Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 24 Май 2019, 19:25
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Свободный полет
| | |-+  Сны и сонники
| | | |-+  Осознанные сновидения
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Осознанные сновидения

 (Прочитано 21408 раз)
Дили
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« : Пятница, 25 Июл 2008, 15:53 »

Недавно зарегистрировалась на этом сайте спасибо за отличную амосферу!
Давайте поговорим об осознанных сновидениях! Я этим занимаюсь уже около трех месяцев.
Расскажу об одном таком сновидении.

У меня редко бывают осознанные сновидения, и как понимаю, бывают они когда предшествуют этому особые события в реальности бодрствования.

Я ехала в лифте, и видно, отсутствие лифта в моем доме послужило причиной того, что усомнился в реальности происходящего, и возопила я растроганно: "Я сплю!Я СПЛЮ!" Покинула лифт, и так захотелось куда-то, я не понял куда - но явно к светлому будущему. Я что я буду ходить?! Полетели! Я полетела! Удивительно, великолепно! Так высоко, под лучами солнца, над морем! Я пробовала разные движения, махала руками, вытягивалась в струну, так летелось лучше всего! Недолго смогла, но сила была большущая, раз поднялась я на высоту столь большую.

Ложное пробуждение: я поняла что проснулась - тело все занемело, фигово, в комнате темно, но по полу стелится какой-то голубоватый свет, я не поняла - ложное или настоящее пробуждение, села на кровати - задумалась, потом - заснула и увидела в обычные сны - но хорошие.

Давно в моей жизни не было такой радости хотя бы наяву, так что простите чрезмерную эмоциональность!
)))
Записан
Дили
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Пятница, 25 Июл 2008, 15:54 »

Вот, может кому-то будет интересно.

В этой статье мы поговорим о методах достижения осознанности в сновидениях и приобретения навыка осознанного сновидения (ОС) и вам будут предложены простые методы на достижение ОСов, конечно они будут совсем не простые, поскольку нужно несколько месяцев неприрывной практики для того, чтобы хотя бы пару раз в неделю видеть ОСы, на самом деле их будет больше, но без навыка запоминая снов, ОСы будут забываться подобно обычным снам, поэтому рекомендую прочитать статью на сайте, посвященную ведению "Дневника сновидений".



Для чего нужны ОС?



Для человека, который практикует ОС по Кастанеде, это что-то вроде жизенного выбора. Для простого человека причиной может быть то, что за счет ОСов жизнь становится более наполненной и интересной. Представьте себе, что вы треть жизни тратите во сне впустую. А ведь сновидения можно использовать почти для такой же полноценной жизни как в "реале". В ОС вы можете оказаться в мире, где можно осуществить все, вплоть до того, что вам по силам создать собственный мир, живущий по вашим законам! Естественно для этого нужна многолетняя практика, но этого не нужно бояться, стоит только начать, внести в самообучение элемент игры и успехи прийдут незаметно!
Когда я начинал, мне было весьма заманчиво ощутить себя в новом для себя состоянии с мыслями: ЭТО СОН! Я ЭТО ПОНИМАЮ! Я МОГУ ЗДЕСЬ ВСЕ!



1. Метод прямого вхождения в ОС



Ложимся в постель, максимально расслабляемся. При приближении ко сну, начинаем концентрироваться за закрытыми глазами (достаточная концентрация за веками, а также слежение за собственным дыханием не позволит провалиться в сон). Через некоторое время "перед глазами" появятся цветные пятна, которые перейдут в меняющиеся картинки. Если "поймать" одну из картинок, т.е. удержать на ней свое внимание, то она как бы затянет вас внутрь себя. Теперь вы внутри сна, причем полностью себя осознаете. Выполнение этого метода лучше всего получается у людей со способностью к сильной концентрации и визуализации.



2. Метод тестирования реальности



Время от времени в течение дня (не менее 30 раз в день) прерываемся от дел и, рассматривая окружающий мир, задаемся вопросами: "Нет ли чего-нибудь нереального рядом?" и "А не сон ли это?". И стараемся на них осознанно ответить. Однажды тестируя реальность, вы можете увидеть что-то нереальное и понять, что это сон. Одной из разновидностью данного метода является "фокус" с прыжком. Если вы подпрыгнув на месте полетите, то значит вы во сне!



