b_last_error = 1580975427; ?> Печать страницы - А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)

Татоша.ру диеты и многое другое => Отчеты о похудении => Тема начата: ELENA_87 от Понедельник, 04 Апр 2011, 14:41

Вернуться на добрый форум



Название: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 04 Апр 2011, 14:41
 :-\приветик всем! (http://smayli.ru/data/smiles/kukli-5665.gif) (http://smayli.ru/smile/kukli-5665.html)
ПРИВЕТ ВСЕМ!!
Вкратце о себе: меня зовут Лена. Мне 29 лет.
В данное время нахожусь в декрете.
этот дневничок я завела ещё после рождения первого ребенка .Сейчас у меня уже трое .Худеть стало тяжелее ((.
Поэтому обращаюсь к помощи Тотошек ).
Сейчас мой вес 84.7.
Уже полторы недели слежу за питанием .
Был 87.6.
Хочу сначала добраться до 80.А потом до 75 кг)

Сначала моя Старая история ). а новая будет писаться в конце дневника .

Родила Дочку в декабре 2010 года. Рожать пошла 93, 5 кг. Ужас dash.  Но я и на учет встала с немалым весом. Была 80 кг. Рост у меня 176.
После родов впервые взвесилась , когда Кристине был 1 месяц. Вес тогда был 83 кг.

В апреле прошлого года начала вести дневник тут.
Тогда вес был 80 кг. Объемы 110/80/110

ФОТО апрель 2011 г. 80 кг.
(http://s47.radikal.ru/i118/1104/db/a3a9dc48b312.jpg) (http://www.radikal.ru)

В декабре я весила 71 кг. ОБ был тогда 102 см. Талия 76 см.

Декабрь 2011г. 71 кг.
(http://s019.radikal.ru/i621/1203/d3/8ea35fccf00e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Но за зиму я поправилась :(. Сейчас я вешу 74.8. ОТ- 74 см. ОБ- 104 см.  Еще измерила так сказать живот, на 10 см ниже пупка. 90 см.

Вот с сегодняшнего дня буду худеть , и постараюсь каждый день тут писать о своих успехах..или неудачах.


ОСТАЛОСЬ 4 кг!


Калькулятор калорий, которым я пользуюсь http://www.ideal-figura.ru/section/tax/175/1  focus


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 04 Апр 2011, 17:08
не по теме.. подскажите как тут фото вставить. плиииззз d3


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: Claire от Понедельник, 04 Апр 2011, 17:13
Привет!Мы вставляем через радикал,ты посмотри советы новичкам,там всё очень подробно!


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ஜ˜“ªЖенечкаª“˜ஜ от Понедельник, 04 Апр 2011, 17:14
приветик!фото вставишь когда 10 смс сюда напишешь!
потом зайди на www.radikal.ru
загрузишь фото и 2 ссылку сюда,


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 17:35
спасибо большое.


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ஜ˜“ªЖенечкаª“˜ஜ от Вторник, 05 Апр 2011, 17:37
напиши еще 4 смс и давай нам фотки)))))))))
++++++++


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: Лиси4ка от Вторник, 05 Апр 2011, 17:43
привет, зашла поздаровкаться, определилась как стройнеть будешь?


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 19:22
так всё даю фотки!


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 19:31
щас там пока грузится..

так ну во-первых, отказ от мучного, сладкого. Я очень люблю сладенькое. (( если приспичит, то буду в первой половине дня кушать чуточку сладкого. 
жареное, жирное, соленое, хот доки и колу я и так не употребляю.
потом на ужин будет немного творога или кефир.
в обед супчик не жирный.
контроль каллорий по таблице подсчета.
увеличение нагрузки : сейчас делаю пресс  3 подхода по 15 раз. , и так легкие упражнения, буду бегать, знаю, подтягивает фигуру хорошо. Скачаю видео сейчас пресс за 8 минут, буду его делать.

утром и вечером крем для упругости кожи и против целлюлита.

вот примерно так пока что. дальше посмотрю.

жесткую диету боюсь, т.к. дочку молочком своим кормлю и боюсь что пропадет.


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 19:35
(http://s59.radikal.ru/i165/1104/50/40172669598a.jpg) (http://www.radikal.ru) в нижнем белье. пару недель назад. с тех пор ничего не изменилось


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 19:48
для стимула, и начала отчета!(http://s41.radikal.ru/i092/1104/c8/788a20ffaefc.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 19:59
svetulyalya1, спасибо.   party
меня мой вес пугает и объемы.. и то что у меня последний размер джинсов из молодежных рядов.
у меня до беременности попа была 106, а щас 110((


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: Лиси4ка от Вторник, 05 Апр 2011, 20:02
хороший подход, разумный! Удачи и отвесиков!


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 20:36
wild angel, спасибо большое. Будем худеть вместе!

Я хочу за 2 недели что нибудь скинуть. Килограмм 5 бы. На свадьбу к подружке идти


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 05 Апр 2011, 20:50
считала сегодня свои каллории, уложилась в норму. Ну хоть не переела, уже хорошо)
никак не найду яичную диету. щас поищу.
Ну ладно я спать, спокойной ночи. а то кушать хочется.
тут у кого то вычитала, что если хочется есть надо съесть кусочек яблока сбрызнутый лимон. соком.


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 06 Апр 2011, 20:17
Вчера посчитала, моя идеальный вес должен быть 66 кг. т.е. я должна быть худее на 14 кг. 
Я такой себя не представляю. Скелет.


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 06 Апр 2011, 20:24
Сегодня я употребила 1535 ккал


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: Элен Дьякова от Пятница, 08 Апр 2011, 14:12
приветик !!!вот ответный визит нанесла!!!ты очень хорошо выглядешь но совершенству нет предела!!!Молодец что хочешь добиться лучших результатов!!!


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ragga от Пятница, 08 Апр 2011, 14:52
у тебя все получится!!!!+ тебе для настроя!!!


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 08 Апр 2011, 19:25
всё таки сладости меня побеждают  ;-(bomb


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: афродита от Пятница, 08 Апр 2011, 22:53
Приветик!!!
Никаких сладостей >:(


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ✿Ася✿ от Пятница, 08 Апр 2011, 22:58
Привет!
Я тоже считаю каллории  cool )) Держи плюсик, чтобы не хотелось сладостей :))


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 20:53
2 дня с подружкой, тоже худеющей, занимаемся на улице зарядкой.  (прыжки через скакалку, бег, приседания и .т.п.)  стараюсь держаться диеты.  но вот сегодня в калории не уложилась((. но зато весь день на ногах, туда сюда бегала.   

у меня норма потребления примерно 1950 ккал.  на ск-ко меньше надо есть, что бы худеть?


Название: Re: хочу быть стройняшкой!
Отправлено: ПОКА ТОЛСТУХА от Воскресенье, 10 Апр 2011, 21:01
2 дня с подружкой, тоже худеющей, занимаемся на улице зарядкой.  (прыжки через скакалку, бег, приседания и .т.п.)  стараюсь держаться диеты.  но вот сегодня в калории не уложилась((. но зато весь день на ногах, туда сюда бегала.   

у меня норма потребления примерно 1950 ккал.  на ск-ко меньше надо есть, что бы худеть?
Ты уже молодец что хочешь попрыгать - побегать, а пару кило скинуть - выбирай - правда я и сама запуталась.......................


Название: Re: хочу быть стройняшкой! Фото (с чего начинаю) на 1 стр.)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 11 Апр 2011, 20:48
взвесилась сегодня. минус 2 кг за неделю. сейчас мой вес 78.500.  объемы стоят на месте. 


Название: Re: хочу быть стройняшкой! Фото (с чего начинаю) на 1 стр.)
Отправлено: Лиси4ка от Вторник, 12 Апр 2011, 13:23
с отвесиком, держи+++ для настроения!


Название: Re: хочу быть стройняшкой! Фото (с чего начинаю) на 1 стр.)
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 11 Май 2011, 22:46
так, давно не отписывалась. ездила в гости на 2 недели, и гуляла на свадьбе.   Вчера взвешивалась     77500. объемы всё те же... (((
Вот почему 3 кг ушло, а объем какие были такие и остались?


Название: Re: хочу быть стройняшкой! пока минус 3 кг. Начало положено! Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 11 Май 2011, 23:06
Надо заново себя брать в руки, а то так и буду топтаться на месте. 
ну уже плюс что вгости ездила и на свадьбе гуляла и немного скинула. Киллограмм , а приятно))


Название: Re: хочу быть стройняшкой! пока минус 3 кг. Начало положено! Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 11 Май 2011, 23:14
кушать хочется.. что б такое съесть что бы похудеть ))))))))))))) :D


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! пока минус 3 кг. Начало положено! Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 12 Май 2011, 20:42
посоветуйте вкусный разгрузочный день


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! пока минус 3 кг. Начало положено! Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 01 Июн 2011, 14:17
вес так же 77500. правда я не придерживалась диет, но сейчас лето надо браться за себя!!!!


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! пока минус 3 кг. Начало положено! Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 19 Июн 2011, 15:23
уже 75700))  потихоньку сдвиги есть))


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! пока минус 3 кг. Начало положено! Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 15 Авг 2011, 16:01
на сегодня мой вес 74100.


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! пока минус 3 кг. Начало положено! Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 16 Авг 2011, 15:08
приветик!!!! давай познакомимся  friends. всегда рада!


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! минус 6 кг. Фото на 1 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 16 Авг 2011, 15:40
(http://s012.radikal.ru/i319/1108/84/7c7253d22260.jpg) (http://www.radikal.ru)
вот это моя новая фотка!

как вы думаете разница есть? в сравнении с 1 страницей???


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1 и 3 страница! Сравните плиз) Видно разницу?
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 25 Сен 2011, 14:30
а вот и снова я.
набрала пару кг(((
думаю, попробовать минус 60


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 25 Сен 2011, 14:44
девочки, а как линеечку вставить?


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 25 Сен 2011, 14:55
 :-X


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: Лиска от Воскресенье, 25 Сен 2011, 16:51
Привет.посмотрела твои ФОТКИ.кОНЕЧНО ИЗМЕНИЛАСЬ ЖИВОТИКА НЕТ УЖЕ.


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 26 Сен 2011, 12:02
так, я пока староанглийскую пробовать не стала. за выходные немного похудела. сейчас 74.9. была 75.6)))
я боюсь что от таких строгих диет молоко исчезнет


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 26 Сен 2011, 12:11
вот топчусь я на 74-75 кг уже несколько месяцев...


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 26 Сен 2011, 12:25
кстати, у этого сайтика есть какой то интересный секрет.. когда я сюда захожу и даже не особо стараюсь похудеть, то у меня бывают отвесики))
а когда не захожу , то и ниче не выходит)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: Yulia16 от Понедельник, 26 Сен 2011, 14:28
Леночка, привет! Ты здорово изменилась уже, молодчинка clap clap clap ++++ тебе, красотуля! :)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: Лиска от Понедельник, 26 Сен 2011, 17:31
привет.выложи фотку побольше и я тебе все напишу
(http://s5.rimg.info/7c748dc881efb3c2cdc19e1e22a50261.gif) (http://smajliki.ru/smilie-481770759.html)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 28 Окт 2011, 15:56
а вот и я. Вернулась с гостей. Минус 2.5 кг)). 


