Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 16 Дек 2019, 05:36
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  В гармонии с собой
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 265 266 [267] 268 Вниз
Печать
Автор Тема:

В гармонии с собой

 (Прочитано 323640 раз)
nmilona foto
Супер Татошка
***

Репутация: 79
Офлайн Офлайн

Сообщений: 760



Просмотр профиля
« Ответ #3990 : Вторник, 12 Ноя 2019, 17:08 »

Жень, привет!
Я вот решила сосредоточиться пока на одной, в которой, считаю, корень всех моих зол - я очень поздно ложусь спать, режим сбит, и очень давно.
Для тебя важнее всего начать контролировать количество еды - или взвешивание и подсчёт, да хотя бы объём - можно приспособить стаканчики какие-нибудь. А то, что есть самодостаточность - это отлично, значит, всё получится
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2443
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 508


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #3991 : Вторник, 12 Ноя 2019, 21:22 »

До меня полезные привычки:
Вода на тощак
Утро без смартфона
Зарядка от остеохондроза и просто зарядка
Улыбаться своему отражению в зеркале
Не вести с собой разговоры( типа готовясь к какому то разговору)
Не сплетничать
Гулять
Читать книги перед сном
Хвалить себя чаще
.....

Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 324


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #3992 : Четверг, 14 Ноя 2019, 03:40 »

Думаю...
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 324


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #3993 : Суббота, 16 Ноя 2019, 13:00 »

с телефона не могу писать, а комп завтра сделают
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 509


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #3994 : Суббота, 16 Ноя 2019, 13:14 »

Отлично, Женечка, ждём тебя
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 324


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #3995 : Понедельник, 18 Ноя 2019, 15:34 »

Походила с Лесли, После перерыва тяжело. Пешком ходить сейчас никак, очень холодно и ветер. Пока море не замерзнет -не походишь
Пошла сейчас чего нибудь порасхламляю, хоть полку какую нибудь разгребу.
2 полки в шкафу убрала , хватит на сегодня.
Посадила петрушку в горшок (вчера в Ленте купила) , будет у меня огород на подоконнике-типа модно сейчас. Еще хочу базилик комнатный посадить. И еще 2 горшка розмарина-чай завариваю с апельсином+лимон+розмарин+мелисса+ягоды годжи, все не знала куда их деть
« Последнее редактирование: Понедельник, 18 Ноя 2019, 16:40 от сангрия » Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2443
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 508


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #3996 : Понедельник, 18 Ноя 2019, 20:17 »

Денечка, привет!
Отличные новости, молодец! Главное начать внедрять активность, дальше пойдет легче.
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 324


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #3997 : Вторник, 19 Ноя 2019, 16:40 »

Ну все -трудовой день завершен, все выполнено. Пошла смотреть Зваженых...
Всем успехов и спокойной ночи
Записан
nmilona foto
Супер Татошка
***

Репутация: 79
Офлайн Офлайн

Сообщений: 760



Просмотр профиля
« Ответ #3998 : Вторник, 19 Ноя 2019, 18:38 »

Женечка, умниц!
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 193
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 389


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #3999 : Вторник, 19 Ноя 2019, 18:42 »

Молодец! Все подвиги совершила
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 324


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #4000 : Среда, 20 Ноя 2019, 16:23 »

Всем всем большой привет!
Ну вот, день и прожит. На улице темнота, и еще целый месяц будет темнеть. Из за этого настроение так себе.
Доча моя уже начала к Новому Году свою квартиру украшать. Наверное и я в выходные возьмусь.
Вес стоит пока. Сегодня и на работу прошдась пешком и вечером с Лесли походила 20 мин. Все что себе придумала в плане привычек-сделала. Калории никак не считаются-порции взвешивать попробую. 150 г ужин, 200г завтрак и 250 г обед. Ну и перекусы по 100 г. Хлеб почти не ем, ну и всякое масло-сахар ограничила-посмотрю как пойдет.
На часах половина 10, пойду в инстаграмме маленько полажу.
Записан
Бурка
Татошка
**

Репутация: 64
Офлайн Офлайн

Сообщений: 237


Я Аленка38


Просмотр профиля
« Ответ #4001 : Среда, 20 Ноя 2019, 22:17 »

 У меня тоже калории не считаются Sad, придётся наверно так же просто взвешивать
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 902
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 509


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #4002 : Четверг, 21 Ноя 2019, 00:51 »

Девочки, взвешивать - очень даже неплохая альтернатива. Выработать эту привычку довольно легко, а если не надо ничего потом считать - так вообще на автомате будете всё делать. Например так (это я из опыта): максимум 200 грамм гарнира, 100 грамм мясо-котлеты итп, салатные овощи без ограничений, сливочного масла 5-7 грамм, растительного 10-12. Суп 200-250 грамм, хлеб к супу 40-50 грамм, сок 150-200 грамм, сахар в кофе 7-11 грамм. Одна кормёжка около 300-350 грамм. И всё будет путём!
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2443
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 508


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #4003 : Четверг, 21 Ноя 2019, 09:12 »

Женечка, привет!
Молодец! Просто кушать правильную еду и контролировать порции, это уже большой шаг вперёд. Думаю, даже не стоит заморачивать голову этими калориями)    я сейчас их не считаю, прям счастье испытываю)
Хорошего денечка!
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 324


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #4004 : Четверг, 21 Ноя 2019, 14:50 »

У меня сегодня 33 года со дня свадьбы. Поэтому я отдыхаюююю
Записан
Страниц: 1 ... 265 266 [267] 268 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!