Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Отчеты о похудении => Тема начата: Антошечка от Суббота, 25 Авг 2018, 19:44

Вернуться на добрый форум



Название: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 25 Авг 2018, 19:44
Всем Привет. Давно не писала на форуме,  в свое время с помощью форума и вашей поддержки хорошо сбросила и вес держался долго, даже после рождения ребенка через месяц был уже добеременный вес. Но вот во время кормления и особенно после него все стало печально. Доченьке  4,5 года, а я все сопли жую с весом 97 кг. Хочу сбросить до 80-83, но в идеале до 77. Вес сбрасывают для себя, худой никогда не была и не мое это,  просто хочу достигнуть веса в котором мне комфортно. Уже неделю листаю форум и решилась завести дневник, считать калории, позже подключить спорт. Скачала счетчик калории и шагомер, выходит по 7-8 ты с шагов, но он не всегда при мне. Сегодня день Лентяй, сидим с дочкой дома, муж на работе, за окном дождь и я заболела, нашла сегодня 1500 ккал, весов у меня нету, скорее всего придется купить. Буду рада знакомства и советам.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Суббота, 25 Авг 2018, 20:29
С ответным визитом!)))Расскажи про себя? Сколько тебе годиков?Какой вес?В каком городе живешь?
Дочке 4,5 года...Надо брать себя в руки конечно!Давно пора уже!!
Так что приступай!))))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 25 Авг 2018, 21:29
Зовут Тоня, живу в городе Гдыня, очень его полюбила за год.. Вес 97 кг, уж страшно, все диеты за последние три года закончились плачевно, вес или не уходил или возвращался очень быстро(( вот и решила перейти на подсчет калорий, видно организм после родов сильно изменил мы, еще хочу к эндокринолога сходить, там подозреваю проблему.  Спорт не очень мое, люблю долгие прогулки, но пока  могу ходить на сколько хватит сил и терпения дочки!, т.к. я или на работе или с ней.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Суббота, 25 Авг 2018, 22:04
Гдыня.Это где такой город?Ты недавно туда переехала?

Эндокроинологу сходить нужно.А вот будет ли результат...
Уже три раза отправляла мужа на приём.
Анализы кровь на сахар, щитовидка.Все в норме.А вес не уходит.Сказали, что жрать надо меньше!)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 25 Авг 2018, 22:20
Мне 33, Гдыня это город в Польше возле Гданська, на берегу Балтийского моря. Переехали из Киева 1 апреля 2017 года с мужем и дочкой.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Суббота, 25 Авг 2018, 22:26
Мне 33, Гдыня это город в Польше возле Гданська, на берегу Балтийского моря. Переехали из Киева 1 апреля 2017 года с мужем и дочкой.
Я уже посмотрела)))Так и думала , что Польша.
А я в Санкт-Петербурге живу, тоже Балтийское море)))
Вот только моему старшему внуку как твоей дочке)))
Вы переехали временно или навсегда?Извини за допрос)))
Просто интересно)))
Город вроде не очень большой? Порт в основном?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 25 Авг 2018, 22:46
Даже не знаю, планируем тут оставаться, те на родине остались только родственники и ноль перспектив ( последнее время расход превышали доходы(((), а тут ребенку возможностей больше, да и обеспечить себя легче. Город небольшой, но со своим шармом,  очень много различных культурных мероприятий, люди приветливые. Почти во всех семьях есть моряки им работники судоходных компаний))) большой порт в Гданське, у нас по меньше, но поромы с Гдыни ходят.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Суббота, 25 Авг 2018, 23:07
Всегда мечтала жить на море!)))Только на тёплом!
Мне кажется, что климат в Киеве поприятней?
Посуше и потеплее.
Но с остальным ...наверное , тяжело.(((
Польша более стабильна на данном этапе.
Эх....


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 25 Авг 2018, 23:49
Ту только один минус- дожди, а так ритм жизни другой, в будние дни остается время на жизнь.  И конечно не покупаешся нормально, или холодно или синезеленые водоросли приплывают, а они токсичны,но круглый год можно гулять по пляжу...пить кофе в кафешке на берегу и лесов тут много, город расположен на берегу в вперемешку с лесом.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 26 Авг 2018, 12:43
Завтрак кофе с молоком и хлеб с маслом и медом 40 г. Второй завтрак селедка по кашубски 80 г, хлеб 30 г, помидор 170 г, черный чай без сахара. Варю рыбную солярку на обед, вбухала 0.5 кг соленых огурцов😂😂😁 они низкокалорийны и можно много сьесть))))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 26 Авг 2018, 21:45
Обед рыбная солянка и кусочек рыбы. десерт шоколадный мусс с рикотты. Ужин один жаренный белок. 50 грм свинины (жарила попробовала)б за день конфету труфельную сьела еще и персик вообщем 1500 кал. На завтра планирую завтрак 2 варенных яйца, телячья сосиска и помидор, обед форель  варенная, картошка отварная, огурец и помидор, кофе с молоком ужин думаю, пока запланировала на 850 кал.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Воскресенье, 26 Авг 2018, 21:56
Обед рыбная солянка и кусочек рыбы. десерт шоколадный мусс с рикотты. Ужин один жаренный белок. 50 грм свинины (жарила попробовала)б за день конфету труфельную сьела еще и персик вообщем 1500 кал. На завтра планирую завтрак 2 варенных яйца, телячья сосиска и помидор, обед форель  варенная, картошка отварная, огурец и помидор, кофе с молоком ужин думаю, пока запланировала на 850 кал.
Молодец,хорошее начало!На ужин лучше белковое что-то.
Фрукту лучше в первой половине дня.)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 26 Авг 2018, 22:37
У меня по белкам и жирам сегодня перебор, а углей и половины не набралось (( но ужин белковый получился.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Понедельник, 27 Авг 2018, 00:24
У меня по белкам и жирам сегодня перебор, а углей и половины не набралось (( но ужин белковый получился.
При таком питании обычно хорошие отвесы)))
Я всегда стараюсь,чтобы было или равно или больше белков.
Так что не переживай)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 27 Авг 2018, 09:44
Спасибо за подсказку, счет каллорий для меня ново, но подкупает, что можно все есть, просто в разном колличестве. Завтра хочу попробовать творожный разгруз, может огурец с укропом добавлю, вычитала тут рецепт звучит вкусно.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: daw-2018 от Понедельник, 27 Авг 2018, 09:50
Привет! у тебя всё получится!! главное не срывайся!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Понедельник, 27 Авг 2018, 10:50
Спасибо за подсказку, счет каллорий для меня ново, но подкупает, что можно все есть, просто в разном колличестве. Завтра хочу попробовать творожный разгруз, может огурец с укропом добавлю, вычитала тут рецепт звучит вкусно.
Давай!Я тоже завтра на твороге.)))
Мой вариант разгруза
Завтрак-яйцо вареное,
дальше только творог не очень жирный 370-400г.
Иногда весь съедаю,бывает остается.
Можно добавить огурец,укроп,соль на кончике ножа,чеснок и в блендер.
Думаю с фруктами тоже можно,но без меда и сахара.
Вкусно.



Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Понедельник, 27 Авг 2018, 11:53
Гдыня.Это где такой город?Ты недавно туда переехала?

Эндокроинологу сходить нужно.А вот будет ли результат...
Уже три раза отправляла мужа на приём.
Анализы кровь на сахар, щитовидка.Все в норме.А вес не уходит.Сказали, что жрать надо меньше!)))
Да у них на всё отговорка есть. Либо, а что вы хотите, это возрастное, либо как с мужем, жрать нужно меньше >:D


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Понедельник, 27 Авг 2018, 11:57
Тоня, привет!!!(http://arcanumclub.ru/smiles/smile295.gif) Вливайся к нам. Вместе всегда веселее худеть.(http://arcanumclub.ru/smiles/smile219.gif)
Меня, кстати, зовут Булка...тьфу, то есть Танюша и я из Москвы.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 27 Авг 2018, 22:01
Антошечка, давай вместе с нами на разгруз завтра:) В компании веселее все переносится и легче.
Я буду бдить за всеми:)))
 Да, а эту козу зовут не Булка, а Булочка:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Вторник, 28 Авг 2018, 09:57
Антошечка, давай вместе с нами на разгруз завтра:) В компании веселее все переносится и легче.
Я буду бдить за всеми:)))
 Да, а эту козу зовут не Булка, а Булочка:)
Ага, Булочка, которая мечтает превратиться..эээ...хм.. в гренку, рогалик, сухарик? ЫЫЫЫ)) ну короч, которая мечтает)))))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Вторник, 28 Авг 2018, 10:35
Тоня, привет!
Готова к разгрузу?
На чем решила разгружаться?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 12:43
Всем Привет! Вчера вечером нарушила, но в пределах лимита калории нашла на 1500-1600, но как это классно, что можно все просто в определенном количестве и никому ничего не надо объяснять, главное вовремя записать))). Сегодня с вами на разгрузе, купила два йогурта греческих с 2% жирности по 150 мл и творог 150 грн, кофе с молоком и может вечером чай с медом, а то я все таки простужена)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 12:44
Привет! у тебя всё получится!! главное не срывайся!
Спасибо! Лови + за знакомство


