Pono4ka худеет....

[Ина]

Приветик! Так ты все таки решила на минус 60 посидеть или это так,пробный шар у тебя?

[Спокойная]

Вика, лови +! С отвесом!:)

[Pono4ka]

Ну я пока читаю о системе. Там ж ужины то строгие. Книжку её читать начала. Она пишет, не надо сходу резко строго начинать. Потихоньку прывыкать. Вот, попробуем.

[∻★ИркиN★∻]

Молодец Викуль! 
с отвесом тебя, главное потихоньку начать и все потом уже будет правильно, система хороша, не поняла только почему там ужины сложные?)

[Ина]

Книжку я читала,хорошая книжка. Ужины действительно строгие,как в больнице все))) Но если утром съесть пироженку, в обед что то мясное, то на ужин можно и что полегче,не сильно угнетает

[Anasta]

Вик, с отвесом ! Умничка!

А мне в -60 как раз и нравится, что есть определенные варианты ужинов, и не надо себе голову ломать , чего на ужин готовить )

[Pono4ka]

Сегодня - 300. Вчера всё таки съела в 8 вечера 200 гр. Мягкого творога. Но лучше, чем перцев фаршированных. Ну удержалась.

[Pono4ka]

Отвес маленький, видимо от того, что свеженаетое сошло. И вода лишняя ушла. Теперь всё по новой, попытаемся сдвинуться с этой точки.

[∻★ИркиN★∻]

Вик приветик! Отвес хороший, по многу сразу и не надо , главное чтобы был маленький стабильный отвес) и держись там, скоро выходные 

[Pono4ka]

О да. Выходные! Буду держаться. Мне надо.

[Ина]

Приветик! На выходные надо    составить план питания и дел,чтоб некогда было сидеть и жевать)))

[Pono4ka]

Ага. Вот вчера весь вечер белье гладила. Ваще некогда было думать о еде. Чеб такого на выхи придумать? 🤔
Сегодня - 400

[∻★ИркиN★∻]

Викуль молодец!!! с отвесом тебя, на выходные реально план по еде, я ем то то и то и все на этом, ну типа такого

[Pono4ka]

Ой, спасибо! Как бы это осуществить? На сейчас в холодильнике пусто. И в кошельке тоже.

[Anasta]

Викуся, привет!
Умничка ты какая! С отвесика и тебя!
Давай придумывай себе дела, держи себя в руках, а я к тебе с понедельника присоединюсь, тоже худеть буду)