Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Рецепты диет => Тема начата: Полинчик от Среда, 05 Мар 2008, 17:13

Вернуться на добрый форум



Название: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Среда, 05 Мар 2008, 17:13
Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых...   ::)

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - молочный  
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

2 день - фруктовый день  
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

3 день - творожный день  
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

4 день - овощной день  
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом


5 день - мясной день  
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

6 день - молочный день  
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом

7 день - фруктовый день  
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Среда, 05 Мар 2008, 17:27
я с завтрашнего дня сажусь на нее  ;D ,может кто-нибудь со мной?  :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SinGle StaR от Четверг, 06 Мар 2008, 00:26
я с завтрашнего дня сажусь на нее  ;D ,может кто-нибудь со мной?  :-*
удачки!
блин если бы я переносила молочные продукты я бы силе((
а так практчиески все диеты исключаются из-за того чтоя ненавижу творог,кефир,йогурт,зеленый чай,кофе,мед,молоко((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Пеганчук от Четверг, 06 Мар 2008, 13:49
Прикольная диета, попробую сразу после 8 марта..., результат точно порадует, за 7 дней до -5? У тебя какие были рез-ты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Четверг, 06 Мар 2008, 22:24
Прикольная диета, попробую сразу после 8 марта..., результат точно порадует, за 7 дней до -5? У тебя какие были рез-ты?

Я ее первый раз пробую... сегодня первый день прошел...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Пеганчук от Пятница, 07 Мар 2008, 07:36
Понятно, но потом напишешь о резкльтатах, после 8 марта, ок, если не соблазнишься на празднике :-[ :(.........


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Пятница, 07 Мар 2008, 10:04
Понятно, но потом напишешь о резкльтатах, после 8 марта, ок, если не соблазнишься на празднике :-[ :(.........

хорошо


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Det-ka от Пятница, 07 Мар 2008, 14:42
Мне нравится)) я попробую сесть..  А творок обесжиренный ,да?
400-500 это ведь 4 пачки...очень даже много


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tase4ka от Пятница, 07 Мар 2008, 17:04
оооо...супер......диетка прям для меня..обожаю эти продукты..токо теперь стоит заставить себя не есть после 19...и отказаться от сладкого)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Det-ka от Вторник, 11 Мар 2008, 13:14
Полинчик,как твои дела? у меня сегодня первый день,вчера был подготовительный :-[ :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Вторник, 11 Мар 2008, 20:36
Полинчик,как твои дела? у меня сегодня первый день,вчера был подготовительный :-[ :-[

К сожалению у меня не получилось продержаться... Все испортили праздники


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Пеганчук от Четверг, 13 Мар 2008, 13:05
Приветик, Полинчик, вот видишь, коварные праздники, я сама масленицу провожала все выходные, объелась блинами до одури..... А ты где эту диету нашла вообще?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Четверг, 13 Мар 2008, 22:49
Приветик, Полинчик, вот видишь, коварные праздники, я сама масленицу провожала все выходные, объелась блинами до одури..... А ты где эту диету нашла вообще?

Диету подруга посоветовала...она здорово похудела на ней...главное вот продержаться...это самое тяжелое  :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лия от Суббота, 15 Мар 2008, 02:24
я попробую сесть на эту диету, она мне подходит, кроме некоторого....вот теперь думаю чем заменить мясной день...не ем я мясо. И ещё можно без меда обойтись???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Det-ka от Суббота, 15 Мар 2008, 10:05
Диета отличная,творог-чудо!!! толкьо проблема-в днях запуталась) вчера хорошо отдохнула,сейчас проснулась и не могу понять какой же у меня день сегодня >:( :D И еще не могу найти обезжиренный творог в магазине(
PS сижу не строго


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Суббота, 15 Мар 2008, 22:25
Диета отличная,творог-чудо!!! толкьо проблема-в днях запуталась) вчера хорошо отдохнула,сейчас проснулась и не могу понять какой же у меня день сегодня >:( :D И еще не могу найти обезжиренный творог в магазине(
PS сижу не строго

творог можно кушать жирностью менее 5%,не обязательно искать вообще с 0% жирностью


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: tatka82 от Суббота, 15 Мар 2008, 22:32
ПРИВЕТ КОЛЛЕГАМ..ВОТ РЕШИЛАСЬ ТОЖЕ СЕСТЬ НА ДИЕТУ..ВОТ ТОЛЬКО ПРО МЁД ВЫ ТУТ ПИШИТЕ..СЕГОДНЯ  ПРОЧИТАЛА ЧТО ЕГО НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ С ГОРЯЧИМ ЧАЕМ ТАК ЧТО ПРИМИТЕ НА ЗАМЕТКУ...А ДИЕТА ПРИКОЛЬНАЯ ...ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ. :))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Суббота, 15 Мар 2008, 22:39
Прикольно! Вот я тоже выбираю диету...думаю может быть на этой посидеть...творог я люблю и кефир тоже!!!! Если только правда -5 кг. ?????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Суббота, 15 Мар 2008, 22:43
 
ПРИВЕТ КОЛЛЕГАМ..ВОТ РЕШИЛАСЬ ТОЖЕ СЕСТЬ НА ДИЕТУ..ВОТ ТОЛЬКО ПРО МЁД ВЫ ТУТ ПИШИТЕ..СЕГОДНЯ  ПРОЧИТАЛА ЧТО ЕГО НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ С ГОРЯЧИМ ЧАЕМ ТАК ЧТО ПРИМИТЕ НА ЗАМЕТКУ...А ДИЕТА ПРИКОЛЬНАЯ ...ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ. :))))
а почему нельзя  ?: :o :o ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: tatka82 от Воскресенье, 16 Мар 2008, 00:53
 ну вроде как он теряет свои все качества а при определённой температуре может быть даже токсичным


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Пеганчук от Понедельник, 17 Мар 2008, 11:40
приветик, Полинчик, я все до тебя докапываюсь, а подруга где с этой диеткой познакомилась? Не безвредна ли эта диета, хотя лучше чем Японская или Кремлевская, тем более я обожаю Творог и Кефир... Подруга если не секрет сколько сидела?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Понедельник, 17 Мар 2008, 22:16
А я вот второй день на этой диете...пока не взвешивалась, но легкость уже есть! буду надеяться, что результаты будут! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Понедельник, 17 Мар 2008, 23:34
А я вот второй день на этой диете...пока не взвешивалась, но легкость уже есть! буду надеяться, что результаты будут! :)

однозначно будут!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanja от Вторник, 18 Мар 2008, 23:08
Какая замечательная диетка! Я завтра попробую на неё сесть! :-[
Никто не хочет ко мне присоединиться?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Среда, 19 Мар 2008, 19:05
Я уже сижу на ней третий день!!! Я сама удивляюсь-диета совсем для меня не тяжелая, тем более можно мед есть! Уже похудела на 2 кг. тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! =))) Таня, давай, садись-сообщай как у тебя дела! )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Янkа от Среда, 19 Мар 2008, 19:30
 :)Девчонки, кто сидит на этой диете, не пропадайте только пожалуйста, делитесь результами, я на гречке досижу, потом на эту сяду. Опишите пожалуйста подробне, как вы чувствуете  себя... Желаю вам удачи! У вас всё получится! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Среда, 19 Мар 2008, 19:39
Янка, обязательно попробуй эту диету. Я сначала пробовала сидеть на гречке-но постоянно день на третий слетала...а теперь очень даже нормально! есть конечно хочется иногда, но попьешь чайку с медом и хорошоооооооооо! =) а еще мне нравится. что она не слишком монотонна:день творог, день фрукты, день мясо!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanja от Среда, 19 Мар 2008, 20:56
А чаёк с мёдом пьёшь последний раз во сколько? А то мне часиков в 8 вечера, ну так захотелось хоть чего-нибудь съесть или выпить!  :'(
Да и результат минус 2 кг - это просто супер за такое время!!!! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Среда, 19 Мар 2008, 22:13
Девченки вы просто молодцы!!!!! такие диеты выдерживаете!!!!!! умнички!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Четверг, 20 Мар 2008, 17:43
Я думаю ничего страшного не будет, если выпить чай с медом часа за 2-3 до сна...а лучше кефир, и чувство голода не будет! ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мафка от Четверг, 20 Мар 2008, 17:47
А кто-нибудь уже закончил сидеть на этой диете?Какие результаты? :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Янkа от Четверг, 20 Мар 2008, 18:11
Jolly, обязательно попробую, а сколько можно мёда в день?  Ты сколько уже на ней сидишь?
Я сегодня 4 день на гречке,пока держусь, а после обязательно эту попробую. У тебя какие-то результаты уже есть?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Четверг, 20 Мар 2008, 18:14
вот я ем мед, когда чай пью-раза 3 в день по чайной ложечке или даже чуть меньше. сегодня четвертый день: -2 кг. не быстро,но надеюсь вес закрепится!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Янkа от Четверг, 20 Мар 2008, 18:18
Это очень хороший результат)))) Я тоже на 2 кг за 4 дня. на гречке, мне уже плохо от неё, посмотрим сколько ещё протяну. А ты сколько хочешь скинуть? Какой у тебя сейчас вес и рост?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Пятница, 21 Мар 2008, 08:41
Рост 171, вес-был 62, сейчас 60. хочу еще кг. на три-пять похудеть! А ты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lolita от Пятница, 21 Мар 2008, 12:48
privet. u menea esti otlicinii retept dlea ocichenia organizma.bez nikakih diet ia pohudela za meseat na 7kg :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanja от Пятница, 21 Мар 2008, 13:13
privet. u menea esti otlicinii retept dlea ocichenia organizma.bez nikakih diet ia pohudela za meseat na 7kg :)
Поделись пожалуйста рецептом!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 13:33
Jolly
рост-169 вес сейчас 55, хочу кг на 7 похудеть...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Пятница, 21 Мар 2008, 19:08
lolita, пиши скорей рецепт! 7 кг. в месяц это круто! )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ирочка от Воскресенье, 23 Мар 2008, 00:38
А есть такие, кто до конца просидел на этой диете? Какие результаты? Я хочу попробовать!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: эмо4ка от Понедельник, 24 Мар 2008, 09:48
ну...я обще ем через день...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Янkа от Понедельник, 24 Мар 2008, 11:57
Это как, через день? День ешь, а день не ешь совсем? И какие результаты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Medvezonok от Понедельник, 24 Мар 2008, 19:11
Диета мне понравилась, самое главное, что все продукты я очень люблю...Завтра же начну!!!  ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Понедельник, 24 Мар 2008, 19:16
Диета мне понравилась, самое главное, что все продукты я очень люблю...Завтра же начну!!!  ;D

удачи!!!!! главное не сдаваться!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Medvezonok от Понедельник, 24 Мар 2008, 23:43
маська
Не сдамся!!! 8) Буду биться до последнего с лишним чесом!!!  ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Понедельник, 24 Мар 2008, 23:47
маська
Не сдамся!!! 8) Буду биться до последнего с лишним чесом!!!  ;D

главное не до синяков!!!! вернее не до посинения!!!!! :P

удачи!!!!! и пиши освоих результатах!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tase4ka от Понедельник, 24 Мар 2008, 23:51
аааа..ничего у меня не получается.....набрала вес...ужасссс...незнаю..что делать..постоянно хочется естьь...посоветуйте..оч хочу похудетьь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Вторник, 25 Мар 2008, 00:09
аааа..ничего у меня не получается.....набрала вес...ужасссс...незнаю..что делать..постоянно хочется естьь...посоветуйте..оч хочу похудетьь

забивай голод фруктами, медом!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vedmedyk от Вторник, 25 Мар 2008, 12:20
Посмотри какую-нибудь передачку про производство всяких колбас, майонезов ... аппетит отбивает начисто  ;) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Вторник, 25 Мар 2008, 12:33
Посмотри какую-нибудь передачку про производство всяких колбас, майонезов ... аппетит отбивает начисто  ;) :)

100%


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 16:48
Молодец! У тебя всё получится! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Medvezonok от Вторник, 25 Мар 2008, 23:08
Начальный вес был 58,5 кг Начала эту недельную диету

Первый день...
Под конец дня второй баночкой творога я уже давилась :) а кефирчик весь выпила с утра :(
И при моей не очень активной деятельности весы мне показали 58,1 кг :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: маська от Вторник, 25 Мар 2008, 23:22
Начальный вес был 58,5 кг Начала эту недельную диету

Первый день...
Под конец дня второй баночкой творога я уже давилась :) а кефирчик весь выпила с утра :(
И при моей не очень активной деятельности весы мне показали 58,1 кг :)

супер!!!! молодец!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Котейка от Среда, 26 Мар 2008, 15:24
Интересненькая диета!И совсем не трудная!Обязательно на ней посижу, вот только с диетой моделей закончу.
Единственное плохо что никто еще на ней полностью не просидел,и нет наглядных результатов((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Medvezonok от Четверг, 27 Мар 2008, 09:28
Интересненькая диета!И совсем не трудная!Обязательно на ней посижу, вот только с диетой моделей закончу.
Единственное плохо что никто еще на ней полностью не просидел,и нет наглядных результатов((((

Я сидела наэтой диете года четыре назад. Но потом пришла к врачу диетологу, и он мне запретил, когда я сказала об этом в агенсте со мной распрощались. Была очень большая опастность для моего здоровья... Сидя на этой диете я сбросила до 47 кг при росте 176. А потом как набрала до 60 кг и стала себя комфортней чуствовать даже, нормализовались месячные, цвет лица улучшился. Вот сейчас сбрасываю кг по этой диете, день творожки ешь, другой фрукты, овощи... Хочу весить 53 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Medvezonok от Четверг, 27 Мар 2008, 09:33
Начальный вес был 58,5 кг Начала эту недельную диету

Первый день...
Под конец дня второй баночкой творога я уже давилась :) а кефирчик весь выпила с утра :(
И при моей не очень активной деятельности весы мне показали 58,1 кг :)


День второй...

Сидеть на фруктах одно удовольствие :)
Вечером было 57,5 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Зося от Четверг, 27 Мар 2008, 17:37
Очень много еды в день...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Medvezonok от Суббота, 29 Мар 2008, 11:41
я не смогла сдержаться :( и наелась всяких вкусностей.... я не выдржала.... :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Medvezonok от Суббота, 29 Мар 2008, 11:42
надо мне какую нибудь другую диету, где можно есть всё и при этом худеть :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Котейка от Суббота, 29 Мар 2008, 16:20
Интересненькая диета!И совсем не трудная!Обязательно на ней посижу, вот только с диетой моделей закончу.
Единственное плохо что никто еще на ней полностью не просидел,и нет наглядных результатов((((

Я сидела наэтой диете года четыре назад. Но потом пришла к врачу диетологу, и он мне запретил, когда я сказала об этом в агенсте со мной распрощались. Была очень большая опастность для моего здоровья... Сидя на этой диете я сбросила до 47 кг при росте 176. А потом как набрала до 60 кг и стала себя комфортней чуствовать даже, нормализовались месячные, цвет лица улучшился. Вот сейчас сбрасываю кг по этой диете, день творожки ешь, другой фрукты, овощи... Хочу весить 53 кг
А сколько ты на ней сидела?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vedmedyk от Суббота, 29 Мар 2008, 19:02
я не смогла сдержаться :( и наелась всяких вкусностей.... я не выдржала.... :(
Айяяй )))
 Нерастраивайся, у всех такое бывает! Соберись с силами и снова в бой!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Anfisa от Вторник, 01 Апр 2008, 11:57
Какая замечательная диетка! Я завтра попробую на неё сесть! :-[
Никто не хочет ко мне присоединиться    Привет!!! Прочитала тут твоё сообщения, ты писала его в марте что ты хочешь сесть на эту диету. вот хотела узнать каков твой результат. ;) ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Valeri от Вторник, 01 Апр 2008, 14:31
Я сегодня тоже решила на диету сесть. У меня 180 см рост и 78 кг. =(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Алина от Вторник, 01 Апр 2008, 18:45
Привет! Скажи пожалуйста, а что после 7 дня делать? Опять все сначала? Если да, то как выходить из нее? Так ведь вечно питаться нельзя!))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Anfisa от Вторник, 01 Апр 2008, 23:24
привет Алина почему ты думаешь что из этой диеты нельзя будет выйти. ты также сможешь подыскать себе другую диету чтоб  организм не привыкал.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 07 Апр 2008, 00:03
Привет всем!!! Рада что забрела к вам!!! Тоже пытаюсь худеть! Но после болезни опять набрала вес! Хочу попробовать эту диету! С завтрашнего дня начну! Надеюсь что результаты не заставят ждать! А вы все умнички!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Понедельник, 07 Апр 2008, 03:45
Сейчас сижу на подобной диете у меня это как разгрузка организма сегодня 5 день..похудела пока на 1,1 кг   с 75 кг до 73,9 кг.
Мои ощущения от диеты:
Для меня диета не сложная, я люблю кефир, нормально отсидела 4 дня. И еще вес начинаешь терять где то на 3-й день диеты. Посмотрим какой результат будет потом отпишусь. весм удачи кто хочет посидеть и больших отвесов.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Среда от Понедельник, 07 Апр 2008, 07:36
Сейчас сижу на подобной диете у меня это как разгрузка организма сегодня 5 день..похудела пока на 1,1 кг   с 75 кг до 73,9 кг.
Мои ощущения от диеты:
Для меня диета не сложная, я люблю кефир, нормально отсидела 4 дня. И еще вес начинаешь терять где то на 3-й день диеты. Посмотрим какой результат будет потом отпишусь. весм удачи кто хочет посидеть и больших отвесов.
Ждем твоих отписок. Присоединюсь к тебе завтра :-) тем более, что диета соответствует принципам раздельного питания... это плюс))
Мой вес 65кг, при росте 175.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Vestalka от Понедельник, 07 Апр 2008, 10:24
Девочки, я не поняла,извините, а овощи можно солить?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Valeri от Понедельник, 07 Апр 2008, 10:46
А мне эта диета не особо помогла... Желудок вообще перестал нормально работать. Для меня лучше посидеть просто на низко каллорийной диете


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Понедельник, 07 Апр 2008, 11:15
А мне эта диета не особо помогла... Желудок вообще перестал нормально работать. Для меня лучше посидеть просто на низко каллорийной диете
желудок и кишечник начинают работать,если кушать яблоки,вареную свеклу,отруби и пить кисломолочные продукты(желательно с бифидобактериями)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Понедельник, 07 Апр 2008, 16:37
это точно про кисломолочные продукты и отруби, это даже полезная диета получаеться а от кефира цвет лица улучшаеться кстати.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиона от Понедельник, 07 Апр 2008, 16:56
Привет всем!!! Рада что забрела к вам!!! Тоже пытаюсь худеть! Но после болезни опять набрала вес! Хочу попробовать эту диету! С завтрашнего дня начну! Надеюсь что результаты не заставят ждать! А вы все умнички!
Удачи)))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 07 Апр 2008, 21:50
Сегодня первый день! Выдержала легко! Ура!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanushka от Вторник, 08 Апр 2008, 17:39
прикольная  диета, но выдержу ли я на ней 7 дней??? :-\


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Vestalka от Среда, 09 Апр 2008, 08:21
7 дней это не 13, как на японской %)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lakmus от Среда, 09 Апр 2008, 10:58
Всем приветики!!!Девочки,как ваши успехи?Хочу попробовать.8)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lakmus от Среда, 09 Апр 2008, 11:20
Мило4ка,а какой отвес за первый день?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kristi от Среда, 09 Апр 2008, 12:39
тоже хочу попробовать!завтра наверное и начну..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Среда, 09 Апр 2008, 18:31
За первый день минус 700 грамм!!! Рада до безумия!!! Девчонки пробуйте! Это оказалось не так сложно, как казалось!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Vestalka от Среда, 09 Апр 2008, 22:30
 8) С понедельника начну!  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanushka от Четверг, 10 Апр 2008, 00:04
а я прям с завтрашнего дня, зачем ждать до понедельника? кто со мной? :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kristi от Четверг, 10 Апр 2008, 08:53
сегодня у меня первый день идет..вопрос:а сколько меда можно есть?

я его оч люблю,он дает сытость..и просто творог я есть не могу,а с медом за милую душу хоть тонну!))чай пью без меда...

нормально так?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: пооолина от Четверг, 10 Апр 2008, 22:05
Ja towe re6ila sestj na etu dietu. V principe ja ne o4enj tolstaja, rost 160 , ves 55 kilo, novot wivot i boka prosto uwas,  ::)! Nadejusj ona pomowet izbavitjsa ot etogo :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Пятница, 11 Апр 2008, 00:40
ХУДЕЮ!!!! УРА!!!! Сегодня еще минус 500 грамм!!!! Девчонки начинайте!!! Правда не очень сложно!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kristi от Пятница, 11 Апр 2008, 11:09
девченки,про мед ответит кто-нибудь?сколько его есть нужно в день?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 11 Апр 2008, 11:28
Всем привет!  :)
Сижу уже четвертый день (овощной). Сидеть и правда легко.
Взвешиваться сейчас не хочу ( :-[ боюсь расстроиться если сбросила меньше чем думаю), но чувствую себя намного лучше.  :)
На 8 день скажу сколько сбросила, если кому интерестно.
Потом хочу на раздельное питание перейти. авось поможет закрепить успехи...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Испания от Пятница, 11 Апр 2008, 11:42
девченки,про мед ответит кто-нибудь?сколько его есть нужно в день?

Лучше вообще не нужно его есть, в нем сахара (а значит калорий) вагон.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: GlazAlmaz от Пятница, 11 Апр 2008, 11:51
мед можно немного, если вы не можете отучить себя от сладостей...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 11 Апр 2008, 12:30
Всем привет!  :)
Сижу уже четвертый день (овощной). Сидеть и правда легко.
Взвешиваться сейчас не хочу ( :-[ боюсь расстроиться если сбросила меньше чем думаю), но чувствую себя намного лучше.  :)
На 8 день скажу сколько сбросила, если кому интерестно.
Потом хочу на раздельное питание перейти. авось поможет закрепить успехи...
согласна с GlazAlmaz ...есть нужно не много..и уж точно не 200г)))))
 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: GlazAlmaz от Пятница, 11 Апр 2008, 12:33
за счет того, что мед очень сладкий, 1-2 ложечки позволяют отбить желание съесть много сладкого... так что если у вас страсть по сладкому, кушайте мед! ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 11 Апр 2008, 12:46
Просто мне кажется у неё страсть никак к сладкому, как к мёду))) уж на что я оч люблю мёд, но столько не осилю))) Хоть мёд и полезный продукт, но всё же очень калорийный))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Valery от Пятница, 11 Апр 2008, 12:47
А что скажете по-поводу сухофруктов, не лучше ли ими заменить страсть к сладкому?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: GlazAlmaz от Пятница, 11 Апр 2008, 12:49
я бы вообще повременил с сухофруктами, если бы хотел снизить вес


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Valery от Пятница, 11 Апр 2008, 12:51
Почему? Сидя на мед. диете, я их ем (хочется!). Не в огромных,конечно, кол-вах, а по 2-3 штучки. Чем они вредят? Вес-то уходит.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 11 Апр 2008, 12:53
просто в сухофруктах больше калорий, чем во фруктах... и потому конечно же если их есть, то нужно есть не много..)
а так я думаю от них только польза...для стула например)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: GlazAlmaz от Пятница, 11 Апр 2008, 13:24
просто в сухофруктах больше калорий, чем во фруктах...
все прально... даже фрукты не рекомендуется в целях снижения веса


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 11 Апр 2008, 13:29
А шо ж есть прикажите? :( :( :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: GlazAlmaz от Пятница, 11 Апр 2008, 13:30
vedmedyk
какой рост, вес? какая цель?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 11 Апр 2008, 13:33
рост 160 вес где-то 80 кг  цель 60 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: GlazAlmaz от Пятница, 11 Апр 2008, 13:37
Быстро похудеть (к весне-лету) (http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=353&Itemid=88) - прочитать обязательно!
начинать нагрузки нужно постепенно, сначала со скакалкой дома, потом уже бег в парке... чаще ходить пешком (на работу - с работы)

из диеты - на первое время можно ограниченный набор, типа: рис, греча, морковь, капуста, яйца, курица
побольше воды

сделать 5-разовое питание, примерно как указано в статье... если надо 1500 ккал, то примерно по 300 ккал каждый прием пищи


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 11 Апр 2008, 14:19
Спасибо! Тока не открываеться чевой-то


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: GlazAlmaz от Пятница, 11 Апр 2008, 14:20
у меня все ок - открывается...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 11 Апр 2008, 14:25
А у меня не хочет.. Буду ждать мужа-компьюторщика.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kristi от Пятница, 11 Апр 2008, 17:17
Просто мне кажется у неё страсть никак к сладкому, как к мёду))) уж на что я оч люблю мёд, но столько не осилю))) Хоть мёд и полезный продукт, но всё же очень калорийный))

эээээээээээээххххххххххххххххх )) а жаль..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: малышенция от Пятница, 11 Апр 2008, 21:46
с эавтрашнего дня сажусь на эту диетку,надеюсь на успех,


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Пятница, 11 Апр 2008, 22:05
Конечно все получится!!! УДачи!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: малышенция от Суббота, 12 Апр 2008, 22:27
сегодня был первый день-выпила пол литра кефира пол литра йогурта и 2 чашки чая,не выдержала-сьела галетинку одну,есть не хочется,вобщем хороший денек,


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Стаська от Воскресенье, 13 Апр 2008, 20:48
Вау, диетка классная надо обязательно  попробывать, с завтрашнего дня сажусь))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: малышенция от Воскресенье, 13 Апр 2008, 21:26
Второй день подходит к концу-девочки- 2 кило фруктов сьесть просто нереально,сьела полтора и все-не хочу,и бодряк такой,я очень довольна,про вес сказать не могу-весы сломались,до конца диеты куплю новые обязательно чтобы увидеть результат,кстати после 2 дней пропал животик,


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 14 Апр 2008, 11:24
Просидела недельку!!! Минус 3 кг!!! Я в восторге! Девчонке все съесть не реально, к концу недели вообще стала есть как котенок. Пробуйте, у вас обязательно все получится!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Вторник, 15 Апр 2008, 09:01
Вчера был последний день! Есть правда хотелось только вчера (у меня желудок фрукты целый день вопспринимать не хочет, но я выдержала)  ;D
5 кг как не бывало!!!!
Всем советую!  ;D ;D ;D
Сейчас перейду на раздельное питание, а через пару недель еще раз сяду!
Может еще пяток потеряю! Очень надеюсь!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Вторник, 15 Апр 2008, 10:24
помогите пожалуйста,где найти разгрузочные дни,там что-то про зелёный чай?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 15 Апр 2008, 11:47
помогите пожалуйста,где найти разгрузочные дни,там что-то про зелёный чай?

почитай здесь))
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,332.30.html


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 17 Апр 2008, 10:01
Алибра, успехов!
Диетка хорошая!!! Я скоро опять на нее!!!  ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 17 Апр 2008, 21:21
Я за тебя оч рада!!!!!
Ну, я думаю, что если молоко обезжиренное, то ничего страшного!
А творог и кефир смешай с медом! Запивай чаем - классная штука получится!!!!
Успехов!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 17 Апр 2008, 22:22
Посмотри в диетах - там есть подобные.
Я сейчас стараюсь придерживаться программы -60. А подруга села на "5 плавленных сырков", пробовала раньше, на 4,5 кг за 5 дней похудела. Не знаю, есть эта диета тут или нет. Могу завтра выложить, если хочешь.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 18 Апр 2008, 09:57
Alibra, обещала диету!
Оригинальная и веселая диета, рассчитанная на 5 дней. Всего за это время вы употребите:
Одну бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!!

Я еще не пробовала, но подружка рекомендует!



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 18 Апр 2008, 10:05
Удачи тебе!
Надеюсь, что тебе эта диета уже не пригодится и ты сразу все, что хочешь, сбросишь!  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: малышенция от Пятница, 18 Апр 2008, 19:02
Ураааа,минус 5,очень классная диета,вес тает,а главное сантиметры уходят,талия постройнела на 6 см,я очень довольна диеткой)))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Суббота, 19 Апр 2008, 08:22
Всем привет!
Снова села на эту диету  ;D
Сегодня уже 3ий день...Взвешусь по окончанию этой диеты  :-[
Переносится она довольно легко и продукты я эти очень люблю  :P
Заметила,что животик немного спал,а это очень радует :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: танюшка от Суббота, 19 Апр 2008, 22:32
Всем привет!
Снова села на эту диету  ;D
Сегодня уже 3ий день...Взвешусь по окончанию этой диеты  :-[
Переносится она довольно легко и продукты я эти очень люблю  :P
Заметила,что животик немного спал,а это очень радует :-*
Здорово!!! Молодец!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Суббота, 19 Апр 2008, 23:06
Девченки! Вы просто супер! а у меня силы воли не хватает! Сиджела один раз в жизни на диете, на кефирной, поххудела на 2 кг за 3 дня, но потом не здержалась. набрала 5. первые 2 дня диеты не слсзила с туалета,изза кефирчика, но потом всё нормализовалось. Я вешу 92 кг. рост 165! Ужасно правда? а на улице весна!!!!!!!!! попробую с понеделька сяду на эту диетку. Может выдержу. Хотелось бы конечно сразу но у нас в воскресенье магазины не работают...а в холодильнтке пусто...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: танюшка от Суббота, 19 Апр 2008, 23:12
Девченки! Вы просто супер! а у меня силы воли не хватает! Сиджела один раз в жизни на диете, на кефирной, поххудела на 2 кг за 3 дня, но потом не здержалась. набрала 5. первые 2 дня диеты не слсзила с туалета,изза кефирчика, но потом всё нормализовалось. Я вешу 92 кг. рост 165! Ужасно правда? а на улице весна!!!!!!!!! попробую с понеделька сяду на эту диетку. Может выдержу. Хотелось бы конечно сразу но у нас в воскресенье магазины не работают...а в холодильнтке пусто...
Привет!!! Ничего ужасного!!! Молодец что решилась! А может тебе другую диетку посмотреть? Более разнообразную, которую сможешь до конца выдержать? У нас тут выбор БОЛЬШОЙ!!! :) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Суббота, 19 Апр 2008, 23:23
Очень хороший форум! Не ожидала такого быстрого ответа! Самое главное это Мативация!Спасибо вам. а какую быдиету  выбы  посоветовали?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: танюшка от Суббота, 19 Апр 2008, 23:30
Очень хороший форум! Не ожидала такого быстрого ответа! Самое главное это Мативация!Спасибо вам. а какую быдиету  выбы  посоветовали?
Я бы посоветовала так:
1. Выбрай ту, которую сможешь выдержать доконца!
2. Соответственно, в ней должны быть те продукты, которые вы любите.
3. Почитайте отзывы девочек! На какой  диетке наиболее положительные результаты? И выберите для себя!!!
Кому-то нравиться Кремлевская, кому-то "Очень эффективная диета"! Ещё, недавно, у нас появилась Медецинская диета. её тоже Хвалят!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Воскресенье, 20 Апр 2008, 10:43
Привет, девочки, вот решила сесть на семидневку :) :) :)

 Сегодня первый день - молочный. Пока все нормально, правда вот домашние окорочка сидят едят - такой запах, но сижу и пью молоко. :-* :-* :-*

Надеюсь все получится. Поддержите меня.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Воскресенье, 20 Апр 2008, 11:43
Привет, девочки, вот решила сесть на семидневку :) :) :)

 Сегодня первый день - молочный. Пока все нормально, правда вот домашние окорочка сидят едят - такой запах, но сижу и пью молоко. :-* :-* :-*

Надеюсь все получится. Поддержите меня.

Поддерживаю, скажешь результаты по окончанию... хочу попробовать, но что-то я в нее не верю...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Воскресенье, 20 Апр 2008, 13:46
Девченки! Вы просто супер! а у меня силы воли не хватает! Сиджела один раз в жизни на диете, на кефирной, поххудела на 2 кг за 3 дня, но потом не здержалась. набрала 5. первые 2 дня диеты не слсзила с туалета,изза кефирчика, но потом всё нормализовалось. Я вешу 92 кг. рост 165! Ужасно правда? а на улице весна!!!!!!!!! попробую с понеделька сяду на эту диетку. Может выдержу. Хотелось бы конечно сразу но у нас в воскресенье магазины не работают...а в холодильнтке пусто...

Садись конечно!!! Это не так сложно, как кажется! Я с понедельника второй раз сяду, давай вместе!!! Надеюсь, что вдвоем легче будет)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Воскресенье, 20 Апр 2008, 16:01
Конечно легче! А сколько килограмм весишь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Воскресенье, 20 Апр 2008, 16:57
Я вешу 98, при росте 179. Долго расслаблялась, теперь решила, что пора худеть! Так что давай завтра вместе и начнем!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Воскресенье, 20 Апр 2008, 20:04
Ой, девочки, первый молочный день подошел к концу. ;D

 Напилась молока, кефира, йогурта, наелась творога, все осилить не смогла. ::) ::) ::)

 Все живот надулся - незнаю что будет завтра, аж на весы вставать страшно. :o :o :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Воскресенье, 20 Апр 2008, 20:05
Давай завтра в  конце дня отпишемся. Ты где живёшь? я в германии. скорей всего часовой пояс у нас разный. обязательно пиши как дела! Удачи нам


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 21 Апр 2008, 02:07
Kathka. Обязательно спишемся! Я живу в России, г. Саратов! Удачи))))



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 21 Апр 2008, 16:24
Вчера был первый молочный день, сегодня утром было - 500г. ;D ;D ;D

Сегодня второй день фруктовый. Вкусно конечно, но я сегодня готовила перец фаршированный и картошку жарила. Ой девочки я чуть не плакала, так хотелось попробовать, просто жуть. ::) ::) ::)

 Боюсь не продержусь.  :( :( :(Поддержите меня. Хочется вкусненького.  :( :( :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 21 Апр 2008, 16:28
Вчера был первый молочный день, сегодня утром было - 500г. ;D ;D ;D

Сегодня второй день фруктовый. Вкусно конечно, но я сегодня готовила перец фаршированный и картошку жарила. Ой девочки я чуть не плакала, так хотелось попробовать, просто жуть. ::) ::) ::)

 Боюсь не продержусь.  :( :( :(Поддержите меня. Хочется вкусненького.  :( :( :(
держись,мы с тобой ;D ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 21 Апр 2008, 16:28
Lampa79 не расстраивайся :). Это только первые 2 дня тяжело. Потом привыкаешь и кушать хочется меньше! Съешь немного сухофруктов... они поднимут настроение!!! Удачи!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 21 Апр 2008, 16:30
Большое спасибо девочки, я так рада вашей поддержке, даже есть расхотелось.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Понедельник, 21 Апр 2008, 18:29
Молочный день подходит к концу. если чесно, то было не трудно. Меня целый день тошнило от творога. ничего больше есть не хотелось. Посиотрим что будет завтра. На следующий молочный день я уже закупила йогуртов. Творог больше не хочу! Мило4ка. как у тебя дела? ты продержалась? Пиши


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 21 Апр 2008, 19:26
Kathka. Ты молодец!!! Я тоже выдержала! Горжусь собой!!! Пиши как будет дальше, вместе легче!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Понедельник, 21 Апр 2008, 19:29
Kathka. Ты молодец!!! Я тоже выдержала! Горжусь собой!!! Пиши как будет дальше, вместе легче!

Обязательно напишу. До завтра


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 21 Апр 2008, 20:18
До завтра, буду ждать!!! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Понедельник, 21 Апр 2008, 23:29
До завтра, буду ждать!!! :)
я тоже! Горжусь собой как никогда. весь вечер лепила пироги и жарила и не крошки в рот не принела! Это для меня очень большой рекорд! Надеюсь у тебя всё получится! сколько планируешь збросить? Удачи на фруктовый день


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мило4ка от Понедельник, 21 Апр 2008, 23:52
Планирую скинуть хотябы 3 кило! ;) прошлый раз ушло 3, 5. И тебе удачки!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 22 Апр 2008, 05:22
Ну наконец-то фруктовый день прошел :) сегодня было -200 :'( маловато конечно, но все же результат. Я думала сорвусь ::)

Сегодня третий день - опять кефир, молоко, творог.  ::) ::) ::)

Надеюсь за сегодня побольше уйдет весу (за счет очищения кишечника)  ;D ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: луна от Вторник, 22 Апр 2008, 05:25
всем привет!!!!
я просидела на японке 7 дней -2кг. прошло два дня и вес вернулся даже+200гр.завтра сяду эту диету надеюсь на хороший результат. в июне планируем поехать в анапу,москву хочу похудеть. :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 22 Апр 2008, 17:01
Ну наконец-то третий кефирный день почти закончился ::) ::) ::)

 Посмотрим что будет завтра на весах ??? ??? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 22 Апр 2008, 17:03
)))дафай-дафай)) не забудь завтра отписаться))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 22 Апр 2008, 17:05
Обязательно напишу. А ты на какой диетке сидишь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mad_Kitten от Вторник, 22 Апр 2008, 19:53
Итак готовлюсь к отпуску!!!*) почитав комменты решила опробовать эту диету.. сегопервый молочный день....ужас...творогом чуть не подавилась..*( надеюсь завтрашний фруктовый пройдет успешнее*) а главное результаут..в конце отптшусь сколько удалось сбросить при росте: 167 и весе 56


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Среда, 23 Апр 2008, 12:23
Привет, девченки! Рада к вам присоединиться! С завтрашнего дня сажусь на эту диету, очень рада, что случайно попала на этот форум))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Среда, 23 Апр 2008, 13:26
фруктовый день прошёл нормально. вот только голова к вечеру разболелась. сегодня творожный день но я устоила йогуртный. надеюсь не повлеяет. Удачи


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Среда, 23 Апр 2008, 15:50
Вчерашний творожный день прошел без проблем. Жалко только , что -200г :( :( :(

Но тоже результат(может из-за того, что мало в туалет ходила)  ::) ::) ::)

Сегодня сижу на венигрете, посмотрим что будет завтра.  Надеюсь на большее ;D ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Среда, 23 Апр 2008, 19:53
Пишу результат овощного дня(он уже почти прошел) - живот надулся ::) ::) ::)

я в шоке  :o :o :o

завтра на весы вставать боюсь :'( :'( :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Среда, 23 Апр 2008, 20:31
Почитала форум, вдохновилась))) С завтрашнего дня начну) Только у меня вопрос. Запрет на приём пищи после 19 это принципиально потому, что нельзя есть перед сном??? К чему я? Если я ложусь в 24.00 я могу в последний раз перекусить в 21? Например, ряженкой , а не только чаем, а то я завтракаю не раньше 12 и в семь вечера мне ещё кушать хочется((((
А


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Среда, 23 Апр 2008, 20:33
Монсоро, приветствую вас. Вообще последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Так что это реально, главное не переусердствовать.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Среда, 23 Апр 2008, 21:19
Спасибо! Тогда это точно для меня))) С завтрашнего дня начинаю, буду держать вас в курсе результатов))) Надеюсь, всё получится! Всем удачи в нашем нелёгком деле))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Четверг, 24 Апр 2008, 08:09
сегодня первый  день, молочный.

Lampa79, говоришь, у тебя живот надулся? Что потом то было рассскажи? На весы то встала? ))) может это просто реакция организма?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Четверг, 24 Апр 2008, 09:13
Скажите, а можно в молочный день например и молоко и кефир пить? И еще ... я без кофе проснуться не могу((( его можно пить? ))) без сахара))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 24 Апр 2008, 12:05
Привет, lasski, встала я сегодня на весы .....вес стоит на месте....... незнаю что и думать.......кушаю меньше чем положено(это просто нереально)грамм 500-800, не больше...

Я в молочный день пила 1ст.молока, 100г.творога, 100г.йогурта и на ночь 1ст. кефира.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 24 Апр 2008, 12:08
Девочки, я просто в шоке, даже плакать хочется :'( :'( :'( :'( :'(

 Живот до сих пор как шарик. Вот блин засада какая ::) ::) ::) ::)

Что делать, ума не приложу, что совсем есть перестать????? :( :( :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Четверг, 24 Апр 2008, 12:16
Лампа, не переживай. У всех по разному происходит. Организм должен привыкнуть к такому порядку питания. А ещё грандиозное значение имеет психологический фактор, что бы похудеть нужно "отпустить" лишние килограммы) Верить в успех одним словом) Надо недельку подождать. Но не переедать при этом и стараться раздельно питаться. А дальше будет видно. Главное, ты не набрала это уже плюс. Когда за счёт фруктов, овощей и молочных продуктов организм начнёт выводит шлаки и прочую дрянь, результат будет однозначно) Держись) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Четверг, 24 Апр 2008, 12:20
А у меня сегодня первый день. На завтрак выпила 300 гр. ряженки (она, кстати, оказалась не такая уж и противная)), в обед сьела 130 гр зернённого маложирного творога, для большей апетитности залила стаканом фруктового йогурта 2.5 % жирности и выпила чашку зелёного чая с ложкой мёда. ...Теперь такое ощущение, словно барашка упитанного слопала))) Вроде, пища низко калорийная, да и порция небольшая, а чувство насыщение колоссальное) И это очень здорово) Никакого голода не чувствую) Так что, посмотрим, что будет дальше)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 24 Апр 2008, 12:25
Монсоро, сегодня пятый день - осталось то два дня 8) 8) 8)

Значит так, воскресенье - перерыв, там пасха. Заодно немного поем мучного(я вообще мучное не ем)соскучилась немного :P :P :P

Потом сажусь на другую диетку :) :) :)

Я своего все равно добьюсь :-* :-* :-* А если этот вес будет стоять на месте, я вообще перестану его кормить :-* :-* :-*




Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Четверг, 24 Апр 2008, 12:27
Весов у меня, к сожалению нет, но в конце диеты обязательно доеду до подружки, проверю результат. А до тех пор надеюсь увидеть положительные изменения в обьёмах талии и бёдер, а то я уже, как шарпей хожу, животик висит складочкой(((( :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 24 Апр 2008, 12:27
А ряженка всегда мне нравилась. Просто всего много, хотя и низкоколорийное поэтому и чувство сытости.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 24 Апр 2008, 12:28
Дерзай, у тебя все получится, не все же как я. У девочек очень хорошие отзывы об этой диете.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Четверг, 24 Апр 2008, 12:41
Молоток, Лампа!!! Так держать)))) МЫ этот лишний вес измором возьмём)))) Не мытьём так катаньем))))))))) Удачи и терпения)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Четверг, 24 Апр 2008, 12:46
Я впервые на диету сажусь. Так что, пока не знаю, смогу ли себе отказывать в любимых копчёностях, жаренном мясе и колбаске. Я до беременности 50 кг весила. Подтянутая была, спортивная. А вот родила и всё(((( Вроде, и ребёнку уже 1.5 года, пора уже гормонам в норму прийти и лишние кг сбросить, а всё никак((( Так что, надо что-то с этим делать) Вот и решила на диету сесть. Эта вроде ничего. Не панацея, конечно, но попробовать можно) Надеюсь, не напрасно, а то мои чудовищные 70 кг при росте 162 см меня уже просто достали!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 24 Апр 2008, 12:56
А мне в этом плане немного проще, у меня гастрит и многое нельзя. А вес если большой то он быстро уйдет. Я была 76кг и они быстро ушли. Теперь вот 58кг была к началу этой диеты и только 1кг ушел. Так тяжко, даже обидно.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Четверг, 24 Апр 2008, 13:23
Лампа, а ведь может быть что диета не подходит человеку и он много не сбросит на ней, тогда надо другую пробовать. Я так надеюсь, что она мне поможет. У меня тоже гастрит, а еще я ОЧЕНЬ быстро могу как сбросить так и набрать вес, все зависит от моего питания.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 24 Апр 2008, 16:17
lasski  конечно, может мне и не подходит, вот закончу эту и сяду на другую


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Пятница, 25 Апр 2008, 08:18
Девочки, а диета классная!!! У меня весов нет, сложно сказать точно, как уходит вес, но в обьёме талии я потеряла за первый молочный день 3(!) см!!!! Вчера думала, не выдержу неделю, а сегодня померила талию и обалдела))) Такие результаты - лучший стимул))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Пятница, 25 Апр 2008, 10:06
Всем огромный привет) Я целый год сама сидела на кремлевской диете и потеряла 20 килограмм без всяких последствий, но и как обычно бывает захотела себя побаловать всякими вкусностями, хотя до сих пор не ем хлеб и пью все без сахара) Вот решила устроить себе разгрузочные дни) Диета мне очень понравилась) Думаю правда сбросить около пяти килограмм, а может, если получится, восемь)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Пятница, 25 Апр 2008, 10:08
Lojka), привет! Присоединяйся конечно! ))) мы будем рады)) пиши о результатах))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Пятница, 25 Апр 2008, 10:12
Монсоро, поздравляю! )) у меня тоже нет весов)) но по себе вижу, результат действиетльно есть)) у меня сегодня второй день)) я тоже думала, что не выдержу, но результат - это лучший стимул, это точно!! )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: jonni от Пятница, 25 Апр 2008, 10:24
А кто небудь взвешивался,сколько реально можно скинуть??


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Пятница, 25 Апр 2008, 10:24
Всем привет, вчера был пятый день (куриное филе и овощной салат) сегодня утром было -200г :( :( :(

Что то у меня плоховато получается :'( :'( :'(

Сегодня опять творог и кефир. Незнаю, что завтра будет ??? ??? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Пятница, 25 Апр 2008, 11:57
Девочки, скажите пожалуйста, а можно есть сладости на фруктозе (я дочке покупаю, так может за компанию поесть)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Пятница, 25 Апр 2008, 14:51
аааааааааааа, мяса хочется, а сегодня только второй день - фруктовый)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Пятница, 25 Апр 2008, 17:16
Я тоже жду не дождусь овощей и мяса))))))) Я не любительница фруктов , да и молочку не очен... Так что, первые три дня для меня тяжеловаты((( Но, по большому счёту, это всего неделя)))
Всем удачи!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Пятница, 25 Апр 2008, 17:17
jonni, присоеденяйся!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Пятница, 25 Апр 2008, 17:18
lasski! Держись! Товарищ!!! Мы прорвёмся))) В понедельник будем кайфовать от мяса))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Пятница, 25 Апр 2008, 17:44
Монсоро, о да))) поскорее бы этот понедельник настал))) Спасибо за поддрежку!!!!))  Девченки с вами на много легче держать себя в руках))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Пятница, 25 Апр 2008, 17:50
Да уж. Вместе реально легче...Вот мне завтра суп с клёцками готовить и мясо для домашних.... Только на вашу поддержку и надеюсь, а иначе.... КЕРДЫК всей моей диете))) Так, что, будем друг друга удерживать  от соблазнов))) :D :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Суббота, 26 Апр 2008, 05:18
ДЕВОЧКИ, ауууууууууу, мне ктонибуди ответит на счет фруктозы, во время диеты можно есть сладости на фруктозе?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Суббота, 26 Апр 2008, 07:11
А я вот фруктовым салатиком балуюсь .Рецепт такой. берем йогурт слабой жирности, нарезаем любые фрукты помельче у меня например это яблочки и мандарины .Смешиваем с йогуртом и вот вкусный и полезный завтрак,а самое главное очччень вкусный,особено для худеющих . ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Суббота, 26 Апр 2008, 08:32
Девочки, скажите пожалуйста, а можно есть сладости на фруктозе (я дочке покупаю, так может за компанию поесть)
Девоньки фруктоза калорийна будьте осторожны, подходит хорошо диабетикам так как не требует инсулина для усваяния.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Суббота, 26 Апр 2008, 09:21
ДЕВОЧКИ, ауууууууууу, мне ктонибуди ответит на счет фруктозы, во время диеты можно есть сладости на фруктозе?
Не знаю... Фруктоза это же тот же сахар, только фруктовый... Надо просто посмотреть насколько он по калориям отличается от обычного и если он полегче, то, наверное, можно, но только не много. И, кстати, как твои результаты? Диета уже к концу подходит. Напиши, есть ли сдвиги?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Суббота, 26 Апр 2008, 09:28
Ну что, начался третий творожный день... Для меня самый тяжёлый. Творог не люблю, из подобных продуктов могу сьесть только жирную вкусную творожную массу, и то редко, в охотку. НО! В талии потеряла 5(!) см с начала диеты. По весу точно не скажу, сегодня поеду взвешиваться, обязательно напишу. Вот. Жду завтрашнего дня, всю ночь во сне ела шашлыки, встала с диким чувством голода, но довольная))) Пишите, девочки, у кого какие результаты??? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Суббота, 26 Апр 2008, 11:59
А фруктовый салатик это здорово!!! Я вчера только им и спасалась) Фрукты в таких количествах никогда не ела и, если честно, не очень люблю, а в виде салата с йогуртом - милое дело)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Суббота, 26 Апр 2008, 12:11
Девочки напишите  если есть у кого в запасе рецепты низкокалорийных блюд на скорую руку.У меня например в рационе есть такой рецептик овощного салатика. Шинкуем меленько капусту и свежие огурчики мнем все это дело ручками, поливаем немножко лимонным соком , посыпаем немножко черным перцем и солью по вкусу, заправляем растительным маслом и можно садиться за стол. :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Суббота, 26 Апр 2008, 12:13
У меня, к сожалению рецептов в запасе нет, я на диетах никогда до этого не сидела, а за овощной салатик спасибо))) Вот завтра и опробую)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Суббота, 26 Апр 2008, 12:58
А вообще девочки несмотря на то что я навичок на этом сайте но уже успела открыть новую тему "Похудение. Шаг за шагом!" Если у кого есть какието вопрсы отпишитесь, отвечу всем! А также раскажу про множество всяких ухещрений как сделать процесс похудения более легким и совсем не кошмарным! 8)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Суббота, 26 Апр 2008, 20:47
Монсоро пишу свои результаты: сегодня встала на весы и была 56,6кг(к началу диеты была 58кг) В итоге -1,400кг, не так много как хотелось :( :( :(

Сегодня у меня был последний фруктовый день, но я все таки не смогла его осилить-съела маленький кусочек колбаски и сделала похудательный коктейль(кефир, творог, грейп) :'( :'( :'(

С понедельника сяду на другую, пока незнаю какую выбрать ??? ??? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Суббота, 26 Апр 2008, 21:00
Лампа!!! -1,400 это совсем неплохо за неделю) Тем более если взять за правило есть парное мясо вместо жаренного, побольше овощей, фруктов и молочка! Когда организм привыкнет, всё пойдёт на лад! Можно просто давать себе один день вседозволенности (конечно, в разумных пределах)), кушать жаренное, сладкое и т.д. А в остальное время просто придерживаться здорового питания. Есть пищу раздельно. Если на обед мясо, то только мясо, и если хочется салата, то можно, но только через час после мяса и всё остальное по той же схеме. И стараться не есть после 19. Вот и весь рецепт) Вполне достаточно для того, что бы организм привык правильно питаться и появился (пусть и не сразу) приличный, а главное стойки результат) Лучше скинуть 1,400, но так что бы эти 1,400 больше не вернулись, чем скинуть 10 кг и через недели набрать 20) Так что, всё у тебя получится))) Будешь тростиночкой)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Суббота, 26 Апр 2008, 21:41
Ой начала с сегодняшнего дна! Вчера подготавливалась! Пила кефир и ела только яблоки) Встала на весы и скинула грамм 500)))Сегодня первый день, завтра встану на весы и сообщу результат)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Суббота, 26 Апр 2008, 22:09
Lojka) Удачи! Всё получится! Вместе легче)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Воскресенье, 27 Апр 2008, 05:25
Монсоро, большое спасибо за поддержку. Я тоже считаю, что лучше меньше потерять - зато насовсем. А на счет питания - я всегда придерживалась этого (все на пару - мясо, курицу, овощи; просто у меня гастрит)

А какие у тебя результаты? Как прошел творожный день? Сколько ушло?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Воскресенье, 27 Апр 2008, 10:11
Доброе утро всем))) Готова подбодрить. Мой первый день прошел и я потеряла килограмм. Весила 68, а сейчас 66,9)) Теперь позитив на весь день)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lasski от Воскресенье, 27 Апр 2008, 10:45
Девочки, я сорвалась... ((((( поехали к родителям парня и его мама стала нас кормить!!! много конечно я не съела (я стала меньше есть(!), есть ли у вас такое?) но все равно диета нарушена. Все таки легче когда ты на работу берешь с собой только творог с кефиром или только фрукты, деваться некуда))) с завтрашнего дня начну заново, подуываю чтобы и в выходные след. дома посидеть, без всяких гостей)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Воскресенье, 27 Апр 2008, 11:08
lasski,та же фигня)))) Вчера пива напилась(((( Сегодня талию померила, + 1 см ((( Но я всё ровно досижу, потом недельку отдохну и  с новыми силами в бой)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Воскресенье, 27 Апр 2008, 11:12
В выходные удержаться от соблазнов особенно трудно(((
Лампа! Результаты такие. В начале диеты талия 87 см, бёдра 99. Сейчас талия 84, бёдра 96, но вчера было меньше, если бы не пиво, результат был бы лучше) Взвеситься у меня вчера не получилось, все по церквям разбежались(((
Кстати!
ХРИСТОС ВОСКРЕС!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Воскресенье, 27 Апр 2008, 13:16
Девочки а я тоже сегодня объелась! Ну сами знаете гости то да се! Но я не отчаилась, по плану у меня сегодня загрузочный день, да и мама подтолкнула " Сегодня праздник доченька сам Бог велел" Чуствую переела наверное откажусь от ужина а то тяжесть в животе такая!А завтра у меня разгрузочный день купила по дороге домой ягодного сока завтра целый день на нем! :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Воскресенье, 27 Апр 2008, 13:18
Девочки а я тоже сегодня объелась! Ну сами знаете гости то да се! Но я не отчаилась, по плану у меня сегодня загрузочный день, да и мама подтолкнула " Сегодня праздник доченька сам Бог велел" Чуствую переела наверное откажусь от ужина а то тяжесть в животе такая!А завтра у меня разгрузочный день купила по дороге домой ягодного сока завтра целый день на нем! :o
Удачи, Иришка)))...Весь день на одном ягодном соке... Тебе героя присуждать надо))) Я на такое не способна)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Воскресенье, 27 Апр 2008, 14:00
Девочки а я тоже сегодня объелась! Ну сами знаете гости то да се! Но я не отчаилась, по плану у меня сегодня загрузочный день, да и мама подтолкнула " Сегодня праздник доченька сам Бог велел" Чуствую переела наверное откажусь от ужина а то тяжесть в животе такая!А завтра у меня разгрузочный день купила по дороге домой ягодного сока завтра целый день на нем! :o
Удачи, Иришка)))...Весь день на одном ягодном соке... Тебе героя присуждать надо))) Я на такое не способна)
Ну про героя конечно спасибо :-[ А вообще 2 года у меня понедельник разгрузочный а привыкнуть не могу до сих пор в эмоциональном плане тяжеловато, но как там в пословице говориться " волков бояться в лес не ходить" так что терплю как бы тяжело не было! ::)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Воскресенье, 27 Апр 2008, 16:47
Девочки а я тоже сегодня объелась! Ну сами знаете гости то да се! Но я не отчаилась, по плану у меня сегодня загрузочный день, да и мама подтолкнула " Сегодня праздник доченька сам Бог велел" Чуствую переела наверное откажусь от ужина а то тяжесть в животе такая!А завтра у меня разгрузочный день купила по дороге домой ягодного сока завтра целый день на нем! :o

Ну полностью на ягодном соке не стоит) Хоть яблочки стоит вклюить)))А то голодный оборок обеспечен)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Воскресенье, 27 Апр 2008, 16:50
Девочки а я тоже сегодня объелась! Ну сами знаете гости то да се! Но я не отчаилась, по плану у меня сегодня загрузочный день, да и мама подтолкнула " Сегодня праздник доченька сам Бог велел" Чуствую переела наверное откажусь от ужина а то тяжесть в животе такая!А завтра у меня разгрузочный день купила по дороге домой ягодного сока завтра целый день на нем! :o

Ну полностью на ягодном соке не стоит) Хоть яблочки стоит вклюить)))А то голодный оборок обеспечен)

"Жидкие" разгрузочные дни я провожу редко, Но сегодня обожрамшись,так что завтра желудку отдых устраивать буду!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Воскресенье, 27 Апр 2008, 17:02
Девочки а я тоже сегодня объелась! Ну сами знаете гости то да се! Но я не отчаилась, по плану у меня сегодня загрузочный день, да и мама подтолкнула " Сегодня праздник доченька сам Бог велел" Чуствую переела наверное откажусь от ужина а то тяжесть в животе такая!А завтра у меня разгрузочный день купила по дороге домой ягодного сока завтра целый день на нем! :o

Ну полностью на ягодном соке не стоит) Хоть яблочки стоит вклюить)))А то голодный оборок обеспечен)

"Жидкие" разгрузочные дни я провожу редко, Но сегодня обожрамшись,так что завтра желудку отдых устраивать буду!

Может тогда лучше кефиру?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Воскресенье, 27 Апр 2008, 17:22
на кефире какраз-таки и непротяну я его как то не очень А сочок моя тема! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Воскресенье, 27 Апр 2008, 17:35
на кефире какраз-таки и непротяну я его как то не очень А сочок моя тема! :)

Тогда желаю огромной УДАЧИ))) Эх...Самой прям сока захотелось)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eliza от Воскресенье, 27 Апр 2008, 21:12
ПРиветики, девченки :)
я вот тоже так объелась за сегодгня, что сейчас сижу  и сама себя ругаю. завтра тоже устрою себе разгрузочный день, решила весь денек просидеть на зеленом чае, а потом перейду на кефир


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 28 Апр 2008, 05:02
lasski не переживай, что сорвалась. Ты не одинока в этом. Я на последнем дне сорвалась, не смогла уже одни фрукты есть.  :( :( :(

Девочки всех с Праздником!!!  ;D ;D ;D         

Кто сколько наел ;) ;) ;) Признаюсь, честно, попробовала всего, но по немногу. Мой желудок сейчас маленький, влезло немного :-[ :-[ :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Понедельник, 28 Апр 2008, 05:29
ПРиветики, девченки :)
я вот тоже так объелась за сегодгня, что сейчас сижу  и сама себя ругаю. завтра тоже устрою себе разгрузочный день, решила весь денек просидеть на зеленом чае, а потом перейду на кефир
Желаю удачи!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 28 Апр 2008, 08:26
Всем привет! Вы молодцы, девчонки, такая сила воли!!!
Вчера вычитала эту диетку, решила попробывать, сегодня первый творожный день :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Понедельник, 28 Апр 2008, 15:11
Девчонки привет! У меня уже третий день) Я снова потеряла килограмм) Пока держусь, единственное, что помогает, так это кефир))) Жду овощного дня, потому что сил вообще нет!) Такая слабость!!!! И ужасно томожу!  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 28 Апр 2008, 15:43
Девчонки привет! У меня уже третий день) Я снова потеряла килограмм) Пока держусь, единственное, что помогает, так это кефир))) Жду овощного дня, потому что сил вообще нет!) Такая слабость!!!! И ужасно томожу!  :D


А какой рост и вес до того как села на эту диету? И сколько уже скинула?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 20:39
Здравствуйте дамы и господа, меня зовут Касым, я решил избавиться от пивного и мороженного пузика  :) Сегодня сел на эту диету, незнаю как вам но мне немножко тяжеловато в первый день ничего не съесть после работы тоесть после 19:00,ну и бог с ним. У меня 3 вопросика :

1) Учитывая первый день я выпил пол литра "Био Кефира" , съел 3 "Творожных чудо" ёгуртик такой я думаю он получше чем "Чудо творожок" в которой на мой вгляд более калорийный )) и пару чашек зелёного чая. Но всё это употребил во время обеда с 13:00 до 14:00 это нормально или всё таки нет ? Можно ли съесть всё сразу или лучше растягивать на весь денЬ ?)

2) Я после 19:00 пью чай, не зелёный а просто крепкий черный чай можно ли его пить ? Пью без сахара и мёда (привык без сахара пить) И такой вопро все наверно знакомы с сортом чая "Каркаде" ( красненький такой ) Мне он очень нравиться могу пить литрами можно ли его пить ?

3) Творог просто открывать и хавать или как то  сахаром или мёдом можно ? Если с мёдом то сколько мёда ?

P.S Первый день прошёл удачно, весов нет не взвешивался но думаю немного сбросил. Но я ещё дома разминают растяжка отжим пресидания и пресс. Что хотел сказать спасибки за диету думаю с ней скину пару киллограм и пузо.....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Понедельник, 28 Апр 2008, 20:56
Значит так, Касым! Во-первых, здравствуйте) Во-вторых, Вам, как мужчине, к тому же мужчине, который трудится, эта диету необходимо подкорректировать!!! Молодым людям в принципе необходимо больше калорий в день, у вас расход энергии интенсивнее) Так что, вам необходимо либо увеличить обьём пищи, либо ввести в рацион ещё какие-то продукты. В-третьих, сьедать весь дневной рацион за один приём пищи очень не рекомендуется!!! Данная диета именно благодаря частым, но небольшим приёмам пищи, направлена на то, что бы желудок уменьшился в размерах, и после окончания диеты привычка есть маленькими порциями сохранилась. Если вы будете съедать по 1,5 кг продуктов за раз, то и после окончании  диеты желудок будет требовать столько же пищи! В-четвёртых, Каркаде вполне допускается) В-пятых, творог ешьте любым способом, НО БЕЗ САХАРА!!! Можно добавить ложку мёда или разбавить фруктовым мало калорийным йогуртом. С мёдом тоже злоупотреблять не стоит. Одну-две чайных ложечки с одним стаканом чая. И ещё.По поводу Творожного чудо и прочих творожков. Советую обратить внимание на их калорийность, как правило, такие продукты жирные. Почитайте этикетку, там указаны и жирность и калории. Всё, что жирнее 5 % для этой диеты не катит.
Вот, примерно так) А, главное, ТЕРПЕНИЯ ВАМ И БЫСТРЫХ УСТОЙЧИВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ)))))))))) Пишите нам, как у вас получается)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:02
Монсоро ты как всегда права. Как у тебя успехи?

Здравствуйте Касым конечно желаю больших успехов. Но "творожное чудо", "чудо творожки", вы уж это исключите.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:06
Спасибо огромное, исключу, вот на сковороде лежит амлетик его можно съестЬ ? ))))) А по поводу пары чашек чая после 19 : 00 это вполне нормлаьнО ? )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:07
Мммммм.... у нас здесь появился мужчина!Кто такой расказывый?



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:07
Омлетик, а он без масла и хлеба??????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:11
Мммммм.... у нас здесь появился мужчина!Кто такой расказывый?



Я сказал бы не мужчина,а молодой человек. Вот да появился ) Сегодня на работе набрал в поисковике "диета" и вот открылся ваш форум которым очень даже доволен.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:11
Добро пожаловать.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:13
Омлетик, а он без масла и хлеба??????

и с маслом и с хлебиком ))) Но  он так заманчево лежит ))) Ну вы же говорите что мужчинам можно увеличить рацион на немножко. Неть не буду его хавать буду строго соблюдать диету.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:13
Омлетик, а он без масла и хлеба??????
А мож лучше яйца отварные? ??? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:15
Лучше филе куриного побольше, но никак не масла и хлеба (это вообще исключить надо).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:15
Омлетик, а он без масла и хлеба??????
А мож лучше яйца отварные? ??? ???

Если мх можно,то я с радостью )))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:17
Лучше филе куриного побольше, но никак не масла и хлеба (это вообще исключить надо).

Хлебушек и масло исключу, а филе всмысле варёное ? А грудка просто подойдёт ? Ну отваренная кура если без кожици и жирков )) У меня такой вопросик после 19:00 есть вообще нельзя или всё таки можно червячка заморить хоть чем нибуть ? )) 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:18
Лучше филе куриного побольше, но никак не масла и хлеба (это вообще исключить надо).
А я хлеб употребляю немножко из муки грубого помола! А как же без него там ведь витамины группы В клетчатка и аминокислоты!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:19
Монсоро ты как всегда права. Как у тебя успехи?

Здравствуйте Касым конечно желаю больших успехов. Но "творожное чудо", "чудо творожки", вы уж это исключите.
Ну что сказать, Лампа) Худею. По весу до сих пор сказать не могу, но талия похудела на 5 см, бёдра на 3) Так что, держимся пока))) В овощной день оторвалась)) Пол дня стояла на кухне, три салата нашинковала и сделала постную картошку с цветной капустой и зеленью в фольге в духовке . Оч вкусно, хоть и почти без соли) Много в меня не влезло, но для счастья хватило и этого) А сегодня.... Представляешь, так ждала мясного дня, но так сложилось, что с утра уехала и только вечером вернулась, весь день такая беготня, на еду времени не было, в первый раз поела в 19.00 и мясо варить сил уже не было, так что, у меня сегодня вместо мясного дня повтор овощного) Не знаю, как это отразиться на результате((( Посмотрим. И, что самое удивительное, с радостью жду завтрашний ненавистный "молочный"!!! Даже удивляюсь))) Завтра отпишусь)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:20
Лучше филе куриного побольше, но никак не масла и хлеба (это вообще исключить надо).
А я хлеб употребляю немножко из муки грубого помола! А как же без него там ведь витамины группы В клетчатка и аминокислоты!


В вот витамины ? Те которые рекламят по телику, ну с полным комплексом витаминов если их кушать по утрам они не будут препятствовать потери веса ? )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Монсоро от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:23
Лучше филе куриного побольше, но никак не масла и хлеба (это вообще исключить надо).

Хлебушек и масло исключу, а филе всмысле варёное ? А грудка просто подойдёт ? Ну отваренная кура если без кожици и жирков )) У меня такой вопросик после 19:00 есть вообще нельзя или всё таки можно червячка заморить хоть чем нибуть ? )) 
Нельзя есть за три часа до сна, максимум чай с мёдом, ну если СОВСЕМ  невмоготу, выпейте стакан кефира, он хорошо утоляет голод и нежирный) Или съешьте половинку яблока. Или залейте нарезанное кусочками яблоко стаканом кефира. Только не тазик))) А немного)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Понедельник, 28 Апр 2008, 21:24
Лучше филе куриного побольше, но никак не масла и хлеба (это вообще исключить надо).
А я хлеб употребляю немножко из муки грубого помола! А как же без него там ведь витамины группы В клетчатка и аминокислоты!


В вот витамины ? Те которые рекламят по телику, ну с полным комплексом витаминов если их кушать по утрам они не будут препятствовать потери веса ? )
Витамины без каллорийны их применяют как вспомогательное средство во время диет ,болезней для повышения имунитета например!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KUZA от Понедельник, 28 Апр 2008, 22:00
 :oЯ ТОЖЕ СЯДУ,ОЧЕНЬ ЗАМАНЧИВО :o :o :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Понедельник, 28 Апр 2008, 22:41
Девчонки привет! У меня уже третий день) Я снова потеряла килограмм) Пока держусь, единственное, что помогает, так это кефир))) Жду овощного дня, потому что сил вообще нет!) Такая слабость!!!! И ужасно томожу!  :D


А какой рост и вес до того как села на эту диету? И сколько уже скинула?

Рост у меня метр 169-170 вес был 68, а сейчас 66


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Понедельник, 28 Апр 2008, 23:11
Слушайте, вот 2-ой день. день фруктов можно вообще любые есть ? Тоесть те же сладкие бананы и мандарины ? Вообще любые фрукты ?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Понедельник, 28 Апр 2008, 23:13
Лучше, на скока я знаю, не употреблять бананы и виноград)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 05:53
Всем привет! Вчера прошел первый творожный день, с утра отвес -600гр  ;D  ;D
Первоначальный вес 61 кг при росте 167, сегодня с утра 60,400  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Вторник, 29 Апр 2008, 06:24
Народ,а я к вам...Возьмете? Вместе сидеть будем...
Вот тут пару дней Пасху отмечала,лопала все подряд,теперь надо снова на диету...
У меня сегодня первый день...  ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Вторник, 29 Апр 2008, 06:25
Карамелька,а у нас стобой вес одинаковый...Только у меня рост 166.
А сколько ты скинуть хочешь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 06:33
В идеале хочу 50-52 кг весить, но пока поставила себе цель скинуть до 55 кг. Сейча объемы 95-73-95  :o, а у тебя сколько, на сколько хочешь похудеть?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Вторник, 29 Апр 2008, 10:55
Я тоже хочу до 52 кг.,зимой я смогла скинуть до 52...сейчас опять набрала :(
Мои параметры 93/83/96.
Моя проблемка-это живот...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 29 Апр 2008, 10:59
блиииииииин..как я вам завидую..у меня такого веса даже в дни юности не было... кость у меня широкая и тяжёлая...
и бёдра у меня были до родов 104, правдв талия была узкой...((хех../сидит и тихо завидует/


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 12:28
Я тоже хочу до 52 кг.,зимой я смогла скинуть до 52...сейчас опять набрала :(
Мои параметры 93/83/96.
Моя проблемка-это живот...
Ога, у меня тож нижний пресс все портит!!  ::)
Но ничего, с этой диеты все не скинется, засядем на другую :)
Мне мама уже запрещает на диете сидеть, типа гоорит, хватит и так похудела хорошо)))) Гг, а я все ранво буду  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Вторник, 29 Апр 2008, 12:31
блиииииииин..как я вам завидую..у меня такого веса даже в дни юности не было... кость у меня широкая и тяжёлая...
и бёдра у меня были до родов 104, правдв талия была узкой...((хех../сидит и тихо завидует/
А какие у тебя параметры ну там вес и рост?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Вторник, 29 Апр 2008, 13:13
Всем привет! У меня 1 день! ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 29 Апр 2008, 13:39
блиииииииин..как я вам завидую..у меня такого веса даже в дни юности не было... кость у меня широкая и тяжёлая...
и бёдра у меня были до родов 104, правдв талия была узкой...((хех../сидит и тихо завидует/
А какие у тебя параметры ну там вес и рост?
рост 170...вес../озадаченно чешет свой склероз... ???/ а...вспомнила..82кг) вроде)) :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 29 Апр 2008, 13:40
Всем привет! У меня 1 день! ))
приветик)) с почином)) на чём сидишь...хех)) в смысле какую диету выбрала?))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Вторник, 29 Апр 2008, 13:45
ту, в которой 1 день-молочный, потом фруктовый и т.д.))
сижу пью кефир) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 29 Апр 2008, 13:55
хех)) и как пьётся?)) я вчера на разгрузке кефирной сидела.. нужно было выпить 1-1,5 литра его)) так я смогла выпить только 2 стаканчика, а остальное всё чай и воду гоняла с лимоном)
Ну не лезет в меня кефир... что-то у меня так не усваивается...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Вторник, 29 Апр 2008, 14:00
да пока вроде ничего)) в принципе все продукты, которые используются в этой диете я люблю вот только не ела 3 года мяса, но ради 5 дня - начну)) а вообще ты на ней была? как успехи? ты же начтоящий гуру, как я погляжу! )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 29 Апр 2008, 14:04
да пока вроде ничего)) в принципе все продукты, которые используются в этой диете я люблю вот только не ела 3 года мяса, но ради 5 дня - начну)) а вообще ты на ней была? как успехи? ты же начтоящий гуру, как я погляжу! )
)))нее..я на ней не сидела.. я только была на кефирно-гречневой)) а потом просто считала..ну или примерно считала калории)) м конечно же не ем после 18 или 18:30))
а так...так если слямзаю что-нить лишнее...ну там в связи с праздниками..или ещё с какими-то мероприятиями..то вот на разгрузочку добро пожаловать))
А так вот наонец занялась физупражнениями... Даже гантельки прикупила...и крема разные)) Обруч опять таки тяжёлый купила..))потому как не только нужно меньше потреблять калории, но ещё нужно их сжигать))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Полинчик от Вторник, 29 Апр 2008, 17:39
Карамелька,а сколько тебе лет...Мне кажется мы и по возрасту ,наверное одинаковые  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 17:44
А я люблю разгужаться на томатном соке, 2 литра выпьешь и всего 400ккал, его все равно приятнее воды пустой пить  8)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 17:56
А я люблю разгужаться на томатном соке, 2 литра выпьешь и всего 400ккал, его все равно приятнее воды пустой пить  8)

Ммм.... надо будет попробывать :)
томатный сок принесетбольше пользы, если в него добавить ложку йогурта (на порцию)

а еще я люблю в кефир добавлять томатную пасту... нямя. ням


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 20:50
ПРиветик всем) Слушайте, а если я вот сейчас проснулась и поела овощей, ничего страшного? Я ведь спать долго уже не буду


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 20:56
Главное не срывайся и продолжай диету дальше, ты же не сладостей наелась  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 20:58
Карамелька! ВОт 4 день вообще не нарушаю) Мне даже как-то нравится!!! Чувствуешь себя офигенно! Но только после фруктового было так себе!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 21:02
А я в день ем по конфетке, мед не люблю, вапще не переношу. Сегодня второй день фруктовый заканчивается. А ты фруктов ешь как написано 2-2,5 кг?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 21:02
за первый день 600 грамм скинула, посмотрим что завтра с утра будет


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 21:04
А я в день ем по конфетке, мед не люблю, вапще не переношу. Сегодня второй день фруктовый заканчивается. А ты фруктов ешь как написано 2-2,5 кг?

