Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Отчеты о похудении => Тема начата: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Фев 2017, 20:37

Вернуться на добрый форум



Название: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Фев 2017, 20:37
Строила-строила, но что-то нажала и все рухнуло (удалилось). Придется строить все сначала  cry.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Фев 2017, 21:02
История набора веса неинтересна и предсказуема, если не следить что и сколько ешь. Для меня закончилась эта история лишними 10кг.
5кг сбросила вне форума на системах  "- 60" и  "Подсчет калорий".
На следующие 5кг долго замахивалась.
В январе этого года  1кг сбросила. Дальше дело застопорилось, пришла на форум.
Неделю в полном одиночестве провела на диете "5 столовых ложек" (с корректировкой, что еды в этих ложках 200г). Сбросила на сегодня еще 1кг.
Создала домик для общения и поддержки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Мэри (Мария) от Вторник, 14 Фев 2017, 22:27
Здравствуй Дымка, твоему "домику" новому.

-60, это Миримановой Екатерины система. Как раз я скачала книгу. Хочу ознакомиться, что это за система.)
Про 5 ложек пока не слышала))) но из названия ясно, что основа - ограничение объемов скушанного.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Professor от Среда, 15 Фев 2017, 01:04
Привет, зашла познакомиться)) У тебя всё получится! Просто читай дневнички, пиши сама, это здорово мотивирует!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 15 Фев 2017, 07:49
Здравствуйте, мои первые гости Мария(GFQZ) и Professor! Очень рада познакомиться! 1st

Мария (GFQZ), несколько лет назад на 8 Марта я подарила себе книгу Екатерины Миримановой "Минус 60 система и рецепты" в подарочном издании. На данной системе можно скинуть вес и удерживать его, если не иметь вредных гастрономических привязанностей.

Professor, спасибо за рекомендации по освоению форума.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 15 Фев 2017, 11:40
Продолжаю диету "5 столовых ложек", ориентируясь на вес блюда - 200г.
Сегодня 2 неделя первого этапа диеты. Отвес за 1 неделю - 1,0кг.
1 день
Завтрак:
Зерновой кофе без сах и мол; бутерброд с маслом и кр.икрой - 45г; зефир ванильный 1/2шт=15г.
Обед: спагетти с олив.маслом - 100г и сыром (10г); салатная капуста - 90г.
Полдник: десертный творожок - 100г; кофе без кофеина (без сах и мол).
Ужин: запеченная рыбка - 125г; спагетти - 55г; салатная капуста - 20г
За 30мин до приема пищи - стакан воды; через час после - зеленый чай без сах и мол.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Мэри (Мария) от Среда, 15 Фев 2017, 19:14
Привет, Дымка.

Какое приятно-разнообразное у тебя меню. А какую рыбу ты запекаешь?

Мне очень нравится название твоего отчета ,я эту фразу  сегодня вписала в свой новый Ежедневник, как Мотивацию и Цитату Дня)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Фев 2017, 07:18
Доброго утра!  ddd
Вес 58,0
2 день  (2нед)
Завтрак: зерновой кофе с сах 1/2чл; бут-д с масл и кр. икрой - 50г
Обед: уха; отварная рыба (форель) - 100г
Полдник: зерновой мокачино (зайду в кафе после массажа), гранат.
Ужин: питьевой йогурт + 2чл клетчатки
Питьевой режим - тот же. После 18 час не ем.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Фев 2017, 07:24
Привет, Мэри!
Очень рада твоему визиту и оценке моей темы. Запекаю в фольге на овощной подушке форель или какую-нибудь северную рыбку (сиг, пелядь).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Фев 2017, 11:29
Всем доброго дня!
К диете подключаю программу, условно названную - "Для души и тела". Сегодня запланировано:
- педикюр (самостоятельно);
- массаж тайский


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Фев 2017, 19:33
Всем доброго вечера!
Сегодня купила пакетик зеленого чая с ягодами годжи и 50г сушеных ягод. Написано, что одно из полезных свойств - снижение веса.
Может кто испробовал данный продукт? Был ли заявленный эффект? Отпишитесь!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Мэри (Мария) от Четверг, 16 Фев 2017, 19:50
Не думаю, что от только ягод похудеешь, как и  от зеленого кофе, каштана и много чего рекламного. Я крайне недоверчива к таким обещаниям "ничего не делай и худей". Но для дополнения комплекса мероприятий - диета, спорт, уход, такие вспомогательный средства лишними не будут.

И в  ягодках дерезы много витаминов, так что пей для пользы общей. По себе знаю когда пью курс витаминов  - аппетит меньше. Видимо организму хватает полезного и он меньше требует дополнительной еды. Может ягодный  стройнящий эффект на этом строится?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Фев 2017, 07:07
Всем доброго утра!  ddd
Вес 57,6. Отвес -400г.
3 день (2нед; общ отвес -1,4)
Зав: зерновой кофе без сах и мол; бутерброд с маслом и кр икрой -50г; 1/2 зефирки - 15г.
Обед: бифштекс - 80г; картофельное пюре - 100г; сол.огрец -20г.
Полдник: гранат - 200г.
Ужин: в кафе  dr (знаю ск съесть, но вино всё равно будет плюсом).
Между приемами пищи зеленый чай с ягодами годжи (буду испытывать вчерашнюю покупку), вода.

Программа "Для души и тела":
- парикмахерская (окраска волос и стрижка не кардинальная)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Фев 2017, 13:41
Всем доброго дня!
Определились с планами на выходные. Уезжаем на 2дн в санаторий.
Меню - шашлыки.
Программа "Для души и тела" - сауна.
Спорт - скандинавская ходьба.

Всем приятных выходных! Пока-пока  ^-^.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 20 Фев 2017, 08:06
Всем привет!
Вес 57,5 (отвес -100).
После пт кафе и поездки в выходные, более чем рада.
С сегодняшнего дня масленица, так что процесс похудения приостановится.
Планы до конца месяца - сохранить достигнутое после масленичной недели и 23 февраля.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 20 Фев 2017, 12:31
6 день (2-ой недели, общий отвес -1,5кг)
Завтрак: зерновой кофе с 1кусочком сахара с корицей (30г); омлет с зел.луком и гренками - 85г;(купила кусковой сахар с корицей, теперь по утрам рука не дрожит, когда бросаю его в кофе).
Обед: запеченная в фольге форель с луком и картофелем - 155г(75/80); маринован.маслята - 30г; черн.хлеб 1/2кус=14г.
Полдник: кофе без кофеина с 1/2 зефиринки = 16г; гранат - 80г.
Ужин: буду угощать друзей блинами, сама съем 2 блина (по 55г), из начинок выберу соленые рыжики со сметаной.
Между приемами пищи зеленый чай, вода.

Программа "Для души и тела" ("Один из секретов счастливой жизни - непрерывно доставлять себе мелкие наслаждения").
- маска для волос (репейное масло+мед+витамины+бальзам для волос);
- приготовление косметического льда (настой лепестков роз+сок алоэ) в кубиках для утр.процедур.

Спорт: подобрала небольшой комплекс  train.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Фев 2017, 09:00
Всем доброго утра!  :-*
"Каждое утро доброе, и оно не виновато, что ты не выспался."

Сегодня не ожидаемый после вчерашних блинов отвес -100г. Что ж, пусть будет!
Меню:
Завтрак: зерновой кофе без сах; апельсиновый фреш-200мл.
Обед: запеченная форель с картофелем и луком - 150г; марин.маслята - 30г; черн.хлеб - 20г.
Полдник: кофе без сах и кофеина; ванил.зефирка-1шт; гранат.
Ужин: питьевой йогурт+2чл клетчатки.

Программа "Для души и тела" - салон:
- оформление бровей;
- маникюр с покрытием гель-лаком.

Спорт: зарядка.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Мэри (Мария) от Вторник, 21 Фев 2017, 17:57
Здравствуй, Дымка.

"Блинный отвес"))) Какая хорошая у тебя система 5 ложек)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Фев 2017, 18:19
Здравствуй, Мэри!
Сама удивилась "блинному" отвесу. Может что с весами приключилось  fool?!
Завтра проверим.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Мэри (Мария) от Вторник, 21 Фев 2017, 19:09
Вот чего я  опасаюсь в ежедневном взвешивании - ошибок весов.

Потому пока без весов. Думаю,  стоит ли покупать)))



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Фев 2017, 19:20
Меня весы в какой то мере дисциплинируют. Да и видишь результат своих усилий и "мучений".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Фев 2017, 07:27
Всем привет!
Сегодня исполнилось 2 недели, как я на форуме. Диета "5 столовых ложек" (аналогичная под названием "Блюдце", о которой больше прописано, в частности, о 3-х этапах).
1 этап - простое сокращение объема еды. Цель: привыкнуть к небольшим приемам пищи.
2 этап - правильное питание, выбирать здоровые продукты.

Итак, итоги 1-го этапа - отвес 1,5кг.  d2   (лично для меня).



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Алла Фея от Среда, 22 Фев 2017, 13:46
Дымка,привет! Зашла познакомиться. Молодец,хорошо худеешь! Очень понравилась твоя программа для души и тела. Так держать! :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Фев 2017, 14:35
Спасибо, Алла Фея, что зашла!
Я тоже слежу за твоими успехами, учусь. Тем более, что рост у меня тоже 1,5м.

"Хорошо выглядеть нужно всегда!
Даже если хорошо выглядеть не хочется.
Даже если хочется умереть и закопаться"

Сегодня в программе "Для души и тела":
- ванна с ароматной малиновой пенкой (включу музыку и зажгу свечи);
- маска для лица с гиалуроновой кислотой и увлажняющей сывороткой (купила в аптеке).  ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 23 Фев 2017, 07:43
Всем доброго утра!  bye
Пока все спят, сварила чашечку кофе себе и зашла на форум.
С Днем защитника Отечества здесь поздравить некого. Был БОЛЬШОЙ ПАПА, и тот слинял, не достигнув поставленной цели.
Сегодня идем в ресторан со своими защитниками. Проверю в "боевых" действиях себя и свою диету.
1-й этап диеты продлю до конца масленицы.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 23 Фев 2017, 08:39
Программа "Для души и тела": подобрала комплекс утреннего умывания.  ddd
- базовое умывание: теплой водой (температура немного выше комнатной), чтобы раскрыть поры
- нанесение очищающего средства: измельченные в кофемолке цельно зерновые овсяные хлопья насыпать в блюдце, добавить немного теплой воды, перемешать, пока овсянка не начнет "мылиться". Далее ватный диск промакнуть в "овсяную воду" и протереть по массажным линиям.
- смыть прохладной водой;
- протереть кубиком косметического льда;
- нанести увлажняющий крем (тк овсянка немного стягивает поры).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 23 Фев 2017, 11:22
Вес 57,5 кг. Отвес-привес 0.
Вчера весь день баловалась блинами. По 2 блина + начинка = 150г. Подстраховалась и подсчитала калории (1-е 5кг сбросила на системе "подсчет калорий" без БЖУ).
150г блинов с начинкой у меня составил 300ккал. 4 приема по 300к = 1200к (столько мне и надо для поддержания веса).
Меню на сегодня.
З: кофе, 2 блина со сметаной
О: запеченная форель с картофелем и луком - 150г; черн.хлеб - 20г; марин.грибы - 30г.
П: гранат
У: в ресторане  dr.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 24 Фев 2017, 10:13
 Всем привет!  bye

Если на утро болит твоя голова,
Мы скажем прямо: "Ты не умеешь пить!"
Завтрак пропускаю.  ;-(!
Вечером сауна  ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 25 Фев 2017, 09:15
"Как хорошо проснуться утром с мыслями о том, что тебе никуда не надо идти."

Вчерашняя сауна принесла отвес -100г (вес 57,4).
Позавтракала: 2 блинчика со сметаной - 150г; кофе с сах и корицей.
Рука потянулась за 3-м блином, хлопнула по ней и с чашечкой кофе пошла на форум.
Строю дальнейшие планы...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 25 Фев 2017, 12:16
 bye
Обед: блинчики, фаршированные соленой семгой - 2шт=165г; гранат - 35г.
Полдник: чай, яблочный штрудель.
Ужин: семга жаренная в кунжуте; карпаччо из печеной свеклы.

 ddd - купила мезороллер (буду осваивать).

 train - зарядка.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 26 Фев 2017, 17:09
 bye
Сегодняшний день провели за городом у друзей на даче dr.
Меню.
З: блины со сметаной, яйцо всмятку+сл.масло (все же прощание с масленицей);
О: семга-гриль;
П: пиво (святое после русской бани с березовым веником);
У: будет паэлья с морепродуктами.
 train: скандинавская ходьба.
 ddd: русская баня.

Завтра разгрузочный рисовый день.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 27 Фев 2017, 10:08
 bye
Сегодня у меня рисовый разгрузочный день.
- красный рис ""Рубин"  (с сохранением отрубевой оболочки) замочила с вечера - 1 стакан;
- сварила без соли, сах, др приправ, поделила на 4 порции, буду есть каждые 3 часа (по диете);
- между приемами пищи зеленый чай, вода минеральная без газа;
- вечером чашка чая со слабительным эффектом (в рисе мало натрия, что может привести к запору);
 train - уборка квартиры  :D
 ddd - клизма  ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Фев 2017, 07:30
 bye
Вес 56,9
(на линеечке 57,5, менять пока не буду, тк результат однодневного разгруза - вещь ненадежная)

Меню (по граммам: за один прием пищи не более 200г).
З: зерновой кофе с сах (1/2чл), каша пшенная на воде с тыквой и изюмом без масла;
О: печеный картофель, квашеная капуста;
П: запеченная тыква с медом, чай;
У: салат из отварной фасоли с морковью и луком.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Мэри (Мария) от Вторник, 28 Фев 2017, 22:21
Дымка, привет)

Похоже в выходные у всех были небольшие "загрузы". Я сама попадала на шашлыки, благо по диете  - белковый день. Хотя глинтвейн совсем не белковый))))

Линейка! Я же на выходных весы себе купила, правда еще не взвешивалась, но как закончу  Атомную послезавтра  тоже смогу сделать, соответствующую теме форума,  линеечку с весом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Мар 2017, 07:08
 bye
УРА!  В Е С Н А!  Пора   fm

Вес 56,9 (не изменился, поэтому с чистой совестью двигаю линеечку).
Сегодня у меня небольшая дата - 1месяц на диете "5столовых ложек". Общий отвес - 3кг  d3
(несмотря на то, что пережила 3 праздника и масличную неделю)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Мар 2017, 07:14
Привет, Мэри!
С первым весенним деньком, с отлично проведенными выходными и покупкой весов (надо же было обмыть, чтобы нужный вес показывали)  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Мар 2017, 16:04
 ;-)! "У меня странная реакция на ВЕСНУ - все хотят шоколадку и плакать, а Я - шашлык и выпить!"
Но... меню на сегодня:
З - зерновой кофе, каша пшенная с тыквой и курагой;
О - салат из отварной фасоли с морковью по-корейски, 2 сухарика, гранат, 1/2 ванил.зефиринки;
П - пшенные биточки, кисель из кр.смородины с мятой;
У - грибные котлеты, печеная свекла.
Между приемами пищи чай с лимоном, кофе без сах, вода, натощак настой чернослива.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Мар 2017, 07:41
Всем привет!
Вес 56,9 (не меняется З-й день, я  d3 , любуюсь на 6, такой циферки не видела больше 10лет)
У каждого свой Эверест.
Меню на сегодня:
З - зерн.кофе с 1/2чл сах, каша овсян. с тыквой и медом;
О - грибная котлета, картофель по-домашнему, запеч.свекла;
П - биточки пшенные, кисель из красн.смородины с мятой;
У - грибная котлета, карпаччо из запеченной свеклы с грец.орехами и рукколой.
Между приемами пищи (по 200г) - кофе без сах, зеленый чай с лимон., вода, перед завтраком настой чернослива.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Алла Фея от Четверг, 02 Мар 2017, 08:38
Эверест у каждого свой,это точно! Поздравляю с устойчивой шестеркой  ;). У тебя интересное меню,ты постишься ? Удачи!!! Все получится  :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Мар 2017, 09:15
Привет, Алла!
Спасибо за поддержку, удача и вера, что все получится, мне не помешают.
Ты же смогла!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Мар 2017, 12:32
 cry  У меня не депрессия, а легкая задумчивость.

Примерила праздничные нарядки. Сидят на постройневшей фигуре идеально. Не долго радовалась, выглянуло солнышко и осветило шею...
Программа "Для души и тела"  ddd:
- раз в неделю компресс на шею;
- к утренней процедуре умывания с овсянкой и косметическим льдом, добавить кубиков для зоны декольте и шеи, при нанесении крема выполнять гимнастику для лица;
- вечерняя отбеливающая маска для лица (с лимоном)
Спорт  train :
- утренний комплекс упражнений;
- игнор лифта (живу на 5этаже, но хожу же несколько раз);
- в выходные скандинавская ходьба в парке.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Мар 2017, 09:06
 bye
Мы не знаем, что будет завтра...
Наше дело быть СЧАСТЛИВЫМИ  СЕГОДНЯ !..

Отвес -200г (вес 56,7).
Меню:
З - кофе с сах и корицей, пшенные биточки с ягодной подливой;
О - отварной картофель, салат из отв.фосоли с морковью по-корейски;
П - кисель из кр.смородины, ч. без дрожжевой хлеб с сухофруктами (на этикетке написано "рекомендовано в пост");
У - тыквенный суп-пюре с тыкв.семечками, сухарики, слад. болгарский перец.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 04 Мар 2017, 08:14
 bye
Отвес -100г
Меню на сегодня:
Настой чернослива + чернослив 4шт
З: зерн.кофе + 1к горьк.шоколада, овсян.каша с тыквой и медом;
О: винегрет, бездрож.хлеб с с/фр;
П: морковно-тыкв.сок, халва с фисташками (30г);
У: овощные оладьи + сливовый соус, 1чл клетчатки.
Между приемами пищи - вода, зеленый чай.
"Купила успокоительный чай... Не могу его пить... Бесит и цвет, и запах!")))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 05 Мар 2017, 08:35
 bye
Отвес -100г (вес 56,5)
Меню на сегодня:
Настой чернослива + 4 шт чернослива;
З - кофе, манные биточки, клубнич.варенье;
О - гороховый суп-пюре, сухарики, болгар.перец;
П - подсолнеч.семечки;
У - винегрет, бездрож.хлеб с с/фр.
Вчера после ужина так захотелось сладкого, хотя была сыта. Съела 1/2 зефирки, чтобы остаток вечера не выносить себе мозг. Успокоилась! На будущее решила - накладывать порцию 170г, оставляя 30г на такие вот "хотелки".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 06 Мар 2017, 07:02
 bye
Отвес -200г (вес 56,3).
Наступили КД. Так как неделю перед КД не ела ничего соленого-копченого, то вес либо стоял либо отвешивал по 100г. Линеечку пока двигать не буду, посмотрю как переживу эти "праздники" и 8Марта.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 07 Мар 2017, 07:19
 bye
Меню на сегодня:
Настой инжира (чернослив закончился, попробую инжир);
З - зерн.кофе с сах и корицей, кабачковые оладьи с постным соусом (купила готовый, попробую);
О - вареники с картошкой и жарен.луком + пост.соус (если понравится на завтраке), салат из св.овощей (огурец, зел.лук, болг.перец);
П - виноград, мандарин;
У - жареные креветки с чесноком и томат.соусом, св.овощи.
Введу на период КД клетчатку, по 1чл - 3р/дн. Вчера настой с/фр не помог.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: афродита от Среда, 08 Мар 2017, 13:13
(http://bestgif.su/_ph/20/2/407513867.gif) (http://bestgif.su/photo/8_marta/20)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Мар 2017, 12:43
Спасибо, Афродита! Заходила в твой домик с благодарностью за поздравление.
На праздник была у мамы (с ночевкой). Там ни весов, ни интернета. Особо вроде не грешила - завтра весы покажут.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 10 Мар 2017, 07:50
 bye
Вес 56,5 - согласно линеечки, потому что кто-то 3дня назад благоразумно не двигал ее на 200г вперед  :D
Меню на сегодня:
З - кофе, тосты с пастой тахини (делаю сама для поддержания кальция в организме) и св.огурцом, рахат-лукум с арахисом;
О - картофельное пюре с жаренным луком, соленый огурец;
П - виноград;
У - гречневая каша с овощами (обжар. морковь и лук), св.болгар.перец.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 11 Мар 2017, 08:08
 bye
Вес 56,5
Вес стоит, но... В стабильности есть преимущество - надежность в том, что это не сиюминутный результат. Во как "вывернула" отсутствие результата  :D. И никаких угрызений совести за 30-граммовые "хотелки" после обеда и ужина (типа зефиринки, мармеладки или горстки соленых орешков, чипсов и тд и тп). Хотя отвес возможно был бы, если пару дней не поленилась сделать вечерний настой из сухофруктов (в итоге сорвана встреча с "белым другом").
Меню:
Настой из с/фр;
З - каша гречневая, салат из св. овощей, кофе;
О - жареный картофель, салат из свеклы с чесноком, (30-гр "хотелки");
П - апельсин, кунжутная халва с фисташками;
У (18-00) - свекольные котлеты с постным майонезным соусом, гренки,  (30-гр "хотелки").


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 12 Мар 2017, 07:33
 bye
Вес 56,5 (по-прежнему).
Подталкивать нет желания. Организм и так работает на пределе возможного. Эти 30-гр "хотелки" тому подтверждение, они как таблетки успокоительного или глоток хорошего коньяка. Думаю, пройдет, а то перекрутишь гайки - сорвет резьбу.
Итак, меню на сегодня (пишу, потому что лично меня это дисциплинирует и придает нужный настрой):
Настой с/фр;
З - кофе, бутерброды с кунжутной пастой тахини и св. огурцом;
О - грибовница;
П - виноград;
У - салат оливье с креветками.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Мар 2017, 07:26
 bye
Вес 56,2 (отвес - 300г). "Лед тронулся, господа..."
Только со временем понимаешь, насколько диета - тяжелый труд! Большой и каждодневный! К тому же неблагодарный, потому что это не новое и прекрасное создавать, а переделывать старое.  dance
Меню вчерашнее, так сказать "на бис".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Мар 2017, 07:18
 bye
Вес 56,1 (отвес -100). Даже не верится, что скоро перейду на уровень 55.
Сегодня убывающая луна. Говорят, в эти 4 дня хорошо выводится межклеточная жидкость. Надо много пить и исключить мучное и сладкое. Все, долой "30-гр хотелки"!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Мар 2017, 07:58
У Р А !  d2
Подвигала линеечку, а на ней появилась надпись "вес в норме".
Решила исключить на 4 дня и соленое, так как тоже задерживает жидкость. Гулять так гулять!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 15 Мар 2017, 06:30
 bye

Отвес - 600г (вес 55,5, но на линеечке только округлю до 56,0).
Меню на сегодня:
Настой инжира + запаренный инжир;
З - зерн. кофе без сах, кабачковые оладьи с пост.майонез.соусом;
О - овощное рагу;
П - виноград;
У - салат из св. овощей (огурец, помидор, болг.перец, зел.лук).
Друзья прислали приглашение на день рождения, не просто др, а юбилей.  >:D Блин, кажется, я разлюбила праздники!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Мар 2017, 06:57
 bye
Вес 55,6 (привес 100г). Это я вчера купила морскую соль, решив солить блюда "правильной" солью. Все пересолила, не зная нормы.  cry
Меню на сегодня:
Настой инжира + запаренный инжир;
З - зерн. кофе без сах и мол, гречневые хлебцы (клетчатки 9,4%) с кунжутной пастой тахини и св.огурцом;
О - овощное рагу, гречневый хлебец;
П - виноград;
У - жаренные кабачки с чесноком и укропом, св.болгар. перец.
Между приемами пищи кофе и зел.чай с лимоном, вода.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Мар 2017, 06:45
 bye
Вес 55,5 (отвес -100г). Возвращаемся на старые позиции.
Вчера заходили друзья, принесли Хеннесси. Не могла отказаться от своего любимого коньяка. Выпила пару рюмочек, закусывая только лимоном. Нельзя же прожить всю жизнь в вакууме диет.
Меню на сегодня:
Настой инжира + запаренный инжир;
З - зерн.кофе, гречневые хлебцы с кунжутной пастой тахини и св.болгар. перцем;
О - суп минестроне, гречневый хлебец (клетчатка 9,4%);
П - дом.компот из кр.смородины;
У - юбилей у друзей в ресторане  dr (буду каждые 3 часа накладывать по 200г  :D).
Жизнь есть жизнь, главное - под контролем: получать удовольствие от вкуса еды, а не от лишнего кусочка.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 18 Мар 2017, 09:34
 bye
Вес 55,6.
То есть наела вчера на юбилее 100г (хотя явно больше, просто так "душевно" сегодня встретилась с белым другом...). Но основной привес, от алкоголя, надо ждать завтра.
Есть не хочу, пить не хочу. Может устрою разгруз на воде. Пойду почитаю как его делать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 19 Мар 2017, 08:03
 bye
Вес - 55,6.  gamer - двигаю линеечку.
Разгруза вчера не получилось, так как в 15 час зашла подруга, попили-поели  dr ( в пределах  установленной диетой нормы). Конечно, я не вернулась к мин весу 55,5, но я и не рассчитывала. 100г привеса после бурного юбилейного праздника, такого замечательного результата даже не ожидала.  d2

Констатирую, претворение диеты в жизнь проходит успешно, "с катушек не съехала" от обильного вкусностями застолья.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 20 Мар 2017, 08:20
 bye
Вес 55,6 (согласно линеечки).
Так как мой отвес напрямую зависит от прямой кишки, то сегодня с утра разучивала физические упражнения при запорах.  :-X Хотя 2-ой день запором не считается, но так хочется отвеса  :D.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Мар 2017, 08:29
 bye
Вес 55,6 (согласно линеечки, уже 7-й день, вот как хорошо устоялся  :D).
Сегодня небольшая круглая дата - 6 недель (это 1,5 месяца) на Татоше. Испеку торт кабачковый 🎂  gbum


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 13:29
Дымка, привет! Пришла знакомиться, меня зовут Настя.
С закреплением веса тебя, это очень важно в нашем нелёгком деле.
И с маленькой даткой на татошах)

А , что за тортик будешь печь? Поделись рецептиком, я люблю кабачки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Мар 2017, 13:47
Спасибо, Настенька!
Тортик только что испекла. Пропитывается на ужин.
Рецепт. Испечь коржи - как оладьи кабачковые (при диете я беру льняную муку или кукурузную), размер коржей - диаметр выбранной сковороды. Соус: майонез (домашний или натуральный йогурт, или сметана)+сыр в терку+чеснок через пресс; все смешать. Блины выложить на блюдо слоями, промазать соусом, украсить зеленью.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 14:27
Ммммм, вкусненько как. Я так по отдельности ем, оладушки и чесночный соус майонезный)))) Ноина диете надо попробовать со сметаной, должно тоже хорошо получиться. Спасибо, что напомнила про кабачки)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 14:28
А ты майонез делаешь домашний? Из яйца и масла? Или что то другое, более диетическое?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Мар 2017, 14:36
Майонез дом. да, из яиц и олив.масла. Из оставшихся не съеденных оладушек можно пирожные  :D
Еще я делаю такой закусочный тортик из печеночных оладий, соус: потушенные лук и морковь + сметана.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 15:18
Я тоже такой делаю, очень мне нравится он. А на масленицу я пекла такие закусочные блины )
А майонез домашний очень калорийный получается, но вкусный. Никак не найду вкусный и низкокалорийный))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: сангрия от Вторник, 21 Мар 2017, 15:29
Я тоже такой делаю, очень мне нравится он. А на масленицу я пекла такие закусочные блины )
А майонез домашний очень калорийный получается, но вкусный. Никак не найду вкусный и низкокалорийный))

в рецептах здесь у татош есть-у Ангарочки
сейчас поищу


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 16:05
Я тоже такой делаю, очень мне нравится он. А на масленицу я пекла такие закусочные блины )
А майонез домашний очень калорийный получается, но вкусный. Никак не найду вкусный и низкокалорийный))

в рецептах здесь у татош есть-у Ангарочки
сейчас поищу
спасибо за подсказку, пойду посмотрю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Мар 2017, 16:38
Здравствуйте, Сангрия!
Почему то Вы стали редко появляться на форуме.
 А я не знаю где искать Ангарочку и ее рецепт?!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: сангрия от Вторник, 21 Мар 2017, 18:41
Здравствуйте, Сангрия!
Почему то Вы стали редко появляться на форуме.
 А я не знаю где искать Ангарочку и ее рецепт?!
кинула я у себя там рецепт постного майонеза


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Мар 2017, 07:43
   Re: В гармонии с собой
« Ответ #3043 : Вчера в 18:39 »   Процитировать
"ложный МАЙОНЕЗ"
 На 100г продукта  ккал -140      Б- 1.7     Ж-9,1     У -12.9

[?]Мука высшего сорта (130.0 грамм)
[?]Сахар-песок (20.0 грамм)
[?]Горчица, столовая (10.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (80.0 грамм)
[?]Соль, столовая (10.0 грамм)
[?]Лимонный сок, необработанный (45.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (600.0 грамм)

Всё очень просто! 1 стак муки тщательно растираем с небольшим количеством воды, чтобы не было комочков и вливаем остальную воду. В оригинальном рецепте нужно поставить на огонь и довести до кипения, я пользуюсь микроволновкой. Мне хватает 7-10  минут, чтобы масса хорошо загустела. В течение этого времени перемешиваю 2-3 раза (миксером). Обязательно хорошо проварите, если не доварите, будет привкус сырой муки. Прям попробуйте, на вкус- плотная, киселеобразная, безвкусная масса.
Мучной массе дать хорошо остыть.
В ёмкость наливаем растит. масло или оливкового, 2 ст. л готовой горчицы , 3 или 3,5 ст. л лимонного сока, 2 ч. л соли и  ст. л сахара.
Взбиваем миксером примерно 2 мин и постепенно за 3-4 раза вводим мучную массу, не переставая взбивать.
Можно не заморачиваться. В мучную смесь добавить масло и специи и все взбить! Но , девочки , специи сразу все не добавляйте, всыпайте и вливайте по маленьку, и регулируйте на свой вкус!  Лимонный сок можно заменить яблочным или 6% уксусом. Можно бальзамиком, но тогда цвет получается сероватый, часть соли на соевый соус.  Масса получается довольно густой, я разбавляю еще водичкой до нужной консистенции. Можно воду заменить на рассол из огурцов или помидорок. Если у меня есть от консервиров. шампиньонов рассол, то я часть воды в основном рецепте заменяю на грибную водичку. Можно сварить овощной бульон с луком морковкой и сельдереем и на таком отваре сделать майонез. Это уже дело вкуса!
Все очень просто, быстро и вкусно!
Всё, наш постный майонез готов!  Приятного Вам аппетита!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Мар 2017, 08:01
 bye Всем доброго утра!

Составила для своей проблемы программу под кодовым названием "Облегчение" 💩.
1. Физические упражнения при запоре;
2. Утром натощак настой чернослива (запаривать с вечера);
3. На завтрак: сырую свеклу и морковь в терку, с заправкой олив. маслом и лимон.соком: 1-2ст.л;
4. В течение дня 1-2 ч.л. клетчатки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 09:29
Приветик!
Про твою программу. Ты сколько воды пьешь в день? Если мало, то клетчатка( отруби?) только усугубит твое положение. Мне врач давала спец.диету, если хочешь я мгу тебе ее скинуть. Просто я сама с этой проблемой долго жила и мучилась и в конце концов пошла по врачам.
Что бы избежать проблем или просто улучшить сложившуюся ситуацию должно быть в рационе много овощей, желательно сырых - это и есть клетчатка с водой и водный режим порядка 1,5-2 л, можно и больше. Мучное т сладкое избегать. Ну и стараться не допускать многодневных проблем.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Мар 2017, 09:47
Спасибо, Настя, за рекомендации. Про спец.диету - скинь, пожалуйста, если не трудно.
Но сейчас у меня один нюанс: я на диете "5 столовых ложек". Пищи за прием - 200г. Если я много потрачу на сырые овощи, то останусь голодной и сорвусь с диеты. Вот такая палка о двух концах.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 09:52
Это понятно, но если ты мало кушаешь, то ты понимаешь же , что и выходить будет мало.
А сколько приемов еды в этой диете?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Мар 2017, 09:58
Каждые 3 часа. Но я после 18.00 не ем.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 10:02
А воды сколько пьешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Мар 2017, 10:08
Если соленое не ем, то где то около литра. За 30 мин до еды - 1 стакан и через 1час после ужина. А так по потребности.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 10:29
Я тебе в личку кинула, что у меня есть. Посмотри, может что-то пригодится.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Мар 2017, 11:16
Спасибо, Настя! Получила, буду изучать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 11:34
)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 23 Мар 2017, 07:13
 bye Всем доброго утра!
S  O S !   dash  dash   dash
С утра ничего не предвещало беды. А вечером вдруг решила перейти на домашнюю "вкуснячую" еду (и муж деликатесов приволок). Видно, отчаялся уже, что я его накормлю "по-человечески". Сказано сделано. Сначала даже порадовалась за себя (съела свои 200г). Но радоваться было рано! Через час, я, совершенно СЫТАЯ, начала все пробовать! Организм требовал насладиться давно забытым вкусом... Пусть и по-немногу, но куснула и того и этого... Даже книжку пошла читать с семечками (ну нравилось мне когда то так делать).
Сегодня с утра определила результат вчерашней катастрофы - привес 700г. Вес 56,3кг.
Вся в смятении и расстроенных чувствах!  :'(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 23 Мар 2017, 07:19
Сегодня буду стоять "в углу" и обдумывать свое безобразное поведение.  fool


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 07:25
Да-а-а. .... Ну все уже теперь,  что было то было. Взвесилась, ужаснулась, погоревала и хватит. Бери себя в руки, и не в коем случае не кори. Чем больше будешь расстраиваться и ругать себя, тем больше вероятность повторения вчерашней ситуации. Получился срыв, сделала выводы, извлекла урок и пошла дальше d4. Скажу по секрету,  у всех такое бывает :D)))) Не ты первая, не ты последняя dr5))) Сейчас возьмешь себя в руки, и все уйдет.
Удачи! !!
Лови плюс для мотивации ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 09:19
Приветик! не кори себя!!! Ты давно диетишься и хорошо себя ведешь. Даже диетологи рекомендуют устраивать себе зажерные дни, что бы легче переносить диеты. Я считаю ничего страшного в одном таком дне. Ты получила вчера удовольствие, твой организм тоже. Не наказывай себя, а дальше продолжай придерживаться своей диеты как ни в чем не бывало.
Хорошего тебе настроения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 24 Мар 2017, 07:29
 bye
Начинаю все заново, сделав соответствующие выводы. "Шей да пори: не будет глухой поры".
Спасибо Настя и Галина за поддержку  friends!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 08:27
Приветик! Ну как вчерашний день провела?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 24 Мар 2017, 08:53
Привет, Настя!
Сначала была депрессия, потом начала по-тихоньку приходить в себя, анализировать. Ведь для меня это непросто диета, задумывалось как образ жизни. После срыва, с корректировкой, продолжаю дальше. Решила для себя, что это был не срыв, а эксперимент. Ольга Голощапова и Роберт Шварц утверждали в своих книгах, что ты голоден пока тебе каждый кусочек еды кажется вкусным. Как притупилось чувство "вкусноты" - ты сыт.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 09:08
Мне кажется, один зажерчик в месяц, вполне нормально , особенно если рядом где-то КД))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 24 Мар 2017, 09:12
Ну да, должны на этой неделе.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 09:57
Дымка, а как тебя зовут? Нигде не нала твоего имени(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 24 Мар 2017, 10:10
Оля


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 10:41
Ну приятно познакомиться,Оля))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 25 Мар 2017, 07:11
 bye Всем приятного субботнего утра!
Новости: линеечку не догнала;
Косметические процедуры - дом.маски (волосы, лицо, шея);
Вместо зарядки - генеральная уборка.
 :D "На сто пятой минуте размышлений, с чего начать уборку, приняла наконец решение: а не попить ли мне чаю?!"


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 25 Мар 2017, 07:19
Доброе утро, Оленька!
Генеральная уборка, это хорошо. Завтра тоже займусь.

Хорошего тебе денёчка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 25 Мар 2017, 07:24
И тебе, Настя, хорошего плодотворного денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 25 Мар 2017, 07:34
Меню на сегодня:
З: кабачковые оладьи, сыр, кофе;
О: фаршированные кальмары, тост;
П: банан;
У: крабовый салат.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 25 Мар 2017, 09:11
bye Всем приятного субботнего утра!
Новости: линеечку не догнала;
Косметические процедуры - дом.маски (волосы, лицо, шея);
Вместо зарядки - генеральная уборка.
 :D "На сто пятой минуте размышлений, с чего начать уборку, приняла наконец решение: а не попить ли мне чаю?!"
:D     :D
Хороший подход к делу))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 26 Мар 2017, 09:16
 bye
За окном снег, вес стоит, хотя скинута только половина последнего привеса.
Планы на день:
1. Тяжело вздыхать. cry


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 26 Мар 2017, 19:22
Оленька привет!
Генеральная уборка вчера была сделана или все закончилось не начавшись?))) Я сегодня не решилась на такой подвиг, голова бобо)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 26 Мар 2017, 21:42
привет Оля! пришла познакомиться и пожелать удачи!)+ планы на какой вес у тебя?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 27 Мар 2017, 07:54
 bye Бодренького всем понедельника!
"Настроение - вроде, пофиг, но как-то грустно".
Меню на сегодня:
З: кофе, яйцо вареное, тост со сл.маслом, св.болгар. перец;
О: вареники с картофелем и жарен.луком со сметаной;
П: банан;
У: кефир.
Оленька привет!
Генеральная уборка вчера была сделана или все закончилось не начавшись?))) Я сегодня не решилась на такой подвиг, голова бобо)))
В шкафах прибралась, зимние вещи постирала, часть сдала в химчистку, остальное - обычная уборка. Что-то быстро уставать стала.
привет Оля! пришла познакомиться и пожелать удачи!)+ планы на какой вес у тебя?
Очень приятно, Ирина! Спасибо за +! В планах 55кг. Эндокринолог больше не разрешил пока. После буду спортом заниматься (мышцы подтягивать).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 27 Мар 2017, 08:08
у меня тоже планы до 55, меньше мне не красиво. похудеть и подтянуть а потом только держать вес весь мой план)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 27 Мар 2017, 08:14
у меня тоже планы до 55, меньше мне не красиво. похудеть и подтянуть а потом только держать вес весь мой план)
О-отличные у нас планы  friends!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 27 Мар 2017, 08:23
 friends согласна полностью!) :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 07:16
 bye
Вес стоит, несмотря на то, что в последние 2дня на ужин был кефир.
Настроение сегодня философское: наплевать на вес, "главное, чтобы костюмчик сидел".
В планах - купить обруч. На даче есть железный, набитый песком, но хочу современный. Читаю статьи и отзывы об обручах, выбираю.
Меню на сегодня:
З: гороховая каша с олив.маслом, сухарики, кофе;
О: дом.пельмени с кетчупом;
П: апельсин;
У: креветки в соусе, рис.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 28 Мар 2017, 07:32
Приветик!
Оль,  у меня все тоже самое... Что-то не то происходит, может мы проведение чем обидели? ))))
Пельмени конечно сильно))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 07:46
Ага, пельмени! Надо же уже переходить на нормальную еду  :D. Это я перехожу уже с 23 марта (5-день). Вот и с весом нелады. Но порции согласно диеты. Только 23-го чуть переклинило. Но...
 ;D Никогда не говори: "Я ошиблась," лучше скажи: "Надо же, как интересно получилось...".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 28 Мар 2017, 08:54
давай переходи с пельменей уже))) :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 09:00
Приветик!
Девочки, чего вы к пельменям то привязались? Нормальная это еда, а если уж те более домашние, так вообще все замечательно! Ольга, кушай спокойно пельмешки и отвешивай, костюмчик будет сидеть великолепно!)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 09:14
Спасибо, девочки, за беспокойство.
Приветик!
Девочки, чего вы к пельменям то привязались? Нормальная это еда, а если уж те более домашние, так вообще все замечательно! Ольга, кушай спокойно пельмешки и отвешивай, костюмчик будет сидеть великолепно!)))
Настя, ты настоящий друг!
Уточняю: пельмешки небольшие количеством 12шт, обед у меня около 12час.  crazy


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 28 Мар 2017, 09:38
Это мы завидуем))))
Нормальные пельмешки, кушай на здоровье!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 09:49
Это мы завидуем))))
Нормальные пельмешки, кушай на здоровье!
1st Спасибки, успокоила. А завидовать рано, завтра посмотрим, может... я  fool. Словом, "интересно получилось".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 12:26
 >:( КОШМАР! Вкусной еды много НЕ БЫВАЕТ!
 Остановилась по норме, зашла на форум почитать про гречку с кефиром и отварную курогрудь, успокоилась. Стало стыдно!  ;-)!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 13:03
Не погняла, а кошмар то в чем?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 14:07
Очень при очень хотелось добавки, хотя почти за 2 месяца диеты желудок должен уменьшиться под 200г еды. И все - больше не просить!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 14:12
У меня тип фигуры - яблоко. При большом одноразовом количестве еды желудок некрасиво выпирает  dirol (отсюда и выбор данной диеты).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 14:30
Теперь  с все с тобой ясно)) я сама второй день есть хочу, вчера вечером были мысли съесть слона. Даже каши гороховой положила 250 гр, но съесть не смогла, так и оставила гр 50)) у меня пмс ,через неделю кд. Ээээх, надо держаться изо всех сил))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 14:45
Давай, Насть, держаться  friends!
Проанализировав вышеуказанную ситуацию, пришла к выводу: желудок может и уменьшился, а мозги не догоняют fool


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 15:26
Во во, и я о том же! Все наши проблемы в голове)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 15:32
Ну и как ее лечить?  ;-(bomb  focus  crazy


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 16:02
А вот этого я не знаю(((будем пытаться с ней подружиться )))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 28 Мар 2017, 17:39
Оль ты обруч нашла?)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 17:59
Ирина, благодаря вашим советам, я определилась с выбором. Завтра пойду по магазинам, четко представляя, что мне надо.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 28 Мар 2017, 18:25
удачной покупки :)  :-X


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 06:57
 bye
Вес стоически стоит, правда не на той цифре. Он из вредности не уходит - я в отместку не двигаю линеечку. Мы в расчете!  :D

"Все думают, что придет время, а время только уходит".
Что ж, не будем зацикливаться и печалиться. Жизнь продолжается!   gg


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 08:43
Оленька привет! Держись, не сдавайся и не расстраивайся!!! Хвост пистолетом и отвесы неминуемы!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 10:27
Спасибо, Настя, за поддержку!
Большие девочки не плачут - они едят. ШУТКА!  :D
Думаю: будет и на моей улице праздник.  d3


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 12:40
Однозначно будет!!
Ты сегодня как питаешься?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 15:50
Меню на сегодня (с ккал, подсчет вручную):
Зав1и2: кофе+горьк шок 10г = 55к; яйцо всмятку 1шт = 79к; оладьи 110г = 354к. Итог 488к
О: жарен.картофель 100г = 192к; грибы марин. 50г = 13к. Итог 205к
П: чай с лимон и сах = 30к
У: форель жарен 100г = 200к; рис отвар 50г = 56к. Итог 256к
Всего - 979к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 15:58
Менюшка классная и по калориям отлично! Надо,что то с картошечкой придумать на завтра))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 16:10
Вообще то, многовато сегодня жаренного, что мне не свойственно. Но так уж получилось экономии ради. Остатки кефира, риса, грибов надо было пустить в дело. А  вот картошки жаренной очень-очень захотелось.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 16:30
Так бывает, но нам можно))) мы калории считаем. Я придумала рецепт картошки себе на завтра)) если получится вкусно, поделюсь рецептом)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 29 Мар 2017, 17:01
Оля, привет!
Меню у тебя - прям вкусняшка)))) Особенно картошечка с грибочками. ... Как бы самой после прочитанного в холодильнике не отказаться)))
С весом, конечно, досадно. На себе проверенно, застои эти хуже них только привесы...Даже не знаю, что сказать, кроме слов поддержки. Держись, на твоей улице будет не просто праздник, а карнавал! !!!))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 17:03
 :DДа, нам можно жаренное! Мы не ищем легких путей! На отварном да паренном всякий похудеет.
Буду ждать рецепта картошки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 17:13

Оля, привет!
Меню у тебя - прям вкусняшка)))) Особенно картошечка с грибочками. ... Как бы самой после прочитанного в холодильнике не отказаться)))
С весом, конечно, досадно. На себе проверенно, застои эти хуже них только привесы...Даже не знаю, что сказать, кроме слов поддержки. Держись, на твоей улице будет не просто праздник, а  карнавал! !))))
Привет, Галина!
Хвастаюсь: грибы сама собирала, сама мариновала и картошечка своя.
И с карнавалом в точку. В отпуск едем в Венецию.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 29 Мар 2017, 18:04
Какая ты хозяюшка!
А на счет Венеции, здорово! Это и правда - праздник!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 19:20
Девчонки, вес пока стоит - это минус (маленький). Но есть большой плюс - при организованной схеме питания я перестала хотеть есть после 18.00. Раньше или терпела или срывалась, а сейчас НЕ ХОЧУ.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 19:36
Оля, это здорово! Это уже большое достижение, вот так потихоньку и избавимся от всех вредных привычек и будем стройняшками)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 06:06
 bye Всем доброго утра!
"Не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним."
Итак: вес не стоит, а я держу достигнутый вес! В одежде выгляжу прилично (и надо заметить, без корректирующего белья)! В течение дня живот после еды не выпирает, не портит фигуру! И разве это не СЧАСТЬЕ?!  wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 06:20
Оля, это здорово! Это уже большое достижение, вот так потихоньку и избавимся от всех вредных привычек и будем стройняшками)
Ты права, Настюш. Вечерний позитив перешел в утреннее радостное настроение. И я (как название домика Сангрии) в гармонии с собой.  gg


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 07:30
bye Всем доброго утра!
"Не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним."
Итак: вес не стоит, а я держу достигнутый вес! В одежде выгляжу прилично (и надо заметить, без корректирующего белья)! В течение дня живот после еды не выпирает, не портит фигуру! И разве это не СЧАСТЬЕ?!  wink
Оля, ты настоящий оптимист! Умничка. Пример для всех нас.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 08:26
Спасибо, Галина! Нельзя разрешать себе плохое настроение. Это вредно для здоровья и нашего "великого" дела (похудения)!
Меню на сегодня:
З: кофе б/с; оладьи 102г=328к; яйцо всмятку 1шт=79к; клубнич.варенье 20г=59к. Итог 466к
О: рис 50г=56к; жарен.форель 120г=240к Итог 296к;
П: банан 1шт=150г=136к; чай зелен б/с = 2к. Итог 138к.
У: кефир 2,7% 500г = 285к. Итог 285к
ВСЕГО: 1185к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 08:35
Оленька, доброе утро!
Мне так нравится твой оптимистичный настрой и про хорошее настроение ты правильно говоришь!!! Умничка! !!

Меню классное, особенно завтрак))ням ням))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 08:41
 Привет, Настя!  cry А на ужин кефир. Это я к разгрузочному рисовому дню готовлюсь (для очищения суставов). Каждый последний день месяца.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Алла Фея от Четверг, 30 Мар 2017, 08:44
Доброе утро! Согласна с предыдущим комментарием-у тебя прекрасный оптимистичный настрой! Умница!  :). Здорово то,что организм привык не есть после шести,то что нам нужно-здоровые привычки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 09:01
А что за очищение суставов? Делись. У меня как раз с ними проблемы((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 09:03
Спасибо, Аллочка! Стараемся как "моГем".  1st (это я стесняюсь)
Не заметила когда меня повысили в звании, только сейчас заметила 2 желтые звезды. У тебя тоже 2. Чтобы это значило? И за что?  :o


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 09:14
Это от репутации зависит, чем больше тем статус меняется. Ты сейчас Татошка, а я уже Мега-супер Татошка))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 09:15
bye
Сегодня у меня рисовый разгрузочный день.
- красный рис ""Рубин"  (с сохранением отрубевой оболочки) замочила с вечера - 1 стакан;
- сварила без соли, сах, др приправ, поделила на 4 порции, буду есть каждые 3 часа (по диете);
- между приемами пищи зеленый чай, вода минеральная без газа;
- вечером чашка чая со слабительным эффектом (в рисе мало натрия, что может привести к запору);
 train - уборка квартиры  :D
 ddd - клизма  ;D
Алла, предположительно, данный разгруз выводит вредные соли из суставов. Мужу врач советовал даже делать при подагре для вывода  мочиевой кислоты. В теме на Татошах есть рисовый разгрузочный день.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 09:20
Это от репутации зависит, чем больше тем статус меняется. Ты сейчас Татошка, а я уже Мега-супер Татошка))))
Ну ты КРУТЯК!!!  ;-(bb


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 09:36
Спасибо, поняла.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 19:56
Оль, рис без соли как пошел? Терпимо, или вообще тяжко? ;-(!
Это ты один стакан на 4 приема разделила?!  :o
Тебе можно только за сегодняшее меню и процедуры  звезду давать и статус повышать!  :D
Может так и было? ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 20:08
Так это ж завтра будет. А описывала я февральский разгруз. И стакан сырого риса, а навариться столько, что не съешь. Нынче буду половину варить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 20:20
А-а-а, теперь поняла. А я твоего отвеса грандиозного после риса и клизмы жду))))
Ну значит, он (отвес грандиозный) после завтра будет)))  Уж очень мне интересно стало.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 20:27
У меня грандиозных отвесов не бывает. В прошлый раз 600г был, вес не вернулся (описание стр3 моего отчета).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 20:28
Ой, только сейчас поняла ЧТО написала!
Оль, пусть и завтра у тебя обязательно отвесик будет. А после завтра ГРАНДИОЗНЫЙ  ОТВЕС)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 20:30
А 600 гр , на мой взгляд,  это уже овесище! !!!
Большие отвесы по 1.5 - 2 кг могут себе позволить только девочки с большим весом. А нам и 100--200 гр за радость)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 06:38
 bye Всем доброго утра!
У меня две новости: хорошая и не очень (плохая - хотела написать).
Хорошая: вес согласно линеечки 55,6кг  d2
Не очень: рисовый день отменяется на сегодня, переносится на пн.  Едут гости, пока встретишь, пока проводишь, плюс день подготовки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 31 Мар 2017, 07:24
доброе утро !) :-\ а у меня завтра разгрузочный день ;-(a ты там держись с гостями, не сделай загрузочный себе ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 31 Мар 2017, 07:27
 + принесла на хороший день!)
(http://s020.radikal.ru/i714/1703/eb/19db7d622840.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 08:05
Ириночка, и тебе доброго утра! Спасибо за предупреждение. Легкого завтра разгрузочного тебе, и  чтоб не сорвался.
Картинка просто волшебная - подняла реально настроение. А то мне что то немного взгрустнулось: что за жизнь пошла?! Друзья на встречу в кафе позовут - беда; гости нагрянут - печаль; праздник какой-нибудь - вообще КОШМАР!
И за + отдельное спасибо, вчера девочки сказали, что он репутацию поднимает, за которую звездочку дают   ;-(bb!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 08:23
Оленька, привет! Ну с долгожданным отвесом тебя! Дождалась ты его все таки))
А на счет гостей и друзей, не надо так заморачиваться на теме похудения. На самом деле не так уж и часты эти встречи с друзьями , что бы от них отказываться. Наоборот будет время отвлечься и развлечься, пообщаться, набраться позитива и продолжить свой путь к идеалу сделав свой разгруз  на рисе))

Оленька, прекрасного тебе настроения!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 08:36
Спасибо, Настенька, спасибо хорошая! Бум исправляться! Вот не успеешь одного таракана в голове вывести, другой появляется.  :D Свято место пусто не бывает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 09:54
Про тараканов, прям в точку))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 09:58
Меню на сегодня:
З: кофе б/с; тост 22г=54к; яйцо вар 1шт=79к; майонез 7г(1чл)=43к;тост 54к со сл.маслом 6г=40к и сыром 11г=40к. Итог: 310к.
О: постный борщ с  фасолью 200г=200к. Итог: 200к.
П: зел.чай с лимон б/с 3к. Итог 3к.
У:  dr
Без ужина - 513к (осталось 687к).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 10:22
Оленька, привет! Ну с долгожданным отвесом тебя! Дождалась ты его все таки))
А на счет гостей и друзей, не надо так заморачиваться на теме похудения. На самом деле не так уж и часты эти встречи с друзьями , что бы от них отказываться. Наоборот будет время отвлечься и развлечься, пообщаться, набраться позитива и продолжить свой путь к идеалу сделав свой разгруз  на рисе))

Оленька, прекрасного тебе настроения!
Да нет, тогда из разгрузов не выберешься. А это путь в никуда!  dash


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 11:20
У тебя так часто гости бывают?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 11:28
Считая душевные посиделки на кухне, то раз в неделю минимум.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 12:12
Ну тогда дааа, не выберешься))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 12:41
Замариновала мясо, достала эл/шашлычницу, прикупила зелени. Еще сварганю лобио с грецкими орехами. Думаю уложиться в свои 200г и оставшиеся 700к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 12:57
Оо, шашлычок это очень хорошо, прям палочка выручалочка.

А что за лобио будешь готовить? Рецептик в студию))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 13:23
Рецепт: отварная красная фасоль (за неимением фасоли и времени м. взять консервир) 300г; грецкий орех пожарен и измельченный (м. арахис сол в пачках) 100г; 3 дольки чеснока, лук репчатый (м ошпарить от горечи), зелень (укроп, кинза, базилик или что есть). Заправка: бальзамический уксус, раст.масло. Все перемешать, посолить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 13:30
Желаю всем, чтобы вечер пятницы был незабываемым!  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 31 Мар 2017, 15:25
хорошее меню на день) и тебе хорошего вечера :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 16:13
Оля, спасибо за рецептик, сегодня и опробую, как раз дома отварная фасоль ждет своего часа.
Это получается как салат))а я то думала лобио надо тушить или варить)) никогда его не готовила.


И тебе чудесного вечера!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Апр 2017, 08:53
доброе утро Оль!) хорошего настроения тебе ! + +
(http://s020.radikal.ru/i718/1704/f5/a4282ae3b311.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 01 Апр 2017, 09:51
 bye Всем доброго субботнего утра!
Ирина, спасибо за прекрасный букет! Вот умеешь ты с утра поднять настроение!
За вчерашнюю пирушку - привес 200г. Ела шашлык с зеленью  и соусом = 200г; открыла баночку корнишонов, замаринованных по новому рецепту, так вкусно получились, что не могла оторваться; да вина нехило. В итоге, всю ночь проходила на водопой.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 01 Апр 2017, 10:03
Приветик!
+200 после застолья, капля в море. Да ты это и сама понимаешь. Легко отделалась, считай))))
Сама очень люблю сочетание мясо + овощи, м-м -м,  вкусно наверное было. .....
Гости у вас ещё ? Мне просто показалось, что они из далека приезжали.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 01 Апр 2017, 10:10
Гости проездом. Ночуют в гостинице. Приедут на обед. Вот из ихних рябчиков суп с лапшой варю, да рыбу запекаю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 01 Апр 2017, 10:40
Хоп, еще и КД для полного счастья начались!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Апр 2017, 11:25
Хоп, еще и КД для полного счастья начались!
ну ничего.. потом после них зато отвесы пойдут))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 02 Апр 2017, 18:36
 :'( Когда еще это будет...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 02 Апр 2017, 18:43
 :'( На полдник сегодня ела шоколадные конфеты в количестве 3шт.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 02 Апр 2017, 18:45
 :'( На весы завтра не пойду...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 02 Апр 2017, 20:31
:'( На весы завтра не пойду...
Оля, я тоже думаю об этом. И вкусняшнк сегодня наелась и чая напилась и уже хожу отекшая((( Мдя, выходные удались((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 06:30
 bye Всем доброго утра! С началом недели и новых начинаний!
"Самый хороший учитель в жизни - опыт:
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво!"
Не хотела сегодня вставать на весы, но потом решила: надо смотреть правде в глаза, правда дороже.
Привес за три последние дня 700г. Какое постоянство! В последний раз была эта же цифра, сгоняла неделю. Сегодня решила смахнуть разом. Разгруз сделаю на воде (о рисе, как и другой еде даже думать не хочется, хотя ела небольшими порциями и то хорошо).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 08:19
 :D Буду худеть в прямом эфире.
Прошло 2часа. "Отвес от привеса"  -  200г.  gg


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 08:56
Оленька привет! Хороший подход к нашей проблеме в виде выходного привеса.  Я сегодня тоже была зла на себя и хотела объявить себе байкот , но передумала, надеюсь хватит только разгруза.

А тебе хорошего и легкого разгрузочного дня, что бы весь привес и еще чуть чуть сегодня отвалились!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 10:17
Спасибо, Настя!
 party С утра хорошо бежится, скорость 100г в час (-400г от 700г привеса).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 10:21
Ого, ну это радует)) а ты и не пьешь сегодня чтоли?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 10:51
Пью. Алгоритм: взвешивание - вода ----  туалет - взвешивание...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 10:53
Ясно))) Тогда я за тебя спокойна)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 12:08
 gamer отчитываюсь: последние 2 часа - бег на месте. Есть не хочу, даже в фантазиях.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 03 Апр 2017, 12:51
Оля, удачи!
- 400, красота! Держись, болеем за тебя)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 15:39
 gamer Очередная сводка: вес стоит, голова не болит, ноги не трясутся, от голода не умираю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Апр 2017, 17:27
Оль умничка) я тут первый день начала делать планку) пока выдержала 20 сек)  ну там пипец нагрузка идет конечно))) буду все 28 дней стоять)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Апр 2017, 17:29
gamer  от голода не умираю.
вот это вообще меня радует))) ;) + занесла ) :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 03 Апр 2017, 19:01
gamer Очередная сводка: вес стоит, голова не болит, ноги не трясутся, от голода не умираю.
Вес стоит? А минус 400?!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:11
Я имела в виду, что в 15.40 так и осталось только утреннего минус 400г. Сейчас к 20час: -500г.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:29
Оленька, ну ты молодец.как сейчас, держишься?
 Значит к утру скинешь больше чем привесила!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:37
Нормально, только в животе побулькивает  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:46
Даже не сомневаюсь))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:55
Оль для поднятия мотивации)))
(http://s14.radikal.ru/i187/1704/33/3a6ac62a76f2.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 06:15
 bye Всем привет!
Вес 55,3кг (отвес после разгрузочного дня на воде -1,0кг).
Линеечку перегнала на 300г, пока двигать дня три не буду.
С утра выпила стакан воды, позднее сделаю свежевыжатый сок.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Апр 2017, 07:28
крутятский отвес!!! умничка clap


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 08:02
Определилась с меню на сегодня (выход из разгруз.дня):
6.00 - стакан воды;
7.00 - кофе зерн. с сах 1/2чл = 15к;
8.00 и 10.00 - овощной сок 250мл = 68к. Итог: 136к;
12.00, 15.00, 18.00 - овощной суп-пюре 200г=200к. Итог: 600к.
Всего: 751к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 08:08
Оленька, привет! С отвесом тебя!
А суп овощной  чем у тебя? Что то калорийность высокая, с сыром то ли?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 08:19
Ирина, спасибо, за вечернюю поддержку и утреннюю высокую оценку моего результата. Но "крутяский" только для моего веса.
Настя, суп: картофель, кабачок, морковь, лук, спарж.фасоль. В счетчике калорий написано: овощной суп с картофелем, бобовыми и пшеном - 100к. Я не стала заморачиваться убирать пшено. А ты ск считаешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 08:20
Морковь и лук припускаю в раст.масле.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Апр 2017, 08:27
вот именно, для твоего веса минус 1 кг это супер здорово)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 08:51
Этот кг - задел до следующего месяца. Чаще я никаких разгрузов не потяну.
Посмотрела старый ежедневник, заметила только что характерную закономерность: все разгрузы без срывов выпадают на КД-3 (3-й, завершающий день). Уже нет всяких неприятных ощущений, аппетит намного меньше, а ты еще считаешь себя больной и позволяешь себе лениться.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 10:21
Оля, я варю супы на курице без кожи, саму курицу не ем и считаю любой суп примерно по 40 к за 100гр


Вот сама посмотри.
(http://s019.radikal.ru/i614/1704/73/93567ba13889.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 10:24
Кстати, спаржевая фасоль это совсем не обычная фасоль и калорийность у них ох как отличается!))))
А твой супчик тянет калорий на 20 за 100гр


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 11:15
Огромное спасибо, Настя. Буду ориентироваться на твою теперь табличку.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 12:25
После разгруза на воде любая пища, особенно горячая, кажется божественной. В животе чувство сытости, а до головы сигнал не дошел ещё  crazy.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 12:39
Представляю!!! Я хоть и на яйцах вчера разгружалась, сегодня очень голодная. Сижу сейчас обедаю и думаю, какая же у меня вкусная курица с салатом)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 12:48
Приятного аппетита!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 17:48
Все, с едой на сегодня покончено. Так как Настя подкорректировала калорийность моего меню, то днем позволила себе с чаем 20г халвы на 104к. Всего за день: 591к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 18:37
Оля, ну у тебя сегодня еще один разгрузочный день получился) На завтра какие планы?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 18:46
Добрый вечер, Настя!
Сегодня целый день мечтала о домашних сухариках к супу-пюре  :P. Вот завтра на завтрак осталось супа 150г+сухариков наделаю. На обед стручковую фасоль в яйце, на ужин запеку рыбу на овощной подушке. Примерно так.
А ты? Хочу спросить ты лагман из какого мяса делаешь? И с дом.лапшой сама заморачиваешься или какую готовую берешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Апр 2017, 20:46
ждем отвесов Оль) ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 20:49
Менюшка у тебя на завтра суперская!
Я завтра как обычно- каша, творог, курица и овощной салат))

Лагман варю на говядине или курице, лапшу покупаю лагманную, не охота мне с ней заморачиваться)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 04 Апр 2017, 21:23
Оля, поздравляю!
Все не зря вчера было! Умничка, такой овесище! 
+ тебе за волю к победе . :-\


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Апр 2017, 21:54
и тебе красоты в домике)
(http://s05.radikal.ru/i178/1704/d1/cccd607e7aac.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 06:48
 bye Всем прекрасного утра, как этот букет на начале странички!
Вес 55,0кг (конец этой линейки). Но вес то НЕНАСТОЯЩИЙ! Но хоть полюбуюсь один денек  d3


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 06:53
Даже есть не хочется  :D. Но надо надо...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 07:28
Оля.... Твоя линеечка сегодня - это моя мечта в будущем. ...
Поздравляю ! Желаю всегда оставаться в комфортном для себя весе! Умничка, тебе есть чем гордиться ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 08:13
Оленька, поздравляю от всей души!! Ты это сделала, ты молодец!!!

(http://s019.radikal.ru/i641/1704/b0/15f2894a80ff.jpg) (http://www.radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Апр 2017, 08:16
Оль поздравляю тебя от всей души, это тоже моя мечта clap friends главное теперь держи и не отпускай :-*
(http://i045.radikal.ru/1704/9d/d1f6d8388290.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 08:34
Девчонки, спасибо большое!
Завтрак 1,2: кофе зерн б/с; горьк.шок 75% 7г=37к; овощ.суп-пюре 130г=33к; сух.дом 20г=50к. Итог: 120к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 08:45
Ирина, не отпускать вес, тем более сегодняшний, не получится по двум причинам:
1) после разгрузов при переходе на норм питание что-то возвращается (не все);
2) в моем случае: зря сказала мужу, он обрадовался и пригласил в кафе отпраздновать.
 :D "Не так хорошо с мужчиной, как плохо без них."


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 09:29
Сейчас читаю увлекательное чтиво: свой старый ежедневник за 2016.  :D
День в день в прошлом году я весила за 60, хотя несколько месяцев уже сидела на диете, правда, с постоянными срывами-зажорами.
Так мой за ужином сказал: "Что у тебя такой большой живот? ...вроде не было..."
Вот обида то была, что даже записала  cry. А потом приказала себе: смотри правде в глаза и в зеркало. Обидные слова забыла, а решение похудеть осталось.
И вот я здесь!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Апр 2017, 09:37
Сейчас читаю увлекательное чтиво: свой старый ежедневник за 2016.  :D
День в день в прошлом году я весила за 60, хотя несколько месяцев уже сидела на диете, правда, с постоянными срывами-зажорами.
Так мой за ужином сказал: "Что у тебя такой большой живот? ...вроде не было..."
Вот обида то была, что даже записала  cry. А потом приказала себе: смотри правде в глаза и в зеркало. Обидные слова забыла, а решение похудеть осталось.
И вот я здесь!
молодец муж твой) хороший мотиватор!)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Апр 2017, 09:46
Ирина, не отпускать вес, тем более сегодняшний, не получится по двум причинам:
1) после разгрузов при переходе на норм питание что-то возвращается (не все);
2) в моем случае: зря сказала мужу, он обрадовался и пригласил в кафе отпраздновать.
 :D "Не так хорошо с мужчиной, как плохо без них."
ну если ты хочешь удержать то несколько дней после минуса нужно лишнего не употреблять)))) ну если и кафе то и там можно кушать легкий салат ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 09:51
Сейчас тоже думаю, что молодец! А тогда истерика чуть ли не до развода: ах не нравлюсь, ищи другую, ты должен любить меня такой какая есть, ты сам не Аполлон и прочая бабья муть...
 :D Снедавних пор застаю его самого на весах - взвешивается!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 09:56
Ирина, спасибо, за рекомендации. А то я уже хотела себе какую нибудь мигрень придумать для отказа.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 10:02
Представляю, как тебя простимулировали слова мужа, порой сказанная в глаза правда , переворачивает все с ног на голову, но зато потом творятся великие дела!))) Вот если бы муж не сказал тебе эти слова, то в этом году еще не известно сколько бы ты весила.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 10:09
Да уж... Это я представила сколько бы уже весила  dash . Перешла бы черту невозврата!
При здравом размышлении, решила, что и сегодня хочет поддержать, так как видит, что я без конца нарядки примеряю, кручусь перед зеркалом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 10:14
Здорово, муж молодец! Хочет выгулять тебя в новых нарядах) Иришка правильно говорит, в кафешке не обязательно объедаться)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 10:40
Для себя, как вариант, выработала следующую стратегию: в день посещения кафешек и пикничков, до и после, на следующий день, готовить низкокаллорийные блюда. И само собой не объедаться на самом ужине или званом обеде.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 11:04
Тоже вариант!
Я уже от одной девушки слышала такой метод. Перед праздником с застольем делает разгруз и после праздника разгруз, тогда привеса нет.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 11:07
Меню на сегодня (продолжение):
З: 120к.
О: фасоль стручковая 100г=31к; яйцо 1шт=79к; масло раст. 1ст.л - 12г=108к. Итог: 218к.
П: чай с лимон. и сах с корицей =18к
Всего (без ужина): 356к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 12:06
Да уж... Это я представила сколько бы уже весила  dash . Перешла бы черту невозврата!
При здравом размышлении, решила, что и сегодня хочет поддержать, так как видит, что я без конца нарядки примеряю, кручусь перед зеркалом.
Вот и не отказывался. Он же хочет приятное сделать, просто исходя из мужской логики у них для этого не так много вариантов. Вот он и выбрал самый правильный , на его взгляд. :D
Закажи, к примеру,  семгу и овощной салатик. Мне кажется будет очень вкусно! Приятного вам вечера. party


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 13:04
Еда то ладно (я с ней почти на ты), а вот вино... Оно же жутко калорийное и места в желудке много занимает  >:(!!! И вода после алкоголя задерживается, два дня потом откачиваешь  pump.
Эх, жизнь наша жестянка...а мне летать охота!



