Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Разгрузочные дни => Тема начата: Морозовенькая от Суббота, 29 Окт 2011, 07:20

Вернуться на добрый форум



Название: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Морозовенькая от Суббота, 29 Окт 2011, 07:20
Девочки , вроде бы не видела тут такой темки. Мне нравиться этот способ.

Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день! В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.
Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден: вы в течение всего дня едите только рис (примерно 150 гр.) и пьете воду или минералку без газа в неограниченных количествах. Рис лучше есть, когда испытываете голод или, образно говоря, на завтрак, обед и ужин. Идеально для рисового разгрузочного дня подойдет коричневый (бурый) рис, но если такого нет, то не страшно, простой рис тоже можно использовать. Но лучше все же брать не пропаренный рис, в нем больше витаминов сохранилось.

Итак. Перед разгрузочным днем, вечерком, замочите примерно 150 грамм риса в холодной воде. Во время вымачивания на рисовых зернах образуется особая слизь, благодаря которой рис впоследствии и впитывает в себя токсины, выводя их наружу.
Утром промойте рис и отварите на медленном огне (пропорции риса и воды – 1:2). Естественно, никакой соли, сахара и специй. К рису вы можете добавить немного зелени, для вкуса и аромата. При желании, сбрызните зелень лимонным соком. Если поедать рис «всухомятку» станет совсем тяжко, то добавьте немного сырых овощей, но совсем чуть-чуть (не более 100 гр).
В течение дня рис можно хранить в холодильнике, а перед употреблением подогревать на паровой бане. Микроволновую печь в этих случаях лучше не использовать. Воду лучше не пить сразу после риса, выждите примерно 1 час. А в перерывах между рисом, пейте сколько хотите. Ну, вот и все. Совсем не сложно, правда? Если проводить такой разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю, то вы сможете не только похудеть, но и подчистить свой организм от токсинов. Можете чередовать рисовый и гречневый разгрузочные дни. Стройное и здоровое тело будет вам обеспечено!


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Варюшка от Пятница, 30 Мар 2012, 02:17
Прочитала, что "жесткая" рисовая проводится 1-3 дня. Попробую, о результатах отпишусь. Итак, 1-ый день: сварила стакан риса, поделила на 5 частей + вода, зеленый чай. Да, еще утром отжала сок половины лимона, выпила морсик, ( для витаминизации и расщипления жира).


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Маленькая ВикасЁ от Четверг, 10 Май 2012, 21:23
Сегодня просидела на рисовой разгрузке. 1 ст. риса даже не доела и выпила1,5-2 л шиповника.Завтра отпишусь
о результатах.


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Маленькая ВикасЁ от Пятница, 11 Май 2012, 13:01
Сегодня отвес -0,500 г , думала закруглиться, но понравилось. Сегодня второй день с тем же меню, завтра отпишусь.
ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ!


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Ligeia от Воскресенье, 09 Июн 2013, 19:08
Пробовала рисовые разгрузочные дни - варила стакан риса, без соли и приправ. Эффект был, но процесс...невкусный пресный рис и ощущение голода в желудке - бррррр ;-(! не мое


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Belchonok от Четверг, 01 Авг 2013, 23:36
Люблю рис, но сухой тяжело в себя впихнуть, наверное.. Может делать чуть водянистый, тогда будет легче. Знаю только, что желудку это точно помогает и токсины выводит хорошо.


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Humanistka от Суббота, 03 Авг 2013, 20:30
Я спокойно разгружаюсь на рисе, но редко (раз в 2-3 мес), потому что не могу есть пресную пищу. Даже зелень с лимоном не спасают ситуацию ))


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: АнтонинаЯ от Вторник, 08 Июл 2014, 17:38
Сидела на диете 9 дней - 9 кг, там первые 3 дня на рисе, отвес был -3,2 кг.Не возвращался.


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: AskaPapaska от Четверг, 11 Сен 2014, 11:57
Рис это здорово, впитывает всякую гадость))


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: sidorova-maria от Вторник, 30 Сен 2014, 21:54
Пробовала рисовые разгрузочные дни - варила стакан риса, без соли и приправ. Эффект был, но процесс...невкусный пресный рис и ощущение голода в желудке - бррррр ;-(! не мое

и не мое. У мня, извините, потом проблемы со стулом.................


Название: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: GeorgeRow от Воскресенье, 04 Окт 2015, 19:21
Берем 200-400 г овсяной крупы отвариваем и делим на пять частей, едим 5 раз в день. Также можно добавить 2 стакана чая и пить шиповник.
Этот разгрузочный день практически не имеет противопоказаний.


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Мамусик от Суббота, 24 Окт 2015, 14:47
А я люблю рис и с удовольствием сделаю на нем разгрузку на следующей неделе!!!


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Strana_OZ от Суббота, 16 Янв 2016, 18:11
Я пробовала разгрузочный день на рисе - всё по правилам (рис отварной, строго несолёный, желательно дикий или коричневый), не менее 2 литров воды. Результат был нулевой-ни прибавила, ни отвесила... 1st


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 26 Фев 2017, 16:01
Завтра на рисовый разгруз. Может кто поддержит?


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 27 Фев 2017, 16:03
 bye
Сегодня у меня разгрузочный рисовый день, как и планировала.
- с вечера промыла и замочила 1 стакан красного риса "рубин" (с сохраненной отрубевой оболочкой);
- утром сварила без соли, сах, др приправ и поделила на 4 порции;
- ем через 3 часа (согласно диеты);
- между приемами пищи пью зеленый чай и воду;
- вечером выпью чай со слабительным эффектом.

На завтрак съела 135г (4десертные ложки) - это была самая большая порция; в обед 3дес.л, а на полдник 70г. Голода не испытываю. Риса осталось почти половина.
О результатах разгрузочного дня отпишусь обязательно.  ^-^


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Фев 2017, 07:37
 bye
Отвес -900г   d2  (лично для меня).
Буду повторять, хотя бы раз в месяц.
Физически переносится легко, вот только бы морально настроиться  :D.


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: tascha56 от Понедельник, 29 Май 2017, 18:53
Хорошая вещь кефир но с мясом и морковкой.


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: mokanu от Среда, 28 Июн 2017, 10:08
Вот и я удивляюсь тому как можно на рисе разгрузится) Рис считается одним из продуктов который  может утолить голод человека при малых пропорциях.  Я понимаю сбросить живот, если он у вас есть) А похудеть я бы на нем точно не смогла, уж больно я его люблю)


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Vika-Vika от Суббота, 25 Ноя 2017, 13:06
На рисе хорошо кстати худеется, у меня только побочка от него была, пикантная запор вобщем.
вот я тоже этого боюсь, но попробовать хочется


Название: Re: Разгрузочный день на рисе
Отправлено: Red_Булка от Среда, 13 Июн 2018, 21:17
А мой диетолог не прописывает мне диеты, а просто один раз дала рекомендации, а дальше просто отслеживает моё похудание.