Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Понедельник, 21 Май 2018, 06:04
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Худеем вместе (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  Диета ДЮКАНА продолжение... смотри первое сообщение
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 1699 1700 [1701] 1702 Вниз
Печать
Автор Тема:

Диета ДЮКАНА продолжение... смотри первое сообщение

 (Прочитано 1447676 раз)
Татьяна35
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2620
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 13 516


16 ноября 1970 г., Санкт-Петербург


Просмотр профиля
« Ответ #25500 : Пятница, 06 Окт 2017, 15:08 »

Летом это были кабачки и баклажаны, цветная капуста. Все \это с помидорками и грибами (грибы со второго этапа в БО) можно.
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1972
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 8 762


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #25501 : Пятница, 06 Окт 2017, 15:34 »

Летом это были кабачки и баклажаны, цветная капуста. Все \это с помидорками и грибами (грибы со второго этапа в БО) можно.
спасибо, как раз про грибы хотела поинтересоваться))
Буду чего нибудь выдумывать и готовить по немногу)
Записан
Anna Z
Супер Татошка
***

Репутация: 557
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 097


Там, где нет воли, нет пути.


Просмотр профиля
« Ответ #25502 : Пятница, 06 Окт 2017, 21:18 »

Настенька,  попробуй рататуй сделать,  я делала,  очень вкусно получается. Овощи обязательно кушать надо,  причем один свежий овощ должен быть,  а на ужин лучше запеченые или тушеные,  они легче усваиваются.
Записан
Гадя Петрович
Супер Татошка
***

Репутация: 483
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 252



Просмотр профиля
« Ответ #25503 : Четверг, 16 Ноя 2017, 09:02 »

Спешу поздлравить умницу и красавицу, и просто замечательного человечка, который столько лет несет добро и свет всем желающим похудеть! Танюша, с днем рождения! Счастья тебе, любви и здоровья! Мы все тебя очень любим, даже те, кто тихо жрет под одеялом
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25504 : Воскресенье, 19 Ноя 2017, 20:19 »

Здравствуйте, девочки. Я опять к вам)) лет 7 назад худела на Дюкане очень здорово. С 78 кг до 68 кг месяца за два. Потом родила дочь, поправилась, пришла сюда опять, выдержала неделю, все, героизм закончился. Сейчас уже критический момент - сегодня взвесилась у родственников после ужина - 88 кг. Сказать, что я была в шоке - не сказать ничего. Сейчас у меня запекается курица для атаки. Я снова решилась на диету, уже жестко. Меня все чаще называют "женщина", а вчера даже назвали "бабушка"))) Хочу опять "девушка". Одежда вся мала, а платьев красивых много. Ношу сейчас только брюки, покупать ничего нет желания, т.к. твердо намерена придти к весу 75, а там посмотрим)) Еще раз - меня зовут Аня, рост 165 см, вес 88 кг (пусть будет такой, хоть я и в одежде была, и после еды, так будет честнее). Отсчет пошел))
Записан
Гадя Петрович
Супер Татошка
***

Репутация: 483
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 252



Просмотр профиля
« Ответ #25505 : Воскресенье, 19 Ноя 2017, 20:24 »

 Анита, привет, завтра начинаешь?
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25506 : Воскресенье, 19 Ноя 2017, 20:53 »

Анита, привет, завтра начинаешь?

да, но готовлюсь уже сегодня. щас еще яйца отварю, завтра с утра ряженки куплю и творог
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25507 : Среда, 22 Ноя 2017, 12:57 »

