Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Рецепты диет => Тема начата: натали от Вторник, 04 Сен 2007, 15:12

Вернуться на добрый форум



Название: Гречневая диета
Отправлено: натали от Вторник, 04 Сен 2007, 15:12
Приветик всем!
сегодня первый раз зашла на этот форум и решила сразу же зарегистрироваться и написать о своём наболевшем!  ;) мне ужасно хочетса похудеть))) рост 165, а вот вес...
села на гречневую диету. сегодня первый день.. 2 недели  назад тоже на ней сидела..три дня. больше не выдержала..... но по-моему даже за три дня мне удалось скинуть лишние кг! вот теперь хочу попробовать продержаться на ней неделю)
кто-нить пробовал эту диету? какие результаты?  ;)
и ещё я в гречку добавляю соль... :-[  это очень влияет на процесс похудения?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ксю от Вторник, 04 Сен 2007, 15:36
Говорят, с солью - хуже. у меня мама раньше время от времени садилась на эту диету. Но только она варила гречку без соли, и вообще ничего туда не добавляла. Просто варила крупу на воде.
гадость наверно такая... >:(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натали от Вторник, 04 Сен 2007, 15:40
ксю,
варю я гречку тоже без соли.... а во время еду добавляю чуть-чуть... :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: киса от Вторник, 04 Сен 2007, 15:41
натали, ксю
а в чём заключается эта диета? сколько дней на ней надо сидеть? что употреблять можно, а что нельзя!?  


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: мурзилка от Среда, 05 Сен 2007, 14:33
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.  Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: рита от Среда, 05 Сен 2007, 14:40
тоже как-то сидела на гречневой диете...
сорвалась на третий день. Ну не могу я гречку есть,мне стало плохо от нее и я решила заканчивать.
хотя 1,20 кг удалось скинуть))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натали от Пятница, 07 Сен 2007, 12:05
ура! есть хорошие новости! сегодня встала на весы и..... я сбросила 1,10 кг за 2 с половиной дня! правда гречку уже видеть не могу, но ради хороших форм буду сидеть на ней и дольше!  8)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: рита от Пятница, 07 Сен 2007, 12:06
ура! есть хорошие новости! сегодня встала на весы и..... я сбросила 1,10 кг за 2 с половиной дня! правда гречку уже видеть не могу, но ради хороших форм буду сидеть на ней и дольше!  8)

вы молодцы! поздравляю! никак я , слабачка :(
продолжайте в таком же темпе!  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Vikulya от Суббота, 08 Сен 2007, 23:40
i skolko zhe v den' ee mozhno syest? xochu poprobovat' ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натали от Вторник, 11 Сен 2007, 14:18
Никакие диеты не помогают.Главное это спорт и только спорт.Ну и Еще голодание ну и конечно же спорт.А самое главное это сила воли если её нет то и похудеть невозможно :-*
как я поняла по диете, то количество гречки не ограничено.... И зная на своём опыте, то много её не сьешь.... Я ела немного гречки утром и вечером. В обед на работе пила кефир 1%.  


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натали от Вторник, 11 Сен 2007, 14:22
вот сегодня у меня седьмой день этой диеты.... думаю, что он последний.... просто не могу больше есть гречку... не из любимых моих продуктов)
Результаты радуют!  ;D Удалось скинуть 5,40 кг!

Vikulya, удачки вам!  ;)  


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: мурзилка от Вторник, 11 Сен 2007, 14:27
Duruneliya,
зря вы считаете, что не возможно похудеть на диетах! всё можно!
есть же много хороших отзывов!
 спорт-это, конечно, хорошо! если совмещать диету и спорт, то это вообще отлично!  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лизуха от Четверг, 20 Дек 2007, 02:24
прикинте девченки тоже на ней сижу!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лизуха от Четверг, 20 Дек 2007, 02:28
девченки я тоже блин  сама170 ,а так хочется соответствовать своим идеалам!села на гречку!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лизуха от Четверг, 20 Дек 2007, 02:29
да!ты права!но сама знаешь хочется все быстро!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лизуха от Четверг, 20 Дек 2007, 02:30
ааааааауууу! :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: мурзилка от Четверг, 20 Дек 2007, 14:44
да!ты права!но сама знаешь хочется все быстро!

да,согласна, хочется всё и сразу!!!  :P
не отвечала сразу, т.к. не всегда есть время заходить на этот сайт!
как у вас результаты на этой диете?  давно на гречневой диете сидите?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetlana от Четверг, 20 Дек 2007, 14:56
Сидела на гречневой диете неделю - минус 4,5 кг
без соли, позволяла себе 1 яблоко или перец, под конец немного капусты тушеной на воде (без соли).
Впринципе неплохо - ненадо заморачиваться с готовкой, но тяжело - под конец каша просто нелезет в рот. Больше недели не советовалабы - диета из стрессовых.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натали от Четверг, 20 Дек 2007, 15:12
Сидела на гречневой диете неделю - минус 4,5 кг
без соли, позволяла себе 1 яблоко или перец, под конец немного капусты тушеной на воде (без соли).
Впринципе неплохо - ненадо заморачиваться с готовкой, но тяжело - под конец каша просто нелезет в рот. Больше недели не советовалабы - диета из стрессовых.

а долго у вас результат продержался? просто стышала, что у многих как тока скинешь, так сразу и наберёшь!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetlana от Пятница, 21 Дек 2007, 10:22
натали, в самую точку - через три недели весила то же что и до диеты только минус 1 кг  :(
Впринцепе сама виновата - чуствовала что на грани простуды и позволила лишние калории (заболеть не заболела , а набрала вес снова).
У меня первым иммунитет страдает когда худею.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: пиранья от Пятница, 21 Дек 2007, 14:04
Ох уж эти диеты.... :)
я постоянно вес набираю после того как отсюжу! уж прям не знаю что с собой сделать))) :) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kukolka от Четверг, 24 Янв 2008, 13:51
Привет всем! Я вот тоже все думала-думала и решила сесть на такую диету, сегодня первый день, очень боюсь, что не поможет так как уже что только не пробовала - ничего не помогает, раньше худела, а сейчас - никак!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Суббота, 02 Фев 2008, 23:01
Всё! Я решилась! С понедельника на гречнеаую диету! :-* Кто-нибудь составит мне компанию? :'(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kalina от Воскресенье, 03 Фев 2008, 18:26
Здравствуйте! Я тут первый раз, а зашла, чтоб почитать про гречневую диету, т.к. с завтрашнего дня начинаю ее соблюдать.
Так что Tanja - успехов нам  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katja от Воскресенье, 03 Фев 2008, 18:55
Приветик всем!!! Я тоже на похожей диете ... правда ем ещё рис и курицу не много. Ну и овощи с фруктами, короче мне стало очень плохо . Я в теме о помощи написала о своей проблемке , может кому интересно загляните. Просто я думаю долго без соли и сахара обходиться не очень хорошо. но всё равно желаю вам удачи!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Понедельник, 04 Фев 2008, 11:37
Да... С первой же ложкой гречки мой запал куда то ушел!!!! Думаю то что я сварила себе на сегодня мне хватит дня на три :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kalina от Понедельник, 04 Фев 2008, 13:00
Да... С первой же ложкой гречки мой запал куда то ушел!!!! Думаю то что я сварила себе на сегодня мне хватит дня на три :(

ВВВААААЙЙЙ - у меня та же история!!!! Она гааадкая такая... и я тож как заварила, так этого ооочень надолго наверное хватит  :-\
Но знаешь Tanja, у меня через неделю приедет в гости молодой человек из другой страны - мне оххх как надо....  так что... ты тож давай держись и не сдавайся!!!  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katja от Понедельник, 04 Фев 2008, 13:14
Таня попробуйте добовлять в гречку не много варенного куриного филе , будет на много вкусней и не так обидней . Начать очень трудно по себе знаю ,главное привыкнуть . А в кофе или чай добовляйте мёд , так как организму сахар нужен всё равно , а мёд полезная штука! Желаю Вам УДАЧИ!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Понедельник, 04 Фев 2008, 18:39
Девченки спасибо вам сем за поддержку! Буду сидеть неделю, чтобы мне это не стоило! Но пока попробую одну гречку и кефир. Боюсь, если позволю себе что то еще сорвусь!  :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kalina от Понедельник, 04 Фев 2008, 19:01
Таня, у меня похожая ситуация - мне проще следовать строгой диете, чем по немногу сдерживать - вечно чего-нить да наемся  ::)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katja от Среда, 06 Фев 2008, 20:41
да уж...всё оно так и есть, я первую неделю очень строго сидела , только через полторы недели начала добовлять по не многу, а ейчас у меня вообще перерыв. Ну...конечно я не наедаюсь всё равно приравниваюсь к диете но полбутиеа с маслицом съела! ух...так вкуснооо..... :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kalina от Среда, 06 Фев 2008, 20:49
третий день диеты: чувствую себя нормально, полет нормальный ))))) правда видимо от того, что мало ем - очень мерзну и голова немного болит...
А результаты в килограммах пока сообщить не могу - весов под рукой нет...
Таня!!! как вы там?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Среда, 06 Фев 2008, 21:36
  Kalina!Приветик! Я тоже себя впринципе чувтсвую не плохо, правда вечером кушать хочется когда вся семья за столом собирается! А на счет килограммов: такая же ерунда! Нет весов, но это хорошо потом надо будет в конце взвеситься и обрадоваться!!! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Среда, 06 Фев 2008, 21:41
да уж...всё оно так и есть, я первую неделю очень строго сидела , только через полторы недели начала добовлять по не многу, а ейчас у меня вообще перерыв. Ну...конечно я не наедаюсь всё равно приравниваюсь к диете но полбутиеа с маслицом съела! ух...так вкуснооо..... :)
Ой вот я так боюсь сорваться после диеты! Думаю надо плавно переходить на какую-нибудь другую, только менее стрессовую


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kalina от Четверг, 07 Фев 2008, 10:21
По-поводу весов, я еще по одежде пытаюсь рассмотреть  :), седня вечером надо подаставать штанишки, которые тесны очень были или вообще - малы....

Из диеты я не собираюсь на другую диету, но надо конечно сдерживаться... и самое главное, как мне кажется, не наедаться восле 19,00...

Удачи нам  ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Det-ka от Четверг, 07 Фев 2008, 19:25
я попробую.. гречка и кефир говорите?
я пробовала рис,в воскресение начала-рис и немного соевого соуса,а в понедельник вечером вышла после тренировки и так мне кушать захотелось,что купила себе шоколадку... :(беда какая то



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Суббота, 09 Фев 2008, 19:52
я попробую.. гречка и кефир говорите?
я пробовала рис,в воскресение начала-рис и немного соевого соуса,а в понедельник вечером вышла после тренировки и так мне кушать захотелось,что купила себе шоколадку... :(беда какая то


Я тоже пробовала  рис с соевым соусом. От этого блюда желудок болит. С гречкой такого нет!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katja от Воскресенье, 10 Фев 2008, 17:02
шоколадка я думаю иногда полезно, особенно после нагрузок!! Удачи !!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: пипка от Вторник, 12 Фев 2008, 20:33
А я в гречку не сильно верю


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: сабина от Четверг, 14 Фев 2008, 04:23
Привет!!!  ;)  Сегодня первый день сижу на этой диете. Я в шоковом состоянии!  :o  Какая гадость эта гречка, но похудеть очень нужно!!! При росте 164 см я вешу 70кг  :'(. Я себя чувствую такой толстухой!!! Без вашей поддержки не справлюсь!!!  :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Четверг, 14 Фев 2008, 11:17
Привет!!!  ;)  Сегодня первый день сижу на этой диете. Я в шоковом состоянии!  :o  Какая гадость эта гречка, но похудеть очень нужно!!! При росте 164 см я вешу 70кг  :'(. Я себя чувствую такой толстухой!!! Без вашей поддержки не справлюсь!!!  :-[
Ты только не отчаивайся!!! Это первые дня два сильно тяжело! Потом привыкаешь! И главное не отступать ;)


Название: Re: Гречневая диета (отзывы)
Отправлено: ЛЯЛЯ от Четверг, 14 Фев 2008, 15:00
Девчонки она правда ефективная а то я решила завтра начать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЛЯЛЯ от Четверг, 14 Фев 2008, 15:01
Девчонки она правда ефективная а то я решыла завтра начать


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натали от Четверг, 14 Фев 2008, 15:44
Девчонки она правда ефективная а то я решыла завтра начать

если всё соблюдать, то эффективная!
хотя опять же, организмы у всех разные!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: дарья от Четверг, 14 Фев 2008, 16:18
Привет!!!  ;)  Сегодня первый день сижу на этой диете. Я в шоковом состоянии!  :o  Какая гадость эта гречка, но похудеть очень нужно!!! При росте 164 см я вешу 70кг  :'(. Я себя чувствую такой толстухой!!! Без вашей поддержки не справлюсь!!!  :-[

главное не сдаваться! а стимул для вас э это вы представляйте какой вы красавицей вы будете, как похудеете! главное то, что се будете нравиться! по себе знаю, я как похудела, так вроде и на мир смотреть по другому стала, не бояться одеваться как хочу!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: сабина от Четверг, 14 Фев 2008, 23:14
Я стараюсь :) Только вот заснуть было очень трудно, и голова болит. А сегодня ещё и праздник. За столом сидеть и глазеть как все кушают как то неудобно, и я съела немножко куриной грудки. :-\   С праздником всех!!! :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: МАДЛЕН от Пятница, 15 Фев 2008, 01:05
Девочки, привет! Решила похудеть :))) Мой рост 165, вес 54 кг. Мечта-похудеть до 48-50 кг :))) :-[
Прочитала ваши отзывы о гречневой каше. Решила тоже попробовать. Скажите пожалуйста, можно ли варить кашу, не замачивая крупу на ночь? И можно ли пить кефир отдельно от каши? Каша на кефире-это точно не моё :))) Что посоветуете кушать, худее по такой диете?  Можно ли есть йогурты, ряженку, творог?
Заранее спасибо за ответ!  :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наточка от Суббота, 16 Фев 2008, 19:40
Знаете у меня знакомая сидела на этой диете плюс бассейн она через пол года и до сих пор где-то уже года два весит 46 кг где-то она раньше весила 54 кг.При росте 168 см.Так что я тоже попробовать решила к лету сбросить хотя бы 5 кг, хотя идеал 10кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Суббота, 16 Фев 2008, 19:59
Девочки,я с завтрашнего дня тоже на гречневой диете  ;)
Только я к гречке добавляю зеленую вареную фасоль,во-первых каша становится не такой противной,мне даже нравится,а во-вторых фасоль не мешает,т.к. она малокалорийная  ;)
Хочу скинуть еще килограммчика 3  :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: МАДЛЕН от Суббота, 16 Фев 2008, 23:44
Девочки, присоединяюсь к вам. Уже заварила гречку на ночь. Надеюсь, скину около 5 кг :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: МАДЛЕН от Воскресенье, 17 Фев 2008, 02:04
Девочки, вы вот рассказываете, как похудели, на сколько кг, но. если можно, напишите при каком росте сколько вы весили до этой диеты и после...Пожалуйста...Хочется понять, на какой результат рассчитывать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: сабина от Воскресенье, 17 Фев 2008, 03:03
Приветик девочки :) Ая уже четвертый день сижу на гречке, 2 кг ушло ;D. Чувствую себя намного лудше чем в первый день диеты. Спасибочки вам за поддержку!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: МАДЛЕН от Воскресенье, 17 Фев 2008, 03:07
Эх, у меня завтра первый день "гречки"! Поддержите!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 17 Фев 2008, 07:25
Эх, у меня завтра первый день "гречки"! Поддержите!

У меня сегодня тоже первый день на гречке!
Ты ее с кефиром будешь кушать? Сколько дней собираешься сидеть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 17 Фев 2008, 08:29
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?

Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.

Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 17 Фев 2008, 08:32
Гречневая диета закончена, что дальше?

За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат и одновременно сможете поесть того вкусненького, чего вам так не хватало во время диеты.

Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день. Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.

В принципе, перенести такую диету не сложно, гречка весьма питательна и изнуряющее чувство голода вам не ощутите. Сложно будет потом, когда надо будет сдерживать себя, чтобы вновь не набрать вес. Поэтому запаситесь таблицами калорийности продуктов (они есть на многих сайтах, посвященных здоровому образу жизни) и питайтесь небольшими порциями постоянно учитывая съеденные калории. Удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 17 Фев 2008, 08:33
Продукты для гречневой диеты

Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Соседка от Воскресенье, 17 Фев 2008, 10:37
Привет всем !! Как то с месяц назад заходила на ваш сайт и прочитала про эту самую гречневую диету, лично я истязала себя этой кашей 2 недели, добавляя к ней кефир 1проц, 1 л, и 2 яблока в день, впринципе было сложно в первыеэтак дня 3-4, очень хотелось СЛАДКОГО !!! сбросила я за эти 14 дней, всего каких то 4 кг, при этом я ходила в тренажерный зал, все таки эта диеты не по мне была, видимо каждый организм к ней по разному относица. При этом 2 кг я набрала обратно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 17 Фев 2008, 14:58
У всех разные рузультаты,возможно эта диета вам не подошла


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 17 Фев 2008, 15:02
Девочки,я вот нашла 2 новые гречневые диеты   ;)

Диетическая гречневая диета
  ;D

Гречка – полезный, питательный и низкокалорийный продукт и незаменима в диетическом питании. Неудивительно, что гречневая диета имела высокую популярность в советской диетологии. "Сев" на гречку вы непременно должны похудеть. Гречневая диета - эффективная диета, рассчитана на 7-10 дней.

Завтрак: гречневая каша, томатный сок.

Обед: гречневая каша, 1 яйцо, фрукты.

В полдень: гречневая каша, овощной салат.

Гречневая диета надолго   :-*
250 граммов каши следует разделить на три порции. Для завтрака хороша обычная каша, сваренная на воде, в обед ее используют как гарнир к рыбе или мясу, в полдник можно разнообразить крупу сухофруктами. Мясо, рыба и грибы допускаются в количестве не более 200 граммов в сутки, но в дневном рационе источник белка должен быть один.

В качестве источника поступления жидкости в организм рекомендуется минеральная вода, свежие соки, зеленый чай. Допускается включение в дневной рацион питания одного бокала сухого красного вина.

Соблюдение такой диеты позволит сбросить до шести килограммов избыточного веса на протяжение месяца, не подвергая организм стрессирующему воздействию голодания


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: veva2000 от Воскресенье, 17 Фев 2008, 20:21
Милые Дамы Гречневая диета возможна, если Вы решили похудеть на мах. 5-7кг. и то, это может вызвать другие осложнения в организме.  :'( Наш организм должен получать всё ;D: мясо, рыба, зелень, картофель, молоко, дрожжи и т.д. Да, Мы, силой воли, можем это запретить организму. Но! мозг требует, и тут Мы бессильны. Так, как же нам быть?  1№ Обмануть мышление. 2№ перейти на другое питание, не отказывая Себе ни в чем. 3№  Самый „простой” секрет снижения веса - это не допустить энергетического застоя внутренних органов. Работа  внутренних органов восстанавливается, одновременно воздействуя, на определенные точки и зоны тела, массажным путем.  Таблетки для снижения веса лишь помогают его набирать, стимулируя лишь процесс пищеварения.4№ Сам результат. Пишите не стесняйтесь. Пора начинать. Отвечу, дам совет. Худеть не проблема. ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vintaj от Понедельник, 18 Фев 2008, 13:34
Девочки,я вот нашла 2 новые гречневые диеты   ;)

Диетическая гречневая диета
  ;D

Гречка – полезный, питательный и низкокалорийный продукт и незаменима в диетическом питании. Неудивительно, что гречневая диета имела высокую популярность в советской диетологии. "Сев" на гречку вы непременно должны похудеть. Гречневая диета - эффективная диета, рассчитана на 7-10 дней.

Завтрак: гречневая каша, томатный сок.

Обед: гречневая каша, 1 яйцо, фрукты.

В полдень: гречневая каша, овощной салат.


я не смогу на ней сидеть к сожалению..... На работе нет столовой, а значит и кушать не смогу гречку в обед!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: veva2000 от Понедельник, 18 Фев 2008, 14:07
Гречка – полезный, питательный и низкокалорийный продукт и незаменима в диетическом питании. Кто - спорит? Но, я не думаю, что Вы готовы посвятить гречки, все завтраки, обеды и ужины. ??? Поверьте своему организму, Вас отвернёт от гречки с силой воли через месяц. Что потом???? опять к Вам вернутся ваши КГ :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetasya от Понедельник, 18 Фев 2008, 14:36
Гречка – полезный, питательный и низкокалорийный продукт и незаменима в диетическом питании. Кто - спорит? Но, я не думаю, что Вы готовы посвятить гречки, все завтраки, обеды и ужины. ??? Поверьте своему организму, Вас отвернёт от гречки с силой воли через месяц. Что потом???? опять к Вам вернутся ваши КГ :-X

veva2000 а что ты предлагаешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: veva2000 от Понедельник, 18 Фев 2008, 16:07
Не отказывать себе в еде. :o Подготовка желудка. Растворить кофе. Пить охлажденным в течение 2 х. дней  по 1л. на каждый день. ( В любое время). результат. На основании результата, движемся дальше.  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetasya от Понедельник, 18 Фев 2008, 16:14
Не отказывать себе в еде. :o Подготовка желудка. Растворить кофе. Пить охлажденным в течение 2 х. дней  по 1л. на каждый день. ( В любое время). результат. На основании результата, движемся дальше.  ;)

Растворимый кофе пить? по литру в день?  :o А еще растворимый кофе портит желудок, если уж пить кофе то в зернах!!! Это что за методика такая?









Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: veva2000 от Понедельник, 18 Фев 2008, 19:37
Милая моя, 2 дня, это Вам не 2 мес. или года. :-X Липосакция тоже опасна(энцефалопатия) :'(. Имейте в виду, что содержание кофеина в растворимом кофе в четыре раза выше ;D, чем в  сваренном из размолотых зерен.( А еще растворимый кофе портит желудок...) Ха. :) Для справки: кофе, оказывает возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Вы же целый день не кофе питаться будите ::) Что касается методики, её нет. Каждый организм неповторим.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: сабина от Понедельник, 18 Фев 2008, 20:42
Обьясните пожалуйста почему нельзя есть виноград? :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Соседка от Вторник, 19 Фев 2008, 22:14
Потому что виноград это ЗЛО, но очень вкусное :)...он каллорийный просто


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: сабина от Вторник, 19 Фев 2008, 22:30
А я и не знала что виноград каллорийный :o Я его сушеным вместо сладкого лопаю, типа я на диете, и думаю чего это я не худею :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: alin@ от Среда, 20 Фев 2008, 14:39
Потому что виноград это ЗЛО, но очень вкусное :)...он каллорийный просто

ой, девчонки, а я впервые об этом слышу! постоянно его лопаю! ну просто обожаю!
А сколько в нём каллорий, кто-нить знает, раз зашла такая тема?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marinna от Четверг, 21 Фев 2008, 11:44
Со вчерашнего дня на диете. Гречку вроде бы люблю - но есть то всеравно хоца  (в мыслях все вкусненькое да еще и домашние то им хлебушек испеки то разносолы приготовь) как бы не сорваться


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: JuLiEt от Четверг, 21 Фев 2008, 13:03
всем привет)))вот решила попробовать эту диету. надеюсь, что хотя бы с ее помощью сброшу пару лишних кило...хотя наверно целую неделю на таком питании не выдержу. :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: пуся от Четверг, 21 Фев 2008, 13:08
всем привет)))вот решила попробовать эту диету. надеюсь, что хотя бы с ее помощью сброшу пару лишних кило...хотя наверно целую неделю на таком питании не выдержу. :(

думаю, что сбросить парочку кг удасться на ней! да и вообще о ней отзывы хорошие были)) ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Пятница, 22 Фев 2008, 00:23
Со вчерашнего дня на диете. Гречку вроде бы люблю - но есть то всеравно хоца  (в мыслях все вкусненькое да еще и домашние то им хлебушек испеки то разносолы приготовь) как бы не сорваться

как результаты? тяжело сидеть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marinna от Пятница, 22 Фев 2008, 19:27
Как это ни странно а сидеть на ней в принципе нетрудно - еще не взвешивалась но ощущения чудесные ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Пятница, 22 Фев 2008, 20:25
Как это ни странно а сидеть на ней в принципе нетрудно - еще не взвешивалась но ощущения чудесные ;D

я вот завтра тоже собираюсь попробовать...расскажи,а чем питаешься целый день?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marinna от Пятница, 22 Фев 2008, 20:47
Пожалуста - Утро- горячий чай мате;
приблизительно в 10:00 - порция гречки и стакан кефира;
                           в 12:00 - 1 апельсин;
                            в 15:00 - порция гречки и стакан мате;
                       и 18-19:00 - порция гречки и кефир.
пока вот так, правда сегодня заменила апельсин вареным яйцом. :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Суббота, 23 Фев 2008, 08:29
Пожалуста - Утро- горячий чай мате;
приблизительно в 10:00 - порция гречки и стакан кефира;
                           в 12:00 - 1 апельсин;
                            в 15:00 - порция гречки и стакан мате;
                       и 18-19:00 - порция гречки и кефир.
пока вот так, правда сегодня заменила апельсин вареным яйцом. :)

спасибо большое


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 24 Фев 2008, 12:15
с сегодняшнего дня начала диету...посмотрим на результаты  :-*


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marinna от Воскресенье, 24 Фев 2008, 12:45
Желаю удачи и терпения  :)
А я скинула около 2кг  ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 24 Фев 2008, 17:56
Желаю удачи и терпения  :)
А я скинула около 2кг  ;D

Спасибо,хороший результат!
А сколько ты уже на диете?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Элана от Воскресенье, 24 Фев 2008, 19:36
хочу похудеть на 5-10 кг .решила продержаться неделю -десять дней.иду запаривать гречку.поддержите к лету должна быть как конфетка,ну хотя б в джинсы влезть.поддержите голодающую ради красоты!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Элана от Воскресенье, 24 Фев 2008, 19:52
люди , подскажите знаю во время диет грудь обвисает, я ребенка кормила два года назад,у меня пятый и я вешу ...много -надо худеть!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marinna от Воскресенье, 24 Фев 2008, 21:55
Сегодня должен быть четвертый день. Но на 23 муж домой тортик принес и тульский пряник (большой) пришлось попробовать :'( - но сегодня снова в строю, хочу дней 10 посидеть, тем более выхожу на работу думаю будет еще легче.  :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Понедельник, 25 Фев 2008, 08:44
хочу похудеть на 5-10 кг .решила продержаться неделю -десять дней.иду запаривать гречку.поддержите к лету должна быть как конфетка,ну хотя б в джинсы влезть.поддержите голодающую ради красоты!

Думаю,если будешь сидеть без срывов,то добъешься неплохих результатиков! Желаю удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: дева от Вторник, 26 Фев 2008, 19:20
Здравствуйте! Я тут первый раз, а зашла, чтоб почитать про гречневую диету


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: дева от Вторник, 26 Фев 2008, 19:22
Здравствуйте! Я тут первый; раз, а зашла, чтоб почитать про гречневую диету, у меня проблема при росте 164  мой вес 79 кг. как избавиться?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: сабина от Вторник, 26 Фев 2008, 21:29
Здравствуйте! Я тут первый; раз, а зашла, чтоб почитать про гречневую диету, у меня проблема при росте 164  мой вес 79 кг. как избавиться?

Привет! У меня такой же рост, весила 75 кг. Сейчас вешу 67 кг. На гречневой диете похудела на 3 кг  :) А СЕЙЧАС эти кг возвращаются обратно >:( И что теперь делать? Вечно голодать? Обидно :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ульяна от Пятница, 29 Фев 2008, 12:37
А чем можно заменить кефир и варенные яйца, а то мне от этих продуктов тошнит!?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marinna от Пятница, 29 Фев 2008, 18:13
Думаю что можно - попробуй заменить кефир - зеленым чаем или отваром из трав,  а яйцо можешь не есть :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЛЁлик от Пятница, 29 Фев 2008, 23:29
соль задерживает житкость в организме.лучше без соли. 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ingusionok от Вторник, 04 Мар 2008, 00:12
Пробовала я эту тему, очень эффективно! но на гречку теперь не могу смотреть ;D две недели и минус 9 кг! я бы и дальше на ней сидела но я спортсменка и мне нужны силы для тренеровок и игр! Минус этой диеты то что через пару дней появляется слабость и многие начинают себя желеть и есть!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: илоник от Вторник, 04 Мар 2008, 01:21
а разве можно без слабости?у меня в первые дни диеты вроде нормально.а потом страшное головакружение и в глазах темнеет!поэтому я часто пью кофе.не знаю спасает ли это?И КАК КОФЕ ВЛИЯЕТ НА ПРОЦЕС ДИЕТЫ(кофе без сахара) ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Вторник, 04 Мар 2008, 07:22
Я вот второй день на гречке сижу,правда вчера к вечеру  блинов съела. Но с сегодняшнего дня буду пару дней есть только гречку


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ульяна от Вторник, 04 Мар 2008, 09:23
Меня уже от гречки воротит! Это при том, что я ем её с курицей!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ingusionok от Вторник, 04 Мар 2008, 09:55
А чтобы выводить соли надо утром съедать ложку риса, который с вечера надо запарить и без всяких приправ и соли! и так каждое утро!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetasya от Вторник, 04 Мар 2008, 10:04
А чтобы выводить соли надо утром съедать ложку риса, который с вечера надо запарить и без всяких приправ и соли! и так каждое утро!
То есть запарить ее утром, а потом не варить? И за сколько до еды (до завтрака) ее съедать надо?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ingusionok от Вторник, 04 Мар 2008, 12:57
Запарить ее с вечера (не ыварить), и за 15-20 минут до завтрака съедать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Среда, 05 Мар 2008, 16:23
после 8 Марта сяду на гречку.Моя подруга похудела на 5 кг. за 10 дней,здесь о ней отзывы хорошие,так что....
ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГРЕЧААААААААА!!!!!!!!!! ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Тигрёнок от Четверг, 13 Мар 2008, 14:41
Всем доброго времени суток! Я сегодня первый день на гречневой диете, думаю посидеть на ней недельки 2! Всё равно пост, а это самый лучший вариант! ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Четверг, 13 Мар 2008, 15:34
А в пост нельзя пить кефир :(. Придется его чем то заменить


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetasya от Четверг, 13 Мар 2008, 15:42
Объесните мне неразумному человеку, чем нам вредит соль, кроме крайних случаев, когда она от переизбытка откладываться в суставах начинает!

А фигура тут причем? мы же боримся с излишками жира, а не с излишками воды!
Даже если мы будем сидеть на безсолевой диете, то потеряем пару киллограм, за счет ухода воды из организма! А жир то как был так и остается! И когда мы вернемся к прежнему рациону, водичка к нам сразу вернется!

Я не говорю жрать соль пачками, просто в умеренных количествах, я сама немного не досаливаю пищу просто потому, что мне достаточно! Но совсем исключать, я этого не понимаю! Для чего?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetasya от Четверг, 13 Мар 2008, 15:46
 :-[ объясните пожалюйста :) , не понимаю  :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Четверг, 13 Мар 2008, 17:09
:-[ объясните пожалюйста :) , не понимаю  :-[
Не смогу дать научное объяснение,всегда слышала обывательское мнение:соль замедляет обмен веществ.
а я вот очень люблю соленое и мне без неё оооочень сложно....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лия от Суббота, 15 Мар 2008, 02:38
:-[ объясните пожалюйста :) , не понимаю  :-[
Она как правильно тебе уже сказали замедляет обмен веществ и из-за этого замедляется процесс похудения.
Сидела на этой диете неделю, дольше просто нельзя, нужно делать перерыв в 2 недели. Моя сестра устраивает себе каждый месяц такую диету. Единственный минус этой диеты - щеки после неё неимоверные становятся. Не знаю почему но распухает лицо и не подетски. Поэтому я не любитель этой диеты хоть гречку и люблю.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Суббота, 15 Мар 2008, 11:28
:-[ объясните пожалюйста :) , не понимаю  :-[
Она как правильно тебе уже сказали замедляет обмен веществ и из-за этого замедляется процесс похудения.
Сидела на этой диете неделю, дольше просто нельзя, нужно делать перерыв в 2 недели. Моя сестра устраивает себе каждый месяц такую диету. Единственный минус этой диеты - щеки после неё неимоверные становятся. Не знаю почему но распухает лицо и не подетски. Поэтому я не любитель этой диеты хоть гречку и люблю.
я в шоке!!!!!!!!у меня и так щеки!!!!!!куда мне ещё?????????почему такое???????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: света от Суббота, 15 Мар 2008, 17:14
Вот я ем кашу греч. я её варю на воде и у меня получается житкая но без всего.А можно житкую кашу есть или нет??? И еще подскажите как быстро скинуть вес ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лия от Суббота, 15 Мар 2008, 17:30
я в шоке!!!!!!!!у меня и так щеки!!!!!!куда мне ещё?????????почему такое???????
Не знаю...у меня у самой щечки не маленькие...поэтому и не сижу на такой диете...(а жаль, она мне по всему подходит, кроме увелечения щечек...эх...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лия от Суббота, 15 Мар 2008, 17:31
Вот я ем кашу греч. я её варю на воде и у меня получается житкая но без всего.А можно житкую кашу есть или нет??? И еще подскажите как быстро скинуть вес ???
Можно и житкую и не жидкую, какая разница, это кому как нравится, но лучше если хочешь похудеть с помощью каши вообще не варить её, а запаривать на ночь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Суббота, 15 Мар 2008, 18:55
я в шоке!!!!!!!!у меня и так щеки!!!!!!куда мне ещё?????????почему такое???????
Не знаю...у меня у самой щечки не маленькие...поэтому и не сижу на такой диете...(а жаль, она мне по всему подходит, кроме увелечения щечек...эх...
нет,наверно,это все ж особенность Вашего организма....потому что никакой связи между поеданием низкокалорийной каши и увеличением щек я не вижу....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лия от Суббота, 15 Мар 2008, 20:10
нет,наверно,это все ж особенность Вашего организма....потому что никакой связи между поеданием низкокалорийной каши и увеличением щек я не вижу....
Я в данном случае говорю о своей сестре и её подруге)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tatka82 от Суббота, 15 Мар 2008, 22:48
ДА ....Диета конечно тяжелая....нужно попробовать....а по поводу шоколада вы зря переживаете...он совсем не вредит если не более 60 гр. в день и  только черного ...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Воскресенье, 16 Мар 2008, 09:08
нет,наверно,это все ж особенность Вашего организма....потому что никакой связи между поеданием низкокалорийной каши и увеличением щек я не вижу....
Я в данном случае говорю о своей сестре и её подруге)))
видимо,у них сильная психологическая связь!как у близнецов! )))))))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 16 Мар 2008, 23:20
А я месяц назад сидела на гречневой диете, но всего лишь 5 дней, похудела на 3 кг. В принципе,я не назвала бы эту диету жесткой, но она слишком нудная...С завтрашнего дня снова на неё сажусь, кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Полинчик от Воскресенье, 16 Мар 2008, 23:57
Может тоже сесть? Не знаю выдержу или нет...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Понедельник, 17 Мар 2008, 00:10
Мне самой страшно,но уж очень хочется похудеть.... Я для себя точно решила-завтра сажусь...... Гречку уже замочила... Мук голода нет-это для меня самое главное


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Понедельник, 17 Мар 2008, 12:14
А я месяц назад сидела на гречневой диете, но всего лишь 5 дней, похудела на 3 кг. В принципе,я не назвала бы эту диету жесткой, но она слишком нудная...С завтрашнего дня снова на неё сажусь, кто со мной?
да зачем ты себя мучить собралась!если нудная-разнообразь её!я так делаю и мне хорошо очень и худеется и настроение приподнятое!китайский листовой салат,капуста и яблоки сделают диету легкой!и тебя тоже!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Понедельник, 17 Мар 2008, 14:47
Аномалия, яблоки я в диету я добавляла, но всё равно очень хочется сладкого...Я хочу выдержать 2 недели, очень нужно похудеть


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Понедельник, 17 Мар 2008, 20:40
Аномалия, яблоки я в диету я добавляла, но всё равно очень хочется сладкого...Я хочу выдержать 2 недели, очень нужно похудеть
а если "очень хочется",то не получиться не может!я 7-ой день на диете и ушедшими кг,и улучшимся физическим и душевным состоянием очень довольна!
а многие девочки здесь рассказывают,что добавляют в свои диеты шоколад и вес теряют!сама я сладкое не люблю,но страдаю без солёного...но всё это терпимо!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aksinja от Понедельник, 17 Мар 2008, 22:36
я уже неделю на гречневой диете..результат с 61 до 58кг при росте 173...немного видоизменила эту диету: один  стакан заваренной гречки + литр кефира 1.5% + 1-2 лимона (вечерком с чаем, в часиков эдак семь)...думаю еще недельку посидеть на гречке..если честно, мне нравится...я если к какому-то продукту привыкаю, потом меня за уши не оттянешь, хотя у большинства наоборот: больше 2-3х дней питаться гречкой не могут...а мне все равно, что есть...главное, настрой...и позитив)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Понедельник, 17 Мар 2008, 23:29
я уже неделю на гречневой диете..результат с 61 до 58кг при росте 173...немного видоизменила эту диету: один  стакан заваренной гречки + литр кефира 1.5% + 1-2 лимона (вечерком с чаем, в часиков эдак семь)...думаю еще недельку посидеть на гречке..если честно, мне нравится...я если к какому-то продукту привыкаю, потом меня за уши не оттянешь, хотя у большинства наоборот: больше 2-3х дней питаться гречкой не могут...а мне все равно, что есть...главное, настрой...и позитив)))

Да!! позитив и настрой это главное!!!! а результат просто супер!!!!!  молодец!!!! так держать!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 18 Мар 2008, 00:55
Вот прошёл первый день диеты! После 6 не ела, пила только кефир.... Завтра в рацион добавлю пару яблок. На этой диете планирую просидеть 2 недели, т.е. до 1 апреля. Нужно похудеть на 7-8 кг. Мой вес 56, рост 168-169

Как думаете, получится?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Вторник, 18 Мар 2008, 02:26
Вот прошёл первый день диеты! После 6 не ела, пила только кефир.... Завтра в рацион добавлю пару яблок. На этой диете планирую просидеть 2 недели, т.е. до 1 апреля. Нужно похудеть на 7-8 кг. Мой вес 56, рост 168-169

Как думаете, получится?
Все в твоих руках!!!! А зачем тебе такой маленький вес? это ж 49кг получается.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 18 Мар 2008, 09:03
Танюшка, мне очень хочется...Сейчас я себе не нравлюсь, чувствую себя некомфортно, хоть и стройная, но что-то не то...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 18 Мар 2008, 21:25
 хочется это хуже чем болит!!!!!! а получится обязательно!!!!! другого не дано!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 18 Мар 2008, 22:31
Маська, спасибо!))) Кстати сегодня сижу второй день, и мне кажется, что я немножко похудела...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 18 Мар 2008, 23:20
молодец!!! продолжай в том же духе!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Вторник, 18 Мар 2008, 23:44
хочется это хуже чем болит!!!!!! а получится обязательно!!!!! другого не дано!!!!
Согласна!!! Чтож....удачи тебе.....мы тут все такие!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 19 Мар 2008, 00:53
А ничего страшного, что я прибавила к диете три яблока и манго?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Среда, 19 Мар 2008, 01:02
А ничего страшного, что я прибавила к диете три яблока и манго?
Думаю ичего! От фруктов тока польза и витамины...:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 19 Мар 2008, 01:04
Вот я тоже так подумала. Просто иногда начинаю себя ругать даже за самые маленькие отклонения от диеты. Мне почему-то всегда кажется, что всё должно быть чётко...Интересно,это лечится?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Среда, 19 Мар 2008, 22:17
нет это хроническое!!!!! :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Среда, 19 Мар 2008, 22:22
нет это хроническое!!!!! :D
ГыГы   :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мафия от Среда, 19 Мар 2008, 22:35
Да уж,медицина бесильна.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Четверг, 20 Мар 2008, 12:25
 ;D Неа, не бессильна, уже вылечилась. Чуть-ли не пол-банки мёда съела вчера (чуть меньше конечно), мозг кормила.....блин, сегодня только  четвертый день, а я уже не могу....шоколадку хочу... 8)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Четверг, 20 Мар 2008, 13:38
Продукты для гречневой диеты

 Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя.

Здравствуйте! Сегодня впервые познакомилась с этим форумом очень он мне понравился!
Молодцы девченки!
И возник такой вопрос: А можно ли эту Гречку есть с соевым соусом как заменителем соли?

Я тут почитала, что при 163 роста и 58 кг люди худеют - мне тогда вообще стыдно параметры свои называть.

Я пока тут на Коло Вада+ сижу (но это не для похудения, а для очищения организма) немного конечно сбросила, но особых результатов нет. Вот и думаю может Гречка поможет:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Четверг, 20 Мар 2008, 13:39
Продукты для гречневой диеты

 Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя.
Цитировать

Здравствуйте! Сегодня впервые познакомилась с этим форумом очень он мне понравился!
Молодцы девченки!
И возник такой вопрос: А можно ли эту Гречку есть с соевым соусом как заменителем соли?

Я тут почитала, что при 163 роста и 58 кг люди худеют - мне тогда вообще стыдно параметры свои называть.

Я пока тут на Коло Вада+ сижу (но это не для похудения, а для очищения организма) немного конечно сбросила, но особых результатов нет. Вот и думаю может Гречка поможет:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Четверг, 20 Мар 2008, 13:43
Ой что то я тут намудрила с отправкой сообщения Простите Исправлюсь!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetasya от Четверг, 20 Мар 2008, 14:21
Продукты для гречневой диеты

 Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя.
Цитировать

Здравствуйте! Сегодня впервые познакомилась с этим форумом очень он мне понравился!
Молодцы девченки!
И возник такой вопрос: А можно ли эту Гречку есть с соевым соусом как заменителем соли?

Я тут почитала, что при 163 роста и 58 кг люди худеют - мне тогда вообще стыдно параметры свои называть.

Я пока тут на Коло Вада+ сижу (но это не для похудения, а для очищения организма) немного конечно сбросила, но особых результатов нет. Вот и думаю может Гречка поможет:)

Привет! Добро пожаловать :) А что это такое  Коло Вада+ !?!?!?

Да ничего стыдного в названии своих параметров нет!!!
Уберется, подправится и будешь красоткой :)
Тут люди разных параметров и с разными запросами, кому что хочется!!!
Кто как себя хочет видеть, тот к тем результатам и стремится, если ты себя будешь чувствовать комфортно с большим весом, то это твой выбор!

Я например при росте 166 весила 74, хочу от 58 до 63 быть, мне этого достаточно!
при последнем взвешивании где-то пару дней назад была 68,8


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Четверг, 20 Мар 2008, 19:01
Как мне надоела эта гречка, но я не могу себе позволить сорваться (даже удивительно).
Сегодня 4-ый день, уже вижу результат - 2кг и живот подтянулся...УРА!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Четверг, 20 Мар 2008, 21:25
Как мне надоела эта гречка, но я не могу себе позволить сорваться (даже удивительно).
Сегодня 4-ый день, уже вижу результат - 2кг и живот подтянулся...УРА!!!

приймите мои поздравления!!!!!! герой!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Четверг, 20 Мар 2008, 21:29
Спасибо! ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 08:41
 А что это такое  Коло Вада+ !?!?!?

Странно я уже отвечала, но почему-то ответа нет??

В общем это система очищения организма. Вот сайтик www.coral-club.com
Сама решила попробовать, потому что увидела результат по своей подруге. Как то давно не виделись - прихожу в гости и была поражена такими положительными переменами (здоровьем пышет!)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Пятница, 21 Мар 2008, 15:32
Как мне надоела эта гречка, но я не могу себе позволить сорваться (даже удивительно).
Сегодня 4-ый день, уже вижу результат - 2кг и живот подтянулся...УРА!!!
Ну ты молодчина просто!!!! Держись!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Пятница, 21 Мар 2008, 15:39
А что это такое  Коло Вада+ !?!?!?

Странно я уже отвечала, но почему-то ответа нет??

В общем это система очищения организма. Вот сайтик www.coral-club.com
Сама решила попробовать, потому что увидела результат по своей подруге. Как то давно не виделись - прихожу в гости и была поражена такими положительными переменами (здоровьем пышет!)
ДА! Я видела твоё сообщение.
Мне кажется, его могли перенести в раздел рекламы, наши модераторы или Администратор форума.
Хотя я считаю, что это была нестолько реклама (не в обиду модераторам и Татоше :)), сколько ПРОСТО ПОЛНЫЙ ОТВЕТ на  заданный вопрос. Считаю его (ответ) уместным и своевремменным , поэтому прошу администрацию не удалять! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 15:55
Сегодня 5-ый день на гречке, съела 150 гр. кураги, думаю,что ничего страшного.)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Пятница, 21 Мар 2008, 16:03
Сегодня 5-ый день на гречке, съела 150 гр. кураги, думаю,что ничего страшного.)))
Ну конечно ничего страшного! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 17:41
Да действительно у меня и цели что-либо рекламировать не было!

Вот закончу этот курс (это вторник) и через недельку на Гречку :)!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 17:49
Правильно. Очень хорошая диета. Я уже к ней привыкла и результаты неплохие!))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мафия от Пятница, 21 Мар 2008, 18:32
И еще это самая выгодная диета. Получила зарплату,купила мешок гречки,а дальше траться на здоровье в свое удовольствие. На дорогую косметику,одежду,салоны красоты. Можно сразу все деньги тратить не думая о том,а что я буду есть завтра. Ведь есть мех гречки.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Пятница, 21 Мар 2008, 18:53
И еще это самая выгодная диета. Получила зарплату,купила мешок гречки,а дальше траться на здоровье в свое удовольствие. На дорогую косметику,одежду,салоны красоты. Можно сразу все деньги тратить не думая о том,а что я буду есть завтра. Ведь есть мех гречки.
Ха Прикольно! мысль хорошая!! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 20:09
кстати девочки мне так никто и не сказал можно ли эту гречку сдабривать соевым соусом?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 20:14
Можно, если он не содержит соли и сахара, такой где-то продается, где не знаю. Но я ничего не добавляю, хотя очень хочется, сегодня 5-ый день сижу


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 20:18
Держись!!! У меня еще все впереди:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 20:26
Maruwa, я очень советую тебе эту диету, на ней легко сидеть, мне нравится, потому что я очень люблю гречку, и даже в таком виде она у меня вызывает положительные эмоции, правда иногда позволяю себе лишее,например, ем курагу, или ложечек 5 мёда (но редко). Так что удачки! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 20:29
Спасибо обязательно попробую, а со сладким у меня продлем нет вернее что есть оно, что нет:) Я вот к сожалению по мясу очень скучаю
Для меня самая лучшая Рыба - это Колбаса:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ирочка от Пятница, 21 Мар 2008, 20:32
Я тоже попробую эту диету как-нибудь. Мне страшно только.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 20:34
Maruwa
Я тоже очень мясо люблю, причём любое!!! мне без него нелегко. Правда колбасу почти не ем,ну так, изредка... а вот свинину, говядину, курицу очень люблю, и рыбу тоже...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 20:37
Ирочка! Стоит только начать, на самом деле нет ничего страшного. Попробуй! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 20:38
Мдаааа ням:) ням:)
ну ничего мы сильные и все сможем для красоты!!!
я вот сегодня уже 4 (и последний!!!) день на противных коктейлях, уф еще 3 дня и недельку нормальной еды


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 20:50
А что за коктейли?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 20:50
Да я уже писала про КолоВада+


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 20:53
Аааа.видела. Ну и как? Результаты есть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 21 Мар 2008, 20:55
Есть:) Влезла в любимую юбку:) Там правда акцент на очищение. Легкость чувствую, а самое главное Гречка уже не так и страшна:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Пятница, 21 Мар 2008, 21:39
ну вы барышни даете!!!!! просто героини!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 21 Мар 2008, 21:58
Здорово! Главное-есть результат! А на сколько похудела?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Суббота, 22 Мар 2008, 07:32
Здорово! Главное-есть результат! А на сколько похудела?

а у меня что-то весов нет под рукой так по одежде:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neskvik от Суббота, 22 Мар 2008, 18:30
Девочки, а если просто гречку без кефира, но с соевым соусом?  Уж тяжело мне без соленого :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Суббота, 22 Мар 2008, 18:33
Я думаю, что результат всё равно будет. Попробуй!:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neskvik от Суббота, 22 Мар 2008, 18:40
Хорошо, что хоть гречку люблю :) плюс с потеплением на улице опять начала бегать :) вот уже неделю бегу :) только сегодня решила устроить пешие прогулки :-X   


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Суббота, 22 Мар 2008, 18:53
 ;)Молодец! Это хорошо,если есть где бегать. Вот мне негде, район такой. Гречку я тоже люблю, диета хорошая попробуй! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Суббота, 22 Мар 2008, 22:21
Хорошо, что хоть гречку люблю :) плюс с потеплением на улице опять начала бегать :) вот уже неделю бегу :) только сегодня решила устроить пешие прогулки :-X   
Молодец! Я считаю бег, очень полезным! И худеешь равномерно, по-всему телу, и ножки тренируются! :) Умница!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ирочка от Воскресенье, 23 Мар 2008, 01:13
Neskvik,  а ты случайно не с понедельника садишься на эту диету? Просто я хочу с понедельника сесть, может вместе?
Девчонки, кто уже сидел, какие реезультаты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Воскресенье, 23 Мар 2008, 09:19
Почитай тему с начала, там много об этом написано.
 ??? А у меня без сахара и соли сильно падает давление  :-[

Может тогда перед диетой действительно сначала обратиться к врачу!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Воскресенье, 23 Мар 2008, 19:57
ты не одна такая! я тоже не могу есть без соли!!!!! ты почитай тут много всяких диет!!! и другого полезного!!!!!!

удачи!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ирочка от Воскресенье, 23 Мар 2008, 20:10
И я завтра на гречку сажусь, буду её с соевым соусом есть. Ура! Я не одна. Будем делится результатами и друг друга поддерживать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 23 Мар 2008, 20:54
Пить можно воду, чай, только без сахара, желательно зелёный, 1 литр кефира. Можно съесть пару яблок,только не сладких сортов!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 23 Мар 2008, 21:02
Ирочка, я тоже с завтрашнего дня сажусь. Но кроме этого, буду заниматься спортом и делать обёртывания, короче жалеть себя не буду, как делала это раньше! Удачи нам!:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Воскресенье, 23 Мар 2008, 21:20
Ирочка, я тоже с завтрашнего дня сажусь. Но кроме этого, буду заниматься спортом и делать обёртывания, короче жалеть себя не буду, как делала это раньше! Удачи нам!:)
Умничка! Желаю тебе удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 23 Мар 2008, 21:23
Спасибо, Танюшка! Я такая злая на себя после моего срыва, теперь настроена решительно!  ;D Недельку на гречке, а там посмотрим! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Воскресенье, 23 Мар 2008, 21:24
удачи!!!!  хорошее настроение это 80% успеха!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Воскресенье, 23 Мар 2008, 21:28
Спасибо, Танюшка! Я такая злая на себя после моего срыва, теперь настроена решительно!  ;D Недельку на гречке, а там посмотрим! :)
Соглана! Планы решетельные! Удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЛЁлик от Воскресенье, 23 Мар 2008, 22:13
при таком настрое точьно всё получиться!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 23 Мар 2008, 22:49
Спасибо! :) :) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЛЁлик от Воскресенье, 23 Мар 2008, 22:54
я если на себя злюсь ,за то что сорвалась.то потом в 2 раза сильнее за себя берусь. >:(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 23 Мар 2008, 23:16
Да, вот я тоже так делаю! Нужно же себе доказать, что я не такая слабачка, а пойду на всё ради красоты :) :) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neskvik от Понедельник, 24 Мар 2008, 07:27
а я третий день на гречке, минус 1 кг ) радует :) гречку ем с соевым соусом, вчера ела свежий зеленый лук еще и вареный окорочек, и зеленое кисленькое яблочко, кефир не пью, т.к. не люблю :) два дня бег заменила ходьбой :) хожу  где то три автобусных остановки туда и обратно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Понедельник, 24 Мар 2008, 08:11
Здорово! А я вот на диетах могу сидеть, а с ходьбой и бегом конечно проблема:( Нужно как-то умудриться себя заставить! Со следующего понедельника сяду на Гречку, может быть попробую до работы пешком начать ходить (благо не очень далеко) останавливает в этом только еще не до конца расстаившие тропинки.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Xoli4kaX от Вторник, 25 Мар 2008, 13:36
Всем привет!Девчата сидела на одной диете, правда давно,
4 года назад.Скинула12 кг за месяц.
Кушать тоже гречку 2раза в день без соли конечно,
чай+мёд, мёд до 8 ст.ложек в день.Из фруктов ела яблоки,киви,
ананасы, лимоны.Мне помогло.4 года держалось. Теперь опять
поправилась,буду опять худеть.Гормоны.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ульяна от Вторник, 25 Мар 2008, 14:08
А можно гречку есть с овощами?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 25 Мар 2008, 16:24
Всем приветик!)) Я здесь новенькая...  :-[ искала гречневую диету, а нашла такой классный форум)))

Сижу на диете второй день... ем  гречку, запивая кефиром... перед едой за 30 минут выпиваю тёплый зелёный чай с большим лимона... /Вообще стараюсь выпивать где-то сок одного лимона в день. Естественно с чаем)))/
Наедаюсь 3-4 столовыми ложками гречки. И перекусывать совсем не хочется.
Да и есть что-то лишнее тоже не хочется. Вчера своим готовила рыбные рулетики, так мне даже не было искушения их попробовать...что на меня совсем не похоже))
Самочувствие пока хорошее. Настроение тоже нормальное...даже не смотря на пасмурную погоду.
Пока думаю ничего не вводить из продуктов, кроме перечисленных выше. Посмотрим, что будет дальше.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 25 Мар 2008, 16:26
А есчо мой рост 167 и вес 58 как думаете реально скинуть килограм 6-8?
а зачем тебе ещё скидывать?  :o  вроде у тебя и так всё в норме)) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 16:56
Сашуня, у меня почти такая же проблема, росто 168 вес 56, хочу скинуть 7-8 кг. Тоже на гречке сижу, 2-ой день. Сидела на прошлой неделе, но на 5-ый день сорвалась. Теперь неделю досижу, настроена решительно.!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 16:58
Любая монодиета сказывается рано или поздно на организме, поэтому и рекомендуется делать перерыв на 1 месяц. Яблоко-это хорошо, я их тоже ем (1-2 в день). Это не запрещено диетой!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 25 Мар 2008, 17:10
ээээх...девочки...если б у меня был такой вес, то я бы не заморачивалась диетами...
Мне вот нужно скинуть....  :-[ аж 20кг... потому думаю нужно начать с малого..
Хотя бы перво на перво скинуть килограмма 2...
А то тут сидела на овощах, а сдвига никакого не была...вес как будто застыл... не рос, но и не падал((( :'(  :'(
Надеюсь после гречки будут хоть небольшие результаты... :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Svetasya от Вторник, 25 Мар 2008, 18:21
ээээх...девочки...если б у меня был такой вес, то я бы не заморачивалась диетами...
Мне вот нужно скинуть....  :-[ аж 20кг... потому думаю нужно начать с малого..
Хотя бы перво на перво скинуть килограмма 2...
А то тут сидела на овощах, а сдвига никакого не была...вес как будто застыл... не рос, но и не падал((( :'(  :'(
Надеюсь после гречки будут хоть небольшие результаты... :)
У тебя получится сбросить 20кг!! А почему именно на гречке? Не пробовала себе питание на более долгий срок подобрать, ведь скидывать то не мало!

Например система - 60, в отчете Ариэлы "Мой отчет, я обязательно похудею!!!"
Или просто ограничение калорий?
И есть не хочется и вес сбрасывается!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЛЁлик от Вторник, 25 Мар 2008, 18:27
молодец прикольная Танюша.пускай тебя не пугает что нужно скинуть 20 кг. когда процес пойдет начнешь втягиваться и не заметишь как они уйдут. а за какое время набрала вес?так что удачи!!!!! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 19:50
Сашуня, на пятый день результат был - 2 кг, и живот подтянулся.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 25 Мар 2008, 21:32
ээээх...девочки...если б у меня был такой вес, то я бы не заморачивалась диетами...
Мне вот нужно скинуть....  :-[ аж 20кг... потому думаю нужно начать с малого..
Хотя бы перво на перво скинуть килограмма 2...
А то тут сидела на овощах, а сдвига никакого не была...вес как будто застыл... не рос, но и не падал((( :'(  :'(
Надеюсь после гречки будут хоть небольшие результаты... :)
У тебя получится сбросить 20кг!! А почему именно на гречке? Не пробовала себе питание на более долгий срок подобрать, ведь скидывать то не мало!

Например система - 60, в отчете Ариэлы "Мой отчет, я обязательно похудею!!!"
Или просто ограничение калорий?
И есть не хочется и вес сбрасывается!
а я о такой диете ничего и не слышала... вот закончу с гречневой, можно будит и ту попробовать...сбасибо за совет))
А то пересмотрела много, но везде какие-то были большущие минусы, либо просто не помогало особо...
а гречка подкупила тем, что она как продукт уж больно полезная... и давление понижает, и сердечную мышцу укрепляет, и шлаки выводишь, и к тому же худеешь))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 25 Мар 2008, 21:36
молодец прикольная Танюша.пускай тебя не пугает что нужно скинуть 20 кг. когда процес пойдет начнешь втягиваться и не заметишь как они уйдут. а за какое время набрала вес?так что удачи!!!!! ;)
спасибо большое за поддержку))
А наброла я эти 20 кг после рождения второй...вернее начала набирать ещё во время беременности ... вначале лишние были 10кг, а уж через 10 лет лишними уже было 20 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 25 Мар 2008, 21:38
Девочки, а у меня есть вопрос по диете...

Сколько жидкости нужно и можно пить?

Конечно если не брать в расчёт кефир.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 22:07
Оличк@, ещё можно пару штук зелёных яблок. Я тоже сегодня второй день сижу, раньше тоже сидела. Чувство голода и меня мучает, соблазнов много, но я знаю, что мне нужно срочно похудеть и все соблазны называю злом. Когда мне хочется есть, я пью зеленый чай и начинаю читать - помогает.... А сколько ты хочешь сбросить? И какой у тебя рост и вес?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Вторник, 25 Мар 2008, 22:45
Всем привет! Я эдесь первый раз и тоже ооочень хочу похудеть!!!!

Оличк@, я конечно тебявидеть не могу, но помоему при росте 160 вес 49 - это даже чуть ниже нормы.  Это конечно твое дело и если ты считаешь, что нужно похудеть - значит нужно худеть!!!!!!

Чувство голода мучиет только 1-4 дня, потому что в желудке нет ничего, все растворилось. В крови так же произрошло понижение питательных веществ. " голодная кровь" сигнализирует в мозг об изменении своей химизмы.
Он приходит в возбуждение и влияет на лобные доли, которые ответственны за питание. Это возбуэждение постепенно охватывает и др. отделы головного мозга, доминируя над другими запросами. Эту стадию нужно преодолеть (1-4 дня) и потом Центральная нервная система перейдет в состояние заторможенности. Чуство голода ПОЛНОСТЬЮ ИСЧЕЗАЕТ включая особые механизмы поедания собственных тканей. Во время этого периода организм теряет до 25% собственного веса. Срок 40-50 дней - считаеться физиологически полезным сроком голодания. Дальше нужно есть иначе пойдут паталогические изменения. такие как ,например, похудение сердечной мышцы. а оно нам надо - НЕТ, тогда можнол и понемного принимать нормальную легкую здоровую пищу.

Нужно вытерпеть всего четыре дня и жэто правда - Я терпела худела, но потом стала кушать ВСЕ и .... теперь уже 6 попыток и никак не переживу кризис срок в четыре дня.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 25 Мар 2008, 23:02
Caprice вы что собираетесь голодать 40-50 дней?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 25 Мар 2008, 23:03
 :o сколько новеньких у нас сегодня!!!! Весна началась!!!!!

Девченки добро пожаловать!!!!! и удачи всем - всем!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 25 Мар 2008, 23:05
Может и вес ниже нормы чуть- чуть, но внешне выгляжу не очень0 рост маленький, ножки короткие и попа большущая, широкие бедра- тяжелый низ короче. так что худеть надо... :( Я за 4 дня с ума сойду! как утолить голод, а? А ты откуда так все знаешь? структура там, система головного мозга :-\Здорово, толко я из всего, что там написана поняла только одно- надо худеть :-X Подскади пожалуйста как голод уталить, я не засну! :( :( :( :(

водички с медом попей!!!! здорово помагает!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЛЁлик от Вторник, 25 Мар 2008, 23:07
олечка я так думаю что тебе не только апельсинку,а и пару тортиков,свиной окарочек с квашеной капусткой и отварной картошечкой можно.и даже не думать не очем.ты только не обижайся пожалуйсто.слезай ты с этой диеты.и кушай нормально,но с умом.салатики всё отварное и. т.д. не мучай себя.удачи и ещё раз извини если обидела. ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: BrilliAnT от Вторник, 25 Мар 2008, 23:11
а можно ли употреблять кифир, более 1 %, например 2,5 или 3 ??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 25 Мар 2008, 23:18
олечка я так думаю что тебе не только апельсинку,а и пару тортиков,свиной окарочек с квашеной капусткой и отварной картошечкой можно.и даже не думать не очем.ты только не обижайся пожалуйсто.слезай ты с этой диеты.и кушай нормально,но с умом.салатики всё отварное и. т.д. не мучай себя.удачи и ещё раз извини если обидела. ;)

дельный совет!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 23:24
Оличк@, яблоки несладких сортов можно! Чай с мёдом попей, правда помогает! Я тебя хорошо понимаю, у меня тоже нет лишнего веса, но тоже хочу похудеть, причём по той же причине, что и ты. Но, в отличие от тебя, у меня ещё много времени, до лета:)
У тебя цель поставлена-так иди же к ней! Скажи себе, что ты сильная и представь себе результат!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: BrilliAnT от Вторник, 25 Мар 2008, 23:25
Ой..девчоночки...сижу уже второй день на этой диете..оч даж ничего...самочувствие отличное..цвет лица здоровый...ещё часами вечером в спортзале просиживаю..и так получается что я только пообедать успеваю.. ну уже видеть её немогу...фуууу..противная штука такая...без соли ещё...
запиваю кефиром..и пью постоянно зелёный чай..вообщем делаю всё так как надо...Вот только подскажет кто можно ли кифир пить более 1%..??? PS:Знаю что в кашу можно вместо соли добовлять соевый соус..он отлично подходит..и не толстеешь...классная вещь...а если кому сладкого хочется, то можно разбавить ложку мёда в стакане..небойтесь, вся сладость уйдёт в мозг, а не отложится у вас на талии...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 23:26
BrilliAnT По правилам диеты кефир можно пить только однопроцентный! Вы конечно можете немножко изменить правила, но это может сказаться на результате!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: BrilliAnT от Вторник, 25 Мар 2008, 23:28
Янка Ну спасибо...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Вторник, 25 Мар 2008, 23:29
Оличк@, заставь себя выпить 2 литра воды, если сможешь больше, то больше. Давись водой, но пей. Будет чувство будто объелась и сраазу ложись спать. Еще ментоловые таблетки помогают отвлечь от голода. И просто забудь п еду... думай о той цели, ради которой ты себя истязаешь...представляй как ты его покоришь своим внешним видом...мечтай и желание есть пропадет ( и не забудь про воду...мечтать надо уже в постельке и соответствнно быстренько уснуть0 И каждый раз как только захочеться есть вспомни сколько ты уже вытерпела и спроси себя неужели ради минутной слабости ты готова все начать сначала.
Удачи тебе...у тебя все получиться..мы же девочки сильные


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 23:34
я полностью согласна с Caprice. А что за ментоловые таблетки такие?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Вторник, 25 Мар 2008, 23:38
BrilliAnT , я вот тоже  с 9 до 6 на работе с 7 до 8 в спрот-зале через день в фитнесе Завтракать не успеваю, часто не обедаю, ужинать стараюсь мало либо вообще могу не успеть. Но толку то я за выходные могу на неделю наесть... все время кажеться:сколько же я попробовать за неделю не успела ...и лопаю все подряд. Поэтому питаться лучше регулярно. нужно заставить себя успевать завтракать обедать и ужинать до себи здоровой пищей. а не фастфудом, пиццей и кофе с пироженными, как все мы любим. Ходит в спорт-зал, фитнесс. солярий, любить себя и держать осанку и вес. оьто что дествительно лишний. расстает сам.. а что останеться, то значит нужно организму.  
И вообще даже дерево с годами обрастает годовыми колцами и толстеет, если конечно оно здорово и живет на здоровой почве., а больное. растущее на болоте худое, грациозное и стройное. так и люди.
И вообще мужики не собаки - на кости не бросаются!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Вторник, 25 Мар 2008, 23:42
Да любые ментоловые таблетки - холс, холодок их много всяких в аптеке продают. они притупляют рецепторы во рту и препятствуют выделению желудочного сока в организме, когда ты думаешь и представляешь себе еду.
если села на диету о еде лучше не думать, иначе желудочный сок будет выделяться, а растворять ему будет в желудке нечего и заработаешь язву.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 23:46
Да, это всё понятно, я не ем после 6-ти и стараюсь не думать об этом, вместо еды пью зелёный чай и читаю. А разве в холсе и холодках сахар не содержится?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Вторник, 25 Мар 2008, 23:51
В двух трех таблетках очень мало, и чаще там фруктоза или прочий заменитель - поэтому ничего сташного. чем дешевле таблетви тем меньше сахара. в орбите конечно наверно много. Самое лучшее - это таблети для авиа перелетов. поправишься с них врятли - но есть после них не хочеться.
 Оличк@ , в диету лучше ничего не добавлять, так правда лучше будет для результата. а вот мед на мой взгляд помешает...внем мне кажется сахара раз в сто ьбольше, чем в ментоловых таблетках. и вообще как вы его едите. Мне кажеться гречка во много раз вкуснее, чем мед,


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 23:55
Оличк@, разрешается только пара яблок, но это правила, я немножко отклоняюсь от них- ем 100 гр сухофруктов, но результат всё равно есть.
Ты представь,что ты не одна такая, я сегодня второй день на гречке и тоже очень хочу есть. Я вообще очень люблю поесть, теперь расплачиваюсь. После 6-ти не ем. Попробуйте сделать несколько приседаний, отжиманий, у меня немножко пропадает голод...и появляется жажда,что намного лучше! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 23:57
Я гречку люблю, даже несолёная не вызывает отвращения. А мёд можно, но только одну чайную ложечку.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Вторник, 25 Мар 2008, 23:58
Я один раз с голодухи полбанки съела, потом материла себя...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:04
Интересно. а я смогу доголодаться до такого, что начну есть мед и пить молоко. Ненавижу и то и другое.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 26 Мар 2008, 00:10
Я ни разу не сидела неделю, сначала на тритий день сорвалась, потом на пятый, потом ещё раз на пятый. У меня 2 кг было, почитайте отзывы. Думаю, что сахарозаменитель можно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 26 Мар 2008, 00:11
Caprice, я посидела на гречке, начала ценить некоторые продукты, которые вообще не переносила:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:18
Мнет кажеться ничего страшного если добавишь... тебе что так не нравиться зеленый чай. Я вот всегда пью и чай любой без сахара и не навижу с сахаром черный чай он у меня ассоциируеться с чаем в школьной столовой из моего детства. Гречневая диета очень эффективна Я за 1,5 недели сбросила 9 кг. и это непредел. Вот думаю, что завтра или после завтра начну опять на неделбку, а потом прсто буду здорово пиаться, а то с моей работой нельзяч малоесть иначе внимательность упадет до нуля и наделаю кучу проблем себе, потом точно похудею от стресса
 Только вот если тебе так плохо от гречки может лучше сменить диету.псто с завтрашнего дня перейти например на твороженную?
 Я на куче диет сидела. все наверно о них знаю. глодала неделями иногда просто так уже от выдурства какого-то, и все равно, что не люблю, то не люблю.
Как все таки плохо когда сладкое любишь, да  Олечка. Ноя тебе скажу, гораздо хуже когда любишь картошку пюре и фри. соленые помидоры, пиццу, корейскую морковь с кальмарами, майонез, мясо и единственная моя сладкая слабость эклеры с заварным кремом.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 26 Мар 2008, 00:19
Олечка, если уж я держусь без сладкого, то ты тоже сможешь! Я в день по три плитки съедала! Обожаю сладкое. Но НЕЛЬЗЯ! Если не можешь, то лучше мёд.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 26 Мар 2008, 00:23
Caprice, я люблю всё из перечисленного Вами, но сейчас приходится любить только гречку!))))) Зелёный, чёрный чай пью тоже без сахара, да и кофе тоже, мне самой так больше нравится))) Сама на стольких диетах сидела!!!! Но не на одной не досидела до конца...У меня болезнь какая-то...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:25
Да не болезнь это , а вполне нормальное явление. диета это стресс для организма, а мы всегда стараемся избавиться от стресса.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:29
Оличка, для похудения ягодиц и бедер. есть фитнесс- клуб, спорт зал и обертывание. Диета врятли способна уменьшить талию и бедра и увеличить грудь. :)
 Сидела на диете: пять дней  только на апельсинах. результат 4 кг. На пятый день диатез на коже - индивидуальная реакция на пережор цитрусовых.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 26 Мар 2008, 00:30
Прошу прощения, неправильно объяснила. Болезнь я имею в виду что я постоянно хочу похудеть, хотя у меня вес чуть ниже нормы и все мне говорят,что я слишком худая...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:35
Это наверно повышенная самокритичность, просто попробуйте направить ее в другое русло. Совершенствоваться всегда хорошо, но излишнее похудение это уже не путь к совершенству.
Может быть вам просто кажется ваше тело несколько дряблым. тогда этому диета не поможет здесь нужен спорт.
И все равно все эти желания это хорошо. а то, что в человеке главное душа - так говорят только крокодилы.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Среда, 26 Мар 2008, 00:42
Caprice, спортом занимаюсь, обёртывания делаю, кремами мажусь....нет, всё таки нужно чуть-чуть похудеть. 8 кг мне не жалко.



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:43
В всех продуктовых магазинах. Но зачем тебе он?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:50
Глубоко уверена, что нужно просто систематически правилтно питаться. (правда никогда это не пробовала.) и тогда все встанет на свои места: и радость жизни, как следствие сытости и хорошая фигура, как следствие правильного питмания. ОООчень хочу попробовать диету правильно епитание. но ведь нам всегда легче неделю мучить себя, а потом обожраться на каком-нибудь дне рождении друга.
Если 8 КГ. не жалко- тогда  к черту их.
Из кремов очень мне нравиться Термоккрем для коррекции фигуры "НПК Родник Здоровья" Мажешь им, обертываешь пакетом, поясом для фитнеса и ложишься спать. Уснуть конечно сложно, нос утра на пакете капли воды. эффект супер. Кстати для бедер подойдет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Caprice от Среда, 26 Мар 2008, 00:51
Раверно ничего в ней же нет каллорий. Все девочки я спать, чего и вам советую. при диете здоровый сон необходим!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ирена от Среда, 26 Мар 2008, 01:02
Я сиділа на цій дієті тиждень, результат хороший, схудла на 5,100 кг. Я ще добавляла в їжу сухофрукти і рибу (варену, жарену, парену, одним словом будь-яку), це так, якщо хтось не може їсти одну саму гречку. Саме цікаве, що я зараз їм все, що хочу, а вага остається така сама. Радує! :) :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neskvik от Среда, 26 Мар 2008, 06:27
Спасибо вам всем, девочки за подержку! очень в ней нуждаюсь, правда! Может кто-то знает, чем еще можно разнообразить гречку и кефир с чаем? мясо? может овощи, фрукты? А мед не помещает для диеты? Гречка пустая, а еще и без соли- в горло не лезет :D Подскажите пожалуйста!

Оличк"@ , я вот кефир вообще не пью.пью минеральную воду. А гречку я ем с соевым соусоми нарезаю себе один свежий помидорчик, он не дает гречке быть такой сухой :) и если честно я не могу наестся 4-мя столовыми ложками, я готова скушать всю гречку :))))) что есть у меня. Но, останавливаюсь на одной порции. ем два, а бывает и три раза в день, но после 6-ти не ем. Вечером иду бегать. Не спорю и у меня вечером нчинаются ломки :) но я держусь :))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЛЁлик от Среда, 26 Мар 2008, 09:23
голова болит от голода.жуткое состояние.жаже не знаю что кроме таблетки и посоветывать. :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 26 Мар 2008, 10:47
голова болит от голода.жуткое состояние.жаже не знаю что кроме таблетки и посоветывать. :(
Так что самое странное есть не хочу ни капельки...но с вечера голову хоть отрезай :'(
Сашунь, Лёлик,  а вы непробовала померить давление.. на сколько я помню /тут в начале кто-то писал/, гречка понижает артериальное давление... и потому голова может болеть именно по этой причине.
И если давление поднять /кофе, лучше свежесваренным, крепким чаем, цитрамоном... или может ещё чем-нибудь/, то головные боли могут пройти.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Среда, 26 Мар 2008, 13:43
А я с понедельника тоже на Гречку:) Правда мне придется сбрасывать не 5-8 кг, а все 10-12:( Рост 161 вес 68 кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Котейка от Среда, 26 Мар 2008, 14:03
Я тоже садилась на гречневую диету.Но не смогла на ней продержаться даже 2-х дней!Я просто не могла ее есть в таком виде!А вообще я в обычном приготовлении гречку люблю!)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 26 Мар 2008, 14:57
А я с понедельника тоже на Гречку:) Правда мне придется сбрасывать не 5-8 кг, а все 10-12:( Рост 161 вес 68 кг
а ты думаешь на гречке получится столько много сбросить?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ариэлла от Среда, 26 Мар 2008, 15:22
А я с понедельника тоже на Гречку:) Правда мне придется сбрасывать не 5-8 кг, а все 10-12:( Рост 161 вес 68 кг
а ты думаешь на гречке получится столько много сбросить?
Вот вот, правильно танюшка говорит хотя тут кто то пытался тоже большой вес сбросить диетой на неделю, не знаю получилось или нет, но думаю что он так же быстро вернеться, хотя как я там уже писала если получиться пожму руку! Ну и тогда  увас есть прекрасная возможность написать книгу похудей на 10 кг за неделю, думаю будет бесцеллер.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 26 Мар 2008, 16:00
А я с понедельника тоже на Гречку:) Правда мне придется сбрасывать не 5-8 кг, а все 10-12:( Рост 161 вес 68 кг
а ты думаешь на гречке получится столько много сбросить?
Вот вот, правильно танюшка говорит хотя тут кто то пытался тоже большой вес сбросить диетой на неделю, не знаю получилось или нет, но думаю что он так же быстро вернеться, хотя как я там уже писала если получиться пожму руку! Ну и тогда  увас есть прекрасная возможность написать книгу похудей на 10 кг за неделю, думаю будет бесцеллер.
)) а вообще-то не очень это хорошо так много и за такое маленькое количество сбрасывать.. ты права... чем бльше сбрасываешь за маленький промежуток времени, тем быстрее набираешь кг обратно, да ещё организм может и запасы на "чёрный день" отложить ввиде лишних килограммов...)
Кстати... в этом плане очень подкупает диета, на которой ты сидишь, -60... медленно, но верно)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ариэлла от Среда, 26 Мар 2008, 16:10
Ну так она проверена, да впринципе это не диета а система питания на всю жизнь, да изложены там общеизвестные принципы, просто кто то их собрал испробовал на себе, вот и все, а что не есть после шести зарядка там и все такое это я сдества знаю..хотя никогда этому не следовала все лень было да и не надо было так как сейчас.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 26 Мар 2008, 18:30
а
Ну так она проверена, да впринципе это не диета а система питания на всю жизнь, да изложены там общеизвестные принципы, просто кто то их собрал испробовал на себе, вот и все, а что не есть после шести зарядка там и все такое это я сдества знаю..хотя никогда этому не следовала все лень было да и не надо было так как сейчас.
а я считаю чтобы не есть после 6 это надо или не работать....или кухню под боком иметь :)тягать же эти собойки нереально каждый день...девченки вы так не считаете?
по крайней мере когда я работала, то в шесть часов было поесть проблематично...т.к. в это время я была только в садике. Хоть я и заканчивала в 17 часов, но пока доеду до сада, пока приду домой..то уж время было 18:30... + - 10 минут...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вела от Среда, 26 Мар 2008, 20:46
на каких ди-х только не сидела, голодала 20 дней (дис. вода и промывание), сбросила 15 кг. до обморока. Не советую только под наблюдением врача. Гречневую тоже испробовала. Убедилась, что быстрые диеты эффективны, таешь на глазах, но затем организм, испытав такой стресс, начинает откладывать даже самую низкокалорийную пищу. Дашь себе слабинку все очень быстро наберешь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Среда, 26 Мар 2008, 22:46
а
Ну так она проверена, да впринципе это не диета а система питания на всю жизнь, да изложены там общеизвестные принципы, просто кто то их собрал испробовал на себе, вот и все, а что не есть после шести зарядка там и все такое это я сдества знаю..хотя никогда этому не следовала все лень было да и не надо было так как сейчас.
а я считаю чтобы не есть после 6 это надо или не работать....или кухню под боком иметь :)тягать же эти собойки нереально каждый день...девченки вы так не считаете?

я беру с собой! какой нибудь салатик и фрукты , овощи!!! уже приучила себя так, что без этого уже немогу!!!! а если поем после шести потом помираю!!!! от тяжести!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: nara от Среда, 26 Мар 2008, 22:47
привет! Я конкретно похудела на гречневой! Но не совсем гречневой! З дня ела гречку, з дня  пол курицы без кожи! Итого за 6 дней скинула 5кг.Захотелось ещё скинуть.С утра опять села на гречку, но сорвалась! Съела  рыбу и яблоко.Может завтра опять сяду, не знаю.  попробуй, я-конкретный пример!Удачи! :D :D :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Четверг, 27 Мар 2008, 00:04
А вот я тоже хочу сесть, но боюсь сорваться))) Уже не раз такое было... Как только представлю эту гречку. так уже тошнит! Вот может послезавтра и сяду))) Мой рост 165, вес 70... Хочу быть хотя бы на 10 кг меньше...ЭХХХХХХХ, мечтать невредно!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ариэлла от Четверг, 27 Мар 2008, 05:06
а
Ну так она проверена, да впринципе это не диета а система питания на всю жизнь, да изложены там общеизвестные принципы, просто кто то их собрал испробовал на себе, вот и все, а что не есть после шести зарядка там и все такое это я сдества знаю..хотя никогда этому не следовала все лень было да и не надо было так как сейчас.
а я считаю чтобы не есть после 6 это надо или не работать....или кухню под боком иметь :)тягать же эти собойки нереально каждый день...девченки вы так не считаете?

я беру с собой! какой нибудь салатик и фрукты , овощи!!! уже приучила себя так, что без этого уже немогу!!!! а если поем после шести потом помираю!!!! от тяжести!!!

