Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Рецепты диет => Тема начата: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 07 Июн 2017, 10:27

Вернуться на добрый форум



Название: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 07 Июн 2017, 10:27
Девченки, кто что думает про эту  диету? и кто хочет попробовать ее со мной?) ;)

(https://d.radikal.ru/d15/1810/56/308ba0d68f06.jpg) (https://radikal.ru)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 07 Июн 2017, 10:29
я планирую на нее с 19 июня по 2 июля)
вдруг найдутся желающие? ;) friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 07 Июн 2017, 10:42
сразу говорю ни разу ее не пробовала, но давно присматриваюсь к этой картинке)
единственное кто знает на что можно поменять рис? я его просто не смогу есть( может есть еще какая крупа а?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Пятница, 09 Июн 2017, 16:21
Всем приветик.
Девочки, а поподробнее про эту диету может кто-нибудь рассказать?
Например, в питьевой что можно пить? а ограничения по овощам и фруктам есть?
Хотела бы попробовать ее


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 17:17
Всем приветик.
Девочки, а поподробнее про эту диету может кто-нибудь рассказать?
Например, в питьевой что можно пить? а ограничения по овощам и фруктам есть?
Хотела бы попробовать ее
я ее тоже ни разу не пробовала еще) питьевой день вообще пьешь все что хочешь по идее)
давай попробуем?)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Пятница, 09 Июн 2017, 17:37
Давай  wink
Я бы прям завтра и начала. А ты?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 17:41
Давай  wink
Я бы прям завтра и начала. А ты?
завтра у меня разгруз просто ) давай с понедельника?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Пятница, 09 Июн 2017, 17:52
ну ладно - с понедельника.
А разгружаться  как планируешь завтра?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 18:00
ну ладно - с понедельника.
А разгружаться  как планируешь завтра?
я сегодня на воде и чае завтра у меня кефирно творожный день)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Марина90 от Суббота, 10 Июн 2017, 14:41
Интересная диета. Девочки, поделитесь своими успехами. Все ли у вас получилось?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 10 Июн 2017, 15:14
Интересная диета. Девочки, поделитесь своими успехами. Все ли у вас получилось?
мы пока только будем пробовать)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Воскресенье, 11 Июн 2017, 14:37
Ириш привет , я с вами с завтрашнего дня ! Что планируешь в питьевой день пить?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Воскресенье, 11 Июн 2017, 15:38
Привет, девочки.
Вот и у меня такой же вопрос. Приготовила на завтра кефир и чаек вкусненький, а что еще-то можно?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 07:16
Ириш привет , я с вами с завтрашнего дня ! Что планируешь в питьевой день пить?
умничка ! сегодня что пьем, кофе чай кефир соки коктейли смузи в том числе бульоны )  кому что удобно и хочется)
у меня сегодня кефир чай кофе


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 07:19
питьевой день:
День первый: питьевой.

Можно пить все кроме газировок и алкоголя. Чай пейте без сахара, отдайте предпочтение зеленому чаю или настоям трав. Кефир, ряженка и даже овощные и мясные бульоны в этот день допустимы. Главное, чтобы объем выпитой жидкости составил не менее 2 литров. Нейтрализуйте кислотность свежей сывороткой или обезжиренным молоком. При приготовлении бульонов не используйте соль. Этот день способствует выведению из организма лишней жидкости. 1-й питьевойдень может негативно сказаться на вашем самочувствии, вы можете испытывать слабость. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, лучше исключить силовые нагрузки, заниматься статическими упражнениями, например, каланетикой. Больше гуляйте на свежем воздухе.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 07:20
всем хорошего начала диеты)  friends :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Понедельник, 12 Июн 2017, 10:30
Добрый день, девочки.
Всех с началом диетки  dr
Половина дня прошло. Пила чай, кефир и сок томатный.
Дело к вечеру. Вечером сложней всего мне держаться


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Понедельник, 12 Июн 2017, 10:32
А кто с какого веса начал эту диету?
У меня сегодня  :o :o :o 112,2 кг


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 10:58
Вечером сложней всего мне держаться
держись, завтра будут белки, будет легче!)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 10:59
у меня сегодня с утра вес 66,600 , след вес будет через неделю в понедельник)
хороших всем отвесов, попробуем эту диетку потом результаты напишем)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Понедельник, 12 Июн 2017, 16:45
Первый день мой почти закончен. Жутко часов 7 вечера разболелась голова - виски давит. Скорей бы завтра - курочку ням-ням.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Понедельник, 12 Июн 2017, 16:46
он правильно-то белковый называется. Кроме курицы и кефира что там еще можно поесть?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 16:59
ну конечно все где есть белок, рыба курица яйца творог )


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 17:00
у меня завтра утром 2 яйца, в обед рыба на пару потом творог)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Понедельник, 12 Июн 2017, 17:32
А я курочку отварила


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Понедельник, 12 Июн 2017, 20:28
У меня тоже на завтрак 2 яйца, на обед курочка отварная, а вечером посмотрю может буду без ужина !


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 13 Июн 2017, 08:24
ну что на белковый день все готовы?) у меня яйца рыба и творог на сегодня)
всем хорошего  второго дня диеты)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Вторник, 13 Июн 2017, 08:58
Всегда готовы, надеюсь результаты нас порадуют, девочки всем удачи !


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Вторник, 13 Июн 2017, 09:21
Всем привет   :-\
Второй день пока нормально все идет.
Огорчает меня только головная боль. Опять разболелась к обеду голова.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 13 Июн 2017, 09:48
у меня к вечеру вчера тоже голова немного болела, сегодня вроде ничего :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Вторник, 13 Июн 2017, 17:38
Ну вот. Заканчивается мой белковый день Сегодня ела 3 куринных бедрышка, пару ложек творога, и стакан ряженки. Ну и чай-кофе.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Вторник, 13 Июн 2017, 17:43
А завтра гречку чем можно запивать? А есть только гречку? cry ничего-ничего к ней добавить незя???? ну там огурчик  1st


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Вторник, 13 Июн 2017, 17:44
Девочки + вам за удачное начало


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 14 Июн 2017, 07:52
А завтра гречку чем можно запивать? А есть только гречку? cry ничего-ничего к ней добавить незя???? ну там огурчик  1st
ну да есть только гречку одну) я ее буду немного с кефиром разбавлять


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Среда, 14 Июн 2017, 09:21
А я ем гречку, запивая чайком. Пока полет нормальный.
Голова у меня болит, наверно из-за простуды: вчера к вечеру и нос заложило и горло заболело  :(
Всем удачки.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 14 Июн 2017, 09:50
А я ем гречку, запивая чайком. Пока полет нормальный.
Голова у меня болит, наверно из-за простуды: вчера к вечеру и нос заложило и горло заболело  :(
Всем удачки.
умничка!! и тебе удачи и хорошего гречневого дня!) как вообще тебе диета? переносишь легко?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Среда, 14 Июн 2017, 12:35
Все привет ! я гречку просто так наелась без всего, всем удачи !


