Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Отчеты о похудении => Тема начата: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 08:56

Вернуться на добрый форум



Название: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 08:56
 решила  еще раз начать борьбу с лишними кг..)

тут буду писать свое похудение 2018 года...
01.11.2018 вес -78.100
01.12.18 вес -
21.01.19 вес - 69
(https://c.radikal.ru/c37/1901/0e/c27543f6593c.png) (https://radikal.ru)


(https://file-up.net/big_133a82b7a411dc089720190121185833.jpg)
Похудение по фазам
Полнолуние
При правильном подходе результат составляет до 2-3 потерянных килограмм.

Начать похудение советуют именно с него. Считается, что в этот день человек особенно равнодушен ко всяческим соблазнам в еде и легче всего перенесет ограничения в пище. Пост, кстати говоря, также рекомендуют начинать в полнолуние.

Меню лучше всего строить следующим образом:

Начинать диету в полнолуние лучше заранее, перед ним, вечером, чтобы подготовить организм. С вечера рекомендуют начать пить только воду или свежевыжатые соки (домашнего приготовления, в магазинных может быть адский состав).


Однодневная диета
Можно так поголодать все сутки, попивая травяные чаи и все те же соки. Если же такой вариант кажется слишком строгим, то можно просто избегать в этот день тяжелой пищи и продуктов с искусственными добавками.

В целом, чем проще будет пища, тем лучше. Это поможет избавиться от скопившихся токсинов, выведет избыток воды.

Например, хорошо провести этот день, питаясь цельнозерновыми кашами на воде.

Также подойдут овощи и фрукты (желательно свежие, либо с минимальной термической обработкой). Например, это может быть суп на овощном отваре.


Приготовить его лучше всего из тех овощей, которые улучшают пищеварение – из капусты, свеклы, моркови.

В целом, в полнолуние следует больше пить (травяные чаи без сахара, простая и минеральная вода), а также не есть мяса и хлебобулочных изделий.

После такой разгрузки организма можно продолжить диету. Например, устроить себе низкокалорийную диету. А можно просто поддерживать вес, если ваша цель уже достигнута.

Существуют и другие варианты борьбы за стройность при полном месяце.

Шестидневная диета
Уходят 3 кг

Начинать следует за три дня до полнолуния

Рацион строится по следующему расписанию

День первый – исключительно овощи, сырые и вареные.
Дни второй и третий посвящены вареным грибам и свежим ананасам.
День четвертый (он же день полной Луны) – только соки и вода.
Дни пятый и шестой – вновь грибы и ананасы (Какой-то странный рацион, вам не кажется? Не смог найти, кто и когда придумал такое меню. Кто-то пробовал так худеть?).

Питаться нужно дробно, 4-6 раз в день.

Грибы нужны, чтобы дать организму белки, а ананас, как принято считать, изгоняет воду и не дает всасываться жирам (хотя где там в этой диете жиры, я не смог их разглядеть, если честно).

Если не хочется ограничивать себя в питании шесть дней, есть еще вариант

Трехдневная диета в полнолуние
Выглядит, как облегченный вариант шестидневной.

Первый день – овощи
Второй – соки и вода
Третий – грибы с ананасами
Худеть можно не только во время полнолуния, но и после него, следуя за фазами земной бледнолицей спутницы.

Убывающая Луна

Считается, что за 4 дня уходят 4 кг (а может и больше, тут кому как повезет)

Если в полнолуние был запущен процесс очищения организма (благодаря вышеприведенным рекомендациям), то теперь калории начинают активно сжигаться, прибавляется энергии и сил на новые дела. В том числе и на похудение.

Адепты лунной диеты предлагают в этот период больше заниматься спортом (считается, что наши биоритмы в этот период и без того подталкивают нас к этому).

Также это время, судя по отзывам, считается хорошо подходящим для очистительных процедур (можно провести целый курс на несколько дней).

Поскольку именно на убывающей стадии легче всего расставаться с ненужными килограммами и прочими лишними составляющими типа токсинов и шлаков.


Питаться в этот период нужно примерно также, как и во время полнолуния:

Цельнозерновые каши, свежие, вареные, тушеные и запеченные овощи.

Минимум жира, сливочное масло замените оливковым, льняным или кукурузным.

Ужин рекомендуется отдать врагу, а вернее, не есть после шести вечера.

Ну и по традиции – как можно больше воды.

Так постепенно мы подойдем к новолунию.

Новолунная диета

Утверждается, что в эту фазу наш организм наиболее ослаблен и уязвим, поскольку происходит спад жизненной активности, ослабляется иммунитет, могут обостриться хронические заболевания (если они есть).

Новая Луна – новая жизнь, говорят сторонники похудения по Луне. Организм просто ждет, когда же мы уберем из него все лишнее и ненужное, он настроен максимально очиститься и нам остается лишь ему в этом немного помочь.


Именно поэтому голодание в новолуние возымеет максимальный эффект и будет легко переноситься.

Если же полный отказ от пищи для вас проблематичен, можно заменить его на разгрузочный день из какой-нибудь монодиеты. Например, кефирной или яблочной. Конечно, никакой соли и сахара, но много воды. Этот день нужно провести на отварах трав, свежевыжатых соках, чистой и минеральной воде (без газов).

Растущая Луна
Ну вот, любимая планета всех оборотней в растущей фазе, и можно переходить на следующую стадию сброса веса. Поскольку аппетит пробуждается параллельно увеличению серпика на небе, стоит следить за тем, что вы едите и контролировать себя.

Не стоит набрасываться на всякие вредности вроде жирной и жареной пищи еще и потому, что в этот период наибольший риск отложить про запас жирок.

Именно так сейчас работает наш организм – принимается складировать ресурсы. Утверждается, что молодой месяц провоцирует быстрый набор веса даже при том же объеме пищи, что и ранее.


Чтобы не набрать лишних килограмм в этот период советуют прибегать к следующим маленьким хитростям:

Уменьшить порции еды (лучше всего тарелки).

Есть чаще и маленькими порциями. Ни в коем случае не пропускать приемы пищи. Так вы не успеете проголодаться и не набьете желудок.

Если хочется добавки – лучше выпейте стакан воды. Так вы наполните желудок и собьете аппетит.




Рецепт кефирного коктейля для похудения
Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.
Ингредиенты:
200 г кефира (жирность не более 1%)

1 ч.л. сухого порошка корицы

1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря

1 щепотка красного острого перца
Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.
Как употреблять кефир со специями
Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.
Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.
При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

7 продуктов, от которых ты точно не поправишься! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Диета
диета Космонавтов)
смысл её такой:
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
 Принципы питания на диете Бирманских монахов
Бирманских монахов придерживается пяти основным правилам питания, позволяющим организму худеть быстро и эффективно:
1) Питание строго до 15.00
2) Разрешено не более 2-ух приемов пищи в день
3) 1-ый прием пищи – вегетарианский,2-ой – белковый
4) 2 стакана воды (простой или минеральной) за пол часа до еды
5) Запрещенные продукты: сахар, хлебные и мучные изделия, мясо животных (можно птицу или рыбу)
Всего 5 этих правил позволяют монахам сохранять свои тела не просто стройными, а действительно худыми! Вспомните: чем более худой человек, тем с большей радостью ему подают в Бирме.
Как ни странно, но все правила имеют свой серьезный диетический смысл и на самом деле прекрасно способствуют снижению веса.

  
. Самый простой рецепт смеси для похудения:
Очистить, мелко нарезать лимон, смешать в равном соотношении свежего неочищенного имбирного корня.
Дважды пропустить через мясорубку.
Каждого компонента потребуется по 150–200 г.
Добавить 200 мл жидкого меда, убрать на 10–12 часов в холодильник.
Принимать по 5 г массы раз в сутки за 20 минут до приема пищи.
 Можно предварительно разводить в воде, теплом чае.



Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 08:57
Итак, нарисовался маленький план как мне жить после того, как я похудею до нужного веса..)

1 весы ( еженедельно строго и постоянно! этот пункт самый важный, потому что нельзя расслабляться...!)
2 татоши ( без форума я ухожу в загул)
3 пп ( питаться правильными продуктами, ничего жирного мучного сладкого)
4 ужин минус (после 18 точно ничего не жрать я знаю и так можно жить)
5 обязательный разгруз раз в неделю, и после праздников


 13 простых шагов для перехода на правильное питание!🍋🍐🍎

Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!📌

1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.

• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.
• Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д.
• Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат.
• Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед.
• Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.
Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!

2. Делайте список покупок.
Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца.

3. Покупайте больше зелени
В продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья».

4. Не ходите в кафе и магазины голодными
Ну, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды.

5. Замените консервы заморозкой
Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов.

6, Перестаньте есть готовую еду!
Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.

7. Откажитесь от белого хлеба
Если вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты.

8. Переходите на естественный сахар
Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.

9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной еды
Посиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.

10. Покупайте маленькие порции «плохой еды»
Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться.

11. Пусть полезная еда будет на виду!
Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости.

12. Не считайте калории!
Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.

13. Пейте воду
Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости!



10 заповедей худеющего человека

Отвесы на весах - это не самое важное на пути к здоровому образу жизни. Самое важное - научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.

1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.
Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа добеременные джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути.

2. Если вес стоит - значит лед тронулся
Не стоит каждый день прыгать на весы и праздновать победу над лишними 300 граммами или грустить по поводу пришедших 500 г. Наше тело – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговой процесс и лишний раз подтвердить: все в порядке, тело в тонусе.
Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам.

3. Выше головы не прыгнешь
Минус 70 г жира в день (максимум 150) - это реальный результат для тех, кто начал борьбу с лишним весом. Выше головы не прыгнешь: остальные потери приходятся на счет метаболических процессов в организме и водообмена. Стоит ли худеть за их счет?

4. Кто хорошо спит - тот хорошо худеет
8 часов сна - идеальное условие для тех, кто хочет похудеть. Сон важен, а ночной сон - вдвойне важен. Ведь именно ночью сжигается жир: в это время активно работает иммунная система, запускаются регенерирующие процессы. Именно во время сна организм фиксирует ваши дневные достижения.
Люди, которые мало спят, значительно чаще страдают от онкологических заболеваний, меньше живут и старше выглядят (при прочих равных условиях), недосыпающие люди плохо снижают вес.

5. Хороший стулметаболизм - наше все
На этапе снижения веса необходимо тщательно следить за качеством стула, поскольку процент жиров в рационе снизился. Если проблема существует, можно ввести в привычку пить натощак рыбий жир или растительное масло. О полезных свойствах воды (теплой кипяченой натощак) и клетчатки тоже не стоит забывать.

6. Чтобы худеть - нужно есть
Белковую пищу в первую очередь. (белки-40%, жиры -15%, сложные углеводы-45%). Почему эти цифры так важны?
Наше тело состоит из клеток (мышцы, органы, нервы), жиров и воды. Достойный "уровень жизни" клеток - это залог бодрости и молодости организма, хорошее самочувствие и отличный внешний вид.
На его поддержание ежедневно уходит около 70 кКал, поэтому клетки (активную клеточную массу, АКМ) нужно "подкармливать". И делает это именно белок.

7. Раз, два, три, четыре - ноги выше, руки шире
Если вы решили похудеть - вам придется подружиться со спортом. Поедание белковых продуктов проблему не решит. Нужна физическая активность.
Гимнастика.
При регулярных занятиях спортом создаются благоприятные условия для усвоения белковой пищи, а значит для поддержания достойного уровня АКМ. Вы же хотите, чтобы ваше тело жило в клетках номерах класса люкс? Тогда двигайтесь!

8. Пей, пей, не жалей!
О живительных свойствах воды известно не мало. Чем больше пьешь - тем дольше живешь. Регулярное потребление воды повышает эластичность кожи, улучшает цвет лица, снимает сухость и шелушение и даже может решить проблемы с пищеварением. Никакой крем не обладает таким лифтинг-эффектом, как стакан воды.

9. Еда не радость, ищите другие удовольствия!
Зачастую круг наших удовольствие замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречатся не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога.
Это не правильно! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванна с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить. И только.

10. Диета не изменит жизнь, меняйте отношение
Стройность - это не вес, это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой. А для этого нужно вкладывать силы, время и деньги. Сегодня, завтра, каждый день, всегда!

Самые эффективные разгрузочные дни 👍

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Это пожалуй, один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.
Показать полностью…

2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.


3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.

4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ
О целебных свойствах зелёного чая всем известно очень давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.

5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ
Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.

6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ
В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)

7. ДЕНЬ НА СОКЕ
В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.

8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ
Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.

9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.

10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).

11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ
Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.

12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ
Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.

13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ
Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).

14. МЯСНОЙ ДЕНЬ
За день Вы съедаете около пол килограмма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёный.

15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.

В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам. А это очень легко. Если же Вы не уверены в чём-то, то Вы можете просто проконсультироваться с врачом.
 


Рецепт травяной диеты от Аллы Пугачевой чрезвычайно прост:

Основа диеты — кефирный коктейль. Для его приготовления вам потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень по вашему вкусу. К 1,5 л. кефира, лучше обезжиренного, необходимо добавить мелко порезанную зелень петрушки, кинзы, укропа, а так же протертый на терке огурец. Все это необходимо тщательно перемешать и употреблять в течение дня при появлении чувства голода.

Хранить такой напиток нельзя,  поэтому каждый раз необходимо готовить свежую порцию коктейля.

По словам певицы такой «эликсир» чрезвычайно сытен и очень хорошо утоляет чувство голода. К тому же он очень полезен для организма.

На такой диете вы будете ежедневно терять по 1-1,5 кг веса. Однако продолжительность «травяной диеты» не должна быть больше 3-4 дней.

Отзывы: по словам использовавших эту диету, на ней не ощущается чувство голода и если вы хорошо переносите кефир, то такая диета доставит вам удовольствие. Можно так же применять диету в качестве еженедельного разгрузочного дня.
[/b]


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:01
Салат "Щетка"
Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!
Ингредиенты:
1 сырая свекла,
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока,
1 ч. ложка оливкового масла,
1 столовая ложка воды.

ГОТОВИМ:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника, сами знаете что.

ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ: ВОДА САССИИ

Вам потребуются:
- 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
- 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
- дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).


На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
предлагаю сл. диетку на рассмотрение:
Диета моделей

Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг.

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.

Диета довольно суровая, но выдержать можно.

(http://s020.radikal.ru/i705/1402/41/72aa2f6b4797.jpg) (http://www.radikal.ru)
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ
Правило № 1  «Не расслабляться» К примеру, приближается заключительный день диеты и ваши «страдания» вот-вот закончатся. И в этом момент вы думаете: «уж скоро я оторвусь по полной программе». Выбросьте из своей головы данные мысли! Впереди вас ожидают еще пару дней, на протяжении  которых надо будет ограничивать себя, уже не так жестко, как при  диете, однако запреты буду

правило № 2 «Плавность и постепенность»
После завершения  диеты необходимо плавно и постепенно прибавлять  калорийность и порцию  употребляемой еды.
Продолжайте использовать те же продукты, которые содержались в рационе вашей диеты, постепенно повышая их количество.
 Если данные  продукты слишком вам уже надоели, то употребляйте  другие, подобные  по своему составу и свойствам. Однако  не все сразу, а по парочку  продуктов в день. Касательно продуктов, запрещенных вашей  диетой, рекомендуем начинать их употреблять умеренно.
В первую очередь, вводите в свой рацион  продукты богатые на витамины и питательные микроэлементы: фрукты, зелень, овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные  продукты, сыры, творог. Что касается  булочек, тортов, копченостей, макарон и острых приправ, то оставьте их  напоследок, а лучше их  вообще исключить.
 Готовьте дальше диетический суп из грибов или блюда с ограничением жира. Некоторым нравится диетический суп с овсяной крупой, мало калорий и полезный.
Зависимо от сложности диеты, выход из нее может продолжаться в среднем  от 2 до 10 дней. Чем длительней была диета, тем плавней и долговременней должен быть из нее выход. На протяжении данного срока вы должны постараться последовательно выйти на сбалансированный режим здорового питания и соблюдать его постоянно.

Правило № 3 «Уверенность и оптимизм»
Если вам удалось сохранить уверенность в собственных силах в течение всей диеты, так  неужели вы разрешите  себе «сорваться» на финише? Без сомнения вам удастся справиться и с завершающим  этапом диеты – удачным выходом из нее!
Самое главное, чтобы  ваше употребление пищи заканчивалось не чувством того, что больше ничего «не влезет», а легким ощущением сытости.
К примеру, если вы употребляете пищу очень быстро, вовсе  не пережевывая, то чувство переедания наступит уже после того, как вы покинете стол.


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:04
итак что имеем.. вес : 74 кг..
неделю сижу на своем методе.. вчера 12 февраля  было 7 дней как я начала худеть..

начала крутить обруч , вчера первый день) сегодня все болит но я  буду продолжать..
начала использовать крем антицеллюлитный, на ночь маску на живот, и минералка)
пока планы такие)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: W - E_Tatosha от Четверг, 13 Фев 2014, 09:04
Приветик!  bye Я Яна.  gg Лови Плюсик!  ;) А Рост какой у Тебя?

(http://s52.radikal.ru/i137/1402/7b/486a7d2ccc75.gif)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:06
Приветик!  bye Я Яна.  gg Лови Плюсик!  ;) А Рост какой у Тебя?

(http://s52.radikal.ru/i137/1402/7b/486a7d2ccc75.gif)
привет!) спасибо! рост 1.57, мой нормальный вес 55-58 кг.. до июня цель их убрать) пока держусь =)))


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:11
да и еще) буду рада новым знакомствам..) новым подругам по общему делу)
всем удачи!!!!!

(http://s006.radikal.ru/i215/1402/01/3a98cca579c5.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: W - E_Tatosha от Четверг, 13 Фев 2014, 09:11
Ты старый Домик подняла ... На сколько похудела в тот Раз?


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:11
пока я только начала.. и в начале даже на весы не вставала..  было очень страшно это сделать если честно..((  :-[


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:24
Ты старый Домик подняла ... На сколько похудела в тот Раз?
в тот раз я похудела с 82  до 66 и забросила(


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:28
Привет! Пришла знакомиться и плюсик заодно принесла! Меня юля зовут. Удачи тебе в нашем не легком деле!!


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:28
привет)) ++++ на удачу
я тоже с 70 начинаю, и тоже хочу 55 (ну хотя б 60  :D)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:34
привет)) ++++ на удачу
я тоже с 70 начинаю, и тоже хочу 55 (ну хотя б 60  :D)
значит будем держаться вместе ) удачи тебе ! будем стараться однозначно)  + на удачу от меня..)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:36
Привет! Пришла знакомиться и плюсик заодно принесла! Меня юля зовут. Удачи тебе в нашем не легком деле!!
приветик Юль!)  очень приятно! спасибо и тебе удачи! справимся!) + тебе на удачу =)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:36
как ты умудряешься после 15 не есть  ??? я не могу, вобще потом в зажоры ухожу, срываюсь....


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 09:38
как ты умудряешься после 15 не есть  ??? я не могу, вобще потом в зажоры ухожу, срываюсь....
я  на завтрак кушаю все  что хотела скучать  вечером) и потом очень хорошо  чай мне помогает, делаю зеленый или на травках ) у меня по другому худеть не получается.. я могу в 4-5 съесть яблоко если очень  хочется кушать.. а так  строго вода чай..


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:41
вот видимо мне надо тоже так попробовать, брать себя в руки вечером жестко, а то у меня последние годы таааак плохо вес уходит, с большим трудом


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:45
А у меня на работе говорят что у меня рот не закрывается. Говорят все жуешь и жуешь. А я не виновата что и обед и ужин у меня на работу приходятся. И главное что есть.


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:47
а мне по фиг что они думают и говорят)) у меня режим и дробное питание  :D я если днем плохо покушаю вечером дома все что не приколочено смету))


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:48
я вот вобще думаю, может мне ужинать перед уходом с работы, а дома только чай пить или вобще НИЧЕГО)))


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:49
Я так и делаю!