3. Метод сравнения



Внутри сна образы символов нестабильны. Т.е. если посмотреть на свои часы на руке во время сна, а потом отвести глаза в сторону и снова посмотреть, то во сне показания часов могут измениться. Если вы будете проводить такую проверку каждый раз, смотря на часы, то возможно однажды, либо цифры изменятся, либо ваши стрелки от вас убегут Этот метод можно применять не только к часам, но и к названиям книг, надписям на витринах и т.д.



4. Метод мантры-намерения



Этот метод, на мой взгляд, самый мощный из всех.
Время от времени в течение дня (не менее 30 раз в день) прерываемся от дел и проговариваем про себя (если никого рядом нет, то вслух) мантру-намерение на осознание себя в сновидении, например, "КОГДА Я ОКАЖУСЬ В СНОВИДЕНИИ, ТО ПОЙМУ ЭТО И СКАЖУ СЕБЕ ЭТО СОН"!



5. Упрощенный метод Кастанеды



Время от времени в течение дня (не менее 30 раз в день) прерываемся от дел, смотрим на свои ладони и выражаем намерение: "Я ХОЧУ ВО СНЕ УВИДЕТЬ СВОИ РУКИ". Со временем вы почувствуете, что хотите что-то сделать во сне, т.е. будете ощущать некоторое беспокойство во сне, по поводу того, что должны что-то сделать. Со временем вы поймете, что нужно смотреть на руки во сне.



6. Метод счета про себя



Когда ложитесь спать, начинайте отсчет про себя: "Один я сплю, два я сплю, три я сплю ..." и т.д. до ста. Когда достигнети ста, начните сначала. В какой-то момент возможно вы скажите что спите, и в тоже время будете видеть сон! Этот метод лучше получается при большой физической усталости.



Послесловие



Это только часть методов, на самом деле их намного больше, я привел наиболее употребимые и эффективные. Эффективность методов возрастает, если их применять в комплексе друг с другом.



Перед началом практики ОС рекомендую прочитать книги:
Карлос Кастанеда "Искусство сновидения"
Странник "Подводные рифы практики ОС"
их можно взять на сайте в разделе книги,
ну и конечно любые другие, которые вы найдете по данной тематике.

Приятных вам ОСов!


Автор: master
Записан
Дили
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Пятница, 25 Июл 2008, 15:56 »

И вот еще. Просити что много.

1. Я читал множество форумов по осознанным сновидениям, везде встречается непонятная абривиатура, и сокращения, что они означают?

ОС – осознанные сновидения
ХС – хакеры сновидений
СЛ – Стивен Лаберж
КК – Карлос Кастанеда
ДХ – Дон Хуан
ВТО – внетелесный опыт, ТО – телесный опыт =)
АП, астрал – астральная проекция
реал – жизнь вне сна, т.е. жизнь во время бодрствования.
ВТП – вне-телесные переживания
ВД – внутренний диалог
ОВД – остановка внутреннего диалога
МДГ-фаза – фаза медленного движения глаз
БДГ-фаза – фаза быстрых движений глаз

2. Опасно ли этим заниматься?

Есть три вида возможных опасностей от практики ОС:

1. При слабом здоровье, особенно это касается болезней сердца. Так как изли�?ние эмоциональные впечатления в ОС могут негативно в таком случае сказаться на здоровье. Впрочем, это не зависит именно от ОС, так как может быть вызвано обычными сновидениями.

2. При слабом психическом здоровье, изли�?ней впечатлительности. Так как в сновидении может смоделироваться любая ситуация, то есть опасность, что у психически неуравнове�?енного человека «поедет кры�?а». Например, у какого-нибудь религиозного фанатика, который в ОСах начнёт встречаться с «Богом».

3. Бегство от реальности в ОС.

На эту проблему можно посмотреть с двух сторон: мистической и научной.(луч�?е конечно с научной =)

Приверженцы научного подхода предупреждают:
1) Недосыпание, как и пересыпание =) может плохо сказаться на ва�?ем самочувствии.
2) Любые результаты опытов с ОС не должны приниматься сли�?ком близко к сердцу, так можно и вполне реальную психическую болезнь заработать. Запомните сон это сон, реал это реал, и ме�?ать одно с другим вредно для здоровья.
3) Ненужно ничего мистифицировать.

