Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Отчеты о похудении => Тема начата: Anasta от Понедельник, 20 Апр 2015, 21:40

Вернуться на добрый форум



Название: Улыбка - это моё лицо. Смех - это мой характер. Радость - это моя жизнь !
Отправлено: Anasta от Понедельник, 20 Апр 2015, 21:40
 DВсем доброго времени суток и добро пожаловать в мой домик!
24.03.2017г
Сегодня у меня появилось желание переписать мое первое сообщение в моем дневничке и рассказать кратко как я толстела и худела и как же я живу сейчас.

Итак, история моего похудения уходит корнями в мое подростковое время. Проблемы с лишним весом у меня появились лет в 14, ну это мне так казалось, что проблемы. Если не было бы "доброжелателя" который во мне проращивал комплекс неполноценности, то и проблем то и не было. В общем рост у меня был около 165 и вес около 62.Короче начала я худеть как могла и всем уже ясно к чему это привело. Да, к 17 годам мой вес был 84 кг.В 18 у меня началась взрослая жизнь и я как то само собой похудела до 75 кг за лето. Этот вес я удерживала до 23 лет( до беременности). После родов я весила 80 кг. Через 2 года я похудела до 67 и очень была довольна собой, но т.к. худела на диетах, причем порой жестких, вес удержать не смогла и через еще 2 года я вернулась к 75 кг.
В 2011 г, в моей жизни опять все круто изменилось. Я развелась, сменила работу, на нервах начались проблемы с гормонами и циклом. К этому я еще и бросила курить. Да и познакомилась с будущим мужем. В общем осенью я весила 85 кг.
2012 г прошел в борьбе за здоровье, пыталась похудеть , но не получалось. Вот когда вес подошел к 90 кг, меня как окатило холодной водой. Надо худеть! . 7марта 2012 г я пришла на этот форум , чуть скидывала и опять набирала. У меня появилось маньячество по сладостям. Очень сложно было худеть, но к весне 2013 г я похудела на 18 кг и весила 72 кг. В течение еще 2х лет я вернулась к 85 кг.
Весь прошлый год я никак не могла собраться с силами и начать худеть. Хотя по показаниям моего здоровья (проблемы с позвоночником и суставами), врачи советовали похудеть. Поход по врачам и их советы и рекомендации мне помогли осознать и понять КАК мне надо худеть.
Потихоньку, помаленьку но я начала менять свое отношение к еде. Я не запрещаю себе ничего, но моя голова знает, что нужно мне, а что нет. Я никуда не тороплюсь, даже если я буду худеть по 1кг в месяц это все равно будет хороший результат. За год я смогу избавиться от 12 кг жира, а это уже замечательный результат. Чтобы дисциплинировать себя я начала считать калории и вести пищевой дневник. Очень мне это нравится. И самое главное нет срывов! В декабре я весила 83,5кг, на новый год я весила 77,5. За январь-февраль, я гоняла 2 кг, но выше 80 он не поднимался.Вес закрепился и я чувствую в себе силы добиться хорошей фигуры и хорошего самочувствия. Я уверена, что у меня все получится.

04.06.17
Решила определиться с тем зачем я худею и какой будет мой приз за мои труды и старания, та фигура к которой  стремлюсь, ради которой я стараюсь и отказываюсь от многого.
 Похудев примерно до 60 кг я буду выглядеть отлично, я буду носить коротенькие платья, я буду выглядеть моложе своих лет, я буду более здоровой и красивой. Я наконец то смогу купить красивые высокие сапожки и даже зимой смогу ходить в платьях) Я не буду себя стесняться. Я стану более активной. Я стану уверенной в себе. Я не буду стесняться произнести свой вес.
(буду дописывать по мере появления новых мыслей)
По моему это мое телосложение и так я буду выглядеть в свои 60 кг.
(http://s018.radikal.ru/i518/1706/90/b27c32525921.jpg) (http://www  .radikal.ru)



Изменения в весе.
Август 2016 г 85 кг
Декабрь 2016 -январь 2017 -80 кг
С 19.06 по 03.07.2017 г ушла и вернулась из отпуска с весом 72 кг.
Летом набирала вес потихоньку( праздники, шашлыки-машлыки))
25.09 вес 78 кг . Начала диету Дюкана.
23.11.2017г вес  72,7
10.01.2018г вес 74,1 (ип, подсчет калорий)
17.03. 2018г вес 73.7 интуитивное питание
21.05.2018г вес 73.2 диета 6 лепестков
16.06. улетела отдыхать с весом  73.7)) лепестки дали совсем краткосрочный результат.
Летом отпять набирала потихоньку, как и в прошлом году, из второго отпуска вышла 13.08.18 г с весом 78 кг.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Апр 2015, 05:58


(http://f.mypage.ru/d05e6d3a80ee3a708b78f73094fb402b_5417d08cb5a048a642c0ba185951631d.jpg)


Всем прекрасного дня!

Буду сохранять здесь интересные диеты.

10 дневный разгруз. Обещают до -10 кг

 1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).

2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).

3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).

5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).

7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).

8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

9 день: сколько хотите кефира.

10 день: только отвар шиповника.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Вторник, 21 Апр 2015, 07:05
Насть, молодец, что начала!
Ну ты только не голодай, проходили уже. Все итак получится ;)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Вторник, 21 Апр 2015, 08:54
Привет Настя, я Энди приперлась в твой новый домик!
На счет победы над собой это точно, это пожалуй самая тяжелая работа, ну что поделаешь мы сами выбираем этот путь, дело добровольное жрать или не жрать! dash
Желаю удачи и отвесиков тебе хороших, стабильных и безвозвратных! declare


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Апр 2015, 10:54
Насть, молодец, что начала!
Ну ты только не голодай, проходили уже. Все итак получится ;)
Полинка привет!

Голодать не собираюсь, но для начала нужны жесткие методы)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Апр 2015, 10:56
Привет Настя, я Энди приперлась в твой новый домик!
На счет победы над собой это точно, это пожалуй самая тяжелая работа, ну что поделаешь мы сами выбираем этот путь, дело добровольное жрать или не жрать! dash
Желаю удачи и отвесиков тебе хороших, стабильных и безвозвратных! declare


Привет Энди, спасибо, что заглянула ко мне.
Будем стараться и будет все отлично, главное взять себя в руки и найти настрой и тогда можно свернуть горы)))
Пойду поищу твой дневник


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 21 Апр 2015, 11:21
привет, друг! наконец- то ты завела свой домик!удачи в похуделках.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 21 Апр 2015, 12:53
Настюш, привет) наконец-то вылезла


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 21 Апр 2015, 14:37
Настя привет!Пришла познакомиться,меня Саша зовут заходи в гости:-)А на чем раньше худела?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Апр 2015, 20:07
привет, друг! наконец- то ты завела свой домик!удачи в похуделках.
Привет Викуся! Ага , завела=) Спасибо, буду стараться.

Настюш, привет) наконец-то вылезла
Привет, Юляш! Как твои успехи? Как худеешь сейчас?

Настя привет!Пришла познакомиться,меня Саша зовут заходи в гости:-)А на чем раньше худела?

ПРиветик! Рада знакомству!!! Ой, на чем я только не худела, в прошлое похудение были -лепестки, кремлевка, яичная , подсчет калорий и белково- углеводное чередование.Вроде все перечислила ;D Результат был хороший с 89 до 72, но за 2 года  практически все вернула :(


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 22 Апр 2015, 00:41
Ооо я сейчас на яичке сижу,какие у тебя результаты были?Я пробовала калории считать,но что-то мне не пошло,или я не правильно считала:-)Тоже начинала с 84:-)
Хорошего тебе дня!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Апр 2015, 08:55
Ооо я сейчас на яичке сижу,какие у тебя результаты были?Я пробовала калории считать,но что-то мне не пошло,или я не правильно считала:-)Тоже начинала с 84:-)
Хорошего тебе дня!
Я уже и не помню. Но больше всео скинула на лепестках, кругов за 5 )))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Среда, 22 Апр 2015, 09:03
Доброе утро Настя!
Как настроение? Как весы? че говорят?Такая у тебя на линеечке красивая барышня, прям гламурная))))) Яркость способствует поднятию хорошего настроения, это хорошо!!!!
Я смотрю ты опытная татошка, всякие разные диеты, а я вот все что не пробовала, на всем срывалась, но правда так долго никогда не сидела на диете как в этот раз, это тоже мое не первое похудение)
Весна- отличная пора взять себя в руки и насладиться приятным постройнением!
Желаю хороших отвесов и приятного время препровождения на таошках!  friends


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Апр 2015, 10:53
Всем приветики!
Ну, что сказать, отвес есть 400 гр, но это все таки свеже нажратое.
Сегодня углеводный день. Кофе с молоком, банан, картошка с грибами и постный борщик на ужин. Вот как то так)))

Всем хорошего и отвесного денька!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Среда, 22 Апр 2015, 11:20
Настена, с отвесом ;)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 22 Апр 2015, 12:07
С отвесом,поздравляю!Пусть почаще тебя радует!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 22 Апр 2015, 12:10
Приветик, и уже официально с возвращением :)
надеюсь в этот раз ты дойдешь до цели и не пропадешь опять на долго...
с ума сойти... ты пропадала 2 года  :o... больше так не делай  ;-)!
слу а ты помнишь Алюню.. у нее же мальчику должно быть уже года полтора... ???
и Милашка пропала... :(
удачки тебе похудательной :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Апр 2015, 12:25
С отвесом,поздравляю!Пусть почаще тебя радует!!
Спасибки!
Приветик, и уже официально с возвращением :)
надеюсь в этот раз ты дойдешь до цели и не пропадешь опять на долго...
с ума сойти... ты пропадала 2 года  :o... больше так не делай  ;-)!
слу а ты помнишь Алюню.. у нее же мальчику должно быть уже года полтора... ???
и Милашка пропала... :(
удачки тебе похудательной :)
Неее, ну а на столько не пропадала ))) я же еще много раз пыталась похудеть, а психанула и удалила дневник наверно пол года назад)))

Миланку часто вспоминаю, жаль что ушла молча ((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 23 Апр 2015, 03:25
Анастасия привет!Зашла пожелать отличного дня,и конечно же хорошего настроения!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 05:38
Анастасия привет!Зашла пожелать отличного дня,и конечно же хорошего настроения!
Сашенька спасибо! У тебя ДР в ноябре?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 23 Апр 2015, 05:48
Да я нояборьская:-):-):-)испорчу тебе красивую цифорку +++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 05:53
Девчонки привет!
Вчера был углеводный день, который унес 100 гр.
Сегодня кушаю типа пп- каша овсяная, в обед омлет, на ужин свекольник постный. Ну как то так.

У меня сейчас мой"заколдованный" вес 83.5, уже сколько раз возвращалась к нему и никак не преодолевала. Хочу изменений к лучшему)))


Девочки, у меня больной вопрос!!!

Случайно,ни у кого нет суставной ганглиомы?(гигромы и т.д.)

(http://s020.radikal.ru/i703/1504/fd/756231eaf980.jpg)
Вот такая бяка была у меня в прошлом году.Откачивали жидкость 2 раза. Потом мне сделали операцию по удалению, остался шрамище и месяца 4 назад у меня появилась она в 2 раза больше :'( :'( :'( Опять откачали жидкость и назначили физио. Через месяц она опять появилась.

Вопрос вот в чем. Может кто знает, как вылечить сустав, способы, метоы и т.д. и т.п. Врач отмалчивается, намекая на то, что он мне ничем не поможет, только откачкой жидкости.


Ну а в остальном все прекрасно!!! Продолжаем худеть!!!






Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 05:54
 
Да я нояборьская:-):-):-)испорчу тебе красивую цифорку +++++
Здорово! У меня сынуля Саша, в ноябре 10 лет будет :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 23 Апр 2015, 05:59
Большой уже,нам в апреле 11 исполнилось,деловые...взрослые:-):-)у тебя один сынок?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 06:03
Да, один. А то что взрослые, это точно, не по годам ))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 23 Апр 2015, 08:16
Привет, ну углеводный день он такой...не очень отвесный, поэтому и 100 гр это счастье :)
 На счет ручки, не знаю :( не было такого ...тьфу тьфу, у родственницы была на лбу шишка, но не знаю что это было у нее ,удалили, сейчас все хорошо,а тебе может к другому доктору ,ты от куда ? Забыла :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 23 Апр 2015, 08:17
Моему сынуле 8 апреля 10 лет исполнилось а доче 20 мая уже 16 :) растут не по дням а по часам...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: сангрия от Четверг, 23 Апр 2015, 08:21
Насчет шишки. У меня точ такая была. Моя мама увидела и говорит-о у меня такая былаю... я спрашиваю а чего ты с ней сделала- а мне хирург сказал давить на нее сильно-сильно, не жалея, как вспомнишь. Это было давно-те хирург не молодой.
Короче я так делала и у меня все прошло, потом еще раз так же было, года через 2
опять подавила и сейчас нет ничего!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 09:14
Насчет шишки. У меня точ такая была. Моя мама увидела и говорит-о у меня такая былаю... я спрашиваю а чего ты с ней сделала- а мне хирург сказал давить на нее сильно-сильно, не жалея, как вспомнишь. Это было давно-те хирург не молодой.
Короче я так делала и у меня все прошло, потом еще раз так же было, года через 2
опять подавила и сейчас нет ничего!
Привет! Спасибо , что заглянула.
Про раздавливание я слышала, но слышала что из за этого может и начатьая воспаление, ведь эта жидкость останется под кожей. Боюсь я. Мне врач говорил надавливать и массировать , но она пояаляется ночью после большой нагрузки днем и больше не исчезает(((
Спасибо за участие!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 09:29
Привет, ну углеводный день он такой...не очень отвесный, поэтому и 100 гр это счастье :)
 На счет ручки, не знаю :( не было такого ...тьфу тьфу, у родственницы была на лбу шишка, но не знаю что это было у нее ,удалили, сейчас все хорошо,а тебе может к другому доктору ,ты от куда ? Забыла :)

На лбу был скорей всего жировик, это другое дело. У меня жидкость в суставной сумке образуется много из- за нагрузок, это типа проф. заболевание.
А живу я в подмосковье)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Четверг, 23 Апр 2015, 09:44
Привет куколка!
Притащила тебе кусочек позитива своего, и хорошего настроения.
Про шишечку не знаю, у моей бабули такая и в том же месте, она ничего с ней не делала, а у меня была но не такая, прошла сама после массажа...
Желаю конечно же что бы все прошло и поскорее.
Поздравляю с отвесиком, лучше меньше чем больше и с возвратом!
Плюсик стройнящий оставила. ddd


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 23 Апр 2015, 10:41
Привет, ну углеводный день он такой...не очень отвесный, поэтому и 100 гр это счастье :)
 На счет ручки, не знаю :( не было такого ...тьфу тьфу, у родственницы была на лбу шишка, но не знаю что это было у нее ,удалили, сейчас все хорошо,а тебе может к другому доктору ,ты от куда ? Забыла :)

На лбу был скорей всего жировик, это другое дело. У меня жидкость в суставной сумке образуется много из- за нагрузок, это типа проф. заболевание.
А живу я в подмосковье)
может тогда в Москву съездить к какому нить светиле... ???


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 20:10
Привет куколка!
Притащила тебе кусочек позитива своего, и хорошего настроения.
Про шишечку не знаю, у моей бабули такая и в том же месте, она ничего с ней не делала, а у меня была но не такая, прошла сама после массажа...
Желаю конечно же что бы все прошло и поскорее.
Поздравляю с отвесиком, лучше меньше чем больше и с возвратом!
Плюсик стройнящий оставила. ddd

Да может,если нагрузки постоянной не было и прошла бы моя, ведь появилась она у меня 3 года назад только, раньше не было. А работу менять сложно(((



может тогда в Москву съездить к какому нить светиле... ???

Пока нет возможности  :(


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Апр 2015, 20:27
Сегодня было - на завтрак каша овсяная с семенем льна( пытаюсь наладить работу кишечника), в обед куриное бедро, на ужин получился салат овощной и 2 бокала вина красного сухого.
На счет завтрашнего отвеса сомневаюсь конечно., но оч надеюсь.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: плюша 2011 от Четверг, 23 Апр 2015, 21:06
Настюш привет!Пришла знакомиться! Почитала все про тво шишку, так жалко тебя. Воть! Ты давай не болей, решай эту проблемку! А так с отвесиком тебя! Сладких снов!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 24 Апр 2015, 02:48
Настя доброе утро!Поправляйся,к сожалению за шишку даже посоветовать ничего не могу,не сталкивалась:-)может правда к врачу другому?
Хорошего тебе дня!!Лови ++++ похудательный:-):-):-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 05:52
Настюш привет!Пришла знакомиться! Почитала все про тво шишку, так жалко тебя. Воть! Ты давай не болей, решай эту проблемку! А так с отвесиком тебя! Сладких снов!
Приветик! Спасибо, что заглянула! Я рада новым знакомствам=)

Настя доброе утро!Поправляйся,к сожалению за шишку даже посоветовать ничего не могу,не сталкивалась:-)может правда к врачу другому?
Хорошего тебе дня!!Лови ++++ похудательный:-):-):-)
Спасибо за плюсик похудательный. 400 гр отвалилось )))


Девочки, по поводу шишки. Она меня в общем то не очень беспокоит физически, чисто эстетически ))) Сама рука болит при больших нагрузках, чаще всего когда завал на работе. Вся проблема в том, что эта гигрома "привязана" к указательному пальцу, т.е. даже не надо много физ. нагрузок, хватает много печатать или работать на компе.
А спросила, я на всякий случай, может кто какую мазь предложит или примочки какие :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 05:57
Всем приветики!

Вес сегодня 83.1, т.е. -400 гр.

Пугают предстоящие выходные. Мы едем в деревню на ДР к брату. Так не хочется возвращение скинутого и я буду оооочень стараться не кушать лишнего.


Всем прекрасного настроения и отвесного дня!


И кстати, сегодня ПЯТНИЦА!!!

И клевая мотивашка.

(http://boombob.ru/img/picture/Jun/22/c1f24551e4741f5c2f8ea491ae2a733b/7.jpg)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 24 Апр 2015, 05:59
у моего папы такая была, Насть, много лет и тоже на правой руке только чуть ближе к запястью. И уже лет 10 как она прошла, спрошу у него, что он делал, напишу тебе. Но точно никаких операций-откачиваний не было.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 06:11
у моего папы такая была, Насть, много лет и тоже на правой руке только чуть ближе к запястью. И уже лет 10 как она прошла, спрошу у него, что он делал, напишу тебе. Но точно никаких операций-откачиваний не было.

ООО,Юляш, спроси, плииз. Может, что дельное получится))) Эх, аж настроение улучшилось, спасибки!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 24 Апр 2015, 07:35
Настюш, я спросила. Щас в личку тебе напишу.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Пятница, 24 Апр 2015, 08:39
Настен привет! Мотивашка-обалденная! Класс просто!
Пятница я с ужасом всегда боюсь выходных так тяжело, мои то чебуреки трескают то жареную картошку, я себе курогрудь припасла завтра пойду на улицу во двор жарить ее на углях с овощами, что бы не съесть вредного.
Ох если бы не выходные я наверняка скинула бы больше, все равно нарушаю в выходные, бесстыжая я ...
Тебе желаю не обожраться в выходные! Ну и отличной пятницы развратницы!
АААА ну и с отвесом конечно же поздравляю! wink


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 08:59
Юля, спасибо!

Лиль, спасибо за подсказку, тоже возьму овощей для гриля и рыбку для копчения. Постараюсь не жрать и вести себя завтра хорошо.
А вообще, что бы не соблазняться на вредности, надо иметь вкусные полезности))) Я когда на диете, обязательно имею в холодильнике творог и если хочу сладкого делаю его с ванилином и сахзамом и пью с чаем или с укропом и чесноком и намазываю нана хлебцы. Короче надо найти свой волшебный продукт НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ и использоватьего когда морально тяжело


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 09:03
И еще хотела поделиться с вами полезной мыслью. Не раз из за плохого инета на телефоне теряла свои большие сообщения и приходилось переписывать все или не переписывать. Теперь перед отправкой своего сообщения я его полностью выделяю и копирую. Если оно слетело куда то. То просто вставляю в новое и отправляю повторно. Вот . Может кому пригодится))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Пятница, 24 Апр 2015, 09:16
И еще хотела поделиться с вами полезной мыслью. Не раз из за плохого инета на телефоне теряла свои большие сообщения и приходилось переписывать все или не переписывать. Теперь перед отправкой своего сообщения я его полностью выделяю и копирую. Если оно слетело куда то. То просто вставляю в новое и отправляю повторно. Вот . Может кому пригодится))

Гений, я тоже так  делаю))))Особенно в ВК ))
Хлебцы, точно!!!Я и забыла у муну тоже припрятаны!
Завтра жирану, как говориться)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 09:37
Только не переусердствуй)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Пятница, 24 Апр 2015, 09:43
Только не переусердствуй)))

Ну если не завтра то после завтра)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: плюша 2011 от Пятница, 24 Апр 2015, 10:59
Настюшка добрый день! С отвесом тебя! Вот бы мне догнать тебя скорее! Я тоже боюсь к маме ездить в деревню, у нее всегда срываюсь и переедаю! А твою мотивашку, я бы на стены наклеила, вместо обоев и тогда точна вместо картошки пресс пошла качать! Как реально хочеться быть такой, а не 90 кг! Я последний раз была такой(ну не такой конечно, но 58 кг) почти 6 лет назад! Муж не верит что я смогу похудеть до 60кг! А ты сколько хочешь? Удачного дня и хороших выходных! Не ешь много!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 24 Апр 2015, 11:14
Настен приветик, хорошая мотивашка :) распечатай и возьми с собой на природу :)
а вообще тебе легче на природе, ты можешь взять с собой кусок мяса и овощи и готовить на гриле и кушать это, а в ресторанах обычно кушают то что подадут... вот дадут картошку с отбивной.. что делать? придется есть :(
удачных тебе не привесных выходных...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 11:27
Настюшка добрый день! С отвесом тебя! Вот бы мне догнать тебя скорее! Я тоже боюсь к маме ездить в деревню, у нее всегда срываюсь и переедаю! А твою мотивашку, я бы на стены наклеила, вместо обоев и тогда точна вместо картошки пресс пошла качать! Как реально хочеться быть такой, а не 90 кг! Я последний раз была такой(ну не такой конечно, но 58 кг) почти 6 лет назад! Муж не верит что я смогу похудеть до 60кг! А ты сколько хочешь? Удачного дня и хороших выходных! Не ешь много!
ого какой у тебя вес был суперский! Я свой минимальный помню 65 кг, 7 лет назад. Но и худела я с 78. 2 года назад была 72 худела с 90 кг( после гормонального сбоя, тогда 15 кг прилипли за пол года)
Сейчас хочу худеть и научиться правильно питаться. Пока хочу поскорей увидеть семерку и похудеть до 72 , ну и  до  красивой фигуры.
 А ты как так быстро вес набрала?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 11:30
Настен приветик, хорошая мотивашка :) распечатай и возьми с собой на природу :)
а вообще тебе легче на природе, ты можешь взять с собой кусок мяса и овощи и готовить на гриле и кушать это, а в ресторанах обычно кушают то что подадут... вот дадут картошку с отбивной.. что делать? придется есть :(
удачных тебе не привесных выходных...
Иннуль, я буду стараться, да и желания много жрать нету. Спасибо!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 24 Апр 2015, 12:34
Молодец Настена,правильные мысли:-):-)Как тебе калории,нравится считать?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Пятница, 24 Апр 2015, 14:26
Вот это мотивашка! Супер!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 15:38
Молодец Настена,правильные мысли:-):-)Как тебе калории,нравится считать?
В общем то да, это самый классный метод похудения, на котором можно без срывов просидеть долго и не потерять здоровье ( если конечно же, съедать норму калорий). Но я лентяй и чаще всего считаю на глазок. В общем глаз уже пристелян)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 15:39
Вот это мотивашка! Супер!
смотрите и мотивируйтесь))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Пятница, 24 Апр 2015, 16:23
Привет! Пришла знакомиться, осле твоей мотивашки сразу жаренной картошки с луком захотелось, видно у меня в голове не правильные пчелы))) лови за знакомство+)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 16:30
Привет! Пришла знакомиться, осле твоей мотивашки сразу жаренной картошки с луком захотелось, видно у меня в голове не правильные пчелы))) лови за знакомство+)))
Приветик! А что тебя мотивирует к похудению?
Пойду и твой домик поищу)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Пятница, 24 Апр 2015, 16:52
Так как сказать ,хочется для себя сбросить, да и для дочи хорошим примером быть)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 24 Апр 2015, 16:57
А я сегодня так салат грибной захотела,мама дорогая:-):-):-)на 1май сделаю и будет мне не стыдно..


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 21:20
 
Так как сказать ,хочется для себя сбросить, да и для дочи хорошим примером быть)))
Очень хорошая мотивашка! Тоже хочу дочу 1st, только нет возможности пока :(. И быть примером для доченьки- это супер!!! Удачи тебе, доченька будет тобой гордиться :)

А я сегодня так салат грибной захотела,мама дорогая:-):-):-)на 1май сделаю и будет мне не стыдно..
Саш, что за салат? тоже грибы люблю, интересненько. Меня тут пару недель назад накрыло- хочу куриный с ананасами, ела  дня, в диетическом виде.оторвалась по полной, теперь не хочется ничего. :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Апр 2015, 21:25
Всем доброго времени суток.

Итак сегодня - завтрак овсяно-льняная каша, обед яичница с помидорами, ужин котлеты из краб .палок и вино( муж старался, по телеку рецепт выглядел, не могла отказать dr5)

Вредности никакие сегодня не трескала. Теперь вожу вкусняшки на работу- угощаю других, с работы везу сыну :D По сладкому не схожу с ума, потому что не запрещаю себе сахар и всегда пью вкусный сладкий кофе с утра!, а в течении дня уже пофиг какой пить и на сладкое так не тянет. и ребенкины конфеты в целости и сохранности ;D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Суббота, 25 Апр 2015, 05:00
Настена привет!Хороших выходных!
Как хитро про сладости придумала,прям круговорот:-):-)Как тебе котлетки,я тоже такой рецептик видела,но сама не пробовала?
Лови ++++,муж молодец!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 25 Апр 2015, 06:02
Настена привет!Хороших выходных!
Как хитро про сладости придумала,прям круговорот:-):-)Как тебе котлетки,я тоже такой рецептик видела,но сама не пробовала?
Лови ++++,муж молодец!
Сашуль привет! Ну что тебе сказать про котлеты.... в общем то на любителя краб. палочек нормально. Они подойдут под пиво хорошо и мне под вино пошли нормально :D Воспринимать это блюдо как нормальные котлеты конечно нельзя ;) Но муж думаю, еще пару раз такие сделает 8)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 25 Апр 2015, 06:20
Всем приветики!

Ну, что же. Вчерашние котлетки и винцо принесли 100 гр и отек, я боялась худшего. А так все нормально.

Всем чудесной субботы!!!






(http://arishastyle.ru/_fr/57/5621511.jpg)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Суббота, 25 Апр 2015, 11:47
Привет!
Ну ничего 100 не 1000 же))
Все скинешь без проблем!
Хороших выходных!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: плюша 2011 от Суббота, 25 Апр 2015, 13:12
Приветик! Я думаю привес,это ничего страшного, это просто водичка задержалась и все скоро уйдет! хОРОШИХ Тебе выходных и удачного дня!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Воскресенье, 26 Апр 2015, 09:53
Настена привет!!!Правда 100грамм,это не кило как у меня:-):-):-)Чудесного тебе воскресения!!!+++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Воскресенье, 26 Апр 2015, 21:29
Настя, привет! Это я - кошка Фаня. Я тоже долго на Татохи не заходила, думала даже что не найду свой отчетик, набрала правда не много, но все равно самой не получается скинуть. Надеюсь, что теперь у нас все получится! Привесы все равно будут случаться, главное это - НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Воскресенье, 26 Апр 2015, 21:30
Ой, хотела ведь плюсик поставить, отвыкла - все время забываю :D +


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Черная_Кошечка от Воскресенье, 26 Апр 2015, 23:19
Привет прибежала знакомиться)
Я Оксана)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Понедельник, 27 Апр 2015, 07:28
Настена, муж молодец)
Вот это я понимаю - адекватный подход: утром выпить вкусный кофе, даже сладенького съесть и днем не соблазняться какой. Правильно, умничка!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: *ЯОлЯ* от Понедельник, 27 Апр 2015, 08:08
Настёна, приветик! Ну  в самом деле... 100гр не 1 кг...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 27 Апр 2015, 08:36
Девочки всем приветики!
Выходные провела нормально, кушала рыбу копченую, овощи пила вино. Вчера вечером выпила мочегонное, т.к.после рыбы сильно отекла. Сегодня весы показаои 82.2 o_O. -900 гр за выходные? Не верится, поэтому линейку не двигаю. Гляну, что завтра весы покажут.
Сегодня на завтрак каша овсяно льняная, на обед котлета и помогурец на ужин рыба.
Всем прекрасного денечка. Днем попробую ко всем забежать.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 27 Апр 2015, 08:42
Ой, хотела ведь плюсик поставить, отвыкла - все время забываю :D +
Приветик!Помню помню тебя ))) как сейчас собираешься худеть? С татошками конечно веселей худеть.
Привет прибежала знакомиться)
Я Оксана)

Привет! Уже завела дневник? Поищу попозже)
Настена, муж молодец)
Вот это я понимаю - адекватный подход: утром выпить вкусный кофе, даже сладенького съесть и днем не соблазняться какой. Правильно, умничка!
Спасибо Полин))


Настёна, приветик! Ну  в самом деле... 100гр не 1 кг...
привет! Согласна))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 27 Апр 2015, 08:52
привет!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Понедельник, 27 Апр 2015, 09:05
Приветик! Хорошего дня! лови +++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Понедельник, 27 Апр 2015, 12:50
Настен, я как на Татохи снова пришла, такой настрой появился, вот прям верю, что смогу и все получится.
Я как то один раз вечером выпила мочегонное, так всю ночь не спала, каждые 20 минут вставала :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 27 Апр 2015, 15:07
Привет!Молодец,что отдохнула в выхи,отличной трудовой недели:-):-):-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Понедельник, 27 Апр 2015, 15:26
Ну хорошо промочегонилась :)))
Нормально! Так держать) За неделю еще минус будет)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: плюша 2011 от Понедельник, 27 Апр 2015, 18:00
Приветик! С отвесом тебя! Как настроение? Лови ++++++!И удачной недели!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Черная_Кошечка от Понедельник, 27 Апр 2015, 19:13
Хорошего вечера, чо жреееемс?)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 27 Апр 2015, 20:41
Девочки всем доброго вечера!
День прошел нормально, кушала почти по плану, только вечером к рыбке добавился салат с фасолью и ветчиной ( муж искуситель приготовил). Думаю не стоило его кушать. Ну, уже поздно жалеть о содеянном))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Черная_Кошечка от Понедельник, 27 Апр 2015, 21:26
Муж у тебя прямо змей искуситель))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 28 Апр 2015, 03:18
Настенька доброе утро!Прекрасного тебе настроения!!!Что за салатик такой?+++ положила!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Апр 2015, 05:58
Муж у тебя прямо змей искуситель))
ага ))
Настенька доброе утро!Прекрасного тебе настроения!Что за салатик такой?+++ положила!
салат для лентяев ))) банка фасоли, ветчина, сухарики, чеснок и майонез. у такого салата куча вариантов, но думаю ты поняла смысл )))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Вторник, 28 Апр 2015, 06:09
Доброе утро.
Как там салат на весах не остался ?
Муж красавчик салатик готовит, мой кроме мяса ни ни ...
Желаю отличного весеннего настроения и боевого духа в не легком нашем труде.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Апр 2015, 06:11
Девочки привет!
Вес сегодня 82.4, очень даже круто, я и не ожидала увидеть двоечку на весах )))
 Получается за неделю ушла около 2 кг. Я очень довольно, с учетом того, что не голодаю и вкусно кушаю ))

 Сегодня сделала типа рагу на работу -кабачок, картошка, 3 ложки лечо -потушила. + 1 котлета и 1 яйцо будет.   На ужин думаю обойдусь кефиром, но посмотрю еще.


(http://cs410621.userapi.com/v410621770/8b6/n_124S5QEcI.jpg)



Всем чудесного весеннего денечка!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: *ЯОлЯ* от Вторник, 28 Апр 2015, 07:28
Настёна, приветик с отвесом! Умничка и ешь вкусно и худеешь!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Вторник, 28 Апр 2015, 07:53
Настюша, привет! Хорошего утра тебе!
2 кило за неделю - самое то, значит жир ушел, а не вода.
Скажи, а из сладенького ты чего себе позволяешь?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Черная_Кошечка от Вторник, 28 Апр 2015, 07:56
Аай красотка поздравляшечки обнимашечки))
Молодчинка просто)
Хорошего дея тебе)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Вторник, 28 Апр 2015, 08:47
ДороФ!
Т.е ты хочешь сказать что отвес удержался? d3 d3 d3
Да это же круто!!!!!
я так рада за тебя)))) friends
Плюсяк постройняшный-приняшный!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Апр 2015, 09:13
Настёна, приветик с отвесом! Умничка и ешь вкусно и худеешь!
спасибки))
Настюша, привет! Хорошего утра тебе!
2 кило за неделю - самое то, значит жир ушел, а не вода.
Скажи, а из сладенького ты чего себе позволяешь?
Надеюсь, что жир))
утренний кофе с сахаром каждый день)) бананы, сухофрукты люблю, могу пару кубиков шоколада. Но без сладкого особо сейчас не ломает, т.к. я сахар не исключила из рациона))



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 28 Апр 2015, 09:26
Это правильно,нам ведь если что-то нельзя,то непременно именно этого и хочется:-):-):-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Апр 2015, 09:46
Аай красотка поздравляшечки обнимашечки))
Молодчинка просто)
Хорошего дея тебе)

спасибки!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Апр 2015, 09:48
ДороФ!
Т.е ты хочешь сказать что отвес удержался? d3 d3 d3
Да это же круто!!!
я так рада за тебя)))) friends
Плюсяк постройняшный-приняшный!


ага, удержался))) спасибо!
Это правильно,нам ведь если что-то нельзя,то непременно именно этого и хочется:-):-):-)


это точно!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Вторник, 28 Апр 2015, 10:28
Умочка) С отвесом после выходных - геройство, не иначе)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Черная_Кошечка от Вторник, 28 Апр 2015, 12:53
Герооой барабанная дрооообь


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Апр 2015, 13:14
Ой, девочки захвалили, вот бы после праздников предстоящих выйти с отвесами, тогда будет отлично)))




Рецептик для себя. Воздушный пирог из тыквы

На 100 гр- 101.72 ккал.

Нам потребуется:
400 гр. тыквы, нарезанной кубиками
4 яйца
80 гр. манной крупы
Корица
Апельсиновая цедра – 1 чайн. ложка

Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу. Варить около 5 минут. Добавить корицу и апельсиновую цедру. Загустевшую массу вылить в форму в слегка присыпанную пшеничной мукой (либо размолотыми сухарями) и запечь в духовке при температуре 180 град. до готовности(около 20 минут).Пирог полностью остудить и только потом извлечь из формы, по желанию смазать сверху натуральным йогуртом.




Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Вторник, 28 Апр 2015, 13:55
Воздушный пирог из тыквы - походу вкусно очень.... ну почему я такая ленивая, совсем не люблю готовить :( а покупное всегда напичкано маслом, мукой  ну  и всяким таким....
А в праздники ты будешь на диете? Я если чесно, думаю, что у меня не получится - буду в зажоре :(


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Апр 2015, 05:50
Эля, пока не думала. Постараюсь придерживать разумного питания.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Апр 2015, 05:54
Всем приветики!

Перехвалили вы меня вчера. Сегодня какой то сумасшедший привес и я злая, отекшая и с головной болью. Короче вес  опять 83.1
Вроде вела себя вчера нормально, на ужин была рыбка( наконец то доела) чуть соленоватая. Спать легла голодная и такой привесище (((

Думаю, чем буду питаться.
Всем хорошего денечка!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 29 Апр 2015, 06:47
не расстраивайся, Настен. Продолжаем!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: сангрия от Среда, 29 Апр 2015, 07:15
Это рыбка виновата-завтра все придет в норму


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 29 Апр 2015, 07:57
Приветик ,возможно рыбка водичку задержала ,ничего - отеки уйдут ,пей сегодня побольше :). А вообще веди запись в тетради ,меню а потом вес на след день и свои ощущения, чтобы потом изучить от чего привесы и отеки..


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 29 Апр 2015, 09:33
Настена привет!!!Это просто водичка задержалась,не расстраивайся из-за этого,тем более кушаешь правильно:-):-):-)++++для настроения!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Среда, 29 Апр 2015, 10:36
Прюветик! Это все луна и звездные дыры виноваты!!!!
Погода, облака и время года! Только не мы! Мы красотки прикрасотки!
Я тож с головой маялась перед сном и утром!
Может день такой!
Не кисни, на радуге зависни!))))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Среда, 29 Апр 2015, 11:08
Настюша, привет! Не расстраивайся за привес, самое главное совесть чиста -  не нарушала ведь. Я потому не каждый день взвешиваюсь, потому как тоже расстроюсь, если привес увижу, хотя буду знать, что вода, все равно психологически влияет. А за несколько дней все устаканивается и я вижу есть ли привес или отвес всамделишный...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Апр 2015, 11:45
Девочки, спасибо вам за поддержку и добрые слова!!!

Я вроде в норме, оолько настроения нет. Веду себя хорошо. На завтрак и обед яичница с помидорами, перекус яблоко. Про ужин пока не думала.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Среда, 29 Апр 2015, 12:35
Ну вот! Настроения нет.... :(
А чем ты себя обычно радуешь, если густь-тоска напала ( вкусняхи в расчет не берутся)?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Апр 2015, 13:18
Да просто грущу))) это наверно мне периодически требуется само по себе и проходит так же.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Среда, 29 Апр 2015, 13:24
Настена, нечего расстраиваться) Знаешь же, как вес скачет! Как ему угодно. Так что не вешай нос, все вернется на круги своя ;)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 29 Апр 2015, 16:52
Так и что это наша Настена нос повесила :) эх... если бы меня дома одну оставили бы на вечер, я бы с тобой по скайпу напилась бы :D а так меня не поймут мои домашние, если  буду с монитором чекаться бокалом вина :D
както мне кажется у тебя меню скучное и скудное...  на ужин сделай что то белковое но посытнее чем яйца... кусок кур мясо отварного или хотя бы творог , добавь туда яблоко и корицы...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Апр 2015, 06:30
Иннуля, спасиб, я бы тоже с тобой напилась бы))) Ну, может как нибудь и звезды на небе лягут так, что и напьемся)))
Вчера ужин был плотный, доедала яичницу, огурец с соевым соусом, кур нагетсы 4 шт и стакан кефира.

В общем весы не хотят меня радовать, сглазила я похоже. Сегодня вес 83.5.
После праздников сяду на диету какую нибудь, а пока меньше жрать.


Всем прекрасного настроения и замечательного денечка!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: *ЯОлЯ* от Четверг, 30 Апр 2015, 06:47
Настёна, приветик! Ну что за настроение?!  ??? Весна  d3 Давай не унывай!
(http://bestgif.ru/_ph/39/2/158902476.gif?1430365638)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Апр 2015, 06:52
Олечка спасибо! Настроение нормально сегодня, не смотря ни на что)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: *ЯОлЯ* от Четверг, 30 Апр 2015, 06:54
Ну и молодец!(http://s14.rimg.info/9fffbd4ed28d92c810f0cd087c58109f.gif)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 30 Апр 2015, 08:04
Настена отличного дня!!!Да праздники нужно отгулять,чтоб срывов не было,а потом со спокойной совестью худеть!!!
Море ++++ и прекрасного настроения!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Кошка Фаня от Четверг, 30 Апр 2015, 09:21
Настена, утра доброго! Ниче, за весы не расстраивайся, будет и на нашей улице праздник!
Я вот думаю , что мне кажется будто я мало ем, а на самом то деле видимо - до фига, ибо твой ужин вчерашний для меня самый что ни на есть диетический, я так ем на диете тока, а для тебя этоплотный ужин  :o


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Четверг, 30 Апр 2015, 14:35
Приветик! Все лишнее уйдет))) Хорошего денька)))лови+++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 01 Май 2015, 07:16
Настюха, не пропадай!от меня утрение приветы и обнимашки friends


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 01 Май 2015, 08:31
Настена привет!С праздником!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 01 Май 2015, 19:11
Девочки привет! Я здесь, не куда не пропадаю)))
Сегодня дома сидим, кушаем бяку всяку)))


Всех с праздником и замечательных выходных!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Суббота, 02 Май 2015, 04:04
Настенька доброе!!!
Хороших выходных тебе,отдыхать тоже надо:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Суббота, 02 Май 2015, 11:10
Приветик! Выплюнь бяку и съешь что то полезное))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 02 Май 2015, 11:17
Настен приветик, так бяку кушать максимум один вечер, дальше выходные можно провести на полезном меню :) мясо в духовке. помидоры огурцы, листья салата... вино красное сухое бокал , два максимум...  настраиваться надо уже сейчас на похудение а не после 4х выходных когда будет 4 кг привеса... ;) давай дерзай!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Воскресенье, 03 Май 2015, 04:25
Настенька доброе!!!!Я надеюсь ты много не наела...сбросим все,не переживай:-):-)+++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Воскресенье, 03 Май 2015, 05:33
я тоже 1 мая себе немного лишку позволила :D но уже в строю
приветы, Настен bye


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Понедельник, 04 Май 2015, 07:13
А я за праздники!) Всегда говорю, что ограничивать себя всегда и во всем - путь к зажору. Так что кушай бяку немного, только не переедай :)
Но только око за око: и хорошее не забывай кушать)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 04 Май 2015, 07:35
Привет!Ну как ты Настен?Возвращайся уже:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 04 Май 2015, 19:55
Всем приветики!
Ну выходные наконец прошли))) Съедено было много всего вкусного и на весах завтра конечно же будет привес. Ну вот что же делать, если все праздники у нас сводятся к застолью)))

Всем прекрасного настроения!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 05 Май 2015, 04:20
Настена доброе утро!!!
Мы все на праздники проказничали,так что не переживай,все скинем:-)
Прекрасного настроения тебе:-)+1323


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: *ЯОлЯ* от Вторник, 05 Май 2015, 07:07
Настёна, приветик! Не переживай! Быстро наеденное быстро уйдет! :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Май 2015, 09:08
Девочки привет!
Ну что же, Настя свинтус и на весах опять 85.эээх

на завтрак каша пшенная, в обед курица с помидорами, ужина налеюсь не будет.

Где бы найти мою волю и перестать жрать))) Ну ничего, знала к чему приведут пращдничные пиры, теперь скидываю нажратое


Всем прекрасного и отвесного денечка!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Вторник, 05 Май 2015, 10:37
Настен привет!
А мои весы сказали не будет тебе ни отвеса ни привеса, мы ниче не покажем!
Я тоже думаю наела кг так 2.
Ну ниче продолжаем в том же духе!
Все сгоним! Желаю хорошего настроения!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 05 Май 2015, 11:02
ну я скажу так.. когда ПП станет образом жизни, тогда  и в застолье на столе будет только ПП еда... ну ведь можно спланировать если на природе то есть только правильно, овощи сырые (помидоры огурцы, листы салата и прочее), овощи на гриле (кабачки, баклажаны, помидоры, шампиньоны), рыба на гриле... и при таком питании даже если есть все 12 часов подряд, то привес будет только от количества заполненности желудка не жира... при этом на природе поиграть в бадминтон, футбол, побегать попрыгать... и к минимуму свести алкоголь... но чтобы добиться такого меню надо тогда самому стол организовывать или гулять с такими же ПэПэшниками как мы... чтобы друзья не привозили вредности :) 


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Май 2015, 11:18
Настен привет!
А мои весы сказали не будет тебе ни отвеса ни привеса, мы ниче не покажем!
Я тоже думаю наела кг так 2.
Ну ниче продолжаем в том же духе!
Все сгоним! Желаю хорошего настроения!

скинем конечно) настроение вроде хорошее)))
ну я скажу так.. когда ПП станет образом жизни, тогда  и в застолье на столе будет только ПП еда... ну ведь можно спланировать если на природе то есть только правильно, овощи сырые (помидоры огурцы, листы салата и прочее), овощи на гриле (кабачки, баклажаны, помидоры, шампиньоны), рыба на гриле... и при таком питании даже если есть все 12 часов подряд, то привес будет только от количества заполненности желудка не жира... при этом на природе поиграть в бадминтон, футбол, побегать попрыгать... и к минимуму свести алкоголь... но чтобы добиться такого меню надо тогда самому стол организовывать или гулять с такими же ПэПэшниками как мы... чтобы друзья не привозили вредности :) 
Иннуля, вот правильно все ты говоришь, только столько всыких НО встречается на пути))) например, мы реальные домоседы и встречаемся с друзьями , а чаще с родителями дома. И все время проводим за столом, вот и едим хоть и не вредное , но получается в итоге - много.
В деревне летом легче, поели как ты говоришь и идем гулять или на рыбалку, ну хоть как то движемся.
В общем сложн перевоспитать всех и себя вместе со своей родней))) короче выход только один. В праздники просто стараться меньше жрать, а в будни худеть) Ну по крайней мере, я буду пытаться так поступать


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Вторник, 05 Май 2015, 11:51
Приветик! Как настроение? Я начала с собой что то полезное брать в гости))) И на праздники запекаю и сырые салатики делаю с маслом или сметаной и сыр, вообщем потихоньку всех перевожу на ПП)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Май 2015, 12:01
Приветик! Как настроение? Я начала с собой что то полезное брать в гости))) И на праздники запекаю и сырые салатики делаю с маслом или сметаной и сыр, вообщем потихоньку всех перевожу на ПП)
приветик! Настроение как ни странно, хорошее.Я тоже стараюсь овощей кушать побольше, но видно слишком много остального)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 05 Май 2015, 14:59
привет! ты все равно большая молодец. держишься, это самое главное.
какую диету там подыскиваешь? рассказывай. я буду подглядывать.

пойди еще меня настрой на это.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Май 2015, 18:51
Викуся привееет!!!
  Да вот девочки на 90 дневку присели, ну я и приглядываюсь тоже. Хотя злости не хватает на себя, знаю же, что надо просто меньше жрать)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 05 Май 2015, 18:55
Настя, привет) ага, только на 90-дневке тоже есть в меру надо...эх, чо-та я последние дни переедаю все-таки и как результат - вся в привесах((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Май 2015, 18:59
Ужин все таки был - плов и салат. В животике жуткий дискомфорт, обжерство в выходные не прошло даром((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 05 Май 2015, 19:06
Настя, привет) ага, только на 90-дневке тоже есть в меру надо...эх, чо-та я последние дни переедаю все-таки и как результат - вся в привесах((

Юляш , да , что бы похудеть, надо меньше жрать)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 06 Май 2015, 03:51
Настена привет!Я к тебя с +++,и с хорошим настроением:-)Все у тебя получится,я в тебя верю:-):-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Среда, 06 Май 2015, 05:51
Да, девочки, это точно. Если не контролировать порции, то и от бульона можно привешивать((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 06 Май 2015, 06:03
Всем приветики!

Отвес всего 400 гр, но похода к белому другу не было.

Вчера вечером смотрела свои фотки когда я весила 90 и те на которых я 65. ААА, как я хочу 65, какая  я хорошенькая в том весе.ХОЧУУУ
Вот  только уже не знаю как и достичь их, это то самое состояние когда ты вроде все знаешь и хочется чего то нового. Так и мне сейчас, побывала на разных диетах, пришла к пп ,а сейчас сижу ровно на толстой попе и не пойми чем вообще занимаюсь, то ли худею, то ли нет. В общем сегодня анализирую свое питание, фотаюсь, замеряюсь и в путь к красоте и стройности.


(http://www.diets.ru/data/cache/2012oct/11/04/1031219_26147-550x500.jpg)
Всех люблю, прекраснейшего вам денечка!!!

 


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Среда, 06 Май 2015, 06:10
Настена, все получится ;) До 65 не так уж далеко! Просто не спеши!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 06 Май 2015, 06:17
Полин в том то и дела, что надо поспешить, а то не спеша пропадает быстро мотивация и желание худеть. Надо поторопиться )))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 06 Май 2015, 06:33
у меня тоже первая цель- 65. думала к 10 мая её достигнуть, но чо-та пока никак, блин.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: *ЯОлЯ* от Среда, 06 Май 2015, 06:49
Настёна, привет! Ну с отвесом! 400 гр. тоже отвес... Вот у меня 200 гр. плюсом... вот это опа...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Среда, 06 Май 2015, 06:53
Зато эта же мотивация улетучивается, если не отвешиваешь. Да и в таком случае вес быстро возвращается.
Так что лучше не спешить :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Среда, 06 Май 2015, 10:50
Приветик! Сама сижу и не могу понять, вес очень плохо уходит, при том, что и порции сократила и калории считаю, а вес уходить не хочет, грешу на ГВ(((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 06 Май 2015, 11:00
Приветик! Сама сижу и не могу понять, вес очень плохо уходит, при том, что и порции сократила и калории считаю, а вес уходить не хочет, грешу на ГВ(((

Я когда после родов худела, вес помню очень плохо сначала уходил, я подключила занятия с Синди и белковые разгрузы и вес прилично пошел вниз.
У меня плохо вес стоит, потому что жру много и не правильно, настрой хреновый, вот и результата нет.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Среда, 06 Май 2015, 11:03
Я так же планирую, тока не с Синди, а калланетик и прогулки пешие. Давай повышай себе настроение и вперед! К заветной цели!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 06 Май 2015, 11:22
Ага, постараюсь))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Jenniss от Среда, 06 Май 2015, 11:47
Доброе утро!!!!))) Хочу пожелать вам всего самого светлого и радостного!!! Чтобы стремление к цели всегда было вознаграждено!!!!)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 06 Май 2015, 12:23
Доброе утро!!))) Хочу пожелать вам всего самого светлого и радостного! Чтобы стремление к цели всегда было вознаграждено!!)))
спасибо!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Среда, 06 Май 2015, 12:38
Все будет хорошо. Держись.  Решила на 90 дневную? Или другое что?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 06 Май 2015, 14:40
Настена держись:-)Хвост пистолетом,и только положительные эмоции:-):-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Среда, 06 Май 2015, 16:12
Драсте! Нашла минутку пока грузятся странички на сайте моем, забежала посмотреть, чего у тебя тут дождь льет прямо в домике!
Ну ка настрой свой бегом настроила как радио волну! И вперед к цели!
Я сама кислая, прикислая хожу, нога болит, палец на ноге, ну ниче и на велеке умудряюсь покрутить пидальки!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 06 Май 2015, 16:54
Девченки, вы чë это мой настрой не поняли??? У меня все прекрасно, съела 3 яблока, читаю про 90 дневкк. Морально готовлюсь))))
В общем все замечательно)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 07 Май 2015, 04:49
Настена доброе утро!!!Ну извиняй,не поняла я ???
Что настрой хороший,это отлично:-)Ну ты как,настроилась на 90ку?
+1327


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 07 Май 2015, 06:08
всем приветики!
ЭЭЭээх, прям горжусь собой))) Вот могу же , если захочу)))

Короче, за вчерашний яблочный день, мне вознаграждение))) -1,300, на весах 83,3. Как я рада)))


Сегодня на завтрак пшенная каша, кофе с молоком
перекус яблоко
обед индейка с кабачками
ужин кефир со льном


Всем прекраснейшего настроения и продвижения к своей цели))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Четверг, 07 Май 2015, 08:40
молодец!!! умница просто!!!я рада за тебя. продолжай так же.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Четверг, 07 Май 2015, 09:04
АА!!Класс! Поздравляю с отвесом!
Я тоже хоЦЦу!
Мне до 13 го надо край скинуть кг так 5))))
Давай детка, ты молоток! Работаем над собой, работаем!)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 07 Май 2015, 09:53
Спасибо девочки!

 Замеры и фотки завтра сделаю, муж как раз завтра в деревню уедет, вот вечерком и займусь своей мотивацией)))
В субботу поедем с сыном в деревню, там чуток отпразднуем день Победы, надеюсь погуляем. Настраиваюсь вести себя хоршо, ведь хочу быть стройной поскорей)))
Ну вот как то так))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 07 Май 2015, 10:51
Ух ты,ну сильна Настя!С отвесом,умничка наша:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 07 Май 2015, 17:46
приветик ты подсела на 90 дневку?
надо тоже почитать эту системкуЖ что то менять надо а то я как то тоже застопорилась на -60... сегодня чуть в разнос не пошла.. отделалась 2 бананами и веточкой винограда... и гемотагенкой... чур меня чур привес...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 07 Май 2015, 19:30
Нет, Инн, еще не подсела, хочу с понедельника начать, пока читаю, присматриваюсь к менюшкам и вникаю в тонкости))) давай за компанию со мной ;)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Май 2015, 06:12
Приветы всем!
Вчера все было по плану, сегодня отвес -500 гр и на весах 82.8   d3 d3 d3 ddd ddd ddd d3 d3 d3

Сегодня
завтрак кофе с молоком и сахаром, кусочек малюсенький манника и 3 кураги
перекус яблоко
обед тушеный кабачок, помидор с яйцами
ужин надеюсь кефир  8)

Всем прекрасного дня!!! И да.. сегодня ПЯТНИЦА clap clap clap


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 08 Май 2015, 06:36
Настя привет!!!Поздравляю с отвесом,так держать!!!!++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Пятница, 08 Май 2015, 08:14
ой, умница какая!!!! а не мало у тя еды то???калорий то совсем чуть-чуть.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Май 2015, 09:23
Вик, да вроде сытно, мне хватает. У меня завтрак плотный, потом пепекус, потом  обед. А потом уже когда домой приезжаю, подумаю о утреннем взвешевании и естт не хочется, могу обойтись кефиром со льном, вкусно и сытно. Короче пытаюсь прислушиваться к своему организму. А калории пока не считаю.
Как ты то? Пойду смотреть, чего ты сделала, для того чообы похудеть)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Пятница, 08 Май 2015, 15:39
Приветик!
С отвесом!
Ну че там мотивашки? Как поживают!
Я тоже так обычно думаю сразу наперед про взвешивание!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 08 Май 2015, 16:20
почитала я про 90... и чета понять не могу с чего там народ худеет, там и макароны и шоколадки :D по вечерам, а если не хотите пироженку съешьте пиццу :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Май 2015, 18:42
Приветик!
С отвесом!
Ну че там мотивашки? Как поживают!
Я тоже так обычно думаю сразу наперед про взвешивание!
щас усе будет )))


почитала я про 90... и чета понять не могу с чего там народ худеет, там и макароны и шоколадки :D по вечерам, а если не хотите пироженку съешьте пиццу :D

ну да ,есть там и такой денек))) пугает меня больше витаминный -на фруктах, вот в нем я очень сомневаюсь, но попробую. Ты как, надумала??


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Май 2015, 18:43
Ой девооочки, нафоткалась, изерилась. Пипец полный. Сейчас выставлю и покажу ((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 08 Май 2015, 18:47
это я удачно зашла *уселась, ждет*


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Май 2015, 19:05
 dirol


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 08 Май 2015, 19:16
в который раз убеждаюся, что на татоше все сплошь красавицы  :D худеть надо, но ужаса я не вижу.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Май 2015, 19:23

Ага , нету ужаса, зато жииира куча, кг 25-30 :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 08 Май 2015, 19:38
ну так вперед - уничтожать жыыыыыыыыр :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 08 Май 2015, 19:40
Сегодня кушала по плану. Правда обед мне не понравился, кабачки с помидорами и яйцом как то не так вкусно как с мясом, в итоге не доела. На ужин был кефир и чуток манника, все наконец он закончился)))

Завтра едем в деревню. Буду кушать салат из капусты с огурцами, печеную курицу, яблоки и наверно картошку. Ну и винцо будет красненькое сухенькое))) Наверно еще кефира куплю на ужин. В общем постараюсь оочень)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 09 Май 2015, 05:26
Всем доброе время суток !

С Праздником Великой Победы ! Счастья , мира вашему дому и чистого неба над головой!


(http://zidyan.dagschool.com/_http_schools/1716/Zidyan/admin/ckfinder/core/connector/php/connector.phpfck_user_files/images/YnPHG89mjTk%20(1)(2).jpg)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 09 Май 2015, 05:41
вес 82,5

Всем прекрасного дня!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 09 Май 2015, 10:49
Настет красотка   friends, попец у тебя   cool так и хочется по попке шлепнуть  crazy  8).. ай яй яй чё это я  ;-)!  :D...
я тоже ужаса не вижу, но худеть надо... а чего талию то не нашла.. сзади то вроде фигуристая.. я вижу там талию.. иди к зеркалу поищи  ;)
конечно в 65 фигурка отточеная, но личиком ты мне вот сейчас нра :)
так что давай бери себя в руки и стремись к своему совершенству :)


(http://bestgif.ru/_ph/35/2/436341514.gif)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Воскресенье, 10 Май 2015, 02:34
Настена привет!
Во первых,с праздником прошедшим!!!
Во вторых,ты красотка просто!!!Какие глаза красивые:-)И талия у тебя есть,конечно есть над чем работать,но не так все критично!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 11 Май 2015, 05:43
Настеныш, привет! как в деревне отдыхается? побольше дыши воздухом, поменьше ешь :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 11 Май 2015, 07:02
Настет красотка   friends, попец у тебя   cool так и хочется по попке шлепнуть  crazy  8).. ай яй яй чё это я  ;-)!  :D...
я тоже ужаса не вижу, но худеть надо... а чего талию то не нашла.. сзади то вроде фигуристая.. я вижу там талию.. иди к зеркалу поищи  ;)
конечно в 65 фигурка отточеная, но личиком ты мне вот сейчас нра :)
так что давай бери себя в руки и стремись к своему совершенству :)


Иннуля спасибо. Мне сын сказал, что попа не такая большая в реале как на фотографии :D Но, я думаю, он мне льстит ;D ;D ;D

Настена привет!
Во первых,с праздником прошедшим!
Во вторых,ты красотка просто!Какие глаза красивые:-)И талия у тебя есть,конечно есть над чем работать,но не так все критично!
Сашенька, спасибо)) Будем работать, будем! :)

Настеныш, привет! как в деревне отдыхается? побольше дыши воздухом, поменьше ешь :)
Юличка привет, спасибо за напутствие))) Сейчас расскажу


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 11 Май 2015, 08:23
Девочки всем привет!
В общем дела у меня продвигаются нормально. В субботу уехали в деревню, там вела себя нормально)) Кушала не много, но не то , что собиралась. Шашлыка съела кусочек и из куриного шашлыка кусочек грудки. Налегала на капустный салат и картошку! Пила вино)))
Вчера поехали на дачу, устроила себе разгруз на кефире + физический труд =сегодня отвес от субботы -100 гр. Итог. Праздник прошел без плохих последствий для фигуры :D.

Сегодня был плотный завтрак из вкусной яичницы с колбаской и помидором, кофе с молоком и половинкой зефира :) Сейчас собираемся на дачу, там будет на обед курица и салат овощной, яблоки , а на ужин надеюсь кефир.

Всем прекрасного денечка!!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 11 Май 2015, 09:06
Привет!!! Красотка моя' смотрю фото и вижу себя. Объемы то у меня те же. Только рост меньше.и ноги толще. Джинсы не ношу.ноги как столбы. А ты молодец 'хорошо держишься в выходные. И дальше так продолжай.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 11 Май 2015, 10:30
Настен , я про попу не то что она большая, а что аппетитная   :D  (я натуралка если чё  :D)
а на фото правда как то иначе мы выглядим... пару кгешек точно прибавляется... ???
молодец что на выходных продержалась с минимальными потерями, удачного сегодняшнего дня тебе :) у вас все еще выходные?
 


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 11 Май 2015, 18:03
Привет! Красотка моя' смотрю фото и вижу себя. Объемы то у меня те же. Только рост меньше.и ноги толще. Джинсы не ношу.ноги как столбы. А ты молодец 'хорошо держишься в выходные. И дальше так продолжай.
спасиб, буду стараться. а у тебя какие объемы?



Настен , я про попу не то что она большая, а что аппетитная   :D  (я натуралка если чё  :D)
а на фото правда как то иначе мы выглядим... пару кгешек точно прибавляется... ???
молодец что на выходных продержалась с минимальными потерями, удачного сегодняшнего дня тебе :) у вас все еще выходные?
 
Иннусик, за аппетитную - спасибо  ;) :D
Да, у нас же 9 мая государственный праздник и выходной перенесли с субботы на понедельник. Завтра на работу :o  сил вАЩе нет.


В эти 2 дня на даче, я поняла , что во мне наверно пару кг соли и возможно поэтому я так сильно отекаю постоянно.  Хочу соль повыгонять  чуток. Девочки, кто знает чего попить надо или просто отказаться от соленой пищи? ну я не смогу пресное есть :(


кушала сегодня кур. шашлык пару кусков, 1 л кефира 1% выпила за день,  на ужин сделала кефир со льном и курагой. Чувствую себя какой то отекшей. :(


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 11 Май 2015, 18:16
А ты вообще обычной воды сколько за день выпиваешь ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 11 Май 2015, 18:22
Настена привет!Молодец,что держалась в праздники!
Я обычно чай пью травяной,в аптеке так и называется почечный,все оттеки уходят:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 11 Май 2015, 19:16
А ты вообще обычной воды сколько за день выпиваешь ?
около 2х л чистой, плюс чай кофе)))
Настена привет!Молодец,что держалась в праздники!
Я обычно чай пью травяной,в аптеке так и называется почечный,все оттеки уходят:-)
ты его как чай пьешь или как то специально завариваешь?




Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Понедельник, 11 Май 2015, 19:23
Привет!
Заходила к тебе писала писала, нажала отправить а оно тю тю пришла посмотреть что ты мне ответила, а отвечать не на что((((
Ладно!
я все про фоты писала, вот смотрю ты девушка по сравнению со мной стройняш, но на спине маленткие валики (***даже не знаю как их блин назвать хдддххдддххддд?) как от них избавляться, упражнения может какие ты не в курсе?
а фигурка у тя кста, оч ничего! Подточить и усе окей буит!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 11 Май 2015, 19:30
Лиль, это жир))) вот похудеем и не будет его) я в прошлый раз худела с 90 кг и мотивировала меня вид жирной спины и складок, пипец. Вот и сейчас опять жирная и футболки не поносишь нормальные.
Короче худеть, худеть и еще раз худеть)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 11 Май 2015, 19:59
Настенька,как чай пью,он прям пакетированный,кружку заварила,выпила или до еды,или после я не помню:-)На пачке будет написано,состав одна трава:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Понедельник, 11 Май 2015, 20:09
Лиль, это жир))) вот похудеем и не будет его) я в прошлый раз худела с 90 кг и мотивировала меня вид жирной спины и складок, пипец. Вот и сейчас опять жирная и футболки не поносишь нормальные.
Короче худеть, худеть и еще раз худеть)))

Ачуметь, вид жирной спины, я тут в купальнике заснялась, ваще в полуобморочном состоянии ходила....


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 11 Май 2015, 21:17
Настенька,как чай пью,он прям пакетированный,кружку заварила,выпила или до еды,или после я не помню:-)На пачке будет написано,состав одна трава:-)
спасибо, поняла))
Лиль, это жир))) вот похудеем и не будет его) я в прошлый раз худела с 90 кг и мотивировала меня вид жирной спины и складок, пипец. Вот и сейчас опять жирная и футболки не поносишь нормальные.
Короче худеть, худеть и еще раз худеть)))

Ачуметь, вид жирной спины, я тут в купальнике заснялась, ваще в полуобморочном состоянии ходила....

оо, я этого боюсь пока делать. А вообще идея хорошая,надо сфоткаться)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Май 2015, 05:58
Я в шоке. +700 гр :o ??? :'( За что мой организм меня так отблагодарил??? ???
Встала немного отекшая, но не настолько :o
В общем линейку не двигаю.
Сегодня начинаю 90 дневку.
1й день белковый.
яблоки, курица , огурцы, помидоры, вечер кефир.

Всем прекрасного настроения!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 12 Май 2015, 06:53
удачи, настя! у меня тож белковый сегодня


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 12 Май 2015, 06:55
Настена удачи тебе!Если будет очень голодно,перекуси фруктом:-)+++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 12 Май 2015, 08:11
Настен приветик :) удачи тебе на новой системе
какое количество по граммам штукам у тебя всего получается ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: ok@ от Вторник, 12 Май 2015, 08:33
Привет я Оксана пришла познакомится плюсик принесла заходи в гости  :) я смотрю все переходят на 90 дневку удачи в похуделках  ;) думаю я скоро к вам присоеденюсь


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Май 2015, 08:43
удачи, настя! у меня тож белковый сегодня
спасиб) оо классно))
Настена удачи тебе!Если будет очень голодно,перекуси фруктом:-)+++++
хорошо Сашуль))
Настен приветик :) удачи тебе на новой системе
какое количество по граммам штукам у тебя всего получается ?
2 яблока, кур. нога и крыло без кожи, 1 огурец, 250 мл кефира. Сегодня как то так))

Привет я Оксана пришла познакомится плюсик принесла заходи в гости  :) я смотрю все переходят на 90 дневку удачи в похуделках  ;) думаю я скоро к вам присоеденюсь
приятно познакомиться)) обязательно зайду в гости)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 12 Май 2015, 08:47
Как то голодно... :( надеюсь что тебе не будет голодно. .. я привыкла на завтрак хорошо кушать ,пару яблок мне на пол часа хватит насыщения :(


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Май 2015, 09:46
Как то голодно... :( надеюсь что тебе не будет голодно. .. я привыкла на завтрак хорошо кушать ,пару яблок мне на пол часа хватит насыщения :(
Меня как ращ такой завтрак и смущает. Но попробую, может привыкну. Я тоже люблю плотные и сытные завтраки, т.к. Между завтраком и обедом у меня 6 часов и между обедом и ужином 5.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 12 Май 2015, 10:33
98-81-114 мои объемы.я колобок.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Май 2015, 11:48
Ну почти как у меня, только рост у меня выше. Давай худеть!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 12 Май 2015, 13:36
вот я и говорю, что я жирнее.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Jenniss от Вторник, 12 Май 2015, 13:40
Привет! Вряд ли меня помнишь) Я Эндорфинчик и чувствую, все так привыкли к этому прозвищу, что пора снова его менять)))) Как ты поживаешь? Смотрю привесики, ты каждый день взвешиваешься?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 12 Май 2015, 13:44
вот я и говорю, что я жирнее.
))
Привет! Вряд ли меня помнишь) Я Эндорфинчик и чувствую, все так привыкли к этому прозвищу, что пора снова его менять)))) Как ты поживаешь? Смотрю привесики, ты каждый день взвешиваешься?

Привет Жень! Помню помню тебя)))
Да всроде стараюсь худеть, а организм похоже не очень этого хочет, вот и привесики с кефира))) Да, я взвешиваюсь каждое утро.
Как твои успехи? На чем худеешь?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 12 Май 2015, 13:48
Настен обед прошел как держишься?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Jenniss от Вторник, 12 Май 2015, 13:52
Я сейчас полностью с индивидуальным тренером занимаюсь, вот он и варьирует мое питание, хотя я мало его слушаю, но вес действительно пошел вниз.... он меня отучивает взвешиваться каждый день, говорит у нас в организме вода гуляет, смотреть надо лишь раз в неделю... вот я смотрю и замеряюсь, сейчас в моем рационе больше белков, поэтому есть не очень то и хочется.... сыта...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 13 Май 2015, 04:59
Настена доброе утро!!!
Ну как прошел первый день диеты?Не сильно голодно?
+++++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 13 Май 2015, 05:44
Сашуль привет!
Да в общем то нормально было. Домой поздно приехала и на ужин был кефир.

