Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Отчеты о похудении => Тема начата: "Еленка" от Среда, 09 Янв 2019, 15:07

Вернуться на добрый форум



Название: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 09 Янв 2019, 15:07
Всём здравствуйте...

С чего бы начать gamer

Зовут меня Елена, я мамочка в дикрете... Моему чаду год и один месяц...
Лет мне 27...
Росту во мне 154см...
Весу 100,4 dash

Даже когда на роды шла вес меньше был...

Худобой я никогда не отличалась... Вес мой до беременности был 80-90...
Да и с роддома я пришла 87...
Но потом отсутствие молока... Таблетки для лактации из за которых я за 10 дней набрала 10кг...
Ну последней каплей стало что наш папа ушёл...

Вот тут и начался праздник живота и жалость к себе какая я бедная и обиженная....

Вот теперь пытаюсь взять себя в руки и медленно и верно привести себя в порядок...


1 месяц---минус 7кг.
2 месяц-- минус 1.8кг

Ог-117
От-96
Об-115


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 09 Янв 2019, 15:09
Сейчас я просто считаю каллории и после 18:00 ем запаряную кипятком гречку... Пока с диетой не определились...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Бурка от Среда, 09 Янв 2019, 15:28
Привет! Я Алена. А сколько калорий в день потребляешь?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 09 Янв 2019, 15:32
Привет, Алёна...
Приятно познакомиться)))
1500-1600...
завтра выложу что кушала... Я все в приложения вношу


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Среда, 09 Янв 2019, 16:25
Здравствуй ,Леночка!
Да уж, 100 кг для такого юного возраста никак не годится(впрочем,для не юного тоже)!
Ты не спеши,начало у тебя положено уже. Все у тебя получится, если ты как следует решилась. Главное,знай сразу, что быстро ты желаемый вес не получишь. Все же много его у тебя. Но если будешь следовать правилам
,то к лету ты заметно преобразишься!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 09 Янв 2019, 19:11
(https://b.radikal.ru/b19/1901/23/d01415a46181.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b16/1901/f3/4cf7b669bcd8.png) (http://www.radikal.ru)


Больше ничего есть не планирую...
Скоро мы спать...
Понимаю что воды надо пить больше и сало явно лишнее...
Но пока что так...
Буду стремиться к лучшему питанию...
И таблетка это эутикокс, так сказать предписание эндокринолога


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 09 Янв 2019, 19:12
Здравствуй ,Леночка!
Да уж, 100 кг для такого юного возраста никак не годится(впрочем,для не юного тоже)!
Ты не спеши,начало у тебя положено уже. Все у тебя получится, если ты как следует решилась. Главное,знай сразу, что быстро ты желаемый вес не получишь. Все же много его у тебя. Но если будешь следовать правилам
,то к лету ты заметно преобразишься!

Спасибо Инна...
К быстрому похудения я не стремлюсь, просто хочу чтобы правильное питание вошло в смысл моей жизни...
Ну и конечно как то в эту жизнь спорт запихать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 09 Янв 2019, 19:28
У тебя все получится! Дерзай! Я была бизон 95-97 кг. Разожралась, даже не имея дитенка! Я верю в тебя!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 09 Янв 2019, 19:40
Спасибо большое Настя
Ты молодец хорошие результаты...
Надо подглядеть как ты худела)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Среда, 09 Янв 2019, 20:56
Я вообще не могу запихать в эту жизнь спорт...как я его не пихала,а он обратно выпихивается)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 09 Янв 2019, 21:38
Спасибо большое Настя
Ты молодец хорошие результаты...
Надо подглядеть как ты худела)))
скандинавские палки! И меньше жрать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Среда, 09 Янв 2019, 22:23
Лена, привет, пришла знакомиться, меня Маша зовут. Молодец что взялась за себя! Ты мама и в ответе за своего ребенка, следственно и за свое здоровье. Я тоже считаю (сейчас уже на глаз) калории - очень действенный метод. Только надо набраться терпения. Советую некоторые продукты, поменяй время принятия: вечерком старайся употреблять белок (рыба, птица, творог, кефир)или белок с клетчаткой(та же рыба, птица+салат, заправленный йогуртом или нежирной сметаной (углеводы на завтрак и на обед) . С фруктами тоже надо быть осторожнее. Вообще лучше их есть до обеда, и конечно не надо есть бананы и виноград (ну это прям в активную фазу похудения)И кол-во 2 яблока или  апельсин и 1 яблоко.
И еще вопрос, ты пьешь просто воду? И еще, чай и кофе вообще без сахара не можешь?



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 10 Янв 2019, 07:26
Я вообще не могу запихать в эту жизнь спорт...как я его не пихала,а он обратно выпихивается)))

Вот и у меня никак...
А надо хоть чуть чуть...
Вес у меня большой боюсь что кожа отвиснет  crazy


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 10 Янв 2019, 07:28
Спасибо большое Настя
Ты молодец хорошие результаты...
Надо подглядеть как ты худела)))
скандинавские палки! И меньше жрать

Прочитала я про кровавые мозоли и все трудности...
Честно я бы бросила...
Человек такой все забрасываю...
А ты умница  clap


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 10 Янв 2019, 07:32
Лена, привет, пришла знакомиться, меня Маша зовут. Молодец что взялась за себя! Ты мама и в ответе за своего ребенка, следственно и за свое здоровье. Я тоже считаю (сейчас уже на глаз) калории - очень действенный метод. Только надо набраться терпения. Советую некоторые продукты, поменяй время принятия: вечерком старайся употреблять белок (рыба, птица, творог, кефир)или белок с клетчаткой(та же рыба, птица+салат, заправленный йогуртом или нежирной сметаной (углеводы на завтрак и на обед) . С фруктами тоже надо быть осторожнее. Вообще лучше их есть до обеда, и конечно не надо есть бананы и виноград (ну это прям в активную фазу похудения)И кол-во 2 яблока или  апельсин и 1 яблоко.
И еще вопрос, ты пьешь просто воду? И еще, чай и кофе вообще без сахара не можешь?



Привет, Маш...
Стараюсь пить больше воды...
Если пью чай то указываю в меню...
Ой без сахара я совсем не могу...
Голова кружится начинает...
Сейчас ложу две чайные ложки на кружку. 300мл...
Буду стремиться к одной ложке...


На счёт всего остального буду мотать на ус...
Я так сказать только учусь)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 10 Янв 2019, 07:38
Доброе утро девочки  ddd

Я так сказать с новостями...
Спать я легла с жудким голодом...
Заснула под утро, пол ночи терпела и мечтала о завтраке...

На утро меня ждал подарок

Наконец то опять две цыфры...
Но это вода вышла...
Сегодня я 99.100
Очень радостная  ddd


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Четверг, 10 Янв 2019, 09:04
Приветик! Знаешь, жуткий голод не есть хорошо...День терпишь,два,три,а потом можешь и сорваться. Лучше все перекусить, хоть пару ложек творога,хоть стакан кефира, все ж таки в желудке что то будет. Всю жизнь не сможешь ложиться спать на голодный желудок, а тебе надо настроиться изменить жизнь,можно сказать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Четверг, 10 Янв 2019, 15:50
Доброе утро девочки  ddd

Я так сказать с новостями...
Спать я легла с жудким голодом...
Заснула под утро, пол ночи терпела и мечтала о завтраке...

На утро меня ждал подарок

Наконец то опять две цыфры...
Но это вода вышла...
Сегодня я 99.100
Очень радостная  ddd

Молодец, поздравляю с отвесом. Ина тебе правильно пишет, что чувство голода быть не должно. По поводу сахара, попробуй договориться с собой. Первое что говорят все диетологи, что исключаем все соки и газировки (в них большое содержание сахара) чтобы не употреблять калории в жидком виде. Чай и кофе без молока - 0 кал. Когда человек, допустим, ел долгое время сладкое, у него организм подсаживается на скачки глюкозы (это очень вредно) и это в свою очередь является порочным кругом. Съела конфетку, также выпила сладкий чай, в крови сахар поднялся быстро, потом также быстро и опустился. А голова может кружиться из-за голода (старайся кушать почаще, но маленькими порциями) Вообще, очень советую сдать кровь общий и на сахар и обязательно сходи к эндокринологу, возможно нужно сдать на гормоны. Если гемоглобин низкий (нехватка железа) тоже будет голова кружиться.
Обязательно проверь свое здоровье, не отмахивайся от этого, не думай что это все ерунда. 


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 10 Янв 2019, 21:38
Приветик! Знаешь, жуткий голод не есть хорошо...День терпишь,два,три,а потом можешь и сорваться. Лучше все перекусить, хоть пару ложек творога,хоть стакан кефира, все ж таки в желудке что то будет. Всю жизнь не сможешь ложиться спать на голодный желудок, а тебе надо настроиться изменить жизнь,можно сказать

Привет, Ина...
Сегодня запаслась кефиром...
Выпила стакан...
Мой зайка ночью гуляет так что у меня опять бессонная ночь...

Доброе утро девочки  ddd

Я так сказать с новостями...
Спать я легла с жудким голодом...
Заснула под утро, пол ночи терпела и мечтала о завтраке...

На утро меня ждал подарок

Наконец то опять две цыфры...
Но это вода вышла...
Сегодня я 99.100
Очень радостная  ddd

Молодец, поздравляю с отвесом. Ина тебе правильно пишет, что чувство голода быть не должно. По поводу сахара, попробуй договориться с собой. Первое что говорят все диетологи, что исключаем все соки и газировки (в них большое содержание сахара) чтобы не употреблять калории в жидком виде. Чай и кофе без молока - 0 кал. Когда человек, допустим, ел долгое время сладкое, у него организм подсаживается на скачки глюкозы (это очень вредно) и это в свою очередь является порочным кругом. Съела конфетку, также выпила сладкий чай, в крови сахар поднялся быстро, потом также быстро и опустился. А голова может кружиться из-за голода (старайся кушать почаще, но маленькими порциями) Вообще, очень советую сдать кровь общий и на сахар и обязательно сходи к эндокринологу, возможно нужно сдать на гормоны. Если гемоглобин низкий (нехватка железа) тоже будет голова кружиться.
Обязательно проверь свое здоровье, не отмахивайся от этого, не думай что это все ерунда. 

Спасибо Маш...
С гормонами у меня правда не все хорошо...
На учёте у эндокринолог а с 15 лет...
Гормоны гоняют постоянно сдавать...
Сахар постепенно буду исключать...
Так сказать чтобы стрессу меньше было crazy


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 10 Янв 2019, 21:42
(https://c.radikal.ru/c29/1901/7c/f41a7700c4c5.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b05/1901/29/2a3940999765.png) (http://www.radikal.ru)


Сыр явно лишний...
Белка и овощей тоже больше надо...
Сегодня так...
Надеюсь весы меня порадуют...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Четверг, 10 Янв 2019, 21:49
Мотивирую тебя на палки! Почитай! Посмотри видео! Отзывы! Я начинала с 95-97. Эта ходьба поменяла меня, мое мировоззрение. Я не спешу худеть! Я каждый день шагаю к цели!!!!! Мой вес стоял полгода. Но я шагаю и шагаю!!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 11 Янв 2019, 18:20
Мотивирую тебя на палки! Почитай! Посмотри видео! Отзывы! Я начинала с 95-97. Эта ходьба поменяла меня, мое мировоззрение. Я не спешу худеть! Я каждый день шагаю к цели!!!!! Мой вес стоял полгода. Но я шагаю и шагаю!!!!

Читаю и смотрю..
Конечно такие результаты впечатляют...
Но ближайший парк или стадион в 30 км от меня...
Может решусь но не сейчас...
Сейчас мне надо то чем я могу дома заниматься...
Потому что сыночка мне оставлять не с кем


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 11 Янв 2019, 18:29
Привет, деваньки...
Рассказываю за утренние отвес - 400гр...
Я рада мне и 100 ГР в радость...
Лишь бы не плюс на весах...

Сегодня в гости приходила жена брата...
Всегда думала что я меньше её...
А нет...
Вес у в ней меньше...
Расстроилась я конечно...
Но догнать я её быстро смогу всего надо 1 кг сбросить...
Показала ей мой счётчик каллорий, она заинтересовалась...
Может вместе худеть бедем)))
Вдвоём как говорится веселее...

Вот такие дела на сегодня...
Позже выложу моё меню так сказать)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 11 Янв 2019, 20:28
(https://b.radikal.ru/b17/1901/3b/2f8c1e0de0bd.png) (http://www.radikal.ru)

]
(https://d.radikal.ru/d31/1901/51/25ddb0a67119.png) (http://www.radikal.ru)



Вот такое меню на сегодня...
Надо выбирать упражнения...
Физическая нагрузка необходима...


Хочу ещё медовые обвертывания попробовать со следующей недели...



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Пятница, 11 Янв 2019, 22:32
Находи занятия!!!! Радуйся и шагай к своей цели


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 13 Янв 2019, 09:18
Находи занятия!!!! Радуйся и шагай к своей цели

Привет Настя...
Буду стараться дойти до цели, тем более путь не близкий....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 13 Янв 2019, 09:29
Доброе утро)))

Рассказываю сразу за два дня...
Вес сегодня утром 97.3 dash
Очень рада....


Вчера расскажу в кратко...
Проблема у меня была только с завтраком...
Но виновата я сама...
Сделала бутерброд с сыром и колбасой...
Съела...
Потом ввожу и понимаю что я этим буфером все жиры за день забрала...
Вот переживала....

Вечером у меня спорт брат на каток позвал...
На коньках я кататься не умею...
Одела я эти коньки  dash
Иду и думаю Щас моя туша упадёт и я что нибудь сломаю...
Вот не смогли они меня уговорить...
Орала на весь каток не надо мне страшно dash
Стыдоба...


Зато рядом была площадка с тренажорами...
Вот я на этой площадке занималась train
Пока брат не утащил меня домой...

Так что вчера у меня даже был спорт....
Мне понравилось свежий воздух, красота...

Теперь думаю достать скакалку и ходить хоть около подъезда прыгать...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Воскресенье, 13 Янв 2019, 18:44
Доброе утро)))

Рассказываю сразу за два дня...
Вес сегодня утром 97.3 dash
Очень рада....


Вчера расскажу в кратко...
Проблема у меня была только с завтраком...
Но виновата я сама...
Сделала бутерброд с сыром и колбасой...
Съела...
Потом ввожу и понимаю что я этим буфером все жиры за день забрала...
Вот переживала....

Вечером у меня спорт брат на каток позвал...
На коньках я кататься не умею...
Одела я эти коньки  dash
Иду и думаю Щас моя туша упадёт и я что нибудь сломаю...
Вот не смогли они меня уговорить...
Орала на весь каток не надо мне страшно dash
Стыдоба...


Зато рядом была площадка с тренажерами...
Вот я на этой площадке занималась train
Пока брат не утащил меня домой...

Так что вчера у меня даже был спорт....
Мне понравилось свежий воздух, красота...

Теперь думаю достать скакалку и ходить хоть около подъезда прыгать...


Молодец! Свежий воздух это вообще супер. Со скакалкой повремени, это опасно для твоих коленей.
И еще, не писала тебе ранее об этом, но смотрю ты сама заметила, что бутеры это плохо. Честно, очень хотела тебе написать, вроде ты худеешь, а бутерброды ешь. Колбасу и сыр - вообще в помойку. Это есть нельзя. (в сыре жирность от 40%, если уж хочется, то покупай долгой выдержки (твердые) они и вкуснее и кайфа больше получишь) У нас это чаще очень низкого качества продукты.
Если привыкла есть бутерброды, посоли сама себе форель или горбушу, авокадо можно, запеки лучше кусок индейки или даже свинины или говядины сама сделай. Пойми одну вещь, когда ты что-то готовишь себе сама, ты точно знаешь что кладешь в еду (да ты потратишь время, но эта та цена за более здоровую еду). Раз все равно сидишь дома с ребенком, кусок мяса в фольгу или в пакет для запекания и вуаля полезное мяско на завтрак готово. А вообще обрати внимание, что рекомендовано диетологами есть на завтраки, тебе нужно сделать их более здоровыми


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Воскресенье, 13 Янв 2019, 20:52
Лен, приветик :-\
Пришла знакомиться)))Меня Вика зовут.
Ты умничка, хороший настрой, боевой ;)
По поводу спорта, конечно не желательно сильно нагружать себя. Попробуй дыхательную гимнастику от Марины Корпан. Мне очень понравилось)))))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 13 Янв 2019, 21:14
Спасибо Маш за советы...
Больше никаких бутеров...
Лучше яичко скушать или морковку...
Сытнее и вреда меньше...

Завтраки да у меня конечно ужас...
Надо перестараивать все питание...
Я к этому стремлюсь...
Надо почитать что диетологи рекомендуют...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 13 Янв 2019, 21:15
Лен, приветик :-\
Пришла знакомиться)))Меня Вика зовут.
Ты умничка, хороший настрой, боевой ;)
По поводу спорта, конечно не желательно сильно нагружать себя. Попробуй дыхательную гимнастику от Марины Корпан. Мне очень понравилось)))))


Привет Вика...
Я рада знакомству)))
Кстати я к дыхательной гимнастике и присмотрелась...
Завтра опробую))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 13 Янв 2019, 21:26
Вика! С ответным приветом! Сегодня хоть и болею прошагала свои 10 км.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 13 Янв 2019, 21:37
(https://a.radikal.ru/a04/1901/d3/fed2bbce3396.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b34/1901/8e/f9c8a553acce.png) (http://www.radikal.ru)


Вот такое меню у меня на сегодня...
Воды конечно мало...


Сегодня приходил пока ещё мой муж...
Увидел царапину на ножке у сыночка...
Начал орать что я плохая мать...
Что за ребёнком не слежу...

Вот теперь сынок спит, а переживаю...

Сам за три месяца что мы живём раздельно ни копейки не дал...
Принесёт пачку памперсов и пачку смеси...
Вот он идеальный отец...

Простите за эмоции, но мне некому сейчас рассказать мою обиду...


Раньше я бы пошла и съела что нибудь...
Сейчас держусь...
Понимаю что моему сыну нужна здоровая мама...
Поэтому мне нужно похудеть...
Потому что такой груз из жира очень тяжко носить...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 13 Янв 2019, 21:44
Настя, ты большая молодец...
Рада очень ответном)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 13 Янв 2019, 22:31
Настя, ты большая молодец...
Рада очень ответном)))
не слушай! К лету будешь огонь. Мужики все три вида мачо, чмо, че мам....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 13 Янв 2019, 22:32
Возьми себя в руки! Кто если не мы..


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 13 Янв 2019, 23:15
Спасибо Насть...
Правильно говоришь,  кто если не мы)))
Не брошу я дела похудательные...
Всём врагам на зло буду стройной и красивой...
А ну его к черту, главное я и мои родные знают как я забочусь о сыне...
А он хотел опять побольше меня задеть...
Я рада что отпор дала, а не промолчала как обычно...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Понедельник, 14 Янв 2019, 09:49
Приветик!
Так: не расстраиваться по пустякам! Сама знаешь,о чем я)))
По поводу меню советовать не буду,все знают,что я питаюсь неправильно(((
Вот союзницу себе в похудение бери обязательно, это очень мотивирует.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Понедельник, 14 Янв 2019, 10:12
Спасибо Насть...
А он хотел опять побольше меня задеть...
Я рада что отпор дала, а не промолчала как обычно...
не отвечай ни чем. Пусть своим злом уколется.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Понедельник, 14 Янв 2019, 10:14
За год такую деваха тут из тебя выкуем. Твоими руками. Локти научится кусать.дети это главное. Бог дал. У меня вот нет. Но руки не опускаю 💋💋💋


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Понедельник, 14 Янв 2019, 10:22
Лен, забей на этого козлину!! dm
 Измельчал ща мужик...так "мужчинки" одни остались femin....главное у тебя детка есть, и в этом вся радость для любой женщины (у меня к сожалению нет...и не будет)
Станешь к лету такой секси герл, что твой бывший слюной подавится :D :D :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 14 Янв 2019, 16:59
Приветик!
Так: не расстраиваться по пустякам! Сама знаешь,о чем я)))
По поводу меню советовать не буду,все знают,что я питаюсь неправильно(((
Вот союзницу себе в похудение бери обязательно, это очень мотивирует.

Привет...
Союзницу не получится заиметь...
Она предпочла вечером семечки грызть...
Хочет худеть и ничего не делать...

Теперь подругу заинтересовываю)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 14 Янв 2019, 17:03
За год такую деваха тут из тебя выкуем. Твоими руками. Локти научится кусать.дети это главное. Бог дал. У меня вот нет. Но руки не опускаю 💋💋💋


Пасибо, Насть...
Моя мимолетная сонливость закончилась...
Ну его к черту...

Буду стремиться хотя-бы кг 70 к новому году весить....
Быстрых результатов не хочу...
Пусть лучше медленно, но результат надолго оставался...
Хотя понимаю что всю жизнь придётся ПП придерживаться...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 14 Янв 2019, 17:04
Лен, забей на этого козлину!! dm
 Измельчал ща мужик...так "мужчинки" одни остались femin....главное у тебя детка есть, и в этом вся радость для любой женщины (у меня к сожалению нет...и не будет)
Станешь к лету такой секси герл, что твой бывший слюной подавится :D :D :D


Спасибо Викусь...
К лету мне бы кг 80...
Я их года 4 уже не видела)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 14 Янв 2019, 17:13
(https://c.radikal.ru/c01/1901/6f/2e87cdcbc402.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c01/1901/31/36838ebcb6ef.png) (http://www.radikal.ru)

Вот что сегодня я покушала...
По занималась дыхательной гимнастикой...

