Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 11 Дек 2018, 09:06
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать вес
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] 2 3 ... 235 Вниз
Печать
Автор Тема:

Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать вес

 (Прочитано 190750 раз)
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« : Суббота, 13 Апр 2013, 13:28 »

 Ну вот и я присоединилась к худеющим) Undecided Хотя я сидела много раз на разных диетах начиная с 12 лет.Тогда только узнали про Брега и Шелтона, про голодание))))Теперь я понимаю, что у меня в то время с весом было все в порядке, но в юности хочется быть идеальной.В 17-18 лет я весила 58 кг и даже рождение двоих сыновей испортило мне фигуру буквально на несколько месяцев. Вес держался 60-62 кг.И так до 35 лет)))А потом он начал расти(((   Точка отсчета-это перелом ноги и 1,5 месяца гипса(((Сначала 1-2 кг в год.А дальше больше и вот год назад весы показали 92(((Я решила, что с этим нужно бороться и если не похудеть до своего идеального веса, то хотя бы не поправляться до 100кг(((Почитав в интернете про диеты, выбрала вариант "английской диеты"(результат за 20 дней).За первые 20 дней сбросила 6 кг, за вторые только 1 кг.И вес держался до Нового года.А потом стал расти.Сначала праздники, потом отпуск. И вот родные 92 -93 кг.((((((так что собираю силу воли в кулак и начинаю Cheesy борьбу с лишними кг!

15.04.13          09.09.13      24.10.13
ОГ-    113        ОГ-113         ОГ-108
ОТ-    103        ОТ-98           ОТ-91
ОБ-    113        ОБ-112         ОБ-110
ОЖ-   118        ОЖ-116        ОЖ-112

13.11.13        22.12.13        22.01.14   16.04.2014    01.09.2018 01.11.2018
ОГ-106           ОГ-103          ОГ-103      ОГ-102          ОГ-102.      ОГ-100
ОТ-88             ОТ-86            ОТ-85        ОТ-84            ОТ-85.       ОТ-83
ОБ-107           ОБ-103          ОБ-101      ОБ-101          ОБ-102.     ОБ-101
ОЖ-109          ОЖ-106         ОЖ-103     ОЖ-102         ОЖ-105.     ОЖ-104


Вашими привычками должны стать:

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.


« Последнее редактирование: Среда, 31 Окт 2018, 11:08 от Milay » Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #1 : Суббота, 13 Апр 2013, 14:01 »

Что главное в нашей жизни? Shocked
Это цитаты , для размышления!!! Huh? Huh? Huh?
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?'
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
« Последнее редактирование: Воскресенье, 16 Ноя 2014, 20:38 от Milay » Записан
Panther
Супер Татошка
***

Репутация: 438
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 271


Ирина


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Суббота, 13 Апр 2013, 14:09 »

Привет!!! Я Ира. Классно у тебя темка называется. Удачи в похудении и лови первый +
Здесь на выходные мало народу, так что основную поддержку жди в понедельник. 
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #3 : Суббота, 13 Апр 2013, 14:10 »

Первый день диеты прошел спокойно ))) Есть не хотелось.К вечеру появилась даже какая- легкость в теле! Соблюдала строго ,не нарушала. Утром сегодня взвесилась 90,4.)))))Продолжают , как в диете .Голода не чувствую пока. Уже пообедала огурцами и помидорами. Без соли , вообще салат  не делаю.Порезала огурец и помидоры на дольки.Для весны прекрасно похрустеть свежими овощами))).
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #4 : Суббота, 13 Апр 2013, 14:11 »

 
Привет!!Спасибо)))
Записан
Еленка10
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 726
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 558

Люблю и любима!


Просмотр профиля
« Ответ #5 : Суббота, 13 Апр 2013, 14:13 »

Приветик!
Я - Лена. рада знакомству с тобой!
Давай вступай в наши ряды худеющих!
Удачи тебе!+++
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #6 : Суббота, 13 Апр 2013, 14:15 »

 Привет! Я тоже Лена! Уже вступила, полна решимости ! в борьбе с кг.
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #7 : Суббота, 13 Апр 2013, 14:32 »

Цитаты для диеты: Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать! Angry Очень подходит для девиза !
Записан
Еленка10
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 726
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 558

Люблю и любима!


Просмотр профиля
« Ответ #8 : Суббота, 13 Апр 2013, 22:29 »

Судя по твоей линеечке. у тебя скоро отпуск!Отличный стимул для похудения!
Куда нибудь поедешь?
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #9 : Воскресенье, 14 Апр 2013, 09:24 »

Судя по твоей линеечке. у тебя скоро отпуск!Отличный стимул для похудения!
Куда нибудь поедешь?
Да, скоро отпуск))))Но стимул скорее свадьба старшего сына в начале июня)) Cheesy Отпуск в этом году уже второй раз , на работе в прошлом году не отпустили, поэтому в марте отдыхала,ездили с мужем в Египет. Сейчас пока не знаю осилим ли свадьбу и поездку одновременно((( А так планировали в Грецию на недельку слетать Kiss
Записан
#Helga#
Легенда Татоши
*****

Репутация: 3053
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 955



Просмотр профиля
« Ответ #10 : Воскресенье, 14 Апр 2013, 09:31 »

Приветик Елена, я с +3 притопала знакомится я Оля
удачных похуделок и добро пожаловать на форум, а свадьба отличная мотивация для стройнения
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #11 : Воскресенье, 14 Апр 2013, 09:48 »

 Привет! UndecidedОчень приятно)))) Smiley Спасибо)))
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #12 : Воскресенье, 14 Апр 2013, 09:49 »

Девочки!А вы на каких диетах сидите?
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #13 : Воскресенье, 14 Апр 2013, 20:48 »

День третий . Утро - кофе, через час йогурт .Обед -куриный суп ( нарушение, с солью,но без картофеля).Ужин-кефир.Завтра отпишусь о результате.
Записан
Milay
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 339
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 504



Просмотр профиля
« Ответ #14 : Воскресенье, 14 Апр 2013, 20:53 »

Почитала сегодня рецепты диет. Понравилась яичная.   WinkМожет через недельку ее начать Huh?
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 235 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!