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: kcena от Пятница, 28 Окт 2011, 17:45
Хай, молодечик!!!!! с отвесиками тебя!!!!!


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 28 Окт 2011, 22:45
Хай, молодечик!!! с отвесиками тебя!!!

спасибо.  еще бы его удержать, а то мама уже начинает откармливать и говорить какая я худая приехала)))


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 29 Окт 2011, 23:09
так кушать хочется(((
надо отвлечься от мыслей о еде


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: Лиска от Воскресенье, 30 Окт 2011, 07:40
доброе утро
(http://smayli.ru/data/smiles/mishki-1040.gif) (http://smayli.ru/smile/mishki-1040.html)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: kcena от Воскресенье, 30 Окт 2011, 10:10
Приветик, я вот на татохах всегда отвлекаюсь от мыслей о еде, зайду на сайт втянусь и мысля о холодильнике пропадает:), а отвесики у тебя хорошие, молодец


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: Nadegda700 от Воскресенье, 30 Окт 2011, 10:44
Привет. Зашла в гости. Посмотрела фотки: у тебя очень красивая фигура, такая талия, аж завидно. +14
(http://s009.radikal.ru/i307/1110/c5/377099a5c9d4.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: Фея я от Понедельник, 31 Окт 2011, 09:16
привет, +++ принесла
несмотря на объемы по см, на вес, глядя на фото этого и не подумаешь!
вполне так даже отлично выглядишь!
я даже не меняла ничего-очень женственная фигура и попа есть и талия такая, загляденье ddd ddd ddd


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: Лиска от Понедельник, 31 Окт 2011, 10:38
привет
(http://smayli.ru/data/smiles/jivotniea-2438.gif) (http://smayli.ru/smile/jivotniea-2438.html)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 31 Окт 2011, 10:49
на днях нашла измерительную ленту,  попа 103))   была 110.
а талию и грудь  забыла измерить


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 31 Окт 2011, 11:18
щас найду картинку с фигурой , к-ю хочу.
и психологически воздействовать на себя, смотря на нее)))


кстати, тем кто хочет похудеть,  надо смотреть на прохожих с желаемой фигорой и представлять себя такой!  (где то читала такое)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 31 Окт 2011, 11:21
(http://s43.radikal.ru/i099/1110/08/4ebeb0840d9a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 01 Ноя 2011, 18:22
Спасибо большое.  надо свои фотки новые выложить)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Система -60 (начало)
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 01 Ноя 2011, 18:27
(http://s017.radikal.ru/i442/1111/84/87cbb58b1fa0.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Новое фото на 5 стр
Отправлено: Трали-вали от Вторник, 01 Ноя 2011, 19:12
Приветик! Я с ответным визитом и +.
По фото и не скажешь, что в тебе что-то лишнее есть.


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Новое фото на 5 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 01 Ноя 2011, 19:15
у меня есть еще одно супер фото, по которому моя фигура вообще идеальна. crazy :D


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Новое фото на 5 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 01 Ноя 2011, 20:53
(http://s017.radikal.ru/i412/1111/19/a75508bcb50c.jpg) (http://www.radikal.ru) вот оно, тут никаких лишних кг не видно)))


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Новое фото на 5 стр
Отправлено: Фея я от Среда, 02 Ноя 2011, 07:58
+++ занесла
я тоже считаю что все отлично
если только в нагише что-то и видно там просто спорта немного и все)
и ито это тока тебе видно да мужу , а до лета ваще будет все шикарно


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Новое фото на 5 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 02 Ноя 2011, 10:14
мужчина мой любит худеньких. 
не понятно зачем тогда вообще на меня внимание обратил. 
сейчас тоже говорит, что еще похудеть бы мне.. сошлись на 5 кг))


Название: Re: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ ! Фото 1,3. Новое фото на 5 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 02 Ноя 2011, 10:16
сегодня взвесилась, на 400 грамм прибавила((. 
всё сегодня легкий обед и еще более легкий ужин, типа яблочка)


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 02 Ноя 2011, 10:45
НАЧАЛО ТЫКВЕННОЙ ДИЕТЫ. d2 d2 d2 d2 d2 d2 d2 d2 d3 d3 d3 d3 d3 d3 d3 d3 d3


Специалисты считают тыкву идеальной для похудения: она помогает сбросить до 8 кг за 12 дней. Эта ягода очень полезна для здоровья — тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. К тому же оранжевая толстушка имеет особенность храниться до самого лета и чем дольше он лежит, тем вкуснее. Поэтому тыквенная диета актуальна 9 месяцев в году.


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 02 Ноя 2011, 10:47
Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что во время диеты не заметите никакого дискомфорта. Тыквенная диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные фазы, то есть диетический рацион повторяется каждые четыре дня.

Пример тыквенной диеты

День первый
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: тыквенный суп.
Ужин: тушеная тыква.

День второй
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: диетический суп, тыквенные отбивные.
Ужин: яблоки, свежие или запеченные.

День третий
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: суп с фрикадельками.
Ужин: тыквенный салат с ананасом.

День четвертый
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: овощной суп или борщ, запеченый перец.
Ужин: рагу из тыквы.
Пока сидите на диете, постарайтесь есть поменьше сахара и соли.
Пить можно негазированную воду, чай без сахара.
Между завтраком, обедом и ужином можно устраивать перекусы свежими несладкими фруктами.
Постарайтесь не есть после 18.00


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 02 Ноя 2011, 10:49
На начало диеты  Вес  72.800. 



Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 02 Ноя 2011, 10:53
кто со мной?


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 02 Ноя 2011, 22:15
 :D :-Xнет никого?
ну и ладно, вот как похудею)) завидовать будете dance gg


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: Фея я от Четверг, 03 Ноя 2011, 09:04
+++
кто на чем, я на капусте)))
удачи friends


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 03 Ноя 2011, 20:29
от капусты грудь растет)))  тоже хорошо party ddd


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 03 Ноя 2011, 23:03
девочки, вопрос есть.

хочу утром заниматься фитнесом он лайн, весь инет обыскала не нашла.  может кто знает?


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: Фея я от Пятница, 04 Ноя 2011, 06:57
нее неее не растет, 100%
это все мифы
мне и не надо))))

я если честно не натыкалась он-лайн


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 04 Ноя 2011, 15:43
мне грудь надо, при весе в 83 кг она была такая симпатичная, а щас , увы... увы...


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: Марина43 от Пятница, 04 Ноя 2011, 16:21
Я с тобой на тыкву со следующей недели с 07.11.2011. Завтра ДР буду пьянствовать (в меру), воскресенье разгруз, а с понедельника на тыкву.


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 04 Ноя 2011, 22:59
хорошо, давай )


Название: Re: КТО со мной на ТЫКВУ? обещают 8 кг за 12 дней)Описание на 6 странице!
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 12:43
моя вчерашняя фотка. 
(http://s017.radikal.ru/i414/1111/85/719f33a002f1.jpg) (http://www.radikal.ru)




Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 12:51
привет bye
я на название отчета прибежала, меня Лена зовут))
ты знаешь ,я бы точно остановилась!! однозначно!! фигура божественная, идеальные пропорции!!! я в 65 (174р) выгляжу хуже.. талия заблудилася..
нигде ни грамма лишнего!! clap clap clap
 а то будет уходить там где нам совсем не нужно


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 12:52
++++
прям и ручки и ножки худенькие, животик плоский, талия!!! у тебя весы не врут???


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: kcena от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 13:06
Все очень даже ок... но! В одежде всегда по другому смотрится. Ты можешь фото без верхней одежды скинуть - я думаю объективней суждения будут


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 13:53
ну не знаю.. одежда на фото в облипку, все и так видно.


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 14:17
завтра сделаю фотку в купальнике.


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 14:18
кстати на аватаре я)


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 17:09
мама говорит что я худая.
а мужчина мой говорит, что еще кг 5 скинуть бы


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: Екатерина Коротышева от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 18:02
Приветик) на мой взгляд ты отлично выглядишь))) идти ли дальше знаешь только ты сама....я бы решала по самочувствию...по самоощущению...


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 19:01
мне почему то уж очень нравится цифра  68, я в 8 классе столько весила, правда была пониже, бедра тогда были 94


Название: Re: Минус 8 кг. Худеть ли дальше??? Как думаете? Фото стр 7.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 06 Ноя 2011, 19:09
нашла сегодня запись сколько я весила перед тем как забеременеть. 
вес 77. талия -72, попа - 106.


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 09 Ноя 2011, 22:27
Скоро месы, и аппетит проснулся( На весы вставать страшно((. Что делать с аппетитом?  Хорошо,хоть ночью есть не хочу


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: Фея я от Четверг, 10 Ноя 2011, 07:42
ну как дела????+ занесла


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 10 Ноя 2011, 19:13
приветик!!!  взвесилась,  не всё так страшно, 72700))
хоть жора пока со мной


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 10 Ноя 2011, 20:18
зная его, уйдет он с началом месов((.. а они числа 14...


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 10 Ноя 2011, 21:52
Всё, дочу уложила, давайте болтать)))


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: Машенька_) от Четверг, 10 Ноя 2011, 22:43
Вот и я у вас)) А вы здорово выглядите!! Высокая и стройная) на мой взгляд вам и худеть не нужно!!)


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:33
Мальвинка, спасибо. 
Меня просто смущает мой вес, и фигура вроде нравится. 
Пусть уж будет чуточку меньше  70))  68 или 69  звучит лучше))


Название: Re: Вот блин, пришел ЖОР(((
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:34
Завтра поеду в свои похудательное гости.  ))
Постоянно оттуда приезжаю чуть полегче)


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:45
(http://s60.radikal.ru/i168/1111/aa/d025f134d2da.jpg) (http://www.radikal.ru)

мое семейство


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:49
(http://s017.radikal.ru/i444/1111/26/d5684054480b.jpg) (http://www.radikal.ru)

это я года 3 назад


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:52
(http://s54.radikal.ru/i146/1111/1f/605c62f30678.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: Екатерина Коротышева от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:52
Приветик) Я тебе +++++= принесла)))


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:54
(http://s004.radikal.ru/i205/1111/22/32f0b4a8766c.jpg) (http://www.radikal.ru)

это я с весом в 80 кг


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 10:31
Девочки, у менЯ такой интимный вопросик  , кто -нибудь страдает запорами??? И как  с этим бороться?
У меня это оч. давно.. Сейчас пью Сенаде, кефир и ем чернослив, а всё как то всё равно((( :(


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 21:58
Вот опять вечер, опять скучно(((


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: Тефлоновая от Пятница, 11 Ноя 2011, 22:45
я слышала про чай с гибискусом,
из лекарств гутталакс,но не знаю насчет его совместимости с кормлением грудью
а вообще посоветовала бы клизму..
хоть и не самое приятное но действенное


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: Тефлоновая от Пятница, 11 Ноя 2011, 22:47
кстати в тему к фоткам!
по мне так в жизни бы не сказал бы что ты весишь 80..
дала бы 60-65 от силы!
прекрасно выглядишь!
может у тебя весы сломались?)


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: Звёздо4ка от Пятница, 11 Ноя 2011, 23:11
Привет! Я с ++++++++++++++


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 14 Ноя 2011, 11:25
УРА, минус 1 см с попы))). 
Итого вес 72.
ОГ  97
ОТ  75
ОБ 102


Название: Re: Фотки мои, всякие разные. Стр. 8
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 14 Ноя 2011, 11:27
рост 176. Сейчас вешу 80,3кг Объемы 100/ 80/ 110. Размер одежды 48-50   

Это было в начале моего стройнения)

Хотелось бы сбросить еще килограмм 5.