Опасностей, о которых предупреждают эзотерики очень много, но я их перечислять не буду. Люди, которые увлекутся именно этой стороной ОС, итак о них узнают, остальных же просто отпугнут, а особо впечатлительным и повредить могут. Если вы не собираетесь изучать мистический подход к ОС, для вас существуют только опасности указанные вы�?е. От себя, как от приверженца эзотерического подхода, могу сказать: пока вы не верите в реальность опасности, эта опасность для вас не существует. Но простое упоминание об опасности, может поселить веру в нее в ва�?ем подсознании, независимо от вас.

Еще я бы не советовал использовать различные компьютерные программы.
�?х сейчас появилось очень много, и все обещают быстрый результат, без всяких усилий. Я лично им не доверяю, бесплатный сыр только в мы�?еловке. Так же у вас, как у начинающих, может развиться психологическая зависимость от них, так что без компьютера ОС будут невозможны.

P.S. Еще существует мнение, что жить опасно, от этого умирают (с) =)

3. С чего мне начать?

Начни с приведения реала в порядок, т.е. исключи тяжелые физические нагрузки, стрессы, переживания, прекрати (хотя бы на время) употреблять спиртное, можно увеличить время пребывания на свежем воздухе, выбери наиболее подходящее для тебя время отправки ко сну и постарайся всегда ложиться спать в это время. Затем прочитай книгу Стивена Лаберже - Осознанное сновидение или Карлоса Кастанеды Книга 9. �?скусство сновидения. Далее выбери для себя технику входа в ОС и тренируй ее. С некоторыми из существующих техник може�?ь познакомиться на этом сайте.

4. Я давно тренируюсь, а выйти в ОС не получается .

Что подразумевается под словом давно? Один из участников данного форума тренировался год(!) для того чтобы первый раз оказаться в ОС. Попробуй «сбросить важность» с того чем занимае�?ься, расслабься и успокойся, прочитай вопрос № 3.

5. Есть ли какие-нибудь книги по ОС?

Вот все известные мне книги по ОС:
Cтивен Лаберж и Ховард Рейнголд - �?сследование мира осознанных сновидений
Стивен Лаберж, Ph.D. – Осознанное сновидение
Карлос Кастанеда - Книга 9. �?скусство сновидения (вообще луч�?е прочесть все книги КК начиная с первой)
Реутов А. - Хакеры сновидений
Форчун М. - Первые врата практические исследования сновидений
Сергей Трофимов - Красный кефир (дополненная версия)
Сергей Трофимов �?би - Марк
Сергей Трофимов �?би - Прощание Горгоны
Владимир Путник - Путник Сновидений
Чогьял Намхай Норбу Ринпоче - Йога сновидений и практика естественного света
Патриция Гарфилд - Сновидения
Кейт Харари, Памела Вейнтрауб. - Ясные сны
Кейт Харари Памела Вейнтрауб - Ясные сны & программа свободного полета за 30 дней
Боснак Роберт - В мире сновидений
В.�?.Громов - Осознанные сновидения
Странник - Врата сновидений
Терентий Смирнов (Странник) - Подводные рифы. Практики осознанного сновидения
Флоринда Доннер - Сон ведьмы
Трансперсональный институт - Курс осознанного сновидения
В.�?. ГРОМОВ - Осознанные сновидения
В Котов и С Малахов - Магия сновидений путь знания и действия
Владимир Титов - Владеющий миром
Михаил Воло�?ин - Первые врата сновидений
Балабан А. Зайцев С. - Сновиденный практикум Равенны.

Многие из этих книг вы можете найти на e-puzzle.ru

6. Я часто встречаю два термин: сны и сновидения, между ними есть разница?

Сновидение – сон, в котором сновидящий понимает, что видит сон.
Сны – просматривание снов без осознанности.
Сон – это вообще всё время, когда человек спит.
Сновидения – это то, что снится человеку.
Сон делится на две фазы: фазу медленного движения глаз и фазу быстрого движения глаз («парадоксальный сон»). �?менно в фазах быстрого движения глаз человек и видит сновидения.

7. А вредно ли для ОС курить и употреблять спиртные напитки?

