Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 19 Апр 2019, 00:25
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только
| | |-+  Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
| | | |-+  Омлет и диета
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Омлет и диета

 (Прочитано 8598 раз)
grigand
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 2


Просмотр профиля
« : Понедельник, 25 Ноя 2013, 01:38 »

Здравствуйте, села недавно на диету. перестала есть мучное, жирное и так далее. Но стал вопрос об омлете. Я его обычно ела по утрам и в обед. Готовлю очень просто и быстро - просто как бы зажариваю "жыжу" из двух яиц, без молока, муки и так далее. Без масла.
Скажите, можно ли есть омлет?
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Пятница, 31 Окт 2014, 09:17 »

вот рецепт очень вкусно и не очень калорийно. Куриный рулет в омлете

Ингредиенты:

Для омлета:
- 3 яйца
- 100 гр любого твердого сыра
- 100 гр майонеза
- 1 ст. ложка манки

Для начинки:
- 300-350 гр куриного фарша
- 2 большие луковицы
- соль, перец

Приготовление:
1. Омлет:
Яйца, майонез, сыр (потереть на терке), манку положить в миску и перемешать до однородности. Дать манке чуть-чуть разбухнуть.
2. Начинка:
Лук нашинковать и поджарить до прозрачности на растительном масле. Затем измельчить в блендере.
Соединить фарш, лук, соль и перец. Хорошо перемешать.
3. Противень застелить бумагой и смазать растительным маслом. Вылить тесто.
4. Печь при 180 С до небольшого зарумянивания
5. Убрать бумагу. Распределить фарш по всей поверхности омлета. Свернуть рулет. Обернуть рулет фольгой.
6. Печь при 180 С 40 минут. Дать остыть в фольге, чтобы весь сок, который вытек, впитался в рулет.
Записан
Мотылек Натулек
Супер Татошка
***

Репутация: 365
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 410


не завидуй, стань предметом зависти!


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Пятница, 31 Окт 2014, 09:18 »

только омлет я делала на молоке и мин. воде без манки, майонеза и сыра.Wink
Записан
Yozha
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 25



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Суббота, 01 Ноя 2014, 12:29 »

В микроволновке можно без масла делать на воде! Все равно что вареные яйца Smiley
Записан
Afalina
Татошечка
*

Репутация: 5
Офлайн Офлайн

Сообщений: 111


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Среда, 24 Июн 2015, 11:21 »

А почему на воде, а не на молоке, оно не настолько калорийное, я обычно завтракаю омлетом из 3 яиц и молока, больше ничего не добавляю, правда слегка подсаливаю. Летом могу еще подтушить подкладочкой помидорчик, все таки хочется разнообразия.
Записан
ОльгаЦем
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Четверг, 09 Июн 2016, 18:41 »

Мне кажется, что ложка молока в омлете не может сильно повредить фигур
Записан
Марина90
Татошечка
*

Репутация: 2
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 80


Марина


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Среда, 04 Окт 2017, 11:59 »

Я не очень омлеты люблю. Недавно попробовала приготовить диетический омлет в банке на водяной бане - понравился. Вот только готовится он дольше обычного.
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!