Сегодня отвес от вчерашнего привеса только, но я зла, надеялась, что будет лучший  результат. вес 82,5

Сегодня не знаю что есть, так лень что либо готовить. Не выспалась и встала видно не с той ноги)))

Всем прекрасного дня.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 13 Май 2015, 06:07
Ну ничего,главное отвес есть,а привес скинем...нужно время просто:-)
Можешь картошечку в духовке сделать со специями и овощной салатик:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 13 Май 2015, 07:34
Привет :) не ты одна сгоняешь привес ;) так что не кисни ... я вот еще меню не подумала, поэтому пока не начинаю...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 13 Май 2015, 08:20
У меня сегодня
з. Яблоко и 2 киви, кофе
о. 1 луковица обжареная на сковороде, 3 ст.л.с верхом лечо и гречка. Пока не заценила сие блюдо.
У. Гречка с чем то)))



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Среда, 13 Май 2015, 10:12
Привет! Отвес есть 'это главное.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Среда, 13 Май 2015, 13:52
Привет! С отвесиком)) Как настроение? Сама хронически сонное хожу...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 13 Май 2015, 14:10
Ну ничего,главное отвес есть,а привес скинем...нужно время просто:-)
Можешь картошечку в духовке сделать со специями и овощной салатик:-)
например с какими специями? В фольге?
Привет :) не ты одна сгоняешь привес ;) так что не кисни ... я вот еще меню не подумала, поэтому пока не начинаю...

Да обидно, что привес то ни с чего, думала просто водичка.
Привет! Отвес есть 'это главное.

Привет. Да вес как заколдованый , никак меньше 82 не снижается((
Привет! С отвесиком)) Как настроение? Сама хронически сонное хожу...

Приветик, да как на работу- встать не могу, а как выходной в 4-5 часов вскакиваю((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Lena_Ts от Среда, 13 Май 2015, 14:28
Настенька привет! Удачи тебе на диетке и поменьше расстраивайся по поводу привесиков, ты же знаешь наш организм такой, привесить может из-за ничего, главное что цель есть, а доползти то мы до нее доползем!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Среда, 13 Май 2015, 14:48
А я уже на работу хочу,  а то ни выходных, ни праздников)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 13 Май 2015, 15:16
Привет :) лук просто жаренный или каким то интересным способом ?  
Я как то пробовала кольца лука в панеровке :) вкусно. ..


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 13 Май 2015, 15:43
А я уже на работу хочу,  а то ни выходных, ни праздников)))

а я в отпуск))
Привет :) лук просто жаренный или каким то интересным способом ? 
Я как то пробовала кольца лука в панеровке :) вкусно. ..
на раст. масле порезанную на четверть кольца, обжарила, добавила лечо, пару минут протушила, добавила готовую гречу. Немного выпарила. Вроде нормально получилось, ?пообедала с удовольствием, остаток съем на ужин))

Вот думаю, что буду завтра кушать. Думаю макарошки с чем нибудь сделать.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 13 Май 2015, 16:46
Настена я картошку просто мелко порезала кружочками,буквально чайная ложка масла,были прованские травы,перчик,лук все перемешала и в духовку,потом водичкой сбрызгивала,вкусно было:-)
К макаронам тоже можно всякие зажарки делать:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Среда, 13 Май 2015, 17:10
А я уже на работу хочу,  а то ни выходных, ни праздников)))

а я в отпуск))
 декретный отпуск это не отпуск...это...даже не знаю как сказать...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 13 Май 2015, 19:19
Настена я картошку просто мелко порезала кружочками,буквально чайная ложка масла,были прованские травы,перчик,лук все перемешала и в духовку,потом водичкой сбрызгивала,вкусно было:-)
К макаронам тоже можно всякие зажарки делать:-)
спасибо за подсказку, попробую.




 декретный отпуск это не отпуск...это...даже не знаю как сказать...

Я знаю, что это такое)) была там, правда 10 лет назад))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Среда, 13 Май 2015, 19:49
Теперь и я знаю...вначале было даже хорошо... спи-ешь-гуляй))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 14 Май 2015, 03:12
Настена привет!Доброе утро!Как дела?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 14 Май 2015, 05:38
Всем привет!

Вес 82.1, отвес 400 гр.

Вчера была очень расстроена из-за бытовых проблем, что аппетит пропал и ужинать не стала, попила кофе с лимоном.

Сегодня углеводный день и как раз во время, т.к. с утра захотелось сладенького и сейчас пью кофе с половинкой зефира)))

Итак.
З.кофе с зефиром
2-й З. апельсин и 2 киви
О. гречка вчерашняя+ кетчуп + помидор
У. блинчик( вчера сыну пекла))), зефирка

Приблизительно так, вечером может , что то изменю



Всем прекрасного настроения и замечательного дня.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 14 Май 2015, 06:02
Настенька с отвесом!Поздравляю тебя!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 14 Май 2015, 06:02
Настя привет) а я в углеводный день всегда макарошки ем с салатом из помидора и огурца, без масла. А вечером 120 гр торта самого вкуснючего и много чая - и всегда на утро крутой отвес.
Не расстраивайся по мелочам, береги нервные клетки ;)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Четверг, 14 Май 2015, 08:03
Доброе утро моя хорошая!
Поздравляю с отвесом, так держать!
Правда, не расстраивайся, как видно у всех не гладко в жизни, ну что поделаешь. Держи хвост пистолетом а нос по ветру! Все наладиться, вот увидишь!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 14 Май 2015, 10:27
Девочки спасибо, стараюсь не нервничать, но не получается, а вчера уже акопилось. Да ладно, не будем о грустном)))

Сегодня на первый завтрак была половинка зефирки, 1 печенька, 1 конфетка
на второй - салат из апельсина и киви, очень вкусно!! Завтра сделаю из банана с апельсином))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 14 Май 2015, 10:50
приветик с отвесом :)
я сегодня тоже хотела порезать банан с киви но времени не было поэтому вточила 2 банана просто так... завтра тоже салат порежу...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 14 Май 2015, 11:31
 надо взять на заметку фруктовый салатик :) ты его ничем не заправляешь, мож йогуртом, не?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 14 Май 2015, 18:07
приветик с отвесом :)
я сегодня тоже хотела порезать банан с киви но времени не было поэтому вточила 2 банана просто так... завтра тоже салат порежу...
киви еще кстати помогает встретиться с белым другом))

надо взять на заметку фруктовый салатик :) ты его ничем не заправляешь, мож йогуртом, не?
нее, ничем, просто почистила и порезала, апельсиновый сок делает салатик сочным.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 14 Май 2015, 18:14
Наелась я сегодня конфет. В сумме получилось 5 и половина зефирки. Ужина не будет. Не хочу ни макарон, ни гречки. Хочу куриных котлет ;D ;D ;D

Купила фруктов на завтра. Запеку яблоки, сделаю салатик, думаю с голоду не помру)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 14 Май 2015, 18:32
чо-та ты рано нарушать начала)) мы первые дни вапще строго сидели ;-)!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 14 Май 2015, 18:34
ну это вместо торта было)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 14 Май 2015, 18:48
А я вот думаю как я своим объясню кушая торт без причины на ужин что я на диете :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Четверг, 14 Май 2015, 18:53
Приветик! С отвесом))) Держись, усе наладится)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 15 Май 2015, 05:38
Настена привет!Молодец,держись и будут результаты:-)+++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 15 Май 2015, 05:48
А я вот думаю как я своим объясню кушая торт без причины на ужин что я на диете :D
не знаю как на счет торта, но у меня и конфеты дали отвес)))

Приветик! С отвесом))) Держись, усе наладится)

Приветик! Спасибо!

Настена привет!Молодец,держись и будут результаты:-)+++++

Привет! Конечно будут)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 15 Май 2015, 05:53
Всем приветики!
 За вчерашний день, отвес  300 гр, вес сегодня 81.8 ))))

Сегодня у меня витаминный день.

На завтрак чуток орешков, сушеных бананов и изюма.
Запекаю 2 яблока с изюмом и орехами по  ч.л.  с верхом.
салат из банана, киви и апельсина.
вечером пока не знаю что.


Всем прекрасного настроения и хороших утренних отвесов!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 15 Май 2015, 06:18
Ой как вкусно тут!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 15 Май 2015, 06:34
мне витаминный всегда тяжко дается...у меня сегодня белковый


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 15 Май 2015, 06:38
ну вот, отвес есть, поздравляю тебя. и не голодно . нам с тобой по полтора кеге скинуть - у я увижу долгожданные 65, а ты 79. давай подруга, поднатужимся train :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 15 Май 2015, 07:16
Настен приветик ,с отвесом тебя :) какая замечательная система ,конфеты ешь и отвешиваешь. .. :) пойду и я на весы ,гляну чем они меня порадуют :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 15 Май 2015, 08:35
Юль, мне надо 1.9 скинуть, что бы 7 увидеть. Я очень буду стараться. Как я хочу завтрашний белковый день. Сделаю куриных котлет и салат с капустой и огурцами. Ням, ням.

Инночка, ага, мне тоже пока нравится)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 15 Май 2015, 08:41
ну 1,5 скинешь, а там совсем близко семерка :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Пятница, 15 Май 2015, 09:35
Приветик! Семерка приближается, семерка приближается))) (че то вспомнила эту рекламу коки)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Пятница, 15 Май 2015, 12:40
Привет! С отвесами. Хорошо идет. Неплохая видимо система. Ты молодец 'что держишься. Мне нравится. Только вот я боюсь завтрака на фруктах. Не голодно? Или привыкаешь быстро?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 15 Май 2015, 20:34
Привет ну как фруктовый день проходит ?
У меня он в вскр будет.. вот думаю надо орешками запастись


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 16 Май 2015, 06:32
Привет! С отвесами. Хорошо идет. Неплохая видимо система. Ты молодец 'что держишься. Мне нравится. Только вот я боюсь завтрака на фруктах. Не голодно? Или привыкаешь быстро?
Викусь привет! Ты знаешь, я тоже боялась, т.к. любила плотные завтраки, а сейчас уже привыкла и вроде нормально. Давай присоединяйся!

Привет ну как фруктовый день проходит ?
У меня он в вскр будет.. вот думаю надо орешками запастись
Иннуль, фруктовый день прошел нормально. Мне очень помогли запеченые яблоки, внутри немного орешков и изюма, а сытость давали хорошую. Орешки обязательно возьми сколько можно.  Я вчера вечером хотела сделать коктейль из банана с черной смородиной и либо льном либо отрубями,  но приехала домой, а дома нет света(( Попила кофе с курагой , 10 маленькими орешками арахиса и вроде нормально было, когда включили свет, я уже не хотела кушать.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 16 Май 2015, 06:37
Девочки всем привет!

За вчерашний фруктовый день, я получила отвес 400 гр, вес 81,4 d2 d2 d2 Было не очень голодно,помогли печеные яблоки и орешки с сухофруктами. В итоге за день было съедено 1 банан, 2 яблока, 1 апельсин, 5 шт кураги  и 90 гр смеси изюма, суш бананов и орехов.


Сегодня белковыыый d2 d2 d2 d2 d2
Как и хотела, сделаю куриные котлеты и салат. Ням ням.

Всем прекрасного настроения!!! И замечательной субботы!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Суббота, 16 Май 2015, 06:45
Насть, привет! я за твои отвесы радуюсь прям как за свои  :D маладца, так держать!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 16 Май 2015, 06:56
Спасибо Юляш!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 16 Май 2015, 09:17
Приветик :) вот умница ,хорошо отвесила. ...
прошла первый цикл... сколько ушло за 4 дня ?
А в кур котлетки белый хлеб не добавляешь для связки ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 16 Май 2015, 20:54
Приветик :) вот умница ,хорошо отвесила. ...
прошла первый цикл... сколько ушло за 4 дня ?
А в кур котлетки белый хлеб не добавляешь для связки ?
Сколько отвесила не знаю, т.к. на начало диеты был  не понятный приве. В общем результатом я довольна.
Котлеты готовила голодная, т.к. ездила на работу с 1 бананом, потом с сыном по магазинам , домой приехала к 2 часам. Кур. мясо измолола в комбайне с луком и шампиньонами, получилось очень мелко , добавила яйцо, стало жидковато))) добавила пшеничные отруби. В итоге пришлось делать в пароварке. С голодухи в общем то нормально, но в следующий ращ буду делать без яиц и более крупно рубленое мясо.
 Короче. Сегодня ела
з. Кофе, банан
о. 2 паровые кур.котлеты, салат из капусты и огурца с домашним майонезом, помидор .Стакан кефира
у. Кефир, котлета, кофе с молоком

В обед прям объелась, салат чуток пересолила. Посмотрим завтрашний результат.



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 16 Май 2015, 21:34
Вкусненько было у тебя сегодня... :)



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 17 Май 2015, 06:30
Всем привет!
За вчерашний день +400 гр, вес 81,8. Ээээх, лучше бы не отказывалась от винца))) Возможно вода задержалась, но все равно обидно как то.

Сегодня крахмальный день 6/90.
з. банан, киви
о. картофельное пюре, грибы с луком, салат из капусты с огурцом
у. пока не знаю



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Воскресенье, 17 Май 2015, 10:30
Не переживай водичка наверное...
вот я в диете читала что нельзя совмещать белковые, например если мясо то кисломолочку нельзя может поэтому  ???


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 17 Май 2015, 19:26
Инн, я вспомнила, что съела еще 3 кусочка селедки))) наверно вода была.
А вот сегодня я плохая была((( С утра голодная встала, съела банан, потом коктейль из половины банана со смородиной. Сварила картофельное пюре, поела с кетчупом и огурцами с помидором. Потом еще поела пюре с лечо и овощами . Потом пюре с шампиньонами .Вроде бы нормально было, до тех пор пока я не соблазнилась печеньем , а потом и арахисом(((( эээх гребаный пмс.
Теперь не знаю, что делать. Завтрашний углеводный день боюсь. Может фруктовый сделать?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Воскресенье, 17 Май 2015, 22:01
Ну посмотришь на весы утром... может и ничего не отложится ??? Печенья то много было ? Думаю что даже если и привесишь не стоит менять дни... если ПМС то завтра тоже вредностей вкусняшек захочется ...так что я б на твоем месте оставила бы макароны  и шоколадку вечером... :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 17 Май 2015, 22:08
Печенье 5 шт(( чего то так есть хотелось сегодня, но вечером ни ни, держусь.
 Наверно оставлю углеводный и продолжу диету. Сегодня погода подвела, весь день дома, вот и жрала. Завтра на работе будет легче)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Воскресенье, 17 Май 2015, 22:40
Мне тоже хочется жрать когда я дома ,надо делами себя нагружать чтоб отвлекаться. .. :)
Только вот когда выходной хочется же и отдохнуть ???
А нас пригласили в субботу на пиццу ,ну и пиво конечно будет ,а у меня суббота крахмальный день... ??? Вот почему нельзя собраться на чай с пиццей, посидеть поболтать, в карты поиграть. .. ??? И другие настольные игры ,мы вот семьей любим играть в Уно и в румми куб ,а та пара куда мы идем не играют в такие игры... я бы и в твистер съиграла бы :) ...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 18 Май 2015, 02:35
Настена привет!Доброго тебе денечка!Продолжай диету дальше,организм пока привыкает к такому питанию,поэтому и возникает желание съесть что-нибудь другое:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 18 Май 2015, 05:43
Девочки привет!
Ну, что. За выходные + 1кг ((( Вес 82,4 и снова здассссте.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 18 Май 2015, 07:05
Приветик не расстраивайся у Коти тоже привесы были, но в итоге оно хорошо скидывает.. проанализируй может где что то неправильно ела кроме печенек


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 18 Май 2015, 14:05
не огорчайся. будет минус обязательно. не ходи на весы каждый день. а может и правда пмс мешает.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 18 Май 2015, 16:16
ааа ну да у тебя же ПМС или уже пришли КД? как обычно у тебя бывает? у меня раз на раз не приходится, иногда отекаю, а иногда вообще начинаются незаметно ни по весу ни по состоянию, вот как сегодня.. я даже и не ждала что КД придут... ???


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 18 Май 2015, 20:02
не огорчайся. будет минус обязательно. не ходи на весы каждый день. а может и правда пмс мешает.
спасибо Вик)

ааа ну да у тебя же ПМС или уже пришли КД? как обычно у тебя бывает? у меня раз на раз не приходится, иногда отекаю, а иногда вообще начинаются незаметно ни по весу ни по состоянию, вот как сегодня.. я даже и не ждала что КД придут... ???
За неделю примерно, становлюсь злой жутко. Настроение из крайности в крайность и периодически жор нападает. А за пару дней вроде жор пропадает и если нормально кушаю, то привес грамм в 200-500 бывает.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 18 Май 2015, 21:36
Ела сегодня нормально, по диете. Правда вечером напал сушняк почему то.
Чувствую отвеса завтра не видать.
Что то совсем мне не худеется, за месяц всего на 2,5 кг похудела. Обидно.
Завтра витаминный день.
Запеку яблок, может салат сделаю.
Попробую следующий цикл диеты без нарушений, если будут плохие результаты, буду что то менять в диете.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 19 Май 2015, 04:22
Настена доброе утро!Отвесиков тебе!!!+++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 19 Май 2015, 05:51
ВСем приветы!

За угеводный отвалилось 600 гр, вес 81,8.

Сегодня витаминный.
Решила не запекать ничего. Буду есть 2 яблока, 1 банан, курага 100гр, вечером киви и апельсин.



Всем прекрасного настроения и замечательного дня!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 19 Май 2015, 06:41
Приветик :) ну вот видишь и отвесик есть :) значит не все потеряно :) удачики тебе фруктово отвесного :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 19 Май 2015, 18:16
Сегодня было все не так как собиралась)))
На завтрак была курага,
на 2 з. кусок торта, вкусный медовик, у сотрудницы ДР был
о. 2 апельсина, яблоко, горсть семечек
п. курага, виноград
у. салат из капусты с помидором и соевым соусом

Вообще сегодня очень голодно было. На улице и на работе холодно, поэтому хочется горяченького чего нибудь. Уже мечтаю о завтрашнем дне, хочу курочку покушать. Думаю завтра белковый день с утра начать и обойтись без фруктов.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 19 Май 2015, 19:02
Я наоборот думаю,первый завтрак яблоко сделать..просто с ночи,тяжело не кушать:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 19 Май 2015, 21:43
Вот я все задаюсь вопросом где же истинна ??? В одних системах пишут что завтрак должен быть обязательно плотным а ужин легким например в миримановой на завтрак можно есть что душе угодно ,  в других как тут в девяностодневке наоборот завтрак легкий и минимальный якобы организм очищается с утра ??? Так где правда ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 20 Май 2015, 01:32
Настена доброе утро!!!Как сегодня дела?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 20 Май 2015, 05:39
Вот я все задаюсь вопросом где же истинна ??? В одних системах пишут что завтрак должен быть обязательно плотным а ужин легким например в миримановой на завтрак можно есть что душе угодно ,  в других как тут в девяностодневке наоборот завтрак легкий и минимальный якобы организм очищается с утра ??? Так где правда ?
А фиг знает, я тоже задавалась этим вопросом, но ответа не  нашла, надо наверно придерживаться системы либо так, либо по другому))))

Настена доброе утро!Как сегодня дела?

Приветик! Сегодня вес на месте))) и не мудрено))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 20 Май 2015, 05:40
Насть, добраутра))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 20 Май 2015, 05:43
Привет Юляш)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 20 Май 2015, 07:33
И у меня вес на месте :) это Всё звезды :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 20 Май 2015, 07:44
Привет!Не переживай,постоит,постоит да вниз пойдет:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 20 Май 2015, 12:17
Эээх что то ТАК жрать сегодня охото((( Съела  банан, яблоко, грушу.
На обед немного курицы тушеной будет.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 20 Май 2015, 13:17
попей чай с лимоном... а обедай такой порцией чтобы сытно было, не уменьшая порции.. ато завтрак голодный и еще обедом не наешься... ???


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 20 Май 2015, 18:32
Итого, что было сегодня съедено.
з. кофе, банан, 3 шт кураги
перекусы- яблоко, груша
о.  тушеная грудка с крылышком без кожи
у. кур нога и салат с голодухи наделала из огурца, помидора и зерненого творога- не вкусно получилось, но съела все. теперь желудок болит.
ПМС делает свое дело- злая как собака (((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 20 Май 2015, 19:28
еще 150 мл кефира со льном, с.з. и ванилином)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 20 Май 2015, 21:19
А почему салат не вкусный ,я делаю иногда правда с творогом и помидором... в системе написано что лучше не перемешивают продукты из одной группы то есть если кура то только кура,  а если творог то кисломолочку с ним можно...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 21 Май 2015, 05:33
Настя доброе утро!У тебя сегодня,крахмальный?++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 21 Май 2015, 05:48
А почему салат не вкусный ,я делаю иногда правда с творогом и помидором... в системе написано что лучше не перемешивают продукты из одной группы то есть если кура то только кура,  а если творог то кисломолочку с ним можно...

не  знаю, мне не понравился((( про различные белки я знаю, но забыла, нужно было без курицы обойтись, но
жрать было охото.


Настя доброе утро!У тебя сегодня,крахмальный?++++
Сашуль привет! ага , крахмальный.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 21 Май 2015, 05:49
Всем привет!
 За вчерашний день, +100 гр и вес 81.9
Сегодня крахмальный день.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 21 Май 2015, 06:29
Может из за пмс привесик?Продолжай,обязательно будет отвес:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 21 Май 2015, 10:59
Не знаю из-за чего, но собираюсь с эиой диеты уходить. У меня 2 варианта- 6 лепестков или БУЧ. До конца недели придерживаюсь 90 дневки, а с понедельника на другую  диету. Нужно уже активней сбрасывать вес, а то все на одном месте точусь(((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 21 Май 2015, 11:02
Тогда,может правда не твоя диетка?А за лепестки,это что монодни?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 21 Май 2015, 12:11
Приветик ну 6 лепестков это похоже на 90 дневку только там добавлены еще два дня -злаковые и творожные, единственное завтрак там такой же как и обед и ужин а не фрукты, думаю что и не 90 дневке можно завтрак делать нормальным. ..а не окислять себе желудок. .. 
но конечно если чувствуешь что эта система не твое то меняй ее ,а как у тебя со спортом ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 21 Май 2015, 16:25
Саш, да это 6 монодней. Я раньше на ней сидела, результаты мыли хорошие. Вот теперь решила еще раз ее попробовать.

Инн, я знаю эту диету. Мы с Миланкой на ней долго сидели. Мне как раз и хочется те самые рамки возможного и чередование все таки. На 90 дневке не хвтает мне белка, все таки 1 день черещ 3. И ограничения хорошие, а на 90 дневке начинаю расслабляться мне кажется.

А со спортом у меня совсем никак. Мы живем в однушке и когда я прихожу с работы уже все дома. Я не могу при своих мужчинах пыжиться и изобрать из себя спортсменку. Короче как то так))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 21 Май 2015, 18:03
Со спортом ясно ,а если записаться куда то в фитнес клуб или бегать ходить вокруг дома или стадиона ??? 


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 21 Май 2015, 19:00
На фитнес нет денег сейчас, а бегать одной как то не хочется. Пыталась в свое время пыталась найти напарницу, но никто не хочет. В общем , пока худею, а потом видно будет.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 21 Май 2015, 19:05
Сегодня было съедено.
з. изюм, курага
2 й з. яблоко
О. пшенка с изюмом и половиной банана
п. салат из помидора, огурца, укропа  с кусочком хлеба
у. 3 л. плова с хлебом, 2 кураги

Сегодня получился крахмально- углеводный день.

На завтра пока никаких планов, утром решу как буду питаться.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 22 Май 2015, 03:45
Настенька доброе утро!Ну что ты надумала на сегодня?Как настроение?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 22 Май 2015, 05:57
Всем привет!
От вчерашнего отвалилось 500 гр. Вес сегодня 81.4
Сегодня
на 3.горсть сухофруктов для компота, в этот раз такие вкусные купила, вот ем потихоньку, компот так и не варила))))
2 й з. банан
о.кур. нога и огурец с помидор
у. ---не известен

Все чудесной пятницы!!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 22 Май 2015, 07:29
Приветик с отвесищем :)
менюшка хорошая ,у меня сегодня тоже белковый день... на ужин смотри не греши. А то сёндя пятница. ..:D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 22 Май 2015, 08:16
Постараюсь вести себя хорошо))
)
Приветик с отвесищем :)
менюшка хорошая ,у меня сегодня тоже белковый день... на ужин смотри не греши. А то сёндя пятница. ..:D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Пятница, 22 Май 2015, 08:19
Привет. Поздравляю с отвесом. У меня тоже с деньгами на фитнес никак. (( но дома тренажер а я не могу на нем скучно мне.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Пятница, 22 Май 2015, 08:22
Привет))) Зашла познакомиться))) с отвесом!!! Я тоже спорт со скрипом принимаю. Понакачала программ на телефон и теперь приседаю и пресс качаю по ним.)) на большее пока не сподобилась


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 22 Май 2015, 10:35
а у меня со временем напряг, с деньгами вроде тоже но выделить могла бы 12 евро на месяц... на спорт зал... но блин... я работаю с 10 до 18, вечером там запах  ;-(! что если бы мне платили за то что я туда хожу я бы не пошла... а утром они открываются в 9... а в 10 мне надо быть на работе... вот обсуждается вопрос переезда в другое помещение, там я буду зависить от другого магазина, то есть они открываются с 11, и я буду тоже с 11, тогда могу с 9 до 10,00 (10,20) ходить с спорт зал... правда не знаю как на щетавидку отразится физнагрузка... ??? надо будет пробовать...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 22 Май 2015, 16:06
Всем привет!
От вчерашнего отвалилось 500 гр. Вес сегодня 81.4
Насть, ну неплохие у тя отвесы-то. Молодец!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 22 Май 2015, 17:47
Нась ну как ты держишься ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 23 Май 2015, 08:55
Настен приветик ,как субботнее утро ? Чем порадовало ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 23 Май 2015, 09:19
Привет. Поздравляю с отвесом. У меня тоже с деньгами на фитнес никак. (( но дома тренажер а я не могу на нем скучно мне.
мне и тренажер то ставить некуда.  у тебя какой? вообще то есть возможность на нем заниматься?

Привет))) Зашла познакомиться))) с отвесом! Я тоже спорт со скрипом принимаю. Понакачала программ на телефон и теперь приседаю и пресс качаю по ним.)) на большее пока не сподобилась
Привет. Ну и так уже хоть что то.  Надо тоже хоть чуток что то делать.


а у меня со временем напряг, с деньгами вроде тоже но выделить могла бы 12 евро на месяц... на спорт зал... но блин... я работаю с 10 до 18, вечером там запах  ;-(! что если бы мне платили за то что я туда хожу я бы не пошла... а утром они открываются в 9... а в 10 мне надо быть на работе... вот обсуждается вопрос переезда в другое помещение, там я буду зависить от другого магазина, то есть они открываются с 11, и я буду тоже с 11, тогда могу с 9 до 10,00 (10,20) ходить с спорт зал... правда не знаю как на щетавидку отразится физнагрузка... ??? надо будет пробовать...

Ого у вас цены . У на в подвал с тренажерами куда ходят одни пацаны, ходить  стоит от 30  евро, а в спортзал, да еще с тренером если, то выйдет за 100 евро.
Ну а тебе удачи и что бы все сложилось хорошо и ты пошла оттачивать свою фигурку.

Всем привет!
От вчерашнего отвалилось 500 гр. Вес сегодня 81.4
Насть, ну неплохие у тя отвесы-то. Молодец!

Ну не такие они и хорошие, за месяц получилось около 3.5 кг скинуть. Но все же я конечно рада)))

Нась ну как ты держишься ?
Настен приветик ,как субботнее утро ? Чем порадовало ?
Иннуль привет! Вчера вечером съела яичницу с помидором, куриную ногу, два бокала вина. И все бы хорошо, да захотелось сладенького, съела пол зефирку и кусочек пахлавы. Тут появились мысли чего бы еще заточить. Но в итоге я вспомнила что я все таки худею и больше ничего не ела. За что и получила отвесик в 200 гр d2


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 23 Май 2015, 09:25
Всем приветы!
Сегодня отвес в 200гр и вес 81,2.

Утро начинаю с сухофруктов и фруктов, а обед и ужин будет наверно курица с  овощами.

Всем прекрасной субботы и замечательного настроения!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 23 Май 2015, 10:17
ух ты похомячила в свое удовольствие и еще и отвесик полчила :)
да у нас же не Москва :) у нас провинция литовская :D  в нашей столице наверное тоже дороже, ну может не 100 евро, а меньше, но там и возможностей заработка побольше...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Суббота, 23 Май 2015, 11:13
Привет красотка. У меня велотренажер. У меня же дом двухэтажный но тренажёр использую как вешалку. Поздравляю с отвесом.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 23 Май 2015, 14:04
Привет красотка. У меня велотренажер. У меня же дом двухэтажный но тренажёр использую как вешалку. Поздравляю с отвесом.
Лиь, а ты музыку повеселей или фильмец какой и сиди педали крути! Эххх, я бы покаталась)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 23 Май 2015, 14:09
Итак что я сегодня кушаю.
з. кофе и горсть яблочка и урюка из компотной смеси
2й з. апельсин и половина банана
о. куриная нога и салат из моркови со свеклой, чесночком и майонезом
п. курага и ромбаба 8)
у. нагетсы, соус майонезный, картоф. пюре, салат, стакан пива  cool crazy

В общем вечер отвратительный, обожралась и опять под ребром заболело. Все таки наверно питаться раздельно для здоровья лучше, чем есть все вместе. Ну а может из-за нагетсов.
На весы завтра страшно вставать, небось опять отеку((
Завтра постараюсь разгруз устроить, а с понедельника на лепестки.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Суббота, 23 Май 2015, 18:19
Настена привет!Поздравляю с отвесом,и результат за месяц очень хороший!++++ и отличных выходных:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 23 Май 2015, 22:11
мотивашка


(http://cs14109.vk.me/c7001/v7001232/ddc2/B26HGxl-Wg8.jpg)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 24 Май 2015, 07:20
Всем привет!!!

Привес конечно сумасшедший, аж 1 кг :o

Сегодня разгруза не будет, встала голодная, т.к. ужинала в 18 ч , а спать легла в 1 ч .

КД задерживаются на 2 дня, хотя настроение уже не такое агрессивное :D

з. кофе и изюм с арахисом


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Воскресенье, 24 Май 2015, 12:46
Привет ... у меня чуть меньше привес но тоже не весело. . Я сегодня на белках. ..


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Воскресенье, 24 Май 2015, 13:02
Привет красота моя. Ну после такого очевидно. Сама меня ругала а сама наелась. Я кстати даже когда правильную пищу ем но порцию привышаю тоже болит бок и живот.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 24 Май 2015, 21:59
Девочки, ага , ругайте меня. Сегодня опять хрен какой день.
Поехали на дачу, там съела 2 яйца и яблоко.
Вернулись когда домой, голодная был жутко(( наелась курицы , салата овощного,  котлету куриную , курагу 2 шт.

Привес будет офигенный, т.к. еще  на даче выпила 1.5 л воды, а в туалет (извиняюсь за подробность) сходила всего раз.



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 25 Май 2015, 05:19
Настена привет!Надеюсь обошлось без привеса!Ты как,на чем сейчас сидишь?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 25 Май 2015, 05:39
Настена привет!Надеюсь обошлось без привеса!Ты как,на чем сейчас сидишь?
Привет Сашуль!

Привес конечно есть и по сравнению с пятницей очень приличный. Поэтому решилась сегодня идти на молокочай, а завтра начну монодни, типа лепестков. В пятницу празднование маминого дня рождения.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 25 Май 2015, 05:45
Я уже тоже не знаю,куда податься...правда монодни наверно тяжеловато?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 25 Май 2015, 05:50
мне нормально было, главное результаты чтобы были)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 25 Май 2015, 06:01
Да,результаты это главное:-)
Ну потом отчитывайся как они проходят у тебя:-)И терпенья тебе:-)и выдержки


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 25 Май 2015, 06:11
Насть, привет. Нучо ты, никак не настроишься?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 25 Май 2015, 07:19
Приветик чета и у меня ж*па после выходных.. вчера вообще не нарушила а от привеса ни грамма не отвалилось :(


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Понедельник, 25 Май 2015, 07:32
Настен, привет!
Я тоже с голодухи нападаю на пищу хоть и на правильную но все же с привесами бывает. Но пока ттт за последнее время не наблюдалось за мной такого.
Желаю тебе выдержки и силы воли на моно деньках и на молокочае!
Все получиться, держись!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 25 Май 2015, 15:32
привет! держись, пмс это весчь такая. но я вижу у тя утро, обед голодные, а ужин сожрать все. как  у меня. давай лучше завтрак ешь сам, обедом поделись, а ужин отдай, это вернее всего будет.
про тренажер. ну стоит у меня велотренажер лет 10 уж как. один раз покатаюсь минут 10, а потом попа болит, не могу сесть на него. сиденье какое-то у меня, видимо не удобное.а так, ерунда все это. у кого есть дома, никто не пользуется тренажерами. всем лень. на них хорошо вещи сушить.




Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 26 Май 2015, 02:56
Настенька привет!Держись друг,мы с тобой:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 26 Май 2015, 05:49
Девочки всем привет!
Спасибо за вашу поддержку!
Вчерашний разгруз прошел потчи удачно, ушел 1.1 л воды, но привес еще остался. Настроение отвратительное( задержка 4 дня), но боевое.
Сегодня у меня куриный день и вес 81,7
За день будет съедено
з.1 яйцо кофе с молоком
2й з. яйцо
о. 2 кур ноги
у. кофе с молоком.

Хочу отвесы и наконец увидеть семерку.

Всем замечательного дня!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 26 Май 2015, 07:26
Насть , 1,1 - отличный отвес!
а у тебя задержки норм. явление? я б уже 10 тестов наделала, шугаюсь этого очень :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 26 Май 2015, 08:52
Насть , 1,1 - отличный отвес!
а у тебя задержки норм. явление? я б уже 10 тестов наделала, шугаюсь этого очень :)
не не нормально. В 11-12гг был гормональный сбой на нервной почве и кд не было по несколько месяцев. Поставили диагноз мультифоликулярные яичники. Пока гормональные пила вроде все нормально было, а этот год бывают задержки по неделе. Надо бы сходить к врачу, но я так не люблю это дело(((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 26 Май 2015, 10:07
с отвесиком, умница!!! увидишь скоро семерочку свою. обязательно.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Май 2015, 06:24
Всем привет!
Куриный унес последний привес с выходных, т.е. отвес 500 гр и вес сегодня 81,2
Сегодня овощной день.
з. салат из свежей свеклы, моркови, яблока со сметаной
о. винегрет со свежим огурцом и без гороха с капелькой майонеза
у. винегрет с зел. луком и горошком с маслом

Вот как то так.

Всем прекрасного солнечного дня!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 27 Май 2015, 06:56
привет! ты все-таки решила на 90-дневке задержаться? я наверное тоже скоро на неё вернусь :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 27 Май 2015, 07:12
Настена добрый день!
Отличное меню,и прекрасный результат:-)Молодец


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Май 2015, 07:32
Юль это буч типа лепестков получается на этой неделе, а с понедельника строго на лепестки. Мне она нравится она)) Раньше были очень хорошие результаты

Сашенька спасибо!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 27 Май 2015, 07:46
Юль это буч типа лепестков получается на этой неделе, а с понедельника строго на лепестки. Мне она нравится она)) Раньше были очень хорошие результаты
аа, понял :) а про лепестки я помню, мы ж с тобой раньше вместе сидели кажется) но я щас на лепесках почему-то не могу, сама щас удивляюсь как я на лепестках цельный день одну рыбу ела и ничего ;-(! сейчас даже подумать об этом не могу


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Май 2015, 08:13
Да сидели))) я решила рыбу на курицу заменить, что то не нравятся мне такие дни


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 27 Май 2015, 08:18
я уже и только курицу не могу, плин :D разнообразие мне , понимашь, подавай ???


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Май 2015, 09:23
А меня наборот дисциплинирует и на другое вроде не тянет))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 27 Май 2015, 09:39
Приветик :) отличное меню .я тоже думаю что рыбу можно на куру заменить , хотя рыбу тоже надо кушать


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Май 2015, 11:46
Рыбу я ем, но не на работе)))

Что то голодно мне сегодня. Надеюсь выдержу))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Среда, 27 Май 2015, 13:22
привет! держись давай!!! все получится у тебя. все будет хорошо!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 27 Май 2015, 16:51
Настя держись,я за тебя кулочки держу:-):-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 27 Май 2015, 16:53
Настя держись,я за тебя кулочки держу:-):-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 27 Май 2015, 19:05
ужин как и планировала, только добавила маленький кусочек черного хлеба.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Среда, 27 Май 2015, 21:24
Девчули и я зас только рыбку,да курогрудь лопаю. Я люблю горбушку,скумбрию. Ничего пока терпимо))))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 28 Май 2015, 04:20
Настена привет!
Как сегодня дела,как вес?
+++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 28 Май 2015, 06:03
Всем приветики!
За вчерашний овощной день отвес 200 гр и вес сегодня 81 кг.
Сегодня белковый день.
з. 2 кусочка ветчины и кофе с молоком
2й з. котлета
о. котлета
у. кофе с молоком и в перерывах чай или кофе с молоком.

Ну вот как то так)))
Сегодня приезжает сестра к маме, помочь подготовиться к ДР, т.к. мы работаем. Не видела ее год, очень соскучилась. Мы живем в разных городах, не так уж и далеко, в 2-3 часах друг от друга, но встречаемся очень редко((

Всем прекрасного настроения!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Katerinka* от Четверг, 28 Май 2015, 07:09
Привет)) как у тебя ощущения после белковых дней)) ощущения усталости, вялости нет??))



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 28 Май 2015, 07:49
Настя молодец!Лучше по маленьку отвешивать,но почаще:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 28 Май 2015, 11:10
приветки, с отвесиком, :)
на белковом отвесишь больше :) только на удин я бы еще котлетку или куру добавила бы :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 28 Май 2015, 18:02
На ужин была котлета, яичница и огурец.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 29 Май 2015, 04:40
Настя доброе утро!
Ну ужин у тебя по диете вышел:-)
Буду ждать с результатами...
И отличного тебе дня +++++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 29 Май 2015, 05:59
Всем приветы!
Сегодня привес в 500 гр, в каком я и не сомневалась, т.к. ветчина и котлеты были нормально соленые.
Настроения нет. Что буду есть не знаю.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Пятница, 29 Май 2015, 09:00
Ну,как же так????Без настроения-то?!? Надо срочно его чем-нибудь поднять!!! Через 3 дня лето, ёшкин кот!!!!! Одно это должно приободрять))))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Энди от Пятница, 29 Май 2015, 14:20
Ой ой ой! Смотрю тут колючки в домике растут! Срочно выкорчевывать и с корнем!
Настен, я тоже привешивала пару дней прям до 1 кг, а сгоняла 1 кг иногда и пять дней. Но за то урок мне! И тебе тоже надо взять ся в руки, соленое ну да водичку держит, посмотришь как завтра будет!
Чего сегодня кушала то?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 29 Май 2015, 21:14
Настен ну это же вода !!!! Пару дней пей побольше и все выйдет ... это же не жир ...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Суббота, 30 Май 2015, 02:42
Настена не унывай,уйдет этот привес,и с собой еще захватит:-)
Замечательных выходных тебе!
+++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 30 Май 2015, 09:04
Всем приветы. Мы сейчас у мамы, вчера праздновали ее ДР, кушала все. На весы пойду завтра, думаю привес большой как всегда после застолья.
Всем прекрасных выходных и замечательного настроения.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Суббота, 30 Май 2015, 09:18
Настя маму твою с Днем Рождения!Здоровья и счастья ей!
Конечно не омрачай такой светлый праздник походом на весы:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 30 Май 2015, 11:17
Настен приветик, маму с днюшкой :)
я тоже вчера раслабилась пивком :) даже не жалею... вот иногда надо себе позволить... так как диеты и вечный страх привесить выматывает...  уж не знаю как настроить свои мысли чтобы это был образ жизни и жить и питаться правильно не задумываясь что от чего то себя ограничиваешь.. вот когда это случится что мысли буду твои не о питании и весе и фигуре тогда и радоваться жизни начнешь наверное по другому :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Воскресенье, 31 Май 2015, 06:25
Настенька с Троицей тебя и твою семью!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 01 Июн 2015, 08:37
Настюх, как дела?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 01 Июн 2015, 10:47
Настен выходи... :) с началом лета тебя... :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 01 Июн 2015, 12:13
Всем приветики!
 Ну начну с главного, вес просто пипец какой(( 83 кг. В субботу напал жор, ричем очень конкретный такой, хотелось мяса, орехов и сладкого. В общем натрескалась я по полной программе и о чудо! Пришли кд после 8 мидневной задержки))) Живот болел просто капец как, давно такого не было. Таблеток нажралась всяких, кое как уснула. Вчера веаь день прошел в постели с таблетками и вкусняшками.
 Сегодня уже легче. На работу взяля кур грудку запеченую и яблоко с мандарином.  Вечером наверно ьудет салат овощной и котлета или яичница.
Так что о такие у меня дела(


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 01 Июн 2015, 12:51
ну вот у нас с тобой какая то суббота зажерная была... :D
у меня так вроде ничего и не предвещало... но позвонили друзья вечером, сказали что машину купили и пригласили в лес на шашлык... а мы еще плова своего захватили.... в дождь попали... ну где шашлык там и алкоголь... 1,5 л на четверых выжрали... ну еще помидоры огурцы были... оливки и оливье... а в вскр лень было для себя готовить, вот и кушала плов и ужин был поздним... так как с дачи вернулась уже в девятом часу...
так что ты не одинока в своих зажорах ... :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Июн 2015, 05:52
Всем привет!

Писать то в общем нечего. Вес прежний, продолжаю жрать и злиться на себя.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 02 Июн 2015, 06:08
Настя!! ::) приеду - побью тебя >:( самое плохое, что злишься на себя. Уж если такая слабовольная тряпка - прими себя толстой, жри и радуйся жизни!
ааааа, не хочешь :D тада давай прекращай депрессовать и ищи свой стиль питания!

ну вот как тебя еще подстегнуть ??? я сёдня с отвесищем :P аж 100 грамм :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 02 Июн 2015, 13:57
Настен ну чё ты.  .. я тоже без отвеса  и при том что вчера оторвала из жизни часа полтора на волосы и обертывание и уборку потом ванной... да обидно но надо бороться. .. иначе жир победит и завоюет твое тело... перейди может пока на -60 эта система сытная и отвесная. ..


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Июн 2015, 15:00
Девочки, спасибо за ваши слова и поддержку)))  Я все понимаю. Только что то не получается худеть . Кое как скинешь пару кг, а потом раз и нажру их обратно. Вроде и настрой есть и стройной хочется быть и знаю как надо худеть. А все метаюсь с диеты на диету, а толку нет. Как была толстуха, так и остаюсь ей. Может конечно это мой затянувшийся пмс и кд сбивают меня с пути, но руки опускаются.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 02 Июн 2015, 15:21
Нась а на чём ты лучше скидываешь ? И можешь ли ты месяц сидеть на ПП без гостей праздников и нарушений ?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Июн 2015, 21:53
Инн, лучше на лепестках и на подсчете калорий скидывала. В пятницу др свекрови))) ну а потом только в августе у меня и мужа, плюс наша годовщина.
В планах заняться чередованием белковых и углеводных дней с подсчетом калорий, в субботу типа - 60. В общем пока планы и раздумья. Завтра попробую начать с белкового дня.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Среда, 03 Июн 2015, 02:07
Настенька привет!В принципе чередования тоже должны не плохие результаты давать!
Что бы ты не выбрала удачи тебе!!!!+++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 03 Июн 2015, 05:46
Сашуль, спасибо!



Всем привет!

Сегодня весы порадовали,-600. вес 82,4. водичка уходит)))
Сегодня белковый день и разработка плана))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 03 Июн 2015, 07:41
с отвесом, Настюш :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 03 Июн 2015, 08:13
Привет с отвесом :) чередование то же хорошо это же лепестки те же самые... Только об овощах фруктах и клетчатке не забывай ;)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Среда, 03 Июн 2015, 08:25
Поздравляю с шикарнейшим отвесом!!!!Уря!Уря!Уря!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Jenniss от Среда, 03 Июн 2015, 10:18
Привет) пришла тебя немножко повесилить))))а может и подстегнуть к результатам))) Молодец за отвес так держать)))

Встала баба на весы ,сняв с себя одежду,
 украшенья и трусы - затаив надежду!
Только это не спасло бабу от расстройства,
ей трехзначное число выдало устройство!
Ах весы весы весы да чтоже вы творите,
чтож вы электронные мне душу бередите,
ох весы весы весы да вы побойтесь бога
ой да сотня килограмм это слишком много!
Села баба у весов и сидит рыдает,
красным краешком трусов слезы вытирает,
ох сама в своей беде я дура виновата
от пристрастия к еде я стала свиновата!
Ох весы весы весы горите вы в аду
больше мне жить не зачем - утоплюсь пойду!
Встала баба на мосту и глядится в воды
хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы,
вдруг подумал бабий мозг -погоди не надо-,
только тут сломался мост и утонула баба!
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла
и в рассветной тишине на весы вступила,
смотрит баба на табло и радости не верит,
 там двузначное число.............99


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Jenniss от Среда, 03 Июн 2015, 12:35
как ты сделала информер ???)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 03 Июн 2015, 19:54
с отвесом, Настюш :)
спасиб, но это всего лишь вода))

Привет с отвесом :) чередование то же хорошо это же лепестки те же самые... Только об овощах фруктах и клетчатке не забывай ;)

Ну лепестки моно диета, а я буду практиковать раздельное питание ))забывать не буду, в углеводные дни обязательно будут фрукты и овощи. А вот про клетчатку я еще не думала. С чем ее есть? Это же отруби?


Поздравляю с шикарнейшим отвесом!!Уря!Уря!Уря!

Спасибо, но это нажратое в выходной+ отек от кд.

Привет) пришла тебя немножко повесилить))))а может и подстегнуть к результатам))) Молодец за отвес так держать)))

Встала баба на весы ,сняв с себя одежду,
 украшенья и трусы - затаив надежду!
Только это не спасло бабу от расстройства,
ей трехзначное число выдало устройство!
Ах весы весы весы да чтоже вы творите,
чтож вы электронные мне душу бередите,
ох весы весы весы да вы побойтесь бога
ой да сотня килограмм это слишком много!
Села баба у весов и сидит рыдает,
красным краешком трусов слезы вытирает,
ох сама в своей беде я дура виновата
от пристрастия к еде я стала свиновата!
Ох весы весы весы горите вы в аду
больше мне жить не зачем - утоплюсь пойду!
Встала баба на мосту и глядится в воды
хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы,
вдруг подумал бабий мозг -погоди не надо-,
только тут сломался мост и утонула баба!
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла
и в рассветной тишине на весы вступила,
смотрит баба на табло и радости не верит,
 там двузначное число.............99
как ты сделала информер ???)))

Спасибо Жень, улыбнуло))) С информером смотрю сама разобралась))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 03 Июн 2015, 19:57
Итак, белковый день прошел хорошо, вкусно и сытно. Единственное НО, отвыкла от тяжелых завтраков и после яичницы с сосиской заболела поджелудочная(((  Надо бы провериться, ну и постараюсь не завтракать жирными продуктами.

(http://s017.radikal.ru/i414/1506/7b/1be9c0d2abbd.png)

По жирам сегодня приличный перебор получился.

Завтра углеводный день, будут фруктики, злаки и овощи.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 03 Июн 2015, 22:09
Давай аккуратнее там в завтраками :) клетчатку кстати можешь на завтрак ,например если овсянку ешь то в горячую кашу ложи ложку клетчатки чтоб она немного распарилась и ешь потом или просто можно в кефире или йогурте размешать, кто то просто в рот и запивает. ..


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Июн 2015, 05:35
Инн, спасибо за подсказку, надо в рацион свой добавить отрубей, тем более они лежат и ждут, когда же я их съем))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Июн 2015, 05:38
Всем привет!
Белковые дни рулят, сегодня вес 81,9, шагаю дальше.

Всем прекрасного дня!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 04 Июн 2015, 06:36
Настена привет!Молодец,так держать!!!
А ты поскольку дней сидишь?по одному,или по два?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 04 Июн 2015, 08:57
Отвес то был ? :) а то на телефоне не удобно назад листать


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Июн 2015, 09:28
Настена привет!Молодец,так держать!
А ты поскольку дней сидишь?по одному,или по два?
Саш, пока по одному, а там посмотрим))
Отвес то был ? :) а то на телефоне не удобно назад листать
да, 500 гр зажерных.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 04 Июн 2015, 10:57
ооо тогда поздравляю   clap clap clap


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Четверг, 04 Июн 2015, 11:51
Приветик! Поздравляю с отвесиком)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Четверг, 04 Июн 2015, 12:20
Поздравляю с отвесом!!!Йохуууууу!!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Июн 2015, 19:00
Девочки, спасибо за поздравления)) буду стараться дальше.


Сегодня кушала
з. кофе + курага
2й з. кофе + зефир +яблоко
О. Картофель отварной с маслом и приправками + салат из огурца и помидора
П. яблоко
У. Супер вкусняшку )) творог, кефир, черная смородина, с-з, ванилин, лен, отруби -взбила блендером и слопала как десерт. Вкусно и сытно )))

Итого

(http://s017.radikal.ru/i415/1506/e7/8ebf5d816697.png)



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 04 Июн 2015, 23:29
Утащила ужин твой в свою копилочку :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 05 Июн 2015, 04:32
Настенька доброе утро!
Как у тебя усе вкусно,особенно ужин:-)Желаю и сегодня отвесика:-)
++++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Июн 2015, 05:40
Всем привет!
Сегодня вес 81,6, отвес 300 гр.
Сегодня творог буду есть, а вечером на др свекрови уеду.


Всем прекрасной ПЯТНИЦЫ!!! Урря!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 05 Июн 2015, 07:46
Приветик с отвесом  :)
Ну вот можешь когда хочешь... только на др настраивайся без алкоголя тогда и есть меньше будешь и без отеков встретишь субботу


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Пятница, 05 Июн 2015, 07:54
Молодец!!!!!! Уря!!!!!! Лед тронулся)))))))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Июн 2015, 08:56
Инн, без алкоголя не получится))) Уже куплена бутылочка красного сухого))) Буду считать калории и стараться быть хорошей девочкой)))

Галин, надеюсь))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Июн 2015, 09:08
Девочки, сегодня на работу испекла себе чудесные творожные кексики почти по дюкановски. Делюсь рецептом, может кому пригодится.
Творог 200 гр
яйцо 1 шт
отруби пшеничн 10 гр
крахмал кук. 15 гр
сода 1/3 ч.л. гаш. лимоном
с.з. 3 т.
Лен молотый 2 ч.л.
ванилин
Все смешать, разложить в формочки( у меня 6 силиконовых ) по 1/2 формы. Выпекала при 175 * 20 мин

эти кексики можно сделать  и пикантными, добавив вместо сахара и ванилина соль и любимые травки приправки))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Пятница, 05 Июн 2015, 09:25
Приветик! Хорошо отдохнуть!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Пятница, 05 Июн 2015, 09:53
Знаешь, только что читала в инете наподобие, только с бананом и фруктозой. Интересный рецепт. Беру на заметочку.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Июн 2015, 10:03
Знаешь, только что читала в инете наподобие, только с бананом и фруктозой. Интересный рецепт. Беру на заметочку.
да их много, есть еще с яблоком и для микроволновки)
Просто в белковый день нельзя сахар, вот и использую сах.зам. Иногда очень выручает))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Пятница, 05 Июн 2015, 10:33
Надо купить. А то я сладкого уже недели 2 в глаза не видела))))). Это тоже плохо,я считаю. Надо все исть,а то потом как жить-та))))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Июн 2015, 10:46
Надо купить. А то я сладкого уже недели 2 в глаза не видела))))). Это тоже плохо,я считаю. Надо все исть,а то потом как жить-та))))
да сахар тоже нужен)) я в углеводные дни ем фрукты и сухофрукты, зефир. И заметила, что гораздо сопокойней к сладкому стла. А раньше, таакие срывы были, жуть((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Пятница, 05 Июн 2015, 12:39
ааа, а мне все время сладкого хочется и мяса с овощами(((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Пятница, 05 Июн 2015, 14:03
Мне сегодня привезли черешнюабрикосыгрушыапельсины)))))) я счастлиффффф))))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Июн 2015, 14:25
ааа, а мне все время сладкого хочется и мяса с овощами(((
Тоня, надо на систему и утром кушать полезные сладости)))
Мне сегодня привезли черешнюабрикосыгрушыапельсины)))))) я счастлиффффф))))
аа, завидую)) слопала бы черешни с удовольствием )))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 05 Июн 2015, 16:14
Надо купить. А то я сладкого уже недели 2 в глаза не видела))))). Это тоже плохо,я считаю. Надо все исть,а то потом как жить-та))))
да сахар тоже нужен)) я в углеводные дни ем фрукты и сухофрукты, зефир. И заметила, что гораздо сопокойней к сладкому стла. А раньше, таакие срывы были, жуть((
кстати я на 90 дневке тоже спокойно стала относится к сладкому. .. так как знаю что в углеводный вечером вкусняшки, а в витаминый могу скушать колечко ананаса вяленого. .. :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Июн 2015, 16:22
Да, когда знаешь , что если захочешь сможешь скушать, то и особо не хочется. И еще нужно иметь альтернативу конфетам. Я на 90 ке открыла для себя курагу. Она не калорийна и с чаем- кофе очень даже хорошо идет))) Хочу еще чернослив с инжиром прикупить, и вкусно и полезно))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Пятница, 05 Июн 2015, 16:45
А у нас сухофрукты очень подорожали, а качество ухудшилось(((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Июн 2015, 09:05
Всем привет!
Вчера кушала
з.творог 100 гр кофе
2й з,О. и П. Кексики про которые писала.
У. рыба копченая, огурец, помидор, 3 бокала вина, крыло куриное.

Встала ужасно отекшая. Вот всегда в деревне отекаю и проблемы с туалетом возникают.

Сегодня постараюсь соленого не кушать.



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 06 Июн 2015, 09:27
Всем привет!
Вчера кушала
з.творог 100 гр кофе
2й з,О. и П. Кексики про которые писала.
У. рыба копченая, огурец, помидор, 3 бокала вина, крыло куриное.

Встала ужасно отекшая. Вот всегда в деревне отекаю и проблемы с туалетом возникают.

Сегодня постараюсь соленого не кушать.


приветик ну вино ,копченая рыба... можно было предположить что с отеками будешь... так что не переживай ,сегодня без соли и побольше воды...
а что за кексики?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Суббота, 06 Июн 2015, 09:49
Приветик! Колись, что за кексики такие особенные)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Воскресенье, 07 Июн 2015, 06:55
Привет!Настена отеки пройдут:-):-)Я бы тоже от рыбы не отказалась:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 07 Июн 2015, 18:19
Девочки привет!
Писала сегодня утром сообщение с телефона, а оно по пути исчезло (((

Итак.
Про кексы творожные я писала на предыдущей странице)))

Вернулись сегодня из деревни, взвешиваться не стала, взвешусь уже завтра утром.
Вчерашний день начинался очень даже хорошо. Мы пошли гулять в лес, зашли в соседнюю деревню, потом в рощу, где собрали ландыши для свекрови. Домой пришли уставшие. Пообедала я рыбкой и овощами. А потом на меня напала дикая мигрень, от которой чуть умом не тронулась и напугала всех своих близких, которые пытались мне помочь чем могли. Я напилась кучу таблеток, потом мазала виски бальзамом, мне завязывали голову платком, муж массировал шею и голову. Короче эта пытка продолжалась часов с 4 до 10. Ну и когда меня наконец отпустило, тут напал жор на сладкое и в ход пошли печеньки и конфетки((

Сегодня я кушала.

з. творог 100гр и кофе с молоком и 2к.сахара
2й з яйцо, кусочек ветчины и кусочек сыра
о. творог 200 гр, кефир 500, курага 50гр.
п. кефир 500мл
у. огурец, помидоры черри горсть,  свитти

Воды пила очень мало около 1 л в день.




Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Воскресенье, 07 Июн 2015, 22:46
Ну ты сегодня молодец в отличии от меня. .. менюшка у тебя диетичная и печеньки и конфетки не сильно на весах отразятся. ..


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 08 Июн 2015, 05:51
Всем приветы!
Сегодня вес 82.3, т.е. +700 гр за выходные, что в принципе хорошо.
Сегодня на завтрак кусок пирога, который вчера пекла и не попробовала, на работу возьму творог и 2 яйца наверно.


Всем прекрасного понедельника!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Понедельник, 08 Июн 2015, 07:45
Привет)))). Тебе тоже не скучать на работе)))). И хорошего трудового дня))))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Понедельник, 08 Июн 2015, 08:26
Приветик! Хорошего дня!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 08 Июн 2015, 10:45
ну +700 это не беда... а пару дней уйдёт... если слабовольничать не будешь... у меня был кило привесу... сейчас тоже 700 гр скинуть еще надо... так что не слабовольничаем :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 08 Июн 2015, 15:25
Настена привет:-)Отличной трудовой недели тебе:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Fatly от Понедельник, 08 Июн 2015, 16:32
Настен, привет) Ого, что за мигрень такая сильная? Часто так бывает?
Меню вкусное)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 08 Июн 2015, 16:44
ох эти мигрени.. кстати у меня когда мегрень... меня на жор тоже пробирает, и главное знаю что если поем то боль не исчезнет... а все равно жру и надеюсь что поможет... :( надо всегда при себе обездоливающее иметь.. вот всегда....


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 08 Июн 2015, 18:48
Привет)))). Тебе тоже не скучать на работе)))). И хорошего трудового дня))))
оо, на работе не заскучаешь))

Приветик! Хорошего дня!

Тонечка, спасибо!

ну +700 это не беда... а пару дней уйдёт... если слабовольничать не будешь... у меня был кило привесу... сейчас тоже 700 гр скинуть еще надо... так что не слабовольничаем :)

ой, надеюсь, ну косяки в меню сегодня были(((

Настена привет:-)Отличной трудовой недели тебе:-)

Сашуль, спасибо!

Настен, привет) Ого, что за мигрень такая сильная? Часто так бывает?
Меню вкусное)
Полин привет! Мигрень сама давно меня мучает, но я стараюсь не дать ей разыграться и тогда заканчивается просто головной болью. Но стала замечать , что мигрень появляется до кд или сразу после. Сосуды плохие , вот и мучаюсь((

ох эти мигрени.. кстати у меня когда мегрень... меня на жор тоже пробирает, и главное знаю что если поем то боль не исчезнет... а все равно жру и надеюсь что поможет... :( надо всегда при себе обездоливающее иметь.. вот всегда....

Да, со мной так же. Просто эта истязающая боль высасывает все силы, вот наверно и тянет потом на пожрать.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 08 Июн 2015, 20:49
Кушала сегодня с косяками, как то так.

(http://s020.radikal.ru/i702/1506/41/3ece7e67e35c.png)

Вечером салат из капусты с помидорками заправила соевым соусом и прованскими травами, было вкусно, только теперь сушняяк ((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 09 Июн 2015, 04:20
Настена доброе утро!!!
А я рис с овощами и мясом с соевым соусом делала,вкусняха:-)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Июн 2015, 05:47
Настена доброе утро!
А я рис с овощами и мясом с соевым соусом делала,вкусняха:-)
Сашуль привет! А рецептом поделись))




Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Июн 2015, 05:49
Всем привет!
Отвес от привеса 200 гр,  что в общем то  хорошо при вчерашнем то питании.

Сегодня будет курица.

Что то мне ой как надоело на одном месте топтаться, надо наверно на какой то строгач идти.


Всем прекраснейшего дня!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Вторник, 09 Июн 2015, 08:18
Приветик! Может попробуй белковый разгруз?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Мишка_Коала от Вторник, 09 Июн 2015, 09:28
Настена доброе утро!
А я рис с овощами и мясом с соевым соусом делала,вкусняха:-)
Сашуль привет! А рецептом поделись))



дадададада, и мне рецепт!!!! Я осень люблю соус соевый)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 09 Июн 2015, 11:55
привет! какой строгач хочешь?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 09 Июн 2015, 12:30
Приветик, пусть лучше медленно отвесы будут чем потом опять сорваться :) .. я до 27 не косячу.. потом на ДР :) вот и посмотрим чего я стою...  crazy


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Вторник, 09 Июн 2015, 12:36
Медленно, но верно)) все знаем, но хочется ж быстро и навсегда, а еще и кушать усе(((тока так не бывает)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Июн 2015, 18:48
Приветик! Может попробуй белковый разгруз?
Надо бы, может на твороге сделаю. А то расслабилась с подсчетом калорий))

привет! какой строгач хочешь?
Не знаю, ну чтобы  все было расписано и нельзя было отступать)))) Думаю о лепестках)

Приветик, пусть лучше медленно отвесы будут чем потом опять сорваться :) .. я до 27 не косячу.. потом на ДР :) вот и посмотрим чего я стою...  crazy

Согласно, тоже буду стараться не косячить,но нужны отвесы, а то я уже начинаю нервничать((

Медленно, но верно)) все знаем, но хочется ж быстро и навсегда, а еще и кушать усе(((тока так не бывает)))
Да, Тонь, мы такие))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Июн 2015, 18:52
День прошел нормально. Кушала
з. зефирка, кофе
2 й з. апельсины много, 3 кубика шоколада
о. курица жареная без кожи и черри
у. курица жареная без кожи и салат из огурца и помидорок

(http://s42.radikal.ru/i097/1506/5c/12c185c4a85c.png)

Вот как то так.

Что буду кушать завтра не знаю. Есть желание напечь маффинов с капустой)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Вторник, 09 Июн 2015, 18:54
даже не представляю такие маффины... колись рецептом


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Июн 2015, 05:42
даже не представляю такие маффины... колись рецептом

это был эксперимент.. не удачный((


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Июн 2015, 05:44
Всем привет!
отвес 100 гр. вес 82кг

настроения нету. думаю как худеть дальше


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 10 Июн 2015, 06:50
Настюх, привет) я тоже подсдулась морально немного, эх(( тяжело когда не нарушаешь а вес стоит


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Антошка))) от Среда, 10 Июн 2015, 09:16
Так в таких случаях и рекомендуют слегка нарушить (тока не увлекаться), что бы организм раскачать))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Июн 2015, 20:53
Настюх, привет) я тоже подсдулась морально немного, эх(( тяжело когда не нарушаешь а вес стоит
ну я нарушаю чутк в выходные, но уж не настолько, чтобы практически месяц топтаться на одном месте((

Так в таких случаях и рекомендуют слегка нарушить (тока не увлекаться), что бы организм раскачать))
У меня он походу супер раскаченный)))


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Июн 2015, 20:55
Итак, сегодня кушала на завтрак и обед, то что вчера получилось вместо пирога )))) всего на 625 к , а вечером коктейль из кефира, творога, смородины с отрубями.
(http://s017.radikal.ru/i410/1506/60/bdab996286bc.png)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Июн 2015, 06:07
всем привет!
вес 81,2, т.е. отвес 800 гр



всем замечательного дня!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Июн 2015, 19:15
Сегодня кушала
з. яблоко, кофе
2-й 3. 50 гр торта и чай
о творог с кефиром, смородиной и отрубями
у. вино, запеченый терпуг

(http://s019.radikal.ru/i623/1506/d0/6b8bc574a362.png)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Июн 2015, 05:06
Всем привет!
Что то форум совсем опустел(((

Сегодня вес 81, т.е. отвес 200гр

Всем замечательных выходных!!! А у меня началась неделя отпуска .Будем ездить на дачу и в деревню делать дела и отдыхать.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 12 Июн 2015, 07:36
Приветик с отвесом  тебя :) и с хоть и небольшим но отпуском !!! Я бы тоже не отказалась бы недельку отдохнуть. .. но возму в августе ...


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Июн 2015, 22:48
Иннуль, в августе будет 2 недели отпуска, во второй половине.
Сегодня день был хорош. Но напишу утром, сейчас сил нет.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: сангрия от Суббота, 13 Июн 2015, 03:43
Приветик, мы здесь-но с телефоном на даче
отвесики пусть радуют, а еще и отпуск, пусть небольшой-красота +1356


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 13 Июн 2015, 10:47
приветище :) ну как дела? рассказывай новости :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Июн 2015, 13:12
Девочки привет!

Вчера ездили на дачу, переделали кучу дел и настроили море всяких планов. Из еда вчера был шашлык и копченая рыба, огурцы и помидоры. Вечером праздновали рождение сына знакомых))) Сегодня привес 100 гр и мы уехали в деревню. Здесь пробудем наверно до понедельника. Сегодня питание не очень, утром был хачапури, в обед горсть чипсов и бутылка пива. Позже будет рыба с овощами и шашлычок))) Вечерком пойдем на рыбалку и может погуляем по деревне. Вот в кратце такие дела и такие планы.
Всем прекрасных выходных!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 13 Июн 2015, 22:35
Привет ну что же- жизнь бьет ключом и по желудку :D давай там сильно не развращайся в еде. .


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Воскресенье, 14 Июн 2015, 06:27
Настена привет!Замечательных тебе выходных на свежем воздухе и прекрасного настроения!!++++


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: luksi.vit от Воскресенье, 14 Июн 2015, 12:43
Настена, приветик. смотрю меню у тебя вообще диетическое)))))тебе тоже прекрасных выходных. жду твоего возвращения из деревни.


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 15 Июн 2015, 02:07
Настена доброе утро!
Как отдохнули?


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Понедельник, 15 Июн 2015, 07:23
Всем приветики!
Мы еще в деревне, скроро предем на дачу и домой.
Здесь старалась правильно кушать. В субботу на ужин была рыба и овощи.
Вчера кушала
з. Кофе, банан,сырок глазированнный
о. Рыба, капустный салат, огурец
п. Кофе и 2 печенья
у. Кефир и хлебцы, яблоко


Всем прекрасного настроения!!!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Июн 2015, 07:18
Девочки всем привет!

Совсем нет времени отписываться у всех в домиках, но по всем пробежалась, всех почитала. Все красавицы( Инночка в своем платье и болеро шикарная и Людочка с дочей совсем стройняшка) и умницы.
Я продолжаю мотаться дом-деревня-дача, пытаемся переделать все накопившееся и еще немного)))
Вес стараюсь держать и вредностями не увлекаться. С деревни привезла 600 гр, 500 отвалилось и сегодня 81.1.


Всем прекрасного настроения, замечательной погоды и отличных отвесов!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 17 Июн 2015, 11:20
приветки , молодца так держи. главное чтобы вес не рос... так как что такое деревня не по наслышке знаю :D а тем более что самой наверное некогда готовить раз дела всякие разные, поэтому кушаешь чё дают... от сюда и вес расти может... главное не есть вредности и наночь... :)
за комплимент отдельное спасибо :)


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: luksi.vit от Среда, 17 Июн 2015, 19:08
Настюша приветик. спасибки за добрые слова.  молодец, что выгнала из себя аж целых 500. не лопай на ночь и все будет нормальненько


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 18 Июн 2015, 15:49
Настюша, привет) семерка близко!