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 12:45
Тоня, привет!!!(http://arcanumclub.ru/smiles/smile295.gif) Вливайся к нам. Вместе всегда веселее худеть.(http://arcanumclub.ru/smiles/smile219.gif)
Меня, кстати, зовут Булка...тьфу, то есть Танюша и я из Москвы.
[/quote приятно познакомиться😃 + за знакомство)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 12:47
Антошечка, давай вместе с нами на разгруз завтра:) В компании веселее все переносится и легче.
Я буду бдить за всеми:)))
 Да, а эту козу зовут не Булка, а Булочка:)
давай следи))) у меня йогурт и творог, вечером отпишусь))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Вторник, 28 Авг 2018, 12:49
Лёгкого тебе разгруза и хорошего отвеса.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 13:29
Лёгкого тебе разгруза и хорошего отвеса.
Спасибочки, осталось только весы купить)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Вторник, 28 Авг 2018, 14:05
Всем Привет! Вчера вечером нарушила, но в пределах лимита калории нашла на 1500-1600, но как это классно, что можно все просто в определенном количестве и никому ничего не надо объяснять, главное вовремя записать))). Сегодня с вами на разгрузе, купила два йогурта греческих с 2% жирности по 150 мл и творог 150 грн, кофе с молоком и может вечером чай с медом, а то я все таки простужена)))
Может без меда ? Перетерпеть? А то смысл разгруза в том,что на белках вес уходит.
Я четко по плану на разгрузе)))Но вы бдите за мной!!!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Вторник, 28 Авг 2018, 17:15
Привет, я знакомиться! :-*
Польша - моя тема, у меня там сын учится (может, оба, пока не знаем точно насчёт второго). Как тебе особенности национальной кухни? Я зупу помидорову не смогла есть)) ;-(!
Подсчёт - тоже моя тема  friends
Удачки в похудении и не увлекайся голодовками - ниччо хорошего это похудению не даёт  ::)  кратковременный суперотвес, который неизбежно сменяется зажором и привесом (имхо, конечно) :)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 17:25
Всем Привет! Вчера вечером нарушила, но в пределах лимита калории нашла на 1500-1600, но как это классно, что можно все просто в определенном количестве и никому ничего не надо объяснять, главное вовремя записать))). Сегодня с вами на разгрузе, купила два йогурта греческих с 2% жирности по 150 мл и творог 150 грн, кофе с молоком и может вечером чай с медом, а то я все таки простужена)))
Может без меда ? Перетерпеть? А то смысл разгруза в том,что на белках вес уходит.
Я четко по плану на разгрузе)))Но вы бдите за мной!!!
буду стараться, но если до, то лучше мед, чем срыв, те  более мне  его надо 1/3 чайной ложки


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 17:36
Привет, я знакомиться! :-*
Польша - моя тема, у меня там сын учится (может, оба, пока не знаем точно насчёт второго). Как тебе особенности национальной кухни? Я зупу помидорову не смогла есть)) ;-(!
Подсчёт - тоже моя тема  friends
Удачки в похудении и не увлекайся голодовками - ниччо хорошего это похудению не даёт  ::)  кратковременный суперотвес, который неизбежно сменяется зажором и привесом (имхо, конечно) :)
Та я после родов голодать не умею. По поводу кухни, у меня так было с жарким, когда первый раз попробовала🤢, но когда попробовала домашний в гостях- то он не сравним, теперь достаточно часто готовим. С помидоровой тоже самое, она может быть на концентрата или на помидорах, с маргарином или сливочным маслом, с макаронами или рисом, если со вкусных помидоров со сливочным маслом и хорошими макаронами, то очень вкусно. А так кухня похожа на украинскую жирная и вкусная, вареники только из толстого теста, я их не покупаю. Молодежь стараться придерживаться пп и много людей зари дается спортом, в 60-70 лет это еще не старики, они себя считают еще людьми среднего возраста и еще живчики, очень это нравиться. Но если не могут выполнить обещание, то не стараться что то  сделать, типа извини. Очень любят детей, всех, у нас малую просто задарили подарками, если В гости  идем уже знаю, что для нее что то есть. Для студентов есть рекомендация, как можно активнее искать стажировки и практику, т.к. тяжело найти работу по специальности, а после стажировки фирмы чаще берут к себе на постоянку.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Вторник, 28 Авг 2018, 17:50
Всем Привет! Вчера вечером нарушила, но в пределах лимита калории нашла на 1500-1600, но как это классно, что можно все просто в определенном количестве и никому ничего не надо объяснять, главное вовремя записать))). Сегодня с вами на разгрузе, купила два йогурта греческих с 2% жирности по 150 мл и творог 150 грн, кофе с молоком и может вечером чай с медом, а то я все таки простужена)))
Может без меда ? Перетерпеть? А то смысл разгруза в том,что на белках вес уходит.
Я четко по плану на разгрузе)))Но вы бдите за мной!!!
буду стараться, но если до, то лучше мед, чем срыв, те  более мне  его надо 1/3 чайной ложки
Ну тогда ладно)))ешь!!!Лучше съесть , чем сорваться!
По поводу Украинской кухни.Я от свекрови всегда привозила лишние кг.И даже в своём максимальном весе, на Украине чувствовала себя Дюймовочкой.Особенно в молодости на пляже)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Вторник, 28 Авг 2018, 19:55
Пришла с проверкой:) Держишься?:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 28 Авг 2018, 21:56
Пришла с проверкой:) Держишься?:)
даже чересчур  не нашла и 400 ккал, обошлась без меда итого 150 грм йогурта и 120 грм   творога, сама от себя в шоке, но по воде тоже мало вы да, где то 1.2 литра и пару чашек  кофе с молоком и чашку чая.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Вторник, 28 Авг 2018, 22:57
Приветик Тоничка, вот наконец то и я к тебе притоптала с визитом, очень рада знакомству
Ты молодца сегодня  clap


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 29 Авг 2018, 10:22
Приветик Тоничка, вот наконец то и я к тебе притоптала с визитом, очень рада знакомству
Ты молодца сегодня  clap
Спасибочки! Сегодня взвесилась 95.4кг, сколько ушло за вчера не знаю т.к. весов не было, только вчера купила, но и это радует😊😊😊


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Среда, 29 Авг 2018, 10:38
Приветик Тоничка, вот наконец то и я к тебе притоптала с визитом, очень рада знакомству
Ты молодца сегодня  clap
Спасибочки! Сегодня взвесилась 95.4кг, сколько ушло за вчера не знаю т.к. весов не было, только вчера купила, но и это радует😊😊😊
Молодец, с хорошим стартом! Жалко,что не знаешь сколько ушло(((
Для статистики было бы интересно!
Главное выдержала,молодчинка!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 29 Авг 2018, 12:07
Спасибо))) того как подумаю, сколько еще сбрасывать- уж страшно((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Среда, 29 Авг 2018, 12:23
Спасибо))) того как подумаю, сколько еще сбрасывать- уж страшно((
Ты ставь себе сначала маленькую цель,например,
снизить сначала вес на 5 кг за определенное время.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 29 Авг 2018, 14:18
Я за временем н гонюсь, просто эти злосчасные корешки мешаюююют😥😪😓


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Среда, 29 Авг 2018, 20:47
Антошечка, молодца! Выдержала! Поздравляю:)
Завтра с нами?:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 30 Авг 2018, 11:17
8
Антошечка, молодца! Выдержала! Поздравляю:)
Завтра с нами?:)
даже не знаю, чё то к вечеру живот призвали, желудок болит, у меня завтра будет белковый день с круассаном)))) или без онего))) но о нем две с половиной недели мечтаю))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 30 Авг 2018, 11:20
Сегодня вес 94,1 и пришли Кд, вчера наела 1200 ккал плюс выпила сок яблоко, сельдерей, огурец и петрушка, это было в кафе и как посчитать не знаю. Пока осталась без круасана(((( пришла в магазин, а такого как хотела не было, значит не судьба((((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 30 Авг 2018, 11:33
Как то странно, была на диете, отвесов не было, а тут КД и на ночь соленое ела и утром отвес в 1,5 кг... прошла на 500 ккал с хвостиком.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Четверг, 30 Авг 2018, 11:35
Сегодня вес 94,1 и пришли Кд, вчера наела 1200 ккал плюс выпила сок яблоко, сельдерей, огурец и петрушка, это было в кафе и как посчитать не знаю. Пока осталась без круасана(((( пришла в магазин, а такого как хотела не было, значит не судьба((((
Привет! Хороший отвесик! 1300?
Сделай себе линейку,чтобы видно было наглядно твои успехи)))
Живот болел из-за КД наверное(


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 30 Авг 2018, 11:38
Та не, болел именно желудок, у меня он очень редко болит(((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Четверг, 30 Авг 2018, 20:55
Ну ты вообще молодец  clap ураааа отвесищу  clap


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 30 Авг 2018, 22:40
Вчера молодец, а сегодня наела на 1625 ккал, включая мороженое, но я себе обещала, что вкусняшки в ул можно и по каларажу нормально, посмотрим что покажут весы, но может быть причем за счет воды, вообще подсчет пока самая легкая диета, скорее система питания, дальше изучаю пищевую ценность, вот только ни разу не набрала норму углеводов((( баланс важен, как не крути... ладно это лирика. Всем жировых отвесов)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Четверг, 30 Авг 2018, 22:53
Сколько ты пытаешься набрать углеводов?
Я, наоборот, борюсь с количеством углеводов.
У меня набираются моментально.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 31 Авг 2018, 09:35
У меня часто и до половины нормы рассчитанной программой не доходит(((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 31 Авг 2018, 09:45
Второй день КД... это просто ужасно, сильный отек, состояние как буду то меня прекратили на мясорубке или всю ночь били😭😭😭 Причем 700 грамм, но это отек, надо было вообще не взвешиваться. По плану просто вложиться в 1650 ккал. Завтрак  стойка с изюмом и кремом 335 ккал и кофе☕


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Пятница, 31 Авг 2018, 10:02
Привет! отеки уйдут, вместе с кд. не переживай. Взвешивайся , например, раз в неделю. Чтоб лишний раз не огорчаться. А так. хорошие отвесики!Молодец!!!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 31 Авг 2018, 10:11
Привет! отеки уйдут, вместе с кд. не переживай. Взвешивайся , например, раз в неделю. Чтоб лишний раз не огорчаться. А так. хорошие отвесики!Молодец!!!
Спасибо, посмотрим что будет после КД, та сладкое и чувствую будет вино или пиво... но в пределах коридора калорий


