Диета Долиной за неделю минус 4-5кг проверено лично )

[Юля C]

Девочки, праздники заканчиваются, смотреть на себя в зеркало стало не оч приятно ) несколько раз сидела на этой диете ( ее легко можно найти в инете) по сути это моно  диета , результат потрясающий ... Завтра стартану, желающие присоединяйтесь ))))
1 день -5 картоф в мундире , 500 гр кефира 1%
2 день-200гр сметаны ( обезжиренной), 500 гр кефира 1% ...............

[Юля C]

Рост 164, вес на сегодня 65кг
Задача сбросить около 4-5 кг

[Юля C]

1 день -  5 картофелин, 500 гр кефира .
+15 мин велотренажор  ( по желанию) 

[Юля C]

 5 картофелин это конечно много, я сварила 3 средних размеров . Половинкой уже пообедала и 150 гр кефира ушли 

[Юля C]

Под вечер тяжеловато конечно, желудок как будто просыпается и напоминает о себе ))) пришлось согрешить и выпить кофе с корицей 

[Юля C]

Не хочу сегодня взвешиваться лучше завтра себя порадую ) а завтра решила сидеть на 4-5 яблоках и также 1% кефирчик , не исключу кофеечек с ложечкой меда ) настроение хорошее и состояние тоже ) пойду на ночь еще кефирчика хряпну ( хотя после 6 нельзя ничего), но так как я уже не первый раз на этой диете некоторые ответвления себе позволяю )

[Юля C]

Ради  праздника великого, кстати всех от всей души поздравляю с Рождеством Христовым , любви вам, благодати,  мира, здоровья любимым и родным, короче напилась шампанского  , но завтра все как запланировала 

[Юля C]

Привет всем ! Сегодня 2 ой день- моей диетой  на сегодня запланировано 4-5 яблочек и 1%кефирчик 500 гр
Но я  начну утро с кофе с корицей )

[Юля C]

На сегодня минус 800 гр, что очень хорошо, если учесть вчерашний грешок ...) завтра пожалуй повторю 4-5 яблочек и кефирчик ) все здорово, настрой бодрый )

[Юля C]

Утром проснулась, а животик все меньше и меньше  , сегодня попробовала разнообразить чуть - чуть свое меню , в кефир добавила корицы и совсем другое дело и яблочки лучше пошли  еще велик вечерком покручу ....
Да!!! о самом приятном за 3 дня минус 1800 гр 

[Юля C]

Все дальше и дальше я ухожу от диеты Долиной , но как я и говорила люблю прислушиваться к своему организму , а "он"  на завтра заказал куриное филе и опять поллитрушечку кефирчика 

[Юля C]

Внесу некоторую ясность
1 день -4 товарных картофеля в мундире и 500 гр 1% кефира
2  , 3день  - 4-5 яблок и 500 гр 1% кефира
4 день - 250-300 гр куриного филе и 500 гр 1% кефира ( планы на завтра) 

[Юля C]

Всем привет! Пришла с работы, пообедала грудками, но я бульон не сливала, что совсем не зря оказалось ) , а на десерт кефирчик с корицей ) сегодня применила шортики  летние ( в феврале полетим отдыхать) - все оч даже прилично, но все равно минус 2-3 кг напрашиваются ... Сегодня взвешиваться  не буду, оставлю приятное на завтра )))) ,а завтра 5 день ,пожалуй на творожке побуду ...

[Юля C]

Как же тяжело по вечерам  столько соблазном, еще и желудок урчит  ...( вот бы не сорваться .... !

[Юля C]

Что- то сегодня тяжеловато- то как-то   !  Но ничего стараюсь -держусь