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 13:29
Оль, от всей души желаю,  чтоб ТАКИЕ проблемы были самыми большими в твоей жизни))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 14:38
Эх, винцо))) я люблю красненькое сухое и в компашке под разговорчики могу уговорить бутылочку)) привесы не минуемы конечно( но мы научились их скидывать) так что разгрузы нам в помощь))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 05:45
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,0кг
Сегодня действую по разработанному с девчонками плану. Сварю малокалорийный овощной суп-пюре с сухариками, а на ужин кефир с клетчаткой. После КД прокатит. А вот перед, когда волчий аппетит, надо что то другое. Весь день буду пить зеленый чай с мятой.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 06 Апр 2017, 06:36
Доброе утро!
Как прошел вечер? Думаю, замечательно во всех смыслах, даже весы радуют)))
Суп он вообще палочка- выручалочка. И вкусно, и сытно, и каллорий не много.
+ за волю к победе!  wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 08:10
Оленька, вес у тебя чудесный! Ты в кафе вчера ничего не ела чтоли?
Кстати, про супчик , здорово ты придумала. В воскресенье себе тоже диетического лагмана наварю и буду разгружаться. Спасибо за подсказку)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Апр 2017, 08:13
bye Всем доброго утра!
Вес 55,0кг
Сегодня действую по разработанному с девчонками плану. Сварю малокалорийный овощной суп-пюре с сухариками, а на ужин кефир с клетчаткой.  Весь день буду пить зеленый чай с мятой.
Доброе утро Оль!) умничка ты наша :-* clap хорошего тебе дня d2
(http://s020.radikal.ru/i723/1704/82/866c0c82f8e6.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 08:16
У меня диетический супчик, у Ирины диетическая окрошка, у Насти диетический лагман  ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 08:19
))) если хочешь похудеть, можно все приготовить диетическим))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Апр 2017, 08:24
))) если хочешь похудеть, можно все приготовить диетическим))))
точно!!! будем правильно питаться и худеть)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 08:27
Спасибо, девочки, за оценку моих "титанических" усилий.
Галина, супчик и правда получается сытный, тк добавляю туда стручковой фасоли, и вкусный, тк я стала экспериментировать с приправами (натуральными), так вкус обогатился.
Настя, в кафе я ела, что Галина прописала: овощной салат, семгу-гриль, на десерт -фруктовую нарезку. А с утра пораньше душевно встретилась с белым другом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 08:39
))) если хочешь похудеть, можно все приготовить диетическим))))
точно! будем правильно питаться и худеть)
А еще в кафе, пока муж говорит по телефону, открыть в своем телефоне татошей, которые не дадут лишнего кусочка съесть  :D. Правда есть возможность понаписать лишнего, но я с утра почистила за собой в домиках, где натоптала. Извиняйте!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 10:14
А я вчера все самое интересное значит пропустила((

А я свой лагман сейчас расчитала с куриным филе и без лапши, получается всего 33 к на 100 гр. Буду экспериментировать и разгружаться с удовольствием))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 10:29
Посчитала калорийность своего супчика. Настя, если не в службу, а в дружбу, проверь, пожалуйста.
Фасоль стручковая 100г - 31к;
Вода 800г - 0к;
Картофель 100г - 90к;
Морковь 70г *33= 23к;
Лук репка 30г*48= 48к;
Кабачок 150г*27= 40к;
Масло раст 1ст.л -12г= 108к;
Соус томат. 2ст.л - 40г * 59= 24к.
Соль, перец, пряности, приправы, зелень не считаю.
Всего: выход 1200г (100г выкипело видимо) - 364к; в 100г - 30к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 10:31
Мне тоже рецептик диетического лагмана! С описанием приготовления.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 11:18
Оля, у тебя по калорийности все верно рассчитано, у меня чуть меньше получается)

Рецептик попозже напишу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 11:24
У меня густоват получился, можно немного пожиже. Тогда и калорий будет поменьше.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 12:00
Эээх, куда же еще меньше калорий??? Можно добавить воды и куриного филе, тогда будет сытней и по калориям чуть больше или так же. В куриной грудке всего 110 к)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 12:12
Меню на сегодня (небольшой разгрузик после алкогольного и сытного ужина):
Завтраки: зерн. кофе с сах 1/2ч.л -15к; яблоко 1/2 85г - 39к; зел.чай 2к; мед 1чл - 64к. Итог: 133к
О: овощ.суп-пюре 170г - 51к; дом.сухарики 20г - 50к. Итог: 101к
П: повторить - 101к
У: суп-пюре с 1чл клетчатки 200г - 60к
В перерывах чай 2к и чай с лимон 3к
Всего: 400 к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 06 Апр 2017, 12:56
Оля , очень у тебя на сегодня вкусно .
Только вот нельзя ежедневно так мало каллорий. Сама этим грешу, может по этому и вес медленно уходит.
Смотри, у тебя есть минимальное число ккал на сутки,  допустим 1200. Так вот, надо его и придерживаться ну +/- в разумных пределах. А для поддержания хорошей работы метаболизма примерно так 1200; 900; 1100; 800; 1200.- это по дням. А когда очень мало, в скором времени происходит "застой", я этому ярчайших пример. ...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 13:13
Так я вчера калорий на 1500 напил-наела. Мы же вчера договаривались, что после загруза - разгруз  ??? И в день загруза до "праздничного" застолья - малокалорийные блюда. Я что-то не так поняла?  :o


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 06 Апр 2017, 13:18
Да нет, загруз - разгруз - это понятно)))
У тебя до этого частенько очень маленький суточный каллораж был... Вот я и написала, как предостережение....
А так, молодец, все по графику)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 06 Апр 2017, 13:30
Оля, ты не принимай близко к сердцу так))) Мне просто тоже самое писали, а я не слушала особо. Вот и маюсь теперь по неделе на одной цифре. Хотя ем правильно и мало, люди бы уже килограммы веса сбросили ,а я застыла.
Так что это просто совет, а как с ним поступить решай сама.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 13:35
Да ты что???  ??? Я же адекватная  :D. Спасибо за науку! Наоборот, очень приятно и полезно, что делишься опытом!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 14:08
Да,Галина права про калораж дневной. Я сегодня утром тоже об этом думала, потому что питаюсь меньше 1000-1200 к в день , а отвесов то с гулькин нос(( Вот только, что теперь делать?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 15:27
Утащила у Насти  gbum   Будем худеть КРАСИВО!
Re: Радостно и легко шагаю к красоте
Обещанный рецепт " Лагман".  100гр =40 к, с лапшой 100гр =55к

Куриное филе 300 гр
Вода 2л
Лук 180 Гр
Морковь 110 гр
Сельдерей 110 гр
Картофель 400 гр
Помидор 180 Гр
Томатная паста 30 Гр
Перец сладкий 180 Гр
Чеснок 30 Гр
Мука 50 Гр
Масло подсолнечное 3 ст.л.
Соевый соус 3 ст.л.
Паприка 2 ч.л.
Базилик 1 ст.л.
Укроп 30 Гр
Перец, соль

Отдельно варится лапша 200гр в сухом виде.


Куриное филе порезать кубиками.
Овощи все почистить. Морковь, перец, сельдерей, помидор порезать маленькими кубиками, примерно 0.7 мл(у меня делает это комбайн ). Лук - четвертинкой кольца, картошку крупным кубиком, примерно 2 см.
Я готовлю сейчас в мультиварке, раньше готовила в воке. В общем кому как удобно.
Итак .
Наливаем в чашу(сковороду) масло 3 ст.л., кладем мясо,добавляем соевый соус и паприку. Обжариваем 5 мин.
Добавляем лук, морковь -обжариваем (примерно 3-5 минут каждую закладку овощей)
Добавляем сельдерей и помидоры - обжариваем
Добавляем перец, томатную пасту, чеснок мелко порезанный, соль-обжариваем
Кладем картофель, муку, базилик,укроп-перемешиваем и обжариваем пару минут. Добавляем горячую воду и варим до готовности картофеля. Если в мультиварке, то на режиме суп 1 час.
В это время отдельно варим лапшу для лагмана.

В тарелку накладывается лапша и заливается лагманом.
Это очень вкусное , ароматное и сытное блюдо.

Вот и все) приятного аппетита!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 20:04
Девчонки, кто ел клетчатку? Я ее добавляю в суп или кефир - 1чл. Через 1,5 часа живот начинает пучить во все стороны. Сначала думала, что это из-за КД, они прошли, а эффект остался. Так должно быть или это только у меня?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Хлебушек от Четверг, 06 Апр 2017, 20:55
С клетчатки всегда пучит живот. Ее в овощах много, например. И я когда поем салат - у  меня живот часов 12 после этого пучит. Если я вечером ем салат, то утром даже взвешиваться не иду, т.к знаю, что из-за загазованности вес будет больше.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 06:23
Оля, приветик!
Я слышала,что к клетчатке надо постепенно привыкать. Но некоторым она может не подходить. Я несколько раз пыталась к ней приспособится, но у меня так и не получилось. Как у тебя, надувается живот и потом еще и поход к белому другу может отложиться на долгое время.
Еще я читала, что ее надо есть отдельно от еды и пить достаточно воды. А т.к.у меня долихосигма, то такая побочка может длиться несколько дней, то я перестала увлекаться отрубями, только иногда добавляю их в хлеб который сама пеку.

Мне врач говорила, что лучше есть больше зеленых овощей, чем отруби. Ну тут кому как. Знаю девушку, которая отрубями завтракает и добавляет их во многие блюда и ей это очень нравится и способствует походу к белому другу.

Вот так как то)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 06:38
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,0. Держу  train
Если бы вчера не было разгрузочного дня, то привес был бы обеспечен. ВЫВОД: после спиртного на следующий день разгруз ОБЯЗАТЕЛЕН! Даже если нет привеса.
Хлебушек, Настя, спасибо за информацию о клетчатке. А я ее еще вечером на ужин практиковала! Больше не буду пока. Единственный плюс, если кому поможет, кушать не хочется не только весь вечер, ночь, но и утром. Ощущение, что проглотила волшебный горшочек, которому приказали: вари. Он и варит, а тебя раздувает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 07 Апр 2017, 06:48
Доброе утро!
Умничка, 55 - какие красивые цифры)))) Держи их крепче!
Клетчку никогда не пробовала, но задумка была. Читала отзывы, и они далеко не однозначные. Кто-то хвалит, кто-то ругает, ну как всегда в принципе))) Вывод один, надо пробовать и для себя решать.
Удачного тебе дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 06:52
Варю кофе, вчера планировала полакомиться с ним шоколадкой, но живот раздут, оттуда раздаются разные звуки, ничего не хочу, даже подташнивает (как после обжорства). Если бы девчонки не предупредили, то перепугалась бы с утра.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Апр 2017, 07:48
bye Всем доброго утра!
Вес 55,0. Держу  train
Если бы вчера не было разгрузочного дня, то привес был бы обеспечен. ВЫВОД: после спиртного на следующий день разгруз ОБЯЗАТЕЛЕН!
держи двумя руками и не отпускай!)
вывод правильный!! я тоже за это , наш Паша с работы который живет на пп, так и делает) если у него вечером загруз, то он это отрабатывает в спортзале и держит диету)

(http://s010.radikal.ru/i313/1704/ac/29e68670561d.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 07:59
Меню на сегодня:
Завтраки: зерн.кофе с сах 1/2чл -15к; рожки 100г - 124к; олив.масло 1/2ст.л=6г - 55к; тертый сыр 20г - 72к; св.помидор 40г - 40к. Итого: 306к
О: рыба запеченная с овощами в фольге 150г - 115к; св.огурец 50г - 8к. Итого: 180к
П: мандарины 100г - 38 + семечки 70г - 392к + Чай 2к
У: овощ.суп-пюре 180г - 54к; сухарики 20г - 50к. Итого: 104г
Всего: 666к + 356к = 1022к
 ??? Калорий маловато, но я на диете "5 столовых ложек"=200г. Жирного и сладкого сейчас, после КД, не хочу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 08:16
Оленька, умничка! Вес удерживаешь и циферки красивые))) Но сегодня чего нибудь надо добавить в меню, а то 666 как то не хорошо(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 08:48
Хорошо, Настюш, добавлю и откорректирую. Аппетит приходит во время еды!  :P


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Ина от Пятница, 07 Апр 2017, 09:41
Приветик! Утащила лагман. Обожаю ! когда то даже сама готовила.Правда,не знаю,куда рецепт подевала. Но я готовила с бараниной  gamer


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 10:01
Привет, Ина!
Да я сама утащила у Насти. Этот мы назвали диетическим. А настоящий восточный, да, из баранины.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 10:37
 :D Загруза еще не было, а я заранее готовлюсь к разгрузу после него.
Вот многие девочки сидят на белковом, сытненький такой, и хорошо скидывают. Как- нибудь после праздничного застолья попробую. Но рецепты приготовила заранее.
Салат белковый
Куриную грудку (отварную), кальмар (его запеку) порезать, смешать с яйцом всмятку
Курица в творожном соусе
Отварить курицу, пока теплая удалить кости и разделать на крупные кусочки.
Соус: творог, чеснок, зелень, соль, немного воды.
Залить соусом курицу и дать постоять.
Окрошка
(в оригинале просто курица отварная с кефиром)
Курицу отварную, яйцо порезать как на салат, залить кефиром (разбавленным водой), добавить порубленную зелень.

Белковый разгруз делается не чаще 1-2 раза в неделю, с промежутком в 2-3 дня. Лимит еды 600г за день, есть можно 6 раз через 4 час.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 12:12
Оля, ну мы с тобой одной крови ))) тоже сижу и ищу диетические рецепты))) нашла пока блины на 135 к))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 07 Апр 2017, 13:18
Курицу в творожной соусе обязательно сделаю! Уж очень вкусно читается)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 19:19
Девчонки, я завтра опять на своем разгрузочном супчике)))  :D  :'(   dr5


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 19:49
Похоже я одна на форуме. После 18.00 не ем, мужа не кормлю. На ужин приготовила стейки из мраморной говядины. Осилила половину. Муж спрашивает, что не вкусно (а вкусно обалденно), отвечаю: мне больше нельзя. Он сразу отодвигает свою недоеденную порцию... Попили еще чаю с клубничным вареньем из своей клубники.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Апр 2017, 20:19
Похоже я одна на форуме.
я  тоже где то тут))) train
Девчонки, я завтра опять на своем разгрузочном супчике)))  :D  :'(   dr5
Оль я завтра тоже на чистке и разгрузке )


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 20:26
Ирина, ты то планово, а я в срыве, в угоду мужчине. Но он же не оценить жертву! Смотрит телевизор, а пришла поплакаться на форум...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Апр 2017, 20:32
Ирина, ты то планово, а я в срыве, в угоду мужчине. Но он же не оценить жертву! Смотрит телевизор, а пришла поплакаться на форум...
да ладно не загоняйся сильно) срыв это не срыв, если завтра все пойдет так же) срыв это уйти в зажор и не мочь вернуться  в строй))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 20:42
Ирина, спасибо за поддержку! Я так много вкладываю моральных сил, не считая физических, что уйти в зажор или не вернуться (то есть признать себя несостоятельной) на сегодня для меня кощунство. Я здесь надолго, а может навсегда! Мне не стыдно показывать свои слабости, ведь я с ними борюсь, а значит, я на пути к победе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Апр 2017, 20:51
Ирина, спасибо за поддержку! Я так много вкладываю моральных сил, не считая физических, что уйти в зажор или не вернуться (то есть признать себя несостоятельной) на сегодня для меня кощунство. Я здесь надолго, а может навсегда! Мне не стыдно показывать свои слабости, ведь я с ними борюсь, а значит, я на пути к победе!
Оль ты большая умничка! ) это я тебе честно говорю, и вес удержишь и все норм будет) иногда нужны и срывы) уходить отсюда точно нельзя, я ушла и вот что принесла назад целый попешник огромный)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 20:57
 :-[ :-[ :-[Есть не хочу! От скуки хочу вкусняшек, которых дома куча! Ирина, спасибо за поддержку! Завтра мы на разгрузе! Твой вообще крутяк!!! А я так "вышла погулять".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 08 Апр 2017, 05:30
 bye Всем доброго утра и отличного выходного дня!
Вес 55,0.  Раньше бы сказала стоит, а теперь - держу  :D
Алкоголь у меня стал как таблетка от запора, с утра пораньше сгоняла на встречу с белым другом.
Сегодня наварю себе овощного разгрузочного супчика-пюре+зелен.чай с мятой.
Завтра схожу в церковь освятить вербочки и в гости к маме. Опять небольшой загрузон.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 08 Апр 2017, 06:52
Оленька привет, моя хорошая!

Извини, но я чего то не поняла чем ты там вчера сорвалась то? То что суп на стейк заменила? Так это еще лучше, везде советуют ужинать белками. Можно и разруз не делать и так все хорошо.

Вот если я срываюсь, то по полной, как мне кажется.

А вообще ты супер умничка!!! Очень ответственно подошла к похудению и молодец что держишь вес.


В общем прекрасного тебе субботнего денёчка и прекрасного настроения!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 08 Апр 2017, 06:58
Насть, так алкоголь был, он же воду задержит и завтра жди привеса  >:(
Ну и кроме стейка было по мелочи всякое...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 08 Апр 2017, 07:54
Девчонки, совсем забыла, у меня сегодня небольшой юбилей - 2 месяца на Татошах.  :)
За это время скинула 4 кг  gg. Был один срыв и один зажор с привесами - справилась  d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 08 Апр 2017, 19:20
Отчет за съеденное сегодня (разгрузочный день).
2 приема: овощной суп-пюре 300г; 2 приема: тушеный картофель с луком и морковью 200г + св.огурец 100г; в честь юбилея: чай с клуб.вареньем 30г; кофе с 1-й долькой горьк.шок. 7г; мандарин 100г.
Всего 435к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Апр 2017, 19:26
Девчонки, совсем забыла, у меня сегодня небольшой юбилей - 2 месяца на Татошах.  :)
За это время скинула 4 кг  gg. Был один срыв и один зажор с привесами - справилась  d4
поздравляю!!!  :-*у меня скоро месяц))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 09 Апр 2017, 06:18
 bye С добрым утром!

Поздравляю всех татошей с Вербным воскресеньем!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 09 Апр 2017, 08:45
 доброе утро!
(http://s019.radikal.ru/i640/1704/ec/98de9f5a5fa0.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 09 Апр 2017, 19:32
Ирина, спасибо за поздравление.
Сегодня не ужинаю, так как норму по еде выполнила к 15час.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 06:15
Оленька привет!
Какие планы на сегодняшний день?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 07:27
 bye Всем доброго утра и расчудесного понедельника!
Вес 55,2.
Меню на сегодня:
З: зерн.кофе с сах 1/2чл; бут-д с черн.хл.30г+горцича5г+запеч.говядина 50г, св.помидор 50г Итого: 197к
О: рыба запеч. с овощами (картофель,лук, морковь) 150г; св.помидор 50г. Итого: 177г
П: банан 200г - 182к
У: биоряженка 2,5% 250мл - 130к
Зел.чай с ягодами годжи в течение дня 4к, кофе б/с, вода.
Всего: 690к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 09:22
 train по плану у меня подключение спорта к похудению: ежедневные занятия.
 :D "Вот так ляжешь на пол пресс покачать, полежишь и подумаешь. АЙ, ЛАДНО, Я И ТАК ДУШКА!"

Нашла на дальних полках старые тренажеры и скакалку, помыла.
1) тренажер для ленивых "Похудей" (две веревки и два блока). В инете узнала, что сейчас стоит три тыс. Раньше покупала за 4руб, назывался "Грация".
2) спорт. колесо с ручками для упражнений на пресс.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 09:44
Оленька, ну молодец ! И диета и спорт. Очень за тебя рада!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 13:34
Настюша, спасибо! Мне очень приятна твоя похвала!
Решила взвешиваться перед ужином. Если 55,5 и больше, то ужин максимально облегченный  ;-)!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 13:56
Может не надо вечером взвешиваться? У тебя меню хорошее, калорийность маленькая, привеса не должно быть. А то потом будешь на весы бегать после каждого приема пищи ((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 15:12
Это с утра маленькая калорийность, потом догружаю понемногу. Сейчас, к примеру, уже не 690к, а 1030к. Так что ужин по-любому биоряженка только. Ведь 200г привеса надо скидывать. А взвешиваться по вечерам я хочу только недельку, чтобы представлять картину набора веса.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 15:25
А чем в течении дня догружаешься?
Ну попробуй, хотя вечерний вес совсем не показатель прибавки)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 15:35
За 200г в основные приемы не выхожу, а вот к чаю то меду, то варенья, то орешков схвачу. Знаю, что калорийность небольшая, вот и позволяю


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 15:47
Понятненько. Ну это нормально, в дневной калораж вписываешься )


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 16:08
Последний месяц перестала мучить бессоница, ложусь и сразу засыпаю. Поэтому встаю рано. Поэтому завтракаю рано. Поэтому думаю, что надо ввести 2-й завтрак со сладким, чтобы не таскать втечении дня сладости к чаю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 16:21
Конечно сделай. У меня так и получается, 2 завтрака, обед и ужин))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 16:24
Насть, так у меня же еще полдник в 15.00 есть. Не перебор со вторым то завтраком будет?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 16:26
Рекомендуют кушать каждые 4 часа. У меня примерно так и выходит, только полдника нет, мне его как-то не хочется, а ужинаю я уже в 18 часов.
Если по калорийности все хорошо, то с полдником еще лучше!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 16:35
А я, если не пополдничаю, то за ужином "нажрусь как кот помойный"  :D
Ладно, сделаю на пробу в пределах дневного каллоража 1200к, а там изменения веса покажут: можно или нельзя.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Апр 2017, 20:29
спорт это сила) потихоньку включай  конечно)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 06:55
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,0.
 :D Под утро приснился сон: зашла в кафе, заказала самсу и кофе. Приносят, говорю официантке, что забыли ложечку к кофе. Она опускает палец в чашечку и размешивает...
Проснулась, не хочу ни есть ни пить. Выпила воды, пошла осваивать тренажеры.  train


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 07:40
Оля, привет! Ну вот видишь и калорийность хорошая и отвес есть! Класс!
Сон вообще супер!!! А главное какой результат!! Сегодня наверно ночь такая была, всем какая то ерунда снилась. Мне машину ломали и я все ходила возмущалась, а мама макароны в холодильнике все искала и найти не могла )))))

Короче, доброе утро!!!!)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 07:49
bye Всем доброго утра!
Вес 55,0.
 Выпила воды, пошла осваивать тренажеры.  train
Доброе утро Оль! умничка) держи его train + 55 мои)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 07:54
(http://s50.radikal.ru/i128/1704/23/904c16989c81.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 07:59
Ирин, КЛАСС! Я в начале не поняла: держи 55кг и от тебя 55-й +))) два в одном! И букет КЛАСС!
Настя, теперь буду слушаться тебя: подгоняю каллорийность меню...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 12:48
 :D Дошла: ищу что бы покалорийнее в меню включить! Позавтракала и пообедала на 540к.
Где еще 660к взять  ???. Ужин: тушеная капуста с грибами 200г - 123к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 14:29
Съешь вкусный кусок мяса на ужин! И калории и польза для фигуры!
Кстати, где меню твое???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 15:18
Меню на сегодня:
З: зерн.кофе с сах 1/2чл -15к; 2 бутерброда: батон 30г-75к+сл.сол.семга 50г-125к+слив.м. 10г-66к. Итого: 281к
О: жарен.говядина 50г-107к; рожки 100г-124к; марин.огурчики 50г-10к. Итого: 241к
П: апельсин 140г с горячим шоколадом 60г. Итого: 360к
У: тушен.капуста с грибами 200г-123к
Всего: 1020к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 15:40
Вот полдник всю нехватку калорий и восполнил))))
Ты запекала апельсин с шоколадом?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 15:48
Нет, не запекала. Просто кусочки апельсина залила растопленным шоколадом (типа фондю).
Так специально восполняла))) Базовый вариант был просто апельсин.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 06:32
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,0 - держу)
Меню на сегодня:
З: зерн.кофе с сах1/2чл; 2бутерброда из батона со сл.маслом и сл.сол.семгой - 281к.
О: молочный суп 200г - 178к.
П: какао на молоке с сах1чл; 2шт овсян.печенье с шоколадом - 171к.
У: жарен.говядина с рожками и марин.огурчиком - 220к.
Всего: 850к
 train На мою зарядку, если можно так назвать, без слез не взглянешь. Поэтому описывать упражнения, вернее попытки, не буду. Просто стараюсь, как могу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 06:50
Оленька, доброго утра!
Замечательно, что вес удерживаешь!!! Значит питаясь вкусно и соблюдая норму калорий в день удержать и закрепить вес возможно! ))) Умничка ты наша !

Сегодня 2го завтрака не будет?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 07:01
Привет, Настя! Спасибо за контроль)
Точно, забыла включить 2-й завтрак: молочный напиток с соком и витаминами "Мажитель" 250г -138к. Тогда за день - 988к. Может еще чем подкорректирую)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Апр 2017, 08:32
доброе утро солнце!! хорошего тебе дня! :-*
(http://s020.radikal.ru/i705/1704/87/4c20b872b382.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 09:02
Спасибо, Ирина, за добрый настрой! Теперь я вдвое больше дел переделаю)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 12:36
Хорошо, когда все планово, размеренно. А когда накрывают проблемы, и как всегда, по закону подлости, не только твои, с которыми ты привык справляться, но и твоих близких... Наплевать становиться, сколько грамм и калорий... Зашли на обеде с подругой в кафе, по мартини, по вкусняшкам, без оглядки на последствия...
Короче, сегодня, во второй половине дня, допью только полкоробки "Мажителя". И вода.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 13:05
Оля, ну что же, мы уже это обсуждали. Кафешки, вкусняшки и т.д. это мелочи жизни. Как с последствиями бороться мы уже знаем. Главное, что бы все было хорошо!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 13:17
Согласна, Настя, уже отпустило. А желудку ОЧЕНЬ не понравилось это дело  >:( Переживает...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 13:23
Чего это желудок возмущается? Вкусняшки не понравились из за жирности?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 13:28
Да, обсуждали. Но, повторение - мать учения!  :D
Я, думаю, ему, желудку, не понравилось все: и жирность, и количество (не менее 300г). Какой-то дискомфорт от тяжести.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 13:33
Мозг, одурманенный алкоголем, с реакцией запаздывает... Тормоз  crazy. А мы теперь с желудком отдуваемся! dance


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 13:50
)))) на такой случай надо прикупить микразим, очень хороший препарат для таких случаев
)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 18:05
Спасибо, Настя, за сочувствие и помощь. Самочувствие хорошее.
На ужин выпила биопростоквашу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Апр 2017, 07:48
доброе утро солнце!) как ты там красота моя?
(http://s020.radikal.ru/i713/1704/fc/bb798a00004b.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 13 Апр 2017, 08:29
 bye Всем доброго утра!
Спасибо, Ириша, за кофе!
Вес 55,1.
Меню на сегодня:
З: кофе с сах 1/2чл; 2 тоста с кабачковой икрой. Итого 239к.
З 2: кофе с сах - 15к
О: греч.каша 200г - 264к
П: апельсин 140г; чай - 55к
У: тушен.капуста с грибами 200г - 140к
Всего: 713к
 train - пытаюсь...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 09:43
Оленька, привет!
Чудесного тебе дня!


(http://s019.radikal.ru/i617/1704/05/e17a359b3d07.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 13 Апр 2017, 09:52
Спасибо, Настя! И тебя с Великим четвергом. Я с утра сходила на службу. Три дня перед Пасхой, как у тебя постное меню.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 11:04
Оленька, ну ты молодец! А я вот очень редко хожу в церковь, за что себя очень корю((

Сегодня будешь кулич печь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 13 Апр 2017, 12:02
Завтра буду печь кулич и делать заварную пасху, а в субботу схожу освятить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 19:47
Молодец!


Как день прошел?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 13 Апр 2017, 20:18
Нормально. Только заменила в полдник апельсин на грушу. Такая вкусная, но теперь пополнился список продуктов, от которых меня пучит. Раньше не замечала  :o
А у тебя как прошел день?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 21:58
Нормально, все по плану. Пеку кулич))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 06:01
 bye Доброго утра, Татоши!
Вес 55.4 (привес 400г)  cry
2-й день после употребления алкоголя - не люблю я в этот день вставать на весы. Знаю, что привес. В первый день может и не быть: зависит от количества закуски и движения. НО, не думала, что сей факт не зависит от количества алкоголя. Не важно, бокал, рюмочка или бутылка выпита. Привес, однозначно будет. Так что, прежде чем сделать глоток, буду думать, а мне это надо: 2 дня разгруза.
Или уж отрываться по полной  :D

Всем приятных хлопот, удачных куличей и пасх, красивых яичек!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 06:02
Нормально, все по плану. Пеку кулич))
Первый пошел...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 06:19
Оленька, доброе утро!!!Про алкоголь, полностью согласна. У меня если получается, то по полной))) а чего мелочиться, если уж пить, то бутылку вина ))) Ну а потом можно и разгружаться с чистой совестью))))

У тебя рецепт пасхи сложный? Купила вчера творог, думаю пасу тоже сделать. Куча рецептов, а свой найти не могу.
С куличем получилось проще, по Ининому рецепту осталось только уменьшить пропорцию, но тоже получилось много, но уверена, что вкусно))

Чудесного тебе дня и приятных забот))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 06:36
Я делаю заварную, поэтому с ней хлопот побольше, чем с простой. И на холоде она плюсом выстаивается 12час. Зато хранится дольше. А пасочница у тебя есть?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Апр 2017, 07:16
Доброе утро Оль!) :-\ :-*  я сегодня после работы буду заниматься куличами или уже завтра, посмотрю как будет время) мужу еще холодец нужно сделать  не успела купить ножки рожки)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 07:41
Мой тоже любит холодец. Но я его делаю два раза в год: на Рождество и его день рождения. С холодцом мороки на целый день и эта жирная посуда   dance К тому же у меня нет корыта с сечкой (как раньше у бабушки) и надо резать мясо вручную... Но так вкусно с хреном  или горчицей  ;-(b


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Апр 2017, 07:45
я тоже редко его делаю, я еще его делаю много и закрываю в банки) очень удобно


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 08:21
Твоего только за массаж можно баловать...  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Апр 2017, 08:30
Твоего только за массаж можно баловать...  friends
это точно!  вот и балую)))) ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 08:58
Я делаю заварную, поэтому с ней хлопот побольше, чем с простой. И на холоде она плюсом выстаивается 12час. Зато хранится дольше. А пасочница у тебя есть?
Нет( Хочу сегодня купить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 09:16
Если будешь покупать в церкви, то посмотри такие красочные альбомчики "Рецепты Пасхальных блюд" (цена 120р). Там не только разные рецепты с подробным описанием, но общие правила приготовления прописаны.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 11:51
Спасибо, я поняла)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 16:20
Все приготовила: куличи (остывают), пасху (под гнетом в холодильнике), крашеные яички в пасхальной корзинке. Завтра все понесу на освящение.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 20:34
 Никого ...  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 21:14
Самое тяжелое для голодающих время, а на форуме НИКОГО. Может и впрям бесперспективный форум, закрадывается мысль... Или все разом похудели, или смирились со своим ТЯЖКИМ грузом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 21:15
Люди! АУ...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 21:25
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 22:05
Оленька, да, я тоже об этом задумываюсь. Тишинаааа


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 22:06
Надеюсь у тебя все хорошо! Ты умничка и я в тебя верю!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 22:19
На Татошах совсем скучно стало, поддержки почти нет. Сама порой думаю от сюда все таки уйти(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Апр 2017, 22:51
На Татошах совсем скучно стало, поддержки почти нет. Сама порой думаю от сюда все таки уйти(
а я не могу худеть без Татош( люди стали не активны и форум давно требует доработки, но им никто не занимается(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Апр 2017, 22:52
Все приготовила: куличи (остывают), пасху (под гнетом в холодильнике), крашеные яички в пасхальной корзинке. Завтра все понесу на освящение.
умничка!!! я ничего не сделала...( завтра весь день на кухне, на холодец замочила мясо, с утра буду делать


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 15 Апр 2017, 08:11
На Татошах совсем скучно стало, поддержки почти нет. Сама порой думаю от сюда все таки уйти(
а я не могу худеть без Татош( люди стали не активны и форум давно требует доработки, но им никто не занимается(

Да, зачем им заниматься? можно просто на рекламе зарабатывать и не париться((( К сожалению когда отсутствует помощь в нужный момент, девочки отсюда уходят и бросают диеты((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Апр 2017, 11:37
Насть если люди хотят худеть они не бросают диеты) может как вариант уходят на другие подобные форумы...
по поводу поддержки согласна, ее очень многим не хватает конечно(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Апр 2017, 11:39
Оленька тебе приветик! :-* как ты там солнце?
(http://s019.radikal.ru/i639/1704/37/f431061c0ec0.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 15 Апр 2017, 22:19
Добрый вечер!
Спасибо, Ириночка, за открытку.
Ездила к маме, отвозила освященные кулич и яички. Сейчас пойду на Пасхальную службу.  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 16 Апр 2017, 09:31
Поздравляю всех С ХРИСТОВЫМ ВОСКРЕСЕНИЕМ! Со светлым праздником Пасхи!

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Апр 2017, 10:15
с праздником!!!!  :-*
(http://s008.radikal.ru/i304/1704/0f/bd96b0ad4c83.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 16 Апр 2017, 16:09
Ириша, спасибо за поздравление!
Отчет по приему пищи на сегодня: 4.00; 10.00 - ритуальные блюда: яйцо, кулич, пасха.
14.00 - праздничный обед, вино;
16.00 - шоколад "Риттер спорт" цельный миндаль 100г-560к. Последний прием.
Завтра, минуя весы, на однодневный разгруз на воде.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 16 Апр 2017, 16:30
Оленька, Христос воскресе! С праздником тебя, моя хорошая!
Завтра все будем разгружаться)) А сегодня праздник и мы отдыхаем и празднуем)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 16 Апр 2017, 16:36
Настенька. ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!
16.30 - бросила прощальный взгляд на холодильник и сделала бутер с с/к колбаской  ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 16 Апр 2017, 16:48
А мы еще за столом и празднуем)) Но с твердой уверенностью и желанием через 2 месяца быть на 10 кг меньше))
Мужу своему намекаю на его -20 . Думаю скоро будет спор))) Он сам хочет похудеть, придется расчитывать и его калорийность, пока он согласен))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 16 Апр 2017, 17:01
Мой сегодня ориентировался на мою тарелку. Съедал или столько же, или даже меньше. По окончании трапезы пошел на весы  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Апр 2017, 07:43
 bye Всем привет!
Сегодня без взвешивания, чтобы не грешить, т.е. не впадать в уныние. С разгрузов на воде я вчера, наверное, погорячилась. Попробую для начала белковый.
Меню на сегодня:
З 1: зерн.кофе б/с.
З 2: зерн.кофе б/с; творож.пасха 100г (конечно не очень подходит, т.к. со сл.маслом, кучей цукатов и с/фр, да и сах...). Но будем считать по Миримановой, до 12.00 можно.
О: колбаски гриль 100г;
П и У: яичко.
Калорийность меню 760к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Апр 2017, 08:13
приветик! хорошее меню) я сегодня тоже на белках, мяско с грудки уже себе отложила)))) + поставила) хорошего дня тебе


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 17 Апр 2017, 10:25
Оленька привет!
Сижу ем творог, но прочитав про твою паску, поняла, что мой творог совсем не вкусный)))
Приятного и легкого разгруза тебе!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Апр 2017, 18:14
Настя, мои дела плачевны - разгруза не получилось. Вместо 760к наела на 1550к  dash
Осталось маленькое утешение: наела до 18.00час.
Девчонки, держитесь!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 17 Апр 2017, 19:17
Ты чего там такого наела? Пасху наверно?
Я сегодня нормально продержалась, надеюсь ничего больше не съем))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Апр 2017, 19:31
Ага, пасху, тарелку окрошки, кусок кулича, бутерброд с /к колбаской.  :P
 ::) Зато отказалась от кафе. Из двух зол выбрала наименьшее  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 17 Апр 2017, 20:15
Конечно, когда столько вкусняшек дома, сложно их не отведать. В общем все не так страшно, тем более уложилась до 18 ч


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Апр 2017, 20:37
Оль ничего страшного) вкусняшки же скоро закончатся)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Апр 2017, 06:53
 bye Всем доброго утра!
"Время разбрасывать камни и время собирать".
Вес 56,0.
Меню на сегодня:
З 1и2: зерн.кофе б/с, бутерброды с с/к колбасой (батон 24г, колб.36г); кулич 100г. Итого: 564к
О: отвар.картофель 100г; семга сл.сол. 50г. Итого: 256к
П: пасха 100г - 300к
У: яйцо 1шт - 79к
Всего: 1200к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Апр 2017, 07:02
Конечно, когда столько вкусняшек дома, сложно их не отведать. В общем все не так страшно, тем более уложилась до 18 ч
Оль ничего страшного) вкусняшки же скоро закончатся)))

Да, девчонки, вкусняшек много. Постараюсь их распределить до 15час. Буду есть все понемногу. Не стоит омрачать светлую седмицу плохим настроением. Через неделю кд, тогда и ликвидирую лишний кг.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Апр 2017, 07:22
доброе утро Оль! хорошего тебе дня и настроения! +
(http://s009.radikal.ru/i310/1704/38/8f96453f9158.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 18 Апр 2017, 07:53
Приветик!
Какое меню у тебя вкусное и правильное. И по общему количеству ккал, и в их распредилении. Оль, ты уже прям профи похудения!)))))
Хорошего настроения  тебе, чтоб его ничто не омрачало! Даже съеденные не совсем вовремя вкусняшки))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Апр 2017, 08:06
Спасибо, Галина, за понимание. Да, такие вкусняшки раз в год, тем более освященные. Грех этим чудом не воспользоваться.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 18 Апр 2017, 08:26
Оленька, привет! Меню вкусное и по калориям все в норме, да и распределила употребление вкусняшек в правильное время. Молодец!'Все правильно делаешь!
Чудесного тебе настроения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Апр 2017, 12:03
Привет, Настя!
Спасибо за настрой. Я хочу как лучше, но получается как всегда. А настроение чудесное!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 18 Апр 2017, 16:45
Привет, Настя!
Спасибо за настрой. Я хочу как лучше, но получается как всегда. А настроение чудесное!
А это САМОЕ ГЛАВНОЕ! )))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Апр 2017, 16:59
Сама удивляюсь, Галина, своему сегодняшнему пофигизму.
"Моя жизнь! Когда хочу - тогда и дура."  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Апр 2017, 17:06
"Моя жизнь! Когда хочу - тогда и дура."  :D
:D :D :D возьму на заметку)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 18 Апр 2017, 17:16
Сама удивляюсь, Галина, своему сегодняшнему пофигизму.
"Моя жизнь! Когда хочу - тогда и дура."  :D
;D    ;D    ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Апр 2017, 06:08
 bye Всем привет!
Вес 55,5 (половины праздничного привеса нет).
4-й день не встречаюсь с бд, перед кд у меня так всегда бывает. Сегодня, если никак, выпью чайка слабительного.
Как я люблю с раннего утра запах свежемолотого кофе! Мне кажется, больше из-за запаха покупаю кофе в зернах и мелю каждое утро. Хотя неплохо отношусь и к растворимому.
Желаю всем утреннего позитива!  d3


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Апр 2017, 07:13
Оля привет!
Ну как замечательно, и вкусняшки в рационе и отвесы. Организм у тебя видно благодарный)))) не любит издевательств над собой)))

Прекрасного тебе дня!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Апр 2017, 07:21
доброе утро! ) хорошего дня тебе! +
 я кофе тоже очень люблю, пока пью его на работе только раз с утра)
(http://s020.radikal.ru/i709/1704/13/9568712cbefe.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Апр 2017, 07:29
 
Оля привет!
Ну как замечательно, и вкусняшки в рационе и отвесы. Организм у тебя видно благодарный)))) не любит издевательств над собой)))

Прекрасного тебе дня!
:D Настя, у меня и весы благодарные. Показали сначала 53,7. "Не надо льстить!" - строго сказала я им. Тогда показали 55,3кг. В конечном итоге сошлись на 55,5.
Вот и терзают меня смутные подозрения: а не сменить ли мне батарейку?!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Апр 2017, 07:33
Ирэн, спасибо большое за такую солнечную открытку!
И тебе доброго утра, пусть день сложится сегодня удачно!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 19 Апр 2017, 07:39

Ну как замечательно, и вкусняшки в рационе и отвесы. Организм у тебя видно благодарный)))) не любит издевательств над собой)))

Приветик! Это точно Настя написала. Организм твой прям умничка, радует тебя. В позу не встает,  ультиматумы не выдвигает)))
Поздравляю с отвесом!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Апр 2017, 08:01
 У меня не забалуешь, кормлю как положено, по часам, каждая калория на своем месте  ;-(a


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 19 Апр 2017, 08:09
У меня не забалуешь, кормлю как положено, по часам, каждая калория на своем месте  ;-(a
;D
Вот это молодец, вот это правильно))) :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Апр 2017, 08:26
Ирэн, спасибо большое за такую солнечную открытку!
И тебе доброго утра, пусть день сложится сегодня удачно!
спасибо Оль!) :-*будет хороший день)
У меня не забалуешь, кормлю как положено, по часам, каждая калория на своем месте  ;-(a
правильно!! с ними так и нужно) ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Апр 2017, 15:40
Меню на сегодня:
З 1,2: зерн.кофе б/с; бут-д с с/к колбасой; кулич. Итого: 360к
О: борщ с мясом - 248к
П: пасха; чай с лимон. - 300к
У: омлет - 224к
Всего: 1132к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 06:14
 bye Всем привет!
Вес 55,0. Вернула за 3 дня без разгрузов.
Меню на сегодня:
З. 1,2: зерн.кофе б/с; бут. с сл.сол.семгой; кулич. Итого: 433к
О: борщ с мясом; хлеб с семечками. Итого: 242к
П: тв.пасха с цукатами и с/фр - 300к
У: борщ - 204к
Всего: 1179к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 07:09
Оля, поздравляю с возвратом 55 без нервотрепки и голодовок)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 07:15
Оля, поздравляю с возвратом 55 без нервотрепки и голодовок)
А я то уж как рада, как рада. Даже не боюсь завтра к подруге на день рождение идти.  :D
Спасибо, Настен, за поздравление и искреннее участие в моем становлении веса.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Апр 2017, 07:19
поздравляю Оль!) держи всеми руками свои пятерочки ;) :-*
(http://s016.radikal.ru/i337/1704/c9/5ac2f4cdb804.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 08:56
Спасибо, Ириш! Твоя открытка, как предсказание дня. За окном снег (на откр. - на шторке), хотя по календарю весна (на откр. - тюльпаны). Сижу пью за утро вторую чашечку кофе.
 И думаю: "Когда в душе солнце - не важно, какая погода на улице!..." (на откр. вспыхивают сияющие искорки)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 09:22
Ого какие совпадения, даже 2 чашки кофе)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 09:41
Может попросить Ирину присылать что-нибудь спортивное  train, так как у меня не складываются отношения со спортом  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 10:45
Да, возможно это поможет))) хотя организм у тебя благодарный, может его просто по хорошему попросить подкачать пресс и попу))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 11:29
Смотрю на кучку сложенных в углу домашних тренажеров и "грусть тоска меня съедает"  cry
Подумав, решила осваивать по одному тренажеру в неделю. Вернее, начать с одного, через неделю добавить второй. И так постепенно все. Может веселее дело пойдет.
С сегодняшнего дня - спортивное колесо с ручками для упражнений на пресс. :-X


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 11:54
Оля, ну попробуй так, все равно это лучше, чем совсем ничем не заниматься.

Я вот уже года 3 никакими физ нагрузками не занимаюсь. Дома нет возможности заниматься, а в спортзале вообще ни разу не была, но как похудею, нужно будет чем то заниматься обязательно.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 12:06
Зимой я занимаюсь скандинавской ходьбой по выходным, весной - грядками, летом - плаваю, еще решила привезти на дачу дочкин велосипед. А сейчас погода не пойми что?!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 12:19
Ух ты, ну прям спортсменка, комсомолка и просто красавица!)
Погода наладится, покатаешься еще!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 12:48
Так отчитываюсь по первым шагам для занятий спортом:
1) завела дневник для дом.тренировок (т.е. достала из запасов чистый блокнотик);
2) прочитала инструкции, описания упражнений со спорт. колесиком, посмотрела видео занятий;
3) выбрала на сегодняшний вечер упражнение: катать ролик для пресса, стоя на коленях. Сделаю для начала 10 раз (не знаю за сколько подходов получится).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 20:30
 train Спортивный отчет на сегодня:
1) катание спорт.колеса, стоя на коленях и ограничивая движение стеной 2 подхода по 10 раз.
2) массаж спины и плечей деревянным ленточным массажером (самостоятельно, т.к. он с длинными ручками, как у мочалки).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Апр 2017, 20:53
молодец Оль!) спорт наше все train


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 06:31
 bye Всем физкульт.привет!
Вес 55,1. Это не привес, это на 100г у меня мышцы накачались!  :D
Вчера оставила коврик и тренажер в прихожей специально. Сегодня он мне глаза мазолил, мазолил и домазолил... Сделала 2 подхода по 10раз, между подходами помассировала спину деревянным ленточным массажером.
По кухне разливается кофейный аромат. Я счастлива в предвкушении глотка горячего кофе и от сознания "выполненного долга -  train".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 07:30
Оля, какая ты молодец!  train
А я все собираюсь. ... На обруч уже месяца 2 смотрю, и все не могу начать... И массажер есть, прям серьезный такой, вот только вибрирует сильно и больно, но все же. Вообщем лентяйка))) Глядя на тебя может и мы к спорту придем.
Не бросай это нужное и полезное занятие. Тем более за день вон как мышцы в тонус привела!)))) wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 07:30
Меню на сегодня:
З: зерн.кофе б/с; тв.пасха с цукат. и с/фр. 93г - 279к
О: суп молочный с лапшой 200г - 178к
П: апельсин 150г - 57к
Всего без ужина: 514к
У:  dr на дне рождения подруги, впервые с начала диеты поем-попью "без страха и упрека".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 07:31
Совсем забыла, + за спортивные достижения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 07:37
Привет, Галина!
А ты брось обруч у кровати вечером, утром запнешься и покрутишь. Главное, не убирай, пока не покрутишь. Может и муж запнуться, тогда уж точно заставит крутить!  :D
Спасибки за +), т.е. за оценку моих скромных достижений train


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 07:47
Оля, какая ты молодец!  train
Не бросай это нужное и полезное занятие. Тем более за день вон как мышцы в тонус привела!)))) wink
Не брошу!!! Девчонки с форума такие картинки для мотивации выставляют: женщин с подтянутыми животами и накаченными мускулами! Мне конечно кубиков и мышц пока не надо, но подтянуть отвисшую кожу НАДО! 10 кг лишнего веса ее существенно местами растянули.  cry


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 08:17
С понедельника вести дневник дом.тренировок буду. Зафоткаю свои одряхлевшие мышцы и обвислую складку под животом. Буду каждое утро смотреть - мотивироваться  dash
Может даже заставками сделаю на дом.компе и ноутбуке  :D (кроме меня ими никто не пользуется). 


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 08:20
Про мужа в точку прям! ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 08:30
Оленька, доброе утро!
Ну какая ты умница, какая молодец!!! Захожу к тебе в дневничек и радуюсь за тебя, как у тебя все хорошо, спокойно и по плану делается.
Чудесного тебе дня и прекрасно отдохнуть и повеселиться на дне рождения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 09:25
Спасибо, Настя!
После твоих похвал, мне третью звезду присвоили! Теперь я Супер Татошка!!! ;-(bb


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 09:27
С повышением вас)))))  :-\


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 09:39
 :-\ Благодарю Вас, коллега!
Ох и напьюсь я сегодня, обмою звездочку  dr  d2  d2


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Апр 2017, 09:41
исправляюсь )))
(http://s018.radikal.ru/i514/1704/e3/a5822ed4767f.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Апр 2017, 09:42
с повышением радость наша! clap скоро так и до легенды доберешься) :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 10:00
Спасибо, Ириш!
Все думала, какие цветы подруге сегодня на ДР подарить? После твоей открыточки сомнения исчезли - розы. И только РОЗЫ!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Апр 2017, 10:04
конечно розы, самые красивые цветы)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 10:19
Я люблю ромашки. Это единственные цветы, которые борются за любовь до последнего лепестка  d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 10:40
приветик :) по теме спорта , очень хорошее упражнение поднятие таза лёжа на спине, хорошо укрепляет ягодичную мышцу спину и ляшки :) ну или самые эффективные это приседы, и выпады только правильные ;) я сама ленивая Ж, прям силой себя заставляю, но большую часть дней филоню...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 11:57
Спасибо, Ина, за консультацию. Это у меня сейчас самая животрепещущая тема. Не считая, конечно, правильного питания для удержания веса.


Название: Гостиница в старинном особняке
Отправлено: AliceUniva от Пятница, 21 Апр 2017, 14:27
 Отель рядом с Красной Площадью


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 08:06
 bye Всем привет! Доброго субботнего дня!
Пока не решила, что у меня сегодня: день расстройства или день пофигизма?  dash   crazy


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 08:50
Пью утреннюю чашечку кофе, размышляя о сегодняшнем меню.
 :D - Иди завтракать.
- А что есть?
- Яйца.
- А еще?
- Кулич.
- Я просто чай буду.
- Ты просто чай будешь с куличем и яйцами, я не собираюсь выбрасывать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 09:00
 ;D ;D ;D Оль ты чудо))) Доброе утро!
утром можно все  ;-(a ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 10:03
у меня тоже красивый + получился) d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 10:17
Оленька, привет!
Как вчера отдохнула?

Что, есть повод расстраиваться?


Чудесной субботы тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 10:28
Отдохнула замечательно, так душевно посидели. Выдула бутылку испанского шампанского...
"Есть повод растраиваться?" - спрашиваешь ты.  Отвечаю: "Еще КАКОЙ - почти кг!"
Но это еще не все. Муж просит реванша (вчера был девичник) - романтический ужин. Я в панике!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 10:32
не расстраивайся! и обязательно на ужин с мужем)  :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 10:38
я вот планирую мужа пригласить в мае, когда немного денежка будет лишняя) сходим с ним роллы поедим) и вообще у нас в мае годовщина и приедут родители его, может все вместе и сходим отметим) там посмотрим короче


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 11:03
Чудесно, Ириш! Годовщину встретишь стройной ланью, всех сразишь наповал.
 :P Меню на сегодня, как песня чукчи "Что вижу, о том и пою.": что вижу в холодильнике, то и ем (в пределах отведенной диетой нормы).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 11:08
Чудесно, Ириш! Годовщину встретишь стройной ланью, всех сразишь наповал.
 :P .
боюсь не успею Оль, но немного похудевшей уже буду однозначно))) я хочу себя привести в порядок к юбилею свекрови в июле wink получится нет посмотрим :-X то что буду стараться это факт ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 11:09
в начале мая сяду на гречку, недельку побуду может что и скину еще побольше


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 11:14
Оля, ну и не расстраивайся, на неделе скинешь привес. А муж у тебя молодец, видно, что любит, раз романтики устраивает. От такого и отказываться нельзя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 11:26
Уговорили, девчонки, не расстраиваться. Ничего страшного ("я сам обманываться рад").
Тем более начиталась у ИркиНа про ее любимую гречневую диету. В понедельник сделаю денек разгруза на ней. Во вторник Радоница, поминальные пироги надо стряпать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 11:34
вот и умничка Оль friends даже день на гречке даст результат на минус) только не вари ее, лучше на ночь поставь  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 12:03
Хорошо, Ириш, запарю, как скажешь. Всё равно деваться некуда, надо так надо.
Любишь кататься, люби и саночки возить!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 14:04
 gamer Переписала на память у ИркиНа:
Гречка с кефиром – хорошее средство для похудения и снижения уровня сахара в крови. Рекомендую ее всем диабетикам для оздоровления и улучшения самочувствия.
Кефирно-гречневая диета хороша тем, что не оставляет чувства голода и легко переносится. Долго на ней сидеть не обязательно, но систематически готовить гречку с кефиром на завтрак очень полезно. Максимальный срок диеты – две недели, так как однообразное питание не приносит ни пользы, ни радости.

Гречка – питательный продукт с низким содержанием углеводов. В дополнение ко всем своим достоинствам (снижение аппетита и веса, нормализация давления и сахара, улучшение состава крови, способствование наращиванию мышечной массы) гречка является неплохим антидепрессантом.Кефир очищает организм от продуктов жирового обмена, налаживает работу иммунной системы, желудка, кишечника и печени.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 20:12
Оль я все что меня интересует кидаю на первую страницу, чтобы если что, знать где искать)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Апр 2017, 06:24
 bye Всем доброго воскресного утра!
Вчера вечер удался на славу, так что сегодня прошла мимо весов, пропев: "разговор на эту тему портит нервную систему."
Планы на сегодня: зарядка, умеренное питание, распикировать цветы.
Планы на понедельник: гречка есть, прикупить кефира.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 08:39
доброе утро Оль! планы хорошие)
(http://s018.radikal.ru/i510/1704/e9/b401acb652d9.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Апр 2017, 09:04
Спасибо, Ириш, и тебе того же!
Твоя аппетитная чашечка кофе натолкнулась на мысль: не сварить ли и мне похожую. Вместо шоколада и сливок, которых нет, добавить в кофе какао-капучино с кусочками шоколада (такая готовая смесь).
Как сейчас полакомлюсь)))  :P


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 23 Апр 2017, 11:02
Оленька, привет! Как мне нравится твой оптимизм)) Прочитаешь у тебя какие то цитаты в тему и настроение поднимается))) Спасибо тебе , ты сделала мое утро)) я со своими весами сегодня тоже не буду разговаривать на эту тему)))



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 11:25
Как мне нравится твой оптимизм)) Прочитаешь у тебя какие то цитаты в тему и настроение поднимается))) Спасибо тебе , ты сделала мое утро))

полностью поддерживаю) Оля у нас как лучик света :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Апр 2017, 12:18
Ой, девчонки, вы меня в краску вогнали.
А я пришла пожаловаться на себя. Открыла яблочное пюре и хотела только 1ч.л. попробовать (вдруг эта банка не удалась?  :D)... Вообщем, осталась без полдника!  dash


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Апр 2017, 12:28
Желудок: ляпота!
Мозг: слаб человек, ой, как слаб!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 12:33
главное на ужин не сорваться сильно) а сейчас все можно еще)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Апр 2017, 12:44
Все, на ужин я КРЕМЕНЬ! 200г и не более 200к. Как же иначе я тебе ,Ирэн, в глаза буду смотреть!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 19:29
вот это молодец!) :-* ужин если и делать то кефир или творожок , я пока вообще без ужина чай вот себе вкусный завариваю ;)
(http://s018.radikal.ru/i505/1704/38/0d3b89504689.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Апр 2017, 19:59
Ирин, хорошо что поужинала до твоего сообщения, где ты написала свое вечернее меню. А то кусок в горло не полез бы  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 21:26
Ирин, хорошо что поужинала до твоего сообщения, где ты написала свое вечернее меню. А то кусок в горло не полез бы  :D
   ;D ;D ;D вечернее меню отсутствовало))) я ж после 15 не ем) :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 21:44
две семерочки мои)))  ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 06:06
 
я пока вообще без ужина чай вот себе вкусный завариваю ;)

Это я и имела в виду - чай. Спасибки за  +.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 06:21
 bye Всем доброго утра! Утра понедельника (не вздыхаем), засучиваем рукава  train
Движение к цели ЗНАЧИТ больше, чем ее достижение!
Я сегодня на гречнево-кефирной диете (однодневный разгруз).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Апр 2017, 07:15
Доброе утро!)
удачного дня на гречке!)
(http://s019.radikal.ru/i603/1704/c8/1c340f51e983.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 24 Апр 2017, 07:23
Оленька, привет! Легкого тебе разгруза!!! Я сегодня тоже разгружаюсь)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 24 Апр 2017, 08:07
Доброе утро!  bye
Оля, удачного тебе разгруза! Силы воли, терпения, ну и всей остальной сопутствующей "атрибутики"))))) train
Верю, у тебя обязательно получится!
Держи +


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 08:23
Девчонки, спасибо огромное за поддержку! Ирина, как это у тебя получается начинать мою страничку с красивой картинки? Приятно заходить в домик! Галина, спб за +, зайду с ответным.
Позавтракала гречей 80г + кофе б/с (мэтр ИркиN разрешил). Нормалек.
Подсчитала калории (уже не могу без этого, как и без весов  :D).
Если уем всю приготовленную запаренную гречку  без соли 500г + 1л 1% кефира, то на день 730к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 11:46
Время близится к обеду. Поела гречи 2раза по 80г (8.00; 10.00). Смотрю на кефир и понимаю, что я его очень преочень не хочу. У меня повышенная кислотность желудка. Наверное, не буду. Заварила зелен.чай с ягодами годжи (тоже не вкусно). Прочитала в инете, что можно овощной фреш. Но это другая история... Или ограничиться одной гречей?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 24 Апр 2017, 13:24
Оля, если чувствуешь, что тяжеловато - конечно сделай овощной фреш и выпей на здоровье!  Ничего критичного в этом нет! Ты же не 300 грамовый кусок торта съесть собралась))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 14:50
На сей момент: съела три порции запар. гречи по 80г; 2 чашечки кофе б/с (давление низковато с утра); чашечку зел.чая; пью морковный сок 200мл с 1/4ч.л. олив.м. (для усвоения b-каротина).
Все хорошо, голод не мучает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 19:02
Все, пост сдал! 5 порций гречи по 80г съедены до 18.00. Завтра посмотрим, что даст этот разгруз. Самочувствие в норме. Кефир так и не пила.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 24 Апр 2017, 19:27
Оленька, ты герой! Надеюсь, завтра ты увидишь хороший отвес!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 20:07
Да ладно, Насть. Мне хотя бы выходной привес скинуть. Как говорят: не до жиру быть бы живу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Апр 2017, 22:40
молодец) один день продержалась ;) :-* я конечно строго сидела кефир+ гречка, ну посмотрим завтра на твои результаты) я надеюсь будут хорошие d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Апр 2017, 06:19
 bye Всем доброго утра!
Мой отвес на кефирно-гречневом разгрузе (без кефира  :D) - 1,3кг.
Сегодняшнее меню не для слабонервных: блины, пироги, ватрушки. Так как Радоница.
Разработала стратегию: завтра (ср) все, но понемногу на 1000к до 18.00; чт - свой опробованный овощной супчик-пюре. Пт - дочка в гости приезжает на недельку...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 25 Апр 2017, 06:22
Оленька с отвесом тебя!Я про выходной привес и имела ввиду, мне мой теперь скидывать неделю( По замечательный, особенно на сегодня и пятницу)))
Чудесного тебе дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 06:56
вот так чудо гречка!!!) clap умничка, поздравляю с хорошим отвесом тебя!!! :-* сегодня много не накушай ;) хорошего тебе дня солнце!) у нас сегодня наконец то потепление, солнышко с утра d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 07:02
 wink :-* для настроения тебе картиночку сейчас найду, + вечером поставила  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 07:04
(http://s018.radikal.ru/i514/1704/2d/4db0e36f61ed.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Апр 2017, 07:27
вот так чудо гречка!) clap умничка, поздравляю с хорошим отвесом тебя! :-* сегодня много не накушай ;) хорошего тебе дня солнце!) у нас сегодня наконец то потепление, солнышко с утра d4
Спасибо, Ирина, за поздравление, +, открыточку. Вот умеешь ты с утра поднять настроение!
По поводу "много не накушай", отвечаю: как карта ляжет. Мы всегда обещаем не кушать...
С погодой везет вам. А в Гадюкино опять снег и дождь...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 08:08
стараюсь Оль)  :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 25 Апр 2017, 08:25
Ого! !!!!!!!! :o
Вот это ОТВЕСИЩЕ! !!!!!! clap
МОЛОДЕЦ, ПОЗДРАВЛЯЮ!
Сегодня плюшки- ватрушки можешь есть со спокойной душой)))
Держи + за достижения))) wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Апр 2017, 08:52
Галочка, да это не отвес. Просто жидкость скачала  pump  от выходного алкоголя и предстоящих на этой неделе кд. Но всё равно, приятно, что похвалили и наградили  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 12:09
Оль плюсик тебе принесла)  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 06:53
Оля, приветик!
Как ты? Жидкость или нет, вопрос второй)))) Главное ощутимый минус!
Ватрушки вчера были?)))
Удачного тебе дня!
+ для настроения, да и просто от души!  :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 07:08
 bye Всем доброго утра!
Галочка, вчера были и ватрушки, и рыбные пироги. Сейчас плачу, подсчитывая калорийность салата из печени трески с яйцами и луком + гренки  cry. Сегодня ведь доедать надо, а у меня лимит 1000к :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 07:41
Ой как у тебя вчера вкусно было-о-о!  Да и сегодня наверное)))) Но, если быть честной, в отличие от меня ты можешь себе это позволить. 


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 07:51
Доброе утро солнце!) + тебе, хорошего дня , много ватрушек не кушай, это вред)
(http://s019.radikal.ru/i629/1704/50/04d09c2d02d3.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 07:52
Как это могу? Как это могу?  >:(
У меня уже исторически складывается: два разгруза за неделю. И это только для удержания веса!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 07:55
ИркиN, твоими устами глаголет истина!
Спасибки за уютного котеночка (погладить, успокоиться) и + для отличного настроения.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 08:19
Прости, босс!
Не подумавши ляпнула :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 09:00
Меню на сегодня: (буду дописывать по мере формирования)
З: кофе б/с; тосты с салатом из печени трески+яйца+лук 104г - 378к
О: палтус жарен. 150г; картофель отвар. 50г. Итого: 341к
П: апельсин 200г - 76к
У : бифидум1,5% с наполнителем "злаки" 250мл - 165к
Всего: 960к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 09:06
Оленька привет! Ох,какие у тебя дома вкусности, ну где же тут вес удержишь. Я только почитаю какие у тебя блюда в твоем меню , уже слюнями захлебываюсь)))
В общем считай калории и береги фигуру!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 10:00
Из-за вкуснях и считаю калории. А так по диете положила бы порцию 200г и не заморачивалась.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 10:12
 Думаешь мне легко?! Надо умудриться накушаться 200г и остановиться. А при вкусняхах ограничиться 100г, так как калории больше не позволяют. Но я сама выбрала этот путь. И вот смотрю 4-й месяц, что из этого получается, с пробами и ошибками.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 12:08
Так хорошо же получается!  Очень хорошо!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 12:23
Вообщем то, да. Но вот после алкоголя привесы бывают. "Закусывать надо!"  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 12:46
Оля, ну ты все равно большая молодец! Можешь и расслабиться и принять меры для сброса набранного. Мне кажется все правильно ты делаешь, хорошая тактика для поддержания веса!
Ну а про подсчет калорий или только взвешивания продуктов, тебе лучше знать. Ты пока не считала калории, а была на 5 ст.л. результаты были после праздников?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 13:02
Так на праздниках зашкаливает что количество калорий, что количество граммов. Из-за алкоголя - он и калориен, и плюсом к 200г по диете. К тому же подлячит и после, жидкость задерживает. Так что, после праздников привес пару дней.
В связи с этим хочу как нибудь попробовать винную диету на 3дня.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 13:11
Оля, я имела в виду после праздников, у тебя на 200 Гр вес нормально уходил???
А винная диета у тебя по плану на майские праздники выпадает??? Главное в этом деле не приобрести зависимость))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 13:13
Я ведь первые 5кг сбросила на подсчете калорий. Это вторые 5кг - по диете "5ст ложек. 200г".
В сумме 10кг.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 13:17
Ааа, ясно. Ну тогда после праздников можно выбирать любой вид разгруза или по 200 Гр или считать калории.
Я вот ни разу не пробовала эту диету, мне кажется 200гр супа, например, очень мало, но а 200 Гр мяска , самое то)))) там же только ограничения в объеме? Кушать можно все , что хочешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 13:18
Уходил нормально, без вкуснях ( без них калорий много не наберешь!). А винная всего 3 дня, повтор через 2 месяца. На майских не буду. У меня дочка в гостях будет, да и вкусных огурцов, помидор еще нет.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 13:25
А супа накладывают некоторые - половник бульона + 1/2п гущи. По 200г - это суп.тарелка. Есть аналогичная диета "блюдце", там 2 этапа. 1-й: ешь что хочешь; 2-й: ограничения, пока не сбросишь вес. Потом возврат на 1-й с допуском фруктов до 300г на прием.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 13:27
Ты серьезно что ли про эту диету???🙈


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 13:28
Да, я ка то давно читала про эти диеты, девочки сидели на них и вроде худели, но я таки не отважилась))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 13:52
Да, я на ней 4-й месяц. За 3 месяца сбросила 5кг. Сейчас стараюсь вес держать. Хочу использовать как систему, вот и шлифую, эксперементирую.
А после тарелки супа через 3 часа ты можешь съесть свое мясо.  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 14:04
Ты серьезно что ли про эту диету???🙈
Это я про винную))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 14:13
А, ну да, хочу "исследовать" действие алкоголя на организм. Да и волевой контроль закалить. И про задержку жидкости узнать. Может зря грешим на него))) И что, всего 200мл сухого вина в день, а всего 3дня?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 14:19
Да? А я думала только вино пить три дня))) тогда совсем не интересно( вот придумали бы диету такую, что бы винцо пить, шашлычки есть и худеть... Эээх, мечтыыы))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 14:23
Очень даже интересно! Вино без закуски! Попробуй, удержись не запихнуть чего нибудь в рот. После спиртного у меня аппетиты растут.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 14:49
У меня тоже, после винца хочется вкуняшек) поэтому мне эта диета не интереса))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 14:56
Когда то мне казалось, что я не смогу после 18час не есть, не просто не есть, а не хотеть есть. Не получалось  dash
А на 101-ой попытке получилось. Может и с  вином получится не закусывать, вернее, не хотеть много и сытно закусывать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 15:03
Согласна, вода камень точит! И мы сможем изменить свои пищевые привычки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 17:20
 :D По поводу вчерашних пирогов: " у вас, девушек, желание худеть и печь пироги возникает одновременно."
Поэтому на ужин у меня сегодня 250мл бифидума 1,5% с наполнителем - злаки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 17:23
Замечательный ужин! У тебя он примерно во сколько состоится?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 17:29
Уже налила. Сейчас и буду потягивать 20мин.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 18:35
по поводу пить и не кушать) у нас на работе девочка такая есть, вес у нее хороший, в смысле не большой как у меня, она со мной сейчас худеет за компанию, факт остается фактом всегда пьет и не закусывает, привесов огромных никогда говорит  нет


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 18:38
я сегодня по гостям с чаем)
(http://s002.radikal.ru/i198/1704/80/ffda5900efee.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 19:27
по поводу пить и не кушать) у нас на работе девочка такая есть, вес у нее хороший, в смысле не большой как у меня, она со мной сейчас худеет за компанию, факт остается фактом всегда пьет и не закусывает, привесов огромных никогда говорит  нет
А чего пьет?