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: luksi.vit от Четверг, 18 Июн 2015, 18:38
ну ты молодец! ко всем забежала, а у себя забыла отчитаться  :D


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Июн 2015, 23:09
Девочки привет!
Да, что то и про себя забыла. Отпуск бьет ключом и все по голове(((
У нас тааакие проблемы с дачей образовались, что совсем ни о чем не думается и ничего не хочется(( Даже не знаю, что дальше делать.
Нужен знающий человечек по земле, который сможет помочь хотя бы словом....

Ну вот почему так... Когда финансово и так в п..пе, так еще появляются такие проблемы, которые без денег не решаются???

Я в полном шоке и ауте... Все надежды канули куда то.



Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Noyabryana от Пятница, 19 Июн 2015, 01:04
Настена привет!
Пусть все все у вас наладится:-)
А в интересующем тебя вопросе я профан:-)Сами третий год землю с домом оформить не можем


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: luksi.vit от Пятница, 19 Июн 2015, 07:17
Настюш, сочувствую. надеюсь, что все наладится. а ты главное не нервничай. никакие дачи не стоят здоровья


Название: Re: Мой путь к стройности
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 19 Июн 2015, 10:58
Настен а что там у вас с дачей то? если не секрет... может кто что подскажет.. мы же тут все разные.. кто продавец, кто то дачник огородник,  а кто то может юрист...
главное не опускать руки, и знать что те испытания которые даются на нашу голову они все преодолимы и делают нас только сильнее...


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Июн 2015, 06:04
Всем привет!
Вот и закончился мой отпуск. За эту неделю я упахалась до состояния не стояния и вчера провела весь день в постели с трудом разгибая спину. А еще достали все проблемы и в голове каша. Хочется свернуться в клубочек и спрятаться куда нибудь подальше.

Есть желание почитать книгу по психологии, попытаться разобраться в себе и изменить свою жизнь к лучшему.

В общем состояние не стояние, настроение г..но и я собираюсь на работу.

Всем чудесной рабочей недели!


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: Noyabryana от Понедельник, 22 Июн 2015, 06:34
Настена привет!Не отчаивайся,и правда почитай что-нибудь отвлекающее...Давай возвращай свое прекрасное настроение!!!


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: luksi.vit от Понедельник, 22 Июн 2015, 12:22
Настя, приветик. не раскисай! что это сама себя в депресняк загоняешь?! нельзя так! с дачей авось как-то разгребетесь, сходите к юристу, он найдет нормальный вариант. сейчас в каждом законе лазейки имеются. так что не изводи себя. хорошей тебе рабочей недели, без стрессов и разочарований. все будет хорошо, я точно знаю!


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: АнтонинаЯ от Понедельник, 22 Июн 2015, 13:36
Вот это отдых,после которого нужен дополнительный отдых.Держись!


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: Энди от Понедельник, 22 Июн 2015, 19:54
Настен, привет красавица! Хорошие у тебя результаты в любом случае лучше моих!
Отпуск, завидую тебе мой по ходу не предвидится.


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Июн 2015, 20:52
Девочки , всем спасибо за добрые слова!
Нельзя мне плакаться, а то совсем раскисаю.

Все депрессия закончилась типа. Настраиваю себя на позитивный лад))) Все будет хорошо или даже прекрасно.)))

Вот только срочно надо худеть, а то чего то нажралась я за 2 дня и отекла капец как.


Завтра постараюсь посидеть день на курице.


Кто нибудь собирается на какую нибудь диету??? Очень нужна компания, а о одной что то никак не худеется...


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: luksi.vit от Понедельник, 22 Июн 2015, 21:42
ну хоть депресняк прогнала :) давай собирай себя в кучу, с диетой не помогу, сама временно спрыгиваю ;)


Название: Re: Нужна помощь или совет
Отправлено: Noyabryana от Вторник, 23 Июн 2015, 02:21
Настенька доброе утро красотка!
Правильно,поднимай настрой:-):-):-)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Июн 2015, 05:52
Всем приветики.
И вес сегодня 82,6, т.е. за отпуск поправилась на 1,5 кг.

Итак сегодня начинаются лепестки, только первый день вместо рыбы будет курица.

Эх, выдержать бы хотя бы кружочек, а потом втянусь.

Всем прекрасного дня и замечательного настроения!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: luksi.vit от Вторник, 23 Июн 2015, 06:28
привет, Нстенка. привес в 1.5 за такой промежуток времени- это вообще ерунда. ну ты сама в курсе ;)на лепестках быстро все сгонишь и прицепом еще остальные заберешь. удачки тебе на диетке и на работе тоже :)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Июн 2015, 08:31
Людочка, спасибо!Надеюсь у меня получится))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 23 Июн 2015, 10:54
привет Настет... :) все у нас получится :)
я тоже уже в строю :)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Noyabryana от Среда, 24 Июн 2015, 02:20
Настенька отличного тебе старта!!!Я в тебя верю:-):-):-)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Июн 2015, 06:12
Инночка, Сашуля- спасибо!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: luksi.vit от Среда, 24 Июн 2015, 06:15
Настя, приветики. как дела? как ощущения на лепестках?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Июн 2015, 06:16
Всем приветы!
День начался радостно. Встав на весы я тут же проснулась. 80,7 они показывали. Я дико обрадовалась,но чистив зубки засомневалась и еще раз перевзвесилась 81.5. Подождала пока отключатся весы и еще раз взвесилась. Все таки 81,5. Итого -1,1 кг за куриный день)))  Очень здорово)))

Сегодня овощной день.
 Тушу картошку с луком и грибами, плюс будет помидор и огурец. Надеюсь на этом и остановлюсь)))
Всем прекрасного дня и замечательного настроения!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 24 Июн 2015, 06:17
Насть, привет. Помню-помню как мы с тобой на лепестках сидели и результаты были неплохие) удачи!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Июн 2015, 06:18
Люд, написала ощущения))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Июн 2015, 11:31
Насть, привет. Помню-помню как мы с тобой на лепестках сидели и результаты были неплохие) удачи!
ага, вот тоже теперь на низ надеюсь))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Июн 2015, 21:58
Вот  я слабовольное животное(( сожрала вечером говяжью котлету(( Ээх, что же я так подвластна внешним стрессам. Новости касающиеся дачи и  я опять в ауте. Эээх, надеюсь не большой будет привес.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 25 Июн 2015, 04:49
Доброе утро!
Настена ай ай ай,надеюсь котлета будет не в плюс:-)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Июн 2015, 05:52
Всем приветы!
Все таки котлета пошла на пользу)))точней на отвес. вес сегодня 80,7, что означает отвес 800 гр. уря уря уря!
сегодня курица.
Всем прекраснейшего настроения!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Noyabryana от Четверг, 25 Июн 2015, 06:01
Молодец,хорошие результаты:-):-):-)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 25 Июн 2015, 06:22
Настюха, с отвесом! я седня тоже отвесная :D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Июн 2015, 06:31
Молодец,хорошие результаты:-):-):-)
спасибо)

Настюха, с отвесом! я седня тоже отвесная :D
спасибо, давай делись, сколько у тебя отвалилось)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: luksi.vit от Четверг, 25 Июн 2015, 07:16
привет, Настюша. поздравляю с отвесом. весь твой привес быстренько уйдет. может это и клучшему, что в отпуске привесила, это может и станет толчком к хорошим ежедневным отвесам. ну у меня такое было и неоднократно.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Июн 2015, 08:27
привет, Настюша. поздравляю с отвесом. весь твой привес быстренько уйдет. может это и клучшему, что в отпуске привесила, это может и станет толчком к хорошим ежедневным отвесам. ну у меня такое было и неоднократно.
ну да, получается отпускной привес скинула уже)) в отпуск уходила с 81 кг.
Ээх, как я хочу семерочку увидеть))) с прршлого года ее не видела


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 25 Июн 2015, 09:20
Настен привет , :) с отвесищами тебя..  давай не сдавайся. . Еще чуть и 7 твоя будет... ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: АнтонинаЯ от Четверг, 25 Июн 2015, 09:53
Настена, нельзя так стресс заедать.Это ж тяжко,сначало заедать стресс,затем оправдывать заедание, а потом огорчаться привесам.

Ты держись!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 26 Июн 2015, 05:51
Всем привет!
я с привесом 400гр т вес 81,1. еще вчера днем заметила, что в туалет редко ходила по сравнению с овощным днем(((
Вчера свекровь передала землянику, вкусняяшка))) поэтому пользуюсь случаем и кушаю сегодня творог с земляникой. вечером уезжаем в деревню. В выходные без диеты, просто буду меньше жрать и без вредностей. А с понедельника опять на лепестки и т.д.

Всем замечательной пятницы и прекрасных выходных!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 26 Июн 2015, 07:57

Вчера свекровь передала землянику, вкусняяшка))) поэтому пользуюсь случаем и кушаю сегодня творог с земляникой.


прально, запасайся витаминами!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 26 Июн 2015, 11:49
ооо земляника-- красота :)
 тоже хочу еслипогода позволит в понедельник утром вырваться в лес за земляникой с  сыном, а если дочь проснется то и с дочкой... одна как то боюсь...
хороших безпривесных выходных тебе :)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Noyabryana от Суббота, 27 Июн 2015, 02:14
Настена отличных выходных!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: *ЯОлЯ* от Понедельник, 29 Июн 2015, 09:55
Настена, приветик! Как прошли выходные?*


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Июн 2015, 19:05
Девочки всем привет!
выхожу из подполья)) выходные прошли на урра)) вес конечно тоже зашкаливает(

Завтра творог будет с чем то.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Энди от Вторник, 30 Июн 2015, 09:14
Настена, приветствую. Я ваще выходных как огня боюсь, хоть холодильник прячь. Но учитывая что у нас там не густо, боязно но как то шатко валко переживаю.
Творожок, всегда аппетитно звучит, но как доходит дело до его поедания, не могу себя заставить.
Давай скидывай набранное и ВПЕРЕД!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 30 Июн 2015, 12:22
приветик подруга по несчастью :D  я уже со вчера взяла себя в очередной раз в руки... :D
надо задастся целью за две недели без нарушений, потом устроить небольшой праздник живота.. ну совсем не большой...


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Noyabryana от Среда, 01 Июл 2015, 02:04
Настена привет!
Отличного дня!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 02 Июл 2015, 11:43
ну и где?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: *ЯОлЯ* от Пятница, 03 Июл 2015, 12:40
Ну вот... еще одна пропала... ???


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 03 Июл 2015, 13:46
Приветики! Да я вроде не пропала, здесь я )) Только вот совсем мне не худеется, нету настрОя, гоняю туда сюда 2кг. Вчера муж ролами кормил, сегодня 82,5.
Не знаю как настроиться.

Всем замечательной пятницы и прекрасных выходных!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 04 Июл 2015, 10:47
Настет кроме тебя тебя никто не настроит...
встань перед зеркалом.. и реши хочешь ты похудеть и на сколько ты это хочешь? так себе или все же сильно хочешь...
я вот гоняю туда сюда.. только из за того  что все таки , как я недавно поняла для себя , что я довольна сейчас тем что есть у меня... мне главное чтобы не начат набирать... а добавив спорт я буду просто стараться вес удерживать и подтягивать тело спортом... просто лето. я не могу я отказать себе от соблазнов поесть шашлыка и выпить пивка или чего другого....  ну вот это прям тогда издевательство над собой :D  пусть лучше я буду всю неделю на ПП и спорте, а в выхи позволю себе раслабиться... так вот и ты реши.. или ты худеешь, тогда нужно убирать вот такие выходные... хоть на три месяца... чтобы результат был виден.. или ты позволяешь себе раслабон и гоняешь эти 2 кг...


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Fatly от Воскресенье, 05 Июл 2015, 17:07
Ой, Настен, я тоже совсем распоясалась! Но тоже хочу, чтоб меня роллами покормили)))))))
Вроде вокруг столько фруктов и овощей, клубники ведро дома, в морозилке мяса вагон.. А я мороженное и колбасу. Епрст.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: luksi.vit от Понедельник, 06 Июл 2015, 07:41
Настенка, привет. вот я с Инной полностью согласна. только ты сама должна себя натроить и решить- хочешь ты худеть или нет. это твое тело, твое здоровье и должно быть только твое желание. и наши волшебные пинки не всегда помогают, если человек сам пинаться не хочет. давай собирай себя в кучу и стартуй по полной программе, конечно если тебе этого хочется)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: *ЯОлЯ* от Среда, 08 Июл 2015, 08:06
Настена, приветик! Видимо настрой так и не пришел?! ???


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: luksi.vit от Четверг, 09 Июл 2015, 08:12
Настя, ты где? бросила нас? а мы тебя еще ждем и верим, что ты руки не опустила


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Хочу60 от Четверг, 09 Июл 2015, 12:26
Привет))) Я вернулась))) А ты где?
Роллы это ТАК ВКУССССССНО!!!!! как можно отказаться, против шашлыка могу устоять, но роллы.....


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 09 Июл 2015, 21:14
Девчонки привет! 
Срасибо вам за вашу поддержку и попытки настроить меня на путь.
Я конечно с вами тоже согласна и прекрасно понимаю, что ща меня никто ничего не сделает. Поэтому не сижу тут и не ною, что не получается у меня худеть. Держу 82 кг( сейчас кд) .
 Спасибо вам за все! Как появится реальное желание худеть, я обязательно буду с вами. Всем удачи и скорейшего достижения желаемого веса!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: luksi.vit от Четверг, 09 Июл 2015, 21:24
Настюш, будем ждать твоего настроя. возвращайся скорей ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Хочу60 от Пятница, 10 Июл 2015, 11:00
да блин, не хочешь и не надо, ты и так красотка :-* :-* :-* :-* :-*. не пропадай просто, чёбы нам не переживать :-* :-* :-* :-*


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Хочу60 от Вторник, 14 Июл 2015, 16:57
+1365


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 14 Июл 2015, 17:52
ну.. Нась... ты не уходи... иначе кто тебе пендалей будет давать... ???
а так хоть массаж может какой никакой пендальный :D а то уйдешь в себя, а вернешься с привеском... вот заметила - кто уходит тот возвращается с кучей ненужного добра... так что лучше ты нам ной... мы выслушаем, поноем вместе с тобой или поругаем или попинаем... но будем держать тебя в тонусе :D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 19 Июл 2015, 17:35
Всем привет! Дела мои все теже, вес тот же, настрой не пришел)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 22 Июл 2015, 18:15
может плохо зовешь настрой :) вот он и не идет ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: *ЯОлЯ* от Четверг, 23 Июл 2015, 09:51
Настена, привет! Давай уже настраивайся!(http://s15.rimg.info/5c6a3e9252b87c5d7452364550a5fb03.gif)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: ___Anastasiya___ от Вторник, 29 Мар 2016, 23:05
Настюшка пропала)
Давай уже) Я вернулась и ты выходи)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 09 Май 2016, 20:14
Всем привет, мои дорогие!
Ну, что же, решила я все таки вылезти и попробовать наверно в 100 раз начать все с начала.
Вес на протяжении наверно года 85 кг, на диетах не сидела уже очень давно, никак не настроюсь. Утром на диете, вечером нет. Ну вот как то так.
Плана похудения пока нету. Думаю опять про 5 лепестков или подсчет калорий.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 19 Май 2016, 17:42
Настена!!!  clap clap clap о Боже Боже кто вернулся :) соскучились ужась как
где пропадала???   ;-)! давай рассказывай как докатилась до такой жизни   :D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 24 Май 2016, 12:56
Инн, привет!
Да как докатилась, не спешно )))) обильные ужины не приводят к стройной фигуре уж точно.
А вот силы воли нету, куда то она подевалась. Нас на свадьбу пригасили на середину июля, а я в панике. В таком виде ехать не хочу, а отказаться нельзя. В общем беда.
Как твои успехи то?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 24 Май 2016, 14:21
Нас на свадьбу пригасили на середину июля, а я в панике. В таком виде ехать не хочу, а отказаться нельзя. В общем беда.

ну тогда тебе одно остается- устаканить свой аппетит и начать стройнеть :)

ну а я нормально сейчас, забросила свой дневник, пока не хочу писать в нем, так как начнешь хвастать, а потом срываешься... поэтому ушла немного в подполье и худею на Дюкане...


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 25 Май 2016, 05:58
Понятно. Мне Дюкан тоже нравится, но я никак не подружусь с отрубями (( Ты сейчас на каком этапе?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 25 Май 2016, 07:16
Понятно. Мне Дюкан тоже нравится, но я никак не подружусь с отрубями (( Ты сейчас на каком этапе?
на чередовании пока что :)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 25 Май 2016, 11:19
а что тебе с отрубями не так?
я часть помолола в муку а часть так... правда у нас редко их можно найти :( вот уже несколько дней без отрубей


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 27 Май 2016, 10:07
Да я про отруби то забываю, то наемся и проблемы с посещением туалета. Но хочу начать их понимать по немногу. Как на сегодня собралась их купить. У нас  магазине полно овсянных отрубей, и разных в форме шариков, а вот пшеничных россыпью надо поискать еще.
Решила с воскресенья на лепестки сажусь. И начинаю ходить в бассейн, надо по медицинским показаниям.
Постараюсь отчитываться о своих у успехах))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Пятница, 27 Май 2016, 10:57
Настен, прально, давай со мной на лепестки, я тебя буду своими результатами стимулировать *надеется*  wink диета проверенная и щас на ней легче сидеть, есть не так охота как зимой. Я вот овощами пообедала, по жаре прогулялась , и ОК, никакого аппетита, сижу воду пью :)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Май 2016, 09:29
Юляш, хорошо, договорились, давай стимулируй меня своими отвесами ;)

У меня сегодня овощной день, т.к. ни курицы не рыбы варёной не было, решила что можно начать и  овощей, главное начать же)))

Ну и стартовый вес 85


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Энди от Понедельник, 30 Май 2016, 09:31
Гляньте кто!!!!
Приветик, ну давай уже стройнеем!!!
Чет все на лепестки подсаживаются.
я думаю в этот раз у тебя все получится, главное не быстро. а верно топать к цели!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 30 Май 2016, 14:37
Ага, Лиль, вернулась. Буду стараться приобрести красивое и здоровое тело.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 31 Май 2016, 05:20
Настеныш, доброе утро! как там у тебя успехи? ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 31 Май 2016, 09:01
Юляш привет! Вчера вела себя хорошо, сегодня отвес в 1 кг, но это как всегда водичка пока. Но радует. Сегодня у меня куриные сердечки вареные.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 01 Июн 2016, 05:26
доброутро))
Юляш привет! Вчера вела себя хорошо, сегодня отвес в 1 кг, но это как всегда водичка пока.
ну и пусть водичка, зато сразу живот сдувается и стимул появляется)
я всетки пошла на 2 круг  ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 02 Июн 2016, 06:21
Привет!
За два дня (куриный и овощно- фруктовый) отвалилось еще 900 гр.



Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 02 Июн 2016, 07:11
ма-ла-дес! не, Насть, ну как -то в этот раз мы с тобой хоть результаты видим) а то я помню садились же мы уже на лепестки и нифига не пошло. Тут видимо надо в нужный момент присесть ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 02 Июн 2016, 14:39
ПРИВЕТИК :) лепестки тоже хорошая диетка, впринципе можно ее как систему питания для себе определить... так ведь день белков и день углеводов... а в дюкане чередование -день белков день белков- овощей, в оьщем потом можешь плавно перейти на чередование дюкановское.. главное чтобы не соскочить на вредности..
я на дюкане учусь вкусностям полезным... сегодня приготовила сырники себе из моих продуктов в духовке-некрасивые конечно плучились, так как растеклись как олади :) но есть можно а своим нормальные сырники как положенно с мукой и на масле  crazy, ну я скажу что особо не вижу разницы, только что готовить в два раза больше... хотя есть блюда которые готовлю и мне и домашним... вообщем принаравливаюсь и вес радует...
сегодня вот отступила , на работе ДР отметили, шампанское и тортик  cool


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 02 Июн 2016, 15:56
Юльчик, ну да , вроде результат есть, мне бы семерочку увидеть поскорей, я ее уже пару лет не видела ((( Сегодня правда лепестков не получилось, с утра кофе, потом впускной из начальной школы у сына, потом на работе вода и кофе. И главное что странно, есть не хочу, а хочу чтобы плятья красиво сидели ))))) Ну вечером конечно что-то будет, еще не придумала.
Инн, я заметила, что всякая диета и система приедается чтоли или проходит время и начинаешь расслабляться, вот тогда и начинаются нарушения, потом пропадают  результаты, а потом и желание худеть. Я на Дюкане сидела, мне тоже нравилось, потом расслабилась и заленилась готовить для себя. А ты молодец, что втягиваешься, давай только не расслабляйся.)))



Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Энди от Пятница, 03 Июн 2016, 07:59
Доброе утро дорогая!
Как ты? Чем порадуешь?
Да организм привыкает ко всему. потом расслабляется и вредничает.
Я тоже так же делала, но удалось удержать вес, немного расслабилась а потом с новой силой в бой!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 03 Июн 2016, 12:45
Привет! Сегодня не чему не порадую, вчера вечером наелась овощей и маринованного имбиря. Отвеса нет. Сегодня фрукты пока


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 06 Июн 2016, 06:08
Вчерашний день принес 600 гр.
Новая неделя похудания. Потихоньку включаю отруби в свое питание.постараюсь есть меньше и до 6 часов.
Осталось 5 дней до отпуска )))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Энди от Понедельник, 06 Июн 2016, 10:11
Вчерашний день принес 600 гр.
Новая неделя похудания. Потихоньку включаю отруби в свое питание.постараюсь есть меньше и до 6 часов.
Осталось 5 дней до отпуска )))

Ты ток в отпуске не пускайся во все тяжкие!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 07 Июн 2016, 08:22
Вес 83,3. Сегодня творог с отрубями в виде запеканки.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 07 Июн 2016, 16:50
приветик, а почему ты решила не есть после 6ти? вотя для себя вывела закономерность, что если ужин до 6ти, а спать ложусь часов в 12, то ложусь дико голодная, и еси несколько дней так то конечно потом начинаются дикие головные боли и срыв... я могу покушать и в 8 часов, творог например с натур йогуртом или просто со стевией и сыта до утра :) и плюса нет


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 08 Июн 2016, 10:51
Инн, я рано ложусь спать, около 10 часов  даже если ем в 6 часов, то отвеса нету(( вчера пол 6поела творог с укропом и чесночком, сегодня плюс 200 гр. Эээх тоска.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 09 Июн 2016, 05:54
нучо, как ты тут без меня ;-)!
Инн, я рано ложусь спать, около 10 часов  даже если ем в 6 часов, то отвеса нету(( вчера пол 6поела творог с укропом и чесночком, сегодня плюс 200 гр. Эээх тоска.
во-во , это прям про меня. Ну правда до 18,00 как-то обходится, а если часиков в 19 или позже чего-нить перекушу, даже диетичного, даж кефир :o сразу плюсую


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 09 Июн 2016, 08:51
Инн, я рано ложусь спать, около 10 часов  даже если ем в 6 часов, то отвеса нету(( вчера пол 6поела творог с укропом и чесночком, сегодня плюс 200 гр. Эээх тоска.
покупай обезжиренный творог,ккпи стевиа вместо сахара, а бывает что кисломолочка наоборот человеку плюс дает,значит просто не подходит


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 30 Июн 2016, 23:15
Ну вот опять пропала


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 06 Мар 2017, 15:12
Всем приветы)))

К свадьбе друзей я так и не похудела, но к Н.Г. скинула 5 кг и 31 декабря я весила 77 кг. За новогодние праздники немного расслабилась и похудение остановилось. Сейчас я вешу 78-79 кг.
Питаюсь типа пп 5 раз в день, пью воду около 2-2,5 л.
В планах сесть на диету примерно на 1 -2 недели и опять перейти на пп, чтобы закрепить вес.


К июню настроена похудеть на 10-15 кг. Думаю в этот раз у меня все получится))



Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 08 Мар 2017, 09:45
Приветики Настен :) с праздником тебя!!!
Не пропадай так надолго :)
Не пробовала на подсчете калорий?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 08 Мар 2017, 10:51
Привет, Инн! И тебя с праздником!
Как раз перед Н.Г. и худела на пп с подсчетом калорий, в принципе это самый правильный подход к похудению наверно.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: афродита от Среда, 08 Мар 2017, 13:32
(http://bestgif.su/_ph/20/2/348895485.gif) (http://bestgif.su/photo/8_marta/20)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 08 Мар 2017, 19:06
Спасибо большое!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 09 Мар 2017, 06:23
Сегодня вес 78,5


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 09 Мар 2017, 23:38
Так а зачем тогда на диету переходить?  Хуже дальше на подсчете. может и медленнее но срыва точно не будет ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 10 Мар 2017, 05:31
Инн, ну а то ты не знаешь))) хочется то побыстрей))) я на недельку, другую , а потом опять на подсчет.
А ты сама как? Что с весом?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 13 Мар 2017, 08:28
Всем приветики!
Выходные в общем то прошли хорошо, вчера сходили с сыном и мужем в кафешку, поели пиццы и роллов.А в остальном без излишеств.
Сегодня вес 77,6, что конечно же радует. Начинаю диету 6 лепестков. Как же давно я на ней худела))) Думаю кружочек посижу, а там видно будет по результатам.
Итак день сегодня рыбный. Завтракала кофе и 1 половинкой жареной селёдки)) А на день еще 400 Гр запеченой горбуши.


Всем хорошего понедельничного денёчка!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Понедельник, 13 Мар 2017, 09:13
Привет Настен! Прогресс идет. Я тоже на подсчете калорий сидю. Мне кажется это наиболее оптимальный способ.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 13 Мар 2017, 10:08
Я процессе :)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 13 Мар 2017, 11:20
Привет Настен! Прогресс идет. Я тоже на подсчете калорий сидю. Мне кажется это наиболее оптимальный способ.
Согласна, подсчет калорий самый хороший метод похудения. Я бы сказала бесстресовый. Я просто сейчас чувствую в себе силы подтолкнуть вес вниз побыстрей))


Я процессе :)
Судя по результатам на линеечке,ты почти у цели) Молодец!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 14 Мар 2017, 06:20
Всем привет!

Рыбный денек прошел отлично и унес с собой 1 кг.
Вес сегодня 76,6 и сегодня овощи.
На завтрак запеченая картошка с кетчупом . В течении дня морковь тертая и вареная картошка и свекла.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 14 Мар 2017, 06:36
Приветик! Вот это отвес,  поздравляю!
Ты же на "Лепестках"? Сколько уже ушло? Смотрю в их сторону, так как у меня вообще ерунда полная с весом твориться начинает. ....


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Сашинка от Вторник, 14 Мар 2017, 06:38
Привет Настя! Поздравляю,отвес замечательный.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 14 Мар 2017, 07:28
Приветик! Вот это отвес,  поздравляю!
Ты же на "Лепестках"? Сколько уже ушло? Смотрю в их сторону, так как у меня вообще ерунда полная с весом твориться начинает. ....


Да, этот первый день лепестков был, рыбный. Диета очень хорошая. Несколько лет назад я на ней хорошо похудела. Делала подряд несколько кругов и результаты радовали. Попробуй, думаю хуже не будет))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 14 Мар 2017, 08:40
Привет Настя! Поздравляю,отвес замечательный.
Да, спасибо. Но это всего первый день, такие отвесы бы и каждый день было бы здорово))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Вторник, 14 Мар 2017, 12:22
И я и я поздравляю!!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 15 Мар 2017, 05:46
Всем приветики!
Вчерашний овощной денечек принес ожидаемый привес, но хорошо что только в 100 гр. Вес сегодня 76,7. Сегодня по плану курочка


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: irisska2 от Среда, 15 Мар 2017, 11:54
Привет,я с ответным визитом, удачи тебе на лепестках! bye

+ ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 15 Мар 2017, 14:01
Привет,я с ответным визитом, удачи тебе на лепестках! bye

+ ;)
Спасибочки! )


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 15 Мар 2017, 14:10
Сегодня у меня день на курочке. Теперь это день до меня вкусный и легкий.  А все благодаря тому, что  я научилась готовить вкусно куриную грудку( или индюшиную).
А готовлю я ее так.
Режу грудку  на кусочки  2х3, добавляю мелко нашинкованный или натертый на тёрке лук. Наливаю 2-3 ст л соевого соуса и 1-2 ст л раст масла. Оставляю на час или ночь( в холодильник). Запекаю в гриле при180-200 Гр мин 20. Получаются вкусные и сочные шашлычки. Теперь в нашей семье все едят  куриную грудку, даже сынуля стал постоянно просить шашлычки.



Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Среда, 15 Мар 2017, 14:13
Сегодня у меня день на курочке. Теперь это день до меня вкусный и легкий.  А все благодаря тому, что  я научилась готовить вкусно куриную грудку( или индюшиную).
А готовлю я ее так.
Режу грудку  на кусочки  2х3, добавляю мелко нашинкованный или натертый на тёрке лук. Наливаю 2-3 ст л соевого соуса и 1-2 ст л раст масла. Оставляю на час или ночь( в холодильник). Запекаю в гриле при180-200 Гр мин 20. Получаются вкусные и сочные шашлычки. Теперь в нашей семье все едят  куриную грудку, даже сынуля стал постоянно просить шашлычки.
в этот день только курочка?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Сашинка от Четверг, 16 Мар 2017, 08:39
Привет Настя! Как думаешь, в овощной день можно пить сок овощной,магазинский? Я его очень люблю и там ничего лишнего,у меня как раз коробка стоит.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 16 Мар 2017, 08:44
Приветик!
Ну как там после курочки? Наверняка должно что-то " отвалиться"?
+1367


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Мар 2017, 09:06
Привет Настя! Как думаешь, в овощной день можно пить сок овощной,магазинский? Я его очень люблю и там ничего лишнего,у меня как раз коробка стоит.
Приветик! конечно можно! Главное, чтобы не было много соли.


Приветик!
Ну как там после курочки? Наверняка должно что-то " отвалиться"?
+1367
Приветик! Отвалилось))) 600 гр


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 16 Мар 2017, 09:07
Классно! !!!!!! Молодец. Белки - это сила!))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Мар 2017, 09:08
Сегодня у меня день на курочке. Теперь это день до меня вкусный и легкий.  А все благодаря тому, что  я научилась готовить вкусно куриную грудку( или индюшиную).
А готовлю я ее так.
Режу грудку  на кусочки  2х3, добавляю мелко нашинкованный или натертый на тёрке лук. Наливаю 2-3 ст л соевого соуса и 1-2 ст л раст масла. Оставляю на час или ночь( в холодильник). Запекаю в гриле при180-200 Гр мин 20. Получаются вкусные и сочные шашлычки. Теперь в нашей семье все едят  куриную грудку, даже сынуля стал постоянно просить шашлычки.
в этот день только курочка?

Да, только курица. Эта диета состоит из 6 монодней - рыба, овощи, курица, злаки, творог и фрукты. В течении дня ты кушаешь один продукт


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Мар 2017, 09:10
Классно! !! Молодец. Белки - это сила!))))
Это точно, только в меру!!! Я как то давно на кремлевке, чуть без почек не осталась, очень тяжко было. Теперь если белки, то только чередование с углеводами))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Мар 2017, 09:16
Всем приветики!!!

Вчера у меня особо не было аппетита, а пить очень хотелось. Выпила наверно 3 л жидкости))
В общем вчера я курочку свою так и не доела и не стала ужинать.

Сегодня вес 76,1, т.е. -600 гр.

Сегодня у меня день злаков.

Утром была овсяная каша с отрубями, льном ,ванилином и стевией. Такая же каша на 2 завтрак. На обед гречка с маленьким отступлением в виде обжареного лука. На ужин наверно тоже овсянка будет


Всем прекрасного денёчка и замечательного настроения!!! У нас все получится и скоро мы станем красотками!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 16 Мар 2017, 09:17
Конечно! На "Дюкане" люди тоже результатов добиваются хороших, толь с почками прощаются. Всего в меру должно быть!
P.S. Сейчас фанаты дюкановские меня тапками закидают, или вместо белка съедят :D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Мар 2017, 11:34
Да не съедят, их сейчас не так много.
Я вот ту вспомнила диет Аткинса, вот там вообще убийство организма куча белка и жиров. Многие же эксперементировали. Интересно как у них со здоровьем дела.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Четверг, 16 Мар 2017, 11:56
Приветик! Я как раз одна из тех,кто пробовал диету Аткинса. Недолго продержалась,там,по сути,надо жиром одним питаться  ;-(!
Вот странно-сейчас я хочу сала,а тогда хотелось капусты :D
Я и Дюкана пробовала-продержалась 5 дней,начала жутко болеть голова. Как бросила диету-все прошло. Ой,да что я только не пробовала ...


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Мар 2017, 12:27
Я тоже много диет всяких пробовала, но Аткинс мне не по нраву. Не люблю я жир и сало.
Дюкана пробовала тоже, продержалась пару недель , надоело. А вот после кремлевки действительно плохо было, теперь таких экстремальных диет побаиваюсь, здоровье то не прибавляется(


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Четверг, 16 Мар 2017, 12:43
Я вообще сейчас диет боюсь. Вот не могу решиться и все тут. Раньше запросто было, а сейчас боюсь сорваться и потому даже не пытаюсь начать


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 16 Мар 2017, 13:22
Ин, у тебя вес и так не большой , думаю и диета не нужна. Можно калории посчитать или просто питание подкорректировать.
Я вот тоже давно на диету не садилась, не было настроя и уверенности, что не сорвусь. А сейчас наоборот, посижу пока на лепестках для разнообразия,как надоест перейду на пп и подсчет калорий.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Четверг, 16 Мар 2017, 14:23
Да я вот пытаюсь корректировать. но что то заклинило. Я в этот раз вообще без диеты, правильное и дробное питание. Но видимо,я неосознанно чуть увеличила порции. Другого объяснения не нахожу


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Четверг, 16 Мар 2017, 16:18
600 гр много... Молодец!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 06:19
Всем приветики!

Вчера прошло все по плану, только вечером съела пол блина, но т.к. о из злаков))))) посчитала ,что все по диете и не корила себя)) Короче ,вес сегодня 75,8,т.е. отвес 300гр,за злаковый день, очень хороший отвес, я даже не ожидала)))


Всем чудесного дня и замечательного настроения!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 17 Мар 2017, 07:08
Молодец, - 300 на злаках это хорошо!  Да , в принципе, - 300 при любом раскладе хорошо))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Пятница, 17 Мар 2017, 08:34
какая хорошая диета )))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 08:40
Это точно))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Пятница, 17 Мар 2017, 08:51
Злаки...ты на лепестках,что ли? А то я не читала всю тему


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 08:54
Да, на лепестках) пока первый круг после долгого перерыва


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Пятница, 17 Мар 2017, 08:55
Лепестки хорошая диета. Но мне больше 2 кг не давали. Причем за первые три дня,а потом уже отвесов не было. Злаки и фрукты не мое


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Пятница, 17 Мар 2017, 09:23
Надо попробовать....


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: irisska2 от Пятница, 17 Мар 2017, 12:41
Да, на лепестках) пока первый круг после долгого перерыва

а я не могу на монодиетах....все время разностей подавай bye

+ за стойкость! ;)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 12:43
Надо попробовать....
Попробуй, хорошая, эффективная диета


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 12:45
Да, на лепестках) пока первый круг после долгого перерыва

а я не могу на монодиетах....все время разностей подавай bye

+ за стойкость! ;)
А мне наоборот от этого легко, знаешь , что можно есть и не заморачиваешься, что готовить и т.д. Да и по продуктам она очень доступная и недорогая получается. Эти продукты у всех дома есть)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Пятница, 17 Мар 2017, 16:13
Девочки,я когда то на таких диетах сидела-ужас! 100 того,50 г этого и еще 100 совсем другого! готовиться надо за неделю. осточертело просто.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 16:21
Ина, я об этом же. Диеты которые разнообразные, но там готовить надо только для себя и целый деь, мне не нравятся)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 16:41
Кстати, сегодня у меня творожный день. Приготовила себе типа запеканки в мультиварке с отрубями и стевией. И еще пачку творога намешала с ванилином и стевией.  В общем сегодня полет нормальный. Сижу, морально готовлюсь к завтрашнему фруктовому дню. Я раньше всегда этот день делала фуктово- овощным. Возможно завтра тоже так буду питаться. Утром и в обед овощами, а вечером мандаринов натрескаюсь. В общем думаю еще.


Что то день сегодня сложный. Мастер по ремонту стиралки второй день обещаниями кормит, сегодня должен был приехать утром привести плату, а в 16 ч я сама ему позвонила и узнала, что он типа в больницу попал и кто и когда мне отремонтирует машинку неизвестно. Приеду домой, опять ему звонить буду, а потом если не получу ответа, буду звонить в эту фирму.

Еще меня уже неделю мурыжат в СТОА по поводу ремонта авто по каско. Типа у них нет письма от страховой, а мне его прислали еще в понедельник. Сегодня звонила им третий раз, хотелапереслать им свое письмо от страховой, так девушка сказала, что у нее зависла почта, компьютер и она мне перезвонит, но прошло 4 часа, а звонка так и нет((

А еще "обрадовали" с секции сына, что срочно нужна справка от врача, типа у предыдущей закончился срок. А с этими справками теперь такая проблема оказывается стала. Теперь, чтобы получить справку в спорт секцию, нужно пройти спорт.врача и обследование ребенка причем в совершенно другом районе. Я в шоке, куда мы катимся. Детей и так не выгнать из-за компьютера,а теперь еще и такие преграды для занятия спортом. Я понимаю , конечно хорошо, что детей будкт проверять, но в нашей стране из этой идеи будет полный дурдом! К этому врачу надо будет записываться наверно за пол года и что там будет твориться неизвестно. Да и по каким показателям они будут выдавать эти справки неизвестно ((( Я волнуюсь. У сына плоскостопие, мы делаем ему специальные индивидуальные стельки и он в них занимается, но ортопед сказал, что с плоскостопием нельзя заниматься спортом. Вот я теперь в подвешенном состоянии, что будет дальше((

Вот так весело сегодня мне((. Выговорилась я.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Пятница, 17 Мар 2017, 16:49
Сколько у тебя стресса! Пора и тебе пироженку,пожалуй!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 17 Мар 2017, 17:15
Кстати, сегодня у меня творожный день. Приготовила себе типа запеканки в мультиварке с отрубями и стевией. И еще пачку творога намешала с ванилином и стевией.  В общем сегодня полет нормальный. Сижу, морально готовлюсь к завтрашнему фруктовому дню. Я раньше всегда этот день делала фуктово- овощным. Возможно завтра тоже так буду питаться. Утром и в обед овощами, а вечером мандаринов натрескаюсь. В общем думаю еще.


Что то день сегодня сложный. Мастер по ремонту стиралки второй день обещаниями кормит, сегодня должен был приехать утром привести плату, а в 16 ч я сама ему позвонила и узнала, что он типа в больницу попал и кто и когда мне отремонтирует машинку неизвестно. Приеду домой, опять ему звонить буду, а потом если не получу ответа, буду звонить в эту фирму.

Еще меня уже неделю мурыжат в СТОА по поводу ремонта авто по каско. Типа у них нет письма от страховой, а мне его прислали еще в понедельник. Сегодня звонила им третий раз, хотелапереслать им свое письмо от страховой, так девушка сказала, что у нее зависла почта, компьютер и она мне перезвонит, но прошло 4 часа, а звонка так и нет((

А еще "обрадовали" с секции сына, что срочно нужна справка от врача, типа у предыдущей закончился срок. А с этими справками теперь такая проблема оказывается стала. Теперь, чтобы получить справку в спорт секцию, нужно пройти спорт.врача и обследование ребенка причем в совершенно другом районе. Я в шоке, куда мы катимся. Детей и так не выгнать из-за компьютера,а теперь еще и такие преграды для занятия спортом. Я понимаю , конечно хорошо, что детей будкт проверять, но в нашей стране из этой идеи будет полный дурдом! К этому врачу надо будет записываться наверно за пол года и что там будет твориться неизвестно. Да и по каким показателям они будут выдавать эти справки неизвестно ((( Я волнуюсь. У сына плоскостопие, мы делаем ему специальные индивидуальные стельки и он в них занимается, но ортопед сказал, что с плоскостопием нельзя заниматься спортом. Вот я теперь в подвешенном состоянии, что будет дальше((

Вот так весело сегодня мне((. Выговорилась я.

Да уж.....
По поводу машины,  не хочу расстраивать, но это долгая песня.... Буду очень рада, если окажусь не права. Они вообще обнаглели эти страховщики и по хорошему не понимают!  Помню даже судились с РОСГОСТРАХОМ. Они привыкли, что большинство молчит и терпит. Они нам по тому же КАСКО копейки отдали, а после суда в 5 раз больше получилось!

Ну и денек у тебя сегодня.  Держись! Ешь творог и держись! ))))



Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 17 Мар 2017, 19:17
Сколько у тебя стресса! Пора и тебе пироженку,пожалуй!
Спасибо, дорогая, но мне лучше вина))) как то не тянет на пироженки и сладости.


Да уж.....
По поводу машины,  не хочу расстраивать, но это долгая песня.... Буду очень рада, если окажусь не права. Они вообще обнаглели эти страховщики и по хорошему не понимают!  Помню даже судились с РОСГОСТРАХОМ. Они привыкли, что большинство молчит и терпит. Они нам по тому же КАСКО копейки отдали, а после суда в 5 раз больше получилось!

Ну и денек у тебя сегодня.  Держись! Ешь творог и держись! ))))

У меня тоже РГС, они сейчас не выплачивают, а ремонтируют авто. Вот и не пойму в чем дело. Завтра буду в страховую звонить, сегодня нет сил уже.



Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Суббота, 18 Мар 2017, 07:50
Всем приветики!
Вчера вечером еще съела четверть помэлы и 2 бокала вина выпила.
Сегодня отвеса нет. Вес 75,8 в общем все хорошо. За пять дней лепестков я похудела на 1,8 кг, меня результат очень устраивает.
 Решила что шестой день на фруктах проводить не буду, сложно будет, да я и не тороплюсь особо. Буду сидеть на первых пяти днях лепестках в будни, а в выходные удерживать вес.

Вот такие дела. Всем хороших выходных!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 18 Мар 2017, 09:42
Помэло я тоже очень люблю! Вино наверное минус не дало... Но главное плюса нет, правда? )))) А денек у тебя вчера был стрссовый, так что никто не осудит)))
Удачи тебе!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Суббота, 18 Мар 2017, 10:21
Приветик! Вином удалось хоть чуть поднять настроение? я тоже хочу...а пока не получается выпить никак


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Суббота, 18 Мар 2017, 16:59
Помэло я тоже очень люблю! Вино наверное минус не дало... Но главное плюса нет, правда? )))) А денек у тебя вчера был стрссовый, так что никто не осудит)))
Удачи тебе!
Да, алкоголь никогда отвеса не даст. Это муж решил мне приятное сделать, вкусняшек накупил и вина. Что бы не огорчать его, съела только помэлы и вина выпила))

Приветик! Вином удалось хоть чуть поднять настроение? я тоже хочу...а пока не получается выпить никак
Да особо не поднялось конечно, но к вечеру я немного успокоилась))



Сегодня с мужем решили пойти погулять пешком, сто лет никуда не ходили. Прошлись вокруг города, по времени вышло полтора часа. Ну хоть что то.
На завтрак было 1/4 помэлы, цикорий и бутер с сыром.
Обед был вкусным , но совсем не диетическим- запеченая кровяная колбаса, кусок хлеба и шампиньоны с сыром.
Ужина не будет.


Позвонили из СТОА, записали на осмотр в следующую субботу(((


Вчера звонила в фирму из которой мастер, там подтвердили, что он вроде в больнице. Поизвинялись, но никто другой ко мне не приедет. Должен перезвонить сам мастер или из отдела контроля качества. Пока тишина, никто не звонил.

Про справки пока тоже тишина, в понедельник пойдем к педиатору.




Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 18 Мар 2017, 17:23
Обед у тебя м-м-м, вкусно - о-о-о! Но ты его отгуляла,  так что , думаю, можешь с чистой совестью и на ужин чего- нибудь перекусить))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 18 Мар 2017, 17:25
Про страховщиков, даже говорить не буду. Что тут скажешь? Один нервоз.......


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 19 Мар 2017, 08:11
Всем приветики!!!
Ну, что же , как я и предполагала, сегодня вес 76,5, т.е. привес приличный 700 гр. Надеюсь, что это вода задержалась после колбасы. Сегодня без экспериментов, буду на пп.

Всем прекрасного выходного !


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 19 Мар 2017, 08:25
О-о-о, как я тебя понимаю..... Держись.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ксенька) от Понедельник, 20 Мар 2017, 02:20
(http://s009.radikal.ru/i307/1703/6b/4eacf935a215.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 20 Мар 2017, 07:52
Девочки, всем приветики!
Вчера вроде нормально кушала, правда 2 куска хлеба слопала и воды вечером напилась. сегодня встала отекшая(( Даже на весы не пошла, чтобы настроение себе не портить. Есть пока не хочу, сделаю разгруз типа молокочая. На работе пакетик сливок есть, буду пить чай с ними и 1 йогурт натуральный.

Всем прекрасного денёчка!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Понедельник, 20 Мар 2017, 09:50
Привет! колбаса- она такая,коварная,вечно после нее привесы. ну тебе надо было и сегодня взвеситься, бывает,что отвесы-привесы мы не ощущаем,а они есть


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 20 Мар 2017, 11:09
Да сомневаюсь, моська отекшая была. Завтра взвешусь и надеюсь на пятничный вес))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Понедельник, 20 Мар 2017, 11:36
А мне надо к среде отвесить. А то отчитываться позорно  dash


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 20 Мар 2017, 14:05
Приветик!
Да, в такие денечки и настроение портится. .. Но, на весы все таки встать надо было, для осознания реальной картины)))) Хотя, по себе знаю, как иногда вставать даже не охота, чтобы еще больше не расстраиваться.
Держись, прорвемся!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 20 Мар 2017, 14:09
Я думаю, что сегодня еще больше чем вчера было(
Короче пью водичку и чай со сливками и верю в отвес всего пришедшего за выходные)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 20 Мар 2017, 19:15
Я сегодня молодцом держусь. Выпила 2 д воды, 0,5 л цикория, 0,7л чая со сливками( 100мл 10%)

Напекла сейчас своим блинов и поставила печься пирог.

Вот не знаю почему, но как сама не ем, начинаю своим вкусняшки готовить, мазохстка наверно)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 20 Мар 2017, 19:58
Не ты одна такая мазохистка)))) Если сама готовлю, могу и не есть. Если кто-то, сдержаться в 10 раз труднее!
Так сегодня только на жидкости? !


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 20 Мар 2017, 20:25
Ага. Мой сейчас блины так вкусно хомячил, что я 10 раз пожалела, что их приготовила)))
Да, сегодня на водичке продержалась. Скоро спать и утром на весы ))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 20 Мар 2017, 20:50
Вот едят они себе всякие вкусняшки, едят.... И даже не представляют, какого это сначала их приготовить,  а потом смотреть КАК они их уплетают! Да еще говорят : Как вкусно! И таким добрым и заботливый голосом предлагают присоединиться))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Понедельник, 20 Мар 2017, 21:03
Хахаха, именно так и было)) ел, нахваливал, расписывал как вкусно, только потом таким нежным голосом- но ты же не будешь??? )))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 05:38
Всем приветики!

На весах 76,4 ((((Т.е. с беззажерных выходных, после вчерашнего разгруза я имею +600 гр от пятничного результата(( Я расстроена. Делаю вывод. На диету не сажусь больше, только разгрузочные дни будут, один или два в неделю. Сегодня подумаю над этим.
С сегодняшнего дня опять пищевой дневник и подсчет калорий.

Всем прекрасного денёчка, хороших отвесов и замечательного настроения!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 09:25
Привет! ну что привес...надо научиться относиться к этому философски. Типа,нет привеса,и отвеса не будет  :)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 09:45
Пытаюсь философствовать и успокаиваю себя. Время есть и отвесы есть, значит все хорошо)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 09:59
Долго думала , что сегодня кушать. Из диетического ничего небыло, т.к. думала начать еще круг лепестков, но отказавшись от этой мысли, рыбу не стала запекать.

Мое меню на сегодня.
З. Цикорий и бутеры с сыром(235к)
2-З. Омлет(200к)
О. Пельмени (252 к)
У.цикорий, блин 50 гр(80 к), творог 100 Гр (80к)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 10:36
Пельмени домашние?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 10:53
Нет, покупные.А что?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 11:14
Да просто домашних и я бы поела,а покупные не люблю


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 11:18
Я тоже их практически не ем, но на обед надо было что то взять)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 11:21
Я вообще то пельмени не особо уважаю, я чебуреки люблю очень!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 11:48
А кто же чебуреки н любит???
Эээх, давай не будем о вкусном и запретном? А то фантазия так и прет)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 11:55
Да. Все верно. Нужно думать о здоровой пище- к примеру,о брюкве :D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Вторник, 21 Мар 2017, 12:01
Да. Все верно. Нужно думать о здоровой пище- к примеру,о брюкве :D
ой не могу брюква )))
Я даже не совсем знаю чего это такое )))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 12:47
Ин, молодец! Брюкву не пробовала ни разу. А во у меня дома лежит репка. Купила в субботу, а ч то с ней делать даже и не знаю 😊 Может кто чего посоветует?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 12:51
Я ни репку,ни брюкву даже не видела живьем. Я просто про них читала! :D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 13:19
Я тоже про брюкву читала, а репку раз 5 и о в детстве ела и то в сыром виде грызла))) вот эти воспоминания и натолкнули меня на ее покупку. Грызть просто не охото, а что еще можно приготовить не знаю) Надо в инете поискать салат хоть какой))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Мар 2017, 14:01
Здравствуй, Настенька!
Прочитала твою историю. Нелегко тебе пришлось по жизни. Но какие замечательные результаты!
+) - за трудолюбие и волю к победе. А в настоящей борьбе бывают не только достижения.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 14:17
Здравствуй, Настенька!
Прочитала твою историю. Нелегко тебе пришлось по жизни. Но какие замечательные результаты!
+) - за трудолюбие и волю к победе. А в настоящей борьбе бывают не только достижения.
Спасибо :) буду стараться достигнуть своей цели - быть красивой и здоровой))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Мар 2017, 14:59
В любом деле, главный принцип - НЕ НАВРЕДИ!  party


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 21 Мар 2017, 15:42
А я всегда думала, что река - это что-то на подобе редьки,  только размер больше)))) Нет?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 15:43
Нее, репка это не редька. Она по детским воспоминаниям похожа на кочерыжку капусты. Не такая острая как редька


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 21 Мар 2017, 16:09
А-а-а... Да, из меня агроном тот еще))) Впрочем, как и бухгалтер))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 16:34
А-а-а... Да, из меня агроном тот еще))) Впрочем, как и бухгалтер))))
По ходу,талантами не блещешь  :D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 21 Мар 2017, 16:46
Я выращиваю репу. Ее долго не храни, одрябнет, будет невкусная. Натри на терке, и как салатик из моркови заправь на свое усмотрение. Можешь с той же морковкой сочетать, с яблоком и тд.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 21 Мар 2017, 16:48
А-а-а... Да, из меня агроном тот еще))) Впрочем, как и бухгалтер))))
По ходу,талантами не блещешь  :D
Спасибо друг! )))) :-\
Не, я  рекламщик,  пиарщик,маркетолог и т.п. Короче из любого г...а конфетку сделаю, из любого мудака - депутата и т.п.))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 21 Мар 2017, 16:50
Я выращиваю репу. Ее долго не храни, одрябнет, будет невкусная. Натри на терке, и как салатик из моркови заправь на свое усмотрение. Можешь с той же морковкой сочетать, с яблоком и тд.
Привет!
Ну вот специаалисты появляются))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Вторник, 21 Мар 2017, 17:33
А-а-а... Да, из меня агроном тот еще))) Впрочем, как и бухгалтер))))
По ходу,талантами не блещешь  :D
Спасибо друг! )))) :-\
Не, я  рекламщик,  пиарщик,маркетолог и т.п. Короче из любого г...а конфетку сделаю, из любого мудака - депутата и т.п.))))
да ,по твоей речи сразу видно, что ты гуманитарий!  близкий мне человек по духу!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Вторник, 21 Мар 2017, 18:00
Я выращиваю репу. Ее долго не храни, одрябнет, будет невкусная. Натри на терке, и как салатик из моркови заправь на свое усмотрение. Можешь с той же морковкой сочетать, с яблоком и тд.
Спасибо, сделаю завтра на работу такой салатик


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 05:53
Всем приветики!

Сегодня у меня радость)) Достигла пятничного веса 75,8, т.е. отвес 600 гр  d3

Всем прекрасного дня и больших отвесов))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Сашинка от Среда, 22 Мар 2017, 07:19
Настюша  молодец! Люви плюс!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Среда, 22 Мар 2017, 07:58
Молодец!
- 600 d2 !!!
И от меня + лови!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Наташка_морская_черепашка от Среда, 22 Мар 2017, 08:14
Плюсик и от меня, а из редьки вкусный салатик получается. На терке ее )))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 09:09
Девочки, спасибо!
Редьки у меня нет , а репку буду вечером тереть. На работу не стала брать.


Сегодня у меня такое меню.
З. Каша овс.с отрубями и папайей 210  гр(184 к),цикорий
2-й з. Творог 170 гр( 145 к)
О.спагети 100гр(120е), яйцо(94к)
У.Салат из корнеплодов с майонезом 150 гр( 126 к) хлеб 30 гр (72 к)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Среда, 22 Мар 2017, 09:13
Привет! рада за тебя! :-*


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 22 Мар 2017, 09:52
 bye Доброе утро, Настя!
+) - присоединяюсь к поздравлениям девочек!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: сангрия от Среда, 22 Мар 2017, 16:26
Настя-привет! Спасибо что в гости заходишь
Худеть я наверное никогда не окончу
минус потом опять плюс
Да и скучно жить без татошек, хоть и мало нас стало
Каждый день забегаю, но писать настроения не всегда есть


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 16:49
У меня тоже так было. Но сейчас вроде получилась перезагрузка в голове. Изменился взгляд на похудение, да и вообще на образ жизни. Надоело из крайности в крайность бросаться, да и организм мой вовсе не мой враг его и пожалеть надо, ради него и похудеть, а то болячки всякие вылезать начинают.
Давай и ты бери себя в руки и давай вместе буем идти каждый к своей цели.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: сангрия от Среда, 22 Мар 2017, 17:29
Я вроде взяласьза ум
Просто в жизни бывают периоды затмения


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Среда, 22 Мар 2017, 18:45
Это точно! Я прошлый год вообще худеть не могла, настрой вообще не приходил. А потом вроде пазла в голове сложилось и теперь все норм.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Среда, 22 Мар 2017, 20:55
Девочки, вместе - мы сила! А в жизни, и правда, разное бывает. Но раз уж мы тут все оказались, значит КАЖДАЯ ИЗ НАС ПОНЯЛА, ЧТО НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ И МЕНЯТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 06:14
Всем приветики!

Вес 75,5)) отвес 300 гр

Всем чудесного дня!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 07:17
Приветик!
Поздравляю, за два дня почти килограмм d3! Так держать!
Лови +.
 Ты умница!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 07:38
Мы с тобой тут, почти всегда, раньше всех появляемся. Наверное,  в одном часовом поясе живем. Настя, а ты откуда?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 08:55
Приветик!
Поздравляю, за два дня почти килограмм d3! Так держать!
Лови +.
 Ты умница!
Спасибки!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 08:59
Мое меню на сегодня:
З. Салат вчерашний 150 гр(126к), хлеб 30 гр(72к),чашка цикория
2й З. Творог 170 гр (145 к)
О. Спагетти 100 гр(120 к), кур.грудка 80 гр (110к)
У.картофель запеченый 80 гр (56к), салат овощной 130 гр ( 100к)


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 09:02
Мы с тобой тут, почти всегда, раньше всех появляемся. Наверное,  в одном часовом поясе живем. Настя, а ты откуда?
Московская область. Я встаю в 5 ч на работу. Работаю с 8 до 17.
А ты откуда?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 09:03
Кстати, репка мне не понравилась. может потому, что уже не ее сезон, вкус и острота как у редьки или редиса, а за это я их не очень люблю. Надо попробовать ее запечь или в салат добавить яблочко.


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Четверг, 23 Мар 2017, 09:28
Привет! С отвесиком! у меня тоже сегодня минус,что для меня плюс :D
Вставать в 5 часов- это жесть! Как ты выдерживаешь? А ложишься во сколько?


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 09:38
Мы с тобой тут, почти всегда, раньше всех появляемся. Наверное,  в одном часовом поясе живем. Настя, а ты откуда?
Московская область. Я встаю в 5 ч на работу. Работаю с 8 до 17.
А ты откуда?
Поволжье))))
Нет, у меня подъем 6.30))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 09:53
Ну уже привыкла)) ложусь рано, в 22-23 часа. В субботу встаю в 6 30, в воскресенье около 8 часаов, но это пока как только солнце начнет светить в окно в 4-5 утра, я тоже буду просыпаться с ним))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 23 Мар 2017, 10:09
Приветик, с отвесиками:) , молодчинка !!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Ина от Четверг, 23 Мар 2017, 10:33
Хи хи, рано она ложится, в 23 часа   :D
Я вчера в 22 легла и сразу уснула .Правда,проснулась в начале седьмого-выспалась


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 10:48
Приветик, с отвесиками:) , молодчинка !
Спасибо!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 10:48
Хи хи, рано она ложится, в 23 часа   :D
Я вчера в 22 легла и сразу уснула .Правда,проснулась в начале седьмого-выспалась
Я и в 21 уснула бы, только кто мне даст то это сделать)))) Вчера сын еще писал сочинение в это время, поэтому спать легла в 22.30


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 10:51
Я тоже считаю, что 22-23 -это совсем не поздно.А вот подъем в 5 утра это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАНО))))
Насть, вообщем ты как солнышко))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 10:57
Приятно конечно такое сравнение)) Но солнце я реально люблю и очень реагирую на его присутствие.  Я в комнате даже шторы не вешаю, люблю когда по утрам солнце светит в глаза и пусть что это бывает и в 4.30. Не зря я наверно огненный знак))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Сашинка от Четверг, 23 Мар 2017, 10:58
Настя,ты так мало ешь!
я спать ложусь в начале 10,как сынку уложу так и сама. Всегда спать хочу,наверное из-за работы


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 11:14
Мое меню на сегодня:
З. Салат вчерашний 150 гр(126к), хлеб 30 гр(72к),чашка цикория
2й З. Творог 170 гр (145 к)
О. Спагетти 100 гр(120 к), кур.грудка 80 гр (110к)
У.???
Настя, а что-то и правда маловато. .. Может после обеда , часов в 18 хотя бы чего-то перекусить? А то так недалеко и до зажора какого? Хоть кефира стаканчик или яблоко. ...


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 11:26
Настя,ты так мало ешь!
я спать ложусь в начале 10,как сынку уложу так и сама. Всегда спать хочу,наверное из-за работы
Да вроде нормально, мне хватает. Мой сынка раньше 22 отказывается спать, а если  выпрублюсь раньше он может еще пол ночи читать, т.ч.приходится контролировать))))
А спать я тоже хочу рано, порой в 20ч вырубиться хочется


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 11:33
Вот и я где-то в десять, начале одинацатого сыночка укладываю. Ну и потом пока то, пока это получается не раньше 23.30. А если чем-то заморочусь, еще и позже. ..


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 11:35
Вообщем, как говорит мой муж:
Ни сна,  ни аппетита!!!! ;D


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 12:39
Мое меню на сегодня:
З. Салат вчерашний 150 гр(126к), хлеб 30 гр(72к),чашка цикория
2й З. Творог 170 гр (145 к)
О. Спагетти 100 гр(120 к), кур.грудка 80 гр (110к)
У.???
Настя, а что-то и правда маловато. .. Может после обеда , часов в 18 хотя бы чего-то перекусить? А то так недалеко и до зажора какого? Хоть кефира стаканчик или яблоко. ...
У меня еще ужин будет, Я только не знаю какой. Я так пишу меню, а вечером корректирую сообщение и дописываю ужин. Ужин может быть любой, что захочется по дороге домой)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 12:42
Вообщем, как говорит мой муж:
Ни сна,  ни аппетита!! ;D
))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 12:45
А-а-а, ну тогда я за тебя ( и возможные зажоры) не переживаю)))) А то я подумала обед и ВСЁ!!!


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 12:51
Неее, я когда голодная очень злая, даже муж меня старается скорей накормить дабы его не сожрала во всех смыслах этого слова))))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 23 Мар 2017, 13:08
Неее, я когда голодная очень злая, даже муж меня старается скорей накормить дабы его не сожрала во всех смыслах этого слова))))))

 :D     :D      :D
Значит, когда ты объявляешь о том, что садишься на диету вся семья хошь - не хошь нервничать и побаиваться начинает))))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Четверг, 23 Мар 2017, 13:25
Они не знают, что я на диете)))


Название: Re: Дневник Anasta
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 05:54
Всем приветики!
Я сегодня с привесом в 300 гр ??? Вес 75,8. Странно конечно. Хотя еще вчера с утра заметила , что воды из меня выходит мало.  Т.к. в питании огрехов не было, то  не переживаю, значит организму так надо. Еще заметила, что вчера опять начала проявляться аллергия, остался один вариант - майонез. Эээх, сдать бы анализы на пищевые аллергены, а то скоро вообще придется перейти на подножий корм)))


Девочки, всем хорошего дня и прекрасного настроения!!! Сегодня пятница!!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Пятница, 24 Мар 2017, 09:17
Приветик! Ну что, привес переживем а вот аллергия- это плохо! Анализы очень дорогие,да?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 24 Мар 2017, 09:22
 bye привет!
+) - главное, сегодня - пятница, а далее замечательные планы на выходные!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 09:46
Приветик! Ну что, привес переживем а вот аллергия- это плохо! Анализы очень дорогие,да?
Минимальная линейка с основными пищевыми аллергенами около 5тр, остальные еще по 500 р за каждый аллерген по отдельности.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 09:48
bye привет!
+) - главное, сегодня - пятница, а далее замечательные планы на выходные!
Даже и не знаю радоваться ей или нет. Муж опять будет соблазнять вкусняшками и как ему отказать???


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 24 Мар 2017, 10:08
Соблазняет - значит любит  fm !


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 14:12
Ну думаю да))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 24 Мар 2017, 14:19
Меню на сегодня.

З.горячие бутеры с сыром 48гр+26гр(115к+77к),цикорий с молоком и сахаром 100мл+8гр(60+28к)
2й З.творог 170гр(145к)
О. Кета запеченная 130гр, салат 100гр (150+80к)
У.??? Не было, была у сына на тренировке.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 24 Мар 2017, 19:21
Нася,  держись!  На уговоры не поддавайся))) У тебя такая неделя трудная, но плодотворная была!
Держись, ты не одна - мы рядом! Ну почти))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 25 Мар 2017, 07:06
Всем приветики!
Вес сегодня  75,1, радует конечно)))

Сегодня еду в сервис показывать машину, а потом еще ждать запчасти(( долго получается, уже 2 недели эта тягомутина. Надо в деревню к свекрови ехать, а машину такую не хочу показывать, что бы не было всяких ненужных переживаний и разговоров.

Всем  прекрасного субботнего денёчка!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 25 Мар 2017, 09:15
Удачи и терпения тебе, страховщики тот еще народ.....


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 25 Мар 2017, 09:23
Все будет хорошо!  car


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 25 Мар 2017, 12:01
Ну ты как, на счет машины съездила? Что сказали?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 25 Мар 2017, 12:58
Ну ты как, на счет машины съездила? Что сказали?
Жду мастера, скоро осмотрят и скажут сколько ждать.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 25 Мар 2017, 13:02
Пока жду, напишу свое меню сегодня.

З. Цикорий вкусный с молоком и сахаром, бутер с сыром
2й. З. Творог с земляникой
О. Энергетический коктейль( чувствую себя отвратно, надеялась он взбодрит, но не взбодрил((
У. Будут ролы и шашлык изиндейки

Попозже посчитаю калории и допишу


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 25 Мар 2017, 13:22
Цикорий вкусный - прям улыбнулась))))
Роллы, шашлык- вкуснотища! Хоть в гости напрашивайся! ))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Суббота, 25 Мар 2017, 16:11
Привет, мой сладкий! Я приперлась! С этими детками ни фига не успеваю. Даже не читала давно ничего. Ты умница моя! Собралась и действуешь! Дай ещё мне пинка волшебного. Чтоб тоже взяда и как похудела б. Для начала на 5 кг.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 26 Мар 2017, 17:18
Привет, мой сладкий! Я приперлась! С этими детками ни фига не успеваю. Даже не читала давно ничего. Ты умница моя! Собралась и действуешь! Дай ещё мне пинка волшебного. Чтоб тоже взяда и как похудела б. Для начала на 5 кг.
Викуся привет! Ну наконец ты появилась))) Что с весом ? Как питаешься? Давай присоединяйся к нам и приводи себя в порядок!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 26 Мар 2017, 17:50
Я очень плохо. Вес сегодня даже больше, чем на линейке. Не получается никак. Мне надо промывку мозгов.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 26 Мар 2017, 18:56
Все приветик!

Вчера сделали диффектовку машины, теперь опять ждать звонка, сказали примерно 10 дней((

Вчера вечером были гости , ролы, алкоголь. Сегодня встала без привеса, но он наверно будет завтра, ну посмотрим.

Сегодня питаюсь не пойми как, но не много, калории не считала.


Всем хорошего воскресного вечера!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 26 Мар 2017, 20:50
привет) удачи в похудении! ) +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 26 Мар 2017, 21:12
Приветик!
Вчера у тебя было вкусно))) Ну может быть и не будет нечего dm? Бывает же и такое. ...  Вообщем, завтра узнаем))) А так то тьфу - тьфу - тьфу!  wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 27 Мар 2017, 05:45
привет) удачи в похудении! ) +
Приветик! Добро пожаловать в мой домик)



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 27 Мар 2017, 05:49
Всем приветики!


Ну что же, привес от субботы 800 гр, т.е.75,9. Ну что же, буду надеяться это вода)))
Сегодня у меня белковый день- яйца, творог, курица. Надеюсь смогу остаться без ужина.

У нас за ночь вывалило см 10 снега, думаю ехать на маршрутке((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 27 Мар 2017, 08:06
Приветик! У нас тоже снег выпал. Вторую ночь подрят. Зима не хочет отпускать.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 27 Мар 2017, 08:25
Доброго утра, Настя!
Оптимизм - отличная штука! Идем дальше красивые и бодрые  party!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 27 Мар 2017, 08:26
Да уж печалька. ... Может и правда вода?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 27 Мар 2017, 09:13
Приветик! У нас тоже снег выпал. Вторую ночь подрят. Зима не хочет отпускать.
Да уж, зима пришла неожиданно. На дороге каша(( бррр

Доброго утра, Настя!
Оптимизм - отличная штука! Идем дальше красивые и бодрые  party!
Ну, да, как же без оптимизма то в нашем нелёгком деле?))

Да уж печалька. ... Может и правда вода?