А так получается) Я на фруктовый сделала фруктовый салат из разнообразных фруктов, кроме банана и винограда , и получилось в общей слоности килограмм и так весь день на этой салатике, только запивала йогуртом обычным , без всего, потому что неприятное чувство в пищеводе было


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 21:05
за первый день 600 грамм скинула, посмотрим что завтра с утра будет

Я скинула за первые два дня 2 килограмма


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 21:17


Я скинула за первые два дня 2 килограмма
[/quote]

Не, с меня столько не слезет, а потом вес по сколько в день уходить стал?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 21:19


Я скинула за первые два дня 2 килограмма

Не, с меня столько не слезет, а потом вес по сколько в день уходить стал?
[/quote]

А вот на этом и остановился))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 21:21
и за 3й день ни на чуток не похуделось? ой как не интересно, лан, ждем завтра, ждем результатов :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 21:23
и за 3й день ни на чуток не похуделось? ой как не интересно, лан, ждем завтра, ждем результатов :)

ВОт кстати я сразу после третьего дня перестала! ЧТо прям удивляет! Мне кажется результат придет уже после седьмого!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 21:27
ну раз так, приедтся выжать завтра из себя 45 км на тренажере (это1000 ккал скидывется), не хочу чтобы снижение остановилось :) а то если отановится на несколько дней, я сорвусь, не видя результата)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 21:30
ну раз так, приедтся выжать завтра из себя 45 км на тренажере (это1000 ккал скидывется), не хочу чтобы снижение остановилось :) а то если отановится на несколько дней, я сорвусь, не видя результата)

Я тоже собираюсь упражнения поделать) Я их делала жо диеты, но так не хватало сил из-за такого питания, что решила остановиться! Ну а раз мне лучше, чтож))) 1 как раз улетаю в Турцию на 4 дня) Поплаваю)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 21:33
Ой как замечательно, загоришь, поплаваешь, красивая приедешь!  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 21:36
Ой как замечательно, загоришь, поплаваешь, красивая приедешь!  :D

Так не хватает честно отдыха! Хоть 4 дня, но таких прекрасных!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 29 Апр 2008, 21:37
Удачно отдохнуть, пиши как приедешь :) :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Вторник, 29 Апр 2008, 21:45
Удачно отдохнуть, пиши как приедешь :) :) :)

Спасибо огромное) Обязательно напишу)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Среда, 30 Апр 2008, 05:52
Всем привет! Продолжаю сидеть на Оч эффективной диете. Вчера прошел второй день, сегодня с утра отвес -500гр (в итоге за 2 дня -1кг100гр) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Среда, 30 Апр 2008, 05:54
Эх... не уйдут 5 кг, а я так надеялась   :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Среда, 30 Апр 2008, 08:18
спорт - это хорошо! я вот тоже хожу в спортзал, правда 2 раза в неделю только. Сегодня 2 день. Уже съела грейпфрут и апельсин. Жаль, что у меня нет весов, хотя может и к лучшему - буду ориентироваться на объемы.
Как твои успехи? ) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Среда, 30 Апр 2008, 08:28
А я сначала решила похудеть, потом идти в тренажерный, рельфные мышцы качать, а то все что было жирочком заплыло  ???   :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Среда, 30 Апр 2008, 08:33
У меня вчера и сегодня какой то жор нашел, так кушать хочется, т.к. сколько продуктов написано в диете, я не ем, с прописанным объемом еды, сложно будет похудеть, кое как живаюсь, вчера даже спать легла днем, чтобы не сорваться... щас пойду гулять, лишь бы удержаться :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: МаРЯ от Среда, 30 Апр 2008, 08:44
а ты когда есть хочешь попей водички и вроде как желудок заполнен будет и есть хотеться перестанет


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Среда, 30 Апр 2008, 08:59
Пью, уже не помогает, через 10 мин все вытекает обратно))) и снова хочется кушать.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 12:00
у меня 3 день ) Вчера из за кучи работы не сьел ничего за весь день ( поэтому поел рису часиков в 6 ( думаю не очень повредит) щас пью кефирчик и чувствую себя великолепно диета это клёво ) Кстате вот на носу майские праздники натроение хорошее может из за потери веса а может и из за того что дали зп ) Вообщем ближе к делу такой вот вопросик: Алкоголь можно употреблятЬ ? Или категорически незя ?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 12:05
не стоит


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 12:12
а это сколько


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 12:13
Думаю, что умеренное количество красного сухого не повредит ::)

Бутылочка другая ? )) А вот курение как нибуть вредит диете ?) Ну я не про обыное курение сигарет. =-)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 12:18
обычное нет,другое да


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 12:22
млин и как очень очень ? или всё таки мона ?)))) Просто праздники пить не хочу, а сидеть просто смотреть на всех тоже не кактит. Ну если нет значит нет. )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 12:29
сам посуди,от необычного кушать всегда тянет,а на диете еще больше :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Среда, 30 Апр 2008, 12:39
А я сначала решила похудеть, потом идти в тренажерный, рельфные мышцы качать, а то все что было жирочком заплыло  ???   :'(

 а лучше в комплексе все! так быстрее!)) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Среда, 30 Апр 2008, 12:40
2 день. Ем клубнику - клево! ФРукты! ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 12:41
это точно


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 12:59
Сьел пол пачки творога обычного 1.8 больше не лезет, а вареньем с верху можно ?))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:01
приколист


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 13:03
ну а вдруг ))) Блин сижу давлюсь творожком на мну смотрят коллеги и неизвестно что думают.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:05
а что такого?привыкли фаст-фуд кушать :P


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:11
меня глючит?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 13:17
Нет это меня, если ты про иероглифы вмето текста) Простите щас попробую исправить. Просто удолил не стал испровлять. Вообщем творог вместе с зелёным чаем куда более приятен чем без него. =-)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:19
испугалася :o :o :o,думала уже какой-нибудь вирус подцепила


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 13:20
 =-)))) я не виноват ))  так получилось )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:20
так и зелёный чай очень полезный


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 13:21
угу ) А вместе они вообще стали классными. А у тебя нет защиты от вирусников ? )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:23
есть вроде касперский,но я боюсь,у меня недавно комп из ремонта


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 13:25
А что с ним было ? тоже на диету посадила ? )))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:26
куча вирусов,1,5 года без защиты был.все файлы коту под хвост,ужас


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:30
а у меня наружный,но нет я подключила после ремонта


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Среда, 30 Апр 2008, 13:31
 =-)) Хех как же вы так умудряетесь подциплять ? Признаюсь компик у меня года эдак с 2000 или с 2002 так вот с тех пор я никаких серьёзных вирусов и не ловил ( Хотя были конечно ну они такие со всяких сайтов типа ххх) и то это фигня, я просто не понимаю где нужно лазить в инете чтобы найти серьёзный вирус ?))))))) Я просто работаю в банковской сфере а именно в отделе программно технического сопровождения, работа с компьютерами это моё так вот у нас тут каспера тоже ставят нового  так не у кого из сотрудников не было вируса и уж серьёзного до потери файлов. И ты вообще уверена что это вирусы ? ) Просто я никогда не встречал такого виря который мог бы сотворить такое. тебе сказали это в каком нибуть компьютерном центре ? ) Или у тебя кто то свой специалист ? ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:34
знакомый моего парня


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:35
у меня комп сам стал открывать программы,так же вылетать из них,перестала отвечать клава и т.д


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:36
 :-X :-X :-X


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Среда, 30 Апр 2008, 13:39
 :P


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Среда, 30 Апр 2008, 15:16
А я сначала решила похудеть, потом идти в тренажерный, рельфные мышцы качать, а то все что было жирочком заплыло  ???   :'(

Именно для рельефов, мне тренер посоветовал похудеть, а потом качать.

 а лучше в комплексе все! так быстрее!)) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Среда, 30 Апр 2008, 23:00
Девчонки!!! ЧТо делать!!!??? Хочу выпить бокал виски!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 01 Май 2008, 06:33
Виски, а что повод есть????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Четверг, 01 Май 2008, 07:17
Блин если питьто пить с колой ) НУ не бокал а грам 100 - 150 а остальное колы ) Пару кусочьков льда ) Вот это да ) Только наверно незя ((( А вот салатик из овоще ( огурчики помидорчики зелень) мжно приправить оливковым маслом ? )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Четверг, 01 Май 2008, 07:19
Нет уж, давайте лучше без спиртного, мы ведь приводим себя в форму. Это что за раслабуха пошла.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Четверг, 01 Май 2008, 09:05
Еще могу сказать, что спиртное - главный враг для худеющих.... Оно хуже, чем сахар!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Четверг, 01 Май 2008, 12:03
Товарищи! Я выдержала! Я все объяснила друзьям, ЧТО ПИТЬ МНЕ СЕЙЧАС НЕЛЬЗЯ И ЧОКАЛАСЬ С НИМИ С БОКАЛОМ КЕФИРА!!! ( за кепс извините)
НУ у меня пошел шестой день, вообще ниче не нарушаю, но че-то никаких результатов((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Четверг, 01 Май 2008, 12:55
подожди,появятся,объемы хоть чуть-чуть уменьшились?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Четверг, 01 Май 2008, 12:59
подожди,появятся,объемы хоть чуть-чуть уменьшились?

Объемы да, а вот килограммы нет


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Четверг, 01 Май 2008, 13:05
а у меня постоянно вес уменьшается, а объемы нет, ну может быть нет... может уходят там, где не замечаю...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Четверг, 01 Май 2008, 13:21
подожди,появятся,объемы хоть чуть-чуть уменьшились?

Объемы да, а вот килограммы нет
так хорошо что объемы


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Воскресенье, 04 Май 2008, 13:00
Ну ниделька прошла удачнО (пара кг ушли),  но не всё т.к это моя первая диета мне было сложно по началу , и я много нарушал, даже очень много + эти праздники , дачи , и всё остальное ))) Диета действует , и я сяду на неё сного. А не подскажите мне насчёт мармелада , к примеру "Райский сад" от фабрики "Крассный Октябрь" он не покрыт сверху сахаром ничем, просто мармеладки его можно есть ?Я где то слышал что от мармелада не попровляются , и можно ли как то узнать про суточную норму калорий ? Сколько мона их в день что бы терять вес и быть в хорошей форме.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Irichka от Воскресенье, 04 Май 2008, 15:49
Ну ниделька прошла удачнО (пара кг ушли),  но не всё т.к это моя первая диета мне было сложно по началу , и я много нарушал, даже очень много + эти праздники , дачи , и всё остальное ))) Диета действует , и я сяду на неё сного. А не подскажите мне насчёт мармелада , к примеру "Райский сад" от фабрики "Крассный Октябрь" он не покрыт сверху сахаром ничем, просто мармеладки его можно есть ?Я где то слышал что от мармелада не попровляются , и можно ли как то узнать про суточную норму калорий ? Сколько мона их в день что бы терять вес и быть в хорошей форме.
На корбке этого лакамства указано сколько ккал содержат эти мармеладки и из чего они изготовлены, если ты считаешь что они тебе подходят и невыбивают тебя из графика твоего калоража, то вреда я думаю не будет, а также устраивай себе "разгрузочные" и "загрузочные" дни 1 раз в неделю!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Воскресенье, 04 Май 2008, 17:25
Мармелад - во время диеты - кошмар!!! 100г примерно - 350ккал.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lojka) от Понедельник, 05 Май 2008, 14:43
Честно я отсидела на этой диете 6 дней) И не испражнлась из них 4 дня! У меня  в организме все перемешалось! Вчера был уже 8 день диета кончилась и я до такой степени хотела есть, что не могла не удержаться! Но вместо того чтоб набрать там килограмм, я все потерянные мной килограммы набрала обратно(((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лолчик от Понедельник, 05 Май 2008, 20:34
приветик всем!!!!!!!!!!  а кто-нибудь сейчас сидит на этой диете?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Милочкааа от Понедельник, 05 Май 2008, 20:49
Прикольная диетка, на следующей неделе сяду


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Вторник, 06 Май 2008, 10:21
Вернёмся к теме с алкоголем ) Я конечно понимаю в масле растительном 899 ккал, а в Ряженке 57, ( я так понимаю это на 100г) хотя в пиве 45 ккал , тогда почему от пиво пузо ? )))) Или набор веса происходит не только из за калорий но и иза чего то другово ? ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Valery от Вторник, 06 Май 2008, 10:36
К пиву, как правило, подаются оч. калорийные закуски- отсюда и пузо.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Юлишна от Вторник, 06 Май 2008, 10:46
К тому же от алкоголя просыпается зверский аппетит. Не замечаешь, как начинаешь метелить все подряд.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Вторник, 06 Май 2008, 10:57
нет я клоню к тому что ) по пути с работы домой можно выпить бутылочку пива ? ну или пару кружек, в день футбольного матча в каком нибуть пабе ?  Если не налягать на предлогаемые орешки и вкусности а просто попить пиво ) Ну или крреветок взять они тоже вроде не очень калорийные и не жирные )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Вторник, 06 Май 2008, 10:59
в сочетании с пивом все приводит к прибавке в весе


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Valery от Вторник, 06 Май 2008, 11:00
Да нормально, если не обжираться, то вообще все нормально. А сколько ты весишь и какой рост? ( ВОЗРАСТ ВИЖУ- ПОТОМУ НЕ СПРАШИВАЮ)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Вторник, 06 Май 2008, 11:44
рост 176 - 183 вес было зимой 73 щас ненаю наверно столько же )) Может меньше может чуть больше )) У мну есть пузико не большое вот от него хочу и избавиться ) Прес то качаю но на жирок как то не хочеться вот хочу убрать жирок и дальше качать )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Вторник, 06 Май 2008, 11:47
 а как так 176-183


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Вторник, 06 Май 2008, 11:51
Ну я примерно сказал ) Я щас на работе и метра у меня нет ) + на мне обувь ) Вот я и сказал )) ПримернО ) а что пару см имеет значение в росте ?)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Касым от Вторник, 06 Май 2008, 11:52
нет я клоню к тому что ) по пути с работы домой можно выпить бутылочку пива ? ну или пару кружек, в день футбольного матча в каком нибуть пабе ?  Если не налягать на предлогаемые орешки и вкусности а просто попить пиво ) Ну или крреветок взять они тоже вроде не очень калорийные и не жирные )

пиво понижает потенцию ;)

Ну пока не сталкиволся с этой бедой ) Но учту спасибо ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Вторник, 06 Май 2008, 11:56
Ну я примерно сказал ) Я щас на работе и метра у меня нет ) + на мне обувь ) Вот я и сказал )) ПримернО ) а что пару см имеет значение в росте ?)
ну если у тебя 73 кг при росте 183,то тебе скидывать вообще ничего не надо


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Среда, 07 Май 2008, 21:43
Всем приветик,на этой диете уже 5 дней,очень лёгкая!!!Результатов пока не знаю,на весы не вставала!!!А кто-нибудь ещё сейчас на ней сидит??? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Суббота, 10 Май 2008, 21:10
Светланка, привет, я на этой диетке две недели назад сидела. Похудела на 1,400, но у меня вес небольшой, поэтому и уходит тяжело.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Суббота, 10 Май 2008, 21:47
я на 4 похудела,но уже 2 набрала!!!)))Завтра на японскую сяду!!!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Суббота, 10 Май 2008, 21:49
Светланк, а какой у тебя рост и вес?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Суббота, 10 Май 2008, 22:05
рост 157,а вес 58!!!Вообще обычно у меня 54,просто я 3 месяца назад курить бросила,вот и набрала!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Суббота, 10 Май 2008, 22:09
Понятно. Я на японке сидела. Но она мне не подошла, там такие продукты, которые мой желудок не переваривает. Как я не пыталась подстроить ее под себя, ничего у меня не вышло.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Суббота, 10 Май 2008, 22:12
А на какой сейчас сидишь??? :)




Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Суббота, 10 Май 2008, 22:19
Я с завтрашнего дня(11 мая) сажусь на "Великую диету". Посмотрим что из этого выйдет.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Суббота, 10 Май 2008, 22:20
Объясню в чем дело. Пиво-продукт вредный. При постоянном употреблении-давит на печень,что всем известно:) при сочетании с жирными закусками-давит вдвойне. Несчастная печень тщетно пытаясь защититься-образует вокруг себя жировую капсулу-это первая причина появления живота. Вторая же состоит в том,что солод-это аналог женского полового гормона. И при накоплений его в организме мужчины-у мужского организма появляются женские каки :) сюда входит и ожирение,которое чаще всего сопровождается снижением кол-ва мужских гормонов,а следовательно и потенции ;););) И не смотрите на меня так :) это нам врач на ОБЖ рассказывала :):):) а как говорится в анекдоте: если бы у печени были руки-она бы задушила горло :) Так что пить или не пить-решать только вам:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Суббота, 10 Май 2008, 22:21
Удачи тебе!!!!!А сколько скинуть хочешь???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Суббота, 10 Май 2008, 22:24
Мне надо немного. Всего 3 кг. Но это тяжко. Я с завтрошнего дня буду отписываться в "Великой диете" или в моем отчете "Кто со мной на Великую?"


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Суббота, 10 Май 2008, 22:29
Обязательно понаблюдаю за твоими успехами!!!))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Козявина от Воскресенье, 11 Май 2008, 18:52
4ый день на ней сижу..правда на третий день немного нестрого было..тоесть вобще не по теме,но зато не много ела..
к весам подходить боюсь :) зато животик себя отдично чувствует..тока по утрам голодная очень просыпаюсь)но с душем голодность потихоньку улетает)
классная диета) спасиб)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Понедельник, 12 Май 2008, 12:00
Обязательно напиши потом результаты,уж очень интересно!!!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 12 Май 2008, 16:31
А у мя седня опчть первый день!
Девочки, кто-нибудь сидел на ней второй раз? КГ так же уходят?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Козявина от Вторник, 13 Май 2008, 00:50
я за 4 денечка только на 1,5 кг пока..планирую на ней 2 недели посидеть для лучших результатов..надеюсь силы воли хватит))
сейчас уже заметно что объем желудка уменьшился,много не слопаешь ;)
самое сложное это первые 2-3 дня..а потом жалко бросать когда полпути пройдено))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Letta от Вторник, 13 Май 2008, 13:00
всем приветик!
вот уже третий день на этой диете! пока держусь... на счет сброшенных кг сказать не могу,весов нет((( Скажу по ощущениям: чувствую легкость, но иногда голова кружится... иногда хочется ужасно кушать,но чай с ложечкой меда выпьешь,и хорошо! Визуально заметила,что бока мои беспощадно тают... Вот это самое,что хорошо!!!


И вопросик: чем лучше заправлять салатики и можно ли солить?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Вторник, 13 Май 2008, 13:07
Приветик Letta,я салат заправляла подсолнечным маслом,но добавляла его совсем чуть-чуть и не солила!!!!Меня во время этой диеты тоже чай с мёдом спасал!!!После него совсем кушать не хотелось!!!!Желаю тебе удачки и побольше потерянных кг!!!))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Letta от Вторник, 13 Май 2008, 13:15
хех... а так сольки хочется... Как завтра день овощной протяну,не представляю... Но с вашей поддержкой все по плечу;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Мау! от Вторник, 13 Май 2008, 17:15
Я овощной день очень легко пережила,т.к.знала,что на следующий день можно и мяска наконец то поесть!!!Так что главное-это хороший настрой!!!Удачного тебе овощного дня!!!!!!!!)))))))))))) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Среда, 14 Май 2008, 05:57
Letta, заправляй салат лимонным соком. Так даже без соли вкусно.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 09:41
Девочки, а меда сколько есть можно, а то я могу с одним стаканом чая 2 столовые ложки съесть?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 09:44
Я за день 3-4 чайные ложки съедала.
С творогом мешала в молочный день, или с чаем во все остальные.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Четверг, 15 Май 2008, 09:44
а я больше (http://s10.rimg.info/4323fd203c40467da3876fef7d421f41.gif) (http://smiles.33b.ru/smile.107581.html)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 09:46
А я знаю, что могу его съесть о-о-очень много
Так что сдерживалась! :)
Да и ща сдерживаюсь - второй день, жуем яблочки!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Четверг, 15 Май 2008, 09:47
пойду за мёдом,слюнки потекли


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 09:50
но ведь мед калорийный, много съешь, результата ноль


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 09:52
Ну это зависит от того, насколько много.
Посмотри по теме, тут по-моему уже обсуждали количество меда за день.
Мед каллорийный, но если есть его в меру, на процесс худения не повлияет.
Я вот уже второй раз на этой диетке сидю, тоже 3-4 ч.л. употребляю :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 09:55
Молодец, я пока первый день, надо продержаться.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 09:57
Главное первые 2-3 дня, потом уже жалко бросать, ведь чуть-чуть осталось! :)
А молочный день для меня вообще супер, есть вообще не хоцца


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 09:58
Кто знает, если я весь день буду пить зеленый чай с медом, примерно в течении недели, что будет с моим желудком?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 09:59
Ничего хорошего, по моему. . . .


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 10:00
Наташ, а что надо много быстро сбросить?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 10:06
Ну так, кило 3-5.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 10:07
Так они на этой диете сами уйдут за неделю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 10:08
Ну так они не очень лишние, долго уходить будут (рост 157, вес 56)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 10:09
А-а-а-а, ну тогда может просто поменять стиль питания, тогда они медленно но уверенно уйдут и не вернуться


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 10:11
От сладкого не могу отказаться, вот и набрала 4 кг за год, к лету тааааааааааак хочется привести себя в норму


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 10:14
сладкое нужно.
Просто попробуй есть его в первой половине дня, когда обмен веществ быстрее.
А после обеда "обманывай" организм фруктами


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 10:21
Ну так если у меня первый день  очень эффективной диеты, какие фрукты? я все-таки хочу на ней посидеть, вдруг кг 3 сброшу, а потом можно за питанием следить. Самое главное, чтобы старт был, а так я долго ждать буду.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Четверг, 15 Май 2008, 10:23
Ну да.
На этой сбросишь, уже на третий день увидишь результаты (ну у меня так было) :)
Так что удачи тебе!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 15 Май 2008, 10:25
Спасибо!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: татик от Четверг, 15 Май 2008, 18:59
мои любимые продукты! только сложно на одних фруктах,появляется дискомфорт то ли в желудке, то ли в поджелудочной... :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Пятница, 16 Май 2008, 10:27
Девочки всем привет, я на этой диетке сбросила 1,400. Но у меня вес не большой, так что дерзайте. У вас все получится!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Магдалина от Пятница, 16 Май 2008, 11:56
всем привет!!!  а кто нибудь сидел на этой диете ,прям так вот конкретно,получилось,про киллограмыы правда,а то знаете нужно очень срочно похудеть,буквально за 5дней? :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 16 Май 2008, 21:36
Сидели-сидели
За неделю ровно 5 и ушло.
Только не за 5 дней, а за 7


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Суббота, 17 Май 2008, 08:14
Сидели-сидели
За неделю ровно 5 и ушло.
Только не за 5 дней, а за 7
Супер, мнеб такой результат.У меня сегодня 5-й день, но взвешиватся и обмерятся я решила в конце диеты. Надеюсь на приятный сюрприз :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Суббота, 17 Май 2008, 09:03
Я сама так делаю!
Не хочу расстариваться, если сбросила меньше чем ожидаю!  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Суббота, 17 Май 2008, 15:20
Девушки, а кто знает, эту диету можно продолжать больше 7 дней? Не вредно для здоровья??


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Воскресенье, 18 Май 2008, 07:33
Девушки, а кто знает, эту диету можно продолжать больше 7 дней? Не вредно для здоровья??
Я думаю что можно, так как тут есть и молочные продукты и мяско и овощи с фруктами.Хотя можно небольшой перерыв сделать.Я гдето читала что если диету повторить, то результат будет меньше чем в первый раз, хотя все это зависит от организма человека.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Воскресенье, 18 Май 2008, 09:15
Так я ее и так уже повторяю, первый раз закончила где-то за неделю до Пасхи.
В среду посмотрим на результат. :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Воскресенье, 18 Май 2008, 09:55
А сколько хочешь сбросить вобщем?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Воскресенье, 18 Май 2008, 09:57
10 кг хотеось бы. . .  очень хотелось бы.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 09:26
Привет всем худеющим!))Сегодня решила сесть на это диету.До этого 20 дней назад закончила сидеть на японке.результат -6кг за 11дней ;D...но тяжко  ::)Надеюсь с вами будет легче( на ваш форум зашла только пару дней назад)!В компании худеть веселее ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 09:40
Добро пожаловать!
Коллектив тут дружный! :)
Успехов в нашем нелегком деле! :) :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 19 Май 2008, 10:38
Natalia12, добро пожаловать. Мы рады всем, кто вступает в ряды борцов с лишним весом ;D ;D ;D

Здесь всегда поддержим и поможем(советом или тапком :D :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 11:03
Тапком - более действенно и доходчиво почему-то  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 19 Май 2008, 11:14
Ну такая у нас натура, пока по попе не поддашь не понимаем и за ум не беремся :D :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 12:09
Ой, девочки так приятно!!Такого быстрого ответа не ожидала :).Сейчас у меня как раз обед.Кефир(вернее какой то биомолочный продукт жирность 1,9) сразу стал вкуснее ;), а творог я забыла дома...придется ждать до вечера....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 12:12
Успехов тебе!
А творог не забывай! А то Lampa79 тапок применит! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 12:21
Привет, опять села на эту диету. 5 дней назад тоже сидела, сорвалась.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 19 Май 2008, 12:24
Неее, тапками у нас заведает АНОМАЛИЯ. Но при случае и я могу.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 12:29
Натаха-ха, удачки!
А то уже Lampa79 с Аномалией за тебя возьмутся! :)
Хотя, с другой стороны - бесплатный массаж проблемной точки получится! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 19 Май 2008, 12:30
Самое главное - бесплатный и основательный.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 12:36
Ага, от души!
Борьба с лишними сантиметрами в чистом виде!
Можно записаться на прием? ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 19 Май 2008, 12:37
Ага.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: AlSy от Понедельник, 19 Май 2008, 12:39
Надо вам открыть фитнес- центр "тапочек"- для просвещенных так сказать))))))))))))).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 19 Май 2008, 12:43
Вот-вот. По лицу тоже можно, главное не тапочком.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 12:47
Привет, Натаха-ха!Терперия тебе и стойкости ;)
Значит будем сидеть вместе!!Супер!Вечером пойду закупаться фруктами...яблоки и груши самый оптимум наверное :-[.Завтра напиши обязательно как дела, я тоже отпишусь...Я надеюсь что тапочком не заработаю))...хотя страх внушает уверенность :P


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 12:50
Удачи вам, девочки!
А мне еще 2 дна осталось. . . даже полтора. Ура! Ура! Ура!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 12:56
Kate, как результаты? самочувствие?поделись....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:01
Результатов еще не знаю - взвешиваться буду когда закончу ее, но похудела однозначно!
Радует приятное ощущение спадающих брюк :)
Самочувствие нормальное, диета не голодная, так что мысли о еще  не мучают.
Голова пару раз кружилась (в фрукторвый или овощной день - я поздно ложилась спать и был большой перерыв между последним приемом пищи и сном)
А так все СУПЕР!
Я вот думаю. на какую диетку перейти, может на протасова. . . ? или на раздельное, посоветуйте, а?!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 13:02
Каte, ты принципиально пока диета не кончится - на весы не встаешь?...Незнаю, я бы умерла от любопытства!! когда на японке сидела - каждый день взвешивалась в одно и тоже время( утром) и все записывала...потом удобно смотреть и анализировать на каких днях(продуктах) у тебя вес лучше уходит)))).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:03
Я уже представляю себе рекламу нашего фитнес-центра "Тапочек", гы-гы какое-то получается :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:05
А я такое загадочное существо :)
Просто первые дни на весы даже смотреть не хочется - судя по объемам ничего не потеряла, так вот еси б я еще и взвесилась и это подтвердилось, могла б бросить!
Вот я и не рискую, хотя вчера вокруг весов как кот вокруг сметаны ходила!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 13:07
Привет, Натаха-ха!Терперия тебе и стойкости ;)
Значит будем сидеть вместе!!Супер!Вечером пойду закупаться фруктами...яблоки и груши самый оптимум наверное :-[.Завтра напиши обязательно как дела, я тоже отпишусь...Я надеюсь что тапочком не заработаю))...хотя страх внушает уверенность :P
Привет, и тебе тоже, как первый денек?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:10
ты меня в полне устраиваешь,прости,не люблю врать


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: AlSy от Понедельник, 19 Май 2008, 13:12
Я уже представляю себе рекламу нашего фитнес-центра "Тапочек", гы-гы какое-то получается :)

о, давайте и правда откроем такой... а то что-то не могу попу от компа оторвать...

Джери-йога заждалась меня...

Я тут стараюсь всех похудить, а мне так нужна ваша поддержка в спорте ....

ну скажите хоть кто-нить. что у меня тело не спортивное, что в Ялте меня засмеют на пляже....
Вот смешная то))). Да твоему стриптизу обзавидоваться можно!!!!!!!!!!!!!
Но спортом заняться надо чтоб потом бегать по этому самому пляжу не зная усталости))). И в легкую распинывать поклонников. (**,)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 13:13
Пока все ок!, но это не показатель,к сожалению  :'(, днем на работе время быстро летит.....а вот вечер - это жуть....дома ужин милому готовишь, потом квартиру от запахов провертиваешь...вот здесь засада :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 13:16
Ну и ему разгрузочный день устрой, я в 18 часов на работе кефир выпью, потом милого попрошу дочку покормить, чтобы на кухню не заходить


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:19
Ну я себя успокаиваю тем, что вот я сейчас не буду кушать, а потом утром не буду жалеть о съеденном, хотя запахи с ума сводят иногда!
Вот сейчас девченки заказали пицу в офис, а я сижу творожок жую с медом и чаем запиваю! :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 13:20
Натаха-ха, ты меня расмешила прямо таки))))катаюсь.....У меня "милого" легче убить, чем прокормить! И при этом он остается просто супер стройным, а бы даже была непротив что бы он поправился))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:22
Натаха-ха, ты меня расмешила прямо таки))))катаюсь.....У меня "милого" легче убить, чем прокормить! И при этом он остается просто супер стройным, а бы даже была непротив что бы он поправился))
я тоже пытаюсь откормить,дохлик и всё


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:22
Я иногда вопрошаю в потолок - ЗА ЧТО?!
Мой милый может лошадь съесть и потом еще подумать о добавке! И нигде у него это не откладывается! :(
А я от воды по-моему поправится могу!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Понедельник, 19 Май 2008, 13:22
Каte, БОООЛЬШОЙ РЕСПЕКТ!пицца -это гадость...!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:23
вот я как со своим жить стали,я на 10 кг,а он в прежнем


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:24
Ага, спасибо зо поддержку! Сама себя в этом убеждаю! :)
Почти успешно. . .


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:25
Каte, БОООЛЬШОЙ РЕСПЕКТ!пицца -это гадость...!!!
а я люблю пиццу


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:27
Да я тоже люблю!
А вот фигура моя - не очень!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 13:27
Девочки, и мой тоже задохлик, в 12 ночи съест полноценный ужин, хлеб намажет толстым слоем майонеза, и ни одного лишнего кг, даже недостаток!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 13:28
вот и я говорю - НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ! ! !


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:29
Девочки, и мой тоже задохлик, в 12 ночи съест полноценный ужин, хлеб намажет толстым слоем майонеза, и ни одного лишнего кг, даже недостаток!
точь в точь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:32
может у них организм так устроен


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 13:36
может у них организм так устроен
Скорее всего


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:38
Каte, БОООЛЬШОЙ РЕСПЕКТ!пицца -это гадость...!!!
а я люблю пиццу
а я недавно сама научилась готовить.офигенная,кстати в пицце одинаковое кол-во жиров,белков и углеводов


Я люблю пицу! Я ее просто обожаю!!! Особенно из итальянского ресторана.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:40
я в выходные тоже себя официанткой чувствую


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:42
давай,не пробовала


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 13:53
:-[

я тоже сама делаю... или из ресторана Челентано... магазинную никогда не ем - беееееееееее

кстати. не пробовала из слоеного теста дрожжевого... я тебе ссылку дам...супер!
[/
М-м-м-м-м-мммм, слюнки потекли


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Понедельник, 19 Май 2008, 13:58
Ой девочки, два года назад я была 65кг, муж 56кг. Теперь я 56кг, а муж 65кг. ПОменялись ролями. Но он ест только вечером и то не всегда. Я просто порожаюсь, как он на ногах стоит. Но у него тоже нигде не отложится, если даже много есть будет. Конституция такая.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 13:59
а я 75,а мой 66


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 14:13
Девочки, кто отсидел на этой диете, как вы из нее выходили, поделитесь опытом! ! !
Плиииз!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 14:20
Я, конечно, не сидела, но думаю, что надо есть по немногу, начинать с каких-нибудь салатиков, и, опять-же, после 18 ни-ни.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 19 Май 2008, 14:24
Да после 18 эо понятно, просто может кто-то с опытом чего-то посоветует.
А то я в прошлый раз вышла из нее в недельный праздник и не сдержалась, ела, конечно по чуть-чуть, но все таки ела!
И тем более, что я на ней останавливатсья не собираюсь! Мне еще худеть и худеть. . .


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Понедельник, 19 Май 2008, 14:27
Ну, а что ты ела? Ведь не плюшки с пряниками?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 14:31
эх плюшки с пряниками


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Понедельник, 19 Май 2008, 14:40
спасибо


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Letta от Вторник, 20 Май 2008, 01:08
Отсидела на этой диете все семь дней. Вот что скажу: похудеть очень и очень реально! У меня весов нет,поэтому не знаю,сколько в килограммах,но в объемах...с меня джинсы сваливались! И это я еще не строго сидела,за мной куча грешков. Думаю,если на ней строго сидет,вообще обалденный результат будет.Ну и ,конечно,зависит от организма каждого...
Может кому на заметку вот мои грешки,чтоб не повторяли;) :
- солила творог, овощные салаты;
- ела фруктовые йогурты с содержанием сахара, ну и еще в соке морковном был он:);
- ела после 6,но не позже чем за три часа до сна;
- в фруктовые дни ела бананы,а они,девчонки, калорийные,не советую

Вроде все... а может и нет. Не вспомнить больше.
Удачки всем. Я тоже вскоре еще раз присоединюсь, уж очень понравилась диетка.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Вторник, 20 Май 2008, 05:37
Думаю что эта диетя для каждого по своему эффективна.Я отсидела на этой диете все 7 дней и тоже не строго, после 6 не ела, но меда употребляла больше чем чайную ложку в день и капельку подсаливала, наверно потому и результат не большой.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 20 Май 2008, 06:11
Лиза, я тоже сидела на этой диете и результат -1,400, но у меня вес небольшой.
А какой


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 20 Май 2008, 06:12
Вес больше и отвес больше.

А какой у тебя вес?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Вторник, 20 Май 2008, 06:49
Та вес у меня не большой, я в отчете написала, щас 57 с копеечками (59был), рост 170 см.Потому и отвесы наверно маленький :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Вторник, 20 Май 2008, 06:56
Привет, Натаха-ха!Терперия тебе и стойкости ;)
Значит будем сидеть вместе!!Супер!Вечером пойду закупаться фруктами...яблоки и груши самый оптимум наверное :-[.Завтра напиши обязательно как дела, я тоже отпишусь...Я надеюсь что тапочком не заработаю))...хотя страх внушает уверенность :P
Первый день прошел удачно -1 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Вторник, 20 Май 2008, 07:15
День второй, полет нормальный!Сегодня на весах -1кг200грамм ;DСчастье....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Вторник, 20 Май 2008, 07:24
День второй, полет нормальный!Сегодня на весах -1кг200грамм ;DСчастье....
Так держать, не сдаваться! Чем сегодня питаешься?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Вторник, 20 Май 2008, 07:33
Незнаю)))Я сегодня чуть на работу не проспала...и унеслась, забыв свой обед....так что надеюсь что смогу сбегать в ближайший магазин за фруктами....А вообще планировала Яблоки и груши. :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Вторник, 20 Май 2008, 07:59
А я уже банан съела............  :-[' :-['


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: татик от Вторник, 20 Май 2008, 19:29
диета работает! 2 дня и штанишки начинают сползать... ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Вторник, 20 Май 2008, 19:31
Поздравляю!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: татик от Вторник, 20 Май 2008, 19:33
а чем можно заменить мясо? ::)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Вторник, 20 Май 2008, 19:35
Ты не ешь мясо?
Я так радовалась этому дню - курицу оч люблю!
Может сыром нежирным попробуй.  . . .


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Вторник, 20 Май 2008, 19:36
Ничего, что на ты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: татик от Вторник, 20 Май 2008, 19:50
да, конечно :) Я просто мясо не очень люблю. Наверно, просто попробую совместить в этот день творог и фрукты. Думаю, это дело не испортит...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Вторник, 20 Май 2008, 20:17
А рыбу?
Думаю, что от рыбы тож ниче плохого не случится. . .


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Среда, 21 Май 2008, 08:42
Все привет!Продолжаю отчет.Сегодня 3-ий день, с утра ещё-600грамм ;D.Правда вчера вечером сильно кружилась голова и тошнило(но это из-за меня самой) и неудержалась выпила вечером банку энерджи :-[...стало лучше...правда потом до 2 ночи уснуть не могла  8).Сегодня опять всё строго))) Натаха-ха, как у тебя дела?Держишься?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Среда, 21 Май 2008, 08:57
Ура!
Еще 4,5 кг долой!
Теперь еще б 7 сбросить и я буду счастлива! ! ! ! !  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Среда, 21 Май 2008, 09:03
Удачи вам и выдержки в нашем нелегком деле, Natalia12 ! ! !
:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Среда, 21 Май 2008, 09:15
 Kate, Поздравляю!!!
Спасибо за поддержку)) буду стараться...очееень ;)Мне ещё идти по этому пути и идти....так как очень поздно спохватилась....но настроена решительно :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Среда, 21 Май 2008, 09:28
Спасибки!
Всем нам тут по пути! :)
Так что удачи нам всем! :) :) :)
А с татошкой все на много проще плучается, за что форуму ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Думаю, что если бы не набрела на этот сайт, то так и маялась бы жалея себя нечастную. . .
Так что желаю всем-всем татошкам силы воли и красоты! ! ! Мы сможем :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Среда, 21 Май 2008, 09:34
Лучше и не скажешь)))Присоединяюсь!!!Наша на форуме просто кучу полезной информации...И массу ошибок своих(((которые сейчас уже не повторю)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Среда, 21 Май 2008, 10:15
Привет, Natalia 12, вчера держалась, муж покормил дочку, поел сам, у меня - рот на замке. Но тут................ пришла свекровь и принесла свои вкуснющие беляши, я не удержалась, но сегодня опять на твороге. Буду исправляться.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Среда, 21 Май 2008, 10:43
Привет, Natalia 12, вчера держалась, муж покормил дочку, поел сам, у меня - рот на замке. Но тут................ пришла свекровь и принесла свои вкуснющие беляши, я не удержалась, но сегодня опять на твороге. Буду исправляться.
Мы с тобой вчера вместе накосячили))) :-[, но сегодня больше ни...ни >:(Давай уж держаться до последнего!Будем стройные и красивые!!! ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Среда, 21 Май 2008, 11:02
Будем  :(, завтра отпишемся, ты сегодня опять на первый день, или  продолжаешь(на третий)?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Среда, 21 Май 2008, 12:31
Я вчера хоть и выпила энерджи, но в обед съела 2 груши и все...и результат утром есть -600грамм...так что я продолжаю....И ты тоже продолжай....а то начнешь заново и ещё труднее будет ...уже 9дней получится...Не растраивайся....главное ПРОДОЛЖАЙ...что бы для себя результатом было то,что ты продержалась до конца.Это лучше чем ты сново начнешь с первого дня, а потом на 5-м(у меня уже 7-ом) сорвёшься!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Среда, 21 Май 2008, 13:00
Спасибо за поддержку, буду продолжать, ты тоже не срывайся! Вместе мы СИЛА!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 22 Май 2008, 08:25
Привет, отписываюсь. Вчера придерживалась диеты, вечером (вот незадача)  :-[ пила чай с медом - 1 стакан. Сегодня на работу пришла с большой морковью. За вчерашний день сбросила 400 грамм. Итог за 3 дня -1,4 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Четверг, 22 Май 2008, 09:08
Привет, отписываюсь. Вчера придерживалась диеты, вечером (вот незадача)  :-[ пила чай с медом - 1 стакан. Сегодня на работу пришла с большой морковью. За вчерашний день сбросила 400 грамм. Итог за 3 дня -1,4 кг.
А у меня сегодня ни какого результата :'(.Живот вздулся как шарик....и все...Надеюсь что завтра будет хоть что-нибудь.
Итог за 3 дня - 1,8кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 22 Май 2008, 09:11
Ты не расстраивайся, у меня вчера тоже пузо шариком было, самое главное не срываться, а тебе вообще сколько сбросить надо?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Natalia12 от Четверг, 22 Май 2008, 09:22
Мне ещё идти по этому пути и идти....так как очень поздно спохватилась....но настроена решительно :-*
Много ;)...мне даже стыдно...очееень :-[ :-[ :-[мининум 15-20...вот так...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Четверг, 22 Май 2008, 09:43
Если они у тебя действительно лишние, то быстро уйдут при соблюдении диеты. Удачи!!! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натаха-ха от Пятница, 23 Май 2008, 12:57
Отчитываюсь. Результата ноль целых, ноль десятых. Вчера ела овощи, вечером, каюсь, выпила чай с медом, отвеса никакого. Сегодня опять на овощах, без мяса. Буду ждать результата.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: танюшка от Пятница, 23 Май 2008, 13:42
Отчитываюсь. Результата ноль целых, ноль десятых. Вчера ела овощи, вечером, каюсь, выпила чай с медом, отвеса никакого. Сегодня опять на овощах, без мяса. Буду ждать результата.
Удачи! Терпения.....и результат БУДЕТ!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: малышенция от Пятница, 23 Май 2008, 19:41
С завтрашнего дня опять принимаюсь за эту диетку-очень уж она мне эффективная!хочу еще разок минус 6))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 23 Май 2008, 20:45
Успехов тебе, малышенция :)
Пиши.
Я вот может тож на нее сяду через пару неделек. Эффект СУПЕР!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: малышенция от Пятница, 23 Май 2008, 21:12
Спасибо :)буду писать обязательно!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 23 Май 2008, 21:13
здравствуйте, забрела на ваш форум случайненько...но  он очень для меня актуален...при моем росте 168 см я вешу 74 кг, и хочу сбросить до 68 кг...я выдерживаю каждый пост и мне он очень помогает, за последний пост я потеряла 5 кг.очень надеюсь, что что мне поможет эта диета...сомнений, что я ее не выдержу, у меня нет... есть другой вопрос: что дальше после этих 7 дней?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 23 Май 2008, 21:18
Добро пожаловать, Омочка!
Ну я выбрала диету протасова. Она не сложная и не голодная. Тем более сейчас лето - много овощей, выбор богатый.
Можно раздельное питание. Да все, что угодня можно, посмотри по разделу.
У меня тож рост 168, хочу 65 весить, но как получится не знаю. Протасовка обещает до 11 кг за 5 недель, посмотрим, получится или нет :)
Удачи тебе.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 23 Май 2008, 21:35
диета протасова? первый слышу о ней...а у тебя нет ссылки на нее или текста?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 23 Май 2008, 21:36
Легко! ! ! ! http://www.tatosha.ru/index.php/topic,105.0.html
:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 23 Май 2008, 21:56
спасибо....думаю, это мне подойдет...посижу на на этой диете неделю, а потом перейду на диету протасова...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 23 Май 2008, 21:58
Рада, что смогла тебе помочь :)
Еще раз удачи!
Пиши о результатах! Мы тут любопытные-е-е жуть просто! Особенно я! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 23 Май 2008, 22:01
буду писать...я правда, предпочитаю наблюдать за процессом похудения с помощью замеров сантиметром...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 23 Май 2008, 22:07
у меня подруга говорит "не важно сколько ты весишь, главное, как ты выглядишь"


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 23 Май 2008, 22:08
У меня весы - это вообще главный враг! Кости тяжелые, так что я на них пореже становится стараюсь :)
Так сказать, я их люблю из далека, чем дальще - тем сильнее! ! ! :)
Подруга пральна говорит, Омочка! ПОДДЕРЖИВАЮ! ! !


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Пятница, 23 Май 2008, 22:11
А еще - как ты себя чувствуешь!
Нужно знать, что ты красива и любить себя!
Тогда остальное для себя любимой сделать легче. Худеть - знач худеть! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Воскресенье, 25 Май 2008, 20:02
завтра сажусь на диету...буду стараться..очень...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nica от Воскресенье, 25 Май 2008, 20:11
Всем привет!
Сегодня первый раз забрела на этот форум, очень понравился!
Прочитала про очень эффективную диету и решила с завтрашнего дня начать, а то лето почти уже, а я все никак не соберусь с силами, не хватает духу дойти до конца :'(
Если кто-нибудь тоже собирается, пишите, будем вместе стараться! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kitty508 от Воскресенье, 25 Май 2008, 22:34
девочки, завтра сажусь на эту диету! продукты закуплены, главное, чтобы хватило сил выдержать до конца! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: татик от Воскресенье, 25 Май 2008, 23:11
и у меня закуплены! присоединяюсь! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Понедельник, 26 Май 2008, 08:07
и я закупила все...начинала с понедельника...что ж предстоит преодолеть большой соблазн разного рода чаепитий на работе...хотя где-то был травяной чай...что ж надо себя держать в руках:))))) все у нас получится...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натус от Понедельник, 26 Май 2008, 08:13
А я и не обмерилась даже,вот как теперь быть?Стыдно,ноу меня и и этой штуки -то нет,которой измеряются!Как она хоть называется?Сходить срочно надо сегодня!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Понедельник, 26 Май 2008, 08:16
назвывается она сантиметр, продается в магазинах, где ткани и прочие швейные принадлежности


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 26 Май 2008, 08:18
Удачи всем!
Я тож к вам присоединюсь, но со среды! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kitty508 от Понедельник, 26 Май 2008, 09:07
а что пить просто воду нельзя во время диеты?

1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

 только пару чашек чая?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kate от Понедельник, 26 Май 2008, 09:09
Можно, минеральную, негазированную.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Вторник, 27 Май 2008, 14:01
первый день прошел удачно...съела 200 грамм и поллитра кефира, одну чашку  травяного и не удержалась выпила черного чая...эх, сегодня фруктовый...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nica от Вторник, 27 Май 2008, 14:32
Даа, и у меня также, только творог не люблю, посему вчера ела кефир и йогурт, а сегодня яблоки грызу:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Среда, 28 Май 2008, 15:06
два дня прошли...сегодня третий...понимаю, что в принципе кушать не хочу... но трудно...сейчас буду кушать творог...почету-то на третий день после такой диеты приходят мысли об анорексии...и пунктике насчет мании похудеть...посмотрим, что будет завтра...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Среда, 28 Май 2008, 15:08
и еще...объем бедер за два дня уменьшился на 1 см.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Среда, 28 Май 2008, 17:09
девчоночки, и я с вами! с завтрашнего дня%)
а у диеты есть название?)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Dancer от Среда, 28 Май 2008, 18:48
диета вполне терпимая, на ней легко продержаться.так что желающим-удачи!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Четверг, 29 Май 2008, 08:17
вчерашний день закончился чашкой молока...эх...сегодня овощной...:))))) будем стараться...ой, а еще я вчера крутила обруч и пресс качала..так что очень надеюсь на позитивные результаты:))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Четверг, 29 Май 2008, 09:24
 :) и я с сегодняшнего дня с вами.
скажите, а кофе нельзя? :-[
хотя бы чашечку...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Четверг, 29 Май 2008, 12:53
С завтрашнего дня попробую сесть на эту диету...да еды то в принципе не мало..главное удержатся и не есть после 6 и сладкого...о результатах напишу


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nica от Четверг, 29 Май 2008, 13:22
Девочки, поддержите меня пожалуйста!
Сегодня четвертый день, а результатов никаких:(((((((
Так грустно:( и сразу хочется пойти и покушать чего-нибудь запретного:(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Четверг, 29 Май 2008, 17:23
 :(совсем никаких результатов?
ну может не вес, а объёмы уходят?это тоже здорово.
держись, четвёртый день- это уже половина :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Четверг, 29 Май 2008, 17:25
а у меня первый день..вроде ничего.и есть особенно не хочется..только вот без кофе тяжко :(...
может всё же можно чашечку? :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nica от Четверг, 29 Май 2008, 17:40
Вот в том-то и дело, что и объемы такие же остаются:((((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Четверг, 29 Май 2008, 18:06
Вот в том-то и дело, что и объемы такие же остаются:((((((


(((((((((( а смысл?
смысл в том, что нужно все делать в комплексе: диета, упражнения, обертывания. все ж посетительницы этого форума об этом знают) вот и думайте, нужна вам диета или нет)

окси, я сегодня тоже первый день! съеденного-выпитого: пачка творога 1,8 жирности, бутылка кефира 1%, стакан зеленого чая и стакан воды.
хотела спросить по поводу воды, можно ее вечером пить? не всегда удается днем это сделать(( помню, что верди говорила, что вечером почки должны отдыхать и нельзя пить. когда тогда успеть употребить все необходимые 2 литра? и будет ли эффект, если не выпивать 2 литров?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Четверг, 29 Май 2008, 19:24
верди))))
а какой творог лучше - из пачки нежирный, который массой, у него срок годности больше. или рыхлый нежирный, в коробочке? я всякий люблю) а есть ли разница не знаю)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Valery от Четверг, 29 Май 2008, 20:57
Ника, вообще не рекомендуют до конца диеты взвешиваться и замеряться. Понимаю, что тянет, сама такая. Потерпи, результат будет, а так сама себе портишь настроение.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Sova от Пятница, 30 Май 2008, 07:15
Девчоночки! с завтрашнего дня я с вами, сегодня иду закупаться продуктами для диеты) Впереди выпускной в университете, да еще и на природу поедем(пляж. речка и все такое)...надо срочно убирать округлившийся пузеньку. Вот только не знаю, как перенесу диету с моим графиком работы-бегать приходится много весь день , а по ночам пишу диплом...вообщем хроническая усталость и слабость. так что пожелайте мне удачи...Завтра отчитаюсь о первом дне эксперимента)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 08:26
 :( так никто и не ответил насчёт кофе...аааа..не могу без него...
сегодня второй день.с утра зажевала яблочко.посмотрим как будет дальше- но вроде ничего.терпимо.
а клубника- этож тоже фрукты?ну или ягоды..её ведь можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 08:40
девочки, сегодня пятый день....прадва, вчера не выдержала только ововщи и съела клубники немножко....а так держусь:)))))) уже приготовила в паровке на сегодня рыбу и куринное филе...:) что ж осталось два дня:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 08:42
Омочка, и как результаты?
я сегодня второй день на фруктах..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 30 Май 2008, 09:37
окси, и я на фруктах)) какие кушаешь?
я грейпфрут, яблочки и виноград. хотя, прочитала, что виноград не рекомендуют, но было уже поздно)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 09:55
 :)с утра на яблочках.вот думаю ещё клубнику добавить и вишню.только незнаю- можно ли?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 10:12
талия на 3 см, бедра на 2 см, грудь на 1 см


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 10:17
  :)так этож здорово!
поздравляю с результатом!!!
так держать!! ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 12:25
держусь не то слово...была сейчас у своей подруги на кондитерской фабрики, и отказалась попробовать их новинки....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 14:05
 :)да...за это нужно медаль" За мужество" давать...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 14:12
Окси, сегодня приеду домой взвешусь...очень надеюсь увидеть разницу в килограммах...даже по такому случае проведу полчаса на велотренажере:))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 14:19
знаешь, werdy, просто в один день смотришь на свой вес и жировые прослойки. и понимаешь, что итак больше продолжаться не может:))))) и понимаешь, что так больше нельзя...могу похвастаться своим подвигом...когда я решли начать худеть...это  было в марте, у меня был объем бедер 111, а сейчас 106...вот это мой маленький подвиг:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 15:27
да, это точно...
но главное настроиться и начать...
 :'(сейчас жарила своим картошечку молодую.ням..только облизнулась.и...пошла грызть яблочко :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 30 Май 2008, 15:36
девчоночки, не плакайте! картошечка это не радость!!! радость - это красивая подтянутая попка и плоский животик!!!!!! не забывайте об этом!)))))
окси, а я  и не знаю про клубнику даже. сегодня видела в супермаркете, дорогущая(( скорей бы на дачке выросла)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 15:46
 :)а у нас уже не дорого...да и вишни-черешни полно уже.
вот посмотрела в таблице калорийности  про клубнику...в 500 гр только 170ккал...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 30 Май 2008, 15:51
отлично! надо еще вишню-черешню глянуть, и на 7 день устроить себе праздник живота)) в хорошем смысле, конечно))
уже закупилась творожком-кефирчиком, ммм?))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 15:58
 :)закупила...вообще творожок я люблю :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 30 Май 2008, 15:59
и я люблю творожок!!!!!))))) после фруктового дня этот в радость)) а в воскресенье - ура-ура овощи)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 16:02
 :)а овощи все можно?и картошку тоже?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 16:06
окси, все будет ок...главное, доказать себе,что это надо только для тебя...и сама подумай как приятно с утра просыпаться, чувствовать легкость в теле...
я заметила одну вещь...на этой диете у меня за день ноги не отекают...хотя также хожу на шпильках, но стала лучше себя чувствовать...и еще надо бы купить витамины...а то как-то немножко стремно...наверно, самовнушение...а про овощи тоже хотела бы спросить - картошку тоже можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 16:12
да..наверное нужно витамины купить.только какие?
а картошку думаю всё же нельзя...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 16:18
и я думаю, что нельзя...а вот насчет винаминов- хорошие дуовит:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 16:30
Werdy, конечно ты права...но соблазн так велик.
но я стараюсь. и пока вроде ничего. получается(хотя сегодня только второй день диеты).
вот единственное, от чего не смогла отказаться - это от чашечки кофе :-[.ну никак не получилось...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 16:46
 :-[я буду стараться...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 30 Май 2008, 17:10
окси, я бы картошку не ела тоже. тяжеловата.. думаю, буду варить марковку, свеколку, и зеленых овощей каких-нить.
а что насчет грибов и овощей замороженных, где намешано всего? типа весенние овощи: цветная капуста и все такое?)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 17:15
а я наверное салатик приготовлю:капуста молодая. морковочка. огурчик, помидорчик, салат листья и зелень всякую..эх, расшагалась  :-[
но зато вкусно будет :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 30 Май 2008, 17:38
кус-кус, мммм)))) верди, а ты пачку на сколько раз делишь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 30 Май 2008, 17:55
поняла))
недавно решилась полюбить морскую капусту) знаю, что полезно и некалорийно, но никак не могла ее раньше есть)

а в мясной день только курицу на этой диете можно есть? рыбку нельзя? треску, например?:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 19:18
девочки, я за 4,5 дня на этой диете похудела на 3 кг:)))) и наконец-то сбросила свой вес с мертвой точки:)))))) я вешу 71 кг...я преодолелеа для себя магические 72 кг, которые меня очень долго:)))))) ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 19:19
 ;D УМНИЧКА!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 19:20
а вместо курицы нельзя индюшку?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 19:22
ой, окси:))))я сама так рада, я одела свои джинсы, которые покупала в прошлом году, могу сказать, что я тоже была тогда в хорошей форме, так вот они мне большие.....:)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 19:25
спасибо, werdi.....так приятно когда тебя понимают:)
а по поводу индюшки- это считается диетическим мясом....в приницпе мне кажется можно, только свари это , желательно на пару, так будет полезней...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 20:01
да..и без соли..
спасибо девочки за советы :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 20:13
не за что...мы для этого и собрались здесь, чтобы помогать друг другу и поддерживать:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 20:22
да.без поддержки никуда...
 :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 20:31
 :)а вообще- это оболденный сайт. такой поддержки и понимания наверное нигде нет.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 20:42
да, девочки....полностью поддерживаю...сейчас провела 30 минут на велотренажере...сожгла 700 килокалорий...проехала 10 километров:)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Пятница, 30 Май 2008, 21:01
второй день диеты идет к концу...
есть не хочется.слабости не чувствуется.полна сил и решимости продолжать борьбу с ненавистными ЛИШНИМИ килограммами :-*.
завтра творожок(я его люблю).вот кефирчика нет.но зато есть молочко.
постараюсь завтра обойтись без кофе :-[.
буду пить чай зелёный ...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 21:02
ты знаешь werdi понимаю, что так больше продолжаться не может..и вот решилась...теперь могу сказать, что уважаю себя...у меня был случай, когда я похудела за одну неделю на 7 кг...но никакой диеты...просто бешено влюбилась...так что абсолютно ничего не хотелось есть...ходила как умалишенная...только мысли все о нем и о нем...похудела до 68 кг...
мораль такова: больше не влюбляюсь, как прививку сделали


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 21:06
окси, представляю, что такое отказаться от кофе...я пила до этой диеты только сладкий чай...при чем ненавижу зеленый чай не то слово...так вот ...пришла к выводу ,что нет ничего хуже несладкого чая...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 21:10
аналогично..полет оказался краткосрочный, но похудела сильно, правда их потом и набрала быстро..а насчет меда - с удовольствием, но аллергия жуткая...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 21:17
знаю, что немножечко не в тему пишу...но хочу поделиться вчера смотрела фильм "Между небом и землей"...очень рекоендую любительницам мелодрам:)))))) просто замечательно под него крутить обруч:)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Пятница, 30 Май 2008, 21:43
иностранный...а дневний памяти это конечно вещь:))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Sova от Пятница, 30 Май 2008, 23:19
Закупила продукты. Завтра начинаю!сегодня день был нервный и кушать толком не получалось, так что уже плавно вхожу в ритм диет и ограничений! завтра вечером обещаю отчитаться) Девчонки. вы все умнички, постараюсь от вас не отставать!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Суббота, 31 Май 2008, 06:48
Sova, держись, у тебя все получится:))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Sova от Суббота, 31 Май 2008, 07:32
Спасибо, Омочка! я очень-очень на это надеюсь :) Утро началось гладко, нежирный творог прошел на "ура", а вот без кофе оказалось очень тяжко..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Суббота, 31 Май 2008, 07:56
третий день, полет нормальный) выпила стаканчик кефира, на столе пачка творога 2% и 1,8%)
радуюсь, что можно индейку тоже. вот только без соли... жаль) ее просто варить как курочку?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Суббота, 31 Май 2008, 09:55
девочки здравствуйте :)
и у меня третий день. уже покушала творожок.правда добавила в него ложечку мёда. запила всё это зелёным чаем( бррр...никак не привыкну к нему).эх..щас бы чашечку кофе... :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Суббота, 31 Май 2008, 09:59
окси, окси, переставай думать о кофе)) зеленый чай - это же вкусняшка, а когда пьешь и думаешь о пользе - еще лучше))) хотя, я не пойму, почему нельзя кофе пить. ведь он хорошо для худеющих, разве нет? и от него кушать не хочется. вот я никогда кофе не любила, а в последние недели (до диеты) пила черный без сахара, даже нравилось)
а я в творожок меда не добавляла, можно?)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натус от Суббота, 31 Май 2008, 10:09
Ну хоть одну-то чашечку кофе мона в день без сахара!В нем ведь аминокислоты какие-то , по ТВ говорили!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Суббота, 31 Май 2008, 10:22
 :) ну вот..желание пить кофе пропадает(почти :-[).
низя так низя...
пойду сейчас в магазин за кефирчиком. а бифидокефир можно?
просто он как-то приятнее, чем обычный..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Суббота, 31 Май 2008, 10:26
верди, я снова к тебе с вопросом про овощи) вся в ожиданье завтрашнего овощного дня)
ты варишь их, как на упаковке пишут? или на сковородке?
я всегда на сковородке с оливковым маслом, но солю. получаются жирнючие, или так кажется?!..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Суббота, 31 Май 2008, 16:00
 бифидокефира не было..купила простой...
и на завтра овощей прикупила- огурчики-помидорчики. :)
да , ещё капуста..
сегодня почти день прошёл. вроде нормально.даже чувство такое , что животик уменьшился :-[
а немного семечек нельзя? :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ~Naty~ от Суббота, 31 Май 2008, 16:44
бифидокефира не было..купила простой...
и на завтра овощей прикупила- огурчики-помидорчики. :)
да , ещё капуста..
сегодня почти день прошёл. вроде нормально.даже чувство такое , что животик уменьшился :-[
а немного семечек нельзя? :-[

как на диеты садимся так сразу хочется и семечек и орехов и конфеток и тортиков, всего и сразу :P
Лучше не стоит, а то начнешь и остановиться не сможешь ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Суббота, 31 Май 2008, 16:52
Держусь второй день :)хочется супчика жутко :(но я терплю....я все выдерживаю только вот мед ем не по одной,а по 3ложки :-X чтоб голод забить хоть как то :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Суббота, 31 Май 2008, 16:57
да и еще я банан съел :-X..а то от яблок еще сильнее есть хочется :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Суббота, 31 Май 2008, 17:41
Naty права..точно - хочется всяких вредностей... :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Суббота, 31 Май 2008, 17:55
окси, ура-ура! у нас завтра с тобой ОВОЩНОЙ день! забудь про вредности!))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Суббота, 31 Май 2008, 18:17
Katie, да ;D
наконец-то!!
ты запаслась овощами?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Суббота, 31 Май 2008, 19:07
да) можешь почитать в моем отчете)) я их столько накупила) и огуречки, и сельдерей, и салат, и зелень всякую, а еще брокколи, шпинат и стручковую фасоль) главное теперь, не переборщить и придумать как их сочетать)) а оставшееся - на последиетные деньки)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Sova от Суббота, 31 Май 2008, 23:20
Итог первого дня: 120г йогурта, 200 г творога, 2 стакана кефира 1% и .....  :-\не удеражалась и съела несколько ягодок клубнички...

ну а не по теме. только что пришла с мюзикла "Ромео и Джульетта", они у нас в городе с гастролями, столько эмоций, что и про то, что голодная совсем забыла


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Воскресенье, 01 Июн 2008, 08:44
четвертый день. накушалась зеленых овощей)) научите как фотки вставлять, покажу картинку своего пиршества))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Asha от Воскресенье, 01 Июн 2008, 20:50
Привет! Я вот решила сесть на диету)) Рост 170 см, вес 67. Из гугля по первой же ссылке зашла сюда. Потом сразу  на эту тему попала. 8)  Может, это судьба? :) Тогда как раз с завтрашнего дня - с понедельника- на диету) Эээ-эээххх....) стррраааашноооо....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Воскресенье, 01 Июн 2008, 21:01
Я с завтрашнего тоже на нее сажусь :):):) купила кефир-2,5%,творог зернистый-1% и 2 йогурта-0,3% думаю вкусненько будет :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Воскресенье, 01 Июн 2008, 21:03
третий день прошёл спокойно :)
на овощах почему-то сиделось особенно легко.
Asha? присоединяйся.очень классная диета. и вообще сайт . :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: малышенция от Воскресенье, 01 Июн 2008, 21:09
неделя прошла,не было времени отчитаться-это был второй раз на этой диете-результат минус 3,главное на месте щек появились очень даже симпатишные скулы))))))))))и животик втянулся ,завтра начинаю бегать,кстати хотела спросить-мможно ли продолжать диету допустим еще неделю-если я себя прекрасно чувствую.???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Asha от Воскресенье, 01 Июн 2008, 21:15
Оооо, masipusik, ты тоже с понедельника)) Вместе будем, хоть не так скучно ;) Завтра с утра - по кефирчику)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Воскресенье, 01 Июн 2008, 21:22
Заходи в мои отчетик :):):)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ~Naty~ от Воскресенье, 01 Июн 2008, 22:41
да и еще я банан съел :-X..а то от яблок еще сильнее есть хочется :'(

Банан, ниче страшного я считаю. Всего один, а на пользу! Ученые выяснили, что бананы способствуют выработке серотонина («гормона радости»). А еще, съев банан в день, вы восполните недостаток калия в организме и тем самым сумеете избавиться от мышечной слабости и боли, накопившейся усталости, станете активнее физически и сообразительнее


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Омочка от Понедельник, 02 Июн 2008, 09:55
девочки, докладываю о результатх...на этой замечательной диете я просидела 7 дней, нарушения ее были 2 раза.за это время потеряла 4 кг...ура:) диета сработала отлично:)))))) с сегодняшнего дня сажусь на диету протасова:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Понедельник, 02 Июн 2008, 13:18
аша, масипусик, удачек вам и терпения)
окси, у нас сегодня пятый день! с чем тебя и поздравляю!))) только, по-моему, мяска я наелась больше, чем нужно(( хоть и индейка была отварная.

Омочка, поздравляю с результатом!!!!)))
малышенция, я тоже хотела спросить про продолжение диеты. мне недельки не достаточно, а если не будет опять все "по плану", могу сорваться. так что, думаю, повторить молочный, овощной дни.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Понедельник, 02 Июн 2008, 14:23
девченки!!!всё у нас получится!!! ;)
Katie,я тоже кушала индейку.очень даже ничего, хоть и без соли..и главное - кушать не хочется.
я тоже хотела бы ещё недельку посидеть на этой диетке.
интересно, можно сразу?или нужно перерыв сделать? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Понедельник, 02 Июн 2008, 16:13
окси, я уже думаю, если нельзя повторять, то как вообще выходить-то из нее будем?)) нужно снова атаковать верди))))
я даже не знаю как правильно овсянку "по-похудательному" приготовить)) на водичке которая. все время готовила на молоке..

еще советуют покупать не овсянку в хлопьях, а в зернах, размалывать в кофемолке и заливать водой. голод утоляет. но такая бяка :ьь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Понедельник, 02 Июн 2008, 16:19
Katie,пасиба большое :) я пока абсолютно спокойно сижу :) норму кефира даже не выпила и творога меньше съела :) щас пойду за фруктами на завтра:):):) а еще я себе кофточку купила!!! Надо себя баловат :):):)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Понедельник, 02 Июн 2008, 16:24
Katie,пасиба большое :) я пока абсолютно спокойно сижу :) норму кефира даже не выпила и творога меньше съела :) щас пойду за фруктами на завтра:):):) а еще я себе кофточку купила!!! Надо себя баловат :):):)
я тоже первые дни норму творога не съедала, все по одной пачке. а вот на завтра две закупила)
молодчинка, что купила себе новую вещицу! это так помогает!!!! и настроение улучшается!!!!!!!))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 06:51
всем доброе утро!
у меня шестой день!!!!!  ;D
съела полпачки творога, кефирчик

надо фруктами закупиться на завтра. сейчас их стоооооолько в магазине, глаза разбегаются)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 11:40
окси, ты где??
обожаю творог, а сегодня что-то ем его с трудом.. поскорей бы фруктики завтра! но они так быстро кончаются..)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Вторник, 03 Июн 2008, 14:12
И на фруктах не плохо :) налопалась от души :):):) правда горючего хочется.. Ни ничего :) будем ждать мясного дня :):):)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Вторник, 03 Июн 2008, 15:37
Katie, я здесь :)
что-то с инетом сегодня... :(
итак, шестой день..творожный.ничего, терпимо..но правда, что-то творожок не лезет(хоть и люблю его)
на завтра закупила фруктики ;D
девочки, ответь кто-нибудь, плиззз.можно ли повторить эту диету ?ну, скажем, через день-два...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 18:13
оксик, приветики!!
эх, что-то мне не хоцца уже повторять диетку.. прям жду не дождусь када завтрашний день закончица уже)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Вторник, 03 Июн 2008, 18:57
 :) как себя чувствуешь?результаты есть?
я пока не взвешивалась.да и не измеряла объемы, но чувствуется- диета действует ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 03 Июн 2008, 19:04
оксик, приветики!!
эх, что-то мне не хоцца уже повторять диетку.. прям жду не дождусь када завтрашний день закончица уже)
а какой у тебя день?
У меня сегодня только второй)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 03 Июн 2008, 19:04
:) как себя чувствуешь?результаты есть?
я пока не взвешивалась.да и не измеряла объемы, но чувствуется- диета действует ;D

а когда собираешься делать замеры? выставишь тогда сюда результаты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 19:11
оксик, приветики!!
эх, что-то мне не хоцца уже повторять диетку.. прям жду не дождусь када завтрашний день закончица уже)
а какой у тебя день?
У меня сегодня только второй)
у меня шестой. завтра последний денек и буду взвешиваться-замеряться)
напишу здесь результаты. хотя с сантиметром не дружу, все время разное себе мерю)
тебе удачек на диетке, Танюшка!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Вторник, 03 Июн 2008, 19:12
Прикольная Танюша,замеры буду делать после диеты.т.е. послезавтра утром.вроде так надо?завтра последний день.выставлю конечно :-[

Werdy, спасибо за поддержку :)

девочки, так никто и не ответил- повторить диету можно? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 19:14
:) как себя чувствуешь?результаты есть?
я пока не взвешивалась.да и не измеряла объемы, но чувствуется- диета действует ;D


почитай в отчетике написала. результаты пока ощущаемы на животике: уменьшился значительно, легкость и все дела) а вот бедра надо упражнениями доводить до совершенства.. там пока ниоч


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 19:15
Прикольная Танюша,замеры буду делать после диеты.т.е. послезавтра утром.вроде так надо?завтра последний день.выставлю конечно :-[

Werdy, спасибо за поддержку :)

девочки, так никто и не ответил- повторить диету можно? ???

я и не знаю про повтор. а ты хотела бы? или бум выходить вместе из диетки? я когда начинала диету, думала разнообразная, по сравнению с гречкой. но сегодня, посмотрев на пачку творога, поняла, что дальше уже мучения пойдут)) хочу рыбки!!!!)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 03 Июн 2008, 19:17
оксик, приветики!!
эх, что-то мне не хоцца уже повторять диетку.. прям жду не дождусь када завтрашний день закончица уже)
а какой у тебя день?
У меня сегодня только второй)
у меня шестой. завтра последний денек и буду взвешиваться-замеряться)
напишу здесь результаты. хотя с сантиметром не дружу, все время разное себе мерю)
тебе удачек на диетке, Танюшка!!!!

Спасибо, солнышко))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Вторник, 03 Июн 2008, 19:18
А я курочки!!! :) только все равно слезать придется :( на днях домой еду,а мама моих диет не одобряет.. Не буду есть-будет ругаться :(:(:(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 03 Июн 2008, 19:18
:) как себя чувствуешь?результаты есть?
я пока не взвешивалась.да и не измеряла объемы, но чувствуется- диета действует ;D


почитай в отчетике написала. результаты пока ощущаемы на животике: уменьшился значительно, легкость и все дела) а вот бедра надо упражнениями доводить до совершенства.. там пока ниоч
а какие упражнения будешь делать на бёдра?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: окси от Вторник, 03 Июн 2008, 19:19
а интересно, нельзя мяско заменить на рыбку? :-[
повторить хоца..ну не сразу..денька через 2-3...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 19:36
:) как себя чувствуешь?результаты есть?
я пока не взвешивалась.да и не измеряла объемы, но чувствуется- диета действует ;D


почитай в отчетике написала. результаты пока ощущаемы на животике: уменьшился значительно, легкость и все дела) а вот бедра надо упражнениями доводить до совершенства.. там пока ниоч
а какие упражнения будешь делать на бёдра?