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 15 Ноя 2011, 12:06
Приветик, мои татошки!!!
А я сижу пью чай с шоколадной конфеткой)))


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 15 Ноя 2011, 19:23
приветик) я знакомится пришла) + принесла тебе похудательный))) +28


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: Фея я от Среда, 16 Ноя 2011, 11:39
+++ занесла
ну как делы? двигаемся на минус friends


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 16 Ноя 2011, 23:57
Приветик!
завтра с утра взвешусь , уезжала на несколько дней, весы не мучала)))


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: Звёздо4ка от Четверг, 17 Ноя 2011, 00:31
Доброй ночи! Я с ++++


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 10:07
 d3а вот и я!
взвесилась!
 :)  71. 600!!!

надеюсь скоро увижу первую "6"))


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 11:14
сейчас нафоткалась , выложу для сравнения)))


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 11:29
(http://s017.radikal.ru/i405/1111/02/82e4669fd53e.jpg) (http://www.radikal.ru)

вес 71.600


Название: Re: Мои похудалки!!
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 11:30
надо подкорректировать бедрышки)


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 12:36
(http://smayli.ru/data/smiles/imena-95.gif) (http://smayli.ru/smile/imena-95.html)


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: natusa от Четверг, 17 Ноя 2011, 12:40
Привет, никогда бы не сказала что ты 71. Я вешу сейчас 62, но мне кажца визуально ты стройнее! МОЛОДЧИНКА!


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 13:34
 
Привет, никогда бы не сказала что ты 71. Я вешу сейчас 62, но мне кажца визуально ты стройнее! МОЛОДЧИНКА!

спасибо большое!
у меня кости тяжелые )) и голова большая  :D, тож тяжелая))
да и рост не маленький


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 13:38
 
ой прости хотела вот этот смайл поставить  cool а получилась какая то ошибка,дико извеняюсь 1st


 :D :Dничего страшного, я тоже иногда промахиваюсь, особенно на буке без мышки  gamer.

спасибо за комплименты, стараюсь идти к идеалу) wink


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Тефлоновая от Четверг, 17 Ноя 2011, 15:05
ух ты!!!!
ты уверена что тебе худеть надо?)
выглядишь потрясно!честно-честно,
лично я ничего лишнего и большого не вижу!!!
ты просто супер!


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ирина0605 от Четверг, 17 Ноя 2011, 15:14
Отличное фото)Ты молодец - хорошо над  собой потрудилась))Так держать)Если есть желание и стремление - продолжай,а по мне ты и так красотка))))+ тебе огромный за труды и усердие))


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 16:53
 friends спасибо большое , девчонки, засмущали меня совсем :)

представляете, на днях меня мой милый попытался поднять, эт он такой романтишный пришел после свадьбы друга  dr5, так блин, ему так спину скрутило, что я уж думала что на этом вся наша романтика на тот день и кончилась))) ;D

Ну а мне то хочется штоб меня на руках носили))) fm

Мож легче милого поменять?))))


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: natusa от Четверг, 17 Ноя 2011, 17:06
Мужчины они такие нынче, их беречь надо... Это про нас говорят слабый пол, а если разобраться: семья, магазины + работа, еще беременеем и рожаем, потом детей на себе таскаем... моей младш доче 7 мес, весит каля 10кг и целый день на руках.... так кто сл пол?


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Чичка от Четверг, 17 Ноя 2011, 17:15
Привет зашла в гости  :)и принесла ++++ за успехи!  ;)


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Поросёнка от Четверг, 17 Ноя 2011, 19:57
Приветик! Я с ответным визитом! Впечатляющий результат clap Ты умничка!!! + тебе

И правда не скажешь, что 70, я в свои 66 толще выгляжу.


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 20:02
Мужчины они такие нынче, их беречь надо... Это про нас говорят слабый пол, а если разобраться: семья, магазины + работа, еще беременеем и рожаем, потом детей на себе таскаем... моей младш доче 7 мес, весит каля 10кг и целый день на руках.... так кто сл пол?

ага, моя доча тоже тяжелая,  11 кг))
кстати, ей сегодня 11 месяцев ddd ddd ddd


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 20:05
спасибо девочки!
сама я такой сильной разницы почему то не вижу, и одежда не спадает)


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Машенька_) от Четверг, 17 Ноя 2011, 20:14
Здорово умничка!!! очень красивая фигурка!!!
(http://s017.radikal.ru/i432/1111/e4/ea0c48badff3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 22:31
посмотрела на картинку и грейпфрут захотела)



Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 22:33
заказала я милому своему подарок к НГ, корсет, такой чтоб с юбочками и джинсами носить..
вот теперь думаю насчет размера, сказала ему L, а вдруг каааак похудею и большой будет)


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 22:35
Medium
ог 86-94
от 64-71
об 91-99

Large
ог 99-102
от 71-79
об 99-104

а у меня сейчас 97-75-102


Название: Re: Мои похудалки!! фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 22:37
L уже в груди большая, придется вату подкладывать)))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 23:27
сейчас взвесилась ради интереса, узнать свой вес в конце дня -   73.3.
И у меня всегда вечером вес на полтора-два кг больше утреннего.
вот куда деваются 2 кг за ночь????


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 17 Ноя 2011, 23:45
 ^-^спокойной ночи всем и утренних отвесов!!!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 11:09
а вот и я!!!
(http://smayli.ru/data/smiles/apogoda-62.gif) (http://smayli.ru/smile/apogoda-62.html)

решила ужесточить свой рацион, что бы добить оставшиеся кг.
буду писать всё что слопала, и считать калории


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 11:18
норма для меня в день  2132 ккал!  26% жира у меня )).


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: natusa от Пятница, 18 Ноя 2011, 11:23
Привет зашла почитать как у тебя дела? а зачем тебе корсет ? схуднеш и так все ок будет!!!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 11:23
уже съела 656 ккал


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 11:28
Привет зашла почитать как у тебя дела? а зачем тебе корсет ? схуднеш и так все ок будет!
корсет не для утяжки, а красивый. (http://s017.radikal.ru/i433/1111/6e/0f8682045d46.jpg) (http://www.radikal.ru)
  типа такого


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: natusa от Пятница, 18 Ноя 2011, 11:30
Ну эт др дело! А вот мне некуда в таком ходить...


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 11:32
мне тоже некуда)))
я же щас в декрете
но вдруг в кафе или клуб пойду или можно на нг одеть.
пусть будет, я давно такой хочу.


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 12:20
пообедала, примерно на 500 ккал.
завтрак: кофе  с молоком, зефир 1 шт, кекс 1 шт, конфетка "коровка" 1 in

2 завтрак :1\2 апельсина и 1 хурма
обед: немного супа с мясом , 1 кусок темного хлеба, чай и 2 ложки варенья.

планирую на ужин пареную тыкву


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 12:22
как -то много уже еды получилось


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Тефлоновая от Пятница, 18 Ноя 2011, 12:23
вау!какой корсетик!!!!!!
будешь самой сексуальной на свете;)
тем более с подтянутой фигурой=)


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 12:43
вау!какой корсетик!!
будешь самой сексуальной на свете;)
тем более с подтянутой фигурой=)

еще бы грудь как на картинке к нему прилагалась)))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Тефлоновая от Пятница, 18 Ноя 2011, 13:29
вау!какой корсетик!!
будешь самой сексуальной на свете;)
тем более с подтянутой фигурой=)


еще бы грудь как на картинке к нему прилагалась)))


=)))ниче,есть же всякие хитрости)))
у меня тоже такая проблема всегда)


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 13:52
снял корсет в интимный момент и все хитрости выпали)))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 18:49
чем занимаетесь , девчонки?


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 18 Ноя 2011, 21:58
на ужин съела вместо тыквы немного отварной говядины с бульоном.
стакан молока.
мне ж ночью еще ребенка грудью кормить.. не поужинаю молока не будет


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Тефлоновая от Суббота, 19 Ноя 2011, 15:42
снял корсет в интимный момент и все хитрости выпали)))

=))))))))
но муж то все равно знает, каково там содержимое)
а может вообще корсетик на тебе отлично сядет и ничгео запихивать не надо будет ;)


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 19 Ноя 2011, 21:39
снял корсет в интимный момент и все хитрости выпали)))

=))))))))
но муж то все равно знает, каково там содержимое)

а может вообще корсетик на тебе отлично сядет и ничгео запихивать не надо будет ;)

зато талию сделает тоненькой))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 19 Ноя 2011, 21:43
Тёзк зашклас плюсам  впечетлена  фотками! молодец, разница  очень большая!Ленк а рост  сколько?

рост 176.
спасибо за комплименты, но всё таки еще хочу кг 5 сбросить))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 19 Ноя 2011, 21:50
сегодня взвесилась, вес такой же. 71.6.
но хорошо что не выше)

у меня есть секрет похудения))
жаль, что не всегда выходит пользоваться


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 19 Ноя 2011, 22:02
секас))). честно-пречестно))
мы  с мужем вместе щас не живем.. ну так вот паршивенько всё сложилось..
а приезжаю я к нему периодически.. вот стоит туда съездить возвращаюсь с отвесами))  хотя ем там хорошо, и шоколада много ем))
вот такой секретный секрет))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Фея я от Суббота, 19 Ноя 2011, 22:13
Лен, все идеально почти
по мне так тока внутренняя сторона бедер -это зона для работы
все остальное  шикарно просто!!!!


у тебя изначально такой изгиб талии
мечтать тока мне
вот кому че блин

а в целом уже 4,8 из 5
вот моя оценка

ссори я ушла
мы гулять


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 19 Ноя 2011, 22:15
спасибо за ответ!
хорошего вечера!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Машенька_) от Суббота, 19 Ноя 2011, 22:25
Приветы!!)) как дела?) как с настроением? + на отвесик)


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 19 Ноя 2011, 22:29
Приветы!!)) как дела?) как с настроением? + на отвесик)

приветик, спасибо!
настроение так себе.
у меня по вечерам стал желудок болеть, гастрит наверно сейчас о себе напомнил((


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Svetla_ночка от Суббота, 19 Ноя 2011, 22:33

у меня по вечерам стал желудок болеть, гастрит наверно сейчас о себе напомнил((

а если на ночь пить ромашку или фитогастрал?В течении дня что нибудь из ряженки,биойогурта,каша геркулесовая хороша тоже.


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Фея я от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 07:31
Лен, а ты зачем худеешь?
снова посмотрела фото, все ж реально идеал
нигде ниче не висит
а по фото не 71кг, а 65 дала бы, кости чтоль тяжелые?
мне кажется ты в 65 костлявая будешь, оно тебе надо?
я бы на 68 остановилась, да и на 70 все ок!
фигура хорошая, попа красивая
а ск у тебя обхват ляжки?


