Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 19 Окт 2018, 15:24
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Улыбка - это моё лицо. Смех - это мой характер. Радость - это моя жизнь !
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 258 259 [260] 261 262 ... 321 Вниз
Печать
Автор Тема:

Улыбка - это моё лицо. Смех - это мой характер. Радость - это моя жизнь !

 (Прочитано 190656 раз)
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 506
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 480



Просмотр профиля
« Ответ #3885 : Понедельник, 12 Мар 2018, 17:02 »

Настюша, привет!

Держись, не унывай!
Единственный (сработавший на мне) способ борьбы с зависимостью от сладкого - внутренне разрешить себе ВСЁ (но при условии подсчёта калорий и планирования коридора). Понимаешь, я не знаю, как это работает, но мысль о том, что если я очень захочу эти, скажем, слоёнки (в которых зашкаливают калории и жиры), то могу их съесть (перелетев план и урезав ужин) помогает от них отказаться. Как бы смещаются акценты, и фокус оказывается уже не на еде.

В любом случае, ты взвешиваешься, ты считаешь - и это самое главное. Похудение в любом случае - это долговременная стратегия, особенно с нашим типом телосложения (Лара на МФ как-то писала, что бёдра уходят в самую последнюю очередь, только при условии длительного худения). Так что запасаемся терпением и спокойно, а главное, методично долбаем организЬму
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2061
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 321


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #3886 : Понедельник, 12 Мар 2018, 18:38 »

Привет,Настюш,удачной недели тебе! Не надо,не надо совсем запрещать себе сладкое, если так трудно. Достают эти ограничения и морально,и физически!
Иночка, спасибо! Это точно!

Да, Настюша, без сладкого нам хана:) Еще бы остановиться вовремя...
Желаю побыстрее сбросить отеки.
Ох, остановиться во время не получается(
Спасибо! Главное, чтобы это были не жиры))

Привет 👋! Удачного разгруза!
Длинные выходные нас всегда сбивают с пути.
Да это не такой уж разгрузки, но без обжираловки и то хорошо)))


Настюша, привет!

Держись, не унывай!
Единственный (сработавший на мне) способ борьбы с зависимостью от сладкого - внутренне разрешить себе ВСЁ (но при условии подсчёта калорий и планирования коридора). Понимаешь, я не знаю, как это работает, но мысль о том, что если я очень захочу эти, скажем, слоёнки (в которых зашкаливают калории и жиры), то могу их съесть (перелетев план и урезав ужин) помогает от них отказаться. Как бы смещаются акценты, и фокус оказывается уже не на еде.

В любом случае, ты взвешиваешься, ты считаешь - и это самое главное. Похудение в любом случае - это долговременная стратегия, особенно с нашим типом телосложения (Лара на МФ как-то писала, что бёдра уходят в самую последнюю очередь, только при условии длительного худения). Так что запасаемся терпением и спокойно, а главное, методично долбаем организЬму
Ой, Надюш. Долгий процесс, очень долгий.  Раньше возьмёшь себя в кулак,сядешь на голодные диеты,отсидишь месяц - другой, похудеешь и вроде цель достигнута и типа можно дальше есть)) Морально легче. А тут 10 скинула,вроде мало,ещё надо, да себя жалко и организьму свою. Топчусь на месте уже сколько времени ищу пути выходы, чтобы пожрать и похудеть) интузиазм поубавился, тяжеловато,но все равно держусь и пытаюсь хоть не похудеть,но удержать вес.
А с отказом от сладкого это уже не первые мои грабли,  реально же,уже такое было. Ну не обманешь организм сахаром заменителями,знаю же,но опять наступаю. А потом конечно отрыв башки происходит, чувствуешь ,что все запреты сняты и понеслось. ..
В общем, буду худеть на минус фунте и хорош голову ломать и над собой издеваться.
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 506
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 480



Просмотр профиля
« Ответ #3887 : Понедельник, 12 Мар 2018, 18:43 »

Настюш, вот и правильно!
Жрать и худеть - это про нас, фунтиков Wink
Ты как планировала - сейчас установочные недели?
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2061
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 321


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #3888 : Понедельник, 12 Мар 2018, 19:02 »

Я честно говоря и не знаю чего мне сейчас делать. Хотела с тобой посоветоваться)
Думаю пока на 1500 попробовать, а там уже корректировать.
« Последнее редактирование: Понедельник, 12 Мар 2018, 19:16 от Anasta » Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 506
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 480



Просмотр профиля
« Ответ #3889 : Понедельник, 12 Мар 2018, 23:58 »

