Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Спорт и потеря веса => Тема начата: Adelgaza от Пятница, 29 Май 2009, 22:25

Вернуться на добрый форум



Название: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Adelgaza от Пятница, 29 Май 2009, 22:25
Посмотрела, вроде такой темы не было...

Хочу купить велосипед. Поможет он похудеть? Кто уже занимался или просто знает об этом, отпишитесь, please  :)


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Laima от Суббота, 30 Май 2009, 07:59
Велосипед однозначно поможет похудеть. Это я могу сказать по собственному опыту, причем при не особо обременительной диете, можно скинуть до 7 кг за месяц! Этот вид физической нагрузки относится к кардиотренировке, поэтому укрепится сердце, улучшится состояние сосудов, повысится обмен веществ, вместе с потом организм начнет активно избавляться от токсинов и лругих вредных веществ. Кроме этого подтянуться мышцы ног, ягодиц, пресса (когда крутишь педали напрягаются мышцы живота), улучшиться линия бедра и вообще пропорции фигуры заметно меняются в лучшую сторону. Результат заметен на глаз уже после двух недель регулярных тренировок.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: таша07 от Суббота, 30 Май 2009, 15:59
Велосипед однозначно поможет похудеть. Это я могу сказать по собственному опыту, причем при не особо обременительной диете, можно скинуть до 7 кг за месяц! Этот вид физической нагрузки относится к кардиотренировке, поэтому укрепится сердце, улучшится состояние сосудов, повысится обмен веществ, вместе с потом организм начнет активно избавляться от токсинов и лругих вредных веществ. Кроме этого подтянуться мышцы ног, ягодиц, пресса (когда крутишь педали напрягаются мышцы живота), улучшиться линия бедра и вообще пропорции фигуры заметно меняются в лучшую сторону. Результат заметен на глаз уже после двух недель регулярных тренировок.
Это точно.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: тасюша от Суббота, 30 Май 2009, 19:44
Абсолютно с вами согласна :)велосипед лучший тренажер train кода училась в школе каждый день каталась, фигурка была супер, и диет не соблюдала. Вот теперь в планах приобрести тренажер train а то времени на обычном велосипеде ездить нет :)


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Paula от Воскресенье, 31 Май 2009, 00:51
Велотренажер - поможет.
Велосипед - врядли. Разве что, икры накачаешь если будет время часто ездить на нем.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Adelgaza от Воскресенье, 31 Май 2009, 15:50
Класс! Спасибо!  ;)

Пошла за велосипедом...


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Kvitka от Пятница, 24 Июл 2009, 23:27
Цитировать
Велотренажер - поможет.
Велосипед - врядли.
Почему так?  :o
По-моему, что велосипед, что тренажер, тренирует одну и ту же группу мышц.
Естественно, и у первого и у второго есть свои плюсы и минусы, но и результат от тренировок практически одинаковый.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Maрфунья))) от Понедельник, 14 Сен 2009, 17:31
Я тоже кручу велосипед пока по 30 минут в день. Помогает или нет, точно не знаю, но то, что сжигаются калории, это уже хорошо. Да и на компьютере видно сколько проехала, сколько калорий сожгла, скорость и др.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: [Лиличка] от Воскресенье, 08 Авг 2010, 01:08
я тоже хочу начать ездить на велосипеде...но покупать не буду....напрокат буду брать...если покупать, то все равно он большую часть года будт стоять у стенки в коридоре((( зря деньги тратить. хотя не знаю...то на то и выйдет наверно.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: itoetra от Воскресенье, 08 Авг 2010, 16:29
Степень снижения веса зависит от многих факторов, среди которых навскидку можно упомянуть следующие:
- энергичность накручивания педалей на велосипеде/тренажере;
- время занятий;
- питание после поездок/тренировок и т.д.
В наших климатических условиях я сомневаюсь в эффективности именно велосипеда для снижения веса. Это сейчас погода солнечная и сухая, а были бы дожди как в прошлом году и желание регулярно кататься растает как смог после пожара.
Есть наглядный пример регулярного катания на велосипеде марафонские дистанции 200-300-400-600-1200 км, для выполнения которых необходимо постоянно откатывать по 30-50 км каждый день, а индивидуумы при этом обладают жировыми прокладками заметной величины (смотри ссылку, для оценки):
http://www.uralvelo.ru/old/images/Velo080505/CIMG0054.jpg
От обладания велосипедом не отговариваю, но в конкретно в моих условиях проблема еще и ГДЕ ЕЗДИТЬ, по городу 20-30 км энергично не покатаешь, размеры города не те, да и интенсивность городского автодвижения создает проблемы, за городом - федеральные трассы с интенсивным автодвижением и опасностью попасть на пути шальному водиле. Рано утром ездить хорошо - трассы пустые, но не все ведь жаворонки.
Вообщем вещь очень хорошая, но с регулярностью поездок большая проблема.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Стройнеющая от Четверг, 19 Апр 2012, 09:08
 Подскажите, сколько по времени в день нужно ездить на велосипеде, чтобы сбосить кгшки?