уже четыре дня делаю с этой девочкой за компанию:
http://youtube.com/watch?v=zoJQOapc9cY
мне оч нравица)) + делаю приседания, тож полезно для ножек, и еще упражнения, которые тренер давала, когда я ходила на аэробику. главное там, например, когда лежишь на боку и поднимаешь ногу, не прямую поднимать, а чуть согнутую+носок на себя. чтобы нагрузка шла на бедро, а не на лодыжку. вообщем, я этому долго училась, потому что у нас в танцах все было пряменько и с вытянутым носочком))) но как стала делать носок на себя, так прям почувствовала, как задняя часть бедра прорабатывается)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 19:39
а я девочки. честно скажу, пока худела ни одного упражнения ни разу не сделала... только мой рацион и активный сжигатель жира (всего 1,5 бутылочки)

верди, ты вообще герой - кушать до 15.00))) тут и упражнениями можно чуть пренебречь)) а сейчас делаешь упражнения?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 19:41
а интересно, нельзя мяско заменить на рыбку? :-[
повторить хоца..ну не сразу..денька через 2-3...

мб денька чз 2-3 наберется решимости, я подумаю))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 03 Июн 2008, 20:33
А я курочки!!! :) только все равно слезать придется :( на днях домой еду,а мама моих диет не одобряет.. Не буду есть-будет ругаться :(:(:(
а ты схитри, кушай салатики побольше, чтобы видели, что ты кушаешь)) но не подозревали о диетке %))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натуся от Среда, 04 Июн 2008, 09:04
Привет девченки! решила присоедениться к вашей диете! Заодно посадила на диету мужа, за компанию, чтоб не соблазнял. вчера сидели первый ден. Ну о-очень хотелось есть. вечером походили вокруг холодильника и ушли с кухни от греха подальше. Сегодня второй день, фруктовый, пока держимся......


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Среда, 04 Июн 2008, 20:41
у меня завтра последний день...не знаю как на самом деле..но мне кажется я не похудела :( напишу послезавтрачто с моим весом стало..... ::).я все соблюдала кроме одного..за пять дней я съела 500гм меда :o сег купмила 250гм и половины банки уже нет :o..так что не знаю я...в общем остался денек..а потом всем напишу результат :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Среда, 04 Июн 2008, 21:08
Ленусик, я сегодня в последний день тоже много меда съела (вместо положенных одной ч.л. где-то ложек семь+в салат фруктовый добавила).. не переживай!!!!! не мб, что не похудела, если все соблюдала. даже если на немножко - тоже хорошо! жду твоих результатов! своими завтра поделюсь))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Среда, 04 Июн 2008, 23:04
Всем привет!!!! ;) Я здесь новенькая, сайт просто отличный...  :) :) Мой рост 168, вес 80.... :'( Так что я с завтрашнего дня сажусь на эту диету. Поддержите меня пожалуйста. :-[ А кофе совсем нельзя? :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Среда, 04 Июн 2008, 23:13



Я не много в росте ошиблась не 198 а 168.... :-[ :-[   я уже исправила.  И сбросить мне надо много.....
 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натуся от Четверг, 05 Июн 2008, 09:25
Приветик! сидим на диете 3 день. в итоге муж уже скинул 3,5 кг, а я всего 1,5. А-а-а... (кстати, мой рост 170 вес был 70) .Девченки, а можно творожный день заменить на овощной? или все прям так строго?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Четверг, 05 Июн 2008, 16:47
привет!
отчитываюсь о диетке)
отсидела все семь дней. из них 4 дня бегала + упражнения + кремики для упругости и жиросжигающие.
похудела на 5кг!
диетка для меня не сложная была. кефирно-творожные дни только в радость) а вот овощной и фруктовый день не буду повторять больше. тяжесть в желудке в эти дни.
в принципе, соблюдала строго, только в мясной день поела чуть больше мяса (около 700гр), и в последний фруктовый скушала 25гр шоколадки черной и меду больше съела чем обычно, тк готовилась к экзамену. в остальном мне все очень понравилось! советую тем, кто хочет поскорей почувствовать легкость и при этом не чувствовать себя голодной.
только не забывайте, что сброшенные на экспресс-диетах кг быстренько возвращаются, если не ограничивать себя и дальше.
для меня главное объемы. с этим мы еще поработаем))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Четверг, 05 Июн 2008, 17:41
Первый день прошел хорошо. ;D  Кушать совсем не хочется. :) Вечером пойду бегать... :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Четверг, 05 Июн 2008, 22:46
Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых...   ::)

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - молочный  
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

2 день - фруктовый день  
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

3 день - творожный день  
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

4 день - овощной день  
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом


5 день - мясной день  
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

6 день - молочный день  
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом

7 день - фруктовый день  
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)



блин, я столько  не съем!!!

например, 6ой день - минимум полкило творога плюс полкило йогурта!!! да я разорвусь на части. а можно ли продукты эти употреблять, но в меньших кол-вах? будет эффект?

и можно ли воду пить? а то я ней так привыкла, что уже не могу без своих 2ух литров


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Пятница, 06 Июн 2008, 07:03
Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых...   ::)

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - молочный  
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

2 день - фруктовый день  
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

3 день - творожный день  
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

4 день - овощной день  
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом


5 день - мясной день  
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

6 день - молочный день  
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом

7 день - фруктовый день  
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)



блин, я столько  не съем!!!

например, 6ой день - минимум полкило творога плюс полкило йогурта!!! да я разорвусь на части. а можно ли продукты эти употреблять, но в меньших кол-вах? будет эффект?

и можно ли воду пить? а то я ней так привыкла, что уже не могу без своих 2ух литров

Воду пить нужно, а вот есть по 2 кг овощей и фруктов не обязательно, можешь и половину нормы дневной съесть.А эффект зависит от твоего организма.
Я на этой диете скинула 4 кг и объемы тоже уменьшились.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Пятница, 06 Июн 2008, 09:06
кстати, а йогурт фруктовый можно или обязательно без добавок?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Пятница, 06 Июн 2008, 10:17
За первый день на весах -900 гр. ;D  Я пью Bio-Chromium, так что к сладкому я равнодушна. ;) Посмотрим что будет завтра... :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Суббота, 07 Июн 2008, 00:03
За первый день на весах -900 гр. ;D  Я пью Bio-Chromium, так что к сладкому я равнодушна. ;) Посмотрим что будет завтра... :)
а что такое bio-chromium?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Суббота, 07 Июн 2008, 09:41
Девочки я -3,5кг!!!!Два дня нормальной еды.и с завтрашнего дня опять сяду на эту диету!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натуся от Суббота, 07 Июн 2008, 09:57
Хочу отчитаться! Сидим на диете 5 день, в итоге: Я- 2 кг, муж-4. Не знаю почему у меня так мало получилось, но посмотрим что будет дальше...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Суббота, 07 Июн 2008, 11:13
Девочки, я, за второй день диеты -400 гр ;D . Теперь жду завтра. Котена, bio-chromium это витамины и минералы, продаются в аптеке, цена где то 20 евро... bio-chromium подавляет желание к сладкому и соответственно человек худеет...  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Суббота, 07 Июн 2008, 11:24
Мужчины худеют на много легче,чем девушки,по этому не переживай :):):)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Суббота, 07 Июн 2008, 20:38
ну так что насчет йогуртов? кто-то знает, можно ли фруктовые?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Суббота, 07 Июн 2008, 21:10
На сколько мне известно-не нужно..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Суббота, 07 Июн 2008, 21:11
спасибо за ответ)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Воскресенье, 08 Июн 2008, 14:13
Отчёт! :)  За третий день диеты я потеряла 200 гр. весa... Что то не много :(  Посмотрим, что будет завтра  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Воскресенье, 08 Июн 2008, 22:22
а может тебе сделать несколько дней перерывчик в виде правильного питания...потом сесть на молокочай... сделать опять перерыв пару дней и сесть на 3-х дневную творожную диетку))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Воскресенье, 08 Июн 2008, 22:44
а может тебе сделать несколько дней перерывчик в виде правильного питания...потом сесть на молокочай... сделать опять перерыв пару дней и сесть на 3-х дневную творожную диетку))

Скажите пожалуйста, а что это за 3-х дневная творожная диета?????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Воскресенье, 08 Июн 2008, 22:48
почитай здесь
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,387.0.html

и здесь
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,820.0.html

я сама на ней сидела...в общем не очень сложно...и результаты не плохие))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Воскресенье, 08 Июн 2008, 22:55
почитай здесь
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,387.0.html

и здесь
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,820.0.html

я сама на ней сидела...в общем не очень сложно...и результаты не плохие))

Спасибо большое за быстрый ответ  ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Воскресенье, 08 Июн 2008, 23:06
почитай здесь
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,387.0.html

и здесь
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,820.0.html

я сама на ней сидела...в общем не очень сложно...и результаты не плохие))

Спасибо большое за быстрый ответ  ;D
)) не за что))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Воскресенье, 08 Июн 2008, 23:08
а может тебе сделать несколько дней перерывчик в виде правильного питания...потом сесть на молокочай... сделать опять перерыв пару дней и сесть на 3-х дневную творожную диетку))



Спасибо за ответ!

и всё же...что решила?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Воскресенье, 08 Июн 2008, 23:16
))хех...тогда удачки тебе))
А я вот решила питаться просто правильно....иногда баловая себя любимую загрузочным днём..но потом сразу же разгрузочный устраиваю)) ну и конечно же после 6 ничего не есть...
А ещё полюбила заниматься физкультурой...делать контрастный душ.. после всего этого такая лёгкость появляется...прям летать охота)))
Меня пока это устраивает))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 09 Июн 2008, 09:51
Всем привет! Я сегодня первый день на Очень эффективной. Кто нибудь сейчас сидит на ней? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Понедельник, 09 Июн 2008, 09:55
Всем привет! Я сегодня первый день на Очень эффективной. Кто нибудь сейчас сидит на ней? :)
Привет! Я сижу уже пятый день...... ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: semus от Понедельник, 09 Июн 2008, 09:59
я 4 день и ушло 1,5 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 09 Июн 2008, 10:00
OlgaLi и semus, а какой начальный вес и рост перед диетой?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 09 Июн 2008, 10:20
У меня КД почему то вапще на вес никак не влияют, не замечала по крайней мере.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Понедельник, 09 Июн 2008, 10:40
OlgaLi и semus, а какой начальный вес и рост перед диетой?
У меня большой вес: рост 169, вес 80. :(  У меня ушло уже 2 кг ;D.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: semus от Понедельник, 09 Июн 2008, 11:28
рост 164 вес 58,8 щас пока 57,3
уверен завтра будет 56,8


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 09 Июн 2008, 11:30
OlgaLi и semus, а какой начальный вес и рост перед диетой?
У меня большой вес: рост 169, вес 80. :(  У меня ушло уже 2 кг ;D.
не расстраивайся...я когда сюда пришла..то тоже много весила) но приложив некоторые усилия я добилась некоторых результатов)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Понедельник, 09 Июн 2008, 12:03
OlgaLi и semus, а какой начальный вес и рост перед диетой?
У меня большой вес: рост 169, вес 80. :(  У меня ушло уже 2 кг ;D.
не расстраивайся...я когда сюда пришла..то тоже много весила) но приложив некоторые усилия я добилась некоторых результатов)
Спасибо большое за поддержку.... Я очень надеюсь, что у меня всё получится :) :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 09 Июн 2008, 12:14
Конечно получится...главное, это твоё желание...а если что...мы поможем  и подскажем..)
Для меня теперь Татошка моя вторая семья... я всячески сюда стремлюсь)) здесь не только обсуждают диеты...но и просто делятся своими проблемами...мы все стали близки друг другу не смотря на то, что многих из нас разделяют не только киломметры, но и границы))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Понедельник, 09 Июн 2008, 12:33
Конечно получится...главное, это твоё желание...а если что...мы поможем  и подскажем..)
Для меня теперь Татошка моя вторая семья... я всячески сюда стремлюсь)) здесь не только обсуждают диеты...но и просто делятся своими проблемами...мы все стали близки друг другу не смотря на то, что многих из нас разделяют не только киломметры, но и границы))
Мне как раз нужна во многом моральная поддержка... :) Я месяц назад развелась, инициатива была моя, но всё равно не приятно...  :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 09 Июн 2008, 12:54
рост 164 вес 58,8 щас пока 57,3
уверен завтра будет 56,8

Хорошие результаты!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 09 Июн 2008, 12:59
Так прикинула... если в сутки будет уходить по 500 грамм, то за 10 дней можно 5 кг скинуть :) :) М_дяяя... мечтать не вредно :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: semus от Понедельник, 09 Июн 2008, 13:16
рост 164 вес 58,8 щас пока 57,3
уверен завтра будет 56,8

Хорошие результаты!
да не спорю


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 09 Июн 2008, 13:41
Конечно получится...главное, это твоё желание...а если что...мы поможем  и подскажем..)
Для меня теперь Татошка моя вторая семья... я всячески сюда стремлюсь)) здесь не только обсуждают диеты...но и просто делятся своими проблемами...мы все стали близки друг другу не смотря на то, что многих из нас разделяют не только киломметры, но и границы))
Мне как раз нужна во многом моральная поддержка... :) Я месяц назад развелась, инициатива была моя, но всё равно не приятно...  :(
(( представляю как тебе сейчас тяжело... но самое главное держись.. ты всегда сможешь найти здесь понимание и поддержку... представляю как тебе сейчас трудно...самое главное не заедай своё теперешнее состояние...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастливая! от Понедельник, 09 Июн 2008, 14:03
Всем привет!!! :)Это Anka!НУ вот закончилась моя диетка!Сегодня утром взвешивалась и измеряла объёмы!Рада результатам!!!
           Было:                      Стало:
грудь-   98                           94
талия-   77                           73
живот-  89                           83
бёдра-  98                           94
     
      Итог:Грудь,талия,бёдра-4см;живот-6см!!!!!
                 По весу было 63,стало 59кг!

В общем,я довольна,советую эту диету всем!!!!!! ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 09 Июн 2008, 14:19
))О!!! поздравляю)) хорошие результаты))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастливая! от Понедельник, 09 Июн 2008, 14:21
Спасибо Танюш!!!!! :-[ ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 09 Июн 2008, 14:27
Какие дальнейшие планы?))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастливая! от Понедельник, 09 Июн 2008, 16:43
Сегодня я на молокочае!А завтра сяду на Долинскую диету.Отчётик вот даже свой создала! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 09 Июн 2008, 18:18
))видела-видела отчётик...и уже там пофлудила малёк)) не забывай в нём отчитываться о своих результатиках))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастливая! от Понедельник, 09 Июн 2008, 18:19
Ок!!! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Понедельник, 09 Июн 2008, 21:20
Пятый день подошёл к концу... :) Я его чуток нарушила, съела два яблока и свеклу заправляла капелькой майонеза... Как я себя за это ненавижу.. :( :(. А кто нибудь знает почему так живот надут? :o :o :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Понедельник, 09 Июн 2008, 21:29
Прости,но это называется запор.. Пузико надувается,а в туалет не идется..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Понедельник, 09 Июн 2008, 22:14
Запор :-[? Я сомневаюсь , так как сегодня два раза была в туалете...  :) :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 09 Июн 2008, 23:43
Пятый день подошёл к концу... :) Я его чуток нарушила, съела два яблока и свеклу заправляла капелькой майонеза... Как я себя за это ненавижу.. :( :(. А кто нибудь знает почему так живот надут? :o :o :o
возможно такую реакцию, вздутие живота, вызвало яблоко... т.к. возможно начался процесс брожжения) нужно яблочко было очистить от кожуры...
нужно выпить либо активированного угля, либо лактофильтрум /это более лучше/ из расчёта на 10кг твоего веса 1 таблетку...)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Вторник, 10 Июн 2008, 07:52
привет ВСЕМ!прочитала всё про вас-Эф Диета,оч у вас хорошо(как  и везде на этом  сайте)хотим присоедениться с подружкой к концу месяца-сейчас заканчиваем ПРОТАСОВКУ,,,где то знакомый Котёнок бегает -привет! ;) ;) ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Вторник, 10 Июн 2008, 08:13
ПРИВЕЕЕЕТ (http://kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_wink.gif)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Вторник, 10 Июн 2008, 08:38
Всем привет! :)  За пять дней диеты потеряла я 3 кг ;D .  Я очень надеюсь, что за всю неделю где то 4 кг уйдут :-[ :-[ :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Вторник, 10 Июн 2008, 08:44
Пятый день подошёл к концу... :) Я его чуток нарушила, съела два яблока и свеклу заправляла капелькой майонеза... Как я себя за это ненавижу.. :( :(. А кто нибудь знает почему так живот надут? :o :o :o
возможно такую реакцию, вздутие живота, вызвало яблоко... т.к. возможно начался процесс брожжения) нужно яблочко было очистить от кожуры...
нужно выпить либо активированного угля, либо лактофильтрум /это более лучше/ из расчёта на 10кг твоего веса 1 таблетку...)
Живот к утру сдулся, но Ваши советы буду иметь ввиду..... А почему яблоки надо чистить от кожуры????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lina.M от Среда, 11 Июн 2008, 12:20
Всем привет ! Сижу на этой диете 3 день. Пока все нормально. -1,5 кг.нужно ли делать перерыв между диетами или можно сразу из одной в другую ?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Среда, 11 Июн 2008, 23:44
Вот и закончилась диета.... :) Я отсидела 6 дней.. :-[ на 7-ой день не выдержала, ну очень захотела сыра, но завтра сажусь на творожную 3-х дневную диету... На этой диете я похудела на 3 кг, но в объёмах я уменьшилась сильно, судя по одежде....  :) :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Среда, 11 Июн 2008, 23:59
Вот и закончилась диета.... :) Я отсидела 6 дней.. :-[ на 7-ой день не выдержала, ну очень захотела сыра, но завтра сажусь на творожную 3-х дневную диету... На этой диете я похудела на 3 кг, но в объёмах я уменьшилась сильно, судя по одежде....  :) :) :)

а чтобы эффект был лучше, не садись сразу на творожную, а сделай перерыв в олин длень на молчае.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: OlgaLi от Четверг, 12 Июн 2008, 00:06
Вот и закончилась диета.... :) Я отсидела 6 дней.. :-[ на 7-ой день не выдержала, ну очень захотела сыра, но завтра сажусь на творожную 3-х дневную диету... На этой диете я похудела на 3 кг, но в объёмах я уменьшилась сильно, судя по одежде....  :) :) :)

а чтобы эффект был лучше, не садись сразу на творожную, а сделай перерыв в олин длень на молчае.
Я правильно поняла, что завтра т.е. уже сегодня на молокочае, а в пятницу на творожную????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Четверг, 19 Июн 2008, 08:46
ПРивет всем!Вот второй раз села на эту диету...посмотрим какие результаты она принесет на этот раз тогда я похудела на 3кг.Вот не зна для кого как.,но мне из этой диеты тяжелее всего выдерживать фруктовый день,вчера был думала заворот кишок произойдет...ну слава богу не сорвалась на другие запретныыые плоды.вот сегодня 3день))кефир да творог.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Letta от Пятница, 20 Июн 2008, 14:42
ПРивет всем!Вот второй раз села на эту диету...посмотрим какие результаты она принесет на этот раз тогда я похудела на 3кг.Вот не зна для кого как.,но мне из этой диеты тяжелее всего выдерживать фруктовый день,вчера был думала заворот кишок произойдет...ну слава богу не сорвалась на другие запретныыые плоды.вот сегодня 3день))кефир да творог.
Кстати да, самым мучительным для меня тоже фруктовый день! Фрукты не дают никакой сытости,а только разжигают аппетит. В этот день такая слабость и головокружение,что думаешь а не послать бы все к черту... но держишься. Я в таких случаях раньше ложусь спать и пью много воды.
А самый любимый денёк у меня кефирный,ну или как он там называется... обожаю кисломолочные продукты...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Letta от Пятница, 20 Июн 2008, 14:50
Не... меня вот как раз от яблок и прёт... аппетитище таааакой просыпается. Там же кислота в яблоках,она и заставляет желудок работать


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастливая! от Пятница, 20 Июн 2008, 15:31
Я,кстати,тоже,когда сидела на этой диете во фруктовые дни наедалась двумя яблочками ;D!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Аллегра от Среда, 25 Июн 2008, 09:42
Здравствуйте, девочки! Я на этой диете третий день, за 2 дня ушло 2,5 кг. Я пробовала в жизни много диет, поэтому знаю, что строгость соблюдения диеты до последней буквы обычно нагоняется для того, чтобы внушить нам священный ужас и мы не обожрались, желая чуть-чуть разнообразить рацион. Многие ведь могут сидеть на диете только если она подробно расписана по часам. Вчера был фруктовый день, и, как многие девочки уже заметили, он самый голодный, так как углеводы перевариваются быстрее всего и не вызывают чувства насыщения. В половине шестого я спокойно добавила к фруктовому рациону одну запеченую в духовке картофелину с 1 ложкой раст. масла. Поверьте на отвес это никак не повлияло (1,2 кг.), а чувство насыщения двло и настроение улучшило. Так что советую всем не в коем случае не терпеть голод, это скорее приведет к срыву и печальным последствиям, чем порция салата или картофелина.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Олеся от Среда, 25 Июн 2008, 10:47
Здравствуйте, девочки! Я на этой диете третий день, за 2 дня ушло 2,5 кг. Я пробовала в жизни много диет, поэтому знаю, что строгость соблюдения диеты до последней буквы обычно нагоняется для того, чтобы внушить нам священный ужас и мы не обожрались, желая чуть-чуть разнообразить рацион. Многие ведь могут сидеть на диете только если она подробно расписана по часам. Вчера был фруктовый день, и, как многие девочки уже заметили, он самый голодный, так как углеводы перевариваются быстрее всего и не вызывают чувства насыщения. В половине шестого я спокойно добавила к фруктовому рациону одну запеченую в духовке картофелину с 1 ложкой раст. масла. Поверьте на отвес это никак не повлияло (1,2 кг.), а чувство насыщения двло и настроение улучшило. Так что советую всем не в коем случае не терпеть голод, это скорее приведет к срыву и печальным последствиям, чем порция салата или картофелина.
[/quote
Здравствуйте, девочки! Я на этой диете третий день, за 2 дня ушло 2,5 кг. Я пробовала в жизни много диет, поэтому знаю, что строгость соблюдения диеты до последней буквы обычно нагоняется для того, чтобы внушить нам священный ужас и мы не обожрались, желая чуть-чуть разнообразить рацион. Многие ведь могут сидеть на диете только если она подробно расписана по часам. Вчера был фруктовый день, и, как многие девочки уже заметили, он самый голодный, так как углеводы перевариваются быстрее всего и не вызывают чувства насыщения. В половине шестого я спокойно добавила к фруктовому рациону одну запеченую в духовке картофелину с 1 ложкой раст. масла. Поверьте на отвес это никак не повлияло (1,2 кг.), а чувство насыщения двло и настроение улучшило. Так что советую всем не в коем случае не терпеть голод, это скорее приведет к срыву и печальным последствиям, чем порция салата или картофелина.

Вот-вот...Я всеми руками (и ногами) за! Мне нужно чтобы я на диете сидела для строгости,если просто теже продукты есть,но без факта,чтор я на диете-срыв и откладывание в долгий ящик.А так себя сдерживаешь...А если оччч хочется-можно что-нибудь слопать полакомиться-чтобы не сожрать ведро


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Аллегра от Четверг, 26 Июн 2008, 05:48
Сегодня четвертый день - за 3 дня минус 3 кг. Творога столько не ела, конечно, максимум - грамм 250., а молоко добавляла вместо сметаны. В первую порцию творога добавила чайную ложку меда, во вторую - два абрикоса. Пью много зеленого чая - 4-5 кружек в день, прекрасно снимает ощущение недоедания -часа на полтора точно. Больше всего хочется есть в три часа дня и после одиннадцать вечера. Тупая привычка жевать что-то все время отступает с большим трудом. >:(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настенька от Четверг, 26 Июн 2008, 10:25
Привет, девчонки! Так хочется похудеть прям жесть!!!Прихожу на пляж и на друга просто срываюсь что он смотрит на других. Я впринцыпе нормально выгляжу, все при мне и ноги длянные и грудь есть (причем неплохая) :-[, но вот комплексую. При росте 174 вешу 64 кг, хотулось бы 58 хотя бы. Блин, что же делать? Хорошо, я сяду на эту диету, похудею, а что же делать с целюлитом???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Понедельник, 30 Июн 2008, 14:58
КОТЁНА приветик!!!!скоро мы с КУСКОЙ тоже сюда прибежим!! :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Среда, 02 Июл 2008, 08:38
настенька,А ТЫ ПО ИЩИ ПО САЙТУ ПОЛНО ВСЯКИХ МЕТОДОВ-ИВАННЫ И СКРАБЫ И ОБВЁРТЫВАНИЯ(ТРУДИСЬ НЕ ХОЧУ И ПЛАКАЛ ТВОЙ ЦЕЛОЛИТ) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Среда, 02 Июл 2008, 08:51
НАСТЕНЬКА ВОТ НАШЛА    Интересная статейка про массаж от целлюлита. Всем советую прочитать!  Cool

В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем. Начните с поглаживаний от колена вверх - сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью. Соберите «валик» кожи у колена и продвигайте его по ноге вверх по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней. Всего два раза для каждой зоны.

Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях. Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру - с внешней стороны, с внутренней и спереди. Для каждой зоны 4-5 движений. Энергично шлепайте ладонями по бедрам.

Чтобы усовершенствовать искусство антицеллюлитного массажа, используйте приемы в виде «захватов», которые вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань.

Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности. После процедуры рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем (но не перед массажем, так как ваши руки будут скользить, и Вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).

Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).

Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.

Захват 3. Для внутренней стороны рук и бедер
Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно - могут возникнуть синяки.

Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

   


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Анюта2508 от Среда, 02 Июл 2008, 10:38
НАСТЕНЬКА ВОТ НАШЛА    Интересная статейка про массаж от целлюлита. Всем советую прочитать!  Cool

В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем. Начните с поглаживаний от колена вверх - сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью. Соберите «валик» кожи у колена и продвигайте его по ноге вверх по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней. Всего два раза для каждой зоны.

Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях. Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру - с внешней стороны, с внутренней и спереди. Для каждой зоны 4-5 движений. Энергично шлепайте ладонями по бедрам.

Чтобы усовершенствовать искусство антицеллюлитного массажа, используйте приемы в виде «захватов», которые вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань.

Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности. После процедуры рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем (но не перед массажем, так как ваши руки будут скользить, и Вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).

Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).

Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.

Захват 3. Для внутренней стороны рук и бедер
Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно - могут возникнуть синяки.

Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

   
все капец целлюлиту! ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tetiana от Среда, 02 Июл 2008, 10:46
сегодня ночь,а завтра с утреца буду делать....достал он меня...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Даниела от Четверг, 03 Июл 2008, 21:20
девченки напишите реальные результаты от этой диеты .кто сидел ! очень надо похудеть до дня рождения осталось 2 недели :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Воскресенье, 06 Июл 2008, 11:11
Привет всем тоже !я тоже с завтрашнего дня хочу начать(моя продружка КУСКА тоже должна ,но она всегда партизанит -пропадает куда то,)короче место в очереди я ей заняла,,,,Танечка моно с вами? :-[ :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Воскресенье, 06 Июл 2008, 20:35
а я почистилась касторкой -отвратительная на вкус ,но результат !!!!а ты Танечка будущий врач оказывается (бум у тебя советываться) :-* ??? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Воскресенье, 06 Июл 2008, 20:46
вот Настенька  ещё  1ст.л. меда смешивете с 2 ст.л. горчицы до однородной массы.
Получившуюся смесь наносите на живот и бока , заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать пол часа. Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок.    ОЧ хорошая апликация-поделай обязательно! ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Воскресенье, 06 Июл 2008, 21:27
Приветик, девчонки! Завтра понедельник - хороший день для начала диеты. Никак не могла решится какую выбрать, их так много и все интерессные. Решила присоединиться к вам. Удачи и терпения всем нам!  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Понедельник, 07 Июл 2008, 08:27
приветики Оч Эфдевчонки!докладаю:утром прис +пресс+обруч+душ с пиллингом,ообмазалась антиц кремом и поскала на работу(там  творог поем)ВСЕМ отличного настроения и успехов в нашей диетке ;) :D :D :D ;D ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Понедельник, 07 Июл 2008, 10:04
И тебе доброе утро, тоже пошла кушать творожок, я его не очень люблю, но думаю с чаем как-нибудь в себя запихну. Кстати, стартовый вес 59,8 кг, посмотрим как скидывать будем  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Понедельник, 07 Июл 2008, 11:00
Я тоже сейчас займусь супер эффективной зарядкой под таинственным названием "генеральная уборка"  :D. Сегодня мама в гости приезжает, надо будет срочно с ней гулять идти, а то дома чай, обед....столько соблазнов  :-X


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Понедельник, 07 Июл 2008, 14:45
Я тоже радуюсь когда еда снится, наешься...а не толстеешь  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: AngelN от Понедельник, 07 Июл 2008, 16:32
не терпиться дождаться завтра начать худеть по этой диете :) умаю у меня все получится... очень надеюсь  :-\


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Понедельник, 07 Июл 2008, 16:54
привет ,а вот ия !и новеньким тоже привет!Танечка,яслопала творог+чай,сейчас выпила кефир 1%,квечеру опять тоже самое только наоборот -умора!насчёт касторки -вещь классная -чистит оч хорошо:50,0касторки+50,0коньяка+50,0кефира (в рецепте стоит 80,0грам,но мне не одолеть-уж очень противно)и через2 часика-приятного заседания,и ещё где то черезчас)делать это желательно вечером -где то в 20*00 , в первый раз  делала позновато так ,чуть не уснула после коньяка-вот было бы ужасно!!на завтра купила грейфрукт+груши,,,да ,а бананья моно-кто с опытом??? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: bombaster от Понедельник, 07 Июл 2008, 19:21
Центр Кислородных Решений - широкий выбор кислородного оборудования для дома, офиса, бизнеса: концентраторы, аромастанции, коктейлеры, торговые стойки, мини-бары и пр. Мы просто завалим Вас подарками! Узнайте подробнее на: www.tcood.ru


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Понедельник, 07 Июл 2008, 20:43
Ну наконец-то день заканчивается. Завтра вкусненькие-привкусненькие фруктики. Всем спокойной ночки и до завтра!  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eлена от Понедельник, 07 Июл 2008, 20:45
Центр Кислородных Решений - широкий выбор кислородного оборудования для дома, офиса, бизнеса: концентраторы, аромастанции, коктейлеры, торговые стойки, мини-бары и пр. Мы просто завалим Вас подарками! Узнайте подробнее на: www.tcood.ru
Вы уверенны что по адресу попали? Вам может в рекламу надо?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: манДаринКо от Вторник, 08 Июл 2008, 00:06
фух, а в от и я)) ну чтож, я даже сегодня недоела) сьела йогурт 0,5% (450г.) и 2 чашки молока 2% (500-600 мл.) Была сыта :-) Ну и конечно, спорт зал, горчичное обертывание ^_^ А завтра красота, персики, яблочки, апельсинчики)) Так что удачки вам девченочки!! До завтра)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Вторник, 08 Июл 2008, 08:42
МУУУУУУ!ой,нет привет ОЧ эфдевчонки!!от такого количества мол продуктов замукала!вчера покрутила обруч и выпила маленькими глотками пол стакана молока 1,5%,,,,,,а сегодня на весы -неверю (пришлось 2 раза встать)-1,8 во как!!!!!!! исм на талии(это где живот у меня)тоже заметно,,,сегодня как ивсе очень рада фруктам!!!девчонки-жду ваших отчётов-Танюшка ты ,что дрыхнешь что ли ??? ;D ;D ;D ;D :) :-[ :-[ :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Rai18 от Вторник, 08 Июл 2008, 09:10
привет ,а вот ия !и новеньким тоже привет!Танечка,яслопала творог+чай,сейчас выпила кефир 1%,квечеру опять тоже самое только наоборот -умора!насчёт касторки -вещь классная -чистит оч хорошо:50,0касторки+50,0коньяка+50,0кефира (в рецепте стоит 80,0грам,но мне не одолеть-уж очень противно)и через2 часика-приятного заседания,и ещё где то черезчас)делать это желательно вечером -где то в 20*00 , в первый раз  делала позновато так ,чуть не уснула после коньяка-вот было бы ужасно!!на завтра купила грейфрукт+груши,,,да ,а бананья моно-кто с опытом??? :)
Хочу сказать на счет зелья. Мне после родов 10 дней было не сходить в туалет. На 11 день мне доктор налил маленькую бутылочку касторового масла (это как из под зеленки). я выпила закусив маленьким кусочком ченого хлеба с солью. Результат не зставил себя долго ждать. И не надо ничего больше добавлять. Очень эффективно!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Вторник, 08 Июл 2008, 09:11
Приветик, девчонки!!! У меня тоже отвесик -1 кг  ;D ;D ;D. Я так рада!!! Посмотрим что сегодняшний день принесёт  :-[.


(http://lines.myjane.ru/rules/155392/weight/58.8/line.png) (http://www.myjane.ru/lines/)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Вторник, 08 Июл 2008, 15:59
да тут я тут ТАНЕЧКА!ой иплохо ,что ты потом будешь мерятся-мы то написали  воооот!я тоже мужу готовлю (ноя пробую и выплёвываю)а готовить иукрашать -ОБОЖАЮ!сегодня сьела ябл+киви+маленький банан,а сейчас  в  обед-грушу ,пол грейф+кус дыни ,итоже хлебаю зел чай-посмотю ,что вечером будет,,,,, ;) ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Вторник, 08 Июл 2008, 18:03
Девчонки, я тоже тут  ;). День тяжёлый был, забегалась. Выпила 0,5 л грейпсока, съела 1 яблоко и 100 г чернослива - вот и весь мой рацион  :-[. Как у вас денёк прошёл?  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Вторник, 08 Июл 2008, 18:08
вот молодца!!!!а то я потом -хлоп ив обморок,когда твой вес увижу,не надо постепено!!!!слушайте ,люди-как вам 2день?что мне есть хоца(кто то из девчонок писал до этого,что нельзя фруктами накушаться)вот иу меня такая бяка,а как у вас? ??? ::) :-[ :-[ :-\


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Вторник, 08 Июл 2008, 19:16
я целый день голодная хожу, кушать очень очень хочется, фруктами не наешься, но пока держусь  :) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Вторник, 08 Июл 2008, 23:12
и тебе спокойной ночки, я вот кино досмотрю и тоже баиньки  :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tetiana от Среда, 09 Июл 2008, 04:44
  Я уже переписала рецептик очень эфективной,и в четверг сяду на нее...вечерком завтра куплю все нужное для нее..так что буду присоединяться к вам!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Среда, 09 Июл 2008, 07:19
Приветттт Сони засони!!!значит не одной мне тяжело было(это хорошо когда знаеш  как у других проходит продукт)сегодня 3день  -0,4,неплохо сегодня будем мукать опять!лано,япаскакала на работу-ВСЕМ хор ДНя(ТАНЕЧКЕ моё с кисточкой!!)новеньким оч оч рады!!! ;) ;) ;) :-* :P :P :P


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Среда, 09 Июл 2008, 09:04
Доброе утро, девчонки!!! У меня -600 г  ;D ;D ;D. Пойду творожок кушать, а то после вчерашнего дня очень кушать хочется  :-X. Всем хорошего дня и терпения  ;).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Среда, 09 Июл 2008, 14:46
ПРИВЕТ !ТАНЕЧКА ,а ты совесть то имей-за 2дня  1кг-это оч хорошо(имейте совесть девушка,у некоторых за неделю столько ушло)а см?это самое важное!!!я тоже ем творог с мёдом (положила вместо вчай)а ко мне дочка с другом приедут вечером -заказали шубу ичебуреки(рот наверно заклею лейкопластырем(дочку люблю баловать ей моно -весит 49,00 в 22года,она в папу,,,)так,что  бум стойко держаться ;) ;) ;) ;) >:( >:( >:( >:( :-[ :-[ :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Среда, 09 Июл 2008, 16:11
Танечка!мы ж в тельняшках!!мы же хотим выглядеть хорошо(а уменя вечный бой с весом,у меня мама полная была)я ж перепробовала всего ,,,,,,я оч довольна что есть ТАТОША (но и ТАТОШКИ КОНЕЧНО)так,что -МУУУУ!!!и за кефир ать -два!!!! ;) ;) ;) ;) :P :P :P


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастливая! от Среда, 09 Июл 2008, 18:12
Поздравляю! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Среда, 09 Июл 2008, 19:11
Прости меня ,Ланочка и все-всеееее!!!  мы сегодня ходили  подавать заявление в загс! я не удержалась! какая уж тут диета?  :) ;) ;) ;) ;)

ПОЗДРАВЛЯЮ!! А диета чуток подождет :)       (http://s12.rimg.info/f9e7e0291aac568ebb426ac93ca0c916.gif) (http://smiles.33b.ru/smile.110583.html)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 07:42
Всем доброе утро!!! У меня сегодня -500 г, я так рада. Каждый день бы такие отвесики, быстро бы до цели добралась. Как у вас делишки и результаты?

Танечка, поздравляю  :) ;)

(http://lines.myjane.ru/rules/159600/weight/57.7/line.png) (http://www.myjane.ru/lines/)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Четверг, 10 Июл 2008, 07:56
Урааааааа!как я за тебя рада(аж муражки покожеееее!!!)Поздравляю,и Счатья тебе желаю(это я пою!!!) ;D ;D ;D ;D :P :P :P :P :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 07:57
  Я уже переписала рецептик очень эфективной,и в четверг сяду на нее...вечерком завтра куплю все нужное для нее..так что буду присоединяться к вам!!!

Сегодня четверг, не передумала?  :P Добро пожаловать! Удачи тебе, терпения и хороших результатов  ;).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 07:58
Урааааааа!как я за тебя рада(аж муражки покожеееее!!!)Поздравляю,и Счатья тебе желаю(это я пою!!!) ;D ;D ;D ;D :P :P :P :P :-[

Спасибо большое, а сама как? Не взвешивалась?  ;) :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Четверг, 10 Июл 2008, 08:16
а теперь обомне  заявление я неподовала вчера,но чебурек слопола(да,да иду в  угол ,постою внаказание)покрутила обруч инарезала винегрет на сегодня,,,,,и результат -0,0(хоть не прибавила,хотя ограничу в дальнейшем себя -буду есть одни салаты,никакого   мяса),ЛЕНУСЬКА -МОЛОДЕЧИК-на тебя равняемся!! ;) ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 08:30
а теперь обомне  заявление я неподовала вчера,но чебурек слопола(да,да иду в  угол ,постою внаказание)покрутила обруч инарезала винегрет на сегодня,,,,,и результат -0,0(хоть не прибавила,хотя ограничу в дальнейшем себя -буду есть одни салаты,никакого   мяса),ЛЕНУСЬКА -МОЛОДЕЧИК-на тебя равняемся!! ;) ;) ;)
Я читала, что при срыве нужно просто продолжать диету там где остановилась, именно так как ты и делаешь. Сегодня овощной день, а дальше по плану диеты. Всё получится, не переживай. Мы верим в тебя!  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Четверг, 10 Июл 2008, 08:40
ТАНЕЧКА!а СВАДЬБА КАДА?Пряздрявляю:  Звени, хрусталь наполненных бокалов,
Бурли, искрись, шампанское вино,
Чтоб смех и радость озаряли
И счастье было на двоих-одно !ЛЮБВИ ВАМ ИВЕРНОСТИ!                   вот сейчас от забот вес будет таять как лёд!(во ,аж стихами заговорила!это я от тебя заразилась хор энергией)а теперь вперёд к овощам! ;) ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Четверг, 10 Июл 2008, 08:44
ЛЕНУСЬКА ,спасибки !конечно,мы же щас одна шайка -лейка! 8) 8) 8) 8) 8)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 09:01
ага  ;) :P ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 13:28
                                                                                                                                                              Спасибо,спасибо!!! но все равно похудение никто не отменял,у меня еще есть 2.5 месяца

А сколько сбросить планируешь, может ты уже и писала, не помню  :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 13:41
Ну думаю за 2,5 месяца реально. Я вот тоже жёсткими диетами хочу вес согнать, а потом на тех что помягче восстанавливаться, пока не смогу нормально питаться. Читала про медицинское голодание? Там вроде не плохие результаты. Только вот одна проблема, что эти диеты и разгрузки реальную жизнь не предусматривают. Мои подружки и родственники привыкли, что я гору сладостей к чаю уминаю и сейчас всё меня этим чаем напоить пытаются, когда в гости заглядываю. Муж тоже сочуствует, что я на диете и покупает мои любимые конфетки и фруктики, которых поесть не могу  :'( :'( :'(. Эх...тяжёлый наш труд... ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ~Naty~ от Четверг, 10 Июл 2008, 15:50
забавно, 1 и 3 дни рацион одинаков. даже в количестве, но один молочный другой творожный:)))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Четверг, 10 Июл 2008, 18:16
ТАНЕЧКА,а кто говорил ,что подавшим заявление какие то скидки будут?в ряди милочка худеющих!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Четверг, 10 Июл 2008, 22:07
Девчонки, я с этой диеты слезаю, муж такой вкусный арбуз купил, да ещё и разрезал сегодня, пока я до конца досижу, он пропадёт. Так что у меня завтра арбузный день, ура ням ням. Т.е. диета как бы остаётся, только теперь моя собственная  :-[. Надо посмотреть сколько арбуза в день можно есть, а то я ведь и поларбуза смогу умять  :D. Но сегодня я ответственно отсидела, так что завтра ещё обязятельно напишу результат  ;). А как ваш день прошёл?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Пятница, 11 Июл 2008, 07:54
привет,Танечка!докладаю:вчера утром ела мал огурчик+пол помидорки +болг перецкусочек,потом ела винегрет,,,сегодня +0,4,я не удивляюсь (организм ни всегда с нами ,он сам по себе)сегодня день салата (мясо есть не буду)а как у тебю дела?? ;) ;) ;) ;) :-[ :P


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Пятница, 11 Июл 2008, 07:58
За вчерашний день -900г итого за 4 дня -3 кг ;D . Очень даже не плохо, если бы не мой любимый арбуз, обязательно до конца бы досидела  :-[. Мой вес на данный момент 56,8 кг  :). Конечно нужно добавить, что я не просто на диете сидела, а ещё делала ванны и обёртывания. Ну и конечно лёгкую гимнастику с утра. Всем успехов!





Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Пятница, 11 Июл 2008, 08:03
,,,сегодня +0,4

Лана у тебя наверное вес итак нормальный или давно на диетах. Я вот тоже первые кг сбросила и потом сидела практически безрезультатно. А в отпуске неделю назад отъедалась, теперь кг легче уходят, пока уходят...потом видно будет  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Пятница, 11 Июл 2008, 08:28
поздравляяяяяю!Ленуська-результат класссс!(не наглей)оч здорово!!Ну во первых вес мой оч далеко до нормального(мне нужно минимум ещё15 кг сбросить,вешу я  на сегодня 84,0 а ростом я маленькая)но ещё -возраст -вы моложе,вам легче,хотя я выгляжу для своих лет неплохо вообщем (а с весом буду дальше бороться)я с марта на Татошеи -9,0 ,неплохо я считаю,,,,в отпуск я тоже ездила  в июне и прибавила только 0,5(старалась питаться раздельно)   слушай а арбуз по моему даже помог сбросить!Удачки нам !!!! ;) ;) ;) ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Пятница, 11 Июл 2008, 09:01
9 кг отличный результат, так держать. Всё обязательно получится, главное худеть в своё удовольствие и не насиловать себя, а то обеспечен 100%й срыв. Всё у тебя получится (ничё что я на ты?) Удачи!  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Пятница, 11 Июл 2008, 14:59
МЕРСИ!конечно моно на ты,,,а насиловать если бы я ихотела,то гастрит не пустит!я довольна,БУМ  дальше дерзать!! :P :P :P


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Алечка от Пятница, 11 Июл 2008, 23:55
Всем доброй ночи. Подскажите как вы линейку веса сделали? Завтра сажусь на эту диету. Так что принимайте в свои стройнеющие ряды.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Суббота, 12 Июл 2008, 10:30
Приветик, Алечка! Вот ссылка на линейку

http://lines.myjane.ru/?type=8

Удачи тебе, ждём результатов!  ;) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Суббота, 12 Июл 2008, 10:36
Ты ещё в какой-то темке про молокочай спрашивала, я тебе сюда напишу  :-X.

Нет такого человека, чтоб на нем не потерял хотя бы 1 кг.

Молокочай следует делать так: 1л молока 2,5% + 0,5л воды. Довести до кипения. Добавить 2ст.л. зеленого лучше чая. Настоять 20 минут. Процедить. Разделить на 3-4 приема. Употребить до 18-19 часов.

Чистит кровь и кожу (особенно нужно тем, у кого угристая и гнойничковая кожа). Гонит песок и избавляет почки от мочекислоты. Гонит лишнюю жидкость. Заводит обмен веществ.

Рекомендуется устраивать такую разгрузку каждую среду. Разгрузка эта переносится легче, чем кефирная.

Если нажмёшь на ссылку, окажешься в темке про молокочай, там можешь и отзывы девчонок почитать :).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Алечка от Суббота, 12 Июл 2008, 15:09
Приветик, Алечка! Вот ссылка на линейку

http://lines.myjane.ru/?type=8

Удачи тебе, ждём результатов!  ;) :)
   Спасибо. Завтра утром отпишусь обязательно.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Суббота, 12 Июл 2008, 16:38
привет ДЕВЧОНКИ! докладаю:хотя нечего 0,0кг,вес стоит и тяжесть какая то ,,вчера ужасно хотелось есть жевала салат+чай+ мол чай,,,,посмотрю ,что дальше будет,,А где же наша Танечка??? ??? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Воскресенье, 13 Июл 2008, 00:26
да  ОДЫН Я ОДЫН СОВСЕМ ОДЫН!!!никто не пишет!!а у меня срыв-венее жора пришёл ивсё !!!разозлилась ,накрутила обруч ,потом надраилась пиллингом+ант цел гель +зел чай напилась(БОРЮСЬ КОРОЧЕ!)ЛЕнуська ,а ты где живёшь? 8) :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Воскресенье, 13 Июл 2008, 08:31
Лана, ты не одна!!! Не переживай, просто на этой диете в данный момент никто не сидит  :-[. А жор это не хорошо, гони его в шею!  :P Кстати меня тоже после срыва совесть мучает и я начинаю всякие обёртывания делать, в ванне потею, лишь бы не набрать  ;). Вобщем борюсь как и ты! А живу я в Германии, семь лет назад поработать приехала и вышла замуж  :-X. А у тебя отчёт уже есть? Что-то не замечала  :-[.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Воскресенье, 13 Июл 2008, 16:41
ну как же Ленуська я же каждый день пишу,завтра последний день отчитаюсь -хотя сорвалась,,,я тоже в германии 12 лет уже (саарланд) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Воскресенье, 13 Июл 2008, 16:48
ну как же Ленуська я же каждый день пишу,завтра последний день отчитаюсь -хотя сорвалась,,,я тоже в германии 12 лет уже (саарланд) :)

Ха, прикол, а я и не знала  ;D!!! А я в Ульме живу. Сейчас твой отчётик почитаю  :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Воскресенье, 13 Июл 2008, 16:50
Я имела ввиду свой отчёт в разделе "Отчёты о похудении". Ничего не нашла, как он называется?  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: AngelN от Воскресенье, 13 Июл 2008, 18:37
а я вот  первый день на этой диете :( уж очень хочется кушать и еще столько соблазнов и запахов вокруг, но я держусь, надолго бы... похудела пока только на 600 гр.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Воскресенье, 13 Июл 2008, 18:47
Леночка,а я отчёт и не делала(не умею я сосдавать страницы и тд )я с интернетом то обращаюсь пол года(старенька я фрау!)вот старшую достала дочку так она меня кое чему научила :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лeнycька от Понедельник, 14 Июл 2008, 14:32
Леночка,а я отчёт и не делала(не умею я сосдавать страницы и тд )я с интернетом то обращаюсь пол года(старенька я фрау!)вот старшую достала дочку так она меня кое чему научила :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[

Постараюсь объяснить, тут не сложно, ты обязательно сможешь  ;). Заходишь на "Отчёты о похудении", будут перечислены все отчёты девчонок и в правом верхнем углу написано "новая тема". Когда на неё нажмёшь появиться окошечко как для ответа, только где тема будет пустое место. Туда и напишешь название своего отчётика, а в сообщении вступительное слово. Вот и вся хитрость. Попробуй, у тебя обязательно получится!  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Понедельник, 14 Июл 2008, 16:14
спасибо Ленуська!я вроде сама докумекала:там на сайте стояло  Обратите  внимание (нуя и обратила) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Artistka от Четверг, 24 Июл 2008, 22:34
Девчат а на этой диетк нужно себя в питье ограничивать?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Четверг, 24 Июл 2008, 22:40
нет, надо пить 2 литра воды


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tetiana от Пятница, 25 Июл 2008, 00:06
девочки, я с завтрашнего дня на эту диету,долго думалала все таки решилась,а то сильно медленнно килограмчики у меня уходят...уже 2 недели на форуме на этом ,а ушло только 3 кг..обидно и незаметно...ну чуть чуть заметно по животу и все...муж уже не верит в меня,говорит,что я никогда не похудею до своего прежнего размера...а до свадьбы(год назад)я ведь была 60-64 кг..а сейчас вон 74...ну правда уже 71..но все же..хочеться результатов...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Puma от Пятница, 25 Июл 2008, 05:39
муж... говорит,что я никогда не похудею до своего прежнего размера
Похудеешь. У тебя самый мощный стимул из всех существующих.
сильно медленнно килограмчики у меня уходят...уже 2 недели на форуме на этом ,а ушло только 3 кг
У тебя самый оптимальный темп похудения. Оставшиеся 8 кг сбросишь к 1 октября. То, что обещали 5 кг за 7 дней - самая обычная брехня. Такого просто не должно быть и даже опасно. В диете чередуются овощные и мясные(молочные дни), т.ч. она не сильно вредная. Если надоест однообразие этой диеты, бери рацион с ja-hudeju.narod.ru, там будет поразнообразнее и более тщательно посчитано. По количеству (номеру рациона) определись сама, чтобы в неделю уходил килограмм.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: jonni от Пятница, 25 Июл 2008, 10:01
Пума,я смотрю ты уже и поддержку оказываешь и советы дельные даешь,а то что ты раньше писала,это просто чтоб внимание привлечь?Ты не подумай,мне просто интересно ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tetiana от Пятница, 25 Июл 2008, 10:19
О,спасибо ПУма... не ожидала,что ты то меня поддержишь,наверное просто образ тут у тебя такой прирос,критика.  Но я наверное все таки постараюсь на эту диетку сесть с завтрашнего для,потому тчо для нее у меня все есть на завтра и на выходные,а на следующей неделе уже буду затариваться на продолжение диеты.если что буду спасаться водой. но теперь то я в себя больше верю,так как уже 2 недели я выдержала не есть по вечерам,вернее по ночам...и думаю дальше будет легче.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Puma от Суббота, 26 Июл 2008, 01:58
Пума,я смотрю ты уже и поддержку оказываешь и советы дельные даешь
Джонни, приведи 1 (один) пример не-дельного моего совета. Правда, рекомендовала раз съесть 1 кг льда из морозильника, чтобы потом растопить его внутри и тем самым сжечь калории, но тот, кто внимательно вчитывался, понял, что пример как-раз проясняет бессмысленость употребления холодного продукта, поскольку дополнительные траты ничтожно малы.
А рекомендовалось ведь пить ХОЛОДНОЕ пиво именно с этой целью.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: jonni от Суббота, 26 Июл 2008, 17:23
Пума,я смотрю ты уже и поддержку оказываешь и советы дельные даешь
Джонни, приведи 1 (один) пример не-дельного моего совета. Правда, рекомендовала раз съесть 1 кг льда из морозильника, чтобы потом растопить его внутри и тем самым сжечь калории, но тот, кто внимательно вчитывался, понял, что пример как-раз проясняет бессмысленость употребления холодного продукта, поскольку дополнительные траты ничтожно малы.
А рекомендовалось ведь пить ХОЛОДНОЕ пиво именно с этой целью.
Я не о дельности советом,я о том что ты поменяла подход к людям и видешь они уже начинают к тебе тянуться)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Суббота, 26 Июл 2008, 17:52
Всем привет, я тут совсем новенькая, решила сесть на эту диету, а то за неделю наела себе 4 лишних кг(( а скоро на море ехать надо...... завтра хочу начать, тока вместо кефира ведь можно молоко, а то я кефирчик непереношу((( Вес 64 рост 171...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Суббота, 26 Июл 2008, 18:43
Всем привет, я тут совсем новенькая, решила сесть на эту диету, а то за неделю наела себе 4 лишних кг(( а скоро на море ехать надо...... завтра хочу начать, тока вместо кефира ведь можно молоко, а то я кефирчик непереношу((( Вес 64 рост 171...

ПРивет! А может вместо молока лучше выбрать что то с бифдобактериями, для организма полезнее.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Суббота, 26 Июл 2008, 18:49
Всем привет, я тут совсем новенькая, решила сесть на эту диету, а то за неделю наела себе 4 лишних кг(( а скоро на море ехать надо...... завтра хочу начать, тока вместо кефира ведь можно молоко, а то я кефирчик непереношу((( Вес 64 рост 171...
а например???)))
ПРивет! А может вместо молока лучше выбрать что то с бифдобактериями, для организма полезнее.

а например????))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Суббота, 26 Июл 2008, 18:55
Бифилайф, бифидок, чето там с имуно... название не помню) они вкуснее кефира и толку больше чем от молока.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Суббота, 26 Июл 2008, 18:55
Бифилайф, бифидок, чето там с имуно... название не помню) они вкуснее кефира и толку больше чем от молока.
ладненько, пасиб большое))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ЛеночеГ от Суббота, 26 Июл 2008, 19:37
а сколькоо на ней сидеть можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Суббота, 26 Июл 2008, 19:54
на неделю вроде как расчитана, через какой то промежуток времени опять можно будет повторить


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tetiana от Суббота, 26 Июл 2008, 21:46
у меня второй день этой диеты,фруктовый...у меня  есть для этого дня сливы,персики,яблоки и грейпик...думаю нормальный набор,так что вперед и с песней.а кто еще тут сидит на ней,поделитесь!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Красотка(Наташа) от Воскресенье, 27 Июл 2008, 13:25
Я с завтрашнего дня на эту диету!Кто со мной,тот герой!)))
Девочки,давайте поддержитм друг друга!!!:-)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mara от Воскресенье, 27 Июл 2008, 13:32
Я завтра, на диету моделей сначало, сегодна молокочай.
НУ а потом можно тож попробывать эту диетку.

Красотка,
хороших тебе результатов !
И отписывайся, интересно будет посмотреть на результаты.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Стаська87 от Воскресенье, 27 Июл 2008, 17:40
Всем приветик! Я здесь новенькая, поддержите как сможете!!! Я на очень эффективной второй день сижу. Сегодня вот съела 3 яблока и 3 мандарина, не удержалась и съела ещё 2 хрустящих клебца, они по 10 ккал((((((. Слишком уж острое чувство голода появилось((. Но всёж буду продолжать дальше. А на завтра у меня лежит пачка творога и бифидок!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Воскресенье, 27 Июл 2008, 17:45
Всем приветик! Я здесь новенькая, поддержите как сможете!!! Я на очень эффективной второй день сижу. Сегодня вот съела 3 яблока и 3 мандарина, не удержалась и съела ещё 2 хрустящих клебца, они по 10 ккал((((((. Слишком уж острое чувство голода появилось((. Но всёж буду продолжать дальше. А на завтра у меня лежит пачка творога и бифидок!
Привет, тут тожа новенькая...... седни 1 день на этой диетке, мда, мяса хочу))))))) но в принципе есть не хочется, посмотрю ч то завтра будет...... А у тебя уже есть какой-нить результат?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Стаська87 от Воскресенье, 27 Июл 2008, 17:53
У мя весов нету((((. Через 2 дня только смогу взвеситься(. Но вродк как, если судить по объёмам, то маааленький результат есть). На фркутиках очень тяжело сидится...Но ничё, пусть с маленьким отклонением, но мы этот день переживём! А ты на сколько вообще планируешь похудеть?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Воскресенье, 27 Июл 2008, 17:58
Ну у меня сейчас вес 63 рост 171, в принципе при 58 кг я отлично выгляжу и чувствую себя, так что вот.......  А ты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Стаська87 от Воскресенье, 27 Июл 2008, 18:00
Ой, а я при росте 166 вешу 57. Звучит нормально, но выглядит ужасно, у меня просто кость лёгкая, а лишнего очень много. Мне будет хорошо при 50...Вот.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Воскресенье, 27 Июл 2008, 18:03
Ну не знаю, это наверно зависит от телосложения, мышечной массы, и у меня видимо кость не очень легкая)))) я вообще ориентируюсь больше на объемы, сейчас бедра 94, талия 64.....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Стаська87 от Воскресенье, 27 Июл 2008, 18:06
Да ты почти идеальна, тебе совсем немного убрать нужно. А у меня вот талия 70 и бёдра 97((((((((.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Воскресенье, 27 Июл 2008, 18:09
Спасиб канешна, но вот это ПОЧТИ, все и поритит, но ниче, исправим)))))
Ну да, без обид, странно, при 57 кг и у тебя объемы больше.... ну я говорю, все видимо индивидуально, ниче, мы все сможем и все лишнее уберем!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Стаська87 от Воскресенье, 27 Июл 2008, 18:14
Канешн всё будет супер! Главное поддерживать друг друга! Для этого мы и здесь!)).
Я год назад весила 47...Эх...*мечтательно закатывая глаза*. Вот думаю, вдруг да получится вернуться!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: muse1983 от Понедельник, 28 Июл 2008, 00:18
Девочки,привет! :)
Я с вами с завтрашнего дня..Точнее уже с сегодняшнего наверное...
Досижу на диете  до конца-я уверена...Потому как она недолгая,и не очень
сложная на первый взгляд... ;)
Каждый день буду спортом заниматься...
Буду рада худению в компании,так как это очень помогает при желании сорваться... :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Marinna от Понедельник, 28 Июл 2008, 17:10
Я сегодня 1 день на этой диете - вроде бы ничего выдержала  :)))))))))))))))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Понедельник, 28 Июл 2008, 17:54
Второй день...... уууу, кушать хочу.... но, вчера была 63 кг, сегодня утром 61,6   хоть и понимаю, что это жидкость лишняя меня покинула:))))), но приятно ведь...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: muse1983 от Понедельник, 28 Июл 2008, 20:41
Ой,как хорошо,что нас несколько..Тех,кто только начал диету.... ;D
У меня тоже неплохо диета пошла...1 день только..Но именно первые дни для меня самые сложные как правило... ::)
Пока  все по плану-много воды,ничего лишнего из еды,спорт.. :).Настрой боевой!!..Посмотрим,что кг завтра скажут ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: AngelN от Понедельник, 28 Июл 2008, 21:29
ой а я сидела вроде диета не плохая но выдержала всего только 4 дня :( зато результаты были очень хорошими так что худейте  на ней до конца


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Marinna от Вторник, 29 Июл 2008, 18:35
Ну второй день прошел тоже неплохо - 4 чашки мате + 4 груши и 2 апельсина+ 2 чашки чая с мелиссой ( утром 86,5- вечером 87кг ) прямо и не знаю что думать :))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: muse1983 от Среда, 30 Июл 2008, 15:01
3-ий день...За два предыдуших  -1,3 кг.... ;D
Правда чувствовала себя неважно вчера..Желудок как то странно прореагировал на фруктовый день,хотя мой обычный рацион состоит преимущественно из фруктов...что ему не понравилось-не знаю...наверное предыдущий молочный день... ???
Сейчас всё хорошо-бодра ,весела!.. :)

Девочки,не стесняемся, отписываемся ,какие успехи у кого! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Marinna от Четверг, 31 Июл 2008, 15:04
У меня хорошие сдвиги сегодня идет 4 день - все почти замечательно вес - 85,9кг ;D
Но есть побочки - печень вчера сильно шалила :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lynx_ от Понедельник, 04 Авг 2008, 16:17
такс девочки, я с вами ;) читайте отчёт :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Romaxa от Вторник, 05 Авг 2008, 16:04
Девочки и я с вами,если моно))))))  тут 4 дня праздников и обжорства были,вот теперь буду снова худеть.Мне надо примерно 6 кг убрать,не более))   Ох.....вот бы за  недельку справиться,было бы отлично,но ток с условием,что не толька лишняя жидкость из организма уходила ,но и жирок,соотв.с объемами!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лапочка от Вторник, 05 Авг 2008, 16:45
Диета классная, за неделю точно объёмчики уйдут. Только вот 6 кг чистого жира конечно не скинешь, такого за неделю не бывает.  ::) :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Светкинс от Воскресенье, 17 Авг 2008, 12:16
Морально готовлю себя к этой диете. Завтра на нее сажусь. Думаю, что все получится. Буду отчитываться здесь:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Воскресенье, 17 Авг 2008, 14:57
Я тоже сегодня сижу первый день, месяц наверно собиралась засесть на эту диетку :) ... собралась наконец-то!!

На второй день буду есть крыжовник и если полезет еще что то, то абрикосы.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: jonni от Воскресенье, 17 Авг 2008, 21:48
кто нибудь полностью на ней отсидел,какие результаты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Воскресенье, 17 Авг 2008, 21:48
Знаю, что Katie сидела, 5кг ушло.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: jonni от Воскресенье, 17 Авг 2008, 21:51
я вот с отдыха вернулась 3 кг наела ГЫ_ГЫ,уже начинаю чувствовать себя белкой в колесе,завтро сажусь на эту диетку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Воскресенье, 17 Авг 2008, 21:53
Давай присоединяйся я уже жду недождусь завтра, для меня творожные дни как пытка.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Понедельник, 18 Авг 2008, 12:58
За первый день ушло 900 гр, сегодня фрукты употребляю :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Викусик от Среда, 20 Авг 2008, 12:53
Девочки, примите меня в свою компанию я тоже села на эту диетку со вчерашнего дня, сегодня фруктики употребляю. За вчерашний день минус -700 гр. Да, мой первоначальный вес 57 кг, хочу сбросить до 51-52.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Среда, 20 Авг 2008, 17:45
всем здравствуйте!!! Можно я с вами??? =) с завтрашнего дня сожусь на эту диету! =))) творог люблю, фрукты тоже...так что надеюсь, что выдержу! =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lolo от Четверг, 21 Авг 2008, 18:10
девочки в фруктовый день 2, 5 кг банан можно??????????????????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Четверг, 21 Авг 2008, 19:36
девочки в фруктовый день 2, 5 кг банан можно??????????????????

я думаю можно 1-2 банана, но в сочетание с другими фруктами


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Викулёк от Четверг, 21 Авг 2008, 21:35
Девчонки скажите пожалуйста у кого какие результаты после этой диеты,а то она мне понравилась!Хочу попробовать.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lolo от Четверг, 21 Авг 2008, 21:43
викулек, привет! все уговорили, я завтра на нее сажусь!!!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lolo от Пятница, 22 Авг 2008, 07:40
девочки, присоединяйтесь, с сегодняшнего дня я на ней!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Суббота, 23 Авг 2008, 10:21
lolo, а я с понедельника начну, как только ту, на которой сейчас, завершу))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lolo от Суббота, 23 Авг 2008, 15:38
а я на ней 2-ой день - фрукты лопаю (одни апельсины!!!!!!!!!!??????????)