Завтра хочу медовое обвертывание...
На весах не была сегодня...
Проснулись поздно...
Сынули пошла завтрак готовить...

Мой завтрак меня не устроил голодная была...
Теперь горбушу солю...
Хочу на отрубной хлеб и сыра чуть творожного...
Я и так сладкое не очень...
Только чай сладкий люблю...
Но сладкий завтрак мне не зашёл...
От банана приторно совсем было


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 14 Янв 2019, 18:30
Леночка привет!) Ты молодец что за себя взялась, главное цель поставить и обязательно к ней идти не смотря ни на что.. По поводу мужа, ну что я могу сказать, козлина реально мягко сказано, я тоже проходила такое же, сыну младшему год был я развелась, ничего, выжили и все пережили, держись,  ради детей мы только и живем


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Вторник, 15 Янв 2019, 05:59
Лена! Выходи! Как там вы? Как сынуля???


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 10:06
Леночка привет!) Ты молодец что за себя взялась, главное цель поставить и обязательно к ней идти не смотря ни на что.. По поводу мужа, ну что я могу сказать, козлина реально мягко сказано, я тоже проходила такое же, сыну младшему год был я развелась, ничего, выжили и все пережили, держись,  ради детей мы только и живем

Привет Ирина...
Спасибо большое за поддежку friends
Она мне сейчас очень нужна...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 10:08
Лена! Выходи! Как там вы? Как сынуля???

Насть... Тут я явилась уже...
Настрой боевой...
Сына варенную говядину есть не хочет...
Лезет в мамкину фасоль...
Ещё и хлеб отобрал)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 10:10
Доброе утро, рассказываю по весом 96.8...
Это за два дня - 600 гр...

Чувствую что вся опухла...
Как водяной хожу...
Воду дую...

Обычно меня перед кд раздувает...
Вот теперь думаю на весы каждый день не ходить...
То показать могут что угодно...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Горчица от Вторник, 15 Янв 2019, 11:01
я с ответным визитом, ты молодец, что не сдаешься и взяла себя в руки. с поддержкой форума можно многого добиться) с отвесиком, + тебе
от отеков клюквенный морс хорошо помогает, молокочай тоже хорошо воду гонит, попробуй


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 11:09
я с ответным визитом, ты молодец, что не сдаешься и взяла себя в руки. с поддержкой форума можно многого добиться) с отвесиком, + тебе
от отеков клюквенный морс хорошо помогает, молокочай тоже хорошо воду гонит, попробуй

Спасибо Насть friends
Вот молокочаем меня Ина заинтересовала...
Но он мне никогда не шёл...
Пока в раздумьях...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Вторник, 15 Янв 2019, 11:33
Ленусь, просто чай зеленый тоже хорошо помогает. Я каждый день стараюсь пить чашку до обеда. Плохо,что мне чай идет только с чем то...но я стараюсь по минимуму левый продукт употреблять)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 12:08
Ленусь, просто чай зеленый тоже хорошо помогает. Я каждый день стараюсь пить чашку до обеда. Плохо,что мне чай идет только с чем то...но я стараюсь по минимуму левый продукт употреблять)))

Спасибо, Ина...
Попробую и зелёный чай...
Я прочитала про семя укропа...
Заварила...
Сама его собирала для сынули...
Так сказать натур продукт...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Вторник, 15 Янв 2019, 12:40
Укроп тоже помогает и еще отвар петрушки,кстати


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 14:43
Укроп тоже помогает и еще отвар петрушки,кстати

Петрушки нету... А вот укропа напилась....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Вторник, 15 Янв 2019, 16:46
Доброе утро, рассказываю по весом 96.8...
Это за два дня - 600 гр...

Чувствую что вся опухла...
Как водяной хожу...
Воду дую...

Обычно меня перед кд раздувает...
Вот теперь думаю на весы каждый день не ходить...
То показать могут что угодно...
никогда не отчаивайся. Читай статьи миримановой. Система минус 60. Читай как я постоянно. Мне она жизнь изменила.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Вторник, 15 Янв 2019, 16:49
Всегда пиши мне. Я сама страдала, что не могла собрать волю в кулак.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 18:18
Всегда пиши мне. Я сама страдала, что не могла собрать волю в кулак.

Спасибо, Насть friends
Как руки начнут опускаться, сразу к тебе...
Пока настрой боевой...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 15 Янв 2019, 18:24
(https://c.radikal.ru/c34/1901/f0/120d67e3050a.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a04/1901/79/3acde5eae47a.png) (http://www.radikal.ru)

Такое меню на сегодня...
С макаронами только я лоханулась....
Была уверенна что они с твердых сортов...
А шиш мне...
Доем больше такие брать не буду...


Отвар укропа пила...
Результата пока нет...

Сейчас пойду медовое обвертывание делать...
Ещё пузцо свое помассажирую...

Ещё надо что то с ужином придумать...
Надоел мне кефир и как раз кончился...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Горчица от Среда, 16 Янв 2019, 06:57
привет! я раз в неделю взвешиваюсь, очень удобно, все равно вес от многого зависит, может туда-сюда гулять, а так за неделю видно результат.
а ужин стакан кефира не голодно? я после всяких разгрузок на кефире (причем давно это было) до сих пор смотреть на него не могу))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 16 Янв 2019, 10:11
привет! я раз в неделю взвешиваюсь, очень удобно, все равно вес от многого зависит, может туда-сюда гулять, а так за неделю видно результат.
а ужин стакан кефира не голодно? я после всяких разгрузок на кефире (причем давно это было) до сих пор смотреть на него не могу))

Привет Насть...
Раз в неделю мое любопытство не выдержит взвешиваться...
Но тоже склоняюсь чтобы раз в неделю взвешиваться...

Не мне совсем не голодно...

Раньше когда семена чиа не добавляли было голодно...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 16 Янв 2019, 10:15
Доброе утро....
Утром на весы встала а там 97.8...

Теперь вся в переживаниях, растрройствах...
Что за вес не понимаю...
Ничего не нарушаю...
Всё чётко взвешиваю и записываю...

В общем решила взвешиваться раз в три дня...
Раз в неделю я не выдержу...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 16 Янв 2019, 10:36
Дорогая! Еще раз тебе говорю. Отнесись философски. Ты же не месяц наедала это.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 16 Янв 2019, 10:54
Знаю Насть...
Но хочется сразу и много)))
Просто не пойму откуда это...
Вот решила один день в неделю на гречка посидеть...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: zayavdv от Среда, 16 Янв 2019, 11:42
Привет, я в гости))) ты большая молодец, что взяла себя в руки! все у тебя получится! Потихоньку, полегоньку, похудеешь обязательно. Главное, не бросать и идти к своей цели не смотря ни на что.
Как твой сынулик?
Ты алименты оформляй на муДика и вообще даже не разговаривай. Царапинка ему не понравилась.... А то, что у него мозгов нет - ему не мешает по ходу. Я была в такой ситуации - вспоминать не хочется даже. Козел и в Африке козел. Вот )))))))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 16 Янв 2019, 12:30
Привет!) Правильно Настя говорит, терпение и время и не трепать себе нервы стоит уходит , так только хуже. Я например вообще противник каждодневного взвешивания, только расстройства


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 16 Янв 2019, 12:34
Никак тебе статью не найду


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Среда, 16 Янв 2019, 14:10
Привет! Терпение и еще раз терпение!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 16 Янв 2019, 15:13
Привет, я в гости))) ты большая молодец, что взяла себя в руки! все у тебя получится! Потихоньку, полегоньку, похудеешь обязательно. Главное, не бросать и идти к своей цели не смотря ни на что.
Как твой сынулик?
Ты алименты оформляй на муДика и вообще даже не разговаривай. Царапинка ему не понравилась.... А то, что у него мозгов нет - ему не мешает по ходу. Я была в такой ситуации - вспоминать не хочется даже. Козел и в Африке козел. Вот )))))))
л

Сынуля спит...
Щас хоть ответить вам могу то телефон забирает...
Это уже все его игрушка)))
Поэтому стараюсь телефон не брать в руки пока он не спит...
Маленький ещё для таких игрушек...

Ну на алименты подавать буду, да на развод...
Не понимает по хорошему...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 16 Янв 2019, 15:15
Привет!) Правильно Настя говорит, терпение и время и не трепать себе нервы стоит уходит , так только хуже. Я например вообще противник каждодневного взвешивания, только расстройства
Никак тебе статью не найду
Привет! Терпение и еще раз терпение!

Спасибо девы  friends
Я терплю..
Весы убрала подальше...
Даже линеечка трогать не стала...
Не верю я в такие привесы на пустом месте...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Среда, 16 Янв 2019, 18:08
Приветули!!!! Я тоже пока весы отодвинула....прям расстройство одно...хочу раз в неделю взвешиваться, но не знаю, выдержу ли...манят, заразы :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 09:33
Приветули!!!! Я тоже пока весы отодвинула....прям расстройство одно...хочу раз в неделю взвешиваться, но не знаю, выдержу ли...манят, заразы :D

Привет Вика...
Я сегодня все таки не выдержала и залезла на весы...
Хоть отвес порадовал - 200 гр а счастья нет предела)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 09:41
Доброе утро...
Отчитываюсь за вчера...
(https://b.radikal.ru/b03/1901/35/9b327d604108.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c27/1901/5b/3c9bfe123042.png) (http://www.radikal.ru)




Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 09:43
Честно скажу вчера день мне дался тяжело...
Прям хотелось чего то нажраться...
Началось это под вечер...
Еле себя сдерживала...



Утром не выдержала...
Залезла на весы...
96.6...
Отвес 200 гр...
Я рада...
Держится дальше...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Четверг, 17 Янв 2019, 11:27
Привет! С отвесиком))
а я вчера была такая уставшая, что даже о еде не думала. Доча наготовила тарталеток с сыром и крабовыми палочками. Чеснока туда наперла. говорит,чтоб глисты подохли))). Но по ходу,у меня их нет, все только мне на пользу)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Четверг, 17 Янв 2019, 11:32
Держись, подруга! Сама хотя плохо держусь


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 11:40
Привет! С отвесиком))
а я вчера была такая уставшая, что даже о еде не думала. Доча наготовила тарталеток с сыром и крабовыми палочками. Чеснока туда наперла. говорит,чтоб глисты подохли))). Но по ходу,у меня их нет, все только мне на пользу)))

Привет...
Ой аж слюна потекла...
Для меня отказ от майонеза тяжело даётся...
Я бы в твои тарталетки майонеза...
И ням. Ням


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 11:41
Держись, подруга! Сама хотя плохо держусь

Держусь...
Завтрак меня спасает....

Уговариваю себя на завтрак вкуснятина...
Пока помогает...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Четверг, 17 Янв 2019, 11:58
Привет! С отвесиком))
а я вчера была такая уставшая, что даже о еде не думала. Доча наготовила тарталеток с сыром и крабовыми палочками. Чеснока туда наперла. говорит,чтоб глисты подохли))). Но по ходу,у меня их нет, все только мне на пользу)))

Привет...
Ой аж слюна потекла...
Для меня отказ от майонеза тяжело даётся...
Я бы в твои тарталетки майонеза...
И ням. Ням
Так они и были с майонезом. я три штучки съела. Лишь бы что то съесть. И две печеньки "курабье". Все это я ела  в постели, знаете,  так вкусно)))
А потом уснула)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 12:38
Ой, Ина...
Знаю как вкусно  :D

Вот от этого вкусно у меня и лишние кг...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Четверг, 17 Янв 2019, 14:07
Ой, Ина...
Знаю как вкусно  :D

Вот от этого вкусно у меня и лишние кг...
Ленусь ,да килограммы наши-не оттого,что вкусно,а оттого,что вкусного много!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Бурка от Четверг, 17 Янв 2019, 14:51
Ой, Ина...
Знаю как вкусно  :D

Вот от этого вкусно у меня и лишние кг...
Ленусь ,да килограммы наши-не оттого,что вкусно,а оттого,что вкусного много!
Только почему-то самое вкусное, оказывается самым калорийным, хоть кусочек захомяч, а в нем половина дневной нормы калорий.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Четверг, 17 Янв 2019, 15:11
Ох, ночью все вкусно, главное на кухню не ходить!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 15:49
Ой, Ина...
Знаю как вкусно  :D

Вот от этого вкусно у меня и лишние кг...
Ленусь ,да килограммы наши-не оттого,что вкусно,а оттого,что вкусного много!
Только почему-то самое вкусное, оказывается самым калорийным, хоть кусочек захомяч, а в нем половина дневной нормы калорий.

Это точно сказанное Ален...  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 15:51
Ох, ночью все вкусно, главное на кухню не ходить!!!

Поэтому я фильтр с водой переставила дальше от холодильника...
То совращает меня)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: юлиана стройная от Четверг, 17 Янв 2019, 17:53
Привет! Да мы почти одинаковые по весу! Устроим соревнования?! Какой у тебя вес?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 17:56
(https://d.radikal.ru/d20/1901/ad/acbd19497634.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c41/1901/a7/af5ad40afad9.png) (http://www.radikal.ru)
Вот такие питание у меня...
Сегодня я не ужинаю...
Мои сосиски в тесте жарят  dash
Хожу слюной обливаюсь...
Так что на кухню дальше кувшина с водой я не хожу...
Может чаю ещё зелёного выпью...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 17:58
Привет! Да мы почти одинаковые по весу! Устроим соревнования?! Какой у тебя вес?

Привет...
У меня сейчас 96.6
Давай устроим...
В нашем деле любая мотивация хороша  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Четверг, 17 Янв 2019, 19:10


Для меня отказ от майонеза тяжело даётся...
Я бы в твои тарталетки майонеза...
И ням. Ням
Ох, я тоже майонезная душа....наверно только в чай его не добавляла :D
Ща завязала...почти 2 недели не ем (как салатики новогодние закончились)...начала хоть вкус блюд ощущать...оказывается они оч неплохи :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 19:14
Вика... У меня 10 день без майонеза...
Моя пачка майонеза запечатанная в холодильнике стоит...

Глядишь так и вообще забудем о нем...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Четверг, 17 Янв 2019, 21:42
Я отвыкла почти. А раньше жрала его.....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Четверг, 17 Янв 2019, 22:50
Лена, приветик! Я с ответным визитом)
Хочу сделать замечание по поводу дневной калорийности. Она у тебя очень низкая! С твоим большим весом, ты её сильно урезала, а этого не стоит делать, дальше в любом случае придется ее снижать, а тебе некуда уже снижать. Рассчитай свою калорийность и придерживайся ее пока худеется, как вес встанет, чуть снизить калории. Думаю коридор в 1600-1700 для тебя будет нормально.
Спорт подключать, мне кажется, рано, с таким весом только суставы гробить. Просто гуляй с ребенком побольше, ну и скрабируй тело, в любом случае, со временем кода подтянется.
Муж конечно не хороший человек, не трепи себе нервы , у тебя есть ребёночек и это самое главное)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 23:14
Я отвыкла почти. А раньше жрала его.....

Молодец ты Насть...
Я пока к этому стремлюсь...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 17 Янв 2019, 23:17
Лена, приветик! Я с ответным визитом)
Хочу сделать замечание по поводу дневной калорийности. Она у тебя очень низкая! С твоим большим весом, ты её сильно урезала, а этого не стоит делать, дальше в любом случае придется ее снижать, а тебе некуда уже снижать. Рассчитай свою калорийность и придерживайся ее пока худеется, как вес встанет, чуть снизить калории. Думаю коридор в 1600-1700 для тебя будет нормально.
Спорт подключать, мне кажется, рано, с таким весом только суставы гробить. Просто гуляй с ребенком побольше, ну и скрабируй тело, в любом случае, со временем кода подтянется.
Муж конечно не хороший человек, не трепи себе нервы , у тебя есть ребёночек и это самое главное)

Привет, Насть...
Рада всегда гостям)))
Ты права и мне положенно 1600...
Но что то я не сьедаю их...
Просто не лезет...
Буду стараться рацион свой дополнить....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Пятница, 18 Янв 2019, 08:43
Лена привет, я знакомится  bye
Отлично скинула уже, молодец  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Red_Булка от Пятница, 18 Янв 2019, 10:16
Лен, хороший результат. Молодчинка!! clap
А с майонезом, это да, это бомба. Уж если совсем тяжко, то попробуй сделать его сама.
Вот такой рецепт лёгкого мазика я не давно освоила, попробуй. Делается легко и на вкус получается близко к покупному. И главное процент жирности не высокий.
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,23861.new.html#new


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 18 Янв 2019, 13:56
Ну что, коза, вернулась:) Как дела-то твои?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 18 Янв 2019, 15:42
Лена привет, я знакомится  bye
Отлично скинула уже, молодец  friends

Привет...
Очень рада знакомству))))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 18 Янв 2019, 15:44
Лен, хороший результат. Молодчинка!! clap
А с майонезом, это да, это бомба. Уж если совсем тяжко, то попробуй сделать его сама.
Вот такой рецепт лёгкого мазика я не давно освоила, попробуй. Делается легко и на вкус получается близко к покупному. И главное процент жирности не высокий.
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,23861.new.html#new

Привет, Танюш...
Рада знакомству...
Сижу читаю рецепты твои...
Спасибо большое...
Обязательно воспользуюсь))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 18 Янв 2019, 15:46
Ну что, коза, вернулась:) Как дела-то твои?

Ой вернулась...
Ещё до сотни дошла...
Так сказать пришла с чемоданом надолго


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 18 Янв 2019, 17:07
Ой деваньки...
Что то я сегодня ничего не успеваю...
Вес мой 95.9
Опять не набрала каллории свои...

(https://d.radikal.ru/d17/1901/4d/52fa5546dd2a.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b08/1901/79/60baf8edf146.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 18 Янв 2019, 17:09
Ещё по вечерам делаю упражнение называется вакуум...



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Горчица от Пятница, 18 Янв 2019, 17:22
привет! так недобор то это не перебор, не обязательно же есть по объему больше, можно и покалорийнее что-нибудь, повкуснее. особенно в первой половине можно больше себе позволить
вакуум! точно! вот чем мне нужно заняться! пузень после родов убирать. спасибо за идею!)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 18 Янв 2019, 18:06
Привет Настюш....
Да я вот сижу и думаю может дело в приложении что так мало выходит...
Щас другое скачаю посмотрю разницу


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Пятница, 18 Янв 2019, 23:43
Вот вот, перепроверь на другом
Пресли нет может фруктов или орешки добавь в перекусы?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 05:37
Вот вот, перепроверь на другом
Пресли нет может фруктов или орешки добавь в перекусы?
Всё перепроверила...
Разница не значительная...
Вот на счёт орехов думаю можно добавить...
Только с ними надо быть осторожней...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Суббота, 19 Янв 2019, 05:41
(http://c.radikal.ru/c17/1901/ed/5d844acf4b81.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 08:23
И тебя Викусь  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Горчица от Суббота, 19 Янв 2019, 09:35
привет, орехи полезны для организма, хороший выбор!
с Крещением!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 13:33
Спасибо Настюш...
Тебя тоже с праздником


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 13:37
Добрый день...
Пока моя лялька спит...
Быстро расскажу как дела...

На весах сегодня не была...
Весы по плану в понедельник...

На завтрак в вечера делаю себе ленивую овсянку....
В приложении не нашла её...
Записываю как овсянка на молоке...