После алкоголя всегда привес, да и отекшая сегодня. Завтра весы покажут мой приговор))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 27 Мар 2017, 09:39
Приветик! Я тоже с привесом от нестандартной еды. ну ничего, потихоньку мы все равно справимся!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: сангрия от Понедельник, 27 Мар 2017, 17:02
а вот оказывается у кого я рецепт колбаски куриной подглядела и использовала...
Спасибо


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 27 Мар 2017, 19:54
Приветик! Я тоже с привесом от нестандартной еды. ну ничего, потихоньку мы все равно справимся!
Конечно справимся))

а вот оказывается у кого я рецепт колбаски куриной подглядела и использовала...
Спасибо
Пожалуйста))



Мое меню на сегодня.
З.куриное бедро без кожи
2й з творог с земляникой
О. Куриное бедро без кожи
У. Гороховая каша с ребрышком


Вот как то так.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 27 Мар 2017, 20:45
А если бы ты продукты обеда и ужина местами поменяла, вообще красота бы была!
Но это в идеале)))) А так хорошее меню, и вкусно и сытно))))
P.S.  Что то я тоже гороховое пюре захотела, наверное завтра сделаю. ....


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 05:16
А если бы ты продукты обеда и ужина местами поменяла, вообще красота бы была!
Но это в идеале)))) А так хорошее меню, и вкусно и сытно))))
P.S.  Что то я тоже гороховое пюре захотела, наверное завтра сделаю. ....
да, зря я этого не сделала. Но вообще не собиралась ее есть, но так захотелось.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 05:21
Всем приветики!
Ну что же, я опять с привесом + еще 300 гр, т.е.76,2(( то ли виной вчерашняя каша , то ли ролы с вином меня никак не покинут( ну про ролы буквально, про вино имею ввиду последствия после алкоголя.
Что сказать, конечно немного расстроена, ну как говориться, сама виновата. Продолжаю худеть.
У нас еще вывалил снег и метет((( Но сегодня поеду на машине, не понравилось мне на маршрутке))

Всем прекрасного денечки и осторожней на дорогах!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 28 Мар 2017, 07:24
Приветик!
Да что у нас за напасть то такая, с этим весом??!!!!!
Я тебя ОЧЕНЬ понимаю. ... Ну ,а что делать? Идем дальше, да?
А у нас вчера снег шел и почти сразу таял, сегодня как будто нечего и не было. Солнце, птички поют)))
Удачного дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 28 Мар 2017, 09:10
хорошего дня тебе без всяких привесов) friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 09:21
 bye Доброго утра и отличного дня, Настена!
А я вчера запала на твою гороховую кашу. Сегодня с утра себе тоже наварила  gbum.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 09:51
хорошего дня тебе без всяких привесов) friends
Спасибо!

bye Доброго утра и отличного дня, Настена!
А я вчера запала на твою гороховую кашу. Сегодня с утра себе тоже наварила  gbum.
я уже у тебя заметила) А что, получается вкусно и сытно, да и калорий мало)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 16:05
Мое сегодняшнее меню.

З. Цикорий
2й.з бутер с сыром 44+28гр(84+83к)
О. Вареный окорочек 150гр( 255к)
У. Кета запеченная 120гр(130 к)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 28 Мар 2017, 17:33
Вот это меню, вот это я понимаю! +)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 28 Мар 2017, 19:11
На этом я не остановилась((( выпила стакан кефира и чашку цикория с молоком(

Второй день хочу есть(( Кд на подходе, у меня всегда так.

Наверно сварю на завтра кашу пшенную на завтра и буду ее есть целый день. В общем думаю, что поесть, что бы быть сытой и похудеть))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 28 Мар 2017, 21:04
Да, меню у тебя сегодня шикарное! Умничка.
Ждем завтрашнего отвеса?
У меня перед К тоже так бывает. Так что очень тебя понимаю, держись!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 05:52
Девочки, всем приветики!

Сегодня прям чудо)))) Вчера уже и расстроиться успела, думала если столько жидкости выпила вечером, то отвеса не видать (( Но он есть и приличный)) Вес 75,4, от вчерашнего -800 гр, за неделю всего - 400, но меня этот результат радует, т.к.неделя какая то сложная была во всех отношениях.

Пошла отчитываться в соревновашки))

Всем чудесного дня и замечательного настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 29 Мар 2017, 05:56
Настен,  приветик!
Сегодня и правда была какая-то чудесная ночь!))))
Хотя, с другой стороны, оно же не само по себе, мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО старались!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 29 Мар 2017, 05:58
Поздравляю! !!!!
Ой, я забыла, что сегодня отчет!!!!! Если бы не ты, уехала бы не отписавшись.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ивушка от Среда, 29 Мар 2017, 06:47
Настя, доброе утро! пришла познакомиться) я Наталья. Удачи в похуделках  :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Среда, 29 Мар 2017, 09:41
Привет! Поздравляю! А че, у вас еще и соревновашки? Круто. Я все пропустила, как всегда. Пойду искать, где вы там.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 09:52
Настен,  приветик!
Сегодня и правда была какая-то чудесная ночь!))))
Хотя, с другой стороны, оно же не само по себе, мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО старались!
И правда старались, стараемся и будем стараться!

Настя, доброе утро! пришла познакомиться) я Наталья. Удачи в похуделках  :)
Приветик и добро пожаловать в мой домик!

Привет! Поздравляю! А че, у вас еще и соревновашки? Круто. Я все пропустила, как всегда. Пойду искать, где вы там.
Ага, пропустила ты соревновашки( у нас еще на месяц забег.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 09:58
Т.к.Пмс уже шалит и требует вкусностей, решила добавить в меню немного сахара и углеводов. Пока мне хорошо)))
Меню на сегодняшний день.

З. Бутер с сыром и цикорий вкусный( с молоком и сахаром) (167+88к)
2 й З. и П. Каша пшенная 350 г ( 350 к)
О. Творог (145к)
У. Рыба (110к), стакан кефира(100к)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 10:33
Привет!
Пришла подсмотреть твое меню.  gamer Что ж, меню хорошее. Пойду достану рыбу. Запекать бум?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Среда, 29 Мар 2017, 10:46
Сколько у тебя всего калорий получается в день наесть? Меню и правда супер пупер! Класс.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 12:33
Привет!
Пришла подсмотреть твое меню.  gamer Что ж, меню хорошее. Пойду достану рыбу. Запекать бум?
Да, запекала кету в гриле. Нашла приправу французские травы, прям балдею от такой рыбки)))



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 12:35
Калорий у меня по разному получается от 900 до 1200, ну и в выходные бывают зажеры))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 13:07
Сегодня на работе подошел ко мне сотрудник и спросил на какой диете я сижу)) я ответила, что н сижу ни на какой диете и вовсе не худею))) Но он сказал, что видно как я похудела. Решила посмотреть свои фотки которые есть на смартфоне, нашла всего несколько, но результат мне кажется действительно виден. Попробую и вам сейчас их показать)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Среда, 29 Мар 2017, 14:44
Капец как похудела! Красота моя! Я так давно тебя не видела. Щас прям радуюсь.соскучилась!!!
😍😍😘😘


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Среда, 29 Мар 2017, 14:45
Вообще-то 10 кг! Умница! Ты мой герой!шикарна!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 14:56
Викуся, спасибо)))
Давай ты тоже подтягивайся, раньше же вон как похудела на 30 кг !! Я знаю, что ты можешь, гланое , чтобы отговорки не искала))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 15:03
Может я что-то не досматриваю, но в 78 выглядишь стройнее, чем в 75.  :D
Может, конечно, каблуки такой эффект дают.
"И все-таки каблуки - вещь необыкновенная. Надела - шикарная женщина, сняла - счастливый человек" ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 15:13
Может я что-то не досматриваю, но в 78 выглядишь стройнее, чем в 75.  :D
Может, конечно, каблуки такой эффект дают.
"И все-таки каблуки - вещь необыкновенная. Надела - шикарная женщина, сняла - счастливый человек" ;D
Да, Оля, я тоже обратила на это внимание. Наверно так кажется, из за каблуков и светлых джинс)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 15:53
Но везде красотка! ddd


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 29 Мар 2017, 18:10
Видишь, какие у вас сотрудники внимательные)))
Настя, но это заслуженный комплимент, ты Умничка!
P.S. Но если не брать в расчет положительных изменений в весе, то мне 1 фото нравится!
Ты на нем правда, как солнышко)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 29 Мар 2017, 18:22
.S. Но если не брать в расчет положительных изменений в весе, то мне 1 фото нравится!
Ты на нем правда, как солнышко)))
Ха, может зря мучаемся...худеем?!  :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 29 Мар 2017, 18:31
Да нет, я не про вес))) Улыбка  у неё там такая обзорная, добрая, хорошая.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ивушка от Среда, 29 Мар 2017, 18:53
И я успела на фотки)
Настя очень заметно, как ты похудела! умничка! clap
Дополнительный стимул для меня, начинающей


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 29 Мар 2017, 19:01
Девочки, спасибо за комплименты, но худеть надо , причем еще кг на 15 думаю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 29 Мар 2017, 21:13
фотки огонь!) похудеешь, главное не сдаваться, уже такой путь пройден clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Среда, 29 Мар 2017, 21:58
Худеть можешь сколько хочешь, в пределах разумного! Но ты уже красотка. Спешить некуда. Ты умница! Все правильно делаешь!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 06:10
Всем приветики!
Вчера очень много пила воды, около 3,2л, причем даже вечером. Но весы меня сегодня порадовали 300 Гр отвесом и показали 75,1)))) Очень рада, но жду циферок 74))

Всем хорошего настроения и замечательного дня!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ивушка от Четверг, 30 Мар 2017, 06:29
Доброе утро! Плюсик за отвес+++
Думаю все-таки купить электронные весы, приятно наблюдать каждый день отвесики


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 07:26
Привет!
Поздравляю! Скоро, скоро будет 74, прям чуть-чуть осталось.
И от меня лови +.
Удачного дня!  wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 08:13
Доброе утро! Плюсик за отвес+++
Думаю все-таки купить электронные весы, приятно наблюдать каждый день отвесики
Приветик! О да, электронные весы это веСЧ)) Главное, чтобы отвесы были и весы правильно показывали)))

Привет!
Поздравляю! Скоро, скоро будет 74, прям чуть-чуть осталось.
И от меня лови +.
Удачного дня!  wink
Да, главное в выходные не накосячить)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 30 Мар 2017, 08:26
(http://s008.radikal.ru/i303/1703/0f/1526d61414e0.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 08:40
Иришка, спасибо за такие красивые цветочки! Обожаю кустовые розочки)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Сашинка от Четверг, 30 Мар 2017, 08:41
Привет Настюша! Фотки чудесные!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 08:55
Доброго утра, Настя, и отличного дня!
+) - за отвес и опережение плана "На море стройняшкой".
По поводу весов на днях произошел курьез. Заезжала к маме, а у нее мои старые механические весы. А так как уже невозможно пройти мимо весов равнодушно, то естественно, взгромоздилась. Мама спрашивает, что я там долго делаю? А я с весов слезть не могу, ведь они даже в одежде 54кг показывают.  :o  :D  ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 08:59
Оля, у меня такая же ситуация была!!! В воскресенье, я у мамы на электронных взвешивалась, а там на кг меньше чем на моих!!! Я тоже удивилась этому. Так, что может в ситуациях как с твоим весом, где счет идет на граммы, цель уже достигнута???))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 09:30
Ага, и организм это чувствует, вес остановил и орет мне: "Ты что  fool!"
Эх, приятно помечтать  ;-(a


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 09:47
Вчера готовила картофельные лодочки с грибами,сегодня ими завтракала, нормальненько получилось)))


Мое меню на сегодня.

З. Лодочки 90 гр(81к), помидор 80 гр(20к), майонез дом.10гр(55к), цикорий вкусный (88к)
2й.З. Творог 160 гр (145к), земляника 100 гр(40к)
О. Лодочки 170 гр (153к)
У. Омлет из 2х яиц(200к), помидор 70 гр(20 к), хлеб 30 Гр (60к), майонез 10 гр(55к)
Итого:917 к



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 20:04
Настя, меню очень вкусное.
А лодочки 170 гр  - это примерно одна штука наверное?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 20:09
Настя, меню очень вкусное.
А лодочки 170 гр  - это примерно одна штука наверное?

У меня это было 5 половинок картошки с начинкой. Были небольшие.



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 20:18
Опять к вечеру хочу пить, наверно дело в майонезе. Завтра ужин устрою попроще.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 20:25
Вот это ты картинки на ночь глядя выкладываешь. .......
 :o        :o       :o


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 20:33
Я вспомнила похожий рецепт: картошка-гармошка. Тоже запекается в фольге с разными начинками.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 20:45
Да, и такое можно сделать, но нам то нужен супер диетический рецепт))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 30 Мар 2017, 20:51
Девочки, вы чего?!
Ночь на дворе! Не смущайте народ, пожалуйста))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 30 Мар 2017, 21:01
А у нас антижраковый иммунитет.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 30 Мар 2017, 21:42
А у нас антижраковый иммунитет.
Агаааа))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ивушка от Пятница, 31 Мар 2017, 05:36
Настя, доброе утро!
Выставляешь вкусные фотки? Силу воли тренируете? train :D
Я с +++++
У меня -4кг за 4 первых дня dance


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 05:45
Всем приветики!!!!

Встала я сегодня отекшая, не выспавшаяся и с привесом в 500 гр!!!!(( вес 75,6(( Есть предположение, что это из-за картошки, не зря ее не разрешают на диете. А еще опять аллергия, думаю виновник помидор. Капец какой-то.

Ну ничего, это все мелочи жизни, а я дальше шагаю к красоте.


Всем удачного дня и волшебной пятницы!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ивушка от Пятница, 31 Мар 2017, 05:54
Насть аллергия, это еще та гадость. Сочувствую
Я раньше, когда сидела на диетах, изредко позволяла себе пару картофелин в мундире, как поощрение  :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 31 Мар 2017, 06:01
Приветик!
Да конечно, аллергия дело не очень .... Привес тоже. Наверное ,и правда, это картофель вечером + отеки....
Держись! Ты же умница!  Победим мы его, куда он от нас денется?!)))))
Хорошего денёчка тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ивушка от Пятница, 31 Мар 2017, 06:28
Насть, ты все-таки герой, что худеешь на подсчете калорий. Я бы не смогла. Во-первых я ленивая ленивка, чтобы считать. А во-вторых я бы не удержалась...ложечку того, два кусочка сего....Нажралась бы короче


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 31 Мар 2017, 07:31
доброе утро красота!) + принесла тебе , хорошего дня :-*
(http://s020.radikal.ru/i714/1703/eb/19db7d622840.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 08:39
Насть аллергия, это еще та гадость. Сочувствую
Я раньше, когда сидела на диетах, изредко позволяла себе пару картофелин в мундире, как поощрение  :D

Да конечно можно картошку, только не много, у меня вышло все таки прилично(( Ну ничего, думаю это вода.

Приветик!
Да конечно, аллергия дело не очень .... Привес тоже. Наверное ,и правда, это картофель вечером + отеки....
Держись! Ты же умница!  Победим мы его, куда он от нас денется?!)))))
Хорошего денёчка тебе!

Я уже успокоилась, уверена что это вода , а значит переживать не стоит)))

Насть, ты все-таки герой, что худеешь на подсчете калорий. Я бы не смогла. Во-первых я ленивая ленивка, чтобы считать. А во-вторых я бы не удержалась...ложечку того, два кусочка сего....Нажралась бы короче
На самом деле считать калории не сложно, а даже интересно. Я составляю основное меню  на день вперед и больше не заморачиваю себе голову. Если есть, что-то вкусное, ем это утром и корректирую меню и все. Тем более я ем простую еду, которую легко посчитать или рассчитываю свой рецепт многокомпонентного блюда и все. Сложно кажется пока ты не попробовала, а потом кажется , что это самая действенная пилюля для похудения))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 08:40
доброе утро красота!) + принесла тебе , хорошего дня :-*

Иришка, спасибо за красоту!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 08:44
Девочки, всем по + из домика моего)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 08:49
Всем приветики!!

Встала я сегодня отекшая, не выспавшаяся и с привесом в 500 гр!!(( вес 75,6(( Есть предположение, что это из-за картошки, не зря ее не разрешают на диете. А еще опять аллергия, думаю виновник помидор. Капец какой-то.

Ну ничего, это все мелочи жизни, а я дальше шагаю к красоте.


Всем удачного дня и волшебной пятницы!
Привет! Насть, ты чего на картошку "наезжаешь"? А картофельная диета, а полезный калий в запеченной?!   gamer Может солоновато приготовила и опилась на ночь?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 08:55
+) - в защиту картофеля!   declare


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 09:39
Наслушалась про голубцы и тоже захотела, но сделала не настоящие, а лениво -диетические. Мужу понравились, а я сегодня буду их есть.

Итак, мое меню на сегодня.
З. Блин 52гр, сгущенка 20 Гр, цикорий вкусный(100+60+88к)
2-й З. Творог 170 гр, половинка зефира(145 +60)
О. Голубцы 200 гр (176к)
О. Голубцы 200гр, огурец 50гр(176+20к)

Итого пока 825к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 09:44
Нее, я на картошку не наезжаю, люблю ее сердечно и не откажусь от нее ни за что!!!)))И о ее полезностях я тоже знаю, поэтому кушаю спокойно.
В картофельной диете, какую я читала, картошку едят без соли, тогда она выгоняет воду.
В любом случае привес от нее или нет, не важно, худеем дальше))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 10:06
А я... а я... тоже голубцы на следующей неделе  ;-(b


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Пятница, 31 Мар 2017, 10:19
Приветик? Шо тут,привесики? Эх,у меня тоже, но у меня заслуженный. наверно,тоже и у тебя ужины всегда виноваты


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 11:16
А я... а я... тоже голубцы на следующей неделе  ;-(b
Прям настоящие будешь крутить?))

Приветик? Шо тут,привесики? Эх,у меня тоже, но у меня заслуженный. наверно,тоже и у тебя ужины всегда виноваты

Да по калорийности вроде все хорошо, ничего такого вредного не ем. Может пмс конечно.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 31 Мар 2017, 11:37
А я... а я... тоже голубцы на следующей неделе  ;-(b
Прям настоящие будешь крутить?))


Esc


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Сашинка от Пятница, 31 Мар 2017, 18:04
Настя привет! Майонез это ЗЛО! Брось каку!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 31 Мар 2017, 19:20
Алиса, я его ем только в салатах по немногу и редко, с маслом салаты не люблю(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 01 Апр 2017, 06:46
Всем приветики!

Сегодня вес 75,3, это отвес от вчерашнего 300 гр, но от позавчерашнего осталось еще 200 гр. Странно. Буду считать, что во всем виноват пмс)))


Всем прекрасного субботнего денёчка!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Апр 2017, 08:47
и тебе хорошего выходного дня!) + для настроения)
(http://s020.radikal.ru/i718/1704/f5/a4282ae3b311.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 01 Апр 2017, 09:59
Приветик!
-300 очень хорошо!  Так по чуть-чуть и уйдет. Хотя - 300, на мой взгляд, замечательный результат.
Хорошо субботнего дня тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 01 Апр 2017, 16:08
Девочки, спасибо! Но отвеса, то как такого и нет, позавчера то было меньше, а этот привес вчерашний из ничего обидно(

Сижу к парикмахеру, напишу пока примерное свое меню на сегодня.

З. Нагетс 2 шт, цикорий с молоком
2й. З. Голубцы 140 гр, хлеб 20 гр,сметана 20 гр
О. Креветки 200 гр
Перекус шоколад 3 кубика, ананас сушеный 20 гр
У. Вино, креветки


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 01 Апр 2017, 18:28
Креветки, м-м,  как вкусно! Очень - очень люблю!
Удачно к парикмахеру сходила? Так обновилась или что-то кардинальное сделала?
P.S. Вдруг, ты теперь брюнетка с короткой стрижкой?)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 02 Апр 2017, 09:56
Ничего кардинального, чуть подстриглась и вместо мелирования сделали светлые прядки и тонирование.
Брюнеткой я была пару месяцев в свой жизни, мне этого хватило(( Больше не буду краситься в черный. Медной ходила пару лет назад. Я когда пришла из парикмахерской, муж в таком шоке меня встретил и потом еще целый день на меня смотрел как на чужую :o ;D Потом привык)))
Так, что ничего кардинального, берегу психику любимого мужа :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 02 Апр 2017, 09:57
Приветик! С отвесами. Ты молодец. Кушаешь вкусно, только чет калорий то совсем маловато. Это не хорошо..


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 02 Апр 2017, 10:28
Настен, ты где?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 02 Апр 2017, 10:46
Теперь здесь, сыну помогала уроки доделать и откорректировала предыдущее сообщение))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 02 Апр 2017, 10:49
Приветик! С отвесами. Ты молодец. Кушаешь вкусно, только чет калорий то совсем маловато. Это не хорошо..

Да как то так получается, мне хватает наверно, да и отвесов то почти нет.


Вчера вечер провели очень хорошо, за просмотром фильмов, поедании вкусняшек и выпивании вина.
Вес сегодня 75,5 и что то голова болит))))



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 02 Апр 2017, 10:54
Снег идёт. Может от погоды? Или от вина?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Апр 2017, 10:55
Доброе утро Настен!) посмотрела твою историю, сколько ты уже скинула? около 5?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Апр 2017, 10:56
я тоже думаю от вина) у меня всегда голова болит от него(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 02 Апр 2017, 11:06
Снег идёт. Может от погоды? Или от вина?
Думаю от вина, уже организм не тот )))

Доброе утро Настен!) посмотрела твою историю, сколько ты уже скинула? около 5?
Ну смотря с какого времени считать, если с осени то 10, если с января то 5кг. Ну я не тороплюсь, с собой дружу и не голодаю, поэтому получается наверно медленно.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Апр 2017, 11:26
завтра взвешусь, мне кажется у нас с тобой одинаковый вес)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 02 Апр 2017, 13:02
Давай, мне уже очень интересно сколько ты весишь)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 02 Апр 2017, 18:21
Что то налопалась я сегодня всего и бутеров горячих с сыром и котлет по министерски и ананасов сушеных, ещё и бутер с рыбкой красной. Короче капец полный !Привес неминуем. Завтра нужен разгрузочный день устраивать. Только вот не знаю на чем. Думаю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 02 Апр 2017, 18:24
Иринин вес всех интригует. Завтрашнего понедельника ждем только ради ее показателей  :D
Я тоже с 20 января скинула почти 5кг (без 400г).  friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 08:42
Всем приветики!!!!
После таких выходных зажерных, вес офигительный((( 76,7 кг
Сегодня у меня разгруз. На день 4 яйца,  на ужин будет творог или омлет.



Всем прекрасного и доброго понедельника!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 03 Апр 2017, 12:33
Приветик!
Серьезный подход))) Надеюсь, что завтрашний отвес тебя порадует. Терпения тебе, силы воли, ну и удачи конечно же!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 03 Апр 2017, 12:40
Добрый день, Настя!
У тебя смотрю сегодня белковый какой-то разгруз. А я белками в выхи загрузилась  pump.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 12:56
Приветик!
Серьезный подход))) Надеюсь, что завтрашний отвес тебя порадует. Терпения тебе, силы воли, ну и удачи конечно же!
Спасибо, надо же что то делать)) Надеюсь что хоть что то отвалится))


Добрый день, Настя!
У тебя смотрю сегодня белковый какой-то разгруз. А я белками в выхи загрузилась  pump.
А мне другой не помогает, поэтому если разгруз, то белковый.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 03 Апр 2017, 19:04
Ну как, держишься?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:18
Приветик! Вкусный разгруз у тя. Молодец. Держись. Думаю, кг полтора отвалится точно.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:23
Ну как, держишься?
Держусь, есть хочу(((На ужин съела печеночный блин. Своим варила лагман, аромат по квартире обалденный, слюни текут аж( В завтрашнем отвесе  сомневаюсь, воды выпила литра три, а к белому другу ходила мало(

Ну, в общем все нормально, скоро спатушки пойду)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:24
Приветик! Вкусный разгруз у тя. Молодец. Держись. Думаю, кг полтора отвалится точно.
Нее, столько не отвалится. А чего такого вкусного в моем разгрузе? Яйца??


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Апр 2017, 20:57
молодец держись) лагман вещь, сама ни разу не делала правда, что то не умею fool


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 21:00
А мой раньше в кафешках его любил есть, вот и пришлось научиться готовить))
Ох, как сегодня сложно то, как назло весь вечер пришлось готовить.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Апр 2017, 21:01
А мой раньше в кафешках его любил есть, вот и пришлось научиться готовить))
Ох, как сегодня сложно то, как назло весь вечер пришлось готовить.
потом напиши рецепт если не сложно ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Апр 2017, 21:04
Сейчас сфоткаю свой рецепт, кину в личку.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Апр 2017, 21:10
спасибо! friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 03 Апр 2017, 21:34
Настен, умница - красавица! Мо-ло-дец clap, день , а главное вечер продержалась.
Я вот тоже давно думаю, организму встрска нужна ( уж больно  хорошо ему живется :D), надо разгруз замутить. Я, как и ты, считаю белки нам в помощь))) Наверное,  сегодня за ночь решусь, утром твоим отвесом вдохновлюсь и в путь! d4


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 08:36
Доброе утро, Настя!
Что не хвастаешься результатом вчерашнего разгруза?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Вторник, 04 Апр 2017, 08:44
Привет пришла познакомиться меня тоже Настя зовут , пришла пожелать удачных похуделок!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 09:13
Всем приветики!
Ну, что же, отвес от привеса в 1 кг есть и это очень хорошо.
Сегодня вес 75,7.

Мое меню на сегодня.

З.каша гречневая с медом(141к),цикорий с молоком(30к)
2йЗ. Творог с земляникой (175к)
О. Курогрудь (137к), огурец, сельдерей, майонез (75к)
У. Как обед (212 к)
Итого 770 к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 09:14
Доброе утро, Настя!
Что не хвастаешься результатом вчерашнего разгруза?

Похвасталась)))

Привет пришла познакомиться меня тоже Настя зовут , пришла пожелать удачных похуделок!
Привет! Приятно познакомиться и добро пожаловать в мой домик.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 04 Апр 2017, 09:17
Вот я ж говорила! А ты не верила! Класс! Молодец! Поздравляю,


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Апр 2017, 10:02
какие вы сегодня с Олей молодцы! clap  хорошо скинули :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 10:04
Ага, молодцы))) сначала в выхи их наели , а вчера скидывали))) но мы молодцы все таки)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 04 Апр 2017, 10:07
Старались  1st. Под лежачий камень вода не течет.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Апр 2017, 14:24
хорошего дня)+
(http://s003.radikal.ru/i204/1402/45/90e55c912928.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 15:05
Иришка, спасибо!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: яшечка от Вторник, 04 Апр 2017, 16:01
Настя, привет)) пришла в гости с ответным визитом))) с отвесом тебя!) к лету будем стройняшками)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 04 Апр 2017, 16:17
Настен привет, я вернулась :) -раз в неделю буду заходить отчитываться :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 18:26
Настя, привет)) пришла в гости с ответным визитом))) с отвесом тебя!) к лету будем стройняшками)))
Конечно будем, если хорошо постараемся)))

Настен привет, я вернулась :) -раз в неделю буду заходить отчитываться :)
Инночка, привет! Я рада твоему возвращению, давай не пропадай!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Апр 2017, 18:32
Сегодня днем меня переклинило- хочу салат из курицы с ананасами и все! В магазин заезжать не было сил. Приехала домой и сделала салат из того, что было дома, заменив пекинку на белокачанную, ананасы на апельсин с яблоком))) Короче налопалась я салата, уложилась в 200 кал. Лежу, довольная и счастливая))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 04 Апр 2017, 21:12
Настен, ты умница! 1 кг это замечательно, завтра обязательно последую твоему примеру. Очень рада за тебя!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 04 Апр 2017, 21:25
Лови + wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Апр 2017, 21:55
в каждый домик по цветам)
(http://s05.radikal.ru/i178/1704/d1/cccd607e7aac.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 06:01
Настен, ты умница! 1 кг это замечательно, завтра обязательно последую твоему примеру. Очень рада за тебя!
Так это был свеженажратый кг, за неделю я без отвеса((

в каждый домик по цветам)

Иришка, спасибо за такую красоту!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 06:05
Всем приветики!
Вес 75,4, есть отвес от вчерашнего 300 гр, но по итогу недели я без отвеса( Расстроена немного и вся в ожидании кд, которые задерживаются уже на 2 дня.

Всем чудесного и доброго дня!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 07:24
Приветик.
Настен, ну не гневи судьбу, организм и весы)))) Наела или не наела, вес то был?  А сейсас минус 1.4!!!!! А значит ты умница!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 07:26
 bye Доброго утра, Настя!
+) - прими успокоительный.
"Не разрешай себе плохое настроение. Это вредно для здоровья!"  ddd


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 08:18
Приветик.
Настен, ну не гневи судьбу, организм и весы)))) Наела или не наела, вес то был?  А сейсас минус 1.4!!! А значит ты умница!
Галечка, спасибо! Твои слова как бальзам на сердце))) Вес был и я молодец))) Шагаю дальше к своей цели.

bye Доброго утра, Настя!
+) - прими успокоительный.
"Не разрешай себе плохое настроение. Это вредно для здоровья!"  ddd
Оленька, спасибо! Зайдешь на Татошки, вас почитаешь, почувствуешь поддержу и на душе легче становится и настроение поднимается, и хочется дальше идти к своей стройности)))

Спасибо вам, девочки!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Апр 2017, 08:19
Доброе утро Насть!) не расстраивайся, кд пройдут и вес уйдет! + )
(http://i045.radikal.ru/1704/9d/d1f6d8388290.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Апр 2017, 08:20

"Не разрешай себе плохое настроение. Это вредно для здоровья!"  ddd
clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Среда, 05 Апр 2017, 08:41
Доброе утро  Настя, 300 грамм тоже хорошо, а срывы у всех бывают, главное взять себя в руки и шагать дальше , а перед КД у меня вес тоже всегда стоит, зато потом отвесы хорошие будут главное верить в себя!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 08:51
В ожидании кд хочется чего то вкусного. Сегодня утром долго сидела и думала, что же мне хочется съесть на завтрак. И все таки надумала))) Приготовила себе творожок с укропчиком, чесночком и солью и с великим удовольствием позавтракала)))

Итак мое меню на сегодня.

З. Хлеб 50г, творог 70 гр, цикорий с молоком и медом (120+56+30+75к)
2й З. Творог 160 гр(145к)
О. Курфиле 100 Гр, салат из огурца и сельдерея 110гр (137+75)
У. Как завтрак, только без меда(120+56+30)
Итого 844к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 10:20
Что то тоже захотела такого творога. Однажды лежала в больнице, видимо мест не было и меня положили к беременным, которые были там на удержании. У них прихоти каждый день разные. Блин, бедный мой муж, замучился таскать мне еду. Я ведь сразу все хотела, что беременным приносили  ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 10:27
Оля, ну насмешила меня ;D
А творожок сделай, вкусненько и низкокалорийно, не то что всякие альметы и прочее)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 11:51
Что то тоже захотела такого творога. Однажды лежала в больнице, видимо мест не было и меня положили к беременным, которые были там на удержании. У них прихоти каждый день разные. Блин, бедный мой муж, замучился таскать мне еду. Я ведь сразу все хотела, что беременным приносили  ;D
Оль, насмешила!   ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 12:00
Настен, меню замечательное!  И вкусно, и полезно и низкокаллорийно. Вот это подход. С таким меню ты быстро эти килограммчики уничьтожишь  focus


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 12:06
У
Настен, меню замечательное!  И вкусно, и полезно и низкокаллорийно. Вот это подход. С таким меню ты быстро эти килограммчики уничьтожишь  focus
Да вот незнаю получится так или нет. присмотрела тут 10 дневный разгруз, у девочек отвесы шикарные. Вот и задумалась, может посидеть на диете после кд?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 12:12
По следам Nastysha86, нашла такую диету. Думаю присесть на нее после кд.
 1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).

2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).

3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).

5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).

7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).

8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

9 день: сколько хотите кефира.

10 день: только отвар шиповника.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Апр 2017, 12:31
я тоже все ищу себе диету , я читаю все творог яйца что то там два три дня она, надо себе белковую атаку устроить)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 12:38
Настя, ты на мой совет внимания не обращай. Я "малоопытная" в здешних похуделках. Но прочитав много отчетов, поняла, что диеты не выход: много страданий, отвес меньше заявленного, быстрое возвращение скинутого.
А у тебя и так все хорошо, достаточно подкорректировать пищевое поведение в выходные ( :D мне ТОЖЕ).


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 12:52
я тоже все ищу себе диету , я читаю все творог яйца что то там два три дня она, надо себе белковую атаку устроить)
Я вот тоже думаю так, наверно сама себе придумаю дни и посижу дня три.

Настя, ты на мой совет внимания не обращай. Я "малоопытная" в здешних похуделках. Но прочитав много отчетов, поняла, что диеты не выход: много страданий, отвес меньше заявленного, быстрое возвращение скинутого.
А у тебя и так все хорошо, достаточно подкорректировать пищевое поведение в выходные ( :D мне ТОЖЕ).
Оля, да знаю я про эти диеты))) А отвесов то побольше хочется. А с другой стороны и правда нормально худею 3,5 кг чуть меньше чем за месяц.
А как корректировать еду в выходные, даже не представляю. Все апрельские выходные расписаны уже, к кому куда ехать. В эти к свекрови в деревню, а она любит наготовить пирожков, блинов т т.д. В следующую субботу к отцу в гости ехать. Я у него дома уже лет 10 не была, а тут он сам зовет, не может казаться. В воскресенье Пасха. Через выходные день рождения у брата мужа и праздновать будем в деревне.
А теперь главный вопрос. Как всё это мне пережить и не поправиться, а желательно похудеть?!?!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 13:08
 ??? Я сама в своем домике задаю себе эти же вопросы.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 13:16
Ты же умеешь готовить вкусные и малокалорийные блюда. Так и будем на неделе питаться (я у тебя буду подглядывать рецепты). А выхи уж как получиться, но в пределах разумного.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 13:26
Ой, девочки! И у меня те же проблемы)))
Прошлая неделя - ДР у мужа был, в эту субботу - ДР у сыночка (это получается 2 стола делать детский и взрослый), ну а потом Пасха......


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 14:09
Думаю, может разгрузочные дни в пятницу и понедельник делать? Может это выход?
Надо продумать меню на будни и выходные и с полной ответственностью и во всеоружии подойти к праздникам))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 14:46
Да, Настя, ты уж постарайся, подготовь нам. Из "старой" опытной гвардии, готовых делиться опытом, только ты да Ирина (ИркиН).


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 05 Апр 2017, 16:50
Да, мне кажется по - хорошему, вообще надо устраивать разгруз раз в неделю. Просто чередовать, чтоб не так назойливой было: на кефире, на яблоках, на гречке и т.п.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Апр 2017, 18:50
я за один день в неделю разгруз) можно как я на воде и чае, если делать два то можно на кефире


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Апр 2017, 18:59
Девочки, я на таких разгрузках как на воде, чае , кефире и яблоках до обеда только смогу разгрузиться))))
А люблю белковые разгрузы на курочке, на творожке. Ну посмотрю сколько будет разгрузов,все зависит от выходных.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Апр 2017, 19:57
Веду прямой эфир из кафе: разгруз на воде или рисе - раз в месяц на КД-3 (опыт). Все остальное - низкокаллорийные блюда каждые 3часа до 18.00 (последний прием пищи можно только кефир с клетчаткой или льняной мукой).


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Среда, 05 Апр 2017, 22:56
Привет, про разгрузы тема! Хорошо их два раза в неделю делать. А вообще, на другой день после застолья. Очень полезно. Вся бяка выходит.
Кстати, все совсем забыли про молокочай. Тоже штука хорошая. Даже я, любитель пожрать, выдерживала такой разгруз раньше


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 06:10
Веду прямой эфир из кафе: разгруз на воде или рисе - раз в месяц на КД-3 (опыт). Все остальное - низкокаллорийные блюда каждые 3часа до 18.00 (последний прием пищи можно только кефир с клетчаткой или льняной мукой).
Оля, ты имеешь ввиду 3й день кд?

Привет, про разгрузы тема! Хорошо их два раза в неделю делать. А вообще, на другой день после застолья. Очень полезно. Вся бяка выходит.
Кстати, все совсем забыли про молокочай. Тоже штука хорошая. Даже я, любитель пожрать, выдерживала такой разгруз раньше
Вик, я про молокочай помню, недавно разгружалась, правда делала просто чай с молоком, а не по правилам


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 06:12
Всем приветики!
Сегодня с привесов в 200 Гр. Вес 75,6. Ээх, что то кд опять в пути потерялись, жду их с нетерпением))))

Всем прекрасного дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 06:27
Доброе утро, Настя!
Ничего, скоро придут. И все будет хорошо!
+) - чтоб не скучно было ждать.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 06 Апр 2017, 07:12
Приветик!
Придут, куда денутся))) Ох уж эти КД и вечный голод и привесы.... За что все это нам?))))))
Что сегодня кушать собираешься?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Апр 2017, 07:29
Всем приветики!


Всем прекрасного дня!
доброе утро Настен! и тебе хорошего дня!
(http://s020.radikal.ru/i723/1704/82/866c0c82f8e6.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Четверг, 06 Апр 2017, 09:12
Приветик! Главное нам не сдаваться, а вместе мы победим лишний вес обязательно! Удачного дня Настюш!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 14:22
Девочки, спасибо вам за вашу поддержку.
Сегодня вообще настроения нет и сил. Прям какая то слабость и слезливость. Хочу поскорей домой))
Сейчас только позвонили из сервисам пригласили на ремонт кузова, а ближайшее свободное место 16 апреля!!! Прям на Пасху! angel >:( Ну как так?! Вот и каско гребаное. Парень которого я чуток поцарапала уже получил выплаты по осаго, хотя говорил до этого ,что обращаться не будет, машина у него старая и вся такая царапаная. Короче одно расстройство...


Итак, мое меню на сегодня.

З. Бутеры с сыром и вкусный цикорий(144+90+105к)
2йЗ. Творог(145к)
О. Пшённая каша (200к)
У. Тоже самое (200к)

Итого 884к

Наверно еще вечером чего-нибудь съем ккал на 200. Подпишу тогда.





Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 06 Апр 2017, 14:51
Настен, не расстраивайся.
Хотя, я понимаю , настроение и так не очень, а тут еще эти страховщики наглючки. ... 
Держись!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 14:59
Надо не съесть, а выпить на 200к!  ;-(a


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 15:02
Обещанный рецепт " Лагман".  100гр =40 к, с лапшой 100гр =55к

Куриное филе 300 гр
Вода 2л
Лук 180 Гр
Морковь 110 гр
Сельдерей 110 гр
Картофель 400 гр
Помидор 180 Гр
Томатная паста 30 Гр
Перец сладкий 180 Гр
Чеснок 30 Гр
Мука 50 Гр
Масло подсолнечное 3 ст.л.
Соевый соус 3 ст.л.
Паприка 2 ч.л.
Базилик 1 ст.л.
Укроп 30 Гр
Перец, соль

Отдельно варится лапша 200гр в сухом виде.


Куриное филе порезать кубиками.
Овощи все почистить. Морковь, перец, сельдерей, помидор порезать маленькими кубиками, примерно 0.7 мл(у меня делает это комбайн ). Лук - четвертинкой кольца, картошку крупным кубиком, примерно 2 см.
Я готовлю сейчас в мультиварке, раньше готовила в воке. В общем кому как удобно.
Итак .
Наливаем в чашу(сковороду) масло 3 ст.л., кладем мясо,добавляем соевый соус и паприку. Обжариваем 5 мин.
Добавляем лук, морковь -обжариваем (примерно 3-5 минут каждую закладку овощей)
Добавляем сельдерей и помидоры - обжариваем
Добавляем перец, томатную пасту, чеснок мелко порезанный, соль-обжариваем
Кладем картофель, муку, базилик,укроп-перемешиваем и обжариваем пару минут. Добавляем горячую воду и варим до готовности картофеля. Если в мультиварке, то на режиме суп 1 час.
В это время отдельно варим лапшу для лагмана.

В тарелку накладывается лапша и заливается лагманом.
Это очень вкусное , ароматное и сытное блюдо.

Вот и все) приятного аппетита!



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 15:04
Надо не съесть, а выпить на 200к!  ;-(a
Друг, ты меня понимаешь friends Возможно так оно и будет  ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 15:24
 clap СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ! Отдельное - за подсчет калорий! А лапша для лагмана как называется?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Апр 2017, 15:38
Она так и называется - лагманная)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Апр 2017, 20:06
Настя, что там с ужином? Чем догонялась?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 06:06
Настя, что там с ужином? Чем догонялась?
Ужин был совсем другой, но с психу даже не стала пересчитывать и взвешивать. Но примерно это было 100 Гр картофеля, 150 Гр запеченой горбуши, 300 мл вина и 1 овсяная печенька)))

Сегодня вес 76,2. И я решила сегодня посидеть на белках. На завтрак цикорий с молоком и 50 г горбуши , на день 250 Гр варёной грудки. Вечером постараюсь обойтись молокочаем.
Ну вот как то так.


Всем прекрасной и доброй пятницы!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 07 Апр 2017, 06:35
Доброе утро!
Белки- сила! Удачного тебе дня!
Всем передай, ещё раз тебе такой нервоз привьют - мы им таком настучим по одному месту! ))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 07:06
 bye Доброго утра, Настя!
Сегодня ПЯТНИЦА, впереди два выходных и нам ли, красоткам стройным, быть в печали?!
+) - для вдохновения какого-нибудь творческого!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Пятница, 07 Апр 2017, 07:28
Привет держись давай,а  белки и правда это сила на себе проверила , так что ждем от тебя хорошего отвеса!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Апр 2017, 07:34
(http://s010.radikal.ru/i313/1704/ac/29e68670561d.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Пятница, 07 Апр 2017, 09:51
Привет! Я дала себе передышку,прибежала пожелать удачной пятницы и приятных выходных!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: яшечка от Пятница, 07 Апр 2017, 10:38
 Настя, привет :) спасибо за рецепт))) не ругай себя за косяки)) главное, косячить утром) и хорошего отвеса тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 10:42
Девочки мои хорошие, спасибо вам! Как же с вами хорошо худеть и идти к своей стройности, красоте и здоровью!
У меня все хорошо, сегодня и настроение нормальное. Так что думаю продержусь сегодня.
А завтра мы в деревню съездим только по делам и без ночевки, т.ч. надеюсь и завтра буду молодцом)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Пятница, 07 Апр 2017, 12:52
Пасха
На 1 кг. Муки: 1,5 стакана молока, 6 яиц, 300-400 г. масла(маргарина), 0,5 палочки дрожжей, чуть меньше 1 чайной ложки соли, 2 стакана сахара, ванилин.
Дрожжи распустить в теплом молоке, добавить чуть меньше половины муки(примерно третью часть) ,вымешать и поставить для подъема. Когда поднимется, добавить соль, желтки, стертые с сахаром (1 оставить для смазки) и ванилином, растопленное масло, перемешать.
Добавить взбитые белки и остальную муку. Тесто вымешать, хорошо, чтобы отставало от стенок посуды и от рук. Когда поднимется второй раз, добавить изюм. Можно раскладывать в формы. Дать подняться в форме и ставить в духовку. Печь на слабом огне.
Тесто получается не крутое. Вымешивая, ударить тесто не менее 300 раз, если отстает от рук, то достаточно. Если нет, еще вымешивать, пока не начнет отставать. Готовое тесто тоже не крутое, его надо брать из кастрюли миской, на столе сделать колобок и положить в посуду подходить.
 Получаются нечеловечески вкусные куличи,сладкие. Я еще и цукаты добавляю. Главное,огонь поменьше,а то могут полопаться сверху, уж очень сдобные они




Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 07 Апр 2017, 13:14
Прочитала и уже вкусно))))
Мой рецепт почти такой же. После того, как Ина все подробненько описала, думаю и смысла уже нет повторяться)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 13:22
Это кулич? Пасха из творога.
Я добавляю в тесто: изюм 0,5ст, ванил.сахар, миндаль 50г, цукаты 100г, кардамон 0,5чл, цедра 1-2 лимонов. С.фрукты хорошо замочить в алкоголе.  


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 07 Апр 2017, 13:30
Настя и просила рецепт кулича. Ина просто в заголовке Пасха написала, торопилась наверное.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 13:45
Иночка, спасибо за рецепт!!! Буду пробовать печь в этом году и ням ням))
Оля, спасибо за уточнение по сухофруктам!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 14:31
Девочки, вопрос о куличе. Сколько по времени должно подниматься тесто, часа по 2 каждый раз?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 14:49
Вопрос к Ине. Я давно перешла на замес теста в хлебопечке (даже есть программа тесто для куличей, там сигналы, когда с.фр, орехи, цукаты и пр). Только добавлю про запар или замоч. с/фр. - их нельзя в тесто сырыми, надо подсушить или обвалять.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 14:52
Хорошо, поняла про сухофрукты. буду ждать ответ он Ины))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 14:56
Но очень сдобное тесто долго поднимается. Я, вообще, раньше с вечера делала, а утром обминала, добавляла все добавки и давала немного подойти. После еще в формах подойти до3/4 высоты (с1/3 объема).


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Пятница, 07 Апр 2017, 16:44
Девочки, тесто у меня поднимается столько,сколько поднимается. Опара не меньше 40 минут. А тесто когда как, обычно с час-полтора. Когда уже совсем воздушное станет,обминаю. Изюм и цукаты добавляю,мне чем больше,тем вкуснее.
И да,это кулич. Просто это очень старый рецепт,так у меня написано, и я не исправляю
и еще- масло можно разбавить маргарином,если это хорошее масло. А то будет чересчур жирное тесто. Я обычно беру половину масла дорогого,а половину подешевле, или маргарина. Яйца на ночь еще вынимаю из холодильника,чтоб были теплые


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 07 Апр 2017, 18:05
Девочки, спасибо за советы! Буду пробовать))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 07 Апр 2017, 20:22
Таким куличам, если правильно хранить, месяца 3 ничего не делается! Вкусно!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 08 Апр 2017, 06:45
Всем привет!

Пришла каяться ( Я вчера не выдержала разгруз((( Главное пришла домой и есть то не хотела.Даже не доела свою курицу. Муж наготовил котлет по-министерки . Началось с одной котлетки, дабы не обижать мужа. А дальше понеслось - еще парочка котлет, винцо и печеньки(((

Сегодня вчерашний вес ,но по ощущениям я как отекший мамонт (

Пока на себя злая, есть не буду. Попью воды и поеду в деревню. Надеюсь когда вернемся , моя воля не ослабнет и я продолжу разгруз.

Сегодня уже 37 ДЦ, по ощущениям они и не собираются приходить. Максимальный цикл после лечения был 38 дней летом прошлого года.


Девочки, всем прекрасного субботнего денёчка! И не жрите как я !!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 08 Апр 2017, 07:05
Поздно, батенька, уже нажрались!
Тебе простительно, придут же когда-нибудь эти КД и закончатся твои "голодные" мучения.
А сегодня радуйся весеннему денечку! И за разгруз  dr! Мы с ИркиныМ тоже сегодня сидим.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Суббота, 08 Апр 2017, 07:19
Привет Настен, встречай подругу по несчастью я тоже вчера накосячила, как ведь держалась весь вечер эхххх! Ну что же будем двигаться потихоньку дальше! Удачного денечка тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Суббота, 08 Апр 2017, 09:40
Похоже пятница у всех удалась!
😁😁😁😁😁😁


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Суббота, 08 Апр 2017, 09:40
Ниче, держись! Все наши печади пройдут! Все наладится.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Апр 2017, 22:03
Настена привет! ну как ты там солнце?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 09 Апр 2017, 08:58
(http://s019.radikal.ru/i640/1704/ec/98de9f5a5fa0.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 09 Апр 2017, 16:07
Девочки привет!
Разгруз конечно не получился не вчера, ни сегодня.
Что будет завтра даже не хочу загадывать, а то чувствую себя какой то слабачкой и портится настроение. Надеюсь только, что смогу разгрузиться и вес к среде будет как на линейке.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 06:13
Всем приветики!

Ну наконец-то закончились выходные. Вес заоблачный, вся отекшая и кд так и нет, волнуюсь уже сильно.

Сегодня у меня стопудовый разгруз на фруктах ,постараюсь уложиться в пару бананов и пару яблок.

Всем чудесного понедельника!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Апр 2017, 07:22
хорошего дня Насть! и удачи на фруктах!) +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Понедельник, 10 Апр 2017, 08:01
Привет , удачного разгрузке тебе , у меня вот тоже выходные удалось, будем догонять линеечку ! Я на гречку посмотрю , что получится !


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 10 Апр 2017, 10:11
Доброе утро, Настя!
И тебе чудесного понедельника и легкого разгруза!
Что-то не поняла про кулич в теме у Ины. Ты его когда делала? И что не получилось?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 10 Апр 2017, 10:11
Привет! Удачной недельки!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 10 Апр 2017, 10:13
Доброе утро, Настя!
И тебе чудесного понедельника и легкого разгруза!
Что-то не поняла про кулич в теме у Ины. Ты его когда делала? И что не получилось?
Я так поняла,у нее времени не будет на куличи


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 10:43
Девочки, спасибо за поддержку! Сегодня точно выдержу иначе я не я буду. И вообще хочу неделю соблюсти пост. Надеюсь смогу.



Доброе утро, Настя!
И тебе чудесного понедельника и легкого разгруза!
Что-то не поняла про кулич в теме у Ины. Ты его когда делала? И что не получилось?
Нет, не делала конечно))) После работы я не успею его испечь, ведь ему подходить только часов 6 наверно. А я с работы приеду часов в 18.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Апр 2017, 20:39
Настен привет) ну как ты там ?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 21:18
Настен привет) ну как ты там ?

Ириш, нормально. Съела яблоко, 2,5 банана и чуток моркови. Собираюсь спать ложиться)))

Сварила себе постный борщ на ужины. Продумываю меню на неделю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Апр 2017, 21:24

Ириш, нормально. Съела яблоко, 2,5 банана и чуток моркови. Собираюсь спать ложиться)))

Сварила себе постный борщ на ужины. Продумываю меню на неделю.
вот умничка! у меня пока одно продуманное меню на всю неделю.. думаю еще на пару дней сесть на брокколи на пару)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 10 Апр 2017, 21:28
Ооо, ну ты вообще диетный маньяк какой то, то на гречке пустой , то на пареным брокколи((( ты выбираешь самые невкусные диеты, что бы меньше есть???)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 05:58
Всем приветики!
За вчерашний разгруз почти все нажранное за выходные отвалилось, вес 75,6.

Всем прекрасного денёчка и замечательного настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 07:01
Доброе утро, Настя!
Молодец! +1400  - на удачу!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 07:51
Всем приветики!
За вчерашний разгруз почти все нажранное за выходные отвалилось, вес 75,6.

Всем прекрасного денёчка и замечательного настроения!
доброе утро Насть!) молодец, главное больше не плюсуй потихоньку минусуй их) + тебе и хорошего дня)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 07:52
+ не ставится пока вечером значит )


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 07:53
(http://s50.radikal.ru/i128/1704/23/904c16989c81.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 09:32
Больше не хочу плюсовать конечно, настроена на снижение, а то лето то уже не за горами))



Меню на сегодня.

З. Каша овс.с папайей 250 гр (150 к)
2й З. Банан большой (180к)
О.гречка с луком и шампиньонами 230 гр (400 к) масла для обжарки взяла многовато
У. Борщ 300 мл (100 к)
Итого 820 к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Вторник, 11 Апр 2017, 09:55
Всем приветики!
За вчерашний разгруз почти все нажранное за выходные отвалилось, вес 75,6.

Всем прекрасного денёчка и замечательного настроения!
Приветик! Молодчина, я вот тоже надеюсь скинуть на гречке свеженажратое , хватит расслабляться пора брать себя в руки ! Удачного денечка!



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 10:04
 gamer Ну что сказать, меню хорошее, сытное, так и хочется дополнить из раннего Хазанова:
- Что в этом супе не хватает?
- Хлебушка.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 13:06
Настя, у тебя сегодня во сне мама макароны в холодильнике потеряла: это я их свистнула. У меня они сегодня на обед были. :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 14:24
gamer Ну что сказать, меню хорошее, сытное, так и хочется дополнить из раннего Хазанова:
- Что в этом супе не хватает?
- Хлебушка.

Хлебушек вечером испеку постный, попробую на цельнозерновой муке с отрубями))) так, что хлебушек будет уже завтра)))

С макаронами весело получилось ))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 14:38
Блин, ну что же у меня за организм такой. Совсем не хочет принимать фрукты. Ощущаю себя какой то дрожжевой булкой((( В животе все урчит, бурчит и дуется. Капец просто какой-то ((
Но зато второй день ношусь к белому другу хотя воды столько не пью. Интересно это дела банана или практически отсутствия соли???


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 15:25
У меня так с клетчатки: урчит, бурчит, дуется.
Раньше у дочки, когда был запор, как раз бананы помогали. А вот на меня не действуют. 3-й день жду встречи с БД.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 15:36
У меня от всех сладких фруктов такая реакция, от цитрусовых вроде норм.
Мне из растительного ничего не помогает при этой проблеме, все перепробовала. У меня как в прошлом году появилась аллергия, как по врачам походила, теперь не жду больше  двух дней, говорила уже, что пью. Мне врач говорил, что у каждого человек разный организм и разная реакция на продукты и сказала , что нужно найти для себя тот, что слабит и исключить те которые наоборот закрепляют. Первые так и не нашла, вторые почти все исключила.

А с водой у тебя как дело обстоит?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 11 Апр 2017, 15:43
Да стараюсь пить, но даже 1л не выходит. Мне вода как камень в желудок падает. Вот стараюсь по полстакана, по несколько глоточков пить. Может со временем привыкну.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 16:12
Оля, главное не забывать пить. Пусть бутылка стоит на видном месте и пей, пей, пей. Иначе от проблем не избавиться.(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 18:55
Насть для меня вы с Олей герои! я вообще не могу и не люблю  считать и  высчитывать калории  :) мне проще просто мало кушать) :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 19:41
Ириш, я раньше тоже худела как в омут с головой. Все хотелось быстрей похудеть , а там хоть трава не расти. После жестких диет у меня не сформировались правильные привычки и я начинала есть как до диет. Естественно вес возвращался. Сейчас же я худея, меняю потихоньку свои пищевые привычки. Потихоньку от чего то отказываюсь, что то нужно и полезное начинаю есть. Я теперь хочу похудеть не быстро, а навсегда. Поэтому и считаю калории и корректирую свое питание. На самом деле это не так сложно как кажется изначально. Надеюсь когда я похудею до своего идеального веса, я сама уже буду знать что и сколько мне нужно кушать)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 19:46
да я знаю Насть что надо вообще полностью менять мышление о еде поэтому я сейчас себя настраиваю да я похудею, но потом нефик расслабляться и жрать все по старому.. по старому уже не будет, я буду стараться, учтены все ошибки прошлых опытов туда сюда вес гонять.. у меня живой пример в офисе наш Паша, похудел и держит вес на пп. буду стараться вообщем)
а ты умничка, тебе еще немного осталось! пусть все получиться у тебя! :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 19:47
+ нарисовался наконец) ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 20:14
Да, главное в голове изменить отношение к еде !!! ПП наше все)))
А худеть мне еще много, думаю кг до 60 точно, т.к. в 65 выгляжу уже нормально, но ляжки еще толстые. Но на море хочу ехать не больше 65, думаю я успею))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Апр 2017, 20:28
Да, главное в голове изменить отношение к еде ! ПП наше все)))
А худеть мне еще много, думаю кг до 60 точно, т.к. в 65 выгляжу уже нормально, но ляжки еще толстые. Но на море хочу ехать не больше 65, думаю я успею))
у тебя все получится! я в это верю. я хочу до осени свой вес 55 кг, в идеале 52 и потом долго и упорно зубами его держать. на море в этом году не поедем, пока с деньгами не очень, мужу надо внж делать поэтому все деньги летом туда пойдут(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 21:46
Ирин, ну это тоже очень нужная штука. Так, что придется чуток потерпеть. Я сама на море 8 лет не была((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 11 Апр 2017, 21:49
Ну все, можно отдыхать.
Испекла себе хлеб, сделала чечевичный паштет с грибами на бутеры. Завтра опробую, отпишусь))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Среда, 12 Апр 2017, 06:55
Доброе утро Настен! Как дела , смотрю линеечку подвинула, поздравляю с отвесиком! Удачного денечка тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 06:55
Всем приветики!

Наконец-то сегодня передвинула линеечку))) Вес 75,2. С утра измерялась. За месяц  похудели бедра на 3 см, ноги по 1 см и икра на 0,5 см. В общем то не плохо) записывая циферки в табличку, как то описАлась в параметрах бедер, указав 96))) Мдя. Хорошие циферки, хочу их)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 06:56
Доброе утро Настен! Как дела , смотрю линеечку подвинула, поздравляю с отвесиком! Удачного денечка тебе!
Спасибо,Настен! Хоть на чуть чуть и то приятно))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 07:15
Доброе утро, Настя!
Поздравляю с результатами. Кто верит, тот добьется!
+) - за убыль объемов и отвес.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Апр 2017, 07:58
молодец Насть! ) поздравляю тебя так держать! +
 clap
(http://s020.radikal.ru/i705/1704/87/4c20b872b382.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 08:22
Спасибо девочки!


Мое меню на сегодня:

З. Каша овс.(150к), бутер с чечевичным паштетом(125к)
2й З. 2 бутера с чеч.паштетом(169к)
О. Туш.овощи (272к)
У. Борщ с хлебом (173к)
Итого 889 к

На ужин еще был паштет 50 Гр и горсть сухфруктов с орехами. Думаю еще +200 к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 12 Апр 2017, 08:57
 clap Меню одобряем!!! Понимаем, сколько фантазии и трудов в него вложено, чтобы разнообразно и вкусно!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 11:08
clap Меню одобряем! Понимаем, сколько фантазии и трудов в него вложено, чтобы разнообразно и вкусно!

Оленька, спасибо!

Кстати, девочки, рекомендую вам обратить внимание на чечевицу и добавить ее в свой рацион. Мало того, что она полезная, она хорошо утоляет голод, в ней достаточно растительного белка и из нее можно готовить очень много блюд начиная от простой каши, супа, котлеток и заканчивая не знаю чем)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Апр 2017, 21:21
41 день цикла( Никаких позывных ( Жор вроде пропал, ничего запрещенного не хочется. Но вот с настроением что то непонятное. Особо его и нет и злюсь постоянно, сама себя успокаиваю и опять злюсь, все мне не так, все раздражает и то что сама злюсь тоже раздражает. Эээх.

 В общем как то так.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 06:09
Всем приветики!

После вчерашнего очень сытого дня и позднего ужина , вес 75,1. Хорошо. Жду свою четверочку))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Апр 2017, 07:41
доброе утро красотка моя!)+
ждем твою 4ку)
(http://s020.radikal.ru/i713/1704/fc/bb798a00004b.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 13 Апр 2017, 09:57
Доброго утра, Настя! Удачного дня, радостного весеннего настроения! Присоединяюсь к Ирине: ожидаем твою 4-ку.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 11:26
Девочки, спасибо!!!

Мое меню на сегодня.

З. Каша(150к), горсть  орешки с сухофруктами(150)
2йЗ. 2 бутера с паштетом (227к)
О. Макароны с зимним салатом(133+70к)
У. Борщ, хлеб, лжемайонез (120+74+25к)

Итого 949к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 13:47
На форуме настало такое затишье((( Создается впечатление, что все передумали худеть и сидят хомячат в тихушку всякие вкусняшки  :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Четверг, 13 Апр 2017, 17:38
На форуме настало такое затишье((( Создается впечатление, что все передумали худеть и сидят хомячат в тихушку всякие вкусняшки  :D

Приветик, все наверное в делах , готовятся к празднику ! Я на гречке , правда накосячила немножко сегодня съела 2 киви и банан, завтра скорее всего на кефире посижу !


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 13 Апр 2017, 19:44
Хорошо если так)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 05:59
Всем приветики!

Вчера с сыном покрасили  яички,до 12 пекла кулич. Сегодня небольшой привес, думаю вода. Вес 75,3.

Всем замечательной пятницы и чудесного настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 06:12
Доброе утро, Настя!
Как прошла премьера по выпечке кулича? Хорошо поднялся? Про яички не спрашиваю, раз сынок в этом участвовал, то значит неповторимо красивые и душевные.
+) - тебе с помощником, как всегда в передовиках!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 06:25
Оля, с куличем целая история получилась))) Пропорции я немного уменьшила,но надо было еще меньше или 2 кулича печь. тесто шикарное было , поднималось хорошо. Загвоздка получилась в том, что пекла я в мультиварке, т.к. духовки у меня нет. Так вот этот шикарный кулич хотел устроить побег из мульти))) Пришлось его ловить и долго охранять и печь. В общем низ немного пережарила, чувствуется плотная корочка. Но главное не опал, стоит большой красавец, ждет воскресенья))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Апр 2017, 07:21
Приветик Настен! :-* у меня на куличи проверенный рецепт сто лет уже, никогда его не  меняю, уже купила формы посыпку, потом покажу что получилось) ;)
(http://s019.radikal.ru/i634/1704/71/a417057bb839.gif) (http://radikal.ru)



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 08:56
Иришка, буду ждать фоток куличиков)  Я раньше никогда не пекла куличи, а рецепт проверенный мне дала Ина.

Спасибо за картиночку!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Апр 2017, 13:52
Девочки, нашла потрясающий рецепт кулича!!!Делюсь с вами ))))

Кулич С КОНЬЯКОМ!!!
РЕЦЕПТ

(ЕСЛИ НЕ ПОПРОБУЕТЕ,ПОТЕРЯЕТЕ МНОГО!!! )
1 стакан сахара
2 стакана сухофруктов
1 стакан воды
Горсть орехов
4 яйца
250г масла
1 лимон
2 маленьких литра коньяка!

Прежде чем начать месить тесто, попробуй коньяк- хорош ли?
Взбей масло миксером до воздушности.
Попробуй еще раз коньяк- действительно ли он высшего качества.?Для этого налей полный стакан и выпей до дна. повторяется 2 раза.
Добавь 2 ложки сахара и попробуй вновь.
Разбей в миску яйца и брось туда эти странные, сморщенные фрукты...
Попробуй коньяк на консистенцию...
Выключи миксер. Застрявшие фрукты хорошо вытаскивать ножницами!
Брось лимон в миксер и выжми туда же орехи.
Добавь сахар и вообще всего ,чего хочешь.
Вымажи духовку маслом и поверни её на 360 градусов...
Выброси миску из окна и допей коньяк, наплюй на кулич ,лучше потанцуй!!! А потом гордая и счастливая иди спать!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 14 Апр 2017, 14:39
СУПЕР! Побежала свои доставать, а то тоже в окно придется  ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Пятница, 14 Апр 2017, 15:28
Всем приветики!

Вчера с сыном покрасили  яички,до 12 пекла кулич. Сегодня небольшой привес, думаю вода. Вес 75,3.

Всем замечательной пятницы и чудесного настроения!
Приветик! Небольшой привес это не страшно, у меня вот тоже КД начались, не жду больших отвесов , главное не нарушать !


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Апр 2017, 22:49
приветик Насть! как ты там?
 рецепт тема :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 15 Апр 2017, 07:58
Всем приветики!

Никак четверку я не вижу, сегодня ровно 75, но по ощущениям отекшая, на ужин же была квашеная капуста)))



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Суббота, 15 Апр 2017, 08:49
Цитата: Anasta link=topic=17224.msg2
352576#msg2352576 date=1492232330
Всем приветики!


Никак четверку я не вижу, сегодня ровно 75, но по ощущениям отекшая, на ужин же была квашеная капуста)))


Привет! Ничего дождешься свою четверку , лучше медленно, но верно идти к своей цели ! Удачного тебе денечка!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Апр 2017, 11:33
Настена приветик!) тебе до 4 всего ничего, скоро будет)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 16 Апр 2017, 07:51
Всех с праздником!!! Христос Воскресе!!!

(http://s020.radikal.ru/i703/1704/76/e22278ffa37f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 16 Апр 2017, 09:33
ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!
С праздником светлой Пасхи! Мира и счастья Вашему дому!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Апр 2017, 10:06
с Праздником!!!
(http://s001.radikal.ru/i193/1704/e8/42a9da06f2ea.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 17 Апр 2017, 05:33
Всем приветики!
Вес 75,3. Думаю привес будет завтра, как обычно после алкоголя. Ну а сегодня разгруз на твороге и яйцах.

Всем чудесного понедельника!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Апр 2017, 07:26
приветик Насть! :-* я сегодня тоже на белках) хорошего тебе дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Апр 2017, 07:55
Доброе утро, Настя!
Какой сегодня замечательный день: раздаю кругленькие плюсы))) Тебе +1410.
Успеха на разгрузе. Ты отчаянная, а я не рискнула сегодня на весы. Хочется день провести на позитиве.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 17 Апр 2017, 09:30
Настик, привет! Удачной недели! Хоть бы у тебя и завтра привеса не было! ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 17 Апр 2017, 19:21
Девочки, спасибо за поддержку!!

Я сегодня вроде нормально подержалась. Съела 2 яйца, 300 Гр 1% творога и 2 рыбные котлетки. Вот.

Все болит, надеюсь кд придут, а то уже 46 день цикла и это уже совсем не смешно((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 17 Апр 2017, 19:59
Женщина сказала - женщина СДЕЛАЛА! Молодец!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Апр 2017, 20:39
Насть ты молодец!) я вот планирую три дня на белках, два на овощах в субботу буду разгружаться)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 18 Апр 2017, 05:43
Девочки, доброе утро!

Оно сегодня реально доброе))) весы показали 75 кг (хотя на секунду увидела 74,9)))) Получается, за праздник я ничего не прибавила! Супер!
Я так поняла, что причина моей радости, это вода во время застолья. Я специально купила себе 1,5 л воды и при желании пила, при этом кушала и выпивала больше обычного в праздники. Вчера голова не болела и я была не отекшая. Т.ч.делаю вывод- что бы не отекать после, надо пить воду и во время.

Всем замечательного дня и прекрасного настроения!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Апр 2017, 07:24
без привесов это уже хорошо) умничка! :-* хорошего тебе дня
(http://s009.radikal.ru/i310/1704/38/8f96453f9158.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 18 Апр 2017, 07:34
Настен, приветик!
Молодец, что после "загруза" в "разгруз" ушла, лишнего не набрала, да и скинуть ещё сумела. Вот это я понимаю, правильный подход к делу)))
Удачного дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 18 Апр 2017, 08:16
Иришка, Галя спасибо!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 18 Апр 2017, 08:37
Доброе утро, Настя!
Все хорошо, что хорошо кончается  gg
Перейму твой опыт с бутылочкой воды.  dr


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 18 Апр 2017, 09:08
Доброе утро, Настя!
Все хорошо, что хорошо кончается  gg
Перейму твой опыт с бутылочкой воды.  dr
Да , попробуй, может это действительно метод избавления от отеков после алкоголя.




Мое меню

З. Кулич 100 Гр, цикорий
2йЗ. Яйцо
О. Картофель 130,рыбная котлета 90 гр
У. Шашлык из грудки 150 гр салат 150гр

Итого. 900к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Апр 2017, 07:02
 clap Настя, пора вставать! Доброе утро!
Ты вчера под шашлычок коньячок не того...?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Апр 2017, 07:07
clap Настя, пора вставать! Доброе утро!
Ты вчера под шашлычок коньячок не того...?

