b_last_error = 1580975427; ?> В гармонии с собой

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 09 Июн 2023, 23:25
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  В гармонии с собой		 « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 275 Вниз
Печать
Автор Тема:

В гармонии с собой

 (Прочитано 605597 раз)
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 08:19 »
Сон эта моя мечта, я уже почти год сплю по 2-3 часа...меня если не будить, то наверное неделю спать буду. Прикинь какой отвес тогда будет)))) мечтаааа
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 680
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 402


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 09:20 »
Лучший друг худеющей-это сон (это моя доча так говорит) тоже худеет
Мы вообще всей семьей (я, дочка и сестра) стройнеем периодически, потом все вместе толстеем
Друг друга заводим на худение, пока их не могу привлечь
Сестра дала ссылку на программку в телефоне вотербаланс, воду считать, пью-пью-, только пока 50% нормы могу выпить
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #17 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 11:03 »
У меня день на день не приходится. Когда 3-4 л воды могу выпить, а когда и кружки не выпью, только чай или кофе))
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 680
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 402


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #18 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 14:47 »
Завтрак-яичница со шпинатом, кофе с молоком
перекус-йогурт со злаками
обед-вчерашняя тушеная капуста
ужин-рыба по корейски, креветки, компот очищающий
пила-пила воду, все равно до нормы по программе не допила.
Кстати по этой программе(водный баланс) чай и кофе за жидкость не считается
Записан
katusha_
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 31



Просмотр профиля
« Ответ #19 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 17:29 »
Я вот тоже не много воды пить. Чай кофе пожалуйста. А так вода не вкусная)) 
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #20 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 17:52 »
Напиши подалуйста рецепт рыбы по-корейски, если не трудно
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 680
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 402


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #21 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 18:00 »
У нас продают готовую заправку корейскую Чим-Чим.
Рецепт-
Рыбу желательно выбрать не жирную. Для хе лучше использовать сазана, треску, судака, кету.
Я беру готовое филе минтая. Нарезаем филе ломтиком поперек сегментов толщиной по 0,5 см.
В неокисляемой посуде  залить нарезанную рыбу 450гр одной столовой ложкой 70% уксусной кислотой 6гр .
Хорошенько перемешать плотно прижать, накрыть плотной крышкой и оставить на 30-40 минут.
Затем слить с рыбы выделившийся сок, добавить лук полукольцами 70гр, морковь соломкой 75гр, залить заправкой 60гр,
тщательно перемешать и оставить на 2 часа. Можно морковь заменить на свежие огурцы и зелень кинзы
Вкусняшка
Записан
Натка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 961
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 299


всё в моих руках!а то,что не в руках-то у моих ног


Просмотр профиля
« Ответ #22 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 18:24 »
 
Цитата: katusha_ от Воскресенье, 25 Янв 2015, 17:29
Я вот тоже не много воды пить. Чай кофе пожалуйста. А так вода не вкусная)) 
воду нужно пить обязательно! и именно простую сырую  Smileyиначе поход к белому другу станет проблемой Embarrassed
Записан
katusha_
Татошечка
*

Репутация: 4
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 31



Просмотр профиля
« Ответ #23 : Воскресенье, 25 Янв 2015, 18:36 »
Цитата: Натка от Воскресенье, 25 Янв 2015, 18:24
Цитата: katusha_ от Воскресенье, 25 Янв 2015, 17:29
Я вот тоже не много воды пить. Чай кофе пожалуйста. А так вода не вкусная)) 
воду нужно пить обязательно! и именно простую сырую  Smileyиначе поход к белому другу станет проблемой Embarrassed
знаю((   уже проблемно с этим. Может и отвесы поболее бы были
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 680
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 402


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #24 : Понедельник, 26 Янв 2015, 02:53 »
Цитата: Натка от Воскресенье, 25 Янв 2015, 18:24
Цитата: katusha_ от Воскресенье, 25 Янв 2015, 17:29
Я вот тоже не много воды пить. Чай кофе пожалуйста. А так вода не вкусная)) 
воду нужно пить обязательно! и именно простую сырую  Smileyиначе поход к белому другу станет проблемой Embarrassed

Полностью за!!!! Эта проблема не дай бог, приходится решать всякими способами
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 680
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 402


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Понедельник, 26 Янв 2015, 02:54 »
Сегодня 0.
Похоже вот она -рыбка по-корейски
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 680
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 402


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #26 : Понедельник, 26 Янв 2015, 15:20 »
Завтрак-каша ячневая ,кофе;
перекус-тортик с чаем;
обед-солянка, винегрет, котлета куриная
перекус-груша
ужин-йогурт
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Понедельник, 26 Янв 2015, 15:59 »
Ни че так первый перекус Smiley скромненький Wink
Записан
сангрия
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 680
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 402


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Понедельник, 26 Янв 2015, 16:04 »
Вот как от дней рождения убежать, чтобы не обиделись?
Только количеством (кусочек маленький был-это я себя утешаю)
Записан
bednayanastya
Супер Татошка
***

Репутация: 159
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 647



Просмотр профиля
« Ответ #29 : Понедельник, 26 Янв 2015, 16:30 »
Привет! Я Настя, будем знакомы! А я вот думаю,что тортик в первой половине дня ничего плохого не сделает)) Даже пользу принесет головному мозгу))) По крайней мере, не будешь потом смотреть на тортики и истекать слюной. Можно все,с умом и по-немногу. Тем более,что у тебя подход такой,что никаких диет,а питаться порционно и часто.
Я б еще и на ужин чего-нибудь добавила,а то очень грустно один йогурт. Я к тортам ровно дышу,а вот к колбасе нет) и жизни не представляю без перекуса бутером. Только с правильным хлебом и небольшим куском колбасы или сыра.И все это вполне по калориям умещается в нужные рамки.
А почему у тебя на линеечке цель 86? Это первая цель или твой нормальный вес?  Я просто при росте 180 сейчас вешу 86 и я такая внушительная тетя Grin Правда вот меньше 78 кг начиная с 19 лет не была. Я и в 78-то уже выгляжу как доходяжка.
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 275 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!