Сегодня по каллориям набираю норму...
Зато с жирами немного перебор...
Вечером ещё выложу подробно...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Red_Булка от Суббота, 19 Янв 2019, 13:38
Орехи конечно хорошо, но главное помнить, что они всё ж таки очень калорийные. Их есть нужно грамм 10 в день. А это оч сложно, потому как остановиться порой просто не возможно crazy :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Red_Булка от Суббота, 19 Янв 2019, 13:40
Хм...овсянка сложный углевод, а потому всё ж таки потребляя её, в этот день старайся значительно уменьшить потребление жиров. А то будет бЯда.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 13:44
Привет Танюшкин...
Я уже с жирами переборщила :D
Так что не знаю как мой организм это переживет...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Red_Булка от Суббота, 19 Янв 2019, 13:49
Главное, как говорил мужчинка в расцвете лет Карлсончик, спокойствие и только спокойствие... Устрой завтра белковый разгрузочный день, без жиров и углеводов.
Слухай тётю Таню, тётя Таня плохого не посоветует))))) ;)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 13:55
Главное, как говорил мужчинка в расцвете лет Карлсончик, спокойствие и только спокойствие... Устрой завтра белковый разгрузочный день, без жиров и углеводов.
Слухай тётю Таню, тётя Таня плохого не посоветует))))) ;)

Хорошо...
У меня как раз творог лежит...
И кокушки варенные...
И бульон с мясом...
Так что грех не разгрузиться....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 19 Янв 2019, 14:50
привет твоему домику!) давай завтра со мной на разгруз?) у меня по плану питьевой день


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 19 Янв 2019, 14:52
и вообще ты большая умничка! у тебя минус 4 кг за 10 дней получается, это очень хорошо clap


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 15:37
Спасибо, Ирин...  friends
Не я совсем без еды не выдержу...
Для меня день чисто на белках уже подвиг...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 19 Янв 2019, 15:41
на твороге очень даже хорош разгруз) сильно экстремальные разгрузы я только на себе провожу)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 15:45
У мя там куча всего будет...
Просто завтрак, обед и ужин состоящий из белков...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 18:11
(https://b.radikal.ru/b05/1901/09/593d1ccfe6b4.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c24/1901/23/addcd725885e.png) (http://www.radikal.ru)

Вот такое меню...
Выпью ещё пару стаканов воды или чая зелёного...
Я сытая, довольная)))
Завтра потребляю одни белки...
Посмотрим чем в понедельник весы порадуют


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Суббота, 19 Янв 2019, 18:18
Приветик  bye с Празником
Ну отлично у тебя по калорийности получилось, молодец какая ты, всегда восхищаюсь девочками которые считают калории, для меня эт невозможно  :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 18:23
Привет... Спасибо, Оль...
Для меня это простой способ...
Тем более сейчас есть разные помощники...
Можно все что хочешь...
Ну конечно в пределах разумного...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Суббота, 19 Янв 2019, 18:24
Ну я ж говорю ты молодчинка, а меня хватает обычно дней на 5 максимум
Уж сколько пыталась, потом задалбывает подсчёт  и я начинаю жрать :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 19 Янв 2019, 19:04
Ну я ж говорю ты молодчинка, а меня хватает обычно дней на 5 максимум
Уж сколько пыталась, потом задалбывает подсчёт  и я начинаю жрать :D

Я перед тем чтобы что то сожрать... Взвешиваю, потом вношу..
Бывает рука тянется что съесть сразу отдергиваю...
Да и по роду профессии я на глаз примерно знаю сколько это весит...
Любой анализ без замера никак...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Суббота, 19 Янв 2019, 21:40
Ну я ж говорю ты молодчинка, а меня хватает обычно дней на 5 максимум
Уж сколько пыталась, потом задалбывает подсчёт  и я начинаю жрать :D

Я перед тем чтобы что то сожрать... Взвешиваю, потом вношу..
Бывает рука тянется что съесть сразу отдергиваю...
Да и по роду профессии я на глаз примерно знаю сколько это весит...
Любой анализ без замера никак...
ты молодец!!!!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 20 Янв 2019, 12:58
 friendsСпасибо Насть


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 20 Янв 2019, 14:13
Лен что сегодня с разгрузом? Ты на бЕлках?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 20 Янв 2019, 17:43
Лена!!! Ау?!?!?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Воскресенье, 20 Янв 2019, 18:05
Лен, приветик! Как твои похуделки??


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 21 Янв 2019, 09:51
Привет девчонки никуда я не пропала...
Около холодильника не сижу...
Хотя вчера еле выдержала...

Я не любитель творога...
Чуть поковыряла и не стала есть...
Хотела на вечер яйца сварить...
Организм сказал не хочу...

(https://d.radikal.ru/d11/1901/4a/88c004636060.png) (http://www.radikal.ru)
(https://d.radikal.ru/d32/1901/1a/d999086b7211.png) (http://www.radikal.ru)


Утром на весах 95.5...
Возвращаюсь к подсчету каллорий...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Понедельник, 21 Янв 2019, 11:23
Леночка,привет! Удачной тебе недели!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: zayavdv от Понедельник, 21 Янв 2019, 11:54
Привет, Ленок. Как успехи?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 21 Янв 2019, 14:09
Леночка,привет! Удачной тебе недели!

Спасибо Ина


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 21 Янв 2019, 14:10
Привет, Ленок. Как успехи?

Привет...
Я уже 95.5...
мама сегодня сказала что Жопа моя аккуратнее стала   :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: zayavdv от Понедельник, 21 Янв 2019, 15:00
Привет... Я уже 95.5...мама сегодня сказала что Жопа моя аккуратнее стала   :D[/quote]


Ну круто же!!!! Аккуратная жопа, это еще не попка, но зато ведь есть к чему стремиться))))) Ты обязательно всего добьешься.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 21 Янв 2019, 15:07
 friendsспасибо...
Мне ещё до попки пахать и пахать...
В 58 размере точно не попка)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: zayavdv от Понедельник, 21 Янв 2019, 15:36
ну так я и говорю - есть к чему стремиться. Как бы в мои 70 тоже не попка((((( но уже ни че так)))) Я начинала с 89. Все должно получиться.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Понедельник, 21 Янв 2019, 17:02
Девы! Ну и хорошая форма жопки- это уже результат! Моей маме в больнице сказали, что я сильно похудела. А мама сказала, это не просто похудение- это титанический труд. Она ходит заниматься каждый день. Это как крутая похвала от мамы.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 22 Янв 2019, 13:13
Леночка, только сегодня прочитала твою первую страничку и узнала, что ты родила:)
Кто у тебя?:)
ПОЗДРАВЛЯЮ с НОВОРОЖДЕННЫМ friends (лучше поздно, как говорится:). Очень рада за тебя, ну просто очень d3
Крепкого здоровья вам! А остальное все приложится. Не жалей ни о чем! Дите - это главное.
Как дела сегодня?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Вторник, 22 Янв 2019, 14:45
Приветики))) Вот видишь, есть продвижение)) Молодец)) Как твои занятия? Дышишь?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Вторник, 22 Янв 2019, 23:13
Куда пропала?!?!? Как дела???


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: юлиана стройная от Среда, 23 Янв 2019, 15:17
Привет. Не пропадай! Мы же соревнуемся! А вот похвала от мамы-это для меня тоже самая высшая оценка! Когда я в первый раз похудела, она сказала, что гордится мной.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 23 Янв 2019, 15:42
Привет. Не пропадай! Мы же соревнуемся! А вот похвала от мамы-это для меня тоже самая высшая оценка! Когда я в первый раз похудела, она сказала, что гордится мной.
моя сегодня села мне платья ушивать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 23 Янв 2019, 21:29
Здравствуйте, деваньки...
Вернулась  gg

Проблемы были с интернетом...
Как только сделали я к вам...
Нечего лишнего не позволяла себе, холодильник не караулила...
Так же считаю каллории...
Леночка, только сегодня прочитала твою первую страничку и узнала, что ты родила:)
Кто у тебя?:)
ПОЗДРАВЛЯЮ с НОВОРОЖДЕННЫМ friends (лучше поздно, как говорится:). Очень рада за тебя, ну просто очень d3
Крепкого здоровья вам! А остальное все приложится. Не жалей ни о чем! Дите - это главное.
Как дела сегодня?

Пасибо большое friends


Приветики))) Вот видишь, есть продвижение)) Молодец)) Как твои занятия? Дышишь?


Привет, Викусь...
Щас не дышу...
Вакуум утром на тощак делаю и все...
Бросила, обменялись я dash


Девы спасибо что заходили не бросали меня friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 23 Янв 2019, 22:01
Привет! Пришла с ответным визитом..


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 23 Янв 2019, 22:36
Спс Насть...
Рада  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Четверг, 24 Янв 2019, 08:12
Привет, потеряшка ;)
Я что то тоже себя ни как не могу заставить...холодрыга...хочется завернуться в пледик  с чайком и вкусняхой crazy


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 24 Янв 2019, 09:13
Привет Викусь...
Ой да я совсем обленилась...
Надо мне пинка...

Хоть вышивку достала...
Может её до ума доведу..
Вот что делают два дня без интернета)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Четверг, 24 Янв 2019, 09:41
А че, вышивка тоже хорошее дело))
У тебя как в анекдоте.
 Приходит муж с работы.-Как дела дорогая?. -Отлично! Постирала, убралась, погладила, окна помыла, борща наварила, катлеток нажарила...вот сижу носочки вяжу. И если ты, скотина, опять забудешь интернет оплатить, я тебя придушу!
 :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 24 Янв 2019, 09:51
Во Викусь...
У меня тоже самое))))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: zayavdv от Четверг, 24 Янв 2019, 10:02
А что ты вышиваешь?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 24 Янв 2019, 10:21
Оль...
Просто для себя давно купила картинку ангелочка со львом...
Закончу покажу...
Хоть стимул будет закончить


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: юлиана стройная от Четверг, 24 Янв 2019, 17:10
Привет. Хобби-это классно 😀! Я люблю картины по цифрам. Раскрашивать! Жду завтра отчёт по весу!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Четверг, 24 Янв 2019, 17:51
Я вот руки из одного места. Но шить умею. Пока мама шьет, не перебиваю ее хлеб


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Четверг, 24 Янв 2019, 21:35
Приветик, о вышивка, покаж обязательно я тоже вышиваю friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Red_Булка от Пятница, 25 Янв 2019, 00:04
Эээээххх... все вы такие рукодельницы, кто-то шьёт, кто-то вышивает, кто-то вяжет...хех... а у меня ручки-криворучки..да и терпение на всё это не хватат((


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 06:37
Привет. Хобби-это классно 😀! Я люблю картины по цифрам. Раскрашивать! Жду завтра отчёт по весу!

Привет...
Я вот тоже в последнее время на картины поглядываю...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 06:38
Я вот руки из одного места. Но шить умею. Пока мама шьет, не перебиваю ее хлеб

Ой Насть...
У меня от туда же руки...
Если что то мастерю то смотреть страшно)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Пятница, 25 Янв 2019, 06:39
Ленусь, доброе утро))) Как там у тебя дела?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 06:39
Приветик, о вышивка, покаж обязательно я тоже вышиваю friends

Покажу обязательно  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 06:40
 
Эээээххх... все вы такие рукодельницы, кто-то шьёт, кто-то вышивает, кто-то вяжет...хех... а у меня ручки-криворучки..да и терпение на всё это не хватат((

Зато ты у нас вкусно готовишь...  friends
Рукадельница  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 06:41
Ленусь, доброе утро))) Как там у тебя дела?

Ой Викусь бегала по всей хате с весами...
В одном месте они мне вообще 91 показали....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 06:45
Привет деваньки...
Рассказываю...
(https://d.radikal.ru/d01/1901/25/2b875355a117.png) (http://www.radikal.ru)
(https://d.radikal.ru/d20/1901/75/c1069543becb.png) (http://www.radikal.ru)

Грешу помаленьку сладеньким...
Вчера бисквита кусочек...
На каллорий не набираю...
Надо координально питания пересматривать...


Утром вес сегодня 95...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Пятница, 25 Янв 2019, 06:50
Ленусь, доброе утро))) Как там у тебя дела?

Ой Викусь бегала по всей хате с весами...
В одном месте они мне вообще 91 показали....

Мои тоже с ума сходят...наверно из за холода (72-78)...пипец..


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Пятница, 25 Янв 2019, 06:51
Лен, тебе бы по больше мяска с овощами и супчика))) Как раз и белок наберешь))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Пятница, 25 Янв 2019, 07:08
Молодец! Хлопаю тебе! Так держать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 07:27
Лен, тебе бы по больше мяска с овощами и супчика))) Как раз и белок наберешь))

Викусь проблема в том что мне мяса не хочется...
Хочу картошки с маслом и сметанкой домашней и ещё селедки...

Пойду сегодня за мясом и творогом...
Кефира надо взять...
Буду страраться...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 07:28
Молодец! Хлопаю тебе! Так держать
Спасибо Насть)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 25 Янв 2019, 08:16
Лена привет!) молодец что подсчет начала вести, хороший контроль) мне правда не очень нравится твой белый хлеб на ужин


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 09:55
Лена привет!) молодец что подсчет начала вести, хороший контроль) мне правда не очень нравится твой белый хлеб на ужин
Привет Ирин...
Мне тоже он не нравиться...
Пошла цельнозерновой взяла...
Вообще надо возвращаться к кефире и чиа...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Пятница, 25 Янв 2019, 11:03
Леночка, привет!
Хорошо отвешиваешь!
Мне твоя менюшка нравится) только маловато будет калорий, добавь ещё рыбки или яиц. ( Сама к мясу как то равнодушна стала, тоже хочу карточки и салатиков) рыбка тоже на ура заходит)
Низкая калорийность продолжительное время приводит к замедлению обмена веществ , давай не наступай на чужие грабли, а поднимай дневную калорийность, т.к. скидывать тебе ещё много!
Замечательного денечка!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 25 Янв 2019, 13:46
Леночка, умница ты:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 17:04
Леночка, привет!
Хорошо отвешиваешь!
Мне твоя менюшка нравится) только маловато будет калорий, добавь ещё рыбки или яиц. ( Сама к мясу как то равнодушна стала, тоже хочу карточки и салатиков) рыбка тоже на ура заходит)
Низкая калорийность продолжительное время приводит к замедлению обмена веществ , давай не наступай на чужие грабли, а поднимай дневную калорийность, т.к. скидывать тебе ещё много!
Замечательного денечка!

Привет, Насть...
Помню я что ты мне говорила догонять каллории...
Но что то у меня не выходит...
То мы с малышом перекус проспим...
 Яйца вот с рыбой я купить забыла...
Я за городом живу и у нас в магазинах такое г dash
Сегодня я творог искала...
9 процентов нашла и то жирно сильно...
Из рыбы селедка свежемороженная...
Надо в город ехать...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 17:09
Спс споки)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 25 Янв 2019, 21:34
Девочки каюсь...
Я нажралась...
Готовила ханум...
Запах и помутнение...

Я виновата...
Оправдания мне нет...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Суббота, 26 Янв 2019, 10:50
Лена! Я в твоих рядах. Вчера сметала все: соленой красной рыбки грамм 200, селедки , творожников. Свеклы. Каши гречневой. Перед кд ад. Отекаю. Но попила чай зеленый на ночь. И воды вылила 800 грамм


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 27 Янв 2019, 17:43
Ой Насть...
Не знала как с проблемой этой справиться...
Вроде взяла себя в руки...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 27 Янв 2019, 17:47
Добрый вечер, деваньки...
Я сегодня разгружалась на молокочае...
Отчитываюсь уже перед сном...

Вечером вчера хулиганила я...
Вроде взяла себя в руки...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 27 Янв 2019, 21:11
Завтра у меня молокочай


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Воскресенье, 27 Янв 2019, 22:02
Запах и помутнение... 
Приветули))) У меня тоже с этим проблема...такое ощущение, что мозг просто отключается...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 27 Янв 2019, 22:08
Завтра у меня молокочай
Ты как его переносишь?
То у меня аж до тошноты...
Видно организм не хочет идти на путь исправления)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 27 Янв 2019, 22:10
Запах и помутнение... 
Приветули))) У меня тоже с этим проблема...такое ощущение, что мозг просто отключается...

Ой как я себя ругаю.. Могла бы и без зажора обойтись...
Косячница что сказать...
Весов как огня теперь боюсь...
Вторник. Покажет результаты моей слабости...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 27 Янв 2019, 22:36
Завтра у меня молокочай
Ты как его переносишь?
То у меня аж до тошноты...
Видно организм не хочет идти на путь исправления)))
я как представлю, сколько воды выгоню/ прям нормально


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 27 Янв 2019, 22:42
Насть, про воду это да...
Я сама в шоке....
Пол дня он мне нормально заходил...
Под вечер уже силком пила...
Тешила себя уговорами что это полезно...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 28 Янв 2019, 05:25
Ленусь держись, отвесишь хорошо friends
Я вот отлично переношу мч один из моих любимых разгрузов


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Понедельник, 28 Янв 2019, 07:44
 :-*Лен, не мучай себя. Если в кайф на других разгрузах сидеть,кефирных например, то на фиг этот молокочай dm
Худеть надо с удовольствием wink


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 28 Янв 2019, 09:44
Ленусь держись, отвесишь хорошо friends
Я вот отлично переношу мч один из моих любимых разгрузов
:-*Лен, не мучай себя. Если в кайф на других разгрузах сидеть,кефирных например, то на фиг этот молокочай dm
Худеть надо с удовольствием wink

Девочки я выдержала  ddd
Сегодня на подсчете каллорий...
Держусь...
Самоё проблемной для меня вечер стал...
Приготовила рыбу на ужин....
Может для меня кефир тяжело и голодно...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Понедельник, 28 Янв 2019, 10:14
Приветик! А что такое ты готовила,я не поняла? Ханум какой то? А шо это? :o


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 28 Янв 2019, 10:26
Привет Ина...
Это типа ленивых ментов...
Тесто как на манты ...
Раскатываешь большой пласт...
Мажешь томатным соусом, фарш туда, картошку и лук меленько...
Сварачиваешь в рулет и в пароварку....
Может не правильно, но я так делаю...
Вкусно очень... 


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Понедельник, 28 Янв 2019, 10:43
Привет Ина...
Это типа ленивых ментов...
Тесто как на манты ...
Раскатываешь большой пласт...
Мажешь томатным соусом, фарш туда, картошку и лук меленько...
Сварачиваешь в рулет и в пароварку....
Может не правильно, но я так делаю...
Вкусно очень... 
Блин, люблю я всякую еду из теста)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: zayavdv от Понедельник, 28 Янв 2019, 13:19
привет. Не грузись - нарушила и ладно. Ты же не в зажор ушла. ханум этот прикольная штукенция!!!! надо своим приготовить будет.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Катя_Шах от Понедельник, 28 Янв 2019, 13:29
Лена, ты не одна с зажором. Я вчера тоже хотела чуть-чуть поддержать компанию... В результате сегодня на воде. Молокочай - это чай с молоком?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 28 Янв 2019, 15:08
Привет Ина...
Это типа ленивых ментов...
Тесто как на манты ...
Раскатываешь большой пласт...
Мажешь томатным соусом, фарш туда, картошку и лук меленько...
Сварачиваешь в рулет и в пароварку....
Может не правильно, но я так делаю...
Вкусно очень... 
Блин, люблю я всякую еду из теста)))


привет. Не грузись - нарушила и ладно. Ты же не в зажор ушла. ханум этот прикольная штукенция!!!! надо своим приготовить будет.


Ой девочки это вкуснятина...
Советую попробовать...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 28 Янв 2019, 15:11
Лена, ты не одна с зажором. Я вчера тоже хотела чуть-чуть поддержать компанию... В результате сегодня на воде. Молокочай - это чай с молоком?
Кать...
Вот так готовлю...
Попробуй может лучше чем вода зайдет

Доводим до кипения один литр молока (желательно не жирного). После чего необходимо его немного остудить.
Теперь вы можете добавить в молоко пару столовых ложек чая. Предпочтительнее конечно зеленого, но если вы ярый поклонник черного, то выбор за вами.
Теперь необходимо все накрыть крышкой и настоять на протяжении двадцати минут.
Напиток на протяжении настаивания необходимо периодически помешивать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: юлиана стройная от Понедельник, 28 Янв 2019, 19:25
Привет. Ждём завтра твоих ответчиков!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Катя_Шах от Понедельник, 28 Янв 2019, 20:16
Лена, ты не одна с зажором. Я вчера тоже хотела чуть-чуть поддержать компанию... В результате сегодня на воде. Молокочай - это чай с молоком?
Кать...
Вот так готовлю...
Попробуй может лучше чем вода зайдет

Доводим до кипения один литр молока (желательно не жирного). После чего необходимо его немного остудить.
Теперь вы можете добавить в молоко пару столовых ложек чая. Предпочтительнее конечно зеленого, но если вы ярый поклонник черного, то выбор за вами.
Теперь необходимо все накрыть крышкой и настоять на протяжении двадцати минут.
Напиток на протяжении настаивания необходимо периодически помешивать
А чай пару ложек заварки?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 28 Янв 2019, 21:24
Лён привет, выдержала- молодец, умничка


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 29 Янв 2019, 08:58
Лена, ты не одна с зажором. Я вчера тоже хотела чуть-чуть поддержать компанию... В результате сегодня на воде. Молокочай - это чай с молоком?
Кать...
Вот так готовлю...
Попробуй может лучше чем вода зайдет

Доводим до кипения один литр молока (желательно не жирного). После чего необходимо его немного остудить.
Теперь вы можете добавить в молоко пару столовых ложек чая. Предпочтительнее конечно зеленого, но если вы ярый поклонник черного, то выбор за вами.
Теперь необходимо все накрыть крышкой и настоять на протяжении двадцати минут.
Напиток на протяжении настаивания необходимо периодически помешивать
А чай пару ложек заварки?
.
Ага я две штучки на литр ложила...
И молоко 2.5 у меня было...
Я водой кипяченной разбавляла 1 к 1


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 29 Янв 2019, 08:58
Привет. Ждём завтра твоих ответчиков!
Щас Юлиан. Все расскажу...
Ближе к тебе уже)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 29 Янв 2019, 08:59
Лён привет, выдержала- молодец, умничка


Спасибо Оль


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 29 Янв 2019, 09:05
Здравствуйте деваньки  ddd
Отчитываюсь за вчера...
(https://b.radikal.ru/b15/1901/44/3e4e89f721ee.png) (http://www.radikal.ru)

(https://a.radikal.ru/a24/1901/29/80dd7c43a96c.png) (http://www.radikal.ru)


Вчерашнее меню..

Сегодня на весы встала 94.7...
Я рада...
Хоть и 300 грамм сброшенно...
Но после зажора это очень приятно ddd  gg


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 29 Янв 2019, 21:08
(https://c.radikal.ru/c13/1901/e0/af944fac0a7f.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b19/1901/07/3dc6b5f13dad.png) (http://www.radikal.ru)

Такое меню на сегодня...
Сына ещё сунул мне две чайных ложки пюре с печенью...
Их не записала...
Не знаю сколько это по граммам...
Наверное грамм 20...
Все ровно у меня недобор...