Вообще то по системе на которой я сижу нужно обедать где-то в 14 а до 18-00 кефирчик или яблочко, думаю это не проблема на работе скушать. просто привыкнуть надо к такому питанию ничего сложного.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 27 Мар 2008, 11:16
а мне уже что-то хочется ещё слямзать.. но для себя решила выдержать всё как положено и без других добавок))
А вчера ещё своим архаровцам пирог новы пекла..в начале вроде ничего, но потом чуть слюной не захлебнулась...пора завязывать на время с кулинарными сообществами...))
А ещё я вчера в сауну записалась на субботу...интересно это не будет перебором для организма?) а то он и так весь в шоке по-моему находится, от того что я с ним вытворяю))))))))))))))))
Кстати...сегодня по телевизору говорили про гречневую диету...и отзывались о ней очень положительно... её там больше не диетой называли, а разгрузкой)) может потому, что кто на ней сидел....сидел только 3 дня))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 27 Мар 2008, 11:47
Кстати я тоже слышала что эта диета больше как очищение для организма и что это хорошо для обмена веществ.но говорили что максимум можно сидеть 1-2недели
хех)))) 1 неделю я пожалуй выдержу...   8)  а на второй я ж на людёв начну бросаться))))) 
всё таки моно диеты очень жёсткие по сути своей..)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Четверг, 27 Мар 2008, 11:50
девоньки вы мои дорогие!ну что ж вы мазохистки-то такие?!голова болит,есть безумно хочется....так ведь не дело совсем!и для души и для тела стресс!
поверьте старой мудрой черепахе-диета требует НЕМНОГО силы воли,настроя и постоянства!но мучительной она быть не должна!
гречка-очень хороший продукт!но если на 3 день от нее воротит,ну уж зачем себя мучить?покушайте капустный салат(капуста,мелко натертая морковь,огурец,чуть кукурузы без соли+капля оливкого масла).А лучше так и совмещать гречу с этим салатом!да и вариантов продуктов с минимальной калорийностью,которые могут употребляться с гречкой,совсем немало!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 27 Мар 2008, 12:27
девоньки вы мои дорогие!ну что ж вы мазохистки-то такие?!голова болит,есть безумно хочется....так ведь не дело совсем!и для души и для тела стресс!
поверьте старой мудрой черепахе-диета требует НЕМНОГО силы воли,настроя и постоянства!но мучительной она быть не должна!
гречка-очень хороший продукт!но если на 3 день от нее воротит,ну уж зачем себя мучить?покушайте капустный салат(капуста,мелко натертая морковь,огурец,чуть кукурузы без соли+капля оливкого масла).А лучше так и совмещать гречу с этим салатом!да и вариантов продуктов с минимальной калорийностью,которые могут употребляться с гречкой,совсем немало!
хех) просто хочется для чистоты эксперимента пройти до конца только с гречкой и кефиром...
во-первых, интересно сколько потеряется кг...
во-вторых, хочу доказать себе, что я тоже могу проявить силу воли...
ну и наконец... нечего идти на поводу своего неуемного аппетита)) и своего организма...пусть лучше начинает потихоньку привыкать к мысли, что после 18 часов ему ничего акромя чая светить не будет))))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Четверг, 27 Мар 2008, 14:47
девоньки вы мои дорогие!ну что ж вы мазохистки-то такие?!голова болит,есть безумно хочется....так ведь не дело совсем!и для души и для тела стресс!
поверьте старой мудрой черепахе-диета требует НЕМНОГО силы воли,настроя и постоянства!но мучительной она быть не должна!
гречка-очень хороший продукт!но если на 3 день от нее воротит,ну уж зачем себя мучить?покушайте капустный салат(капуста,мелко натертая морковь,огурец,чуть кукурузы без соли+капля оливкого масла).А лучше так и совмещать гречу с этим салатом!да и вариантов продуктов с минимальной калорийностью,которые могут употребляться с гречкой,совсем немало!
хех) просто хочется для чистоты эксперимента пройти до конца только с гречкой и кефиром...
во-первых, интересно сколько потеряется кг...
во-вторых, хочу доказать себе, что я тоже могу проявить силу воли...
ну и наконец... нечего идти на поводу своего неуемного аппетита)) и своего организма...пусть лучше начинает потихоньку привыкать к мысли, что после 18 часов ему ничего акромя чая светить не будет))))))))))))))
ох,экспериментаторша! ))))))))))))))))))))
ну про витамины хоть не забывай!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 27 Мар 2008, 16:15
девоньки вы мои дорогие!ну что ж вы мазохистки-то такие?!голова болит,есть безумно хочется....так ведь не дело совсем!и для души и для тела стресс!
поверьте старой мудрой черепахе-диета требует НЕМНОГО силы воли,настроя и постоянства!но мучительной она быть не должна!
гречка-очень хороший продукт!но если на 3 день от нее воротит,ну уж зачем себя мучить?покушайте капустный салат(капуста,мелко натертая морковь,огурец,чуть кукурузы без соли+капля оливкого масла).А лучше так и совмещать гречу с этим салатом!да и вариантов продуктов с минимальной калорийностью,которые могут употребляться с гречкой,совсем немало!
хех) просто хочется для чистоты эксперимента пройти до конца только с гречкой и кефиром...
во-первых, интересно сколько потеряется кг...
во-вторых, хочу доказать себе, что я тоже могу проявить силу воли...
ну и наконец... нечего идти на поводу своего неуемного аппетита)) и своего организма...пусть лучше начинает потихоньку привыкать к мысли, что после 18 часов ему ничего акромя чая светить не будет))))))))))))))
ох,экспериментаторша! ))))))))))))))))))))
ну про витамины хоть не забывай!!!!
О!!!!! Точно!!! про витамины-то я и забыла../озадаченно чешет свой склероз/  ???...
текс...надать срочно купить)) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Четверг, 27 Мар 2008, 17:39
А я с понедельника тоже на Гречку:) Правда мне придется сбрасывать не 5-8 кг, а все 10-12:( Рост 161 вес 68 кг
а ты думаешь на гречке получится столько много сбросить?
Вот вот, правильно танюшка говорит хотя тут кто то пытался тоже большой вес сбросить диетой на неделю, не знаю получилось или нет, но думаю что он так же быстро вернеться, хотя как я там уже писала если получиться пожму руку! Ну и тогда  увас есть прекрасная возможность написать книгу похудей на 10 кг за неделю, думаю будет бесцеллер.
)) а вообще-то не очень это хорошо так много и за такое маленькое количество сбрасывать.. ты права... чем бльше сбрасываешь за маленький промежуток времени, тем быстрее набираешь кг обратно, да ещё организм может и запасы на "чёрный день" отложить ввиде лишних килограммов...)
Кстати... в этом плане очень подкупает диета, на которой ты сидишь, -60... медленно, но верно)

да я по-тихоньку, сначала 2-3 кг, через месяц еще 1 недельку - еще 2-3 так к лету и наберется
у меня характер такой если более легкую долгую диету выбрать, то сорваться могу, а вот на недельку взять себя в руки и все.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 27 Мар 2008, 17:43
да я по-тихоньку, сначала 2-3 кг, через месяц еще 1 недельку - еще 2-3 так к лету и наберется
у меня характер такой если более легкую долгую диету выбрать, то сорваться могу, а вот на недельку взять себя в руки и все.
а ты до этого на гречке сидела? или это твой перый опыт?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Четверг, 27 Мар 2008, 18:06
будет первый опыт


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 28 Мар 2008, 08:24
Девчат, ну вот просидим мы на этой диете допустим неделю...а дальше как? ??? как из неё выходить нужно?
Полинчик правда здесь кое-что писала про это...
Гречневая диета закончена, что дальше?

За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день.

В принципе, перенести такую диету не сложно, гречка весьма питательна и изнуряющее чувство голода вам не ощутите. Сложно будет потом, когда надо будет сдерживать себя, чтобы вновь не набрать вес. Поэтому запаситесь таблицами калорийности продуктов (они есть на многих сайтах, посвященных здоровому образу жизни) и питайтесь небольшими порциями постоянно учитывая съеденные калории.
но вот хотелось бы по подробнее.. например, можно ли будет гречку варить как обычно и можно ли её солить? и вообще, что можно будет добавлять в рацион... и в какой последовательности?

И вообще... никто не знает, где можно найти нормальные таблицы калорийности продуктов? у нас на сайте их нет?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 28 Мар 2008, 13:39
Сейчас сбросила в "Свободный полет" .


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 28 Мар 2008, 14:08
Сейчас сбросила в "Свободный полет" .
ахха)) сейчас пойду гляну)) спасибо большое)) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 28 Мар 2008, 16:49
Привет девчонки ....у мя сегодня 4ый день...чувствую себя хорошо :)
чего и вам желаю...только вот к вечеру маленькая слаботь...а что касается еды вообще кушать не хочется.ток что то мне стрёмно долго на ней сидеть думаю на день 7ой прекратить.кстаи сбросила пока что2,5 кг :)
)))Молодчинка, а у меня сегодня уже 5 день.. но я пока не взвешивалась.. решила взвешусь в самом конце диеты, то бишь в понедельник утром))
а больше 7 дней на ней и не рекомендуют сидеть)) Так что если будет желание,то можно будет поэксперементировать ещё с какой-нибудь диетой))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: анюся от Пятница, 28 Мар 2008, 22:08
Девчата, молодцы! Я уже была на грече - результат 4см в талии ушло за 7 дней...
Я почитала здесь очень много и все разное, не знаю, но вот я во вторник подсяду на нее еще раз. Только на собственном опыте проверила - организм чистится замечательно!!! В грече столько всего!!!
Вот я, например, не варю ее, а заливаю кипятком из расчета 1:2 и на ночь настаиваться. Как уже писали можно кифир добавить, только обязательно 1%-ый! (Реально действует). Первые три дня планирую есть ее без всего, только с кефиром, а на четвертый начну сдабривать соевым соусом. Чуть-чуть. Потом можно будет еще в рацион включить йогурт 0,1-0,5% :)
Но так делаю я, а Вы, девчата, не пробовали?
Что думаете по этому поводу?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Пятница, 28 Мар 2008, 22:10
А я все... Решила с завтрашнего дня сажусь на гречку))) Как раз организм подготовила (пила тока кефирчик 3 дня, результат 3 кг.) Осталось 9 кг... Поддержите меня... Так не хочется сорваться)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Пятница, 28 Мар 2008, 22:17
А я все... Решила с завтрашнего дня сажусь на гречку))) Как раз организм подготовила (пила тока кефирчик 3 дня, результат 3 кг.) Осталось 9 кг... Поддержите меня... Так не хочется сорваться)))
а ты создай свой отчет для удобства!а на нашу поддержку можешь расчитывать!!!!!!мы друг за друга....ух!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 28 Мар 2008, 22:32
А я все... Решила с завтрашнего дня сажусь на гречку))) Как раз организм подготовила (пила тока кефирчик 3 дня, результат 3 кг.) Осталось 9 кг... Поддержите меня... Так не хочется сорваться)))
а ты создай свой отчет для удобства!а на нашу поддержку можешь расчитывать!!!!!!мы друг за друга....ух!!!!
Эт точно)) В самое яблочко))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Пятница, 28 Мар 2008, 23:00
Буду здесь и отчитываться!!! Итак,
Мой рост - 167
Вес - 67 (на сегодняшний день)
Контрольная точка- 58 кг.
Через 2 дня выставлю отчет))) Будет самый точный))) Выходные без сладкого - это что-то)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Пятница, 28 Мар 2008, 23:49
Буду здесь и отчитываться!!! Итак,
Мой рост - 167
Вес - 67 (на сегодняшний день)
Контрольная точка- 58 кг.
Через 2 дня выставлю отчет))) Будет самый точный))) Выходные без сладкого - это что-то)))

лучше не здесь! а в отчетах. и Добро Пожаловать!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Пятница, 28 Мар 2008, 23:55
Ок, перенесусь в отчеты))) И спасибо за такое гостеприимство)))  ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ma_cheri от Суббота, 29 Мар 2008, 02:13
Я тоже сижу на гречневой диете, уже 4 день -2.7 кг
и спешу поделиться информацией: на всех медицинских сайтах написано, что при такой диете ( краткосрочном очищении) категорически не рекомендуется принимать витамины в таблетках. Так как организм чистится и химия ему очень вредна.
Но подпитка нужна. Нашла статью, ( дам ссылку позже) в которой говориться , что гречка многим хороша, но в ней нет очень необходимых вещест, таких как А В Со Р К.

Так вот хочу поделиться собственным открытием, пожет кому пригодиться :-[
Я каждое утро выпиваю сырыми 3 перепелиных яйчка)) на тощак,там прямо как по заказу полный набор этих витаминов+ еще куча всего , в натуральном виде, при этом 20 штук таких яиц содержит только 170 калл ( по результатам , по-моему не уступаю)
при этом гречку я варю. кифир пью собственно приготовленный ( из молока 2.5%)
в первый день кашу ела с морской капустом, в другой с обычной кислой.

Так же при сыльном вечернем голоде, можно подойти к открытому окну и глубоко дыша сделать несколько махов руками. и хочу высказать спасибо, тому кто написал про ванилин, тоже очень помогает.  ;)




 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: илоник от Суббота, 29 Мар 2008, 04:21
привет девочки!!!!!!! :) ;)я вот потсела на гречневую вчера.я на ней недавно сидела......но сорвалась на 4 день-всё из-за стрессов :'(Но хочу сказать,что она эфективная!!!!я на ней тогда за 3-и дня скинула около 3-х кг.  ;D и это при том,что я вечером пила пиво(ну так вышло :-[)[/color]НО В ЭТОТ РАЗ БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ ДО КОНЦА!!!!!!!!!!!!.....очень постараюсь,по крайней мере :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Суббота, 29 Мар 2008, 04:56
привет девочки!!!!!!! :) ;)я вот потсела на гречневую вчера.я на ней недавно сидела......но сорвалась на 4 день-всё из-за стрессов :'(Но хочу сказать,что она эфективная!!!!я на ней тогда за 3-и дня скинула около 3-х кг.  ;D и это при том,что я вечером пила пиво(ну так вышло :-[)[/color]НО В ЭТОТ РАЗ БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ ДО КОНЦА!!!!!!!!!!!!.....очень постараюсь,по крайней мере :-X

Привет! Удачи тебе, держись! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наточка от Суббота, 29 Мар 2008, 11:00
я уже восьмой день на этой диете,к гречке так привыкла как будто ничего другого в жизни не ела.Правда кефира уже вообще не охота.Но скинула совсем немного  1,8кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Котейка от Суббота, 29 Мар 2008, 16:29
я уже восьмой день на этой диете,к гречке так привыкла как будто ничего другого в жизни не ела.Правда кефира уже вообще не охота.Но скинула совсем немного  1,8кг.
Такой результат даже не мативирует к продолжению этой диеты


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наточка от Суббота, 29 Мар 2008, 16:32
ну надеюсь что может потом быстрее будет убираться лишний вес.Но правда я иногда себе позволяла грушу или яблочко съесть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Котейка от Суббота, 29 Мар 2008, 16:34
ну надеюсь что может потом быстрее будет убираться лишний вес.Но правда я иногда себе позволяла грушу или яблочко съесть.
Я себе тоже при любой диете немного фруктов позволяю,чтоб хоть какое разнообразие было)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наточка от Суббота, 29 Мар 2008, 16:37
ну и это не мешает результатам???????????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Котейка от Суббота, 29 Мар 2008, 16:46
ну и это не мешает результатам???????????
Не сравнивала,т.к. у меня ни одна диета без фруктов не обходилась)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Суббота, 29 Мар 2008, 16:46
Наточка, гречневая диета и не запрещает съесть пару яблок, я даже сухофрукты позволяла себе и всё равно наблюдала положительные результаты, правда больше пяти дней продержаться не могла. Вы просто молодец!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: илоник от Суббота, 29 Мар 2008, 17:09
ВСЕМ ПРИВЕТ ;)!!!!!!!сегодня 2-ой день на гречке и УЖЕ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ ;Dвзвесилась утром:-1-1.5кг.уснуть было очень трудно-хотелось кушать :'(НО НИЧЕГО,я терплю....вот сегодня я гречку ела с жареным луком и капелькой соевого соуса-ДАЖЕ ВКУСНО БЫЛО!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: анюся от Суббота, 29 Мар 2008, 18:51
ВСЕМ ПРИВЕТ ;)!!!!!!!сегодня 2-ой день на гречке и УЖЕ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ ;Dвзвесилась утром:-1-1.5кг.уснуть было очень трудно-хотелось кушать :'(НО НИЧЕГО,я терплю....вот сегодня я гречку ела с жареным луком и капелькой соевого соуса-ДАЖЕ ВКУСНО БЫЛО!!!!
[/quo
Привет! Ну зачем же себя насиловать так? Если на ночь хочется кушать нужно выпить кефир 1%, или разбавить его водой, а еще допускается йогурт.... А вот лук лучше кушать свежим...   


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Суббота, 29 Мар 2008, 18:53
А лук на чем жарили?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Суббота, 29 Мар 2008, 18:56
Я тоже сижу на гречневой диете, уже 4 день -2.7 кг
и спешу поделиться информацией: на всех медицинских сайтах написано, что при такой диете ( краткосрочном очищении) категорически не рекомендуется принимать витамины в таблетках. Так как организм чистится и химия ему очень вредна.
Но подпитка нужна. Нашла статью, ( дам ссылку позже) в которой говориться , что гречка многим хороша, но в ней нет очень необходимых вещест, таких как А В Со Р К.

Так вот хочу поделиться собственным открытием, пожет кому пригодиться :-[
Я каждое утро выпиваю сырыми 3 перепелиных яйчка)) на тощак,там прямо как по заказу полный набор этих витаминов+ еще куча всего , в натуральном виде, при этом 20 штук таких яиц содержит только 170 калл ( по результатам , по-моему не уступаю)
при этом гречку я варю. кифир пью собственно приготовленный ( из молока 2.5%)
в первый день кашу ела с морской капустом, в другой с обычной кислой.

Так же при сыльном вечернем голоде, можно подойти к открытому окну и глубоко дыша сделать несколько махов руками. и хочу высказать спасибо, тому кто написал про ванилин, тоже очень помогает.  ;)




 

Прикольно, у меня подруга пила перепелиные яйца для того, чтобы поправиться!
Оказывается даже такое бывает!  :) :) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: илоник от Воскресенье, 30 Мар 2008, 01:16
лук жарила на обычном подсолн. масле,к сожалению :-[Но на большую сковороду я его капнула совсем чуточку.лук резала мелко,да и его совсем немного.потом обжарила и туда же гречку закинула,чтоб разогреть.масло совсем нечувствуется!А так просто лопать гречку я немогу....очень противная ::)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Воскресенье, 30 Мар 2008, 17:54
здравствуйте девочки!
Все с завтрашенго дня я вступаю в ряды Гречневых диетчиков! Прошла неделя после моего очищения - теперь на диету!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Воскресенье, 30 Мар 2008, 18:03
здравствуйте девочки!
Все с завтрашенго дня я вступаю в ряды Гречневых диетчиков! Прошла неделя после моего очищения - теперь на диету!!!
))давй..удачки тебе))
А у меня сегодня последний день был)) Завтра буду вставать на весы.. не знаю сколько скинула, но джинсы спадают))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Воскресенье, 30 Мар 2008, 18:06
Здорово, молодец!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ma_cheri от Воскресенье, 30 Мар 2008, 18:30
я все стараюсь разнообразить гречку)
Стала добавлять немного соевого мяса, и слегка припаренную тыкву, пока все супер)))

Удачи всем кто начинает и "ни грамма больше" тем кто закончил ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Понедельник, 31 Мар 2008, 08:32
Здравствуйте!
Все, девочки, я с сегодняшнего дня на гречке!!!
Вот в 09.30 на работе немного позавтракала ей и кефир (не так уж и противно, правда добавила капельку соевого соуса)
Только вот кофе катастрофически не хватает, да еще и перевод на летнее время, наверное все таки без сахара черный пол-чашечки выпью.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 31 Мар 2008, 17:20
Закончилась моя диета)) ;D ;D ;D  отсидела только на гречке и кефире все 7 дней))
Результат -4кг))) ;D ;D ;D  Если честно ожидала меньшего...))) :)
Плюсы:
улучшилось самочувствие;
нормализовалось давление;
и что не маловажно настроение просто супер)))  ;D ;D ;D

Минусы: ((( :(
Нарушился стул(( :( теперь приходится срочно что-то предпринимать...: ем кефирный разгрузочный супчик от Малахова, ввела в рацион овощи, утром на тощак заварила курагу....
Осталось ждать результатов...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Понедельник, 31 Мар 2008, 19:18
Закончилась моя диета)) ;D ;D ;D  отсидела только на гречке и кефире все 7 дней))
Результат -4кг))) ;D ;D ;D  Если честно ожидала меньшего...))) :)
Плюсы:
улучшилось самочувствие;
нормализовалось давление;
и что не маловажно настроение просто супер)))  ;D ;D ;D

Минусы: ((( :(
Нарушился стул(( :( теперь приходится срочно что-то предпринимать...: ем кефирный разгрузочный супчик от Малахова, ввела в рацион овощи, утром на тощак заварила курагу....
Осталось ждать результатов...

В смысле: не можете или уже не хотите?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Понедельник, 31 Мар 2008, 19:58
Умница Прикольная Танюша так держать, а остальное восстановится!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 31 Мар 2008, 23:16
В смысле: не можете или уже не хотите?
ну на гречневой диете положенно сидеть только одну неделю... больше это уже будет во вред здоровью)
а теперь нужно аккуратненько выйти из неё и постепенно перейти к диете -60... если получится) :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 31 Мар 2008, 23:17
Умница Прикольная Танюша так держать, а остальное восстановится!!
спасибо за поддержку.. самое сложное  - это теперь не сорваться...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Вторник, 01 Апр 2008, 09:12
А у меня сегодня второй день. И самое удивительно, что сегодня я к Гречке отношусь лучше чем вчера (видимо начинать всегда сложно). И все таки я чуть-чуть сдабриваю ее соевым соусом (совсем чуть-чуть). После 6ти не кушала, да особо то и не хотелось :). Надеюсь дойти до конца!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anfisa от Вторник, 01 Апр 2008, 12:15
Привет девчонки!!!! У мня удин вопрос? Кто из вас, кто уже долгое время сидит на диетах занимается ещё к тому-же спортом. Хотя-бы той-же самой быстрой ходьбой???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anfisa от Вторник, 01 Апр 2008, 12:15
Привет девчонки!!!! У мня удин вопрос? Кто из вас, кто уже долгое время сидит на диетах занимается ещё к тому-же спортом. Хотя-бы той-же самой быстрой ходьбой???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 01 Апр 2008, 20:40
Привет Anfisa, я конечно не любитель спорта, но остановок 5-6 стараюсь ходить пешком. И напрягаю мышцы(есть такой курс гимнастики)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Пряник от Вторник, 01 Апр 2008, 21:15
Ребятки,а я попробую,и результаты потом сообщу


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Вторник, 01 Апр 2008, 21:42
вот снег расстает я тоже пешком до работы буду ходить (надеюсь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 01 Апр 2008, 21:45
Maruwa, а зачем ждать, по снегу еще лучше. Это же ходьба с большим напряжением. И еще препятствия добавь какие-нибудь. ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anfisa от Вторник, 01 Апр 2008, 22:55
Я начала только ходить, так мышцы все болят и бегать не надо, а как написала Лампа79 что ещё из препятствиями то это лучше чем бег. Я стараюсь в горку ходить конечно не всегда иногда и просто по-примой отдыхать тоже надо, а не насильно это делать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Среда, 02 Апр 2008, 08:54
Девочки у меня так получилось, что я не заварила с вечера гречку и на работу взяла гречневые хлопья, посмотрела ккалл, сожердание белков, жиров, углеводов - такие же как и в крупе. Ничего наверное страшного, если 1 день на хлопьях. У меня сегодня 3й день.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ириша от Среда, 02 Апр 2008, 20:26
Привет, я новенькая. Скажите, а после окончания диеты кг возвращаются???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ариэлла от Четверг, 03 Апр 2008, 11:31
Ну это потом как кушать будешь. если начнешь обжираться то еще и с собой прихватят.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Четверг, 03 Апр 2008, 12:50
Привет Anfisa, я конечно не любитель спорта, но остановок 5-6 стараюсь ходить пешком. И напрягаю мышцы(есть такой курс гимнастики)

по поводу напрягания мышц это вообще супер!!!!!! я очень большой не любитель спорта!!!!!!! и я постоянно напрягаю мышцы( это вообще супер у кого сидячая работа!!!!) результат мгновенный!!!!! я их напрягаю везде и в любом удобном месте!!!! даже за рулем!!!! у меня реально тело подтянулось!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Четверг, 03 Апр 2008, 12:51
Ну это потом как кушать будешь. если начнешь обжираться то еще и с собой прихватят.

Ха - Ха!!!!! 100 % тянут потом с собой всех своих родственников!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ириша от Четверг, 03 Апр 2008, 13:22
Т.е. после этой диеты надо придерживать полуголодного состояния? :o


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Четверг, 03 Апр 2008, 13:50
Т.е. после этой диеты надо придерживать полуголодного состояния? :o

зачем полуголодного?! мне кажется что нужно для себя выработать питание от которого не несет!!! и ты себя комфортно чувствуеш!!!! вот и все!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Четверг, 03 Апр 2008, 17:04
Т.е. после этой диеты надо придерживать полуголодного состояния? :o
действительно зачем полуголодного, просто можно, например, попробовать раздельное питание - как написано в диете 60. Думаю это не так и сложно. И овощи, которые, мне кажется тоже все уважают. Ну и еще после 18.00 все таки стараться не кушать.
Тогда, наверное, все получится!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Четверг, 03 Апр 2008, 17:52
Всем приветик ;) Подскажите пожалуйста, гречку обезательно заваривать, можна её просто сварить расыпчатую на воде, и если есть разница, то какая? ;)
Заранее спасибо))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Четверг, 03 Апр 2008, 17:54
Всем приветик ;) Подскажите пожалуйста, гречку обезательно заваривать, можна её просто сварить расыпчатую на воде, и если есть разница, то какая? ;)
Заранее спасибо))))))))))


в заваренной гречке сохраняются витамины


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Четверг, 03 Апр 2008, 17:57
Всем приветик ;) Подскажите пожалуйста, гречку обезательно заваривать, можна её просто сварить расыпчатую на воде, и если есть разница, то какая? ;)
Заранее спасибо))))))))))

Пасибки)))))))))
А на вкус как?

в заваренной гречке сохраняются витамины


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ириша от Четверг, 03 Апр 2008, 18:29
Так значит уточню: гречку на ночь заварить крутым кипятком, можно с кефиром 1% и так 7 дней. После чего минус 10 кг. Так?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Четверг, 03 Апр 2008, 18:33
Так значит уточню: гречку на ночь заварить крутым кипятком, можно с кефиром 1% и так 7 дней. После чего минус 10 кг. Так?
И ещё маленький вопросик ;) Какая пропорция?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 03 Апр 2008, 18:45
Ну это потом как кушать будешь. если начнешь обжираться то еще и с собой прихватят.
Т.е. после этой диеты надо придерживать полуголодного состояния? :o
зачем полуголодного?! мне кажется что нужно для себя выработать питание от которого не несет!!! и ты себя комфортно чувствуеш!!!! вот и все!!!
Т.е. после этой диеты надо придерживать полуголодного состояния? :o
действительно зачем полуголодного, просто можно, например, попробовать раздельное питание - как написано в диете 60. Думаю это не так и сложно. И овощи, которые, мне кажется тоже все уважают. Ну и еще после 18.00 все таки стараться не кушать.
Тогда, наверное, все получится!

 :'((((а я вот вроде и питаюсь правильно после диеты... и после 18 ни-ни... а килограммы потихоньку возвращаются... у меня даже всё настроение пропало...блиииин... а всё так хорошо начиналось(( :'(

Но пока продолжаю сидеть на низкокалорийных продуктах...вот решила для себя вывести таблицу калорий...буду теперь считать, чтоб в день не было больше 1000...
Крутить обручь, прыгать в скакалку и ходить везде пешком, в т.ч. и по лестнице...пока не брошу) :)
Если всё получится буду вставать на ролики и попробую научиться кататься на велике.../представляю как будет ржать народ)))/ :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 03 Апр 2008, 18:47
Всем приветик ;) Подскажите пожалуйста, гречку обезательно заваривать, можна её просто сварить расыпчатую на воде, и если есть разница, то какая? ;)
Заранее спасибо))))))))))


в заваренной гречке сохраняются витамины
пасибки)))))))))
А на вкус как?

а ещё замоченная гречка лучше чистить весь кишечник и выводит всю бяку из организма...
а на вкус ничего себе так...не противная) геркулес значительно хуже))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 03 Апр 2008, 18:54
Так значит уточню: гречку на ночь заварить крутым кипятком, можно с кефиром 1% и так 7 дней. После чего минус 10 кг. Так?
всё правильно....
гречку заварить крутым кипятком из расчёта на 1 стакан крупы 2 стакана кипятка. Затем лучше закрутить во что-то тёплое, типа махрового халата или телогрейки, и оставить в ночь для набухания. Она получается практически как варённая.
Есть вместе с 1% кефиром...хочешь можешь залить гречку кефиром, хочешь можешь гречку запивать. Гречку ешь без ограничений, кефира пьёшь не больше 1 литра. После 18 часов не есть.
В течение дня пить можно не сладкий чай, лучше зелёный, воду, лучше не газированную. В чай можно добавлять, и даже нужно, лимон.
На гречневой диете нельзя сидеть больше 1 недели. Если хочешь повторить, то выждать нужно 1 месяц, не меньше))


ну...насчёт чтоб сбросить 10 кг... это я думаю сильное преувеличение... я думаю расчитывать можно на кг 4... а может быть и поменьше.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Четверг, 03 Апр 2008, 20:09
Ну это потом как кушать будешь. если начнешь обжираться то еще и с собой прихватят.
Т.е. после этой диеты надо придерживать полуголодного состояния? :o
зачем полуголодного?! мне кажется что нужно для себя выработать питание от которого не несет!!! и ты себя комфортно чувствуеш!!!! вот и все!!!
Т.е. после этой диеты надо придерживать полуголодного состояния? :o
действительно зачем полуголодного, просто можно, например, попробовать раздельное питание - как написано в диете 60. Думаю это не так и сложно. И овощи, которые, мне кажется тоже все уважают. Ну и еще после 18.00 все таки стараться не кушать.
Тогда, наверное, все получится!

 :'((((а я вот вроде и питаюсь правильно после диеты... и после 18 ни-ни... а килограммы потихоньку возвращаются... у меня даже всё настроение пропало...блиииин... а всё так хорошо начиналось(( :'(

Но пока продолжаю сидеть на низкокалорийных продуктах...вот решила для себя вывести таблицу калорий...буду теперь считать, чтоб в день не было больше 1000...
Крутить обручь, прыгать в скакалку и ходить везде пешком, в т.ч. и по лестнице...пока не брошу) :)
Если всё получится буду вставать на ролики и попробую научиться кататься на велике.../представляю как будет ржать народ)))/ :D

Ржать будут те, кто будет завидовать такой целеустремленной  и спортивной девушке!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 03 Апр 2008, 23:14
Ржать будут те, кто будет завидовать такой целеустремленной  и спортивной девушке!!!!
))хех)) :) как приятно, что мну тут девушкой назвали...))) так сказать пустячок, но приятно))) :)
я вот чего думаю... ??? а сколько кг может выдержать велик?))))) :) :) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: илоник от Пятница, 04 Апр 2008, 00:31
ОЙ ДЕВОЧКИ!НЕЛЮБЛЮ Я ЭТУ ДИЕТУ(и все диеты :за короткий срок быстренько похудеть)сидела я,но на 4 день опять не выдержала,как и в прошлый раз!я конечно за эти 4 дня скинула кило 3(до диеты весила 55кг,а после 52-53кг)а смысл???как слезла,через пару дней встала на весы:57 кило!ужас!!!!нужно худеть правильно!!!!!вот 3-и дня как на "Американских горках" и уже вернулась к 55! ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Пятница, 04 Апр 2008, 00:44
Заприла я гречичку, завтра буду начинать ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 04 Апр 2008, 09:15
Заприла я гречичку, завтра буду начинать ;)
Давай Успехов мы с тобой


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Пятница, 04 Апр 2008, 09:18
Заприла я гречичку, завтра буду начинать ;)
Давай Успехов мы с тобой
Сегодня первый денёчек, то что продержусь знаю точно ;)
Но хочу спросить можно ли зелёный чай пить, а в гречку хотя бы кусочек огурчика?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 04 Апр 2008, 12:26
Зел. чай пить нужно!
Думаю, что овощи можно добовлять, я добовляю!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Пятница, 04 Апр 2008, 13:58
 ;)
Зел. чай пить нужно!
Думаю, что овощи можно добовлять, я добовляю!
Приветик, медвежоночек ;) А скоко ты на ней сидела и какой итог? ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 04 Апр 2008, 14:02
Я еще сижу. Итог будет послезавтра.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ириша от Пятница, 04 Апр 2008, 20:13
А я всетаки почитала, почитала и решила продолжать считать калории. Хоть и медленно, зато кг не возвращаются.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vedmedyk от Пятница, 04 Апр 2008, 20:15
Главное, чтобы тебе было комфортно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Пятница, 04 Апр 2008, 20:55
Ириша, правильный выбор. Я это тоже поняла!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maruwa от Пятница, 04 Апр 2008, 23:22
Все я слабак 5 дней только -2,5 кг. Не смогла я девочки. Провожала подругу  (за границу уезжает) стол был сногсшибательный. Конечно пыталась есть только мясо и овощи, но факт того, что я ела :((((((
Не повторяйте моих ошибок!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АНОМАЛИЯ от Суббота, 05 Апр 2008, 08:17
я на собственном опыте и по наблюдениям девушек кажется поняла закономерность гречневой диеты!!!
на ней дней 5 лучше сидеть!не больше!у всех потеря веса идет именно за первые 5 дней,а потом уже и на гречку смотреть тошно,и вес не снижается...
вот к такому выводу я пришла!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ириша от Суббота, 05 Апр 2008, 11:13
Хочу еще себя попросить начать по утрам бегать, но пока "я" сопротивляюсь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Суббота, 05 Апр 2008, 11:48
Спонедельника думаю и я сяду первый раз на диете будет наверно тяжело но я постараюсь ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Суббота, 05 Апр 2008, 12:42
У меня сегодня второй день, чуствую себя очень даже хорошо ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Суббота, 05 Апр 2008, 17:39
Великомучиницы Вы мои!!!!!  сколько терпения!!!! Я за Вас просто горда!!!! Умнички!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Суббота, 05 Апр 2008, 20:35
Маська а ты то сама сидела на эотой диете? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Суббота, 05 Апр 2008, 22:55
Маська а ты то сама сидела на эотой диете? :)

Низачто!!! Даже если тапком загоните!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светланчик от Суббота, 05 Апр 2008, 23:05
Привет! нужна ваша помощь!! Рост у меня 170 а весь 68. Нада както убрать животик бока и ляхи =( Как вы думаете на этой диете смогу? Хочеться скинуть все таки кг10 =(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Суббота, 05 Апр 2008, 23:32
А чего не любиш диеты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 06 Апр 2008, 00:49
Да диеты просто нельзя любить!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Romashka от Воскресенье, 06 Апр 2008, 01:19
Давно слышала об этой диете, но как-то не решалась. Но теперь почитала, и уже греча стоит, заваривается)))) так что с завтрашнего дня сажусь дней на пять!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 01:30
Ромашка удачки тебе потом раскажеш как диета ? Я тож думаю на неё присесть ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 06 Апр 2008, 01:45
Ириска, пока ты ждёшь ромашку, я могу тебе рассказать,как диета. 5 дней продердаться можно, а также за эти дни можно сбросить 2,5-3 кг...но потом...
возвращаешься к обычному питанию и то,что ты скинула  возвращается с привеском. Убедилась на собственном опыте и на опыте многих девушек, пытающихся похудеть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Воскресенье, 06 Апр 2008, 09:26
Я еще сижу. Итог будет послезавтра.
Ну как твои успехи?  У меня сегодня третий день, а эфекта ноль((((((((((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Воскресенье, 06 Апр 2008, 10:00
А чего не любиш диеты?

это ко мне вопрос?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 11:22
Яночка привет а ты уже на диетах не сидиш? что же ты тогдаделаеш чтобы похудеть? ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ириша от Воскресенье, 06 Апр 2008, 11:28
Да уж девчонки. Все диеты не долговечны. Я сидела два раза на японской. В первый раз был классный результат( минус 8 кг.), но после диеты я набрала все 10, а во второй раз всего 4 кг. Так что надо меньше есть и заниматься спортом.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 11:34
Спасибо я тоже так думаю ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 06 Апр 2008, 13:06
Привет, Ириска! Я теперь не сижу на диетах, а считаю калории, занимаюсь спортом, делаю массаж, ванны, обёртывания. Это намного безопаснее для здоровья и эффекта больше!:))) Честно. Я на каких диетах только не сидела. Всё впустую.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 13:59
Спасибки юольшое я тож думаю на диеты пока не садится прес, бег, обруч


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 06 Апр 2008, 14:06
Вот и правильно! Желаю удачи!)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ириск@ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 14:43
 Спасибки буду писать о результатах ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Янkа от Воскресенье, 06 Апр 2008, 17:02
Обязательно пиши, буду ждать:)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 17:30
Девочки, помогите, что то сегодня желудок изголодался. Время 20.30 а я уже и молокочай попила, сижу грушу ем. Но все равно есть хочу до ужаса.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Воскресенье, 06 Апр 2008, 18:56
Девочки, помогите, что то сегодня желудок изголодался. Время 20.30 а я уже и молокочай попила, сижу грушу ем. Но все равно есть хочу до ужаса.
говорят хорошо помогает если понюхать ваниль)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 18:57
Ага, спасибо. Где то ваниль была, сейчас поуду поищу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Воскресенье, 06 Апр 2008, 19:08
Девочки, помогите, что то сегодня желудок изголодался. Время 20.30 а я уже и молокочай попила, сижу грушу ем. Но все равно есть хочу до ужаса.

А мед с водичкой не помагает?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Воскресенье, 06 Апр 2008, 19:10
Маська, если по правде, я мед вообще не перевариваю, даже запах. Хотела молокочай с медом попить, не получилось. Пью с заменителем сахара.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Romashka от Воскресенье, 06 Апр 2008, 21:17
Вот и закончился первый день моей диеты.  Совсем не сложно (пока).  Только я после шести ем, уж ничего не могу поделать! Настрой положительный!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Воскресенье, 06 Апр 2008, 21:29
Вот и закончился первый день моей диеты.  Совсем не сложно (пока).  Только я после шести ем, уж ничего не могу поделать! Настрой положительный!

молодец!!!! поздравляю!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наточка от Воскресенье, 06 Апр 2008, 21:39
Я опять сажусь на эту диету с завтрашнего дня,теперь буду более строго ее соблюдать и надеюсь результаты будут более впечатляющие.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Воскресенье, 06 Апр 2008, 21:45
Я опять сажусь на эту диету с завтрашнего дня,теперь буду более строго ее соблюдать и надеюсь результаты будут более впечатляющие.

удачи!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наточка от Воскресенье, 06 Апр 2008, 21:49
спасибочки!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Понедельник, 07 Апр 2008, 11:23
Всем Доброго дня!
Сегодня четвёртый денёк, а результатов -1кг :( Это нормально?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Понедельник, 07 Апр 2008, 11:24
А ещё я сьела вчера немного кураги :-[
Я думаю ничего страшного? ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 07 Апр 2008, 15:22
Всем Доброго дня!
Сегодня четвёртый денёк, а результатов -1кг :( Это нормально?
а ты седишь только на гречке и кефире?
В общем ещё, как говорится, не вечер.. у тебя ещё этот день и ещё 3 дня...так что думаю ещё успеешь скинуть)) и вообще попробуй взвешиваться не каждый день, а в конце диеты))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 07 Апр 2008, 15:23
А ещё я сьела вчера немного кураги :-[
Я думаю ничего страшного? ;)
ну многие нарушали диету и всё равно были результаты)) так что думаю от одной кураги вреда не будет)
Самое главное это стараться не есть после 18) и не забывай больше пить)


Название: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Понедельник, 07 Апр 2008, 16:52
А ещё я сьела вчера немного кураги :-[
Я думаю ничего страшного? ;)
ну многие нарушали диету и всё равно были результаты)) так что думаю от одной кураги вреда не будет)
Самое главное это стараться не есть после 18) и не забывай больше пить)

После18:00 не ем, да и пью достаточно ;)
Ничего, как говорится "прорвёмся",просто кг не хотят со мной расставаться ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Понедельник, 07 Апр 2008, 17:47
а может не хотят потому что не лишние?)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Понедельник, 07 Апр 2008, 19:04
а может не хотят потому что не лишние?)))
Ещё и какие лишние))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Romashka от Понедельник, 07 Апр 2008, 20:17
Лиона, не растраивайся!  ;)По-моему это нормально. Я вот два дня сижу, ем ооооочень мало, а результатов нет. Это даже лучше, если постепенно уходят кг;  зато после диеты держаться результат дольше будет!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Понедельник, 07 Апр 2008, 22:38
Лиона, не растраивайся!  ;)По-моему это нормально. Я вот два дня сижу, ем ооооочень мало, а результатов нет. Это даже лучше, если постепенно уходят кг;  зато после диеты держаться результат дольше будет!
Ромашечка,спасибо родная за поддержку)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 08 Апр 2008, 15:00
Всем Доброго дня!
Сегодня четвёртый денёк, а результатов -1кг :( Это нормально?
а ты седишь только на гречке и кефире?
В общем ещё, как говорится, не вечер.. у тебя ещё этот день и ещё 3 дня...так что думаю ещё успеешь скинуть)) и вообще попробуй взвешиваться не каждый день, а в конце диеты))

 по поводу взвешивания это точно!!!!! я если взвешиваюсь каждый день до маниакального состояния себя довожу!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 08 Апр 2008, 15:07
Лиона, не растраивайся!  ;)По-моему это нормально. Я вот два дня сижу, ем ооооочень мало, а результатов нет. Это даже лучше, если постепенно уходят кг;  зато после диеты держаться результат дольше будет!

я вообще пришла к такому выводу: временно есть мало, это совсем не 100% гарантия окончательного похудения! А потом сьеш чуть больше и привес, буть любезны оформить!!!!
Короче как худеть непонятно!!!!! ну невозможно же всю жизнь, сидеть на диетах!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lampa79 ღ.•°*♥*°•.ღ от Вторник, 08 Апр 2008, 15:47
Масенька, привет, ну почему же нельзя всю жизьнь на диетах сидеть. ;) Вот когда меня, в один прекрасный день, не стукнул мой любимый гастрит >:( >:( >:((два года назад) я до сих пор сижу на диете. Без жирного, жаренного, острого, соленого, мучного, картошки, огурцов, лука :( :( :(. И вроде все нормально. Только когда в гости иду я всегда беру с собой мезим, фестал или пензитал. :D :D :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 08 Апр 2008, 15:49
Масенька, привет, ну почему же нельзя всю жизьнь на диетах сидеть. ;) Вот когда меня, в один прекрасный день, не стукнул мой любимый гастрит >:( >:( >:((два года назад) я до сих пор сижу на диете. Без жирного, жаренного, острого, соленого, мучного, картошки, огурцов, лука :( :( :(. И вроде все нормально. Только когда в гости иду я всегда беру с собой мезим, фестал или пензитал. :D :D :D

КАШМАРЬ!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 08 Апр 2008, 15:56
Масенька, привет, ну почему же нельзя всю жизьнь на диетах сидеть. ;) Вот когда меня, в один прекрасный день, не стукнул мой любимый гастрит >:( >:( >:((два года назад) я до сих пор сижу на диете. Без жирного, жаренного, острого, соленого, мучного, картошки, огурцов, лука :( :( :(. И вроде все нормально. Только когда в гости иду я всегда беру с собой мезим, фестал или пензитал. :D :D :D
О!!! кстати.. надо не забыть в субботу взять мезим)) спасибо за напоминалку))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 08 Апр 2008, 15:57
Лиона, не растраивайся!  ;)По-моему это нормально. Я вот два дня сижу, ем ооооочень мало, а результатов нет. Это даже лучше, если постепенно уходят кг;  зато после диеты держаться результат дольше будет!

я вообще пришла к такому выводу: временно есть мало, это совсем не 100% гарантия окончательного похудения! А потом сьеш чуть больше и привес, буть любезны оформить!!!!
Короче как худеть непонятно!!!!! ну невозможно же всю жизнь, сидеть на диетах!!!!
может просто изредка устраивать разгрузочные дни?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Вторник, 08 Апр 2008, 20:02
Сошла я с диеты ( стыдно, написала что досижу до конца) но не могу я так ничего не есть и хотьбы на 100гр сдвинулось :( :( :( :(
пока просто исключу мучное, слладкое и после 18:00 не буду кушать, а там посмотрим ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Вторник, 08 Апр 2008, 21:59
Сошла я с диеты ( стыдно, написала что досижу до конца) но не могу я так ничего не есть и хотьбы на 100гр сдвинулось :( :( :( :(
пока просто исключу мучное, слладкое и после 18:00 не буду кушать, а там посмотрим ;)

добавь систему - 60, я думаю не повредит! и не так тяжело!!! удачи тебе!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Среда, 09 Апр 2008, 09:35
Сошла я с диеты ( стыдно, написала что досижу до конца) но не могу я так ничего не есть и хотьбы на 100гр сдвинулось :( :( :( :(
пока просто исключу мучное, слладкое и после 18:00 не буду кушать, а там посмотрим ;)
добавь систему - 60, я думаю не повредит! и не так тяжело!!! удачи тебе!!!

Спасибо Масечка что бы мы делали без тебя)))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Среда, 09 Апр 2008, 09:40
Лиона, не растраивайся!  ;)По-моему это нормально. Я вот два дня сижу, ем ооооочень мало, а результатов нет. Это даже лучше, если постепенно уходят кг;  зато после диеты держаться результат дольше будет!

я вообще пришла к такому выводу: временно есть мало, это совсем не 100% гарантия окончательного похудения! А потом сьеш чуть больше и привес, буть любезны оформить!!!!
Короче как худеть непонятно!!!!! ну невозможно же всю жизнь, сидеть на диетах!!!!
может просто изредка устраивать разгрузочные дни?
Мне разгрузочными днями не поможеш))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Romashka от Среда, 09 Апр 2008, 10:49
Ооой!  А у меня 4 день, и ничегошеньки! Может потом в раз все уйдет )))))   Сейчас чисто из принципа одну гречу есть буду!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anna!!! от Среда, 09 Апр 2008, 19:20
Для меня гречневая диета была самая приятная. Я где то 3 года назад сидела на ней диете- но не так строго и монотонно- я не ела хлеба, сладкого, картошки жаренной- вообще ничего жаренного- все вареное и с приправками- мясо 1 или 2 раза в неделю и пареное или в духовке без жира в маринаде сделанное- я начала в декабре и без лишних усилий в марте я была на 2 размера меньше- килограммов на 7! так что гречка эффективно- я ее ела например с вареной свеклой или с яблоком и морковкой и ложкой меда и молока, потом с огурцами, помидорами- как добавку к салату с маслом и уксусом- т.е. не только одну гречку или с тем же кефиром, а на работе в обед могла позволить съесть себе йогурт, обязательно не жирный, без консервантов, например Валио очень полезный, а если аж совсем тошно от гречки было- ела пюре на воде картофельное с луком вареным- очень полезная вещь- вареный лук при диете- помогает сжигать жиры- ну помогло вообщем!! а вообще вот пюре на воде намного меньше калорий имеет чем рис вареный!!! так что просто открывайте таблицу каллорий продуктов и сочетайте низкокаллорийное с гречкой - по вкусу- что любите- просто нельзя только 1 продукт есть- волосы повылазят, нервная система уйдет в большое стрессовое плавание и цвет лица и вообще общее состояние ухудшитсятная  :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Morfeyka от Четверг, 10 Апр 2008, 01:43
Привет, девчонки. Знаю об этой диете не понаслышке, сама сидела на ней, но не неделю, а две,( потом перерыв миниммум две недели), сбросила 4 кг- сильно не расстроилась, т.к. в диете оговаривалась такая возможность, но объемы! За 6ть дней - минус 4ре сантиметра, правда, еще через неделю диеты изменений больше не было; зато потом я уехала в отпуск и решила вознаградить себя за все страдания (морожены- пирожены, но в разумных колличествах) , через месяц вернулось два см, вес не изменился. Приятно удивлена :)  Сейчас опять сижу, но почему-то сложней чем в первый раз :(. Всем удачи! 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Четверг, 10 Апр 2008, 09:17
Привет, девчонки. Знаю об этой диете не понаслышке, сама сидела на ней, но не неделю, а две,( потом перерыв миниммум две недели), сбросила 4 кг- сильно не расстроилась, т.к. в диете оговаривалась такая возможность, но объемы! За 6ть дней - минус 4ре сантиметра, правда, еще через неделю диеты изменений больше не было; зато потом я уехала в отпуск и решила вознаградить себя за все страдания (морожены- пирожены, но в разумных колличествах) , через месяц вернулось два см, вес не изменился. Приятно удивлена :)  Сейчас опять сижу, но почему-то сложней чем в первый раз :(. Всем удачи! 

Думай о результате))))))))))Удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Morfeyka от Четверг, 10 Апр 2008, 13:06
Спасибо, Лионочка, только этой мыслью и спасаюсь :). Одно только плохо - селеееедки хочется!  :'(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Четверг, 10 Апр 2008, 14:01
Спасибо, Лионочка, только этой мыслью и спасаюсь :). Одно только плохо - селеееедки хочется!  :'(
У нас не далеко от дома, есть не большой лесочек и от когда выходишь вечером на улицу с ребёнком , а от туда дует ветерочек с запахом шашлычка и ещё киоски с курями гриль и шаурмой, так что селёдочка отдыхает ;) ;) ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Valery от Четверг, 10 Апр 2008, 14:34
Я на второй день диеты, когда надо было пить одно молоко, 2,5 часа просидела в итальянском ресторане на деловом обеде. Заказала стакан минералки без газа, и сидела ,как дура. А ТАК хотелось ну хоть что-нибудь положить в рот. А на утро, когда встала на весы и увидела результат, то поняла, что не зря я вчера мучила себя! Держись, мы с тобой!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 10 Апр 2008, 16:02
Я на второй день диеты, когда надо было пить одно молоко, 2,5 часа просидела в итальянском ресторане на деловом обеде. Заказала стакан минералки без газа, и сидела ,как дура. А ТАК хотелось ну хоть что-нибудь положить в рот. А на утро, когда встала на весы и увидела результат, то поняла, что не зря я вчера мучила себя! Держись, мы с тобой!
))молодчинка, что выдержала)) у меня была очень похожая ситуация..мы поехали к свекрови, а она наготовила всего и пельмешки домашнии... и беляши..и другие вкусности.. так мне пришлось час убеждать её в том, что после 18 я уже ничего не ем..и даже фрукты)) Если б не муж...то мне б было б тяжко)))

Но сейчас уже спокойно ко всему отношусь...вот вчера девчонки затащили нас в Макдональс...и я поймала себя на мысли, что совсем равнодушна ко всей тамошней еде...а там помимо Макдага были ещё и другие закусочные..и Ростикс, и картошечка, и Сбара.. я единственное только пошла купила себе ананасовый свежевыжатый сок...и то пожалела потом...сок оказался немного сладковат)) я уже как-то отвыкла от сладости))

Так что держись...скоро у тебя тоже настанет такой момент, когда будешь спокойно реагировать на постороннюю еду))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 10 Апр 2008, 16:06
А кто какой кефир пьёт?

Мне очень понравился 1% кефир "Пастушок"...он очень вкусный с приятным нежным вкусом))
Уж нашто мой желудок плохо реагирует на молочнокислые продукты... но после него я не ощущаю никакого дискамфорта)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: маська от Четверг, 10 Апр 2008, 20:16
Я на второй день диеты, когда надо было пить одно молоко, 2,5 часа просидела в итальянском ресторане на деловом обеде. Заказала стакан минералки без газа, и сидела ,как дура. А ТАК хотелось ну хоть что-нибудь положить в рот. А на утро, когда встала на весы и увидела результат, то поняла, что не зря я вчера мучила себя! Держись, мы с тобой!

как я тебя понимаю!!!!! ох уж эти деловые обеды!!!! с ума сводят!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Четверг, 10 Апр 2008, 23:03
А кто какой кефир пьёт?

Мне очень понравился 1% кефир "Пастушок"...он очень вкусный с приятным нежным вкусом))
Уж нашто мой желудок плохо реагирует на молочнокислые продукты... но после него я не ощущаю никакого дискамфорта)
Я пью кефирчик 0% "Био-баланс" он такой густой ивкусный)))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 10 Апр 2008, 23:17
а мне он чего-то не пошёл(( :(  правда я пила 1%... у меня началась изжога, како-то дискамфорт в желудке и не только...а ещё начала мучить жажда, как с перепоя))))))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Valery от Пятница, 11 Апр 2008, 09:47
Неплохой кефир " Веселый молочник". 1%, а на вкус как 3,5%


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиона от Пятница, 11 Апр 2008, 11:32
а мне он чего-то не пошёл(( :(  правда я пила 1%... у меня началась изжога, како-то дискамфорт в желудке и не только...а ещё начала мучить жажда, как с перепоя))))))))))))))))
А мне наоборот все остальные кислые)))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Morfeyka от Суббота, 12 Апр 2008, 01:48
Да, я тоже кефир "Веселый молочник" пью, но как оказалось, однопроцентный кефир иногда проблемно найти. Как-то разводила 2,5 % -ый ужасть, но с голодухи тож ничего :) , особенно день на 4й, когда гречка физически уже не проглатывается  :o


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: jonni от Воскресенье, 13 Апр 2008, 13:55
Скажите ,а кормящим мамам можно использывать эту диету???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Вторник, 15 Апр 2008, 14:53
Приветик всем!
сегодня первый раз зашла на этот форум и решила сразу же зарегистрироваться и написать о своём наболевшем!  ;) мне ужасно хочетса похудеть))) рост 165, а вот вес...
села на гречневую диету. сегодня первый день.. 2 недели  назад тоже на ней сидела..три дня. больше не выдержала..... но по-моему даже за три дня мне удалось скинуть лишние кг! вот теперь хочу попробовать продержаться на ней неделю)
кто-нить пробовал эту диету? какие результаты?  ;)
и ещё я в гречку добавляю соль... :-[  это очень влияет на процесс похудения?
я на ней просидела 4 дня,сбросила 4 кг-это было 2 года назад,на гречку до сих пор смотреть не особо хочется!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 15 Апр 2008, 14:54
Приветик всем!
сегодня первый раз зашла на этот форум и решила сразу же зарегистрироваться и написать о своём наболевшем!  ;) мне ужасно хочетса похудеть))) рост 165, а вот вес...
села на гречневую диету. сегодня первый день.. 2 недели  назад тоже на ней сидела..три дня. больше не выдержала..... но по-моему даже за три дня мне удалось скинуть лишние кг! вот теперь хочу попробовать продержаться на ней неделю)
кто-нить пробовал эту диету? какие результаты?  ;)
и ещё я в гречку добавляю соль... :-[  это очень влияет на процесс похудения?
я на ней просидела 4 дня,сбросила 4 кг-это было 2 года назад,на гречку до сих пор смотреть не особо хочется!
)) у меня вроде отвращения к гречке нет))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ljoona от Вторник, 15 Апр 2008, 16:37
Po4itala..tut 4to pomagajet gre4enevaja dieta.vot rewwila poprobovat'..prosto ja zue kak s janvarja hozu  trenazornqi zal..i kakto netu takogo rezul'tata kakoi dolzen bqt' 4erez 4 mesaca..budem proborvat'..gre4nevuju dietu..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: weri от Вторник, 15 Апр 2008, 17:36
второй день сижу на диете правда не собиралась на гречневую:)))и что т мне кажется что ещё пару дней и я не буду есть гречку)))))плавно переплыву на кефирную))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: jonni от Вторник, 15 Апр 2008, 20:26
С завтрошнего дня сожусь на гречку :-X,может кто то хочет присоединиться для стимула ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღБусинкаღ от Вторник, 15 Апр 2008, 21:48
второй день сижу на диете правда не собиралась на гречневую:)))и что т мне кажется что ещё пару дней и я не буду есть гречку)))))плавно переплыву на кефирную))))))))))
Сидела я на ней... не выдерживаю, сама перехожу к кефиру... сильно гречка противная...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мафия от Вторник, 15 Апр 2008, 22:38
Я тоже пробовала сидеть на гречке,не выседела. Сильно быстро приедается.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: weri от Среда, 16 Апр 2008, 19:21
3ий день диеты)переплыла на кефирную почти)))хотя 2.5кг за 2 дня  оч хорошо))буду держаться))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: weri от Среда, 16 Апр 2008, 19:22
С завтрошнего дня сожусь на гречку :-X,может кто то хочет присоединиться для стимула ;)
есле чито поддержу марально)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: weri от Среда, 16 Апр 2008, 19:26
Да, я тоже кефир "Веселый молочник" пью, но как оказалось, однопроцентный кефир иногда проблемно найти. Как-то разводила 2,5 % -ый ужасть, но с голодухи тож ничего :) , особенно день на 4й, когда гречка физически уже не проглатывается  :o
    ха-ха-ха))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: jonni от Среда, 16 Апр 2008, 21:35
ура первый день почти закончился ;D,мне даже понравилось :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Катенька от Среда, 16 Апр 2008, 21:36
я как-то на гречке продержалась 5 дней.Ужас!!! ::)Скинула 2 кг и потом они не долго думая вернулись(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 16 Апр 2008, 22:47
Просто из гречневой диеты нужно постепенно выходить...)) конечно не сомненно что-то вернётся..но не всё))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 16 Апр 2008, 22:49
ура первый день почти закончился ;D,мне даже понравилось :)
С началом)) и удачно тебе продержаться хотя бы дней 5))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: jonni от Пятница, 18 Апр 2008, 09:43
Девченки ,скажите ,сижу третий день на гречки,вроде все нормально ,есть не хочеться,голова не болит,но очень сильно тошнит,у кого небудь такое было?это нормально? ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 18 Апр 2008, 13:44
возможно скакануло давление...) попробуй его измерить..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: jonni от Пятница, 18 Апр 2008, 15:10
измеряла,нормальное,а всеравно тошнит :(но уже терпимо,а есть вообще не хочеться :)хоть это радует,наверно арганизм уже перестроелся на эконом режим и поглащает резервы ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ogonek от Пятница, 18 Апр 2008, 20:14
Тоже хочу попробовать на этой диетке посидеть) Наверное завтра начну)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Пятница, 18 Апр 2008, 20:20
Тоже хочу попробовать на этой диетке посидеть) Наверное завтра начну)
а почему в выходные...а не в понедельник?
Но всё равно...удачки))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ogonek от Пятница, 18 Апр 2008, 22:26
Понедельник день тяжёлый и так) Никогда ничего не получается начинать. Лучше сразу. :) Спасибо)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: weri от Суббота, 19 Апр 2008, 12:16
Девченки ,скажите ,сижу третий день на гречки,вроде все нормально ,есть не хочеться,голова не болит,но очень сильно тошнит,у кого небудь такое было?это нормально? ???
есле подумать логично то нормально -это у нас от голода а если с другой стороны то мы просто испортим наши желудки(потом будем лечить гастрит(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ogonek от Суббота, 19 Апр 2008, 15:53
Сегодня села на гречку)))) Утром была зла! >:( Стала на весы и обнаружила там 54 кг, а было 53 >:(. А надо 49! Так что планирую продержатся недельку, посмотрю как будут кг уходить. Надеюсь 4-5 скину)
Значит так: 1 день - 1м. 71см - 54 кг >:(
Утром выпила 1 ч. ложку мёда разбавленного тёплой водой, чуть позже скушала 5 ст. ложек гречки. В обед скушала 5 ст. ложек той же самой гречки, 1 чашку кефира - 0%, чуть позже выпила чашку зелёного чая без сахара. Сейчас иду заниматся стэп-аэробикой - 1 час. На ночь планирую выпить ещё кефира чашечку или мёда с водой. Утром взвешусь. Напишу результат))))
А кто нибудь ещё сидит на ней?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: jonni от Суббота, 19 Апр 2008, 20:54
четыре дня отсидела,не скинула ни грамма :(,хотя если даже по каллорийности посчитать,что я потребляла ,гдето 650калорий,даже сама понять ниче немогу :o,но завторо буду слазить на гречку уже смотреть не могу,может кто то скажет из-за чего это может быть ??? ??? ???
 Всем худеющим удачи и побольше силы воли!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: обжорка от Суббота, 10 Май 2008, 17:26
слышала что на этой диете теряют по 1кг в день. есть аналогичная рисовая диета(все тоже самое только с рисом)но лично для меня отварной рис бррррр. А еще знаю что гречка стоит на первом месте по полезности среди круп(в ней больше всего всяческих полезных веществ)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Суббота, 10 Май 2008, 19:54
четыре дня отсидела,не скинула ни грамма :(,хотя если даже по каллорийности посчитать,что я потребляла ,гдето 650калорий,даже сама понять ниче немогу :o,но завторо буду слазить на гречку уже смотреть не могу,может кто то скажет из-за чего это может быть ??? ??? ???
 Всем худеющим удачи и побольше силы воли!!
Я конечно не знаю!.....но вполне вероятно, что через пару деньков ты встанешь на весы.....и приятно удивишься! А по одежде незаметно?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Суббота, 10 Май 2008, 22:56
Девочки , привет!
Случаино набрела на етот сайт. Очень заинтересовалась гречневой диетой. Решила начать с завтрашнего дня. Хочу похудеть на 8 кг. Мой рост 162, вес 158.
За март-май сбросила где-то 7-8 кг которые набрала за беременность . Но хочется еще. За последний месяц расслабилась: бесконечные поводы сорваться были. То день рождения, то семейные торжества, то праздники. Моя железная воля дала сбой. Ваши отзывы меня вдохновили на подвиги.
Всем единомышленникам желаю удачи. С завтрашнего дня я вступаю в ваши ряды :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Воскресенье, 11 Май 2008, 12:35
девочки, кто-то сеичас сидит на гречневой диете, или я сеичас одна?
С утра (первый день диеты) взвесилась, оказалось что мой вес уже 59.5 , а не 58 .
Следовательно и сбрасывать больше. Отзовитесь, кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Воскресенье, 11 Май 2008, 12:39
сеичас вдруг заметила что в предыдушем моем сообщении неправильний вес указала. случайно на 100 кг больше всего-то, совсем чуть-чуть ошиблась  :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Воскресенье, 11 Май 2008, 12:39
сеичас вдруг заметила что в предыдушем моем сообщении неправильний вес указала. случайно на 100 кг больше всего-то, совсем чуть-чуть ошиблась  :-X
:) ГыГы


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татик от Среда, 14 Май 2008, 19:14
Несколько раз начинала, но на неделю меня не хватало. Чисто морально тяжело и больше, чем на 3 дня меня не хватает. Хотя результат есть. Завтра попытаюсь снова. :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Среда, 14 Май 2008, 22:25
Татик, давай со мной. ;)  Я уже 4-ый день сижу . Правда не совсем гречневая диета , а разбавленная кефиром. И еше через день я позволяу себе "вольности" без которых просто не могу. Например кусочек мяса с салатом и яблочко. а через день -варёное яйцо и немного овощей. А то без белка я никак....Так легче, и можно дольше продержаться. :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татик от Среда, 14 Май 2008, 23:22
Спасибо за поддержку! Даже как-то легче стало. ; ;) Последую твоему примеру, добавлю на этот раз кефир. Надо же в конце концов побороть свой аппетит!!! Ведь 3 года назад мне это удавалось. Тогда за год я скинула 15 кг!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 14 Май 2008, 23:32
Татик, давай со мной. ;)  Я уже 4-ый день сижу . Правда не совсем гречневая диета , а разбавленная кефиром. И еше через день я позволяу себе "вольности" без которых просто не могу. Например кусочек мяса с салатом и яблочко. а через день -варёное яйцо и немного овощей. А то без белка я никак....Так легче, и можно дольше продержаться. :)
Спасибо за поддержку! Даже как-то легче стало. ; ;) Последую твоему примеру, добавлю на этот раз кефир. Надо же в конце концов побороть свой аппетит!!! Ведь 3 года назад мне это удавалось. Тогда за год я скинула 15 кг!!!

О_о а вы разве без кефира сидели? хм...вроде ж там нужно гречку с 1% кефиром есть на сколько я помню)) и гречку не отваривать, а заваривать.. или я что-то путаю?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Среда, 14 Май 2008, 23:45
Я на другом сайте читала про гречневую диету. Там журналистка, для эксперимента ради , сидела на гречке 14 дней . зтем последовала статья с описанием её ощущений. Фильм ужасов.  :o
 И скинула она за 2 недели всего-то 2-3 кг.
Я тогда решила что ето точно не для меня. Даже пробовать не хотела.
А с кефиром совсем другое дело!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 14 Май 2008, 23:48
огам...эт точно)) я сама на кефирно-гречневой неделю отсидела..немного тяжело правда под конец было..но ушло 4 кг)
Вообще пришла к выводу, что не обязательно сидеть все 7 дней...достаточно и 4-5)) и кстати...больше недели не рекомендуется на ней сидеть..обязательно нужно сделать перерыв в месяц, а потом, при желании, можно и повторить)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Среда, 14 Май 2008, 23:48
Кстати... я иногда делаю себе раз в неделю разгрузочный день кефирно-гречневый))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Среда, 14 Май 2008, 23:58
А почему 4-5 дней достаточно?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 15 Май 2008, 00:05
да потому что потом не слишком много и уходит)) ну примерно грам 300 у меня ушло..может чуть больше)) так стоит ли из-за этого мучиться?))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Четверг, 15 Май 2008, 00:24
Неее, не стоит . У меня в любом случае в пятницу-субботу перерыв вынужденный будет .
Но я хотела в воскресенье еще на 5 дней присесть на гречку.
Не знаю что и делать, да и Татика поддержать взялась .... ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Артоша от Четверг, 15 Май 2008, 13:45
Я тоже с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету! Давай вместе! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Четверг, 15 Май 2008, 16:39
Давй, присоединяйся! Я , правда , еше не знаю буду ли завтра -послезавтра на гречке. Но вы с Татиком пока давйте начинайте, а я к вам потом опять присоединюсь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Четверг, 15 Май 2008, 16:49
Уже взвешивалась? Есть результаты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татик от Четверг, 15 Май 2008, 18:22
у меня знакомая на японской частенько сидит. разнообразная, интересная и помогает. а мне не подходит. по мне греча вкуснее,чем всякая вареная капуста и морковка без соли. вообще я прихожу к выводу, что лучше выбирать для диеты те продукты, к которым не испытываешь отвращения. по собственному опыту знаю, что потом накидываешься на все подряд и набираешь столько же, если не больше... А ВЫ КАК ДУМАЕТЕ? :-\


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: milochka(•̪●) от Четверг, 15 Май 2008, 18:24
я тоже так думаю (http://s13.rimg.info/5af19781b904dc38bfc820105568c7ea.gif) (http://smiles.33b.ru/smile.111818.html)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Четверг, 15 Май 2008, 18:45
у меня знакомая на японской частенько сидит. разнообразная, интересная и помогает. а мне не подходит. по мне греча вкуснее,чем всякая вареная капуста и морковка без соли. вообще я прихожу к выводу, что лучше выбирать для диеты те продукты, к которым не испытываешь отвращения. по собственному опыту знаю, что потом накидываешься на все подряд и набираешь столько же, если не больше... А ВЫ КАК ДУМАЕТЕ? :-\
Однозначно ДА!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Четверг, 15 Май 2008, 20:40
у меня знакомая на японской частенько сидит. разнообразная, интересная и помогает. а мне не подходит. по мне греча вкуснее,чем всякая вареная капуста и морковка без соли. вообще я прихожу к выводу, что лучше выбирать для диеты те продукты, к которым не испытываешь отвращения. по собственному опыту знаю, что потом накидываешься на все подряд и набираешь столько же, если не больше... А ВЫ КАК ДУМАЕТЕ? :-\
Да, 100 %. Я даже добавляю кое-какие продукты без которых я себя плохо чувствую (писала в одном из предыдуших сообщений). Главное что-бы организм не входил в состояние стресса, о чем и сигнализирует плохим самочувствием. Я чувствую что мне ети добавки не мешают. Штанишки , которые 2 недели были в пору , сегодня споясом пришлось одеть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Четверг, 15 Май 2008, 20:48
Танюшка, на днях прочитала твой отчет. Была поражена твоей силой воли. Вот уж достойный пример для подражания!
От меня был большой и жирный плюсик к твоей репутации!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Пятница, 16 Май 2008, 14:46
Танюшка, на днях прочитала твой отчет. Была поражена твоей силой воли. Вот уж достойный пример для подражания!
От меня был большой и жирный плюсик к твоей репутации!
:) ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lazy от Понедельник, 19 Май 2008, 20:50
Привет девочки!!!Я вот решила похудеть,рост162,вес 57,хотелось бы сбросить 5-7 кг,в идеале 10)) давно хотела попробывать гречневую диету,но я ужасная сладкоежка)))завтра сажусь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Понедельник, 19 Май 2008, 22:14
Привет, у меня точно такие-же данные роста и веса. На гречке с кефиром за 5 дней у меня ушло 2.5 кг что набежали за последний месяц. На следуюший день, правда, как с диеты слезла, вес сразу подскочил на 1 кг. Сейчас пробовала эффективную диету, но сорвалась.  На гречке мне было значительно легче. Что-то не получается у меня сбрасывать вес на диетах быстрого деиствия.  :'( Сейчас думаю возврашаться на раздельное питание с элементами системы минус 60.
Попробуй ты, может у тебя результаты позначительнее будут.
Ты отписывайся , интересно.
Удачи!





Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lazy от Вторник, 20 Май 2008, 23:17
Спасиб)))результаты сообщу,надеюсь все получиться)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vinni от Вторник, 20 Май 2008, 23:57
Привет я только нашла этот форум!Это так здорово когда есть единомышленники!Можно найти поддержку от понимающих людей.А то все подруги(по сравнению со мной березки!Хочу с завтаршнего дня попробовать гречневую диету.Хотелось бы чтобы откликнулся тот кто тоже только начал!Давайте будем поддерживать друг друга!!!Буду ждать ответа.С ув.Винни.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Четверг, 22 Май 2008, 22:43
Привет я только нашла этот форум!Это так здорово когда есть единомышленники!Можно найти поддержку от понимающих людей.А то все подруги(по сравнению со мной березки!Хочу с завтаршнего дня попробовать гречневую диету.Хотелось бы чтобы откликнулся тот кто тоже только начал!Давайте будем поддерживать друг друга!!!Буду ждать ответа.С ув.Винни.
Винни, вливайся в нашу дружную семейку)) мы всегда рады новеньким.. всегда поможем и поддержим))
А ты создай свой отчётик в темке "Отчёты"...и отписывайся там о проделанной работе))
Ну а если пока не хочется создавать..тогда пиши здесь))
Я сама начинала с гречнево-кефирной диеты.. и просидела на ней все положенных 7 дней...не сказала бы что было очень легко...но я это выдержала..
и в общем думаю...достаточно на ней просидеть и пяти дней...результат практически будет одинаковый..+-300г))
Удачки тебе!!))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vinni от Пятница, 23 Май 2008, 09:17
Спасибо тебе за отзыв!Завтра завтупаю на смену на работу.Поэтому некоторое время меня не будет ,но как только немного втянусь(работа новая,)то обязательно  отпишусь!Еще раз спасибо!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лилиана от Понедельник, 02 Июн 2008, 22:56
Привет, я тоже хочу давно, но никак не могу себя заставить. Рыдаю над каждым платьем и юбкой, ничего не налазит вообще!!! Рост 172 см, а вес стал незаметно 70 кг! Всю жизнь была 58-60. Сидела японской честно, результат минус 3 кг, но потом все вернулось и с лихвой! Удачи всем!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Прикольная Танюша от Вторник, 03 Июн 2008, 08:49
Привет, я тоже хочу давно, но никак не могу себя заставить. Рыдаю над каждым платьем и юбкой, ничего не налазит вообще!!! Рост 172 см, а вес стал незаметно 70 кг! Всю жизнь была 58-60. Сидела японской честно, результат минус 3 кг, но потом все вернулось и с лихвой! Удачи всем!
а может тебе пересмотреть своё питание просто? диеты это всё кратковременное...а тут нужно что-то более постоянное)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АЛИНА 83 от Вторник, 03 Июн 2008, 13:41
Привет, я тоже хочу давно, но никак не могу себя заставить. Рыдаю над каждым платьем и юбкой, ничего не налазит вообще!!! Рост 172 см, а вес стал незаметно 70 кг! Всю жизнь была 58-60. Сидела японской честно, результат минус 3 кг, но потом все вернулось и с лихвой! Удачи всем!
НЕ РАССТРАЙВАЙСЯ.ГЛАВНОЕ  СЕБЯ  НАСТРОИТЬ  И ВСЕ У ТЕБЯ  ПОЛУЧИТСЯ


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АЛИНА 83 от Вторник, 03 Июн 2008, 13:41
Привет, я тоже хочу давно, но никак не могу себя заставить. Рыдаю над каждым платьем и юбкой, ничего не налазит вообще!!! Рост 172 см, а вес стал незаметно 70 кг! Всю жизнь была 58-60. Сидела японской честно, результат минус 3 кг, но потом все вернулось и с лихвой! Удачи всем!
НЕ РАССТРАЙВАЙСЯ.ГЛАВНОЕ  СЕБЯ  НАСТРОИТЬ  И ВСЕ У ТЕБЯ  ПОЛУЧИТСЯ


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: natalia от Вторник, 03 Июн 2008, 14:06
Zdrastvui Alina.Eto xoroshia dieta,pover ??? .Pravdo ee ochen trudno sobliudat >:.Esli nedeliu proderjisia ,znachit ti umnica.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: KuzzYa от Четверг, 05 Июн 2008, 02:13
Всем привет, я здесь новенький)
Да да, именно "кий")
Почему здесь?, ну а кто знает больше вас, прекрасной половины, о всяких "диет-фишках":)
Теперь по теме.
При росте 1.85, вес 83 кг, в принципе себя чувствую комфортно, но имеются небольшие складочки в районе живота. Собственно и хочу от диеты -3, 4 килло:)
Возникают два вопроса:
1й - Возможна ли поглощение гречки вместе с обезжиренным молоком (0%)?
2й - Как  это диета действует на самочувствие, то есть в плане ...обмороков?)...возможно ли применять её занимаясь спортом?
Заранее спасибо :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюшка от Четверг, 05 Июн 2008, 02:26
Привет, новеньКИЙ! ;) А зачем тебе худеть? Тем более НА ДИЕТЕ? Лучше в спорт-зал и на правильное питание! У тебя нормальный вес при таком росте, ты ж мужчина! А животик КАЧАНИЕМ ПРЕССА убирается! Мало того, что будет стройный, так ещё и красивый! ;)
А что касается питания: то Вам курочка с рисом очень полезна, гречка, петрушка, овощи.....чаек зеленый! Ням Ням


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Зуля от Четверг, 05 Июн 2008, 12:01
Девчонки привет!
О том, что на гречке можно похудеть я знала давно, но я ее не ем вообще и дома не готовлю(просто терпеть не могу), но желание похудеть было сильнее. Сегодня 4-й день диеты. Я и представить не могла, что мне так понравиться, може сухая она и противная, но с кефиром, класс! Ем ее 4-5 раз в день(из расчета 1 стакан сухой гречки). Рост 166, вес был 62,5. Сегодня 4 -й день - 59,9.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lenusik83 от Суббота, 07 Июн 2008, 18:41
Всем привет!С завтрашнего дня попробую неделю гречневой диеты...до этого сидела на эфективной диете .скинула за неделю 3,5кг.а надо еще 7!!!!!Тем более сегодня  на шашлык ходила...+пиво :-[ :-Xв общем кошмар.посмотрим какой эффект принесет гречка :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katie от Суббота, 07 Июн 2008, 18:51
Ленусик, привет!
я тоже недельку на эффективной отсидела, мне бы еще недельку.. я о гречке снова подумала, но вряд ли выдержу, в прошлый раз после 7-дневной гречки так объелась!.. теперь лучше уж на правильное питание в первой половине дня.. а у тебя как настрой??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lenusik83 от Суббота, 07 Июн 2008, 18:56
Настрой на нужные формы!!!А вот никак не могу определится на какую садится.есть 3варианта!Быстрая(1день рис+сок томат. 2день кефир+творог до5%  3день мясо+зел,чай а 4вино +сыр)эффективная или гречневая!!!вот надо к утру принять решение!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katie от Суббота, 07 Июн 2008, 19:33
мне тоже. но после быстрых диет также быстро кг возвращаются, поэтому, думаю, злоупореблятть ими не стоит. хотя так соблазнительно сесть еще на одну экспресс-диетку..=))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lady_in_Red от Суббота, 07 Июн 2008, 23:24
и столько написано о пользе самой гречки..
пожалуй, это будет моей следующей диеткой))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Vaninka от Вторник, 10 Июн 2008, 08:40
Некоторое время назад мы с мамой ели гречку, с вечера залитую кефиром, на завтрак. Питательно и, в принципе, в вкусно (правда, первые дня 3  :)). Но это скорее для нормализации обмена веществ, улучшения обменных процессов... Можно таким образом подготовить организм к полноценной гречневой диете и так же с неё слезть, да и вообще это отличный завтрак для любителей здорового питания! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Пусик от Вторник, 10 Июн 2008, 16:32
Можно ли пить воду при гречневой диете?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: angelika_markis от Воскресенье, 29 Июн 2008, 13:49
Девченки, привет!!! Прочитала все сообщения в этой теме и хочу поделится своим опытом (сижу на гречнево-кефирной диете уже 4 день)
Результаты: поразительные, у меня получается не меньше 1,5 кг в день.
Пищевой рацион: 500 гр гречневой каши, 500 гр. кефира, 2 литра зеленого чая. Я пока в восторге. Думаю, что моя большая потеря в весе, связано с моим огромным весом. Естественно, если у девчонок вес не более 5-7 кг от идеального, то о таких потерях в кг не стоит и думать, хотя я могу и ошибатся. Планирую продержатся на диетке 2 недели. Периодически буду скидывать свой отчетик.

(http://ticker.7910.org/wa__113__02X711110g41MjUyaHwyMDc5NjEwaGF8z_718_Tl6_Ag7eAgNiDq4ywg7vHy4Ovu8fw.gif) (http://ticker.7910.org/rus)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Пятница, 05 Дек 2008, 16:32
вот я и нашла тебя ДИЕТКА


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alivtis от Суббота, 06 Дек 2008, 01:33
и я тоже девочки с вами !!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alivtis от Суббота, 06 Дек 2008, 01:36
Девченки, привет!!! Прочитала все сообщения в этой теме и хочу поделится своим опытом (сижу на гречнево-кефирной диете уже 4 день)
Результаты: поразительные, у меня получается не меньше 1,5 кг в день.
Пищевой рацион: 500 гр гречневой каши, 500 гр. кефира, 2 литра зеленого чая. Я пока в восторге. Думаю, что моя большая потеря в весе, связано с моим огромным весом. Естественно, если у девчонок вес не более 5-7 кг от идеального, то о таких потерях в кг не стоит и думать, хотя я могу и ошибатся. Планирую продержатся на диетке 2 недели. Периодически буду скидывать свой отчетик.

(http://ticker.7910.org/wa__113__02X711110g41MjUyaHwyMDc5NjEwaGF8z_718_Tl6_Ag7eAgNiDq4ywg7vHy4Ovu8fw.gif) (http://ticker.7910.org/rus)

[молодец!!! так держать очень хороший старт!!!/quote]


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лилиана от Суббота, 06 Дек 2008, 12:05
И я, и я, тоже хочу-хочу!!! Семья отказывается, хотя худеть нужно всем. А как же им готовить-то всякие вкусности, если я на диету сяду? Проблема...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксанчик_iv от Суббота, 06 Дек 2008, 19:58
А у меня наоборот. когда я на диете, мне обязательно нужно всех накормить! ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Суббота, 06 Дек 2008, 22:02
А у меня наоборот. когда я на диете, мне обязательно нужно всех накормить! ;D
и я также,если сама голодная,то думаю все умирают от голода.Весь день хожу туда-сюда и спрашиваю у детей:не голодны ли вы?принести вам что-нибудь поесть?
уже надоела им.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Суббота, 06 Дек 2008, 22:03
отчитаюсь-
1-й день диеты прошел без срывов,съела 100г гречки,1 помидор,1 яблоко,1л кефира.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксанчик_iv от Воскресенье, 07 Дек 2008, 00:06
Молодчинка! А вот на счет помидора зря.....=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Незабудка от Воскресенье, 07 Дек 2008, 21:46
Привет,девчонки!!я тоже завтра сажусь на гречку!!скажите,а можно туда жареный лук класть,сильно это повлияет на результат? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксанчик_iv от Воскресенье, 07 Дек 2008, 21:47
Конечно НЕЛЬЗЯ!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Воскресенье, 07 Дек 2008, 21:56
одолела я и 2-й день,все нормально,есть сегодня вообще не хотелось.
Только вместо яблока немножко тыковки съела.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Незабудка от Понедельник, 08 Дек 2008, 11:13
Сегодня взвесилась-72кг 100 г при росте 165 см.Моя цель-сбросить 10 кг,не знаю,получится или нет,буду стараться...сегодня первый день сижу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Понедельник, 08 Дек 2008, 13:42
Удачи!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Незабудка от Понедельник, 08 Дек 2008, 13:44
шпасибо,и вам!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Понедельник, 08 Дек 2008, 13:48
Сегодня 3-й день диетки.Думаю так могу продержаться и 2 недели.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Незабудка от Понедельник, 08 Дек 2008, 13:53
умничка!!а ты только кашку ешь?
я вот сегодня кашку и кефирчик,а вот моя коллека гречку ест с жареным луком,ням...
а я пока так держусь первый день))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Понедельник, 08 Дек 2008, 13:56
За день 100г гречки,намоченную в кипятке,1л кефира,1 яблоко(я ем тыкву).


