b_last_error = 1580975427; ?> В гармонии с собой

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 14 Июл 2020, 22:43
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  В гармонии с собой		 « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 14 15 [16] 17 18 ... 269 Вниз
Печать
Автор Тема:

В гармонии с собой

 (Прочитано 354825 раз)
Angaro4ka
Модератор раздела
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1181
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 062



Просмотр профиля
« Ответ #225 : Суббота, 14 Фев 2015, 06:36 »
Женя, с отвесом! Класс )))) точно эмоции и пешие прогулки делают свое дело!!!! Но вот, то что скользко ... это не айс. Аккуратнее будь! Ноги нам еще нужны, скоро весна и красивые чулочки будем на них натягивать )))))+++
Записан
Arma
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1643
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6 076


Все будет хорошо, я узнавала!


Просмотр профиля
« Ответ #226 : Суббота, 14 Фев 2015, 09:43 »
Первые 5 килограмм это очень круто! Молодец!
Записан
Лёлька85
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 469
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 999



Просмотр профиля
« Ответ #227 : Суббота, 14 Фев 2015, 10:21 »
Цитата: Arma от Пятница, 13 Фев 2015, 21:57
Гы-гы, пришел тут демотиватор  Cheesy Торт и картошка фри тоже вкусно, но это ж не значит что их надо есть пока мы худеем тут  Shocked
Ну иногда же так хочетсяяяя Smiley)))

Жень! Молодчина! с отвесом! +тебе ))
Записан
марчелка
Супер Татошка
***

Репутация: 320
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 308


ура долгожданная пятерочка!!!


Просмотр профиля
« Ответ #228 : Суббота, 14 Фев 2015, 10:31 »
Приветик  Smiley я вот тоже пытаюсь собрать свою силу и волю и взяться за себя Angry растолстела за время беременности и после почти 10 набрала Embarrassed здесь хорошо девченки поддерживают я в 2010году на этом форуме похудела на 23кг теперь буду стараться заново вернуть прежний вес Wink у тебя как успехи? Я пока стараюсь не кушать после шести и по меньше вредностей
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #229 : Суббота, 14 Фев 2015, 12:56 »
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 329


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #230 : Суббота, 14 Фев 2015, 14:18 »
Всем гостям моего домика добрый вечер, сейчас пойду тоже по гостям
Сегодняшний отчет: сумбурный день
завтрак-яичница из 2 яиц+шпинат+шампиньоны, кофе с мол
перекус?-мясо, хлеб, груша
салат-черешковый сельдерей, тертое яблоко,капелька растит масла-вкуснотень неописуемая
банан
вечером салат повторила
Получилось КБЖУ 1435/13/47/40. Вот все жиров много, а белка мало.
С Днем всех Влюбленных!
 
Записан
irisska
Гость
« Ответ #231 : Суббота, 14 Фев 2015, 14:34 »
привет!
а обед-то Хде?мясо или салат? Huh?
и тебя с праздничком! Smiley
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 329


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #232 : Суббота, 14 Фев 2015, 14:56 »
Цитата: irisska от Суббота, 14 Фев 2015, 14:34
привет!
а обед-то Хде?мясо или салат? Huh?
и тебя с праздничком! Smiley
Мясо было жирным и пришлось трескать салат
Записан
Arma
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1643
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6 076


Все будет хорошо, я узнавала!


Просмотр профиля
« Ответ #233 : Суббота, 14 Фев 2015, 17:07 »
Слушай, а почему ты заранее меню свое не просчитываешь ?  Huh? Так же гораздо проще корректировать КБЖУ до нужных тебе, а не вздыхать вечером , что опять перебрала по жирам и не добрала по белкам.. Мышцы все свои растеряешь, если будешь белок недобирать..
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 329


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #234 : Суббота, 14 Фев 2015, 17:38 »
Цитата: Arma от Суббота, 14 Фев 2015, 17:07
Слушай, а почему ты заранее меню свое не просчитываешь ?  Huh? Так же гораздо проще корректировать КБЖУ до нужных тебе, а не вздыхать вечером , что опять перебрала по жирам и не добрала по белкам.. Мышцы все свои растеряешь, если будешь белок недобирать..
Никак не получается у меня с планом-двоечница я, а ты белок чем набираешь?
Записан
Arma
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1643
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6 076


Все будет хорошо, я узнавала!


Просмотр профиля
« Ответ #235 : Суббота, 14 Фев 2015, 18:37 »
Белок - рыба, мясо, кисломолочка, фасоль-горох.. ну и орехи еще( но там жиры) , ну и яйца, но там тож жиры - 6 гр на одно яйцо, а можно около 60 гр жиров в день..
Записан
ТатаЯ
Супер Татошка
***

Репутация: 88
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 531

Я САМА ДЕЛАЮ СЕБЯ!


Просмотр профиля
« Ответ #236 : Суббота, 14 Фев 2015, 19:19 »
Сангрия, добрый вечер!
Рада твоим отвесам
С праздником тебя!
Ты с белком исправляйся, ведь это еще и кожа, волосы. Исправлять не всегда получается, так что лучше сразу не рисковать.
Так-то просто: кусок рыбы, кусок куры, шматок говядины запеченой))).
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 329


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #237 : Воскресенье, 15 Фев 2015, 04:44 »
Сегодня с утра +200, это вместо -600 вчерашних
Мой организм не обманешь
Пошла есть кашку ячневую с молоком, на обед курогрудка уже сварена
Всем теплого воскресенья!
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 676
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 329


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #238 : Воскресенье, 15 Фев 2015, 04:45 »
Всем гостям -здравствуйте!
Записан
irisska
Гость
« Ответ #239 : Воскресенье, 15 Фев 2015, 08:51 »
приветик! +56
как настроение? а циферка на линеечке правильная? ааааа, тогда я отстаю!!!! Shocked нужно срочно тебя догонять!!! Azn
 
Записан
Страниц: 1 ... 14 15 [16] 17 18 ... 269 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!