Сижу попиваю чай зелёный...
Померила куртку весеннюю и пальто...
Куртку застигнула...
Пальто нет...
Стремлюсь в пальто залезть ближе к концу марта...
Очень надеюсь что получится...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Среда, 30 Янв 2019, 07:29
Ленусь, конечно залезешь ;) отличное меню, только овощей что то не вижу....
А к лету гардероб менять будешь....одежда для стройняшек  party


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 30 Янв 2019, 12:13
Ленусь, конечно залезешь ;) отличное меню, только овощей что то не вижу....
А к лету гардероб менять будешь....одежда для стройняшек  party

Привет, Викусь..
Надеюсь на это очень...
Овощей и правда кроме картохи и лука нет...
Пошла по нашим магазинам...
Огурцы и помидоры лежат такие что за них деньги отдавать жалко...
Взяла себе капустки и яблок...
Хоть салаты с капустки на ужин поделать...
То на кефире голодно....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Среда, 30 Янв 2019, 17:29
Привет, Лена, я с ответным :)
Очень хочется, чтобы ты смогла похудеть, и вообще, чтобы у тебя всё в жизни наладилось.
Можно бестактный вопрос?
Почему у тебя такой ник?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 30 Янв 2019, 17:34
Спасибо большое  friends
А ответ на вопрос...
Когда я зарегестрировалась в 2012...
Меня так называл мой молодой человек...
Почему только самой не понятно...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Среда, 30 Янв 2019, 17:41
Знаешь, это может притягивать к тебе всякую хрень по жизни. У меня так подружка всё увлекалась всякими зомбаками и оборотнями... и такого себе и мужа в итоге присмотрела((
Если он тебе не дорог как память, может, лучше сменить его? ::)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 30 Янв 2019, 18:07
Знаешь, это может притягивать к тебе всякую хрень по жизни. У меня так подружка всё увлекалась всякими зомбаками и оборотнями... и такого себе и мужа в итоге присмотрела((
Если он тебе не дорог как память, может, лучше сменить его? ::)

Я даже не знала что ник сменить можно...
Спасибо, поменяю сейчас...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Среда, 30 Янв 2019, 18:43
Быстро ты ник поменяла!)))Привет, "Еленка"!
Можно ещё до кучи тебе вопрос?
Зачем ты ставишь многоточие в каждом предложении?
Это что-то значит? Я когда тебя читаю, на меня веет какой-то депрессией от этих точек!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 30 Янв 2019, 18:59
Не, это ничего не значит.
Саму это бесит, раньше у меня ноутбук гнал.
Вот пока раза три не тыкнешь, не сработает.
Ноутбук в утиль, а привычка имеется...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 30 Янв 2019, 19:43
(https://d.radikal.ru/d01/1901/37/1b218ca6b1d7.png) (http://www.radikal.ru)

(https://d.radikal.ru/d29/1901/26/f265eca118e2.png) (http://www.radikal.ru)

Меню конечно пипец...
По каллориям недобор.
Сегодня лень было что то готовить...

Второй день встаю с головными болями.
Стала заниматься с мячом для фитнеса...
И чередую крем от целлюлита и мазь мою от растяжек.
Сама делала...
Сок алоэ и крем.
Соотношения 70% на 30%...
Вот такие дела у меня пока что...



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Среда, 30 Янв 2019, 21:29
Вот и молодец, что поменяла!
А по меню не молодец. Голова у тебя болит из-за недостатка углеводов. План по калориям и так занижен, а ты и его умудряешься не выполнять. Жиры и так стоят ниже плинтуса, будешь вечно голодная с таким БЖУ. Ай-яй  ;-)! Готовишь всё полезное - значит, так жёстко калории ограничивать не надо. питайся нормально, чтоб выходило 1900-2000 калорий в день. А если ещё и кормишь, то не меньше 2300 должно быть. Если не возьмёшься за ум, срывы неизбежны.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Среда, 30 Янв 2019, 21:49
Ленусь привет, о новый ник, молодец
Менюшки отличные, только вот голодноватые
Надя дело говорит, она у нас експерт по этому делу
У меня кстати тож головные боли из-за морозов и перепадов, период сейчас такой, скоро наладится все  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 31 Янв 2019, 08:17
Доброе утро, Еленка! С ответным визитом. Меня Ольга зовут.
Прежний ник тоже смущал. В "пищевом мире" девчата ведьмами называют челов, кот много всего едет и не полнеют)))
Про многоточие объяснение тоже позабавило)))
Вот так просто иногда объясняется загадочное, а мы мудрим с отгадками  :D
Терпения и ещё раз терпения на нелёгком пути к стройности!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 17:40
Вот и молодец, что поменяла!
А по меню не молодец. Голова у тебя болит из-за недостатка углеводов. План по калориям и так занижен, а ты и его умудряешься не выполнять. Жиры и так стоят ниже плинтуса, будешь вечно голодная с таким БЖУ. Ай-яй  ;-)! Готовишь всё полезное - значит, так жёстко калории ограничивать не надо. питайся нормально, чтоб выходило 1900-2000 калорий в день. А если ещё и кормишь, то не меньше 2300 должно быть. Если не возьмёшься за ум, срывы неизбежны.
Привет, Надежда...
Уже не кормлю давно...
Но мне с этими жирами...
По программе у меня 1600 стоит...
Если я вижу что жиры перебор все я стараюсь меньше есть...
Вот я задаюсь вопросом сколько мне можно жиров?
Или вообще их в расчёт не брать   ???


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 17:43
Ленусь привет, о новый ник, молодец
Менюшки отличные, только вот голодноватые
Надя дело говорит, она у нас експерт по этому делу
У меня кстати тож головные боли из-за морозов и перепадов, период сейчас такой, скоро наладится все  friends

Привет, Оль
Я бы с радостью поменять.
Я ведь в этом деле не понимаю, только начала.
Всё что в программе у меня заложенно пытаюсь следовать.
Щас пойду почитаю что девчата пишут которые на подсчёте.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 17:44
Доброе утро, Еленка! С ответным визитом. Меня Ольга зовут.
Прежний ник тоже смущал. В "пищевом мире" девчата ведьмами называют челов, кот много всего едет и не полнеют)))
Про многоточие объяснение тоже позабавило)))
Вот так просто иногда объясняется загадочное, а мы мудрим с отгадками  :D
Терпения и ещё раз терпения на нелёгком пути к стройности!
Привет...
Спасибо, очень рада.
Терпение мне пригодится ведь путь у меня долгий)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 18:44
(https://c.radikal.ru/c07/1901/b7/cce519b03544.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c04/1901/b3/11dc9b9d3106.png) (http://www.radikal.ru)

Каллорий как всегда недобор.
Надо менять.
Сама понимаю что это слишком мало.
Прочитала что жир и белок должен быть один к одному...
Так что внимание не буду обращать на жиры по программе.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Четверг, 31 Янв 2019, 18:49
Для кормящей мамы (ты с сыночком на ГВ?) совсем мало калорий.
Может ты не все вносишь? На весах взвешиваешь или на глазок?
Вот у тебя на ужин вообще мизер! 150 г капусты и 200 г кефира....
Капуста даже без масла?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 19:08
Для кормящей мамы (ты с сыночком на ГВ?) совсем мало калорий.
Может ты не все вносишь? На весах взвешиваешь или на глазок?
Вот у тебя на ужин вообще мизер! 150 г капусты и 200 г кефира....
Капуста даже без масла?

Лен, я его давно уже не кормлю...
Он у меня парень большой уже все кушает.
Вношу я все, весы у меня кухонные.
Сначала на весы потом записываю.
Только потом ем.
Капуста без масла.
Ужин у меня поздно, часов в девять по этому стараюсь уменьшить.
Хотя уменьшать уже некуда.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Четверг, 31 Янв 2019, 19:16
У меня невестка своего второго сынулю 1,3 ещё кормит. Сказала до мая.
В общем три внука и всех минимум до 1,5 лет кормили.
Твоему сейчас сколько?
Я с таким меню уже ноги протянула бы.((((


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 19:29
Моему год и два месяца.
Мой грудь то не брал.
Когда в роддоме лежали три дня ещё титьку сосал.
Потом к нам женщину подселили...
Она мне говорит...
Ой у вас наверное ребёнок не первый, вы с ним так хорошо обращаетесь...
Вот тут и все...
Полгода сцеживалась, потом совсем молока мало стало...

Да я как то к такому меню за месяц привыкла.
Мне кажется сытно.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Четверг, 31 Янв 2019, 19:49
Вес то уходит? Или ты раз в неделю взвешиваешься?
Мне кажется, что тебе надо белков добавить.Сметанки в капусту можно было бы.
Кефира не 200, а 300 г.
Если у тебя такая калорийность при 90 кг, при весе 70 уже некуда снижать будет.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 20:01
Взвешиваюсь раз в три дня...
Скоро месяц моего похудения 9 числа
5 с копейками уже сброшенно...
Вот я читаю что девчонки пишут...
Понимаю что за этот месяц я не правильно все делала.
Щас помаленьку начну каллории поднимать до нормы.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: русалка от Четверг, 31 Янв 2019, 20:39
Елена,привет!А почему неправильно все сделала.У тебя очень хороший результат.5кг это отличный отвес за месяц.
Удачи в похудении!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Четверг, 31 Янв 2019, 22:54
Вот и молодец, что поменяла!
А по меню не молодец. Голова у тебя болит из-за недостатка углеводов. План по калориям и так занижен, а ты и его умудряешься не выполнять. Жиры и так стоят ниже плинтуса, будешь вечно голодная с таким БЖУ. Ай-яй  ;-)! Готовишь всё полезное - значит, так жёстко калории ограничивать не надо. питайся нормально, чтоб выходило 1900-2000 калорий в день. А если ещё и кормишь, то не меньше 2300 должно быть. Если не возьмёшься за ум, срывы неизбежны.
Привет, Надежда...
Уже не кормлю давно...
Но мне с этими жирами...
По программе у меня 1600 стоит...
Если я вижу что жиры перебор все я стараюсь меньше есть...
Вот я задаюсь вопросом сколько мне можно жиров?
Или вообще их в расчёт не брать   ???

Ленок, наверное, пока не заморачивайся. Есть мнение (ну, так, вроде, врачей учат), что для нормального функционирования гормональной системы у женщин жиров в рационе должно быть не меньше, чем 1,1х вес. То есть, для тебя получается 90-100 грамм.
В общем, попробуй худеть, не урезая жиры. И не гонись - быстро сброшенное, как правило, быстро и возвращается. Надо дурить свой организм так... изящненько, чтоб он не замечал, что его в чём-то ужимают. В общем, выбирай комфортный для тебя режим питания, которого сможешь придерживаться всю жизнь.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 23:15
Елена,привет!А почему неправильно все сделала.У тебя очень хороший результат.5кг это отличный отвес за месяц.
Удачи в похудении!!!
Привет, Марин...
Как раз начала читать твой дневничок.
Конечно хорошо 5 кг.
Но каллории которые мне так сказать положенны я не сьедаю...
Это тоже минус.
Обмен веществ замедлиться и организм в стрессе...
Читаю статью просто и понимаю что у меня косяк


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 23:19
Вот и молодец, что поменяла!
А по меню не молодец. Голова у тебя болит из-за недостатка углеводов. План по калориям и так занижен, а ты и его умудряешься не выполнять. Жиры и так стоят ниже плинтуса, будешь вечно голодная с таким БЖУ. Ай-яй  ;-)! Готовишь всё полезное - значит, так жёстко калории ограничивать не надо. питайся нормально, чтоб выходило 1900-2000 калорий в день. А если ещё и кормишь, то не меньше 2300 должно быть. Если не возьмёшься за ум, срывы неизбежны.
Привет, Надежда...
Уже не кормлю давно...
Но мне с этими жирами...
По программе у меня 1600 стоит...
Если я вижу что жиры перебор все я стараюсь меньше есть...
Вот я задаюсь вопросом сколько мне можно жиров?
Или вообще их в расчёт не брать   ???

Ленок, наверное, пока не заморачивайся. Есть мнение (ну, так, вроде, врачей учат), что для нормального функционирования гормональной системы у женщин жиров в рационе должно быть не меньше, чем 1,1х вес. То есть, для тебя получается 90-100 грамм.
В общем, попробуй худеть, не урезая жиры. И не гонись - быстро сброшенное, как правило, быстро и возвращается. Надо дурить свой организм так... изящненько, чтоб он не замечал, что его в чём-то ужимают. В общем, выбирай комфортный для тебя режим питания, которого сможешь придерживаться всю жизнь.

Спасибо Надежда...
Пока буду чуть добавлять...
Боюсь что начну резко есть положенные каллории и наберу...
Пока посмотрю средние результаты и на 100 увеличу...
Не к старому я не хочу возвращаться...
В зеркало на себя смотреть не могу.
Реньше наверно тазик еды так грамм 500 и довольна...
Сейчас ещё ограничиваюсь больше 300 грамм стараюсь не есть...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Четверг, 31 Янв 2019, 23:23
Лен, правильно рассуждаешь.
Да, именно так и надо сделать - добавлять по 100 калорий в неделю.
И насчёт порций тоже хорошо решила, умничка!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 23:25
Что то мысли я свои в кучку собрать не могу dash

Вообще я замкнутый человек,
Мало с кем общаюсь...
Для меня это целый подвиг можно сказать завести дневничок...

Сегодня случайно включила фронтальную камеру...
Посмотрела на себя...
Отражение мне стало нравиться больше  ddd

Только с настроением проблемы, как сынуля засыпает сразу грусть и тоска...

Буду с этим бороться...
Нужно держать себя в кулочке...
Потому что плохое настроение я обычно заедаю.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 23:27
Лен, правильно рассуждаешь.
Да, именно так и надо сделать - добавлять по 100 калорий в неделю.
И насчёт порций тоже хорошо решила, умничка!
Буду стараться)))
Надо побродить по просторам интернета и отчетики почитать...
Может чего ещё на ус намотаю)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Четверг, 31 Янв 2019, 23:35
Сегодня случайно включила фронтальную камеру...
Посмотрела на себя...
Отражение мне стало нравиться больше  ddd

Только с настроением проблемы, как сынуля засыпает сразу грусть и тоска...

Буду с этим бороться...
Нужно держать себя в кулочке...
Потому что плохое настроение я обычно заедаю.
Ну вот видишь, прогресс-то есть!))
С фронтальных камер вообще мало кто себе нравится wink так что это отличная новость
А когда начнёшь себе нравиться в отражениях витрин, а потом в зеркалах... а потом в глазах встречных мужчин wink всё впереди у тебя ещё :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 31 Янв 2019, 23:41
Ой Надежда какие мужчины  dr5 :D
Самый мой честный и жёсткий критик это мама...
Говорит что худею я и рада...
А себе я даже когда 67 кг была не нравилась...
Мы же женщины и нет предела совершенству  1st


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: юлиана стройная от Пятница, 01 Фев 2019, 06:23
Привет! Фух 😌! Наконец-то я тебя нашла! Сразу не сообразила, что ты ник сменила. Ты большая молодец 👏🏻, что уже столько скинула. А я тебя обогнала в обратную сторону! Перед кд набрала 800 гр. теперь 95(((. С завтрашнего дня пойду на систему Дюкана. Буду 7 дней на атаке.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Фев 2019, 08:14
Доброе утро, Еленка!
Нельзя исключать из жизни пользительный мужской "фактор"))) И нельзя так относиться к своей внешности. Надо считать себя обворожительной в любом весе и не откладывать жизнь на "когда похудею"...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Пятница, 01 Фев 2019, 16:46
Пленка, приветик, молодец какая, а я вот за всю неделю не туда и не сюда....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 10:22
Привет! Фух 😌! Наконец-то я тебя нашла! Сразу не сообразила, что ты ник сменила. Ты большая молодец 👏🏻, что уже столько скинула. А я тебя обогнала в обратную сторону! Перед кд набрала 800 гр. теперь 95(((. С завтрашнего дня пойду на систему Дюкана. Буду 7 дней на атаке.
Привет...
Догоняй давай нам раслабляйся нельзя))
Доброе утро, Еленка!
Нельзя исключать из жизни пользительный мужской "фактор"))) И нельзя так относиться к своей внешности. Надо считать себя обворожительной в любом весе и не откладывать жизнь на "когда похудею"...

Доброе утро...
Как говорят сердце ♥ моё ещё болит по мужу :'(
Не хочу рядом никого видеть
А с внешностью я всегда в себе проблему ищу...
Вот такое я чудо)

Пленка, приветик, молодец какая, а я вот за всю неделю не туда и не сюда....

Привет Лариса
Надо себя в ручки брать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 10:23
Доброе утро...
Рассказываю за вчера...
Каллорий набрала. 1250...
Без ужина голова вечером болеть начала и я кушать в таком состоянии не могу...

Сегодня взвешивание...
Вес мой 94 ровно ddd


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Суббота, 02 Фев 2019, 10:27
Ленка! Ты молодец, что дневничок завела. Это интересно . Хорошо, что ты с нами


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: юлиана стройная от Суббота, 02 Фев 2019, 10:29
Доброе утро...
Рассказываю за вчера...
Каллорий набрала. 1250...
Без ужина голова вечером болеть начала и я кушать в таком состоянии не могу...

Сегодня взвешивание...
Вес мой 94 ровно ddd
Браво!!! Лена, ты может уже писала... может это и не корректно будет с моей стороны спрашивать... Вы развелись? Почему?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 10:33
Ленка! Ты молодец, что дневничок завела. Это интересно . Хорошо, что ты с нами

Я тоже рада что с вами friends
Где бы я ещё нашла такую поддержку. И советы


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 10:38
Доброе утро...
Рассказываю за вчера...
Каллорий набрала. 1250...
Без ужина голова вечером болеть начала и я кушать в таком состоянии не могу...

Сегодня взвешивание...
Вес мой 94 ровно ddd
Браво!!! Лена, ты может уже писала... может это и не корректно будет с моей стороны спрашивать... Вы развелись? Почему?


Ой это долгая история...
С начало ревностью меня изводил
Потом денег не приносил...
Всё сестре помогал она ж у него с 2 детьми одна...
Не считая что у неё новый муж.
А мы живи на что хочешь.
С начало терпела потом возникать когда стала начал уходить...
Тут моё терпение и лопнуло...

Хотя я думаю что не любил он меня,
Когда женщину любишь так себя не ведут.
Просто нервы мне портил,
Илкал причину...

Нет мы не в разводе.
Он не подаёт, а я не понятно чего жду.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Суббота, 02 Фев 2019, 12:46
Ленок, привет!

Ещё раньше хотела тебе написать на эту тему. Понимаешь, появление ребёнка - это огромная радость, но и очень большой стресс для семьи. Для мужика это как армия, война, тюрьма... список продолжи :D В общем, какие недостатки есть в человеке, ты их начинаешь видеть как под увеличительным стеклом. Я так понимаю, что твой сошёл в более спокойную гавань - к маме или на квартиру, да?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 13:09
Ленок, привет!

Ещё раньше хотела тебе написать на эту тему. Понимаешь, появление ребёнка - это огромная радость, но и очень большой стресс для семьи. Для мужика это как армия, война, тюрьма... список продолжи :D В общем, какие недостатки есть в человеке, ты их начинаешь видеть как под увеличительным стеклом. Я так понимаю, что твой сошёл в более спокойную гавань - к маме или на квартиру, да?
Не Надежд он ушёл к сестре...
Да с этим я согласна, где были мои глаза...
Он всю жизнь ей помогал, полностью её и детей содержал...
Мне как то все ровно было я сама хорошо зарабатывала.
Потом когда забеременнела он сказал это не мой ребёнок и все...
Короче сестра его напела...
Перёд родами появился, простила, поженились.
Пол года жила как в раю...
Потом он начал кардыбалеты показывать...
Полгода ещё терпела...

Уверенна что его сестрица поёт что это не его дете...
Хотя сын его копия с рождения, его семейство говорит что на меня похож...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Суббота, 02 Фев 2019, 13:55
Лена! Идем к победе! Я вот себя за 6 лет просто распустила. Детей нет. И не будет. Здоровье. Сейчас взяла в руки! Иду к цели медленно, но верно! Дерзай. Все в твоих руках!!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 14:12
Лена! Идем к победе! Я вот себя за 6 лет просто распустила. Детей нет. И не будет. Здоровье. Сейчас взяла в руки! Иду к цели медленно, но верно! Дерзай. Все в твоих руках!!!!
Всё у нас получиться, главное руки не отпускать...
До того как я худеть начала у меня жутко болело колено...
Последние две недели я про него забыла...
Даже мазь свою убрала в аптечку.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Суббота, 02 Фев 2019, 15:03
Ленок, привет!

Ещё раньше хотела тебе написать на эту тему. Понимаешь, появление ребёнка - это огромная радость, но и очень большой стресс для семьи. Для мужика это как армия, война, тюрьма... список продолжи :D В общем, какие недостатки есть в человеке, ты их начинаешь видеть как под увеличительным стеклом. Я так понимаю, что твой сошёл в более спокойную гавань - к маме или на квартиру, да?
Не Надежд он ушёл к сестре...
Да с этим я согласна, где были мои глаза...
Он всю жизнь ей помогал, полностью её и детей содержал...
Мне как то все ровно было я сама хорошо зарабатывала.
Потом когда забеременнела он сказал это не мой ребёнок и все...
Короче сестра его напела...
Перёд родами появился, простила, поженились.
Пол года жила как в раю...
Потом он начал кардыбалеты показывать...
Полгода ещё терпела...

