b_last_error = 1580975427; ?> Система похудания Минус фунт

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Воскресенье, 04 Июн 2023, 17:58
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  Система похудания Минус фунт		 « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 4 5 [6] Вниз
Печать
Автор Тема:

Система похудания Минус фунт

 (Прочитано 85188 раз)
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #75 : Вторник, 24 Дек 2019, 15:29 »
Отчёт за неделю 16.12-22.12 вернула старые весы (с пятницы)

ТВН 71,55 -50
СКН 1915 (план 1780)
Калорийность следующей недели: 1830 думаю, урезать не получится, так как начинаются праздники, плюс выступления

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 110 на месте
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #76 : Понедельник, 30 Дек 2019, 16:24 »
Отчёт за неделю 23.12-29.12

ТВН 71,9 +350
СКН 2138 (план 1830)
Калорийность следующей недели: (1915+2138)/2-100=1926, округляем 1930
боюсь, что меньше не получится Huh?
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #77 : Понедельник, 06 Янв 2020, 16:11 »
Отчёт за неделю 30.12-5.01

ТВН 71,9 на месте
СКН 1937 (план 1930)
Калорийность следующей недели: (2138+1937)/2-100=2037-100=1937, округляем 1940
думаю, это многовато для меня, буду ориентироваться на 1850. Решила перестать ограничивать в рационе солёную рыбу, икру и холодец. Думаю, с весом будет печалька поначалу, но в перспективе всё должно устаканиться... будем смотреть в будущее в оптимизмом Cheesy
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #78 : Понедельник, 13 Янв 2020, 18:02 »
Отчёт за неделю 6.01-12.01

ТВН 71,8 -100
СКН 1833 (план 1940)
Калорийность следующей недели 1885, округляем, 1890

Ожидала, что будет привес, так как ввела в рацион солёную рыбу и продукты с желатином. Специально и целенаправленно ела их на ночь, чтобы, наконец, снять это табу, которое почему-то "застряло" в мозгах. И - вот такой вот сюрприз, несмотря на полнолуние! Вывод - с организмом договариваться можно. И нужно!
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #79 : Понедельник, 20 Янв 2020, 02:00 »
Отчёт за неделю 13.01-19.01

ТВН 71,9 =100
СКН 1905 (план 1890)
Калорийность следующей недели 1870
в середине недели был какой-то необъяснимый привес, который, к счастью, за два дня ушёл (но результат подпортил)
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #80 : Понедельник, 16 Мар 2020, 18:58 »
Друзья! С конца января свой дневничок и свои еженедельные отчёты я веду в Инстаграм
h ttps://w ww.instagram.com/p/B9zFNbmpBeq/ (пробелы убрать). Заглядывайте!
Записан
nmilona foto
Супер Татошка
***

Репутация: 90
Офлайн Офлайн

Сообщений: 851



Просмотр профиля
« Ответ #81 : Пятница, 17 Апр 2020, 18:30 »
Всех заинтересованных приглашаю заглянуть на новый канал Минус фунт на Яндекс Дзен. Много интересных статей на волнующие всех нас сейчас темы. Рекомендую:
https://zen.yandex.ru/id/5e246015433ecc00b9398413/
« Последнее редактирование: Пятница, 17 Апр 2020, 18:32 от nmilona foto » Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 967
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #82 : Понедельник, 18 Май 2020, 01:46 »
СЕМЬ МИФОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ

Эти небольшие заметки ни в коем случае не претендуют на истину в последней инстанции. Тем более, что моё мнение часто не совпадает с тем, что пишут о похудении в глянцевых журналах и говорят в популярных телепередачах.
Когда я начала худеть, то очень часто ловила себя на мысли - как же мы позволили навешать себе на уши столько лапши?

Приглашаю обсудить это вместе, вооружившись логикой, наблюдательностью и здравым смыслом.
Отдельная благодарность моему мужу за креативную обработку фото для этой публикации.

Совершенствуйтесь, стройнейте в ладу с собой, и просто будьте счастливы!

h ttps://w ww.instagram.com/milonabooks/
« Последнее редактирование: Понедельник, 18 Май 2020, 17:07 от nmilona » Записан
Страниц: 1 ... 4 5 [6] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!