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Фея я от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 07:40
надеюсь не обиделись по поводу коммента про ноги
не принимай во внимание, оно ж субъективное, мнение-то
обидеть не хотела

я б реально больше не худела..ну до 68 макс
а потом просто скрабиками и кремчками, чтоб упругость поддерживать


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 11:55
да у меня вроде с упругостью не плохо,  про обхват ноги щас не скажу точно, т.к. измерить нечем, сантиметр положила куда -то что б не потерять))) было 60   девять кг назад, думаю щас 57-58. хз.
ну вот я пока и думаю до 68 похудеть.
хочу чтоб размер одежды был чуть меньше, там выбор молодежки больше)


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Фея я от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 12:35
тогда ваще ниче делать не надо
пару кило и все на этом

а какой щас размер одежды?


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ОляПомпушка от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 12:42
(http://s017.radikal.ru/i428/1111/ab/03877e90afd3.gif) (http://www.radikal.ru)
И я к тебе с+ забрела!!!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 12:48
(http://s002.radikal.ru/i200/1111/58/b851f53282a2.jpg) (http://www.radikal.ru)

я с доченькой своей!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Фея я от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 13:16
красотки!
доча прелесть просто! :-*


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 13:24
тогда ваще ниче делать не надо
пару кило и все на этом

а какой щас размер одежды?
джинсы последний раз купила  29, раньше был 30.  но купила стрейч.
а судя по объемам в размерной таблице 46-48. 
хочется 44-46


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 13:29
красотки!
доча прелесть просто! :-*
спасибо!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Фея я от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 13:51
с виду 46 размер
радости моей тоже не было предела..когда в магазине предлагали только 44
и он мне как раз))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: kotenok от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 14:05
с виду 46 размер
радости моей тоже не было предела..когда в магазине предлагали только 44
и он мне как раз))
Эх дожить бы до такого!))))))))))) Хотя я думаю на 48-м остановиться.)))

Приветы!!)) как дела?) как с настроением? + на отвесик)

приветик, спасибо!
настроение так себе.
у меня по вечерам стал желудок болеть, гастрит наверно сейчас о себе напомнил((

У меня вот желудок прошлый раз от гречки болел когда на ней сидела. Не смотря на то,что я и в жизни без диет много гречки ем и спокойно могу ее три раза в день есть...но видимо без закусона оно не то.))))))))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 14:59
я как то на гречке сидела неделю. только гречку пропаренную и кефир. Правда весов тогда не было, даже не знаю ушло ли тогда что-то.
Да я щас особо не сижу на диете.
на завтрак ела кашу рисовую. на обед суп с фрикадельками


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 18:37
а вот и я, яблоко жую


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 18:51
и играю с джином)) вообще офигеваю как так угадывает


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 20:25
девочки, кто какую делает зарядку и вообще насколько активны?


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 21:53
Итак, я завтра на яичку!!!!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Тефлоновая от Воскресенье, 20 Ноя 2011, 23:30
я вообще зарядку не делаю,
лентяйка))))

а диетка-желаю удачки!!!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 10:00
Доброе Утро!!!
Хотела я сегодня попробоваться яичную диету, но с утра апельсинов дома не оказалось, да и представила мамину реакцию на мою диету... Скажет, что я и так худая и будет еще больше соблазнов готовить))
так что буду просто меньше есть ! а вы меня будете контролировать))

завтрак:  1 яйцо, кусочек хлеба с сыром, конфетка и молочный чай без сахара


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 10:29
да, забыла сказать.. вес сегодня 72.2, т.е. +600 грамм за выхи(((
но у меня всегда так кг туда сюда бегает


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Ruslana_G123 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 10:45
 gbum cry ddd добрый день Леночка ты со своей малышкой две красотки


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 10:49
gbum cry ddd добрый день Леночка ты со своей малышкой две красотки
спасибо большое!!!!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 11:25
на обед у меня говядина с бульоном.  салат из капусты.


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 12:21
собираюсь на 2часовую послеобеденную прогулку


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Тефлоновая от Понедельник, 21 Ноя 2011, 12:24
Ленааа,да выкрасотки вы с доченькой!
как зовут?=)
в папу светленькая?

так,так,так,судя по фотке ты мне о своей груди явно преуменьшила))
корсетик сядет еще как и "там" все будет шикарно!!

а просто "меньше жрать"-это всегда лучшая диета=)


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 12:30

Спасибо  :)
папа тоже темненький. он есть пораньше на фотках.  где то в середине отчета.
Зовут Кристина! gg
Вот на днях 11 месяцев было, готовимся к годовасию  ddd dr5 dr


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 12:32
на странице 8 фотки наши совместные)она его копия, на меня вообще не  похожа


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 12:33
Ну ладненько , мы гулять!!!


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Ruslana_G123 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 12:41
Леночка если у тебя запор попробуй лактолут есть по 100 и 200мл инсинуация прилагаеться кормящим мамочкам разрешаеться будут вопросы обращайся


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: обожаю сладкое от Понедельник, 21 Ноя 2011, 15:25
да это точно молодец! я вот не могу себя побороть что бы сладкое не есть и не срываться.......эх


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 18:38
а вот и я .
вернулась с прогулки
поужинала
мама как всегда мои диетические поползновения сбивает. картошки с мясом пожарила.
но я немножко поела


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: обожаю сладкое от Понедельник, 21 Ноя 2011, 18:39
да соблазнов много когда худеешь! как ты похудела? на диете сидела


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: kcena от Понедельник, 21 Ноя 2011, 18:53
а вот и я .
вернулась с прогулки
поужинала
мама как всегда мои диетические поползновения сбивает. картошки с мясом пожарила.
но я немножко поела
Мамы они такие:), моя на меня смотрит, делает круглые глаза и сообщает страшным шепотом что мужикам слишком худые не нра... :), хватит худеть и все в тако же духе:)


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 18:58
то калории считала,  потом лето пришло -сама по себе похудела кг на 3..
да я сбрасываю кг после беременности.
у меня вес до Беременности был 77.  к концу 9 мес. я была 93.  через месяц после родов 82.  возможно грудное вскармливание мне тоже помогает


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: обожаю сладкое от Понедельник, 21 Ноя 2011, 19:01
спасибо за ответ вот и я себе сказала что все!!! завтра начну 100 % надеюсь не сорвусь


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: olyashka от Понедельник, 21 Ноя 2011, 19:02
а вот и я .
вернулась с прогулки
поужинала
мама как всегда мои диетические поползновения сбивает. картошки с мясом пожарила.
но я немножко поела
Мамы они такие:), моя на меня смотрит, делает круглые глаза и сообщает страшным шепотом что мужикам слишком худые не нра... :), хватит худеть и все в тако же духе:)

Мамы у всех разные. моя всю жизнь говорила что я толстая и буду толстой...(она сама полная)..даже когда я 52 кг перед свадьбой весила она у меня бутеры отнимала, говоря "куда жрешь, ни в одно платье не влезешь.."сейчас смотрю на фотографии того времени-Боже мой, одни кости...Так что бывает и вот так


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Anna Golovko от Понедельник, 21 Ноя 2011, 19:17
Привет девчонки ну что заходим(т.е я уже зашла )На Яйку???
Я вот тоже строгая мама своим то же постоянно говорю -Не жрите!Вы в меня !А значит склонны к полноте!Папа вечером привез тортик-Так не дала им!!У тром хоть весь а на ночь-не дала!!Вот такая я мама! :D :D :D


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 20:00
не  села я сегодня на яйку, апельсины дома кончились.. да и мама есть заставит всё равно..
она щас говорит , как перестанешь кормить так сиди сколько хочешь.. а я уже 11 месяцев кормлю и кормлю...


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ОляПомпушка от Понедельник, 21 Ноя 2011, 20:02
(http://s017.radikal.ru/i427/1111/d6/f3b61c418e4c.gif) (http://www.radikal.ru)
Привет!!! Я с +... Я тоже пыталась на яичке сидеть.. но не для меня это - строгое меню. Мне лучше лопать, что есть, только с ограничениями.


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 21:03
ура, нашла сайт классный, там где он лайн калькулятор питания есть и всякие способы узнать идеальный вес для своей фигуры !


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 21:04
там есть готовые блюда в калькуляторе. считать очень удобно. щас посчитаю


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Машенька_) от Понедельник, 21 Ноя 2011, 21:06
Приветки!! держи+!! как настроение?


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 21:06
норма 1863 ккал в день..


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 21:12
итаааак, готовьтесь меня ругать... считается...
2639 ккал я слопала сегодня((


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 13:39
взвесилась, вес 72.2.  щас посчитаю калории за прошедшие полдня. а то может уже ужинать не стоит))


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 13:46
уже 1400 ккал


Название: Re: Мои похудалки! -9 кг фото До 1 стр. После 9 стр.
Отправлено: Anna Golovko от Вторник, 22 Ноя 2011, 13:51
Что за калькулятор ????Привет т.е :-\!вот тебе ссЫлки еще на дВа http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl   и http://www.dietaonline.ru/  ой что то много ккал! :o


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 14:02
я пользуюсь калькулятором на ideal-figyra.
сейчас 1400 много уже? 


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Ки$$ёна от Вторник, 22 Ноя 2011, 14:49
(http://s.rimg.info/a75859fe5e429953ee782b8e6cb6d4d6.gif) (http://smajliki.ru/smilie-127834407.html)
 я с ответным визитом!!!
 ух считаете всё, ну удачки, я так не смогу...


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 15:12
на ужин будет будан.
у меня сегодня вечером еще поход к стоматологу((


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Anna Golovko от Вторник, 22 Ноя 2011, 15:15
Ой!Ну ты же кормишь лялю!Может и номано!


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 15:18
в норме у  1800 ккал..
а когда кормишь, то 800 ккал в день идет на это))
Мне совсем мало кушать нельзя.  да и голодная я постоянно
надо держаться в пределах 1500-1600 ккал.
конечно вчера был перебор.. 2600(( ужас((.



Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Anna Golovko от Вторник, 22 Ноя 2011, 15:27
если 800 ккал ляльке!!То это даже и мало норма для похудения 1200-1500 ккал!Наверное так!то 2000-2400 это нормально!!Тока ты же ляли давай !!!сама ни-ни!! :D


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 15:47
Ляля у меня первые месяца столько же набирала, на сколько я худела))))

Щас она уже 11500 весит).
Я на 9 месяце весила 93, а сейчас с ней вместе 84)))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ОляПомпушка от Вторник, 22 Ноя 2011, 19:44
Ляля у меня первые месяца столько же набирала, на сколько я худела))))

Щас она уже 11500 весит).
Я на 9 месяце весила 93, а сейчас с ней вместе 84)))
Приветик! Я с +! А сколько сейчас твоей ляличке?


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 22:45
Ляля у меня первые месяца столько же набирала, на сколько я худела))))

Щас она уже 11500 весит).
Я на 9 месяце весила 93, а сейчас с ней вместе 84)))
Приветик! Я с +! А сколько сейчас твоей ляличке?

11 месяцев.  готовимся к годовасию!


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 22 Ноя 2011, 22:47
мдя
чего мдя)?


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Ки$$ёна от Среда, 23 Ноя 2011, 08:27
(http://s6.rimg.info/bb1bc2d7da55fc060bf5da6c8b65734b.gif) (http://smajliki.ru/smilie-535296231.html)
как отвесики?


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 11:59
(http://s6.rimg.info/bb1bc2d7da55fc060bf5da6c8b65734b.gif) (http://smajliki.ru/smilie-535296231.html)
как отвесики?