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Незабудка от Понедельник, 08 Дек 2008, 14:01
а ты тыкву сырую ешь?вкусно?и сколько грамм примерно?сколько уже сбросила?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Понедельник, 08 Дек 2008, 14:06
нет,вареную или запеченную 200г(40к),взвешусь в конце,я сейчас примерно 62кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Незабудка от Среда, 10 Дек 2008, 16:50
что-то мне не очень нравится эта диета...слабость какая-то,сижу третий день...ем гречку и 0.5 л кефира,завтра хочу добавить яблок и ложечку меда выпить с водой,ато совсем сил неть...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Среда, 10 Дек 2008, 19:47
сегодня помолокочаилась,завтра опять на родную гречку,а ведь одно яблоко можно съесть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люлек 19 от Суббота, 13 Дек 2008, 16:24
девочки, я с сегоднешнего дня с вами!! Очень хочу похудеть. Мне только очень интересно можно на ней есть немного творожка, а то я без него совсем немогу, подскажите пожалуйста?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Афаг от Суббота, 13 Дек 2008, 19:55
по-моему можно,вместо литра кефира.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люлек 19 от Понедельник, 15 Дек 2008, 09:31
девочки, я с сегоднешнего дня с вами!! Очень хочу похудеть. Мне только очень интересно можно на ней есть немного творожка, а то я без него совсем немогу, подскажите пожалуйста?

Выбери диету, где творог и все дела. Творог/обезжиренный/ - отличный диетический продукт и источник кальция.
девочки, я с сегоднешнего дня с вами!! Очень хочу похудеть. Мне только очень интересно можно на ней есть немного творожка, а то я без него совсем немогу, подскажите пожалуйста?

Выбери диету, где творог и все дела. Творог/обезжиренный/ - отличный диетический продукт и источник кальция.
Спасибо за совет!!!
Я теперь точно решила, что мне надо на протасика сесть, он для меня


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиана от Четверг, 05 Фев 2009, 23:04
А это диета может не подойти? У меня от неё никакого толка не было. Хотя всё соблюдала. Просидела 5 дней в том году и бросила. Минус 2,5 кг. Зато с тех пор очень редко ем гречку. Хотя раньше её обожала.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tais от Пятница, 06 Фев 2009, 09:01
это хорошая но тяжелая диета . я на ней 2 раза сидела правда по 14 дней. первый раз (-7кг) но 2  вернулись почти в первый день после диеты. через 10 дней опять подсела - еще (-5). итог за полтора месяца 10 чистых килограмм в помойку. счастья было выше крыши. только наверное нужно витамины пить -волосы лезли по черному. и результат держать трудно. я недели за две 5 кг назад наела хотя придерживалась полуголодного состояния. теперь перебиваюсь блиц диетами так проще.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиана от Пятница, 06 Фев 2009, 21:53
А что такое блиц диета?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tais от Воскресенье, 08 Фев 2009, 11:20
диета на 3-4 дня с низким содержанием калорий ( например морковная или молокочай с бананами)  теряешь 2.5 - 3 кг - правда и возвращается быстро. основной отзыв о таких диетах по инету  - "Всё просто!Блиц-диета - это когда в первую неделю теряешь 3.5кг,а в следующую набираешь 5.3кг."  для меня это единственный способ удержать приемлемый вес . стараюсь держаться на 65кг. если вижу что 67-сажусь на диету. получается раз в 2 недели нужно закрыть рот. наверное не очень умное решение но пока помогает. кстати гречка это тоже одна из блиц диет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиана от Воскресенье, 08 Фев 2009, 19:51
tais, спасибо. Поняла. Я 3 день сижу на банановой диете (но там обезжиренное молоко и бананы).


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиана от Воскресенье, 08 Фев 2009, 20:52
А Вы витамины пьёте, когда сидите на диетах? Какие?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tais от Понедельник, 09 Фев 2009, 10:43
в каждой стране свои. спроси в аптеке поли витамины. только если нет проблем с гемоглобином лучше брать с невысоким содержанием железа.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tais от Понедельник, 09 Фев 2009, 10:50
Лиана ты же хочешь перед поездкой похудеть gg а времени осталось не много. попей еще слабительные и обруч крути как ошалелая. вот когда вернешься - тогда и займешься правильными диетами wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарина от Среда, 11 Фев 2009, 11:11
Девочки,диета действительно очень эффективна для быстрого похудения-за 5 дней минус 5 кг,проверяла на себе 2 раза!!! :D Но.......как и после всех быстрых диет вес возвращался назад с прибавочкой,причём довольно быстро(через 20-21день).И это всё при  ОЧЕНЬ умеренном питании. ;-)!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: up2date от Среда, 11 Фев 2009, 17:08
не знаю,конечно,может у меня какой особенный организм,но на гречке я особо не похудела......по-моему 1 кг и все....при этом я ее ела неделю,ничего больше ни ела вообще,запаривала как и нужно....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ko-ko-ska от Понедельник, 16 Фев 2009, 20:19
А я сегодня первый день!!!! Вроде норм. Только я хочу 3 дня, типа как разгрузочные.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Вторник, 17 Фев 2009, 14:19
У меня сегодня второй день, самачувствие нормально, кушать не хочу....оказвается гречка на второй день вкуснее!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Вторник, 17 Фев 2009, 14:20
А я сегодня первый день!!!! Вроде норм. Только я хочу 3 дня, типа как разгрузочные.
Тебе удачи!!!, а я хочу пять дней, до выходных, делись результатами


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღИришаღ от Вторник, 17 Фев 2009, 15:04
просидела 2 дня - результат 0 вообще..... наверное не мое......


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ko-ko-ska от Вторник, 17 Фев 2009, 17:40
У меня сегодня второй день, самачувствие нормально, кушать не хочу....оказвается гречка на второй день вкуснее!!!
да вкуснее. только я наверное завтра уже не буду, как то сложно мне стало сегодня, скушаю еще яблочко.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Вторник, 17 Фев 2009, 22:16
Я тоже кушаю один фрукт это может быть апельсин или гранат. Зима всё же...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ko-ko-ska от Среда, 18 Фев 2009, 19:30
у меня - 1кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Четверг, 19 Фев 2009, 11:05
Сегодня 4-й день... Кушать не хочется, но так скучно на одной гречке. Хотя решительно настроена просидеть 7 дней, в то время каждый вечер говорю себе, всё надоело завтра слезу, но пока держусь... За 3 дня -1,8кг. Всем удачи...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ko-ko-ska от Четверг, 19 Фев 2009, 20:41
отсидела я свои 3 дня, итог - 1,5 или 2 кг!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Пятница, 20 Фев 2009, 16:35
Сегодня 5-й день, сегодня не взвешивалась, взвешусь в конце диеты. Хочу продержаться ещё 2 дня, но не знаю как на выходных соблюдать диету, т.к. придёться идти к маме в гости.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ko-ko-ska от Вторник, 24 Фев 2009, 17:47
Послезавтра по плану эта диета, минимум 2 дня максимум до конца недели!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Среда, 25 Фев 2009, 20:16
Я в итоге за 7 дней сбросила 2 кг. Вот так


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: волчица от Четверг, 05 Мар 2009, 23:57
  d3 завтра сажусь, начиталась и выбрала ;) только вместо кефира хочу чай зеленый попробовать или хотябы через день


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Пятница, 06 Мар 2009, 19:20
Удачи тебе!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Пятница, 13 Мар 2009, 15:57
Попробую с завтрашнего дня посидеть на ней недельку...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Пятница, 13 Мар 2009, 18:39
Попробую с завтрашнего дня посидеть на ней недельку...
Попробуй!!! У нас в универе преподша сидела 12 дней, так прям вся сдулась, т.е стройная стала и она в восторге. Говорит ещё повторит...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Пятница, 13 Мар 2009, 23:45
Попробую с завтрашнего дня посидеть на ней недельку...
Попробуй!!! У нас в универе преподша сидела 12 дней, так прям вся сдулась, т.е стройная стала и она в восторге. Говорит ещё повторит...

12 дней на гречке?! Она просто героиня! Мне хотелось бы немного сдуться, но не во всех местах :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 15 Мар 2009, 17:08
Попробую с завтрашнего дня посидеть на ней недельку...
Попробуй!!! У нас в универе преподша сидела 12 дней, так прям вся сдулась, т.е стройная стала и она в восторге. Говорит ещё повторит...

12 дней на гречке?! Она просто героиня! Мне хотелось бы немного сдуться, но не во всех местах :D
Но к сожалению эти "не все места" начинают предательски худеть в первую очередь...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 15 Мар 2009, 20:57
Оу, это моя любимая диета!
В ней много плюсов:
1. Сытно, согласитесь, что ей очень быстро насыщаешься;
2. Можно с утра заваривать гречку на работе, а к обеду она будет готова.
И я и вся моя семья, когда нужно быстенько скинуть 5-6 кг на недельку на нее садимся.
Я на ней всегда сидела не больше недели.
Вот и решила, неделю посижу на медицинском разгрузочном голодании, а потом к Вам!
Пора себя в руки брать!  dr5


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Воскресенье, 15 Мар 2009, 22:31
Попробую с завтрашнего дня посидеть на ней недельку...
Попробуй!!! У нас в универе преподша сидела 12 дней, так прям вся сдулась, т.е стройная стала и она в восторге. Говорит ещё повторит...

12 дней на гречке?! Она просто героиня! Мне хотелось бы немного сдуться, но не во всех местах :D
Но к сожалению эти "не все места" начинают предательски худеть в первую очередь...

 dash dash dash


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Воскресенье, 15 Мар 2009, 22:31
Оу, это моя любимая диета!
В ней много плюсов:
1. Сытно, согласитесь, что ей очень быстро насыщаешься;
2. Можно с утра заваривать гречку на работе, а к обеду она будет готова.
И я и вся моя семья, когда нужно быстенько скинуть 5-6 кг на недельку на нее садимся.
Я на ней всегда сидела не больше недели.
Вот и решила, неделю посижу на медицинском разгрузочном голодании, а потом к Вам!
Пора себя в руки брать!  dr5

Присоединяйся!  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 16 Мар 2009, 00:06
Девочки, обязательно присоединюсь! Только через неделю, хочу на мед голодании недельку поразгружаться, а потом и гречка в радость станет!   :-X
Про мед глодание сообщю ч/з недельку как да что... Мне это тоже подходит, мне проще не есть, чем кушать, голод вообще легко переношу, гавное потом...ночью тихо не подкрасться к холодильнику diablo
Да и так буду к Вам каждый день захаживать, интересоваться Вашими достижениями! Помните: СКОРО ЛЕТО!!! Мы должны быть самыми красивыми!  1st
 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Терра Инкогнита от Понедельник, 16 Мар 2009, 00:09
Пельменя ты с понедельника на медголодании????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Понедельник, 16 Мар 2009, 10:12
Девочки привет! Давно поглядывала на эту диету и вот решилась. Завтра начну с Вами. Принимайте в свои ряды.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Вторник, 17 Мар 2009, 09:51
Сегодня первый день. Ну и гадость честно сказать эта гречка, но делать нечего. Постараюсь не думать об этом.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Вторник, 17 Мар 2009, 15:43
Сегодня первый день. Ну и гадость честно сказать эта гречка, но делать нечего. Постараюсь не думать об этом.
Держись красавица!!! Запивай кефирчиком, мне так намного вкуснее было...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maxi от Вторник, 17 Мар 2009, 23:37
Привет я новенькая, хочу с завтрашнего дня к ва всем присоедениться , уж очень надо похудеть В июле встреча одноклссников, а я корова ...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maxi от Вторник, 17 Мар 2009, 23:44
 а гречку можно кушать до ощущения  сытности  или всё  ограничения в граммах и витаминов может каких принимать в это время надо или нет, всё таки гречка без соли  значит организм освобождается от излишков солей, воды, а значит калий, кальция  и очень нуждается в витаминаХ,  Или ??? ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: СТЭЛА от Среда, 18 Мар 2009, 07:12
Девочки ,всем приветик. Я с завтрашнего дня к вам. Принимаете?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Среда, 18 Мар 2009, 14:04
Удачк девочки. А я не с Вами. Простите меня, но не смогла я гречку кушать, не смогла. Опять на кремлевку сяду.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Среда, 18 Мар 2009, 22:31
а гречку можно кушать до ощущения  сытности  или всё  ограничения в граммах и витаминов может каких принимать в это время надо или нет, всё таки гречка без соли  значит организм освобождается от излишков солей, воды, а значит калий, кальция  и очень нуждается в витаминаХ,  Или ??? ???

Кушай до сытости, всё равно много её не съешь. Я принимаю витамин С в шипучках и Кальцид.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Среда, 18 Мар 2009, 22:32
Девочки ,всем приветик. Я с завтрашнего дня к вам. Принимаете?

Привет! Конечно, присоединяйся! Будем вместе делиться успехами :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: СТЭЛА от Четверг, 19 Мар 2009, 13:32
Сегодня первый день на гречечке. Мне пока нравится,  гречка СУПЕРРРРРРРРРРРРРРРРР. Взвешиватся не буду дней 5. ОЙ как я надеюсь,что гречечка меня не подведет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Четверг, 19 Мар 2009, 15:32
Сегодня первый день на гречечке. Мне пока нравится,  гречка СУПЕРРРРРРРРРРРРРРРРР. Взвешиватся не буду дней 5. ОЙ как я надеюсь,что гречечка меня не подведет.

Удачи, СТЭЛА!  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: СТЭЛА от Четверг, 19 Мар 2009, 15:40
Adelgaza,а ты на гречке раньше сидела?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: СТЭЛА от Суббота, 21 Мар 2009, 03:52
АУУУУУУУУУУ....................ГДЕ ВСЕ? ИЛИ НЕ ОСТАЛОСЬ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГРЕЧКИ????????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Суббота, 21 Мар 2009, 12:43
Adelgaza,а ты на гречке раньше сидела?

Да, сидела , за 4 дня -2кг. При этом я позволяла себе 1 фрукт или немного ягод в обед. Сейчас пока бросила, но с понедельника планирую начать снова.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Юла от Суббота, 21 Мар 2009, 19:05
Девочки, приветик. Я у вас впервые. Очень хочется быть стройняшкой, поэтому с понедельника я с вами.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Снусмумрик от Суббота, 21 Мар 2009, 23:37
Девочки, приветик. Я у вас впервые. Очень хочется быть стройняшкой, поэтому с понедельника я с вами.
Приветик +++++ это тебе для удачного настроя!!! А я вот с гречкой не подружилась!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Adelgaza от Понедельник, 23 Мар 2009, 10:29
Девочки, приветик. Я у вас впервые. Очень хочется быть стройняшкой, поэтому с понедельника я с вами.

Привет! Я тоже с сегодняшнего дня, будем худеть вместе :)

Кто ещё с нами?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Юла от Вторник, 24 Мар 2009, 10:59
Девченки, а-у-у, кто-нибудь со мной худеет? Держусь второй день, отвес -0,5


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Maxi от Вторник, 24 Мар 2009, 13:33
А я вот проиграла этот бой . Не могу  я только гречку . Меня хватило на 2 дня.  ;-(!  Я перешла на овсянку.  Там и сухофрукты и мёд.   


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Среда, 25 Мар 2009, 10:59
ПРИВЕТ!А Я ВОТ НА НОЧЬ ЗАЛЕВАЮ ГРЕЧУ КЕФИРОМ И УТРОМ ЗАВТРАКАЮ!РАЗА-ДВА В НЕДЕЛЮ!ЖЕЛУДКУ ОТ ЭТОГО ТОЛЬКО ПЛЯС И НЕ ПОВЕРИТЕ НО ОЧЕНЬ ВКУСНО! d3

Ну ты прям умница.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 29 Мар 2009, 15:05
Так-так! Здрасти-здрасти, мои красавицы худеющие! friends
Как успехи? Я с Вами. Гречневая диета-это чудо! Пробывала ее и не раз. Конечно, если потом сметать все подряд на своем пути, то кг неизбежно, да и с лихвой возвращются.
Хочу ее немного разнообразить... Думаю с сегодняшнего дня приступить. Буду делать так...
1 день - кефир с клетчаткой 0%;
2 день - гречка;
3 день - молокочай.
Так и гечка не надоест. Кто со мной?
Поставила себе задачу продержаться месяц! Пью витаминки (комплекс) + витамин Е + рыбий жир.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 29 Мар 2009, 15:07
Вес у меня гиганский. Месяц назад была 80 кг, при росте 170, после воспаления легких все 88 стала  ???
Но я не переживаю car
Но ведь лето скоро  ;-(b


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 29 Мар 2009, 15:08
Все, пошла клетчатку заваривать   bye


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 29 Мар 2009, 17:32
Кстати, совет худеющим на гречке, проверенно на себе...

Вместо соевого соуса и всяких "штучек", после того, как ее заварили, чтобы ее разогреть кидайте гречку на сковородку без масла!!! ;-)! мелко нарубите зелень и выдавите чесночек! Поверте - гречка не будет такой отвратной  ;)

И еще, для тех кто не знает, чтобы не было запаха от чеснока, разрежте зубчик чеснока вдоль, внутри него что-то вроде зародыша, уберите его, он и дает неприятный запах изо рта  8) То же самое и с острым перчеком происходит - семена в нем жгут нам рот  diablo


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ANgelo4Ek от Среда, 01 Апр 2009, 13:26
Приветик всем 3 дня на гречке и кефире Еще ем 50 гр сыра и 5 ягод  чернослива и утром кофе с молоком Но вес стоит на месте!!!!! ПОЧЕМУ((((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: irishcreamka от Среда, 01 Апр 2009, 13:29
Может много гречки ешь.. а может просто не подходит тебе... а может вес маленький и без того....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люлек 19 от Среда, 01 Апр 2009, 13:53
Возможно, правда, что не подходит. Я как-то тоже села на нее пустая нормально шла, а как начала пить кефир вес встал, даже появился небольшой привес!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ANgelo4Ek от Среда, 01 Апр 2009, 14:12
А сколько гречки можно Везде пишут что сколько хочешь Но много не сьешь грамм 200 в день и 1 литр кефира


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ANgelo4Ek от Среда, 01 Апр 2009, 14:13
И вес не маленький  При росте 165 55кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Понедельник, 06 Апр 2009, 09:10
Сегодня второй заход на гречку. Много хорошего о ней слышала, но первый раз не удалось. Итак сегодня 78 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Somiktata от Понедельник, 06 Апр 2009, 09:21
Сажусь с вами! Вес 72.300 где то:( Соевый соус допустим?? И если гречу не заваривать на ночь,а просто варить?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Понедельник, 06 Апр 2009, 14:15
Somiktata Ух ты какая хитрая. В том то и дело запаривать кипятком нужно. Вареная, хоть и без сахара вкуснее. Но если сегодня ты и сварила то я не думаю, что страшно, а на вечер можно запарить.
В общем в обед мне удалось проглотить кашку. В прамом смысле глотать а не жевать. Но ничего я же худею. Пью кефирчик.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Вторник, 07 Апр 2009, 13:24
За первый день 0. Посмотрим завтра.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alya от Вторник, 07 Апр 2009, 14:50
А я 4 день сижу на гречке, а результатов 0  :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Вторник, 07 Апр 2009, 16:04
Ужас. Если завтра 0 будет ну ее нафиг тогда эту гречку.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Среда, 08 Апр 2009, 12:40
За два дня 0. Бросила сегодня.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ✰ vertikalls♥(ړײ) от Среда, 08 Апр 2009, 13:11
Девочки посмотрите она вам подходит по группе крови?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alya от Четверг, 09 Апр 2009, 11:29
Сегодня бросила. Оказывается 5 дней мучений, а она по группе крови не подходит :(. Чего теперь делать то? Надо быстро 5 кг скинуть, а как лучше?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kisa от Четверг, 09 Апр 2009, 15:58
Девочки я просидела 7 дней на этой диете намучилась а результатов 0 ни 1 кило хоть плачь бери. :'( :'( :'(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: *Dашенька* от Понедельник, 27 Апр 2009, 21:45
Я незнаю свою группу крови,и села на неё:(Ужас какой:(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светик-семицветик от Четверг, 21 Май 2009, 22:05
Приветик!!!!! Решила сесть на гречневую диету С 22 МАЯ на неделю, буду с утра пить только зеленый чай, на обед гречка (если совсем не смогу есть пустую,то добавлю соевый соус без соли!!!) и до вечера вода. и ЕЩЕ буду бегать на беговой дорожке! Буду докладывать  о своих результатах и ощущениях!! Может кто со мной вместе сядет на диету- вместе веселее!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: *Dашенька* от Пятница, 22 Май 2009, 04:26
молодечик Света=)Удачки тебе:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светик-семицветик от Пятница, 22 Май 2009, 07:37
Спасибо большое за поддержку!!!! А со мной не хочешь????? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скилетик от Четверг, 28 Май 2009, 10:08
Привет девочки! Я когда то сидела на гречке. Если быть чесными с собою и строго наблюдат то в первый день уийдет 1кг. Потом все менше и менше... Вот сегодня на гречке и только без кефира. Ну типа разгрузки.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: абраудюрсо от Четверг, 28 Май 2009, 12:32
Девочки, а правда, что на этой диете кожа чистится? Фиг с ним, с похуданием, я бы только ради этого села.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Суббота, 30 Май 2009, 13:10
А я еще не знаю никого, кто бы этой диеты пидерживался и НЕ СКИДЫВАЛ! Если поблажки делать, в виде тех же яблочек...чуть-чуть печенюшек, то и результат 0!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Воскресенье, 07 Июн 2009, 15:48
всем привет! :)
 только что зарегестрировалась. принимайте новенькую!  :-\
я с завтрашнегодня на 10 дней сажусь на гречку. кто со мной? gg wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Воскресенье, 07 Июн 2009, 15:52
Да ну.. На такой пакости и сорваться легче простого!!! А я всетаки считаю,что диета должна быть комфортной! Хотя если ты так решила-удачи тебе и больших отвесов! Лови плюсяку для поддержки!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Воскресенье, 07 Июн 2009, 16:06
Да ну.. На такой пакости и сорваться легче простого!!! А я всетаки считаю,что диета должна быть комфортной! Хотя если ты так решила-удачи тебе и больших отвесов! Лови плюсяку для поддержки!
Масипусик, спасибо за поддержку! и за плюсик!!!
 я тут еще никого не знаю, как то боязно, надеюсь, потом полюднее будет и будет мне поддержка))).
 а вообще да, решила твёрдо постройнеть на 17 кг. продумала программу целую. на лето и даже дальше.  если приживусь - открою свою отчётик и там все подробно опишу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: "*♥*"masipusik"*♥*" от Воскресенье, 07 Июн 2009, 16:16
А я вот свинячу.. Конечно один вопрос,что до экзамена по вокалу нельзя худеть,но никто же не сказал,что по этому нужно жрать!!! А у меня как-то именно так :( хотя с другой стороны я стала по утрам приседать по утрам 50 раз. Ноги болят!!! У меня они самые проблемные.. :( и кстати вакуумный массаж неплохо помогает от целлюлита!!! Но нужно делать не меньше 15 процедур через день.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дашенька85 от Понедельник, 08 Июн 2009, 00:54
Девушки, напишу свой опыт. Гречку я ооочень люблю! Поэтому выбрала год назад для себя гречневую диету. Неделю выдержала. Сбросила 4 кг. Через две недели набрала 8 кг. Вот такой опыт. :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Понедельник, 08 Июн 2009, 14:01
э
Девушки, напишу свой опыт. Гречку я ооочень люблю! Поэтому выбрала год назад для себя гречневую диету. Неделю выдержала. Сбросила 4 кг. Через две недели набрала 8 кг. Вот такой опыт. :)
сдаётся мне , е в гречке дело, а в количестве потом съеденного. не правда ли, Дашенька?
я , например, знаю, что после гречки можно обратно поправиться, поэтому продумала программу питания на последующих 4-5 месяуев. за это время организм успеет привыкнуть к новому весу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дашенька85 от Понедельник, 08 Июн 2009, 14:05
Гм. Возможно и в колличестве съеденного. Но всю жизнь на гречке не просидишь, к тому же у монодиет свои недостатки. Организму нужны и углеводы и белки и жиры. но все в меру конечно. а кратковременные диеты заставляют организм испытывать стресс, и естественно он потом возьмет свое да еще и поднакопит - а вдруг ему еще дадут порцию стресса? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Понедельник, 08 Июн 2009, 14:18
Гм. Возможно и в колличестве съеденного. Но всю жизнь на гречке не просидишь, к тому же у монодиет свои недостатки. Организму нужны и углеводы и белки и жиры. но все в меру конечно. а кратковременные диеты заставляют организм испытывать стресс, и естественно он потом возьмет свое да еще и поднакопит - а вдруг ему еще дадут порцию стресса? :)
[/quне поспоришь, диета- дело не самое полезное. но  коли уж так случилось, что лишние кг появились,  я думаю она очень даже хорошее средство привести себя в форму. а для закрепления нужно просто плавно перейти на здоровое питание и всё!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дашенька85 от Понедельник, 08 Июн 2009, 14:24
Согласна. Поэтому я сейчас себя подготавливаю по всем фронтам. главное психологически - чтобы быть готовой к похудению, чтобы начинать худеть не с понедельника и не после праздников, а как реально станешь понимать каждый день, встав с постели, что хочется похудеть и понимать что так и будет! Параллельно записалась на массаж и прохожу обследование в поликлинике - анализы, врачи.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Понедельник, 08 Июн 2009, 14:35
Согласна. Поэтому я сейчас себя подготавливаю по всем фронтам. главное психологически - чтобы быть готовой к похудению, чтобы начинать худеть не с понедельника и не после праздников, а как реально станешь понимать каждый день, встав с постели, что хочется похудеть и понимать что так и будет! Параллельно записалась на массаж и прохожу обследование в поликлинике - анализы, врачи.
я тоже основательно подошла и долго готовилась. так, чтобы навсегда. точно знаю, чего хочу и что смогу. кстати, я там отчетик веду.заходи в гости!
счас вот жую гречку. ах, вкусняшка!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дашенька85 от Понедельник, 08 Июн 2009, 14:37
:) Зайду обязательно! И тоже попозже заведу :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Вторник, 09 Июн 2009, 12:36
а сегодня мой второй день на гречке!!! и не голодно совсем! и за вчера ушел кг!
вот так! хорошая диета, мне нравится! ^-^


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дашенька85 от Вторник, 09 Июн 2009, 12:55
:) Так, чем больше кг будет уходить, тем больше этих смайликов сюда лепи!!!  ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ ^-^ Чтобы все видели какая ты умничка и сколько кг уже улетело!  ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Вторник, 09 Июн 2009, 23:43
а сегодня мой второй день на гречке!!! и не голодно совсем! и за вчера ушел кг!
вот так! хорошая диета, мне нравится! ^-^
Ну как ты держишься?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Среда, 10 Июн 2009, 23:29
...Начальный вес 45...посмотрим,что будет потом....
Диана, ты весишь 45 кг в 26 лет???? какой же у тебя рост? ты модель?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: СТЭЛА от Четверг, 11 Июн 2009, 05:44
а я на гречке больше трей тней продержатся не смогла,хотя и гречку обожаю..........девочки все удачи......


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Четверг, 11 Июн 2009, 17:50
а у меня сегодня уже 4-й день! легко и приятно! а за 3 первых дня, кстати, ушло 2 кг! d4 ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: СТЭЛА от Пятница, 12 Июн 2009, 03:19
а у меня сегодня уже 4-й день! легко и приятно! а за 3 первых дня, кстати, ушло 2 кг! d4 ddd
молодечик,держись!!!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Пятница, 12 Июн 2009, 08:24
вот и начался 5-й день! так классно! уже привыкла завтракать запаренной гречкой. поливаю ее кефиром и читаю какой-нибудь женский журнальчик.  прекрассно!
мне кажется, я так все лето могу прожить. но дольше 11 дней думаю не стоит - все таки всех важных елементов я не получаю, хоть и пью витаминчики.
но честно не понимаю , почему все говорят, что гречка - это сложно. это легко оччень! ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сластёнка Настёнка от Среда, 17 Июн 2009, 10:25
Слушайте, а можно гречку не запаривать , а варить. А то запаренную есть не возможно???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: mooqla от Среда, 17 Июн 2009, 19:23
Девочки, ответьте пожалуйста, можно ли есть помимо гречки овощи и фрукты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скилетик от Среда, 17 Июн 2009, 19:48
фрукты есть не надо. а овощи не знаю...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss Dior от Среда, 17 Июн 2009, 20:24
Девочки. гречку ЗАПАРИВАЕМ , можем кушать с литрой 1 % кефира и больше НИЧЕГО!
это - оригинальный варианть диеты. вариаций много, но я лично сама так диечусь и всё ок! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tais от Пятница, 19 Июн 2009, 15:20
девочки. худеть надо спору нет. и  диета действительно эффективная. я худела на ней 2 раза.  в процессе научилась ее тупо ненавидеть - сейчас не лезет эта сухая гречка ну ни как dash. подскажите можно вместо кефира добавить 1% молоко?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Пятница, 28 Авг 2009, 22:15
C понедельника на гречку, кто с мной!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Пятница, 28 Авг 2009, 22:44
Я с тобой! Ты сколько дней собралась на гречке сидеть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Пятница, 28 Авг 2009, 23:37
Ну вообще, надо по максимуму недели 3. У тебя вес небольшой, тебе долго не нужно. Я на ней всегда за неделю кг 5-6 скидывала.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Пятница, 28 Авг 2009, 23:44
приветик всем кто со мной с понедельника на диету?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Суббота, 29 Авг 2009, 13:50
Ну вообще, надо по максимуму недели 3. У тебя вес небольшой, тебе долго не нужно. Я на ней всегда за неделю кг 5-6 скидывала.
Как раз по-этому нужно надолго. Вес оооочень плохо уходит.  dash
 Но я попробую сначала 5 дней продержаться. Я уже как-то на гречке сидела, но я добавляла яйцо (через день) , салат из помидора+огурец, и яблоко. У меня где-то 2.5 кг ушло дней за 5, что считаю хорошим результатом. Завтра на творожке посижу, а с понедельника на гречу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Суббота, 29 Авг 2009, 13:52
Давай, присоединяйся к нам  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Суббота, 29 Авг 2009, 15:37
 какой у тебя рост и вес, если ни секрет?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Суббота, 29 Авг 2009, 15:47
Привет, у меня 170 см. Где-то в нач июня скинула до 68-67 (на яичке сидела+голодание неделю), а сейчас все нажрала обратно. Родители в гости приехали, ну сами понимаете, еще и череда ДР. В итоге вес сейчас составляет около 83 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Суббота, 29 Авг 2009, 15:55
 может не сидеть на диетах, а просто меньше есть и до 15.00, как ты думаешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Суббота, 29 Авг 2009, 16:05
какой у тебя рост и вес, если ни секрет?
Рост 162, вес был на той неделе 59.7 кг, успела нажрать до 60. По-этому завтра на разгрузочку, что-бы вернуть свои 59.7, а потом и на диетку.
А у  тебя какие параметры?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Суббота, 29 Авг 2009, 16:10
Привет, у меня 170 см. Где-то в нач июня скинула до 68-67 (на яичке сидела+голодание неделю), а сейчас все нажрала обратно. Родители в гости приехали, ну сами понимаете, еще и череда ДР. В итоге вес сейчас составляет около 83 кг.

Понимаю тебя отлично. У меня у самой каждый выходной как испытание. В течение недели вообще не проблема держаться, а на выходных....Уф!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Суббота, 29 Авг 2009, 17:01
у меня рост 152, а вес 42,но очень хочу похудеть на 4 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Суббота, 29 Авг 2009, 19:10
Привет, у меня 170 см. Где-то в нач июня скинула до 68-67 (на яичке сидела+голодание неделю), а сейчас все нажрала обратно. Родители в гости приехали, ну сами понимаете, еще и череда ДР. В итоге вес сейчас составляет около 83 кг.

Понимаю тебя отлично. У меня у самой каждый выходной как испытание. В течение недели вообще не проблема держаться, а на выходных....Уф!

Да ужжжж dash


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Суббота, 29 Авг 2009, 19:11
у меня рост 152, а вес 42,но очень хочу похудеть на 4 кг.
Neli! Очнись! Куда? Зачем!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Суббота, 29 Авг 2009, 19:21
меня никто не понимает, но я смотрю в зеркало и вижу что я полная,в прошлом году весила 39 кг, и очень себе нравилась(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Суббота, 29 Авг 2009, 21:37
А как самочувствие было?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 30 Авг 2009, 15:14
меня никто не понимает, но я смотрю в зеркало и вижу что я полная,в прошлом году весила 39 кг, и очень себе нравилась(((
Ну это даже не красиво будет, зачем!!!! А потом еще и зубы и волосы отвалятся! Мне кажется, что у тебя и сейчас прекрасное соотношение веса и роста, даже чуть и поправиться можно!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Воскресенье, 30 Авг 2009, 17:49
Девочки, удачи вам на гречке. Диета сытная, но скучная. И не забывайте взвешиваться, чтобы знать или диетка вам подходит. У меня -2кг за 5 дней, результат хороший, но на модельке 2 сбрасываю за 3 дня. Но всё равно всем вам удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 30 Авг 2009, 18:54
Эхххх, завтра начинаю новую жизнь))) буду худеть+бросать  курить)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Воскресенье, 30 Авг 2009, 19:51
влосы у меня уже отвалились, если хочешь можешь посидеть на такой диете. три дня кефир, три дня курицу отварную,  три дня яблоки и три дня творог, я так худела до 4-5кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Воскресенье, 30 Авг 2009, 21:26
влосы у меня уже отвалились, если хочешь можешь посидеть на такой диете. три дня кефир, три дня курицу отварную,  три дня яблоки и три дня творог, я так худела до 4-5кг.
С волосами надо что-то делать! Сама кучу инфо перечитала. Пошла купила настойку перца жгучего (в аптеке) + отзывы про луковую маску прочла, только что смыла. Так что давай, тоже дерзай!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Воскресенье, 30 Авг 2009, 22:33
спасибо за подсказку,я уже луком делала гдето на протяжении полугода, у меня эта проблема уже существует два года, мне кажется я уже всё перепробывала, и обращалась в Виртус, АМД лабораторию, и все народные способы,и азоновые уколы в голову, но к сажелению ничего не помогло,теперь просто смирилась с этим,но всё же не всё так плохо, какието волоски пробиваются, и вместо 300 волос в день выпадает околы 100 волос.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 31 Авг 2009, 09:18
Мдааааааа, беда. Меня в детстве на конкурсы родители водили типо "Мисс краса длинная коса". Я всегда первой была. А потом, как сглазили.....
Ко всему еще и таблетки гормональные жрала, которые мне не подходили, от этого уровень тестостерона повысился. И волосы клочьями полезли. Как только отменили их стало получше. Знаешь что мне еще помогло - в аптеках продается ШАМПУНЬ, БАЛЬЗАМ И МАСЛО (МОЖНО ПО ОТДЕЛЬНОСТИ ПОКУПАТЬ, НО ЛУЧШЕ В КОМПЛЕКСЕ) SISTEMA4, ТАК И НАЗЫВАЕТСЯ, после волосы прекратили лезть и молодые стали пробиваться волосики. Стоит дорого, год назад брала за 2 тыс. Мне ее в салоне девушка посоветовала. + еще сама та же девушка, говорила, что жудкая проблема с волосами была и она стала мыть волосы шампунем для лошадей (в зоомагазинах продают) и с тех пор никаких проблем не знает, а шевелюра у нее реально густая. так что так.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 31 Авг 2009, 09:21
Первый "гречневый день". Уже позавтракала. Только бы продержаться, в планах посидеть на ней 3 недели, потом 1 недельку поголодать и вернуть свои.....хотя бы 70 для начала. Я и с таким весом выгляжу отлично.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 31 Авг 2009, 09:22
Да, еще в комплексе пью рыбий жир, Виардо, делаю скроб кофейный, массаж вакуумный, каждый жень качаю пресс!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: loridana от Понедельник, 31 Авг 2009, 10:47
Да, еще в комплексе пью рыбий жир, Виардо, делаю скроб кофейный, массаж вакуумный, каждый жень качаю пресс!
Молодец, с такими успехами 70кг придут к тебе и раньше ;) +++++


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 31 Авг 2009, 10:58
Спасииииииб)))))
Девочки, ловите по ++++++++++++++ в поддержку!  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 31 Авг 2009, 20:04
31.08.2009

Отчитываюсь:
Обедала и завтракала гречкой (ела маленькими порциями), не ужинала. Сейчас буду качать пресс, потом будет баночный массаж)))  а после в ванну и горячим скрабом натрусь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Понедельник, 31 Авг 2009, 23:41
Вот умница, +++342.
А я всё никак на гречку не сяду. Думала сегодня начну, и не получилось вообще поесть, только салатик .Не специально, на нервной почве . Считай разгрузка  :)
Завтра, не загадывая, присоединюсь к тебе


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Вторник, 01 Сен 2009, 08:50
Давай, жду.  friends

Второй день гречки.
Держусь.
Уже поступило предложение отобедать в ресторане, я согласилась. До ресторана поем гречки, ноооо...потом позволю себе только зеленый чай)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Вторник, 01 Сен 2009, 08:51
Irine, 22+++++ те шлю)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Вторник, 01 Сен 2009, 14:21
Спасибо  :)
С сегодняшнего дня я с тобой . Ем гречу и запиваю кефиром . Мммням !


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скилетик от Вторник, 01 Сен 2009, 23:33
вот бы мне килограмчиков 3-4 скинуть:-( мой вес 52кг. сколько сидеть на гречке?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Среда, 02 Сен 2009, 13:05
С таким маленьким весом тяжело кг сгонять. Смотри по обстоятельствам, главное что-бы не во вред здоровью.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Среда, 02 Сен 2009, 15:00
Irine, привет, отсидела 2 дня на гречке, сегодня была на ДР.... еда и пила....
Стала подумывать о раздельном питании.....
Я когда-то за месяц 10 кг на нем скидывала, с тех пор прошло 3 года они не набираются...
Вот теперь в раздумьях: с одной стороны хочется БЫСТРО получить результат, а с другой....в 3 раза пусть будет подольше, зато навсегда.............. ДЕЛЕМА!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Среда, 02 Сен 2009, 15:01
Irine, 23++++++++++


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: настис от Пятница, 04 Сен 2009, 21:33
ПРИВЕТ ВСЕМ! присоединяюсь к вам! уже воду поставила кипятить для гречи! завтра начну)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Neli от Воскресенье, 06 Сен 2009, 00:06
приветик девченки подскажите пожалуйсто, можно сидеть на этой диете с 3 группой крови?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irine от Воскресенье, 06 Сен 2009, 00:30
Irine, привет, отсидела 2 дня на гречке, сегодня была на ДР.... еда и пила....
Стала подумывать о раздельном питании.....
Я когда-то за месяц 10 кг на нем скидывала, с тех пор прошло 3 года они не набираются...
Вот теперь в раздумьях: с одной стороны хочется БЫСТРО получить результат, а с другой....в 3 раза пусть будет подольше, зато навсегда.............. ДЕЛЕМА!
Пельменя привет! Спасибо за + . Только я его не заслужила. Последние дни зажор тяжёлый, какого давно не было . А по мне так 10 кг  за месяц это очень даже быстро. Я когда по-серьёзному вес сгоняла у меня 10 кг за 3 месяца ушли.
Так-что если тебе на раздельном питании так хорошо худеется, почему-бы не повторить?
Тебе ++++349. Молодец!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светик-семицветик от Понедельник, 14 Сен 2009, 16:25
Девчонки,с сегоднешнего дня я с вами на гречке! Сейчас 17:30,а я еще не ела и не пила. Пойду попью кефира и поем гречки.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tetiana от Среда, 16 Сен 2009, 03:53
и  на гречек завтра 1 день)))буду отчитываться


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Firefly от Четверг, 17 Сен 2009, 10:27
Я недавно сидела на гречке. 12 или 13 дней, не помню точно. Похудела на 5-6 кг. После диеты 2 дня нормально кушала, потом села на другую диету...в перерывах кушаю нормально, вес потихоньку снижается дальше :)
Гречка очень хорошо мне почистила кишечник, исчезло вздутие, тяжесть. А так же почистилась кожа лица, так что девчонки это хорошая диетка ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Воскресенье, 27 Сен 2009, 10:39
Приветик, девочки! :) С сегодняшнего дня я на гречке!Конечно на вкус она не очень, а что делать.... :( Буду писать о результатах и не только ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Воскресенье, 27 Сен 2009, 14:34
Пообедала, и гречка мне понравилась, я подогрела ее на сковородке, без масла естественно :), добавила не много чеснока и зелени, такая вкуснотень, даже не ожидала, в часов 5 поужинаю такой же гречкой, сегодня я без кефира..., надеюсь на супер результат)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:39
Приветик!Результат впечатляет +300 гр, а почему не знаю....Сегодня был завтрак кефир+гречка....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:42
Лен а у меня от нее тоже привесы были.  ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:44
Вот весело....А ты сколько на ней сидела?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:45
Да около 3 дней. Такая гадость. Еще и привес 1,2 кг был. Кажется так.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:48
Гречка идет нормально, я даже не ожидала....Вот сегодня подключила кефир....посижу недельку посмотрю на результат....В принципе так много я уже давно ела, то есть у меня давно не было завтрака, обеда и ужина....может из-за этого привес....???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:49
Лен знаешь многои мои знакомые на ней отлично сидели и хорошо скидывали. Может я и зря бросила ее тогда.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:51
Сердечко, так не поздно вернуться!!!Давай, со мной за компанию, а???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Понедельник, 28 Сен 2009, 09:56
Ой ну не знаю. Я и яичку хочу, и гречку, и 9-ти дневку и на Ковалькова на 2 недели. Хочу похудеть быстро и много.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Понедельник, 28 Сен 2009, 10:37
Я тоже так хочу быстро и много, а главное еще и навсегда)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aphoria от Понедельник, 28 Сен 2009, 22:28
Елена0403, я с тобой!!!! Гречка заразна. Сегодня первый день,  сейчас собираюсь с духом, чтобы пойти ее съесть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Вторник, 29 Сен 2009, 08:20
Aphoria, привет, дорогая!!!Рада тебя видеть на гречке!!!Сегодня у меня отвес 400 гр.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aphoria от Вторник, 29 Сен 2009, 08:30
Привет, привет. Сегодня ела гречку, завтра взвешусь, но не думаю, что мои супермеханические весы покажут большой отвес. На них не поймешь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Вторник, 29 Сен 2009, 08:32
А почему не приобретешь другие весы?Что б точно знать сколько граммов ушло)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Вторник, 29 Сен 2009, 08:32
Aphoria, привет, дорогая!!!Рада тебя видеть на гречке!!!Сегодня у меня отвес 400 гр.

Привет. Ловит ++++ за отвес. Стала действовать гречка?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Вторник, 29 Сен 2009, 08:37
Приветик!Даже и не знаю действует она или нет, вчера ужинала кефиром в 17.30, потом ничего не пила и конечно же не ела, думаю за счет этого отвес, сегодня так же будет, надеюсь на результат...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aphoria от Вторник, 29 Сен 2009, 08:44
А почему не приобретешь другие весы?Что б точно знать сколько граммов ушло)))
Я бы с удовольствием, но все упирается в деньги. Весы не предмет первой необходимости, а стоят (собаки) самые дешевые - 1800 (это у нас на краю земли)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Вторник, 29 Сен 2009, 08:46
кошмар...., я свои за 600 рябчиков взяла, а за 1800.... конечно ну их....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aphoria от Вторник, 29 Сен 2009, 09:09
И фиг с ними. Зато на механике большие отвесы видны. Хотя иногда можно совсем упасть духом без отвесов-то


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Вторник, 29 Сен 2009, 20:59
Сегодня гречкой только завтрака, целый день без пищи, не считая чашку кофе и чашку кефира, на ужин. Не охото что то, кушать в смыле))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Среда, 30 Сен 2009, 08:43
Приветик!Отвес в 700 гр., очень порадовал...сижу жую гречку-завтракаю....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aphoria от Среда, 30 Сен 2009, 08:47
А у меня отвесов нет.... Посмотрим, что будет завтра


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Среда, 30 Сен 2009, 08:50
А как ты ее кушаешь?И вообще расскажи, что ты ешь и когда?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aphoria от Среда, 30 Сен 2009, 09:53
В связи с работой, ем только завтрак и ужин. Соответственно, гречка и там, и там. Добавляла каплю соевого. И все. Много пью. Но, в принципе, 1 день ведь еще не показатель. Посмотрю завтра. Вдруг там сразу -10кг и без растяжек!(мечта идиота)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Среда, 30 Сен 2009, 16:20
И у меня такая же мечта)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Aphoria от Четверг, 01 Окт 2009, 06:50
УРА-ААААААААААААААА!  Встала на весы. Отвес 1кг!!!!! Не зря мучилась. Сегодня яйца и кефир, а потом, наверное, опять на яичку. Мяса хочу!!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Четверг, 01 Окт 2009, 08:42
Приветик!Отвес 300 гр., сегодня на гречке последний день...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Елена0403 от Пятница, 02 Окт 2009, 09:20
Приветик!Отвес 500 гр.,на этом я закончила дружбу с гречкой) Итого отвес 1,8 кг за 5 дней))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Firefly от Суббота, 31 Окт 2009, 21:02
Я с понедельника сижу. Получается 6-ой день. Отвес 3 кило. 2 недельки просижу, ну хотя может и меньше, потому что мне осталось скинуть 3-4 кило :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Воскресенье, 01 Ноя 2009, 12:56
надо и мне попробовать еще разок...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Четверг, 03 Дек 2009, 12:03
Фсе, я на грече. Сегодня пью один зеленый чай, а завтра кушаю гречку и так до НГ! Кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сердечко от Четверг, 03 Дек 2009, 13:31
Пельмеша ну ты молодец. Может и мне попробовать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Четверг, 03 Дек 2009, 13:33
Даваааааай!))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: N@TK@ от Понедельник, 25 Янв 2010, 20:48
диета классная.и это при том, что гречка не мое любимое блюдо.
но я поняла, что главное во всех диетах, это настрой


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: alesya_dima от Понедельник, 25 Янв 2010, 21:49
а если ее немного "разбавить" маслом растительным плюс яблочко


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tonenkaya от Воскресенье, 31 Янв 2010, 16:29
Девочки, хочу сесть на эту диету с завтрашнего дня. Только вот боюсь, сорвусь.Раньше сидела на ней скинула 5 кг за 5 дней. Но стех пор не могу смотреть на гречку. Можно ли заменить овсянкой?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Воскресенье, 31 Янв 2010, 22:21
Всем привет ;),  решила с завтрашнего дня сесть на гречку, правда решила запаривать не стакан гречки, а половину, и вместо кефира пить воду, уж после Долинской диеты на кефир смотреть не могу и уже втечении 4 лет ;-(! На сегодняшний день вес 62 кг, рост 164см. Отчет буду писать ежедневно clap Присоединяйтесь wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Среда, 03 Фев 2010, 14:43
сижу на диете 3 день, -1кг, кефир заменила сывороткой, с утра пью кофе без сахара (не могу без него жить), запариваю пол стакана гречки, мне хватает ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: МетИсоЧка от Четверг, 04 Фев 2010, 17:44
Всем привет :) Девочки,кто пробовал эту диету,потом лишние кг не возвращаются в двойных размерах?!!Просто решила тоже посидеть,как ни как лето не за горами :))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Пятница, 05 Фев 2010, 13:42
ну конечно после любой диеты если ты начнешь усиленно есть в таком темпе как до диеты, тогда конечно все вернется. ;) А у меня еще -1 кг и того -2кг d4


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Евгешапышечка от Пятница, 05 Фев 2010, 23:34
странно,на гречневой диете не сидела ни разу,да и на диетах вообще не сидела,но вес надо сбрасывать.наблюдаюсь у эндокринолога,она почему-то сказала ограничить мне каши,особенно гречку(((но попробовать посидеть на диете хочу)))а не посоветуете какую-нибудь долгоиграющую,чтобы в привычку вошло,так сказать,сделать образом жизни?!просто не хочется,чтобы вес потом нагулялся!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Суббота, 06 Фев 2010, 09:00
Возможно вам так посоветовали, просто для каждого типа фигуры помогают определенные диеты, для моей фигуры подходят углеводные, я очень давно сидела на дробленных кашах и похудела на 7 кг за 2 недели, а вот от долинской поправилась, так что для каждого свое


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 08 Фев 2010, 16:39
За неделю -4кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Суббота, 13 Фев 2010, 09:29
Все, просидела на диетке 12 дней скинула 6 кг ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Суббота, 13 Фев 2010, 13:12
а как объемы?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Суббота, 13 Фев 2010, 13:29
объемы тоже уменьшились, бедра на 4 см, талия на 5см, грудь 5см


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Воскресенье, 14 Фев 2010, 11:43
хороший результат)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Вторник, 16 Фев 2010, 18:58
на этой диете только кефир пить, или еще можно чай?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Вторник, 16 Фев 2010, 19:20
Привет апельсинка, я вот пила кружку кофе, думаю что можешь кружку чая выпить, а кефир вообще заменила сывороткой и воду пила ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: elmira от Вторник, 16 Фев 2010, 20:24
привет девчонки,с завтрашнего дня опять на гречку,правда в последний раз сбросила за неделю всего 2 кг, но что то соскучилась по гречке пару дней поем ее


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Вторник, 16 Фев 2010, 20:34
Главное правильно по своему типу фигуры, диету подобрать, тогда и результаты будут ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Вторник, 16 Фев 2010, 21:20
привет девчонки,с завтрашнего дня опять на гречку,правда в последний раз сбросила за неделю всего 2 кг, но что то соскучилась по гречке пару дней поем ее

я тоже завтра собираюсь))



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Вторник, 16 Фев 2010, 21:23
я вот с гречки слезла, правда сейчас все равно на крупах сижу просто разные варю для разнообразия вкуса


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Вторник, 16 Фев 2010, 21:41
я вот с гречки слезла, правда сейчас все равно на крупах сижу просто разные варю для разнообразия вкуса

молодец)

+тебе


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Вторник, 16 Фев 2010, 22:01
спасибо Апельсинка :), тебе тоже ++ для поднятия духа, ты сколько еще хочешь скинуть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Вторник, 16 Фев 2010, 22:13
вообще хочу 9,  на гречке хотя бы 3-4



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Вторник, 16 Фев 2010, 22:14
я хочу еще 4 скинуть, а у тебя какой вес и рост?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Среда, 17 Фев 2010, 20:36
я на ней уже отсидела 12 дней, теперь разными крупами питаюсь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Четверг, 18 Фев 2010, 20:46
девочки,вы когда на нее садитесь?

я перенесла на завтра, так как ходила в гости.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Апельсинка от Четверг, 18 Фев 2010, 20:52
девочки,вы когда на нее садитесь?

давай со мной)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Dominika от Среда, 24 Фев 2010, 18:55
Приветик:)
В прошлом году я сидела на такой диете)) Выдержала 5 дней. Минус 4 кг. Но потом с бешенством сорвалась с неё. И опять эти кг набарала :(
Только гречку я не варила. На ночь я сыпала в кострюльку немного гречки, заливала её кипятком, обворачивала эту кострюльку полотенцем и оставляла на ночь. Потом на следующий день кушала её. И пила много воды, ну и чай без сахара тоже. А так как мозгам нужна глюкоза (я учусь), раз в день разрешала себе кашку помешать с одной чайной ложечкой мёда. Читала, что мёд не откладывается в жир.
Вот так вот))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Среда, 24 Фев 2010, 18:57
Да тут вот девчонки все собирались на нее сесть, собирались и видно не собрались до конца ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюсик от Четверг, 25 Фев 2010, 20:50
Я СИЖУ НА НЕЙ 2 ДЕНЬ ГРЕЧКУ ЛЮБЛЮ СКОЛЬКО УГОДНО МОГУ СЬЕСТЬ И НЕ ГОЛОДНО СОВСЕМ  ИНТЕРЕСНО ПРАВДА МОЖНО ТАК ПОХУДЕТЬ


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Четверг, 25 Фев 2010, 20:55
Я вот конечно не знаю насчет сколько угодно, ноя себе запаривала на весь день пол стакана гречки (стаканн наверное грамм 300), нувот после диеты уже сколько времени прошло, и вес пока стоит на месте, думаю может опять на нее сесть :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Пятница, 26 Фев 2010, 22:01
Девчёнки привет.Давненько ,но сидела на гречке выдерживала 3 дня минус 3 кг.
Потом вес начинал повышаться от голода.Больше 3 дней нет смысла на ней сидеть.Насчёт запаривавания гречки полная чушь.Гречку лучше отварить.Многие скажут,что не варили и всё нормально,до поры до времени.В очередной раз когда вы гречку не сварите Ваши желудки  могут взбунтовать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Пятница, 26 Фев 2010, 22:09
Девчёнки привет.Давненько ,но сидела на гречке выдерживала 3 дня минус 3 кг.
Потом вес начинал повышаться от голода.Больше 3 дней нет смысла на ней сидеть.Насчёт запаривавания гречки полная чушь.Гречку лучше отварить.Многие скажут,что не варили и всё нормально,до поры до времени.В очередной раз когда вы гречку не сварите Ваши желудки  могут взбунтовать.

Ну тут я с вами могу поспорить, 12 дней отсидела и похудела на 6 кг, за эти дни нормализовалось пищеварение, в гости к "белому другу" ходила по расписанию, гречку не варила а именно запаривала, и уже давно доказано, что когда крупы запариваешь, в них остается больше микроэлементов нежели при варки


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Пятница, 26 Фев 2010, 22:57
Девочки и больше теряли было даже -10 кг.Гречка суровая и не всем подходит.
Я тоже потеряла 3 кг за 3 дня на гречке и 3 кг за 3 дня на мясной диетке.
Очередной раз у меня не получилось на ней посидеть,как всегда запарила,поела с утра,желудок как взбунтовал хорошо,что пакетик цалофановый в сумке был.Начался процесс выталкиваня сырой гречки прямо в танспорте. ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Суббота, 27 Фев 2010, 00:20
Девчёнки привет.Давненько ,но сидела на гречке выдерживала 3 дня минус 3 кг.
Потом вес начинал повышаться от голода.Больше 3 дней нет смысла на ней сидеть.Насчёт запаривавания гречки полная чушь.Гречку лучше отварить.Многие скажут,что не варили и всё нормально,до поры до времени.В очередной раз когда вы гречку не сварите Ваши желудки  могут взбунтовать.

Ну тут я с вами могу поспорить, 12 дней отсидела и похудела на 6 кг, за эти дни нормализовалось пищеварение, в гости к "белому другу" ходила по расписанию, гречку не варила а именно запаривала, и уже давно доказано, что когда крупы запариваешь, в них остается больше микроэлементов нежели при варки

Это просто голодание.Гречку достаточно кушать раз в день,что бы общаться с белым другом.Если хочешь получить побольше микроэлементов то в сырой гречке их всё равно недостаточно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Суббота, 27 Фев 2010, 08:30
В чем голодание-то, если даже сварить стакан гречки, как его можно за день съесть? Возможно вам эта диета не подошла, для каждого типа фигуры своя диета, мне она очень помогла ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: танюсик от Воскресенье, 28 Фев 2010, 20:52
сидела на ней 2 дня а на третий весь день в обнимку с унитазом тошнота и головокружение теперь и не знаю  то ли гречка не пошла то ли кефир подвел у кого нибудь было такое


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 00:26
Если рвота,то виновата сырая гречка. Поскольку ее переваривание создает повышенную нагрузку на пищеварительную систему.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 09:41
Девчонки, страсти-то какие у вас были :o, ну правильно что бросили, ведь если диета тебе не подходит, то зачем мучить себя, я вот тоже на модельке день просидела, на второй день стало плохо, и я ее подстроила под себя


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:05
У всех экспрес диетах есть свои плюсы и минусы.
На гречке хорошо делать разгрзочный день,результат -1 обеспечен.В неделю можно делать 2-3 дня разгрузочных.Второй разгрузочный день можно на кефире.В чередование закрепляющими днями.(2 дня закрепляющих и один разгрузочный)В закрепляюшие дни правильно питаться. 50 % углеводов, 25% белки, 25% жиры.
углеводы-это овощи и один два фрукта
белки-рыба или мясо
жиры-немого орешков
За месяц от 5 до 10 кг потеря веса


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:11
У всех экспрес диетах есть свои плюсы и минусы.
На гречке хорошо делать разгрзочный день,результат -1 обеспечен.В неделю можно делать 2-3 дня разгрузочных.Второй разгрузочный день можно на кефире.В чередование закрепляющими днями.(2 дня закрепляющих и один разгрузочный)В закрепляюшие дни правильно питаться. 50 % углеводов, 25% белки, 25% жиры.
углеводы-это овощи и один два фрукта
белки-рыба или мясо
жиры-немого орешков
За месяц от 5 до 10 кг потеря веса
ну я думаю, это тоже индивидуально для каждого, нужно просто прислушиваться к своему организму и все будет ок! Я вот не считаю не углеводы, не жиры, не белки. Кушаю, маленькими порциями 3 раза в день, ужинаю в 6 вечера, осталось скинуть 2 кг :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:23
Сбросить 2 кг это пустяки.
Углеводы и калории считать не надо.Просто когда ты что то кушаешь все 3 компонента должны составлять твою порцию даже если она маленькая.Жор от этого не начинается.
Допустим на 100 гр мяса из них 30% жиры и 70% белки значит нужно 200 гр овощей или 100 гр гречки и 100 гр салата


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:34
Сбросить 2 кг это пустяки.
Углеводы и калории считать не надо.Просто когда ты что то кушаешь все 3 компонента должны составлять твою порцию даже если она маленькая.Жор от этого не начинается.
Допустим на 100 гр мяса из них 30% жиры и 70% белки значит нужно 200 гр овощей или 100 гр гречки и 100 гр салата
спасибо конечно за совет, просто я к мясу на столько равнодушно отношусь :D, что оно что есть что нет его, ну месяца полтора я не ела ни мяса не рыбы, и чувствую себя отлично. Лично мне на углеводах проще худеть ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:43
Если ты к мясу равнодушна,то белки есть в твороге,грибах,в красной фасоле.Растительный белок лучше переваривается .В древнем мире,разве люди часто если рыбу или мясо?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:44
Творог употребляю периодически :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:47
Каждый день творог лучше не кушать,от него можно поправиться.У подруги была нехватка кальця,так она каждый завтрак стала кушать по 200 гр творога и вследствии поправилась.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:49
В орехах тоже есть белок и полезный жир,для кожи волос и ногтей.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:51
Да, но и калорий в орехах, очень много


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:53
Если ты будешь ежедневно кушать по 3 ореха,ты не поправишься.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:56
Орехи и семечки(хорошо тыквенные) натуральные


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:58
Я очень люблю в тарелку каши гречки или овсянки кидать чайную ложку молотого семя льна.
От льна желудок работает как часики.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 10:59
В льне содержится полезный жир и много витаминов


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:01
дело в том, что орехи и семечки это такая штука если начинаешь есть, то остановиться не возможно, поэтому я их дома не держу


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:03
девченочки, мне(как и всем вам  ;) ) надо аж по зарез убавить себя на 8 кг... кто есть с параметрами 165 см рост и 55 кг вес?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:05
Ясно всё с тобой,значит намели льна. ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:06
девченочки, мне(как и всем вам  ;) ) надо аж по зарез убавить себя на 8 кг... кто есть с параметрами 165 см рост и 55 кг вес?
Привет, у меня рост 164 вес 54, только я не пойму ты что при своем росте хочешь весить 47 кг? :o


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:07
Ясно всё с тобой,значит намели льна. ;)

А где его купить


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:08
девченочки, мне(как и всем вам  ;) ) надо аж по зарез убавить себя на 8 кг... кто есть с параметрами 165 см рост и 55 кг вес?
У тебя нормальный вес.Если лишнее где то отвисает или замучал целюлит.Займись шейпингом и массажем можно обвёртыванем.
 :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:10
через 1.5 месяца тебя не узнают.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:11

Привет, у меня рост 164 вес 54, только я не пойму ты что при своем росте хочешь весить 47 кг? :o
[/quote]
привет! 48 самое оно ;)  телосложение ж у всех разное ;) просто летом была 47-48, все устраивало. а сейчас... дожрались ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:14

Привет, у меня рост 164 вес 54, только я не пойму ты что при своем росте хочешь весить 47 кг? :o
привет! 48 самое оно ;)  телосложение ж у всех разное ;) просто летом была 47-48, все устраивало. а сейчас... дожрались ;)
[/quote]

я понимаю что телосложение разное, ну а какие у тебя сейчас параметры если не секрет?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:14
девченочки, мне(как и всем вам  ;) ) надо аж по зарез убавить себя на 8 кг... кто есть с параметрами 165 см рост и 55 кг вес?
У тебя нормальный вес.Если лишнее где то отвисает или замучал целюлит.Займись шейпингом и массажем можно обвёртыванем.
 :D
привет! в спорт зал смогу пойти только с апреля, пока только дома зарядочка ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:15
Лён продаётся там где все крупы или в магазинах натуральных продуктов.Покупать в зёрнах и молоть на кофемолке,хранить в холодильнике.
Добавлять по чайной ложке вместо масла в каши ,салаты.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:16

Привет, у меня рост 164 вес 54, только я не пойму ты что при своем росте хочешь весить 47 кг? :o
привет! 48 самое оно ;)  телосложение ж у всех разное ;) просто летом была 47-48, все устраивало. а сейчас... дожрались ;)

я понимаю что телосложение разное, ну а какие у тебя сейчас параметры если не секрет?
[/quote]
не, не секрет. ОГ - 90, ОТ - 67, ОБ- 93 :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:16
Малинка у Тебя нормальный вес.Зачем тебе ещё худеть.Мужчины сильно худых женщин не любят.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:18
Малинка 464
а ты до скольки худеешь? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:19
Зачем ждать спортзал,в интернете качаем бесплатно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:20
Хорошие фильмы от Натальи Ким и Дениз Остин


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:21
я понимаю что телосложение разное, ну а какие у тебя сейчас параметры если не секрет?
[/quote]
не, не секрет. ОГ - 90, ОТ - 67, ОБ- 93 :)
[/quote]
Ну не знаю куда тебе еще худеть, у тебя строение я смотрю по параметрам, как у меня, а я хочу максимум 2 кг еще сбросить, больше не надо, и так практически одни костяшки, муж приедет не узнает ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:23
Малинка у Тебя нормальный вес.Зачем тебе ещё худеть.Мужчины сильно худых женщин не любят.
Я думаю максиму 2 кг сбросить и все, потому что вес постоянно гуляет + - 1 кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:27
я тоже без фанатизма... пока до 50, больше может не буду, хочу мышцы подкачать, а они же тяжелее жира. в общем, исходить надо не от весов, а от отражения. как только понравится, значит это и есть нужный вес


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:32
я тоже без фанатизма... пока до 50, больше может не буду, хочу мышцы подкачать, а они же тяжелее жира. в общем, исходить надо не от весов, а от отражения. как только понравится, значит это и есть нужный вес
Ну попробуй не гречке посидеть, пару дней посиди если нормально себя будешь чувствовать, то продолжай, если нет, то попробуй другую диету  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:40
я с сегодня на медицинской, как там пойдет... ??? :D  потом хочу на эту friends


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:43
я с сегодня на медицинской, как там пойдет... ??? :D  потом хочу на эту friends
Желаю, удачи тебе в столь трудном деле, ну конечно сначала трудно, а потом входит в привычку ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:44
спасибо!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:46
Малинка 464, а ты на моделей сидела? ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:50
Малинка 464, а ты на моделей сидела? ;)
Да сегодня был бы последний день, первый день просидела, на второй позавтракала яйцом и потом вставала со стула, меня так заштормило, что я не стала ждать 3 часа, и пошла съела сразу пол пачки творога, на ужин сварила себе ленивые вареники и свеклу, так что она мне не подошла, но хоть вчера и нарушила все равно потеряла 1,5 кг за 2 дня ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 11:53
все равно хороший результат! а гречневую пробовала? или собираешься только? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 12:03
все равно хороший результат! а гречневую пробовала? или собираешься только? :)
так я на гречневой сидела 12 дней с 62 похудела до 56 кг d3


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: dementia от Понедельник, 01 Мар 2010, 12:12
ух ты!!!!!!! умничка! d3


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Понедельник, 01 Мар 2010, 12:15
ух ты!!!!!!! умничка!  ;-(!!
А ты что не любишь гречку? Если не любишь то не надо себя насиловать, мне просто проще на кашах худеть, начала я в ноябре с 65 похудела до 59 правда ела разные каши, варила по пол стакана на день, ну потом дни рожденья новый год, короче праздники набрала до 62 и потом села на гречку, запаривала так же пол стакана, а кефир заменила сывороткой, просто не люблю я кефир ;-(b


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Uchilka от Вторник, 09 Мар 2010, 18:01
Малинка, Вы такая молодец! неужели столько возможно скинуть на гречневой диете всего за 12 дней? тогда я на неё завтра же!!) а какой у вас рост? может быть, у меня с моими 57 кг и 172 не так хорошо процесс пойдет)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Вторник, 09 Мар 2010, 19:42
Малинка, Вы такая молодец! неужели столько возможно скинуть на гречневой диете всего за 12 дней? тогда я на неё завтра же!!) а какой у вас рост? может быть, у меня с моими 57 кг и 172 не так хорошо процесс пойдет)
Спасибо, рост у меня 164см, вот только вам для чего еще худеть?????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Шурупочка от Пятница, 12 Мар 2010, 11:59
Малинка, Вы такая молодец! неужели столько возможно скинуть на гречневой диете всего за 12 дней? тогда я на неё завтра же!!) а какой у вас рост? может быть, у меня с моими 57 кг и 172 не так хорошо процесс пойдет)

У вас недобор веса!!!!!!!!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 12 Мар 2010, 14:24
 У всех различная конституция и фигура! Я вешу 58 при росте 176! Я строиная но не тощая)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: StasyaO_o от Воскресенье, 14 Мар 2010, 12:31
У меня вопрос, а вот как при гречневой диете ведут себя "щеки" ?)) Девченки, кто из вас сидел на этой диете, щёчки худеют тоже??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Воскресенье, 14 Мар 2010, 12:34
У меня вопрос, а вот как при гречневой диете ведут себя "щеки" ?)) Девченки, кто из вас сидел на этой диете, щёчки худеют тоже??
Приветик, у меня первым делом лицо осунулось, щек короче у меня не осталось, одни скулы wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: StasyaO_o от Воскресенье, 14 Мар 2010, 12:53
Спасибо за ответ)Это радует declare
Всё, с завтрешнего дня "сажусь" на эту диету))
А ты кефирчик пила при этой диете? и нужно ли пить воду не менее 1,5 л в день (где-то читала)?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Воскресенье, 14 Мар 2010, 12:56
Спасибо за ответ)Это радует declare
Всё, с завтрешнего дня "сажусь" на эту диету))
А ты кефирчик пила при этой диете? и нужно ли пить воду не менее 1,5 л в день (где-то читала)?
кефирчик я не пила (после долинской смотреть на него не могу), заменила сывороткой, пила чай и кофе и воду, гречку запаривала пол стакана мне хватало


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tetiana от Четверг, 18 Мар 2010, 09:38
Диета эта полезная- при ней кишечник чиститься. пробовала ее- СУППЕ!!!
Немогу снова сесть- срываюсь. Надо завтавить себя снова- может с воскресенья((( а может и ....нет- посмотрим!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 10:10
Всем приветик!
Я новенькая у Вас!
Очень очень хочу похудеть...раньше весила 49-52 кг,за 1,5 года набрала 15 кг!!!!!!! и это в 20 лет!!!
Что меня подтолкнуло на диету????Не парень,он меня любит и такой!)А то, что я не могу себе позволить, как раньше,одевать узенькие джинсики, прозрачные блюзочки, в конце концом, просто юбки!!! crazy
Всю прошлую неделю читала Ваш форум и загорелась!!!! diablo focus
Вот уже 3 день кушаю гречу...Результат в прямом смысле слова - НА ЛИЦО!!
Лицо сразу после первого дня похудело и живот тоже.
Чувствую себя отлично, кушать что-то другое пока не хочется!
Я такой человек, что не могу "уснуть"=), если не по ужинаю,но вчера я первый вечер за долгое время не покушала)))))))))и даже не захотелось прогуляться на кухню))))
К сожалению, я пока не делаю никаких зарядок, так как из-за работы просто нет сил на нее!!!(Хотя всё есть: и скакалка, и обруч, и даже желание)))Может на выходных займусь физ.упражнениями!!! train
Девченки, всем советую, диета НЕ ТЯЖЕЛАЯ!!!!!!
Я кушаю гречу, пью кифир 1% или 0% ( 1 литр) и в течении дня чаи гоняю, с заменителем сахара(не могу без сладкого чая!!!Он кстати помогает от головной боли)
На момент начала диеты я весила 67 кг( 2 дня назад), завтра у меня будет взвешивание, о результатах напишу Вам!

Прошу поддержки!!! clap



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Четверг, 18 Мар 2010, 11:40
Всем приветик!
Я новенькая у Вас!
Очень очень хочу похудеть...раньше весила 49-52 кг,за 1,5 года набрала 15 кг!!!!!!! и это в 20 лет!!!
Что меня подтолкнуло на диету????Не парень,он меня любит и такой!)А то, что я не могу себе позволить, как раньше,одевать узенькие джинсики, прозрачные блюзочки, в конце концом, просто юбки!!! crazy
Всю прошлую неделю читала Ваш форум и загорелась!!!! diablo focus
Вот уже 3 день кушаю гречу...Результат в прямом смысле слова - НА ЛИЦО!!
Лицо сразу после первого дня похудело и живот тоже.
Чувствую себя отлично, кушать что-то другое пока не хочется!
Я такой человек, что не могу "уснуть"=), если не по ужинаю,но вчера я первый вечер за долгое время не покушала)))))))))и даже не захотелось прогуляться на кухню))))
К сожалению, я пока не делаю никаких зарядок, так как из-за работы просто нет сил на нее!!!(Хотя всё есть: и скакалка, и обруч, и даже желание)))Может на выходных займусь физ.упражнениями!!! train
Девченки, всем советую, диета НЕ ТЯЖЕЛАЯ!!!!!!
Я кушаю гречу, пью кифир 1% или 0% ( 1 литр) и в течении дня чаи гоняю, с заменителем сахара(не могу без сладкого чая!!!Он кстати помогает от головной боли)
На момент начала диеты я весила 67 кг( 2 дня назад), завтра у меня будет взвешивание, о результатах напишу Вам!

Прошу поддержки!!! clap


Молодец, + тебя для поддержки, ты молодец, диета на самом деле эффективная wink, я на ней 6 кг скинула, а потом сами по себе еще 6 ушли, питалась после диеты уже разнообразнее, но все же в основном крупы и овощи ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 13:27
Спасибки девченки! ddd
oksana 555, у меня тоже постоянно со всех сторон соблазны: то парень начинает что-то вкусненькое кушать, и это часов в 10 вечера, но я держусь,даже гречку и кефир в 10 не ем))))))))),то мой любимый супчик-пюре)))))))Скучаю за ним уже 3 дня! :'( :'( :'(

У меня вопросик: я читала на других форумах, что наибольшее количество веса уходит на первой недели, а потом вообще очень мало!Это так?Кто сидел больше недели на этой диете?????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Четверг, 18 Мар 2010, 13:32
У меня вопросик: я читала на других форумах, что наибольшее количество веса уходит на первой недели, а потом вообще очень мало!Это так?Кто сидел больше недели на этой диете?????
[/quote]
У меня пропорционально вес уходил, бывало что даже по 2 дня на месте стоял, но ничего страшного, главное идти к цели, у тебя сейчас какой вес и рост?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 13:52
Lupus спасибо за ответ!

Малинка 464,у меня сейчас 67 кг при росте 162, такая вот коровка! crazy crazy crazy crazy


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Малинка 464 от Четверг, 18 Мар 2010, 14:00
Lupus спасибо за ответ!

Малинка 464,у меня сейчас 67 кг при росте 162, такая вот коровка! crazy crazy crazy crazy
Ну не особо много и набрала, у тебя мне кажется вес даже быстрее будет уходить, а еще совет, особо много ни кого не слушай, прислушивайся к своему организму и не бросайся из крайности в крайность, если становится плохо от определенной диеты, то нет смысла ее продолжать, подстраивай все под себя


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 14:08
Ну как сказать немного...)) 15 кг набрала!

Будем бороться!Я вообще могу, если захочу!!!
Спасибо всем, форум просто шикарный!!!

Постараюсь завтра отчитаться по поводу моего веса, завтра взвешивание!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:07
Ну как сказать немного...)) 15 кг набрала!

Будем бороться!Я вообще могу, если захочу!!!
Спасибо всем, форум просто шикарный!!!

Постараюсь завтра отчитаться по поводу моего веса, завтра взвешивание!!!
приветик! ты на гречке?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:12
{Helena},привет!
Да, вот уже 3 день питаюсь гречкой,кефиром,и если сильно хочется квашеной капустой!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:14
Девченки,если Вам интересно, то буду вести ежедневные отчеты о своей диете на гречке и кефире!Буду писать что кушаю, как себя чувствую ну и по возможности вес!!!И мне будет так проще)Жду ответа! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:15
молодец, и как отвесики?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:16
Девченки,если Вам интересно, то буду вести ежедневные отчеты о своей диете на гречке и кефире!Буду писать что кушаю, как себя чувствую ну и по возможности вес!!!И мне будет так проще)Жду ответа! :)
предлагаю действовать сообща, и отчитываться всем) я с завтрашнего дня на гречке!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:24
По поводу отвесов ничего пока сказать не могу, так как еще не взвешивалась, но чувствую я себя отлично,лицо значительно похудело,щек почти нет)))Да и живот вроде бы по немного пропадает!!!

Удачи Вам)))
Будем вдвоем писать отчеты!
Если не секрет, {Helena}, сколько Вам лет?Какой рост,вес?Как будете сидеть?Только на грече и кефире или что-то свое добавите????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:28
По поводу отвесов ничего пока сказать не могу, так как еще не взвешивалась, но чувствую я себя отлично,лицо значительно похудело,щек почти нет)))Да и живот вроде бы по немного пропадает!!!

Удачи Вам)))
Будем вдвоем писать отчеты!
Если не секрет, {Helena}, сколько Вам лет?Какой рост,вес?Как будете сидеть?Только на грече и кефире или что-то свое добавите????
предлагаю на ТЫ!)) мне 23 года, рост 164, вест около 62-63, точно не знаю. Сначала попробую только на гречке и кефире, а там посмотрим))) хочу попробовать 2 недели посидеть. вот так! а у тебя какие параметры?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:34
Мне 20 лет, рост 163, вес - во вторник был 67 кг:),планирую сбросить 15 кг,так как 52-50 кг -это моя норма!
Я незнаю сколько буду сидеть,но попытаюсь выдержать 2 недели, а потом просто правильно питаться!Через месяц возможно повторю диетку!Вот так!Приятно познакомиться!=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:36
взаимно!))) мне тоже бы хотелось таких результатов добиться, тоже хочу чтобы организм во время диеты забыл про всякие вкусности, отвык от них, а потом правильно питаться начать


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:37
Мне 20 лет, рост 163, вес - во вторник был 67 кг:),планирую сбросить 15 кг,так как 52-50 кг -это моя норма!
Я незнаю сколько буду сидеть,но попытаюсь выдержать 2 недели, а потом просто правильно питаться!Через месяц возможно повторю диетку!Вот так!Приятно познакомиться!=)
у нас параметры практически одинаковые, это хорошо)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:42
А ты сколько планируешь сбросить?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:45
эх....хороший вопрос, мне бы за глаза хватило бы весить 54-55, но если буду 51-52 думаю хуже не будет


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:46
))))!!!
Вот интересная ссылка о гречневой диете,если интересно,заходи!
http://afield.org.ua/gk/fitdiet.phtml


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:50
И еще вот:
 
Светлана ФУС,
врач-диетолог
Киевского научно-технического центра «ВИРИА»:

«Это монодиета и похудеть на ней можно — так же, как и на любой другой монодиете. В то же время сидеть на одной гречке неделю, а то и две, крайне нежелательно.

В такой диете дефицит многих компонентов — витаминов, микроэлементов, белка. А это может быть чревато для здоровья ухудшением общего самочувствия, упадком сил.

А вот для разгрузочного дня гречка вполне подойдет. Она выводит лишнюю жидкость из организма и работает как сорбент. 

Гречневые разгрузочные дни можно устраивать 1-2 раза в неделю. К тому же не обязательно сидеть на одной гречке. Ее можно сочетать с кефиром или с овощами».


Кстати, витамины наверное необходимо пить во время диеты, а то без волос останимся!)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 15:52
это понятно, я хочу гречу с капустой квашеной кушать...она оооочень полезная, заодно и не так монотонно, и витамины в ней есть. Но сначала все равно надо толчок организму дать, посидеть на одной гречеке и кефире


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 18 Мар 2010, 15:54
Вобщем, сегодня вечером взвешусь, напишу о результатах!)Надеюсь,они меня порадуют!

Капуста мне кажется не повредит, так как она тоже сжигает жир и выводит токсины!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 18 Мар 2010, 16:00
это точно! я с завтрашнего дня постараюсь тоже сесть))) только бы не сорваться! отчитаюсь в пн о своих отвесищах)))))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Пятница, 19 Мар 2010, 14:55
Как и обещала, пишу о результатах! ;)

Сегодня 4 день диеты, утром взвесилась!
1 день - 67,200 кг
4 день - 65 кг :-X :-X
:)

Кушаю квашеную капусту,кефир и гречу,заправленую соевым соусом!
Со следующей недели планирую отказаться от капусты и соевого соуса!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 19 Мар 2010, 15:35
молодец! умничка! так держать, а я скорее всего на гречку с понедельника, впереди выходные..так что врядли удержусь(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 19 Мар 2010, 16:08
Как и обещала, пишу о результатах! ;)

Сегодня 4 день диеты, утром взвесилась!
1 день - 67,200 кг
4 день - 65 кг :-X :-X
:)

Кушаю квашеную капусту,кефир и гречу,заправленую соевым соусом!
Со следующей недели планирую отказаться от капусты и соевого соуса!
Молоток)))++
Скока гречки то ела) И соуса и капусты???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Пятница, 19 Мар 2010, 16:46
Спасибки! d3 d3 d3 d3 d3 d3 d3
Ела всего по чуть-чуть!
На завтрак гречку с капустой и соусом, в течении дня кефир, на ужин то же самое, что и на завтрак!
Один раз даже не поужинала)))не хотелось просто!

А вообще,если честно, то гречка очень быстро надоедает и какая-то тяжесть в желудке!Но всё равно,буду сидеть еще недельку!) d4


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Пятница, 19 Мар 2010, 16:58
Как вы думаете, а можно питаться так:
Понедельник- пятница на гречке и кефире, а в выходные что-то другое себе позволять???