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Магдалиночка от Вторник, 08 Май 2012, 18:09
Дак все таки если кататься в каждый день на вело..есть опасность накачать икры???а если день бегать день на вело..так лучше???


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Юрий444 от Вторник, 08 Май 2012, 18:36
Бегать не надо-это точно


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Магдалиночка от Среда, 09 Май 2012, 16:50
Бегать не надо-это точно
почему бегать не надо???


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Юрий444 от Среда, 09 Май 2012, 18:48
Бегать не надо-это точно
почему бегать не надо???
Если есть лишний вес.а тем более ожирение,то это очень большая нагрузка на суставы ног и позвоночник.Об этом все диетологи говорят и советуют,только ходить и в темпе,велотренажер можно,велосипед,но никаких прыжков.
Тем более ,что во время ходьбы жиров сгорает не меньше,а усталости на порядки меньше ,чем от бега.Да и позитива от тренировки больше (на мой взгляд).
(http://s15.rimg.info/17e59b0078701c25043a71f81135400f.gif)


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Магдалиночка от Пятница, 11 Май 2012, 19:27
Два дня назад купила новенькие кроссовки и штанишки для езды на вело)))), естественно решила обновить этим же вечером приятной поездкой на вело.......еду с ветерком, мечтаю...и тут как то вдруг лай собаки и бац, схватила меня за ногу..кусила((((((на на штанак 2 дырочки на ноге садины((( вот пока не катаюсь, нога побаливает


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: ant от Вторник, 11 Сен 2012, 09:30
Велосипед - это один из лучших способов похудеть постройнеть покрасиветь помолодеть оздоровиться омолодиться и так далее.
Энергичные велопрогулки разжигаю "внутренний огонь". После 2-3 часов быстрого катания ваше тело еще сутки будет сжигать жиры.
Очень важно что когда вы едете на велосипеде вы получаете эффект сравнимый с хорошим бегом, только все это без ударных нагрузок на суставы и связки. Сколько вы сможете бежать? А сколько вы сможете ехать на велосипеде?

К тому же на велосипеде удобно применять очень интересный принцип тренировки. Не помню как он называется, но суть в том, что попеременно вы едете то очень быстро, то чуть медленнее, давая телу отдохнуть. Но тело не успевает перестраиваться на медленный режим работы, и получается, что когда вы едете медленнее, эффект все равно как- как будто вы едете на максимуме.

Если уж покупать велосипед - то только настоящий, НИКАКИХ тренажеров. Нельзя сравнить поездку на велосипеде со скучным сидением дома в четырех стенах. И капли пота по лицу...

А летом, как бы ни было жарко - передвигаться не велосипеде комфортно, потому что постоянно обдувает воздух. Невозможно даже вспотеть, пока не остановишься. :)

Всем удачных велопрогулок.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: ТатаН от Четверг, 27 Сен 2012, 07:26
Конечно обычный велосипед вряд ли поможет добиться супер результатов. Я, например, просто люблю прокатиться в выходной. Наушники в уши, и никаких следов от нервного напряжения усталости накопившейся за трудовыд неделю. А психологическое равновесие в нашем нелегком деле очень важное звено.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: ant от Четверг, 27 Сен 2012, 07:32
Безусловно обычный велосипед помогает достигнуть огромных результатов, если подходить к вопросу соответствующим образом. "Не часик покататься", а например 3 часа быстро ехать, из пункта А в пункт Б, для начала километров 40, и увеличивать нагрузку с каждым разом. Относитесь к велику как жесткой тренировке и результат будет соответсвующий.