Итак, третий день на диете. Полет нормальный, есть сладкое совсем не хочется, хочется мяса, молока, сыра. Сыр нельзя, ограничимся курицей. Творог тоже не хочется, но стараюсь грамм 100-150 в день съесть. Пока не взвешивалась, буду раз в неделю. Надо, кстати, батарейки для весов купить. Отруби купила, ем их вечером с молоком или кофе. Кстати, как и в прошлый раз, вместо сахарозаменителей добавляю фруктозу, но ее использую только в кофе 2 раза в день. Молоко беру обычное, а вот творог обезжиренный, т.к. обычный мне не вкусно. Сегодня вот съела кусочек курицы (на ребрышках который), молока стакан, ряженки полстакана (что-то разонравилась она мне, но все равно буду пить), кофе. Сейчас уже обед, 14.00, запеку курицу в духовке, съем 100 гр творога и пойду на работу. После работы съем курицы немного (если останется), выпью кофе с отрубями
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25508 : Понедельник, 27 Ноя 2017, 22:44 »

Итак, отчитываюсь одна, больше здесь никого нет. Диета идет нормально, сегодня уже 85,4)) чередуюсь 2/2, самый оптимальный вариант. Начинает хотеться сладкого, делаю желе творожно-йогуртовое. Слава богу, на работе некогда есть)) прихожу домой чуть позже 21.00, куриное бедрышко или голень, кофе с молоком и фруктозой и отруби. Все как положено. Уже представляю себя красоткой)) Кстати, регулярно хожу на массаж, уже 8 месяцев. Силует здОрово подтягивается, все заметили. Регулярно - это раз в десять дней. Единственный минус - физической активности нет никакой, не успеваю пока
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25509 : Вторник, 28 Ноя 2017, 06:20 »

Кстати, рассчитала свой вес по Дюкану, по самой простой схеме на сайте. Получилось 66,72 кг. Т.е. 66-67 кг. Чуть меньше, чем планировала. Атаку мне рассчитали на 7 дней, слишком много, я три дня просидела, ушла на чередование. Оно рассчитано на 73,12 дней, т.е. 73 дня. И закрепление - 183 дня.
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1972
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 8 762


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #25510 : Вторник, 28 Ноя 2017, 12:10 »

Аннита, привет!
Я на Дюкане уже 2 месяца)просто здесь не пишу, т.к. здесь никого нет.
Удачи на диете и хороших отвесов!
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25511 : Среда, 06 Дек 2017, 08:00 »

продолжаю беседовать сама с собой. Все идет по графику, граммы активно уходят, и это еще без спорта)) за три недели - 4 кг, я молодец. В еде себя не ограничиваю, просто на работе нет времени перекусить, вот и ем в 21.30, когда прихожу домой. Но это никак не отражалось на весе. Хочется сладкого. Два дня подряд пью колу лайт, пора прекращать
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25512 : Суббота, 09 Дек 2017, 13:46 »

вес снизился, взвешивалась после еды - 83,7))
Записан
Иришка Z
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1


Просмотр профиля
« Ответ #25513 : Понедельник, 11 Дек 2017, 11:01 »

Всем приветик! Тоже решила попробовать эту диету,сегодня уже 6 день атаки,сбросила 3700, самой худеть скучно,присоединяюсь   к вам,вместе веселей!!!
Записан
Анитта
Татошечка
*

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Сообщений: 80


16.08.1983 Тольятти


Просмотр профиля
« Ответ #25514 : Пятница, 05 Янв 2018, 16:02 »

Всем привет)) вот расслабилась на НГ, 31 декабря и 1 января, а потом опять в колею. Наела и напила за 2 дня 4,5 кг (оторвалась), уже вернулась к прежним 83,5 кг, на душе и в животе легко, но конфет и сладкого хочется невыносимо))

За праздники позволила себе: салат оливье, пирожное Прага, пирожное Медовое, одну трубочку с кремом, 5 ветчинных рулетиков, пару роллов из лаваша с курицей, чернослив в сметане (объедение, да и для организма польза))), сельдь под шубой. И два дня выпивания. Я не алкоголик, просто предпочитаю крепкие напитки, а они одни из самых калорийных. Плюс запивала это дело соком. К концу 1 января отчаянно хотелось просто вареной курицы.За один белковый и один белково-овощной день скинула около 3 кг, еще за один белковый - еще полтора. Выдохнула с облегчением)) Линейку не меняю пока что
Записан
Страниц: 1 ... 1699 1700 [1701] 1702 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!