Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Четверг, 18 Апр 2019, 14:32
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  В гармонии с собой
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 261 Вниз
Печать
Автор Тема:

В гармонии с собой

 (Прочитано 288760 раз)
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #120 : Четверг, 05 Фев 2015, 02:40 »

Сегодня по нулям
План на сегодня:
завтрак-творог с медом, кофе
перекус-1/2 яблока с корицей запеченое
обед-солянка, греческий салат, рыба в кляре
перекус 2-тоже что и 1
ужин-салат из пекинской капусты и 2 куриных палочки+ вода
« Последнее редактирование: Четверг, 05 Фев 2015, 14:41 от сангрия » Записан
Jenni
Гость
« Ответ #121 : Четверг, 05 Фев 2015, 09:13 »

Доказано, что цвет оказывает серьезное влияние не только на настроение, но и на физиологические потребности человека. Одной из них является аппетит. Если знать, какие цвета использовать для повышения эффективности программы похудения, можно значительно ускорить и облегчить этот тяжелый для многих процесс.



Цветовое оформление интерьера кухни может влиять на аппетит по-разному: и усиливать его, и сдерживать. Чтобы подобрать идеальный вариант, который поможет похудеть и поддержать полученный результат, следует ориентироваться на холодные тона. Особенно «неаппетитным» является холодный синий цвет и его оттенки. Нет желания перекрашивать стены кухни? Просто повесьте перед обеденным столом картину с подходящими цветами, чтобы было удобно смотреть на нее во время еды.

Сервировка блюд тоже значительно влияет на аппетит. Так, яркие, возбуждающие цвета посуды способны усилить его, и в результате съеденная порция будет больше, чем нужно для нормального насыщения. К таким цветам относятся красный, желтый, оранжевый тона, которые обладают способностью увеличивать выработку желудочного сока, побуждая съесть больше. Практически все хорошие дорогие рестораны предлагают посетителям блюда на посуде белого цвета. Он оттеняет аппетитные цвета подаваемой еды, поэтому привычный для многих белый цвет посуды может являться одной из причин постоянного переедания. Так что самые подходящие оттенки для желающих похудеть – серый, синий, голубой, сиреневый, фиолетовый и черный. Еще один «неаппетитный» цвет – темно-зеленый.



Цвет одежды тоже способен влиять на результаты усилий по сбрасыванию лишнего веса. Так как цвета всегда вызывают определенные ассоциации, они формируют подсознательный настрой, который может как поспособствовать успеху, так и снизить эффективность любых трудов. В особенности это касается одежды, которую мы носим.


Для интенсивных спортивных занятий один из самых лучших вариантов – желтый цвет. Он дает положительный эмоциональный заряд, который увеличивает эффект от тренировок. Подойдет также красный цвет – символ бодрости, активности и оптимизма. Подбирая одежду для занятий спортом, лучше избегать холодных тонов, которые чаще всего настраивают на спокойствие и пассивность.

И, наконец, цвет самой еды. Тем, кто испробовал множество диет, известно, что самое страшное – это однообразие. Овощи и фрукты, имеющие яркие красные, желтые и оранжевые цвета делают рацион разнообразнее и привлекательнее. Кроме того, они содержат полезные вещества и витамины, в том числе и антиоксиданты, важные для правильного похудения и очищения организма и замедляющие процесс старения.

Руководствуясь этими правилами, можно выбрать цвета, которые будут улучшать и закреплять результат похудения. Однако не нужно слишком заострять внимание на соответствии того или иного цвета вышеприведенным рекомендациям и пытаться окружать себя только «нужными» цветами. Достаточно подобрать несколько оттенков, которые будут приятны глазу или станут пикантной особенностью интерьера.
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #122 : Четверг, 05 Фев 2015, 09:53 »

Сегодня по нулям
План на сегодня:
завтрак-творог с медом, кофе
перекус-1/2 яблока с корицей запеченое
обед-солянка, греческий салат, рыба в кляре
перекус 2-тоже что и 1
ужин?

Греческий салат мммм вкусняшка Wink
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #123 : Четверг, 05 Фев 2015, 17:03 »

От грустного настроения (скорее бы весна) переделала кучу дел-посуду помыла, полы помыла, столы помыла-все на кухне
И потом еще с сыном задачу из ЕГЭ часть Ц6 вымучила
Умные у нас детки!!!
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #124 : Четверг, 05 Фев 2015, 17:42 »

Спокойной ночи всем!
Записан
Элен Дьякова
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 894
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 965


Война за тело. Будь идеальной


Просмотр профиля
« Ответ #125 : Четверг, 05 Фев 2015, 17:49 »

Приветик,я с ответным визитом к тебе забежала,пожелать удачки в нашем не легком деле!Давай держись!!!++++ тебе
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #126 : Четверг, 05 Фев 2015, 18:10 »

Взаимно
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #127 : Пятница, 06 Фев 2015, 02:36 »

Минус 100, вес 104,9
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #128 : Пятница, 06 Фев 2015, 08:06 »

Утро-яичница со шпинатом, кофе
перекус 1 и 2- по 1/2 яблока запеченных с корицей
обед-семга с овощами, салат с кальмарами
ужин-?
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #129 : Пятница, 06 Фев 2015, 10:04 »

Обед - мечта просто!
Записан
tanchic
Татошечка
*

Репутация: 22
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 70


Привет


Просмотр профиля
« Ответ #130 : Пятница, 06 Фев 2015, 11:46 »

Привет    я с ответным визитом.Спасибо что следишь за моими результатами и поддерживаешь меня. Смотрю ты не торопишься менять цыферку на линеечке, я каждый день меняю, она меня неплохо мотивирует.Особенно когда в ней ИМТ сменился с ожирения на избыточный вес. Желаю тебе удачи и не рушимой силы воли.
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #131 : Пятница, 06 Фев 2015, 13:16 »


мотивашка на выходные
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #132 : Пятница, 06 Фев 2015, 16:35 »

Привет    я с ответным визитом.Спасибо что следишь за моими результатами и поддерживаешь меня. Смотрю ты не торопишься менять цыферку на линеечке, я каждый день меняю, она меня неплохо мотивирует.Особенно когда в ней ИМТ сменился с ожирения на избыточный вес. Желаю тебе удачи и не рушимой силы воли.
Чет я тупая что ли не получается у меня двигать линейку, приходится новую ставить???
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 656
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 225


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #133 : Пятница, 06 Фев 2015, 17:35 »

Остатки болезни надеюсь за выходные уйдут, отлежаться!!!
Записан
irisska
Гость
« Ответ #134 : Пятница, 06 Фев 2015, 17:36 »

Минус 100, вес 104,9
о, поздравляю с отвесом! молодца! а я вот поотстала от тебя малек, ну ничего, зато теперь буду догонять.....ну не ищу я легких путей Cheesy
+ Wink
Записан
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 261 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!