 Просмотр сообщений
|
|
Страниц: 1 2 3 [4] 5 6 ... 387
|
|
46
|
Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
|
: Пятница, 20 Ноя 2020, 23:05
|
Привет, Оленька! Я болтаюсь в весе 71 с хвостиком (сегодня было 71,45, вчера - 71,35) - по новым весам, на старых сейчас не взвешиваюсь. Калории считаю, взвешиваюсь, отчёты делаю. Сделала закрытый похудательный профиль в Инстаграм h ttps://w ww.instagram.com/nmilona/ стучись, если надумаешь там зарегиться, там есть, кстати, обмен сообщениями. Но публикую там сейчас не каждый день - психологически переживаем не самые лёгкие времена, можно сказать, погрузились в сумрак. Приходится думать, что пишешь, и где пишешь, а я врать не люблю. С ковидом у нас вторая волна - болеют все вокруг, он уже пришёл в наши семьи. Недели две назад переболел муж. На ногах, к врачу не попал. Терял обоняние на четыре дня, крутило суставы, в самом начале один вечер была температура 38,6. Я спаслась респиратором FFP3 - снимала его только в гостиной, где спала и ела - там у меня была "чистая зона"  У коллеги муж лежал в больнице с пневмонией и подтверждённым ковидом, пару дней назад выписали. Коллега получается контакт первого уровня, но больничный ей открыть даже не чешутся, ходит на работу. Сегодня уже думали, что у неё поднимается температура - мы все мёрзли, а ей было жарко. Но оказалось 36.6 Репетируем в респираторах, снимаем их только перед самым выступлением. Зрители все в масках - когда первый раз увидела - еле-еле не засмеялась, сейчас уже привыкли  Оленька, держитесь, не болейте, берегите себя  |
|
|
|
|
48
|
Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: nmilona: Не спешу, худею медленно на МФ ...но худею, ура!
|
: Среда, 26 Авг 2020, 13:19
|
Привет, девчонки! Я по-прежнему держусь - взвешиваю, считаю. Вес крутится в районе 70-71. По питанию раз на раз не приходится - то недобираю, то зашкаливает (ну как зашкаливает - 1900-2000). Дела у нас в целом не радужно. Людей слушать не хотят. Давят, закручивают гайки, пытаются расколоть и стравить людей с разными взглядами. А делить-то нечего... В общем, пока нет настроения что-то писать, даже в Инстаграм  Всех обнимаю |
|
|
|
|
51
|
Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Новая жизнь на 1200 ккал.
|
: Суббота, 08 Авг 2020, 00:52
|
Надя, время разное. График 2 дневных 2 выходных 2 ночных 2 выходных
В выходные примерно в 9 часов взвешиваюсь, перед дневными в 5-20, после ночных тоже в 9 часов.
Мне кажется чем позже взвешиваюсь, тем больше отвес
Алёнчик, значит, когда в пять утра взвешиваешься, то делай корректировку -400 грамм. После ночных смен надо проследить, нет ли отёков, как-то помечай это в записях. Видишь, так и есть - где-то 100 грамм за час уходит. Мои старые весы так же прыгают, по нескольку раз на них становилась, и записывала повторившееся значение. Новые - непокобелимые)) как же я скучаю по старым...  |
|
|
|
|
53
|
Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Новая жизнь на 1200 ккал.
|
: Четверг, 06 Авг 2020, 23:20
|
Алёнушка, всё нормально, так и должно быть, не переживай! Кстати, ты взвешиваешься в одно и то же время? Если нет, то нужно корректировать, -100 грамм за каждый час до и +100 за каждый час после. У тебя ночные смены, наверное, тоже есть? Какой вообще сейчас график? |
|
|
|
|
54
|
Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
|
: Четверг, 06 Авг 2020, 23:15
|
Привет, Оленька! И сколько твоя недельная шоколадная норма? Меня в последнее время можно соблазнить только каким-нибудь необычным шоколадом, который раньше не пробовала. Вчера зашла в супермаркет, чтобы купить презент нашей театральной девочке-парикмахеру, которая меня подстригла, и не выдержала - купила и себе)) ну как можно не купить конфеты из белого шоколада с клубничной и фисташковой начинками да ещё последнюю коробку?  |
|
|
|
|
56
|
Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
|
: Вторник, 04 Авг 2020, 13:47
|
Привет, Оленька! Да, я тоже замечала, что некоторые продукты имеют калорийность, близкую к !00 ккал на 100 грамм. Например, рисовая каша, бананы, салат с куриным филе. Интересный способ. Он позволяет убрать подсчёт калорий, оставив взвешивание (которое при отсутствии весов, например, в поездке, можно заменить на замер объёмов еды (твои ложки  ). Думаю, что идея неплохая  Хорошей тебе недельки |
|
|
|
|
|
