Пирожное Картошка низкокалорийное.
За основу можно брать любой кекс в кружке, главное чтоб он был шоколадным.
Ингредиенты:
Бисквит:
• Сухое обезжиренное молоко - 3ст.л. с горкой
• Разрыхлитель - 1/3ч.л.
• Какао - 1ч.л. с горкой
• Яйцо С0- 1шт.
• Молоко 1,5% - 2ст.л.
• Сах.зам. ФитПарад №10 - 4 мерные ложечки
• Ванилин - 0,5 пакетика
• Соль - щепотка
Сироп:
• Молоко 1,5% - 0,5ст.
• Сах.зам. ФитПарад №10 - 2 мерные ложечки
• Кофе растворимый - 1ч.л.
• Аромик Ром
Грецкие орехи рубленные - примерно 15г
Приготовление:
Яйцо + молоко, взбить. Добавить просеянную сыпучку (СОМ, какао, сах.зам., ваниль, разрыхлитель, соль), всё хорошо взбить миксером до растворения комочков.
Вылить в ёмкость (у меня типа пиалки диаметром 12см) и выпекать в микроволновке при максимальной мощности (у меня она составляет 900Вт) 2 минуты.
Делаем сироп.
Для этого в микроволновке сильно разогреть молоко + сах.зам. и кофе, размешивать.
После выпечки бисквит вынуть из формы и быстро порезать на произвольные кусочки. Сложить в чашу блендера и размельчить до состояния крошки.
Добавить 1ст.л. сиропа и всё перемешать в бленкере Затем ещё добавить ложку и высыпав заранее измельчённые орехи перемешивать в блендере.
Смотрим на консистенцию шоколадной массы. Она должна быть примерно как пластилин.
Если нужно, то добавить ещё кофейно-молочный сироп. Если вдруг масса получилась жидковато, то добавьте 1ч.л. изолята.
Слепите пироженки любой формы (мне захотелось сделать их небольшими, величиной с грецкий орешек), по желанию можно обвалять в какао-порошке. Я обваляла в смеси какао с сухим молоком.
Убрать в холодильник на 1 час.
. Сделала растяжки по Дикулю, проработала пресс, поработала немного с гантелями в 3кг
и проработала на гиперэкстензии спину..gif)
, сделала растяжки, проработала пресс.
Он почему-то пропустил слово горох. Плин...как же плохо когда зрение испортилось.
