Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 19 Апр 2019, 14:24
Начало Помощь Войти Регистрация


  Просмотр сообщений
Страниц: [1] 2 3 4
1  Татоша.ру диеты и многое другое / Худеем вместе / Re: Правильное питание + физ нагрузки : Четверг, 20 Сен 2018, 16:47
Вернулась на форум. Теперь с весом 66 кг. Но это не предел. Так что снова правильное питание + физ нагрузки
2  Татоша.ру диеты и многое другое / Рецепты диет / Re: Английская диета. : Четверг, 20 Сен 2018, 16:45
Блин, это ж надо или дома сидеть, или таскать с собой еду, чтоб каждые два часа есть...
3  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ К НОВОМУ ГОДУ! : Четверг, 20 Сен 2018, 16:40
Ой, а можно к вам? Вместе худеется веселее Smiley
Сейчас мой вес 66 кг. Соблюдаю ПП, ну и калории пытаюсь не сильно наедать за счет булок и сладостей.
Планирую сбросить 6 кг за три недели, а к Новому году войти в свой идеальный вес - 55 кг
4  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Сбросить лишние 15 кг : Четверг, 20 Сен 2018, 16:38
Вообще, хочу сбросить эти лишние 6 кг недели за три, думаю, это реально.
Для улучшения состояния кожи - регулярные скрабы и АЦ средства
5  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Сбросить лишние 15 кг : Четверг, 20 Сен 2018, 16:37
На завтрак была полбанки белой фасоли в томатном соусе, сухари.
Обед - салат из огурцов и помидоров со сметаной и специями, три конфетки.
На ужин планируется кусок вареной курицы.
ну и много чая в течение дня
6  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Сбросить лишние 15 кг : Четверг, 20 Сен 2018, 16:35
 Ну что, очередной камбэк  Smiley
Возвращаюсь на форум с текущим весом в 66 кг. Можно сказать, что промежуточный этап почти пройден   
Теперь ближняя цель - 60 кг. А там уже буду смотреть, комфортно ли будет в таком весе или еще сбросить.
Эх, еще бы в "нужных" местах все сбрасывалось.
Пока придерживаюсь правильного питания - побольше овощей, зерновых, птицы, поменьше булок и сладостей.
7  Татоша.ру диеты и многое другое / Диеты звезд / Re: Рацион Виктории Бэкхэм : Среда, 17 Янв 2018, 07:58
Обновлю темку.

Насколько знаю, Виктория вегетарианка.
В интернете противоречивые сведения о ее диете (или диетах?). Где-то читала, что она сидела на диете ягоды и суши, в другой статье писали, что она любит индийскую и китайскую кухню, а суши терпеть не может.
Недавно в космо наткнулась на статью о ее щелочной диете.
https://www.cosmo.ru/health/diets/shchelochnaya-dieta-viktorii-bekhem-minus-5-kg-za-mesyac/#part2
ну и таблица продуктов
8  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Я с вами! Я с вами! Очень хочу похудеть! : Понедельник, 01 Янв 2018, 18:12
Привет, Оля (ничего, что на ты?)

С наступившим Новым Годом!
Успехов в достижении целей,  здоровья и благополучия!

Я тоже взялась за себя, заходи в мой отчёт в гости.
Кстати, я тоже заметила, что когда не наедаешься на ночь, то кг легче уходят.
Раньше мне сложно было себя сдерживать по вечерам. Перёд компом, всякие плюшки-вкуснюшки. Главное - выработать привычку (читала,  что вроде как за месяц это можно сделать).
Сейчас приучила себя не есть на ночь,  а пить чай, пусть и сладкий. Хочется пожелать - выпью чаю горяченького, вроде что-то в животе, тёплое и сладкое, уже и есть не хочется!
Это хорошо,  что ты не худеем экстремально, тише едешь - дальше будешь. В нашем случае, крепче результат будет 😉
9  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Сбросить лишние 15 кг : Понедельник, 01 Янв 2018, 18:03
Привет, девчули!
Много событий произошло за то время, что я отсутствовала на форуме.
Вкратце - развелась, переехала с ребёнком. Особо стресса не было, вышла на новую работу уже как 2,5 месяца.

За три месяца некоторый лишний вес ушёл - 83 до примерно 71-73 кг (колеблется).
Сейчас, пока новогодние праздники, планирую посидеть недельку на "очень эффективной диете". Конечная цель - 55 кг,  буду достигать в два этапа - 65 кг, далее 55 кг. К весне хочу добиться нужного веса!

Буду взвешиваться ежедневно по утрам.
Объем замерять лень, да и делать это забывать буду наверняка.

Итак, стартую завтра, кефиром запаслась)

О, вспомнила про калланетику - надо снова заняться, мне нравится видео с Рогатиной - все понятно, никаких доп приспособлений не нужно
10  Татоша.ру диеты и многое другое / Рецепты диет / Re: очень эффективная диета : Понедельник, 01 Янв 2018, 17:56
Завтра сажусь на эту диету. В свое время на ней хорошо уходили лишние объёмы.
Кто со мной?)
11  Татоша.ру диеты и многое другое / Разгрузочные дни / Re: Разгрузочный день на гречке и кефире : Среда, 05 Апр 2017, 16:32
ко мне на ты)
да, стресс был большой тогда, еще и с мужем проблемы, бессонные ночи с ребенком.
Потом сидела в декрете, насидела дцать лишних кг. Пытаюсь теперь сгонять и бороться
12  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Сбросить лишние 15 кг : Среда, 05 Апр 2017, 16:31
Приснился сон, где у меня за ночь "утаяли" все лишние кг. Встаю к зеркалу - а там стройняшка)))
Эх, в жизни бы так 
Сегодня разгруз на гречке и кефире
Плюс пару бутербродов с чесноком сделала (муж болеет - чтоб не заразиться)
13  Татоша.ру диеты и многое другое / Разгрузочные дни / Re: Разгрузочный день на гречке и кефире : Вторник, 04 Апр 2017, 16:14
Я одно время сидела на гречке, чае с молоком,  пареном яюлоке и индейке на пару.
Сидела вынужденно, тк у ребёнка постоянно были колики, а мне говорили - это вы что-то не то съели
В итоге за месяц бессонных ночей и такого рациона я скинула 12 кг
14  Татоша.ру диеты и многое другое / Диеты звезд / Re: диета Бритни Спирс : Вторник, 04 Апр 2017, 16:05
Судя по фоткам в инстаграме, она усиленно занимается физ нагрузками и йогой
15  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: ДнЕвНиК MasyasИ или как попробовать не жрать : Вторник, 28 Фев 2017, 09:31
заглянула к тебе в гости!
см у тебя хорошо ушли
у меня перед КД прям жор такой бывает, что если плитку шоколада или кусок мяса не съем - на окружающих буду бросаться  Cheesy

Вообще, съев конфетку, тяжело удержаться и не схомячить еще и еще..
Я как сяду на диету - так обязательно вечером муж вкусностей притащит  Embarrassed
Вчера принес развесные сникерсы, марсы и конфеты с крем-брюле. Засунула их в холодильник, подальше от глаз.
Суп, суп, вкусный овощной суп
Страниц: [1] 2 3 4


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!