Ну Оля, вот это у тебя мнение обо мне))))) Я если выпиваю, то только по субботам))) Сейчас , пока машина в ремонте, приходится ездить на работу общественным транспортом. Утром ничего не успеваю. Вот в маршрутке уже есть время)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Апр 2017, 07:09
Всем приветики!

Вес сегодня 74,8))) Дождалась я ее))


Сегодня ем одни белки. Думаю пару дней на них посидеть,нужно догонять линейку, а то там уже пишет отставание от графика в 2 кг.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 19 Апр 2017, 07:12
Извини, Настя))) Это я по себе сужу  :D
+) - поздравляю с 4-очкой!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Апр 2017, 07:23
Настена с отвесиком!!! + тебе на хороший день на белках) я сегодня тоже на них
(http://s020.radikal.ru/i709/1704/13/9568712cbefe.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 19 Апр 2017, 07:34
Приветик!
Белки- вещь))))  Желаю тебе отвесов, да таких чтоб по - больше!
Ну и с 74 поздравляю!  Умничка.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Апр 2017, 19:20
Сегодняшнее меню:
З. Омлет и цикорий с молоком (188к)
2й з. Творог(150к)
О. Кур.грудка и овощи (177к)
У.творог и сердце с зел.фасолью и яйцом((235к)

Итого 750 к


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Апр 2017, 22:15
красивый + принесла) двойная зеркалка получилась ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 07:11
Всем приветики!

Вес 74,5 . Сегодня на подсчете калорий. Хочется углеводов.

Всем замечательного денёчка!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Апр 2017, 07:16
Хорошего дня! :-\ с отвесиком!!! :-*
(http://s016.radikal.ru/i337/1704/c9/5ac2f4cdb804.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 20 Апр 2017, 07:28
Настен, молодец!  Закрепила свои 74, да еще и - 300. Так держать!
Удачного тебе дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 07:33
Доброе утро, Настен!
С отвесиком, и тебе замечательного дня! Не забудь доставить себе маленькое невинное удовольствие в виде углеводов. Может опять изобразишь какой-нибудь шедевр и с нами поделишься рецептом.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 08:17
Девочки, спасибо!

Оля , сегодня без шедевров))) утром кулич, потом банан, на обед рыба под маринадом, аинамужин наверно овощи с яйцом или творог)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Четверг, 20 Апр 2017, 10:34
Привет Настюш! Поздравляю с долгожданной четверкой, ты умница , удачного денника и хороших отвесиков!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 10:46
Спасибо, Настен!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 20 Апр 2017, 16:54
Настен приветик, поздравляю с отвесиками,  что то маловато у тебя калорий в день получается , 750... это мало  ???, вес будет снижаться и тебе надо будет уменьшать калории, а куда их уже уменьшать если их и так у тебя мизер.... наш мозг только потребляет 500 калорий... а ты же еще двигаешься , работаешь... у меня 1400-1600 коридор при том что и вес у меня меньше чем у тебя более чем в 10 кг  ???


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 18:28
Инна, спасибо! Наверно надо добавить калорий все таки, только не знаю в  виде чего. Может подскажешь?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 18:41
Пришли мои супердолгожданные кд))) урааа!
На ужин закидываюсь углями- кусочек кулича,горсть кураги и огромное яблоко)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 20:10
Добрый вечер, Настя!
Я от Апельсинки. До сих пор не могу оправиться от шока  :o. Три раза перечитывала меню!
 gamer  Может рвануть на обжираловку?!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 20:30
Надо расчитать правильную калорийность для похудения и как то попытаться ее поднять и не набрать(( Потому, что питаясь меньше 1000 к и отвешивая в лучшем случае по 200 Гр, на тех же 1500 думаю начну плюсовать((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 20 Апр 2017, 20:38
Я считала, у меня есть формула. Зависит от веса, роста, возраста, -20% от полученной суммы для похудения. У меня получалось 1241к, для похудения 993к. Спорт.нагрузку я не учитывала. Там даются доп.калории.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Апр 2017, 20:54
я вообще не любитель  считать калории :) меня убить проще чем заставить что то считать  :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Апр 2017, 21:17
Посчитала я сколько мне надо калорий для похудения. Желаемый вес 65. К 20.06.Что то не очень радостный результат

(http://s019.radikal.ru/i640/1704/b2/2530c04886ce.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Апр 2017, 21:18
да уж подсчет пипец)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 05:58
Всем приветики!
Вес 75кг, ну это было ожидаемо, с приходом кд, да с углеводным минизажерчиком(
Сегодня белковый день. Получилось чередование Б и У.

Решила постепенно поднять дневную норму кал до 1200.


Всем прекрасной пятницы!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 06:11
Доброе утро!
Почитала выше написанное. У меня та-же беда, в смысле ежедневного минимума ккал,  с самого начала не правильно себя повела и вот результат. ... Надо было изначально питаться правильно и использовать ВЕСЬ дневной максимум. А мы приучили себя к минимуму,  и теперь привесы даже если чуть за 1000 ккал переедаю. ..
Поздравляю с долгожданными КД))))
Про белки уже давно говорила - это сила. Так что, желаю удачи!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 07:17
А вообще, я бы по -200 гр. каждый день не отказалась.... 6 кг в месяц получается))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 09:09
Галя, привет!
- 200 Гр в лучшем случае, а вообще за этот месяц я совсем мало скинула, все топчусь около 75.

Насчет минимума калорий, да это похоже тупик. Ну ничего, мы умные, чего нибудь придумаем и похудеем и вес удержим))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 09:15

Насчет минимума калорий, да это похоже тупик. Ну ничего, мы умные, чего нибудь придумаем и похудеем и вес удержим))
Привет, Настя!
Кто бы сомневался! Да, мы такие!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 09:17

Насчет минимума калорий, да это похоже тупик. Ну ничего, мы умные, чего нибудь придумаем и похудеем и вес удержим))
А то)))) Настён, конечно придумаем friends! И похудеем обязательно! Вариантов то у нас больше нет никаких,  только вперед!  clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 09:20
Хоп, а мне после моих слов про наш ум, третью звезду присвоили  ;-(bb (или я только что заметила).


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 21 Апр 2017, 09:23
Хоп, а мне после моих слов про наш ум, третью звезду присвоили  ;-(bb (или я только что заметила).
Поздравляю тебя, супер- татошка! )))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 09:43
Хоп, а мне после моих слов про наш ум, третью звезду присвоили  ;-(bb (или я только что заметила).

Это ты уже больше 500сообщений настрочила! Поздравляю!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Апр 2017, 09:49
доброе утро твоему домику) с подсчетом ничего не могу посоветовать, я в этом полный ноль) хорошего тебе дня!) по поводу чередования я тоже подумываю, каша овощи и белки через день попробовать надо)
(http://s018.radikal.ru/i514/1704/e3/a5822ed4767f.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 11:06
Посчитала я сколько мне надо калорий для похудения. Желаемый вес 65. К 20.06.Что то не очень радостный результат


чет как то не так ты видимо посчитала...   ::) при моем весе на данный момент коридор калорий у меня и то больше  ???



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 11:32
Настен напиши мне вес свой рост и возраст


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 11:33
Ну у меня так получается, в нескольких места считала.
Можешь мне пересчитать?
34 г рост 170см хочу 60-65 кг


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 11:38
Может у тебя физ.нагрузки больше? У меня ее мало, работа сидячая, езжу на машине)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 11:40
нет у меня нагрузки по минимуму, сейчас вес у тебя 74,8?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 11:52
Ну именно сегодня 75


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 12:12
По моей формуле (из Борменталя кажется) коридор твой без физнагрузки 1500-1200к (1200к - для похудения).


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 12:15
Ну вот, 1200 это для похудения с какой скоростью?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 12:16
Ждем резюме от Инны)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 12:19
Про скорость я не читала. Просто выписала формулу. Но они там как то быстро худеют. А ты же не готова напрочь забыть о праздниках? Или я опять неправильно поняла?!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 12:40
ну вот смотри, я посчитала тебе с твоим весом на линеечке и с активностью очень маленькой,
К  1273-1623
Б   95-142
Ж  21-36
У    143- 202
 стараемся вписаться в эти коридоры, у тебя коридор правда немного другой в отличии от меня, из за годов и роста, но не такой как ты считала :)
можешь сама пересчитать по этой ссылке http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2137
только я минусовала не 500  а 300 , это для того чтобы потом как будешь худеть можно было уменьшать свой коридор.
если первое время не получается добирать углей и жиров ,что чаще всего бывает, то кушаем как есть постепенно увеличивая порции углей и жиров, белки обычно добираются без проблем. Белок - мясо , рыба, морепродукты считаем в готовом виде, то есть отварила куриное фле и взвесила себе 100 гр и вписала в КБЖУ эти 100 гр. А угли -каши-вписываем сухой продукт, то есть сварила себе 60 гр овсянки -вышло примерно 300 гр вареной, но вписала в КБЖУ 60 гр . На каждой упаковке пишут КБЖУ на 100 гр продукта, можно пользоваться сайтом
http://www.calorizator.ru/analyzer/products  здесь уже внесены КБЖУ продуктов и можно вводить свои продукты , что и советую делать, так как в разных странах и регионах на этикетках разное пишут, хоть и название может быть одинаковое.  
 Я пользуюсь этим сайтом http://dietadiary.com/ - мой дневник-рацион... там тоже уже забиты продукты, и можно вносить свои, я вношу свои и начинаются они у меня с LINDY , мне так проще выбирать именно мои продукты которые я забила и которыми пользуюсь. И есть от этого сайта прога на телефон, можешь вносить и с компа и с телефона, все это потом синхронизируется и так и там одинаковые записи получаются, очень удобно.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 12:42
По моей формуле (из Борменталя кажется) коридор твой без физнагрузки 1500-1200к (1200к - для похудения).
если правильно рассчитать коридор то и верхняя и нижняя цифры они обе для похудения :) а не так что на 1500 ешь толстеешь а если 1200 то худеешь :) главное вписаться в этот коридор и вписаться в БЖУ


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 12:49
Ну вот, 1200 это для похудения с какой скоростью?
не надо на скорость гнать, нужно на качество, если будешь уменьшать полоеный коридор, то конечно худеть будешь, но через какое то время вес встанет, а потом вообще начнет запасать жир из воздуха так как будет недобор калорий и всего остального, и организм подумает что началась война голод , а выживать как то надо :)
 поэтому нужно худеть качественно и сбалансированно, чтобы всего добирать, потом когда похудеешь сможешь кушать иногда чуть больше калорий чем сейчас, чтобы удерживать вес.
 белки нам нужны для мышц, жиры нам нужны для кожи волос и женско репродуктивной системы, угли нам нужны для энергии


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 13:12
Про скорость я не читала. Просто выписала формулу. Но они там как то быстро худеют. А ты же не готова напрочь забыть о праздниках? Или я опять неправильно поняла?!
Ну нет, от празников я не откажусь. Вот завтра на день рождения в деревню еду шашлычки-машлычки и винцо точно будут))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 13:23
Про скорость я не читала. Просто выписала формулу. Но они там как то быстро худеют. А ты же не готова напрочь забыть о праздниках? Или я опять неправильно поняла?!
Ну нет, от празников я не откажусь. Вот завтра на день рождения в деревню еду шашлычки-машлычки и винцо точно будут))))
праздники тоже можно рационально использовать,  можно попросить у хозяев чтоб тебе отдельно приготовили или ехать со своим набором продуктов, шашлык из рыбы или куриное филе ну на худой конец куриные ножки без кожи, салат из морепродуктов авокадо помидор яйц, хлеб из муки груб помола, овощи разные, можно сыра чуть к вину, вино лучше сухое белое. Заправка вместо кетчупа -томатная паста без сахара +греческий йогурт и приправы можно чеснок.
На пасху например я ела салат с морепродуктами , яйца, скумбрию, щуку фаршированую, огурцы, разрешила немного фруктов. К кофе две вафельки домашние. Без алкоголя -была за рулем, но вечером выпила бокал сухого белого и сыр твердый чуть. При веса не было. А если расслабиться сильно то два шага назад и опять скидывать.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 13:25
Инна, спасибо огромное за разжеванную инфу и за ссылочки . Считать калории  научилась, теперь надо научиться считать бжу, ну и составить примерное меню, ну а дальше думаю все будет хорошо.
А побыстрей то хочется похудеть, ведь в июне собираемся на море и мне нужно весит 65 кг, чтобы ничто не омрачало мой отпуск. Поэтому попробую питаться на 1200к соблюдая бжу и буду смотреть результаты.

Надо подключать спорт, но нет возможности. Договорилась с сыном бегать или быстро ходить в выходные. Ну хоть что то))) Пытаюсь мужа выгнать на тренировки по волейболу, раньше то играл. А сейчас поправился и сидит дома, но вроде тоже собирается начать . Тогда у меня хоть появится возможность дома позаниматься под видео всякие. В общем, Настя рисует планы и мечтает о стройности)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 13:30
Инна, я примерно так и собираюсь праздновать. Мы сделаем сами шашлык, мне муж приготовит из грудки. Хлеб свой луковый повезу.  Вино будет красное сухое ( а чем белое лучше? Никогда его не пила))) Буду кушать овощи без картошки( она у меня пока под подозрением на аллергию) ну и чего нибудь не калорийное. От салатов я уже отвыкла, на сладкое особо не тянет.
А вот заправка салатов йогуртом действительно вкусно? Я так с детства привыкла к салатам с майонезом, что это похоже единственный продукт от которого я никак не могу отказаться(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 21 Апр 2017, 13:36
Да уж, в мечтах все так складно получается. И просто. Апельсинку заслушаешься, и вообще, море по колено. А я сейчас, чем ближе к праздничному застолью, тем больше волнуюсь. Как, блин, в молодости перед экзаменом.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 13:43
А чего волнуешься? Ты же на салаты не собираешь набрасываться? Ну посмотришь на яства, выберешь самые вкусные и некалорийные и будешь спокойно праздновать.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 16:14
Да уж, в мечтах все так складно получается. И просто. Апельсинку заслушаешься, и вообще, море по колено. А я сейчас, чем ближе к праздничному застолью, тем больше волнуюсь. Как, блин, в молодости перед экзаменом.
девочки, вот клянусь, что все на самом деле проще некуда, трудно первые недели собрать сбалансировать меню, появляется кучу вопросов и высчитываешь прям по граммам , от туда 5 гр отнял, Тула 10 прибавил чтоб вписаться в этот КБЖУ  , потом все уже проще , когда набор продуктов всегда есть под рукой и варианты меню. Конечно я в гости хожу, но... со своей едой :) , и выпивкой, белое сухое вино , и сыр с белой плесенью и твердый сыр. Хотя сыр при похудении не рекомендуется, но иногда -раз в две три недели могу себе позволить . Было так что вино пекинской капустой закусывала  😀
Все в нашей голове, Дымка, тебе и худеть то не особо надо, тебе сейчас спорт , подтянуть тело и сделать красивую попу и рельеф,  не видела твои фото, но так поняла что спорт тебе надо. И научится удерживать вес.
Насте надо и спорт и скидывать :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 16:16
Настен, кстати до июня если не будешь срываться на запрещеные продукты, то скинешь 8 кг точно


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 16:22
Я себе уже примерное меню насчитала)))

(http://s61.radikal.ru/i174/1704/72/2c31b775d7df.png) (http://www.radikal.ru)

(http://s019.radikal.ru/i644/1704/cb/d89bfd1cd132.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 21 Апр 2017, 16:25
Настен, кстати до июня если не будешь срываться на запрещеные продукты, то скинешь 8 кг точно
Инн, очень на это надеюсь и очень постараюсь похудеть. Мне самой интересно попробовать правильное меню и посмотреть на результаты))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Апр 2017, 18:24

Все в нашей голове
это точно!!!! clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 23:25
Я себе уже примерное меню насчитала)))

(http://s61.radikal.ru/i174/1704/72/2c31b775d7df.png) (http://www.radikal.ru)

(http://s019.radikal.ru/i644/1704/cb/d89bfd1cd132.png) (http://www.radikal.ru)
немного растрою  :)
Цукаты на время похудения надо убирать, можно если уж бее сладкого никак-чернослив пару тройку штучек иои финики 1-2 шт. Овсянку можно больше, но если сейчас не лезет , то по чуть чуть увеличивай. К творог у добавь греческой йогурт с низким содержанием жиров. Подсластить  можно стевией. Тогда доберешь жиров . Гречневую кашу нужно считать в сухом виде, твк как на пакете указано КБЖУ сухого продукта на 100 гр. Я кушаю 50 гр сухой гречки, это выходит где то 260 гр. Я варю целую кастрюлю на всю семью , высчитываю коэффициент и тогда легче считать, я в автора напишу как рассчитываю. 
Фрукты тоже пока убираем, банан тем более наночь уйдет в бока, если уж нестерпимо, то утром его. Но лучше убрать.
А что за хлеб луковый ? Какой состав у него ?
Зачем тебе на ужин подсолнечное масло ? В нем полезного ничего нет, один неправильный жир. Овощи можно отварить или потопить на водичка на антипригарке, или на пару. Масло если хочется то льняное можно в овощи, но не жарить и на завтрак или обед.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Апр 2017, 23:30
Смотри мое меню , что я ела сегодня, можешь подкорректировать из него на свой коридор
Тунец в собственном соку.
(http://s019.radikal.ru/i641/1704/23/0f51af82a640.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 06:52
Инна, спасибо!
Фрукты и сухофрукты добавила уже после составления меню, что бы добрать углеводов. Фрукты я почти не ем, тем более вечером. Спокойно могу от них отказаться.
Масло добавила по той же причине, поняла, уберу из ужина.
Греческого йогурта не нашла у нас магазинах, только сладкие с клубникой.
Тунец у нас стоит дорого, маленькая баночка  со 100 гр минимум 120 р, т.е. 2 евро, поэтому я его уже давно не покупаю.
Хлеб луковый это я сама пеку, состав обычный, мука, вода, закваска, лук. Ну могу заменить на цельнозерновую муку. Поэкспериментирую с хлебом.
 
Инна, что можно на гарнир вместо гречки? Я не могу ее каждый день есть. Макароны из твердых сортов пшеницы можно? Рис я не ем .
Вроде на все вопросы ответила.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 06:55
Всем привет!
Вес сегодня 74,1))) И мы собираемся в деревню своим ходом. Машину мне еще не сделали, хотя обещали 3-5 дней.

Всем чудесных выходных!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 07:05
Инн, а можно орехи и семечки есть? Может в кашу можно добавлять?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 22 Апр 2017, 08:35
Инн, а можно орехи и семечки есть? Может в кашу можно добавлять?
грецкие орехи можно 10-15 гр, но не каждый день
 :D я тебе еще не надоела ? Если что скажи   :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 22 Апр 2017, 08:35
Доброе утро, Настя!
Хорошей тебе сегодня гулянки, и чтобы "ничего тебе за это не было"...  d2


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 22 Апр 2017, 08:42
Инна, спасибо!
Фрукты и сухофрукты добавила уже после составления меню, что бы добрать углеводов. Фрукты я почти не ем, тем более вечером. Спокойно могу от них отказаться.
Масло добавила по той же причине, поняла, уберу из ужина.
Греческого йогурта не нашла у нас магазинах, только сладкие с клубникой.
Тунец у нас стоит дорого, маленькая баночка  со 100 гр минимум 120 р, т.е. 2 евро, поэтому я его уже давно не покупаю.
Хлеб луковый это я сама пеку, состав обычный, мука, вода, закваска, лук. Ну могу заменить на цельнозерновую муку. Поэкспериментирую с хлебом.
 
Инна, что можно на гарнир вместо гречки? Я не могу ее каждый день есть. Макароны из твердых сортов пшеницы можно? Рис я не ем .
Вроде на все вопросы ответила.
вместо гречки кус кус , булгур, перловка,
Гречку я сама терпеть не могла, ела и давидась чуть ли не до рвоты :) потом стала варить ее с бОльшим количеством воды, и она получалась мокрая, плюс еще ем как сладкую кашу добавляя стевию. А если как гарнир то можно делать подливу, шампиньоны , помидор и греч йогурт или без последнего на водичка припомнить на антипригарке с петрушкой чесноком и приправками
В хлебе мука какая ? Если чисто пшеничная то не надо, могу дать тебе рецепт, надо поискать , я тоже пекла хлеб раньше из ржаной муки .
Тунец у нас тоже не дешевый, 1,7 евро, набираю побольше когда акция по 1,40 :) ем только я его . баночку на 2 дня. А где ты живешь ? Греческий йогурт должен быть ,надо поискать хорошо , может в других магазинах.
Хороших выходных тебе :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 09:41
Инн, а можно орехи и семечки есть? Может в кашу можно добавлять?
грецкие орехи можно 10-15 гр, но не каждый день
 :D я тебе еще не надоела ? Если что скажи   :D
Конечно не надоела!!! Мне очень нравится, что ты меня учишь правильному питанию))

Доброе утро, Настя!
Хорошей тебе сегодня гулянки, и чтобы "ничего тебе за это не было"...  d2
Оленька , спасибо!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 09:45
вместо гречки кус кус , булгур, перловка,
Гречку я сама терпеть не могла, ела и давидась чуть ли не до рвоты :) потом стала варить ее с бОльшим количеством воды, и она получалась мокрая, плюс еще ем как сладкую кашу добавляя стевию. А если как гарнир то можно делать подливу, шампиньоны , помидор и греч йогурт или без последнего на водичка припомнить на антипригарке с петрушкой чесноком и приправками
В хлебе мука какая ? Если чисто пшеничная то не надо, могу дать тебе рецепт, надо поискать , я тоже пекла хлеб раньше из ржаной муки .
Тунец у нас тоже не дешевый, 1,7 евро, набираю побольше когда акция по 1,40 :) ем только я его . баночку на 2 дня. А где ты живешь ? Греческий йогурт должен быть ,надо поискать хорошо , может в других магазинах.
Хороших выходных тебе :)


Тунец я принципиально не покупаю, за такие деньги пусть сами его кушают))) я обойдусь курицей лучше.
С кус кусом и булгуром, та же ситуация. Перловку как то варила, надо попробовать еще.

Живу я в Подмосковье, йогурт еще посмотрю.



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 10:04
доброе утро Настен! ) хороших выходных на природе ;) ;-(a


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 11:35
я тоже в МО живу, в Можайске, может слышала такой?)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Апр 2017, 14:02
Ириш, конечно слышала, мы у вам на водохранилище ездили отдыхать!!! И молоко ваше вкуснючее покупали! Оно еще выпускается? Я из Апрелевки, Наро-Фоминский район. Мы с тобой практически соседки))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Апр 2017, 20:15
ой как здорово) у нас в Наре магазин я иногда туда по работе гоняю) и потом Нара для меня особый город, я там мужа встретила когда то..)
приезжайте летом к нам еще) мы с мужем планируем с палатками,по погоде конечно, выезжать на выходные отдыхать) так что всегда будем рады :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 08:52
(http://s018.radikal.ru/i510/1704/e9/b401acb652d9.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 23 Апр 2017, 09:10
Доброе утро, Настя!
Вставай уже. Хочется послушать, как ты вчера погуляла.
Не одной же мне после гулянок привешивать  :D. Хотя в любом случае (или привеса или отвеса) порадуюсь вместе с тобой.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 23 Апр 2017, 10:48
Иришка, мы как раз в деревне сейчас под Нарой, у меня тут свекровь живет)) Если соберемся этим летом, может и встретимся)))


Оля,я в деревне с ночёвкой же. Вчера погуляли отлично, ели, пили, общались и песни пели до ночи)))
Воды выпили больше 2х литров, встала без отеков и головной боли. Вес свой узнаю уже завтра .


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 11:48
если соберетесь то пиши, мы планируем каждые выходные там быть) отдых на природе самый лучший)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 23 Апр 2017, 16:43
если соберетесь то пиши, мы планируем каждые выходные там быть) отдых на природе самый лучший)

Хорошо, еще спишемся на эту тему))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 19:24
красоты тебе в домик) ;)
(http://s018.radikal.ru/i505/1704/38/0d3b89504689.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Апр 2017, 21:46
плюсик вечерний принесла)  :-\


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 24 Апр 2017, 07:19
Иришка, спасибо за красоту в моем домике!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 24 Апр 2017, 07:22
Всем приветики!
Ну что же , на весах ожидаемый привес. И у меня разгруз на водичке и кефире. Сейчас уезжаю с мамой в глазную клинику, а потом поеду за машинкой своей. Надеюсь все будет удачно и замечательно.

Всем легкого понедельника!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Апр 2017, 07:26
доброе утро Насть! хорошего тебе дня, пусть все будет хорошо :-*
(http://s019.radikal.ru/i606/1704/4d/a9c89bd1dc30.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 24 Апр 2017, 07:54
Приветик!  bye
Удачного тебе разгруза, да понедельник день тяжелый))))
У мамы нечего серьезного,  просто проверка?
Надеюсь, твою машинку привели в порядок car
Лови +,  для настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 24 Апр 2017, 09:11
Иришка, спасибо, про понедельник в самую точку)))


Галя, у мамы неизвестно чего, слезится , гноится постоянно. Врач офтальмолог говорила то простуда, то конъюнктивит. А теперь послала в Москву в нии глазных заболеваний. Напугала маму до жути. Вот едем узнавать что с ней такое. Надеюсь все хорошо)



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 24 Апр 2017, 09:39
Доброе утро, Настя!
Здоровья всей твоей семье! Надеюсь, с мамой ничего серьезного.
+1420 - мне сегодня одни кругленькие достаются. Значит, у всех все будет ХОРОШО!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 24 Апр 2017, 13:26
Дай Бог все хорошо будет! Главное вовремя обследоваться. Удачи вам!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 24 Апр 2017, 19:34
Всем, доброго вечера!
Уже дома. Машинку забрала, все хорошо. Маму обследовали, нашли грибок в слезном канале. Нужно готовиться к операции. Слава Богу с глазом все хорошо и это переживем. Так , что все Слава Богу!

На нервах приехав домой поужинала овощами и морским коктейлем. Завтра на работу, вот и сделаю нормальный разгруз на белках, а потом и лунная диета будет.
Со следующей недели собираюсь на пп с 1200 к и рекомендациями Инны.



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Апр 2017, 22:44
хорошо что все хорошо) на новолунную жду тебя в компанию :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 25 Апр 2017, 06:25
Всем приветики!
Что то эти выходные принесли мне слишком много кг которые придется скидывать неделю наверно((( Такого я даже не ожидала, хожу отекшая второй день. По плану на сегодня много воды, курица и яйца. Завтра новолунная.

Всем прекрасного настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 25 Апр 2017, 06:35
Доброго утра, Настя!
Много кг, которых бы мы не осилили, НЕ БЫВАЕТ!  train
Удачи в борьбе и обороне.  ;-(bomb


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 06:52
Доброе утро Насть! 4 дня на новолунной их уберут, не расстраивайся! правильно Оля говорит, нет того, с чем мы не справились бы) хорошего дня тебе :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 07:05
(http://s018.radikal.ru/i514/1704/2d/4db0e36f61ed.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 25 Апр 2017, 07:32
Доброе утро!
Рада, что все хорошо. Конечно операцию словом хорошо не очень можно назвать, но то что вовремя выявили и удалят новость хорошая.
Поздравляю, наконец то твоя машина на ходу! Привет Росгосстраху)))))
Удачного дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Вторник, 25 Апр 2017, 08:42
Всем приветики!
Что то эти выходные принесли мне слишком много кг которые придется скидывать неделю наверно((( Такого я даже не ожидала, хожу отекшая второй день. По плану на сегодня много воды, курица и яйца. Завтра новолунная.

Всем прекрасного настроения!
Приветик не расстраивася , мне тоже выходные 1.5 кг принесли , будем разгребать всю неделю ! Прекрасного тебе настроения и удачного денечка !


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 20:21
Настен ну как ты там? настроена на лунную завтра? ;) плюсик тебе для настроя :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 25 Апр 2017, 21:50
Да, Ириш.кефир купила, яйца и курицу утром сварю. Надеюсь до 10 с голоду не помру))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Апр 2017, 21:54
вот умничка) :-* я все буду утром готовить себе, вставать рано, все успею, сейчас уже сил нет, пошел загруз на работе ;-(b грудку сделаю на пару


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 06:07
Всем привет!
Вес 75 кг и сегодня начало лунной диеты, надеюсь скинуть на ней пару тройку килограмм)))))


Всем хорошего дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 06:46
Приветик!
Пару- тройку - это серьезно :D)))) От всей души желаю, чтоб именно так и было!
Удачного тебе дня и вкусной и сытной куриной грудки))))
+ для настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 07:32
Доброе утро, Настя!
Буду поддерживать тебя на Лунной!
"Нас бьют - мы летаем, смеемся и плачем,
Внизу оставляя свои неудачи."


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 07:53
Всем привет!
Вес 75 кг и сегодня начало лунной диеты, надеюсь скинуть на ней пару тройку килограмм)))))


Всем хорошего дня!
доброе утро Настен!) :-* удачно начать лунный день) если что я с тобой лунтик friends
(http://s019.radikal.ru/i629/1704/50/04d09c2d02d3.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 07:56
Лунтик. ... ;D
Значит, я тоже теперь буду Лунтиком. Слово Лунтик пишу с большой буквы, по другому не могу, уж очень мой сыночек этот мультик любит)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 08:05
Галя, ты не забудь сказать сыночку, что ты Лунтик и что Лунтики едят. Строгий постоянный контроль тебе обеспечен)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 08:13
Оля, с сыночком все в точности наоборот будет)))) Он любитель катлет, сыра, колбаски хорошей,чудо- творожков, киндер- шоколадок, сока и всего подобного))) Даже не представляет, что в доме всего этого может и не быть!  Вообщем, питание у нас в корне не правильное. ...
А настоящий Лунтик, судя по мультику,  постоянно ест пироги, варенье и все это запивает сладким компотом! )))) Чему детей учат?)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 09:13
Приветик!
Пару- тройку - это серьезно :D)))) От всей души желаю, чтоб именно так и было!
Удачного тебе дня и вкусной и сытной куриной грудки))))
+ для настроения!

Конечно, планы грандиозные))) у меня сегодня окорочка, думаю будут очень вкусные))))


Доброе утро, Настя!
Буду поддерживать тебя на Лунной!
"Нас бьют - мы летаем, смеемся и плачем,
Внизу оставляя свои неудачи."

Спасибо, Оля! А я к тебе буду заходить только сытой, а то можно захлебнуться слюной или потерять сознание от твоих вкусняшек)))


Всем привет!
Вес 75 кг и сегодня начало лунной диеты, надеюсь скинуть на ней пару тройку килограмм)))))


Всем хорошего дня!
доброе утро Настен!) :-* удачно начать лунный день) если что я с тобой лунтик friends
(http://s019.radikal.ru/i629/1704/50/04d09c2d02d3.jpg) (http://radikal.ru)

Иришка, спасибо! Лунатим, лунатим. Только я сегодня без меда и йогурта на полдник, забыла дома(



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 10:19
Как дела? Позавтракала? Предупреждаю: едим-готовим без соли!
+) - для поддержки сил.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 12:30
Оленька, все по плану))) яйки съедены без соли , пью чай думаю о обеде)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 12:38
Осталось 1,5 часа всего. Разрешаю понюхать мясцо)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 12:50
Не, потерплю . После чая немного отпустило))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 13:20
Настен, читай название своего домика, и повторяй как афермацию))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 13:35
Настен, читай название своего домика, и повторяй как афермацию))))

Читаю))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 14:07
Курицу всю съесть не смогла, Гр 50 осталось. Объелась))) Ну сегодня меня еще ждет на ужин яблочко и все))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 26 Апр 2017, 14:16
А кефир в 16.00?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 14:22
Я забыла дома йогурт и мед сегодня, т.ч.я на урезанном пайке сегодня. К тому же и без вина и без вечернего кефира, надеюсь уже буду спать в это время и видеть прекрасные сны))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 14:33
Настен, молодец держись там давай!
Мы рядом friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 14:43
умничка!! банда лунатиков) friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 14:56
Лунтики! Пошли в тему лунной диеты и там будем отчитываться как нам легко худеется)))

http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10349.585.html


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 18:49
Настен ты как там? держишься я надеюсь? + занесла за труды
(http://s002.radikal.ru/i198/1704/80/ffda5900efee.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 19:23
Да, все отлично Ириш, яблоко съела и спокойно своим первое и второе на завтра приготовила. Мне вечером как то нормально без еды, а вот утром я без нее страдаю. Думаю завтра яйца на 2 раза разделить что-ли


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 19:30
Да, все отлично Ириш, яблоко съела и спокойно своим первое и второе на завтра приготовила. Мне вечером как то нормально без еды, а вот утром я без нее страдаю. Думаю завтра яйца на 2 раза разделить что-ли
умничка! завтра должны быть отвесы)
я с утра пока ношусь собираюсь мне не до еды))) потом еще же с утра свеженькую курочку готовлю, то одно, то другое,  чая хватает до 10 . еще воды с собой в дорогу беру)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 19:36
Я долго привыкала завтракать 2 раза, т.к.встаю рано, теперь без завтрака сложно. Но ничего, потерплю немного)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 26 Апр 2017, 19:57
Держись, моя хорошая, держись!
Ты утром силу воли проявляешь, я вечером))) Так мы этот жирок и одолеем))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Апр 2017, 19:59
сегодня гоняли через Нару в Троицк по работе, проезжала про тебя вспомнила) у нас сегодня на минке авария была большая, все перекрыто было, поехали по Киевке через Верею)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Апр 2017, 20:57
Ну вот и посмотрела где я живу))) Теперь у тебя, надеюсь, будет приятная ассоциация с моим городом))



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 06:43
Доброе утро Настен!) хорошего тебе лунного дня! friends :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 07:43
Доброго утра, Настя!
Ты теперь до завтрака выходить не будешь? Или что случилось?
Удачного тебе дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 08:04
Девочки всем приветики!

Вес сегодня 73,8)) Влезла в свои самые маленькие джинсы, счастью нет предела)))

Оленька, я уже чуток позавтракала в 6 часов. Запекала на обед рыбку( т.к.курицы почему то не было в морозилке((() и Гр 100 слопала. Зато теперь я добрая и счастливая))) сейчас буду пить чай.


Всем чудесного денёчка!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 27 Апр 2017, 08:14
Не понял, и что за меню у тебя сегодня, и по часам как?  ???
У меня тоже хлеба в доме с утра не оказалась, додиетилась! А так хотела себя на завтрак бутером побаловать на радостях...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 08:21
Все по графику, только вместо курицы рыба и плюс первый завтрак в 6 ч в виде рыбки.

Сама вчера хлеб своим пекла до 10 часов, чуть слюной не захлебнулась от аромата))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Сашинка от Четверг, 27 Апр 2017, 17:39
Настюша привет! Поздравляю с джинсами! Это так здорово! Жду не дождусь своих джинсиков.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 18:19
приветик Лунатикам)  :-* ты вес то не смотрела за день сколько ушло?) я в воскресенье на весы, но прям любуюсь отвесами остальных лунтиков d4


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 18:45
Настюша привет! Поздравляю с джинсами! Это так здорово! Жду не дождусь своих джинсиков.
Да, классное чувство, я в них почти 4 года не влезала(((

приветик Лунатикам)  :-* ты вес то не смотрела за день сколько ушло?) я в воскресенье на весы, но прям любуюсь отвесами остальных лунтиков d4
-1,2кг.ну посмотрим, что будет дальше.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 18:51
Насть поздравляю!!! :-* вы все сегодня меня порадовали очень! и с джинсами поздравляю от души) я тоже пока в свои не влезу не успокоюсь :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 18:57
Мне эти джинсы раньше налезали только чуть выше колен, сейчас хорошо уже. Но мы худеем дальше , ведь впереди нас ждут маленькие платьица и брючки)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 19:02
Мне эти джинсы раньше налезали только чуть выше колен, сейчас хорошо уже. Но мы худеем дальше , ведь впереди нас ждут маленькие платьица и брючки)))
да моя хорошая, полностью согласна, продолжаем дальше и ни шагу назад) train d4


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 19:17
Настен нашла твой рецептик, почитала в инете как раз он и подходит для похудения) курица или индейка с кефиром) буду делать! спасибо еще раз :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 19:25
Настен,  ПОЗДРАВЛЯЮ! !!!
- 1,2 это супер-пупер овесище! !! Рада за тебя, за нас,  за всех Лунтиков))))
А джинсы, это вообще стимул, да?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 19:31
Настен нашла твой рецептик, почитала в инете как раз он и подходит для похудения) курица или индейка с кефиром) буду делать! спасибо еще раз :-*
Кушайте на здоровье. А вообще соевый соус из грудки  творит чудеса)))

Настен,  ПОЗДРАВЛЯЮ! !
- 1,2 это супер-пупер овесище! !! Рада за тебя, за нас,  за всех Лунтиков))))
А джинсы, это вообще стимул, да?
Ну да, с учетом того, что все брюки стали велики. До одних дохуделась примерно месяц назад, одни купила и вот еще одни как раз)) Супер. В субботу муж уйдет на встречу одноклассников, а я займусь примеркой своих платьев интересно уже как с ними дела обстоят))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 20:01
Вот она,  НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА!!!!!)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 20:05
Муж из дома, а она платья примерять))) От всей души желаю, чтоб они все тебе были , как минимум, чуть великоваты)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 20:07
я пока перестала себе что то покупать, имею наглость планировать дохудется до старых вещей а их много просто пока не лезут  ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 20:12
я пока перестала себе что то покупать, имею наглость планировать дохудется до старых вещей а их много просто пока не лезут  ;D
И я такую наглость имею))) С января себе нечего не покупала, жду...))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 20:13
Муж из дома, а она платья примерять))) От всей души желаю, чтоб они все тебе были , как минимум, чуть великоваты)))
Большинство из них неприлично велики))
я пока перестала себе что то покупать, имею наглость планировать дохудется до старых вещей а их много просто пока не лезут  ;D
Это очень хорошо и это огромный стимул в вещи которые тебя ждут и которые можно пытаться мерить)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 20:34
напомните мне с утра купить соевый соус) какой день просто про него забываю :(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 21:10
напомните мне с утра купить соевый соус) какой день просто про него забываю :(
Ириш, его же нельзя на лунной диете.... Разве нет?!  Его с солью в один ряд ставят....


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 21:15
напомните мне с утра купить соевый соус) какой день просто про него забываю :(
Ириш, его же нельзя на лунной диете.... Разве нет?!  Его с солью в один ряд ставят....
я хочу на майские замариновать грудку для себя в соусе) буду же делать себе отдельно правильное мясо))) буду экспериментировать) в кефире хочу немного и в соусе, что будет вкуснее)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 27 Апр 2017, 21:16
А-а-а, понятно. Вопросов больше не имею))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Апр 2017, 21:17

Ириш, его же нельзя на лунной диете.... Разве нет?!  Его с солью в один ряд ставят....
а лунную я  строго отсижу еще два дня  ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Апр 2017, 21:18
Постараюсь не забыть тебе напомнить)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 05:44
Всем приветики!

Сегодня вес 73,1( но видела и 72,8))), отвес 700 гр.


Всем прекрасного и доброго денёчка!!! К тому же сегодня предпраздничная пятница!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 28 Апр 2017, 06:18
Настена, доброе утро!
Прочитала у тебя:
 сегодня вес 73,1(
но видела 72,8)))
отвес 700г.
Эмоции: недоумение - вопрос - все понятно.
+) - и 700гр - не шутки!



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 06:22
Оленька, я рада такому отвесу очень, очень)))) Самой даже не верится)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 28 Апр 2017, 07:43
Настена поздравляю!
Давненько мы такого не видели, да ;)?
73.1 - 72.8  это просто твои весы в шоке от происходящего crazy и не могут сконцентрироваться :D))))
Удачной пятницы!
+ за шикарные отвесы! wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Апр 2017, 07:47
Доброе утро и хорошего дня твоему домику!)  с отвесом , луна делает свое хорошее дело, вы меня радуете уже второй день) молодец!!!
(http://s013.radikal.ru/i322/1704/d5/05e3f974d271.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 09:25
Девочки, спасибо!

Иришка, спасибо за красоту в моем домике!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 28 Апр 2017, 11:30
Привет Шокирующая весы   gg, ты чего там в полуобморочное состояние весы вводишь   :D 
читаю и не могу понять что это за системка такая -лунная-впервые вообще слышу  1st


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 12:09
Привет Шокирующая весы   gg, ты чего там в полуобморочное состояние весы вводишь   :D 
читаю и не могу понять что это за системка такая -лунная-впервые вообще слышу  1st
Инна это 4 х дневная диета, начинается в новолуние. Вот здесь можешь посмотреть о ней, мы там сидим, делимся своими впечатлениями http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10349.0.html


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 28 Апр 2017, 15:23
Привет Шокирующая весы   gg, ты чего там в полуобморочное состояние весы вводишь   :D 
читаю и не могу понять что это за системка такая -лунная-впервые вообще слышу  1st
Инна это 4 х дневная диета, начинается в новолуние. Вот здесь можешь посмотреть о ней, мы там сидим, делимся своими впечатлениями http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10349.0.html
  хорошая системка , особенно вечерний ритуал с винцом  :D
конечно мне если честно ее не очень понять , я уже так долго наступала на одни и те же грабли,  проходила все эти диеты короткие (не эту конкретно а другие разные), от 4 дней до 2х недель и срывалась и наедала обратно... что сейчас для меня подсчет это просто рай на земле  :D где можно ом ом ом (http://arcanumclub.ru/smiles/smile451.gif)  много и вкусно покушать и при этом худеть (http://arcanumclub.ru/smiles/smile233.gif)...
но мы все разные, что одному не подходит, другому может быть самое что ни на есть правильное :) -удачи всем лунатикам (http://arcanumclub.ru/smiles/smile220.gif)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Апр 2017, 19:21
приветик Лунтик!)  :-\
(http://s019.radikal.ru/i627/1704/aa/8d266cd1451d.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 19:22
Привет Шокирующая весы   gg, ты чего там в полуобморочное состояние весы вводишь   :D 
читаю и не могу понять что это за системка такая -лунная-впервые вообще слышу  1st
Инна это 4 х дневная диета, начинается в новолуние. Вот здесь можешь посмотреть о ней, мы там сидим, делимся своими впечатлениями http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10349.0.html
  хорошая системка , особенно вечерний ритуал с винцом  :D
конечно мне если честно ее не очень понять , я уже так долго наступала на одни и те же грабли,  проходила все эти диеты короткие (не эту конкретно а другие разные), от 4 дней до 2х недель и срывалась и наедала обратно... что сейчас для меня подсчет это просто рай на земле  :D где можно ом ом ом (http://arcanumclub.ru/smiles/smile451.gif)  много и вкусно покушать и при этом худеть (http://arcanumclub.ru/smiles/smile233.gif)...
но мы все разные, что одному не подходит, другому может быть самое что ни на есть правильное :) -удачи всем лунатикам (http://arcanumclub.ru/smiles/smile220.gif)

Инн, мы и сами не понимаем принципа этой диеты, но отвесы есть и мы этому рады. Ты молодец, почти у цели, ты со временем изменила принцип своего питания, и результаты есть и торопиться уже не стоит. А у меня немного другая ситуация, хочется побыстрей избавиться от жира, чтобы приобрести нормальные формы ведь скоро лето,а на пп я похудею к новому году. Вот и разрываюсь на два фронта и пп хочется( и нужно) и побыстрей похудеть. Сейчас решила подиетиться и похудеть до 65 , а потом на пп. Про пп читаю информацию , записываю рецепты, считаю меню на будущее. Я стремлюсь к окончательному результату, психологически себя уже перестроила. Я уверена, что сейчас я на правильном пути, потому что все ошибки предыдущих похудений учтены.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Апр 2017, 19:27
я тоже изучаю усиленно ПП, собираю ссылки и всякую полезную инфу) подсчет для меня убийство, буду просто питаться правильно дальше :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Апр 2017, 19:35
А я хочу на пп как Инна советовала, с правильными КБЖУ) поняла, что для нашего организма все важно и нужно и не надо его обделять чем то.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 28 Апр 2017, 23:12
я тоже изучаю усиленно ПП, собираю ссылки и всякую полезную инфу) подсчет для меня убийство, буду просто питаться правильно дальше :)
питание будет оно ПП или какое другое -должно быть сбалансировано , то есть нужное кол-во белков, углей и жиров , любой недобор плохо влияет на наш организм (это я ща умная такая стала  :D) белки нам нужны для мышечной системы, будем мало кушать белка то и мышцы будут топится вместе с жиром, нам такого не надо, скелет должен чем то поддерживать . Угли нам нужны для энергии, будем мало кушать углей, будем уставать, хотеть спать и на сладкое будет тянуть. Жиры это наша красивая кожа, волосы, ногти и репродуктивная система . Чтобы знать точно сколько чего съесть, достаточно расчитат все по формуле, ну а дальше просто посидеть посоставлять меню, да.... это не просто, и надо будет посидеть ни один вечер , чтоб вывести идеальное меню. Я вот если честно с 4 января на подсчете и только три дня назад вывела для себя  прям идеальное идеальное меню... до этого то углей недобор, то жиров. И на подсчете с блюдами лучше не заморачиватся, просто запечь мясо или отварить. После нескольких недель вкусовые пристрастия меняются и уже просто тащишься от вареной куры  :D ну по крайней мере сужу по себе и большинству девочек что в нашем марафоне. Чем проще блюда тем вкуснее. И вот пока сидите на лунной или какую другую потом выберите,  попутно можно выводить меню для подсчета. У меня постоянный набор продуктов, меняю только крупы.и за это время ничуть не надоело :) однообразие, потому что у меня есть цель. Ни в коем случае не агитирую и не претендую :) просто пишу чему меня научили и на самом деле за столько лет борьбы с весом ,боялась этого подсчета, но сейчас вижу что это самая эффективная лично доя меня система питания. За эти месяца не сорвалась  и результат самый волшебный :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 28 Апр 2017, 23:14
А я хочу на пп как Инна советовала, с правильными КБЖУ) поняла, что для нашего организма все важно и нужно и не надо его обделять чем то.
Настен я тут у тебя болтологию развела   :D
Ну мало ли кому инфа пригодится :)
Кстати я так поняла что тебя в ту группу не приняли. .. наша главная сказала что пока не местных не берет в группу :(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 29 Апр 2017, 07:18
А я хочу на пп как Инна советовала, с правильными КБЖУ) поняла, что для нашего организма все важно и нужно и не надо его обделять чем то.
Настен я тут у тебя болтологию развела   :D
Ну мало ли кому инфа пригодится :)
Кстати я так поняла что тебя в ту группу не приняли. .. наша главная сказала что пока не местных не берет в группу :(

Инна, привет! Спасибо за свою " болтологию" и продолжай ее дальше. Именно твои посты раскалывают мою инфу по полочкам.
Меня в ту группу взяли, я хожу туда, подглядываю чего девочки кушают, ну и потихоньку стараюсь определить как буду питаться я. Я поняла для себя, что в итого я хочу прийти к ЗОЖ, а принцип подсчета КБЖУ на первое во как раз необходим для того, чтобы понять КАК нужн питаться. Еще раз огромное тебе спасибо!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 29 Апр 2017, 07:21
Девочки, всем добрейшего утречка!
У нас за окном светит солнце и обещают тепло до 20*. На сегодня грандиозные планы и наконец то хорошее настроение.


Вес сегодня 72,4, т.е. -700гр. И это при том , что вчера был чай с медом и вечером вино с яблоком. В общем я довольна. Муж видит мое похудение и начал меня называть маленькой))) как же это приятно)))

Всем чудесного денёчка!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 29 Апр 2017, 08:04
Настен, я так рада за тебя!  Молодец! И вчерашний вечер удался, и овесище на утро!  Вот бы всегда так,  да?
Ты, помнится, раньше говорила, что муж с сыночком не знают о том, что ты худеешь. Теперь то результат на лицо,  все заметили?))))) ;)
Лови плюсик, ты умница!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Апр 2017, 09:41
Доброе утро Насть! :-* :-\ я за тебя очень рада) муж умничка , похвала от родных людей очень помогает и радует и стимулирует еще больше d4 так что мы не сдаемся, а идем дальше, впереди шестерочка и она нас ждет) ;)

(http://s019.radikal.ru/i620/1704/95/3998f4418942.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 29 Апр 2017, 11:37
Настен, я так рада за тебя!  Молодец! И вчерашний вечер удался, и овесище на утро!  Вот бы всегда так,  да?
Ты, помнится, раньше говорила, что муж с сыночком не знают о том, что ты худеешь. Теперь то результат на лицо,  все заметили?))))) ;)
Лови плюсик, ты умница!
Ну я особо не акцентировала внимание на том, что я на диете и т.д. и т.п. Муж конечно сразу увидел, что я начала худеть и постоянно хвалит и говорит что я сильно похудела и от меня скоро ничего не останется))) А сыночку моему вообще без разницы, что кушает мама))))

Доброе утро Насть! :-* :-\ я за тебя очень рада) муж умничка , похвала от родных людей очень помогает и радует и стимулирует еще больше d4 так что мы не сдаемся, а идем дальше, впереди шестерочка и она нас ждет) ;)

Иришка, да комплименты и похвала реально стимулирует и подстегивает к дальнейшему похудению.
Спасибо за картиночку!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Сашинка от Суббота, 29 Апр 2017, 12:16
Держи плюс за отвесище! До 6-ки рукой подать!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 29 Апр 2017, 13:28
Ох, как же такие комплименты приятны)))) И настроение поднимается, и на душе теплее становится, и чувство того, что ты все сможешь возрастает многократно!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:13
Всем приветики!

Сегодня вес 72,7. Вчера весь день занималась уборкой,все было по диете. А к вечеру пришла мама в гости и мы с ней так душевно посидели, винца попили, брюки ей подшили. Короче до часу ночи сидели.

Сегодня у нас с мужем годовщина со дня знакомства. Муж порывается приготовить чего нибудь вкусного ) В общем буду сегодня держаться как смогу и есть по минимуму.

Всем прекрасных выходных!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:23
Приветик!
Поздравляю вашу пару с праздником! Долгих лет вам жизни в любви, согласии,  совместном уважении и благополучии! Горько! ))))))
Хороший у тебя вчера вечер был. Да и сегодня намечается.
Держись как можешь, а там уж по обстоятельствам))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:25
Всем приветики!

Сегодня вес 72,7. Вчера весь день занималась уборкой,все было по диете. А к вечеру пришла мама в гости и мы с ней так душевно посидели, винца попили, брюки ей подшили. Короче до часу ночи сидели.

Сегодня у нас с мужем годовщина со дня знакомства. Муж порывается приготовить чего нибудь вкусного ) В общем буду сегодня держаться как смогу и есть по минимуму.

Всем прекрасных выходных!
доброе утро Насть! :-\ :-* на то они и выходные тем более годовщина чтобы немного отвлечься и передохнуть) после праздников с новыми силами ;) хороших выходных!)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:54
Девочки, огромное вам спасибо!!! За вашу поддержку, за ваши теплые слова и пожелания! Прочитаешь ваши сообщения и появляется  уверенность, что в этот раз все получится. Мы настоящая банда!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Апр 2017, 07:59
получится обязательно Насть!) поддержка очень много если не все ddd  на этот раз я иду к цели и за всеми буду следить :D мы банда и мне это нравится  friends

(http://s008.radikal.ru/i303/1704/b0/cc3b489079a6.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 01 Май 2017, 09:18
с праздником Настен! хорошего дня!)
(http://s019.radikal.ru/i622/1705/38/fd0f3bce4801.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 06:04
Иришка, спасибо за красоту в моем домике !!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 06:11
Всем приветики!
Ну вот и прошли выходные деньки. После лунной безсолевой диеты, в воскресенье все казалось очень солёным иик вечеру я уже сильно отекла. Вчера встав на весы, чуть не упала с них от шока. Пришлось выпить мочегонное и отказаться от ужина. Сегодня вес 73,2 и первый рыбный день лепестков.

Всем хорошего дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 02 Май 2017, 06:35
доброе утро Насть!  :-* удачи на лепестках friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 02 Май 2017, 08:47
Приветик, Настен!
Вода, есть вода - уйдет, куда она денется))))
Не сговариваясь,  я все выходные, тоже думала о Лепестках. Возможно завтра присоединюсь.
Удачи тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 02 Май 2017, 13:33
Добрый день, Настя!
Круто ты взялась за себя) Из одной диеты почти сразу в другую. Всего хорошего тебе, моя дорогая!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 13:51
Оля, да не так уж и круто. Надо вообще рот заклеить, чтобы к морю удалось похудеть. Осталось 1,5 месяца и 7 кг. Как успеть? Ну буду стараться)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Вторник, 02 Май 2017, 13:58
7 кг за полтора месяца- это серьезно! но если взяться как следует, то даже если не по кг, то по размерам уйдешь заметно вперед. а на какое море собираешься?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 14:25
Да, надо поднажать хорошенько))
Хотим на наше Черное море, давно там не была(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Вторник, 02 Май 2017, 14:30
Я так хочу тоже. Наверно,не получится у меня вскоре  :( а куда ты хочешь,в какие края,а то море то большое


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Галадриэль от Вторник, 02 Май 2017, 14:57
О...тут про море мечтают) можно, и я с вами помечтаю? Для лучшей мотивации))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 15:04
Я так хочу тоже. Наверно,не получится у меня вскоре  :( а куда ты хочешь,в какие края,а то море то большое
Хотим в Геленджик, а там как Бог даст)

О...тут про море мечтают) можно, и я с вами помечтаю? Для лучшей мотивации))))
Конечно присоединяйся, мечтать, говорят, не вредно))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Вторник, 02 Май 2017, 17:29
Я не была в Геленджике. А хотелось бы. Ой,да мне хочется куда угодно! Только бы вырваться из этой рутины,из этого замкнутого круга dash


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 02 Май 2017, 18:42
Ина, такая же песня. Мне тоже все равно куда, главное отдохнуть вне дома и бытовухи.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Вторник, 02 Май 2017, 19:13
Да, надо поднажать хорошенько))
Хотим на наше Черное море, давно там не была(
Похвально,похвально)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 02 Май 2017, 19:28
все в твоих руках Настен!) можно и постараться конечно :) train
+ вечерний занесла ddd
(http://s019.radikal.ru/i604/1705/9b/c42b61d0f8eb.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 03 Май 2017, 06:10
Всем приветики!
вес 73. Что то мало рыбка с собой забрала(( , ну ничего и этому рада. Сегодня у меня в меню овощи))

Всем чудесного дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 03 Май 2017, 07:04
Доброе утро, Настя!
У меня сегодня тоже почти овощной день.
Отвес тоже мал, так как не перекрыл праздничный привес.
И тоже рада. И тебе чудесного дня!
+) - моральная добавка к отвесу.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 03 Май 2017, 07:36
доброе утро Насть! я тоже стою на месте топчусь)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 03 Май 2017, 08:52
Доброе утро, Настя!
У меня сегодня тоже почти овощной день.
Отвес тоже мал, так как не перекрыл праздничный привес.
И тоже рада. И тебе чудесного дня!
+) - моральная добавка к отвесу.
У меня тоже еще 600 Гр от праздника осталось.

доброе утро Насть! я тоже стою на месте топчусь)))
Иришка, ты решила каждый день взвешиваться??


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 03 Май 2017, 15:23
не Насть, это я просто для себя, отчетный месяц  так сказать)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 03 Май 2017, 18:38
Что то день сегодня какой то странный. Есть толком не хотела, утром съела огурчик и пол помидора, в обед овощное рагу Гр 100, вечером рагу Гр 200. В туалет сегодня ходила редко и сейчас ощущение, что завтра отвеса я не увижу.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Avgusta от Среда, 03 Май 2017, 19:24
Я на овощах почему тоже плохо сбрасываю,на белках лучше...Не расстраивайся)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Галадриэль от Среда, 03 Май 2017, 19:33
Если даже итог одного дня тебя не порадует, то общий итог все равно будет замечательный. Ведь этот день питалась хорошо! По-диетически правильно. Ты умница.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 03 Май 2017, 21:32
 доброго вечера Настен!
(http://s010.radikal.ru/i313/1705/5f/56d73e4e9cc6.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Май 2017, 05:25
Всем приветики!
Утро не радостное,вес 73,3, т.е. +300((( мдя...Похоже организм привык к этой диете и не хочет отдавать жирок. Посмотрела прошлые результаты, за круг ушло 1,2 кг, а за этот еще узнаю, но уже не радует. Ну да ладно, продолжаю худеть и ищу себе другую диету на 2 недели с 10 мая. Время поджимает, надо поторопиться)))


Всем прекрасного настроения!!! Завтра уже пятница!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 04 Май 2017, 07:14
привет Настен! :-\ :-* ты Атомную не хочешь с нами попробовать? мы тоже с 10 начинаем) вдруг заинтересует ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Май 2017, 10:13
Ириш, я ее уже посмотрела)) я на одной курице и кефире помру наверно. Меня и так уже воротит от курицы. Сегодня куриный день и я его и о решила разнообразить яйцами))
Короче ищу чего такое можно съесть, чтобы похудеть)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 04 Май 2017, 10:25
Ириш, я ее уже посмотрела)) я на одной курице и кефире помру наверно. Меня и так уже воротит от курицы. Сегодня куриный день и я его и о решила разнообразить яйцами))
Короче ищу чего такое можно съесть, чтобы похудеть)))
Там вроде творог,сыр,яйца и рыбу можно...В принципе нормальное меню...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Галадриэль от Четверг, 04 Май 2017, 10:36
Я так поняла, это какая-то белковая диета?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 04 Май 2017, 10:40
Я так поняла, это какая-то белковая диета?
Тоже чередование.как и 6 лепестков


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Май 2017, 11:02
Да??? Значит я что то другое прочитала. Пойду посмотрю еще разок)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Май 2017, 11:44
Наташа, спасибо что поправила меня) я атомную с другой диетой спутала))) А так в общем то нормальная диета, я с вами с 10 числа.
Если кого заинтересует атомная диета то мы здесь
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,8729.2565.html


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 04 Май 2017, 20:58
Ну вот я и дома)))
Сегодня 2 часа ходила по магазину примерила несколько платьев, очень обрадовалась, что теперь найти свой 48 размер гораздо легче чем 54-56 )) Но покупать ничего не стала, у меня есть парочка платьев которые как раз. Вот до 46 похудею, тогда и куплю чего нибудь новенькое))) Зато купила туфельки , ботильоны и костюмчик для дома, а то совсем не в чем ходить)))

День прошел хорошо, ела все по плану. Надеюсь на завтрашний отвес.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Май 2017, 05:39
Всем приветики!
Вес 73,1. Я в шоке, но продолжаю дальше. Не знаю что виновато- луна, плато или еще чего , но на этой неделе вообще не худеется. За 3 дня 100 Гр, такого еще не было!
Сегодня у меня злаки. Наконец то кашку  покушаю, соскучилась уже))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 05 Май 2017, 07:16
Доброе утро Настен! :-\ :-* это все луна, сейчас главное не плюс ;) еще немного и она пойдет на убыль  ddd
хорошего дня тебе!
(http://s019.radikal.ru/i611/1705/33/bb64c5e76993.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Май 2017, 08:35
Да! Дотерпеть бы только до 12 мая))) 


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 05 Май 2017, 09:37
Да! Дотерпеть бы только до 12 мая))) 
дотерпим, нам деваться не куда особо))) главное это растущее время знать и не набирать)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 05 Май 2017, 19:33
Настен добрый вечер! как ты там ? + занесла :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 05 Май 2017, 19:44
Настя, скажу крамольную вещь: забей на вес! Готовься просто к отдыху! А вес как сложиться, так и ладно. Ты же не жрешь за двоих.  Обвисшая кожа в купальнике тоже не вариант отличного отдыха  ;-(a


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 05 Май 2017, 22:16
Настен добрый вечер! как ты там ? + занесла :-*
Ириш, да как сказать...от каши раздуло меня нехило, да еще решила взвеситься с дуру. Короче, расстроилась только.


Настя, скажу крамольную вещь: забей на вес! Готовься просто к отдыху! А вес как сложиться, так и ладно. Ты же не жрешь за двоих.  Обвисшая кожа в купальнике тоже не вариант отличного отдыха  ;-(a
Оль, наверно ты права, что так не надо заморачиваться, но я все равно очень постараюсь скинуть еще пяток кг. Кожа сильно не обвиснет, а чувствовать буду себя комфортней. 


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 07:07
Всем привет!
Диета моя закончилась с результатом +500 гр. Вес 73,7
Сегодня уезжаем в деревню, буду стараться кушать по минимуму. Уже замариновали курочку, сейчас будем мариновать по новому рецепту скумбрию. Сделаю салатик капустный. Ну и винцо будет.

Всем хороших выходных и великолепного настроения!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 07:14
Настя, привет!
Отличный план выходного дня!
+) - для настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 07:28
Всем привет!
Диета моя закончилась с результатом +500 гр. Вес 73,7
Сегодня уезжаем в деревню, буду стараться кушать по минимуму. Уже замариновали курочку, сейчас будем мариновать по новому рецепту скумбрию. Сделаю салатик капустный. Ну и винцо будет.

Всем хороших выходных и великолепного настроения!
доброе утро Насть! хороших выходных!!! вес сгонять будем после праздников!) friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 07:56
(http://s019.radikal.ru/i630/1705/63/a2340eb05eb4.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 18:40
Как погуляла?  Какие планы на завтра?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 18:42
Продолжаем гулять) отведала курицу, скумбрию и салатик. Пью винцо)) завтра еще в деревне, даже планов нет))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 18:48
Продолжаем гулять) отведала курицу, скумбрию и салатик. Пью винцо)) завтра еще в деревне, даже планов нет))
отдыхать тоже нужно ;) погода жаль испортилась  ???


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 18:49
И во время гулянки ты не забываешь о нас?! Вот это ДРУГ!  friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 18:59
О вас уж забудешь!!!))) Вы там голодаете, а я ... Уже не ем)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 19:00
О вас уж забудешь!))) Вы там голодаете, а я ... Уже не ем)))
правильно))) как нас тут покинуть то  ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 06 Май 2017, 19:17
Я так понимаю, испортили Насте отдых!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 06 Май 2017, 20:22
Оля, ты что такое говоришь?!? Вы мне только спрашиваете мой вечер)) и поддерживаете во мне похудельческий дух))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 06 Май 2017, 20:39
Я так понимаю, испортили Насте отдых!
Оль  мы контроль)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 07 Май 2017, 07:25
Доброе утро!
(http://s010.radikal.ru/i311/1705/53/e93e6ebb69ba.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Воскресенье, 07 Май 2017, 08:07
Настя, доброе утро!
+) - я пришел к тебе с приветом, рассказать, что солнце встало...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 08 Май 2017, 07:33
Доброе утро Насть! хорошего выходного дня)
(http://s019.radikal.ru/i620/1705/92/61562b7ff920.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 08 Май 2017, 07:43
Всем доброе утро!
Иришка , спасибо за красоту!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 08 Май 2017, 08:31
Доброе утро, Настя!
Какие планы на сегодня? Или читтинг до 11.05?)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 08 Май 2017, 18:36
доброго вечера твоему домику) как  бодрость духа?)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 08:49
Девочки привет! Всех с праздником!!! С Великой Победой!!!


Ох и выходные удались))) На весы страшно вставать теперь. Сегодня дома уже, буду приводить питание в порядок ну и психику подготавливать к завтрашнему взвешиванию и новой диете)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 09 Май 2017, 08:51
Доброе утро Насть! с Праздником!!) +
(http://s008.radikal.ru/i305/1705/e3/18eddb8e7846.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 09 Май 2017, 08:52
с возвращением домой!) :-* давай собирайся с духом, 11 у нас уже маленькая компания friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 10:10
Да, да Иришка, это даже и не обсуждается. Да и для диеты надо продуктов купить, а то дома шаром покати))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 09 Май 2017, 10:45
Настя, привет!
И тебя с праздником Победы!
Воюем дальше.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 09 Май 2017, 18:31
ну что там, как настрой? воюем дальше?) train ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 09 Май 2017, 21:32
Настен, приветик!
С праздником!
Как я много пропустила..... Как "Лепестки" прошли,  удачно?
Что за новая диета?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 21:36
Ириш, расстроена чуток. Сидя дома не получается не есть ( В эти выходные вообще ерунда какая то с питанием((
Но на завтра купила себе творог, сделаю  разгруз на нем, а в среду уже на чае, цикорие и воде. Нужно срочно скидывать вес и приводить себя в порядок)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 21:38
Настен, приветик!
С праздником!
Как я много пропустила..... Как "Лепестки" прошли,  удачно?
Что за новая диета?
Приветик! Нет, лепестки в этот раз закончились плюсом( новая диета, это чередование белков и углеводов. Попробую, а там видно будет


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 09 Май 2017, 21:42
Настен, это как? По дням?  День белки, день углеводы?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 21:45
Да , день белки, день углеводы.
Вот здесь тема этой диеты http://www.tatosha.ru/index.php/topic,8729.0.html


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 09 Май 2017, 21:48
Это вроде как Атомная. ... Сейчас посмотрю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 21:50
Да, она и есть))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 09 Май 2017, 21:55
Я помню, как то пробовала её.... Но не смогла на долго. Разговаривала с девочками, они говорят результаты не такие как обещают, но есть. Это скорее как образ жизни получается.... Давно это было,  пойду ,почитаю....


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 09 Май 2017, 22:14
Ну я попробую ,если будут результаты, то до 26 на ней посижу, если нет, начну опять считать калории.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 09 Май 2017, 22:45
Конечно надо пробовать! А вдруг? 
 Удачи тебе :-*!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 06:16
Всем приветики!
Ну вот наконец и закончились праздники))) На весах почти +2 кг. Берусь за себя основательно. Сегодня творог и яйца.

Всем чудесной среды!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 06:22
Привет, товарищ по несчастью  friends!
И тебе легкого разгруза (многодневного)! И сил, и силы воли!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 10 Май 2017, 07:37
Удачи тебе !
Я с тобой, на белках. Уж мы то знаем их волшебную силу))))
+ тебе, коллега  friends)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 07:38
Доброе утро Настен! :-\ :-* хорошего дня на белках)  friends все лишнее  уберем, не переживай train


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 08:03
Девочки, спасибо! Хорошо, что вы есть и все здесь)) вместе мы сила, все сможем добьемся желаемых результатов!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Галадриэль от Среда, 10 Май 2017, 08:08
Привет.
Хороших тебе результатов на белках!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 08:18
Привет.
Хороших тебе результатов на белках!
Спасибо! Хоть половину привеса скинуть бы сегодня)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 10 Май 2017, 08:22
Ох, как они легко набираются, и как тяжело уходят pump..... Где справедливость ???      :D?
Но мы смоГЁм! Былвало и хуже :D))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 08:30
Хорошо, что вы есть и все здесь)) вместе мы сила, все сможем добьемся желаемых результатов!
это точно, вместе намного легче friends  :-X


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 10 Май 2017, 08:35
А я даже не переживаю. Впервые! Главное настроиться на сброс наеденного, не откладывая в долгий ящик.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 08:47
Ох, как они легко набираются, и как тяжело уходят pump..... Где справедливость ???      :D?
Но мы смоГЁм! Былвало и хуже :D))))
В нашем деле справедливости нет( Но скидывать наеденное нужно поскорей))

Хорошо, что вы есть и все здесь)) вместе мы сила, все сможем добьемся желаемых результатов!
это точно, вместе намного легче friends  :-X
Иришка, да, вместе намного легче)

А я даже не переживаю. Впервые! Главное настроиться на сброс наеденного, не откладывая в долгий ящик.
Тоже особо не переживаю, но неприятненько так...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 10 Май 2017, 15:29
Настен, как белки?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 15:43
Держусь)) съела 2 яйца и пачку творога.

