Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 11 Дек 2018, 09:06
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Держу вес на сбалансированном питании. Фото на 2, 3, 8, 30, 48 странице
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 177 Вниз
Печать
Автор Тема:

Держу вес на сбалансированном питании. Фото на 2, 3, 8, 30, 48 странице

 (Прочитано 198015 раз)
ТатаН
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 576
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 494



Просмотр профиля
« Ответ #15 : Пятница, 28 Сен 2012, 08:30 »

Отчитываюсь за вчерашний день. Как только проснулась выпила стакан воды.
Завтрак - четырехзлаковая кашка на воде без масла и сахара.
Перекус - горсточка миндаля.
Обед - греческий салат с двумя злаковыми хлебцами.
Перекус - миндаль и малюсенькая овсяная печенюшка.
Ужин - йогурт активия 125гр., запеканка творожная без сахара (вариант с солью)
через час немного винограда съела. Осенью я как наркоман - не могу без винограда!

В течение дня вода -  чай зеленый 2 большие кружки, вода. Всего жидкости минимум 2 литра.

Со спортом не сложилось. Успела намазаться антицеллюлитным кремом и сделать массаж проблемных зон.

Из пищевых добавок - 8 капсул льняного масла (для женского организма очень полезно, 2 раза в день по 4 капсуле принимаю), ватамины компливит.
Записан
Kapuchinka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1316
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 071


Просмотр профиля
« Ответ #16 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:14 »

Приветик! Вот нашла твой домик !!! заглянула с +!
Доця красавица!!! глаз не оторвать! думаю, вся в маму!!!
Записан
ТатаН
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 576
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 494



Просмотр профиля
« Ответ #17 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:18 »

Ой, спасибо. Так приятно. Свои фото выложу "до" и "после" как только скачаю. Неверное в понедельник. Заходи посмотришь. А я вот думаю что на выходные приготовить такого этакого чтобы и полезно и вкусно. Живем за городом, скорей всего овощное рагу в казане сделаю. Моим очень нравится.
Записан
Dream:)
Татошечка
*

Репутация: 7
Офлайн Офлайн

Сообщений: 83



Просмотр профиля
« Ответ #18 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:24 »

Привет)
Задержала познакомиться. Удачи тебе!
Я поняла, что небе надо сбросить к новому году около 5 кг. У меня такая же цель. Только я сейчас 55,1, а хотела бы 50 кг.
Записан
Kapuchinka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1316
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 071


Просмотр профиля
« Ответ #19 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:28 »

ОО! рагушка - это клево) мы таким тож на даче балуемся! а еще любим овоще обжарить на костре, а потом их в салатик кубиками порубить! ням-ням! помидорки пускают сок вкуснючий, который вместо заправки и совсем немного перчика - ляпота!
Записан
ТатаН
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 576
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 494



Просмотр профиля
« Ответ #20 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:28 »

Привет, рада познакомится. Ну у тебя, я посмотрю, планы вообще наполеоновские! как добиваешься результата?
Записан
Dream:)
Татошечка
*

Репутация: 7
Офлайн Офлайн

Сообщений: 83



Просмотр профиля
« Ответ #21 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:30 »

Начало недели было все по планам, а вот со среды сорвалась и вернулся не могу((( да ещё праздники мешают. Но надо брать себя в руки.
Записан
ТатаН
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 576
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 494



Просмотр профиля
« Ответ #22 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:30 »

А я как то овощи на гриле не делаю..... это в несколько заходов надо чтобы траглодитеков накормить. А уж сразу.... казан на 5 литров.
 Cheesy
Записан
ТатаН
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 576
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 494



Просмотр профиля
« Ответ #23 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:32 »

Давай-давай Татошечка бери себя в руки..... продержимся, впереди выходные. У меня физ нагрузки впереди - уборка урожая на огороде. Smiley
Записан
Dream:)
Татошечка
*

Репутация: 7
Офлайн Офлайн

Сообщений: 83



Просмотр профиля
« Ответ #24 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:34 »

Мне очень нравиться твоя система питания, хочу попровобать.
А во сколько у тебя ужин? Вечером есть не хочется?
Записан
Dream:)
Татошечка
*

Репутация: 7
Офлайн Офлайн

Сообщений: 83



Просмотр профиля
« Ответ #25 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:35 »

Да, надо!  Не буду откладывать на понедельник!!!!  Начну прямо с завтрашнего дня! 
Записан
ТатаН
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 576
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 494



Просмотр профиля
« Ответ #26 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:36 »


Ну вот.... такая я была год назад. К этому результату и иду. 55кг!!!
Записан
ТатаН
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 576
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 2 494



Просмотр профиля
« Ответ #27 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:38 »

Ужин примерно в семь.  за три часа до сна. Кушать не хочется. Но если  и захочется то перекусываю чем небудь безобидным.
Записан
Kapuchinka
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1316
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 071


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:39 »

Красотка!!!
Что ты там про лицо говорилА?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?Huh?
все ведь норм!
Записан
Dream:)
Татошечка
*

Репутация: 7
Офлайн Офлайн

Сообщений: 83



Просмотр профиля
« Ответ #29 : Пятница, 28 Сен 2012, 12:43 »

Да, обязательно попробую, мне понравилась и сама система питания и твои резубьтаны тоже вдохновляют.)
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 177 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!