У меня просто рабочая неделя настолько напряженная, что мне очень легко переносить диету, я рано уежаю, поздно возвращаюсь и времени на покушать практически нет!
Ну а в выходные побаловать себя немного!Конечно в пределах разумного!
Какой у кого мнение????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 19 Мар 2010, 23:40
Можно!)) Тока меру знай)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tetiana от Суббота, 20 Мар 2010, 11:38
думаю отвесы были бы лучше еслиб гркчку без соевого соуса и квашеной капусты!!! в квашеной капусте много соли! подумай!
А насчет выходных- твой организм привыкает к гречке за неделю и все съеденое за выходные пойдет в запасы! проверено! тогда нет никакого толка мучаться 5 дней на ней!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Понедельник, 22 Мар 2010, 10:45
Приветик Всем!
На выходных не кушала гречку, питалась малокаллорийной едой, бульончик и картошка, взвешивалась каждый день, и не набрала пока! d4
С этой недели пробую кушать гречу без соли, соевого соуса и капусты, пока что очень тяжко... :'(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Леона от Суббота, 27 Мар 2010, 08:29
Кто знает,а если гречку заливать обезжиренным молоком и так ее кушать?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: DancingQueen от Суббота, 27 Мар 2010, 09:51
Devochki,ne hotite so mnoi v komandnie sorevnovania? Mne nyzhni 2-e yzhastnizi!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: aleksa 22 от Суббота, 27 Мар 2010, 13:20
Я перед Новым годом сидела на гречке 5 дней. сбросила 2.700 кг.  А потом еще почти 2 недели ела очень маленькими порциями.Накладывала еду в тарелку как до гречневой диеты,а объедалась после 1/3 съеденного! И таким образом сбросила за 2 недели еще 1.200кг. А за 2 недели Нового года все вернулось :'(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Воскресенье, 28 Мар 2010, 11:56
DancingQueen что ты имеешь в виду???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Понедельник, 29 Мар 2010, 09:04
Приветик Всем!
Сегодня заново села на гречку, так как за выходные набрала 1,200  crazy crazy crazy
И кстати, это же последняя неделя Великого Поста, ее тоже буду соблюдать,кефир исключу!Кто со мной на этой недели????? gamer


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: *Клюква* от Понедельник, 29 Мар 2010, 11:59
Всем привет!:) Почитала о гречневой диете, тоже решила попробовать! За два дня минус один килограмм. Посмотрим что дальше будет... gg


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Понедельник, 29 Мар 2010, 12:12
*Клюква*, умничка! clap
Продолжай в том же духе!!! :)



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Вторник, 30 Мар 2010, 13:22
Девчонки, привет! обещала сесть с вами на гречку, но меня отговорили. Я теперь пытаюсь кушать 4-5 раз в день маленькими порциями, только постное - винигрет, тушеную капусту, квашеную капусту, гречку без соли, фрукты - короче все в этом духе! на той неделе во вт весила 62,4, сегодня взвесилась - 59,0! так что такое питание реально помогает! кому понравилось-тоже попробуйте! я думаю это того стоит!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Вторник, 30 Мар 2010, 13:25
P.S. пытаюсь - только потому, что работа иногда не позволяет кушать часто, не уйти с рабочего места, а на рабочем месте кушать нельзя - сижу на рисепшене!)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Вторник, 30 Мар 2010, 14:29
{Helena}, привет!
Ого!Хороший результат!!!!
Может и правда не стоит себя мучать одной гречкой, а кушать малокаллорийную нормальную еду??)
Мне уже если честно гречка не лезит  crazy!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Вторник, 30 Мар 2010, 14:31
приветик! мне тоже нравится))) правда пока еще никто не намекает что я похудела, но мне все равно! я то знаю что я похудела! я когда весила 68 никто не говорил, что я поправилась! но я то чувствую!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Вторник, 30 Мар 2010, 14:32
а гречка говорят достаточно опасная диета! вымывает минералы,витамины и т.д. из организма! я считаю все в меру!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Вторник, 30 Мар 2010, 14:34
 ??? почему только пишут о положительных сторонах этой диеты???Должны же быть написаны и противопоказания.
Спасибо, что просветила! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Вторник, 30 Мар 2010, 14:49
любая монодиета - это большой стресс для организма! тем более греча - она как щетка действует, чистит организм....но негативно действует - это факт!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tetiana от Среда, 31 Мар 2010, 00:57
Нифига не видумывайте!!!В гречке содержится огромное количество минералов и витаминов. Я сама искала информацию по ней! Недельная диета  на гречке ничего с организма не вимывает(хотя рис  ДА-вымывает!!это доказано) . В детском саду всегда раньше давали гречку на завтрак и на обед!!!Гречка чистит кишечник от шлаков и всякои прочей ерунды! на ней нелзя сидет больше 2 недель в месяц, как и на любои другой монодиете, потому что организму нужни и другие витамини. Гречневая диета скомпанирована с кефиром как раз для того чтоб работал желудок и ничего не застаивалось. Если к гречке подключит овоши на пару- вообше получатся прекрасная диета, на которои мойно сидет и месяц!! Но главное не переусердствуйте!!! И еше Российские врачи делали исследование эои диеты-исследование показало что на этой диете(2 недели-не забудьте!) нет побочних еффектов. Ее даже кормяшим мамам можно! Так что про витамини и минерали это вы загнули!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 31 Мар 2010, 08:24
сколько людей - столько и мнений! каждый имеет на него право)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люша от Среда, 31 Мар 2010, 08:35
Нифига не видумывайте!!!В гречке содержится огромное количество минералов и витаминов. Я сама искала информацию по ней! Недельная диета  на гречке ничего с организма не вимывает(хотя рис  ДА-вымывает!!это доказано) . В детском саду всегда раньше давали гречку на завтрак и на обед!!!Гречка чистит кишечник от шлаков и всякои прочей ерунды! на ней нелзя сидет больше 2 недель в месяц, как и на любои другой монодиете, потому что организму нужни и другие витамини. Гречневая диета скомпанирована с кефиром как раз для того чтоб работал желудок и ничего не застаивалось. Если к гречке подключит овоши на пару- вообше получатся прекрасная диета, на которои мойно сидет и месяц!! Но главное не переусердствуйте!!! И еше Российские врачи делали исследование эои диеты-исследование показало что на этой диете(2 недели-не забудьте!) нет побочних еффектов. Ее даже кормяшим мамам можно! Так что про витамини и минерали это вы загнули!!!
Витамины и минералы - это ещё не всё. Организму нужны макронутриенты - белки и жиры. Гречка этого не даст в достаточном количестве. И даже если добавить кефир, то всё равно будет глобальный недостаток веществ. Гречка в целом полезна - это сложный углевод, что очень хорошо для худеющих (про скорость усвоения не буду говорить - это общеизвестно). Но если есть только её одну 2 недели, то будет только вред. Только что писала причины в диете на фруктах. Не буду повторяться.
В любом случае, худейте так, как хотите. Но не будьте врагами своему организму и своему здоровью - прислушивайтесь к советам специалистов!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: donya от Воскресенье, 04 Апр 2010, 16:04
всем привет!у меня сегодня 1-ый день,планирую на 14 дней,если же смогу,очень надо скинуть 15кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 05 Апр 2010, 09:19
Ох, и я минимум до 20 апреля посидеть хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, удачи нам!
Раньше по неделе сидела. До кг 5 уходило.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: pux190688 от Понедельник, 05 Апр 2010, 17:43
а гречку ем с 1 вареным яйцом и ряженкой, по коллорийней конечно, но зато не противно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Artistka от Среда, 07 Апр 2010, 00:40
Девчонки, а правда что на гречневой диете... щёки распухают? О_о


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Среда, 07 Апр 2010, 08:53
 ;DНет, это не правда, наоборот, щеки в первые два дня худеют, мы это уже обсуждали ранее.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ANRI от Среда, 07 Апр 2010, 10:23
 ;-(!, я пробовала это вообще гадость!!!! На завтрак ещё запихнула в себя, на обед не смогла. Потом пол года на гречу смотреть не могла. И сейчас не особо. Хотя раньше любила


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღКлюква в сахареღ от Среда, 07 Апр 2010, 13:55
 :) Привет всем!!! У меня за неделю на гречневой диете минус 3 кг! d2 d2 d2 Вес держится почти недельку. Надеюсь, это надолго!  gamer


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ★°•.Bendjamina.•°★(Аня) от Суббота, 10 Апр 2010, 10:58
девочки,со следеющей недели с вами!!!
кто начинает с понедельник? пишите.будем вместе!)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Четверг, 15 Апр 2010, 13:22
И еще вот:
 
Светлана ФУС,
врач-диетолог
Киевского научно-технического центра «ВИРИА»:

«Это монодиета и похудеть на ней можно — так же, как и на любой другой монодиете. В то же время сидеть на одной гречке неделю, а то и две, крайне нежелательно.

В такой диете дефицит многих компонентов — витаминов, микроэлементов, белка. А это может быть чревато для здоровья ухудшением общего самочувствия, упадком сил.

А вот для разгрузочного дня гречка вполне подойдет. Она выводит лишнюю жидкость из организма и работает как сорбент. 

Гречневые разгрузочные дни можно устраивать 1-2 раза в неделю. К тому же не обязательно сидеть на одной гречке. Ее можно сочетать с кефиром или с овощами».


Кстати, витамины наверное необходимо пить во время диеты, а то без волос останимся!)
Привет всем))
Вот это мне кажется самым правильным. Гречка для разгрузки самое то, завтра же и устрою себе такую разгрузку.
Что бы знать результат напишу, взвешивалась в воскресенье 11 апреля было 70кг, теперь намечено взвеситься в будущее воскресенье, т.е. 18 апреля..
Напишу результат обязательно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Суббота, 17 Апр 2010, 10:34
я с завтра тож попробую на нее....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Четверг, 22 Апр 2010, 21:30
Я попробовала)))
И мне понравилось)
я на этой диете 3 дня уже провела, но не чисто каша, я в кашу добавляла кефир и творог, попеременно, а еще в эти дни ела яблоки и грейпфрут и ни кусочка хлеба.
Результата не знаю, весы еще в пути, потом как взвешусь отпишусь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: милая_зая от Пятница, 23 Апр 2010, 09:18
привет девочки!я тут первый раз сегодня у меня второй день за вчера я 1,100 сбросила...группа крови у меня  3 но правда вес огромный просто не реальный 103,300 был :'( при росте 178...планирую на ней 12 дней сидеть


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Пятница, 23 Апр 2010, 10:20
привет девочки!я тут первый раз сегодня у меня второй день за вчера я 1,100 сбросила...группа крови у меня  3 но правда вес огромный просто не реальный 103,300 был :'( при росте 178...планирую на ней 12 дней сидеть
+ для тонуса
я бы не советовала так долго сидеть на моно-диете. Изголодавшийся организ может быстро восполнить утраченое и еще на всякий случай прихватить добавки...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люша от Пятница, 23 Апр 2010, 12:22
привет девочки!я тут первый раз сегодня у меня второй день за вчера я 1,100 сбросила...группа крови у меня  3 но правда вес огромный просто не реальный 103,300 был :'( при росте 178...планирую на ней 12 дней сидеть
+ для тонуса
я бы не советовала так долго сидеть на моно-диете. Изголодавшийся организ может быстро восполнить утраченое и еще на всякий случай прихватить добавки...
Хороший совет) Лучше делайте разгрузочные дни через 1, то есть 1 день сидите на гречке, 1 день правильно питаетесь. Так можно уменьшить вред от диеты, + организм не привыкнет, и не будет откладывать жирок про запас.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 23 Апр 2010, 16:54
привет девочки!я тут первый раз сегодня у меня второй день за вчера я 1,100 сбросила...группа крови у меня  3 но правда вес огромный просто не реальный 103,300 был :'( при росте 178...планирую на ней 12 дней сидеть
+ для тонуса
я бы не советовала так долго сидеть на моно-диете. Изголодавшийся организ может быстро восполнить утраченое и еще на всякий случай прихватить добавки...
Хороший совет) Лучше делайте разгрузочные дни через 1, то есть 1 день сидите на гречке, 1 день правильно питаетесь. Так можно уменьшить вред от диеты, + организм не привыкнет, и не будет откладывать жирок про запас.
И как такая система помогает)???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люша от Пятница, 23 Апр 2010, 16:59
привет девочки!я тут первый раз сегодня у меня второй день за вчера я 1,100 сбросила...группа крови у меня  3 но правда вес огромный просто не реальный 103,300 был :'( при росте 178...планирую на ней 12 дней сидеть
+ для тонуса
я бы не советовала так долго сидеть на моно-диете. Изголодавшийся организ может быстро восполнить утраченое и еще на всякий случай прихватить добавки...
Хороший совет) Лучше делайте разгрузочные дни через 1, то есть 1 день сидите на гречке, 1 день правильно питаетесь. Так можно уменьшить вред от диеты, + организм не привыкнет, и не будет откладывать жирок про запас.
И как такая система помогает)???

"Так можно уменьшить вред от диеты, + организм не привыкнет, и не будет откладывать жирок про запас."


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 23 Апр 2010, 17:27
Это я поняла!! А на себе опробована?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люша от Пятница, 23 Апр 2010, 18:12
Нет, я против гречневой диеты. Но уж если девушка решила на ней худеть, то уж лучше сидеть не 12 дней подряд, а вот по такой схеме.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 23 Апр 2010, 18:20
Нет, я против гречневой диеты. Но уж если девушка решила на ней худеть, то уж лучше сидеть не 12 дней подряд, а вот по такой схеме.
А за какую тогда!))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люша от Пятница, 23 Апр 2010, 18:38
(скопировала свой пост из другой темы, чтоб то же самое не переписывать):

если вы всё-таки хотите сидеть на определённой диете, то из диет могу выделить только белково-углеводное чередование (направлена на сжигание именно жира), чередование калорийности (метод Зиг-заг). В любом случае, не выбирайте диеты полностью углеводные, без белков, потому что на них замедляется обмен веществ, теряются мышцы и прочее. Белковые диеты тоже не вариант, потому что при длительном отсутствии углеводов организм разучится перерабатывать углеводы в энергию, и будет сразу отправлять углеводы в подкожный запас жира(((((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 23 Апр 2010, 18:42
(скопировала свой пост из другой темы, чтоб то же самое не переписывать):

если вы всё-таки хотите сидеть на определённой диете, то из диет могу выделить только белково-углеводное чередование (направлена на сжигание именно жира), чередование калорийности (метод Зиг-заг). В любом случае, не выбирайте диеты полностью углеводные, без белков, потому что на них замедляется обмен веществ, теряются мышцы и прочее. Белковые диеты тоже не вариант, потому что при длительном отсутствии углеводов организм разучится перерабатывать углеводы в энергию, и будет сразу отправлять углеводы в подкожный запас жира(((((

И как помогает??)) Это чередование?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Люша от Пятница, 23 Апр 2010, 18:47
Тема про белково-углеводное чередование где-то здесь есть, и метод Зиг-заг тоже. Поищите)))))
В кратце - разгоняет обмен веществ, сжигается жир.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Воскресенье, 25 Апр 2010, 21:51
Я Сидела в 2007 году, летом на этой диете...Мой рост 163 где то, вес был 61 где то, похудела до 56...за 2 недели...Скажу похудела оооочень сильно!!!
Тяжело конечно было очень...Но эта диета полезная на сколько я знаю...она действует как скраб и вычищает желудок...
Еле продержалась!!!

Но только гречку надо есть без соли и без масла...и не варить, а запаривать!!!
Сейчас вешу 52 кг...но надо сбросить до 49 примерно...Вот никак не могу настроиться...
Хочу начать завтра)))
Вот даже зарегестрировалась сегодня здесь...может хоть это поможет!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Воскресенье, 25 Апр 2010, 23:02
Молодец!) А скока гречки ела!? И коре нее больше ничего??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kleya от Понедельник, 26 Апр 2010, 02:05
Нефига,гречку нужно варить.Любая крупа содержит вещества,которые расщипляются в процесе варки.Варёная крупа полезнее для организма.Я один раз так отравилась запареной гречкой)))))
На греченевом разгрузе можно сидеть до 3 дней,потом понижается Лепитн и идёт привес.Лучше чередовать 2 дня гречка,2 дня правильного питания.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Понедельник, 26 Апр 2010, 11:04
Блин, а я ваще разленилась!Не могу настроиться... >:(
Хотя сбросить еще надо очень много, 13 кг как минимум!
Кто со мной на гречу со вторника????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алленонокк от Понедельник, 26 Апр 2010, 19:29
привет Девчонки! совет! что бы гречка была приятнее на вкус,то ее надо заваривать в термосе крутым кипятком! Отношение 1к2! Например,полстакана гречки на стакан воды! И НЕЛЬЗЯ ЕЕ СОЛИТЬ!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Понедельник, 26 Апр 2010, 22:21
Наоборот при варке УХОДЯТ полезные вещества из гречки...и диета такая есть...именно заваривать надо, а не варить...Просто кому то подходит, кому то нет...
Из желудка уходит вся гадость с этой гречкой.....как я уже говорила, она как скраб работает...
У каждого просто разный организм и не всем она подходит...
Но она действительно дает результат...я похудела за 2 недели на 7 кг!

Я помимо гречки ещё пила литр кефира в день 1%...ну могла иногда сорваться и съесть какой нибудь огурец или помидор...или фрукты...ну это редко...
А последние дни гречку заливала кефиром и пилп...потому что просто так её есть не могла...она не лезла уже...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 08:18
Девушки, здравствуйте! на ГД 2-й день...в пн весила 63,8, сегодня утром взвесилась - 61,8, кто еще на ГД? давайте вместе!)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 08:22
ой, да тут много единомышленниц)))) кто с понедельника, кто раньше! какие у кого результаты? еще держитесь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 11:38
Наоборот при варке УХОДЯТ полезные вещества из гречки...и диета такая есть...именно заваривать надо, а не варить...Просто кому то подходит, кому то нет...
Из желудка уходит вся гадость с этой гречкой.....как я уже говорила, она как скраб работает...
У каждого просто разный организм и не всем она подходит...
Но она действительно дает результат...я похудела за 2 недели на 7 кг!
привет! отличные результаты! мои искренние поздравления! а какие параметры изначально были?

Я помимо гречки ещё пила литр кефира в день 1%...ну могла иногда сорваться и съесть какой нибудь огурец или помидор...или фрукты...ну это редко...
А последние дни гречку заливала кефиром и пилп...потому что просто так её есть не могла...она не лезла уже...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 11:40
напутала....Exclusive, хорошие результаты! поздравляю! а какие параметры изначально были?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 13:39
я думала насчет этого...но почему то не попробовала, хотя она у меня есть....а сильно слабит? и как на вкус?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 13:44
а какие резуьтаты? сколько сидели на гречке, сколько скинули?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 14:26
неплохо, очень даже не плохо! поздравляю!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 15:39
Привет, девочки! Кто со мной хочет посидеть недельку на гречке с завтрашнего дня?
У меня знакомый сидел-мужчина, результат просто улёт  :)
Присоединяйтесь, буду рада wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 15:40
я сижу сегодня 2-й день, планирую 2 недели просидеть) давай вместе)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 16:19
Давай :) Расскажи сколько лет, вес и хочешь скинуть?
Мне 21, рост 159, вес 69 :( хочу скинуть хотя бы 5 кг. Только я до 10 мая сижу, потом на "Кишки" сяду.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Среда, 28 Апр 2010, 16:22
примерно 5 кг за неделю при изначально небольшом весе!!!!!
А кроме гречки ничего не ел!? Скока гречки в день??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 21:19
Давай :) Расскажи сколько лет, вес и хочешь скинуть?
Мне 21, рост 159, вес 69 :( хочу скинуть хотя бы 5 кг. Только я до 10 мая сижу, потом на "Кишки" сяду.
мне 23, рост - 164, вес на сегодняшний день - 61,8, хочу 54-55, мне 5 июня на свадьбу, надо хорошо выглядеть))) зовут Елена! приятно познакомиться!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 21:36
ух ты, прикольно, мне тоже к этому дню надо похудеть :) у сестры тоже свадьба 5 июня! ты случайно не из челябинска? просто мою старшую сестру зовут Елена crazy


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 21:38
нет, я из Иваново))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 21:39
а что такое "кишки"? звучит страшно!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 21:44
да вот тут нашла на этом сайте диету "кишки", седьмая по счету в рубрике рецепты диет. Она вроде как для оздоровления кишечника. Присоединяйся, другом будешь, вроде хорошая диетка  dr


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 21:46
я пока на гречке посижу...держаться не проблема, но почему то переживаю за организм, все-таки монодиета....пишут всякое.....а ты все-таки что решила? на грече?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 21:52
ага, до 10 мая. Не переживай по этому поводу, всё будет ок wink Я говорю, что знакомый... мужчина сидел на гречке неделю, но пил не кефир, а 1,5 литра минералки без газа -- его не узнать стало. Он предупредил, что тяжеловато сидеть, Кстати, он при помощи этой диеты вылечился от язвы желудка!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 21:54
эх...буду надеяться что вреда не будет, а только польза и радость от сброшенных гк!))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 21:56
 ну, удачи нам!!! потом ты на кокую сядешь? ??? потому что до 5 июня уууу сколько времени


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 21:57
не знаю...постараюсь просто правильно питаться - овощи, фрукты и т.д. хотя у меня организм такой....быстро набирает, чуть слабинку дашь...поэтому придется ограничиваться вплоть до 5 июня, а ты? кишки?)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 22:00
кишочки :D Давай со мной за компанию? я уверена, что ничего плохого не случится


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 22:08
давай, т.е. до 10 на грече, а потом на кишочки или другую любую можно будет попробовать


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 22:11
ну лично я до 10 на грече, а потом на "кишки" (бррр, и вправду страшное название) :) смотри, может тебе другая диета понравится...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 22:14
проблема лишь в том, что 1-го числа приезжает подруга издалека....придется зубы на полку....и пить чай, максимум кефир))))) мне вообще не сложно, просто всегда возникает какой-то стыд и смущение, что сидишь на диете и как об этом сказать....мда, надо будет что-нибудь придумать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Среда, 28 Апр 2010, 22:18
пойду гречку заварю, а то уже спать пора- в челябинске уже 1:15, а завтра в 6:30 вставать на учебу.
До завтра  ^-^


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 28 Апр 2010, 22:18
давай! до связи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 07:46
Привет! Ну чего, как настрой? Ты же уже 3 день сидишь? Сколько уже скинула?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 07:48
приветик! настрой боевой...правда ужасно болит живот....у меня "дела" начались, сегодня взвесилась еще минус 300гр, получается 61,5! уже разогрела гречу, голоднааааяяяя! а ты как?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 07:50
у меня тоже пока полёт нормальный ;) Уже позавтракала cool Вечером взвешусь, отпишусь gamer


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 07:51
а я вечером никогда не взвешиваюсь...только утром, натощак и после похода в туалет, чтобы все точно было)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 07:52
а, ну я тогда тоже завтра с утреца.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 07:53
конечно! а ты разве не на учебе?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 07:55
я уже отучилась :D 1 пара с утра была


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 07:56
быстро ты отстрелялась))))) а я пошла садиться за диплом! вечером спишемся! я думаю ничего не изменится - греча, греча и еще раз греча)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 07:58
Удачи! а я на работку поскакала car


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 07:59
и тебе удачного рабочего дня! до вечера!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 17:30
добрый вечер! Ну как настроение? до сих пор боевое? а я чё-то тааак кушать хотю  dash Ну нельзя, держаться надо, ведь мы сильные девушки !!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 17:32
приветик, подруга! боевое...вроде как....я тоже поела около 15.30 и все, рот на замок! надо заварить новую порцию гречи)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 17:35
а я чё-то всего лишь пол пакетика за день съела гречки и 1л. кефирчика 1%. думаю, не надо заваривать новую


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 17:50
ничего себе....не я намного больше гречки съела....такую гречку дурацкую купила..светлые зерна, а когда запаришь - вообще некрасивая получается....надо было потемнее покупать, но такой не было, пришлось взять такую.....вот думаю...продолжить на грече или овощной супчик сварить


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 17:55
интересно, у нас даже светлой гречки не продаётся, только такая обычная (коричневая) crazy
Слушай, ты же уже получается 3 день сидишь? Сколько скинула? а то у меня вес почему-то только увеличился на 300гр.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 17:57
в пн вес был 64, сегодня 61.5


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Четверг, 29 Апр 2010, 18:01
ух ты, молодец!!! :-\ Значит не напрасные все эти усилия. Ладно, будем смотреть, что получится


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 18:06
да уж....только если уж сидеть, то до самого 5 июня! потому я как сбрасываю, так и набираю быстро!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: marusya от Четверг, 29 Апр 2010, 21:54
Девочки, привет!С завтрашнего дня решила сесть на гречку с кефиром! Возьмёте к себе?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Четверг, 29 Апр 2010, 22:51
конечно! присоединяйся)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 18:29
Девченки и я хочу присоединиться к вам...
как писала ранее я уже худела и очень хорошо похудела...на 7 кг...за 2 недели...
Сейчас вешу 52 кг. рост мой 163 где то...Мне 19 лет)))))
Просто одной тяжело...нужна поддержка...и единомышленники.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 30 Апр 2010, 18:32
а куда тебе еще то худеть? мне бы такой вес! я думаю у тебя вполне, вполне все в норме!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 18:35
бока у меня есть...а мне не нравится...хочу похудеть...тем летом 50 весила вообще...за зиму набрала немного...я хочу недельку на гречке посидеть)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 30 Апр 2010, 18:35
ну тебе видней, тогда присоединяйся, будем рады)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 18:36
спасибочки party


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 18:37
а кто сколько сидит на этой диете уже?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 30 Апр 2010, 18:42
лично я уже 4-й день,в пн вес был 64, вчера был вес 61,5, а сегодня скакнул на 300гр, стал 61,8....вот не знаю, а ты когда худела какой вначале вес был?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 18:53
был 62 кг...и после двух недель диеты стал 55...потом со временем ещё худеть стала, но уже по 3-4 дня...больше не выдерживала...Вот сейчас 52 кг...
но это для моего роста много конечно...Хочется вообще худенькой быть...но никак не получается...(((
а скачки у меня тоже были...это ничего страшного...я тоже как то встала на весы и была 56...а на след день 56,5...ничего страшного...быват такое...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 30 Апр 2010, 18:56
надеюсь что ничего страшного! завтра взвешусь -  посмотрим)))напишу результат! а ты строго сидела? спортом занималась? массаж и т.д.?? я вот зарядку делаю, пресс качаю, руки с гантелями, приседания, массаж....хочется все чтобы побыстрее худелось))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 18:59
ну так ...по дому дела делала...и пресс качала...но не сильные физические нагрузки...потому что под конец у меня жуткая слабость была и голова кружилась...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 30 Апр 2010, 19:15
ясно....значит будем продолжать в том же духе...а кушала только гречку и кефир?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 19:19
ага...литр кефира 1% и гречку пареную...ну бывало, что фрукт или овощ могла съесть, но редко...очнь редко...и после 5 не ела...

Эххх завтра начинаю...)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 30 Апр 2010, 19:20
молодец! я тоже так постараюсь продержаться! давай, давай, вместе веселее и легче!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Пятница, 30 Апр 2010, 20:33
ну да...хоть поддерживать друг друга будем...всё же легче=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Весняночка от Пятница, 30 Апр 2010, 21:18
Привет!лови плюсик для настроения! Так держать! Молодцы,девочки,я вот никак не могу силу воли в кулак взять :'( ни одну диету не выдерживаю. Организм замучен уже. Но скоро сессия,хочется к лету похудеть... Я как-то сидела на гречке три дня,ушло пять кг! Объемы сильно ушли. Но больше не выдерживала. Я вот метаюсь,на что сесть в понедельник. Несколько раз пытаюсь на мед.голодание,всё не выдерживаю.вот думаю,либо начать с гречки и на медиков перейти,или же чтобы после них не набрать,сесть на гречку. Я просто уже не могу на себя смотреть,и в одежду не влезу летнюю свою. Сейчас вес зашкаливает за 87,а был два года назад около 70. Спортом могу себя заставить заняться.вот бегала,но заболела, только восстановилась.с понедельника опять бег. И диета. Надо,надо себя заставить:'( чревоугодием хватит заниматься.я тут решила еще,что если буду хотеть сладкого,это страсть прям,то буду покупать всё на фруктозе. Еще пошли травы всякие.крапива, одуванчики.вот в самый раз есть салаты,и еще всякие чаи-отвары


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Пятница, 30 Апр 2010, 21:31
не переживай так! войти в диету всегда тяжело, зато когда первые 3 дня переживешь - уже легче! ведь греча- ешь ее сколько хочешь, захотела кушать-греча, снова захотела - снова греча! так страсть к всяким вредностям уйдет! а потом на правильное питание перейдешь и все наладится! тем более ты со спортом дружишь - это немаловажно! так что набирайся силы воли и вперед!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: marusya от Пятница, 30 Апр 2010, 21:45
Всем привет! Первый день на гречке прошёл успешно! Хотела спросить, а можно гречку смешивать с кефиром или вообще лучше без него?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Весняночка от Пятница, 30 Апр 2010, 22:45
Спасибо!:-* Вам плюсики для хорошего настроения, девочки!))) К понедельнику постараюсь себя настроить))) А завтра еду в гости,вернусь в понедельник как раз. Думаю,к гречке иногда,для разнообразия,чтобы дольше продержаться,буду добавлять кефир. или йогурт на завтрак(мне нравится активиа с черносливом и злаками). Может попробую с сухой морской капустой заварить еще, интересно,что за бяка получится %-) ну и зелень.чай. Иногда яблоко или какой-нибудь цитрус. На одной гречке тяжеловато,а так, думаю,смогу. Хотелось бы две недели продержаться. Ну и плюс бег. Еще бы провести курс ванн, обертываний и массаж. Наверное,если в диету втянусь,то и большего захочется. Обычно же хотелок хватает на пару дней,потом азарт пропадает,лень одолевает и всё бросаю. Но теперь буду надеяться на лучшее! Окончательно склонилась к гречке, потому что на себе был проверен результат, осталось найти силу воли... :-)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Весняночка от Пятница, 30 Апр 2010, 22:50
Маруся,есть такой вариант гречневой диеты,когда гречка на ночь заливается 1:2 1%-ным кефиром.К утру она разбухнет так же,как если залить кипятком. Вариант неплохой на мой взгляд. Я как-то пыталась так начать снова эту диету,выбрала вариант с кефиром,выдержала лишь день,но за него ушло 2кг. Так что выбирай,что ближе! Удачи в похудении!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Суббота, 01 Май 2010, 07:07
Девочки! всем доброе утро! и тааааак: сегодня 5-й день на гречке! ем только ее, кефир 1%, чай зеленый с медом! самочувствие отличное, что странно, никаких головных болей, усталости или недомогания! СТРАННО! посмотрим что будет дальше! насчет веса - утром взвесилась - 61,3 - идет вниз, хоть и помаленьку!)))) хочу прибавить в рацион по одному яблоку, как вы думаете не навредит? или все-таки для чистоты экперимента продолжать сидеть только на грече?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Суббота, 01 Май 2010, 15:21
ничего страшного...яблоко абсолютно не помешает...эффект будет тот же!!!
а явот с сегодняшего дня нес могла...праздник сегодня...всё равно не получилось бы...
С понедельника присоединюсь к вам=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Суббота, 01 Май 2010, 17:41
)))) я бы тоже наверное не смогла из-за праздника....но я дома одна, никуда не ходила сегодня (пишу диплом), поэтому удержалась...хотя завтра идем с подругами в клуб....максимум что позволю себе - бокал красного сухого и ничего больше! честное слово! прям зуб даю!))))) у меня азарт какой-то проснулся, буду сидеть на грече до упора)))совсем не сложно, наоборот легкость и отличное настроение!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: marusya от Суббота, 01 Май 2010, 21:39
Ну вот, я сорвалась!!!!!!!! Завтра опять первый день. Блин, надо рот себе зашить!!!!!!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Суббота, 01 Май 2010, 21:41
)))))ничего страшного! снова начинай) главное что руки не опускаются!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Суббота, 01 Май 2010, 22:25
у меня тоже кстати азарт просыпается...хочется всё больше и больше худеть...
Тяжело первые три дня а потом, как по-маслу
Ну всё пошла заварю себе гречки на утро ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Суббота, 01 Май 2010, 22:26
Молодцы)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Суббота, 01 Май 2010, 22:31
стараемся))))) я вот думаю...неужели я прям похудею....и возможно до желаемых результатов)))))эх!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Суббота, 01 Май 2010, 23:02
Похудеешь конечно же ;)))))))))))))))))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Суббота, 01 Май 2010, 23:04
поживем-увидим))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Воскресенье, 02 Май 2010, 07:57
девочки, доброе утро! сегодня 6-ой день моей гречневой диеты)))) полет нормальный, самочувствие отличное!взвесилась - вешу 61,2, на 100 грамм меньше , чем вчера)))))не знаю откуда у некоторых такие большие отвесы....у меня понемногу уходит! ну ничего, буду сидеть и дальше! а у вас как дела?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Воскресенье, 02 Май 2010, 08:05
стараемся))))) я вот думаю...неужели я прям похудею....и возможно до желаемых результатов)))))эх!
Все возможно))) И это тоже)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Воскресенье, 02 Май 2010, 08:06
стараемся))))) я вот думаю...неужели я прям похудею....и возможно до желаемых результатов)))))эх!
Все возможно))) И это тоже)

в мире нет ничего невозможного))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Воскресенье, 02 Май 2010, 08:18
стараемся))))) я вот думаю...неужели я прям похудею....и возможно до желаемых результатов)))))эх!
Все возможно))) И это тоже)

в мире нет ничего невозможного))))
Точняк!) Так что действуй)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Воскресенье, 02 Май 2010, 08:20
и так уж действую...не знаю насколько меня хватит! просто сама удивляюсь - почему не срываюсь, ведь столько возможностей было))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Воскресенье, 02 Май 2010, 08:21
и так уж действую...не знаю насколько меня хватит! просто сама удивляюсь - почему не срываюсь, ведь столько возможностей было))))))))))))
Не думай об этом!) Зачем программировать на срыв)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Воскресенье, 02 Май 2010, 08:23
неее, это я просто рассуждаю...срываться нет абсолютно никакого желания, честно! так что буду двигаться медленно но верно к заветной цели)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Воскресенье, 02 Май 2010, 08:54
неее, это я просто рассуждаю...срываться нет абсолютно никакого желания, честно! так что буду двигаться медленно но верно к заветной цели)
Это главное)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Воскресенье, 02 Май 2010, 20:31
Никогда не любила гречку, а вот в таком виде, без соли без масла, вообще без ничего))) да она оказывается вкуснее всех других каш во сто крат))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: наталья 81 от Воскресенье, 02 Май 2010, 23:31
тоже хочу посидеть недельку, к выпускному ребенка. осталось всего 3 недели. хотелось бы хотя бы чуток сбросить


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Понедельник, 03 Май 2010, 09:07
Девчонки, а у вас от этой диеты объемы ушли?)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Exclusive от Понедельник, 03 Май 2010, 12:24
да кстати вот хотела поинтересоваться...с объемами то как?



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Понедельник, 03 Май 2010, 17:38
я не знаю, я не мерила, а насчет веса - сегодня я вешу уже 60,7! вот)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Понедельник, 03 Май 2010, 18:18
я не знаю, я не мерила, а насчет веса - сегодня я вешу уже 60,7! вот)
По одежде то должна чувствовть


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Понедельник, 03 Май 2010, 18:20
ну по одежде конечно заметно...пока не очень явно....но все-таки чуть чуть кое-где посвободнее))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Весняночка от Понедельник, 03 Май 2010, 18:26
Девочки,завтра присоединяюсь!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Понедельник, 03 Май 2010, 20:33
А я завтра денек на ней посидеть собралась, объемы не меряла, потому как КД еще не кончились, не вижу смысла мерить пока, думаю завтра как раз и должон конец быть, надо будет обмериться))) (не забыть бы)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Криста от Вторник, 04 Май 2010, 02:24
Тут главное подольше просидеть... Я только несколько дней выдерживала - нудно. Вот с 5 мая попробую опять. Надо скинуть 8-10 кг. Начну с гречневой диеты, а потом посмотрим. Но я кашу варю, а не запариваю, зато без кефира. Что интересно: когда я целый день чисто на зеленом чае и вечером сорвусь и нахомячусь, то отвес грамм 300, или ноль, или даже прибавка. А когда на завтрак и обед была каша, то отвес 700 грамм, как-будто ужина за четверых и не было! Так что я теперь не делаю чайных дней, оставляю себе лазейку на вечер с помощью каши.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Вторник, 04 Май 2010, 11:26
девочки, привет всем! как у вас дела? сегодня 7-й день ГД!!! мой вес не изменился - 60,7, хотя вчера вообще ничего не ела....так получилось, весь день была на ногах и только вечером выпила кефир! но вес остался прежним - 60,7, буду продолжать дальше!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Вторник, 04 Май 2010, 14:53
{Helena}, удачки и терпения!)))
Девченки, я завтра начинаю!!!Сейчас вешу 65 кг. Кто со мной!?

Буквально сейчас посмотрела в YOUTube видео «Правила жизни. Битва диет», там 2 части - очень интересно, а как стимулирует!!!!!)))Вот решила,что осталось мне 3 недельки на похудение - так что нужно собрать всю силу воли и приступить к сжиганию лишних киллограмов.
Пожелайте мне удачи!Я очень нуждаюсь в этом!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Вторник, 04 Май 2010, 15:05
Flippa, спасибо! держусь как могу))) хотя в приницпе несложно, желания съесть что-то другое куда-то пропало! тебе тоже силы воли, милости просим в наши ряды!)))))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Криста от Вторник, 04 Май 2010, 16:41
Можно сказать, что я с тобой, Flippa. Тоже завтра начинаю диетничать и вес такой же - 64 с копейками. Главное не сорваться, ато настроение у меня меняется на раз-два ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Среда, 05 Май 2010, 09:07
Девченки, я начала сегодня!))))
На завтрак ничего не ела - не хотелось, сейчас выпила только кофе без сахара.
Надеюсь не сорвусь))))))

Криста, оч рада, что ты со мной!Вместе не так тяжело будет!!!!Напиши, что у тебя?Что ела сегодня?Удачки тебе!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 05 Май 2010, 09:13
давай, давай! удачки!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 05 Май 2010, 09:16
а у меня вес встал, уже 3-й день на 60,7! странно!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Среда, 05 Май 2010, 09:44
Ничего страшного!В том видео, что я говорила рассказывают  о том, когда вес начинает стоять!Постоит и дальше пойдет!))))Посмотри!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: {Helena} от Среда, 05 Май 2010, 11:21
буду надеяться


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: OksanaSweets от Среда, 26 Май 2010, 18:50
Привет, воюющие с собой человечки! ddd принимайте в свои ряды Татошек, я с завтрашнего дня с вами на гречке...сидела неделю назад 7 дней, скинула 7 кг, вернулся один, так что я эту диету очень люблю d3 сейчас хочу на две недели, а то и дней на 20, буду смотреть по результатам (сейчас у меня при 165 см 69 кг, надо для начала 60, а вообще 55) diablo замучалась уже ждать той  поры, когда это чудо (55 кг) наступит! dash

Кстати, хочу из собственного опыта посоветовать, если вы сели, то не срывайтесь, держитесь! angelпотому что после того как вы вкусите запретный плод, снова сесть на гречку будет очень сложно...а когда сидишь после трех дней (самых сложных) уже...то ли организму все равно уже, как будто он отрафировался...то ли просто привыкаешь...но после трех дней легко)) ;-)!пейте витаминки обязательно!...кстати я когда сидела не 1 % кефир пила, а активию  2,4% и жвачки фруктовые жевала, так вкуснее crazy


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Есенинка от Четверг, 27 Май 2010, 11:54
я тоже с сегодняшнего дня на ГД, девочки можно же какой-нибудь фруктик или овощ один съедать? а то,фу,так гречка надоест чувствую быстро


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Четверг, 27 Май 2010, 20:29
мне кажется что фрукты и овощи никак не навредят, но кушать их нужно часиков после 11 и не позднее 16


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: OksanaSweets от Четверг, 27 Май 2010, 21:24
На самом деле на результате скажется немножко, хотя у кого как, но это лучше чем если диета навредит здоровью) gg


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: *Summer* от Вторник, 01 Июн 2010, 14:47
Если заниматься спортом не регулярно а время от времени,то это БЕЗПОЛЕЗНО!!!!
Спорт должен быть регулярным)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zah от Вторник, 01 Июн 2010, 15:40
Приветик! Мне тоже нравится гречневая диета! Я заливаю гречку кефиром на ночь, а утром ем! Мне нравится!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Понедельник, 14 Июн 2010, 07:16
И так первый день прошел -500 грамм и это на фоне КД, так что думаю это хороши отвес
Конечно хороший) Молодец)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik от Суббота, 26 Июн 2010, 15:38
Привет! Кто-нибудь хочет со мной с понедельника начать? Я год назад на этой диете за две недели восемь кг сбросила. Отсидела легко, главное настрой! Буду отчитываться каждый день.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Воскресенье, 27 Июн 2010, 09:44
Привет Lencik!
Я с тобой с понедельника на гречку!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik от Воскресенье, 27 Июн 2010, 10:05
Давай! Давай! Буду очень рада! Вместе веселее и легче!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: варенька от Воскресенье, 27 Июн 2010, 20:43
девочки а с соевым соусом гречу можно?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Звёздочка от Четверг, 01 Июл 2010, 17:59
Девчонки, я вот тоже с завтрашнего дня решила на гречку сесть. Все с понедельника начинают, а я с пятницы :D. Все точно!!! Сегодня весь день эту темку читала, хороших отзывов гораздо больше, чем плохих. Так что поверю на слово тем, у кого получилось хорошо скинуть кг!!! Кефирчик сегодня купила, только не 1%, а 0% (БиоБаланс). Завтра с утра взвешусь, в темке "Отчёты" свой заведу, и вперед и с песней!!! Пожелайте мне удачи. Ну и вам, девчонки всем тоже удачки и больших отвесиков!!! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Пятница, 02 Июл 2010, 14:22
девочки а с соевым соусом гречу можно?
можно, но не вкусно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 02 Июл 2010, 15:55
кому как!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Пятница, 02 Июл 2010, 17:58
я люблю соевый соус, но с гречкой он как то не очень


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 02 Июл 2010, 20:47
я люблю соевый соус, но с гречкой он как то не очень
А с ним все люблю! тока не ем!)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Пятница, 02 Июл 2010, 21:03
почему не ешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 02 Июл 2010, 21:12
соль!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: CatWomen от Пятница, 09 Июл 2010, 10:36
Привет девченки я десять дней сидела на гречке итог -5 кг но я кефир вообще не пила только воду потому как до этого на кефирной сидела:)удачи вам


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 09 Июл 2010, 15:41
Привет девченки я десять дней сидела на гречке итог -5 кг но я кефир вообще не пила только воду потому как до этого на кефирной сидела:)удачи вам
Вес держится?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: CatWomen от Пятница, 09 Июл 2010, 16:01
Я не делала перерыв:)я сейчас на яичку села так что вес продолжает падать и я еще добавила плавание в бассейн хожу несколько раз в неделю


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 09 Июл 2010, 16:20
Молодец!) А сколько гречки ела в день!?
И какой начальный вес?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: CatWomen от Пятница, 09 Июл 2010, 16:55
Гречки ела не очень много небольшую тарелочку на день ела утром и вечером часов в 5 после 6 ничего:) плюс травяной чай вечером в 6. А мой вес еще в апреле был около 92 сидела два раза на кефирной потом немного для себя режим питания подобрала а потом гречка так что по ее окончании вес 77кг и сейчас сразу на яичку села сегодня третий день отвес почти 1 кг но это только начало еще всё впереди:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Пятница, 09 Июл 2010, 20:56
Удачи тебе) Так держать)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 12 Июл 2010, 08:49
Привет, девочки! Я с сегодняшнего дня с Вами. Хочу недельки 2 на гречке посидеть. Раньше сидела, но максимум неделю. А тут разжралась, так что вперед.

Помню одну передачу смотрела, так бабуська на 70 кг на гречке похудела)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Virtual_kiss от Понедельник, 12 Июл 2010, 11:05
Народ!!! Я тоже с вами, с утра ела гречку, иногда приходит мысль: лучше вообще ходить голодной!!! ггггггг :-)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Понедельник, 12 Июл 2010, 11:08
Привет, девочки! Я с сегодняшнего дня с Вами. Хочу недельки 2 на гречке посидеть. Раньше сидела, но максимум неделю. А тут разжралась, так что вперед.

Помню одну передачу смотрела, так бабуська на 70 кг на гречке похудела)
на монодиетах не рекомендуется сидеть более 5 дней


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Virtual_kiss от Понедельник, 12 Июл 2010, 11:15
а откуда такая инфо?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Понедельник, 12 Июл 2010, 11:24
из тырнета))) поюзай поиск и найдешь много интересного


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся23 от Понедельник, 12 Июл 2010, 13:37
Это правильно, организм не получает весь комплекс необходимых полезных веществ!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Анастасия777 от Понедельник, 12 Июл 2010, 13:59
О, девчонки я с вами на гречку сяду. прямо завтра!!! Сегодня съела невкусный рис на завтрак без соли, а в обед сожрала тарелку мюслей с отрубями намешала,  кусочек вареной курицы. Но думаю с таким темпом быстрого результата не добьюсь. посижу-ка я на гречке недельку, а потом придумаю что-нибудь ещё интересненького!!! Так что давайте со мной! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 12 Июл 2010, 15:39
Привет, девочки! Я с сегодняшнего дня с Вами. Хочу недельки 2 на гречке посидеть. Раньше сидела, но максимум неделю. А тут разжралась, так что вперед.

Помню одну передачу смотрела, так бабуська на 70 кг на гречке похудела)
на монодиетах не рекомендуется сидеть более 5 дней
Это правильно, организм не получает весь комплекс необходимых полезных веществ!
Ох, девочки, я так скорее сдохну под тяжестью лишнего веса. И потом я пью жиры Омега-3 и масло зародышей пшеницы-витамин Е.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 12 Июл 2010, 15:40
О, девчонки я с вами на гречку сяду. прямо завтра!!! Сегодня съела невкусный рис на завтрак без соли, а в обед сожрала тарелку мюслей с отрубями намешала,  кусочек вареной курицы. Но думаю с таким темпом быстрого результата не добьюсь. посижу-ка я на гречке недельку, а потом придумаю что-нибудь ещё интересненького!!! Так что давайте со мной! ;)
А я сегодня тоже разгружаюсь на водичке и зеленом чае, а завтра ГРЕЧА )


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Анастасия777 от Понедельник, 12 Июл 2010, 16:06
Завтра проверим себя на стойкость! :D :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 12 Июл 2010, 16:28
Неделю я выдерживала на грече, а потом нееееееееееееееееееееее

И еще, когда она сосем не лезет, можно разогреть сковородку, МАСЛО НЕ ДОБАВЛЯТЬ, кинуть туда гречу (заваренную соответственно), порезать мелко зелень и добавить чесночек, хуже не будет. Я так и делала


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Анастасия777 от Понедельник, 12 Июл 2010, 16:36
Лена-Пельменя, обязательно попробую. Спасибо!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Virtual_kiss от Понедельник, 12 Июл 2010, 18:07
Неделю я выдерживала на грече, а потом нееееееееееееееееееееее

И еще, когда она сосем не лезет, можно разогреть сковородку, МАСЛО НЕ ДОБАВЛЯТЬ, кинуть туда гречу (заваренную соответственно), порезать мелко зелень и добавить чесночек, хуже не будет. Я так и делала

очень полезный совет___)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Понедельник, 12 Июл 2010, 18:22
Неделю я выдерживала на грече, а потом нееееееееееееееееееееее

И еще, когда она сосем не лезет, можно разогреть сковородку, МАСЛО НЕ ДОБАВЛЯТЬ, кинуть туда гречу (заваренную соответственно), порезать мелко зелень и добавить чесночек, хуже не будет. Я так и делала

очень полезный совет___)))
С нами?)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лена-Пельменя от Вторник, 13 Июл 2010, 08:27
Так, всем здрассииии. Вчера голодала, сегодня гречка. Поехали


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: legenDa от Среда, 14 Июл 2010, 16:41
 crazy crazyНу вот с завтрашнего дня буду жить на гречке..))) Планирую дня 4..)))) :( :o...а пока читаю отзывы..)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оличк@ от Понедельник, 19 Июл 2010, 00:30
Ой, девочки, принимайте в свои дружные ряды! С завтрашнего (ну вернее уже с сегодняшнего) дня на гречку, а то разъелась просто нереально за отпуск... Особенно на море, да и у родителей на даче не меньше (( Все, на работу должна стройняшкой выйти, что я зря новые джинсы покупала? Так что теперь я с вами, пошла гречу запаривать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lenok от Четверг, 12 Авг 2010, 17:08
Сегодня на гречке, хочу продержаться 7 дней. Кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 12 Авг 2010, 19:04
Lenok, я с вами!Если конечно получится..)))После последнего раза, когда я сидела на гречке недельку, больше одного дня не протягиваю почему-то, а так хочется похудеть...сил нет!=(

Сегодня целый день ела арбузик холодный, и поужинала запареной гречкой  с печенкой, а завтра уже на одну гречку попытаюсь!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lenok от Четверг, 12 Авг 2010, 19:35
Flippa, как я тебя понимаю...тоже более одного дня не могла выдержать, а надо! Давай уже высидим что ли ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Четверг, 12 Авг 2010, 22:58
Ну попробуем!!!
Завтра первый день!)
Отпишусь в конце дня!
Удачи! clap


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: olenka_060 от Пятница, 13 Авг 2010, 16:15
Я тоже сидела на гречке 3 дня и сорвалась.Значит не для меня ...Помогите выбрать другой способ.Хочу сбросить 5кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Суббота, 14 Авг 2010, 09:58
Первый день прошел вполне удачно!- 1 кг!)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Татьяна78 от Воскресенье, 15 Авг 2010, 03:49
Привет девченки! Сегодня второй день, и вот нашла темку. За вчерашний день минус 800г! У меня к вам вопрос: сколько нужно сидеть на этой диете, неделю или две? 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Воскресенье, 15 Авг 2010, 09:29
Привет Татьяна!
Лично у меня больше недели не получилось на гречке высидеть! Но зато, те кг, которые ушли за неделю - 4 кг, они не вернулись!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Татьяна78 от Воскресенье, 15 Авг 2010, 14:57
Flippa, сколько дней сидишь на этой гречке? Я тоже второй раз, в первый раз неделю сидела, минус 3кг, они у меня тоже не вернулись. В общем, я на этом сайте с мая месяца, с Татошей скинула ровно 20кг!!! )))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Джанна от Воскресенье, 15 Авг 2010, 16:41
у меня знакомая худенька (33 года,2 ребенка),высокая,но имеет живот.Посидев на гречневой еще больше раздула его. А изначально хотела очиститься.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anjutik от Понедельник, 16 Авг 2010, 14:00
девушки...я с завтрашнего дня с вами... )))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Татьяна78 от Понедельник, 16 Авг 2010, 17:44
Anjutik, присоеденяйся, вместе веселее! У меня за 3 дня -2кг!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anjutik от Понедельник, 16 Авг 2010, 18:10
Татьяна78, здорово...очень хороший результат....слышала, что после гречки вес долго не возвращается!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Татьяна78 от Понедельник, 16 Авг 2010, 18:57
Ну незнаю, там видно будет. Надо бы постараться чтоб вес не вернулся. Панически боюсь снова набрать)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Понедельник, 16 Авг 2010, 19:19
Я весной недельку сидела - потеряла 3 кг и они до сих пор не вернулись)))

Сейчас тоже сижу, ем гречку с кефиром - очень вкусно!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Среда, 18 Авг 2010, 10:44
Сижу 3 день, но что-то особо не скинула в весе! :(Говорят, что если повторно сидеть на этой диете, то вес медленно очень уходит! crazyУ меня сейчас 62,900, хочу хотя бы до отметки 58 кг дойти dance


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Eleno4ka от Среда, 18 Авг 2010, 16:10
Я с завтра с вами) На завтра стакан гречки и литр кефира)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Татьяна78 от Пятница, 20 Авг 2010, 10:41
Привет девочки! Что то тишина... У кого какие результаты??? Сегодня  у меня 7-й день, незнаю заканчивать, или еще недельку поесть гречку. Начала с веса 76кг, на сегодняшний день 73кг. Хотелось бы 70кг. Завтра утром взвешусь, и напишу сколько всего за неделю скинула.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Flippa от Суббота, 21 Авг 2010, 09:25
Я вчера сорвалась, так как у парня день рождения был...=(
Но за 4 дня скинула 2 кг.Очень мало, я даже незнаю почему так туго вес уходит - всё делаю, как написано, не солю и ничего кроме кефира 1 % и гречки не ем!Сейчас у меня вес 62 кг!
Хочу с понедельника попробовать еще раз!Кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Татьяна78 от Суббота, 21 Авг 2010, 16:41
Flippa, за 4 дня 2кг хороший результат! Ну попробуй еще раз начать. Я всё, больше не могу на гречке сидеть! Итого за 8 дней 3кг, я считаю, что это неплохой результат. Потом как нибудь повторю. Удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: _tekila_ от Суббота, 21 Авг 2010, 23:34
возвращаются килограммы???
я завтра на ней)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Татьяна78 от Воскресенье, 22 Авг 2010, 06:46
На своем опыте скажу, что не возвращаются. Незнаю как у других.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: _tekila_ от Воскресенье, 22 Авг 2010, 12:37
а сколькол ты скинула ? какой нач вес и после диеты ?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: natooooooo от Понедельник, 23 Авг 2010, 19:44
а сколько за неделю можно скинуть???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Render1000 от Четверг, 26 Авг 2010, 11:10
  :) d4 ;)   На популярных сайтах www.aldann.com и http://www.proektmojdom.ru/pohudetj/ многое можно узнать о здоровом образе жизни, диетах и способах похудения


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: deffi от Четверг, 26 Авг 2010, 11:34
я в свое время на гречке на 5 кг за десять дней похудела


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: _tekila_ от Четверг, 26 Авг 2010, 13:56
за 4 дня - только 2 кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Gerda от Четверг, 26 Авг 2010, 14:56
Я вот тоже думаю, может попробовать? Результаты у вас неплохие! А то у меня в последнее время вес встал и не движется =(

Правда, греча щас говорят, в дефиците из-за жары))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: _tekila_ от Пятница, 27 Авг 2010, 10:36
Правда, греча щас говорят, в дефиците из-за жары))
что это значит ? )

я за 5 дней скинула 2,5 кг )


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Gerda от Пятница, 27 Авг 2010, 12:52
Из-за неурожая гречки, на неё поднимаются цены. =( Я даже вопрос на Ответах задавала - пишут, что и правда так, по всей стране.

Текила, хороший результат - вы меня убедили)) пойду сегодня как раз гречку искать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Понедельник, 13 Сен 2010, 20:23
так вот куда подевалась гречка из магазинов)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ***Олечка*** от Четверг, 16 Сен 2010, 09:42
Привет всем. Сегодня первый день на этой диете. Не знаю получится или нет выдержать хотя бы неделю. Сегодня весь день ем гречку и запиваю ее зеленым чаем. Когда совсем станет невмоготу, буду с кефиром ее лопать. На сегодня мой вес 68.8 кг. при росте 1.65, хочу сбросить, хотя бы до 60 кг. Буду признательна за вашу поддержку.

LadyVinter, поддерживаю)))) Молодец, как результатики))))) Я тоже после кефирно-фруктовой наверное сяду на гречку))))))   Я то ее люблю))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: anzhela_zmeeva от Суббота, 18 Сен 2010, 15:46
привет хочу попробывать эту диету но не уверена в результате силаволи на нуле а надо скинуть хоть плачь

  dash


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: нюша0508 от Воскресенье, 19 Сен 2010, 09:58
Приветик!!! Тоже решила посидеть на гречке дней эдак 5. Сегодня уже позавтракала гречкой, нечего состояние нормальное, есть не хочется. Вес 91кг при росте 168см crazy. Хочу до нового года похудеть до 80кг. Завтра отпишусь о результате, только бы не сорваться. ^-^


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: нюша0508 от Понедельник, 20 Сен 2010, 07:20
Начался второй день. :D Отвесик 1 кг. :-X Только бы продержаться. Сейчас буду завтракать, а в обед добавлю к гречке два яблочка, а то больно тошно от одной гречки.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 20 Сен 2010, 16:45
Привет всем худеющим)
Тож решила сесть на эту диету...уже столько времени пытаюсь на ней сидеть, но слетаю...максимум 4,5 дня)
Завтра, то есть с 21.09.10 стартую...
Кто со мной?
Надеюсь, получится)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: нюша0508 от Вторник, 21 Сен 2010, 08:15
Привет всем! После двух дней на гречке результат -2,5 кг. ddd Но к концу второго дня разболелась голова и не как не проходит, так что я решила перейти на что-нибуть по легче, но а сегодня делаю разгрузку на молокочае. А пока разгружаюсь присматрюсь к диетам.Ну а всем татошкам решившим сесть на эту диету желаю удачи и силы воли.В общем результат мне очень понравился. wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 21 Сен 2010, 08:27
Приветик)
Итак, начало...ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!!!
Поела только в 16.00 ложки 3 гречки и стакан кефира 1%, счас съем яблочко...и всё) После 18.00 есть не буду!!!
Чай без сахара...либо зеленый...или леденцы ОРБИТ спасут)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 21 Сен 2010, 14:24
Блин...холодно!
Сорвалась...пробуем завтра)
Кто со мной? Одной тяжко(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 21 Сен 2010, 16:09
Вот сижу...читаю ваши отзывы  :'( какие ж вы классные!!!
Вы смогли...а я срываюсь!!! а ведь как-то месяц на яблоках просидела, похудела на 10 кг  gg
А что счас? Я раскабанела спустя 5 лет...рост 170, вес около 66-67 кг  >:(
Столько пытаюсь сидеть...4,5 дня просидела и слетела...потому что слабость была, мама приезжала в гости! Пришлось поесть) Ну, а там потом не села...
Завтра...я сяду!!! И буду есть до 18.00  >:D
Пора сказать еде СТОП  femin


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Понедельник, 27 Сен 2010, 12:31
всем привет! Я сегодня первый день на гречке!! Ура. Кто со мной?  gg
Девочки, побольше терпения и ставим реальные цели, 3 ложки еды в день не дело!!! А потом - откуда срывы... Будем друг друга поддерживать а вместе мы сила!! Подобные сайты очень помогают организовать себя, поначитаешься кто сколько сбросил и безвкусная крупа уже кажется вполне съедобной едой!!  ;-(a


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 27 Сен 2010, 15:36
Приветик) Наверно, и в правду, не дело...
Я завтра сажусь...будем вместе) Вдвоем веселей...наконец, кто-то ещё появился)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Понедельник, 27 Сен 2010, 15:48
Конечно милая! Я сегодня голодная, девчонки на др сайтах говорят что можно есть гречку без ограничений но я побаиваюсь, я же кило могу съесть!!!! Сегодня стакан сухой крупы запарила, к 3часам дня уже съела и невкусную гречку и кефир, слава Богу сегодня тренировка вечером и можно будет отвлечься иначе чёкнишься дома голодной сидеть!!!
Вот завтра будет хуже, так что нинка не теряйся!! Будем общаться и поддерживать друг друга!  :-*


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 27 Сен 2010, 15:52
Во-во) Тож страх такой есть...
Я завтра первый день) Всё не могу сходить в спортзал, времени просто нет...
Пары до 2 часов...потом есть 4 часа свободных...и с 7 до 9 часов курсы) С парашютом решили с ребятами прыгнуть. Решила это сделать не диетой, а образом жизни...
Яблоко в сутки допускаю...гречка, только не стакан...половинку и кефир 1-процентный)
Посмотрим...часто начинаю и срываюсь(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tikovka от Вторник, 28 Сен 2010, 08:30
Девочки, всем привет!!!примите в свои ряды;) сегодня тоже начинаю похудейку на гречке=)подружка за 2 недели похудела на 10 кг!тоже хочууууу


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: нюша0508 от Вторник, 28 Сен 2010, 08:30
Привет всем!!! вот решила опять попытать счастье на этой диетке, уж больно мне результат нравится. Постараюсь на этот раз все-таки просидеть 3 дня для начала, а потом посмотрю. Вес 89кг. Первый день пошел  :o;-(!! ;-(!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Вторник, 28 Сен 2010, 09:03
Доброе утро всем. Я 2й день на гречке, похудела на 400гр за первый день и очень рада!! Думаю нужно ставить реальные цели и тогда не будет разочарований, многие диеты обещают 10кг за неделю, но мы же взрослые люди, должны понимать....! ddd
Я за пошлую неделю на боннском супчике скинула всего 1кг (хотя обещали от 5 до 10кг!) и то рада очень! В минус ведь иду!!!!! Не прибавляю и это главное! Ну и что, подумаешь 1 кило в неделю, а за месяц уже получилось 5! В общем быстрых результатов не жду, в сказки не верю, не срываюсь, а вдруг к новому году всё получится?))) Стану стройной как хотела  1st
Сегодня у меня совсем дел нет и работы мало, не знаю как с голодом бороться...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маринуська от Вторник, 28 Сен 2010, 09:20
Девчоночки, милые, не мучайте себя. Я сидела на этой диетке 1 неделю и всё бестолку. А тут на днях по телику посмотрела программу "О самом главном" что на канале Россия идет, там сказали, что теряется только вода, а жир не уходит. Вот так-то, делайте выводы ???
Сама сижу на диете, проверенной ещё бабушками, под названием "Меньше жрать" :) Сложно, нудно, медленно, но эффективно. За 2 недели -2,5 кг, которые не возвращаются


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Вторник, 28 Сен 2010, 09:37
спорить ни с кем не буду, но придуманные диеты диетологами, проверенные временем, строгий график питания - это конечно действует!! Я летом месяц сидела на "своей" диете, одни огурцы грызла! Ужас как вспомню, потеряла около 3х кг и они в сл месяце вернулись. Вот как! Я думала знаю много о том как похудеть а оказалось... в общем теперь пробую готовые, разработанные (кем то, не знаю) диеты - пока результат радует! А вода уходит и при собственной диете когда одни огурцы в жару ешь....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 28 Сен 2010, 13:38
А я решила всё-таки совершить свой рекорд) Как-то лет 5 просидела месяц на яблоках...минус 10 кг) Вот хочу с завтрашнего дня опять...и в спотзал 3 раза в неделю) Всё...до ДР осталось меньше 2 месяцев...а я балласт)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: нюша0508 от Среда, 29 Сен 2010, 08:09
Второй день на гречке, отвес 1кг. d3 d3 d3


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Среда, 29 Сен 2010, 11:28
Привет красотульки))) Я 3й день на гречке, пока скинула только 400гр но и так очень рада. Не в плюс же)))  party
Только мне кажется если себя в гречке не ограничивать в меня МНОГО влезет! Не очень вкусно но голод не тётка! Всем хорошего дня :-*


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: нюша0508 от Четверг, 30 Сен 2010, 07:42
Приветик!! Просидела на гречке два дня- отвес 2 кг. Больше не буду, потому что на гречку уже смотреть не могу. Удачи всем.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Четверг, 30 Сен 2010, 22:56
Привет всем!!! Девчёнки а меня возьмёте к себе? Я начну с вами с понедельника))) :) ВАМ УДАЧИ!!!!)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 08:12
Блин...у мя депрессняк!
Я не могу выдержать диету...
Срываюсь... :'(
Почему, почему, почему???  >:(
Я останусь такой навсегда???  ???
Проще умереть!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 08:42
Нинка, прекращай! Хочешь моё мнение? Ты из крайности в крайность бросаешься, если худеть то хочешь на 10кг за неделю, если поправляешься видимо так же, самокритики ужас как много и пытаешься себя успокоить едой от чего ещё больше настроение портится. Так нельзя! Если согласна стараться то мы здесь можем помочь друг другу!!!!!
Во первых себя нужно любить, другого тела нам не дадут и у нас 2 выхода либо это приводить в порядок либо купить огромный балахон и не жаловаться!!
Второе- чудес не бывает, и за неделю, даже за 2 дюймовочкой не стать! Это большой труд и нужно настраиваться на месяцы(а некоторые всю жизнь себя во всём ограничивают). Здесь мы обсуждаем наиболее быстрые и эффективные диеты, но опять же не за 3 дня!!!!! Мы же взрослые люди, чего в сказки верить? Тебе сколько лет?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 08:47
Ксю - добро пожаловать в наши ряды!)))) Я вообще планировала дней на 5 на эту диету, но сейчас думаю подольше посидеть, она вроде не плохая! Поэтому может на сл недельке я по прежнему буду здесь. Всегда не понимала моно диеты, думала это ОЧЕНЬ сложно и вредно, но эта мне понравилась. Тем более я 1 раз в день чай с ложкой мёда себе позволяю, иногда грамм 100 чернослива, а кто то яблоко. В общем без особого ущерба диеты можно немного разнообразить меню! А если совсем не в моготу то где то я видели 2й вариант этой диеты, более гуманный  ;-(a


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 08:58
Спасибо большое за написанное) Очень вдохновляет...
Мне почти 21...я сидела на гречке) 4,5 дня...просто дома ужасно холодно, начинаешь чай пить...просто не люблю, добавлю мёда и понеслось)
Я завтра сажусь...и иду в спортзал) Всё...я решилась!!!
Ещё раз большое спасибо! И в правду, аж стыдно стало)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 09:21
надень 2 свитера и пей зелёный чай хоть вёдрами, только без ничего, пустой. Отвыкай всё время живать. Я тоже люблю что нибудь погрызть, но у меня лимит, неполная кастрюлька гречки(чашка сухого продукта)  и пол литра кефира(1 литра мне показалось много) 1 ложка мёда, если съела всё до 3 часов дня значит вечер совсем ничего не ем только пью. У меня вес вообще медленно уходит, не больше 1 кг в неделю, но ведь в минус же!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 09:23
А сколько те лет и сколько ты весишь?
Сколько уже сидишь на диете?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 09:26
мне 28 лет, в сказки уже не верю, за последний месяц на 4х диетах сидела, скинула 5кг. Можно похудеть на любой из них, главное соблюдать условия не срываться а иногда и уменьшать порции если видишь что для тебя это много.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 09:28
Пробовала не есть после 18.00?
Вроде помогает) Хочу и это попробывать...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Пятница, 01 Окт 2010, 14:54
Ленчик спасибо что приняли))) С понедельника я к вам! А с завтрашнего дня до понедельника у меня будут кефирные дни! Мне так легче будет начать диетку cool
В ПОНЕДЕЛЬНИК ЖДИТЕ  :-*  :-*  :-*
Всем удачки, красотульки! Кстати, за недельку сколько реально скинуть?  train


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 14:59
Читала на другом форуме отзывы...там девчонки за 18 дней теряли 10 кг, за 2 недели - 7 кг)
Блин, ведь всё возможно...просто нужно стараться)
И всё получится)
Как я хочу похудеть...
Просто депрессия...хочется спрятаться от народа! А потом, уже с красивой фигурой показаться)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 15:03
Думаю скидывают каждый по разному, я скидываю 1 кг в неделю вне зависимости от диеты(хотя в некоторых обещают 7-10кг). Кто то ни разу не сидевший на диете с весом в 100 кг может и скинет 5кг за неделю!!! Так как много имеет лишней жидкости в организме, полный желудок и забитый кишечник. Девочки, нужно быть реалистами, в день килограмму терять не реально!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 15:07
Ну, как? Ведь большинство девчонок пишут, что за 5 дней теряют 4 кг...за 3 дня - 3 кг...то есть реально)
Другой вопрос...спорт присутствует ли? Ешь ли ты после 18.00?
Вот это основные показатели)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: mavrina_13 от Пятница, 01 Окт 2010, 16:32
с понедельника к вам) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 16:35
Давай завтра :) Вместе веселее...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Пятница, 01 Окт 2010, 18:19
А ну хрен с ним (точнее гречка  :D )! Давайте с завтрашнего дня!  :D  :D :D Будет времени побольше привести себя в порядок!   ddd А вы когда начинаете?
ДО ЗАВТРА   :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 01 Окт 2010, 18:22
Я завтра начинаю)
Ем до 6, хочу в спортзал сходить...а вечерком пробежка) 10 кг надо сбросить!!!
Гречку не кипятком заливаю на ночь, а варю) Потом заливаю её кефиром и кушаю...так вкуснее)
Раньше позволяла одно яблочко...счас решила строго сидеть!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Пятница, 01 Окт 2010, 18:40
Нинка слушай, а можно хоть немножко соли положить?  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 18:49
Нинка слушай, а можно хоть немножко соли положить?  ;)




Лучше соевого соуса капельку, соль не рекомендуется, я на гречке 5й день, уже привыкла и организм понял что я ему другого не предложу и успокоился. И проблем вообще нет!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Пятница, 01 Окт 2010, 18:58
Ленчик и скок скинула? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 19:31
где то 2, я точно не знаю. Но это не первая диета у меня, у кого то может быть и больше. Я тут говорила уже но видимо меня не услышали....
Я за месяц уже все шлаки и лишнюю воду из организма вывела, поэтому сейчас худею медленно но верно!! Не пытаюсь скинуть 10кг за неделю да и не получится никогда. Радуюсь каждым 500гр. Если только начинаешь худеть и вес большой в первые дни можешь сбросить 2-3кг- но это не жир (надеюсь ты понимаешь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ленчик* от Пятница, 01 Окт 2010, 19:32
ксю тебе сколько лет, какой вес?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: mavrina_13 от Пятница, 01 Окт 2010, 19:38
с завтра не могу((((на выходные на дачу))))и не хочу гречку зря переводить,знаю что сорвусь на даче))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Пятница, 01 Окт 2010, 19:41
Мне 17. но вес сейчас сказать не могу. наверно 63 я так думаю. Раньше была наверн гдето 75 :D года так 4 назад. Я просто исключила из своего питания всё вредное и худела неспеша и с удовольствием. :) а годик назад потихоньку началось... :D Вот щас решилась сделать из себя настоящую sexy конфетку  wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Суббота, 02 Окт 2010, 17:26
Блин, сегодня не получилось) И не потому что сорвалась...не) Просто с друзьями собрались...шампанское, мафия...в общем, ну, не могла в стороне сидеть! А вот завтра...с вами)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся от Суббота, 02 Окт 2010, 23:07
Я завидую тем кто справился с этой диетой-результаты у всех хорошие..а я почему-то от гречки бочкой набитой себя чувстую, дискомфорт испытываю от тяжести съеденного:(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Воскресенье, 03 Окт 2010, 07:46
Итак, девоньки...привет)
Мой первый день!  :-X
Где-то в 13.00 съела яблоко зеленое!
Потом покачала прессик, попу...велосипед минут 10) Короче, с полчаса позанималась...
Счас время 15.40...съела гречку...ну, если в столовых ложках...ну, где-то 4-5) Я залила всё 1-процентным кефиром и съела)
Так...зеленого чая буду много, много пить ;-(a
Еще...собралась не есть после 18.00!!!  femin
Поэтому...я порадовала ся кусочком сыра...не могла удержаться)
Я хочу на диете быть ни неделю, ни 2...хочу образ жизни такой)
Я се посадила органы...поэтому мне врач диетку прописал) Вот всё это как раз и входит в моё меню)
Удачки всем!!! Отчёт пошел...
Счас ниткой замерю талию, бедра и ляжку) Нету см у меня, весов тож нет...
Вот так и буду вычислять)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Воскресенье, 03 Окт 2010, 08:29
Не надо было есть сыр!
Блин, девчат...кто-нить помогите!!!
Вот смотрите...я читаю ваши посты, кто-то пишет, что похудел вот настолько и т.д. и т.п.
И опять же...нарушали! Там кусочек того, там кусочек того...но при этом продолжали)
Я...если съем не то...то всё, сразу думаю, что надо сходить...потому что диета испорчена!!!
Почему так???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Воскресенье, 03 Окт 2010, 10:27
Нинка с понедельника я с тобой! train Я даже себе расписание приготовила на следующие 2 недели  :)  :)  :)
Всем удачи  ;-(!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Воскресенье, 03 Окт 2010, 10:30
Ксю...а ты аськой или агентом пользуешься?
Если хотите, добавляйте меня) Всегда рада...только пишите, что эт с форума...642373504


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Воскресенье, 03 Окт 2010, 10:34
Неа.. Я не аськой! Времени нет))) Так что сюды буду заходить. если смогу то постараюсь каждый день)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Воскресенье, 03 Окт 2010, 10:36
Каждый день) Каждый часик...чтоб писать - Нинка, ну-ка, брысь от холодильника)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся от Воскресенье, 03 Окт 2010, 10:42
Не надо было есть сыр!
Блин, девчат...кто-нить помогите!!!
Вот смотрите...я читаю ваши посты, кто-то пишет, что похудел вот настолько и т.д. и т.п.
И опять же...нарушали! Там кусочек того, там кусочек того...но при этом продолжали)
Я...если съем не то...то всё, сразу думаю, что надо сходить...потому что диета испорчена!!!
Почему так???

Потому что проще чуть-чуть себя побаловать (саму малость чтоб не сорваться), чем заново всё начинать- у меня от "рипитов" таких руки опускаются порой....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Воскресенье, 03 Окт 2010, 10:58
Нинка брысь от холодильника! :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Воскресенье, 03 Окт 2010, 11:03
А лучше, вообще, не баловать!
Раньше спокойно месяц на одних яблоках сидела и норм)
А тут...не могу и всё тут!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЮДИ от Воскресенье, 03 Окт 2010, 23:23
Приветик, Девочки!!! я седня к вам присоединяюсь, правда наверное только на 5 дней, посмотрим!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 04 Окт 2010, 06:31
Я тут) Всем приветик...
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!!!
Вообще, полнейшая депрессия...проблемы кое-какие) Но едой успокаиваться не буду...
Пока только яблочко съела!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 04 Окт 2010, 09:15
Счас поела гречку...ложки 3) И кефир...
Еле сдержалась, чтоб не съесть печеньку или чай с сахаром!
После 18.00 запрещаю себе есть...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ветка не от дерева от Понедельник, 04 Окт 2010, 10:49
Я на гречке сидела раньше постоянно. Не диетилась, а ела ее. В основном с овощами. Грам 300 в день. Сбрасывала всегда хорошо. За месяц сытного питания 5-6 кг уходила. Правда только до определенного веса. Потом стоял вес.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 04 Окт 2010, 15:54
Закидайте меня помидорами! Я лузер...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Понедельник, 04 Окт 2010, 18:08
Нинка почему??? Что стряслось??? :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Понедельник, 04 Окт 2010, 19:05
Нина держись!!! усё будет хорошо!!! Возьми себя в руки и вместе со мной пошли к совершенству! Вот щас поем немного гречки с кефирчиком))) И на сегодня хватит))) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 05 Окт 2010, 11:31
Приветик)
Время 19.30 и я только начинаю пить кефир...
Потом мож пару яблочек съем...ничего не хочется((
Я, вообще, думаю на кефире и яблоках сидеть...не хочу гречку)
Там потом всё равно проблемы со стулом будут...знаю) Так лучше ничем не заполнять кишечник...ы)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: позитивная от Воскресенье, 10 Окт 2010, 09:41
я с понедельника сажусь! может кто со мной, чтоб не скучно было, м?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Анастейша от Четверг, 14 Окт 2010, 21:03
я с понедельника сажусь! может кто со мной, чтоб не скучно было, м?
Привет) Я вот думаю начать диету) Надеюсь влиться в компанию)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: LindaStenford от Суббота, 16 Окт 2010, 12:26
Здравствуйте, дамы! С этого дня сажусь на гречку...Кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Танюш от Суббота, 16 Окт 2010, 16:11
Я с вами с понедельника. Две недели решила продержаться. Хочу весить 49кг. Сейчас, к сожалению 55кг.,рост 164. Вот.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Понедельник, 18 Окт 2010, 14:42
Танюш, Я как и ты! С сегодняшнего дня на 2 недельки))) Вместе бум худеть :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ChertoFFka от Понедельник, 18 Окт 2010, 20:49
Девчата!!! Я с вами.... Думаю на 5 дней...Для начала...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: черная Пантера* от Вторник, 19 Окт 2010, 04:04
пробывала сидеть на гречке,заманилась что много скидываешь за короткое время))Запарила гречку и утром преступила,но хватило меня только на один день,к вечеру я даже смотреть на нее не могла фуфуфу(((но если у кого есть терпение то по  пробывать конечно стоит


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: КSЮ от Вторник, 19 Окт 2010, 16:50
Я последний раз сидела на гречке. Продержалась неделю! Без особых усилий. Вот через 2 дня опять сяду и уже на 2 недели))) Я обещалась с вами сидеть с понедельника, но дела не позволяют питаться гречкой. Так что ждите в четверг уже точно!!! А если кто сомневается садиться на эту диету или нет то не сомневайтесь!!! Скидываешь нормально! Результат чувствуется уже где то на 5-6 день диеты! И не знаю как вам но я на гречке худею легко,с удовольствием и совсем не голодная)))) Советую)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: SuNNy_GirL от Среда, 20 Окт 2010, 20:17
И так..кхм...сегодня первый день...вроде прошёл терпимо....в гречку добавляла сок лимонный..он никак не влияет а мне хоть вкус какой то....сейчас попью чай....мм....и вот ещё...я сделала гречку как на первой странице...ну запарила...так у меня столько воды было...когда будто каша с водой.....ну как с молоком бывает...я наверное переборщила с водой просто))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Четверг, 21 Окт 2010, 09:28
Всем привет:) с сегодняшнего дня я с вами, когда то сидела уже на этой диете...вполне нормальная и кгешки уходят...и что главное не возвращаются потом)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Четверг, 21 Окт 2010, 12:07
приветы) )
я второй день
:)) только гречка, кефир1 %
утром , днем -кофе, и 2-3 кружки зеленого чая.
вчера съела 2 яблока_
совершенно не трудно!)))
пока во всяком случае
старт 67 кг !


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Четверг, 21 Окт 2010, 12:15
kristall93, спасибочки!
хочу 57 кг:)
буду стараться изо всех сил


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Валёчек от Четверг, 21 Окт 2010, 12:29
блин молодцы девочки,я не смогла долго на ней усидеть.рада что у кого то сила воли есть не так как у меня.держитесь и все получиться,главное этого очень хотеть gg


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Четверг, 21 Окт 2010, 14:21
блин молодцы девочки,я не смогла долго на ней усидеть.рада что у кого то сила воли есть не так как у меня.держитесь и все получиться,главное этого очень хотеть
а я представляю, что это щетка для организма:)) ем гречку и мысленно представляю щетку -как для бутылок)) что она изнутри организма гадости выводит- !!))) и не так противно)))
и правда морда поменьше стала -появился стимул)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Четверг, 21 Окт 2010, 14:48
skarlet - ты умничка!!!!, а ты сколько на ней задумала сидеть? неделю?))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Пятница, 22 Окт 2010, 11:08

вообще хочу -2 недели)))
сижу третий день...
только гречка+кефир 1%+чай зеленый+несколько кружек кофе ( ну не могу я без него))..
результаты реально и видно и чувствуются!!!
очень рада -что нашла эту диету-пробывала мед голодание-ерунда..жрать охота- только и думаешь -как только съесть что нибудь!
а эта диета суперовая- кушать можно- не голодный..и не думаешь как бы че нить сожрать))
и главное-что вес 64.9...и я понимаю эт только начало ведь только третий день...
вечером ем 2 зеленых яблока.
и пью много чая травяного и зеленого, кофе. воду как то не хочется -ведь не жарко..
--
а кто сколько сидел на этой диете????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Пятница, 22 Окт 2010, 12:11
Привет))) Сегодня уже второй день, ем только гречку с 0,1% кефиром, вечером вчера одно яблоко съела))) У меня в планах тоже 2 недели посидеть))) А вообще к 12 ноября нужно себя в форму привести!!!!! Взвешиваться пока не хочу, решила в понедельник на тренировке это сделать..там точные весы)) Где-то год назад я на ней неделю сидела...ушло 5 кг...и очень долго потом не возвращались :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Пятница, 22 Окт 2010, 12:13
чай я тоже пью...я просто без него вообще не могу, правда немного меду туда кладу...надеюсь не навредит)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Пятница, 22 Окт 2010, 13:00
чай я тоже пью...я просто без него вообще не могу, правда немного меду туда кладу...надеюсь не навредит)))
мед же полезный если немного, чтоб башка варила
..а то вместе с легкостью и голова заодно кружится..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Пятница, 22 Окт 2010, 13:07
skarlet, видимо мы вдвоем только сидим на ней)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АРЕКНАЗА от Пятница, 22 Окт 2010, 14:50
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ..ТОЖЕ ХОЧУ ВМЕСТЕ С ВАМИ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ..8 МЕСЯЦЕВ НАЗАД РОДИЛА ВТОРОГО РЕБЕНКА .СЕЙЧАС ВЕШУ 60 КГ.РОСТ 163. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 4-5 КГ..ГОДА 2 НАЗАД СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ И ЗА 5 ДНЕЙ СКИНУЛА 4 КГ..ДИЕТКА ЭТА МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ..ОСОБОГО ГОЛОДА НЕ ЧУСТВУЮ.С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ВАМ...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 22 Окт 2010, 15:00
Йа с тобой)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Пятница, 22 Окт 2010, 17:08
Сладкий сон, ну как успехи?
 я днем поточила гречку залитую лактолией 0% :) вечером еще не ела..энергии ж вагон-мотаюсь как угорелая..на работе утомила немного всех)) а щаз чувствую-что устала, сдулась как шарик)) а еще домой ехать))
чай. кофе..легкость конечно чувствуется..и голова такая же- ни фига не соображает)) надо мед есть))
хорошо хоть завтра -послезавтра выходные адаптируюсь)) наверна)))
АРЕКНАЗА..это радует-что столько кг надо сбросить) 0присоединяйся..
а они потом не возвращаются? сколька на ней сидела?