за 1-й день точно 900 гр. не скинула!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Вторник, 26 Авг 2008, 09:45
А я вот на ней сейчас... тяжело однако!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Вторник, 26 Авг 2008, 11:33
Virgassa, я тоже на ней... тоже тяжело - хочется чего-нибудь теплого помимо чая, не кефир же разогревать!))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Вторник, 26 Авг 2008, 12:10
А ты на каком дне??? А я бульон пью всегда, независимо от диеты или разгрузки. Берегу желудок, но всё равно ужасно... я вчера до двух ночи от голода заснуть не могла.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Вторник, 26 Авг 2008, 12:30
Virgassa, я на втором - одни фрукты)) бульон - хорошая идея, а то совсем уже плохо)) От голода я бы посоветовала газированную минералку - лично у меня она как-то много места сразу занимает))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Вторник, 26 Авг 2008, 12:46
Газики, бульбашки способствуют появлению целлюлитика, я воздерживаюсь от неё всегда))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Вторник, 26 Авг 2008, 12:46
Мне ещё Карамелька сказала как вкуснее бульон делать))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Вторник, 26 Авг 2008, 19:52
Я скоро от зелёного чая позеленеюююююююююю.......Я кстатии тоже на  втором))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Вторник, 26 Авг 2008, 19:56
Virgassa, скучная диета (((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Вторник, 26 Авг 2008, 20:04
Я бы сказала голодная!!!! Я мечтаю об овощном дне! Это будет послезавтра...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Вторник, 26 Авг 2008, 20:14
Virgassa, я только что с голодания, так что мне еды достаточно, но творог и фрукты лезут у меня из ушей уже. закончу - сяду на кремлевку, там хоть вкусно


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Вторник, 26 Авг 2008, 20:34
и как голодание??? Гастрита ещё нет??? на скока похудела? Вес вернулся?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Вторник, 26 Авг 2008, 22:21
Virgassa, гастрита нет, похудела на 4кг, вес не вернулся, только вот на этой диете еще даже ста грамм не скинула


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Среда, 27 Авг 2008, 00:28
САМА_НАИВНОСТЬ, а я не взвешиваюсь, чтоб не мучаться каждый день худею или нет... а то вдруг прерваться захочется, если вес станет. взвешусь по окончанию. А ты как то совсем жестоко с собой... с голодной на голодную...или это я такая обжорница, что мне такие диеты голодными кажутся....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Среда, 27 Авг 2008, 07:49
Я вот незнаю по кг ещё похудела  я или нет, но ослабла точно! Сил никаких, еле с дивана с утра скатилась, зато без проблем влезла в штаны в которых ходила 4 года назад! Раньше у меня это не получалось!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Среда, 27 Авг 2008, 13:29
Virgassa, прерывать глупо - если вес стоит, он и на другой диете будет стоять. Надо просто добавить побольше упражнений...
Эта диета мне вообще голодной не кажется - я ем когда захочу и получается что съедаю половину дневного плана. Не 400г творога, а 200 и т.п.
Я даже не знаю, чем тебе помочь... Разве что ешь плюс ко всему в списке 1 яйцо - когда совсем голодно... в яйце вреда никакого, а от голода - депрессия, уныние и слабость)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Среда, 27 Авг 2008, 14:28
Привет, девчонки! Давно читаю форум вот только решила зарегиться))
Хочу попробовать эту диету, последние 3 недели так ела, что набрала лишние 6кг :(
одно расстройство, хочу поскорее от них избавится, вот диетку выбираю себе.)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Среда, 27 Авг 2008, 14:58
САМА_НАИВНОСТЬ, я просто творог не ем почти за два дня молочных грамм 200 съела...просто давно его очень не ела, рассказали мне про эту диетку и я подумала что полезней бы его поесть... всё досижу...и скажу пока творогу...не мой продукт. Я прерывать не собиралась это уж точно, раз уж до третьего дня дошла. Не люблю мучения прахом пускать.
Я незнаю стоит ли вес на этой диете я ещё не взвешивалась, взвешусь в конце. Мне кажется не стоит, по вещам похудела. Хоть это радует.
Я просто привыкла к гречневой очень. которая гречка - кефир. А гречку я разогревала. и почти всегда была сыта. Наверное поэтому теперь мне всё остальное просто катаргой кажется))) Нечё привыкну, хочу 53 кг, значит вымучаю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Среда, 27 Авг 2008, 15:02
Мори привет, а вес рост у тебя какой?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Среда, 27 Авг 2008, 15:09
Mori, я думаю, будет неплохо начать с этой - еды достаточно и вроде все диетическое вполне...
Virgassa, да я тоже не очень люблю творог. И уж точно после этой диеты не буду его есть...
Да, я тоже решила мучиться на ней до конца))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Среда, 27 Авг 2008, 15:36
Vigrassa, 172 рост а вес был 60, а сейчас добрался до 66, чую уже что и одежда Уже сидеть стала.
САМА_НАИВНОСТЬ, я тоже так думаю :) и все продукты я очень люблю


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Среда, 27 Авг 2008, 15:40
Давай присоединяйся)))Творога наешься....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Среда, 27 Авг 2008, 15:49
вот с завтрашнего дня как раз начну  ;D Только бы отсидеть ее до конца, а то грядут дни рождения (у папы скоро), ноо красота важнее, чем набить пузо  :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Среда, 27 Авг 2008, 19:17
Ой, дни рождения это ЗЛО!!!!))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Среда, 27 Авг 2008, 20:42
А вот у меня ещё такой вопросец появился. Можно я в мясной день лучше рыбки варёной поем ? или мясо обязательно ?)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Среда, 27 Авг 2008, 22:00
Mori, я думаю можно)) тем более что я хочу заменить мясо на креветки))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Среда, 27 Авг 2008, 23:03
ой супер. я думаю так даже эффективнее будет ;D рыбка и креветке всё таки не такие жирные и калорийные ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Среда, 27 Авг 2008, 23:18
Mori, да и есть мы их будем с большим удовольствием - сами же выбрали!)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Среда, 27 Авг 2008, 23:42
А я неее... мясцо. Просто без него мне так тяжко. Люблю мясо.  Только вот вопрос, а его солить можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мармеладка от Четверг, 28 Авг 2008, 00:27
нежелательно конечно.но слегка думаю не повредит.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Четверг, 28 Авг 2008, 00:39
У меня за последние два дня просто соли в организме не хватает, сожрала б всю солянку))) целяком


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Четверг, 28 Авг 2008, 01:13
когда соли мало это ещё хуже, чем ее переизбыток, так что лучше подсоли , если не хватает. Безсолевая диета хороша и лечебных целях, а так, я думаю можно и подсолить чуть-чуть ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Четверг, 28 Авг 2008, 10:52
С таким удовольствием как сегодня салат я ещё не ела....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Четверг, 28 Авг 2008, 11:46
А тушеные помидорки - это вообще шик))) теплая пища!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Четверг, 28 Авг 2008, 13:02
А я запекла всё, так вкусно... просто балдела когда ела обед. Вот радость в жизни тепрь есть)))) Раньше я так еду не ценила


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yanona от Четверг, 28 Авг 2008, 13:55
неее.... че-то дорого))))но а так наверное хорошая диета)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Четверг, 28 Авг 2008, 14:29
Virgassa, а я стала в два раза медленнее есть))))
Yanona, совсем не дорого, если не покупать эту еду в таких количествах, как указано


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Четверг, 28 Авг 2008, 15:36
Ну разве что фрукты дороговаты, но можно ж выбрать и подешевле....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Четверг, 28 Авг 2008, 18:24
Первый день супер! Совсем кушать не хочется, творога наелась, кефира написась : ))
Уже купила 2кг яблок на завтра ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Четверг, 28 Авг 2008, 23:28
Вот молодчинка! Только вот думаю на одних яблоках будет тяжко, это скорей разгрузка...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Пятница, 29 Авг 2008, 00:02
оой, этот фрукт я могу есть тоннами  :-*
на прошлой неделе я 3 дня ела одни яблоки. правда иногда съедала помидорку ещё  8) для меня это одно удовольствие )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 08:42
Ну я думаю помидоро не смертельно!
А я вот сегодня на курице, чё то позавтракала и конечно не наелась, голодный будет день...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Пятница, 29 Авг 2008, 16:52
А я решила что мясо, даже вареное,  это слишком "тяжело" для меня на диете и устроила разгрузку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 17:44
Сама наивность ты жестока к себе, но за такие мучения я могу сказать что ты очень сильный человек с сильной выдержкой и силой воли! Не перестарайся, а то я за тебя беспокоюсь!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Пятница, 29 Авг 2008, 18:21
Virgassa, кто-то может довольствоваться тем, что написано в диете, потому что он и так близок к идеалу (это я про тебя, между прочим), а таким, как я, нужно стараться больше)))
А за беспокойство спасибо, надеюсь все будет ок!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 19:48
Я до идеала буду ползти как черепаха, я могу сидя на диете тако 1 кг сбросить ::) при том что жрать мне охота даже после еды :(
Вес вообще, тяжко двигается, объёмы чуть быстрее даже...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Пятница, 29 Авг 2008, 19:54
молодцы девченки что не сдаётесь! )))
Я сегодня за день съела 8 яблочек и я сыта!! ;D супер. вообще кушать не хочется, а завтра опять мой любимый творог мм )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Пятница, 29 Авг 2008, 20:13
Virgassa, а я вообще при всех усилях пол-кило всего лишилась. Да твоему весу просто некуда двигаться!))
Mori, от творога уже тошнит.(( я его раньше любила


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 20:39
И меня от творога тошнит! Моему весу есть куда! с 58 до 52 - х!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Пятница, 29 Авг 2008, 20:45
Ох как, а меня вот пока нет ))) я люблю его запарлять кефиром иии тмином )))) не поверите, но мне ТАК вкусно мм )) можно чуть даже подсолить )
Vigrassa, а какой рост? может где-то писала, я не видела  :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 21:00
Мой рост 164)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Пятница, 29 Авг 2008, 21:09
а идеальный вес 57 кг ))) не надо тебе 52!
у тебя по этому и не ползёт ниже, потому что ниже это будет уже предел )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 21:44
Это не предел, бока жирные, ладно они жирноваты..
Ноги толстоваты...
И когда сажусь пузец складывается
Хочу 90 - 60 - 90
Вот насчёт 90 сверху незнаю..грудь от диеты может стать меньше, а остольного добьюсь!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 21:45
И вообще - то идеальный вес для меня 54, я в неём близка к целям!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Пятница, 29 Авг 2008, 21:51
Virgassa, хорошо, что ты стараешься, но плохо, что цель такая...  когда будешь 52, не дотянешь несколько см и начнешь худеть до 45))) хотя если тебе в радость процесс похудения...)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 22:02
Не в радость, но 90 - 60 - 90 снятся мне на фоне булок и шашлыков....
Вот сейчас готова даже клаву сожрать и мышкой закусить, но других нет, так что не буду


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Пятница, 29 Авг 2008, 23:02
Virgassa, да они и невкусные к тому же)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 23:23
Я разве что говно жевать наверное сейчас не смогу..ну нечё...бывало и похуже, надо только заснуть...как нибудь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mori от Пятница, 29 Авг 2008, 23:24
90-60-90 это не для всех ))) например я знаю, что в талии 60 мне не видать никогда ибо тело так сложенно, кость широкая , а две 90 у меня и так есть )))
это кому с чем повезёт )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Пятница, 29 Авг 2008, 23:32
Талию надо делать... пресиками, обручами...моё мнение.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Пятница, 29 Авг 2008, 23:38
Virgassa, о! я знаю супер-тренажер для талии именно! такая подставочка кругленькая которая когда на нее встаешь крутится... талия классно убывает - не в объеме а по форме


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Суббота, 30 Авг 2008, 10:59
Сама наивность я такой пробовала в тренажёрном зале, вещь хорошая, но покаместь до тренажёрки не дохожу по причине отсутствия времени. А домой покупать незнаЮ. вот когда 52 будет у меня я задумаюсь)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Суббота, 30 Авг 2008, 18:32
Virgassa, дома на ней классно заниматься - минут пять в день и через две недели будешь уххх! и стоит сущие копейки - я за 300р купила...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Суббота, 30 Авг 2008, 18:35
интересно... и как успехи???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Суббота, 30 Авг 2008, 19:01
Virgassa, ну как сказать... живот конечно не убрался, но для живота другие упражнения! а тут просто между бедром и грудью изгиб углубился... но я чего-то забросила


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Суббота, 30 Авг 2008, 19:52
Не забрасывай...я вот массажи каждый день делаю!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Суббота, 30 Авг 2008, 20:30
Virgassa, да ну! чего мне талия что ли нужна? мне похудеть на 15 кило - это да, а все остальное...
Сама себе массаж или ходишь куда-то?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Суббота, 30 Авг 2008, 20:38
С соседкой скооперировалась, но бывает и сама)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Воскресенье, 31 Авг 2008, 13:29
Короче, ничего я не сбросила на диете этой..абсолютно! Вес не сдвинулся..вот так...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мармеладка от Воскресенье, 31 Авг 2008, 13:34
А ТЫ ПОЛНОСТЬЮ ОТСИДЕЛА????? И ЧЕ ВООБЩЕ НИСКОЛИЧКО???????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Воскресенье, 31 Авг 2008, 13:40
(http://lines.myjane.ru/rules/170338/weight/58/line.png) (http://www.myjane.ru/lines/)
6 дней. Сегодня забила. Иду на суповую. Я сама в шоке. Разозлилась то как. А от голодухи мне пон ночам булки снились а результата ноль.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мармеладка от Воскресенье, 31 Авг 2008, 13:50
СТРАННО.МОЯ ЗНАКОМАЯ НА НЕ ЗА ТРИ ПЕРВЫХ ДНЯ СКИНУЛА 3 КГ.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Воскресенье, 31 Авг 2008, 14:05
У меня вес стал ещё на гречнево - кефирной, так что я думаю не в диете дело, а в моём организме.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мармеладка от Воскресенье, 31 Авг 2008, 14:06
МОЖЕТ ТЕБЕ  И ХУДЕТЬ ТО НЕ НАДО))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Воскресенье, 31 Авг 2008, 14:12
Надо))) лишка есть кг 5 . Но видимо это тот барьер который мне сейчас тяжело будет переступить.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мармеладка от Воскресенье, 31 Авг 2008, 14:15
А У МЕНЯ ЛИШНИХ 9 КГ.СНАЧАЛА ХОТЕЛА ВЕСИТЬ 60 А ТЕПЕРЬ ХОЧУ 55


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Воскресенье, 31 Авг 2008, 14:20
Мармеладка, а что ты думаешь по поводу салатной диеты? Я просто хочу наесться овощей от души, и вот думаю о ней или о супе...но в супе всё переварится, витаминов никаких. Хотела спросить что ты думаешь о салатной? А то там никто не комментит...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мармеладка от Воскресенье, 31 Авг 2008, 14:25
ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ ТАКАЯ ДИЕТА НЕ ПОДХОДИТ.ТАМ МНОГО ЗАМЫСЛОВАТЫХ ПРОДУКТОВ.Я ЛЮБЛЮ ЧТО НИБУДЬ ПОПРОЩЕ.И БОЛЕЕ МОНОТОННОЕ.ГОТОВИТЬ ЛЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Virgassa от Воскресенье, 31 Авг 2008, 14:31
Ну я конечно тоже не собираюсь делать всё что там написано, хотела просто делать салаты из овощей, разных. Короче надо подумать...пнезнаю я что делать...стал вес и всё. хотя массажи наоборот стимулируют обмен веществ, и при остановке веса помогают, ну никак просто...
Но я несдамся(((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: САМА_НАИВНОСТЬ от Понедельник, 01 Сен 2008, 18:43
Сегодня закончила - контрольный вес назвать не могу - весы сглючили... но где-то около 2кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katrinka от Четверг, 04 Сен 2008, 12:25
Завтра сажусь на эту диету! Соблядать буду все очень строго....ни шага в сторону!!!!! Никто присоединиться не желает??? аа??? а то одной как то...скучно...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katrinka от Четверг, 04 Сен 2008, 12:42
соблюдать)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Пятница, 05 Сен 2008, 12:10
а как потом вес - возвращается или нет?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katrinka от Пятница, 05 Сен 2008, 14:19
Я не знаю...возвращается или нет! я на ней первый раз сижу! мне кажется хоть на какой диете сиди, а если потоп все подряд будешь мести....вес так и так вернется!!!! Не так трудно расстаться с лишними кг....а трудно результат уже удержать...вот это уже работа!!!! Знать где можно лишнее скушать, а когда вообще нет))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Понедельник, 08 Сен 2008, 08:44
приветики byeя с сегодня тут-нуно разгружаться wink wink train train train


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Понедельник, 08 Сен 2008, 08:59
привет!  :) решила сесть на эту диету с сегодняшнего дня, точнее, уже села - с утра ела творожок+кифирчик. ;) не знаю только , смогу ли съесть 2,5 кило овощей. потом напишу результат. :) train


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katrinka от Понедельник, 08 Сен 2008, 09:09
Приветик, ПампУшка...у меня как раз сегодня овощной день...мне он больше нравится, чем творожный!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Понедельник, 08 Сен 2008, 09:20
привет-привет!  bye а какие ешь овощи?, думаю свежие огурцы-помидоры предпочтительней чем вареная картошка? :D результат уже есть или ты не взвешиваешься? wink


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katrinka от Понедельник, 08 Сен 2008, 11:45
я ем огурцы, помидоры и немного кабачковой икры. Была 58, сегодня утром весы показали 56,5....учитываю то, что у меня вес очень медленно уходит! Для меня это неплохой результат!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Понедельник, 08 Сен 2008, 12:00
Ого!! За три дня -1,5 кило - это круто. clap Только я -то вешу 90!!!  :'(Ну ничего, вот на этой диетке посижу, а там , может, еще какую-нить интересненькую вычитаю тута. train train train и наконец-то вернусь к своим вожделенным 60кг!  :-[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katrinka от Понедельник, 08 Сен 2008, 12:07
давай!!!! если верить в себя, то все получится!!!! )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Вторник, 09 Сен 2008, 08:58
приветик,попробуем снова bye bye byeПампушка удачи в начинаниии bye bye bye bye bye gbum gbum


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Вторник, 09 Сен 2008, 10:36
спасибо. :) мне как-то странно: у меня второй день диеты, встала с утра на весы -   -1,7 кило. разве такое может быть? или весы сглючили :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Вторник, 09 Сен 2008, 15:33
нет Пампушка весы в порядке-это ушла вода,,у меня тоже было в прошлый раз -1,8,,но у меня это были свеженалопанные кгшки,,,,,,потом поменьше скинешь,но всё равно с первым отвесом тебя gg gg gg dance danceплюсик тебе от меня,а взвешивание считается правильным только утром (в туал сходили и нагишом взвешались :-[)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Среда, 10 Сен 2008, 10:25
Спасибки, лана! Про то, что взвешиваться надо с утра - я знаю, естественно, к вечеру вес больше - ведь хоть чет но ешь за день.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ну Маша... от Среда, 17 Сен 2008, 14:01
Вот уже 4 дня на этой диете не кто не подскажет как из неё правильно выходить??


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Среда, 17 Сен 2008, 23:24
наверное думаю начать эту диетку,а про результаты правильно написано?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: 4i4ka от Четверг, 18 Сен 2008, 21:25
Я с завтрашнего дня начинаю ету диетку.....есть кто еще худеющий?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: илон4ик от Пятница, 19 Сен 2008, 16:25
привет!Примете новенькую?Завтра хочу сесть на эту диету,а сегодня молокочай..Мне ой как много надо скинуть,при росте 1.67 вес 87


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Суббота, 20 Сен 2008, 10:11
Всем привет)))) Я с вами с сегодняшнего дня, сижу лопаю творог(((( и запиваю молоком....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: 4i4ka от Понедельник, 22 Сен 2008, 17:33
Здрасте! Наконец то начала ету диетку...первый день...самочуствие хорошое...кушать не хочется..иногда закрадываются мысли об чем то вкусненьком, но сразу прибиваю их творожком или кефирчиком


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Хомочка от Понедельник, 22 Сен 2008, 17:50
ЭЭЭх, седни третий день...... ррррр, не удержалась и слопала малюююююсенькую дольку шоколадки, вот((((( ну лана, думаю это не так уж и страшно)))))))))))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Четверг, 25 Сен 2008, 18:56
Приветик всем  :D
я тоже теперь с вами с сегодняшнего дня!!! Творог и молочко уже съедены,фрукты на завтра кулены,в общем настроена я позитивненько,всем доброго вечера и хороших отвесиков  d2  d4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Пятница, 26 Сен 2008, 22:39
А я через 4 дня.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Пятница, 26 Сен 2008, 23:03
А я через 4 дня.
А я через 4 дня.
Привет,v.r., а почему только через 4 дня,давай с нами  clap,не откладывай на завтра!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Пятница, 26 Сен 2008, 23:24
Я сегодня была на фруктиках,завтра творожек, чето мне его так не хочется ;-(b ( не очень люблю молочнокислые продукты),но буду держаться  d4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Isumi от Воскресенье, 28 Сен 2008, 15:49
Привет!
Я с сегодняшнего дня тоже с вами.
Стрекоза,как успехи?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 28 Сен 2008, 19:40
А я с 29 сентября, т.к. встала на весы и чуть не упала. За 3 выходных дня наела 3кг. УЖАС :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ksana от Воскресенье, 28 Сен 2008, 20:09
всем приветики, я с завтрашнего утра с вами .....................


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Воскресенье, 28 Сен 2008, 21:36
Творожный денек прошел так себе ( я уже упоминала как я "люблю" молочные продукты),руки так и тянулись к холодильничку,но я честно выстояла этот день,Я СМОГЛА!!! d2  d4
а вот сегодня был овощной день -  просто ням-ням  crazy
я вот думаю,что закончу эту диетку и буду пробовать на овощах сидеть: так вкусненько,сытненько,а главное не очень калорийно!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Isumi от Воскресенье, 28 Сен 2008, 21:41
Какая ты молодец!
Я хоть творог и кефир люблю,но тоже как-то тяжело перенесла этот день...Завтра фрукты,я уже все закупила.
Девочки,подскажите ,пожалуйста,после семи часов воду пить можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Воскресенье, 28 Сен 2008, 22:42
Нет,нельзя можно только до 18,потому что потом почки будут плохо себя чувствовать


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Isumi от Понедельник, 29 Сен 2008, 06:54
Спасибо!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ksana от Понедельник, 29 Сен 2008, 08:57
всем доброго утречка, с сегодняшнего дня я ч вами ,
ну вот позавтракала творожком с чаем, вот думаю когда теперь молочко в себя вливать, может подскажите.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Понедельник, 29 Сен 2008, 13:49
Когда голод в животе захочет,тогда и вливай,а насильно не питайся,но главное и после 19.00 ни-ни  diablo


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Понедельник, 29 Сен 2008, 14:05
Сегодня у мя по плану должен быть мясной день,но я его решила заменить молочным (т к из-за насморка вообще не чувствую вкус пищи),а завтра сделаю мясной


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ksana от Вторник, 30 Сен 2008, 21:34
всем приветик, ;)
сегодня  должен был быть фруктовый день, но из-за небольшого недомогания  :(
я не съела ничего кроме 7-ми чашек травяного чая.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Isumi от Среда, 01 Окт 2008, 08:08
А у меня сегодня уже овощной день... Что-то мне как-то легко дается эта диета(тьфу-тьфу,чтоб не сглазить)...Отвес за вчерашний день - 1 кг.Меня даже раздувает от гордости собой... :):):)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Среда, 01 Окт 2008, 11:12
А я через 4 дня.
А я через 4 дня.
Привет,v.r., а почему только через 4 дня,давай с нами  clap,не откладывай на завтра!!!
привет Стрекоза,я не начала сразу,потому,что у нас у мусульман был Священный месяц Рамазан,в котором мы постимся,т.е. с утра до вечера ничего не едим и не пьем,а каждый вечер без праздничного ужина не обойтись.Вот и не получалось на диете сидеть.
   Ну вот месяц закончился и завтра я начинаю эту диету,поддержите меня!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ksana от Четверг, 02 Окт 2008, 09:03
сёня мой любимый овощной денек.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Четверг, 02 Окт 2008, 19:24
Мой 1-й день прошел отлично! ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Четверг, 02 Окт 2008, 19:55
желаю удачи!У нас все получится!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Isumi от Четверг, 02 Окт 2008, 21:39
Удачи вам,девочки!Все у вас получится!У меня сегодня пятый день к концу подходит,очень легко диета переносится,хотя обычно в жизни я ужасно слабовольная... :)Пока за пять дней отвес 2.5 кг,надеюсь,что это не предел... :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Пятница, 03 Окт 2008, 12:03
у меня за всю диету  минус 2 кг.... вот такой мой организм,ну не как не хочет отдавать килограммы....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Пятница, 03 Окт 2008, 14:05
2кг тоже результат.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Понедельник, 06 Окт 2008, 14:36
Я теперь тоже. вот))
1 день сегодня


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ЛеночеГ от Понедельник, 06 Окт 2008, 17:01
слушайте, скажите мне, а можно вот в молочные дни заменитть творог ещё одним пакетом кефира 1%? и в овощной день какие овощи лучше? а масло подсолнечное можно?а какие фрукты лучше есть? только не яблоки...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: LILITTA от Понедельник, 06 Окт 2008, 19:17
у меня за всю диету  минус 2 кг.... вот такой мой организм,ну не как не хочет отдавать килограммы....


Минус 2 кг - это тоже результат и причем не плохой!!!!! У меня на этой диете больше 2,5 кг не уходило.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: AngelN от Понедельник, 06 Окт 2008, 19:50
слушайте, скажите мне, а можно вот в молочные дни заменитть творог ещё одним пакетом кефира 1%? и в овощной день какие овощи лучше? а масло подсолнечное можно?а какие фрукты лучше есть? только не яблоки...
фрукты могу точно сказать кушай апельсины, грейпфруты , арбуз и лимончик :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Понедельник, 06 Окт 2008, 21:34
да уж 2 кг на самом деле я тоже думаю что нормуль,вернее это я уже сейчас так думаю, хоть  надежда была на 4.....  :-*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Вторник, 07 Окт 2008, 07:48
привет!у меня сегодня мясной день.УРА!!!!
Буду есть курочку и опять же винегретик-морковь,свекла,кваш.капуста,зелень,ложка раст.масла и это все можно в любом количестве.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Вторник, 07 Окт 2008, 08:38
День 1 прошел отлично. Правда после 19.00 были выпиты чашка чая и кофе. Зато остальное - ни-ни))
Сегодня День 2 - арбузный)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Вторник, 07 Окт 2008, 15:33
Пью чай...Как я не люблю чай...) O0


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Вторник, 07 Окт 2008, 18:22
Пью чай...Как я не люблю чай...) O0

Я тоже чай не люблю, пью только, когда чисто день на чае, а то чисто на воде очень сложно отсидеть, тут хоть какой то вкус во рту остается :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Среда, 08 Окт 2008, 08:21
кстати даже когда где-то написано принципиально чай, я все равно заменяю его на кофе.
думаю психологически эффект от всего будет меньше, если им, чаем, давиться) ;-(bb


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Среда, 08 Окт 2008, 08:24
Сегодня 3 день. Уже соблюден приблизительно. Вместо 400-500 г. нежирного творога и 1л. кефира -
200 гр. творога 5%, 300 гр. йогурта нежирного и без молока. Вроде как адекватная замена. По крайней мере все это было в холодильнике.
Из результатов: лицо немного похудело. Настроение отличное  d2


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Никуся от Среда, 08 Окт 2008, 21:17
Привет! Я сегодня 1-ый день, было легко, я еще и в тренажерку сходила,  trainхочется не меньше 3 кг за нее скинуть. Очень надо, через неделю вечеринка, где будет мой бывший муж, с нашего развода я уже на 8 кг. похудела, но хочется, чтобы уж наверняка, поразить его. Пусть пожалеет:-))) diablo :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Среда, 08 Окт 2008, 22:21
у меня завтра ,т.е. уже сегодня последний денек.А потом может на мед.голодание перейду.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Четверг, 09 Окт 2008, 08:07
v.r., ждем результатов ! ;)

А у меня сегодня 3й день, за 2 дня оголодала, сейчас готова слона съесть, внутри начинает чувствоваться пустота, а это хорошо и в этот раз почему то как засела на эту диету, засыпаю плохо и долго, потрашки еды просят   fool


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: лана от Четверг, 09 Окт 2008, 08:20
вот ,вот, ddd dddсостяние пустоты ну оч мне подходит в любых пропорциях,,вернее лёгкости gbum gbum gbum


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Четверг, 09 Окт 2008, 08:53
А у меня именно пустота, а не легкость, надо привыкать в какому состоянию, давненько не было его такого  ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Никуся от Четверг, 09 Окт 2008, 08:57
Итак, после 1-ого дня -650 грамм, у меня как раз вполне легкость ;-(a


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Четверг, 09 Окт 2008, 15:29
поздравляю!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Четверг, 09 Окт 2008, 16:40
4 день.
утром ела овощное соте.
днем и сейчас салат из свеклы с оливковым маслом.
как-то с результатами напряг пока ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Карамелька от Четверг, 09 Окт 2008, 16:51
4 день.
утром ела овощное соте.
днем и сейчас салат из свеклы с оливковым маслом.
как-то с результатами напряг пока ???

Ну может в конце недели сразу большой отвес будет или просто эта диета не подошла организму.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Никуся от Пятница, 10 Окт 2008, 22:47
Сегодня 3 день, за 2 дня -900 грамм, голова болит, а так не тяжело


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Frensis от Понедельник, 13 Окт 2008, 17:14
В вс закончила. Соблюдала не строго. Про вес не знаю, но объемы уменьшились. В принципе я довольна. Перешла на 4-х дневную. В плане медицинская.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: keren от Вторник, 14 Окт 2008, 02:03
chesno skazat strashnenkaya dieta hot v ee efektivnosti ya ne somnivaus ya siju naprimer na klasicheskoi mne ochen pomogaet recept ee takoi-
    v pervuu ochered zabivaesh pro sol i sahar (hotybi na 14 dney)
zavtrak sostoit iz obejirenogo moloka i ovsyanih hlopev
(mojno dlya raznoobraziya zamenit eto obejirenim yogurtom.ili stakanom kefira toje obejirenim estestvenno))
obed -200 gr otvarnogo myasa bes koji ili ribi i ovoshi (VSE KROME POMIDOR NE ZABIVAYTE CHTO SOLIT NELZA)
Ujin obichno yablochko


pri etoi diete nujno vipivat minimum 2.5 litra vodi neschitaya chay kofe i ostalnih napitkov ya rekomenduu v vodu dobavlyat limon a  i vot eshe ochen horosho upotreblyt pobolshe olivkovogo masla figure ono ne vredet zato organizm chistit otmenno
koroche vot tak ya sebya muchay kstati zavtra sajus a to sovsem razelas za poslednii god nabrala 7 lishnih kilogram poetomu nachinau rabotat nad soboi))) pojelaite mne udachki


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lilek от Вторник, 14 Окт 2008, 08:43
Привет! Я тоже решила с сегодняшнего дня сесть на нее. Как у других успехи?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: monika1504 от Воскресенье, 19 Окт 2008, 02:13
vsem privet:)
ja toze xo4u k vam prisoedinit'sja
tol'ko u menja est' odin vopros
mozno li pri etoi diete v te4enie dnja pit' prostuju vodu ?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: monika1504 от Воскресенье, 19 Окт 2008, 02:14
i kak iz nee vixodit' ... ?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Miss N от Воскресенье, 19 Окт 2008, 12:07
Привет.Чуть глаза не сломала пока прочитала.Я не закончив эффективную потеряла в весе 3 кг.Хочу продолжить ее еще на неделю.Так как на выходных согрешила.Мне сидеть было не очень трудно.По идее у меня завтра последний день.Но я его делаю снова первым.Кстати,столько продуктов как указано я съесть не смогла.Выходило меньше.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Воскресенье, 19 Окт 2008, 15:01
я буду с завтрашнего дня))) а то на гречке 4 просидела,сбросила 3 кг,но дальше не смогла,на гречку тошно было смотреть)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: monika1504 от Воскресенье, 19 Окт 2008, 17:47
po-moemu moi vopros proignorirovali :(

eto na samom dele vazno
vodu pju uze davno i kazdij den'
poetomu otvet neobxodim

i tak ze 4to  na s4et vixoda iz dieti ? ....

p.s.
segodnja proshel pervij den' ..4uvstuju sebja xorosho..o kilo eshe ne zanju
nadejus' zavtra s utra ne zabit' vzvesitsja :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Susha от Воскресенье, 19 Окт 2008, 18:53
Привет, девченки! Я на этой диете 2-ой день дается не плохо, за 1-ый день - 1кг, о дальнейших результатах в моем отчете. Удачи всем нам.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Вторник, 21 Окт 2008, 13:59
у меня -1кг с утра было не смотря что вчера немого сладенького мармелада поела запив лимонным соком с водой


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaRmaLaDe от Вторник, 21 Окт 2008, 15:15
привет всем )))))))с завтра начинаю.. )главное не слететь  )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaRmaLaDe от Вторник, 21 Окт 2008, 15:38
девчёнки у меня предложение есть давайте будет вес свой писать и сколько ушло на этой диете.так как при разном весе разный результат получается

Юляя...ну все я с завтра решила все же попробовать.....ох не сорваться бы нам в пятницу )))))))руслана я определила )
так что запасаемся творогом и в клуб..хехехе )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaRmaLaDe от Вторник, 21 Окт 2008, 16:41
блин уже начать охото ;D только слишком уж я себе не верю dash


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaRmaLaDe от Вторник, 21 Окт 2008, 17:26
эх Юля....ты берешь в пятницу литр кефира..я кило творога )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Вторник, 21 Окт 2008, 21:56
я ксати на фруктах сеня хорошо просиделась,съела 2 банана,2 хурмы и немного фейхоа) правдо вот ща после театра кушать охото но буду ждать утра)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaRmaLaDe от Среда, 22 Окт 2008, 10:39
первый день начат 8)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaRmaLaDe от Среда, 22 Окт 2008, 10:54
ааааааааааа...я  забылась и семечек наелась......черт....в рот мне ноогииииииииииииии


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaRmaLaDe от Среда, 22 Окт 2008, 11:34
ну нечайно я..забыла.........((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Среда, 22 Окт 2008, 16:29
ну ты ж не все время собралась сидеать на диете чтоб соли совсем не осталось,думаю за 2 недели без соли ничего страшного не случиться)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Среда, 22 Окт 2008, 21:09
так,считайте 3 дня прошло) завтро овощные салатики буду нямать..мммм ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Четверг, 23 Окт 2008, 09:50
ну так у меня еще -1.1)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Четверг, 23 Окт 2008, 11:33
Девочки у меня вчера был 3 день и я сорвалась  dash :'( ругайте меня .как думайте начать сначала или продолжить с 3 дня :(
сделай один день разгрузки какой-нибудь и продолжай.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Четверг, 23 Окт 2008, 17:35
=) ну как хотите,а я продолжу эту диетку а потом на другую сяду) мб опять на гречке пару деньков посижу,а еще хочу попробовать на авокадо диету,очь уж его люблю)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Taxim@4ka от Суббота, 25 Окт 2008, 13:42
у мен пока за 5 дней - 2.6


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Суббота, 25 Окт 2008, 14:51
А я на эффективную решаюсь сесть второй раз,начинаю с понедельника!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Арилика от Вторник, 28 Окт 2008, 10:55
Хочу сесть на эту диету, но есть небольшая проблемка... Что делать, если я работаю, а на работе так часто хочется покушать...  :-[
Да и с бурчащим от голода животом не посидишь  :-[
Что же делать?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tetiana от Четверг, 30 Окт 2008, 09:42
я на эту диету с завтра!!!!  зима близитья,а я каждую зиму поправляюсь на пару килло..вот и насобарала..эту зиму так не прокатит!хе-хе!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SKY от Четверг, 30 Окт 2008, 15:50
Девочки, а вот тут пишется что нельзя есть после 7вечера.А как быть если я домой прихожу около 9только?на работе у нас енсть нельзя и некогда у нас график.Гдето читала статью про биоритмы, там врач писал что не есть после 18 рекомендовано жаворонкам тк они спать рано ложаться.а я чистая сова.и есть можно неважно даже восколько но чтоб от приема пищи до сна прошло 2часа.и как быть???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: куколка от Четверг, 30 Окт 2008, 17:58
мне кажется что главное есть за 2-3 часа до сна и что-нибудь легкое,чтобы перевариться успело..тогда ночью животик отдыхать будет:)а после 6,или даже после 4х не едят те кто конкретно худеть хочет вот так и урезают себя..но если такая ситуация с работой,то и в 9 покушать не повредит если спать в час ложишься..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ляля_Блонд от Вторник, 04 Ноя 2008, 07:09
девчонки, я с вами!) сегодня покупаю впродукты и вперед =))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ляля_Блонд от Четверг, 06 Ноя 2008, 12:48
я что, одна а ней сижу?(

заканчивается второй день.. осталась одна груша))) чувствую легкость и точно уходят объемы) на весы пока не встаю, дождусь окончания диеты)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Laki от Суббота, 08 Ноя 2008, 22:38
Хочу сесть на эту диету с понедельника, уже во второй раз. В первый раз на третий день сорвалась. :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ksana от Суббота, 08 Ноя 2008, 23:07
Хочу сесть на эту диету с понедельника, уже во второй раз. В первый раз на третий день сорвалась. :'(

я тоже  с тобой с понедельника, в первый раз на третий деь слетела с неё


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: JuLiEt от Воскресенье, 09 Ноя 2008, 15:05
всем привет! я вот тоже наверно на эту диетку сяду!!! пыталась худеть на медицинском голодании но больше трёх дней не выдержала((((а похудеть ужас как охота, и причём быстро)))!!!!!но теперь начинаю понимать что для меня это нереально((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Среда, 12 Ноя 2008, 15:24
Привет всем!Я сидела на этой диете весной скинула что около4  кг.Вот планирую опять на нее сесть..только теперь я  хочу повторить ее подряд два раза.тоесть 14 дней...а то я так себя запустила просто кошмар....с мужем даже проблемы изза этого начались.Ладно девочки пожелайте удачи.По ходу диеты буду писать.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: JuLiEt от Среда, 12 Ноя 2008, 15:31
удачки тебе))))я вот тоже себя запустила((((сегодня ходила по магазинам и оказалось что я поправилась практически на 2 размера!!!!УУУУУЖЖЖАССССС!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Среда, 12 Ноя 2008, 15:48
да до родов я была 42 а сейчас с трудом в 46 влезаю dash.надеюсь у нас все получится.....хотя бы сначала до 44


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Суббота, 15 Ноя 2008, 22:04
Три дня уже отсидела...девочки так тяжело когда ребенка и мужа по вечерам кормишь..тоже так хочется покушать.....поддержите пожалуйсто.не дайте соблазниться едой


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Среда, 19 Ноя 2008, 09:48
сегодня 2й день)))Вчера 500 грамм творога осилить не смогла, съела примерно 170, и выпила один стаканчик кефира....В результате этого чуть не загнулась на тренировке....А завтра опять тренировка, и опять творожный день(((как на зло! придется заставлять себя есть этот гадкий творог(((скорей бы уже мясной день)))ммммммм)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Среда, 19 Ноя 2008, 10:17
Привет всем! Я сижу уже второй день на этой диете. Вчера отвес составил-1 кг. Ем и ем эти фрукты и никак наесться не могу. Почему так? А завтра опять этот творог, я его просто не навижу.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Среда, 19 Ноя 2008, 10:39
вот и у меня та же история!!!!но я все таки стараюсь себя в фруктах ограничить)утром съела 2 киви, грейпфрут и яблоко))тоже наесться не могла))и сейчас очень хочу, но поставила себе цель продержаться до 13 часов))тогда съем яблочко)))буду каждые 2 часа съедать яблоко или киви....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Среда, 19 Ноя 2008, 12:08
А я уже съела полгрейпфрута, 5 маленьких мандаринок, 1 большую мандаринку и яблоко. А ты со скольки худеешь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Среда, 19 Ноя 2008, 12:15
У меня рост 178 и вес 70, хочу похудеть до 63-65, вчера вот взялась за голову, начала))) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Среда, 19 Ноя 2008, 12:59
А у меня рост 161 см, а вес-60+- 1кг. Очень бы хотелось весить 51кг, но 54 кг-это тоже нормально. Счас пообщалась с девчкой которая похудела на 6кг за 10 месяцев, так она просто не есть после 6 или позволяет себе чай с 2мя печеньками. Дак она стала меня отговаривать от диеты, типа это же вредно, нужно кушать все. Конечно захотелось пойти в магазин и съесть кусок мяса, но я держусь...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Среда, 19 Ноя 2008, 13:01
MaSKA-SKA а тебя тоже второй день? Надо друг друга поддерживать!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Среда, 19 Ноя 2008, 13:29
ага))))Поддержка точно не помешает))))А ты какимнибудь спортом занимаешься?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Четверг, 20 Ноя 2008, 07:18
И так начался третий день на этой диете. Сила воли вроде бы растет. Спортом не занимаюсь, только обруч дома кручу, ну и иногда в бассейн хожу. Он мне очень помогает расслабить позвоночник. Вот и вся моя физическая активность. А ты спортом занимаешься?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Четверг, 20 Ноя 2008, 10:28
Я тоже третий день держусь!занимаюсь!на данный момент тоже кручу обруч , вчера ходила в бассейн , и 2 раза в неделю у меня тренировки по рукопашному бою.
Я себе тут творог с молоком намешала)так вкусно получилось!!!Кстати, у тебя уже есть какие-то результаты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Четверг, 20 Ноя 2008, 12:13
Вроде бы да, по весам -2кг, а по объемам не знаю, не мерила. Но у меня такое чувство безразлия к еде появлять начинает. ем только тогда когда чувствую волчий голод.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Четверг, 20 Ноя 2008, 12:16
у меня тоже -2кг!!!объемы уходят, и это заметно, хотя я не мерила....
Я вот думаю, как сохранить результат, и на какую диету перейти после этой....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Четверг, 20 Ноя 2008, 15:47
Мне кажеться что перейти лучше на питание:по маленько, но часто. И страться не есть после 6. А ты как думаешь? Сколько ты уже на этом сайте?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Четверг, 20 Ноя 2008, 15:57
на сайте с февраля)но я захожу редко, и очень редко пишу!
А перейти я хочу на какую-нибудь диету, но менее жесткую!
Я вот на завтра кабачковой икрой закупилась)))обожаю ее))))А ты завтра овощи в каком виде есть собираешься?)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Пятница, 21 Ноя 2008, 07:40
Я тоже хотела кабачковой икры купить, но с утра  наелась тушенных овощей а потом еще чаем это все запила. И стало мне что-то плохо, решила за кабачковой в магазин не заходить


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Пятница, 21 Ноя 2008, 08:43
девочки а разве можно кабачковую икру???????Ведь написано есть несоленое несладкое.а в ней соль и всякие консерванты....я вот отсидела 6дней а на седьмой наелась так как в гости поперла.вот решила в наказание себе сделать еще одну неделю этой диеты сегодня второй день второй недели..пока не взвешивалась но многие говорят что я с 1stильно похудела


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Пятница, 21 Ноя 2008, 08:50
4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом

Видимо можно,тут так написано)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: olusik86 от Пятница, 21 Ноя 2008, 08:56
лучше уж овощные салаты =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Пятница, 21 Ноя 2008, 08:57
может и лучше))но уж очень я икру кабачковую люблю)))Тем более много я всеравно не съем)ем я не до 6ти часов, а только до 3х)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Пятница, 21 Ноя 2008, 09:29
Девочки. Какая разница, что ты будешь кабачковую икру трескать, что помидорки с огурцами, главное что бы эффект был.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: irina__________na от Среда, 03 Дек 2008, 13:17
попробую звтра :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: анютка222 от Среда, 03 Дек 2008, 16:12
я тоже попробую после 8марта. а ты пеши о результатах пожалуйсто


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Воскресенье, 04 Янв 2009, 21:14
 Умница!Так держать!Я на этой диете около 3-х кг сбросила.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Пятница, 09 Янв 2009, 14:10
Девочки диета супер!  сегодня  мясной  день - уже  на ней  сбросила 3,5 кг)))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 15 Янв 2009, 11:47
Доброго дня! Сегодня начинаю эту диету, творога 200 грамм уже смолотила. Хоть и не любитель оного , но с кефиром нормально пошло. Начинаю худеть с 65 кг, 2 кг праздничные. Цель: ну хоть три кг сбросить. А глобально до 57 хочу при 167 см.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Пятница, 16 Янв 2009, 06:51
Жаль никого в темке не появляется... Буду тихо сам с собой. Может кому и пригодится мой отчет, я тоже долго была просто читающей и чужие победы очень вдохновляли. Итак, за вчера съедено 300 гр творога и выпито 1 л кефира проц. Было совсем не голодно, правда еще ложечки две меда с чаем помогли продержаться. Отвес за день 1400 гр. Понятно, что это вода, но если хотя бы грамм 100 жира ушло и то хорошо (размечталась..., 50 наверное). Чувствую себя комфортно, весы радуют (хоть и вода , а все ж приятно). Сегодня планирую яблок кгшечку, уж очень люблю, пару апельсин и остально овощами догонять


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 17 Янв 2009, 09:26
Вчера было съедено: по 1 кг апельсинов и яблок, пиала квашенной капусты. Вечером выпила грамм 100 шампанского, со старого НГ осталось. Итог: плюс 100гр.  Может алкоголь повлиял, может общее количество съеденного. Но пока не расстраиваюсь, вес обычно после 3 дня уходит.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Воскресенье, 18 Янв 2009, 17:25
Жаль никого в темке не появляется... Буду тихо сам с собой. Может кому и пригодится мой отчет, я тоже долго была просто читающей и чужие победы очень вдохновляли.
абраудюрсо!я к вам присоединяюсь! dr
сегодня первыи день! наличии 60кг и надежда на 55!
конечно не диетой единой... train
но очень надеюсь на результат!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Воскресенье, 18 Янв 2009, 22:44
девочки я с вами - завтра сажусь снова на нее))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 19 Янв 2009, 10:41
Я так рада , так рада! Приветствую. А вот я представляете сорвалась :'(. Вчера свекровь в гости приехала, ну  и не выдержала душа поэта. Причем не просто кусочек торта съела (позор на мои крашенные волосы), а еще и кебаба добавила, и булочек. И ела аж до состояния когда дышать трудно. Я от себя та кого не ожидала. Хотя как раз курить бросила, может так организму проще: уж если одного нельзя , так хоть другого запретного впрок запастись? Сегодня пока ничего не ела. Думаю попить чайку травяного с медом, разгрузиться. А потом даже не знаю, то ли заново начинать, то ли с места позорной сдачи врагу, то бишь вредностям? Как думаете? И все таки надеюсь, что в компании будет легче сдержать себя и добиться результата, а то мне одной было так одиноко :'(. Но теперь то уж с вами то  friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Люлек 19 от Понедельник, 19 Янв 2009, 12:03
я такая же, прям себя узнаю!!  Вчера начала с кураги, закончила макороеами


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Понедельник, 19 Янв 2009, 12:57
не переживай  я  всю неделю обьедалась- дипрессия - с  парнем  рассталась.Теперь надо в  форму  приходить!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 19 Янв 2009, 18:47
не переживай  я  всю неделю обьедалась- дипрессия - с  парнем  рассталась.Теперь надо в  форму  приходить!

Когда собираешься в форму приходить? Я хотела бы с тобой ( на ты не возражаешь?) начать, все таки в компании легче поддержку найти, да если накосячишь  тапком дадут конечно, но и пожалеют.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 19 Янв 2009, 22:59
девчёнки,а вот и я с отчетом! 
Вчера был первый день: продержалась как-то...кефир и тророг не очень люблю, съела только половину, больше не влезло, даже чувство голода не проснулось ни разу.
Зато сегодня запахи еды меня преследовали везде, но все же выдержала. Вот думаю на этои диете 3 день самыи опасный, многие срываются, и я вот как подумаю о твороге и кефире - аж мутит... Может перескочить на 4 день, как думаете, не страшно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Вторник, 20 Янв 2009, 09:50
Я тоже на третьем сорвалась. Целый день ела творог, пила кефир, а вечером до дрожи захотелось чего то другого, сладкого. Вначале яблочко съела, а потом незаметно целый кг приговорила. Думаю, если ты поменяешь местами дни, будет лучше , чем бросить. Как раз на тебе и проверим эффективность диеты в измененном варианте.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Вторник, 20 Янв 2009, 11:37
У меня сегодня разгрузка на молокочае!медовый массаж и шоколадное обертывание))а с завтра вот думаю на эту диетку- мне она тогда очень понравилась - выдержала все дни .хотя хочется еще модельную осилить)
(http://lines.myjane.ru/rules/205424/weight/72/line.png) (http://www.myjane.ru/lines/)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Анюта от Вторник, 20 Янв 2009, 22:13
Я сегодня 2й день. Вчера пила только кефир 1 литр, 2,5% и все. Сегодня съела 2а небольших банана и 2е маленькие мандаринки и все. Чувства, что сойду с ума. Но результат радует с 55, до 53,8


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Вторник, 20 Янв 2009, 22:16
У меня сегодня разгрузка на молокочае!медовый массаж и шоколадное обертывание))а с завтра вот думаю на эту диетку- мне она тогда очень понравилась - выдержала все дни .хотя хочется еще модельную осилить)
(http://lines.myjane.ru/rules/205424/weight/72/line.png) (http://www.myjane.ru/lines/)
я вот думаю,это ж какую силу воли надо иметь - сидеть на диете и делать шоколадное обёртывание!у меня только от упоминания шоколада аж в дрожь бросает,а тут еще и запах выдержать - респект!  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Вторник, 20 Янв 2009, 22:36
  девочки, 3 день я все таки выдержала! благодара вам! ddd
правда не совсем по диете,но...я совместила молочныйи и фруктовый дни: 150 гр. й огурта, пару яблок и апельсин и совсем чуть-чуть творога!пока не взвешивалась,т.к КД на подходе, вес прибавится за счет этого, так что не хочу расстраиваться.

абраудюрсо,а ты к диете вернулась после срыва?ты ж не бросай нас тут! ;-)!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Анюта от Вторник, 20 Янв 2009, 22:39
А мне кажеться, что барышень всех кто на диете нужно отдельно на какой-то остров вывозить, чтоб не сорваться. cool Мне вот кажеться, что все вокруг спецально начинают есть что-то и говорить о каких-то вкусностях. crazy Хоть и пытаюсь не обращать внимания и не зацикливаться на еде. :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Анюта от Вторник, 20 Янв 2009, 22:43
Я до этого на Протасовке сидела, на ней не так сложно, но больно долго, и потом еще месяц выходила, а за праздники набрала, и теперь нужно 5-6 кг сбросить(ну это я  так мечтаю). cry


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Вторник, 20 Янв 2009, 22:54

[/quote]
я вот думаю,это ж какую силу воли надо иметь - сидеть на диете и делать шоколадное обёртывание!у меня только от упоминания шоколада аж в дрожь бросает,а тут еще и запах выдержать - респект!  :)

[/quote]
 а я черный горький 90% беру)))) я его не люблю!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Вторник, 20 Янв 2009, 22:57
Еще обруч час сегодня крутила + пресс.
У меня просто такая тема что с любимым сильно поругалась - думала расстались - и всю неделю обьедалась сладким и всем остальным!Дипрессию заедала
 а  тут он мне позвонил - говорит что скучает и т д - вообщем мы  поговорили ,выяснили отношения  и помирились!)  он вчера  со мной  хотел встретиться - пришлось сказать что болею - и ЭКСТРЕННО на диету!)))  в  четверг встреча))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 21 Янв 2009, 11:30
Девчонки, сколько вас здесь! Так здорово, что темка ожила, а главное с отвесами вас всех  ;).Я пока взяла тайм аут, боюсь опять сорваться. Пока просто не буду объедаться, и постараюсь собраться с духом. Планирую в понедельник на новый забег, только жалко вы опять все разбежитесь к этому времени. И я опять буду сама с собой переписываться.... :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Среда, 21 Янв 2009, 12:46
абраудюрсо
Все получиться!))))
а  какие  у  тебя  параметры?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KOTEHA от Среда, 21 Янв 2009, 22:33
Еще обруч час сегодня крутила + пресс.
У меня просто такая тема что с любимым сильно поругалась - думала расстались - и всю неделю обьедалась сладким и всем остальным!Дипрессию заедала
 а  тут он мне позвонил - говорит что скучает и т д - вообщем мы  поговорили ,выяснили отношения  и помирились!)  он вчера  со мной  хотел встретиться - пришлось сказать что болею - и ЭКСТРЕННО на диету!)))  в  четверг встреча))
целфй час крутиь обруч??? да ты герой! я после нескольких минут труп, да и бока болят. молодец!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Четверг, 22 Янв 2009, 00:03
ну вот 4 день закончился...на удивление хорошо. Даже сама не верю. Из 2-2.5 кг. съела только 1 и догналась парой яблок и мандарин. Аппетита нет совсем. Не чего не хочется...к чему бы это?Отвес 2кг. и ето при КД. И это радует! d2
Пресс качаю уже 2 недели по полчаса каждыи день, а вот обруч стоит ,и тоже удивляюсь,как у вас хватает силы воли его по целому часу крутить?? :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Пятница, 23 Янв 2009, 07:15
ну вот 4 день закончился...на удивление хорошо. Даже сама не верю. Из 2-2.5 кг. съела только 1 и догналась парой яблок и мандарин. Аппетита нет совсем. Не чего не хочется...к чему бы это?Отвес 2кг. и то при КД. И это радует! d2
Пресс качаю уже 2 недели по полчаса каждыи день, а вот обруч стоит ,и тоже удивляюсь,как у вас хватает силы воли его по целому часу крутить?? :o
Осталось еще пару дней и диетке конец, и кто на ней сидел молодец. Поздравляю с отвесами. Я вот думаю на яичку сесть, после того срыва на эту диетку никак не настроюсь. Мне кг 5 надо как минимум, а по хорошему 8 сбрасывать. Рост 167 , а вес сейчас где то , 65, весы каждый день разное показывают, но среднее значение такое.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Пятница, 23 Янв 2009, 16:25
Осталось еще пару дней и диетке конец, и кто на ней сидел молодец. Поздравляю с отвесами. Я вот думаю на яичку сесть, после того срыва на эту диетку никак не настроюсь. Мне кг 5 надо как минимум, а по хорошему 8 сбрасывать. Рост 167 , а вес сейчас где то , 65, весы каждый день разное показывают, но среднее значение такое.
абраудюрсо ,все получится!не сдавайся!
а еще мне кажется можно вносить свои изменения в диетки, в пределах разумного конечно. Так и настоиться легче, и марально не так тяжело.
а спортом ты каким-нибудь занимаешься?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 24 Янв 2009, 17:10
Привет u-la-la! спортом занимаюсь, как бы это сказать по честному, слегка. тоже обруч кручу, минут по 15 за  раз, пресс качаю. Но у меня максимум весь комплекс занимает минут 25, да и занимаюсь не каждый день. как твои успехи? очень рада за тебя.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Алёнка Щ. от Воскресенье, 25 Янв 2009, 14:54
Девочки,скажите пожалуйста!
Можно ли:
Картошку в овощной день,
Виноград,бананы-в фруктовый день,
и
КАКИЕ йогурты вы едите?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Воскресенье, 25 Янв 2009, 15:12
ну вот она моя хваленая сила воли- на выходных сорвалась конкретно(((((
 завтра снова в бой!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 26 Янв 2009, 15:58
Привет u-la-la! спортом занимаюсь, как бы это сказать по честному, слегка. тоже обруч кручу, минут по 15 за  раз, пресс качаю. Но у меня максимум весь комплекс занимает минут 25, да и занимаюсь не каждый день. как твои успехи? очень рада за тебя.
Спасибо,абраудюрсо!я все же добила эту диетку, правда потеряла всего 2 кг.. :'(
Знаешь,мне кажется, что и 25 минут, если еще и каждый день, то этого вполне достаточно, особенно,когда времени катасрофически не хватет. Ты села на диетку сегодня?  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 26 Янв 2009, 16:03
 [/quote]
Девочки,скажите пожалуйста!
Можно ли:
Картошку в овощной день,
Виноград,бананы-в фруктовый день,
и
КАКИЕ йогурты вы едите?
Алёнка, лучше от картошки,бананов и винограда отказаться, уж очень они "углеводные" и калорийные.
Йогурты я ела натуральные без добавок, не очень вкусно,но зато полезно.
Успехов! dr


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Алёнка Щ. от Понедельник, 26 Янв 2009, 16:18
U-LA-LA,спасибо за ответ!Но я не понимаю где найти йогурт без добавок?? foolПо-моему я таких не видела.Может конкретные марки скажет кто-нибудь?Или надо в молочную кухню идти?....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 26 Янв 2009, 17:51
Привет! Отсидела сегодня на твороге и кефире, творог был конечно не обезжиренный, а домашний, но зато кефир полный ноль. Из нарушений: 2 яблока, томаты в собственном соку. Думаю, нарушать буду, но доведу до конца диетку, и нарушения не будут выходить за рамки продуктов, указанных в диете.
u-la-la, спасибо что не отсталала от меня и уговорила. А результат я полагаю хороший, при том, что диета все таки не голодная. Главное, чтобы ушедшие кг были жиром, а не водой.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 26 Янв 2009, 20:20
Привет! Отсидела сегодня на твороге и кефире, творог был конечно не обезжиренный, а домашний, но зато кефир полный ноль. Из нарушений: 2 яблока, томаты в собственном соку. Думаю, нарушать буду, но доведу до конца диетку, и нарушения не будут выходить за рамки продуктов, указанных в диете.
u-la-la, спасибо что не отсталала от меня и уговорила. А результат я полагаю хороший, при том, что диета все таки не голодная. Главное, чтобы ушедшие кг были жиром, а не водой.
абраудюрсо,молодец! dr
я тоже считаю,что лучше чуть нарушить диету, чем совсем сорваться и забросить. И потом, что такое 2 яблока? ведь это витамины и клетчатка! а калории - организм затрачивает больше на их переваривание!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 26 Янв 2009, 20:25
U-LA-LA,спасибо за ответ!Но я не понимаю где найти йогурт без добавок?? foolПо-моему я таких не видела.Может конкретные марки скажет кто-нибудь?Или надо в молочную кухню идти?....
Ой, Алёнка,я тут тебе не подскажу, живу не в России...
Ну если нет йогурта, ведь можно ограничиться просто кефирчиком?
Давай присоединяйся скорей! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: дикий имбирь от Понедельник, 26 Янв 2009, 20:27
удачки,девчонки))++++ вам на удачу))держитесь!все получится))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Понедельник, 26 Янв 2009, 23:10
U-LA-LA,спасибо за ответ!Но я не понимаю где найти йогурт без добавок?? foolПо-моему я таких не видела.Может конкретные марки скажет кто-нибудь?Или надо в молочную кухню идти?....
просто сходи в супермаркет они всегда там есть! а если совсем не нравятся безвкусные йогурты - лучше уж самой добавить ложечку меда или немного корицы))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Вторник, 27 Янв 2009, 07:13
Я покупала Активию. Натуральный йогурт, фасовка около 125 гр. Он похож на кефир, но на мой взгляд вкуснее, хотя и очень дорогой. Жирность у него 3.2 проц.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Serlina от Вторник, 27 Янв 2009, 10:56
отчитываюсь девочки! вчерашний день - 3 грейпфрукта+3часа ходьбы)каникулы - Ура есть время себя поистязать)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Anna1174 от Среда, 28 Янв 2009, 12:41
Привет, девочки!
С сегодняшнего дня я с вами! fm
Сегодня шамкала творожок...   Заправила его "лактиналем"-очень уж вкусненько оказалось! :-*
Завтра-фрукты!  По-моему, нереально 2 кило фруктов в себя затолкать... gamer  Ну, посмотрим, как оно получится


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 28 Янв 2009, 16:53
Вот кому нереально,а кому еще и сдерживаться приходится. Я так яблоки люблю, что и пять кг бы съела.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 29 Янв 2009, 09:10
Всем привет! Отчитываюсь: сегодня с утра было 64 кг, до этого взвешивалась во вторник утром. Было 64,7кг. В первый день жаль не получилось взвесится. Так что за три дня около 1 кг ушло. Продолжаем.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Anna1174 от Четверг, 29 Янв 2009, 12:34
Привет, девочки!   Сегодня второй день диеты - отвес примерно 1,5 declare
Тоа вечером всякостей-ненужностей хочется >:(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 29 Янв 2009, 14:42
Привет, девочки!   Сегодня второй день диеты - отвес примерно 1,5 declare
Тоа вечером всякостей-ненужностей хочется >:(
Терпи, чаем спасайся. Я где то на третий день и сорвалась, когда первый раз села на диету


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: евангелина от Четверг, 29 Янв 2009, 14:50
очень эффективно   8). Усть рецепт как сбросить 2о кг за 8-9 месяцев! испробовано!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 29 Янв 2009, 15:30
очень эффективно   8). Усть рецепт как сбросить 2о кг за 8-9 месяцев! испробовано!
20 кг за 8 месяцев - это менее 3 кг в месяц. Такие темпы будут при любой , не жесткой диете. Я 7 кг сбросила за 3 месяца при ограничении каллорий, при этом и варенье позволяла, и пряники, а периодически вообще ела без ограничений.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: евангелина от Пятница, 30 Янв 2009, 12:54
как врач могу сказать, что самое эффективное, безопасное похудение, когда потеря в весе 10-12кг за 6 месяцев. ;-(b


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 31 Янв 2009, 11:29
Самое безопасное, если мне не изменяет память - около 10-15 проц. от веса в год. Это я у Гинзбурга прочитала, а он давал  безопасные с точки зрения медицины данные.  А к чему вы упомянули диету: 20 кг за 8 месяцев?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: евангелина от Суббота, 31 Янв 2009, 14:01
читать можно где угодно, а практика в зависимости от половозрастных особенностей, в том числе национальности и местности, в которой проживает человек может многое зависеть. Кроме того важным моментом является период формирования жирового депо. Иначе говоря, если человек примерно до 25 лет придерживался культуры питания, не злоупотребляя пищей, тогда вероятность избыточного веса в будущем снижается( не принииая наследственность, возможные гормональные нарушения, стресс). Я сама похудела на 20 кг. стартовый вес был 65 кг, рост 162.
Для меня вообще слово диета не приемлимо. Ограничение- это насилие, противоестественное для организма. Мой принцип- разумное сочетание продуктов. А кушать одни яблоки или пить кефирчек, несерьезно. В 2-3 яблочках может содержаться 2-х дневная норма сахара!!! А в 1литре сока - недельный его запас. Вот такая арифметика.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Oasis от Суббота, 31 Янв 2009, 23:36
привет, девочки! Решила сесть на эту диету, т.к. к 12 февраля надо сильно согнать вес.. на данный момент вешу 68кг, вес 167см=( а мне всего-то 18 лет. За 5 дней японки похудела до 64,5, но вот все вернулось..  у меня очень слабая сила воли, диеты мне очень тяжело даются. НО я постараясь вновь, выдержать, вместе прорвемся! только вот задумалась.. на завтра приготовила молокочай(типа разгрузочного дня), хотя хотела его пить сидя на этой диете...вот не знаю, то ли завтра разгрузиться, а потом сесть на диету как положело, либо с завтра на диету, запивая молокочаем?....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Алёнка Щ. от Воскресенье, 01 Фев 2009, 10:31
привет, девочки! Решила сесть на эту диету, т.к. к 12 февраля надо сильно согнать вес.. на данный момент вешу 68кг, вес 167см=( а мне всего-то 18 лет. За 5 дней японки похудела до 64,5, но вот все вернулось..  у меня очень слабая сила воли, диеты мне очень тяжело даются. НО я постараясь вновь, выдержать, вместе прорвемся! только вот задумалась.. на завтра приготовила молокочай(типа разгрузочного дня), хотя хотела его пить сидя на этой диете...вот не знаю, то ли завтра разгрузиться, а потом сесть на диету как положело, либо с завтра на диету, запивая молокочаем?....
Вообще очень эффектно,когда перед диетой делаешь разгрузочный день.Так что хорошо было бы день на молокочае и вперед-на диету!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Oasis от Воскресенье, 01 Фев 2009, 14:10
Алёнка Щ. спасибо за совет, сегодня так и сделаю. Молокочай сытный, это хорошо. У меня 12 числа медосмотр, стыдно будет там взвешиваться, поэтому хотя бы согнать именно вес... А чистого жира на этой диете уйдет всего 1,5 кг, т.к.оее можно считать жесткой, каллораж не более 800 ккал в день. А остальные обещанные 3,5 как ни жаль - вода


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Алёнка Щ. от Воскресенье, 01 Фев 2009, 14:14
Ну 1,5 кг чистого жира тоже не плохо ;)
А в принципе это на любой диете так -уходит вода+содержимое кишечника.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 02 Фев 2009, 06:39
читать можно где угодно, а практика в зависимости от половозрастных особенностей, в том числе национальности и местности, в которой проживает человек может многое зависеть. Кроме того важным моментом является период формирования жирового депо. Иначе говоря, если человек примерно до 25 лет придерживался культуры питания, не злоупотребляя пищей, тогда вероятность избыточного веса в будущем снижается( не принииая наследственность, возможные гормональные нарушения, стресс). Я сама похудела на 20 кг. стартовый вес был 65 кг, рост 162.
Для меня вообще слово диета не приемлимо. Ограничение- это насилие, противоестественное для организма. Мой принцип- разумное сочетание продуктов. А кушать одни яблоки или пить кефирчек, несерьезно. В 2-3 яблочках может содержаться 2-х дневная норма сахара!!! А в 1литре сока - недельный его запас. Вот такая арифметика.
Я полагаю, что никто не будет спорить о целесообразности правильного питания. К примеру я имея склонность к полноте, правильным питанием удерживала свой вес около 8 лет в пределах 58-60 кг при росте 167. Ограничение каллорий за счет жирных продуктов, немного сладкого, много овощей и фруктов. После родов часть веса была сброшена именно таким образом. Далее организм привык и чтобы его сдвинуть с места нужно изменить привычный стиль питания. Эта диета рассчитана на 7 дней, ничего плохого за это время не произойдет. Конечно , если сидеть на ней месяц, то результаты могут быть плачевными.
Кстати, чем вас не устраиват Гинзбург? В 2 яблоках не может быть недельного запаса сахара, во первых там фруктоза, во вторых, исходя из каллорийности яблок около 50 ккал, выходит 12 гр фруктозы на 100 гр. С учетом большого количества клетчатки, усвояемость будет не высокой. К тому же разгрузочные яблочные дни еще никто не отменял.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 02 Фев 2009, 07:29
Кстати отчет: сбросила 2,5 кг. А теперь правдивый отчет: сидела не строго, не вышло. Брала продукты разрешенные на диете и варьировала по дням. В овощной день могла съесть рыбу, или творог. Правда в фруктовые дни позволяла себе только овощи дополнительно.На  таком варианте диеты могу сидеть очень долго, даже не заметила, что это диета. Хотя может и эффективность ниже. Удачи всем девочкам, которые соберутся сидеть на диетке и лучше не нарушайте, а то это уже получается совсем другая песня.:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Понедельник, 02 Фев 2009, 13:58
сбросила 2,5 кг с какого первоначального веса? у меня сейчас 63,5кг и вот не знаю садиться ли мне на эту диету или нет,не знаю будет ли результат


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: евангелина от Понедельник, 02 Фев 2009, 15:30
Для абраудюрсо!!!!!
В 2 яблочках -дневная доза сахара, это первый момент. В литре фруктового сока - примерно недельная. Поэтому сок лучше овощной. Варьировать по дням - абсолютно правильный подход. Согласно на все 200%.К тому же рузультат не возвращается.
У меня в районе 43-45 кг уже год почти держится. Прежний вес 65 кг, рост 162. Лучший метод- это пересмотр всего рациона питания и образа жизни.
Маленькие хитрости(очень длительный эффект):
- хлеб только до 12:00
- можно сладости, шоколад(только его есть целый день) до 1200 калл
- пища преимущественно в виде пюре( мясное, рыбное с овощами)
- печеные яблочки с орехами изумительно полезное и вкусное средство
- орехи и чернослив внесут свою лепту( 3-4шт чернослива на ночь устраняют чувство голода и утром очищают организм)
- дома занимаюсь на тренажере:
- велотренажер- в начале 40 мин+120 раз прес( 3 подхода обязательно разные группы мыщц, идеально, если это будет пилатес)
- 30 минут обруч. Спустя 3 месяца можно поснизить время на велотренажере до 20 мин.
Занятия 2-3 раза в неделю
Результат объем талии 57 см вместо 68-69 см.
Дерзайте, господа!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: евангелина от Понедельник, 02 Фев 2009, 15:33
Для абраудюрсо!!!!!
В 2 яблочках -дневная доза сахара, это первый момент. В литре фруктового сока - примерно недельная. Поэтому сок лучше овощной. Варьировать по дням - абсолютно правильный подход. Согласно на все 200%.К тому же рузультат не возвращается.
У меня в районе 43-45 кг уже год почти держится. Прежний вес 65 кг, рост 162. Лучший метод- это пересмотр всего рациона питания и образа жизни.
Маленькие хитрости(очень длительный эффект):
- хлеб только до 12:00
- можно сладости, шоколад(только его есть целый день) до 1200 калл
- пища преимущественно в виде пюре( мясное, рыбное с овощами)
- печеные яблочки с орехами изумительно полезное и вкусное средство
- орехи и чернослив внесут свою лепту( 3-4шт чернослива на ночь устраняют чувство голода и утром очищают организм)
- дома занимаюсь на тренажере:
- велотренажер- в начале 40 мин+120 раз прес( 3 подхода обязательно разные группы мыщц, идеально, если это будет пилатес)
- 30 минут обруч. Спустя 3 месяца можно поснизить время на велотренажере до 20 мин.
Занятия 2-3 раза в неделю
Результат объем талии 57 см вместо 68-69 см.
Дерзайте, господа!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 02 Фев 2009, 18:03
Ну , если допустить , что дневная норма сахара равна 60 грамм, а в 100 гр яблока 11 гр углеводов, и 2 яблока весят 600грамм, то возможно. Но 600 гр яблок и 60 грамм рафинированного сахара не одно и то же. Большое количество клетчатки не делает эти вещи равноценными. а фруктовые соки именно поэтому и не рекомендуют пить, из за отсутствия клетчатки, он равноценен сиропу.
Можно вас поздравить с тем, что вы нашли свою схему питания и удержания веса. Мне например помогает ограничение жиров до 40 грамм в день. Этого достаточно, чтобы худеть медленно, но верно. Просто хочется побыстрее.  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 02 Фев 2009, 18:05
сбросила 2,5 кг с какого первоначального веса? у меня сейчас 63,5кг и вот не знаю садиться ли мне на эту диету или нет,не знаю будет ли результат
Начинала с 65 кг. У меня почему то линеечка не вставляется. Но сиделось комфортно, даже ощущения , что на диете не было. Но думаю, если не нарушать будет еще лучше. А рост у тебя какой?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Понедельник, 02 Фев 2009, 18:44
162 см


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: евангелина от Вторник, 03 Фев 2009, 10:38
Согласна по поводу того, что сок=сироп, и клетчатки. Побыстрее похудеть? Для чего, чтобы опять набрать. Мне советывали сотни диет, но как только перестаешь ее придерживаться опять все на круги своя. Быстрый сброс веса = быстрый набор того же, если еще не больше+ жудчайшее разочарование, депрессия, дикий жор... Я худела довольно долго. Вначале, первые месяца 2-3 вообще жир не уходит, но масса уменьшается( вода и  ощистка кишечника), зато на 5-6 месяце с 46 размера, который был в обтяг стал свободен 44!!! В общей сложности гардероб поменяла 3 раза! Сейчас 40, некоторые вещи 42. Это того стоит.    d2


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Вторник, 03 Фев 2009, 15:10
Девчёнки, мы завтра с Наталкой на эту диетку, кто к нам? Присоединяйтесь!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Вторник, 03 Фев 2009, 21:11
Девочки,а я с сегодняшнего дня на ней,так что догоняйте  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Среда, 04 Фев 2009, 09:19
Стрекозочка привет, мы обязательно тебя догоним ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Среда, 04 Фев 2009, 09:48
Кстати , как отвесик за первый день?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Летняя26 от Среда, 04 Фев 2009, 10:36
Привет!Действительно,как отвеиск?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 04 Фев 2009, 11:31
для евангелина. Поддерживаю , что сброс должен быть медленным. Согласно статистике, более медленный сброс веса является гарантией его длительного удержания. Но дело в том, что медленный сброс подразумевает под собой переходи на правильный режим питания. Даже , если отсидеть на диете три месяца и сбросить лишний вес правильно, медленно, а потом вернуться к образу жизни на котором этот вес и был набран, то эффект будет отрицательным. Нужно менять принципы питания. А такого рода диеты, короткие, используются в основном для сдвига с мертвой точки. Когда сброс веса останавливается и наступает плато, то разгрузочные дни или такого рода диеты помогают запустить процесс похудения.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Среда, 04 Фев 2009, 11:36
абраудюрсо
почему у тебя репутация минус, вроде правильно всё говоришь, лови от меня +


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 04 Фев 2009, 12:09
А это мне за комменты к похудению на замоленой воде , видимо. Люди немного неадекватно реагируют, хотя ничего плохого там сказано мною не было. спасибо за +


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Среда, 04 Фев 2009, 13:36
Я по поводы воды, тоже с тобой согласна, читала темку. НЕ ВЕРЮ!
Я думаю каждый сходит с ума по своему, так что думаю, лучше не комментировать это.
А ты расскажи, как худеешь, у тебя вроде отчётика нет, или ты просто тусуешься у нас и худеть тебе ни к чему, и так стройняшка?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 04 Фев 2009, 14:25
В этой же ветке Лизавета и есть мой отчетик. Отсидела на прошлой неделе на этой диетке. Хотя отсидела это громка сказано. :) , блин, нарушала, ужасно. Но в пределах разрешенных продуктов, хотя принцип последовательной смены разгрузочных дней был нарушен. Но, у меня там в отчете обшибка вышла :(, я написала, что 2,5 кг сбросила за неделю, а на самом деле всего 1,5. Неправильно посчитала, с арифметикой уже не справляюсь. Кошмар.
В общем, начала с 65 , закончила 63,5 кг. При моем росте 167 я конечно далеко не худяшка. Но после моих 74, очень даже не плохо выгляжу. Мне полнота вообще не идет. Планирую дойти до 57. Это идеал. А сейчас сижу в ветке про яичную диету.
а ты уже сидишь на этой диете или просто приглядываешься? Хотя может тебе и не надо худеть?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Среда, 04 Фев 2009, 15:10
Ага не надо, ты что, я же лошица, мне НАДО.
я с сегодня на этой диете сижу вместе с Наталкой сели. Посмотрим что получится.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Среда, 04 Фев 2009, 15:52
Взвешиваться пока не решаюсь,а вернее хочу взвеситься в конце диеты,потому что хочу увидить сразу результат либо его отсутствие,я помню как огорчалась когда сидела на диетах и взвешивалась каждое утро,а результата не было... вот так.. сегодня уменя фруктовый день,в ассортименте яблоки,бананы и грейпы


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Среда, 04 Фев 2009, 15:55
молодец, я тоже так считаю, тоже в конце хочу взвеситься.
У меня завтра вкусняшки такие как у тебя


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: евангелина от Среда, 04 Фев 2009, 17:33
Для абраудюрсо.
 Приятно, когда тебя понимают. Если есть стимул чтобы похудеть, именно не разовая диета, а как образ жизни, то невозможное возможно!!! Меня подстегивали подколки мужа, я по своей натуре такой человек, который может добиться чего либо не ради чего то, а скорее вопреки чему то. В моем случае вопреки тому, что муж не верил, что я так смогу.
Интересно про замоленную воду, еще не читала!!!   ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 04 Фев 2009, 18:00
Для абраудюрсо.
 Приятно, когда тебя понимают. Если есть стимул чтобы похудеть, именно не разовая диета, а как образ жизни, то невозможное возможно!!! Меня подстегивали подколки мужа, я по своей натуре такой человек, который может добиться чего либо не ради чего то, а скорее вопреки чему то. В моем случае вопреки тому, что муж не верил, что я так смогу.
Интересно про замоленную воду, еще не читала!!!   ;)

ага , почитай. тока минусы в репку не ставь, лучше так напиши. :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 04 Фев 2009, 18:27
для Лизавета.
Спасибо за совет, наконец увидела линеечки. Теперь вижу, что ты в эпицентре похудательного процесса. плюс тебе за уже достигнутый результат и успехов в достижении цели. Взвешивание в конце недели поддерживаю, вес часто скачет: то вода задержалась, то сошла, только лишние переживания. А так настраиваешься на диету и стимул есть продержаться, чтобы увидеть заветный отвес.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 04 Фев 2009, 18:28
Взвешиваться пока не решаюсь,а вернее хочу взвеситься в конце диеты,потому что хочу увидить сразу результат либо его отсутствие,я помню как огорчалась когда сидела на диетах и взвешивалась каждое утро,а результата не было... вот так.. сегодня уменя фруктовый день,в ассортименте яблоки,бананы и грейпы
Бананы не смущают?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Четверг, 05 Фев 2009, 08:30
абраудюрсо
Лови +


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 05 Фев 2009, 11:43
гранд мерси  1st. Как успехи Лизавета, без нарушений на диете?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Четверг, 05 Фев 2009, 11:53
Да вчера выдержала, сегодня пытаюсь, вроде получается, но голодно мне одни фрукты, это кошмар.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Четверг, 05 Фев 2009, 11:55
Ну всё таки взвесилась, минус почти 1кг получился


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лизавета от Четверг, 05 Фев 2009, 13:12
всё, я слетаю не дойдя до половины даже диеты.
не могу, есть очень хочу фрукты не помогают. Щас в обед поела всяких вусняшек.
Девочки, завидую вам кто высиживает на диетах. Я не могу.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Четверг, 05 Фев 2009, 17:23
Фруктовый день я выдержала,не особо голодно мне было и терпимо,но чай пила и яблочки ела и после 19.00 так работала в ночную смену,сегодня творожок.... блин я его так не люблю... добавила чуток медка в него чтоб не так противно было,пока держусь...
А насчет бананов? да смущали они меня,но их я съела 300 гр в 14.30 дня,около 17.00 занималась спортом,так что я думаю,они мне даже помогли не сорваться  train  ddd


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 05 Фев 2009, 17:37
Ничего страшного, Лизавета. Передохни чуток, главное не кори себя, спокойно поешь всего вкусненького , без угрызений совести. Только процесс не затягивай, денек передохни и начинай снова следить за весом.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Anna1174 от Пятница, 06 Фев 2009, 02:20
Девочки, а как вы думаете, если через недельного перерыва опять на эту диетку? ???   Мож низзя так часто себя ограничивать, или проще витаминки принимать, чтоб ни волосики-ноготки-кожа-зубки в отличном состоянии были?
А то уже 3 дня я на подсчёте калорий, а вес хоть и стоит, но не ументьшается dash   а на этой диете я хорошо сбросила.. ещё минус хочу....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Пятница, 06 Фев 2009, 11:45
Девочки, а как вы думаете, если через недельного перерыва опять на эту диетку? ???   Мож низзя так часто себя ограничивать, или проще витаминки принимать, чтоб ни волосики-ноготки-кожа-зубки в отличном состоянии были?
А то уже 3 дня я на подсчёте калорий, а вес хоть и стоит, но не ументьшается dash   а на этой диете я хорошо сбросила.. ещё минус хочу....
Лучше не садись на эту диету пока. Она достаточно строгая, и потом проблем может быть больше чем пользы. Где то писала, вес начинает уходить после третьего дня ограничений в еде. Вес- это который жир, а не вода. Подсчет каллорий принесет свой результат, при этом увеличь долю белка, меньше простых углеводов и жира.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MaSKA-SKA от Пятница, 06 Фев 2009, 15:25
уже 3й раз сажусь на эту диету)))Все время на 3й-4й день слетала! Надеюсь в этот раз выдержу!!!)В день у меня уходило по килограмму))))Хорошая диета)Только вот насчет овощного салата незнаю...можно ли солить?или там еще какието специи добавлять?масло?Как вы думаете?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Пятница, 06 Фев 2009, 18:36
я солила,совсем немножко и масло я думаю тоже можно,ну в минимальных количествах конечно,у меня сегодня как раз овощной день... кстати,уже подходит к концу  d2  d2


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Пятница, 06 Фев 2009, 19:18
уже 3й раз сажусь на эту диету)))Все время на 3й-4й день слетала! Надеюсь в этот раз выдержу!!!)В день у меня уходило по килограмму))))Хорошая диета)Только вот насчет овощного салата незнаю...можно ли солить?или там еще какието специи добавлять?масло?Как вы думаете?
Я тоже солила все, лимонный сок добавляла в салаты и масла тоже, только немного около 1
ст. ложки в день


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афаг от Воскресенье, 08 Фев 2009, 10:53
я солила,совсем немножко и масло я думаю тоже можно,ну в минимальных количествах конечно,у меня сегодня как раз овощной день... кстати,уже подходит к концу  d2  d2
какие рез-ты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Воскресенье, 08 Фев 2009, 16:48
после пяти дней всего лишь минус килограмм  :( но если это килограмм жира,тогда  ddd


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 09 Фев 2009, 07:50
после пяти дней всего лишь минус килограмм  :( но если это килограмм жира,тогда  ddd
У меня тоже только 1,5 кг за неделю ушло, а параметры у нас похожие. Я и такому отвесу была рада.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Понедельник, 09 Фев 2009, 19:12
я тоже очень даже рада!! а еще у меня почти везде объемы уменьшились от 0,5 до 2 см,кроме попы,она никак не хочет худеть :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 09 Фев 2009, 19:58
Твоя попа видимо на попу Дженифер Лопес равнение держит :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♥Стрекоза♥ от Вторник, 10 Фев 2009, 14:36
Твоя попа видимо на попу Дженифер Лопес равнение держит :)
:D  :D  :D   :D  :D
все может быть....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 17:01
девчонки!приветик!я вот третий день на этой диете,пока минус 2 кг,что,я думаю,уже хорошо.Мне эта диета очень подходит,потому что все эти продукты я очень люблю,особенно творог))))))кстати,вместо чая я пью кофе с молоком и без сахара в любой день,потому что без кофе я вообще не могу))))а еще начала принимать редуксин,пусть про него конечно много чего и хорошго и плохого сказано,но я решилась)))пока пью 2 день и чувствую себя очень хорошо!!!!!!!!про диету еще напишу,как у меня с ней дела пойдут,надеюсь,не брошу))))))) :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 11 Фев 2009, 18:58
а тебе сколько сбросить надо?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 19:03
я сейчас 64 вешу  :'(при росте 166 или 167,более менее я себя ощущаю,если 60 вешу,но я хочу для начала до 55 дойти. ddd


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 19:11
а потом до 50 в идеале.....ну это так,пока для меня из ряда невероятного,хотя посмотрим.......буду сильнее стараться.......  :)просто очень-очень хочу похудеть....но сколько я ни сидела на диетах,меньше 60 все равно не было....этим летом на море месяц отдыхала,постоянно плавала,ходила много,а ела только фрукты,вес какой был,такой и остался...60 :'( :'( :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 19:12
 наверно,не нужно было фрукты есть,а на диете надо было сидеть..... :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 11 Фев 2009, 19:49
фрукты надо есть :). У меня тоже рост 167, при 60 нормально выгляжу, а при 57 еще лучше. Как то похудела до 54 , мне кажется вообще суперски было. Но такой вес был после очень сильного стресса. И думаю, что добиться его снова не реально. 57-60 кг были у меня стабильно долгое время.
Сейчас уже 62, тоже не плохо.
А сильнее стараться - это ты полугодная хочешь сидеть? Не стоит, пожалей свои мышцы.
На этой диете ( в очень вольном ее исполнении) сбросила 1.5 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 19:58
ну если уж честно,то действительно при 60 я тоже нормально выгляжу))))но просто я на самом деле очень-очень хочу весить хотя бы 55, :)проблема еще в том,что у меня весь вес равномерно распределен,включая ноги,и назвать их стройными поэтому у меня язык не поворачивается))))))))а я хочу юбочки и шортики носить)))))))вот...а вообще,я думаю,всего реально добиться,если очень стараться!!!!!!!поэтому удачи тебе!!!!!!!!!!!все получится!!!!!!!!!!!!!!!!у меня просто силы воли часто не хватает. :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 20:01
а еще я с подругой живу,а она ест просто постоянно в любое время,и удержаться иногда бывает очень-очень сложно cry при этом она худенькая и не поправляется никогда 1st


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 11 Фев 2009, 20:15
как ты дальше после этой диеты планируешь вес снижать?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 20:24
а мне она действительно очень подходит,если получится,то попробую еще раз на нее,еще вот обруч кручу,редуксин начала пить,а потом посмотрим....просто мне легче диеты придерживаться,чем есть умеренно,тогда обязательно чего-нибуть лишнего схвачу)))))))для меня просто самое главное прийти к мысли о том,что нужно худеть.....просто я с декабря вес начала набирать и у меня не было желания ни худеть ни чего-либо делать,вот и поправилась .....а сейчас вот я чувствую,что смогу))))))))))буду стараться :) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 20:30
я раньше на 6-ти дневной диете сидела,вот та была действительно жесткой для меня,я всегда худела на ней на 4 кг,когда мне нужно было,но мне она очень не нравилась,было реально тяжело.там в 1 день-6 вареных яиц,2-500 г творога,3-700 куриной грудки,4-200г риса,5день-6 отварных картошек,6-яблоки.Особенно я не любила 4 день,потому что риса действительно мало...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Четверг, 12 Фев 2009, 11:39
так,я уже 63,5......главное,держаться!!!!!!!!!сегодня у меня овощной день.С утра делала салатик из сырой свеклы,моркови и капусты с лимонным соком.Теперь тушу овощи из пачки и капусту.все без масла и соли.Кофе с молоком 0,5%,я думаю,все равно выпью.....ничего плохого не случится)))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 12 Фев 2009, 14:55
желаю тебе продержаться. и добиться хороших результатов. Если салатик с морковкой чуть масла  можно добавить, витаминка А усвоится.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Четверг, 12 Фев 2009, 15:46
привет всем!у меня сегодня второй день пошёл-фрукты.Купила груши,съела 4 штуки за пол дня,а надо 2 кг,чувствую не съесть мне 2 кг груш.С нетерпением жду 5 дня диеты,мне кажеться,что он самый вкусный и лёгкий!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Четверг, 12 Фев 2009, 15:58
а мне вот 4 день не нравится((((не люблю овощи!а во второй день я ела апельсин,манго и яблоки!а!!!!!а еще кофе пила!а груши я стараюсь не есть,потому что после них,извините за подробности,в туалет ни сходишь....ну это может кому как.....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Четверг, 12 Фев 2009, 16:00
вот пришла домой,буду есть тушеную капусту.....что-то она не оч вкусная....быстрее бы творог!!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KATY12 от Четверг, 12 Фев 2009, 16:08
я, тоже выбрала себе эту диетку, сегодня первый день!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Четверг, 12 Фев 2009, 16:14
клевая диетка!желаю удачи!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Четверг, 12 Фев 2009, 21:19
так,сварила на завтра индюшку,просто в магазин не забежала,а в холодильнике была только она,ну,думаю,подойдет.......все-таки тоже без кожи без жира,и 2 пачки овощей замороженных,завтра у меня мясной день)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Пятница, 13 Фев 2009, 08:11
так,сварила на завтра индюшку,просто в магазин не забежала,а в холодильнике была только она,ну,думаю,подойдет.......все-таки тоже без кожи без жира,и 2 пачки овощей замороженных,завтра у меня мясной день)))))
Лови +


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Пятница, 13 Фев 2009, 08:13
ап2дейт.
уже взвешивалась? или ждешь окончания диеты, чтобы суприз был?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Пятница, 13 Фев 2009, 08:33
 ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Пятница, 13 Фев 2009, 22:29
 Приветик!!!!!да,я взвешивалась((( cry cryКаждый день теряла понемногу,а сегодня с утра встала на весы,а там тот же результат,что и вчера,да еще и колеблется плюс 100г cry cry я ничего особо лишнего не ела,у меня овощной день был,я только еще маленькое яблочко съела и все......посмотрю,что завтра будет......сейчас вот обруч кручу с пленкой,100ккал сожгла,планирую еще 200


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Пятница, 13 Фев 2009, 22:49
абраудюрсо,спасибо за +!!!!!!!!А ты сейчас на какой диете сидишь??


