b_last_error = 1580975427; ?> Печать страницы - Мама двойняшек на похудашках

Татоша.ру диеты и многое другое => Отчеты о похудении => Тема начата: Rykolla от Пятница, 17 Апр 2020, 21:14

Вернуться на добрый форум



Название: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Пятница, 17 Апр 2020, 21:14
Доброго времени суток. Я мама двойняшек прекрасного мальчишки и девчонки. После родов я была ещё в нормальном весе. Но вот в последнее время меня раздуло хотя я постоянно в движении.

Мой вес на сегодняшний день(25 апреля 2020)
- 107 кг ,500 грамм
При росте 173 см

Кстати много лет назад я сидела здесь у меня был домик ))) Но тогда это был не такой критичный вес как сейчас.
 
очень интересует тема интервального голодания , буду пробовать .


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Суббота, 18 Апр 2020, 11:23
2 года назад я похудела очень быстро и заметно. Я ела все что хотела , но понемногу и без ужина. Без спорта. Меня осталась половина. 
Хочу повторить этот опыт . Но после родов ем за 20 рых . Стресс чтоли заедаю..


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Суббота, 25 Апр 2020, 11:54
Все смотрят никто ниче не пишет)) ну и не надо)


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Суббота, 25 Апр 2020, 12:39
Итак я выбрала 16/8 интервал
Завтрак 9.00
Ужин должен быть в 17.00

Скачала приложение для айфон которое будет напоминать о приемах пищи


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Red_Булка от Суббота, 25 Апр 2020, 20:02
Привет!!! Не очень поняла про интервал. Завтрак в 9, а обед тогда во сколько? И не рано ли ты будешь ужинать? Рекомендуют за 4 часа до сна принимать последний раз пищу. Думаю если последний раз поешь в 17 часов, а ляжешь часов в 11, то боюсь просто сорвёшься и натрескаешься что-нить не нужное.


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Воскресенье, 26 Апр 2020, 01:57
Обед я не уточняла ,как получится. В остальное время можно чай пить . По другому 16 часов не выходит.
Я раньше ужинала в 14 дня и не сорвалась и похудела


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Нусечка от Понедельник, 27 Апр 2020, 18:21
Привет))

О, у нас с тобой похожие рост и вес
У меня 170 см и 100 кг.....

Так что, надеюсь, будем  друг друга поддерживать и делиться результатами! bye

Я интервальное голодание не пробовала....я так поняла, из того, что ты выше пишешь должно 16 часов быть между приемами пиши?


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Среда, 29 Апр 2020, 14:01
Привет) а как ты худеешь?
Да 16 часов ничего не есть. А так хочется, особенно мимо фруктов пройти невозможно. Готова поддерживать друг друга)


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Red_Булка от Среда, 29 Апр 2020, 18:00
Ну и кушай фрукты, только не много и в первой половине. И конечно же не все.. такие как виноград и бананы лучше пока отложить.


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Нусечка от Суббота, 02 Май 2020, 19:02
Привет!

Куда пропала? Какие успехи? bye


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Вторник, 05 Май 2020, 14:38
 dash ох ни как не могла начать . Начала со вчерашнего дня , с непривычки что ночью не поджирала, всю ночь снилась еда и торты))) во сне и борщ приснился и пол торта съела)) но по себе помню если снится что я ем во сне знач процесс пошел


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Среда, 06 Май 2020, 10:33
На данный момент на весах 106 кг 400 гр

Продолжаю своё интервальное , посмотрим как дело дальше пойдет


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Воскресенье, 10 Май 2020, 13:31
С утра на весах 106 ровно кг . При том что я ела далеко не пп еду , но зато не ужинала .
Чувствую себя прекрасно


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Red_Булка от Понедельник, 11 Май 2020, 01:04
Главное что самочувствие хорошее)) Но всё ж таки лучше стараться есть правильное питание и не забывать про спорт)) friends


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Нусечка от Понедельник, 11 Май 2020, 12:36
Молодец! Начало положено....для меня еще очень важно словить в похудении правильный настрой и начать видеть первые результаты...а дальше должно пойти)))


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Понедельник, 11 Май 2020, 14:00
Это точно ! Настрой очень важен , и очень подбадривают первые хоть и не большие результаты


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Нусечка от Пятница, 15 Май 2020, 21:51
Какие новости? Как успехи в постройнении? bye


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Анастасия1 от Суббота, 16 Май 2020, 10:24
Привет! Настя! Я худею так: меньше жру, спорт. В том году скинула 21. Но сейчас за зиму пришло 5 кг. Ленюсь. А именно жру многовато! Но не отступлюсь!


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Воскресенье, 17 Май 2020, 12:03
Вот именно когда жрать многовато тогда и вес растёт, я сама такая же самая))


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Воскресенье, 17 Май 2020, 16:35
Успехи в постройнении пока как-то глухо . Не вставала на весы пока что . Застопорилась.


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Red_Булка от Воскресенье, 17 Май 2020, 17:28
Привет)) Пересмотри свой меню, возможно что-то нужно исключить. И что у тебя с активностью. Возможно калорий потребляется больше, чем тратиться. Тогда активность нужно увеличить.
И ещё, если мала спать, то тоже как не странно это влияет на сон.


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Rykolla от Воскресенье, 24 Май 2020, 13:13
Активность очень высокая так как. Все время скачу с двойняшками 9 месяцев. Спать это увы не в этой жизни . Ночью сплю по 40 минут то тот есть хочет , второй усрался, и тд. Когда я высплюсь не знаю


Название: Re: Мама двойняшек на похудашках
Отправлено: Red_Булка от Воскресенье, 24 Май 2020, 13:46
Привет) Вот и одна из причин почему вес не уходит.
На снижение веса очень влияет сон. Его не достаточность или когда поздно ложишься, очень отрицательно влияет на вес.
А сколько малышам? И они наверное уже на общем столе? Если так, то наверняка ты за ними что-нить доедаешь, уж не без этого... А это считай, даже если и не жирное и вроде как полезное, всё же не запланированный перекус. И начинается кусочничество.