Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Разгрузочные дни => Тема начата: vintaj от Среда, 03 Окт 2007, 18:10

Вернуться на добрый форум



Название: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: vintaj от Среда, 03 Окт 2007, 18:10
много раз слышала о разгрузочных днях!
не хочется прибегать к столь радикальным методам, как диеты....
если кто-то знает что-то о разгрузочных днях, то пишите. хотелось бы узнать о них побольше и попробовать!! ;)


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: дарья от Среда, 03 Окт 2007, 18:12
Считаю, что разгрузочные дни - это совсем неплохо. По сути, для того они и разгрузочные, что бы дать возможность органам поработать в щадящем режиме. Вот насчет степени разгрузки, т.е. будет ли это голодная разгрузка или из легких продуктов, думаю зависит от образа жизни и питания самого человека.  :)

Все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
  ;D


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: ТалиЯ от Среда, 03 Окт 2007, 22:30
Не знаю, насколько это медицински полезно, но по себе могу сказать, что после разгрузочных дней сразу ощущаю себя по-другому. Появляется лёгкость, и на самом деле чувствуешь такууую "разгрузку"  ;D


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Ягодка от Понедельник, 08 Окт 2007, 11:40
Разгрузочные дни очень полезны для организма. Сама постоянно устраиваю такие деньки ) Тем более, что это всего один день раз в неделю.
Безусловно это очень долгий способ для похудения, но зато безболезненный и действенный. Меню для разгрузочного дня выбирайте по своему усмотрению. Рекомендуется их чередовать. Так как их всего четыре, то в случае чередования как раз выйдет, что вы испробуете все варианты за один месяц.

Яблочный день. Каждые три часа съедайте по 300 г яблок, всего не более 1,8 кг.

Огуречный день. 1,5 кг свежих огурцов и одно вареное несоленое яйцо съесть в 5-6 приемов.

Арбузный день. 6 раз за день съесть по 300 г арбуза.

Кефирный день. 1,5 литра кефира нужно выпить в 5 приемов через каждые три часа.


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: дикий имбирь от Понедельник, 26 Янв 2009, 20:32
оо,я лично с сегодняшнего дня прямо таки влюбилась в разгрузку на молокочае))самочувствие отменное))


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Алёнка Щ. от Понедельник, 26 Янв 2009, 21:12
Существует и банановая разгрузка.Мне очень нравится.За день 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира.ОЧЕНЬ хорошо прочищает кишечник!
Как-нибудь хочу рыбную разгрузку сделать.Очень её люблю!


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: абраудюрсо от Вторник, 27 Янв 2009, 07:24
Разгрузочный день полезен тем, что дает отдохнуть ЖКТ, а похудательный эффект будет, но прийдется запастись терпением.  Я тоже практикую молокочай, и переносится легко и жидкость уходит, а то я отекаю по утрам.


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Гуленька от Среда, 10 Фев 2010, 18:12
Молокочай - вот это вещь buba


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Оляшка от Четверг, 08 Апр 2010, 07:52
Сегодня решила попробовать молокочай и оценить эффект!столько отзывов хороших о нем!на вкус ничего,посмотрим что вечером будет!а то я занимаюсь бегом 3 раза в неделю,особо не обжираюсь,а вес никак не падает,может молокочай подтолкнет??!! :)


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Nатася от Понедельник, 26 Апр 2010, 11:09
Приветы! Я сегодня на рисе, в четверг хочу молокочай попробовать, очень отзывы впечатлили!


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Varchella от Суббота, 29 Май 2010, 10:29
я на сегодня запланировала разгрузочный день на кефире.... но утром спросоня,на автомате выпила чашку кофе с сахаром и молоком....  имеет ли еще смысл делать сегодня разгрузку? или в разгрузочный день кофе утром строго противопоказано?


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Люша от Суббота, 29 Май 2010, 13:37
я на сегодня запланировала разгрузочный день на кефире.... но утром спросоня,на автомате выпила чашку кофе с сахаром и молоком....  имеет ли еще смысл делать сегодня разгрузку? или в разгрузочный день кофе утром строго противопоказано?
Конечно делай! КОфе наоборот хорошо (правда, без сахара), т.к. ускоряет обмен веществ)


Название: Re: всё о разгрузочных днях
Отправлено: Varchella от Суббота, 29 Май 2010, 15:32
Люша,спасибо буду знать!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ветка не от дерева от Вторник, 05 Окт 2010, 05:42
Мне в качестве разгрузок наиболее эффективно помогают молокочай и грейпояйца что там что там 3 кг за два дня уходит. Если одни день разгрузка то до 2 кг порой скидываю.:)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Valentka от Вторник, 05 Окт 2010, 23:00
Разгрузочный день это хорошо, а то постоянно ешь, ешь, так потом и в любимое платье не влезешь или бока будут выступать.
А я предпочитаю ничего не есть в этот день,только пить воду, чай.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Юлюшка от Суббота, 06 Ноя 2010, 11:55
Разгрузочный день— это не полный отказ от еды, а ограничение калорийности рациона до 1000 ккал. Всю дневную норму разделяйте на четное число равных порций, но не меньше! Это позволит ускорить обменные процессы и снизить вес. Последний прием пищи до разгрузочного дня и первый после него должны быть необременительными для желудка. Идеально подходят овощной суп, молочная каша или овсянка на воде. Если намечается праздничное застолье, то полезно провести две разгрузки— накануне и на следующий день после него.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: agent001 от Понедельник, 08 Ноя 2010, 20:12
а кто-то позиционирует разгрузочные дни - как дни, когда употребляются исключительно фрукты. разве это не так?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: abramzig от Вторник, 09 Ноя 2010, 22:23
ну не знаю, лично я употребляю яблоки и кефир. Разгрузочные дни плюс легкая физическая нагрузка и за три месяца ушло 5 килограмм)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Callisto от Пятница, 12 Ноя 2010, 16:48
Разгрузочные дни - это хорошо. Мне это подтвердил один очень умный химик. Мне этого достаточно.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Вера Берк от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 20:11
а для меня это вобще пожалуй единственный день (или максимум 2 дня), когда я могу нормально питаться, с пользой для души и тела)). я загружена работами в будни и нет никаклой возможност следовать диетных заповедям, питаюсь как придётся


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Римм@ от Четверг, 02 Дек 2010, 14:10
Я разгружалась на кефире после выходных - в понедельник, обычно. Потеря веса на этом способе - длительный процесс((( Потому пошла на диету. Разгрузочный день - великолепный способ разгрузится после праздников, например. У меня денек такойй проходит легко и без срывов :-)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Zolaya от Среда, 15 Дек 2010, 21:40
Я только за, не знаю как с медецинской точки зрения, правильно это или нет. В эти дни я себя прекрасно чувствую, пробовала голодный день, только на воде ,то тяжеловато, а вот кефирный обожаю. Вот:
8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира
12 час. - стакан кефира
15 час. - стакан фруктового кефира 18 час. - стакан кефира с бифидофлорой
20 час. - стакан нежирного кефира
22 час 30 мин. - стакан кефира с бифидофлорой.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Оленька31 от Четверг, 16 Дек 2010, 10:32
сейчас на яичной диете, а так с  пятницы вечера до воскресенья утра  устраивала себе разгрузку пила только воду. чувствовала себя прекрасно.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Zolaya от Понедельник, 20 Дек 2010, 22:50
сейчас на яичной диете, а так с  пятницы вечера до воскресенья утра  устраивала себе разгрузку пила только воду. чувствовала себя прекрасно.
Я почитала про яичную диету, она очень строгая,я просто не смогу на ней посидеть. Не выдержу, и очень долгая...
А если у вас Олюшка получается, то вам респект!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Оленька31 от Понедельник, 20 Дек 2010, 22:55
яичная очень сытная за 4 недели я потеряла 9 кг. продолжаю сидеть на ней.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Zolaya от Понедельник, 20 Дек 2010, 23:28
Ой так много теряется?! её нужнно строго придерживаться, а  у меня муж и ребёнок, я им постоянно готовлю вкусности, а это для меня большой соблазн! :-X