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 14 Фев 2009, 07:13
я на яичке сейчас , уже вторая неделя подходит к концу. результаты пока радуют. заходи к нам , почитай, девочки очень хороших результатов добиваются.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 14 Фев 2009, 07:16
лучше каждый день не взвешивайся, или если взвешиваешься, то не бери в голову. ты же живая, не робот надеюсь? поэтому вода туда сюда ходит, разные процессы происходят. у меня вчера с утра 60.8 было, сегодня 61.7. как тебе такая разница? это не важно, я фиксирую показания весов только раз в неделю, по понедельникам.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Суббота, 14 Фев 2009, 12:49
абраудюрсо ,надеюсь,ты права))))  ;) посмотрела я про яичку,думаю,пока не буду начинать,потому что 4 недели для меня очень много ::),да и что-то морально я к ней не готова. ^-^На очень эффективной осталось 2 дня,надо бы еще какую-нибудь подобрать,но пока не выбрала.... train.Мне приглянулась с плавленными сырками и белым вином :D,но я еще точно не решила....возможно и на эффективной останусь,хотя про 5кг   явно преувеличено...
 dr5
Кстати,посмотрела на форуме про яичку,ты Молодец, ;) ;)держишься!!!!!++++   


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Среда, 18 Фев 2009, 16:19
Девочки,я скинула 4кг на этой диете,хочу снова её повторить.А как правильно выйти с диеты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: up2date от Среда, 18 Фев 2009, 17:09
а я опять на этой диете 3 день 2-ой недели,вроде нормально худею,тоько не знаю точно,насколько,я просто когда на нее садилась,не знала,сколько точно весила......


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Люлек 19 от Среда, 18 Мар 2009, 15:34
Девочки, я решилась, сегодня первый день на диете, с утра ела творожок, вечером попью чай с медком, т.к приболела, и он не помешает


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 18 Мар 2009, 16:06
Люлек рада тебя видеть в наших рядах...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Люлек 19 от Среда, 18 Мар 2009, 16:08
Спасибки!!!!!!!!!1


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 18 Мар 2009, 16:10
ну теперь встречаемся здесь...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Люлек 19 от Среда, 18 Мар 2009, 16:11
ага, завтра отпишусь!! только я не знаю, я принимаю Фервекс(без сахара), интересно это не повлияет на результат?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 18 Мар 2009, 16:16
Да не повлияет, это наверное как чай получится...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Люлек 19 от Среда, 18 Мар 2009, 16:19
да, только он с сахорозаменителем. как я поняла


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 18 Мар 2009, 16:21
Не волнуйся, всё будет хорошо.  А как твой вес? Сколько в сумме за мед. голодания сбросила?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Люлек 19 от Среда, 18 Мар 2009, 20:46
в сумме, наверное, 3 кг и скинула! О ужас, пришла с работы с температурой-прилегла, а когда проснулась-забыла, что сегодня творож день и наелась грежки с помидоркой, вот ппц, у меня с простудой мозг совсем отключился!! Так что теперь все заново-первый день(твороженный)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Суббота, 21 Мар 2009, 11:32
девчат, решилась худеть на эффективной, с завтрешного для приступаю, буду отчитываться, надеюсь на поддержку ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 21 Мар 2009, 11:45
тыквочка, удачи тебе ! диетка хорошая, я на ней 1.5 скинула.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Суббота, 21 Мар 2009, 11:50
полтора за неделю, это хорошо ))) я правда по-больше хочу, но у меня и вес болешь )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 21 Мар 2009, 13:50
я думаю ты больше скинешь. при моем росте 167 и весе 65 скинуть 1.5 за неделю это хорошо. а диета вкусная и разнообразная. ты может даже 3-4 кг скинешь.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Суббота, 21 Мар 2009, 14:52
надеюсь )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Суббота, 21 Мар 2009, 20:22
чтоли тоже на ней посидеть недельку перед долгим заплывом на Агатстона?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Суббота, 21 Мар 2009, 21:09
давай!!! заодно мне команию составишь ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Снусмумрик от Суббота, 21 Мар 2009, 23:24
Наверное и я к вам присоеденюсь с понедельничка!!!!! Возьмете с собой??? :)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Воскресенье, 22 Мар 2009, 03:26
хорошая компания подбирается. вот с завтрича и начнем, может еще кто подтянется. ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Воскресенье, 22 Мар 2009, 14:05
сегодня первый день, держусь молодцом, завтра отчитаюсь на сколько удачно он прошел )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Воскресенье, 22 Мар 2009, 18:18
Девчонки! Здорово!!! Я тоже решилась с завтра на неё сесть! Давайте все вместе будем поддерживать друг друга и отчитываться. Берёте к себе?
Я только вопрос хотела уточнить - в первый день написано кефир или молоко 2,5% жирности. А у нас в магазинах кефир есть 1%. Может лучше его? Или это специально здесь так рассчитано, чтобы организм получил необходимое за день?
Дюрсо! А ты на Агатстоне составляла себе меню? Если да - поделишься? :)
Тыквочка! А ты где живёшь? Почему странно получается, что ты уже начала диету? Или ты с воскресенья решила начать?
Снусмумрик! А ты чего линеечку не сделаешь себе? Так же интересней ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Воскресенье, 22 Мар 2009, 19:16
я насколько поняла, Таня, у вас творог только жирный продается. тогда лучше кефир пониже жирности взять.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Воскресенье, 22 Мар 2009, 19:18
а на счет агатстона, я же тебе давала ссылку. там рецепты обалденные, у меня фантазии на такое в жизни не хватит :). что то оттуда буду брать, что то свое.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Воскресенье, 22 Мар 2009, 20:23
А, ну понятно. Тогда так и сделаю :) Спасибочки большое!!!
Про Агатстона я просто думала, что ты себе прям конкретное меню уже составила, какие блюда и когда будешь есть. Почему и спросила :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Воскресенье, 22 Мар 2009, 22:34
Девочки...принимайте и меня в свои ряды...с завтрашнего дня я с вами буду!!! Надо бы кг 3-4 убрать)))
Завтра молочный - это хорошо. Я думаю для меня самым сложным будет овощной....только давайте отписываться все, чтобы не кинуть это дело!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 23 Мар 2009, 05:39
не, Танюш, я не могу себе долгосрочное составлять, смысла нет, все равно отступлю. :) Ты , если надумала на агатстона, то давай там в темке переписываться, я буду свое меню там описывать, ты свое, еще рецептов подтянем. Мне просто одной скучно там будет.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 23 Мар 2009, 05:44
Я отписываюсь. Как обычно :) буду немного заниматься отсебятиной. Ну просто так с продуктами получилось. Вчера бананов дешевых купила, очень их люблю, а творога как назло не было. Поэтому сегодня у меня типа молочно- банановая разгрузка. 1 литр кефира +2 банана в блендере, и буду пить целый день.
Понимаю, что это не совсем оч эф диета, но получилось так. Надеюсь наеденное хоть чуть чуть уйдет. Блин, такая ...опа, то что скидывала на яичке целый месяц, почти наела обратно за какие то 20 дней. Нафиг, нафиг. Все таки потом на агатстона, он еще и приучает к правильному питанию на всю жизнь.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Понедельник, 23 Мар 2009, 07:35
девчат, я с воскресенья сижв, то бишь одни день - 600 гр ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Понедельник, 23 Мар 2009, 07:49
600 гр за день = это замечательно))) Я сегодня первый день...съела йогурт, попила чаек с медом и ...надо на учебу, потом на работу. эх...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Понедельник, 23 Мар 2009, 08:26
Всем привет!
Я с вами, с сегодняшнего дня на этой диете!! party


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Понедельник, 23 Мар 2009, 09:22
MANECHKA, отлично))))  friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Понедельник, 23 Мар 2009, 11:30
Ну что, стартуем? :) Я смотрю, хорошая компания уже собралась у нас :) Приличненько народу ;) Давайте только не теряйтесь!!! Всего-то неделя ведь.
Дюрсо! Творог-таки нашёлся меньшей жирности!!! Классно! 1,8% - это ж нормально? По крайней мере, думаю, что лучше, чем 9% :) Правда, попробовала его немного сегодня - кислый он какой-то, не особо вкусный :( Может можно его с чем-нибудь съесть, типа с мёдом немножко или нежелательно? Хотя я думаю, что можно потерпеть и съесть такой. Я ж, кстати, после "яичной" почему-то кефир полюбила!!! Я раньше его вообще на дух не переносила... А после той диеты (хотя кефира там не было) немножко вкусы поменялись и я решила попробовать кефир, вдруг понравится? И правда - не за обе щёки, конечно, но пить можно, ещё как!
В общем, такие дела. Так что, может и творог так съем. Но если мёд можно, то с большим удовольствием, конечно, чем просто так :)
Я думаю, что овощной день мне тоже трудно дастся, потому что овощи я терпеть не могу. Девчонки, подскажите, КАК полюбить овощи? ??? Сырые ещё более-менее могу есть, но немного совсем. А вот варёные на дух не переношу :( Кроме свеклы и картошки, но их нельзя есть... Но зато в меню написано, что можно икру кабачковую!!! Вот её, наверное, буду, так что хоть это спасает. Но без хлеба, думаю, всё равно много не съешь :( Эхь, что ж делать?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Понедельник, 23 Мар 2009, 12:08
Дюрсо, я не знаю, пока не могу окончательно решиться на Агатстона. Меня просто вот что смущает - думаю, ты поймёшь и, может, даже подскажешь, что делать. Я начала читать на том сайте, что ты прислала мне, рецептики те и т. п., и поняла, что в основном там прям отдельные самостоятельные блюда, которые конкретно прям надо готовить :) Но моя семья вряд ли таким будет питаться. Ну раз, два, но не постоянно... Поэтому для них нужно готовить что-то отдельно. А это уже напряжно и по силам, и по продуктам... Вот у тебя же тоже есть семья, как ты думаешь всё это совмещать? Или они с тобой будут питаться?
В других диетах как-то не так. В той же яичной в основном просто купил и ешь (фрукты всякие и т. п.), ну яйца, курицу и рыбу сварить отдельно себе проблем не составляет... А здесь прям не знаю, что делать?..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 23 Мар 2009, 15:16
Танюш, приветик! Хорошо , что творог нашла такой, он все же лучше чем 9 проц. Если совсем кисляк, тогда лушче меда добавь, но за три ложечки в день не выходи.
Насчет овощей. Можно кабачки тушить, баклажаны с томатом. Ну или варить себе борщ, только без картошки и мяса. я такие овощные супчики готовлю, вкусненько получается.
По поводу Агатстона, это та же яичка, только без фруктов первые две недели. Ну, и еще творог можно и кефир , твой любимый :). а рецепты на том сайте выкладываются для девочек, которые любят готовить и кушать более разнообразную пищу, чем просто яйца или куру варену.
мое примерное меню (планируемое):
Завтрак: 2 яйца, или 200 гр творога, или сыра 50 грамм(брынза или фета, там жирность до 20 грамм), или 300 грамм кефира с отрубями.
Обед: грудка запеченная 200 грамм, или мясо нежирное тушенное, или рыба,суп овощной, салат из овощей или капуста квашенная.
ужин: что то из вышеперечисленного.

Видишь, та же яичка в принципе, только еще творог и кефир добавляется. С готовкой тоже заморачиваться неохота, себе суп варю одновременно с приготовлением еды для семьи. Рыбу или грудки запечь в духовке тоже времени не отнимает. Так что особой проблемы готовить себе и другим не вижу, хотя по началу думала, что это займет много времени.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Понедельник, 23 Мар 2009, 15:20
а еще можно такой супец забахать: литр воды, один плавленный сырок, грибы. Еще не готовила, но думаю вкусно. Грибы же тоже можно


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mara от Понедельник, 23 Мар 2009, 20:36
сегодня и я решила попробывать эту диету....
Первый день прошел нормально...
Сьела около 250-300гр творога и выпила стакан молока и стакан чая...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Понедельник, 23 Мар 2009, 22:17
Я тоже сегодня нормально отсидела...Я вот наоборот еще с детства кефир обожаю - не сладкий, а самый что ни на есть обычный))) и творог. вообще для меня молочный день самый простой)))
А вот завтра фрукты - тоже красота) Меня уже ждут апельсины и яблоки))) бананы как я поняла нельзя...или все же моно? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Понедельник, 23 Мар 2009, 22:18
таааак...я перечитала - бананы видимо можно)) т.к. написано ЛЮБЫХ фруктов!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Понедельник, 23 Мар 2009, 22:37
Так. Тоже отчитываюсь по первому дню. Шо-то остальные все молчат... Надеюсь, завтра появятся. Или уже растаяла наша компания? :)
День прошёл нормально, приступов голода не было! Но зато сколько было соблазнов съесть вкусненькое! Самое интересное, что уже второй раз так получается - только я сажусь на диету, как друг приносит мне мою любимую "птичку" (птичье молоко) :-[ Узас!
А ещё картошку своим жарила на ужин, так она на вид и запах ТАКАЯ вкусная получилась, как никогда!!! Караул просто. Я ещё и чесночка решила добавить, чуть слюнями не захлебнулась...
Но удержалась и не съела ни пироженки, ни картошки!!!
За весь день съела пачку творога 1,8%-ного (180 гр.) и кефира 3 кружки. Чаю совсем не пила, воды мало - стакан максимум :( Знаю, что это не очень хорошо, но всё-таки так и не могу заставить себя пить много воды...
Так что это получается у меня вторая проблема :( Первая - как полюбить овощи, вторая - как много пить?.. Ох. Бум надеяться, что придёт со временем, как и кефир :)
Джолли! По поводу бананов. Лучше их, наверное, всё-таки не есть, потому что они очень калорийные :( На любых диетах запрещено есть именно бананы, виноград, инжир. Я вот буду завтра груши, яблоки и апельсины. Посмотрим, сколько смогу съесть, аж самой интересно :) Думаю, что 2-2,5 кг - это достаточно много...
Дюрсо, спасибо за ответы! Буду думать :) Может и решусь. Очень многое зависит от моего самочувствия - если после этой диеты буду чувствовать себя хорошо, и будет хороший результат, то...
Тыквочка куда пропала? Как прошёл второй фруктовый день?
Девчонки! Кто с нами ещё остался? Пишите о результатах, самочувствии :) Очень интересно же!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Вторник, 24 Мар 2009, 05:11
Привет! Я вчера нормально отсидела, голода тоже не было. Соблазнов тоже не было ;), я обычно перед диетами стараюсь все вкусное в холодильнике ликвидировать, на свою силу воли не надеюсь. Для меня главное первый день отсидеть, потом уже можно и торт передо мной лопать, не сорвусь, проверено.
Сегодня яблочки, для меня праздник.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Вторник, 24 Мар 2009, 05:12
Бананы - это сладкий картофель, по составу конечно, не по вкусу. Если очень хочется, то можно, но думаю не больше одного.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Вторник, 24 Мар 2009, 05:14
Танюша, посмотри диету бразильских актрис, если тебе агатстон кажется очень замороченным. Главное, чтобы основу твоей еды составляли белки, овощи, и немного фруктов, тогда вес по любому будет уходить.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Вторник, 24 Мар 2009, 07:47
привет, отсидела второй день, еще минус 400 гр, сегодня должне быть кефирно-творожный день, вместо творога буду есть сыр 17%, но в меньшем кол-ве, от вида творога просто воротит


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mara от Вторник, 24 Мар 2009, 09:21
Сегодня второй день, буду на ананасах.....вечером отпишусь !

А вчера-1ый день прошел легко...сегодня думаю будет так же не голодно...Конечно такое колличество ананаса я не сьем, да и зачем желудок расстягивать...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Вторник, 24 Мар 2009, 09:44
эхххх...похудеть бы на 3 кг на этой диете. Потом я хотела на Протасовке посидеть..кто-нибудь из здесь присутствующих пробовал ее??? :-X


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 24 Мар 2009, 09:49
таааак...я перечитала - бананы видимо можно)) т.к. написано ЛЮБЫХ фруктов!
А я в этот день наоборот ем только бананы, где 3-4 штуки, т.к. от них у меня сытость наступает...а на одних яблоках и апельсинах я постоянно срываюсь...Поэтому бананы для меня лучший вариант, чем сорваться и налопаться...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Вторник, 24 Мар 2009, 09:53
loridana, вот у меня бананы тоже сытость вызывают...сегодня постараюсь съесть не больше 2-3 шт. Еще может пару апельсинов и яблочек. ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маечка от Вторник, 24 Мар 2009, 10:07
Девочки бананы каллорийные,замените каким-нибудь другим фруктом!Желаю вам удачки(мы такие молодцы)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Вторник, 24 Мар 2009, 14:46
тааак...на обед съела яблоко и апельсин....попила зеленый чай с жасмином и немного меда)))
ну хоть бы завтра был отвесик.... cry


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Вторник, 24 Мар 2009, 17:01
Девчонки привет!
Сегодня второй день, за вчера 0,700гр.
Но я правда до этого два дня разгружалась, так что считаю нормально....
Сегодня съела 1 апельсин и 2 яблока.
А бананы я бы не стала, уж очень они калорийные....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Вторник, 24 Мар 2009, 17:14
как вы умудряетесь съесть два яблока? у меня от них такой жор наступает... пипец. я  до обеда только 1 кг смолотила, а потом еще ананаску съела. наверное не будет мне отвесов. ну хоть почищусь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Вторник, 24 Мар 2009, 18:09
а я от яблочков есть не хочу, мне на день 3-4 за уши хватает, но я сних и не сбрасываю (((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Вторник, 24 Мар 2009, 18:09
Манечка 700 гр -  это же здорово!!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Вторник, 24 Мар 2009, 19:31
Ой, а я чего-то по сравнению с остальными много съела сегодня :( 2 груши, 3 яблока, 2 мандарина. И ещё, наверное, парочку каких-нибудь съем (яблоко и мандарин, наверное)... Но пью снова мало  dash


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Вторник, 24 Мар 2009, 19:33
Девчонки! Сейчас просматриваю потихоньку темку "Ваши фото". Я в шоке!!! Такие стройненькие и худеют куда-то :( Караул! Да быть такой, как они - моя мечта просто...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Вторник, 24 Мар 2009, 19:38
Много зеленого чая и есть не хочется совершенно.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Вторник, 24 Мар 2009, 19:49
Девчат...У меня дома лежит пучек сельдерея...скажите, чтоб из него завтра такого приготовить???что вообще с ним делают (знаю только что суп варят) ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Вторник, 24 Мар 2009, 20:04
В салате, лично мне, он вообще не нравиться... ;-(! можно только все испортить...
Можно в суп...типа  Боннского супчика ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Вторник, 24 Мар 2009, 20:31
в салате это да...он сильно горчит((((
А вот тушить его нельзя? никто не пробовал?
тогда придется наверно суп варить. А то долежится и не дождется своего часа :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Среда, 25 Мар 2009, 07:39
и так, за 3-ий день всего - 100 гр, но надеюсь дальше будет лучше ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Среда, 25 Мар 2009, 09:21
А я в гостях у мамы, тут весов нет, вот сижу не ем, скоро домой побегу, там и взвешусь....
У меня сегодня третий день!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Среда, 25 Мар 2009, 11:03
Не судьба сегодня взвеситься... попила чаю....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Среда, 25 Мар 2009, 13:44
Эээээ....где все???
Я пока съела только 100гр творога и пью зеленый чай с медком...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Среда, 25 Мар 2009, 15:42
Мы здесь)) Я сегодня на овощах.....салат уже съела....щас чаек с медом заточу))) d3


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Среда, 25 Мар 2009, 18:25
Девочки, капусту тушеную можно ведь??? ничего страшного что масла не много туда добавлю???
и может пасты томатной чуть...    gamer


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Среда, 25 Мар 2009, 23:05
А у меня сегодня третий день был. Но что-то с творогом не "попёрло"...  Выпила только литр 1%-ного кефира и усё :( Теперь его для своих как-то использовать надо, сырников напечь... Завтра овощной, буду икру баклажанную есть, хотя написано, что можно, - всё равно боязно (там сахар, масло раст. и т.д...). Ну я ещё огурцы и помидоры свежие буду :) Вот.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Четверг, 26 Мар 2009, 07:43
приветик, чевото у меня два дня только по 100 гр уходят, но ни чего у меня завтра кефирчик, думаю побольше скинется ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 26 Мар 2009, 12:37
а у меня вообще не понятно, что с весом творится. кд приближаются, поэтому наверное такое и творится. с начала недели - 3 кг, понятно , что это не жир.
Танюша , можно сделать запеканку: 300 гр творога, 1 яйцо, 2 табл сахзама или без него и запечь в духовке. Туда же можно и отруби добавить.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Четверг, 26 Мар 2009, 12:38
ух ты 3 кг, мои поздрвления )))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Четверг, 26 Мар 2009, 13:01
Ну вот, Дюрсо! А ты переживала, что линеечка не соответствует весу ;) Хоть и не жир, но всё равно ведь! Значит за эти дни (когда "отдыхала") не жир наела, а то вода, то перед КД :)
За рецептик спасибо, учту на будущее! Только сегодня же овощной день, завтра - мясной (ммм!!!), так что творог придётся всё-таки своим скармливать :) Или в субботу тоже творог, может и "забацаю". В общем, посмотрим.
Сегодня ем кабачковую икру. Кстати, хоть там масло и сахар есть, по угледовам и жирам не очень много. К примеру, если с кефиром сравнить, то всего лишь почти в два раза больше, а я думаю, что это не очень тогда страшно :) Получается, в кефире 4 г углеводов, а в икре - 7 г!!! Как думаете?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 26 Мар 2009, 14:57
ой, девочки до линеечки еще далеко. просто сегодня весы показали 60.5, а в начале недели было 63.5. вот такие дела. но сильно не расстраиваюсь, думаю, что наела около 1 кг, может чуть больше, а остальное вода. по крайней мере мне хочется на это надеяться :).
зато я теперь вообще боюсь наедаться чем либо, это чревато такими последствиями...
вот сегодня вспоминала, что именно я такого вкусного, стоящего этих вернувшихся кг-ов,  съела, за те 20 дней зажор? а почти ничего стоящего то и не съела, просто пихала все подряд . в понедельник надо на ДР ехать, и я уверена, что наедаться вредностей не буду. не стоят они того.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Четверг, 26 Мар 2009, 16:26
умничка, так держать ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 26 Мар 2009, 16:35
тыквочка, ты  вообще молодец:). ты хоть и на диетах не сидишь, но следишь за питанием. а если ничего вредного ешь, то все равно будешь худеть, медленно, но верно. я тоже так буду делать. просто меня диета самой счастливой сгубила. опасно даже на секунду давать себе установку : можно все. у меня реально крышу снесло. а раньше я тоже позволяла вредности, но умеренно.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Profi от Суббота, 28 Мар 2009, 04:46
Привет, тут найдется одна из самых эффективных диет http://www.pohudejka.com


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Понедельник, 30 Мар 2009, 10:16
Всем привет!
Что-то все молчат совсем, никто не отчитывается :) Сегодня же отчётный день, вроде, у многих должен быть.
Ну ладно, начну с себя :)
За неделю отвес 3 кг!!!  d3
В объёмах тоже ушло неплохо - в бёдрах минус 2 см, в груди минус 4! Талия на месте :(
Последние два дня, правда, я нарушала :( Особенно в субботу совсем был не молочный день...
Самочувствие среднее. Пока не знаю, на какой диете побыть, устрою, наверное, передых небольшой. Но обязательно постараюсь удержать вес!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Понедельник, 30 Мар 2009, 10:26
а у меня все не очень, сначала я скидывала, потом на месном набрала аж 800 гр, в итоге только в минусе 100 гр, не пошла мне эта диета ((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ♫♪≈Танюша≈♪♫ от Понедельник, 30 Мар 2009, 10:46
Тыквочка, не расстраивайся! Может тебе именно мясо не подходит или как это объяснить? Я не знаю, как на мой вес мясо повлияло, потому что каждый день не взвешивалась, а только сегодня утром, спустя неделю.
А мясо ты какое ела? Я просто один окорочок без шкурки и жира (т. е. куриное) на весь день растянула, плюс 1 огурец и 2 помидора (типа салат :)). Вроде нормально себя чувствовала в тот день, есть практически не хотелось.

А вообще тебе меньше осталось скидывать, чем мне. Ты по росту высокая, наверное? А я маленькая :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: тыквочка от Понедельник, 30 Мар 2009, 10:57
Танюш, я говядинку лопала ))) а по росту довольно высокая 178, но ни чего, как нибудь избавимся от лишнего веса, видимо просто другим путем )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruj777 от Вторник, 28 Апр 2009, 06:50
так сегодня я на этой диете)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Воскресенье, 03 Май 2009, 18:24
Девочки с понедельника и я с вами;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Терра Инкогнита от Воскресенье, 03 Май 2009, 21:28
Я планирую на эту диету с 18 мая - кто решится - я жду компанию!
Энна - напиши пожалуйста о результатах, очень интересно!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиза от Понедельник, 04 Май 2009, 14:30
девочки,я сегодня ем творог9%,но вместо 400-500гр планирую только 200гр.
тот кто сидел на этой диете подскажите так можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Понедельник, 04 Май 2009, 14:33
Я планирую на эту диету с 18 мая - кто решится - я жду компанию!
Энна - напиши пожалуйста о результатах, очень интересно!
Конечно напишу!!!! У нас целая компания собралась на эту диетку с сегоднешнего дня сидим на нее аж 6-7 человек, так что результаты будут разные и увидишь стоит на нее сесть или нет)))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Понедельник, 04 Май 2009, 18:12
Ты тоже у нас умничка Клео,а я ела 300гр 2% творога и 4 чайной ложки меда. На завтро думаю буду на оващной день мама много овощей накупила, потом я вчера разгрузку на яблоке делала. Думаю нечего от этого не будит


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиза от Понедельник, 04 Май 2009, 18:22
а я купила груши,яблоки и киви.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиза от Вторник, 05 Май 2009, 13:43
всем приветики!!!

а у меня нет отвеса,как было 50,так и осталось!!!
девочки,ела я творог9%,так вот наверное нужно,что бы творог был  как и кефир 2,5%.

а я сегодня ещё не ела,только пью.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Вторник, 05 Май 2009, 14:48
Приветики, приветики))))))
А у меня -1.1 за первый день!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Вторник, 05 Май 2009, 22:21
у меня вчера кончился мед, и сегодня первый раз пришла в голову мысль, что я на него именно "подсела". сладкого не хочется совсем, а ложку меда так хочется, так очется, не могу из-за стола встать без нее :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Среда, 06 Май 2009, 14:03
я тоже сажусь снова на эту диету.пока её соблюдала вес уходил хорошо,как села на другую вес встал и уходит медленно.Итак,завтра молокачай,а с 8 мая-диета!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Среда, 06 Май 2009, 16:16
Давай к нам))) У меня после второго дня -400 гр, вешу 49,5кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: мелисса от Четверг, 07 Май 2009, 07:08
Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых...   ::)

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - молочный  
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

2 день - фруктовый день  
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

3 день - творожный день  
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

4 день - овощной день  
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом


5 день - мясной день  
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

6 день - молочный день  
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом

7 день - фруктовый день  
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)


Сажусь завтра на твою диету.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Четверг, 07 Май 2009, 10:28
Ксю, а ее можно два раза повторять с перерывом в одну неделю, как думаешь??  ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Четверг, 07 Май 2009, 14:44
По моему можно конечно))))
у меня -300 гр за 3-ий день вешу 49,2 очень рада!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Четверг, 07 Май 2009, 15:02
очень хочется повторить) смотрю на вас и радуюсь, девочки!
Энна, а какой у тебя рост? и к какому весу стремишься?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Четверг, 07 Май 2009, 17:22
У меня рост 163,5 хочу весить 47-48


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Четверг, 07 Май 2009, 21:24
твои слова как бальзам на душу)))) полный вперед! :о)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Пятница, 08 Май 2009, 19:24
продолжаем-продолжаем!))) тебе совсем немножко осталось!
а мы начинаем! первый день, полет нормальный)))

хихи я вдохновитель, а ты наблюдатель)) куда ж мы без друг дружки теперь))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Леди худеющая от Понедельник, 11 Май 2009, 07:29
Девушки приветик, я вот тоже на эту диетку вчера села за перый день -900 гр.
Вы молодцы, держитесь!!! конец уже близко я смотрю  d4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Понедельник, 11 Май 2009, 23:48
Привет девчонки! Я на этом форуме новенькая, уже давно хочу вернуть свой вес. О себе - сколько себя помню была полноватой, но после поступления в институт очень сильно похудела (друзья говорили, что даже слишком, "кожа да кости"). Но меня мой вес устраивал (рост 158, вес 49). Года 2 назад, т.е. с 4 курса поправилась (до 65 кг). Хотелось бы вернуть свою стройную талию и подтянутые бедра, надоело ощущать на себе лишний жир. Полазив по форуму, прочитала про эту диету, но у меня несколько вопросов к тем, кто на ней сидел: возвращались ли лишние кг после диеты, не было ли проблем с кожей, зубами, волосами, и сколько лично вы сбросили на этой диете?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Среда, 13 Май 2009, 21:50
амбер, у меня такой же рост 157, поправлялась постепенно, но после 4 курса особо сильно, до 55
сидела на эффективной уже пару раз.  сбрасывала кг 2-3, набирала снова. диетка хороша для легкости, разгрузки. но чтобы вес уходил надежно: нужно правильно питаться, и постепенно уменьшать порции, вкусняшки, запретки, и привыкнуть получать кайф от нового образа питания))) и обязательно пить витаминки (это по поводу кожи. волос, и проч.) удачи тебе!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Среда, 13 Май 2009, 22:49
Кати, спасибо! Я сейчас посижу на оч.эффективной (чтобы уменьшить желудок и перестать наедаться на ночь), а потом плавно перейду на протасовку или систему-60. Тем более, через неделю муж приезжает, хочу его порадовать подтянутой фигуркой (да и самой будет кайф без лишнего жира на ляжках)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: klepa7 от Четверг, 14 Май 2009, 07:36
dev4onki privet! ja s vami na diete so v4era6nego dnja!!!moj rost 169 i izna4alnij ves 67,5, nedavno rodila devo4ka (8 mesjacev) i vot nikak ne mogu skinutj 7 kg!, nepoverite no za v4era6nij 1ij denj ja skinula 1,5 kg ^-^ja v 6oke, no dika rada d3i priznajusj v4era ve4erom ne viderzala na lopalasj pomidorov so smetanoj, no vidno eto ne povredilo :Da segodnja blin tak ho4etsja ku6atj....... ko6mar dash


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katie от Четверг, 14 Май 2009, 10:03
амбер, именно так я и делала сейчас: чтобы уменьшить желудок и привыкнуть мало есть сидела на эффективной, а потом на системку
лови +

клепа, держись!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: klepa7 от Пятница, 15 Май 2009, 07:46
dev4enki kuda vi vse propali ;-)!! a ja vot vtoroj denj sizu i -0.700 gg ja o4enj dovolna, i tak legko uze stanovitjsa party zivot spal, da i voob6e prijatno kak to v zerkalo smotretsja stalo ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Пятница, 15 Май 2009, 08:33
всем привет! сегодня первый день.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Пятница, 15 Май 2009, 19:35
Пампуша, добро пожаловать в нашу компашку!:) у тебя отчетик есть?


Кто знает, креветки или крабовые палочки в мясной день можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ПАМПУШКА от Суббота, 16 Май 2009, 13:40
Пампуша, добро пожаловать в нашу компашку!:) у тебя отчетик есть?


Кто знает, креветки или крабовые палочки в мясной день можно?
есть


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Sandra от Воскресенье, 17 Май 2009, 09:37
Привет девочки! Я отсидела строго на этой диете и потеряла 3,2 кг. Диета мне понравилась, не очень сложная. Желаю вам успехов!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KiRA от Четверг, 21 Май 2009, 20:09
 Приветик девочки!!!Я сегодня первый день на этой диетке,надеюсь на вашу поддержку!Здесь все такие умнички.Поражаюсь вашей силе воли!Надо браться за свою..... :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: СлАдЕнЬкАя от Суббота, 30 Май 2009, 06:59
приветик девчёнки! Я сегодня первый день.Пожелайте мне удачи, а главное без срывов.Это моя первая "долгая" диета.
Я думаю с вашей поддержкой у меня всё выйдет


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Jolly от Суббота, 30 Май 2009, 09:53
СлАдЕнЬкАя, держись! Удачи тебе) Если захотела, значит все будет! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: СлАдЕнЬкАя от Воскресенье, 31 Май 2009, 13:29
первый день прошёл успешно, а сейчас жую яблочки.Боюсь - сорвусь.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Воскресенье, 31 Май 2009, 13:58
А я тоже с завтрашнего дня сажусь на нее. Утром завтра взвешусь, и напишу первоначальный вес. Диета, как я поняла, и правда очень несложная. Тем более продукты все эти я люблю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: СлАдЕнЬкАя от Понедельник, 01 Июн 2009, 13:42
сегодня уже 3 день диетки, вчера чуть сорвалсь, но сегодня продолжаю.
за 1 день ушло = 1.300
за 2 день - 0.600


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Понедельник, 01 Июн 2009, 14:00
Молодец, что держишься дальше! Так и продолжай!
А у меня вес утром 70 кг. я не знаю, взвешиваться ли каждый день, или уже через неделю сразу.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: СлАдЕнЬкАя от Понедельник, 01 Июн 2009, 17:50
для меня наверное лучше каждый день, а я взвешиваюсь ещё чаще(после приёма пищи) :))
смотрю на весы и думаю, от чего поправлюсь, а утром такая счастливая d3


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Kathka от Понедельник, 01 Июн 2009, 20:45
Привет Всем Худеещем!!! Сидела на этой диете год назад. Похудела на 6 кг. На первый же день сорвалась но продолжила. Никогда нельзя начанать сначало. Иначе диета не продвигается и становиться скучно.

При Диете я крутила педали на тринажёре каждый день по 30 минут. И через день делала процедуры с помощью кружки эсмарха. Также качала пресс. Худению это не помогло. зато вес держался целый год! (до сих пор). первоночальный вес был 92, после диеты 86. Больше на эту диету я сесть не смогла сколько не пыталась. Вот Хочу опять попробовать..... вес сейчас 90 кг. Мой рост 165 см.

Млин... съедаю с утра йогурт и вся моя диета.... как не сорваться?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: СлАдЕнЬкАя от Понедельник, 01 Июн 2009, 23:03
ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В СЕБЯ!
Я ОПЯТЬ .... (((     dash
ТЕПЕРЬ САМА СОМНИВАЮСЬ В СЕБЕ!
ДАЖЕ СТЫДНО ЗДЕСЬ ПОЯВЛЯТЬСЯ    >:(
МОЙ ВЕС АЖ 68.2 , Я ПОЛНАЯ  fool
СТОЛЬКО УСИЛИЙ.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 02 Июн 2009, 07:07
ну вот...вчера вечером была встреча с подругой, и все мои старания за день...увы...Выпила шампусика, и ела адыгейский сыр в кляре) Сегодня опять на первый - молочный день...
Сладенькая, не переживай, я тоже не худышка далеко, да и большинство нас тут таких. Главное верить в себя и в то, что все получится.
А еще вопрос за воду меня мучает. СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ПОМИМО 2 КРУЖЕК ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: СлАдЕнЬкАя от Вторник, 02 Июн 2009, 08:34
я точно незнаю, но пью сколько захочу wink
пью минеральную и обычную  dr, а чай вообще не пью, очень жарко )
сегодня у меня 67.3  cry, я продолжаю, сегодня ем овощи.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 03 Июн 2009, 08:13
У меня сегодня второй, фруктовый день. Утром взвесилась, всего -0,2 кг. Ожидала большего конечно,но ничего, сидим до победного! Дальше будет проще)
Съела с утра 1 яблоко. Пока и есть-то ничего не хочется. Думаю на обед клубнички купить.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 04 Июн 2009, 07:35
Сегодня опять творожный день. Утром съела грамм 200 творога с 1 ч.л. меда. Так намного вкуснее, можно даже не кривиться) Встала на весы. Вес 69,2 - это на 0,8 кг меньше от первонвчального, и на 0,6 от вчерашнего веса. Не знаю, хороший это отвес или нет, но я продолжаю!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 04 Июн 2009, 14:05
Молодец Катюш продолжай, когда закончишь будешь гордиться собой и + тебе за старания.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 05 Июн 2009, 14:40
Спасибо, девчонки за поддержку! Ну что-то я ничего не пойму.Сегодня утром, т.е. после третьего дня вес 69,5. Он получается пополз вверх? ((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 05 Июн 2009, 15:47
Спасибо, девчонки за поддержку! Ну что-то я ничего не пойму.Сегодня утром, т.е. после третьего дня вес 69,5. Он получается пополз вверх? ((((
Катюш не переживай, это может быть просто вода задержалась в организме. Зато на завтра будет классный  отвес!!! :) Плюс тебе ++++


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 09 Июн 2009, 07:29
Ох, девчонки, пришла не с очень хорошими новостями. Не срослось у меня в этот заход. За пять дней в итоге, учитывая все колебания -1кг. Я вот не пойму, что я не так делала, вроде все как написано. Еще и в добавок бодифлекс, и просто упражнния...Может из-за менстряка?...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 09 Июн 2009, 10:13
КД очень важный фактор, влияющий на вес, а может просто тебе не подходит эта диета, ведь бывает такое.
Но -1кг,это тоже результат!!! + тебе


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 09 Июн 2009, 10:31
Спасибо, милая, за поддержку! Теперь думаю на углеводное чередование попробовать)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Кисулькина от Среда, 10 Июн 2009, 13:30
Я пока сижу на диете Долиной. Мне кажется они даже чем-то похожи с этой. Девчонки, как считаете на какой эффективнее и быстрее скинуть 5 кг?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: кареглазая от Вторник, 16 Июн 2009, 20:09
Спасибо за такую диетку!Попробую сесть. ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: кареглазая от Четверг, 18 Июн 2009, 16:58
привет всем!Всё с завтрашнего дня сажусь на эту диетку. :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: кареглазая от Пятница, 19 Июн 2009, 11:25
Вот сегодня первый день.Встала с утра выпила стакан кефира и съела немного творога казалосьбы мало но я наелась и лёгкость в животе.Здорово! d2


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Воскресенье, 28 Июн 2009, 22:55
Девчонки, а если я за 1 день выпила только 1 литр 2,5% жирности молока, а творог (или йогурт) есть ни стала, то это ни страшно? Не будет отклонения от диеты?
Я просто села на Тощую диету, но эта полегче. А результат обещают вроде тот же.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Вторник, 30 Июн 2009, 09:38
Сегодня третий день. Утром встала на весы -1300.
Жду с нетерпением завтрашнего дня. Так хочется овощей покушать :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Вторник, 30 Июн 2009, 11:03
Привет всем! С завтрашнего дня я опять на эффективке, понравилась она мне. А как вы думаете, можно ли менять последовательность дней? Т.е. начать не с творожного, а скажем с мясного дня?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Вторник, 30 Июн 2009, 12:41
-amber- , думаю, что надо следовать диете.
Обожаю кефир, но ненавижу творог. Кефир уже весь выпила. Минус ещё то, что сегодня приехала мама с отпуска и привезла всяких вкусностей. А ещё сейчас жарит картошечку. Такой аромат стоит. И у меня выходной. На работе проще переносить диету. Но радует то, что она привезла вкусных помидор. Уже сходила в магазин и купила огурчиков и салат. Жду завтрашнего овощного дня :)
Так и тянет на кухню. Но я выдержу. Не люблю бросать на пол пути. К тому же я 7 июля еду в отпуск и мне любопытно сколько удасться скинуть.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Среда, 01 Июл 2009, 10:01
Жалко, что никто больше на этой диете не сидит. Общаюсь сама с собой.
Сегодня утром встала на весы. За три дня -2500 ровно. Я рада :) Утром была слабость, но после того как покушала салатика, всё прошло. Но много нельзя было сразу есть, да и не влезло было. Сейчас поеду за билетами. А в городе столько соблазнов. Удержаться бы. Иначе будет обидно. Ведь уже больше половины диеты отсидела.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Среда, 01 Июл 2009, 10:32
Лиана, я с тобой на эффективке, повторно, сегодня первый день. Я сегодня еще ничего не кушала, с утра сходила на море, сейчас вот домой пришла. Мой вес сейчас 60 кг. Грудь 86, талия 69, живот 80, бедра 99,5 нога 58


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Среда, 01 Июл 2009, 18:28
-amber-, смотрю ты даже ногу измерила :)
Сегодня был лёгкий день, овощной. Покушала 2 раз салат из огурцов и помидоров. Заправила не много маслом.
На весы по-вечерам не встаю. Встану завтра утром. Надеюсь на отвесик. Мне по себе сейчас сложно судить. По весам отвес виден, а чисто внешне...у меня сейчас "эти" дни и живот всё равно, как барабан.
Как у тебя первый день прошёл?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Среда, 01 Июл 2009, 20:06
Все нормуль, кушала творог с йогуртом, кефир (все распределила на 2 раза). На ужин - чай зеленый


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Среда, 01 Июл 2009, 20:17
Умничка! :) Так держать! А мне чего-то так есть захотелось, но держусь. Сейчас накладываю еду собаке, а сама облизываюсь. Как бы не попробовать консервов для собак :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Четверг, 02 Июл 2009, 11:55
Лиана, ты как? сдержалась, не отобрала у собачки ее консервы? :))
У меня сегодня фруктовый день - съела 2 банана, купила 1 кг яблок, несколько яблок порезала, добавила ч.ложку меда и корицу - вкусно!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Пятница, 03 Июл 2009, 20:57
-amber-, не отобрала :)
А ведь бананы нельзя кушать. Они высококаллорийные.
На самом деле я в шоке . После третьего дня у меня отвес был -2500. А сейчас получается я за 3 дня набрала 500 гр.
Итого за 6 дней отвес всего 2 кг. Почему так мало не пойму. Всё соблюдаю. После 18:00 ни ем. Кушаю маленькими порциями. Съедала даже меньше, чем нужно. Чай даже с мёдом не пила. И такой маленький отвес.
Кто-то писал, что после 3 дня вес уходит, а у меня наоборот пришёл :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Суббота, 04 Июл 2009, 13:06
Утром встала на весы и снова офигела. Отвес от первоночального веса за 6 дней -2700. Сегодня последний день.
Ожидала большего.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SuS от Суббота, 04 Июл 2009, 21:01
я завтр на диетку эту подсядууууууу


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SuS от Воскресенье, 05 Июл 2009, 14:05
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ))))))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Воскресенье, 05 Июл 2009, 18:00
Мой итог: отвес 3200. Сегодня сижу на овощах.  Одела ремень на джинсы, т.к. сваливаются :) и животик подтянулся.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SuS от Воскресенье, 05 Июл 2009, 19:31
Мой итог: отвес 3200. Сегодня сижу на овощах.  Одела ремень на джинсы, т.к. сваливаются :) и животик подтянулся.



крутой отвес))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиана от Воскресенье, 05 Июл 2009, 21:23
Спасибо. А у тебя как дела продвигаются?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SuS от Понедельник, 06 Июл 2009, 00:05
да вродь нормуль-взвешусь через пару деньков\))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SuS от Понедельник, 06 Июл 2009, 11:18
2-день)))))))))))))))))))))))фруктики-ням ням


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 07 Июл 2009, 13:05
У меня тож сегодня второй день. Но творожно-молочные дни я больше люблю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SuS от Вторник, 07 Июл 2009, 13:59
3 день)))))))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 07 Июл 2009, 14:11
3 день)))))))))))))))))
Как результаты?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 08 Июл 2009, 20:40
Закончился третьий день (творожный) - самый лёгкий для меня. Очень тяжело переношу фруктовые дни, т.к. постоянно хочется есть. Но в этот раз не ела яблок, и продержалась.
Отвесы радуют...
Завтра 4 день, буду делать венигрет..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mara от Среда, 08 Июл 2009, 21:28
Закончился третьий день (творожный) - самый лёгкий для меня. Очень тяжело переношу фруктовые дни, т.к. постоянно хочется есть. Но в этот раз не ела яблок, и продержалась.
Отвесы радуют...
Завтра 4 день, буду делать венигрет..

во-во у меня как раз сегодня фруктовый день, ужас как есть охото, слона бы слопала.....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 09 Июл 2009, 10:31
Ура, четвёртый день...Жую помидорки..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: N@tik от Пятница, 10 Июл 2009, 12:59
Привет девчёнки!Я новичёк.На этой диетке 3-й день -2кг.Мой рост-162 вес-78 хочу-62.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SuS от Пятница, 10 Июл 2009, 16:49
6 день


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 10 Июл 2009, 20:28
Закончился 5-й день d2. Самый сытный, от мяса уже тошнит, правда я много съела - среднюю куриную грудку + 2 сарделки (ну это не совсем мясо, но в гостях нельзя было показывать что я на диете) + 2 помидора, 2 огурца, 2 перца.Самый вкусный день.....
Что-то в этот день совсем нету голода, боюсь что не будет отвесов. А так отвесы радуют party


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Суббота, 11 Июл 2009, 19:44
Закончился 6-й день. Сьела: 300г. творого, 0,5л кефира, 0,2л молока. Кушать вообще не хочется.....
Завтра пследний день. В понедельник напишу результат.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 12 Июл 2009, 17:47
Последний день......фрукты.......


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Воскресенье, 12 Июл 2009, 18:20
девчонки, я со вторника на эффективке (до этого просидела 5 дней, сорвалась - шашлыки и всякая вкуснятина в честь окончания универа).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Понедельник, 13 Июл 2009, 09:36
Итог: а семь дней -2,5 кг, хотела 3кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: N@tik от Вторник, 14 Июл 2009, 12:13
Привет девчонки мой результат - 5кг . Очень класно ушли обьёмы!Было82 стало77 !


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 14 Июл 2009, 18:35
Привет девчонки мой результат - 5кг . Очень класно ушли обьёмы!Было82 стало77 !
Результат вообще класс!!! А какой вес у тебя и рост?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: N@tik от Среда, 15 Июл 2009, 05:37
Приветик!!!Мой рост 162 хочу 62кг . 4 года назад сидела на японке 2 раза подряд и похудела на 16кг 3 года непоправлялась потом запустила себя!В августе на море так-что привожу себя в порядок.Сейчас выбираю себе следующую диетку только незнаю какую.Девочки на работе заметили что на мне брючки стали свободны скоро гардеробчик надо будет менять d2.Муж сначала посмеивался а когда увидел что все так серьёзно стал ободрять и даже хвалить 8)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 15 Июл 2009, 08:43
Приветик!!!Мой рост 162 хочу 62кг . 4 года назад сидела на японке 2 раза подряд и похудела на 16кг 3 года непоправлялась потом запустила себя!В августе на море так-что привожу себя в порядок.Сейчас выбираю себе следующую диетку только незнаю какую.Девочки на работе заметили что на мне брючки стали свободны скоро гардеробчик надо будет менять d2.Муж сначала посмеивался а когда увидел что все так серьёзно стал ободрять и даже хвалить 8)
Молодец! + за старания. Диету ещё не выбрала? Я вот тоже закончила эффективную, и уже 3-й день не могу ничего придумать на чём  посидеть (краткосрочном)...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Четверг, 16 Июл 2009, 14:44
Девчонки, завтра я сажусь на эту диетку. Поддержите, ПЛИЗЗ ;) ;) ;)
Отсидела 20кг за 20 дней, оказалась не моя.
сегодня я 89,1 кг, рост 171см


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Пятница, 17 Июл 2009, 08:57
Сегодня 1день.
89 кг. ровно.
Стартую dance


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Пятница, 17 Июл 2009, 10:44
у меня уже второй день. безумно ждала день фруктов=) особенно тяжело было когда несла домой из магазина пакет с яблоками и нектаринами =))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 17 Июл 2009, 12:41
у меня уже второй день. безумно ждала день фруктов=) особенно тяжело было когда несла домой из магазина пакет с яблоками и нектаринами =))
Держись, фрукты - вкусно,но голодно!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Пятница, 17 Июл 2009, 12:57
Девчонки, молодцы, держитесь!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Пятница, 17 Июл 2009, 12:58
Молодец, Натик, держи +++ за успехи


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Пятница, 17 Июл 2009, 13:08
у меня уже второй день. безумно ждала день фруктов=) особенно тяжело было когда несла домой из магазина пакет с яблоками и нектаринами =))
Держись, фрукты - вкусно,но голодно!
2 нектарина съела вроде норм )) посмотрим как дальше будет )ммерси за поддержку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Суббота, 18 Июл 2009, 10:26
сегодня у меня фруктовый день
Совчера отвесик в целый килограмм :D :D :D
Сейчас 88 кг.
Девчонки спасибо за поддержку вам тоже всем плюсики проставила
Амбер 20+ кругленький было оч приятно его ставить
N@tik 3+
 Принцесса в кедах 2++++++++++++++
loridana 21+,Даже нехотела портить красоту ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Суббота, 18 Июл 2009, 21:12
сегодня у меня фруктовый день
Совчера отвесик в целый килограмм :D :D :D
Сейчас 88 кг.
Девчонки спасибо за поддержку вам тоже всем плюсики проставила
Амбер 20+ кругленький было оч приятно его ставить
N@tik 3+
 Принцесса в кедах 2++++++++++++++
loridana 21+,Даже нехотела портить красоту ;)
Спасибо, за +. Держись, ты молодец!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Воскресенье, 19 Июл 2009, 12:30
Сегодня -800гр.
Вес 87,200кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Воскресенье, 19 Июл 2009, 16:52
+кг почти пришло=((((4 день...очень печально, думаю, что же делать теперь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tetiana от Воскресенье, 19 Июл 2009, 22:31
с завтрашнкго дня я на эту диету!!! а то совсем уже ...прошлый раз я на ней около4 уг скинула
!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Понедельник, 20 Июл 2009, 14:25
Сегодня 87,5, +300гр.
Сознаюсь, стратила, Ела фаршированые помидоры и рыбу и перец и зелень и пила шампанское. КАЮСЬ.
Сегодня делаю разгрузку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Вторник, 21 Июл 2009, 07:03
-400 гр. Вес 87,1


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Вторник, 21 Июл 2009, 23:06
еее завтр последний день))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Юлианчик от Вторник, 21 Июл 2009, 23:21
попробую сесть на эту диету посмотрим , что получится


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Среда, 22 Июл 2009, 11:32
-100гр
Вес 87,0
МАЛОВАТО БУДЕТ, Хочу по кило в день >:( >:( >:( >:(

Че делать ??? ??? ???

еее завтр последний день))

А результаты то как???, Интересно ж ведь friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Среда, 22 Июл 2009, 15:23
 -3кг,думаю не особо изменится что-то за сегодня) но такая легкость,прям летать готова  :-X d3 declare  думаю вот почему так мало ушло? мб потому что во мне всего 55 было?  ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 22 Июл 2009, 16:50
-3кг,думаю не особо изменится что-то за сегодня) но такая легкость,прям летать готова  :-X d3 declare  думаю вот почему так мало ушло? мб потому что во мне всего 55 было?  ???
- 3 кг это отличный результат при таком весе!!! Я больше 2,5 кг не могу сбросить на ней..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Среда, 22 Июл 2009, 22:46
я вот думаю чего дальше делать,хочется 47-48быть. 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Четверг, 23 Июл 2009, 09:03
сегодня -400гр. вес 86,6.
За 6 дней 89-86,6=2,4кг, при МОЕМ то весе, а ты говоришь 3кг мало при55кг friends
Молодчинка


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Четверг, 23 Июл 2009, 12:56
сегодня -400гр. вес 86,6.
За 6 дней 89-86,6=2,4кг, при МОЕМ то весе, а ты говоришь 3кг мало при55кг friends
Молодчинка
пасипа.но это ж ведь лучше чем -10 за неделю,а потом все это за 2-3 дня возвращается.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Пятница, 24 Июл 2009, 09:21
Сегодня -600гр. Вес 86 ровно.0

За недельку на диетке -3кг d3
 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 24 Июл 2009, 16:27
Сегодня -600гр. Вес 86 ровно.0

За недельку на диетке -3кг d3
 
Поздравляю. отличный реультат. ++++++++


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Суббота, 25 Июл 2009, 11:17
Всё. решено, завтра сажусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) :D ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: genechka от Воскресенье, 26 Июл 2009, 15:28
Ну, как? Села?? ???
пиши результаты :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Воскресенье, 26 Июл 2009, 16:11
Ага! Сидю! Вот творожок с уплетаю1 ;-(a
Больше нет желающих? friends
 Буду отписываться. Стартую с весом 51 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Воскресенье, 26 Июл 2009, 17:41
Я присоединяюсь завтра, утром напишу с каким весом в очередной раз иду в бой!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 26 Июл 2009, 18:03
Я присоединяюсь завтра, утром напишу с каким весом в очередной раз иду в бой!
О привет, ты уже тут! Может и мне с тобой, мне легче вместе!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Воскресенье, 26 Июл 2009, 19:04
Давайте, девчат! Вместе веселей! friends
 ;) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Воскресенье, 26 Июл 2009, 19:42
я вот думаю мб повторить с понедельника.очень уж легко мне было)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Воскресенье, 26 Июл 2009, 22:05
Давай!!!!!!!!!!!! friends dr А то я седня совсем одын ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Воскресенье, 26 Июл 2009, 22:11
Давай!!!!!!!!!!!! friends dr А то я седня совсем одын ;D
оО а у тебя какой рост? у меня сейчас тоже 51 вес))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Воскресенье, 26 Июл 2009, 22:28
164 см. А ты?
Я тут в этом месяце "наотдыхалась" не слабо, до этого 48 была.  :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Воскресенье, 26 Июл 2009, 22:34
164 см. А ты?
Я тут в этом месяце "наотдыхалась" не слабо, до этого 48 была.  :'(
я тоже около того. только я была 55. и это без всяких отдяхов и т.д. тоже хочу 48


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Воскресенье, 26 Июл 2009, 22:40
Очень надеюсь, что эти 3 кг. на "эффективке" уйдут!
Я уже жду- не дождусь завтрашнего дня, фруктики люблю!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-(a
У тебя отчётик есть? Я чё-т не нашла!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Воскресенье, 26 Июл 2009, 22:45
Очень надеюсь, что эти 3 кг. на "эффективке" уйдут!
Я уже жду- не дождусь завтрашнего дня, фруктики люблю!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-(a
У тебя отчётик есть? Я чё-т не нашла!!!
ну 4 кг у меня ушло за 8 дней.фрукты-ад. тоже ждала этот день, но он был ужасен.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Понедельник, 27 Июл 2009, 09:53
Привет! Сегодня у меня второй день- фруктовый. Сьела яблочко. Всё пока о.к.! Буду отписываться. даже если с фруктами будет голодно- переживу, всего за неделю 2 фруктовых дня, так что, не страшно! ;D ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Понедельник, 27 Июл 2009, 10:07
а я вот все в раздумьях повторять или нет=) пока съела только творог, наверное повторю =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Понедельник, 27 Июл 2009, 18:44
а я вот все в раздумьях повторять или нет=) пока съела только творог, наверное повторю =)
Привет, ну ты как, решилась? Я вот поужинала уже. Всё О.К.! Голода нет!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Понедельник, 27 Июл 2009, 18:47
Я присоединяюсь завтра, утром напишу с каким весом в очередной раз иду в бой!

 Девчата, а вы куда подевались? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Понедельник, 27 Июл 2009, 22:39
а я вот все в раздумьях повторять или нет=) пока съела только творог, наверное повторю =)
Привет, ну ты как, решилась? Я вот поужинала уже. Всё О.К.! Голода нет!

ммм неа)) курица из пароварки и картошка на воде оказались сильнее кефира =)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Вторник, 28 Июл 2009, 09:46
 :D :D :D
А я в норме  Сегодня день третий- жую тврог! party


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 28 Июл 2009, 11:53
Привет, девчонки! Решила повторить, так как легко переносится.. Сегодня первый день.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Вторник, 28 Июл 2009, 14:47
Девочки, Лориданчик, спасите!
Ну никак не получается сесть..........
Два дня питаюсь дрянью fool
А мне смертельно надо 5 кг до 1 сентября скинуть. Выхожу на работу после 2 лет обжираловки дома с ребенком. Ну где силу воли взять? Все лето сижу на диетах - устала от них, а скинула всего 5 кг....
Ну скажите мне какую-нибудь гадость, что б я в руки себя взяла! dash


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 28 Июл 2009, 16:45
Девочки, Лориданчик, спасите!
Ну никак не получается сесть..........
Два дня питаюсь дрянью fool
А мне смертельно надо 5 кг до 1 сентября скинуть. Выхожу на работу после 2 лет обжираловки дома с ребенком. Ну где силу воли взять? Все лето сижу на диетах - устала от них, а скинула всего 5 кг....
Ну скажите мне какую-нибудь гадость, что б я в руки себя взяла! dash
Гадость говорить не буду, потому что у всех бывает. Сама вчера не села на диету, т.к. "чистила холодильник", Но утром проснулась с мыслями и желанием сесть на диету. Так что бери себя в руки и завтра жду тебя...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Вторник, 28 Июл 2009, 18:45
Я тоже долго собраться не могла.  А потом в одно прекрасное утро проснулась и поняла- МОГУ!Это, видимо, внутри что-то "щёлкнуть" должно.
Сегодня 3-й день. Вот творожка грамм 100 передо мной стоит и чашка молокочая, а я и не хочу особо. Завтра овощи делать буду! Короче, не трудно. За 2 дня - 800 гр., даже при моём весе. Мне нравится!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 28 Июл 2009, 20:12
Я тоже долго собраться не могла.  А потом в одно прекрасное утро проснулась и поняла- МОГУ!Это, видимо, внутри что-то "щёлкнуть" должно.
Сегодня 3-й день. Вот творожка грамм 100 передо мной стоит и чашка молокочая, а я и не хочу особо. Завтра овощи делать буду! Короче, не трудно. За 2 дня - 800 гр., даже при моём весе. Мне нравится!!!!!
Молодец, у меня таже история. Чтобы собраться сесть на диету, должно щёлкнуть...
Завтра фрукты: 3 апельсина и 3 персика


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Среда, 29 Июл 2009, 10:37
Приветик! Как диетка продвигается? у меня сегодня овощной день. Взвешиваться пока не хочу, по окончание взвешусь!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 29 Июл 2009, 10:41
Приветик! Как диетка продвигается? у меня сегодня овощной день. Взвешиваться пока не хочу, по окончание взвешусь!
Привет. Овощные дни мне больше всего нравяться!!! А ты овощи все сырые кушаешь, или что-нибудь тушишь?
У меня сегодня фрукты - это ад для меня. Пока пью чай!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Среда, 29 Июл 2009, 10:56
А я, наоборот, фруктики люблю, и мне на них легко, а на творожных- вообще класс! А вот овощи я как-то ровно вообще. Купила помидоры, огурцы, пекинку- салат сделаю. И кабачок потушу в обед, без масла. Сегодня ещё не ела, не хочу. ;-(! Вот, если б творожок... ;-(a... или яблочко... ;-(a
Сижу кофе пью. Я себе позволяю каждое утро по чашечке.
Слушай, по-поводу чередования... Ты сидела? Мне интересно, кто что на ней скидывал. Я темку почитала, разговоров много, а конкретных результатов я не увидела... Мож, читала невнимательно crazy crazy crazy


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 29 Июл 2009, 11:07
А я, наоборот, фруктики люблю, и мне на них легко, а на творожных- вообще класс! А вот овощи я как-то ровно вообще. Купила помидоры, огурцы, пекинку- салат сделаю. И кабачок потушу в обед, без масла. Сегодня ещё не ела, не хочу. ;-(! Вот, если б творожок... ;-(a... или яблочко... ;-(a
Сижу кофе пью. Я себе позволяю каждое утро по чашечке.
Слушай, по-поводу чередования... Ты сидела? Мне интересно, кто что на ней скидывал. Я темку почитала, разговоров много, а конкретных результатов я не увидела... Мож, читала невнимательно crazy crazy crazy
По по-поводу чередования, посмотрела в свой блокнот, и я сидела не на белково-углеводном, а на витаминно-белковом чередовании, там где с утра 2 яйца, затем любой витаминный продукт(овощь или фрукт), затем  белковый (мясо, творог, рыба, сыр и т.д.), и затем сново витаминный. В результате 6 приёмов пищи. Это эта диета?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 29 Июл 2009, 11:13
Всё нашла здесь на сайте твоё чередование...диета хорошая, но только для тех кто активно занимается спортом. А так она наверно и не поможет сбросить вес...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Среда, 29 Июл 2009, 11:19
Вот и я думаю... Наверное, после эффективки на кремлевскую пойду на 20 у.е. на пару неделек.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 29 Июл 2009, 11:24
Вот и я думаю... Наверное, после эффективки на кремлевскую пойду на 20 у.е. на пару неделек.
Мне тоже кремлёвка очень нравится. Она была моей первой диетой. Ещё когда её в газете "Комсомольская правда" напечатали..первый раз. Но мне жалко сидеть на такой диете летом, когда много фруктов и овощей. Кремлёвка для меня зимняя диета.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Среда, 29 Июл 2009, 11:34
Ну, да, ты права. Я, кстати, тоже сейчас сидела об этом думала.  Ладно, эффективку закончу, а там посмотрю... crazy


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Miss N от Среда, 29 Июл 2009, 12:09
В понедельник начинаю эффективную.Отпуск посвящаю поликлиникам,диетам,подготовке к новому учебному году.На работе достали пирогами,чаем и конфетами.Уже печень болит.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 29 Июл 2009, 16:36
Ох, боже как я не люблю фруктовые дни. Я на них умираю с голода....Быстрее бы творог..Пошла кушать мёд..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Среда, 29 Июл 2009, 16:46
а мне овощи эти вообще ни в кассу!  ;-(! ;-(! ;-(!Хочу творог :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ И завтрашнее меню тоже не хочу :-[ :-[ :-[ ;-(! ;-(! ;-(! Даже мяса не хоцца!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 29 Июл 2009, 18:28
а мне овощи эти вообще ни в кассу!  ;-(! ;-(! ;-(!Хочу творог :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ И завтрашнее меню тоже не хочу :-[ :-[ :-[ ;-(! ;-(! ;-(! Даже мяса не хоцца!
Вообщем капец...съела 5 сушак, 3ст.л сгущёнки и 1 бутик с сыром   :'( :-[ :'( :-[ :'( :-[ :'(
Но завтра всё равно продолжаю. К счастью всё было до 18:00.
Придётся вечером заняться активно спортом train


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Среда, 29 Июл 2009, 18:35
А я кабачок стрямкала. Вроде ничего... Но, всё равно чё-т не то....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Среда, 29 Июл 2009, 22:20
Девочки, ой, прям не знаю как вас благодарить! gg
Вчера на ночь почитала ваши сообщения и прям, бальзам на душу, не только у меня проблемы с усажэиванием на диету, а раз вы сели, значит и я смогу!
Отчитываюсь: сегодня решила-таки опять на Медиков сесть, хочется быстрого результата для поднятия энтузиазма и самооценки.
Сегодня честно не ела, даже когда домашним сырники жарила! ddd
Значит так, стартую с 59,9 . Прям заколдованная цифра для меня! >:D
Лориданчик, я за тобой слежу, ты для меня ориентир!
Таточка, умница!
Девочки, а у кого какие результаты-то на эффективной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Среда, 29 Июл 2009, 22:25
5 сушек?! Держись, давай, больше ни-ни! ;-)!



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Среда, 29 Июл 2009, 23:02
проблема с парнем привела к тому, что сегодня весь день ела сладкое...завтр ждет водичка. а с после завтр я вновь с вами))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Четверг, 30 Июл 2009, 10:33
Приветик, девочки! А я вчера пила вино сухое, потом в ход пшёл сыр, а потом воообще кусок сумбрии копчёной! fool fool fool Всё это дело отшлифовала мороженым. Сегодня утром у меня возник вопрос: НОРМАЛЬНАЯ Я ВООБЩЕ? dash dash dash


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 30 Июл 2009, 10:46
Приветик, девочки! А я вчера пила вино сухое, потом в ход пшёл сыр, а потом воообще кусок сумбрии копчёной! fool fool fool Всё это дело отшлифовала мороженым. Сегодня утром у меня возник вопрос: НОРМАЛЬНАЯ Я ВООБЩЕ? dash dash dash
Привет, я чувствую вчера проходила "обжорная волна" над нами. Ну я надеюсь, что ты продолжаешь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 30 Июл 2009, 10:48
5 сушек?! Держись, давай, больше ни-ни! ;-)!