"нелегкое дело" - значит вы обрекли себя, что для вас это дело тяжело - программирование подсознания.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: ТатаН от Четверг, 27 Сен 2012, 07:35
Три часа на тренировку.... не у всех есть столько времени. Мне приходится тренироваться дома, так как я мама двоих детей. И даже выбраться в обычный спорт зал нет возможности.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Маша Клатч от Пятница, 16 Май 2014, 15:15
Я почти не слезаю с велосипеда в свободное время, после того, как муж мне его подарил)) И даже зимой периодически катаюсь. Включаю какую-нибудь спокойную музыку, например, люблю композиции Андрея Ковалёва и еду в заснеженный парк. Очень романтично и поднимает настроение!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Полина90 от Среда, 16 Июл 2014, 22:51
помогает. и мыщцы держит в тонусе


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: eka76 от Пятница, 25 Сен 2015, 15:04
Велосипед в нашей семье есть уже давно, наверное лет 12.
В сентябре 2014 г муж волевым решением купил мне новый.
Хочу сказать, что велосипед, велосипеду рознь.
Новый мод друг со скоростями,что позволяет экономить силы в зависимости от трассы.
Раньше въехать в крутую горку было невозможно, а теперь включаю ЕДИНИЧКУ и вперед.

Стараюсь ездить два -три раза в неделю. Один из них 24 км примерно 2 часа пути. Благодаря велику, могу поехать на набережную, подышать свежим воздухом, отдохнуть морально и получить заряд бодрости.

Так же велосипед -это как вариант смены нагрузки. У меня их три вида- велик,ходьба, аква аэробика. Согласитесь, постоянно ходить или плавать надоедает, а благодаря велику есть альтернатива.

Для того,что бы был эффект в похудении, стараюсь ездить за 1,5 часа до еды и после тренировки не есть 1 час.
Так же живот мажу разогревающей мазью.

В общем я за велосипед.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Pervocvet от Пятница, 27 Ноя 2015, 17:49
Определенно он лучший в похудении,проехался-хорошо,особенно прогулки на большие дистанции)) Он не напрягает что нужно по любому идти в зал и ездить,а тут для себя проехался,и воздухом подышал и окрестности посмотрел))


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Triss от Суббота, 28 Ноя 2015, 12:21
Я на работу целый год ездила на велосипеде. Получалось каждый день по 6 км(3 туда и 3 назад) Не похудела ни на грамм))) Видимо велосипедом нужно заниматься как то по графику.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: LinaZolina от Суббота, 26 Дек 2015, 18:14
Ой, мне очень нравится велосипед. У меня ноги проблемная зона, а этот инвентарь тренирует именно ее.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: macikaya от Воскресенье, 31 Янв 2016, 11:42
Велосипед это неплохой тренажор чтобы похудеть даже если просто изредка на нем кататься по городу результат будет


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: macikaya от Четверг, 04 Фев 2016, 16:31
 femin обажаю темки о похудении можно найти для себя что-то полезное


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Oleg16 от Четверг, 04 Фев 2016, 18:18
Стараюсь ездить два -три раза в неделю. Один из них 24 км примерно 2 часа пути. Благодаря велику, могу поехать на набережную, подышать свежим воздухом, отдохнуть морально и получить заряд бодрости.
При таком темпе сильно вы не похудеете. Я например 20 км проезжаю за 45 минут даже на не спортивном велосипеде. Это у вас больше прогулка, а не занятие споротом.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Oleg16 от Четверг, 04 Фев 2016, 18:20
Результат – я похудела на 5 кг за неделю. Советую всем совмещать спортивные нагрузки с чем-то приятным как у меня.
Вообщето худеть больше килограмма за неделю не рекомендуется, если не хотите нанести вред своему организму.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: eka76 от Пятница, 05 Фев 2016, 09:32
Стараюсь ездить два -три раза в неделю. Один из них 24 км примерно 2 часа пути. Благодаря велику, могу поехать на набережную, подышать свежим воздухом, отдохнуть морально и получить заряд бодрости.
При таком темпе сильно вы не похудеете. Я например 20 км проезжаю за 45 минут даже на не спортивном велосипеде. Это у вас больше прогулка, а не занятие споротом.

