В гармонии с собой

[сангрия]

Пойду похожу по домикам
Мили с Лесли скачать не могу....

[Аленка38]

А ты откуда скачиваешь?

[Белка Серебристая]

Приду с работы -напишу формулу подсчета, Маша ,а ты пожалуйста свою напиши
У меня там вес, рост, возраст в формуле-на память не помню

к сожалению формул я не знаю, хотя вот ту что ты  написала я тоже видела... но так  не поняла кто ее разработал и на чем она основывается, и откуда коэффициенты взяты?
 Моя калорийность взята по сайту ДиОн и потверждена моим лечащим гастроэнтерологом. и собсна моими -10 кг за 4 месяца. И тем что дальше тоже вес ползет вниз

Сначала я посчитала свою обычную калорийность - ну рацион без корректировок, то есть то что я жрала пока 90 кг не стала весить - вышло много.. минимум 3500 максимум даже 5000...эт если колбаса с хлебом и картошка жареная да свиные отбивные с макаронами и жирным соусом.
Потому если сравнить 5 000 и 2 200 калорий  - логично, что я похудею, ну не до нормы конечно, но для первичного снижения веса это неплохо.
Пока не буду 75кг или не встану на плато снижать мне не стоит. Вот такие у меня расчеты простые безформуловые.

[Белка Серебристая]

Пойду похожу по домикам
Мили с Лесли скачать не могу....

можно онлайн включить))) . Я с рутрекера скачивала

ты уже на сколько миль?

[сангрия]

Пойду похожу по домикам
Мили с Лесли скачать не могу....

можно онлайн включить))) . Я с рутрекера скачивала
Я такого -рутрекера-первый раз слышу. Сейчас сына пойду попрошу помочь...
Хотела попробовать 2 мили
Надо заставить себя пешком с работы или на работу ходить-сколько во мне нелюбви к себе. Мне стыдно...
Буду исправлятся

[Лёлька85]

Женя, привет! Пришла посмотреть, как тут у тебя, а тут все серьезно Каллории.
Вот никогда не пробовала считать. Мне кажется, у меня не получится ))
Молодец! Плюс тебе огромный!

[сангрия]

Счетчик калорий Поповой всем в помощь

[Белка Серебристая]

Ходить надо))) наша малая подвижность тоже причина нашего лишнего веса(((

 я с Лести топаю дома только когда на улицу не могу, буран там, дождь или простыла итак. А так мне приятней конечно на улице гулять)

[Лёлька85]

Счетчик калорий Поповой всем в помощь

Да ну его. Честно, даже начинать не хочу не вдохновляет меня.
Тут уж кому как удобней!

[Белка Серебристая]

Счетчик калорий Поповой всем в помощь

ага, у меня тоже Татьянин стоит на случай отруба интернета и отсутствия доступа в ДИОН. В Поповский я уже вбила все что чаще всего ем, и оч удобно. Еще в телефон некоторые ставят, но у меня телефончик простецкий просто звонить смсить и все)

[сангрия]

А ведь стартовала я в феврале 2012 с веса 118,3 кг,
потом достройнелась до 91,5 в октябре 2012
и обратно отожралась до 109, испугалась и к вам

[Белка Серебристая]

нельзя татошей кидать даже когда идеальная фигура будет. 
Похудеешь будет мастер-классы тут вести))))

[Лёлька85]

А ведь стартовала я в феврале 2012 с веса 118,3 кг,
потом достройнелась до 91,5 в октябре 2012
и обратно отожралась до 109, испугалась и к вам

Вот скажи, вот жалко же, что пипец!! ЖАЛКО!!

[сангрия]

Пошла заплатила за ЖКК-за месяц на 1400 отопление подорожало-гады-это в 2 комнатной квартире
На 70% повысили...

[сангрия]

Я молодец! Я прошла одну милю...