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 19:28
по поводу пить и не кушать) у нас на работе девочка такая есть, вес у нее хороший, в смысле не большой как у меня, она со мной сейчас худеет за компанию, факт остается фактом всегда пьет и не закусывает, привесов огромных никогда говорит  нет
А чего пьет?


ну вино и шампанское и коньяк) может листик салата весь вечер грызть)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 19:33
Ааа, везет же))) Как бы такому научиться)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 19:46
Босс! 
Мы на эти четыре дня,  по мимо домиков, еще в теме о новолунной диете бутем писать. Я это вот к чему... Без тебя то как???? Пойдем с нами! Ты уж не бросай свою должность, у тебя так хорошо получается!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 19:49
да Оля, ты нас контролируй, так намного легче :-* friends

(http://s018.radikal.ru/i527/1704/1a/fe21e4d209d1.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 20:53
Завтра на том же месте, в тот же час!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 05:57
 bye Всем привет!
Вес 54,7.  :o
Прям, не знаю, что сказать по этому поводу. На запланированный разгруз не пойду, само отвалилось  :D
Думаю о магии цифр. Желаемого результата 55кг достигла 5.04. Сегодня 27.04 - 54,7кг
А теперь еще думать надо о новом меню на день.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 06:02
Оля, доброе утро!
О-о-о, какие у тебя новости замечательные! Ты не просто вес поддерживаешь, ты его еще и сбрасывать умудряешься. Умница!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 06:30
Доброе утро :-\ :-* не могла не забежать с утра пока мокрая голова) :) с отвесиком Оль! мой пример для подражания :-* хорошего дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 07:33
Галина, Ирина спасибо за похвалу. ИркиN, отдельное спб за +.
Меню на сегодня:
З. 1,2: зерн.кофе б/с; сладкий творог со сметаной и изюмом 130г - 390к
О: палтус жарен. 70г; рожки отвар. 100г; салат из капусты с морков, болг.перцем 30г. Итого 290к
П: ??? Вкусняхи на 270к
У: палтус жарен. 70г; капуст.салат 130г. Итого: 250к
Всего: 1200к
Добавляю: при написании П - поставила три ? вопроса, после отправки выскочил этот смайлик. Улыбнулась!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 08:27
Оленька, поздравляю!!! Ну просто замечательно, что такой отвес! Вот все таки позитивный настрой творит чудеса!
Прекрасного тебе денёчка!

С этим смайликом так же познакомилась как и ты)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 08:55
Потихоньку, незаметно пищевые привычки меняются. Сегодня появилась еще одна.
Раньше не могла кофе варить совсем без сахара (клала 1/2чл хотя бы). Сейчас можно, а не хочу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 09:06
Оленька, с очередной маленькой победой над собой.  От чего бы ты хотела еще отвыкнуть или наоборот к чему привыкнуть?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 09:12
Первоочередное: с винцом разобраться. Вернее с его последствиями: аппетит во время возлияния и задержка жидкости от него в последующие дни.
Нарколог - не вариант  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 09:24
По диетическим законам у меня много пагубных пристрастий. Но в капельных дозах они не убьют лошадь. А у меня есть шанс не сорваться.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 09:34
Ну у меня получается тоже самое с винцом))) С остальными пристрастиями я более или менее разобралась. Сейчас вспоминаю как я питалась год-два назад и не верится, что я смогла перестроить себя на другой лад и в голове присутствуют мысли как бы привыкнуть правильно питаться, чтобы организму всего хватало и при этом еще похудеть. При желании человек много может сделать, главное что бы было желание))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 14:13
Время близится к полднику, до сих пор не знаю, чем перекусить. Можно любой вкусняхой на 300 калорий. Это ли не счастье?! А я ничего не хочу  :o


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 14:22
Блаженное состояние сытости  ;-(a. А еще недавно эти 3 часа не знала как пережить  dash


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 18:24
доброго вечера твоему теплому домику :-* Оль ты на подсчете калорий же? я вот решила все таки кушать апельсинку по вечерам, что то так захотелось, а потом видимо витамин с как раз в это время нужен :)
(http://s16.radikal.ru/i190/1704/c7/5285ef605fd5.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 18:32
Босс, я на вечернию перекличку не опоздала? ! ???
Какой обед у тебя вкусный. ........
А твои слова про Полдник? Это же высший пилотаж! Когда можно всё, но нечего не хочу))))
+ тебе, за достижения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 19:25
Ириша, я на диете "5ст.ложек", ем порциями по 200г каждые 3 час. А калории считаю для подстраховки.
Галина, спасибо, за оценку. Вот такой у меня сложился удачный непредсказуемый день. Как сложился день у тебя?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 19:59
Я бы тебе написала про свой день, но боюсь от тебя второй раз выхватить))))
Тем более после прочтение про твое ПП.... Горжусь тобой!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 20:06
я забыла Оль) памяти нет уже с этой работой)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 20:30
 Девчонки-Лунтики, завтра с утра в темку "Новолунной", я оставила там для вас сообщение  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 20:32
Девчонки-Лунтики завтра с утра в темку "Новолунной", я оставила там для вас сообщение  ^-^
спасибо Босс!!  ты видишь что мы все стараемся?)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 21:15
Как скажешь, Босс!
Спокойной ночи)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 21:19
Обязательно отчитаемся!)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 05:56
Солнце наше, доброе утро!
Ты наверно вся в домашних хлопотах, к приезду дочери наверно готовишь пир горой?

Чудесного тебе дня и великолепного настроения!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 28 Апр 2017, 06:08
 bye Всем доброго утра!
Настена, привет. Солнце встало, открыло шторы и ахнуло - роза распустилась (я ее из Испании семечком привезла, взрастила) к дочкиному приезду. Буду готовить по ее заказу жаркое в горшочках. Может у тебя есть какая изюминка в приготовлении этого блюда?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 06:24
Оленька, нет, в жаркое изюм не добавляю)))) делаю обычно каждом свой горшочек по индивидуальному заказу)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 28 Апр 2017, 07:26
Доброе утро!  bye
Красота у тебя на окошке наверное..... Какой приятно видеть результаты своего труда и заботы)))
У тебя сегодня доченька приезжает?  Она в другом городе живет? Представляю, как хочется её увидеть, обнять. У тебя сегодня действительно замечательный день!
Пусть ничто и никто не испортит хорошего настроения ddd!
+ просто так, хорошему человеку)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Апр 2017, 07:49
Доброе утро солнце ты наше!!!) + тебе за все хорошее и пусть его будет только больше)
научите меня готовить жаркое в горшочках( ни разу не делала, горшочки стоят( скоро  гости, нужно чем то вкусненьким кормить)

(http://s013.radikal.ru/i322/1704/d5/05e3f974d271.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 28 Апр 2017, 08:57
Ириш, я из говядины (под заказ) буду первый раз делать. В инете кто чего пишет. Вот раздумываю: мариновать или обжарить мясо перед закладкой в горшочек. Или отдельно с часик потушить, а потом заложить овощи.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 28 Апр 2017, 09:11
А из курицы: однозначно бульон отдельно варить и им мясо с овощами заливать, можно грибы добавить, а в конце открыть крышечку, посыпать сыром и запечь до румян.корочки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 09:31
Мяско лучше обжарь чуток. А заранее можешь немного замариновать в соевом соусе и специях. Говядину люблю с помидорами, мне кажется они созданы друг для друга)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 28 Апр 2017, 11:27
Приветик, какие вкусняхи вы тут обсуждаете :)
а дочка где у тебя живет и сколько ей? учится?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 28 Апр 2017, 14:41
Привет, Апельсинка!
Да вот учусь жаркое из говядины в горшочках тушить, дочка заказала.
Она учится в Питере, уже заканчивает магистратуру.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Апр 2017, 19:26
приветик Босс!)  :-\ про жаркое не поняла мясо варить или жарить перед укладыванием? заливать бульоном ? вообщем пока мне не понятен этот процесс) :D
(http://s019.radikal.ru/i627/1704/aa/8d266cd1451d.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 28 Апр 2017, 19:32
Ирэн, сначала определись, из какого мяса будешь делать жаркое. Потом поэтапно обсудим.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Апр 2017, 19:48
Ирэн, сначала определись, из какого мяса будешь делать жаркое. Потом поэтапно обсудим.
Оль я хочу индейку или курицу


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 28 Апр 2017, 20:29
Итак, рассчитываешь: на горшочек 150г мяса (кусочками как на гуляш). Кладешь на дно горшочка, посыпаешь лучком, морковкой нашинкованной (все слоями), картофель кубиками порезанный (2сред.шт). Заливаешь готовым бульоном (соленым) -на 2/3 горшочка. По желанию грибы, помидоры или кетчуп (разведенный с бульоном), прованские травки (или просто любимые какие), специи (перец обязательно), лаврушка, можно сол.огурцы слой после морковки).
Горшочки ставить в холод.духовку. 200гр на 1час. Закрытые крышечками. Про сырную корочку писала. Еще можно в конце добавить чеснок (мой любит чесночный вкус).
За 20 мин до готовности попробовать на соль.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 28 Апр 2017, 20:46
Я так и делаю, только без соленых огурцов. И сыром только для желающих "покрываю". Я сама всегда в числе этих самых желающих))))
Оля, вкусняшка у тебя получилась, даже не сомневаюсь....... Доченьке наверняка понравилось.
Не буду отвлекать от семейного вечера. Спокойной ночи.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Апр 2017, 21:24
спасибо Оль!! нужно обязательно научится это делать вкусно)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 29 Апр 2017, 08:39
 bye Всем доброго утра!
Дочка спит, она устала,
Ну и я играть не стала.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 29 Апр 2017, 08:52
Доброе утро!
А мы тебя не беспокоим по пустякам, знаем, что дочка приехала.
Хорошего дня тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Апр 2017, 09:36
Доброе утро солнце!  :-*
хорошего тебе дня)  +
(http://s019.radikal.ru/i620/1704/95/3998f4418942.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 29 Апр 2017, 10:06
Вес 55,5
Дочку к маме на денек, навестить бабушку, себе варю разгрузочный овощной супчик-пюре на грибном бульоне.
З: кофе + долька горьк.шоколада;
П: мандарин;
У: бифидум.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 29 Апр 2017, 11:52
Оленька, привет! Ого как ты к себе строго, сразу раз и разгруз устроила)))

Чудесного тебе дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 29 Апр 2017, 12:05
Настен, так впереди праздники и шашлыки. Надо место подготовить  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 29 Апр 2017, 12:10
Доча вчера навезла вкусняшек, в том числе солененьких. Муж к ним пивка взял, да коробку конфет "мерси" к чаю... И весь мой почти диетич.ужин пошел насмарку.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 29 Апр 2017, 12:26
Успокаиваю себя мыслью:
"Не допускать ошибок - значит жить неполноценной жизнью."  :'(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Апр 2017, 12:38
Оль ничего страшного с одного дня не будет :-* не расстраивайся)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 29 Апр 2017, 13:24
Доча вчера навезла вкусняшек, в том числе солененьких. Муж к ним пивка взял, да коробку конфет "мерси" к чаю... И весь мой почти диетич.ужин пошел насмарку.
Ну и нечего страшного. Думаю, этот вечер того стоил.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 29 Апр 2017, 15:01
Все хорошо, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 30 Апр 2017, 06:59
 bye Всем доброго пред праздничного утра!
Вес 55,3.
Вчерашний разгруз на овощном супе полностью не выдержала. Мама послала с дочей дом.чебуреки, парочку съела в15.00, а потом под такую пьянку в ход пошла конфетка "мерси". Ужин по плану - бифидум 250мл, добавила 1чл клетчатки. Встреча с бел.др срывается уже 4-й день.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:08
Доброе утро!
Вкусно, наверное,  вчера было?)))))
Доченька на долго приехала?  Мне кажется, пока она у вас тебе тяжеловато держать диету будет, остается только придерживаться)))) Ну, а что делать?  Я тебя понимаю.
Кстати, у меня тоже большие проблемы с другом (((( Дюфалак вчера помог, но не серьезно как-то.  Ты по этому поводу ,что предпринимать собираешься?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:20
Все хорошо, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо...
Оленька, я эту песню напевала вчера вечером когда рыбку кушала и винцом запивала))))

Ты там держись, на чебуреки не налегай особо))) А в общем прекрасных выходных  в такой прекрасной компании.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:29
Привет, девчонки!
Дочка приехала на неделю.
Сегодня голубцы по заявке приехавшей.
Для встреч с б.др. была разработана целая программа, вплоть до физ упр. Но или не очень помогало, или ленюсь - забросила. На 4-й день, если никак, пью чай со слабит.эффектом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Апр 2017, 08:04
доброе утро солнце!!! еще раз тебе спасибо что все эти дни нас контролировала и гоняла)
(http://s008.radikal.ru/i303/1704/b0/cc3b489079a6.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Апр 2017, 11:18
какие планы на выходные?)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 30 Апр 2017, 12:32
Сегодня гуляем по ТЦ, завтра на дачу: посадка редиса, зелени и, конечно, шашлыки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 01 Май 2017, 06:03
 bye Всем доброго утра! Поздравляю с Первомаем!

 dr КАК ГУЛЯЛИ - ВЕСЕЛИЛИСЬ, ПОДСЧИТАЛИ - ПРОСЛЕЗИЛИСЬ: вес 55,5.
Шампанское, мороженое, пирожное...
Собираемся на дачу. С утра кофе без молока и без сахара.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 01 Май 2017, 06:13
Привет!!!Спасибо за поздравление))))
На весах норм!Настроение отличное!Мы тоже сегодня на дачу,шашлык-машлык из индейки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 01 Май 2017, 06:21
Отличного, беззаботного отдыха тебе, Наташа!
Если что не так, завтра исправлять будем.  pump


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 01 Май 2017, 06:31
Ой,спасибо большое!!!Я помню-завтра любим рыбу! ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 01 Май 2017, 09:16
доброе утро! :-* :-\
 хорошего праздника!)

(http://s019.radikal.ru/i622/1705/38/fd0f3bce4801.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 08:34
Оленька, привет!
Как выходные прошли? Ты уже в строю? Что у тебя сегодня по плану?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 02 Май 2017, 08:41
 bye Всем привет!
Выходные прошли: отдых - отл.; вес - неуд.
Сегодня буду пробовать разгруз - молокочай. Только утром кофе с мол., без сах.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 09:02
Ясно( Молокочай творит чудеса! Хорошего и легкого тебе разгруза!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 02 Май 2017, 13:27
Спасибо, Настя. Прошло полдня на молокочае: выпила 2 чашки кофе с молоком)))+вода.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 13:45
А где чай в молококофе?))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 02 Май 2017, 13:51
У меня зеленый чай невкусный, хотя и дорогой. Выбирать не умею. Могу пить с удовольствием только "молочный улун".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 13:58
Просто вся фишка как раз в зелёном чае с молоком, он имеет мочегонный эффект, а для некоторых и еще и другой эффект))
Я беру зеленый с жасмином, мне нравится. А вообще я не любитель чая)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Вторник, 02 Май 2017, 14:50
Привет) и я сегодня на молокочае ....
Хороших тебе на нем отвесов!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 02 Май 2017, 16:55
Да у меня сегодня получился не молокочай, а молококофе) Зато начиталась статей: кофе задерживает жидкость в организме или мочегонный напиток. Врачи спорят. У каждого организм воспринимает по-разному. У меня - мочегонное.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Вторник, 02 Май 2017, 17:53
Мне лично кажется, молокочай или молококофе не так важно....главное чтобы не кола-гамбургеры.
Всяко же отвес должен быть. Это ведь жестский разгруз по - любому.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 18:40
Главное чтобы отвес был, а на чае или кофе не так уж важно, тем более если на тебя так офе действует)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 02 Май 2017, 19:25
привет солнце! ) как там разгруз проходит?) + 95 мой ddd
(http://s012.radikal.ru/i319/1705/99/860edf63690f.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 02 Май 2017, 21:48
Благодарю, Ирэн, за беспокойство. Разгруз выдержала, но к вечеру немного приболела голова. К таким жестким разгрузам все таки надо готовиться заранее.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 02 Май 2017, 21:51
конечно Оль , нужно настраиваться на это дело, я уже какую субботу на воде и привыкла даже) голова может и от кофе болеть ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 03 Май 2017, 06:41
 bye Всем доброго утра!
Отвес разгрузочного дня (молококофе + вода) - 800г.
Отвес не впечатлил, так как не сбросил праздничных загульных привесов  :D
Лидирует на сегодня гречневый однодневный разгруз -1,3кг. Не опробован белковый.
Сегодня выход из разгруза: тушеные овощи; перекус в 15.00. - фрукты; ужин: бифидум со злаками.
Дочке буду готовить ее любимое детское блюдо - картофельная запеканка с мясным фаршем.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 03 Май 2017, 07:35
доброе утро Оль) хороший отвес! поздравляю) у меня в стопоре организм вообще))) после гречки минус 300  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 03 Май 2017, 08:56
Оля, приветик! Сегодня с таким меню обязательно скинешь остатки привеса!
Эээх, запеканочка... Тоже бы с удовольствием бы скушала. Ням-ням))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 03 Май 2017, 18:16
А я и скушала, хотя сначала хотела только пюрешку сверху  crazy


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Среда, 03 Май 2017, 19:45
А чем пюрешка сверху полезнее мясной начинки ;-) ? Все дело ведь в комплекте))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 03 Май 2017, 20:57
Я и так укомплектована под завязку)))
После разгруза ем обычно тушеные овощи, а тут сорвалась. Разгруз скорей всего коту под хвост.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 03 Май 2017, 21:33
приветик Оль, завтра посмотрим) а вдруг ты ошибаешься и все будет норм)
(http://s010.radikal.ru/i313/1705/5f/56d73e4e9cc6.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 04 Май 2017, 08:01
Доброе утро солнце! :-\ :-*
как ты там? как настроение? :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 04 Май 2017, 12:56
 bye Всем привет!
Сегодня ни отвеса ни привеса. Но зажорных 500г за мной.
Прием пищи по основной диете "5 ст.ложек - 200г". Завтра провожаю дочу, напеку ей в дорогу пирожков, сама отведаю. В выходные на дачу, там ударно поработаю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 04 Май 2017, 13:00
ИркиН, тебе отдельный привет)))
Ты как, добрая мамочка, и спать укладываешь и утром ласково будишь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 04 Май 2017, 16:49
Спасибо Оль :-\ :-* это когда у меня время есть , стараюсь заходить)
и после пирожков когда берем себя в руки уже?)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 04 Май 2017, 16:50
 +  соточка то моя d4 ddd ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Май 2017, 21:26
+  соточка то моя d4 ddd ;)
Я для тебя подготовила почву)))


Оленька, только пирожками завтра особо не увлекайся. Хотя я уверена, что завтра твоих зажерных 500 гр не будет! Ждем твоего возвращения в наши стройнеющие ряды.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 05 Май 2017, 07:16
Доброе утро солнце!!! хорошего тебе теплого дня
(http://s019.radikal.ru/i611/1705/33/bb64c5e76993.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 05 Май 2017, 07:43
Доброе утро, милые мои девочки, Настя и Ирина!
Пеку пирожки, в гости зайду позднее, +) - в благодарность от меня (из своего домика).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 05 Май 2017, 08:22
пирожки все для дочи, самой много не кушать! ) ибо вредно ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 05 Май 2017, 12:55
ИркиН, как было тобой разрешено, съела 1 расстегай с рыбой и 1 ватрушку, по парочке мужу, остальное отправила с дочей. И усе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 05 Май 2017, 19:23
вот умничка clap :) добрый вечерочек твоему домику) как там день прошел твой?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 05 Май 2017, 19:32
Дочу проводила, завтра хочу разгруз. Выберу завтра после взвеса. Почти всю еду затолкала в морозильник, разложив по порциям.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 05 Май 2017, 20:20
Дочу проводила, завтра хочу разгруз. Выберу завтра после взвеса. Почти всю еду затолкала в морозильник, разложив по порциям.
значит мы завтра вместе на разгрузе)  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Май 2017, 22:28
Оля, какая ты замечательная хозяйка, столькими вкусняшками своих родных балуешь))) Представляю как тебе сложно не кушать их.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 07:09
 bye Всем привет! И доброго выходного дня!
Вчера вечером снедала грусть (дочка уехала). Сегодня с утра - печаль (вес уехал).
Все взаимосвязано - нажралась вечером! Сейчас варю кофе, перебирая в уме разгрузы и планы питания до 9мая.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 07:30
приветик солнце!  хорошего выходного дня!) что пришло на ум из разгрузов? у меня сегодня будет наверно полный разгруз, потихоньку готовлюсь к нему) вчера с мужем спать легли в 9 , только встала))) обещал с утра сделать медовый массаж, вчера проспали все)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 07:43
Учитывая опыт последнего разгруза, решила не рвать с места в карьер.
Сегодня ем маленькими порциями, на ужин в 18.00 стакан кефира.
Завтра - морковный сок
8.05. Выход: тушеные овощи.
К 9 Мая готов!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 07:44
у нас на 9 передают похолодание до снега обещают, так что будем дома, что то вкусное приготовлю и будем фильмы смотреть)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 07:45
Учитывая опыт последнего разгруза, решила не рвать с места в карьер.
Сегодня ем маленькими порциями, на ужин в 18.00 стакан кефира.
Завтра - морковный сок
8.05. Выход: тушеные овощи.
К 9 Мая готов!
хороший план) морковный сок весь день?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 07:49
Морковный сок + вода. Весь день, 4-5 приемов сока по 200мл. Еще утренняя чашечка кофе .


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 07:57
я на соках просто не сидела никогда на разгрузе, не пробовала  :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 07:58
(http://s019.radikal.ru/i630/1705/63/a2340eb05eb4.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 08:09
Оленька, привет! Не грусти, солнце, тем более по поводу веса! Все уйдет! А на соке ты уже пробовала разгруз?

Я вот хочу попробовать разгруз на воде 11 числа, вычитала , что в полнолуние надо такие разгрузы устраивать, а т.к. нам лунная диета понравилась, надеюсь и разгруз будет результативный.


Хорошего тебе настроения и чудесных выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 08:14
Насть разгруз на воде всегда хорош, особенно в лунные правильные дни)  я по субботам делаю, только потому что на работе весь мозг вынесут)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Суббота, 06 Май 2017, 08:20
Насть разгруз на воде всегда хорош, особенно в лунные правильные дни)  я по субботам делаю, только потому что на работе весь мозг вынесут)))))
Мои тетки ко мне привыкли.Но я совсем не есть не могу,голова болеть начинает...А молокочай за всегда на разгруз...они булок в столовой наберут жуют и поражаются,как это я не ем...раньше прям возмущались.Одна только в нормальном весе...А самая большая весит 125 кг...но ест!Я в шоке с неё,а она с меня  ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 08:25
Насть разгруз на воде всегда хорош, особенно в лунные правильные дни)  я по субботам делаю, только потому что на работе весь мозг вынесут)))))
Мои тетки ко мне привыкли.Но я совсем не есть не могу,голова болеть начинает...А молокочай за всегда на разгруз...они булок в столовой наберут жуют и поражаются,как это я не ем...раньше прям возмущались.Одна только в нормальном весе...А самая большая весит 125 кг...но ест!Я в шоке с неё,а она с меня  ;D
девочки такие девочки Наташ))) это они все от зависти , что сами нихрена не могут)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 08:32
Разгрузы на соке однодневные делала, результатов, к сожалению, не помню. Но теперь отчитаюсь. Можно делать смешанные соки (только свежевыжатые), как раз узрела под столом тыкву, а в холодильнике свеклу. Все в дело завтра пущу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 08:58
Пусть чужая зависть будет нам во благо - повышать самооценку и не дать сбиться с истинного пути.
На завтрак отрезала кусочек сыра 25г, с кофейком.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 09:14
Пусть чужая зависть будет нам во благо - повышать самооценку и не дать сбиться с истинного пути.


Пусть так и будет!!! d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 10:10
Хочу есть, вода не помогает  dash
Хожу пою песни, переделывая на интересующую тему: как же этот день мне преодолеть, голод - маленькая смерть... Но я кремень, дверь на кухню опечатала до 12.00.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 10:13
Хочу есть, вода не помогает  dash
Хожу пою песни, переделывая на интересующую тему: как же этот день мне преодолеть, голод - маленькая смерть... Но я кремень, дверь на кухню опечатала до 12.00.
голод это маленькая радость для лишних кгешек))) терпи казак friends я сегодня тоже на воде))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 10:18
ИркиН, ты одна мне утеха сегодня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 10:23
ИркиН, ты одна мне утеха сегодня!
я тебе чай принесла) очень хорошо голод отгоняет ;) :-*

(http://s019.radikal.ru/i617/1705/a7/2b79fe636bc0.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 10:25
солнце мое, если что  я всегда где то тут, на выходные уж точно) так что пьем чай friends мне нравиться твой домик, тут всегда тепло позитивно и приятно быть ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 10:28


Я вот хочу попробовать разгруз на воде 11 числа, вычитала , что в полнолуние надо такие разгрузы устраивать, а т.к. нам лунная диета понравилась, надеюсь и разгруз будет результативный.


Насть я тут подумала и пожалуй я хочу попробовать на воде в офисе один день провести, тем более такой важный лунный день надо попробовать. если что я с тобой friends :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 10:36
Ирэн, пошла заваривать. А ты какой сорт пьешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 10:39
Ирэн, пошла заваривать. А ты какой сорт пьешь?
вообще люблю молочный улун, сейчас пью что то с цветами, то что было в запасе) будут деньги заеду куплю свои любимые чаи )  мне очень понравился чай черный дракон в пакетиках, на работе пили, зеленый молочный  называется :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 10:44
Оль вот такой чай он есть в пакетиках и заварной) правда очень вкусный

(http://s56.radikal.ru/i154/1705/8a/a57ef87d473e.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 10:55
Из черного дракона я пила "зеленый чай с ягодами годжи". 4-й месяц не могу допить упаковку. Молочный улун самый любимый, но он же не зеленый. Сейчас заварила новинку: чай Гринфилд в пирамидках "мята и шоколад".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 11:53
Кажется, дожила до обеда: ленивые голубцы 120г, 1/2 кусочка ч.хл. 10г.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 12:05
Оленька, держим и не сдавайся! Я в тебя верю! Сейчас выдвигаемся в сторону деревни, пробки жуть, вместо 40 мин, прогнозирует 1.40((( Но как приеду., сразу к тебе в домик прибегу, посмотреть как ты тут))

Чай такой не пробовала, обращу внимание на эту марку чая.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 12:51
Настя, обязательно забегай. А то я уже подсорвалась, в обед к чаю плюсом бутер забабахала. Но теперь до полдника опять кухню опечатаю и больше никаких срывов. Буду оправдывать твое доверие!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 13:41
Сижу, рассуждаю сама с собой, оправдываю вчерашний свой зажор. Зажор зажором, НО ведь до 18.00. Значит что-то все таки откладывается на подсознании понемногу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 14:46
конечно откладывается, у меня тоже понемногу все встает на свои места, и я уже понимаю что жить как раньше уже не хочу совсем, потому что если все себе позволять как раньше, опять будет тумба-юмба а не я)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 15:16
На полдник в 15.00 съела салат (св.огурцы+пом.+лук+ол.м); немного фисташек.
Ириш, жду не дождусь когда ты похудеешь, и надо будет держать вес. Как ты будешь это делать?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 15:27
На полдник в 15.00 съела салат (св.огурцы+пом.+лук+ол.м); немного фисташек.
Ириш, жду не дождусь когда ты похудеешь, и надо будет держать вес. Как ты будешь это делать?
почитала я тут Катю нашу, она придерживается правильного питания и не ест по вечерам) так что.. по плану пп, овощи каши и без позднего ужина, ну если только на какие то праздники) жирное сладкое и вредное просто не кушать, если очень сильно хочется то откладывать на утро


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 15:28
Оль другого выхода просто нет(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 15:37
я знаешь смотрела на свою маму. она всегда была в большом весе и периодически с ним боролась, пока просто не перешла на свою еду, ничего печеного вредного жирного сладкого и вечером ничего не ела, она дошла до веса 58-60 и держит его, даже если застолье и праздник она может есть две три ложки фруктового салата весь вечер) вес держит уже года три


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 16:34
Оленька, как ты?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 16:36
Понятненько! 1 этап я преодолела: не ем после 18.00. Сейчас буду осваивать 2 этап: раз в неделю разгрузочный день. От вредного пока отказаться не готова.
Сейчас готовлю ужин - стакан кефира.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 16:39
Оля, а что тебе в зажор хотелось есть?
У меня зажоры перед кд и в этот раз очень хотелось сладкого, как обычно. Но я не много его ела, кусочки шоколада рассасывала и ела сухофрукты . Ничего вредного не хотелось. И вечером тоже не ела. Действительно, вино со временем меняются привычки и твой мозг уже не выбирает вкусное из ранее привычного, а вкусное из того, что ты ешь в последнее время.
Я когда похудею до оптимального для себя веса буд следовать пп, есть до 18 и после праздников делать разгрузочные дни.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 16:40
Настя, держусь. Сходила сейчас на весы: за день наела 200г. Остался только кефир в 18.00. Чувство дикого голода прошло.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 16:49
Вчера переборщила с соленым. А так каждый раз по-разному. Я не большой любитель сладкого и булочек, но иногда накатывает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 18:30

Я когда похудею до оптимального для себя веса буд следовать пп, есть до 18 и после праздников делать разгрузочные дни.


вот я тоже так же хочу дальше жить)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 18:34
Оля, значит завтра будет отвесище! Ведь за ночь из человека испаряется много воды, т.ч.успокойся))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 18:37
МОЛОДЦЫ!
Все, поужинала кефиром. Завтра на разгруз на овощном соке (морковь, свекла, тыква).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 18:59
МОЛОДЦЫ!
Все, поужинала кефиром. Завтра на разгруз на овощном соке (морковь, свекла, тыква).
мы сегодня тут вообще вдвоем, вот что значит выходные)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 19:05
Я с вами периодически! Иришка, ты меня совсем не замечаешь?(((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 19:06
Нам погода спутала планы. Планировали на дачу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 19:11
Насть, она имеет в виду, что голодаем только мы с ней. Только Ирина по-настоящему, а я так "погулять вышла". Но делаю серьезный голодный страдающий вид!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 19:19
Ясно)) ну тогда ладно.))

Оля, веди себя хорошо!!! Отношу телефон на зарядку , через пару часов приду, проверю как ты себя тут ведешь)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 19:28
Настя, я после 18.00 не ем! Уже на подсознательном уровне!
Это ты мне через 2 часа доложишь, как себя ведешь!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 20:18
Собираюсь пить чай))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 20:29
Смотри без тортика и конфет!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 20:38
Собираюсь пить чай))
я тоже чай налила пью)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 21:39
Ага, выпила пол литра чая и спать ушла. И вам сладких снов))(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 06:25
 bye Всем привет!
Вот готовлюсь к разгрузочный дням.
Разгрузочный день на воде.
Правила проведения разгрузки
Прежде чем устроить себе разгрузку на воде, следует разобраться, как проводить такие дни, чтобы они были максимально эффективными. Очень важно правильно подготовиться к этому мероприятию:

за день до разгрузки нужно перейти на употребление каш, овощей, фруктов;
на ночь выпить отвар из чернослива, который очистит кишечник;
приготовить 3 л чистой воды (можно взять талую, родниковую, фильтрованную, минеральную, но не кипяченую).
Нельзя устраивать водную разгрузку сразу после обильного застолья или слишком калорийного рациона. При таких условиях вода будет не только очищать, но и разносить по организму все вредные вещества, находящиеся в кишечнике.
Если после переедания резко перейти только на воду, все токсины впитаются в кровь, что приведет к обратному эффекту – ухудшению здоровья, тошноте, головной боли. Даже при отсутствии такой симптоматики организм будет испытывать дискомфорт.

Помимо этого условия следует соблюдать еще несколько правил:

в холодное время лучше брать горячую воду, чтобы не вызывать озноб, в жару – комнатной температуры, чтобы не простыть;
пить только маленькими глотками, небольшими порциями;
проводить подобную разгрузку нужно в выходной день, поскольку она способствует частым позывам к мочеиспусканию или может вызвать слабость;
необходимо уменьшить физические нагрузки, отказаться от тренировок, так как интенсивное выведение солей наряду с активными занятиями способно спровоцировать судороги.
Выходить из разгрузки надо постепенно. На следующий день лучше всего позавтракать нашинкованной капустой с морковью, заправленной подсолнечным или оливковым маслом. Для обеда и ужина подойдут каши с овощами. Относительно того, сколько раз можно проводить разгрузку на воде, каждый должен определить для себя самостоятельно. Главное, не устраивать такие дни чаще, чем 1 раз в неделю. Тем, кому противопоказаны или не рекомендуются разгрузки на одной воде, можно подобрать другой вариант такого разгрузочного дня – более мягкий и щадящий.

Варианты разгрузочных дней на воде
Традиционная разгрузка на воде осуществляется по очень простой схеме – нужно в течение дня пить чистую воду маленькими глотками по 100 г каждые полчаса (если нет других рекомендаций). Кроме того, существует много вариантов водного разгрузочного дня с добавлением других компонентов, имеющих очищающее или другое полезное действие.

Минералка

Разгрузочный день на минеральной воде относится к самым жестким, поскольку не допускает употребления ничего другого, кроме 2 литров негазированной минералки. Тем, кто не страдает от отечности, можно увеличить норму до 4 литров. Идеальным вариантом будет проведение такого дня на свежем воздухе. Исключается курение, алкоголь, любые другие напитки.

Следующий день тоже должен быть диетическим. Рацион: каши, овощи, фрукты. Проводить такое очищение можно не чаще, чем два раза в месяц. Но, как свидетельствуют отзывы, если сделать его регулярным, то можно значительно снизить вес, активизировать обмен веществ, улучшить общее самочувствие.

Соленая вода

Основу рациона этого дня составляет солевой раствор. Для его приготовления в 3 литрах чистой воды растворяют 3 столовых ложки морской или обычной соли. Процесс очищения происходит в основном за счет слабительного действия такого «напитка». Кроме того, солевой раствор не переваривается в желудке и не всасывается кишечником, а, попадая в него, абсорбирует все вредные вещества и выводит естественным образом.

Отличие такого разгрузочного дня от остальных аналогичных процедур состоит в том, что за раз нужно залпом выпивать 250 мл рассола. После этого обычно появляется тошнота и слабость, но такие ощущения проходят после посещения туалета и опорожнения кишечника. За день необходимо выпить приготовленный солевой раствор – должно получиться 12 приемов через каждые 30 минут.

С лимоном

Лимонный сок обладает жиросжигающими свойствами, поэтому разгрузочный день на воде с лимоном способствует не только эффективному очищению, но и заметному похудению. Как правило, при такой однодневной диете можно избавиться от 2 кг лишнего веса. Но для этого потребуется большое терпение и сила воли, поскольку подкисленный напиток способствует появлению чувства голода.

Для приготовления порции лимонного эликсира необходимо добавить на 250 мл воды 1 чайную ложку свежевыжатого сока. Употребляют его с перерывом в один час, при этом на каждый прием нужно готовить новый напиток. Чтобы уберечь зубы от повреждения кислотной средой, после каждого питья следует полоскать рот, или можно пить через трубочку. Судя по отзывам, такая разгрузка отличается очень высокой эффективностью, хоть и требует большого терпения.

С кефиром

Преимущества использования кефира при проведении водного разгрузочного дня обуславливаются его уникальными свойствами:

низкой калорийностью;
способностью создавать чувство насыщения;
отличным очищающим действием;
благотворным влиянием на кровь и микрофлору кишечника.
Такой рецепт отличается более мягким, но таким — же результативным действием. Для проведения процедуры потребуется 1 литр кефира и чистая вода. Кефир делят на 5 частей и пьют через каждые 2 часа. Вода употребляется в промежутках между таким питьем. Чтобы легче заснуть и ночью не испытывать сильного чувства голода, необходимо последний стакан выпить перед сном.

С отрубями

Отруби часто используются во многих диетах как продукт, способствующий очищению, обеспечивающий чувство сытости без вреда для фигуры. Набухая в желудке, они избавляют от голода, а, впитывая в себя вредные вещества, легко выводят их из организма. В любом случае прием отрубей должен всегда сочетаться с употреблением большого количества воды.

Для проведения водного разгрузочного дня подходит несколько видов отрубей:

овсяные – самые мягкие отруби, легко глотаются, отлично очищают кишечник, уменьшают количество холестерина;
пшеничные – самые популярные отруби, они достаточно мягкие, приятные на вкус, отлично утоляют голод;
ржаные – несколько грубее всех остальных видов отрубей, но имеют самую высокую эффективность при выведении шлаков;
льняные – довольно редкий вид отрубей, которые отличаются минимальным раздражающим действием на желудочно-кишечный тракт, но очищают не хуже чем любые другие отруби.
Для проведения разгрузки можно использовать любые из указанных отрубей на свой вкус. При этом необходимо соблюдать следующие правила:

отруби нужно принимать по столовой ложке 6 раз в день;
способ применения можно выбрать любой – либо просто запивать водой, либо разводить отруби, выпивая смесь;
кроме той воды, что выпивается с отрубями, нужно выпить за день еще 2 литра в промежутках;
на ночь можно развести отруби в стакане кефира и добавить 1 чайную ложку подсолнечного масла, чтобы облегчить работу кишечника на следующий день.
Абсолютно противопоказано проведение разгрузочного дня на воде и отрубях при наличии аллергии на этот продукт или любых заболеваний ЖКТ.
Проводить разгрузку с использованием отрубей в любом случае нужно осторожно. Она дает очень быстрый эффект очищения, но вместе со всем ненужным выводит из организма и кальций, что ухудшает состояние костной ткани. Поэтому ее желательно чередовать с другими вариантами таких дней.

С соками

Проведение разгрузочного дня на воде с соками основано на употреблении фруктовых или овощных фрешей, которые известны своими полезными свойствами:

способностью улучшать перистальтику кишечника;
очищающим действием с выведением вредных отложений;
обеспечением организма полезными веществами;
устранением запоров.
Перед проведением разгрузочного дня на воде с соками необходимо начать пить такие соки ежедневно за 10 дней до процедуры. Это поможет организму привыкнуть к таким напиткам и избежать расстройства желудка.
При регулярном применении соковых однодневных диет можно значительно снизить вес и нормализовать работу всех органов ЖКТ. Для проведения разгрузки потребуется 2 литра раствора любого свежего сока, разведенного в соотношении 1:1 с водой.

С зеленым чаем

Зеленый чай рекомендуется употреблять при многих диетах как продукт, способствующий похудению. Кроме того, это один из немногих напитков, который воспринимается организмом не как еда, а как чистая вода. Поэтому разгрузочный день на воде с зеленым чаем имеет два положительных момента:

он не отличается по своему воздействию от разгрузки на одной воде;
при этом в организм поступает много полезных веществ, которые отсутствуют в воде, но в большом количестве содержатся в зеленом чае.
Такой напиток очень полезен для очищения и похудения, поскольку способен повышать тонус и придавать бодрости, что немаловажно в период даже однодневного голодания. Для приготовления питья нужно заварить зеленый чай обычным способом и пить его по 200 мл каждые 2 часа. Кроме чая следует выпивать за день как минимум 2 литра чистой воды.

С хлебом

Хлеб с водой – это очень эффективный вид разгрузки, но он имеет ряд своих особенностей:

хлеб нужно брать зерновой, черный, с добавлением отрубей или из цельнозерновой муки;
вместо хлеба можно употреблять диетические хлебцы (2 хлебца соответствуют ломтику хлеба);
полностью исключается сдоба, выпечка, другие подобные хлебобулочные изделия;
за день можно съесть 200-300 г хлеба, разделив их на 10 ломтиков, или 2 пачки хлебцев;
количество дневной нормы воды составляет 2,5 литра.
Разгрузка на хлебе и воде не относится к слишком строгой. Допускается пить овощные или фруктовые фреши, но не более 200 мл, разделив их на несколько порций и разбавив пополам с водой.

С медом

Разгрузочный день на воде с медом – самый мягкий и щадящий, поскольку включает в себя прием пищи. Мед должен быть свежим, лучше всего светлых сортов – липовый, цветочный или акациевый. Рацион этого дня включает в себя:

завтрак – 100 г обезжиренного творога;
обед – 100 г свежих овощей;
ужин – 250 мг кефира.
Кроме того, в течение дня нужно выпить 3 литра воды, в которой предварительно развести 6 столовых ложек меда. Такая однодневная диета идеально подходит тем, кто впервые собирается устраивать разгрузочный день.

С яблоками

Разгрузочные дни на яблоках – это самый распространенный вариант однодневной диеты для очищения с похудением. Такая разгрузка очень эффективна, хоть и не является слишком жесткой. Яблоки считаются идеальным продуктом для этих процедур. Они положительно воздействуют на организм, насыщают его полезными веществами, а за счет наличия клетчатки и пектина еще и отлично чистят желудочно-кишечный тракт.

Правила разгрузочного дня на яблоках и воде очень просты. За день нужно употребить:

полтора килограмма яблок, съедая по одному при появлении чувства голода;
два литра воды в промежутках между яблоками.
Разгрузочные дни на воде и яблоках или других описанных выше продуктах – довольно эффективная мера, позволяющая привести в порядок свое самочувствие и внешность, наладить работу многих органов и систем. Проводить такие дни нужно только после тщательной подготовки и при отсутствии серьезных проблем со здоровьем. Но если судить по отзывам, то эффективность и польза такой разгрузки для организма очень существенна.

Отзывы
Эффективность разгрузочных дней на воде, польза и вред такого однодневного голодания широко обсуждается диетологами и врачами. При этом противников у подобной разгрузки нет ни среди специалистов, ни среди тех, кто использует данные методики на себе. Отличные результаты, доступность и простота их проведения, а также безвредность для организма вызывает только положительные отзывы врачей и худеющих или следящих за своим здоровьем людей.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 07:27
Оля доброго утра! хорошего разгрузочного дня тебе!)
(http://s010.radikal.ru/i311/1705/53/e93e6ebb69ba.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 07:54
Спасибо, Ирина, и тебе доброго утра и отличного дня!
Подсчитала калорийность вчерашнего рациона - 1300к.
План сегодняшнего разгруза на соке и воде:
6.00 - вода
7.00 - зерн.кофе без сах и без мол.
8.00 - морков. сок 200мл
9.00 - вода 200мл
10.00 - овощ.сок 200мл
11.00 - вода 200мл
И так далее
18.00 - овощ.сок


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 07 Май 2017, 07:54
Оля, привет!
Какой у тебя серьезный подход . Легкого и успешного тебе разгруза))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 07:57
Буду стараться, Настя! Контролируй  bubap


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 08:02
умничка Оль, все получиться я в тебя верю :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 08:13
 Ирэн, с такой поддержкой попробуй сорваться - позора не оберешься  ;-)!  focus


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 08:18
Ирэн, с такой поддержкой попробуй сорваться - позора не оберешься  ;-)!  focus
вот и я про тоже Оль!) я когда пишу свой распорядок на неделю и планы на еду тоже думаю, раз уж планировала то не позорься не срывайся)))) помогает кстати)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 08:57
Докладываю, как проходит мой разгруз. В морковный сок добавила 0,5ч.л олив.масла (для усвоения каротина). На 10.00 начистила моркови и свеклы. Голода не чувствую.
Поездка на дачу опять срывается. Вчера дождь, сегодня снег.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 08:58
Докладываю, как проходит мой разгруз. В морковный сок добавила 0,5ч.л олив.масла (для усвоения каротина). На 10.00 начистила моркови и свеклы. Голода не чувствую.
Поездка на дачу опять срывается. Вчера дождь, сегодня снег.
  у нас тоже холодно и ветрина( снег обещают к 9 числу)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 09:58
Бегаю по замкнутому кругу: кухня - туалет - весы.  :D
 pump - 400г. Воды норму не выпиваю, только по 100мл.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 10:02
и по сколько раз ты на весах за день?)))  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 10:13
Обычно 2: утром и вечером (могу перед ужином взвеситься, чтобы решить что на ужин).
Зависимость! Вот устаканится окончательно с весом, буду избавляться от дурной привычки.
А сегодня день особый - новый разгруз. Я должна знать сколько на нем скину.
Сейчас выпила морковно-свекольный сок (добавила опять олив.м). Голода не чувствую.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 10:46
зависимость точно))) а у меня видимо страх(   хотя надо взять в привычку на весы минимум раз в неделю и после похудения.. у меня 4 пункта уже нарисовались как жить после)
1 весы
2 татоши
3 пп
4 ужин минус


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 11:04
 У меня тоже сформировались пунктики:
1) не есть после 18.00
2) дробное питание небольшими порциями (тут куча подпунктов)
3) весы раз в неделю
4) разгрузочный день раз в неделю и 1-2 облегченный ужина (типа кефир или йогурт)
 gamerВозвращаюсь к своим сегодняшним баранам:
11час прием воды заменила на зелен.чай; на 12.00 начистила тыквы. Задолбалась мыть соковыжималку.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 11:06
У меня тоже сформировались пунктики:
1) не есть после 18.00
2) дробное питание небольшими порциями (тут куча подпунктов)
3) весы раз в неделю
4) разгрузочный день раз в неделю и 1-2 облегченный ужина (типа кефир или йогурт)
 gamerВозвращаюсь к своим сегодняшним баранам:
11час прием воды заменила на зелен.чай; на 12.00 начистила тыквы. Задолбалась мыть соковыжималку.


точно разгрузочный же день забыла)  добавлю 5 )


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 11:07
Задолбалась мыть соковыжималку.


верю))))  я тоже не люблю ее мыть(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 11:13
Забыла отметить, после 1-го стакана морков.сока с олив.м. нежданно-негаданно произошла встреча с бел.другом. Правда, встреча была коротка... Но хоть что-то. Пишу для тех, у кого проблемы с этим делом как у меня.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 11:37
Выпила зелен.чай, через полчаса опять сок пить.  crazy Вопрос: а не многовато ли? Я уже не хочу пить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 11:39
Выпила зелен.чай, через полчаса опять сок пить.  crazy Вопрос: а не многовато ли? Я уже не хочу пить.
может пить по желанию? соком никогда не разгружалась поэтому из меня советчик хреновый) воду пью на разгрузе часто, захотела кушать чай или вода :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 12:52
Тыквенный сок прошел на УРА! Осталось еще 3 стакана. Хочу немного разнообразить фрукт.соком. В тыквенный выжать апельсин, а в морковный - яблоко. Закончить морковным.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 13:39
завтра должен быть хороший отвес Оль! ждемс ;) :) самочувствие как?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 14:33
Удивительно, но есть так и не хочется, самочувствие отличное. Тыквенно-апельсиновый сок вообще бомба. Теперь на него подсяду. Жаль, тыква последняя. А завтра хотела еще пшенную кашу с тыквой сварить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 07 Май 2017, 15:11
Блин,читаю...хоть соковыжималку покупай!Так вкусно пишешь))) :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 15:56
Avgusta, ты, наверное, тоже сегодня на каком-нибудь разгрузе сидишь  :D
Мне тоже греч.каши ИркиНа хочется.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно пl
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 07 Май 2017, 16:00
Сижу...ни когда не думала,что буду есть несоленую гречку :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 16:17
Зато сытненько, я на гречневом разгрузе однодневном 1,3кг скинула. Правда, без кефира, не пошел. Потом у кого-то прочитала, что можно заменить на молоко. Позднее попробую.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 07 Май 2017, 16:28
Это точно,сытно...я 200 гр. еще вареной съела....и кефир 1%..но живот как барабан...КД уже на подходе...прям распирает,блин,терпеть не могу это время!Фиг с ним,главное в глубокий плюс не уйти)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 07 Май 2017, 17:59
Ол, ну что , последнюю порцию сока выпила?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 08 Май 2017, 06:13
 bye Всем привет!
Вчера была на разгрузе овощ.сок +вода. Сока выпила 1,2л, воды 1,0л, зел.чая 200мл, кофе 200мл.
Отвес 1,1кг.  d3
Очень комфортный разгруз (в плане, не голодно). Обязательно повторю. Недостаток: постоянное мытье соковыжималки. Ну, это кто не любит это дело.
 dr Празднуем и худеем дальше!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 08 Май 2017, 07:23
здорово Оль, хороший минус!!!  :-* clap


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 08 Май 2017, 07:32
худеем дальше!!! + за отличные результаты)
(http://s019.radikal.ru/i620/1705/92/61562b7ff920.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 08 Май 2017, 08:26
 Спасибо, ИркиН! А я надумала с вами 11.05 на однодневный разгруз на воде  friends
Ввожу в действие 3-й пункт похудательного плана - разгруз раз в неделю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 08 Май 2017, 08:37
Спасибо, ИркиН! А я надумала с вами 11.05 на однодневный разгруз на воде  friends
Ввожу в действие 3-й пункт похудательного плана - разгруз раз в неделю.
вот порадовала с утра! :-* нас уже маленькая банда на 11 число d3


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 08 Май 2017, 08:42
 d2 ИркиN  d2 Anasta  d2 ДЫМКА


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 08 Май 2017, 10:13
План на неделю:
8.05 (пн)  dr - кафе с друзьями
9.05 (вт)  dr - с гостями
10.05 (ср) - подготовка к разгрузочному дню (отвар.рыба+бульон, без ужина)
11.05 (чт) - разгруз на воде
12.05 (пт) - выход из разгруза (туш.овощи, каша на воде)
13,14.05 (сб,вс) - дача


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Понедельник, 08 Май 2017, 13:40
Ого! Я с такого ракурса к питанию еще не подходила....а , видимо, зря) беру на вооружение составление питательного плана исходя из плана мероприятий.
Молодчина!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 08 Май 2017, 18:31
d2 ИркиN  d2 Anasta  d2 ДЫМКА
да да))) меня очень это радует Оль)  friends вместе  веселее и уж точно легче d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 09 Май 2017, 08:54
Доброе утро Оль! с Праздником!!!
(http://s008.radikal.ru/i305/1705/e3/18eddb8e7846.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 09:54
Оля  , привет! План на неделю шикарный!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 09 Май 2017, 10:32
 bye Всем привет!
С праздником Победы! Мирного неба над головой!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 09 Май 2017, 10:36
Вес держать не получается  fool
Пока только схема: набрал-сбросил  :(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 09 Май 2017, 13:30
скоро уже праздники закончатся) терпи казак friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 09 Май 2017, 21:36
Оля, приветик!
С праздником, Днем Великой Победы!
Ты как всегда, с рациональным подходом - умница!
Вот и я вернулась,  беру с вас пример и снова в бой))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 06:04
 bye Всем привет!
Отчитываюсь: пила-ела и наела почти 2кг  dash.
Оправдываться не имеет смысла, надо ликвидировать! focus План ликвидации есть. Вперед и с песней!
Меню на сегодня:
З: кофе без сах и мол; тост из зерн.хлеба с дом.кабачковой икрой
О: отвар.рыба и бульон
П: бульон с 1ч.л клетчатки
У: кефир в 18.00


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 06:13
Оля, привет! Легкого тебе разгруза и чтобы все лишнее отвалилось поскорей))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 07:22
Спасибо, Настя. Планы планами, а так хочется слопать пирожок с мясом вместо пресного тоста с овощами  cry


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 07:26
Доброе утро Оль!  :-* :-\ по ходу все набрали кроме меня))) я на гречке не смогла набрать :D
 ну слава яйцам и курице праздники закончились и потому снова в бой!!! train хорошего разгруза тебе сегодня!)
я еще день на гречке, завтра на воду все вместе friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 07:27
Спасибо, Настя. Планы планами, а так хочется слопать пирожок с мясом вместо пресного тоста с овощами  cry
пирожки закончились! ;-(bb  ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 10 Май 2017, 07:33
Доброе утро bye!
Да, смотрю ты тоже "постаралась")))))
Ну все, праздники кончились, берем себя в руки  clap!
+ тебе, для мотивации))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 07:45
Спасибо, Настя. Планы планами, а так хочется слопать пирожок с мясом вместо пресного тоста с овощами  cry
пирожки закончились! ;-(bb  ddd
Девочки, это была минутная слабость. Все по плану!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Среда, 10 Май 2017, 07:48
Привет) молодец,настроилась) минутные слабости отступили!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 08:16
Спасибо, Настя. Планы планами, а так хочется слопать пирожок с мясом вместо пресного тоста с овощами  cry
С таким привесом, пирожки уже все должны были быть съедены))) Т.ч.даже мысли такие в голову не запускай)) Я вот молодец, все подъела вчера, чтобы на глаза ничего вкусного не попало))))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 08:18
Без Татоши бы не получилось. Стала бы переносить день разгруза (ну подумаешь еще денечек, ну еще... ничего страшного не случится... И тому подобные отмазы). А здесь: с утра уже заявлен план. И будь добр выполнять (за язык ведь никто не тянул)!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 10 Май 2017, 08:29
Оля, правду говоришь. Когда сама с собой наедине, начинаешь позволять себе слабости. А тут, собранности больше, сказал - сделал.  Да и девочки мотивируют. Вместе мы сила!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 10 Май 2017, 08:32
Кстати, Босс.  Ты со мной пожоще завтра, ладно?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 08:39
 ;-(bb: спуску не дам никому!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 10 Май 2017, 08:42
Теперь я спокойна! ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 09:44
Девочки, информация для тех, кто не только ест в праздники.

Разгруз.день после праздника

Итак, готовясь к празднику, хорошо было бы заранее продумать и второе меню – "послепраздничное"! Лучшая еда после праздников - супы, каши, ягодные морсы. При этом кушать нужно меньше, но чаще, включая "перекусы" - яблочко, стакан кефира и т.п.

Чтобы прийти в себя после праздника следует сварить хороший супчик до него, чтобы суп успел настояться. Идеальный вариант – суточные щи или похлебка, но вполне подойдет и постный борщ, куриный супчик или уха. И с похмелья хорошо и для желудка облегчение.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 09:47
Оль я вот тоже задумалась о след дне, я боюсь что придется мне атомную диету немного по времени подвинуть( и скорее всего я начну ее с понедельника 15 числа ??? 12 буду на кашах весь день, потом уже свекры приедут 14 у нас с мужем маленький праздник, поэтому думаю лучше будет сдвинуть чтобы не нервничать(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 10:06
Супчик после праздников хорошая идея, но на работу его не возьмешь( вот вчера бы на нем посидеть, но нет же, всякие вкусняшки лопала и даже мысли о супе не было)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 10:30
А почему нельзя на работу бульон в термосе? А мясо или рыбу отдельным куском.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 10:37
Я и дома люблю пить бульон из кружки, посыпав зеленью. Не в диетные дни вприкуску с пирожком или расстегаем (зависит от бульона).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Среда, 10 Май 2017, 10:38
Девочки, информация для тех, кто не только ест в праздники.

Разгруз.день после праздника

Итак, готовясь к празднику, хорошо было бы заранее продумать и второе меню – "послепраздничное"! Лучшая еда после праздников - супы, каши, ягодные морсы. При этом кушать нужно меньше, но чаще, включая "перекусы" - яблочко, стакан кефира и т.п.

Чтобы прийти в себя после праздника следует сварить хороший супчик до него, чтобы суп успел настояться. Идеальный вариант – суточные щи или похлебка, но вполне подойдет и постный борщ, куриный супчик или уха. И с похмелья хорошо и для желудка облегчение.
О как складно,у меня на обед как раз куриная грудка в бульоне на обед)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Среда, 10 Май 2017, 10:42
Оль я вот тоже задумалась о след дне, я боюсь что придется мне атомную диету немного по времени подвинуть( и скорее всего я начну ее с понедельника 15 числа ??? 12 буду на кашах весь день, потом уже свекры приедут 14 у нас с мужем маленький праздник, поэтому думаю лучше будет сдвинуть чтобы не нервничать(
Я завтра молокочай,а уж следующий овощной тогда сделаю)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 10:45
А почему нельзя на работу бульон в термосе? А мясо или рыбу отдельным куском.
Лично мне не удобно есть суп на работе, а бульон я не люблю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 11:55
До обеда дожила почти по плану. Только в 10час выпила рыбного бульончика. Посмотрела калорийность всего 2к на 100г. Калораж сегодняшнего рациона 540к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 19:22
добрый вечер солнце наше!) ты как на завтра? настроилась уже?  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 19:46
Настроилась! Но хочу еще чайку выпить со слабительным эффектом. Не люблю клизму. А ест.путем сегодня не получилось.  ::)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 19:55
Настроилась! Но хочу еще чайку выпить со слабительным эффектом. Не люблю клизму. А ест.путем сегодня не получилось.  ::)
молодец Оль, я тоже настроилась на завтра и на след день)  а мне завтра с утра пораньше вставать придется делать себе чистку ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 06:46
 bye Всем привет!
Отвес за вчерашний день -900г
Встречи с бел.др. после чая не было. Думаю: подождать или все таки клизма?
 :D Меню на сегодня:
З: 1,2 вода; зерн.кофе без сах и мол; зел.чай
О: вода
П: вода
У: вода
В перерывах между приемами пищи вода, зел.чай по самочувствию.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 07:40
умничка Оль! хороший отвес за день ) вы сегодня с Галей  молодцы  clap :-* я сделала уже с утра клизму. не люблю я сидеть на воде  без нее ::)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 07:40
я сегодня кофе тоже попью на работе, и потом вода и чай) :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 07:49
Оля - шикарный отвес!!!! Вот умница! !!
Я тоже про клизму задумываться начинаю, после своих гастрономических загулов. Только не сильна я в этом вопросе. ....


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 07:50
Да знаю я про чистку перед водным разгрузом по опыту. Положено, иначе головная боль мне обеспечена и противное подташнивание.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Четверг, 11 Май 2017, 08:06
bye Всем привет!
Отвес за вчерашний день -900г
Встречи с бел.др. после чая не было. Думаю: подождать или все таки клизма?
 :D Меню на сегодня:
З: 1,2 вода; зерн.кофе без сах и мол; зел.чай
О: вода
П: вода
У: вода
В перерывах между приемами пищи вода, зел.чай по самочувствию.

Ой...понравились " перерывы между приёмами пиши" для питья))))) молодец! Хороший план)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 08:08
Да знаю я про чистку перед водным разгрузом по опыту. Положено, иначе головная боль мне обеспечена и противное подташнивание.
Оль, а в клизму только водичку или что-то еще добавляешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 08:11
Да знаю я про чистку перед водным разгрузом по опыту. Положено, иначе головная боль мне обеспечена и противное подташнивание.
Оль, а в клизму только водичку или что-то еще добавляешь?
Галь я завариваю ромашку, если ее нет  то просто теплая вода


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 08:14
Можно немножечко яблочного уксуса 6%. 1чл на 0,5л.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 08:14
Тоже хочу. ... Дело осталось за малым,  купить клизму :D.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 08:17
Тогда уж кружку Эсмарха)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 08:31
Да я про неё и подумала. Только куда её подвешивать))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 08:44
К душевой стойке)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 09:15
Почему никто не отписывается в теме? Не жалуется на душевные страдания? Все хорошо, без срывов? Или есть уже выбывшие?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 09:29
Почему никто не отписывается в теме? Не жалуется на душевные страдания? Все хорошо, без срывов? Или есть уже выбывшие?
О
Почему никто не отписывается в теме? Не жалуется на душевные страдания? Все хорошо, без срывов? Или есть уже выбывшие?
Оль, я , я жалуюсь! !!!!!
Жалуюсь, но держусь. Ещё раз кофе попила. ... И как на зло, дел важных нет, сижу дома. На улице красоту наводить - дождь всю ночь был. Дома чисто, белье поглажено, брови выщепаны. ...
А у нас есть отдельная тема для разгруза?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 09:38
Ага, в той же Новолунной.
Какая ты, Галина, замечательная хозяйка! А я в этом деле слабое звено.
А как перспектива творчеством заняться?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 09:41
Ага, вот и я об этом подумала. И решила маникюр себе сделать красивый. Сама))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 10:16
Ну что ж, до обеда при деле.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 10:36
Ага))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 10:47
Оля, с отвесом тебя!!!
Меню на сегодняшний день понравилось! Особенно, что в перерывах между приемами пищи))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 11:40
Настя, на 5-м месяце диеты и твоих указаний, я, кажется, начинаю привыкать пить воду. Сегодня она идет удивительно легко. А раньше камнем падала в желудок.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 11:43
Почему никто не отписывается в теме? Не жалуется на душевные страдания? Все хорошо, без срывов? Или есть уже выбывшие?
я немного просто работаю) забегать все равно сюда периодически буду) я держусь и даже не сложно пока)) запахи с кухни на работе совсем почти не раздражают) нужно дотянуть до вечера и завтра утром будет всем хорошо) ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 11:46
Вот как хорошо! Я рада, что поспособствовала твоей новой привычке!
Я даже вроде маму приучила пить воду!!! А это невероятно сложно было! Она у меня как непослушный ребенок, головой кивает, соглашается и делает все по своему. Сейчас тоже худеет и пьет воду по 1,5л в день. Говорит уже привыкла. А я этому рада))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 11:54
Настя, а маме твоей сколько лет?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 12:04
60


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 15:17
Еще 3 часа продержаться  dance И финита ля комедия!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 15:30
Воды выпила сейчас аж 2 стакан зараз. Никогда столько не пила.
"Я пью, все мне мало!" В животе бурчит, настроение - легкая апатия (ничего не хочется делать).
Но самочувствие в норме, никаких недомоганий, чувства голода тоже нет. Только сушняк во рту.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 15:32
Давление что ли для понта измерить?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 16:27
Измерь конечно, а то может не спроста аппатия то?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 17:13
Давление как у космонавта 120х80, мое комфортное. Пульс 74. Значит, все отлично!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 17:24
Давление что ли для понта измерить?
:D    :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 17:25
Еще 3 часа продержаться  dance И финита ля комедия!
А чего это 3 часа?  У вас сейчас сколько времени?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 17:43
Время московское. Я после 18.00 не ем, не пью (пара глоточков воды не в счёт).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 17:54
А-а-а, вот ты прям умница! Что тут скажешь. Высший пилотаж, мне есть к чему стремиться.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 17:59
 :D Да прям уж! Добавлю, что праздники, посиделки с друзьями, гостями и пр. не в счёт.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 18:00
Иначе не парилась бы с разгрузами.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 19:40
Не наговаривай на себя!  Ты умница. Не каждый же день у вас гости. Оля, ты серьезно за похудательный процесс когда взялась?  На сколько похудела? Вроде чуть больше чем на 10 кг, так?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 19:50
Оль ты молодец однозначно! надеюсь все что наедено было за праздники будет завтра в минус!) утром встречаемся на обвес friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 12 Май 2017, 05:57
 bye Всем доброго утра!
Отвес однодневного разгруза на воде -900г.
Вес 55,1 (согласно линеечки).
Сегодня выход из разгруза: свежевыжатые соки, салат из капусты с морков. и болгар.перцем, тушеные овощи.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 06:06
Доброе утро!
Поздравляю! Как же приятно ходить по домикам и поздравлять всех с ТАКИМИ отвесами party. Оля ты молодец! И спасибо за поддержку, ты действительно спасала меня всё утро вчерашнего дня :-*)))
+ с благодарностью и от всей души :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 12 Май 2017, 13:23
Спасибо, Галина, за поздравление и оценку моих усилий.
У меня открывается дачный сезон, уезжаю пока на выходные, не теряйте, там интернета нет.  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 13:56
Оля, хороших выходных тебе!
Буду ждать твоего возвращения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 14:10
Удачных выходных!  bye


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 14 Май 2017, 19:14
 bye Всем доброго вечера!
 :D - Какой волшебной силой вы хотели бы обладать? - Не жрать после шести!
И что? Я, к примеру, не жру, а вес всё равно набирается, если не отслеживать рацион.  dash
Завтра разгруз на гречке, уже запарила. Кефир купила.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 14 Май 2017, 19:17
bye Всем доброго вечера!
 :D - Какой волшебной силой вы хотели бы обладать? - Не жрать после шести!
И что? Я, к примеру, не жру, а вес всё равно набирается, если не отслеживать рацион.  dash
Завтра разгруз на гречке, уже запарила. Кефир купила.

Гречка вещь!Я напарила многовато...не съела...очень сытная.Остатки разжарю мужу с тушенкой)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 14 Май 2017, 20:04
Согласна - вещь, на гречневом разгрузе в прошлый раз у меня был лучший результат -1,3кг.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 14 Май 2017, 20:26
Приветик!
Как твои выходные прошли? Плодотворно? Как погода, не подвела?
Судя по завтрашнему разгрузу, в гастрономическом плане все было вкусно))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 06:14
 bye Всем доброго утра!
Даже стрела амура не ранит так,... как СТРЕЛКА ВЕСОВ!
Меню на сегодня: запаренная гречка без соли + 0,5мл биокефира.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 06:18
Приветик!
Как твои выходные прошли? Плодотворно? Как погода, не подвела?
Судя по завтрашнему разгрузу, в гастрономическом плане все было вкусно))))
Привет, Галина!
Выходные прошли не плодотворно из-за погоды, но зато на свежем воздухе отменный аппетит)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 07:07
Сегодня на форуме выходной?  ???
Первый загруз гречей прошел отлично!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 15 Май 2017, 08:03
Я вчера на грече,но не взвешивалась...батарейка в весах сдохла,мы с дочей их доканали :D
Сегодня белковый


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 08:53
Удачи, Avgusta!
Тебе повезло, есть диетный единомышленник. Время похудания проходит легче и веселее.  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 09:25
Позавтракала 2-й раз гречей с кефиром. Тоже нормально.
Успокаиваю себя: "красота требует не жертв, а знаний и работы над собой."