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Пятница, 31 Авг 2018, 10:25
Привет,Антошка!Не переживай,пройдут КД и отеки сойдут)Ты сейчас не отступай от плана,держись!
Линейка у тебя интересная!)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Пятница, 31 Авг 2018, 11:57
Держись, Антошечка, просто надо пережить эти дни и вперед к цели!:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 31 Авг 2018, 15:34
Спасибочки за поддержку))) линейка- да))) интересная получилась)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Суббота, 01 Сен 2018, 04:20
Тонечка не переживай, ты же знаешь что в кд отеки сильные, пройдут злощасные деньки и все пойдёт как по маслу  friends


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 01 Сен 2018, 12:26
Вчера перевысила калорийность 1700-1800, 😔 муж купил пиво 300мл и приготовил сосиски гриль, я съела 4 величиной чуть больше мезинца и два качана вареной кукурузы вообще оценила все в 800 ккал, а как там на самом деле не знаю, во вторник и четверг белковый разгруз сделю. А так буду стараться наедать до 1600. Еще в следующие выходные корпоративный выезд на три дня... видать похудение затягивается, но тут вопрос в налаживание системы питания. Вчера были успехи в плане я выпила одно маленькое пиво, а не 1- 1,5л, съела раза в три меньше, чем могла в такие вечера, вообще учусь себя ограничивать не ущемляя. Как то так.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 02 Сен 2018, 12:29
Сегодня вес 95((( может стоить снизить калорийность или уменьшить кол-во жиров. Вчера наела на 1100 Как, сегодня уже на 700 ккал, так хотелось до конца сентября увидеть , но видно не судьба. Я против экстремального похудения, быстро сбросил-быстро набрал ( уверяю себя), попробую с октября пойти на просто в или просто, но переживаю за суставы, изначально хотела идти при весе 87 (((. Вообщем настраивают на медленно - стабильно. 3дивительная вещь эти калории, в жизни бы раньше не подумала, что будет с сыром такой калорийный... и как я их любила, могла на работе на завтрак и обед в общем количестве штук 6 съесть , а по калорийности это в два раза больше нормального обед...


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Понедельник, 03 Сен 2018, 00:45
Привет, я на бутерах с сыром тоже прокалывалась - приходила с работы, и пока готовила, могла съесть штуки три... ну, а потом ещё и то, что приготовила, само собой d4 так лишние кг и набирались.
Суставы действительно лучше побереги, всё равно худеем не от упражнений, а от дефицита калорий (упражнения позволяют "накинуть" калорий 200-300 сверху, вот и всё) Лучше их подключить, когда скинешь килограммов так пять (кстати, через каждые пять кило обычно наступает плато, вот упражнения тогда и помогут толкнуть вес).


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 03 Сен 2018, 09:45
А рост у тебя какой? Наверное, калорийность нормальная, а вот жиры и углеводы надо пересмотреть.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 03 Сен 2018, 11:21
Антошечка, давай идти дальше! Выше нос!:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 03 Сен 2018, 12:51
Вес сегодня 95😭😢😱вчера наела на неполных 1200 кал((( не хочет уходить, ну и хрен с ним, завтра белковый день, посмотрим что принесет. Рост у меня 173 см,  надо пересмотреть жиры, наверно, а то по моей программе углеводов всегда недобор, а жиров норма или небольшой перебор. По программе я должна весть 94,8 кг, но весы уже показывали 94 в прошлую среду- четверг, потом Кд и 2 кг плюсом, теперь один ушел, а второй не хочет. А я уже устала о этого веса😪 не удобно с ним(( а шотделать😠 сама виновата, сама наела😔 Идем дальше.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Понедельник, 03 Сен 2018, 13:31
Антош, я тебя ругать :)
Ты сейчас делаешь типичную ошибку начинающих худеть - слишком занижаешь калорийность. 1200 с твоим ростом и весом - абсолютно не вариант. Для тебя похудательная калорийность сейчас должна быть в районе 1900-2000. Наберись терпения, и постарайся выдержать недели две комфортную для тебя калорийность, например, 1700. Ну не может быть, чтоб ты не стала отвешивать. Надо смотреть результат не за сегодня-завтра, а хотя бы за неделю-две.
Ты ж пойми - ты набрала вес не за день-два, и не за месяц, правда? И сбросить его моментально тоже не получится. Просто физически невозможно это. А ещё и удержать вес надо будет - организм всегда стремится всё потерянное компенсировать. Так что нужно его обманывать ну... поаккуратнее, что ли


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 03 Сен 2018, 18:03
Спасибо за совет, так и попробую, тем более что на этой неделе трехдневный выездной корпоратив))) вот добрать сбалансированное калории тяжело(() но я учусь, подсчет это система пожизненная, если не хочу набрать


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 03 Сен 2018, 18:16
Тонюш да да ты послушай Надюшку, она у нас профи в подсчётах калорий, не загоняй себя в такие рамки 1200 эт мало потом и худеть не получится и вред организму, не обижайся  friends
Я сама Надю читаю, учусь


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 03 Сен 2018, 19:09
Даже не собиралась)))) я рада рекомендациям, подсчет калорий для меня ново, и это замечательно, что тут делятся опытом. Вот только сижу и думаю, что на часах 18.00, а я наела только 1000 калорий(( и белка на 1000 ккал не сьем(((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Понедельник, 03 Сен 2018, 19:58
Даже не собиралась)))) я рада рекомендациям, подсчет калорий для меня ново, и это замечательно, что тут делятся опытом. Вот только сижу и думаю, что на часах 18.00, а я наела только 1000 калорий(( и белка на 1000 ккал не сьем(((
Привет, Антошка!
Тебе надо писать здесь свое меню,что ты ешь в течении дня.И вес.
И будет видно в чем ошибки,можно будет советом тебе помочь.
На чем завтра будешь разгруз делать?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 03 Сен 2018, 21:01
Привет. Так и буду делать. Завтра активия и творог.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 04 Сен 2018, 13:24
На весах с утра 94.8 кг, завтрак кофе с молоком и конфетой туфель, через час яблоко ( сегодня в офисе день яблок) не смогла устоять, очень вкусное и срочное. Второй завтрак йогурт активиа классическая 120грм. На обед творог будет. В перерывах кофе ( без сахара и молока)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Вторник, 04 Сен 2018, 21:28
С отвесом, Антошечка! Как держишься?:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Вторник, 04 Сен 2018, 22:00
Тоньчик как ты там? Держишься?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Среда, 05 Сен 2018, 01:47
Привет, Антошик, куда пропала?
Как день прошёл?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 05 Сен 2018, 09:57
Всем Привет, день вчера был сумашедший, но весы показали 93,8. Думаю что ушли вода, но все равно прятно. Обед вчера был творог, ужин 50 грам сырника с чаем, вчера была встреча моего читательского клуба в кафешке и сидеть цыдить чай, пока все едят пироженки обидно, вот мы с девочкой напополам сырник и взяли😎 и все довольны)) сегодня обычное питание, завтра разгруз,  а пятница,  суббота, воскресенье будут показательными, те трехдневный выездной корпоратив, вот от и покажет мою работу над культурой питание. Идем дальше)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Среда, 05 Сен 2018, 10:23
Привет,Антошка!Молодец что выдержала!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Среда, 05 Сен 2018, 10:56
С отвесиком! Молрдец, что вчера справилась! И в выхи держись!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Среда, 05 Сен 2018, 11:13
Поздравляю! Вот что значит групповщина:)
Всех прошу - ну пишите отвесы, помимо веса... Эх...:(


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 05 Сен 2018, 11:47
Завтрак кофе с молоком и одна конфета туфель, второй завтрак два ломтика печенья с зернами на заквасе с творохэжным сыром, огурец свежий и 150 мл сока апельсинового. Всего 500 ккал, уж офигела, буду хлеб покупать вместо этих хрустящей, одна такая штука 100 калл.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 05 Сен 2018, 11:49
Молодец!!! В выходные держись, если не получится полностью правильного питания придерживаться, старайся уж особо вредного ничего не нахвататься))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 05 Сен 2018, 12:03
Спасибо, девочки. Но мне как то легко если разгруз на белке и я ем и творог и йогурт  но главное утренний конфет с Киеве, тогда я уже все могу. Вроде по одежде вес немного уходит, а по сути 3 кг на мои обьемы это пшик. Воспитываем культуру питания, офигиваю, как иногда вроде диетические продукты имеют огромное колличество калорий.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 05 Сен 2018, 12:04
Спасибо, девочки. Но мне как то легко если разгруз на белке и я ем и творог и йогурт  но главное утренний конфет с Киеве, тогда я уже все могу. Вроде по одежде вес немного уходит, а по сути 3 кг на мои обьемы это пшик. Воспитываем культуру питания, офигиваю, как иногда вроде диетические продукты имеют огромное колличество калорий.
3 кг это тоже не плохо, главное двигаться в правильном направлении и стараться не срываться на разную какушку.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 05 Сен 2018, 12:04
Молодец!!! В выходные держись, если не получится полностью правильного питания придерживаться, старайся уж особо вредного ничего не нахвататься))
очень хочу себя проверить, свою самосознательность и как она себя поведет с алкоголем)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 05 Сен 2018, 12:20
Спасибо, девочки. Но мне как то легко если разгруз на белке и я ем и творог и йогурт  но главное утренний конфет с Киеве, тогда я уже все могу. Вроде по одежде вес немного уходит, а по сути 3 кг на мои обьемы это пшик. Воспитываем культуру питания, офигиваю, как иногда вроде диетические продукты имеют огромное колличество калорий.
3 кг это тоже не плохо, главное двигаться в правильном направлении и стараться не срываться на разную какушку.
хочу научиться сводить к минимуму ту катушку и вовремя останавливаться))) это даже важнее на мой взгляд. Следить что и сколько впихиваешь в свое тело.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 05 Сен 2018, 12:33
Спасибо, девочки. Но мне как то легко если разгруз на белке и я ем и творог и йогурт  но главное утренний конфет с Киеве, тогда я уже все могу. Вроде по одежде вес немного уходит, а по сути 3 кг на мои обьемы это пшик. Воспитываем культуру питания, офигиваю, как иногда вроде диетические продукты имеют огромное колличество калорий.
3 кг это тоже не плохо, главное двигаться в правильном направлении и стараться не срываться на разную какушку.
хочу научиться сводить к минимуму ту катушку и вовремя останавливаться))) это даже важнее на мой взгляд. Следить что и сколько впихиваешь в свое тело.
Главное без фанатизма.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Среда, 05 Сен 2018, 13:45
Молодец!!! В выходные держись, если не получится полностью правильного питания придерживаться, старайся уж особо вредного ничего не нахвататься))
очень хочу себя проверить, свою самосознательность и как она себя поведет с алкоголем)))
С алкоголем трудно держать себя в руках.Да и сам по себе он калориен очень.Надо выбирать,что лучше выпить и сколько.Вода после задерживается(((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 05 Сен 2018, 15:46
Вода не проблема, а пить все равно придётся. Надеюсь та будет вино сухое или шампанское брюк. А то чистый крепкий алкоголь не пью, только в коктейля, а там даже считать боюсь😫


