Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Пятница, 22 Фев 2019, 08:17
Начало Помощь Войти Регистрация


  Просмотр сообщений
Страниц: [1] 2 3 ... 139
1  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Юлия. Хочу похудеть! Но все время срываюсь! Фотки (стр.1, 6) : Среда, 13 Фев 2019, 18:57
У нас дождь ...вот так- то
Сегодня солнышко пригревало, вот чувствуется что весна скоро)) хотя еще только середина февраля)

Сегодня -100 грамм на весах. Но в любом случае это хорошо. Завтра по плану красный день календаря. Вот вес и плохо двигается. Утром 10 км на велотренажере намотала, добралась-таки до него. Ноги гудят. А я всего-то на второй скорости. Отвыкла. Давно не садилась на него. Жду когда снег сойдет и из кладовки достану железного коня)
Завтрак: финские злаковые печеньки, кофе.
Перекус: капучино без сахара
Обед: суп с фрикадельками из курицы.
Перекус: магний (вода с добавлением магния, горячая), и немного чурчхелы.
Ужин: греча со свининой
2  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Юлия. Хочу похудеть! Но все время срываюсь! Фотки (стр.1, 6) : Вторник, 12 Фев 2019, 12:54
Удачи! Я вот на месте. Но настроение- весна!
привет, спасибо! еще бы снег сошел)))

Сегодня небольшой плюс, сбой в питании после поездки в финку. Вес 85,5

Сегодня 12.02.2019
Завтрак: 2 злаковых печеньки Финских, кофе, глазированный сырок
Перекус: кофе с сахаром
Обед: гречневые хлопья с молоком
Перекус: чай с сельдереем
Ужин: Куриный фарш с овощным салатом.
3  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Юлия. Хочу похудеть! Но все время срываюсь! Фотки (стр.1, 6) : Воскресенье, 10 Фев 2019, 19:53
Молодец! Справимся.
спасибо)

Всем привет. За два дня минус 900. Вес 85,1
Сегодня поехали в финку, питание как придется. Надеюсь этл не даст привеса.
4  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Юлия. Хочу похудеть! Но все время срываюсь! Фотки (стр.1, 6) : Пятница, 08 Фев 2019, 16:03
Отчет за 08.02.2019
Пока без отвесов. А все потому, что вчера был жуткий сушняк и я пила много воды вечером, кружки так три наверное сразу.

Завтрак: кофе с молоком, два творожных сырка
Перекус: Капучино
Обед: Салат с крабовыми палочками, морковью, сыром
Перекус: чай и пару кусочков янтарной рыбки
Ужин: Запеченное куриное бедрышко.
5  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: И вновь продолжается бой!!! : Пятница, 08 Фев 2019, 15:58
Привет, не парься насчет того, что забыла взвеситься, наверняка завтра организм порадует тебя большим отвесом))
6  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: ЮЛИАНА-ПЕРЕЗАГРУЗКА! : Четверг, 07 Фев 2019, 14:08
Привет! Потепление уже чувствуется. После -45 -35-теплынь! По прогнозам-25 скоро. Для нас это красота! Но у нас воздух не такой уж влажный. Поэтому морозы переносятся нормально.
А мы в Питере на -15 уже жалуемся, бррр холодно, а тут такое!!))) Точно надо в Крым, я ездила, уже не один раз. Если есть возможность, лучше на машине ехать, т.к своим ходом тяжеловато по достропримечательностям ездить)))
7  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Занимаюсь скандинавской ходьбой 9 месяцев!!!минус 18 кг. : Четверг, 07 Фев 2019, 14:04
Привет. Я вообще заметила такую вещь, когда давно еще ходила на фитнес в свое время, что чем больше спорта, тем хуже уходит вес) типа жир заменяется мышцами)
8  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Мой дневничок :) : Четверг, 07 Фев 2019, 14:01
Привет, Леночка)) Почитала твой дневничок. Ты большая молодец. А на фитнесе советую ходить на занятия групповые))) Я как то давно ходила на фитнес, но когда посоветовали про групповые, уже абонемент кончился. Не продлила, далеко было ездить. С области в город каталась, у нас там фитнесов нет.
9  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Юлия. Хочу похудеть! Но все время срываюсь! Фотки (стр.1, 6) : Четверг, 07 Фев 2019, 13:52
Всем доброго дня, кто захаживал ко мне в гости)
Отчет за 07.02.2019
-300 гр 
Завтрак: любимый салатик (крабовые палочки мелко тертые, белок тертый, морковь вареная тертая и желток тертый). Все слоями, заправка по желанию, конечно вкуснее с майонезом))) + кофе с сгущенкой.
Перекус: капучино без сахара
Обед: супчик куриный с лапшой.
Перекус: салатик оставшейся со вчерашнего ужина.
Ужин: вот тут пока не решила что... но что-то легкое, может опять салатик, только с гречей например.
10  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Новый Горчичный домик : Среда, 06 Фев 2019, 17:37
Привет)) Ну как успехи? выздоровела?
11  Татоша.ру диеты и многое другое / Системы питания / Re: Дробное питание, за и против... : Среда, 06 Фев 2019, 17:35
Всем привет... Хотя кому привет) Темка совсем-совсем заброшена(( и это грустно. Сегодня отвес -600 грамм, двигаемся дальше. Конечно же я не могу совсем отказать себе в вкусняшках, поэтому позволяю их на завтрак.
12  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: И вновь продолжается бой!!! : Среда, 06 Фев 2019, 17:31
Всем приветик!!
Сегодня весь день сумбурный. Потому как ночь спала урывками, разболелась поясница. Грешу на сауну, но хз. Да лан, пройдёт. Мажусь как полагается Вольтареном, и ни-ни не грею её.