Уверенна что его сестрица поёт что это не его дете...
Хотя сын его копия с рождения, его семейство говорит что на меня похож...
Ленусь, так это обычная бабская зависть!
Сестра моего мужа как-то раз обмолвилась, что завидует мне, что её брат мне достался.
Это всё лечится временем. Какая она ни была бы дура и стерва, она ведь понимает, что женщину своему брату ну никак не заменит, и с фактом твоего существования в их жизни этой дуре придётся рано или поздно смириться.
Так что всё равно он будет твой. Ну, если захочешь, это уже тебе решать.

Я после первого ребёнка тоже не понимала, что мужчине тоже трудно - он тоже не высыпается (пусть даже не он встаёт к ребёнку), от этого и нервы, и всё на свете. Только когда родился второй и муж в парке на прогулке присел под деревцем и... заснул))) до меня дошло)) что не я одна страдаю ;D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 16:56
Ох, Надежда...
Не знаю я что будет дальше....
Время все по местам расставит.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Суббота, 02 Фев 2019, 18:46
Ох, Надежда...
Не знаю я что будет дальше....
Время все по местам расставит.
Думаю, что не нужно тебе загадывать!
Жизнь такая штука ... не знаешь как повернётся!
Он с сыном занимается? И вообще финансами ( подгузниками) помогает?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Суббота, 02 Фев 2019, 19:00
Живи! Не загадывая и не угадывая!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 19:36
Ох, Надежда...
Не знаю я что будет дальше....
Время все по местам расставит.
Думаю, что не нужно тебе загадывать!
Жизнь такая штука ... не знаешь как повернётся!
Он с сыном занимается? И вообще финансами ( подгузниками) помогает?

Как Лен занимается..
Приходит раз в неделю на два часа.
Раньше деньгами не помогал вообще принесёт пачку памперсов и смеси на этом все...
Сейчас после скандала которого я закатила немного помогает...
Конечно не большие деньги.
Но все таки.
Да и сына с ним совсем другой, тихий...
Когда со мной у нас смех и топот стоит...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 19:38
Живи! Не загадывая и не угадывая!!!

Насть. Я не загадываю...
Сейчас у меня главное похудение, привести в порядок себя и свои мозги.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Фев 2019, 19:46
(https://c.radikal.ru/c42/1902/37/1b4b29c7e315.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b38/1902/61/8c0b3fc874ed.png) (http://www.radikal.ru)

(https://a.radikal.ru/a31/1902/0d/5330867a9a74.png) (http://www.radikal.ru)

Это на сегодня все...
Ещё воду надо догнать до 2 литров...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Суббота, 02 Фев 2019, 22:30
Менюшка понравилась, уже веселее :)
Надо бы масло сливочное, хоть граммулечку. И салатик с растительным маслом тоже б не помешал. У тебя весы электронные? ставишь на них тарелку с едой, обнуляешь и добавляешь масло


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 03 Фев 2019, 13:01
Леночка, ты молодец! Упорство и труд, как говорится, - дальше знаешь!
Рада твоим успехам. Дерзай дальше!:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Фев 2019, 14:43
Менюшка понравилась, уже веселее :)
Надо бы масло сливочное, хоть граммулечку. И салатик с растительным маслом тоже б не помешал. У тебя весы электронные? ставишь на них тарелку с едой, обнуляешь и добавляешь масло

Надюш жирно мне будет масло сливочное, боюсь я его...
А растительное добавила, салатик с ним сделала на завтрак...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Фев 2019, 14:44
Леночка, ты молодец! Упорство и труд, как говорится, - дальше знаешь!
Рада твоим успехам. Дерзай дальше!:)
Спасибо, Споки...
Я стараюсь, главное нам руки не опускать


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Катя_Шах от Воскресенье, 03 Фев 2019, 15:37
Лена, привет! Ты большая молодец! Главное начало положено - вес уходит. А значит будет и конец!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Фев 2019, 16:11
Лена, привет! Ты большая молодец! Главное начало положено - вес уходит. А значит будет и конец!

Спасибо  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Фев 2019, 18:16
(https://a.radikal.ru/a06/1902/16/5d281fd51c07.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b04/1902/12/8523deb7b9db.png) (http://www.radikal.ru)


Ужин не стала лепить он у меня классический кефир 2.5...
200гр...
Ну ещё ежедневные упражнения на фитболе,
И конечно для моего целлюлита крем.
Воду до двух литров догоню и на сегодня все.
Стала ещё витамины компливит пить.
Головные боли прошли как калорийность увеличила  и стала пить витамины ???
Настроение отличное....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Воскресенье, 03 Фев 2019, 18:23
Может ещё поднять калорийность? Сливочное масло намазать под икру минтая, например. ;)
Вот видишь и головные боли прошли. :)
А так молодец!  clap clap clap


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Понедельник, 04 Фев 2019, 00:35
Лен, отличные новости!
Как вес себя ведёт?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: юлиана стройная от Понедельник, 04 Фев 2019, 06:08
Леночка, привет! Спасибо 😉 за ответ про мужа. Мне это не ведомо. Мой младше меня на 5,5 лет!!! В браке уже 9 лет. Нарадоваться ему не могу! Родила, когда ему было всего 20 лет. Но он соображает больше меня! И всегда помогает: стирает, убирает, моет... вот уже и две дочки у нас подрастают. Старшую я 6 лет водила в садик (мы в 1,5 пошли в сад), а младшую теперь он водит и забирает. ))) Тьфу-тьфу... он у меня ещё и 190 ростом, стройный, красивый! А я 160 см и 94 кг!!! Живем душа в душу. Иногда поссоримся, но без друга друга не можем! Желаю и тебе встретить вторую половинку, которая будет тебя понимать и поддерживать, разделять минуты слез и радости! Иди к своей цели 🎯! Всё у нас получится!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Понедельник, 04 Фев 2019, 06:13
Ленусь, приветик) Я тебя потеряла....маленькую ведьмочку искала... а её нуть))) Как настроение?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Вторник, 05 Фев 2019, 06:28
Ленусь, приветик) Я тебя потеряла....маленькую ведьмочку искала... а её нуть))) Как настроение?
я тоже ее второй день ищу. Хоть ты написала- до меня дошло....


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Вторник, 05 Фев 2019, 10:59
Лен,куда пропала?
Где отчетики?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Фев 2019, 12:16
Леночка, приветик!
Менюшки уже нормальные у тебя! Только жиров маловато, держи норму, а то волосы могут посыпаться  и проблемы с КД.

Хорошего денечка!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Вторник, 05 Фев 2019, 15:26
Что ж вы все такие умные по этим подсчетам. Я вот сегодня купила арахисовую пасту. Пожрала.,,, вкусно.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Четверг, 07 Фев 2019, 12:31
Ленусь, куда потерялась?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 07 Фев 2019, 13:39
Здравствуйте девочки...
Опять у меня  с интернетом беда, обещают только 24 сделать...
Рассказываю худею я по прежнему на подсчете...
Уже съедают 1500-1600 каллорий...
Ещё мне жена моего брата предложила на фитнес записаться...
И я согласилась...
Плюнула на свой стыд...
Очень я стесняюсь...
Там все стройные и подтянутые, а я жира комочек...
Вот с понедельника иду...


Очень мне без вас тяжело худеется,
Но я держусь...
Обещала же что не сдамся...
Как вай фай нашла сразу к вам чтобы не теряли меня....


И что касается по весу...
Вчерашнее плановое взвешивание показало 93.400
Я за практически месяц потеряла 7 кг...
Очень рада этому...


Спасибо что заходите  friends
Очень рада что вы у меня есть...
Я скоро вернусь в ваш дружный коллектив.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: julia30507 от Четверг, 07 Фев 2019, 14:01
Привет, Леночка)) Почитала твой дневничок. Ты большая молодец. А на фитнесе советую ходить на занятия групповые))) Я как то давно ходила на фитнес, но когда посоветовали про групповые, уже абонемент кончился. Не продлила, далеко было ездить. С области в город каталась, у нас там фитнесов нет.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Фев 2019, 15:47
Привет! Отличный результат за месяц! Молодец!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Пятница, 08 Фев 2019, 23:22
Молодец! Теперь первая цель не набрать, вторая - закрепить. Третья - улучшить результат


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Суббота, 16 Фев 2019, 13:46
Леночка, ты молодец! За месяц 7 кг это отличный результат!!! Самое главное тебе сейчас не останавливаться, так как иногда бывает, что  запал пропадает. Самое главное помнить, для чего ты это делаешь и ценить свое время и работу, которую ты уже проделала.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Netty от Суббота, 16 Фев 2019, 21:09
Приветик. bye
Я в гости знакомиЦЦа. gg
Отличный результат за месяц! Просто супер! поздра! clap clap clap

Глянула твое меню, белка что-то ну совсем мало у тебя. Мышцам нужен белок. ;)
Компливит не пей, там ничего нет, кроме известки dm :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 24 Фев 2019, 21:33
Добрый вечер...
Наконец-то я вернулась...
Вес 92.6...
Не сильно я без вас продвинулись,
Но все же результат...

Праздники меня эти подводят, но я держусь...

С фитнесом тоже вышел облом...
Девочка с которой я собиралась тысячу и одну причину нашла чтобы не идти...
Всё ещё кормит меня завтраками...

Я сейчас занимаюсь на фитболе,
Продолжаю мазаться кремами...

Пока такие дела...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 24 Фев 2019, 21:34
Привет, Леночка)) Почитала твой дневничок. Ты большая молодец. А на фитнесе советую ходить на занятия групповые))) Я как то давно ходила на фитнес, но когда посоветовали про групповые, уже абонемент кончился. Не продлила, далеко было ездить. С области в город каталась, у нас там фитнесов нет.

Привет, спасибо большое...
Я пока одна не готова идти, думала вдвоём...
Не так страшно было.
Но не судьба.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 24 Фев 2019, 21:37
Привет! Отличный результат за месяц! Молодец!

Спасибо большое  friends
Молодец! Теперь первая цель не набрать, вторая - закрепить. Третья - улучшить результат

Спасибо Насть, я в куртку влезла которую до беременности носила...
В начале похудения замок даже застегнуть не могла.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 24 Фев 2019, 21:40
Леночка, ты молодец! За месяц 7 кг это отличный результат!!! Самое главное тебе сейчас не останавливаться, так как иногда бывает, что  запал пропадает. Самое главное помнить, для чего ты это делаешь и ценить свое время и работу, которую ты уже проделала.

Спасибо большое  friends
Да главное идти вперёд и отговорки не искать.

Цитата: Netty link=topic=23937.msg2434198#msg2434198 date=155034 friends0547
Приветик
Я в гости знакомиЦЦа. gg
Отличный результат за месяц! Просто супер! поздра! clap clap clap

Глянула твое меню, белка что-то ну совсем мало у тебя. Мышцам нужен белок. ;)
Компливит не пей, там ничего нет, кроме известки dm :D

Привет, очень рада знакомству   friends
Да с белком у меня проблемы,вечный недобор...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 24 Фев 2019, 21:48
Про куртку! Я себя год стимулировала, натягивая на себя вещи, которые по-тихоньку начинали налазить. Теперь ушиваем с мамой. На юбки страшно смотреть старые. Такая у меня жопища была. А теперь уже собой довольна. Но осталось одно платье. Его теперь меряю! Так помогает!!!!💋💋💋💋ты интернет починила??? Мы скучали


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 24 Фев 2019, 23:13
С фитнесом тоже вышел облом...
Девочка с которой я собиралась тысячу и одну причину нашла чтобы не идти...
Всё ещё кормит меня завтраками...

Я сейчас занимаюсь на фитболе,
Продолжаю мазаться кремами...
Привет, насчёт фитнеса не переживай. Это даже лучше будет, если начнёшь позже заниматься, когда больше скинешь - суставы побережёшь.
Молодец, что не набрала и дважды молодец, что вернулась, как обещала!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Понедельник, 25 Фев 2019, 06:37
Ленусь, приветик!!!! ^-^
Как ты?...я тут неделю в загуле была....стыдно пипец >:(

На счет фитнеса...я тож думала...думала...да ну на фиг...это переться куда то надо, деньги платить...занимайся по видео. Ща в инете столько хорошего можно найти. Не помню говорила или нет, оч нравится "плоский живот за 6 недель". Можно не плохо попотеть, и бесплатно ;)..и еще нравятся всякие танцевальные аэробики...особенно латино d3


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 25 Фев 2019, 18:40
Про куртку! Я себя год стимулировала, натягивая на себя вещи, которые по-тихоньку начинали налазить. Теперь ушиваем с мамой. На юбки страшно смотреть старые. Такая у меня жопища была. А теперь уже собой довольна. Но осталось одно платье. Его теперь меряю! Так помогает!!!!💋💋💋💋ты интернет починила??? Мы скучали

Ой Настюш у меня такого гардероба много...
Особенно платье есть белое заказала через интернет, а оно на мне как на гусинеце...
Будем стремиться


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 25 Фев 2019, 18:41
С фитнесом тоже вышел облом...
Девочка с которой я собиралась тысячу и одну причину нашла чтобы не идти...
Всё ещё кормит меня завтраками...

Я сейчас занимаюсь на фитболе,
Продолжаю мазаться кремами...
Привет, насчёт фитнеса не переживай. Это даже лучше будет, если начнёшь позже заниматься, когда больше скинешь - суставы побережёшь.
Молодец, что не набрала и дважды молодец, что вернулась, как обещала!


Ой Надюш куда я без вас...
Одной очень тяжко.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 25 Фев 2019, 18:49
Ленусь, приветик!!!! ^-^
Как ты?...я тут неделю в загуле была....стыдно пипец >:(

На счет фитнеса...я тож думала...думала...да ну на фиг...это переться куда то надо, деньги платить...занимайся по видео. Ща в инете столько хорошего можно найти. Не помню говорила или нет, оч нравится "плоский живот за 6 недель". Можно не плохо попотеть, и бесплатно ;)..и еще нравятся всякие танцевальные аэробики...особенно латино d3

Привет Викусь...
Да я тоже тот ещё косяк но в пределах нормы по каллориям...
Надо посмотреть что там за плоский живот...
Хотя мой батут точно за 6 недель не уберешь)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 25 Фев 2019, 18:55
Добрый вечер...
Отчёт за сегодня.
Из процедур крема от растяжек...

По питанию 1586 каллории,
Б/ж/у 66/69/169

Белка как всегда мало  dash
Воды 2 литра...


Завтра ответственный день взвешивание,
Надеюсь весы порадуют.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 10:06
Доброе утро...
Вчера так и не забежала, спать с сыной легли рано..
Вчера вообще бешенный день для меня был.
Пол дня бегала по магазинам, так и не нашла что хотела.
Соответственно обедала я не дома.
Зашли в кафе...
Раньше я могла съесть горячее, салат, ещё и чай с вкусненьким.
Теперь я смогла осилить только горячее...
На глаз грамм 300...

Так что в расчёт этот день не беру,
Зато весы меня порадовали утром 92.3...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Среда, 27 Фев 2019, 10:52
Лена, привет!
У тебя отличный результат! Молодец!
Главное не опускай руки и борись!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Среда, 27 Фев 2019, 14:33
Ленусь, привет, отличные новости!
То, что в кафе смогла отказаться от лишней еды - да ты просто молодчина! И то, что отвесила после кафе - это круто! Значит, ты на правильном пути, и к еде возвращается нормальное отношение. Умочка!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Среда, 27 Фев 2019, 15:33
Молодец, Ленусь clap с отвесиком! Сто процентов к лету конкретно гардероб менять))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 18:09
Лена, привет!
У тебя отличный результат! Молодец!
Главное не опускай руки и борись!

Привет, Лен...
Спасибо, мне ещё предстоит очень долгая борьба.
Вес то не маленький, потом держать этот вес.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 18:11
Ленусь, привет, отличные новости!
То, что в кафе смогла отказаться от лишней еды - да ты просто молодчина! И то, что отвесила после кафе - это круто! Значит, ты на правильном пути, и к еде возвращается нормальное отношение. Умочка!

Привет, Надежд.
Да я сама в шоке, обычно половина меню на моем столе была...
Сейчас понимаю, что сама виновата в своём ожирении.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 18:12
Молодец, Ленусь clap с отвесиком! Сто процентов к лету конкретно гардероб менять))

Ой спасибо Викусь...
Но в пальто я свое пока не влезаю...
Замок не сходится  :'(


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 18:19
(https://d.radikal.ru/d31/1902/62/2f7054d84bcb.png) (http://www.radikal.ru)

(https://d.radikal.ru/d21/1902/e2/886e9008c22c.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b08/1902/a4/029519c342dc.png) (http://www.radikal.ru)

На сегодня пока все...
Совсем я свой фитбол забросила  dash

Скоро 1 марта,
Понимаю что в пальто не влезаю...
Очень жаль...

Хотя во всем я сама виновата, меньше жрать надо было...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Фев 2019, 22:31
Леночка, привет!
Питание отличное  и отвесы шикарные!
Сколько ещё надо скинуть , чтобы в пальто влезть? Завтрак пойду свое мерить, а то может тоже придется ускоряться)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 22:37
Леночка, привет!
Питание отличное  и отвесы шикарные!
Сколько ещё надо скинуть , чтобы в пальто влезть? Завтрак пойду свое мерить, а то может тоже придется ускоряться)))
Настюш, примерь очень мотивирует.
Скидывать мне ещё много.
Я его покупала до беременности примерно 79-80 была.
После родов влезла, но весь жир обтянула.
Я тогда была 87...

Наверное придётся мне его на осень отложить...

Хотя одна радость...
Ношу куртку которая два месяца назад на мне не застегивалась.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Фев 2019, 22:50
Ну, тогда лучше оставить его на осень, не надо сейчас портить растягивать.
Я, исходя из практики, считаю, что чтобы похудеть на 1 см нужно избавиться от 1 кг. Можешь примерно прикинуть сколько кило надо скинуть чтобы чтобы классно в нем смотреться,)
Да, маленькие вещи стимулируют. Раньше много вещей было для стимула, потом практически во все влезла. Нужно, что то такое классное купить, чтобы опять желание появилось и адреналин в крови гнал к цели)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 23:13
Есть у меня одно платье.
Заказала с размером ошиблась.
Но влюбилась в него, такое молочного цвета.
Влезть то я в него раньше влезала, но смотрелось как на корове седло...
Раньше это в кг 75.
Вот хочу его одеть на следующий нг...
Пусть будет моей целью.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Среда, 27 Фев 2019, 23:17
Есть у меня одно платье.
Заказала с размером ошиблась.
Но влюбилась в него, такое молочного цвета.
Влезть то я в него раньше влезала, но смотрелось как на корове седло...
Раньше это в кг 75.
Вот хочу его одеть на следующий нг...
Пусть будет моей целью.
Хорошая цель. В один момент времени покупала себе вещи только S, хотя была L, зато сейчас достаю и ношу, а муж спрашивает, когда я все это купить успела =)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 27 Фев 2019, 23:25
Мария, вот и я таким грешу.
У меня куча одежды в упаковке, брала в надежде похудеть...
Видно настал наконец этот момент)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Четверг, 28 Фев 2019, 12:13
Мария, вот и я таким грешу.
У меня куча одежды в упаковке, брала в надежде похудеть...
Видно настал наконец этот момент)))
Ой, мне кажется этим грешат все девочки, видимо на подсознательном уровне мы не готовы смириться с тем, что поправились.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 28 Фев 2019, 21:24
Мария, вот и я таким грешу.
У меня куча одежды в упаковке, брала в надежде похудеть...
Видно настал наконец этот момент)))
Ой, мне кажется этим грешат все девочки, видимо на подсознательном уровне мы не готовы смириться с тем, что поправились.

Это точно, представляешь постоянно себя меньше чем ты есть.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 28 Фев 2019, 21:30
(https://d.radikal.ru/d09/1902/4a/a8870c9e6720.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b15/1902/07/1bbc2ad7f860.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b02/1902/cb/c550cc89345c.png) (http://www.radikal.ru)

Добрый вечер, деваньки.
Сегодня меню, такое.
Дополнительно крем антицелюлитный и крем от растяжек.

Так же планка.
Время не засекала стояла до тех пор пока силы не кончились.


Настроение сегодня совсем хромает, кд скоро.
Вот и начинаются у меня приливы депресси.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Пятница, 01 Мар 2019, 10:10
Леночка, привет!
Держись и поднимай себе настроение как можешь!  Депрессия враг похудению. Я сейчас пью пустырник и пмс проходит легче, нет желания убивать))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 01 Мар 2019, 21:09
Леночка, привет!
Держись и поднимай себе настроение как можешь!  Депрессия враг похудению. Я сейчас пью пустырник и пмс проходит легче, нет желания убивать))
Привет, Насть...
Моё желание убивать меньше не станет)))
Пока не проорусь не будет мне покоя.
Благо муж бывший в воскресенье придёт, он для меня как красная тряпка для быка)))
Только кричать не получиться, хоть постебусь.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 01 Мар 2019, 21:15
(https://d.radikal.ru/d34/1903/19/e7fb6b48d9e5.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a18/1903/63/6f1751926436.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b28/1903/62/d2e79a24d033.png) (http://www.radikal.ru)
Добрый вечер.
С белком конечно у меня косяк.
Из спорта планка.
Из полезного крема от растяжек.

Завтра взвешивание,
 если весы не порадуют хочу в воскресенье разгрузку устроить.

На календаре уже весна...
В пальто я не влезла.
Достала куртку, застегнулась.
Но хочется чтоб была посвободнее.