Как у тебя?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 10 Май 2017, 16:06
Я грудку вареную и творога мягкого 200 гр.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 17:26
Наташ, это все на сегодня?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 10 Май 2017, 17:40
Наташ, это все на сегодня?
Скумбрию вчера запекала,сейчас на ужин съем


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 18:45
На ужин было 2 яйца и салат из свеклы с чесноком.
На улице дубак, хочется постоянно есть и спать((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 18:55
дубак не то слово( меня все время тянет на горячий чай))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 19:18
Горячий чай в нашем деле самое безобидное средство)))) Т.ч.Иришка, тебе повезло!))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 19:21
Горячий чай в нашем деле самое безобидное средство)))) Т.ч.Иришка, тебе повезло!))
не Насть, я просто себе другое ничего не позволяю))) меня сегодня на работе соблазняли вином) я не сдалась)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 19:24
Ну ты у нас кремень! Мы в тебе уже не сомневаемся!!! Молодец!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 10 Май 2017, 19:59
Ну ты у нас кремень! Мы в тебе уже не сомневаемся! Молодец!
главное продержаться и не сломаться после родственников) надеюсь выдержу такой соблазн train


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 10 Май 2017, 20:19
Ну ты у нас кремень! Мы в тебе уже не сомневаемся! Молодец!
главное продержаться и не сломаться после родственников) надеюсь выдержу такой соблазн train
Да...от родственников хрен отвяжешься...меня в деревне родня на смех с диетой подняла...типа с ума сошла,худеешь!Ты нормальная!Хочу сказать,по деревенским меркам,да,я-нормальная :D :D :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 21:36
Ирин, ты без них не ломаешься и с ними тем более. Они тебя де не будут с ложечки кормить. Просто старайся не циклиться на еде и не забывай о своей цели к которой ты так старательно идешь!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 21:40
Вот лежу и ругаю себя. Вот нафига я этот салат съела? От чеснока обпилась уже, хожу как водяной(((
Эээх. Очень надеюсь на завтрашний день. Выдержать бы его, потому как есть хочется очень сильно(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 10 Май 2017, 21:46
Вот лежу и ругаю себя. Вот нафига я этот салат съела? От чеснока обпилась уже, хожу как водяной(((
Эээх. Очень надеюсь на завтрашний день. Выдержать бы его, потому как есть хочется очень сильно(

Насть,а ты после питьевого на какой потом?Ты на атомной сейчас?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 10 Май 2017, 21:56
Наташ, сегодня хотела сделать первый атомный белковый день, но вечером меня соблазнила свекла((
Вообще после разгруза не знаю как питаться. Попробую атомку, а там по результатам видно будет.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Avgusta от Среда, 10 Май 2017, 21:59
Наташ, сегодня хотела сделать первый атомный белковый день, но вечером меня соблазнила свекла((
Вообще после разгруза не знаю как питаться. Попробую атомку, а там по результатам видно будет.
Короче,я на овощной потом...а то дочь со мной худеет,а у нее завтра будет второй белковый(ждет меня с разгруза)...опять белковый белковый будет горячкой)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 05:53
Наташ, я тоже углеводный завтра сделаю, только на завтрак кашу съем)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 05:56
Всем привет!
Ну что же... Отвеса нет... Вообще...
Настраиваюсь на позитивный лад, думаю о хорошем, о своих отвесах и о своей цели.
Всем лунатикам, легкого разгруза!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 07:23
Настя, привет!
Нет отвеса, ну и ладно, зато отвес на воде будет самым настоящим.
+) - за чистоту эксперимента!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 07:26
Настен доброе утро!) ждем отвеса на воде! хорошего тебе легкого разгруза friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 07:44
и еще раз спасибо за то что нас всех собрала и смотивировала на лунный разгруз :-* friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 08:01
Настен, приветик!
Не расстраивайся, есть у тебя минус в весе , вот 100% есть. Просто вода задержалась и перекрывает. А вода, как сама знаешь, уйдет. Так что даже не переживай.
Я и не знала, что это ты сегодняшнее пати организовала! Думала, Иришка.....  Значит, к тебе завтра в гости с благодарно сетями пойдем)))) Эх, только бы продержаться....


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 11 Май 2017, 08:10
Эх, только бы продержаться....
Галя, разве с такими мыслями в бой идут?!
 ;-(bb: Отставить сомнения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 08:12
Прости Босс :-\! Исправлюсь!  train


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 10:33
Настя, привет!
Нет отвеса, ну и ладно, зато отвес на воде будет самым настоящим.
+) - за чистоту эксперимента!
Ну отвес должен быть по любому! Я уже разозлилась, т.ч. мой организм должен понять , что я просто так не сдамся))

Настен доброе утро!) ждем отвеса на воде! хорошего тебе легкого разгруза friends
Спасибо, Ириш, ждем!
 на счет организации, у нас компания классная подобралась! Мы вместе за любой кипишь, даже за голодовку вместе !!!

Настен, приветик!
Не расстраивайся, есть у тебя минус в весе , вот 100% есть. Просто вода задержалась и перекрывает. А вода, как сама знаешь, уйдет. Так что даже не переживай.
Я и не знала, что это ты сегодняшнее пати организовала! Думала, Иришка.....  Значит, к тебе завтра в гости с благодарно сетями пойдем)))) Эх, только бы продержаться....
Галя, держимся и настраиваемся на отвес! Так Иришка говорила, день сегодня очень хороший!))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 12:02
Так, время обеда, завариваю молочный оолонг))

Вот, как ни странно меня сегодня не гоняет к белому другу, а выпито уже 2л жидкости. Сижу такая с праздничным 2х кг привесом, по водичку и мысли не хорошие закрадываются.... Но я их гоню от себя


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 11 Май 2017, 12:07
Так, время обеда, завариваю молочный оолонг))

Вот, как ни странно меня сегодня не гоняет к белому другу, а выпито уже 2л жидкости. Сижу такая с праздничным 2х кг привесом, по водичку и мысли не хорошие закрадываются.... Но я их гоню от себя
Потом каааак прорвет ;) :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 11 Май 2017, 12:23
Anasta, пришла проверить тебя:) Я ведь всю ночь, всю ночь со скотчем медитировала, т.ч. держись давай!:))
Плохие мысли прочь!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 12:34
Так, время обеда, завариваю молочный оолонг))

Вот, как ни странно меня сегодня не гоняет к белому другу, а выпито уже 2л жидкости. Сижу такая с праздничным 2х кг привесом, по водичку и мысли не хорошие закрадываются.... Но я их гоню от себя
Потом каааак прорвет ;) :D
Буду ждать)))

Anasta, пришла проверить тебя:) Я ведь всю ночь, всю ночь со скотчем медитировала, т.ч. держись давай!:))
Плохие мысли прочь!:)
Спасибо! Я сразу в 5 утра поняла, что ты старалась! И сейчас, прям совсем есть не хочется, чайку бы да побольше))))

Пы.сы. чайкУ следует читать))))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 11 Май 2017, 12:53
Я то уж подумала пцыцу)))У нас чайки жирные летают)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 13:01
Специально уточнила, а то сегодня все как то иначе читается)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 11 Май 2017, 13:05
 :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 17:26
Настен, ты как?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 20:03
Я замечательно!
Дублирую из отчета лунтиков))
Я сегодня тоже молодец. После обеда больше ничего не ела кроме воды. Держусь спокойно, была в продуктовом магазине, купила только нужное, своим готовлю ужин. Есть не хочу. Днем чтобы отвлечься от мыслей о еде, мечтала о платьях, присматривала в инете , даже хотела заказать на размер меньше. Короче не заказала, поехала в магаз и купила туфли)))) нога то не уменьшится))  В общем все прекрасно!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 20:12
вот молодец Насть :-* clap до ночи уж точно выдержим, осталось то совсем немного friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 20:13
Кстати. У нас опять включили отопление! На улице +1 и снег. Я в шоке. А весна то будет? А лето? Мож кто чего слышал?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 20:15
Ириш, конечно подержимся. Я через часик спать завалюсь))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 20:19
Настен, молодец! Я даже о вещах меньшего размера задумываюсь))) И это не излишняя самоувереннось, это здоровый оптимизм, правда? ))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 20:21
Настен, молодец! Я даже о вещах меньшего размера задумываюсь))) И это не излишняя самоувереннось, это здоровый оптимизм, правда? ))))
это самая лучшая мотивация!) и правильно что задумываешься, потому что все в нашей голове, захотели сделали)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 11 Май 2017, 20:22
Кстати. У нас опять включили отопление! На улице +1 и снег. Я в шоке. А весна то будет? А лето? Мож кто чего слышал?
говорят в конце мая будет уже жарко... у нас тоже вкл отопление, дома кайф, на улице просто что то непонятное, осень какая то(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 20:39
Да-а-а, на общем фоне у нас прям лето.... Днем 15 градусов, ночью 6-7. Правда дождик вчера был, и ветер холодный, но всё же....


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 11 Май 2017, 20:56
Настен, молодец! Я даже о вещах меньшего размера задумываюсь))) И это не излишняя самоувереннось, это здоровый оптимизм, правда? ))))
Конечно , все в наших силах)) а ты сейчас какого размера одежду носишь?

Кстати. У нас опять включили отопление! На улице +1 и снег. Я в шоке. А весна то будет? А лето? Мож кто чего слышал?
говорят в конце мая будет уже жарко... у нас тоже вкл отопление, дома кайф, на улице просто что то непонятное, осень какая то(

Хорошо бы, хочется уже погреться, а то погода реально осенняя((

Да-а-а, на общем фоне у нас прям лето.... Днем 15 градусов, ночью 6-7. Правда дождик вчера был, и ветер холодный, но всё же....
Галя, а ты у нас откуда? Напомни.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 21:19
Саратовская область. Волга- матушка))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 11 Май 2017, 21:22
А вообще, родилась и выросла на Севере. Так и ощущаю себя сибирячкой. И почему то, так не привыкла себя с Саратовской областью отожествлять. Воспринимаю, как место проживания не больше.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 05:46
Всем привет.
За вчерашний разгруз ушло 1,5 кг, но 500 праздничных еще при мне. Что то в этот раз многодневные наборы веса привели к многодневному его сбрасыванию. После Пасхи все было легче.
Ну ладно, уже убывающая луна и нужно очень постараться за эти 2 недели сбросить по максимуму.

Всем прекрасной пятницы!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 06:02
Настен, ну как же классно d3!  Вот это отвес! СПАСИБО ЗА ТВОЯ ИДЕЮ вчерашнего разгруза :-*   :-*! !!!!! После таких отвесов настроение поднимается и вера в то, что всё сможешь становиться ещё больше!
+ за идею, и за введение её в наш ряды почти стройняшек)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 06:07
Галенька, спасибо!я просто внимательно прочитала первое сообщение и решила попробовать. А вот вы все молодцы, что не бросили меня и присоединились к разгрузу, хоть это было и не легко. Так, что спасибо вам !


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 06:10
Галенька, спасибо!я просто внимательно прочитала первое сообщение и решила попробовать. А вот вы все молодцы, что не бросили меня и присоединились к разгрузу, хоть это было и не легко. Так, что спасибо вам !
Потому что мы  friends Банда friends!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 12 Май 2017, 06:45
 Доброе утро, Настя!
+) - поздравляю с отвесом, ты его СДЕЛАЛА!
Присоединяюсь к Галине  d3  d3
Давай дальше так же радостно и легко!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Пятница, 12 Май 2017, 11:33
Настюха, поздравляю! Лови +! Вот что значит в нашем деле медитация:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 11:59
Галенька, спасибо!я просто внимательно прочитала первое сообщение и решила попробовать. А вот вы все молодцы, что не бросили меня и присоединились к разгрузу, хоть это было и не легко. Так, что спасибо вам !
Потому что мы  friends Банда friends!

Это точно !!! friends

Доброе утро, Настя!
+) - поздравляю с отвесом, ты его СДЕЛАЛА!
Присоединяюсь к Галине  d3  d3
Давай дальше так же радостно и легко!
С вами это было легко! Мчимся дальше!))

Настюха, поздравляю! Лови +! Вот что значит в нашем деле медитация:)
Ну в нашем деле , без медитации никак! Так что , спасибо тебе за труды!)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 14:13
Девочки, нужна помощь!!!!!


Я своих мужиков разогнала на тренировки, сын на баскет ходит, муж раньше волейболом занимался, но пару лет уже лентяйничает . Так вот кода он заметил, что я худею, понял, что ему бы тоже надо похудеть. В общем выгнала его на тренировки тоже. Итак у меня есть 2 дня в неделю , когда я буду дома одна и буду иметь возможность позаниматься чем нибудь полезным для фигуры.

И вот здесь уже нужна ваша помощь. Интересует какое нибудь прикольное видео с фитнесом и тому подобным. Раньше я занималась с Синди, мне нравилось, но хочу что нибудь другое попробовать. Шагать с Лесли не предлагать, мне не понравилось как то. В общем кто чем занимается или занимался посоветуйте.
У меня сегодня первый свободный вечер!!! Уррррааааааа!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Пятница, 12 Май 2017, 14:18
https://yandex.ru/video/search?p=1&filmId=5564658967072696519&text=танцы%20для%20начинающих%20с%20Дениз%20Остин&noreask=1&path=wizard


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 19:47
Спо, спасибо, ты занималась по этому видео? Как результаты?


Я сегодня вместо ужина занималась по видео для новичков 20 мин. Ну, что сказать. Это жуть жуткая. Тело вообще деревянное и пипец какое тяжелое. Я чуть не сдохла и это при том, что упражнения легкие и ритм спокойный. Честно скажу, что удовольствия я никакого не получила. Но, заниматься буду, может потихоньку и втянусь. Когда занималась с Синди, тоже не скоро начала кайфовать от занятий, но потом даже ждала их)))



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 20:08
Настен, я в этом деле вообще не сильна. ... И очень за это стыдно (((( А ты здорово придумала, надо только выбрать что-то подходящее.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 20:11
Да уже кучу видео пересмотрела, что то ничего не цепляет или понимаю, что я сдохну через 3 минуты такой тренировки))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 20:33
Я тебя понимаю. Сама такая же. .... Жаль, что в таком возрасте, наша физ.подготовка оставляет желать лучшего ((((
  Ты вон хоть как-то стараешься, а я обруч уже месяца 3 крутить собираюсь и все никак)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 20:47
Да не, я лентяйка. Я вообще уж 2 года как бегать собираюсь))) Вот думаю может в эти выхи попробую побегать с музычкой в ушах. Короче хочу просто побольше двигаться.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 20:48
Галя, а тебе сколько лет?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 21:04
А мы вроде с тобой уже наш возраст обсуждали))) Или меня память подводит..... ???
Мне 33, летом будет 34. Стареем :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 21:06
Мы же ровесницы, разница вроде в год всего.
Или я напутала что-то?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 12 Май 2017, 21:07
Ой,блин,возраст у них)))Я не могу))) Мне на десятку больше)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 21:35
Да, обсуждали, но я уточнить решила)) значит еще что то помню) а вообще, если серьезно, меня чего-то память стала подводить после развода. Стресс , чтоли так повлиял, но порой чувствую себя тугодумом(((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 21:37
Ой,блин,возраст у них)))Я не могу))) Мне на десятку больше)))

Ну мы не жалуемся на возраст, наоборот говорим, что физ нагрузки совсем мизерные.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 21:47
Да, обсуждали, но я уточнить решила)) значит еще что то помню) а вообще, если серьезно, меня чего-то память стала подводить после развода. Стресс , чтоли так повлиял, но порой чувствую себя тугодумом(((
Настена, у меня тоже такое бывает (((( Тут помню, там не помню. Надо активно память разрабатывать. Стихи учить, скороговорки, конспектировать. Научно доказано, нарушение мозговой активности ОЧЕНЬ влияет на здоровье и продолжительность жизни человека. Возникает  большой риск серьезных заболеваний, нарушение работы опорно- двигательной аппарата. Вообщем, даже перечислять дальше не буду.
Давно уже хочу стихи какие нибудь учить, хоть каждый день по паре четверостишей, но как и с обручем,  воз и ныне там. ...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 12 Май 2017, 21:49
Что-то мы на ночь о грустном)))
Ладно, моя хорошая, спокойной ночи!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 12 Май 2017, 21:52
Ой,блин,возраст у них)))Я не могу))) Мне на десятку больше)))

Ну мы не жалуемся на возраст, наоборот говорим, что физ нагрузки совсем мизерные.
У меня тоже нет сейчас...когда работаю хоть пешком хожу...5 км получается...и на 9-й пешком...Надо зарядку по утрам начинать,а то забросила до праздников...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 21:53
Ну получилось о грустном, но на самом деле насмешила))) я тоже хочу начать бороться со своей ленью и улучшить память, только постоянно об этом забываю))))

Спокойной ночи тебе!  friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 12 Май 2017, 21:57
Наташ, если есть возможность, то конечно хоть немного но надо заниматься.  У меня не получается. На работу езжу на машине, а дома заниматься только в отсутствие мужа и сына( мы живем в малометражной однушке(()


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 06:21
Всем доброго утра!
Сегодня встала с отвесиком в 400 гр, хорошо! Но было то уже меньше! Хочу первую 6 увидеть))

Сегодня постараюсь сделать белковый день. Вкусный творожок уже съеден , пью цикорий.

Планы на выходные как всегда грандиозные, вот только побороть бы лень и переделать дела)))

Всем добрых и чудесных выходных!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 13 Май 2017, 07:54
Доброе утро!
Как чудесно вставать на весы, а там минус)))))
Минус 400, это вообще круто, а если сегодня ещё весь день на белках!  Ну, ты знаешь моё отношение к белкам)))
Давай попробуем, хоть одни выходные не набрать, не удержать, а сбросить вес!
Я с тобой, и тоже не расслабляюсь wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 13 Май 2017, 08:25
Поздравляю!!! 400 грамм-это крутяк! clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 15:13
Доброе утро!
Как чудесно вставать на весы, а там минус)))))
Минус 400, это вообще круто, а если сегодня ещё весь день на белках!  Ну, ты знаешь моё отношение к белкам)))
Давай попробуем, хоть одни выходные не набрать, не удержать, а сбросить вес!
Я с тобой, и тоже не расслабляюсь wink
Спасибо! Чисто на белках не получается, буду есть еще овощи без картошки.

Поздравляю! 400 грамм-это крутяк! clap
Спасибо Наташ!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 15:19
А я сегодня с мужем вышла типа на прогулку- пробежку. Пробежать конечно особо не получилось, 3 захода метров по 100 наверно получилось. В общем 3,9 км из них  4522 шага пешком и 704 бегом. В обще я собой горжусь, хоть какое то движение ))
Вот такие дела))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 13 Май 2017, 17:35
умничка Насть!!!  friends :-* я тоже держу себя в руках и особо не расслабляюсь!) train


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 13 Май 2017, 17:51
А я на машине по строительным магазинам...активности снова ноль.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 19:56
умничка Насть!  friends :-* я тоже держу себя в руках и особо не расслабляюсь!) train
Иришка, правильно делаешь! Расслабляться еще рано!

А я на машине по строительным магазинам...активности снова ноль.
Наташ, чего ищешь? Ну по магазинам то хоть ходишь сама?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 13 Май 2017, 20:07
Сливы и снегоудержатели для крыши...дом строим третий год...блин,снег сошел,и сливы побил...все покупать...
Хожу...возят меня чтоль в тачке ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 20:37
Ну так вот тебе и физ нагрузки! А ты жалуешься)))

У нас в деревне у соседа такая же беда была этой зимой, вырвало все с корнем.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 13 Май 2017, 20:53
Да,тьфу!!!С крыши есть сливы,от дождя!!!Их и разбило снегом!!!Поехали покупать новые,и сснегозщиту,чтобы эти долбаные СЛИВЫ-с КРЫШИ не ломало ;D ;D ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Суббота, 13 Май 2017, 21:33
Настюша, поздравляю с отвесом и физкультурными достижениями! Лови +!:)
 Про танцы - когда-то пыталась заниматься кардио танцами, но не сложилось.
Сейчас опять хочу хоть что-то изобразить в этом направлении:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 21:46
Да,тьфу!С крыши есть сливы,от дождя!Их и разбило снегом!Поехали покупать новые,и сснегозщиту,чтобы эти долбаные СЛИВЫ-с КРЫШИ не ломало ;D ;D ;D
Наташа, я поняла тебя. Я и говорю у соседа тоже без снегодержателя сливы снесло снегом со всей стороны дома.))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 21:49
Настюша, поздравляю с отвесом и физкультурными достижениями! Лови +!:)
 Про танцы - когда-то пыталась заниматься кардио танцами, но не сложилось.
Сейчас опять хочу хоть что-то изобразить в этом направлении:)
Спасибо! Достижения пока не очень))) сегодня все мышцы болят) давай и ты начинай танцевать, нужны физ нагрузки для быстрейшего похудения.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 13 Май 2017, 22:02
Ой,прости меня)))Я тут на работе это же сказала...так подумали деревья)))Прости пожалуйста,не сердись))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 22:21
Да все нормально))
Ты сегодня как питалась? Сегодня углеводный день был?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 13 Май 2017, 22:28
Сегодня нашла интересную табличку, может кому пригодится. Я обратила внимание, что действительно так и есть.

(http://s016.radikal.ru/i334/1705/15/dafd5d95a13b.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 14 Май 2017, 08:30
Всем привет!
Вес 73,8. Ну это было ожидаемо. Все тело болит, спала очень плохо. Встала с мигренью.

По плану разобраться в своем питании, рассчитать меню Пп и норм калорийностью и так питаться месяц.

Сегодня меня осенило, что я мало ем сладкого , может поэтому упадническое настроение? Добавлю фруктов на завтрак или мед.

Физ нагрузка по плану такая. В выходные быстрый шаг-бег 5 км. В среду, пятницу занимаюсь дома по виде. Возможно попробую в понедельник как то добавить упражнения хотябы на пресс( попробую уместиться на кухне))))


В общем то такие дела.

Всем чудесного, доброго и солнечного воскресенья!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 14 Май 2017, 09:46
Да все нормально))
Ты сегодня как питалась? Сегодня углеводный день был?
Вчера у меня был белковый день,сегодня решила разгрузиться на грече с кефиром...ну вот хочу я её)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: viola-v от Воскресенье, 14 Май 2017, 13:56
Да все нормально))
Ты сегодня как питалась? Сегодня углеводный день был?
Вчера у меня был белковый день,сегодня решила разгрузиться на грече с кефиром...ну вот хочу я её)))
Всё,варю гречку на завтра,ты меня заразила.Я и так давненько не разгружалась,последуют твоему примеру.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: viola-v от Воскресенье, 14 Май 2017, 14:12
Настя,я так понимаю,что в январе ты ещё 80 весила?В любом случае,отличные результаты у тебя.Мне о таком только мечтать)))Знаешь,у меня хоть и трёхкомнатная,но,тоже постоянно тусуются домашние.Я себе придумала фитнесс домохозяйки☺Беру тряпку и пошла полы наяривать.Никаких пылесосов и швабр нельзя))))весь прикол в том,что бы "поползать"с тряпкой.Задействованы все группы мышц😆


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 14 Май 2017, 14:16
Настен, да ты вообще серьезно за физ.нагрузки взялась!
Вот умница! Может и я ,на тебя глядя, одумаюсь))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 14 Май 2017, 14:38
Давайте с понедельника все!А то я тоже распустилась после праздников.
Надо! train train train


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 14 Май 2017, 15:45
Avgusta, поддерживаю всеми руками! Лично я ходить начала. Надеюсь, что не брошу это занятие:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 14 Май 2017, 15:49
Avgusta, поддерживаю всеми руками! Лично я ходить начала. Надеюсь, что не брошу это занятие:)
Я обычно на работу-с работы пешком=5 км...тут погода плохая была,не ходила.Сейчас налаживается)))Бум ходить!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 14 Май 2017, 15:51
Давай! А-то иногда хочется посачковать, но теперь я сказала - надо слово держать:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Воскресенье, 14 Май 2017, 16:12
Давай! А-то иногда хочется посачковать, но теперь я сказала - надо слово держать:)
Давай-давай, моя хорошая, покажи характер!  clap  clap
А я пока в сторонке постою, за вами понаблюдаю :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 14 Май 2017, 16:13
Так не честно :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: viola-v от Воскресенье, 14 Май 2017, 16:21
А я всё на гантельки свои 1 килограммовые поглядываю.Хочу найти с ними упражнялки бицепстрицепс,желе растрясти,плюс с собакой самой вечером чаще выходить,так что я с вами.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 14 Май 2017, 16:28
Да, Галочка, присоединяйся давай:) А -то меня ругаешь за кусты, а сама отсидеться в них хочешь:)
Я вот еще каааааак расхрабрюсь и танцевать начну по вечерам...:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 14 Май 2017, 16:30
viola-v, дык у тебя одна собака дорогого стоит... С ней не расслабишься:) ну а гантельки - вещь.
Найди в интернете и занимайся:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: viola-v от Воскресенье, 14 Май 2017, 16:38
Самое смешное,что я очень даже и расслабляюсь с ней- мужа гулять отправляю,типа у меня и так дел по дому хватает😆Вот хочу сама почаще её выгуливать.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 14 Май 2017, 16:43
Хе, ну ты хитрюга:) Ходи вместе с мужем:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 15 Май 2017, 10:00
Доброе утро, Настя!
Ты где? Я одна тут на форуме тусуюсь! Ску-у-учно   clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 15 Май 2017, 10:12
Настя,я так понимаю,что в январе ты ещё 80 весила?В любом случае,отличные результаты у тебя.Мне о таком только мечтать)))Знаешь,у меня хоть и трёхкомнатная,но,тоже постоянно тусуются домашние.Я себе придумала фитнесс домохозяйки☺Беру тряпку и пошла полы наяривать.Никаких пылесосов и швабр нельзя))))весь прикол в том,что бы "поползать"с тряпкой.Задействованы все группы мышц😆
Да, в январе я весила 80 кг.похудела конечно я мало, но я постепенно иду к правильному питанию и здоровому образу жизни, а быстро это сделать не возможно. Я хочу похудеть навсегда и держать свой вес в котором мне будет комфортно.
Полы я мою с помощью швабры, у меня проблема с коленом  Но ты молодец, слышала , что калорий так сжигается прилично!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 15 Май 2017, 10:27
Девочки, всем привет!
Без меня и поболтали и договорились, вот умнички! Правильно, движение это жизнь, давайте двигаться!!!

На работе напарница ушла в отпуск, т.ч. буду заходить реже.

В кратце.
Спорт.
Вчера с мужем ходили на ходьбу-бег, получилось немного лучше, чуть больше пробежались, а вечером вышли на прогулку. В итоге ща лен прошли почти 8 км. Сегодня уже не так все болит. Вечеро опять с мужем на пробежку, возможно успею еще до его прихода сделать упражнения на ноги,а потом побежим. В общем хочу по максимуму распланировать свое время и возможность.

Теперь о грустном.
Вес сегодня 74,5, но встала отекшая т.к. пила много воды вчера и почти до сна.  Особо не переживаю, знаю , что косяков не было.

Питание.
Решила все таки не торопиться и не садиться не на какие диеты. Насчитала себе пп меню на 1200 к и с учетом правильного БЖУ. меню буду составлять на несколько дней вперед, т.к. пока это не очень легко.

Всем чудесного дня, замечательного настроения !!!

По гостям пройдусь попозже.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 08:34
Всем привет!

У меня все по плану. Вера была вечерняя пробежка, которая очень тяжело далась после работы, но все же. Теперь с  дыханием лучше, но ноги тяжеленные))) Питание около 1200 к. Вес 74,2


Всем замечательного денёчка!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 16 Май 2017, 08:36
Настен, приветик!
Ты молодец, сама к спорту приучаешься и мужа подключила. А я все в кустах))))
Начинается время отпусков. .. Почти лето. А у тебя когда отпуск намечается?
Удачного тебе дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 16 Май 2017, 08:37
+ за достижения в спорте))) train


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 08:43
Настя, доброго утра!
+) - горжусь тобой и вашими с мужем подвигами  party
Почему не выкладываешь правильное (КБЖУ) меню?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 16 Май 2017, 10:38
Настена доброе утро !!! умничка ты наша friends clap спорт это сила!!! и муж у тебя молодец большой! хорошего тебе дня)
(http://s018.radikal.ru/i505/1705/9b/30b618bf6604.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 16 Май 2017, 10:55
Настюща, лови + за спорт!:) Продолжай!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 11:17
Настен, приветик!
Ты молодец, сама к спорту приучаешься и мужа подключила. А я все в кустах))))
Начинается время отпусков. .. Почти лето. А у тебя когда отпуск намечается?
Удачного тебе дня!
Галя, привет! Спасибо за похвалу, мы вчера еще и сына с собой взяли, ему понравилось, сказал будет с нами бегать))
Отпуск у меня в конце июня.

Настя, доброго утра!
+) - горжусь тобой и вашими с мужем подвигами  party
Почему не выкладываешь правильное (КБЖУ) меню?
Оля, спасибо! Ну меню не выкладываю потому , что мне кажется оно никому не интересно , да и с телефона расписывать лень.

Настена доброе утро ! умничка ты наша friends clap спорт это сила! и муж у тебя молодец большой! хорошего тебе дня)


Ириш, спасибо! Да, муж молодец)) у нас с ним есть цель, пробежать по 1,5 км без отдыха, надеюсь к концу лета хоть это сможем сделать. Задумываемся о том, чем будем заниматься в плохую погоду. Вот с этим же сложней.

Настюща, лови + за спорт!:) Продолжай!:)
Спо, спасибо! Буду!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 11:46
Кому не интересно твое меню, могут и не читать))) а мне интересно, тем более, что ты с правильными КБЖУ-шницами консультируешься. Процесс становления правильного питания разве может быть неинтересен, мы за этим здесь собрались.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 11:54
Оля, ну если хочешь, специально доя тебя буду писать))) Но я ни с кем не советуюсь по меню, просто определила свой корридор пока на 1200 к и подстраиваю меню по бжу и своим желаниям))) Думаю как Апельсинка-Она появится, по попе мне надает за такое меню))

Вечером выложу)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 16 Май 2017, 12:54
Это почему это твой меню никому не интересно? ! Очень даже интересно!
Просто если с телефона писать то да. Но мы готовы подождать)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 16 Май 2017, 15:03
Оля, ну если хочешь, специально доя тебя буду писать))) Но я ни с кем не советуюсь по меню, просто определила свой корридор пока на 1200 к и подстраиваю меню по бжу и своим желаниям))) Думаю как Апельсинка-Она появится, по попе мне надает за такое меню))

Вечером выложу)
    :D :D :Dя прям чувствовала что меня тут ждут  :D :D :D
пришла с ремнем  ;-)!... 1200 калорий это очень мало,  да... на этом колораже худеть ты будешь однозначно, но... когда скинешь или вдруг вес встанет  и тебе нужно будет уменьшать калораж, то уменьшать будет некуда и так как меньше 1200 кушать нельзя! нарушится весь метобализм... могут пропасть месячные и вообще... так что ты или неправильно себе по формуле посчитала или бери верхнюю планку коридора. у меня он 1664 и при этом я все еще худею!!! не бойся кушать больше, только продукты должны быть те что будут давать энергию , быстро усваиваться и при этом не будут откладываться в жиры... в нашей группе на фейстбуке или ты следишь, скоро будет новый марафон, наверное тоже платный (15 евро) но там тебе и твоим вопросам будут уделять внимание и подсказывать. если хочешь можешь поучаствовать. или я могу еще раз написать какие продукты рекомендуется кушать на похудении, а какие на данном этапе табу.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 15:30
Апельсинка , ты почувствовала мой призыв! ) Спасибо, что заглянула ко мне. И спасибо за советы.
Я бы наверно поучаствовал в марафоне. Надо подумать.

Про 1200 я знаю, но пока выше прыгать нельзя, я и на 1200 то не худею, в этом весе уже давно болтаюсь.
Есть собираюсь правильную еду и уделять внимание именно полезным продуктам. Сегодня посчитала, что жиров у мня совсем мало получается, перерасчитала по другой формуле, теперь мне нравится больше. Сегодня скорректирую свое меню как получится, а завтра уже правильное составлю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 15:38
(http://s019.radikal.ru/i633/1705/46/e85d1204bc1c.png) (http://www.radikal.ru)

Из-за утреннего изюма в каше, перебрала по углям, поэтому ужин будет немного скудный, но возможно добавлю огурец или помидор.

Мой новый бжу такой
К = 1176-1300
Б= 88-97
Ж =39-43
У= 117-130

И по совету Инны уберу фрукты и сухофрукты все, оставлю только немного ягод.
Задумалась по поводу полезных круп. На ум пришло только перловка, ячневая и гречка. Но я совсем не наша ИркиN и не могу каждый день есть гречку.

В общем есть над чем поразмышлять)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 16 Май 2017, 16:51
вот я тебе скажу почему ты не худеешь если опираться на твоё меню... молоко тормозит жиросжигание, фрукты содержат сахар, хоть и фруктозу, но все же тот же сахар, и на ужин их вообще не рекомендуется, если уж очень трясет по фруктам то раз в неделю и утром. ягоды можно, изюм не рекомендуется, из сухофруктов лучше чернослив и финики, но... в первой половине дня и буквально 1 финик или 4-5 черносливин и не каждый день, а когда совсем припрет.  на ужин лучше белок с овощами, то есть курица или рыба.
я читала что ты отекаешь? вот еще раньше я читала что ты отказалась от соли... это плохо... соль должна присутствовать в нашем рационе, не много но должна. и отекают не от большого количества выпитой воды, а от переизбытка или недостатка соли. так что соль не исключай из пищи.
мне раньше гречка слабо лезла, но я делаю иногда соус не помню как называется: греческий йогурт, тертый огурец, укроп, соль и если хочется то чеснок, этим же соусом можно заправлять и салаты, и гречку я ем чаще с овощами тогда мокро получается :) и когда варю гречку то варю в бОльшем количестве воды чем обычно и сама гречка получается разваристее и мокрее. можно прост заправлять греческим йогуртом.
и еще... если исключишь все те продукты что на похудении не рекомендуют то и при 1500 кал ты будешь стройнеть и при этом быть сытой и на сладкое точно не потянет
сейчас напишу список разрешеных продуктов


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 16 Май 2017, 17:03
разрешенные продукты на процессе похудения:

1. куриное филе, куриная голень, индюшатина -без кожи, говядина  (отварная , на пару, из духовки или жареная на сковороде без масла, гриль)
2. яйца
3. гречка, , реже перловка, кус кус
4. рыба любая- отварная, на пару, из духовки, гриль
5. тунец консервы в собственном соку
6. греческий йогурт
7. творог 0,5 %
8. ряженка 0,3%
9. помидоры, огурцы, все виды капусты, сырая морковь, сырая свекла, сырая тыква (редко), вся зелень, цуккини, кабачки,
10. авокадо
11. льняное масло
12. нут, чечевица, фасоль (не консервы) если консервированая, то надо смотреть чтобы в составе не было крахмала.
13. томатная паста- чтоб в составе не было сахара и крахмала. (у нас в Литве такая есть)
14. хлеб из цельнозерновой муки, без дрожжей с минимумом сахара, надо изучить состав всех буханок чтобы подобрать под себя. (у нас в Литве есть тот что нам можно )
15. сельдь слабосоленая, красная рыба слабосоленая, скумбрия такая же.
16. овсянка, и все похожие каши
17. стевия -природный подсластитель.
18. финики 1 шт и чернослив 4-5 шт (в редких случаях)
19. грецкие орехи (не каждый день)

ну вот вроде все... если еще что вспомню то добавлю :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 16 Май 2017, 17:40
Я не фанат фруктов, но даже для меня это звучит как то угрожающе  ::)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 16 Май 2017, 19:24
Я не фанат фруктов, но даже для меня это звучит как то угрожающе  ::)
Точно.....
А для меня вообще как приговор :o


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 22:12
Инна, спасибо за столь подробное описание моих косяков ! Фрукты я особо не люблю и ем их редко, никогда не хочется до трясучки)) значит исключаю их спокойно, с сухофруктами та же песня - убираю. Молоко придется опять убрать, только 2 дня порадовалась вкусной кашке, но и без него уже несколько месяцев ем овсянку, т.ч.не проблематично отказаться от молока.
От соли отказывалась на диете, а так я ее употребляю, но стараюсь поменьше. Отекаю редко, но если были косяки в еде или реально вечером много выпила воды, т.к.я днем и так выпиваю больше 2х литров.
По поводу всех продуктов поняла, но с творогом у меня не получается. Минимальная жирность 1,8%, очень редко нахожу 0%, но его просто не возможно есть. Поэтому творог оставлю 1,8 по 170 Гр в день.

Инна еще раз огромное спасибо, пошла составлять меню на завтра с учетом твоих рекомендаций.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 16 Май 2017, 22:13
Я не фанат фруктов, но даже для меня это звучит как то угрожающе  ::)
Я не фанат фруктов, но даже для меня это звучит как то угрожающе  ::)
Точно.....
А для меня вообще как приговор :o
Значит мне повезло))) я могу их вообще не есть, специально иногда ем, даже заставляю себя


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 16 Май 2017, 22:20
Я не фанат фруктов, но даже для меня это звучит как то угрожающе  ::)
Я не фанат фруктов, но даже для меня это звучит как то угрожающе  ::)
Точно.....
А для меня вообще как приговор :o
девочки :) я не претендую, просто делюсь той информацией на которой сама уже скинула и нет срывов, а потому что питание с балансировано  и всего организму хватает. И фрукты исключаем на время похудения, потом можно чуть вводить. и например с привозных фруктов пользы мало -больше химикатов, вот когда свои яблоки пойдут . как раз формы будут другие :) можно и погрызть яблочки  :)
А так дедо каждого  какому питанию  придерживаться  :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 16 Май 2017, 22:23
Ну всё, теперь точно жду твоего меню. И результатов такого питания,  в виде сброшенных килограмм.
И конечно же, от всей души, желаю,  чтоб все обязательно получилось!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 17 Май 2017, 05:36
Доброе утро, Настен!
Что-то у нас всех отписалась, а к себе не зашла.... Или у меня еще не показывает. Но времени нет, забежал к тебе и поехала по делам.
Хорошего тебе настроения!
И удачного рабочего дня, одна за двоих это не шутки))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 06:04
Всем приветики!

Вчера все было по плану. Сходила даже в гости, поздравила ребенка, от еды и алкголя отказалась, т.к. заскочила домой и съела свой ужин.
Из физ нагрузки только поход пешком в гости, хоть что то)
Вес 73,8

Мое меню на сегодня

(http://i056.radikal.ru/1705/dc/5c3da0cb4289.png) (http://www.radikal.ru)

Бжу 94/39/112

Всем прекрасного и доброго дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 17 Май 2017, 08:22
Настя, доброе утро!
С таким серьезным подходом, успех обеспечен!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 09:03
Оля, спасибо! Надеюсь все так и будет))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Среда, 17 Май 2017, 09:15
Насть,приветик! Я здесь!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 09:19
Насть,
приветик! Я здесь!
Пропажа моя вернулась!!! Ура!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Среда, 17 Май 2017, 09:21
Держите меня 7 человек, чтоб я скинула оставшиеся жалкие 2 кг! Вот ведь почти 7 ушли без напряга,а теперь застряла.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 09:48
Ты не пропадай и будем держать тебя всей нашей бандой! Через неделю лунная диета будет, присоединяйся и скинешь свои 2 кг)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 17 Май 2017, 10:02
Я уже жду новолунную,мне в штаны надо влезть :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 17 Май 2017, 12:01
приветик!) как твои делишки?)
(http://i056.radikal.ru/1705/96/cdc95759fe26.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 12:34
приветик!) как твои делишки?)

Нормально, все по плану))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 17 Май 2017, 13:30
Настюша, поздравляю с отвесом! Молоток!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Среда, 17 Май 2017, 14:38
А где мне почитать про эту вашу лунную диету?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 15:56
А где мне почитать про эту вашу лунную диету?
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,10349.0.html


Настюша, поздравляю с отвесом! Молоток!:)
Спасибки!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 20:06
Итак, наконец то я купила греческий йогурт))) он густой и похож на сметану, всего 2% жирности и 8 Гр белка.
Еще купила гречневые хлебцы, калорий очень мало, а похрустеть с творожком одно удовольствие, даже муж оценил)))
Купила стевию , нашла в Магните вроде 240 р. В пакетике 200 Гр , написано, что это равно 2кг сахара. Уже опробовала, понравился.

Вечером меню изменила чуток, убрала кефир, овощи и добавила хлебцы и творожок

(http://s019.radikal.ru/i612/1705/0e/cabc158af0ec.png) (http://www.radikal.ru)

Сегодня осталась без физ.нагрузки. Муж повредил ногу и не поехал на тренировку, а на улице дождь. Поэтому сижу, отдыхаю пока, бездельничаю)))



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 17 Май 2017, 20:17
Во дает - отдыхает она... Мужа лечи! ;-)!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 17 Май 2017, 20:35
Уже полечила, накормила, сидит футбол смотрит))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 17 Май 2017, 20:57
Ай, молодца девочка:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 06:12
Всем привет!
Писала, писала и все удалилось( эхххх

Коротко. Проснулась с ощущением , что похудела и на весах минус пол кило точно. Но нет. Вес прежний. Жутко расстроилась и пошла по гостям. У Наташи прочитала интересную статейку, задумалась, встало все на свои места. Я худею, только сейчас в объемах.
Надо избавляться от зависимости ежедневно прыгать на весы, т.к.порой они очень портят настроение. Но как это сделать?

Мое меню на сегодня
(http://s018.radikal.ru/i522/1705/8f/58fba3a49c67.png) (http://www.radikal.ru)
КБЖУ 1180/97,4/37,4/126,8



Всем прекрасного настроения и хорошего дня!!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 18 Май 2017, 06:36
Насть,не расстраивайся,у меня вообще еще плюсом 300 и того + 700 а два дня dash,и это я Турбослим Альфа пью!
Из лишнего по БЖУ,съела за два дня 1 котлетину вчера вечером...уж не знаю что и думать...Завтра вечером в баню поеду,попарюсь...потом чайку травяного...может банька сдвинет...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 18 Май 2017, 06:37
Не знаю как не лезть на весы...это беда!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 07:01
Настен, доброе утро!
Даже не расстраивайся, твое ощущение тебя не подводит. Ты же лишнего не ела? Значит уходят объемы. Помнишь, у меня вес неделю стоял,  я вам весь мозг тогда вынесла?)))) Хотя пыталась правильно. Так вот, именно в эту неделю , мне все начали говорить, как я похудела!  И по себе чувствовала, одни весы обратное говорили. Так что, даже не переживай!  Следуй намеченным планам, и все будет хорошо!  wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 07:02
Лови + за веру в победу))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 18 Май 2017, 07:53
Настя, доброе утро!
Не поняла причину твоего расстройства? Ты же не плюсанула! Значит, все хорошо и ты на верном пути. А с весами у нас у всех проблема. Я вчера себе строго настрого запретила на них вечером вставать... Не получилось. Одна надежда - на дачу не возьму.
+))) - улыбнись и махни рукой  dm


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 08:43
У
Насть,не расстраивайся,у меня вообще еще плюсом 300 и того + 700 а два дня dash,и это я Турбослим Альфа пью!
Из лишнего по БЖУ,съела за два дня 1 котлетину вчера вечером...уж не знаю что и думать...Завтра вечером в баню поеду,попарюсь...потом чайку травяного...может банька сдвинет...
Ого, странно. А что такое ты пьешь? Какой эффект должен быть??

Настен, доброе утро!
Даже не расстраивайся, твое ощущение тебя не подводит. Ты же лишнего не ела? Значит уходят объемы. Помнишь, у меня вес неделю стоял,  я вам весь мозг тогда вынесла?)))) Хотя пыталась правильно. Так вот, именно в эту неделю , мне все начали говорить, как я похудела!  И по себе чувствовала, одни весы обратное говорили. Так что, даже не переживай!  Следуй намеченным планам, и все будет хорошо!  wink
На, да. У меня тоже цифра 73 как заколдованная, никак ее не перешагну. Ну буду надеяться, что вес постоит и слиняет сразу килограмм)))


Настя, доброе утро!
Не поняла причину твоего расстройства? Ты же не плюсанула! Значит, все хорошо и ты на верном пути. А с весами у нас у всех проблема. Я вчера себе строго настрого запретила на них вечером вставать... Не получилось. Одна надежда - на дачу не возьму.
+))) - улыбнись и махни рукой  dm
Да расстроилась, что подтверждения своих ощущений на весах не увидела. Сейчас все нормально. Я вот в деревне не взвешиваюсь и настроение хорошее.Наверно придется убрать их в комнату и взвешиваться 1-2 р в неделю. Например понедельник и пятницу.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 18 Май 2017, 08:55
Да пью Турбослим Альфа,типа метаболизм запускается...пока наоборот...отеки пошли.Хз...допью пачку,не выкидывать же...а может потом эффект будет?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 09:15
Я какие таблетки не пила-все пустая трата денег, а порой здоровья(( больше ничего такого не покупаю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 18 Май 2017, 09:17
Думаю так же...ну вот на рекламу повелась,а вдруг? :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 09:30
Ну тогда ждем обещанный эффект)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 18 Май 2017, 09:34
доброе утро Насть!) я давно против каждый день прыгать на весы, раз два в неделю достаточно точно, главное просто продолжать дальше!)  вес стабильный за какое то время, а когда каждый день плюс минус это сложно для нервной системы)))
хорошего тебе дня!
(http://s016.radikal.ru/i335/1705/d8/b6dabfa645df.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 10:56
Настен, у нас с тобой рубеж. Обе застряли, каждая на своей 3 ке. ..
Вообщем, план такой. До 24 худеем как можем, с 25 добиваемся эти килограммы на Новолунной, и переходим в следующую категорию))))
Как тебе мой план? Не слишком амбициозно? ))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Четверг, 18 Май 2017, 11:11
Привет! У меня вот тоже бывает,что просыпаюсь с ощущением,что прям похудела за сутки,а нет,отвеса не может быть вообще! То ли обманывают ощущения,то ли отвесы где то таятся в глубине,так сказать


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Четверг, 18 Май 2017, 11:14
Прочитала про лунную диету. Если я правильно поняла,это как бы обычная диета, но начинать ее надо в определенные дни?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 11:18
Прочитала про лунную диету. Если я правильно поняла,это как бы обычная диета, но начинать ее надо в определенные дни?
Ага, в новолуние. Каждый месяц по разному. В мае, вроде, с 25 числа. Если ошибаюсь, девочки поправят.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Четверг, 18 Май 2017, 11:21
Вы будете садиться? Я 10-го июня планирую на празднество попасть, хотелось бы до этого времени сдвинуться с мертвой точки. Кстати, вся радость по поводу сброшенных 6 кг уже куда то делась и я снова ощущаю лишнее, опять у меня большой живот и толстенные ляжки.. Как и в 64 с хвостиком. Но так же не может быть???


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 11:31
доброе утро Насть!) я давно против каждый день прыгать на весы, раз два в неделю достаточно точно, главное просто продолжать дальше!)  вес стабильный за какое то время, а когда каждый день плюс минус это сложно для нервной системы)))
хорошего тебе дня!


Иришка, спасибо за чудесного котика))) а с зависимостью буду бороться и взвешиваться реже, хорошее настроение просто необходимо))


Настен, у нас с тобой рубеж. Обе застряли, каждая на своей 3 ке. ..
Вообщем, план такой. До 24 худеем как можем, с 25 добиваемся эти килограммы на Новолунной, и переходим в следующую категорию))))
Как тебе мой план? Не слишком амбициозно? ))))
Галя, у меня такие же планы! Только в этот раз на диете посижу 3 дня, 27 мая у мамы день рождения, будем отмечать.

Вы будете садиться? Я 10-го июня планирую на празднество попасть, хотелось бы до этого времени сдвинуться с мертвой точки. Кстати, вся радость по поводу сброшенных 6 кг уже куда то делась и я снова ощущаю лишнее, опять у меня большой живот и толстенные ляжки.. Как и в 64 с хвостиком. Но так же не может быть???
Не не может, просто мы привыкаем ко своему весу и находим в себе еще недостатки( у меня такое же ощущение, привыкла к 73 , кажется очень много((
На лунную садимся 25 мая всей бандой, т.ч.присоединяйся!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 11:45
Ну все, договорились!  Кто не перешагнет этот рубеж , тот.... Морковка! Это у меня так сынок говорит)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Четверг, 18 Май 2017, 12:01
Ну все, договорились!  Кто не перешагнет этот рубеж , тот.... Морковка! Это у меня так сынок говорит)))))
Тот жирная Морковка! ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 12:07
 ;D
Ну все, договорились!  Кто не перешагнет этот рубеж , тот.... Морковка! Это у меня так сынок говорит)))))
Ну все, договорились!  Кто не перешагнет этот рубеж , тот.... Морковка! Это у меня так сынок говорит)))))
Тот жирная Морковка! ;D
  ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 12:08
Ну все, договорились!  Кто не перешагнет этот рубеж , тот.... Морковка! Это у меня так сынок говорит)))))
Тот жирная Морковка! ;D
Вот-вот! !! ;D     ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 18 Май 2017, 12:10
Хотя, иногда он говорит : То сосиска! ". Может, в нашем случае этот вариант больше подходит))))  Но пока на Морковке остановимся, сосиска - это уже крайняя мера))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 12:38
Да, сосиска, это уже чересчур!!! Мы не такие!!!))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 18 Май 2017, 12:40
 :D :D :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Четверг, 18 Май 2017, 12:44
Вы еще скажите-сарделька! Это еще лучше подходит! :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 18 Май 2017, 12:46
Не будем мы морковками,
Не будем мы сосисками,
А будем мы красивыми
И сладкими ирисками:)
 Настюшка, нопасаран!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 18 Май 2017, 14:09
Ну девочки вы жжоте))))

Не будем мы морковками,
Не будем мы сосисками,
А будем мы красивыми
И сладкими ирисками:)
 Настюшка, нопасаран!:)

Я подумала редисками)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 18 Май 2017, 14:52
Молодца! wink Выдержала экзамен:) Это я вас на стойкость проверяю:))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 19 Май 2017, 06:18
Всем приветики!
Вес и ныне там без изменений. Физ нагрузки не было, ходила в школу н собрание.Надеюсь вечером позанимаюсь.

Меню на сегодня.

(http://s019.radikal.ru/i640/1705/bb/447cf9c321c1.png) (http://www.radikal.ru)

Всем чудесной пятницы!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 19 Май 2017, 07:55
Доброе утро Настен! и тебе хороших выходных :-* :-\
(http://s019.radikal.ru/i610/1705/9f/6e9ad6ad38fa.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 19 Май 2017, 08:45
Иришка, спасибо!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 19 Май 2017, 08:59
Доброе утро, Настя!
Не все сразу как по маслу, Москва тоже не сразу строилась. В жизни много радостей, кроме движения стрелки влево)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 19 Май 2017, 09:05
Настен,не расстраивайся...плато!Потом как пойдут отвесы!Вот увидишь)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Пятница, 19 Май 2017, 10:51
Настюшка, выше нос!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 19 Май 2017, 16:36
Девочки, все норм, я не переживаю...пока.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 20 Май 2017, 11:11
Всем приветик!
Все таки не смогла я пройти мимо весов))) вес 73,6, уже лучше)
Сегодня едем в деревню, примерно насчитала меню, подготовили курицу и рыбку для мангала, взяли баклажаны и огурцы. Буду стараться есть не много и примерно знаю сколько можно))) Еще будет вино. На утро подготовила себе кашу, чтобы утром только заварить. К обеду надеюсь будем дома, тут уже легче будет.
Сегодня у меня по плану около 1600 к, завтра будет около 1000,с понедельника опять по 1200.

Всем хороших выходных!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Суббота, 20 Май 2017, 13:09
Поздравляю с отвесом! Держись там, не балуй:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 20 Май 2017, 13:24
Молодцы девчонки!А я немного отошла от подсчета калорий...была у мамы)сами понимаете...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Pono4ka от Суббота, 20 Май 2017, 14:00
Привет! Ты умница какая, хорошо идешь! Поздравляю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 21 Май 2017, 20:46
Настен приветик!) с понедельника все на разгрузе я вижу) выходные выбивают из колеи немного
(http://s019.radikal.ru/i623/1705/4c/ec1505ab46fb.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Май 2017, 06:06
Всем приветики!
Выходные прошли почти как планировала. В субботу около 1600 к съела, вчера около 1100к.
Вес 73,8. По плану пп с калорийностью 1200.

Всем прекрасного понедельника!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 22 Май 2017, 06:11
 Приветик!  bye
План блюдёшь))) Умница! А с калорийностью, ты решила "качели" сделать?
А меню будешь выкладывать? Интересно читать, чем ты себя балуешь))))
Держи +,  хорошего дня тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 08:06
Доброе утро Настен! когда все по плану то все хорошо!) хорошего дня тебе!)
(http://s019.radikal.ru/i611/1705/41/58dc8214428d.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Май 2017, 08:46
Приветик!  bye
План блюдёшь))) Умница! А с калорийностью, ты решила "качели" сделать?
А меню будешь выкладывать? Интересно читать, чем ты себя балуешь))))
Держи +,  хорошего дня тебе!
Приветик! Калорийность у меня будет по будням 1200, в субботу отдых и 1500-1600, в воскресенье 1000 к.
Меню выложу сейчас за три дня)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Май 2017, 09:01
(http://s019.radikal.ru/i615/1705/38/e884e05ca7e9.png) (http://www.radikal.ru)

(http://s018.radikal.ru/i506/1705/73/eb9ed3179e15.png) (http://www.radikal.ru)

(http://s018.radikal.ru/i506/1705/5c/b8939fc700fb.png) (http://www.radikal.ru)


Пояснение к меню.
Из яйца, овсянки и творога я делаю овсяноблинчик и ем его с творогом или с ягодами и стевией.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Галадриэль от Понедельник, 22 Май 2017, 09:37
Какое интересное у тебя меню!
И овсяноблинчик позабавил)))
Молодец!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 22 Май 2017, 10:50
Доброго утра, Настя!
Хорошо, когда все хорошо складывается. Рада за тебя! За найденное решение задачи на похудение.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 22 Май 2017, 10:54
Настюшка, держись!:)
(http://bestgif.su/_ph/51/2/257539463.gif) (http://bestgif.su/photo/kartinki_dni_nedeli/51)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 22 Май 2017, 16:44
И шашлычок и скумбрия,  у- м-м-м)))) Вкусно, даже очень. Будем "болеть" за тебя и твои "качели " из ккал. И конечно же,  удачи!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 20:50
Настен приветик) как день прошел? :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 22 Май 2017, 21:04
Какое интересное у тебя меню!
И овсяноблинчик позабавил)))
Молодец!
Да обычное меню)) а чем блинчик позабавил?

Доброго утра, Настя!
Хорошо, когда все хорошо складывается. Рада за тебя! За найденное решение задачи на похудение.

Оля, решение не найдено. Еще экспериментирую с соотношением бжу, на этой неделе немного изменила. Результата то еще нет(

Настюшка, держись!:)
(http://bestgif.su/_ph/51/2/257539463.gif) (http://bestgif.su/photo/kartinki_dni_nedeli/51)
Держусь)) спасибо за чудесную картинку!

И шашлычок и скумбрия,  у- м-м-м)))) Вкусно, даже очень. Будем "болеть" за тебя и твои "качели " из ккал. И конечно же,  удачи!

Да, все по плану было же)) спасибо, Галя, удача мне пригодится.


Настен приветик) как день прошел? :)
Иришка, добрый вечер! День прошел хорошо.

Вечером вышли с моими на пробежку. Я сегодня собой горжусь! Пробежала без остановки 1 км, потом еще 500 м. Если бы не дорога  горку, еще бы смогла бежать. Сегодня и дыхание нормальное было и ноги бежали))) в общем собой довольна.



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 21:12
умничка Насть!! я тоже после массажа планирую по утрам , правда до работы немного начинать бегать у нас тут маленький стадион рядом с домом при школе) нужно начинать срочно


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 22 Май 2017, 21:24
Настен, со спортом ты вообще молодец! Вернее, вы с мужем молодцы))) Это реально круто.
Куда бегать ходите?
P.S. ."Бегать ходите" :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 22 Май 2017, 21:25
умничка Насть!! я тоже после массажа планирую по утрам , правда до работы немного начинать бегать у нас тут маленький стадион рядом с домом при школе) нужно начинать срочно

Тебе по утрам только бега ещё не хватает :D
И вообще будешь супер -женщина))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 22 Май 2017, 21:27
умничка Насть!! я тоже после массажа планирую по утрам , правда до работы немного начинать бегать у нас тут маленький стадион рядом с домом при школе) нужно начинать срочно

Тебе по утрам только бега ещё не хватает :D
  ;D ну раньше нужно просыпаться))) вечером уже сил особо нет) :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Вторник, 23 Май 2017, 05:53
молодцы, девочки! а мне до бега еще далеко, дыхалка сбивается, да и колени нагружаются сильно, я пока только хожу. хорошего дня!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 07:54
Настена доброе утро!!! хорошего тебе дня)  +
(http://s019.radikal.ru/i618/1705/f3/22e470c25c2f.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 07:55
молодцы, девочки! а мне до бега еще далеко, дыхалка сбивается, да и колени нагружаются сильно, я пока только хожу. хорошего дня!:)
меня это тоже останавливает( колено одно болит и конечно задыхаюсь потому что курить нужно бросать( ну быстрый шаг тот же можно попробовать будет)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 23 Май 2017, 09:00
Доброе утро, Настя!
Смотрю, ты уже не шагаешь, а бежишь легко и радостно к красоте и здоровью.
+) - в здоровом спортивном теле здоровый дух!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Вторник, 23 Май 2017, 09:14
Настена,молоток!)))Не то что некоторые(Так держать!А я буду равняться)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 23 Май 2017, 10:30
Настюша, как хорошо, что вы все вместе бегаете! Удачи в спорте!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 11:09
умничка Насть!! я тоже после массажа планирую по утрам , правда до работы немного начинать бегать у нас тут маленький стадион рядом с домом при школе) нужно начинать срочно

Ириш, утром вообще не получается, я встаю в пять, а если бегать утром, то надо вставать в 4. Неее, я на это пойти не могу))

Настен, со спортом ты вообще молодец! Вернее, вы с мужем молодцы))) Это реально круто.
Куда бегать ходите?
P.S. ."Бегать ходите" :D

Бегаем в честном секторе, там хорошо, тихо. Мы сначала идем быстрым шагом минут 5, потом бежим, потом идем мин 10 до дома. Вот так у нас получается))


молодцы, девочки! а мне до бега еще далеко, дыхалка сбивается, да и колени нагружаются сильно, я пока только хожу. хорошего дня!:)
У самой колено больное( последний раз лечила год, вроде прошло, а вот после вчерашней пробежки опять заболело( волнуюсь, как бы опять мои пробежки не накрылись(( А дыхалка улучшается из раза в раз. Я в первый раз вообще бежать толком не могла, задыхалась, все жгло. Потом становится все лучше и луше. И еще надо начинать с медленного бега, а потом как будет получаться. Но ходьба тоже очень хорошо, особенно быстрая.

молодцы, девочки! а мне до бега еще далеко, дыхалка сбивается, да и колени нагружаются сильно, я пока только хожу. хорошего дня!:)
меня это тоже останавливает( колено одно болит и конечно задыхаюсь потому что курить нужно бросать( ну быстрый шаг тот же можно попробовать будет)

Курить надо бросать, я уже 5,5 лет не курю ( я была осень заядлой курильщицей!), так нарадоваться не могу. Как хорошо не курить, столько плюсов сразу вырисовывается!Колено тоже больное с детства((


Доброе утро, Настя!
Смотрю, ты уже не шагаешь, а бежишь легко и радостно к красоте и здоровью.
+) - в здоровом спортивном теле здоровый дух!

Оля, спасибо! Даст Бог, буду бегать дальше))


Настена,молоток!)))Не то что некоторые(Так держать!А я буду равняться)))
Давай равняйся, тебя то вообще тренажер ждет))


Настюша, как хорошо, что вы все вместе бегаете! Удачи в спорте!:)
Спасибо! Надеюсь будем продолжать)




Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 11:12
надо бросать Насть знаю( я уже начинаю себя настраивать на это... очень начала кашлять по утрам(  я буду очень настраиваться... dash


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 11:16
Девочки, всем привет!
Я сегодня в плюсе, наверно Пмс или то, что ужин получился поздний. Ну ничего, переживём)
Сегодня болит колено, очень надеюсь, что пройдет до четверга.
Менюшку выложу вечером, а то бывает на ужин какие то изменения.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 11:21
Настен ты как то спрашивала за крем, я закрутилась и забыла) вот этот красненький, это компания Мейтан, в каждом городе есть представительство я точно знаю) я давно им уже пользуюсь.. по цене он гораздо дешевле того же Виши антицеллюлитного а по качеству гораздо лучше)
я его всем советую
(http://s16.radikal.ru/i190/1705/38/4ac335b6b2ff.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 11:22
надо бросать Насть знаю( я уже начинаю себя настраивать на это... очень начала кашлять по утрам(  я буду очень настраиваться... dash
Меня больше всего и раздражал вечный бронхит курильщика. Как заболеешь, так 2 месяца кашляешь как шахтер(( На самом деле бросить курить не сложно. Первые несколько дней надо перетерпеть, а потом уже легче, начинаешь собой гордиться)) а через 21 день  ты уже и не вспоминаешь о сигаретах , а только считаешь сколько месяцев ты не куришь и радуешься за себя))) Самое интересное, что я кашляла еще почти год после того как бросила курить. А потом все стало отлично!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 11:23
я как то бросала уже, я знаю что там главное настрой... мне просто нужно настроится хорошо) я два года не курила.. потом сын попал в больницу с серьезной проблемой, он когда пришел в себя, я с утра пошла и закурила..(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 11:23
Ириш, я его смотрела у нас, но так и не нашла. Посмотрю может в инете закажу.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 11:25
Ясно(( Да, закурить легко, но и бросить в общем то не сложно))) но настрой обязательно нужен. Но ты то у нас упертая девчонка) если захочешь, то точно бросишь!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 13:22
Насть уже задумалась над этим очень, в июне буду начинать настрой ловить на это дело обязательно)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 13:48
Давай, давай! Ты сможешь!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 23 Май 2017, 14:08
Настюшка, вот рецепт.
Тушу все вместе, что есть под рукой и в конце добавляю ложку сметаны. Просто с сельдереем мне вкус больше нравится.
Сегодня были:
 2 стебля сельдерея
 1 морковка тертая
  капуста  - пара горстей
  половинка лука репчатого
  горсть зеленого лука и укроп
соль, перец по вкусу


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 15:25
Спо, спасибо! Попробую. Я сельдерей полюбила 1,5 года назад, когда свекровь его вырастила, а до этого на дух не переносила. Зато теперь везде его добавляю , особенно в горячие блюда, действительно с ним получается вкусней!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 23 Май 2017, 15:28
а мне он что то сегодня не очень пошел, прям еле запихивала ;-(b суп кстати намного лучше пошел


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 23 Май 2017, 18:19
(http://s013.radikal.ru/i324/1705/0e/68dc19bc312a.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Вторник, 23 Май 2017, 18:54
Мммммми, земляника вам.. Ням-ням :)
Девочки, бросайте бяку, не губите здоровье


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 23 Май 2017, 21:01
Настен, какая ты умница!
А вот тоже дымлю. .... Давно уже...Может и бросила бы, уже много раз мысли такие посещали. Но дома курильщики еще есть... Мало того, что они ВСЕ едят вне зависимости от времени суток, что временами отражается на моей нервной системе и испытывает силу воли н прочность. Так если еще и курить будут, а я нет.... Это вообще crazy     crazy     crazy


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 23 Май 2017, 21:03
Хотя, полностью тебя поддерживаю, бросать обязательно надо.
Горжусь и завидую тебе, по доброму. Ты умничка! 


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 05:45
Настен, какая ты умница!
А вот тоже дымлю. .... Давно уже...Может и бросила бы, уже много раз мысли такие посещали. Но дома курильщики еще есть... Мало того, что они ВСЕ едят вне зависимости от времени суток, что временами отражается на моей нервной системе и испытывает силу воли н прочность. Так если еще и курить будут, а я нет.... Это вообще crazy     crazy     crazy
Прекрасно тебя понимаю, в такой ситуации по началу очень сложно бросить, а потом сложно терпеть рядом курящего человека)))



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 05:52
Всем приветы!
Не хотела сегодня ничего писать, но чтобы вы меня не потеряли отпишусь.
Вес опять на месте, эти гребаные 74 кг. Зла не хватает уже и жуткая обида меня раздирает с утра. Уже месяц я не могу уйти от этой цифры, при этом считая кбжу Не знаю уже что и делать, наверно все-таки придется еще урезать калорийность.
Короче вот такое отвратное у меня настроение.

Ну а всем вам я желаю прекрасного настроения и хорошего отвеса на весах.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Среда, 24 Май 2017, 06:27
привет! Настен, не расстраивайся сильно. а может на разгруз? или наоборот читтинг, чтобы организм встряхнуть


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 24 Май 2017, 06:38
Доброе утро, Настя!
Может пока не метаться, а продолжить начатое. Ты ведь недавно правильное БЖУ соблюдаешь. Понаблюдай еще до кд и после, вот тогда и делай вывод: подходит тебе данное соотношение или нет.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 24 Май 2017, 08:36
Всем приветы!
Не хотела сегодня ничего писать, но чтобы вы меня не потеряли отпишусь.
Вес опять на месте, эти гребаные 74 кг. Зла не хватает уже и жуткая обида меня раздирает с утра. Уже месяц я не могу уйти от этой цифры, при этом считая кбжу Не знаю уже что и делать, наверно все-таки придется еще урезать калорийность.
Короче вот такое отвратное у меня настроение.

Ну а всем вам я желаю прекрасного настроения и хорошего отвеса на весах.
Настена, за то при разгрузе на Новолунной отвес будет замечательный, гарантированно!
А пока крепись, и пусть настроение будет хорошим.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 24 Май 2017, 08:44
Настен,крепись!У меня практически так же!Но тут и сама конечно ещё виновата...сооблазняться не надо...Хотя сбрасывают наеденное и дальше ни гу-гу топчусь вокруг 76...плюсик лови,пусть все получится!Чувство этой жуткой обиды меня часто посещало за это похудание...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 24 Май 2017, 10:20
Настена доброе утро твоему домику! не хандри и не расстраивайся, все ты делаешь правильно!! Наш Паша который на пп вообще говорит что нужно чтобы уходило 3-4 в месяц, не больше) и конечно же меня ругает ) ну я что слушаю и молчу))) + утренний)

(http://s46.radikal.ru/i111/1705/79/fbf1a5833384.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 24 Май 2017, 11:18
Настюшка, не расстраивайся, а готовься к завтрашнему дню. Пойди курицу купи:)
Ну бывает так. Сама же знаешь - зато объемы уходят. Выше нос!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 24 Май 2017, 12:05
Настюш, медитирую по просьбам зрителей - завтра ты много отвесишь!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 24 Май 2017, 13:05
Всем приветы!
Не хотела сегодня ничего писать, но чтобы вы меня не потеряли отпишусь.
Вес опять на месте, эти гребаные 74 кг. Зла не хватает уже и жуткая обида меня раздирает с утра. Уже месяц я не могу уйти от этой цифры, при этом считая кбжу Не знаю уже что и делать, наверно все-таки придется еще урезать калорийность.
Короче вот такое отвратное у меня настроение.