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 05 Сен 2018, 15:49
На обед два печенья хрупкий с творожной насадкой огурцом и помидоров и не удержалась кохветка с чаем уже 1000 ккал. Кол- жиров вычерпано. Остались белки с углеводами, в том печенье много семян кунжута и льна


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 05 Сен 2018, 16:30
Кстати, не забывай углеводы вызывают повышенный аппетит.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Среда, 05 Сен 2018, 16:42
Привет!
Читательский клуб - в смысле, ты писатель?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Среда, 05 Сен 2018, 21:04
Тоньчик с отвесом, умница  clap так держать


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 06 Сен 2018, 13:03
Привет!
Читательский клуб - в смысле, ты писатель?
Неа)) мы читаем и обсуждаем книги)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 06 Сен 2018, 13:11
Заверенная просто ужас((( вчера ужин состоял из кусочка хлеба и сыра, больше не успела и ничего другого не было((( Недосып ужасный, уж голова болит. Вес 93.8 без изначений, что для меня очень хорошо, сегодня почти белковый день. Планировался разгруз. И так завтрак кофе с молоком и конфета туфель. Потом яблоко, капучино (86кал), сейчас йогурт натуральный активиа. Завтра выезд на озера, будет сауна... уже хочууу. Еще есть творог, на попозже. Вообщем медленно но верно. Жалко только грудь. И так после родов и кормления не фонтан, а тут еще уменьшается😫а кожа то прочитает. Татошечки что вы с ней делаете, пластика не мой вариант, но уши спаниеля тоже не хо☹😖


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Четверг, 06 Сен 2018, 21:25
Грудь тока спорт маленько поддержит. Специальные упражнения. А так, мазюкалки не знаю, толку мало от них.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Пятница, 07 Сен 2018, 10:08
Тоня как ни прискорбно нифига ты с грудью не сделаешь, проверено
Кремы фигня, а упры подкачивают мышцы около груди, сама же грудь состоит из жировой ткани так что не хочу тебя расстраивать но увы и ах  :(


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 07 Сен 2018, 11:03
Та сама понимаю😥 мне размер неважен, шкурку б подтянуть, но без хирургии невозможно, значить буду с ушками спанеели ходит((( вес сегодня 93.8 закрепился. Белкрвый день выдержала до вечера, а там пришлось пить пиво 300мл, к не хотела всех оповещает о своем похудении, закусывала его куриной ветчиной пару кусочков и ....яблоками двумя и тремя огурцами, пока жива. Сегодня завтрак этот же ветчина с кусочком хлеба, кофе и отдать, основная задача на три дня, не набрать или по минимуму набрать, ту питание будет комплексное, но завтра сплав на байдарках, а сегодня баня😊


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Пятница, 07 Сен 2018, 11:21
Тонь, если худеть медленно, то особо всё не обвисает. Но грудь по-любому становится меньше, факт ???


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Пятница, 07 Сен 2018, 11:36
Та сама понимаю😥 мне размер неважен, шкурку б подтянуть, но без хирургии невозможно, значить буду с ушками спанеели ходит((( вес сегодня 93.8 закрепился. Белкрвый день выдержала до вечера, а там пришлось пить пиво 300мл, к не хотела всех оповещает о своем похудении, закусывала его куриной ветчиной пару кусочков и ....яблоками двумя и тремя огурцами, пока жива. Сегодня завтрак этот же ветчина с кусочком хлеба, кофе и отдать, основная задача на три дня, не набрать или по минимуму набрать, ту питание будет комплексное, но завтра сплав на байдарках, а сегодня баня😊
АААААА...сплааааав....правда мы сплавлялись на плотах, но это круть!!!!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 07 Сен 2018, 17:29
Тонь, если худеть медленно, то особо всё не обвисает. Но грудь по-любому становится меньше, факт ???
Для меня не имеет значение размер, просто не очень хочется иметь две висячие шкурки, и вроде медленно худею, считай 4 кг в месяц. Не всем себя не ущемляю, может только в кол-ве.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Марго13 от Понедельник, 10 Сен 2018, 12:13
Я тоже боюсь обвисания. Но тут либо грудь, либо талия,  видимо. Читала, что хорошо делать контрастный душ и массаж груди полотенцем. Кожа чаще обновляется и лучше подтягивается.  Не факт,  конечно, что работает. Но если пробовать всё  в комплексе,  может и норм все будет


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Марго13 от Понедельник, 10 Сен 2018, 12:19
Еще читала много статей и положительных отзывов,  что очень хорошо в крема добавлять мумиё. Но не знаю как это для груди. Если не залезать на зону молочной железы,  то может и можно. Собираюсь вот и для себя этот вопрос проштудировать подробнее.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 10 Сен 2018, 12:52
Эх, вернулся я((( После поездки крепатура и плюс 1,8😪хотя старалась употреблять больше овощей, без картошки. Но видно алкоголь, точнее пиво дало свое((( Сегодня с возрастом к обычному меню, гречка с курицей и салатом, на завтрак конфета с кофе и активиа с черносливом. Идем дальше.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 10 Сен 2018, 13:26
Еще читала много статей и положительных отзывов,  что очень хорошо в крема добавлять мумиё. Но не знаю как это для груди. Если не залезать на зону молочной железы,  то может и можно. Собираюсь вот и для себя этот вопрос проштудировать подробнее.
я когда то добавляли мумие, но от растяжек, действительно для кожи супер, надо его поискать, только нужно делать по немного, тесто б не лежал крем, тогда действие лучше


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 10 Сен 2018, 15:16
Приветик, с возвращением, не расстраивайся за привес, после выхов все мы такие  :D ничего вот поднажмем и скинем  train


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 10 Сен 2018, 17:33
Я все понимаю, и так вес медленно сходит, а тут ела в два три раза меньше чем все, отказалась об сладкого и все равно привес((( Надо еще над собой работать.
Перекус салат резинка, кукуруза, соленый огурец, курица, соус 200 ккал. Обед вареная курица с гречкой.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 11 Сен 2018, 11:29
За вчера найдено 1450 ккал. Ужин ломтик ветчины, кусочек паштет, кусочек хлеба и помидор, позже йогурт с кокосом и миндалем. Утром вес 95. Идем дальше, сегодня белково-яблочный разгруз. Завтрак кофе с молоком, конфета, яблоко.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 12 Сен 2018, 09:25
Вес сегодня 94.4. Вчера разгруз не особо получился. Был йогурт активиа с отрубями, питьевая активиа классическая два яблока и дорада на гриле на ужин. Все где то 850-900 калл. Завтра снова попробую белковый разгруз.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Среда, 12 Сен 2018, 09:58
И тем не менее - поздравляю с отвесом!:) Пиши хоть какой отвес...:)
Удачи сегодня тебе, Антошечка!:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 12 Сен 2018, 11:17
Отвес 600 грамм, но если учесть, что до поездки вес был меньше, то как такового продвежения нет((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 12 Сен 2018, 11:26
Вес сегодня 94.4. Вчера разгруз не особо получился. Был йогурт активиа с отрубями, питьевая активиа классическая два яблока и дорада на гриле на ужин. Все где то 850-900 калл. Завтра снова попробую белковый разгруз.
С разгрузами не части. Старайся делать пару разгрузов в неделю. И разноси эти дни друг от друга.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 12 Сен 2018, 11:27
Отвес 600 грамм, но если учесть, что до поездки вес был меньше, то как такового продвежения нет((
Ничего страшного, самое главное, что отвес есть. А вес потихоньку вернётся к нужному.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Марго13 от Среда, 12 Сен 2018, 12:36
Отвес есть - значит дело продвигается. А это главное!
Не расстраивайся!  Всё обязательно получится!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 12 Сен 2018, 13:07
Спаибо зпа поддержку, разгруз у меня два раза в неделю вторник и четверг. Ттак хочется что бы вес с 8 начинался, аж до слез((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 12 Сен 2018, 15:20
Спаибо зпа поддержку, разгруз у меня два раза в неделю вторник и четверг. Ттак хочется что бы вес с 8 начинался, аж до слез((
Ты молодец!! Здесь главное настрой, а остальное всё приложится(http://arcanumclub.ru/smiles/smajliki-praising.gif) friends


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Среда, 12 Сен 2018, 15:27
не реви! у тебя все получится и будет вес с 8 начинаться, а потом и с 7. все будет! надо верить.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 13 Сен 2018, 15:08
Спасибо за поддержку. Сегодня вес 94.300, - 100 грамм. Какой то зачарованный круг( вчера наела на 1550 кал. Завтрак сырник с кофе, обед 2 кусочка хлеба с зернами, не жирная ветчина и сыр твердый. Ужин салат помидор, соленый огурец, лук, кукуруза с каплей масла ( шрам 300 сьела) дорада гриль. Сегодня разгруз плановый.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Четверг, 13 Сен 2018, 15:12
С отвесиком, Колосочек, умница  clap


