Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 23 Авг 2019, 05:04
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Системы питания (Модераторы: Робертовна, Веточка сакуры)
| | |-+  Система питания ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 45 Вниз
Печать
Автор Тема:

Система питания ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ

 (Прочитано 141684 раз)
djina
Татошка
**

Репутация: 37
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 167


Жанна


Просмотр профиля
« Ответ #15 : Понедельник, 20 Фев 2012, 14:59 »

Я тоже как-то считала калории, только в день я употребляла 1000 калорий. За 1,5 месяца похудела на 11кг. Но тогда мне было проще, работала без выходных с утра и до ночи.
Первые 2 недели я вообще не замечала, что худею. Киллограмы уходили, а сантиметры нет. А вот после 2 недель резко стали уходить сантиметры.
Вот сейчас снова решила есть в день не больше 1000 калорий. Просто после обычных диет, вес через какое-то время возвращается, а вот при подсчете калорий очень долго стоит на месте. И самое главное для меня, что организм за это время привыкает к правильному питанию и небольшим порциям.


лилек-мотылек)))), принимай меня в свою компанию. Вдвоем веселее....
Вес на сегодня 64кг, толстые ноги и большой живот. Вот это и хочу убрать.
Мое меню на сегодня

Завтрак:
чай - 5кк
яйцо отварное - 80кк.
пектин свеклы - 1ст.л. - 40кк.

Перекус:
морковь тертая 100г- 33кк

Обед:
Рис отварной 50г - 162кк
Салат из капусты (вернее капуста+немного уксуса)100- 28кк.
говядина отварная 100 - 187кк.

Перекус:
яблоко 150г - 69кк

Ужин:
салат овощной (огурцы+помидоры+сметана 15%) 100г - 120кк
творог обезжиренный 100г - 86кк
кефир 200мл - 60кк

Выходит 870кк. Если сильно буду хотеть есть, съем вечерком какой-нибудь фрукт.




Записан
Я и ещё раз я
Татошечка
*

Репутация: 0
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6



Просмотр профиля
« Ответ #16 : Понедельник, 20 Фев 2012, 17:35 »

1200 ккалорий - очень много. Я какое-то время ела по 700 ккалорий в день, и не худела Sad
Записан
лилек-мотылек))))
Татошечка
*

Репутация: 13
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 35



Просмотр профиля
« Ответ #17 : Понедельник, 20 Фев 2012, 19:22 »

ну не знаю 700 это очень мало , в день нужно минимум 900, я на 1200 отлично худею)))
Записан
лилек-мотылек))))
Татошечка
*

Репутация: 13
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 35



Просмотр профиля
« Ответ #18 : Понедельник, 20 Фев 2012, 19:42 »

Я тоже как-то считала калории, только в день я употребляла 1000 калорий. За 1,5 месяца похудела на 11кг. Но тогда мне было проще, работала без выходных с утра и до ночи.
Первые 2 недели я вообще не замечала, что худею. Киллограмы уходили, а сантиметры нет. А вот после 2 недель резко стали уходить сантиметры.
Вот сейчас снова решила есть в день не больше 1000 калорий. Просто после обычных диет, вес через какое-то время возвращается, а вот при подсчете калорий очень долго стоит на месте. И самое главное для меня, что организм за это время привыкает к правильному питанию и небольшим порциям.


лилек-мотылек)))), принимай меня в свою компанию. Вдвоем веселее....
Вес на сегодня 64кг, толстые ноги и большой живот. Вот это и хочу убрать.
Мое меню на сегодня

Завтрак:
чай - 5кк
яйцо отварное - 80кк.
пектин свеклы - 1ст.л. - 40кк.

Перекус:
морковь тертая 100г- 33кк

Обед:
Рис отварной 50г - 162кк
Салат из капусты (вернее капуста+немного уксуса)100- 28кк.
говядина отварная 100 - 187кк.

Перекус:
яблоко 150г - 69кк

Ужин:
салат овощной (огурцы+помидоры+сметана 15%) 100г - 120кк
творог обезжиренный 100г - 86кк
кефир 200мл - 60кк

Выходит 870кк. Если сильно буду хотеть есть, съем вечерком какой-нибудь фрукт.


рада безумно что не одна присоединяйтесь!!!!
девочки а как ходить в гости друг к другу
я захожу только в профиль а как отчет человека посмотретьт?Huh??
Записан
лилек-мотылек))))
Татошечка
*

Репутация: 13
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 35



Просмотр профиля
« Ответ #19 : Понедельник, 20 Фев 2012, 19:45 »

djina поделюсь секретом , вместо 1 вареного яйца , можно скушать 3 белка а желтки отдай врагу))) в белке 25 кк а в желтке 55 вот так))
Записан
djina
Татошка
**

Репутация: 37
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 167


Жанна


Просмотр профиля
« Ответ #20 : Вторник, 21 Фев 2012, 08:47 »

Цитировать
Я какое-то время ела по 700 ккалорий в день, и не худела
.
Тут нужно принимать во внимание ваш вес и физические нагрузки.
Конечно небольшой минус подсчета калорий - это медленно уходящий вес. За первую неделю могут быстро уйти недавно наеденные кг. Потом кажется, что вес стоит на месте, сдвигов нет. Но это только кажется, на самом деле организм привыкает к правильному питанию, жир постепенно уходит со всего организма. Я писала уже, что первые недели мне казалось, что я не худею. Зато на третей недели, одев брюки, в которые не влазила, была удивлена - они просто висели на мне.
А еще мне нравится, что можно есть ВСЕ, абсолютно не голодно, не болит голова, как на многих диетах, не тошнит.