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Оленька31 от Вторник, 21 Дек 2010, 09:43
я нарушала. и многие наши девчонки тоже. результат +800 г. даже у одной был. но мы все продолжаем диету и все привесы уходят и превращаются в отвесы. можешь попробовать на ней посидеть или почитать, что девочки пишут. почти у всех мужья и дети.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Zolaya от Вторник, 21 Дек 2010, 12:08
Спасибо! Значит всё таки стоит  попробовать. Я еще зайду и почитаю обязательно , что девочки пишут. Уж очень мне хочеться скинуть лишний вес... train


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: РИММА Ф. от Среда, 05 Янв 2011, 01:37
Я первый раз устроила разгрузочный день. На молокочае. Да сытость есть, но мне почему то плохо стало ближе к вечеру. И я сьела хурму))) и выпила компот(((. Но ничего завтра взвешусь и посмотрю.. и ищу еще варианты разгрузочных дней!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: mirra от Понедельник, 10 Янв 2011, 15:47
Я сегодня как-раз на разгрузочном дне :) пью весь день зеленый чай и кефир :) тяжеловато скажу я вам :(...но сколько же можно жрать?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Sundiala от Вторник, 22 Мар 2011, 16:24
Я первый раз устроила разгрузочный день. На молокочае. Да сытость есть, но мне почему то плохо стало ближе к вечеру. И я сьела хурму))) и выпила компот(((. Но ничего завтра взвешусь и посмотрю.. и ищу еще варианты разгрузочных дней!

У меня тоже после пробной разгрузки на молокочае к вечеру стало очень плохо. Но есть не хотелось. А просто дико разболелся живот. Да и на стедующий день уплетала из холодильника все что плохо лежит. Так что разгружаюсь теперь только на кефире. Мне очень нравится


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: kat_guskowa от Вторник, 22 Мар 2011, 17:00
А я делаю разгрузочный день раз в неделю)
В субботу делала фруктовый: 1,2 кг различных фруктов+300гр йогурта до 1,5%жирности в виде салата. Все это делю на 4-5 приемов в сутки.На ночь кефир 1% с растительным маслом(200 /10 )+ 1,5 литра свободной жидкости на целый день(чай без сахара,вода)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ✿Ася✿ от Четверг, 31 Мар 2011, 08:33
Разгрузочные дни это сила. Даже самый самый толстяк, коим я спебя считаю, может осилить один день без еды. Они имеют право быть.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Gliona от Среда, 06 Апр 2011, 19:01
А можно ли делать разгрузочные дни, если я кормлю грудью?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Sundiala от Среда, 06 Апр 2011, 20:17
А почему нет? Лично у меня количество еды никогда не влияло  на количество молока, но это все индивидуально, я считаю


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Gliona от Четверг, 07 Апр 2011, 09:31
Sundiala, а какие ты проводила разгрузочные дни. Я вот думаю либо на кефире сделать, либо на молокочае


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Sundiala от Четверг, 07 Апр 2011, 11:11
На кефире конечно, по мне просто в молокочае ничего полезного нет (хотя наши бабушки считали что чай с молоком увеличивает количество грудного молока), ну то-есть питательного (блин, не знаю как выразиться что б никого не обидеть) На кефире не так страшно, можно пару яблок добавить например. я делала только кефирные разгрузки. Один раз хотела на огурцах посидеть- не выдержала. что-то много я их есть не могу :) :)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Gliona от Четверг, 07 Апр 2011, 16:38
Тогда попробую разгрузку в субботу. Спасибо за совет  :)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: гелиоc от Четверг, 14 Апр 2011, 21:45
можно ли для разгрузки использовать кефир 2.5 жирности


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: *мИРАж* от Пятница, 01 Июл 2011, 11:31
Разгружаюсь на молокочае. Недавно делал фруктовый разгрузочный день. Тоже неплохой получился.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: alisonfire от Пятница, 08 Июл 2011, 12:18
я только ЗА! устраиваю себе пару раз в месяц такие денёчки))) Один раз кефирный, второй яблочный)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Stervo4k@ от Суббота, 09 Июл 2011, 03:58
Я "ЗА", но только мне молокочай ( а не обычный чай из пакета с молоком) не оч нравится! на вкус не приятен, может я чай такой покупаю (гринфилд), нов целом - 1,5 мне обеспечено=) Но считаю, что увлекаться молокочаем нельзя, можно и другие практиковать, например мне еще кефирчик нравится=)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Брусника от Вторник, 19 Июл 2011, 14:32
Я тоже "ЗА"! Делала в субботу на зеленом чае, завтра еще раз сделаю. На следующий день желудок будто уменьшается, много не сьешь, легкость появляется)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: зажигалка от Воскресенье, 31 Июл 2011, 13:34
Други мои, молокочай-рецептик можно? Какой чай заваривать зелёный или чёрный?или без разницы? и в каких пропорциях молоко? Можно подробнее? ;)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ИщуТалию от Четверг, 18 Авг 2011, 13:20
Привет всем:) я новичок:)Я за разгрузку! Только по такому принципу и получалось худеть. На днях выдержала день абсолютно без еды.поняла, что Лучше так не делать. Потому что на следущий день я наела за два.  Так что советую всем кефир,а не голод.     П.С.на молокочае не сидела и даже представить не могу:-)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Желания сбываются ))) от Пятница, 19 Авг 2011, 15:07
я разгрузку устраиваю следующим образом : свежевыжатый сок морковки и яблок, примерно так 70 % к 30 % . мне очень нравиться  ,чувствую себя отлично и так два раза в неделю !


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: зажигалка от Среда, 24 Авг 2011, 22:11
Люди!Как далеко вы от истины... :(мне искренне жаль всех вас!  :(кто может ответить на 2 вопроса: 1-что такое обмен веществ? 2-чем для вас является:кусок варенного мяса,стакан кефира и предположим шоколад?Скажу сразу:это могут быть абсолютно любые другие 3 продукта.Кто ответит в течении 3 дней на эти вопросы,тому обещаю очень легкое бесплатное похудание в течении недели.                P.S. Не губите свой организм голоданием,диетами,разгрузочными днями и препаратами для похудания...      с уважением :-\
БОГеды просто маг и волшебник!Ничего не скажешь! gbum Обещает ЛЕГКОЕ и главное БЕСПЛАТНОЕ похудение в течении недели! Встречный вопросик, вы врач?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Юлия)) от Четверг, 15 Сен 2011, 13:41
тоже пробовала мне понравилось


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ки$$ёна от Понедельник, 24 Окт 2011, 14:33
Конечно за разгрузку :-X... вот только молокочай нахваленный мне не идет, но разгрузок и так куча party


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: julia30507 от Среда, 02 Ноя 2011, 14:25
Думаю разгрузочные дни это хорошо, но не несколько дней подряд, хотя бы один день в неделю или день разгруза и сколько-то дней обычного питания.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Kastet228 от Среда, 25 Янв 2012, 19:52
много раз слышала о разгрузочных днях!
не хочется прибегать к столь радикальным методам, как диеты....
если кто-то знает что-то о разгрузочных днях, то пишите. хотелось бы узнать о них побольше и попробовать!! ;)

