Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 22 Ноя 2019, 08:07
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Диеты звезд (Модераторы: Веточка сакуры, Angaro4ka)
| | |-+  Диета " одного стакана воды" от Владимира Винокура
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз
Печать
Автор Тема:

Диета " одного стакана воды" от Владимира Винокура

 (Прочитано 20253 раз)
vedmedyk
Супер Татошка
***

Репутация: 67
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 792



Просмотр профиля
« : Воскресенье, 22 Июн 2008, 19:14 »

    В этой системе питания есть несколько ключевых моментов: натощак_ стакан воды, в течении дня не менее 5 приемов пищи, причем за каждый раз надо съедать не более 250 г (так называемое " правило одного стакана").

Первый завтрак:
каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона. Или: обезжиренный творог и ягоды.

Второй завтрак:
фрукты( кроме винограда, персиков, абрикосов и дыни). Или: стакан сока или ягод.

Обед: не познее 15.00
зелень, огурцы, отварная спаржа и кабачок, заправлеггые небольшим количеством масла. Или: отварное мясо, рыба, птица, морепродукты без гарнира.

Полдник   фрукты, овощи.

Ужин не познее 19.00: отварные овощи, яйцо вкрутую, салат или зеленый горошек. Или: творог или йогурт.


Результат: за неделю 3-4 кг.
Записан
Олеся
Татошка
**

Репутация: 39
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 329


I`ll be back


Просмотр профиля
« Ответ #1 : Понедельник, 23 Июн 2008, 07:56 »

Мне тоже понравилась)))) Главное когда правильное питание подведено в ранг "диеты" (не расслабляет) и ешь вкусные вещи))))
Записан
Натус
Татошка
**

Репутация: 51
Офлайн Офлайн

Сообщений: 447


Просмотр профиля
« Ответ #2 : Понедельник, 23 Июн 2008, 08:23 »

Мне тоже понравилась)))) Главное когда правильное питание подведено в ранг "диеты" (не расслабляет) и ешь вкусные вещи))))
Хорошая диета! Я почти так и ем только не  5 раз, а  меньше
Записан
Натус
Татошка
**

Репутация: 51
Офлайн Офлайн

Сообщений: 447


Просмотр профиля
« Ответ #3 : Понедельник, 23 Июн 2008, 13:52 »

5 раз кушать - с ума сойти! научите меня кушать раз в неделю Wink
Если тебя этому научить , тебя сдует и мы будем плакать!
Записан
Булочка
Татошка
**

Репутация: 22
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 147


Надо ЖИТЬ!


Просмотр профиля
« Ответ #4 : Пятница, 26 Сен 2008, 09:35 »

Что -то я не заматила что Винокур очень стройный 
Записан
limonka
Татошка
**

Репутация: 113
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 359



Просмотр профиля
« Ответ #5 : Вторник, 22 Сен 2009, 18:30 »

В общем про стакан я и так знала Smiley) это даже оч полезно для пищеварения и для кожи вообще Smiley)) а по нему то и не скажешь что худенький дядя Smiley
Записан
✰ vertikalls♥(ړײ)
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1096
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 7 192


Ну и вес!!!0_о


Просмотр профиля
« Ответ #6 : Среда, 23 Сен 2009, 11:39 »

Лимонка он навено не долго сидел,но разница ощутимая по его фото.Диетолог которая за ним следила мне очень нра Smileyона многим помогла
Записан
cristall
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 736
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 768


Танечка http://www.tatosha.ru/index.php?topic=8558


Просмотр профиля
« Ответ #7 : Воскресенье, 22 Май 2011, 18:22 »

Девочки, привет!
Мне вот только недавно мой семейный врач так и посоветовала так питаться: то есть каждые 2,5-3 часа по "1 стакану пищи".  У нее по этому принципу знакомая хорошо даже похудела. Только обязательно пить не менее 2л воды (и чая) в день, и ни-ни после 18 часов. Так что после диеты (я сейчас на яично-овсяной тоже так буду питаться).
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!