Всё с сушками завязано. Это всё свёкр :-[ взял и принёс 3 литра сгущёнки :-[. Ну как тут удержаться, а сушки за компанию были.  friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 30 Июл 2009, 10:48
проблема с парнем привела к тому, что сегодня весь день ела сладкое...завтр ждет водичка. а с после завтр я вновь с вами))
Рады видеть тебя в наших рядах!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 30 Июл 2009, 10:53
Девочки, ой, прям не знаю как вас благодарить! gg
Вчера на ночь почитала ваши сообщения и прям, бальзам на душу, не только у меня проблемы с усажэиванием на диету, а раз вы сели, значит и я смогу!
Отчитываюсь: сегодня решила-таки опять на Медиков сесть, хочется быстрого результата для поднятия энтузиазма и самооценки.
Сегодня честно не ела, даже когда домашним сырники жарила! ddd
Значит так, стартую с 59,9 . Прям заколдованная цифра для меня! >:D
Лориданчик, я за тобой слежу, ты для меня ориентир!
Таточка, умница!
Девочки, а у кого какие результаты-то на эффективной?

Отчитываюсь:начала с 56,5(заколдованная цифра). после 1-го дня отвес - -1,4кг, после 2-го дня - привес в 300г. Вес на начала 3-го дня 55,4кг. У меня цель к 1 сентября 50кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Четверг, 30 Июл 2009, 10:54
Да, вчера "зажёрные бури были"! Самое обидное- весь день по плану, потом муж приехал, и в 10 вечера гости пришли. Я думаю-ладно, окальчик белого сухого- и всё! Так нет же- начали в уши лить, какая я прекрасная, стройная и замечательная, кусочек сыра мне никак не помешает! Надо гостей встречать с берушами в ушах!!! O0


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Четверг, 30 Июл 2009, 10:57
Я, блин, даже взвешиваться боюсь! Сегодня по плану кефир с отрубями, завтра- 6 и 7 день эффективной- продолжаю!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 30 Июл 2009, 11:04
Я, блин, даже взвешиваться боюсь! Сегодня по плану кефир с отрубями, завтра- 6 и 7 день эффективной- продолжаю!
Мне тоже было страшно, но веду дневничок, поэтому всё строго записываю.
А ты решила мясо с овощами заменить на отруби с кефиром? Я тоже хотела 1 день голода устроить, но так как творог уже куплен был, а кроме меня его никто не употребляет, то придётся на твороге посидеть...
Творожные дни самые классные..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: shugga от Четверг, 30 Июл 2009, 11:16
привет всем! скорее всего, мое ответ будет не совсем к месту, но не удержалась, хочется похвастаться: Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ! Очень сильно помогли настрои Сытина, я особо не разбиралась в том, почему и как они действуют, мне посоветовала подруга. Во время родов набрала 8 кг лишних, избавлялась тяжело, ОЧЕНЬ помогли сытинские настрои против переедания, помогают в первую очередь тем, что дисциплинируют, отбивают "жор" и настраивают на позитив. Читаю сразу несколько-  1)против переедания 2) вперед к новым достижениям 3)долголетие женщины.

Тем, кто решит заниматься настроями советую не бросать после первых 3 дней, а хотя бы месяцок почитать или послушать. Я недавно вышла на работу и рабочий день начинаю так: захожу на сайт с настроями (например, www.nastroi.com -там можно включить музыкальное сопровождение - звуки природы или на www.bibliotekar.ru/418/index.htm)  и читаю. После такого начала дня настроение са-ааа-всем другое. Ну и приятный бонус - свои кило скинула и даже продолжаю худеть, уже 1 кг меньше, чем до беременности. Всем удачи!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Четверг, 30 Июл 2009, 11:37
=(( не вышел день воды...сижу сыр грызу,ед. что радует что он 17%=( чего делать? когда нервничаю всегда ем.хелп ми


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 30 Июл 2009, 11:39
=(( не вышел день воды...сижу сыр грызу,ед. что радует что он 17%=( чего делать? когда нервничаю всегда ем.хелп ми
Ну гризи тогда сегодня свой сыр, а завтра давай с ними. Не подведи нас..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Четверг, 30 Июл 2009, 12:32
Девочки, я вчера в маршрутке ехала, а рядом со мной девушка села, такая очень упитанная, в сравнении с ней даже я со своими 59,9 - дюймовочка. Так эта дама достала из сумки здоровую конфетину и стала фантиком шелестеть на весь салон. Мне так смешно стало. А я же голодная, злая, естественно. Вот смотрела и думала, она с таким весом и не думает худеть :o
А мы-то какие все молодцы, хоть и со срывами, но стараемся же. И все-таки не приятно смотреть на полных с конфетами во рту. Вот на нее глядя мне даже легче стало на диете сидеть. Не зря же говорят - захотел есть - посмотри на какую-нибудь "толстую" фотку - аппетит сразу пропадет! У меня пропал. Сегодня, правда, вместо молока арбуз ем, но он не сладкий,  и даже не очень красный ::) так что, думаю, вреда много не будет.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 30 Июл 2009, 16:28
Девочки, я вчера в маршрутке ехала, а рядом со мной девушка села, такая очень упитанная, в сравнении с ней даже я со своими 59,9 - дюймовочка. Так эта дама достала из сумки здоровую конфетину и стала фантиком шелестеть на весь салон. Мне так смешно стало. А я же голодная, злая, естественно. Вот смотрела и думала, она с таким весом и не думает худеть :o
А мы-то какие все молодцы, хоть и со срывами, но стараемся же. И все-таки не приятно смотреть на полных с конфетами во рту. Вот на нее глядя мне даже легче стало на диете сидеть. Не зря же говорят - захотел есть - посмотри на какую-нибудь "толстую" фотку - аппетит сразу пропадет! У меня пропал. Сегодня, правда, вместо молока арбуз ем, но он не сладкий,  и даже не очень красный ::) так что, думаю, вреда много не будет.
Кушай арбуз, от него будет даже больше пользы, чем от молока, всё плохое из тебя выйдет.
Мне раньше очень тяжело было, когда кто-то ел над душой в транспорте, а теперь даже не обращаю внимание.
Хотя по наблюдениям в транспорте что-то жуют в основном или школьники(чипсы, кириешки), или тётки от 100кг и выше.
Когда еду с универа, то всегда еду на одном и том же автобусе, в одно время и постоянно с одними и теми же пассажирами, так вот на протяжении 2-х семестров женщина весом примерно 150кг всегда садилась на первое место и достовала и сумки 2 заворных пирож.
Поэтому мы молодцы, отказываться от вкусной еды, это больших усилий стоит.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Четверг, 30 Июл 2009, 17:42
Прикольно. У меня сегодня кефирный день не удался. Зато сижу на арбузике! Завтра всё по графику- 6 и 7й дни по меню эффективной. ^-^


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Пятница, 31 Июл 2009, 13:46
Девочки, как у вас дела? Держитесь, надеюсь! Я вот держусь пока. За 2 дня -1,5!
У вас как с результатами?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Пятница, 31 Июл 2009, 13:58
У меня сегодня 6-й днь, но позавчера был срыв, а вчера разгруз на арбузе. Взвешиваться буду послезавтра.
Удачи! С отвесиком! ++++++++++++!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 31 Июл 2009, 15:34
Привет, у меня вощной день ссегодня. А завтра хочу устроить голодный день..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Пятница, 31 Июл 2009, 23:32
А зачем тебе голодный? ??? Опять проштрафилась чтоли?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Суббота, 01 Авг 2009, 08:32
Привет девочки сегодня я свами удачи всем нам


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Суббота, 01 Авг 2009, 14:16
Энна, ни пуха-ни пера! Продержаться до победного кг!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ванга от Суббота, 01 Авг 2009, 20:56
Девочки, с завтрашнего дня хочу сесть на эту диету. Кто со мной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Monstrik от Воскресенье, 02 Авг 2009, 08:02
Я с тобой :). Тоже планировала сегодня начать!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: PoLiNo4k@ от Воскресенье, 02 Авг 2009, 08:06
Это моё первоё сообщение=) я сюда дней 5 назад забрела форум этой диеты почитала иии короче сёдня третий день - 2 кг УРААА!!! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: PoLiNo4k@ от Воскресенье, 02 Авг 2009, 08:09
кто нить здесь есть?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Тата.G от Воскресенье, 02 Авг 2009, 10:25
Девчат, всем привет.
Вчера был последний день эффективной.( С двумя нарушениями). Итог: ушёл 1 кг., и по 1 см. в обьёмах. Но! Через неделю намечаются КД, а у меня всегда дней за 8-9 начинает жидкость скапливаться (отекаю), так что обьективно-ушло , думаю, немного больше. Но т.к. вес изначально не большой- я довольна!
С сегодняшнего дня перехожу на углеводно-белковое чередование. Буду теперь там отчитываться. Кто пожелает присоединиться- милости просим!!! friends fm dr party


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ванга от Воскресенье, 02 Авг 2009, 11:23
Я тут! Сегодня первый день диеты. Начальный вес 82.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Воскресенье, 02 Авг 2009, 21:44
У меня тоже первый день но мало ела всего 200 гр творога и мед, голова сильно болит((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Barinya от Понедельник, 03 Авг 2009, 07:07
Всем привет!!!Ну как вы,Энночка, Вангачка? Я тоже хочу сегодня присоединиться. С утра сегодня был бег. Шла домой со стадиона и думала о том,что точно сажусь на эту диету. Надеюсь,выдержу неделю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: PoLiNo4k@ от Понедельник, 03 Авг 2009, 15:09
а у меня третий день я в 5 часов вечера арбуза обьелась dash dash dash но я подумала может не повлияет есть ведь арбузная диета, как думаете а????????????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: воинсвета от Понедельник, 03 Авг 2009, 15:57
Я вообще 3 дня только арбузами питалась, так что-то совсем не похуделось :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Barinya от Понедельник, 03 Авг 2009, 22:36
Я думала помру сегодня на кефире. Еле ноги таскала,голова кружилась и сейчас болит. Если так и дальше будет, придется менять диету:( завтра посмотрю на вес.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: linka055 от Вторник, 04 Авг 2009, 07:49
Попробовала вот это - www.dietanew.ru
Результат ошеломляющий!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Вторник, 04 Авг 2009, 08:23
Девочки привет у меня 3ий день вес до диеты 52,9. Первый день -1кг. Второй день -600гр. Очень рада результатам!!!! Хочу 47-48 в идеале


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Вторник, 04 Авг 2009, 13:31
Привет, Энна, отличные результаты! А у меня 3 день, я сегодня весь день на ногах, еще ничего даже не ела, выпила бутылочку белого липтона. Мне интересно, а в овощной день можно бамбук или морковку корейскую?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Аниса от Вторник, 04 Авг 2009, 13:47
Всем привет! Я новенькая у вас тут. Диета эта мне понравилась. С завтрашнего дня сожусь на нее. Села бы и сегодня, вот только уже 2 раза ела..... Посмотрим, что получится у меня.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 04 Авг 2009, 14:27
Я думала помру сегодня на кефире. Еле ноги таскала,голова кружилась и сейчас болит. Если так и дальше будет, придется менять диету:( завтра посмотрю на вес.
Кушай больше творога, и сил будет больше!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Вторник, 04 Авг 2009, 14:51
Действительно, ведь судя по теме, ты сидишь на оч эффективной, а там можно есть творог помимо кефира, так что лучше, девчонки, без фанатизма! А я чуть дни не попутала, думала овощной, а у меня творожный день, везу домой пачку творога, литр кефира и йогурт


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Вторник, 04 Авг 2009, 18:29
Привет, Энна, отличные результаты! А у меня 3 день, я сегодня весь день на ногах, еще ничего даже не ела, выпила бутылочку белого липтона. Мне интересно, а в овощной день можно бамбук или морковку корейскую?
Приветик, спасибо)))) А какие у тебя они??? Ой а сэтим не могу помочь так как продукты незнакомые мне(((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Вторник, 04 Авг 2009, 18:33
Всем привет! Я новенькая у вас тут. Диета эта мне понравилась. С завтрашнего дня сожусь на нее. Села бы и сегодня, вот только уже 2 раза ела..... Посмотрим, что получится у меня.
Добро пожалывать, Заведи свой отчет, так будет легче для тебя худеть, так как и поддержки будит больше, все мы татошки тебя поддержим!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Среда, 05 Авг 2009, 09:21
Девченки вы где ???? У меня после 3его дня -300 гр. Вешу ровно 51,0 кэгэ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Среда, 05 Авг 2009, 16:04
а я вот вродь проснулась с мыслью что сегодня вновь с вами, а сейчас не сдержалась и сыра наелась


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Среда, 05 Авг 2009, 20:33
Ой девчонки, побейте меня! Малого того что вчера съела перед сном кусок куры-гриль(ну как перед сном, в 21, а спать легла в 4) , так сегодня так захотелось лапши ролтон, а вечером было мороженое. Слезаю с этой диеты, завтра только кефир, а потом моделька


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Среда, 05 Авг 2009, 20:41
ой я таааааак хотела съесть пироженое(((( еле сдержалась но чувствую завтро привес будит Кд скоро


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Пятница, 07 Авг 2009, 12:07
Привес былконечно хоть и не нарушала. Вес стал 51.5 на след день в гости пошла и кое что лишнее съела точнее салаты кусок мяса фрукты и кусок пирога но до 6и)))) сегодня привеса нету чему и очень рада!!!! Сегодня по плану разгрузка творожная а завтро продолжу ГыГы


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Вторник, 11 Авг 2009, 11:08
я вновь тут))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ★ Энна ★ от Вторник, 11 Авг 2009, 18:25
Привес былконечно хоть и не нарушала. Вес стал 51.5 на след день в гости пошла и кое что лишнее съела точнее салаты кусок мяса фрукты и кусок пирога но до 6и)))) сегодня привеса нету чему и очень рада!!!! Сегодня по плану разгрузка творожная а завтро продолжу ГыГы
A я не продолжила но вес щас тот же 50,9


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Апельсинка от Вторник, 11 Авг 2009, 18:53
Сегодня 6 день. Завтра чувствую будет сложно. В четверг напишу результат.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: S_Alena от Вторник, 11 Авг 2009, 20:36
Сегодня первый день на ней.. Пока что состояние нормально, даже кушать не хочется)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Апельсинка от Вторник, 11 Авг 2009, 21:06
а мне кушать хочется


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: S_Alena от Среда, 12 Авг 2009, 00:22
Апельсинка, держись, осталось совсем немного!)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Апельсинка от Среда, 12 Авг 2009, 10:14
Сегодня последний день.

Завтра результат напишу


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: S_Alena от Четверг, 13 Авг 2009, 11:48
Апельсинка, ну что, как у тебя?)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Апельсинка от Четверг, 13 Авг 2009, 12:39
-1,5кг.

Но я чай не только зеленый, а и черный пила(по 4-5 стакана в день)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: S_Alena от Четверг, 13 Авг 2009, 12:52
А какой изначальный вес был? Просто оно же чем меньше вес, тем тяжелее убирается..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Апельсинка от Четверг, 13 Авг 2009, 12:53
я знаю.

изначальный - 54,5кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Среда, 19 Авг 2009, 07:21
Привет всем! Я тоже на этой диете. Седня уже 3 день, а отвес всего 1 кг((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Эка от Четверг, 20 Авг 2009, 03:21
Привет,девочки ! Безумно надеюсь на поддержку. Сажусь на настоящую диету впервые!Вся проблема в отсутствии силы воли. Никогда меня не хватало продержаться больше чем до вечера.Каждый раз серьезно собиралась с мыслями,а потом какой-то аппетитный запах не давал мне покоя.
Правда то были попытки устраивать разгрузочные дни или там...фруктовые.И срывалась. А вот сейчас очередной раз собравшись с мыслями хочу взять наконец себя в руки.Безумно тяжело и даже страшно.Задача у меня вроде и не сложная. Мне нужно всего то килограмм 5-6 скинуть.
Сейчас вешу 60 при росте 172.
Но дело в том что килограммчики скопились на животе и боках.Я никогда не была худой,всегда животик присутствовал,но сейчас это уже не в какие рамки.Как беременная.

с завтрашнего дня сажусь на эту вот диету.уже повесила ее на холодильник. самое настораживающее что у меня и сейчас в животе сосет,кушать хочется... как подумаю что на завтрак молоко... ой-ой-ой...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Четверг, 20 Авг 2009, 08:50
Не переживай...Мы тебя поддержим...Ты только поставь себе цель и каждый раз когда тебе захочется скушать че-нидь вкусненькое...ты про себя эту цель повторяй...Удачи!!! У тебя все получится!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Эка от Четверг, 20 Авг 2009, 13:13
Спасибо))
вот... проснулась )голода пока что не чувствую вообще. вот бы его никогда не чувствовать))) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Четверг, 20 Авг 2009, 16:56
Девочки, а соль на этой диете можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Эка от Пятница, 21 Авг 2009, 00:28
не))) вроде нельзя! ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Пятница, 21 Авг 2009, 07:11
Ура !!!!!!!1 у меня отвес 0,5 кг...теперь я уже 56,5кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Пятница, 21 Авг 2009, 07:53
Это за 1день или сколько?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Эка от Пятница, 21 Авг 2009, 09:12
Ура !!!!!!!1 у меня отвес 0,5 кг...теперь я уже 56,5кг

умничка)
а у меня сегодня 2ой день диеты. чувствую себя отлично.держалась.ничего лишнего не позволяла)
утром результат -2 см в талии)))))))))
ну и отвес,точно не знаю..весы старые но что то до пол кг ощущается)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сластена от Пятница, 21 Авг 2009, 13:46
нет уже 5 день, за четыре дня всего 1,5 кг отвес, но я нарушала ела после 19



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 21 Авг 2009, 17:19
Привет, девочки. Только зарегистрировалась на форуме. Как-то получилось, что сразу набрела на эту тему. Диетка интересная, да и отзывы положительные. Скажите, а после диеты не сбивается цикл месячных? А что с общим состоянием здоровья? А то как-то 109 страниц осилить не могу...
На днях куплю весы и тоже сяду на такую диетку =). Уж очень хочется похудеть.
Кстати, а здесь на форуме есть фотки? В смысле с результатами, а лучше сравнение - до и после. Наглядность придает еще больше сил и веры.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Пятница, 21 Авг 2009, 21:02
Привет, девочки. Только зарегистрировалась на форуме. Как-то получилось, что сразу набрела на эту тему. Диетка интересная, да и отзывы положительные. Скажите, а после диеты не сбивается цикл месячных? А что с общим состоянием здоровья? А то как-то 109 страниц осилить не могу...
На днях куплю весы и тоже сяду на такую диетку =). Уж очень хочется похудеть.
Кстати, а здесь на форуме есть фотки? В смысле с результатами, а лучше сравнение - до и после. Наглядность придает еще больше сил и веры.
ну у меня ничегот не сбилось. со здоровьем все норм было. появилась жасно приятная легкость во всем организме.хотелось прям летать.[


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Эка от Суббота, 22 Авг 2009, 19:22
я чуток согрешила сегодня. 3ий день. съела помимо творога 2 яйца варёных.
и в творог обезжиренный чуть чуть сыра фета добавила для вкусности а то было вообще никакуще!)) как думаете весомое нарушение?? 0_о


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 25 Авг 2009, 08:33
Привет! Я сегодня перввый день на этой диетке! Никто со мной не хочет за компанию?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Вторник, 25 Авг 2009, 09:19
Привет! Я сегодня третий день :) за 2 дня отвес 1кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 25 Авг 2009, 09:58
Шушулька, а скажи, ты воды пьешь помимо всего этого 2 литра в день? Я что-то не пойму....или только 2 кружки чая можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Вторник, 25 Авг 2009, 13:23
Почему только 2? Сколько хочешь чая можно! А воды я даже больше пью, литра 3наверное


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 25 Авг 2009, 13:59
А....спасибо! Ну это хорошо! Я в принципе так и думала. Просто в рецепте как-то ограничено 2 стакана чая на первый день...Ну хорошо, что я пила сегодня в течение  дня. А не мучала себя жаждой)
Блин, не думала, что обезжиренный творог сейчас так проблемно стало найти. Раньше покупала Благоду, он вообще волшебный на вкус. А сейчас его обезжиренного нет. Минимум 5%. Купила сегодня Веселый молочник. 1,8%. Ну так себе, суховатый конечно. Но с водичкой разбавляю, нормально, кушать можно)
Пока самочувствие отличное))Есть не хочется. За день 1 стак.кефира выпила и 200 гр. творого с 1ч.л. меда съела. Ну и чая уже кружки 3-4 выпила.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Вторник, 25 Авг 2009, 15:12
А у нас полно обезжир. творога, но он весь такой противный, я сегодня только одну пачку в себя впихнула и то запивая чаем с медом. Я раньше брала вкусный день, очень мне нравился, но он тоже пропал :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 26 Авг 2009, 07:24
Сегодня второй день. Утром стакан чаю с ложкой меда. 1/2 апельсина и персик.
Вчера под вечер шла с работы и промокла насквозь до белья и жутко замерзла. Пришла и думаю, надо "лечиться", иначе вся моя эффективная диета сведется ко всяким там Тера-флю, и т.д. Короче, выпила грамм 150 коньячку, закусила апельсином.Теперт думаю, лучше б уж сыром закусывала. День же все-таки молочный был... Вот не знаю, как это все скажется на моем весе. Пока не взвешиваюсь, думаю взвеситься в конце диеты. Начинала я с 71 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Среда, 26 Авг 2009, 08:13
Ну да, лучше сыром было :) а не взвешиваешься зря, вдруг не пойдет тебе эта диета, чего мучится зазря 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 26 Авг 2009, 09:35
да я думаю по-любому пойдет. Потому что ограничение в калориях же все равно есть.
Ну ладно, уговорила, ;) завтра утром на весы))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 26 Авг 2009, 14:09
Девочки, у меня такой вопрос: во время диеты можно употреблять соль или нет? С сахаром и так все понятно...
Уже купила весы. Но за диету приниматься не спешу - в четверг в кафе с малой праздновать День рождения, а потом уж ничего не помешает.
Пока что купила кроссовки и спортивную форму и бегаю. Надеюсь, это прерасно сочетается с диетой.
Ах да, кстати, напишите, пожалуйста, какие самые лучшие результаты у кого были. И если у кого-то не пошло, то знаете ли почему? Может что-то не так делали?
Зеленого чая получается можно пить в неограниченных колличествах?
А вот в первый день что все-таки лучше, йогурт или творог?
Фрукты тоже разные бывают... Виноград и бананы самые калорийные... Что лучше брать во фруктовый день? ;-(a


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Среда, 26 Авг 2009, 15:36
Я немного солю, фрукты лучше яблоки, абрикосы, дыни, арбузы, сливы, в первый день лучше творог, он более насыщенный и  густой. У меня за 3дня отвес 1.300. Знаю, что у Ванги не пошла эта диета, не знаю почему. А спорт это в любом случае прекрасно :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 26 Авг 2009, 15:38
Спасибо =) А я еще груши обожаю... Надо будет в таблице посмотреть. В инете табличку классную видела. Там набираешь количество грамм и выводится калорийность продукта.
Ну вот не знаю... Мне бы хотелось в идеале 5 и сбросить...
Интересно, а если потом не придерживаться диеты, а попросту есть мало, то вес заново наберется?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Среда, 26 Авг 2009, 15:47
Ну это смотря на сколько мало и что :) а груши тоже можно, в них всего 31ккал


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 26 Авг 2009, 15:50
Я так понимаю, что мучное лучше исключить... разве что только хлеб грубого помола.
Вообще просто год так продержалась. Еда мизерными порциями и не употребляла хлеб. Иногда до такого доходило, что за целый день только пару сырков или бутербродиков и все... А теперь вот у парня часто бываю, а там кушаю побольше. Вот и набрала пару кило. Так обидно... Вообще летом я всегда набираю, а зимой худею, но все равно обидно, что столько усилий, а потом результат потерян.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шушулька от Среда, 26 Авг 2009, 17:38
Да, хлеб лучше цельнозерновой или грубого помола. Питаться парой бутербродиков тоже не айс


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 27 Авг 2009, 10:45
Ну что...я взвесилась сегодня. 70,4. То есть за 2 дня -600 гр. Но это тоже неплохо. Я знаю, это все из-за коньяка))
Сегодня опять творог-кефир!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Четверг, 27 Авг 2009, 12:16
всем приветы!сижу на яичке,но процесс похудания встал,хотя осталось сбросить кг 3-3,5.хочу к вам присоединиться,вот толдько не решусь- то ли прямо с завтрашнего дня,то ли завтра разгрузку сделать и на молокочае посидеть. а есть кто уже больше недели на этой диетке?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 27 Авг 2009, 21:34
Девочки, а как на фотки забрести? Киньте ссылочку, кто знает, а то по всему форуму рыться не очень-то охота


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 28 Авг 2009, 07:07
Девочки, а как на фотки забрести? Киньте ссылочку, кто знает, а то по всему форуму рыться не очень-то охота

http://www.tatosha.ru/index.php/topic,1100.0.html
Это ДО и ПОСЛЕ

http://www.tatosha.ru/index.php/topic,145.3285.html
А это ВАШИ ФОТО


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 28 Авг 2009, 07:09
Всем привет! Ура!!! Сегодня утром 69,1! То есть за вчера -1,3. Ну наверно там в основном вода! Ну все же приятно!
Сегодня опять решила сделать молочный день. Утром 150 г творога с медом и зел.чай!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: СлАдЕнЬкАя от Пятница, 28 Авг 2009, 11:45
умница!! держи ++++++
А я сколько раз не начинала, до конца не могла дойти.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 28 Авг 2009, 12:27
Да вот завтра у меня по-любому срыв будет. У подруги юбилей. Ну постараюсь конечно мясо с овощами только есть. Ну а спиртное... Короче, поэтому в воскресенье надо самый жесткий день из этой диеты выбрать. Наверно один кефир пить буду.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Суббота, 29 Авг 2009, 12:15
я вчера честно просидела на молочке до вечера.но потом так захотелось пивка!выпила,закусила сухариками,но утром все равно отвес-500гр


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Суббота, 29 Авг 2009, 14:26
Девочки, я с понедельника начинаю. Кто смелый? Кто со мной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Суббота, 29 Авг 2009, 19:21
Вау! У нас вообще обезжиренный творог продается!!! Надеюсь, это усилит результат =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Воскресенье, 30 Авг 2009, 08:54
Девочки, я с понедельника начинаю. Кто смелый? Кто со мной?
приет!дерзай,и я тоже с понедельника сначала начну! будем вместе!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Воскресенье, 30 Авг 2009, 13:45
Девочки, мягко говоря, я в ужасе...
Короче, закупила вперед на два дня продукты. Получается, что после первого скромного молочного дня на второй день реальная обжираловка... 2.5 кг фруктов!!! Да я за неделю столько не съем.
Прошу, подскажите, у кого какой был максимум фруктов в день? Если еще и в овощной день так объесться, то это не диета, а какой-то праздник живота получается...
По-моему, придется после диеты позвать гостей и устроить фруктовый праздник =))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 30 Авг 2009, 17:51
Ну я тоже подумываю сесть с понедельника.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Принцесса в кедах от Воскресенье, 30 Авг 2009, 22:28
Девочки, мягко говоря, я в ужасе...
Короче, закупила вперед на два дня продукты. Получается, что после первого скромного молочного дня на второй день реальная обжираловка... 2.5 кг фруктов!!! Да я за неделю столько не съем.
Прошу, подскажите, у кого какой был максимум фруктов в день? Если еще и в овощной день так объесться, то это не диета, а какой-то праздник живота получается...
По-моему, придется после диеты позвать гостей и устроить фруктовый праздник =))))))))

ага, я тоже думала что фрукты это фигня.. 2 килиграмма это много, а в 7 часов вечера фруктового дня сидела и думала как с кровати встать, сил было ноль. голова  кружилась и кушать хотелось адски.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Понедельник, 31 Авг 2009, 08:39
Ну да... я читала, что фруктовый это самый сложный, а их в диете целых два... Разумеется, одними фруктами не наешься.... А фруктовых дня в диете целых два... Наверное, надо как-то это заглушать... То ли чаю побольше пить, то ли вообще кофе, если можно, - от него сытость появляется.
Мне вообще казалось, что первый день нелегкий - всего 400 гр творога... Но посмотрим =)
В общем, девочки, пожелайте мне удачи... Я начинаю...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Понедельник, 31 Авг 2009, 09:09
Удачи))
У меня молочный на ура проходит. Вот с фруктовым тяжело. Ну я его овощами заменяю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Понедельник, 31 Авг 2009, 09:33
Сегодня утром взвесилась 69,6(( Ну в принципе после пережитого юбилея, это еще нормально. Я думала будет хуже. Ну сегодня едем дальше. Сегодня у меня овощной день.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Понедельник, 31 Авг 2009, 09:57
Девочки, у меня первый день, молочный, решила сидеть на творожне и нежирном кефирчике (2,5, как и советуют). Пока норма, но это же еще только утро... Посмотрим, что дальше будет. Но у меня такое подозрение, что 400 грамм этого безвкусного чуда даже запивая кефиром за день не съешь... Посмотрим, как я вечером запою =)
Да, кстати, а зеленого чая сколько можно? Если я, скажем, вместо воды буду больше зеленого чая пить, это плохо или норма?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Понедельник, 31 Авг 2009, 10:39
а у меня молочный и фруктовый дни самые любимые.я мед не в чай кладу,а в творог,чайком запиваешь-вкусненько получается.кефир не люблю,поэтому пью молоко


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Понедельник, 31 Авг 2009, 10:42
Sellina привет, у меня тоже сегодня первый день. Я сегодня на мягком обежиренном творожке. Чая пей сколько хочешь, и вообще в жидкости себе не отказывай.
А насчёт фруктовых дней, то действительно лично мне очень тяжело на фруктах. Съел яблочко, а оно за минуту исчезает из желудка.
Для меня самые лёгкие дни творожные.
Держись! d4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Понедельник, 31 Авг 2009, 11:44
Спасибо, Loridana! Пока что всё в порядке)) Чай сегодня еще не пила, но уже хочется.
Я творога пока совсем немного осилила, но с чашкой кефира и ложкой меда - так вкуснее немного... Не знаю, съем ли к вечеру все... как получится))
а я пока не знаю, какие дни любимые... вот к концу диеты расскажу =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Понедельник, 31 Авг 2009, 12:27
Sellina,а рост какой у тебя,если не секрет?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Понедельник, 31 Авг 2009, 12:33
170, а вес, пока, к сожалению, 63, а мне так хочется заветный 55... еще пару месяцев назад 58-59 весила, но летом обычно поправляюсь, вот и набрала... Сейчас скидываю =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Понедельник, 31 Авг 2009, 21:48
170, а вес, пока, к сожалению, 63, а мне так хочется заветный 55... еще пару месяцев назад 58-59 весила, но летом обычно поправляюсь, вот и набрала... Сейчас скидываю =)
Привет! Надеюсь день ты продержалась. У меня день прошёл отлично!
А рост у меня тож 170см, только весить я хочу 50кг.
Завтраа встретимся! Удачи.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Понедельник, 31 Авг 2009, 22:19
+ тебе за такое похвальное желание
у меня кости тяжелые... если при 52-х я выглядела как сбежавшая из Освенцима, то 50 для меня это кошмар на Улице Вязов... Ну уж нет)) 55 для меня это идеальный вес))) Да и в интернете везде говорится, что притаком росте меньше 55 не нужно.
Вообще, я теперь уже и не знаю... Может у меня вовсе и не 63 вес... Просто у меня как раз сегодня МСЧ начались, а при них еще где-то 2 кг набирается... и как теперь проверить... Просто как раз за неделю до МСЧ только весы и купила...
Loridana, а ты можешь свои фотки здесь вкинуть? Мне интересно стало, а надо ли оно тебе...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Понедельник, 31 Авг 2009, 22:20
Жена на напольных весах:
- Ой, какая я маленькая!
Муж:
- Ты хочешь сказать - толстенькая?
- Вовсе нет, именно маленькая. По стандартам женщина с моим
  весом должна быть на 20 сантиметров выше.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Вторник, 01 Сен 2009, 08:13
Девочки, всем доброе утро! Проснулась сегодня бодренькая, свежая... еще в 6 утра)) И с новыми силами за новый день. Сегодня фруктовый. Отвес за вчерашний день -800 гр. Радует (это не смотря на приход красной армии...). Кушать не хочется, но на всякий случай впихнула в себя пару фруктинок, а то потом, в течение дня, немного не до них будет - дел по горло.
Сегодня идем к 18.30 к родителям на пирожки с грибами. У них сегодня жемчужная свадьба. Буду сидеть и с умным видом наблюдать, как домашние уплетают это блюдо :). Думаю, это еще не самое тяжелое испытание :)
жду с нетерпением пятого дня - для меня он самый вкусный и питательный


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Вторник, 01 Сен 2009, 12:12
Девочки, всем доброе утро! Проснулась сегодня бодренькая, свежая... еще в 6 утра)) И с новыми силами за новый день. Сегодня фруктовый. Отвес за вчерашний день -800 гр. Радует (это не смотря на приход красной армии...). Кушать не хочется, но на всякий случай впихнула в себя пару фруктинок, а то потом, в течение дня, немного не до них будет - дел по горло.
Сегодня идем к 18.30 к родителям на пирожки с грибами. У них сегодня жемчужная свадьба. Буду сидеть и с умным видом наблюдать, как домашние уплетают это блюдо :). Думаю, это еще не самое тяжелое испытание :)
жду с нетерпением пятого дня - для меня он самый вкусный и питательный
+++ тебе,у меня при КД вообще отвесов не было,но жор не нападал, надо хоть этому радоваться!берегись пирожков!пока дома,не хочется,а глядя на то как другие едят тоже потянет :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 01 Сен 2009, 14:18
У меня сейчас КД,и вчера вечером съела мороженое пломбир. Написано, что оно не такое уж и калорийное, 200 где-то ккал. В общем, у меня вчера плюс к КД еще и неполадки на личном. За вчера привес +0,6.
Сегодня опять беру себя в руки. На твороге. Да честно сказать, как утром творога поела, так больше и не хочется ничего. Сижу целый день мяту пью, и рыдаю...
Главное вечером заставить себя упражнения сделать, обруч покрутить, и баночкой помассироваться. Девчонки, очень нужна ваша поддержка, чтоб не сорваться.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 01 Сен 2009, 15:00
Sellina привет. ;) Подравляю со вторым днём диеты.  :-\Я тоже жду мясного дня, ну уж очень мне нравиться. ;-(a
А сегодня фруктики. У тром уже съела пару персиков, на вечер апельсинки и сливы  ;-(!(лень идти на рынок, всё что есть дома).
А с фотографиями я постараюсь. Кости у меня лёгкие, и поэтому виден жир в области живота и т.д. А 50кг хочу, чтоб пару кг было в запасе. 1st
Я теперь смотрю на себя и совсем не представляю как могла весить 72кг. :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 01 Сен 2009, 15:05
Девочки, всем доброе утро! Проснулась сегодня бодренькая, свежая... еще в 6 утра)) И с новыми силами за новый день. Сегодня фруктовый. Отвес за вчерашний день -800 гр. Радует (это не смотря на приход красной армии...). Кушать не хочется, но на всякий случай впихнула в себя пару фруктинок, а то потом, в течение дня, немного не до них будет - дел по горло.
Сегодня идем к 18.30 к родителям на пирожки с грибами. У них сегодня жемчужная свадьба. Буду сидеть и с умным видом наблюдать, как домашние уплетают это блюдо :). Думаю, это еще не самое тяжелое испытание :)
жду с нетерпением пятого дня - для меня он самый вкусный и питательный
Честно, я бы не выдержала ни за что на свете. Да и мама бы мне насильственно ими кормила, диет она не признаёт


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Вторник, 01 Сен 2009, 17:43
ПРивет, девочки. Катюша, милая, что бы ни случилось, знай, что в мире тысячи людей, у которых намного больше проблем, чем у тебя... И там все намного сложнее... Главное, чтобы все были живы-здоровы))) Плюсик тебе для поднятия настроения!
Настюша, спасибо за поддержку...
у меня фруктовый день проходит хорошо. КУшать не хочется. Фруктов хватает.
Конечно... 2.5 кг осилить нереально... зато чая выдудлила много =)
Фруктов набрала, но любимый мне удачно помог их схрумкать, так что хорошо, если килограмчик хотя бы наела =) МЧ мой точно мне не даст потолстеть))
Девочки, не переживайте. Сегодня сначала спокойно наблюдала, как братик перед самым госом жевал гречку с котлетками, а потом сидела за столом со своим МЧ, жевала апельсинку, пока он уплетал за обе щеки кашку с вкуснейшей курочкой, ветчинкой и паштетом и все это запивал ягодным компотиком. Как-то мне по барабану.
Сегодня в магазине стояла и с безразличным видом разглядывала витрины с тортами и пирожными...
Так что, надеюсь, иммунитет на Жору у меня крепкий ))))))))))))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Вторник, 01 Сен 2009, 17:45
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,3992.0.html

девочки, вот ссылочка на мой отчетик - там все подробности =)
что-то туда почти никто не заходит...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Вторник, 01 Сен 2009, 19:34
19:30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки... вы ужаснётесь... потом медленно начнете сползать по стеночке, попутно глотая слюнки...
Три пиццы... вкуснейшие мамины пирожки с грибами, сосиски в тесте (домашние), вкуснейший торт (арена-пицца фруктовый, он действительно безумно нежный и вкусный...), арбуз, сливы, виноград, бананы... лимонад... Все эти вкусности стояли передо мной на столе и грели носик своим ароматом. Домашние и мой МЧ с удовольствием поглощали всё это кусочек за кусочком...
А я спокойненько сидела за столом и не взяла в рот ни единой крошечки..
Наверное, я совсем сошла с ума, раз даже слюнку не пустила при виде всего этого... Да........ Может, конечно, это из-за мсч... но блин... как можно устоять перед такими вкусностями?.....
Надеюсь, после окончания диеты я не начну отрываться по полной))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 02 Сен 2009, 07:17
Ну ты вообще герой!!!
На сладкое у меня никакой выдержки нет...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 02 Сен 2009, 07:38
А если бы ты еще этот тортик попробовала... Он вкуснейший


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 02 Сен 2009, 07:54
-300 ещё
что-то на второй день отвес меньше))) наверное, вкусное даже нюхать нельзя - вес прибавляется)))))))))))))))))))))))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 02 Сен 2009, 09:21
Ой, не надо, не надо о сладком...
Хотя нет, я смогу выработать в себе иммунитет к вкусностям! Вот сейчас проходила по магазину и даже ничего из кондит.отдела не захотелось купить. А такое со мной ой как редко бывает) Наверное я заряжаюсь твоим безразличием к таким вот вкусняшкам)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 02 Сен 2009, 12:05
Умничка! Лови плюсик!
Девочки, какие у кого успехи, делитесь :) Это нормально, что после фруктов отвес меньше, чем в первый день? Может просто в первый ушла жидкость, а теперь потиху жирки отгружаются?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 02 Сен 2009, 12:13
у меня сегодня 69,4 утром вес был. По идее должен быть фруктовый, но сделала опять творожный. Очсень уж мне он по душе)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 02 Сен 2009, 14:11
А мне что-то в творожный совсем есть не хочется :( Как-то еле-еле заставила себя доесть те полпачки творога, что с первого раза остались, и больше не буду сегодня - обойдуст кефиром и чаем. Мне через полчаса убегать по делам, а приду скорее всего уже поздно, так что не до еды будет.

ДЕВОЧКИ! ПОДСКАЖИТЕ, ПЛИЗ, ХОРОШИЙ РЕЦЕПТИК НА ОВОЩНОЙ ДЕНЬ, А ТО МЕНЯ НЕ ПРИКАЛЫВАЕТ ПИТАТЬСЯ ПРОСТО ОГУРЦАМИ-ПОМИДОРАМИ-КАПУСТОЙ... ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ ГОРЯЧЕНЬКОГО
ЧТО-НИБУДЬ ПОТУШИТЬ
ВОТ ТОЛЬКО КАК ЭТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕЛЬЗЯ ДОБАВЛЯТЬ СМЕТАНУ, СОЛЬ, СОУС...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 02 Сен 2009, 14:33
Вот ты меня прям в ступор вогнала. Я на овощной хотела рагу делать себе. Уже собралась завтра за баклажанами-кабачками пилить на рынок. Вот я думала масла немного, ну и соли хоть чуть-чуть...и перчика. И с зеленью все это с кинзочкой и базиликом...ммм...
Туда помидоры-перчик-лучок/чесночок. Вот!)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 02 Сен 2009, 18:49
Сделай "Рататуй", по рецепту можно обойтись без масла и соли, правда без соли пресновато будет. Будет интресно, сброшу рецепт.
Ну ты молодец, это ж надо такую выдержку, я бы в жизни не удержалась. :o
Ладно зайду к тебе в отчёт, а пока по делу.
День проходит хорошо, правда так как я без сладкого вообще не могу, то в творог добавила ложку сливовго варения. Отвес пока не знаю, взвешусь в пятницу.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 03 Сен 2009, 07:28
А у меня сегодня 69,1, то есть отвес 300 грамм :-X
И это несмотря на то, что я вчера вечером съела 2 овс.печенья.  dash Не смогла удержаться от запаха. Я вообще не знаю, зачем их купила, лежат теперь соблазняют меня. Надо домашним своим отнести. Тогда у меня дома кроме меда ничего из запретного не останется.

Сегодня фруктовый. Я начала его с 2-х скибок арбуза.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 03 Сен 2009, 08:59
Привет, девочки. У меня отвес 1100. После творожного пока самый большой... И после первого дня так же было... Интересненько)) Почему после фруктового не такой эффект?
А что за "Рататуй"? Расскажи, пожалуйста, подробнее. Спасибо за совет))) Держи +


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 03 Сен 2009, 09:10
Молодец! Тебе +))
У меня такого большого отвеса никогда не было((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 03 Сен 2009, 09:33
Спасибо, Катюша) Это еще вполне возможно связано с МСЧ... Ведь когда они проходят, вес немного сбавляется... А у меня сегодня четвертый день... Вдруг еще и это влияет. В общем, не знаю... Но пока первые три дня диету соблюдала строго, только съедала не все, что положено


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 03 Сен 2009, 10:29
А му меня вот к обеду от фруктов желудок ныть начинает. Не знаю, что и делать...Лучше наверное вообще их не есть было.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 03 Сен 2009, 11:00
А что ты кушаешь, Катя? Пей побольше чаю. Я так ела персики, абрикосы, апельсины и вечером банан. Всё было отлично. Кушать не хотелось.
На сегодня натушила себе капусты с луком, морковкой и помидорами. Вкуснятина)) Морковку и огурцы буду есть свежими - очень вкусно... Только с огорода, свеженькие
Катюша, лови + в поддержку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 03 Сен 2009, 11:42
у меня вот сегодня жор ужасный
натушила капусты и наесться ею не могу - это мое любимое лакомство
чувствую, придется еще потушить
все равно я может в лучшем случае только полкило всего вкинула))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 03 Сен 2009, 12:07
Спасибо за +))
Я утром арбуз, потом до обеда персик и 3 сливы.
Блин, тяжело мне дается этот фруктовый день.  Да,надо чая побольше пить!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 03 Сен 2009, 12:13
Может, просто маловато кушаешь? Фруктов-то аж 2.5 кг!!! Можешь съесть несколько персиков. Я вообще на утро съела огромную грушу, персик, абрикосу и мандарин. И чувствовала, что объелась...
Только вот сегодня желудок урчит))) Буду тоже на чай налегать


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 03 Сен 2009, 12:57
не, я так много фруктов не смогу съесть за раз. Я вообще больше овощи, чем фрукты люблю. Так что лучше тоже чай буду пить))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 03 Сен 2009, 16:24
Блин... такое чувство, будто на этой диете практически никто сейчас не сидит...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 03 Сен 2009, 18:01
Привет девчонки. Я сижу, только времени забегать маловато. У меня всё ок. Сегодня тушила кабочки с перцом, и свежий салат из огурцов и помидоров.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 04 Сен 2009, 07:33
Привет девчоночки! Я сегодня утром +0,3. Расстроилась жутко...Теперь руки опустились.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 04 Сен 2009, 08:52
ПРивет, девочки
Катюша, не расстраивайся! С кем не бывает... Давай дальше продолжай! Мы с тобой! ВЫдержи до конца боя!!! Держи + для хорошего настроения!
У меня отвес -400 г
кстати, самые большие отвесы пока после молочного
девочки, кстати, взвешиваться нужно с утра, как только проснулись. Вот сходила в туалет и сразу на весы! Стоять нужно ровно (если стоишь, опустив голову, то смещается центр тяжести и вес выдается неточный - обычно прибавляет несколько сотен грамм)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 04 Сен 2009, 11:15
Спасибо) Тебе тоже +))
Я итак взвешиваюсь утром после туалета. Правда наклоняюсь немного, чтоб цифру заветную рассмотреть;)У меня тоже самые эффективные это молочные дни. А от фруктов вообще плюсом прет((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 04 Сен 2009, 11:37
Если весы электронные, то наклонись секунд через 10, когда уже вес зафиксируется. Если будешь стоять с наклоненной головой, может минимум +200 показать..((
спасибо за +


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 04 Сен 2009, 14:16
Ой вот спасибо тебе!
Завтра взвешусь правильно))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 04 Сен 2009, 14:18
не за что))) может завтра как встанешь на весы, так очумеешь от счастья))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 04 Сен 2009, 14:26
Девочки держимся, сегодня уже пятница.
Катюша за плюс не волнуйся, это може быть что угодно, может жидкость задержалась.
Я чтобы не растрайваться по поводу различных сбоев взвешиваюсь 1 раз в 3 дня.
+ длля настроения.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 04 Сен 2009, 14:29
Приветик, loridana. На мою страничку загляни - я тебе сообщение оставила.
Да... курочка это кул)) Сегодня наслаждаюсь. Только вместо салата просто свежие огурцы-морковь-помидоры ем. Интересно... Как это так, что салата можно сколько хочешь?... Странно... после стольких строгих дней вдруг такая расслабуха. Завтра молочный. Я даже не знаю, стоит ли покупать творог. Надеюсь обойтись одним йогуртом и кефиром.
Кстати, девочки, как вы считаете, лучше биойогурты брать или обычные?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 04 Сен 2009, 14:34
Нет от творога не отказывайся, он очень способствует похудению. Йогурт я беру био, хотя бы ради пользы для организма.
А по поводу большого количества еды, то это для встряски организма, чтобы через день отвес был больше.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 04 Сен 2009, 14:35
Ну да... я уже заметила... Я в первый и третий дни на кефирчике сидела)) После этого самые крутые отвесы. Просто знаю, что стооооооолько я завтра точно не съем, так и думаю, что лучше купить, творог или йогурт


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 04 Сен 2009, 14:49
Купи, что больше нравиться. Я предпочитаю творог, т.к. я его ппросто обаааоожаю. М голод он на дальше уталяет.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 04 Сен 2009, 14:50
Ну хорошо, спасибо) Так и сделаю ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Суббота, 05 Сен 2009, 11:52
Привет всем! Сегодня еще -600. Я чет думала, что после курочки и такого обилия овощей вообще в плюс уйду, да не тут-то было)) Осталось два дня... Так хочется, чтобы результат был максимальным)) Сегодня молочный. Купила один биойогурт и творога с кефиром на целый день. Не знаю, осилю или нет... Творога обычно в меня много не входит... А у меня его целый 280 г... (йогурт - 128, да и то со своим МЧ поделилась - он мне не даст поправиться))) тоже вкусняшку любит)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Воскресенье, 06 Сен 2009, 09:03
Блин, что-то вчера ничего не ела, а отвес только -100... Наверное, надо было кушать все, что полагается...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Воскресенье, 06 Сен 2009, 13:10
Привет всем!
Девочки, в субботу отвес меня там порадовал, уж не знаю. может и правда до этого на весы неправтльно становилась! было -0,9. Я уже добралась было до 68,5 кг.
Ну а сегодня я в шоке! 70,5 Плюс 2 кг за один день! Ничего не пойму. Вчера была в гостях ела рыбу,мясо и овощи. Вио правда пила. Блин, что ж это такое. Сегодня на разгрузке. Так, фрукты-овощи. Если завтра все останется как есть, то наверно тогда пойду на раздельное питание или учет ккал.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 06 Сен 2009, 15:32
Катюш, а может у тебя весы врут?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 06 Сен 2009, 15:33
Блин, что-то вчера ничего не ела, а отвес только -100... Наверное, надо было кушать все, что полагается...
Надо было, ведь белковые продукты помогают худеть!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Воскресенье, 06 Сен 2009, 15:43
Это, наверное, из-за алкоголя... Просто вчера мой МЧ пил вино и меня целовал... А у меня сегодня тоже отвес крошечный... Мне все-таки кажется, что дело в алкоголе - я вчера вообще оооооооочень мало съела.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: **Малышка** от Воскресенье, 06 Сен 2009, 15:48
ну ты же не пила,ну и что,что целовал......)))))Тут дело не в этом)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: **Малышка** от Воскресенье, 06 Сен 2009, 15:52
Все девочки решила к вам присоединиться,а то что то давно на диетке не сидела,совсем уж раслабилась... angel train


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Воскресенье, 06 Сен 2009, 19:13
успехов) с завтрашнего дня начинаешь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Понедельник, 07 Сен 2009, 06:49
Ну так... похудела до 59.2. В принципе, результат неплохой... Особенно понравилось, что очистились проблемные места (я про прыщики - у меня из на лице было много, а благодаря тому, что сладкого-жирного не ела, меньше намного стало - почти не видно).
Это еще не конец. Сейчас передышка и потом снова в бой.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Понедельник, 07 Сен 2009, 13:40
Привет, мои хорошие. Вот я и удираю от вас)) Сегодня утром вес 69,5 кг. Короче, за время эффективки я на 1,5 кг стабильно схуднула. Сидела 2 недели, но иногда бывали не то чтобы срывы, просто мероприятия у меня тут случались, и я нарушала режим. Вот, результат считаю неплохой. Так что, кто если сомневается, пробуйте. И мне она совсем не показалась сложной. Она хорошо подстегивает вес уходить после  застоя!
Желаю всем удачи и больших отвесов! А для хорошего настроения +++ вам!
Я пойду на учет ккал!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Среда, 09 Сен 2009, 12:12
привет!вот я и вернулась.вчера был молокочай,сегодня начала с 1го дня с весом 53,500


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Среда, 09 Сен 2009, 12:17
Ну так... похудела до 59.2. В принципе, результат неплохой... Особенно понравилось, что очистились проблемные места (я про прыщики - у меня из на лице было много, а благодаря тому, что сладкого-жирного не ела, меньше намного стало - почти не видно).
Это еще не конец. Сейчас передышка и потом снова в бой.
а ты сколько дней просидела?у меня кстати когда на яичке сидела тоже лицо чище стало,ну и сейчас конечно эффект сохраняется.могу еще посоветовать мазь синтомицин(для лица имею в виду).я уже где то месяца 3-4 пользуюсь,мне нравится


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Среда, 09 Сен 2009, 13:55
я все 7 дней отсидела
что-то никто в мой отчетик не приходит((((( а я фотки выложила...
спасибо за совет) попробую


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Djema от Среда, 09 Сен 2009, 19:22
девчонки привет всем вы большие умницы! я тоже сегодня первый день на этой диете,только вот я дни перепутала я думала что сегодня творожный день((,как вы думаете это ничего?или же мне завтра заново начать?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Четверг, 10 Сен 2009, 11:47
девчонки привет всем вы большие умницы! я тоже сегодня первый день на этой диете,только вот я дни перепутала я думала что сегодня творожный день((,как вы думаете это ничего?или же мне завтра заново начать?
ну 1й день же и есть творожный


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Четверг, 10 Сен 2009, 11:50
я все 7 дней отсидела
что-то никто в мой отчетик не приходит((((( а я фотки выложила...
спасибо за совет) попробую
если бы я еще смогла посмотреть твой отчет,обязательно бы посмотрела!(((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 10 Сен 2009, 14:51
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,3992.new.html#new

Это мой отчетик))) жми сюда - не перепутаешь))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ANASTEISCHA от Пятница, 11 Сен 2009, 11:33
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,3992.new.html#new

Это мой отчетик))) жми сюда - не перепутаешь))))
спасибо!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Пятница, 11 Сен 2009, 17:48
не за что))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Firefly от Четверг, 24 Сен 2009, 19:24
всё хочу на неё сесть, да не получается :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Суббота, 26 Сен 2009, 17:12
почему? силы воли не хватает?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Нюткa от Суббота, 26 Сен 2009, 18:58
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!!Я завтра на мч,а в понедельник на эту диету!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Суббота, 26 Сен 2009, 19:10
здорово
плюсик тебе
а тебе много скинуть надо? расскажи о себе


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: T@ksed@ от Воскресенье, 04 Окт 2009, 18:06
Всем привет!
Завтра хочу сесть на эту диету)))
Только подскажите плиз, первый день можно и кефир и творог или только что то одно ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Олеся23 от Четверг, 08 Окт 2009, 22:41
ПРИВЕТ!!
Тоже хочу попробовать эту диету!!
Я уже 20 кг. сбросила, еще надо подшлифовать!!))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Djema от Суббота, 10 Окт 2009, 00:52
Девчонки привет ! у мена такой вопрос ,а виноград на этой диете в фруктовый день можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Олеся23 от Суббота, 10 Окт 2009, 18:03
Девчонки привет ! у мена такой вопрос ,а виноград на этой диете в фруктовый день можно?
Привет! я думаю, что виноград есть не стоит!! В нем очень много сахара, а от него будет есть хотеться! Лучше яблоки, груши или цитрусовые в них много клетчатки! А это хорошо стимулирует работу кишечника и способствует очищению!!
Удачи!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катя1982 от Вторник, 13 Окт 2009, 08:46
Девочки, скажите пожалуйста, а чай можно пить только 2 чашки в день???
Или можно простую воду ещё пить? И если да, то сколько?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Олеся23 от Вторник, 13 Окт 2009, 09:36
Девочки, скажите пожалуйста, а чай можно пить только 2 чашки в день???
Или можно простую воду ещё пить? И если да, то сколько?
Лично я пила воду и зеленый чай сколько хотела (тоесть много)! Рузультат супер! Вода помогает очистки организма и ускоряет обмен веществ!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катя1982 от Вторник, 13 Окт 2009, 10:07
Олеся23, вот и мне как то 2 чашки в день - маловато. Спасибо за ответ :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Олеся23 от Вторник, 13 Окт 2009, 14:31
Олеся23, вот и мне как то 2 чашки в день - маловато. Спасибо за ответ :)
;) Пожалуйста! Пей смело ! Вода важнее чем еда!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катя1982 от Четверг, 15 Окт 2009, 08:31
Спасибо девочки! У меня сегодня 3-й день :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Есения*** от Четверг, 15 Окт 2009, 10:14
А у меня вот первый день!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: АБРАМОЧКА от Суббота, 17 Окт 2009, 10:21
 :)привет!!!!прочитала камменты...оч вдохновилась....завтра сяду!)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: АБРАМОЧКА от Суббота, 17 Окт 2009, 10:23
Есения ну и как первый день?не сложно?) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Олеся23 от Суббота, 17 Окт 2009, 11:19
Диета хорошая! Полностью ее прошла! Но все же после многих диет, могу сказать, что лучше наладить систему правильного питания! И похудеешь и потом вес не наберешь!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Есения*** от Суббота, 17 Окт 2009, 11:45
Первый день я продержалась до 11 вечера,а потом зачем то налопалась картошки с мясом,а второй фруктовый продержалась полностью и не голодно))))Сегодня третий творожный пока легко,но ещё не вечер))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Есения*** от Воскресенье, 18 Окт 2009, 22:02
У меня диета через день вчера налопалась,сегодня продержалась))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Гера от Вторник, 20 Окт 2009, 02:57
я с завтрашнего дня сажусь на нее  ;D ,может кто-нибудь со мной?  :-*
мне кажется диета клаасс,я с тобой!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Есения*** от Четверг, 22 Окт 2009, 20:26
За неделю эффективной сбросила 1.7кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Татьянкааааааа от Пятница, 23 Окт 2009, 21:58
Девочки, привет, вот думаю подсесть на диетку, вопрос в связи с этим-я живу в поселке , и молоко покупаю строго домашнее, парное, привыкла уже, магазинное не воспринимаю, воооот, как считаете, можно такое молоко использовать при диете? Я даже незнаю какая там жирность, но наверняка не низкая, вот думаю если разводить с водой 1/1 и кипятить? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Суббота, 24 Окт 2009, 10:40
Всем доброго времени суток :) я здесь новенькая совсем..вот решила начать с очень эффективной диеты...вместе худеть проще, надеюсь, у меня все получится :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Суббота, 24 Окт 2009, 12:00
Так, привет всем, я сеня первый  день на нее, вес 62.6, хочу хотя бы на ней 1.600 скинуть))

Кстати совет, если творог не оч любите, можно купить, 200гр обезжиренного+200гр домашнего сыра, к примеру карат +500мл топленного кефира "домик в деревне" и все это перемешать, получается все вместе не жироно и очочоч вкусно))

Еще советую каждое утро съедать две ложки отрубей, заглушают голод и с туалетом на ТЫ)))



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Олеся23 от Суббота, 24 Окт 2009, 18:27
Девчонки, привет!! Извините если не в тему, но кто-нибудь пробовал диету 3 дня кефир. 3 дня курица, 3 дня яблоки? Какие результаты? Вес возвращается?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Pompywonok от Воскресенье, 25 Окт 2009, 12:27
Девочки, привет, вот думаю подсесть на диетку, вопрос в связи с этим-я живу в поселке , и молоко покупаю строго домашнее, парное, привыкла уже, магазинное не воспринимаю, воооот, как считаете, можно такое молоко использовать при диете? Я даже незнаю какая там жирность, но наверняка не низкая, вот думаю если разводить с водой 1/1 и кипятить? ???
ооо,жирность, конечно,огромная... Для диеты уж лучше из магазина.я вот не люблю деревенское, если приезжаю в деревню на насколько дней,то если хотя бы один раз я выпью молоко,то хорошо, а вот магазинная "водичка" лучше идет,хотя очень редко покупаю,я люблю йогурты и сладкие сырки и творожки из молочного))) и больше ничего. Знаю людей,которые приезжают в деревню,и за неделю могут кг 5 набрать обычно из-за жирных молочных продуктов.  Но смотри сама...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Pompywonok от Воскресенье, 25 Окт 2009, 12:31
Пожалуй,чтобы деревенское стало как магазинное самой низкой жирности,надо не 1/1,а 1/2 или даже 1/3 разводить))) :-D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Воскресенье, 25 Окт 2009, 14:00
Пошел второй день)) Нарубила себе овощного салата)) Буду весь день его кушать)) Завтра взвешусь))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Воскресенье, 25 Окт 2009, 14:39
Пошел второй день)) Нарубила себе овощного салата)) Буду весь день его кушать)) Завтра взвешусь))
второй день - фруктовый!! овощи на четвертый день есть можно!

Тьфу))) Фруктового конешно, видимо мозги уже к овощам стремяться))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: LILITTA от Понедельник, 26 Окт 2009, 20:00
диета закончена, вчера был последний день Итог - 3,9 кг! очень рада!! сегодня день без диет, а с понедельника на диету Мартина Катана.



Молодчинка!!!! держи ++++
С завтрашнего дня я тоже сажусь на эффективную!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Понедельник, 26 Окт 2009, 20:28
Ух ты класс)) Будем вместе сидеть)) Я вот капустку на завтра тушу))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Вторник, 27 Окт 2009, 06:21
Всем привет :) сегодня третий день, жую творог и чувствую себе отлично))   ddd правда вчера помимо фруктов позволила себе немного кефира..но думаю, это ничего страшного...ведь правда?? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Вторник, 27 Окт 2009, 09:13
Я вообще конфету съела ибо сахар упал и голова кружилась))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Вторник, 27 Окт 2009, 17:12
Да, без сладкого тяжко :( попробуй лучше ложечку меда, лучше, чем конфетка :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Вторник, 27 Окт 2009, 17:27
А в том то и дело, что меда не было)) Пришлось конфетку))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Вторник, 27 Окт 2009, 17:58
Ну тогда забудь про нее, не было ее и все ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Четверг, 29 Окт 2009, 09:32
неее, я больше на нее ни нагой))) У меня на ней сахар падает


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Четверг, 29 Окт 2009, 14:03
Ну вот, перепутала все дни...  :( и вообще закончила диету сегодня, на пятый день, а то сил не хватает (учеба + каждый день аэробика или танцы)...вот так...   :(может чего другое попробую, а может скоро сюда вернусь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Четверг, 29 Окт 2009, 15:45
А сколько ты на ней скинула? И какой у тебя начальный вес? Держи +1 в поддержку! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Четверг, 29 Окт 2009, 17:33
Скинула почти полтора килограммчика :)но я еще усиленно физ.нагрузкой занималась...вот! спасибки за поддержку :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Четверг, 29 Окт 2009, 17:36
А еще мне одна врач замечательная посоветовала выпивать каждые три часа два стакана воды, но пить так только до 6 вечера...тоже способствует похудению :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Четверг, 29 Окт 2009, 17:38
А есть?  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шерстяная Мяка от Четверг, 29 Окт 2009, 19:03
 :) По ее словам есть при этом все можно, ограничивая сладкое,жирное, мучное...ну в общем, как обычно и не есть после 6 :) я сейчас так и стала питаться: овощи-фрукты, творожок, мяско нежирное вареное....в общем диетические продукты плюс водичка (иногда правда два стакана сразу просто не влазят :) )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Воскресенье, 01 Ноя 2009, 13:01
Привет всем, кто находится в борьбе с лишним весом! :) Я новичок на этом сайте, но рецепты диет читала здесь не раз! На эффективной диете закончила сидеть 2 дня назад. Отсиделось легко, но жаль на 2 день пришли "красные дни календаря" :'(  Я решила не сдаваться и до сидела до конца! Скинула 4 кг, правда не знаю много ли это   ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Воскресенье, 01 Ноя 2009, 18:04
По-моему очень хороший результат за неделю! Держи +1, молодец! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Понедельник, 02 Ноя 2009, 10:15
По-моему очень хороший результат за неделю! Держи +1, молодец! ;)
Большое спасибо за поддержку! :) Я с сегодняшняга дня на диетке моделей ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Среда, 04 Ноя 2009, 10:07
Привет всем, кто находится в борьбе с лишним весом! :) Я новичок на этом сайте, но рецепты диет читала здесь не раз! На эффективной диете закончила сидеть 2 дня назад. Отсиделось легко, но жаль на 2 день пришли "красные дни календаря" :'(  Я решила не сдаваться и до сидела до конца! Скинула 4 кг, правда не знаю много ли это   ???
отличный результат...у меня 3,9 ушло. хочу еще разок на нее сесть, ты как? не собираешься больше на этой диете худеть?
Мне она тоже понравилась :) Предлагаю сесть с понедельничка, а то я сечас на модельной(3 день), потом передохнуть немножко надо :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Четверг, 05 Ноя 2009, 10:15
отлично! я за!!! тогда ближе к выходным спишемся)) у тебя отчетик есть?
Ок! Тока отчетика у меня нет, но обязательно будет! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: afroditasea от Воскресенье, 08 Ноя 2009, 08:32
Сегодня первый день на этой диете. Немного голодней, чем первый день на модельной, но терпимо.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Воскресенье, 08 Ноя 2009, 16:10
Nadzegda, приветик) как настроение? с заврашнего дня садимся на очень эффективную или передумала?
Конечно садимся! ;) Я уже морально настроилась :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: afroditasea от Воскресенье, 08 Ноя 2009, 16:19
Первый день прошел нормально, но я в кефир добавляла клетчатку, чтобы было посытнее.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Bang-boom от Воскресенье, 08 Ноя 2009, 18:42
Вау, отличная диета!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Bang-boom от Воскресенье, 08 Ноя 2009, 20:21
да, с четверга (?)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Воскресенье, 08 Ноя 2009, 21:18
с завтрашнего дня сажусь, надеюсь хотя бы на 2 кг))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Воскресенье, 08 Ноя 2009, 22:11
))) вместе веселее))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: afroditasea от Понедельник, 09 Ноя 2009, 03:59
Сегодня второй день - фруктовый.Отвеса нет, но я и не переживаю. У меня получается за предыдущую неделю ушло 2 кг, так что это нормально.
Но у меня весы механические, поэтому не очень точно показывают.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Понедельник, 09 Ноя 2009, 08:43
ну вот сегодн первый день))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: afroditasea от Понедельник, 09 Ноя 2009, 09:25

Skazka, удачи!!!

Голодновато на фруктах. Весь день моталась по делам, приехала, и так захотелось горяченького, но не чаю травяного. Так что сижу пью кофе с молоком, а фруктов еще дофига, некода было есть. Думаю, что это не очень серьезное нарушение.
Да.....! На творожке намного сытнее. Ну ничего, творог завтра будет.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Понедельник, 09 Ноя 2009, 21:00
что-то к вечеру есть захотелось, поэтому пойду попью  crazy


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Понедельник, 09 Ноя 2009, 21:29
Ань, а ты за какое время и как сбрасывала первые 9 кг?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Вторник, 10 Ноя 2009, 20:42
Сказка, а ты чего отчет не создашь?

у меня есть отчет)) и  тоже начинала с Протасова, скинула на ней порядка 7 кг)) потом пыталсь много чего испровать, но ничего не прижилось)  а сегодня у меня плюс 500, очень неприятно..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Среда, 11 Ноя 2009, 07:57
думаю, что все же досижу эту, а потом на протасова, действительно, видимо я худею только на овощах..
Сказка, а ты чего отчет не создашь?
не, не косячила, даже съела меньше разрешенных двух кг

у меня есть отчет)) и  тоже начинала с Протасова, скинула на ней порядка 7 кг)) потом пыталсь много чего испровать, но ничего не прижилось)  а сегодня у меня плюс 500, очень неприятно..
а на протаса еще раз сесть не хочешь?
ты не расстраивайся из-за привеса, может просто вода не вышла или в туалет не сходила? ты вчера ела все по диете? нигде не косячила?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: afroditasea от Среда, 11 Ноя 2009, 16:13
Кстати, за вчерашний день отвес - 0!!! не идет у меня похудение на фруктах. Правда я в туалет уже 2 дня не ходила...не хочется как-то((
И у меня на фруктах 0. Пока прекращаю, буду снова на модельной.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Среда, 11 Ноя 2009, 20:54
а у меня стоит вес, как вкопанный


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Среда, 11 Ноя 2009, 22:05
а у меня стоит вес, как вкопанный
может еще сдвинется? не может же он вечно стоять? у меня тоже сегодня 0
надеюсь, что не может. со дня на день кд, надеюсь, они виноваты
я вот думаю, диетку на капутсном отваре потом попробовать, девочки неплохо скидывают)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Среда, 11 Ноя 2009, 22:41
ну давай вместе рискнем)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Четверг, 12 Ноя 2009, 08:51
уроа-ура минус 500 г, наконец-то вес тронулся))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Четверг, 12 Ноя 2009, 20:02
странно, а ты воду пьешь? может, тоже скоро кд?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Четверг, 12 Ноя 2009, 20:41
вот, у меня такая же ситуация, наверное они во всем виноваты. я после кд на протасова)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Четверг, 12 Ноя 2009, 21:02
да можно и попробовать)) мало ли по 5 кг скинем на нем :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Четверг, 12 Ноя 2009, 21:11
ну значит с понедельника на нее?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Четверг, 12 Ноя 2009, 21:29
отличный план)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Четверг, 12 Ноя 2009, 21:58
Да-да, девочки, я вас жду на протасе)))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Пятница, 13 Ноя 2009, 23:34
у меня плюс 2 кг)))) я уже даже не расстраиваюсь)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Skazka от Суббота, 14 Ноя 2009, 11:06
я думаю с понедельника на протасова, в воскресенье - молокочай..


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маришкин от Понедельник, 16 Ноя 2009, 17:03
Ну вот я первый день сижу на эффективной!!! пока кушать не хочется - что в ней хорошего м-так это то, что много еды!!!::))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Четверг, 19 Ноя 2009, 17:39
Ну и где вы девоньки все пропали... ???
Я завтра тоже в ряды эффективно стройнеющих вступаю...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ~$$$Karapuz$$$~ от Четверг, 19 Ноя 2009, 22:03
Я тута. За  3 дня -1,300 :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Пятница, 20 Ноя 2009, 10:12
Я тута. За  3 дня -1,300 :)
Молодец!!!! лови +167


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Пятница, 20 Ноя 2009, 12:56
1-й день Начальный вес 51,5 кг
Утром чай зеленый
Обед стакан кефира


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Суббота, 21 Ноя 2009, 12:12
Второй день диеты фруктовый
Вес 50,7 отвес за первый день диеты -0,800 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Суббота, 21 Ноя 2009, 12:24
Вчера за день было выпито 1 литр кефира 1% Био
и 90 гр творожной массы ванильной, т.к. творога не было :(
А...и еще во время ночной прогулки побаловала себя маленькой коробочкой мажителя 0,25


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ˜”*★Катюнька★*”˜ от Суббота, 21 Ноя 2009, 17:55
Вчера за день было выпито 1 литр кефира 1% Био
и 90 гр творожной массы ванильной, т.к. творога не было :(
А...и еще во время ночной прогулки побаловала себя маленькой коробочкой мажителя 0,25

ну ты даешь, вкусняшек налопалась))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Суббота, 21 Ноя 2009, 22:11
Вчера за день было выпито 1 литр кефира 1% Био
и 90 гр творожной массы ванильной, т.к. творога не было :(
А...и еще во время ночной прогулки побаловала себя маленькой коробочкой мажителя 0,25

ну ты даешь, вкусняшек налопалась))))
Ну а шо, диету то не нарушила!  :D :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Воскресенье, 22 Ноя 2009, 15:39
Так я съела творожной массы только 90 гр а это 100ккал, ну и мажитель 120ккал. Главное что отвес был!
А вот день на яблоках, как-то неудачен +100гр  ??? ??? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Воскресенье, 22 Ноя 2009, 17:15
я с вами ..сегодня 1й де нь вес 77.500 :'(
Молодец! Лови +42 за хорошее начало!
Как чувствуешь себя? Не сложно держаться?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lenata от Понедельник, 23 Ноя 2009, 14:21
Девочки привет!  можно с вами ,  я первый день на диете,нач.вес 68.9. пачка творога 200гр+500 гр кефира 1% это  у меня сегодня.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Понедельник, 23 Ноя 2009, 16:11
Приветик!!!! Девчёнки!!! Я сегодня с вами первый день на этой диетке!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Среда, 25 Ноя 2009, 00:01
Всем худеющим приветик!!! У меня отвес за первый день - 900 гр!!! Сегодня второй день на фруктах, делала фруктовый салатик!!! Состав: апельсин, киви, грейпфрут, яблоко....Посмотрим , что завтра покажут весы.... ddd


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Среда, 25 Ноя 2009, 11:03
Хм, а вчера у тя какой день был?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MANECHKA от Среда, 25 Ноя 2009, 11:54
девочки вчера отвес 1.800г ,сегодня привес 500г почему? ;-(b
Да на фруктах небось, я потому от нее и отказалась... как-то не стимулирует привес во второй день....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Среда, 25 Ноя 2009, 12:01
Я вот тоже так думаю))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: абраудюрсо от Среда, 25 Ноя 2009, 13:18
привес, потому  что вода вернулась. лучше на этой диете поделить дневную еду на 6-8 порций и кушать каждые два часа. метаболизм чтобы не заглох


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Среда, 25 Ноя 2009, 13:21
Всем приветик!!! Сегодня третий день диетки творожно-кефирный!!! За второй день отвес на фруктах - 600гр!! итого за 2 дня 1,5кг!!! я очень довольна!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Четверг, 26 Ноя 2009, 19:12
Вот и закончился 4-ый день....С утра отвес был 300гр, за 3ий день итого за 3 дня 1.8 кг ушло!!
Завтра курицу буду есть....кто знает а сколько её можно слопать в диете не написано кол-во...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Четверг, 26 Ноя 2009, 21:09
ничё скоро и третью застегнёшь!!!
надо и мне попримерять школьные штаны для интереса, а то мне мама говорит, что я такой худой даже в 16 лет не была.....хотя в 16 как раз была!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Dr Blago от Четверг, 26 Ноя 2009, 21:13
Здравствуйте девчёнки! Хотите похудеть!? Я тоже хотела и вот теперь мужиков хоть с раднёй делись! Вот здесь всё реально работает:http://mydiet.com.ua


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: sellina от Четверг, 26 Ноя 2009, 22:34
привет, девушки
как дела?
как худеется?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Пятница, 27 Ноя 2009, 11:55
Девочки, а чем творожный день отличается от молочного? Состав то тот же


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Пятница, 27 Ноя 2009, 12:03
а солить можно, и салаты чем заправляете?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Пятница, 27 Ноя 2009, 12:11
А еще чтобы она ваще эффективной была, я в воскресенье почищу кишечник. Тогда вес точно пойдет наубыль. И девченки прекращайте есть яблоки. Я много где читала, то от них поправляются. Ешьте цитрусы (апельсины, грейпы), груши (слябят). Тогда отвесы будут гарантированы


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ˜”*★Катюнька★*”˜ от Пятница, 27 Ноя 2009, 14:00
в понедельник ждите))) стартовать буду


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Воскресенье, 29 Ноя 2009, 16:28
И я стобой Уже купила литр кефира и 400 гр. нежирного творога Завтра в бой с лишним весом


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Изумруд от Воскресенье, 29 Ноя 2009, 17:26
Ух ты!И я с вами завтра!Скрестим чашки с кефиром!)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Изумруд от Воскресенье, 29 Ноя 2009, 17:42
Девочки, дочитала до 15 страницы, воодушевлена результатами,но возник вопрос.Может дальше уже обсуждали это,но я не нашла.А как во время этой диеты ведет себя организм,я имею в виду кишнечник, проблем нет с туалетом?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Понедельник, 30 Ноя 2009, 06:01
Ну вот и первый день Напилась с утра кефира с творогом, но не думаю что смогу такое его количество съесть. Думаю литр кефира и 200 гр творога - тоже неплохо. Просто творог без сахара или если это не творожная масса- есть невозможно. Бяяя
Изумрудик не волнуйся. Ты каждый раз натощак выпивай стакан воды с медом, а во фруктовые дни наедайся груш - они слабыт


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Понедельник, 30 Ноя 2009, 13:50
Вот и закончился кефир - аж в горле стоит. Слава богу завтра фрукты. Надюсь мои стрдания окупятся потеренными кэгэшками


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Понедельник, 30 Ноя 2009, 13:51
Изумрудик, ну как решилась на эту диетку?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Виктория стройняшка от Вторник, 01 Дек 2009, 14:41
Девочки!!!Забыла сказать что я с вами на эту диетку.Отчитываюсь...вчера был первый день и результат меня вдохновил-1,5 кг.вот сейчас доедаю салатик фруктовый.завтра к сожалению весов у меня не будет.послезавтра отпишусь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanuchca от Вторник, 01 Дек 2009, 19:42
Решила начать с завтрешнего  дня )))  присоединяюсь к вам))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Среда, 02 Дек 2009, 02:26
Приветик всем!!! я отсидела на ней 5 дней и сбросила 2,2 кг, была в зажоре 3 дня!!! хочу снова на неё присесть!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Среда, 02 Дек 2009, 05:57
Кстати, а чаво этовсе в зажор уходят после диет? Может диеты не правильно подбираете? Я вот после кефирной диеты нормально питаюсь, даже меньше ем. Наверное потому что я себя по утрам ни в чем не ограничиваю


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Виктория стройняшка от Среда, 02 Дек 2009, 07:39
Девочки!!Сегодня отвесик 200 грамм:(.Но я сама виновата...пришла и накушалась картошки с мяском(мало поела но все же)итого я 67,8  Начался третий день моей диетки и за 2 дня-1,7.буду стараться


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Среда, 02 Дек 2009, 09:45
Викуль давай Я седня тоеж держусь вот только кефир апельсином заедаю :)) Чаво то меня на них пробилоВ пятницу взвешусь ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanuchca от Среда, 02 Дек 2009, 09:47
У меня сегодня  первый день ))) 
На кефире...........


