Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Худеем вместе => Тема начата: мамочка 16 от Понедельник, 28 Ноя 2016, 16:09

Вернуться на добрый форум



Название: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Понедельник, 28 Ноя 2016, 16:09
всем привет.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Понедельник, 28 Ноя 2016, 16:23
Всем привет. Ко мне на "ты". друзья зовут меня Аля.
немного о себе. мне 33 года вес 101 кг. до 22 лет, мой вес был 53 кг. потом переезд в другой город, робота на кондитерской фабрике( а я ужасная сладкоежка) дали свои результаты-вес начал расти. я садилась на диеты( в основном это были монодиеты), скидывала несколько кг, потом срывалась.в результате возвращались сброшенные кг, и  друзей за собой подтягивали.так было много раз. в результате таких качель и беременности за 10 лет я набрала 50 кг.
       теперь уже здоровье говорит-ХУДЕЙ
Создала здесь тему, так как понимаю что без советов, поддержки и пинков я сама не смогу победить этого врага.девочки вместе мы сила


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Понедельник, 28 Ноя 2016, 16:30
с диетой я еще не определилась, да и боюсь садиться на строгую-знаю чем все заканчивается. пока не найду что-то подходящее, буду придерживаться правильного питания:
1-кушать маленькими порциями 4-5 раз в день
2-по минимуму употреблять сладкое, мучное, жаренное и жирное( в идеале планирую отказаться вовсе)
3-1 раз в неделю делать разгрузочный день
4 -ужин до 19,30 (спать ложусь после 00 часов )
каждый день буду писать отчет о своем меню
ИТАК.ВЕС 101 КГ  ПОНЕДЕЛЬНИК 28,11,2016 ГОДА ВРЕМЯ 15,30-----НАЧИНАЮ ЖЕСТОКУЮ ВОЙНУ С ЖИРОМПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: януля от Понедельник, 28 Ноя 2016, 20:21
Привет Аля, буду очень рада знакомству. Меня зовут Яна и мне тоже 33 года и даже вес у нас с тобой практически одинаковый.  wink


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Вторник, 29 Ноя 2016, 00:39
рада приветствовать  тебя в своем домике.ты здесь уже не новичок? на какой диетке худеешь, а то я никак не могу найти подходящую.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Среда, 30 Ноя 2016, 19:45
итак отчет за вчерашний день:
с утра до кушала за ребенком сухой завтрак залитый молоком ( около 300 ккал)
в обед гречка с тушеной капустой и кусочек вареной колбасы( около 450 ккал)
на полудник 3 яблока большие( около 300 ккал)
поужинать не успела, в 11 вечера 1 маленькая мандарина  (50 ккал)
 итого за день----1100 ккла


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: Julia1087 от Пятница, 02 Дек 2016, 12:41
привет всем, нужна моральная поддержка!
в очередной раз собираюсь бороться с лишними кг. записалась в тренажерку. теперь нужно определиться с питание, то что выдали в зале, стоит примерно по 3000 руб  в неделю. на диету не хочу садиться. начну и ПП. посмотрим сколько удастся скинуть.
начальный вес - 90 кг
вес стремления - 67 кг
до 31 марта 2017 года.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Пятница, 02 Дек 2016, 19:57
ПРИВЕТ. присоединяйся, я то же не сторонник диет, больше склоняюсь к правильному питанию.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: Julia1087 от Суббота, 03 Дек 2016, 06:24
вот и я хочу придерживаться ПП и тренажерный зал .. 3 раза в неделю. план минимум 15-20 кг до 01.03.2017)) надеюсь скоро будет видно результаты.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: !_Diana_! от Вторник, 06 Дек 2016, 09:55
Девочки и я с вами. Линеечку пока не видно. Скинула на ПП за 2 мес. 15 кг. Сейчас вес 107.4
Сегодня отвес 300 гр. Нужно срочно скинуть 30 кг к марту. Так что в бой.
Сижу на кремлевке. Для меня она самая приемлемая.
Всем удачи и отвесов.