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Алла Фея от Понедельник, 15 Май 2017, 10:31
Дымка,приветик!  Гречка с кефиром,это моя любимая тема  :). У меня сегодня завтрак такой же был,так что ты не одна! Держись!!! ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 11:19
 friends Спасибо, друг, за поддержку! А с молоком гречку ты не проверяла, по отвесам? Я кефир не очень люблю, так как у меня повышенная кислотность желудка. А разгруз этот очень понравился в прошлый раз, только я кефир не пила.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 15 Май 2017, 11:35
Оленька привет!
Ты что то разгрузами увлеклась. А считать калории не хочешь? Вроде тоже хорошо уходило
В любом случае легкого тебе разгруза и отвеса!!!

Кстати, думаю с молоком гречка даст такой же эффект как и с кефиром)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 11:45
Настя, так у меня по плану - раз в неделю разгруз будет. А так, я и дробно питаюсь малыми порциями, и калории считаю для подстраховки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 11:48
Потому что кто-то любит загрузы  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 15 Май 2017, 11:48
Если один, то нормально))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 15 Май 2017, 11:49
Ты не одинока в этом)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 11:56
 
Если один, то нормально))
gamer Конечно, один (в 2дня)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 12:18
4) Специи.

  Такие приправы, как корица, куркума, перец и имбирь не только улучшат вкусовые качества кефира, но заметно ускорят метаболизм. Помимо этого, они мало как влияют на калорийность напитка.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 12:20
На обед в кефир добавила куркумы и залила гречку. Новый вкус, мне понравился. На полдник сделаю с корицей (есть в наличии). А на ужин попробую с имбирем (если куплю).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 15 Май 2017, 13:53
Оля, привет!
Почитала-почитала, и пошла варить гречку ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Алла Фея от Понедельник, 15 Май 2017, 14:23
friends Спасибо, друг, за поддержку! А с молоком гречку ты не проверяла, по отвесам? Я кефир не очень люблю, так как у меня повышенная кислотность желудка. А разгруз этот очень понравился в прошлый раз, только я кефир не пила.
А я с молоком не люблю,да и вообще гречу не люблю :). Но,как ты сама и написала,красота требует  ;). Да и почему-то выдерживаю гречнево-кефирные дни легче,не знаю почему,но точно не из за вкуса  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 18:24
 gbum На сегодня приемы пищи закончены. День прошел легко, без голодных страданий.
Даже подумываю завтра сделать разгруз на свежевыжатых соках и смузи. Подобрала рецепты смузи  ;-(a


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 15 Май 2017, 19:36
Оля, ну ты молодец, так смогла разнообразить гречку с кефиром, я бы даже не додумалась.

У тебя большой привес сегодня был?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 07:05
 bye Всем привет!
Сегодня надо добить 800г выходного привеса. Я на фр-овощ. св.соке и бананово-ягодном смузи.  ;-(a
У тебя большой привес сегодня был?
Не то слово!!
А начиналась так все хорошо: бокал вина и небольшая порция шашлыка, св.овощи...
А потом мне что-то взгрустнулось,
 "задумалась над своим поведением... А не мало ли я себе позволяю?"  :D
Оказалось, зря задумалась...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Вторник, 16 Май 2017, 07:15
Привет!Удачи в разгрузе)))Смузи это вкууусно!!! ;) :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 16 Май 2017, 07:51
Приветик!
Второй день разгрузов,  вот где сила!))))))
А то, что расслабилась, ну надо же иногда, правда ;-(a? Главное, потом все "отработать", чем ты и занимаешься . Умница!
+ за умение "кататься и саночки возить"  ;))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 08:18
Оля, привет! Легкого и вкусного тебе разгруза!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 09:00
Спасибо, девочки  :-*  ddd  gg
Составила подробное меню на сегодня:
7.00 - зерн.кофе б/с
8.00 - свекольно-морковный сок с 1чл ол.м
10.00 -смузи: банан, заморож.черн.смородина, дом.натур.сок из черн.см.
12.00 - тыквенно-апельсин. сок
14.00 - смузи (такой же) или на орех.молоке, если будет голодно
16.00 - ябл. - морков. сок
18.00 - морков.сок
До завтрака, между приемами пищи вода.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 16 Май 2017, 09:57
доброе утро солнце!!!  + занесла) что у нас тут?  я тож гуляла два дня, но вовремя вернулась в строй)))
(http://s011.radikal.ru/i318/1705/b6/4441d248564b.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 10:17
Ирэн, зная тебя, твои гулянки - что мой разгруз!
А так, все хорошо, прекрасная маркиза.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 16 Май 2017, 10:21
Ирэн, зная тебя, твои гулянки - что мой разгруз!
А так, все хорошо, прекрасная маркиза.
ну я тоже немного расслабилась конечно..))) рыба хлеб и на вечер жрать теже овощи не есть гуд для меня, ну я вроде собралась хорошо, и пендаль от  мужа "она на диете не кормить!" привел вчера в чувство всех по моему))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 13:41
полет нормальный  8)
Разгруз проходит легко. Пишут, что организм привыкает к разгрузам и ждет как спасительную процедуру. У меня это чувство возникло вечером в воскресенье, хотелось, чтобы скорее наступил разгрузочный понедельник.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 16 Май 2017, 14:24
у тебя второй разгрузочный день? вообще молодец!!! организм привыкает конечно, вот мне не хватило в субботу разгруза на воде, постараюсь больше не пропускать конечно... ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 16 Май 2017, 14:25
прикольно)))  ;)
твои смайлики летящие мне понравились)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 18:08
На сегодня с едой покончено. Осталось набраться терпения до утра и посмотреть, что получилось. Смузи в разгрузочный день ввела впервые, очень понравилось. Расширю ассортимент.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 16 Май 2017, 19:18
Молодец, два дня разгруза подряд - это не хухры-мухры)))) Это серьезная заявка на победу.  Буду ждать твоего завтрашнего отчета по весу.
А как ты такие прикольные бегающие строчки сделала? Очень они мне приглянулись))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 05:15
Оля, доброе утро! Жду результатов твоих разгрузов!
Чудесного дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 07:13
 bye Всем доброго утра!

Отвес за 2-дневный разгруз (греча с кефиром и соковый) -2,2кг
Для меня соковый разгруз, еще раз убедилась, решает проблему встречи с бел.др.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Среда, 17 Май 2017, 07:20
Ого!!!Вот это класс!Поздравляю!))) friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 08:12
КЛАСС - это столько нажракать на выходных  fool


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 08:15
 ddd Сегодня займусь красотой, на завтра куплены билеты в театр.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 09:01
Мне на сегодня готовить не захотелось. Решила воспользоваться замороженными блюдами (много накопилось): борщ, пирожки, на ужин куплю творог, на перекусы - фрукты.
Девочки, а вы как относитесь к замороженной в еде?
Мой вчерашнее не ест, я на своей диете - мало. Выкидывать жалко, фасую по порциям и в морозильник.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 09:10
Оля , с отвесом! Видно овощно- фруктовый разгруз тебе очень подходит во всех смыслах.

Я к заморозке отношусь  хорошо, чего добру пропадать. Сейчас даже стала морозить крепкий бульон и отварную курицу порционно для супов или второго, т.к. покупаю сразу несколько кур и сразу их расфасовываю отдельно грудки, окорока и крылья. Каркасы у меня уходят на суп, а что бы они не занимали ин места в морозилке, сразу их варю, снимаю мясо с костей и замораживаю) очень удобно.

Ну и замораживаю я все от томатной пасты из большой банки до блинов))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 12:02
 :-[ А-а-а, я не наелась...
Желудок полный, а кушать хочется еще. Как такое может быть? ???
После разгруза любая еда кажется шедевром кулинарного искусства.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 17 Май 2017, 12:04
Доброго дня Оль!) отвес шикарный!!.. твой разгруз на соках возьму обязательно себе на заметку)
(http://i056.radikal.ru/1705/96/cdc95759fe26.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 17 Май 2017, 12:05
по поводу заморозки я тоже отношусь к ней отлично) еду правда не морозила готовую никогда сосиски обычно кидаю чтобы не портились), но надо попробовать) обычно на зиму всякие заготовки у меня в морозилке)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 12:09
Спасибо, ИркиН, за красоту в моем домике. У меня с планшета картинки не загружаются.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 12:20
Ну вот, поговорила с форумом 20мин, голова пришла в содружество с желудком. Пойду теперь чай заваривать. На ужин запеку рыбу, чтобы не сорваться (посытнее творога).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 17 Май 2017, 13:34
Оленька,  - 2.2 !!!!!
Это очень замечательно, завидую по доброму. Ты умничка,  и твои усилия окупились.
А на соках (фрешах) не голодного было?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 14:02
Мне не голодно. Даже один прием сока пропустила.  Муторно только соковыжималку мыть. На сей раз были еще и смузи, блендер быстрее мыть, так что не запарилась.
А на кефире не голодно?  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 17 Май 2017, 14:19
.
А на кефире не голодно?  ;)
вообще ни разу не голодно на нем)))  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 17:44
11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица.
8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.
11. Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 18:19
Продукты с "нулевой" калорийностью

Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 19:39
Оленька, такую информацию вечером выкладывать опасно))) многие уже голодные ходят. Благо я только после ужина)))
Спасибо за полезную инфу!

Ты сегодня как питалась?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 20:03
Не меняй мечту на еду)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Среда, 17 Май 2017, 20:07
Сохранила к себе,если ты не против,чтоб искать удобнее)Спасибо за инфу)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 20:14
Конечно, не против. Я же не только для себя стараюсь)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Среда, 17 Май 2017, 23:41
Ох.....какая странная теория....неожиданно...
Ну огурец и морковь с разными зелеными овощами еще понятно....их просто-напросооине сможешь съесть на значительную калорийность. Но вот абрикосы......я задумалась крепко.....они же сладкие....вкусные....


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 06:16
(http://s014.radikal.ru/i328/1705/6f/944582af2518.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 07:23
Доброе утро bye!
Как настроение? Какие планы в питании на сегодня? Ты обычно, в это время уже в срою gamer....
 


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 18 Май 2017, 07:41
 bye Девочки и вам всем доброго утра!
Настроение отличное - сегодня в театр.
Планы по питанию:
З: кофе; лаваш с начинкой 3 (на пред.стр)
О: тушен.говядина с картофелем, капуст.салат с морков. и болгар.перцем
П: сливы
У: омлет с брокколи (вчерашний рецепт от viola)
Галь, я сегодня что-то разоспалась  :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 08:05
Оля, меню шикарное! Вкусное.
У тебя сегодня прям праздник. Да ещё и театр вечером. Красота.
А лаваша сколько, примерно, по граммам у тебя получается. В смысле, сколько кушать будешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 08:13
Оленька, и правда , менюшка у тебя отпад какая вкусная)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 18 Май 2017, 08:19
Оля, меню шикарное! Вкусное.
У тебя сегодня прям праздник. Да ещё и театр вечером. Красота.
А лаваша сколько, примерно, по граммам у тебя получается. В смысле, сколько кушать будешь?
125г


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 18 Май 2017, 09:23
Доброе утро Оль! :-\ хорошее меню и планы на день замечательные!)  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 18 Май 2017, 09:32
Ох.....какая странная теория....неожиданно...
Ну огурец и морковь с разными зелеными овощами еще понятно....их просто-напросооине сможешь съесть на значительную калорийность. Но вот абрикосы......я задумалась крепко.....они же сладкие....вкусные....
Абрикосы - незаменимая вещь для хорошего состояния кожи и волос. Калорийность 44-50к на 100г. (от сорта). Вполне подходит для разгрузочного дня, калорийность кот. 400к в сутки. Почти кг можно съесть. Хорошо чистит кишечник и разгоняет метаболизм, поэтому и вкл в список. А сахара, да многовато.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 18 Май 2017, 09:35
ИркиН, привет! Поздно выходишь, все наслаждаешься обществом родственников?  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 18 Май 2017, 09:39
Оль с работы же пока только захожу)  от гостей уже немного устала( в субботу думаю уже может отвезем)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 18 Май 2017, 09:42
(http://s016.radikal.ru/i335/1705/d8/b6dabfa645df.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 18 Май 2017, 09:49
Ирэн, после твоей картинки пошла по-новой варить кофе и встречать доброе и милое утро.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Н@TK@ от Четверг, 18 Май 2017, 11:12
Привет,Дымок!! Зашла с ответным визитом и плюсиком для знакомства!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 12:00
Оль с работы же пока только захожу)  от гостей уже немного устала( в субботу думаю уже может отвезем)
Ир, вы их прям в Горловка повезёте?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 19 Май 2017, 06:49
 bye Всем доброго утра!
Вчера поела мороженного, сегодня +200. Но какой театр без буфета?
Сегодня в планах: сборы на дачу. Решила для себя испечь рулеты 3 в 1 - завтрак, обед, ужин.

Куриные бризоли
Для теста:
6 яиц;
6ч.л молока;
Соль, перец;
Для начинки:
500гр куриного фарша;
примерно 200гр мягкого творога;
1пучок укропа;
Соль, перец, приправа для мяса;
Сыр низкой жирности(по желанию, для посыпки)
Приготовление:
Для начала приготовим наши омлеты. Для каждого омлета отдельно берем одно яйцо, соль и 1ч.л молока.Так у нас выйдут порционные омлеты, одинаковые по толщине и размеру. Таким образом у нас выйдет из шести яиц, шесть омлетов.
Яйцо взбиваем и выливаем на сковороду. Обжариваем с двух сторон.
В куриный фарш добавляем соль, перец и специи. Хорошенько отбиваем фарш. Добавляем пару ложек молока или водички. Фарш должен стать слегка жидковат, в дальнейшем мы будем его намазывать на омлет.
Творог смешиваем с мелко рубленым укропом.
Начинаем формировать наши бризоли. Для этого берем один омлет.На него тонким слоем выкладываем фарш. Затем тонким слоем смазываем смесью творога.Скручиваем омлеты в рулет и аккуратно отправляем в форму для запекания. Таким образом у нас получается 6 рулетов.
Сверху нужно не жалея натереть сыр.
Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку, на 20-25 минут.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 19 Май 2017, 07:53
доброе утро Оль! хороших выходных тебе :-* + утренний)
(http://s019.radikal.ru/i610/1705/9f/6e9ad6ad38fa.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 19 Май 2017, 07:54
Оль с работы же пока только захожу)  от гостей уже немного устала( в субботу думаю уже может отвезем)
Ир, вы их прям в Горловка повезёте?
нет конечно))) до Москвы на автобус :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 19 Май 2017, 08:38
Оля, привет! Привес ерундовый, зато вкусняшку отведала и удовольствие от просмотра получила)
Спасибо за рецептик, приготовлю тоже на выходные.
 Чудесных тебе выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 19 Май 2017, 08:52
Спс, девочки, и вам отменных выходных!
"Не важно сколько дней в твоей жизни. Важно сколько жизни в твоих днях."


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 19 Май 2017, 09:16

"Не важно сколько дней в твоей жизни. Важно сколько жизни в твоих днях."
Золотые слова Оль!!! :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Н@TK@ от Воскресенье, 21 Май 2017, 18:10
+++


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 21 Май 2017, 19:40
 bye Всем добрый вечер!
Попили-поели пивком с селедочкой, винцом с шашлычком. Не взвешиваясь, заварила на завтра гречки. Кефир куплю утречком. Жизнь есть жизнь. Слаба-с. Будем исправляться.  d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 21 Май 2017, 19:59
bye Всем добрый вечер!
Попили-поели пивком с селедочкой, винцом с шашлычком. Не взвешиваясь, заварила на завтра гречки. Кефир куплю утречком. Жизнь есть жизнь. Слаба-с. Будем исправляться.  d4
добрый вечер Оль!) выходные это большое искушение для всех, не расстраивайся, с понедельника все в строй!) скоро новолунная, ты у нас главная, так что настраивайся :-* friends
(http://s019.radikal.ru/i623/1705/4c/ec1505ab46fb.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 21 Май 2017, 20:01
byeзаварила на завтра гречки. Кефир куплю утречком.  d4
гречка уже меня порадовала) я завтра доедаю еще окрошку свою) и кефир буду пить) потом начну овощное и белковое чередование, хочу попробовать :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 22 Май 2017, 06:49
 bye Всем доброго утра!

10 заповедей худеющего человека

Отвесы на весах - это не самое важное на пути к здоровому образу жизни. Самое важное - научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.

1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.
Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа добеременные джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути.

2. Если вес стоит - значит лед тронулся
Не стоит каждый день прыгать на весы и праздновать победу над лишними 300 граммами или грустить по поводу пришедших 500 г. Наше тело – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговой процесс и лишний раз подтвердить: все в порядке, тело в тонусе.
Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам.

3. Выше головы не прыгнешь
Минус 70 г жира в день (максимум 150) - это реальный результат для тех, кто начал борьбу с лишним весом. Выше головы не прыгнешь: остальные потери приходятся на счет метаболических процессов в организме и водообмена. Стоит ли худеть за их счет?

4. Кто хорошо спит - тот хорошо худеет
8 часов сна - идеальное условие для тех, кто хочет похудеть. Сон важен, а ночной сон - вдвойне важен. Ведь именно ночью сжигается жир: в это время активно работает иммунная система, запускаются регенерирующие процессы. Именно во время сна организм фиксирует ваши дневные достижения.
Люди, которые мало спят, значительно чаще страдают от онкологических заболеваний, меньше живут и старше выглядят (при прочих равных условиях), недосыпающие люди плохо снижают вес.

5. Хороший стулметаболизм - наше все
На этапе снижения веса необходимо тщательно следить за качеством стула, поскольку процент жиров в рационе снизился. Если проблема существует, можно ввести в привычку пить натощак рыбий жир или растительное масло. О полезных свойствах воды (теплой кипяченой натощак) и клетчатки тоже не стоит забывать.

6. Чтобы худеть - нужно есть
Белковую пищу в первую очередь. (белки-40%, жиры -15%, сложные углеводы-45%). Почему эти цифры так важны?
Наше тело состоит из клеток (мышцы, органы, нервы), жиров и воды. Достойный "уровень жизни" клеток - это залог бодрости и молодости организма, хорошее самочувствие и отличный внешний вид.
На его поддержание ежедневно уходит около 70 кКал, поэтому клетки (активную клеточную массу, АКМ) нужно "подкармливать". И делает это именно белок.

7. Раз, два, три, четыре - ноги выше, руки шире
Если вы решили похудеть - вам придется подружиться со спортом. Поедание белковых продуктов проблему не решит. Нужна физическая активность.
Гимнастика.
При регулярных занятиях спортом создаются благоприятные условия для усвоения белковой пищи, а значит для поддержания достойного уровня АКМ. Вы же хотите, чтобы ваше тело жило в клетках номерах класса люкс? Тогда двигайтесь!

8. Пей, пей, не жалей!
О живительных свойствах воды известно не мало. Чем больше пьешь - тем дольше живешь. Регулярное потребление воды повышает эластичность кожи, улучшает цвет лица, снимает сухость и шелушение и даже может решить проблемы с пищеварением. Никакой крем не обладает таким лифтинг-эффектом, как стакан воды.

9. Еда не радость, ищите другие удовольствия!
Зачастую круг наших удовольствие замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречатся не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога.
Это не правильно! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванна с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить. И только.

10. Диета не изменит жизнь, меняйте отношение
Стройность - это не вес, это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой. А для этого нужно вкладывать силы, время и деньги. Сегодня, завтра, каждый день, всегда!



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 07:43
Доброе утро и хорошего дня! :-\
Доброе утро Оль! спасибо :-*, хорошие заповеди, себе заберу для важного, если ты не против)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 08:18
(http://s018.radikal.ru/i501/1705/94/d3968d0bb48c.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 22 Май 2017, 08:23
Спб, ИркиН! Отличное настроение мне не помешает)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Май 2017, 09:25
Оленька, привет!
Спасибо за заповеди, порой нужно читать такие темы, чтобы приводить свои мысли в порядок, так сказать отрезвляться.

Ты сама как сегодня? Выходные удались? Весы напугали?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Понедельник, 22 Май 2017, 09:31
Спасибо, отличные заповеди.....
Как твои дела?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 22 Май 2017, 10:05
Сегодня с отличным настроением ем запаренную гречку.
Вчера с овощами хотела съесть майонеза. На вкус показался жирным и невкусным. Так из моей жизни сам собой, без запретов и строгих ограничений, уходит еще один продукт.
Фитнес на огороде никак не повлиял на набор (ставших привычными 2кг) веса, хотя устала как сво...
Вчера часть селедки под шубой сделала в форме клубничек. Намек мужу на романтизм вечера. Под пиво  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 10:09
Хорошего дня на гречке Оль!) 
 у меня уже тоже большой список продуктов которые вычеркнуты из меню, привыкаю даже не смотреть на запретное)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Май 2017, 10:39
Легкого и вкусного разгруза тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 22 Май 2017, 11:01
Спб, девчонки. Надо же хоть что-то делать!
 :D Сидишь, сложа руки на пузике, и ждешь чуда.
А чуда все нет и нет.
Зато есть пузико.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 22 Май 2017, 11:24
РЕЙТИНГ КАШ

Гречневая каша
Для стройности и грациозности

Гречку называют царицей всех каш, и есть за что. В ней заключены практически все полезные свойства других злаков. Она низкокалорийна, что делает ее любимым блюдом всех худеющих, и гипоаллергенна, поскольку лишена глютена. Этот замечательный продукт не имеет противопоказаний и может употребляться так часто, как ты того хочешь! Кстати, есть гречку полезно не только тебе, но и твоему мужчине. На сильный пол эта вкусная каша оказывает воздействие, близкое по эффекту к афродизиакам. Другими словами, повышает потенцию.

Состав витаминов гречки очень широк: А, Е, РР и почти весь ряд группы В. Богата гречка и на микроэлементы. В ней содержится кобальт — вещество, укрепляющее нервную систему; никель — элемент, повышающий гемоглобин; калий — первый «укрепитель» мышц и костей; а также селен — вещество, выводящее токсины.

В 100 г. каши — 132 ккал.

Рисовая каша
Для сытости и интеллекта

Самой полезной считается каша из темного или дикого риса. Но и другие виды этого лакомства хороши для диеты. Рис отлично насыщает и дает заряд энергии на весь день. Гарнир из него нейтрален по вкусу, так что смело можешь добавлять в кашу сочные ягоды и фрукты или дополнять ее ломтиками рыбы, мясными деликатесами.

В рисовой крупе есть практически весь набор аминокислот, необходимых для питания головного мозга. Все это в конечном итоге отлично отражается на твоем интеллекте. А еще в рисе содержится фолиевая кислота — незаменимый элемент в период планирования беременности и первых недель развития плода. И последний бонус — рис имеет свойство чистить организм при интоксикации, потому рисовый отвар — первое средство при легких пищевых отравлениях.

В 100 г. каши — 78 ккал.

Пшенная каша
Для здоровья сердца и печени

Этот солнечный вид каши, названный так за нежно-желтый оттенок крупы, — настоящая панацея при заболеваниях сердца и печени. В ней содержится просто невообразимое количество белка, калия и магния, микроэлементов, которые так любит сердце. Потому врачи рекомендуют пшенную кашу людям, страдающим от нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пшено регулирует работу печени, выводит шлаки и токсины, ионы тяжелых металлов. Помогает снять нервное напряжение и физическую усталость.

Пшенная каша — идеальный вариант ужина, ее можно есть даже поздним вечером без вреда для фигуры. Не знаешь, как разнообразить вкус каши? — Добавь орешки, сладкую тыкву или мед. Но помни: пшено трудно усваивается людьми с пониженной или нулевой кислотностью желудка. Так что при гастрите проявляй чувство меры!

В 100 г. каши — 90 ккал.

Овсяная каша
Для здоровья и красоты

Попадая в желудок, овсяная каша «растворяется», превращаясь в пористую вязкую массу. Она впитывает в себя и выводит из организма токсины, отравляющие и балластные вещества, которые нас старят, утомляют и провоцируют болезни. Но это еще не все! Большое количество пищевых волокон в овсянке очищает кишечник, заставляя его работать как часы. В результате у почитателей этой каши нормализуется обмен веществ, снижается вес, улучшается внешний вид и самочувствие.

Овсяная каша — настоящий кладезь витаминов красоты. Она изобилует биотином (витамином Н) участвующим в строении клеток, улучшающим состояние кожи и ногтей. В ней присутствует и витамин К, обладающий способностью снижать в организме уровень особых веществ, воспринимающихся иммунитетом как сигнал к старению. И, безусловно, не обходится без витамина Е, продлевающего женскую молодость и красоту.

Овсянка превосходно сочетается с сухофруктами, медом, ягодами и орехами. С ней твой рацион всегда будет вкусным и питательным.
В 100 г. каши — 88 ккал.

Перловая каша
Для молодости и долголетия

Гарнир из перловой каши просто незаменим на столе женщины, ведь он обладает выраженным anti-age эффектом, препятствует старению клеток. Содержащийся в перловке лизин — незаменимая аминокислота, принимает активное участие в производстве коллагена, тем самым замедляя процесс появления возрастных морщин и способствуя гладкости и эластичности кожи. А еще перловка — единственная из круп, имеющая в составе фитомелатонин — гормон, отвечающий за сладкие сновидения и восстановление сил организма.

Бесценна перловки и для тех женщин, работа которых связана с эмоциональными перегрузками. Если ты чувствуешь, что эмоции бьются через край и ты заводишься с полуоборота, съешь порцию перловки, она успокоит и вдохновит тебя на положительный настрой и хорошее настроение.

В 100 г. каши — 109 ккал.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 11:36
про перловую не знала) спасибо Оль! нужно ее тоже подключать) я пока только на гречке и овсянке


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 23 Май 2017, 06:35
 bye Всем доброго замечательного весеннего утра!
Вчера мой разгруз к обеду накрылся медным тазом.  crazy 2 причины: соблазняла недоеденная воскресная селедка, и картофельное пюре было на последнем издыхании по сроку годности. Вообщем, съела, чтоб не отвлекала, успокоилась. На полдник 2 горстки орехов: кедровые и грецкие. На ужин - яблоко.
 Отвес - 300г.
Сегодня продолжу гречневый разгруз - гречка одиноко стоит в холодильнике, ждет своего часа  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Вторник, 23 Май 2017, 07:34
Ух-ты, сколько у тебя всего интересно-полезного) люблю кашки, как оказалось не зря:) хорошего дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 23 Май 2017, 07:35
Доброе утро!  bye
Ну 300 гр - это тоже минус. Вчера доедала пюре с рыбкой, сегодня , как не крути, гречка простаивает))) Надо есть)))
Удачного тебе гречневого дня. Ты кефиром запиваешь?
+ за хозяйственность и трепетное отношение к продуктам wink))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 07:45
Оль доброе утро! хорошего дня на гречке!) + занесла
(http://s019.radikal.ru/i618/1705/f3/22e470c25c2f.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 08:38
Оля, привет! Ну -300, тоже результат. Вкусной тебе гречки сегодня и хорошего отвеса завтра!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 23 Май 2017, 08:54
Девчонки, спасибо за поддержку  friends, я вас всех лю!
Погода у нас дрянь, не весенняя. А главное, у меня рассада перерастает, скоро в машину некоторые сорта помидор не поместятся. По прогнозам, в чт потеплеет и солнечно, а в пн даже снег.
 >:(  - Кукушка-кукушка. А когда весна?
        - Кукуй ее знает?
 ;-(a а я приготовила рецепты напитков уже на лето.

ОСВЕЖАЮЩИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ЖАРКОГО ЛЕТА

Летом нужно употреблять очень много жидкости, чтобы организм не пострадал от чрезмерной жары. Но проблема в том, что сколько бы ты воды ни выпил, жажду утолить очень сложно. Мы подготовили для тебя 10 освежающих напитков, которые готовятся очень быстро и состоят из натуральных ингредиентов. Будь уверен, они не раз спасут тебя этим летом от жары и жажды.

Клубника, лимон и базилик
Ингредиенты:
4–6 ягод клубники, разрезанных пополам;
1/2 нарезанного лимона;
небольшая горстка свежего базилика;
холодная фильтрованная вода;
лед.
Приготовление:
Насыпь в кувшин лед и фрукты. Затем измельчи листья базилика и также добавь их в кувшин. Дето в том, что измельченный базилик будет лучше отдавать свой аромат. Затем залей в кувшин холодную фильтрованную воду и дай напитку настояться около 1 часа. Также можешь проткнуть фрукты вилкой, чтобы они быстрее отдали свой сок.

Апельсин и огурец
Ингредиенты:
2 больших апельсина;
1 лимон;
1/2 большого огурца;
1 горсть свежей мяты;
холодная фильтрованная вода;
лед.
Приготовление:
Нарежь фрукты и огурец и положи их в кувшин вместе со льдом. Затем залей их водой. Чтобы фрукты отдали больше сока, проткни их вилкой или немного придави. Измельчи мяту и добавь ее в кувшин.

Клубника, лайм, огурец
Ингредиенты:
1 стакан клубники;
1 стакан нарезанных огурцов;
2 лайма;
1/4 стакана листьев мяты;
холодная фильтрованная вода;
лед.
Приготовление:
Добавь в кувшин лед, нарезанные лайм, клубнику и огурцы. Затем измельчи мяту и также добавь ее в кувшин. Залей все ингредиенты водой и немного подави фрукты. Дай постоять минимум 1 час.

Черника и апельсин
Ингредиенты:
2 апельсина;
горстка черники;
холодная фильтрованная вода;
лед.
Приготовление:
Нарежь апельсины и добавь их в кувшин вместе с черникой и льдом. Залей ингредиенты водой и поставь в холодильник на 2—24 часа, чтобы позволить воде настояться. Также можно раздавить чернику, чтобы она дала больше сока.

Грейпфрут и розмарин
Ингредиенты:
1/2 грейпфрута;
несколько веточек розмарина;
холодная фильтрованная вода;
лед.
Приготовление:
Нарежь грейпфрут и положи его в кувшин вместе розмарином. Залей холодной водой и оставь напиток в холодильнике на ночь.

Киви и огурец
Ингредиенты:
6 очищенных киви;
1 очищенный большой огурец;
сахар по вкусу;
холодная фильтрованная вода;
лед.
Приготовление:
Перемешай в блендере киви, огурец, сахар и 2 стакана воды. Затем перелей эту массу в кувшин и добавь еще 4 стакана воды. Положи в кувшин лед, а при подаче укрась кусочками киви.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Вторник, 23 Май 2017, 09:17
Оль,как вкусненько у тебя тут!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 09:20
Да, погода совсем не радует. По ощущениям - на улице осень(((
Коктейли вкусненькие))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 23 Май 2017, 09:38
Угощайтесь, девчата! Хотя по такой погоде лучше какой-нибудь аперитив.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 23 Май 2017, 12:41
Три полезных упражнения:

«Список удовольствий»
Подумайте и составьте список всего того, что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.

«Я съем это через 7 минут»
Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни, хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время, приступайте к выполнению этого упражнения. Вместо того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут» и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время. Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.

«Ломаем пусковой механизм»
Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой: ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д. Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 23 Май 2017, 16:37
Добрый вечер!
Гречка у меня сегодня не идет, съела меньше половины. Решила не заставлять себя есть насильно, тем более после кд аппетит всегда занижен. Буду пользоваться случаем. Да и гречки останется завтра на 2 приема)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 16:39
Ну и правильно! Отсутствие аппетита тебе в помощь!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 24 Май 2017, 06:04
 bye Всем доброго утра!
Отвес на гречневом разгрузе -1,2кг
Меню на сегодня:
З.1 - зерн.кофе; гречневая каша с овощами на грибном бульоне
3.2 - сок морковно-апельсин.
О - грибной суп-пюре
П - желе смородиновое
У - творог с протертой земляникой


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Среда, 24 Май 2017, 06:25
привет! о, вот это отвес, супер, молодец! а я что-то никогда на гречке не сидела, надо будет попробовать как-нибудь.  а каша у тебя вареная или запаренная?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 24 Май 2017, 06:31
Привет, Горчица! Греча у меня с вечера запаренная в соотношении 1:2 без соли.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Среда, 24 Май 2017, 06:36
спасибо :)
(http://img-fotki.yandex.ru/get/4422/118487494.19/0_65745_574efc7d_XL)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 24 Май 2017, 07:43
Доброе утро Оль!!! с отвесом тебя!!! умничка clap :-* +
(http://s019.radikal.ru/i613/1705/ca/7b03b0512210.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 08:31
Оля,с отвесом! Молодец!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Season от Среда, 24 Май 2017, 08:35
Отвес что надо! Супер! Мои поздравления! dr


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 24 Май 2017, 09:09
Спасибо, девчата, спасибо, мои хорошие!  friends

ОТЕКИ И ПОХУДЕНИЕ: про творог, соль и углеводы.
Отеки (избыток воды в межклеточном пространстве) — одна из главных причин скачков веса на диете, которая иногда полностью сбивает новичка с толку. То за ночь откуда-то приходит полтора килограмма, то волшебным образом снова за ночь вес уходит. А иногда, несмотря на диету и тренировки, вес намертво стоит, лишая остатков мотивации.
Если человек соблюдает все правила взвешивания (в одно и то же время, без одежды и до еды) и честно питается с дефицитом калорий, виной всему именно отеки, которые могут маскировать реальную потерю жира. Если учесть, что средняя скорость похудения — 300-500 грамм жира в неделю, то при отеках на 1-3 литра человек очень долго не увидит результатов.
У отеков много разных причин, многие из которых — следствие каких-то проблем в организме (сердце, почки, гормональные сбои). Но иногда дело в питании.
ОТЕКИ И СОЛЬ.
Натрий (компонент столовой соли NaCl) — один из важнейших электролитов в организме. Это электрически заряженные молекулы, которые вместе с калием играют важную роль в передаче электрических импульсов и работе нервной системы. Организм не может работать без натрия.
Натрий так же связывает воду и поддерживает равновесие внутриклеточной и внеклеточной жидкости, регулируя тем самым артериальное давление — это одна из ролей натрия. Чем больше натрия в крови, тем больше воды он удерживает и тем выше кровяное давление.
Отказ от соли во время диеты пришел в массы из подготовительной диеты бодибилдеров к выступлениям, когда требуется максимально, но краткосрочно (!) обезвожить организм для прорисовки рельефа.
Когда человек полностью и надолго отказывается от соли, он обрекает себя на задержку жидкости от продуктов, которые содержат природный натрий — например, от помидоров. На самом деле, соль (натрий) вызывает задержку воды, когда вы съедаете больше соли, чем обычно. А при бессолевой диете это очень легко.
Когда поступление соли прекращается, организм старается удерживать имеющийся натрий и то немногое, что поступают с едой (а на бессолевой диете достаточно, опять же, и пары помидоров), и повышает уровень гормона альдостерона, который участвует в водно-солевом балансе. Задержка натрия приводит к задержке воды, отечности и увеличению веса.
Нормальное потребление соли, без скачков вверх и вниз, защищает от отеков надежнее, чем полный отказ от соли. American Heart Assotiation рекомендует употреблять с едой 1500 мг чистого натрия в день (1).
Другое дело, что в западной диете, действительно, слишком много соли — в общепите, полуфабрикатах и разных «готовых» продуктах. Соль — это не только консервант, но и улучшитель вкуса (компонент глутамата натрия). А наши рецепторы со временем привыкают к постоянной стимуляции, и чтобы чувствовать больше вкуса, мы начинаем солить еду все больше и больше. Поэтому отказ от фастфуда, колбас, солений и маринадов вызывает скачкообразное похудение в начале диеты — за счет избавления от лишней воды.
ОТЕКИ И УГЛЕВОДЫ.
Организм умеет запасать съеденные углеводы в печени и мышцах в виде гликогена, который может быстро превратиться в глюкозу для получения энергии.
У гликогена печени и мышц разные роли. Печеночный гликоген поддерживает стабильный уровень сахара в крови, его запасы — около 100-120 грамм. Мышечный гликоген используется только мышцами для их работы, и его запасы составляют 250-350 грамм. Таким образом, всего организм среднего человека может запасти, примерно, 350-450 грамм углеводов.
Каждый грамм гликогена притягивает три грамма воды. Когда мы резко сокращаем углеводы на диете, первое время вес снижается быстрее — за счет частичного истощения запасов гликогена и потери воды, удерживаемой им.
Если человек долго находится на низкоуглеводной диете, то резкое увеличение углеводов в питании может повлиять на вес тела и его объемы на на 3-4 дня, что вызывает ужас у худеющей и страх, что она «убила обменку«. Но важно помнить, что это гликоген и вода, а не жир.
В том числе и поэтому слишком низкоуглеводная диета очень стрессорна. Она не может длиться вечно, так что практикующим такой подход к быстрому похудению стоит быть готовыми, что на выходе из диеты их «зальет».
Существует и другая причина отеков, которыми страдают отказавшиеся от углеводов худеющие (или сократившие их количество до минимума). Углеводы повышают уровень инсулина, а инсулин имеет связь с гормоном альдостероном, который «отвечает» за задержку жидкости. То есть, здесь снова реакция на скачки: стоит на низкоуглеводке поесть углеводов чуть больше нормы (особенно, сладкого), и организм отреагирует отеками.
Выход здесь — не допускать крайностей и резких скачков углеводов в обе стороны.
ОТЕКИ И ТВОРОГ.
Камень преткновения в худеющем сообществе интернета — молочка и особенно творог, от которых, как считается, «заливает». Есть несколько механизмов, из-за которых молочные продукты могут вызывать задержку воды в организме.
1. Несмотря на низкий гликемический индекс, они сильно повышают инсулин (2). И дело не в лактозе, а в самом молочном белке. Здесь снова вспомним, что инсулин имеет связь с гормоном альдостероном, который «отвечает» за задержку жидкости (3). В итоге отказавшегося от углеводов и сидящего на очень строгой диете человека вполне может «залить» от поступления большого количества молочного белка — пачки творога или протеинового коктейля. Выход — слезать с низкоуглеводки и не допускать скачков углеводов в питании.
2. Творог, несмотря на пресный вкус, содержит много натрия (до 500 мг на порцию). Если в диете нет соли (и углеводов), то есть нарушен водный баланс, то от пачки творога вполне можно получить отек. А мы помним, что задержка воды солью случается не от самого факта солепоедания, а от скачков с низкого уровня натрия на высокий.
ВЗВЕШИВАНИЕ.
Со скачками веса тесно вопрос взвешивания на диете. Как часто нужно взвешиваться? Каждый день, раз в неделю, раз в месяц?
Возможно, лучшей стратегией будет взвешиваться один раз в день, в одно и то же время, без одежды, сразу после пробуждения. Почему так часто? Cо временем вы научитесь наблюдать и объяснять для себя колебания веса и водного баланса. Успешные долгосрочные диеты не боятся весов. Это инструмент.
После того, как вы узнавали свой вес каждый день, по крайней мере, в течение месяца, вы будете видеть истинную картину прогресса. Если вы взвешиваетесь только раз в неделю, то вес за счет удержания воды может очень расстроить отсутствием результатов, несмотря на все старания. Но общая картина за месяц покажет, что это всего лишь снимок одного дня, который не является отражением вашего реального прогресса.

И, наконец, четвертая причина отеков: неправильное питание. У врачей-эндокринологов есть выражение – «хронически беременные»: это люди, готовые непрерывно поглощать все соленое и острое, особенно домашние соленья и маринады, квашеную капусту, селедку, воблу, огурцы, черемшу и подобные продукты. Естественно, такое количество соли неминуемо приводит к задержке жидкости в тканях: врачи говорят, что 100 г соленой сельди способны увеличить наш вес на 650 г только за счет задержавшейся воды… Кстати, почти таким же свойством обладают углеводы. 1 грамм любых углеводов задерживает 4 г жидкости – именно поэтому одно небольшое 150-граммовое пирожное с кремом может за счет отеков увеличить наш вес на полкило!+
 
Что же делать, как избавиться от отеков? Соблюдать простые правила: не есть соленого на ночь, не налегать на углеводы, а наоборот, во второй половине дня предпочитать продукты-диуретики. Например, смузи из яблочного пюре, сырого брокколи и сока алоэ. Или просто черешки свежего сельдерея. Отличным мочегонным эффектом обладают некоторые цитрусы (особенно лимоны и кислые апельсины), персики, клубника, виноград. Прекрасно выводят лишнюю жидкость кефир и простокваша. Для тех, кто не любит молочное – зеленый японский чай, мате и земляничный ройбуш. Кстати, кофе тоже обладает мочегонным эффектом, однако безопасным можно считать только натуральный черный, а не растворимый напиток: растворимый кофе активно выводит из тканей соли калия, которые необходимы для работы сердца.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 24 Май 2017, 13:12
Олечка, привет!
Очень полезная и нужная статья, спасибо!
+


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 24 Май 2017, 20:54
Оля, отвес шикарный! Умничка! Вот, что значит организм захотел и сделал. Даже гречку доехать отказался :D))))
Ты желе сама делаешь или магазинные пакетики?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 25 Май 2017, 07:36
Доброе утро солнце! я тебя немного потеряла.. у тебя все хорошо Оль? мы ждем тебя на лунную)
хорошего тебе дня и настроения!) +
(http://s03.radikal.ru/i176/1705/97/f7c66e82b118.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 13:03
Оленька, привет! Ты где? Куда пропала???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 26 Май 2017, 08:30
солнце мое я уже переживаю( возвращайся быстрее!!!
(http://s018.radikal.ru/i500/1705/85/a017f76999cb.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Пятница, 26 Май 2017, 08:58
 Ооооляяя!Ауууу!!! cry


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 26 Май 2017, 12:56
Оля, надеюсь у тебя все хорошо. Жду тебя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 26 Май 2017, 13:31
Оль, мы начинаем волноваться. .....


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 27 Май 2017, 19:09
Оля возвращайся поскорее!!!  :-* ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 28 Май 2017, 09:10
+ принесла..) мы все тебя ждем Оль :-*
(http://s018.radikal.ru/i517/1705/f2/f2fd83c5a7c7.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 06:17
Оля, ты где???? Вернись!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 07:45
(http://s018.radikal.ru/i508/1705/ff/6a73c37955ba.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 29 Май 2017, 14:54
Девчонки, привет, как я вас всех лю  friends!
Была на даче, предупредить не успела, а там интернета нет.
Всей душой была с вами, поэтому не нажиралась.
Спасибо ВСЕМ, что НЕ ЗАБЫВАЛИ.
Галя, желе делаю сама из заготовленного смородинового сока (соковарка).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 29 Май 2017, 15:14
ЯИЦОПИЦЦА

2-3 яйца
1 ч.л масла
2-3 ст.л аджиги
20 гр. сыра
2-3 кусочка любого мясорти.

 приготовление:
1. в сковородке разогреть масло
2. в плошку разбить яйца и взбить вилкой /сделать болтушку/. поперчить по вкусу
3. вылить на разогретую сковородку. крышкой пока не накрывать.
4 натереть сыр.
5. по яичному блину размазать ложкой аджигу, сверху положить натертый сыр и порезанный мясорти.
6. накрыть крышкой и подождать пока сыр расплавится.
приятного аппетита 100г - 268к


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 15:50
Оля солнце с возвращением!!! :-* friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 29 Май 2017, 16:05
Оля, рецепт шедевральный! ;D
+


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 16:07
Оленька, с возвращением!!
Разве тебя забудешь??)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 29 Май 2017, 17:06
 ddd ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Итак, для обертывания нам понадобятся:

- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
- оливковое масло (1ст. л.)
- молочко для тела
- мед (1 ст.л. )

Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.
Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
Смываем. Можно принять солевую ванну. После — молочко для тело.
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 18:57
Оля, а ты к одеялку не прилипла? Наверно надо много пленки, чтобы все обмотать?) Хочу попробовать когда воду горячую включат)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 19:03
На выходной попробую Оль!)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 29 Май 2017, 20:10
Настя, я пеленочки подстилала под одеяло.
Ирэн, как вариант, попробуй.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 29 Май 2017, 20:16
Девчата, делюсь радостью. Доча сегодня сдала последний госэкзамен, осталась только защита диссертации. Решила после защиты испечь ее любимый торт в виде шапочки магистра.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 29 Май 2017, 20:20
Девчата, делюсь радостью. Доча сегодня сдала последний госэкзамен, осталась только защита диссертации. Решила после защиты испечь ее любимый торт в виде шапочки магистра.
Молодчина доча!!!Поздравляю!!!Ура!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 21:26
поздравляю Оль!! clap доча умничка!!! wink защита когда у нее? тортик покажешь?)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:07
 bye Всем доброго утра!
Итак, опять кино "День сурка"  :(
Сегодня предразгрузочный низкокалорийный день, на ужин - кефир.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 07:16
Доброе утро Оль! не расстраивайся, хорошего тебе разгруза)
(http://s018.radikal.ru/i527/1705/a4/ac401a75f71a.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:18
Девчата, делюсь радостью. Доча сегодня сдала последний госэкзамен, осталась только защита диссертации. Решила после защиты испечь ее любимый торт в виде шапочки магистра.
Молодчина доча!Поздравляю!Ура!
поздравляю Оль!! clap доча умничка! wink защита когда у нее? тортик покажешь?)
Спасибо, девочки. Защита 6 июня. А с тортиком поеду на вручение диплома магистра 29 июня. Тортик будет кругленький, облитый шоколадом, а сверху квадратная как бы крышечка из темного бисквита с какао, тоже облитая шоколадом. А торт "День и ночь", так у нас по-домашнему называется.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 07:19
у тебя завтра разгруз? какой делать будешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:20
Спасибо, Ириша, за открыточку и создания нужного настроения.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:24
у тебя завтра разгруз? какой делать будешь?
Не придумала, может соковый. Все хочу белковый попробовать, но у меня загрузочные рыбо-мясные, поэтому после них хочется чего то легкого.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 07:25
Оль а ты знаешь что тебе с форума вообще пропадать нельзя) все лунтики разбрелись пока босса не было до финала мало кто дошел в этот раз)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 07:26
мне очень нравится творожно кефирный, легко идет ) ем маложирный творог и пью кефир весь день


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:31
Ириш, мне самой с форума не хочется пропадать, но лето у меня - дачный сезон. В городе буду появляться редко, дня по три в 2 недели. Завтра-послезавтра опять в "ссылку".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:33
мне очень нравится творожно кефирный, легко идет ) ем маложирный творог и пью кефир весь день

Мне целый день кислое не подойдет, у меня повышенная кислотность желудка.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 07:38
Дача это всегда хорошо Оль!) летом понятное дело и времени не хватает особо.. мы теперь будем знать что ты на грядках и спокойно ждать)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 07:39
мне очень нравится творожно кефирный, легко идет ) ем маложирный творог и пью кефир весь день

Мне целый день кислое не подойдет, у меня повышенная кислотность желудка.
от соков свежевыжатых ничего нет? я пока недельку на разгрузах посидеть хочу, последняя неделя массажа нужно подтянуться


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:46
Пока от св.соков дискомфорта не наблюдала. У меня в основе морковный и тыквенный, остальные фрукты-овощи понемногу для разнообразия вкуса. Можно кефирно-фруктовый или к-овощной смузи сделать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 07:58
Правильный бутерброд с творогом и рыбой

1. В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту.
2. Солим, перчим, приправки по вкусу.
3. Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить)
4. Добавляем болгарский перец
5. Намазываем пасту на хлебцы (я люблю гречневые)
6. Кладем кусочки форели




Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Вторник, 30 Май 2017, 08:36
Правильный бутерброд с творогом и рыбой

1. В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту.
2. Солим, перчим, приправки по вкусу.
3. Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить)
4. Добавляем болгарский перец
5. Намазываем пасту на хлебцы (я люблю гречневые)
6. Кладем кусочки форели



Вкуснятина какая утречком!)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 08:40
Привет, Avgusta!
Как начнешь утро, так и день сложится. Вот я и стараюсь  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Вторник, 30 Май 2017, 08:48
Молодец!С таким завтраком все будет окейно ;)лови +за хорошие рецептики)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 30 Май 2017, 08:56
"Никогда не теряй терпения - это последний ключ, открывающий все двери." Антуан де Сент-Экзюпери


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 30 Май 2017, 09:29
Оленька, привет!
Доченька у тебя умница!

Рецепт бутерброда утащила)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 30 Май 2017, 14:06
Оля приветик!  bye
Поздравляю доченьку ( и конечно же родителей) с успешным завершением учебы!!! Осталось ещё чуть-чуть и в вашей семье появится еще один дипломированный специалист!



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 30 Май 2017, 14:10
Жаль, я на пиццу не успела. Читала и мое воображение прям весь процесс рисовало))))
Кстати, обращаюсь к тебе как к Боссу. Без тебя у нас на лунной вообще разруха была.... Неужели так до осени и будем бесконтрольными :o
+ для настроения wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 22:26
Доброго вечера Оль!)
(http://s018.radikal.ru/i505/1705/11/b334dbd58b2f.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Май 2017, 08:02
Доброе утро Оль!) хорошего тебе дня!!
(http://s018.radikal.ru/i512/1705/45/e72f50706da7.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 31 Май 2017, 14:01
 bye Всем привет!
Вчера была в гостях у мамы, ездила высаживать у нее помидоры. Заночевала, а на завтрак она сварила мне кашу, так что разгруз перенесла на завтра.

Легкий слоеный салат
(делаю в стеклянной посуде)

Ингредиенты на 1 порцию:
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка с зеленью, слой желтка)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока
Приготовление :
ингредиенты потереть на терке и выложить :
слой куры
слой вареного белка
слой помидора
слой желтка
слой огурца
слой белка с зеленью
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 31 Май 2017, 14:43
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ...
Продукты-близнецы: что выбрать?

Выбрать между гамбургером и постной рыбой человеку, который старается правильно питаться, совсем не сложно. Другое дело, если речь идет о двух полезных и очень похожих продуктах. О некоторых нюансах такого выбора полезно знать всем.

Цветная капуста и брокколи похожи и внешне, и по вкусу, и готовят их примерно одинаково
Для многих они практически сестры-двойняшки. Похожи и внешне, и немного по вкусу, и готовят их примерно одинаково: на пару, отваривают, делают супы-пюре. Но если говорить о питательной ценности, брокколи лучше даже не на один, а на несколько порядков. В ней почти в два раза больше витамина С (89,2 мг против 46,4 мг в цветной капусте), в шесть с лишним раз витамина К (102 мкг против 16 мг) и в 47,9 раз витамина А (623 МЕ и 13 МЕ). В противовес этому можно упомянуть лишь то, что цветная капуста немного менее калорийна и нейтральна на вкус: она легче вписывается в любые блюда.

Куриная грудка и ножки

Эти два типа куриного мяса различаются довольно сильно. Все знают, что белое мясо (грудка) — более постное. К тому же, в нем много белка (30 г на 100 г продукта), поэтому диетологи с удовольствием рекомендуют его и тем, кто хочет похудеть, и тем, кому нужно набрать мышечную массу. Однако ножки не просто жирнее. В них много коллагена, за счет которого мясо останется нежным и сочным при любом способе приготовления, даже на гриле без добавления соусов. Своим цветом красное мясо обязано белку миоглобину, который при термообработке превращается в богатый железом метмиоглобин. А еще в ножках больше цинка и витаминов группы В. Увы, больше и «плохого» холестерина. Поэтому есть их часто все же не следует.

Булгур и кускус
Эти крупы часто путают — ведь обе делают из пшеницы. Только для кускуса зерна сначала размалывают до манки, а затем, сбрызгивая водой, обваливают в муке. А для булгура — пропаривают и дробят. При втором способе обработки в крупе остается гораздо больше полезных веществ. Булгур бьет кускус по всем показателям: клетчатка (больше в 4 раза), все витамины, минеральные вещества. Чтобы максимально сохранить все это, лучше не отваривать крупу, а только залить кипятком, перемешать и дать остыть. Кускус тем не менее тоже со счетов списывать не стоит. В ряде рецептов с кускусом им можно заменить белый рис или мелкие макароны орзо. Это позволит снизить гликемический индекс блюда и заодно получить больше белка, калия и фолиевой кислоты.

Йогурт и кефир
Оба продукта богаты белком и кальцием, оба полезны для пищеварения и улучшают состояние кишечной флоры. Однако разница между ними тоже достаточно велика. Чтобы сделать йогурт, в молоко добавляют определенные виды бактерий, тогда как кефирная закваска — гораздо более сложная, многокомпонентная смесь. И характер у напитка тоже получается сложный. Живой кефир «с возрастом» меняется. В первые дни он мягче по вкусу и воздействию, его можно пить и беременным, и совсем крохам. Продолжая бродить, он становится более кислым и острым, в нем повышается содержание этилового спирта. Так что ни будущим мамам, ни маленьким детям, ни людям с повышенной кислотностью желудочного сока его уже не рекомендуют.

Темный и белый виноград
Разница между ними — всего один ген, который отвечает за производство антоциана, вещества, окрашивающего кожицу ягод в красный, синеватый, фиолетовый цвет. Но знаменит антоциан не только этим. В 2007 году на международном симпозиуме Berry Health Benefits, посвященном полезным свойствам ягод, были представлены научные доказательства того, что этот антиоксидант помогает бороться с диабетом, раком, неврологическими и сердечными заболеваниями. Казалось бы, это значит, что темный виноград однозначно лучше. Однако его сок затрудняет усвоение железа, в то время как сок белого, наоборот, усиливает. Этот факт важно учитывать людям с низким гемоглобином. А популярный темно-синий сорт «конкорд» медики и вовсе выделяют как способствующий образованию оксалатных камней в почках. Еще один факт в пользу светлых ягод: как правило более тонкая кожица и нежный вкус.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 31 Май 2017, 17:17
Соус а-ля майонез

КБЖУ 225,86/2,43/22,54/3,15

3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Май 2017, 17:19
спасибо Оль за рецепты :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 31 Май 2017, 19:54
От плохого настроения надо избавляться... плохим поведением!! !
На ужин вместо кефира наелась мяса с хлебом и горчицей. На десерт запихнула апельсинку, несколько крекеров. И кто я после этого  >:(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Май 2017, 22:05
Оль, разгруз завтра же вроде у тебя? или я уже путаю что)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 01 Июн 2017, 00:29
От плохого настроения надо избавляться... плохим поведением!! !
На ужин вместо кефира наелась мяса с хлебом и горчицей. На десерт запихнула апельсинку, несколько крекеров. И кто я после этого  >:(
Привет, Оля!
Если хлеб был чёрный, то криминала не вижу:)
Сегодня готовила яйцопиццу по рецепту из твоего дневничка. Вроде, по сути, яичница, но необычно))
+


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 01 Июн 2017, 05:48
Оль, разгруз завтра же вроде у тебя? или я уже путаю что)
Ириш, я перед разгрузом не ужинаю, только кефир в 18.00


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 01 Июн 2017, 05:53
Надежда, вот еще одна "яичница".

Фриттата - омлет с овощами
Калорийность - 194 ккал

Состав на 1 порцию:
- 200 г цв. капусты
- 50 г зеленого горошка
- 1-2 помидоры
- 150 г брокколи
- зелень
- 1 яйцо
- 10 г молока
- Соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
1. Капусту, брокколи и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 01 Июн 2017, 06:05
 bye Всем доброго утра!

Ну что ж, май меня изрядно удивил и местами даже заставил охренеть. Июнь, твоя очередь!  crazy

Планы на сегодня: ударить разгрузом по привесу в 1,3кг (за выхи и 2 бесконтрольные дня после).
Вчера поужинала, поэтому попробую сегодня белковый разгруз.
Меню:
З: зерн.кофе; варен.яйцо
О: творог; зел.чай
П, У: кефир по 250мл.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Июн 2017, 06:51
Доброе утро Оль!) май в этом году странный выдался согласна( ни погоды ни весеннего настроения( июнь тоже начало удивляет, холод на улице собачий просто.. хорошего тебе дня на разгрузе :-*

(http://s019.radikal.ru/i620/1706/78/16a48129c072.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 01 Июн 2017, 07:01
Приветик!
Удачного тебе разгруза. Белки - это всегда хороший отвес, чего тебе от всей души и желаю.
+ для стойкости духа на разгрузе wink)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 01 Июн 2017, 10:16
Разгрузочный день на яйцах и твороге

Творог желательно употреблять с периодичностью не реже трех раз в течение недели, ведь значительное по содержанию количество кальция, фосфора и белка в нем дают нашим мышцам силу, предупреждают заболевания сердца, почек и сосудов.

Выбирая подобное меню для разгрузки, однако, надо учесть, что ни один из этих продуктов не содержит необходимого на сутки количества жидкости.

Поэтому правильно будет добавить к двум или трем куриным яйцам и 200 граммам творога два стакана кефира или сыворотки и около пяти стаканов сырой воды.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 01 Июн 2017, 10:19
Галя, Ирина, спасибо за участливое ко мне отношение  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 01 Июн 2017, 13:42
Оля, привет, спасибо за фритатту! Хотелось бы, конечно, попробовать её в, так сказать, аутентичном приготовлении)) ну, мечтать не вредно ;-(a

Хорошего продуктивно-похудательного денёчка!+

У тебя сколько до цели осталось?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 01 Июн 2017, 15:04
Оля, привет, спасибо за фритатту! Хотелось бы, конечно, попробовать её в, так сказать, аутентичном приготовлении)) ну, мечтать не вредно ;-(a

Хорошего продуктивно-похудательного денёчка!+

У тебя сколько до цели осталось?

Спасибо, Надежда! Я в сентябре поеду в Италию, обязательно попробую фритатту в подлинном исполнении итальянских поваров и тебе расскажу, как правильно готовить.
До цели я дошла 2 месяца назад, сейчас вот пытаюсь этот вес держать, только плохо получается(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 01 Июн 2017, 15:41
Оля, привет, спасибо за фритатту! Хотелось бы, конечно, попробовать её в, так сказать, аутентичном приготовлении)) ну, мечтать не вредно ;-(a

Хорошего продуктивно-похудательного денёчка!+

У тебя сколько до цели осталось?

Спасибо, Надежда! Я в сентябре поеду в Италию, обязательно попробую фритатту в подлинном исполнении итальянских поваров и тебе расскажу, как правильно готовить.
До цели я дошла 2 месяца назад, сейчас вот пытаюсь этот вес держать, только плохо получается(
Ольга, ну если в Италию, то тогда, пожалуйста, ещё тирамису!)) Буду ждать твоих впечатлений.

Насчёт удержания - да, жалуются абсолютно все :'( я вот пытаюсь худеть, не перестраивая рацион, поэтому очень медленно получается ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 01 Июн 2017, 17:17
 >:( У меня гости почти на пороге. А у вас? Какая невезучая неделя!
Не подумайте, что я такая негостеприимная. Но так жаль сегодняшних усилий  :'( Так легко и с настроением прошел разгруз, и вот на финише такой облом...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Июн 2017, 18:53
гости они такие( плохо конечно но и без них скучно) разгруз еще будет не переживай)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Июн 2017, 18:55
Галя, Ирина, спасибо за участливое ко мне отношение  friends
как мы тебя бросить то можем куда ты теперь от нас) :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 06:52
 bye Всем доброго утра!

Неоконченный разгруз унес 400г. Вес 55,9.
Разгруз на яйцах и твороге с кефиром очень понравился: не голодно, беззатратно, мог бы дать хороший результат.
Планы на сегодня - домучить оставшиеся 900г.

яйца Орсини
Запекаем взбитый белок с сыром 4 мин, потом аккуратно в центр переносим желток и еще 2-3 мин в духовку (на 100г - 230к).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 02 Июн 2017, 06:55
Доброе утро Оль!) с отвесом тебя! :-*  творог и кефир мне тоже как разгруз понравились) хорошего тебе дня!!!
(http://s012.radikal.ru/i319/1706/a9/f62591571243.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Пятница, 02 Июн 2017, 07:15
Умничка!С отвесиком!+ утренний тебе)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 07:58
Оленька, привет! В твоем гостеприимстве никто даже и не сомневается! Но отвесик то есть, с чем и поздравляю!
Ну и тебе кругленькую плюсяку, я почти всем сегодня круглые раздаю)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 09:03
Спасибо, девчонки, за пожелания и плюсики.
Вот почему у меня  сегодня после вчерашнего вечернего приятного времяпровождения такое тоскливое утреннее настроение?  cry
Пойду еще кофейку сварю...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 02 Июн 2017, 09:43
не переживай Оль! погода дурная и настроение такое же(  я тоже кофе пью на работе)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Ариэлла от Пятница, 02 Июн 2017, 10:07
Привет забежала познакомиться, почитала твой вкусный дневничек столько рецептов интересных.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 11:08
Заходи, Ариэлла.

Паштет из курицы и моркови
на 100 грамм - 97.36 ккал Б/Ж/У - 14.74/3.14/2.76

Ингредиенты:
1 куриная грудка
2-3 крупные моркови (350 г)
1 маленькая луковица
3 варёных яйца,
перец, укроп, соль
яблочный уксус
Приготовление:
1. Морковь очистить и разрезать на несколько частей.
2. В кастрюлю положить куриную грудку и морковь. Залить водой, посолить и при желании положить перец горошком.
3. Варить при слабом кипении 30 минут. За 5~10 минут до готовности в бульон можно доложить 2~3 лавровых листа.
4. Снять кастрюлю с огня и оставить остывать, не сливая бульон.
5. Лук порезать как можно мельче и залить его слабым уксусом, лучше яблочным. Оставить мариноваться на 5~10 минут, пока подготавливается бутербродная масса.
6. Из куриной грудки извлечь мясо. Кости и кожицу выкинуть.
7. Пропустить через мясорубку с крупной решёткой морковь и куриное мясо.
8. В получившуюся массу натереть на крупной тёрке варёные яйца.
9. Укроп (без жёстких стеблей) очень мелко нарезать или настричь ножницами.
10. С лука слить уксус.
11. Перемешать все компоненты.
12. Поперчить и при необходимости посолить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 02 Июн 2017, 11:51
Приветик!
Может магнитные бури на твое настроение влияют, или на солнце какая вспышка была)))
В любом случае, желаю тебе хорошего дня. И + для настроения ))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 12:02
Спасибо, Галина!
Думаю, у меня с такой погодой нет посевного настроения. Рассада перерастает, высаживать некуда. Вчера и сегодня дождь. И когда урожаю созреть?!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 02 Июн 2017, 12:06
Да, сейчас многие этим обеспокоены (((( А кто-то уже посадил (наши соседи), все подмерзло.  Смотреть жалко. .. Одна надежда, может пропустит ещё...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 12:10
Одно хорошо, нет и настроения пожрать. На сей момент съела 2 яйца, 100г творога с протертой земляникой (для настроения, да и она не очень сладкая), 2 чашечки кофе, сейчас заваривается зеленый чай со св.мятой. До конца дня осталось еще 100г творога и 250мл кефира.
И никаких друзей)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 12:14
Да, сейчас многие этим обеспокоены (((( А кто-то уже посадил (наши соседи), все подмерзло.  Смотреть жалко. .. Одна надежда, может пропустит ещё...
Мамины соседи посаженный лук вытаскивали с грядок( Залило  >:D
Я лук, редис, зелень укрыла спанбондом, морковь пленкой, озимый чеснок желтеет(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 02 Июн 2017, 12:22
Да уж.... У нас чуть-чуть по лучше обстановка, без потопов обошлось. Но всё же.  Бывают прям замечательные дни 25 градусов, солнце. А бывают бр-р-р(((( Вот сегодня,  например,  передают штурмовое предупреждение, дождь, град.... Вообщем,  живем и удивляемся.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 12:28
Я завтра на дачу. Прям боюсь загадывать, что там творится. У меня участок немного в низине. В прошлом году огурцы в воде собирала, плавали. Хорошо хоть успели вырасти.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 17:19
Оленька, не грусти! На следующей неделе погода наладится и все успеет вырасти.
Спасибо тебе за актуальные рецептики. Они твои или ты откуда то их берешь? Вот только несколько дней назад искала рецепт паштета, так и не нашла толкового. А по твоему приготовлю в воскресенье.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 19:16
Настя, из-за противной погоды унылое настроение, и еще я мерзну. Во, нашла кучу причин, чтобы оправдать парочку съеденных в 16.00 бутербродов. Сходила сейчас на весы, вес утрешний. Значит, к завтрашнему утру всё же скину, но опять не все. Одним словом, неудавшаяся неделя(
Рецепты с просторов интернета.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 20:32
Ясно все с тобой. Да, погода зараза такая. Мне сейчас смс пришло от мчс, что заморозки будут сегодня до -2. Капец.
А ты наше солнце не грусти! А то может это из-за тебя такая погода?))
Рецепты супер! Сама то готовишь по ним?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 20:44
Да, готовлю, поэтому и выставляю понравившиеся рецепты. Не люблю скучную кухню. Итак ем мало, так хоть баловать себя разнообразием.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 20:49
Молодец! Бризоль мне очень понравился и муж заценил))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 03 Июн 2017, 06:31
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,4. Отвес -500г.
Сегодня уезжаю на дачу после обеда. Не теряйте.

Куриные рулетики с помидором и сыром

Шаг 1
Филе куриной грудки разрезать каждое острым ножиком вдоль, но не до конца, чтобы оно раскрылось, как книга. Легонько отбить, лучше через полиэтиленовый пакет. Приправить солью, перцем и оставить при комнатной температуре хотя бы на час.
Шаг 2
Для начинки натереть на терке твердый сыр, чеснок пропустить через пресс, добавить майонез. (Рецепт соуса а-ля майонез давала).
Шаг 3
Для придания нашим рулетикам сочности добавим в начинку нарезанный помидор, лучше брать более мясистый овощ.
Шаг 4
Все перемешать, начинка для рулетиков готова.
Шаг 5
Чтобы блюдо получилось более аккуратным, лучше обрезать неровные края у куриного филе.
Шаг 6
На его поверхность положить начинку.
Шаг 7
Завернуть рулетик в фольгу как конфетку.
Шаг 8
Можно завернуть каждый по отдельности или сразу по два вместе.
Шаг 9
Поставить в разогретую духовку на пол часа, не более, чтобы мясо грудки не пересохло. Внутри образуется много сока, который можно использовать как подливку к любому гарниру.





Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 03 Июн 2017, 06:33
Доброго утра!
Поздравляю с отвесом!
Хорошей погоды тебе на даче, и свершения всех задуманных планов)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 07:08
Оленька, с отвесом тебя!
Спасибо за очередной пп рецептик!Вот только рецепт а-ля майонез я пропустила чтоли???