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Среда, 02 Дек 2009, 10:42
Всем плюсяки за выдержку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Виктория стройняшка от Среда, 02 Дек 2009, 12:21
crazy_carrot спасибочки!!Тебе тоже + за терпение.А я в наказание того что вчера поела сейчас поем остатки творожка и на сегодня все.надеюсь что завтра на весах будет хотябы 66 с копейками или 67,1-67,4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Среда, 02 Дек 2009, 13:08
я завтра на неё опять сегодня молокочаем балуюсь!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Четверг, 03 Дек 2009, 14:46
Ну что Взяла я себя в руки и начну затра с вами Эх, кефир так кефир А от творога хорошо потом на горшок бегать


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Firefly от Четверг, 03 Дек 2009, 14:52
Девочки, я с вами на этой диетке. Со вчерашнего дня еще. Пила молоко и творог кушала. Отвес -1кг, но он был только что наеденный. Сегодня фрукты, а завтра только 1л кефира 1%  gg


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Четверг, 03 Дек 2009, 18:43
У меня сегодня первый день! Выпила литр кефира 1% и 3 йогурта активии натур 420 гр...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Четверг, 03 Дек 2009, 21:21
Вместо кефира купила йогурт, буду им разбавлять творог


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Виктория стройняшка от Пятница, 04 Дек 2009, 07:46
виолеттка не переживай!Давай с завтрашнего дня вместе сядем на нее?Я тоже сорвалась и решила с завтрашнего дня опять на нее сесть


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadya51 от Пятница, 04 Дек 2009, 10:12
Привет, я с сегодняшнего дня тоже на этой диетке - сегодня кефир и творог. Буду держатся, хотя впереди выходные... Дома как-то сложнее себя сдерживать, когда находишься близко к кухне и холодильнику


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Пятница, 04 Дек 2009, 11:29
У меня сегодня второй день на фруктах, за первый день отвес - 600гр!!!
Всем удачки и без срывов!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Firefly от Пятница, 04 Дек 2009, 11:41
У меня 3 день. Купила только 1л кефира 1%.
Состояние что-то не очень, утром упала в обморок, сейчас всё кружится ::)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadya51 от Пятница, 04 Дек 2009, 12:17
У меня 3 день. Купила только 1л кефира 1%.
Состояние что-то не очень, утром упала в обморок, сейчас всё кружится ::)
Перебор, видно с диетами, если до обморока доходит.  Может к кефиру что-нибудь добавить? Творог, хлебцы зерновые?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanuchca от Пятница, 04 Дек 2009, 14:15
У меня тоже третий день,))))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Firefly от Пятница, 04 Дек 2009, 14:53
Перебор, видно с диетами, если до обморока доходит.  Может к кефиру что-нибудь добавить? Творог, хлебцы зерновые?
Видно и правда перебор  :(
Ну как кушать захочу, то придется добавить чего-нить  ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Пятница, 04 Дек 2009, 18:26
Девоньки а кефиром вчера траванулась Седня весь день в постели:(((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: crazy_carrot от Пятница, 04 Дек 2009, 18:26
хотя в талии минус 1 см, в бердах тоже и ног схуднула на 2 см


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadya51 от Суббота, 05 Дек 2009, 12:39
Сегодня второй день - на фруктах. С утра сделала салатик фруктовый - яблоко, пол-апельсина , четвертинка ананаса. Уже обед - понемногу доедаю этот салатик, на вечер приготовила грейпфрукт и гранат (ну и ананас доедать надо).
В целом - третий день на день на диете (первый был на молокочае)  и третий день худею с Татошей d4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Суббота, 05 Дек 2009, 20:45
Сегодня третий день пью кефир 1%, творог обезжиренный 400 гр...
Отвес со вчера 200 гр.Итого за 2 дня - 800 гр!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Суббота, 05 Дек 2009, 20:47
На завтра планирую тыкву запечь....т.к. овощной денёк!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadya51 от Суббота, 05 Дек 2009, 22:56
Сегодня купила себе весы электронные - для большего стимула. На стареньких механических погрешность большая, да и вес каждый раз разный. Так что буду теперь за отвесиком следить регулярно, тем более, что весы с памятью и сами разность высчитывают.
Завтра с утра оценю результат первых дней.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Воскресенье, 06 Дек 2009, 13:16
Сегодня купила себе весы электронные - для большего стимула. На стареньких механических погрешность большая, да и вес каждый раз разный. Так что буду теперь за отвесиком следить регулярно, тем более, что весы с памятью и сами разность высчитывают.
Завтра с утра оценю результат первых дней.
Поздравляю с обновкой!!! давай удачки!!!!+++++++++++++держи в поддержку!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Воскресенье, 06 Дек 2009, 13:17
У меня отвес за 3 день - 300 гр!!!
 за 3 дня всего -1,1 кг!!!
ем тыкву!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Изумруд от Воскресенье, 06 Дек 2009, 14:55
С весами у меня и электронными проблема.
Стоишь на них ровно вроде бы,показывает вес,чуть качнешься или опустишь голову вниз посмотреть,они уже другое показывают.Причем разница в 1 кг,ни много ни мало.
конечно,хорошо,когда в минус один показывает, но так тоже нечестно)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Firefly от Воскресенье, 06 Дек 2009, 14:57
5 день. отвеса за овощной день нет  ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Passion от Воскресенье, 06 Дек 2009, 18:43
привет всем))
со вчерашнего дня я с вами)) сегодня второй день на фруктах)
вчера выпила литр молока 0,5% жирн, 2 пачки творога))2 чашки зеленого чая)
есть совсем не хотелось)
с утра сегодня отвес- 1кг 100 гр)
Рост,кстати,165 см,вес вчера с утра был 57,1 кг)
Сегодня 56))))
Хочется до 50 похудеть)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadya51 от Воскресенье, 06 Дек 2009, 19:52
Всем вечер добрый! У меня сегодня день третий - кефир и творог. Правда, чуть-чуть изменила - так как купила творог зерненый, а он солоноват, то добавила к творогу помидорку. Получилось очень вкусно... Нарушила немного, но,думаю не страшно.
А
С весами у меня и электронными проблема.
Стоишь на них ровно вроде бы,показывает вес,чуть качнешься или опустишь голову вниз посмотреть,они уже другое показывают.Причем разница в 1 кг,ни много ни мало.
конечно,хорошо,когда в минус один показывает, но так тоже нечестно)))
У меня вроде весы так не пляшут с показаниями - четко цифры выставляют. Сегодня уже 87,2 показали - т.е. за три дня отвесик 2,8 кг. Приятно...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Passion от Воскресенье, 06 Дек 2009, 21:31
голова весь день болит.....то ли из-за погоды,то ли из-за диеты!!быстрее бы завтра)молоко и творог)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Изумруд от Воскресенье, 06 Дек 2009, 21:38
голова весь день болит.....то ли из-за погоды,то ли из-за диеты!!быстрее бы завтра)молоко и творог)
Эх,сочувствую.
Так странно, только пару дней недоедания и организм так реагирует.У многих такая же реакция.Меня вообще в метро клинило,что вагон,как на качелях солнышко вверх и винз ходит.Вообще это опасно.Так что береги себя.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Passion от Понедельник, 07 Дек 2009, 06:52
голова весь день болит.....то ли из-за погоды,то ли из-за диеты!!быстрее бы завтра)молоко и творог)
Эх,сочувствую.
Так странно, только пару дней недоедания и организм так реагирует.У многих такая же реакция.Меня вообще в метро клинило,что вагон,как на качелях солнышко вверх и винз ходит.Вообще это опасно.Так что береги себя.


спасибо,постараюсь)наверное поначалу у многих так,а потом все в норму приходит))
сегодня взвесилась,отвеса 0)все также 56 кг)ну ладно)я не расстроилась)тем более я вчера кофе с сахаром выпила в 7 вечера,уж не вытерпила,т.к. без кофе вообще не могу))
сегодня молоко любимое и творог))
а ты тоже сидишь на этой диете?сколько дней?результат есть?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Firefly от Понедельник, 07 Дек 2009, 16:36
Вообщем -2кг у меня на этой диете вышло  gg


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Passion от Понедельник, 07 Дек 2009, 19:26
Девочки,а при ...этих днях...кг труднее уходят?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Среда, 09 Дек 2009, 03:26
Девочки привет сажусь на эту диету кто со мной???
Начальный вес 81,4 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mandarina Duck от Среда, 09 Дек 2009, 23:06
Девочки! Всем привет! Третий день на этой диете сижу. ничего не нарушала, единственное, мед не ем вобще, поэтмоу исключаю его. и сегодня на третий день добавила в зернистый творог морковки свеежй натертом....м....вкусняшечка. отвес за 3 дня примерно 3 кг.точно не скажу, так как весы механические. начала худеть, когда заканчивались критические дни и вдобавок еще и после болезни, может поэтому отвес достаточно большой....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Четверг, 10 Дек 2009, 01:02
у меня на этой диете за 5 дней - 2 кг получилось, дальше был срыв!!! причём 2 раза только по 5 дней сидела и по 2 кг сбрасывала, диетка супер!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Четверг, 10 Дек 2009, 04:02
Привет сегодня второй день отвес 700 гр.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tanuchca от Четверг, 10 Дек 2009, 09:02
У меня на диете  минус 3 кг)))   за все 7 дней...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadya51 от Четверг, 10 Дек 2009, 10:33
Всем приветик.  Поздравляю с отвесиками  clap clap clap
Я на диете продержалась (ну, с небольшими изменениями),  5 дней. А сегодня решила на молокочае посидеть. А отвесик за неделю - чуть больше 3 кг.  d4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Passion от Четверг, 10 Дек 2009, 20:06
а у меня отвес за 5 дней- 2,5 кг)
я считаю это хорошо)думаю на утро еще 500 грамм уйдет)
вес утром был 54,8)
а как выходить из диете?и на какой дальше можно сидеть?
нужно похудеть до 50 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mandarina Duck от Четверг, 10 Дек 2009, 23:07
вот и меня этот вопрос интересует.....как потом кг не вернуть


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Пятница, 11 Дек 2009, 04:04
вот и меня этот вопрос интересует.....как потом кг не вернуть
кто узнает поделитесь, я тоже знать хочу!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Пятница, 11 Дек 2009, 04:46
Сегодня третий день творожный.
отвес за второй 600 гр.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mandarina Duck от Пятница, 11 Дек 2009, 16:49
блин, у меня уже диета скоро закончится, а я так и не знаю,Как выходить из не......сегодня мясной день - пятый.....я объелась просто от 400 грамм мяса......


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Суббота, 12 Дек 2009, 04:23
блин, у меня уже диета скоро закончится, а я так и не знаю,Как выходить из не......сегодня мясной день - пятый.....я объелась просто от 400 грамм мяса......
привет поситай про -60 наверно так и придется выходить из этой диеты, а на этой системе сижу, это так решила к Н.Г. схуднуть побыстрее.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Суббота, 12 Дек 2009, 04:23
Сегодня отвеса нет....эх ну ладно буду надеятся что хоть объемы уменьшаются.
Итак день овощей.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Суббота, 12 Дек 2009, 06:38
Странно взвесилась когда покушала, вес 79,9 значит отвес всетаки есть 200 гр.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Passion от Суббота, 12 Дек 2009, 09:26
у меня вчера был последний день!
какая еще диета хорошая?чтоб не мучаться как на гречневой?=)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ханума от Суббота, 12 Дек 2009, 14:10
Девченки, а у меня сегодня заканчивается 6 день, в потере (надеюсь безвозвратной) 5 кг. Но очень большие объемы порций по фруктам и овощам. Я в день больше 1 кг не съедала, ну может чуть больше. Завтра последний - на фруктах. Я довольна.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Суббота, 12 Дек 2009, 15:26
ой не выдержала сегодня вечером была у мамы в гостях поела мяско запеченое в духовке...эх наеврно завтра привес будет.
Завтра день кефира и чернослива :)) за мяско:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Mandarina Duck от Воскресенье, 13 Дек 2009, 18:23
Девченки, привет. у меня сегодня последний день. закончился практически. так вот. в сумме похудела я на 5 кг, также надеюсь,что безвозвратных. не аловала себя ни чем лишним,только во фруктовые дни добавляла в салат грамульку йогурта. но фруктов я ела прилично......в овощной день немножко картошки даже. но что-то желания в принципе из диеты выходить нет. я к ней привыкла=)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Понедельник, 14 Дек 2009, 04:27
Девченки, привет. у меня сегодня последний день. закончился практически. так вот. в сумме похудела я на 5 кг, также надеюсь,что безвозвратных. не аловала себя ни чем лишним,только во фруктовые дни добавляла в салат грамульку йогурта. но фруктов я ела прилично......в овощной день немножко картошки даже. но что-то желания в принципе из диеты выходить нет. я к ней привыкла=)
умничка, а меня вот выходные расслабили, не зажиралась кончено но все диета насмарку вся...блин обидно.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: irishcreamka от Понедельник, 14 Дек 2009, 08:22
Отсидела 3 дня. Третий и четвертый день заменила местами. И в один из дней было нарушение. Отвес - минус 1 кило с копейками. Это при весе 61 кг.
Сижу дальше. надеюсь еще килограмма полтора скинуть.
Диета хорошая, несложная )


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Понедельник, 14 Дек 2009, 11:11
 а я что-то ноборот не могу на ней сложновато как-то может на космонавтах недельку посидеть попробовать. За 3 дня похудела на 1,5 кг и они же вернулись когда покушала в обед и то картошку и рыбку вареную в воскресенье...эх видимо диета эта не для меня.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Татьянкааааааа от Среда, 16 Дек 2009, 09:01
Привет всем :) :) :) Кто -нибудь сидит сейчас на эффективной? у меня 3-й день сегодня, результат за 2 дня -2 кг :), линейку пока не двигаю,по общей потере веса напишу в коце диеты, у меня вчера и сегодня очень болит голова, было у кого такое на этой диете? Вообще нравится диета, действительно эффективная, и переносится оч легко :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ханума от Среда, 16 Дек 2009, 14:47
Танюшка не переживай, все пройдет, погуляй по морозцу, подыши свежим воздухом, зато реально худеешь. Представь как будешь выглядеть, эх, только бы килограммчики не вернулись , да и в плен лишних с собой не прихватили!!! Удачи!!Держись!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Воскресенье, 20 Дек 2009, 16:38
всем драсти :) а солить-то тут можно?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ˜”*★Катюнька★*”˜ от Воскресенье, 20 Дек 2009, 18:04
всем драсти :) а солить-то тут можно?
а тут ни где низя солить!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Воскресенье, 20 Дек 2009, 18:21
шутить изволите? не смешно щас ни разу :( у нас на яичке всё можно солить... *твёрдо*  я и тут буду


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ˜”*★Катюнька★*”˜ от Воскресенье, 20 Дек 2009, 18:23
шутить изволите? не смешно щас ни разу :( у нас на яичке всё можно солить... *твёрдо*  я и тут буду
а дак я же про ТУТ говорю:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Воскресенье, 20 Дек 2009, 19:13
аааааааааа ну я всё равно буду )))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Воскресенье, 20 Дек 2009, 19:47
А я два дня отсидела, в пятницу меня напоили))) Вчера я болель и кушала кашку, завтра получается 4-ый день))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Воскресенье, 20 Дек 2009, 19:48
прям тя насильно чо ли поили-та? :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Воскресенье, 20 Дек 2009, 19:52
Та тип того)) Уговаривали поначалу, а потом уже я не особ и супротивлялася :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Воскресенье, 20 Дек 2009, 19:56
я тему с рецептами завела.. зазырила уже? и салат по Дичкиному рецепту сделала, фота в нас в рецптах и у мине в отчете


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Воскресенье, 20 Дек 2009, 20:26
Фото видал, рецепты не видал, ща поду смареть


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 13:44
всем драсти.. первый день эффективной, творог с мёдом намастрячила, в свч погрела.. сижу ем.. полёт нормальный


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:06
Так Робертовна уже засветилась... А я уже 2 йогурта и поллитра кефира захомячила - полёт тоже пока ничего. :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:09
должна жеж я отчитаться в новой компании :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:25
это, Робертовна, а зачем ты творог то грела? Не гадкий?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:26
да ничо так.. почти запеканочка, тока жидкая :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:27
господи, как жек я хочу жрать!!!! Я прям немогу, у меня сеня овощной день. Съела уже с утра 300гр винегретта, и банку горошка, больше еды нет. А в полатку не охото(((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:29
я наверно на овощной день себе салатик сделаю Дичкин, многА :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:46
у меня вчера была повышенная ленность, вот сеня маюся((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 14:48
меня вчерась в парикмахерскую носило :) потом по магазинам за продуктами, потом готовка, глажка... в перерывах, маленьких.. Татоша :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Понедельник, 21 Дек 2009, 15:53
Девчёнки, а в овощной день какие-нить заправки можно? Я смарю там икра кабачковая заявлена, значит, масло подсолнечное мона? ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Понедельник, 21 Дек 2009, 15:58
я сеня винегрет ела ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 16:41
во! я салат или винегрет. или шампиньоны как Танюша рецепт давала


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Понедельник, 21 Дек 2009, 17:20
Так у Танюши грибы с яйцами, может тогда картошкой заменить! :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 17:25
вот какая связь-та.. грибы с яйцами и картошка,а? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Понедельник, 21 Дек 2009, 17:42
День-то овощной - грибы с картошкой мона, а с яйками незя. buba


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Понедельник, 21 Дек 2009, 17:45
а чёрт.. яйца ж не овощи :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Понедельник, 21 Дек 2009, 18:19
Во-во, а то привыкла яйками питаться! :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Понедельник, 21 Дек 2009, 20:04
а я завтра буду за место мяса рыбку печатать))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Вторник, 22 Дек 2009, 10:21
отвес 900 гр. за первый день эффективки с грубыми нарушениями :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Вторник, 22 Дек 2009, 19:06
Отвес 600гр.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Среда, 23 Дек 2009, 09:52
вчера на весь день на эффективку забили в связи с холодом жутким.
меню: завтрак: кофе
           обед: супчик - куриная лапша + 54 вафелек шоколадных на десерт
           ужин: куриная лапа, салат из фасоли и шампиньонов, пиво Туборг грин 0,33, хурма - 2 штуки)

*звучат фанфары* та-да-та-дааааааа тадааааааааааам!

 (http://gs104.rimg.info/12bf3bcababf8554391848d79c9676cf.png)  (http://smajliki.ru/smiliegenerator/)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Среда, 23 Дек 2009, 16:54
Отвес -500гр. Вечером не удержалась и сожрала грамм 100 сыра Сваля и кофе с двумя печеньями с маслом и двумя конфетами.... crazy


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Среда, 23 Дек 2009, 16:57
вот видишь *наставительно* моя школа :) съела бы больше - больше был бы отвес :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Di4ka от Среда, 23 Дек 2009, 19:15
вчера на весь день на эффективку забили в связи с холодом жутким.
меню: завтрак: кофе
           обед: супчик - куриная лапша + 54 вафелек шоколадных на десерт
           ужин: куриная лапа, салат из фасоли и шампиньонов, пиво Туборг грин 0,33, хурма - 2 штуки)

*звучат фанфары* та-да-та-дааааааа тадааааааааааам!

 (http://gs104.rimg.info/12bf3bcababf8554391848d79c9676cf.png)  (http://smajliki.ru/smiliegenerator/)

А пачиму линеечку не двигаИшь? *интересуИцца*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Четверг, 24 Дек 2009, 09:48
я суИверная... я как подвину, сразу привесы начинаются :(

 (http://gs104.rimg.info/5714f1b8e8f51c2c8e6b67e2a544cd70.png)  (http://smajliki.ru/smiliegenerator/) за третий день эффективной с малюсенькими нарушениями на ужин (http://s6.rimg.info/90536adc7c37631a39920d48e3d6e515.gif) (http://smajliki.ru/smilie-537609927.html)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Четверг, 24 Дек 2009, 13:23
Робертовна!!! я в в тихом шоке, шо с тебя , шо с меня!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Четверг, 24 Дек 2009, 13:24
"мы с Табой два берегааааааааааааааааа у Аднооооооойййййййй рекиииииииииии....." *пайот*


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Четверг, 24 Дек 2009, 15:50
Отвес -700гр! d2  d3 Правда один раз творог был заменен сыром Сваля - ну не мАгу я без сыра, не мАгу! crazy


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Четверг, 24 Дек 2009, 15:52
Апскакала-таки меня по отвесам :D держи плюсяку!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ruzya от Четверг, 24 Дек 2009, 15:53
Учителя хорошие! Ответная плюсяка! :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Робертовна от Четверг, 24 Дек 2009, 15:54
завтра мясооооооооооо. наконец-та...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Джу от Пятница, 25 Дек 2009, 21:33
завтра 4 день
салатик овощной мммммм

хорошая диета.на ней сидеть легко и я съедаю меньше прописанной нормы
класс вообщем  ddd


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: mary-ka от Пятница, 08 Янв 2010, 10:26
С сегодняшнего дня я с вами! здравствуйте, девчата, примете в ряды стройнеющих?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Яфа от Пятница, 08 Янв 2010, 10:48
привет и я с вами- принимайте.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Яфа от Пятница, 08 Янв 2010, 11:51
у меня вопрос? кефир пить не могу у меня от него диорея почему-то :o, а вот тан био баланс могу с него ничего не бывает можно заменить? или вместо кефира молокочай хлебать? что что что делать ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Пятница, 08 Янв 2010, 13:29
Я молоко пила, некоторые активию пили обычную.  Можешьи молокочай попробывать ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: mary-ka от Пятница, 08 Янв 2010, 15:57
жаль весы только на работе! так как контроль вести сложнее, буду сравнивать только вес в начале и вес в конце. Сегодня стакан кефира осилила только с утра. Потом зеленый чай пила...ну вечером опять постараюсь в себя кефир затолкать...для чистоты эксперимента.
Только что приехала с тренировки. за плечами 1 час функционального тренинга в аэробном зале и 33 минуты быстрой ходьбы на беговой...
эххххх.....килограммы...ну уходите же....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Яфа от Суббота, 09 Янв 2010, 10:13
такс первого дня во мне было 76.00 после первого дня 75.2????? хотя был косяк с ском яблочным, но радоваться рано, где то-=читала что первые 2кг это жидкость уходит и она может возвернуться хоть завтра. Вижу здесь суперустремленные еще в зал ходят, мне бы хотя бы обручь в руки взять. Марийкак респект тебе.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: mary-ka от Суббота, 09 Янв 2010, 18:06
Яфа, спасибо. я вчера еще и боулинг умудрилась сходить. сегодня снова была на тренировке и вот скоро на каток....в принципе это нормальный мой ритм жизни и вне диеты...но вот с диетой как-то сил совсем после всего не остается....
Второй день в завершении. результатов не ощущаю, состояние на грани паники...сил нет...еле ноги волочу


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Вечно худею от Суббота, 09 Янв 2010, 23:12
хОЧУ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ПОДСКАЖИТЕ ДЕВОЧКИ, А ВЫПИТЬ МОЖНО НА НЕЙ, А ТО ПО СПЕЦИФИКЕ СВОЕЙ РАБОТЫ, МОГУ ПРИГУБИТЬ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ КОНЬЯЧКА?????????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Яфа от Воскресенье, 10 Янв 2010, 10:39
Ну не знаю, хотя по себе знаю, что стоить хряпнуть 50 гр алкоголя, все пиндык! ЖОРИК  не отстанет и зачастую алкоголь провоцирует срывы лично у меня. У меня результат за 3 дня 1 кг. Сегодня на каток тож собираюсь.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: BonaSera от Воскресенье, 10 Янв 2010, 17:33
Я, наверное, тоже попробую ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lisa(Света) от Понедельник, 11 Янв 2010, 09:24
А какой процет жирности в этом Тофу?
На сколько я помню творог до 5% жирности надо есть.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Вторник, 12 Янв 2010, 12:25
Девочки,всем привет!Я худела на этой диете и скинула 11 кг(с 9 февраля 09г по 9 мая).После 7 дня у меня был день молокачая и я снова начинала с 1 дня.Первую неделю я потеряла 5 кг,потом потихоньку помаленьку и остальной вес ушёл.Обьёмы тоже хорошо ушли(особенно в ляжках и талии),хотя я такого эффекта и не ждала.За год ,после прекращения диеты,ко мне постепенно вернулись 5 кг(но я ни в чём себя не ограничивала)и см .Вот снова я выхожу на тропу войны с кг и см.Снова с этой диетой!Сегодня у меня первый день!Вес 50кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Вторник, 12 Янв 2010, 12:44

  а зачем тебе худеть ?? вес 50 кг  куда меньше? , а рост какой?
Рост у меня 158-160(где то так),кг 3-5 надо скинуть по любому.Я не знаю,может у меня кости лёгкие,но при весе 50 кг я выгляжу на все 60 кг((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yulinda от Вторник, 12 Янв 2010, 12:47
Привет, товарищи по борьбе с лишними отложениями!  :) очень много раз пыталась сесть на эту диету, но постоянно уже к концу первого дня срывалась. И вот четыре дня назад снова решилась, пока держусь, думала что справлюсь сама, не стала отписыватьсяв темке. Но оказалось не просто, трудно без поддержки, я кушать хочу.... :'( и еще за четыре дня отвес всего 1 кг, хотя по одежде вроде как немного схуднула. Диету соблюдаю строго, хотя косяк во второй день был, съела гораздо больше одной ложки меда... :'(  


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Вторник, 12 Янв 2010, 12:55
Привет, товарищи по борьбе с лишними отложениями!  :) очень много раз пыталась сесть на эту диету, но постоянно уже к концу первого дня срывалась. И вот четыре дня назад снова решилась, пока держусь, думала что справлюсь сама, не стала отписыватьсяв темке. Но оказалось не просто, трудно без поддержки, я кушать хочу.... :'( и еще за четыре дня отвес всего 1 кг, хотя по одежде вроде как немного схуднула. Диету соблюдаю строго, хотя косяк во второй день был, съела гораздо больше одной ложки меда... :'( 
Привет!Держись!Диетка очень хорошая и,как мне кажется,не очень голодная.А мысли о еде хорошо отбивает физ.нагрузка(я ,например,люблю прыгать нп скакалке)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yulinda от Вторник, 12 Янв 2010, 13:06
Привет, товарищи по борьбе с лишними отложениями!  :) очень много раз пыталась сесть на эту диету, но постоянно уже к концу первого дня срывалась. И вот четыре дня назад снова решилась, пока держусь, думала что справлюсь сама, не стала отписыватьсяв темке. Но оказалось не просто, трудно без поддержки, я кушать хочу.... :'( и еще за четыре дня отвес всего 1 кг, хотя по одежде вроде как немного схуднула. Диету соблюдаю строго, хотя косяк во второй день был, съела гораздо больше одной ложки меда... :'( 
Привет!Держись!Диетка очень хорошая и,как мне кажется,не очень голодная.А мысли о еде хорошо отбивает физ.нагрузка(я ,например,люблю прыгать нп скакалке)

Как раз иду вечером сегодня в тренажерный зал, две недели почти без нагрузок, тело ломит капитально., надеюсь поможет и мысли об еде исчезнут навсегда!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Среда, 13 Янв 2010, 08:45
А у меня сегодня -700
второй день-буду кушать фрукты!
Девочки,посоветуйте какие нибудь витаминки,а то я теряюсь не знаю чего и выбрать...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yulinda от Среда, 13 Янв 2010, 10:22
А у меня сегодня -700
второй день-буду кушать фрукты!
Девочки,посоветуйте какие нибудь витаминки,а то я теряюсь не знаю чего и выбрать...

Привет! Я принимаю в настоящий момент мульти-табс, раньше только БиоМакс пила, очень нравятся витаминки, настроение как-то поднимают, они для тех кто  физическими нагрузками занимается.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yulinda от Среда, 13 Янв 2010, 12:47
Что-то со мной не так...  dash либо весы врут, либо КД мешают, не уходит вес совсем, сегодня 5-й день диеты и всего 1 кг....За сегодня пока выпила кружку кофе, голод отступил, сегдня в меню мясо, думаю поесть рыбку, но и ее как-то не хочется. Вчера вечером была в тренажерном зале  train, тренеры просто монстры, 7 потов к концу тренировок сошло. Желаю всем отвесиков БОЛЬШИХ!  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Четверг, 14 Янв 2010, 08:39
ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ ( ТВОРОЖНЫЙ ) ОТВЕС - 800
У МЕНЯ СЕГОДНЯ  4 ДЕНЬ  ОВОЩНОЙ
  ПО ПЛАНУ  ВИНЕГРЕТ
 КОФЕ , ВИТАМИНЫ,
 ВИНЕГРЕТ И ВОДА

Ой какой у тебя хороший отвес!А у меня сегодня -100гр.Сегодня у меня 3 день-едим творог,пьём кофе)))))
У меня сегодня важный день-собеседование,пожелайте мне удачи)))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: бегемоти@чка от Четверг, 14 Янв 2010, 16:17
хочу на такую диету!!!!надо обязательно попробовать!!!я ни разу в жизни не сидела ни каких диетах.Рост 168,вес 68.Двое детишек....так хочу похудеть..........очень


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Четверг, 14 Янв 2010, 16:55
Заводи отчетик и впуть ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Четверг, 14 Янв 2010, 19:48
Девочки я с вами, сегодня у меня последний приём пищи в 15:00, а завтра на диету.
Уже купила кефир, молоко и творог....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Пятница, 15 Янв 2010, 08:02
Привет,девочки!А у меня сегодня-500гр.Четвёртый день-овощи(ещё не придумала какие)
я вообще ничего не понимаю   у меня + 600 cry
 спишу  все на кд cry
Кстати,в первый раз когда я сидела на диете,после овощьного дня тоже была в +(в лучшем случае вес стоял)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 15 Янв 2010, 13:27
У меня сегодня первый день, вчера была подготовка....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 15 Янв 2010, 21:45
Первый день закончился. Люблю творожно-молочные дни. Завтра фрукты - для меня очень тяжело, нет чувство сытости, но надеюсь выдержу...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 17 Янв 2010, 20:45
Сегодня 3-й день закончился. Творожные дни проходят вообще без проблем. Вчера были небольшие нарушения- пила сухое вино. Пока не взвешиваюсь, взвешусь в конце диеты.
Завтра овощи...
А овощи можно тушить илив сыром виде?
Neolit77, молодец. Каждый день отвесик, хотя и вес небоьшой.
+++++16
А какой у тебя рост?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Понедельник, 18 Янв 2010, 09:35
У меня за выходные -200гр.Сегодня 7 день -фрукты.
loridana,я думаю овощи можно и тушить и отваривать(делать типа венегрета салатики).В сыром виде их есть это по моему жесть,хотя может кто то и сырые любит


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Понедельник, 18 Янв 2010, 20:57
рост 162

 все закончилась моя диета  , были нарушения ввиде кефира
 итого  отвес за неделю - 1800   
 я конечно расчитывала минимум на 4 кг cry
Да отвесик маловат то, я тоже надеюсь на 4 кг. Пока не взвешиваюсь. Но ничего 1,8 тоже хорошо.
Сегодня потушила капусту, было очень вкусно, но ела только один раз, но зато солидную порцию.
Завтра уже мясо, ....жду.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ninelka от Вторник, 19 Янв 2010, 05:29
Девочки, сегодня я с вами (правда съела с утра 2 хурмы), но с обеда я на этой диете, и даже 2 кг меня порадует, вес плохо движется.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Вторник, 19 Янв 2010, 08:14
Привет,девочки!У меня вчера был последний день диеты,сегодня взвешалась -1.2(за всю диету),но в принципе я многова и не ждала,вес и так не большой по этому уходит плохо.Сегодня молокочай,а завтра снова в бой на эту же диетку!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ninelka от Вторник, 19 Янв 2010, 09:08
Может сделать 2 дневный перерыв, не наедаться конечно, но все же. А какой у тебя вес, но и 1.2 результат не плохой.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: iulicsa от Вторник, 19 Янв 2010, 09:34
Может сделать 2 дневный перерыв, не наедаться конечно, но все же. А какой у тебя вес, но и 1.2 результат не плохой.
на сегодняшний день 48.6 рост 158 см.Да мне и скинуть то чуть чуть надо-ещё 3 кг(срок до лета).


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 19 Янв 2010, 16:19
Да, что-то отвесы небольшие. Я тоже чувствую по себе, что наверно не сброшу 4 кг, и вообще что-то нет лёгкости, которая есть всегда при диетах.
Сегодня пятый день, в духовке грудка...пахнет...жду.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 20 Янв 2010, 12:03
Сегодня 6-й день! party Вчера немного нарушила вечером :P, но всё равно продолжу, поэтому сегодня в основном молокочай ;-(! ну и на вечер творожка чуть-чуть. Уже не могу дождаться результатов, хотя мне кажется они меня не порадуют. cry


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KISSка от Среда, 20 Янв 2010, 14:19
А у меня сегодняя овощной день, от начала до сегодняшнего дня я скинула всего 2 кг ((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 20 Янв 2010, 14:35
Молодец! За 3 дня 2 кг это суперррр!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KISSка от Среда, 20 Янв 2010, 14:50
да нет, не супер, муж сказал, что это из меня свеженькие кг ушли и всё что было в кишечнике, типо потом за каждые 100 гр бороться будешь.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 20 Янв 2010, 20:25
Всё закончился 6-й день, от молока с чаем уже тошнит.
Завтра 7-й день - фрукты. Ужас !!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: alesya_dima от Пятница, 22 Янв 2010, 00:20
Легко сказать не есть после 18.00 а так хочется и что самое главное что после шести больше хочется есть


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 22 Янв 2010, 11:27
Всё диета закончилась. gg С нарушениями во 2-й и 5-й день :D итог -3кг.
Результатом довольна. d3


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KISSка от Пятница, 22 Янв 2010, 16:08
такс, а у меня сегодня предпоследний день, пока скинула -2,3 кг. чё та мне кажется даже до 3-х не доберусь ((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Пятница, 22 Янв 2010, 20:17
такс, а у меня сегодня предпоследний день, пока скинула -2,3 кг. чё та мне кажется даже до 3-х не доберусь ((((
Привет. Дотянешь. У меня лёгкость появилась только в последних 2 дня, а так казалось что вообще без здвигов. Удачи. Ждём результатов.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KISSка от Суббота, 23 Янв 2010, 14:19
Так, сегодня последний день, сегодня взвесилась, отвес 700 гр. Если суммировать с начала диеты, то уже -3 кг., посмотрим заватра какой отвес будетю


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KISSка от Воскресенье, 24 Янв 2010, 11:46
Сегодня окончилась моя диета. За неделю ушло ровно 3 кг. Сажусь на японку.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 24 Янв 2010, 12:39
Сегодня окончилась моя диета. За неделю ушло ровно 3 кг. Сажусь на японку.
Поздравляю с отвесиком, у меня тож на этой диете -3кг.
+21


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KISSка от Воскресенье, 24 Янв 2010, 18:23
И тебя поздравляю! + тебе тоже!!!! На какую теперь села?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 24 Янв 2010, 19:29
Ой, я сейчас на "новой эффективной", уже 3-й день закончился.Мне монодиеты лучше всего подходят.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katte от Среда, 27 Янв 2010, 14:37
Диета вроде неплохая, но что-то еды слишком много мне кажется)
С сегодняшнего дня я на ней! Пока что 1 баночка творога 250 г и 2 кружки зеленого чая. Уже ощущение как будто переела(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 27 Янв 2010, 15:07
Диета вроде неплохая, но что-то еды слишком много мне кажется)
С сегодняшнего дня я на ней! Пока что 1 баночка творога 250 г и 2 кружки зеленого чая. Уже ощущение как будто переела(
Удачи. Диета мне нравиться, что еды много - не голодаешь....
+ для настроения.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katte от Среда, 27 Янв 2010, 19:19
Спасибочки!
Итак... Вечер. Сижу и пью йогурт, который и не питьевой совсем) Конечно жирность 0,1% очень полезно, но он жиденький такой.
Яблочко хочу! Жду завтра, настроение бодренькое)
Мне интересно, я же без мед есть не буду. Это не помешает, или наоборот хорошо?
З.Ы. Вопрос не по теме - а что значит поставить кому-то плюсик?))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Среда, 27 Янв 2010, 21:40
Спасибочки!
Итак... Вечер. Сижу и пью йогурт, который и не питьевой совсем) Конечно жирность 0,1% очень полезно, но он жиденький такой.
Яблочко хочу! Жду завтра, настроение бодренькое)
Мне интересно, я же без мед есть не буду. Это не помешает, или наоборот хорошо?
З.Ы. Вопрос не по теме - а что значит поставить кому-то плюсик?))
Я мне наоборотфруктовые дни не нравятся.
поставит кому-нибудь плюсик - это значить повысить репутацию. Когда у тебя будет, наверно, 50 сообщений, то появяться два слова: похвалить и отругать, и когда ставишь плюс, то жмёшь "похвалить".


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katte от Четверг, 28 Янв 2010, 13:23
Я поняла, спасибочки!
За вчерашний день - 2 баночки йогурта и банка творога. Ну еще и 2 кружки кефира. Но вечером согрешила((( В компании сидели, все кушают, а я одна такая сижу и голодаю( Съела грамм 70 красной рыбы, утешая себя тем, что это хотя бы полезно)
Сегодня с утра апельсин и яблоко. Желудок хочет кушать)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ОльКаТЭП от Четверг, 28 Янв 2010, 23:54
приветик Татошки!!!! решила присоединиться к вам!!! с завтрешнего дня начну!!! эх, килограммы - держитесь, точнее улетучивайтесь!!!  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Katte от Пятница, 29 Янв 2010, 14:10
А у меня после второго дня отвесик есть! Наверное потому что без нарушений) У даже больше сил появилось!!  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: damn girl от Пятница, 29 Янв 2010, 23:49
я с завтрашнего дня)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Апельсинка от Суббота, 30 Янв 2010, 11:34
удачи))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: damn girl от Воскресенье, 31 Янв 2010, 01:56
привет всем я с вами)
присоединяйтесь кто-нибудь..а то одной скучно)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: cvet74 от Вторник, 02 Фев 2010, 07:52
похожа на диету сайкова! когда-то помогла вес держался 5лет,но после второго ребенка уже не помогает! :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: magira1 от Воскресенье, 07 Фев 2010, 14:49
привет всем почетала ваши отзовы и тоже захотелось с завтрешнего дня сажусь на эту диету
присоединяйтесь вместе веселее


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: magira1 от Воскресенье, 07 Фев 2010, 14:51
привет всем почетала ваши отзовы и тоже захотелось с завтрешнего дня сажусь на эту диету
присоединяйтесь вместе веселее   :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Суббота, 13 Фев 2010, 09:12
соскучилась по эффективке, с понедельника - на нее :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Neporo4naja от Воскресенье, 14 Фев 2010, 14:03
А я считаю, что диеты должны быть индивидуальной,  я вот недавно узнала, что есть 4 типа фигуры, Т, Л,А, Г, и что диету надо выбирать именно по типу, а не по красивому названию или похвалы подружек.

ной массы тела. Но, рано или поздно начинаешь задумываться, почему для некоторых те или иные диеты эффективны, а для некоторых – безрезультатны. Почему, некоторые всю жизнь борются с целлюлитом, а у иных такой проблемы вообще не существует? Почему мы с подругой едим одни и те же продукты, я полнею, а она нет?

В чем же здесь дело?

Оказывается, жировой баланс в нашем организме в значительной степени зависит от гормонального статуса человека. Каждый человек имеет свой определенный тип фигуры. Существуют три типа мужской и четыре типа женской фигуры – андроидный, тиреоидный, лимфатический и гинекоидный. В результате неправильного питания каждый из этих типов может накапливать лишние килограммы в своей специфической части тела. Например, женщины одного типа объедаются жирной и мучной пищей, не толстея при этом, другим же достаточно маленькой булочки, чтобы начать полнеть. Поэтому недостаточно одного лишь ограничения  количества калорий. Необходимо правильно классифицировать продукты питания для каждого типа фигуры. Это очень важно, так как каждый тип фигуры имеет свои обменные процессы и свой гормональный профиль. Поэтому остановимся подробнее на каждом из 4-х типов фигуры.

1.     Тиреоидный тип фигуры (тип Т).

Портрет: Фигура стройная, близкая к идеальной, слегка напоминает песочные часы: тонкая талия, пропорционально развитые конечности. Длинные стройные ноги и руки и округлые неполные бедра являются признаком породы. Грудь маленькая или средняя, которая с возрастом увеличивается в объеме. У мужчин тело похоже на перевернутый треугольник, плечи намного шире бедер, ягодицы маленькие. Характер жизнерадостный, но неуравновешенный: Вы то энергичны, то апатичны и быстро устаете. То уверены в себе, то всюду ждете подвоха, то трудитесь как пчелка, то предаетесь деструктивной лени. Не слишком хорошие привычки: «подзарядка» кофе и сладостями, курение, расслабление с помощью 2-3 алкогольных коктейлей.

Особенности набора веса. Худеете и толстеете хаотично. Можете есть-есть-есть – и не поправляться ни на грамм, в можете внезапно обнаружить, что поправились. При этом избыточная жировая прослойка располагается в нижней части брюшной полости и бедер, тогда как верхняя часть фигуры остается стройной. Откуда берутся лишние килограммы? Обменные процессы протекают очень быстро, поступающие калории эффективно преобразуются в энергию. Высокая активность щитовидной железы приводит к частым сменам настроения, которые Вы привыкли ублажать искусственными стимуляторами. Это перегружает и без того возбудимую нервную систему, нарушает обменные процессы и становится причиной лишнего веса.

Рекомендации для правильного питания. Люди Тиреоидного типа должны поровну (в течении всего дня) распределять суточную калорийность. Если эти рекомендации Вас расстроили, то знайте, что это – совершенно напрасно, потому что Вам крупно повезло. Люди, относящиеся к тиреодиному типу, могут смело ужинать даже после 19.00! Главное – выбирать здоровые продукты. Промежуток между приемами пищи – 4 часа. Вы – чистый мясоед. Знаменитая диета доктора Аткинса (кремлевская диета) – это Ваша диета. Употребляя белок при каждом приеме пищи, Вы тем самым стимулируете деятельность надпочечников и несколько замедляете скорость обменных процессов.
Можно: рыбу, птицу, сливочное масло, темное мясо, орехи, зелень, яйца, творог, сыр, цветную капусту, кабачки, грибы, квашеную капусту без сахара, морепродукты, зеленый чай, несоленые орехи и семечки.
Употребляйте умеренно: сало, жиры, белый и черный хлеб, свежие ягоды. Крупы из цельного зерна (гречка, просо, кукуруза, овес, коричневый рис) - это поможет поддержать оптимальный уровень глюкозы в крови, влияющей на частые смены настроения, тягу к сладостям, а также чувство голода.
Избегайте: хлеб, макароны, печенье, каши, фрукты и овощи в любом виде, сахар, мед, колбасы, свежую белокочанную капусту, какао, растительное масло, молоко, кефир, рафинированный крахмал, картофель, сахар, сладости, кофе, чаи, алкоголь, любые стимуляторы.

Самое главное - не перегружать и без того гиперактивную щитовидную железу.

        2. Лимфатический тип фигуры (тип Л).

Портрет: Девочки этого типа в детстве напоминали пупсов или хорошеньких купидонов, а женщины легче и быстрее набирают вес, чем представительницы других типов, так как обменные процессы у них протекают очень медленно. Женщины типа Л  обычно выглядят моложе своих лет. Внешность кажется немного детской, гибкое стройное тело, большая голова, изящные руки и ноги, маленькая грудь, гладкая кожа, тонкие волосы, невыраженные талия и ягодицы, узкие плечи. При отсутствии регулярной физической нагрузки – выступающий живот, склонность к полноте. Вы отличаетесь высоким интеллектом и живым воображением, артистичны и привлекательны. У Вас легкий характер и толпа поклонников и поклонниц.

Особенности набора веса. Ситуативные. Стоит только устать или расстроиться – вот и он, приступ «ложного голода», и отсюда же склонность к перекусам во второй половине дня и перед сном. Откуда берутся лишние килограммы? У Вас вялый обмен веществ и циркуляция крови, поэтому организм с трудом освобождается от токсинов и продуктов распада. Лимфатическая система все время находится в напряжении. Вам все время приходится сражаться с весом, особенно если Вы предпочитаете традиционный стиль питания. Это происходит из-за того, что Ваш организм легко абсорбирует воду, и она скапливается в основном в конечностях, иногда делая руки и ноги столбообразными. Запястья и локти часто толстые и припухлые. Плечи, грудь и грудная клетка среднего размера, живот выступает. Туловище везде одинаково по толщине, талия не выделяется, ягодицы почти не выдаются.

Рекомендации для правильного питания. Ужин для Вас должен быть очень легким – фрукты, овощи, зерновые, минимум белка. Наиболее благоприятное время для приема пищи – первая половина дня. От ужина после 19.00 лучше отказаться. Промежуток между приемами пищи 5 часов.
Можно: рыба, птица, сливочное масло, морепродукты, бобовые, орехи, кабачки, грибы, продукты из цельного зерна, яйца. Это стимулирует вялые обменные процессы и циркуляцию крови, благоприятно влияет на деятельность печени и почек, помогает в профилактике целлюлита.
Употребляйте умеренно: свежие овощи, салаты с растительным маслом, соки, фрукты, кефир, постное темное мясо, дичь, растительное масло, кофе, чай.
Нельзя: молочные продукты, жиры, соления, сахар, мед, колбасы, свежую белокачанную капусту, хлеб, макароны, печенье.

         3. Андроидный тип фигуры (тип А).

Портрет. Для людей данного типа характерна спортивная фигура, сильные ноги. У женщин – пышная, округлая грудь, слабо выраженная талия, плоские ягодицы. У мужчин ягодицы округлые, талия – узкая, мускулатура – рельефная. Ваше тело чувственно и излучает тепло. Плюс отличная работоспособность. Вам повезло - чтобы почувствовать себя бодрой и сильной, сна требуется совсем немного. На аппетит никогда но жалуетесь, любите мясо и соленую пищу. Общительны, сердечны, доброжелательны и последовательны. Часто бываете властны, упрямы, умеете настоять на своем и нередко выступаете лидером. Женщина типа А может также столкнуться с проблемой избыточного оволосения лица и тела и угрями, как результатом повышенной активности мужских гормонов. Мужские гормоны дают женщинам данного типа мощный заряд энергии и бодрости, тогда как остальные вынуждены пользоваться для этой цели кофе и стимуляторами.

Особенности набора веса. Ваш отличный аппетит имеет и «отличные» последствия: стабильный избыток веса. Когда Вы полнеете, жир располагается в верхней части тела над тазом. В результате утолщается шея, грудная клетка, талия и животик – происходит так называемое «ожирение по типу яблока». Наиболее уязвимая в этом отношении часть тела андроида – передняя стенка брюшины. Несмотря на это бедра и ноги остаются стройными и мускулистыми. Однако если вес продолжает увеличиваться, жировая прослойка может спуститься и на бедра. Грудь может быть маленькой, средней или большой, но при «ожирении по типу яблока» она становится огромной из-за скопления жира.
Откуда берутся лишние килограммы? Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, стимулируют аппетит, поднимают кровяное давление и дают избыток энергии – отсюда потребность в калорийной пище. Это сопровождается повышением содержания холестерина в крови. Вы – полувегетарианка. Если Вы узнали себя, то знайте, что ужин после 19.00 Вам категорически противопоказан – иначе талия (у дам) окончательно потеряет свои очертания. Чтобы справиться с повышенным аппетитом, ешьте часто и понемногу в течение всего дня. Промежуток между приемами пищи – 5 часов.

Рекомендации для правильного питания.

Включите в меню: бобовые, орехи, семена, птицу, свежие фрукты и овощи, коричневый рис, гречку, овес, обезжиренные молочные продукты.
Употребляйте умеренно: дичь, жиры, свежую рыбу, мясо индейки, яйца, хлеб.
Редко: темное мясо, сало, копченое мясо, сливочное масло, морепродукты, соль, соленые грибы, колбасы, сосиски, гамбургеры, сдобу, печенье, черный и зеленый чай, кофе и т.д.

Это поможет в профилактике диабета, гипертонии и повышенного уровня холестерина, к которым склонны люди этого типа.

        4. Гинекоидный тип фигуры (тип Г).

Портрет. Принадлежать к этому типу могут исключительно женщины, а все потому, что ведущая железа внутренней секреции – это яичники. Мечта любого мужчины; женственная, слегка «гитароподобная» фигура с широкими бедрами, пышными ягодицами, стройными ногами и округлым животом. Ягодицы округлые, бедра заметно выдаются и могут касаться друг друга внутренними поверхностями. Зад обычно немного отвисает. Узкая талия создает женственную линию. Грудь может быть как маленькой, так и большой. Плечи обычно узкие или средние. Таз обычно широк – такие женщины не имеют проблем с родами. 95-70-105 – типичный размер гинекоидной женщины. Устойчивый метаболизм обеспечивает большие запасы энергии, в том числе и сексуальной. Вы более уравновешенны и выносливы, чем представительницы других типов. 

Особенности набора веса. Жировые отложения сразу «бросаются» на нижние части тела. Жир откладывается в первую очередь на бедрах, ягодицах, груди, а затем в нижней части брюшной полости на уровне лобковой кости. К сожалению, этот вид жировой ткани, часто бывает неровным и комковатым, приводя к стойкому эффекту целлюлита. Для Вас очень сложно начать сбрасывать лишний вес, но стоит только войти в режим – прибавится оптимизма, процесс станет устойчивым, держать стрелку весов на нужной цифре будет легко. Откуда берутся лишние килограммы? В организме женщины гинекоидного типа существует перепроизводство эстрогена, вырабатываемого в яичниках. Большие жировые отложения также являются источником выработки гормона эстрогена, что в сочетании с его гиперпроизводством в яичниках создает огромную концентрацию эстрогена в организме, что ведет к созданию новых жировых клеток. Получается замкнутый круг. Мало того, что Вы склонны к избыточному весу за счет активности половых гормонов, у Вас еще и совершенно не по правилам организовано питание. Вы предпочитаете не есть утром, чуть-чуть «поклевать» днем, зато от души наесться на ночь, причем желательно с вином, десертом, чаем. Спите после этого, естественно, неважно, утром просыпаетесь разбитой – желудок не справляется с вечерней порцией пищи.

Рекомендации для правильного питания.Ваш тип требует практически чистого вегетарианства. Особенность Вашего режима питания состоит в том, что основной прием пищи приходится на вечернее время, когда эффективность обменных процессов организма наиболее высока. Дамам, узнавшим в этом соматипе себя также можно смело ужинать после 19.00, главное – не переедать. Промежуток между приемами пищи – 5 часов.
Включите в меню: свежие овощи и фрукты, клетчатку (это поможет быстрее насытиться и легче переварить пищу) свежую белокочанную капусту, мед, каши, кефир, зерновые.
Употребляйте умеренно: птицу (без кожицы), рыбу, молоко (даже обезжиренное), сыр, бобовые, кабачки, грибы, растительное масло, кофе, чай, сладости.
Избегайте: темное мясо, сало, морепродукты, цветную капусту, творог, яйца, специи, сметану, мороженое, сливочное масло, жирные десерты, йогурт.

По материалам журнала "Худеем правильно"


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: cvet74 от Понедельник, 15 Фев 2010, 09:58
да действительно существуют типы фигур я давно об этом слышала,в статье очень подробно описано спасибо за информацию!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: PANDORA от Вторник, 16 Фев 2010, 04:01
АЙДА К НАМ !ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ДИЕТ !ПОСТ,ПОСТ  И ЕЩЕ РАЗ  ПОСТ !КАК РАЗ  К ВЕСНЕ ПРИВЕДЕМ СЕБЯ В ПОРЯДОК ,кто с нами?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: cvet74 от Вторник, 16 Фев 2010, 07:20
а что можно кушать в пост????????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Калипсо от Четверг, 18 Фев 2010, 12:12
Девочки, я хоть и новенькая, но могу много сказать по поводу различных диет. Сколько я их перепробовала за свою жизнь... Сколько денег и сколько здоровья потрачено на различные препараты для похудения... Я  поправилась на  10 кг и похудела на 12. Потом опять поправилась на 13, и теперь опять в процессе похудания. Не надо сидеть ни на какай диете. Питайтесь так как смогли бы питаться всю жизнь. Какая бы хорошая диета не была, вы все равно наберете вес, да еще и с прибавкой, если не научитесь в течении всей жизни говорить "нет" плохим продуктам.  wink 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: fascrimer от Четверг, 18 Фев 2010, 20:38
Да девчёнки диета хорошая не спорю но не для всех...советую всем испробовать диету Кима Протасова очень эффективные блюда и их рецепты смотрите на http://edamka.ru/publ/4-1-0-7 сама испробовала блюда вкусные и полезные(от них не поправляешься а наоборот) я и мои подруги испробовали на себе и помогла. Хотя честно сказать не ожидала...пробуйте мы с подругами довольны))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: fascrimer от Четверг, 18 Фев 2010, 20:43
Да девчонки диета хорошая не спорю но не для всех...советую всем испробовать диету Кима Протасова очень эффективные блюда и их рецепты смотрите на http://edamka.ru/publ/4-1-0-7 сама испробовала блюда вкусные и полезные(от них не поправляешься а наоборот) я и мои подруги испробовали на себе и помогла. Хотя честно сказать не ожидала...пробуйте мы с подругами довольны))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: fascrimer от Четверг, 18 Фев 2010, 20:44
Да девчонки диета хорошая не спорю но не для всех...советую всем испробовать диету Кима Протасова очень эффективные блюда и их рецепты смотрите на http://edamka.ru/publ/4-1-0-7 сама испробовала блюда вкусные и полезные(от них не поправляешься а наоборот) я и мои подруги испробовали на себе и помогла. Хотя честно сказать не ожидала...пробуйте мы с подругами довольны))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Micky от Воскресенье, 21 Фев 2010, 20:08
почитала, девочки, я ваши ответы в этой теме... и вот тоже думаю сесть на эту диетку :) Она ведь, кажется, не такая уж и сложная?) Кстати, а если совмещать ее с регулярными физическими нагрузками, то сколько примерно можно за неделю потерять?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Svet от Вторник, 23 Фев 2010, 15:48
Первая проба, с завтрашнего дня:). Буду держать вас в курсе. Сейчас 64, надеюсь к концу диеты 61. Рост 170 кг.
А подробно буду писать в своем отчете http://www.tatosha.ru/index.php/topic,5255.0.html


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: StasyaO_o от Понедельник, 29 Мар 2010, 10:29
А сколько можно пить воды при этой диете???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: -amber- от Понедельник, 26 Апр 2010, 09:12
Я тоже на этой диете, сегодня первый день.
Про типы фигур - хорошая информация, тип Г - как раз про меня
Интересно, кому-нибудь удается не есть после семи? Я например только в семь-начале восьмого домой с работы приезжаю :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SKY от Вторник, 04 Май 2010, 16:07
Я с сегодняшнего на ней!если кто есть присоединяйтесь!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: SKY от Среда, 05 Май 2010, 12:23
День второй фруктовый, это уже лучше чем молочный))
за вчера -600гр.!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Т@нюша от Пятница, 14 Май 2010, 13:30
SKY, ну и какие у тебя результаты, я тоже на нее хочу, но творог не люблю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Масянька от Пятница, 14 Май 2010, 17:33
Девочки,я к вам решила перейти))) Сидела на 12-дневной. Вижу что уже похудела. Сегодня 4 дней закончился. Решила что 12 дней будет много,так что с завтрешнего буду с вами идти. До 4 дня эти диеты одинаковые...Чувствую себя хорошо,интерес к еде уже пропал)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: марчелка от Суббота, 15 Май 2010, 13:30
привет девчёнки я с понедельника к вам присоединяюсь friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ЮлиЧ от Суббота, 15 Май 2010, 16:40
я тож с понедельника здесь ))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Масянька от Понедельник, 17 Май 2010, 13:37
Ну вот,у меня сегодня последний денек))) Итог - 3 кг. Вес теперь 52) Очень довольна, диета не сложная) Чувствую себя легкой и счастливой) Летом посижу еще)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: марчелка от Понедельник, 17 Май 2010, 15:22
КЛАССНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА НЕДЕЛЮ  :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tixalena от Среда, 19 Май 2010, 14:03
так,вот заканчиваю есть суп и  к вам девушки с понедельника присоединяюсь)))

кто сидел,подскажите пож-та,чувство голода и слабости бывали???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: марчелка от Среда, 19 Май 2010, 14:52
девчёнки у меня за 1день отвес -700 d2 d3 круто ;-(a надеюсь завтра отвес порадует :) пока просижу на ней недельку а там посмотрим  :) хочу побольше скинуть чтобы на протасовскую сесть  :) сегодня кушала клубнику :) надо чай зелёный собе сделать ато немного кушать хочется dash


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: марчелка от Суббота, 22 Май 2010, 07:44
Ау куда все пропали ??? я сегодня пятый день за 4 дня ушло немного но я и этому рада в общем 1600 d2 d3 правда я признаюсь немного нарушала :-[. Продолжаю сидеть до конца :) через 3 дня напишу свои результаты :) надеюсь что хотябы киллограмчик уйдёт ^-^


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Масянька от Воскресенье, 23 Май 2010, 16:11
Ой...девочки. отсидела на этой диете,было минус 3...Это было 18 мая. Сегодня взвешалась-2 кг вернулось. Хотя я ела намного меньше чем обычно,и не ела после 5


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: марчелка от Среда, 26 Май 2010, 08:31
Девчёнки у меня за неделю ушло 2100 я довольна :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Tixalena от Пятница, 28 Май 2010, 19:31
а мне почему-то эта диета не подошла((((
просидела все дни строго,даже ела меньше положенного и в последний день весы показали +1....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Масянька от Понедельник, 28 Июн 2010, 08:23
Я с сегодняшнего дня села на эту диетку)Уже на ней сидела. Понравилось)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Вторник, 29 Июн 2010, 15:50
С завтрашнего дня я на ней Кто со мной?Вроде Дриада хотела...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Масянька от Вторник, 29 Июн 2010, 16:38
Я сижу) Сегодня второй день был- фруктовый.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Вторник, 29 Июн 2010, 17:15
С завтрашнего дня я на ней Кто со мной?Вроде Дриада хотела...

Я тоже хочу завтра на нее сесть


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Вторник, 29 Июн 2010, 17:21
О. как здорово!Нас уже трое!!!Будем подерживать друг друга и радоваться успехам!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Вторник, 29 Июн 2010, 17:23
О. как здорово!Нас уже трое!!!Будем подерживать друг друга и радоваться успехам!!!

Конечно! одной всегда тяжелей худеется. Ты на этой диете не сидела раньше?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Вторник, 29 Июн 2010, 18:09
Нет, никогда...Ну все бывает впервые)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Вторник, 29 Июн 2010, 19:28
 dance Ну чего...я с вами!  dance

Будем завтра делиться впечатлениями ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Вторник, 29 Июн 2010, 19:55
dance Ну чего...я с вами!  dance

Будем завтра делиться впечатлениями ;)

здорово, что у нас компания собралась!  party
А то я уж думала, что самой придется сидеть на ней


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Вторник, 29 Июн 2010, 20:17
Вместе веселее  friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Вторник, 29 Июн 2010, 20:19
ЙУУУУУ-ХУ!!Классно!!!Вместе мы - сила!!! ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Вторник, 29 Июн 2010, 20:24
Вот бы энтузиазм быстро не прошел!  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Вторник, 29 Июн 2010, 20:25
Вот бы энтузиазм быстро не прошел!  :D

это точно  :D ну ничего, я думаю, что на недельку его хватит


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Вторник, 29 Июн 2010, 20:27
Ой, а я-то как надеюсь!))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 06:21
Девочки, АУ!
С началом нас!  dance

У меня день начался с пачки творога обезжиренного и чашки зеленого чая  ;)
Жду вас)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Среда, 30 Июн 2010, 08:13
Девочки, АУ!
С началом нас!  dance

У меня день начался с пачки творога обезжиренного и чашки зеленого чая  ;)
Жду вас)

Доброе утро! А  я на завтрак кефирчик выпила, а попозже  поем творожка


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 08:28
Где ж наша Надя ходит)))

Я самое невкусное слопала сразу!
забыла дома свой кефир "Простоквашино", а в магазине обнаружила только Био Баланс 2,5%, взяла его.. ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Среда, 30 Июн 2010, 08:56
А вот и я!!!!
Утро началось с творога, политого кефиром))))))))Какой же мне это кажется вкуснятиной после вчерашнего голодания!))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 08:59
Ну, честно говоря, я бы покрошила в творог бананчик  или клубнику  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Среда, 30 Июн 2010, 09:03
Да и я тоже бы не отказалась)))но нельзя, так нельзя...
Вот теперь думаю, как же я этот кефир весь день пить буду???Уже мечтаю о завтрашних яблоках ;D
Хотя, кефир намного лучше, чем ничего ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 09:07
А ты будешь завтра яблоками одними питаться?

Я вот думаю, может на завтрак яблочко, а на обед-ужин абрикосы купить.
А то я на японке о них так мечтала  1st
а тут как раз фрукты можно))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Среда, 30 Июн 2010, 09:48
Я на яблоках завтра....У меня дома 2 кг уже лежат...Ждут меня)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 09:49
Ну на яблоках вообще замечательно)
на заленых?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Среда, 30 Июн 2010, 09:51
Нет, красно-зеленые яблочки..Знаю, что лучше бы зеленые, но взяла такие. Я и на Яичке такие постоянно ела...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 10:19
Я уже налила себе кружку кефира и потягиваю его.
Живот урчит как голодный, как будто и не было творога  ???
как еду не воспринимает, видимо.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Среда, 30 Июн 2010, 13:46
А мне что-то уже творог с кефиром не нравится....Даже прям фууууууу...
А такихх еще 2 дня..Ладно. хоть не подряд..
А я жду мясной день))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 13:51
Я уже пачку творога - умяла с утра, так что на сегодня тема творога для меня закрыта.
А кефир только что литр допила...так что остался день на чае.
а после 19.00 -- вода! ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Среда, 30 Июн 2010, 14:47
А я сегодня взяла и в блендере смешала творог с йогуртом, правда еще три штучки клубнички положила (http://www.smayli.ru/data/smiles/smushenie-211.gif)  Знаю, что надо без фруктов, но было ооочень вкусно  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 14:48
А я сегодня взяла и в блендере смешала творог с йогуртом, правда еще три штучки клубнички положила (http://www.smayli.ru/data/smiles/smushenie-211.gif)  Знаю, что надо без фруктов, но было ооочень вкусно  :D

)))) прикольно.
это было съедобненько?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Среда, 30 Июн 2010, 14:58
А я сегодня взяла и в блендере смешала творог с йогуртом, правда еще три штучки клубнички положила (http://www.smayli.ru/data/smiles/smushenie-211.gif)  Знаю, что надо без фруктов, но было ооочень вкусно  :D

)))) прикольно.
это было съедобненько?

более, чем съедобненько)) было вкусно


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Среда, 30 Июн 2010, 15:01
Вот и отлично!  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 07:54
Доброе утро, девочки!как похуделки??


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 08:15
Доброе!
отлично похуделки- минус 900 гр!
сегодня слопала 2 яблока, вот в обед пойду ещё что-нибудь куплю)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Noi от Четверг, 01 Июл 2010, 08:37
Доброе утро!  :-*

Дриада, -900,  поздравляю! У меня только -200...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 09:04
Доброе утро!  :-*

Дриада, -900,  поздравляю! У меня только -200...

Ну у меня и вес -то повыше будет... потому наверное и отвесики побольше.
К тому же это первый день только.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 09:40
Первые успехи!!!!Теперь бы продержаться до конца)))))))))))0


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 10:19
о ДА! это точно..
а то оптимизм спадает где-то на четвертый день..у выходных)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 13:12
Мой оптимизм уже почти на нуле...Причем и в диете и просто так...
Полдня прорыдала, как ненормальная....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 14:02
Это ты брось!  ;-)!
нельзя так! надо веселее, бодрее   d3 d3 d3

Реветь перед поездочкой - это гиблое дело)))

я вот уже все яблоки слупила и вечером приду рыдать на твоем плече, грызть клавиатуру и нудеть "Какая я голодная!"  :D



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 14:40
Приходи!!!Поддержу!!! ;)
А я еще обертывание с красным перцем сделала, высидела только 20-25 минут и побежала смывать.... :Dвидимо, перца я переложила. ;D
Сейчас все горит - как будто угли на ногах и животе ;D
Ой,то-то я есть забываю...Побежала за яблочком, благо 19.00 еще не стукнуло ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 14:42
Ой, я обертывания давно не делала - даже не знаю с чем можно...

я раньше с гелем делала (в косметическом кабинете друзья продали, с которым делали антицеллюлитный массаж) - классный был крем, но ооочень давно это было.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 14:45
А я делаю по народным рецептам...Самая моя любимая - с горчицей. Иногда с глиной делаю...
P.S. Ох и горят ноги, сил нет.Уже кремом 2 раза помазалась - бесполезно ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 14:47
ясно, с перцем, значит, делать не буду, если что)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 14:51
Я видимо, перца просто переложила...С горчицей тоже горит, но надо в правильных пропорциях брать, чтобы глаза на лоб (как у меня сейчас) не лезли ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 14:55
Завтра мням-мням..опять кефирный день!))))
много твооооорога!!  :D

вкуснятинка  ;-(!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 14:59
ФУуууууууу!!Не хочуууууууу!!!Лучше застрелите меня...
Вот думаю, что делать?Может, завтра на кефирчике посидеть. а как на природу приедем немного покушать?Потому что одно дело сидеть дома и голодать (как я сейчас делаю) и совсем другое - смотреть, как все вокруг налопываются:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 15:01
Да, дома проще соблюдать диету...
особенно если на кухню не заходить))))



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 15:08
Да можно и заходить.Вот у меня все равно там сейчас кроме яблок и кефира нет ничего..
Иногда готовлю, устраиваю праздничные ужины, когдаа хочется МЧ побаловать...(не думай, что он у меня голодный ходит - мы живем не вместе, поэтму как правило, он приходит уже сытый, а если я готовлю что-нибудь - предупреждаю)
А себе, чтобы не соблазняться, я ничего, запрещенного в квартиру не покупаю :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 15:09

А себе, чтобы не соблазняться, я ничего, запрещенного в квартиру не покупаю :D

Вот это очень хорошо!
а я сегодня мужу готовлю пюре...хм..умру рядом с кастрюлей))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 15:13
Не умрешь!!!Я в тебя верю!!И буду держать за тебя кулачки!!
Боже мой, как же это сложно - готовить и не съесть ничего))))))))))Поэтому - крепись!!!
Кстати, ты абрикосы ела сегодня?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 15:21
Ни одного приличного абрикоса в округе(((
а переться куда-то ещё - мне было не досуг (и с джинсами я тоже погорячилась сегодня - жарища ибо).

Так что я слилась с яблоками сегодня, персики не люблю, бананы -нИЗЯ!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 15:31
А я очень люблю персики!!Я вообще все люблю!!!Хотя, лучше б я была превередлива в еде и ела какие-то определенные продукты :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 15:47
Ага! обожала бы нежирный творог, укроп и вареную курицу ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 15:54
Именно!!! ;DТак нет же!!!!Люблю соленое, жареное, иногда сладкое.. ;DЧто за несправедливость такая!!! ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 15:55
Мучноооое!!! diablo
короче, все самое вредное!)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 16:26
Да, и мучное тоже)))))Кстати, сегодня весь день грезила о пирожках с капустой)))))))))))))))(Ох и вредная вещь.....)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Четверг, 01 Июл 2010, 19:46
Жарю картошку мужу - страдаю :'(
как же надо быть сильной...смотрю на творог в холодильнике- даже на него согласна.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Четверг, 01 Июл 2010, 23:46
Ура!!!Второй день закончился!!!
Завтра вечером нарушать буду..И послезавтра...Постараюсь не переусердствовать и двигаться побольше....
Удачи НАМ в завтрашнем дне))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Пятница, 02 Июл 2010, 05:44
Вот и третий день!!!
за вчера отвес 400 гр  dance
Я довольна! все время боюсь что отвесы прекратятся..
жую свой творожок и запиваю чаем)

как мои девочки? :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Облачко от Пятница, 02 Июл 2010, 06:10
Приветик!я бросила свои депрессивные мысли, пижу, пью кефирчик, допью - поеду на велике чуть-чут прокатнусь....Не как вчера, а так, для удовольствия....))))))))))))
Желаю силы воли!!Мы почти до середины добрались!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Пятница, 02 Июл 2010, 11:06
Безусловно, с большим энтузиазмом я бы слопала сейчас пиццу, но приходится лакать кефир 1%.. да, я уже открыла бутылку кефира - уж очень голодно!!!  :-[

кста, как можно "наесться" тем, что никак не жуется?! ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Пятница, 02 Июл 2010, 20:38
Я дезертир  - не ем, но пью пиво  :'(
ладно,завтра буду каяться, а пока мне хорошо :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Понедельник, 05 Июл 2010, 08:44
Так-с, девочки, ну и где вы?
да, выходные не прошли бесследно))))
вы забросили уже? ;-)!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Dinya от Понедельник, 05 Июл 2010, 12:29
3 дня просидела  итог -3 кг,но сегодня встала, очень плохо себя чувствовала и согрешила покушав.Думаю завтра продолжить с 4ого дня.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Понедельник, 05 Июл 2010, 12:31
Ух ты! - 3 за дня- суперически!

