Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 22 Окт 2019, 23:17
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Осень...Время худеть!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 18 19 [20] 21 22 Вниз
Печать
Автор Тема:

Осень...Время худеть!

 (Прочитано 17904 раз)
Рузя
Татошка
**

Репутация: 119
Офлайн Офлайн

Сообщений: 454


Просмотр профиля
« Ответ #285 : Пятница, 27 Сен 2019, 15:13 »

Всем приветик, девочки  Smiley
Вчера не отчиталась - времени совсем не было, много работы было.

Настюш, я люблю очень разнообразную литературу, меня всё время в разные стороны кидает  Smiley Сейчас читаю "Психология влияния" Роберт Чалдини - книга, написанная психологом о том, как научиться убеждать и добиваться успеха. На очереде 3я книга Натальи Зубаревой, слышала наверно про неё, весь инстаграмм гудит) Потом еще меня ждут Бен Элтон "Два брата" и Симонов "Живые и мертвые".

По питанию у меня вроде всё в благоразумных рамках, но в голове никак с собой договориться не могу, и меня это очень напрягает и расстраивает. Вроде продумаю меню, но всё равно от него отхожу, а я так не люблю. До КД еще больше недели, а меня уже тянет на что-то вредное и побольше. Пропала у меня куда-то мотивация. Надо возвращать.

Вернусь к вам в понедельник, всем отличных выходных!
Записан
русалка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 334
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 993


Осень – это прыжок в следующее лето...


Просмотр профиля
« Ответ #286 : Суббота, 28 Сен 2019, 06:51 »

Танюша,привет!!!
Мотивацию надо возвращать.Я сама ее каждый день ищу.
Держись,выходные начались...
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #287 : Суббота, 28 Сен 2019, 08:09 »

Привет, Татьяна! И тебе отличных выходных! А я пришла к мысли, что мотивации не существует, потому что похудение и удержание веса - это каждодневный труд и должно стать просто необходимым как здоровье. Может в молодости это не так актуально)))
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 119
Офлайн Офлайн

Сообщений: 454


Просмотр профиля
« Ответ #288 : Понедельник, 30 Сен 2019, 17:19 »

Девочки, всем приветики!

Олечка, ты права, похудение и удержание это каждодневный труд, должно стать привычкой следить за питанием. К этому и стремимся!

Сегодня была с четким намерением питаться по плану, но опять дни рождения на работе. Осень у нас горячая пора. Угостилась, но в меру.

Менюха:
Вода 2л
Завтрак: овсяная каша на воде с семенами чиа и медом, кофе с молоком, кусочек сыра.
2й завтрак: кокос (купила нарезанный, очень вкусненько)
Обед: пюре картофельное, свиная поджарка, помидор
Полдник: угощение от именинниц + нектарин
Ужин: брокколи на пару, отварная куриная грудка

Надо как-то разнообразить уже ужины...

Всем отличного начала недели! У нас чуть потеплело!
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 835
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 272


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #289 : Вторник, 01 Окт 2019, 00:11 »

Танюшка, приветик!

Нарезанных кокосов ещё в продаже не встречала.
Насчёт ужинов поддерживаю, разнообразивай Cheesy я тут на Фэйсбуке попросила рецепт салата из тунца с брокколи, жду Smiley
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #290 : Вторник, 01 Окт 2019, 08:22 »

Доброе утро, Татьяна!
Если ужин вкусный, наедаешься и не надоел, очень он у тебя правильный, то зачем менять. От добра добра не ищут))) Взвешивание перенесла?
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 119
Офлайн Офлайн

Сообщений: 454


Просмотр профиля
« Ответ #291 : Вторник, 01 Окт 2019, 15:21 »

Надюша, Оленька, привет!  Smiley
Надюш, брокколи с тунцом это интересно! Поделись потом!
Оленька, куру я люблю в любом виде, даже не соленую могу есть, поэтому и не надоел еще пока. Взвешивание да, перенесла на вторник, но сегодня, блин, забыла взвеситься! Ночь была неспокойной, проснулись с мужем от лая собак и женских криков. Выглянув в окно обнаружили стаю бродячих собак, штук 10 бегало  Shocked и лаяли  Shocked Женские крики мы тоже думали сначала, что с улицы, испугались, но оказалось это соседи ругаются. Так совпало что и собаки и крики женские, в общем страшно было очень. Потом долго не могла уснуть, в итоге встала разбитой и про взвешивание вспомнила только когда уже из дома выходила.