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АРЕКНАЗА от Суббота, 23 Окт 2010, 07:24
ПРИВЕТ СКАРЛЕТ..Я СИДЕЛА 5 ДНЕЙ ПОХУДЕЛА РОВНО НА 4 КГ..НАСЧЕТ ВОЗВРАТА НИЧЕГО НЕ МОГУ СКАЗАТЬ, ТАК КАК Я ЗАБЕРЕМЕНЕЛА МЕСЯЦА ЧЕРЕЗ 2...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: АРЕКНАЗА от Суббота, 23 Окт 2010, 07:25
НИНКА   КАК ДЕЛА ТВОИ,УЖЕ ЕЛА ГРЕЧКУ


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: SuNNy_GirL от Суббота, 23 Окт 2010, 11:11
уф...сегодня 4-ый день у меня. держусь. Вчера была слабость съела кусочек ржаного хлеба. итого за 3 дня пока 2 кг. Ем гречку с соком лимона, просто чтоб вкус какой то был.Девочки я читала что на диете этой нельзя сидеть больше недели...смотрите осторожно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Суббота, 23 Окт 2010, 15:26
SuNNy_GirL
и у меня четвертый день.
а я гречку ем с кефиром разбавляю..
кушать почему то сегодня хочется..наверное выходной, малявке варила сардельки -как они пахнут:))
но чесслово даже не лизнула:))
пью чай, ( иногда с медом) -когда слабость большая, кофе утром-для бодрости, кефир, гречка, и несколько яблок.
:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Суббота, 23 Окт 2010, 22:18
вы где все?))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: SuNNy_GirL от Воскресенье, 24 Окт 2010, 12:16
а я нет...я чистую гречку стараюсь) сок лимона не считается) он способствует похудению))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Воскресенье, 24 Окт 2010, 13:33
SuNNy_GirL, ну ты молочина!
хорошая у тебя сила воли.
че-то странно 5 день-уже апетит должен пропасть..а тут наоборот
может потому что выходные?
--
съела полграната, 2 яблока, гречка)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Воскресенье, 24 Окт 2010, 14:14
Всем привет:)))) Эти выходные были для меня испытанием, ездила к бабушке в деревню....даж не знаю как и выдержила!!!)))) Сегодня уже четвертый день!!! partyЗавтра буду взвешиваться, надеюсь , что 3кг не увижу на весах..

Скарлет, как у тебя дела? ты взвешивалась? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Воскресенье, 24 Окт 2010, 14:17
SuNNy_GirL, умничка!!!!! Я никак не могу себя заставить ее без кефира есть)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Воскресенье, 24 Окт 2010, 14:20
Девочки, а кто с каким весом стартовал?



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Воскресенье, 24 Окт 2010, 14:23
Сладкий сон..у меня старт был где то 67,5 плюс минус)
сейчас 64,6..
как то мало ва-то..и есть хочется..
а завтра на работу!!! главное что б силы были...депрессняка не было и энергия и была!
а какой к бя вес старт? и рост


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Воскресенье, 24 Окт 2010, 14:28
Ну у меня то 68 плюс минус))) рост 176.. Да, мне тоже иногда очень очень охота есть... в эти моменты меня вода спасает, просто иду и пью)))вроде помогает
А у тебя какой рост?

Кстати, а кто-нибудь витамины пьет?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Воскресенье, 24 Окт 2010, 14:30
Скарлет, а мне кажется 3 кг очень даже хорошо:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Воскресенье, 24 Окт 2010, 16:23
Сладкий сон..да только рост у меня 160 всего)))
так что мне надо не 3..а минимум 10))) по хорошему 12..
у меня до беременности 52-53 было
..
а сколько ты гречки съедаешь? что еще ешь?
поливитамины пью -витрум энерджи.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Воскресенье, 24 Окт 2010, 16:51
Раз захотела, то обязательно получится ;)  Главное, не сдаватся d2

За день где-то стакан сьедаю, кефира где-то пол литра ( не очень его люблю), и 2 яблока :), ну и чай...я стараюсь много пить...читала, что не меньше 2 литров нужно выпивать


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Воскресенье, 24 Окт 2010, 16:54
А у меня цель 62!!!!! И всего 18 дней на ее осуществление:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Воскресенье, 24 Окт 2010, 20:12
я сегодня все рекорда бью))
хавать охота -больше чем в первые дни...
пью ромашковый чай, кефир, яблок штуки 3 наверное или даже 4- зеленых ....
и каша 2 тарелки.
-
стакан каши в сухом виде?) или уже в запаренном?
я где то 8 ложек столовых..в день.
и чая 2,5 литра -100% )
желудок занят))

кста не читала - книжку- как Сделать из тушки фигуру?
:))
а че именно 18 дней?)
ты че собираешься все 18 дней гречку точить?))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: SuNNy_GirL от Понедельник, 25 Окт 2010, 01:00
SuNNy_GirL, ну ты молочина!
хорошая у тебя сила воли.
че-то странно 5 день-уже апетит должен пропасть..а тут наоборот
может потому что выходные?
--
съела полграната, 2 яблока, гречка)

у меня тоже самое..нет сила воли есть временами...тож нарушала но 2 раза всего слава богу))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Понедельник, 25 Окт 2010, 06:40
Доброе утро:) Сегодня 5 день!!!вот неудержалась и взвесилась 66, 5 ( минус 1,5):) Конечно ожидала большего, но ничего и это результат:) Кстати, по обьемам лучше видно.ОТ -3, Об -4

Стакан в запаренном виде)) Мне кажется с каждым днем все меньше и меньше ее хочется:((

Нет, не читала...интересная?:)

У меня мальчик из армии возвращаеться, хочу выглядеть красивой и стройной....2 года не виделись :(
На гречке планирую еще 10 дней, а потом хочу попробовать белковую ( начиталась много положительных отзывов) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Понедельник, 25 Окт 2010, 06:41
SuNNy_GirL, главное не отступать и все получиться!!!!;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Понедельник, 25 Окт 2010, 09:06
Сладкий сон
...ну ты просто образец для подражания.!
:)) отличные у тебя результаты по объемам! )) надо купить см..и тоже мерять!
осталось 9 дней.
постараюсь сегодня без яблок! а то отвесика на утро не было так вес и остался...вчерашний..
:)
SuNNy_GirL..держись:))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Понедельник, 25 Окт 2010, 11:42
хлебаю кофе -вагонными нормами) и гречка)
пока сегодня без добавок)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: SuNNy_GirL от Понедельник, 25 Окт 2010, 12:20
у меня тож самое....за 5 дней 4 кг..думаю это ещё не все.....сегодня чистая гречка...даже без сока лимона....ем гречку и так грустно..ох ладно....продолжаем...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Понедельник, 25 Окт 2010, 13:53
у меня тож самое....за 5 дней 4 кг..думаю это ещё не все.....сегодня чистая гречка...даже без сока лимона....ем гречку и так грустно..ох ладно....продолжаем...
ну у тебя результат потрясающий просто!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Понедельник, 25 Окт 2010, 14:37
SuNNy_GirL, ты вообще молодчина!!! Результат впечатляет;)

Ой, девочки..какие вы молодцы!!А я не могу ее без кефира:(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Понедельник, 25 Окт 2010, 16:06
Сделала обёртывание.. сижу уже 1,5 часа)) решила бороться с лишнем со всех сторон:))

  SuNNy_GirL, а ты с каким весом стартовала? и рост?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 25 Окт 2010, 17:03
Завтра я к вам...день рождение через месяц) Надо!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: SuNNy_GirL от Понедельник, 25 Окт 2010, 17:07
Девочки спасибо. Рост 161 стартовала с весом 65


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Понедельник, 25 Окт 2010, 19:19
SuNNy_GirLэ то у тебя уже сейчас 61???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: SuNNy_GirL от Вторник, 26 Окт 2010, 00:56
да...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 07:58
Доброе утро:) Сегодня 6 день!!! Взвесилась еще 0,5 кг ушло d4 Теперь 66!!!

Девочки, как ваши результаты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Вторник, 26 Окт 2010, 09:26
доброго
я сегодня - не взвешивалась)
девочки - у меня уже какой то гибрид гречневой диеты..меня на нее уже реально тошнит..
муж почти есть перестал -пьет один кефир и яблоки- гречку категорически уже не перености- как результат 6.5 кг!!!
а я ела гречку - по вечера тоже не ем уже ...пару яблок...уже и кефир не хочется
итого имеем )) сегодня взяла на работу ложек 6 гречки...есть совсем не хо. как только подумаешь-что на обед гречка, опять глебаю кофе
штаны начали спадать...по весу я так полагаю еще кг 5-6 надо сбросить..еще недели 2-3 надо ограничивать себя контролировать))
--
а как вам гречка?)_))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 09:53
У меня организм пока нормально ее воспринимает, заливаю кефиром и ем:) Яблочки я тоже конечно ем, без них уже не могу..хоть какое то разнообразие...

Или может так настроила себя...что нужно досидеть до конца.:)

ТЫ вместе с мужем сидишь???Какие  вы молодцы!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 11:22
Ой, девчонки...я столько раз сажилась, слетала...самое большое - эт 4,5 дня)
Счас я решила сидеть не неделю, не две...а, именно, образ жизни!!!
Вот что я решила...до 16.00 я варю гречку...ну, так...не стакан, как говорят...а пол) Добавляю приправу "Магги", вроде "Золотой лучок". Совсем немного, но чтоб был вкус...
А в 20.00-21.00 - выпивать буду кефир 1%, очень вкусный) У нас тут в Хабаровске продают...ощущение, будто сметанка)
Вот...думаю...таким образом можно добиться результата)
Я не взвешивалась...знаю, что около 70...хочу 55-57...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Вторник, 26 Окт 2010, 11:33
Сладкий сон...умничка)
ага-мы вместе-сама б я не могла))
Нинка..ага давай с нами))
инетересно -мы потом гречку есть будем или на фиг?)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 11:44
Нинка, давай вместе веселее;)

Мне кажется несколько месяцев я точно ее есть не буду, хотя я и до этого не очень то её любила...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 12:10
Да, будем, конечно, есть)
Она ж вкусная...организм очищает)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Вторник, 26 Окт 2010, 15:25
Да, будем, конечно, есть)
Она ж вкусная...организм очищает)
на 7 день реально гадость)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 15:27
Так я с приправкой..."Золотой лучок")) Очень приятно...только я чуть-чуть её добавляю)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 15:38
Девочки, так хочется шоколадку :(  Лежит в холодильнике...а съесть нельзя!!!

А вы спортом занимаетесь, помимо диеты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 15:40
Я нет) всё собиралась, собиралась...да, времени нет...и денег лишних) А в комнате не позанимаешься...маленькая, трехместка) Постоянно соседки дома)
Не ешь шоколадку!!!
Представь, что она отложится на бедрах и животе!!! Вот))))
Я аскорбинку кушаю)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 15:49
Вот именно там она и откладывается постоянно :(((( Для меня самое тяжелое от сладкого отказатся, но я держусь ;)

А я уже как год шейпингом занимаюсь..приходиться в зал ходить...тк дома не могу себя заставить :))) Хочется Акваэробику попробовать...но у нас в городу уж слишком дорого стоят занития:(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 15:50
Нинка, а тебе сколько лет?:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 15:53
Мне почти 21) Через месяц будет 21!!! Вот...поэтому я должн аыбть красоткой) Наконец-то собралась...думаю, смогу)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 15:55
Конечно, сможешь;) Главное, желание...и тогда все получится!!!;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 16:05
И поддержка)
Прекрасно, что есть такие форумы...где можно получить совет и помощь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 16:06
Да, хоть кто-то понимает:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 16:08
Ну, вот...время 00.07...я кушать хочу)
Счас налью зеленый чай со вкусом ананаса или винограда...надо желудок заполнить)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 16:14
А у нас только 17:13)))
Тоже пойду себе чаю налью с медом, после него есть как то не хочется;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 16:18
С мёдом? Ну, эт роскошь) Правда, вкусно...но пока его позволять не буду себе)
Блин...а я уже накосячила) Там гречка стояла...соседка варила...с солью) Ну, так...я ложек 4-5 съела...капец) Спать в часа 4 лягу)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 16:22
Да))) люблю мед...тут писали, что его можно немножко...чтобы мозг работал:)

Я думаю нечего страшного...ты же немного съела;)

А почему так поздно?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 16:24
А я полуночница) Инет в руках...агент, аська...форум) Да, и в обед на работу только...не с утра)
Слава Богу)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Вторник, 26 Окт 2010, 16:27
не я так не могу...рано ложусь...и встаю тоже)) никак не могу изменить ритм этот)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 26 Окт 2010, 16:29
Говорят, нужно больше спать) Не знаю...я днем всегда высыпаюсь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FireFox от Вторник, 26 Окт 2010, 20:25
Нинка, ну и как на грече сидится?))) Легче, чем на яблоках)))?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: катеринка от Вторник, 26 Окт 2010, 20:49
Привет девочки))) я с завтра стартую)))) оч надо похудеть)))  какие ваши ощущения от нее?  девочки а алкоголь моно пить? если да то какой?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Вторник, 26 Окт 2010, 21:59
гречку ела с ложкой соуса соевого)) не так противно))))
фух!!!))
и кефир с яблоками!))
---
ну как вы девчонки?? не буду взвешиваться до последнего дня
становится все труднее и труднее..
---

катеринка..алкоголь исключен в любом виде
от него только есть хочется..нарушается обмен веществ, и калории
а тут в этой диете-смысл в чистке организма)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Среда, 27 Окт 2010, 04:43
FireFox
Наверно, раньше...когда была в 10 классе, было проще сидеть на яблоках) Только школа и дом.
Счас работа, учеба...и, вообще, в другом городе) Поэтому...на гречке сытнее...потому что я люблю привкус на губах горьковатый что ли...
А от яблок постоянно сладко)
Прошёл день...такая легкость...я ж гречку ем до 16.00...а потом только 0,5 кефира 1% и зеленый чай)
Счас гречку буду есть в 13.00, потому что на раьоту до 19.00 ухожу...времени не будет)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Среда, 27 Окт 2010, 07:35
Доброе утро, сегодня 7 день!!! сейчас взвесилась- вес встал!!! )) ну ничего, решила в пятницу в следующий раз взвеситься...

Девочки, а у вас голова не кружиться по вечерам?

Вчера даже ришлось на ночь немного кефира выпить...очень кружилась(((

Я тоже думаю алкоголь нельзя...две неделе, думаю, можно без него обойтись;)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Среда, 27 Окт 2010, 11:48
Сладкий сон..кружится
поэтому ем вечером яблоки и чай с медом!!))
--
у меня тьоже вес стал ...
фигня ушло всего 2,5 кг
...
больше не взвешиваюсь))
уже в конце взвешусь)
--
сегодня вместо кефира буду сыворотку. вместо яблок- 200 грамм клубники)))
вот!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Среда, 27 Окт 2010, 12:29
Так...время 20.00...выпила бокал кефира 1%)
Ещё есть...спать до 2-3 ночи не буду...поэтому литр кефира на сутки)
Норм, держусь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Среда, 27 Окт 2010, 16:51
Девочки пришла с тренировки и в полной растерянности...Тренер говорит, что у меня мышцы уходят...а жир остается:(((

Решила, что в день тренировки утром буду съедать яйцо...потаму что нужны белки))) надеюсь..на результат не повлияют..и мышцы останутся))) Вот!!!!!
Купила сегодня новый чай...ммм....вкуснятина..сижу пью:)))) 



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Среда, 27 Окт 2010, 16:52
какой чай купила?))
а я на сыворотке)) тоже ням ням


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Среда, 27 Окт 2010, 17:47
Форсман :))) Зеленый с клюквой и виноградом:)))



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Среда, 27 Окт 2010, 20:47
ух ты..а ты с какого города? а у нас такого нет))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Четверг, 28 Окт 2010, 06:51
Димитровград:) У нас есть всего один специализированный магазин..там куча разного чая и кофе:)

Сегодня не стала взвешиваться..потерплю до завтра..хотя очень интересно:) что-то сейчас посмотрела на гречку...поняла не хочу....от силы ложки 3 съела:(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Четверг, 28 Окт 2010, 07:03
А я сегодня слабительный выпила) Разгружусь, так сказать...
Счас время 15.00...поем гречку, вечером 0,5 кефира 1%)
Но я себя побаловать решила...до 18.00 съем крабовые палочки 100 грамм всего)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FireFox от Четверг, 28 Окт 2010, 09:44
Нинка, лучше рыбы отварной съешь, чем палочек. Как твои успехи на грече, сколько скинула?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Четверг, 28 Окт 2010, 09:54
А я не взвешивалась) Но живот спал слегка за 2 дня...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Калиста от Четверг, 28 Окт 2010, 10:42
Девочки) Встречайте новенькую) Какие вы молодцы - я в восторге)  clap clap clap

31 год, рост 174, вес 74.4. Ну надоело уже хуже горькой редьки быть не толстой, не худой, а так - где-то посерединке... :'( Меня, очевидно, мой рост спасает - я высокая, так что вообще-то очень даже ничего, но после двух родов и при сидячей работе что-то не то... Сама чувствую... В идеале хочу быть 60 кг к Новому Году. ddd

Много читала про диеты, и решила присоединиться к вам - буду лопать гречку) Сейчас заварила - а я купила неделю назад органическую - ой, какой аромат)))) Терпкий, крепкий... (Посмотрим, что я буду думать через неделю)...

В общем, здравствуйте, уважаемые, прошу любить и жаловать! Спасибо за ваш такой замечательный форум! Было очень интересно почитать... Надеюсь быть здесь постоянным "зависальщиком".  ;-(a


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Четверг, 28 Окт 2010, 10:45
Калиста..добро пожаловать...
Нинка...молочинка!
Сладкий сон..я тоже уже не могу...))
я до 2 го на диете...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Четверг, 28 Окт 2010, 12:18
Я сегодня расслабилась(
Завтра по новой...

Девоньки, не в тему будет сказано...бывало у вас такое? Боль в области паха, отдает в ногу...больно ходить...прихрамываю(
Мама говорит - застудила(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: катеринка от Четверг, 28 Окт 2010, 14:50
привет девочки. вот держусь второй день. поддержите. тяжко очень. я еще работаю в магазине везде всего оч много вкусного( и этот товар проходит через меня( работаю оперетором) 
 а по поводу ноги я те тоже скажу, простудила или застудила. у меня такая же фигня отдыхала в турции, а там везде кафель, вот и до ходилась голыми ногами, ноет бывает даж по дергивает!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Пятница, 29 Окт 2010, 07:47
Всем доброе утро:) Сегодня уже 9 день! сегодня взвесилась ушло еще 500гр, но я вчера не много расслабилась...Итого за 8 дней 2,5 кг...конечно не много...но оставщиеся всегда сложно скидывать :(((

Сегодня решила есть только гречку и кефир, никаких яблок...

Девочки, вы как ? держитесь?

Кетеринка, держись;) я вот всегда себя уговариваю тем, "ну, что я никогда это не ела! поем еще после диеты, как стану стройной и красивой!!! Мне помогает;)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Пятница, 29 Окт 2010, 08:37
Сладкий сон..я уже немного устала от диеты)
жду второго)) у на еще и праздник 2 го числа ))
но постараюсь легче что то есть))
:))
вот! пока не взвешивалась..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: катеринка от Пятница, 29 Окт 2010, 08:49
Всем Доброго Дня)) девочки хотела спросить а завтракать обязательно надо ? а то не очень хочется с утра есть)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Пятница, 29 Окт 2010, 09:42
Я иногда утром только кефир пью..или чай:))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: катеринка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:32
Ой девочки че то уже не могу смотреть на гречку ;-(!  спасаюсь пока кефиром :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:38
Я сегодня снова с вами...
Время 19.00, а я только сажусь кушать)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: катеринка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:39
Я сегодня снова с вами...
Время 19.00, а я только сажусь кушать)
приветик :) а ты где живёшь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:40
Хабаровск) Студентка, 21 год почти...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: катеринка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:41
Понятненько  :) а унас такой снег начался :)))) аж че то прям чувствуется зиму :D)))  а ты сколько сидишь уже на гречке??? :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:43
2 дня, вчера сорвалась....сегодня продолжаю)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: катеринка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:45
2 дня, вчера сорвалась....сегодня продолжаю)

а я третий еле держусь правда тож так по маленьку косячу :D  съела вчера маленькую шоколадную конфетку с зеленым чаем))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 29 Окт 2010, 10:47
Ой, ну, эт норм...главное, чтоб за одной вторая в рот не полезла))
Я варю гречку с приправой МАГГИ "Золотой лучок"...совсем чуть-чуть....гречка несоленая, но и не такая пресная)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Пятница, 29 Окт 2010, 11:24
девочки- а после гречки что будем делать?
надо ж удержать сброс этих пару кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 29 Окт 2010, 11:34
Не есть после 18.00! Эт раз...
А во-вторых, просто ограничить потребление сладкого, мучного...да, в принципе, мучное не есть)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Пятница, 29 Окт 2010, 13:18
Йа слетела) Гооооооооости...общага!!! Будь оно неладно!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Суббота, 30 Окт 2010, 06:10
Доброе утро...Девочки, я решила сделать перерыв на 2 дня...как раз выходные поеду к бабушки...

Желудок еще со вчерашнего вечера болит:((( Не поймуй из-за чего?!?

Как у вас дела? Как результаты;)

На мне штанишки висят... такое классное ощущение!!!!


С понедельника я снова с вами;) на всю неделю!!!!



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Элики Атакуют Мир от Суббота, 30 Окт 2010, 08:54
Девочки, я с Вами тоже! В Ваши ряды просто мчусь!Давно я не писала ничего...
Пыталась на гречке сидеть, но срывалась:(
А кто-нибудь запивал гречку томатным соком?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 01 Ноя 2010, 08:01
А вот и я) Цветов не надо...
Стартую сегодня...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Понедельник, 01 Ноя 2010, 08:56
Девочки, всем привет:) Я сегодня , как и обещала снова с вами;)))

Нинка, ты на сколько дней хочешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 01 Ноя 2010, 08:58
До 25 точно...пока не обрету нужные формы)
Это мой новый образ жизни :)
Я меняюсь...сегодня из черной снова стану шатенкой)
Я ем кашу до 18.00, плюс пакетик кофе 3 в 1! Результат должен быть...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 02 Ноя 2010, 09:41
Второй день :)
В 15.00 кофе, пакетик...и в 16.15 - кашка)
Всё...после только зелёный чай)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкий сон от Среда, 03 Ноя 2010, 14:45
Нинка, а до 15 -00 ты вообще не кушаешь?:((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Четверг, 04 Ноя 2010, 10:06
Неа...не кушаю) Вчера рассслабилась...с друзьями собирались :)
Сегодня продолжаю...
17.00 - яблочко...счас в 18.00 кашу сварю)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Суббота, 06 Ноя 2010, 16:49
Ну как ваши успехи?
я давно сошла с дистанции
держится 65 ..стартовала 67
надо бы еще разок
может со следующей недели)) кто со мной??
сегодня расстроилась мрак-кошелек вытащили в аптеке..а там денег было ...блин((
--
девочки а как ваш вес


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 08 Ноя 2010, 06:36
Приветик)
Итак, начало новой недели - начало диеты!
Кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Понедельник, 08 Ноя 2010, 09:49
Ниночка я с тобой)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: MashaTur от Понедельник, 08 Ноя 2010, 12:43
И я с завтрашнего дня тоже с вами! friends Попробую, а вдруг что-нибудь и получится! У меня вес большой (70 кг при росте 170 см), так что рассчитываю на минус 5 кг  diablo, как минимум


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Понедельник, 08 Ноя 2010, 12:44
я сегодня щадяще захочу гречка+ винегрет+ салатик с капустой))
и чай кофе))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 08 Ноя 2010, 12:45
Я съела яблоко в 14.00, потом где-то в 18.30 гречку сварила...добавила приправку МАГГИ "Золотой лучок", чтоб вкус был...и все)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: MashaTur от Понедельник, 08 Ноя 2010, 13:46
А я сегодня на яблоках с фруктовым чаем, а с завтрашнего дня на греченьку! Может и удержусь (а то я пару недель назад пробовала - 2 дня продержалась и все... сорвалась...), так что надо брать себя в руки и ВПЕРЕД!!!!! к красивой и стройной фигуре!!!!! Хочу к своему Дню рождению красивой и стройной быть


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 08 Ноя 2010, 13:49
У меня через 17 дней ДР...надо, надо 10 кг скинуть...счас пойду выпью кофе 3 в 1, пакетик который) Один раз буду позволять!
Думаю, не страшно...потому что гречку ем раз в сутки)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 09 Ноя 2010, 02:14
Я кАза, начинаю сегодня снова)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: MashaTur от Вторник, 09 Ноя 2010, 12:46
и я с сегодняшнего дня уже на гречке! Вот сейчас буду обедать гречей и кефирчиком и еще бы дома вечером не сорваться, когда мужа буду кормить ужином...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: MashaTur от Вторник, 09 Ноя 2010, 13:38
oksi555, спасибо большущее за поддержку!  clap Будем стараться! Вот хочу 7 дней просидеть на гречке, потом попробовать тощую диету, а с завтрашнего дня начинать физ.нагрузки по вечерам (пресс, ягодицы, руки train)...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: MashaTur от Четверг, 11 Ноя 2010, 11:03
ВСЁ!  СОРВАЛАСЬ-таки! Больше не могу на гречке сидеть (меня вчера вечером сташнило от неё (простите за прямоту)! Так что буду искать что-нибудь другое!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Вторник, 16 Ноя 2010, 12:04
Я, я, я...я тут!!!
Сегодня начало)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Среда, 17 Ноя 2010, 08:18
Второй день)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Четверг, 18 Ноя 2010, 07:16
Приветик) Чем больше народа, тем лучше)
На диете нужно сидеть 10-14 дней...
Кто-то просто на ночь заливает крупу кипятком, кто-то варит без приправы)
Лично я питаюсь ей один раз в день, варю немного, но с приправкой) И так за день 1-2 бокала кофе с сахаром...и всё)
Сегодня третий день)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Четверг, 18 Ноя 2010, 14:57
Ну, смотри...я встаю в 8 утра, с пар прихожу в 2 часа дня...ложусь спать до 7 вечера, потом варю гречку...и в 9, 11 кофе с сахаром...я тут допускаю грамм 50 сыра) И всё...вот так каждый день...
Вроде не хочется)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ириffка.1972. от Среда, 24 Ноя 2010, 12:43
тук, тук, привет всем! давно читаю вашу страничку , ну-у очень нравится и вот решила присоединиться. с диетами периодически экспериментирую,пробовала гречневую "сложно, но можно" 6кг за неделю думаю это хороший результат. 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Н@TK@ от Суббота, 27 Ноя 2010, 13:13
я тоже с 1числа на гречку.
Дей на 6. Надо вес сдвинуть немного.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: podruga от Понедельник, 29 Ноя 2010, 17:15
девочки! очень хочу похудеть! почитала вас тут, воодушевилась. настроена на великие дела) с завтрашнего дня стартую! будут хорошие результаты - напишу!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Понедельник, 29 Ноя 2010, 17:22
Я завтра тож) ДР справила...пора в путь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ulika от Понедельник, 29 Ноя 2010, 19:40
Привет, почитала, воодушевилась, с подругой сидим с завтрашнего дня неделю, а потом на яичную. Запарли гречку без соли как написано на первой странице - вполне вкусненько. я ее люблю. и кефир тоже люблю =) единственное, что занимаюсь спортом, думаю кефир не вместе с гречкой употреблять, а после тренировки


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка от Вторник, 30 Ноя 2010, 21:39
Я вот тоже решила попробывать, пойду гречку готовить!!!!! Надеюсь результаты будут успешными!!!=)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка от Среда, 01 Дек 2010, 08:13
С сегодняшнего утра начала есть гречку!!!! Гадость конечно редкостная=)))) Но попробую продержаться, завтра напишу результат! Девочки, а обязательно гречку запаривать, можно её просто варить?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нинка от Среда, 01 Дек 2010, 08:21
Я варю =)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ulika от Среда, 01 Дек 2010, 13:03
Я запариваю без соли с вечера 100 гр получается примерно грамм 300, ем за два присеста в день - утром и перед тренировкой (акваэробика, йога) за час. Кефир 1% разбавляю водой, начинаю пить его отдельно от гручки во второй половине дня после тренировки и на ночь, так как гречка и кефир несовместимые продукты. Еще пью поливитамины и чашку вареного кофе без сахара утром или в обед,когда энергии не хватает.

Отвес 4 кг за два дня


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kudryashka от Среда, 01 Дек 2010, 21:24
Слишком она суровая,но на ней правда можно хорошо сбросить вес.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка от Четверг, 02 Дек 2010, 08:20
Отличная диета, отвес за один день 1200гр Это ещё учитывая то, что я вчера вечером не выдержала и съела кусочек мяса(не могу без него жить=))) Буду продолжать, пока ещё не чувствую того, что худею ! Надеюсь завтра это чувство придёт=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка от Четверг, 02 Дек 2010, 08:24
Тяжело конечно гречку есть, я аж нос закрываю, когда её ем, что бы сильно не чувствовать что в рот запихиваю=) А так в целом всё нормально, ещё и в предвкушении того, что будет потом. Муж сказал, если похудеешь, я тоже буду есть одну гречку=)=)=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка от Пятница, 03 Дек 2010, 12:14
Ну вот, сегодня третий день как я на гречке. Есть уже совсем не хочется, наверное потому, что представляю, как ем гречку :D Получается за 2 дня я сбросила 2, 100. Отлично, продолжаю так же, до воскресения.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: podruga от Понедельник, 06 Дек 2010, 13:18
у меня закончилась гречневая неделя, результат -3 кг. останавливаться не хочу, еще дня 3 точно на ней посижу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anna Golovko от Вторник, 07 Дек 2010, 20:49
Я тоже девочки на гречке.Сегодня первый день.Состояние космонавтов -прекрасное,хочется жрать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Natusia от Пятница, 17 Дек 2010, 18:38
привет всем решила попробывать сесть на эту диету,сижу 3 день чувствую лёгкость но вчера стало плохо,сегодня помимо гречки съела йогурт 2%


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Natusia от Пятница, 17 Дек 2010, 18:40
ВСЕМ привет села на эту диету сижу 3 дня чувствую лёгкость


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Scally от Суббота, 01 Янв 2011, 16:42
Приветствую Natusia =) Какие у тебя результаты на гречке, сколько продержалась? Я вот, решила собрать всю волю в кулак и всё таки сесть с завтрашнего дня на эту хвалёную диетку... Ох, не просто это будет сделать в праздничные дни, но надо! О результатах буду отписываться, может кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Scally от Суббота, 01 Янв 2011, 16:49
От всей души всех поздравляю с наступившим новым годом! И пусть в новом году повезёт всем котам, кроликам, кошкам и собакам - чистым и наивным душам, а заодно и нам с вами!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: KSUNIYA от Понедельник, 10 Янв 2011, 19:49
дЕВОЧКИ ВЫ ГДЕ? с ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ СТАРТУЮ! кТО СО МНОЙ?ОДНА НЕ СМОГУ


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vseVmoichRukach от Понедельник, 10 Янв 2011, 20:00
 friends привет!
я тоже с завтра.
за месяц умудрилась 7 кг набрать... fool идиётка...
давай вместе худеть!
обо мне : Ира, 24 года, уже  60 кг dash летом была 49-50. их и хочу вернуть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Luci от Понедельник, 10 Янв 2011, 20:25
Девочки, привет! Я - Люся, тоже с завтрешнего дня начинаю гречневую диету и хочу совместить прием морозника. Мой вес огромен, как только пойдет сдвиг сообщу какая потеря и в какой срок. На гречке уже сидела (пару лет назад), результат был.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vseVmoichRukach от Понедельник, 10 Янв 2011, 20:28
Девочки, привет! Я - Люся, тоже с завтрешнего дня начинаю гречневую диету и хочу совместить прием морозника. Мой вес огромен, как только пойдет сдвиг сообщу какая потеря и в какой срок. На гречке уже сидела (пару лет назад), результат был.
рада знакомству! а  с кефиром или без? и сколько за прошлый раз ушло??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vseVmoichRukach от Вторник, 11 Янв 2011, 10:24
сегодня утром подумала, что без фруктов плохо, решила посидеть на них. худеть надо, так что вперрред!
всем успехов!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ann77 от Среда, 12 Янв 2011, 14:33
девочки,  читала раньше много хорошего  про это диету, несколько раз пыталась отсидеть и срывалась, но этой осень мужественно продержалась на гречке 9 дней. Сбросила всего 2 кг. Видно она мне не подходит, осталась очень недовольна этой диетой.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вредина от Среда, 12 Янв 2011, 20:24
Всем приветик)) сидела на этой диете дважды: первый раз скинула 20 кг за месяц, но это с перерывом в неделю примерно) Потом набрала 7 кг, снова сбросила с помощью гречки за неделю) И в очередной раз на неё сажусь, потому что всё наела за пол-года... дурында(( =\
Как показывает опыт, гречка легче лезет в рот, если в это время смотреть какой-нибудь интересны фильм и сразу запивать её чаем или кефиром, тогда вкус особо не чувствуется :D
Кстати в гречке содержится очень много железа, которое плохо усваивается с кальцием, по этому лучше запивайте гречку чаем (я турбослимом очищающим запивала) с лимоном, а кефирчик через пару часиков можно) и не забывайте про витамины)
Кстати после диеты придется менять всю систему питания, а то опять наберу вес((

ой, совсем забыла  fool нельзя никакого кефира за 4 часа до сна, воть


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vseVmoichRukach от Среда, 12 Янв 2011, 22:42
Всем приветик)) сидела на этой диете дважды: первый раз скинула 20 кг за месяц, но это с перерывом в неделю примерно) Потом набрала 7 кг, снова сбросила с помощью гречки за неделю) И в очередной раз на неё сажусь, потому что всё наела за пол-года... дурында(( =\
Как показывает опыт, гречка легче лезет в рот, если в это время смотреть какой-нибудь интересны фильм и сразу запивать её чаем или кефиром, тогда вкус особо не чувствуется :D
Кстати в гречке содержится очень много железа, которое плохо усваивается с кальцием, по этому лучше запивайте гречку чаем (я турбослимом очищающим запивала) с лимоном, а кефирчик через пару часиков можно) и не забывайте про витамины)
Кстати после диеты придется менять всю систему питания, а то опять наберу вес((

ой, совсем забыла  fool нельзя никакого кефира за 4 часа до сна, воть
здравствуйте!  а у Вас какая группа крови? какое кол-во гречки в день ели и сколько раз? а кефир пили?спасибо заранее  :) :)
удачи в похудении!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вредина от Четверг, 13 Янв 2011, 21:11
здравствуйте!  а у Вас какая группа крови? какое кол-во гречки в день ели и сколько раз? а кефир пили?спасибо заранее  :) :)
удачи в похудении!

Группу точно не помню, к сожалению... вроде вторая положительная... Гречкой давилась раза 3 в день, не хотелось, но заставляла себя, иначе начинала чувствовать слабость) И выпивала примерно литр кефира в день)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: vseVmoichRukach от Пятница, 14 Янв 2011, 09:31
здравствуйте!  а у Вас какая группа крови? какое кол-во гречки в день ели и сколько раз? а кефир пили?спасибо заранее  :) :)
удачи в похудении!

Группу точно не помню, к сожалению... вроде вторая положительная... Гречкой давилась раза 3 в день, не хотелось, но заставляла себя, иначе начинала чувствовать слабость) И выпивала примерно литр кефира в день)

спасибо! ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Пятница, 14 Янв 2011, 13:11
всем с прошедшими))
я тоже попку наела за 2 недели праздников
села на систему минус 60-= но что то никак
--
решила кардинально на гречку))
один раз пробівлаа - 10 дней-4 кг ...с кефиром и я блоками

..сегодня первый день))
кто со мной?))0


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Пятница, 14 Янв 2011, 13:12
забыла сказать
гречку ем с 2 мя ложками соевого соуса
:) даже вкусно)))
есть можно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: skarlet от Понедельник, 17 Янв 2011, 18:58
ку ку?
гречку не едим?)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Darki от Четверг, 20 Янв 2011, 15:30
Привет всем))
Вот тоже за прошедший месяц набрала нормально так, решила худеть. Очень много слышала про эту диету, так что решила попробывать... хотя очень сомневаюсь что выдержу((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Olya-lya от Пятница, 21 Янв 2011, 11:10
Привет всем худеющим! Я тоже решила худеть на этой диете.Сегодня первый день...Думаю 2 недели это реально!мой вес сейчас 60 кг..при росте 167. Нужно сбросить 8. Уж очень хочется влезть в одежду, которую носила до родов. Сейчас заканчиваю грудное вскармливание. Всем удачи и быстрых отвесов!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Darki от Понедельник, 31 Янв 2011, 13:53
неделю выдержала... минус 3,7 кг... ожидала большего, ну да ладно и так хорошо, но гречку больше видеть не могу)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Пятница, 04 Фев 2011, 23:24
Всем привет вот тоже собралась сесть на эту диету. Гречку терпеть не могу, но похудеть очень-очень хочется.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Суббота, 05 Фев 2011, 02:37
Всем привет. Сессия закончилась, а килограммов +3 уууужас, было 55, стало 58! надо срочно худеть. Весь месяц у меня отпуск, я живу одна целый месяц, так что никто не будет раздражать словом "кушать". Куда ещё кушать можно, блин. Это ж надо так себя запустить...((((((( Хочу испытать гречневую а потом творожную, хоть это так и не рекомендуется - одно за другим... Ладно, за 10 дней ничего со мной не случится.
А кефир пить обязательно? я как-то не настроена его пить вообще, другое дело зелёный чай. Думала поголодать, но я худею медленно при этом и вообще когда калорий мало именно вес уходит. поэтому я сейчас решила руководствоваться этим.
К несолёной гречке отношусь нормально. даже в обычной жизни как-то ела её без соли.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Толстая *опка от Суббота, 05 Фев 2011, 10:56
Сижу на гречке третий день.. за два дня - 1 кг.... Думала побольше отвес будет, но посмотрим как дальше пойдет.Неделю то точно выдержу, раз взялась.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Суббота, 05 Фев 2011, 16:26
Я пробовала добавлять кефир прямо в гречку или запивала гречку кефиром - и сытнее, и она не сухая...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: bertew от Суббота, 05 Фев 2011, 17:14
 Можно ведь не считать калории, а считать порции: это намного проще


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Snowflake от Суббота, 05 Фев 2011, 17:39
Тоже нужно попробовать... и добить этот вес!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Суббота, 05 Фев 2011, 21:23
За 3 дня 1 кг - это очень неплохо.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Суббота, 05 Фев 2011, 21:24
Надеюсь хотя бы на 4 кило отвеса за неделю.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Суббота, 05 Фев 2011, 22:17
Oй, девочки, я чуть не сорвалась. Съела яблоко и апельсин, а что было в мыслях... Думала сейчас пойду, сварю себе пельменей и ну ее эту гречку. ладно хоть фруктами обошлось. Очень помог зеленый чай, выпила кружечку и вроде бы и есть не так хочется. Уж не знаю как буду завтра...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Суббота, 05 Фев 2011, 22:22
Татьяна, а у вас какой день?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Толстая *опка от Суббота, 05 Фев 2011, 22:26
Не срывайтесь!!!!! Не бросайте меня)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Суббота, 05 Фев 2011, 23:31
Да вот первый день, наверное поэтому тяжело, но буду очень-очень стараться. Сейчас бы только уснуть. Рада, что переборола себя, ведь хотела наесться пельменей или картошки с сосиской!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Толстая *опка от Суббота, 05 Фев 2011, 23:54
У меня третий день подходит к концу.. Тоже не легко, но власть над собой побеждает)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Воскресенье, 06 Фев 2011, 13:07
Умничка!!! А я сегодня утром встала такое состояние хорошее. Однозначно буду продолжать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zajigalochka от Воскресенье, 06 Фев 2011, 23:56
Девоньки, милые, всем привет! Мне 28 лет, рост 169, вес 65кг... После вторых родов располнела, теперь вот борюсь постоянно с лишними килло. Только  попрощаюсь с ними , а они  опять возвращаются...  :'( Уже устала... ну  о-о-о-о-очень нужно сбросить вес …Несколько раз пыталась сидеть на ГД, но больше 2-х дней не выдерживала, хотя результат был...И еще, не могу пить кефир...  у меня от него такой аппетит жуткий , как и от яблок. Вот и буду кушать гречку и запивать зеленым чаем. Планирую начать с завтрашнего дня, вот уже и гречку  приготовила... Надеюсь что выдержу диету...Поддержите меня кто может, а? Пожалуйста...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Толстая *опка от Понедельник, 07 Фев 2011, 00:08
Поддержим , поддержим))) Сама жую уже 4 день)))))До тошноты уже правда, оптимизм потихоньку покидает меня))))Но я кремень, не поддамся на чары злого врага в виде жрачки))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zajigalochka от Понедельник, 07 Фев 2011, 00:46
Спасибо РазверниКонфетку... wink Скажи пожалуйста, а витаминки ты какие нибудь принимаешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Толстая *опка от Понедельник, 07 Фев 2011, 00:54
Витаминно-минеральный комплекс "Алфавит", я его постоянно пью.....Там много серий, сейчас пью "Алфавит- Диета".


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Вторник, 08 Фев 2011, 00:36
Девочки ну вот подошел к концу 3-й день. Чувствую себя отлично, жаль весов нет обязательно взвесилась. Но нумаю 2 кг потеряла. Намерена продолжать. Девчонки держитесь!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Толстая *опка от Вторник, 08 Фев 2011, 12:50
Шестой день... чувствую себя ужастно..(( Начались какие то блуждающие боли, то  желудок, то печень , то почки.. Ничего не пойму...Начались проблемы с туалетом...От гречки уже рвотный рефлекс. Думаю пора завязывать с этими "экспериментами".. Желудок требует горячей жидкой пищи....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Вторник, 08 Фев 2011, 14:25
РазверниКонфетку  я думаю тебе нужно заканчивать. Главное это здоровье!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Толстая *опка от Вторник, 08 Фев 2011, 15:19
Да , слезла. Насиловать себя не буду. 5 честных дней отсидела, в итоге минус - около 2 кг всего...Но главное попробовала, теперь буду знать , что это такое и что мне больше не надо пробовать)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Вторник, 08 Фев 2011, 19:12
Второй день сижу на гречке. Помню как то давно уже садилась, и за 2 недели скинула 8 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Вторник, 08 Фев 2011, 20:46
Сантана ух ты какая молодец. Я тоже так хочу. Тяжело 2 недели сидеть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Вторник, 08 Фев 2011, 22:08
Нет, после 4 или 5 дня уже привыкла. Потом гречку заваривала в очень маленьких количествах и было нормально.
Правда минус это то что после гречки я стала питаться как и раньше и быстро набрала. Не знала я тогда что выходить из диеты тоже надо правильно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Вторник, 08 Фев 2011, 22:27
Сантана а сильно хочется кушать после 2-х недель гречки? Я так надеюсь, что желудок уменьшится в объеме и не будет такого аппетита.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Вторник, 08 Фев 2011, 22:49
Да не особо. Но я покушала много, и целый день пролежала с больным животом. Так как желудок "был в шоке" ну а потом понеслось.
Вот решила повторить подвиг=)
У меня ещё вес большой, так что я думаю скину быстро, и главное теперь знаю что надо выходить из диеты правильно.

Ты много весишь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Вторник, 08 Фев 2011, 22:55
Всё, завтра сажусь. Буду заваривать 4 ст.л. гречки на день , этого мне хватает. Кефира тоже много не выпьешь. разве что перемешать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Вторник, 08 Фев 2011, 23:03
Сантана я вешу много 85 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Вторник, 08 Фев 2011, 23:04
She-Wolf не маловато ли гречки?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Вторник, 08 Фев 2011, 23:33
Татьяна ну я не далеко от вас. У меня сейчас 75 кг.=) А спортом вы занимаетесь?

She-Wolf и правда что - то мало гречки. Ну это для меня.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Вторник, 08 Фев 2011, 23:38
Сантана спортом не занимаюсь. Как всегда "отмазки" некогда, рабенок маленький. Вобщем просто ленивая я.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Среда, 09 Фев 2011, 00:05
Я спортом время от времени занимаюсь. Из-за веса неохота. гречки маловато, только я стакан сожрать не в состоянии.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Среда, 09 Фев 2011, 00:16
She-Wolf  Ну да права, гречка без соли это не так вкусно =) Хотя с кефиром вполне нормально. Или это я уже привыкла.
Но желаю удачи! =)

У меня тоже не так много спорта. Обруч дома есть, каждый день по минут 20 кручу. Иногда в тренажерку хожу. А иногда и дома занимаюсь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Среда, 09 Фев 2011, 00:17
Умницы девочки! Заниматься надо. И я буду, хотя бы пресс качать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Четверг, 10 Фев 2011, 09:03
Девушки.. как у вас дела?



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Четверг, 10 Фев 2011, 09:29
У меня отлично 6-й день пошел.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Четверг, 10 Фев 2011, 09:42
Ого! Молодец! У меня пока только 4. Настроение супер, да и кушать совсем не хочется!

А ты уже взвешивалась? Минус есть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Четверг, 10 Фев 2011, 09:48
Сантана у меня весов нет, ребенок сломал. Очень заметно по одежде. Ты сколько собираешься на гречке сидеть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Четверг, 10 Фев 2011, 09:50
Ну хотелось бы недельки две. Но посмотрю уже после первой.
А я на весы пока вставать не хочу. Люблю я это делать после=) Посмотреть что я смогла!!

А пресс качаешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Четверг, 10 Фев 2011, 09:57
вчера раз 20 покачала пипец как лень. Сегодня пойду на лыжах кататься.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Четверг, 10 Фев 2011, 12:49
ой, девчонки опять чуть не сорвалась. демаю ну эту гречку. Съела малюсенький кусочек колбаски - такая вкусная!!! Удержалась чтобы не сожрать все. Спасибо зеленому чаю с лимоном!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Четверг, 10 Фев 2011, 13:26
Татьяна, ну ты держись=)) Меня тоже вчера к холодильнику потянуло, но взяла там только морковку!!



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Четверг, 10 Фев 2011, 19:05
Вот.. под вечер и меня к холодильнику понесло =( Съела кусочек сыра! Но диету заканчивать не буду. Лучше завтра лишний часик в тренажерном зале позанимаюсь..
А сыр зараза вкусный=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: татьяна иванова от Четверг, 10 Фев 2011, 19:48
Сантана ты умничка кусочек сыра вреден не будет, главное не сорваться и не съесть все содержимое холодильника, а то вся диета на смарку будет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Snowflake от Пятница, 11 Фев 2011, 08:40
Сегодня  5 день и минус 2,3 (300грамм ожно даже не считать)
Хотелось,конечно большего..но...жо этого я в месяц худела на 3-4кг.. а тут за неполную неделю  чуточку больше 2х :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светаёчек от Пятница, 11 Фев 2011, 15:20
Привет,а я на этой диете потеряла 11кг,за 20 дней,и всем советую....Сначало конечно тяжело,зато потом столько положительных имоций,я в восторге!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Пятница, 11 Фев 2011, 15:23
Привет, Светаёчек, а ты сколько гречи ела и кефира? Ведь можно и кастрюлю заварить, а потом удивляться. почему не худеется


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: IRISKA1996 от Пятница, 11 Фев 2011, 18:51
надо сесть на нее)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светаёчек от Суббота, 12 Фев 2011, 15:16
Привет,200гр гречки заливается кипятком тоже 200гр,накрывается и настаивается ночь!Гречку кушаешь когда испытываешь голод,также в течении дня нужно пить один литр 1%кефира,ещё допускается одно яблоко!Результат не заставит долго себя ждать.Я весила 90 кг,сейчас уже на 26 дне 77кг.ещё осталось 4 дня и потом закреплю всё японской диетой!!Приедупреждать думаю не стоит,что это всё очень сложно,но я уже так привыкла,да ирезультат меня очень радует!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Суббота, 12 Фев 2011, 18:19
26  дней на одной гречке с кефиром - вау, да ты просто герой!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Воскресенье, 13 Фев 2011, 12:31
Сегодня 7 день. Утром встала на весы и ... минус 4,5 =)))) Меня это уже радует. Есть стимул сидеть дальше=)

А у вас как?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Морион от Понедельник, 14 Фев 2011, 10:47
Здравствуйте! Мой вес был 67 кг.  Просидела на гречке 7 дней - минус 3 кг. Худела первые 4 дня, потом вес встал. Уезжала по работе на неделю, а теперь хочу продолжить и посидеть еще неделю. Как думаете, нормально, или перерыв должен быть больше?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: podruga от Вторник, 15 Фев 2011, 19:06
Светаёчек, у меня нет слов! Ты просто молодчинка!!! Скажи пожалуйста, а спортом ты занимаешься?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ю_л_я от Среда, 16 Фев 2011, 00:00
Здравствуйте, девушки.
Я сегодня зарегистрировалась. С завтрашнего дня сажусь на эту диету...

После родов набрала 11 кг от изначального веса до беременности, ребенку уже 9 месяцев, а похудеть никак не соберусь. Очень люблю сладкое вот и результат - вес мой не двигается. До беременности без проблем держала себя в форме, а сейчас расклеилась, в общем надо только собраться. Я каждый год соблюдаю Великий пост, поэтому, думаю, эта диета - как пост, только более жесткий.
Сегодня вешу 67 кг, хочу сбросить 11 кг....
Пойду запаривать гречку, а завтра вечером напишу, как прошел первый день на диете. Этот форум мне очень поможет, поддержка очень важна в этом деле.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zajigalochka от Среда, 16 Фев 2011, 16:34
Девочки, всем привет! Не появлялась здесь 8 дней...Держалась я неделю...но конечно с нарушениями, за что мне очень стыдно......результаты мои минус 2 кг.Я этому рада, т. к. ,если учесть мои нарушения...это даже хорошо!!!...Но я всеравно продолжаю кушать гречку...теперь планирую с сегоднешнего дня без отступлений...только гречка и кефир!  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zajigalochka от Четверг, 17 Фев 2011, 13:38
Ю_л_я  приветик! Как я рада что есть с кем худеть...у нас все получиться даже не сомневаюсь!!! Кстати, я так же как и ты после родов поправилась. Стала весить 70 кг, хотя всегда была 55.Теперь вот, вес мой колеблется, то худею то толстею... :( А вообще, главное себя полюбить. Я люблю себя видеть стройной. от этого зависит мое настроение. Я так чувствую себя уверенно. Есть девочки которые не любят худобу. И они счастливы. пока себя мы не полюбим, никто нас не полюбит!... ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ю_л_я от Четверг, 17 Фев 2011, 15:32
Zajigalochka, привет!

Ты сколько уже на этой диете? Сбросила ? Я вот второй день, сдерживаться не сложно, но на утро второго дня разболелась почка с правой стороны, скорее всего из-за диеты, посмотрим как будет на третий день и решу как дальше быть...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zajigalochka от Четверг, 17 Фев 2011, 16:23
Я на диете вообще то уже 2 неделю, но первую недельку я кушала гречку и разрешала себе еще много чего вкусненького...короче "баловалась" как хотела... :) Даже не смотря на все это , мне удалось попрощаться с 2 кг... Сегодня у меня 2 день, как я по настоящему на диете...т.ч. мы с тобой можно сказать вместе начали.. отвесов пока что я не заметила...планирую выдержать ГД неделю, думаю должно получиться...Сегодня , в принципе нормально , но как то хочется почему то много пить...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: поБеда20 от Пятница, 18 Фев 2011, 13:34
Я вот тоже села на неё..) Свадьба летом, вот я и готовлюсь..) Сейчас вешу 75кг, надеюсь до августа сбросить до 60...
Сижу на гречке уже 2й день... есть хочется только вечером..) Кефир не очень люблю, поэтому выпиваю стакан в день..) За вчерашний день уже -1кг..)
Всем удачи..!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: megapusya от Понедельник, 21 Фев 2011, 21:09
Девочки с завтрашнего дня сажусь на гречку!!!
Кто со мной???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ю_л_я от Понедельник, 21 Фев 2011, 21:14
Я бросила диету. с завтрешнего дня начну сначала, важно добавить побольше чаев и воды(без добавок и сахара).


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сантана от Понедельник, 21 Фев 2011, 22:04
А я вообще слезла. Просидела 2 недели. Минус 7 кг. Отлично. Хотела и дальше сидеть. Но больше не могу.... одно и то же... Надоело...

А вам удачи!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: megapusya от Понедельник, 21 Фев 2011, 23:48
Я бросила диету. с завтрешнего дня начну сначала, важно добавить побольше чаев и воды(без добавок и сахара).
Давай Юль с тобой вместе! удачи)) будем здесь отписываться?))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: megapusya от Понедельник, 21 Фев 2011, 23:48
А я вообще слезла. Просидела 2 недели. Минус 7 кг. Отлично. Хотела и дальше сидеть. Но больше не могу.... одно и то же... Надоело...

Блин,ну это вообще клёво)
спасибо,будем стараться)!

А вам удачи!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ()ждимиля()** от Вторник, 22 Фев 2011, 20:17
привет девченки........


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ()ждимиля()** от Вторник, 22 Фев 2011, 20:19
я поспорила с подругой, кто больше скинет. подскажите, на какой диете можно скинуть максимально???? плиииззззз.......


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ()ждимиля()** от Вторник, 22 Фев 2011, 20:22
помогите советом. поспорила с подругой, кто больше скинет...  плиииззз...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ()ждимиля()** от Вторник, 22 Фев 2011, 21:37
девочки, это диета работает. я на ней скинула 9 кг. и щас думаю, может снова посидеть на ней, либо выбрать че нить другое.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Вторник, 22 Фев 2011, 22:04
помогите советом. поспорила с подругой, кто больше скинет...  плиииззз...
под каждый вес свою диету искать надо....
я напр до родов очень хорошо скидывала на кефире,после родов - нифига!!

а в спроре очень короткие сроки чтоли?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ()ждимиля()** от Вторник, 22 Фев 2011, 22:27
на две недельки поспорили. не хочется 10000 отдавать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lilian555 от Среда, 23 Фев 2011, 05:24
сижу на диете 9 дней, результат 1 кг. Гречку варить нельзя ее надо заливать кипятком и в теплое место, солить тоже нельзя, наверное эта диета не для меня, с понедельника перейду на суповую диету, мой рост 1.62, вес 64 кг. хочу сбросить 10 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Четверг, 24 Фев 2011, 18:39
на две недельки поспорили. не хочется 10000 отдавать.
да уж, маленький срок... Пока раскачаешься....
Хотя бы месяцок надо


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tikis от Четверг, 24 Фев 2011, 22:35
Девчонки, привет! Скажите, кто нибудь сидел на гречневой диете с 3 группой крови? Вроде бы гречка противопоказана тем, у кого 3 гр. Я сама сидела на гречке 2 недели. И ни- че- го....!!! Есть девушки с таким грустным опытом?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ОГОНЬ от Воскресенье, 27 Фев 2011, 10:58
БЫТЬ ТАКОГО НЕ МОЖЕТ ТОЧНО ЕСЛИ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДИЕТЫ,СИДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ 2НЕДЕЛИ И НЕ ПОХУДЕТЬ ВООБЩЕ.....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tikis от Воскресенье, 27 Фев 2011, 11:18
Вообще то гречка противопоказана при 3 группе крови. От нее не то что бы не худеют,но согласно этой теории, даже поправляются. проверенно на себе. Вот мне и интересно, может кто из худеющих на гречке был 3 группы?.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ОГОНЬ от Воскресенье, 27 Фев 2011, 12:07
бывает же...никогда такого не слышала если честно....теперь буду знать))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: helga gluck от Воскресенье, 27 Фев 2011, 22:16
всем привет! с завтрашнего дня сажусь на гречку))
рост 165, вес 59. хочу 54-53! идеально было бы - 52 кг.
уже пробовала как-то сидеть на этой диете, пару дней кажется продержалась))  но одной и правда сложно.
поддержите и не дайте сдаться!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ОГОНЬ от Понедельник, 28 Фев 2011, 07:22
ПРИВЕТ УДАЧИ ТЕБЕ ДЕРЖИСЬ!!))ВСЕГО 7КГ ДО ИДЕАЛА ЭТО Ж МАЛО СОВСЕМ)))ВСЕ СМОЖЕШЬ ГЛАВНОЕ НЕ СРЫВАЙСЯ!!))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: helga gluck от Понедельник, 28 Фев 2011, 09:36
спасибо большое! надеюсь сбросить эти 7 кг))) ну или 5. только интересно - сложно ли это будет сделать. чем меньше вес- тем сложнее похудеть. 2 раза в неделю хожу в бассейн. гречку люблю, поэтому выдержу. !! вот уже первый день пошел


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ОГОНЬ от Понедельник, 28 Фев 2011, 09:47
знаю знаю что сложнее раньше я легко скидывала а когда похудела вес если 2кг в неделю уйдет на какой нибудь диете то это счастье!!ну ничего главное держаться и все получится!!))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: helga gluck от Среда, 02 Мар 2011, 09:46
ещё раз всем привет!
третий день на гречке с кефиром.
не могу сказать худею или нет, но немного чувства "лёгкости" присутствует. продержаться бы как минимум неделю, чтобы сделать уже какие-то выводы.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: helga gluck от Четверг, 03 Мар 2011, 11:57
четвёртый день!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 03 Мар 2011, 11:59
Поздравляю, так держать !!! А мне все же легче когда я вечером и утром взвешиваюсь, когда уходят заветные граммы появляется энтузиазм и держаться легче :)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: helga gluck от Четверг, 03 Мар 2011, 12:02
я вот даже не знаю -есть ли толк от всего этого))) весы дома не имеются. буду судить по одежде и отражению в зеркале. но сдаваться пока не собираюсь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 03 Мар 2011, 12:04
Да, жаль, когда весов нет. У меня то есть, причем электронные, кроме кг еще и граммы показывает, очень удобно. Я еще в прошлом году у молодого человека на 8 марта выпросила :))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: helga gluck от Четверг, 03 Мар 2011, 12:11
ахахха)) а это идея)) тоже попрошу. не такие они и дорогие!! спасибо))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 03 Мар 2011, 12:12
Пожалуйста :)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: [{@р@[{@тУль[{@ от Суббота, 05 Мар 2011, 18:48
Вообще то гречка противопоказана при 3 группе крови. От нее не то что бы не худеют,но согласно этой теории, даже поправляются. проверенно на себе. Вот мне и интересно, может кто из худеющих на гречке был 3 группы?.
у меня тоже был такой печальный опыт((( отсидела на ней честно 2 недели. и никаких сдвигов не было..(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 06 Мар 2011, 17:11
Самое обидное, что трудно найти именно то, что подойдет твоему именно организму. Мучаешься , мучаешься, а все напрасно...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Понедельник, 07 Мар 2011, 11:01
Я смотрела передачу про похудение, там говорили, что гречка лишь обезвоживает организм, и вес убывает потому что уходит вода. Поэтому он и возвращается снова когда бросаешь диету. И сказали что на гречке похудеть в принципе нельзя.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Понедельник, 07 Мар 2011, 13:28
Спасибо огромное :)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Среда, 09 Мар 2011, 22:53
девчат здесь кто нить сидит?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 10 Мар 2011, 19:18
В смысле сидит?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Четверг, 10 Мар 2011, 21:32
ну на гречке в данный момент


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Пятница, 11 Мар 2011, 18:07
у меня завтра старт!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Пятница, 11 Мар 2011, 22:08
Удачи!!! я пока на больняке ,:)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Суббота, 12 Мар 2011, 10:25
начали!!
 Уже отзавтракала)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 13 Мар 2011, 19:11
Ну как прошел второй день? Как часто проверяешь результаты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Воскресенье, 13 Мар 2011, 21:18
а я слезаю.... За первый день отвес ноль....
За второй- сегодняшний чувствую завтра тоже ноль будет...
Наверное не для меня она....
На кефире завтра разгружусь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Понедельник, 14 Мар 2011, 18:35
Да, такое бывает... После кефира как планируешь худеть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Smile_Yana от Понедельник, 14 Мар 2011, 19:23
Очень противна, но эффективна...
Но я не соблюдала, и набрала всё ещё в двойне!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: FishKA от Понедельник, 14 Мар 2011, 19:38
Да, такое бывает... После кефира как планируешь худеть?
сегодня кефир, завтра молокочай, со среды на бородину


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Понедельник, 14 Мар 2011, 21:48
Удачи!!! Не забывай отвесики писать :)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 20 Мар 2011, 08:35
Я бы посидела на гречке, только гречка нынче не дешевая, да и витаминов и так не хватает. Я сейчас стараюсь пока просто после 18-19 часов не есть по возможности.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 20 Мар 2011, 15:31
И это тоже... одной гречкой питаться невозможно. Вот гречка, плюс хотя бы кусочек мяса можно и овощи...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 20 Мар 2011, 15:44
Я думаю, что не стоит прямо буквально насиловать себя. если очень хочется то лучше съесть. От грудки куринной к примеру не поправишься.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 20 Мар 2011, 15:49
Ну смотря какая курочка, главное  то ее без кожи есть. Я например спокойно могу без соли и перца мясо есть


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 24 Мар 2011, 21:51
Ну как Шерик, за первый день есть отвесики?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: bez от Воскресенье, 27 Мар 2011, 21:47
подскажите а сколько гречки надо и сколько кипятка?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: монстр от Понедельник, 28 Мар 2011, 14:07
Здравствуйте, двочки-красавицы! С сегодняшнего дня сижу на гречке и решила поискать поддержки в инете, так что это мой первый пост в вашем форуме!
Я пару лет назад, после рождения сыночка пыталась сидеть на этой диете, но поскольку гречку я не люблю, выдержала всего 2 дня, но результат меня заитересовал -2кг! Долго не могла решиться опять сесть на гречку, а тут весна и много кг лишнего веса. Вообщем отважилась! И чисто случайно обнаружила маленькую особенность, при которой гречка сносна-надо дать ей немного подветриться! Она становится менее водянстой и приобретает, пусть не изысканный, но всё же вкус!!!  :-X Просидела я 5дней, больше мне не удалось по бытовым причинам... А результат -3кг! Недельку передохнула и опять на не такую уж и безвкусную гречку! Единственное НО, я не пью кефир, потому как тоже не люблю. И всё же с нетерпением жду результата через недельку! И всем желаю успеха, ведь самое главное уже есть-ЖЕЛАНИЕ!!!!
Хотела розочку подарить,  а нет такой... *розочки_всем*


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Виктория1981 от Понедельник, 28 Мар 2011, 20:14
Сижу на гречке уже 6 дней отвес 5 кг. Девочки кто-нибудь знает что такое нежирный сыр?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: JuFoxy от Вторник, 29 Мар 2011, 16:58
Девочки кто-нибудь знает что такое нежирный сыр?

Мне все таки кажется, что имеется ввиду то, что мы называет творогом... зерненый, например... потому что в обычном сыре соли много....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Вторник, 29 Мар 2011, 20:33
всем привет)
сегодня села на гречневую диету. весо дома, к сожалению, нет, но я имзерила свои параметры. гречу, к счастью, я люблю. думаю, что смогу выдержать недельку. кефир тоже люблю. единственное - очень хочется чего-нибудь сладенького. съела дольку горького шоколада.

с середины дня началась головная боль и головокружение. легкая истерика....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Виктория1981 от Среда, 30 Мар 2011, 05:19
К девятому дню гречки победила еще -500 гр. Ура... Только силы на исходе...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Среда, 30 Мар 2011, 06:50
виктория1981  а всего в сумме сколько отвес за 9 дней?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Виктория1981 от Среда, 30 Мар 2011, 08:51
Девятый день сегодня. Полных восемь дней за которые 5,5 кг ушло...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся_СОВА от Среда, 30 Мар 2011, 10:21
Привет, девчонки) Я опять с вами!!! Моя история похудения началась около года назад.. после родов осталась десятка лишняя... плюс еще чуть подрасслабилась.. и вот результат 71 кг при росте 166. Потом села на жесткач Диета космонавтов - сбросида 9 кг...за 12 дней. Сразу кажу, что как только издевательства над собой я заканчиваю- то во мне просыпается монстр - обжора... я не могу себя контролировать.. короче после недели мой вес опять стал 67.. (но все равно я считаю, что лучше, чем был.. 71). Так вот.. потом я решила попробовать диету само


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся_СОВА от Среда, 30 Мар 2011, 10:34
Привет, девчонки) Я опять с вами!!! Моя история похудения началась около года назад.. после родов осталась десятка лишняя... плюс еще чуть подрасслабилась.. и вот результат 71 кг при росте 166. Потом села на жесткач Диета космонавтов - сбросида 9 кг...за 12 дней. Сразу сцкажу, что как только издевательства над собой я заканчиваю- то во мне просыпается монстр - обжора... я не могу себя контролировать.. короче после недели мой вес опять стал 67.. (но все равно я считаю, что лучше, чем был.. 71). Так вот.. потом я решила попробовать "Диету самой счастливой" это когда 2 дня ЕШЬ- 2 дня НЕ ЕШЬ... ну потеряла я где-то около 2-х кг за месяц...потом начался Великий пост, я его соблюдаю всегда...  ну и началась обжираловка постными продуктами... (ну вот такая я слабонервная... не могу остановиться, если есть соблазн и я ему поддалась) а все такое печоное, в духовке.. супер!!! Сейчас решила, что достаточно уже ЕСТЬ!!! Тем более весна то на носу))) в ПН был разгрузочный день на зеленом чае... и старт вчера!!! Стартовала я с результатом 64! Моя цель- неделя на гречке, и хочу разменять 60!!!а вообще мой идеал- 54 кг!!! Так что еще работы над собой куча!Вот сегодня 2-й день гречневой диеты. Т.к. кефир я не пью(пост) я позволила себе вчера 200 гр венигрета. Гречку я поливаю соевым соусом,но немножко, совсем не смогла есть совсем не соленую.. после 6-ти только чай зеленый... ну и кроме того я занимаюсь утром зарядкой, совсем не долго.. около получаса и кручу потом обруч минут 10. Больше мне мой маленький парень не дает- начинает мне помогать.. лезет.. в общем не получается больше) После первого дня вес 62.8, напоминаю, был 64!Считаю результат замечательный!!! И еще .. каждую порцию взвешиваю..чтоб не более 200 гр. пью много зеленого чая...Девочки, главное настрой!!!  Давайте уже основательно подойдем к весне!!! Дерзайте и все у нас получится!!! Давайте поддерживать друг друга!!! Всем удачи!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: монстр от Среда, 30 Мар 2011, 14:47
всем привет)
сегодня села на гречневую диету. весо дома, к сожалению, нет, но я имзерила свои параметры. гречу, к счастью, я люблю. думаю, что смогу выдержать недельку. кефир тоже люблю. единственное - очень хочется чего-нибудь сладенького. съела дольку горького шоколада.

с середины дня началась головная боль и головокружение. легкая истерика....

Читала что если на диете сладенького хочется, то можно на стакан воды  развести ложку мёда-это и сладенько, и для отложения жирков мало, и для нормальной работы мозга достаточно)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся_СОВА от Среда, 30 Мар 2011, 19:31
я себе позволяю ананас.. сразу сладкого не хочеЦА)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Среда, 30 Мар 2011, 20:39
сегодня весь день на работе была....у меня второй день диеты....каша УЖЕ в рот не лезет. но думаю завтра добавить к ней лучок. Можно ли??? еле дошла до дома....очень плохо было.живот скручивало. пришла. выпила чашечку зеленого чая с одной курагой. и немного орехов. сразу стало легче. не вредны ли орешки в маааленьком количестве?))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся_СОВА от Среда, 30 Мар 2011, 20:53
насчет ореков думаю лучше не надо... они ОООЧень калорийны... на время диеты лучше потерпеть.. лучок можно! Я тоже думаю добавить завтра. У меня, кстати, тоже завтра 3-й день! Но мое самочувствие нормальное, даже супер я бы с4казала.. сегодня еще купила Турбослим дренаж- думаю в тандеме с диетой эфект будет замечательный!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Среда, 30 Мар 2011, 20:57
а лучок как лучше приготовить???

вчера вот у меня вечером вообще отличное настроение было, даже лучше, чем обычно! но уснуть я не могла до трех ночи. очень хотелось кушать...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Среда, 30 Мар 2011, 21:23
и еще вопрос: со стулом какие-нибудь проблемы случаются?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Виктория1981 от Четверг, 31 Мар 2011, 05:26
Не знаю как у всех, но я прекращаю диету (покушав гдечку 9 дней) в туалет уже забыла когда ходила. Поэтому сегодня молокочай.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся_СОВА от Четверг, 31 Мар 2011, 07:20
честно сказать я за 2-а полных дня тоже в туалет не ходила пока.. но я начала пить Турбослим дренаж сегодня утром (3-й день диеты) надеюсь он мне поможет с туалетом)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 31 Мар 2011, 07:46
Попробуйте столовую ложку подсолнечного масла в стакан кефира и перед сном выпивать. Может поможет с туалетом, где-то в книге это средство вычитала, точно не помню.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ✿Ася✿ от Четверг, 31 Мар 2011, 07:49
Я обожаю гречу и с радостью посидела бы на такой диете, но мне врач сказал, что нельзя из-за группы крови  (IV R-). А жаль)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Олеся_СОВА от Четверг, 31 Мар 2011, 09:45
блин.. кефир не пью.. пост


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 31 Мар 2011, 09:45
Пост это хорошо :))) после поста можно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Четверг, 31 Мар 2011, 11:13
я вот по литру кефира в день выпиваю, а в тулет тоже ходила последний раз два дня назад, простите за такие подробности.
но ведь говорят, что гречка очищает....но вот непонятно, в таком случае, как она это делает....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 31 Мар 2011, 11:14
Просто надо все-таки хотя бы горячий кипяток пить. Иначе и желудок можно испортить. Я на любой диете, хотя бы чай без сахара или стакан воды выпиваю.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Четверг, 31 Мар 2011, 11:20
я чай пью регулярно) зеленый.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 31 Мар 2011, 11:32
Я, если совсем дела плохи, пью чай специальный от запоров, очень помогает. Только постоянно нельзя, а то привыкание может вызвать, как и любое слабительное средство


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Четверг, 31 Мар 2011, 11:35
тоже верно. спасибо))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Четверг, 31 Мар 2011, 11:38
julia30507 а ты сейчас тоже сидишь на гречневой?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 31 Мар 2011, 11:47
Нет, я сижу на "10 кг за 12 дней", но на ней тоже такие проблемки возникают


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Четверг, 31 Мар 2011, 11:51
а вот за сколько дней желудок может сократиться?? а то я первые дня два дак каждые 20 минут кушать хотела....а сегодня вообще не хочу пока..попила чаю с утра с половинкой кураги....и сейчас только гречку ем.....кушать не хочется)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Четверг, 31 Мар 2011, 11:54
Обычно пару дней хватает, чтобы привыкнуть, но у всех по - разному. Если человек в принципе не обжирается, то ему легче будет, а тем, кто ест постоянно, то тем тяжелее :)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Четверг, 31 Мар 2011, 23:06
блин. я съела сегодня печеньку овсяную и шарик пломбира со свежевыжатым соком...вот отстой!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 03 Апр 2011, 20:36
С завтрашнего дня сажусь на гречневую. Правда недавно подруга подсказала, что запаривать гречку надо на день один стакан крупы. И не более 1 л кефира в день соответсвенно. Попробую отсидеть семь положенных дней, а там посмотрим. Если все получится, то оптимально каждый месяц сидеть на ней. Да и кишечник почиститься. Я думаю вместе с ней буду позволять себе пить специальный чай слабительный, чтобы проблем не было с этим делом. Девчонки, как у вас результаты, поделитесь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Воскресенье, 03 Апр 2011, 22:16
у меня завтра закончится неделя этой диеты. честно скажу, результатов особо не вижу. параметры измеряю, тоже изменений нету. по полстантиметра, по сантиметру везде только ушло. посижу может еще недельку потом


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: алуня от Воскресенье, 03 Апр 2011, 23:02
Девочки принимайте новинькую,сегодня 1 день на гречке wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Воскресенье, 03 Апр 2011, 23:15
как ощущения??))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Понедельник, 04 Апр 2011, 07:38
алуня, молодец! Ну как первый денек прошел? у меня только сегодня первый. На работе буду гречку есть и кефиром запивать :))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Понедельник, 04 Апр 2011, 11:58
я тут прочитала, что оказывается при выборе диеты надо еще смотреть подходит ли она по группе крови...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Энди от Понедельник, 04 Апр 2011, 13:57
Приветик Стройняшкам, принимайте в свои ряды, обожаю гречку вот решила с завтрашнего дня на нее, надеюсь диета не отобьет у меня всю любовь к грече....хе-хе


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Понедельник, 04 Апр 2011, 13:58
Приветик :))) Очень рады :)))) Сколько вес и рост если не секрет? (с чего отсчет начинаешь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Senechkka81 от Понедельник, 04 Апр 2011, 19:49
Девочки. Всем привет.  Я сегодня 8 дней на гречке.  Как-то в этот раз у меня не очень пошли отвесы.. всего на 5 кг... мблин... У кого как?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сладкая вата) от Понедельник, 04 Апр 2011, 21:15
julia30507 а как выбрать диету по группе крови чтобы подходила....а то я думаю, может мне не подходит гречневая...совсем уж результаты не значительны


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Вторник, 05 Апр 2011, 09:58
Просто нужно смотреть подходят тебе продукты или нет, но для этого нужно знать твою группу крови. Я вот свою незнаю. Например от мяса человек с 1 группы крови будет худеть, а какая нибудь другая группа только толстеть. Характиристики про каждую группу крови  в интернете найти можно. Я вот на гречке не смогла отсидеть, сорвалась в первый же вечер, а все потому, что стало очень плохо.: болела голова и вообще думала умру. Поела омлет из яиц с молоком и рыбную котлету.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Senechkka81 от Четверг, 07 Апр 2011, 04:24
ДЕвочки! Всем привет! Я сегодня 10-й день на гречке.... Настроение позитивное.. По отвесам завтра отпишусь. Скорей всего, то последний день... перехожу на диету моделей! У кого как?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Четверг, 07 Апр 2011, 19:47
Ой девочки Привет.. Моя попытка Номер ****...  Завтра буду с вами, кто на гречке..)) Надеюсь получится... хотя бы сесть..) Но срочно надо))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Четверг, 07 Апр 2011, 20:37
Красавицы Татошки,привет!!!! перебралась с кефирной сюда,хочу на гречке с кефиром посидеть дня 3!!!!=) отсидела 9 дней на кефире и яблоках.Пора разнообразить меню ! ла-ла-лаааа)))))) так радостно!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Четверг, 07 Апр 2011, 21:30
заварила гречку кипятком...скорее бы завтра!!!! а то после яблок хочется чего-то существенного!!!=)кто со мной с завтрашнего дня? давайте сверяться с результатами и ощущениями)))))спокойной ночи всем!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Четверг, 07 Апр 2011, 23:43
Ухх Молодец после яблок и сразу на Гречку..)) Я вообще больше не обладаю такой волей.. Но завтра с тобой, так что стартуем...)) Заварила тоже гречку.. Уже как то и сама захотела быстрее завтра, надеюсь... Не будет с утра: Как же хочеться шоколадочки и прочей сладости))) так что +1 завтра...  friends


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Senechkka81 от Пятница, 08 Апр 2011, 06:38
ДЕвочки. всем привет! Я с сегодняшнего дня на колокочае и диете моделей! Отсидела 10 положенных дней на гречке. Результаты не АХТИ, но жить стало повеселее... По килограммам: -6кг, объемы не измеряла, но штаны болтаются однозначно! Так что всем удачи  в нашем нелегком труде и всего самого наилучшего! Все мы красавицы и умницы! Пусть все ПОЛУЧИТСЯ!!!  d3 d2 d2 d2 d4 d4 d4 d4 d4


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 08 Апр 2011, 10:03
Ух ты!!!!!!! оТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!!!!!
я с сегодняшнего дня с вами, заварила гречку, она какая-то такая сухая получилась, может я воды мало налила.... короче, с утра я её еле запихнула в себя....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Senechkka81 от Пятница, 08 Апр 2011, 10:12
Не.. результаты, на самомо деле, НЕ ОЧЕНЬ!!! Ждала  я большего... год назад на 8 кг похудела на гречке.. в этот раз как-то не пошло... Буду что-нибудь другое пробовать... Удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 08 Апр 2011, 10:16
я была бы рада и такому результату!!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 11:17
Всё ура.. Как ни странно, не было утро с мыслью о сладком... Вообще аппетита - нет. Оно и  к лучшему.. Так что день на гречке начался у меня с зарядки и чая.. Решила пока нет аппетита не буду пихать в себя гречку и как говорится " аппетит приходит во время еды "  знаю я свой аппетит, как придёт... так и не удйёт пока спать не лягу... ))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 13:02
The one!!!! рада, что ты присоединилась!!!! а я утром с таким желанием съела гречку,она у меня получилась такая вкусная-вкусная.ела совершенно без ничего.вот на обед буду с кефиром 1%...диета очень нравится,совсем не голодная пока :P посмотрим, что будет дальше d2


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 13:45
А я как и говорила... " аппетит приходит во время еды " . Я вот тоже съела голую гречку.. Я на ней второй раз и вот почему то мне тааак хотелось залить кетчупом.. хотя редко его ем вообще. Мне показалась она сухой.. А я сначала съедаю всю гречку, а потом кефир только.. В прошлый раз наверное дня 3-4 выдержала. На этот раз боевой настрой..))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 08 Апр 2011, 13:49
А я как и говорила... " аппетит приходит во время еды " . Я вот тоже съела голую гречку.. Я на ней второй раз и вот почему то мне тааак хотелось залить кетчупом.. хотя редко его ем вообще. Мне показалась она сухой.. А я сначала съедаю всю гречку, а потом кефир только.. В прошлый раз наверное дня 3-4 выдержала. На этот раз боевой настрой..))
вот и мне она сухая, чаем может запивать, или кефиром...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 14:21
девочки,вот утром я ничем не запивала.просто за 15 минут стакан воды и всё. а на обееееед-я прямо гречку кефиром залила)))))сначала показалось вкусно,а потом пожалела.лучше есть всухую и запивать,мне кажется.
The one,может,лучше ничего не добавлять?=) ну типа кетчуп там или ещё что.вот мне это противопоказано просто)) в чем-то дам слабинку , а потом пошло-поехало))) на гречке собираюсь посидеть только дня 3, всё смотрю и смотрю на диету Модельную))))) нравится она мне.но если гречка не надоест,может ,ещё немного посижу.завтра будем делиться отвесами. кстати,самочувствие у меня вообще классное.только  после обеда такое чувство,как-будто я переела


