Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 14 Авг 2018, 17:24
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Последние сообщения
Страниц: [1] 2 3 ... 10

 1 
 : Сегодня в 16:24 
Автор ДЫМКА2 - Последний ответ от Anasta
Молодцы! Рада за вас!

 2 
 : Сегодня в 16:11 
Автор Anasta - Последний ответ от ДЫМКА2
Тогда я за тебя спокойна)))

 3 
 : Сегодня в 16:10 
Автор ДЫМКА2 - Последний ответ от ДЫМКА2
Отлично, с погодой повезло. Загорали, купались, топили баньку и коптили рыбу, ходили в лес. Доча гостит до пт. Завтра к маме съездим.

 4 
 : Сегодня в 16:08 
Автор Red_Булка - Последний ответ от Anasta
Танюш, вот это планы 👍! Молодец, отдохнула, расслабилась, а теперь себя в кучку и стройнеть дальше)

 5 
 : Сегодня в 16:05 
Автор ДЫМКА2 - Последний ответ от Anasta
Как на даче отдохнули?

 6 
 : Сегодня в 16:01 
Автор ДЫМКА2 - Последний ответ от ДЫМКА2
Настена, отчетик завтра после взвешивания.

 7 
 : Сегодня в 15:51 
Автор Red_Булка - Последний ответ от Milay
Танюш,ты к себе очень строга.Все не плохо.
У тебя был отпуск,надо иногда организму дать отдых.
И гладко у тебя процесс шел.Первый раз всего отклонение от плана.

Я рада,что в наших рядах «разгрузки на твороге» пополнение.
По каким дням разгруз будешь делать?Я с тобой!)))
Хорошо что диетолог одобрил творог)))

 8 
 : Сегодня в 15:47 
Автор ДЫМКА2 - Последний ответ от Anasta
Сижу тут, жду отчетик твой)))

 9 
 : Сегодня в 15:43 
Автор Anasta - Последний ответ от Anasta
Привет, Настена!
Настяяяяя,как 78 кг?Срочно худеть и не откладывать.Буду тебя пугать,если не возьмешь себя в руки ,то и 80 не за горами.И осенью в пальто точно не влезишь.Так что давай начинай с калорий,а там уже посмотришь.
В пальто три "не влезишь"))) Срочно лень долой! Я после отпуска однозначно на подсчёт калорий.
Оленька, во все три влезу ( если я правильно тебя поняла)) не переживай)) у меня сегодня отвесик в пол кило, т.ч. процесс пошёл)

 10 
 : Сегодня в 15:39 
Автор Red_Булка - Последний ответ от Red_Булка
Прошла 7000 шагов.
Что составило 5,2км
Потеряно293 Ккал.

Я в шоке!!!! Была на контрольных замерах и взвешивание. Всё очень плохо. Нет, я конечно знала, что много фруктов и ягод есть нельзя, но что на столько они могут повлиять на похудательный процесс...

Вес - 78,1кг (-400г)
ОТ - 86см (-1см)
ОЖ - 92см (+1см)
ОБ - 113см (+1см)

Полный ППЦ Cry

Посоветовалась с диетологом на предмет ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Завтра разгрузочный день на твороге (уже прикупила 5% творог 400г), она правда разрешила творог с овощами, но я решила сделать чисто белковый разгруз. Кстати, насчёт разгрузочных дней, можно разгружаться в неделю 2 раза, но дни разносить, не друг за другом. Чтоб не спугнуть организму Cheesy
2. Разрешили съедать фрукты-ягоды не больше 200г в день и то в первой половине дня. Я решила съедать не больше 100г на завтрак с творогом.
3.Насчёт лепёшек и отрубей возражений не было, но я решила пока их исключить.
4.Увеличить нагрузки, а не филонить. Заниматься по 30 минут 2 раза в день, и ходьба в овраге по 6000-8000 шагов.(больше не буду, чтоб не растревожить ногу)
5.Ложиться раньше спать, в 23 часа, а не в 2 часа ночи
Короч, даю себе мысленный подзатыльник и начинаю худеть заново .


Страниц: [1] 2 3 ... 10


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!