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:52
вот видимо мне надо тоже так попробовать, брать себя в руки вечером жестко, а то у меня последние годы таааак плохо вес уходит, с большим трудом

я просто уже сколько разных диет не пробовала  только этот способ помогает похудеть лично мне..  обедать стараююсь тоже чем то легким, овощи или хлопья с йогуртом, кефир.. попозже когда чуть втянусь сяду на свою любимую гречку) мне на ней комфортно и вес уходит


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:53
вот еще бы вечером сдержаться)) раньше я на ТАТОШЕ мотивировалась, а сейчас домашний ноут меня на сайт не пускает, ругается((


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:53
у меня мама начала худеть сама по себе тоже отказавшись от ужина) уже очень хорошо видно результат.. я на нее глядя  решила за себя взяться...


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:55
вот видимо мне надо тоже так попробовать, брать себя в руки вечером жестко, а то у меня последние годы таааак плохо вес уходит, с большим трудом

я просто уже сколько разных диет не пробовала  только этот способ помогает похудеть лично мне..  обедать стараююсь тоже чем то легким, овощи или хлопья с йогуртом, кефир.. попозже когда чуть втянусь сяду на свою любимую гречку) мне на ней комфортно и вес уходит
блииин, Ириш, я такая обжора, если я на обед только хлопья поем, я взвою((

а гречка вобще не мой продукт, толи по группе крови она мне не подходит, все на ней худеют, а я поправляюсь))


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 13 Фев 2014, 10:59
у меня мама начала худеть сама по себе тоже отказавшись от ужина) уже очень хорошо видно результат.. я на нее глядя  решила за себя взяться...
я постараюсь попробовать))


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 11:00
вот видимо мне надо тоже так попробовать, брать себя в руки вечером жестко, а то у меня последние годы таааак плохо вес уходит, с большим трудом



я просто уже сколько разных диет не пробовала  только этот способ помогает похудеть лично мне..  обедать стараююсь тоже чем то легким, овощи или хлопья с йогуртом, кефир.. попозже когда чуть втянусь сяду на свою любимую гречку) мне на ней комфортно и вес уходит
блииин, Ириш, я такая обжора, если я на обед только хлопья поем, я взвою((

а гречка вобще не мой продукт, толи по группе крови она мне не подходит, все на ней худеют, а я поправляюсь))


ну значит  и не начинай ее) я просто когда после родов сидела на ней она хорошо мне идет и худею и не сложно.. завтра планирую сделать разгрузочный день, с утра клизьму очистительную сделаю, потом буду на воде и чае сидеть  день.. очень полезно) я думаю я справлюсь завтра...


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 11:03
мой способ похож на диету минус 60 )  с утра  до 11 я ем все что хочется мне с вечера..) в обед что то легкое потом яблоко кефир или чай) ну и конечно много воды..


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 11:58
(http://s020.radikal.ru/i711/1402/fc/74d663c3032a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 12:13
(http://s019.radikal.ru/i631/1402/c7/69fd73faffde.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: Katniss от Четверг, 13 Фев 2014, 12:15
о, Иркин, я примерно так же худею :))
ну...кроме ужина :D

(http://radikale.ru/data/upload/6895e/4efc3/4d15a917b6.jpg) (http://radikale.ru/)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 12:18
о, Иркин, я примерно так же худею :))
ну...кроме ужина :D


смысл один у нас да) я уже почитала) будем худеть вместе!)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: Katniss от Четверг, 13 Фев 2014, 12:20
я согласна :D


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 12:21
ну у меня ужина как такового нет )  обед только


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: Nadegda700 от Четверг, 13 Фев 2014, 12:50
С возвращением! Успеха в постройнении, отвесов хороших! +++


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 13:00
С возвращением! Успеха в постройнении, отвесов хороших! +++

спасибо Надюш!! рада тебя видеть )  будем бороться  опять)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Фев 2014, 14:03
небольшой отчет дня..
З  9 утра рис с овощами, кофе
в 11 творог
О брокколли с оливковым маслом

ужина нет..
купила себе чай имбирь с медом буду пить )

вечером по плану обруч , крем


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: W - E_Tatosha от Четверг, 13 Фев 2014, 16:11
Я доблокировалась свой Домик, что удалила случайно. Вот я Дебил!  >:( Щас все по новой сделаю, не удивляйся!  :D


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: W - E_Tatosha от Четверг, 13 Фев 2014, 16:52
Клевых Отвесиков!


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 06:30
Клевых Отвесиков!
спасибо!!! тебе тоже хорошо провести выходные )  без косяков и срывов)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 06:32
немного картинок себя любимую мотивировать )
(http://i062.radikal.ru/1402/5a/fc5fa0390afd.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 06:41
(http://s020.radikal.ru/i713/1402/28/33483fb4e99e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: я снова с вами .)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 07:01
(http://s004.radikal.ru/i207/1402/11/d97251aaff75.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 08:03
сегодня по плану
завтрак хлопья с йогуртом, кофе

обед что то из крупы пока не придумала ) морская капуста
 ужин -
баня
обруч вечером крем

обруч крутила два дня все болит  но я по немного кручу....


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 08:11
ежедневная борьба...

(http://i062.radikal.ru/1402/90/b77134221790.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 08:14
мотиватор на день!


(http://s018.radikal.ru/i508/1402/8e/e2bf20b12022.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:00
 :D :D :D :D :D :D :D :D

(http://s017.radikal.ru/i430/1402/2f/8e3996b5a29d.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:01
Ириш, я тоже тусила в 2012 году на диете "есть до 15.00". А почему я тебя не помню? Ты под этим же ником была?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:03
Ириш, я тоже тусила в 2012 году на диете "есть до 15.00". А почему я тебя не помню? Ты под этим же ником была?

у меня был тут дневник попытка №2 минус 20 кг...) ушла весной 12 года когда похудела до 66 кг)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:03
Ириш, я тоже тусила в 2012 году на диете "есть до 15.00". А почему я тебя не помню? Ты под этим же ником была?


ник был тот же ) я в основном сидела на космо диете) там много моих сообщений


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:12
А, понятно...
Я первый раз за 2,5 месяца "на ужин минус" сбросила 9 кг, потом бросила, идиотина такая, и набрала за год назад. А второй раз села - никакого результата :'(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:15
А, понятно...
Я первый раз за 2,5 месяца "на ужин минус" сбросила 9 кг, потом бросила, идиотина такая, и набрала за год назад. А второй раз села - никакого результата :'(
да вот я тут почитала  космо диету где я писала еще в 2009 году.. блин вес был у меня 54 кг... сейчас 70  ( совсем расслабилась..
я первый раз худела на такой системе ужин минус, убрала 22 кг.. сейчас все заново ..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:17
А, понятно...
Я первый раз за 2,5 месяца "на ужин минус" сбросила 9 кг, потом бросила, идиотина такая, и набрала за год назад. А второй раз села - никакого результата :'(

результат будет, просто организму время надо перестроится на похудение) у меня пошла вторая неделя уже, по вечерам уже легче... самое сложное начать


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 14 Фев 2014, 09:25
Привет Иришка! ddd Ого как ты за себя взялась. :) И без ужина и обруч и кремики. А сколько тебе лет?
Всегда удивлялась таким людям которые без ужина могут неделями держатся. У меня наоборот, завтракать не умею. Это привычка с далекого детства, понимаю что это плохо....
А ты взвешиваться как будешь (периодичность)?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:33
Привет Иришка! ddd Ого как ты за себя взялась. :) И без ужина и обруч и кремики. А сколько тебе лет?
Всегда удивлялась таким людям которые без ужина могут неделями держатся. У меня наоборот, завтракать не умею. Это привычка с далекого детства, понимаю что это плохо....
А ты взвешиваться как будешь (периодичность)?
привет) мне 37 , я по другому худеть не могу.. или жестко или никак) взвешиваться буду раз в неделю по понедельникам, первый отчет в понедельник..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 14 Фев 2014, 09:49
Я вот тоже не могу на ПП, так как чуть в рот что-то лишнее попадет, то понеслась душа в рай. Поэтому и сижу на лепестках (путем проб подобрала для себя подходящую именно мне диету). Хотя сейчас не очень строго, но вес потихонечку уходит.
-----------
А питание до 15.00 это последний прием пищи в 15-00, или просто завтрак обед и все?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:52
Я вот тоже не могу на ПП, так как чуть в рот что-то лишнее попадет, то понеслась душа в рай. Поэтому и сижу на лепестках (путем проб подобрала для себя подходящую именно мне диету). Хотя сейчас не очень строго, но вес потихонечку уходит.
-----------
А питание до 15.00 это последний прием пищи в 15-00, или просто завтрак обед и все?

ну это на завтрак ты можешь кушать все  что хочешь) на обед у меня что то легкое, обедаю в 2 в 3 часа дня, потом только чай или вода , можно яблоко часов в 5


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 09:53
еще со следующей недели ввожу  один разгрузочный день  только на воде.. и потом раз два  в неделю буду делать очистительную клизму


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 14 Фев 2014, 10:00
Привет! Планы у тебя супер. Ударными темпами так сказать!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 10:29
Привет! Планы у тебя супер. Ударными темпами так сказать!!

спасибо!!! главное эти планы в жизнь воплотить))) пока настрой хороший тьфу тьфу..) тебе  плюсик на удачу!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 14 Фев 2014, 10:36
Будем стараться не растерять настрой!!!))) У нас все получится!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 10:38
Будем стараться не растерять настрой!))) У нас все получится!!

обязательно!!!!)
(http://s005.radikal.ru/i210/1402/09/68025b4ada11.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 14 Фев 2014, 10:45
Это мое любимое высказывание!!!!!! :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: триждымать от Пятница, 14 Фев 2014, 10:46
Приветик Ирочка! пришла с ответным визитом! почитала твой план борьбы с весом , ооочень похож на мой ,я тоже стараюсь не есть после 15 ч , до 12 ч  ем, что хочу  ,тоже начала крутить обруч и бегаю на беговой дорожке , от обруча синяки проявились ,всё тело болит ! но сдаваться нельзя! желаю тебе удачи и дойти до идеальной фигуры! будем дружить!


(http://radikale.ru/data/upload/05615/ba193/0742894f83.gif) (http://radikale.ru/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 10:51
Приветик Ирочка!
будем дружить!


конечно будем!!!)) я пока крутила второй день.. все болит ужас просто.. сегодня поеду в баню, завтра попробую сделать первый разгруз, так пока настрой  нормальный... пошла вторая неделя на системе минус ужин) удачи нам!!!)
(http://i038.radikal.ru/1402/a5/ffa82a380806.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Верррoничка от Пятница, 14 Фев 2014, 10:57
Да,Ирочка, план у тебя шикарный. Желаю воплотить его в жизнь! + тебе для настроения!
мне тяжко настраиваться, я хочу сильно на диету сесть когда уже лежу вот так:
(http://s020.radikal.ru/i709/1402/61/4875e8bdda79.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: триждымать от Пятница, 14 Фев 2014, 10:58
я сегодня буду 4 -ый день  крутить , на 2-ой день не осилила ,всё тело болело, аж слёзы брызнули !


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 10:59
Да,Ирочка, план у тебя шикарный. Желаю воплотить его в жизнь! + тебе для настроения!



спасибо большое!!! я буду стараться потому что никто кроме меня это не сделает..) будем дружить!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 11:00
я сегодня буду 4 -ый день  крутить , на 2-ой день не осилила ,всё тело болело, аж слёзы брызнули !

мне вчера больно было второй день что просто жесть.. немного покрутила потому что невозможно.. я еще купила маски на пупок для очищения кишечника, вчера был второй день использования, с утра почистило меня не плохо...) очень хорошая вещь)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Верррoничка от Пятница, 14 Фев 2014, 11:00
Да friends


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 14 Фев 2014, 11:05
я сегодня буду 4 -ый день  крутить , на 2-ой день не осилила ,всё тело болело, аж слёзы брызнули !

мне вчера больно было второй день что просто жесть.. немного покрутила потому что невозможно.. я еще купила маски на пупок для очищения кишечника, вчера был второй день использования, с утра почистило меня не плохо...) очень хорошая вещь)
А что за маска?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 11:09

Юль ща я тебе скину ссылку почитай) мне нравится очень и есть люди знакомые которые на ней худеют ничего почти не делая..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 11:10
А что за маска?

http://meitan.ru/home/catalog/dug/akupunkturnaya_maska_dlya_pohudeniya/


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 11:11
еще использую их же крем
http://meitan.ru/home/catalog/dug/cream_dug/


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Пятница, 14 Фев 2014, 11:18
А питание до 15.00 это последний прием пищи в 15-00, или просто завтрак обед и все?
Я строго до трёх старалась, но иногда +- 15минут.
А я и обедала как завтракала  :D, ни в чем себе не отказывала, причём включая фастфуд. Вот ужас :o! Но вес все равно уходил...


мне вчера больно было второй день что просто жесть.. немного покрутила потому что невозможно.. я еще купила маски на пупок для очищения кишечника, вчера был второй день использования, с утра почистило меня не плохо...) очень хорошая вещь)

Прикольно, надо посмотреть че за штуковина такая!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Пятница, 14 Фев 2014, 11:21
Приветик Ирочка!
будем дружить!



конечно будем!)) я пока крутила второй день.. все болит ужас просто.. сегодня поеду в баню, завтра попробую сделать первый разгруз, так пока настрой  нормальный... пошла вторая неделя на системе минус ужин) удачи нам!)
(http://i038.radikal.ru/1402/a5/ffa82a380806.jpg) (http://www.radikal.ru)

привет, я с ответным визитом, клевая мотивашка!!
планы у иебя грандиозные, удачи!!!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 14 Фев 2014, 11:25
Ириша, привет. И я желаю тебе удачи! +++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ТатаН от Пятница, 14 Фев 2014, 11:27
Ириша, я с ответным визитом и плюсом к тебе в домик. Мотивашка шикарная!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 11:32
Ириша, привет. И я желаю тебе удачи! +++
спасибо Надюш!!!! буду стараться  ну очень очень хочу )
Ириша, я с ответным визитом и плюсом к тебе в домик. Мотивашка шикарная!
спасибо огромное!!! главное в нашем деле держаться) я с поддержкой держаться намного легче..) удачи тебе!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Пятница, 14 Фев 2014, 12:15
Я сегодня с картинками :3
(http://radikale.ru/data/upload/0fccf/c2184/a29b034aea.jpg) (http://radikale.ru/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: W - E_Tatosha от Пятница, 14 Фев 2014, 12:17
Для Тебя, моя Хорошая!  :-*

(http://s55.radikal.ru/i148/1402/1f/2e7eb2989cac.gif)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 12:28
Я сегодня с картинками :3
(http://radikale.ru/data/upload/0fccf/c2184/a29b034aea.jpg) (http://radikale.ru/)

спасибо солнце!! и тебя с праздником!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 20:39
итак меня на сегодня

з хлопья йогурт  кофе
о морская капуста

у -
чай с имбирем , вода
обруч крутила, больно , немного покрутила , крем намазала )

прошел 10 день моего худения) самочуствие нормальное,  худеем дальше..

(http://s003.radikal.ru/i204/1402/45/90e55c912928.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Пятница, 14 Фев 2014, 20:52
Приветик! я с ответным визитом!!! Удачки в нашем не легком деле!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Фев 2014, 21:15
Приветик! я с ответным визитом! Удачки в нашем не легком деле!!
спасибо!!!) + от меня на удачу!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Суббота, 15 Фев 2014, 12:24
главное что все идет хорошо с:
(http://radikale.ru/data/upload/fb1a9/ba193/d4bbf0651b.gif) (http://radikale.ru/) спортивное питание (http://super-men.com.ua/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Суббота, 15 Фев 2014, 15:21
Ирина, привет. Как ты? +144


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Фев 2014, 21:04
Ирина, привет. Как ты? +144
привет Надюш!) я отлично пока тьфу тьфу) держусь) только с бани приехала)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Фев 2014, 21:09
итак   что имеем)

прошел 11 день моего похудения..
завтрак хлопья с йогуртом, чай липтон для похудения.
обед вареная чечевица, салат из морской капусты, огурец свежий..
ужина   0
вода чай с имбирем. покрутила обруч, уже побольше  чем вчера, привыкаю понемногу.. 

(http://s020.radikal.ru/i713/1402/ba/b85849605603.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Верррoничка от Суббота, 15 Фев 2014, 21:21
Ирочка, ты молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+тебе за настрой!!!!!!!!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Суббота, 15 Фев 2014, 21:22
Приветик! Отличная менюшка на сегодня, завтра неприменно будет отвес!!!Спасибо за мотивашку!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Фев 2014, 21:24
Ирочка, ты молодчина!!!!!!!!+тебе за настрой!!!!!
Приветик! Отличная менюшка на сегодня, завтра неприменно будет отвес!Спасибо за мотивашку!!

спасибо девочки!!!) завтра у папы днюха.. поеду помогать маме готовить.. надеюсь не сорвусь на всякие вредности..(  в понедельник взвешивание)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Суббота, 15 Фев 2014, 21:35
ооо, др это тяжелое испытание! Надеюсь ты с ним справишься!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Лиска от Суббота, 15 Фев 2014, 21:49
Привет.Умничка что вернулась.желаю удачи тебе


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Фев 2014, 21:57
ооо, др это тяжелое испытание! Надеюсь ты с ним справишься!!
очень постараюсь все же в понедельник первое взвешивание)
Привет.Умничка что вернулась.желаю удачи тебе
спасибо солнце!!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Фев 2014, 10:18
пошел 12  день..)
завтрак кусочек яблока, кофе , кусочек сыра) немного орешков


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Фев 2014, 10:20
(http://s006.radikal.ru/i215/1402/9e/d8b271d74ea5.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Фев 2014, 10:33
(http://s41.radikal.ru/i092/1402/10/67808ba69434.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Воскресенье, 16 Фев 2014, 10:45
Ирина, пробегалась по дневничку. Совсем не кушаешь после трех? Нужно кушать белок. И отвесы будут, и мышцы поможет сохранить, и срывам противостоишь. Сто раз я мучила себя голодовками. Но здоровье важнее! К тому же недобор углеводов приведет к женским проблемам.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Воскресенье, 16 Фев 2014, 13:57
Ириша, привет. Хорошего тебе дня. Папе твоему здоровья и долгих лет. +++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Фев 2014, 18:43
Ирина, пробегалась по дневничку. Совсем не кушаешь после трех? Нужно кушать белок. И отвесы будут, и мышцы поможет сохранить, и срывам противостоишь. Сто раз я мучила себя голодовками. Но здоровье важнее! К тому же недобор углеводов приведет к женским проблемам.
спасибо большое за совет, просто уже не хочется кушать привыкла чтоли... если будут срывы  буду пересматривать  может чтото добавлю из белка часов на 4-5 ) спасибо еще раз ! 
Ириша, привет. Хорошего тебе дня. Папе твоему здоровья и долгих лет. +++
спасибо дорогая моя! я уже дома) поела фруктовый салат больше  ничего ) попила имбирный чай)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 16 Фев 2014, 20:18
Ох,я бы не смогла не кушать на вечер. У тебя железная сила воли :))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Фев 2014, 21:12
Ох,я бы не смогла не кушать на вечер. У тебя железная сила воли :))
меня другие методы не берут)))) приходиться  держать себя в такой строгости..(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Фев 2014, 22:31
прошел 12 день)
держимся дальше.. планов громадье) покрутила обруч вечером уже по 50 раз на  талии и на бедрах) привыкаю... намазалась кремом под пленку) лежу  горю тут..) эх.. тяжела ты шапка мономаха..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Фев 2014, 22:34
завтра понедельник..  первое взвешивание.. и разгрузочный день на воде)
(http://s020.radikal.ru/i704/1402/ce/44080f956fdd.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 16 Фев 2014, 22:43
Удачи :)) надеюсь все пройдет на высшем уровне с:


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 07:41
Удачи :)) надеюсь все пройдет на высшем уровне с:
спасибо!!! буду стараться)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 08:11
понедельник день  контрольный...) вес утром 74 кг )   расстроилась тому что мамины весы меня так жестоко обманули.. купила вчера новые себе хорошие.. итог 74 кг.. ну ничего.. сегодня разгрузочный день на воде, с утра сделала клизму очистительную..  буду бороться.. итого надо убрать  20 кг..) к лету crazy


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ღღღТиграღღღ от Понедельник, 17 Фев 2014, 08:19
О, я смотрю у тебя тоже разгруз сегодня. Удачи!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 08:24
О, я смотрю у тебя тоже разгруз сегодня. Удачи!
спасибо! да я сегодня на воде... ) и тебе удачи!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 17 Фев 2014, 08:45
На воде это жескач