Цитировать
я захожу только в профиль а как отчет человека посмотретьт?

У меня нет отчета, только линеечка.

лилек-мотылек)))), как твой вес, сколько сбросила за неделю?


За вчерашний день минус 1.200, но это все свеженькое уходит...... Cheesy



Записан
лилек-мотылек))))
Татошечка
*

Репутация: 13
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 35



Просмотр профиля
« Ответ #21 : Вторник, 21 Фев 2012, 12:04 »

ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 5 КГ
Записан
лилек-мотылек))))
Татошечка
*

Репутация: 13
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 35



Просмотр профиля
« Ответ #22 : Вторник, 21 Фев 2012, 14:49 »

СЕГОДНЯ КРЕСТИНЫ, Я КРЕСТНАЯ............... ДОРОГАЯ ДИЕТА ВСТРЕТИМСЯ ЗАВТРА..........
Записан
Эра 222
Супер Татошка
***

Репутация: 168
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 263



Просмотр профиля
« Ответ #23 : Среда, 22 Фев 2012, 15:28 »

Лилек, ты не сильно там объедайся!!!!))))))
Записан
djina
Татошка
**

Репутация: 37
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 167


Жанна


Просмотр профиля
« Ответ #24 : Четверг, 23 Фев 2012, 16:37 »

Что-то я забегалась вчера, времени заскочить не было вообще. Продолжаю подсчитывать калории, но решила не взвешиваться каждый день. Результат будет маленький или нулевой, что будет расстраивать. Буду взвешиваться раз в неделю.

лилек-мотылек)))), как погуляли? Продолжаешь считать калории?
Записан
djina
Татошка
**

Репутация: 37
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 167


Жанна


Просмотр профиля
« Ответ #25 : Пятница, 24 Фев 2012, 08:56 »

Эх, не выдержала я.... Angry и взвесилась сегодня.
За 4 дня - 3кг с хвостиком, весы механические, точно не определю............ Embarrassed
Результат для меня отличный. Пока по сантиметрам не видно, что процесс пошел, только кг уходят. Зато легкость какая и уже есть особо не хочется. Скажу честно, я не съедаю положенные 1000 калорий, выходит где-то 700-800. Еще недели 3 и надеюсь увижу заветные 55кг.  Я до 60кг, легко могу на любой на диете скинуть, а вот потом начинается проблема, вес стоит на месте и я обычно срываюсь, но тут постараюсь довести дело конца.
Записан
лилек-мотылек))))
Татошечка
*

Репутация: 13
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 35



Просмотр профиля
« Ответ #26 : Воскресенье, 26 Фев 2012, 19:38 »

УМНИЧКА А Я ЗАСРАНКА , НЕ СЧИТАЛА ,НО ВЕС НА МЕСТЕ ЗАВТРА СТАРТУЮ ПО НОВОЙ
Записан
19710305
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6


Просмотр профиля
« Ответ #27 : Понедельник, 27 Фев 2012, 09:22 »

ПРИВЕТ,ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ! НУЖНА ПОДДЕРЖКА И ОООООООООООГГГРОМНАЯ СИЛА ВОЛИ.  МНЕ 40(2 ВНУКОВ)ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНОЙ БАБУШКОЙ. Huh?
Записан
19710305
Татошечка
*

Репутация: 1
Офлайн Офлайн

Сообщений: 6


Просмотр профиля
« Ответ #28 : Понедельник, 27 Фев 2012, 09:27 »

Девчата я с вами!!!!!!!!!!!!  Нет стимула! Нет силы воли! Нет поддержки!!!!!!!!! Худела ,а потом толстела.Мне 40-130кг(большой живот) рост174см.
Записан
djina
Татошка
**

Репутация: 37
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 167


Жанна


Просмотр профиля
« Ответ #29 : Понедельник, 27 Фев 2012, 09:32 »

лилек-мотылек)))), ну ничего страшного, срывы у всех бывают. Говорят, что если при подсчете калорий один день нарушил, то 3 дня вес будет стоять на месте, а потом снова начнется процесс.

19710305 , привет, давай присоединяйся, вместе веселее. А как зовут тебя, а то по нику не очень интересно общаться?
В 40 лет бабушка, да и еще и 2 внука, красота. Ты у нас молодая бабушка.....
С каким весом стартуешь?
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 45 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!