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Пятница, 01 Мар 2019, 23:07
Ленок, после солёной рыбки день-два могут быть привесы. Наверное, лучше перенести контрольное взвешивание в этот раз. Соль задерживает воду, однозначно.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 01 Мар 2019, 23:11
Ленок, после солёной рыбки день-два могут быть привесы. Наверное, лучше перенести контрольное взвешивание в этот раз. Соль задерживает воду, однозначно.

Мне ещё её завтра доесть надо dash
Не завтра пойду на весы, попугаюсь...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Пятница, 01 Мар 2019, 23:18
Ленок, после солёной рыбки день-два могут быть привесы. Наверное, лучше перенести контрольное взвешивание в этот раз. Соль задерживает воду, однозначно.

Мне ещё её завтра доесть надо dash
Не завтра пойду на весы, попугаюсь...

Да, кстати, не обязательно привес или отвеса не увидешь, рыбка у тебя покупная или сама солила? Я ем красную соленую рыбу если не каждый день, то через день точно, на вес это не влияет (при засолке немного соли кладу)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 01 Мар 2019, 23:21
Маш, я сама солю.
Боюсь покупкой, опыт есть не приятный.
А тут уверенна что ем.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Пятница, 01 Мар 2019, 23:36
Маш, я сама солю.
Боюсь покупкой, опыт есть не приятный.
А тут уверенна что ем.
Молодец, что сама солишь, вот встанешь завтра на весы и посмотришь влияет она у тебя на задержку воды или нет, ведь у всех все индивидуально


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 01 Мар 2019, 23:40
Маш, я сама солю.
Боюсь покупкой, опыт есть не приятный.
А тут уверенна что ем.
Молодец, что сама солишь, вот встанешь завтра на весы и посмотришь влияет она у тебя на задержку воды или нет, ведь у всех все индивидуально
Посмотрим завтра что будет.
Сама знаю что я лишнего себе не позволяю, все записываю что я ем.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 02 Мар 2019, 09:37
Доброе утро, Елана!
Весеннего тебе радостного настроения!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Мар 2019, 20:52
Доброе утро, Елана!
Весеннего тебе радостного настроения!
Привет, Оль.
Спасибо большое)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 02 Мар 2019, 21:00
(https://c.radikal.ru/c14/1903/51/6556d1e515d5.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b27/1903/f6/d0408bd5e378.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c29/1903/03/e7eb59c39419.png) (http://www.radikal.ru)

Доброго вечера.
Сегодняшнее взвешивание показало 92.2 (-100).
Конечно маловато, но я и этому рада.

Мучаюсь мигренью, еле еду в себя запихивала.
Тянет на сладенькое, поэтому и чаек с сахаром и конфета.
Скоро кд, правда не знаю когда.
Моё чадо календарь мой удалил.

Планку сегодня не делала, не до неё.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 03 Мар 2019, 16:15
Привет!
Котёнок, у тебя опять нет углеводов, из-за этого мигрень, добавляй срочно!
Не дотянула даже до своей нормы, а она у тебя и так занижена :(


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Мар 2019, 16:26
Привет!
Котёнок, у тебя опять нет углеводов, из-за этого мигрень, добавляй срочно!
Не дотянула даже до своей нормы, а она у тебя и так занижена :(

Привет, Надежд.
Ты права, и мой организм требовал сладенького.
Он требовал от меня углеводов.

Я вроде каллории набираю, но при этом иди в белках косяк или в углеводах.
Не могу пока найти золотую середину чтобы всего хватало.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 03 Мар 2019, 16:48
С калориями ты вообще молодец, хотела тебя похвалить.
То, что недобираешь белка - это вообще не косяк, так что не заморачивайся. Это разные системы похудения, из которых почему-то всё время пытаются сделать одну :o 

Диета с повышенным количеством белка (кетодиета) - это из другой оперы, они жрут белок, заставляя организм его расщеплять (тратя при этом энергию) и худеют, зарабатывая себе проблемы с почками, нарушение обмена итп. Зато калории не считают))

Так называемое ПП (хорошая статья сегодня в дневничке у Оли, читала?). Используется еда, которая занимает много места в желудке, при этом даёт меньше калорий, чем традиционная. Дорого, невкусно, и 90% с него(ПП) соскакивает. Зато (опять)) не считают калории.

Вывод: Если контролируешь количество калорий, то этого уже может оказаться достаточно для похудения... как-то так... ???


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 03 Мар 2019, 17:43
Привет, Елена!
А зачем запихивать силком в себя еду, если не хочется? Надо ловить момент и худеть)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Воскресенье, 03 Мар 2019, 17:46
Привет, Лена! :)

Для сведения  :)
 Кето — это высокожировая диета с умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Ваше соотношение питательных веществ (БЖУ) на кетогенной (кето) диете должно составлять примерно 70% из жиров, 25% белков и 5% из углеводов.
Я читала, что на ней очень хорошие результаты :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Мар 2019, 18:00
С калориями ты вообще молодец, хотела тебя похвалить.
То, что недобираешь белка - это вообще не косяк, так что не заморачивайся. Это разные системы похудения, из которых почему-то всё время пытаются сделать одну :o 

Диета с повышенным количеством белка (кетодиета) - это из другой оперы, они жрут белок, заставляя организм его расщеплять (тратя при этом энергию) и худеют, зарабатывая себе проблемы с почками, нарушение обмена итп. Зато калории не считают))

Так называемое ПП (хорошая статья сегодня в дневничке у Оли, читала?). Используется еда, которая занимает много места в желудке, при этом даёт меньше калорий, чем традиционная. Дорого, невкусно, и 90% с него(ПП) соскакивает. Зато (опять)) не считают калории.

Вывод: Если контролируешь количество калорий, то этого уже может оказаться достаточно для похудения... как-то так... ???

Спасибо, Надежд...
Разьяснила то я реально пытаюсь обнять не обьятное.
Да и второй раз замечаю что если съедаю углеводов меньше 100 то головная боль обеспечена.
Статью прочитала, но лялька мне мешала в голове ничего не отложилось.
Заснула ещё раз читать буду.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Мар 2019, 18:02
Привет, Елена!
А зачем запихивать силком в себя еду, если не хочется? Надо ловить момент и худеть)))
Оль, у меня зачастую головная боль от голода.
Потом начинаются срывы.
Лучше запихнуть и каллорий положенных набрать, чем потом себя ругать за срывы.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Мар 2019, 18:05
Привет, Лена! :)

Для сведения  :)
 Кето — это высокожировая диета с умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Ваше соотношение питательных веществ (БЖУ) на кетогенной (кето) диете должно составлять примерно 70% из жиров, 25% белков и 5% из углеводов.
Я читала, что на ней очень хорошие результаты :D

Привет, Лен.
Не я на подсчете меня все устраивает.
Раньше были диеты и голодание, конкретно себя мучала.
Сейчас вообще отлично себя чувствую.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Воскресенье, 03 Мар 2019, 18:19
Привет, Лена! :)

Для сведения  :)
 Кето — это высокожировая диета с умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Ваше соотношение питательных веществ (БЖУ) на кетогенной (кето) диете должно составлять примерно 70% из жиров, 25% белков и 5% из углеводов.
Я читала, что на ней очень хорошие результаты :D

Привет, Лен.
Не я на подсчете меня все устраивает.
Раньше были диеты и голодание, конкретно себя мучала.
Сейчас вообще отлично себя чувствую.
Я написала для достоверной информации  :D
Считаю, что у всех свой путь к неземной красоте  ddd


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Мар 2019, 18:31
Лен, полностью согласна.
Лишь бы этот путь приносил результаты.
Будем к лету стройняшками ;-(a


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 03 Мар 2019, 18:44
(https://b.radikal.ru/b24/1903/e3/ee661be65bd5.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b25/1903/17/cd0043a2d8b1.png) (http://www.radikal.ru)

Сегодня ещё сделаю планку.
Намажусь антицелюлитным кремом и все спать.

На завтрак сделала расхваленный блогирами овсяноблин.
Впечатление такое с сыром вкусненько.
Но если с мёдом или фруктами как они предлагают, я бы есть не стала.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Понедельник, 04 Мар 2019, 12:52
Приветик! Пришла к дисциплинированным и целеустремленным девочкам заразиться положительным настроем!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: русалка от Понедельник, 04 Мар 2019, 14:04
(https://b.radikal.ru/b31/1903/1f/e2085d19cab5.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 04 Мар 2019, 18:45
Приветик! Пришла к дисциплинированным и целеустремленным девочкам заразиться положительным настроем!

Привет, Ина.
Тоже скажешь дисциплинированная)))
Ещё тот косяк.
Хорошо что ты пришла.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 04 Мар 2019, 19:40
(https://b.radikal.ru/b31/1903/1f/e2085d19cab5.jpg) (http://www.radikal.ru)
[/quote
Спасибо, Мариш


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 04 Мар 2019, 20:46
(https://c.radikal.ru/c22/1903/62/bea4f5e34f1a.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b37/1903/f8/da09832903cb.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b20/1903/76/f5caed7c25da.png) (http://www.radikal.ru)

Добрый вечер.
Девочки с масленицей вас.

Углеводов я конечно перебрала...
Вечером мои картошку жаренную ели,
Ой, слюнями обливалась.
Отложила её на завтрак.

На сегодня все, скоро спать ложимся.
Завтра у мамочки моей день рождения.
Не собираюсь сходить с диеты.



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 05 Мар 2019, 07:07
Доброе утро, Еленка!
Холодная жаренная картошка с утра - это не то блюдо, на которое я бы польстилась в мамин день рождения))) Израсходуешь калории - и прощай кусок праздничного пирога  :'(
А диету надо держать, несмотря ни на какие препятствия на пути! Удачи!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Вторник, 05 Мар 2019, 12:49
Ленусь, как представитель Белоруссии на нашем форуме, я отлично понимаю любовь к жареной картошечке!)) Но боюсь, Оленька права - тортик может и не влезть, если только сама испечёшь диетический и притащишь с собой wink


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Мар 2019, 15:47
Леночка, привет!
Мамочку, с днём рождения! Здоровья и долгих счастливых лет!

Согласна с девочками, жареную картошку лучше есть свеже приготовленную)  я себе в картошечки не отказываю, только теперь полюбила ее запекать в духовке со специями и с капелькой масла подсолнечного, реально 2 ст л хватает на кило картофеля или со специями запечь в микре без масла. В общем вариантов море.

А овсяно блин мне очень понравился, не сладкий делаю в виде пиццы или с сыром, сладкий ( с бананом) добавляю орешки, изюм или шоколад и жарю печеньками, очень классно утречком под кофеек.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 05 Мар 2019, 21:16
Доброе утро, Еленка!
Холодная жаренная картошка с утра - это не то блюдо, на которое я бы польстилась в мамин день рождения))) Израсходуешь калории - и прощай кусок праздничного пирога  :'(
А диету надо держать, несмотря ни на какие препятствия на пути! Удачи!!!
Привет, Мариш.
Да картошка не зашла. Чуть в себя засунула и побежала по делам.
Завтра у меня день весов, посмотрим на мои результаты.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 05 Мар 2019, 21:17
Ленусь, как представитель Белоруссии на нашем форуме, я отлично понимаю любовь к жареной картошечке!)) Но боюсь, Оленька права - тортик может и не влезть, если только сама испечёшь диетический и притащишь с собой wink
Привет, Надюш.
Влезло у меня все   :D
Ещё каллорий недобор.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 05 Мар 2019, 21:19
Леночка, привет!
Мамочку, с днём рождения! Здоровья и долгих счастливых лет!

Согласна с девочками, жареную картошку лучше есть свеже приготовленную)  я себе в картошечки не отказываю, только теперь полюбила ее запекать в духовке со специями и с капелькой масла подсолнечного, реально 2 ст л хватает на кило картофеля или со специями запечь в микре без масла. В общем вариантов море.

А овсяно блин мне очень понравился, не сладкий делаю в виде пиццы или с сыром, сладкий ( с бананом) добавляю орешки, изюм или шоколад и жарю печеньками, очень классно утречком под кофеек.
Привет, Насть.
Спасибо большое.
Я обычно запекаю его в рукаве, это дед у нас жарит.
Ну очень вкусно жарит)))
На счёт сладких надо будет попробовать.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 05 Мар 2019, 21:30
(https://b.radikal.ru/b09/1903/f4/a53f56084213.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c00/1903/a3/6fd6617b5221.png) (http://www.radikal.ru)

Добрый вечер.
Меню конечно у меня ужасное.
Но я весь день в движении некогда было есть.

Утро началось что мой брат и леля забрали нас проведать двоюродную бабушку.
Потом началась беготня торт, шарики, цветы.
Моему мелкому каши, мне кефирчик.

Вернулись домой, там ЧП.
Дед на радостях что внук приехал опракинул кастрюлю с борщем.

Заходим мы, дед в супе, кухня в супе, на штора капуста.
Ну если мне тряпка попала в руки, началась уборка генеральная.
Вот такой у меня денечек.
Валюсь с ног.
Завтра ответственный день взвешивание.
Надеюсь весы обрадуют.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 06 Мар 2019, 06:12
Ох, Лена! Мне кушать у мамы 8 марта. День рождения был третьего. Сходили в магащин - купили ей два новых платья. А гуляем 8.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 06 Мар 2019, 10:55
Ох, Лена! Мне кушать у мамы 8 марта. День рождения был третьего. Сходили в магащин - купили ей два новых платья. А гуляем 8.
Привет, Настюш.
Я как то обошлась.
Мои на 8 марта уходят на карпаратив.
Так что сбоев в питании не будет.
С прошедшим твою мамочку.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 06 Мар 2019, 10:57
Девочки зашла поделиться радостью...
Утреннее взвешивание показало 91.8.
Я рада, быстрее к вам прибежала делиться.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 06 Мар 2019, 11:08
Привет, Еленка!
Так понимаю, что тебя надо поздравить с отвесом! Цифры прошлого взвешивания кроме тебя никто не помнит))) Но раз ты в таком прекрасном настроении, то отвес значимый. Молодец!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 06 Мар 2019, 11:11
Привет, Еленка!
Так понимаю, что тебя надо поздравить с отвесом! Цифры прошлого взвешивания кроме тебя никто не помнит))) Но раз ты в таком прекрасном настроении, то отвес значимый. Молодец!!!

Привет, Оль...
Я на радостях все забыла написать.
Просто понимаю что скоро. Восьмерку увижу.

Отвес - 400 гр.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Среда, 06 Мар 2019, 11:16
Лена, ты молодец!!! clap clap clap


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona foto от Среда, 06 Мар 2019, 15:48
Ленусь, как классно! Поздравляю, будем ждать восьмёрочку!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Среда, 06 Мар 2019, 15:53
Леночка, привет!
С отвесом тебя! Молодец!!!! Ещё немного и 8 будет твоя!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Среда, 06 Мар 2019, 21:02
Поздравляю с отвесом! Молодец!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 06 Мар 2019, 22:38
Лена, ты молодец!!! clap clap clap

Ленусь, как классно! Поздравляю, будем ждать восьмёрочку!
Леночка, привет!
С отвесом тебя! Молодец!!!! Ещё немного и 8 будет твоя!
Поздравляю с отвесом! Молодец!

Спасибо большое friends
Третий месяцем будем добиваться восьмерки.
Наполеоновские планы не строю меня устроят и 2-3 кг за месяц.
Главное без вреда для здоровья и психики.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 06 Мар 2019, 22:45
(https://c.radikal.ru/c17/1903/5a/f93c45a456a3.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c07/1903/d5/da0e6a5694a5.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a21/1903/2d/e3ba169f5ada.png) (http://www.radikal.ru)
Меню конечно пипец, что то в последние дни филоню  dash
Второй день в беготне, ничего не успеваю.
Без планки сегодня.

Наконец то я привела волосы и брови в порядок.
Завтра очередь ресниц.

Набрала сегодня я себе творогу так что с завтраками теперь проще будет.
Ещё сковороду новую приобрела, моя стала подводить.
Приходилось чуть маслом смазывать.

Отвесом я довольна.
Медленно и верно продвигается к цели.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Среда, 06 Мар 2019, 23:42
Лен, меню нормальное, и где ты филонишь?
Что с волосами делала?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 06 Мар 2019, 23:51
Не нравиться мне что остаются каллории ещё.
Да и ужин надо будет пересмотреть, творог добавлю наверно.

Ой, с волосами у меня беда.
Пока подровняла, хоть форма появилась.
То торчали в разные стороны.
На следующий месяц покрашу, надеюсь мастер справиться с моей бедой.

Беда следующая.
Хотелось мне стать немного красивее.
Ну стоял у меня на полке мамин тоник.
Дикая слива.
Покрасила я.
Смыла, читаю этикетку.
Надо было прочитать когда покрасила. Ну это же я.
Срок закончен 2014 году.
Хорошо хоть волосы на месте.
Моя голова даже не подумала что мама у меня три года как с милированием.
Ну вот я из светло русого стала чёрной.
Потом темно синей, синей, темно зелёной, сейчас болотно зелёная.
И главное тоник взялся кусками.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 06 Мар 2019, 23:56
Сегодня пытались ещё смывкой смыть, не взялась.
Я решила ещё месяц зелёной походить)))
Жалко стало волос.
Пусть передохнет.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona foto от Четверг, 07 Мар 2019, 00:48
С волосами, конечно, жесть! crazy
Ленусь, мне кажется, тебе надо покраситься хорошей краской, близкой к твоему натуральному цвету. Я, кстати, тоже русая, пользуюсь вот такой: тон Ольха
(https://i.imgur.com/W622oaV.jpg)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Четверг, 07 Мар 2019, 00:50
камера желтит, тон краски ближе к пепельно-русому


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 07 Мар 2019, 05:36
Не Надюш.
Не возьмётся.
Мне теперь краску мешать надо, зелёный перекроет красный.
Вот она хочет мне намешать.
В итоге должна получиться буду шоколадной.
Да не знаю что меня черт дернул,  уже лет 10 концептом красилась.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 07 Мар 2019, 23:03
(https://b.radikal.ru/b32/1903/cd/a4ee0c6dc5b0.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a36/1903/fe/e89ab278bf3e.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c02/1903/6b/a2394467f3dd.png) (http://www.radikal.ru)

Добрый вечер.
Мой отчёт за сегодня.
Реснички себе я сделала, теперь красавишна  ddd
От зеркала не отхожу, любуюсь.

Упражнений никаких не делала.
Ещё соблазнилась тортом.
Но калорийность недобрала.

Хочу вас поздравить с нашим женским праздником.
Пусть все наши мечты сбываются, здоровья нам и нашим родным.  :-*


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Пятница, 08 Мар 2019, 00:32
Лен, ну ты мастер! Это ж надо так умудриться - поесть тортика и при этом недобрать углей! :D
Вот за это и люблю подсчёт - всё расставляет по своим местам))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 08 Мар 2019, 00:37
Лен, ну ты мастер! Это ж надо так умудриться - поесть тортика и при этом недобрать углей! :D
Вот за это и люблю подсчёт - всё расставляет по своим местам))

В этом вся я. Вечный недобор.
У меня там целый торт в холодильнике.
Раньше бы захотела бы ещё кусочек.
Щас понимаю что мне это не нужно.
Большее желание съесть рыбку или творог.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Пятница, 08 Мар 2019, 01:32
Ленусь, это потому, что нет в голове запрета на сладкое. Ты знаешь, что можешь в любой момент его поесть, но сознательно решаешь ограничиться кусочком. Вот это правильное пищевое поведение... в общем, правильной дорогой идёте, товарищ :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Пятница, 08 Мар 2019, 06:44
Ленусь привет  bye
Ну с волосами конечно ты учудила, но ничего, главное что не посыпались а там перекрасишь и будешь красоточка ddd


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 08 Мар 2019, 11:32
(https://a.radikal.ru/a08/1903/b1/fbbd42ff624b.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Пятница, 08 Мар 2019, 11:43
Лен, ну ты мастер! Это ж надо так умудриться - поесть тортика и при этом недобрать углей! :D
Вот за это и люблю подсчёт - всё расставляет по своим местам))

В этом вся я. Вечный недобор.
У меня там целый торт в холодильнике.
Раньше бы захотела бы ещё кусочек.
Щас понимаю что мне это не нужно.
Большее желание съесть рыбку или творог.
Какая ты молодец! Супер, хорошие привычки укореняются!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Пятница, 08 Мар 2019, 14:49
С Празником Весны  friends

(https://c.radikal.ru/c08/1903/6a/8b83a9e8e391.jpg)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 08 Мар 2019, 21:51
Ленусь, это потому, что нет в голове запрета на сладкое. Ты знаешь, что можешь в любой момент его поесть, но сознательно решаешь ограничиться кусочком. Вот это правильное пищевое поведение... в общем, правильной дорогой идёте, товарищ :D

Ты знаешь Надежд.
За эти два месяца я многое пересмотрела в своём питании.
Хочется чего то не жирного.
Надеюсь моё пищевое поведение будет меняться и дальше в лучшую сторону.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 08 Мар 2019, 21:53
Ленусь привет  bye
Ну с волосами конечно ты учудила, но ничего, главное что не посыпались а там перекрасишь и будешь красоточка ddd
Привет, Оль.
Не волосы на месте.
Представляешь мне в последнее время даже нравиться цвет стал  :D
Да и вообще больше любви к себе появилось.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 08 Мар 2019, 21:54
(https://a.radikal.ru/a08/1903/b1/fbbd42ff624b.jpg) (http://www.radikal.ru)
С Празником Весны  friends

(https://c.radikal.ru/c08/1903/6a/8b83a9e8e391.jpg)

Спасибо девочки)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 08 Мар 2019, 21:55
Лен, ну ты мастер! Это ж надо так умудриться - поесть тортика и при этом недобрать углей! :D
Вот за это и люблю подсчёт - всё расставляет по своим местам))

В этом вся я. Вечный недобор.
У меня там целый торт в холодильнике.
Раньше бы захотела бы ещё кусочек.
Щас понимаю что мне это не нужно.
Большее желание съесть рыбку или творог.
Какая ты молодец! Супер, хорошие привычки укореняются!