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Среда, 14 Июн 2017, 17:11
А я ем гречку, запивая чайком. Пока полет нормальный.
Голова у меня болит, наверно из-за простуды: вчера к вечеру и нос заложило и горло заболело  :(
Всем удачки.
умничка!! и тебе удачи и хорошего гречневого дня!) как вообще тебе диета? переносишь легко?
ага, пока нормально переносится. Сегодня что-то вообще аппетита нет.
А вы витаминки пьете? Чет мысль пришла сегодня - мож из-за нехватки витаминов голова болит и слабость?!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 14 Июн 2017, 17:16
я гречку ела и немножко прям кефира добавляла, мне так вкуснее ddd
 Лен витамины пока не пью, нужно опять начать пить их с утра )
завтра яички будут, думаю легко пройдет тоже день) пока диету тяну легко, посмотрим  на результаты


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Среда, 14 Июн 2017, 17:30
А к яйкам что можно добавить? или ничего? :o
как вы их планируете кушать? ???


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 14 Июн 2017, 17:33
А к яйкам что можно добавить? или ничего? :o
как вы их планируете кушать? ???
Лен я думаю что если диета, и написано яйца, значит одни яйца) само собой чай и вода без ограничений) это диета на моноднях, думаю добавлять можно уж в крайнем случае что то) просто вареные яйца завтра сварю и буду кушать


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 08:13
Доброе утро девочки! хорошего дня на яичках!) :-* friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Пятница, 16 Июн 2017, 07:22
Всем доброго дня.
Как у вас прошел яичный день?
У меня не очень гадко
Сегодня наслаждаюсь овощами - соскучилась уже по ним


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 09:55
Всем доброго дня.
Как у вас прошел яичный день?
У меня не очень гадко
Сегодня наслаждаюсь овощами - соскучилась уже по ним
привет Лен!) у меня нормально прошел) 4 яичка за день ушло
овощи сегодня тоже с радостью у меня ddd хорошего всем 5 дня диеты) девочки мы прошли почти половину пути :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Пятница, 16 Июн 2017, 10:02
Ага. И я б сказала довольно легко прощли-то  ddd


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Пятница, 16 Июн 2017, 10:42
Привет девчонки! У меня вчера тоже 4 яичка было, сегодня еще ничего не ела , никак до дома не доберутся ! Да мы молодцы почти половина пути позади , всем хороших отвесов!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Пятница, 16 Июн 2017, 13:19
девочки, молодцы! я к вам наверное тоже присоединюсь в понедельник, сейчас у меня почти то же самое, моно дни, а тут и компашка есть))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 14:29
девочки, молодцы! я к вам наверное тоже присоединюсь в понедельник, сейчас у меня почти то же самое, моно дни, а тут и компашка есть))
присоединяйся конечно Насть!) у нас тут пока маленькая компания первооткрывателей этой диеты, так что всем будем рады) friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 15:40
девченки, вы как на выходные планируете  по диете?) у меня завтра по планам разгрузочный день на воде и чистка, поэтому я рис перенесу на понедельник и дальше все по диете)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Пятница, 16 Июн 2017, 15:49
Я тоже немного поменяю, рис не люблю, завтра буде кефир , в воскресенье фрукты так и оставлю, апонедельник поменяю со вторником, т.к мне в среду надо лампочку глотать , перед этим нельзя кушать поэтому вторник проведу на воде полностью , а в понедельник белки будут!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 15:51
ну вот я тоже думаю что можно немного под себя двигать ее , нам главное выдержать вторую неделю там все по легкому)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Пятница, 16 Июн 2017, 15:59
Я конечно на 8 кг не рассчитываю, 4-5 сбросить бы и то хорошо будет !


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 16:27
Я конечно на 8 кг не рассчитываю, 4-5 сбросить бы и то хорошо будет !
ну это да) в диетах всегда так, пишут одно а по факту получается не всегда так)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 23:22
девочки мои эффективные, как там день на овощах прошел? у меня все отлично) завтра разгруз рис будет уже с понедельника ;)
диету продолжаю! мне нравится :) ddd


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Суббота, 17 Июн 2017, 05:00
Доброго утречка всем.
А у меня пока все по плану.
Уже позавтракала рисом.
Вчерашний день тоже прошел хорошо, без нарушений.
Завтра ждет нас вкусный день - фруктики сладенькие сочненькие.
Всем удачки


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Суббота, 17 Июн 2017, 08:39
Доюрое утро девочки! У меня кефирчик сегодня , всем хорошего денечка !


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 17 Июн 2017, 16:50
Лен как ты рис то кушаешь? пустой или как каша жидковатый? я не знаю как правильно его приготовить чтобы можно было кушать


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Воскресенье, 18 Июн 2017, 05:16
Доброе утро всем.
Ирин, я варю пропаренный рис. Стараюсь варить рассыпчатым. Чуток подсолила и поперчила. Вот так он более съедобен.
А сегодня у меня фрукты.
Всем удачи


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 18 Июн 2017, 12:50
спасибо!) завтра с утра буду химичить)))
хорошего дня тебе на фруктах friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Понедельник, 19 Июн 2017, 03:56
Привет, девочки, сегодня я к вам присоединяюсь!
Начальный вес 79,2. Сегодня либо совсем на воде, либо на молокочае, как пойдет. Пока после выходных вообще на еду не тянет))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Понедельник, 19 Июн 2017, 08:40
Привет конечно давай с нами , вместе веселее будет ! Девочки я сегодня на белках немножко поменяю дни , всем удачи !


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 19 Июн 2017, 10:23
Привет, девочки, сегодня я к вам присоединяюсь!
Начальный вес 79,2. Сегодня либо совсем на воде, либо на молокочае, как пойдет. Пока после выходных вообще на еду не тянет))
Настена  с началом диеты тебя! ) :-* первая неделя не очень сложная, я знаю что ты справишься) friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 19 Июн 2017, 10:23
всем хорошего дня диеты! у меня сегодня рисовый день


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 19 Июн 2017, 23:04
рисовый день прошел, завтра по плану фрукты)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Ариэлла от Вторник, 20 Июн 2017, 03:53
Держись Ирочка так бодренько идешь к своей цели.)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Вторник, 20 Июн 2017, 04:38
девчоночки, привет!
вчера день на воде провела, итого, -2кг)) вес 77,2
сегодня белковый, на твороге или кефире скорее всего буду. как у вас дела?