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 17 Фев 2014, 08:47
Я тоже думаю по поводу клизм, но никак не могу найти время для этой деликатной прцедуры ;)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 08:58
Я тоже думаю по поводу клизм, но никак не могу найти время для этой деликатной прцедуры ;)
я стараюсь делать раз в неделю, потому что когда худеешь многие говорят что полезно и хорошо убирать живот)
на воде уже опыт был, в тот раз дна раза в неделю делала себе такие разгрузки.. я пока втягиваюсь в похудательный процесс.. надеюсь я справлюсь =)) спасибо  за поддержку!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:01
Я уверенна что справишся friends Не подведи :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:02
Я уверенна что справишся friends Не подведи :)
буду стараться)))  не подвести свой большой зад потому что он  хочет худеть)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:10
ИркиN, лови + и держись, хоть я и считаю, что на воде целый день - это жестко и жестоко:)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:11
пошел 13 день..)  не сдаваться.. дорога к  телу которое мне будет нравится только началась...
(http://s017.radikal.ru/i429/1402/bf/38b5e63dd747.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:12
ИркиN, лови + и держись, хоть я и считаю, что на воде целый день - это жестко и жестоко:)
умеем накушать надо уметь и голодать..(  много слишком нажрано и набрано ) спасибо!!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:18
Иришка привет! ddd Жалко что с весами так вышло, но в целом ты скинула же. Теперь будешь ориентироваться на новых весах. А вот с клизмами я бы тебе посоветовала поосторожнее...
Конечно сделать 2-3 клизмы перед началом похудения это даже хорошо, а вот увлекаться ими не стоит, можно легко заработать дисбактериоз.
Ух на одной воде очень тяжело, но если опыт есть и настрой то обязательно у тебя получится. Желаю удачи! ;)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:22
Приветик! Мотивация супер!!! Так держать. Ты все обязательно сможешь!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:23
Иришка привет! ddd Жалко что с весами так вышло, но в целом ты скинула же. Теперь будешь ориентироваться на новых весах. А вот с клизмами я бы тебе посоветовала поосторожнее...
Конечно сделать 2-3 клизмы перед началом похудения это даже хорошо, а вот увлекаться ими не стоит, можно легко заработать дисбактериоз.
Ух на одной воде очень тяжело, но если опыт есть и настрой то обязательно у тебя получится. Желаю удачи! ;)

спасибо! да по поводу клизьм я в курсе, я знаю что Бородина так худела) если не переусердствовать то все должно быть хорошо.. я надеюсь) весы да.. очень меня подвели, но настрой только сильнее стал.. сдаваться не собираюсь, дальше уже некуда отступать(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:24
Приветик! Мотивация супер! Так держать. Ты все обязательно сможешь!
смогу кто ж кроме меня  мой жир сгонять будет))))))) спасибо большое за поддержку!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:40
Привет! ну ты даешь, без ужина! :oСамое время,когда пожрать,хотя бы пожевать тянет!
А я не совсем поняла, ты прошлый раз худела до какого веса?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 09:52
Привет! ну ты даешь, без ужина! :oСамое время,когда пожрать,хотя бы пожевать тянет!
А я не совсем поняла, ты прошлый раз худела до какого веса?
вес был 53 кг у меня  когда я худела с 76 кг после родов) по поводу ужина уже тоже проверенно на себе)  у меня такой организм что худеет только если не кушать вечером..  в этот раз я очень долго расскачивалась и собиралась с силами на начало похудения.. много раз начинала день два и все обратно за старое(  я надеюсь что я наконец то собралась  с духом, пошел 13 день уже потихоньку втянулась)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Понедельник, 17 Фев 2014, 10:05
А у меня такой организм,что может и не худеть,даже если вообще не буду есть :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 17 Фев 2014, 10:08
Ириш привет! моу организм тож лучше худеет без ужина, я часов в 6 вечера молочку стаканчик употреблю и все))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 10:10
А у меня такой организм,что может и не худеть,даже если вообще не буду есть :D
  ;D настырный какой..)  :o


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 10:11
Ириш привет! моу организм тож лучше худеет без ужина, я часов в 6 вечера молочку стаканчик употреблю и все))
я вечером только на чае или яблоко если уж совсем сложно) сегодня водичкой  очищаюсь..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 17 Фев 2014, 10:13
молодец, а обед у тебя во сколько?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 10:25
молодец, а обед у тебя во сколько?
ну так в 3 часа стараюсь плюс минус полчаса когда как, завтракаю тем что очень хочется с вечера)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 11:16
(http://s52.radikal.ru/i137/1402/c6/93cb5897cddf.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 17 Фев 2014, 11:38
привет, Иришка)
ох ну и лозунги у тебя, мне так стыдно стало))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Понедельник, 17 Фев 2014, 11:53
Кстати, у меня организм тоже бастует без ужина. Вес стоит и все тут. А причина проста: замедляется пищеварение. Я даже наночь ем. Но, конечно, полезный белок и за 3 часа до сна. И худею. А если не ем долго (иногда даже не специально, на работе не продохнуть и не поем), то может даже привес быть, хотя не ела нифига.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 16:59
привет, Иришка)
ох ну и лозунги у тебя, мне так стыдно стало))
привет )) это я себя так подгоняю)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 17:06
Кстати, у меня организм тоже бастует без ужина. Вес стоит и все тут. А причина проста: замедляется пищеварение. Я даже наночь ем. Но, конечно, полезный белок и за 3 часа до сна. И худею. А если не ем долго (иногда даже не специально, на работе не продохнуть и не поем), то может даже привес быть, хотя не ела нифига.
у меня обычно ступор  только когда я начинаю перестраиваться на диету без ужина.. потом вес уходит) я просто  жду пока процесс пойдет)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Понедельник, 17 Фев 2014, 17:14
(http://radikale.ru/data/upload/05615/c2184/007b7f100e.gif) (http://radikale.ru/) спортивное питание (http://super-men.com.ua/)
Здрасте :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 17:23
приветик Катюш!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 18:38
разгрузочный день почти прошел) держусь.. правда очень лениво сегодня обруч крутить и мазаться кремом.. легла лежу телек смотрю) сегодня немного можно, на воде просидела )
(http://s020.radikal.ru/i715/1402/b1/803899e2c6e2.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 18:39
завтра взвешусь интересно ушло что то или нет) следующее взвешивание как всегда в понедельник)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 17 Фев 2014, 18:44
я с ответным визитом пришла пожелать хороших отвесиков ;)  bye


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: yana22 от Понедельник, 17 Фев 2014, 18:50
приветик!
вот это ты даешь я б не смогла ничего не есть!!! завтра точно не меньше килограмма отвалится!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Фев 2014, 18:54
я с ответным визитом пришла пожелать хороших отвесиков ;)  bye

спасибо большое!)
приветик!
вот это ты даешь я б не смогла ничего не есть! завтра точно не меньше килограмма отвалится!)
ой надеюсь... первый раз на разгрузе сложно конечно.. я раньше могла так два три дня сидеть на воде помню))) было время..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: yana22 от Понедельник, 17 Фев 2014, 19:09
да я раньше строгие диеты выдерживала нормально..сейчас не могу пока. вот откормлю и попробую)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Понедельник, 17 Фев 2014, 19:22
А для меня разгрузы были легкими только в самом начале похудения, а сейчас не могу. Но тогда мне вообще так легко было все,что угодно выдержать, уж не знаю, почему. Может,потому,что много надо было скинуть


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Понедельник, 17 Фев 2014, 19:56
Привет.
я тоже не ужинаю. Мой организм так устроен. Что всю вечернюю пищу накапливает.
а вот утро- это мое. Могу и конфетками побаловаться.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Понедельник, 17 Фев 2014, 21:56
Ирина, добрый вечер. Завтра должен быть очень хороший отвес. Но все таки голодать очень тяжело. В любом случае, успеха тебе +++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 17 Фев 2014, 22:17
Ты умничка, я тобой горжусь ddd Плюсик за силу воли :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Поэтесса от Понедельник, 17 Фев 2014, 23:58
Привет))
Рада, что ты все-таки разгрузилась :)
Обязательно напиши о результатах, интерееееесно )))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 06:50
после разгруза результат  не то что я ожидала,  весы показывают 500 гр всего минус. ну ничего, огранизм просто в ступоре пока или в  шоке)))) продолжаем) пошел 14 день моего худения..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 18 Фев 2014, 06:51
Иришка, привет))

++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 06:55
Ирина, добрый вечер. Завтра должен быть очень хороший отвес. Но все таки голодать очень тяжело. В любом случае, успеха тебе +++
спасибо Надюш) отвес совсем небольшой но уже  что то)  осталось 3,5 кг и будет первая 6 0 очень жду..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 06:56
Иришка, привет))

++++
приветик) сижу яблоко жую ) кушать особо не хочется просто слабость какая то..)  спасибо за + приду к тебе с ответным)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 06:57
Привет))
Рада, что ты все-таки разгрузилась :)
Обязательно напиши о результатах, интерееееесно )))
что то не очень интересный сегодня отвес, но я думаю все еще впереди) расстраиваться не буду) боремся дальше)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Вторник, 18 Фев 2014, 08:16
Привет! у меня тоже не очень интересный, но тоже боремся!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 08:27
Привет! у меня тоже не очень интересный, но тоже боремся!
конечно боремся!) приветик) странно конечно но руки опускать в начале пути будет не правильно) продолжаем  ddd


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Вторник, 18 Фев 2014, 08:29
Да вот я так понимаю,что в начале пути у всех настроя должного хватает, а вот ближе к концу......трудно становится


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Вторник, 18 Фев 2014, 08:30
Приветик, я всегда за то что пусть хоть и небольшой минус, но это тоже очень хорошо. Медленней, но верней :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 08:32
Приветик, я всегда за то что пусть хоть и небольшой минус, но это тоже очень хорошо. Медленней, но верней :)
это точно!) лучше потихоньку но к своей цели)
Да вот я так понимаю,что в начале пути у всех настроя должного хватает, а вот ближе к концу......трудно становится
ну да просто уже люди устают  бороться... у меня есть цель и я отступать не собираюсь.. скооро весна и лето, у меня планы поехать на море, и я хочу себе нравится.. потом мотивирую себя тем что как похудею накуплю себе новой одежды) разной и красивой..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Вторник, 18 Фев 2014, 08:35
А я,если честно, боюсь. Я ведь дошла уже до точки,и держала вес,а потом набрала. Как так получилось,сама не понимаю. Хотя чего тут непонятного, перестала взвешиваться и жрала что попало и когда попало. а вот зачем? На этот вопрос нет ответа ???


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 08:46
А я,если честно, боюсь. Я ведь дошла уже до точки,и держала вес,а потом набрала. Как так получилось,сама не понимаю. Хотя чего тут непонятного, перестала взвешиваться и жрала что попало и когда попало. а вот зачем? На этот вопрос нет ответа ???
да у меня такая же ситуация была.. кто мне мешал рот прикрыть когда я дошла до своих 53..*?( а сейчас вот все сначала.. правда намного труднее чем в первый раз) но.. бороться  буду до последнего, хватит уже  жрать и сидеть дома с толстой задницей... мы себя делаем сами.. просто нужно как похудеем строго держать то чего мы добьемся)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Вторник, 18 Фев 2014, 08:49
Привет!
с отвесом тебя!
500 гр - это очень хорошо!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Вторник, 18 Фев 2014, 08:52
Да вот я так понимаю,что в начале пути у всех настроя должного хватает, а вот ближе к концу......трудно становится
А мне девочки наоборот тяжелее всего начать >:(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Вторник, 18 Фев 2014, 09:16
Приветик! С отвесиком тебя!!! По поводу того что второй раз труднее худеть полностью с тобой согласна. В первый раз худела на одном дыхании.. Сейчас сложнее.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Вторник, 18 Фев 2014, 09:24
Ир,мне твоя политика очень нравится. Мы и правда себя делаем сами.И нечего искать оправдания


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: yana22 от Вторник, 18 Фев 2014, 09:28
приветики!!
с отвесом!) говоришь отвес не особо,а я была бы счастлива такому отвесу)

держись!!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 09:31
Привет!
с отвесом тебя!
500 гр - это очень хорошо!
спасибо дорогая !) конечно хорошо...) это тоолько начало..) впереди еще 3 с половиной месяца.. буду стараться очень)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 09:32
Приветик! С отвесиком тебя! По поводу того что второй раз труднее худеть полностью с тобой согласна. В первый раз худела на одном дыхании.. Сейчас сложнее.
приветик! спасибо большое) ваша поддержка очень важна для меня!!!)
Ир,мне твоя политика очень нравится. Мы и правда себя делаем сами.И нечего искать оправдания
обязательно сделаем.. кто кроме нас может это)  будем стараться!) спасибо тебе за поддержку!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 09:34
приветики!!
с отвесом!) говоришь отвес не особо,а я была бы счастлива такому отвесу)

держись!!)
приветик солнце!) держуусь!!!!!)))) маленький отвес после дня на воде я думаю...( но я не сдаюсь.. на этой неделе сделаю еще один разгрузочный день или на воде или на яблоках)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 09:51
(http://i069.radikal.ru/1402/69/2ee58cdf6f2e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Вторник, 18 Фев 2014, 11:51
приветик, поздравляю с отвесом :) умничка)) такими темпами скоро от тебя ничего не останется :D
(http://radikale.ru/data/upload/05615/ba193/ff1b5c8cb4.gif) (http://radikale.ru/) спортивное питание (http://super-men.com.ua/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 13:09
приветик, поздравляю с отвесом :)
спасибо большое!! будем стараться да... дальше  жрать уже некуда)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Вторник, 18 Фев 2014, 13:38
Что у тебя сегодня в меню?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 15:00
Что у тебя сегодня в меню?
приветик!)  на завтрак был бутерброд с плавленным сыром, кофе, каша овсяная и орешки немного .
на обед в 2 часа огурец  с оливковым маслом  кусочек  хлеба.
около 4 захотелось творога, поела обезжиренный творог с яблочным пюре) на этом все


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Вторник, 18 Фев 2014, 15:10
мда! Я по сравнению с тобой ем как слон, у меня раза в 3 больше еды..капец.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 15:19
мда! Я по сравнению с тобой ем как слон, у меня раза в 3 больше еды..капец.
тяжело только привыкнуть первую неделю так питаться.. потом желудок привыкает и уже наедается малыми дозами) мне сложно было неделю ужас просто как.. сейчас привыкла уже немного) да и цель  у меня в голове с утра до ночи сидит стучит по мозгам))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Фев 2014, 15:26
(http://s018.radikal.ru/i518/1402/cb/29f47eee5e3a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Вторник, 18 Фев 2014, 15:36
Меню.у тебя отличное!
я тоже себя приучаю  есть маленькими порциями.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Вторник, 18 Фев 2014, 18:28
Ирина, привет. С отвесом! Молодец ++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Вторник, 18 Фев 2014, 22:27
(http://s018.radikal.ru/i518/1402/cb/29f47eee5e3a.jpg) (http://www.radikal.ru)
А можно и мне такого мужчинку, чтоб следил за мной :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 07:38
Меню.у тебя отличное!
я тоже себя приучаю  есть маленькими порциями.
справимся! главное не срываться и руки не опускать..)
Ирина, привет. С отвесом! Молодец ++++
спасибо  дорогая!!) отвесик маленький но уже хоть какой то) боремся дальше..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 07:39

А можно и мне такого мужчинку, чтоб следил за мной :D :D :D

да забирай, я не жадная)  будет следить за нами )))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 07:43
итак .. сегодня пошел уже 15 день моего похудания)
вечером чуть не сорвалась.. очень уж сильно захотела колбаски...( и я даже пришла к  холодильнику с целью ее поесть) посмотрела я на нее.. и уже даже в руки взяла.. потом подумала , нуууууууууууууу нет.. хватит копить колбаску на боках и на ж..) отложила на утро) утром уже не хочется)
итак по плану на сегодня

з - овсянка , кружка кофе, немного орешков
о - сделаю на пару  себе брокколи и потушу куриную грудку
у - 0

перекусы яблоками
больше пить !


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 07:54
вечером надо  начинать  кофейный скраб! возьми себя в руки лежебока >:D >:D >:D



(http://s017.radikal.ru/i411/1402/07/a9b5c234cc56.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 08:30
итак .. сегодня пошел уже 15 день моего похудания)
вечером чуть не сорвалась.. очень уж сильно захотела колбаски
Ох уж эти колбаски и котлетки dr5Но ты молочага, не поддалась, плюсик за силу воли++++++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 08:47
итак .. сегодня пошел уже 15 день моего похудания)
вечером чуть не сорвалась.. очень уж сильно захотела колбаски
Ох уж эти колбаски и котлетки dr5Но ты молочага, не поддалась, плюсик за силу воли++++++++

да уж не говори) когда нельзя ну очень сильно хочется ) эти колбаски прям развратители)  спасибо!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 08:48
я сделала это!!! с утра пошла в  душ и сделала кофейный скраб на все тело.. какой кайффффффффффф)))))))))))))))) в кофе добавила мед и  гель для похудения) сижу балдею)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 09:06
я сделала это! с утра пошла в  душ и сделала кофейный скраб на все тело.. какой кайффффффффффф)))))))))))))))) в кофе добавила мед и  гель для похудения) сижу балдею)
Сижу завидую :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 09:11
я сделала это! с утра пошла в  душ и сделала кофейный скраб на все тело.. какой кайффффффффффф)))))))))))))))) в кофе добавила мед и  гель для похудения) сижу балдею)
Сижу завидую :D :D :D

тоже вечером сделай)  кофем пахнет на всю квартиру)) еще обруч немного покрутила) вечером еще немного покручу..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 09:24
С двумя дитями я нахожу время только помыться вечером, и-то, ооооооооочень быстренько)))))))))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 19 Фев 2014, 09:26
иришка, приффет))
да ты ж моя умница, от кАлбасы отказалась  clap clap
я щас ходила купила телятины кусок (это у меня завтра по диете), вот мячтаю, как его запеку со специями. СОВЕТУЮ!!ето лучше колбасы!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 09:31
Приветик! Ну молодец! Вот это сила воли! А скрабик это здорово! Я тоже это дело люблю!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 09:34
С двумя дитями я нахожу время только помыться вечером, и-то, ооооооооочень быстренько)))))))))))
у меня тоже двое деток..)   немного времени всего надо для этого ) 5 минут потереться и немного постоять )


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 09:35
иришка, приффет))
да ты ж моя умница, от кАлбасы отказалась  clap clap
я щас ходила купила телятины кусок (это у меня завтра по диете), вот мячтаю, как его запеку со специями. СОВЕТУЮ!!ето лучше колбасы!
спасибо дорогая!! я тут индейку себе прикупила, думаю завтра сделаю на обед) чтобы на вредности не тянуло особо)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 09:36
Приветик! Ну молодец! Вот это сила воли! А скрабик это здорово! Я тоже это дело люблю!
не, ну я главное лежала уже.. и встала же пошла за ней вреднючей..)  потом уже опомнилась когда взяла  облизываясь...))))))))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 09:37
мотиватор на день!