На даче тебе шикарной погоды и плодотворного отдыха))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 03 Июн 2017, 07:16
Соус а-ля майонез

КБЖУ 225,86/2,43/22,54/3,15

3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 07:27
Вот спасибо, добрый человек!!! Все запечатлела, буду пробовать)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 03 Июн 2017, 07:57
  gbum Позавтракала, приободрилась, за окном солнышко.
 :-X Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 08:00
Вот вот! Золотые слова!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 03 Июн 2017, 09:40
Ну все, на дачу собралась, всем пока, заходите без меня в домик, ключ под ковриком.  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 09:47
Счастливо bye хорошей погодки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Суббота, 03 Июн 2017, 12:36
Привет, ключик нашла, плюсик поставила, отчиталась))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Суббота, 03 Июн 2017, 15:15
Хорошей погоды! Приятных отвесов ! И приятных выходных)
За рецептики спасибо. На такой домашний майонезик перевожу постепенно своих мужчин....а то мешают правильно питаться))))
+


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 08:12
солнце мое привет!!! friends хороших тебе не привесных выходных!) мы тебя ждем!!!! :-*
(http://s016.radikal.ru/i336/1706/da/f9256b71d8b7.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 07:49
Оленька, привет! Жду тебя)


(http://s011.radikal.ru/i315/1706/99/16d979f76ada.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 08:34
Оленька приветик!  хорошего понедельника тебе! выходные закончились выходи мы скучаем!)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 05 Июн 2017, 14:29
 byeПривет! Хорошей недельки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 06 Июн 2017, 12:55
Оля ты как там?) как бодрость духа после выходных?)
(http://i013.radikal.ru/1706/bf/1efe587727ec.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 09:39
Оленька, привет! Забежала к тебе пылюку протереть. Надеюсь у тебя все замечательно!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 08 Июн 2017, 10:44
Оля солнце ты наше :-*, не пропадай давай так надолго, нам тебя тут очень не хватает  1st
(http://s016.radikal.ru/i337/1706/99/58be3b72360c.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 08 Июн 2017, 15:06
 bye Всем привет!
Ириша, Настена, Надежда, Наташа, спасибо, что заходили, не забывали.
Докладываю: на даче вела себя хорошо. Сейчас, т.е. после, завтрака, обеда, да еще с мокрой головой после ванны, не удержалась, взвесилась. Вес 55,7.
Сегодня идем с мужем в ресторан отмечать дочкину защиту диссертации.
Так что, я завтра на разгрузе, буду на св.соке с зел.чаем и водой ( :D набирала слово "вода" - всплыла подсказка "водка").


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 15:35
Оленька, ну какая ты молодец!
Дочу с защитой диссертации!
Вам с мужем хорошо отдохнуть и отметить этот замечательный повод!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 08 Июн 2017, 15:44
Оленька поздравляю с такой хорошей новостью!!!) Доча умничка! ты еще больше умничка вес держишь clap :-* хорошего вам с мужем вечера party


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 08 Июн 2017, 21:42
МОТИВАЦИЯ К ОТПУСКУ
Глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах (60кг)
(http://s018.radikal.ru/i503/1706/12/a7c0fdf1aa96.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Четверг, 08 Июн 2017, 21:46
И зря кстати прячет,пингвин очень даже!!!Красотка одним словом!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 08 Июн 2017, 21:54
На следующий год схуднула (57кг)
(http://s018.radikal.ru/i517/1706/b7/da0fe02782da.jpg) (http://radikal.ru)




Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Четверг, 08 Июн 2017, 21:57
Стройненькая,загляденье!)))как хочется к морю)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 08 Июн 2017, 22:02
Спасибо, Наташа, за комплемент. В этом году хочу к отпуску удержать 55кг.
А еще у меня есть фотка на компе в 65кг. Муж как то некрасиво назвал полную женщину "пирамидой Хеопса", так я в отместку на фоне этой пирамиды и сфоткалась. Потом выложу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 22:16
Оленька, твоя улыбка обезоруживает и в 60 ! И в 57 ты выглядишь замечательно. Но в 55 ты будешь вообще красоткой полностью уверенной в себе, т.ч.держи свои пятерочки  и не отпускай!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 08 Июн 2017, 22:21
Спасибо, Настюша. Завтра на разгрузе должна вернуться к своим пятерочкам. По другому у меня пока не получается.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 08 Июн 2017, 23:18
Оль ты такая красотка солнечная!) :-* ddd почему то я тебя представляла блондинкой) не знаю почему :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 09 Июн 2017, 01:19
Ольга, мои комплименты, выглядишь прекрасно в любом весе, сейчас, наверное, вообще супер!
+ clap clap clap


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Ариэлла от Пятница, 09 Июн 2017, 04:48
Привет, от таких фотографий сразу к морю захотелось и еще быстрее похудеть)) Я не увидела ничего лишнего у тебя)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 05:24
 bye Всем доброго утра!
Разгруз на воде начала еще ночью  :D. Вставала раза три. К утру "наразгружалась" до 55,9  ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 05:32
Настя, Ириша, Надежда, Наташа-Avgusta, спасибо за комплименты. Буду совершенствоваться дальше)))
Наташа-Ариэлла, у меня тип фигуры - яблоко, те лишнее - большой живот при нормальных ручках-ножках. В 55-56кг живота нет (в 55-утром; в 56-вечером). Но еще хочется красивый рельеф, но это уже задача следующего года.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 05:46
В Новолунной отметилась, варю кофе, поджидаю остальных разгрузочников-водников  dr


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 06:02
Оленька, доброе утро!
Легкого тебе разгуза и вкусных соков!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Пятница, 09 Июн 2017, 06:05
Оль ты такая красотка солнечная!) :-* ddd почему то я тебя представляла блондинкой) не знаю почему :)
А я именно брюнеткой)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Пятница, 09 Июн 2017, 06:16
привет, красоточка! хорошего дня и плодотворного разгруза!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 06:17
Оль ты такая красотка солнечная!) :-* ddd почему то я тебя представляла блондинкой) не знаю почему :)
А я именно брюнеткой)))
И я брюнеткой представляла Оленьку)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 07:06
Оль ты такая красотка солнечная!) :-* ddd почему то я тебя представляла блондинкой) не знаю почему :)
А я именно брюнеткой)))
И я брюнеткой представляла Оленьку)
Мама и дочка - блондинки, а я - брюнетка)))
привет, красоточка! хорошего дня и плодотворного разгруза!
И тебе легкого разгруза. Ты сегодня с нами?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 07:36
Оль ты такая красотка солнечная!) :-* ddd почему то я тебя представляла блондинкой) не знаю почему :)
А я именно брюнеткой)))
меня видимо чуйка подвела))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 07:50
Доброе утро Оль!) хорошего разгруза тебе)
(http://s008.radikal.ru/i304/1706/c1/dbb20b41a45d.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 08:11
Спасибо, Ирэн!
 :D Про сахар: будьте как дома, не забывайте, что в гостях.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 08:24
Смерила давление, низковато, пойду варить вторую чашечку кофе.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 09 Июн 2017, 08:45
Приветик!
Какие фотографии и какая красотка на них. Год от года краше, для женщины это очень важно. В этом году вообще загляденье будет)))) Ты умница.
Как на даче дела? Все задуманное воплощается?
+ за красоту и обояние)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 09:01
Спс, Галина!
На даче претворению планов мешает погода. Сегодня, кажется, вкл лето. Надолго ли?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 09 Июн 2017, 09:32
Ой не знаю, лето в этом году как мёд у Вини-Пуха, оно если есть, то его сразу нет)))))
Рассаду высадили?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 09:44
 ??? Точняк про лето.
 :'( Не всю, не успела...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 12:03
Время обеда. Всем сегодняшним разгрузочникам-водникам приятного аппетита))) Пока пью только воду и кофе. Горячую воду отключили, поэтому не хочется в холодной мыть соковыжималку. К тому же уезжаю вечером на дачу. С собой прихвачу на всякий случай ряженки на ужин, вдруг силы покинут меня после агрофитнеса)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 12:59
 ddd Самое время, девчонки, заняться природной косметикой.

Маска для век

Появление на коже морщин  связано с потерей коллагеновых волокон, процесс запрограммированный генетически, его скорость и начало у всех несколько различны.
Вокруг глаз очень нежная кожа, именно на ней появляются первые морщины на лице..

Потерю коллагена ускоряют ультрафиолетовые лучи, недосыпание, плохое питание, пересыхание кожи и грубое с ней обращение, малоподвижный образ жизни и отрицательные эмоции.

Для сохранения упругости кожи возле глаз:

Пользуйтесь находясь на солнце солнцезащитными очками, препятствующими попаданию на кожу ультрафиолетового излучения,
Старайтесь нормально высыпаться, причем лучший вариант для сохранения кожи лица это сон на спине, а худшее положение тела — сон на животе.
Избегайте дыма от сигарет, больше времени проводите на воздухе, не хмурьтесь и радуйтесь жизни.
Очень хороший эффект при борьбе с морщинами даёт применение натуральных природных средств.

Одно из эффективнейших средств фитотерапии, в борьбе и профилактике появления вокруг глаз морщин это петрушка.
Зелень петрушки содержит богатый комплекс полезных для кожи витаминов А,С,Е, обладает тонизирующим и разглаживающим кожу эффектом, помимо этого, слегка отбеливая кожу петрушка делает менее заметными старые морщины.
Маска от морщин из петрушки
Измельчите в мелкую кашицу зелень, положите на марлевые тампоны и подержите 20 минут в области глаз. Затем аккуратно удалите маску ватным тампоном.

Маска с картофелем и с отваром петрушки

 Приготовьте отвар из петрушки – 1 столовую ложку измельченной зелени залейте половиной стакана кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 минут. Пока настаивается отвар, очистите одну сырую картофелину, и натрите ее на самой мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки процеженного теплого отвара из петрушки, и 1 ст. ложку оливкового, или какого-нибудь другого масла растительного происхождения. Все размешайте и выложите ровным слоем на марлевую ткань, сложенную в несколько слоев. Эту марлю приложите содержимым на глаза, слегка прижмите, и подержите 15-20 минут. Такую маску рекомендуется делать вечером перед сном, желательно не умываться после ее использования, а просто убрать, например ватной палочкой, кусочки картофеля.

Оливковое масло по праву признано как эффективное народное средство против морщин. Очень хорошо увлажняя сухую кожу, делая ее упругой и гладкой оливковое масло великолепно служит для профилактики появления морщин, а свойство активизировать синтез коллагена, благодаря содержащимся в оливковом масле фитоэстрогенам, позволяет устранить уже существующие морщины.
Оливковое масло проникая в глубокие слои разглаживает кожу и замедляет процессы старения. Очень полезно масло и для роста ресниц.

Маска с оливковым маслом
в масло можно добавить пару капель лимонного сока для усиления эффекта. Перед сном нанесите его на 15 минут тонким слоем на кожу вокруг глаз подушечками пальцев, остатки масла промокните салфеткой.

Компресс от морщин вокруг глаз более длительная процедура, проводите ее вечером, на очищенной коже. Нагреть 1 ст.ложку оливкового масла на водяной бане до температуры около 40 градусов, вымочить в нем ватные тампоны, и наложить их на кожу глаз. Через 40 минут умойте лицо холодной водой. Повторяйте такой компресс 14 дней подряд, после чего компресс от морщин достаточно делать 1-2 раза в неделю.

Маска с цветками василька

1 столовую ложку сухих или свежих цветков василька залейте четвертью стакана оливкового масла, и настаивайте в течение недели. После применяйте этот настой для смазывания кожи под глазами на ночь. Если использовать такое средство регулярно, то можно заметно разгладить морщины вокруг глаз.
Маска из трав
 
возьмите в равных пропорциях (по половине ст. ложке) такие сухие травы как мяту, календулу и лопух. Залейте их четвертью стакана оливкового или кукурузного масла, плотно закройте емкость, и поставьте в темное место на 6-8 дней. После используйте травяное масло, как описано в рецепте выше.

Вообще масло, как и сливочное, так и растительное является хорошим народным средством против морщин под глазами. Например, сливочное масло можно использовать в качестве ночного крема. Просто вбивайте его кончиками пальцев в кожу вокруг глаз (от соприкосновения с кожей масло будет таять) и оставляйте на всю ночь. Или же смазывайте кожу век растительным маслом, также, не смывая его до утра.

Маска с травами

 половину ст. ложки сухих цветков ромашки и столько же цветков липы залейте половиной стакана кипятка, накройте крышкой, и настаивайте в течение 15-ти минут. Затем 1 ст. ложку сливочного  масла (не растаявшего) смешайте с 2-мя ст. ложками процеженного травяного настоя, и добавьте, если есть, 1 чайную ложку касторового масла. Тщательно все разотрите до получения однородной кремообразной массы, после чего применяйте состав в качестве крема для век, желательно перед сном. Такой крем можно хранить в холодильнике до 5-ти дней.

Существует множество вариантов питательных и увлажняющих масок для лица, от морщин вокруг глаз, ниже перечислены несколько рецептов, они не отнимут очень много времени, но подарят еще годы молодости.
Маска от морщин из картошки

 Натрите сырую картофелину на мелкой терке, в полученную массу добавьте такое же количество жирных сливок. Равномерно распределите полученную массу на марлевых салфетках и положите на глаза, захватив всю область кожи вокруг глаз. Через 30 минут умойтесь теплой водой.
Сок алоэ

 прекрасное народное средство для подтяжки дряблой кожи и увлажнения сухой. Листья и сок алоээто кладезь биологически активных компонентов часто используемых в фитотерапии. Ежедневно смазывая кожу перед сном надломленным листиком алое вы улучшите ее питание и кровообращение. Не беда если кустик алоэ у вас на подоконнике не растет, на основе алоэ продается много готовых увлажняющих гелей.
Маска с семенами льна

Залейте половиной стакана холодной воды 1 столовую ложку семян льна, доведите до кипения, и проварите до образования густой массы. Затем эту массу процедите, и смажьте ей кожу вокруг глаз. Спустя 25 минут умойтесь сначала теплой, а после прохладной водой.

Маска из квашеной капусты

Квашеную капусту распределите равномерно на 2 марлевые салфетки, слоем толщиной 0,5 см. Прикройте капусту свободной частью салфетки, и уложите эти компрессы на всю область кожи вокруг глаз. Через 20 минут теплой водой смойте капустный сок, и нанесите оливковое масло на область кожи вокруг глаз. Этот народный рецепт служит для профилактики преждевременного появления морщин вокруг глаз. Повторяйте такую лечебную маску 10 дней, затем сделайте перерыв 2-3 месяца.

Маска с медом и желтком

в 1 яичный желток добавьте 1 чайную ложку меда, предварительно растопленного, такое же количество сметаны большой жирности и растительного масла, и 2 чайные ложки теплого молока. Все размешайте, и наложите маску на кожу вокруг глаз на 10-15 минут, после чего снимите ватным тампоном, смоченным в теплом молоке.

Хлебная маска

древнейшее народное средство в борьбе с морщинами. Размочите в молоке средней жирности кусочек мякоти белого хлеба, нанесите полученную кашицу на 15 минут на кожу вокруг глаз, потом промойте лицо теплой водой. Подобную маску можно приготовить на основе оливкового масла.

Питательная маска от морщин под глазами: 1 столовую ложку яичного желтка размешайте с половиной чайной ложки растопленного меда, и добавьте 1 чайную ложку овсяной муки. Все хорошенько размешайте (если вдруг смесь получилась очень густой, то разбавьте ее оставшимся желтком или теплым молоком), наложите под глаза, и через 10 минут умойтесь теплой водой.

Питателная маска из банана
 Не пожалейте оставить кусочек банана для питательной маски. Мякоть банана разотрите через сито в кашицу, нужно около 2 ч. ложек, смешайте с 2 ч.ложками растопленного сливочного масла. Смесь слегка взбейте и наложите вокруг глаз, через 20 минут смойте средство от морщин теплой водой. Питательная маска эффективно увлажняет кожу, делает ее упругой и разглаживает морщины.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 09 Июн 2017, 13:45
Я вот думаю, меня маска из картофеля заинтересовала,  возможно она не только для век, но и для всего лица подойдет?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 13:49
Не только для лица, но и для шеи, декольте.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 13:54
Всем пока, уезжаю на дачу, буду скучать  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 13:55
Разгрузочный день обязательно доведу до конца!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 14:01
Разгрузочный день обязательно доведу до конца!
хороших выходных Оль!)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 09 Июн 2017, 14:48
Хорошей погоды и отличного настроения!
Будем ждать ))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 19:22
Хорошей погоды и хороших выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Н@TK@ от Воскресенье, 11 Июн 2017, 22:52
Всем пока, уезжаю на дачу, буду скучать  ^-^
Думаю,что не придется. На огороде дел хватает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 10:04
приветик твоему  домику!) ждем тебя домой!) + + +
(http://s008.radikal.ru/i305/1706/ce/3f0670f55944.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 12 Июн 2017, 18:51
Оленька, привет! Еще отдыхаешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 13 Июн 2017, 08:23
Оль приветик!) скучаем!!!!  + + +
(http://s018.radikal.ru/i506/1706/19/991cf4d1dbb1.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 14:41
 bye Всем привет! Иришка, Настена, Галочка, спасибо, что не забывали.
Из-за дождя вырвалась с дачи. Все посадила. Из урожая пока только зелень, зел.лук да редиска.
На ужин буду делать пиццу. Настоящую, вреднючую. А еще муж по дороге с дачи подсунул шоколадку, уже стрескала  >:(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 14 Июн 2017, 14:45
Оленька, привет! Ну как выходные прошли? Как с питанием дела обстояли?
Эээх, пицца, шоколадка вкусно то как ))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 14:57
Настена, привет!
На даче с питанием по-разному. Но после 18.00 ни разику, ни крошечки. Хотела один ужин на кефирчике посидеть (ничего не стала готовить), не смогла, сварганила бутер в 17,45. Больше не рисковала, готовила заранее.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 14 Июн 2017, 15:00
Ну ты молодец! Значит на весах все в порядке)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 15:05
 :D Утро покажет. Да и разгруз на этой неделе еще не делала. Может завтра и сделаю, кефир и гречка есть  ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 16:25
Сегодня на ужин попробую для себя:

Куриные нагетсы

Ингредиенты:
- куриная грудка 400 гр;
- кефир обезж. 200мл;
- овсяные отруби 50гр;
- паприка по желанию;
- смесь из сухих трав;
- соль и специи по вкусу.
Приготовление:
1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Отруби смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.
Подаем с соусами или зеленью.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 14 Июн 2017, 17:02
приветик Оль! :-* с возвращением тебя!) надеюсь много не привезла с дачи лишнего ;)
я думаю что с весом все в порядке ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 20:06
Ирэн, как то я не очень уверена, поэтому разгруз необходим завтра или послезавтра (как весы напугают). Но это планово  ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 20:17
А если честно, то как надоели эти тараканьи бега! А что поделать?!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 20:35
 :D "Какие умные мы ведем разговоры, и какую глупую мы ведем жизнь."
Всем доброй ночи.  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 06:27
 bye Всем доброго утра!
Сегодня разгруз, выбрала яйца и кефир (может сделаю окрошку на кефире с яйцами, зеленью, редисом).
Ну сколько можно говорить, что соленое на ужин нельзя, но никак не смогла отказаться вчера от анчоусов. Еще предательская мыслишка: всё равно завтра на разгруз. Теперь 1,5кг скидывать, одного разгруза не хватит. Вообщем просматривается тенденция, один загруз - один разгруз; два загруза - два разгруза.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 07:41
Цитата дня по теме: Хочешь быть худой? Учись быть голодной.
Пока выпила только воды, сейчас сварю кофе.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 08:00
Доброе утро твоему теплому домику!) :-* плюсик уже поставила :)
хорошего тебе разгруза!)
(http://i013.radikal.ru/1706/9f/87c7fd2baef7.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 15 Июн 2017, 08:11
Приветик!  bye
Как же я восхищаюсь твоей силой воли не есть после 18.00. А я частенько не могу удержаться, или яблоко схомячу, или кефира попью. ....
С первым урожаем тебя! Еще чуть-чуть и клубника пойдет, хотя кто-то уже собирает. У тебя посажена?
Удачного  разгруза тебе!
Ну и + конечно же.
P.S. Как же мне нравятся твои цитаты))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 08:24
Привет, Галчонок!
У меня посажены и клубника, и сад.земляника. Цветут. В нормальное лето уже ели первую землянику. Жаль, если до поездки к доче не поспеет.
Спасибо за + и за слова поддержки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 08:27
:D "Какие умные мы ведем разговоры, и какую глупую мы ведем жизнь."

это точно!)  clap


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 08:31
:D "Какие умные мы ведем разговоры, и какую глупую мы ведем жизнь."

это точно!)  clap
ИркиН, это я про себя. У тебя слова с делом не расходятся.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 08:32
:D "Какие умные мы ведем разговоры, и какую глупую мы ведем жизнь."

это точно!)  clap
ИркиН, это я про себя. У тебя слова с делом не расходятся.
да все мы одинаковые))) я вообще про жизнь ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 08:41
На даче, с устатку, когда делать больше ничего не можется, ДУМАЛА. Вышло, что я ем (вкусняшки) для получения удовольствия, для поднятия настроения и от скуки. Последнее - самое вредное. Скучать можно долго))) Решила заранее составлять не только меню, но и список развлечений и удовольствий. Захотела пожрать не вовремя и не по теме, достала список, заменила.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 09:03
 ddd Когда закончился крем для рук, можно воспользоваться следующим средством:

мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках.

Сначала растворяет в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держит в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакивает ладони и смазывает их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 09:56
 :D - Сара, у тебя есть мечта?
- Да, похудеть.
- А чего не худеешь?
- А как тогда жить без мечты?
Пью вторую чашечку кофе, варю яйца на обед. Разгруз проходит нормально.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 09:59
:D - Сара, у тебя есть мечта?
- Да, похудеть.
- А чего не худеешь?
- А как тогда жить без мечты?
Пью вторую чашечку кофе, варю яйца на обед. Разгруз проходит нормально.
будем жить с мечтой держать вес))) я тоже уже на работе заварила себе кофе. взяла с собой 5 яиц, на завтрак пару и потом уж как пойдет)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 10:09
Оленька, привет!
Ну уж с двумя разгрузами ты погорячилась, ведь сама говоришь солёного наелась, значит это вода и сегодня ее сгонишь)
Я по себе поняла, что 2 дня подряд загрузы делать нельзя, лишний вес прилипает основательно и даже 2 разгруза не помогут(
Хорошего тебе настроения и интересных занятий)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 10:17
Оленька, привет!
Ну уж с двумя разгрузами ты погорячилась, ведь сама говоришь солёного наелась, значит это вода и сегодня ее сгонишь)
Я по себе поняла, что 2 дня подряд загрузы делать нельзя, лишний вес прилипает основательно и даже 2 разгруза не помогут(
Хорошего тебе настроения и интересных занятий)

а у меня получается два дня разгруза подряд, потому что с воды обычно выхожу на кефире :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 10:21
Решила дошить лоскутное одеяло, может успею доче подарить, ей оно нравится. Она мне картину вышивать заканчивает. Еще хочу фоторамку сделать (наклеить на нее ракушек и камешков, цветных стеклышек, собранных на море в прошлом году), уже купила клеящий пистолет.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 10:24
рукодельница ты у  нас Оль!) молодец) я тут подумываю на курсы кройки и шитья пойти, очень давно хочу


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 10:29
Оленька, привет!
Ну уж с двумя разгрузами ты погорячилась, ведь сама говоришь солёного наелась, значит это вода и сегодня ее сгонишь)
Я по себе поняла, что 2 дня подряд загрузы делать нельзя, лишний вес прилипает основательно и даже 2 разгруза не помогут(
Хорошего тебе настроения и интересных занятий)

а у меня получается два дня разгруза подряд, потому что с воды обычно выхожу на кефире :)
Если сегодня не сброшу привес, то завтра тоже посижу на кефире или ряженке. У нас стали продавать термостатную ряженку, очень вкусная, из Йошкар-олы привозят.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 10:34
рукодельница ты у  нас Оль!) молодец) я тут подумываю на курсы кройки и шитья пойти, очень давно хочу
Хорошее дело, очень рекомендую. У меня от бабушки остался сундук с отрезами ткани, что и сподвигло заняться лоскутным шитьем. Еще и пооткрывали магазины с американскими тканями для пэчворка. Даже под это дело крутую швейную машину купила.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 11:05
Решила дошить лоскутное одеяло, может успею доче подарить, ей оно нравится. Она мне картину вышивать заканчивает. Еще хочу фоторамку сделать (наклеить на нее ракушек и камешков, цветных стеклышек, собранных на море в прошлом году), уже купила клеящий пистолет.
Ой, сколько интересных занятий себе нашла) молодец! Я пока болела тоже успела пошить по мелочам и перешить несколько платьев) Правда я самоучка и берусь только за элементарные вещи)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 11:06
"Я вечером и я утром - это два разных человека, у которых никогда не совпадут мысли, привязанности, эмоции и планы на жизнь."
Пока не вечер, и я настроена на похудение. Иду есть яйцо  gbum


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 11:10
Решила дошить лоскутное одеяло, может успею доче подарить, ей оно нравится. Она мне картину вышивать заканчивает. Еще хочу фоторамку сделать (наклеить на нее ракушек и камешков, цветных стеклышек, собранных на море в прошлом году), уже купила клеящий пистолет.
Ой, сколько интересных занятий себе нашла) молодец! Я пока болела тоже успела пошить по мелочам и перешить несколько платьев) Правда я самоучка и берусь только за элементарные вещи)
По лоскутному шитью я ходила по выходным на мастер-классы. Сначала хотела самообучиться, но не понравилось качество сборки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 11:43
О чем я и говорю) при возможности лучше сходить на курсы  и научиться всем тонкостям)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 13:19
Это я в весе 65кг. Муж как то полную женщину назвал пирамидой Хеопса (паразит). Так получился этот снимок для мотивации.
(http://s16.radikal.ru/i190/1706/8b/2bbcc2e38dd3.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 13:46
Ну на счет сравнения с пирамидой это муж конечно переборщил! Но 65 для тебя действительно много. Сейчас то ничего лишнего уже нет вот и разгружайся спокойно с чувством выполненного долга))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 13:46
Пошла пить кефир
(http://s018.radikal.ru/i518/1706/65/4dec50131327.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 13:55
(http://s014.radikal.ru/i328/1706/bd/4482d25a127b.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 14:00
(http://s016.radikal.ru/i336/1706/2a/7c4496a87c76.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 15:15
В 15.00 поела типа окрошки на кефире (яйцо, зеленушка, немного специй). Оказывается, вкусно. Расширяю кругозор вкусов)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 15:25
Шкала голода

Какие ощущения могут соответствовать пунктам этой шкалы?
1. Объелся – ощущение болезненной раздутости, подташнивания, трудно двигаться,
кажется, что есть больше не захочется никогда в жизни.
2. Сыт с верхом – приходится расстегивать верхнюю пуговицу на поясе или ослаблять
ремень, ощущение тяжести, усталости, сонливости.
3. Сыт – вы ощущаете пищу в желудке, чувствуете наполненность, возможно, даже
небольшой дискомфорт – хотя место в желудке еще найдется. Вы чувствуете, что насыти-
лись, хотя мозг шепчет: «Мы можем съесть еще кусочек вон того пирога или ломтик вот
этой божественной ветчины».
4. Слегка сыт – вы начинаете испытывать удовлетворение, первые признаки насыще-
ния. Если вы сейчас остановитесь, то не ощутите пресыщения и какого-либо дискомфорта,
с этим связанного, и снова проголодаетесь в скором будущем.
5. Ни голоден, ни сыт – нейтральное состояние, баланс, равновесие энергии в орга-
низме. Вы не ощущаете пищу в желудке, не испытываете позывов поесть. Вы вообще не
думаете о еде.
6. Слегка голоден – вы испытываете первые признаки голода – легкое ощущение поса-
сывания в желудке, небольшой, легко переносимый дискомфорт, который несложно не заме-
чать и продолжать то, чем вы заняты.
7. Голоден – вы испытываете ощутимые признаки голода – в желудке урчит, сосущее
ощущение усилилось. Вы понимаете, что хотите есть и что скоро поесть придется. Вы заме-
чаете снижение концентрации, координации, становитесь менее терпеливым, настроение
снижается.
8. Очень голоден – вы раздражительны, ощущаете сильные голодные спазмы. Дрожат
руки, нарастает утомление, в этот момент вы готовы съесть все, что угодно.
9. Умираю от голода – головокружение, чрезвычайное утомление, сознание может ста-
новиться нечетким.

Сейчас у меня состояние № 5.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 15:32
В 15.00 поела типа окрошки на кефире (яйцо, зеленушка, немного специй). Оказывается, вкусно. Расширяю кругозор вкусов)))
я говорю окрошка овощная вкуснятина) :)
Оль я не помню у тебя рост то какой? у меня вроде рост небольшой но я в 65 выгляжу не так много)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 15:33
или все таки фотка не очень удачная в смысле кажется что веса много , может из за одежды


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 15:58
Веса ОЧЕНЬ много, а одеждой я скрывала живот. Тогда считала, что пусть буду выглядеть полной, но не животастой. Хотя трапецевидная форма одежды мне категорически не подходит.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 16:16
В 15.00 поела типа окрошки на кефире (яйцо, зеленушка, немного специй). Оказывается, вкусно. Расширяю кругозор вкусов)))
я говорю окрошка овощная вкуснятина) :)

Раньше не очень любила окрошку, теперь понимаю, что просто не любила в ней картошку и колбасу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 18:05
На ужин съела яйцо. Разгруз закончен, буду ждать результата.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 18:41
Сейчас читаю книгу "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой. Присматриваюсь, прикидываю на себя. Очень соблазнительная теория, но риск большой, если неправильно оценишь свое "хочу и сколько можно".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 20:38
Оленька, ну ты молодец смотрю, развлекала себя как могла)))
Одеяло то дошила ?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 20:51
Нет, только собрала. Еще стегать надо, а это долгая история. Завтра на дачу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 20:58
Ясно. С такой погодой на  даче и делать то нечего ((
У меня свекровь сидит в деревне , тоскует на пару с кошкой, печку топит( переживает за урожай и уже не один раз с ним попрощалась(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 21:11
Может завтра повезет и не будет хотя бы дождя.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 06:40
 bye Всем привет!
Отвес - 400г, вместо ожидаемого в 1,5кг. И что это было  :o?
На второй день разгруза морально не готова.
Меню на сегодня:
З: 1,2 - кофе; яйцо; морковный сок.
О: мясной гуляш; греча; овощной салат.
П; У - кефир 0,5л.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 07:13
Выпила кофе, повеселела. Посмотрела на себя в зеркало - живота нет, еще больше повеселела. Примерила самые маленькие эталонные брючки - сошлись. Отличное настроение, нехай на эти весы.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 16 Июн 2017, 07:39
Доброе утро!
Ну да, обычно твои разгрузы дают более мощные результаты. Но  и - 400 тоже совсем не плохо. Тем более эталонные брючки то в пору))) И конечно самое главное - это настроение, а оно у тебя, как я понимаю, замечательное!
+ Хорошо дня тебе, пусть его ничто не омрачает)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 07:50
Спасибо, Галина за + и напутствие.


По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Знай: надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведет тебя с ума. (с) Кен Кизи, "Пролетая над гнездом кукушки"


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 16 Июн 2017, 08:43
Оленька, привет!
Какая ты умничка, всегда находишь позитивные мысли ) а ведь это очень хорошо и правильно, иначе в нашем деле результата не добиться. Ведь главное как ты выглядишь и как на тебе сидит одежда, а не сколько кг на весах.
Я сейчас так же пытаюсь реагировать на весы. В отпуск беру свои маленькие джинсы и буду их мерить, если не влезу значит придется принимать меры))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 11:04
Оль привет!  :-* с твоим весом -400 это уже очень хорошо ;) а твой позитив и настрой заряжают всегда меня  :-*
правильно мыслишь, не нужно уже переживать за вес главное тебе уже комфортно в своих вещах) умничка ты и мой пример :-* :-* :-* friends
(http://s009.radikal.ru/i307/1706/1c/0d4dd3dcc523.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Пятница, 16 Июн 2017, 11:33
привет! с отвесиком, а главное, со сброшенными объемами, это важнее, лови +
хороших выходных!
(http://img1.joyreactor.cc/pics/post/%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-297215.gif)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 12:14
Спасибо, девчонки, моя надежная опора.
Завтрак по плану, а на обед, пока резала мясо на гуляш, до дрожи захотела плова. Поменяла планы, не долго думая (главное, все специи были). Так знатно сейчас пообедала.
А погода - дрянь, дождь, начало греметь, по прогнозам град нарисован. Дача отменяется, а кабачки с тыквой еще не высажены, да и цветы не все. Переживаю(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 15:59
Мужу тоже взгрустнулось при такой погоде, так что кефир на ужин отменяется. На полдник попила водички. Сейчас колдую на кухне.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 16:09
что там готовишь Оль? )  у меня сегодня в планах беляши своим мужикам, тоже мужа заказ :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 18:45
Ирин, осваивала рецепт запекания картофеля "Айдахо" и жарила палтус, овощной салат, творожные кексы с малин.вареньем.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 18:49
Но, ты то, умничка, с ними не ешь, а я трескаю. И, как говорится, много вредно, а мало скучно.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Суббота, 17 Июн 2017, 04:16
привет, я вчера тоже по заказу пирог с картошкой и мясом пекла))
хорошего настроения!
(http://botinok.co.il/sites/default/files/images/90010565fcbd2ba8e9d6222ec9df4ca5_1341474574____21.jpg)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 17 Июн 2017, 07:18
осваивала рецепт запекания картофеля "Айдахо" и жарила палтус, овощной салат, творожные кексы с малин.вареньем.
Ого у вас вчера пир был, у меня после прочтения аж в животе забурлило))))
Как погода? Дача состоится?
Ну и + конечно же, для поддержки и настроения


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 17 Июн 2017, 07:40
 bye Всем привет!
Вес 56,5. Ну что сказать?  fool (без комментариев). Как говорит наша любимая ИркиН, "буду стараться" исправить.
 Меню на сегодня: запаренная гречка и кефир. С утра кофе.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 17 Июн 2017, 07:45
Горчица, полностью с тобой согласна - не надо жрать. Я учусь этого не делать, но сбои бывают(
Галчонок, настроение с твоей подачи, хорошее. На дачу поеду при любой погоде, там у меня не высаженная рассада томится. Спс за +


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 17 Июн 2017, 08:24
Угощаю всех гостей моего домика:
(http://s008.radikal.ru/i306/1706/00/46a58f3c6ae3.jpg) (http://radikal.ru)
Пока, уезжаю на дачу. ^-^



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 17 Июн 2017, 11:42
Замечательных тебе  выходных и хорошей погоды!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 17 Июн 2017, 16:30
хороших выходных тебе солнце!!!  + + +
(http://s014.radikal.ru/i326/1706/9c/b3d603908f98.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Вторник, 20 Июн 2017, 06:00
привет, как прошли выходные?
(http://f3.mylove.ru/jVY7Y42oBu.gif)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 20 Июн 2017, 20:24
Оль привет твоему домику!)  + + +
(http://s48.radikal.ru/i119/1706/7f/98aaa1a90ed9.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Ариэлла от Среда, 21 Июн 2017, 04:07
Привет клубничка очень актуальна, я тоже как приезжаю на дачу то отъедаюсь)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Среда, 21 Июн 2017, 21:52
Оля наша, ну точно всю рассаду по грядкам пристроила. Душа довольна, глаз радуется))))
Приедет расскажет. Ждем-с))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 22 Июн 2017, 21:18
Оля ты там что то в огороде совсем пропала) навещай нас хоть иногда, скучаем( + + +
(http://s019.radikal.ru/i623/1706/1f/be1e2156918a.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 25 Июн 2017, 17:00
 bye Девчонки, всем доброго вечера!
Вернулась с дачи, все посадила, убегаю в парикмахерскую  ddd.
Не прощаюсь...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 25 Июн 2017, 18:57
с возвращением наконец то))) friends :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 25 Июн 2017, 20:57
Девчонки, спасибо большое, что заглядывали в мой домик. Ирэн, тебе отдельное спасибо, за позитивные картинки.
Вернулась с дачи, первым делом залезла на весы. После завтрака и обеда (колбаски-гриль, лепешка, редис, всякая зелень и даже сухое винцо), вес 55,7. Так что, завтра утром, весы, думаю, не очень расстроят. На даче постоянно вспоминала вас, поэтому и не давала себе волю разжираться. Хотя с такой погодой и паскудным настроением из-за нее, можно было и съехать с катушек. Еще раз спасибо за поддержку!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 25 Июн 2017, 22:07
Оль какая ты умничка!!! :-* и все посадила и вес держала и про нас не забывала :-* friends
мы все тут тебя ждали friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 06:03
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,1.
Вчера в парикмахерской побаловалась мокачино (кофе со сливками и шоколадом).
Сейчас пью кофе без сах/сливок и обдумываю: когда и какой сделать разгруз. Завтра или в поезде послезавтра?
Сегодня ем вкусненько, но умеренно.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 26 Июн 2017, 06:37
Доброе утро Оль!) тоже сижу перед  этажами кофе пью, я сегодня завтра на салатах :) :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 08:25
Удачи, Ирэн!
А у меня после дачи оклиматизация. Дел выше крыши, а ничего не хочется делать. Еще ночь плохо спала. Проснулась от автосигнализации. Не выключают, встала, посмотрела в окно, поматерилась, пошла на кухню попить водички, чтобы успокоиться. Оказалось, орет мой холодильник (морозильная камера). Убавила темп, не унимается... Выкл нафиг. Сегодня с утра разморозила, промыла, пока молчит. Как все некстати. Хотя неприятности никогда не бывают кстати(((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 10:16
Сварила 2-ю чашечку кофе, заглянула на форум, как то пустовато здесь. Все отходят от выходных.
Решила доче в подарок испечь итальянское бискотти.
Сегодня по плану салон красоты: маникюр, педикюр, оформление бровей. Надо еще успеть до отъезда сфоткаться на визу. Потихоньку собираю чемодан, сумки с гостинцами.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 12:16
Что-то неоправданно много съела на обед. Ужин максимально придется облегчить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 17:06
На ужин купила термостатную ряженку 2,5%, вкуснючая.
Беда не приходит одна. Если ночью забарахлил холодильник, то вечером зашаталась пломба( Завтра бегом надо в зубную(((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 18:06
Поужинала, теперь надо продержаться до сна подальше от холодильника. Поброжу по форуму, почитаю о достижениях товарищей.
Дружба нам в помощь!
(http://s019.radikal.ru/i642/1706/b2/e4796d4ae0bb.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 18:18
Грустно, все валится из рук. Пойду кино посмотрю. Всем пока.

(http://i069.radikal.ru/1706/aa/cb43d8b908ca.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 26 Июн 2017, 18:23
Ну ты чивооо...ну все ж хорошо)))+++На море едете в этом годе?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 26 Июн 2017, 18:33
Во дает! ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 26 Июн 2017, 18:34
 А где оно :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 18:45
Когда хочешь побыть один
(http://poster.radikal.ru/1706/d2/ca6686aa48dc.jpg) (http://radikal.ru/video/zWBqKy0XXth)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 19:00
Девочки, сказка на ночь, очень актуально. И про любовь, и про ЕДУ.
(http://s018.radikal.ru/i512/1706/10/fb0db499248f.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 20:15
Ну ты чивооо...ну все ж хорошо)))+++На море едете в этом годе?
Привет, Наташа. На море в сентябре, а к доче в Питер послезавтра. И правда все хорошо, не считая на ладан дышащего холодильника и выпадывающей пломбы на переднем зубе)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 26 Июн 2017, 20:22
Ты не поверишь)Питер пришлось мне отменить...но на море в августе)))Холодильник-починится-зуб серьезнее)))Так что мы считай,на одной волне)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 26 Июн 2017, 21:19
Согласна, друг  friends. Давай готовиться к купальному сезону:
(http://s019.radikal.ru/i610/1706/55/de3c3633e9b1.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 26 Июн 2017, 22:34
сказка какая правдивая)))) прям про нас женщин :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 05:56
 bye Всем доброго утра!
Вес 54,9.
Разгруз отменяется. Сегодня буду кушать вкусно, но аккуратно (небольшими порциями). На ужин ряженка.
В планах на день: упаковать чемодан, сфоткаться на визу, сходить в зубную, напечь пирожков в дорогу.
Проанализировала вчерашнюю грусть-печаль. Нашла объяснение.
Липофренция - чувство печали без видимой на то причины. Судя по всему, я липофреник. Это лечится?)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 27 Июн 2017, 06:39
Доброе утро Оль!)+ + + все лечится!  ;) может все же есть причины грусти печали?  :) ты надолго уезжаешь в Питер? 

(http://s019.radikal.ru/i604/1706/e2/748918bc359c.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 07:04
В Питер уезжаю на 10дней (из них 2 дн дороги). Мужу не могу надолго дачу оставить)))
Причины грусти-печали, конечно, есть. Вплоть до бытовухи и плохой погоды. Чаще с этим разделываешься на раз-два, но иногда затягивает... Хочется похандрить, полениться...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 27 Июн 2017, 07:54
Оля, здравствуй!
Какой у тебя сегодня день насыщенный. А вес просто замечательный! Умничка!
Прости, я пропустила наверное,  ты в Питер едешь дочка защитилась уже?
P.S. Уж кто кто, а ты точно не липофреник)))))
+ и удачного и продуктивного дня тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 08:00
На обед:
Котлеты по-корейски

1. смешать фарш, молотые орехи (арахис), натертый чеснок, мелко порезанный зеленый лук, крахмал кукурузный 20г, 3 ст.л соевого соуса, 1 ст.л сахара (исключаю из рецепта), перец и 1,5 ст.л масла (искл, тк у меня фарш не из индейки).
2. нарезать морковь и сельдерей брусочками с одинаковой длиной и толщиной.
3. приготовить соус смешать воду, 2 ст.л соуса, 0,5 ст.л масла и 1 ст.л сахара (искл).
4. перед формовкой котлет ОБЯЗАТЕЛЬНО смачивать руки водой!!! на ладони сформировать лепешку из фарша. в центр положить по 1 брусочку свежих овощей. защипнуть края котлеты.
5. обжарить до корочки котлеты со всех сторон.
6. залить обжаренные котлеты соусом и обжаривать 10 мин со всех сторон , до полного выпаривания соуса.
приятного аппетита


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 08:05
Здравствуй, Галина!
Да, дочка защитилась, еду на вручение диплома магистра. Действо будет проходить в нарядах (мантия и шапочка магистра).
Спс за пожелания.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 27 Июн 2017, 08:09
А тортик будет? Или передумала?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 08:17
Тортик обязательно, только коржи испеку дома, а соберу у нее. Еще сделала миндальное печенье (итальянские бискотти). Очень вкусно с кофе.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 27 Июн 2017, 08:21
Ну хозяюшка))))). Будет возможность - сфотографируй, очень охота на красоту посмотреть.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Вторник, 27 Июн 2017, 09:31
Привет, хорошего тебе дня и хорошей поездки! Лови +


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 09:48
Спасибо, Горчица. И тебе хорошего дня, и вкусного легкого похудения.
Так выглядят котлетки по-корейски.
(http://s008.radikal.ru/i306/1706/32/2141e22db75c.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 12:42
На обед съела пару котлеток; на десерт - кофе с мороженкой.
Дошиваю доче одеяло: слепила из того, что было.
(http://s41.radikal.ru/i091/1706/7f/5a64b197e11c.jpg) (http://radikal.ru)




Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 12:49
На пасху шила корзинки, сейчас в одну наложу сладостей: конфет и дом.печенья.
(http://s61.radikal.ru/i174/1706/3c/b3204aa7ae8b.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 13:02
Собираюсь к стоматологу  cry
(http://s019.radikal.ru/i604/1706/8e/8c6d451115a8.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Вторник, 27 Июн 2017, 13:07
Удачно сходить!
Как тебе котлетки?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 13:09
 :'( - про стоматолога.
Вкусненько - про котлетки, 2-ю взяла на добавку.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 17:48
Всем доброго вечера и хорошего настроения!

(http://s014.radikal.ru/i328/1706/7c/7e5df98fd9f5.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 18:03
ВСЕ! Собрала все сумки, чемоданы. Еду меньше суток, а набрала книг, вязание, закачала фильмов и, конечно, еды.

(http://s018.radikal.ru/i514/1706/67/82482812fc28.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 27 Июн 2017, 20:00
Привет!
Сразу видно, что кого-то с собой не берут... cry))
Очень красивые одеяло и корзинка. Это всё сама?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 20:04
Да, пока еще осваиваю. (http://s011.radikal.ru/i318/1706/14/58e5ad263455.gif) (http://radikal.ru)





Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 27 Июн 2017, 20:48
Ольга, просто супер!
Я тоже шью, но сейчас только иногда получается выкроить время.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 20:58
Я еще иногда куколками балуюсь (Тильда).

(http://s016.radikal.ru/i336/1706/08/639e3ffa137c.jpg) (http://radikal.ru)
Крылышки еще не пришиты и подушечки нет. Это Сплюшка.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Вторник, 27 Июн 2017, 21:06
Ух,здоровская Сплюшка!Я всегда куклами ручной работы восхищаюсь!!!Ручки золотые!+186)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 21:08
Всем пока, до завтра. Приятных сновидений (http://i057.radikal.ru/1706/b4/ec6fb3e1bb8c.gif) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Avgusta от Вторник, 27 Июн 2017, 21:08
Изумительны работы!!!Ценю,то что сделано руками!!! clap clap clap


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 21:12
Спасибо, Наташенька.(http://s015.radikal.ru/i333/1706/9f/1649aa47de29.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 27 Июн 2017, 21:32
Оля, рукодельница ты наша! Какая красота у тебя получается! Мне всегда нравилось что-то мастерить, но в последние годы очень редко получается. ....
А ты умница!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 28 Июн 2017, 06:13
 bye Всем доброго утра!
Вес 54,8.
Завтракаю и вам приятного аппетита.
(http://s46.radikal.ru/i111/1706/77/8d0a9d881808.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 28 Июн 2017, 07:58
Привет, Ольга!
Отличный вес сегодня, поздравляю!+


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 28 Июн 2017, 08:22
Спасибо, Надежда. С таким весом можно и погулять по Питеру, заглядывая в кафешки (http://s48.radikal.ru/i119/1706/cd/b12d9d7136ff.gif) (http://radikal.ru)

Сижу на чемоданах, поезд в 12.00
(http://s009.radikal.ru/i309/1706/a4/eaeb42636379.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 28 Июн 2017, 09:30
Оля какая ты умница!!! такая красота, золотые руки у тебя!!!  + + +
хорошего тебе дня!
(http://s010.radikal.ru/i312/1706/1d/174355d1794a.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 28 Июн 2017, 09:31
хорошей тебе поездки ! знай что мы тебя любим и ждем! friends :-* :-* :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 28 Июн 2017, 09:51
Спасибо, ИркиН! Я тоже тебя лю (http://s019.radikal.ru/i611/1706/c5/112277f95474.gif) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Галадриэль от Четверг, 29 Июн 2017, 00:42
Дымка,золотые ручки! Какую Красотища ты умеешь сделать!!!!! Просто прелесть!
Хорошей поездки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Четверг, 29 Июн 2017, 03:47
привет! во талантище! молодец! хорошей поездки!
(http://vamotkrytka.ru/_ph/28/2/439270402.jpg)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 30 Июн 2017, 07:24
 bye Привет из Питера!
Вчера с дочей много гуляли, заходили в кафешки, баловались вредностями (то мороженко, то пироженко...). В конце дня сделали первую покупку - весы  :D. Вес  54,8. Планов на сегодня громадье. Всем отличного денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 30 Июн 2017, 07:30
привет Питеру!)  хорошего отдыха Оль !) :-* + + +
(http://s018.radikal.ru/i501/1706/11/7d6dea8beecf.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 01 Июл 2017, 06:54
 bye Всем доброго субботнего утра!
Вес 54,6 (впервые опустился до такой цифры). Хотя вчера баловались плюшками в кондитерской Буше. Опять много ходили, было ветрено, но не дождливо.
Пошла печь блинчики на завтрак, доча сегодня работает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Июл 2017, 09:42
привет красота моя!) хороший вес ты моя умничка!!!  :-* доче привет передавай ;) ты когда домой?)
обертывания не делали? я вчера тоже пропустила, сегодня сижу) буду делать по очереди, утром живот, вечером ноги, потому что все сразу не удобно потом сидеть :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Июл 2017, 09:54
(http://s019.radikal.ru/i617/1707/59/de182ccde0c1.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 01 Июл 2017, 16:32
Я сегодня на хозяйстве, пока доча работает. Сделала на ужин:

Творожное суфле "Птичье молоко"
100 гр - 130 Ккал

Ингредиенты:
Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко 1% жирности- 100 гр;
Мед пчелиный -30 г;
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок- 50 гр
Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется). Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда
Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод,пока не застынет.
Когда достану из формы, залью шоколад.глазурью и украшу клубничкой.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 01 Июл 2017, 18:47
Из спорта сегодня - вязание детских пинеток. У дочки подружка родила, вот готовим подарки  car


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 02 Июл 2017, 06:30
 bye Всем доброго воскресного утра!
Вес 54,8.
Сегодня встречаюсь со школьной подругой. В давние времена она вышла замуж за ленинградца. Погуляем по историческим местам. Погода отличная, с утра солнышко.

Всем замечательного, насыщенного событиями дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Июл 2017, 10:48
Хорошего вам отдыха Оль!) :-* мечтаю в Питер с мужем рвануть) ну это уже на след отпуск.. а пока работать и работать))) + + +


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Понедельник, 03 Июл 2017, 06:44
привет, с весами тебя) и с отвесом! молодец!
(http://s020.radikal.ru/i712/1407/47/bfd3dfae612a.gif)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Июл 2017, 08:15
 bye Всем доброго утра!
Вес 54,9. Держится в пределах нормы, несмотря на вчерашние вредняшки и шампанское (много гуляли с подругой).
С утра солнышко, едем с дочкой в Петергоф.
Всем отличного дня и отвесов!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Июл 2017, 08:30
Доброе утро Оль! :-* хорошей вам прогулки и погоды!) у нас осень и дожди опять на неделю(( + + +


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Июл 2017, 08:35
Спасибо, Ирэн и Горчица!
И вам чудесного летнего дня с отличной погодой.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Июл 2017, 11:38
Оленька, привет!
Какая ты умница, такой хороший вес держишь!

Хорошей вам поездки!!! В солнечную погоду в Петергофе красотищааа)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Июл 2017, 11:22
 bye Всем привет!
Вес 54,5 (может что с весами не так?)
Вчера много гуляли в Петергофе, искупалась во всех фонтанах-шутихах (дочке захотелось снять маму на видео, как я ее в детстве), заглянули в пекарню Вольчека, на ужин купили черешни. Вкуснота!
Сегодня в центр, на Невский, побродим по историческим местам и торговым центрам.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: NATASHA_PO от Вторник, 04 Июл 2017, 12:18
Здорово!
Питер шикарен, особенно в это время года! Хорошей прогулки!+


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Июл 2017, 14:03
Оля, привет!
Рада за тебя, что так активно и  весло отдыхаете)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Июл 2017, 06:44
 bye Всем доброго утра!
Вес 54,6. Ем всякое разное вкусное, но все сжигаю длительными прогулками.
Сегодня едем в ТЦ Мега и ИКЕА на распродажи. Обязательно полакомлюсь в ресторане ИКЕА фрикадельками с брусничным соусом и шведскими десертами с кофе.
Всем отличного дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Июл 2017, 07:36
доброе утро Оль!  :-\ :-* видишь как хорошо, прогулки все  лишнее сжигают , можно и покушать и сразу же убрать) человек и поправляется только когда сидячий образ жизни :)
хорошего тебе отдыха ;)  + + +

(http://s019.radikal.ru/i613/1707/60/25f46655ae9a.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Июл 2017, 08:10
Оленька, привет!
Хорошо вам отовариться и сжечь побольше калорий))) удачного дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Июл 2017, 06:33
 bye Всем привет!
Вес 54,9.
Вчера было все - и фрикадельки (10шт) с брусничным соусом и картофелем фри, чесночная булочка, шоколадный миндальный торт. На ужин - клубника и черешня.
Затарились покупками "по самое ни хочу", пришлось брать такси.
Сегодня дочке вручают диплом, с утра примеряем мантию с шапочкой магистра. Пеку торт, хотя вечером пойдем в ресторан.
Всем отличного дня и солнечной погоды!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Июл 2017, 08:52
поздравляю  с таким хорошим событием Оль, дочь умничка у тебя!!!  :-* :-* :-*  хорошо вам отметить и удачи ей на будущее, с хорошей работой  :) friends + + +
(http://s019.radikal.ru/i640/1707/13/d771de40e8a7.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Июл 2017, 09:08
Оленька, привет!
Хорошо вам погулять и отметить получение диплома!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Июл 2017, 05:24
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,0 после вчерашних безумств.
Встала рано, собираю чемоданы, хотя поезд ближе к обеду. Завтра буду дома. В поезде решила сделать легкий разгруз (яйца, грейпфрут), так сказать заготовка на встречу (застолья не избежать).
Всем отличного дня и летней погоды!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Июл 2017, 08:30
Доброе утро Оль!  :-\ friends :-*  хорошей тебе дороги домой :-* 100 гр за гулянку это вообще ничего)  :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Июл 2017, 08:36
погода Оль у нас совсем осенняя, сейчас  всего 11 +(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Июл 2017, 08:40
Оля , привет! Ну после безумств, вес хороший)
Доброго пути домой!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 08 Июл 2017, 20:12
 bye Всем привет!
Приехала домой в 12.00. Вес 54,5 (после завтрака в поезде).
На ужин оторвалась по полной программе (муж любит соленую селедку + молоч.шоколад от дочки и тд прочие вредности). Надеюсь, запаса в 0,5кг хватит, чтобы удержать вес завтра. Или разгруз?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Июл 2017, 21:43
Оленька солнце с возвращением тебя домой!) :) friends :-* посмотри завтра как ты будешь настроена, потянешь если то давай в группу лунтиков на денек)  friends  + ++


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 09 Июл 2017, 07:17
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,0. Всю ночь хлебала воду, зато утром встретилась с бел.другом по полной программе.
Сейчас варю кофе. Обдумываю планы на сегодня.
ИркиН, разгруз у меня на этой неделе уже был, позавчера в поезде. Спасибо за приглашение, буду в группе поддержки лунтиков)))  clap


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 09 Июл 2017, 08:18
Решила сегодня радоваться жизни. Пойду по гостям: навещу маму, встречусь с подругой.  dr


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 09 Июл 2017, 09:51
Всех с прошедшим праздником, вчера не успела поздравить, извиняйте.
(http://s019.radikal.ru/i630/1707/f8/eabc7fe51a03.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 09 Июл 2017, 23:21
Оль привет солнце! :-* + 200 тебе принесла)
 отвечу тут у тебя, завтра уже все  напишу с утра) работаю пока без выходных, я же учусь, мне нужно магазин принять за неделю( работы очень много) так что я пока живу на работе ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Июл 2017, 05:52
Удачи тебе, ИркиН, трудовых успехов на работе, друг  friends!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Июл 2017, 05:59
 bye Всем доброго утра!
Вчера нажракала 1кг. Вот так отметила возвращение в родной город  fool
Сегодня ем малыми порциями, на ужин кефир или ряженка; на полдник зел.чай.
По спорту: буду много ходить пешком, собирать и подавать документы на визу.
Завтра, если синоптики не обманут в очередной раз, по солнышку и теплой погоде на дачу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Июл 2017, 07:50
Достала весы, позавтракала: кофе и сыр 35г (а как хотелось с/к колбаски...)
(http://s48.radikal.ru/i119/1707/d3/0e62ce8c3d3d.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Июл 2017, 09:37
Мой 2-й завтрак: кофе и огурчик с маминой грядки. А как хотелось колбаски...
(http://s019.radikal.ru/i610/1707/cd/4bbc220bc699.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Июл 2017, 10:12
Оленька, привет! Легкого тебе разгруза!
Я тоже в этот раз надеюсь, что синоптики не ошиблись и завтра будет тепло и солнышко)))
Хорошего тебе денёчка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Июл 2017, 18:56
Настен, полноценного разгруза не получилось. В 15.00 села планово попить зел.чая и ...
(http://s019.radikal.ru/i604/1707/cc/dcc575c1c2af.jpg) (http://radikal.ru)
...понеслось. В 17.00 только остановилась. Сейчас только водичку.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Июл 2017, 19:31
Успокаиваю себя: я не жру, я просто мерзну.
(http://s42.radikal.ru/i096/1707/2d/0a79908d5547.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Июл 2017, 19:44
Ну что же, бывает и такое.... По себе знаю(( но, т.к.до 17 уложилась, будем надеяться, что все обойдется))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Июл 2017, 21:40
привет твоему домику солнце!) насмотрелась на картинки, повеселила меня friends ;) :-*
давай уже скидывай этот кг) не нужен он нам ;) friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Июл 2017, 06:50
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,7. Отвес -300. Сбрасываем дальше.
Прогноз погоды меняют каждый день  fool. Сегодня вместо солнышка поставили дождик, но тепло. Зато с каждым днем темп будет расти и на след.неделе аж за 30. Посмотрим)))
Собираюсь на дачу, прикупила правильных продуктов, буду сбрасывать лишнее. Агрофитнес мне в помощь (если проберусь к затопленным грядкам).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Июл 2017, 07:26
 :D Не успела кофейку попить, уже сбросила 200г.
Вес 55,5 (нашим легче).
Вчера так уелась, что вчера еле уснула, чувствуя непосильную работу желудка. До сих пор есть не хочу)
По даче соскучилась, муж в выхи ездил без меня, сказал, что ягоды краснеют, маленькие огурчики висят, куча свежей зелени.

(http://s012.radikal.ru/i320/1707/1d/2d1a56dd12c5.jpg) (http://radikal.ru)

Самый лучший любовник - это огород!
И позы разные, и семь потов сойдет!



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Июл 2017, 09:55
Оленька привет!
Ну с отвесиком тебя! Хорошей погоды и эффективного агрофитнеса!
Ты на долго на дачу то уезжаешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Июл 2017, 10:05
Спс, Настя. Вернусь в вс. Надо будет ехать в Н.Новгород делать отпечатки на визу, у нас не делают.
Пока, пока. Плодотворной недели и отличных выходных.  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 16 Июл 2017, 17:16
 bye Всем доброго вечера!
Вернулась с дачи с урожаем, наконец-то пошли огурцы и созрели ягоды:
(http://s019.radikal.ru/i613/1707/54/9fe438cee7b6.jpg) (http://radikal.ru)
УРА! Ягодный разгруз!
(http://s019.radikal.ru/i601/1707/77/991cf0516f6b.jpg) (http://radikal.ru)
Мой дачный завтрак:
(http://s012.radikal.ru/i319/1707/32/16d6c434a5cf.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Июл 2017, 07:28
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,0  d3
Пью кофе, на завтрак - клубника и немного сыра. Обед у мамы. Дальше, как пойдет.
Всем отличного дня, приятного вечера!




Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Июл 2017, 09:24
На второй завтрак как прорвало: вчерашняя колбаска-гриль 55г; кусок ч.хлеба; свой огурчик. А так хотелось к маминому обеду приготовиться по макс. (те наесть по мин). Ну ладно, в 200г укладывалась))) Буду много ходить и прополю у мамы парочку грядок на огороде.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Июл 2017, 17:37
На ужин - клубника (сколько влезет).  :P


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: NATASHA_PO от Понедельник, 17 Июл 2017, 17:47
Привет! Зашла в гости с +
Ягоды какие аппетитные! Наверное много влезет :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Июл 2017, 18:41
Наташа, всегда рада гостям!
Ягод влезло 300г. 100 - с большим удовольствием; 100 - с удовольствием; последние 100 - надо для здоровья. Завтра куплю сливок, буду разнообразить меню с клубникой. Может даже какой-нибудь низкокалорийный тортик забабахаю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Июл 2017, 20:17
Хочу колбаски, борюсь с желанием чтением форума, взвешиванием каждые полчаса, питьем воды.
(http://i069.radikal.ru/1707/47/cd971638c0a3.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 17 Июл 2017, 21:41
Оленька , привет! Урожай замечательный, меню потрясные, особенно клубника)))
А вот колбаску лучше не кушать)) Ну или свою нужно приготовить и кушать в удовольствие))
Верю, что ты удержалась от соблазнительной колбасы))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Антитётка от Вторник, 18 Июл 2017, 00:30
Привет, как у тебя весело тут! Смешные картинки и везде слово "колбаска")))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Вторник, 18 Июл 2017, 06:58
Привет, а я тут вместо колбаски куриные сосиски делала, правда муж сказал: курица и курица. А мне так очень понравились))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Июл 2017, 07:48
 bye Привет, девчонки!
И, правда, какая то бредятина про колбаску. И что меня заклинило?  ???
Настюш, конечно, не соблазнилась, так поныла для порядка. А вот с утра уже не хочу.
Элис, ты правильно подметила про вредное слово. Это у меня, наверное, сказывается нехватка кальция, тянет на жирное. Надо сегодня прикупить витамин.
Горчица, я давно посматриваю на рецепт куриной колбасы. Обязательно сделаю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Июл 2017, 08:04
(http://s019.radikal.ru/i606/1707/5a/596ce0b4610c.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Июл 2017, 08:30
Мотивация на вечер, если опять чего-нибудь захочу...
(http://s019.radikal.ru/i638/1707/29/008bc0281ec1.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Июл 2017, 17:25
У нас гроза и сильный ливень, в окно страшно выглянуть, как муж сказал: прощай последний урожай. А больше он боится, что машину побьет градом. На ужин клубника, вдруг последняя?((( Заходила сегодня на рынок, она у нас по 340р/кг. Рука не поднимется купить, да и не факт, что сладкая и вкусная.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Июл 2017, 17:52
Сегодня примеряла купальники. Да уж... Рельеф накачать не успею, если только что-нибудь похожее:
(http://s015.radikal.ru/i330/1707/e6/ddb90e469664.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: NATASHA_PO от Вторник, 18 Июл 2017, 18:04
bye Привет, девчонки!
И, правда, какая то бредятина про колбаску. И что меня заклинило?  ???
Настюш, конечно, не соблазнилась, так поныла для порядка. А вот с утра уже не хочу.
Элис, ты правильно подметила про вредное слово. Это у меня, наверное, сказывается нехватка кальция, тянет на жирное. Надо сегодня прикупить витамин.
Горчица, я давно посматриваю на рецепт куриной колбасы. Обязательно сделаю.
Интересная таблица про нехватку веществ.
Я тоже витаминки пью, это важно. У меня пол года назад обнаружили острую нехватку витамина д, а я то думала - от чего я еле ноги волочу. Хорошо что проверили!
Про колбаску. В нее почти всегда добавляют усилители вкуса, на них можно подсесть. Может поэтому на нее тянет?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Июл 2017, 18:25
(http://s001.radikal.ru/i193/1707/17/abbc3b967ded.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Июл 2017, 18:28
Наташа, мне эндокринолог выписал по результатам анализа крови Са/Д(3). Тоже пожаловалась на усталость.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 18 Июл 2017, 21:51
Оленька, я вот тоже боюсь град, как насмотришься телека и , что этот град творит, страшно становится и машину тоже жалко(
На счет купальника, уверена , что ты сильно прибедняешься)) будешь выглядеть шикарно!

