Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Четверг, 18 Апр 2019, 14:28
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Кулинарная книга татошек: рецепты для худеющих и не только
| | |-+  Первые блюда
| | | |-+  Суп-пюре из брокколи
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Суп-пюре из брокколи

 (Прочитано 2223 раз)
Хочу60
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1160
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 3 998


Ирина


Просмотр профиля
« : Понедельник, 22 Окт 2012, 13:51 »

Отварить брокколи (я готовила из мороженого, просто дала закипеть и оставила остывать в воде на 15-20 мин), пропустить в  блендере, добавить воду, лук и морковь (на мелкой терке), специи, плавл.сыр, олив. масло. Все должно закипеть. когда сыр распуститься. можно снимать. солить по вкусу.
Пропорции можно менять их по своему усмотрению и вкусу. если сыра по-больше, значит ккал увеличивается, соль  можно поменьше, можно лимончиком сбрызнуть. Короче, вариантов море!
мои пропорции:
150гр брокколи
350мл.вода
1 ст.л. морковь
0,5ст.л лук
1 ст.л.плав. сыр
1 ст.л. олив.масло
перец,соль
в горячий суп  я добавила клетчатку 2ст.ложки и покрошила парочку криспов.
Вкуснятина!!
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!