Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Четверг, 27 Июн 2019, 04:24
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  Система похудания Минус фунт
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 2 3 [4] Вниз
Печать
Автор Тема:

Система похудания Минус фунт

 (Прочитано 22522 раз)
Бурка
Татошка
**

Репутация: 43
Офлайн Офлайн

Сообщений: 245


Я Аленка38


Просмотр профиля
« Ответ #45 : Вторник, 04 Июн 2019, 08:56 »

Надя, а что значит переходишь на удержание? И при чем тут жара?
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 722
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #46 : Воскресенье, 09 Июн 2019, 00:42 »

Алён, буду считать калорийность не на похудение, а на удержание веса. В жару у меня постоянные отёки, до двух килограммов в плюс. Поэтому смысла урезать калорийность (из-за якобы привесов) нет, лучше на комфортной калорийности ждать осени. Потом в один прекрасный день всё сливается, как будто кран открыли))
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 722
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #47 : Понедельник, 10 Июн 2019, 14:24 »

Отчёт за неделю 3.06-9.06

ТВН 69,7 на месте
СКН 1801 (план 1840)
Калорийность следующей недели: (1780+1801)/2=1791, округляем 1790
неделя получилась с двумя перелётами - в воскресенье 2133 и в четверг на ДР калории не считала, еду-алкоголь контролировала, но думаю, что могла перелететь за счёт сока - очень коварны эти "жидкие" калории. Так что, будем считать, что несмотря на разнообразные трудности, удержание на этой неделе получилось... движемся дальше
Записан
nmilona
Модератор
Мега-супер Татошка
*****

Репутация: 722
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 887


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #48 : Понедельник, 17 Июн 2019, 14:25 »

Отчёт за неделю 10.06-16.06

ТВН 70,0 +300
СКН 1839 (план 1790)
Калорийность следующей недели: (1801+1839)/2-100=1820-100=1720

жара плюс полнолуние под занавес Huh?

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте
Записан
nmilona foto
Татошка
**

Репутация: 32
Офлайн Офлайн

Сообщений: 486



Просмотр профиля
« Ответ #49 : Вторник, 25 Июн 2019, 19:33 »

Отчёт за неделю 17.06-23.06

ТВН 69,9 -100
СКН 1807 (план 1720)
Калорийность следующей недели: (1839+1807)/2-100=1720

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте

График. Пока всё предсказуемо: калорийность вниз - вес вниз
Записан
Страниц: 1 2 3 [4] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!