Кстати, витамина д3 в этом году похоже всем не хватает, солнца то толком нет(((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Антитётка от Вторник, 18 Июл 2017, 22:05
Привет Оля, я только что у себя в домике писала про существование таких таблиц, зашла к тебе, а у тебя наглядный пример. У всех тут мысли примерно об одном и том же.
Мне очень понравилось: хочется грызть лёд))) Везёт некоторым! Да грызите сколько влезет, все равно 0 килокалорий! Надо попробовать - может затянет)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Июл 2017, 06:35
 bye Всем привет!
Вес 55,7.
Это я так нагостилась у мамы и вчера с подругой в кафе пообщалась. Будем сбрасывать   :-X
А когда? Сейчас буду печь пироги и ватрушки. Всё равно попробую. Съезжу на дачу с обеда, оценю урон. Соберу огурцы и ягоды, если остались) Полью в теплице, какая никакая физнагрузка.
Завтра едем в Нижний Новгород, туда-обратно 11час в пути. Может в дороге разгруз устрою.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Июл 2017, 06:38
привет Оль! ) хороший вес уже, ты его давно так то держишь в узде) умничка, зашла к тебе порадовалась и пошла дальше)
хорошей тебе поездки солнце!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Июл 2017, 08:47
Оленька, привет! А в Новгороде чем заниматься планируешь, думаешь получится разгрузиться?
Хорошего урожая на даче!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Июл 2017, 08:51
Настя, в Новгород едем снимать отпечатки для шенгена-визы. А разгруз в дороге, если еды не возьмешь, то и есть нечего будет))) Вот только надо ли мужа в дороге кормить?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Июл 2017, 09:10
Про отпечатки ясно)
А вот муж наверно не поддержит твой разгруз ))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Антитётка от Среда, 19 Июл 2017, 16:42
Возьми куриной грудки и овощей. А мужу добавь чего он любит. В дороге я тоже срываюсь, если с собой ничего нет. Зайдёшь на заправку и понеслось.)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Июл 2017, 16:56
Ха-ха-ха. А мы на электричке. Может там чего носят из питания? Не подумала. Кто знает? Куру он не признает, может мясо запечь по-быстрому. И пироги, ватрушки взять. Огурцов ведро опять же сегодня набрала и клубники с земляникой. Сырники на завтрак не доели...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Июл 2017, 21:15
А, если на электричке, то можно и не есть конечно. Может там конечно носят всякие пирожки, но я бы побоялась покупать их ( кто там внутри то лежит???)
А огурцы с земляникой хорошо бы, да не будешь ли ты потом искать заведение с буквами ж и м?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Антитётка от Четверг, 20 Июл 2017, 06:19
Электричка - это весело! Люблю наблюдать за людьми (не привлекая внимания).
А уж тема питания в железнодорожном транспорте- отдельная песня. Любят люди поесть именно в поезде! Мне кажется, больше по-привычке или за компанию))) Не успеют сесть и понеслось. Сейчас, конечно больше на быстрорастворимых продуктах, не то что раньше!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Июл 2017, 08:15
В поезде это совсем другое дело!))) Помню вседа брали в поезд запечённую курицу в фольге и яйца вареные. Сядем в купе и первым делом еду на стол выкладывать))) Это как ритуал был ))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Июл 2017, 07:57
 bye Всем привет!
Вчера в электричке выпила только зел.чай. В 13.00 и 17.00 - вредного по-немногу. В обратную дорогу пила только воду. Сбросила всего 300г. Разгруз сегодня не получится. С утра уже выпила сладкий кофе со сливками и съела пирожок домашний.
 Сижу, перевариваю пирожок...и свое поведение  >:( Строю планы на сегодня.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: афродита от Пятница, 21 Июл 2017, 08:07
Привет!!!!
С отвесом тебя!!!!
От пирожка с утра я думаю ничего страшного не будет!!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Июл 2017, 08:12
Оленька, привет! Время еще есть, скинешь свои 400гр!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Антитётка от Пятница, 21 Июл 2017, 12:10
Привет, как поездка, удалась?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Анн от Пятница, 21 Июл 2017, 16:18
Привет)
Вот я и до твоего отчетика добралась!)
Пирожок с утра-это совсем не беда) тем более домашний! Вот вечером они обязательно укромное местечко в самых неожиданных местах находят и то если каждый день лопать )


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Июл 2017, 16:55
Привет, как поездка, удалась?
Поездка удалась, нарочно не придумаешь.  gamer
 Сначала сели не на ту электричку (чуть в Глазов не уехали); потом не на тот трамвай (слепо ориентировались на рекомендации турагентства); потом на вокзале в Нижнем путались с путями (кто ж знал, что у них на каждый путь свой отдельный вход на вокзал и все с досмотрами).  fool
 Но кончилось все хорошо, так как времени было с запасом.  :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Июл 2017, 19:26
На ужин облопалась клубникой, хочу пить, но не охота вставать. Лежу, страдаю от жажды. Кто бы:
(http://s019.radikal.ru/i622/1708/7b/6841efc79f4b.jpg) (http://radikal.ru)[url=http://r


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Июл 2017, 20:19
Оленька, насмешила фоткой))) посмеялась от души-)) клубникой объесться это счастье)))лучше чем пирожками))) а дома никого нет, кто бы мог на помощь прийти и подать стаканчик водички?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Июл 2017, 20:30
Нет, некому помочь страждущему, муж уехал племянника провожать


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Июл 2017, 20:47
Тогда только ползком в сторону водопоя))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Июл 2017, 07:02
 bye Всем доброго субботнего утра!
Весы играют сегодня со мной в подлянку  ;-)!
Сначала показали отвес, а пока я варила кофе, решили не стоит меня расхолаживать. Так тому и быть, буду питаться умеренно, ужин макс облегчу, если получится))) Синоптики предсказывают дождь, поэтому возможен наплыв гостей.
Всем девочкам приятных выходных!
[url(http://s008.radikal.ru/i306/1708/23/e07a36389337.jpg) (http://radikal.ru)=http:


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Июл 2017, 08:33
Оленька, привет!
Вот зачем полезла на весы второй раз???? Ходила бы с чудесным настроением и ужинала бы как блый человек!))) а теперь опять легкий ужин и угрызения совести)))
Ладно, хороших тебе выходных, красотка!!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Июл 2017, 08:45
Зачем зачем, я же в т... сходила, думала, что ещё схуднула)))
И тебе, Настен, отличных выходных.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Июл 2017, 09:34
Так, постирала. Какая Я молодец, заслужила вторую чашечку кофе.
(http://i057.radikal.ru/1707/10/56c200c142f6.jpg)[/url

[url=http://radikal.ru](http://s019.radikal.ru/i604/1707/16/f3d9ede1701f.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Июл 2017, 11:34
На обед и на случай прихода гостей налепила пельменей.
[(http://s019.radikal.ru/i633/1708/18/6bb781fbab98.jpg) (http://radikal.ru)url=http:/


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Июл 2017, 19:47
Всем добрый вечер!
Для себя любимой сегодня сделала педикюр. Ждем гостей. Пока-пока.
(http://s018.radikal.ru/i510/1707/66/c5d6d100abb4.jpg) (http://radikal.ru)\


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Июл 2017, 06:52
 bye Всем доброго воскресного утра!
Пью кофе и не думаю с утра о печальном...
Потом буду собираться на дачу, может успею погладить вчерашнее выстиранное белье.
На следующей неделе у мужа ДР.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Июл 2017, 08:43
Итак, я погладила, сварила 2-чашечку кофе.
Нашла инфу, перевариваю.

Вид деятельности

Ккал/час
Работа

Печатание на компьютере   140
Работа в офисе   87
Работа за компьютером   101
Работа массажистом   294
Дача

Вскапывание грядок   320
Выдергивание прошлогодней травы   300
Прополка новых сорняков   230
Работа в саду   135
Сбор фруктов   320
Стрижка газона   200
Повседневные процедуры

Зарядка средней интенсивности   300
Прием пищи сидя/стоя   47/93
Одевание/Раздевание   93
Персональная гигиена   93
Принятие ванны   47
Принятие душа   93
Заправление постели   60
Разговор во время еды   93
Сон   14
Укладка волос   141
Дом

Вытирание пыли   80
Глажка белья сидя/стоя   40/70
Мытье полов   130
Мытье окон   280
Работа по дому   203
Приготовление пищи   75
Чистка ковров пылесосом   205
Чистка сантехники   275
Чистка стекол, зеркал   265
Улица

Езда на велосипеде (со скоростью 14 км/ч)   300
Покупка продуктов   150
Пешая прогулка (со скоростью 4,2 км/ч)   220
Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч)   315
Пешая прогулка с семьей   101
Прогулка с собакой   200
Шопинг   200
Транспорт

Вождение автомобиля   101
Поездка на мотоцикле или скутере   141
Поездка на такси   50
Путешествие на самолете   92
Ребенок

Игра с детьми с ходьбой и бегом   281
Игра с детьми сидя   141
Игры с ребенком (высокая активность)   375
Игры с ребенком (умеренная активность)   281
Кормление и одевание ребенка   141
Купание ребенка   188
Перенос маленьких детей на руках   188
Прогулка с коляской   151
Сидение с ребенком на коленях   47
Досуг

Занятие в аудитории, урок   80
Игра в карты   50
Игра в настольные игры   50
Игра на гитаре сидя/стоя   101/202
Игра на пианино   151
Написание писем   80
Разговор по телефону сидя/стоя   50/80
Семейный ужин, разговор за столом   50
Строительство снеговых крепостей, снеговиков   710
Танцы медленные (вальс, танго)   200
Танцы современные   320
Танцы диско   400
Чтение книг сидя   29
Чтение стихов и прозы перед аудиторией   80
Любовь

Поцелуй легкий (ккал за один)   30
Поцелуй страстный (ккал за один)   50
Поцелуй французский (ккал за один)   60
Секс (ккал за 20 минут)   200
Стриптиз (ккал за 10 минут)   70
Худейте легко!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Июл 2017, 08:47
Таблица расхода калорий на домашние дела
Уже потратила 200к))) (http://s009.radikal.ru/i308/1707/99/a13497fed8bc.gif) (http://radikal.ru)
Пойду волосы уложу.   wink

Домашняя работа  
Расход ккал в час
Мытье полов
245
Мытье окон
280
Вытирание пыли
80
Вынос мусора
145
Повседневная работа по дому
200
Чистка пылесосом
210
Чистка сантехники
270
Глажение белья
200
Чистка стекол, зеркал
260
Покупка продуктов
240
Приготовление еды
170
Активные игры с детьми
385
Прогулка с малышом
150
Одевание ребенка
145
Купание малыша
180
Принятие ванны
45
Принятие душа
90
Выгул собаки
200
Укладка волос
145
Утренняя гимнастика
195


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Антитётка от Воскресенье, 23 Июл 2017, 12:14
Привет, смешные фотки, особенно понравилась стиральная машинка с косыми глазками и красным языком))) Смотрю какими делами себя максимально занять из твоего списка. Больше всего понравились активные игры с детьми.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Июл 2017, 20:18
Приехала с дачи. Наделала клубничного пюре на зиму. И мужу на день рождения замалосолила огурчиков.
(http://s019.radikal.ru/i639/1708/61/2cc6ae0e02e2.jpg) (http://radikal.ru)(http://s018.radikal.ru/i521/1707/68/3aa684569fbc.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Июл 2017, 07:44
 bye Всем доброго утра!
С началом новой трудовой недели.
 dash На прошлой неделе запланированного еженедельного разгруза не было. И как результат - привес растет. Собраться с силами на разгруз все тяжелее. Во вторник у мужа ДР, идем в ресторан. Нет смысла сегодня жестко разгружаться. Достала кухонные весы.
 gbum Завтрак 1: кофе б/с; хлеб 55г; колбаски-гриль 55г.
 ddd Сегодня оформлю брови и сделаю маникюр; к парикмахеру записалась на завтра.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Июл 2017, 19:18
Сегодня с утра отключили эл/энергию. И ВСЕ - жизнь закончилась!
Из горячего утром чашечка кофе и в салоне одну выпила. Недавно вкл, но кушать поздно, да и налопалась всякого всухомятку. Целый день дождь, тоскливо. Пойду поглажу что-ли.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Июл 2017, 19:27
История на тему женской дружбы. На прошлой неделе ходила в ТЦ с подругой. Примеряла купальники, она мне отвалила комплимент: тебе нельзя больше худеть, ж... вообще не стало. А про то, что у меня живота не стало, ни словечком не обмолвилась. Вчера начала по интернету просматривать фитнес центры поблизости от дома, вот что значит затаить обиду на подругу)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Июл 2017, 19:35
В отместку воспользуюсь советом:
[(http://s019.radikal.ru/i631/1708/99/12f3856d8ea9.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Антитётка от Понедельник, 24 Июл 2017, 23:56
))) Настоящая подруга! Какой стимул!
Удачи тебе в построении желанного тела! Через год подруга будет спрашивать, как ты это сделала? Простимулируй тогда её тоже!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Июл 2017, 06:56
 bye Всем привет!
Отвес -500г))) Но это еще не все(((
Пока пью кофе, обдумываю завтрак. Запустила стиралку, якобы с утра вся в работе.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Июл 2017, 07:07
Желание - это то, что ты хочешь и можешь. Мечта - это то, что ты можешь, если захочешь. Все остальное - иллюзии
Размышляю: что для меня рельеф тела?  train Мечта или иллюзии?  ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Июл 2017, 07:32
(http://s42.radikal.ru/i096/1707/9e/8e1fab550140.jpg) (http://radikal.ru)
Надумала: завтрак - клубника+молоко+кукурузные хлопья; обед - омлет+малосольный огурчик (сниму пробу)+кусочек хлеба; на ужин в ресторане - как пойдет.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 25 Июл 2017, 08:28
Оленька привет!
Да, женская дружба, она такая))))
А пойти в фитнес центр- замечательна идея!!! Как раз придать форму телу и тонус мышцам это все, что тебе уже нужно.
Чудесного тебе дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Июл 2017, 09:24
Перед парикмахерской намерялась нарядок, чтобы потом прическу не попортить. Выбрала, позвонила мужу и счастливым голосом сообщила, что к вечернему разврату готова. Не понял, перезвонил...
(http://s018.radikal.ru/i509/1707/d1/0cac0a339cb0.jpg) (http://radikal.ru)
В моем варианте - платье дочки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Июл 2017, 09:45
Сварила 2-ю чашечку кофе. Не удержалась, попробовала малосольный огурчик. Ура! Удались, есть теперь с чем идти в ресторан (для мужа сюрприз). В прошлом году принесла букет из базилика (он его обожает) и холодец, оформив в виде тортика со свечками. Несмотря на обильное застолье, гости-мужики сначала под водочку прикончили мое угощение.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Июл 2017, 08:02
 bye Доброго утра!
Вес 55,9.
Нагулалась наславу. Сегодня разгруз на грече+молоко (вместо кефира).
Вчера нашла фитнес-центр. Позвонила, сегодня пойду туда осмотреться и выбрать тренера.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Июл 2017, 09:03
Оленька привет!
Да, женская дружба, она такая))))
А пойти в фитнес центр- замечательна идея! Как раз придать форму телу и тонус мышцам это все, что тебе уже нужно.
Чудесного тебе дня!
Настюша, спасибо. Приятно в своем дневничке читать такие добрые слова.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Июл 2017, 21:07
Оленька, привет!
Огурчики заценили?
 как разгруз прошел ?
В фитнес центр сходила?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Июл 2017, 05:39
 bye Доброго утра!
Вес 54,9. Отвес -1кг.
Рацион разгруза был изменен ввиду небольшого количества гречи. Добавила на перекусы 200г клубники и 1 св.огурец. Сегодня на завтрк кофе и бутер с колбасой. На обед голубцы со сметаной.
Собираюсь на дачу. У нас вкл лето без дождя и с темп +25. По прогнозам на 3 дня, а там опять дожди.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Июл 2017, 06:29
Привет, Настюш!
Огурчики заценили на отл, так как у всех неурожаи, и это были первые м/с огурцы за лето. Мой вообще мой огурец отобрал.
 В фитнес центр сходила, с инструктором определилась, ему задачу поставила, с 1 октября буду ходить. К Новому году должна быть с фигурой мечты)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Июл 2017, 09:02
Приготовила голубцы.
(http://s014.radikal.ru/i326/1708/34/5ed53d78e332.gif) (http://radikal.ru)(http://s16.radikal.ru/i191/1707/fa/c09ab51902c5.gif) (http://radikal.ru) съела один, вроде хочу еще, решила сделать паузу 20мин, может придет чувство насыщения)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Июл 2017, 10:20
Уехала на дачу. До понедельника
(http://s019.radikal.ru/i628/1708/1e/326a07c0151b.jpg) (http://radikal.ru)[url=http://


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Июл 2017, 11:53
Оленька, привет!

Какая ты молодец!  И отвес и огурцы вкусны и тренера  нашла уже! Умница!!!
Хорошо отдохнуть на даче и собрать хороший урожай!!!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 03 Авг 2017, 14:19
 bye
Вернулась с дачи. Немного подзадержалась, так как решила намариновать огурцов на зиму. Конечно рановато, но ждать милости от погоды не приходится. Как бы вообще без заготовок не остаться. Опять начались дожди.
На вечер хочу сварганить что-нибудь замечательно вкусное. И попрошу мужа купить бутылочку винца. Что-то поодичала я на даче. Хотя начиталась детективов и по старым журналам восстановила в памяти рецепты травяной косметики, ягодных, овощных и фруктовых масок. Наготовила различных лосьонов, настоев, отваров и пр. Вчера делала огуречную маску, а сегодня клубнику со сливками, на веки - примочки из настоя петрушки. Волосы сполоснула крапивным отваром. Сейчас наморожу  впрок кубиков косметического льда.
(http://s008.radikal.ru/i304/1708/5b/53f83524d9b8.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 03 Авг 2017, 15:52
Оля, привет! Ну какая же ты молодец! Так приятно читать твой дневничок) и о своей красоте позаботилась и о близких, чтобы без вкусняшек не оставить. Хозяюшка!!!
Та там не исхудала случайно?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 03 Авг 2017, 15:53
А муж запросил чебуреков((( (http://s011.radikal.ru/i318/1708/ef/283f2575946d.gif) (http://radikal.ru)

(http://s016.radikal.ru/i336/1708/35/625a51a9539b.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 03 Авг 2017, 16:03
Привет, Настен!
Утро покажет, но думаю, как всегда качели +-1кг)))  (http://s013.radikal.ru/i324/1708/c2/41d3971e8e5a.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 03 Авг 2017, 16:13
Чебуреки, так чебуреки... Стряпаю. Открыла банку пива, чтобы не доводить себя до нервного срыва.
(http://s019.radikal.ru/i601/1708/a8/1a7819717d5e.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 03 Авг 2017, 16:35
Эх, повезло же твоему мужу))) чебуреки...какое слово...ням ням))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 04 Авг 2017, 07:19
 bye Всем доброго утра!
 fm Вчерашний романтизм обошелся мне в 700г привеса. Вес 55,7.
 pump Сегодня на салатах. На ужин какая-нибудь кисломолочка. Кофе, чай без сахара.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 04 Авг 2017, 08:19
Приветик!
На каких салатах? Оливье?))))
Хорошего тебе дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 04 Авг 2017, 09:11
 fool Только что съела под кофе чебурек.
Ладно, на обед только св.огурцы, лист.салат и разная зелень.
Сегодня у меня будет день ленивца:
(http://s015.radikal.ru/i330/1708/0e/77f3df964aa2.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 04 Авг 2017, 10:20
Пью кофе, думаю: на что бы себя вдохновить?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 04 Авг 2017, 12:43
Пообедала клубникой, огурцов с травой не захотелось. И зачем составлять план, если все равно нарушаю  ???
(http://s02.radikal.ru/i175/1708/27/a0e765389326.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 04 Авг 2017, 15:15
Оленька, ну картинки у тебя отпадные. Сижу смеюсь над улиткой)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 04 Авг 2017, 15:31
На полдник съела вареное яйцо и выпила чашечку чая с мятой и 2-мя кусочками трост.сахара, в поисках которого облазила все шкафы и  даже сумки.
(http://s010.radikal.ru/i311/1708/d8/604c162043f5.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 04 Авг 2017, 18:18
И чем закончился сегодняшний "разгруз":
16.30 - 250г клубники разожгли аппетит; к 18.00 я наелась копченой рыбы 50г с 1к хлеба  >:(  и, наконец-то, добралась до запланированного овощ.салата.
 Вообщем   focus


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 05 Авг 2017, 07:53
 bye Всем доброго субботнего утра!
Вес 55,6
Пью кофе, в голове пусто - без планов на выходные. От дачи подустала, сегодня не поедем, да и погода
(http://s018.radikal.ru/i505/1708/3a/c178f51ca65e.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 05 Авг 2017, 14:06
Шукаю по хозяйству, не знаю чем себя порадовать, правда, фильм на вечер закачала "Берлинский синдром".
(http://s010.radikal.ru/i312/1708/78/f0343e34b8cd.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 06 Авг 2017, 07:32
 bye
Если подводить итог веса за неделю, то +800г. Вчера ела небольшими порциями, но все что душа желала (+200). Разгруз делать не хочется, чтобы не уронить еще ниже градус настроения (он и так критичный).
Решила достать чемодан и начать собираться. Остался ровно месяц, как раз 6.09 улетаем.
Еще решила не баловать себя загрузами, пока не приведу вес в норму.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Н@TK@ от Воскресенье, 06 Авг 2017, 22:07
Привет!!!Куда отправляешься?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 07 Авг 2017, 06:39
Привет!Куда отправляешься?
В Италию.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 07 Авг 2017, 06:44
 bye Всем привет!
Чем дальше в лес, тем больше дров. В моем случае: чем дальше отодвигаю разгруз, тем больше липнет граммов. Все, никаких завтра-послезавтра.   diablo ДАЕШЬ разгруз СЕГОДНЯ!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 07 Авг 2017, 08:34
Оля,, привет!
Аналогичная ситуация!Сегодня тоже стараюсь разгрузиться на белках.
Удачи нам!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 07 Авг 2017, 09:02
Привет, Настюш!
Удачи тебе на белках, а я решила жестко - на воде, чтобы сбросить 900г одним махом. Кофе не в счет. Вкл утром телевизор, вроде информ.программы, а по ним то сосиски в рекламе, то бекон выбирают какой лучше, то на яблоках эксперимент по цвету делают...  dash


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 07 Авг 2017, 10:34
Эх, издеваются одним словом.... Держись там!!! Ну и легкого разгруза!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Н@TK@ от Понедельник, 07 Авг 2017, 22:12
Как день прошел? Не сорвалась?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 08 Авг 2017, 06:31
 bye Всем привет!
Вес 55,6. Отвес -300г.
Вчера продержалась на разгрузе до обеда. Потом поехала к маме, отвезти ей дачных ягод. Она подрасстроилась, когда я отказалась от обеда, мне стало ее жаль,  да и, "я сам обманываться рад". Пообедала, потом пополдничала чаем с вафелькой и конфеткой "коровка". По возращении домой отужинала горсточкой кедровых орешков.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 08 Авг 2017, 07:48
За окном солнышко, я на взлете, собираюсь на дачу. Поставила тесто на ватрушки, нажарю котлет мужу на обед, себе  салат из св.овощей и творожный десерт с желатином + ягоды сверху тоже в желе на ягодном соке. Весы возьму с собой, как лучшего друга))) С ними как-то спокойнее.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 08 Авг 2017, 08:03
По поводу тв.десерта: у меня сегодня маленький юбилей - полгода на Татоше.
(http://s010.radikal.ru/i312/1708/2d/8c8da4ea8a19.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 08 Авг 2017, 08:43
Оленька, привет!
Десерт какой шикарный!и повод какой хороший! Поздравляю!
 Я никак не попробую его приготовить, для себя лень готовить, а мужчины мои такое не едят))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 08 Авг 2017, 10:55
Всем пока, убываю для слияния с природой  ^-^
До скорых встреч!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Маринад от Среда, 09 Авг 2017, 09:36
Почему же нельзя, расскажи мне?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 13 Авг 2017, 08:38
 bye Всем привет!
Вес 56,1. Притащила 1,1кг с дачи после вчерашней баньки с пивом. Еще один +, чтобы не иметь собственной машины))) Раньше муж потягивал пивко, а я рулила.
С утра перемыла смородину. Обсохнут ягоды, буду варить желе. Варенье с прошлого года осталось.
В планах - празднование Дня строителя  dr.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 14 Авг 2017, 06:12
 bye Всем легкого понедельника!
Вес 56,2 (+100).
Сегодня на завтрак дегустирую смородиновое желе с горячим тостом+сл.масло.
Вчера муж купил дыню. Сладкая вкусная. Ели-ели, чувствую не осилим, сегодня поеду делиться с мамой. На ужин думаю ограничиться кефиром.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 14 Авг 2017, 08:18
 :-X У меня появился хала хуп. Все хотела купить, выбирала... А вчера встретила соседа по лестничной клетке, он нес коробочку с обручем в кладовку (жене и дочке надоела игрушка). Отобрала, да еще попросила собрать. Прокрутила 10мин) Если завтра синяков не будет (как девчонки предупреждают), буду время увеличивать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 14 Авг 2017, 09:37
Смородиновое желе удалось  gbum. Несколько баночек сделала в подарочном варианте. К Новому году украшу веточками ели, раскрашенными под снег шишечками и тд, будет выглядеть эффектно с рубиновым цветом желе. Как говорится: готовь сани летом)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 15 Авг 2017, 12:26
 bye
Приехала от мамы. За окном дождь. Все лениво.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 15 Авг 2017, 20:32
Дом большой, а поговорить не с кем. Пора искать другое пристанище для общения. Скучно. Как то так. Кто то не верит в свои силы, кто то преследует другие цели, а кто то боится даже начинать... Всем счастья и удачи!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 16 Авг 2017, 09:48
привет красота моя! рада тебя видеть и рада снова вернуться домой)
у нас тут тихо я вижу стало совсем( я вернулась, буду потихоньку искать новую работу и продолжать борьбу с самой собой)
ты не уходи хоть насовсем(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 16 Авг 2017, 09:50
я как то тоже искала новый домик себе, не знаю я , мне тут все родное и я так и не смогла ни куда уйти( все не так и не удобно(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 16 Авг 2017, 10:55
УРА! ИркиН вернулся!
А я сегодня болею, где-то ухо простудила. Заложило и стреляет. Хнык-хнык  :'(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 16 Авг 2017, 13:57
УРА! ИркиН вернулся!
А я сегодня болею, где-то ухо простудила. Заложило и стреляет. Хнык-хнык  :'(
я тоже рада  что я свободна) такое ощущение что из концлагеря вышла))))) честное слово  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 16 Авг 2017, 14:38
Бедняжка)
А я сегодня узнала, что такое турунда и научилась ее делать. Век живи, век учись.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 16 Авг 2017, 16:40
Муж в обед навестил болящую, натащил вкусняшек. Жру потихоньку, совесть не мучает - больным положено.
 Только кто собранный чемодан перезагружать будет?!
(http://s41.radikal.ru/i093/1708/81/861988a14f66.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Н@TK@ от Среда, 16 Авг 2017, 22:56
Кушай,набирайся сил,выздоравливай и за дело к нам.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 17 Авг 2017, 08:16
 bye Всем привет!
Весы порадовали привесом. Ухо после вчерашних компрессов не болит, но небольшая заложенность осталась, плюс насморк с утра. Решаю: поболеть еще денечек, доесть вкусняшки?)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 17 Авг 2017, 09:28
привет Оль!) я сегодня тоже не собралась на разгруз, вообще пока не могу собраться в кучу( завтра у сына др, зп пока не получила, сижу вот думаю как быть завтра и как устроить праздник ребенку когда денег ноль)  прорвемся как то


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 17 Авг 2017, 09:29
и что такое турунда?) я тоже не в теме))))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 17 Авг 2017, 10:00
Ватный или марлевый жгутик, кот. вставляют в ухо, пропитав лечебным раствором или для чистки носика и ушка ребенку. Сейчас турунды удобно делать из ватных дисков.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 17 Авг 2017, 10:07
привет Оль!) я сегодня тоже не собралась на разгруз, вообще пока не могу собраться в кучу( завтра у сына др, зп пока не получила, сижу вот думаю как быть завтра и как устроить праздник ребенку когда денег ноль)  прорвемся как то
Привет, Ирэн! На разгруз еще соберешься. Решай вопросы по важности. На др сыночку наделай пицц, всё равно что-то есть в холодильнике. Фрукты сейчас не оч.дорогие. Моя любит и фр.салаты и желе. А салат "Цезарь"?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 18 Авг 2017, 06:39
 bye Всем доброго пятничного утра!
Привес растет. Вчера болящая наелась малосольных огурцов (на ужин) и шоколада (типа положено).
Еще ходили получать визы, после погуляли у цв.музыкальных фонтанов. Наверное, прогулка у фонтанов была ошибкой, так как с утра ухо опять заложило.
Сегодня на дачу, болей-не болей , НАДО.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 18 Авг 2017, 08:36
Оленька, привет!
Скорейшего тебе выздоровления!!! Болящие уши это на мой взгляд худшее из зол((
Про вес молчу. Тоже ростет(( Но ты же у нас умница, верю, что ты скинешь до отпуска привес. Главное скорей вылечиться!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 18 Авг 2017, 09:54
Привет, Настя!
Где долго пропадала?
Про уши начиталась в инете очень много, теперь вкл в аптечку в обязательном порядке, особенно на отдых. Может ухо заболеть даже от попадания в него воды. И испортить отпуск.
Сейчас допила вчерашнее шампанское, чтобы не везти бутыль на дачу. Настроение отл. Может с утра замахивать?! И нет проблем.
А напоследок я скажу: всем отличного настроения и удачных выходных! На даче интернета нет. По телевизору 2 программы и много-много книг.  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Svetlai от Пятница, 18 Авг 2017, 10:04
К диете подключаю программу, условно названную - "Для души и тела". Сегодня запланировано:
- педикюр (самостоятельно);
- массаж тайский
Привет, Дымка!
Вот это я понимаю. Диета, диетой, а про себя забывать нельзя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 18 Авг 2017, 10:08
Привет, Svetlai!
Если не с рекламой, то заходи в гости. Всегда рады!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 18 Авг 2017, 13:33
Привет, Настя!
Где долго пропадала?
Про уши начиталась в инете очень много, теперь вкл в аптечку в обязательном порядке, особенно на отдых. Может ухо заболеть даже от попадания в него воды. И испортить отпуск.
Сейчас допила вчерашнее шампанское, чтобы не везти бутыль на дачу. Настроение отл. Может с утра замахивать?! И нет проблем.
А напоследок я скажу: всем отличного настроения и удачных выходных! На даче интернета нет. По телевизору 2 программы и много-много книг.  ^-^

Да на работе завал был, одна трудилась в поте лица. Сегодня крайний день и я в отпуске)))
Про уши знаю по себе. Все детство полёты на море начинались с адской боли в ушах(( помню лечили борной кислотой. Сейчас боюсь ветряной погоды больше всего и стараюсь беречь уши.

Про шампанское ты правильное решение приняла))) главное, что бы после хорошего настроения не появился хороший аппетит)) по крайней мере у меня именно так, бокал вина и все ограничения исчезают и Настя начинает есть вкусняшки))) вот с моими праздниками и вес полетел вверх. Все надежды теперь на сентябрь))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 18 Авг 2017, 14:27
Оленька, хорошей поездки тебе! Не болей!
+ на хорошую погодку!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 25 Авг 2017, 11:36
привет Оль!  :-*
жду тебя с отдыха с новыми силами friends
я отдохнула , привела все в порядок свои мысли и настрой и вернулась с новыми силами) :) :)

(http://s019.radikal.ru/i612/1708/7f/25890481a840.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 27 Авг 2017, 20:06
 bye Всем доброго воскресного вечера!
Вернулась с дачи на пару дней. Заглянула отметиться. На весы завтра с утра. Сегодня доотдыхаю со спокойной совестью.  dm


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 28 Авг 2017, 07:10
 bye Всем доброго утра!
Поэтому не буду с утра о плохом, то есть - весе.
Сегодня в меню летние салатики типа помогурцы с небольшим количеством ол.масла и брынзы.
Собираюсь варить кабачковую икру на зиму.
На зарядку покрутить обруч.
Больше в планах пока ничего нет.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 28 Авг 2017, 07:51
 dash С завтрака все пошло не так. В доме нашлись св.белый хлеб и сл.масло. И так отчаянно захотелось, да еще со сладким кофе (практически не пью). Зато ограничилась одним бутиков (30/10) и одной ч.л без горки сах.песка. Больше не хочу, охотку сбила, а то бы страдала весь день и вечером как знать...
Вот так, планы планами, а жизнь вносит свои коррективы.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 28 Авг 2017, 09:18
А не попить ли нам чайку? Без вкусняшек! Для мотивации:
(http://s014.radikal.ru/i327/1708/bc/fcfe61bedb3d.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 28 Авг 2017, 11:17
доброе утро Оль! :-* friends
С возвращением!)
чай это тема, нужно тоже себе заварить зелененького с мятой :)
(http://s010.radikal.ru/i311/1708/c7/6f93538278d8.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 28 Авг 2017, 13:05
Время обеда
(http://s019.radikal.ru/i620/1708/72/ab50c4ec5c27.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 28 Авг 2017, 14:35
Прошвырнулась по холодильнику, нашныряла пельмешек((( 10шт плюс заявленный салат из помидор с репчатым луком без запрвки 100г


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 29 Авг 2017, 06:08
 bye Всем доброго утра!
Вчера дошнырялась по кастрюльками и холодильнику, вес и ныне там.
Сегодня к маме, так что не до диетных пустяков   gbum)))

Всем отличного дня, хорошего настроения и похудательного настроя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 30 Авг 2017, 11:13
 bye
(http://s42.radikal.ru/i096/1708/87/e93ad972b024.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 31 Авг 2017, 08:41
 bye
Сегодня встала ни свет ни заря, скорее на весы, а там батарейка приказала долго жить. Восприняла как знак свыше: не порть себе предстоящий отдых.
  ddd Привычка месяца - посвящение красоте 1час, а не по-быстрому 10-15мин для нанесения кремиков. И планирование заранее.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 06:33
 bye
(http://s012.radikal.ru/i319/1709/5f/9239c5b93808.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 06:57
Мое утро началось замечательно: кофе убежал и я хочу есть, но не то, что есть. А что хочу, не знаю  ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 07:13
И еще про женское: была 2-х месячная задержка после того, как я опустилась ниже 55кг (всего то на полкило), хотя эндокринолог предупреждала о проблемах. Закрадывается предательская мысль: может остановиться на 56, а потом в спортзале окультурить тело. Или  это просто слабоволие и усталость от постоянного контроля съеденного?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 10:43
(http://s018.radikal.ru/i519/1709/9d/6a389f4aaee5.gif) (http://radikal.ru) Пьем-с 2-ю чашечку кофе (тоже часть пенки убежала).
Сделала ревизию холодильника; меню праздничного ужина сложилось само: фаршированные гармошкой баклажаны, запеченные под сырной корочкой. Есть еще вариант веером или жар-птица. Зимой делала картошку-гармошку, понравилась. И какой-нибудь десерт из черн.смородины.
Вчера экспериментировала с засолкой малосольных огурцов в п/э пакете без воды. Резаные получились за 30мин. Сегодня сделала утром целыми по этой же технологии к ужину.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 01 Сен 2017, 11:59
Оленька, привет!
У меня тоже кофе вчера сбежал - купила очередную турку, на этот раз российскую (Станица), но народ на форумах пишет, что это Китай под российским брендом. Ну, выглядит добротно, и по сравнению со старой из нержавейки очень быстро всё в ней вскипает (в моём случае оказалось слишком быстро :))

Насчёт КД - больная тема(( может, перейди пока на удержание веса, пусть организм в себя придёт


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 12:36
Я турку в Турции купила, надеюсь, настоящая  :D Долго выбирала, мне все нюансы продавцы в лавчонках поведали. Каждый хвалил свою и рассказывал про недостатки конкурентов.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 01 Сен 2017, 12:58
Я турку в Турции купила, надеюсь, настоящая  :D Долго выбирала, мне все нюансы продавцы в лавчонках поведали. Каждый хвалил свою и рассказывал про недостатки конкурентов.

Вот с кем мне надо было консультироваться летом во время моей эпопеи с индийской туркой! В ней оказалось некачественное внутреннее покрытие - смывалось и попадало в кофе :o
Оля, а твоя из какого металла и чем покрыта внутри?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 13:13
(http://s019.radikal.ru/i623/1709/c0/1b87292fb9fa.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 01 Сен 2017, 13:50
Оля, а какая она внутри? Серебристая блестящая?
Она точно турецкая, а не из Индии? Очень похожие есть от бренда, у которого я покупала: https://www.wildberries.by/catalog/3542606/detail.aspx?targetUrl=SG
Может, мне просто не повезло ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 14:12
Покупала в 2013-м, может в Турцию тоже из Индии завозят?  У меня не такая блестящая, толщ дна 4мм, внутри ничем не покрыта (может уже облезло?). Кофе вкусный, ничего в него не попадало. Про вредность ничего не могу сказать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 01 Сен 2017, 17:19
Оля, внутри такая же жёлтенькая, как и снаружи?
Дно толстое - конечно супер, вскипает мгновенно и тепло держит.
Твоя симпатяжка, да)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 01 Сен 2017, 20:18
Симпатяжка, как воспоминание. Начиталась про всякие вредности, хочу серебрянную. Может тоже будет подделка?!
Варю кофе на "маленьком огне", поэтому вскипает небыстро, к тому же 2-3 раза.
Внутри за 4 года часть поверхности желтенькая, часть в кофейном налете.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 01 Сен 2017, 21:23
Оля, с сербряным покрытием - это конечно, мечта!
Я в своей случайно оставила на пару часов остатки кофе - и когда стала мыть, обнаружила, что оно начало слезать, прям кусками. Ещё все три дня, что пила из неё, постоянно чувствовала какую-то странную горечь во рту, постоянно :o наверное, подделка, теперь буду бояться что-то такое купить у нас


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 02 Сен 2017, 07:38
 bye Всем доброго утра и приятных выходных!
У нас с утра солнышко. В планах съездить на дачу,  и дальнейшее в зависимости от количества урожая.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 03 Сен 2017, 06:48
 bye Всем привет! Выходные продолжаются...
Сегодня мой день расписан в салоне красоты  ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 04 Сен 2017, 06:17
 bye Всем доброго утра!
В планах с утра напечь в дорогу шоколадно-миндального печенья (по слезной просьбе дочери).
Вчера сделала ревизию дорожной аптечки, теперь надо дополнить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 04 Сен 2017, 12:25
Привет!Я ,Марина!Немного изучаю твой отчетик,может что-то из похудения для себя найду.А вес у тебя хороший,а сколько ты весить хочешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 04 Сен 2017, 14:01
Оля, привет! Это приятные хлопоты :) а шоколад с миндальным ароматом прекрасно сочетается.
Когда едете на отдых? Доча с вами?
Хорошей поездки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 04 Сен 2017, 18:47
Привет!Я ,Марина!Немного изучаю твой отчетик,может что-то из похудения для себя найду.А вес у тебя хороший,а сколько ты весить хочешь?
Здравствуй, Марина! Приятно познакомиться. Я хочу удержать 55кг, а дальше делать рельеф тела.  train


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 04 Сен 2017, 18:52
Оля, привет! Это приятные хлопоты :) а шоколад с миндальным ароматом прекрасно сочетается.
Когда едете на отдых? Доча с вами?
Хорошей поездки!
Привет, Надежда! Завтра отправляемся. Дочку взяли с собой, подарили путевку на окончание магистратуры.
В печенье есть еще изюминка - морская соль сред.крупности (тесто надо приготовить так, чтобы она не растворилась).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 05 Сен 2017, 01:19
Ольга, счастливой поездки! :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 05 Сен 2017, 06:28
Ольга, счастливой поездки! :-*
Спасибо, Надежда. А тебе счастливо оставаться поддерживать форум.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 05 Сен 2017, 06:30
 bye Всем доброго утра!
До встречи через две недели  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Сен 2017, 09:09
Оленька, привет!
Хорошего тебе отдыха и приятной поездки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Вторник, 05 Сен 2017, 16:03
Будем ждать!Главное,чтоб без лишних кг.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 17 Сен 2017, 09:07
 bye  Привет!
Вернулась как все с лишними кг. Зато насладилась едой, вином, морем и новыми впечатлениями. От души нашопилась, влезла в S-ку (пока не во все модели, если честно, будем работать).
Привезла кофе, пошла молоть и варить, выпью чашечку с кусочком пармезана.
Всем приятных выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 17 Сен 2017, 10:07
Пока пила кофе, посмотрела кулинарную передачу Высоцкой. Она готовила пасту с лисичками и сметаной, назвав блюдо союзом России и Италии. Вдохновилась, сегодня тоже приготовлю на обед, только надо прикупить грибов, у нас как раз их сейчас продают. В Италии каждый день баловали пастой в разных вариациях (и соус, и форма), ни разу не повторившись. Что характерно, нисколько не надоела))) И пармезан не зря тащила, как раз в пасту.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 17 Сен 2017, 10:50
Процесс после отпускного похудения начала:
1. Достала кухонные весы.
2. Налила 1,5-ку воды.
3. После 18.00 не ем (в отпуске ужин подавали в 19.30, по-нашему это 20.30, смену блюд подавали в течении 2-х часов: закуски - шведский стол; 2 горячих - по выбору; десерты - фрукты и пирожные).
Через 10мин пойду пить воду.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 17 Сен 2017, 14:00
Пообедала: 250г пасты + помидорка. Хотелось добавки, но напомнилв себе, что худею. Через 20мин пришло ощущение сытости. Позднее выпью стакан воды.
На полдник выпью чашечку кофе б/кофеина и пару долек шоколада с орехами.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 17 Сен 2017, 17:57
На ужин съела чуть больше запланированного, но это чуть было 50г тирамису. Успокаиваю себя, что от вкусного надо отучать себя постепенно.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 18 Сен 2017, 06:47
 bye Доброе утро, страна!
Вес без изменений.
Нарушения по 2 пунктам из 3-х: воды выпила 1л; в 22.30 под нудное кино сжевала 30г шоколада.
Сварила кофе, продумываю планы на день.
С 1 октября иду в тренажерный зал для начала с персональным тренером (2-3 раза в неделю).
С 1 ноября записалась на творческие курсы сроком 2 месяца (раз в неделю).
В сентябре надо закончить дачный сезон.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 18 Сен 2017, 08:23
 gbum Позавтракала, отмерив порцию 200г.
Налила 1,5л воды.
 ddd Решила вкл в план "Привычка месяца" мытье посуды в рез.перчатках. Я это дело не люблю, поэтому "забываю" доставать перчатки. Решила оставлять их месяц на краю мойки в ущерб порядку. Пока ручки красивые (загорелые, со св.маникюром) самое время о них позаботиться.
 train Хула-хуп.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 18 Сен 2017, 08:31
Оленька, привет! С возвращением!
С таким тщательным подходом к сбросу отпускного привеса, к октябрю будешь в своём 55кг весе))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 18 Сен 2017, 09:53
Оленька, привет! С возвращением!
С таким тщательным подходом к сбросу отпускного привеса, к октябрю будешь в своём 55кг весе))

Привет, Настя!
Твоими устами да мед пить. Буду стараться, а там как получится.
У тебя как дела? Достигла своего комфортного веса? Смотрю, совсем не показываешься на форуме.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 18 Сен 2017, 09:56
Все напоминает об отпуске, взгляд сам цепляется за приятные воспоминания. Захотела выбрать маску для лица, и вот, пожалуйста:

Венецианская маска!

Разведите 1 столовую ложку крахмала в 100 мл. холодной воды и залейте таким же количеством кипятка.

Варите до загустения. Снимите с огня. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого морковного сока и 1 столовую ложку сметаны.

Перемешайте и нанесите на очищенное лицо и шею. Через 25 минут смой теплой водой.

Рекомендуется применять 2-3 раза в неделю, но если вам предстоит ответственное мероприятие, на котором нужно выглядеть сногсшибательно, проводите процедуру 3 дня подряд. Морщинки и складочки расправятся, кожа подтянется и засияет.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 18 Сен 2017, 16:33
Оленька, привет! С возвращением!
С таким тщательным подходом к сбросу отпускного привеса, к октябрю будешь в своём 55кг весе))

Привет, Настя!
Твоими устами да мед пить. Буду стараться, а там как получится.
У тебя как дела? Достигла своего комфортного веса? Смотрю, совсем не показываешься на форуме.
Да какой там комфортный вес( я же в отпуске была и притащила от туда кучу лишнего веса. Сейчас пытаюсь встать на путь пп и скидывать лишнее. Но пока без безрезультатно, выходные были чумовые , ну и лишнее в рот лезло. А в общем все нормально, худею дальше)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 18 Сен 2017, 20:28
Настя, Успехов тебе в становлении на путь истинный)))

Я вот тоже пытаюсь, на сей момент - не съесть пирожок, держусь из последних сил  ;-)!!
Спать рано, читать глаза устали, по телевизору рекламы с едой. Наверное, запущу на пару часиков аудиокнигу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 08:02
 bye Доброе утро!
А у нас с утра гроза, а у меня - рисовый разгруз.
Вес без изменений, так как пирожок вчера "рулил" (в 21.00). И ведь не голодна была dash
Чтобы успокоить совесть и обеспечить благополучное переваривание пирожка, замочила с вечера рис.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 09:35
Времени 9.30, а у меня "ни в одном глазу", те ни на одном зубе ничего не было. Только что сварила чашечку кофе. И когда я захочу позавтракать бессолым рисом?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 11:19
Рис сварен, но все еще не хочу его. Начинаю немного понимать идею ИП - питание по голоду.
Пошла 2-я чашечка кофе. Воды пью мало, не хочется совсем,  тк постоянно мерзну.

Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов

Сухость кожи – не хватает витамина Е. Как восполнить: орехи, жирные сорта рыбы и растительные масла.

Ломкость волос и ногтей – дефицит витаминов группы В и кальция. Как восполнить: пророщенные зерна, цельнозерновые каши, цельнозерновой хлеб.


Кровоточивость десен – недостаток витамина С. Как восполнить: лук, чеснок, фрукты и овощи. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

Плохой сон и раздражительность, судороги по ночам – дефицит магния и калия. Как восполнить: курага, абрикосовая пастила, чернослив и свекла.

Гусиная кожа на локтях – недостаток витаминов С и А. Как восполнить: овощи и фрукты оранжевого цвета (морковь, тыква, помидоры, абрикосы, курага).

Хочется соленого – в организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

Хочется сладкого – возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка – глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Хочется пресной пищи – этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

Хочется семечек – не хватает антиоксидантов.

Хочется кислого – организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.

Хочется горького – проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

Хочется острого – острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.

Тянет на морепродукты – скорее всего, речь идет о недостатке йода


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 19 Сен 2017, 11:49
Оленька , привет! На путь истинный не получилось встать))) отчиталась здесь и минут через 15 случайно зашла на кухню , ну и очнулась когда доедала маринованную капусту под ленивые голубцы(( т.ч.ты была все не одинока со своим пирожком вечером)
Исходя из данных из твоей статьи, мне не хватает вит.В,Е,кальция и антиоксидантов))
А что такое антиоксиданты?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 11:57
Привет, Настя!
Рада, что не одна я временами слабохарактерная)))

Антиоксиданты – это вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы. Когда речь заходит об антиоксидантах, то чаще всего подразумевают антиокислители органических соединений. В группу антиоксидантов входят минералы, каротиноиды и витамины.

Свободные радикалы представляют собой молекулы, которые лишены 1 или сразу нескольких электронов. Каждый день внутренние органы человека, состоящие из миллиардов клеток, страдают от множественных атак такими дефектными соединениями. В сутки может насчитываться до 10 тысяч подобных атак. Попав в организм человека, свободные радикалы начинают «искать» недостающие им электроны, а найдя, отнимают их у здоровых и полноценных молекул. В итоге, страдает здоровье человека, так как его клетки становятся не в состоянии нормально работать и выполнять свои функции. Организм испытывает так называемый окислительный стресс.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 12:04
(http://s019.radikal.ru/i643/1709/33/9fa9b29838c6.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 19 Сен 2017, 12:07
Спасибо за инфу, пойду искать антиоксиданты)))

Про целеустремлённость - в точку!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Вторник, 19 Сен 2017, 12:19
Привет!Да, после отдыха остаются только воспоминания и хочеться обратно.
Рис без соли,ну это не очень вкусно.Хотя,а что нам еще остаеться.Я вот думаю про разгруз на гречке с кефиром.Правда не знаю,надо ее солить или нет.
Надеюсь завтра ты будешь с большим отвесом!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 12:23
Привет!Да, после отдыха остаются только воспоминания и хочеться обратно.
Рис без соли,ну это не очень вкусно.Хотя,а что нам еще остаеться.Я вот думаю про разгруз на гречке с кефиром.Правда не знаю,надо ее солить или нет.
Надеюсь завтра ты будешь с большим отвесом!
Гречку солить не надо. Я несколько раз была на этом разгрузе, очень эффективный. Только у меня вчера вечером был только рис, отсюда и выбор.
Я тоже надеюсь)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 12:26
К теме про целеустремленность:
(http://s018.radikal.ru/i508/1709/5c/2c186fc05914.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 12:33
Начались глюки, пошла есть рис.
(http://s011.radikal.ru/i317/1709/2b/44e3e076d886.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 19 Сен 2017, 17:15
На ужин рис, на обед съела 100г (вареного). В ТЦ выпила на полдник кислородный коктель (вода+чуть смород.сиропа).
Погода наладилась, завтра на дачу.
(http://s018.radikal.ru/i508/1709/8d/b7f7db4cc591.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 20 Сен 2017, 02:00
Привет, Олечка!

С возвращением тебя! :-*
Что привезла интересненького?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 20 Сен 2017, 05:47
 bye Всем доброго утра!
После вчерашнего рисового разгруза (ВЫДЕРЖАЛА  clap БРАВО!) встала ни свет ни заря. Вместо привычного кофе очень захотелось чая, к тому же сладкого. Проигнорировав итальянские деликатесы, прихватила к чаю дом.пирожок с картофелем и грибами. Счастлива... crazy
Отвес 1,2кг  d2


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 20 Сен 2017, 06:19
Привет, Олечка!

С возвращением тебя! :-*
Что привезла интересненького?
Привет, Надежда!
Моя давняя мечта, Венеция, не разочаровала. Провели там целый день, катаясь на гондолах по узким улочкам и на катере по Большому каналу. Там все необычно. Приобщились к искусству, разглядывая полотна Тициана, Ка Пезаро, Бартоломео Виварини и др. После Тадж-Махала, меня  давно не захватывали такие сильные эмоции. Я бы приобщили Венецию к чудесам света.
Изделия из Муранского стекла можно разглядывать часами. Прикупила бижутерии из него, статуэтку гондольера на память.
Конечно же, шопинг. Распродажа со скидками 70-80%. Даже известные итальянские марки были по карману, не все конечно)))
Про море, солнце, вкуснейшую итальянскую кухню и вино не пишу. Это надо пробовать. Даже в отеле во вкл в путевку ужин за 11 дней со сменой 2-х горячих блюд ни разу не повторились (так еще выбор из 3-х вариантов каждого).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 20 Сен 2017, 08:27
Нервы не выдерживают читать наш прогноз погоды. Вчера: на сегодня дождь не обещали, собиралась на дачу. Сегодня показывают, что весь день дождь и темп другая, ниже намного.
 Ехать не ехать ??? ?
Но ведь кто-то умеет определять. В Италии в конкретном городе если написали: дождь в 17.00, он и будет в это время, не раньше не позднее. И температура точно по прогнозу.
Что у нас не так?!  >:D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 20 Сен 2017, 09:23
Так-с, решила всё же ехать на дачу. Печку потоплю, у камина с книжкой посижу, если погода не позволит работать. В пт вернусь, у мама ДР.
Всем пока  bye


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 20 Сен 2017, 09:36
Оленька, хорошего времяпрепровождения на даче тебе! И теплого солнышка!!!

Про погоду и ее прогноз даже говорить не хочется (( у нас сегодня утром было ниже 6*, а по ощущениям ночью были заморозки. Но бабье лето еще обещают, надеюсь все таки оно будет))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 20 Сен 2017, 11:21
Оля, привет!
Какой замечательный отдых, рада за вас!

Насчёт погоды - срочно скачивай приложение Яндекс Погода, это просто прорыв - всё показывает верно! Приложение постоянно обновляет данные со спутников, даёт прогноз на неделю, на сутки и в ближайшие два часа (самый точный). Определяет твоё местоположение и для данной местности можно узнать наступление дождя с точностью до 10 минут 8)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Четверг, 21 Сен 2017, 20:06
Привет!Ой,а что у вас прям так холодно,что нада печку топотить?У нас еще есть солнышко,хотя и дожди иногда идут.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 21 Сен 2017, 23:05
Олюшка, привет!

Как хорошо, что я прочитала твой пост про мамин ДР! У моей мамы тоже ДР завтра, а я за всеми проблемами и хлопотами чуть было не забыла :o


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 24 Сен 2017, 07:21
 bye Всем привет!
Заглянула в домике отметиться. С обеда опять уезжаю на дачу, садить чеснок и цветы луковичные. Да и по мелочам много чего, пора заканчивать дачный сезон.
Привет!Ой,а что у вас прям так холодно,что нада печку топотить?У нас еще есть солнышко,хотя и дожди иногда идут.
Холодно( У нас отопление в дома дали 16-го.
Оля, привет!
Какой замечательный отдых, рада за вас!

Насчёт погоды - срочно скачивай приложение Яндекс Погода, это просто прорыв - всё показывает верно! Приложение постоянно обновляет данные со спутников, даёт прогноз на неделю, на сутки и в ближайшие два часа (самый точный). Определяет твоё местоположение и для данной местности можно узнать наступление дождя с точностью до 10 минут 8)
Надежда, спасибо за совет, обязательно воспользуюсь. Как сходила к маме на ДР? Что весы показали?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 25 Сен 2017, 08:14
 bye Всем доброго утра! С началом новой недели!
На дачу вчера не уехала, тк были гости  dr. Интересовались проведенным отпуском. Накрыла стол с итальянскими блюдами. Конечно, сама не удержалась, ела-пила. Два загруза на неделе - явный перебор.
Вес 58,0 - УЖАС!  >:( Посыпаю голову пеплом. С 1 октября в тренажерку, а я с отъевшимся пузом.
Неделя на сбрасывание, уезжаю на дачу с комплектом весов))) Ем строго по графику и составленному меню. Агрофитнес в помощь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 26 Сен 2017, 10:13
Оленька, привет! Эх эти послеотпускные килограммы( надеюсь поездка на дачу пошла тебе на пользу и ты там хорошо отвесишь! Вы на дачу зимой не ездите? Я в выходные еще хочу успеть побыть на даче и окончательно доделать запланированное. Скоро зима, наверно ездить не будем. Хотя может и будем, все будет зависеть от того как функционирует котел отопления, давно его не запускали)
Жду тебя)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 27 Сен 2017, 18:23
Добрый вечер, Настюша!
На дачу зимой мы не ездим.
Вернулась, завтра муж в командировку в Йошкар-Олу, берет меня с собой (на денек).
Доча выслала первую партию отпускных фоток. Смотрю, ностальгирую.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 27 Сен 2017, 18:35
(http://s019.radikal.ru/i635/1709/94/a1fc25852a35.jpg) (http://radikal.ru)

(http://s018.radikal.ru/i526/1709/7a/ad41ea270a37.jpg) (http://radikal.ru)

(http://s019.radikal.ru/i624/1709/47/4ad0ed946f7a.jpg) (http://radikal.ru)

(http://s019.radikal.ru/i636/1709/ea/5a9408bebf4f.jpg) (http://radikal.ru)

(http://s019.radikal.ru/i604/1709/8e/1809f61a01bb.jpg) (http://radikal.ru)

(http://i069.radikal.ru/1709/aa/1ff149a7e36c.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 28 Сен 2017, 06:20
Оленька, привет!
Какая красота!!! Рада за тебя, что ты там побывала и увидела эту красот воочию!

А на первой фото , что за красотка ,доча твоя ?

Как на дачу съездила? Вес снизила?

Интересной тебе поездки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Четверг, 28 Сен 2017, 10:52
Привет!Какая красота,мечтаю о такой поездке.
На выходных я тоже на даче была,клубнику садила.У нас этим летом так жарко было,что она вся сгорела,а клубники то хочеться.Агрофитнесс это хорошо,но чем я труднее работаю ,тем больше мне хочеться есть.
Как поезка?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 28 Сен 2017, 17:17
Оленька, привет!
Какая красота! Рада за тебя, что ты там побывала и увидела эту красот воочию!

А на первой фото , что за красотка ,доча твоя ?

Как на дачу съездила? Вес снизила?

Интересной тебе поездки!
Привет, Настя!

Шутишь? На первом фото - я, собственной персоной.
На даче скинула всего 300г, можно сказать, ни о чём.
В  Йошкар-Олу обернулись за один день, я ездила так, развеяться. Думаю, просто заленилась на даче работать.
Сегодня на ужин пью нарзан.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 28 Сен 2017, 17:26
Привет, русалка!
Я тоже давно мечтала побывать в Венеции. И вот сбылось.
Сегодня поехала с мужем, чтобы полюбоваться на осенние пейзажи глубинок России. В это время всегда на дороге что-нибудь продавали: грибы, ягоды, яблоки, на худой конец, картошку. Сейчас встретились только пара бабушек с маленькими 3-5 литровыми ведерками ягод. У нас неурожай в этом году всего. Для худеющих может и неплохо)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 28 Сен 2017, 22:18
Оленька, привет!
Какая красота! Рада за тебя, что ты там побывала и увидела эту красот воочию!

А на первой фото , что за красотка ,доча твоя ?

Как на дачу съездила? Вес снизила?

Интересной тебе поездки!
Привет, Настя!

Шутишь? На первом фото - я, собственной персоной.
На даче скинула всего 300г, можно сказать, ни о чём.
В  Йошкар-Олу обернулись за один день, я ездила так, развеяться. Думаю, просто заленилась на даче работать.
Сегодня на ужин пью нарзан.
Нет, не шучу! Выглядишь шикарно! Такая красоточка и стройняшка на фото! Давай не теряй достигнутого!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 29 Сен 2017, 08:30
Всем доброго утра!
Вес 57,5. Уныло, но не критично.
Сегодня иду покупать абонемент на месяц в тренажерный зал.
Шикарно позавтракала: 2 тоста с печеночным паштетом, вчера в Йошкар-Оле купили. Если попадутся баночки с паштетом фирмы "Йола", рекомендую попробовать. Все хочу сама сделать, но руки никак не доходят.
Настя, результата постараюсь не потерять. А отшлифовывать дальше))) Очень хочется поносить блузки и  платишки без рукавов.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 29 Сен 2017, 09:53
Приветик!
Ну вот в тренажерке скинешь лишниме 2,5 кг и фигурку подкорректируешь. На Новый год вообще конфеткой будешь!
А про паштет хорошо, что напомнила, надо сделать себе диетический вариант))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 29 Сен 2017, 15:34
Настя, ты как всегда своей поддержкой заряжаешь оптимизмом.
Сейчас на полдник съела киви и 10шт миндаля. 2 завтрака и обед ела немного, вкусно, вредно. Поэтому на ужин решила ограничиться термостатной ряженкой. Чтобы не передумать, не буду вечером тушить уже зафаршированные перцы. Иначе сорвусь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 29 Сен 2017, 21:08
Оленька, верю в тебя и уверена, что ужина не было)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 29 Сен 2017, 23:40
Оленька, привет, выглядишь потрясающе!
Фотки просто чудо, спасибо, что поделилась! :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 07:38
 bye Всем доброго выходного утра!
Вес 57,0.
На дачу сегодня не еду, отложила на завтра. Сегодня займусь уборкой, готовкой, чтобы в саду с этим не возиться.
Надежда, спасибо за комплимент. Приятно, когда твои успехи замечают. Правда бывает, замечают, но не говорят))) Обидно, однако.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 30 Сен 2017, 07:46
Оленька, с отвесом! Умница!
Тебе просто завидуют, что ты так шикарно выглядишь, вот и не говорят )) а если ты про мужа, так он наверно боится озвучить, а то вдруг зазнаешься и убежишь к какому нибудь принцу)))

Оля, хотела спросить про курсы на которые ты собиралась пойти. Что это и чем ты там будешь заниматься?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 08:46
Настюш, пойду на курсы по свободно-ходовой стежке квилтинга  (это отсрочка лоскутных изделий в моем случае, хотя можно и не лоскутных). Пример:
(http://s019.radikal.ru/i614/1709/9c/a8ffe8db15ca.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 08:49
(http://s019.radikal.ru/i641/1709/bd/e4118094eb09.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 30 Сен 2017, 08:57
Вау, какая красота! Это ты одеялки так вышивать будешь? А машинка нужна наверно какая нибудь крутая?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 09:04
Есть и сложные (для меня) варианты:
(http://s015.radikal.ru/i330/1709/80/abdcaa368aeb.jpg) (http://radikal.ru)

Машинка любая электрическая (хотя кто-то и на ножных "могёт"). Лапка специальная, если нет в комплекте со шв.машинкой, то и отдельно продают.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 09:25
Можно и одежду, и косметички с сумочками отстрачивать:
(http://s46.radikal.ru/i111/1709/ad/1b07e2a2f728.jpg) (http://radikal.ru)

(http://s018.radikal.ru/i521/1709/56/0545049ccc49.jpg) (http://radikal.ru)
(http://s019.radikal.ru/i628/1709/47/dfaa31e86912.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Суббота, 30 Сен 2017, 10:41
Оленька, привет!

Бежевая сумочка с кошелёчком очень симпатичная. Здорово, такую красоту сможешь делать своими руками :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 10:44
Привет, Надежда!
Это не моя красота. Я пойду еще только учиться делать такую красоту. Надеюсь, что получится)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Суббота, 30 Сен 2017, 11:25
Привет, Надежда!
Это не моя красота. Я пойду еще только учиться делать такую красоту. Надеюсь, что получится)))
Будем ждать фото твоих работ :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 14:43
Что-то на меня сегодня жор напал. Ем и всё мне мало. Как остановиться?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 30 Сен 2017, 16:42
На сегодня читинг закончила, если только ряженку в 18.00. И что это было ??? ?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 01 Окт 2017, 07:18
 bye Всем доброго воскресного утра! С первым днем нового месяца осени!
Вес после вчерашнего читинга без изменений - 57,0.
С утра сфоткала проблемные места, как все девочки на форуме делают, с пометкой "До". Промежуточный вариант сделаю перед НГ.
Сегодня уезжаю добивать дачные дела  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 01 Окт 2017, 07:45
Оленька, привет! Как хорошо, что читтинг обошелся без привеса!
Фото всегда стимулируют! Молодец!
На треню сколько раз в неделю будешь ходить?

Хорошего денёчка тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 01 Окт 2017, 07:48
Кстати, про отстрочку)) на сумочкх очень понравилась, смотрит с классно, а вот в одежде как то не очень, для такой одежды нужно иметь идеальную фигуру. Ну это мое мнение)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 01 Окт 2017, 08:29
Да, мне в первую очередь для одеял. Ну еще для всяких мелочей, типа косметичек, чехольчиков д/телефона, пляжной сумки и пр. ерунды.
Про тренировки: купила блок на 10занятий пока. Думаю, раза 3 в неделю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 01 Окт 2017, 09:25
Про одеяла я так и подумала)) интересно будет посмотреть на твое рукоделие.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 01 Окт 2017, 09:29
Про одеяла я так и подумала)) интересно будет посмотреть на твое рукоделие.
:D Скоро сказка сказывается, нескоро дело делается.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 01 Окт 2017, 09:35
Про одеяла я так и подумала)) интересно будет посмотреть на твое рукоделие.
:D Скоро сказка сказывается, нескоро дело делается.

Ну главное научиться, а потом уж как вдохновение поймаешь )))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 02 Окт 2017, 16:13
Привет,Оля!Изделия очень красивые,но я такое не смогла бы.Бежевая сумка вообще классно смотрится,я бы такую носила.Тебе удачи и на курсах и на тренировках.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 04 Окт 2017, 15:46
Оленька, привет! Что то ты засиделась на даче) жду твоего возвращения


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Четверг, 05 Окт 2017, 12:46
Оля, давай к нам.Ты ведь уже весь урожай собрала,что ты там делаешь?Я вот последние кабачки сорвала ,но уже немного их приморозило.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 06 Окт 2017, 13:17
Оленька, привет! Что то ты засиделась на даче) жду твоего возвращения
Привет, Настя! Я вернулась, друг  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 06 Окт 2017, 13:23
Оля, давай к нам.Ты ведь уже весь урожай собрала,что ты там делаешь?Я вот последние кабачки сорвала ,но уже немного их приморозило.
Привет, русалка!
Мы зимой на дачу не ездим, поэтому все в доме и хоз.постройках готовим к зиме. Еще и землю перекапываю вручную. Кажется управилась, осталось только цветы укрыть, когда похолодает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 06 Окт 2017, 13:24
Ну с возвращение  тебя, трудяжка! Как твои похудательные дела?
Я понимаю, что в тренажерку еще не ходила?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 06 Окт 2017, 13:32
В тренажерку во вт Тренер звонила на дачу, беспокоилась))) График составим с ней во вт, 3дня в нед.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 06 Окт 2017, 13:43
Завтра Покровская поминальная суббота, буду печь рыбные пироги.
Сегодня на ужин суп гороховый с копчеными ребрышками.
Сейчас, якобы на полдник, съела 4 дольки шоколада.
Одним словом, совсем страх потеряла  fool


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 06 Окт 2017, 14:21
Да уж, меню у тебя супер диетическое!!! ))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Пятница, 06 Окт 2017, 19:41
Привет,Оль!Я тоже сегодня страх потеряла,конфеты ела.
А пироги эти вкусные?Никогда не ела ,ну и не пекла.Я вот только слойку с сардиной в масле делала и со шпротами еще.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 06 Окт 2017, 22:52
На любителя рыбы - вкусные. Я пеку с начинкой из свежей (мороженой) рыбы+лук (можно добавить чуть риса). Маленькие пирожки называются расстегаями.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Суббота, 07 Окт 2017, 05:43
привет, Оль, как у тебя тут вкусно))
хороших выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 07 Окт 2017, 08:35
 bye Всем доброго субботнего утра!
А у меня на весах: опять двадцать пять, те 58,0. С пн вывешу на видное место новое новогоднее платье и каждое утро буду примерять)))
Позавтракала: кофе+крекеры с маскарпоне.
Поставила тесто в хлебопечке.

Всем неунывающих выходных!  party


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 07 Окт 2017, 08:57
Оленька, привет! Красивое новое платье- это лучший мотиватор! На новый год ты в нем будешь красоткой!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 07 Окт 2017, 21:23
 bye Доброго вечера!
Что сегодня удалось: рыбный пирог. Что не удалось: хачапури по-аджарски.
Сейчас смотрела передачу "Сегодня вечером" перед программой "Время" про звезд 90-х (моя тема). До сих пор жалела сегодняшнюю молодежь: как им сложно жить и пробиваться в этой жизни. Передача напомнила мне про мою молодость, про "два кусочечка колбаски", которые надо было достать, и поняла, что нам тоже было не очень и сладко. Но почему нам было так весело жить? И трудности не в тягость? Буду смотреть продолжение, "наши" не сдаются.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 07 Окт 2017, 21:32
Муж купил арбуз, такой сладкий, что не могу оторваться. Сейчас еще отрежу кусочек. И пусть завтра весы пугают! Я нашла отмаз - почки тоже надо чистить!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 07 Окт 2017, 22:13
Оля, тоже смотрела эту передачу периодами. Рождённая в 80х я считаю , что сейчас легче и лучше. Я помню 90 и какой это был кошмар и беспредел, хотя мне было 10-18 лет...
Сегодня день рождения нашего президента, пьем за его здоровье!))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Воскресенье, 08 Окт 2017, 06:09
Привет, а я думаю, что в любое время есть и хорошее и плохое, от этого никуда не денешься.
Арбуз дело нужное, когда его, такого вкусного,  ещё наешься, как не сейчас, так что наслаждайся)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 08 Окт 2017, 07:07
(http://s018.radikal.ru/i506/1710/92/5dd7e8140c5c.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 08 Окт 2017, 07:39
Сегодня у меня разгрузочный день на арбузе. Во второй половине дня, чтобы не торчать у холодильника, пойду в салон красоты.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: афродита от Воскресенье, 08 Окт 2017, 08:09
Привет!
Легкого тебе разгруза!
Какие процедурки в салоне будешь делать?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 08 Окт 2017, 09:03
Привет!
Легкого тебе разгруза!
Какие процедурки в салоне будешь делать?
Привет!
Спасибо.
Волосы покрашу; маникюр; гель-лак поменяю; брови подкорректирую и покрашу; ресницы сниму.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 08 Окт 2017, 10:27
(http://s018.radikal.ru/i528/1710/e1/103fed84e456.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Понедельник, 09 Окт 2017, 05:22
Картинка повеселила))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 08:44
 bye Всем доброго утра! И с началом новой недели!
Отчет по вчерашнему дню: отвес 500г, тк не сидела целый день на арбузе, был обед и легкий ужин.
Сегодня позавтракала на 180к. На 2-й завтрак поем арбуза 200г - 50к.