Да такие дни приносят пользу. Желудок отдыхает


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: NADINA от Пятница, 27 Янв 2012, 20:19
мне тоже оч понравилось устраивать разгрузочные дни раз в неделю ) и вес стабильно снижается и чувствуешь себя легче. и можно выбрать что душе угодно ))) я пробовала гречку с кефиром и бананово-молочный разгр день. Диеты выдержать не могу, а вот разгрузочные дни само то.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Кисо от Вторник, 31 Янв 2012, 08:38
я "за"! это полезно даже - на кефирчике и творожке, например, посидеть.
но вот беда - без сладкого немогу(( сложно мне без углеводов( потому полностью "рзгрузиться" не получается


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: NADINA от Вторник, 31 Янв 2012, 10:46
Кисо, а ты устраивай шоколадный разгрузочный день! Ну оч вкуснооооо! я тоже сладкоежка ))) вот сеня сижу на таком вкусном разгрузе )


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: fergie от Пятница, 03 Фев 2012, 13:35
ЗА. Иногда, когда организм сам требует разгрузочного дня, тогда я пью соки и ем яблоки :)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Дарья 12 от Понедельник, 06 Фев 2012, 19:46
Вредно это конечно но....Если очень надо и хочется то можно...


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Egosha от Пятница, 17 Фев 2012, 10:17
Я тоже за разгрузочные дни, вот сегодня на молокочае сижу


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Кристи_7 от Среда, 22 Фев 2012, 22:57
молокочай- это чай+молоко?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Жафит от Понедельник, 12 Мар 2012, 19:45
Это молоко разбавленое водой и завареный в этой консистенции чай.вроде правильно поняла...Ну я так делала.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: NUSHA83 от Среда, 04 Апр 2012, 15:56
Я ЗА разгрузочные дни! Они дают организму отдохнуть и улучшают самочувствие! :)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: alenchik19-87 от Четверг, 12 Апр 2012, 12:14
я тоже за загрузочные дни, стала разгружаться с марта, каждую неделю по понедельникам, результат на сегодня  -5 кг


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ой забыла от Пятница, 13 Апр 2012, 12:17
Можно поинтересоваться , а начальный вес какой был?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: alenchik19-87 от Пятница, 13 Апр 2012, 12:25
в конце февраля был 66,7, сейчас 61,5, мой рост 164см


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ой забыла от Пятница, 13 Апр 2012, 13:14
У меня тоже рост 164см., а вот вес незнаю или он так скочет или весы не очень приблизительно 60кг


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ой забыла от Пятница, 13 Апр 2012, 13:15
в марте взвесилась вроде как 60, вчера64кг.Незнаю может и набрала столько может весы


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: alenchik19-87 от Пятница, 13 Апр 2012, 14:26
может быть и  весы, смотря какие, у меня правильно показывают если на ровную поверхность ставлю


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ruslana8 от Воскресенье, 10 Июн 2012, 10:05
Я очень люблю кефирный день!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: nastenkya от Понедельник, 02 Июл 2012, 14:32
Самый вкусный и легко переносимый разгрузочный день на Латте.(сама придумала) Кофе с молоком пить весь день, и бодрая ходишь, вкуснейший напиток пьёшь в неограниченном количестве!:)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ღКлюква в сахареღ от Суббота, 14 Июл 2012, 14:01
я за разгрузочные дни, если это не чаще одного раза в неделю. очень полезно!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ta samaya от Суббота, 21 Июл 2012, 15:49
я тоже делаю разгрузочные дни, чередую. в неделю 2-3 разгркзочных дня. сначало банановый с кефиром, потом на воде, и на фруктах. а самое главное минус кг)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Kssel от Вторник, 14 Авг 2012, 08:47
Самый вкусный и легко переносимый разгрузочный день на Латте.(сама придумала) Кофе с молоком пить весь день, и бодрая ходишь, вкуснейший напиток пьёшь в неограниченном количестве!:)
nastenkya, Кофе натуральный или растворимый?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: алида от Четверг, 16 Авг 2012, 10:12
Я тоже однозначно за разгрузочные дни!Особенно люблю разгрузку на молокочае- и вес стабильно  снижается,легкость и нет чувства голода!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Стина от Суббота, 13 Окт 2012, 21:51
Я когда похудела решила устраивать разгрузочные дни для поддержания веса. Так у меня начали случаться 1-3 раза в неделю дикие зажоры с чипсами и т. д. хотя когда правильно питалась такого не было! ябыла в ужасе...я прям в каком-то стрессе находилась!короче, я отказалась от таких дней, просто питалась умеренно и на выходных позволяла себе сладости и все зажоры кончились и вес перестал скакат и я радая=) хотя если кому-то помогает, то здорово, видно просто я не из их числа!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Кр@сотка от Воскресенье, 28 Окт 2012, 22:56
Я тоже периодичеки устраиваю разгрузочные дни. Рекомендуется два раза в неделю, а у меня только два раза в месяц получается:)) На банах очень вкусно:)))  Только в такие дни без кофе не обойтись:))  Дома пью только настоящий. А на работе, естественно, варить кофе негде, нашла для себя растворимый Nescafe Gold...  Очень удобно вкусно, и бодрит и кушать совсем не хочется!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Прынцеса_блин от Четверг, 22 Ноя 2012, 08:22
На кефире конечно, по мне просто в молокочае ничего полезного нет (хотя наши бабушки считали что чай с молоком увеличивает количество грудного молока), ну то-есть питательного (блин, не знаю как выразиться что б никого не обидеть) На кефире не так страшно, можно пару яблок добавить например. я делала только кефирные разгрузки. Один раз хотела на огурцах посидеть- не выдержала. что-то много я их есть не могу :) :)
Не чай с молоком увеличивает объем молока, а горячая жидкость. А вообще я читала, что ни кофе, ни чай с молоком пить нельзя!!! У кого есть предрасположенность к образованию камней в почках это точно, т.к. молоко с чаем способствует появлению камней.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Прынцеса_блин от Четверг, 22 Ноя 2012, 08:49
Всем привет! Я за разгрузочные дни. Организм у нас очень умный , если вы вдруг решили сесть на длительную диету он (организм) думает, что черные дни настали  - надо запасаться, поэтому за частую после диеты хочется кушать еще сильнее, организм делает резерв на будущее. Для меня самое главное постепенность и привыкание. Обычно 1 р в неделю делаю Аквадень - только вода, причем теплая, когда хотите кушать,нужно срочно выпить воды, можно воды с долькой лимона или имбирем. И по ходу не забываем чистить кишечник, без этого организм не будет работать как полагается, можно сказать, что это правило № 1 для желающих снизить свой вес, это так же нормально как почистить зубы или умываться утром. Всем удачи, лёгкости тела и духа!!! d3


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: nigma от Воскресенье, 02 Дек 2012, 18:49
Это в смысле, клизмы надо в разгрузочный день делать? Ой, не пробовала никогда, не совсем понимаю зачем? Если мой кишечник нормально естественным образом очищается? Я недавно на активии и яблоках денёк посидела - прочистило отлично, животик практически плоский был на следующее утро и отвес приличный - 2 кг ушло.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Pompina от Суббота, 12 Янв 2013, 00:58
У меня  два разгрузочные дня: среда на кифире и пятница  на кипяченой воде  до двух литров в день .