П.С. Ирчик, я кажется, начинаю понимать прикол дней на воде, такая легкость и есть совсем не хочется) введу-ка я пожалуй и себе их каждую неделю, по понедельникам


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 20 Июн 2017, 07:56
девчоночки, привет!
вчера день на воде провела, итого, -2кг)) вес 77,2
сегодня белковый, на твороге или кефире скорее всего буду. как у вас дела?

П.С. Ирчик, я кажется, начинаю понимать прикол дней на воде, такая легкость и есть совсем не хочется) введу-ка я пожалуй и себе их каждую неделю, по понедельникам
умничка Настен!!! шикарный отвес! clap :-* вот и я говорю что разгруз на воде очень полезен ddd почему и делаю его раз в неделю) ;)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Вторник, 20 Июн 2017, 08:23
умничка Настен! шикарный отвес! clap :-* вот и я говорю что разгруз на воде очень полезен ddd почему и делаю его раз в неделю) ;)
Заразилась твоим примером)
Распланировала себе меню на сегодня. На завтрак питьевой йогурт, обед творог, вечером ряженка. Разнообразно и вкусно)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 20 Июн 2017, 08:46
 Насть я тоже пришла в этот раз к тому что нужно планировать еду на день на два точно и уже знаешь что покушать у тебя есть, и то что ничего лишнего нельзя) молодец!!!  :-* friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Вторник, 20 Июн 2017, 21:24
Приветик ! Сегодня на водичке была , завтра у меня овсянка, но первый прием пищи будет где то  15-00, буду все утро в больнице , так что завтра будет видно !


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 21 Июн 2017, 11:39
питьевой день начался, пока полет нормальный) :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Четверг, 22 Июн 2017, 08:03
Девочки, я заболела((( пока не на диете
Вес 77


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Nastysha86 от Четверг, 22 Июн 2017, 09:10
Девочки всем привет , я тоже схожу у меня с желудком проблемы, вчера была у врача назначила лечение на 2 недели и диету, так что я на своем питании буду пока ! Иришка тебе удачи !!!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 22 Июн 2017, 09:28
привет девочки :-* :-\
 ну тут даже разговора не может быть, когда проблемы со здоровьем то не до диет ???  выздоравливайте Насти :-* friends
Иришка тебе удачи !
спасибо большое! :-* еще немного осталось ddd


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 22 Июн 2017, 22:04
завтра овсяночка) очень жду и люблю ее :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: мама леши от Пятница, 23 Июн 2017, 16:16
приветик.
и я вчера сошла с дистанции - не под силу мне оказался день на чае/кофе.
хотя принцип диеты - чередование монодней - мне понравился.
без еды желудку тяжко - болеть начинает.
пойду поищу подобную диетку.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ТатьянаТретьяк от Суббота, 24 Июн 2017, 23:00
чем можно заменить яйца?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 25 Июн 2017, 19:29
чем можно заменить яйца?
белок можно заменить белком) курица пойдет творог


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 25 Июн 2017, 19:30
диета моя подходит к концу) осталось еще два салатных дня, овощи куплены и настрой пройти ее до конца :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Понедельник, 26 Июн 2017, 06:26
привет всем, Ириш просто умничка! очень интересно будет узнать твой результат)
а у меня сегодня дубль 2. мне уже лучше, а это значит, можно снова садиться на диету))
день 1. питьевой. вес 77,5, сижу на воде


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 26 Июн 2017, 06:47
привет Настюш! :-* у меня за две недели ушло 3 кг) мало конечно но я и этому очень рада) вообще у меня мысли пойти сразу на второй круг, я пока думаю :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Понедельник, 26 Июн 2017, 15:17
Ох, после зажора тяжко себя ограничить) вечером уже на еду потянуло, но я держусь, жвачку зажевала, организм  отстал, подумал наверное, что что-то вкусненькое) пью водичку, зато завтра будет легче. И я легче буду))
Завтра белок. Планирую котлетки рыбные на пару или в духовке, ещё не решила. Рыбный фарш, яйцо, специи и лук (ничего же страшного в луковичке?)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Понедельник, 26 Июн 2017, 15:18
привет Настюш! :-* у меня за две недели ушло 3 кг) мало конечно но я и этому очень рада) вообще у меня мысли пойти сразу на второй круг, я пока думаю :)
Ириша, молодец! Ты же давно уже худеешь, думаю, это нормально. Кг лишних меньше тем более


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Вторник, 27 Июн 2017, 05:36
Привет, за вчерашний день -1,1 кг. Вес 76,4
Сегодня день 2, белковый, поставила в духовку рыбные котлетки


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 27 Июн 2017, 06:32
Привет, за вчерашний день -1,1 кг. Вес 76,4
Сегодня день 2, белковый, поставила в духовку рыбные котлетки
отличный отвес Настен!!! молодец!) :-* clap


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Среда, 28 Июн 2017, 04:23
Привет, сегодня день 3, гречка. За белковый у меня -1 кг, итого 75,4. Я очень рада) классная диета)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 28 Июн 2017, 08:51
Привет, сегодня день 3, гречка. За белковый у меня -1 кг, итого 75,4. Я очень рада) классная диета)
привет Настен!) я рада что диета тебе нравиться, с отвесом дорогая моя!!! умничка!+


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Четверг, 29 Июн 2017, 04:16
привет! за вчерашний день -500 гр, вес 74,9)
сегодня 4 день, на яйцах.
нравится диета, очень мне подошла)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Четверг, 29 Июн 2017, 18:51
Всем привет, девочки! Нужно присоединяться к вам, может кто со мной начнет?)

Давненько сидела на подобной диете "любимой" нравилось, надеюсь и здесь не будет тяжело)

Мне 26,при своем маленьком росте 160 см я вешу 73...
Очень хочу компанию и начать в один день, иначе в предверии КД хочу чего нибудь неполезного))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 29 Июн 2017, 23:00
Всем привет, девочки! Нужно присоединяться к вам, может кто со мной начнет?)

