Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
Вам не пришло
письмо с кодом активации?
Пятница, 22 Фев 2019, 18:35
Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
Татоша.ру диеты и многое другое
Отчеты о похудении
(Модераторы:
Kitty
,
Angaro4ka
)
В гармонии с собой
« предыдущая тема
следующая тема »
Страниц:
1
...
9
10
[
11
]
12
13
...
261
Автор
Тема:
В гармонии с собой
(Прочитано 282202 раз)
Аленка38
Гость
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #150 :
Понедельник, 09 Фев 2015, 11:38 »
Женечка, привет! Серьезное у тебя меню сегодня.
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
Репутация: 656
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 225
Всегда есть выбор
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #151 :
Понедельник, 09 Фев 2015, 11:49 »
Цитата: Аленка38 от Понедельник, 09 Фев 2015, 11:38
Женечка, привет! Серьезное у тебя меню сегодня.
На ППП -вроде нормально
Посмотрим , сколько завтра будет
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
Репутация: 365
Офлайн
Пол:
Сообщений: 1 410
не завидуй, стань предметом зависти!
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #152 :
Понедельник, 09 Фев 2015, 12:49 »
Зато развелась и приятные эмоции получила
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
Репутация: 656
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 225
Всегда есть выбор
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #153 :
Понедельник, 09 Фев 2015, 14:03 »
Цитата: Мотылек Натулек от Понедельник, 09 Фев 2015, 12:49
Зато развелась и приятные эмоции получила
Спасибо, иногда надо планово делать, чтобы потом не планово сорваться
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
Репутация: 656
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 225
Всегда есть выбор
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #154 :
Понедельник, 09 Фев 2015, 14:10 »
Посчитала сейчас свою еду: КБЖУ-1474/69/62/129
Правильное соотношение?
Нашла Б-30%, Ж-20%, У-50%
Значит у меня сегодня получилось в %: Б-26,5; Ж-24%; У-50%. Не считала очень давно и почти угадала. С калориями перебор-проводим корректровку с завтрашнего дня. Подсчет калорий и БЖУ делаю на калькуляторе Поповой , может у кого нибудь есть для сотового-скиньте ссылку пожалуйста
«
Последнее редактирование: Понедельник, 09 Фев 2015, 14:46 от сангрия
»
Записан
Angaro4ka
Модератор раздела
Легенда Татоши
Репутация: 1181
Офлайн
Пол:
Сообщений: 5 062
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #155 :
Понедельник, 09 Фев 2015, 17:42 »
Привет, Женя! Зашла пожелать тебе легких похуделок и + занесла для стимула.
Для телефона мне советовали вот эту программу телефоне программа myfitnesspal называется, но я не установила. Мне пока достаточно диона
www.dietaonline.ru. Очень удобный расчет по всем и ккалории и БЖУ и рецепты расчитывает и т.д. ТОлько нужно зарег-ца.
Записан
irisska
Гость
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #156 :
Понедельник, 09 Фев 2015, 21:42 »
Женечка, привет!
+
смотрю, у тебя здесь все в порядке, умничка! а я все косячу......
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
Репутация: 656
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 225
Всегда есть выбор
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #157 :
Вторник, 10 Фев 2015, 03:53 »
Цитата: Angaro4ka от Понедельник, 09 Фев 2015, 17:42
Привет, Женя! Зашла пожелать тебе легких похуделок и + занесла для стимула.
Для телефона мне советовали вот эту программу телефоне программа myfitnesspal называется, но я не установила. Мне пока достаточно диона
www.dietaonline.ru. Очень удобный расчет по всем и ккалории и БЖУ и рецепты расчитывает и т.д. ТОлько нужно зарег-ца.
Спасибо-мне хочется именно на телефон-он всегда с собой, а так только дома-забываю о том что ела
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
Репутация: 656
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 225
Всегда есть выбор
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #158 :
Вторник, 10 Фев 2015, 03:57 »
Цитата: irisska от Понедельник, 09 Фев 2015, 21:42
Женечка, привет!
+
смотрю, у тебя здесь все в порядке, умничка! а я все косячу......
Ира, ты не одна!
Я назвала это плановым загулом. Сегодня решила посчитать КБЖУ-хоть и хлопотно, зато дисциплинирует. Хочу к сыну на выпускной быть не такой огромной....
Сегодня у меня +200
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
Репутация: 656
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 225
Всегда есть выбор
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #159 :
Вторник, 10 Фев 2015, 03:58 »
Держитесь девочки, всем + для настроения и похудения!!!!!
Записан
irisska
Гость
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #160 :
Вторник, 10 Фев 2015, 09:36 »
привет!
+200 это ерунда ерундовая, главное, чтобы плановый зажор не перешел в хронический!как у меня.....но я лечусь.....Хорошего дня!
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
Репутация: 656
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 225
Всегда есть выбор
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #161 :
Вторник, 10 Фев 2015, 09:57 »
Цитата: irisska от Вторник, 10 Фев 2015, 09:36
привет!
+200 это ерунда ерундовая, главное, чтобы плановый зажор не перешел в хронический!как у меня.....но я лечусь.....Хорошего дня!
Тьфу-тьфу-тьфу!
Записан
Натка
Мега-супер Татошка
Репутация: 961
Офлайн
Пол:
Сообщений: 3 372
всё в моих руках!а то,что не в руках-то у моих ног
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #162 :
Вторник, 10 Фев 2015, 09:58 »
привет, Жень
ничего, что привесик появился
как пришел, так и уйдет, иногда расслабляться тож необходимо
+++
Записан
Белка Серебристая
Гость
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #163 :
Вторник, 10 Фев 2015, 10:00 »
Привет)))
калории считаешь? Молодец)))
ой, 1474 это перебор у тебя ты так думаешь? это же очень мало
а коридор у тебя для похудения какой?
Записан
Jenni
Гость
Re: Попытка полюбить себя
«
Ответ #164 :
Вторник, 10 Фев 2015, 10:02 »
10 советов хорошего настроения
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
Записан
Страниц:
1
...
9
10
[
11
]
12
13
...
261
« предыдущая тема
следующая тема »
Перейти в:
Пожалуйста, выберите назначение:
-----------------------------
Татоша.ру диеты и многое другое
-----------------------------
=> Рецепты диет
=> Системы питания
=> Разгрузочные дни
=> Диеты звезд
=> Отчеты о похудении
=> Худеем вместе
=> Полезная информация
=> Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только
===> Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
===> Блюда из круп
===> Прохладительные напитки
===> Выпечка
===> Десерты
===> Закуски
===> Салаты
===> Вторые блюда
===> Первые блюда
===> Вот как я могу! Фотографии приготовленного
=> Спорт и потеря веса
===> BFFM-BFS
===> Народные рецепты
=> Очищение организма
===> В ожидании аиста
=====> Худеем после родов
=====> 9 месяцев надежды - 9 месяцев любви
=> Уход за собой, одежда, домашний уют
=> Свободный полет
===> Домашние животные и цветы в горшках
===> Наши хобби
=====> Схемы для вышивания
=====> Схемы для бисероплетения
=====> Схемы для вязания
===> Сны и сонники
=====> Кулинарный сонник
=====> Сонник Ванги
=====> Сонник Нострадамуса
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Войти
Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.
Powered by SMF 1.1.21
|
SMF © 2011, Simple Machines
Загружается...