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: BoikayaYa от Понедельник, 14 Янв 2013, 10:48
Думаю надо молокочай тоже попробовать раз так хвалят)) Девочки, а слабости нет после таких разгрузочных дней?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Дарьюшка4444 от Среда, 23 Янв 2013, 19:13
а мне молокочай не подходит совсем, я весь день на нем убитая ходила  :( :( :( а вот на водичке или шоколадке отлично ddd ddd ddd


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: esperansa от Четверг, 24 Янв 2013, 18:47
У меня тоже один раз в неделю разгрузочный день. Лет 15 назад прочитала Поля Брега и решила один день голодать, со временем этот день превратился в разгрузочный. Пью воду и 1-2 чашечки кофе. Мне так проще, а то съешь одно яблоко, а после него только аппетит разгорается.
Еще говорят, что важно, чтобы такой день был в среду или пятницу. В христианстве- это дни поста, и уж не знаю каким образом, но как-то они связаны с самой природой и очищение в такие дни наиболее эффективное. Правда или нет, не скажу, но каждую среду вот уже много лет подряд я не кушаю. Это уже вошло в привычку и даже настраивать себя не приходится. Самочувствие отличное. party


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: klarissa852 от Вторник, 05 Фев 2013, 13:14
я одно время попыталась ничего не есть, а пить только минералку. но не вышло. практикую в сезон арбузные разгрузочные дни. самое то для почек. и насыщаешься быстро. единственный минус - в рабочие дни егло не устроишь)))))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: LaRisa86 от Среда, 27 Мар 2013, 20:01
Конечно же за! Вы себе представляете, ваш желудок работает постоянно!! Ему же нужен отдых)) Для этого и нужны разгрузочные дни. Я уже привыкла каждый четверг устраивать такие дни, и ни какие пироженки меня не соблазнят, а домашние все предупреждены и даже не пытаются меня напичкать вкусняшками)) По началу, первый месяц тяжеловато было, я от чувства голода спасалась чаем с калир-кандой kalirkanda<.>ru , хотя бы есть так не хотелось. Теперь все отлично)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Gallka от Вторник, 02 Апр 2013, 18:13
Конечно же за! Вы себе представляете, ваш желудок работает постоянно!! Ему же нужен отдых)) Для этого и нужны разгрузочные дни. Я уже привыкла каждый четверг устраивать такие дни, и ни какие пироженки меня не соблазнят, а домашние все предупреждены и даже не пытаются меня напичкать вкусняшками)) По началу, первый месяц тяжеловато было, я от чувства голода спасалась чаем с калир-кандой kalirkanda<.>ru , хотя бы есть так не хотелось. Теперь все отлично)
Да , я тоже такой чай пила, результат меня порадовал))) Когда заказывала, узнала что там еще и таблетки есть, но чай мне больше по душе пришелся)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Kalinka-80 от Пятница, 31 Май 2013, 10:11
Я тоже однозначно за разгрузочные дни!Особенно люблю разгрузку на молокочае- и вес стабильно  снижается,легкость и нет чувства голода!
А что за молокочай? Уже встречала где-то, но точного рецепта не знаю :(


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Kalinka-80 от Пятница, 31 Май 2013, 10:12
Или это наверное обычный чай с молоком? А сахар туда нужен?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ligeia от Воскресенье, 09 Июн 2013, 19:31
Я только ЗА разгрузки! Главное выбрать правильный вариант для себя - чтоб и вкусно, и без голодовки!
Я только против разгрузочных дней чаще 2х раз в неделю - по-моему это стресс для организма.
А в целом это супер, особенно после зажорных праздников - такая легкость потом))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: tsvynda от Среда, 31 Июл 2013, 23:30
Я тоже за разгрузочные дни, стараюсь делать их каждую неделю, как правило по средам.  После разгрузочного дня такая легкость чувствуется )) Хотя похудеть они мне не помогли, с этой задачей справился только Редуксин, на зато удержать вес разгрузочные дни помогают.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Belchonok от Четверг, 01 Авг 2013, 23:04
Разгрузочные дни очень полезны для организма. Нет нагрузки на ЖКТ, организм прочищается. Да и для обьемов такие дни полезно делать)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Humanistka от Воскресенье, 04 Авг 2013, 10:12
Я тоже за разгрузы, особенно после праздников и застолья. Но продержаться весь день на воде не могу, поэтому пью кефирный Биобаланс. Жирности в нем максимум 2,5% (иногда беру вообще "нулевку"),  вкус приятный и голод не ощущается, если пить по стакану каждые 3 часа. Отвес около 2 кг всегда есть.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Анук от Суббота, 10 Авг 2013, 08:16
И мне нравятся разгрузочные дни, даже если не всегда уходит вес - то всегда - объемы.
Делала на яблоках, планирую попробовать на кефире и на молокочае, но не сразу, а раз в неделю.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Karabela от Среда, 04 Сен 2013, 19:57
Разгрузочные дни я считаю, должны быть обязательно. Не даром в библии написано в пятницу надо поститься.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Lolka от Суббота, 28 Сен 2013, 17:49
Ну не только в пятницу, в среду тоже)) Я во время беременности старалась себе творожный устраивать, или творожно-кефирный. Мне нужно было контролировать вес. его у восьмому месяцу слишком много набежало - больше 18 кг. В итоге к родам с этими 18-ю и добралась. Правда В роддоме скинула только 4,5, остальные 13,5 пришлось после окончания ГВ убирать. Пару ушло с помощью диеты и спортзала, но потом всё застопорилось, эндокринолог назначила редуксин. Сейчас идёт пятая неделя приёма, ушло со дня начала почти 6 кг. Буду продолжать пока не вернуть свою фигуру и блеск в глазах мужа) Он хоть и говорит, что я ему и после родов нравилась, но как-то моя самооценка и здравый смысл не позволяли оставаться в таких крупных габаритах.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Likushka от Четверг, 06 Мар 2014, 14:44
вот сейчас пост начался. почти та же разгрузка, только затяжная)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Zoya72 от Понедельник, 21 Апр 2014, 11:15
Я тоже себя разгружаю, лучше чувствую после разгрузочных дней, уверена что от них вреда нет для организма.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Masusha от Вторник, 06 Май 2014, 01:01
А мне кажется разгрузочные дни худеть особо не помогают, организм думает, что война....и начинает запасать.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ЗаКуска от Понедельник, 21 Июл 2014, 20:32
А мой вариант все-таки посидеть на воде по субботам, но все почему-то стараются пригласить в гости именно в этот день :))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Лено4ек от Суббота, 26 Июл 2014, 13:22
Очень люблю кефир, поэтому мои разгрузочные дни, на кефире ( Его сама делаю из закваски ( Эвиталия) , получается на несколько раз и вкусная штука) . Разгрузочные дни просто необходимы!!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Алоэ от Суббота, 23 Авг 2014, 06:58
считаю, что только под наблюдением врачей нужно разгрузочные дни делать! съездить в Израиль или еше куда-нибудь... а если нет - то в подмосковье съездить (это был мой случай - я в отрадном была, в санатории Медси).


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: myr57 от Суббота, 23 Авг 2014, 12:42
1 день в неделю ничем не повредит. За один день организм не успевает перестроить обмен веществ, потому не запасает.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Lusana от Среда, 27 Авг 2014, 13:18
Я на кефире сижу или на яблоках. На след день весы -1 кг дают, но они возвращаются(((


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Пальмочка от Суббота, 30 Авг 2014, 11:35
считаю, что только под наблюдением врачей нужно разгрузочные дни делать! съездить в Израиль или еше куда-нибудь... а если нет - то в подмосковье съездить (это был мой случай - я в отрадном была, в санатории Медси).