Давненько сидела на подобной диете "любимой" нравилось, надеюсь и здесь не будет тяжело)

Мне 26,при своем маленьком росте 160 см я вешу 73...
Очень хочу компанию и начать в один день, иначе в предверии КД хочу чего нибудь неполезного))
приветик! удачи тебе на диете и пиши о результатах) я уже чуть позже на нее


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Даша_Хомячок от Пятница, 30 Июн 2017, 17:39
Согласна, всем хочу подсказать как можно похудеть быстро и эффективно! Я встретилась с подругой,у которой телосложение всегда было не совсем стройное,она была полная,весила 87-90 кг. лет в 20! Но сейчас она стройная и все мужчины от нее без ума! И вот я у нее спросила совет: как??? Она рассказала, что похудела причем без всяких диет,потому что не все диеты бывают нормальными,и тут она мне рассказала,что каждый день в течении 3 недель она пила настой Здоров и все! За пару дней она сбросила около трёх кг. Она продолжала пить здоров,но при этом иногда качала дома пресс,приседала, вауля! Без дополнительных трат Она похудела,теперь и я на себе попробовала,я если честно в шоке,действительно работает! Уже -5 кг за неделю. Я правда все же ночью подъедаю…ну не могу, люблю чипсы!!!!Как вспомогательное средство чтобы рот на замок =)) Мне воли не хватает. И работа  в вечернее время не способствует.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Суббота, 01 Июл 2017, 14:11
Привет, я пока пас, отхожу от курса по семейным обстоятельствам)) но диета очень классная, обязательно начну снова, но попозже. Лилия_Бренд держись! Оно того стоит)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Июл 2017, 15:02
обязательно повторим Насть)  friends :-*


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Mashaas от Воскресенье, 02 Июл 2017, 20:49
здорово


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Воскресенье, 09 Июл 2017, 21:54
Ирин,как понимаю ты отсидела на этой диете? каковы конечные результаты?)

Я решительно настроилась завтра начинать,гости уехали и КД проходят,значит на вкусности потянет меньше)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Понедельник, 10 Июл 2017, 06:05
Девочки, привет!
Я сегодня снова начинаю сначала
Лиль, ты как?
Вес 76,8, первый день питьевой на воде)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Понедельник, 10 Июл 2017, 07:42
Девочки, привет!
Я сегодня снова начинаю сначала
Лиль, ты как?
Вес 76,8, первый день питьевой на воде)

Я то же стартую сегодня) вес примерно одинаковый у нас с тобой,весы у меня малость неверные,но мне главное видимый результат а не цифры ) я сегодня на томатном соке и воде постараюсь держаться


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Понедельник, 10 Июл 2017, 12:28
Хоть домой не заходи ))

Для меня питьевой день не такой сложный,когда весь день по работе за рулем,но когда прихожу домой чувство "пожевать" меня преследует)) Не знаю,как вы девчата держитесь на воде,я с усилием ее стараюсь впихнуть в себя,знаю что в среднем надо 2 литра пить...

На завтра купила филе, молочку не особо люблю,буду жевать курочку приготовленную в пароварке...


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Keira88 от Понедельник, 10 Июл 2017, 17:11
А тем кому меньше 65 кг - она подойдет??


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Понедельник, 10 Июл 2017, 17:57
А тем кому меньше 65 кг - она подойдет??

Что за стереотипы веса) думаю подойдёт всем,просто при менее избыточном весе будет меньший отвес


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Вторник, 11 Июл 2017, 06:53
Ура ура, я отсидела первый день без нарушений но в диком соблазне, теперь это стимулирует не нарушать, что бы вновь не повторять этот тяжелый день питья))

Горчица,ты как? )


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Июл 2017, 23:48
девочки удачи на диете вам) она не такая сложная и переносится легко


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Лилия_Бренд от Среда, 12 Июл 2017, 08:20
Спасибо Ириш  ;-)!!!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Анн от Понедельник, 07 Авг 2017, 12:22
Очень заинтересовала меня эта диета. Начала сегодня с питьевого дня, планирую немножко под себя подстраивать эту диету . Сразу вопрос возник (даже два))) Как считаете можно ли арбуз есть в питьевой день и есть ли желающие ко мне присоединиться?)))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 15 Окт 2018, 11:28
с 22.10 стартую на своей любимой диете) кто хочет со мной за компанию, присоединяйтесь!)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Воскресенье, 21 Окт 2018, 12:51
Я присоединюсь (во всяком случае попытаюсь)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 21 Окт 2018, 13:55
Я присоединюсь (во всяком случае попытаюсь)
очень хорошо!) давай завтра начнем? friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Воскресенье, 21 Окт 2018, 14:41
Ага.
А я так понимаю, что ты уже сидела на ней? Скоки скинула?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 21 Окт 2018, 18:18
Ага.
А я так понимаю, что ты уже сидела на ней? Скоки скинула?
тут все замеры написаны, мы писали кто сколько скинул, я честно уже не помню в целом


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Понедельник, 22 Окт 2018, 14:21
Привет всем!
Почитала, подумала и решила поддержать вашу кампанию.
Буду стараться не нарушать, дней сколько смогу )))
Сегодня питьевой день.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Понедельник, 22 Окт 2018, 14:59
Ура! Нас уже трое!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Окт 2018, 21:12
девочки ну как первый день прошел? у меня все по плану, два стакана кефира и кофе утром ну и вода


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Окт 2018, 21:42
на завтра по плану утром яйца , обед рыба, вечером творог


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Понедельник, 22 Окт 2018, 22:29
девочки ну как первый день прошел? у меня все по плану, два стакана кефира и кофе утром ну и вода
У меня побольше ...три чашки куриного бульона и 800 г кефира.
Утром кофе с молоком.
Завтра яйцо, вареная курица, творог.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Понедельник, 22 Окт 2018, 22:35
девочки ну как первый день прошел? у меня все по плану, два такана кефира и кофе утром ну и вода

У меня нормуль, я на воде весь день.

Завтра по плану куриное филе. И возможно яйца, ну это если кушать ещё захочется. А так яйца по диете 4 день.
И ещё. Я возможно изменю очерёдность дней - к работе подстрою их.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Окт 2018, 10:56
всем хорошего второго денечка на диете!) вы молодцы friends :-* у нас хорошая компания собралась, спасибо девочки за компанию ddd


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Вторник, 23 Окт 2018, 11:06
всем хорошего второго денечка на диете!) вы молодцы friends :-* у нас хорошая компания собралась, спасибо девочки за компанию ddd
Иришка и тебе спасибо!Сама бы я на такое не подписалась!!!
Продолжаем , сегодня белковый день!
Отвес за питьевой день 200г.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Среда, 24 Окт 2018, 09:20
Всем привет.
Итак, 1 день - питьевой, отвес 1,4 кг
2 день - белковый, отвес 1,1 кг


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 24 Окт 2018, 10:20
отвесы суперские!!!! Аленка молодец! не зря на ней сидим friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Среда, 24 Окт 2018, 10:23
Всем привет!
После белкового дня отвес 1,2 кг.
Сегодня день на гречке.
Утром гречка в йогурте домашнем.Обед гречка с соевым соусом. Ужин гречка с йогуртом.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 24 Окт 2018, 10:42
Леночка привет! поздравляю с хорошим отвесом, вы большие умнички!!!! :-* clap я очень рада d4 d4 d4
у меня гречка с не жирным кефиром утром и в обед, обед часа в 2 будет я думаю


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Среда, 24 Окт 2018, 10:44
Всем привет.
Итак, 1 день - питьевой, отвес 1,4 кг
2 день - белковый, отвес 1,1 кг
Молодчина!Отвесы супер!!!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Среда, 24 Окт 2018, 18:41
Девочки, спасибо! Отлично идем!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 24 Окт 2018, 18:59
молодцы девочки, идем дружно дальше!) гречка прошла на ура, сижу пью чай)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Четверг, 25 Окт 2018, 08:35
 :-\
После третьего дня на гречке отвес 200 г.
Гречки было грамм 250 , ела с домашним йогуртом.
Сегодня яйца. Количество будет зависеть от потребности.