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

© Роберт Кийосаки


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 09:37
Главное во время опомниться!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 09:38
Главное во время опомниться!!
это точно)) самой потом смешно уже было.. а так как в тумане блин идешь))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Среда, 19 Фев 2014, 09:38
Бывает такое,хочется ужасно,а потом как4 доходит до употребления, как то и вроде и отказаться не сложно. положила назад и все. молодчина,все с малого начинается


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Среда, 19 Фев 2014, 09:40
иришка, приффет))
да ты ж моя умница, от кАлбасы отказалась  clap clap
я щас ходила купила телятины кусок (это у меня завтра по диете), вот мячтаю, как его запеку со специями. СОВЕТУЮ!!ето лучше колбасы!
спасибо дорогая!! я тут индейку себе прикупила, думаю завтра сделаю на обед) чтобы на вредности не тянуло особо)))
я уже всё семейство от колбасы почти отучила. Запекаю то в фольге, то в рукаве. Индейка ваще класс, оч полезная


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 09:58

я уже всё семейство от колбасы почти отучила. Запекаю то в фольге, то в рукаве. Индейка ваще класс, оч полезная
мне тоже надо отказываться это этой вредности(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 10:07
сделала себе  на завтрак кашку с овсяно ржанных хлопьев со льном и отрубями с курагой и медом) овсяная как оказалось у меня отсутствует.. надо купить завтрак  будет наверно без кофе, надо потихоньку отвыкать уже...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 10:08
Ого какая каша, ты семена льна прям в кашу добавляешь?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 10:10
Ого какая каша, ты семена льна прям в кашу добавляешь?
нет я купила кашу Нордик, она уже идет с семенами льна и отрубями, курагу сама уже добавила и немного меда


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 10:12
Ого какая каша, ты семена льна прям в кашу добавляешь?
называется хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 10:57
круто! у нас такого ещё не видела!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 12:45
настроение афигенное)) все же весной очень пахнет) сегодня вышла  одела пальто свое любимое.. немного оно мне не свободно , но я одела)  знакомый парень ехал на машине остановился и говорит вау.. я тебя не узнал) думаю что это за девушка идет)))) классно вообщем  хоть особо еще не похудела но настроение просто блеск..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 12:58
))здорово! А мне солнышка не хватает!! а так тоже настроение хорошее! пыталась влезть в свою куртку осеннюю, пока ещё не оч, еле застегнула, надеюсь через недельку по свободнее будет, а то у нас уже достаточно тепло, можно и осеннюю куртку одевать..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 13:02
))здорово! А мне солнышка не хватает!! а так тоже настроение хорошее! пыталась влезть в свою куртку осеннюю, пока ещё не оч, еле застегнула, надеюсь через недельку по свободнее будет, а то у нас уже достаточно тепло, можно и осеннюю куртку одевать..
меня весна очень вдохновляет прям на подвиги на какие то)))  у нас солнышка нет но на улице тепло) жду когда влезу в свои любимые вещи прям очень сильно  буду стараться...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 13:04
))) я тоже этого жду, но мне ежё долго к этому идти..надеюсь хоть к лету чего-то добьюсь!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 13:16
мои мотиваторы на холодильнике)
(http://i022.radikal.ru/1402/78/517e94b52ecc.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 13:18
круто! у нас такого ещё не видела!
Катюш вот такая кашка у меня)
(http://i011.radikal.ru/1402/bf/00a744d33d83.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Среда, 19 Фев 2014, 13:19
Какие классные у тебя магниты!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 13:23
Какие классные у тебя магниты!
это меня брательник так мотивирует)) все время дарит))) последний вчера привез из Львова)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Среда, 19 Фев 2014, 13:44
А каша как вкусная?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 13:45
А каша как вкусная?
ну ты знаешь когда с утра голодный как собак будет вкусное все))  я ее с медом и с курагой ела) было вкусно)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Среда, 19 Фев 2014, 13:47
Ирина привет! ddd Молодец, что не соблазнилась на колбасу. Не покупай ее вообще, это такая гадость.
Магнитики прикольные, только вот они не помогут, если дядя Жора придет в гости, тут нужен амбарный замок на холодильник. Я шучу! :D
------
Если такими темпами будешь худеть, скоро твое любимое пальтишко на тебе висеть будет. +


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 13:54
Ирина привет! ddd Молодец, что не соблазнилась на колбасу. Не покупай ее вообще, это такая гадость.
Магнитики прикольные, только вот они не помогут, если дядя Жора придет в гости, тут нужен амбарный замок на холодильник. Я шучу! :D
------
Если такими темпами будешь худеть, скоро твое любимое пальтишко на тебе висеть будет. +
магнитики это так чтобы  отпугивали от холодильника)) замок вот уже думаю навесить) )))))))) а потом  ключи потерять и бегать искать)))))))))))  физкультура ахахаха


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 14:07
Прикольные магнитики)) а кашку надо будет у нас такую поискать!!!))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 14:21
сегодня немного позже пообедала , и поменяла обед)
кушала куриную грудку немного, салат из огурца и маслины, кусочек черного мультихлеба


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Среда, 19 Фев 2014, 14:30
Ирочка приветик у тебя в домике
Я с ответным забежала
спасибо за добрые слова friends
мотиваторы на холодильнике супер  clap clap clap clap clap


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 14:41
Ирочка приветик у тебя в домике
Я с ответным забежала
спасибо за добрые слова friends
мотиваторы на холодильнике супер  clap clap clap clap clap
спасибо! ) party  заходи в гости будем дружить домами)  friends


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Среда, 19 Фев 2014, 14:46
 dr dr dr


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Среда, 19 Фев 2014, 15:31
Ириша, привет. Умничка, что не сорвалась на колбаску. Сила воли! ++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 16:59
Ириша, привет. Умничка, что не сорвалась на колбаску. Сила воли! ++++
привет Надюш!) сдает иногда сила воли даже стыдно бывает... держусь пока) тьфу тьфу) спасибо!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Среда, 19 Фев 2014, 17:03
Приветик!
магнитики - супер позитив!
Меню на сегодня у тебя хорошее! и отвесное!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 17:19
Приветик!
магнитики - супер позитив!
Меню на сегодня у тебя хорошее! и отвесное!
посмотрим будет ли толк) в понедельник буду взвешиваться ) так пока почитываю сижу диеты)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Среда, 19 Фев 2014, 18:01
приветик. думаю в понедельник будет хорошая цифра на весах :)
+ тебе)
(http://radikale.ru/data/upload/4fa6c/fb1a9/cc2c0d0616.gif) (http://radikale.ru/) спортивное питание (http://super-men.com.ua/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Среда, 19 Фев 2014, 20:19
Ира, крутые магнитики! Из Львова.. Давно мечтаю посетить) Как и многие места Украины :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 21:37
приветик. думаю в понедельник будет хорошая цифра на весах :)
+ тебе)


очень надеюсь..)  спасибо  огромное  за поддержку, мне это очень помогает..!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 21:39
Ира, крутые магнитики! Из Львова.. Давно мечтаю посетить) Как и многие места Украины :)

я там  тоже пока ни разу не была.. очень хотела по лету сгонять в те стороны.. но с такой ситуацией теперь даже и не знаю( брат ездил в Трускавец мимо проезжали Львов)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 21:40
Магниты супер :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 21:42
А сколько лет твоим деткам?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 21:43
А сколько лет твоим деткам?
у меня два сына) .12,5 и 6,5 лет)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 21:46
О уже большие мальчики, а младший в школу уже пошол?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 21:47
О уже большие мальчики, а младший в школу уже пошол?
нет только собираемся.. в сентябре пойдет) ему 7 лет в августе)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 21:52
У меня тоже пацаны 6,4 и 1,7, старшего уже отправила в первый класс, он октябрьский, вот потихонечку рву на себе волосы когда делаем уроки :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 21:54
У меня тоже пацаны 6,4 и 1,7, старшего уже отправила в первый класс, он октябрьский, вот потихонечку рву на себе волосы когда делаем уроки :D
да уж.. я помню когда малой родился, Старший пошел в школу ему год был.. сложновато да .. мы уже все прошли))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 22:01
лучше не жрать..!))))))))

(http://s005.radikal.ru/i212/1402/6b/5d4079873f54.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 22:03
(http://s020.radikal.ru/i712/1402/c5/2c50a749f448.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 22:07
меню  за день и спать)

з  каша овсяная , с медом и курагой

о  куриная грудка, маслины , салат из огурца)

у -0
чай вода

сегодня сделала кофейный скраб и утром и вечером, крутила обруч, немного попрыгала на скакалке..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Фев 2014, 22:09
хочу похудеть и точка!!!!  >:D >:D >:D
кыш кыш от меня лишние  кгшки , ненавижу вас вы мне не нужны.. !  ;-(a


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 19 Фев 2014, 22:14
Молодчинка!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 19 Фев 2014, 22:36
хочу похудеть и точка!!  >:D >:D >:D
кыш кыш от меня лишние  кгшки , ненавижу вас вы мне не нужны.. !  ;-(a
Молодец, это по нашему: вижу цель не вижу препятствий))))))))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Четверг, 20 Фев 2014, 06:55
К цели на пролом!))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 20 Фев 2014, 06:59
Иришкин, удачного дня  ^-^


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 07:15
Молодчинка!

Молодец, это по нашему: вижу цель не вижу препятствий))))))))))

спасибо девочки!) будем стараться!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 07:15
К цели на пролом!))
по другому никак dash :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 07:17
Иришкин, удачного дня  ^-^
спасибо !!! и  тебе  хорошего дня и отличного настроения!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 07:24
(http://s019.radikal.ru/i605/1402/14/618f1e68ed99.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ТатаН от Четверг, 20 Фев 2014, 07:48
Иришка я с утренним приветом забегала!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 07:49
Иришка я с утренним приветом забегала!
приветик!! спасибо ! хорошего дня тебе!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Четверг, 20 Фев 2014, 07:50
(http://s019.radikal.ru/i605/1402/14/618f1e68ed99.jpg) (http://www.radikal.ru)
аж шоколадка поперек горла встала))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 07:53

 :D :D :D :D :D



Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Четверг, 20 Фев 2014, 08:00
Привет,поздравляю с вновь приобретенным пальтишком! gg Классно! По себе знаю, как приятно одевать вещи,которые были малы.Не просто приятно, это кайф!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 08:03
Привет,поздравляю с вновь приобретенным пальтишком! gg Классно! По себе знаю, как приятно одевать вещи,которые были малы.Не просто приятно, это кайф!
спасибо солнце!!! это даааааа,, кайф просто) оно конечно немного тесно мне в моих  боках.. но это уже не так страшно.. я их уберу)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Четверг, 20 Фев 2014, 08:04
Уберешь,конечно! Стимул уже ого какой!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 08:04
(http://i062.radikal.ru/1402/38/fcd6bb386250.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 08:06
итак завтрак..

немного побаловала сегодня себя съела два кусочка отбитой куриной грудки в тесте.. ну очень захотелось) мой сын называет это чикены) ну вот,  2 чикена, 2 кусочка нежирного сыра, и кофе сварила , я думаю немного можно)  овсянку сделаю уже чуть позже  к 12 , потом сегодня еду к 2 на ногти, приеду уже к 4 , съем что то легкое


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Четверг, 20 Фев 2014, 08:13
Я думаю от твоих чикенов ничего страшного не будет!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Четверг, 20 Фев 2014, 08:41
хочу похудеть и точка!!  >:D >:D >:D
кыш кыш от меня лишние  кгшки , ненавижу вас вы мне не нужны.. !  ;-(a
привет!
Хочешь. значит так и будет!
будем стройными к лету!
Меню у тебя супер!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 08:48
Я думаю от твоих чикенов ничего страшного не будет!
ну я думаю что тоже) главное что они не были съедены вчера когда жарились))  приветик!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 08:50

привет!
Хочешь. значит так и будет!
будем стройными к лету!
Меню у тебя супер!
приветик!! спасибо! обязательно  будем!) меню тяжеловато иногда вечером очень хочется сорваться.. но я пока держусь.. ;-(!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Четверг, 20 Фев 2014, 08:51
Приветик! Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Четверг, 20 Фев 2014, 08:55
Иришка привет! А ты что, не работаешь? У тебя есть муж, дети?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 08:58
Приветик! Хорошего тебе дня и отличного настроения!!
приветик! спасибо!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 09:00
Иришка привет! А ты что, не работаешь? У тебя есть муж, дети?

привет!) работаю!) просто всегда на компе.. работа у меня такая) у меня два сына , развелась уже 5 лет как  прошло


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 09:16
девиз на похудение)


Любое препятствие преодолевается настойчивостью!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Четверг, 20 Фев 2014, 09:22
Отличный девиз!!! Я его к себе тоже применю)) а то что-то разочаровываюсь


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 09:26
Отличный девиз! Я его к себе тоже применю)) а то что-то разочаровываюсь

а он  наш организм хитрый только и ждет что мы начнем сдаваться..) скажи ему  нифига!!! :-X


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Четверг, 20 Фев 2014, 09:45
Уже сказали))) главное теперь держать слово))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Четверг, 20 Фев 2014, 09:56
 bye bye bye Приветик Иришка :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Четверг, 20 Фев 2014, 12:47
Ириша, привет. Молодец, настрой супер! Отличного результата +++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 22:35
bye bye bye Приветик Иришка :)
приветик!!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 22:36
Ириша, привет. Молодец, настрой супер! Отличного результата +++
приветик  Надюш!!) очень стараюсь.. спасибо большое тебе


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 22:39
за день съедено
 з -  2 чикена, 2 кусочка нежирного сыра, и кофе
в  11  каша овсяная с курагой
обед был в  16.00 поздно приехала..  кусочек отварной грудки, маслины
у - 0
на ужин была баня)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Фев 2014, 22:42
всем пока  до завтра .. сегодня сил  ничего писать  уже нет)
(http://s57.radikal.ru/i156/1402/85/3943adecdb0b.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Четверг, 20 Фев 2014, 23:57
Баня это супер, вот ты молодец, и на скраб время находишь, и на баню, мне бы так :D Отвесов тебе на утро хороших ddd


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:02
Баня это супер, вот ты молодец, и на скраб время находишь, и на баню, мне бы так :D Отвесов тебе на утро хороших ddd

спасибо большое!!!
я с утра его делаю и кремом натираюсь и пока собираюсь хожу в  пленке))  вечером делаю тоже, вчера после бани сил не было совсем уже.. просто легла и отдыхала)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Пятница, 21 Фев 2014, 08:04
О, баня на ужин! После такой процедуры только спать!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:06
О, баня на ужин! После такой процедуры только спать!
да так получилось не запланировано) мама затопила позвала) два часа отдыхали) и пила только водичку


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Пятница, 21 Фев 2014, 08:11
Молодчина, это должно положительно подействовать!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Пятница, 21 Фев 2014, 08:18
привет)) зашла пожелать успехов и отвесов)
(http://s018.radikal.ru/i519/1402/09/95f9027dffcf.jpg)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:19
привет)) зашла пожелать успехов и отвесов)
(http://s018.radikal.ru/i519/1402/09/95f9027dffcf.jpg)

спасибо!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:19
(http://i058.radikal.ru/1402/63/5d54d4642732.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:23
завтрак  2 кусочка сыра , 2 овсяных печеньки, кофе


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:26
(http://s018.radikal.ru/i526/1402/81/36d4d7a1b016.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Пятница, 21 Фев 2014, 08:30
Завтрак у тебя тоже не богат :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Пятница, 21 Фев 2014, 08:33
Как часто ты взвешиваешься?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:44
забыла показать что я сделала вчера)
(http://s020.radikal.ru/i706/1402/b4/635b4d81c53e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:45
Завтрак у тебя тоже не богат :D
ну мне пока хватает, я как бы его разделила на 2 раза.. утром рано  кофе , в 11-12  каша)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:45
Как часто ты взвешиваешься?
у меня взвешивание раз в неделю в понедельник) это что бы не расслабляться на выходные)))))))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Пятница, 21 Фев 2014, 08:47
Ногти то какие!  :o нарастила или на свои макияж накладывала?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:48
Ногти то какие!  :o нарастила или на свои макияж накладывала?
вчера нарастила акрил ) моя девочка мастер наконец то вышла из декрета чему я безумно рада))) обожаю синие ногти и делаю их только у одного мастера) даже в соседний город к ней гоняю)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ღღღТиграღღღ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:51
О! Ногти супер!!! Поздравляю)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 08:54
О! Ногти супер! Поздравляю)))
спасибо!) с осени ждала свою девочку) очень рада я что наконец то с ногтями ) 5 месяцев перерыв  был...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 09:04
могуууууууууууууу!!!!!!!!!


(http://s005.radikal.ru/i210/1402/1a/5d4e74777edf.jpg) (http://www.radikal.ru)



Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 21 Фев 2014, 09:57
Ирина, привет. Ногти супер! Красивые ++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Пятница, 21 Фев 2014, 10:09
А я все никак не решусь наращивать. Свои ужас,ломаются :(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 21 Фев 2014, 13:45
Приветик! Ноготочки сепер!!! Как у тебя сегодня настроения?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Пятница, 21 Фев 2014, 14:18
Ногти бомба, за каждый по плюсику поставила бы, но пока один :DЯ тоже все собираюсь, муж против, ЗАСРАНЕЦ :'(Говорит, потом опять сама снимать будешь и мы будем их лечить.Но ничего, я его добью :DТолько я гелевые наращивала, говорят они менее вредны


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 14:58
А я все никак не решусь наращивать. Свои ужас,ломаются :(
а я уже тут прикинула с перерывами я наращиваю их ухе  лет 9 ) с перерывами на декретные отпуска) мой и мастера) она у меня тут по осени уже третьего ребеночка родила..)
Приветик! Ноготочки сепер! Как у тебя сегодня настроения?
приветик!) настроение отличное!! ddd сейчас отпишусь по меню)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 14:59
Ногти бомба, за каждый по плюсику поставила бы, но пока один :DЯ тоже все собираюсь, муж против, ЗАСРАНЕЦ :'(Говорит, потом опять сама снимать будешь и мы будем их лечить.Но ничего, я его добью :DТолько я гелевые наращивала, говорят они менее вредны
спасибо!!) я наоборот гель не люблю.. у меня только акрил, один раз делала гель он  мне не подошел видимо сразу пошел отслаиваться..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 15:01
итого мое меню за день:
утром часов в 9 кофе с сыром и овсяным печеньем 2 штуки)
потом был большой насыщенный день, пообедать смогла только к 16,00,
обед в 16,00 доела курогрудку и сделала салат из огурца и салата с маслом грецкого ореха.. да, еще забыла написать вчера, начала пить капсулы масла льна утром и в обед

ужина нет как всегда.. уже привыкла) тьфу тьфу


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 15:03
завтра по плану второй разгрузочный день на воде и чае.. в понедельник взвешивание.. надо худеть чтобы было не стыдно...)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 15:07
море... жди меня летом  такую какой я хочу быть, а не толстую плюшку!!!)))
(http://s017.radikal.ru/i417/1402/9b/d114b6a9fedd.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 15:14
и сегодня  за весь день я услышала  3 комплимента  от знакомых женщин)) самый лучший был: Ирочка, столько времени я ты все такая же молодая и красивая.. не меняешься совсем ... приятненько..  :-X хотя пока не очень заслуженно)

ну вот как то так у меня дела) прошел почти 17 день моего худения... Боже дай мне сил и терпения!!