приветик! сегодня 71.6.   от вчерашнего минус 600 грамм.  вернула свой вес недельной давности))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 12:53
на завтрак я схомячила 250 ккал.
щас посчитаю обед


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 12:55
920 ккал.



Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Ки$$ёна от Среда, 23 Ноя 2011, 12:56
(http://s2.rimg.info/b06b3b4da1db1316cfc3c0a40a99efbf.gif) (http://smajliki.ru/smilie-191043399.html)
вот вечно скидывать сложнее... ну ты умничка, хоть вернула вес и начинаешь движение вперед


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: olyashka от Среда, 23 Ноя 2011, 13:00
Привет! С отвесиком!!


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 13:02
 party party   d2от подружки пришла посылка-пойду забирать 


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 14:37
пришла посылочка,помимо всего остально она мне юбочку  46 размера)) для стимула)) нетянущуюся.  и юбочка на меня налезла, прям как на меня сшита))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Фея я от Среда, 23 Ноя 2011, 14:56
50 + вляпала
привет, как делы тут, настроение? friends


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Максимус от Среда, 23 Ноя 2011, 15:02
Приветик Елена87 зашла +++++++++ кинуть ,зовут меня Света рост 180см  84 кг колобок ходячий,просмотрела твой отчет твои фото ну просто супер красотища глазиков не оторвать


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 19:13
50 + вляпала
привет, как делы тут, настроение? friends
дела неплохо, только спать че то хочется уже.
в баньке намылась. щас буду считать на ужин сколько съела ккал


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 19:15
Приветик Елена87 зашла +++++++++ кинуть ,зовут меня Света рост 180см  84 кг колобок ходячий,просмотрела твой отчет твои фото ну просто супер красотища глазиков не оторвать
спасибо большое!!!


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 19:34
+51.
Молодец!!
А как ты считаеш ккал готовых блюд, или комбенированных?
Я вот после диеты тоже буду считать=)))

там есть и готовые,  и некоторые приходится комбинировать - напрмер, отдельно мясо посчитать и отдельно вермишель


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 19:35
я много сайтов с калькуляторами каллорий посмотрела, этот мне больше всех понравился


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 19:39
ну в общем сегодня 1700 ккал.  уложилась))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Фея я от Среда, 23 Ноя 2011, 19:41
ты при 1700ккал отвешиваешь? ???
крутяк :-[


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 19:48
ты при 1700ккал отвешиваешь? ???
крутяк :-[
  я ж ребенка кормлю))
на молоко довольно много ккал уходит))

я щас не отвешиваю, щас просто пытаюсь держаться в норме)


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 19:49
потихоньку уменьшаю кол-во ккал. 
я их считаю всего дня 3.
надо завтра себе низкокаллорийный суп сделать.  разгрузку так сказать. 
водичку , картошечки чуть, яичко, и риса немного


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Фея я от Среда, 23 Ноя 2011, 19:58
а точно, забыла fool
конечно надо нормально питаться


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 20:16
скоро новогодние праздники. наедим сброшенное)))(
кстати, кто сколько за праздники набирает?


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ОляПомпушка от Среда, 23 Ноя 2011, 20:56
(http://s017.radikal.ru/i441/1111/b6/f868b1d65ca5.gif) (http://www.radikal.ru)
Приветик! Я   с +! Ты смотри там... какие разгрузки могут быть у кормящей мамочки?!  >:( Кушай давай нормально! Малыш всё скушает!
Я вот, например, если где-то гуляю по нескольку дней, то могу и килограмма 2-3 скинуть спокойно! Подружки все завидуют, они пухнут, а мне одежда свободнее становится.)) Просто, когда алкоголя наупотребляюсь, кушаю мало. Не поверите, как-то, на один НГ, за всю ночь съела 2 ложки салата и всё... Во как у меня бывает. За-то, только попадаю домой, и да здравствует холодильник  :D


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Фея я от Среда, 23 Ноя 2011, 21:04
а у меня на нг весов слава богу не было
ато все настроение испортила бы)))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 23 Ноя 2011, 21:51
у меня тоже весы появились недавно,  в середине января, как раз закончились застолья)
а я не могу кушать мало на застольях, я должна всё попробовать)))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Фея я от Четверг, 24 Ноя 2011, 07:28
а  я вроде спокойно переношу праздники
за столом кушать уже не хочется, потому что пока готовил весь день-все попробовал))))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 24 Ноя 2011, 11:48
с утра съела 500 ккал.
щас ем тыквенный суп. не знаю сколько в нем каллорий, но думаю немного


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 24 Ноя 2011, 13:20
Вы сколько раз в день кушаете? считая перекусы. и что употребляете на перекусы?


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 24 Ноя 2011, 15:17
мне кажется он у меня из-за кормления снижается)


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 24 Ноя 2011, 18:46
хочется так спортом каким -нибудь заняться, но никак не выходит.
дома стесняюсь
начала ходить на волейбол, но родители отказались с ребенком сидеть
(


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Ruslana_G123 от Четверг, 24 Ноя 2011, 19:05
Привет это у тебя не попа полопала а стала привлекательный и вообще ты красотка молодец что не останавливаешься на достигнутом


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 24 Ноя 2011, 19:46
Приветик ну ты как????
Считалки калорий пробывала???
Кста зайди ко мне, там отчет за седня по еде, глянь в каком виде.
 И тебе !!++++++++++++



я ниче, злюсь только. 3 джи не работает весь день, сижу как на диалабе, ппц просто.
да я через калькуляторы считаю)
сейчас зайду в гости:)


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 24 Ноя 2011, 22:38
ку-ку, есть кто живой?


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 24 Ноя 2011, 22:55
нашла статейку интересную, выяснила что у меня короткие ноги и 11 кг лишнего веса))


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 25 Ноя 2011, 13:17
Доброе утро, лови + на хорошие отвесы!!

(http://mirgif.com/cvety/cvety168.gif) (http://mirgif.com/)

спасибо! вчера был разгрузочный день, но на весе никак не отразился((


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Ки$$ёна от Пятница, 25 Ноя 2011, 14:41
а на чем на объемах отразился? а на чем разгружалась?


(http://s19.rimg.info/0c1aafa601e85cc4d66a6ba3b92fc547.gif) (http://smajliki.ru/smilie-1196000583.html)


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 25 Ноя 2011, 14:58
да как за 1 день на объемах отразится.. тыквой пареной разгружалась)))
а объемы я измеряю примерно раз в месяц.


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: Клара от Пятница, 25 Ноя 2011, 15:02
Приветик! А как это делать разгрузку на пареной тыкве? Подскажи! Хочу попробовать!


Название: Re: Считаю каллории)-9 кг. Фото ДО 1 стр. После-9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 25 Ноя 2011, 15:55
Приветик! А как это делать разгрузку на пареной тыкве? Подскажи! Хочу попробовать!

я не знаю есть ли такая разгрузка, просто у меня мама сготовила парную тыкву и я ее ела на обед и ужин, и воды много пила


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: Клара от Пятница, 25 Ноя 2011, 16:34
Приветик! А как это делать разгрузку на пареной тыкве? Подскажи! Хочу попробовать!

я не знаю есть ли такая разгрузка, просто у меня мама сготовила парную тыкву и я ее ела на обед и ужин, и воды много пила
Ну, во всяком случае тыква вообще очень полезна, и хуже от такой разгрузки точно не будет! :)


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: Кот Бегемот от Пятница, 25 Ноя 2011, 17:21
Привет! в тыкве кстати всего-то 28 кк и куча витаминов, я в начале осени такой разгруз себе устраивала, только не взвешивалась после.


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 25 Ноя 2011, 19:50
Привет! в тыкве кстати всего-то 28 кк и куча витаминов, я в начале осени такой разгруз себе устраивала, только не взвешивалась после.

а как ты ее готовила?


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ОляПомпушка от Пятница, 25 Ноя 2011, 19:57
(http://i064.radikal.ru/1111/a8/a7c1b60a0c96.jpg) (http://www.radikal.ru)
Приветик. Я с +! Ну ооочень полезная у тебя разгрузочка получилась!!!! А я вот тыковку не люблю... :( (хотя дома её полно)


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ОляПомпушка от Пятница, 25 Ноя 2011, 20:00
Посмотрела фотки твои. Мне кажется, разница есть!!!! (но не огромная! у тебя и там всё ни плохо было) А сейчас такая офигенская! Выглядишь очень хорошо!!!! (моя мечта - одеть платишко в обтяжечку (но мои бока и пузо мешают((((


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ОляПомпушка от Пятница, 25 Ноя 2011, 20:03
хотя объёмы талии и груди у меня такие же... но смотрится ужасно... ростика во мне на 10см поменьше)


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 25 Ноя 2011, 20:09
Оленька, спасибо!!!
у меня дома есть еще диск здоровья, такой советских времен, вот думаю покрутить, талию уменьшать))
и вот не знаю как убрать лишнее с бедер


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: Ки$$ёна от Пятница, 25 Ноя 2011, 20:12
хех... приседания говорят оч помогают...


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 25 Ноя 2011, 21:31
и еще коленки толстые


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: (Helga) от Пятница, 25 Ноя 2011, 22:10
Привет, пришла знакомится, меня Оля зовут, ты к себе придираешься, любить себя надо в любом весе, но никто не запрещает стремиться к совершенству :)
Удачи, удачи и еще раз удачи, силы воли и позитивного настроя


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ОляПомпушка от Пятница, 25 Ноя 2011, 22:21
Оленька, спасибо!
у меня дома есть еще диск здоровья, такой советских времен, вот думаю покрутить, талию уменьшать))
и вот не знаю как убрать лишнее с бедер
Обязательно покрути! (я вот недавно вспоминала про такие. Подумала, что мама зря выкинула))))
на счёт бёдер, знаю, что махи ногами хорошо помогают (особенно прямыми ногами в бок, касаясь вытянутых по бокам рук). Сама этим не страдаю, а вот подруга пытается от них избавиться. А вот на счёт коленок - даже не представляю.... Мне кажется, что они уменьшаются только с потерей веса ???


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: Звёздо4ка от Суббота, 26 Ноя 2011, 17:38
Привет! Лови ++++


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 26 Ноя 2011, 21:38
приветик, девочки!
сегодня я поздненько пришла.
суббота, уборка.. потом в гости брат с семьей пришел, а у них 2 озорных девчушек, и нужен был глаз да глаз, что бы мою Кристю нечаянно не уронили))
Потом с доченькой постигали науку хождения, добились некоторых успехов.    я держу в руках шнурок, она держится за него и идет.))
и даже убегает вперед меня, но шнурок не отпускает))


вес мой на том же уровне.. уже дня 3.. ни туда -ни сюда.. даже в 100 граммах разницы нет)) 


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: Клара от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 10:11
Приветик, доброго утра и хорошего дня! Желаю отвесов, они непременно  будут!! Лови + для позтитва и настроения!
Смешно написала про науку хождения! мы примерно также учились! С Днем Матери тебя!


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 15:46
А вот и я, извините что мало в гости к вам захожу, 3 джи не работает последние дни, страницы не грузятся толком((.


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 15:50
Отвесов пока нет, надеюсь завтра как отвесится с килограмм)   уже хочется шестерку увидеть


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 15:55
правда сегодня гости приезжали, посидели за столом. не сказала бы что прям много, но хорошо покушала


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 15:58
Решила с сегодняшнего дня делать приседания.  Сегодня начну с 2 подходов по 50 раз. Прочитала , что это помогает при лишнем жире на коленях


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 16:00
еще бег, прыжки через скакалку и велотренажер помогает от этого. 