У меня за 5 дней - 2,7 кг.
Правда, 2 выходных грешна была... ну и все ж я на эту диетку села после японской.."быстрые кг" уже слетели.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Дриада от Вторник, 06 Июл 2010, 05:48
У меня сегодня заключительный день.  :)
Да, я отступала от правил в выходной, но все равно ела по диете (кроме судака - его я представила вареной курицей :D ).
Завтра посмотрю результаты)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Вторник, 13 Июл 2010, 08:31
Всем привет. Есть тут кто? =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Понедельник, 06 Сен 2010, 10:40
Всем привет, я с сегодняшнего дня с вами! Мои изначальные данные: рост: 170, вес 71(((( Итак, ПОЕХАЛИ))) Буду каждый день писать о результатах))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Вторник, 07 Сен 2010, 08:02
Ну вот, я тут совсем одна. Ну ладно, все равно буду писать о своих результатах. Вы не поверите, но за 1 день мой вес снизился на 2,400 кг.  Я конечно понимаю, что это свеженаеденное и вода, но у меня такого отвеса в первый день даже на Космонавтах не было. Сегодня запаслась грушами и нектаринами. Посмотрим, что завтра покажут весы....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 07 Сен 2010, 10:58
нифига себе! Молодечик! Так держать!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Среда, 08 Сен 2010, 10:58
Спасибо, Катюш))))) Итак, сегодня 3 день, об отвесах за второй - овощной день. - 1,300, прямо что-то невероятное, но сегодня утром я уже вешу 67,300 и во всем теле тааакая легкость, что не может не радовать. За вчера съела 1 грейпфрут, 3 маленькие грушки и 2 нектарина. Уже скорей бы завтра, я пришла к выводу, что овощи намного вкуснее и сытнее, чем фрукты. Так что жду не дождусь когда завтра я покушаю соте из овощей)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Среда, 08 Сен 2010, 10:59
Неужели совсем никто не хочет "поэффективиться"?????))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Среда, 08 Сен 2010, 11:02
Я сейчас пойду покупать творог) Завтра на нее. Единственное что от фруктов меня тааакой жор разбирает, что лучше уж совсем ничего...или овощи.
А творог ты какой брала?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Среда, 08 Сен 2010, 15:55
Не помню какого завода, на нем кот матроскин нарисован 2% жирности, я 1 пачку 250 гр еле съела, такой он невкусный, вот если бы со сметанкой))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: бздынская сегизмунда от Среда, 08 Сен 2010, 16:18
есть очень вкусный обезжиренный творог... забыла название. в пластиковой прозрачной коробочке


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Четверг, 09 Сен 2010, 07:39
Мне более менее нравится дмик в деревне, он хотя бы не такой сухой


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Четверг, 09 Сен 2010, 07:42
Итак, сегодня 4 день диеты, только приехала на работу и понимаю, что есть хочу как волк, наверно сейчас уже покушаю свое рагу. Сколько отвесила за вчера не могу сказать, т.к. оставалась у мамы, а у нее весов нет.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Четверг, 09 Сен 2010, 07:43
Катюш, как твои дела? Ты стартанула????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Четверг, 09 Сен 2010, 07:44
Привет! Да, с сегодняшнего дня))) :-X
Я развожу творог с водой или с кисломолочкой какой-нибудь, чтоб сухим не был. А купила весовой обезжиренный. Ну что, сегодня первый день...есть пока не хочется. Да я и вообще по себе заметила, чем дольше тяну до первого приема пищи, тем меньше съедаю. Феномен))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Пятница, 10 Сен 2010, 08:54
У меня сегодня пятый день, блин, одно расстройство, ничего не понимаю, сегодня встаю на весы и даже не поверила своим глазам - 67, 500((((( УЖАС!!! Может конечно из-за КД, они должны прибыть со дня на день. Вчера наела всего 650 ккал. Катюш, как твои успехи???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 10 Сен 2010, 09:44
у меня -1 кг за первый день. наверное это жидкость ушла, творог мочегонный эффект имеет...А и живот у меня аж раздувается как у лягушки))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Пятница, 10 Сен 2010, 10:59
Странно, а ты фрукты уже кушала сегодня? Может это от них? Кстати, ты на сколько похудеть хочешь? И какие у тебя рост и вес??? Я хочу до 60, ну или до 58 в идеале, у меня кости тяжелые, я уже при 63 нормально выгляжу)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Пятница, 10 Сен 2010, 11:02
У меня рост 168, а вес скачет постоянно. От 66 до 70. Хотелось бы тоже до 60-58. Но я не хочу резко. ПОтому что кожа у меня не эластичная, итак уже сктолько себе растяжек на боках пооставляла))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Понедельник, 13 Сен 2010, 08:23
Катюш, как ты? Приветик. Я отсидела 5 дней, похудела на 4 кг и сразу потом набрала 1. так что всего за 5 дней - 3 кг. На 6 день узнала, что беременна и диета таеперь на ближайший год для меня отменяется)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Афалина от Понедельник, 13 Сен 2010, 09:05
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Понедельник, 13 Сен 2010, 14:38
Ой какая здоровская новость! Поздравляю! Прям на плзитив меня настроила. На сегодняшнее утро у меня -2 кг в целом.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nikole4L от Вторник, 14 Сен 2010, 13:18
Спасибо)) но мне что-то не очень радостно, так боюсь еще больше потолстеть, стараюсь есть только овощи, фрукты и вареную курочку и рыбку без соли))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Катюш от Вторник, 14 Сен 2010, 13:46
Ты что, как это не очень радостно! Ничего страшного, потом все сбросишь, сила волди есть, после родов похудеешь)) А сейчас о малыше думай) А вообще если правльно питаться, то наверно не сильно и поправишься.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: $Анютка$ от Понедельник, 18 Окт 2010, 10:30
а я сегодня 2-й день на этой диете))))
Отпишусь по результатам)))
Начала с весом 75


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ромкина Мама от Понедельник, 18 Окт 2010, 13:02
Девчонки, с завтрашнего дня я к вам)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: черная Пантера* от Вторник, 19 Окт 2010, 11:45
девочки,скажите пожалуйста если я вешу 60,9 при росте 162-164(точно не знаю)на сколько я могу похудеть на этой диетке??


Название: никаких диет не нужно..
Отправлено: IRkaa от Вторник, 19 Окт 2010, 19:07
Здравствуйте всем,я хочу поделиться с вами очень классным сайтом о диете,все легко и просто!просто  мне она очень помогла,я зарегестрировалась ответила на 20 вопросов и мне на телефон пришла индивидуальная диета только для меня...спустя 15 дней результат уже был.Советую всем,веь действительно очень хорошая...главное помогает и никакого вреда...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: IRkaa от Вторник, 19 Окт 2010, 19:09
вОТ САЙТ .забыла оставить))http://dietaok.ru/?p_id=5416&sub=4   
Удачки всем!!!!                       


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: $Анютка$ от Среда, 20 Окт 2010, 10:11
Чистой воды развод...
Не ведитесь девочки... такого не бывает... каждому свое подходит и это надо узнать опытным путем...а не ответами на 20 вопросов....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: $Анютка$ от Среда, 20 Окт 2010, 10:15
А еще...я не стала сидеть на этой диете дальше....
После Протасовки совсем не могу есть творог и пить кефир...вчера не дожила до вечера и поела овсянки...
С сегодня плавно перешла на другую 10-ти дневку... Побоялась останавливаться, а то так можно было сорваться на всякие вкусности...
Так что я ухожу пока отсюда...

Всем желаю удачи...диетка сама по себе хорошая....  ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: IRkaa от Среда, 20 Окт 2010, 18:41
ничего не бред..$Анютка$


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: valusik80 от Четверг, 21 Окт 2010, 15:06
Девочки вы извините, но я со своими знаниями влезу уж, насколько я знаю на просторах интернета эта диета называется низкоуглеводная, я просидела на ней 2 недели, а итог меня совсем не порадовал, с 75кг я стала весить 69 кг. потом 2 кг сразу же вернулись (но это наверное вода, потому что за 2 дня жира 2 кг не наешь в любом случае), тяжеловатая диетка.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: черная Пантера* от Понедельник, 25 Окт 2010, 04:36
привет))а творог 2% жирности подойдет?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Воскресенье, 31 Окт 2010, 09:52
Я тоже хочу сесть с завтрашнего дня))Про воду подскажите кто знает)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Понедельник, 01 Ноя 2010, 12:17
жидкость мне кажется как на любой диете не менее 2л


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Понедельник, 08 Ноя 2010, 09:22
Девочки, я с сегодняшнего дня на этой диетке. Кто со мной???Вместе веселей :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Вторник, 09 Ноя 2010, 15:24
Девочки, я с сегодняшнего дня на этой диетке. Кто со мной???Вместе веселей :)
Я завтра начинаю. Меню распечатала и на холодильник. Я вообще на - 60, но последнее время поправилась, много стла сладкого есть. Так что в бой!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Вторник, 09 Ноя 2010, 15:29
А вообще на этой системе (-60) ты нормально скинула?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Вторник, 09 Ноя 2010, 19:45
Да кг 7. Только когда сорвалась и пошла в разгон, поправилась


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Четверг, 11 Ноя 2010, 11:48
Видно я одна худею на этой диетке сейчас.Ну да ладно, буду писать все равно отчет, может кому-то поможет.Рост 167, вес начальный 66,6 кг.
Вчера был первый день. Съла все разрешонные продукты. Кушать хотелось вечером, еле заснула. Но дуржусь.
Сегодня фрукты - на завтрак был фруктовый салат. Есть чувство легкости в желудке, но кушать пока не хочеться.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Четверг, 11 Ноя 2010, 11:55
Ты не одна..я сижу уже 4 день..начала с 65 кг, рост 170, пока не взвешивалась...не хочу расстраиваться, у меня 1 и 2 день какие-то тяжелые были, вечером уж очень есть хотелось. Сегодня у меня с утра был салат из капусты и морковки, сейчас на обед буду кушать салат из огурцов и помидор и вечером тоже самое.А завтра курочка мммммммм dance Так что держись, я с тобой friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Четверг, 11 Ноя 2010, 12:09
Рада, что я не одна. Я тоже взвешусь по окончанию.  А потом ты что планируешь делать как удерживать все?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MashaTur от Четверг, 11 Ноя 2010, 12:42
Девчёночки! я с субботы буду с вами! Примите?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Четверг, 11 Ноя 2010, 13:03
Хочу на -60 сесть, поэтому у тебя и спрашивала результаты))))Но если на этой диете до 60 кг не похудею, то придется еще на какую-нибудь пересаживаться...а чувство такое, что 5 кг я на ней не сброшу  :D мне к 30 ноября нужно выглядеть хорошо :)А ты что потом будешь делать?
Маша, конечно примем friendsПрисоединяйся, будем рады :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Четверг, 11 Ноя 2010, 15:36
Хочу на -60 сесть, поэтому у тебя и спрашивала результаты))))Но если на этой диете до 60 кг не похудею, то придется еще на какую-нибудь пересаживаться...а чувство такое, что 5 кг я на ней не сброшу  :D мне к 30 ноября нужно выглядеть хорошо :)А ты что потом будешь делать?
Маша, конечно примем friendsПрисоединяйся, будем рады :)
Я потом на минус 60 вернусь. Буду потдерживать. На ней можно тоже нормально похудеть, правда медленно получаеться.Ну а вообже оценю сколько потеряю на этой, может потом на еще какую нибудь диетку прыгну.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Четверг, 11 Ноя 2010, 15:37
Девчёночки! я с субботы буду с вами! Примите?
Конечно, давай с нами!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Четверг, 11 Ноя 2010, 15:43
Случ чего меня с собой прыгать зови :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Пятница, 12 Ноя 2010, 10:32
Вчера был 2 -й день. Съела опять все разрешенные продукты и все равно была голодная. Надуюсь на отвес, потому что уж не совсем легкая диетка. Засыпала опять с урчашим желудком.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Пятница, 12 Ноя 2010, 10:44
Я тебя понимаю...зато 4 и 5 день сытные более менее))))У меня сегодня пир))курочка и салат, почему то после этого дня отвесов не жду))))Я сегодня взвесилась и о чудо)))62 кг)))))Так что держись, друг, все будет friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Суббота, 13 Ноя 2010, 13:33
Элишка, хороший результат у тебя! У меня 4 день. Сегодня лугче, начинаю привыкать.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Суббота, 13 Ноя 2010, 17:19
Да я и сама не ожидала...ты не взвешивалась еще?я сегодня творогом с кефиром давлюсь...беееееееее


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Суббота, 13 Ноя 2010, 19:50
У тебя завтра последний день? Завтра хочу утром взвеситься, половина диеты уже позади.Результат напишу.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lena0909 от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 00:06
Девочки, пишите про свои успехи :)
Тоже с завтра (т.е. уже с сегодня) хочу опробовать


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lena0909 от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 00:09
А на фруктовый день что едите. чтоб посытнее было ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 10:47
У меня сегодня 5 день. Сегодня взвесилась, - 2,1. Сейчас вешу 64,5.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 11:29
Я в фруктовый день беру 2 маленьких банана, 3 киви, мандарины, яблоки и груши. Это все режу в фруктовый салат и ем.Завтрак и обед с бананом, у на ужин без.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 16:20
Я назавтрак ела яблоко и грушу, тоже самое в обед, на вечер грейп. Вообщем...не досидела я последний день сегодня ???Ну и ладно...результаты и так порадовали.С завтрашнего дня на -60 сажусь...сегодня уже подготавливаюсь...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Элишка-малышка от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 16:21
Так что удачки вам девочки, диета стоящая d4Плюсики вам в поддержку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lena0909 от Воскресенье, 14 Ноя 2010, 17:04
поела творожок и ещё есть 0.5л ряженки на случай голода.
Надеюсь, что выдержу 1-й день


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lena0909 от Понедельник, 15 Ноя 2010, 12:12
За 1-й день минус 500г. d3 d3 d3


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lena0909 от Понедельник, 15 Ноя 2010, 21:34
девочки, аууу.
Кто еще сидит здесь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: YULHEN от Вторник, 16 Ноя 2010, 10:41
Я вчера не досидела. Отвес за 5 дней. 2 кг. Нормальный результат .lena0909, тебе силы воли и отвеса!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lena0909 от Вторник, 16 Ноя 2010, 21:10
Я вчера не досидела. Отвес за 5 дней. 2 кг. Нормальный результат .lena0909, тебе силы воли и отвеса!
Они мне понадобятся, спасибо


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: malaja21 от Понедельник, 22 Ноя 2010, 14:23
ja sevodnia sizu pervyj den na etoj dietke :) nastrojenije super, poka goloda nieciustvuju :) vsio budet super, devcionki derzytes :D  ddd


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Понедельник, 22 Ноя 2010, 16:33
Я завтра эту диету начинаю, может быть кто то еще захочет.Вместе веселее


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Понедельник, 22 Ноя 2010, 16:35
я с завтрашнего дня сажусь на нее   ,может кто-нибудь со мной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Пятница, 26 Ноя 2010, 07:01
Всем доброе утро. Начинаю эту диетку. Сегодня у меня кефир (1 л), и 450 г творожка. Кто со мной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ALEONUSHKA2010 от Пятница, 26 Ноя 2010, 12:45
привет. я тоже с сегодняшнего дня начинаю. честно говоря решила оч спантанно. с утра выпила чашечку чая без сахара. сейчас побегу в магазин за кефиром и творогом. единственная проблема. я живу в париже. а сдесь творога не. есть  сыр на подобие творога. посмотрим может быть лучше йогурт.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ALEONUSHKA2010 от Суббота, 04 Дек 2010, 12:56
дааа силы воли похоже у нас всех маловато. все начинают а потом все пропадают. каюсь я тоже не выдержила.начала диету а на следущий день муж пригласил в ресторан---не до диеты было. и вот так пыталась почти неделю--девчонки не знаю как вам а я днем выдерживаю все ок. а вот вечером ооочень тяжело. но вот вчера у меня был фруктовый день и я его с достоинством выдержила. фруктовый день мне оч понравился. как то легко. я ела мандарины и виноград. могу сказать что 2 кг я точно не сьела. а сегодня вот сново кефир---буду держатся.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Среда, 08 Дек 2010, 13:13
привет, девушки ;)
Ищу попутчицу с завтра на эту диету. Кто со мной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Среда, 08 Дек 2010, 13:48
привет, девушки ;)
Ищу попутчицу с завтра на эту диету. Кто со мной?

привет.я готова снова попробовать,вдвоем возможно будет легче.Я Наталья


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Среда, 08 Дек 2010, 13:50
 friends а я - Ира
давай с завтра. срываться уже некогда. до нового года  недели... тебе сколько сбросить надо? мне - 7


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Среда, 08 Дек 2010, 13:54
ИРИН,7 ЭТО МИНИМУМ. ВООБЩЕ НАДО ПОХУДЕТЬ ДО 70 КГ,А СЕЙЧАС Я 87 КГ.Я ПРОСТО ВСЕ ПЫТАЮСЬ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ И СРЫВАЮСЬ.ТАК ЧТО ДОГОВОРИЛИСЬ.СПИСЫВАТЬСЯ ЗДЕСЬ ИЛИ В ОТЧЕТАХ БУДЕМ?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Среда, 08 Дек 2010, 13:57
договорились ;)
давай тут,ок?
я тоже все время срываюсь... вот сегодня тоже...надо в руки взять себя. вместе легче будет.
я уже раз худела. где-то на 35 кг. теперь вот 7 добить надо dash


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Среда, 08 Дек 2010, 13:58
МОЛОДЕЦ.А Я РАССЛАБИЛАСЬ КОНКРЕТНО.ЗАВТРА ЗНАЧИТ НАЧИНАЕМ


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Среда, 08 Дек 2010, 14:02
ага
в бой ;)
мне еще творог купить надо. завтра отпишемся, как день прошел. удачи нам.
как думаешь, 7 кг недели за 2 реально скинуть? причем кг так 5 свеженаеденные cry


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Среда, 08 Дек 2010, 14:17
НУ ЕСЛИ СВЕЖЕНАРЕЗАНЫЕ - ТО ДУМАЮ ДА.ПО ИДЕЕ У МЕНЯ ВЕС БЫСТРЕЕ УХОДИТЬ ДОЛЖЕН,Т.К.ИЗНАЧАЛЬНО ВЕС БОЛЬШОЙ.СЕЙЧАС ТОЖЕ С РЕБЕНКОМ В МАГАЗ ЗА ТВОРОГОМ ПОЙДУ:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Четверг, 09 Дек 2010, 09:39
 ;)утро доброе! как настрой?
я 100 гр творога поглотила  :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Четверг, 09 Дек 2010, 10:03
Ирин привет.Настрой боевой,творожка тоже с утра навернула:)
Пока худеть собиралась,еще 1 кг набрала.Вес до начала диеты 88,3 кг.Поэтому надо держаться:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Четверг, 09 Дек 2010, 12:11
ничего, мы их (кг) победим  ;) у меня на начало - 56. взвешиваться хочу 1 раз в неделю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Четверг, 09 Дек 2010, 18:34
Наташ, как настрой? я уже яблочки на завтра купила ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Четверг, 09 Дек 2010, 18:48
Ирин,я в норме.
Строго все соблюдаю.завтра тоже яблоки кушать буду :D,я еще вчера попросила мужа купить.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Пятница, 10 Дек 2010, 09:27
 ;) привет, Наташ!
жую яблочки d3 :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Пятница, 10 Дек 2010, 09:37
Приветик Ирин.
Я тоже сейчас киндера накормлю и яблочек поем.Представляешь,сегодня приснилось,что я блинов наелась,сон прямо такой реальный.Я просулась и думаю,ела я блины или нет,блин,думаю,Ирину подвела.А потом поняла что приснилось даже радостно стало,что не накосячила :D :D :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Пятница, 10 Дек 2010, 12:42
 :D ;D ;D у меня такое же было. весной еще :D так все во сне реально было, вкус ощущался, так что, не сразу поняла, что это сон был ;D
тяжела наша женская доля wink


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Пятница, 10 Дек 2010, 12:45
Наташик, как ощущения? я после яблок обычно есть хочу dash, но буду держаться


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Пятница, 10 Дек 2010, 12:51
Ирин,пока все ок,я держусь.На данное время скушала 3 яблочка.
Муж с роботы звонил,говорит,что ему торт привезли.В ответ я ему сказала,что если он его домой принесет,я его (торт) на голову одену.
Настрой боевой,сейчас пойду халахуп крутить:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Пятница, 10 Дек 2010, 14:38
Присоединюсь с опозданием на денек) Сегодня 1-ый твороженный день)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Пятница, 10 Дек 2010, 15:04
Конечно присоединяйся.А у нас завтра опять творожный


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Пятница, 10 Дек 2010, 15:35
А какие фрукты вы сеня ели? Вот думаю, чего купить)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Пятница, 10 Дек 2010, 15:42
Мы на яблоках


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Eleno4ka от Пятница, 10 Дек 2010, 15:55
Ой, не на яблоках жрать охото(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Пятница, 10 Дек 2010, 18:32
в нашем полку прибыло friends ;) ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Суббота, 11 Дек 2010, 07:52
Девочки,доброе утро.
Ну что,продолжаем наши позитичные  начинания.Сегодня у нас Ирин третий день.Я наверное только кефир сегодня буду,творог что то не хочется.Но я его прикупила,возможно и покушаю.
Как настроение?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Суббота, 11 Дек 2010, 09:41
 ;)привет, Наташ!
настроение боевое wink
а я, наоборот, только творог :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Воскресенье, 12 Дек 2010, 19:19
Наташик, как ты? я ееесть хочу :D но держусь пока


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Воскресенье, 12 Дек 2010, 19:51
Ирин,прости меня,вчера с мужем ролов с шампусиком налупилась,не смогла ему отказать.При этом есть не хотелось особо.Завтра хочу с первого дня начать.Но ты молодец,держись.Я просто сегодня на дачу уехала и с утра сюда не отписалась.Ты теперь на несколько дней вперед от меня будешь:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Воскресенье, 12 Дек 2010, 19:53
Не, не буду! только что съела огромный кусок шоколадного торта...зачем? dash завтра с тобой по новому кругу! :D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Воскресенье, 12 Дек 2010, 20:02
Спасибо,до нового года успеем.Я если честно переживала,что ты на меня обидишься.Я продукты на первый день уже купила


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Воскресенье, 12 Дек 2010, 20:07
мне самой за себя стыдно cry но, все мы люди, все мы человеки ;) :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 13 Дек 2010, 10:50
Наташ, я сегодня решила составить себе диету сама. чтоб скучно не было. похудеть надо 100%, померила свою дубленку- в груди тесно, в попе- тоже. все. оторву себе голову, если отступлю. цель - вернуть 47 кг! ...-10....надо. а то рассобачилась совсем. ты в контакте есть? если хочешь, скину тебе свой план действий  на мэйл ;) давай и дальше вместе, с поддержкой худеть легче, чем одной!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: kis@ от Понедельник, 13 Дек 2010, 11:57
Приветик!!!!Девочки а отвес у вас на этой диете какой????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Понедельник, 13 Дек 2010, 14:32
Наташ, я сегодня решила составить себе диету сама. чтоб скучно не было. похудеть надо 100%, померила свою дубленку- в груди тесно, в попе- тоже. все. оторву себе голову, если отступлю. цель - вернуть 47 кг! ...-10....надо. а то рассобачилась совсем. ты в контакте есть? если хочешь, скину тебе свой план действий  на мэйл ;) давай и дальше вместе, с поддержкой худеть легче, чем одной!
Ирин,я тебе уже послала сообщение в контакте.
Все,больше без послоблений.Держу за себя и за тебя кулачки friends


Приветик!!!!Девочки а отвес у вас на этой диете какой????

Мы ее опять только начали,с четвертого дня сорвались:)



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: kis@ от Понедельник, 13 Дек 2010, 18:01
я завтра хочу на нее!!!!!!!!!!надеюсь не сорвусь.........


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Понедельник, 13 Дек 2010, 19:12
я завтра хочу на нее!!!!!!!!!!надеюсь не сорвусь.........

Молодец.Присоединяйся в наши ряды худеющих:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Понедельник, 13 Дек 2010, 19:13
Ирин,как дела?У меня все нормалек!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: kis@ от Понедельник, 13 Дек 2010, 19:31
творогом уже запаслась и кефиром!!!!так что все......!!!!!!!!!!!завтра начну!!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Понедельник, 13 Дек 2010, 19:32
 :D :D :D ;D ;D ;D :D :D :D ;D ;D ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Вторник, 14 Дек 2010, 10:40
Наташик, привет! ;)
я до субботы на яблочках, потом - 1 день творог, 2- яблоки


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Вторник, 14 Дек 2010, 12:23
А сможешь то на яблочках?Тяжело будет


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Вторник, 14 Дек 2010, 12:56
ага :) уже сидела как-то. хорошо худеется


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Счастье от Четверг, 16 Дек 2010, 10:00
Иринка привет,как там твои яблочки?
Я пока держусь :D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Суббота, 18 Дек 2010, 17:41
хочу с понедельника сесть на эту диету.кто со мной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Olyshka от Суббота, 18 Дек 2010, 19:45
Я вот тоже думаю попробовать, только не знаю она на почки нормально действует, потому что у меня что-то почки побаливают как бы хуже не сделать...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Понедельник, 20 Дек 2010, 12:29
всем приветик! я сегодня стартонула!!! кто со мной?
пью кефирчик с творожком...ням ням!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Понедельник, 20 Дек 2010, 12:57
Strekoza,привет!я тоже сегодня начала эту диетку,будем стройнеть вместе


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Понедельник, 20 Дек 2010, 13:08
мой вес на начало диеты 60,9кг.сегодня жую творожок и пью молоко.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Понедельник, 20 Дек 2010, 13:50
приветик Маруська! мой вес 63 кг  на начало диеты!!!
Будем стройнеть вместе по очень эффективному плану!!! ))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Светуля от Понедельник, 20 Дек 2010, 14:39
девочки, завтра постараюсь присоединится!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Понедельник, 20 Дек 2010, 14:43
давай Светуля присоединяйся!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Понедельник, 20 Дек 2010, 14:57
девочки, завтра постараюсь присоединится!
давай с нами,вместе веселее


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Светуля от Понедельник, 20 Дек 2010, 15:07
эх молодцы девчонки!сижу тут улыбаюсь....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Dezi от Понедельник, 20 Дек 2010, 19:46
Не знаю Я! кучу диет перепробовала, все какие то тяжело выносимые. вот ещё одну скачала за десять рублей, неделю пока сижу. Что прикольно есть почти все можно и за неделю уже 3 кг скинула. Чета там с обменом веществ связано. Но короче кому интересно я здесь брала http://www.sovet-nv.ucoz.ru 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Вторник, 21 Дек 2010, 06:45
первый день прошел отлично.строго следовала диете.на фруктах наверно будет немного тяжелее,но я обязательно выдержу очень хочу к НГ весить 58


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Вторник, 21 Дек 2010, 10:54
Всем приветик! я вчера немного нарушила в 6 часов вечера съела пару кусочков куриной грудки....
сегодня всё равно есть отвес - 2 кг!!
 Сегодня фруктики буду есть :мандарины , киви и яблоки!!! постараюсь без нарушений!!!



Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Вторник, 21 Дек 2010, 10:55
первый день прошел отлично.строго следовала диете.на фруктах наверно будет немного тяжелее,но я обязательно выдержу очень хочу к НГ весить 58
Маруська  поздравляю!! у меня тоже цель к НГ 58 кг не больше!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Вторник, 21 Дек 2010, 14:02
Всем приветик! я вчера немного нарушила в 6 часов вечера съела пару кусочков куриной грудки....
сегодня всё равно есть отвес - 2 кг!!
 Сегодня фруктики буду есть :мандарины , киви и яблоки!!! постараюсь без нарушений!!!


Умничка.отвес супер!!!Но больше не нарушай,мы ж 58 кг к НГ.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Вторник, 21 Дек 2010, 22:03
Всем приветик! я вчера немного нарушила в 6 часов вечера съела пару кусочков куриной грудки....
сегодня всё равно есть отвес - 2 кг!!
 Сегодня фруктики буду есть :мандарины , киви и яблоки!!! постараюсь без нарушений!!!


Умничка.отвес супер!!!Но больше не нарушай,мы ж 58 кг к НГ.

Маруся ругай меня!!! я вечером опять курочку цапнула, не удержалась!!! да что ж такое...никак не могу силу воли свою отыскать !!! всё завтра строго кефир и творог!!! думаю не сорвусь больше!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ от Среда, 22 Дек 2010, 13:05
ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!
У МЕНЯ ЗА ВТОРОЙ ДЕНЬ ОТВЕС 500 ГР!!!
ЗА 2 ДНЯ НА ЭФФЕКТИВКЕ С НАРУШЕНИЯМИ ОТВЕС 3 КГ!!
КРУТО ПРАВДА?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Среда, 22 Дек 2010, 15:37
Молодец!а у меня за 2 дня -400гр.но я с 1.12 похудела с 65 до 60.9


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: PlusSize от Среда, 22 Дек 2010, 18:52
да уж второй день оч сложный.....


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лиzа от Четверг, 23 Дек 2010, 09:52
привет худеющим татошкам.Я с сегодняшнего дня с вами!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Четверг, 23 Дек 2010, 14:18
привет худеющим татошкам.Я с сегодняшнего дня с вами!
Приветик!(((как проходит 1день?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Маруська2010 от Четверг, 23 Дек 2010, 14:36
что-то эта диета на меня плохо действует-все время хочется спать,настроение на нуле,срываюсь на мужа и детей,да и вес стоит на месте.за 3 дня -400 грамм.диету продолжаю


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: PlusSize от Четверг, 23 Дек 2010, 16:15
что-то эта диета на меня плохо действует-все время хочется спать,настроение на нуле,срываюсь на мужа и детей,да и вес стоит на месте.за 3 дня -400 грамм.диету продолжаю
ооо да!!!!!!! спать реально хочеться!!! ток я уснуть не могу, вчера еле себя в 2 часа ночи спать уложила.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: PlusSize от Пятница, 24 Дек 2010, 00:22
вот у меня назрел вопрос, эт не плохо если я выпиваю 7 чашек чая зеленого в день, 2 из них с чайной ложкой меда, а 5 просто без сахара?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лань 49 от Четверг, 06 Янв 2011, 11:10
Девчушки, всем привет !!!
Я тоже начинаю завтра 1 день -
мне понравились отзывы -
исходный вес 66-65 кг
ваще т моя цель 48-50 - думаю начну пока с этой диеты потом посмотрю ...
буду писать - давайте друг дружку поддерживать


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Воскресенье, 09 Янв 2011, 14:33
сегодня первый день на этой диете.пока все нормально...Еще не вечер :Dзавтра отпишусь сколько ушло за первый день :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Шатенка_в_шоколаде от Воскресенье, 09 Янв 2011, 20:23
Ну и я отмечусь. Сегодня первый день, самочувствие хорошее, голода нет, все ок ( ттт)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Понедельник, 10 Янв 2011, 21:09
сегодня первый день на этой диете.пока все нормально...Еще не вечер :Dзавтра отпишусь сколько ушло за первый день :)
Привет! Держишь, диета очень хорошая, еды достаточно и худеешь хорошо!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Понедельник, 10 Янв 2011, 21:10
Ну и я отмечусь. Сегодня первый день, самочувствие хорошее, голода нет, все ок ( ттт)
Желаю удачи, не забывайте писать результаты свои!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Понедельник, 10 Янв 2011, 21:14
loridana спасибо!за вчерашний первый день у меня отвес 1,5 кг)))сегодня съела 1 кг.яблок и пол грейпа-жду отвеса :) :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Вторник, 11 Янв 2011, 07:09
За вчерашний день отвес еще -1 кг d2 d2 d2


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 11 Янв 2011, 09:22
loridana спасибо!за вчерашний первый день у меня отвес 1,5 кг)))сегодня съела 1 кг.яблок и пол грейпа-жду отвеса :) :) :)
Поздравляю с отвесом
+ 69. Держитесо результаты будут радовать. Я за вами наблюдаю.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: loridana от Вторник, 11 Янв 2011, 09:23
loridana спасибо!за вчерашний первый день у меня отвес 1,5 кг)))сегодня съела 1 кг.яблок и пол грейпа-жду отвеса :) :) :)
-2,5 кг за 2 дня это круто!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Среда, 12 Янв 2011, 19:59
Спасибки!!!!за 3 день еще -1 кг :)ля-ля-ля :D за 3 дня 3,5 кг ушло!!!! ddd


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Пятница, 14 Янв 2011, 09:10
Итак,отчитываюсь!за 4 дня-3,5 кг.2 дня вес стоит


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: машуньчик от Пятница, 14 Янв 2011, 10:20
привет девчонки!Вот сегодня прочитала Вашу диету-супер!вчера сидела на рисе,сегодня понимаю что не могу его больше есть,присоединяюсь к Вам!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Пятница, 14 Янв 2011, 10:22
Добро пожаловать!диетка не голодная :)я уже 6-ой день на ней


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: машуньчик от Пятница, 14 Янв 2011, 10:41
И как за 6 дней,много ушло?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Пятница, 14 Янв 2011, 10:45
я выше писала,у меня уже 2 дня вес стоит,а первые дни хорошо уходил.У меня всегда на 71 кг.вес стоит >:DУдачи!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: машуньчик от Пятница, 14 Янв 2011, 10:52
Понимаю,у меня меньше 62 не уходит,хотя когда то весила 57!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Пятница, 14 Янв 2011, 15:08
Девочки, всем привет! на диете 5й день, за 4 предыдущих отвес 2,9 кг (с 62,5 кг до 59,6), за овощной день был привес 200 г. Сижу дальше


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Пятница, 14 Янв 2011, 15:47
привет всем с завтрашнего дня я с вами. принимайте. будем пробовать:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Пятница, 14 Янв 2011, 20:27
да стартуем. я уже кефир на завтра купила. и завтра напишу с каким весом стартую


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Суббота, 15 Янв 2011, 11:44
привет всем. сегодня первый день. стартую с весом 69кг. оксана почти одинаковый вес. ну посмотрим на результаты:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Суббота, 15 Янв 2011, 14:15
всем привет!за вчерашний день отвес -1 кг!!!итого за 6 дней -4,5 кг :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Суббота, 15 Янв 2011, 14:48
рост 164 а у тебя?
привет евгения молодец я тож такой отвес хочу.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: машуньчик от Суббота, 15 Янв 2011, 16:42
добрый день!У меня сегодня прошол первый день,знаете-есть совсем не хочется!Хорошая диета!Я 1,5 для сидела на рисе- в конце второго дня так плохо стало-давление упало,голова кружится мне муж хотел скорую вызывать, благо таблетки помогли!А на этой диете с легкостью!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Суббота, 15 Янв 2011, 19:51
я вроде на кефире норм сбрасываю:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: машуньчик от Воскресенье, 16 Янв 2011, 09:34
Доброе утро!Сегодня 2 день- я с утра на весі-1кг!Радость то какая, но сама понимаю что єто еще не показатель!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Воскресенье, 16 Янв 2011, 10:01
доброе утро. за первый день отвес -1,2кг. хорошо. двигаемся дальше:)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Воскресенье, 16 Янв 2011, 11:22
я взяла апельсин два грейпфрута вот сейчас пойду на рынок посмотрю ещё киви и яблоки. и буду уже смотреть потом чего мне больше хочется


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Понедельник, 17 Янв 2011, 08:34
Девочки привет!Закончила эту диету.За 7 дней-5 кг.Объемы ушли очень хорошо!!!Удачи вам!Большущих отвесов!!!! bye


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vseVmoichRukach от Понедельник, 17 Янв 2011, 09:45
Девочки привет!Закончила эту диету.За 7 дней-5 кг.Объемы ушли очень хорошо!!!Удачи вам!Большущих отвесов!!!! bye
привет! умница!!
а ты до этой диеты на какой-то сидела? или это первая?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Понедельник, 17 Янв 2011, 09:48
спасибо!до этого много на чем сидела!последняя была диета моделей


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: vseVmoichRukach от Понедельник, 17 Янв 2011, 09:49
спасибо!до этого много на чем сидела!последняя была диета моделей
тогда вообще супер отвес!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Понедельник, 17 Янв 2011, 09:53
спасибо! :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: korena от Понедельник, 17 Янв 2011, 17:22
Привет сегодня первый день диеты надеюсь до конца дня ничего лишнего не съем.Надо бы сбросить 8 кг в идеале рост 175.Правда одно отступление было утром-ну не могу я без кофе!Выпила кофе с молоком на завтрак.Надеюсь это не очень трагично)Ждемс утро чтобы посмотреть что пришло и ушло)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: CatWomen от Вторник, 18 Янв 2011, 10:28
Привет всем. За 3 дня отвес -2.2кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: korena от Вторник, 18 Янв 2011, 15:36
привет первый деь прошел и результат -500гр((( У меня правда и на молокочае было всего минус 700гр.Посмотрим что будет завтра)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Лесялесялеся от Среда, 19 Янв 2011, 15:46
Девочки всем здрасте :D завтра присоединяюсь к вам :Dесли не сорвусь через пару дней отчитаюсь)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натусик))) от Среда, 19 Янв 2011, 15:49
девчонки, я с вами..))с завтрашнего дня)а то совсем от рук отбилась))чтобы не сорваться-буду отчитываться..)))всем удачки)и желаемых отвесиков)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: korena от Четверг, 20 Янв 2011, 23:38
Девочки а я бросила эту диету.За 3 дня было минус 1100.Очень тяжело было на фруктовом дне желудок болел безумно пришлось лекарства пить.Думаю попробую что-нибудь другое.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Натусик))) от Пятница, 21 Янв 2011, 10:36
отчитываюсь за первый день диетки)))минус 1200)))немного изменю рацион..добавлю нормальный завтрак..а то сил совсем никаких..))но диета понравилась))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Воскресенье, 23 Янв 2011, 20:28
девочки привет. хочу к вам. тяжело выдержать диету?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yul*ik от Понедельник, 24 Янв 2011, 11:32
 Привет!!! Я,тоже с сегодняшнего хочу попробовать посидеть на эффективной. Надеюсь выдержать :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Понедельник, 24 Янв 2011, 11:47
Yul*ik привет. у меня тоже 1 день.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yul*ik от Вторник, 25 Янв 2011, 09:42
Олюшка23  привет!Ты как?  У меня -900.Были не большие нарушения.в виде двух долек мандарина и шт.5 маленьких сухариков.Ну и по утрам кофе. Сегодня фрукты,выдержать бы.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Вторник, 25 Янв 2011, 09:45
а у меня молочка сегодня. я поменяла и первым сделала овощной. я же на яичной диете сидела и сразу молоко не очень катило. взвешиваюсь всегда в конце недели.
ты умничка Юля. + тебе.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Вторник, 25 Янв 2011, 09:46
создала отчетик?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Вторник, 25 Янв 2011, 11:06
Девочки, пишите потом результат!!!!!!!!!! Я тоже хочу эту диетку попробывать!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Вторник, 25 Янв 2011, 11:08
конечно Настя. а сейчас на чем ты сидишь?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Вторник, 25 Янв 2011, 11:10
на диете Гарда, а с 29 на Ларису Долину)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Вторник, 25 Янв 2011, 11:11
молодец. удачи.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Вторник, 25 Янв 2011, 11:14
Спасибки и вам удачи и терпения!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Вторник, 25 Янв 2011, 11:15
 friends ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Miledy от Четверг, 27 Янв 2011, 15:24
Сажусь с завтрашнего дня на эту диету...до этого сидела на протасовке..не выдержала(((..через неделю сорвалась..((..мне всего то надо 5 кг сбросить, так что эта диетка мне вполне подходит))!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Четверг, 27 Янв 2011, 15:26
давай. удачи friends ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Miledy от Четверг, 27 Янв 2011, 20:17
Спасибо!!!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Adelana от Суббота, 29 Янв 2011, 21:48
А у меня 6й день оч эффективной диеты. Соблюдать совсем не сложно, хотя творог ненавижу, но теперь научилась его есть. Совсем не нарушаю, даже мед исключила, и некоторые продукты беру меньше положенного, напр. творог. В понедельник взвешусь- посмотрю результат


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Оленька31 от Суббота, 29 Янв 2011, 21:49
давай удачи. friends


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Финик от Воскресенье, 30 Янв 2011, 08:14
Доброе утро всем. Поселяюсь в этом домике. Сегодня первый день диеты. Пожелайте мне удачи!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Yul*ik от Воскресенье, 30 Янв 2011, 15:47
Удачи,финик!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Воскресенье, 30 Янв 2011, 20:15
Привет, девочки! Уж очень рецепт этой диеты понравился)))Со вторника присоединяюсь)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Воскресенье, 30 Янв 2011, 22:59
Удачи , Вам девочки!!!!!!!!!!!! пишите результаты!!!!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Финик от Понедельник, 31 Янв 2011, 08:18
Сегодня второй день. Честно говоря, перешла на куру. Уж очень после кефира с йогуртом кушать хотелось. Боялась, что не продержусь на фруктах . Вес свой зафиксировала на сегодняшний день. Дня через 2 напишу результаты, поскольку весы механические .


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Понедельник, 31 Янв 2011, 21:37
Завтра будет первый день)Кефир 1,5%, творог 1,8%. Удачи мне))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ice от Понедельник, 31 Янв 2011, 21:48
года полтора назад сидела на ней, завтр начну опять =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Понедельник, 31 Янв 2011, 21:51
Значит вместе будем)))
У тебя какой начальный вес?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Понедельник, 31 Янв 2011, 22:19
я тоже хочу, но я сейчас на лариске))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ice от Понедельник, 31 Янв 2011, 22:23
Strannica 53-55, не могу точно сказать. а у тебя?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Понедельник, 31 Янв 2011, 22:28
у меня мнооогооо)))57 кг, но весы механические, поэтому не знаю точно))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ice от Понедельник, 31 Янв 2011, 22:32
у меня тоже механические. а рост какой?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Понедельник, 31 Янв 2011, 22:33
166,5...вообще хочется на этой диете 3-5 кг сбросить..только бы не меньше
А у тебя какой рост?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ice от Понедельник, 31 Янв 2011, 22:38
164=)
ну я в прошлый раз еще занималась дома каждый день, и 5 кг у меня ушли очень легко за неделю =)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Понедельник, 31 Янв 2011, 23:40
А я хочу включить упражнение "больше ходить пешком"))) ну и пресс, естественно.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Вторник, 01 Фев 2011, 20:33
Первый день закончился))Завтра фрукты))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ice от Вторник, 01 Фев 2011, 23:00
а я приболела и меня заставили покушать,перед тем как напичкали меня таблетками =(((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Четверг, 03 Фев 2011, 08:34
у меня третий день) Взвешусь только в конце диеты.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Четверг, 03 Фев 2011, 21:47
Завтра будет первый день. Высидела как-то неделю на этой диете, хорошо скинула, с 61 до 58,6. Хочу повторить результат.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Пятница, 04 Фев 2011, 07:37
Итак, поехали. Зажорный стартовый вес 62,4 кг. Сегодня первый день, кефир + творог.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Суббота, 05 Фев 2011, 07:37
Второй день - фрукты. За первый отвес 1 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ruby от Вторник, 08 Фев 2011, 00:39
Приглянулась мне эта диетка) Вот только - жир ли это уходит или вода?
5 кг за 7 дней - это, конечно,  ddd шарман, но только в том случае, если преимущественно сгоняется ненавистный жирок.
Кто со мной? А то тут уже с субботы никого... Стартовый вес 67-68 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Strannica от Вторник, 08 Фев 2011, 05:01
Я просидела.. Но нарушала как только можно и нельзя. Результат -2кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: svetylia от Вторник, 08 Фев 2011, 20:53
Приветик,девчёнки! Принимайте меня в свою дружную компанию. С сегодняшнего дня на диете. Вес - 64.6кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Среда, 09 Фев 2011, 23:02
тоже чтоли попробовать ее???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Четверг, 10 Фев 2011, 17:05
я завтра решила сесть!!! здесь кто нить сидит ешо???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: miagranda от Четверг, 10 Фев 2011, 18:31
я сижу... 3тий день.. взвешиваюсь в конце недели..
фруктовый день на удивление дался очень тяжело.. пришлось вечером скушать кусочка 2 черного хлеба ибо желудок охренел от того, что ему переваривать нечего, живот вздулся..
творожный день еще ничего..) правда я творог не люблю поэтому уменьшаю порции и взбиваю творог с бананами. так терпимее


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Четверг, 10 Фев 2011, 19:06
гы, я тоже творог не люблю,бееее))))))))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: svetylia от Четверг, 10 Фев 2011, 21:16
И я сижу, за три дня ушло - 2.1 кг. И мне фруктовый день дался очень тяжело, а молочный наоборот на ура!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Четверг, 10 Фев 2011, 22:52
эх,ну завтра стартану!!! буду на йогурте и кефире!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 11 Фев 2011, 09:43
Девочки, а вы воды сколько пьете? Я сейчас сижу на Новой, эти диеты немного похожи. Новая мне нравится, хотя фруктово-овощные дни и портят всю малину :)Думаю , как закончу Новую, через несколько дней присесть на эту.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Schastlivaya от Пятница, 11 Фев 2011, 12:50
вроде определилась))) сижу с вами на этой диете))) первый день-0,5 л кефира


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Пятница, 11 Фев 2011, 13:44
Девочки, а вы воды сколько пьете? Я сейчас сижу на Новой, эти диеты немного похожи. Новая мне нравится, хотя фруктово-овощные дни и портят всю малину :)Думаю , как закончу Новую, через несколько дней присесть на эту.
я в себя не пихаю если не хочу.... чистой воды ну может литр выпиваю,плюс 2 кружки зеленого чая


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 11 Фев 2011, 15:22
я в себя не пихаю если не хочу.... чистой воды ну может литр выпиваю,плюс 2 кружки зеленого чая
А ты какой день? И какой результат?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Пятница, 11 Фев 2011, 18:38
я первый день сегодня
про воду написала вообще как сижу,т.к. это правило почти во всех диетах


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Schastlivaya от Пятница, 11 Фев 2011, 20:30
первый день прошел))))))) вроде бы не так сложно))) завтра будет наамного сложнее ::) ::) train


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: svetylia от Пятница, 11 Фев 2011, 21:32
Я пью воды литра 1,5, за червёртый день отвес - 500гр


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Суббота, 12 Фев 2011, 16:20
у меня за первый день на полный кишечник по нулям
сегодня фрукты


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ira24 от Воскресенье, 13 Фев 2011, 16:49
Всем привет.Очень хочу похудеть.У меня сейчас 61 кг. С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Давайте поддерживать друг друга,кто на ней сидит ;)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Воскресенье, 13 Фев 2011, 16:57
Всем привет.Очень хочу похудеть.У меня сейчас 61 кг. С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Давайте поддерживать друг друга,кто на ней сидит ;)
привет! присоединяйся!!

у меня момент в весе который пытаюсь сдвинуть
вчера в кафе съела салатик и пила вино, сегодня на весах -100, может было бы и больше...
сегодня 3й день СТРОГО!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: dementia от Воскресенье, 13 Фев 2011, 16:58
Всем привет.Очень хочу похудеть.У меня сейчас 61 кг. С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Давайте поддерживать друг друга,кто на ней сидит ;)
Привет, Ириш! я тоже Ира, вес 62-63, рост 165, возраст - 24 ;) с завтра тоже с вами наверное!! или на яблочную


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: lanatex от Понедельник, 14 Фев 2011, 00:24
Я с 14.02 (понедельник) с Вами!! рост 161 вес 64 кг, хочу на 10 похудеть!!!!очень!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Понедельник, 14 Фев 2011, 07:35
Всем привет! У меня за 2 дня -2 кг. Сегодня 3й день - кефир и обезжиренный творог.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Понедельник, 14 Фев 2011, 11:13
Привет девченки! С праздником! Я с завтрашнего дня с вами.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Понедельник, 14 Фев 2011, 21:03
Приветик! Присоединяйся, у меня сегодня 3й день, полет нормальный. Сейчас буду овощи на завтра готовить.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: FishKA от Понедельник, 14 Фев 2011, 21:11
А  у меня вес встал.... пипец...
объемы уходят,а кг никак(((((((((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Вторник, 15 Фев 2011, 06:14
У меня сегодня тоже отвеса нет. А на овощах (сегодня 4й день)отвесы у меня если и бывают, то мизерные


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Вторник, 15 Фев 2011, 09:04
Утро доброе! Вот и мой первый день. Стартовый вес 69 кг.
Девочки, а овощи вы едите сырые или можно потушить?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Вторник, 15 Фев 2011, 09:12
Привет, я с завтрашнего дня начинаю. Есть кто желающий? Присоединяйтесь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Вторник, 15 Фев 2011, 09:58
всем привет!сегодня стартую.уже во второй раз на этой диете.Начальный вес-68 кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Морион от Вторник, 15 Фев 2011, 12:19
Привет! Я тоже на такую диету хочу сесть. Отсидела неделю на гречке скинула 3 кг. Неделя перерыв. Хочу продолжать худеть. Мой вес 65, рост 164,  хочу скинуть еще 7-8 кг. А в овощах и фруктах ограничений нет? Бананы и т.д.?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Вторник, 15 Фев 2011, 12:48
Написано-2-2,5 кг. Но я столько точно не съем. Надоели мне фрукты.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Среда, 16 Фев 2011, 06:00
4й день прошел нормально, правда вечером жесть как хотелось кушать. Сдержалась только благодаря чаю с медом. Зато отвес 700 г и первая 5! Сегодня салатики и курфиле. 5й день.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Среда, 16 Фев 2011, 08:05
Доброе утро! Сандрина поздравляю с хорошим отвесом!
У меня после 1-го дня - 1.1кг( с 69кг.до 67.9кг. )
Сегодня 2-й день, буду есть ананас.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Среда, 16 Фев 2011, 09:15
Я сегодня начала. Вперед и с песней!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ларри от Среда, 16 Фев 2011, 10:21
привет всем. Я т.ж сегодня первый день вес 74.Всем удачи. wink


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Среда, 16 Фев 2011, 12:13
Пиши, что да как. Чтоб не так скучно было :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: babydoll от Среда, 16 Фев 2011, 18:38
Всем привет!!! Только недавно нашла этот отличный сайт и я решила, что нужно, и мне приводить себя в форму. Хочу начать свое преображения с этой диеты. Мой рост 162, вес 65 с завтрашнего дня стартую...


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Среда, 16 Фев 2011, 20:53
всем привет!как нас здесь много :)У меня за 1 день отвес -0,5 кг.Всем удачи и утренних отвесов! bye


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Четверг, 17 Фев 2011, 06:11
Всем доброе утро! У меня сегодня 6й день, молочный. За вчерашний день на курице и овощах отвес 300 г. Удачи всем и хорошего дня!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Четверг, 17 Фев 2011, 07:38
Всем доброе утро!за 2 день на фруктах -1 кг d3вчера съела 1 кг.яблок и 0,5 кг мандарин :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Четверг, 17 Фев 2011, 08:58
Всем приветик! У меня за 1 творожный день отвес 200г. Как мало, блин.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Четверг, 17 Фев 2011, 09:16
Привет!
За 2-й ( фруктовый ) день-1кг.
Всего за два дня 2.1кг. ( с 69кг. до 66.9кг ). Сегодня творог.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: babydoll от Пятница, 18 Фев 2011, 07:02
Всем доброго утра!!! За первый день отвес составил -500г. Всем удачного дня!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Пятница, 18 Фев 2011, 09:01
Всем доброе утро!за 3 день еще -0,5 кг.итого 2 кг.за 3 дня d3


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 09:19
Привет! Женя, у тебя отвесы отличные! У меня за вчерашний фруктовый-400г. Не ожидала. Сегодня творожок, осточертел уже, да и кефир тоже. Я вообще не любитель молочного.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Пятница, 18 Фев 2011, 11:08
Девочки привет!
За 3-й( творожный ) день- 0.7кг. Вес 66.2кг.Всего за 3 дня-2.8кг.
Сегодня-овощи. Сделала овощной суп с сельдереем.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 11:29
Ой, девочки, какие  увас отвесики классные" А у меня так не получается. :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Пятница, 18 Фев 2011, 12:56
Инуль,не расстраивайся!просто у тебя мало лишнего веса,поэтому и уходит меньше.400 гр.это очень хорошо!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Пятница, 18 Фев 2011, 13:11
Приветик девчонки а я вот сижу на Супер яичной диете! И результаты не плохие (кому интересно посмотрите в темке)  ddd
Тока там никто не сидит и поделиться не с кем особо :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 13:15
Приветик девчонки а я вот сижу на Супер яичной диете! И результаты не плохие (кому интересно посмотрите в темке)  ddd
Тока там никто не сидит и поделиться не с кем особо :'(
на ней наверно, уже все побывали)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 13:17
Инуль,не расстраивайся!просто у тебя мало лишнего веса,поэтому и уходит меньше.400 гр.это очень хорошо!
Да это мало по линейке, но ведь я сама ее составила. А если так посмотреть непредвзято, еще 10 кг как минимум. Просто я раньше меньше 60 не была, и 60 очень редко, в основном 62. А пузо висит, блин, огромное, и бока. Как будто 70 кг, ничего не меняется.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Пятница, 18 Фев 2011, 13:19
у меня тоже самое!такое чувство что я такая же какая была в 80 кг.хотя по одежде заметно похудела.А в зеркало смотрю-все то же самое :o


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 14:44
Точняк! И шо делать? Вот думаю, на перловке попробовать пару дней? Девчонки сидели, неплохо вроде.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Пятница, 18 Фев 2011, 15:35
Приветик девчонки а я вот сижу на Супер яичной диете! И результаты не плохие (кому интересно посмотрите в темке)  ddd
Тока там никто не сидит и поделиться не с кем особо :'(
на ней наверно, уже все побывали)))

Я сижу на той которая длится неделю что то не видела что на ней все побывали ??? А как эффективная, тяжело сидеть на ней?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 15:44
Не, не тяжело. А на яичной я как раз на недельной и сидела. Да и не одна. Мне понравилось, что не голодно. Но после нее за 3 дня 1,5 кг. набрала сразу, хотя и позволяла ничего. Фиг знает как это у меня получилось.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Пятница, 18 Фев 2011, 15:51
Инна спасибо за информацию :)  Интересно, что будет со мной после неё crazy
Хотя мне бы весить 48 кг и была бы довольна  ddd
А то начинаю чуть кушать и все 52-53 ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 16:08
О, кушать нам получается, вообще нельзя ???


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nadzegda от Пятница, 18 Фев 2011, 16:18
О, кушать нам получается, вообще нельзя ???
Эт точно :D самое интересное, что наверно, если вообще не есть - умрем, но все равно на кг поправимся ;D


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Пятница, 18 Фев 2011, 16:23
Да, как ни печально, помрем толстяками. :'(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ларри от Суббота, 19 Фев 2011, 09:08
приветик всем. у меня за 3 дня -1500(худеем дальше)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Суббота, 19 Фев 2011, 10:26
Приветик, поздравляю всех с отвесоми!
А у меня после 4-го дня + 0.5кг( 66.7кг.) Ела я овощной суп,правда солила. Ну ничего, сегодня
курица.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Суббота, 19 Фев 2011, 11:35
Привет всем, у меня минус 400 за творожный день .Даже не ожидала, налупилась вчера творога , 2 пачки слопала, кефир не допила даже. Сегодня овощи, боюсь заранее завтрашнего утра. Сварю 2 картошки и с капустой съем. Утром немного консервированного салата съела. А шо делать, готового ничего не было, а завтракать привыкла уже, не могу просто кофе пить ;-(a


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: MiKki от Суббота, 19 Фев 2011, 12:42
Привет всем стройняшкам)
я вот сегодня первый день....кушаю творог,больше ничего не лезит.....пока не голодно**))))начальный вес 88.....
надеюсь всю диеты выдержать)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Суббота, 19 Фев 2011, 14:45
Привет всем стройняшкам)
я вот сегодня первый день....кушаю творог,больше ничего не лезит.....пока не голодно**))))начальный вес 88.....
надеюсь всю диеты выдержать)))
Выдержишь обязательно, тут не голодно


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Суббота, 19 Фев 2011, 15:21
Всем добрый день!За 4 день(овощной) всего -200 гр.ну хоть так.
Mikki у тебя обязательно получится!диетка не голодная,и вес хорошо уходит.удачи :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Воскресенье, 20 Фев 2011, 10:04
Приветик!За 5-й день -0.3кг.( 66.4кг.)
Сегодня творожный!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Воскресенье, 20 Фев 2011, 10:07
Привет, а у меня + 500 за овощной.  :'(Блин, не зря я не люблю всякую брюкву. Вся надежда на сегодняшнюю куру.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ларри от Воскресенье, 20 Фев 2011, 10:25
а у меня вчера был сбой(выпила вина и сыра наелась, хотя целый день на овощвх просидела)отвес-100гр, ладно хоть не +. ВСем удачи. Пошла курицу готовить.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Воскресенье, 20 Фев 2011, 11:36
Привет, а у меня + 500 за овощной.  :'(Блин, не зря я не люблю всякую брюкву. Вся надежда на сегодняшнюю куру.
У нас прям одинаково организм реагирует на овощи))) Но в них какие-никакие витамины)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Воскресенье, 20 Фев 2011, 12:05
я с 26 февраля на эту диету!!!!!! кто со мной?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Воскресенье, 20 Фев 2011, 12:17
Привет, а у меня + 500 за овощной.  :'(Блин, не зря я не люблю всякую брюкву. Вся надежда на сегодняшнюю куру.
+500 это из-за консервированного салата!!!!!! во-первых там много соли, во-вторых -масло!!!!!! лучше бы яблочко какое съела, или чего-нить менее ккал!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: nicy от Воскресенье, 20 Фев 2011, 12:42
у меня за первый молочный день -600 г, второй и третий у меня  фруктово-овощные, т.к. по отдельности просто сорвусь, итого за второй день -200 г.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Воскресенье, 20 Фев 2011, 13:29
у меня за первый молочный день -600 г, второй и третий у меня  фруктово-овощные, т.к. по отдельности просто сорвусь, итого за второй день -200 г.
Молодец!! Поздравляю!!!!!!!! теперь точно сяду!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Понедельник, 21 Фев 2011, 06:05
Девочки, привет! Я возвращаюсь на эту диету. Прошлый раз постыдно сорвалась на 6м дне. Виню во всем КД с их дурацким жором, но конечно же, удержаться было можно. В итоге за 3 дня вернулось все сброшенное. Сегодня 1й день, стартую с веса 62,6


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Понедельник, 21 Фев 2011, 08:21
Всем привет!за 5 день-700гр.,за 6 день-500 гр.Сегодня последний день!уррррра!! d3


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Понедельник, 21 Фев 2011, 08:27
Доброе утро! Евгения, нет слов!
У меня после 6-го дня, без изменений.Вес 66.4кг.Сегодня-фрукты,последнй день!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Понедельник, 21 Фев 2011, 09:07
Привет, девочки, у меня + 100. г Нет слов! :'( Женя, поздравляю, тебе хорошо идет диетка. А мне вот почему-то хорошо идут первые 3-4 дня, потом прет назад. Выходит, я на ней ничего и не сброшу, если последние 2 дня привесы будут.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Понедельник, 21 Фев 2011, 09:31
Девочки, привет! Я возвращаюсь на эту диету. Прошлый раз постыдно сорвалась на 6м дне. Виню во всем КД с их дурацким жором, но конечно же, удержаться было можно. В итоге за 3 дня вернулось все сброшенное. Сегодня 1й день, стартую с веса 62,6
А в прошлый раз сколько скинула?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Понедельник, 21 Фев 2011, 09:33
я с 26 февраля на эту диету!! кто со мной?
Настена, а до 26-го на чем))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Понедельник, 21 Фев 2011, 09:35
Привет, девочки, у меня + 100. г Нет слов! :'( Женя, поздравляю, тебе хорошо идет диетка. А мне вот почему-то хорошо идут первые 3-4 дня, потом прет назад. Выходит, я на ней ничего и не сброшу, если последние 2 дня привесы будут.
Инулька, не плакай! Все лишнее сбросим. У нас еще до купального сезона, как минимум пара
месяцев)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Понедельник, 21 Фев 2011, 10:28
А в прошлый раз сколько скинула?
За 5 дней ушло 3 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Понедельник, 21 Фев 2011, 10:36
А в прошлый раз сколько скинула?
За 5 дней ушло 3 кг.
Не плохо!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ларри от Понедельник, 21 Фев 2011, 13:24
а у меня за 5 дней -2кг(были сбои в диете). завтра последний день :-X


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Сандрина от Понедельник, 21 Фев 2011, 13:35
А в прошлый раз сколько скинула?
За 5 дней ушло 3 кг.
Не плохо!
Конечно неплохо. Только ушла в зажор и всё вернулось


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Понедельник, 21 Фев 2011, 14:43
я с 26 февраля на эту диету!! кто со мной?
Настена, а до 26-го на чем))
до 26........ min еды, разгр.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Понедельник, 21 Фев 2011, 20:31
а у меня за 5 дней -2кг(были сбои в диете). завтра последний день :-X
Боец) продержлась, а сбои у всех бывают.

А в прошлый раз сколько скинула?
За 5 дней ушло 3 кг.
Не плохо!
Конечно неплохо. Только ушла в зажор и всё вернулось
Надолго нельзя! День-два и сново в бой!

я с 26 февраля на эту диету!! кто со мной?
Настена, а до 26-го на чем))
до 26........ min еды, разгр.
Ну и как, получается? Если да, то лучше на диеты и не садиться. Мне лично нужен строгий контроль))) Иначе вес попалзет вверх! Вот завтра день зажора,наверника прибавится
пару кгешек))) А потом снова на диету,и так до бесконечности)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Вторник, 22 Фев 2011, 07:36
Закончилась моя диета: вес-2.7 кг. ( с 69кг. до 66.3кг )
                                        грудь-1см.
                                        талия-2см.
                                        живот-3см.
                                        бедра-2см.
Девочки всем удачи!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Евгения21 от Вторник, 22 Фев 2011, 07:46
Я сегодня тоже закончила!
отвес -3,4 кг. :)(вес был 68,стал 64,6)
Уже второй раз ее отсидела!диета супер)))мне нравится :)
всем удачи!!!!!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ларри от Вторник, 22 Фев 2011, 09:13
а у мня сегодня -400гр, сегодня последний день. всем удачи. а через сколько можно повторить диету? А после этой кто на какую диету сядит????


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Вторник, 22 Фев 2011, 09:28
Привет Ларри! Отличные отвесы!
Думаю, через неделю можно повторить. Мы с Евгенией и Иной собираемся на Эстонскую.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Вторник, 22 Фев 2011, 09:57
Приветик,  у меня сегодня отвесилось 800г. Сегодня фрукты и усе, конец. На Эстонскую я с 24-го. Мысленно уже на ней.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: santa-na от Среда, 23 Фев 2011, 14:05
Инулька мы тебя ждем!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Настёна2701 от Среда, 23 Фев 2011, 19:17
я завтра на неё сажусь)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Среда, 23 Фев 2011, 19:33
Да нас целая команда!. Мы этот жир своим авторитетом задавим!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KaTRiNa67 от Среда, 23 Фев 2011, 22:36
И я завтра на нее!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ина от Четверг, 24 Фев 2011, 11:51
И я завтра на нее!
В смысле, ты тоже на Эстонскую?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: leer от Четверг, 24 Фев 2011, 14:34
я с сегодня на эффективной! кто с о мной?)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KaTRiNa67 от Четверг, 24 Фев 2011, 15:12
я сегодня тоже стартовала на эффективной!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: leer от Пятница, 25 Фев 2011, 10:53
я сегодня тоже стартовала на эффективной!

привет!
как первый день прошел?))
я вот 1кг скинула уже!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ларри от Пятница, 25 Фев 2011, 18:06
привет. а у меня в итоге -3кг


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: KaTRiNa67 от Пятница, 25 Фев 2011, 18:50
а у меня 0!!! не привесов не отвесов!!! Стоит на одном месте уже 3 день!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Смешинка)) от Понедельник, 28 Фев 2011, 19:34
ВОт хочу на эту диетку с завтрашнего дня))как раз до 8го марта))) кто со мной?))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Svetlanik от Понедельник, 28 Фев 2011, 21:42
вот думаю, может мне попробовать.......


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Смешинка)) от Понедельник, 28 Фев 2011, 21:45
Давай вместе... веселее)) а то мне одной как то не интересно.... будем делиться отчетиками ежедневно))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: maria_zx от Вторник, 01 Мар 2011, 16:50
всем привет! я новенькая, хочу скинуть 10 кг . думаю попробовать эту диету


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lepestochek от Четверг, 17 Мар 2011, 22:01
удачи!
я вот думаю в субботу на неё или даже завтра!!


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Пятница, 18 Мар 2011, 23:47
диетка оч понравилась, меню довольно таки разнообразное, высидеть не так сложно. в ближайшее время хочу попробовать ,может кто присоединится за компанию? вместе веселей))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Пятница, 18 Мар 2011, 23:48
всем привет! я новенькая, хочу скинуть 10 кг . думаю попробовать эту диету
как надумаешь, пиши ,я с тобой))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: ingulka от Суббота, 26 Мар 2011, 18:02
Девочки я с понедельника с вами, принимайте.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: nastea* от Воскресенье, 27 Мар 2011, 12:19
Девчёнки привет,я с сегодня начну стартовала пока с кофе с молоком правда 3.5 жирности,попробую мне бы 5 кг на ней сбросить)) 


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Vikuly от Воскресенье, 27 Мар 2011, 16:37
Привет всем) ;)  Хочу с вами завтра начать диетку! возьмете?)) fm


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Есенинка от Четверг, 31 Мар 2011, 15:50
девушки, кто недавно начал, как успехи?))

хочу тоже начать завтра...))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: алуня от Пятница, 01 Апр 2011, 11:54
ДЕВОЧКИ А КАК НАЙТИ МЕНЮ ЭТОЙ ДИЕТЫ НЕ ПОЙМУ


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Vikuly от Пятница, 01 Апр 2011, 18:26
 ;) самое первое сообщение втеме и есть меню)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Ruby от Понедельник, 04 Апр 2011, 10:55
Первый день!!! Я тут просмотрела всю тему и пришла к выводу, что 3 кг стабильно уходят, а мне и -3 кг за неделю хватит!!!Кто-нибудь тут ещё сидит на "очень эффективной"?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Есенинка от Понедельник, 04 Апр 2011, 16:40
Ruby, я сегодня тоже первый день, хотела с выходных, не заладилось) как сидится?))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 00:04
приветик))) я завтра стартую!! dance все куплено, и творог обезжиренный и кефирчик))) желаю себе удачи)) d3 d3 d3


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 16:52
С завтрашнего дня на очень эффективной...уже купила нежирный творог и 1% кефир...удачи мне)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 18:22
приветик, Лана)) я тоже с понедельника)))) сегодня как то не вышло))) будем худеть вместе!))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 18:40
приветик, Лана)) я тоже с понедельника)))) сегодня как то не вышло))) будем худеть вместе!))

в принципе,диета не сложная,бывало и похуже) я думаю,у нас все получится) declare


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 18:51
по-любому))) если 4 скину буду прыгать до потолка! d4 d4 d4


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 20:19
я и 3кг буду очень рада) у меня сейчас плохо вес уходит :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 20:49
да что то сейчас у всех вес стоит. весно как то не способствует, что странно...   :(


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:00
Девочки принимайте- я тоже с завтра начинаю))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:06
Девочки принимайте- я тоже с завтра начинаю))
ух ты)) какая  у нас тут прям компашка собралась)) friends отлично! dance dance dance


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:08
чур не теряться)) давайте отчитываться ежедневно))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:10
Только прошу вас не пропадайте- а то я не могу без поддержки((( была наголодании- но все пропали-и я тоже с растройства обьелась((( так что надежда только на вас)) :) :)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:12
океюшки)) я тоже без поддержки никак)) у тебя есть отчетик?))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:12
я в татошах каждый день, утром и вечером, так что я с тобой!!)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:14
отчётика нет(( я тоже не пропускаю дни)), а сколько тебе надо скинуть??


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:18
так заводи!)) очень удобно, будешь каждый день отписываться, что сьела, вес)) в гости к тебе будем ходить)) мне нужно скинуть 9 кг, ну минимум 6. а тебе?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:21
ооо ну ты стройняшка, в общем мне надо 15((  сейчас вешу 71,просто кошмар(( ПОСЛЕ РОДОВ ( прошло 10 мес) вес стоит ((((


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:24
ну я тоже после родов сбрасываю, моему уже 1,5 года))) после ГВ разнесло до 83 (рост 174), вот с мая 2010 худела, в сентябре 72-74 была. сейчас 68-70 и никак меньше, тоже вес стоит. хочу до 61-62 дохудеть.... а  у тебя рост какой?


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:28
163((( а как ватрушка маленька и толстая)) ЗАВТРА СДЕЛАЮ ОТЧЁТИК -ВЫЛОЖУ ФОТО)))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Воскресенье, 10 Апр 2011, 22:36
ну ладно тебе))все мы тут стройняшки!!!  давай, будем ждать отчетика!))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Понедельник, 11 Апр 2011, 07:34
Всем приветик...уже позавтракала..немного творога и кефир,даже понравилось)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Понедельник, 11 Апр 2011, 07:50
Приветик, творожок трескаю- думаю как пройдёт вечер) всегда срываюсь


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Понедельник, 11 Апр 2011, 07:56
Помпуша,не думай о вечере...получай удовольствие от процесса,ты помогаешь себе стать стройной и красивой) представляй,как с чувством голода твой жир тает,и становишься красоткой)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Понедельник, 11 Апр 2011, 07:57
А на самом деле диета не сложная и довольно сытная
Кстати,мой отчётик http://www.tatosha.ru/index.php?topic=8170.0


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Понедельник, 11 Апр 2011, 09:07
доброе утречко!! Я тоже уже позавтракала, творог 200г и чаек)) Стартую с весом 69 кг.


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Понедельник, 11 Апр 2011, 09:32
а у меня сегодня 70(( 1кг налип(( хочу хотя бы 67 через недельку


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Понедельник, 11 Апр 2011, 09:48
Девочки кофе можно?? немогу я без него) стартонула с 71  кошмар


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Понедельник, 11 Апр 2011, 09:49
ну без сахара думаю можно))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Понедельник, 11 Апр 2011, 09:51
приветик ненси, я просто чай не очень, конечно без сахара САХАР-ЭТО БЕЛЫЙ ЯД как сказала изв актриса)))))


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lenusik83 от Понедельник, 11 Апр 2011, 11:42
Всем привет.второй раз сажусь на эту диету.первый раз  год назад на ней сидела ушло около 4кг.сегодня второй день,для меня самый тяжелый.. на фруктах мне сильно хочется кушать....но очень хочется скинуть эти лишние кг поэтому надеюсь просижу на ней недельку...а дальше на яичку хотела бы сесть....всем худеющим держатся и стремится к идеальному весу


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Понедельник, 11 Апр 2011, 13:10
купила фруктиков на завтра)


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Lana34 от Понедельник, 11 Апр 2011, 19:47
весм приветик) кто как отсидел первый день? у меня все прекрасно,за исключением внепланового тирамису в обед,отказаться нельзя было..творог пошел на ура,мне понравилось) на завтра купила грейпы


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Несдамся от Понедельник, 11 Апр 2011, 19:56
всё отлично


Название: Re: очень эффективная диета
Отправлено: Nensi от Понедельник,