Девочки, как успехи? :)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Четверг, 25 Окт 2018, 09:24
У меня после гречки отвес 700 гр.
По весу я ее съела 400 гр за день

Я сегодня на рисе (поменяла местами рисовый и яичный день)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 25 Окт 2018, 09:27
:-\
После третьего дня на гречке отвес 200 г.
Гречки было грамм 250 , ела с домашним йогуртом.
Сегодня яйца. Количество будет зависеть от потребности.

Девочки, как успехи? :)
все отлично) настроение боевое, 4 яйца в сумке с едой готовы) по себе чувствую процесс идет хорошо, я честно очень довольна вообще что вернулась сюда


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 25 Окт 2018, 09:28
У меня после гречки отвес 700 гр.
По весу я ее съела 400 гр за день

Я сегодня на рисе (поменяла местами рисовый и яичный день)
я рис поменяю с гречкой, не могу его кушать я( с отвесом тебя! молодец :-*


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 25 Окт 2018, 18:49
Как дела девочки? Как день прошел?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 25 Окт 2018, 18:50
У меня все отлично, правда яйца съела уже к 4 часам, замоталась и проспала обед, а так все по плану)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Четверг, 25 Окт 2018, 18:54
Все по плану.
Съедено 4 вареных яйца днём и на ужин 2 яйца в виде омлета.
Особо есть не хочется, думаю на сегодня только уже чай.)))
Какие овощи завтра будешь есть?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Четверг, 25 Окт 2018, 20:06
Я на рисе, но поняла что рис хорошо в виде плова кушать. А так не вкусно. Гречка намного вкуснее. А вообще особо на вкусняшки не тянет.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 25 Окт 2018, 20:41
вот и я один раз как то его поела и тоже самое решила) гречка лучше)))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Пятница, 26 Окт 2018, 05:58
Девочки привет! На рисовом дне у меня +100 гр Но я не расстроена, так как все идёт по плану. А каждый день отвешивать по 1 кг это тоже плохо.
Сегодня овощи.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Пятница, 26 Окт 2018, 10:49
Девочки привет! На рисовом дне у меня +100 гр Но я не расстроена, так как все идёт по плану. А каждый день отвешивать по 1 кг это тоже плохо.
Сегодня овощи.
Все равно ты большая молодец! Держись плана и все получится!
У девочек до нас тоже были дни с привесами!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Пятница, 26 Окт 2018, 10:51
Всем приветик!
После яичного дня отвес 400 г. Вес 74,5 .
Сегодня овощной день.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 26 Окт 2018, 11:00
всем доброе утро!  :-\
у меня тоже все хорошо и по плану идет, думаю два дня сделать на овощах, в воскресенье у меня по плану общая чистка и разгруз на воде, с понедельника снова на диету)
мне легко хорошо и комфортно а это в похудении самое главное!! Держимся девочки  friends и стараемся держаться все выходные! я в вас очень верю :-* friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 26 Окт 2018, 20:14
всем привет! ) как у нас тут дела? как день прошел? все хорошо надеюсь? у меня сегодня один обед без завтрака и ужина, на завтрак делала доки в банк и зп, на ужин выдавала саму ЗП))) так что я поела капусты в час  дня где то, все идет по плану)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Пятница, 26 Окт 2018, 20:28
Все нормалек!
Тушеные кабачки, тушеная капуста и
100 грамм салата помидор, огурец.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 26 Окт 2018, 21:03
молодец! ты завтра на чем?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Пятница, 26 Окт 2018, 22:20
Девочки, привет! У меня все нормуль. С утра были помидорка и капуста. На работе 3 огруца, редиска. Хотела чуть позже еще капустки погрызть, но работой завалили и пришлось мне ее домой тащить. В общем ужинала в десятом часу капустой и тертой морковкой. Не знаю что завтра весы покажут из-за позднего ужина, но питание по диете, так что все нормально. Голода вообще не чувствуется.
Я завтра на яйцах.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Суббота, 27 Окт 2018, 05:54
За овощной день отвес 600 гр. Ура!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Суббота, 27 Окт 2018, 10:04
Всем приветик!
За овощной день ушло только 200г.
Вес 74,6 .
Сегодня сделаю вместо риса белковый день, не представляю как можно есть
Просто варёный рис(((


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Суббота, 27 Окт 2018, 12:51
Я тут подумала, на эту диету хорошо после новогодних праздников садиться.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 27 Окт 2018, 12:55
девочки с отвесами вас, вы большие молодцы!  (http://liubavyshka.ru/_ph/55/2/768682839.gif) (http://liubavyshka.ru/photo/55-0-20894)
Я тут подумала, на эту диету хорошо после новогодних праздников садиться.
ну она не такая и сложная, мне на ней хорошо, а после праздников только пустые дни спасают)))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Суббота, 27 Окт 2018, 23:53
Вот и я о том же. Не сложная и по мне не голодная. Может кто на питьевом дне не устраивал разгрузы, тому сложно будет. И что-то мне кажется что в финансовом плане она экономная. А  то я понакуплю всякой фигни в виде слоек с маком, бюреков, чипсов, мороженых, семечек. А потом думаю, почему так много денег уходит. А тут гречка весь день и усе. Или вода и усе. Красота!  ;-(a


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: юлиана стройная от Воскресенье, 28 Окт 2018, 05:35
Здравствуйте. У меня сегодня питьевой день. Пить только воду?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Воскресенье, 28 Окт 2018, 08:44
Привет, Юлиана!

питьевой день:
День первый: питьевой.