�? сигареты, и алкоголь, негативно сказываются на здоровье, что косвенно негативно влияет и на практику ОС
Я не слы�?ал ни одного мнения в пользу курения. Отказ от курения,это �?аг к здоровью как физического тела, так и сновиденного. В особых случаях, алкоголь используют в малых дозах, для расслабления перед сном. Боль�?ие дозы, а тем более злоупотребление алкоголем, крайне вредны для ОС, т.к. происходит потеря контроля над собой.

8. А что вам дает ОС?

Возможность осознанно спать =)
А вообще практикуйте и сами все поймете.
Для чего управлять сновидениями - ре�?ать тебе. Осознанные сновидения предоставляют огромные перспективы самопознания, самовыражения и просто как развлечение. �?зучая и практикуя осознанные сновидения, мы приобретаем целый новый мир, в котором на�?и возможности намного превы�?ают реальные. (Дима, може�?ь добавить в FAQ )))

9. Читая ва�? форум, я подумал, что эзотериков и мистиков здесь не любят, так ли это?

Здесь не любят людей, которые не могут грамотно аргументировать свою точку зрения. Може�?ь заявлять даже, что земля плоская и стоит на трех китах, только убеди всех остальных в этом.

Как вы относитесь к Карлосу Кастанеде ?

Книга известного антрополога Карлоса Кастанеды "�?скусство сновидения" представляет собой обзор учения индейцев яки об осознанных сновидениях. В книге описываются увлекательные и опасные приключения автора в мире собственного сознания. Направляемый своим учителем - индейцем Доном Хуаном, Карлос проходит сложные испытания, одни за другими... (До пятых врат, правда, так и не до�?ел). За время своих путе�?ествий, он открывает все новые и новые тайны "�?скусства сновидения". Книга замечательна как увлекательное художественное произведение, но может, так же, служить неплохим подспорьем для ОПЫТНЫХ сновидящих, в силу присутствия в ней некоторых эмпирически доказанных приемов вхождения в осознанные сновидение.
Луч�?е почитайте Лабержа!!! =)

(Постоянно пополняется...)

Создатели: Iam , Лондо и Tideger .

Классификация Осознанных Сновидений Создатель: Лондо.

Первый уровень:
Сон об осознанном сновидении. Например, снится вам, что вы капитан броненосца «Потёмкин», отдаёте приказы матросам видеть осознанные сновидения.
Осознание, что ты-настоящий не капитан броненосца и сейчас спи�?ь – нет.

Второй уровень:
В процессе сновидения появляется мысль о том, что это сон. Даже возможна попытка проверить это (взлететь, посмотреть на руки, пройти сквозь стену и т.п.) Но такая мысль появляется и быстро исчезает. Продолжается обычное сновидение.

Третий уровень:
В процессе сновидения возникает мысль о том, что это сон. Возможно, по российской народной традиции – возникает стремление увидеть свои руки. Либо человек видит признак сна (какое-нибудь несоответствие).
Понимает, что сейчас он в реале спит.
Возможны попытки начать делать заранее приготовленные задания для ОС.
Но! Хоть мысль об ОСе может остаться на протяжении всего сна, однако человек практически сразу скатывается в сон об ОС. Он реагирует на ситуации во сне, как обычный спящий. Следует сюжетным линиям сна. Хотя при этом пользуется мыслью, что это – сон. Получается некий угарный бред.

Четвёртый уровень:
Человек осознаёт, что он во сне. Он понимает, что на самом деле сейчас лежит на кровати. Он помнит задания, которые приготовил для ОСа. Выполняет их (или только начинает их выполнять). Либо действует по обстоятельствам, хотя бы просто гуляет. Сознание остаётся вплоть до пробуждения. Но, после пробуждения, человек начинает сомневаться. Если он честно взглянет на этот ОС, то признает, что в нём он вёл себя странно. Он понимает, что в такой-то ситуации, которая была в ОСе, повёл бы себя по-другому, случись такая ситуация в реале.
Хоть всё и выглядит, как присутствие полного сознания в сновидении, но в действительности человек ведёт себя, как будто сонный, зависящий от сна. Без своего стопроцентного обычного дневного сознания.
В последствии, человек может списать это на не полную память о ОСе.