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 16:16
tiktak: У меня такая же проблема.. Если слабинку дам где то, всё.. можно забыть о диете. И после обеда тоже думала, что я переела и даже думала... что блин надо заканчивать диету, а то вместо " похудеть " получится " набрать ", ну сейчас вообще состояние " клёвое "..  просто гречка это продукт такой, что сначала с голодухи ты съедаешь много, а гречка продукт который долго усваевается, поэтому долго переваривается и есть не хочеться так же долго.. наверное поэтому её можно так долго выдержать..  У меня в прошлый раз отвес был маленький, на второй день больше.. ну посмотрим, как сейчас.. А я вот думала дней 7 на гречке, Но тоже.. как пойдёт.. и потом подумала, если чистую не смогу больше есть.. то ЕСЛИ опять смогу то перейти на гречку и уже например с соевым соусом и т.п.. ну вообщем завтра уже более менее видно будет, что и как.. ) я вот тоже  давно думаю о ней " модельной " и её я тоже пробывала... Но после неё, как только что то съешь даже не такое ккалорийное сразу в ++ т.к. ограничения на ней.. Ну мне вот надо срочно похудеть, поэтому не думаю... а потом. Ну вот правда я думаю.. про диету Медиков.. всё тоже смотрю, смотрю.. но не пробывала её.. а на счёт кефир заливать гречку, вообще эти продукты не совместимы вместе.. это уже делается для того, кто не может есть гречку так.. и желательно принимать эти продукты в разное время. Поэтому я сначала гречку, а вечером кефир... ну а так это каждого выбор. На вкус и цвет фламастиров - нет, как говорится... У меня знакомая вообще похудела ела только гречку, но с соевым соусом, кетпчупом и т.п. и + овощи.. и нормально.. иногда мясо варённое..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 17:59
The one! Всё! буду отдельно теперь кушать!!! почитала,репу почесала... уделю разное время,с утра гречка,полдник-кефир,обед гречка,вечером гречка)))))а ты на модельке долго сидела?сколько скинула?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 18:04
The one! ты имела в виду Медицинское разгрузочное голодание??? строгая ,вроде так ничего)))) единственное пугает  весь день на минералке))хотяя...меня уже ничего не пугает) или там ещё нашла Медицинская диета -10 за 10дней.. не знаю,которую смотреть???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 20:19
tiktak: А я на модельной сидела 3 дня и 3 кг.. Ага я про Голодание.. А я вот поняла, что мне проще ничего ни есть... Было дело 5 дней на воде. Ну вот я посматриваю на Медицинское Голодание и ещё на одну диету.. тут не знаю есть она или нет.. но там 10 кг 100% сбрасывается и не набираешь. По крайней мере так написано было. А я вот Кефир пью.. И понимаю... что на грани срыва, ужс... а только 1ый день. и уже такое желание бросить иии... мда)) Но буду держаться.. а то меня уже тааак достал этот вес. Расслабилась и не могу выдерживать эти диеты, а раньше... только в путь.. 5 дней воды, уже всё за себя говорит. В идеале хочу 47.. а модельная мне кажется, если только надо срочно.. потому что.. я помню, я быстро похудела на ней и всё.. на след. вроде не переедала... и за 1-2 дня всё вернулась. И мучалась на ней.. бе... Творог этот противный, обезжирен. и яйцо только аппетит раздразнило. Но это только моё мнение и мой вкус.. Кому то наоборот. Ну вот яблоки и кефир я тоже легко переносила, точнее даже без кефира.. а вот эта тяжело мне давалась. А я вот посмотрю Медицинская диета.. может я про вторую диету её и имела ввиду. а ты как там держишся??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 20:27
The one!странно, какая разная реакция разных людей на одно и тоже.....мне ооочень легко. я вот ела в 18.00 немного гречи  и вообще себя прекрасно чувствую и кушать не хочется.а ты что думаешь,будешь сидеть или нет на гречке? вот сидит рядом любимый мой и кушает шоколад тёмный с орехами....вроде такая вкусняшка, а меня даже не потянуло.ооочень странно,я такая сладкоежка!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 20:32
tiktak: Да да.. все настолько разные. Я вот вообще хочу отказаться полностью от мяса, а кто то без мяса не может.. Я по крайней мере хочу сидеть на гречке минимум 7 дней))) Мне тоже было очень легко, а меня вот как раз любимый довёл... и я вот ходила психованная и думала... вот вот и обожрусь, шоколадками.. т.к. я вообще жуть какая сладкоежка..)  а я допила 2ой стакан кефира и на этом всё)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 20:39
оооо..это и моя тема..люблю шоколадками-пирожными заедать всякое негативное!!!=) а я когда села на диету,Своего красавца предупредила,ну дней 10 назад как раз ,мол я на тебя могу срываться,кричать,психовать... Он меня понял, и когда я на него в прямом смысле начинала наезжать и срываться,он обнимал меня и переводил тему "разговора"...за что ему благодарна... а сейчас ,видимо, прошел переломный момент, организм более менее привык... настроение и самочувствие отличное.... Так что,The one, дня 3 потерпеть и будет всё прекрасно!!!!!!!!!=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 20:50
ой тиктак 3 дня это точно... Вот как бы их потерпеть, ну вот буду... ну очеень хочеться уже.. а то скоро д.р. А я вот начала год назад худеть, набирала и так постоянно..  и вот мой любимый уже знает, что если завтра диета.. можно даже ничего не спрашивать и не говорить)) ну зато поддерживает тоже... Я ни ем и он ни ест))) правда при мне только)) А так я уже мечтаю.. похудеть) пока что это сильнее желание, чем сорваться...))) Уже жду завтра... Интересно, что там покажет или не покажет..)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 20:54
мне тоже интересно...что завтра будет.но,если честно, я не думаю, что завтра будет отвес, и если не будет ощутимого результата,я не расстроюсь...по ощущениям просто после  той диеты эта мне кажется нереально калорийной ,сытной)))))) ну посмотрим-посмотрим)))  а у меня -нет,сидит рядом ,ест. я ему пиццу 2 дня подряд готовила. он ест при мне,ещё как)ток так наяривает. первые дни давилась слюнками,а теперь-хоть бы хны.не забудь свои результаты написать завтра!=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 21:09
Мне тоже самое кажеться, что завтра ничего не будет.. Чутли не наоборот, мне уже кажется.. что живот больше))) А ещё у меня горло болит и ела таблетки от горла и думаю, почему же я их ем с удовольствием..))) Смотрю, а они на сахаре и думаю.. мдее... вот дура.. точно завтра отвеса не будет))) Ну вообщем да посмотрим.. зато полезно для желудка. Оо я бы пиццу не смогла смотреть спокойно..))) А вот тарелку борща я спокойно смотрела, как ест...))) и то 10 раз переспросил.. точно могу есть..хаха))) Ну вот сладкое не прощю))) Ну я понимаю, что это не правильно.. с моей стороны) Ну блин.. что поделать. Да обязательно.. Ты тоже сразу пиши.))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 21:20
 :)хииии... так интересно. продержись дня 3-4 и всё! у меня позывов нет к сладкому.но на крайний случай стоит мёд натуральный. пока в нём надобности нет. а насчет еды-он вчера при мне мои любимые конфетки ел!!!!я их просто понюхала  :D :D :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 21:24
кстати,от таблеток,думаю, ничего такого не будет!!!! таблетки-они ж маленькие!!!!=) это тебе не конфета!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 21:26
Да да вот я сама хочу 3-4 дня.... если их выдержу то всё.. потом проще.. Воот у меня тоже стоит мёд... раньше помогал мне))) Посмотрим... что будет дальше..)) Хаха.... Сегодня тоже купили мой любимый тортик... и я его тоже просто понюхала.. хаха.... ;D а ещё я тут вычитала про красную ленточку на руке... и нацепила её, типо отбивает аппетит))) Если посмотреть на неё... А таблетки они не маленькие))) как раз.. а такой полноценный леденец со вкусом малины ещё.. хахах...))) Я решила перейти на спрей...))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Пятница, 08 Апр 2011, 21:30
ммммм..... ну да,лучше от леденцов отказаться))))) а про ленточку первый раз слышу.интересно так))) а ты помимо диеты, предпринимаешь попытки заняться спортом и т.д??? я танцую вот иногда дома,одна.массаж делала 3 раза с мёдом)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Пятница, 08 Апр 2011, 22:54
Вот и я тоже решила отказаться)) А я тут и нашла про эту ленточку... вот название не помню. Вообще как только сажусь.. так сразу что то начинаю делать..  Вот сейчас утром у меня бока и хула хуп и на этом всё)) а воот все эти дни прочитала про " ванны для похудения " и обёртование делала один раз.. ну вот мнее тааак понравилась ванна " Клеопатры "простоо таааакое наслаждение мм.... и + вроде для похудения.. а вот до мёда ещё не добралась..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 10:59
Эээхх у меня нет отвеса ((( так обидно.. Так что наверное я тоже 3 дня на ней максимум и буду выбирать другое.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 11:15
Так что посмотрим, как завтра... если завтра не будет минус.. даже не знаю.. может тогда и закончу её.. и вот думаю может -5 кг за 3 дня...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 11:40
The one!!! Привет!!! рада видеть тебя! у меня есть отвес! 300 грамм. была просто в шоке утром.никак не ожидала отвес-потому что постоянное чувство сытости! теперь я гречу и кефир ем по отдельности.утром гречка,на обед кефир.вечером снова гречу поем.мне так нравится) вкусноооо..и силы есть.  а вот почему отвесов у тебя нет,это загадка.давай завтрашнее утро подождем!!! обязательно будет! а ты сколько воды в день пьешь? может,мало?я вот минимум 1.5 литра минералки и ешё много пью зеленого чая.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 12:15
tiktak! Я тоже очень рада видеть тебя.. - 300 супер, завтра будет больше у тебя.. у меня так же было первый раз - 300, потом 600...  а вот то что сегодня нет отвесов, я очеень удивилась сама...и тоже в шоке была. Хотя по телу как будто похудела... Но по лицу нет.. просто гречка хорошо подтягивает. Да буду ждать завтра.. хотя без настроения.. ну ничего.. просто может организм привык к ней, т.к. я 3 недели назад сидела на гречке.. Если завтра тоже без минуса, пойду с утра на другую диету..  Как закон подлости какой то, когда надо срочно.. вес стоит. Да вроде стараюсь много пить, я давно себя причучила выпивать не менее 1.5 л воды, но иногда... не могу. Вот как сейчас.. когда горло болит, вообще что либо не могу пить.. Блиин, а тебе таак клёва... ээхх... тоже хочу... Ну мне кажется у тебя похоже как и у меня... даже отвес -300, завтра надеюсь будет больше у тебя... тогда точно всё так же)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 12:20
И ещё пошла померила объёмы... Если завтра не будет отвеса, хоче ради интереса проверить... уходят объёмы или нет.. Правда вот объёмы меня не вдохновили....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 12:23
The one,я вот даже не знаю, что посоветовать.может,сказалось то, что сидела недавно на ней или какие-то другие причины. Но вот что странно,когда у меня 3 дня не было отвесов на предыдущей диете,мнеказалось, что я похудела и удивлялась,почему весы минус не показывают.... потому что одежда стала свободнее,а вес стоял аж 3 дня!!! так что ты не переживай раньше времени!!!=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 12:30
tiktak: Ну у меня уже тоже 3 дня стоит вес.. Я практиковалась... День ела, День разгрузка..  и потом встал и сейчас стоит. Ну Ладно завтра будет уже 100% ясно... что и как...)) Хотя на Гречке мне тоже так легко.. Ну вот если не День рождение бы.. не паниковала. Я уже решила.. Ну хотя бы на 5 кг похудеть за 20 дней где то так..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 12:40
ммммм....на День рождения  стоит постараться!!!!!!!=) чтобы была красивая-красивая!!!!!!!!!завтра результат будет!!! в любом деле-главное терпение и старание,это я поняла.когда вес стоял,а я ходила еле перетаскивала ноги ,без сил и настроения, на одном кефире обехжиренном противном,и то решила до конца пойти и вот на четрвертый день стрелка весов сдвинулась...счастью не было предела..многие просто бросают на пол-пути диеты,думая, что неэффективно, а на самом деле организм "бунтует"...так что давай терпи!!!!! твои старания оправдаются!!!!=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 12:52
Тиктак: Да в этом ты права.... Главное терпение. Чего у меня не хватает.. Мне надо всё и сразу..) Ну сейчас у меня есть повод.. Просто ни раз слышала, что гречка на второй раз уже не эффективна. Ко всему я уже столько всего перепробывала и знаю, что... если не взлялось.. То всё.. Надо что то думать другое. Надеюсь на завтра.. Не хочеться так менять чего то и в 2ём  веселее...)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 12:59
да,вдвоем весело!!!=) но,если ты и выберешь что-то другое,всё равно будем делиться результатами.конечно,понимаю я , когда нет результата,а ты его так ждешь и стараешься,руки опускаются.так что если завтра бессовестные весы твои не покажут отвес,подберешь что-нибудь другое себе)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 13:06
Будем надееться на лучшее.. Да обязательно будет делиться. Надеюсь всё будет окей... и можно будем вместе попробывать что нибудь другое.. Правда вот хочеться чего то новенького. Кстати, что думаешь на счёт " самая быстрая диета -10кг за 7 дней " вроде такое название...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 13:14
какая -то она уж больно сытная))))) по сравнению с нашей с тобой. рацион в пинципе мне ооочень нравится,если бы добавить на  ужин кефир-я бы так питалась после диет.чтоб не поправиться))) ну за 7 дней на 10 кило-это уж слишком,мне кажется,преувеличено...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 13:15
смотри вот что тут у девочки скопировала с форума же,не помню в какой теме писали,я себе на ноуте сохранила-понравилось

Я тут начиталась  про белково-углеводное чередование (самая популярная диета у спортсменов   - а они ведь здоровью вредить никак не будут  ), поэтому предлагаю немного изменить порядок дней для достижения наибольшего эффекта сброса именно жира! Ну, сам механизм действия БУЧ вы можете найти здесь в обсуждениях диет, но в целом так: за 2 белковых дня сгорают запасы гликогена и в качестве источника энергии начинает использоваться подкожный слой жира; следующие 2 дня - углеводные - позволяют восполнить запасы гликогена чтоб не начали расходоваться мышцы; далее следуют белковые дни, и т.д. Организм не привыкает к диете (точнее, привыкнет, но до того момента, как вы уже успеете ой как хорошо похудеть) и не снижает обмен веществ!! 
Итааааак:
1-2 дни - куриная грудка
3-4 дни - рис или гречка
5-6 дни - рыба
7-8 дни - фрукты или овощи
9-10 дни - на выбор: куриные грудки, рыба или творог
ну и т.д. можете продолжать чередование до тех пор, пока не достигните нужного эффекта! А вы его обязательно достигните на этой диетке!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 13:33
Оо Кстати сейчас тебе пришлю.. Почти такая же судь, что ты скопировала...
это про что я пыталась рассказать:

Исключить из рациона лимонад, спиртное, картофель, сахар, мучное
Обязательно принимать поливитамины
Диета рассчитана на 20 дней, при этом вы теряете 10 кг железно! И потом не набираете!

Понедельник - голодный день
Вторник - белковый день
Среда - овощной
Четверг - голодный день
Пятница - белковый день
Суббота - овощной день
Воскресенье - белковый
Понедельник - овощной и т.д.

НО голодные дни только 2 раза в первую неделю диеты.
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - 1 чашка кофе с молоком, 0,5 ч/л меда
Обед - 250 мл. мясного или рыбного бульона, 100-150 гр. отварного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба
Полдник - 1 стакан молока или чая с медом
Ужин - 100-150 гр. отварного мяса или рыбы или заменить 2 яйцами, сваренными вкрутую, 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина
Обед - Овощной суп 200 мл с кусочком черного хлеба, овощной салат, винегрет или овощное рагу.
Полдник - фрукты или овощи. Всё в меру
Ужин - салат овощной и кусочек черного хлеба, чай с медом

За эти 20 дней я похудела на 18 кг. Но я + к этой диете прибавила обыкновенную зарядку 1 раз в день по 25 минут.

Что думаешь?? Это я нашла на другой сайте...  И девушка писала о себе.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 13:40
мне нравится! даже очень!!! такая вкусная она!!! наверно,у девушки был большой избыточный вес.мы-то так точно не похудеем :D :D :D ну а меню нравится. и вот то, что скопированное здесь повесила выше-тоже нравится.разнообразие такое)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 13:47
Мне вот тоже понравилась... это считается " быстрая диета " и вот у меня есть парочку таких всяких ещё...  и в этом списке тоже Диета Медиков ну т.е. Голодание...  и такие вкусненькие вроде даже.. Да с нашем весом трудно что то найти уже.. Хотя у меня до 55 кг раньше легко уходило, а сейчас встал вообще. Кстати вес ещё встаёт, если не хватает белковой еды.. и жиров организму. А я уже как недели 3 этого избегаю всего..если не больше и думаю почему мне хочеться мясного чего то.. или сыра. А это как раз и есть Мясо - белок, а Сыр - белок - жир..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 15:53
а знаешь, я слышала от диетолога о том, что сыры не особо-то при диетах приветствуются... а вот мясо,рыба,творог(ну белок как-раз таки)надо употреблять. ещё он же говорил, что кушать надо обязательно, и утром обязон надо есть,утренняя еда запускает наж желудочно-кишечный аппарат, и утром лучше есть каши на воде. в обед надо бульончики,овощи,а вечером лучше белковую пищу. А если утром не есть, то обмен веществ замедляется... вот.может,полезная информация.или уже знаешь.просто я вот по утрам вообще не ем,иногда только чай или кофе.а есть надо.хоть немного кашки)))а гречка он сказал-это самая крутая ,лучшая,полезная крупа для жителей России,потому что растет он у нас,в России.а не какой-нибудь там рис ,к которому наш организм не подстроен.ну как-то так он говорил, я уж простым языком пишу.но врач он ооооочень классный,много всего полезного говорил.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 17:20
Ага.. я это знаю.. Что организм всегда надо заводить кашами, но можно так же и йогуртами натуральными и фруктами по сезону... т.к. витамины..  а Гречка сама по себе полезный продукт, в ней все витамины что нужны нашему организму... тем более во время диеты. и белок и жиры необходимы нашему организму.. Просто я последнее время не ела белок... почти. И чувствую... хочеться толи мясного толи чего то другого.. и знаю, что если организму не хватает белка или углевода.. вес встаёт. Надо менять диету... пересматривать меню питания. А по утрам кушать кашу очень хорошая штука... либо разнообразить её с фруктами, или коктели смути... я их вообще обожаю. Я раньше тоже утром не ела... А как только ушла в диеты... всё изменила. Но не всегда получается... т.к. постоянно либо зажор, либо диеты... Главное всё знаю как правильно надо питаться... и что бы и вес уходил и правильно и т.п. А неет... Мою любовь к сладкому в безумном количестве не угомонить... а вообще врачи - это классная штука, тоже хочу найти сейчас диетолога хорошего. Но оч трудно.. Либо Все ещё по старинке, либо что то ещё... порой мне кажется я знаю больше наших врачей... которых я встречала.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 19:51
даааа.... всё правильно пишешь ;) а я вот сок стакан выпила яблочный,у нас праздник просто сегодня,вино уж не позволю ни за что,яблочный сок уж можно. дома столько едыыыыы...эхххх.... жаль,что я не ем :P а ещё я гречку прикупила,хочу подольше посидеть,решила,что больше 3 дней на ней посидеть очень даже хорошее дело ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 20:52
Держись там... Я бы не смогла, а по сути на этой диете можно фрукты, овощи... А я сегодня такая злая ходила хотела плюнуть на всё иии.. под вечер дурка.. Правильно, что дольше будешь.. для здоровья это тоже хорошо. А я уже утром вот и решу, что и как..  дальше или уже видно будет.. а то даже не знаю на какую если что перейти, а что ты думаешь про диету Долиной??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 21:12
она мне даааааавно очень нравится!!!! у меня подруга на ней сидела и её мама,они обе похудели!!! и не голодная диета.вот сколько скинули точно не знаю.ну около 5 кг вроде,может,чуть меньше. ес честно, я сама хотела на ней посидеть))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Суббота, 09 Апр 2011, 21:13
а держаться-я держусь.забилась тут в уголок ,слушаю музыку, в нете сижу.народ веселится)))я минералку пью)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 09 Апр 2011, 21:47
Я тоже уже давно смотрю на неё..  и даже бы рискнула.. А как у них вес, держался? Я предстовляю, как тебе... А мне тааак хочеться чипсов... у меня тут тоже смотрят фильм и кушают чипсы...))) А у меня мысли.. дану эту гречку всё равно не худею на ней.. а чипсы ням ням, но пью воду))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Воскресенье, 10 Апр 2011, 08:10
The one!!! умничка просто!!! мы обе молодцы такие!!!=) а у меня сегодня совсем нет отвеса),объемы я ни разу не мерила,но по ощущениям и по обтягивающим брючкам-сидят на маааааленькую капельку свободнее)))а я чипсы не люблю... но вот вчера так веял аромат пирога с курицей-это что-то!!!!!!!!! теперь мечтаю,когда дойду до желанной цели,обязательно поем мааааленький кусочек  куриного пирога.... Жду тебя,просыпайся и пиши результаты!!!=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Воскресенье, 10 Апр 2011, 11:16
Приветик тиктак! Ну вот я и добралась.. Рада снова видеть тебя) А у меня хорошие новости -400... Я так счастлива, что не надо ничего менять... так что буду до победного с тобой)) Если так же дела пойдут..)) Очеень странно, что у тебя нет отвеса.. Знаю вот такую теорию, что во время диет.. Если человек чувствует запахи, араматы еды.. то выделяется слюна, которая... даёт сигнал еда. И что из-за этого может остановиться вес... т.к. ложный сигнал. Наверное вчера тебя пирог сооблазнял))) А я тоже чипсы не люблю... А вот на диете как ни странно, я начинаю любить всё противное)) А я вчера гречку со зла не запаривала на ночь.. =(( Думала что не будет отвесов.. и вот сейчас запарила на 2 часа... и вот думаю, это не страшно?! И вчера я только выпила 1 стакан кефира, но правда он у меня 2,5 %... я не могу найти 1% только ряженка. Я уже тоже таак мечтаю дойти до цели... столько планов в голове сразу..))) так что теперь жду тебя.. ))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 12:45
Кстати. девчонки, насчеь ряженки, я по телевизору слышала (доктор Агапкин говорил) что полезнее пить ряженку, чем кефир. Он не бродит в организме и все-такое. И с гречей - именно с диетой, лучше кефир на ряженку заменять. А еще вкусно промыть гречу и прямо ряженкой на ночь залить, она набухает за счет ряженки. Вот так вот.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Воскресенье, 10 Апр 2011, 13:22
julia30507! спасибо за полезную информацию!=) мне вот ряженка не лезет.я пробовала во время первой диеты ряженку пить-она мне еле полезла!!
The one! очень рада, что ты со мной!!=) поздравляю с отвесом!! очень надеялась, чтоб они у тебя были!  :P а я решила наплевать на то, что отвеса нет) зато я чувствую себя супер-супер!!! сегодня  полезла в брючки 26 то ли 25 размер.конечно,пока не идеально сидят,бока выделяются.НО! 2 недели назад я их даже не могла застегнуть!!!!! давай будем до победного сидеть!! а насчет кефира-странно, я легко 0.1 % кефир нахожу,не говоря уж об 1%

а насчет запахов-так интересно!!! и правдоподобно звучит... ох уж наш сложно-пресложно устроенный организм)))) не поймешь его)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 13:26
Не за что :))) Ну тогда кефир, тоже вещь полезная. Кстати, можно молочный гриб тибетский заливать молоком и тот же похудательный кефир пить, пользы больше будет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Воскресенье, 10 Апр 2011, 13:39
Да да на счёт ряженки или кефира заливать... Многие так делают на ночь, вкусно..  Но т.к. я не совмещаю эти продукты, поэтому раздельно... Кстати, а вот на счёт гриба я что то слышала... Но не читала про него.. надо вот почитать.) только где его найти..

Тиктак: Спасибо.. )) И да правильно..  что наплевала, ведь такое на гречке бывает... у меня вчера же тоже не было. А ещё на гречке уходят объёмы всегда... а вес уже как у кого. Ой бока это больная тема))) Ну я вообще хочу сама меньше стать тоже.. Да я тоже хочу до победного.. Главное, что бы гречка не подвела)) А ещё скоро же пасха.. и очень хорошо, когда люди перед пасхой не едят мясо, а как раз перед пасхой... на кашах..)) А была только в 2ух магазинах.. поэтому только 2.5%  нашла..  Ну это Я такая..)) слепота..)) Щас залезла в холодильник и увидела у мамы пакет кефира 1% ))) Весело..))) Просто я покупала 2.5% потому что он с добавлением всяких бактерий полезных.. а на счёт организму он очееень сложный, но его можно обмануть))) даже та же жвачка... но это вредно)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 13:41
Гриб найти легко. Можно в инете посмотреть ,некоторые люди его продают, отсаживают и продают. Я разместила тему про гриб в рецептах, можете посмотреть. А ты в каком городе живешь The one?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 13:45
И еще, нашла сайтик, там люди отдают бесплатно гриб, делятся и вообще про него много интересного. http://kefirniygrib.7bb.ru/viewforum.php?id=5


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Воскресенье, 10 Апр 2011, 14:27
Ага... Я прочитала твою статью, интересная... А я живу не в России.. Я из Прибалтики...))) Ну да  я думаю, если этим в плотную заняться... можно и найти будет даже. Надо будет по изучать ещё про него..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: julia30507 от Воскресенье, 10 Апр 2011, 14:45
Я то из Питера, я просто знаю, где у нас купить можно. А у вас там, поищи, может есть у кого!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Воскресенье, 10 Апр 2011, 14:49
девчонки, я тут!!! что-то я забегалась,устала.Всё делами по дому занимаюсь-уборка,стирка и т.д. даже пообедать забыла,так и хожу весь день с тарелочкой съеденной гречки))))) не буду сегодня кефир пить и обедать уж не получится.да и не хочется. доем оставшуюся гречку и всё на этом.зато воды сегодня литра 3 выпила)))))))))))))вот водохлёб.... а гриб этот я видела,кстати.подруга все пила  воду такую.вкусная такая))))с кислинкой


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Воскресенье, 10 Апр 2011, 21:48
Я тоже вернулась... тоже забегалась, выбралась...  на шопинг)) Купила себе даже платье... правда надо для него похудеть))) Я тоже забегалась.. что не успела гречку съесть. По пью кефир сейчас... Будем смотреть, что завтра.. А если гриб с кислинкой... я знаю, что это такое... Когда то у меня был грииб, обожала его просто... Если это одно и тоже.. тогда знаемс..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Понедельник, 11 Апр 2011, 07:33
The one!!!! ой,беда-беда-беда-беда!!!!!!!!!!! у меня вес так же всё стоит((((((((( гад какой... отступать,конечно,не буду ни за что)))))) жду твоих результатов!!!! И ещё- с обновкой тебя!!!! молодец!  есть стимул подкорректировать фигуру!!!!=) а я тоже сегодня устрою мини-шопинг!!!!  хочу обновить содержимое косметички!!!!!!!!!!!!! я поклонница всякого рода косметических штучек))))вот буду тоже поднимать настроение в этот серый унылый день


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Понедельник, 11 Апр 2011, 12:16
тиктак: И у меня бедаа... =(((( Встал вес.. Сегодня тогда буду на гречке, но без кефира ... наверное. хотя жутко болит голова и вот думаю может перейти на мясо... . ну вообщем ещё решу, а то ужасные боли.. . Спасибо.. я сегодня пойду на продолжение.. шопинга, я тоже люблю разную косметику... всё люблю в принципе)) правильно... у меня сразу такой заряд энергии появился.. так ладно.. пойду решать, что делать на мясо или ещё гречка... а то голова второй день ужасно болит. Жду тебя и хорошего тебе шопинга сегодня)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Понедельник, 11 Апр 2011, 13:25
The one! ПРиветик!! давай потихоньку с этой диеты сходить тогда :-X я вообще читала про гречневую диету, что мол она подходит тем, у кого избыточный вес большой  cry.... а у кого нормальный-вес не уходит,блин. и многие жалуются, что вес стоит на месте... прям не знаю, что делать. Я ,наверно,ещё завтра на грече посижу. А покупки -это кайфффф!! накупила лаков для ногтей,расчитывала декоративки накупить, а купила кучу уходовой косметики. Так классно!!!=) Короче,давай не грустить.Мы скинем!! Обязательно всё скинем! ты давай переходи скорее на другую диету, чтоб до днюхи успеть, я ещё завтра тогда посижу и посмотрю на вес и решу ;)
Кстати, я почему-то полна сил!!! и голова не кружится, и есть не хочется, и ношусь туда-сюда,как веник, ещё танцевала утром вовсю....может, у меня отранизм привык уже? как никак я уже 13-тый день на диете...Кстати,наверно, у меня вес не уходит ещё потому что я на диете давно...вот не знаю, что и думать...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Понедельник, 11 Апр 2011, 18:35
Приветик ТикТак!Да давай начинать потихоньку..  Я вот решила сегодня не много сойти.. а точнее, я добавила варёную индейку и овощи варёные на пару. Поздравляю тебя с покупками, я тоже вернулась... Но ничего не купила, в косметику не успела зайти.. а тааак хочеться, хочу всяких теней make up store.. такие классные видела. Так что да... ты права покупки - это такой кайф. Такая терапия.. Я питаюсь шопингом))) А я сегодня читала, что если вес стоит... надо радоваться, т.к. организм перестраевается на новый вес и т.п. и т.д. А я когда первый раз сидела на гречке.. каждый день был отвес, а вес у меня такой же был.. А вот у тебя скорее всего потому что ты была на диете и гречка вот наверное твой результат закрепляет, привыкает к новому весу.. так что это даже хорошо. А потом просто можно будет перейти на более жёсткий вариант.. чтобы знаешь резко и опять потом нормально, что бы вес толкнуть.. У меня тоже много сил.. а вот почему головная боль была второй день, странно... и голода нет.. Но вот сегодня  я решила просто добавить мясо и овощей, посмотрим, как завтра и опять наверное завтра на чистой гречке.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Понедельник, 11 Апр 2011, 19:04
Вааааай!!!! ты просто умничка!!!! такие светлые и умные мысли насчет всего! и веса моего,то, что стоит!!!!!я тоже думаю, просто я же перешла на гречу сразу после другой диеты,и она была голоднее,чем эта тем более. я себя голодной на грече вообще ни разу не чувствовала вроде!у меня дома греча как раз заканчивается,вот на завтра-послезавтра хватит и всё.или даже ток на завтра.чуть больше 200 грамм осталось.смысла покупать ещё не вижу... я вот думаю на кефире день,а потом взять и покушать то же что-нибудь новое для меня-типа мясо и т.д...... кстати, у меня сегодня голова закружилась очень сильно почему-то((( это не есть хорошо... но я так себя хорошо чувствую,такая лёгкость....

дааа... что-то с моим весом надо делать,как-то встряхнуть... а то капризничает,гад такой!=)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Понедельник, 11 Апр 2011, 20:40
Вот как раз.. т.к. ты сразу начала гречку после яблок и кефира.. а гречка калорийнее. Вот у тебя вес и закрепляется.. так что не переживай по поводу то что он стоит, это очень даже хорошо. Зато потом не наберёшь... у меня вот тоже уже к концу гречка. А я добавила мяса.. и как то лучше гречку без.. а то какой то голодняк включился. Я вот тоже не знаю, что делать после.. думала один день расслабиться в меру, т.е. поесть чего хочу... это тоже самое называется толкнуть вниз, т.е. по есть... и на след. сразу на жёсткую.. к примеру. Тогда сразу минус будет.. А вот то что голова закружилась это плохо.. значит точно пора скоро нам выходить..  у меня тоже лёгкость.. предстовляешь, как мы почистились.. желудок отдыхал.. Вот и у меня мой вес гад.. Надо что то делать. Мне уже таак хочеться быстрее... Уже вижу не много результаты, например на груди.. даже это уже радует)) Ещё скоро леетоо.. блиин точно надо держаться наам и худеть... до идеала.)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Понедельник, 11 Апр 2011, 20:56
мы это сделаем!!!! с нашей-то силой воли!!!!!!! я в тебе уверена,как и в себе!!!! так что не подводи давай меня!!!!!! ;) я тут читала,многие не могут на гречке даже день-два просидеть!!! а мы вон с тобой какие молодцы!!!!!!вот завтра будет у меня неопределенный день,насчет еды... а я не хочу день устраивать такой, чтоб позволить что-то вредное( потому что я потом в колею не войду.воооот))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Понедельник, 11 Апр 2011, 21:45
ОЙ ТикТак... Мы просто обязанны уже. Я тоже верю в нас.. и будем красатулички. Правда мне сегодня тяжело уже.. У меня завтра тоже непонятки будут... ну с утра уже решу. А я тут смотрю уже... Куда можно потом прыгнуть, один из вариантов это Диета Долиной. И вот прочитала Творожно-Банановая диета, такая ням ням.. Я вот на самом деле тоже, если расслаблюсь так всё.. вот даже не знаю и куда.. Надо что нибудь вместе опять))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alesandra от Вторник, 12 Апр 2011, 00:36
привет всем))
С завтрашнего дня тоже сажусь га ГД! Пробовала её один раз, просидела два дня(( Сейчас настроенна на неделю для начала) Мой вес 58, рост 161.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 10:16
Всем Привет)) У меня сегодня - 300..  Но мне жуть как плохо, я еле встала с кровати.. Вчера урезала гречку до минимума и ела мясо с овощами всё вмете 500 гр. Сегодня разбавила ложку мёда с водой и лимоном, а то такое чувство что упаду.. И появилось желание сегодня дать слабинку, т.е. съесть запретного.. а завтра с новыми силами опять. Ну вообщем посмотрим через час - 2... если такое же состояние, буду что нибудь вкусное есть)) ТикТак жду тебя уже.. и твоих результатов.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Веруська от Вторник, 12 Апр 2011, 11:26
Девочки! Не будьте врагами своему здоровью!!! Гречневая диета должна длиться от 3-х до 5-ти дней, МАКСИМУМ это 7 дней, но не более!!! Гречка это железо, а переизбыток железа в организме никчему хорошему не приведет, плюс отсуствие в рационе других необходимых элементов и витаминов это тоже большой риск для вас!
Я сама очень люблю посидеть на диетах, и выбираю их с учетом предлагаемых продуктов! Сейчас сама сижу на гречке, сегодня второй день - планирую всего пять! Потом на английскую - там все есть!!!
И еще раз! Такие "скудные" диеты расчитаны на очень короткий срок, и на быстрый результат, но никак не на две, три и более недели!!! Любите себя, жалейте себя, думайте о себе!!! ^-^


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 11:46
Вкруська! у нас диета на грече как раз около недели и прошла) у меня сегодня пятый день вот.
The one! у меня минус 200 грамм,то есть я щас 53.500 ровно.Хоть что-то))) но по-любому я завтра придумаю что-то другое.только не знаю, что ещё. Чувствую себя легко,сил-полно!сама удивляюсь. А если ты еле встаешь с кровати!нафиг забей на день!! покушай что-нибудь посущественнее гречки и отварного мяса. А ты витамины пьешь? я комплекс принимаю витаминов, может,поэтому с самочувствием у меня всё супер? даже не знаю...сегодня на гречке,утром ела гречку , пока без кефира.
кстати,The one, я за диету Долиной!=) только мне со сметаной и с вареной картошкой вариант не нравится, а вот такой нравится ,на ней подруга как раз с её мамой сидели:
день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;
день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;
день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
день - 1,5 л. минеральной воды без газов;
день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Добрая от Вторник, 12 Апр 2011, 12:04
Всем привет! Отвесов вам побольше))
А у меня сегодня третий день на  гречке!))  И знаете, все супер, ушло 2 кг и 1,5 см в объемах)) Даже сошлись (хоть и с натяжкой) мои старенькие джинсы)))) Постараюсь неделю или две посидеть, может наконец добью свои лишние сантиметры)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 12:10
Добрая! ПРивет! удачи тебе. мне очень понравилась гречневая диета!!!!!=)здорово, что отвесы у тебя большие, у меня за 4 дня только 500 грамм :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Добрая от Вторник, 12 Апр 2011, 12:13
Привет, tiktak!) Спасибо, я сама не ожидала)) Гречку я люблю, так что думаю все отлично будет:) И у тебя, и у меня:)  Ты впервые на гречке сидишь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 12:17
ага,впервые.просто вся фишка в том, что я на неё перешла сразу после другой 9-дневной диеты,где 4 кг скинула.поэтому я на гречку даже не в обиде))хи-хи


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Добрая от Вторник, 12 Апр 2011, 12:28
О_о, 9-дневная для меня слишком сурова))  Я вообще обычно просто считала калории, для меня диеты обычно очень  мучительны) Вот, сейчас только решилась впервые что-то посерьезней выбрать, а то не дело это - съесть шоколадку и голодать весь день... Это мое стандартное похудение было))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 12:30
))))))))) я тоже раньше на диете сидела только пару раз... просто набрала килограммы и уж деваться некуда.скоро весна.А вот после диет уже можжно просто считать калории. ну и исключить частое поедание сладкого,жирного)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 12:48
Девчёнки поздравляю вас с отвесами. А на счёт что мы долго сидим... у нас всего то и 5 дней..
ТикТак: Ой я рада что отвесики у нас... Я всё же добавила сладкого и всё.. всё так прекрасно стало, готова кросс бежать))) И Витамины пью тоже.. Наверное плохо было, потому что вчерашний день получился белковый... а я больше не могу выносить белковые диеты, я становлюсь психом на всё.. ну вот сегодня надо позанематься, а то сладкое это ни есть гууд)
Да да... я вот тоже именно такой вариант хотела, мне не нравится тот...  а я завтра думаю на  " молокочай ".
Ммм 53... Это чего я хочу добиться к 26 апреля))) а у меня пока что 59.6.. эхх...))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 13:05
 у нас получится!!!!!!!!пусть медленно,но верно мы идём к цели!!!! давай я тоже за компанию буду стараться к 26-му числу)))))) только у меня вот в эту субботу намечается вино и угощения,не хочу быть белой вороной, и сидеть за столом и пить минералку и яблочком закусывать))) меня не так поймут...поэтому я буду пить вино,и скорее всего что-то съем,так как аппетит же проснется после вина-то.всё переживаю вот из-за этого.настроюсь на фрукты,конечно...но ))))) ну не буду загадывать... ну и что что 59,зато у тебя рост вон какой! ты же выше гораздо меня,так что не переживай!!!!!
и ещё вопрос: как и когда мы на Долину с тобой сядем?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 13:47
Да ТикТак.. точно мы должны всё сделать, да давай для начала к 26 числа.. я тут прочитала про варианты Долиной, т.е. есть 1 вариант и сбрасываешь 7 кг за неделю и 2ой вариант от 3-4 кг..  Скину щас 2 варианта. Ой слушай.. а я знаю 2 диеты на основе Вина.. А ещё, если ты будешь пить определённо красное и сухое вино и даже есть что хочешь.. ты не наберёшь, а даже может скинешь.. Я на себе проверила даже.. Я как то сидела на жёсткой диете, ничего не ела почти.. и тут было д.р. у знакомой, пришлось и есть и пить.. А точнее. Я перед едой выпила не много вина.. и потом ела всё что хотела и картошку и котлеты и т.п. и грубо говоря запивала в промежутках вином. И на след. день я была в шоке.. я похудела на 200 гр. А потом нашла статью про то что есть такая диета даже. ешь всё что хочешь, но пьёшь сколько то мл. вина... я не пила определённое количество. Так что даже и не бойся.. Но только красное и сухое... с белым у меня был похожий случий, но красное эффективнее.... да и полезно для крови.) так... а когда надо подумать.. т.к. до субботы у нас осталось 5 дней.. не вписываемся + перед Долиной желательно сделать разгрузку.. надо что то придумать тогда нам.. а на счёт роста да у мен 175 см.. Но есть огромное Но. У меня лёгкие кости.. даже не то что лёгкие, они почти не весят ничего.. такое бывает редко, они у меня ещё и гибкие.. 3,5 г. назад я даже весила 39 кг.. это не реальная цифра и прии этом я не смотрелось худой..а как только была 50-55 у меня бока вылазили, хоть и рост 175.. так что это всё настолько индивидуально,зависит от конституции человека..

А вот и 2 варинта диеты:

1 вариант: Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.

Вариант 1
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

2 вариант: Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 14:28
The one!!! слушай!!!! ну ты меня прям вообще так обрадовала!!! я уже тут парню начала было объяснять, что может не пойду на праздник!!!!!!=) блииииин!!!! здорово!!! сейчас буду искать информацию тогда насчет вина!!! ураааа!!!!! а что ты предлагаешь до субботы делать???и когда Долину начнем? с воскресенья?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 14:31
а насчет твого веса уж даже не знаю... надеюсь,ты в пределах размного худеть собралась. а то я почитала и видюхи посмотрела про анорексию-жутко стало. я с весом 46 вообще казалась дистрофанкой. у меня аж мама меня увидела и заплакала,думала, что я больна...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 15:14
ураааааааа!!!!! находка!!!!!!!как раз на четвертый день-вино!!!!!!!!!
Описание актерской четырехдневной диеты

День первый
Весь день пить томатный сок и есть вареный рис, все без сахара и соли (соль задерживает вывод воды из организма). Количество пищи не ограничивается, но вас это вряд ли утешит — вкус риса без соли оставляет желать лучшего.

День второй
Пить кефир в неограниченном количестве и есть нежирный творог (без сахара и сметаны). Есть необходимо сразу же, как только вы почувствуете голод.

День третий
Пить весь день зеленый чай без сахара. Есть отварное мясо (желательно «белое» — курятину, индюшатину, нежирную свинину).

День четвертый, заключительный
В течение дня выпить бутылку красного сухого вина, закусывая сыром. Воду пить в этот день не рекомендуется.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 16:25
ТикТак: Да можешь не переживать.. на счёт Вина, можешь даже дать слабинку в еде.. и запивая красным вином, есть такая американсая диета... ешь всё, но пьёшь.. вино. Как никак живём один раз..)) Вот надо что то решить до субботы, кстати она чем то схожа с Долиной... актёрская..  может даже быть как продолжение Долиной. Только как то надо мне придумать что то вместо вина.. а то мне до д.р. пить не желательно.. а таак винца уже охото.. хотя я могу заменить день вина на молокочай))) хихи... разницы " нет "))) Но я знаю..  диету 200 гр. сыра и 0.7 вина.. - кг.. вот этот день последний такой же..  вообщем надо что то придумать.. а на счёт анарексии, нее... такого нет у меня... я всю жизнь весила 39-42 кг... 45 мах. и ела всё что хотела.. просто да звучит это страшновато))) не спорю.. а так мне нравится фигура очеень худых девушек, но конеШно же не больных..)) Я настолько люблю кушать, что анарексия не грозит... тьфу тьфу тьфу... я вот сегодня пошла в магазин, решила прикупить сегодня не много фруктов... вот побаловала себя. И ещё заменила кефир на простаквашу цитрусовую 0.9% мммм тааак вкусно...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Анютка45 от Вторник, 12 Апр 2011, 16:30
Сидела не гречке 2 недели, скинула 6 кг из них потом вернулось 4
Выглядела я ужасно. Без груди, вместо попы кости, ног тоже путем не было.
Мой вам совет- не увлекайтесь!!
Диета действительно действует. Первое время даже кожа стала улучшаться. Но сидеть на ней больше недели не нужно!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 16:31
Я перепутала не Американская диета...  а Британская смотри, я нашла об этом статью... скопируй ссылку.

http://www.hewesta.ru/news/read/alcoholic-diet-from-great-britain-41/


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 16:45
Анютка45: Да ты права, что увлекаться нельзя... Но любой диетой увлекаться нельзя.. Я уже разнообразила гречку мясо, овощи и фрукты. А на счёт то что ты потеряла 6 кг и была очень худой, значит тебе надо худеть на меньше кг.. А каждый человек разный и для кого то 6 кг и ты скелет, а для кого 6 кг и только бока с трудом ушли, вот как у меня например.

ТикТак: так что почитай статью и выбирай хороший вариант, а актёрская интересная... давно на неё смотрю. Но у меня завтра должен быть " Молокочай ". Т.к. думаю заканчивать с гречкой + не много сегодня дала расслабиться и сладкое и фруткы, как бы не было завтра привеса.. а то раздуло. И вот хочу завтра на молокочай...  а тебе как раз подходит актёрская к субботе.. А меня вот тоже она за интересовала. ну вот завтра будет ясно мне ... куда садиться..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 16:52
The one,прочитала про рис кучу всего плохого!=) нафиг не буду я на  актерской.я решила утвердительно сидеть типа на диете моделей.всё,уже точно определилась.ну там яйцо с утра,а потом творог. а на четвертый день просто буду пить только красное сухое вино и фрукты или сыр позволю))) вот  так... я сегодня ,кстати,ела яблоки)))не только гречу.на обед ела... а молокочай я пробовала,он тааааакой вкусный! я его за раз могла 3 стакана выпить)))))

за статью спасибо! я как поняла,вино не обязательно при какой-то опредделенной диете строго надо пить. можно включить,уж мир не перевернется)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 17:07
ТикТак: Тоже ела Яблоки и Виноград и не много салата цезаря)) Расслабилась блин..)) Даа Молокочай это на столько вкусно, что я тоже по 3 стакана могу...)) Завтра буду пробывать его на чёрном чае... всегда на зелёном и в последний раз не похудела, организм привык.. Надеюсь от чёрного не будет сильной разницы.. На Модельной думаешь.. может и я тогда чтоли, а меня ещё " хрупкая фигура " манит.. и ещё щас скину тебе диету на вине..

Диета весьма эффективная - можно сбросить до 5 килограмм, но довольно тяжелая.

Для этой диеты Вам понадобятся 5 крупных яблок, помидор и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренный или маложирный), 5 сваренных вкрутую яиц и бутылочка хорошего красного вина.

Ежедневно в течение 5 дней употребляйте вышеуказанные продукты в следующем порядке:

Утро - яйцо + помидор
Через 2 часа - яблоко
Через 2 часа - творог и огурец
Через 3 часа - бокал вина


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 17:23
Хоотяя что то я и передумала на молокочай... Вот думаю может на разгрузку на огурцах?! Обещают даже 2 кг...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 17:39
)))) мы с тобой мечемся-мечемся))))))))))))))бедняги)))) я вс-таки на модельную хочу. во-первых: проситала про яйца,многие с него худеют, и я очень люблю творог)вооооот... да и просто как-то разнообразить, а то кефир,яблоки и греча приелись, надо что-то новое,новый продукт, чтоб организм удивился и начал от неожиданности терять вес))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 17:47
Хаха слушай да и  не говори... а может это или это...)))) А я завтра проснусь и решу.. Мне кажется у меня завтра будет ++ по телу уже вижу.. Просто так хочеться уже быть красивой)) И пока боевой настрой, не охото терять этот момент..)) вот и прыгаем..))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Вторник, 12 Апр 2011, 19:36
да-да!!!! я поела яблоки и потом корила себя!!! сижу сейчас и кажется , что потолстела!!!! а я с завтрашнего дня на диету моделей!!!!!я уже купила творог,яйца,ещё купила 5 литров бутыль минеральной воды дня на 3, а то маленькие бутылочки быстро уходят!=)мне тоже хочется уже быть стройной,позволить одеть любую одежду из своего гардероба...эхххх... нууу... завтра встану на весы,надеюсь,не сильно расстроюсь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Вторник, 12 Апр 2011, 21:12
Ой как я понимаю тебя.. Я вообще себя ненавижу, я ещё съела кусок торта.. какого фига я вообще начала всё это, вот я точно завтра в +++ буду... Я уже тоже вижу.. на себе, ну у меня конретно раздуло и пришёл жор, но больше ни ни... хотя спасёт ли меня это.. даже ии не знаю... да уш..=(( а я ничего не покупала... А ты даже не переживай яблоки - это даже хорошо от них можно и схуднуть.. Я вообще боюсь завтрашнего дня.. брр..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Среда, 13 Апр 2011, 12:26
а у меня так же вес) 53.5... прям эта цифра маячит на весах.ужас(( налоело. утром съела яйло одно вареное ,потом час занятия физкультурой, теперь вот творог и зеленый чай...  и ещщё-почему-то очень сильно сегодня голова болит,как при похмелье


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Среда, 13 Апр 2011, 13:04
Приветик ТикТак: А у меня + 100. Но не поверишь.. я этому рада, т.к. думала вчера будет минимум + 500...  Я вчера перед сном делала процедуры для похудения чего это мне стоило.. А я вот на молокочае, первый раз сделала на чёрном чае.. Я не знаю может я привыкла к зелёному, но на чёрном... боже.. Я пить его не могу.. просто тааакой мерзкий, как лекарсто какое то. Ну вот у меня такое же состояние было вчера утром.. вот я и стала есть сладкое, потом что больше не могу терпеть его, раньше по первяне могла.. Ну ты не расстраевайся это же хорошая цифра и + ко всему вес запоминает эту цифру, ведь всегда бывает зажоры у нас.. и мы набираем вес и лучше уш он дойдёт до 53, чем 59-63...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Среда, 13 Апр 2011, 14:07
ну да) я уж смирилась с тем, что каждый лишний грамм у меня уходит ооочень сложно и просто надо столько усилий вложить, что похудеть на грамм 100 даже.если бы я сладкое поела,тортик, у меня бы было минимум 54.так что я рада, что у тебя только сто грамм.это очень хорошо!!!=) я творог поела,наелась ,но очень быстро проголодалась.вот сижу жду когда будет время второй порции. а голова-прям не знаю, что с ней делать.очень болит.но лишнего не позволю,это точно.если даже съем одну печешку,рука непроизвольно потянется за второй...эххх


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Среда, 13 Апр 2011, 15:17
Да я тебя понимаю.. Но у меня +100 потому что.. обычно у меня  и бывало + 2... но я взяла себя в руки.. час крутила хула хуп, потом делала ванны для похудения и  + чай для похудения... вот и спасло наверное. Но я знаю.. что я так же, как ты сейчас мучалась... но я поняла, что надо обманывать организм... чтобы вес опять легко шёл.. т.е. 1 день по есть .. и у тебя есть в запасе 3 дня, если будет + т.к. это вода.. но я делаю сразу на след. день разгрузку.. и всё что было уходит в минус и захватывает с собой + 100-200 гр. и уже новые силы худеть.. но после долгих диет бывало, что я не могла делать на след. день разгрузку.. и ела и ела.. даже вот сейчас таааак хочу сладкого. Чай этот фуу.. я даже за новым молоком сходила и переварить решила..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alesandra от Среда, 13 Апр 2011, 15:21
Привет ещё раз всем) хотела вчера сесть на ГД но не получилось, вот сегодня села! Первый день легко, не знаю как будет завтра, но похудеть очень хочется, так что буду держаться!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Среда, 13 Апр 2011, 15:45
The one! мучительно болела голова,сейчас меньше! ты умничка! горжусь тобой!!! я дома не могу себя заставить чем-нибудь заниматься-типа обруч,пресс качать и т.д... у меня тоже так же,начинаю есть-есть-есть и всего хочется!! поэтому ну нафиг,лучше сейчас помучаюсь, а то второй раз браться все говорят тяжело.Да и тем более скоро 26! тоже хочу на твой День роджения выглядеть круто!=) а черный чай так я вообще пить не могу, я от него года 2 назад вообще и теперь вообще не пью. А молокочай на зелёном ням-ням)) тем более у меня 15-тый день диеты. организм вроде бы за  20 дней отвыкает от сладкого,если протерпеть 20 дней и не будет просить))) так что буду испытывать себя)
Alesandra! молодец! гречневая диета очень вкусная!!и очень много отзывов классных,только я за 5 дней потеряла всего 500 грамм.терпения тебе,лови плюс +++++


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Среда, 13 Апр 2011, 16:31
А я всё горжусь тобой.. Умничка такая терпишь всё, и я как только почитаю, как ты всё терпишь и сразу такое желание ни ни.. Просто я вот уже не 1ый и не 2ой и вот замучала себя, что уже так не могу.. а ты прям молодчинка такая.. Правильно мы же таак хотим быть красатуличками и одевать всё всё что хотим.. я уже сижу и придумываю себе наряды))) Ой да скоро 26ое.. Да ты уже просто не должна, а ОБЯЗАНА выглядеть крутоо в этот день со мной =))))) и мы просто обязаны с тобой это сделать.. и вот первый нашь план 26ое.. . А чай чёрный я тоже не пила.. и тоже обожаю на зелёном... нями нямии.. вообще.. а воот этаа такая редкостная гадость.. ну просто я уже " затровила " себя молокочаем на зел. чае... и отвесов не было.. Посмотрим, как будет завтра. А занематься я вообще тоже не могу себя заставить никогда, но вчера.... меня как стукнуло.. я как посмотрела на себя, думаю... и все мои старания ... все 5 дней на гречке - 700 моих мучений я не выдержу..)))

Alesandra: +1 Попробывать стоит... у меня тоже - 700 за 5 дней, но я второй раз на ней... а первый было на много лучше. Главное желание и терпения.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Среда, 13 Апр 2011, 16:42
ох,The one, читаю вот  и легче становится!!!! я вот съела творог пачку и стала похожа на человека. а до этого лежала трупиком на кровати.Слушай,нам надо куда-то перебираться. а то тут народ обсуждает гречневую диету,мы их тесним,наверно, и раздражаем своими душеизлияниями,метаниями и другими диетами))))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Среда, 13 Апр 2011, 16:47
Я только об этом подумала... надо нам куда то перебираться, а то засели тут в гречке...))) Я предстовляю... я тоже тут как зомби была... ))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Среда, 13 Апр 2011, 16:59
у тебя есть отчеты? можно в мои перекочевать,если нет)там точно никому не помешаем


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Среда, 13 Апр 2011, 17:08
У меня был.. Но я его ещё 5 дней назад не нашла..видимо удалила со психа.. )) и новый не стала создавать, т.к. не уверенна была.. что собирусь мыслями и т.п. и решила, что хочу создать когда буду 55...)) Поставила себе всё такие то цели.. Так что принимайте блудных гостей))) которым так хочеться кушать... что аш переночивать не где...  :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tiktak от Среда, 13 Апр 2011, 17:18
хахахахаахах)))))) Ну ты смешарик)))) ждемссс))))http://www.tatosha.ru/index.php?topic=8185.0


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alesandra от Четверг, 14 Апр 2011, 13:13
Спасибо за поддержку)))
Сегодня второй день. За первый день минус 1200. Я рада)) До этого сидела на кефирной неделю, совсем мне не подошла, всего минус 1 кг за всю диету!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alesandra от Суббота, 16 Апр 2011, 18:26
Ну вот никто тут не пишет(((
Сегодня 4 день ГД, за три дня минус 2100!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: The one от Суббота, 16 Апр 2011, 22:16
Alesandra: Ты молодец... держись там.. Значит она тебе подходит. Всё это индивидуально... А мы закончили с ней. Нам она не подошла..  держи +++


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik89 от Воскресенье, 17 Апр 2011, 17:17
всем привет!! принимайте в свои ряды, со вторника сажусь на ГД, планирую посидеть дней 10 -12, на сколько хватит силы воли.
за зиму набрала 4 кг(((( и все пошли на бедра...уже замучилась выслушивать что я поправилась...= (( надо срочно худеть!!!!
девочки расскажите о своих результатах.
мои исходные параметры таковы: рост - 167 см, вес - 61.2
87-65-94  ((((( надо скинуть пару см с бедер и талии


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik89 от Воскресенье, 17 Апр 2011, 17:19
до этого в феврале пробовала сидеть на дюкане, посидела дней 10. вышла неправильно с диеты, в итоге с 57 поправилась на 61 ((( за 2 месяца (((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Веруська от Понедельник, 18 Апр 2011, 10:11
Отсидела 6 дней на гречке, результат - 0 кг!!!!!!!!!!!!!!!! :'(  Я сильно не расстраиваюсь, просто теперь я знаю, что углеводы - это не для меня :( Завтра ухожу на английскую диету, надеюсь там мне повезет больше, правда на носу пасха, но думаю что сильно наедаться куличом не буду!!! Удачи мне!!! d4


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik89 от Суббота, 23 Апр 2011, 18:29
девочки, ау...как ваши результаты??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Анютка45 от Среда, 27 Апр 2011, 16:22
Я выглядела не айс после гречки. хотя и похудела на 7 кг. Бедра втянулись попа тоже. Ну скелетина  та еще по дому ходила. Вечно злая была, хотя и не голодная. потом правда поправилась, но не значительно)
Lencik89, смотрите за своим самочувствием, не надо геройствовать! У меня после гречки месячных не было 3 месяца!!
Просто важно вовремя остановиться, как почувствуете что фигурка подтянулась, слезайте с диеты. Но это все конечно индивидуально...

Удачи;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ирина38 от Среда, 27 Апр 2011, 18:16
Ну вот и я в ваших рядах!  1st Села на гречневую диету. 2 день. Завела дневник. Через неделю посмотрю что из того получится.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik89 от Пятница, 29 Апр 2011, 11:42
Я выглядела не айс после гречки. хотя и похудела на 7 кг. Бедра втянулись попа тоже. Ну скелетина  та еще по дому ходила. Вечно злая была, хотя и не голодная. потом правда поправилась, но не значительно)
Lencik89, смотрите за своим самочувствием, не надо геройствовать! У меня после гречки месячных не было 3 месяца!!
Просто важно вовремя остановиться, как почувствуете что фигурка подтянулась, слезайте с диеты. Но это все конечно индивидуально...
Анютка, я вот отсидела 10 дней на гречке, результат минус 2 кг всего...поначалу я конечно очень строго сидела на диете, а потом уже были небольшие срывы...но ничего, зато я поняла что диета дается мне легко, могу и пол месяца в легкую ограничить себя в еде, так что планирую чуть позже ее еще посидеть на ней))) а у вас супер конечно результат, я тоже хотела когда садилась на нее кг на 5-7 похудеть((
Удачи;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Суббота, 30 Апр 2011, 07:52
Ой как здорово, на на нее с 6 мая.сейчас закончу яичную и сразу на нее)))
Как то занималась в споорт зале и просто каждый день ела гречку..просто гречку правда с приправами..так вес уходил ооочень быстро. но сейчас стоит попробовать как предписано..строго))

Всем удачки  party


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ирина38 от Суббота, 30 Апр 2011, 14:09
Девочки. может кто посоветует, а то что-то я на распутье. На гречке буду держаться 10 дней. Хотела 2 недели. но на майские праздники поеду отдыхать за город (шашлыки и прочие соблазны...) А вот на что сесть потом как то не решу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Суббота, 30 Апр 2011, 21:02
привет девчонки. С заврашнего дня сажусь на эту диете))) есть новенькие как и я?? мне нужно скинуть 7 кг,которые никак не убираются после родов!! давайте делится ощущениями. Знаю будет сложно,но когда знаешь что ты не одна-намного легче. Удачи нам всем!!!!))))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Innet от Воскресенье, 01 Май 2011, 07:22
Девочки привет и я к вам! Мариваха у меня та же проблема-после родов набрала вес, худею с Татошкой уже 2 месяца :), результатами довольна, -7 кг в весе, по талии -10, по бедрам-11, сейчас стартую с весом 61, хочется восстановиться в дородовое состояние ddd 57 кг, дни праздника Пасхи дали о себе знать :D
Удачи нам всем в похудении :-*


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Воскресенье, 01 Май 2011, 16:52
у меня тоже вес сейчас 61 кг. вот сегодня сижу на гречке первый день,но не могу я ее пресной есть,немного соли все-таки добавляю. а весов у меня нет,есть у соседки,сейчас посижу на диете неделькуи пойду к ней на вес! Буду только замеры тела делать!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Innet от Воскресенье, 01 Май 2011, 19:56
Без соли, конечно, жесть, crazy но я добавляю зелень, чеснок, сухие приправы без соли, прочитала, что можно немного перекрученного куриного филе (совсем чуть, пол чайной ложки) и вкусы меняются, не так противно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Воскресенье, 01 Май 2011, 20:04
уже кушать хочется(( но как подумаешь про гречку сразу желание пропадает!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Воскресенье, 01 Май 2011, 20:57
Иннет,а по какой диете ты похудела на 7 кг? какой вораст у твоего ребенка? у тебя уже не живота?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Виктория1981 от Понедельник, 02 Май 2011, 05:37
Девченки. Я снова с Вами. Для меня самый оптимальный вариант ГРЕЧКА. На других что-то не получается "сидеть". Стартую с понедельника...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Понедельник, 02 Май 2011, 08:25
давай в наши круги)). Я тут немного переделала диету,буду есть вареное мясо и гречку чуть подсолинную. посмотрим может даст результат,если нет,то следуящая неделя будет пустая гречка с солью. Как вы думаете это вариант? ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik89 от Понедельник, 02 Май 2011, 19:19
Девочки привет и я к вам! Мариваха у меня та же проблема-после родов набрала вес, худею с Татошкой уже 2 месяца :), результатами довольна, -7 кг в весе, по талии -10, по бедрам-11, сейчас стартую с весом 61, хочется восстановиться в дородовое состояние ddd 57 кг, дни праздника Пасхи дали о себе знать :D
Удачи нам всем в похудении :-*
расскажите на какой диете худели что так хорошо ушли объемы???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Innet от Вторник, 03 Май 2011, 10:12
Девочки У меня двое деток-одному три, второму-год, ушла из декрета в декрет :) С весом стала бороться активно только 2 месяца назад, ела так: утром чай зеленый с медом, в обед мясо любое (нежирное) и салат, вечером кефир, не ела сладкое, жирное, мучное, крутила обруч (Джим флекстор), качала пресс. Объемы пошли уходить только недели через три после такой еды, правильно везде пишут, что с жирком организм расстается тяжело и не сразу :) В принце все сейчас так и делаю, но вес встал :( живот немного еще есть, борюсь  с ним активно, решила вот на гречку сесть. Мне так даже сытно как-то  с ней после моей еды предыдущей crazy
Сегодня третий день и не голодно совсем :)
[/quote]


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik89 от Вторник, 03 Май 2011, 13:12
я тоже гречку легко выдержала, думаю что в конце мая опять сяду на нее...)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Вторник, 03 Май 2011, 14:24
я уже получается третий день,пока результата не вижу. Вчера муж подарил обруч,начала крутить пока только синяки))). Только я кушаю гручку с вареным мясом,как вы думаете это нормально??????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Lencik89 от Вторник, 03 Май 2011, 15:44
я ели гречку с соусом и мне было нормально, вес уходил, правда совсем по чуть чуть, не было таких глобальных результатов как тут пишут что по ку за день, медленно но верно уходил


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Среда, 04 Май 2011, 23:14
привет,девчонки! Как результаты?? Я перешла на одну гречку с солью,чувствую себя отлично.Еще продолжаю крутить обруч,единственно я его еще на попе кручу))вот интерессно попа станет меньше?))) и бедра))) Кто-нибудт так делал?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Четверг, 05 Май 2011, 20:40
Я похудела на 3 кг))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: I_WANT_TO_BE_BEAUTIFUL от Четверг, 05 Май 2011, 22:26
Стройняшки мои, а объемы на этой диете нормально уходят?:)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 06 Май 2011, 11:30
я пока ничего такого не заметила(( :o


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Пятница, 06 Май 2011, 15:12
Всем, привет))

Ну вот сегодня первый день на ней просидела)) Чувствую себя норм, изменений пока никаких))
Ем гречку не соленую в перемешку с кефиром - так лучше.. Через 2 недели посмотрим..

всем успехов)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 06 Май 2011, 15:49
ага))пиши как результаты))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Пятница, 06 Май 2011, 15:57
Обязательно))) Вот еще бы кто писал, а то только обсуждения а итогов никаких особо не видно))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 06 Май 2011, 16:10
ну вот я похудела на 3 кг,но я еще после 6 не ел! давай рассказывать впечатлениями!? только я сейчас ухожу ненадолго((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Пятница, 06 Май 2011, 16:13
Не ну если вообще рассказывать, то не в этой теме конечно..то я скинула 5-8 за месяц на яичной..отличная диета ..вот сегодня села на эту..посомтрю как пойдет)) Гречку люблю, да и хвалят вроде ее))вот только я так и не поняла..в любое время главное без соли и можно ли смешивать с кефиром?:))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 06 Май 2011, 16:14
я читала что кто не может так есть кушают с кефиром. А я немного солю,потому что уж очень она так не вкусная))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Пятница, 06 Май 2011, 16:16
Знаешь на самом деле кто как говорит, вообще без соли нельзя.. врачи говорят. Но я попробую так... сегодня у меня день безумный я ела три раза но в такое разное время... что получилось на ночь)) но за 2-3 часа до сна))

И вообще читала что кому-то она не помогла(( не знаю что и думать даже...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 06 Май 2011, 16:18
я когда беременная была,набирала очень много кг,и врач меня посодил на гручку с вареным мясом,так я похудела за 4 дня на 2 кг))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Пятница, 06 Май 2011, 16:20
О, ну супер конечно) Ая блин вообще не рожавшая,20 лет только осенью будет а весишу 100..О! нет! уже 95-93)))

Короче вообще жесть, хотя фигура песочные часы..грудь попа..все красиво..но надо худеть.....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 06 Май 2011, 16:26
а рост у тебя какаой? а мне 24 исполнилось))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Пятница, 06 Май 2011, 16:27
а рост 165((((( Короваааааа  dash


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 06 Май 2011, 21:29
все в наших силах)) я вообще во время беременности поправилась на 18 кг,родила скинула чуть-чуть,осталось 7,уже 3 скинула и приду в тот же вес))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ledi от Суббота, 07 Май 2011, 07:11
и не говори, будем стараться))) Мы еще такие молодые))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Аленка.лав от Среда, 11 Май 2011, 11:23
с гречкой конечно тяжело, я раньше много на ней сидела, ее правда много не съешь, у меня уходило около 800г в день, при росте 172 весе 65 кг, но долго на ней не могла, это все при том что я гречку любила раньше


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: 15teen от Суббота, 14 Май 2011, 13:06
я раньше любила гречку, просидела на грече 14 дней, но я не солила, а добавляла соевого соуса
ела гречку с салатом огуречнопомидорным, с карнишонами, с икрой кабачковой, с фруктами, с соками, с ананасами
неголодная


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Воскресенье, 15 Май 2011, 13:19
да,на сколько похудели? Девчонки как результаты? Я ем гручку сейчас либо с говядиной вареной либо с грузкой куриной вареной. Пока только 3 кг. Стараюсь е есть после 6,иногда не получается((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Среда, 18 Май 2011, 19:11
Сегодня 7 и последний день моей диеты. Кушала: гречу, пила 1% кефир (1 литр), зелёный чай, 1 яблоко в день, 5 ягодин , заваренных на ночь в кипятке,  кураги(а  водичку утром натощак), вечером позволяла добавить в гречу столовую ложку соевого соуса. После 18,00 ничего не ела. Поначалу это было очень тяжело, желудок отчаянно просил кушать, я была вся нервная (от голода). А потом (день на 5) - всё стало более - менее нормально. Но появилась слабость, хотя я принимала витамины. Старалась рано лечь спать.  Результат по килограммам небольшой: минус 2 кг. А объём талии уменьшился на 5 см. Но килограммы пойдут вниз потом (если правильно питаться, а не начать жрать как раньше),т.к. нормализовался обмен веществ, произошло очищение организма. Под конец диеты я увидела что из меня по утрам выходит: какие-то палки и др.Собой горжусь, диету выдержала отлично, с  соблазнами справилась! Мой совет для тех, кто хочет сесть на ГД: начинайте с понедельника, т.к. к выходным вы уже будете легче переносить голод. Мне выходные дались всех тяжелее. Обязательно попробуйте диету для начала в качестве разгрузочного дня: увидите как вы её переносите и есть ли результат (должно уйти около 1 кг). Под конец диеты есть уже не хочется, порция гречи и кефира уменьшается в 2 раза. О себе добавлю: 42 года, рост 168, вес на сегодня 65 кг. Больше, наверное, худеть мне не стоит, так как отражается на лице: морщины становятся заметнее. Придётся потом с ними бороться!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Мариваха от Пятница, 20 Май 2011, 23:29
я перестала сижеть на этой диете, три кг. ушло и все. буду искать другую диету


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Суббота, 21 Май 2011, 11:31
Я попробовала банановое молоко: банан и 1,5% молоко (или кефир) сбивается в блендере. В день нужно 3 банана и 3 стакана молока. Это как разгрузочный день можно или как замена ужину. Очень вкусно и достаточно сытно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вечно худею от Суббота, 21 Май 2011, 20:24
Девочки здравствуйте, я с вами уже на протяжении недели, мысленно, наконец-то зарегистрировалась.

На ГД уже 7 день. Мой рост -167см

Изначальный вес-73

на сегодняшнее утро вес 67,7 кг. Итого отвес  6 кг.


Девочки, скоро улетаю на две недели в Туркиш, все включено, мне осталось две недели. чтобы скинуть 10 кг, надеюсь еще на ГД продержусь.

Если бы не этот форум я была бы без стимула, спасибо вам девчонки.

В течении этой недели снятся сны как я со шведского стола набираю тарелками МЯСО и пью белое прохладное сухое вино!!!!!!!!!!
Девчонки Вам удачи, чтобы диета проходила комфортно, а результат превзошел все Ваши ожидания.
Завтра напишу , какой у меня отвес.



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Воскресенье, 22 Май 2011, 07:52
Везёт, а у меня почему-то всего 2 кг за неделю ушло. Я теперь 65 и главное этот вес удержать, ведь меня  тоже Турция ждёт в августе, а кушать хочется.....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вечно худею от Воскресенье, 22 Май 2011, 09:51
Девчонки привет, встала утром взвесилась. ебстественно после клозета, отвес 400 гр, обидно хочется по 1кг в день

Итого- 67,300 по состоянию на сегодня. (8-й день диеты).

Скоро критические, думаю вес будет тормозить, буду биться до конца.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Воскресенье, 22 Май 2011, 12:38
Молодец! Вот это сила воли!!! А отвес просто замечательный, теперь вес может и вовсе встать (как у меня). Может кто подскажет варианты лёгкого обеда (чтоб можно на работу притащить) и ужина? Я всё банановое молоко употребляю. Хочу купить коктейль для похудения. Я в том году пила  - здорово помогло! Пила Энерджи Диет (1600 руб), но это дороговато. Хочу теперь попробовать другой купить Эдельстар, он где-то 600 руб  Девочки, может кто пил его? Как результат и вкусный ли он?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вечно худею от Понедельник, 23 Май 2011, 07:21
tanusha, Спасибки  :) :) :).


Девочки привет, сегодня утро и сплошное расстройство, началось...........

Вчера практически предобморочное состояние, невыносимо кружилась голова при резких вставаниях, гречка уже просто не лезет. запихиваю в себя и представляете результат: 200 ГРАММ!!!!

Короче с разочарованием сообщаю сегодня -67,1, отвес итого-200 гр. 9 день диеты, изначальный вес 73 кг.

Девчонки борюсь до последнего, осталось 2 недели, стимул прежде всего для этого:
1. Конечно Вы девчонки, и Ваш форум.
2. Не хочу, чтобы мою большую задницу обсуждали на пляже всякие мандели!!!
и 3-е САМОЕ ГЛАВНОЕ: через две недели ШВЕДСКИЙ стол, шум прибоя, много мяса и сухое белое прохладное вино.



Девочки держите за меня крестики, ВЕЧНЫЙ БОЙ, ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ!!! (А мне снится ЕДА!!!!!!!!!!!! :))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Понедельник, 23 Май 2011, 07:59
Привет! Ты прекращай это издевательство, пока совсем не упала! Похудела ты и так прекрасно. Ведь можно так себе навредить, что и обмен веществ от резкого похудения за короткий сок совсем нарушится! Потом тоько от вида сладкого полнеть будешь! Прислушайся к организму - от тябя не обманет! Лучше не кушай после 18,00 и 1 раз в неделю   -разгрузочный день.  А в Турции задницы и потолще будут! Главное - радоваться жизни!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вечно худею от Вторник, 24 Май 2011, 08:26
tanusha, спасибо за беспокойство все ок.


Организм подсказал, вчера поела курицу с куриным бульоном и греку опять, но после 18-00 не ела, короче решила есть греку с соевым соусом. + овощи. после 18-00 не есть.

Сегодня утро, так как вчера был день марафона, то вес 66,7, т.е. отвес 400 гр. Уже не не диета, но свой вариант питания 10-й день. Девочки целую до завтра.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Вечно худею от Среда, 25 Май 2011, 18:34
Сегодня вес 66,5 очень медленно снижается, но добавила утром 1 вареное яйцо, пью много минералки, но у меня начались КД, девчонки скажите у всех в критические вес стоит?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Среда, 25 Май 2011, 20:00
В КД с весом всегда колебания в большую сторону. Оно и понятно, да и аппетит перед ними всегда волчий (лично у меня). Зато потом всегда резкое улучшение. Но во время КД нужно особенно следить за питанием - может быстро прилипнуть обратно жирок.
Я держусь: тщательно считаю колории. За неделю ушло 500 гр. Завтра опять разгрузочный день на гречке и пилатес вечером. Мой вес: 64,5. Посмотрю что будет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Irinkaja от Понедельник, 20 Июн 2011, 14:18
Скоро лето и свадьба! Решила сбросить несколько лишних кг. Очень понравилась иде гречневой диеты. Сейчас мой рост 177 см, вес 63-64 кг.
Хотела бы узнать, есть ли какие-то правила взвешивания? (утром/днем/вечером, до/после еды и прочче)? Просто читала тут, что кто-то терят 600 гр в день.....как это определить? мой се постоянно +/- пару кг может скакать, но при этом я не считаю, что я постоянно худею/толстею. Разве это ненормально, что вес немного нестабилен?
На гречневую диету планирую сесть на 1 недельку 27 июня. Если результат покажет себя, то еще на несколько дней перед свадьбой сяду...где-то с числа 18 июля. Очень надеюсь на ответы и обязательно буду отчитываться о ходе диеты)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Понедельник, 20 Июн 2011, 14:34
Взвешивание всегда происходит утром натощак. То, что в течение дня вес меняется- это норма. Гречневая монодиета - это эффективный способ вывести лишнюю воду и наладить обмен веществ. У меня ушло только 2 кг за неделю.  (было 67 кг, через неделю - 65 кг). Другие худеют (теряют килограмм) больше, но у них и изначальный вес больше. Я теперь уже почти месяц после недельной диеты держу вес , даже на 1 кг похудела. Но очень тщательно слежу за питанием, т.к. если расслабиться, то кг вернутся слихвой! Мой личный совет: для здоровья и похудения сидеть на диете не более 7 дней (это и то выдерживают не все, появляется слабость, раздражительность). А потом 1 раз в неделю гречневый с кефиром разгрузочный день. И вообще, перед началом диеты сделайте разгрузочный день - поймёте, сможете сидеть или нет. Удачии счастья в семейной жизни!!! ^-^ ^-^ ^-^ ^-^


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скоро лето?Новая диета)) от Понедельник, 20 Июн 2011, 21:17
Всем привет :)
сижу на ГД первый день )
дала слабинку с кашей съела кусочек сыра (
я как-то уже сидела на ГД. за 5 дней ушло 4 кг, так и не вернулись Слава Богу)
мой вес 60 кг,цель 55 :)
а дальше посмотрим :)
пожелайте мне удачи :)
планирую сидеть недельку)
весов у меня дома нет, зато в воскресенье взвешусь и посмотрим результат)



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: LikeDancing от Вторник, 21 Июн 2011, 09:14
Девочки, кстати, интересная информация - мы с двумя подругами худели на гречневой диете по одинаковым правилам - неделю только гречка и несладкие фрукты (зеленые яблоки)), кефир перед сном. В результате, я похудела на 1 кг, моя знакомая похудела на 4,5, а лучшая подруга, которая инициировала это дело, скинула что-то около 0,5 кг.
Я долго пытала google на эту тему и узнала, что у разных людей разная чувствительность к углеводам, поэтому, похудеть на кашах может не каждый. Кстати, лично мне куда лучше помогает отказ от углеводов после 16 часов - результаты действительно впечатляют)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Вторник, 21 Июн 2011, 12:40
Дело в том, что в гречке углеводов очень немного, там - растительный белок. Поэтому гречнево - кефирная диета больше тянет на белковую, чем на углеводную. Мне лично диета помогла убрать живот, уменьшился целлюлит, а теперь уж дело за самым главным - не наростить всё это "богатство" обратно. Я нашла такой способ: в обед я пью коктейль для похудения, фрукты. А придя домой с работы, кушаю всё как обычно. В итоге коллорий за день набегает меньше.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: LikeDancing от Вторник, 21 Июн 2011, 13:15
В гречке углеводов ОЧЕНЬ много - смотрите данные на упаковке). В 100 гр гречки около 70 - это углеводы. Хорошо, что лично вам эта диета помогла, но не стоит вводить в заблуждение читателей подобными ремарками)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tanusha от Среда, 22 Июн 2011, 08:14
Для LikeDancing: я перед тем как написать всегда думаю что пишу и о чём. То,что гречка - это одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р знают, кроме вас, все. И эта информация содержится везде. Пытайте google на эту тему. Это добрый форум Татошечка и не надо тут язвить! Если Вам эта диета не помогает, пишите свои ремарки на другом форуме.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Катенькаf от Вторник, 05 Июл 2011, 18:14
Привет всем)Я тоже с завтрашнего дня сажусь на гречку,раньше сидела резутат был хорош,но я еще буду есть гречку из салатиками,потому что счас лето и есть возможность покрепится витаминами,я не думаю что от них сильно поправишься,но гречка без соли это 100 пудово)мне надо скинуть где то 6-7 кг,будем смотреть что получится)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Nikanikanika от Среда, 13 Июл 2011, 15:06
Девушки, прошло уже 7 дней диеты хочу посидеть еще 3 дня и все:)
Подскажите как лучше с нее выйти что бы сохранить результат?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натасенка от Суббота, 16 Июл 2011, 23:01
Просидела на гречке три дня. Результат - 2,5 килограмма. Сегодня гречку заменила рисовой кашей.
Я не первый раз на ней, но ни разу не сидела больше 7 дней. Считаю, что достаточно, так как все-таки организм чего-то не дополучает.
Выходила из нее всегда так: побольше овощей и фруктов (не в смысле, что очень много, а по возможности вместо другой еды), в обед - омлет, а веччером что-нибудь отварное (мясо, рыба). И после 6 все-таки не есть.
Килограммы не возвращались.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Воскресенье, 17 Июл 2011, 23:39
Я вот тоже на ней не очень худела... Может потому что срывалась часто)
А вообще мой организм умный очень, оказывается - потому что я люблю всё наиболее полезное) В обычной жизни гречка, хлебцы с отрубями, кисломолочное - самые любимые продукты) а вот "фуд" типа чипсов и газировки я с детства на дух не переношу) лучше воды попью чистой
а форум действительно добрый... была я на одном сайте... там одни оскорбления ) какие-то обозлившиеся домохозяйки, видимо)
ведь и похудеть легче не тогда когда тебя обзывают а когда есть поддержка


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: sheva от Среда, 20 Июл 2011, 22:25
Девченки,сажусь на нее. Пробовала разные,но срывалась постоянно. Сила воли отсутствует капитально!!!!!!
Сейчас начну с нуля!!! надо....надо заставлять себя,иначе никак!!!!!!!
Читала разные отзывы об этой диете. Кто-то одобряет,кто-то наоборот. Думаю,пока сама не попробую,не узнаю. Так что,девченки!!! Держите кулачки!!!:)
Кто со мной?!  вместе полегче ;)
 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: She-Wolf от Среда, 20 Июл 2011, 22:55
Привет,Sheva
Не очень советую, потому что диета весьма нудная, особенно летом) Ну как знаешь. Я больше на гречке худеть не буду)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: sheva от Четверг, 21 Июл 2011, 15:10
привет,She-Wolf)
многие говорят,что нудная. Но попробовать надо)
сколько скинула,когда сидела? Удержала?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: juliuciuk от Вторник, 26 Июл 2011, 21:28
Privetik vsem, a ja zavtra poslednij den na 7dnevnoj, reshyla ne ostanavlivatsia, denka 3 posizu na grecke. Bolshe ne budu, ctob organizmu bolshogo stressa ne bylo :-))) Derrzites devcionki, kogda est podderzka-legce :-)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Чичка от Вторник, 02 Авг 2011, 21:20
Всем привет! ;)  Начиталась отзывов и решила тоже сесть на гречку clap! Поддержитееееее….рост 166, вес 75 dash,а еще лучше присоединяйтесь!Вместе веселее friends


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: умка от Среда, 03 Авг 2011, 08:25
удачи))) буду присматривать за тобой! ты отписываться каждый день  будешь? и на какое время решила сесть?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Азара Ракс от Пятница, 19 Авг 2011, 13:09
привет
я сегодня первый день на гречке
но не очень строго)))))
сложно сразу после зажора....я огурчик схомячила....
планирую в три дня вывести все недиетные продукты из рациона
а то... то того кусну-то этого))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: натасенка от Суббота, 10 Сен 2011, 11:32
Девочки, вот я отсидела пять дней, напишу результат.
я не совсем строго сидела на одной гречке, по утрам ела овсянку с ягодами или с черносливом и с 1 ч ложкой меда.
А так, в обед и на ужин - гречка запаренная и кефир. После 6 не ела.
Результат:
1 день - 700 гр
2 день - 800 гр
3 день - 400 гр
4 день - 100 гр
5 день - 500 гр
Итого за 5 дней 2,5 кг.
Я всегда сижу на этой диете легко, и вес хорошо держится.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дюймовочка ;) от Воскресенье, 25 Сен 2011, 16:26
Я тоже только что отсидела на гречке с кефиром 5 дней (правда, первый раз пробую эту диету). Правда иногда после шести позволяла себе большое яблого.
итог:
1-й день - 0.7
2-й день -0.2
3-й день -0.7
4-й день -0.4
5-й день -0.2
Всего за 5 дней - 2.2 кг (исходный вес около 67.2).
С понедельника начну вторую неделю)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: podruga от Воскресенье, 25 Сен 2011, 17:46
ух ты, здорово!!! я с тобой с понедельника, уже запарила чудо-крупу)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дюймовочка ;) от Воскресенье, 25 Сен 2011, 18:16
Пробуй) мне нравится тем, что как только захочешь - можно пожевать. Но при этом привыкаешь много не есть со временем, да и не голодная)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Oxik от Среда, 05 Окт 2011, 05:53
Сидела на этой диете года 2 назад и похудела на 5 кг , сидела не полностью неделю, но строго 5дней.Т.к. не могла больше гречку есть, организм ее перестал принимать(хотя это была моя самая любимая из всех круп), стала гречка пахнуть у меня  как моча (мне так казалось), хотя мама говорила, что гречка моя пахнет гречкой.
Сброшеные кг не возвращались в течение 3-х месяцев, но потом настал новый год, я наелась всякой всячины и понеслось.....
Но если после гречневой диеты придерживаться разумного питания(можно даже позволять себе немного сладкого и мучного), то сброшенные кг не вернутся.
Всем, сидящим на ней, удачи и хороших отвесиков ;) :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Xo4ybitxydishkoy от Четверг, 20 Окт 2011, 10:28
Сегодня первый день с вами. :-\ Хочу хотя бы пару кгшек потерять на ней. Вчера, когда заливала гречку думала придется неделю есть какую-то гадость ;-(!. А попробовала с утра очень даже вкусно оказалось  ddd.  Теперь главное не сорваться... 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Parazitka94 от Четверг, 20 Окт 2011, 23:05
Привет девченки) Я вот тоже с вами. У меня уже 4 день и уже с 84 до 81,5 спустилась, аж прыгать до потолка хочется)) Правда я несколько раз сырники жевала 2 дня подряд и нечего! Чудеса да и только) Надеюсь дальше будет также!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Нюсик:) от Пятница, 21 Окт 2011, 13:05
Гречнево-кефирная диета
Нужно взять один стакан гречневой крупы, залить ее кипятком и оставить настаиваться на ночь. Варить не надо. Утром сливаете воду — и каша готова к употреблению. Эту кашу и следует есть в течение дня — без соли, специй и соусов. Можно залить кефиром 1% жирности, но выпивать можно не более одного литра кефира в день. Допускается любое количество воды: простой и негазированной минеральной, можно пить чаи и кофе без сахара в ограниченном количестве. Нежелательно, но при сильном дискомфорте от однообразия пищи можно добавить пару фруктов или овощей в день. Нельзя есть за 3–4 часа до сна, но если голодно, допускается стакан кефира, разбавленный водой пополам.