Можно пить все кроме газировок и алкоголя. Чай пейте без сахара, отдайте предпочтение зеленому чаю или настоям трав. Кефир, ряженка и даже овощные и мясные бульоны в этот день допустимы. Главное, чтобы объем выпитой жидкости составил не менее 2 литров. Нейтрализуйте кислотность свежей сывороткой или обезжиренным молоком. При приготовлении бульонов не используйте соль. Этот день способствует выведению из организма лишней жидкости. 1-й питьевойдень может негативно сказаться на вашем самочувствии, вы можете испытывать слабость. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, лучше исключить силовые нагрузки, заниматься статическими упражнениями, например, каланетикой. Больше гуляйте на свежем воздухе.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Воскресенье, 28 Окт 2018, 08:47
Всем привет! У меня вчера яйки были, ну и редиску хомячила, и несколько штучек желейного мармелад.
Отвес 400 гр.

Сегодня фрукты. Купила яблоки, бананы, грушу и сливы


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 28 Окт 2018, 11:06
Здравствуйте. У меня сегодня питьевой день. Пить только воду?
привет! ты сегодня первый день на диете?  про питьевой Аленка тебе все правильно написала выше


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Воскресенье, 28 Окт 2018, 11:38
Всем привет!
Вчерашний белковый день и вдруг +500 (((
Видно вода задержалась, лицо чуток припухлое.
Бульон нужно было бы не соленый!(((
Ну и ладно! потом без соли не будешь жить!
Сегодня гречка , решила её есть без соли и без йогурта.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 28 Окт 2018, 11:46
Лена приветик! странно конечно очень( а ты что все дни поменяла? я только сегодня день поменяла на питьевой, так то с дури не посмотрела что у нас и завтра питьевой день по плану)))) ну короче буду два дня на питьевом режиме


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Воскресенье, 28 Окт 2018, 15:14
У меня сегодня день на рисе ( а ем гречку)
Завтра питьевой день на кефире.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 28 Окт 2018, 15:22
вообще сегодня вроде фрукты должны быть)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Воскресенье, 28 Окт 2018, 18:13
вообще сегодня вроде фрукты должны быть)
Я для себя фрукты изначально даже не рассматривала.
У меня такой аппетит от них , что ведёт сразу к окончанию всей диеты!!!)))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 28 Окт 2018, 18:16
ну я немного тоже отхожу от диеты))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Окт 2018, 09:40
Доброе утро мои эффективные девченки! ) Хорошего нам питьевого денька!)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: юлиана стройная от Понедельник, 29 Окт 2018, 10:33
Здравствуйте. Я не дождалась вчера ответа. Сегодня первый питьевой день)))))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Понедельник, 29 Окт 2018, 10:37
Юлиана, какого ответа ты не дождалась? Про питьевой день я тебе написала сразу под твоим вопросом


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Окт 2018, 10:42
Здравствуйте. Я не дождалась вчера ответа. Сегодня первый питьевой день)))))
привет!) ты почитай там и я тебе отвечала тоже!) Хорошего тебе питьевого дня, мы сегодня тоже пьем))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Понедельник, 29 Окт 2018, 11:10
Девочки, привет!
За вчерашний день отвес 200г.
За первую неделю отвес 1,9кг.))) Я довольна.
Сегодня питьевой день.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Понедельник, 29 Окт 2018, 11:13
Девочки, привет! Я за вчера плюсанула 300 гр Бананов видимо переела. Я их лишку купила, ну и доедала вечером. А скормить некому было ;D
Но это мелочи.
За неделю диеты ушло 3,8 кг. Правда там ушло и свженажратое за выхи. Поэтому так много.
Интересно сколько эта неделя унесет

А пока кефирчик с корицей


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Окт 2018, 11:25
Эта неделя давайте строго по диете может попробуем? Тяжеловато конечно, два питьевых дня и потом два салатных, но кто сказал что будет легко?) я надеюсь мы выдержим!
С отвесами девочки! friends clap
Ален за неделю отвес просто супер!!! clap


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Понедельник, 29 Окт 2018, 16:59
Девочки, как питьевой день проходит?

Я все еще мучаю 1 литру кефира. Все-таки кефир - это не мое, но пью, потому что для организмы полезно.

Завтра белковый день - запеку  минтай в духовке , да и куриную филюшку тоже запеку.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Окт 2018, 17:05
Ален у меня все по плану проходит, кефир попила стакана наверно два, дома уже буду пить чай и воду. У меня на завтра тоже рыбка и с утра два яйца


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Понедельник, 29 Окт 2018, 18:37
У меня все нормально проходит.
Кефир ещё пью.
Завтра курица и творог.По настроению может быть кусочек сыра)))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Окт 2018, 20:15
все молодцы! (http://liubavyshka.ru/_ph/55/2/844232786.jpg) (http://liubavyshka.ru/photo/55-0-10435)
 сегодня два стакана кефира, на завтра у меня готово уже судак на пару и 2 яйца будет..
все идет по плану и мне комфортно) а это главное


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Понедельник, 29 Окт 2018, 20:35
Кефир весь выпила, больше не хочу

Рыбку уже почистила, сейчас полежит малехо в специях и в духовку загоню


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Вторник, 30 Окт 2018, 09:58
Всем привет! За питьевой день ушло 400 гр. Практически ушёл вес, который прибавился после фруктового дня.



Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Окт 2018, 10:08
привет всем!) все идет по плану, сегодня белковый день, всем хороших отвесов с белка)
яйца рыба кофе в меню.
Всем привет! За питьевой день ушло 400 гр. Практически ушёл вес, который прибавился после фруктового дня.


Алена с отвесом, молодец!!!! :) clap нам совсем немного осталось, досидим до понедельника friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Red_Булка от Вторник, 30 Окт 2018, 10:18
Девчонки, молодечки!!! clap Я мысленно с вами!!!  friends


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Вторник, 30 Окт 2018, 10:44
Спасибо, девочки! Сегодня рыбка и куриная филюшка.
А на завтра сварю ячневую кашу на воде.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Окт 2018, 11:02
а я очень жду овсянку ddd
Девчонки, молодечки!!! clap Я мысленно с вами!!!  friends
спасибо Танюш! на этот раз у нас отличная компания, все четко и по плану, я очень рада d4


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Red_Булка от Вторник, 30 Окт 2018, 11:18
А я вот наверное в среду на творог уйду разгружаться. всё ж таки пытаюсь вес сдвинуть, авось и получится что.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Окт 2018, 11:34
А я вот наверное в среду на творог уйду разгружаться. всё ж таки пытаюсь вес сдвинуть, авось и получится что.
обязательно получится, я разгрузы делаю только на воде, тогда он двигается у меня, а если что то ем, уже получается простой диетный день. я тут вспомнила про кефир с молотым лбном, обязательно начну с утра скоро его пить, витаминный свой коктейль попью сейчас пару недель, и сяду на кефир


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Окт 2018, 11:35
два яйца съедены, полет нормальный) правда кукушка с утра проспала, все делала наспех, они у меня получились совсем жидкие :D