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 16:12
инетресно))))) токо так и мышци мона накочать.....
мне кажется там мышц не много. ну посмотрим что получится)


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 18:25
замерь мышци!
а как?


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ОляПомпушка от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 20:04
(http://s017.radikal.ru/i422/1111/09/a5c8c35e74b4.gif) (http://www.radikal.ru)
Леночка, а вот и я с плюсиком к тебе в гости заявилась))))


Название: Re: Считаю калории. -9 кг (фото до1 стр. и после 9стр)Иду к шестерке)))
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 27 Ноя 2011, 23:33
кому еще не спится?


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 28 Ноя 2011, 10:47
Доброе  утро Тёзк)

Доброе утро!!! как у вас дела?


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 28 Ноя 2011, 10:52
и опять 71.6)
уже почти неделю вес на месте и никуда...
что делать? ;-)!!


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: Ки$$ёна от Понедельник, 28 Ноя 2011, 11:15
и опять 71.6)
уже почти неделю вес на месте и никуда...
что делать? ;-)!!
бррр... как я тебя понимаю, у меня недели три качели были туда-сюда, это ужос... тебе толчек нужен


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 28 Ноя 2011, 11:51
а какой толчок?
Какой нибудь кефирно-яблочный день?


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 28 Ноя 2011, 19:30
уррра! у меня 3 джи заработало!!!


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 28 Ноя 2011, 19:31
щас пойду к вам в гости, ждите!!! зовите, что хочет ))


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 28 Ноя 2011, 22:27
настроение совсем пропало((


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: Ки$$ёна от Понедельник, 28 Ноя 2011, 22:52
а какой толчок?
Какой нибудь кефирно-яблочный день?
разгрузка тож не брала, физ разгрузки тож и вот супчик только помог, всё таки пятерка переборола шестерку


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: Звёздо4ка от Вторник, 29 Ноя 2011, 01:31
+68!


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 29 Ноя 2011, 13:33
Приветик, девчонки!!! вес опять такой же))) Стабильная я какая)))
Начала делать приседания.  Ой тяжко))
Щас ищу табличку , где распиаано какой вид деятельности сколько каллорий убирает


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 29 Ноя 2011, 13:46
не справедливо так, шоколадку  в 450 ккал съедаем за 10 минут,  а тратим целый час если усиленно гимнастикой заниматься


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 29 Ноя 2011, 22:10
приветик!!! как вечер проводите?


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: Фея я от Среда, 30 Ноя 2011, 20:17
ой ладно эти 500ккал от шоколадки
главное что все они в живот уходят :(


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 01 Дек 2011, 22:04
 У меня наконец то отвес!!!! минус 800 грамм!!!! d3 d4


Название: Re: нужны похудательные пинки))
Отправлено: Кристинка***** от Четверг, 01 Дек 2011, 22:40
Ответный визит и +++++)))


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 01 Дек 2011, 22:51
Ответный визит и +++++)))

Спасибо))


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Валёчек от Четверг, 01 Дек 2011, 23:25
 ночной +++70 на утренний отвесик,спокойной ночки


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Пятница, 02 Дек 2011, 04:37
Лена привет! Ты такая умничка, совсем немножко тебе осталось для цели :)

Лови утренний + :) Забегай в гости


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Пятница, 02 Дек 2011, 04:38
+71 :)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 02 Дек 2011, 18:54
а вот и я)) :-\
сегодня не взвешивалась, решила каждый день не мучать весы))
зато купила сантиметр, измерилась.
попень- 101 (-1 см за месяц)
талия 75 (кажется, так и было, но сегодня мерила после обеда)
измерила наконец - то объем ноги под попой. 56 (весной было 61 )  ddd



прикол :D
папа говорит: ты уже как щепка стала, а щепки не нужны никому, бревна нужны :D

так что я щепка по мнению родителей


а я ни бревном, ни щепкой ни кому не нужна :'(


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 02 Дек 2011, 22:51
девчонки , ауууууу


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 02 Дек 2011, 23:03
Приветик лови+++++++++
Молодец, умница, хорошие результаты!!

Спасибо, и тебе +++. Как дела?


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Звёздо4ка от Суббота, 03 Дек 2011, 00:48
Привет! Вот мимо пробегала, дай , думаю, загляну на огонек. И не ошиблась - что ж ты так на себя любимую говоришь - ни щепка ,ни бревно не нужна? Ты одна-единственная такая на всей земле , неповторимая и очаровательная. Ты нужна прежде всего самой себе, своим родителям. Гордись собой, люби себя. Помни -  жизнь одна и очень коротка и только позитив и любовь к себе твои верные друзья на пути к совершенству.  Удачи!


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 03 Дек 2011, 21:55
Привет! Вот мимо пробегала, дай , думаю, загляну на огонек. И не ошиблась - что ж ты так на себя любимую говоришь - ни щепка ,ни бревно не нужна? Ты одна-единственная такая на всей земле , неповторимая и очаровательная. Ты нужна прежде всего самой себе, своим родителям. Гордись собой, люби себя. Помни -  жизнь одна и очень коротка и только позитив и любовь к себе твои верные друзья на пути к совершенству.  Удачи!
Спасибо за такие слова!
Просто хочется мне мужчину рядом..Любимого и любящего.. Устала уже ...


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 04 Дек 2011, 16:26
Приветик девочки!!! как дела?


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 04 Дек 2011, 19:41
Я нормально))) Сходила проголосовала сегодня))
щас к вам по гостям пойду party
ПРИНИМАЙТЕ)) d3 dr


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Машенька_) от Воскресенье, 04 Дек 2011, 19:50
приветик! с +! как дела? за кого голосовала7 ес не секрет?)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 04 Дек 2011, 19:56
приветик! с +! как дела? за кого голосовала7 ес не секрет?)

Приветик! дела хорошо. За ЛДПР голосовала.. Не люблю ЕР.. щас вот предварительные данные скажут


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Машенька_) от Воскресенье, 04 Дек 2011, 20:01
приветик! с +! как дела? за кого голосовала7 ес не секрет?)

Приветик! дела хорошо. За ЛДПР голосовала.. Не люблю ЕР.. щас вот предварительные данные скажут

понятно))) жириновский эт сила... ток результат же все равно известин, хотим мы или нет будет путин...



Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Настёна2701 от Воскресенье, 04 Дек 2011, 20:21
(http://s09.radikal.ru/i182/1112/89/d58779fc0ee9.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Понедельник, 05 Дек 2011, 05:33
Леночка привет! Как делишки? Как отвесики?

Утренний + тебе, забегай в гости

(http://s017.radikal.ru/i436/1112/f5/887d94442aa8.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: cristall от Понедельник, 05 Дек 2011, 15:11
Леночка, привет!
Пришла с ответным визитом, занесла ++ на отвесы!
И удачи тебе в борьбе с лишним весом!


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Понедельник, 05 Дек 2011, 15:23
Я Загрузила фотки страница 7 :)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 05 Дек 2011, 22:07
Приветик!
Ой девочки, вот это у меня привес >:D ;-)!! ??? :(
сегодня взвесила 83 кг. т.е больше 2 кг прибавилось.. наверно из за скорых КД.  пока не буду взвешиваться.
и самочувствие плохое такое(((
и настроение тоже(( :'(


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Вторник, 06 Дек 2011, 04:51
Приветик!
Ой девочки, вот это у меня привес >:D ;-)!! ??? :(
сегодня взвесила 83 кг. т.е больше 2 кг прибавилось.. наверно из за скорых КД.  пока не буду взвешиваться.
и самочувствие плохое такое(((
и настроение тоже(( :'(

Лена привет! Лови плюсик для хорошего настроения :)

Не переживай, слава Богу всё проходит и КД в том числе :) я в такие дни тоже стараюсь не взвешиваться чтоб не портить себе настроение :) Потерпи, зато потом как пойдёт отвес за отвесом :)

(http://s55.radikal.ru/i150/1112/b5/76e7df281067.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: FiaLka25 от Вторник, 06 Дек 2011, 06:07
ПРивет) Я Юля )) Будем знакомы) Как настрой? Худеется? Забегай в гости))


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 06 Дек 2011, 11:25
Приветик Девчонки!!!
Сегодня с утра схомячила 2 пирожка ;-)!, сладкие, мама вчера делала))
Но я успела до 12 , так что думаю не так страшно))
Хотя по калориям посчитала 1000 с лишним ::)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Вторник, 06 Дек 2011, 11:57
Эх пирожки, пирожки :)

Как я рада что равнодушна к мясу и выпечке, но зато перед Шоколадом устоять не могу :( :( :(

То что до 12 часов съела молодец, всё должно израсходоваться к вечеру и привесов не будет :)

Я уже около года не ем после 12 часов ничего, только чай :)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 06 Дек 2011, 12:40
Эх пирожки, пирожки :)

Как я рада что равнодушна к мясу и выпечке, но зато перед Шоколадом устоять не могу :( :( :(

То что до 12 часов съела молодец, всё должно израсходоваться к вечеру и привесов не будет :)

Я уже около года не ем после 12 часов ничего, только чай :)
смотри, а то гастрит и другие проблемы с пищеварительным трактом можно заработать.
Я после 6 не ем. А до беременности и ГВ   последний прием пиши был часа в 4... Потом вечером фрукт или йогурт


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 06 Дек 2011, 13:51
сегодня фруктов накупили, апельсинов, яблок, бананов))
можно есть в радость))


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Клара от Вторник, 06 Дек 2011, 15:05
сегодня фруктов накупили, апельсинов, яблок, бананов))
можно есть в радость))
Да, сочные фрукты...ням, самой захотелось!


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Среда, 07 Дек 2011, 05:08
Эх пирожки, пирожки :)

Как я рада что равнодушна к мясу и выпечке, но зато перед Шоколадом устоять не могу :( :( :(

То что до 12 часов съела молодец, всё должно израсходоваться к вечеру и привесов не будет :)

Я уже около года не ем после 12 часов ничего, только чай :)
смотри, а то гастрит и другие проблемы с пищеварительным трактом можно заработать.
Я после 6 не ем. А до беременности и ГВ   последний прием пиши был часа в 4... Потом вечером фрукт или йогурт

Я стараюсь вечером пол стакана молочка или кефира выпивать, чтоб не совсем голодно было :)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Mukva от Среда, 07 Дек 2011, 05:09
Леночка, плюсик занесла...

Как твои отвесики?

(http://s017.radikal.ru/i428/1112/38/309064dd508e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: FiaLka25 от Среда, 07 Дек 2011, 08:42
приветик) ну что как делишки? настроение боевое?


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Чичка от Среда, 07 Дек 2011, 09:38
Привет! Пришла пожелать хороших отвесов!!! :) ;)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Ruslana_G123 от Среда, 07 Дек 2011, 10:02
Леночка привет как у тебя дела я уже вернулась


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 10 Дек 2011, 22:29
Приветик!!! А вот и я)) Потерялася)))
сейчас не взвешиваюсь, вот как последний раз 72 показало, так пока больше взвешивалась. это из-за грядущих кд так(((. Вот они начнутся и сразу сбросится лишние набежавшие кг, жду....