хм... при весе 122кг изначально- это совсем не прогулка???
На самом деле любая продолжительная нагрузка - это тренировка.



Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Oleg16 от Пятница, 05 Фев 2016, 09:57
хм... при весе 122кг изначально- это совсем не прогулка???
На самом деле любая продолжительная нагрузка - это тренировка.
При таком темпе нагрузка там практически отсуствует.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: eka76 от Пятница, 05 Фев 2016, 09:59
хм... при весе 122кг изначально- это совсем не прогулка???
На самом деле любая продолжительная нагрузка - это тренировка.
При таком темпе нагрузка там практически отсуствует.

Останемся каждый при своём мнении.
Наверное главный показатель - это стройнеющее тело.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Oleg16 от Пятница, 05 Фев 2016, 10:14
Останемся каждый при своём мнении.
Наверное главный показатель - это стройнеющее тело.
Согласен, тогда озвучте результат.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: eka76 от Пятница, 05 Фев 2016, 10:16
Останемся каждый при своём мнении.
Наверное главный показатель - это стройнеющее тело.
Согласен, тогда озвучте результат.
на текущий момент 94 кг... минус 28 кг за пол года.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: DragonGirl от Воскресенье, 07 Фев 2016, 23:15
Разумеется, велосипед поможет! Причем не имеет даже значения, уличный велосипед или же домашний велотренажер. И тот, и другой обеспечивает кардионагрузку. А значит помогает похудеть!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Oleg16 от Понедельник, 08 Фев 2016, 09:02
Разумеется, велосипед поможет!
Поможет, особенно, если на нём ездить. ;-(bb


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: DragonGirl от Пятница, 12 Фев 2016, 15:08
Если убрать фактор лени, то и велосипед никакой не нужен: ложишься на спину и крутишь воображаемые педали - результат почти такой же будет))))


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Soft_air от Суббота, 05 Мар 2016, 21:37
Поможет, но только не зимой. Зимой нужно велотренажер.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: AlikaTam от Воскресенье, 13 Мар 2016, 19:18
Однозначно ДА! Мне кажется, дома можно отлично поддерживать себя в форме. Есть огромное количество видео-уроков, блогов и т.д. Зимой я спасаюсь только благодаря им. НО весной-летом перехожу как раз таки на велосипед. Причём чем больше - тем лучше. Вот мой любимчик Electra https://electrabike.ru/catalog/loft/ (https://electrabike.ru/catalog/loft/) Управлять ним одно удовольствие, а пользы в сто раз больше.  Он то уж точно для меня самый лучший фитнес-инструктор!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: gitreli от Пятница, 18 Мар 2016, 10:56
Хочу купить новый велосипед. Старому уже 100 лет. Красивый, удобный, чтобы и в городе, и на даче кататься. И обязательно складной (http://www.omnishop.ru/goods/dlya-vzroslih) (чтобы в багажник положила — и поехала в парк кататься). Интересно, можно так — и качественный, и складной... И сиденье чтобы удобное и мягкое было, а то у нас на даче на дороге колдобины.


Название: Велосипед поможет похудеть
Отправлено: Natkalka от Среда, 30 Мар 2016, 12:20
этой весной  точно, обязательно, всенепременно покупаю себе велосипед и учусь на нем нормально кататься


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: filata от Понедельник, 25 Апр 2016, 17:40
круто


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Kalyna от Среда, 27 Апр 2016, 22:07
Нужно и себе велосипед купить, в детстве любила кататься.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: filata от Четверг, 28 Апр 2016, 09:56
ежедневные кардио по 35 минут помогут любому )))


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: filata от Четверг, 28 Апр 2016, 10:29
я не права ?