Всем похудательной недели! Пора-пора, НГ не за горами! Работаем  pump


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 11:08
Создала новую линеечку, чтобы никого не вводить в заблуждение насчет своего сегодняшнего веса. Избыток 3кг набрала за отпускные и по инерции после отпускные.
Старая линеечка дорога как память о сброшенных кг и сожаление о потере заветного веса.
Ну что ж, не посыпать же голову пеплом. Новая линеечка - новый этап, новый опыт. И ее сохраню потом как напоминание: не надо расслабляться!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 09 Окт 2017, 12:14
Привет,Оль,с отвесом!С новой линеечкой,только я ее не вижу.Я ни у кого линеечек не вижу,даже не пойму почему.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 12:25
Надо в профиле - внешний вид профиля - убрать галочку "не показывать подписи др пользователей". Попробуй.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 13:11
Рассчитала калорийность с процентом похудения на 20% и фитнесом 3р/нед, получилось 1276к (взяла в дневничке у Горчицы).
Отобедала на 256к, с учетом завтраков - 505к. Чувствую себя очень комфортно. То есть, не голодно)))
Конечно, неправильно, что на полдник и ужин оставила больше половины калорий, но пока так, пойду на поводу организма. Если не сбросит, буду менять распределение калорийности блюд в течении дня.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 09 Окт 2017, 13:32
Оленька, привет!
С отвесиком тебя и с новым этапом в твоем постройнении.  У тебя все получится!
А корридор калорий в общем то неплохой, жить можно, правда без вкусняшек.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 13:43
Спасибо, Настя, за поддержку. Но я умудряюсь в эту калорийность и вкусняшки впихивать. У меня ведь порции 200-250г.
2-й день хожу смеюсь, муж в непонятках: смех без причины, признак дурачины.
 А мне просто вчера ногти покрасили лаком с названием "Тайный поклонник"  ;D (спелой вишни).
(http://s61.radikal.ru/i174/1710/ea/4c729298af34.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 14:02
Нашла похожий:
(http://s019.radikal.ru/i619/1710/c6/b5cc5e73fc27.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 09 Окт 2017, 14:30
Шикарный цвет, люблю вишневый оттенок. А название конечно интригующее придумали))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 14:48
Шикарный цвет, люблю вишневый оттенок. А название конечно интригующее придумали))
Мне тоже очень нравится.
Близится время полдника, а все еще не решила, что хочу. Если пропустить, то к ужину дико проголодаюсь, и тогда прощай диета.
 Вес на новогодней линеечке решила менять раз в неделю по ТВН (типичный вес недели из "системы МФ").


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 16:18
(http://s018.radikal.ru/i516/1710/ab/741228190e71.gif) (http://radikal.ru) На полдник ела пирожок с чаем и арбуз: 297к. Чем дело кончится? Пока итог 800к из 1276. Но сегодня у меня нет фитнеса, поэтому можно и 1100.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 16:50
Как убрать второй подбородок
http://life-dieta.ru/krasota-i-zdorove/uxod-za-licom/kak-ubrat-vtoroj-podborodok.html


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 17:00
Гимнастика для лица
http://www.hudeem-pravilno.ru/beauty/salon-krasoty/2015/08/19/gimnastika-dlja-litsa-pomolodet-na-10-let-s-pomosch-ju-uprazhnenii/


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: афродита от Понедельник, 09 Окт 2017, 17:27
Привет!!!!
С отвесом тебя!!!
Ничего себе название лаку придумали :o :o :o
очень красивый цвет!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 17:36
Кто взвешивал оливковое масло? У меня чайная ложка получается всего 2г, хотя в инете пишут 4-5г. Батарейка в весах новая.  ???
Вдруг я все неправильно взвешиваю?  :o


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 17:39
Привет!!
С отвесом тебя!
Ничего себе название лаку придумали :o :o :o
очень красивый цвет!

Спасибо.
 Я тоже частенько на руки поглядываю, любуюсь)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 09 Окт 2017, 17:53
Олюшка, привет!
Так ты, может, по формуле МФ  и калорийность посчитай?
В принципе, 1300 неплохо, ты ж у нас миниатюрненькая :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 18:18
Хорошо, Надежда, посмотрю как она считается. Отслеживание веса по ТВН привлек меня тем, что не так зависимо от отеков, встреч с белым другом и пр. Но взвешиваться все равно буду каждый день "для разбора полетов". А итоги по ТВН в пн.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 09 Окт 2017, 18:54
Но взвешиваться все равно буду каждый день "для разбора полетов". А итоги по ТВН в пн.
Оля, всё правильно -  взвешиваться нужно каждый день. Плюс ещё в одно и то же время. Если не получается, то корректируем из рассчёта 100 грамм - час. Если раньше на час, то отнимаем сто граммов и записываем вес с поправкой. И наоборот.

Формула УОО (уровень основного обмена) по МФ такая: (рост-возраст)х6+вес х 20, если нет КД, то отнимаем 200
Так как у тебя будет доп. физнагрузка, то можно ещё накинуть 200


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 19:05
Надюша, а в этой формуле нет коэффициента на похудение? У меня получается 1700к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 09 Окт 2017, 19:24
Ольга, дальше выбираешь скорость похудения. Если -400 грамм в неделю (фунт), то вычитаешь 400. Вот твои 1300 и получились wink

Я бы советовала не загоняться с темпом и считаться в режиме -200
1500 - вполне комфортненько, и будет, куда потом понижаться


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 09 Окт 2017, 19:29
Отлично! Буду ориентироваться на 1500.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 09 Окт 2017, 19:34
Отлично! Буду ориентироваться на 1500.
Молодца!
После тренировок ещё будут отекать мышцы, могут быть привесы. Я сама не сталкивалась, но читала у девочек. Нужно ещё объёмы раз в неделю записывать, чтобы было понятно, куда движешься.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 07:58
 bye Всем доброго утра!
Отчет: вчера наела на 1110к, отвес - 200г.
Прилагаю нечеловеческие усилия в поедании арбуза (арбуз большой, ем одна, калорий мало), и мне нравится, несмотря на маленькие отвесы.
Сегодня увеличила вдвое калораж завтрака, чтобы выйти за день на 1300к.
Изучаю информацию про питание до и после тренировок.
 train Сегодня первая тренировка. Волнуюсь, может зря взяла персональные? Будет около меня целый час тренер стоять, а я как дохлая лягуха лежать около тренажеров. Меня ругать будут  ;-)!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 10 Окт 2017, 08:12
Оленька, привет!
Правильно ты сделала, что индивидуальные занятия с тренером взяла. Тебе все покажут, все расскажут, программу тебе распишут. А то, что ругать будут, я сомневаюсь очень. Ты же им деньги не за испорченные нервы платить будешь))) не переживай, все будет хорошо!

И с отвесиком тебя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 08:17
Планы по питанию на месяц: 2 недели держать калорийность 1300, посмотреть результат по разнице ТВН. Если выйду на минус 400 за неделю, то буду повышать калорийность на 100 в нед, чтобы к 1.11. выйти на 1500.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 08:20
Оленька, привет!
Правильно ты сделала, что индивидуальные занятия с тренером взяла. Тебе все покажут, все расскажут, программу тебе распишут. А то, что ругать будут, я сомневаюсь очень. Ты же им деньги не за испорченные нервы платить будешь))) не переживай, все будет хорошо!

И с отвесиком тебя!
Спасибо, Настюша!
Умеешь успокоить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 10 Окт 2017, 08:29
План хороший, умничка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 08:56
Что-то надо делать с кабачками. Собираю рецепты.

Куриные котлеты с кабачком и сыром

Из куриной грудки сделать фарш.
Кабачок натереть на крупной терке, посолить, дать постоять.
Отжать выделившийся сок и добавить кабачок в фарш.
Добавить яйцо, посолить, поперчить и перемешать.
Сыр нарезать кубиками.
Сформировать котлету, сделать углубление в середине, положить туда сыр и закрыть.
Котлеты выложить на противень, застеленный пекарской бумагой, и готовить в духовке 30-40 минут при 180-200 градусах.
Подавать с овощами и зеленью.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 09:11
Мой примерный отчет после первой тренировки)))

(http://s010.radikal.ru/i312/1710/71/bdfabf0f5e13.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 10 Окт 2017, 09:15
 
Мой примерный отчет после первой тренировки)))

(http://s010.radikal.ru/i312/1710/71/bdfabf0f5e13.jpg) (http://radikal.ru)

 ;D ;D ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 10:13
Ну всё, я пошла преображать фигуру. Надеюсь, что вернусь жива и невредима.

(http://s018.radikal.ru/i501/1710/6e/d3b8c59bd511.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 10:30
И напоследок, я отмечу для истории: дважды меняла нижнее белье, чтобы в спортивном облегающем наряде выглядеть более-менее пристойно.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 10 Окт 2017, 10:57
Оленька, привет!
Ну, замотивировалась ты классно)))
Ждём твоих впечатлений :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 10 Окт 2017, 11:51
Оленька, и я жду твоего отчетика о тренировке)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 13:13
Девчонки, я вернулась. Тренировка прошла классно, тренер - душка: тебя положит, поднимет, гантельки в руки сунет, водички принесет, коврик постелет и уберет, ручки тебе под нужным углом держит, за каждым вздохом-выходом следит...
Единственный облом, сказала, что мне пока достаточно 2раза в неделю. Теперь пойду в чт.
Освоила беговую дорожку и два тренажера, остальное на коврике, на мячике, на каких-то спец.приспособлениях. После каждого подхода по 10р - растяжка.
После занятий можно воспользоваться душем и ИФК сауной.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 10 Окт 2017, 13:30
Ну вот как все хорошо у тебя прошло) Очень за тебя рада.
А про 2 дня не расстраивайся, тренер знает, что у тебя с непривычки болеть все будет. Как втянешься, так и по три будешь заниматься)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 10 Окт 2017, 18:31
Добрый вечер!
Сегодняшний день заканчиваю на позитиве - наела на 1300к, последние 50к добрала миндалем (10шт).
Всем пока, до завтра  ^-^


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 10 Окт 2017, 20:32
Оленька, очень рада за тебя. Вот очень правильно ты решила - начать с индивидуальных занятий. Умница!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 11 Окт 2017, 08:14
 bye Всем доброго утра!
Отвес -100г.
В планах навестить маму, купить ей арбуз. И, главное, не переесть))) Но у меня сейчас 1300к, думаю, уложусь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 11 Окт 2017, 08:16
Оленька,  Умница!
Да, я такая!  (от скромности не умру)  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 11 Окт 2017, 08:34
Приветик! Хорошо, что есть отвесик, обычно после физ нагрузок еще и привес бывает.
Хорошего денёчка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 11 Окт 2017, 08:57
Приветик! Хорошо, что есть отвесик, обычно после физ нагрузок еще и привес бывает.
Хорошего денёчка!
Привет, Настя! Меня Надежда заранее предупредила о таких привесах, поэтому я была готова ко всему. А то "раскатала бы губу" на кг отвеса)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 11 Окт 2017, 09:18
Вчера так "укушалась" на 1300, что сегодня до сих пор есть не хочу. Для поддержания сил положила в кофе чл тростникового сахара.  
После вчерашней трени не испытывала никакого дискомфорта, а сегодня хожу как побитая.
Тренер сказала купить на тренировки красивую бутылочку для воды (видимо упахалась таскать мне стаканчики с водой))). Ломаю голову, где? В спорт.магазин что ли идти?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 11 Окт 2017, 09:45
Олюшка, привет!
Насчёт бутылочки - загляни сюда: https://www.wildberries.by/catalog/4352162/detail.aspx?targetUrl=PO&_ga=2.268847795.398868695.1507703774-164045442.1499775547 привозят быстро, день-два, я заказывала у них чашки, подставки под чайные пакетики, вазочки - всё отлично. Буду у них заказывать и дальше, в магазинах сейчас по моим запросам посуды давно нет - сплошной ширпотреб. Эта бутылочка стеклянная - где такую сейчас найдёшь - кругом сплошной пластик.
Тебе только на российскую часть сайта нужно будет перейти.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 11 Окт 2017, 09:55
Какие хорошенькие! Спасибо, Надежда!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 11 Окт 2017, 10:51
Оля, можешь пока покупать минеральную не газированную воду по 0.6 л со спец.крышкой. Я сыну такие покупала .
(http://s019.radikal.ru/i639/1710/ce/b656e6023e10.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Среда, 11 Окт 2017, 13:35
Привет!А что обычную бутылочку с водой нельзя?Мы такие носили,специальных ни у кого я и не видела.Ну нада значит нада.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 11 Окт 2017, 15:38
Я поняла так: красивая бутылочка должна привлекать внимание. Очень много говорилось о пользе и важности питьевого режима.
Сегодня я не считаю калории, все на примерно на глазок. Перед ужином взвешусь и решу о его необходимости.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Четверг, 12 Окт 2017, 03:57
Привет! Отличные новости про тренировки! Лови +
Какая классная бутылочка) только 300мл скорее это кружка) я обычную 0,5 на работу таскаю
А вообще хотела такую, правда не знаю, пластик это или стекло
(https://im0-tub-kz.yandex.net/i?id=5fad992f74278e3f10cc7a213abc9bfa-l&n=33&w=640&h=548&q=60)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 12 Окт 2017, 07:06
 bye Всем доброго утра!
Не выдержала, посчитала вчерашнее "на глазок", получилось 1400к.
Вес без изменений.
Сегодня на тренировку. Спс, девчонки, за бутылочки, глаза разбежались.  crazy


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 12 Окт 2017, 07:25
Вчера читала про правило 10-20%. Это о включении вредняшек в рацион (10 - 20% от суточной калорийности). Можно каждый день, а можно копить, например, на выхи, но остальные дни недели питаться по-спартански.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Четверг, 12 Окт 2017, 08:06
А я читала про правило 80/20, 80% полезного и 20% вредностей, моё мне нравится больше)))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 12 Окт 2017, 08:32
Приветик!
А что под вредняшками подразумевать?
Я думаю про вкусняшки) думаю 15 % ежедневно вообще отлично будет, особенно если эти продукты будут утром съедены)

Хорошего денёчка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 12 Окт 2017, 08:38
А я читала про правило 80/20, 80% полезного и 20% вредностей, моё мне нравится больше)))))
Привет, Горчица! Спору нет, твое лучше)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 12 Окт 2017, 08:43
Приветик!
А что под вредняшками подразумевать?
Я думаю про вкусняшки) думаю 15 % ежедневно вообще отлично будет, особенно если эти продукты будут утром съедены)

Хорошего денёчка!
Привет, Настя!
Как говорится, кто-то любит арбуз, а кто - свиной хрящик.
Про время суток, когда будут съедены вкусняшки-вредняшки (для ПП), ничего не говорится.
И тебе позитивного и плодотворного денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 12 Окт 2017, 09:22
Грущу по ИркиНу.  cry Чем жестче диета, тем труднее на нее собраться. Значит надо искать обходные пути, чтоб было комфортно и результативно, пусть даже мало результативно. Я сейчас даже на разгрузочный день не могу собраться(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 12 Окт 2017, 09:51
Оля, а что для тебя значит вкусняшки- вредняшки без которых ты не можешь?

У тебя не столько лишнего веса, что бы грустить и впадать в панику. Все уйдет потихоньку. Тем более у тебя хороший тренер и будет спорт. Мне кажется тебе не нужны супер диеты и разгрузочные дни. Просто продолжай считать калории и посмотри результат через неделю. Вот увидешь, он будет и не плохой!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 12 Окт 2017, 09:54
А Иришка похоже все таки загуляла((( Жаль если это так. Но жесткие ограничения приводят к срывам.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 12 Окт 2017, 10:50
Оля, а что для тебя значит вкусняшки- вредняшки без которых ты не можешь?
ВСЕ, что я ем сегодня. Просто пытаюсь совместить с калорийностью. Посмотрю результат.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 12 Окт 2017, 15:49
Сейчас посчитала калорийность съеденного за день. Прослезилась. Уже наела на 1292. Осталась без ужина. Теперь главное - выдержать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 12 Окт 2017, 23:34
Привет, Ольга!
Может, 1300 всё-таки маловато? Без ужина грустно совсем :o как выдержала? Надо было хоть творожка обезжиренного съесть ;-(b


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Горчица от Пятница, 13 Окт 2017, 05:15
Привет, ну как твои дела?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 06:19
 bye Всем доброго утра!
Без ужина обошлась ненапряжно, правда, пришлось спать лечь пораньше на всякий случай.
Вес без изменений. Причины, думаю, три: новая не низкая калорийность, рис (оттягивает встречу с БД) и большое количество арбуза. Поэтому не унываю, все хорошо, иду дальше намеченным курсом (держать калорийность 1300).  d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 06:28
Привет, Ольга!
Может, 1300 всё-таки маловато? Без ужина грустно совсем :o как выдержала? Надо было хоть творожка обезжиренного съесть ;-(b
Привет, Надежда! Без ужина осталась по своей дури, сорвалась на вкусняшки. Пока две недели подержу 1300, посмотрю результат, подниму до 1500, как ты учила)))
А творог я ем для усвоения кальция (профилактика от остеопороза) 9%. При меньшей жирности кальций организмом не усваивается, еще добавляю кедровых орешков, что тоже очень прибавляет калорийности блюду.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 06:31
Привет, ну как твои дела?
Все хорошо, прекрасная маркиза))) Не сорвалась, да и сильного голода не испытывала.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 07:50
 :P Позавтракала на 150к, хотя запланировала на 200. Не доела, остатки взвесила, заботливо запокавала. Еще не вечер)))
Все пишут про пройденные шаги. Я тоже хочу что-то писать про пройденное. Решила с пн ходить с Лесли: буду писать пройденные мили. Может кто со мной? Посоревнуемся?! Поддержим др др  party


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 13 Окт 2017, 08:39
Оля, привет!
Как вторая тренировка прошла?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 13 Окт 2017, 08:42
Ходить с Лесли не хочу, как то не нравится мне она))
 А вот какой нибудь комплекс упражнений наверно надо начинать делать)

Хорошего тебе дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 08:49
Оля, привет!
Как вторая тренировка прошла?
Отлично! Освоила еще 2 новых тренажера. На дорожке скорость увеличили и время 5км/час - 15мин. Увеличили количество отжиманий: 1 подход - 12раз; 2п - 15раз.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 13 Окт 2017, 09:28
Ого, ну ты молодец! Я наверно и 5 раз не отожмусь( надо попробовать, кстати.
Такими темпами скоро будешь по три тренировки в неделю ходить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 10:00
На второй завтрак наконец то доела арбуз.
(http://s019.radikal.ru/i622/1710/9d/7c44e1fcee17.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 13 Окт 2017, 10:50
Ну ты сильнА в поедании арбузов  ;D ;D ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 13:22
В поисках позитива...
(http://s018.radikal.ru/i525/1710/1d/ddad75ebfebd.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 13 Окт 2017, 13:55
Привет, Ольга!
Может, 1300 всё-таки маловато? Без ужина грустно совсем :o как выдержала? Надо было хоть творожка обезжиренного съесть ;-(b
Привет, Надежда! Без ужина осталась по своей дури, сорвалась на вкусняшки. Пока две недели подержу 1300, посмотрю результат, подниму до 1500, как ты учила)))
А творог я ем для усвоения кальция (профилактика от остеопороза) 9%. При меньшей жирности кальций организмом не усваивается, еще добавляю кедровых орешков, что тоже очень прибавляет калорийности блюду.
Оль, всё правильно. Держи две недели 1300, раз решила, это будут установочные недели. А потом посчитаем тебе плановую по формуле МФ, это не трудно совсем. У тебя понедельник отчётный?

П.с. осень впечатлила))) ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 13 Окт 2017, 16:15
А у нас, чтобы жизнь медом не казалась, откл отопление и горячую воду  >:D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Пятница, 13 Окт 2017, 21:14
Привeт!А у нас и нe включали,хотя есть надежда,что с пн мы будем с теплом.А горячую воду в этом году не включали вообще,почти у всех бойлеры.
Про Лесли слышала,но честно не смотрела и не пробовала.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 14 Окт 2017, 06:21
Привeт!А у нас и нe включали,хотя есть надежда,что с пн мы будем с теплом.А горячую воду в этом году не включали вообще,почти у всех бойлеры.
Про Лесли слышала,но честно не смотрела и не пробовала.
Привет, Русалка!
Сочувствую. Ремонт хочу начать с установки водонагревателя.
Посмотри, я с пн стартую.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 14 Окт 2017, 06:29
 bye Всем доброго субботнего утра!
Калорийность за вчера - 1275. На весах затишье.
Сегодня в планах съездить на дачу, просто провести день на природе (не знаю закрывать ли клематисы или пока рано), выгулять мужа и набрать осенних букетов (белой сентябринки и фиолетовой октябринки, еще хризантемы оставались в прошлые выходные).
А сейчас наслаждаюсь св.смолотым и сваренным кофе, ловлю приятные моменты)))

Всем позитивных выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 14 Окт 2017, 08:31
Оленька, привет!
Приятно провести время на природе!
Чудесных выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 14 Окт 2017, 08:52
 Ну Оля!!! ;-(b


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 14 Окт 2017, 08:54
Удаляю. Но я давно так не смеялась. До сих пор стрясает  ;D ;D ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 15 Окт 2017, 07:37
 bye Доброго воскресного утра!
Отчет за неделю получается по вс.
ТВН = 57,5
При калорийности в 1300 похудела за неделю на 500г, без всяких разгрузов, на которые мне по неизвестным причинам трудно сейчас настроиться. Двигаю Новогоднюю линеечку  d2


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Воскресенье, 15 Окт 2017, 08:00
Читаю посты удивляюсь, сколько силы воли надо, чтобы калории считать. Нет, не с моим характером..
И вес такой..прямо, Дюймовочка, а рост?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 15 Окт 2017, 09:32
Оленька, привет! Хороший отвес за неделю, к тому же хорошая калорийность.
Платье на видном месте хорошо тебя стимулирует)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 15 Окт 2017, 10:20
Читаю посты удивляюсь, сколько силы воли надо, чтобы калории считать. Нет, не с моим характером..
И вес такой..прямо, Дюймовочка, а рост?
Здравствуйте, Канитель!
Я не всегда считаю калории, только когда прижмет весом. И то, я считаю только калории, а некоторые девочки соблюдают полностью КБЖУ. Вот где сила воли нужна.
Рост 155см, так, что вес не такой и маленький. Но эндокринолог установил такую границу. И меня устраивает.
Оленька, привет! Хороший отвес за неделю, к тому же хорошая калорийность.
Платье на видном месте хорошо тебя стимулирует)

Настенька, привет!
И платье стимулирует, и игра с новой калорийностью. Интересен конечный результат веса и калорийности)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 15 Окт 2017, 10:25
Сегодня в планах убрать летние вещи. Уже середина осени, а у меня в обувном шкафчике пылятся босоножки, на полочках хламятся шортики с маечками( И окна не помыты!
Сейчас перекур на кофе и обдумывание планов на обед, ужин.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 15 Окт 2017, 10:44
(http://s008.radikal.ru/i303/1710/76/89d062c792e2.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 15 Окт 2017, 15:17
Сколько ненужных вещей, и рука не поднимается выбросить(((  ;-(bomb
(http://s019.radikal.ru/i605/1710/0b/d634488eb326.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 15 Окт 2017, 17:05
Ну все, на сегодня отмучилась. Отдыхать! Ужин готов, порция взвешена. Выдержала калорийность ровно 1300.
(http://www.gifki.org/data/media/1537/pokhudenie-i-snizhenie-vesa-animatsionnaya-kartinka-0037.gif) (http://www.gifki.org/cat-pohudenie-i-snizhenie-vesa-1537.htm)
Всем доброго воскресного вечера!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 16 Окт 2017, 06:56
 bye Доброго утра!
Начинаю неделю с веса 57,6.
Вчера на обед и на ужин съела по сол.огурчику. Небольшой привес.
Сегодня начинаю забег с Лесли. По питанию: держу калорийность 1300.

Всем активного понедельника  party!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Понедельник, 16 Окт 2017, 08:45
Доброго дня!
Мне бегать с Лесли показалось скучновато, не по моему характеру. Понравился Шон Ти нашла в контакте комплекс на 30 дней.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 16 Окт 2017, 09:09
Оленька, привет!
Интересен опыт твоего забега с Лесли. Делись впечатлениями.
Чудесного тебе денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 16 Окт 2017, 10:49
"Отбегала" 1 милю за 30мин. Вместо утяжелителей на руки использовала стекл.0,5-л бутылки с водой))) Если выдержу неделю, то куплю гантельки. После бега покрутила хула-хуп 10мин.
                                      (http://www.gifki.org/data/media/1537/pokhudenie-i-snizhenie-vesa-animatsionnaya-kartinka-0025.gif) (http://www.gifki.org/cat-pohudenie-i-snizhenie-vesa-1537.htm)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 16 Окт 2017, 10:54
Оленька, ну какая же ты молодец! Спортсменка, комсомолка и просто красавица!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 16 Окт 2017, 10:55
Доброго дня!
Мне бегать с Лесли показалось скучновато, не по моему характеру. Понравился Шон Ти нашла в контакте комплекс на 30 дней.
Привет, Канитель!
Зато не мешало мне смотреть телевизионную программу) Рада за тебя, главное, найти что по душе и заниматься.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 16 Окт 2017, 11:46
Удаляю. Но я давно так не смеялась. До сих пор стрясает  ;D ;D ;D
Я тоже посмеялась,написать ничего тогда не могла,в маршрутке ехала.
Люблю когда весело! ;D :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 16 Окт 2017, 11:50
А про гантельки,у меня есть по 2 кг.Когда покупали ,просила малого не бери по 2 возьми по 1кг.Я на тренировках с 2 кг не выдерживала.Нет не послушал,теперь пылятся.Потому тяжелые не бери.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 06:40
А про гантельки,у меня есть по 2 кг.Когда покупали ,просила малого не бери по 2 возьми по 1кг.Я на тренировках с 2 кг не выдерживала.Нет не послушал,теперь пылятся.Потому тяжелые не бери.
Привет, Русалка!
Спасибо за своевременный совет. Как раз задумывалась: а каким же весом брать гантельки? За полчаса ходьбы с бутылками у меня руки и то подустали.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 06:50
 bye Доброе утро!
Вчера выдержала калорийность 1300. Прошла 1 милю.
Вес без изменений и вчерашний привес в 100г на месте) Соленое ела на завтрак и обед: анчоусы в олив.масле к тостам 6г и огурец 1шт=70г.
Планы по питанию - довести эксперимент до конца (калорийность 1300), хотя напрягает ощущение постоянно перегруженного живота и уже появилось желание сделать разгруз.
По спорту - сегодня тренировка в тренажерном зале.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 08:21
Решила не отстать от форумского народа и приготовить на обед баклажаны пармиджано.
Где сегодня народ ? ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: афродита от Вторник, 17 Окт 2017, 09:01
Доброе утро!!!
А почему чувство перегруженности? Много калорий?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 09:31
Калорий нормально, еды много  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 17 Окт 2017, 10:40
Оля , приветик!
Ну ты ешь еду покалорийней и порции поменьше, тогда будет соблюден баланс)) ну, а если есть арбузы на 1300к, то и лопнуть можно))) шучу.

Хорошего дня тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 11:23
Арбуз у меня закончился в пт на прошлой неделе  :)
Я 8 месяцев приучала себя есть порциями 200г, что сейчас порции в 300г мне кажутся не по желудку. Приготовила баклажаны "Пармиджано",  правда увеличила количество сыра, у меня получилась калорийность 120к (в 2р больше, чем в оригинале), баклажаны не обжаривала. Вкусно, но в соус хочется добавить грецких орехов. Кто не боится увеличения калорийности)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Masaysay от Вторник, 17 Окт 2017, 11:35
Приветик. Нук рецепт кинь с баклажанами :)  а я вчера их делала в микроволновке. Пополам разрезают и дольки в дрль не дорезаю и между ниними то помидор, то сыр чередую и чуть сметаны сверху. Один баклажан перед фаршировкой 5 минут готовлю, потом фарширую и ещё 4 мин и готово, у меня муж так любит


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 17 Окт 2017, 11:41
Оленька, ты как всегда соблазняешь вкусными блюдами. Я уже глянула рецепт и чуть не залила слюнями весь телефон. Приготовила бы диетический вариант, то нужно готовить обезжиренный сыр, а я никак себя не заставлю этим заняться.
Но Рецептик в копилочку убрала и как нибудь приготовлю) спасибо за идею!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 11:46
Оленька, ты как всегда соблазняешь вкусными блюдами. Я уже глянула рецепт и чуть не залила слюнями весь телефон. Приготовила бы диетический вариант, то нужно готовить обезжиренный сыр, а я никак себя не заставлю этим заняться.
Но Рецептик в копилочку убрала и как нибудь приготовлю) спасибо за идею!
Да это не я, это Сангрия начала. Надежда выпросила  рецептик, я просто воспользовалась.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 11:55
Приветик. Нук рецепт кинь с баклажанами :)  а я вчера их делала в микроволновке. Пополам разрезают и дольки в дрль не дорезаю и между ниними то помидор, то сыр чередую и чуть сметаны сверху. Один баклажан перед фаршировкой 5 минут готовлю, потом фарширую и ещё 4 мин и готово, у меня муж так любит
Твой рецепт называется баклажан-гармошка (можно картошку-гармошку). Я между нами девочками потихоньку скажу, что между дольками кладу бекон и помидор, а в конце сыром посыпаю. Делаю в фольге, чтобы сок не вытекал.

Ссылка на рецепт в теме nmilona (у Надежды) или набери в поисковике "Вкусный блок" - овощные блюда - баклажаны - баклажаны пармиджано. В итоге пошаговый рецепт.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 16:55
Сегодня освоила еще 2 новых тренажера. На беговой дорожке ходила с гантельками по 1кг в каждой руке. На др.упражнения тренер дала по 3кг. Думала сначала, что уроню их, но ничего осилила 2 подхода по 15 раз. Час занятий пролетает незаметно, на одном дыхании. Очень нравится!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Вторник, 17 Окт 2017, 18:20
Супер! Я после трени тоже эйфорию чувствую.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 17 Окт 2017, 20:31
Супер! Я после трени тоже эйфорию чувствую.
Значит нам нужно это полезное дело не бросать!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 18 Окт 2017, 08:19
 bye Всем доброго утра!
Вес 57,5, отвес 100г, вышла на исходные позиции.
Вечером был незапланированный читтинг.  ;-)! Даже считать не хочется наеденное, но надо же было испытать систему в бою  :D Выдержала! Если завтра не будет привеса - на ней можно жить, а не выживать.
Сегодня держу калорийность 1300 и пройду 1милю (1,609км) с Лесли.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 18 Окт 2017, 08:47
Оля, отвес после читтинга радует .
Планы на день замечательные!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 19 Окт 2017, 00:05
Привет, Ольга!
А я вот всегда стараюсь посчитать наеденное, мне ж потом система калорийность поднимет wink
Рада за тебя, что нравится спорт, и что хороший тренер


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 19 Окт 2017, 09:45
Оленька, привет!
Как твои успехи?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 19 Окт 2017, 09:55
 bye Всем доброго утра!
С утра отвозила маму домой, не взвесилась, но думаю, что там ничего хорошего, тк мама большой любитель соленой селедки. Вчера на ужин приговорили рыбинку. Всю ночь ходила на водопой.
Сейчас пойду на тренировку.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 19 Окт 2017, 14:30
Олюшка, приветы!

Недавно была у мамы, накупили ей вкуснятины - малосольная сёмга, кусок подкопченной горбуши, паштет печёночный. К счастью для меня, начали с паштета, а до солёностей дело в этот раз не дошло wink
Хорошего денёчка тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 19 Окт 2017, 15:38
Олюшка, приветы!

Недавно была у мамы, накупили ей вкуснятины - малосольная сёмга, кусок подкопченной горбуши, паштет печёночный. К счастью для меня, начали с паштета, а до солёностей дело в этот раз не дошло wink
Хорошего денёчка тебе!
Привет, Надежда!
Очень уважаю печеночный паштет. И все остальное из списка люблю... с пивом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 19 Окт 2017, 15:40
Оля, приветик!
Ну водичка уйдет и завтра уже весы должны порадовать.
Как треня сегодня прошла?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 19 Окт 2017, 15:44
Оленька, привет!
Как твои успехи?
Привет, Настюша!
Сегодня опять работала с гантельками в 3кг. Сейчас руки болят) После тренировки в раздевалке разговорилась с женщиной на тему успеха: она занимается через день с июня, похудела на 7кг, без диет. Так что у меня есть шанс к НГ сбросить эти 3кг. Уже 2,5)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 19 Окт 2017, 15:50
А я вот всегда стараюсь посчитать наеденное, мне ж потом система калорийность поднимет wink
dash А я лентяй. Исправлюсь! Просто руки опустились, тк поняла, что ТВН на этой неделе завалила. Даже если и 1кг сброшу (что нереально), то всё равно четвертый результат по убыванию будет 57,5.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 19 Окт 2017, 15:50
Оля, ну я уверена, что ты их скинешь. Нагрузки физ.у тебя уже прилично , к тому же калории считаешь, а это гарантия успеха.

С 3х кг гантелями ни разу не занималась, раньше мне 2хкг за глаза хватало. Мне кажется это так много(( но тренеру думаю видней.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 19 Окт 2017, 16:03

С 3х кг гантелями ни разу не занималась, раньше мне 2хкг за глаза хватало. Мне кажется это так много(( но тренеру думаю видней.
На прошлой тренировке я не хотела их даже в руки брать, говорила, что уроню. Делали упражнение "бабочка" из положения лежа. Тренер уговаривала сделать хоть один разочек, и ничего, справилась. Сегодня стали делать бабочку в наклонном положении тела. Тренер принесла гантельки весом по 2кг. Попросила заменить на 3кг!
Освоила еще 2 новых для меня тренажера.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 19 Окт 2017, 16:18
Ну тогда я за тебя рада, скоро наверно будешь ходить по 3 р в неделю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Четверг, 19 Окт 2017, 17:47
Супер спортсменка! Молодец! Главное резко не бросай.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Четверг, 19 Окт 2017, 19:37
Привет!Оля,ну ты герой ,гантельки по 3 кг тяжелые.Думаю руки у тебя сильные ,я умирала с 2-х кг.Домой уже какие то купила?
А паштет ,я бы ела сутками,самая любимая еда.А вот капченная и соленая рыбка-это совсем не мое,почти не ем и совсем не люблю.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 20 Окт 2017, 05:43
Супер спортсменка! Молодец! Главное резко не бросай.
Привет, Канителька!
Не брошу, все вперед оплачено)))
Привет!Оля,ну ты герой ,гантельки по 3 кг тяжелые.Думаю руки у тебя сильные ,я умирала с 2-х кг.Домой уже какие то купила?
Привет, Русалка!
Гантели не купила, еще не поняла, какие для меня комфортные.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 20 Окт 2017, 05:55
 bye Всем доброго утра!
Вчера наела на 1500к( Аппетит, как говорится, приходит во время еды. А еще недавно на 1300 с горем пополам набирала, казалось много.
Вес сегодня пуганул((( Нервы не выдержали! Решила все таки устроить разгруз.
Напомнила себе, что целью занятий спортом было формирование рельефа, а не похудение.

Всем плодотворной в делах похудения пятницы!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 20 Окт 2017, 07:58
Оленька, привет!
А у тебя болят мышцы? Я слышала после тренировок мышцы отекают, из-за этого может быть привес.
Какой разгруз надумала на сегодня?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 20 Окт 2017, 11:14
Олюшка, приветы!

Недавно была у мамы, накупили ей вкуснятины - малосольная сёмга, кусок подкопченной горбуши, паштет печёночный. К счастью для меня, начали с паштета, а до солёностей дело в этот раз не дошло wink
Хорошего денёчка тебе!
Привет, Надежда!
Очень уважаю печеночный паштет. И все остальное из списка люблю... с пивом.
Олюшка, ну зачем с пивом?))) Мы делаем бутеры: несладкий хлеб для тостов, масло и тоненький кусочек рыбки (можно лист салата или свежий огурчик) - с кофе очень-очень!)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 21 Окт 2017, 07:40
 bye Всем доброго субботнего утра!
Вес 57,5.
Калорийность понижать не буду - 1300.
План: сходить в парк погулять по "ковру из желтых листьев". Снега у нас еще не было, даже в Покров.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 21 Окт 2017, 07:54
Оленька, привет!
А у тебя болят мышцы? Я слышала после тренировок мышцы отекают, из-за этого может быть привес.
Какой разгруз надумала на сегодня?
Привет, Настюша!
Прям не знаю, что и было. И мышцы болели (наверное, 3кг - перебор), и сельдь пересолена, и с БД облом.
Разгруз сделала белковый (яйца-творог), хотя склонялась к грече-кефир. Но побоялась не выдержать.
Олюшка, ну зачем с пивом?))) Мы делаем бутеры: несладкий хлеб для тостов, масло и тоненький кусочек рыбки (можно лист салата или свежий огурчик) - с кофе очень-очень!)))


Привет, Надежда!
Это уже летняя дачно-банная ностальгия  :D
А такие бутерброды мне тоже нравятся, только кусочек  рыбки не тоненький))) а можно просто с вареным яичком (вместо хлеба) и листиком салата. Вку-у-усно!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 21 Окт 2017, 08:54
Оля, привет!
Приятной прогулки тебе!
А бд это что?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 21 Окт 2017, 09:09
Настя, привет!
БД - это белый друг))) Сейчас при повышенной калорийности встречи нормализовались. Еще поэтому не хочется менять калорийность. Отмечаю) на этой неделе не было только в чт.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 21 Окт 2017, 16:53
Вот я глупыш, никак не могла расшифровать бд, а оказалось все просто)))я к моему счастью тоже избавилась от этой проблемы))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 21 Окт 2017, 17:00
Подсмотрела у Надежды вчерашний ужин. Тоже вдохновилась на приготовление форели. Приготовила плов с рыбой. Вкуснятина получилась. Жду мужа, чтобы заценил) Калорийность блюда получилась 120к на 100г.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 21 Окт 2017, 17:28
Ого. Плов с рыбой! Ни разу такой не пробовала. А с какой рабой готовила?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 21 Окт 2017, 18:21
С форелью, но в оригинале семга была. Я тоже первый раз готовила. Раньше делала рыбную зажарку с луком и отдельно рис с овощами. Завтра из хребта уху сварю, на нем побольше мякоти оставила, да хвостик плюсом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 21 Окт 2017, 18:58
Нашла рецепт и как раз подумала про форель) уверена, получилось вкусно. Приятного аппетита!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Masaysay от Суббота, 21 Окт 2017, 23:17
девочки, а я делаю гречку с семгой или форелью. тоже очень вкусно и необычно выходит


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 06:57
Нашла рецепт и как раз подумала про форель) уверена, получилось вкусно. Приятного аппетита!
Получилось вкусно, муж оценил! Хотя рецепт модернизировала к снижению калорийности - рыбу не обжаривала, закинула на полуголовый рис и закрыла крышкой, в конце осторожно, чтобы не развалились кусочки, перемешала.
девочки, а я делаю гречку с семгой или форелью. тоже очень вкусно и необычно выходит
Попробуем!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 07:09
 bye Всем доброго утра!
Сегодня привес из разряда необъяснимых. Но ТВН не пострадал - 57,5. Поэтому настроение не ухудшилось, я ведь вчера ничего не нарушала, выдержала калорийность 1250. Ужин в 18.00, на десерт правда виноградика 100г.
На следующую неделю рискну оставить калорийность 1300, хотя разница ТВН между неделями 0.
Но из-за нарушений на текущей неделе данный результат не показатель. Зато показатель удержания веса))) (если что).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 07:21
Кофе пью в постели (не думайте, что муж принес - сама себе любимой) и мечтаю, что вкусного-превкусного съесть на завтрак. И вдруг озарение - дико хочу жиденькой манной каши с кусочком слив.масла сверху  :D. Вот такой гурман! Сто лет не ела))) Пошла варить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 08:36
Каша получилась не очень жиденькой, но всё равно вкусной. Израсходовала на завтрак целых 375к. Но душу отвела, довольна!
Давно не делала маски для волос. Сегодня себя побалую  ddd. Да и косметический лед заканчивается, надо пополнить запасы.
Из спорта - очередная миля с Лесли.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 22 Окт 2017, 08:46
Оленька, доброе утро!
Завтрак замечательный, у меня сынуля любит манную кашу, тоже жиденькую) хотя густую наверно никто не любит)))

Какую маску для волос будешь делать?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 08:57
Какую маску для волос будешь делать?
Привет, Настена!
Хотя есть в наличии и яйца, и мед, и репейное масло, даже коньяк (моя обычная маска), но что-то захотелось вкусно пахнущую. Решила открыть баночку маски-ухода для окрашенных волос с маслами апельсина, бергамота и экстрактом хны.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 22 Окт 2017, 09:04
Оо,какая вкусняшка тебя ждет.
А скажи как свою любимую маску делаешь? И как часто? Какой эффект она дает?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 09:14
Мед 1ст.л чуть-чуть нагреваю, добавляю желток, по ст.л масла (репейного, олив, касторового, м. рыб.жир) и коньяка (если есть). Все втираю в корни волос и распределяю по всей длине волоса. Надеваю п/э шапочку и укутываю полотенцем на 1час. Смываю. Да, в последнее время еще добавляю в маску немного бальзама для волос, чтобы маска легче смывалась. Стараюсь зимой делать раз в неделю, против выпадения волос. Если есть витамины в жид. виде, то м и их по неск капель.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 09:49
Сижу с маской на волосах, сварила вторую "законную" чашечку кофе. Прочитала состав маски, кстати туда входит репейник и касторовое масло. По способу применения - 5мин и смывать, но я решила по своему способу все это дело укутать мин на 15-20, пока наслаждаюсь кофе.
Очень хочется сходить в кино на "Союз 7", но муж неподъемный ни в какую, отдыхать изволил весь день на диване перед теликом. И ладно бы что-то смотрел, просто пультом щелкает беспрестанно.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: афродита от Воскресенье, 22 Окт 2017, 10:09
Привет!!!
Вот какая ты молодец,уже с утра красотой занялась!!! Нужно по твоему примеру и себе масочку сделать!
А расскажи про косметический лед? Сама делаешь? как его использовать?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 22 Окт 2017, 10:49
Спасибо за рецепт, сделаю сегодня. А смывать шампунем ?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 13:39
Спасибо за рецепт, сделаю сегодня. А смывать шампунем ?

Да, как обычно, шампунь+бальзам (или травяной отвар для ополаскивания).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 22 Окт 2017, 13:43
Поняла, спасибо.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 13:47
А расскажи про косметический лед? Сама делаешь? как его использовать?
Делаю разный, сейчас из лепестков роз сделаю настой и добавлю сок алоэ (выращиваю на подоконнике), потом залью в формочки для льда и в морозилку, и так неск. порций, ссыпая в п/э пакет. Использую по утрам для протирания лица (хорошо разглаживает морщины и снимает отеки век), декольте и груди.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 23 Окт 2017, 03:10
Привет, Ольга!
Тоже люблю жидкую манную кашу с кусочком масла и ложкой варенья или джема... и тоже сто лет её не делала friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 23 Окт 2017, 06:44
Тоже люблю жидкую манную кашу с кусочком масла и ложкой варенья или джема... и тоже сто лет её не делала friends
У друзей вкусы сходятся)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 23 Окт 2017, 06:48
 bye Всем доброго утра!
Наконец то отвесы поперли))) Вчера выдержала калорийность 1300.
Начинаю неделю с веса 57,3.

Всем результативной похудательной недели!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 23 Окт 2017, 07:29
На завтрак напекла блинов из остатка молока. Для закрепления успеха (отвеса)  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 23 Окт 2017, 08:12
Оленька, привет! С долгожданным отвесом тебя! Верим в лучшее и худеем дальше!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 23 Окт 2017, 12:04
Привет,Оля!Тебе тоже результативной недели.Масочки очень хорошие у тебя.Я вот репейник очень уважаю.При похудении у меня очень волосы выпадали.Я в таком случае искала репейный шампунь ,ну и в дополнение к нему бальзам тоже с репейником.И только он мне помогал.Вот на зиму опять прикуплю.Летом витаминки ела,то вроде волосы нормальные были.А ближе к зиме ,,всегда плохо с волосами.Прада шампунь  репейник с красным перцем мне не подошел,перец наверное там был лишним,все так чесалось.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 23 Окт 2017, 16:18
Привет Олюшка!
Тоже люблю жидкую манную кашу с кусочком масла и ложкой варенья или джема... и тоже сто лет её не делала friends
У друзей вкусы сходятся)))
Это точно))
С отвесиком тебя!
У тебя вторая неделя установочных на 1300, да? Корректировать калорийность надо будет только со следующей недельки.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 23 Окт 2017, 17:13
Привет, Надежда!
У меня эта 3-я неделя (с 9.10) на 1300к. На 1-й неделе отвес был -500г. На прошедшей - ноль. Эту неделю я оставила на калорийности 1300, тк были нарушения на прошедшей.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 24 Окт 2017, 00:00
Привет, Надежда!
У меня эта 3-я неделя (с 9.10) на 1300к. На 1-й неделе отвес был -500г. На прошедшей - ноль. Эту неделю я оставила на калорийности 1300, тк были нарушения на прошедшей.
Оля, правильно сделала. Во-первых, новолуние было. Во-вторых, сколько наблюдаю за нашими сверстницами, да и на своём примере вижу, что больше минус 200 в неделю организм, как правило, не вытягивает. В общем, тише едешь - дальше будешь ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 24 Окт 2017, 07:22
 bye Всем доброго утра!
Вес 57,3 (отвес-привес 0).
Вчерашняя калорийность 1300.
Сегодня в тренажерный зал  train


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 24 Окт 2017, 12:12
Олечка, привет!
Удачно тебе сходить и хорошего денёчка! :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 24 Окт 2017, 12:40
Оля, привет!
Хорошо тебе позаниматься!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Вторник, 24 Окт 2017, 13:46
Привет! Я тоже на восток слетала.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 25 Окт 2017, 07:12
 bye Всем доброго утра!
Вес 57,4 (+100).
Вчерашняя калорийность 2000к((( Муж решил побаловать меня, я - его, не сговариваясь. Получился пищевой разврат!  fm
Да еще наложились неудачное время тренировки - 14.00. Плотно пообедать испугалась, полдник пропустила (нельзя 2час после трени есть), к ужину была жутко голодна...  dash


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 25 Окт 2017, 07:53
Олечка, привет!
Удачно тебе сходить и хорошего денёчка! :-*
Оля, привет!
Хорошо тебе позаниматься!
Привет, Настя и Надежда!
Позанималась отлично. Тренер в каждую тренировку дает разные упражнения, меняет тренажеры. Вчера завела на меня отдельный блокнот, все записывала. После взвешивания, отвес был 700г после первого взвешивания 2недели назад, сказала, что я заметно сдулась. Тренеру видней))) Попросила покрутить обручи (там разных весов от 1 до 2кг), на что было предложено крутить их после тренировки сколько пожелаю. Не вредно!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 25 Окт 2017, 08:05
Привет! Я тоже на восток слетала.
Привет, Оля!
Когда приведу живот в порядок, может тоже возобновлю занятия востоком. В прошлый раз муж полгода оплачивал восточные танцы, надеясь, что я ему исполню танец живота))) Не дождался...Один раз наш преподаватель не пришел и нам заменили танцы стриптизом. Тоже занятная ВЕЩЬ! Не подумайте, что там раздеваются, просто учат грациозности движений, для чего нужна супер растяжка. Вот и растягивались, еле выползла.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 25 Окт 2017, 08:18
Оленька, привет!
После такого пира +100вробще не считается!
А ты сама замеры не делала до тренировки? Наверно уже хорошо в объемах ушло, из тренер заметила.
Я дома по видео занималась тренировками стриптиза, такая классная девочка их вела, мне нравилось. И действительно все упражнения для пластики и красивого тела.
Чудесного тебе дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 26 Окт 2017, 01:31
Олюшка, привет!
Как дела твои, уходит привес? Как там вырулила с калорийностью?

Согласна с Настасьей - после пирушки привес 100 грамм - это ни о чём :) это, считай, отвес cool


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 04:25
Проснулась ни свет ни заря. С нетерпением жду завтрака и взвешивания  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 05:52
 bye Всем доброго утра!
Вес 57,0 (отвес -400).
Вчерашняя калорийность 1150, снижена на 150к ввиду позавчерашнего зажора в 2000к.
Похудательная жизнь непредсказуема, полна сюрпризов. Одним словом, все интереснее и интереснее.
Сегодня возвращаюсь на 1300к. И еще - тренажерный зал  train

Всем бодрого дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 06:02
А ты сама замеры не делала до тренировки?
Привет, Настя!
Замеры я делаю только окружности талии, что больше всего меня волнует на предмет похудения. ОБ как начал уменьшаться, замеры бросила, чтобы не расстраиваться. Попы жалко  :'(
Как дела твои, уходит привес? Как там вырулила с калорийностью?
Привет, Надежда!
На твои вопросы ответила выше. Еще раз спасибо за советы, друг  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 26 Окт 2017, 06:12
Оленька, ну с отвесищем тебя! Читмил тебе помог сдвинуть вес. Не зря ты ждала взвешивания с полуночи)

А я наоборот замеряю только бедра, в моем случае я избегаю замера груди, сейчас уже не полный 2(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 06:19
А я наоборот замеряю только бедра, в моем случае я избегаю замера груди, сейчас уже не полный 2(
Ничего, Настюш, накачаем. Я уже тренера предупредила, что после устранения проблем с животом и руками, будем задницей заниматься)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 06:42
Времени нет еще и 7час, а я уже назавтракала на 425к. Как дальше жить?  ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 26 Окт 2017, 08:05
Нормально! Готовь куриную грудь и кушай в удовольствие! У меня тоже завтрак выходит по калориям прилично, т.к. аппетит до обеда зверский, после обеда полегче уже)
Ты с тренером не консультирвалась по поводу питания?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 26 Окт 2017, 09:51
Проснулась ни свет ни заря. С нетерпением жду завтрака и взвешивания  :D
Олюшка, привет!
Шесть утра можно не ждать - если взвешиваешься в 5 утра, просто отними 100 грамм, если в 4 -200, если в 7 прибавь 100 грамм, в 8 - +200... в общем, корректируй ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Четверг, 26 Окт 2017, 10:42
Привет,Оля!Как рано ты проснулась.Я вообще встать не могу с утра,хочеться валяться в кровати и никуда не идти.С хорошим тебя отвесом.!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 14:06
т.к. аппетит до обеда зверский, после обеда полегче уже)
Ты с тренером не консультирвалась по поводу питания?
У меня раньше до обеда не было никакого аппетита, на завтрак только кофе. А к ужину просыпался зверский. Теперь и утром, и вечером  зверский :-[
С тренером не консультировалась, хотя она заканчивала курсы по ПП. Но мне энто дело не подходит, я люблю все неправильное)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 14:14
Проснулась ни свет ни заря. С нетерпением взвешивания 
Шесть утра можно не ждать - если взвешиваешься в 5 утра, просто отними 100 грамм

Надюша, я раньше часто прыгала на весы, чтобы отследить динамику веса. У меня за час не сбрасывается 100г, не больше 50. Некоторые за ночь сбрасывают 1кг, а я, если 500г, то ночь удалась)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 14:17
Как рано ты проснулась.Я вообще встать не могу с утра,хочеться валяться в кровати и никуда не идти.С хорошим тебя отвесом.!
Спасибо, Марина! А кто сказал, что я встала? Я тоже валялась  crazy


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 14:29
На тренировку сходила отлично. Тренер теперь взвешивает меня перед каждой тренировкой. Сегодня объявила, что я за три недели занятий похудела на 1кг. И такая гордая! Я сделала вид, что удивлена этой новостью, типа вообще не в курсах, что у меня с весом  ;)
Сегодня на беговой дорожке к гантелям добавили небольшой уклон - 2град. Видела одно забавное упражнение: девочку, лежащую на коврике, подвесили за ноги к потолку, на живот положили ж.блин (не знаю ск кг, но большой), и она его поднимала, выгибаясь засчет мышц спины. Обалдеть! А я, а я  dance


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 26 Окт 2017, 15:26
Вот бы она удивилась если ты не сидела на диете и не худела осмысленно))))

Упражнение ,описанное тобой, просто жуть жуткая. Вот извращенцы в тренажерке, уже обычных упражнений им не хватает, за ноги стали привязывать. crazy ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 26 Окт 2017, 17:26
Не выдержав голодных спазмов, отужинала в 17.00. Теперь или пораньше лечь спать, или терпеть очередной приступ голода. А может пронесет, поела плотненько (котлеты, овощ. салат, кусочек хлеба с отрубями, сливы на десерт).
На губе выскакивает простуда. Пора закупать витамины. Кто какие посоветует?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 26 Окт 2017, 19:21
С витаминами не подскажу, самой нужны, какие не знаю, купила обычный компливит пока. Раньше считались хорошими алфавит, их надо пить 3р в день.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Четверг, 26 Окт 2017, 21:37
Привет! я сова - вечерний жор- наше все. С утра кофе только. Не представляю, как люди утром едят кашу, котлету.. ( у меня муж такой). А если еще и на ночь не переела, то до 11 утра спокойно доживаю без перекусов.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 27 Окт 2017, 06:01
Я раньше тоже не завтракала, только кофе с молоком. С приходом в мою жизнь пи, завтрак стабильно плотненький , вкусный и полезный) Порой уже с вечера жду завтрак))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 27 Окт 2017, 06:43
Привет! я сова - вечерний жор- наше все. С утра кофе только. Не представляю, как люди утром едят кашу, котлету.. ( у меня муж такой). А если еще и на ночь не переела, то до 11 утра спокойно доживаю без перекусов.
Я раньше тоже не завтракала, только кофе с молоком. С приходом в мою жизнь пи, завтрак стабильно плотненький , вкусный и полезный) Порой уже с вечера жду завтрак))
Девчата, я стала завтракать кашей или котлетой, когда перестала есть после 18.00, т.е. с февраля этого года.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 27 Окт 2017, 06:55
 bye Всем доброго утра!

Вес 56,9 (отвес -100). Вчерашняя калорийность 1300.
Теперь главное для сохранения веса и результата ТВН - от непрошенных гостей скрыться  dirol)))
Витамины нужны мне однозначно. Вчера после ванны вся умазалась йогуртом для тела, а сегодня с утра кожа опять сухая(

Всем здоровой пятницы!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Пятница, 27 Окт 2017, 07:37
Я понимаю, что с утра надо заправляться плотнее, но организм спит до 10 утра, хожу, углы отбиваю..)
У меня по диете витамины с 4 недели прописаны. Тч с понедельника начну. У нас недавно на работе голову проверяли всем (томограмма). И всему коллективу выписали магний (у большинства проблемы со сном и др). Тч кассу аптеке сделали. Я пока своими средствами обхожусь.
Хорошего дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 27 Окт 2017, 07:50
За завтраком прослушала гороскоп на сегодня. Блин, сказали: вечером ждите приятных гостей  :o


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 27 Окт 2017, 08:48
Оля, может это просто муж с работы вернется?)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 27 Окт 2017, 09:04
С бутылкой шампанского?! Может начинать урезать калории, оставляя их на вечер? Зря я позавтракала на 360к( Могла бы соточку уже сэкономить)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 27 Окт 2017, 09:37
Ну конечно можно готовиться к вечеру))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 27 Окт 2017, 10:00
Ну конечно можно готовиться к вечеру))
Ты научишь! И вот на 2-й завтрак пью один кофе, с шоколадкой "вприглядку")


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 27 Окт 2017, 13:29
Ну так того и гляди, что обед так же проведешь))) а вечером как на тысячу калорий шиканешь)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 28 Окт 2017, 08:05
 bye Всем доброго утра!
Вес 56,9 (отвес-привес 0) 
Сегодня урезаю калории на 150.

Всем отличных и незабываемых выходных!



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 28 Окт 2017, 08:08
а вечером как на тысячу калорий шиканешь)))
Настюша, ты как в воду глядела и гороскоп не подвел. Шиканула намного больше(((


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 28 Окт 2017, 10:31
Оленька, привет!
Если привеса нет , зачем урезать калории?
А гороскоп где слушаешь? У меня мама очень любит читать гороскопы всякие)
Хорошего тебе денёчка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 28 Окт 2017, 10:34
Внезапно праздник. 28 октября - День домашнего печенья
В чем же хитрость? Все очень просто: наша повседневная жизнь - как длинная серпантинная лента - тянется и тянется. Если все время следовать этой ленте, очень скоро пропадают из головы сумасшедшие мысли, организм становится такой медленный на подъём и вас накрывает Никакое Настроение. Потому что ничего не происходит. Все как всегда, каждое утро. Один и тот же маршрут, одни и те же люди, одинаковые действия... Пребывая в этом сером состоянии, очень легко забыть, что бывает и по другому.

Но! Мы ведь сами себе хозяева, правда? Разве трудно сделать что-то необычное, что может быть давно хочется, но так же давно откладывается?

Сегодня можно испечь печенье с предсказаниями.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 28 Окт 2017, 10:43
Оленька, привет!
Если привеса нет , зачем урезать калории?
А гороскоп где слушаешь? У меня мама очень любит читать гороскопы всякие)
Хорошего тебе денёчка!
Привет, Настя!
Я вчера очень переборщила с калориями, вот сегодня (на один день) и урежу, так по МФ советуют (Надежда сказала), в прошлый раз прокатило. Если и сейчас будет ОК, то я к празднованию НГ готова))) Тем более я хочу повысить норму до 1500.
Гороскоп слушаю по 1-му в передаче, вроде "Доброе утро" или ТВЦ "Отличное настроение".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 28 Окт 2017, 10:48
Вот и повод не урезать калорийность, а испечь и полакомиться печеньками)
Я с утра наконец то сделала себе диетический рахат лукум, хотя раньше его не любила. Уже ем полуфабрикат и радуюсь)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 28 Окт 2017, 10:54
Оленька, привет!
Если привеса нет , зачем урезать калории?
А гороскоп где слушаешь? У меня мама очень любит читать гороскопы всякие)
Хорошего тебе денёчка!
Привет, Настя!
Я вчера очень переборщила с калориями, вот сегодня (на один день) и урежу, так по МФ советуют (Надежда сказала), в прошлый раз прокатило. Если и сейчас будет ОК, то я к празднованию НГ готова))) Тем более я хочу повысить норму до 1500.
Гороскоп слушаю по 1-му в передаче, вроде "Доброе утро" или ТВЦ "Отличное настроение".
Ну раз так, то продолжай эксперимент, может это действительно то что надо)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 28 Окт 2017, 11:02
Настюш, не сбивай меня с пути истинного))) Я и так "сам обманываться рад". У меня завтра отчет по ТВН, иду на отвес -500г.
Вчера ходила за солью, сама не заметила, как оказалась у полок с печеньем. Очнулась с пачкой печенья в руках) Хорошо еще, что решила состав почитать. Захватило! Читала у всех подряд и дешевых и дорогих. У всех в составе пальмовое масло, не говоря о прочей химии. Ну нах., нах..
Еще вчера решила печь сама, а сегодня раз... и праздник! В пределах каллоража, конечно, полакомлюсь  gbum
А еще сегодня День бабушек и дедушек))) отвезу вечером маме гостинец. Доче позвонила, сказала, чтобы бабушке позвонила, поздравила.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 28 Окт 2017, 11:57
Оо, спасибо, что напомнила, надо сыну напомнить бабушек поздравить.

Я стараюсь не покупать торты и печенья, пеку сама пироги, торты и блины. С печеньем я как то не дружу, но иногда чего нибудь могу своять. Состав много продуктов просто ужасает. У меня мама купила недавно сыр по распродаже, такая довольная была, пока я состав не прочитала(( там чего только нет, и соя и пальма и куча всякого г..на. Эээх, печалька. Начала дома сыр пытаться сделать, мне нравится, типа адыгейского, но муж с сыном такой не едят. Им приходится покупать нормальный) Правда , тут узнала, что и на этикетке могут написать хороший состав, а на самом деле там совсем все по другому. Вот , например, проверили творог дмитррвский обезжиренный, а в нем"Внимание, фальсификат! В продукте присутствуют не заявленные в маркировке растительные жиры, крахмал и консерванты. Массовая доля белка и жира расходятся с указанными производителем на 32% и 55%. Превышен норматив по допустимому содержанию дрожжей — в 53 раза и плесени — в 14 раз." А в благоде обезжиренном где жира написано1,8%, по факту почти 7%жира, а это уже и калорийность же больше чем 2 раза чем в обезжиренном. Вот и худей тут га обезжиренном твороге))) и так во многих продуктах наверняка.

Извини, что то я у тебя слишком расписалась))))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 28 Окт 2017, 12:08
Да все по делу. Спасибо за инфу. Вот и ждем отвесов не знамо от каких продуктов  >:(
И как еще худеем  ???  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 28 Окт 2017, 12:40
Вот вот))) и я о том же))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Суббота, 28 Окт 2017, 14:26
Олюшка, привет!
Очень рада, что намечается симпатичный отвес, держим кулачки за тебя :-*

Всё хочу написать тебе насчёт поправки веса - у тебя, скорее всего, не 100 грамм, а меньше - ты ведь миниатюрненькая у нас :) Можно поправку вычислить: взвешиваешься перед сном, потом когда проснёшься, разницу делишь на количество часов сна, и, соответственно, узнаёшь, сколько веса ты теряешь за час сна.

Правда , тут узнала, что и на этикетке могут написать хороший состав, а на самом деле там совсем все по другому. Вот , например, проверили творог дмитррвский обезжиренный, а в нем"Внимание, фальсификат! В продукте присутствуют не заявленные в маркировке растительные жиры, крахмал и консерванты. Массовая доля белка и жира расходятся с указанными производителем на 32% и 55%. Превышен норматив по допустимому содержанию дрожжей — в 53 раза и плесени — в 14 раз." А в благоде обезжиренном где жира написано1,8%, по факту почти 7%жира, а это уже и калорийность же больше чем 2 раза чем в обезжиренном. Вот и худей тут на обезжиренном твороге))) и так во многих продуктах наверняка.
Настя, очень неплохой творог наш Савушкин продукт прессованный зернёный 1%, Савушкин хуторок называется. С Диона девочки смотрели на каком-то вашем сайте, где проверяется, не сфальсифицированны ли КБЖУ и состав, и с Савушкиным всё было ОК. Да он и на вкус сразу чувствуется - как настоящий деревенский творог. А вот Благода ругали, и тоже была такая ситуация, что девочка худела, считала калории и жиры, и, получается, перелетала из-за сфальсифицированных данных :(

Олечка, хорошего денёчка тебе, и хорошо посчитаться завтра :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 28 Окт 2017, 16:31

Настя, очень неплохой творог наш Савушкин продукт прессованный зернёный 1%, Савушкин хуторок называется. С Диона девочки смотрели на каком-то вашем сайте, где проверяется, не сфальсифицированны ли КБЖУ и состав, и с Савушкиным всё было ОК. Да он и на вкус сразу чувствуется - как настоящий деревенский творог. А вот Благода ругали, и тоже была такая ситуация, что девочка худела, считала калории и жиры, и, получается, перелетала из-за сфальсифицированных данных :(

Савушкина продукция мне нравится , я ее частенько покупаю, а те о которых написала я не покупала очень давно, просто случайно узнала эту информацию от девочек дюканщиц)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 05:55
 bye Всем доброго воскресного утра!
Вес 56,9 (отвес-привес 0). Вчерашняя калорийность 1137.
ТВН 57,0 отвес - 500г. Двигаю линеечку   d2
За три недели -1,0кг.
Планы на неделю: еще на недельку хочу оставить 1300, если результат по ТВН будет -400, то увеличу калорийность (получится увеличение раз в месяц).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 05:59
Олюшка, привет!
Очень рада, что намечается симпатичный отвес, держим кулачки за тебя
Привет, Надежда! Ваше кулачки мне помогли)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 06:39
29 октября День длинных пестрых шарфов

Говорят, на далеких северных островах водились когда-то радужные пушистые змеи, любимицы богини любви, плодородия и красоты Фрейи. Однажды она нашла умирающего от холода человека, и тот так ей понравился, что Фрейя велела змеям обвить его, дабы согреть тело, и шептать ему божественные истории, дабы согреть душу Говорят, вернувшись из земли богов, он привез с собой подарок - маленькую пеструю змейку. Как знать, может, наши шарфы - это потомки змей богини Фрейи? И если налить им блюдечко радуги, может они согласятся и нам нашептать одну из своих божественных историй Любви?  fm


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 06:43
Мне на этой неделе так захотелось повязать, что я вытащила свои журналы по вязанию. Даже выбрала пару моделей. И вот он знак, теперь точно что-нибудь свяжу!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 29 Окт 2017, 08:34
Оленька, привет! С хорошим отвесом тебя!

Все забываю спросить, ты на курсы по вышивке то ходишь?
Что собралась вязать?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 09:06
Курсы по стежке должны начаться в ноябре, по пт. Сегодня проверяла запись, группа пока не набирается, преподаватель ждет до первой пт в ноябре. Не наберется группа, занятия перенесет на февраль((( А в феврале я еду в Питер, к доче на др.
Величина изделия будет зависеть - будут занятия по стежке или нет. С утра распускаю вышедшую из моды кофточку.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Воскресенье, 29 Окт 2017, 09:48
Привет!С отвесом!
Хорошо когда умеешь вязять,можна делать себе обновки.Я с этим не дружу,хотя в школе вязяла,правда крючком.Но это было так давно.А если что-то свяжешь,то нам покажешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 09:56
Привет, Марина!
Я и крючком умею, еще бабушка в детстве научила, вязали с ней подзоры на кровати и комод, если кто помнит что это))) Салфеточки разные, воротнички и манжеты к школьной форме. Даже платье связали из шв.ниток 10 номера. Вообщем, украшалась как могла  1st


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Воскресенье, 29 Окт 2017, 10:26
А я салфетки вязала,дома их полно было.Труд в школе любила,хороший был урок.Что сейчас там девочки делают не знаю.У малого спросила,говорит равняем куски метала.Ну пусть хоть там что-то делают.А то дома то комп,то планшет в руках,аж раздражает.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 11:35
Муж арбуз купил. Опять буду неделю мучаться  pump  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 29 Окт 2017, 11:52
С курсами обидно получается конечно, но продолжаем верить в лучшее.
А я шаль никак не довяжу, надеялась на эти выходные, но палец нарывает третий день, больно вязать(
Платье из десятки это просто верх искусства и трудолюбия. Я себе даже не могу представить объем работы, но представляю как это трудоёмко. Сколько ты его вязала по времени? Фото осталось хотя бы?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 29 Окт 2017, 11:54
У нас арбузы уже давно не вкусные. Месяца полтора назад брали, уже мякоть мягкая была и не сочная.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 12:44
С курсами обидно получается конечно, но продолжаем верить в лучшее.
Платье из десятки это просто верх искусства и трудолюбия. Я себе даже не могу представить объем работы, но представляю как это трудоёмко. Сколько ты его вязала по времени? Фото осталось хотя бы?
И фото остались, и кружева юбки сейчас на льняном платье, а верх этого платья дочка кофточкой носила. Вязали с бабушкой вместе месяца 3-4. А сплошное полотно юбки я распустила и связала себе безрукавую кофточку, до сих пор ношу. Экономная я наша)))
Курсы, надеюсь, будут. Очень надеюсь!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 12:46
У нас арбузы уже давно не вкусные. Месяца полтора назад брали, уже мякоть мягкая была и не сочная.
Арбуз на удивление вкусный, очень сладкий. 300г уже съела.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 29 Окт 2017, 12:51
Ну вот такой подход к ручному труду очень уважаю! Такую красоту нельзя просто так куда то деть, а теперь из одного платья сколько красивых и интересных вещей которые таят в себе приятные воспоминания и наверно гордость за свои такие труды!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 29 Окт 2017, 12:53
Думаю арбуз спокойно можно кушать часов до 5 как водичку, тем более он имеет известный эффект)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 29 Окт 2017, 15:20
В очередной раз убеждаюсь, что одни фрукты на прием вызывают у меня голод, причем очень сильный. После арбуза на полдник пришлось съесть котлеты, оставленные на ужин.
Теперь на ужин только тушеная капуста  :'(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 01:42
Теперь на ужин только тушеная капуста  :'(
Олечка, одна капуста, без хлеба, без сметаны?