Менюха:
Вода 2,2 л
Завтрак: яичница, кусочек сыра, кофе с молоком
2й завтрак: нектарин
Обед: пюре картофельное, котлеты на пару, огурец
Полдник: чай с тортиком (подрядчица привезла нам тортик, я не смогла отказаться)
Ужин: брокколи на пару, куриная грудка запеченная в фольге

Завтра взвешусь! Постараюсь не забыть. Но по ощущениям ничего не ушло  

Всем отличного денечка! У кого бабье лето - наслаждаемся!
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 835
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 272


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #292 : Вторник, 01 Окт 2019, 23:54 »

Привет, Танюша!
Ну, и правильно, что не взвешивалась - после бессонной ночи может и привесить.
Насчёт салата спросила, оказалось, что салат сам по себе, а брокколи - сама по себе)) но у меня появилась следующая идея, а если взять отварную брокколи, отварные яйца, тунца и сметанно-майонезный соус с чесноком? Мне кажется, нормально должно получиться. Можно ещё черри туда добавить или отварную морковь, чтоб веселее было. Кстати, майонез можно убрать или совсем чуть-чуть положить. По поводу идей для ужина ещё очень классный салатик есть у нашей Танюшки Ред Булки в её кулинарной книге, салатик "Радость буржуя" называется, загляни туда, если ещё не заглядывала Smiley
« Последнее редактирование: Вторник, 01 Окт 2019, 23:56 от nmilona » Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #293 : Среда, 02 Окт 2019, 09:01 »

Доброе утро, Татьяна! Я на даче иногда просыпаюсь от завываний ветра. Ещё одна осталась на нашей улице, ни огонька, ни звёзд, ни луны(((
Удачного тебе взвешивания!+111)
Записан
русалка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 334
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 993


Осень – это прыжок в следующее лето...


Просмотр профиля
« Ответ #294 : Среда, 02 Окт 2019, 12:09 »

Танюша,привет!!!
Как отвес за неделю???
Брокколи тоже ела,сама вырастила.Даже муж ел,она очень нежная.Правда делала,типа запеканки что то не пошло.Думаю,что брокколи уже была старая
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 119
Офлайн Офлайн

Сообщений: 454


Просмотр профиля
« Ответ #295 : Среда, 02 Окт 2019, 15:26 »

Девочки, всем приветики!

Ну что взвесилась я и как чувствовала отвеса нет  Huh? привес 200 г и вес 71,5кг. Эххх...но я чувствую что подрасслабилась, особенно на выходных, еще КД правда ожидаются дня через 4, мож на них свалить?  Cheesy
В любом случае продолжаю! Вес держу уже хорошо. 

Менюха:
Вода 2,2 л
Завтрак: каша овсяная на воде с медом и семенами чиа, сыр, кофе с молоком
2й завтрак: персик
Обед: макароны с котлетами на пару, огурец
Ужин: брокколи на пару и грудка запеченная

Всем отличного денечка! У нас завтра 19 градусов днём обещают  Shocked
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 835
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 272


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #296 : Четверг, 03 Окт 2019, 00:25 »

Танюш, смело вали на КД, и вот что ещё - попробуй до начала КД добавить себе 100 калорий в ежедневный рацион. Это так называемый бонус, используется на системе Минус Фунт, но что мешает попробовать и тебе? Smiley При нормально работающей обменке происходит чудо - перед КД-шный жор пропадает, и ещё и отвешивать начинает. Вводится бонус за две недели до КД, причина в том, что после овуляции температура тела у женщин повышается на несколько градусов, соответственно, обмен ускоряется, калорий требуется больше.
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2369
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 223


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #297 : Четверг, 03 Окт 2019, 09:59 »

Танюша, привет!
Ты из Москвы? У нас тоже сегодня 19 , как здорово, можно ещё немножко погреться на  солнышке)
Перед КД всегда привесы, вода задерживается, но возможно и расслабилась ))
Чудесного денечка!
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 119
Офлайн Офлайн

Сообщений: 454


Просмотр профиля
« Ответ #298 : Четверг, 03 Окт 2019, 15:25 »

Надюша, Настюша, приветики!
Надь, спасибо за совет, я им воспользуюсь пожалуй.
Насть, я из Подмосковья, но работаю в Москве. Погода сегодня кайф, как жаль проводить этот день в офисе.

Я сегодня зачем-то втала на весы с утра, а там отвес 600г. А вы говорите КД. Не пойми че  Cheesy Но линеечку менять не буду.
Сегодня вечером идём на рабочую встречу, ужин будет вкусным и калорийным.

Менюха:

Завтрак: омлет с брокколи, кофе с молоком
2й завтрак: персик
Обед: макароны, котлеты на пару, помидор
Ужин: неизвестно

Хорошего дня всем!
« Последнее редактирование: Четверг, 03 Окт 2019, 15:27 от Рузя » Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1078
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 885


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #299 : Четверг, 03 Окт 2019, 16:53 »

Привет, Татьяна! Очень на встрече не хулигань, в пределах отвеса)))
Записан
Страниц: 1 ... 18 19 [20] 21 22 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!