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: gitreli от Четверг, 05 Май 2016, 13:38
Что бы похудеть нужно не просто кататься, а кататься с максимальной нагрузкой. То есть, если ты едешь по асфальту, то пытайся развить максимальную скорость и так проехаться минут 5, потом сделай перерыв на 1 минутку, не останавливаясь, а всего лишь сбавив скорость, чтобы отдохнуть. А лучше всего ездить по неровной дороге, к примеру в лесу, так ты будешь больше напрягаться, да и воздух в лесу чище. В общем если ты хочешь похудеть катаясь на велосипеде, то и стоит на нем кататься, как будто это твой тренажер в спортивном зале, я тоже себе здесь - https://veloculture.ru/velocatalog/skladnye/ велосипед прикупила, теперь тренируюсь.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: 9gleban9 от Воскресенье, 15 Май 2016, 20:43
велосипед поможет похудеть однозначно, сейчас они дорогие, можно купить в объявлениях подержанный подешевле https://obyavleniya.info/catalog/hobbi_i_otdih_73/all_0/ (https://obyavleniya.info/catalog/hobbi_i_otdih_73/all_0/) , сравнивалась таблица сжигания калорий,велосипед даже бег обогнал, на 1 месте


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Виктория Кот от Пятница, 20 Май 2016, 08:49
Та ну, он не очень эффективен


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: sysana от Воскресенье, 29 Май 2016, 19:50
я часто езжу на велосипеде практически везде и мне это помогает.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Алиночка Уразова от Вторник, 28 Июн 2016, 19:41
если соблюдать правильно питание то конечно же поможет. главное знать всему меру ;)


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Винсента от Вторник, 05 Июл 2016, 14:23
Это отличный вид спорта! Велосипед очень здорово приводит ноги в нормальный вид, подкачивается попа.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Zayka от Вторник, 12 Июл 2016, 12:20
Велосипед будет способствовать похудению, но без правильного питания, это деньги на ветер.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Woodley от Пятница, 02 Сен 2016, 19:02
Велик классно помагает сбросить вес и также подкачать попу и ноги.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: анхен от Воскресенье, 04 Сен 2016, 15:24
Пару лет назад решила похудеть. На диеты решила не садиться. Мой выбор был - здоровое питание, я полностью отказалась от мучных изделий, сахара и ограничила себя в соли. Колбасы, жирное мясо тоже из меню исключила полностью. И стала больше двигаться - совершать пешие прогулки и кататься на велосипеде. Достигла неплохих результатов, За первый год такого образа жизни похудела на восемь кг. А за этот год еще два килограмма сбросила. Теперь с велосипедом не расстаюсь, даже на отдыхе, тем более перевозка велосипеда не такое, уж сложное дело:
(http://by-bike.ru/perevozka-velosipeda/perevozka-velosipeda-na-avtomobile/perevozka-velosipeda-na-avtomobile.1131.m.jpg) (http://by-bike.ru/perevozka-velosipeda)  


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Alinka123 от Понедельник, 05 Сен 2016, 09:56
я бегаю, велосипед хочу на след.лето)


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Milena23 от Понедельник, 05 Сен 2016, 10:04
Если ездить на износ, то да. Только для неопытного и не подготовленного человека это сложно.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Mamax Choli от Вторник, 27 Сен 2016, 21:48
Велосипед задает тонус и способствует хорошему самочувствию!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Nekinos от Воскресенье, 02 Окт 2016, 08:44
Катание на велосипеде поможет. Дома это не то. Я три месяца на дачу на велосипеде покатался потом штаны сподали.


Название: Велосипед поможет похудеть
Отправлено: Alecarrpava от Понедельник, 17 Окт 2016, 15:58
подгоним тебе Л-ку.
А сколько у тебя есть денег на велосипед? Только не надо говорить, что это коммерческая тайна, пожалуйста


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: thalia от Среда, 28 Дек 2016, 02:29
конечно поможет, это же отличная кардио тренировка


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Alinolka от Понедельник, 16 Янв 2017, 17:11
Мне велосипед помог быстро сбросить лишних 5 кг!