Спасибо Маш.
Буду стараться)))
Правда по отвесом у меня этот месяц не очень завтра итоги подведу


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 08 Мар 2019, 21:59
(https://a.radikal.ru/a15/1903/00/4a23cbf18f6f.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c23/1903/41/6a797bfd01cc.png) (http://www.radikal.ru)
Добрый вечер.
Отчёт за сегодня.

Опять без физ. Упражнений.
Хотела на фитболе позаниматься он сдулся.
Накачала завтра начну.

Завтра у меня вне плановое взвешивание.
Подводим итоге второго месяца моего похудения.
Конечно в этом месяце отвесы не большие.
Но я и этому рада.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: русалка от Пятница, 08 Мар 2019, 22:07
(https://c.radikal.ru/c40/1903/b3/4d8de641a997.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 08 Мар 2019, 22:15
(https://c.radikal.ru/c40/1903/b3/4d8de641a997.jpg) (http://www.radikal.ru)
Спасибо за красоту  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 08 Мар 2019, 22:44
 (https://bestgif.su/_ph/20/2/698963498.gif) (https://bestgif.su/photo/8_marta/20)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 09 Мар 2019, 21:19
(https://bestgif.su/_ph/20/2/698963498.gif) (https://bestgif.su/photo/8_marta/20)
Спасибо спокм)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 09 Мар 2019, 22:24
(https://b.radikal.ru/b05/1903/0a/4f5528ba1597.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a02/1903/d1/7c5994b40e35.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a13/1903/bb/e6a62a85d03a.png) (http://www.radikal.ru)

Добрый вечер.
Вес сегодня 91.6(-200гр)
Подводим итоги второго месяца похудения.
Минус - 1.8кг.
Конечно мало.
Но все таки результат.
Так же заметила объёмы.
Девочки не пугайтесь только))
Ог-117
От-96
Об-115
Теперь раз в месяц буду измерять объёмы.
Чтобы нагляднее было.
Спорт в мою жизнь так и не прижился.

И так планы на третий месяц.
1) увидеть на весах восьмерку.
2) раз в неделю разгруз на молокочае.
3) привить спорт.

Такие результаты идём дальше))



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Воскресенье, 10 Мар 2019, 10:11
С двоечки убежала! Молодец! Привеи!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 10 Мар 2019, 11:15
С двоечки убежала! Молодец! Привеи!
Спасибо Насть.
Осталось девятку добить и приступить в восьмерки.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 10 Мар 2019, 12:32
Привет, Еленка!
Чтобы нагляднее было, сделай на 1-й стр табличку с результатами.
Дальнейших успехов!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:17
Ленусик, приветик!!! Даже 2 кг за месяц, это за год 24 кг, представь, какие мы стройняшкт к н.г будем


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:25
Ларис, мы ж никуда не торопимся и два кг для нас счастье.
Но я упорно хочу восьмерку поэтому пару разгрузов мне не помешают.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:30
Лен, а ты не пробовала пить колу, без калорий которая( не как без калорий, там 0'7. 0'4 калории на 100 мл, я на 8 марта вместо алкоголя пила, ела мясо и овощи, и совсем без сладостей, мне понравилось, хорошо так аппетит прибивает и кушать не хочется, баночка 300 мл, на 21 калорию


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:43
Не Ларис.
Я газировку вообще исключила и алкоголь тоже.
Слишком много пустых калорий.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:45
Вот и я  решила не пить, решила побаловать баночкой колы вишневой


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:47
Ну иногда можно побаловать.
Но меня Щас не тянет, вот летом думаю потянет на мороженое и колу.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:50
Я как то к сладкому равнодушна, я очень люблю разный хлеб, с сыром, с луком, всякий разный, горячий, только испечённый ( зараза такой, на пузе моем теперь этот хлебушек)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:54
А я вот к хлебу равнодушна.
Ем хлебецы сейчас.
Да и к сладкому тоже.
Мне бы мясо.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Воскресенье, 10 Мар 2019, 15:55
Мясо с то же люблю ( мясо то можно не жирное), но с хлебом


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 10 Мар 2019, 16:07
Про жирное нам вообще лучше забыть)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Воскресенье, 10 Мар 2019, 23:28
(https://c.radikal.ru/c35/1903/df/65c8d512882b.png) (http://www.radikal.ru)

(https://c.radikal.ru/c12/1903/cf/e159beab6c11.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c33/1903/cb/d3c38a1b146d.png) (http://www.radikal.ru)

Добрый вечер.
Ну сегодня я оторвалась по полной.
И булочка с маслом и беляш.
Ещё котлета на пару не записала я её.
Съела поздно вечером.
Ругаю себя.
Бывший меня выбесил.
С сыночком посидел.
Ночью написывать мне стал.
Как всегда выставляет меня виноватой, пожелала ему удачи.
Что надо спрашивается человеку?!

Больше всего меня расстраивает что кд не наступают и раздуло меня как шарик.
Чувствую что водичка задержалась.
В воде себя сегодня жёстко ограничевала.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Нинель№8 от Понедельник, 11 Мар 2019, 04:34
Леночка, привет! Спасибо тебе за поздравление. И тебя с прошедшим 8. Лучше поздно, чем никогда.  1st fm

Лена, почитала твой отчёт. Ты молодечик, что взялась за себя. Я после рождения ребёнка тоже хорошо поправилась, но потом занялась собой и вес махом слетел. А сейчас вот никак за себя взяться не могу. Разъелась. Надо худеть.

Ты молодец, что каллории считаешь. Мне вот лень всё в дневник вбивать. А вот записывать съеденное стараюсь. Давай будем вместе худеть.  fm

8-ого посмотрела фильм Я худею. Рекомендую. Меня хорошо смотивировал.  Посмотри, если не видела.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 11 Мар 2019, 07:24
Привет. Спасибо большое =))
Считать калории мне кажется это самый простой метод.
Тем более ты наглядно видеть можно ли что то себе ещё позволить.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Понедельник, 11 Мар 2019, 10:01
Привет! вот   ты молодечик,вообще не расслабляешься. А меня надо бы слегка выпороть)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 11 Мар 2019, 10:24
Привет, Ина.
Да вчера тоже косякнула.
Так что мы все не без греха.
Пойду гляну что ты там натворила)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Понедельник, 11 Мар 2019, 14:58
Ленусь, привет :-\
Ох, что то меня эти праздники закружили совсем...с прошедшими тебя ;)
Как дела?....смотрю у тебя в менюшке беляш затесался? ;-)!....я чет тоже шалю не по детски... dash


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Понедельник, 11 Мар 2019, 15:36
Привет, Ленусь!
За котлету не ругай себя, просто держи под рукой что-то диетическое, раз он так на тебя действует :)
Хорошего дня тебе!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 11 Мар 2019, 15:56
Ленусь, привет :-\
Ох, что то меня эти праздники закружили совсем...с прошедшими тебя ;)
Как дела?....смотрю у тебя в менюшке беляш затесался? ;-)!....я чет тоже шалю не по детски... dash

Привет Викусь.
Да я тоже косячу по тихому.
Сегодня тоже на завтрак затесался этот беляш)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 11 Мар 2019, 15:57
Привет, Ленусь!
За котлету не ругай себя, просто держи под рукой что-то диетическое, раз он так на тебя действует :)
Хорошего дня тебе!
Привет Надежд.
Ну надо просто себя в лапки брать и не раскисать.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: КвикиLeo от Понедельник, 11 Мар 2019, 16:03
А у меня на завтрак со вчерашней гулянки пицца..прям хороший кусище...вчера вечером стойко его запихнула в холодильник...даже горжусь собой :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 11 Мар 2019, 16:07
Молодец, лучше на завтрак такое.
Тоже тобой горжусь)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 11 Мар 2019, 19:19
(https://b.radikal.ru/b16/1903/8c/0fec3fd61627.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c12/1903/e2/4c1a8641f137.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c17/1903/3f/0180d48bc313.png) (http://www.radikal.ru)
Добрый вечер.
Сегодня из спорта упражнения на фитболе и планка.
Опять ограничеваю себя в воде.
Чувствую себя водяным.
Завтра сделаю себе имбирно лимонную водичку она у меня хорошо жидкость гоняет.
Кд все ещё нет.
И жора второй день навевает, хочется съесть всякое г...
Но я пока держусь.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Milay от Понедельник, 11 Мар 2019, 21:25
Лен, привет!
После скумбрии тоже отек может быть.
Ты молодец! Держись! :D


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Вторник, 12 Мар 2019, 09:22
Привет,Ленок,какая ты умничка! А я накосячила вчера(((


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Мар 2019, 09:50
Леночка, привет!
Молодец, хороший отвес за месяц!
Приготовь себе чего-нибудь вкусного, вредного, но на диетический лад. Я себе так шаурму готовила))

Чудесного денечка!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 12 Мар 2019, 09:59
Лен, привет!
После скумбрии тоже отек может быть.
Ты молодец! Держись! :D
Привет Лен.
Да мне и скумбрия не страшна.
Третий день уже хожу как китаец)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 12 Мар 2019, 10:00
Привет,Ленок,какая ты умничка! А я накосячила вчера(((
Привет, Ина.
Надо себя в ручки брать.
Ведь если сама не возьмешься, никто этого за тебя не сделает.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 12 Мар 2019, 10:01
Леночка, привет!
Молодец, хороший отвес за месяц!
Приготовь себе чего-нибудь вкусного, вредного, но на диетический лад. Я себе так шаурму готовила))

Чудесного денечка!
Привет, Насть.
Спасибо)
Вот я себе колбасу так приготовила куринную.
Получилось такое г...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Мар 2019, 10:17
Амчтотне понравилось в колбасе? Я как то готовила, типа докторской, ничего так получилось, но светлая. Из такого фарша лучше колбаски делать и запекать из или жарить . А вот вяленая грудка, это очень вкусно. У меня муж готовит, 2 -3 дня и за уши не оторвешь))
Ну а шаурма была вкусная, там испортить нечего, главное диет.майонез приготовить)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 12 Мар 2019, 10:38
Надо будет шаурму приготовить.
Овощей больше, куры и кефирный соус.
Ням Ням.

Насть проблема в том что она не застыла и выглядит как паштет.
Ну и на вкус как куриный паштет.
Кушать конечно можно, но возни больше.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Мар 2019, 12:09
Наверно желатина мало положила. Ну и такое бывает, ешь как паштет) мне в таком плане нравится куриная ветчина, там кусочками режешь грудку, соль, специи , желатин, в рукав для запекания и варишь или запекаешь. Всегда получается вкусно


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 12 Мар 2019, 12:17
Леночка, ты просто молодчина! Горжусь тобой!:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 12 Мар 2019, 12:32
Наверно желатина мало положила. Ну и такое бывает, ешь как паштет) мне в таком плане нравится куриная ветчина, там кусочками режешь грудку, соль, специи , желатин, в рукав для запекания и варишь или запекаешь. Всегда получается вкусно
В следующий раз куринную ветчину буду готовить.
Желатина положила как в рецепте указанно.
Вот теперь этот паштет на хлеб намазываю.
Мои никто не хочет его есть.
Вот завтракали этим паштетом я и кот)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 12 Мар 2019, 12:33
Леночка, ты просто молодчина! Горжусь тобой!:)
Спасибо Споки.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 12 Мар 2019, 13:13
Привет, Еленка!
Раз кот твою колбаску ест, то значит она прошла контроль качества)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Вторник, 12 Мар 2019, 15:32
А мои коты трескают любую колбасу,какую куплю. Зато суп вообще есть не будут. В основном мясо подавай им


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Вторник, 12 Мар 2019, 22:01
Лена! Приветы!!!!! Как твой настрой???


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 08:25
Привет, Еленка!
Раз кот твою колбаску ест, то значит она прошла контроль качества)))
Не смогла я её есть.
Отдала собачке соседской и котам.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 08:26
А мои коты трескают любую колбасу,какую куплю. Зато суп вообще есть не будут. В основном мясо подавай им
Ой, мои тоже выделываются.
Мясо только жрут, колбасу не всякую.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 08:26
Лена! Приветы!!!!! Как твой настрой???
Привет, Насть.
Настрой пропадает.
Кд так и нет настроение никакое.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 08:31
(https://b.radikal.ru/b08/1903/32/f2d6c01230f9.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b37/1903/85/914f0308924d.png) (http://www.radikal.ru)
Добрый день.
Рассказываю за вчера.
Спать легли рано, я тоже с сыной заснула.
Встали тоже рано.
Сейчас уложила и сразу к вам.
Кд так и не наблюдается, хожу вся опухшая.
Не знаю что с ними, раньше всегда в срок.

На фитболе тоже по заниматься не удалось.
Сына залез, пришлось гимнастикой с ним заниматься.



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 08:32
За меню не судите строго, питаюсь всякой бякой.
В калории вхожу, это радует.
Завтра разгруз планирую.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Среда, 13 Мар 2019, 11:30
А на чем разгружаться думаешь?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 11:58
Ина, рискну ещё раз молокочай попробовать.
Если опять тошнота будет то на кефире.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Среда, 13 Мар 2019, 12:02
Молокочай я практиковала вначале похудения. Давно это было. Сначала результат очень впечатлял: энергии хоть отбавляй и отвесы значительные. А потом все пошло на спад. И с тех пор я не могу пить чай,вообще никакой, без ничего- тошнота начинается, до рвоты. Только заедать чем то. Поэтому с чаями отношения не очень складываются, без ничего не могу пить, а с чем то пить часто ни к чему


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 12:09
Молокочай я практиковала вначале похудения. Давно это было. Сначала результат очень впечатлял: энергии хоть отбавляй и отвесы значительные. А потом все пошло на спад. И с тех пор я не могу пить чай,вообще никакой, без ничего- тошнота начинается, до рвоты. Только заедать чем то. Поэтому с чаями отношения не очень складываются, без ничего не могу пить, а с чем то пить часто ни к чему
Всё ровно хочется, результаты от него всегда радует.
Да и последний раз я к нему два месяца назад прибегала.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Среда, 13 Мар 2019, 12:51
Ну,молокочай не такое зло,как мочегонные


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 13:08
Ну,молокочай не такое зло,как мочегонные
Это точно.
Просто я уже в растерянности.
И зелёный чай пила, имбирь, Укроп.
Ничего не помогает.
Кольцо с руки снять не могу.
Хотя оно мне большевато было.
Что с этими отеками делать не знаю.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Среда, 13 Мар 2019, 13:22
Леночка, отёки у тебя однозначно от солёной скумбрии - позавчера ты на ночь съела кусочек, а вчера аж 150 грамм на обед. С солью в похудении ещё хуже, чем с сахаром - с сахаром даже проще - если не исключать, а ограничивать, то прекрасно худеется. А вот соль - это однозначно привесы(( И совсем исключать солёное тоже нельзя - организм отвыкает, и отёки потом дичайшие. Поэтому, наверное, правильнее солёную рыбку оставить, но раз в неделю, и на последующий вес пару дней внимание не обращать))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Среда, 13 Мар 2019, 14:05
Лен, ещё по поводу желатина. Не знаю, у кого как, а у меня куриная колбаса с желатином вызывает привесы (у нас продаётся готовая, называется сальтисон куриный). Я всё равно покупаю и ем, мне она, как коту валерьянка))
Всё мечтала купить агар (типа жутко полезная желирующая штука из морских водорослей), суперфуд для похудения - в желудке разбухает и даёт ощущение сытости. Купила))) да, в желудке разбухает - сразу появился живот cry и плюс задерживает воду, что сразу отразилось на весе focus ну ясно, надо же за счёт чего-то разбухать :D Вот похоже, что и у желатина есть такой эффект
Так что, наверное, из курицы лучше сделать запечённый в духовке паштет


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 13 Мар 2019, 14:27
Надежд, на счет скумбрии ты права.
Я ей все усугубила.
Четвёртый день уже отеками мучаюсь.
Может и в целом питание не правильное, вот и отеки.
Завтра разгружусь, а потом по старому режиму.
Овсянка и творог, мяско . Ничего соленого.


Не Надежд я больше с желптином никаких экспериментов проводить не буду.
Лучше в фольге просто бы эту курочку запекла.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Среда, 13 Мар 2019, 15:10
Соленое лучше на завтрак. По крайней мере,пока ты в активном процессе. А отказываться от соли вообще нельзя категорически,потому что все равно без нее потом не проживешь, а привесы от крошки будут килограммовые. Поэтому по утрам самое то


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Среда, 13 Мар 2019, 15:19
Лена! Пей больше. Выйдет. Попей пшено. Почитай, как его настаивают. Почки чистит и воду гонит


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 14 Мар 2019, 10:02
Соленое лучше на завтрак. По крайней мере,пока ты в активном процессе. А отказываться от соли вообще нельзя категорически,потому что все равно без нее потом не проживешь, а привесы от крошки будут килограммовые. Поэтому по утрам самое то
Ина, я совсем от соли не смогу отказаться.
Я имела ввиду сильно Соленое.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 14 Мар 2019, 10:03
Лена! Пей больше. Выйдет. Попей пшено. Почитай, как его настаивают. Почки чистит и воду гонит
Пью Насть.
Только пока результатов нет.
Посмотрю про пшено.
Если завтра не сойдёт вода, попробую пшено.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 14 Мар 2019, 10:06
(https://c.radikal.ru/c31/1903/34/fe5b7dfd0431.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a22/1903/b8/7081656aadd4.png) (http://www.radikal.ru)

(https://b.radikal.ru/b35/1903/9e/7f6fa7544b6a.png) (http://www.radikal.ru)
Добрый день.
Отчитываюсь за вчера.
Вечером приходил жора, еле держала себя в руках.
Утром на весы встала а там 92.8
Вот моя вода, не знаю что делать.
Наесть я их не могла.
Всё съедобное в моем дневнике.
Откуда плюс 1.2
Я расстроенная 😩

Сегодня молокочай.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Четверг, 14 Мар 2019, 11:05
Леночка, привет!
Не расстраивайся из-за привеса! Это однозначно вода задержалась, т.к.пмс и соленое. Сейчас придут КД и вода сольётся! Продолжай считать калории.
У меня сбои в КД всегда как я начинаю худеть(( пока нормально питаюсь, все по графику, как урезаю жиры,  все , пипец полный, задержка на неделю - другую обеспечена. Ты тоже скинула прилично, может из-за этого организм перестраивается. Сложно когда пмс длится 2 недели (( Но ты постарайся не нервничать и переждать это время.
Держись!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Ина от Четверг, 14 Мар 2019, 12:33
Приветик! Вот печалька то! Ну что делать,

ждать только...


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Четверг, 14 Мар 2019, 15:15
Ленусь привет
Ну не расстраивайся, отеки сойдут  dm это ж кд, я тебя очень понимаю, у самой перед ними такое, держись  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 14 Мар 2019, 15:30
Леночка, выпей мочегонное, раз народные средства не помогают.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 14 Мар 2019, 18:32
Леночка, привет!
Не расстраивайся из-за привеса! Это однозначно вода задержалась, т.к.пмс и соленое. Сейчас придут КД и вода сольётся! Продолжай считать калории.
У меня сбои в КД всегда как я начинаю худеть(( пока нормально питаюсь, все по графику, как урезаю жиры,  все , пипец полный, задержка на неделю - другую обеспечена. Ты тоже скинула прилично, может из-за этого организм перестраивается. Сложно когда пмс длится 2 недели (( Но ты постарайся не нервничать и переждать это время.
Держись!!!

Привет, Насть.
Я уже этих кд две недели жду.
Никогда такого у меня не было.
Тоже думаю что это из за резкой потери веса.
Организм не может понять что я творю)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 14 Мар 2019, 18:33
Приветик! Вот печалька то! Ну что делать,

ждать только...

Жду, Ина.
Жду.

