Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 11 Дек 2018, 09:05
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Худею с 68 до 57 кг
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 14 Вниз
Печать
Автор Тема:

Худею с 68 до 57 кг

 (Прочитано 11112 раз)
СнежнаяКо
Татошка
**

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 189


Мария


Просмотр профиля
« : Среда, 22 Июл 2015, 14:22 »

 Девочки, всем привет! Wink
Давно читаю ваш форум, очень хороший настрой получила здесь. Вот теперь решила зарегистрироваться.
Зовут меня Мария, мне 30 лет. Рост 170, вес 71 кг. Хотя неделю назад весила 74 кг.
Я стараюсь придерживаться правильного питания, не есть вечером. Зеленый чай пустой не считается ведь???
Мой вес всегда был 57 - 60 кг. Решили мы с благоверным ребеночка завести, прекратила я таблеточки пить и начала есть, нет ЖРАТЬ....  И на весах 74 кг. Я за голову схватилась, за 3 месяца + 13 кг.  Было это в ноябре прошлого года. И вот сколько по времени, туда сюда, как качели до 70 кг, а дальше никак.
Но если правду сказать, ограничивала себя только в еде, а спорт так, периодами был.
До смешного доходит, знаю как и что делать, чтоб за 3 месяца конфеткой стать, но заставить себя не могла, до начала прошлой недели.

Спорт!!!!
Уверена, в комплексе с правильным питанием творит чудеса!!!
Но сразу скажу тренировки у меня жесткие, но после них, я прям ГЕРОЙ!!!
Первая неделя, закончилась, слава Богу! Ежедневно по 2,5 км трусцой на стадионе. С этой недели через день  5 км. Бока начали уходить. Оля-ля. А сил сколько!!!
3, 4  неделя через день 7,5 км.
5 неделя через день 10 км.
Примерно как-то так.  А да, много пью воды и ем свежих овощей !!!!!
« Последнее редактирование: Понедельник, 01 Окт 2018, 12:42 от СнежнаяКо » Записан
СнежнаяКо
Татошка
**

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 189


Мария


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Среда, 22 Июл 2015, 14:36 »

Питание.

ЗАВТРАК:
Зернёный творог.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
Зеленый чай+банан

УЖИН:
Форель запеченная в духовке + кабачок и пол картофелинки запеченные.

Зеленый чай....
Записан
СнежнаяКо
Татошка
**

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 189


Мария


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Среда, 22 Июл 2015, 14:39 »

И да, сегодня опять бегу вечером 5 км!
Записан
Енюша
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 455


Евгения


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Среда, 22 Июл 2015, 14:49 »

привет))) забежала в гости)

а где обед?) с тренировками не сложно без него?)
Записан
СнежнаяКо
Татошка
**

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 189


Мария


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Среда, 22 Июл 2015, 15:06 »

Привет, привет!!!! Smiley

На обед овощи ем, на работе сижу грызу. Огурчики, перчик.
Записан
Енюша
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 455


Евгения


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Среда, 22 Июл 2015, 15:21 »

тебе бы обед с ужином поменять - вообще здорово было б)))
Записан
Енюша
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 455


Евгения


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Среда, 22 Июл 2015, 15:22 »

а какие у тебя параметры, обхваты?
Записан
СнежнаяКо
Татошка
**

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 189


Мария


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Среда, 22 Июл 2015, 15:34 »

Спасибо за совет, ужинаю я не поздно часов в 18:00 , сегодня в 17:00, за 2 часа до тренировки.

Объемы свои еще не мерила, сделаю.
Но в джинсы влезла, прям свободно, что радует и мотивирует нереальнор Cheesy
Записан
Енюша
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 455


Евгения


Просмотр профиля
« Ответ #8 : Среда, 22 Июл 2015, 15:38 »

сделай) а то иногда вес стоит, но объемы уходят, что тоже мотивирует)))
Записан
Енюша
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 455


Евгения


Просмотр профиля
« Ответ #9 : Среда, 22 Июл 2015, 15:40 »

ещё я лично сама себя мотивирую одеждой) покупаю одежду на 1-2 размера меньше, и стремлюсь в неё влезть)))
вот сейчас висит в шкафу одно платьишко в стиле сафари - супермаленькое)))
у меня мотивация в него влезть, точнее влезать то влезаю, но чтоб сидело красиво))) и за это в этом платьишке будет мне фотосессия у нас тут на дюнах на Куршской Косе)))

сразу вдохновение появляется от таких маленьких промежуточных целей)))
Записан
СнежнаяКо
Татошка
**

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 189


Мария


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Среда, 22 Июл 2015, 17:09 »

Слушай, какая ты молодец !!!! ПРАВИЛЬНО, НУЖНО СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ! А фоточки в платьице, красота! Тоже хочется фотосессию  сделать, но чтоб самой нравиться. но это еще не скоро.

А платьев, кстати, у меня в шкафу много красивых лежит. Я теперь как дракон Cheesy, над златом чахну Wink
Записан
Енюша
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 455


Евгения


Просмотр профиля
« Ответ #11 : Среда, 22 Июл 2015, 17:26 »

я тут считала . у меня то ли 45 то ли 54 платья))) причём чёт не ношу почти ничего. как влезу в одну юбку и пару футболок, так и хожу всё лето)
Записан
Енюша
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 455


Евгения


Просмотр профиля
« Ответ #12 : Среда, 22 Июл 2015, 17:28 »

не голодно сегодня? то еды у тебя практически нет) почти как я))) сегодня лишь имбирный чай пью и кофе без сахара...
Записан
NatashkinZ
Супер Татошка
***

Репутация: 59
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 639


Вперед к 58 кг!


Просмотр профиля
« Ответ #13 : Среда, 22 Июл 2015, 17:49 »

привет)))
как мне знакома твоя история)))
мы с мужем стали планировать малыша, когда я весила 68 кг, планировали долго... чуть больше года... я разжирела до 75 кг, с ними и забеременела))) дочка сейчас 4,4 года бегает)))
а 5 мес назад сына родила, так вообще до 101 дошло)))
ааа забыла написать))) как только я решила брать себя в руки и худеть (сбрасывала 2-3 кг), так сразу и беременела))))))))
« Последнее редактирование: Среда, 22 Июл 2015, 17:51 от NatashkinZ » Записан
СнежнаяКо
Татошка
**

Репутация: 23
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 189


Мария


Просмотр профиля
« Ответ #14 : Среда, 22 Июл 2015, 22:31 »

Я очень хочу забеременеть, надеюсь в ближайшее время это случиться!!! Просто очень хочется чувствовать себя комфортно в своем теле.
Вечерочком пробежала 5 км. Что-то погода этим летом не радует, того и гляди дождь пойдет. ( я с Мос. Обл.)
Мне и врач говорит, хорошо бы немного скинуть, хотя мы все знаем СКОЛЬКО это немного. Cheesy
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 14 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!