Название: Велосипед поможет похудеть
Отправлено: Vestaeviva от Воскресенье, 29 Янв 2017, 02:48
подгоним тебе Л-ку.
А сколько у тебя есть денег на велосипед? Только не надо говорить, что это коммерческая тайна, пожалуйста


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Ленуся7777777 от Воскресенье, 29 Янв 2017, 11:23
Лучший способ сбросить вес. А в  отличие от бега нетравмоопасен.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Валюшенька от Среда, 08 Фев 2017, 18:05
велосипед помогает даже лучше, чем обычный бег


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Mianali от Вторник, 14 Мар 2017, 13:57
велосипед помогает даже лучше, чем обычный бег
С этим согласна на 100% . Раньше бегала практически каждый день пока не повредила спину. Сейчас только на велосипеде езжу https://vamvelosiped.ru/gibridnye-velosipedy.html , это полезнее, и намного приятнее чем бег.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: ИннаРу от Четверг, 16 Мар 2017, 22:24
Советую сначала попробовать его в зале,у меня есть вело-тренажер и я им практически не пользуюсь,хочу беговую дорожку.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Нина Добрева от Воскресенье, 19 Мар 2017, 16:34
Велосипед не только для похудения, но и для здорового образа жизни.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Fiksa от Пятница, 24 Мар 2017, 23:00
ноги накачаются, хотя вело- это хорошее кардио, а значит вес уйдет


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: alena3287805 от Вторник, 04 Апр 2017, 07:16
Класс! Спасибо!  ;)

Пошла за велосипедом...
возьми мне один


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Vita-ora от Суббота, 08 Апр 2017, 12:27
видела очень много "больших" людей на велике) им как то не очень помогло)) мне кажется, это укрепляет по ольшей части здоровье(сердце, легкие), ноги, и потом уже сжигает жиры


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Ленуся7777777 от Четверг, 13 Апр 2017, 16:25
видела очень много "больших" людей на велике) им как то не очень помогло)) мне кажется, это укрепляет по ольшей части здоровье(сердце, легкие), ноги, и потом уже сжигает жиры

Есть маленький серкетик- сжигание жира происходит только при  определенных условиях тренировки. Почитайте вот тут http://www.pohudet-bezdiet.ru/kardio-trenirovka-dlya-pohudeniya/ . Тут написано как и при каких значениях пульса происходит сжигание  жира.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: vendylove от Вторник, 18 Апр 2017, 11:13
Хочу купить , но его дома ставить не куда ....подсматриваю мини велик ,который складывается


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: itoetra от Воскресенье, 23 Апр 2017, 05:32
видела очень много "больших" людей на велике) им как то не очень помогло)) мне кажется, это укрепляет по ольшей части здоровье(сердце, легкие), ноги, и потом уже сжигает жиры

Правильная мысль и наблюдение за окружающей действительностью.
Собственный опыт говорит о том, что похудеть можно ТОЛЬКО рациональным питанием.
Физическая активность позволит только ускорить этот процесс, но абсолютной панацеей быть не может.
Если Вы прокатившись на велосипеде, потом дома налопаетесь до упора и приляжете на диванчик, то сами должны понимать, что будет...
Есть еще один момент, физическая активность должна быть регулярной, а велосипед в нашей климатической зоне этому не способствует.
Вот сейчас набираю этот текст, а за окном падает снежок, хотя в прошлые года уже можно было кататься.
Для регуляргых занятий лучше приобрести велотренажер, да, это не интересно, при определенных условиях он превратится в вешалку для вещей, но это уже исключительно Ваше дело.
При достаточной мотивации этого просто не произойдет.
Еще один момент, надо вести дневник занятий, это будет мотивировать не отлынивать от занятий.
Вышеизложенная информация основана исключительно на собственном опыте.
Успехов в Ваших делах!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Андрей-ВВ от Четверг, 04 Май 2017, 10:47
Не знаю как похудеть, а вот получить массу позитивных эмоций и укрепить здоровье поможет однозначно!!!))