Пятый уровень:
Сновидение, в котором у человека точно такое же сознание, как и днём.
После пробуждения человек не видит никакой разницы в поведении, мы�?лении, эмоциональных реакциях во время пребывания в таком ОСе и реале.

------------------

Трудно подобрать жёсткие рамки для классификации ОСов. Ведь в процессе осознанного сновидения сознание может меняться. ОС может начаться на пятом уровне, затем человек увлекается каким-то предметом, ситуацией – и незаметно переходит в четвёртый уровень, далее сознание ещё боль�?е притупляется – третий уровень, за которым человек уже просто скатывается в обычной сон.

Особо запутанно выглядят ОСы, в которых сознание балансирует между пятым и четвёртым уровнями.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Алгоритм успеха

Техники вхождения в ОС:
1. Прямые (контролируемая регуляция состояния).
2. Непрямые (методы самопрограммирования).

1.1.Метод концентрации внимания на физическом теле.
Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все даль�?е в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислу�?айтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.
1.2. Положение физического тела при ОС.
Оптимальным есть положение на правом боку, руки скрещивать можно, а иногда желательно (для повы�?ения осознанности). Особенно такое положение сопутствует в технике МВОС.
100% попадание в ОС: лечь на спину, подогнуть колени вверх, расположить ноги так, чтобы они не падали. Этот метод хотя и срабатывает всегда, является сложным по удержанию стабильности положения тела.
1.3.Метод минимального внимания.
Луч�?е всего срабатывает по пробуждению ночью или утром. Проснув�?ись, встаньте с постели на ~15 минут, занимаясь чем угодно. Потом следует лечь , полностью расслабиться, погружайтесь в сон. Пассивно наблюдайте за мелькающими образами. Но при этом не нужно сохранять полное сознание, ва�?е внимание должно быть как бы на заднем плане. Жертвуя понижением осознанности, вы повы�?аете вероятность вхождения в сновидение. Как только картинка сна стала четкой, повы�?айте уровень осознания. Этим методом можно создавать также сновидения желаемого содержания.

Непрямые методы базируются на спонтанности и осознанию во время сна.
2.1. Сила желания и ритмическое дыхание.
Наиболее элементарный метод – выработка намерения иметь ОС. Но возможность его реализации во много раз возрастает в синтезе с ритмическим дыханием.
Лечь на спину, полностью расслабив�?ись. Сделать полное дыхание (вдох), считая, например, до 6, на 3 секунды задержать воздух в легких, выдыхать 6 секунд, 3 сек. не ды�?ать и т.д. Научив�?ись ды�?ать таким образом (ритмически), формулируйте желание иметь ОС во время такого дыхания.
2.2. Вызов желаемых сновидений.
Каждый раз, ложась вечером в постель, формулируйте намерение иметь сон желаемого содержания. Нужно четко знать, что вы хотите сделать в этом сновидении, желательно то, чего бы не сделали в реальной жизни. Срабатывает уловка необходимости во сне сказать что-нибудь близкому или любому человеку, напр. «Это сон!».
2.3. Действия в ежедневности.
Полезный метод – проверка реальности на сон. Выберите какое-нибудь любимое вами место, где вы бываете хотя бы раз в день. Проходя мимо, созерцайте его, проверяя, не сон ли это.
2.4. Упражнение «рождение заново».
Закройте глаза. �?нтенсивно прикажите себе «Я все забыл. Я ничего не знаю. Все незнакомо». Далее в течении 2-3 минут проделайте внутреннее «касание» (скольжение внимания по поверхности непроизвольно развертывающихся зрительных представлений). Затем быстро откройте глаза. Если самовну�?ение сработает, вы увидите знакомую обстановку как бы заново, отчуждено. Повторите это раз 5 – с каждым разом эффект будет усиливаться, вы в какой-то мере приблизитесь к тому первозданному видению, вернее первоощущению вещей, которое было у вас в младенчестве. Это и есть внимание сновидения, а кому повезет, - второе внимание.
2.5. Метод вхождения в сновидение через ОС без изображения.
Если вы осознали что спите и тонус мы�?ц тела отсутствует, попробуйте вылететь из тела. При некоторой тренировке движения будут даваться легко. Затем представьте, что перед вами какой-то определенный предмет, и, протянув к нему энергетического тела, ощупайте его. Таким образом можно ощущать любые предметы, и, включая зрение, попадать в желаемое, созданное в воображении сновидение. Такие ОС-ы очень устойчивы и продолжительны.
2.6. Суть намерения – уверенность и амбитность.
Для меня намерение – это скорее не желание иметь ОС, а уверенность в том, что он будет. Это и есть исполнение намерения за счет самого намерения (напр. вну�?ите себе: «Я очень хочу иметь ОС и поэтому у меня выйдет»).