Ленусь привет
Ну не расстраивайся, отеки сойдут  dm это ж кд, я тебя очень понимаю, у самой перед ними такое, держись  friends
Держусь Оль.
Куда мне деваться.
Леночка, выпей мочегонное, раз народные средства не помогают.
Попробую ещё пшено.
Мочегонные это уже крайний метод.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 14 Мар 2019, 18:35
Уф. Выдержала я молокочай.
В принципе просто очень, ч самого утра головной болью маюсь.
По этому мне кушать совсем не охото было.
Вроде у вечеру прошла голова моя.
Завтра на весы посмотрю результат.
Может вода уйдёт.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Четверг, 14 Мар 2019, 21:32
Лен, привет, вот в пример всем держишься, как можно его вообще пить? Я раз чай с молоком попробовала, такая бэ..( как девочки его любят, но понятно что вкусы разные у всех) Вот МОЛОДЕЦ!!! А я ЖРУ третий вечер подряд


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Четверг, 14 Мар 2019, 22:44
Ленусь, должно хорошо отвесить, ждём твоего результата! friends
Если останавливаются КД, может, и не стоит форсировать похудение, пусть организм сам выберет комфортный для него темп. Ну, и срочно добавляй жиров - грамм 5-6 сливочного масла и грамм 7-10 растительного твоему похудению уж точно не повредят (кстати, ты приблизительно по стольку и недобираешь до своего плана калорий) ;-)!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 15 Мар 2019, 06:07
Привет, Еленка!
Я бы сходила на приём к гинекологу-эндокринологу. И искл на период пмс все солености.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 15 Мар 2019, 10:58
Лен, привет, вот в пример всем держишься, как можно его вообще пить? Я раз чай с молоком попробовала, такая бэ..( как девочки его любят, но понятно что вкусы разные у всех) Вот МОЛОДЕЦ!!! А я ЖРУ третий вечер подряд
Привет, Лариса.
Кто то срочно требует тапка)))
А если серьёзно прикращай это дело.
Настроилась на похудения значит надо держаться.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 15 Мар 2019, 11:01
Ленусь, должно хорошо отвесить, ждём твоего результата! friends
Если останавливаются КД, может, и не стоит форсировать похудение, пусть организм сам выберет комфортный для него темп. Ну, и срочно добавляй жиров - грамм 5-6 сливочного масла и грамм 7-10 растительного твоему похудению уж точно не повредят (кстати, ты приблизительно по стольку и недобираешь до своего плана калорий) ;-)!
Надежд, жиров добавлю.
Уже масло сливочное. На завтрак было.
Вода сошла, кд если так же не будет пойду в больницу.
Щас пока буду. 1500_1600к стараться съедать.
Посмотри как дело дальше пойдёт.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 15 Мар 2019, 11:04
Привет, Еленка!
Я бы сходила на приём к гинекологу-эндокринологу. И искл на период пмс все солености.
Оль, исключу пока что соль.
У гениколога я в конце декабря была.
Всё отлично 👌 сказали.
До эндокринолога так и не дошла.
Если так же дело пойдёт.
Пойду по больницам, но очень не хочется.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 15 Мар 2019, 11:06
Доброе утро.
Вода моя сошла, вес 90.8,(-2) унёс молокочай.
Но это была вода.
Кд нет, но чувство что вот вот они пойдут.
Так сказать все признаки.
Посмотрим как будет дальше.
Сомочувствие отличное.
Питаемся дальше на подсчете.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Red_Булка от Пятница, 15 Мар 2019, 11:26
Доброе утро.
Вода моя сошла, вес 90.8,(-2) унёс молокочай.
Но это была вода.
Кд нет, но чувство что вот вот они пойдут.
Так сказать все признаки.
Посмотрим как будет дальше.
Сомочувствие отличное.
Питаемся дальше на подсчете.
Утречка!!! При КД часто идёт набор веса..и да... это не жир, а вода, так что особо не расстраивайся. Пройдёт КД, снизится вес.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 15 Мар 2019, 11:52
 Спасибо, Танюш  friends
Не растраиваюсь, держусь


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 15 Мар 2019, 12:40
Леночка, поздравляю с отвесищем!:) Выдержала таки:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Пятница, 15 Мар 2019, 13:04
Леночка, привет!
Какой суперский отвес! Поздравляю! Ну вот, а ты переживала. Все норм, скоро и КД придут и вообще все будет замечательно)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: дождик от Пятница, 15 Мар 2019, 13:05
Ленусик, какая ты умница!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Пятница, 15 Мар 2019, 19:49
Молодец, отвес очень хороший!!!!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 15 Мар 2019, 22:31
Леночка, поздравляю с отвесищем!:) Выдержала таки:)
Спасибо, Споки  friends
Леночка, привет!
Какой суперский отвес! Поздравляю! Ну вот, а ты переживала. Все норм, скоро и КД придут и вообще все будет замечательно)
Спасибо, Насть.
Будем теперь их ждать.
Ленусик, какая ты умница!!!
Спасибо, Лариса.
Молодец, отвес очень хороший!!!!

Спасибо, Мария.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Пятница, 15 Мар 2019, 22:40
(https://b.radikal.ru/b20/1903/78/19cee5310545.png) (http://www.radikal.ru)
(https://a.radikal.ru/a18/1903/80/757dcb24e59d.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c17/1903/f3/fdaf13e50aae.png) (http://www.radikal.ru)


Сейчас отчитаюсь по меню.
Сегодня прям жора на меня напал)))
Ещё брат мой с утра принёс мне беляши.
Вот согрешил ими.

Кстати его жена тоже худеет.
Ну как худеет, организм гробит.
Диета из разряда одно яблоко в день.
Я пыталась ей сказать что так не нужно делать.
Но у неё два мнения её и не правильное.
Ещё по телефону с ней разговаривал при мне.
Говорит сказал сестре что ты худеешь.
И в ответ крик зачем ты сказал.

Н-да я как будто ей зла желаю.
Обидно,  решила вообще с ней общения на минимум свести.
Зачем оно мне надо, я слова не сказала и уже в чем то виновата.

Ещё услышала от него про киви 🥝 на тощак.
Говорит что худеют так.
Ну что то мне кажется язву так заработать можно.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Анастасия1 от Суббота, 16 Мар 2019, 05:32
Лена! Я до 3,5 иногда от молокочай скидываю . Потом 1-2 кг обратно приходят. Но я шагаю усердно. И в эту неделю эти кг хорошо уходят. Поэтому после выходных, в которые грешу, понедельник молоко чай. Разгруз


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 16 Мар 2019, 20:05
Лена! Я до 3,5 иногда от молокочай скидываю . Потом 1-2 кг обратно приходят. Но я шагаю усердно. И в эту неделю эти кг хорошо уходят. Поэтому после выходных, в которые грешу, понедельник молоко чай. Разгруз
Настюш, ты вообще молодец.
Шагаешь вперёд.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Суббота, 16 Мар 2019, 20:07
 Добрый вечер.
Похвастаться мне особо нечем.
Весь день сегодня в бегах.
Как утром уехала после обеда только приехала.
Пообедать пришлось в кафе.
Сильно не грешила.
Вот обед у меня сегодня не учтен.



Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: СнежнаяКо от Суббота, 16 Мар 2019, 22:10
Привет, решила забежать к тебе, не обращай внимания на людей, порой сомнение берет, есть ли в головах у людей мозги. Пусть сами худеют как знают, набьют шишки, может тогда это их чему то научит.  У нас на работе мужик со 160 кг похудел до 130 кг за 2 месяца, ел на ТА-ДА-ДАМ на 650 кал в день. Сейчас бегает анализы всевозможные сдает - хреново ему. Причем врачам не признается, что голодал почти. Зато две недели назад всем советы давал, как быстро похудеть, на мой резонный вопрос, а ведь опасно такое похудение, мне сказали, что не могут свой рот на пол года закрыть. Типа сейчас похудею, а потом шашлыки, бухлишко - жизнь прекрасна! А с сестрой можно не общаться какое-то время, просто если у нее не будет получаться может сама совета попросит =) 
Лен, в своем меню попробуй с углеводами чуть уменьшить, а белочка добавить.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 17 Мар 2019, 01:31
Ленусь, потом ещё и виновата будешь, что у тебя получилось похудеть, а у неё нет wink
Правду говорят, что похудение должно начинаться в голове)) Держи хвост пистолетом! friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 17 Мар 2019, 06:24
Привет, Еленка!
Каждого человека можно понять, если попытаться. Может её твоё похудение покоя лишило, сподвигло на самосовершенствование ))) Я бы, наоборот, общалась, перевела ситуацию в соревновательный процесс, в компании всегда веселее. Надо дружить!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 17 Мар 2019, 09:06
Леночка, привет!
Как успехи? Чего нового?
Жена брата немного странная, но все люди разные, может со временем у вас все наладится. А так, наверно она тебе завидует)) У нее примерно какой вес?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Red_Булка от Воскресенье, 17 Мар 2019, 12:06
Лен, приветик!!
Знаю я таких людей, которые считают, что правы только они. Я тоже стараюсь с такими особо не связываться, себе дороже. Ну считает она что такое похудение пральное, да и фиг с ней...флаг ей в руку и паровоз на встречу. Ты главное особо не вмешивайся, а то ты ж понимаешь... что только можешь испортить отношение с братом из-за неё, а оно тебе это надо. Ведь понимаешь, что ночная кукушка, всегда перекукует дневную.
Я вон тоже тут на поминках когда была, все говорят...ой, как ты похудела...что ты ешь, что делаешь? Я им объясняю про ПП-питание, про спорт...а они носы воротят... типа да это можно с голоду помереть от такого, да и спортом им заниматься некогда... я им показала несколько фоток своих блюд, говорю, вроде как от голода не умираю))) Вон даже и муж вроде как даже поправился на этом питание. Так переубедить бесполезняк. Не понимают, что сидя на попе ровно ничего не получишь.
Так что забей на всё это и делай так как делала раньше. И всё у тебя получится.(http://arcanumclub.ru/smiles/smile219.gif)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 17 Мар 2019, 15:45
Леночка, как ты там?:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 18 Мар 2019, 05:50
Привет, решила забежать к тебе, не обращай внимания на людей, порой сомнение берет, есть ли в головах у людей мозги. Пусть сами худеют как знают, набьют шишки, может тогда это их чему то научит.  У нас на работе мужик со 160 кг похудел до 130 кг за 2 месяца, ел на ТА-ДА-ДАМ на 650 кал в день. Сейчас бегает анализы всевозможные сдает - хреново ему. Причем врачам не признается, что голодал почти. Зато две недели назад всем советы давал, как быстро похудеть, на мой резонный вопрос, а ведь опасно такое похудение, мне сказали, что не могут свой рот на пол года закрыть. Типа сейчас похудею, а потом шашлыки, бухлишко - жизнь прекрасна! А с сестрой можно не общаться какое-то время, просто если у нее не будет получаться может сама совета попросит =) 
Лен, в своем меню попробуй с углеводами чуть уменьшить, а белочка добавить.
Привет, Марий.
Я сама когда то голодала, потом опять в старый режим.
Сброшеное возвращалась с бешеной скоростью.
Ну пусть учится на ошибках своих.

Ой, с бжу у меня Щас тяжело.
Вообще за ним не слежу.
Просто считаю калории.
Надо взяться и белка добавлю конечно.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 18 Мар 2019, 05:51
Ленусь, потом ещё и виновата будешь, что у тебя получилось похудеть, а у неё нет wink
Правду говорят, что похудение должно начинаться в голове)) Держи хвост пистолетом! friends

Спасибо, Надежд.
Держу, хоть и руки порой опускаются.
Но все ровно сначала на весы потом в рот)))


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 18 Мар 2019, 05:52
Ленусь не опускать руки, все мы не без греха, срываемся,  dm но ничего потом встаём и дальше боремся  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 18 Мар 2019, 05:53
Привет, Еленка!
Каждого человека можно понять, если попытаться. Может её твоё похудение покоя лишило, сподвигло на самосовершенствование ))) Я бы, наоборот, общалась, перевела ситуацию в соревновательный процесс, в компании всегда веселее. Надо дружить!
Привет, Оль
Не мне соревноваться нельзя.
Я как человек азартный могу и разгружаться чаще.
Мне лучше медленно и для себя.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 18 Мар 2019, 05:58
Леночка, привет!
Как успехи? Чего нового?
Жена брата немного странная, но все люди разные, может со временем у вас все наладится. А так, наверно она тебе завидует)) У нее примерно какой вес?
Привет, Насть.
Вес у неё был 97.
У меня тогда был 100.
Поводов мне завидовать я не вижу, хотя чужая голова потемки.
Лен, приветик!!
Знаю я таких людей, которые считают, что правы только они. Я тоже стараюсь с такими особо не связываться, себе дороже. Ну считает она что такое похудение пральное, да и фиг с ней...флаг ей в руку и паровоз на встречу. Ты главное особо не вмешивайся, а то ты ж понимаешь... что только можешь испортить отношение с братом из-за неё, а оно тебе это надо. Ведь понимаешь, что ночная кукушка, всегда перекукует дневную.
Я вон тоже тут на поминках когда была, все говорят...ой, как ты похудела...что ты ешь, что делаешь? Я им объясняю про ПП-питание, про спорт...а они носы воротят... типа да это можно с голоду помереть от такого, да и спортом им заниматься некогда... я им показала несколько фоток своих блюд, говорю, вроде как от голода не умираю))) Вон даже и муж вроде как даже поправился на этом питание. Так переубедить бесполезняк. Не понимают, что сидя на попе ровно ничего не получишь.
Так что забей на всё это и делай так как делала раньше. И всё у тебя получится.(http://arcanumclub.ru/smiles/smile219.gif)

Привет, Танюшкин.
В пп и спорт никто не верит.
По своему опыту знаю.
Общалась со знакомой, сказала что похудела тогда на 5 кг.
Спросила меня как.
Ну я ей давай рассказывать про калории и тд.
Она на меня как на дуру смотрела.
Типа чеши поди таблетки пьёшь и жрешь все подряд.
Леночка, как ты там?:)
Споки опять вся опухла(((


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 18 Мар 2019, 06:00
Ленусь не опускать руки, все мы не без греха, срываемся,  dm но ничего потом встаём и дальше боремся  friends
Привет, Оль.
Всё мы не без греха.
Тем более у меня привычка вырабатывается больше полугода.
Но я держусь, хотя подумываю один день похулиганить.
Сходить в ресторан.
Вкусно покушать и на людей посмотреть)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 18 Мар 2019, 06:09
(https://c.radikal.ru/c12/1903/0d/c3f3eb03fb96.png) (http://www.radikal.ru)
(https://b.radikal.ru/b19/1903/74/ff9492d2ec49.png) (http://www.radikal.ru)

Доброе утро.
Рассказываю...
Опять чувствую что опухла, кд так и нету.
На весы вставать боюсь.
Пойду на них в пятницу после разгруза.
Наверно ещё раз повторю молокочай.
Хоть и понравился разгруз на картошке.
Ну до четверга далеко.


Их спорта вечерняя прогулка.
Скачала шагомер.
Ну что вы думаете, телефон то я с собой не взяла.
Чувствую шагомер мне этот не пригодится.

Опять мне мой бывший муж написывает  dash
Как в воскресенье сынишку проведает, весь вечер мне всякую фигню пишет.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Канитель от Понедельник, 18 Мар 2019, 09:23
Ты права. Стараюсь много про диету не болтать на работе. У каждого своя голова на плечах. Я как то даже группу "Здоровья" вела на работе. Агитировала за активный образ жизни.. но всегда найдутся отмазки, особенно у семейных женщин..
А что бывший то хочет?


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Понедельник, 18 Мар 2019, 09:53
Ты права. Стараюсь много про диету не болтать на работе. У каждого своя голова на плечах. Я как то даже группу "Здоровья" вела на работе. Агитировала за активный образ жизни.. но всегда найдутся отмазки, особенно у семейных женщин..
А что бывший то хочет?
Кто не хочет тот находит отговорки.
Что пп дорого, весы покупать надо.
Я ем все чем питается моя семья.
Как говориться один стол.
Было бы только желание.

Оль, черт его знает что ему надо.
Я уже сказала что никаких отношений у нас быть не может, даже дружеских.
Он знает что прощать я не умею.
Да и желание если честно нет.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Канитель от Понедельник, 18 Мар 2019, 10:19
Я такая же. Для друзей все отдам, даже платье любимое, но предательство не прощу. Человек для меня просто "умирает". ..Может я и не права..


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 19 Мар 2019, 09:01
Я такая же. Для друзей все отдам, даже платье любимое, но предательство не прощу. Человек для меня просто "умирает". ..Может я и не права..
Не знаю Оль, я придерживаюсь такого же мнения.
Хотя неоднократно слышала, что нужно уметь прощать.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Вторник, 19 Мар 2019, 09:02
Доброе утро.
Не кидайте в меня тапками.
Я косяк.
Съела на ночь два чебурека.  dash


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 19 Мар 2019, 11:30
Леночка, сегодня прижмись и все будет ок:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Вторник, 19 Мар 2019, 14:43
Ленусь привет, тебе можно утеря праздник  dr
(https://a.radikal.ru/a35/1903/9a/666626a90a29.jpg)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Вторник, 19 Мар 2019, 19:17
Ленок, ну съела и съела. Будем считать, что было темно, и организм ничего не увидел ;)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 20 Мар 2019, 19:25
Леночка, сегодня прижмись и все будет ок:)
Споки, все взялась за ум))
Ленусь привет, тебе можно утеря праздник  dr
(https://a.radikal.ru/a35/1903/9a/666626a90a29.jpg)

Спасибо, я даже и не знала.
Ленок, ну съела и съела. Будем считать, что было темно, и организм ничего не увидел ;)

Надюш. Мой организм заметит, он у меня к такому внимательный.
Расстраивает то что я могла и сдержаться.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Среда, 20 Мар 2019, 19:35
(https://c.radikal.ru/c05/1903/33/1805676bb29e.png) (http://www.radikal.ru)
(https://c.radikal.ru/c20/1903/45/ac6decae4a35.png) (http://www.radikal.ru)

(https://d.radikal.ru/d43/1903/ca/3dd232acf862.png) (http://www.radikal.ru)
(https://d.radikal.ru/d19/1903/b3/1d995934bf12.png) (http://www.radikal.ru)
(https://d.radikal.ru/d13/1903/4b/bd7d82507dea.png) (http://www.radikal.ru)

Добрый вечер.
Отчёт у меня сразу за два дня.
Ничего не успеваю, днем сына не даёт телефон в руки взять.
На весах не была.
Батарейка села, может быть и к лучшему.
Кд так и нет.
Звонила в больницу записаться, мой гинеколог на больничном.
К другому не хочу она меня с 15 лет наблюдает.
Да и начиналась что задержки лечат гормонами.
Я совсем расстроилась.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Среда, 20 Мар 2019, 20:43
Леночка, привет!
У тебя задержка сколько дней?
Причины задержек бывают разные, бывает просто из-за стресса, бывает из-за изменения веса. Чтобы лечить что-то гормонами, надо сначала слать анализы на эти самые гормоны( у нас это совсем не дешевое удовольствие) и сделать УЗИ , чтобы увидеть причину. Например, у меня так было. На фоне стресса и изменения веса начались проблемы и сильные задержки КД( от 2 х недель до месяца).
Не волнуйся раньше времени , сходишь к врачу и все станет ясно.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Среда, 20 Мар 2019, 20:58
Приветик Ленусь
Ну не переживай ты, сначала к доктору нужно пойти и узнать причину
Все хорошо будет  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: nmilona от Четверг, 21 Мар 2019, 01:46
Ленок, ну не знаю... Имея такую железную причину остановки КД, как быстрый сброс веса, лечить это дело гормонами - полный нонсенс. Я б не стала.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 21 Мар 2019, 13:22
Леночка, что затихарилась?:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 21 Мар 2019, 14:48
Леночка, привет!
У тебя задержка сколько дней?
Причины задержек бывают разные, бывает просто из-за стресса, бывает из-за изменения веса. Чтобы лечить что-то гормонами, надо сначала слать анализы на эти самые гормоны( у нас это совсем не дешевое удовольствие) и сделать УЗИ , чтобы увидеть причину. Например, у меня так было. На фоне стресса и изменения веса начались проблемы и сильные задержки КД( от 2 х недель до месяца).
Не волнуйся раньше времени , сходишь к врачу и все станет ясно.
Настюш. У меня задержка 20 дней.
Я думаю из за потери веса и то что первый. Месяц питалась на 800-1000 калорий.
Ну посмотрим что дальше будет.
В ближайшие две недели в больницу я не попадаю.
Приветик Ленусь
Ну не переживай ты, сначала к доктору нужно пойти и узнать причину
Все хорошо будет  friends

Оль, я просто любитель делать из мухи слона.
Хоть и борюсь с этим.
Но все таки паникерша ещё та.
Ленок, ну не знаю... Имея такую железную причину остановки КД, как быстрый сброс веса, лечить это дело гормонами - полный нонсенс. Я б не стала.

Надежд, я как начитаюсь форумов про причины задержки все на себя примеряю.
Загоняю себя в панику.
Сейчас вроде успокоилась.
Буду просто ждать.
Придут они никуда не денутся.
Леночка, что затихарилась?:)

Тут я.
Сына уложила и пришла)))
Сегодня повторила молокочай.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: #Helga# от Четверг, 21 Мар 2019, 15:09
Ленусь да не читай ты в нете про болячки, ты чего... сразу надумываешь себе самое плохое после начитанного
Все у тебя хорошо, веса ушло много и сразу вот и сбой да ещё и весна, в межсезонье такое бывает
Не переживай  friends


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: "Еленка" от Четверг, 21 Мар 2019, 15:15
Ленусь да не читай ты в нете про болячки, ты чего... сразу надумываешь себе самое плохое после начитанного
Все у тебя хорошо, веса ушло много и сразу вот и сбой да ещё и весна, в межсезонье такое бывает
Не переживай  friends
Оль, вроде взяла себя в руки.
То ходила с поникшая.


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Anasta от Четверг, 21 Мар 2019, 15:48
Молодец, что взяла себя в руки и настраивается на позитив. Все будет хорошо!


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 21 Мар 2019, 17:46
Выше нос, хвост и грудь!:)


Название: Re: Мой дневничок :)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 22 Мар 2019, 12:16
Леночка, как молокочай?:)