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 14 Сен 2018, 09:40
Ахаха, я хотела колобочек написать в теме, а получился колосочек)) Прям девиз из колоска в колосок))). Вчера выдержала белковый день, много пила и много вышло отек и того вес на сегодня 93.400, ровно 1 кг. Идем дальше))) Надо начинать отруби употреблять, а то проблемы начались с кишечником.  Вчера мне передали шикарные копчености, произведенные из домашнего мяса для себя, выбрала себе нежирный белые, так что завтрак сегодня кофе с молоком и конфета, обед белые с хлебом, ломтиков сыра и помидоров, а ужин еще не придумала, может салат.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Пятница, 14 Сен 2018, 09:54
Привет! Классный отвес! Поздравляю!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 14 Сен 2018, 11:49
Спасибо! За неделю 400 грамм пошло, надеюсь что жира)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Пятница, 14 Сен 2018, 11:54
Спасибо! За неделю 400 грамм пошло, надеюсь что жира)))
Антошка, с отвесиком!Реально за неделю могло и 700 г. жира уйти)))
А ты взвешиваешь свои кусочки, которые ешь?
А то у тебя есть очень калорийные продукты.
Съешь кусочек, думаешь немного ))) А оказывается, что калорий до фига)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 14 Сен 2018, 14:42
Когда есть возможность, то взвешивают или в инете смотрю приблизительный вес. Калорийный продукты присутствуют из за специфики питания семьи и я от них ,отхожу, но не резко, а постепенно. Если и беру то 1/3-1/4 порции. Я поняла,что если хочется и фраза типа утром съем кусочек не работает, то я ем,но мало, смакуя, могу этим кусочком прием пищи заменить. Хочется сбросить вес, но еще больше хочется научиться его не набирать, а калорийный продукты будут нас всегда окружать, вот и надо с ними подружиться))) но это только  мое мнение


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Пятница, 14 Сен 2018, 21:13
Когда есть возможность, то взвешивают или в инете смотрю приблизительный вес. Калорийный продукты присутствуют из за специфики питания семьи и я от них ,отхожу, но не резко, а постепенно. Если и беру то 1/3-1/4 порции. Я поняла,что если хочется и фраза типа утром съем кусочек не работает, то я ем,но мало, смакуя, могу этим кусочком прием пищи заменить. Хочется сбросить вес, но еще больше хочется научиться его не набирать, а калорийный продукты будут нас всегда окружать, вот и надо с ними подружиться))) но это только  мое мнение
Ну вот что могу сказать - умница! Очень правильно рассуждаешь! :-*


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Пятница, 14 Сен 2018, 21:27
Тоничка, Колосочек ты наш Колобочек :D умничка, с отвесом  clap
Правильную тактику выбрала, молодчинка


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 15 Сен 2018, 10:44
Спасибо девочки, просто с возрастом наверное, понимаешь, что резкие ограничения не долгосрочно и все равно начнешь нарушать. Конечно хочется по быстрее сбросить негативные кг, но это отразится на коже ( турнир то уже не тот), большая вероятность быстро вернуть и преумножить((), к тому же я знаю, что с детства есть зависимость от еды, кто не спал днями , только что бы не чувствовать голод, меня не поймет. Вообщем  только сейчас посмотрев в глаза своим проблемам и зависимостям, начала с ними работать и система подсчёта как самое эффективное, тк нет ограничения в ассортименте продуктов, только в их кол-во и это не так тяжело . Вчера наела где то на 1000 кал, ту точно не знаю калорийность балыка, но он не жирный и очень вкусный, удовольствие неимоверное ,к тому же очень сытный и без всяких добавок, вкус как в детстве. Вес 92.9.  Движемся дальше.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Суббота, 15 Сен 2018, 13:09
Привет!
Ну, 92 - это уже никак не колобок)), поэтому правильно, что название дневничка не исправляешь :) Будешь у нас стройным колосочком ddd


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 15 Сен 2018, 16:35
Ой, спасибо, но до колоска еще далеко))) Сегодня день расслабления ( лимит 1600) завтрак кофе с молоком и конфета, сыр с голубой плесенью ( обожаю с кофе), второй завтрак свинина копченая грамм 100, может  меньше с помидорами и маринованным огурцами, клею с льняным семенем. На обед сварила суп с чечевицей без зажапки и мяса ( по сути чечевица, морковь, лук, картошка ( большую часть отдала дочери) и... к сожелению сидр😏🙄, гениральная уборка все таки и суббота))). Хочу посмотреть как повдияет на вес, но скорее всего тяжело отказаться от пива-сидра в холодильники. На самом деле неделю отказывалась, но знаю что нужно сводить такие напитки к минимуму даже без похудения.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 16 Сен 2018, 09:46
Привет! Хороший план! Всё верно! Так и должно быть


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 16 Сен 2018, 09:55
Сегодня спала 6 часов, и видно солености плюс сидр дали мне отек(((( я к ним с детства склонна и того+500  грам😪😪😪 даже на лице чувствую. Вчера наела и напишу 1500 кал. Но не сдаётся наш гордый варяг. Идем дальше, на сегодня план меньше соли и 1600 ккал. Думаю что какую то легкую нагрузку пора добавить, колени уже не болят. В талии ушло 3 см, в бедрах один((( надо наверно записывать объемы. 


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 16 Сен 2018, 10:02
Ну да, вода сойдет.главное,чтоб жирок плавился.
Объемы записывать хорошее дело. Бывает, вес стоит, а они подтягиваются.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 16 Сен 2018, 10:56
Надо научится их правильно снимать))) но для меня сейчас актуальнее придумать себе фриз нагрузку, тк заниматься не особо есть где, да и времени не много на это есть.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 16 Сен 2018, 11:47
А чем хочешь заняться?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 16 Сен 2018, 16:24
Хочется чего то в малом кол-ве и с максимальным эффектом☺а еще лучше лежа на диване. Когда то каллонетикой занималась, но там занятия по часу. Я максимум раз в неделю, а этого мало. Для бодифлккса вставать раньше не вариант и так в 6 встал. Так что я в замешательство пока, прыгать мне не подходит((( боюсь за колени((( Сегодня делала обертывание, еле высидела очень пеклко


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 16 Сен 2018, 22:18
Хочется чего то в малом кол-ве и с максимальным эффектом☺а еще лучше лежа на диване.
Ха, ты прям вся в меня)) Я оставила единственную гимнастику, которую можно делать, лёжа в кровати ;D


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 16 Сен 2018, 22:46
По поводу замеров. Я делаю так: натягиваю ленту, соединяю и пытаюсь провернуть. Как только начинает чуть проворачиваться, то эту цифру и записываю. Делаю замеры раз в неделю, по понедельникам, сразу, как встану. Это мой отчётный день.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 17 Сен 2018, 13:03
А вот ходить пытаюсь больше. Вчера вон по квартире бегала, чтоб хоть 8000 шагов за день находить. А то мало получается. Всё время на машине


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 17 Сен 2018, 13:25
Помню, но уже плохо тот перелив силы и хорошего настроения после тренировки, хотя во время нее умирала))) Надо снова приучаться. Вес сегодня 93.2((( менше надо сидр пить, но еще возможно из за недосыпа, малая ночью кашляла, так я с  ней спала ( тобищь она спала на мне, а я переодически дремала. Наела вчера на 1200 кал. На ужин были тушеные очощи с маслом (брокколи, марковь, желтая спаржевая фасоль) и сушеным базиликом. Не водила и две порции умяла, очень вкусные, я и не думала, что так полюблю тушенную морковь. Завтра по плану белковый день.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Марго13 от Вторник, 18 Сен 2018, 01:42
В 5 минутах пешком от моего дома - парк, который когда-то давно был лесом. Пока он был просто лесом с прорубленными и частично асфальтированными тропинками, а аттракционы и места массовых развлечений занимали не более сотой части парка, я с безумным удовольствием туда ходила гулять.  К тому же и вход был прям по прямой дороге от дома.
А теперь этот вход закрыли. До ближайшего ещё минут 5-7 в обход. Парк типа облагородили. Рубят деньги. Шумно, безумно многолюдно. Толпы , просто реальная давка, в любой день недели и в любое время суток и в любую погоду, кроме глубокой ночи. Теперь мест для массовых развлечений столько, что не знаешь куда от них спрятаться - потому что просто уже некуда. Так противно теперь... Уединиться и насладиться тишиной и спокойствием, нетронутой природой, теперь больше негде. Велосипедных дорожек как таковых нормальных не сделали. Все гоняют на великах, роликах, самокатах и скейтах где и как хотят, сквозь толпу пешеходов, да ещё кричат и возмущаются, что им ездить мешают. Если раньше, придя в парк в 6 утра, максимум 3-5 человек встретишь в самом центре парка. То сейчас у самого входа десятки людей. и они далеко не спортом занимаются. Они беспробудно пьют, потму что теперь же парк облагорожен - в нём полно кафе с выпивкой и лавочки через каждые 30 метров. А вход бесплатный. И охрана ни черта не следит за порядком. Помимо праздничных дней её там и нет. В будках пусто. Да и пивные буквально в 50 метрах от детских аттракционов.
За комфортом и покоем теперь только если ехать около 20 минут на автобусе в ту часть лесопарка, которая уже на границе с Подмосковьем и куда пока ещё не дотянулись экскаваторы. Но и в этом я уже не уверена.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 18 Сен 2018, 10:33
Вчера наела где тот1100- 1200ккал . Точно не знаю, т.к. была курицы маринованная жаренная на гриле, завтрак состоял из кофе с молоком и конфетой, обед тушеные овощи ( морковь, брокколи, спаржевая фасоль) на ужин те же овощи с черным кунжутом и кусочком  курица бедро, в сыром виде она выпила 250 грамм с костью. Но даже курица не помешала закрепить результат))) вес вернулся и снова вижу 92.9 кг. Сегодня . Белково- яблочный разгруз. Завтрак кофе с молоком и конфетой, яблоко. С собой взяла йогурт и творожок зернистый.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Бурка от Вторник, 18 Сен 2018, 11:14
Тоня, привет! Я у Поночки в дневничке прочитала твой пост

"Услышала фразу, очень она меня зацепила, " мы имеем ровно столько  сколько стоим".  Вот и начала повышать свою ценность внешний вид( не вес, но одежда, прическа, макияж) тренинги смотреть( не много), книги читать и через месяц уже всем было понятно в моем коллективе, что я .в нем очень выделяются. Параллельно начала искать работу,но ничего не получилась, но еще через месяц предложение пришло само и решило ряд моих проблем, помогло наладить душевное состояние, не полностью, но все же. Теперь я дальше продолжаю повышать свою ценность и уверенная, что с ней повыситься и мой материальный уровень. Вообщем теперь жизнь более разнообразная и интересная. Но сначала надо вложить в себя и только потом получишь результат."