(http://s020.radikal.ru/i717/1402/a4/9848d052bec1.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Пятница, 21 Фев 2014, 20:53
привет,  красотка :3
мне нравится твое меню с:
(http://radikale.ru/data/upload/4fa6c/c2184/dd7166ddc6.jpeg) (http://radikale.ru/) спортивное питание (http://super-men.com.ua/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Пятница, 21 Фев 2014, 22:12
Так держать friendsУжина нет, вот и отличненько :DА раз сказали комплимент значит так оно и есть dddАх море-море-ДЕРЖИСЬ :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Фев 2014, 22:45
привет,  красотка :3
мне нравится твое меню с:

приветик солнце)  тяжеловато что могу сказать.. после столького времени зажоров организму пока тяжело перестроится  и он бунтует..) но я пока не сдаюсь и не собираюсь)
Так держать friendsУжина нет, вот и отличненько :DА раз сказали комплимент значит так оно и есть dddАх море-море-ДЕРЖИСЬ :D :D :D
спасибо!!! очень стараюсь...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Суббота, 22 Фев 2014, 11:42
Ириша, привет. Как ты? У тебя сегодня по плану голодный разгруз? +++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 12:22
Ириша, привет. Как ты? У тебя сегодня по плану голодный разгруз? +++
приветик!) да  сижу на воде пока вроде нормально проходит..) немного слабость какая то.. ща лягу телек посмотрю


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Суббота, 22 Фев 2014, 12:57
Привет!
Удачно тебе разгрузиться!
И  отвесы пусть тебя порадуют!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 12:59
 
Привет!
Удачно тебе разгрузиться!
И  отвесы пусть тебя порадуют!
спасибо большое!!! порадуют куда они денутся)) ;-(a сегодня на воде завтра на овсянке   и кефире) будут я надеюсь)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Суббота, 22 Фев 2014, 13:38
Ой, кошмар какой сидеть на одной воде. Ириш, зачем так радикально то? Вредно это. Отвес, конечно, обязательно будет. Но может быстро вернуться. Но знаю, по своему опыту, мы никого не слушаем. :) Поэтому не буду больше ворчать. Ирочка, удачи тебе в любом случае!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 13:48
Ой, кошмар какой сидеть на одной воде. Ириш, зачем так радикально то? Вредно это. Отвес, конечно, обязательно будет. Но может быстро вернуться. Но знаю, по своему опыту, мы никого не слушаем. :) Поэтому не буду больше ворчать. Ирочка, удачи тебе в любом случае!
да пока настроилась худеть надо  дергать вес))  да и потом полдня уже прошло, думаю перенесу легко... надеюсь конечно)) причем заметила тяжело  бывает на утро после разгруза.. слабость пипец просто..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Суббота, 22 Фев 2014, 13:55
ого, на воде... :o да, с утра тяжело, еще уснуть на пустой желудок тяжело :( ногти красивые :) сама в синий постоянно крашу) у меня 5 оттенков) :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Суббота, 22 Фев 2014, 13:58
Привет!
Удачно тебе разгрузиться!
И  отвесы пусть тебя порадуют!
спасибо большое! порадуют куда они денутся)) ;-(a сегодня на воде завтра на овсянке   и кефире) будут я надеюсь)
Слушай. ты прям жестко за себя взялась!
Давай. удачи!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 14:06
ого, на воде... :o да, с утра тяжело, еще уснуть на пустой желудок тяжело :( ногти красивые :) сама в синий постоянно крашу) у меня 5 оттенков) :D
синий вообще мой любимый цвет) у меня и машина синяя ))) а по поводу воды.. да тяжеловато но терпимо..) разгрузы на воде полезны.. я раньше могла 2-3 дня на воде сидеть, давно это было правда ) dr5


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 14:07
Привет!
Удачно тебе разгрузиться!
И  отвесы пусть тебя порадуют!
спасибо большое! порадуют куда они денутся)) ;-(a сегодня на воде завтра на овсянке   и кефире) будут я надеюсь)
Слушай. ты прям жестко за себя взялась!
Давай. удачи!
спасибо Лен! удачи нам всем побольше.. ну и терпения к голоду)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Суббота, 22 Фев 2014, 14:10
ого, на воде... :o да, с утра тяжело, еще уснуть на пустой желудок тяжело :( ногти красивые :) сама в синий постоянно крашу) у меня 5 оттенков) :D
синий вообще мой любимый цвет) у меня и машина синяя ))) а по поводу воды.. да тяжеловато но терпимо..) разгрузы на воде полезны.. я раньше могла 2-3 дня на воде сидеть, давно это было правда ) dr5
О_о мой любимый цвет тоже синий) у меня куртка такая, бОльшая часть гардероба, постельное бельё..в общем помешанная я)))))  :D Ну да, один день идёт на пользу)) правда, я слабачка для этого :( максимум для меня - это день на кофе с молоком) crazy


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Суббота, 22 Фев 2014, 14:18
приветик! ноготки - класс!
на водичке, конечечно радикально, но как девочки сказали - ворчать не будем :)
Но на кефирчике, конечно было б вернее (щепотом) :)
+++ на настроение и на отвесик ;)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 14:21
приветик! ноготки - класс!
на водичке, конечечно радикально, но как девочки сказали - ворчать не будем :)
Но на кефирчике, конечно было б вернее (щепотом) :)
+++ на настроение и на отвесик ;)
раз в неделю надо себя пинать)) держусь пока) спасибо большое!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Суббота, 22 Фев 2014, 14:43
держись! мы с тобой ;)
только чур, если срываться, то на кефирчик все же :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 18:16
держись! мы с тобой ;)
только чур, если срываться, то на кефирчик все же :)
НЕ, ПОКА НЕ СОРВАЛАСЬ ДЕНЬ ПОЧТИ ПРОШЕЛ ПЬЮ ВОДУ И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Фев 2014, 20:07
(http://s019.radikal.ru/i613/1402/94/16d33af8724e.jpg) (http://www.radikal.ru)
Бездумный отказ от любимых продуктов чреват как минимум плохим настроением. В худшем варианте — вы заработаете депрессию, начнете ее лечить пирожными и булочками.
Результат будет печальным, если не знать, что есть целый ряд продуктов, которые помогут вам справиться с голодом, и при этом не лишать свой организм жизненно важных веществ во время похудения.


Яйца.

Яичный белок — это чистый протеин. В отличие от углеводов, которые усваиваются довольно быстро, белковая еда переваривается гораздо дольше. Именно поэтому 2 яйца, съеденных на завтрак, помогут вам долгое время чувствовать себя сытой. Кроме того, яйца богаты витаминами А, В, B6, D и Е, фосфором, кальцием, калием, железом, йодом, медью, фолиевой кислотой. И все это усваивается на все 100%, и при разумном потреблении не будет откладываться у вас на боках.



Фасоль.

Содержит фитогормоны, которые естественным образом подавляют аппетит. Клетчатка фасоли мягко очищает кишечник и препятствует появлению чувства голода, а в ее белке есть все необходимые аминокислоты. В то же время, по причине высокого содержания в фасоли белка, диетологи не советуют увлекаться поглощением этого продукта в большом количестве, чтобы избежать лишней нагрузки на почки.



Листья салата.

Как ни странно, такой низкокалорийный продукт, как листовой салат, при регулярном употреблении может ...снижать аппетит.
Исследователи считают, что этому способствует его уникальный набор микроэлементов: по содержанию витаминов группы В, Е и К ему нет равных среди овощей. Богато растение каротином, аскорбиновой кислотой, железом. А также кальцием, фосфором, йодом, кобальтом, цинком и магнием.
Такой состав снижает уровень холестерина в крови, нормализует углеводный обмен и тем самым избавляет от «наркотической» тяги к сладкому и мучному.

Зеленый чай.

Похудению способствуют антиоксиданты кахетины, которыми богат зеленый чай. Они известны своей способностью ускорять метаболизм и способствовать сжиганию жиров. Зеленый чай прекрасно очищает сосуды и снижает уровень сахара в крови. А именно повышенное содержание глюкозы заставляет нас потреблять сладости в большом количестве. Зеленый чай поможет вам справиться с этой проблемой.



Груши.

Последние исследования американских ученых признали груши чемпионом по содержанию клетчатки, сместив яблоки на почетное второе место. При низкой энергетической ценности, груши прекрасно удаляют голод, а наличие в них природных ферментов улучшает пищеварение и помогает усвоению съеденного вами за завтраком обедом или ужином. Но лучше употреблять груши все-таки на пустой желудок — так советуют диетологи.


Нежирное мясо или рыба.

По содержанию аминокислот с мясом и рыбой едва ли может конкурировать любой другой продукт.
Благодаря тому, что белок требует много времени для усвоения, вы сможете избежать перекусов между едой.
И мясо, и рыбу лучше готовить на пару или варить на медленном огне.


Оливковое масло.

Знаете ли вы, что жители Средиземноморья живут дольше и реже страдают атеросклерозом, чем остальное население Европы? Секрет — в оливковом масле! Ценность этого продукта объясняется его химическим составом: оно почти полностью состоит из мононенасыщенных жиров, снижающих уровень холестерина.
Исследования последних лет выявили еще и иммуностимулирующее действие этого удивительного натурального продукта, что очень важно для тех, кто резко решил поменять свой рацион.



Грейпфрут.

Если вы приучите себя съедать половину этого фрукта перед каждым приемом пищи, то очень скоро заметите, как аппетит пойдет на убыль. Плюс к этому, вам в помощь растворимая клетчатка — пектин, который усиливает перистальтику кишечника и способствует профилактике запора — одного из виновников нарушения обмена веществ.



Корица.

Четверть чайной ложки этой приправы в день снизит уровень глюкозы в крови и вместе с тем уменьшит выработку инсулина. Благодаря этому вам будет легче справиться с чувством голода. К тому же корица обладает чудесным свойством улучшать множество показателей здорового организма — от метаболизма до эмоционального состояния.



Яблочный уксус.

Изредка заменяйте вашу обычную заправку овощных салатов яблочным уксусом. Он обладает чудесным свойством очищать сосуды, выводить вредный холестерин и уменьшать чувство голода. Только ни в коем случае не злоупотребляйте этим, безусловно, полезным продуктом! В больших количествах он может стать причиной изжоги и даже гастрита с повышенной кислотностью.



Тофу.

Для желающих похудеть обычный сыр из коровьего молока нежелателен из-за своей высокой жирности. А вот соевый сыр тофу может стать хорошей альтернативой ему. При относительно низкой жирности он быстро создает чувство насыщения, которое сохраняется довольно длительное время. Единственная трудность, которая может подстерегать любителей здорового питания при переходе на сыр тофу, — это его специфический вкус. К нему надо просто привыкнуть.



Орехи.

Высококалорийный, но полезный продукт. Все орехи богаты магнием — микроэлементом, необходимым для релакса и хорошего настроения.
Но в диетическом питании важней другое свойство магния — снижать уровень сахара в крови и укреплять сосуды, вместе с тем делая их более эластичными и не восприимчивыми к воздействию холестерина.
Небольшая порция орехов благодаря растительным белкам создает ощущение длительного насыщения.



Кукурузные хлопья.

Идеальный завтрак для тех, кто заботится о своей фигуре. Клетчатка создает ощущение сытости, а полифенолы укрепляют стенки сосудов, выводят излишки жидкости и даже, по некоторым данным, предотвращают рак. Хлопья содержат «бронебойный» набор микроэлементов, помогающий улучшить обмен веществ (провитамин А, витамины группы В, хром, цинк, магний).


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Суббота, 22 Фев 2014, 21:42
Привет, умняшка. На водичке и чае, ух какая сила воли :3


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Суббота, 22 Фев 2014, 22:46
Умничка, если ты можешь продержаться на воде, то почему бы и нет.Плюсик тебе


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Воскресенье, 23 Фев 2014, 07:26
(http://s020.radikal.ru/i722/1402/69/030d24339545.jpg)

привет) какой отвес посде водного дня?)))) удачного дня)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:11
Приветик!! Ну как у тебя успехи? Порадуй нас)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:20
Привет, умняшка. На водичке и чае, ух какая сила воли :3
тьфу тьфу пока держусь!)) спасибо  за поддержку!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:21
(http://s020.radikal.ru/i722/1402/69/030d24339545.jpg)

привет) какой отвес посде водного дня?)))) удачного дня)
отвес я думаю хороший) завтра уже взвешусь, завтра у меня судный день))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:22
Приветик!! Ну как у тебя успехи? Порадуй нас)
завтра уже надеюсь порадую себя и вас.. пока  ощущение слабости  в организме...) сегодня на овсянке..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:34
Ты пьешь витаминки?? при таких диетах обязательно надо!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:40
Витаминки нужны обязательно, я думаю результат и тебя и нас порадует завтра однозначно :D Твои планы на сегодня?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:43
Витаминки нужны обязательно, я думаю результат и тебя и нас порадует завтра однозначно :D Твои планы на сегодня?
приветик!) по плану сегодня  на своей каше выходить из разгруза не срываясь.. в обед тоже кашу, часа в 3-4 творог


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:44
Ты пьешь витаминки?? при таких диетах обязательно надо!!
я пью масло льна, витамины пока не подобрала себе


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:49
Масло льна это маловато, а витамины можно хоть какие нибудь для начала, ты не затягивай с ними они уж точно не навредят :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 08:52
я так пью недорогие бады с витаминами и минералами!! Приобрети самые простые, начала пить, волосы меньше сыпятся, ногти крепче!! При наших диетках главное не навредить!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 09:03
Масло льна это маловато, а витамины можно хоть какие нибудь для начала, ты не затягивай с ними они уж точно не навредят :)
я так пью недорогие бады с витаминами и минералами!! Приобрети самые простые, начала пить, волосы меньше сыпятся, ногти крепче!! При наших диетках главное не навредить!!

спасибо девочки!  надо что нибудь купить)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 09:07
Всегда пожалуйста!!))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 13:24
Ириша, привет. Овсяночка это хорошо. Хорошего тебе результата завтра на весах. :) Не понимаю, как можно вытерпеть и не прыгнуть на весы после разгруза. Я не выдержу! После зажора понятно, на весы не хочется, страшно. А я и утром и на ночь на весы встаю.
Витаминки Алфавит хорошие, хотя можно и самые простые типа Ревита.
++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 13:25
проходит уже 19 день моего худения..)
завтрак каша  с грушей и курагой
обед  овсянка  с киви и медом, часа в 4 еще поем творог обезжиренный) и на сегодня все)
завтра взвешивание...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 13:29
Ириша, привет. Овсяночка это хорошо. Хорошего тебе результата завтра на весах. :) Не понимаю, как можно вытерпеть и не прыгнуть на весы после разгруза. Я не выдержу! После зажора понятно, на весы не хочется, страшно. А я и утром и на ночь на весы встаю.
Витаминки Алфавит хорошие, хотя можно и самые простые типа Ревита.
++++
привет Надюш!) спасибо надеюсь на лучшее..) сижу жую кашку))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Воскресенье, 23 Фев 2014, 13:36
Какая менюха вкуснющая..))))))))))))) я принимаю "Пантовигар", т.к. волосы лезут) кроме него, принимала "Витрум пренатал форте" и "Компливит")


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Воскресенье, 23 Фев 2014, 14:40
проходит уже 19 день моего худения..)
завтрак каша  с грушей и курагой
обед  овсянка  с киви и медом, часа в 4 еще поем творог обезжиренный) и на сегодня все)
завтра взвешивание...

о, сегодня вкусно и хорошо! удачного дня! :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 23 Фев 2014, 19:09
хорошего вечера :3
(http://radikale.ru/data/upload/fb1a9/05615/5794fef159.gif) (http://radikale.ru/) спортивное питание (http://super-men.com.ua/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 19:58
Какая менюха вкуснющая..))))))))))))) я принимаю "Пантовигар", т.к. волосы лезут) кроме него, принимала "Витрум пренатал форте" и "Компливит")
спасибо завтра  что то куплю обязательно!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 19:59
проходит уже 19 день моего худения..)
завтрак каша  с грушей и курагой
обед  овсянка  с киви и медом, часа в 4 еще поем творог обезжиренный) и на сегодня все)
завтра взвешивание...

о, сегодня вкусно и хорошо! удачного дня! :)
хорошего вечера :3

спасибо девочки!! день прошел я держусь!!!) завтра на весы и снова в бой) сажусь на неделю на Бородину)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 20:01
сделала кофейный скраб, намазалась кремом под пленку  лежу горю тут)))
вообще реально  кайфую  от похудения... тьфу тьфу


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Воскресенье, 23 Фев 2014, 20:50
Здорово, что есть настрой!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 21:09
Здорово, что есть настрой!)
да куда уж без него...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 22:10
завтра присяду на неделю на эту диету)
Меню от Ксюши:

Завтрак
Кусочек ржаного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед
Порция салата из огурцов и зелени, заправленная растительным маслом, и суп из свежих овощей.

Ужин
Салат из огурцов с постным маслом, а еще лучше просто огурец.

И так каждый день, следя за весом. Главное съедать не меньше 3-4 огурцов в сутки. Пару раз в неделю на обед вместо овощного супа можно позволить себе небольшой кусочек отварного мяса.
14 дней - 10-12 кг.

(http://s019.radikal.ru/i633/1402/b7/6cdf618c0d2f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 22:12
Ого! Вот это диета....огурцы этож просто вода...как-то очень голодно и по калориям в том числе


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 22:14
Ого! Вот это диета....огурцы этож просто вода...как-то очень голодно и по калориям в том числе
ну хочу попробовать) неделю продержусь я думаю.. ну это пока  по плану.. )


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 22:21
Ну тогда удачки!!! Надеюсь получится...я б точно сорвалась..да и дороговато она бы мне стала..огурцы дорогие пока не сезон..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Фев 2014, 22:24
Ну тогда удачки! Надеюсь получится...я б точно сорвалась..да и дороговато она бы мне стала..огурцы дорогие пока не сезон..

спасибо!!!  ) мне сегодня сын сказал что видит что я худею)) это такой стимул для меня худеть дальше и привести себя в хорошую форму


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 23 Фев 2014, 22:43
мой сын пока этого не понимает..но думаю не за горами..пойдет в сад и все начнет понимать..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 24 Фев 2014, 02:09
вот если б летом - огурцы со своей грядки, а сейчас столько всякой бяки в этих парниковых... может на что-нибудь другое лучше?  ??? (шепотом опять таки, но я волнуюсь  gbum)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 05:47
вот если б летом - огурцы со своей грядки, а сейчас столько всякой бяки в этих парниковых... может на что-нибудь другое лучше?  ??? (шепотом опять таки, но я волнуюсь  gbum)
да я понимаю но уже настроилась) потом огурцы  уже есть  наши парниковые.. их и буду покупать) все будет хорошо) спасибо!!! friends :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 05:48
что то не спится мне .. встала в 6 часов утра..)  crazy


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 05:49
сегодня взвесилась.... ))) минус за неделю 3 кг) вес показывает 71 кг d4 d4 d4 линеечку поменяла)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 06:01
Иришкин, привет))
сегодня взвесилась.... ))) минус за неделю 3 кг) вес показывает 71 кг d4 d4 d4 линеечку поменяла)
вот это рекордсмен, умничка) это твоя система "не жрать после обеда" такие результаты дает?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 06:08
Иришкин, привет))
сегодня взвесилась.... ))) минус за неделю 3 кг) вес показывает 71 кг d4 d4 d4 линеечку поменяла)
вот это рекордсмен, умничка) это твоя система "не жрать после обеда" такие результаты дает?
спасибо!!!! и то и разгрузочные дни на воде я думаю тоже делают свое дело) в субботу сидела же на воде..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 07:33
(http://i017.radikal.ru/1402/f0/b9b5183094bb.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:03
Отличный отвес! Так держать!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:25
3 кг за неделю- это же отлично,круто,можно сказать. поздравляю!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:26
Отличный отвес! Так держать!
я очень стараюсь...)) спасибо огромное за поддержку!)
3 кг за неделю- это же отлично,круто,можно сказать. поздравляю!
конечно  результат меня очень даже устраивает)))  пока держусь... спасибо солнце, еще немного и увижу долгожданную 6 на весах) тьфу тьфу..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:28
Немножко осталось до 6. Удачной недели! При следующем взвешивании точно увидишь!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:30
варю овощной супчик на обед.. сегодня начинаю диету на огурцах.. попробую  продержаться по крайней мере..)  train ;-(a
Немножко осталось до 6. Удачной недели! При следующем взвешивании точно увидишь!
я надеюсь  на Бородиной я понедельник следующий встречу уже с долгожданной цифрой)  dash


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:30
Воу! отличный результат!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:31
Воу! отличный результат!
сама с утра прыгаю от радости))) спасибо!!)  friends


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:41
вот если б летом - огурцы со своей грядки, а сейчас столько всякой бяки в этих парниковых... может на что-нибудь другое лучше?  ??? (шепотом опять таки, но я волнуюсь  gbum)
Я согласна, у нас сейчас не сезон, я покупаю огурцы, но они привозные, а наши и полезней и вкуснее))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:41
(http://s020.radikal.ru/i710/1402/59/5bce2bfc9103.jpg) (http://www.radikal.ru)

привет) отличный результат! поздравляю=))))) хорошего дня=)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:42
Умничка, офигенный результат :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:43
А, и плюсик++++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 08:47
вот если б летом - огурцы со своей грядки, а сейчас столько всякой бяки в этих парниковых... может на что-нибудь другое лучше?  ??? (шепотом опять таки, но я волнуюсь  gbum)
Я согласна, у нас сейчас не сезон, я покупаю огурцы, но они привозные, а наши и полезней и вкуснее))
у нас уже продают наши парниковые) дорогие но наши)
Умничка, офигенный результат :D
спасибо !!!!)))