Примечания:

- прямые вхождения в ОС луч�?е всего предпринимать не вечером, а после естественного пробуждения; или, при усталости, днем; с будильниками луч�?е не экспериментировать;
- честно говоря, положение тела не имеет боль�?ого значения;
- при прямом вхождении в ОС вопреки ожиданиям на первых порах может появиться чувство страха, которое нужно игнорировать;
- умеренное употребление алкоголя и физические упражнения не ухуд�?ают успеха в практике ОС, а может даже и улуч�?ают;
- легкие стрессы не влияют на частоту возникновений ОС, но тяжелые умень�?ают их количество;
- нару�?ение сна может и позитивно, и негативно влиять на количество ОС;
- чтобы увеличить продолжительность ОС, нужно сделать соответствующее намерение в сновидении, не предпринимать активных движений и не моргать глазами физического или энергетического тела;
- в сновидении вовремя останавливайте поток ненужных мыслей, чтобы не потерять осознанность.

/Создатель: Amator
Техники углубления и удержания в ОС/ВТП

Попасть в ОС – это одно дело, другое дело – там остаться. �? ещё уметь "углублять состояние". Пока более полное описание такой тактики есть у М.Радуги в книге "Вне тела". В остальных случаях эти темы почему-то практически не затрагиваются, из-за чего появляется много проблем и фантазий. Например, углубление может рассматриваться как переход с одного "астрального подплана" на другой, а то и вообще различать место, где человек находится во время ОС/ВТП.

Делитесь своими находками в этом вопросе. А пока вот список таких техник, собранный из разных источников, но, в основном, у Радуги, за что ему респект и уважуха.Smiley Это не значит, что он или кто-то ещё создатель техник, но освещение проблемы углубления и удержания может быть даже важнее.

1) Напоминание
Напоминать в ОС самому себе, что ты во сне. Удержание.

2) С помощью вибраций
Усилив вибрации до максимума – углубление и удержание. Усиливать во всём теле при углублении; далее, с помощью неболь�?их новых импульсов не давать вибрациям полностью прекратиться.

3) Вращение
В ОС для углубления.

4) Концентрация на дыхании (в теле)
При начале ВТП, ещё находясь в теле, сконцентрироваться на дыхании для углубления состояния.

5) Прислу�?ивание
Концентрируясь на звуках, тоже увеличить степень углубления.

6) Ощупывание
Углубление и удержание ощупыванием – просто щупать всё вокруг. Кровать, пол, предметы, самого себя. При ощущении выкидывания из ОС/ВТП можно даже попробовать как бы зацепиться за какой-нибудь предмет.Smiley

7) С помощью рассматривания.
"Ну где же ва�?и ручки, ручки, ручки?!" (с) Smiley)
Углубляться благодаря попыткам увидеть более чёткую, резкую картинку. Удерживаться, рассматривая всё вокруг. Удобно использовать руки.
�?сключение – не смотреть на панораму.

Cool Падение и полёт
Падение вниз головой для углубления состояние. Сигануть прямо вниз, через пол. Даже если при начале ВТП ничего вокруг не видно и почти не ощущается, то вскоре, при падении, ощущения и зрение начинают появляться.
Полёт так же помогает углубиться, но в слабой степени.

9) остановка внутреннего диалога
Чтобы посторонние мысли не отвлекли, и не выбросило в реал.

10) Страхом
Для экстрималов.Smiley
Страх повы�?ает реалистичность и само состояние.

11) Активные действия
Не останавливаться, а двигаться, занимать себя чем-нибудь, остановка тут же грозит возвращению в реал.