А можно поподробнее. Какие книги читаешь и какие тренинги смотришь? Дело в том, что я тоже этой темой занимаюсь, в психосоматику верю, тренинги проходила и книги читала. Просто собеседников мало по этой теме, а для обмена опытом было бы полезно.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Вторник, 18 Сен 2018, 13:01
Привет, отличные новости! Ну, вторую двоечку закрепили, будем ждать единичку!
Хорошего денёчка! :-*


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 18 Сен 2018, 13:47
Спасибочки. Читала художественную литературу основном, но еще трансерфинг реальности, куриный бульон для души. Протрезвил меня тренинг Керимовой Светланы. Но такие тренинги я проверка. Тк не совсем с ней согласна, но все же,  еще смотрела несколько видео Алуники Добровольский, но все это темы саморазвития и мат состояния, а то у них та  есть про замуж и тд. Очень много думала, анализировал. Если вспомню, что еще читала напишу, фильмы смотрела документальные и художественные про преодаления себя и препятствий. И биографии великих людей.в этой самопроработке нет правил и вагонов, у каждого свой путь. Тяжелее всего было принять внутри себя свое положение и быть ему благодарны, а дальше пошагово. Это как худеть по 100 грамм в день. Мне было очень тяжело начать тратить на себя деньги, но это тоже помогло и выбрасывать не нужные вещи. Только мы сами можем поменять свою жизнь. Опять таки всю информацию нужно тщательно фильтровать и менять установки. Желаю тебе выйти из своей зоны комфорта и принять новый плодотворный этап жжизни. Если что то смогу подсказать, то всегда пожалуйста, но я не спец, только ищу свой путь. Еще важно создавать что то красивое руками. Я научилась делать букеты из живых цветов и цветы из лент. Надо наполнять себя энергией и мне повезло что у меня тут море, я его очень люблю.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 18 Сен 2018, 13:53
Еще мы чаще стали выбираться из дома, и даже ходить в места, которые раньше были для нас дороги. Пусть даже просто выпить кофе или съесть салат, но пропитаться этой энергией, она мотивирует на новые свершения и понимаешь, что от жизни можно получать удовольствие. Вообщем стала себе позволять, то что раньше было дорого или типа лишнее. Но в меру, по чуть чуть. Не так что на 100 баксов в рестик при зп в 300 у.е)) и постепенно расширять свои нужды, тогда и доход подтягиваются, если н сидишь на попе ровно, а если резко начинаешь экономить и откладывать деньги, то поток дохода снова перекрываются, но может это только у меня. Все надо медленно и постепенно делать.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Бурка от Вторник, 18 Сен 2018, 14:09
Керимову и Добровольскую немного смотрела. С трансерфингом тоже знакома. Ты правильно говоришь, все надо фильтровать. И потом, кому-то одно подходит, кому-то другое. И еще каждый человек по разному воспринимает разного автора, хотя многие говорят об одном и том же.
А я сейчас читаю блог Алины Гесс и смотрела ее тренинги. Понравилось. Еще читала книги Эстрер и Джери Хикс. Очень Коэльо нравится, Ричард Бах. Но все равно основную работу надо самому делать. Учиться любить себя.
Хобби у меня есть, но иногда этого недостаточно.
Как я завидую тем, у кого в городе есть море, или даже набережные. Я обожаю по ним гулять и смотреть на воду.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 18 Сен 2018, 16:24
Керимову и Добровольскую немного смотрела. С трансерфингом тоже знакома. Ты правильно говоришь, все надо фильтровать. И потом, кому-то одно подходит, кому-то другое. И еще каждый человек по разному воспринимает разного автора, хотя многие говорят об одном и том же.
А я сейчас читаю блог Алины Гесс и смотрела ее тренинги. Понравилось. Еще читала книги Эстрер и Джери Хикс. Очень Коэльо нравится, Ричард Бах. Но все равно основную работу надо самому делать. Учиться любить себя.
Хобби у меня есть, но иногда этого недостаточно.
Как я завидую тем, у кого в городе есть море, или даже набережные. Я обожаю по ним гулять и смотреть на воду.
Я даже не мечтала жить на берегу моря. Я его просто любила))) а сейчас живу, просто главное принять решение и действовать. 1,5 года назад мы прилетели сюда с двумя чемоданами и 3хлетним ребенком, без особого знания языка и с небольшой суммой денег. Теперь я счастлива, что живу тут. Наконец то появился вкус жизни. Это было очень страшно, но мы все раздали-подарили и ехали в никуда с тем, что некуда возвращаться, такой прыжок в пустоту. Я не раз начинала менять что то в жизни, но так осознает и глубоко, только сейчас. Очень изменилась внешне и внутренне. Осталось тело довести до своего стандарта. Но ключевое не просто смотреть, а действовать, раскрывать цели, это очень помогает. Я за год выучил язык местный с 0 до С1 и продолжаю учить. Теперь второй пошел, но именно так, что я увидела отдачу в мат плане только после " повышения своей ценности" когда знаешь это закон и объективно смотришь на себя, то все становиться ясно, главное не начинать себя жалеть и сопли жевать, а действовать и результат будет.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Бурка от Вторник, 18 Сен 2018, 17:21
Согласна! Я по себе заметила, что когда ставишь цель, даже если она на первый взгляд просто не реальная и начинаешь действовать, то есть делать хоть какие-то шаги, то что в твоих силах, то события начинают складываться в благоприятную для тебя сторону. И ты достигаешь цели.
Вот только с похудением это у меня пока не прокатывает. Хотя по трансерфингу я тут важность завышаю.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 18 Сен 2018, 17:45
Я себе придумала, что просто соыкршенчтвую себя и улучшают свою жизнь, но мне не важео сбрасывать по 10 кг ежемесячно, главное в течении года сбросить  20 кг, уже 15д, и акцентируюсь на том как легче сразу станет двигаться и подбирать себе одежду. Кроме этого это время экспериментов в питании))) я себе каждый день что то открываю.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Среда, 19 Сен 2018, 09:07
Тоня с 92 тебя, молодчинка  clap так держать dr


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 19 Сен 2018, 12:48
Сегодня весы показали 91.9. Ура ура! Вчера был белково-яблочный день, и если не считать утренней конфеты, то без нарушений, но все равно много жиров, надо искать другие таорожки-йогурты. Сегодня хочу продолжить, но кефир с выставками, и если настрой останется, то и завтра, тк на следующей недели у меня приедут долгожданные гости и разгруз точно не будет. Программа на эту неделю скинуть максимум, на следующую-удержать. Ночь не спала, у малой ухо болело и пол дня в бегах по врачам. Да еще и сидение под нами в тралеке загорелись. Вообщем не день, а сказка, но хорош в практике металла от стресса без заеданий. Пока все. Дальше будет...


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Milay от Среда, 19 Сен 2018, 14:35
Молодец!Скоро 8 увидишь!))))
Где сидения загорелись?(((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 19 Сен 2018, 15:31
Молодец!Скоро 8 увидишь!))))
Где сидения загорелись?(((
в троллейбусе, задние места.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 20 Сен 2018, 10:47
Всем Привет. Вчера была на кефире и овсяные отрубях (2стл ложки) сегодня отвес...0. Утром проснулась с ликер А, интересно от чего, от отрубей или от стресса. Тк день был ужасный из тех, как в том стихотворение Приду домой. Закрою дверь.
          Оставлю обувь у дверей.
          Залезу в ванну. Кран открою.
          И просто смою этот день. Двигается дальше, сегодня творожно-йогуртовый день. Посмотрим что принесет. Всем удачи😘


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Четверг, 20 Сен 2018, 11:08
Привет! А че за система у тебя.?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Четверг, 20 Сен 2018, 11:19
Тошка, и тебе хорошего денёчка. Чё за диета? или просто подряд разгрузы даёшь? Ты там того... поаккуратнее...желудок побереги, ага)) ;-)!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 20 Сен 2018, 12:29
Система у меня два раза в неделю,вторник и четверг, разгруз белково яблочныц или как вчера попробовала с отрубями, остальное стараюсь подобрать о.ычное меню под 1600 кал, стараюсь просто упорядочить свое питание, что б со временем сделать разгруз по надобности и держать вес. Так что по сути ем все, что и моя семья, но изучаю калорийность и тут было много открытий, для меня, плюс появились новые рецепты. На этой неделе сделала трех дневный разгруз, тк, на следующей у меня гости   разгруз не вариант. На твороге мне тяжело и я его совмещают с йогуртов или кефира, вообщем не ограничивают  еды в выборе, но стараюсь не сладкими. Пальто у меня двойная сбросить и удержать без напряга😂 такая я хитрая)) тенденция -1  кг в неделю, меня вполне устраивает))) и это при трех дневной корпоратив с едой и алкоголем. Так что на данный момент горжусь собой😎🤗😇 еще б не наела такую жопочку вообще б звезда была б!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Четверг, 20 Сен 2018, 18:13
Тонь ну и правильно есть чем гордиться, я тоже тобой горжусь, а жопочку свою уменьшишь, так что ты звезда  friends