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: владиславо4ка от Воскресенье, 07 Май 2017, 12:56
конечно поможет


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: ngh от Понедельник, 15 Май 2017, 22:03
Велосипед для ленивых. Не изобретайте его для себя. Помимо ожирения приобретете кучу других заболеваний.
Например вы сидите, тазобедренный сустав изогнут. Вам мало, сидите  в машине, на работе.
Начинайте ходить и не ешьте на ночь.  d2 d3


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Albigoyka от Среда, 31 Май 2017, 20:58
Мне не очень помогал. По 0,3-0,5 скидывала в месяц. Хотя подруга постоянно катает - фигура отменная.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Яна606 от Понедельник, 12 Июн 2017, 02:42
Поможет спорт в общем и здоровый образ жизни


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: lolazevsovna от Понедельник, 26 Июн 2017, 20:45
Велосипед однозначно поможет похудеть. Это я могу сказать по собственному опыту, причем при не особо обременительной диете, можно скинуть до 7 кг за месяц! Этот вид физической нагрузки относится к кардиотренировке, поэтому укрепится сердце, улучшится состояние сосудов, повысится обмен веществ, вместе с потом организм начнет активно избавляться от токсинов и лругих вредных веществ. Кроме этого подтянуться мышцы ног, ягодиц, пресса (когда крутишь педали напрягаются мышцы живота), улучшиться линия бедра и вообще пропорции фигуры заметно меняются в лучшую сторону. Результат заметен на глаз уже после двух недель регулярных тренировок.
Помимо того, что от него можно похудеть многие говорят, что от велика можно еще и вырасти, если правильно настроить посадку!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: itoetra от Воскресенье, 03 Сен 2017, 06:03
Кому велосипед помог похудеть, не могли бы Вы просветить по километражу, есть перед глазами пример очень хороших объемов наката за год и при этом человек явно страдает избыточным весом.
Собственный опыт говорит о том, что прежде всего надо рационализировать питание, это основа, физическая нагрузка лишь возможность держать организм в тонусе.
Даже при больших объемах занятий, два часа каждый день недели, не привела к снижению веса при прежнем формате питания.
Есть еще один момент. У нас климат и состояние дорог не позволяет полноценно заниматься на велосипеде круглый год, а перерыв две недели уже дает увеличение пульса покоя.
Вот такие дела...


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Adelina Stop от Пятница, 22 Сен 2017, 23:22
Все нагрузки ведут к похудению!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Remi от Суббота, 23 Сен 2017, 15:44
Любой вид физических упражнений приведет к похудению!


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: itoetra от Воскресенье, 24 Сен 2017, 11:06
Любой вид физических упражнений приведет к похудению!

Все нагрузки ведут к похудению!

Можно сколько угодно говорить ХАЛВА, но во рту от этого слаще на станет :):
Fedenko, ВРАЧ
Цитата: Аот спорта вообще не худеют.
1. Физкультура для похудения - крайне трудное, а в реальности почти бесполезное занятие. Более того, она незаметно может приводить к повышению веса, когда человек после физической нагрузки начинает неосознанно потреблять больше калорий. То есть если вы хотите заниматься физкультурой для похудения, обязательное условие при этом - сознательное ограничение калорийности пищи.
Цитата: В том-то и дело, что пищевые привычки ... в моём случае, не имеют никакого значения.
2. Современная диетология считает, что главным виновником набора веса являются углеводы, а не жиры или белки. Соответственно попробуйте максимально убрать углеводы (все сладкое, хлеб, картошка, рис, бананы, макароны).
Естественно, конфеты, шоколад, пирожные, печенье и все такое исключается. Если вы считаете, что вы ничего не ели, а только на работе пару раз попили чайку с конфеткой - это заблуждение. Ученые выяснили, что в 100 граммах "Я ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕМ" содержится примерно 500 ккал.
Обратите внимание, что очень значимым источником углеводов являются фрукты. Например, один апельсин - это 4-5 кусков сахара, яблоко - 3-4 куска сахара, и так далее. Кроме этого, половина сахара во фруктах - это фруктоза, которую сейчас считают особенно вредной в плане набора веса.
Такова современная концепция. Что будет говорить диетология через 10-15 лет, никто не знает. Но вы можете попробовать сейчас поэкспериментировать.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Valuha от Вторник, 26 Сен 2017, 16:17
Конечно поможет - как раз вариант совмещает приятное с полезным.


Название: Re: Велосипед поможет похудеть?
Отправлено: Richard_ от Среда, 27 Сен 2017, 10:08
он только будет поддерживать твою фигуру,но никак не влияет не потерю веса