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Вторник, 30 Окт 2018, 12:05
а я очень жду овсянку ddd
Девчонки, молодечки!!! clap Я мысленно с вами!!!  friends
спасибо Танюш! на этот раз у нас отличная компания, все четко и по плану, я очень рада d4
Зря хвалила, Иришка!
У меня опять +200.Не нарушала. Кефир последний выпила в 20 часов.
Хотелось к концу стать 74  , но видно не судьба в этот раз!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Red_Булка от Вторник, 30 Окт 2018, 12:08
а я очень жду овсянку ddd
Девчонки, молодечки!!! clap Я мысленно с вами!!!  friends
спасибо Танюш! на этот раз у нас отличная компания, все четко и по плану, я очень рада d4
Зря хвалила, Иришка!
У меня опять +200.Не нарушала. Кефир последний выпила в 20 часов.
Хотелось к концу стать 74  , но видно не судьба в этот раз!
А может это из-за холодных дней. Типа организм готовится к зиме. У меня раньше всегда был летний вес и зимний. Причём зимний стабильно на 2кг больше.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Вторник, 30 Окт 2018, 12:19
а я очень жду овсянку ddd
Девчонки, молодечки!!! clap Я мысленно с вами!!!  friends
спасибо Танюш! на этот раз у нас отличная компания, все четко и по плану, я очень рада d4
Зря хвалила, Иришка!
У меня опять +200.Не нарушала. Кефир последний выпила в 20 часов.
Хотелось к концу стать 74  , но видно не судьба в этот раз!

У меня хоть и отвес, но обычно с кефирных дней отвесы от 1 кг и выше бывают, а тут 400 гр. Я этому отвесу конечно рада. Но... но диеты разные, организмы тоже разные. С большого веса отвесы бывают больше. И потом, мы ведь по сути издеваемся над организмом - то нажираемся, то только питье хлещем. Так что ничего удивительного что и организм капризничает.
Один фиг над учитывать отвес за неделю. Даже если он будет всего 1 кг, то это уже победа. Главное потом держать себя в руках. И не уходить в плюс.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Окт 2018, 21:35
Зря хвалила, Иришка!
У меня опять +200.Не нарушала. Кефир последний выпила в 20 часов.
Хотелось к концу стать 74  , но видно не судьба в этот раз!
я никогда зря не хвалю Лен! ;) вы молодцы, вторую неделю держите диету, и отвесы  тоже есть)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Окт 2018, 21:39

У меня хоть и отвес, но обычно с кефирных дней отвесы от 1 кг и выше бывают, а тут 400 гр. Я этому отвесу конечно рада. Но... но диеты разные, организмы тоже разные. С большого веса отвесы бывают больше. И потом, мы ведь по сути издеваемся над организмом - то нажираемся, то только питье хлещем. Так что ничего удивительного что и организм капризничает.
Один фиг над учитывать отвес за неделю. Даже если он будет всего 1 кг, то это уже победа. Главное потом держать себя в руках. И не уходить в плюс.
правильно мыслишь Ален! это большая победа, и если терять в неделю тот же 1 кг то в месяц минимум будет уже 4 )


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Окт 2018, 07:37
(https://a.radikal.ru/a41/1810/79/cbf506a6a229.gif) (https://radikal.ru)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Окт 2018, 07:38
всем привет! хорошего диетного дня всем кто на овсянке!)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Среда, 31 Окт 2018, 11:14
всем привет! хорошего диетного дня всем кто на овсянке!)
Я на овсянке))))
Сегодня  74,6 отвес после белкового дня 200г.
Вес несмотря на очень маленькую калорийность колеблется +-200г.
Буду думать , что пытается закрепить результат и не будет после диеты набирать вес.
Объемы продолжают уменьшаться, тело подтягивается.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Среда, 31 Окт 2018, 19:36
День на овсянке прошёл! Все по плану!
В овсянку, запаренную кипятком, добавляла немного домашнего йогурта.
Девочки, у вас завтра день какой! Питьевой или овощной?
Я в раздумьях!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Окт 2018, 21:03
Лен я 2 дня буду на овощах  а питьевые смещу на выходные, мне так удобнее


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Окт 2018, 21:04
Овсянка прошла на ура!) Совсем не голодно, буду потом почаще ее включать в разгрузы


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Среда, 31 Окт 2018, 21:26
Овсянка прошла на ура!) Совсем не голодно, буду потом почаще ее включать в разгрузы
У меня тоже хорошо пошла!)))Вот только будет ли отвес от неё...!)))
Я тоже, наверное, на овощах. По холодине питьевой день не хочется!
И на этом завершу диету.
Подумаю про новолунную)))


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Четверг, 01 Ноя 2018, 11:00
Всем привет!
После дня на овсянке отвес 500г.
Вчера было ощущение, что отвеса не будет, а даже наоборот)))
Вес 74,1. За 10 дней ушло 2,4кг.
Два дня ещё посижу на овощах и на этом закончу с этой диетой!
Девочки, как у вас дела???


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Ноя 2018, 20:08
Лен у меня все по плану) Обедала салатом овощным где то после 1 , потом уже ничего не ела) салат куплен и стоит в холодильнике и на завтра, так что диету досижу всю


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Ноя 2018, 20:09
и все хвалят чисто овсяные дни, буду себе делать иногда на ней разгрузы


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Пятница, 02 Ноя 2018, 10:54
Привет, девочки!
После овощей привес 200 г, так и болтается мой вес )))
Туда-сюда. Вес 74,3.
Не буду овощи сегодня, сделаю день на своём любимом твороге.
Вчера купила очень вкусный!
Сегодня последний день, может получится добиться красивой цифры 74 кг!@


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 02 Ноя 2018, 11:06
Лена привет! :-\ :-* конечно странно очень твои привесы..(
 творог тебе в помощь!! ddd  я два дня буду на питьевом режиме, нужно срочно сбрасывать любовно нажратое(