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 21 Сен 2018, 09:37
О боги!!! Я только что прочитала свой предыдущий пост😂🤣это ж надо было так на заменять. Итак последние новости вес 91,4 кг за вчера -500  грамм, за три дня 1,5 кг, но не уверен на что оно того стоит, надо все таки чередовать, а три  дня подряд очень жестко. Хотя, визуально ушло больше и хоть я ничего не делала уменьшился целлюлит и это прям супер бонус, забыла написать, что с понедельника пью мегаслим (Если не забываю). Идем  дальше. Цель на неделю закрепить вес.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Пятница, 21 Сен 2018, 10:39
Привет! Отдичный отвес! Давай закрепляй его! И че такое мегаслим?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Пятница, 21 Сен 2018, 10:41
О боги!!! Я только что прочитала свой предыдущий пост😂🤣это ж надо было так на заменять. Итак последние новости вес 91,4 кг за вчера -500  грамм, за три дня 1,5 кг, но не уверен на что оно того стоит, надо все таки чередовать, а три  дня подряд очень жестко. Хотя, визуально ушло больше и хоть я ничего не делала уменьшился целлюлит и это прям супер бонус, забыла написать, что с понедельника пью мегаслим (Если не забываю). Идем  дальше. Цель на неделю закрепить вес.
Не...это конечно хорошо, но ты там того...без фанатизма)) gamer


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Пятница, 21 Сен 2018, 11:00
Привет! Отдичный отвес! Давай закрепляй его! И че такое мегаслим?
МегаСлим - это биологическая добавка для похудения. Основная её цель - не сжигание жира, а энергетическая поддержка организма, находящегося в стрессовом состоянии из-за диет и активного спорта. Выпить чудодейственное средство и уменьшиться на несколько размеров не получится, придется работать.
ПП с ограничением калорийности блюд, занятия регулярными физическими упражнениями и приём этого БАД, приведёт к снижению веса. За месяц можно потерять от 7-10кг.
Но.... если возникнут проблемы со здоровьем (тошнота, боли в желудке и проч. (см. инструкцию по применению, противопоказания и побочные эффекты)), то нужно прекратить приём МегаСлима.

Состав
1.Большая группа витаминов B - 1, 2, 3, 5, 9 и 12.
2.Витамины E, C и H.
3.Такие важные элементы, как цинк и селен, магний, пиколинат хрома.
Есть в препарате и другие вещества, прямым образом влияющие на снижение веса. Это экстракт кукурузных рылец (активизирует пищеварение, способствуя активному выделению желчи), экстракт корицы и пиколинат хрома (уменьшают потребность в сладком и снижают аппетит), гуарана (оказывает тонизирующее действие). Стоит также сказать о сульфате магния, который в препарате служит источником этого элемента, а дополнительно оказывает легкое слабительное действие.



Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Пятница, 21 Сен 2018, 11:09
Мммм, какая интересная штуковина. Где взяла?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Пятница, 21 Сен 2018, 12:34
Мммм, какая интересная штуковина. Где взяла?
;) :D я его нигде не брала))) Я  пользуюсь другими добавками, но мне кажется они чем-то схожи. А эта добавка продаётся в аптеках, я так поняла.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 21 Сен 2018, 16:24
Да, купила в аптеке за 20 золотых,  это чуть больше 5 долларов, там на месяц. Мочегонное, убирает чувство голода и мне кажется, что на кожу хорошо действует. Вообщем Бад, пью такое в первый раз. Даже если   плацебо, то результат есть и не за все деньги мира. Мне б еще 1.5 кг сбросить до конца месяца и было мне счастье))) но вряд ли, хоть бы результат закрепить. Всем спасибо за поддержку, фанатизм не для меня и три дня разгруза тоже. Мне надо разнообразие. Но я уже вижу результат перестройки питания, надо меньше порция для насыщения, меньше тянет на вредности.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 22 Сен 2018, 11:01
Итак меню за вчера на завтрак булочка зерновая  с камомбером, рукколой и соусом с клюквы, обед купленный салат с лососем, каперсами без соуса, там еще огурцы, помидоры и резинка, ужин 100 грамм копченой селедки, 200 грамм помидоров черри, от пива отказалась, груша 120грм, виноград 100 грамм и 20 грамм сыра подключенного полутвердого. Это все не сразу, в течении 2 часов и вышло 1000 кал  где то, но привес 300 нас, надеюсь это от рыбы уз вся соленая была((( уже незнаю что есть, порции стали раз в 5- 10 меньше чем раньше по вечерам, да и в течении дня, а все равно привес. Завтрак кофе с молоком, сыр подкопченый 20 шрам, бри 10 грам, виноград 100 грам и пишу конфету, обычно ее хватает до обеда к кофе и чаю. Плюс, что вечером не ела колбасу, масло, пиво, торт и ограничила кол- во сыра ( по кусочку всего) и 100 грам винограда, вместо кг. Идем дальше!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 23 Сен 2018, 07:09
Привет! Молодец, что нашла во всем плюсы! Всё верно, вода задержалась. Сегодня стечет и отвес в два раза больше будет.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 23 Сен 2018, 11:02
Да но все печально, сегодня вес 92.5(((  еще один привес в 700 грам, сказать что я в шоке- ничего не сказать, за день съела 150 грамм винограда,кусочек хлеба с маслом, три столовые ложки грибов со сметаной, вяленые помидоры 40 грамм, одна маленькая груша, тонкий ломтик белые с, 100 шрам копченой рыбы, 30 грамм полукопченого сыра, 10 грамм бри, кофе и много чая, еще одна конфета утром. Это все за целый день. Я все записывала, откуда за два дня привес в 1 кг ? Раньше я могла в два раза больше съесть за один присест😪  так обидно, прям до слез,ведь по сути съела мало, тк всего по кусочку, объективно не большом, но идем дальше. Постараюсь сократить количество соли. Сьела на завтрак блинчик с грибами в сметане( один блинчик, 1,5 ст л  жареных грибов, кофе с молоком, второй завтрак будет кофе с конфетой, обед тушеные овощи ( морковь, спаржа.фасоль, брокколи). Всем хорошего дня и отвесов)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Бурка от Воскресенье, 23 Сен 2018, 11:20
Привет, Тоня! А ты свое меню попробуй в калории перевести. Перебора случайно не выходит? Хотя вроде не должно. Просто если по колоражу перебора нет, то волноваться не стоит. Вес потом все равно вниз пойдет. Я когда раньше калории считала, то на привесы не обращала внимания - знала что не переедаю, а организму видимо надо так. И потом вес хорошо стал уходить.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 23 Сен 2018, 11:30
Привет! Не грусти! Водичка скорее всего задержалась. Уйдет она! Может лишку соленого.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 23 Сен 2018, 16:19
Привет, Тоня! А ты свое меню попробуй в калории перевести. Перебора случайно не выходит? Хотя вроде не должно. Просто если по колоражу перебора нет, то волноваться не стоит. Вес потом все равно вниз пойдет. Я когда раньше калории считала, то на привесы не обращала внимания - знала что не переедаю, а организму видимо надо так. И потом вес хорошо стал уходить.
Калории считаю вышло 1200 кал, это даже не дотянули до 1600((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 23 Сен 2018, 18:54
Тонюш привет, не расстраивайся так, это вода 100% она уйдёт быстро friends


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Марго13 от Понедельник, 24 Сен 2018, 12:23
Привет!
Копченая рыбка и полукопченый сыр, видимо, виноваты. Воду задержали. Не печалься! Проследи внимательнее за количеством соли, и всё обязательно наладится!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Вторник, 25 Сен 2018, 20:34
Тоньчик ты где пропал?  bye


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: irisska2 от Вторник, 02 Окт 2018, 10:54
 :-\


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 02 Окт 2018, 21:24
Всем Привет! Были у меня гости неделю, брала на это время отпуск и цель достигнута! Отлично отдохнули и вес удержала 92.2 кг, завтра еще прихожу в себя, а в четверг белковый разгруз. Ела практически все, но следила за кол-вом, отказалась только от пиццы на ночь, в кафе старалась есть больше овощи и рыбу или курицу, десерт был почти каждый день, но старалась брать чизкейк и делиться с другими. Поняла за это время что подсела на воду, очень откуда и хуже себя чувствую, и нужны мне овощи тушеные или в салате ( Уже два дня отьедаюсь ими))). Еще хочу в пятницу сходить на пилатесс, вот вообщем все новости.  Я малой очень довольна, хотя в перед еще 15 кг. Продолжаем)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Red_Булка от Среда, 03 Окт 2018, 08:42
(http://arcanumclub.ru/smiles/smajliki-praising.gif) Ты просто молодец!! И с гостями потусила и вес не набрала. (http://arcanumclub.ru/smiles/smile219.gif)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Среда, 03 Окт 2018, 11:35
Здорово! Молодец! Так и надо! Можно всё, но по чуть чуть! А овощи и вода, наши лучшие друзья! Их можно неограниченно.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 05 Окт 2018, 14:25
Всем Привет, белковый разгрузтнн вышел, неделя выдалась тяжелая, на работе полный завал. Видно при гостях вес немного ушел, но откуда, а как отек спал, вес уменьшился, на сегодня имеем 90.5, 7 кг сброшено Ура! Осталось еще 13 кг и желательно до Но, но не зарекаемся. Ем все, но по немногу))) всем хороших похудела! Идем дальше, так хочется уже эту 8ку увидеть утром на весах)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 05 Окт 2018, 23:07
Ой, девочки, купила себе абонемент в спортзал, была на пелатосе, еще домой доползла, это ж надо так себя запустить, мышцы желе, спина задала, купец одним словом, если завтра встану, пойду еще поляну их. Усе надо ходить теперь.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 08 Окт 2018, 07:36
Привет! Ура! Поздравляю! И отвесила хорошо и спорт!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 08 Окт 2018, 14:26
Антошечка, рада за тебя!:) Вот молодца! Так держать!:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 08 Окт 2018, 18:10
Спасибо большое за поддержку, но я конечно в шоке от своего организма, не думала, что так все плохо, спина задала, мышцы- холодец((( но абонемент куплен, буду восстанавливать и укреплять, пока вес большой ограничусь растяжками и пилатасем без прыжков вообщем. Сегодня вес 90 ровно, очень надеюсь в скорее увидеть 8ку первую, а лучше и вторую))) Всем удачи в похудении. Надеюсь, что завтра догребусь на работе и пойду по гостям.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 09 Окт 2018, 13:06
Сегодня вес 90.4 кг, которую не превышала, но основной прием пищи был вечером курица тушеная с помидоров и чесночным соусом, надеюсь, что это вода, вряд ли столько за день жира отложилось, сегодня по плану пилатес. Не хватает мне белка, надо снова его добавлять. Сегодня углеводный день, чему не очень рада, но и оно имеет право быть, завтрак слойка с кофе, второй завтрак кофе с конфетой, яблоко, обед макароны с неочищеной муки с фетой, вялеными помидорами и маслинами.Вообщем идем дальше и себя не корим)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Среда, 10 Окт 2018, 07:22
Тоня приветик, ты молодец что с гостями вес удержала clap умница


