Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 23 Авг 2019, 05:04
Начало Помощь Войти Регистрация


  Просмотр сообщений
Страниц: [1] 2 3 ... 9
1  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Четверг, 29 Мар 2018, 11:09
 Smiley
2  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Среда, 21 Мар 2018, 10:02
Привет, Ирина.
Я давно хотел тебе написать и поддержать тебя. Но я сам держусь, как некоторые говорят: на честном слове.
И это правда. Настрой очень сильно спал. Просто заставляю себя. Говорю: Надо, надо, надо.
Только что вернулся с тренировки.

Сегодня и завтра у меня разгрузочные дни. Можно только чай.
Я сам себя наказал, вчера поел... много. Сегодня плюсанул на 1 кг.   

А тебе хотел еще давно сказать: "Полюби себя", просто полюби, сильно, сильно.
И вес пойдет вниз.
3  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Вторник, 20 Мар 2018, 06:52
Сегодня 17 днень моего похудения.
Мой вес 102,6 кг. Потерял за вчера 500 гр. Ура.

102,6 - это не просто очередное число, это начало нового меня, новой жизни.
Это верхняя граница веса нового раздела.
Теперь У меня нет 1 степени ожирения, а появился избыточный вес, который будет со мной до веса 85 кг.

Ура, я сделал это.

Самочувствие хорошее. Зажоров и приступов голода на безуглеводной диете нет.

Впереди цель 100 кг. (Ну и конечно догнать Сангрию).

Идём дальше.

4  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Понедельник, 19 Мар 2018, 07:03
Сегодня вес составил 103,1 кг. Отвес за вчера составил 500 гр.
Идём дальше.

Всё, меня отпустило, перестал звереть, сегодня первый раз поел за 2 дня (субботу и воскресенье).
У меня был большой разгруз + двойные тренировки. Ходил, бросался на всех, кричал, даже наказывал детей по попе...  Evil

Увеличил тренировки.  Раньше я ходил 100 этажей 40 минут. Туда и обратно. Стал замечать, что потеть начинаю только после 5 подъема. По этому решил добавить еще 50 этажей. Теперь хожу вверх - вниз 1 час ровно.
Весь потный. (ну в общем понимаете докуда). 

В общем сам от себя такого не ожидал. Думаю - я вроде другой. А тут такое... 

Сегодня из меню:

Завтрак: яйца - 2 шт.; маленький кусочек сала; зелени много.
Обед: запеченый ментай в фальге и овощи;
Ужин: смюзи. Это творог 300 гр., корица на кончике ножа, вода. Перемешать в блендере. Думать о чем-то приятном, а то стошнит. 

Ну как-то вот так. Худею... 
5  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Воскресенье, 18 Мар 2018, 15:42
Ходил в гости к родственникам. Все уговаривали нарушить.

Пришлось объяснять, что и почему, я не ем это и что мне можно.

А как Вы? Держитесь?

Теперь горжусь собой. Выдержал.
6  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Воскресенье, 18 Мар 2018, 11:34
Хорошо.

Жир - 30,1 кг. или 30 %
Мышц - 73,3 кг. или 70 %

Подсчитывать сложно.
7  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Воскресенье, 18 Мар 2018, 11:16
Мне нравиться идея с измерением процента жира в организме.

У меня есть умные весы:

Они показали, что мой текущий процент жира в организме 29,9%. Моя норма 14 - 19%

Что дальше? Как будем считать?
8  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Воскресенье, 18 Мар 2018, 10:53
Продолжай, Солдат Ждейн, слушаю тебя...

Как тебя догнать? Какой у тебя вес? Начальный, конечный, текущий, план, сколько сброшено, сколько осталось?

Как будем переводить и подсчитывать мой остаток 23 кг. и твой?

Слушаю тебя, предлагай?  Напиши подробно. Я готов.
9  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Воскресенье, 18 Мар 2018, 09:58
Ходил на выборы. Проголосовал за Путина В.В.

Купил выпечку детям. Всем удачи в соревновании.   Undecided
10  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Воскресенье, 18 Мар 2018, 09:50
Жиробасом ты пока останешься...Если чё,я не наезжаю,очень помочь тебе хочу

Спасибо, я понимаю, что потерял не жир, а воду, каловые массы и немного жира.

Но я не хочу замарачиваться  на этом. Для меня главное идет стабильная потеря веса.

Если вес встанет    - я сразу устрою загрузочный день. 

Главное дойти до 100 кг. и перешагнуть. Ведь так Сангрия? 

Я скоро догоню тебя. Дай мне 3-5 дней и всё. Мы сравняемся с тобой.
11  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: В гармонии с собой : Воскресенье, 18 Мар 2018, 09:43
Доброе утро. Как отвес? Какое питание было? Почему ничего не пишем?

Я думаю, наверно сегодня очень большой отвес, ведь у нас налажено питание, да?

Жду двухзначное число.
12  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Воскресенье, 18 Мар 2018, 07:33
Сегодня 18 марта. Мой вес 103,6 кг. Похудел на 1,4 кг.  

Старый вес вернул. Разгруз прошёл хорошо.   Разгружался на зеленом чае.

Последний раз я так весил 1 год назад.  

Если я похудею еще на 1 кг.   и вес будет равен 102,6 кг., то мой индекс массы тела перейдет в другую категорию:  с ожирения на избыточный вес.

Дамы, меня от жиробаса отделяет 1 кг.  

Худеем дальше.  

13  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Суббота, 17 Мар 2018, 15:44
Перед участием в соревновании решил напоследок устроить себе праздник живота.
Поел запрещенных продуктов.   Вес увеличился с 104 до 106 кг.

Отвел душу. Всё. Теперь можно худеть.

Ну держитесь. Я иду побеждать.    Azn

Сегодня 1 день соревнований: вес 105 кг. Сегодня у меня разгрузочный день.   Ходил на Небоскреб.

Хочу срочно вернуть вес 104 кг.

14  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: nmilona: Не спешу, худею медленно на МФ ...но худею, ура! : Суббота, 17 Мар 2018, 06:35
Спасибо, что объяснила.
15  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мужское похудение : Пятница, 16 Мар 2018, 22:36
Мне Америка ультиматум объявила, а завтра санкции введет.
 
Все, иду срочно удалять все картинки в своём отчете, а то ещё и выезд за границу мне закроют.

А я так хочу на море в этом году съездить.

Если серьезно, то это статуя Давида. Только одна настоящая, другая с лишними кг.

Убирать не буду. Вводи санкции...
Страниц: [1] 2 3 ... 9


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!