Встала поздно, потому и завтрак был скорее как обед. Но тем не менее суп с утра (а когда проснусь тогда и утро Cheesy ну вы помните, ога Wink) это не моё.
Итак.

Завтрак
Яичница с кабачками и морковкой
Творожно-яблочное суфле
Рулет из лаваша круглого с томатной пастой, сыром 9%, мраморной курочкой
Цикорий без сахара и без молока

Обед в пролёте Cheesy потому переходим плавненько к Полднику
Рулет из лаваша круглого с томатной пастой, сыром 9%
Морковка
Чай с шиповником и лесными ягодами

Приветик! Насчет вольтарена... Девочки, я в свое время, да и сейчас бывает мучаюсь болями в пояснице. Купите мазь в аптеке Гэвкамен называется, стоит рублей 50 примерно, зато помогает на ура!!! Когда простуда, натираем грудную клетку и спину, и нос. )))
13  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Хочу 60!!! : Среда, 06 Фев 2019, 17:25
Хоть что-то худеет и это уже хорошо!!! Поздравляю!!! )))
14  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Юлия. Хочу похудеть! Но все время срываюсь! Фотки (стр.1, 6) : Среда, 06 Фев 2019, 17:23
Привет, Юль!! Рада, что ты снова в строю! с отвесиком тебя.
Почитала твоё меню. Очень смущает наличие бекона и сгущёнки, да ещё всё вместе...это не есть хорошо, хоть и на завтрак.
Я бы посоветовала больше вводить в рацион овощей. Так суп лучше сделать овощной. Да и белков в меню не много.
Хотя конечно, решать тебе.))

Привет, критика обоснована)) полностью с тобой согласна, но если я хотя бы утром не буду баловать себя чем-то вредным, боюсь надолго не хватит меня. Одурею, а т.к работаю совсем без выходных, то энергия тоже нужна)) Утреннее на самом деле не накаплавается, а сразу сжигается, так что по опыту похудения что утром ешь сладкое, что не ешь совсем на похудении никак не отражается. Главное это то, что ты поглощаешь на обед и на ужин соответственно)))
15  Татоша.ру диеты и многое другое / Отчеты о похудении / Re: Юлия. Хочу похудеть! Но все время срываюсь! Фотки (стр.1, 6) : Среда, 06 Фев 2019, 13:05
Отчет за 06.02.2019
Отвес -600 гр для начала неплохо.

Завтрак: яичница с беконом, кофе со сгущенкой
Перекус: капучино
Обед: суп куриный с лапшой
Перекус: кофе + 30 гр чурчхеллы
Ужин: салатик из китайской капусты, огурца и сыра, заправка из греческого йогурта, горчицы.
Перед сном 200 мл кефирного гриба.
Страниц: [1] 2 3 ... 139


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!