Насчёт плановой калорийности. Ты среднюю калорийность этой и предыдущей недели не пробовала посчитать? Интересно, какая расчётная получается.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 05:54
Олечка, одна капуста, без хлеба, без сметаны?
Привет, Надежда! Ну там, еще морковь, лучок и олив.масло. Хлеб съела с котлетами.
Насчёт плановой калорийности. Ты среднюю калорийность этой и предыдущей недели не пробовала посчитать? Интересно, какая расчётная получается.
[/quote]Надюша, я так подробно в систему МФ не вникала. О чем ты?  ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 06:01
 bye Всем доброго утра! С началом новой похудательной недели!
Вес 56,7 (отвес -200г).
Вчерашняя калорийность 1300. Сегодня держусь этой же.

Всем удачи в задуманном!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Окт 2017, 08:10
Оля, привет!
Ты у Надюши заразилась? Какой вес все таки?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 08:15
Какой вес все таки?
Привет, Настя! Да вроде вес я написала - 56,7 (каждое утро пишу, а по  Вс еще ТВН, чтобы двигать линеечку).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Окт 2017, 09:23
Оля, это я туплю. Почему то я посчитала что первые цифры должны быть 54кг))) значит скоро будет!

С отвесом тебя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 09:55
первые цифры должны быть 54кг)))
Твоими бы устами, Настюша, да мед пить. Мне бы к НГ 55кг весить)
Настроение ж...ное. Ем халву. Три дня к этому шла, все калорий не хватало. Сегодня урезалась на котлетах - сделала куриные. На 90г халвы осталось. Сейчас 40г съела - больше пока не хочу, очень сладко.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 10:00
Ты у Надюши заразилась? Какой вес все таки?
Надюша десятками кг бросается, не ведая. А я дрожащей рукой каждый грамм набираю)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Окт 2017, 10:32
Ты у Надюши заразилась? Какой вес все таки?
Надюша десятками кг бросается, не ведая. А я дрожащей рукой каждый грамм набираю)))

 ;D ;D ;D




Аааа, это сладкое слово-халва. Аж слюна выделилась и представилась  халва в шоколаде))) эх, не скоро я ее отведаю. Может к новому году заслужу)
У меня сегодня вообще провокационный день. На работе коллега проставляется тортиками за день рождения. Но я кремень, стараюсь не смотреть в их сторону.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 10:55
30 октября - День улыбающихся каменных львов.
(http://s019.radikal.ru/i627/1710/ad/78faf62164db.jpg) (http://radikal.ru)

Как знала о таком празднике и готовилась заранее. Июнь 2017, Петергоф.
(http://s019.radikal.ru/i635/1710/10/664f4aff9390.jpg) (http://radikal.ru)

Посмотрела фотки этого летнего замечательного дня, и настроение сразу же поднялось.
Цветет сирень.
(http://s019.radikal.ru/i629/1710/9b/8b399c81d748.jpg) (http://radikal.ru)
(http://s019.radikal.ru/i603/1710/f8/96ad4ef97bcd.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Мари-Мари от Понедельник, 30 Окт 2017, 10:57
зашла в вашу темку и мне кажется тоже вдохновилась. У вас такие вкусные рационы, хочу попробовать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Окт 2017, 11:25
Люблю Петергоф! Спасибо за приятные воспоминания!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 12:39
Олечка, одна капуста, без хлеба, без сметаны?
Привет, Надежда! Ну там, еще морковь, лучок и олив.масло. Хлеб съела с котлетами.
Насчёт плановой калорийности. Ты среднюю калорийность этой и предыдущей недели не пробовала посчитать? Интересно, какая расчётная получается.
Надюша, я так подробно в систему МФ не вникала. О чем ты?  ???
[/quote]
Олечка, привет!
Можешь просто написать калорийность за две последние недели (14 значений) и я тебе посчитаю.

Фотки классные, и ты стройняшка-стройняшка ddd


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 13:32
Спасибо, Надюша!
Задание выполнила:
16.10-22.10:  57.6;  57,6;  57,5;  57,5;  58,5;  57,5;  57,5   ТВН 57,5

23.10-29.10:  57,3;  57,3;  57,4;  57,0;  56,9;  56,9;  56,9  ТВН  57,0

30.10 - 56,7


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 30 Окт 2017, 14:34
Оля,да ты худишка совсем.Ножки вообще худенькие и стройные.Даже и не знаю ,что ты там лишнее видишь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 14:44
Спасибо, Надюша!
Задание выполнила:
16.10-22.10:  57.6;  57,6;  57,5;  57,5;  58,5;  57,5;  57,5   ТВН 57,5

23.10-29.10:  57,3;  57,3;  57,4;  57,0;  56,9;  56,9;  56,9  ТВН  57,0

30.10 - 56,7
Оленька, это ты  ТВН написала, а мне нужна твоя калорийность с 15.10 по 28.10 :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 14:45
Привет, Мариша!
Живот мое больное место  :'(


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 14:57
Так, уменьшилась в объеме не только попа, но и МОЗГ(((
1300; 2000; 1300; 1500; 1287; 1242; 1300
1300; 2022; 1145; 1300; 2226; 1137; 1300


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 14:59
Так, уменьшилась в объеме не только попа, но и МОЗГ(((
1300; 2000; 1300; 1500; 1287; 1242; 1300
1300; 2022; 1145; 1300; 2226; 1137; 1300

Ой, я насчёт своего мосгха только сегодня утром сокрушалась (из-за забытой вчерашней печеньки) :D... сейчас посчитаю :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 15:10
Оля, у меня получилось так:
СКН (средняя калорийность недели, вычисляется как среднее арифметическое):
СКН 1 предыдущей недели 1418
СКН 2 прошлой недели 1454 (видишь, что происходит - ты планируешь 1300, а организм сам уже всё скорректировал ;))
Считаем плановую калорийность текущей недели по формуле:(СКН 1+СКН 2)/2=(1418+1454)/2=1436, округляем 1440 (отвес по ТВН -500 нас устраивает, соответственно, уменьшать или увеличивать на 100 калорий плановую калорийность не надо.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 15:26
Ты так соблазнительно пишешь  :P


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 15:28
Ты так соблазнительно пишешь  :P
)))дааа... я такая ;D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Окт 2017, 15:52
Я тоже на вскидку думаю Оленьке 1500 самое оно.
Но получается экономя калории в обычные дни, остается приличный запас на пир)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 17:12
В том то и дело, что у меня остается калорий даже на такое:
(http://s018.radikal.ru/i501/1710/c0/57ca090aa658.jpg) (http://radikal.ru)
Раз в год  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 17:30
ОЛЯЯЯ!  Дас ист фантастишь! Я б тоже не устояла!
Расскажи, где такое райское местечко, где такое подают, как это кафе называется?))
Мы в Петербурге на последних гастролях искали пышечную, которую одна путешественница разрекламировала в нашей местной газете. Типа ностальжи...)) Нашли. Зашли и повернулись обратно. Потому что никакой ностальгии по очередям, хамскому отношению, кофе с молоком в гранёных стаканах и липким столикам у нас, оказывается, нет)))

По-моему, это отлично, что хватает калорий на десерты - это правильно. Запреты ещё никого ни к чему хорошему не привели.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 30 Окт 2017, 17:49
В том то и дело, что у меня остается калорий даже на такое:
(http://s018.radikal.ru/i501/1710/c0/57ca090aa658.jpg) (http://radikal.ru)
Раз в год  :D

Упала второй раз в голодный обморок.
Это просто фантастика!Я в шоке!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 17:50
ОЛЯЯЯ!  Дас ист фантастишь! Я б тоже не устояла!
Расскажи, где такое райское местечко, где такое подают, как это кафе называется?))
Ресторан Mickey & Monkeys (Санкт-Петербург).
Еще мне нравятся Кондитерские пекарни Буше, по цене - булочные Ф.Вольчека.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 30 Окт 2017, 18:22
Сегодня у меня, впрочем как и вчера, жорный день, все время хочу есть. Легко согласилась на новую калорийность. Попытка - не пытка.
Наела на 1426к   (http://s48.radikal.ru/i119/1710/1f/f5ce49c603e2.gif) (http://radikal.ru) Завтра свой вердикт вынесут весы.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Окт 2017, 19:08
Оленька, ну это действительно фантастика! Думаю, такой десерт, нужно попробовать хоть раз в жизни. Буду в Питере, пойду есть такую красоту и вкусноту!)

Посмотрим, посмотрим, чего завтра весы покажут. Думаю должно быть все хорошо.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Окт 2017, 19:18
Оля, зашла на сайт этого ресторана. Я была уверена, что ты выбрала лучший десерт! Упала под стол от его КБЖУ -Блю Психопатия

Жиры- 122,82г; Белки- 34,96г,; Углеводы- 388,44г, Калорийность - 2798кк  :o

это было реально съесть и не умереть? crazy



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 22:06
Оля, зашла на сайт этого ресторана. Я была уверена, что ты выбрала лучший десерт! Упала под стол от его КБЖУ -Блю Психопатия

Жиры- 122,82г; Белки- 34,96г,; Углеводы- 388,44г, Калорийность - 2798кк  :o

это было реально съесть и не умереть? crazy
Настюш, а мы схитрим и возьмём один на троих))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 30 Окт 2017, 22:07
Сегодня у меня, впрочем как и вчера, жорный день, все время хочу есть. Легко согласилась на новую калорийность. Попытка - не пытка.
Наела на 1426к   (http://s48.radikal.ru/i119/1710/1f/f5ce49c603e2.gif) (http://radikal.ru) Завтра свой вердикт вынесут весы.

Оленька, а как по ощущениям? Сыта?
Ну ждём, что твоя организЬма нам скажет :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 31 Окт 2017, 06:10
Упала под стол от его КБЖУ -Блю Психопатия
это было реально съесть и не умереть?

Долго не могла вспомнить название десерта и обозвала Безумием))) (что психопатия, что безумие - одного поля ягоды).
Безумие взять - безумие съесть! Правда мармеладки и леденцы на палочке с собой забрала. Я жива и не привезла из Питера ни одного лишнего грамма. Сказались, наверное, многочасовые прогулки. Беременная подружка дочки (8,5 мес) выбрала десерт, где вазочка облеплена шоколадными печенюшками (еще калорийнее), съела все, до последнего леденца.
Настя, после твоей озвучки КБЖУ десерта - краски жизни меркнут)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 31 Окт 2017, 06:20
 bye Всем доброго утра!
Вес 56,6 (отвес 100г).
Вчерашняя калорийность 1426к. Надюша, отвечаю на твой вопрос: сыта и довольна.
Сегодня на тренировку  train, 10-ю. Оплачу следующие 10 занятий, тренер нравится.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 31 Окт 2017, 06:41
31 октября - Хэллоуин  >:D  ;-(!  focus

В настоящее время Хэллоуин уже утратил первоначальный смысл. Сейчас это просто повод для встречи с друзьями. Вместе вы можете устроить веселую вечеринку и прекрасно провести время.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 31 Окт 2017, 06:48
А у меня тыквы не выросли((( Заменю на кабачок.
Завтрак: кабачковые оладушки.
Обед - ужин: кабачковые корзинки, фаршированные мясом.

Светильник Джека, вернее подсвечник, есть.
Может пошью игольницу в виде тыквочки, давно хотела, даже выкройка есть.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 31 Окт 2017, 08:28

Безумие взять - безумие съесть! Правда мармеладки и леденцы на палочке с собой забрала. Я жива и не привезла из Питера ни одного лишнего грамма.
Настя, после твоей озвучки КБЖУ десерта - краски жизни меркнут)))
Оленька, твои слова наоборот утверждают, что все возможно! И есть такие вкусняшки и позволть себе пиры и при этом не поправляться! Для меня жизнь заиграла яркими красками, такими как на том фото в моем дневнике. Вчера мужу озвучила свои хотелки и даже показала  , что хочу поробовать в Питере)))

Тебя с отвесиком! Радуюсь вместе с тобой.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 31 Окт 2017, 08:53
Спасибо, Настя! Я уже сбегала к тебе и потанцевала, радуясь нашим отвесам (и маленькому и большому).
Мужу подала на завтрак кабачковые оладушки с тоненькой майонезной паутинкой и жучками из маслин. Обед-ужин разрисую "кровавой" - из кетчупа  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 31 Окт 2017, 09:11
Ого, ну ты и фантазерка!)) я Хэллоуин не праздную и вообще не признаю его как праздник , не нравится он мне))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 31 Окт 2017, 09:22
Да и я не праздную, просто прикалываюсь, поднимая настроение. Другого повода сегодня всё равно нет, а на улице мерзкая погода: пасмурно и дождь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: афродита от Вторник, 31 Окт 2017, 09:52
Привет!!!!
С отвесом тебя!!
ООО, класс! Фантазии у тебя целая куча!!! Правильно,нужно всегда искать что то позитивнок_так легче жить!
А я и забыла, что сегодня Хэллоуин-нужно и себе что то прикольное придумать...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 31 Окт 2017, 14:00
Спасибо, Афродита!
 train Сегодня была трудная тренировка. Тренер сказала, что надо уже по-взрослому заниматься. Занятия будет чередовать: одно - низ, след. - верх. Пресс всегда. Сегодня были ноги с нагрузкой в 15кг. До сих пор дрожат)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 31 Окт 2017, 14:10
Ух, как у тебя уже все серьезно! Молодец! К новому году уже конфеткой будешь!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 31 Окт 2017, 14:31
Спасибо, Настя! Я уже сбегала к тебе и потанцевала, радуясь нашим отвесам (и маленькому и большому).
Мужу подала на завтрак кабачковые оладушки с тоненькой майонезной паутинкой и жучками из маслин. Обед-ужин разрисую "кровавой" - из кетчупа  :D
Оленька, ну, ты и выдумщица! :)
Весёлого тебе Хэлоуина и почувствовать себя немного ведьмочкой - есть и не толстеть!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Вторник, 31 Окт 2017, 20:46
Привет,Оля!Вот если б к тебе в отчетик не зашла,то про Хэлоуин и не вспомнила б.У нас его не признают.
С отвесом,хоть и маленьким!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Ноя 2017, 06:21
 bye Всем доброго утра!
Вес 56,5 (отвес-100).
Вчерашняя калорийность 1400к.
Вчера снимала пробу с квашеной капусты.  Удалась: вкусная, хрусткая! Квашу с морковкой  и тмином. После трени обед перенесся на 14.00, поэтому съела всего 30г. Сегодня оторвусь wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Ноя 2017, 07:36
1 ноября Иванов день - Проводы осени

(http://s016.radikal.ru/i336/1711/f2/7228ed97ee84.jpg) (http://radikal.ru)

 :D По теме форума:  в Иванов день готовили много птичьего мяса – жареного да пареного, да в бульонах и супах, да в курниках и прочих блюдах.



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Ноя 2017, 08:21
Планы по питанию сегодня: вспомнила замечательный способ запекания курочки на солевой подушке с мин усилий. Ингредиенты: 1 курица и 1 пачка соли (не йодиров). 1час времени для запекания в духовке.
Фитнес: упражнения для рук, вернее пальцев - начала вязать маме жилетку в подарок на НГ.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Ноя 2017, 08:31
(http://s019.radikal.ru/i621/1711/77/d8d5eaf8718b.jpg) (http://radikal.ru)
Вычитала совет: В оригинальном рецепте птица запекается только на соляной подушке, без смазывания маслом. Но у меня при таком способе приготовления куриная кожа получилась очень тонкой и пересушенной, как пергамент. Есть ее было практически невозможно. Такой вариант подойдет тем, кто собирается есть только куриное мясо, без кожицы. А оно получается действительно нежным, сочным и в какой-то мере диетическим (особенно грудка). Может, это связано с особенностями духовки или самой тушки, не знаю. Но в последующее приготовление курицы таким способом и попробовала смазать поверхность курицы растительным маслом. Получилось то, что надо - румяный и хрустящий верх.

Источник: http://menu-doma.ru/kurica-na-soli-v-duxovke-recept-s-foto.html
Удаляя эту ссылку, Вы нарушаете закон РФ "Об авторском праве".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 01 Ноя 2017, 08:43
Оленька, привет!
С отвесом тебя! Как хорошо когда калорийность повышается и отвесики радуют!

День действительно наш))) на обед у меня куриная грудка жареная на сковородке. Надеюсь будет вкусной)
А вот на соли ни разу не пробовала запекать курицу, хотя и слышала много хороших отзывов. Нужно как то опробовать этот метод)

Хорошего тебя дня и продуктивного ручного труда)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Ноя 2017, 09:32
Спасибо, Настя!
Это праздничное доступное блюдо времен СССР. Даже название было что-то типа "+10коп" (по ст-ти пачки соли)  :)
Гороскоп сегодня мне советует уборку квартиры. Это мой бич.  ;-)!
(http://s019.radikal.ru/i638/1711/af/b75a96f42d9d.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 01 Ноя 2017, 10:01
 Оооооо, это про меня 100%!!! dirol


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Ноя 2017, 13:04
Никак не могу доесть арбуз. Нашла десерт - желе из арбуза, вместо косточек кусочки шоколада. И не сложно!

(http://s015.radikal.ru/i332/1711/b0/dda8659b0b52.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 01 Ноя 2017, 13:26
Наверно вкусненько) собралась готовить?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 01 Ноя 2017, 13:43
Ага, десерт сегодня на ужин. Надеюсь, что вкусно) Надо проводить осень достойно!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Среда, 01 Ноя 2017, 14:40
Привeт!Курицу такую нe готовила,когда то здeсь дeвочки ee очeнь хвалили.Мнe вот почeму то кажeтся,что солeная она будeт.Когда то пробовала так рыбу делать,только испортила,она получилась ужасно соленой.
Десерт наверное вкусный!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 02 Ноя 2017, 02:04
Привет, Оленька!
О, мысли сходятся! Тоже готовила курицу накануне - варила грудку в бульоне на маленьком огне два часа.
С отвесиком тебя! После такой ударной тренировки отвес - это вообще чудо :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 06:44
С отвесиком тебя! После такой ударной тренировки отвес - это вообще чудо :-*
Привет, Надежда! Спасибо. После такой "ударной" тренировки ноги до сих пор отойти не могут! И сегодня мне уже не так весело идти в тренажерку( Вот, хоть тебе поплакалась  :'( Тренер - садист, говорит: надо потерпеть, результат будет через боль.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 06:50
 bye Всем физкультпривет!
Вес 56,4 (отвес -100).
Вчерашняя калорийность 1386к.
Сегодня тренажерный зал  train. Про что-то другое мыслей пока нет. Трудно мне там стало((( В прошлое занятие посмотрела на других, почему то на беговой дорожке одна я с гантелями хожу.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 02 Ноя 2017, 07:25
Оленька, привет!
С отвесом тебя!
Я еще вчера думала , что ногам твоим не сладко(
Может привыкнешь и действительно будет нормально такие нагрузки? Хотя, если честно  , я слегка в шоке от таких тренд.

Хорошего тебе дня! И легкой трени!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 08:07
Хорошего тебе дня! И легкой трени!
Доброе утро, Настя! Буду надеяться. Я во время первых легких (без нагрузок) упражнений стонала, вспоминая все свои болячки за прожитую жизнь. Типа это не могу делать - у меня была травма позвоночника, и это не могу делать - у меня грудной остеохондроз и тд и тп. Сейчас ттт, не беспокоят даже с утяжелителями. Будем считать, что и это временные трудности)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 02 Ноя 2017, 08:11
При остеохондрозе как раз хорошо мышцы укреплять. У меня тоже грудной остеохондроз и спондилёз ( укреплением мышц не известно когда займусь(
Настраиваемся на позитив и радуемся тому что имеем)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 09:03
Настраиваемся на позитив и радуемся тому что имеем)
Настраиваемся и постараемся не усугублять того, что "уже имеем". Тренер сказала, что если даже не болит - это не значит, что нет проблем.
Пошла лечиться  train


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 02 Ноя 2017, 09:08
Жду с отчетом  проделанной работе)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 11:54
Отчитываюсь: на беговой дорожке увеличили уклон до 4град.+ гантели по 2кг. При выполнении упр на пресс на ноги надели утяжелители по 2кг. Упр на трицепсы вес 15кг; бицепсы 10кг - на различных тренажерах. Упр "бабочка" - гантели по 3кг.
На мои жалобы, что ноги два дня болели, а сегодня деревянные, тренер ответила: так и должно быть, процесс пошел)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 02 Ноя 2017, 12:52
Ого, у тебя нагрузочки!
Ты платье к новому году на сколько размеров меньше купила? Мне кажется, с таким тренером т к новому году будешь тростиночкой!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 02 Ноя 2017, 13:05
Оленька, привет!

Тренер честно отрабатывает денежки, её логика вполне понятна. Боится потерять клиента, вот и форсирует, чтобы были заметны результаты. Ты для себя реши, надо ли тебе такие темпы. Мне кажется, если ты её слегка... так скажем, успокоишь, то, может, и получится тренироваться в удовольствие. Я, конечно, могу ошибаться (спорт вообще не моя тема), но я бы попробовала.

Хорошего тебе денёчка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 14:15
Ого, у тебя нагрузочки!
Ты платье к новому году на сколько размеров меньше купила? Мне кажется, с таким тренером т к новому году будешь тростиночкой!
С размером платья я угадала, а с силуэтом нет. Тренер сказала, что к НГ мне надо уже приталенное, а к ДР дочки (конец февраля) можно уже будет безрукавое. Вот так у меня замотивирован тренер - на мои нарядки)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 14:22
Привет, Надежда!
Тренеру я сама поставила задачу перед началом тренировок. Еще предупредила, чтобы она меня не жалела для достижения нужных мне результатов. Но я же не знала, что это так тяжко. Надеюсь, что откроется второе дыхание))) А там посмотрим, если совсем не буду справляться, то скажу, чтобы сбавила темп.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 02 Ноя 2017, 14:46
Ну если такой был договор и ТАКИЕ цели, то давай трудись и терпи!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 14:59
Хорошо, буду терпеть и трудиться. В крайнем случае скажу, что я уже красивая   crazy
Хотя, я еще задницу просила к летнему сезону  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 02 Ноя 2017, 15:05
Ой, у меня новое звание - мега. Пошла обмывать чай+халва  dr


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Четверг, 02 Ноя 2017, 17:47
Поздравлялки! party
(http://s019.radikal.ru/i644/1711/d9/dfaa09ad5313t.jpg) (http://radikal.ru/big/9aa11q8iglqk9)

Слава российским спортсменкам!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 02 Ноя 2017, 23:00
Ой, у меня новое звание - мега. Пошла обмывать чай+халва  dr
Оленька, мои поздравления! dr :-* :-* :-*

Насчёт тренировок поняла: у тебя чёткий план: к НГ - талия, к 8 марта - ручки, к лету - попа :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 03 Ноя 2017, 06:00
Ой, у меня новое звание - мега. Пошла обмывать чай+халва  dr
Поздравляю!
+265 красивый оставила)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Ноя 2017, 08:17
 bye Всем привет!
Вес 56,6 (привес +200)
Вчерашняя калорийность 1484к. Перелетела не по злому умыслу, а по забывчивости. Сразу не записала, и привет склероз! Нет бы забыла и забыла, но по закону подлости вспомнила сразу после ужина.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 03 Ноя 2017, 08:51
Оленька, привет!
Хорошо, что вспомнила,а то опять бы на луну грешили))
Доброй пятницы!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Ноя 2017, 09:13
а то опять бы на луну грешили))
:D Это да, нам лишь бы виновного найти, а сами мы белые-пушистые))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Ноя 2017, 09:46

3 ноября — Национальный день приготовления ужина мужчиной  fm

В традицию уже давно вошел тот факт, что женщина должна кормить своего мужчину. И чем вкуснее вы приготовите еду, тем счастливее будет муж. Однако, один раз в год проводится праздник, когда именно мужчина может удивить свою спутницу чем-то вкусным и экзотическим. Другими словами, 3 ноября мужчина может прийти на кухню и начать готовить завтрак или ужин для всей семьи.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Ноя 2017, 09:53
Приветы Настене, Надежде, Оле-Канители!
Спасибо, девочки, что следите за моими спорт.успехами)  train
Спасибо так же за поздравления с новой звездочкой, друзья  friends

Всем энергичной и незабываемой пятницы!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 03 Ноя 2017, 10:26
Оленька, спасибо , что вводишь в курс всех праздников) Переслала мужу сообщение про сегодняшний  праздник в надежде на вкусный ужин, а он молчит как партизан))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Ноя 2017, 10:57
он молчит как партизан))
;D Думаю, сюрприз готовит  fm


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 03 Ноя 2017, 11:38
bye Всем привет!
Вес 56,6 (привес +200)
Вчерашняя калорийность 1484к. Перелетела не по злому умыслу, а по забывчивости. Сразу не записала, и привет склероз! Нет бы забыла и забыла, но по закону подлости вспомнила сразу после ужина.
Привет, Оленька!
У меня ну вот то же самое)) один к одному... вспомнила, правда, только к завтраку)))
Хорошего денёчка тебе и романтического ужина!
/пойду мужа напрягу))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Ноя 2017, 15:36
Привет, Надежда! Ну что, муж напрягается или голодать будете?  ;)
Мой решил рыбу жарить, еще не знаю какую  ???


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 03 Ноя 2017, 19:45
Все ОК! Палтус пожарил, на закуску была с/сол.семга, на десерт птичье молоко. С поставленной задачей справился, жду продолжения)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 04 Ноя 2017, 06:21
 bye Всем доброго утра!
Вес 56,7 (привес +100г)
Вчерашняя калорийность зашкаливает за 2000к, еще не досчитала)
Сегодня сбавлю до 1200 от плановой 1400.

Всем отличных выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 04 Ноя 2017, 06:33
4 ноября 2017 года православный мир отмечает великий праздник –
 день Казанской иконы Божией Матери
Это особенный день, очень любимый христианами. В этот праздник все молитвы, обращённые пресвятой Богородице, обладают уникальной силой. Верующие люди верят, что они способны творить истинные чудеса.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 05 Ноя 2017, 06:36
 bye Приветы!
Вес 56,9 (привес +200 - подарок на полнолуние)))
Вчерашняя калорийность 1250к.

ТВН 56,6 (отвес - 400г) - двигаю линеечку.  d2
Праздничные выходные продолжаются. Решила из консервы тунца сделать салат "Мимоза" - вкус советского прошлого, правда тогда "доставали" (кто как мог) консервы лосося или горбуши и хранили для праздничного случая.

Всем отличного настроения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 05 Ноя 2017, 09:55
Привет, Надежда! Ну что, муж напрягается или голодать будете?  ;)
Мой решил рыбу жарить, еще не знаю какую  ???
Оленька, привет!
Да нет, пришлось самой поздно вечером макароны с сыром сварганить на скорую руку))

По типу мимозы делаю австрийский салат - почти то же самое, консерва-лук-яйца-масло-сыр-майонез слоями.
Хорошего денёчка тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 05 Ноя 2017, 12:47
По типу мимозы делаю австрийский салат - почти то же самое, консерва-лук-яйца-масло-сыр-майонез слоями.
Хорошего денёчка тебе!
Привет, Надежда! Интересный рецепт, обязательно попробую.
И тебе хорошего денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 05 Ноя 2017, 14:19
Оленька, привет!
С отвесом тебя! Процесс идет и это радует)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 06 Ноя 2017, 07:26
С отвесом тебя! Процесс идет и это радует)
Спасибо, Настюша! Действительно, процесс идет, хотя еще неск месяцев назад я скептически относилась к калорийности выше 1200)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 06 Ноя 2017, 07:35
 bye Приветы!
Вес 56,5 (отвес - 400).
Вчерашняя калорийность 1391к.
Начинаю верить в силу луны. Вчера ничего не сгоняла, ела как обычно, даже с/сол семгу на завтрак. А вес сдулся. Сегодня поем свою "Мимозу", вчера пока он пропитывался, я успела поднабрать ккал) Просто попробовать побоялась, вдруг сорвусь, если вкусно салат получился.

Всем энергичного или ленЯвого дня - по потребностям!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 06 Ноя 2017, 08:01
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось. (Пауло Коэльо, "Алхимик")
(http://s019.radikal.ru/i612/1711/30/846a19e7e8f7.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 06 Ноя 2017, 08:12
Оля, привет!
Отличный отвес!
Я в луну тоже верю) за 2 дня сдулась на 400гр и это при поздно ужинах, после карпачо и копченой рыбки. Так что пользуемся временем и худеем.

Чудесного дня тебе и вкусной мимозы!)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 06 Ноя 2017, 08:56
Оленька, привет!
Всё просто здорово, очень рада за тебя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 06 Ноя 2017, 14:53
Привет,с отличным отвесом.Я "Мимозу" тоже люблю.Иногда овощную,иногда такую как Надя делаю,только без масла.Оль,ты какую сегодня кушаешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 07 Ноя 2017, 07:49
Я "Мимозу" тоже люблю.Иногда овощную,иногда такую как Надя делаю,только без масла.Оль,ты какую сегодня кушаешь?
Привет, Марина! Я ела овощную (картофель, морковь, лук) с тунцом + яйца, с пропиткой  майонезом через 2слоя.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 07 Ноя 2017, 07:55
 bye Приветы!
Вес 56,8 (привес +300) - недолго музыка играла)))
Вчерашняя калорийность 2080к. из план. 1400 - последствие гостевания у мамы.
Идем по известному алгоритму - сбрасываем на сегодня калорийность на 150к. Да и тренировка сегодня в помощь  train

С началом трудовой недели!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 07 Ноя 2017, 08:23
Про питание: на обед потушу грибы в сметане + отвар.картофель. Не калорийно. На ужин сделаю грибной жульен.
На завтрак яйца и бутерброд со сл.маслом.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Вторник, 07 Ноя 2017, 11:18
Я "Мимозу" тоже люблю.Иногда овощную,иногда такую как Надя делаю,только без масла.Оль,ты какую сегодня кушаешь?
Привет, Марина! Я ела овощную (картофель, морковь, лук) с тунцом + яйца, с пропиткой  майонезом через 2слоя.
Привет,я еще плавленый сырок добавляю,так вкуснее.
А привес и у меня после него был,потому что его нельзя сьесть мало.Ложка за ложкой и тарелочка уже почти пустая.Салат простенький,но намного вкуснее многих салатов.
Твоя тренировка,должна весь твой привес убрать.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 07 Ноя 2017, 12:36
Привет, Русалка! Тоже надеюсь.
7 ноября - "Красный день календаря!" совпал с моим "красным"'КД))) В связи с этим попросила у тренера послабления на тренировке, на что услышала: это не болезнь. Еле отмучила. Сегодня начали качать ягодицы с блином в 10кг, уклон на беговой дорожке увеличили до 5град. Еще упры на пресс делали из положения - тело под наклоном.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 07 Ноя 2017, 17:50
Оленька, привет!
Ну и садистка у тебя тренер! Хотя, думаю, она просто поняла , что ты реально можешь впахивать на тренях! Умница!
А с привесом ты не одна, у меня тоже +300, хотя вчера совсем не нарушала.

Ну а у тебя отвесы должны попереть через пару дней)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 07 Ноя 2017, 23:26
Оленька, привет!

Скорее всего, тебя привесило к КД. Не переживай, такие привесы сами и уходят. Ещё может быть привес в середине цикла на овуляцию. Тренерша - зверюга, я б вообще на тренировку не пошла. Ещё и пресс качать заставила :o
Хорошего тебе самочувствия и дождаться отвесика с утреца wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 08 Ноя 2017, 06:32
 bye Приветы!
Вес 56,6 (отвес -200).
Вчерашняя урезанная калорийность 1200к.
Пока обдумываю планы на день  dirol
Сегодня - 9 месяцев как я на форуме. Из каждой диеты-системы что-то внедрилось в мою жизнь.
1) из системы Миримановой "минус 60" - не есть после 18.00;
2) из подсчета калорий - подсчет калорий без БЖУ;
3) из диеты "5 столовых ложек" - принцип дробного питания (малыми порциями через 3час);
4) "минус фунт" - ТВН, начинаю подсчитывать плановую СКН. Цель - увеличить дневную калорийность.
Сегодня возвращаюсь на калорийность 1400к (плановая СКН 1440).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 08 Ноя 2017, 09:58
Оленька, привет! Поздравляю тебя с такой интересной датой))) это уде срок)) ты забыла дополнить, что еще в твоей жизни появился спорт!
И конечно с отвесиком тебя!

Как ты себя чувствуешь после тренировок? Привыкла или все так же тяжело и все болит?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 08 Ноя 2017, 11:04
Привет, Настена!
Сегодня, как ни странно, ничего не болит и не дрожит) Вчера немного побаливало.
О спорте не говорю, тк он пока на экспериментальной основе. Еще не втянулась)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 08 Ноя 2017, 11:15
Мне кажется втянешься) тем более у тебя такие суперские планы на фигурку)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 08 Ноя 2017, 12:51
Оленька, привет!
Давай плановую калорийность по формуле тебе посчитаем. Она не должна быть одинаковая из недели в неделю. Сколько СКН на прошлой неделе получилось? (На предыдущей СКН 1954 была, вроде бы) :)
С отвесиком тебя! Видишь, у тебя корректировки работают, и это здорово.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 08 Ноя 2017, 13:42
Привет, Надюша!
На предыдущей неделе СКН 1454, на прошлой - 10657:7=1522.
Плановая на эту: (1454+1522)/2=1486. Правильно? Ошиблась чуть-чуть по невнимательности.
Спасибо за науку!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 08 Ноя 2017, 13:47
Привет, Надюша!
На предыдущей неделе СКН 1454, на прошлой - 10657:7=1522.
Плановая на эту: (1454+1522)/2=1486. Правильно? Ошиблась чуть-чуть по невнимательности.
Спасибо за науку!
Оленька, очень рада, что у тебя МФ пошёл! Спасибо не мне, А Люпусу - автору системы МФ :)
Плановую всегда округляем - то есть (1454+1522)/2=1488 - округляем - 1490, вполне себе такая симпатичненькая калорийность ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Ноя 2017, 07:32
 bye Приветы!
Вес 56,4 (отвес -200).
Вчерашняя калорийность 1397к.
Замахнуться на новую плановую 1490 не хватило духу, да и после грешка во вт надо было вернуться на прежние позиции)))

Всем позитивного денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Ноя 2017, 08:04
9 ноября День дарения огня семи греющим свечкам

Огонь нужно дарить! За него, и это древняя традиция, положено благодарить, потому что огонь - это символ жизни. А семь огней - это жизнь семьи? Или это самые-самые заветные желания? Или семь - это то волшебное число, которое гарантирует счастье и удачу в делах? У нас разные символы, но один ритуал - давайте сегодня подарим огонь семи свечам. И согреемся в их тепле и свете.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 09 Ноя 2017, 09:18
Олечка, привет!

Отличные новости, молодчинка!
Хорошего дня тебе! :-*


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Ноя 2017, 09:28
Привет, Надежда!
Спасибо, что разделяешь радость моих успехов.  friends


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Ноя 2017, 09:30
 >:D Что за дела?! Пропала моя Новогодняя линеечка((( Я же еще не похудела  :D


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Ноя 2017, 09:43
 train Ушла на покорение новых спортивных высот.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 09 Ноя 2017, 10:53
Оленька, привет!
С отвесом! Умница!
В линеечке наверно удалила точку при корректировании веса. Сверь с верхней и добавь чего не хватает.
Прекрасного денечка тебе !


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Ноя 2017, 12:51
В линеечке наверно удалила точку при корректировании веса.
Привет, Настена!
Я в профиль захожу только по вс для корректировки веса. Похожих линеечек, как была у меня - новогодняя, я не вижу ни у кого (остальные вижу). Может с сайтом что не так? И сама восстановится? Подожду до завтра.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Четверг, 09 Ноя 2017, 13:33
Привет,Оля!Я вижу твою новогоднюю линейку,с елкой и желтыми игрушками.Так что не переживай.С отвесиком и хорошей тренировки. train train train train train train train train train train train train train


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 09 Ноя 2017, 14:33
 Привет, Марина!
Ага, моя елочка сама вернулась)))
Сегодня достала НГ подсвечники, подкупила свечей. Мужу подам на ужин винегрет при свечах  :D
Хотела для себя ванну с пенкой с музыкой и при свечах устроить, но по "техническим" причинам - не судьба(
На тренировке почувствовала усталость с первой минуты как встала на бег.дорожку. Пожаловалась тренеру. Поэтому кроме +1град уклона, она ничего добавлять не стала.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 09 Ноя 2017, 19:17
Линеечка восстановилась, наверно и правда, что-то на сайте не то было.

Оленька, ну все таки тренер не такой уж и садист, хоть не стал тебя сегодня мучить.
А ты на дорожке ходишь или бегаешь? И сколько км у тебя выходит?
Приятного романтического вечера !


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 10 Ноя 2017, 07:33

А ты на дорожке ходишь или бегаешь? И сколько км у тебя выходит?
Пока хожу со ск 5,5км/час  уклон 6град - 15мин. Выходит 1,4км.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 10 Ноя 2017, 07:40
 bye Приветы!
Вес 56,5 (привес +100г)
Вчерашняя калорийность 1444к.
Что повлияло на привес: повышение калорийности или маленькая пироженка с шоколадным кремом на ужин?  ???
Идем дальше, на ТВН это не повлияло)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 10 Ноя 2017, 13:54
Сегодня у меня всё же будет 1-й урок по творчеству. Портфель собрала, седину с утра закрасила  gg
Маме жилетку довязать успела, так что время на дом.задания по худ.строчке теперь есть.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 10 Ноя 2017, 14:47
bye Приветы!
Вес 56,5 (привес +100г)
Вчерашняя калорийность 1444к.
Что повлияло на привес: повышение калорийности или маленькая пироженка с шоколадным кремом на ужин?  ???
Идем дальше, на ТВН это не повлияло)))
Вот молодчинка, правильно реагируешь! Пироженка, может, чуть и повлияла, но это не повод совсем от них отказываться :) Сегодня сделай на ужин что-нибудь супер-полезно-белковое, и салат из свежих овощей впридачу wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 10 Ноя 2017, 15:14
Привет, Надежда!
Да я похоже сегодня без ужина, занятия в вечернее время. А после 18.00 я не ем, стараюсь)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 10 Ноя 2017, 23:17
Привет, Надежда!
Да я похоже сегодня без ужина, занятия в вечернее время. А после 18.00 я не ем, стараюсь)
Оль, а засыпаешь во сколько?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 11 Ноя 2017, 06:31
Оль, а засыпаешь во сколько?
Вчера легла в 23.00. Обычно в 22.00. А засыпаю по-разному. Когда сразу, когда еще поверчусь)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 11 Ноя 2017, 06:43
 bye Всем доброго субботнего утра!
Вес 56,4 (отвес -100).
Вчерашняя калорийность 1167к. Последние дни ем много хлеба и сладкого. Непонятно почему?  ???  Вчера к примеру за день: 2 гренка-батона в омлете+1к батона с сыром+2к черного хлеба+коврижка 40г с вареньем. Итого: 125г. Кошмар  :o Надо следить за рационом, а не одни "хотелки".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 11 Ноя 2017, 09:57
Наварила пшенной каши на завтрак. Чувствую себя прям героем))) Теперь в раздумьях о полезном обеде и не о вредном ужине gamer


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Суббота, 11 Ноя 2017, 10:14
bye Всем доброго субботнего утра!
Вес 56,4 (отвес -100).
Вчерашняя калорийность 1167к. Последние дни ем много хлеба и сладкого. Непонятно почему?  ???  Вчера к примеру за день: 2 гренка-батона в омлете+1к батона с сыром+2к черного хлеба+коврижка 40г с вареньем. Итого: 125г. Кошмар  :o Надо следить за рационом, а не одни "хотелки".
Оленька, привет!
Если хотелки вписываются в калорийность, то ничего плохого в них нет ;)
С отвесиком тебя!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 11 Ноя 2017, 12:33
Привет, Надюша!
Успокоила))) А то я опять уже по кусочку батона и ч.хлебушка съела. Но так хочется побыстрее скинуть наетое, и начать новую жизнь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 11 Ноя 2017, 13:11
Оленька, привет!
Какое у тебя меню вчера было? Может организм просит углеводов, чтобы справляться с тяжелыми тренировками ?
Я с Надюшей в этом вопросе не согласна. Калорийность не главное, главное состав, а в покупном хлебе ничего полезного нет кроме пустых углеводов. И если они нужны организму, ты правильно поступила сварив кашу. У меня от белого хлеба привесы и  задержка воды (



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 11 Ноя 2017, 13:53

Какое у тебя меню вчера было?
Привет, Настя! Да ничего криминального вчера не было. З: гренки (2к батона) в омлете (яйцо+молоко+раст.масло д/жарки); кофе с 1чл трост.сах (хочется сладкого в эту неделю). О: винегрет, мясо, сыр пармезан, 2к ч.хлеба, 1к батона, кофе с сах и молоком. 15.00 - чай, домаш.коврижка 40г и варенья ч.смор. 50г. Ужина не было.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 12 Ноя 2017, 01:35
Оленька, привет!
Тоже люблю такие гренки - они, вроде, называются французские.
Хорошего тебе воскресенья!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 12 Ноя 2017, 06:07
 bye Доброго утра!
Вес 56,3 (отвес -100).
Вчерашняя калорийность 1440к.
ТВН 56,5 (отвес -100) - двигаю линеечку  declare
Ну вот, за месяц пройдена половина пути - 1,5кг. Теперь наш километраж измеряется в кг -х)))
Идем дальше!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 12 Ноя 2017, 07:09
Сегодня в планах по питанию - картофельные пирожки с грибами. Вчера мужу пообещала, когда варила себе картофельно-грибной суп-пюре, а он такие супы не признает. Из салатов - свекла с чесноком и майонезом.

Всем вкусного и непривесного воскресения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Воскресенье, 12 Ноя 2017, 10:36
Привет! Здорово, что упорно идешь к цели.
 Я тоже линеечку переделала немного.
Хорошего денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 13 Ноя 2017, 01:35
Оль, ну у тебя всё, как по нотам clap принимай поздравления и...ну  чуть-чуть до круглой циферки))+

Пирожки из слоёного теста? Видела рецепт в Одноклассниках, даже сохранила себе, грибов купила...а потом решила с ними соус для спагетти приготовить. Расскажи, как пирожки получились, может, я ещё решусь ;)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 09:33
Пирожки из слоёного теста?
Нет, тесто из картофельного пюре (+яйцо и немного муки), начинка из грибов с луком (обжаренных).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 09:47
 bye Всем доброго утра! С началом новой похудательной недели!
Вес 56,6 (привес +300).
Вчерашняя калорийность 2440к.  :o Не описалась, перелет (как говорит Надежда) на 1000к. Это у меня второй поздний ужин был, с пивом и соленостями - друзья нагрянули "дозависнуть" после кафешки. Посмотрели новые фотки из Италии, доча прислала наконец то свои. А там все, вплоть до сервировки подаваемых блюд. И так мне взгрустнулось... Контроль был потерян, одним словом(((

Надежда, что теперь делать с калорийностью на эту неделю? Отвес за прошлую неделю по ТВН и так был маленький -100г. Да еще вот вчера перелетела. Как теперь считать план.СКН?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 10:15
Пока не поступило мудрых решений, решила ликвидировать "переетую" 1000к минусами из каллоража следующих 3-х дней. Сегодня -400; вт и ср по -300. К чт перейти на плановую.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Понедельник, 13 Ноя 2017, 10:28
Хорошей недели!
Восхищаюсь девочками, которые считают калории. Я морально к этому не готова. Но, как говорится- жизнь заставит. Видя хорошие результаты, может и перейду к этому.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 10:41
Хорошей недели!
Восхищаюсь девочками, которые считают калории. Я морально к этому не готова. Но, как говорится- жизнь заставит. Видя хорошие результаты, может и перейду к этому.
Спасибо. Действительно, жизнь заставит. Я вот не готова морочиться БЖУ. Но как знать, как знать...


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 10:46
На высокой калорийности легко сминусовать калории. На завтраки искл: бутерброд, сл.масло, кашу сварила без сах и на молоке пониженной жирности и -200к как не бывало. Идем дальше)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Понедельник, 13 Ноя 2017, 11:27
Оленька, привет!
Да уж , хорошо вчера посидели))
Может так сильно не стоит урезать калории? Ты все таки на тренировки ходишь , нужно откуда то брать силы.

Хорошего тебе дня и замечательного настроения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 13:25
Настюш, посмотрела свой рацион, 300к занимают в нем сладости, орешки, фрукты, печеньки. Ну искл их всего на 3 дня. В 400к чуть посерьезнее - входит сл.масло, сыр, сметана, жир.молочка. Но это искл всего на один день.
Если бы я была просто на удержании веса, конечно же, так жестко гайки не крутила)))
Но если почувствую упадок сил, то сниму с рациона это "урезание".
Раньше, вообще, после зажора устраивала разгрузочный день. Сейчас еще по-божески, 1100к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Понедельник, 13 Ноя 2017, 13:52
Привет,Оля!Ну после пива +300гр. это не привес.Так что не стоит грустить.
А сливочное масло я тоже убрала из своего меню,боюсь его есть,мне кажется оно очень калорийное.
Хорошей похудательной недельки!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 13 Ноя 2017, 13:52
Олечка, привет!

В СКН не считай вчерашний день вообще, выведешь по шести значениям. Урезать больше, чем на 200 калорий категорически нельзя! - могут начаться качели НКП-жор! Привес твой - отёк от солёностей и пива плюс дополнительная еда. Я бы минусовала 100-150 от плановой и то, если нет аппетита. А так можно просто идти по плану дальше, и смотреть, как поведёт себя организм. Скорее всего, в течение дня-трёх сбросит этот привес.

Что ты там себе с плановой насчитала?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 13 Ноя 2017, 14:18
Оленька, зайди ещё почтай к Ларе, она сегодня как раз о перелётах и компенсациях рассуждает:
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=2&t=20&start=1450 (http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=2&t=20&start=1450)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 15:36


В СКН не считай вчерашний день вообще, выведешь по шести значениям. Урезать больше, чем на 200 калорий категорически нельзя!  Я бы минусовала 100-150

Что ты там себе с плановой насчитала?
Привет, Надежда!
Без вчерашнего значения (по 6 значениям) СКН = 1454к (по плану был 1490).
Тогда план на след неделю 1522+1454/2=1488. Округляем до 1490к.
Но хочется уменьшить ТВН!! ! Как скоординировать СКН? Или пока так и оставить? Цель дойти до 1500к.
Подчиняясь большинству, сегодня урежу только на 200к. Вкл полдник.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 13 Ноя 2017, 15:58


В СКН не считай вчерашний день вообще, выведешь по шести значениям. Урезать больше, чем на 200 калорий категорически нельзя!  Я бы минусовала 100-150

Что ты там себе с плановой насчитала?
Привет, Надежда!
Без вчерашнего значения (по 6 значениям) СКН = 1454к (план 1486)Тогда план на след неделю 1522+1454/2=1488.
Подчиняясь большинству, сегодня урежу только на 200к. Вкл полдник.
Оленька, если у тебя отчётный день воскресенье, то вчерашняя (воскресная) калорийность должна идти уже в следующую неделю: вес выводим с понедельника по воскресенье, а калорийность - на день раньше - с воскресенья по субботу включительно.
Или ты решила по понедельникам отчёты делать? :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 16:03
Нет, отчет по ТВН по вс. У меня ведь уже бывают все 7 значений.
Хорошо, СКН буду считать с вс по сб (вкл). Поняла)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 13 Ноя 2017, 16:05
Но хочется уменьшить ТВН!! ! Как скоординировать СКН? Или пока так и оставить? Цель дойти до 1500к.
Оленька, не забывай, что у тебя тренировки! Будет нарастать мышечная масса, ТВН может снижаться не так быстро. Добавляй еженедельные замеры, чтобы дополнительно себя промотивировать.
СКН я бы оставила. Следующая неделя новолунная, и так будем веселиться. Все ;) Лучше отминусуем на следующей :)
Нет, отчет по ТВН по вс. У меня ведь уже бывают все 7 значений.
Хорошо, СКН буду считать с вс по сб (вкл). Поняла)))
Оля, пересчитай СКН, чтоб точно знать, какая там цифирь


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 13 Ноя 2017, 16:13
Пересчитала:
СКН предыдущей недели 1509к. СКН прошлой недели 1445к. (1509+1445)/2=1477к.
Округляем план СКН этой недели 1480к.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Понедельник, 13 Ноя 2017, 17:07
Пересчитала:
СКН предыдущей недели 1509к. СКН прошлой недели 1445к. (1509+1445)/2=1477к.
Округляем план СКН этой недели 1480к.
Оля, отличная калорийность!
Я бы не урезала. Отвес есть. Я считаю, что нам уже надо в щадящем режиме худеть, с темпами не загоняться. Тем более, силы на тренировки нужны, правильно Настюша написала.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Ноя 2017, 06:22
 bye Всем доброе утро!
Вес 56,4 (отвес -200).
Вчерашняя калорийность 1204к (плановая 1480, но с учетом вс зажора урезана на -200).
Пропитание: на завтрак - молочная каша со сл.маслом; на обед - котлеты с туш.капустой; на ужин нашла рецепт рулета из кальмаров (фарш) с начинкой из вар.яиц с зеленью + отвар.брокколи. Перекусы по "хотелкам" - фрукты, сладости, орешки, печенюшки.
Как я люблю чашечку кофе в предрассветное утро, он даже пахнет по-особенному. Иногда кажется, что это и есть причина моего раннего пробуждения)))

Начните день с удовольствия!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 14 Ноя 2017, 09:01
Оленька, привет!
Всего лишь -280к, а уже хороший отвес. Отлично!
Мое утро начинается в суете и готовке пропитания домочадцам)) Надо в выходной попробовать тоже выпить чашечку кофе на рассвете и  в тишине.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Ноя 2017, 09:18
Привет, Настена!
А я с умилением смотрю на цифру 1200, еще недавно она была потолок моего дневного каллоража. А теперь - это на сбрасывание зажорного привеса)))
Цифру 1400 никак не решаюсь перешагнуть (когда в здравом уме), чисто психологически, поэтому и отнимаю -200 от 1400. Но в чт точно наем на плановую калорийность!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Вторник, 14 Ноя 2017, 11:21
Оленька, молодец, что на Мф перешла и калорийность повысила и отвесы есть. Я тоже думаю после Дюкана на МФ попробовать, может и у меня получится)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Вторник, 14 Ноя 2017, 12:49
Олюшка, привет!

Видишь, какая сознательная и отзывчивая у тебя организЬма :) хвали её почаще wink

Хорошего денёчка! Ждём фоторепортаж про рулет :)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Вторник, 14 Ноя 2017, 15:06
С отвесиком,Олечка!Заинтриговала своим рулетом,я вообще кроме салата из кальмара ничего не делала.
А кофе пьешь заварной или растворимый?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 14 Ноя 2017, 15:55
Ждём фоторепортаж про рулет :)
С отвесиком,Олечка!Заинтриговала своим рулетом,я вообще кроме салата из кальмара ничего не делала.
А кофе пьешь заварной или растворимый?
Привет Надюша и Марина!
Рулета сегодня не будет. У мужа друг с севера проездом, заглянет повидаться, с подарком: рыба и икра. Так что у нас сегодня рыбный ужин.
А кальмары я делала раньше фаршированные - рис+обжаренные грибы с луком и морковкой. Очень вкусно. Фаршируешь сырые кальмары, потом на сковородке под крышкой 3мин + без нагрева еще мин 5 настояться. Можно со слив.соусом, майонезом или сметаной помазать сверху.
Кофе по утрам варю в турке (зерновой).


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 15 Ноя 2017, 06:53
 bye Доброе утро!
Вес 56,3 (отвес -100).
Вчерашняя калорийность 1300к.
Сегодня планирую вернуться на 1400, а завтра замахнуться на плановую 1480.  d4


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 15 Ноя 2017, 07:31
Тренер вчера после взвешивания, пожурила за привес, опечалилась - теперь у меня появился еще один мотиватор))) Поэтому вчера наши гости ужинали мужской компанией, без меня не скучали. А я посвятила вечер дом.заданию по худ.строчке, к пт надо выполнить блок из прямых и волнистых линий с геометрическими фигурами.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 15 Ноя 2017, 07:50
Пропитание сегодня: з - молоч.каша, тост со сл.маслом, вар.яйцо; о - спагетти карбонара; у - кальмары фаршированные (вчера,пока писала рецепт, прям так захотелось). Перекусы - разные "хотелки".


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 15 Ноя 2017, 08:28
Оленька, привет! С отвесиком !
А тренеру не всегда же радоваться, думая, что твое похудение это полностью его заслуга.

Меню на сегодня шикарное, слюной можно захлебнуться после прочитанного)))

Завтра замечательная калорийность! Будет здорово, если и на ней ты продолжишь худеть!

Доброго и позитивного тебе денечка!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 15 Ноя 2017, 09:32
Оленька, привет! С отвесиком !
Меню на сегодня шикарное

Доброго и позитивного тебе денечка!
Привет, Настана! Спасибо, и тебе того желаю! Под это "шикарное" не знаю какой салатик забабахать? Магазинные свеж.овощи уже не покупаю. Вот есть капуста кольраби, может из нее что-то изобразить?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Среда, 15 Ноя 2017, 10:45
Мне нравится салат из кольраби с морковью и яблоком заправленный сметанкой))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: русалка от Среда, 15 Ноя 2017, 13:31
Приветик!Я люблю салатик кольраби+сельдерей,иногда яблоко добавляю.Сметанкой мажу,но с майонезом конечно вкуснее.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Среда, 15 Ноя 2017, 21:40
Тренер вчера после взвешивания, пожурила за привес, опечалилась - теперь у меня появился еще один мотиватор))) Поэтому вчера наши гости ужинали мужской компанией, без меня не скучали. А я посвятила вечер дом.заданию по худ.строчке, к пт надо выполнить блок из прямых и волнистых линий с геометрическими фигурами.
Оль, ну ты кремень! Я в восторге! :-*+++


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Ноя 2017, 06:31
 bye Доброе утро!
Вес 56,2 (отвес -100).
Вчерашняя калорийность 1392к.
 train Сегодня тренировка будет на верх.часть тела и пресс (всегда). Осмотрела проблемные места - бицепсы не вырисовываются))), но и кожа в районе трицепсов уже не висит, валиков под руками нет. А живот есть, зато кожный мешочек снизу рассосался или подтянулся.
Пока пью кофе и обдумываю пропитание, хотя некоторые заготовки уже есть. На завтрак из вчерашней пшен.каши - биточки, из ягод.морса - кисельный соус. К обеденному гарниру нашинкована капуста, буду тушить.

Всем вкусного и полезного дня!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Ноя 2017, 07:30
Осмотрела запасы в холодильнике. Надо срочно пускать в дело соленые огурцы. Банка открыта на прошлой неделе под винегрет. Сегодня на ужин сделаю азу (мясо+картофель+сол.огурцы+лук). Завтра сварю рассольник. Фантазия закончилась, огурцы еще останутся)
Что посоветуете из надежных и вкусных рецептов?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Ноя 2017, 08:54
Оленька, привет! С отвесом!
Здорово, что трицепс подтягивается, мне кажется, это самое проблемное место(
По поводу огурцов не подскажу, ты уже озвучила те рецепты которые я готовлю))



Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Четверг, 16 Ноя 2017, 14:53
Осмотрела запасы в холодильнике. Надо срочно пускать в дело соленые огурцы. Банка открыта на прошлой неделе под винегрет. Сегодня на ужин сделаю азу (мясо+картофель+сол.огурцы+лук). Завтра сварю рассольник. Фантазия закончилась, огурцы еще останутся)
Что посоветуете из надежных и вкусных рецептов?
Оля, у меня то же самое - рассольник)) Ну, и различные модификации Оливье, фаршированные яйца и прочая совсем недиетичная еда с майонезом. Катай огурцы в меньшие банки wink


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 16 Ноя 2017, 16:58
Привет, Настя и Надежда!
Да катаю я в литровые. На прошлой неделе затеяла винегрет, а в наличии только 2-литр как назло. Обычно открываю большую на праздники, когда много выходных и гостей) Прочитала про начинку из сол.огурцов для пирожков, может рискну неск шт сделать.
Надюша, да я и раньше ела не совсем диетичную еду, а с таким количеством ккалорий вообще не заморачиваюсь с рецептами.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Ноя 2017, 08:06
 bye Доброе утро!
Вес 56,2 (отвес-привес по 0).
Вчерашняя калорийность 1474 (план1480).
Вчера на обед ела сосиски. Во времена СССР за ними ездили в Москву. И не факт, что купишь. И как после этого не преклоняться культу сосиски))) Сосиска - это праздник. Вот и сейчас ем редко, но с большим удовольствием (по составу выбираю ГОСТовские). Сегодня опять буду  gbum
А еще сегодня у меня день творчества - курсы по худ.строчке.

Всем пятничного настроения!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Ноя 2017, 11:28
Оленька, привет!

Отсутствие привеса при такой калорийности, тоже результат!
А сосиски- да, вкусно)) сын с мужем могут только ими питаться)) но кто же им их столько купит))

Приятного творческого вечера!

А огурцы у меня в холодильнике стоят наверно месяцами)) нормально, не портятся.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Пятница, 17 Ноя 2017, 12:33
Оленька, привет!

А у нас сосиски как-то не прижились - покупала пару раз, самые лучшие, чтоб по ГОСТу и свинина-говядина - так всегда найдётся перец, который не станет их есть >:( так и отучили  ::) Но, надо сказать, они и невкусные сейчас стали... где "тот самый вкус"? ???
/у меня вес тоже стоит - держимся, завтра новолуние :-X

Хорошего денёчка тебе!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Ноя 2017, 14:42
Приятного творческого вечера!
/у меня вес тоже стоит - держимся, завтра новолуние :-X
Привет, девчонки!
Мне сегодня особо и держаться не надо, даже не наем положенное, так как творческий вечер с 17.00 до 20.00. Получается - минус ужин. Неистраченные ккал заныкаю до завтра))) Муж собрался рульку запекать, вечером замаринует.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Ноя 2017, 15:05
Оля, а это хорошая идея, оставить калории на завтра)) в МФ такое вроде практикуется?

От вкусной рульки тоже бы не отказалась, но пока нельзя. Подумаю над покупкой голени индейки, они порой по размеру схожи )))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Ноя 2017, 15:45
Оля, а это хорошая идея, оставить калории на завтра)) в МФ такое вроде практикуется?
Не знаю, Настен, надо Надежду спросить. Когда я переедала, она мне советовала на след.день убавить калорий, но не больше 200. Ну, я заранее подстрахуюсь)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Ноя 2017, 15:49
Полюбился мне на десерт творожок "Чудо" (так и называется - творожный десерт), внизу творожка кусочки фруктов или ягодки целые. Боюсь даже читать состав. Вдруг там чего вреднючего "набодяжили". Тогда лишусь удовольствия)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Ноя 2017, 15:56
Вот молодец, я тоже не читаю состав если мне это нравится или хочется))) в других случаях покупка совершается после прочтения состава и принятия решения- быть или не быть)) я сейчас так колу или пепси лайт пью( надо с этим тоже заканчивать, а то Дюкан разрешил, а я и рада стараться)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Ноя 2017, 16:20
я сейчас так колу или пепси лайт пью( надо с этим тоже заканчивать, а то Дюкан разрешил, а я и рада стараться)
У меня муж пристрастился к моему несладкому морсу из замороженных ягод. Раньше делала с сах - не пил. Достала кастрюлю побольше)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Ноя 2017, 16:34
)) он у тебя тоже худеет?
А морс делаешь просто из ягод? Больше ничего не добавляешь?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Ноя 2017, 16:42
Оля, ты к новому году рецепты интересненькие уже присмотрела? я что то вообще не знаю что готовить( хочется чего то нового, вкусного и диетического. На салаты с майонезом уже совсем не смотрю и не хочется их.
Поделись идеями со мной)


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 17 Ноя 2017, 16:58
Морс делаю просто из ягод, кисленький получается, так как у меня черн.смородина. Но когда хочется послаще, чуть-чуть подогреваю в чашечке в микроволновке и кладу чл меда.
Рецепты к НГ только приглядываю, один присмотрела новый салатик, но еще не определилась. Обязательно поделюсь.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 18 Ноя 2017, 06:31
Оленька, доброго и чудесного утра!
 Спасибо тебе, дорогой мой человечек, за то, что ты есть в моей жизни! Ты сделала мое утро , а в общем то и не только утро)))
 Вкусный кофе в предрассветной тишине творит чудеса!
 Я так счастлива , что знакома с тобой! Ты мое вдохновение! Ты свежий ветерок в моей жизни!
 friends  ;-)!!!
 


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 18 Ноя 2017, 07:58
Оленька, доброго и чудесного утра!
 Спасибо тебе, дорогой мой человечек, за то, что ты есть в моей жизни! Ты сделала мое утро , а в общем то и не только утро)))
 Вкусный кофе в предрассветной тишине творит чудеса!
 Я так счастлива , что знакома с тобой! Ты мое вдохновение! Ты свежий ветерок в моей жизни!
 friends  ;-)!
 
Настенька, доброе утро!
Мне таких замечательных слов "отродясь" никто не говорил. Спасибо, очень приятно  fm
Теперь и ты сделала мое утро!! !


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 18 Ноя 2017, 08:12
 bye Всем доброго утра!
Вес 55,9 (отвес -300)
Вчерашняя калорийность 1361к (план 1480).
Смотря на новую весовую цифру (разменяла последний кг), не хочется никакого пищевого разврата сегодня  :D Ну да, ладно ТВН она всё равно не сделает. Будем радоваться 5-кам на следующей неделе и сегодня утром.
 ddd Сегодня записалась на маникюр и оформление бровей, есть скидки на педикюр, но пока думаю.

Всем отличных плодотворных выходных!


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 18 Ноя 2017, 09:01
Утро встретило меня солнечной корзинкой фруктов - гранат, хурма, мандарины. Не знаю, что мне нравится больше: смотреть на них или есть  :D Но поднимают они настроение однозначно!
Завтрак был скромным: вар.яйцо и тост со сл.маслом. На обед-ужин буду тушить капусту с яблоками к запеченной рульке. На десерты и перекусы - фрукты. Накупила, теперь надо есть)))


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 18 Ноя 2017, 12:50
Сделала маникюр под свое новое колечко из муранского стекла, хожу любуюсь  wink, много ли женщине для счастья надо?!  :D
(http://s56.radikal.ru/i154/1711/04/05f12efcd732.jpg) (http://radikal.ru)
Ноготки сделала короткими, чтобы не мешали шить.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 18 Ноя 2017, 18:53
Оля, ты к новому году рецепты интересненькие уже присмотрела? я что то вообще не знаю что готовить( хочется чего то нового, вкусного и диетического.
Поделись идеями со мной)
Настюша, выкладываю пару салатиков, которые мне нравятся (из легких):
Салат "Ломи ломи" (сл/сол лосось+помидоры)
(http://s019.radikal.ru/i644/1711/55/b5397f67b65f.jpg) (http://radikal.ru)

Салат "Капрезе" (помидоры+моцарелла), "Капрезе с рукколой"
(http://s008.radikal.ru/i306/1711/df/4a050d2f8f9e.jpg) (http://radikal.ru)
(http://s014.radikal.ru/i326/1711/62/51fc99611587.jpg) (http://radikal.ru)






Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Masaysay от Суббота, 18 Ноя 2017, 18:56
Клевенько. Сама делаешь Маникюр?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 18 Ноя 2017, 19:09
А вот присмотрела для себя (только сельдь,наверное, заменю на сл/сол лосось или семгу), может тебе тоже понравится, с соусом можно поэкспериментировать.
"Норвежский салат с сельдью"
(http://s018.radikal.ru/i519/1711/a6/57535759ccf0.jpg) (http://radikal.ru)

Продукты:

Ингредиенты на 4 порции:
Филе слабосоленой норвежской сельди - 1 шт;
фаршированные оливки - 20 шт;
зеленый лук - небольшой пучок;
картофель - 2 шт;
яйца - 2 шт;
лимонный сок - 1 ст. л. (по вкусу)
майонез - 100 гр;
соль - по вкусу:
молотый черный перец - по вкусу;
красная икра (не обязательно) - 50 гр.

Соус для норвежского салата готовится довольно необычный. В его основе картофельное пюре, приправленное лимонным соком и майонезом. Если есть готовое пюре, возьмите его для соуса из расчета 2 ст. л. на одну порцию. Или отварите картофель до готовности, разомните, добавьте немного молока или картофельного отвара (пюре не должно быть очень жидким).

Можно сказать, замена селедке под шубой и бутерам с икрой.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Anasta от Суббота, 18 Ноя 2017, 21:31
Оленька, с отвесом тебя! Какие красивые циферки уже высвечиваются на твоих весах! Супер! Я а тебя очень рада)

Маникюр красивый! Под стать шикарному колечку.

Я тоже накупила фруктов своим мальчишкам, а они не хотят есть хурму( А она такая красивая и спелая, маленькая , красивая и сорт инжирный какой то . И мне ее хочется(( Думаю может ее заморозить? Слышала, что хурму морозят, но что с ней будет после разморозки не понятно мне.

За рецептики спасибо, заскринила и взяла на заметку 2 последних)

Как тебе уроки по шитью? Интересно?


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: Канитель от Суббота, 18 Ноя 2017, 21:42
Ноготочки и салатики супер! Красивая страничка вышла.


Название: Re: Нельзя начать жизнь сначала, но ее можно продолжить по-другому!
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 19 Ноя 2017, 00:52
Оленька, привет!
У тебя просто чудесные новости! Последний килограмм, вот это да! Очень-очень рада за тебя!
Колечко просто отпад, привезла из поездки?
Салат капрезе очень люблю, правда, не люблю оливковое масло с запахом, добавляю туда рафинированное подсолнечное... может, и не правильно делаю, но ничего не могу с собой поделать.
Поищи ещё австрийский салат (с рыбной консервой), его тоже можно выложить в бокалы слоями.


Название: Re: Нельзя нач