Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 16 Янв 2018, 10:27
Начало Помощь Войти Регистрация

Загрузка...

+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Pono4ka худеет....
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 549 550 [551] 552 Вниз
Печать
Автор Тема:

Pono4ka худеет....

 (Прочитано 427384 раз)
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1829
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 810


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #8250 : Пятница, 12 Янв 2018, 08:19 »

С началом подсчета калорий! Молодечик ты!
Вик, ты сколько раз обычно кушаешь в день?
У меня получается 4 према- 2 завтрака, обед и ужин, может еще что то перекушу не существенное. Вот и дели свою калорийность примерно на одинаковое количество калорий. Можно  обеду чуток добавить, на ужин убавить)) в общем, смысл в том, чтобы и завтраки были плотные и на ужин сытно , но не обжираться.

 
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2399
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 214



Просмотр профиля
« Ответ #8251 : Пятница, 12 Янв 2018, 09:11 »

Спасибо девочки! Обычно раза три, четыре ем. А вчера, наверное 8. Жора был какой-то.
Сегодня надеюсь, всё пойдет по плану. Теперь ступор из продуктов. Чтоб такое приготовить, чтоб подиетичнее.
Записан
Ина
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2583
Онлайн Онлайн

Сообщений: 13 443



Просмотр профиля
« Ответ #8252 : Пятница, 12 Янв 2018, 09:22 »

Приветик! С почином тебя!
Ты не торопись, пока попробуй хотя бы подсчитать,сколько чего съедаешь. И через день-два уже будешь точно все знать. И поймешь,что приготовить. Главное,не отступать,все заносить в дневник. по себе знаю-когда калорийность съеденного за день приближается к максимуму, уже рука не поднимается взять лишнее. Втянешься, давай,не бойся!
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2399
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 214



Просмотр профиля
« Ответ #8253 : Пятница, 12 Янв 2018, 10:12 »

Спасибки! Будем стараться.
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1829
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 810


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #8254 : Пятница, 12 Янв 2018, 11:52 »

Готовь чего попроще считать)
Записан
Ина
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2583
Онлайн Онлайн

Сообщений: 13 443



Просмотр профиля
« Ответ #8255 : Пятница, 12 Янв 2018, 16:15 »

Советую винегрет для начала. Некалорийно,недорого ну и не противно..
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2399
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 214



Просмотр профиля
« Ответ #8256 : Суббота, 13 Янв 2018, 13:52 »

Всех с новым годом!
Записан
сангрия
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 601
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 831


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #8257 : Суббота, 13 Янв 2018, 15:36 »

Тебя тоже с праздником
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2399
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 214



Просмотр профиля
« Ответ #8258 : Воскресенье, 14 Янв 2018, 14:18 »

Всем привет! Вчера ела и пила. На весы не смотрю. Завтра схожу. Сегодня я тюлень. Объявляю день валяния в кровати. Вечером только белье погляжу
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2399
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 214



Просмотр профиля
« Ответ #8259 : Воскресенье, 14 Янв 2018, 14:19 »

Всем привет! Вчера ела и пила. На весы не смотрю. Завтра схожу. Сегодня я тюлень. Объявляю день валяния в кровати. Вечером только белье погляжу
Записан
сангрия
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 601
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 831


Всегда есть выбор


Просмотр профиля
« Ответ #8260 : Воскресенье, 14 Янв 2018, 15:32 »

Замечательный день тюленя-прямо поддерживаю, Хорошего отдыха!
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2399
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 214



Просмотр профиля
« Ответ #8261 : Воскресенье, 14 Янв 2018, 17:39 »

Не совсем получилось поваляться. Сходили с детьми гулять. Хорошо покатались с горки.
А ещё не знвю что там у меня случилось, но я даже конфеты сегодня ела. Обычно не хочу их.
Записан
Ина
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2583
Онлайн Онлайн

Сообщений: 13 443



Просмотр профиля
« Ответ #8262 : Вчера в 09:30 »

Приветик! Как настрой? С понедельник ты обещала со мной плотно заняться собой! Жду тебя!
У меня вчера тоже был день тюленя,валялась в постели до полдесятого,для меня это рекорд!
Записан
Pono4ka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2399
Онлайн Онлайн

Пол: Женский
Сообщений: 11 214



Просмотр профиля
« Ответ #8263 : Вчера в 09:39 »

Привет! Кто жрал все выхи как в последний раз, тот сегодня наказан!
Я однозначно в теме! У меня уже объемы бедер расти начали.
Сегодня готовка, уборка и типо разгрузка!
Записан
Ина
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2583
Онлайн Онлайн

Сообщений: 13 443



Просмотр профиля
« Ответ #8264 : Вчера в 10:16 »

Отличный план! Главное,во время готовки наготовленное не хавать!
Записан
Страниц: 1 ... 549 550 [551] 552 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!