привет) отличный результат! поздравляю=))))) хорошего дня=)
спасибо!!! очень старалась...) и тебе хорошего дня!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:00
сижу грызу завтрак и готовлю обед) пока настрой более чем...)
по вечерам к обручу буду добавлять  упражнения , обруч уже кручу долго  уже привыкла...)
(http://s019.radikal.ru/i601/1402/60/2dd888b025ee.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:04
Крути, верти, похудей быстрей :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:04
 Ну ты даёшь :o!
Питание в обычные дни, ничем не отличается от разгрузочного, ещё и периодически на одной воде сидишь, теперь смотрю на огурцах бородинешься... Шок ;-(bomb!
Скажи мне, откуда берешь силы на все это и откуда столько бодрости в твоих сообщениях, миссис Энерджайзер?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:06
И обруч, и скрабы, и обертывания...
Не фига себе, ты кураж поймала!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:13
Крути, верти, похудей быстрей :D :D :D
да да да))) быстрей и лучше) надо бока нажратые непосильным трудом убирать)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:16

Скажи мне, откуда берешь силы на все это и откуда столько бодрости в твоих сообщениях, миссис Энерджайзер?
вот сегодня встала на весы они мне таких сил придали  просто слов нет) и потом мало кушать за 20 дней уже и живот привык...
И обруч, и скрабы, и обертывания...
Не фига себе, ты кураж поймала!
это точно.. кураж это наступающая весна а у меня зад как у слона)))))))))))))) приходиться бороться..) после разгруза на воде конечно слабость большая с утра.. на каше выходила , вроде все нормально.. я очень стараюсь держать себя в руках, мне стыдно ходить  такой жирной(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:17
И обруч, и скрабы, и обертывания...
Не фига себе, ты кураж поймала!
и потом знаешь с чего начала, я вижу моя мама худеет, и у нее вес  уже почти такой же как у меня был сначала  пожудения.. я не хочу быть толстой ) она мой стимул.. мы вместе  худеем теперь) у нее тоже нет ужина


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:21
Маме респект :-\


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:22
Маме респект :-\
она у меня умница,  толкнула  наконец то меня пендалем...)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:27
Приветик! Шикарный результат! Умничка, так держать!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:27
прикрепила себе на вытяжку диету)
(http://s018.radikal.ru/i501/1402/22/66b05d99aef9.jpg) (http://www.radikal.ru)
и приготовила себе супчик овощной.. морковь, перец, брокколи, сельдерей, стручковая фасоль)


(http://s019.radikal.ru/i643/1402/cb/a6eb0aaa19ab.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:29
Приветик! Шикарный результат! Умничка, так держать!
спасибо огромное!!! девочки чтобы я без вас делала... как хорошо что я вернулась на форум, мне тут очень хорошо и комфортно с вами! спасибо всем вам  за поддержку!!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:33
Какой у тебя супчик аппетитный!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:34
Какой у тебя супчик аппетитный!!
буду неделю на нем сидеть в обед)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:37
Рассказывай потом о своих впечатлениях.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:39
Рассказывай о своих впечатлениях.
солнц я пока только начала эту диету) завтрак прошел нормально, ощущения голода пока нет.. в субботу планирую сделать еще один разгрузочный день ну а результаты диеты будем смотреть уже в понедельник) на выходные я стараюсь делать разгрузы на воде в субботу и на кашке в воскресенье..) у меня старший уезжает к бабушке  мы с малым одни дома, легче худеть)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:47
жестковато, на огурцах-то. Я когда то хотела,так и не решилась ::)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:49
жестковато, на огурцах-то. Я когда то хотела,так и не решилась ::)
да я давно все хотела попробовать.. посмотрим как я протяну..) жестковато конечно же.. но пока настрой есть надо пробовать


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:56
Иришка привет! ddd Поздравляю с отвесом шикарным. Ты умница, не то что я...
Супчики овощные очень люблю. Нужно сегодня сварить тоже. Я как то летом сидела на овощах, меня хватило на 3 дня.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 09:58
Иришка привет! ddd Поздравляю с отвесом шикарным. Ты умница, не то что я...
Супчики овощные очень люблю. Нужно сегодня сварить тоже. Я как то летом сидела на овощах, меня хватило на 3 дня.
СПАСИБО  ДОРОГАЯ!!) ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ.. ПОКА ТОЛЬКО НАЧАЛА БУДУ СМОТРЕТЬ КАК  ПРОТЯНУ НА ОГУРЦАХ))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ТатаН от Понедельник, 24 Фев 2014, 10:24
Иришка, как без мяса себя чувствуешь?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 10:33
Ир, я в обмороке от твоего меню.... и суп я такой есть точно не смогу...



Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 24 Фев 2014, 10:33
Иришка, как без мяса себя чувствуешь?
а без мяса и рыбы я б вобще на людей бросаться начала))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 24 Фев 2014, 11:12
Ириш приветик, а вот как по мне диета супер, дисциплинировать себя и уменьшить желудок то что нужно, удачи и больших отвесов  clap clap clap


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:03
Иришка, как без мяса себя чувствуешь?
пока нормально.. неделю я думаю продержусь


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:03
Ир, я в обмороке от твоего меню.... и суп я такой есть точно не смогу...


на обед поела очень даже ничего) салат уже не полез оставила на ужин.. попозже съем


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:04
Ириш приветик, а вот как по мне диета супер, дисциплинировать себя и уменьшить желудок то что нужно, удачи и больших отвесов  clap clap clap
спасибо солнце!! пока мне не тяжело, суп очень даже съедобный получился)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:14
Я когда-то на бонском сидела недельку, отличный супец :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:15
Я когда-то на бонском сидела недельку, отличный супец :)
да я сама накидала что было в холодильнике и сварила) про суп этот тоже наслышана.. у моей тетки знакомая  на нем на 30 кг похудела, но ей на операцию надо было


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:21
ну твой супец вообще суперский и тоже отвесный я в этом уверенна, я за первый круг на бонском 7 кг скинула, а за второй только 2 через пол года


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:24
ну твой супец вообще суперский и тоже отвесный я в этом уверенна, я за первый круг на бонском 7 кг скинула, а за второй только 2 через пол года
ну я посижу на таком обеде недельку посмотрим) пока вроде  не так тяжело как мне казалось.. полдня уже прошло.. держусь дальше)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:33
втянешься и все пойдет как по маслу, мне было легко вообще :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:36
Привет!
с отвесищем! Молодец.
Диета у тебя очень голодная. я бы все таки посоветовала добавить к обеду маленький кусочек рыбы или мяска.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:38
(http://s52.radikal.ru/i137/1402/48/e972e58d8c02.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 14:39
Привет!
с отвесищем! Молодец.
Диета у тебя очень голодная. я бы все таки посоветовала добавить к обеду маленький кусочек рыбы или мяска.
да не я буду строго соблюдать ее, пока настроение и силы есть на это) спасибо большое!!! Я ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 16:47
на ужин 16.20  салат из одного огурца и  зелени) пока состояние нормальное wink


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Понедельник, 24 Фев 2014, 17:20
приветик :)
чтобы найти отвес, 4 страницы перелистала :D
поздравляю с прекрасным результатом :)))
(http://radikale.ru/data/upload/4fa6c/69fda/67d75ee9ca.gif) (http://radikale.ru/) спортивное питание (http://super-men.com.ua/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700-1 от Понедельник, 24 Фев 2014, 18:34
Ириша, привет. С суперотвесищем! Ты умница! И с Масленицей! Хотя с твоей диетой тебе не до блинов, она у тебя суперголодная.
+++
(http://f6.s.qip.ru/tOAcrFN4.jpg) (http://shot.qip.ru/00jSEo-6tOAcrFN4/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 19:08
приветик :)
чтобы найти отвес, 4 страницы перелистала :D
поздравляю с прекрасным результатом :)))

Катюш ты если что  результаты смотри в понедельник  на первой странице сразу я  туда пишу  вес свой по неделям)  спасибо!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 19:11
Ириша, привет. С суперотвесищем! Ты умница! И с Масленицей! Хотя с твоей диетой тебе не до блинов, она у тебя суперголодная.
+++

вот уж точно не до блинов) Хотя завтра хотела детям сделать) я как то не особо любитель блинов и выпечки) вот конфеты то даааааааа)))))))))  спасибо большое Надюш за поддержку!!  очень стараюсь я..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 19:20
ВСЕ ПОШЛА Я ДЕЛАТЬ СКРАБЫ МАССАЖИ)  ВСЕМ  ХОРОШЕГО НЕ  ЗАЖОРНОГО ВЕЧЕРА)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 24 Фев 2014, 19:34
Ай умница, я вот ванную содовую запланировала на сегодня
Приятных процедур :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 20:45
Ай умница, я вот ванную содовую запланировала на сегодня
Приятных процедур :)

 ты будешь смеяться.. намазалась я кофейным скрабом стою балдею .. короче  еле домылась воду горячую отключили( ну кремом под пленку намазалась и обруч покрутила) легла отдыхать)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 20:46
и еще  хорошая новость.. массажистка моя позвонила, берет меня после 10 марта) супер просто как я рада)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 24 Фев 2014, 21:06
 :D :D :D как мне это знакомо, часто именно когда мажешься кофейным скрабом или воды нету или кто-то в гости припрется :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 21:55
:D :D :D как мне это знакомо, часто именно когда мажешься кофейным скрабом или воды нету или кто-то в гости припрется :)
у меня такое  со скрабом первый раз ))))))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 21:56
вообще сегодня реально безумный день у меня... мою квартиру затопили  соседи сверху(((в двух комнатах надо будет менять ламинат.. ну вот короче как то так


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 21:57
не буду о грустном.. :(

(http://s020.radikal.ru/i721/1402/d5/2d28882d76cf.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Фев 2014, 22:00
первый день на Бородульке прошел нормально) сижу дальше..) 8)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Понедельник, 24 Фев 2014, 22:34
Поздравляю с первым днем и жду отвесов!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 24 Фев 2014, 22:58
ого-го сколько у тебя событий в один день :)
а расскажи поподробней как мама худеет? или просто без ужина?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 25 Фев 2014, 04:14
С пистолетом - ничего так, мне бы помогло, наверное...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Вторник, 25 Фев 2014, 05:32
вообще сегодня реально безумный день у меня... мою квартиру затопили  соседи сверху(((в двух комнатах надо будет менять ламинат.. ну вот короче как то так
Иришка, держись...ой у меня тоже были такие происшествия((((

массаж - это супер!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 06:10
Поздравляю с первым днем и жду отвесов!
спасибо!!!) я тоже жду) еще через неделю полторы жду кд поэтому буду  осторожна.. знаю срывы бывают в это время(
ого-го сколько у тебя событий в один день :)
а расскажи поподробней как мама худеет? или просто без ужина?
да у нее такое же питание исключила сладкое мучное и вредное и ужина нет)

С пистолетом - ничего так, мне бы помогло, наверное...
   :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 06:11
вообще сегодня реально безумный день у меня... мою квартиру затопили  соседи сверху(((в двух комнатах надо будет менять ламинат.. ну вот короче как то так
Иришка, держись...ой у меня тоже были такие происшествия((((

массаж - это супер!
да вот мне так повезло((((


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Вторник, 25 Фев 2014, 06:30
Ох, ну ремонт-то оплатят?
Нам такие проблемы неизвестны (тьфу-тьфу-тьфу), так как мы живем в общаге. У нас комната выкуплена, ремонт сделали и сделали свою ванную. А у остальных нет ванной, в общую ходят))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ТатаН от Вторник, 25 Фев 2014, 06:31
Ой, Иришка сколько понаписали то  в твоем домике. Бегом прочитала чтобы в курсе быть. С соседями коненчо неприятно, но надеюсь ущерб возместят и все поменяешь. А на массаж какой будешь ходить, обычный или какой то специальный?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 07:12
Ох, ну ремонт-то оплатят?
Нам такие проблемы неизвестны (тьфу-тьфу-тьфу), так как мы живем в общаге. У нас комната выкуплена, ремонт сделали и сделали свою ванную. А у остальных нет ванной, в общую ходят))
ну я надеюсь.. сегодня позову пусть смотрят (   зал и прихожую надо будет переделывать((


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 07:14
Ой, Иришка сколько понаписали то  в твоем домике. Бегом прочитала чтобы в курсе быть. С соседями коненчо неприятно, но надеюсь ущерб возместят и все поменяешь. А на массаж какой будешь ходить, обычный или какой то специальный?
массаж специальный спина  попа ноги  она очень хороошо подтягивает  я стараюсь раз два в год делать курс такого, осенью вот прогуляла не делала


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 25 Фев 2014, 07:47
Какая ты молодец,  так взялась за себя, прямо со всех сторон! Скоро мы станем свидетелями полной капитуляции жира.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 07:51
Какая ты молодец,  аквзялась за себя, прямо со всех сторон! Скоро мы станем свидетелями полной капитуляции жира.
ну не скоро.. хорошо бы хоть к лету убрать.. буду стараться пока настрой есть )


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 07:54
итак сегодня второй день на диете Бородиной) пока полет нормальный... или настрой пока на диету есть) огурцы вчера еще прикупила, суп наварила ) худеем дальше..

(http://s019.radikal.ru/i624/1402/0f/1cc8cf00dea2.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: *ЯОлЯ* от Вторник, 25 Фев 2014, 08:06
Ирина, приветик! Вот добралась до твоего домика. Ты такая молодец!
(http://bestgif.su/_ph/9/2/879654955.gif)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 08:47
Ирина, приветик! Вот добралась до твоего домика. Ты такая молодец!
(http://bestgif.su/_ph/9/2/879654955.gif)
спасибо большое за поддержку!!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 08:47
завтрак =)))))
в 9,30

(http://s58.radikal.ru/i160/1402/01/9b60c7e68d9a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: *ЯОлЯ* от Вторник, 25 Фев 2014, 08:51
 ??? мда... впечатляет... :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 08:54
??? мда... впечатляет... :D :D :D

ну так диетничаю же)))))))))) :D :D :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Вторник, 25 Фев 2014, 11:02
Иришка приветик,
завтрак бомба  clap clap clap
(http://bestgif.su/_ph/9/2/533504369.gif)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 11:08
Иришка приветик,
завтрак бомба  clap clap clap

приветик солнце!! спасибо)
точно бомба))) мне понравилось с первого дня что чиститься кишечник) так что пока диета мне нравится)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Вторник, 25 Фев 2014, 12:04
Привет Иришка. Мне нравится твой завтрак. Я бы еще свежей зелени добавила....А хлеб у тебя цельнозерновой?
------------
С затоплением квартиры, да очень неприятно....это как же так можно затопить, что даже на полу ламинат менять, а что тогда с потолком и стенами?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Вторник, 25 Фев 2014, 12:47
Приветик!
Очень сочувствую. что Вас затопили. надеюсь все выплатят.
Завтрак у тебя конечно жесткий. но если готова. так. тогда давай!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Вторник, 25 Фев 2014, 13:34
Ох. Ну и завтрак... Я бы в обмороки падала.
+193


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Вторник, 25 Фев 2014, 13:57
Ирчик куча плюсов тебе++++++++++++++++++++, как тебя на все хватает? Может ты не настоящая? ;D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 14:33
Привет Иришка. Мне нравится твой завтрак. Я бы еще свежей зелени добавила....А хлеб у тебя цельнозерновой?
------------
С затоплением квартиры, да очень неприятно....это как же так можно затопить, что даже на полу ламинат менять, а что тогда с потолком и стенами?
приветик! зелень уже добавляю в салат вечером) хлеб да с зернами какими то)     я люблю у нас продается Бурже многозерновой  тоже вкусный)       


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 14:34
Приветик!
Очень сочувствую. что Вас затопили. надеюсь все выплатят.
Завтрак у тебя конечно жесткий. но если готова. так. тогда давай!
я тоже надеюсь выплатят.. сегодня пойду пусть приходят смотрят  то что сделали.. буду  делать ремонт перекладывать ламинат(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 14:36
Ох. Ну и завтрак... Я бы в обмороки падала.
+193
спасибо )) да я пока не падаю но слабость какая то ощущается) пока второй день проходит нормально без срывов.. тьфу тьфу
Ирчик куча плюсов тебе++++++++++++++++++++, как тебя на все хватает? Может ты не настоящая? ;D
спасибо!!!! )))))))))  не я настоящая)))) просто разжирнела  хочу срочно похудеть( а так вроде  диета боле менее пока идет.. все диеты сложно сидеть что говорить.. я пока держусь


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 25 Фев 2014, 17:57

(http://s58.radikal.ru/i160/1402/01/9b60c7e68d9a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Просто обожраться  :D :D :D


Надеюсь, ты съела это быстро, а то рыба так хищно смотрит на твой хлеб, что боюсь тебе одни огурцы остались  ;D



Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Вторник, 25 Фев 2014, 18:56
доброго вечера, красавица :)
(http://radikale.ru/data/upload/69fda/6895e/cf4c02ce78.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 21:39

(http://s58.radikal.ru/i160/1402/01/9b60c7e68d9a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Просто обожраться  :D :D :D


Надеюсь, ты съела это быстро, а то рыба так хищно смотрит на твой хлеб, что боюсь тебе одни огурцы остались  ;D


хахах не могу рассмешила))))))))))))))) я так то  рыбу не сразу приметила)))))))))))))) ;D ;D ;D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 21:40
доброго вечера, красавица :)

привет привет)) спасибо  мой любимый мультик детства...)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 21:42
ой девочки что я купила себе.. так сказать сделала подарок себе любимой  на 8 марта)
мой старый давно сломался.. а новый купить  что то все никак.. ну вот решила надо себя порадовать срочно)  хвалюсь...)

(http://s48.radikal.ru/i119/1402/1c/3f88307d805f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 21:45
ну вот прошел уже второй день огуречной сумасшедшей диеты.. ) пока все идет по плану..) моему плану худеть.. суп на обед мне нравится даже очень.. единственное не могу я сразу есть и  суп и салат из огурцов. потому салат перенесен часа на 3-4 как ужин ;-(a
 пока полет нормальный... купила сегодня еще огурчиков) еще 3-4 дня я думаю продержусь dash


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Фев 2014, 22:10
на диете  21 день..

(http://s61.radikal.ru/i171/1402/0e/0db6fe4920a4.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700-1 от Вторник, 25 Фев 2014, 23:19

(http://s58.radikal.ru/i160/1402/01/9b60c7e68d9a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Просто обожраться  :D :D :D


Надеюсь, ты съела это быстро, а то рыба так хищно смотрит на твой хлеб, что боюсь тебе одни огурцы остались  ;D



 ;D ;D ;D Да, рыбка точно рассчитывает на этот кусочек хлеба, смотрит жадно.





Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Вторник, 25 Фев 2014, 23:21
Иришка, отличного тебе отвеса! Прямо жалко тебя, наверное, голодно. +++
С покупкой тебя! Блендер вещь не заменимая на кухне.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Вторник, 25 Фев 2014, 23:34
держись! +++ :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ТатаН от Среда, 26 Фев 2014, 06:17
Иришка привет! С покупочкой тебя, однозначно нужная вещь в хозяйстве. Диетка конечно у тебя жесть, надо иметь отменную силу воли, ну и здоровый организм. Меня бы заносило на поворотах от такого меню.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Среда, 26 Фев 2014, 07:29
Хэллоу, крошка!
Спишь что ли ещё?
 А я даже знаю, что тебе снится... блокбастер "Нападение огурцов!"