Если не сложно, расскажите поподробнее про  Медси и про эту клинику.
 Я много хорошего слышала, но пока не сталкивалась.
 если вы расскажите, станет уже интереснее


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: AskaPapaska от Четверг, 11 Сен 2014, 11:56
Ну смысл разгрузочных дней в том, что очищается организм и отдыхает ЖКТ, поэтому это имеет место быть, другой вопрос что нужно их сбалансировать по образу жизни)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Анна Сокол от Вторник, 23 Сен 2014, 13:08
Согласна, разгрузочные дни необходимы для того, чтобы организм избавился от застоявшейся воды, шлаков и токсинов. Раз в неделю стараюсь устраивать себе такой день, ем на завтрак яйца, на обед- рыбу или куриную грудку на пару без соли (можно приправить специями, чтобы было повкуснее), а на ужин- творог. В течение дня перекусываю хлебцами доктор кернер, они улучшают работу ЖКТ, помогают держать себя в форме.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Саша_Авде от Среда, 24 Сен 2014, 16:58
Я категорически против разгрузочных дней в специальные дни - по вторникам раз в неделю, к примеру.
У меня до того, как я все-таки путь привести себя в порядок, за плечами было почти 10 лет безрезультатной практически постоянной борьбы с лишним весом Так что по своему опыту могу сказать: эти разгрузки не особенно помогали, только заставляли постоянно концентрироваться на том, что сегодня кушать нельзя того и того, мучиться от того, что не можешь наесться и т.д.
Теперь когда уже весь лишний вес позади, даже больше, чем я могла сначала себе представить, уверена, что все надо делать согласно голосу организма: хочется жирной пищи, значит, нужно кушать ее, пока организм просит. Так, например, бывает в морозы зимой или в стрессовые периоды на работе. Когда все устаканится, сами не заметите, как на свежие овощи перейдете и будете кушать их несколько дней к ряду. Это естественная разгрузка, которую просит само тело, а вот навязанная извне кроме как к психологическим проблемам больше ни к чему не приведет.
Другое дело, что кушать надо по чуть-чуть, соблюдая интервалы между приемами пищи, тогда и будет практически все равно, что именно ты ешь.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Вероника Варламова от Вторник, 30 Сен 2014, 08:58
Я вообще за разгрузочные дни, ну только более щадящие))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Пальмочка от Вторник, 30 Сен 2014, 09:42
разгрузочные дни полезны, но их надо правильно делать
 Просто какой смысл в этих днях, когда потом наедаешься  еще больше.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: xLoran от Воскресенье, 12 Окт 2014, 14:31
я за разгрузочные дни, иногда организм прям сам просит, чтобы его разгрузили. Только не одни овощи и фрукты нужно кушать, а чтобы в рационе была кисломолочка и растительные масла


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Танюшка:) от Среда, 14 Янв 2015, 12:04
Я только "ЗА" разгрузочные дни. Всегда разгружаюсь на молокочае.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Svetik-Iv от Понедельник, 19 Янв 2015, 23:54
эти разгрузки не особенно помогали, только заставляли постоянно концентрироваться на том, что сегодня кушать нельзя того и того, мучиться от того, что не можешь наесться
Вот да! Соглашусь. Вроде бы и понимаю, что разгрузочный день только на пользу, но это уже с самого утра в состоянии стресса, что голодная.. как с этим справиться?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Белка Серебристая от Суббота, 31 Янв 2015, 20:35

Теперь не практикую. dm Противопоказано лечащим врачом, гастроэнтерологом. (мне лично противопоказано)
Ну и логично мне оно не надо,  нет загрузов, нет зажоров, нет срывов, вес идет вниз - нафига себя мучить разгрузом?


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: levakova от Суббота, 28 Фев 2015, 13:50
разгрузочные дни полезны, но их надо правильно делать
 Просто какой смысл в этих днях, когда потом наедаешься  еще больше.

В том-то и дело, что большинство после таких дней съедают больше чем обычно. Поэтому я против. Да и проблемы со здоровьем у многих после 30-ти, хотя они об этом и не всегда знают. И часто такие дни противопоказаны.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Пальмочка от Вторник, 17 Мар 2015, 16:37
У меня гинеколог в моей клинике (я в Медси по ДМС), к примеру, категорически против разгрузки. Говорит, что это серьезный стресс для организма.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Olenka3308 от Вторник, 24 Мар 2015, 19:05
Я лично только ЗА обеими руками и ногами. Периодически устраиваю себе один разгрузочный день на кефире и фруктах... вкусно и полезно.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Пальмочка от Пятница, 10 Апр 2015, 17:43
Я и мой диетолог с Медси только "за"- разгружаться надо, но делать это надо правильно...


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Tsabi от Четверг, 16 Апр 2015, 13:41
Я ЗА разгрузочные дни.
Если не увлекаться, конечно. И для организма полезно иногда отдохнуть, и отвесы большие.
Лично мне сложно продержаться, зато если выдержу - такая гордость берет d3


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Tatibana от Среда, 17 Июн 2015, 03:15
Я ЗА такие дни. Очень полезны для организма, считаю


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Артемида957 от Суббота, 20 Июн 2015, 16:54
Как хорошо, что я увидела эту темку - точно, пора возвращаться на разгрузочные дни. Я считаю, что это очень хорошо для организма - он отдыхает. Но делать это нужно правильно - накануне не объедаться, и после разгрузки тоже. Тогда организм вас за это поблагодарит.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Zhizn от Суббота, 20 Июн 2015, 19:03
Я только на гречневой каше один день могу вытерпеть. И то, если сытно весь день кушать, а не один стакан.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Flory от Суббота, 20 Июн 2015, 19:07
Я только за разгрузочные дни. Организму полезно иногда по голодать, только без всякого вреда для организма. Некоторые знакменистрсти, кстати, не только разгрузочные дни используют для облегчения организма, но и разгрузочные недели. Кто сидит на кефире и яблоках, кто на воде, кто ещё на овощах и фруктах. Нужно правильно дни эти разгружать


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Afalina от Воскресенье, 21 Июн 2015, 20:59
Вообще я все больше склоняюсь к тому, что разгрузочные дни полезней диеты, потому что разгрузку ты можешь устраивать себе 1-2 раза в неделю, а это не так сложно. Опять же организму нужна разгрузка, отдых от повседневной пищи, но на воде, наверное бы не смогла.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Наталья Арт от Воскресенье, 21 Июн 2015, 21:49
Мне кажется, что перед тем, как начать пробовать всяческие диеты, лучше сначала попробовать разгрузочные дни. Возможно, даже они смогут помочь. А если нет, то будут стартовой базой для диет, можно будет понять, сможешь ли ты неделю сидеть на диете или нет. Мне такие дни просто улучшают самочувствие, но для веса это почему-то слабый стимул ;) Не хочет уходить.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Артемида957 от Понедельник, 22 Июн 2015, 01:27
Я только на гречневой каше один день могу вытерпеть. И то, если сытно весь день кушать, а не один стакан.
А вы не пробовали больше воды пить? Тогда меньше есть хочется - желудок заполняется и все. Одного стакана мне кажется достаточно для разгрузки. А вот у меня завтра будет черешневый день - я уже вся в предвкушении. Не знаю как на вес повлияет, но то, что весь день вкуснота будет очень радует.)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: sereda от Вторник, 23 Июн 2015, 17:19
по поводу воды хотела сказать, мой друг спортсмен,он каждую неделю делает себе разгрузочный день,пьет только воду целый день , говорит что хорошо себя чувствует и менять привычку не собирается. Я вот уже который месяц пытаюсь сделать тоже самое, но получается не всегда