Ну а всем вам я желаю прекрасного настроения и хорошего отвеса на весах.
Настюша, привет!
Не спеши урезать, сейчас у многих привесы из-за новолуния! У меня ещё совпадает передКДшным привесом, за два дня вообще +1200... это скорее всего отёки. Такая же история была и с полнолунием, совпало с ОВ...потом всё сошло.
+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 24 Май 2017, 14:45
(http://s013.radikal.ru/i324/1705/0e/68dc19bc312a.png) (http://www.radikal.ru)
приветик, урезать калории не надо, нужно пересмотреть меню...
я напишу а ты уже сама решай применять или нет мои советы...
тыквенные семечки я бы убрала бы совсем
на второй завтрак я бы сделала бы хлебцы, гречка с овощами с греч йогуртом
 что такое бризоль?
на обед я бы сделала бы хлеб,гречку с курицей и овощами с йогуртом
 полдник я бы сделала бы  творог с земляникой и греч йогуртом
ужин у тебя хороший только убрала бы хлеб
 и овощи с курицей не жареные надеюсь?  :)

завтра и второй завтрак больше углей и жиров
обед жиры уменьшаем , остаются угли,
полдник угли и жиры уменьшаем добавляем белок
ужин белок и клетчатка (овощи)

не только надо смотреть количество КБЖУ, но и как распределен состав пищи, попробуй.

я еще раз могу написать что я ем , можетшь попробовать моё меню вот как есть так и попробовать


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 24 Май 2017, 15:03
вот что я кушала сегодня, если у тебя коридор меньше, можешь уменьшить порции по граммам, но уж хоть убей не понимаю почему у тебя меньше коридор получается, возраст у тебя меньше это да.. но только в этом разница между нами и я ем таким КБЖУ начиная с 70 кг, и сейчас я 59 и все равно при таким питании худею... и не голодная совсем , наоборот объедаюсь :) с меня все ржут, что я постоянно ем :)

(http://s019.radikal.ru/i604/1705/47/4bb999345e3f.jpg) (http://radikal.ru)
(http://s018.radikal.ru/i523/1705/64/c7e2e96ba39a.jpg) (http://radikal.ru)


так я "жарю " куриное филе-на воде со специями
(http://s019.radikal.ru/i625/1705/80/74c77da6602a.jpg) (http://radikal.ru)

это мой второй завтрак на работе
(http://s019.radikal.ru/i624/1705/4b/2165e261ae59.jpg) (http://radikal.ru)




Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 16:13

приветик, урезать калории не надо, нужно пересмотреть меню...
я напишу а ты уже сама решай применять или нет мои советы...
тыквенные семечки я бы убрала бы совсем
на второй завтрак я бы сделала бы хлебцы, гречка с овощами с греч йогуртом
 что такое бризоль?
на обед я бы сделала бы хлеб,гречку с курицей и овощами с йогуртом
 полдник я бы сделала бы  творог с земляникой и греч йогуртом
ужин у тебя хороший только убрала бы хлеб
 и овощи с курицей не жареные надеюсь?  :)

завтра и второй завтрак больше углей и жиров
обед жиры уменьшаем , остаются угли,
полдник угли и жиры уменьшаем добавляем белок
ужин белок и клетчатка (овощи)

не только надо смотреть количество КБЖУ, но и как распределен состав пищи, попробуй.

я еще раз могу написать что я ем , можетшь попробовать моё меню вот как есть так и попробовать
Инна, привет! Калорийность у меня выходит в районе 1700 , до 1200 я снизила сама, т.к. раньше вообще питалась меньше 1000.
Семечки из завтрака убрала, т.к. по жирам стала перебирать.

На счет второго завтрака думаю, сегодня был хлеб с творогом и морковь сырая.

Бризоль это в яичном блинчике творог и куриное филе, запекалось без масла.


Полдника у меня нет как такового, но сегодня ела морковь и огурец))
На ужин овощи были тушёные в мульте без масла, про хлеб уже поняла)

Инн, примерно поняла. Попробую переделать меню. Спасибо за помощь!






Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 16:15
Девочки, спасибо всем за поддержку!  Иду по намеченному пути, исправляю ошибки и добиваюсь результата)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 24 Май 2017, 18:05
вот ты пишешь что раньше было 1000 калорий, но ты ведь не худела на них? или если худела то быстро и набирала...?! а сейчас у тебя меню в общем более менее ок. только приоритет по продуктам надо правильно расставить, ну и поднять чуть планку, не худеть можешь из за дифицита калорий, организм думает чо война и кушать нечего,вот и из воздуха запасает все что можно...
1700 это верхняя планка а нижняя сколько?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 20:00
вот ты пишешь что раньше было 1000 калорий, но ты ведь не худела на них? или если худела то быстро и набирала...?! а сейчас у тебя меню в общем более менее ок. только приоритет по продуктам надо правильно расставить, ну и поднять чуть планку, не худеть можешь из за дифицита калорий, организм думает чо война и кушать нечего,вот и из воздуха запасает все что можно...
1700 это верхняя планка а нижняя сколько?
Нижняя вроде 1450, я вычитала чтобы худеть нужно сделать дефицит на 250, ну у мня и вышло 1200.  Буду пытаться выстраивать приоритеты в еде. А поднимать планку я вообще боюсь)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 20:38
(http://s019.radikal.ru/i622/1705/b2/dba7f0e0a40b.png) (http://www.radikal.ru)

93,5/28,6/150,3


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 24 Май 2017, 20:42
Вы сегодня на пробежке были?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 24 Май 2017, 21:11
Нет, мы с мужем травмированы ( у меня колено, у мужа ахил воспалился. Пока отдыхаем, восстанавливаемся))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 24 Май 2017, 21:14
вот ты пишешь что раньше было 1000 калорий, но ты ведь не худела на них? или если худела то быстро и набирала...?! а сейчас у тебя меню в общем более менее ок. только приоритет по продуктам надо правильно расставить, ну и поднять чуть планку, не худеть можешь из за дифицита калорий, организм думает чо война и кушать нечего,вот и из воздуха запасает все что можно...
1700 это верхняя планка а нижняя сколько?
Нижняя вроде 1450, я вычитала чтобы худеть нужно сделать дефицит на 250, ну у мня и вышло 1200.  Буду пытаться выстраивать приоритеты в еде. А поднимать планку я вообще боюсь)
вроде в формуле и есть где минусуется на похудение 150 кажется, сейчас не помню


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 24 Май 2017, 21:16
Кстати с 14 июня вроде в BODYMАKER  начинается новый марафон, если хочешь поучаствуй, правда там платно, как раньше писала . Там и на все все вопросы ответят и коридор посчитают и худеть точно будешь ...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Среда, 24 Май 2017, 21:17
Вот я почему и спросила, помню ты про колено писала. Может быть бег не совсем то, что тебе надо? Только не подумай, что с пути истинного сбиваю. Просто, если сколько лет уже оно тебя беспокоит, лучше не делать на него таких нагрузок?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 05:39
Кстати с 14 июня вроде в BODYMАKER  начинается новый марафон, если хочешь поучаствуй, правда там платно, как раньше писала . Там и на все все вопросы ответят и коридор посчитают и худеть точно будешь ...
Инн, я видела и с удовольствием бы поучаствовала, но с 19 я в отпуске и уезжаю примерно на 2 недели.

Вот я почему и спросила, помню ты про колено писала. Может быть бег не совсем то, что тебе надо? Только не подумай, что с пути истинного сбиваю. Просто, если сколько лет уже оно тебя беспокоит, лучше не делать на него таких нагрузок?
Галя, спасибо за беспокойство! Я сама уже об этом думаю, но бегать я собиралась 2 года, это ка пунктик такой в голове не давал покоя))) Теперь научившись бегать, понимаю, что пока мне это нельзя делать.может еще похудев и восстановив колено продолжу, но пока заменю бег на длительные прогулки, а дальше посмотрим, может в спорт зал куда запишусь.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 05:41
Всем приветики!

Сегодня есть отвес привеса)))) вес как и был в понедельник 73,8 )

Всем хорошего дня и чудесного настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 25 Май 2017, 05:52
Приветик!
Вот и чудесно! А завтра еще лучше и больше будет!
+ для удачного дня)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 25 Май 2017, 07:11
Доброе утро Настен!! и тебе хорошего приятного лунного дня!) +
(http://s03.radikal.ru/i176/1705/97/f7c66e82b118.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Четверг, 25 Май 2017, 09:07
Доброе утро, Настен
(http://pic.oscdn.net/pic/1607909/m)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 09:51
Девочки, спасибо за чудесные картинки в моем домике!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 25 Май 2017, 10:29
Настюша, как ты? Держишься?:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 10:38
Спо, спасибо) держусь)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Четверг, 25 Май 2017, 10:58
Приветик! Удачи на диетке!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 25 Май 2017, 12:40
Настюш, привет!
С отвесом привеса тебя!+ :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 12:47
Приветик! Удачи на диетке!
Настюш, привет!
С отвесом привеса тебя!+ :)
Девочки, спасибо!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 25 Май 2017, 12:50
 Настюш,отвести привеса-это тоже отвес!Завтра кааак уйдёт сразу кило! :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 12:57
Настюш,отвести привеса-это тоже отвес!Завтра кааак уйдёт сразу кило! :)
Да, да! Я на него и рассчитываю, на отвес в кг))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 25 Май 2017, 20:10
Как полет проходит?:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 25 Май 2017, 21:13
Терпимо  и с изменением в диете. Посмотрим завтра результат))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 26 Май 2017, 05:31
Всем приветики!
Вес 72,9, отвес 900гр))) Хорошо.
Завтра у мамы день рождения, не представляю что я буду кушать. Она столько всего наготовит , да еще салаты с майонезом. Надо найти что то низкокалорийное иначе будет проблема.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Пятница, 26 Май 2017, 05:49
доброе утро! почти кило, как ты и хотела))) + тебе
да, чужие ДР это проблема, но где наша не пропадала)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 26 Май 2017, 05:56
Настен, приветик!
От всей души, с отвесиком тебя поздравляю!
Знаю, как он для тебя важен. Сегодня еще денек,  а завтра. ... Ну у тебя без вариантов, надо крепиться на маминой ДР. Овощей поешь, курочки. ... Да и бокал вина можешь себе позволить))) Вообщем,  сама знаешь, что можно без вреда в нашем случае))) wink
+ за 900 грамовое достижение)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 26 Май 2017, 08:26
Настена держись!!) др это такое дело, зажорно-привесное(
хорошего тебе дня!
(http://s018.radikal.ru/i500/1705/85/a017f76999cb.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Пятница, 26 Май 2017, 10:20
Настюша, лови +! Поздравляю с отвесом! Ты молоток! Топай дальше:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Пятница, 26 Май 2017, 11:49
Привет! 900 г-отличненько! А ДР,конечно,испытание. Может, овощи и кусочек мяска? Лишь бы не соблазниться этими салатами бяками


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Пятница, 26 Май 2017, 13:10
Всем приветики!
Вес 72,9, отвес 900гр))) Хорошо.
Завтра у мамы день рождения, не представляю что я буду кушать. Она столько всего наготовит , да еще салаты с майонезом. Надо найти что то низкокалорийное иначе будет проблема.
Настя, отличные новости! Почти килограмм, как ты и заказывала!
+ party clap clap

Мне мама недавно разборки устраивала по поводу моего худения. Я ведь уже минус десять, а это тот рубеж, с которого начинают замечать окружающие. В общем, убеждала её, убеждала, что не голодаю, а наоборот, жру, только считаю :D но мамочка, конечно же, осталась при мнении, что ребёнок себя "гробит" :'( - "осунулась, ссохлась" итп :'(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 26 Май 2017, 21:35
(http://i062.radikal.ru/1705/f7/6f11524fdc17.jpg) (http://radikal.ru)



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Season от Пятница, 26 Май 2017, 22:14
Настя, привет! Отличный отвес, молодчина!  friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Суббота, 27 Май 2017, 05:01
Доброе утро! Как дела твои? хорошего дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 27 Май 2017, 08:06
Доброе утро!
Как дела?
Мамочку с Днем рождения! Веселого вам торжества и отличного настроения!
Лови + ) ) )


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 27 Май 2017, 08:44
Девочки приветики!

у меня все хорошо. Отсидела 2 дня типа на лунной, но получились белковые дни. За вчера отвесила 500 Гр. Сегодня вес 72,4.
Готовлю и готовлюсь к маминому дню рождения)) готовим шашлычки из кур.грудки в гриле)) будут овощи и фрукты . Хочу этим обойтись и не прикасаться к салатам. Конечно еще будет вино ) Завтра на весы точно не пойду, а с понедельника опять подсчет калорий  с немного откорректированным бжу и меню. И еще будет однодневные белковые разгрузы.

Вот такие у меня замечательные планы)))

Девочки, вы тут без меня не хулиганьте!!! Буду забегать, вас контролировать!

Всем великолепной субботы!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 27 Май 2017, 19:07
Настена хорошего тебе отдыха ) :-* с понедельника снова в бой!) ;) 
+ тебе красивый принесла))) 1500 ddd

(http://s019.radikal.ru/i633/1705/06/b3121b984eb8.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Суббота, 27 Май 2017, 21:34
Настюша, поздравляю с отвесом! Мы с тобой сегодня в ногу идем:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 27 Май 2017, 21:37
А Настюша наша сейчас  party    ;-(a      dr   


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Суббота, 27 Май 2017, 21:40
А может танцует только:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 28 Май 2017, 01:16
Девочки приветики!

у меня все хорошо. Отсидела 2 дня типа на лунной, но получились белковые дни. За вчера отвесила 500 Гр. Сегодня вес 72,4.
Готовлю и готовлюсь к маминому дню рождения)) готовим шашлычки из кур.грудки в гриле)) будут овощи и фрукты . Хочу этим обойтись и не прикасаться к салатам. Конечно еще будет вино ) Завтра на весы точно не пойду, а с понедельника опять подсчет калорий  с немного откорректированным бжу и меню. И еще будет однодневные белковые разгрузы.

Вот такие у меня замечательные планы)))

Девочки, вы тут без меня не хулиганьте! Буду забегать, вас контролировать!

Всем великолепной субботы!
Настюша, планы великолепные!
Нашла рецепт шашлычков у тебя в кулинарной темке, сегодня тоже приготовила - просто замечательная идея!
Ну, надеюсь, с салатами не будут там на тебя особо наседать:)
/принесла плюсик+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 28 Май 2017, 08:50
Настя доброе утро солнце!! :-* как праздник и как ты отдохнула?)
+++
(http://s018.radikal.ru/i517/1705/f2/f2fd83c5a7c7.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 28 Май 2017, 13:22
Да, как?:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 28 Май 2017, 13:24
 gamer


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 28 Май 2017, 16:11
Всем приветики!

Отдохнули вчера очень хорошо, просидели проболтали до 2х ночи. Салаты не кушала, но пирог и торт ела)) в общем отдыхала и не в чем себе не отказывала))) Сегодня можно сказать продолжение)) Взвешусь завтра утром и все остальное по плану.

Вот как то так)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 28 Май 2017, 16:13
Да все так...У нас Ирка только кремень!)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 28 Май 2017, 16:18
Настена привет! с возвращением)  :-*
у меня выхода просто нет Наташ) у Ирки план до осени привести себя в порядок) ибо носить нехрен совсем) :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 28 Май 2017, 16:27
Ааа...у меня то целый гардероб всех размеров...вон у Насти своей юбку стырила ;D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 06:16
Всем приветики!
Ну,что же. Снова в бой. Сегодня считаю калории, прихожу в себя и только завтра пойду на весы))
Всем хорошей рабочей недели и легкого понедельника!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 07:13
Доброе утро Насть! хорошего понедельника тебе!) + + +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 07:22
(http://s014.radikal.ru/i328/1705/fa/375b964d49c7.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 29 Май 2017, 09:53
Насть,привет! Вижу,тебе ДР не сильно помешал. У меня вчера тоже был косяк,но всего плюс 200.
Кстати,о белках и головной боли,я как то сидела на Дюкане, ну там же вообще жесть,никаких углеводов. Голова болела просто дико! Где то с 3-го дня. Я бросила через 5 дней,как только поела что то углеводное, как рукой сняло


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 09:57
Иришка,спасибо за белку))

Ина, ну как сказать. Наверно помешал конечно, кушала то все. На весы сегодня не вставала, поэтому не расстраиваюсь)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 29 Май 2017, 10:07
А чего ты на весы не встала? Надо всегда знать размер катастрофы! Хотя я думаю, что ничего страшного,я тож вчера курицу ела и вино пила,и всего плюс 200


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 10:57
Не, для моей нежной психики , размер катастрофы мог бы быть слишком большим потрясением)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 29 Май 2017, 10:58
Не, для моей нежной психики , размер катастрофы мог бы быть слишком большим потрясением)))
:D :D :D
Ой,какой только катастрофы я не видела на весах! Иной раз убить себя хотелось-вот зачем жрала!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 11:10
Это точно! Но я не жалею, давно не кушала таких вкусняшек, а тут такой повод был)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Понедельник, 29 Май 2017, 14:34
Всем приветики!
Ну,что же. Снова в бой. Сегодня считаю калории, прихожу в себя и только завтра пойду на весы))
Всем хорошей рабочей недели и легкого понедельника!
Настя, привет!
Меня почему-то раньше всегда после таких загрузов отвешивало... наверное, привесы вылезали потом... но зато какая была радость :D
Хорошей продуктивной недельки!
+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Понедельник, 29 Май 2017, 15:39
 friends Привет, Настя!
+) - запоздалые поздравлялки с отвесом на лунной.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 29 Май 2017, 17:24
Настюшка, давай скидывай наеденное и в строй!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 18:18
Это точно! Но я не жалею, давно не кушала таких вкусняшек, а тут такой повод был)))
это главное Насть, себя радовать надо обязательно) мы с мужем как я дойду до 65 пойдем тоже немного отметим роллами и еще баньку снимем отдохнем ) договор такой у нас :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 18:51
Надюша, нет, у меня такого не бывает(

Оленька, спасибо, но его уже нет)))

Спо, я в строю и стараюсь скидывать, но по ощущениям, не все получается.

Иришка, договор отличный! Стимул еще тот, особенно банька))




Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 29 Май 2017, 18:52
(http://i066.radikal.ru/1705/60/5ffbb93c2131.png) (http://www.radikal.ru)
1237 к
119 б
39 ж
104 у


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 29 Май 2017, 21:58
Настен честно  сама в баньку очень хочу, пока своей нет нужно будет так найти) так что теперь мы вместе ждем мои 65 ))) будет основной этап для меня, потом уже финишные 10 буду убирать)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 30 Май 2017, 06:06
Всем приветики!

Весы совсем не порадовали, даже очень огорчили.ну делать нечего, худею дальше)))
Думаю завтра устрою себе разгруз на белках.

Всем хорошего дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 07:17
после отдыха весы мало когда радуют Насть( не расстраивайся и продолжаем дальше!! у нас большие планы на лето, нам нельзя)
хорошего дня тебе!!!
(http://s018.radikal.ru/i527/1705/a4/ac401a75f71a.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 30 Май 2017, 10:36
Настюша, действуй! Держись!:) А завтра вместе бум бороться:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 30 Май 2017, 13:46
Настен, приветик!
Зато погуляли, есть, что вспомнить и тебе и желудку)))) Себя тоже радовать хоть иногда надо,а иначе кнут без пряники получается dr5))))
+  для настроения wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 30 Май 2017, 22:22
Настен привет! как ты там как настрена на разгруз? :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 31 Май 2017, 05:51
Всем привет!
Я заболела, горло красное  белым налетом, как бы не ангина. Состояние не стояния, но на работу надо ехать- напарница на больничном.
Вес ужасный и не уходит. Я в шоке. Откуда могли взяться 3 кг, если я столько и не ела? Что это, беда низкокалорийной диеты???
И опять задержка КД в 8 дней((

Вот и поныла с утра, пожаловалась вам.

Сегодня попробую белковый разгруз.

Всем хорошего дня!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Май 2017, 07:39
Хорошего разгруза Насть! так бывает после диеты просто, быстро скинул и быстро набрал если не ограничивать себя( не расстраивайся!!!
+++
(http://s018.radikal.ru/i512/1705/45/e72f50706da7.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 31 Май 2017, 10:17
Настюшка,держись,дорогая!Вода с задержкой может накапливаться запросто!У меня два кг.обычно...а ты ещё и заболеваешь...Не расстраивайся,наладится все. friends
Держи плюсик утешительный)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 31 Май 2017, 10:27
Настюша, лечись шибче и выздоравливай! + тебе в подмогу!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 31 Май 2017, 11:22
Всем привет!
Я заболела, горло красное  белым налетом, как бы не ангина. Состояние не стояния, но на работу надо ехать- напарница на больничном.
Вес ужасный и не уходит. Я в шоке. Откуда могли взяться 3 кг, если я столько и не ела? Что это, беда низкокалорийной диеты???
И опять задержка КД в 8 дней((

Вот и поныла с утра, пожаловалась вам.

Сегодня попробую белковый разгруз.

Всем хорошего дня!
Настюш, привет!
Это передКДшный привес. Я бы просто дожидалась КД на привычном рационе. Ещё из-за углеводов вода могла задержаться.
Выздоравливай!+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 31 Май 2017, 14:11
Настя, привет!
Что это ты вздумала болеть? Завтра лето.
+) - витаминный.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 31 Май 2017, 17:29
Девочки, у меня похоже ангина. Горло дико разрывается и в ухо стреляет (( температура на работе поднялась 38,5. Пришлось кое как ехать домой. К врачу попаду только завтра в 16 часов. Капец какой то.
Короче диета отменяется, буду есть супчик и что то жидкое.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Season от Среда, 31 Май 2017, 18:18
Девочки, у меня похоже ангина. Горло дико разрывается и в ухо стреляет (( температура на работе поднялась 38,5. Пришлось кое как ехать домой. К врачу попаду только завтра в 16 часов. Капец какой то.
Короче диета отменяется, буду есть супчик и что то жидкое.


Настя, скорейшего тебе выздоровления! Правильно делаешь, что не думаешь сейчас о диете, здоровье дороже! Береги себя!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 31 Май 2017, 21:32
Настен выздоравливай поскорее!)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Июн 2017, 07:00
Доброго утра и хорошего дня!)
(http://s019.radikal.ru/i620/1706/78/16a48129c072.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 01 Июн 2017, 07:19
Настен, приветик!
Как ты? Держись давай. Супчик в таком деле очень хорошо, особенно если его для тебя кто-то сварит ;))))) Лето наступило, а ты с ангиной.... Лечись, мы рядом friends.
+ для скорейшего выздоровления)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 01 Июн 2017, 11:18
Настя, как самочувствие?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 01 Июн 2017, 11:41
Всем привет!
Мне очень плохо. Не могу ничего есть и пью с адской болью по глоткам. Разговаривать тоже не могу совсем- больно. Температура38,5-39,5.
Муж вызвал врача на дом, у меня нет сил идти.
Т.ч. такие у меня дела(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Бумбочка от Четверг, 01 Июн 2017, 11:51
Добрый день! У меня отец страдает не первый год ангиной периодически... У него для снятия первого болевого синдрома всегда в холодильнике лимон и корень имбиря... Он делает чай и пьет его весь день...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Четверг, 01 Июн 2017, 12:34
Настюш!Поправляйся)))Ангина-гадкая штука...у меня дочка,тоже кстати Настя,очень часто болеет ангиной...и обычно в июне...Крепись)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 01 Июн 2017, 12:35
Привет, Настя!
У меня было в прошлом году что-то похожее. Лечили антибиотиками (макролидами, их нужно всего три дня принимать). На горло вообще ничего не помогало - от рассасывающих таблеток становилось только хуже. Спреи все на спирту - то же самое. Врач выписала Хлорофиллипт на масле, нужно было тампоном смазывать горло, так и оклемалась.
Выздоравливай!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 01 Июн 2017, 13:53
Девочки, спасибо вам огромное за вашу поддержку и пожелания!
Приходила врач, подтвердила диагноз, выписала антибиотики и мирамистин для полоскания горла. Буду полоскать горл через слезы.
Уже хочется покушать. Со вчерашнего дня не ела, но сильно отёкшая какая то.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Июн 2017, 18:39
ой Настен когда горло болит плохо конечно ( , выздоравливай давай побыстрее :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 01 Июн 2017, 19:23
Настюша, лечись и поправляйся быстрее!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 01 Июн 2017, 22:21
Настен как ты там? + занесла 1515 мои)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 02 Июн 2017, 07:35
(http://s012.radikal.ru/i319/1706/a9/f62591571243.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 08:02
Доброго, надеюсь, что здорового, утра, Настена!
+) - для полного выздоровления!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 02 Июн 2017, 08:12
Настюша,как чувствуешь себя?+ тебе для здоровья и настроения)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 08:31
Девочки, привет!
Состояние мое....как сказать даже не знаю.
Температуру сбила, но горло и вся левая сторона сильно опухшая. Болит ухо, язык, десна и зубы. Глотать больно. Второй день еще ничего не ем, уже даже пить не хочу, устала. Сегодня хоть капельку могу говорить по одному-два слову.
Весы показывают 73,5 как ни странно. Видно организм вообще в шоке находится, даже на полной голодовке привес не ушел.

Вот такие дела у меня.
Спасибо вам всем за внимание и заботу.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 02 Июн 2017, 11:00
Настен, скорейшего тебе выздоровления!
Ты настоящая женщина, болеет, говорить ели может, а на весы все равно встает)))))
Выздоравливай!  +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 11:07
Просто интересно было, сколько могла скинуть без еды. Оказалось очень мало.
А так, я очень не люблю болеть. Как чуть легчает нахожу себе заботы. Сыну шарлотку утром испекла, немного прибралась. Сейчас лежу отдыхаю.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 02 Июн 2017, 11:58
Да ты моя умничка. Отдыхай, сил набирайся :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Пятница, 02 Июн 2017, 12:33
Настюша, привет!
Сейчас могут быть отёки из-за приёма лекарств. Отвесит, куда он денется?
Выздоравливай! :-*
+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 13:42
Настя, я испробовала разные разгрузы, и на одной воде получился не самый большой отвес, средний. Вывод напрашивается сам собой: зачем морить себя голодом?! Так что, пусть побыстрее заканчивается твой вынужденный болезнью разгруз)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Маришок от Пятница, 02 Июн 2017, 13:59
Настя, добрый день! Я притопала знакомиться и желать скорейшего выздоровления! )))
Ты, главное, отлежись и полностью вылечись, ибо ангина имеет свойство возвращаться раз за разом при недолечивании. Я это проходила  ::)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 16:34
Да ты моя умничка. Отдыхай, сил набирайся :-*
Спасибо, Галя, отдыхаю))

Настюша, привет!
Сейчас могут быть отёки из-за приёма лекарств. Отвесит, куда он денется?
Выздоравливай! :-*
+
Может быть, может из-за соли которой полоскала горло. Сегодня полощу отварами, поприятней))
Спасибо, Надюш, буду выздоравливать))

Настя, я испробовала разные разгрузы, и на одной воде получился не самый большой отвес, средний. Вывод напрашивается сам собой: зачем морить себя голодом?! Так что, пусть побыстрее заканчивается твой вынужденный болезнью разгруз)
Оля, да я о таких разгрузах и не думала вообще. Вот только раз на полнолуние мы пробовали. Но в общем я против таких издевательств над собой))) Но в моем случае вынужденный. Думаю, завтра уже смогу кушать. Вот только чего? Наверно кашу?

Настя, добрый день! Я притопала знакомиться и желать скорейшего выздоровления! )))
Ты, главное, отлежись и полностью вылечись, ибо ангина имеет свойство возвращаться раз за разом при недолечивании. Я это проходила  ::)
Привет, Марина!(я правильно поняла ник?)) Ангину боюсь как черт ладана, поэтому лечусь и только полностью вылечившись выйду на работу) Пойду поищу твой домик)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 02 Июн 2017, 16:42
Рекомендуют овощи с утра при выходе из разгруза на воде.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 17:25
Поняла. Сделаю себе типа бонского супчика и в блендере измельчу))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 02 Июн 2017, 21:01
Настен, как самочувствие? Получше?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 21:05
Да, температура спала, горло полегче, но лимфоузлы огромные не дают мне покоя. Перекатываются то под челюсть и не могу открыть рот, то куда то к горлу и ощущение, что ком в горле ((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 02 Июн 2017, 21:14
 Ой, Настен. Прям жалко как тебя  cry.... И сказать даже не знаю чего,  кроме как лечись и крепись. Дай Бог, чтоб быстрее болезнь отпустила. Главное, на работу не рвись раньше времени, это тот случай, когда надо хорошенько по вылечиться.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 21:18
Спасибо, моя хорошая! Тут и говорить ничего не надо и так вашей поддержкой и живу))
А на работу не тороплюсь, без меня уже справятся, здоровье важней, тем более скоро отпуск долгожданный!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Пятница, 02 Июн 2017, 22:07
Приветик  bye
Зашла с ответным  gg
Выздоравливай!  ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Yunonnka от Пятница, 02 Июн 2017, 23:08
Теперь и я в гости к тебя) Поправляйся, обязательно как можно скорее! Но на работу, правильно, спешить не нужно


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 02 Июн 2017, 23:11
Приветик  bye
Зашла с ответным  gg
Выздоравливай!  ;)

Теперь и я в гости к тебя) Поправляйся, обязательно как можно скорее! Но на работу, правильно, спешить не нужно

Девочки, спасибо! Рада вас видеть в своем домике!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Avgusta от Пятница, 02 Июн 2017, 23:51
Я себя потеряла...не знаю...не могу дом найти...странно...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Avgusta от Пятница, 02 Июн 2017, 23:56
Звездочки и сообщения сбросились...ушел мой дом...я что то нарушила чтоли?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 00:02
Ужасс вообще...что я сделала то...ни кого не оскорбляла,матом не ругалась....может ссылка на другой ресурс???Так где правила???Где их почитать???Они должны висеть при регистрации перед глазами...Короче я в шоке.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 00:07
Я-бездомный бомж :(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 03 Июн 2017, 00:51
Я-бездомный бомж :(
Девочки, а что случилось? Вернулась с прогулки, а Наташиного дневничка нет(((
Мы же никого не оскорбляли ???

Наташ, приходи в мой домик ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 02:37
Ужасс вообще...что я сделала то...ни кого не оскорбляла,матом не ругалась....может ссылка на другой ресурс???Так где правила???Где их почитать???Они должны висеть при регистрации перед глазами...Короче я в шоке.
Ого!!! Я в шоке! Может это мы виноваты, что сели у тебя трепаться? Но я такого ни разу не слышала, что бы за это домик удаляли. Напиши админу, может восстановят.
У меня во вкладке была открыта твоя тема может поможет ссылочка http://www.tatosha.ru/index.php/topic,21443.new.html#new


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 03 Июн 2017, 03:01
Ужасс вообще...что я сделала то...ни кого не оскорбляла,матом не ругалась....может ссылка на другой ресурс???Так где правила???Где их почитать???Они должны висеть при регистрации перед глазами...Короче я в шоке.
Ого! Я в шоке! Может это мы виноваты, что сели у тебя трепаться? Но я такого ни разу не слышала, что бы за это домик удаляли. Напиши админу, может восстановят.
У меня во вкладке была открыта твоя тема может поможет ссылочка http://www.tatosha.ru/index.php/topic,21443.new.html#new
Вот я тоже об этом волнуюсь, Наташ, прости, если это из-за нас :'(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 03:10
Да не может такого быть! Ну поболтали немного, бывает такое у девочек, так это хорошо, что активность такая на форуме!!!
Может в этом какая то другая причина? Я написала письмо админу и модератору раздела. Может хоть кто то ответит...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Суббота, 03 Июн 2017, 03:17
Хм, действительно странно,  ::) на мой взгляд технаря это банальный глюк ))) От флуда такого точно не бывает во всяком случае :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 03:23
Хм, действительно странно,  ::) на мой взгляд технаря это банальный глюк ))) От флуда такого точно не бывает во всяком случае :D
Интересно, нам кто нибудь в силах помочь?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 03:26
Я когда давала ссыку Юле на тему Наташи , то она была такая http://www.tatosha.ru/index.php/topic,21443.600.html
А когда открытая страница во вкладке обновилась , то стала такая
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,21443.new.html#new


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 03:31
Пошла пытаться поспать. У меня пол четвертого и я вся измучилась. Жутко болели лимфоузлы  , напилась таблеток, намазалась йодом, сейчас вроде легче, правда сидя((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 06:14
Я уж думаю может я сама со слепу с телефона вчера тыркнуна на мусорку...я ж могу...не вижу ни хрена...
Тогда заведу опять...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 03 Июн 2017, 06:22
Привет, Наташа!
Я тоже первый домик случайно удалила, нажав на мусорку. Даже первое сообщение об этой катастрофе оставила для памяти. И еще о вчерашнем хочу спросить: ты сама удалила описание (текст) низкокалорийной диеты? Сначала был текст, а потом ссылка. Когда я зашла по-позднее в твой домик, то осталась только ссылка, без описания.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 03 Июн 2017, 06:29
Настен, доброе утро!
Как самочувствие? Получше?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Суббота, 03 Июн 2017, 06:36
Доброе утро, Настя!
Как ты там, бедолага?
+1520 - поправляйся, в смысле здоровья, а не веса)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 03 Июн 2017, 06:45
Настен, коль уж Наташа у тебя в домике озвучила вчерашнее проишествие, то я тут ей сообщение оставлю, можно?
Наташ, ну 100 % его не администрация удалила! Просто не за что этого делать было. Не расстраивайся сильно. Заводи новый домик, а мы дружно приедем в гости и плюсиков наставим wink))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 06:48
Я уж думаю может я сама со слепу с телефона вчера тыркнуна на мусорку...я ж могу...не вижу ни хрена...
Тогда заведу опять...
Мне вот тоже потом такая мысль пришла в голову. Много девочек случайно удалили свои домики. Слишком это просто получается( Обидно конечно, но , что теперь поделать. Заводи новый)

Привет, Наташа!
Я тоже первый домик случайно удалила, нажав на мусорку. Даже первое сообщение об этой катастрофе оставила для памяти. И еще о вчерашнем хочу спросить: ты сама удалила описание (текст) низкокалорийной диеты? Сначала был текст, а потом ссылка. Когда я зашла по-позднее в твой домик, то осталась только ссылка, без описания.
Когда я заходила, была ссылка на диеты.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 07:01
Настен, доброе утро!
Как самочувствие? Получше?
Доброе утро, Настя!
Как ты там, бедолага?
+1520 - поправляйся, в смысле здоровья, а не веса)))
Ой, девочки, ну и ночка у меня выдалась((( С этими лимфоузлами измучалась прям. Не дуала, что такое бывает. Короче по ощущениям они сильно выросли и то "душили" меня проявляясь в гортани, то под челюстью так болело, нарывало и горело. К этому еще разболелось колено, т.к. я никак не могла устроиться на подушке и ворочалась постоянно. А потом еще....заболел живот и пришли кд!
Но потом я приняла лекарства, отвлеклась на Наташин дневник и встретив рассвет уснула)))

Сейчас вроде лучше мне. Лимфоузлы как то нормально переместились опять и болят терпимо))) А весы показала 71,8.

Вот такие вот дела. Девочки, берегите себя и не болейте!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 07:49
Привет, Наташа!
Я тоже первый домик случайно удалила, нажав на мусорку. Даже первое сообщение об этой катастрофе оставила для памяти. И еще о вчерашнем хочу спросить: ты сама удалила описание (текст) низкокалорийной диеты? Сначала был текст, а потом ссылка. Когда я зашла по-позднее в твой домик, то осталась только ссылка, без описания.
Привет!Да.сама удалила...это было не читабельно совсем...подумала ссыли достаточно будет)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 07:56
Привет, Наташа!
Я тоже первый домик случайно удалила, нажав на мусорку. Даже первое сообщение об этой катастрофе оставила для памяти. И еще о вчерашнем хочу спросить: ты сама удалила описание (текст) низкокалорийной диеты? Сначала был текст, а потом ссылка. Когда я зашла по-позднее в твой домик, то осталась только ссылка, без описания.
Привет!Да.сама удалила...это было не читабельно совсем...подумала ссыли достаточно будет)
А я то шумиху тут ночью устроила, письма строчила, помощи просила))) ну хоть отвлеклась от своих болячек и на том спасибо!!!)) Где новый домик?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 08:00
Настен, доброе утро!
Как самочувствие? Получше?
Доброе утро, Настя!
Как ты там, бедолага?
+1520 - поправляйся, в смысле здоровья, а не веса)))
Ой, девочки, ну и ночка у меня выдалась((( С этими лимфоузлами измучалась прям. Не дуала, что такое бывает. Короче по ощущениям они сильно выросли и то "душили" меня проявляясь в гортани, то под челюстью так болело, нарывало и горело. К этому еще разболелось колено, т.к. я никак не могла устроиться на подушке и ворочалась постоянно. А потом еще....заболел живот и пришли кд!
Но потом я приняла лекарства, отвлеклась на Наташин дневник и встретив рассвет уснула)))

Сейчас вроде лучше мне. Лимфоузлы как то нормально переместились опять и болят терпимо))) А весы показала 71,8.

Вот такие вот дела. Девочки, берегите себя и не болейте!

Бедненькая...представляю как плохо...выздоравливай быстрее)))+ тебе )))Вес хоть порадовал)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 08:03
Привет, Наташа!
Я тоже первый домик случайно удалила, нажав на мусорку. Даже первое сообщение об этой катастрофе оставила для памяти. И еще о вчерашнем хочу спросить: ты сама удалила описание (текст) низкокалорийной диеты? Сначала был текст, а потом ссылка. Когда я зашла по-позднее в твой домик, то осталась только ссылка, без описания.
Привет!Да.сама удалила...это было не читабельно совсем...подумала ссыли достаточно будет)
А я то шумиху тут ночью устроила, письма строчила, помощи просила))) ну хоть отвлеклась от своих болячек и на том спасибо!)) Где новый домик?
Насть,прости...мне стыдно.Мне вчера в голову не пришло,что сама могла...Он просто махом исчез и все...захожу-нету.У меня глаза на лоб вылезти...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 08:32
Наташа, ничего страшного) я хоть отвлеклась немного)
А про вес. Конечно порадовал, но лучше бы я не болела) боюсь, что и сегодня есть не смогу. Ком в горле стоит, еле выпила чай и таблетки запила(

Девочки, вы простите меня за мое постоянное нытьё, наверно уже всех достала с своими болячками(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 08:34
Наташа, ничего страшного) я хоть отвлеклась немного)
А про вес. Конечно порадовал, но лучше бы я не болела) боюсь, что и сегодня есть не смогу. Ком в горле стоит, еле выпила чай и таблетки запила(

Девочки, вы простите меня за мое постоянное нытьё, наверно уже всех достала с своими болячками(
Ну прям...ни кого ты не достала)))Ангина-не дай Бог ни кому...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 03 Июн 2017, 09:01
Никого ты не достала! Мы переживаем за тебя. Так что жалуйся не стесняйся)))) И выздоравливай побыстрее.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 09:39
Настюш,в Геленджике вы не соскучитесь)Сходите в аквапарк "Золотая бухта",он просто гиганский...по моему самый большой в России...обязательно нужно съездить в Кабардинку, в Старый парк-чудное место,не пожалеете-это буквально в 20 минутах езды.Подняться в Сафари-парк по канатке...вид на бухту сверху потрясающий!!!Набережная очень красива)))Можно съездить в Голубую бухту(это район на окраине Геленджика)там обычно очень чистая вода)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 09:43
Девочки, хочу поделиться с вами своей находкой при такой ситуации как у меня, когда хочется приготовить ребенку блинчики на завтрак, а яйца все съели пока мама болеет, но в холодильнике лежит бедный никому не нужный очень спелый банан)))
Итак, все очень легко и просто!
Нам понадобится:
 1 большой спелый банан (без кожуры 150 гр)
160 мл молока
90 гр муки
щепотка соли
0,5 ч.л разрыхлителя
1 ч.л.масла
Из этого количества продуктов у меня получается 4 стандартных больших бличиков.


Взбиваем блендером молоко с бананом. Добавляем муку, соль, разрыхлитель.
Жарим как обычные блины. Смазывая сковороду буквально каплей масла. Получаются вкусные и ароматные блинчики.

(http://s018.radikal.ru/i518/1706/6c/d5aa9a55eb3e.jpg) (http://www.radikal.ru)
Не очень удачное фото(
И конечно же калорийность этих блинов ))
1 блин = 144 к б-3,7 ж-2,7 у-26,5


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 09:45
У меня неветка такие печет сынку)))Он их обожает)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 09:50
Наташа, ничего страшного) я хоть отвлеклась немного)
А про вес. Конечно порадовал, но лучше бы я не болела) боюсь, что и сегодня есть не смогу. Ком в горле стоит, еле выпила чай и таблетки запила(

Девочки, вы простите меня за мое постоянное нытьё, наверно уже всех достала с своими болячками(
Ну прям...ни кого ты не достала)))Ангина-не дай Бог ни кому...
Никого ты не достала! Мы переживаем за тебя. Так что жалуйся не стесняйся)))) И выздоравливай побыстрее.
Спасибо за понимание и вашу поддержку. Без вас бы я совсем зачахла((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 09:53
Настюш,в Геленджике вы не соскучитесь)Сходите в аквапарк "Золотая бухта",он просто гиганский...по моему самый большой в России...обязательно нужно съездить в Кабардинку, в Старый парк-чудное место,не пожалеете-это буквально в 20 минутах езды.Подняться в Сафари-парк по канатке...вид на бухту сверху потрясающий!Набережная очень красива)))Можно съездить в Голубую бухту(это район на окраине Геленджика)там обычно очень чистая вода)

Спасибо, запишу себе в дневник, где нужно побывать)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 03 Июн 2017, 11:54
Ой, красота какая! Надо будет обязательно попробовать твой рецепт. Просто уверенна, что моему сыночку понравится. Только вот 160 гр, 90 гр ты как отменяет на весах?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 12:27
Ой, красота какая! Надо будет обязательно попробовать твой рецепт. Просто уверенна, что моему сыночку понравится. Только вот 160 гр, 90 гр ты как отменяет на весах?
Я ставлю стакан от блендера на весы кладу ингредиенты по порядку, если надо обнуляю. Я без весов как без рук))

А т.к.я пишу не удобно? Я просто не люблю мерить посудой, стаканами, ложками. Не понимаю какой стакан- 200,250 или 330 мл. А столовая ложка муки как определяется? Я вот не понимаю)) т.к. могу тааакую горку зачерпнуть)))
160 мл молока было по рецепту, а муки там было написано стакан, но я взяла не полный вроде 200мл стакан.
Вообще я как то странно рецепты пишу)) Пытаюсь все подробно рассказать и кажется все четко и ясно. А как прочитаю через какое-то время, ни фига не понимаю)))
Так, что если что не понятно, спрашивайте )) с удовольствием уточню.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 03 Июн 2017, 12:28
Настюша, привет!
Вес чудесный, поздравляю! Как говорится, не было счастья, так несчастье помогло. Переставляй линеечку, что там по ИМТ насчитает, интересно.

Блинчики очень няшные получились, вернее, как сказал бы мой старший, нямные))
+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 12:29
Мой сын сегодня слопал все блины , а еще с вкусной творожной начинкой)) довольный как слоник был)) а мне то какая радость))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 12:32
Настюша, привет!
Вес чудесный, поздравляю! Как говорится, не было счастья, так несчастье помогло. Переставляй линеечку, что там по ИМТ насчитает, интересно.

Блинчики очень няшные получились, вернее, как сказал бы мой старший, нямные))
+
Надюш, сейчас пойду поменяю)
А блины действительно и не скажешь, что без яиц и ароматные))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 03 Июн 2017, 12:42
Настя, урааа!
Скорее поправляйся и будем праздновать твоё вхождение в зону нормального ИМТ! party


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 03 Июн 2017, 12:44
Мой сын сегодня слопал все блины , а еще с вкусной творожной начинкой)) довольный как слоник был)) а мне то какая радость))
Ещё бы! Это вообще классный десерт получился!

А ещё мне очень нравится в этом рецепте, что их выходит всего четыре)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 13:01
Да Надюш, надо выздороветь. Сейчас это главное, а то я что то волнуюсь.

И мне нравится всего 4 блинчика, ребенок съел, а мама слюни проглотила)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 03 Июн 2017, 13:33
Читаю и слюнки текут)))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Галадриэль от Суббота, 03 Июн 2017, 15:06
Какой хороший рецепт!
Утащила себе)
Спасибо!
+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Маришок от Суббота, 03 Июн 2017, 15:11
Настюша, привет!
Почитала про здоровье, очень надеюсь и желаю тебе поскорее прийти в форму!
И с блинчиками классный рецепт, взяла на заметку, спасибо )))
+++


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:11
Поделюсь свеженаболевшим)). Я сегодня так и не смогла поесть. Этот лимфоузел мешает даже слюням нормально проходить. От гексорала чуть не сдохла, так он зараза там застрял, что пока откашливалась, горло еще больше разболелось. Ну в общем все в этом духе.
В общем третий день голодовки. Сегодня меда добавила в чай 1 ложку. Но от него только хуже. Что делать то ? Муж сварил овощной суп пюре, а я боюсь, что им подавлюсь и от у меня застрянет в горле)) Есть вроде и хочу, а вроде могу и не есть. Короче не знаю , что делать


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:14
Настюш,а может мирамистином тебе?Гексорал то тошный...а этот просто орошает как вода)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:23
У мне Настя перед отъездом на море разболелась раз...вот прям ехать через несколько дней,а у нее ангина...причем так миндалины заволокло,что думали дифтерия...я такого ни когда не видела,ладно пробки...а тут полностью...миндалины были белые...как плесенью все покрытые..t 39...ну куда ехать?Но Флемоксин солютаб и полоскания через каждые пол-часа сделали свое дело...полоскала 1 ч.л. соды и соли,3-4 капли йода на стакан воды...если есть силы это вытерпеть-попробуй)Выздоравливай уже)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:26
Мирамистином я тоже полощу. У меня с этой ангиной все по серьезному. Я полощу горло раствором с солью, содой и йодом, потом мирамистином.  Через несколько часов отваром шалфея, смазывая миндалины перекисью и мажу люголем. Ну это моя самодеятельность такая. Врач выписала только соль и мирамистин. А гексоралом сказала брызгать один раз, но от такой злючий, больше не буду им брызгать.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:31
Наташ, у меня так же было и так же делала первый день, вчера начала чередовать с шалфеем, сегодня еще добавила люголь потому, что под белым налетом гнойнички. Меня именно беспокоят эти лимфоузлы. Особенно с левой стороны. Под челюстью приличая опухоль как флюс и  горле"ком" стоит. Я их мажу йодом, но им это не помогет.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:32
Люголь такая гадость...как ты переносишь его?Я детям мазала раньше,они ревели...а я мазала снова...потом у самой заболело горло,себе решила помазать...бедные мои дети...как они страдали.Короче я исключила это лекарство.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:37
Я уже готова была на все,лишь бы успокоить эти лимфоузлы)) хотя помню как я рыдала после посещения лора который мне им намазал горло. Но! Он сейчас совсем другой, с глицерином и так адски не щипет, на вкус даже чуть сладковатый. Сама удивилась. Вот жду когда поможет)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:38
А антибиотики то какие принимаешь?Без них с ангиной нельзя...сердце страдает...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:39
Я уже готова была на все,лишь бы успокоить эти лимфоузлы)) хотя помню как я рыдала после посещения лора который мне им намазал горло. Но! Он сейчас совсем другой, с глицерином и так адски не щипет, на вкус даже чуть сладковатый. Сама удивилась. Вот жду когда поможет)
Да?Надо же...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:46
Флемоксин салютаб


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:47
Флемоксин салютаб
Ну все хорошо...я спокойна.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Суббота, 03 Июн 2017, 16:52
Привет  bye
А вроде гексорал при ангине ваще нельзя...или я чего перепутала...  ???
Держись там!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Суббота, 03 Июн 2017, 16:53
Упдя. Блинчики - класс!  clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 16:59
Привет  bye
А вроде гексорал при ангине ваще нельзя...или я чего перепутала...  ???
Держись там!
Не знаю, врач выписала, но от него только хуже стало


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Суббота, 03 Июн 2017, 17:00
Странно. Раз хуже - брось бяку)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 23:17
В Немного вечернего сумбура.
Сегодня я почувствовала, что за эти дни похудела. И начала размышлять на тему дальнейшего своего похудения, своей мотивации, своей цели и т.д.
Я раньше скинув какое то количество кг начинала себе уже более менее нравиться и все, дальнейшее похудение замедлялось и заканчивалось. В голове цель в виде цифр и кг.  А как я хочу выглядеть то на финише не знаю , приблизительно " представляя" в мыслях как)
Итак я решила проанализировать свой бывший вес в 65 кг( это мой минимум до которого я худела 9 лет назад) и найти в инете ту фигуру к которой я буду стремиться.

При 65 кг я выгляжу уже нормально,с каблучком и в одежде очень даже ничего, но без одежд видно ,что до стройности там еще о-го-го  сколько.

В общем нашла свои фотки с 65 кг и фотку фигуры которую я хочу, но сколько мне нужно будет весить я не знаю.

А вот то , что я хочу. По моему это мое телосложение.
(http://s018.radikal.ru/i518/1706/90/b27c32525921.jpg) (http://www.radikal.ru)

В общем вижу цель)) и осознаю, что без спорта такой фигуры не добиться. Поэтому достигнув 65 иду в спортзал)






Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 23:19
Да ты и не толстая...вот мучается...ляжки немножко...и то с натягом....ты бы меня видела(((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 23:21
Красотка вообще то)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 23:24
Так мне еще до этого веса 7 кг скидывать)))
Проблема моя как раз в ляжках и полных ногах. Хочу видеть их стройными!

П.с. А ты себя не показываешь, а я бы посмотрела))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 03 Июн 2017, 23:25
И спасибо за комплимент))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Суббота, 03 Июн 2017, 23:31
Так мне еще до этого веса 7 кг скидывать)))
Проблема моя как раз в ляжках и полных ногах. Хочу видеть их стройными!

П.с. А ты себя не показываешь, а я бы посмотрела))
Во-первых-Пока особо показывать не чего...во-вторых-с этим долбаным радикалом....я уж забыла как управляться...гемор....не люблю его)))
Вот скину до минус 15...покажу промежуточный результат...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 00:07
Настена красотка!!!) :-* желаю тебе фигурку которую ты хочешь) еще совсем немного осталось ddd ты умничка и ты все сделаешь красиво и как тебе нужно!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 04 Июн 2017, 02:16
Настасья, прекрасно выглядишь, стройненькая, пропорциональная фигурка. Если хочешь худить дальше ноги, то надо запастись терпением - ноги, говорят, худеют в последнюю очередь (похудение идёт сверху вниз).
Мотивашка твоя меня абсолютно не впечатлила, особенно там, где она ножку приподняла, похожую на лягушачью лапку. Кидайте в меня тапками, люди, но я абсолютно не вижу красоты в этих высушенных телах.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:26
Так мне еще до этого веса 7 кг скидывать)))
Проблема моя как раз в ляжках и полных ногах. Хочу видеть их стройными!

П.с. А ты себя не показываешь, а я бы посмотрела))
Во-первых-Пока особо показывать не чего...во-вторых-с этим долбаным радикалом....я уж забыла как управляться...гемор....не люблю его)))
Вот скину до минус 15...покажу промежуточный результат...
Наташ, я со смартфона скидываю, Радикал автоматически открывается через мобильную версию, вообще элементарно! Нажал одну кнопку , появились твои фотки с телефона, выбрала, нажала загрузить и получила ссылку. Все!

Буду ждать твои фотки и твои минус 15.

И еще, удали, пожалуйста, свое сообщение с моим фото.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:28
Настена красотка!) :-* желаю тебе фигурку которую ты хочешь) еще совсем немного осталось ddd ты умничка и ты все сделаешь красиво и как тебе нужно!
Иришка спасибо! Я теперь знаю к чему я стремлюсь)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:39
Настасья, прекрасно выглядишь, стройненькая, пропорциональная фигурка. Если хочешь худить дальше ноги, то надо запастись терпением - ноги, говорят, худеют в последнюю очередь (похудение идёт сверху вниз).
Мотивашка твоя меня абсолютно не впечатлила, особенно там, где она ножку приподняла, похожую на лягушачью лапку. Кидайте в меня тапками, люди, но я абсолютно не вижу красоты в этих высушенных телах.
Надюш, худеет у всех все потихоньку, только в зависимости от типа фигуры можно заметить у кого, что изменяется быстрей. Например, я "груша". И первое, что от меня " сбегает" это грудь, т.к. сверху у меня меньше жира , чем внизу , а в бедрах жир весь уйдет в последнюю очередь т.к. его там много(  Моя мама "яблоко". При похудении ее ноги становятся палочками, а живот еще ооочень приличный. Вот как то так.
А на фотке моего" идеала" я не вижу сухих ног) красивые, не тонкие, не перекаченные, самое то , что мне надо))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:43
Доброе утро Насть!) все получится обязательно! ты умничка наша :-* жиры внизу уходят правда очень сложно( у меня все что лишнее теперь внизу осталось, массаж правда очень хорошо подтянул, не зря я мучалась) а теперь еще хотьба будет в обязательном порядку, думаю я все уберу

(http://s016.radikal.ru/i336/1706/da/f9256b71d8b7.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:44
по поводу идеала у каждого он свой) твой мне очень нравится, там красиво  ;) d4


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:45
Девочки, мои хорошие, всем привет!

Я наконец-то выспалась)) Сегодня мне уже на порядок лучше, лимфоузлы успокоились, только один под челюстью ноет. Провела все процедуры со своим горлом, я спустя 3 дня поела своей любимой овсянки с медом. Жевать конечно сложно, но я справилась))) В общем начинаю кушать, приходить в себя, по немногу приводить дом в порядок и готовиться к отпуску.

Вот такое у меня сегодня чудесное настроение)) Чего и вам желаю!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:48
слава Богу все хорошо :-* friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:49
мы готовы к новым подвигам да Настен!? мне еще месяц работать до отпуска, обещают скоро лето должно все таки забежать к нам, может повеселее будет)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:50
Иришкин, спасибо за красивую утреннюю нежность)) красота!
Да, мы все разные, фигуры разные и проблемы с ней тоже разные. Но мы справимся, мы добьемся своей красивой фигуры ! )


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:52
мы готовы к новым подвигам да Настен!? мне еще месяц работать до отпуска, обещают скоро лето должно все таки забежать к нам, может повеселее будет)
Да Ириш, готова! Мне ангина"помогла " приблизиться к 6ке. Почему то сейчас есть уверенность, что в отпуск я уйду не больше 68))) По крайней мере я буду стараться!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:54
мы готовы к новым подвигам да Настен!? мне еще месяц работать до отпуска, обещают скоро лето должно все таки забежать к нам, может повеселее будет)
Да Ириш, готова! Мне ангина"помогла " приблизиться к 6ке. Почему то сейчас есть уверенность, что в отпуск я уйду не больше 68))) По крайней мере я буду стараться!
ты молодец Насть , все обязательно будет по нашему плану) мне в отпуск меньше 65 быть бы и будет мне счастье))) буду стремится конечно) ну если что до осени до своего веса по любому дойду, там летом салатики арбузики все легкое, так что все уберем)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 07:58
Уберем, уберем! Однозначно!
Я в августе в свои 35 лет буду красоткой! И близка к своему идеалу)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 08:04
Уберем, уберем! Однозначно!
Я в августе в свои 35 лет буду красоткой! И близка к своему идеалу)))
а у меня в сентябре будет др и я планирую свои 55 себе любимой подарить, будем работать дальше и все получится)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 08:08
Видим цель, не видим препятствий!!!))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 04 Июн 2017, 08:12
Видим цель, не видим препятствий!))
однозначно солнце!!!! :-* friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 09:57
Настюш,привет!Фотку убрала))) лови утренний+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Yunonnka от Воскресенье, 04 Июн 2017, 12:33
Привет! Желаю почаще такого хорошего настроения) Поправляйся окончательно как можно скорей


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 04 Июн 2017, 13:35
Настюша, привет!
Как же приятно читать хорошие новости! Поправляйся!+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 04 Июн 2017, 16:44
Настюша, хотела спросить. - ты радикал на смартфон приложение с Гугл загружала или просто через браузер его открыла? У меня тоже с ним проблема - виснет комп.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 04 Июн 2017, 16:47
Ничего не загружала, открываю через браузер и все.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 07:30
Доброе утро Настен! :-\ :-*
(http://s009.radikal.ru/i308/1706/78/e7f4e44c4f41.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 07:31
Всем приветики!
Сегодня иду к врачу, надеюсь погода будет хорошей)
Вчера уже кушала нормально, получилось где то на 1000 к. Сегодня наверно вернусь к своему питанию до болезни.


Девочки, хочу поделиться с вами с ссылочкой на дневничок одной татоши которая уже достигла потрясающих результатов, но она еще в пути. Я под впечатлением.
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,17971.0.html


Всем замечательного и доброго понедельника.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 07:31
Иришка, спасибо за кофеек))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 07:35
Настен согласна!! она большая умничка!) работа проведена над собой просто очень серьезная


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ариэлла от Понедельник, 05 Июн 2017, 07:57
Привет, забежала с ответным визитом, желаю быстрее поправиться и быстрее к идеалу, я тоже страдаю, грудь и лицо худеют в первую очередь, а вот ноги моя проблема, очень тяжело худеется.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 05 Июн 2017, 08:14
Приветик!
Рада, что идешь на поправку. Заставила нас по переживать за тебя))))
Давай, выздоравливай скорее, и худеть будем. А то получается, что и ты и я - морковки. 8)
И + конечно же wink


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Понедельник, 05 Июн 2017, 08:29
Настен, привет! выздоравливай поскорее! :-* + тебе
хорошего дня!
(https://otvet.imgsmail.ru/download/2e151b9774da6cef3c003e69691b18a8_i-240.gif)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 09:38
Приветик!
Рада, что идешь на поправку. Заставила нас по переживать за тебя))))
Давай, выздоравливай скорее, и худеть будем. А то получается, что и ты и я - морковки. 8)
И + конечно же wink
Ну вот, а я то чё морковка? Я за время болезни на 4 кг похудела))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 09:39
Девочки, спасибо всем за пожелания, буду стараться скорей выздороветь)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 11:35
4 кг это круто))) вес то какой сейчас я уже сбилась просто)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 05 Июн 2017, 12:03
Настюша, + тебе на полное выздоровление!:)
(http://bestgif.su/_ph/51/2/663412120.gif) (http://bestgif.su/photo/kartinki_dni_nedeli/51)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 13:48
4 кг это круто))) вес то какой сейчас я уже сбилась просто)
Как на линейке) так у мня 3 дня голодовки вынужденной были, плюс привес выходной никак не уходил. В общем как то так


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 13:58
классно Насть! скоро будет 6) умничка :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Понедельник, 05 Июн 2017, 14:16
Настюша, привет! Любуюсь на твою линеечку ;)+


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Маришок от Понедельник, 05 Июн 2017, 17:05
Настюша, привет!
Что сказал дохтУР? Ты пока еще дома лечишься?
Похудеть за время болзени - это ее рлюс (единственный). Но лично у меня после подобных похудений потом всегда плюс нехилый нарисовывается, ибо аппетит открывается нереальный, видать организм требует калорий для восстановления )))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 17:54
классно Насть! скоро будет 6) умничка :-*
Однозначно будет и очень скоро!)

Настюша, привет! Любуюсь на твою линеечку ;)+

Спасибо , Надюша. Сама любуюсь)

Настюша, привет!
Что сказал дохтУР? Ты пока еще дома лечишься?
Похудеть за время болзени - это ее рлюс (единственный). Но лично у меня после подобных похудений потом всегда плюс нехилый нарисовывается, ибо аппетит открывается нереальный, видать организм требует калорий для восстановления )))

Врач продлила больничный до четверга, сказала нужно отлежаться. Надеюсь аппетит не поборит мою силу воли ибо мне поправляться больше нефиг! Все маленькие юбочки, шортики и платьишки стали как раз и вещей на целый чемодан)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 20:29
Настен, я тут нашла твою кулинарную страничку на татошах, спасибо большое за труды :-*, много хороших рецептов! :)
если у тебя есть рецепт куриного рулета то поделись пожалуйта ;) :-* хочу мужу сделать сама рулет но что то не могу понять как это филе правильно раскладывать) :(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 20:40
Ириш, спасибо, да там совсем мало рецептов, очень лень долго объяснять порой. А по настроению только то,что есть))
Ты имеешь в виду прям закрученный рулет ? Такой не делала, но где то видела такой из куриного филе или прям из целой курицы. Тебя какой интересует?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 21:15
из филе который как колбаска скрученый)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 21:22
из филе который как колбаска скрученый)
Здесь хорошо показано и несколько вариантов есть. Посмотри https://menunedeli.ru/recipe/recept-ruleta-iz-celoj-kuricy/


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 05 Июн 2017, 21:35
спасибо Насть, сейчас посмотрю) :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 05 Июн 2017, 22:07
Ну де-е-е-вочки-и-и-и,  ну вы чего при народе про такие вкусняшки. ......
У меня воображение мигом этот Рулет нарисовало, начинку положило, запекло и почти его съело))))))
Хотя, ладно. Буду читать и силу воли вырабатывать))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 05 Июн 2017, 22:09
Галя, ну ты и шустрая))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Понедельник, 05 Июн 2017, 22:52
А то!   :D   :D    :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Понедельник, 05 Июн 2017, 23:24
Приветик  bye


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Вторник, 06 Июн 2017, 08:24
привет! хорошего дня!
(http://itd0.mycdn.me/image?id=836529496126&t=20&plc=WEB&tkn=*bpN7NsmcDJgctnv7Oku1DGulWgg)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Вторник, 06 Июн 2017, 08:37
Настен)))Уже здоровались)))лови + для настроения)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 06 Июн 2017, 10:02
Привет, моя хорошая.
Как твое самочувствие? Болит или уже чуть по лучше?
+ для настроения и выздоравливай побыстрее. :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 06 Июн 2017, 12:31
Хорошего дня Настен!)
(http://s018.radikal.ru/i509/1706/da/2afbeee69d4e.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 06 Июн 2017, 12:58
Привет, моя хорошая.
Как твое самочувствие? Болит или уже чуть по лучше?
+ для настроения и выздоравливай побыстрее. :-*


Привет! Да уже нормально, по сравнению, что было . Спасибо за пожелания)

Иришка, спасибо за это чудо)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Вторник, 06 Июн 2017, 14:06
Настёнка, приветики!
Хорошего денёчка!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 06 Июн 2017, 20:29
Настюха, доложи о своем самочувствии - народ ждет!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 06 Июн 2017, 21:18
Настюха, доложи о своем самочувствии - народ ждет!:)
Уже все почти нормально)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 06 Июн 2017, 21:27
Ну и хорошо, как раз до пятницы подлечишься. Тебе ведь в пятницу к врачу? А в понедельник с новыми силами на работу, а там и до отпуска всего нечего осталось)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 06 Июн 2017, 21:40
В четверг к врачу. Надеюсь выпишет меня уже в понедельник.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 06 Июн 2017, 23:20
Насть хорошо что все хорошо, можно немного дома отдохнуть)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Среда, 07 Июн 2017, 05:23
привет, это хорошо, давай не болей больше!!!
хорошего дня тебе
(http://funlib.ru/cimg/2014/101915/0641547)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 07 Июн 2017, 07:52
Насть приветик твоему домику!)  + + + утренний на хороший день тебе!
(http://s019.radikal.ru/i609/1706/66/6cdb5c5314f4.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 07 Июн 2017, 09:31
Девочки, всем приветики!
Вес стараюсь удержать, очень уж мне нравится похудевшее тело)) Сегодня решила с девочками на разгруз на творожке, но с маленькой поблажкой доя больной)) на завтрак добавила яичко и чуть овсянки и испекла два блинчика. Вкусненько так позавтракала)) Сижу ем творог и думаю, сколько же я его могу есть? Ну совсем не надоедает, это действительно полностью мой продукт))
Состояние сегодня странное, полусонное, кофе не помогло. Значит еще посплю)) горло лучше, только уши как то странно чуток побаливают, но в общем нормально. Анализы сдала, завтра к врачу.

Всем чудесной среды!!!Погода сегодня радует, наконец то солнышко появилось и тепло на улице))) Красота!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 07 Июн 2017, 10:13
Настен, я тоже творог в этот раз просто полюбила, раньше на диетах я его не еле вообще, сейчас понимаю что зря) теперь точно знаю что разгруз на кефире и твороге творят чудеса и кушать не хочется) :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 07 Июн 2017, 11:32
Настюша, рада, что получше тебе. Давай побыстрее приходи в норму и ешь, что хочется - имеешь право!
Творог я каждый день почти ем и тоже удивляюсь - и когда он мне надоест...:))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 07 Июн 2017, 11:56
Настюшка,заскочила к тебе в домик)))Вот прям уже не знаю какими словами всех вас хвалить!Умничкки!!!!!++++++
Себя же ругаю за прошлый срыв...сейчас была бы ближе к цели(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 07 Июн 2017, 18:44
Настён, привет, я тоже творожок ну очень зауважала, особенно зернёный прессованный...вещь!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 07 Июн 2017, 18:52
Во, оказывается все творожок уважают , хорошо)))
На обед был творог с упропчиком и чесночком, на ужин с ванилькой и стевией. В общем творожный день прошел на ура. Главное , чтобы результат был))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Среда, 07 Июн 2017, 19:13
Привет  bye

Здорово, что у тебя лучше самочувствие!  :)
О,кстати, с чесноком надо на ужин творог сделать, а это мыыыысль  gamer :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 06:16
Всем приветики!
За вчерашний день отвес всего 300гр. Ээх когда же 6 ка на весах покажется...
Сегодня обычный подсчет калорий.