Пояснения:

Углубление – это повы�?ение реалистичности пространства осознанного сновидения (а так же ВТП). При этом все "фантомные" органы чувств воспринимают так же, как и реальные в реале. Чёткое зрение, тактильные ощущения, вкус, запах, слух. Пространство стабильно. Реалистичность может даже превы�?ать реалистичность самого реала. Что не удивительно: ведь пространство вокруг делает сам мозг.

Как видите, многие техники как раз представляют из себя работу какого-то органа чувств.

Например, на�?и руки несут в себе множество нервных окончаний. Само развитие руки дало разумность на�?им человекообразным предкам. Поэтому при ощупывании мы увеличиваем работу мозга, что приводит к контролю и чёткости ощущений. Ощупывая фантомными руками, улуч�?аем тот фантомный мир.

Ещё момент – какой был старт в ОС/ВТП. Ведь осознание может прийти во время обычного сновидения уже в пространстве сна. Либо, при прямом входе в ОС можно оказаться в темноте, без чётких ощущений. Если в первом случае, при уже готовой реалистичности пространства ОС, можно только подстраховывать себя удержанием, то во втором случае нужно незамедлительно применить техники углубления, чтобы не "вернуться в тело", не проснуться.

Создатель: Лондо.

Ну а теперь,вооружив�?ись такой информацией,вы смело можете отправится покорять мир осознанных сновидений...Успехов Вам!

Записан
olusik86
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 68



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Пятница, 14 Ноя 2008, 12:50 »

очень интересная тема про сны =)
буду изучать подробнее

а у кого-то получались эти техники на практике?
Записан
genechka
Татошка
**

Репутация: 131
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 419



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Вторник, 07 Июл 2009, 23:11 »

У меня последнее время и безо всяких техник такие реальные сны, и ощющения, что я сама поражаюсь.
Вроде сплю, потом понимаю, что это сон и начинаю им управлять, идти куда хочеться, летать, драться и т. д.
Здорово. Только дети просыпаються и пиходиться "уходить". А вернуться уже не получается.
У кого как бывает???
Записан
Yonna
Татошечка
*

Репутация: 17
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 36


на диете Протасова


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Среда, 26 Май 2010, 16:51 »

у меня был короткий осознанный сон. как ни странно, он связан с похудением) я шла около одного ближайшего к моему дому здания, на улице было пусто. в руках у меня было мороженное, затем я услышала голос своего старого гуру типа "что ты делаешь?", и оно стало в руках рассыпаться, как только я начала его есть. качество сна потрясающее, но он был коротким) мораль - кушать надо меньше).
« Последнее редактирование: Среда, 26 Май 2010, 17:12 от mommo » Записан
Ascendo
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 11



Просмотр профиля
« Ответ #6 : Среда, 22 Июн 2011, 08:29 »

Роберт Монро Осознанные сновидения все что вы хотели знать, но боялись спросить
Записан
silviya
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 1



Просмотр профиля
« Ответ #7 : Понедельник, 22 Авг 2011, 16:25 »

Тема достаточна интересная сам увлекаюсь осознанными снами только вот не всегда получается.
В интернете нашел уроки Радуги опробовал один раз сработала еще нашел видеоуроки на
блоге Макс фреша посвященным осознанным. Вот  сейчас пробую.
Записан
AlikaTam
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 25



Просмотр профиля
« Ответ #8 : Пятница, 29 Апр 2016, 21:25 »

да вы чё, с ума что ли посходили? Какие к чёрту осознанные сновидения? Кстати, где-то я краем уха слышал, что способности к осознанным сновидениям могут быть только у шизофреников.
Полностью согласна! Не надо искать истины где её нет!
Записан
Monetka
Гость
« Ответ #9 : Понедельник, 23 Май 2016, 18:53 »

присоединяюсь к двум предыдущим ораторам: чушь это всё!!!
Записан
UrukHi
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 5


I'm Super!


Просмотр профиля
« Ответ #10 : Суббота, 28 Май 2016, 16:54 »

Осознанные сновидения - это переживания очень яркие и интересные! Удивительно, но у кого-то это буквально врожденная способность. Очень толково про осознанные сновидения написал Антуан де Сен-Дени, очень советую почитать. Гораздо интереснее, чем у Кастанеды, который у де Сен-Дени, в общем-то , и потырил очень многое)
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!