В течении кефирно-гречневой диеты желательно принимать поливитамины.

Длительность такой диеты – семь дней.

После окончания диету можно повторить, но не раньше, чем через месяц.

Гречневая диета
В отличие от предыдущего для этого варианта диеты крупу необходимо варить.

4 пакетика гречки «Увелка» отваривается в соответствии с инструкцией на упаковке до полной готовности. Как и при любом варианте гречневой диеты – ни соль, ни масло ни в коем случае не добавляются.

Натощак с утра выпиваем стакан горячей воды с ложкой меда, и двумя дольками лимона.

На завтрак, который может быть лишь через полчаса, съедаем первую часть каши, которую можно запить либо несладким чаем, либо, что еще лучше, натуральным овощным соком. Сок может быть тыквенным, свекольным, томатным, главное не солите его и не добавляйте сахар.

На обед съедаем еще треть каши. На ужин – доедаем оставшуюся кашу.

В перерывах между едой можете утолять жажду минеральной негазированной водой, травяными несладкими чаями, свежевыжатыми натуральными соками. Жидкости в общей сложности вы должны выпивать около двух литров в сутки.

Вы сможете благодаря всем этим указаниям за неделю избавиться от 7-8 лишних килограмм, без особого чувства голода.

Гречневая диета с сухофруктами
Обычную стандартную монодиету на гречке довольно тяжело выдержать продолжительное время. Поэтому была разработана гречневая диета с сухофруктами.

Основа готовится так же, как в первом варианте гречневой диеты, но к основному блюду, можно добавлять различные сухофрукты. Это может быть курага, чернослив, инжир, финики и т.д. и т.п. Главное, чтобы сухофрукты не превышали 100 граммов в сутки.

Необходимо помнить о воде, которую необходимо выпивать минимум 1,5 литра в день. Такое количество воды позволит ускорить процессы пищеварения, а также поможет вывести из организма все вредные вещества.

На такой диете уже через несколько дней вы можете скинуть около двух килограммов. По возможности продержаться на гречневой диете с сухофруктами необходимо две недели.

Гречневая диета с соками
Такой диеты следует придерживаться в течение 7-10 дней.

Приготовьте основное блюдо: 4 пакетика гречки «Увелка» отваривается в соответствии с инструкцией на упаковке до полной готовности. Постарайтесь избегать каких-либо специй и масел. На время диеты под запрет попадают также алкогольные напитки и никотин. Пить разрешается только минеральную негазированную воду. Кроме того, можете заваривать себе различные травяные чаи без сахара (в крайнем случае, с половиной чайной ложки меда).

За день необходимо съесть всю сваренную кашу. Приготовленную гречку разделите на три приема пищи.

Утром натощак выпейте стакан теплой воды, что позволит запустить пищеварительную систему и поможет в работе кишечника. К завтраку приступайте через два часа после пробуждения. Через час после приема пищи выпейте стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. Часа через два приготовьте себе свекольно-морковный сок. На обед снова съедайте треть гречки.

И снова через час сок, на этот раз сельдереево-огуречный. За полчаса до ужина выпейте капустно-яблочный сок. На ужин доешьте остатки гречки. Ужин должен состояться не позднее 7 часов вечера. Перед сном – свежий апельсиновый сок. Кроме всего этого на протяжении дня между приемами пищи и сока пейте минеральную негазированную воду, в среднем 1,5 литра в сутки. В последующие дни диеты вы можете менять соки на свое усмотрение и готовить такие, которые вам больше нравятся по вкусу. Главное – это должны быть свежие соки без консервантов и без добавления соли и сахара. Через день соки можете заменять травяными чаями с соком лимона.

Гречневая диета с медом
Большинство диет исключают из своего меню различные крупы. Но гречневая диета основана именно на крупе. Одним из самых положительных фактов такой диеты является то, что гречневую кашу вы можете употреблять сколько угодно, не ограничивая себя. Поэтому чувство голода, присущее в других диетах, совершено не будет ощутимо во время гречневой диеты. Эта диета весьма популярна еще и потому, что готовить главное блюдо легко и просто. За неделю вы сможете сбросить около 8 кг.

Чтобы не испытывать тягу к сладкому, необходимо пить очищенную воду с чайной ложкой меда. Для начала можно будет выпивать два стакана такого напитка в день. Кроме того, благодаря полезным веществам, которые содержаться в меде, происходит дополнительная подпитка мозга.

После пробуждения необходимо выпить стакан теплой очищенной воды с медом, и только через четыре часа вы можете приступать к завтраку. Ужин не должен быть позднее шести часов вечера, как впрочем, и во всех других диетах.

Соблюдать диету необходимо на протяжении недели, после чего нужно сделать перерыв, минимум на месяц. После этого вы можете повторить гречневую диету снова.

Такой диеты следует избегать людям с болезнью сахарного диабета, а также страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Гречневая разгрузка
Помимо собственно гречневой диеты, можно устраивать просто разгрузочные дни. Во время разгрузочного дня на основе гречневой каши вы будете сочетать крупу с кефиром, что поможет сильнее очистить организм. Кишечник очистится, из организма удалятся старые продукты обмена, что улучшит общее состояние.

Меню разгрузочного дня: стакан запаренной гречки в двух стаканах кипятка настаивают всю ночь. Гречка употребляется без специй и масла – в чистом виде. Также, в день положен литр обезжиренного кефира. Кашу делим на три части, что составит завтрак, обед и ужин. Между приемами пищи пьем кефир. Можно помочь себе энергетической сладостью: столовая ложка сырой гречки измельчается в кофемолке с таким же количеством кедровых орешков. Полученная смесь заправляется половиной чайной ложки меда и тщательно перемешивается.

Диетические рецепты из гречки и гречневой муки
Чтобы гречневая диета протекала легче, можно использовать следующие рецепты:

Отвариваем 4 пакетика гречки «Увелка» до полной готовности в соответствии с инструкцией на упаковке.
Чистим лук, режем и обжариваем в масле до золотистого цвета. Теперь смешиваем лук и готовую кашу – можем приступать к трапезе.
Завариваем дрожжи и добавляем пшеничную муку. Затем, примерно через два часа добавляем яйца, сахар и гречневую муку (можно просто перемолоть обычную гречку в кофемолке или блендере). Собственно основа для оладий готова – выпекаем как обычные оладьи.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Джамиля от Понедельник, 24 Окт 2011, 00:42
С сегодняшнего жня на гречихе, завтра напишу об отвесике даст Бог)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Nazmin от Среда, 26 Окт 2011, 08:47
Сегодня 1ый день! И последний... Ну, это что-то вроде разгруза.

Гречку я залила кипятком на ночь. Есть её без ничего вообще нереально. Ну слишком мерзко же! И я прочла, что можно заливать её кефиром. Кефир у нас только жирный, так что я удачно заменила его обычной активией.

Утром - стакан воды минеральной с долькой лимона.
Завтрак - столовая ложка гречки в активии.
Обед - четыре ст. л. гречки в активии.
Перекус - 2 ст. л. гречки в активии.
Ужин - пять ст. л гречки в активии.

Уж не знаю будет ли эффект, но если нет, перейду на яблоки с активией.
Не подумайте, что я пью всегда активию ибо верю в её особые способности, нет, просто вкус нравится. Да и кефир нахожу всегда только жирный.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Джамиля от Четверг, 27 Окт 2011, 00:50
У меня сегодня 4 день на гречке , пока минус 1.800, не густо , продолжаем))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Nazmin от Четверг, 27 Окт 2011, 08:52
Вчера я так и не поужинала, только водички с лимоном попила. Отвесик - 200 гр. Это отлично, ибо после моих голодовок вес не сдвигался. Неделю почти ничего не ела а вес стоял. Сегодня тоже гречка, но с яблочком.

Завтрак - ст.л гречки в активии.
Перекус 1 - кофе.
Обед - 6 ст.л гречки.
Полдник - яблоко.
Ужин - либо попью стаканчик активии, либо обойдусь водой с лимоном.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: яшечка от Четверг, 27 Окт 2011, 19:24
Добрый вечер,девочки))вчера устраивала себе разруз на гречке с кефиром)итог-минус 600 гр))результат понравился и думаю завтра еще раз разгрузиться)загадывать правда не буду,т.к. все всегда срывается..)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kristina23 от Суббота, 29 Окт 2011, 02:07
 :Девочки,а кто то может подсказать поможет ли мне гречневая диета,планирую завтра начать)),я после гармональных таблеток набрала 10 кг, мне сказали что такие"гармональные" киллограмы плохо уходят...???? ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Smurtfet@ от Воскресенье, 30 Окт 2011, 18:42
Привет девочки!!!!!! Меня в свои ряды берете ;) С завтрашнего дня ем только гречку 8) Очень надеюсь на хорошие результаты. Только вот у меня вопросик, а чашечку кофе в день можно пить, если сидишь на этой диете?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Nazmin от Воскресенье, 30 Окт 2011, 18:58
Кофе ускоряет обмен веществ, так что вреда думаю не будет. Если конечно без сахара.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Smurtfet@ от Воскресенье, 30 Окт 2011, 19:12
Сахар я уже года четыре не ем, а вот без кофе жить не могу :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anita1503 от Суббота, 05 Ноя 2011, 08:57
Я на этой диете тоже  сидела, похудела за неделю на 8 кг, единственное что меня спасало от срыва, что можно есть гречки стока сколько хочешь, а соль можно заменить например овощами) ну лично я так делала))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 08 Ноя 2011, 09:31
я с  сегодня в ваших рядах)  начинаю любимую гречку! кто есть со мной за компанию??
(http://s017.radikal.ru/i402/1111/65/3ef7a316f93a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anita1503 от Вторник, 08 Ноя 2011, 10:33

Ир, я с тобой))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 08 Ноя 2011, 10:38
 friends здорово Ань!  ddd вместе веселее!)))
я уже позавтракала) обедать буду где то после 2х, и дальше кефир и вода)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Anita1503 от Вторник, 08 Ноя 2011, 13:13
Занешь, я хочу еще не есть после 18:00, думаю так еще эффективней будет)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 08 Ноя 2011, 13:16
Ань конечно лучше не кушать вечером) там написано за 4 часа до сна, я не кушаю раньше, сейчас вот через полчасика сделаю себе на обед гречку, а на ужин просто кефир попью)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 08 Ноя 2011, 18:53
первый день на гречке почти закончен) чувствую себя прекрасно) ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 09 Ноя 2011, 15:38
кто то еще сидит на гречке или как?)))
у меня проходит второй день)
(http://s017.radikal.ru/i431/1111/b1/f2f08cffd05d.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Среда, 09 Ноя 2011, 15:41
я обожаю гречку) но пока сижу на японке, но эту диету возьму на заметку.
а сколько гречки надо на день?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 09 Ноя 2011, 15:43
гречку можно сколько ее влезет) я делаю себе тарелочку небольшую как бы просто наедаюсь)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Среда, 09 Ноя 2011, 16:11
еще контрольный вопросик - гречку можно и утром кушать?
и кашу на ночь надо в холодильник убирать, или она при комнатной теипературе заваривается? боюсь просто, как бы не испортилась..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 09 Ноя 2011, 16:50
я завариваю себе небольшую кастрюльку,  и потом ее в холодильник, нужно я грею себе  в микроволновке в тарелочке что бы не горячая она была , разбавляю кефиром и так ем) и утром и днем и вечером не позже 6 часов кушать эту гречку, можно пить кефир не жирный, но не много...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Среда, 09 Ноя 2011, 17:21
долго кусала себе локти и наконец решила придерживаться этой диеты. японка только началась, но я решила сменить диету из-за жадности - икры гречневой хоть завались дома, а к японке надо купить мясо и яйца   :'(
пошла заваривать гречу  ^-^ жаль, весы отдала знакомой да и с концами.. ну примерно вес знаю..
ну, понеслись!  dr


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 09 Ноя 2011, 17:24
ты можешь ее и завтра с утра заварить, она быстро готовиться) я делаю с утра) давай вместе веселее friends
удачи тебе! если ты в первый раз то еще и выносливости)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Среда, 09 Ноя 2011, 17:32
ИркиN, спасибо) давай на самом деле вместе стройнеть. а, да, для статистики - у меня рост 164, вес примерно 57-58 crazy. завтра все-таки весы утащу у кого-нибудь..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 09 Ноя 2011, 17:59
как тебя зовут? ;) у меня вес конечно поболе будет) 73 последний завес) а 55 так вообще мечта)  :D
давай завтра подключайся к гречке! вот здесь можно почитать
http://hudoi.ru/grech/


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Среда, 09 Ноя 2011, 18:17
зовут яна ) я пока дома сидеть неделю буду - поправляюсь после небольшой операции - вот и решила как-нибудь себя сдерживать, а то раскушаюсь - форма не налезет cool
запарила гречку - через полчасика уже впитала всю воду)) ну, до завтра!  :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 04:31
первый день прошел! было трудно - хотелось налопаться от души. в обед не выдержала и отварила себе кусочек кеты размером с ладошку. потом было оочень стыдно..   :( крайний раз поела часов в семь, потом пила мате. сейчас встала на весы - 61,4 против вчерашних 62,3  :o это, наверное, вода..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 09:34
приветик! ну это не факт что вода, главное не срываться и ничего не вернется) ты если хочешь кушать чай теплый или ту же гречку, ее можно есть когда хочешь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 13:46
ИркиN, а как у тебя дела? сегодня 30 минут еще скакала с гантельками - под фитнес-видео.. зато бодрость появилась и есть не хочется )


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 13:51
Ян я 4 день на гречке, сейчас вот пообедала и больше кушать не буду) сегодня у меня был массаж, вечером баня и сделаю кофейный скраб на ночь) массажистка сказала что зрительно видно как обьемы уходят, и слава Богу кожа моя не висит а хорошо подбирается))) вот такие у меня дела) сегодня последний день я на гречке пока, потом буду просто меньше кушать... заглядывалась правда на японку, девочки хвалят, может попробую)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 14:22
а я с японки сюда пришла)  все-таки если есть гречку от пуза, думаю, результат будет маленький  ???
а на какие массажи записана?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 14:49
у меня сегодня был уже 8 сеанс антицеллюлитного убойного такого массажа) зад бока все синее) но уже более терпимо чем по первости) она ко мне домой приходит, еще 2 раза осталось) завтра хочу сделать разгрузочный день на яблоках и в бассейн поеду)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Пятница, 11 Ноя 2011, 15:45
Девчонки всем привет)много слышала про гречневую диету и решила на неё сесть с завтрашнего дня)надеюсь поможет)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 15:48
приветик) я к сожалению уже с нее потихоньку завтра буду сходить) а тебе удачи! если что я в теме)))  ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Пятница, 11 Ноя 2011, 15:50
спасибо)мне бы кг 5 скинуть, чтобы в норме быть)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 15:51
ну это совсем мелочи) хотя как по мне чем меньше остается, тем сложнее уходит вес)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Пятница, 11 Ноя 2011, 15:52
это точно, старалась и сладкое не есть и мучное, вес вообще не уходит,уже отчаялась..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 15:54
включай полностью разгрузочные дни) день два в неделю, хорошо толкает, и не отчаивайся потому что у всех так... наоборот держись и не сдавайся!  первый + тебе)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Пятница, 11 Ноя 2011, 15:55
спасибо за совет, надо будет попробовать)а то эти несчастные 5 кг меня держат уже 3 года


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 16:00
не за что) гречку вкуснее если добавлять в нее кефир 1% ) я ее не могу сухую жевать а так вполне вкусно и  по диете так можно делать)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Пятница, 11 Ноя 2011, 16:01
я читала что от этой диеты могут быть головные боли, и написано что в водичку или в зелёный чай можно будет добавлять ложечку мёда,от этого эффект диеты не снизится?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 11 Ноя 2011, 16:03
я не знаю про мед, я не добавляю ничего потому что я вообще пью несладкий чай все время и мне мед как бы не нужен)) голова вроде не болела еще на ней ни разу, уже сижу периодически достаточно на ней много...)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Пятница, 11 Ноя 2011, 16:06
я тоже чай пью без всего, сахар не люблю, просто думала мозги же надо чем-нибудь потпитывать, студентам особенно)эх..надеюсь я выдержу..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Пятница, 11 Ноя 2011, 18:08
Blondyhod, доброго дня)) рада, что ты появилась, а то ИркиN скоро слезает с диеты, а больше движений в этой теме я не вижу ( пиши обязательно, как дела идут. у тебя какой вес-рост?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Суббота, 12 Ноя 2011, 10:11
Вместе худеть веселее)сегодня с утра поела каши, влезло только 3 столовых ложки,и 2 глотка зелёного чая, ушла в институт,там есть не хотелось, дома была только в 5 дня, съела 5 столовых ложек, сейчас сытая)
Мой рост 163 см, а вес 52 кг, хотелось бы 47 хотя бы...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Суббота, 12 Ноя 2011, 13:23
Мой рост 163 см, а вес 52 кг, хотелось бы 47 хотя бы...

мне б твои проблемы  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Суббота, 12 Ноя 2011, 13:25
Сибирь_87, у меня самые проблемные места ниже живота, сверху как худая, а внизу рыхлая вся..
а ты сколько бы хотела скинуть?)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Суббота, 12 Ноя 2011, 17:53
ну мне хотя б до 55 догнать ) как после первого дня результаты?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Воскресенье, 13 Ноя 2011, 05:34
300 грамм ушло только, но для меня это уже достижение) стараюсь пресс качать, но часто лень-матушка..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Воскресенье, 13 Ноя 2011, 17:40
я тоже стараюсь пресс качать)) ну или крутить хала хуп хотя б по 5 мин 2 раза в день.
сегодня ооочень сильно болит желудок. сначала думала, что это из-за чая - черный запарила довольно крепкий. посмотрим, что завтра будет..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Воскресенье, 13 Ноя 2011, 19:34
Я с завтра с вами девочки. Рост 157, когда то худела до 49 но сейчас о ужас я около 57... надеюсь скину... Так грустно.... Пока планирую неделю греча сколько хочу и литр однопроцентроно кефира в день, будет тяжело, но я уже кучу диет отсидивала. Когда то следов на гречке несколько дней, но добавляла продукты другие и соль ничо не скинула и почти не верю в нее. Но всё же недельку попробую. Хотя бы пять скинуть на ней, возможно? Учитывая что кг недавно набранные, плюс сейчас месячные, вес больше чем обычно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Воскресенье, 13 Ноя 2011, 20:46
 d4давааай, почему нет?
я вот решила единственный раз никому не говорить про то, что на диету села
пусть молодой человек сам заметит, ну только мама знает:) и вот на форуме решила отписаться :)
надо к новому году как минимум вернуться к 49
но парень уже не одобряет мои диеты, я сейчас гормоны пью, месячные пропадали( после того как я резко скинула 8 кг...
раньше я весила 63,5 и за полгода резко набирая скидывая скинула др 49...
бросила диеты и вот разожралась( мне так стыдно перед всеми, даже спать с мч тяжело, понимаю что разжирела сильно...кошмар какой-то, а на новый год хочу его обрадовать тем, как выгляжу
еще каждый день буду спортом заниматься, делать упражнения по видео голливудского тренера на ноги, и пресс качать сама
а тебе сколько лет? сколько вес/рост?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Воскресенье, 13 Ноя 2011, 22:00
а мне почти 17 :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Понедельник, 14 Ноя 2011, 05:22
всем здравствуйте)
пришла.. хм.. с отчетом.. на грече 4 дня, скинула 1 700  :o думаю, что сама виновата - лопаю гречу за милую душу . но еще осталось 3 дня, перейду на полуголодный образ жизни


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Понедельник, 14 Ноя 2011, 07:12
всем привет)3-ий день на гречке, скинула 700 грамм только( лопать её тяжело..хочется жареного мяска или курочки, но я держусь..стараюсь в холодильник вообще не заглядывать..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Понедельник, 14 Ноя 2011, 07:23
Всем приветик! С сегодняшнего дня я с вами.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Сибирь_87 от Понедельник, 14 Ноя 2011, 08:46
Наталья_2011, привет! пару слов о себе, пожалуйста )
Blondyhod, я уж думала, что я одна такая)



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Понедельник, 14 Ноя 2011, 10:14
я уже на ней 3-ий день)пока жива)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Понедельник, 14 Ноя 2011, 10:17
О себе. Основной излишек в весе набрался за период беременности. Сейчас мой вес составляет 64 кг, рост 158. Мечтаю похудеть к Новому году, хотя бы на пять кг. А вообще в идеале сбросить бы 11 кг. До этой диеты сидела на диете Ларисы Долиной, потеряла около 4 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Понедельник, 14 Ноя 2011, 10:18
я уже на ней 3-ий день)пока жива)
Плюсик тебе+, молодец.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Понедельник, 14 Ноя 2011, 10:18
Наталья спасибо)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Понедельник, 14 Ноя 2011, 17:52
первый день прошел удачно...
съела около 100гр в сухом виде, может чуть по меньше
кефир еще остался, но наверное допью его еще.
устала сегодня жутко, но если именно по отношению к диете, очень легко сидится, ну понедельник-пятницу пять дней я точно отсижу
а выходные посмотрим, там у бабули день рождения будет, плюс вдруг мч куда вытащит, а я не хочу ему говорить
слушайте, а как после диеты питаться, чтобы не набрать?
блин, мне бы несколько кг на пять дней, но что то я не верю, что вообще что-нибудь уйдет


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Вторник, 15 Ноя 2011, 08:00
Доброе утро! Вчерашний день выдержала легко. Отвес составил 1900. Но это в основном вода вышла.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Вторник, 15 Ноя 2011, 20:07
Девочки, ела только утром и выпила литр кефира... Приехала только домой, можно мне немножко покушать? Или тогда отвеса завтра не ждать? Со вчера от вес около кило где-то, но тоже вода, но я не была в туалете два дня. Держатся не сложно, но страшно что я так много набрала и потом после этих пяти шести дней не знаю на что садиться, я хочу шесть дней на диете, потом в воскресение один день уушать и с понедельника диета опять


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Вторник, 15 Ноя 2011, 21:42
Я кроме гречи и кефира ничего не ем. Поэтому в девять поела ее с,кефиром, но спать в двенадцать только, надеюсь норм. ты на долину когда хочешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Вторник, 15 Ноя 2011, 23:43
может лучше другую диету?
а то с такими нарушениями гречка не подействует(
на подобных монодиетах нарушения крайне опасны


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Среда, 16 Ноя 2011, 16:00
Еще бы, свойства диеты из за любого нарушения меняются


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Среда, 16 Ноя 2011, 16:05
меня что-то гречка не отвешивает,вес просто стоит и все...
Ну хоть стоит, главное что бы привеса не было.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Среда, 16 Ноя 2011, 16:35
Блин, смысл терять время? Сидеть без отвесов из-за нарушения, тогда уж лучше правильно питаться


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Среда, 16 Ноя 2011, 16:39
Да, надо бы переходить на правильное, но вокруг столько соблазнов.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Среда, 16 Ноя 2011, 17:02
Но если диеты строгие это не для нее


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Среда, 16 Ноя 2011, 17:41
Завершен третий день. Без нарушений. Осталось три дня. Три приема пиши по нормальной тарелке гречи и чуть больше чем литр кефира. Завтра четко литр и меньше ста грамм гречи


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Четверг, 17 Ноя 2011, 05:06
Я сегодня 6-ой день на диете..сегодня утром еле встала и упала, голова кружилась жутко..тошнило..упадок сил сильнейший..
за 5 дней скинула 2 кг..штаны размера 28 подвисают..
сегодня с неё слазию, не буду есть после 6-ти..может быть потом перейду на огуречную


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Четверг, 17 Ноя 2011, 07:41
Я сегодня 6-ой день на диете..сегодня утром еле встала и упала, голова кружилась жутко..тошнило..упадок сил сильнейший..
за 5 дней скинула 2 кг..штаны размера 28 подвисают..
сегодня с неё слазию, не буду есть после 6-ти..может быть потом перейду на огуречную
Похоже что тебе эта диета не подошла, если такое состояние. Диета не должна во вред идти.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталья_2011 от Четверг, 17 Ноя 2011, 07:43
Просидела на этой диете 3 дня. Отвес составил 2600. Слезаю я с нее, гречка уже не лезет. Сегодня на молокочае.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Четверг, 17 Ноя 2011, 15:48
Яблокр ведь нарушение... Ну что ж такое


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Четверг, 17 Ноя 2011, 15:53
В меня эта кака уже не лезет, тем не менее, дожму еще два дня, в воскресение поем чего хочется. сегодня съела меньше чем в предыдущие дни


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Четверг, 17 Ноя 2011, 16:09
Передумала я, лучше два дня досижу на твороге, две пачки на лень


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Blondyhod от Четверг, 17 Ноя 2011, 16:43
а я вот думаю на огуречную сесть)кто-нибудь на ней сидел?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Четверг, 17 Ноя 2011, 19:03
ужасная логика, зачем же садиться на диету, если ты нарушаешь её и не худеешь толком, только мучения какие-то


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Настеныш К. от Четверг, 17 Ноя 2011, 21:10
Приветики всем! Я сидела на этой диете, продержалась неделю, за это время сбросила около 4 кг. Только из нее нало очень аккуратно выходить, а то можно опять вернуть свои кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: london от Четверг, 17 Ноя 2011, 22:04
привет девчонки!а как считаете если удален желчный пузырь,можно на такую диету?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лютик от Четверг, 17 Ноя 2011, 23:26
Приветики! Гречневая диета для меня - экспресс-мотод))) За 2 дня уходит 1,5 кг. Сажусь на нее тогда, когда надо быстренько вес и формы подкорректировать))) Мне нравится.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Пятница, 18 Ноя 2011, 09:59
Поела творог сегодня и меня вырвало... Есть боюсь, какой-то ужас


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Скобочка от Пятница, 18 Ноя 2011, 13:08
вчера молодой человек промывал мозги, что диеты полное фуфло...конечно он прав но мне так тяжело
сегодня в связи с произошедшим я ушла на норм питание, буду кушать помаленьку, надеюсь похудеть к январю


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лютик от Пятница, 18 Ноя 2011, 14:56
Девочки, а вы как гречку для диеты готовите? Просто знаю, что некоторые не замачивают ее на ночь в кипятке, а просто отваривают без соли. Я не читала всю тему, может, писАл кто. У меня есть свой рецептик вкусной гречки))) С вечера в 0.5 литра "Снежка" сладкого ( не с сахаром он, а с сахарозаменителем), или в 0,5 кефира нежирного 3-4 столовые ложки гречки и оставить на столе. Знаете, мне очень нравится, особенно со "Снежком". gg В кефир можно добавить сахарозаменитель. Ну, это я такая вот сладкоежка))) wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Настеныш К. от Пятница, 18 Ноя 2011, 18:51
Девочки, а вы как гречку для диеты готовите? Просто знаю, что некоторые не замачивают ее на ночь в кипятке, а просто отваривают без соли. Я не читала всю тему, может, писАл кто. У меня есть свой рецептик вкусной гречки))) С вечера в 0.5 литра "Снежка" сладкого ( не с сахаром он, а с сахарозаменителем), или в 0,5 кефира нежирного 3-4 столовые ложки гречки и оставить на столе. Знаете, мне очень нравится, особенно со "Снежком". gg В кефир можно добавить сахарозаменитель. Ну, это я такая вот сладкоежка))) wink
Лютик, когда я сидела на этой диете, я заливала на ночь гречку кипятком (она у меня была всю ночь в термосе), на следующий день утром кушала без ничего, в обед добавляла обезжиренный кефир, а остольное все время пила зеленный чай...Конечно жесть, но эффект просто потрясающий. А на счет "снежка" скажу тебе так, если ты не можешь жить без сладкого, то добавляй в кашу половинку чайной ложечки меда - это будет намного лучше для желудка. Желаю тебе удачи и потрясающих результатов


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лютик от Пятница, 18 Ноя 2011, 20:56
Настеныш, я делала точно так же и результатами тоже осталась очень довольна!!! А на счет меда... оооооо!!! Когда я отказалась от сладкого, (долго его не ела), то в определенный момент мне стало просто дико хотеться меда. Я его не ела, Я ЕГО ЖРАЛА, в день примерно грамм 300!!! И была радостно удивлена, что на моем весе и на фигуре это ни как не отразилось! Лопала я мед примерно в течении года, просто брала банку, ложку и наворачивала! :-*


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Настеныш К. от Пятница, 18 Ноя 2011, 21:02
Настеныш, я делала точно так же и результатами тоже осталась очень довольна! А на счет меда... оооооо! Когда я отказалась от сладкого, (долго его не ела), то в определенный момент мне стало просто дико хотеться меда. Я его не ела, Я ЕГО ЖРАЛА, в день примерно грамм 300! И была радостно удивлена, что на моем весе и на фигуре это ни как не отразилось! Лопала я мед примерно в течении года, просто брала банку, ложку и наворачивала! :-*
Сколько ты хочешь просидеть на гречневой диете?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лютик от Пятница, 18 Ноя 2011, 21:17
Настеныш, я делала точно так же и результатами тоже осталась очень довольна! А на счет меда... оооооо! Когда я отказалась от сладкого, (долго его не ела), то в определенный момент мне стало просто дико хотеться меда. Я его не ела, Я ЕГО ЖРАЛА, в день примерно грамм 300! И была радостно удивлена, что на моем весе и на фигуре это ни как не отразилось! Лопала я мед примерно в течении года, просто брала банку, ложку и наворачивала! :-*
Сколько ты хочешь просидеть на гречневой диете?

Я на ней сижу периодически, когда надо за короткие сроки привести себя в порядок. Меня не хватает на другие диеты, эта вполне приемлема, да и гречку люблю. А похудела я в свое время на 10 кг за 1,5 месяца, просто урезая на половину обычные порции. Меня еще спасает то, что я по-жизни не люблю соленое, жареное, копченое и жирное. Хлеб не ем, макароны от случая к случаю. Для меня обязательно - это завтрак (3 ложки геркулеса заливаю водой, пока умываюсь, он настаивается, потом крошу туда 5-6 фиников и горсточку кешью), + кофе. Обед - что есть, просто уменьшаю порции, в 16-00 - зеленый чай с мятой, яблоко. Вот и все, что я предпринимаю. Правда, сейчас немного подраспустилась, но надо, надо за себя браться!))) А за компанию, как говориться, и жид удавился!)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Настеныш К. от Суббота, 19 Ноя 2011, 05:54


Я на ней сижу периодически, когда надо за короткие сроки привести себя в порядок. Меня не хватает на другие диеты, эта вполне приемлема, да и гречку люблю. А похудела я в свое время на 10 кг за 1,5 месяца, просто урезая на половину обычные порции. Меня еще спасает то, что я по-жизни не люблю соленое, жареное, копченое и жирное. Хлеб не ем, макароны от случая к случаю. Для меня обязательно - это завтрак (3 ложки геркулеса заливаю водой, пока умываюсь, он настаивается, потом крошу туда 5-6 фиников и горсточку кешью), + кофе. Обед - что есть, просто уменьшаю порции, в 16-00 - зеленый чай с мятой, яблоко. Вот и все, что я предпринимаю. Правда, сейчас немного подраспустилась, но надо, надо за себя браться!))) А за компанию, как говориться, и жид удавился!)))
[/quote]
Молодечик! Я тоже сейчас хочу привести себе в нормальный вид к Новому Году, думаю что получится. Желаю тебе удачки!!! Пиши о своих результатах


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: yana22 от Понедельник, 21 Ноя 2011, 19:12
Девочки приветик!))) Завтра первый день на гречке.Планирую неделю.Если получится-больше.)))))))))
Буду отписываться.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лютик от Понедельник, 21 Ноя 2011, 19:53
Девочки приветик!))) Завтра первый день на гречке.Планирую неделю.Если получится-больше.)))))))))
Буду отписываться.

Удачки!!! И про зеленый чай не забывай!!! А я вот сегодня, как дура, макарон налопалась, хотя и не люблю их совсем((( Но было холодно и что-нибудь горячего захотелось)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: yana22 от Вторник, 22 Ноя 2011, 16:52
Приветик!
Я вообще люблю зеленый чай и все время его и так пью.Напишу свое меню на каждый день:
утро 100-120 г гречки+кофе с молоком
обед 100-120 г гречки+чай
ужин 200 мл кефира
За сегодня выпила 4 кружки зел чая.В кружке 330 мл.
Воды не пила холодно не охота её.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Настеныш К. от Среда, 23 Ноя 2011, 05:55
Приветик!
Я вообще люблю зеленый чай и все время его и так пью.Напишу свое меню на каждый день:
утро 100-120 г гречки+кофе с молоком
обед 100-120 г гречки+чай
ужин 200 мл кефира
За сегодня выпила 4 кружки зел чая.В кружке 330 мл.
Воды не пила холодно не охота её.
Яночка, желаю тебе чтобы у тебя все получилось


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marija от Среда, 23 Ноя 2011, 09:44
Девочки всем привет!Я с вами с сегодняшнего дня на гречке wink на сайте зарегилась только сегодня,быстро полистала и нашла очень много чего интересного!кто со мной худеет?давайте вместе! gg


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Дек 2011, 10:55
девченки приветик) а что у нас на гречке совсем нет никого?? я сегодня уже пятый день на ней сижу) кто хочет присоединиться??


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: VicТори от Понедельник, 12 Дек 2011, 12:34
и че,как отвесы?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Дек 2011, 13:47
у меня на гречке всегда не плохие отвесы) в данный момент минус 2 кило как минимум) самое главное для меня она не сложная совсем)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 13 Дек 2011, 11:08
хороший был однако отвесик...  давай подтягивайся!)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Diva от Среда, 04 Янв 2012, 12:54
принимайте в свои ряды, праздники даром не прошли((((. корпоративчики, салатики и тортики(((( начну - ка я с гречечки, иначе стыдно на работу выходить (((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Etoile_2002 от Четверг, 12 Янв 2012, 12:03
я четвертый день на гречке, но  варю её с солью (как обычно) и в конце еще добавляю кусочек сливочного масла на всю кастрюльку для вкуса, худеется ничуть не хуже, чем на пресной каше, да, к тому же и удовольствие от пищи получаешь, а залитая водой гречка без соли это кошмар, есть её невозможно ;-(! 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маруся80 от Пятница, 13 Янв 2012, 00:31
Доброй ночи, решила написать в эту тему так как проходила эту диету. Ела гречку без соли ( запаривала крупу на ночь) + позволительно 0,5 л кефира т 1 зел. яблоко ч/з день. Я похудела за неделю на 9 кг ( с 86 до 77 кг) Повторять можно только ч\з 2 мес. Я не вытерпела и окрыленная результатом повторила ч/з 10 дней ( всего 4 кг) а потом я поехала на свадьбу друзей и желудок так прихватило от нормальной еды, что с банкета прямо к гастерэнтерологу. Многочисленные эрозии желудка. Врач меня чуть не убил. Гречка - очень жесткий продукт, так что использывать эту диету советую с оглядкой на здоровье и выходить из нее очень-очень осторожно. Правда вес очень долго не рос после этого. И когда я после 2-х родов очень поправилась (ч/з 4 года), то попробывала опять эту диету. Сбросила очень мало. Пришлось использывать другую жесткую - капустную. Она немного помогла.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Санёчек от Среда, 18 Янв 2012, 15:41
с сегодняшнего дня на гречке. завтра отпишусь!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: MARIKKA от Среда, 18 Янв 2012, 18:54
Девченки, и я  с вами. Можно?
Завтра сажусь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Санёчек от Четверг, 19 Янв 2012, 10:35
можно, я понимаю, что она на ней сижу((( присоединяйся, за вчера отвес сегодня -0.300. продолжаем)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ria от Суббота, 21 Янв 2012, 18:39
Девчонки иду запаривать гречку,завтра я с вами,вес 86 рост 163


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ria от Воскресенье, 22 Янв 2012, 17:51
я четвертый день на гречке, но  варю её с солью (как обычно) и в конце еще добавляю кусочек сливочного масла на всю кастрюльку для вкуса, худеется ничуть не хуже, чем на пресной каше, да, к тому же и удовольствие от пищи получаешь, а залитая водой гречка без соли это кошмар, есть её невозможно ;-(! 
А сколько ты скинула за 4 дня?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ria от Воскресенье, 22 Янв 2012, 17:52
с сегодняшнего дня на гречке. завтра отпишусь!
как твои успехи?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: alizinka от Среда, 25 Янв 2012, 18:20
приветик, девочки, с завтрашнего дня я с Вами, принимайте в свли худеющие ряды ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ria от Среда, 25 Янв 2012, 18:27
А я не выдержала и ушла на манную,тоже классно,за 1 день отвес 600 г


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: alizinka от Четверг, 26 Янв 2012, 19:35
девочки, аууууууу, я тут что одна? :o


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: alizinka от Пятница, 27 Янв 2012, 20:31
ксюшечка1919, приветик, давай, вместе веселее.Я стартовала с 62.8 сегодня 61. Правда вечером так кушать хочется, даже не кушать а - жрать, кошмар, но я держусь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталиса от Воскресенье, 29 Янв 2012, 13:27
Сегодня первый день :o. Ну и гадость же эта гречка ;-(! Но буду дальше продолжать. Стакан гречки наверное на неделю хватит :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: alizinka от Воскресенье, 29 Янв 2012, 20:54
Наталиса, а мне уже на 3 день намного легче, даже вкусненько ;) ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиса87 от Вторник, 31 Янв 2012, 16:50
Завтра тоже на гречку перехожу, может 2 дня продержусь, потом геркулес)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ElenaS от Среда, 01 Фев 2012, 11:13
У меня сегодня первый день на гречке! На завтрак было зеленое яблоко, на обед гречка, после 18.00 зеленый чай надеюсь выдержу...Завтра напишу отвес))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Наталиса от Четверг, 02 Фев 2012, 12:34
Не выдержала я сырую гречу есть :'( Теперь ем один раз в день творог 0% или крупу любую без соли и филе куриное не соленое, фрукты (не больше 2 яблок или киви), кефир 1%, иногда балую себя маленькой баночкой Активии ;) И вот результат - начала худеть 28.01 вес был 64.500, а сегодня 02.02 уже 60.900 d2 Первых два дня ОЧЕНЬ трудно было,а сейчас чувства голода вообще нет. Продолжаю дальше, хочу 58 кг (рост 176 см)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиса87 от Пятница, 03 Фев 2012, 08:07
и я сорвалась на гречке и наелась всяких вкуснятин(((((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: I-love-RU от Пятница, 03 Фев 2012, 13:04
я на гречку села 1 числа февраля и даже прибавила немного но все же соблюдала точно почему так???????очень растролась сегодня разгрузочный и дальше по старинке на подщете калорий ;-(b


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиса87 от Суббота, 04 Фев 2012, 08:27
наверно гречка тока объемы убирает, а не вес!  ???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Воскресенье, 05 Фев 2012, 15:30
Месяц назад села я на эту диету,с первого дня взвешивалась чутли ни каждый час,весы меня радовали :). Но выседеть на ней неделю не смогла на 4 день не смогла отказать себе в сушиках dash. Но всетаки результат был и за 4 дня первый день -800грм, второй день - 300грм, третий день - 300 грм,четвертый -400грм вообщем 2 кг почти сбросила. ;-(a
Вообще если садиться на нее и выседеть хотябы 7-8 дней то кг не вернуться,в первые дни диеты теряется не маса,а выводится вода из организма, так как в гречке много клетчатки и еще очень ефективно кушать лимончик на этой диете или пить чай с лимоном но без сахара.
Подумываю опять сесть на нее но незнаю хватит ли сил давиться этой гречкой ;-(!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Воскресенье, 05 Фев 2012, 19:20
Читаю и плакать хочется(((( Сегодня 10 дней как я на гречке с кефиром (единстенное, что позволяю себе кофе без сахара),не срывалась, даже детям торты и пирожки пеку и не пробую.. И что вы думаете ВСЕГО -1,5КГ!!!!! Подскажите у кого то такое было? Может это я какая то не такая?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: natali116 от Вторник, 07 Фев 2012, 09:47
с завташнего дня сажусь на гречку. надеюсь поможет


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиса87 от Вторник, 07 Фев 2012, 10:50
Читаю и плакать хочется(((( Сегодня 10 дней как я на гречке с кефиром (единстенное, что позволяю себе кофе без сахара),не срывалась, даже детям торты и пирожки пеку и не пробую.. И что вы думаете ВСЕГО -1,5КГ! Подскажите у кого то такое было? Может это я какая то не такая?
Я от гречки тоже не худею не фига. У меня было так даже на кефире и яблоках, вес перестал падать, весовым плато называют это. Попробуй спрыгнуть с диеты на время, а потом вновь на диету вес пойдет вновь. Надо короче втряхнуть организм свой, добавить физическую нагрузку, если ее не было, а если была сменить на другие упражнения. А так даже при диете может вес стоять на месте до 3недель аж. Думаю столько терпения врядли у кого найдется!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Пятница, 10 Фев 2012, 15:12
Девченки завтра сажусь на гречку кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Пятница, 10 Фев 2012, 18:38
У меня сегодня разгрузочный день на гречке и кефире, я только в понедельник "соскочила" с 10 дневной гречки  :-X)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: вероника252501 от Пятница, 10 Фев 2012, 22:53
привет всем!  я уже начинала , но безуспешно! решила теперь в команде попробовать!!! завтра (11,02,2012) начну в очередной раз! вес 79 кг при росте 160!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Суббота, 11 Фев 2012, 00:03
Я завтра на разгрузочный день! А послезавтра в бой))))

10 дней на гречке.......это героизм,и сколько сбросила?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лиса87 от Суббота, 11 Фев 2012, 10:19
Да  и мне очень интересно скоко скинула за 10 дней на ней? Ты герой!!!! я так не умею(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Суббота, 11 Фев 2012, 14:17
Ой девчёнки, не хочу вас расстраивать (на предыдущей страничку почитайте-я там плакалась) а вкратце за 10 дней всего 1,5 кг!!!! Скажу чесно для меня это был шок. Я рассчитывала (как про диету пишут) хотябы 5-7 кг ,но не 1,5 кг за 10 дневную каторгу!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Суббота, 11 Фев 2012, 15:06
   Хочу рассказать о себе...))) Мне 35 лет, сечас в декрете (доче 2,5 и сыну 16)))) При росте 176 я всегда весила 60-65 кг, а сейчас за декрет меня разнесло до 78 кг, ну вообщем страшный депресняк да и в зеркало страшно смотреть стало(((( А ещё летом на работу выходить... Отгуляв праздники (НГ, Рождество, 2 ДР) я решила подходить к этому вопросу серьёзно и с умом)))
     Уже 3 месяца подряд я "сажусь" (глупое слово))) на 4 дня на "Новолунную диету". Скажу чесно, мне она подходит, появляется лёгкость, ну и как приз -2 кг. Вот 23.01 была новая луна))) я "отсидела" 4 на "новолунной диете", видать праздники прошли "не мимо" потому что ушло только 1,5 кг, а т.к. за 4 дня желудок привык мало есть, я решила продолжить гречкой с кефиром. Для меня первые 3-4 дня были лёгкими, потом я запаривала 0,5 стакана гречки, а на 8-10 день при мысли что надо есть гречку... организм говорил лучше вообще не есть, и я съедала 1 пиалку гречки и пила только кефир, в  часов 18 могла съесть 1/4 грейпфрута (он у меня чувство голода на долго отбивает) И представте за 10 дней - 1,5 кг.
     Но есть и положительные стороны. 6,02 я вышла с диеты а есть реально страшно!!! Утром выпиваю корицу с мёдом (ещё одна типа диета), в 10 два вареных яйца с маленьким кусочком бородинского хлебушка и до 14 я сытая и довольная))) В обед больше маленькой тарелки супа или борща съесть навозможно!!! А в 18-19 или салат или грейпфрут. И так все 5 дней и в пятницу решила сделать разгрузочный день на гречке с кефиром(Что вам сказать....когда я утром почувствовала запах запареной гречки....). Отчитываюсь, вчера мужественно выдержала!! Сегодня на весах 73 кг, то есть с 23.01 (с 78-79 кг) я потеряла 5-6 кг.
      Буду стараться после 18 не есть и каждую пятницу далать разгрузочные дни на грече (фу) с кефиром, а ещё хочу купить хула-хуп, по животу чувствуется как он опадает и становиться как желе дряблым(ну возраст и поздние роды взяли своё) муж обещал на ближайший праздник подарить, начну отпишусь))))
      Девчёнки не всё потеряно иду в цели 65 кг!!! Ох и настрочила)) просто выговориться некому, надеюсь вы меня поймёте)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Суббота, 11 Фев 2012, 15:46
Ну kitlii главное,что помогает d4,но вот удивительно почему на гречке так мало скинула,возможно жидкости в организме мало потому что первая то жидкость выходит.
А вообще вот мне интересно какие пропорции должны быть правильными рост в соотношении к весу? :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Понедельник, 13 Фев 2012, 20:17
   Хочу рассказать о себе...))) Мне 35 лет, сечас в декрете (доче 2,5 и сыну 16)))) При росте 176 я всегда весила 60-65 кг, а сейчас за декрет меня разнесло до 78 кг, ну вообщем страшный депресняк да и в зеркало страшно смотреть стало(((( А ещё летом на работу выходить... Отгуляв праздники (НГ, Рождество, 2 ДР) я решила подходить к этому вопросу серьёзно и с умом)))
     Уже 3 месяца подряд я "сажусь" (глупое слово))) на 4 дня на "Новолунную диету". Скажу чесно, мне она подходит, появляется лёгкость, ну и как приз -2 кг. Вот 23.01 была новая луна))) я "отсидела" 4 на "новолунной диете", видать праздники прошли "не мимо" потому что ушло только 1,5 кг, а т.к. за 4 дня желудок привык мало есть, я решила продолжить гречкой с кефиром. Для меня первые 3-4 дня были лёгкими, потом я запаривала 0,5 стакана гречки, а на 8-10 день при мысли что надо есть гречку... организм говорил лучше вообще не есть, и я съедала 1 пиалку гречки и пила только кефир, в  часов 18 могла съесть 1/4 грейпфрута (он у меня чувство голода на долго отбивает) И представте за 10 дней - 1,5 кг.
     Но есть и положительные стороны. 6,02 я вышла с диеты а есть реально страшно! Утром выпиваю корицу с мёдом (ещё одна типа диета), в 10 два вареных яйца с маленьким кусочком бородинского хлебушка и до 14 я сытая и довольная))) В обед больше маленькой тарелки супа или борща съесть навозможно! А в 18-19 или салат или грейпфрут. И так все 5 дней и в пятницу решила сделать разгрузочный день на гречке с кефиром(Что вам сказать....когда я утром почувствовала запах запареной гречки....). Отчитываюсь, вчера мужественно выдержала!! Сегодня на весах 73 кг, то есть с 23.01 (с 78-79 кг) я потеряла 5-6 кг.
      Буду стараться после 18 не есть и каждую пятницу далать разгрузочные дни на грече (фу) с кефиром, а ещё хочу купить хула-хуп, по животу чувствуется как он опадает и становиться как желе дряблым(ну возраст и поздние роды взяли своё) муж обещал на ближайший праздник подарить, начну отпишусь))))
      Девчёнки не всё потеряно иду в цели 65 кг! Ох и настрочила)) просто выговориться некому, надеюсь вы меня поймёте)))

жестко однако((((( но ты прямо герой! я считаю за такой период это супер результат просто!!!!
и реально создавай отчет..будет где выговориться friends
мы на чай придем


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Понедельник, 13 Фев 2012, 20:26
ах да сегодня у меня 1 день на гречке clap
изначальный вес 64,6 :( :( :(
съела 300грамм запареной греки+350мл молока 0,5% (калорийность у него 35ккал) думаю норм
из нарушений  >:(я куснула мяску в обед где-то)))ну там мизер прям ;-(b


ааааа и 10 дней я точно не просижу
в планах 6-7 дней и ито под ? ??? ??? но 4-5 точно надо просидеть ниче не знаю


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Понедельник, 13 Фев 2012, 21:00
))) ну 10 я тож не смогу
а так с молочком ниче вроде crazy crazy crazy crazy


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Вторник, 14 Фев 2012, 09:11
сегодня 2 день начался

за 1 день отвес 800 грамм, вес 63,8 (при том, что пришли кд сегодня) наверно супер результат-лишь бы они далше мне ничего не испортили :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 10:00
кд все-таки испортили мне настроение, за 2 день привес 400грамм
вес 64,2
продолжаю все-равно 3 день


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Среда, 15 Фев 2012, 10:42
Удачки тебе) Держим кулачки :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 10:54
спасибо)))) до воскресенья я тут) friends


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Среда, 15 Фев 2012, 11:01
Тоже все пытаюсь сесть на гречку никак не могу себя заставить ;-(!
У тебя какой рост? И вообще какое должно быть соотношение роста и веса?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 11:12
у меня 173см
я даж не знаю..я хочу рост минус 120см
но все же разные

а у тебя какой рост, вес..как зовут?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 11:15
давай начинай с завтра пока я тут
вместе веселей
я Света кстати


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Среда, 15 Фев 2012, 11:22
Очень приятно я Оля :)
У меня 164 а вес вечно прыгает то 53 то 55,как только поем чегото мучного так ппц( :'(
И вообще не могу я не есть,вот 2 дня питалась правильно овсяночка с листьями салата и огурчиком,1 вареная картошинка и 100 грм мяса,и после 6 не кушала ток чай с лимоном пила,а вчера как здрасте в 10 вечера захотелось тайской еды,вот и поела лапшу и салат dash(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Среда, 15 Фев 2012, 11:24
Да я вот думаю завтра почиститься магнезией и кефиром и с 17 к тебе на гречку))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 11:30
давай давай)))
так 53 норм вес
отчетик создавай приду на чай
+++ лови первый


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: miss_kaprizzz от Среда, 15 Фев 2012, 11:39
Спасипкиии)  ;)
Да я вот прошлой зимой заболела ангиной неделю пролежала с температурой 39 не могла не есть не пить так за неделю я до 49 похудела и так классно такая легкость и походу желудок так сузился,что потом ела мизерными порциями) ну а потом с осени снова жирная пища, перекусы тяжелые на работе(
Вообщем завтра разгрузка а потом к тебе)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tetiana от Среда, 15 Фев 2012, 11:51
Grechka eto samaya effectivnaya dieta na kotoroi ya tolko bila. Vot reshila pohydet' k lety i sela na nee s ponedel'nika, chyvstvyu sebya zamechatel'no!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 12:24
давай Оль я жду тебя friends friends

Grechka eto samaya effectivnaya dieta na kotoroi ya tolko bila. Vot reshila pohydet' k lety i sela na nee s ponedel'nika, chyvstvyu sebya zamechatel'no!


как результаты? я тож с понедельника
но у меня кд..поэтому отвес за 2 дня тока 400грамм


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Среда, 15 Фев 2012, 12:58
Вы знаете, а у меня тоже 1 день диеты совпал с  первым днём КД. Я как то и не задумывалась, что КД могут повлиять на отвесы. Может поэтому так мало сбросила?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 13:03
у меня например как кд пришли так +2 кило ни с чего
потом 1 уходит максимум, остальнео приходиться скидывать :( :( :( :(
у тебя тоже повлияло, организм все вытягивает в это время, стресс же


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Среда, 15 Фев 2012, 13:13
Да уж стессссс Надо будет обратить внимание, у меня по плану в пятницу разгрузочный день на грече с кефиром, а в субботу/воскресенье ожидаются КД.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 13:19
ну вот вычислишь
некоторые наоборот даж скидывают при кд :o :o :o
я набираю :( :( как мячик вот щас


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Фея я от Среда, 15 Фев 2012, 19:07
а я все больше и больше, на весах шок
бесит не могу dash dash dash dash сраные кд
причем сегодня ела всего лишь в обед 150нрамм запареной греки :o


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tetiana от Четверг, 16 Фев 2012, 09:01
Y menya na grechke bez zporta polychaetsya okolo 500 gr. kazhdiy den' teryat, a esli eshe sport poskluchit, to gde-to 700- 1000, polychaetsya. Proshliy raz za 2 nedeli ya na 10 kg pohydela i ves derzhalsya pol goda, poka ya snova zhrat' chto popalo ne nachala.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NADINA от Воскресенье, 19 Фев 2012, 20:56
всем привет. с завтрашнего дня и я с вами ) гречку уже запарила ) и кефирчик прикупила )


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Jana83 от Вторник, 21 Фев 2012, 11:26
привет, девочки! я вот тоже подумываю к вам присоединиться, но только с понедельника, т.к. сейчас я на результативке пока сижу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: podruga от Вторник, 21 Фев 2012, 13:43
NADINA, ну как успехи??
я с завтрашнего дня на гречу!!! хотела с 20 фев , но не получилось....
год назад пробовала диету эту, результаты неплохие были
хочу как Tetiana, за 2 недели на 10 кг)))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NADINA от Вторник, 21 Фев 2012, 20:45
вобщем просидела я в итоге полтора дня только (( но я не сорвалась. вчера прошел денб норм ела гречу 2 раза, один из них с соевым соусом. выпила 750гр кефира, ну и воды литра 2. чувствовала себя прекрасно. Сегодня позавтракала гречкой с соевым соусом и выпила зеленый чай и кста тоже прекрасно себя чувствовала. И пошла в магазин (подробно пишу чтобы было понятно почему перестала сидеть на ней), магазин парфюма. И мне стало оч плохо (((( еле до дома дошла и обнималась с белыи другом пол дня ((( и после этого решила пока сделать перерыв. Уж не знаю что такое спровоцировало, но оч жалко что не получилось посидеть на ней хотя бы недельку. Так как диета оч эффективная. За полтора дня минус 1кг. Я уже недавно делала такой разгрузочный день и мне оч понра поэтому решилась на диетку. Но почему то не задалось ((((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Суббота, 25 Фев 2012, 10:05
Привет девчонки! Я с вами


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Суббота, 25 Фев 2012, 10:13
Привет девчонки. Я со вчерашнего дня на гречке. Ем без ничего, как и надо), кефир не сразу пью, через час где-то.. За день -1кг;) Вообще изначальный вес 63 кг был, 3 дня (с 21-23) сидела на геркулесе, твороге, +пару яблок зеленых, либо киви. Итого за 3 дня -1,5 кг. Сегодня после дня гречки- 60,500. Надеюсь на дальнейшие результаты!!!
Рост мой 175 см, но я тонкокостная и поэтому очень сильно на мне лишние жирки видны((( хочу хотя бы 54. (до беременности, 3,5 года назад- вес был стабильно 50-51, мне очень нравилось)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Суббота, 25 Фев 2012, 10:22
Кстати, через год после родов сидела на гречневой диете 14 дней, скинула с 64 до 57. Затем просто питалась правильно месяца 3 (ничего жареного, мучного, жирного и пр..), вес спустился до 52. А потом понеслооооось... Я просто сладкоежка страшная, могу есть целый день сладкое, заменяя еду обычную(( У меня на этой почве аллергия развилась- как что-нибудь съем, так сразу диатез и чесаться начинаю( Но меня это не останавливало никогда. Отказалась от сладкого принимая препарат-пиколинат хрома (просто говорят что когда тянет на сладкое жутко, то в организме явно хрома нет) мне помогло.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Суббота, 25 Фев 2012, 22:13
Молодец svetusik присоединяйся. У меня тоже рост 176, но я себя после родов до 77 кг раскормила, теперь пытаюсь вернуть свои 65кг)))) Для меня главное, что вес тронулся!!!Я теперь каждую пятницу разгрузочный день на грече с кефиром делаю + каждый месяц 4 дня Новолунной диеты. Ты говориш, что сладкоежка, а у меня другая "болезнь".... я люблю любую салёную, маринованую, вяленую, сушоную РЫБУ!!!!В магазине когда стоит вопрос "Чем же себя, любимую, побаловать?" на кондитерку я даже не смотрю, но витрины с рыбой слюной забызгаю)))))) Я когда сидела 10 дней на гречкес кефиром, единственное что хотелось, это хоть кусочек малосольной селёдочки)))) Мне рыбные отделы по ночам снились....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Воскресенье, 26 Фев 2012, 10:01
Приветик,kitlii !! Сегодня у меня вес без изменений, 60,500. Но единственное, я вчера стоооолько воды выпила и ромашки, что мордаха моя опухла.... Да еще и 2 дня не ходила "к белому другу" (извиняюсь за подробности)). Так что идем дальше! Сегодня у меня 3-Ий день, следую диете четко и без нарушений (только гречка и кефир (и то кефира вчера выпила не литр, а где-то 400 мл.

Да, kitlii, у всех разные пристрастия))) кто-то сладенькое любит, кто и соленое. У меня вот знакомая, "хлебом ее не корми", дай что-нить острое съесть- если она в еду не добавит перца (причем в таком количестве- мамадарагая!!!), она лучше вообще не будет есть! Да и аджику острую банками наворачивает (бабушка ей специально прям обжигающую готовит).И с желудком у нее пока нет проблем, и стройная очень (хотя в школе попа была ого-го, больше 100 см- это я помню с уроков труда)). Вот так вот.

А муж мне вчера мороженное притащил, я думала убью его!!! Ну вот что, не понимают люди???? Как объяснять??? Сам главное не ест сладкое, а мне покупает постоянно, как в магазин идет (дома уже тортиков причуды, шоколадок- склад!!!). Говорит- "да съешь ты, а то недобрая какая-то ходишь"..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Воскресенье, 26 Фев 2012, 10:09
А насчет рыбы, я люблю красненькую, семгу, слабосоленую!! Уууух!! Я помню в прошлую диету сорвалась именно из-за нее, а не из-за сладкого))

Кстати, после гречневой планирую на 6 лепестков перейти, а затем на яичку. Посмотрим)) получится-нет. Но настрой у меня серьезный.

Пойду гречку есть, я ее очень люблю, мне нравится ее естественный вкус. Я ее без диеты тоже не солила (зато лопала либо с котлетами, либо с сосисками, еще и с кетчупом).
Так что она мне не надоедает. Даже в прошлую диету за 14 дней она мне не надоела, и я ее продолжала есть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Понедельник, 27 Фев 2012, 10:30
Всем привет. Вес стоит, но хорошо что не прибавила... Вчера ходила в боулинг, весь вечер героически пила мин.воду, а под конец съела-таки 6 штук роллов, но не потому что сорвалась, а потому что очень скрутило желудок (я еще кальяна обкурилась в таком количестве, ужас).
Короче не растраиваюсь, ладно. Иду дальше. Сегодня 4-й день.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: kitlii от Понедельник, 27 Фев 2012, 12:34
Ну и правильно, svetusik, не расстраивайся и не зацикливайся на том, что съела что то лишнее, главное, что есть цель и не отступай. Кстати, у меня тоже был запор где-то на 5-6 день., а потом в первый же день как соскола с диеты меня и "прорволо")))))) Наверное вот тогда-то и надо было взвеситься и узнать реальный вес после 10 дневной диеты.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zoya-ya от Понедельник, 27 Фев 2012, 19:06
Дорогие девочки) завтра однозначно присоединяюсь к вашему худеющему обществу))) Параметры: рост 156см, вес 62кг - катастрофа!!! Единственное отклонение, буду добавлять в день 1л грейпфрутого сока, б/с естественно (боюсь нехватки витаминчиков). Цель: достичь 57кг к самому женственному празднику. Обязательно буду отчитываться и вас стимулировать=* Всем удачи и стойкости!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Alinka313 от Понедельник, 27 Фев 2012, 21:47
сегодня у меня разгрузочный день, а с завтрашнего дня присоединяюсь к вам. главное выдержать :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Вторник, 28 Фев 2012, 12:44
kitlii, приветик!:) Насчет запора-это ты явно подметила))) Сегодня у меня пятый день гречки и я еще ни разу не ходила к "белому другу"... Вес 61(( прибавила получается, хотя знаю, что это не так!! Кстати, судя по объемам- они уходят- и это главное!!! Талия была у меня 72, сегодня же у меня 69,5. Попа так и осталась 96-97, и с ног у меня 2 см ушло (было 57, стало 55).
Я решила, что буду идти до конца! Тем более я не стремлюсь сразу весь вес убрать, я реально на вещи смотрю! Жир я наедала целый год, и он никак не может уйти за неделю-две)) а вот за месяца 2-3, скажем, почему бы и нет!

Ладно, если завтра не получится "сходить в комнату задумчивости", то пожую денек салатик- огурцы,помидоры, яйца. Потом посижу денек на кефире или молоке и начну диету "6 лепестков". А еще мне по описанию очень понравилась яичная! И к английской я приглядываюсь)) Во, сколько планов у меня))

А потом, как скину лишний вес, буду придерживаться системы -60.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Вторник, 28 Фев 2012, 12:48
ксюшечка1919, потрясающий результат!!!! Так держать!!
И вообще девочкам, всем присоединившимся- огромной удачки!! У нас обязательно все получится!!!!
Главное помнить, что не у всех бывает быстрый результат и не опускать руки. А еще советую обязательно делать замеры своих объемов. Т к вес может и не уходить, а объемы "таять":)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zoya-ya от Вторник, 28 Фев 2012, 18:17
Добрый вечер, девчонки) Сегодня прошел мой первый день, не могу назвать его 100% первым, косячила, ела орешки (30г) и один соленый помидор. Поэтому завтра всё по-новой. На кануне сегодняшнего дня я не ужинала и выпила таблетку слабительного, хотела очиститься перед диетой. Так вот, сегодня утром я веесила 60,5 (а было 61,8). Понятное дело ушла только вода и продукты жизнедеятельности, но ни капли жира((( Тут многие пишит про проблему с запорами, считаю это естественным с данной диетой, сама буду периодически пить слабительное, еще важно пить много воды, тоже помогает. Итак, я иду в отаку! отбить 3,5 кг жирка к 8 марта -  вот моя цель! Всем удачи и отваги)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: svetusik от Среда, 29 Фев 2012, 10:27
Всем привет) вес сегодня 60,900. -200 гр всего.. В общем в туалет так и не сходила, а времени то сколько прошло((( Все, сегодня я на салатике посижу- яйцо,помидор, огурец, зелень. Солить не буду, заправлю только лимонным соком.
Потом денек на кефире посижу и перейду на "6 лепестков"

А Вам девочки, всем удачи!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sova от Среда, 29 Фев 2012, 20:26
Девочки? а как с кишечником на этой диете, работает????


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ксюндрик от Понедельник, 14 Май 2012, 16:26
привет всем))) я присоединилась к вам 2 дня назад))) и хотя противнее такой гречки ничего не ела, терплю( мне к 6 маю нужно выглядеть просто супер, я замуж выхожу))) никогда такой толстой не была как сейчас((( при росте 162 см весила на начало диеты 65 кг(((( никогда больше 50 не весила(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tatyana0610 от Понедельник, 14 Май 2012, 23:32
я хочу попробовать) уже гречку заварила... завтра попробую) party
если пойму что не смогу это есть несколько дней, не буду сидеть...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NikaNIKA от Понедельник, 21 Май 2012, 15:03
Всем привет!Сегодня 1 день.Гречка готова и кефир 1% купила иначе подовится можно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NikaNIKA от Вторник, 22 Май 2012, 13:13
Отвес -400гр.идём дальше.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Вторник, 22 Май 2012, 18:26
NikaNIKA, привет! Я с тобой... Примешь в свою компанию? Решила с завтрашнего дня, закупилась гречей и кефиром. :) Вот, думаю, смогу ли я повторить такой подвиг, как 7 лет назад? Будет ли такой же результат? Говорят, что организм однажды пережив такую встряску, в следующий раз начинает бурно этому противится. Это я к тому, что 7 лет назад я удачно на гречке скинула 15кг за 18 дней. Потом ещё 10кг улетели совсем за меня не заметно в течение последующего месяца (видимо хорошо запустился обмен веществ после гречи). Долго раздумывала и решила всё-таки попробовать... :) У меня на всё про всё 4 месяца до важной даты. Плюс к диете физические нагрузки, обёртывания, и психологический тренинг... :) Надеюсь на удачу!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NikaNIKA от Вторник, 22 Май 2012, 19:53
Sandra227,привет!Конечно приму !В компание веселей и легче ;)Да уж 15 кг это круто :oкак ты выдержала столько дней есть одну гречку? ???Давай присоединяйся завтра.Удачи нам!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wink+для стимула ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NikaNIKA от Среда, 23 Май 2012, 13:34
Я походу одна на гречке сижу :(Отвеса нет ???Ну,буду надеется что завтра он будет обязательно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: schkoda от Среда, 23 Май 2012, 17:52
Всем привет!!!! я с завтра тож на гречку , уже запарила!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Среда, 23 Май 2012, 19:30
Всем привет! :) Первый день прошёл нормально, завтра утром взвешусь. Не думаю, что отвесы будут впечатляющими, так как я уже сбросила с себя 9кг за предыдущие 2 недели. Девочки, хочу посоветовать всем вам один замечательный психокурс для похудения Игоря Вараксина (Славянская клиника). Я от него в восторге!!! Отлично снижает аппетит и меняет привычки питания. На меня-то уж точно действует. :) За 2,5 недели скинула 9кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Среда, 23 Май 2012, 19:35
В догонку:
Курс нужен для тех, кто имел множественные попытки уменьшения веса. Для тех, кто «гоняет вес туда-сюда». Основной акцент на психологии пищевой мотивации, ресурсных состояниях, изменение отношения к пище и атмосфере ее поедания, создании сильных, устойчивых антибулимических установок. Смена установок, уменьшение объема желудка, «разлюбливание» любимых продуктов.


Содержание курса:


1. Рациональная психотерапия
Расширение сознания. Осознание наличия сил, противодействующих похудению.Осознание проблемы. Структурирование сознательных психопрограмм похудения. Снятие страха перед похуданием. Усиление мотивации здоровья.Успокоение. Снятие стрессированности. Усиление мотивации похудения.Энергетическая коррекция центров голода и насыщения. Изменение отношения к еде. Улучшение памяти, сна, работоспособности.

Слушать в удобной позе, сознание сновидное. Расслабь ум.
Частота практики: 15 раз на курс. 1 раз в неделю.

2. Эйдос
Актуализация образов, управляющих пищевым поведением. Осознание конечных образов саморазрушения из-за повышения пищевой мотивации. Помощь телу в ускорении темпа снижения веса. Создание психопрограммирующих образов здоровья.

Слушать в удобной позе. Легкая медитативность сознания. Включи воображение, все каналы чувств.
Частота практики: 1 раз в неделю, 10-15 сеансов на курс.

3. Внушение, код
Изменение пищевой мотивации. Снижение аппетита. Блокирование переедания.Укрепление сил похудения. Изменение отношения к любимым, но вредным продуктам. Воздействие на подсознание.
Изменение реакции тела и психики на переедание. Прямое подавление центров голода. Изменение клеточной реакции на вредные продукты питания. Уменьшение чувства удовлетворения от еды. Руинирование сил, противодействующих похудению.Программирование непереносимости вредной пищи.

Слушать в удобной позе, глаза закрыты, одежда - свободна. Полное одиночество. Состояние сознания любое - от легкого до трансового.
Частота практики: 1 раз в неделю, 5-7 месяцев.

4. Имиринт метод, активатор
Иногда, чтобы жить, нужно умереть...
Слушать один раз. При необходимости повторить (но не более трех раз в течении 6 месяцев).

Эксклюзивная разработка. Сеанс осуществления Вашей мечты - уменьшается желудок и снижается аппетит. Чудо возможно.
Положение лежа. Одежда свободная. Выполняй упражнение и наслаждайся результатом.

5. Трансактный
Вся пищевая мотивация внушена в детстве. Лечение Тебя Взрослого от зараженности тупыми внушениями. Лечение ребенка в Тебе. Изменение глубинной пищевой мотивации. Воздействие на бессознательное удовольствие от обильной еды. Рождение новых ресурсных механизмов получения удовольствия от процесса похудения. Защита сознания от воздействия Сил бессознательного.

Положение лежа. Одежда свободная. Громкость средняя. Состояние сознания медидативное или трансовое
Частота практики: 1 раз в неделю, не менее 15 сеансов за курс. Далее слушай свои желания.

6. Нейролингвистическое програмирование (NLP)
Осознание вторичных выгод ожирения. Перевербовка Сил бессознательного,направленных на увеличение веса. Использование и утилизация энергии заботы бессознательного. Структурирование новых психопрограмм похудения, обогащенных энергией Сил творческой части Твоей личности.Гармонизация частей Твоего существа. Бесконфликтность процесса похудения.

Слушать в одиночестве.Работать умом и воображением. Состояние сознания от ясного до легкого медитативного.

Актуализация образов, управляющих пищевым поведением. Осознание конечных образов саморазрушения из-за повышения пищевой мотивации. Помощь телу в ускорении темпа снижения веса.Создание психопрограммирующих образов здоровья.
Слушать в удобной позе. Легкая медитативность сознания. Включи воображение, все каналы чувств.
Частота практики: 10-15 раз на курс, 1 раз в неделю.

7. Психосинтез
Медитативная техника для гармонизации частей твоего существа. Обогащение энергией сил похудания. Синтез положительных сознательных и бессознательных установок. Осознание истинного Я и его требований для успешного и безрецидивного процесса уменьшения массы тела. Исцеление функциональной диссоциации сознательного и бессознательного.

Положение: сидя на стуле, табурете. Громкость средняя. Состояние сознания: от абсолютно ясного до легкого трансового. Включи ум.
Частота практики: 10-15 раз на курс, 1 раз в неделю.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 23 Май 2012, 21:43
привет девчонки примите и меня тоже диета очень эффективная сидела на ней лет пять назад скинула прилично объмы ушли  :) а сейчас ну ни как не решусь я на эту диету морально почему то тяжело а похудеть надо перед поездкой на море!завтра постараюсь и я очень сама хочу сесть на диетку поддержите вместе ведь полегче :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Четверг, 24 Май 2012, 06:06
Доброе утро всем! Мой результат за первый день -1кг. Честно говоря, думала, что будет не больше 500гр. Я очень довольна началом! :) Планирую продержаться пару недель.
Ok@, я тоже очень долго настраивалась повторить эту диетку. Несколько раз начинала, но всякий раз срывалась после 2-х дней. А сейчас вроде бы настрой боевой. :) Ведь 2 недели быстро пробежит, зато результат-то какой будет! ;)
Всем удачи!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Четверг, 24 Май 2012, 17:47
Девочки, вы где? NikaNIKA, ты куда пропала?:) Возвращайтесь!
У меня сегодня второй день диеты - прошёл отлично, правда гречи съела немного меньше вчерашнего. Но чувства голода нет абсолютно. Взвешиваться буду утром, а сейчас сделаю обёртывание и вечерком попозже загляну почитать ваши результаты. :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NikaNIKA от Четверг, 24 Май 2012, 18:46
Привет!У меня отвеса нет.Планирую завтра 4 день просидеть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Пятница, 25 Май 2012, 06:21
Доброе утро! За 2-й день отвес 1кг. Отлично! :)
NikaNIKA, не отчаивайся! Продержись сегодня и посмотри результат. Если ничего не изменится, то возможно нужно поменять диетку. Ведь не всем подходит греча. У меня английская хорошо идёт. Были отличные результаты. Планирую после гречки на неё перейти.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NikaNIKA от Пятница, 25 Май 2012, 17:19
Всем привет!Результата нет.Так что я наверное не буду больше на гречке.Sandra227,поздравляю с отвесами.Просто супер отвесы.Девочки,желаю отличных отвесиков вам!Удачки!!!!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Пятница, 25 Май 2012, 23:38
NikaNIKA , как жаль что ты уходишь, походу я остаюсь тут в одиночестве... Какую диетку выбрала? Или пока отдыхаешь? Я на выходные дни попытаюсь держаться, но врятли получится... Приезжают гости из Питера. Думаю будут нарушения, но постараюсь не срываться и не прибавлять. О результатах напишу в понедельник утром. NikaNIKA, не пропадай! Заглядывай к нам иногда! Удачи тебе! :)
 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: NikaNIKA от Суббота, 26 Май 2012, 11:07
Sandra227,желаю удачи и отвесов побольше!!!!!!!!Спасибо.Диету ещё не выбрала в поиске.Буду заглядывать к вам .радоваться за ваши отвесы!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Pono4ka от Суббота, 26 Май 2012, 16:08
девочки, кто сейчас сидит, расскажите, вы совсем не солите и едите пустую гречку? Как вообще день проходит?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Воскресенье, 27 Май 2012, 11:02
Привет, Pono4ka! Я готовлю себе гречу совсем не по правилам. :) Я его не запариваю, а варю на бульонном кубике. На 1 стакан гречи: 2стакана воды и 1 бульонный кубик. этого количества гречи мне хватает на 2 дня. Просто ем гречку и запиваю 1% кефиром, а когда от гречки начинает воротить, придумала такую маленькую хитрость. Порцию гречи в обед съедаю в виде супчика (завариваю бульончик 1/2 кубика на стакан кипятка).Заливаю готовым бульоном гречечку (варёную) и получается великолепный супчик. На отвесы это не влияет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Воскресенье, 27 Май 2012, 12:25
привет девчонки я все настраиваюсь но уже купила кефир завтра я с вами обещаю :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Воскресенье, 27 Май 2012, 12:41
Давай, ok@! Подключайся! Вместе всегда веселей :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Воскресенье, 27 Май 2012, 12:44
Я вчера нарушала по полной программе... Поездка к морю, шашлычки... колбаски-гриль и плюс пивко. Так что сегодня в +1кг. Но сегодня опять строго на грече и кефире.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Воскресенье, 27 Май 2012, 13:25
конечно вместе веселее у меня тоже вчера было пивко  :) так диета нас ждет


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Облачко от Воскресенье, 27 Май 2012, 15:05
Приветик,девочки!С  завтрашнего дня я с вами)))Купила все)))Правда никогда мне диета    не  давалась((((Надеюсь,завтра получится...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Понедельник, 28 Май 2012, 06:03
Доброе утро, девочки! :)
За вчерашний день избавилась от наетого в субботу на шашлыках килограмма. Продолжаем дальше гречневую диету и стройнеем! ;)
Удачного всем дня!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Понедельник, 28 Май 2012, 18:37
всем приветик!!! я с завтрашнего дня с вами. уже купила кефир. на ночь запарю гречку. и так коровушка была, дык еще и в отпуске разъелась как свин. ну удачи нам, терпения, а главное хорошего настроения и отменных результатов!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Понедельник, 28 Май 2012, 18:46
Что-то я разленилась, на какую бы диету ни села - к вечеру тырю из холодильника то яблоко, то творог. А то и вовсе пару ложек сгущенки. Так дело не пойдет, потому завтра буду начинать гречку, только не совсем аутентичную: утром буду съедать горсть отрубей с водой, днем (в 3 часа) тарелку гречки и вечером (в 6) - еще тарелку. Кефир идет по бороде, надо себе этой гречкой прочистить силу воли, а то что-то она у меня расшаталась. Кофе-чай пить не буду, в гречку подумываю добавлять имбиря чуток.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Понедельник, 28 Май 2012, 19:07
Добро пожаловать blondinochka и Оксюморон! Вместе продержимся! Не так уж это и страшно. ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Понедельник, 28 Май 2012, 19:10
Добро пожаловать blondinochka и Оксюморон! Вместе продержимся! Не так уж это и страшно. ;)

спасибо. конечно не страшно! у нас все получится


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Понедельник, 28 Май 2012, 20:37
Гречку не запариваю - варю с сухим имбирем, запах на всю квартиру.
Решила сегодня творога поесть нежирного, захотелось белка перед неделей углеводов. И, уж конечно, у нас все получится, потому что осознание проблемы - первый шаг к ее решению, а раз мы здесь - то все осознали как нельзя лучше)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Вторник, 29 Май 2012, 06:32
Доброе утро всем! Сегодня я без отвесов, ну, ничего страшного! Завтра точно будут! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Вторник, 29 Май 2012, 12:12
Тяк-с. Здравствуйте, гречницы (не путать с грешницами, хотя женщинам чуть-чуть можно быть и тем, и тем))
Встала, взвесилась (вес в линейке), съела горсть отрубей с водой, есть не хочется (слава отрубям).
Через пару часов гречка и долгие хождения по делам. Надеюсь, к 6 часам и последней на сегодня трапезе поспею, иначе придется есть позже, потому как урезать рацион еще больше - это как-то грустно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Вторник, 29 Май 2012, 18:01

Sandra227, да будут конечно, куда они денутся
Оксюморон, да уж и так есть нечего))
а я что-то паршивенько 1 день переношу. сначала есть хотелось невыносимо. а теперь голова болит и как мутень хожу(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Вторник, 29 Май 2012, 18:42
Тоже голова чугунная х_Х

Проблема гречневой диеты для меня лично была и остается в том, что портится настроение. И не то, чтобы я сидела и страдала по конфетам/колбасе, есть-то как раз не хочется, мне эти конфеты даром не нужны, а именно идет упадничество без какой бы то ни было причины. Как будто все плохо и просвета не видно. Причем никакие другие моно-диеты, будь то пресловутые яблоки, или кефир, или что угодно, такого со мной не делают. Не пойму, то ли дело в том, что гречка без соли, особенно с имбирем - гадость, какую поискать, то ли хрен его знает. В целом полет нормальный, голода нет, но на гречку смотреть не могу и помышлять о ней в контексте еще 6 дней не осмеливаюсь. Брр.
Спасает только лимон в воде, его кислинка дает надежду на светлое будущее.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Вторник, 29 Май 2012, 18:56
вот-вот. и у меня в точности такое же настроение. чуть ли не плакать хочется. ну потерпим...посмотрим что дальше будет. авось стерпится-слюбится)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 29 Май 2012, 19:08
девочки,вы совсем не солите и без всего едите? Какие отвесы?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Вторник, 29 Май 2012, 19:11
я сегодня 1 день, нет не солю совсем. просто со мной коллега опытом поделилась, она 2 недели сидела на гречке и когда солила либо соевый соус добавляла, то отвесы были намного меньше(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 29 Май 2012, 19:15
я бы вот с кетчупом с удовольствием поела.можно?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Вторник, 29 Май 2012, 19:17
не думаю. там тоже соли много и всякой фигни, будет водичка задерживаться. я просто кефиром заливаю и не так противно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 29 Май 2012, 19:21
я значит с завтра с вами.пишите отвесы!я не надолго.сколько смогу.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Вторник, 29 Май 2012, 19:23
обязательно буду отписываться каждый день ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Вторник, 29 Май 2012, 21:45
приветик ну я с сегодняшнего дня с вами наконец то  :) завтра отвесик напишу есть хочется  dash как только на диету садишся на всю гадость тянет на которую раньше и несмотрела


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 29 Май 2012, 21:53
гречка готова.ждет утра.я ее давно не ела.вкусняшка!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Вторник, 29 Май 2012, 21:58
Цитировать
девочки,вы совсем не солите и без всего едите? Какие отвесы?
Без соли, но варила с сухим имбирем. Гадость, конечно, феерическая. Собственно, имбирь не ухудшает ничего - гречка без соли и так дрянь.
Отвесы - не знаю, сегодня первый день, взвешусь только через неделю, видимо. Чтобы не расстраиваться лишний раз.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Среда, 30 Май 2012, 06:23
Доброе утро девочки! У меня отвесик совсем небольшой, может 200-300гр. Весы механические и деления по 0,5кг, так что точно сказать не могу. Что-то я тоже начинаю уставать от гречи... До конца месяца дотяну и с 1-го июня пойду на английскую. Ужасно хочется разных салатиков и фруктов. Вчера шла через рынок и от аромата клубники чуть сознание не потеряла... :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Среда, 30 Май 2012, 11:38
Добрый день, мои товарищи по диете, принесла всем по +, а то на этой гречке можно совсем духом упасть.