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Пятница, 02 Ноя 2018, 12:26
Лена привет! :-\ :-* конечно странно очень твои привесы..(
 творог тебе в помощь!! ddd  я два дня буду на питьевом режиме, нужно срочно сбрасывать любовно нажратое(
Видишь,Ира,ты не взвешиваешься каждое утро и не видишь колебаний веса от некоторых дней!
Почти у всех на овощном дне привес! Может даже поздно выпитый стакан воды дать эти 200г!
Вот от белков привес((( действительно странный!Правда, я соль не исключала.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 02 Ноя 2018, 12:48
Лен я всегда сколько худею не взвешиваюсь каждый день, очень нервы выматывает это дело, ну мне по крайней мере.. раз в неделю это уже стабильный минус ну или плюс, уже сразу видно что улеглось а что убралось)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 03 Ноя 2018, 12:00
подходит к концу  наша диета) спасибо девочки за компанию friends диета не сложная, мне  нравится, она теперь в обязательном списке любимых диет ;) (http://liubavyshka.ru/_ph/4/2/174075994.gif) (http://liubavyshka.ru/photo/4-0-9297)
Аленка выходи рассказывай как твои дела?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Milay от Суббота, 03 Ноя 2018, 13:46
Всем привет!
Сегодня отвес -200.
За 12 дней ушло 2,4.
Ощущения от диеты хорошие, но я ее сделала бы короче, неделя в самый раз.
На второй неделе энтузиазм проходит, желудок начинает побаливать,а
веса уходит мало совсем.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Четверг, 03 Янв 2019, 21:22
Всем привет! После праздников подумываю сесть на эту диету. Правда пока не знаю с какого числа. С родителями надо еще Рождество отметить.
Про вес даже говорить не буду там ..опа dash


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Воскресенье, 17 Фев 2019, 12:18
Привет! Вчера села на эту диету. Начальный вес 93.7кг, за вчера -1.8кг. Пока держится легко.
Вчера день на воде и зеленом чае с молоком.
Сегодня варёные яйца, творог, курица и куриный бульон.
Вкусно:)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Понедельник, 18 Фев 2019, 05:42
Привет! Отвес за белковый день -800гр, всего -2.6кг.
После двух безуглеводных  дней конечно небольшая слабость, но кофе и еда сделали свое дело, и снова самочувствие отличное)
Сегодня по плану гречка, но поменяла дни местами на овощной, так как с вечера не сварила гречку, а кушать с утра хотелось)
Продолжаю.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Вторник, 19 Фев 2019, 06:12
Привет! За овощной день -1кг, всего -3.6кг.
Продолжаю дальше.  Сегодня уже намного легче стало. Не зря наверное говорят,  что самые сложные первые три дня.
Сегодня день 4, яичный. Сварила 6 яиц,  если не хватит,  добавлю еще.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Среда, 20 Фев 2019, 06:21
Привет! За яичный день сбросила 1.3кг! Всего -4.9кг. Я удивлена, не ожидала такого результата. Желудок походе сократился, т.к. не могла за раз съесть больше одного яйца, в итоге съела всего 4, и целый день была сытая. Единственное, с утра после белковых дней очень хочется пить, но читала, что это нормально, т.к. с водой выводятся из организма продукты их распада.
Сегодня 5 день, гречка (который я меняла на овощи), уже съела с утра гречку с молоком, молока немного, 100гр, думаю от лишних 60 ккал ничего не случится. Одну гречку есть скучно, попробую как-то разнообразить. У меня еще есть натуральная томатная паста, попробую что-нибудь с ней сделать. Чего-то другого даже и не хочется. Привыкла уже. Иду дальше.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Четверг, 21 Фев 2019, 05:28
Привет! За день на гречке отвес -700гр, несмотря на мои изменения, добавила к гречке 100гр молока с утра и в течение дня около ложки томатной пасты, зато гречка стала не такая сухая и вполне съедобная))
Всего за диету отвес -5.6кг. Продолжаю!
Сегодня рисовый день. Возможно тоже что-то добавлю немного, чтобы не жевать просто рис.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Пятница, 22 Фев 2019, 08:25
Привет! За рисовый день привес +100гр, то ли весы барахлят, то ли вода задержалась. Общий отвес за диету -5.5кг.
Вчера утром добавила грамм 10 изюма в рис, в остальное время ела его просто так.
Сегодня по плану фрукты. Возможно после них тоже будет привес, посмотрим завтра.
Продолжаю!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Суббота, 23 Фев 2019, 05:46
Привет! За фруктовый день -700гр, ела бананы, грушу, мандарины и гранат.
Всего за диету -6.2кг.
Сегодня ровно половина диеты уже позади, по плану питьевой день. Идем дальше.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Канитель от Суббота, 23 Фев 2019, 17:43
Деф, кто со мой в компании будет?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Воскресенье, 24 Фев 2019, 05:17
Привет! За питьевой день отвес 400гр. Пила чай, кофе, клетчатку с ягодами, молоко и говяжий бульон.
Сегодня белковый день,  вчера сварила яйца, говядину с бульоном, намешала творог с молоком.
Всего за диету -6.6кг.

Оль, пока здесь только я)) давай вместе,  правда у меня уже 9 день, но все равно, я думаю, так легче, чем совсем одной)


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Канитель от Воскресенье, 24 Фев 2019, 11:58
Похоже.
С весами не договорюсь. То 86 кг покажут, то 82. Напишу параметры:
Рост 174
ОТ -90 см
ОБ- 122 см
Сегодня белок: яйца, курица, печень.
PS подвернула ногу( С физ нагрузкой на этой неделе проблемы


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Понедельник, 25 Фев 2019, 04:56
Привет! У меня вчера было нарушение - пицца и кесадилья. Сегодня ожидаемый привес 400гр.
Сегодня овсянка.
Оля, рассказывай, как дела? Лечи ногу!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Канитель от Понедельник, 25 Фев 2019, 07:43
Вроде полегче. Сегодня к хирургу схожу. Но думаю, пока без танцев(
Вчера съела пару ложек риса с курицей.
Весы показывают не понятно, что. Но, почему то вечером вес показывают меньше.
В конце недели объемы померю.
Сегодня греча.
Легкого дня!


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Горчица от Вторник, 26 Фев 2019, 05:30
Привет! Что-то я так пиццей наелась, что вчера целый день не хотелось есть. Решила поменять местами день овсянки и день чай/кофе. Отвес -600гр.
Сегодня по плану овсянка. Уже сделала себе овсянку-скраб.
Всего за диету -6.8кг.
Оля, что хирург сказал?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Канитель от Среда, 27 Фев 2019, 09:17
Сказал, связки потянула. С моим характером на одном месте сидеть- смерть. ))
Сегодня овощи. Сделаю себе большую тарелку салата. После капусты хороший отвес бывает.
Весы сегодня изволили показать 84. По ощущениям- кг 2 скинула  party


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: юлиана стройная от Четверг, 18 Апр 2019, 16:56
Привет. Завтра начинаю. Кто со мной?


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: Бурка от Четверг, 18 Апр 2019, 18:07
Привет. Завтра начинаю. Кто со мной?
Привет! Я могла бы сказать что я с тобой, но...я то и дело срываюсь. Просто сама подумывала на днях сесть на эту диету.


Название: Re: Эффективная диета
Отправлено: юлиана стройная от Суббота, 27 Апр 2019, 16:50
Я тоже срываюсь😕