Я честно говоря и не знаю чего мне сейчас делать. Хотела с тобой посоветоваться)
Думаю пока на 1500 попробовать, а там уже корректировать.
Настён, попробуй хотя бы 1600, - праздники же, всё-таки, были - должна была обменка чуть подразогнаться. А с 1500 можешь себя загнать в жёсткую низкокалорийку. В общем, понизить всегда успеем Smiley
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2061
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 321


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #3890 : Вторник, 13 Мар 2018, 05:46 »

Я честно говоря и не знаю чего мне сейчас делать. Хотела с тобой посоветоваться)
Думаю пока на 1500 попробовать, а там уже корректировать.
Настён, попробуй хотя бы 1600, - праздники же, всё-таки, были - должна была обменка чуть подразогнаться. А с 1500 можешь себя загнать в жёсткую низкокалорийку. В общем, понизить всегда успеем Smiley
Хорошо, Надюш, попробую)
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 598
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 121


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #3891 : Вторник, 13 Мар 2018, 08:13 »

Привет, Настена!
 Попробовала? И каков результат? +1885)
Записан
русалка
Супер Татошка
***

Репутация: 224
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 431


Хорошо худеет тот,кто худеет с удовольствием!


Просмотр профиля
« Ответ #3892 : Вторник, 13 Мар 2018, 11:56 »

Привет!Насть,вот со сладким всегда так.Не знаю,как люди отказываются полностью.Надо есть ,но немножко.На весы ходила?
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 506
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 480



Просмотр профиля
« Ответ #3893 : Среда, 14 Мар 2018, 02:27 »

Настюш, как дела!
Сколько калорий в день получилось?
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2061
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 321


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #3894 : Среда, 14 Мар 2018, 05:57 »

Девочки, всем приветики!
Сложно после зажера входить в привычную колею,но я стараюсь,вес уходит, остался ещё кг.

По калорийности в предыдущие дни получилось не очень , в понедельник 1300к, вчера 1700к( на работе угостили рафаэлками)), в среднем как раз 1500 вышло)))

Вчера первый раз побывали в бассейне, понравилось,надеюсь спине и колену скоро станет лучше.
А вот с тренями пока никак( на работу езжу своим ходом , приезжаю домой позже и жутко голодная, ну и заниматься конечно не могу. Но на днях я решу этот вопрос и верну занятия после работы.

Вот в общем то такие у меня дела)


Всем чудесной среды!
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2419
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 667



Просмотр профиля
« Ответ #3895 : Среда, 14 Мар 2018, 07:00 »

Привет красотка! С отвесом! Молодец!
Записан
русалка
Супер Татошка
***

Репутация: 224
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 431


Хорошо худеет тот,кто худеет с удовольствием!


Просмотр профиля
« Ответ #3896 : Среда, 14 Мар 2018, 09:23 »

Привет.Насть,мне тоже сложно,вечерами перекусы делаю.Но надо нам потерпеть,думаю дальше привыкнем и будет легче.Ужас,несколько дней расслабились ,а теперь страдаем.
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 598
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 121


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #3897 : Среда, 14 Мар 2018, 09:34 »

Доброе утро, Настена!
С отвесом тебя, хорошим настроением! +
Бассейн для твоего колена - это самая посильная нагрузка. Еще посоветую чаще готовить холодцы, студни, заливные.
И тебе чудесного дня!
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2061
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 9 321


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #3898 : Среда, 14 Мар 2018, 11:52 »

Привет красотка! С отвесом! Молодец!
Да это только отвес части привеса))) так, что ещё не молодец.


Привет.Насть,мне тоже сложно,вечерами перекусы делаю.Но надо нам потерпеть,думаю дальше привыкнем и будет легче.Ужас,несколько дней расслабились ,а теперь страдаем.
Да, я целыми днями голодная какая то((  привыкнет, деваться то некуда))


Доброе утро, Настена!
С отвесом тебя, хорошим настроением! +
Бассейн для твоего колена - это самая посильная нагрузка. Еще посоветую чаще готовить холодцы, студни, заливные.
И тебе чудесного дня!
Да и с позвоночником надеюсь будет лучше, а то постоянно стал беспокоить.
Хочу заказать с айхерба Хондроитин с глюкозамином и пропить курс и думаю на счёт калогена. читала,что из холодца мы мало чего получаем для суставов .
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 598
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 121


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #3899 : Среда, 14 Мар 2018, 12:31 »

Раньше в деревнях даже лошадей при переломах холодцом лечили))
Записан
Страниц: 1 ... 258 259 [260] 261 262 ... 321 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!