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Наталья Арт от Вторник, 23 Июн 2015, 23:26
по поводу воды хотела сказать, мой друг спортсмен,он каждую неделю делает себе разгрузочный день,пьет только воду целый день , говорит что хорошо себя чувствует и менять привычку не собирается. Я вот уже который месяц пытаюсь сделать тоже самое, но получается не всегда
У спортсменов сила воли намного сильнее, чем у "обычного" человека. Может, вы воду пытаетесь по многу за один прием выпить? Этого делать нельзя. Нужно буквально по два-три глотка делать. Литра два в день выпивать.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: МашаШа от Среда, 24 Июн 2015, 12:18
Кстати да, не стоит пытаться гонятся с спортсменами - обычно это человек. всю жизнь живущий в условиях ограничений и строгого режима. Он уже привык так жить, и то, что для него обычный будний день, для вас может показаться адом. Человек не будет испытывать ни какого дискомфорта, а вы будете мучится. Сама вот тоже стараюсь втянуть себя хоть в какой то режим, но пока не получается.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: zarad0 от Четверг, 25 Июн 2015, 10:20
Пробовал я этим разгрузочные дни. Мне кажется, что это полная ерунда( ИМХО). Ведь лучше насытить организм едой, чтобы не быть пассивным целый день, а наоборот бодрым и жизнерадостным, чем питаться "воздухом" и не соображать что, как и где. 


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: sereda от Четверг, 25 Июн 2015, 12:19
по поводу воды хотела сказать, мой друг спортсмен,он каждую неделю делает себе разгрузочный день,пьет только воду целый день , говорит что хорошо себя чувствует и менять привычку не собирается. Я вот уже который месяц пытаюсь сделать тоже самое, но получается не всегда
У спортсменов сила воли намного сильнее, чем у "обычного" человека. Может, вы воду пытаетесь по многу за один прием выпить? Этого делать нельзя. Нужно буквально по два-три глотка делать. Литра два в день выпивать.
Кстати да, не стоит пытаться гонятся с спортсменами - обычно это человек. всю жизнь живущий в условиях ограничений и строгого режима. Он уже привык так жить, и то, что для него обычный будний день, для вас может показаться адом. Человек не будет испытывать ни какого дискомфорта, а вы будете мучится. Сама вот тоже стараюсь втянуть себя хоть в какой то режим, но пока не получается.
я действительно соглашусь с Вами и  может для моего организма это является стрессом,слишком радикальными мерами dance но  хочется же тянуться к брать пример у сильных  и успешных людей поэтому хотелось попробывать :(


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Nastin от Суббота, 12 Сен 2015, 09:06
Где-то раз-два в месяц устраиваю себе разгрузочные дни на одной воде (в течение суток ничего не ем, только пью),
очень хорошо после них себя чувствую. Ощущение, что летаю - такая легкость в теле.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Лена-Елена от Суббота, 03 Окт 2015, 19:54
Главное силу воли какую надо иметь?! :-X ^-^ >:D >:D


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Mazuzshura от Среда, 07 Окт 2015, 20:05
Я стараюсь есть сбалансировано.
Если есть овощи и одни низкокаллорийные продукты - будешь худеть, НО потом начнешь понимать, что: " ПоЧЕМу вес стоит на месте?"


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Мамусик от Суббота, 24 Окт 2015, 14:44
Я думаю, что разгрузка это очень здорово, но надо действительно на строиться, так сказать поймать волну, и все получиться!!!!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Стэла27 от Пятница, 06 Ноя 2015, 08:54
Люблю разгрузки. Они помогают организму встрепенуться.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Afalina от Четверг, 19 Ноя 2015, 04:02
Я вот двумя руками за, разгрузочные дни и разгрузочное питание в целом. Пришла на форум летом, потом отпуск, переезд, сплошная суматоха а между тем я рассталась за 5 месяцев с 21 килограмом сала на боках. Читала тут много советов, но лично для себя ничего не почерпнула. Диета точно не мое, надрываться в тренажорке не для моих вялых мышц. Единственный приемлемый вариант это разгрузка и она сработала! Поэтому теперь когда мне говорят скушайте то или это, я отвечаю, Лучше бы вы съели Velle! Вот вам девочки отличный юмористический мотиватор: https://www.youtube.com/watch?v=Gyk6sjZhQ3Y (https://www.youtube.com/watch?v=Gyk6sjZhQ3Y) коротко и ясно и на злобу дня!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Терпсихора от Понедельник, 23 Ноя 2015, 22:36
Я только за


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Tatolina от Вторник, 01 Дек 2015, 16:32
Я "за" если кушть только определенные подобранные продукты. Например, творог, мёд, травяной чай, яблоки, цукаты. Желудку тоже нужно иногда давать передохнуть))))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Tatolina от Вторник, 01 Дек 2015, 16:34
Существует и банановая разгрузка.Мне очень нравится.За день 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира.ОЧЕНЬ хорошо прочищает кишечник!
Как-нибудь хочу рыбную разгрузку сделать.Очень её люблю!

 Надо попробовать! Бананы вообще полезны из-за высокого содержания калия. Только вместо молока кефир или нежирный йогурт.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: arina1465 от Четверг, 03 Дек 2015, 21:53
я сижу на кефире )


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Soft_air от Пятница, 04 Дек 2015, 10:47
Мой папа всю жизнь и по сей день один день в неделю ест только яблоки. А ему уже прилично годов) выглядит просто превосходно, хотя в еде себя никогда не ограничивал.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Darilife от Пятница, 04 Дек 2015, 16:22
Я считаю разгрузочные дни полезны летом. Когда множество овощей и фруктов на прилавках магазинов и на дачах. А есть сладкие спелые фрукты целый день - одно удовольствие. И не надо себя к этому морально готовить. Например, целый день есть арбуз)))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: nino30 от Понедельник, 07 Дек 2015, 16:29
то есть разгружаться можно чем угодно?))))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Darilife от Пятница, 11 Дек 2015, 00:27
В принципе да. Лучше конечно не разгружаться шоколадом или супержирной пищей  wink Хотя кто-то и такое делает по показаниям врачей. Но в целом можно выбрать наиболее приятный продукт и кушать его целый день. Лучше из разряда овощей-фруктов, каш, молочки.


Название: Разгрузочные дни ЗА и ПРОТИВ Обсудим
Отправлено: Svetochkapt от Понедельник, 25 Янв 2016, 05:14
Да, примерно так я и сидела на диетах и разгрузочных днях - сегодня ничего не ем, затвра сметаю колбаску, уговаривая себя, что это мясо, а мясо оно не вредное и вся колбаса буквально идёт мне на прльзу


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Кivi_vika от Среда, 24 Фев 2016, 14:01
Самый оптимальный вариант грудка.. и сытно и много ее не съешь)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Tiqoda от Суббота, 05 Мар 2016, 12:53
Даешь разгрузочный день! Как бы вот еще себя настроить... (


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: миламаха от Вторник, 22 Мар 2016, 04:22
Даешь разгрузочный день! Как бы вот еще себя настроить... (
Главное удачно себя уговорить.)))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Lamiya217 от Среда, 30 Мар 2016, 14:51
у меня организм бунтует от разгрузочных дней))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Танечка Косенкова от Понедельник, 04 Апр 2016, 16:12
Устраиваю себе разгрузочный день на овощных супах. Очень люблю овощи, и сырые, и приготовленные в любом виде. Здесь нашла отличные рецепты овощных супов http://tvoirecepty.ru/pervye-blyuda/ovoshchnye-supy Готовятся быстро, вкусные, и самое главное, что очень полезны для организма. Диету поддерживаю, насыщая организм витаминами и микроэлементами.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Soft_air от Понедельник, 16 Май 2016, 23:34
много раз слышала о разгрузочных днях!
не хочется прибегать к столь радикальным методам, как диеты....
если кто-то знает что-то о разгрузочных днях, то пишите. хотелось бы узнать о них побольше и попробовать!! ;)