И спорта - дома йога для похудения. Скачала прогу на планшет.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: m.postrigan@yandex.ru от Четверг, 08 Дек 2016, 08:03
Всем привет, можно и я с вами??? Неделю назад встала на весы и ужаснулась мой вес стал 90 кг, за 5 лет брака  я поправилась на 30 кг, и все из-за ругани и плохого к себе отношения единственная отрада была еда. Но четыре месяца назад я наконец то развелась и встретила другого мужчину, он меня очень любит боготворит, и вот я наконец оглянулась  на себя и ужаснулась, да и здоровье стало пошаливать. И я наконец то решилась за десять дней я сбросила  почти 6 кг и теперь вешу 84,2 ( сегодня ещё не взвешивалась так как ещё раннее утро, но к обеду отчитаюсь о результатах). Очень нужна поддержка потому что боюсь сорваться. Ни на какой диете не сижу потому что это не для меня я уж точно тогда сорвусь, просто ограничила себя в порциях, в сладком, мучном и конечно в моём любимом пиве( я очень люблю тёмное разливное пиво, ничего с этим поделать не могу).  + аэробика 20 минут 3 дня в неделю, степ- аэробика 3 раза в неделю+ базовые упражнения на пресс, наклоны, приседания, "ножницы", ну и плюс ежедневный уход за собой( маски, пилинги, массажи)


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: m.postrigan@yandex.ru от Четверг, 08 Дек 2016, 08:05
Буду рада общению, зовут меня Мария


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Четверг, 08 Дек 2016, 12:10
привет Марина. присоединяйся к нам. у тебя замечательные результаты. так держать, и ты обязательно достигнешь своей цели.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Четверг, 08 Дек 2016, 12:23
а теперь немного  о моих "достижениях".в связи с некоторыми событиями в моей жизни, диету я грубо нарушала все время.почти полторы недели практически не была дома. обколесила всю Украину. некогда было заехать даже в столовку покушать, поэтому перебивалась пирожками, орешками, чипсами короче разной гадостью,которую можно быстро проглотить на ходу. иногда приходилось даже ночевать в машине. вчера поздно вечером  приехала домой, а сегодня с утра решила снова взяться за себя. стала на веса и...+ мой вес на сегодня 102,5 кг. пока эти наетые кг не приросли ко мне мертвым грузом, решила от них избавиться разгрузочным днем.  И ТАК сегодня разгрузка на йогурте (пакетик 400 гр 1%), все что смогла купить более-менее подходящее в киоске под домом.понятно что этого не хватит, потом " догонюсь" вареными яйцами.( а если получиться сходить в магазин то кефиром)


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: m.postrigan@yandex.ru от Четверг, 08 Дек 2016, 13:02
Спасибо, буду стараться


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: m.postrigan@yandex.ru от Пятница, 09 Дек 2016, 13:06
Всем привет, как и обещала пишу результат, сегодня ещё один большой отвесик минус 1 кг и теперь мой вес 83,1. Наверно спорт даёт свои результаты.


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: мамочка 16 от Пятница, 09 Дек 2016, 13:47
молодец. так держать


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: viola-v от Пятница, 28 Апр 2017, 18:36
Девочки,я к вам.Мне 34,вешу 97.Когда-то,даже после родов,худела до 55.А теперь вот так у меня)))Диеты переношу не очень,срываюсь потом дико на них.Мне проще ПП и уменьшение объёма.Год назад,я весила 110,5.Потом вот похудела и всё на этом.Думаю,с единомышленниками это проще сделать.Давайте худеть вместе!😅


Название: Re: СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
Отправлено: viola-v от Пятница, 28 Апр 2017, 18:39
Не посмотрела,что в этой темке давно никто не отписывался)))Тогда,присоединяйтесь ко мне,стартующие в этом нелёгком деле!