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 07:31
Хэллоу, крошка!
Спишь что ли ещё?
 А я даже знаю, что тебе снится... блокбастер "Нападение огурцов!"
ахахахах да проснулась уже, у нас же  школа садик  в 7,30 подъем)  нападение огурцов скоро будет точно ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 07:33
Иришка, отличного тебе отвеса! Прямо жалко тебя, наверное, голодно. +++
С покупкой тебя! Блендер вещь не заменимая на кухне.
  да не Надюш пока  чувствую себя сносно.. ) правда скоро к д на горизонте вот жду... еще пара дней ну масксимум  до пятницы... а то ноги протяну crazy


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 07:35
держись! +++ :)
спасибо!!!!!!!!!! очень стараюсь...
Иришка привет! С покупочкой тебя, однозначно нужная вещь в хозяйстве. Диетка конечно у тебя жесть, надо иметь отменную силу воли, ну и здоровый организм. Меня бы заносило на поворотах от такого меню.
ну меня вчера уже начало немного заносить :D ничего пока  терпимо... на выходных на кашке посижу думаю с огурцов отходить)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 07:42
(http://s019.radikal.ru/i642/1402/4b/0d6bc5476507.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 26 Фев 2014, 07:42
Приветик!!! Ну молодец что не сорвалась!! Ты не взвешиваешься?? Мне так интересно как тебе худеется!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 07:45
Приветик! Ну молодец что не сорвалась!! Ты не взвешиваешься?? Мне так интересно как тебе худеется!
привет Катюнь!) не я пока держусь от весов.. с настроем на огурцы.. но подумываю что  мои к д дадут о себе знать... привеса я думаю не будет а вот  плохой отвес может быть .. еще пару дней  на  огурцах и надо будет вводить что то белковое , хотя бы на обед  то же яичко с супом..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 26 Фев 2014, 07:46
ну без белка конечно сложно! белок нужен!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 07:56
ну без белка конечно сложно! белок нужен!!
да вот уже думаю надо вводить яйцо на обед , живот уже ноет ( сегодня сварю с супом поем.. в остальном  пока по диете ничего не меняя..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 26 Фев 2014, 08:01
ну пока можешь не меняй, но если не с моготу то добавь куру, я думаю хуже не будет!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ღღღТиграღღღ от Среда, 26 Фев 2014, 08:14
(http://s20.rimg.info/7cb2670edbd526dea46751c44f795fb8.gif)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 26 Фев 2014, 08:31
Доброе утро ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ :D :D :D
(http://s41.radikal.ru/i092/1402/c7/b50a7ad48a9d.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 08:34
(http://s20.rimg.info/7cb2670edbd526dea46751c44f795fb8.gif)
спасибо Тигруля) friends :-*


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 08:35
Доброе утро ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ :D :D :D

ну пока не очень образец..  когда образец будет  кг  55 тогда вот да))  :D :D :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 08:36
ахахахах дааааааа))))))))))))



(http://i057.radikal.ru/1402/d3/78ccfd3abaf4.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Среда, 26 Фев 2014, 08:40
ну пока не очень образец..  когда образец будет  кг  55 тогда вот да))  :D :D :D
Ну так давай, такими темпами, через неделю будешь образцом))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Среда, 26 Фев 2014, 10:16
 mоddy, ты не ту картинку выбрала  crazy

(http://s41.radikal.ru/i092/1402/c7/b50a7ad48a9d.jpg) (http://www.radikal.ru)



Огурцы, они же как люди...


(http://s019.radikal.ru/i633/1402/72/61202b476a2d.jpg)


Ну как такого можно съесть? Бедняжечка  :'(


 :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 10:59
mоddy, ты не ту картинку выбрала  crazy





Огурцы, они же как люди...


(http://s019.radikal.ru/i633/1402/72/61202b476a2d.jpg)


Ну как такого можно съесть? Бедняжечка  :'(


 :D
[/quote] 

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Среда, 26 Фев 2014, 11:03
Приветик! Отличный подарок ты себе сделала!)) Как у тебя дела сегодня?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 11:10
Приветик! Отличный подарок ты себе сделала!)) Как у тебя дела сегодня?
приветик) да пока  тьфу тьфу мучаю огурцы)))  поздно сегодня позавтракала.. в 12 часов (  не знаю  что делать с ужином вообще..( обед придется часа на 3 отложить(  а так пока настроение  норма) меня тут Танюшка огурцами пугает уже))))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Среда, 26 Фев 2014, 11:50
привет удачныхъ похуделок! держись!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Среда, 26 Фев 2014, 12:21
Приветик Иришка
с покупочкой тебя
вещь суууууууупер clap clap clap


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 12:25
привет удачныхъ похуделок! держись!
СТАРАЮСЬ ОЧЕНЬ!!!) СПАСИБО !
Приветик Иришка
с покупочкой тебя
вещь суууууууупер clap clap clap
  ДА ВОТ ВЧЕРА СЛУЧАЙНО ЗАЕХАЛА И КУПИЛА.. Я ДАВНО ХОТЕЛА ПОСЛЕ ТОГО КАК МОЙ БЛЕНДЕР СЛОМАЛСЯ..  ПОВОД СДЕЛАТЬ СЕБЕ ПОДАРОК И ПОЛЬЗУ)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Среда, 26 Фев 2014, 12:37
Приветик!
с покупочкой тебя! очень нужная вещь!
И +++ тебе за силу воли!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Среда, 26 Фев 2014, 12:38
ой и вправду с покупочкой!!!!!!!!!!!!!!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Марцелинка от Среда, 26 Фев 2014, 15:13
Ириша,привет!!! Лови +++++200)) А только что блендером как раз пользовалась))) Делала конфеты из нута по Надюшиному рецепту!!!!!! Удачи тебе в похуделках,скорее до цели добраться!!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Среда, 26 Фев 2014, 17:54
привет, красавица :3
поздравляю с удачной покупкой с:
(http://radikale.ru/data/upload/6895e/05615/1dcbac51d1.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Среда, 26 Фев 2014, 18:19
Ириша, привет. Терпения тебе и силы воли на диете +++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 19:46
ой и вправду с покупочкой!!!!!!!
спасибо Любаш)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 19:49
Ириша,привет! Лови +++++200)) Удачи тебе в похуделках,скорее до цели добраться!!!
спасибо большое!!)
привет, красавица :3
поздравляю с удачной покупкой с:

friends спасибо!!!)
Ириша, привет. Терпения тебе и силы воли на диете +++

Надюша спасибо !! тяжеловато идет но пока держусь...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 19:56
ну вот прошел уже третий день огуречной диеты) тяжеловато.. особенно перед кд... еще пара дней и буду выходить олнако а то ноги протяну)


(http://i021.radikal.ru/1402/47/465efe19e5ad.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Среда, 26 Фев 2014, 19:59
dct gjkexbncz!!! ns evybxrf!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Спокойная от Среда, 26 Фев 2014, 20:39
Ириша, зашла в гости:) Смотри, если шатает уже - бросай ты это дело:)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Фев 2014, 20:58
Ириша, зашла в гости:) Смотри, если шатает уже - бросай ты это дело:)
ДА СКОРО УЖЕ ЗАКАНЧИВАЮ) ЕЩЕ ПАРУ ДНЕЙ..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Среда, 26 Фев 2014, 22:06
Блин, завидую твоей выдержке! молодец


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ТатаН от Четверг, 27 Фев 2014, 06:47
Иришка привет! С утренним приветом к тебе забегала. Как себя чувствуешь? Что сегодня по плану?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: model85 от Четверг, 27 Фев 2014, 08:12
Как дела, что-то ты с утра не в сети?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Четверг, 27 Фев 2014, 08:43
(http://s005.radikal.ru/i212/1402/64/f820f5b310c4.jpg) Привет!) Удачного дня!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Milana-200001 от Четверг, 27 Фев 2014, 09:02
Иришка привет! Как сегодня твои дела?
А сколько такой блендер стоит?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Четверг, 27 Фев 2014, 10:28
Привет,что то у тебя тут кругом огурцы :D не надоели еще?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Четверг, 27 Фев 2014, 11:35
Приветик! Как дела? Как настроение? Как диета?  :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 27 Фев 2014, 11:39
Эй, ты где пропал ИришкиN?
Ой! Обычно с утра уже здесь... Сил уже никаких огуречных нет, наверное, даже до компа доползти...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Четверг, 27 Фев 2014, 11:55
Эй, ты где пропал ИришкиN?
Ой! Обычно с утра уже здесь... Сил уже никаких огуречных нет, наверное, даже до компа доползти...

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: @VISHNIA@ от Четверг, 27 Фев 2014, 12:17
Эй, ты где пропал ИришкиN?
Ой! Обычно с утра уже здесь... Сил уже никаких огуречных нет, наверное, даже до компа доползти...

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D
;D
Иришкин, привет) ты там смотри не перестарайся


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:19
Иришка привет! С утренним приветом к тебе забегала. Как себя чувствуешь? Что сегодня по плану?
приветик!! да пока полет нормальный))) работы было много даже зайти некогда...)
Как дела, что-то ты с утра не в сети?
работала солнц... только вот обед сделала присела)
Привет!) Удачного дня!
приветик!!! спасибо большое и тебе хорошего дня!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:21
Иришка привет! Как сегодня твои дела?
А сколько такой блендер стоит?
Приветик! Как дела? Как настроение? Как диета?  :)
пока все хорошо) 4й день скоро пройдет .. держусь)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:23
Привет,что то у тебя тут кругом огурцы :D не надоели еще?

приветик!! еще день другой и будет тошнить уже от них :D :D :D :D
Эй, ты где пропал ИришкиN?
Ой! Обычно с утра уже здесь... Сил уже никаких огуречных нет, наверное, даже до компа доползти...

да не наоборот сегодня как в попу раненный джигит тут на работе ношусь)))))))))))) огурцы скоро будут сниться) crazy


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:24


да еще пара дней и на выход  я с огурцов)  cool


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:25
девочки по домикам уже пройдусь вечерком..) плюсики всем тут наставила)  ddd


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:26
вечером уже зайду ) сегодня на завтрак и обед по диете) на ужин баня ..) и вода)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:28
(http://s019.radikal.ru/i634/1402/88/dacefa193ee4.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 27 Фев 2014, 13:59
да еще пара дней и на выход  я с огурцов)  cool
Опять пара дней :o? Ты же вчера тоже самое говорила!


(http://s019.radikal.ru/i634/1402/88/dacefa193ee4.jpg) (http://www.radikal.ru)
Это точно! Некоторые и пухляшки, но живут в мире с собой, всем довольны, им худеть и в голову не приходит. А тут все раздражает, значит, не соответствует!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Четверг, 27 Фев 2014, 15:39
Иришка удачи на диетке!!!+++++++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Четверг, 27 Фев 2014, 15:46
(http://s003.radikal.ru/i204/1402/5d/c8a88b4509a8.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Люб@шка от Четверг, 27 Фев 2014, 15:52
 :D :D :D ;D ;D ;D ;D :D :D :D :D ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Четверг, 27 Фев 2014, 18:03
ох, банька. классно :3
+ тебе))
(http://radikale.ru/data/upload/69fda/6895e/b06b7196ba.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 20:08
да еще пара дней и на выход  я с огурцов)  cool
Опять пара дней :o? Ты же вчера тоже самое говорила!


хах, да блин что то думаю еще огурцы то теперь надо доедать)))))))))))) ;D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 20:08
Иришка удачи на диетке!+++++++++
спасибо солнце!!! в понедельник судный день будет) проверим  что за диета , и стоит ли она того) )


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Четверг, 27 Фев 2014, 20:15
Я уверенна что ты отлично отвесишь... а я блин утром за здравие вечером за упокой..утром села на диету, вечером слезла..бля и не знаю что делать....жду чуда наверное...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 20:17
Я уверенна что ты отлично отвесишь... а я блин утром за здравие вечером за упокой..утром села на диету, вечером слезла..бля и не знаю что делать....жду чуда наверное...
так чудо не случится пока  сам его не сделаем.. давай уже соберись.. я знаю что очень сложно вечером  ничего не накосячить с едой.. я когда очень сильно хочется что то схомячить говорю себе примерно так.. да это вкусно и ммм как хочется...НО!! ты съешь это завтра с утра обязательно.. и наливаю себе тепленький травяной чай) по утру уже  ничего не хочу обычно  :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Четверг, 27 Фев 2014, 20:20
я понимаю что за меня никто ничего не сделает...я просто смотрю на весы и не верю что это я и до такого дошла...надо голову лечить


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 20:46
я понимаю что за меня никто ничего не сделает...я просто смотрю на весы и не верю что это я и до такого дошла...надо голову лечить
Катюш надо просто сильно чем то себя смотивировать и начать.. ведь сложное самое первое начать.. неделю и втягиваешься уже в процесс)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 20:47
после бани у меня тут были разборки с соседями которые меня залили.. вообщем заплатили они мне за ламинат и за работу ...) и на том спасибо)  самое страшное  теперь ремонт..(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 20:48
намазалась кремом покрутила 10 минут обруч вся взмокла.. ;-(a


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Фев 2014, 22:03
 ;-(a ;-(a ;-(a ;-(a ;-(a  ну как то так)  ddd


(http://i017.radikal.ru/1402/6b/ea6128a51bbc.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Верррoничка от Четверг, 27 Фев 2014, 22:13
я понимаю что за меня никто ничего не сделает...я просто смотрю на весы и не верю что это я и до такого дошла...надо голову лечить
Катюш надо просто сильно чем то себя смотивировать и начать.. ведь сложное самое первое начать.. неделю и втягиваешься уже в процесс)
Ох, Ирочка, если бы всё так было просто...У меня мотивации больше чем волос на голове (а волос у меня оч густой и длинный).. Но я, как мой вес перешел за 100, вообще никак не могу взять себя в руки...Как какую-то грань перешла и ВСЁ!!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Пятница, 28 Фев 2014, 02:49
намазалась кремом покрутила 10 минут обруч вся взмокла.. ;-(a

умница! ++++ за обруч ;)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Спокойная от Пятница, 28 Фев 2014, 10:36
Ириша, лови + за спортивные достижения!:) Молодец!:)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 10:39


умница! ++++ за обруч ;)
спасибо!!) вчера мама в бане сказала что уже заметно  бока уходят и живот) крутим дальше)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 10:40
Ириша, лови + за спортивные достижения!:) Молодец!:)
спасибо !! пока только немного кручу то времени нет то сил) вчера  прям заставила себя... сегодня тоже буду крутить)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 28 Фев 2014, 10:43
(http://i057.radikal.ru/1402/31/84345c21fa83.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 10:43
ну что .. идет уже 5 день огуречной диеты..   легче себя ощущаю, по весам пока не знаю что так как  мои кд на носу.. могу вообще стоять на месте(  так что вот  пока сделаю  немного от всех диет перекур.. на то время что будет итак не до диет..) само собой  ужина нет и не будет, в обед мясо и рыбу введу.. дальше все по плану..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 28 Фев 2014, 10:48
Приветик! Да бывает очень обидно, стараешься сидишь на строгой диете, а тут на тебе перед КД отвесов нет. Ну надеюсь твои весы завтра покажут огромный при огромный отвес!!!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Пятница, 28 Фев 2014, 11:21
Ир, ты сколько по времени крутишь?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 28 Фев 2014, 11:28
Ириша, привет. Думаю, что после такой диеты отвес должен быть приличный. Лишь бы результат сохранился когда слезешь с нее. Девчонки, не увлекайтесь строгими диетами сильно, а то посадите обменку. как я.
Хорошего тебе дня, Ириша. ++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 11:59
Приветик! Да бывает очень обидно, стараешься сидишь на строгой диете, а тут на тебе перед КД отвесов нет. Ну надеюсь твои весы завтра покажут огромный при огромный отвес!!!
буду в понедельник  теперь взвешиваться... по себе ощущаю  какую то легкость..) а там посмотрим..) главное в Кд не сорваться...(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 12:00
Ир, ты сколько по времени крутишь?
ну пока  минут 10 кручу всего.. надо минут 20 чтобы уже пошли результаты.. буду понемногу увеличивать)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 12:01
Ириша, привет. Думаю, что после такой диеты отвес должен быть приличный. Лишь бы результат сохранился когда слезешь с нее. Девчонки, не увлекайтесь строгими диетами сильно, а то посадите обменку. как я.
Хорошего тебе дня, Ириша. ++++
спасибо солнце!! надеюсь на хороший отвес хотя я знаю перед кд особо много не скинуть.. ну по крайней мере я ее продержала  5 дней почти уже))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Пятница, 28 Фев 2014, 12:22
А я вот раньше крутила обруч в одну сторону ежедневно по 40 минут. Моя главная проблема - бока! Так у меня один бок меньше другого(( Научилась уже крутить во вторую сторону, но теперь ленюсь по 40 минут крутить...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 12:57
А я вот раньше крутила обруч в одну сторону ежедневно по 40 минут. Моя главная проблема - бока! Так у меня один бок меньше другого(( Научилась уже крутить во вторую сторону, но теперь ленюсь по 40 минут крутить...
мне надо тоже учится в разные стороны крутить.. а то я все в одну) а так он падает(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 13:00
(http://s019.radikal.ru/i623/1402/7d/2c124cba2628.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Пятница, 28 Фев 2014, 13:22
Учись, если озадачиться, то через недельку будет не важно, в какую крутить) И так эффективнее)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Юл@ от Пятница, 28 Фев 2014, 13:49
(http://s019.radikal.ru/i623/1402/7d/2c124cba2628.jpg) (http://www.radikal.ru)

Все, что приятно, либо аморально, либо криминально, либо ведет к ожирению!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Пятница, 28 Фев 2014, 13:57
Я даже не пробовала в другую сторону крутить.Мне кажется,я не смогу. Я максимум 30 мин кручу, а то 20-25. Устаю :(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Пятница, 28 Фев 2014, 14:18
(http://s019.radikal.ru/i612/1402/0b/c4e363c2bd31.png) (http://www.radikal.ru)
Привет! пришла пожелать хороших выходных)
Я крутила когда то по часу...синяки были, но эффективно)) начинала с 10 минут)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Пятница, 28 Фев 2014, 14:56
ой,я раньше классно крутила) а сейчас даже 30 раз не получается без паданья :(
с пятницей :)
(http://radikale.ru/data/upload/c2184/6895e/168b2c34d8.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 15:10
Учись, если озадачиться, то через недельку будет не важно, в какую крутить) И так эффективнее)
сегодня потихоньку начну  и в ту и в другую сторону) если получится конечно)))

Привет! пришла пожелать хороших выходных)
Я крутила когда то по часу...синяки были, но эффективно)) начинала с 10 минут)
ну я буду увеличивать да,  каждый день пока  кручу..)  раньше  крутила минут по 20-30 не больше и результаты были ого го какие) спасибо!! и тебе хороших  выходных!) главное без зажоров)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 15:11
ой,я раньше классно крутила) а сейчас даже 30 раз не получается без паданья :(
с пятницей :)
(http://radikale.ru/data/upload/c2184/6895e/168b2c34d8.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)
да ты думаешь у меня поначалу получалось?))) терпение и труд все перетрут)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Пятница, 28 Фев 2014, 15:48
я тоже раньше крутила обруч, очень хочу ввести это опять в привычку.
Ты умница, что каждый день делаешь. Лучше по 10 минут, но каждый день!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Пятница, 28 Фев 2014, 17:29
Привет!
Я считаю правильное решение ввести мясо/рыбу. в рацион. на огурцах . на одних. далеко не уедишь.
От голодовки начинают волосы сильно выпадать. ногти разрушаться. Все надо. чтобы было в меру.
А то. что обруч крутишь. настоящий молодец!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Пятница, 28 Фев 2014, 17:36
А у меня обруч есть, но он оч легкий..кручу секунд 30 и он падает..((


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Пятница, 28 Фев 2014, 19:03
У меня обруч тяжёлый, первый день кручу минут 10, на второй день от синяков - жуткие боли.
Поэтому ИришкиN, ты молодец-огурец! clap

А я вот раньше крутила обруч в одну сторону ежедневно по 40 минут. Моя главная проблема - бока! Так у меня один бок меньше другого(( Научилась уже крутить во вторую сторону, но теперь ленюсь по 40 минут крутить...
И не знала, что от обруча может быть такой "перекос" в фигуре :D! Вот ведь, век живи, век учись... Потрясающе просто, учту информацию. Хорошо, что Танюшка умеет крутить в обе стороны ddd


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Ина от Пятница, 28 Фев 2014, 20:53
Прикол: попробовала крутить в другую сторону. Я кручу по часовой стрелке. Наоборот у меня не получилось вообще!Несколько раз попробовала,никак :D


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 21:14
я тоже раньше крутила обруч, очень хочу ввести это опять в привычку.
Ты умница, что каждый день делаешь. Лучше по 10 минут, но каждый день!
пока привыкаю но стараюсь крутить каждый день..еще для лучшего эффекта я намазываюсь кремом, пленку наматываю и так кручу)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 21:15
Прикол: попробовала крутить в другую сторону. Я кручу по часовой стрелке. Наоборот у меня не получилось вообще!Несколько раз попробовала,никак :D
я сейчас крутила и у меня совсем не получается против часовой стрелки крутить(( он падает и я сама сбиваюсь(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 21:19
у меня обруч вот такой) куплен  давно , мне очень нравится


(http://s020.radikal.ru/i706/1402/f2/d03aedf92209.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 21:23
Привет!
Я считаю правильное решение ввести мясо/рыбу. в рацион. на огурцах . на одних. далеко не уедишь.
От голодовки начинают волосы сильно выпадать. ногти разрушаться. Все надо. чтобы было в меру.
А то. что обруч крутишь. настоящий молодец!
НУ  ТАК ТО ЭТО БЫЛА ДИЕТА) 5 ДНЕЙ ПРОСИДЕЛА  , ЗАВТРА  ПОТИХОНЬКУ БУДУ ВЫХОДИТЬ)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Фев 2014, 21:38
(http://s43.radikal.ru/i099/1402/30/3d5f28b1fde3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Пятница, 28 Фев 2014, 22:04
Завтра узнаем твои результаты на диете??