Я однозначно против разгрузочных дней! Их обычно устраивают в случаях, когда объелись, и вот теперь, чтобы как-то спасти свою фигуру, начинают измываться над своим меню. Но это же нелепо! Надо просто переходить на правильное питание, и тогда не надо будет никаких разгрузочных дней.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: kurarara от Вторник, 07 Июн 2016, 13:44
Поддерживаю, нужно устраивать такие дни если не раз в неделю, то хотя бы раз в месяц. Организм постоянно нагружается едой, загрязняется шлаками и прочей гадостью поэтому необходимо давать ему день когда все это можно разгрести и вывести. Особенно бедной печенке.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Tat_M от Суббота, 06 Авг 2016, 22:31
Я раньше делала себе иногда разгрузочный день на яблоках. Тяжеловато. Пробовала когда-то сесть на гречневую диету (+ кефир), но не выдержала и дня. так голова разболелась и тошнило... больше диет не хочу. Лучше уж на овощах денек побыть.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ксюша123 от Пятница, 12 Авг 2016, 08:31
А я себе периодически делаю и вроде все хорошо, проходят без проблем.


Название: Разгрузочные дни ЗА и ПРОТИВ Обсудим
Отправлено: RonaldPr от Воскресенье, 14 Авг 2016, 10:17
Всем привет   Забрела сюда случайно и попала как раз на интересную тему. Сегодня сама сижу на одной воде. Делаю это без завидного постоянства, но хотелось бы исправить положение. Вопросик: как часто устраивать разгрузочные дни и что лучше пить? Всем спасибо


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ольга Скромнина от Понедельник, 15 Авг 2016, 10:54
не люблю я эти дни


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Пеппи от Суббота, 20 Авг 2016, 20:54
Я думаю польза в них есть, просто многие не умеют правильно войти в них и выйти В итоге это стресс для организма и чаще всего проблемы со здоровьем или наоборот после разгрузки набор лишнего веса.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Нона от Четверг, 08 Сен 2016, 01:31
Конечно нужны! Вы в отпуск зачем ходите? Потому, что морально устали. Вот и организму нужен перерыв


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Thordigra от Суббота, 24 Сен 2016, 18:30
А мне они просто необходимы. Без разгрузочных дней я начинаю чувствовать себя тяжело, толстой, неповоротливой. Только эти дни я делаю не строгие, просто ем одни яблоки весь  еднь и все.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Александитта от Понедельник, 24 Окт 2016, 15:19
Я только "ЗА" за разгрузочные дни.Если не хотите  морить себя диетами,можно устроить разгрузочные дни.Пару дней можно выдержать и организму легче сделаете.


Название: Разгрузочные дни ЗА и ПРОТИВ Обсудим
Отправлено: JesusJuce от Пятница, 04 Ноя 2016, 19:18
Да я то не волнуюсь - скорее врач волнуется   
Просто пробовала делать разгрузочные дни - плохо мне кушать очень хочется


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Ломтик от Суббота, 05 Ноя 2016, 14:42
Не есть, тоже неправильно. У организма стресс.
Я на разгрузке ем фруктовые или овощные салаты с оливковым маслом и кефир, утром чай.
На салатиках я б наверное смогла.А есть какое то ограничение по количеству таких салатиков?


Название: Разгрузочные дни ЗА и ПРОТИВ Обсудим
Отправлено: Lauratruth от Вторник, 08 Ноя 2016, 12:58
Мне врач из ЖК сказала, что разгрузочные дни надо устраивать один раз в неделю.
Ну не могу я целый день ничего не есть, тогда что делать ???? 

Просто за последние 2 недели я прибавила 2,5 кг. Врач сказала, что если не похудеешь - положу в больницу.     

а в общей сложности за беременность 24 нед. я набрала 5,5 кг. Может кто-нибудь подскажет, это много?????

___
NEW XRumer 12.0.19 + SocPlugin: революционные технологии в интернет-рекламе, комментариии/лайки/инвайты с обходом капчи


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Астра от Четверг, 10 Ноя 2016, 13:19
Я только "за"! Надо давать организму отдых. Особенно после выходных, праздников. Я не говорю, что голодать, но лёгкую систему питания всегда можно для себя придумать.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: vadtimenkova от Пятница, 11 Ноя 2016, 10:06
Если вы следите за своей фигурой, тогда обязательно нужны разгрузочные дни. Без них никак нельзя.У
меня например, один день разгрузочный в неделю. Употребляю только фрукты и йогурт.  И один день я употребляю легкую пищу - это рыба. У меня уже стабильно, каждый  четверг  посещение  рыбного    ресторана. Здесь (http://www.ayle.ru/restorany-rybnoy-kuhni-v-moskve/)   выбираю подходящий ресторан и наслаждаюсь рыбными блюдами...


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Светик44 от Понедельник, 21 Ноя 2016, 14:42
раз   в  неделю     даже   полезно


Название: Разгрузочные дни ЗА и ПРОТИВ Обсудим
Отправлено: Alexmenpava от Вторник, 22 Ноя 2016, 02:48
Ну, как по мне, так очень даже не много. Все познается в сравнении. 
Я вот за первые три месяца набрала 8 кг. 
Мне точно придется садиться на разгрузочные дни.   
До беременности я постоянно раз в неделю устраивала себе разгрузочные дни по средам. Только минералочку без газа целый день пила.
А сейчас даже не знаю, как я с этим справлюсь. Когда я голодная, меня жутко тошнит.  И тепленькая водичка никак не помогает


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Юлягуля от Вторник, 20 Дек 2016, 16:59
Разгрузочные дни хороши в качестве поддержки веса. Для похудения не подойдут, мое мнение. Принцип там такой, что где-то перебрал - столько же недобрал. А при изначально большом весе бестолку.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Русланка от Четверг, 22 Дек 2016, 18:10
Мои любимые разгрузки: творог плюс кефир, или салат Метелка на весь день, или салат огурцы/помидоры, или зеленый чай (молокочай еще называют).


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Micacle от Четверг, 19 Янв 2017, 00:34
у меня по средам разгрузочный день на кефире либо на гречке, всегда -1 кг


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: taniya от Воскресенье, 22 Янв 2017, 00:38
Мои любимые разгрузки: творог плюс кефир, или салат Метелка на весь день, или салат огурцы/помидоры, или зеленый чай (молокочай еще называют).
Вот и я тоже разные разгрузочные дни пробовала, но больше всего мне подходит для разгрузки творог и кефир. На одних яблоках и салатах мне сидеть сложно, они разбивают желудок и к вечеру ужасно хочется) А вот когда ешь белок, то нет тяжести в желудке и всегда есть чувство сытости.  Но правильно сказали, один день в неделю - хорошо для поддержания веса, а я сейчас к весне хочу сбросить 5 кг. Вычитала в интернет творожную диету для похудения http://medical-club.zakupka.com/articles/100828-tvorozhnaya-dieta-dlya-pohudeniya/ Буду пробовать


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Антошка2982ф от Воскресенье, 29 Янв 2017, 03:52
делаю такой день себе. ем гречку   с кефиром