Всем замечательного денёчка!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровь
Отправлено: Avgusta от Четверг, 08 Июн 2017, 06:40
Привет!Не уж не гневи Бога то,300 грамм-это тоже хорошо!)))+++++


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Четверг, 08 Июн 2017, 06:46
Привет , ты большая молодец , еще немножко и увидишь 6-ку, а там уже легче будет! Удачного дня тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 07:19
Привет!Не уж не гневи Бога то,300 грамм-это тоже хорошо!)))+++++
Я рада, рада)) готовлюсь морально к завтрашнему разгрузу))

Привет , ты большая молодец , еще немножко и увидишь 6-ку, а там уже легче будет! Удачного дня тебе!
Привет, гулёна! Стараюсь, стараюсь. Скоро увижу ее)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Четверг, 08 Июн 2017, 08:11
привет, Настён, ну уже после полнолуния точно должна показаться, не переживай!
(http://risovach.ru/upload/2015/12/mem/novoe_101410259_orig_.jpg)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 08:15
Спасибо,Настен!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Yunonnka от Четверг, 08 Июн 2017, 08:32
300 гр хороший отвес, молодчина! Продолжай в том же духе и вскоре увидишь свою шестерочку)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 08 Июн 2017, 09:20
Приветик!
Как самочувствие?
300 гр это хорошо, не наговаривай. Скоро,  совсем скоро на весах твоих 6 будет красоваться, вот прям чувствую!
+ для настроения :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 09:43
300 гр хороший отвес, молодчина! Продолжай в том же духе и вскоре увидишь свою шестерочку)
Стараюсь, продолжаю)

Приветик!
Как самочувствие?
300 гр это хорошо, не наговаривай. Скоро,  совсем скоро на весах твоих 6 будет красоваться, вот прям чувствую!
+ для настроения :-*
Самочувствие нормальное уже, спасибо за беспокойство)
Эээх, как же я ее давно не видела. Жду жду жду))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 08 Июн 2017, 10:39
Настен привет твоему домику!) :-*
желаю тебе поскорей уже свою шестерочку!) :)
не отступать и не сдаваться!  + + +
(http://s016.radikal.ru/i337/1706/99/58be3b72360c.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 08 Июн 2017, 11:05
Настюша, + за отвес! Молоток - все успеваешь и поболеть и отвесить!:) Здоровья тебе!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 08 Июн 2017, 12:47
Во, оказывается все творожок уважают , хорошо)))
На обед был творог с упропчиком и чесночком, на ужин с ванилькой и стевией. В общем творожный день прошел на ура. Главное , чтобы результат был))
Настюша, больше всего люблю творог с чесночком и зеленью, ещё добавляю нарезанный помидор...НЯМ))
С отвесиком тебя!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 08 Июн 2017, 15:23
(https://i01.fotocdn.net/s15/224/public_pin_m/273/2373652703.jpg)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 08 Июн 2017, 15:25
Настена, привет!
Смотрю ты уже к 6-ке подкатила. Не было бы счастья, да несчастье помогло. Но это я так, к слову, не приведи Господи никому болеть.
+) - на полнейшее выздоровление и крепкого здоровья в будущем!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 15:26
Чего то у меня сегодня зажерчик по овощам случился. Борща слопала в обед, сейчас у мамы тазик  салатика из огурцов и помидор с кусочком хлеба бородинского навернула. Ну и чай с конфетой козинак попила. Эээх. Вот так к маме в гости ходить. Это называется я морально готовлюсь к завтрашней голодовке)))) надеюсь обойдусь сегодня без ужина.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 08 Июн 2017, 15:27
Инна, Оленька спасибо!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Четверг, 08 Июн 2017, 15:39
Приветик  bye
С отвесом поздравляю!  clap clap clap

Ой, та шо там те овощи, ты ж не тортов навернула тазик,  dr5 нормально все!  ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 05:47
Всем приветики!

Ну, что же , вчерашний обжорчик, естесственно, принес мне привес .Весы показали 71,1. Пью сегодня воду, чай, кофе и вообще не жужжу.


Всем чудесной пятницы!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 09 Июн 2017, 05:59
Доброе утро, Настя!
+) - к утреннему кофейку занесла.
Сегодня 4-й месяц пошел, как я все удерживаю вес. Не получается без набора-скидывания. Так что, не расстраивайся.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 06:12
Доброе утро, Настя!
+) - к утреннему кофейку занесла.
Сегодня 4-й месяц пошел, как я все удерживаю вес. Не получается без набора-скидывания. Так что, не расстраивайся.
Давненько такого зажера не было по овощам , даже яблоко вечером еще слопала. Думаю витаминчики организму понадобились. Я не расстраиваюсь, думаю по большому счёту это вода. Сегодня скину все)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Пятница, 09 Июн 2017, 06:19
привет, организм знает, чего ему надобно. согласна, что овощи не торты))
хорошего дня и легкого разгруза!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 09 Июн 2017, 08:55
Приветик, Настен!
Не расстраивайся, конечно вода. А овощи- фрукты это здорово! Они так нужны организму, тем поле в процессе восстановления после болезни. Удачного тебе разгруза, вкусной водички!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 09 Июн 2017, 08:56
И + конечно же, для поддержки)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Yunonnka от Пятница, 09 Июн 2017, 08:57
Привет! Ничего, я думаю сегодняшний разгруз быстро скинет привес и захватит другие лишние граммы, хорошего дня и отличного настроения!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 09:58
Всем приветики!

Ну, что же , вчерашний обжорчик, естесственно, принес мне привес .Весы показали 71,1. Пью сегодня воду, чай, кофе и вообще не жужжу.


Всем чудесной пятницы!
Настена доброе утро! :-* не расстраивайся, на луне все уйдет сегодня, завтра должна быть уже 6 , мы все шаманим ddd


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 09:59
кот к тебе пришел на хороший день!)
(http://s008.radikal.ru/i304/1706/c1/dbb20b41a45d.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 10:09
Девочки, спасибо за вашу поддержку. Как же хорош, что вы есть!!!
Литрусик водички употребила, решила чайку попить))
Эх, красота. Что хочешь то и пей, хочешь воду, хочешь чай)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 10:33
пей вода, ешь вода толстым не будешь никогда))))))))) :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 10:35
поддержка наше все friends, я теперь без форума никуда :) муж рад я ушла из вк и вообще больше нигде не сижу только тут) правда дурдом 2 еще смотрю, точнее слушаю когда готовлю, ходит бубнит :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Пятница, 09 Июн 2017, 10:58
Привет ! Не переживай насчет овощей , сегодня на разгрузе все выгонишь ! Хорошего настроения , и удачного разгруза тебе !


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Пятница, 09 Июн 2017, 11:21
Привет, Настён!
Не расстрайвайся - после овощей - это явно не жир)) луна всё заберёт


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Пятница, 09 Июн 2017, 14:09
Настюша, удачного разгруза! Лови + в помощь!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Маришок от Пятница, 09 Июн 2017, 18:37
Настюша, привет!
Рада, что твое здоровье в порядке! кушай побольше витаминчиков, но без вредностей  ;)
+++


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 19:14
Девочки, вот, что то не верится мне сегодня в луну. Воды выпила море, но она особо то не выходит( ноги немного отекли. Странно конечно, но надеюсь к утро все уйдет и я увижу 6ку.
 Выходные предстоят веселые. Завтра в лес идем с друзьями. Будет куриный шашлык и винцо. А после завтра едем в деревню, праздновать день рождения свекрови, но там тоже по-свойски, тоже куршашлык, рыбка, винцо. Эээх. Как же выдержать эти испытания.

До отпуска неделя. Нужно скинуть пару кг. Хочу в отпуск уйти с 68 кг.

Прикидываю со вторника по пятницу устроить череду разгрузочных дней по типу лепестков, продукты буду выбирать по настроению.

Вот такие планы у меня)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 09 Июн 2017, 19:18
Девочки, вот, что то не верится мне сегодня в луну. Воды выпила море, но она особо то не выходит( ноги немного отекли. Странно конечно, но надеюсь к утро все уйдет и я увижу 6ку.
 Выходные предстоят веселые. Завтра в лес идем с друзьями. Будет куриный шашлык и винцо. А после завтра едем в деревню, праздновать день рождения свекрови, но там тоже по-свойски, тоже куршашлык, рыбка, винцо. Эээх. Как же выдержать эти испытания.

До отпуска неделя. Нужно скинуть пару кг. Хочу в отпуск уйти с 68 кг.

Прикидываю со вторника по пятницу устроить череду разгрузочных дней по типу лепестков, продукты буду выбирать по настроению.

Вот такие планы у меня)
Эти праздники...у меня тоже шашлыки намечаются...но мне до отпуска два месяца)На следующей неделе тоже буду разгружаться,но не на воде...на молокочае с творогом скорее всего)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 09 Июн 2017, 19:24
Я кстати тоже не чувствую сегодня себя легкой...воды выпила ведро,живот над джинсам торчал и сама как дохлая улитка...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 19:44
Мдя. Такая же ерунда, не сил, не настроения , не ощущения похудания. Весь день себя пыталась развлечь, отвлечь и увлечь делами, но мысли о пустом желудке не дают мне покоя(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 09 Июн 2017, 20:01
Муж пришел...ругает меня.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Пятница, 09 Июн 2017, 20:08
Оставить упаднический настрой!:) Быстро куснули сырку или огурца и все дела!
Нельзя так мучиться - впереди выхи, силы нужны:) А-то выпьете бокальчик вина и под куст свалитесь - ну и чо тогда?:)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 20:08
Чего ругает? Накормить хочет?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 20:11
Оставить упаднический настрой!:) Быстро куснули сырку или огурца и все дела!
Нельзя так мучиться - впереди выхи, силы нужны:) А-то выпьете бокальчик вина и под куст свалитесь - ну и чо тогда?:)))
Ну ты как в воду глядишь))) Сама боюсь завтра под кустом очутиться))) Перед выходом обязательно завтра покушаю, но сегодня уже ни ни. Что зря что-ли весь день страдала)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 20:29
что то не пошел на этот раз лунный разгруз?( я вроде ничего пока терпимо, голова немного болела сейчас норм уже) если плохо прям может правда куснуть  чего? яблоко то же


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 20:30
но сегодня уже ни ни. Что зря что-ли весь день страдала)))
вот это молодец!) немного осталось  уже :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Пятница, 09 Июн 2017, 20:50
 
Чего ругает? Накормить хочет?
Да,блин.В спальню ушла лежу...не спится...конечно,какого пня спать так рано...организм не хочет...бобер на счетчике калорий бы не сдох :D(у меня счетчик с бобром,он постоянно хочет жрать)))) ;D не знаю как заснуть)боюсь ночью к холодильнику пойду как зомби :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 09 Июн 2017, 20:53

Да,блин.В спальню ушла лежу...не спится...конечно,какого пня спать так рано...организм не хочет...бобер на счетчике калорий бы не сдох :D(у меня счетчик с бобром,он постоянно хочет жрать)))) ;D не знаю как заснуть)боюсь ночью к холодильнику пойду как зомби :D
спи лучше, бобер до завтра пусть подождет :D :D :D


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 09 Июн 2017, 21:09
Чего ругает? Накормить хочет?
Да,блин.В спальню ушла лежу...не спится...конечно,какого пня спать так рано...организм не хочет...бобер на счетчике калорий бы не сдох :D(у меня счетчик с бобром,он постоянно хочет жрать)))) ;D не знаю как заснуть)боюсь ночью к холодильнику пойду как зомби :D
Держись! Сама страдаю лежу! Да еще с дуру на весы сходила, совсем расстроилась. Сна не в одном глазу...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Пятница, 09 Июн 2017, 23:57
Приветик bye
Шашлык можно выдержать, если хлеб к нему не есть, а огурцами сдабривать. Теоретически, и привеса быть не должно. ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 10 Июн 2017, 02:53
Настён, а в отпуске как питаться планируешь? Я осенью два раза ездила в поездки по работе, в первой кормили, после неё почти не прибавила (хоть и не считала ничего), а во второй были на подножном корме - покупали еду в кулинарии. Вот после второй вес очень пошёл вверх, потом месяца два привесы сгоняла((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 10 Июн 2017, 05:42
Приветик bye
Шашлык можно выдержать, если хлеб к нему не есть, а огурцами сдабривать. Теоретически, и привеса быть не должно. ;)
Шашлык хлебом не закусываю, но после алкоголя всегда привесы. Ну посмотрим, буду стараться все по минимуму.


Настён, а в отпуске как питаться планируешь? Я осенью два раза ездила в поездки по работе, в первой кормили, после неё почти не прибавила (хоть и не считала ничего), а во второй были на подножном корме - покупали еду в кулинарии. Вот после второй вес очень пошёл вверх, потом месяца два привесы сгоняла((
Надюша, даже и не знаю как буду питаться. Мы будем снимать квартиру и там будет кухня.Планирую завтрак свой обычный- каша. Обед возможно в кафешках, ужин тоже свой. В планах из еды ничего сверхестественного, но не обещаю и не загадываю. Ну и ходить буду побольше и плавать. Вот пока такие планы, ну а там видно будет, что из этого получится)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Суббота, 10 Июн 2017, 05:48
Всем приветики!
Ну наконец то я дождалась 6 ку на весах! Вес 69,5, а это от вчерашнего привеса аж -1,6 кг, если бы без него, то 800 Гр было бы. Я ооочень рада, не зря вчера голодала. Кстати вечером вода начала уходить и всю ночь мне снился сон как я пытаюсь взвеситься, а весы не работали и я никак не могла увидеть 69 кг. Караул. Это уже клиника))))
Всем прекрасного денёчка и замечательного настроения!!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Суббота, 10 Июн 2017, 08:18
Приветик Настюш !!! Поздравляю тебя с 6 , ты это сделала умничка, не зря мучалась вчера !!! Теперь давай не кушай много в выходные!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Yunonnka от Суббота, 10 Июн 2017, 09:23
Поздравляю с шестеркой и отличным отвесом! d4 Молодец, так держать!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Суббота, 10 Июн 2017, 10:27
Настюша, поздравляю с грандиозным отвесом и 6 !:) Лови +!:) Молодца!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 10 Июн 2017, 10:29
не зря мы шаманили Насть) поздравляю с долгожданной шестерочкой! clap :-* теперь держи ее  крепко зубами и руками train


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 10 Июн 2017, 10:44
 пусть твоя шестерка стабилизируется!) держим солнце держим!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 10 Июн 2017, 11:12
Настёна, с долгожданной шестёрочкой тебя!
Умничка!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 11 Июн 2017, 11:49
(http://bestgif.su/_ph/9/2/708217281.gif) (http://bestgif.su/photo/pozhelanija/9)
   


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 12 Июн 2017, 10:52
Настена приветик! как ты там выходные проводишь?) + + +
(http://s008.radikal.ru/i305/1706/ce/3f0670f55944.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Понедельник, 12 Июн 2017, 15:39
Настен приветик, с 6-ой тебя :) наконец дождалась ... куда в отпуск едите?

Мдя. Такая же ерунда, не сил, не настроения , не ощущения похудания. Весь день себя пыталась развлечь, отвлечь и увлечь делами, но мысли о пустом желудке не дают мне покоя(
вот читаю и все время поражаюсь (хотя раньше сама такая же была  :D) : вы чего себя так мучаете ;-)! ? вот можете закидывать меня помидорами  :-X, но если хочется кушать, то надо кушать, только ту еду которая не отложится в жир, а уйдет в мышцы и в энергию.. какую энергию несет вода для организма? она как вошла так и вышла, захватит с собой продукты распада. Так же и для мышц она не несет ничего такого чтобы они росли и крепли  ???... зачем же ощущая голод на водяном дне опять его применять в похудении? ведь можно кушать сытно, очень сытно и при этом худеть.  Я не однократно наступала на те же самые грабли, короткие диеты, голод и затем срывы и вес обратно, и все таки сбалансированное  питание самое правильное как ни крути  :P...  (gamer Инка умничает  :D )


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 12 Июн 2017, 18:35
Всем приветики!
Ну вот и вернулись мы из деревни. На весы не ходила эти дни , отдыхала по полной программе))) По плану завтра разгруз.

У меня опять проблема с коленом, вчера оступилась и теперь оно болит и встать на ногу больно. Капец какой-то. Надеюсь , что пройдет за несколько дней.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 12 Июн 2017, 18:38
Настен приветик, с 6-ой тебя :) наконец дождалась ... куда в отпуск едите?

Мдя. Такая же ерунда, не сил, не настроения , не ощущения похудания. Весь день себя пыталась развлечь, отвлечь и увлечь делами, но мысли о пустом желудке не дают мне покоя(
вот читаю и все время поражаюсь (хотя раньше сама такая же была  :D) : вы чего себя так мучаете ;-)! ? вот можете закидывать меня помидорами  :-X, но если хочется кушать, то надо кушать, только ту еду которая не отложится в жир, а уйдет в мышцы и в энергию.. какую энергию несет вода для организма? она как вошла так и вышла, захватит с собой продукты распада. Так же и для мышц она не несет ничего такого чтобы они росли и крепли  ???... зачем же ощущая голод на водяном дне опять его применять в похудении? ведь можно кушать сытно, очень сытно и при этом худеть.  Я не однократно наступала на те же самые грабли, короткие диеты, голод и затем срывы и вес обратно, и все таки сбалансированное  питание самое правильное как ни крути  :P...  (gamer Инка умничает  :D )
Полетим в Геленджик.

Про похудение ты конечно права , даже и говорить не о чем. Я ещё только на грабли наступаю, вот из отпуска вернусь и буду пробовать на нормальной калорийности и бжу худеть.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 12 Июн 2017, 22:36
Настюшка, давай лечи коленку. Удачи тебе завтра на разгрузе!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Yunonnka от Понедельник, 12 Июн 2017, 22:45
Привет! Скорейшего выздоровления коленке, будь осторожна. И хороших отвесов :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Маришок от Понедельник, 12 Июн 2017, 22:50
Настюша, привет!
Поздравляю тебя с достижением, а именно с 6кой! это так всегда классно, новую циферку на весах увидеть!  clap
Ой, коленки это жесть! я как упала сильно и разбила левую больше 2ух лет назад, так теперь как неудачно наступлю или присяду - все, копец, болит, зараза!
В твоем случае надо мазать чем-то, но я тут не подскажу точно, может девочки знают ))
+++


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 13 Июн 2017, 06:02
Девочки, спасибо! Колено пытаюсь лечить, но с ним все не очень понятно. Врачи говорят кто что. Сейчас думаю защемило мениск из-за травмированных боковых связок. Пока сустав не отпустит мениск, ничего не поможет. Хорошо хоть могу немного встать на ногу, сегодня надо ехать на работу.


Весы меня совсем не порадовали, что было ожидаемо. Сегодня разгруз, потом 3-4 дня сделаю белковые.

Всем хорошего дня и замечательного настроения!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 13 Июн 2017, 08:04
Настен доброе утро!  :-*
с весами беда после выходных у многих( не расстраивайся и хорошего тебе разгруза! колено нужно конечно лечить(  + + +
(http://s018.radikal.ru/i506/1706/19/991cf4d1dbb1.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Вторник, 13 Июн 2017, 08:24
Привет Настюш! Не расстраивайся за пару дней скинешь этот привес, а дальше снова в бой ! У меня такая же проблема, удачного денечка тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Вторник, 13 Июн 2017, 09:29
Настюш, привет! Ты уже в отпуск?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Вторник, 13 Июн 2017, 09:58
Привет! Лёгкого разгруза! Пусть умытывают лишние кгшки из наших тел:) + тебе


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 13 Июн 2017, 10:07
Девочки, спасибо за вашу поддержку!
Ина, в отпуск с 19 пойду


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 13 Июн 2017, 10:51
Настюша, удачи на разгрузе! Лови + в помощь:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 13 Июн 2017, 13:44
Что то разонравился мне молокочай( реакция на молоко странная стала, живот надутый как у беременной и в туалет н бегаю, а сижу и пухну( Ноги реально отекли. Странно очень. Может конечно из-за того, что колено болит и хожу мало. Но очень не приятно ((
Завтра думаю буду на яйцах. А может на курице или рыбе))) Молочки пока не хочу.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 13 Июн 2017, 15:18
Девочки, на днях поступало предложение о всеобщих еженедельных разгрузочных днях. Хотелось бы определиться с составом и днем недели. По мне так хорошо бы было разгружаться в среду. Как вы на это смотрите? Кто хочет присоединиться?

Хотела создать отдельную тему,где мы смогли бы общаться в этот день и подбадривать друг друга если в это будет необходимость))) но вот натолкнулась на уже созданную тему о разгрузочных днях
http://www.tatosha.ru/index.php/topic,6743.0.html
Думаю там можно пообщаться)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Вторник, 13 Июн 2017, 21:22
Настен, приветик!
Поздравляю с долгожданной 6 d3   d3   d3!!!! Раз ты её на весах уже увидела - значит точно твоя она, никуда не денется))))
С коленкой конечно грустно. ....
Я про разгруз не думала, но раз такое дело,  то я с вами. Только мне завтра к 11 часам папу за 100 км на поезд везти. Так что я с вами, но писать в течении дня особо не смогу.
Плюсик за 6 ку, ты умница!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 14 Июн 2017, 00:00
Что то разонравился мне молокочай( реакция на молоко странная стала, живот надутый как у беременной и в туалет н бегаю, а сижу и пухну( Ноги реально отекли. Странно очень. Может конечно из-за того, что колено болит и хожу мало. Но очень не приятно ((
Завтра думаю буду на яйцах. А может на курице или рыбе))) Молочки пока не хочу.
Настёна, привет! Есть такое понятие, как скрытая аллергия. Если продукт употребляешь умеренно, то никакой реакции он не даёт. Но стоит превысить допустимую дозу, как начинаются проблемы. Скорее всего, у тебя такая петрушка с молоком (молочный белок - это аллерген, а творог вообще концентрат этого белка). У меня, кстати, то же самое - я могу позволить себе максимум 100 мл в день в кофе.
Кстати, раз такое дело, то заканчивай с моноднями - можешь спровоцировать себе эту бяку((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 14 Июн 2017, 08:30
Настен, приветик!
Поздравляю с долгожданной 6 d3   d3   d3!! Раз ты её на весах уже увидела - значит точно твоя она, никуда не денется))))
С коленкой конечно грустно. ....
Я про разгруз не думала, но раз такое дело,  то я с вами. Только мне завтра к 11 часам папу за 100 км на поезд везти. Так что я с вами, но писать в течении дня особо не смогу.
Плюсик за 6 ку, ты умница!
Эхх, Галя,поздно поздравлять то. Нету уже 6ки на весах( вот пытаюсь вернуть ее к отпуску, боюсь не успеть(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 14 Июн 2017, 08:35
Что то разонравился мне молокочай( реакция на молоко странная стала, живот надутый как у беременной и в туалет н бегаю, а сижу и пухну( Ноги реально отекли. Странно очень. Может конечно из-за того, что колено болит и хожу мало. Но очень не приятно ((
Завтра думаю буду на яйцах. А может на курице или рыбе))) Молочки пока не хочу.
Настёна, привет! Есть такое понятие, как скрытая аллергия. Если продукт употребляешь умеренно, то никакой реакции он не даёт. Но стоит превысить допустимую дозу, как начинаются проблемы. Скорее всего, у тебя такая петрушка с молоком (молочный белок - это аллерген, а творог вообще концентрат этого белка). У меня, кстати, то же самое - я могу позволить себе максимум 100 мл в день в кофе.
Кстати, раз такое дело, то заканчивай с моноднями - можешь спровоцировать себе эту бяку((
Да? Блин, может у меня на творог аллергия? Не думала, что на кисломолочку может быть. Я как раз все ищу тот аллерген, который мне покоя не даёт. Молоко я наверно как месяц перестала пить и даже в кофе не добавляла. А вчера решила на молокочае посидеть, так я к вечеру таааак опухла, что пришлось мочегонное пить. Надюш, может ты и права. Спасибо! Обращу на это внимание, попробую пожить без творога(((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Season от Среда, 14 Июн 2017, 08:43
Настя, доброе утро! как самочувствие твоё?   :) надеюсь, отеки прошли...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 14 Июн 2017, 09:04
Настя, доброе утро! как самочувствие твоё?   :) надеюсь, отеки прошли...
Привет! Да после мочегонного нормально уже, а колено все так же, болит и не выпрямляется((


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 14 Июн 2017, 10:08
Настена солнце приветик! :-*
колено это не очень хорошо, у меня тоже сильно болело когда вес был большой, еле ходила( сейчас вроде тьфутьфу попустило, редко побаливает уже.. я думаю у тебя не в весе дело, сходи все же к врачу ???
хорошего тебе разгрузочного дня! я обязательно буду с вами после своей диеты) нужно же ее попробовать))) + + +
(http://s41.radikal.ru/i094/1706/11/f4419a5423d6.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 14 Июн 2017, 10:53
Что то разонравился мне молокочай( реакция на молоко странная стала, живот надутый как у беременной и в туалет н бегаю, а сижу и пухну( Ноги реально отекли. Странно очень. Может конечно из-за того, что колено болит и хожу мало. Но очень не приятно ((
Завтра думаю буду на яйцах. А может на курице или рыбе))) Молочки пока не хочу.
Настёна, привет! Есть такое понятие, как скрытая аллергия. Если продукт употребляешь умеренно, то никакой реакции он не даёт. Но стоит превысить допустимую дозу, как начинаются проблемы. Скорее всего, у тебя такая петрушка с молоком (молочный белок - это аллерген, а творог вообще концентрат этого белка). У меня, кстати, то же самое - я могу позволить себе максимум 100 мл в день в кофе.
Кстати, раз такое дело, то заканчивай с моноднями - можешь спровоцировать себе эту бяку((
Да? Блин, может у меня на творог аллергия? Не думала, что на кисломолочку может быть. Я как раз все ищу тот аллерген, который мне покоя не даёт. Молоко я наверно как месяц перестала пить и даже в кофе не добавляла. А вчера решила на молокочае посидеть, так я к вечеру таааак опухла, что пришлось мочегонное пить. Надюш, может ты и права. Спасибо! Обращу на это внимание, попробую пожить без творога(((
Настён, привет!
Какие у тебя ещё проявления аллергии?
Насчёт вздутия итп - у меня было то же самое - живот почти всё время раздут, сбоку как беременная. Решила вычислять аллерген.
Завела дневничок, в который записывала все подобные проявления, и что накануне ела.
Под подозрение сразу же попали:
- молоко (каждое утро пью латте),
- творог,
- кефир и йогурты.
Где-то через месяц поняла - виноват кефир!! Кефир исключила, йогурты минимизировала, латте и творог остались...то есть, ты поняла, как действовать? В процессе решишь, какие продукты для тебя важнее, и их оставляешь в разумных дозах.

Сейчас надо организму недельки две дать отдохнуть от молочного белка, а потом вводить по чуть-чуть, через день, а лучше через два, первый раз маленькую ложечку, и следить за реакцией. Творог придётся брать нормальной жирности - не меньше 9% - он менее аллергенный, чем обезжиренный. И сдай кровь на аллергены при случае.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Среда, 14 Июн 2017, 11:01
Настюша, лови + в поддержку! Давай лечись и сходи к аллергологу, чтоб выяснить все про себя,а не надумывать.
Удачи!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 14 Июн 2017, 11:30
Ириш, я ходила к врачу с коленом. В детстве был синовит. Долго лечила его. Полтора года назад упала на коньках и сильно им ударилась и опять начались проблемы. Травматолог предположил защемление мениска. Узистка нашла много жидкости в колене. Ревматолог подозревает растяжение боковой мышцы( делали уколы для восстановления) и артроз коленного сустава в начальной форме. Снижение веса является первой помощью при болезнях колен. А вот где правда неизвестно. Но то что я сглупила и начала бегать это точно. Очень себя ругаю за это.



Надюша, я поняла тебя. Попробую так же поискать этот продукт.

Спо, аллерголога у нас нет, надо ехать в Москву. А это конечно дополнительные проблемы- куда, к кому и сколько . Ну естественно на себя времени нет. А дерматологи сказали, что это пищевая аллергия 100%.



Девочки, спасибо за вашу поддержку и сопереживания))) Но давайте закроем тему болячек, ну их. Все пройдет и все будет хорошо!)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 14 Июн 2017, 11:35
Настюша, погугли "сдать кровь на аллергены" у нас такой анализ делает кожвендиспансер, платно, но цена туда-сюда. При случае обязательно сделай, направление от аллерголога не обязательно. Если есть ещё проявления, держи под рукой антигистамины. Лучше всего лоратадин, кларитин.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 14 Июн 2017, 11:43
Настюша, погугли "сдать кровь на аллергены" у нас такой анализ делает кожвендиспансер, платно, но цена туда-сюда. При случае обязательно сделай, направление от аллерголога не обязательно. Если есть ещё проявления, держи под рукой антигистамины. Лучше всего лоратадин, кларитин.
Хорошо,спасибо, посмотрю)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Среда, 14 Июн 2017, 12:17
Настюшка,поправляйся!У меня тоже были проблемы с мениском...надрыв и жидкость..долго лечила...сейчас вроде норм...но бывает и побалевает.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 14 Июн 2017, 15:01
Настя, добрый день!
Смотрю, ты не только с весом, но и со всякими болячками борешься. Побеждай их побыстрее +1570, скоро в отпуск, как я поняла.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Маришок от Среда, 14 Июн 2017, 17:33
Настюш, привет!
Держись, не раскисай, ты молодец!
Захочешь про аллергические проявления пообщаться - пиши в личку, я аллергик со стажем, до реанимации аж  :-[
+++


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 14 Июн 2017, 22:03
Настюш, привет!
Держись, не раскисай, ты молодец!
Захочешь про аллергические проявления пообщаться - пиши в личку, я аллергик со стажем, до реанимации аж  :-[
+++
Девчата, мне эта тема тоже очень близка, - сын аллергик, (собаку съели на этом деле, пока рос), у меня тоже бывают проявления, вот совсем недавно на крем для лица была реакция (начиналась), хорошо, что сразу сообразила, убрала его, и через два дня всё прошло.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Среда, 14 Июн 2017, 23:14
Настен приветик, по поводу колена -не помешает пропить курс калогена, он и для суставов хорошо и для кожи, беГ замени на ходьбу быструю, 1 часа достаточно для кардиотренировок .
Молокочай ты чередуешь с водой? 


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 06:13
Маришка, Надюша, похоже проблема аллергии знакома многим сейчас( только почему то в поликлиниках днем с огнем н найдешь аллерголога( да и анализы совсем не дешевые( вчера поинтересовалась ценой, на 1 продукт 550р, на все пищевые 20тыс( а может это и не пищевая аллергия? Грустно прям.

Настен приветик, по поводу колена -не помешает пропить курс калогена, он и для суставов хорошо и для кожи, беГ замени на ходьбу быструю, 1 часа достаточно для кардиотренировок .
Молокочай ты чередуешь с водой?  
Про калоген почитаю, сейчас пью хондроитин. Про бег и быструю ходьбу теперь и не мечтаю, ходить бы спокойно смочь(
Про молокочай не поняла. Пила и молокочай и воды много и кофе.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 06:34
Настюша, доброго утра!
+) - Отставить болячки!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Четверг, 15 Июн 2017, 07:47
Доброе утро!
Как самочувствие?
Да, 20 тысяч просто за анализы - это круто, причем не факт, что аллергия на пищевые продукты. Настен, что- то ты у нас расхворалась совсем.....
У тебя отпуск то с какого числа начинается? Или я пропустила и ты уже?
+держи плюсик и выздоравливай. Если поможет я ещё много их наставить могу wink))))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 07:58
Настена доброе утро ! :-* хорошего тебе дня и настроения ни смотря на погоду ;)
 + + +
(http://i013.radikal.ru/1706/9f/87c7fd2baef7.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 08:48
Настюша, доброго утра!
+) - Отставить болячки!
Спасибо, уже)))

Доброе утро!
Как самочувствие?
Да, 20 тысяч просто за анализы - это круто, причем не факт, что аллергия на пищевые продукты. Настен, что- то ты у нас расхворалась совсем.....
У тебя отпуск то с какого числа начинается? Или я пропустила и ты уже?
+держи плюсик и выздоравливай. Если поможет я ещё много их наставить могу wink))))
Да все нормально) в отпуск с понедельника пойду)

Настена доброе утро ! :-* хорошего тебе дня и настроения ни смотря на погоду ;)
 + + +
(http://i013.radikal.ru/1706/9f/87c7fd2baef7.gif) (http://radikal.ru)
Спасибо, Ириш.




Девочки, не успела в гости к вам сходить. Как будет время, обязательно приду к вам))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 09:10
Так, значит, уже чемоданы собираешь в отпуск? Что берешь? Много не набирай. У меня тоже чемоданное настроение. Даже двойное, и к доче еду, и визу начинаю оформлять.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 10:00
Так, значит, уже чемоданы собираешь в отпуск? Что берешь? Много не набирай. У меня тоже чемоданное настроение. Даже двойное, и к доче еду, и визу начинаю оформлять.
Что то с такой погодой наверно придется пересмотреть свой гардероб в более утепленные вещи(( Ну ,а в общем кучу платьев, пару джинс, пару футболок  4 пары обуви и наверно пару свитеров. Что-то по мелочам много получается))) В общем как всегда, мне большой чемодан, а мужу и сыну хватит маленького)))
А ты к доче на долго едешь? Она решила в Питере остаться?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 15 Июн 2017, 10:02
счастливая скоро отпуск) :)  может будем надеяться что погода хоть немного нас порадует еще


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 10:08
Доча решила остаться в Питере. Еду к ней на недельку. Плюс дорога сутки туда, сутки обратно. На дольше не могу посадки на даче оставить, да и урожай надо в дело приводить.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Четверг, 15 Июн 2017, 10:42
Привет Настен! Удачного тебе отдыха , много не набирай давай!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 11:02
Доча решила остаться в Питере. Еду к ней на недельку. Плюс дорога сутки туда, сутки обратно. На дольше не могу посадки на даче оставить, да и урожай надо в дело приводить.
Здорово! У тебя и правда отпуск получается. Главное погода, чтобы хорошая была, чтобы погулять по Питеру вам дала.

Привет Настен! Удачного тебе отдыха , много не набирай давай!
Спасибо! Постараюсь, а там видно будет, что получится))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 15 Июн 2017, 11:21
Настюша, привет!
Печаль печальная, конечно, с такими ценами на обследование, но не переживай, нам аллергологи мало помогли, справились сами, именно с пищевой аллергией. Чем смогу, помогу, а там ещё Мариша подключится.
Первое, что я бы советовала тебе сделать - отказаться от монодиет, убрать твои любимые разгрузы на каком-то одном продукте. Рацион должен быть максимально разнообразным.
Второе - составить список продуктов, которые ты подозреваешь. Дальше будем смотреть, в зависимости от того, сколько их и какие.
Третье - не забывай записывать всякие нехорошие симптомы: несварение, вздутие, урчание в животе, отёки, ринит, крапивница, одышка  итп. и что перед этим ела.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 15 Июн 2017, 11:27
Настюшка, лови + и выкинь половину из того, что набрала:) Удачи!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Апельсинк@ от Четверг, 15 Июн 2017, 11:49
Ну молокочай нужно пить каждый час чередуя МЧ -вода -МЧ... кофе я бы не советовала бы в этот день, он обезвоживает  организм, тогда надо пить воды в два раза больше , а отеки как не странно не от большого кол-ва воды, а наоборот от малого его количества, если организму воды не хватает то он начинает задерживать воду из всего что ты кушаешь  (пьешь) , ну если только проблем с почками есть, то это от фильтрации тогда зависит.
Хорошего тебе отдыха !!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 13:32
Настюша, привет!
Печаль печальная, конечно, с такими ценами на обследование, но не переживай, нам аллергологи мало помогли, справились сами, именно с пищевой аллергией. Чем смогу, помогу, а там ещё Мариша подключится.
Первое, что я бы советовала тебе сделать - отказаться от монодиет, убрать твои любимые разгрузы на каком-то одном продукте. Рацион должен быть максимально разнообразным.
Второе - составить список продуктов, которые ты подозреваешь. Дальше будем смотреть, в зависимости от того, сколько их и какие.
Третье - не забывай записывать всякие нехорошие симптомы: несварение, вздутие, урчание в животе, отёки, ринит, крапивница, одышка  итп. и что перед этим ела.
Надюша, спасибо. Завожу отдельную тетрадку для выявления аллергена. Только вот реакция организма может быть и не сразу, а через день например? Пока этот продукт находится в организме( Как его тогда выявить если есть разнообразно?
Кстати, спасибо, что про симптомы упомянула, я то только а сыпь обращаю внимание, а иногда появляется резко насморк ни с того ни с сего, но быстро проходит и я не обращала на это внимание.   теперь буду обращать)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 13:33
Настюшка, лови + и выкинь половину из того, что набрала:) Удачи!:)
Спасибо! С радостью все  бы выкинула, но пока что-то не получается, но я стараюсь))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 13:36
Ну молокочай нужно пить каждый час чередуя МЧ -вода -МЧ... кофе я бы не советовала бы в этот день, он обезвоживает  организм, тогда надо пить воды в два раза больше , а отеки как не странно не от большого кол-ва воды, а наоборот от малого его количества, если организму воды не хватает то он начинает задерживать воду из всего что ты кушаешь  (пьешь) , ну если только проблем с почками есть, то это от фильтрации тогда зависит.
Хорошего тебе отдыха !
Молокочаиться я больше не буду. А отеки мне давно не свойственны, я пью много воды. Только чистой выпиваю больше 2х литров, плюс чай и цикорий.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Маришок от Четверг, 15 Июн 2017, 13:48
Настюша, привет!
Завтра у тебя последний рабочий день перед отпуском? это ж классно  d3
Я так поняла, вы в Крым? а куда именно? сама в Крыму была еще в дошкольном возрасте ))) очень буду ждать твоих рассказов, как там сейчас )


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 15 Июн 2017, 13:58
Настюша, привет!
Печаль печальная, конечно, с такими ценами на обследование, но не переживай, нам аллергологи мало помогли, справились сами, именно с пищевой аллергией. Чем смогу, помогу, а там ещё Мариша подключится.
Первое, что я бы советовала тебе сделать - отказаться от монодиет, убрать твои любимые разгрузы на каком-то одном продукте. Рацион должен быть максимально разнообразным.
Второе - составить список продуктов, которые ты подозреваешь. Дальше будем смотреть, в зависимости от того, сколько их и какие.
Третье - не забывай записывать всякие нехорошие симптомы: несварение, вздутие, урчание в животе, отёки, ринит, крапивница, одышка  итп. и что перед этим ела.
Надюша, спасибо. Завожу отдельную тетрадку для выявления аллергена. Только вот реакция организма может быть и не сразу, а через день например? Пока этот продукт находится в организме( Как его тогда выявить если есть разнообразно?
Кстати, спасибо, что про симптомы упомянула, я то только а сыпь обращаю внимание, а иногда появляется резко насморк ни с того ни с сего, но быстро проходит и я не обращала на это внимание.   теперь буду обращать)

Настён, если у тебя ещё и аллергический ринит случается, то всё достаточно серьёзно. На самотёк это дело пускать нельзя, нужно отслеживать и контролировать. Обязательно купи хорошее антигистаминное лекарство (нового поколения, не супрастин, не димедрол, чтобы было всегда у тебя под рукой (мы берём лоратадин, лучше импортный). Если начинает течь из носа и из глаз - сразу принимай. Одышки у тебя не бывает, когда простужаешься, с дыханием нормально?
Ты упоминала диету семь лепестков, вроде. Это монодиета? Тогда все продукты из неё тоже можно смело добавлять в список подозрительных продуктов. Так навскидку сразу могу сказать, что яйца, например - классический аллерген, курица - классический аллерген, молочный белок - ну, мы с тобой уже говорили

Реакция действительно бывает смазанная, может проявляться через пару дней, когда ты уже и забыла, что ела. Поэтому-то аллергию так трудно лечить.
Ну, не переживай, прорвёмся.
Составляй списки продуктов, подумаем, как быть.

ОЧЕНЬ хорошо, что ты через пару дней едешь в отпуск. Это просто спасение. Там питайся максимально разнообразно, но без экзотов. Состав продуктов там будет немного другой, плюс море, плюс солнце. Аллергия должна отступить.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 14:07
Настюша, привет!
Завтра у тебя последний рабочий день перед отпуском? это ж классно  d3
Я так поняла, вы в Крым? а куда именно? сама в Крыму была еще в дошкольном возрасте ))) очень буду ждать твоих рассказов, как там сейчас )
Да, у меня уже чемоданное настроение. Только мы не в Крым, а в Геленджик полетим) потом может выложу фотки, рассказчик из меня никудышный)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 14:42

Настён, если у тебя ещё и аллергический ринит случается, то всё достаточно серьёзно. На самотёк это дело пускать нельзя, нужно отслеживать и контролировать. Обязательно купи хорошее антигистаминное лекарство (нового поколения, не супрастин, не димедрол, чтобы было всегда у тебя под рукой (мы берём лоратадин, лучше импортный). Если начинает течь из носа и из глаз - сразу принимай. Одышки у тебя не бывает, когда простужаешься, с дыханием нормально?
Ты упоминала диету семь лепестков, вроде. Это монодиета? Тогда все продукты из неё тоже можно смело добавлять в список подозрительных продуктов. Так навскидку сразу могу сказать, что яйца, например - классический аллерген, курица - классический аллерген, молочный белок - ну, мы с тобой уже говорили

Реакция действительно бывает смазанная, может проявляться через пару дней, когда ты уже и забыла, что ела. Поэтому-то аллергию так трудно лечить.
Ну, не переживай, прорвёмся.
Составляй списки продуктов, подумаем, как быть.

ОЧЕНЬ хорошо, что ты через пару дней едешь в отпуск. Это просто спасение. Там питайся максимально разнообразно, но без экзотов. Состав продуктов там будет немного другой, плюс море, плюс солнце. Аллергия должна отступить.
Шесть лепестков это монодни- рыба, овощи, курица,злаки,творог, фрукты.
На яйца аллергии нет, если конечно реакция не на третий день.

Я пыталась определить продукт этот,  но не получается. То есть аллергия, то нет, в этом вся сложность.

Список моих продуктов уже очень мал. Вот чем я в основном питаюсь.
Курица, творог 1,8%, яйца, рыба( минтай, треска, горбуша). Овсянка, гречка. Огурец, капуста, помидор,морковь
Редко или очень редко: Макароны, чечевица, свинина, яблоки, бананы, картофель,свекла, кабачки, хлеб цельнозерновой или ржаной. Арахис, грецкий орех, семечки. Сахар. Майонез.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 15 Июн 2017, 15:07
Настёна, очень хорошо, что ты сама составила два списка.

Я б посоветовала сделать так. Продукты из первого списка на две недельки исключаем из рациона. Там все потенциальные аллергены, кроме капусты (её для безопасности тоже выкидывай). Потом будем вводить всё по чуть-чуть.
Молочное исключаем всё: молоко, кефир, йогурты, сметану, творог. Если совсем не будет получаться, то используй сливки, но чуть-чуть.

Продукты из второго списка в рационе оставляем. НО! Старайся не чаще раза в день.
И ещё, я бы убрала пока арахис - тоже аллерген, и ещё семечки.

Теперь составляй третий список:
Каши - пшённая, кукурузная, рис, перловая (продолжишь сама)
Масла - сливочное топлёное, кукурузное, соевое (продолжишь сама)
Мясо - телятина, утка, кролик (ну, что ещё может быть доступно) самую последнюю пишем говядину - на неё может быть перекрёстная реакция, так как уже есть на молочный белок
Рыба (насчёт рыбы вот не знаю - вроде, аллерген тоже... как ты сама думаешь?)
Овощи - упор на зелёные - горошек, спаржевая фасоль, брокколи, цветная капуста (продолжай... потом жёлтые, потом красные)
Фрукты - то же самое - в приоритете не окрашенные - белая земляника, жёлтая черешня, белая малина, зелёные и жёлтые яблоки...ну и дальше..
Напитки - всё натуральное, без красителей (на них 100%ная аллергия)
Хлеб - разные виды - в один приём чёрный, в другой - зерновой, в третий - белый.
Майонез я б пока убрала, из-за яиц. Мёд тоже пока не стоит, потом введёшь.
Если совсем не получится без яиц, то используй желтки, их и будешь потом вводить в первую очередь.

Составляешь из этих продуктов рацион (второй и третий списки)... как-то так...главное, чтоб в течение дня было поменьше повторений одного и того же продукта (а лучше вообще без повторений)
Вот так мы с сыном спаслись от экземы, когда он был ещё грудничком.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 15:36
Надюша, спасибо!
Ооо, как без моих любимых продуктов то?))
Ладно, попробую что-нибудь придумать.
Самое сложное у меня получается с белком. Может индейку попробовать? Рыбу я ем максимум раз в две недели.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 15 Июн 2017, 16:19
Надюша, спасибо!
Ооо, как без моих любимых продуктов то?))
Ладно, попробую что-нибудь придумать.
Самое сложное у меня получается с белком. Может индейку попробовать? Рыбу я ем максимум раз в две недели.

Насть, я сама вот думаю: как так могло получиться, что все продукты в диете - потенциальные аллергены??? Наверное, из-за того, что делается упор на потребление белка, а все белки...читай выше...потенциальные аллергены.
Конечно, добавляй индейку. И если на рыбу ты не замечала реакции, то морскую рыбу обязательно вводи.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 16:19
Настенька, как тебе сочувствую, с продуктами по бжу трудно управиться, так теперь еще и эта напасть(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 16:41
Надюша, спасибо!
Ооо, как без моих любимых продуктов то?))
Ладно, попробую что-нибудь придумать.
Самое сложное у меня получается с белком. Может индейку попробовать? Рыбу я ем максимум раз в две недели.

Насть, я сама вот думаю: как так могло получиться, что все продукты в диете - потенциальные аллергены??? Наверное, из-за того, что делается упор на потребление белка, а все белки...читай выше...потенциальные аллергены.
Конечно, добавляй индейку. И если на рыбу ты не замечала реакции, то морскую рыбу обязательно вводи.
Да уж, кто же думал, что такое может произойти? Я пробовала по одному продукту убирать, но не получилось выявить. Все основные продукты конечно не пробовала. Но придется теперь. Будем искать)

Настенька, как тебе сочувствую, с продуктами по бжу трудно управиться, так теперь еще и эта напасть(
Да, Оля, теперь совсем сложно в плане бжу. Ну , что нибудь придумаю, не из такого выкручивались))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 18:13
Ну что, рабочий день закончен, обмываем отпуск?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 18:34
Ну что, рабочий день закончен, обмываем отпуск?
Еще рано)) сегодня только четверг))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 15 Июн 2017, 18:45
 :D  ;D Сдвиг по фазе временной, наверное, последствия разгруза...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 15 Июн 2017, 20:36
:D  ;D Сдвиг по фазе временной, наверное, последствия разгруза...
бывает)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Пятница, 16 Июн 2017, 01:50
Надюша, спасибо!
Ооо, как без моих любимых продуктов то?))
Ладно, попробую что-нибудь придумать.
Самое сложное у меня получается с белком. Может индейку попробовать? Рыбу я ем максимум раз в две недели.

Насть, я сама вот думаю: как так могло получиться, что все продукты в диете - потенциальные аллергены??? Наверное, из-за того, что делается упор на потребление белка, а все белки...читай выше...потенциальные аллергены.
Конечно, добавляй индейку. И если на рыбу ты не замечала реакции, то морскую рыбу обязательно вводи.
Да уж, кто же думал, что такое может произойти? Я пробовала по одному продукту убирать, но не получилось выявить. Все основные продукты конечно не пробовала. Но придется теперь. Будем искать)

Настенька, как тебе сочувствую, с продуктами по бжу трудно управиться, так теперь еще и эта напасть(
Да, Оля, теперь совсем сложно в плане бжу. Ну , что нибудь придумаю, не из такого выкручивались))
Настюша, с БЖУ вряд ли будут проблемы, единственно, что придётся вбивать новые продукты. А так благодаря тому, что ты считаешь калории и всё записываешь, должно быть легче - получается, пищевой дневник ты и так ведёшь.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ариэлла от Пятница, 16 Июн 2017, 02:50
Привет, надеюсь ты разберешься с аллергией, у меня тоже раньше была пищевая аллергия на красную ягоду, потом прошла, видимо переросла. Желаю хорошо отдохнуть, море это здорово мы в августе собираемся на море, поэтому надо как то энергичнее сбрасывать вес)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Пятница, 16 Июн 2017, 07:48
Приветик!
Ну как ты? Душой то уже в отпуске? ))))
+ Хорошего настроения тебе!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 16 Июн 2017, 08:18
Девочки, всем привет!
Ну , что вам сказать. Скинуть привес мне так и не удалось. Всю неделю борюсь с ужасным жором который появился после выздоровления. Причем Жора хочет углеводов и вкусняшек. Держусь как могу, считаю калории и по максимуму изменила меню в сторону углеводов. Очень надеюсь на опуск в том плане, что рассчитываю больше двигаться и меньше есть. Вес на линеечке все таки меняю на реальный)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Season от Пятница, 16 Июн 2017, 09:26
Настя, привет!

Так здорово, отпуск уже вот он, уже слышен шум моря... ;-(a

У меня в отпуске часто происходит переосмысление каких-то нерешенных проблем, голова отдохнёт и начинает генерировать решения :D Желаю, чтоб отпуск твой прошёл на ура, аллерген нашёлся, оптимальная калорийность и структура БЖУ нашлись!!! dr главное -отдохнуть хорошенько!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 09:43
Доброе утро, Настя!
Рада, что ты не опускаешь руки, стараешься позитивно мыслить. Нельзя перед отпуском испортить себе настроение! Пора начать отдыхать, время летит быстро, не успеешь оглянуться, отпуск закончился.
+) - за шашлычок под коньячок на золотом песке лазурного моря.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 10:02
доброе утро Настен!) :-* организм быстро скинул за болезнь, а сейчас просто добирает свое назад) он же хитрый зараза)
скоро в отпуск и это уже здорово! приедешь с новыми силами в бой friends
+ + +
(http://s009.radikal.ru/i307/1706/1c/0d4dd3dcc523.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Пятница, 16 Июн 2017, 11:41
привет, Настена! согласна с Иркиным, что хитрюга еще тот, но мы то хитрее, скинем))) лови +
хороших выходных!
(http://img1.joyreactor.cc/pics/post/%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-297215.gif)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Пятница, 16 Июн 2017, 11:50
Настюшка, держись и не болей! Лови + в поддержку! Оторвись там по полной! Удачи тебе!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Пятница, 16 Июн 2017, 12:45
Девочки, всем привет!
Ну , что вам сказать. Скинуть привес мне так и не удалось. Всю неделю борюсь с ужасным жором который появился после выздоровления. Причем Жора хочет углеводов и вкусняшек. Держусь как могу, считаю калории и по максимуму изменила меню в сторону углеводов. Очень надеюсь на опуск в том плане, что рассчитываю больше двигаться и меньше есть. Вес на линеечке все таки меняю на реальный)
Настюша, привет!
Может, это уже вторая половина цикла и жор из-за этого? Тогда надо увеличить калорийность на 100 калорий - всё уйдёт в топку. Я вот только с этой второй половиной сама никак не справлюсь - то появляется жор, то аппетит вообще пропадает...косячу, в общем.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 16 Июн 2017, 13:22
Настя, привет!

Так здорово, отпуск уже вот он, уже слышен шум моря... ;-(a

У меня в отпуске часто происходит переосмысление каких-то нерешенных проблем, голова отдохнёт и начинает генерировать решения :D Желаю, чтоб отпуск твой прошёл на ура, аллерген нашёлся, оптимальная калорийность и структура БЖУ нашлись! dr главное -отдохнуть хорошенько!
Спасибо, Алена, я надеюсь, что все так и будет))

Доброе утро, Настя!
Рада, что ты не опускаешь руки, стараешься позитивно мыслить. Нельзя перед отпуском испортить себе настроение! Пора начать отдыхать, время летит быстро, не успеешь оглянуться, отпуск закончился.
+) - за шашлычок под коньячок на золотом песке лазурного моря.
Оленька, вот и не порчу себе настроение. Я же знаю, что до моей цели еще кг 10, а я не тороплюсь, все равно похудею. Нужно держать душевный баланс, чтобы не сорваться)))

доброе утро Настен!) :-* организм быстро скинул за болезнь, а сейчас просто добирает свое назад) он же хитрый зараза)
скоро в отпуск и это уже здорово! приедешь с новыми силами в бой friends
+ + +

Иришка, спасибо за картиночку!  Думаю, что из-за болезни он себя так и ведет. Такого жора у меня давно не было. Настраиваюсь на новый раунд в борьбе с весом начать 3 июля))

привет, Настена! согласна с Иркиным, что хитрюга еще тот, но мы то хитрее, скинем))) лови +
хороших выходных!

Спасибо,Настен! Котик чудесный))

Настюшка, держись и не болей! Лови + в поддержку! Оторвись там по полной! Удачи тебе!:)
Спасибо, дорогая! Постараюсь)))

Девочки, всем привет!
Ну , что вам сказать. Скинуть привес мне так и не удалось. Всю неделю борюсь с ужасным жором который появился после выздоровления. Причем Жора хочет углеводов и вкусняшек. Держусь как могу, считаю калории и по максимуму изменила меню в сторону углеводов. Очень надеюсь на опуск в том плане, что рассчитываю больше двигаться и меньше есть. Вес на линеечке все таки меняю на реальный)
Настюша, привет!
Может, это уже вторая половина цикла и жор из-за этого? Тогда надо увеличить калорийность на 100 калорий - всё уйдёт в топку. Я вот только с этой второй половиной сама никак не справлюсь - то появляется жор, то аппетит вообще пропадает...косячу, в общем.
Привет, Надюш! Нет, это еще первая половина цикла, если бы перед кд, то это все бы и объясняло. Ну ничего, я справлюсь)



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 13:28
правильно Насть! борьбу с лишним весом откладываем, все таки отпуск, такое дело что нужно отдыхать) приезжаешь и снова в бой) я тебя жду :-* friends


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 16 Июн 2017, 14:14
Главное не набрать за отпуск) Но у меня будут с собой маленькие джинсы в которые в 73 я наверно уже не влезу)) т.ч.буду стараться своевременно предпринимать меры)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ариэлла от Пятница, 16 Июн 2017, 14:22
Джинсы отличный мотиватор)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 16 Июн 2017, 14:31
Главное не набрать за отпуск) Но у меня будут с собой маленькие джинсы в которые в 73 я наверно уже не влезу)) т.ч.буду стараться своевременно предпринимать меры)))
ты уже девочка на ученая так что я думаю уже будешь контролировать процесс) у нас девочка прилетела с Турции в понедельник с работы, счастливая главное говорит ничего лишнего не привезла, вес который был до отпуска) что нас еще может радовать)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 16 Июн 2017, 16:04
Куда то убежала моя аватарка((
Придется пока побыть собой))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Пятница, 16 Июн 2017, 18:58
Не поняла про аватарку?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Пятница, 16 Июн 2017, 19:37
Настён, оставляй себя!)) Ты уже в том весе, что котик на аватарке (как было у меня в начале похудения) не нужен)))я, кстати, здесь свою поставила сразу ;)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Суббота, 17 Июн 2017, 04:15
привет! классная ава)
хорошего настроения!
(http://botinok.co.il/sites/default/files/images/90010565fcbd2ba8e9d6222ec9df4ca5_1341474574____21.jpg)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Суббота, 17 Июн 2017, 06:46
Приветик bye


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Совсем другая от Суббота, 17 Июн 2017, 06:57
Приветик!
Оставляй эту аватарку, ты так похудела по сравнению с теми фото, которые ты выкладывала до этого!!!
Настен, я тоже с утешениями))) Ну жор он бывает, У ВСЕХ БЫВАЕТ, причем абсолютно не объяснимый - вот охота и всё! Пройдет обязательно, даже не заморачивайся dr5. Сейчас главное отпуск. Может на море и аллергия твоя куда исчезнет?  wink
Ну и конечно же +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Суббота, 17 Июн 2017, 12:58
Настёна, привет!
Мне вот тоже кажется, что в отпуске всё пройдёт.
Аллергия, она с морем и солнцем не дружит, - уйдёт, как миленькая bye


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 17 Июн 2017, 15:39
Настен привет!) с отпуском тебя!)  + + +
(http://s014.radikal.ru/i326/1706/9c/b3d603908f98.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 18 Июн 2017, 12:33
Настена привет солнце!)  + + + ты хоть отпишись когда уедешь  :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Воскресенье, 18 Июн 2017, 15:21
Настёна, привет!
Хорошо отдохнуть тебе!
Ждём! bye


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 19 Июн 2017, 06:54
Девочки, привет!
Вот отпуск и начался. Едем в аэропорт. Здесь появлюсь уже ближе к июлю.
Всем удачи, хорошего настроения и отвесиков!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 19 Июн 2017, 07:02
хорошего отдыха Настен! отличной погоды и хорошего загара привези) + + + ждем!!! :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Avgusta от Понедельник, 19 Июн 2017, 07:04
Девочки, привет!
Вот отпуск и начался. Едем в аэропорт. Здесь появлюсь уже ближе к июлю.
Всем удачи, хорошего настроения и отвесиков!
Отличного отдыха)))Солнышка и моря теплого!!! ;-(a ;-(a ;-(a


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Nastysha86 от Понедельник, 19 Июн 2017, 08:36
Настюш привет, хорошего тебе отдыха, привези нам кусочек тепла))) Мы тебя ждем


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ина от Понедельник, 19 Июн 2017, 09:54
Настюша,удачного тебе отдыха!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Понедельник, 19 Июн 2017, 11:06
Привет bye
Отличного тебе отпуска! clap clap clap


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 19 Июн 2017, 13:17
Настюшка, счастливого отпуска!:) Ждем!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: NATASHA_PO от Четверг, 22 Июн 2017, 12:48
Отличного отдыха! :)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 22 Июн 2017, 12:50
Всем приветики!
Эх, лето в этом году совсем не радует. На море были только вчера один раз на час зашли, потом в гости уехали. погода не очень, то пасмурно, то дождь.
Только и ходим по кафешкам,да дома едим. Короче на весы вставать страшно уже,что естественно портит настроение.
На следующей неделе обещают солнышко, может хоть несколько дней захватим лето и успеем позагорать)) Здесь все местные просто в шоке от погоды, такого лета даже и не помнят.
Вот такие вот у меня дела)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Четверг, 22 Июн 2017, 12:56
Настюшка, да фиг с весами! Отдохни ты хоть нормально. Ну а погода наладится, не нагнетай:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Четверг, 22 Июн 2017, 13:00
Настёна, приветище!!!
Хорошей вам погодки!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 22 Июн 2017, 21:15
Настена привет!
все жалуются на погоду даже на югах(( из за веса не переживай, это отдых и нужно отдыхать от всего)
ждем тебя!!! + + +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Ариэлла от Пятница, 23 Июн 2017, 04:30
Привет хорошего отдыха тебе и солнышка конечно, надеюсь погода наладится и еще назагараетесь.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 25 Июн 2017, 15:42
Настенка привет солнце! ждем тебя загоревшую и красивую) + + +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Вторник, 27 Июн 2017, 08:26
 Привет, Настя!
 :D - И где вы пропали?!
        Я же переживаю!
        Вдруг у вас все хорошо...


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 28 Июн 2017, 23:35
Настена солнце приветик! зашла домик проведать твой!) + + +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Четверг, 29 Июн 2017, 03:39
Настена солнце приветик! зашла домик проведать твой!) + + +
полить цветы, покормить кота))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 30 Июн 2017, 10:18
приветик Настен!)  :-*
не теряем твой домик, следим котов кормим пока тебя нет) + + +
(http://s018.radikal.ru/i501/1706/11/7d6dea8beecf.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Пятница, 30 Июн 2017, 22:23
Девочки, привет!
Спасибо вам, что не забывали про меня и навещали мой домик в мое отсутствие.
Я вернулась))Сегодня только успели приземлиться и началась гроза и ливень. У нас перед домом снесло огромную липу и унесло автобусную остановку.
 У меня все замечательно. Отпуск удался. Отдохнули, нагулялись, насмотрелись, наелись, накупались, и даже загорели)) и даже отравились и восстановились и многое другое)))
Завтра утром уезжаю в деревню. Вернусь в воскресенье. А в понедельник на весы и продолжаю путь к стройности с нормальной калорийностью.
По вашим домикам начну ходить уже в понедельник. Уверена, что вы все умничкии добились хороших результатов в мое отсутствие!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Пятница, 30 Июн 2017, 23:24
Настёна, привет! :-*
С возвращением! Очень рада за вас, что хорошо отдохнули!
Ждём в понедельник! bye


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: NATASHA_PO от Суббота, 01 Июл 2017, 00:33
О..загар. ;-(a Классно. Завидую!
С возвращением! +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Июл 2017, 09:58
с возвращением солнце!!! очень рада тебя видеть :-* friends
в понедельник ждем с отчетом) + + +
(http://s019.radikal.ru/i617/1707/59/de182ccde0c1.gif) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Июл 2017, 22:24
 :-*
+1600 мое)))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Июл 2017, 06:02
Всем приветики!
Вот и начались трудовые будни.
Вес 72 кг. А это минус 200 Гр за отпуск))
Как буду питаться и худеть еще не решила. Пока типа пп, войду в привычный режим и начну считать калории. Возможно будут разгрузочные дни. Взвешиваться буду по понедельникам, не хочу возвращаться к своей зависимости.

Всем доброй и удачной недели!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Горчица от Понедельник, 03 Июл 2017, 06:12
привет, Настен! с приездом тебя и удачным отпуском))
хорошего вливания в процесс))
(http://s020.radikal.ru/i712/1407/47/bfd3dfae612a.gif)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Июл 2017, 11:30
приветик Настен!)   :-* :-\
я рада еще одному компаньону на весы по понедельникам friends
 умничка что  с отпуска ничего не привезла, это многого стоит ;) clap+ + +


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 03 Июл 2017, 11:48
Настюшка, лови +! Вот это молоток - не набрала, а скинула даже за отпуск!:)
Давай в строй!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Понедельник, 03 Июл 2017, 15:35
Настёна, вот это ты молодчинка! gg clap dr

Рассказывай, как кушала, чего избегала, что добавляла и как вообще жизнь  ;-(a
/насчёт весов - считай лучше ТВН, береги нервы ;) когда один отчётный день в неделю, то, как по закону подлости, - всегда или отёк или ещё что ???


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Понедельник, 03 Июл 2017, 16:04
привет, Настен! с приездом тебя и удачным отпуском))
хорошего вливания в процесс))
(http://s020.radikal.ru/i712/1407/47/bfd3dfae612a.gif)
приветик Настен!)   :-* :-\
я рада еще одному компаньону на весы по понедельникам friends
 умничка что  с отпуска ничего не привезла, это многого стоит ;) clap+ + +
Настюшка, лови +! Вот это молоток - не набрала, а скинула даже за отпуск!:)
Давай в строй!:)
Спасибо, мои хорошие!

Настёна, вот это ты молодчинка! gg clap dr

Рассказывай, как кушала, чего избегала, что добавляла и как вообще жизнь  ;-(a
/насчёт весов - считай лучше ТВН, береги нервы ;) когда один отчётный день в неделю, то, как по закону подлости, - всегда или отёк или ещё что ???
Кушала я все что хотела. Получилось, что почти исключила молочку, не ела яйца и редко курицу. Добавила фрукты и углеводы вредные в виде сухариков, хлеба и крекеров))Алкоголь в виде вина красного и пива немного. А в общем ничего особенного и нового не ела. Дома готовили редко и то не съедали все, питались в кафешке и столовых. Аллергия практически прошла, но на ноге пятнышко периодически появлялось. Поэтому грешу на курицу. Ну хоть скоро узнаю виновника в лицо так сказать. Хотя подозрения , что это не один продукт.
Еще мы старались ходить пешком побольше)

Взвешиваться каждый день пока не хочу. 10 дней без весов обошлась же) А как начну калории считать, так может и почаще буду взвешиваться.



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Сашинка от Понедельник, 03 Июл 2017, 23:40
Настена,привет!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Июл 2017, 08:57
Настена,привет!

Алиса, привет! Пропажа наша вернулась! Молодец! Как у тебя дела?


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Вторник, 04 Июл 2017, 12:09
Настёна, приветики!
Хорошего денёчка! bye


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Июл 2017, 12:27
Настёна, приветики!
Хорошего денёчка! bye
Спасибо, Надюша, и тебе тоже хорошего дня 😊!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 04 Июл 2017, 13:29
Настюша, как твои успехи?:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Июл 2017, 14:06
Настюша, как твои успехи?:)
Спо, привет! Да успехов то нет))) И писать то нечего  в дневнике. Калории не считаю, взвешиваться буду в понедельник. Так что все совсем не интересно)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 04 Июл 2017, 14:28
А мне интересно:) Чего это мы расквасились? Смотри у меня!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Июл 2017, 14:46
Не, я не расквасилась))) все хорошо. Пытаюсь худеть интуитивно на пп. Посмотрю, что из этого получится.
Кстати, на работе все говорят, что из отпуска я вернулась похудевшей))) Надо замеры наверно произвести)) Но любимое платье становится велико, даже и не знаю , что делать грустить или радоваться.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Спокойная от Вторник, 04 Июл 2017, 15:10
Радоваться, однозначно!:) Ушить платье и все дела:) Удачи тебе!:)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Июл 2017, 15:14
Радоваться, однозначно!:) Ушить платье и все дела:) Удачи тебе!:)
Эхх, это платье ушить сложно( Но значит придется купить новое и гораздо лучше этого))


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Вторник, 04 Июл 2017, 15:49
Ой, у меня та же проблема. До платьев дохудела, но как-то они на мне не лежат :( похоже, придётся заняться гардеробом ;)но не знаю, есть ли такая сила, которая загонит меня за швейную машинку


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Вторник, 04 Июл 2017, 15:54
Я несколько летних перешила. А за сложные платья не возьмусь, надо в ателье идти, но думаю овчинка выделки не будет стоить(


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Netty от Вторник, 04 Июл 2017, 22:24
Приветы  bye
В ателье - ага, дорого за пошивку жесть, проще новое купить focus



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Среда, 05 Июл 2017, 06:55
Привет, Настя!
С возвращением тебя! Быстрейшего адаптирования после отпуска.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Июл 2017, 07:57
Настен доброе утро!) :-* :) я тоже тут уже хотела на курсы кройки и шитья пойти, уже и курсы нашла)  а то желаний много на платья а денег не много ))) ну пока приходится отложить(  1st хорошего тебе дня friends :-*
(http://s019.radikal.ru/i613/1707/60/25f46655ae9a.jpg) (http://radikal.ru)


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Среда, 05 Июл 2017, 08:06
Девочки , привет!
С сегодняшнего дня опять веду пищевой дневник и считаю калории. По калорийности пока же ограничений, в понедельник по результатам взвешивания определюсь с коридором калорийности.
А пока жду кд и радуюсь жизни)))

Всем чудесной среды и замечательного настроения!!!


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Июл 2017, 08:16
тебе тоже отличного дня!)  :-*


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: nmilona от Среда, 05 Июл 2017, 12:33
Девочки , привет!
С сегодняшнего дня опять веду пищевой дневник и считаю калории. По калорийности пока же ограничений, в понедельник по результатам взвешивания определюсь с коридором калорийности.
А пока жду кд и радуюсь жизни)))

Всем чудесной среды и замечательного настроения!
Настёна, приветики!
Ну, и молодчинка, что решила считать, поддерживаю! bye


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Сашинка от Четверг, 06 Июл 2017, 00:33
Привет! Прости что сразу не ответила,ловлю дни без дождя,чтоб в огороде полоть. А то льет и льет каждый день,впрочем как и по всей стране наверное. Дела у меня нормально,худею. Подробней у себя напишу.
За тебя рада,море-это заряд бодрости на год. В планах на следующее лето поехать в Абхазию


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: ДЫМКА2 от Четверг, 06 Июл 2017, 06:54
Доброго утра, Настя!
Успеха тебе на подсчете калорий, тем более ты в этом деле ас.


Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Июл 2017, 08:05
Привет! Прости что сразу не ответила,ловлю дни без дождя,чтоб в огороде полоть. А то льет и льет каждый день,впрочем как и по всей стране наверное. Дела у меня нормально,худею. Подробней у себя напишу.
За тебя рада,море-это заряд бодрости на год. В планах на следующее лето поехать в Абхазию
Приветик! Ну ты молодец, вся в трудах и заботах)
Тоже хочу в Абхазию. Мы думали съездить туда на денек, но муж был против. Сказал, что в автобусе 8 часов в одну сторону не выдержит(



Название: Re: Радостно и легко шагаю к красоте и здоровью.
Отправлено: Anasta от Четверг, 06 Июл 2017, 08:06
Доброго утра, Настя!
Успеха тебе на подсчете калорий, тем более ты в этом деле ас.
Сп