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 11 Дек 2011, 19:47
Добрый вечер!
Сегодня полдня была у подружки, хоть из дома вырвалась . Даже  как будто морально отдохнула)))
У вас как дела? как выхи?


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 12 Дек 2011, 20:00
Приветик
сегодня взвесилась опять 72
но КД еще нет
че то странно жду жду, а их нет...


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 12 Дек 2011, 21:43
опять вечером пирожки мама сделала((( похудеешь тут блин((



Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Настёна2701 от Понедельник, 12 Дек 2011, 22:51
опять вечером пирожки мама сделала((( похудеешь тут блин((


держись!!! мы с тобой!!!!


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 12 Дек 2011, 23:05
да пирожки коварные, надо держаться :D


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Настёна2701 от Вторник, 13 Дек 2011, 19:27
(http://s42.radikal.ru/i096/1112/a6/dc98e29be544.gif) (http://www.radikal.ru)
++++++++


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 13 Дек 2011, 20:00
добрый вечер))


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 13 Дек 2011, 20:01
спасибо, девочки, за плюсы!!!


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Ruslana_G123 от Среда, 14 Дек 2011, 11:54
Привет где пропадала
++++ на отвесы


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Настёна2701 от Среда, 14 Дек 2011, 22:10
+89))
(http://s017.radikal.ru/i428/1112/01/5e632c73b5c2.gif) (http://www.radikal.ru)
что-то ты вообще на татошках не появляешься!


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Настёна2701 от Четверг, 15 Дек 2011, 22:59
(http://i053.radikal.ru/1112/ad/d23860547ca2.gif)
+++++++ принесла!!!!


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Фея я от Четверг, 22 Дек 2011, 20:25
привет, как дела? как похуделкины? ++++


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: FiaLka25 от Четверг, 22 Дек 2011, 21:29
Привет)) тебя совсем не видно, занесла тебе свой ночной +)))


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: Клара от Суббота, 31 Дек 2011, 11:16
Дорогая, поздравляю от души с наступающим Новым Годом!
Желаю тебе счастья, здоровья, будь красивой и счастливой!!!))) Лови +


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 07 Янв 2012, 22:07
привет, девочки!!! ездила к своему на праздники! отмечали день рождение дочи, потом новый год!  всё хорошо!!!! спасибо вам за плюсики!!! 
похудалки в связи с праздниками не ахти(  вес 73.5.  праздничный привес около полутора кг.  хорошо хоть объемы попы такие же как и были.
так что с 9 числа на диету!
прочитала что с 9 числа хорошо начинать диетку, убывающая луна.


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 08 Янв 2012, 17:18
привет всем!!!  заходите в гости)


Название: Re: Минус 10 кг) Еще немного!!
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 09 Янв 2012, 23:57
привет. а вот моя фотка новая.
стрижка тоже новая) (http://s018.radikal.ru/i503/1201/d7/72069685110f.jpg) (http://www.radikal.ru)



Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: Mukva от Вторник, 10 Янв 2012, 05:35
Лена приветик ! Выглядишь потрясающе :) Держи + в знак комплимента :)


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: FiaLka25 от Вторник, 10 Янв 2012, 08:47
Красавица)) Плюсик от меня +
(http://bestgif.su/_ph/6/2/185311212.gif) (http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6)


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 10 Янв 2012, 14:06
добрый день! сегодня уже третий день планирую не ужинать, йогурт меня ждет. завтра взвешусь. надеюсь , что немного вес ушел.  ухх, уж эти праздники


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 10 Янв 2012, 21:15
завтра даже страшно на весы вставать.

блин, ни как в руки себя не возьму, упраж-я какие то делать, физнагрузку


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: Фея я от Среда, 11 Янв 2012, 14:21
++ принесла))) с новой стрижечкой!
правильно в новом году даешь все новое!


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 11 Янв 2012, 23:05
встала баба на весы сняв с себя одежду...
вообщем всё тож самое,  73.500.   
а помню в декабре застряла на цифре 71600 и не могла сдвинуться.. эххх, сдвинулась блин


но сегодня пришли кд. раньше обычного.
а я перед ними всегда на пару кг прибавляю.   а как заканчиваются то всё ок.
есть надежда что, вес придет в норму!


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 12 Янв 2012, 22:43
приветик!


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 13 Янв 2012, 23:04
ООО, приветик, Лена!И тебе Плюс! как дела?


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 19 Янв 2012, 15:29
надо было конечно)) но праздники же))

сейчас уже неделю как уехала от родителей и меньше ем.  то капусту тушеную, то кашку


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 05 Фев 2012, 23:41
привет!  соскучились?
давно меня не было.
сейчас в гостях.
уже недели 3..
не взвешивалась.
но правда и не особо занимаюсь похудалками))
может быть завтра взвешусь


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 05 Мар 2012, 12:49
Приветик!
Зима закончилась.
Итоги не очень.  73 кг.
Летом была на 2 кг легче.
(((( эхххххх

Всё таки хочу я 68 кг.
Надо двигаться к цели, а не есть плюшки.
расслабилась я в последнее время.
 И доча до сих пор на ГВ. Поэтому есть мне хочется сильнее


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 06 Мар 2012, 00:12
есть кто?


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 06 Мар 2012, 12:56
тебе до меня еще много))) целых 10 кг)))

Че делать?)) Рот зашивать, и на скакалке прыгать))


Название: Re: Новая фотка на посл. странице. С новой стрижкой
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 13 Мар 2012, 14:16
Смотреть не запрещается)))
От этого не растолстеешь :D


Название: Re: За зиму вернулось 3 кг((( Опять считаю каллории! фото ДО и ПОСЛЕ на 1 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 13 Мар 2012, 14:44
уже съела на 1700 ккал.
на ужин поем винегрет и всё


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 07 Апр 2012, 21:57
75 кг.. расползаюсь.. ппц((


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 08 Апр 2012, 19:17
привет  всем!


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 09 Апр 2012, 13:02
Сегодня сделала замеры.
ОТ -74 см.
ОЖ-90 см.
ОБ-104 см.
Вес 74.800


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 10 Апр 2012, 12:09
Сегодня вес такой же...


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 10 Апр 2012, 12:14
пойду качать пресс (http://s6.rimg.info/701e6c5685196e3abbea560ef143c49f.gif) (http://smayliki.ru/smilie-522892455.html).

Жду в гости кого-нибудь в домик!
скучно одной тут((


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: luksi.vit от Вторник, 10 Апр 2012, 12:19
приветик,слушай,я вот нифига не вижу ,где у тебя на фотке твои 80 кг разместились.помоему все отлично.может конечно в раздетом виде все по другому,чем на фотке.мне вот тож все написали,что больше не надо,но как гляну в зеркало,аж тошно становится.сейчас вот в квартире поубираю и займусь бодифлексом,хоть попробую,что оно такое и с чем его едят,а тебе плюс для хороших отвесов


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 10 Апр 2012, 13:06
спасибо.
я вот тоже не знаю, где у меня мои кг разместились))).
но цифра пугает angel.
размер одежды щас 48.. а хочется 44-46.
Да и мужчина мой усматривает во мне лишние кг. 


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: luksi.vit от Вторник, 10 Апр 2012, 13:53
на меня 48й в груди маловат пока.а ты на других весах взвешивалась,может твои врут? :D


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 10 Апр 2012, 20:01
взвешивалась.
даже на трех весах.
мои супер-пупер точные))



Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 11 Апр 2012, 12:24
ПРИВЕТ ВСЕМ!!!
СЕГОДНЯ СФОТКАЛАСЬ.
купила новое платье на весну
(http://i032.radikal.ru/1204/b9/029f2b383bda.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 11 Апр 2012, 18:47
Раскритиковала мама мое платье, сказала слишком коротко


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похуд
Отправлено: luksi.vit от Четверг, 12 Апр 2012, 11:06
приветик,ничего не коротко,ты что бабка старая длинное носить.все нормально с длинной.ножки красивые надо показывать,вот загорят еще и суперски будет,вот тебе +100


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: яшечка от Четверг, 12 Апр 2012, 11:11
(http://s019.radikal.ru/i604/1204/29/3a47d4312f83.gif) (http://www.radikal.ru)
привет,Лена)) пришла знакомится и поддержать!) удачки тебе в похуделках)


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 12 Апр 2012, 12:43
приветик,ничего не коротко,ты что бабка старая длинное носить.все нормально с длинной.ножки красивые надо показывать,вот загорят еще и суперски будет,вот тебе +100
да ноги белые ,ппц))))
Особенно на темном в фоне с темным низом платья)))

спасибо за комплимент (http://s14.rimg.info/f205c7259ed599b7b20bc2a63d8780c2.gif) (http://smayliki.ru/smilie-861719559.html)


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 12 Апр 2012, 12:45
(http://s019.radikal.ru/i604/1204/29/3a47d4312f83.gif) (http://www.radikal.ru)
привет,Лена)) пришла знакомится и поддержать!) удачки тебе в похуделках)

спасибо, сейчас загляну с ответным визитом))(http://s17.rimg.info/69e84e9ac4430592637759b12ab3c3f7.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1050999111.html)


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 12 Апр 2012, 13:02
сегодня отвесик 200 гр.
мелочь , а приятно))
итог 74.600


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 13 Апр 2012, 19:20
отвеса нет.
но с попы ушел 1 см))
у меня эта неделя двигательной активности


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 17 Апр 2012, 09:32
еще минус 200 грамм.
совсем медленно худеется
(


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 18 Апр 2012, 09:37
(http://s14.rimg.info/8fa9ee99e11739e811134f0675528a05.gif) (http://smayliki.ru/smilie-871277415.html)

ПРИВЕТ Девчонки!!!!


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 18 Апр 2012, 21:15
Потеряла свой калькулятор питания((


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 18 Апр 2012, 21:23
Ваш ежедневный рацион не должен превышать 2099 ккал

При заданных параметрах вам необходимо
- выпивать не менее 5 стаканов жидкости (вода / отвар ромашки / зеленый чай) в день,
- потреблять 53 – 58 г жиров в день,
- потреблять 142 – 157 г белков в день,
- потреблять 262 – 289 г углеводов в день.
 
Понедельник
Первый завтрак: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствая булочка.
Второй завтрак: стакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом, с листочками салата или другой зелени.
Обед: овощной суп, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.
Полдник: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанного маслом и посыпанного петрушкой.
 
Вторник
Первый завтрак: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанного петрушкой.
Второй завтрак: стакан кефира, черствый хлеб, редиска, немного посоленная.
Обед: бульон, отварная рыба, 2-3 картофелины, посыпанные петрушкой, зеленый салат.
Полдник: фрукты или фруктовый сок (1 стакан), 1 бисквит или печенье.
Ужин: стакан молока, 2 кусочка хлеба с медом.
 
Среда
Первый завтрак: стакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.
Второй завтрак: 1 кусок черного хлеба, немного масла и брынзы (сыра), стакан чая.
Обед: вегетарианский суп, котлета из мяса, салат из моркови, кисель.
Полдник: фрукты, печенье.
Ужин: кефир, черствый хлеб с джемом.
 
Четверг
Первый завтрак: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.
Второй завтрак: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.
Обед: борщ, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат.
Полдник: кефир, сухарик.
Ужин: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра, редис.
 