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Кнопика от Понедельник, 30 Янв 2017, 00:36
Мои любимые разгрузки: творог плюс кефир, или салат Метелка на весь день, или салат огурцы/помидоры, или зеленый чай (молокочай еще называют).
А что такое салат Метелка? не слышала о таком. Мои разгрузочные дни это яблочный и творожный


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: annika22 от Четверг, 09 Фев 2017, 12:35
Не слышали


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: армия от Четверг, 09 Фев 2017, 13:54
Существует и банановая разгрузка.Мне очень нравится.За день 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира.ОЧЕНЬ хорошо прочищает кишечник!
Как-нибудь хочу рыбную разгрузку сделать.Очень её люблю!
Я на банановой диете падала в обмороки. Вроде бы и продукт довольно калорийный, но мне для поддержания жизненных сил этого не хватало


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: petyhovavika от Вторник, 14 Фев 2017, 18:42
 я против на следующий день хочется есть еще больше


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: alajy от Четверг, 02 Мар 2017, 09:16
Мы  также используем разгрузочные дни в семье.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Momika от Пятница, 03 Мар 2017, 19:14
Я за разгрузочные дни, их надо время от времени делать.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: ИраГоловина от Пятница, 10 Мар 2017, 16:04
лично я только За!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Yanik от Воскресенье, 12 Мар 2017, 14:56
Сама против именно диет, а благодаря разгрузочным дням и вес можно поддерживать в нужной норме, и организм очищается. У меня есть подробный отзыв о личном опыте проведения кефирного разгрузочного дня с огурцами (фото тоже есть) на сайте 100pinion ru


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: anastasia.smirnova от Пятница, 17 Мар 2017, 12:56
устраиваю себе иногда фруктовый день - только ода и фрукты. правда более интересно такое делать летом, когда выбор огромный)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Марина90 от Среда, 05 Апр 2017, 19:56
Я думаю, что разгрузочные дни просто необходимы, однако, они нужны в небольшом количестве, если уже взялись за себя, то запускать нельзя.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Cawka от Вторник, 25 Апр 2017, 12:40
100% за,у меня раз в 2 недели обязательно есть день когда я не ем тяжелой пищи и пю только кефир


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: I-Rina от Пятница, 05 Май 2017, 16:32
Если у человека нет проблем со здоровьем, в частности с пищеварительной системой, то я считаю что устраивать 1 разгрузочный день в неделю - очень полезно и правильно. Ведь даже у наших предков они были, только несли глубокий символический смысл, так как это были дни поста.
Но если есть проблемы со здоровьем, обязательно надо проконсультироваться с врачом. У моего мужа проблемы с желчным и ему обязательно питаться каждые 3-4 часа, так что разгрузочные дни не для него. По крайней мере, не на воде и не на кефире, а как минимум на яблоках.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Pupsa от Понедельник, 05 Июн 2017, 19:46
Надо просто питаться все время нормальной и полезной пищей, не перегружая организм. Тогда и такие дни не понадобятся)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: tanayborisova от Суббота, 22 Июл 2017, 08:32
По моему если просто  соблюдать церковные посты - это есть разгрузочные дни


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: alisa33 от Пятница, 11 Авг 2017, 22:01
много раз слышала о разгрузочных днях!
не хочется прибегать к столь радикальным методам, как диеты....
если кто-то знает что-то о разгрузочных днях, то пишите. хотелось бы узнать о них побольше и попробовать!! ;)


Бросила сейчас себя мучить.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Вика Кук от Вторник, 15 Авг 2017, 14:41
А я читала о разгрузочных днях на кефире и отрубях, грубые волокна отрубей очищают от токсинов и лишних шлаков, а кефирка выводит :)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Svetlai от Вторник, 22 Авг 2017, 17:18
По моему если просто  соблюдать церковные посты - это есть разгрузочные дни
Церковные посты - это совсем другое. Можно на картошке и макаронах так наразгружаться... к тому же с мяса не поправляются, поправляются с количества.  dirol Есть разгрузочные дни даже на курице.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Svetlai от Вторник, 22 Авг 2017, 17:24
Я разгружаюсь обычно или на кефире или на воде и фруктах, просто для того, что бы "умерить аппетит". После действительно кушать меньше хочется. Но, спорить не буду, возможно это действует не для всех. И видов разгрузочных дней очень много и целей тоже.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: СветланаДавидовна от Пятница, 22 Сен 2017, 19:36
Однозначно ЗА! Один день когда нужно есть поменьше, пить побольше, но без фанатизма)


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Жиробасечка от Суббота, 23 Сен 2017, 10:58
Я не разгрузочный день себе устраиваю, а вообще голодный. Только вода, вернее солевой раствор: на 1л кипяченой воды комнатной температуры 1ч.л. морской соли и постепенно выпиваю чистка еще та, и на след день порхаю просто.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Milenania от Воскресенье, 08 Окт 2017, 01:03
очнеь интеренсооо


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: NikiforIgor от Среда, 01 Ноя 2017, 17:18
тоже похудел


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Neymar от Вторник, 07 Ноя 2017, 14:54
это дело конечно нужное


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: АйОль от Воскресенье, 26 Ноя 2017, 12:33
А я не могу. Повышенная кислотность в желудке и проблемы с печенью... Не могу делать серьезные разгрузочные дни. Но стараюсь делать низкокалорийные.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: nastyaivan от Понедельник, 27 Ноя 2017, 19:03
Лучше каждый день заниматься спортом, вести активный образ жизни чем сидеть на диете:) Это лично мое мнение:)
Согласна полностью! Тем не менее, для некоторых людей разгрузочные дни даже полезны) Но только по показаниям диетолога, конечно, самостоятельно такого не стоит устраивать))


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Svetlai от Понедельник, 27 Ноя 2017, 19:07
Сколько людей, столько мнений. В одних источниках написано, что это полезно, в других - вредно (стресс для организма). Не понятно, чему верить-то(((
Ну какой стресс?! Если месяц голодать то, да - стресс. А что за один день случится? Организму надо давать отдых, что ж ему бедному без выходных работать?!  ;-)!


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Яппона мать от Среда, 20 Дек 2017, 13:19

Ну какой стресс?! Если месяц голодать то, да - стресс. А что за один день случится? Организму надо давать отдых, что ж ему бедному без выходных работать?!  ;-)!
Все мы разные. Кто-то нормально переносит разгрузочные дни, а для кого-то это реально стресс. Я по молодости пыталась - жуткие головные боли, низкое давление и сил никаких совсем.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: Саша Дробахо от Воскресенье, 31 Дек 2017, 10:55
Организм установит для себя такой ритм, типа программы, тогда это не будет для организма стрессом. Я ещё слышала, что разгрузку надо проводить в тот день недели, в который ты родилась)) У меня это вторник


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: elenaS14 от Суббота, 13 Янв 2018, 14:17
 Мне кажется что лучше каждый день питаться умеренно, чем устраивать особые разгрузочные дни. И пересмотреть свою привычную систему питания. От каких-то продуктов отказаться вовсе и никогда их не есть, как бы не хотелось. Потому что когда вырабатывается привычка умеренно питаться , то на еду уже не так сильно тянет. И можно не заклиниваться на пище и обходиться без нее или в меньшем ее количестве. Потому что "разгрузив" свой организм один лишь день , а назавтра его загрузив опять , больше будет вреда чем пользы.


Название: Re: *Разгрузочные дни- ЗА и ПРОТИВ. Обсудим?*
Отправлено: KarinSt от Суббота, 20 Янв 2018, 10:08
Иногда ЗА, организм сам требует  :) потому что устаёшь от тяжёлой и не правильно пищи. (Особенно после новогодних праздников)