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Суббота, 03 Ноя 2018, 10:49
Привет, с гостями удерюала, но не расчитала, что посли них нахлынет депресуха, плюс погода свое дала, период переходной тяжкий,и все мои потуги оказались  бесполезными ((( единственное что на занятия хожу 3-4 раза в неделю на пилатос и стрейчинг, тело  хоршо подтягивается, но вес стоит, что не удевительно, объемы спала и занятия придают энергии))) Осталось  вернуться в питание, но главное у.рать алкоголь и ручное, хотя разбираться себе не даю, но разгрузочных дней не хватае (( еще начала в сауну ходить, пока думаю раз в неделю, вчера было два захода по 10 мин. Вес 89,5 кг.очень хочу к Но быть 80-82, но не тороплюсь с завтра записываю все сьеденое и выпить. Хватит рассслаблятся.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Суббота, 03 Ноя 2018, 11:34
Да, хватит расслабляться! Вперёд к мечте!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 04 Ноя 2018, 21:21
Хочу попробовать новолунную диету, осталось два дня намнастрой и подчищение питания. Вчера была после занятия в сауне, три сессии по 10-15 минут, делитесь своими лайфаками что делать или чего не делать в сауне, что там вообще стоит делать и как часто. Сегодня с питанием лучше чем вчера, но все равно не Азии, на завтра готовлю макароны с неочищеной муки с фетой, военными помидорами и оливками))) разрешают завтра одну конфетку, один прием пищи творог. Вообщем рада буду рекомендациям))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 04 Ноя 2018, 22:17
Приветик наш колобочек-колосочек с возвращением friends
Удачи тебе на новолунной


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Понедельник, 05 Ноя 2018, 02:39
Приветики!
Хорошей продуктивной недельки! :-*


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Понедельник, 05 Ноя 2018, 15:44
Спасибо! Сегодня вроде как взяла себя в руки. Завтрак кофе с молоком и пол конфеты, второй завтрак какао, обед макароны. Идем дальше)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 05 Ноя 2018, 16:13
Ну вот, молодца  Тоньчик, так держать  clap


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 06 Ноя 2018, 20:15
Вчера на ужин было много салата и жаренная треска, сегодня на завтрак кофе с молоком и конфетой, второй завтрак кофе с молоком и яблоко, обед макароны, последние банан, ужин борщ пол порции кусочек копченой скумбрии и огурец. Завтра пробую новолунную диету. Интересно, что получится)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Вторник, 06 Ноя 2018, 20:17
Удачи тебе, Антошечка!:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Netty от Среда, 07 Ноя 2018, 00:29
Приветики bye
Я в гости, знакомиЦЦа gg

Очень люблю Польшу, не смогла мимо пройти 1st

Удачи с похудением! clap clap clap

А что можно делать в сауне кроме как сидеть в сауне? ??? ::)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Среда, 07 Ноя 2018, 00:41
Что делать... Лежать можно:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Среда, 07 Ноя 2018, 02:13
Тонь привет как твоя новолунная?


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 07 Ноя 2018, 12:03
Приветик. Даже не знаю, сварить курогрудь и яйца, купила кефир, утром выпила зеленого чая и на половине кружки начало тошнит, вообщем через час пошла в туалет на работе и вернула весь чай, уже время яйца есть, а я о еде и думать не могу😪. Может от недосыпа или от занятий, вчера кроме пилатес на зумбу поперек и так хорошо было((( как то рвота от чая это странно. Постараюсь продолжить, но по вр
емени при5 передвину


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Среда, 07 Ноя 2018, 23:39
Тонь, как-то странно организм отреагировал. Наверное, лучше пока не экспериментировать с ним. Привесы на новолуние- обычное дело, просто старайся не перелетать по калорийности, потом вместе с луной всё и уйдёт - проверено много раз :)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Четверг, 08 Ноя 2018, 02:49
Приветик Тоня, может ты его сильно заварила, такое бывает с зелёным чаем
Держись friends


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Четверг, 08 Ноя 2018, 22:48
Всем Привет, у меня просто началась мигрень, это не од чая, но придерживаться диеты до конца не получилось, вчера съела яйца, грудку, кефир в 16.00 и яблоко в 20, больше не получилось, сегодня тоже чай не пью, съела по графику яйца, грудку кефир в 16, в 18 сьела яблоко и в 20 кефир, вино пить боюсь с такой болью, пью только воду, посмотрим на результат. Но сегодня тренировку пропустила, лежу пластыри после работы😪 по гостям пойду, когда отпустит мигрень, очень хочется что б утром все прошло))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Пятница, 09 Ноя 2018, 13:06
Третий день диеты, хочется круасана с шоколадом... но стойко съела два яйца, на обед грудка. Промежуточный итог таков: начальный вес 90,2 ( наела перед диетой или волю в удержалась не знаю) утро второго дня 89,5 и утро третьего ровно 89. Так что за два дня или 500 грамм, или 1,2 кг, хотелось бы еще хоть 1кг отстегнуть, но боюсь за завтра, т.к. выходной и в понедельник выходной, хочу свежего пшеничного пива с броварни и жаренная крупную грудку в сухарях с кетчупом, как по мне, то это странно, ведь третий день подряд вареная ем, но без кетчупа, соли и сухарей.   


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Пятница, 09 Ноя 2018, 20:59
С отвесом!
Блин, начиталась на ночь глядя. Пиво, кура, кетчуп!
Ну ниче. Вот похудею, поем.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Пятница, 09 Ноя 2018, 21:47
Тоня держись, не сдавайся, забудь про круассан  ;-)!
И будут хорошие отвесы friends


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 11 Ноя 2018, 11:36
Итак, подвода итоги диеты. На утро четвертого дня вес 88.2, и конечный результат 87.8 кг. Сказать что я довольно, это ничего не сказать, диета прошла достаточно легко, т.к. не сидела дома. Еще последние два вечера пила вино и оно дает большой отвес, думаю, что последний отвес маленький после занятия и бани, уже замечаю, что когда занятие и посещения бани, то на утро привес или вес стоит, но у меня всегда проблема с отеками. Еще хочу всем порекомендовать пилатес и стретчинг, особенно тем у кого большой вес. Эффект очень заметен и тело подтягивается со всех сторон, улучшается самочувствие, появляются силы, перестает  болеть спина. Есть только одно но, нельзя себя жалеть и выполнять все упражнения максимально качественно и правильно дышать. После сауны привес у меня ( слишком много пью) он потом сходит, но кожа стала намного лучше, расслабление всего тела, очищение души. Как то так. Цель на следующую неделю зафиксировать вес и может сбросить 800 грамм. Всем желаю, что бы жир таят, а мыжцы росли. Любите себя, идем дальше)))


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Воскресенье, 11 Ноя 2018, 11:39
С отвесом!
Блин, начиталась на ночь глядя. Пиво, кура, кетчуп!
Ну ниче. Вот похудею, поем.
Хотеть одно, а сьесть другое))) можно себе просто пообедать потом. Я вот сегодня на завтрак началась морковки с чесноком и сметаной, очень мне хотелось и кусочек тоста с сыром. Хочу венегрета сделать и блинчики с творогом и шпинатом, правда муж гад, вчера пиццу домой привес и ребра свиные на сегодня купил.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: nmilona от Понедельник, 12 Ноя 2018, 02:04
Привет, с отвесищем тебя! Держи плюсик за вторую семёрочку!+


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 12 Ноя 2018, 11:35
Планы на неделю, отличные! С отвесом после диеты!


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 12 Ноя 2018, 17:35
Тонечка, поздравляю с замечательным результатом! Молоток!:)


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Вторник, 13 Ноя 2018, 17:21
Ой, девочки зря я тут хвасталась, весь вес вернулся((( ела востновном морковку и квашеные капусту , небольшое количество мяса, груши и два бутерброда за два дня вчера бульон вообщем в 1500 кал в день вкладывалась. Вчера было очень обидно))) съела мороженое с коньяком и то 50 грами. Надо возвращаться к старой схеме, два разгруз в неделю и маленькие порции((( вот така финны малята((((


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 13 Ноя 2018, 18:25
Представляю как обидно....


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Вторник, 13 Ноя 2018, 23:53
Тоня главное не сдаваться и не есть ещё больше, так что обиду подальше
И дальше в бой  friends


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Антошечка от Среда, 14 Ноя 2018, 17:47
Спасибо все за поддержку, но вчера перед сном съела не запланированный кусочек тушеной утки и винегрет(( за то спала потом хорошо, вес сегодня без изменений, на завтра планирую белковый разгруз. Останавливаться рано, еще хоть 10 кг сбросить.


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: Спокойная от Среда, 14 Ноя 2018, 19:14
Антошечка, зато выспалась:) Я вот тоже мечтаю пока о -10кг...


Название: Re: Возвращение блудного колоска. Налаживаю жизнь и вес)))
Отправлено: #Helga# от Среда, 14 Ноя 2018, 20:58
Тонюш с высыпоном тебя friends

Ой все мы мечтаем про минус 10, я с вами  friends