Ну, что сказать: прямо с утра голова тяжелая, второй день терпеть головную боль совсем не хочется, особенно учитывая, что таблетки не помогают. Но придется, если ситуация не изменится.
Буду сейчас отруби с водой подъедать, граммов 40. (Моя любимая часть дня, по сравнению с гречкой отруби - мечта). В психологическом смысле сегодня попроще, кстати, уже нет ощущения беспросветности, видимо, организм забыл про овощи, фрукты и белок окончательно.
Отвес посмотрю в субботу, хотя любопытно, конечно, уже сейчас.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Среда, 30 Май 2012, 15:44
всем приветик!мой отвес 1.5 кг. это круто. я даже сама с утра заметила, что живот прям на глазах уменьшился.есть весь день не хочется. но все-таки съела немного гречки с кефиром! и черт возьми, конфетку маленькую. на работе кто-то дал, ну я и машинально в рот. надеюсь это не сильно отразится
Sandra227, а ты сколько на гречке?

Оксюморон, а по себе изменений не чувствуешь? вот мне прям как-будто легче стало


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 30 Май 2012, 21:48
приветик у меня отвесик -300гр я думала больше будет >:( постараюсь хоть недельку продержаться а то че то состояние ужас голова кружится


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Pono4ka от Среда, 30 Май 2012, 21:49
а ты сколько уже на ней сидишь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Р и т а от Среда, 30 Май 2012, 21:49
Дорогие дамы :) Тех, кого интересует здоровое питание, кто хочет улучшить свою жизнедеятельность, сбросить лишние килограммы, прошу заглянуть на этот сайт www . nlstar . com (прошу перед тем как перейти по ссылке убрать пробелы, а то по другому сдесь ссылку не разместить) Если кого то заинтересует,жду ваших вопросов сдесь! пройдите по ссылке не пожилеете. убедилась в качестве продукта на личном опыте и опыте знакомых. теперь рекомендую!) просто не могу слушать как люди мучаются и ни как не могуд достичь результата!Приобрести заинтересованный продук без моей помощи ни как! поэому прошу вас обращайтесь! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Pono4ka от Среда, 30 Май 2012, 21:50
зачем размещать тут рекламу???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Четверг, 31 Май 2012, 06:10
Привет, девочки! Какие вы все молодцы, с вашим приходом темка существенно активизировалась. :)
У меня сегодня последний день!
blondinochka, я в этот раз "отсидела" на грече неделю, но один день (в субботу) были нарушения в виде шашлычков и пивасика. В результате за эту неделю скинула всего 3кг.
На самочувствие не жалуюсь и в планах было ещё недельку посидеть, но гречу уже видеть не могу... Решила перейти на английскую. Были довольно хорошие результаты на ней и для меня такой тип питания подходит на длительный период времени. А мне хотелось бы 3 месяца продержаться. Кое-что изменю, например, по диете в овощные дни нужно апельсины и яблоки... это прекрасно, я их очень люблю, но сейчас начинается лето! Время свежих овощей, ягод и фруктов. Так что апельсины и яблоки оставлю для зимы и заменю их на клубнику, черешню, абрикосы, сливы и т.д.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Четверг, 31 Май 2012, 17:09
сегодня отвеса нет вообще,обидно  досадно.мучилась весь день((( да и туалет я 2 дня не навещаю((((.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Четверг, 31 Май 2012, 17:50
blondinochka
Ну, визуально да, и чувствую, что легчаю, косточки проступать еще больше стали, но я все же больше верю весам)

Третий день - полет нормальный. Вчера, правда, целый день голова трещала, в связи с чем часов в 9 вечера позволила себе горсть отрубей съесть.
Сегодня поела первый раз в 3 часа дня только, опять же, отрубей горсть с водой, в 6 доела гречку, сейчас снова варить буду, но на сегодня еда уже закончена. Жду субботу, с весов пыль стираю)
Цитировать
сегодня отвеса нет вообще,обидно  досадно.мучилась весь день((( да и туалет я 2 дня не навещаю((((
Собственно, ради туалета я и сменила кефир на отруби. К тому же они худеть помогают. С туалетом пока вроде проблем нет, посмотрим, какие отвесы будут.
Вообще, за день литр кефира - это около 400 калорий получается, а отрубей в день лично я больше 50 граммов не ем. В 50 граммах около 100 ккал, на мой взгляд, гораздо выгоднее кефира, учитывая, что гречки за день съедается не меньше 300-400 граммов (2-3 тарелки), а она достаточно калорийная (по разным источникам от 80 до 335 калорий. Какому источнику верить, правда, непонятно, такой разброс - и все о простой гречке на воде ???)
К тому же однодневного кефира в магазинах не встретишь, а не однодневный крепит, а нам такого, спасибо, не надо. Уж лучше отруби.
Вообще, кстати, озадачилась - так сколько же все-таки в гречке калорий. И 85 нашла, и 90, и 132, и 164, и даже 335.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Четверг, 31 Май 2012, 18:11
я тоже смотрела про количество калорий и тоже в замешательстве. а где ты покупаешь отруби и как их ешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Четверг, 31 Май 2012, 18:31
Отруби в аптеках продаются. В магазинах тоже есть, лежат в отделе, где продукты для диабетиков и диетического питания. Бывают трех видов. Мне больше по душе те, что в левом верхнем углу, они, если их залить жидкостью, в кашу не превращаются, как те, что справа. Нижние вообще в расчет не беру.
(http://pics.livejournal.com/tefal_nd/pic/00099xdh)

Лично я люблю отруби фирмы Диадар, они без добавок, но вкусные и как раз из серии "размокают медленно". Ем как сухарики, только их водой запивать нужно обязательно.
Когда можно было кефир - заливала их кефиром и так ела. Короче, с отрубями жидкость нужна. С молоком тоже вкусно, но я сейчас не могу себе это позволить, надо держать гречневую планку.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Четверг, 31 Май 2012, 18:46
спасибочки


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Четверг, 31 Май 2012, 18:55
Только что посмотрела - в 100 граммах сухой крупы 355 ккал. Во сколько раз там гречка набухает при варке? В 2.5 примерно. Если моя логика верна, то в 100 граммах каши будет от 142 до 178 ккал (это если в 2 раза воды наберет).
На этот раз в кастрюлю с гречкой куркумы подсыпала. Теперь для того, чтобы никто не коммуниздил, специи не любят, особенно в таком специфическом сочетании. А то варишь-варишь, а на след. день ее нету.

апд: Кстати, башка-таки заболела недавно. Это что ж получается, она каждый день болеть будет, пока на другое питание не перелезу? Грусть-печаль...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Четверг, 31 Май 2012, 19:04
и у меня болит. а на работе мозг и башка моё орудие труда. чуть не повесилась сегодня.(((но я еще буду пока сидеть. а там видно будет, всё будет зависеть от результата


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Четверг, 31 Май 2012, 19:05
кстати, моя коллега, которая тоже сидела на ней. с утра пила теплую водичку с капелькой меда, говорила, что он помогает, не так черепушка трещит


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Четверг, 31 Май 2012, 19:10
Цитировать
всё будет зависеть от результата
Та же ситуация, терплю только ради хорошего отвеса. Единственное, что меня печалит - в прошлые разы на гречке скидывала не так-то много, на что сейчас надеюсь - неизвестно. В общем, если в субботу хотя бы минус 2 не будет на весах - в баню такое "счастье".

Я уж тоже третий день порываюсь ложку меда съесть, интуитивно ощущая, что мою голову это спасет, но отводит мысль о том, что если не сделаю все аутентично - потом буду плохие отвесы сваливать на мед и все-таки отстрадаю на головобольной диете целиком. Лучше уж сразу проверить.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Четверг, 31 Май 2012, 19:16
да уж. 2 кг и мня не устраивают. будем настраиваться положительно ;)лови плюсик для настроения)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Четверг, 31 Май 2012, 19:36
2 меня устроят вполне, я вообще еле худею в последнее время, а 2 кг за 4 дня - для меня не так уж плохо)
Ловите взаимный плюс, думаю, у вас сейчас настроение тоже не самое лучшее, учитывая головную боль.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Четверг, 31 Май 2012, 19:37
можно на ты)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Четверг, 31 Май 2012, 19:39
Пыль надо протереть и на дорожку вставать, а то, чую, я и двух не скину.
На ты - ок)

зы: Кстати, сегодня кашу немного солила, а то муторно есть. От гречки с куркумой так воняет, что я, боюсь, к ней не только родственники не сунутся, но и я сама не рискну. С другой стороны, чем противнее, тем меньше съем, следовательно, больше похудею)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Четверг, 31 Май 2012, 22:22
Нет, ну это из области фантастики...
Болела голова, съела отрубей - голова прошла. Что в отруби такого кладут, что от них голове проходит О_о
А ведь она у меня и во время поедания гречки трещала, стало быть, болит не от голода. Загадка


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Пятница, 01 Июн 2012, 14:29
Все же взвесилась утром. Отвес всего полкило. Грешу на отруби вечерние и то, что вчера туалет не призвал меня к ответу.
Хреново, конечно, но хоть как-то. Странно, что на такой калорийной вещи, как гречка, у меня вообще получается худеть, после моих-то жесткачей на овощах, которые, подозреваю, тормознули организм по полной. (хотя как-то мне и удалось скинуть страшное кол-во килограммов, даже не хочу эту цифру вспоминать)
С субботы по среду включительно буду есть до 6, никаких вечерних отрубей, голове придется потерпеть, если что. Мне нужен чистый результат.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Пятница, 01 Июн 2012, 20:42
всем привет!
Оксюморон, полкило конечно маловато((( а я так вообще в истерике. ничего не нарушала, даже посетила туалет. так мало того что отвесов не было, так еще и вернулись сброшенные 1.5. я близка к сумасшествию. девочки, помогите, мож я что не так делаю(((((((( dash dash dash


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sandra227 от Суббота, 02 Июн 2012, 00:42
Оксюморон , я считаю, что полкило не так уж и мало. В норме! :) Вес-то у вас не 100 кг. И не забывайте про плато. Организм не обманешь. Когда останавливается вес, то уходят объёмы. Всё по синусоиде.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Суббота, 02 Июн 2012, 01:24
Цитировать
ничего не нарушала, даже посетила туалет. так мало того что отвесов не было, так еще и вернулись сброшенные 1.5. я близка к сумасшествию. девочки, помогите, мож я что не так делаю((((((((

А по калориям сколько примерно получается? Ну, литр кефира 400 ккал, а гречки сколько съедается за день?
По идее, если стакан стандартный 250 граммов запаривается на день, то вся получившаяся каша - это около 900 калорий. С кефиром уже 1300 ккал за день. Если движения мало, на такой еде и поправиться можно. Хоть все и позиционируется как "Ешьте гречки, сколько влезет", на мой взгляд, ничто не проходит бесследно, ни одна калория. Даже гречневая. Сама вот урезать собираюсь.
Цитировать
я считаю, что полкило не так уж и мало. В норме! :) Вес-то у вас не 100 кг. И не забывайте про плато. Организм не обманешь. Когда останавливается вес, то уходят объёмы. Всё по синусоиде.
Плато не должно быть, я полтора месяца питалась в коридоре 1000-1200 ккал, все должно быть ок) И сейчас стараюсь не занижать сильно. К тому же специи ем, всякие растирания и спорт практикую, по идее, не должно зависать. Сама виновата, отруби подъедала)
Впрочем, посмотрим в среду-четверг. Только надо все строго  ;-)!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Суббота, 02 Июн 2012, 11:23
я кефира выпиваю пол литра в день, и весь стакан не съедаю. я запариваю целый, но у меня еще примерно 1/3 или 1/4 остается. двигаюсь я не сказать чтоб уж много, но и не мало. где-то 40% моего рабочего времени проходит в бегах. я вот думаю может просто это не моя диета и мне не подходит. хотя по отзывам у всех хорошо. сегодня еще посижу и буду думать куда уйти


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: blondinochka от Воскресенье, 03 Июн 2012, 12:08
эх, не помогла мне гречка, сегодня пп, а завтра пойду на 5 кг за 3 дня. может хоть вес толкну. а там посмотрим куда дальше))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Воскресенье, 03 Июн 2012, 22:02
Сколько кгшек-то ушло в итоге?

зы: На гречке настроение ни к черту, вчера вместо каши ела овощи - огурцы, помидоры. Сегодня снова гречку. Чувствую, что не худею. Странно, но досидеть надо бы. В среду утром напишу отвес.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Понедельник, 04 Июн 2012, 19:31
я с вами=) прочла на другом форуме про гречку,заварила сегодня впервые,надеюсь на результат через неделю(если продержусь)...сила воли правда у меня никакая=(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Оксюморон от Понедельник, 04 Июн 2012, 23:13
Не сбрасывается ни хрена)
Пересаживаюсь на овощи и белок. Отвесов вам, девчонки. Надеюсь, каша подействует на большинство организмов, а то на мой вот ни в какую.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: nastenkya от Понедельник, 02 Июл 2012, 14:20
Я сбросила за неделю 3 кг на гречневой монодиете


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: nastenkya от Понедельник, 02 Июл 2012, 14:22
Оксюморон,у тебя какая группа крови. не сбрасывается если 3 и 4 группа крови


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Никуша от Вторник, 03 Июл 2012, 08:21
У меня тоже 3 группа. Несколько лет назад благополучно за месяц скинула на гречке 10 кг. Так что ,думаю,все индивидуально. ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: nastenkya от Вторник, 03 Июл 2012, 08:59
Месяц на гречке? :о


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Никуша от Вторник, 03 Июл 2012, 10:57
Месяц на гречке? :о
Да,когда-то у меня была сила воли и огромное желание похудеть! Потом правда год не могла гречку есть,и до сих пор нет желания садиться на гречку ;-(!
Но диета результативная,это факт.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: януля от Понедельник, 27 Авг 2012, 17:14
Я с завтрешнего дня хочу попробывать эту диету.Девчёнки кто со мной ;)?У меня вот такой вопрос есть.А почему именно запаривать её надо?...мне больше нравится варёная,а насчёт соли я так вообще не переживаю,я могу многое есть без соли.И ещё хочу кефир заменить натуральным йогуртом без сахара,калорий там не больше чем в кефире и менее кислый.Присоединяйтесь,вместе веселее и интересней!!! d3 clap clap clap


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: януля от Вторник, 28 Авг 2012, 07:35
Ну вот сегодня начало,вес утром 107.9.Удачи мне!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: януля от Вторник, 28 Авг 2012, 14:27
День почти подошёл к концу.Гречки я запарила пол стакана,а вышло прилично.Осталось как раз на ужин.Было ещё сегодня 700гр йогурта,1персик и 1 нектарин(это фрукт типо персика,но вкуснее).Ну вот и всё,взвешусь через 3 дня,31 августа утром напишу вес.Хотя руки чешутся завтра утром уже взвесится.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: януля от Пятница, 31 Авг 2012, 06:32
Как и обещала пишу сегодня вес-105.3,получается за три дня ушло 2.6кг.Буду дальше продолжать.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ~$$$Karapuz$$$~ от Вторник, 11 Сен 2012, 21:47
Первый день прошел. Полет номальный :). Планировала сидеть 3 дня на гречке, но если все пойдет хорошо, то и дольше можно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ~$$$Karapuz$$$~ от Четверг, 13 Сен 2012, 11:43
И я бросила. Отвес мизерный, зато почки начали хватать и голова жутко болела :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: MissQ от Пятница, 23 Ноя 2012, 18:53
Всем привет.166.78 кг. на гречке с молоком  за 5 дней 4 кг,мож чуть больше. диета не первая и даже не третия. скоро(через месяц и он прошел почти) можно повторить. постараюсь   7 дней отсидеть.девочка рассказала,что  похудела на 20 кг,тупо сидела по 7 дней  через каждый месяц и каждый раз 7 дней 7 кг.не набрала.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маруся_78 от Четверг, 29 Ноя 2012, 07:11
Кто со мной на молочную гречку с заменителем сахара и кефир с понедельника? Надо к Новому году хорошо скинуть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Цвет Волшебства от Четверг, 29 Ноя 2012, 19:56
Всем привет! Я на гречку. Раньше сидела на яичке, но больше она на меня не действует, сбросила на ней за 10 мес с перерывами с 91,5 до 77. Теперь попробую гречу. Мне нравятся моно диеты, не надо ломать голову как и что приготовить на следующий день. Я буду только без молока, лучше с кефиром. Стартую с завтрашнего дня. Всем удачи.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Цвет Волшебства от Пятница, 30 Ноя 2012, 19:05
Ау? живой кто есть? )))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Цвет Волшебства от Суббота, 01 Дек 2012, 05:41
За вчера -1,2 вешу 75,8 ))) Судя по результатам, не такая она уж и противная, эта гречка!  :D :D :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маруся_78 от Понедельник, 03 Дек 2012, 07:27
Присоединяюсь с сегодняшнего дня. Планирую посидеть 5 дней. Сварила гречку с добавлением молока, без соли, буду класть заменитель сахара. И кефир буду пить, если захочется. :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Маруся_78 от Вторник, 04 Дек 2012, 07:18
-1,3 кг за первый день! Конечно водичка, но все равно приятно! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: InessaK от Воскресенье, 20 Янв 2013, 20:50
Можно к вам?Тоже хочу с завтрашнего дня на гречку сесть.
Рост 176,вес 95кг.Диеты никогда не пробовала,просто периодически бралась за свой вес и переставала есть тортики,плюшки и жареное.Вес уходил до 70кг(лет 12-14назад).
За последние 3мес.таким образом похудела таким образом на 15кг(со110кг),вес встал.
С силой воли всё в порядке,так что решила,сделаю.
Вопрос сколько можно на гречке и кефире сидеть без вреда для здоровья?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Среда, 23 Янв 2013, 18:43
привет, девчули!! никто не хочет с понедельника на гречку?? gg gg gg


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Воскресенье, 27 Янв 2013, 21:38
привет я вот думаю на чем посидеть разгрузится за компанию можно с понедельника


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Понедельник, 28 Янв 2013, 14:51
ok@, давай со мной! только я с завтра, сегодня на шоколадке разгружаюсь  ddd


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Вторник, 29 Янв 2013, 18:11
хорошо давай сейчас пойду запарю на завтра гречки и в путь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Вторник, 29 Янв 2013, 20:32
ok@, договорились! и я пойду заварю  wink


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Вторник, 29 Янв 2013, 21:27
завтра утром взвешусь и напишу и будем ждать отвесики  ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Вторник, 29 Янв 2013, 21:41
и я напишу тоже  ddd а ты на сколько дней хочешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Вторник, 29 Янв 2013, 22:01
мне 9 февраля ехать отдыхать могу только до 8февраля


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Вторник, 29 Янв 2013, 22:11
ммм, ну хорошо, получается 10 дней. было бы отлично продержаться хоть столько, а то я уже разогналась, мне до 1 марта отдыхать  :D :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 30 Янв 2013, 15:25
итак вес мой 70.3 в течении дня не ела гречка пила йогурт 1.5жирности на вечер кефир а вот завтра точно съем гречку а то вообще то диета гречневая ;D ;D ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Среда, 30 Янв 2013, 16:49
мой вес с утра 63,7... съела примерно 6 ст. ложек гречки, больше не влезло, противная она все таки... сижу сок без сахара пью  :) :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 30 Янв 2013, 16:55
я тоже хочу 63!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Среда, 30 Янв 2013, 16:57
а я хочу 50  :-[


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 30 Янв 2013, 17:06
ого а че так мало?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 30 Янв 2013, 17:10
или это нормально для тебя?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Среда, 30 Янв 2013, 17:14
нормально, я когда в универ поступала, весила 50. а на 4 курсе уже 77 была)))) так что вот и худею обратно  train


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 30 Янв 2013, 17:26
а рост какой у тебя


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Дарьюшка4444 от Среда, 30 Янв 2013, 17:27
165


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: машунечка от Воскресенье, 03 Фев 2013, 14:50
привет девчонки!Вот второй день на гречке,только нарушаю-пью томатный сок и чай с черным хлебом!Интересно будет ли результат!!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Marri от Воскресенье, 03 Фев 2013, 15:46
Девочки, всем привет, у меня глупый вопрос: как вы готовите гречку? В начале темы прочитала что надо запаривать, но ума не приложу сколько гречки надо и сколько воды


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: aleksssa от Среда, 06 Фев 2013, 19:04
очень многие подружки рекомендовали,говорят хорошая,и я решилась.Буду пробовать.Но говорят невкусная?да?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Jenь-Shenь от Пятница, 08 Фев 2013, 22:20
Девочки, всем привет, у меня глупый вопрос: как вы готовите гречку? В начале темы прочитала что надо запаривать, но ума не приложу сколько гречки надо и сколько воды

Да на глаз всё.. Положила гречки сколько считаешь нужным и кипятком залила, примерно на сантиметр выше уровня гречки, накрываешь и на утро, вуаля, запаренная гречка))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Jenь-Shenь от Пятница, 08 Фев 2013, 22:22
очень многие подружки рекомендовали,говорят хорошая,и я решилась.Буду пробовать.Но говорят невкусная?да?


вкусная-не вкусная - это каждый для себя сам решает)) как по мне, так гадость полнейшая, но если запивать кефиром, то вполне можно есть))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: nikotinnka от Суббота, 09 Фев 2013, 16:08
Девочки!! Приветы !! Я с вами с завтрашнего дня можно?))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Воскресенье, 10 Фев 2013, 06:26
Девочки привет! С сегодняшнего дня с вами,только всего на два дня,т.к.во вторник пригласили на день рождение! Ну посмотрим,каков будет результат за эти 2дня. Перед этим отсидела на разгрузе,вышла вся вода,вчера закончила недельную яичку. Так что на этой будет уходить только жир)))). Стартую с весом 91.1кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: aleksssa от Понедельник, 11 Фев 2013, 10:53
гречневая диета очень не вкусная,не знаю как на такой можно сидеть


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Вторник, 12 Фев 2013, 05:49
девочки! на счет того что она не вкусная,это не правда!во первых,если вы и по жизни гречку не любите,тогда я ду маю,что и садиться изначально на эту диету не стоит, какой смысл мучить себя,и настраивать отрицательно тех,кто решил на нее сесть. а вот если вы ее по жизни любите,или относитесь нормально,то это другой разговор. во первых не ленитесь,ее вам есть! рассказываю как ее готовила я! 100 гр крупы я высыпала на сухую сковородку,и обжарила,потом добавила туда разные сухие травки,какие люблю. и еще чуть пожарила,пока она не запахла поджареным,но не горелым))). высыпала в кастрюльку и залила 200 мл кипятка,и оставила на ночь. все! гречка получилась,отличная,вкусная,и даже чуть соленая,как мне показалось. лезла в меня она даже очень!))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: sever от Вторник, 12 Фев 2013, 14:18
Всем привет! Вот и я настроилась на гречку стартовала вчера с весом 76 кг.(праздники сделали свое дело) Пока нормально, гречка, залитая кефиром очень даже ничего. За день отвес 900 гр.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Среда, 13 Фев 2013, 09:13
Всем привет! Моя история похудения на гречке:
Стартовало мое похудение с 86 кг, я села на гречневую диету сроком на 2 недели (если быть точнее - 15 дней). К гречке отношусь оч хорошо, поэтому и советую эту диету только тем, кто ее действительно "переваривает" и любит (ну в смысле, гречку). За 2 недели моей диеты ушло 15 кг. Чувствовала я себя великолепно, легко, никаких депрессий и перепадов  настроения не было, впрочем как и слабости в теле. Голодной никогда не была. Кушала я 3 раза в день, больше мне и не хотелось. Первый прием еды был часов в 8:00-9:00, второй - в 13:00-14:00 и третий в 18:00, бывало и пораньше. Не могу сказать что пила только кефир и кушала только гречку. Я часто делала кашу не с кефиром, а с молоком, иногда немного подсаливала. Если кушала гречку не в виде каши, то добавляла пару капель соевого соуса. Пила кофе по утрам, днем - зеленый чай и воду. И это все не помешало мне добиться отличных результатов. Вес больше не вернулся ко мне.
Девочки, изначально думайте и решайте, все диеты индивидуальны и не подходят каждому. Выбирайте предпочтения по продуктам, иначе вас ждет срыв в диете.
На мой взгляд, гречневая диета самая эффективная. Очень многим я ее советовала, опираясь на свой опыт. Ну и если вы читаете отзывы об этой диете - значит готовы к ней) так что всем начинающим большого терпения и скорейшего достижения цели! верьте в себя - это самое главное! wink ;-(a gg


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Среда, 13 Фев 2013, 11:45
Викуля,вы молодец! И отзыв у вас замечательный,полностью вас поддерживаю. Я тоже считаю,что надо садиться на ту диету,где есть продукты,которые ты любишь,ну или покрайней мере,они тебе нравятся. Я отсидела 2 дня,ушло 1 кг. С субботы хочу опять продолжать(дни рождения,всё мешают)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Среда, 13 Фев 2013, 11:48
Марфочка, выше нос!  :) мы все тут "большие" умнички! и у тебя все получится!
А то что праздники  dr5 сбивают - это да ) но ведь они имеют свойство заканчиваться  ;) ...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Среда, 13 Фев 2013, 12:46
Ой,у меня столько дней рождений,что они наверно никогда не кончатся.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Среда, 13 Фев 2013, 12:48
непременно кончатся)
но ведь и на праздниках можно кушать меньше и выбирать наиболее не калорийные продукты, стараться не употреблять алкоголь. и после праздников, где вы соответственно плотно покушали можно и нужно устраивать разгрузочные деньки


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Среда, 13 Фев 2013, 13:07
Вот сегодня и сижу кефир пью,желудок отвык от обычной еды,за время диеты  и хоть вчера ела мало,всё равно сегодня тяжело.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Среда, 13 Фев 2013, 13:09
Как относитесь к молоку? Если хорошо-можно пить его. Лично у меня от кефира изжога страшенная была время от времени, иной раз подташнивает. Он не слабо повышает кислотность в желудке... все равно осторожно с ним нужно быть, лучше его поменьше, а воды простой побольше....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Борисовна от Среда, 13 Фев 2013, 19:14
Викуля, молодец всё по полочкам разложила. + лови.
Обязательно в ближайшее время попробую ГД


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Борисовна от Среда, 13 Фев 2013, 19:20
Да и ещё хотела спросить- гречку не варить, а именно на ночь заливать кипятком?
Это важно?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Среда, 13 Фев 2013, 19:56
я думаю,варить или запаривать не важно,но запаренная мне кажется вкуснее


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Среда, 13 Фев 2013, 20:48
Добрый вечер! Девочки, как Вы гречу запариваете 1:2? или  воды больше?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Четверг, 14 Фев 2013, 08:14
Борисовна, благодарю вас за "+" :)
Обязательно попробуйте и расскажите нам каков был эффект от ГД!!!
По поводу гречки - ее обязательно только запаривать, при варке все полезности гречки теряются. Запаривайте в пропорции стакан гречки на стакан кипятка, вообщем равноценно. Тогда она получится более рассыпчатой и сухой. При большем количестве воды гречка более водянистая. Тут на любителя.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Четверг, 14 Фев 2013, 11:54
Значит 1:1....Попробую с понедельника))) Сейчас сижу 4 день на Староанглийской


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Четверг, 14 Фев 2013, 14:00
и как? тоже хотелось бы ее испробовать


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Четверг, 14 Фев 2013, 14:24
Диета терпимая, если любите овсянку))) Я только вместо джема ем тоже овсянку, я сладкое не люблю
Объемы уходят и это ощутимо, про вес пока ничего не скажу, взешиваться буду в субботу


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Борисовна от Четверг, 14 Фев 2013, 17:47
Привет, девчонки!
Да скорей всего с понедельника попробую сесть на гречневую.
Викуля, как готовить поняла, теперь скажи сколько раз в день есть
и какими порциями?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Пятница, 15 Фев 2013, 05:28
Привет, девчонки!
Да скорей всего с понедельника попробую сесть на гречневую.
Викуля, как готовить поняла, теперь скажи сколько раз в день есть
и какими порциями?

Доброе утро!
Гречки за день можно съедать столько сколько хотите и сможете, но на самом деле, слишком много ее и не съешь. А лучше питаться столько раз в день, сколько привычно. Я, например, не могу кушать 5-6, а то и более раз в день, поэтому мне привычно питаться 3 раза в день - завтрак, обед, ужин. Примерно по горсточке гречки с ладонь за раз. Как то так :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Пятница, 15 Фев 2013, 05:29
Диета терпимая, если любите овсянку))) Я только вместо джема ем тоже овсянку, я сладкое не люблю
Объемы уходят и это ощутимо, про вес пока ничего не скажу, взешиваться буду в субботу
Tasha77, обязательно расскажите нам о ваших результатах!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Пятница, 15 Фев 2013, 09:49
Доброе утро! Ко мне на "ты", договорились? ;)
Расскажу, но самые трудные дни для меня те, когда вечером фрукты :'(...мне чудится уже запах еды, колбасы хочу оччччень :o....но похудеть еще больше, поэтому сижу строго >:(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Пятница, 15 Фев 2013, 10:01
Доброе утро! Ко мне на "ты", договорились? ;)
Расскажу, но самые трудные дни для меня те, когда вечером фрукты :'(...мне чудится уже запах еды, колбасы хочу оччччень :o....но похудеть еще больше, поэтому сижу строго >:(

Договорились, Tasha77 ;)
Начинать всегда тяжело, потом будет проще...старайся не думать о еде, думай о чем-то таком, к чему стремишься - купальник, платье меньшего размера, сапожки новые.... и совсем иначе будешь ощущать себя ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Пятница, 15 Фев 2013, 15:44
Девочки, отлично убивает чувство голода запах ВАНИЛИНА...Сегодня проверила на себе, действует!!! Попробуйте


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Борисовна от Пятница, 15 Фев 2013, 17:22
Привет!
Девочки, отлично убивает чувство голода запах ВАНИЛИНА...Сегодня проверила на себе, действует! Попробуйте
Как интересно. Сегодня пробовать буду.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Пятница, 15 Фев 2013, 19:29
Как прошли пробы?)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Борисовна от Пятница, 15 Фев 2013, 19:49
Наверное завтра буду пробовать,сегодня уже наелась и вряд ли ещё захочу :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Суббота, 16 Фев 2013, 10:22
Доброе утро! Девочки отчитываюсь..Сидела 5 дней на Староанглийской, но взвисилась только утром в среду (когда сюда возвращалась) сидела строго...итог со среды
ОБ 124
ОГ 108
ОТ 91
ушло по 3 см в бедрах 4 см
Вес 101.8 (ушло 2.100 за 3 дня)
Я довольная :D....Выходные на разумном питании с понедельника на гречу :-X
Всем отвесиков хороших и замечательных выходных
В ВЫХОДНЫЕ НЕ ЖРАТЬ! femin


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Суббота, 16 Фев 2013, 11:03
 dashПривет всем! И я тоже отчитываюсь(((. Вчера ходила на день рождение,пила водку,поэтому ела,ела,ела. Сегодня на весы не вставала,ну думаю наела прилично. Сегодня болею,и есть тоже хочется,опять ем. С завтра на гречке строго.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Веста77 от Понедельник, 18 Фев 2013, 07:57
Всем привет!!!

С егодняшнего дня к вам.

Вес 90.6 кг, рост 164.

Кефир тоже не переношу из-за проблем с желудком, поэтому купила закваску от Простоквашино. Она вкуснее и не кислая.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Понедельник, 18 Фев 2013, 08:04
Отчитываюсь,вчера был первый лень на гречке,до этого 2 дня зажора и алкоголя(никода больше пить водку не буду),–2.0кг сегодня,но это всё что я за эти дни наела,так что посмотрим завтра,что будет. Веста привет!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Понедельник, 18 Фев 2013, 09:44
Доброе утро! Стартую с весом 101.1 (700г ушло за выходные)
Робертовна, мне интересно как же в итоге прошли пробы то?)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Вторник, 19 Фев 2013, 18:50
сегодня утром еще минус900гр,посмотрим что завтра


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Среда, 20 Фев 2013, 07:13
Доброе утро! Девочки куда пропали? Сегодня у меня четвертый день,и ещё минус 600 гр. Наконец то я увидела восьмерку на весах,давно такого не было.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Викуля 1801 от Среда, 20 Фев 2013, 07:19
 partyВсем привет и всех с отвесиками!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Среда, 20 Фев 2013, 11:58
Доброе утро! Плакаю я, за два лня -500....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: карапузики от Среда, 20 Фев 2013, 21:25
Всем привет bye!!!! Присоединяюсь к вам завтра гречку заварила, кефир куплю по дороге на работу . Мой рост 163 а вес 81,7 нужно продержаться train нужна ваша поддержка


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Четверг, 21 Фев 2013, 06:34
Минус 400,но это с нарушениями,вчера пила вино и ела сыр. Для меня диета очень даже.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tasha77 от Четверг, 21 Фев 2013, 14:21
Девочки, могу сказать, что диета не моя((( Вес не уходит, вернусь с понедельника на староанглийскую. Всем хороших отвесиков и удачи!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Пятница, 22 Фев 2013, 06:32
Наташа,жаль что не твоя,удачи и тебе. У меня сегодня отвесов нет,но я вчера пила очень много,может из за этого. буду сидеть до воскресенья включительно.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: карапузики от Пятница, 22 Фев 2013, 22:31
сегодня -300 держимся :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: марфочка от Суббота, 23 Фев 2013, 13:19
сегодня еще минус 1 кг,ну диета точно супер,но сегодня праздник и я на одной гречке наверно не смогу


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katika от Среда, 27 Фев 2013, 17:01
Я с тобой, но вот только с завтрашнего дня. Рост 164, вес 58. Мне надо минус 6-7 кг.Ох,надеюсь на силу воли.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Katika от Четверг, 28 Фев 2013, 11:52

День первый, гречка оказалась не такой противной,пусть даже без соли и приправ, а башкирский кефир ну очень густой и вкусный,хотя 1%.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Papatya от Суббота, 02 Мар 2013, 11:52
Девочки, сижу на гречке 4 день + не ем после 15.00. ;) Начальный вес 87 кг при росте 175.  dash Очень хорошо ушли объемы.  party Гречку варю без соли и добавляю в нее обжаренный лук с морковкой. Очень вкусно получается да и диета не голодная. Про вес пока точно не могу сказать ??? - у меня весы механические. На днях куплю электронные - сразу же отчитаюсь.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Papatya от Суббота, 02 Мар 2013, 12:00
Кстати, кефир я не пью. Бееее ;-(! ;-(! ;-(!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ledy_you от Суббота, 02 Мар 2013, 20:31
привет всем.я вчера стартонула,отвес был 700гр.ем запаренную гречку,3 раза в день до 6 вечера,пью около 2 литров воды и 2 баночки энэргетика.больше ничего.вес был 46,600,утром 45,900.
мой нормальный вес 42 кг при росте 160.всё что набралось сейчас ушло в живот и бёдра.да и вобще когда поправляюсь сначало всё в живот.как начальная стадия беременности)))знаете мультик старорусский,как волк на свадьбе под столом налопался и после пузо вздулось,что он этим пузом аж забор проломил?!ну вот типо того))))вобщем гречка понравилась,мне впринцепе без разници что лопать,главное результат.до этого сидела пару дней на кефире,чуть сознание не потеряла,видимо повышенная кислотность.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лёляира от Пятница, 22 Мар 2013, 17:28
Всем приветик, я тут новенькая но вы здорово описываете результаты. Я тоже на гречневой диете сегодня пятый день строго гречка и кефир, чай без сахара, кофе без сахара, компот из сухофруктов без сахара. Результат 4 кг, но с утра была меньше на 400 гр пришла с работы в шоке где взялось у кого такое было >:D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Papatya от Пятница, 22 Мар 2013, 17:34
Всем приветик, я тут новенькая но вы здорово описываете результаты. Я тоже на гречневой диете сегодня пятый день строго гречка и кефир, чай без сахара, кофе без сахара, компот из сухофруктов без сахара. Результат 4 кг, но с утра была меньше на 400 гр пришла с работы в шоке где взялось у кого такое было >:D
Привет! Все элементарно: вода, в туалет не сходила (извини за подробности). ::) ::) Завтра все уйдет. И вообще взвешиваться надо 1 раз в день утром после туалета. Гречка - это моя самая любимая диета.  ;-(a ;-(a Успехов тебе! wink wink Лови +++++


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ledy_you от Пятница, 22 Мар 2013, 17:36
это в процессе за день мышци накачиваются...я так думаю.у меня тоже так.но самый верный вес с утра.я пятый день,отвес 2 кг.!ещё делаю зарядку,вобще классно!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лёляира от Пятница, 22 Мар 2013, 17:37
 А в цифрах результаты у вас какие ;)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лёляира от Пятница, 22 Мар 2013, 17:38
Просто у меня ужасный вес был 103 кг при росте 182


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Papatya от Пятница, 22 Мар 2013, 17:42
Просто у меня ужасный вес был 103 кг при росте 182
Все поправимо!  wink wink Было бы желание! Я сейчас не сижу на гречке! Я сейчас пост соблюдаю. Тяжело конечно, но результаты радуют. train train  А вообще с 8 марта по сегодняшний день я похудела на 7 кг.  gg gg gg


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лёляира от Пятница, 22 Мар 2013, 17:45
Но на данный момент учитывая пятый день - имеем 98 вот только боюсь потом все вернется а вопрос после 14 дней гречки что >:(........................


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Papatya от Пятница, 22 Мар 2013, 17:47
Но на данный момент учитывая пятый день - имеем 98 вот только боюсь потом все вернется а вопрос после 14 дней гречки что >:(........................
А после  - правильное питание! И самое главное - никакой еды после 18.00.  ;-)! ;-)! ;-)!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лёляира от Пятница, 22 Мар 2013, 17:50
Правильное питание, а подробно, просто не ела после шести результат ноль >:D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Papatya от Пятница, 22 Мар 2013, 17:55
Правильное питание, а подробно, просто не ела после шести результат ноль >:D
Я наверное не советчик в этой ситуации, т.к. сама постоянно борюсь с лишним весом. Здесь на форуме очень много разных методик похудения, которые могут стать основой правильного питания. Все очень индивидуально. Почитай, что-нибудь да и найдешь для себя. Я, например, уже почти месяц не ем после 15.00 и делаю 1-2 разгрузочных дня в неделю.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: лёляира от Пятница, 22 Мар 2013, 17:56
спасибо


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Papatya от Пятница, 22 Мар 2013, 17:57
спасибо

Да не за что! Хороших тебе отвесиков!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: 291283222 от Воскресенье, 24 Мар 2013, 14:56
Девочки, приветик. Сегодня стартую на гречке. Начало с 59 кг при росте 159


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ingulik от Вторник, 26 Мар 2013, 01:22
privet devcnonki,hocju poprobavac ,pocetala u vas horoso polucajetsja,
secas pojdu zaparju grecku,i zavtro nacnu,pozelajte mne udaci,budu  otcitovatsja kazdij denj ggiZ





Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Miss Minsk от Вторник, 26 Мар 2013, 08:18
privet devcnonki,hocju poprobavac ,pocetala u vas horoso polucajetsja,
secas pojdu zaparju grecku,i zavtro nacnu,pozelajte mne udaci,budu  otcitovatsja kazdij denj ggiZ


Привет, красотка! Я с тобой! Сегодня первый день. Сколько планируешь продержаться? Я пока на неделю рассчитываю, если хорошо пойдет - 10 дней. Вобщем, с Богом!



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Miss Minsk от Вторник, 26 Мар 2013, 08:39
privet devcnonki,hocju poprobavac ,pocetala u vas horoso polucajetsja,
secas pojdu zaparju grecku,i zavtro nacnu,pozelajte mne udaci,budu  otcitovatsja kazdij denj ggiZ

А ты молодец, судя по линеечке! где так здорово сбросила?




Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Miss Minsk от Среда, 27 Мар 2013, 09:17
Девочки, куда-то мой героизм подевался уже в середине первого дня, жутко разболелся желудок, хотя он никогда не напоминал мне, где находится... Эх.... иду искать что-нибудь более человеческое! Всем удачи! Держитесь!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Среда, 27 Мар 2013, 09:36
Я 3-ий день сижу на гречке и замечательно при этом себя чувствую, а вот на других диетах наоборот болел желудок. каждый организм индивидуален.....


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: DAKOTA от Среда, 27 Мар 2013, 10:37
жаль нельзя масличком полить и солью всю жизнбь бы сидела на ней


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Среда, 27 Мар 2013, 10:52
ну да без соли гречка просто отвратная гадость.... но с кефирчиком еще хоть как то


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: DAKOTA от Среда, 27 Мар 2013, 10:59
нееее для меня гречка с кефиром тоже самое что макароны в киселе


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Tanja от Среда, 27 Мар 2013, 11:05
А я кефир не наливаю в гречку. я ее запиваю кефиром. это уже не так противно. попробуйте. главное помнить для чего все эти страдания ;-(a


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: N@t@ от Понедельник, 01 Апр 2013, 12:38
Я с сегодняшнего дня на гречке, неделю я наверное не выдержу, пока что планирую 3 дня. Кефир я не люблю, поэтому его пить не буду, а в гречку добавила немного изюма.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Sun1234 от Пятница, 05 Апр 2013, 14:51
А я не могу, уже творожную массу со сметаной съела(((
Как вы целый день на гречке?(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светлана77 от Понедельник, 29 Апр 2013, 08:42
Сегодня первый день) Гречка без соли - это нечто))) так то я гречку люблю, с солью, с котлетой, с поджаркой))) теперь буду стараться полюбить ее такой какая она есть)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Виктория1981 от Вторник, 30 Апр 2013, 06:41
Тоже хочу с вами... Вчера был мой первый день на гречке. Только вот утром взвеситься забыла. И праздники эти, блин. Надо как-то держаться. Я вот жвачки без сахара жую когда совсем "грустно", как думаете это результат не портит?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светлана77 от Вторник, 30 Апр 2013, 07:47
Привет)) да что от жвачки то будет??? сегодня второй день, отвесик точно есть, около 1 кг, я спросоня взвесилась, а пока до работы доехала забыла вес свой((( постараюсь до Пасхи досидеть))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Vitti от Воскресенье, 12 Май 2013, 15:10
Девочки, а можно в гречку соевый соус добавлять? Сегодня день на гречке, но с соусом, так могу сказать кушать можно))...Собираюсь просидеть 15 дней!!! Надеюсь 10 кг уйдет, Сейчас 73кг. Буду отписываться о результатах.  А был у кого большой отвес на этой диете?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: N@t@ от Понедельник, 27 Май 2013, 11:25
С завтрашнего дня собираюсь на гречке недельку посидеть, только буду её кушать не с кефиром,
а с овощами. Может кто-нибудь захочет присоединится ко мне, а то одной скучно


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: N@t@ от Вторник, 28 Май 2013, 13:29
Сегодня у меня первый день на гречке. Вес с утра 52,5 кг. Гречку приготовила со стручковой фасолью.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Вторник, 28 Май 2013, 13:39
Сегодня у меня первый день на гречке. Вес с утра 52,5 кг. Гречку приготовила со стручковой фасолью.
привет!я завтра с фосолью есть буду,сегодня с греейфруктом)))уж не знаю что из этого получится..но попробовать можно..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: N@t@ от Среда, 29 Май 2013, 09:46
Привет! У меня сегодня отвес 300 гр, думаю был бы больше, но вчера ужин получился поздним - в 8 часов. Сегодня тоже гречка с фасолью.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: N@t@ от Среда, 29 Май 2013, 14:45
На гречке сидеть не буду, нашла новую диету, с сегодняшнего дня на ней


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Среда, 29 Май 2013, 15:12
че за новая диета7


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: N@t@ от Среда, 29 Май 2013, 16:45
че за новая диета7
Зайди ко мне в отчет посмотри, может тебе тоже понравится


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: mariya_love от Четверг, 01 Авг 2013, 09:35
сегодня на гречеу, кто со мной?)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Кукусик от Среда, 14 Авг 2013, 16:32
Мне нравилась эта диета) в свое время сидела на ней 2 недели с перерывом на выходные :)
Заливала стакан гречки 2-мя стаканами кипятка на ночь, без соли, ела, заливая кефиром для вкуса)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: mariya_love от Пятница, 16 Авг 2013, 12:52
и на сколько похудела???



сижу седьмой день, отвес - 2. 800 это без срывов и не жрания после 18:00 и с физ. нагрузкой.... при росте 164 и весе уже 79. 200 как-то мало уходит (((((((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Вторник, 03 Сен 2013, 08:47
я тоже гречку сегодня ем и кефирчиком запиваю вес 71 жду отвесиков


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Среда, 04 Сен 2013, 12:10
Ока, ну как, результаты есть? Я сегодня тоже с гречки начала.. надеюсь выдержать хоть пару дней..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 04 Сен 2013, 12:37
результат маленький -400гр я еще добавила овощи в рацион не могу одну гречку есть не лезит


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Четверг, 05 Сен 2013, 14:16
а сегодня есть результат? какой день сидишь? мне гречка вчера не пошла, не хватило силы воли совсем.. мешает то, что дома сижу, холодильник рядом crazy diablo да и толком нет никакого отвлекательного занятия.. car


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Пятница, 06 Сен 2013, 06:54
я вчера вообще ни чего не ела только кефир и ряженка а отвес -300гр че за фигня!раньше с таким разгрузом -1кг был


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Веточка сакуры от Воскресенье, 15 Сен 2013, 12:29
Всем привет! Моя история похудения на гречке:
Стартовало мое похудение с 86 кг, я села на гречневую диету сроком на 2 недели (если быть точнее - 15 дней). К гречке отношусь оч хорошо, поэтому и советую эту диету только тем, кто ее действительно "переваривает" и любит (ну в смысле, гречку). За 2 недели моей диеты ушло 15 кг. Чувствовала я себя великолепно, легко, никаких депрессий и перепадов  настроения не было, впрочем как и слабости в теле. Голодной никогда не была. Кушала я 3 раза в день, больше мне и не хотелось. Первый прием еды был часов в 8:00-9:00, второй - в 13:00-14:00 и третий в 18:00, бывало и пораньше. Не могу сказать что пила только кефир и кушала только гречку. Я часто делала кашу не с кефиром, а с молоком, иногда немного подсаливала. Если кушала гречку не в виде каши, то добавляла пару капель соевого соуса. Пила кофе по утрам, днем - зеленый чай и воду. И это все не помешало мне добиться отличных результатов. Вес больше не вернулся ко мне.
Девочки, изначально думайте и решайте, все диеты индивидуальны и не подходят каждому. Выбирайте предпочтения по продуктам, иначе вас ждет срыв в диете.
На мой взгляд, гречневая диета самая эффективная. Очень многим я ее советовала, опираясь на свой опыт. Ну и если вы читаете отзывы об этой диете - значит готовы к ней) так что всем начинающим большого терпения и скорейшего достижения цели! верьте в себя - это самое главное! wink ;-(a gg

Вика вот это результатище ,  clap clap clapне могла пройти мимо  хоть и было написано в феврале . умница появляйся помогай девочкам friends


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Стася101011 от Суббота, 21 Сен 2013, 20:25
привет девчат, вот тоже сижу на гречке уже 3й день, днем норм, к вечеру срываюсь выпиваю чаю, эххх а мне еще до 4 окт сидеть...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: НатуляДан от Вторник, 24 Сен 2013, 16:19
Ну вот...а я на завтро на гречку настроилась, а мене надо без возратно 5 кг убрать(((( а тут такое(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Вторник, 24 Сен 2013, 16:23
Натуля, ты особо не обращай внимания, что тут шурале пишет. Я 6 дней на гречке сидела, скинула 3 кг и они не вернулись. Потом еще 3 кг ушли. 2 недели сидеть не советую. лучше уж 2 раза по неделе с перерывом


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: НатуляДан от Вторник, 24 Сен 2013, 16:24
Натуля, ты особо не обращай внимания, что тут шурале пишет. Я 6 дней на гречке сидела, скинула 3 кг и они не вернулись. Потом еще 3 кг ушли. 2 недели сидеть не советую. лучше уж 2 раза по неделе с перерывом
ну я так и настраивалась...немного посидеть перестроить организм и метнуться на белки...у меня к белкам уже привыкание.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: НатуляДан от Вторник, 24 Сен 2013, 16:45
ну не ругайтесь, татошки..мы все пробуем и учимся, у меня уже есть свой опыт, просто никогда не сидела на гречке-по идеи это не плохая чистка. никто же не говорит что после 2 недель гречки я накинусь на сало с майонезом....пинок просто нужен для сдвига веса. а дальше пойдет...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Вторник, 24 Сен 2013, 19:04
а ты кто такой? так и не сказавший, сидел ли на диете вообще? Самому небойсь силы воли не хватит. Мы тут пишем из личного опыта, я нисколько не преувеличивала. Кстати перед тем как забеременнеть я отсидела японскую диету и потеряла 6 кг. беременность прошла как по маслу и ребенок здоровый и сильный. Многие наоборот не могут забеременнеть из-за лишнего веса. 2500 это мужская норма, а не женская, и то не для всех.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Рапунцель от Вторник, 24 Сен 2013, 22:01
Девочки, да бедный Шурале явно не просто так тут сидит, ну не сидят нормальные мужчины на форумах подобных без причины...Может вес зашкаливает у самого, попу со стула не может поднять, а взяться за себя силы воли не хватает, вот ядом на нас и дышит. Может либо комплексы какие-то, либо полное отсутствие друзей, а может в жизни его просто люди не переносят, может женщины не долюбливают..А может быть все вместе...Жалко мальчика (((
В общем я предлагаю пожалеть бедного и поставить ему в репутации по плюсику)) Пусть мальчик порадуется))))))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Вторник, 24 Сен 2013, 22:33
так я поставила, а он меня и всех других в ответ дурой обзывать стал..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Среда, 25 Сен 2013, 10:41
если ты про меня хитрую, то я б с удовольствием села, да силы воли сейчас не хватает. Мое здоровье только поправилось и прочистилось


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Любофффь от Суббота, 23 Ноя 2013, 10:01
Девчонки)Всем привет)Рост мой 175,вешу 77)2 недели назад начала борьбу с весом,хочется похудеть килограмм на 10.Вот думаю сейчас на гречневую диету сесть,давайте вместе)Одной тяжело,так как попытки похудеть были и я все время срывалась))Делитесь своими ощущениями,кто сидел на ней)Или кто сейчас сидит))Очень интересно ваше мнение)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: lacorneille от Суббота, 23 Ноя 2013, 17:24
Привет! Давай вместе сидеть, я завтра начинаю. Сидела как-то давно, за 6 дней 3 кг(  с 63 до 60). Теперь вес около 66, нужно скинуть  почти 15 кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Ninoly от Среда, 27 Ноя 2013, 23:57
Очень хорошая диета, могу сказать. На ней главное удержаться!!(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Воскресенье, 01 Дек 2013, 21:05
Сажусь на гречневую диету на 14 дней.Буду писать здесь отчет.Итак вес у меня 118кг при росте 172см.Хочу кг 10 сбросить.Может кто то со мной будет?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Понедельник, 02 Дек 2013, 20:35
Сегодня прошел первый день.Голода не было.Гречка сытная,но не очень вкусная.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Среда, 04 Дек 2013, 15:44
Сегодня 3 день.Голода нет.Вес становится меньше.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Воскресенье, 08 Дек 2013, 15:51
Большая разница.У меня вообще было 138.Сейчас 114,вообще не какой разницы.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Воскресенье, 08 Дек 2013, 15:53
сегодня вес 114,гречневую диету заканчиваю.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Воскресенье, 08 Дек 2013, 15:54
за 6 дней 4 кг.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Mashha от Воскресенье, 08 Дек 2013, 17:11
за 6 дней 4 кг.
Поздравляю хороший результат,,удачи ))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: sigusha от Понедельник, 09 Дек 2013, 16:06
Результат очень хороший. И диета эффективная, если хорошо переносится.А вообще, мне кажется, что если человек решил худеть, то его надо поддержать, а не убивать его желание сообщениями, типа " да подумаешь, тебе не поможет, все-равно Толстой остаешься". Между прочим, даже в институте здорового питания проводят курсы похудения в стационаре, где люди с большим весом худеют на 10 кг за месяц. И никто им не говорит, мол, какая тебе разница, 120 кг или 110... Конечно же, мы все за здоровый образ жизни, но его не так просто изменить сразу, а диеты этому очень способствуют, дисциплинируют.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Понедельник, 09 Дек 2013, 18:06
Большая разница.У меня вообще было 138.Сейчас 114,вообще не какой разницы.
Проблему ведь ты этим не решаешь. 114 кг не окончательная цель. Следовательно, или откат назад к 130 кг, или бесконечная череда диет, что кончится или порушенным здоровьем, или отказом от похудения. Сама ведь знаешь, что я прав.


естественно не окончательный результат.Летом 2014 будет 75 кг.Я знаю как худеть.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: tf от Понедельник, 09 Дек 2013, 18:10
хотя мне и 85 норм будет.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Zhenya от Четверг, 26 Дек 2013, 18:18
Салют, друзья! До лета осталось чуть меньше полугода, но время идет, а лишний вес так и остается балластом на теле. Но выход есть, и довольно простой, без изнуряющих голодовок и опасных препаратов.Хочу вас ознакомить с новейшей уникальной программой «Стройное тело», которая была разработана ведущими российскими экспертами-диетологами и эндокринологами (РАМН). Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса. Для этого всего лишь надо ответить на 10 простых вопросов, пройти антиспам проверку, получить результат и соответствовать данным рекомендациям!Будьте здоровыми и красивыми!!!
http://vazhnoe-ru.com/dieta/?xid=TzDuk58C


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Mashha от Пятница, 27 Дек 2013, 17:58
ОЧЕРЕДНОЙ ЛОХОТРОН.. crazy   crazy


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Плюшка)) от Воскресенье, 05 Янв 2014, 07:00
Всем привет)))сегодня сажусь на эту диету,хотя бы на недельку,а то за праздники вообще разъелась(((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Плюшка)) от Вторник, 07 Янв 2014, 10:46
ну вот за два первых дня у меня ушло 2,1 кг party party party


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 13 Янв 2014, 11:18
Без соли ешь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Плюшка)) от Понедельник, 13 Янв 2014, 13:36
Со всякими приправками....в них тоже есть соль


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Среда, 05 Мар 2014, 10:17
Я с сегодня начинаю трехдневный марафон  ;)
Может еше кто присоединится? d4


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Четверг, 06 Мар 2014, 10:35
За первый день -1,500кг, результатом довольна  dance
Я ничего не нарушала, ела только гречку и все, конечно же воду пила

Продолжаю...., жую гречку  ;)

Забыла написать, стартовый вес 92,400кг
Сегодня 90,9кг


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Четверг, 06 Мар 2014, 17:50
Ты же 2 года назад с этим-же весом пришла, и на разных диетах худела. Не убедилась еще, что ничего из этого не работает? И скинутое на гречке все возвращается. Не гробь организм, обдумай все прежде.

Ну во-первых я пришла с бОльшим весом, а во-вторых чтобы удерживать вес надо меньше жрать.
Я же не говорю, что ела не так много, а вес вернуся.
Я ела, и скажу больше, не только ела, но и жрала, от этого и вернувшиеся кг, а не из-за диеты.
И кстати на гречке первый раз, читай внимательнее, раз за моей историей так следишь и не приписывай того чего не было.

И все из этого работает, уже проверено, а если свой вес не контролировать и только жрать, то можно о-о-о-о-чень большой тетей стать.

А гробить организм - это лишний вес на себе носить, а не на диетах сидеть.
Надеюсь мой ответ удовлетворил?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Шоколадница от Четверг, 06 Мар 2014, 20:10
Карюся, не обращай внимания. >:D
Посмотри на репутацию данного типа. Мне почему-то кажется, что это мужчина. Сам небось толстый, больше 100 кг и сидит умничает. >:(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Четверг, 06 Мар 2014, 21:31
Шоколадница да, думаю ты права!

Спасибо за поддержку!!! ;-)!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Пятница, 07 Мар 2014, 09:27
Все, кто на диетах, лишний вес и имеют. Не дошло еще? И вдобавок никакого здоровья. За глупость всегда надо расплачиваться. Ты ведешься на репутацию, которую создают чужие тебе люди? Ты их знаешь, и для чего они здесь, тоже? Это паучихи, а ты муха, и их цель не дать тебе выпутаться из паутины, которую они тут годами плетут. Почитай их посты.
А почитаешь мои, поймешь, что надо делать. А не дано понять, так это твои проблемы.
Хочешь открою страшную тайну, у меня всегда был лишний вес и на диетах я ни сидела. Как тебе это? Что твоя теория терпит крах?! А потом когда стала использовать диеты, то скинула 15 кг и удерживала его 10 лет, пока у меня не случилось горе в жизни, в следствии чего депрессия и я набрала вес. Что опять теория терпит крах?
Так что пожалуйста:
Если вас во мне что-то смущает или раздражает, не нужно сообщать мне об этом... Попробуйте пережить это самостоятельно.

Надеюсь диалог с Вами закончен.
А репутацию я Вам понижать не буду, слишком много чести.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Пятница, 07 Мар 2014, 09:29
Сегодня отвес еще -0,700гр. Настроение супер - продолжаю, остался один день. dance


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Пятница, 07 Мар 2014, 11:09
А у тебя был шанс, кто-то здесь это знает и радуется, что ты мимо прошла.
Ой-ли, не Вы ли мой шанс?  crazy Упоси Господь!
И успокойтесь уже, ищите себе другую жертву!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Пятница, 07 Мар 2014, 13:16
Я гляжу, ты сюда пришла успешно похудеть. Ну-ну. Отчитаться не забудь завтра утром, сколько за сегодня ушло. И обязательно послезавтра утром.
Обязательно отчитаюсь, как скажите :)
А ты-кать мне не надо, мы дружбу с Вами не водили ;-)!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Суббота, 08 Мар 2014, 09:07
Закончился мой трехдневный марафон, отвес за третий день -0,600гр
Итого за 3 дня 2,800кг dance

Результатом очень довольна, диетка не сложная, результаты отличные и много, много энергии появилось. d4


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Суббота, 08 Мар 2014, 20:02
У тебя глюки?
Я еще раз попрошу Вас мне не ты-кать, Вы мне не друг и не подруга.
А если не врешь, что на диетах раньше не сидела, то действительно все твои восторги понятны. Со временем опыта наберешь, прибавишь пару десятков кг, и поймешь цену килограммовым за день отвесам.
И не надо мне припысывать, про то, что я раньше на диетах не сидела, напомню свой пост:
когда стала использовать диеты, то скинула 15 кг и удерживала его 10 лет, пока у меня не случилось горе в жизни, в следствии чего депрессия и я набрала вес
Так что уважаемый/ая Шуралe, не стоит так много уделять внимания моей скромной персоне, мне конечно очень лестно, что Вы беспокоитесь о моем здоровье, но правда, не утруждайте себя.  Свой организм я знаю лучше, и если мне понадобится Ваша помощь, то непременно обращусь.
С праздником весны Вас и желаю, чтобы у Вас всегда было солнечное весеннее настроение. На сим откланяюсь


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алекс3010 от Среда, 12 Мар 2014, 11:59
Второй день на этой диете... голодно ужасно, весы не радуют, т.е. пока никакого результата. Кто сидела на ней - поддержите!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Среда, 12 Мар 2014, 12:23
Второй день на этой диете... голодно ужасно, весы не радуют, т.е. пока никакого результата. Кто сидела на ней - поддержите!

Привет! ;)
Я сидела на этой диете в прошлые среду-четверг-пятницу, выше писала о результатах, у меня за первый день 1,500кг ушло, за второй 0,700 и за третий 0,600.  :)
Потом 8 марта, вернулось 0,200 гр.

Мне не было голодно, но я конечно и настроилась, после второго дня будет легче.
Со мной моя знакомая сидела за 3 дня ушло 3 кило.
Ну мы только начинали, после зажорчиков, поэтому и отвесы такие хорошие. dance

Сейчас на 10дневку перешли.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алекс3010 от Среда, 12 Мар 2014, 13:33
Вы что-нибудь еще кроме гречки едите? Яблоки, кефир, курица?
Я за эти 2 дня съела стакан запаренной гречки и пью только зеленый чай, никак не могу настроить себя на позитив )) Может хоть яблоко зажевать? Боюсь живот разболится от такой неожиданной радости


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Среда, 12 Мар 2014, 13:43
Только кефир пила, где-то стакан в день. На третий день выпила фруктовый сок натуральный.
Я вот как то стараюсь не думать о еде, это если мне получится хорошо настроится на результат. Сейчас юбку одну померила, застегнула, но смотрится плохо, топорщица. Отличный стимул для похудения - советую. Теперь у меня цель, чтобы эта юбка красиво сидела на мне  ;)

Может лучше апельсин съесть, яблоко и правда может злую шутку сыграть, у меня от него аппетит просыпается.

Весна конечно тоже хороший стимул, солнышко. А как представлю, что уже лето скоро, то вообще аппетит долой, все говорю себе: разыгрался аппетит - посмотри на целлюлит... и помогает знаете ли  :D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алекс3010 от Среда, 12 Мар 2014, 13:51
Только кефир пила, где-то стакан в день. На третий день выпила фруктовый сок натуральный.
Я вот как то стараюсь не думать о еде, это если мне получится хорошо настроится на результат. Сейчас юбку одну померила, застегнула, но смотрится плохо, топорщица. Отличный стимул для похудения - советую. Теперь у меня цель, чтобы эта юбка красиво сидела на мне  ;)

Может лучше апельсин съесть, яблоко и правда может злую шутку сыграть, у меня от него аппетит просыпается.

Весна конечно тоже хороший стимул, солнышко. А как представлю, что уже лето скоро, то вообще аппетит долой, все говорю себе: разыгрался аппетит - посмотри на целлюлит... и помогает знаете ли  :D

а на мне вот пальто не застегнулось... в области бедер, чем не стимул ) вот войду в него, а там видно будет!
терплю, жду завтра, взвешаюсь, глядишь и легче будет ))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Еленка10 от Среда, 12 Мар 2014, 13:57
Второй день на этой диете... голодно ужасно, весы не радуют, т.е. пока никакого результата. Кто сидела на ней - поддержите!

Привет! ;)
Я сидела на этой диете в прошлые среду-четверг-пятницу, выше писала о результатах, у меня за первый день 1,500кг ушло, за второй 0,700 и за третий 0,600.  :)
Потом 8 марта, вернулось 0,200 гр.

Мне не было голодно, но я конечно и настроилась, после второго дня будет легче.
Со мной моя знакомая сидела за 3 дня ушло 3 кило.
Ну мы только начинали, после зажорчиков, поэтому и отвесы такие хорошие. dance

Сейчас на 10дневку перешли.
отличные результаты.
а сколько грамм гречки. в день съедали???


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Среда, 12 Мар 2014, 14:00
а на мне вот пальто не застегнулось... в области бедер, чем не стимул ) вот войду в него, а там видно будет!
Отличный стимул!!! У меня пальтишко застегнулось, но так на пределе, после диетки предел менее заметный стал, так что продолжаю, главное в начале не сорваться, потом легче от соблазнов отказываться, а если уж не вмоготу, то чуть-чуть кусь и опять на диетку. У меня шоколадка уже неделю со мной в машине катается и пока целая. Везет ей пока :D


терплю, жду завтра, взвешаюсь, глядишь и легче будет ))
Обязательно будет! Умница!!! Так держать!!! Потом гордится собой будете, когда пальто застегнется!  train


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Среда, 12 Мар 2014, 14:03
отличные результаты.
а сколько грамм гречки. в день съедали???
Получилось где-то полтора стакана сухой гречки за 3 дня, больше в меня не влезло  :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 10:01
начинаю гречневую диету с понедельника) есть желающие присоединиться?) буду рада сидеть на гречке за компанию))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Четверг, 13 Мар 2014, 11:26
коли силы какбы есть. Надоест, приходи.
конечно есть силы, давай лучше ты приходи - пошалим  fm


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 11:58
коли силы какбы есть. Надоест, приходи.
конечно есть силы, давай лучше ты приходи - пошалим  fm

а куда  приходить то?)))))) и что это такое за чудо с такой репутацией суровой?))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Четверг, 13 Мар 2014, 12:18
а куда  приходить то?))))))
да я думаю, что договоримся. Он меня тоже куда-то зовет, приходи говорит, а я решила к себе позвать dirol
и что это такое за чудо с такой репутацией суровой?))
Да вот завелся тут один такой мужчина редкосный  O0 заинтересовал  ;-(a

начинаю гречневую диету с понедельника) есть желающие присоединиться?) буду рада сидеть на гречке за компанию))
 Я сейчас на другой диетке, но могу тебя поддержать ;)



Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 13:27
ясно очередное чудо троллит всех смотрю))) ну хоть не скучно тут)  :D
буду рада компании) гречка уже мною проверена и мне нравится.. думаю дней на 10 если выдержу конечно)  :-X


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алекс3010 от Четверг, 13 Мар 2014, 13:47
3-й день, отвес за 2 дня - 2 кг. Наверное избавилась от лишней жидкости и отлично подтянулся живот (после празднования 8 Марта был просто ужас!!!) Сейчас доедала последнюю порцию и подумала что больше я ее съесть не смогу, ни капельки!!! Лучше вообще ничего не есть, чем есть ГРЕЧКУ!!! Полазила по форуму в поисках чего-то интересного с более разнообразным питанием, на более длительный срок, чтобы я знала, что эту диету я выдержу наверняка и выходные и с приходом гостей.
Остановилась на диете Протасова и 6 лепестков. На первой сидела лет 5 назад, после жестких мучений типа гречки и диеты Долиной, она показалась мне раем, хотя вес вообще не падал, за 5 недель (без нарушений) может килограмма 3 ушло! Про 6 лепестков только сегодня увидела, наверно завтра попробую. Хоть что, ТОЛЬКО НЕ ГРЕЕЕЕЧКА!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Четверг, 13 Мар 2014, 15:05
гречка уже мною проверена и мне нравится.. думаю дней на 10 если выдержу конечно)  :-X
По мне так 10 дней много, поэтому я сразу решила на 3 дня, это такой реальный срок для меня. Я буду к тебе в гости заскакивать ;)

Алекс3010
Умничка, классный отвес. :-X  Мне тоже на третий день гречка уже не лезла, но я досидела, утром еще отвесик порадовал. Так что держись, а завтра расскажи как успехи. train
6 лепествов прикольная такая диетка, мне нравятся такие, каждый день что-то новенькое, сейчас на подобной сижу, сегодня третий день, курочку ем. dirol


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 19:55
девченки жжете))))))))))) ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Пятница, 14 Мар 2014, 00:32
но ты мне смотри тут поакуратней. Ведь я в своей темке с Шурале уже подружылась, буду ревновать, ;-)!! Не приставай!
Но, но, но  ;-)!- я девка жадная, что мое не отдам!   Еще на дуэль позову(http://s8.rimg.info/9efbbe5070b8214acad82451b7e3757e.gif), у меня между прочим белый пояс по карате (http://s19.rimg.info/b4d4c79bba1607d454cabf45bc516a9f.gif) , и еще я крестиком вышивать умею ;-(bb

 
девченки жжете))))))))))) ;D ;D ;D ;D ;D
А то? В жизни скуке не место  8)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: W - E38 от Пятница, 14 Мар 2014, 09:28
Карюся, Человек считает себя правым ВО ВСЕМ. Это Диагноз. Его можно ловить чуть ли не на каждой Фразе.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: W - E38 от Пятница, 14 Мар 2014, 09:29
Название Диагнозу - Идея - Фикс.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алекс3010 от Пятница, 14 Мар 2014, 10:39
Ну вот сегодня утром встала на весы и обнаружила еще минус 1 кг. Итого 3 кг за 3 дня, а также по 3 см с бедер и талии. Если честно, то неожидала. Что это?И как так быстро? От диеты не отступала ни на шаг. Может поэтому такие результаты. Приступила к диете 6 лепестков. После гречки судачек - это просто рай какой-то!!!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ЮсяТТТТТТ от Пятница, 14 Мар 2014, 10:46
но ты мне смотри тут поакуратней. Ведь я в своей темке с Шурале уже подружылась, буду ревновать, ;-)!! Не приставай!
Но, но, но  ;-)!- я девка жадная, что мое не отдам!   Еще на дуэль позову(http://s8.rimg.info/9efbbe5070b8214acad82451b7e3757e.gif), у меня между прочим белый пояс по карате (http://s19.rimg.info/b4d4c79bba1607d454cabf45bc516a9f.gif) , и еще я крестиком вышивать умею ;-(bb


[/quote]Ах ты какая!!!? dirol  Мне Шура уже из-за тебя не пишет!  :'(
Вот переманила, ну-ну я тебе еще дам джазу! ;-)! ;-)!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Карюся от Пятница, 14 Мар 2014, 18:39
Ну вот сегодня утром встала на весы и обнаружила еще минус 1 кг. Итого 3 кг за 3 дня, а также по 3 см с бедер и талии.
Суперский отвес! Молодец, что выдержала  train

Приступила к диете 6 лепестков. После гречки судачек - это просто рай какой-то!!
Удачи и хороших отвесов. Да-а, судачок - это вкусненько. А мне еще нравится лососик в пароварке с приправками и лимончиком (я его в фольгу заворачиваю), а на второй этаж пароварки кидаю цукини. Очень вкусно. У меня завтра как раз рыбка по плану, лососика и сделаю  ;).


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алекс3010 от Понедельник, 17 Мар 2014, 06:37
Удачи и хороших отвесов. Да-а, судачок - это вкусненько. А мне еще нравится лососик в пароварке с приправками и лимончиком (я его в фольгу заворачиваю), а на второй этаж пароварки кидаю цукини. Очень вкусно. У меня завтра как раз рыбка по плану, лососика и сделаю  ;).
большое спасибо!
лепестки пока радуют отсутствием голода )) зато отвесы мизерные то плюс то минус, в итоге только 1 кг за 3 дня, но может хоть закрепились те 3 кг, которые ушли с гречкой...
а вы сейчас на какой диете? а то я размышляю, что делать по истечение еще 3-х запланированных дней


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 08:15
начинаю сегодня гречку) присоединяйтесь кто хочет за компанию)  friends


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:34
второй день на гречке) пока полет нормальный) сидим дальше train


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Алекс3010 от Вторник, 18 Мар 2014, 10:08
второй день на гречке) пока полет нормальный) сидим дальше train
ох и не завидую! зато немного силы воли - и килограммы улетают!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Танюшк@ от Среда, 19 Мар 2014, 17:05
Гречка сильно снижает уровень сахара в крови. Если есть нарушения углеводного обмена - с гречкой тоже поосторожнее. Короче, долго сидеть а этой диете не рекомендуется.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Микулишна от Вторник, 01 Апр 2014, 14:36
Это неплохая диета, сама пробовала, килограммы уходят действительно потрясающе и практически не возвращаются,
только некоторые (кому не помогает)) упускают из вида, что БЕЗ СОЛИ!!!! она должна быть, обязательно)
И желательно вообще никаких добавок.

А ещё гречку можно даже не варить, а замочить на 2 часа - она готова к употреблению! :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Виктория1981 от Пятница, 04 Апр 2014, 09:27
Здравствуйте. Я сидела на гречке 9 дней в 2013 году. Сколько потеряла кг не помню, но талия уменьшилась на 7 см. Опять хочу попробовать. Есть единомышленники?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: viagorra от Вторник, 02 Сен 2014, 10:41
Всем привет! Как насчет гречки с кефиром на недельку? Я выбрала  систему -60 Миримановой, сейчас очень-очень нужно сбросить 5 кг, потом снова войду в систему. Кто со мной?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Nimeriya от Воскресенье, 30 Ноя 2014, 20:38
Привет. С завтрашнего дня с вами. На 14 дней решила, строго гречку.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Светуля от Воскресенье, 30 Ноя 2014, 21:19
Привет. С завтрашнего дня с вами. На 14 дней решила, строго гречку.
Вот блин, все тут, а я супа бонского на завтра уже наварила


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Плюшка;) от Воскресенье, 30 Ноя 2014, 22:28
Привет. С завтрашнего дня с вами. На 14 дней решила, строго гречку.
Я с тобой!! С утра стартуем!! Мне тоже    очень надо!! Достало уже это обжорство!! Надо брать себя в ежовые рукавицы, а то чот вообще расслабилась в последнее время... утренний отчет о начальных параметрах делаем?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Плюшка;) от Понедельник, 01 Дек 2014, 11:43
Итак, на сегодняшнее утро весы показали свеженаеденных 54,9 кг... ох уж эти вкусняческие мамины да бабушкины тортики..так усердно доползла я до 53 и вот те на - за 4 дня 2 кг плюсом..ну ничего..все щас гречку испугаются и убегут.. :-D


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Nimeriya от Понедельник, 01 Дек 2014, 21:56
Итак, на сегодняшнее утро весы показали свеженаеденных 54,9 кг... ох уж эти вкусняческие мамины да бабушкины тортики..так усердно доползла я до 53 и вот те на - за 4 дня 2 кг плюсом..ну ничего..все щас гречку испугаются и убегут.. :-D
Мне до твоих 54 на гречке несколько месяцев, наверное, сидеть придется)))  У нас проблема посерьезней. 78.8. День выдержала, завтра на результат посмотрим. Хотя голова болеть начинает.((


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ksenya_lyubarskaya от Суббота, 20 Дек 2014, 18:01
Пробовала один раз всего лишь быть на гречневой диете...ух блин тяжело на гречке быть, не выдержала.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Kotofei от Суббота, 10 Янв 2015, 17:31
Привет. С завтрашнего дня с вами. На 14 дней решила, строго гречку.
Я с тобой!! С утра стартуем!! Мне тоже    очень надо!! Достало уже это обжорство!! Надо брать себя в ежовые рукавицы, а то чот вообще расслабилась в последнее время... утренний отчет о начальных параметрах делаем?
Девочки, не стоит на монодиете так долго сидеть, это скорее не диета, а разгруз, не рекомендуется так питаться более трёх дней.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Norilchanka от Воскресенье, 18 Янв 2015, 08:35
Приветик, давай вместе я с сегодняшнего дня на гречке и кефире,утром ещё чуток отрубей


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Norilchanka от Воскресенье, 18 Янв 2015, 10:06
Ты молодчинка, поздравляю с отвесом!!! Начало положено!!!! Как прошёл день?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Norilchanka от Воскресенье, 18 Янв 2015, 10:10
С какого веса начала, у меня 82, 4 


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: igerlanya от Четверг, 26 Фев 2015, 14:20
Сегодня второй день ем гречку,отвес за первый день 1,1кг!!)Кушать особо не хочется.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: M@RI от Понедельник, 09 Мар 2015, 15:03
Решила сесть на эту диету,год назад на ней сидела,очень хорошо кг уходят,вот завтра сделаю замеры и разгрузочный день и со среды начну,думаю на недельку,присоединяйтесь,вместе веселей)))


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Понедельник, 20 Апр 2015, 16:45
все долго думала инадумала..гречка с кефиром..завтра старт..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: olenka.a от Понедельник, 20 Апр 2015, 18:00
Пробовала один раз всего лишь быть на гречневой диете...ух блин тяжело на гречке быть, не выдержала.
Согласна! Очень тяжело :( прошло уже около 3 лет, а на гречку до сих пор с отвращением смотрю :(


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Четверг, 23 Апр 2015, 20:43
Сегодня первый день ..гречка и кефирчик.не голодно.план до 2 мая.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Пятница, 24 Апр 2015, 09:11
2- ой день ..полет нормальный.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Суббота, 25 Апр 2015, 15:08
3-ий день .объемы начали таять ..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Воскресенье, 26 Апр 2015, 15:11
Я тоже к вам хочу сегодня запарю гречку и с завтрашнего дня я с вами !!! не один раз пыталась сесть на эту диету но сила воли меня подводила в этот раз нужно скинуть 5 кг для начала а потом еще 5кг! и объемы убрать. вот именно на этой диете объемы уходят хорошо на своем опыте знаю :)жду поддержки


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Воскресенье, 26 Апр 2015, 20:18
Сегодня 4- й день..сегодня гречка была с яичным белком.разбивала прям в тарелочку и в микроволновку..без кефира .был бы кефир белок не добовляла)) чувствую себя прекрастно.настроение бодро позитивное.не голодно....ну на конец я не одна..очннь рада что присоеденились..жду вас завтра!!


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Воскресенье, 26 Апр 2015, 20:19
Только нречкой будеш питаться или что то еще добавишь?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Понедельник, 27 Апр 2015, 10:47
И так я с вами вес 73.5 уже поела гречку и запила ряженкой  :)


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Понедельник, 27 Апр 2015, 15:26
5-Й ДЕНЬ ..все отлично..


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Понедельник, 27 Апр 2015, 15:57
а отвес какой за 5дней?


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: филюня2010 от Вторник, 28 Апр 2015, 14:46
не знаю я на весы уже давно не встаю для меня это не принципиально..все ушла с диеты сын передал по наследству ветрянку...


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Вторник, 28 Апр 2015, 18:29
1день отвес -500гр


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: ok@ от Среда, 29 Апр 2015, 14:11
2день отвес -400гр


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: тата93 от Понедельник, 18 Май 2015, 11:30
сижу с сегодняшнего дня. пора после тяжелой беременности приводить себя в порядок. поправилась почти на 30 кг.на данный момент рост 173, вес 103. буду есть гречку, пить молокочай, турбослим дренаж и пол апельсинки или яблоко. ну и Соответственно вода,витамины.хочу высидеть две недели


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: тата93 от Вторник, 19 Май 2015, 14:20
итак,первый день. грешила, но не сильно. с утреца гречка,беее, турбослим чай,и воды, в обед (грех) гречневые шарики и молоко с малой жирностью. высчитала количество на 100-150 ккл. под вечер пресс с колесом 20 раз, чай без сахара , кефир. и часов с 8 беготня.малого искупать, поиграть, покормить,уложить,убрать,вымыть,самой в душ, кружку воды и вырубилась. а,и самый главный жиросжигатель-секас.))) итог, минус по 1,5-2 см с боков и попы и вес 99. утро. пока мужу на обед жарила картошку,пришлось попробовать (есть мода пернсаливать или недосаливать). кружка воды, гречка (чуть сверху приправы, два года назад на ней сидела,теперь просто так не переношу) и помидорку. если по русски, то я обожралась. ела в 10 часов, сейчас третий час,а желудок забит.ради интереса сбегала к весам-99. сижу попиваю зеленый чай с жасмином. гадость,но что поделаешь.пресс болит зараза. с колесом моментально забивается.хочу поприседать и поотжиматься.жду пока сын спать захочет.в общем,жду завтра


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: Konffetti от Воскресенье, 31 Май 2015, 17:52
Девочки, всем привет! С завтрашнего дня с вами на гречку.
Буду есть гречку и пить зел. чай. Без кефира и яблок.

Хочу продержаться 2 недели.


Название: Re: Гречневая диета
Отправлено: M@RI от Понедельник, 01 Июн 2015, 08:46
Всем привет,с завтрашнего дня стартую,на две недельки,гречку люблю,так что думаю продержусь,всем удачи и хороших отв