Система минус 60 Екатерины Миримановой - 2 часть

[АнтонинаЯ]

Девочки,а с чем вы готовите фасоль ? хочется что то интересное на обед

[olenka.a]

Девочки, привет! Как тихо стало в темке..

[Marina_S]

ох Снова вернулась. начиная с 67,8. сейчас пост, поэтому у меня гречка чередуется с рисом:
Тушу лук +морковь +рис (пропар) чуть соль и специи. и ужинаю.
обед-суп (картошка+капуста+морк +лук) так как сильно не страдаю ожирением позволяю себе обед халтурить, а ужин четко. по себе знаю что и ужина мне достаточно чтобы сбросить ненавистный жир. хочу взяться серьезно и конечно постепенно иду к этому. основная причина это лень. лень отдельно готовить себе. но я борюсь. 5 ДЦ.
на 06/12/2018 - вес с утра 66,1. весы электронные)) не те что были в 2012 г.
ну вот и начала- Помоги мне Бог.

[Marina_S]

5 ДЦ.
на 06/12/2018 - вес с утра 66,1. весы электронные)) не те что были в 2012 г.
ну вот и начала- Помоги мне Бог.

на 12.12.2018 вес 65.00. за недельку 1 кг ушел. но если учесть что в воскресение было 67,7 то ушло 2,7 за полторы недели. эти 2,7 были скорее всего вода, что я набрала во время болезни. а сейчас идет уже с трудом, но идет, завтра надеюсь увидеть 64. один раз она мне уже показалась на весах)))

[Marina_S]

Прошла неделю, отчитываюсь, вес 64,6 ( вчера было 63,9) за неделю 400 гр-1 кг, привес изза воды и риса который стопорит мне мебель.  с 3 декабря по 19  (если считать 63,9) почти 4 кг. идем дальше.

[Marina_S]

неделя прошла, вес 62,9. за неделю отвес - 1 кг. 63,9-62,9=1. хорошо.

[Marina_S]

За неделю вес не изменился, то стоит то вверх. Причина Крит дни и новый год.
Сегодня 63.1

[Marina_S]

Прошла неделя , с Рождеством !!
Вес с утра 62.1.

[Катя_Шах]

Прошла неделя , с Рождеством !!
Вес с утра 62.1.

Марина, привет!
Давай знакомится. Я - Катя.
На системе уже в 100500ый раз. Только силы воли не хватает.
И вот снова здесь.
На начало вес 95, рост 157. Хочу 60!
Мое меню сегодня:
Завтрак 6.30 - каша перловая (200), кофе с сахаром (300)
Перекус 9.30 - чай б/с (300), горький шоколад (20)
Обед 13.00 - макароны с томатно-соевым соусом (200), чай б/с (300)
Полдник 16.30 - чай б/с с 2 кусочками плав. сыра
ужин 18.00 - суп грибной (300) чай б/с

[Marina_S]

Привет. А я наверно 3-й раз. Но первый и второй успешно. Просто заранее готовлю или просто продумываю ужин и обед.

[Катя_Шах]

Я надеюсь, у меня тоже все теперь получится. Я постоянно себя мотивирую. И здоровьем, и красотой, и чтоб быть идеалом для своих дочерей.

[Marina_S]

Прошла неделя , с Рождеством !!
Вес с утра 62.1.

Марина, привет!
Давай знакомится. Я - Катя.
На системе уже в 100500ый раз. Только силы воли не хватает.
И вот снова здесь.
На начало вес 95, рост 157. Хочу 60!
Мое меню сегодня:
Завтрак 6.30 - каша перловая (200), кофе с сахаром (300)
Перекус 9.30 - чай б/с (300), горький шоколад (20)
Обед 13.00 - макароны с томатно-соевым соусом (200), чай б/с (300)
Полдник 16.30 - чай б/с с 2 кусочками плав. сыра
ужин 18.00 - суп грибной (300) чай б/с

Только посмотрела, нельзя грибы на ужин. Не по системе

[Катя_Шах]

Заменила на курицу, тушеную в с/с с гречей

[Marina_S]

Заменила на курицу, тушеную в с/с с гречей

Так нельзя ж. Вы списки читали/смотрели? Либо курица либо греча. На обед можно. Ужин нельзя.

[Катя_Шах]

Меню сегодня
З - овсянка на воде (200), кофе с сахаром (300) маленький кусочек пицы
Перекус - чай б/с (300), сыр копченый (30)
О - гречка с курицей (300)
У -???