Пятница
Первый завтрак: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.
Второй завтрак: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.
Обед: грибной суп, бифштекс или котлета, овощной салат, стакан сока.
Полдник: фрукты, сухарик.
Ужин: стакан молока, черствая булочка, творог.
 
Суббота
Первый завтрак: стакан молока с медом, сухарик.
Второй завтрак: стакан чая, 2 куска хлеба с постной колбасой, 2 помидора.
Обед: бульон, тушеные грибы или овощи, 2 печеных яблока.
Полдник: фрукты, бисквит.
Ужин: стакан чая, кусок хлеба с рыбой, яблоко.
 
Воскресенье
Первый завтрак: чашка чая, сухарик с медом.
Второй завтрак: 2 куска черного хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.
Обед: бульон, порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
Полдник: морковный сок, бисквит.


Ужин: стакан обезжиренного кефира, печень.


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 25 Май 2012, 21:47
ПРИВЕт.
вес 72.800.
за полтора месяца минус  1.600.
не ахти конечно..
но хоть снижается))


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: Jenni от Пятница, 25 Май 2012, 21:50
Мотиватор на стройность)))

(http://s019.radikal.ru/i608/1205/60/4e06252ec760.jpg)


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 11 Июн 2012, 14:01
привет всем.
скинула еще 600 грамм.
учитывая, что ничего не делаю для этого , я рада!


Название: Re: До свадьбы 3 недели! Дайте пинок, чтоб похудеть)новое фото в новом платье стр.28
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 13 Июн 2012, 14:39
71.900 ура-ура.
минус 300 грамм


Название: Re: Еще немного, еще чуть-чуть).
Отправлено: Чичка от Среда, 13 Июн 2012, 14:47
Привет! Поздравляю с отвесом :) А рост у тебя какой просто на тебе не видно лишнего?


Название: Re: Еще немного, еще чуть-чуть).
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 13 Июн 2012, 14:54
Спасибо)
Рост 176. 
Лишнего не видно, но оно есть)))


Название: Re: Еще немного, еще чуть-чуть). фото на 1 стр. и в отчете
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 17 Июн 2012, 15:15
(http://s002.radikal.ru/i197/1206/fa/b5fa5fef59aa.jpg) (http://www.radikal.ru) новое фото


Название: Re: Еще немного, еще чуть-чуть). фото на 1 стр. и в отчете
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 17 Июн 2012, 15:22
прикупила новые шортики на лето.
раньше не решалась носить такие короткие.
только спортивного вида на пляже.

на фото вес 71.900.
объемы не знаю.
опять сантиметр потерялся


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: Небо в алмазах от Воскресенье, 17 Июн 2012, 15:27
привет.мы с тобой почти одинвковы по параметрам,я и сейчас и ты на старте.на чем сидела?


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 17 Июн 2012, 15:32
самое эффективное было - это подсчет каллорий, и отказ от ужина.
Плюс еще периодически занимаюсь физ. упражнениями. Бегала, с прыгалкой занималась, пресс качала.

Если хочется чего-то вкусненького(а я сластена еще та), стараюсь это съесть до обеда, на завтрак.
Если хочу пирожное, то покупаю именно 1 самое вкусное)) И ем его до обеда.
Если у меня в холодильнике заведется более одного пирожного или еще какой вкуснятины, то сила воли мне не поможет)).

на специальных диетах не получается у меня сидеть


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: Небо в алмазах от Воскресенье, 17 Июн 2012, 15:42
понятно.я пока экспериментирую.
а почему не получается сидеть?
Я кстати,тоже Лена)


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 17 Июн 2012, 16:19
очень приятно, тезка))) dr
диеты не люблю, так как потом ко мне приходит большой жор)) и я ем всё что нельзя было


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 17 Июн 2012, 22:35
надеюсь завтра увидеть хотя бы небольшой отвес


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 19 Июн 2012, 15:12
отвеса не было.
зато был привес((


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: ELENA_87 от Среда, 20 Июн 2012, 22:35
я пришла с появившимся килограммом((


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 22 Июн 2012, 09:44
byec 300 грамм .
ОБ 102 см.
всё как обычно


Название: Re: Готовимся к пляжному сезону). фото на 1 стр. новое фото в обновках на послед.стр
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 30 Июн 2012, 11:15
приветик девчонки! ddd ddd ddd
я пока что не взвешиваюсь.
скоро к.д. , а перед ними у меня с весом что-то творится.

сейчас кушаю много овощей- помидоры и огурцы.
нормализовала  стул, чему очень рада, т.к. после родов чуть ли не по недели не ходила.  focus
вечером не ужинаю.

но есть и минусы
(((.
пришло лето, а с ним пришло пивоооо.  dr


Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: Lena_Ts от Вторник, 03 Июл 2012, 04:44
Лена привет. Ты замечательно выглядишь на первой страничке, а на 9 вообще отпад.До цели еще чуть-чуть, удачи тебе.


Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: Lena_Ts от Вторник, 03 Июл 2012, 04:46
И спасибо, что ко мне  заглянула!!!


Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: Кузенька от Вторник, 03 Июл 2012, 04:52
Привет, пришла познакомится и принесла + за хорошие результаты. А калории тяжело было считать? Мне кажется это слишком муторно, хотя почитала, многие говорят что способ эффективный.


Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 03 Июл 2012, 21:00
Привет, пришла познакомится и принесла + за хорошие результаты. А калории тяжело было считать? Мне кажется это слишком муторно, хотя почитала, многие говорят что способ эффективный.
нет , не муторно.
сайтики есть с калькулятором калорий, там правда не все блюда, но многие есть.

лучше считать после обеда, что бы знать стоит ли ужинать ))) или лучше кефир и побегать


Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 03 Июл 2012, 21:01
Лена привет. Ты замечательно выглядишь на первой страничке, а на 9 вообще отпад.До цели еще чуть-чуть, удачи тебе.
спасибо большое!
застряла я на 71-72 кг.
как сдвинуть  вниз не знаю.



Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 06 Июл 2012, 14:06
с сегодняшнего дня начну снова считать калории.
Это мне обычно помогает немного похудеть))
Калькулятор, которым я пользуюсь. http://www.ideal-figura.ru/section/tax/175/1.
Что бы не забыть напишу на первой страничке ссылку.
Итак...Сейчас посчитаю , сколько я сегодня уже наела)))


Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 06 Июл 2012, 14:13
ого, вроде не много поела, а уже суточную норму потребила


Название: Re: Хочу быть стройняшкой! Уже минус 12 кг. Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Вторник, 10 Июл 2012, 01:24
Вот мне и 25...


Название: Re: МНЕ СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Фото до и после 1стр. и 9 стр
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 28 Янв 2013, 09:24
Я к вам  в гости!!! Давно не была!
Как у вас успехи?
Что нового?


Название: Re: А вот и снова Я!!! Забежала в гости!
Отправлено: Xo4ybitxydishkoy от Среда, 30 Янв 2013, 13:06
Приветик! Я знакомиться  :)
(http://s017.radikal.ru/i401/1301/5d/690a5350946d.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА ))
Отправлено: ELENA_87 от Четверг, 06 Окт 2016, 23:06
Привет всем!
На сегодняшний день у меня трое детей .
Три раза после беременностей пыталась придти в форму. Правда ниже 80 кг мне спуститься уже не удавалось .
в третью беременность встала на учет с весом 83 кг.А рожать пошла 100 кг.
Сейчас ребенку 1г.1 м.
Мой вес 84.7.
ГВ недавно завершила .Теперь можно худеть без оглядки на ГВ .)


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27
Отправлено: Мама_Оля от Пятница, 07 Окт 2016, 17:58
Приветик!!Зашла вот в гости!!!
я вот тоже вернулась на форум.. раньше тут была как Трюфелька 😇


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27
Отправлено: ELENA_87 от Пятница, 07 Окт 2016, 21:27
Приветик!!Зашла вот в гости!
я вот тоже вернулась на форум.. раньше тут была как Трюфелька 😇
помню помню ))
как у тебя дела ?


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 09 Окт 2016, 12:35
тут до сих пор фотки только через радикал можно вставлять ?


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 09 Окт 2016, 12:38
(http://s017.radikal.ru/i405/1610/6f/7879d015decc.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 09 Окт 2016, 12:42
что то мои весы снова глючат ((
они с покупки какие -то дурацкие.
😐
думаю новые купить .
может кто посоветует хорошие ,но не дорогие.
в пределах тысячи .


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: Платоновна от Воскресенье, 09 Окт 2016, 12:48
Привет, Лен! Вот что значит рост. Все у тебя гармонично и пропорционально. Ты и так красотка, но понимаю твоё стремление к идеалу. Буду заходить к тебе, хорошо?


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 09 Окт 2016, 12:51
Привет, Лен! Вот что значит рост. Все у тебя гармонично и пропорционально. Ты и так красотка, но понимаю твоё стремление к идеалу. Буду заходить к тебе, хорошо?
Добрый день )
с одной стороны высокой рост хорошо )
а с другой стороны плохо . Нога 43 размера . ( Рукава и брюки короткие бывают . Эх  (
спасибо за комплимент )
конечно ,заходите!
а я к вам в домик !
кстати ,я забыла как тут чужие домики по Нику искать ?


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: milar от Воскресенье, 09 Окт 2016, 21:03
Привет, Лена!
Ты большая молодец, отлично выглядишь :). Совсем не скажешь, что мама троих детей.
Удачи тебе, до идеала совсем чуть- чуть осталось.


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: умница2 от Воскресенье, 09 Окт 2016, 21:10
привет. молодец!!! плюс тебе - лови.


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 17 Окт 2016, 15:19
Привет, Лена!
Ты большая молодец, отлично выглядишь :). Совсем не скажешь, что мама троих детей.
Удачи тебе, до идеала совсем чуть- чуть осталось.
Спасибо )
да всего 10 кг ))


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: ELENA_87 от Воскресенье, 23 Окт 2016, 23:44
добрый день !
у меня ккк всегда выходные прошли так,что завтра наверняка будет +.
И так постоянно ...В будни худею. За выхи набираю .
2 кг гоняю туда -сюда ((


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: ELENA_87 от Понедельник, 31 Окт 2016, 09:20
Утром проснулась с отеками.
От чего не знаю.
Не пила )
Селедку не ела .
Соответственно вес 87.4.
УЖас!
Сегодня белковая разгрузка !


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: ELENA_87 от Суббота, 14 Мар 2020, 18:49
вернулась к вам! давно меня не было. Растолстела очень! Смотрю на сайте тишина((


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: Red_Булка от Суббота, 14 Мар 2020, 22:24
Привет)) С возвращением)) Да уж.. на сайте немного затишье. Затихорились все)) Просто несколько раз сайт чуть не умирал. Вот все и разбежались. Но думаю, скоро начнут возвращаться. У нас всё таки самый лучший форум. Добрый)))


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: Амарилис от Воскресенье, 15 Мар 2020, 11:39
Привет, какой вес сегодня? Я тоже вот последнее время всё не могла зайти на сайт. Думала, может с Украины не получается... как в ВК... А тут сегодня зашлось.. пробегусь по домикам, может и себе вдохновение найду)))


Название: Re: А вот и снова Я! Пришла худеть СНОВА со стр.27( новое фото стр 28)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 15 Мар 2020, 12:44
Привет! Знакомиться я! Настя! Еще бы 9 кг в иделе. Но раз ленилась