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 09:17
Завтра узнаем твои результаты на диете??
Катюнь в понедельник с утра отпишусь пока не взвешивалась..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 09:21
итого.. закончилась моя диетка на огурцах) сегодня пошел уже 26 день моего худения.. держусь и жду КД..

на завтрак будет каша с курагой и черносливом
обед суп буду доедать овощной + немного курогрудки
ужин яблоко или кефир часа в 3-4
пока планы такие)
(http://i019.radikal.ru/1403/4b/212afcc0194f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 09:23
по плану вечером обруч и крем и кофейный скраб..) после кд буду вводить уже упражнения .. еще присматриваюсь в  шортам сауне тут и массажору..  хочу заказать) вот такие дела у меня  тут )


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Fatly от Суббота, 01 Мар 2014, 09:36
Смотри не переусердствуй с таким обручем! Он очень грубый и если мышечный корсет слабоват, может быть ушиб внутренних органов!! Так что аккуратно.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Суббота, 01 Мар 2014, 10:09
Ты молодец!! Ты и худеешь и кожу подтягиваешь!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 10:29
Смотри не переусердствуй с таким обручем! Он очень грубый и если мышечный корсет слабоват, может быть ушиб внутренних органов!! Так что аккуратно.
да я пока много не кручу, на сколько хватает сил)  пока минут 10 , бока все в синяках правда уже)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 10:31
Ты молодец!! Ты и худеешь и кожу подтягиваешь!
еще жду не дождусь когда будет приходить массажистка моя... прям мечтаю уже) она очень хорошо мне помогает... крем и скраб  тоже сделают свое дело.. просто надо набраться терпения немного мне..)  весна очень стимулирует) сижу жую кашку....=)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: афродита от Суббота, 01 Мар 2014, 10:36
(http://animated-images.su/_ph/8/2/257459762.gif) (http://animated-images.su/photo/animacija/priroda/8)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 10:41
(http://animated-images.su/_ph/8/2/257459762.gif) (http://animated-images.su/photo/animacija/priroda/8)
спасибо !!! и тебя с весной!) долой лишние кгшки !!! весна пришла)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: афродита от Суббота, 01 Мар 2014, 10:44
Да, теперь нужно жестко за себя браться, времени то совсем нет!!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 10:45
Да, теперь нужно жестко за себя браться, времени то совсем нет!
вот уж точно.. времени совсем нету у нас.. ( уже солнышко у нас тут вовсю..


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 10:49
с днем кошек еще всех)

(http://s019.radikal.ru/i605/1403/b9/d99059d4b0a5.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: афродита от Суббота, 01 Мар 2014, 11:46
ОООООООООООООО, а сегодня еще и день кошек?!!!!
А ты на чем худеешь?


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Спокойная от Суббота, 01 Мар 2014, 12:06
Ириша, лови +! И тебя с ВЕСНОЙ! Удачи тебе!:)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Суббота, 01 Мар 2014, 12:17
Приветик!
Меню у тебя отличное! Надеюсь. скоро нас порадуешь большими отвесами!
С первым Днем Весны!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 13:21
ОООООООООООООО, а сегодня еще и день кошек?!!
А ты на чем худеешь?
я в основном  худею на своей системе минус ужин называется) неделю отсидела на диете Бородиной, пока сколько отвес не знаю в понедельник взвешусь


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: триждымать от Суббота, 01 Мар 2014, 13:34
молодец какая!  у меня в последнее время не очень получается минус ужин, но я тоже стараюсь не есть после 15 ч


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 13:35
Ириша, лови +! И тебя с ВЕСНОЙ! Удачи тебе!:)
спасибо!!!))) удача нам не помешает это точно)
Приветик!
Меню у тебя отличное! Надеюсь. скоро нас порадуешь большими отвесами!
С первым Днем Весны!
спасибо Лен! стараюсь, очень похудеть хочу..)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 13:36
молодец какая!  у меня в последнее время не очень получается минус ужин, но я тоже стараюсь не есть после 15 ч
я только воду пью или кефир или яблоко.. сегодня на ужин баня )


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 13:41
и еще я тут вспомнила о моем незаменимом помощнике в борьбе с объемами.. это вакуумные баночки)  сегодня с утра решила сделать массаж себе , почти вроде все прошлась и разбила банку( пришлось ехать покупать новые) заодно купила и масла для массажа).. потом поехала в летуаль и купила себе духи) вообщем я себя немного побаловала опять ddd


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Еленка10 от Суббота, 01 Мар 2014, 13:56
Как хорошо и ты в Летуале побывала! Супер. надо всегда себя баловать!
банками. небось больно массажироваться.


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 14:00
Как хорошо и ты в Летуале побывала! Супер. надо всегда себя баловать!
банками. небось больно массажироваться.
ну поначалу как и с обручем больно, но зато после банок сразу краснеет и горит кожа процесс идет значит хорошо.. вот  теперь буду ноги банками делать перед кремом, пользы будет больше)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Суббота, 01 Мар 2014, 14:03
Мне массажистка мазала антицеллюлитным кремом и на него делала массаж банками, я тоже так делаю, крем хорошо впитывается и массаж одновременно!!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 14:06
Мне массажистка мазала антицеллюлитным кремом и на него делала массаж банками, я тоже так делаю, крем хорошо впитывается и массаж одновременно!!
спасибо Кать, попробую так сегодня) я всегда делала на масле грецкого ореха с добавлением масел грейпфрута или апельсина


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 14:36
МЕНЮ  ЗА ДЕНЬ:
З - каша с курагой и черносливом
о-  овощной супчик,  немного куриной грудки и 1 яйцо
У 15,30 половина грейпфрута
далее баня и отдых)

всем хорошего субботнего вечера!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Суббота, 01 Мар 2014, 15:40
Привет) С первым днем весны! Интересно, какой же у тебя отвес)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Суббота, 01 Мар 2014, 15:51
Этот отвес походу все ждут)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Милый Еся от Суббота, 01 Мар 2014, 15:55
Отличная менюшка) мне нравится) ++++


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Спокойная от Суббота, 01 Мар 2014, 16:10
Иришка, быстро говори - какие духи купила:)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 19:18
Иришка, быстро говори - какие духи купила:)
купила Каролину Хереру 212 вип Розе) отец сегодня подарил Гучи ) приехал с Египта привез подарок) так что сегодня у меня два новых запаха)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Katniss от Суббота, 01 Мар 2014, 19:32
приветик :)
с первым днем весны с:
(http://radikale.ru/data/upload/4fa6c/4efc3/c6c044ef2f.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 19:38
приветик :)
с первым днем весны с:
(http://radikale.ru/data/upload/4fa6c/4efc3/c6c044ef2f.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)
приветик !!) спасибо, наконец то весна ...)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700-1 от Суббота, 01 Мар 2014, 20:17
Ириша, привет. С первым днем весна! С покупками тебя.
меню очень хорошее. Молодец! +++
(http://f6.s.qip.ru/1aH1szg04.jpg) (http://shot.qip.ru/00jYzD-61aH1szg04/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 20:20
Ириша, привет. С первым днем весна! С покупками тебя.
меню очень хорошее. Молодец! +++
(http://f6.s.qip.ru/1aH1szg04.jpg) (http://shot.qip.ru/00jYzD-61aH1szg04/)
спасибо Надюш!!) причем переносится легче  намного чем огуречная моя диета)
добавила немного белков а то пмс скоро меня накроет просто(


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: u-la-la от Суббота, 01 Мар 2014, 20:53
отличный денек получился! с покупками и с легким паром! :)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 21:17
отличный денек получился! с покупками и с легким паром! :)
спасибо!) день и правда хорошо прошел) после диеты  выхожу спокойно без срывов и зажоров...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: #Helga# от Суббота, 01 Мар 2014, 21:28
Иришка приветик
С покупочкой тебя приятной clap
(http://bestgif.su/_ph/36/2/637957295.gif)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 21:35
Иришка приветик
С покупочкой тебя приятной clap

спасибо ) завтра уже начну банками пользоваться, сегодня слабость какая то после бани лежу отдыхаю ничего не делаю )


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 01 Мар 2014, 22:18
весна девочки..  побольше всем нам сил и терпения!)



(http://s019.radikal.ru/i639/1403/a2/7d6b4d9746cb.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 07:52
Я тоже раньше делала массаж банками, все ноги были в синяках, а потом услышала,что у кого проблемы с венами - вакуумный массаж запрещён. И перестала - испугалась!


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 07:55
Смотри не переусердствуй с таким обручем! Он очень грубый и если мышечный корсет слабоват, может быть ушиб внутренних органов!! Так что аккуратно.
Вот и я немного опасаюсь этого, обруч у меня тяжёлый - гад, шипы ещё эти...


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 07:57
Прочитайте два последних сообщения и поймете какая я бояка :D


А может просто лентяйка, а остальное всё отмазки? :P


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 09:13
Я тоже раньше делала массаж банками, все ноги были в синяках, а потом услышала,что у кого проблемы с венами - вакуумный массаж запрещён. И перестала - испугалась!
Смотри не переусердствуй с таким обручем! Он очень грубый и если мышечный корсет слабоват, может быть ушиб внутренних органов!! Так что аккуратно.
Вот и я немного опасаюсь этого, обруч у меня тяжёлый - гад, шипы ещё эти...
точно бояка))))) я  когда худею начинаю испытывать на себе  все что  могу) с венами вроде проблем не было, а обруч уже крутила  поэтому уже ничего не боюсь)))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 09:31
(http://yoursmileys.ru/tsmile/sports/t09214.gif)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 02 Мар 2014, 10:23
Приветик! Спасибо за блинчики)) На чем стартуете?? и куда))))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 10:24
Приветик! Спасибо за блинчики)) На чем стартуете?? и куда))))
я пошла в командные соревнования для большего стимула, глянь  там  стройнеем к лету)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 10:25
хочу попробовать с девченками в команде худеть)


http://www.tatosha.ru/index.php/topic,15913.0.html


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 02 Мар 2014, 10:27
Сё! Я с вами))


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 10:34
Сё! Я с вами))
умничка!!  в команде интереснее  худеть я помню давно на детском форуме худела в соревнованиях и выиграла) и потом уже повод   большой не срываться..)  friends


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 10:45
на сегодня меню
з- одно киви, каша с черносливом
о -овощной суп с чечевицей
у -половина грейпфрута


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700-1 от Воскресенье, 02 Мар 2014, 11:11
Иришка, привет. Девчонки, а я обруч вообще не умею крутить, у меня даже в детстве не получалось. А массаж банками тоже делала, забросила, надо снова начать. Иришка, меню хорошее, только ужин голодный, вечером тяжко.
Ириша, сегодня Прощеное Воскресение, прошу прости Христа ради если обидела чем то ненароком.
+++
(http://f5.s.qip.ru/1aH1szg1i.jpg) (http://shot.qip.ru/00jYzD-51aH1szg1i/)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 11:27
Иришка, меню хорошее, только ужин голодный, вечером тяжко.
Ириша, сегодня Прощеное Воскресение, прошу прости Христа ради если обидела чем то ненароком.
+++



да не за месяц без ужина я уже привыкла ..) сейчас немного тяжеловато кд о себе дают знать но я пока держусь, на любой случай есть кефир и творог...

и ты меня прости вдруг чем обидела...) с праздником еще раз!)


Название: Re: Я снова с вами )
Отправлено: Nadegda700-1 от Воскресенье, 02 Мар 2014, 11:28
Спасибо, Иришка! :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 02 Мар 2014, 13:10
привет,привет,красотулька с:
(http://radikale.ru/data/upload/69fda/c2184/c6c8a18089.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 02 Мар 2014, 14:10
 bye bye bye bye + занесла :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 14:23
привет,привет,красотулька с:
(http://radikale.ru/data/upload/69fda/c2184/c6c8a18089.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)
привет Катюш)
bye bye bye bye + занесла :)
спасибо!) мы будем в одной команде худеть) здорово!!!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 14:25
сегодня на ужин был не грейпфрут  а ананас) сгоняли к родителям на праздник, замерзла, шашлык не ела.. попила у мамы имбирный чай)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Воскресенье, 02 Мар 2014, 14:29
Приветик!
Отказаться от шашлыка - это сила воли! Молодец!
ананас вкусняшка! иногда тоже балую себя им!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 15:20
Приветик!
Отказаться от шашлыка - это сила воли! Молодец!
ананас вкусняшка! иногда тоже балую себя им!
завтра на весы так что приходиться отказываться..) тем более после  строгой диеты как бы не сорватьтся(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 02 Мар 2014, 15:33
все ждут твоего завтрашнего взвешивания))) Как же интересно!))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 15:36
все ждут твоего завтрашнего взвешивания))) Как же интересно!))
мне тоже интересно уже))) завтра утром отпишусь) cool


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 15:37
(http://s019.radikal.ru/i621/1403/41/c5c5cdc25f85.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Воскресенье, 02 Мар 2014, 15:38
Иркин. а замеры сделаешь завтра???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 15:49
Иркин. а замеры сделаешь завтра???
да надо померить обьемы написать что то я про см забыла)  только весы пока у меня..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 02 Мар 2014, 18:38
Иришка ддддддддааааааааа подвиг от шашлыка отказаться, умница
о имбирный чай, сейчас себе заделаю, спасибо что напомнила dr


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 19:07
Иришка ддддддддааааааааа подвиг от шашлыка отказаться, умница
о имбирный чай, сейчас себе заделаю, спасибо что напомнила dr
сама не верю что отказалась правда))) хорошо мама вместе со мной худеет и она в теме) поели с ней ананас на двоих)
слушай ты знаешь про кефир с имбирем и корицей:?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 02 Мар 2014, 19:40
Знаю, вещь отличная, как-то согревает и разбадривает отлично, сама много раз делала, пока не разленилась :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 19:45
Знаю, вещь отличная, как-то согревает и разбадривает отлично, сама много раз делала, пока не разленилась :)
ты мне расскажи тут читаю инфу про него я правильно поняла надо имбирь  живой брать?) в смысле  в корне и натертый добавлять


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 02 Мар 2014, 20:10
Да только в корне, я и чай только с таким делаю, в порошке для меня лично совсем не тот эффект :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 20:35
Да только в корне, я и чай только с таким делаю, в порошке для меня лично совсем не тот эффект :)
спасибо)  завтра хочу попробовать)

(http://s017.radikal.ru/i443/1403/81/d0aaa49eacc6.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Воскресенье, 02 Мар 2014, 21:13
мм ананасик и имбирный чай - райское наслаждение. И никакой шашлык не надо, молодец! :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 21:30
мм ананасик и имбирный чай - райское наслаждение. И никакой шашлык не надо, молодец! :)
это точно) сейчас основная проблема пережить свои кд без срывов...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Воскресенье, 02 Мар 2014, 21:50
если уже начались, то криз миновал ;)
обычно же за несколько дней начинается жорик :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 21:55
если уже начались, то криз миновал ;)
обычно же за несколько дней начинается жорик :)
да вот должны на днях по идее... жду(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 02 Мар 2014, 22:19
(http://s001.radikal.ru/i196/1403/7f/0f155f554e8f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 02 Мар 2014, 23:13
Ой какая мотивация clap clap clap
Это мне надо распечатать и на лоб приклеить смотришь в зеркало и видишь :D :D :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 07:17
очередной еженедельный обвес) ураа первая 6 )

69,800 минус 1,200.. медленно но верно) учитывая что на носу кд я рада и этому)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:05
Молодца clap! Как мне тоже шестерочку хочется увидеть.... cry
ИришкиN, будь уверена, что после КДшек будет качественный скачок веса вниз!
Плюс в репутэйшн bye


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:07
Молодец.  Иришка!
Утренний плюсик ++++ для тебя!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:09
Молодца clap! Как мне тоже шестерочку хочется увидеть.... cry
ИришкиN, будь уверена, что после КДшек будет качественный скачок веса вниз!
Плюс в репутэйшн bye
спасибо Танюш!! надеялась что уйдет поболее с огурцов то)) ну да эти кд все мне испортили(  будем бороться дальше что делать то... отступать то не куда)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:10
Молодец.  Иришка!
Утренний плюсик ++++ для тебя!
первый раз вижу первую 6 года за 3..)) счастье однако с утра) спасибо!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღღღТиграღღღ от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:23
Поздравляю с шестерочкой!!!!++++ Молодец, так держать!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:30
Поздравляю с шестерочкой!!++++ Молодец, так держать!
спасибо Тигра)  пока держусь)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:45
 :D :D :D

(http://s43.radikal.ru/i101/1403/2f/f643289813fe.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 03 Мар 2014, 08:48
Иришка привет, с шестерочкой!!!!
крутишь обруч, молодца!! так держать!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: W - E_Tatosha от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:04
Ирочка, зашла Тебя поддержать!  friends Все будет хорошо!  party Лови Плюсик!  :-* Станем к Лету Конфетками?!  wink

(http://i062.radikal.ru/1403/8e/973ec123a3d7.jpg)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:14
Иришка привет, с шестерочкой!!
крутишь обруч, молодца!! так держать!
спасибо!!!) для меня  это  на данный момент очень важно.. обруч пока не кручу два дня  живот болит ( неделю пока перерыв у меня получается .. с 10 на массаж  уже иду,  просто кайфую от самой мысли ddd ddd ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:15
Ирочка, зашла Тебя поддержать!  friends Все будет хорошо!  party Лови Плюсик!  :-* Станем к Лету Конфетками?!  wink

(http://i062.radikal.ru/1403/8e/973ec123a3d7.jpg)
обязательно будет!!! я так решила) хочу 55 и  пока не добьюсь своего не успокоюсь(  dash


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:16
Иришка привет, с шестерочкой!!
крутишь обруч, молодца!! так держать!
спасибо!) для меня  это  на данный момент очень важно.. обруч пока не кручу два дня  живот болит ( неделю пока перерыв у меня получается .. с 10 на массаж  уже иду,  просто кайфую от самой мысли ddd ddd ddd
на какой массаж? :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:18
Иришка привет, с шестерочкой!!
крутишь обруч, молодца!! так держать!
спасибо!) для меня  это  на данный момент очень важно.. обруч пока не кручу два дня  живот болит ( неделю пока перерыв у меня получается .. с 10 на массаж  уже иду,  просто кайфую от самой мысли ddd ddd ddd
на какой массаж? :)
ко мне массажистка будет ходить, антицеллюлитный массаж  спина  бока ноги) на 10 сеансов)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: W - E_Tatosha от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:23
Отличный Настрой!  :) Все получится!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:24
ооооо... ты морально готова, оч больно, НО оч эфективно!!!!!!!!!!!!!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:31
ооооо... ты морально готова, оч больно, НО оч эфективно!!!!!!
да я раньше его делала, уже знаю что это такое и как это больно аж до слез бывало.. буду терпеть, объемы то надо убирать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:36
 dance  ради такого можно и поетрепить dance


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:39
Привет,Ириша! У тебя тут целая поэма за два дня. Я так понимаю-у тебя шестерка! Поздравляю! Перевал пройден! :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:42
Привет,Ириша! У тебя тут целая поэма за два дня. Я так понимаю-у тебя шестерка! Поздравляю! Перевал пройден! :D
спасибо дорогая!!! да,  маленький рубеж перешла) будем ждать теперь  5 .. с нетерпением)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:55
всем хорошего дня!) понеслась  работу работать)
сегодня еще в школу пойду заявление писать.. в сентябре у малого начинается  уже школа)

(http://i062.radikal.ru/1403/60/d49701c92055.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 03 Мар 2014, 09:56
Легкого понедельника!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Понедельник, 03 Мар 2014, 11:18
очередной еженедельный обвес) ураа первая 6 )

69,800 минус 1,200.. медленно но верно) учитывая что на носу кд я рада и этому)

Приветики!!
Поздравляю с такой хорошей циферкой!!!! Умничка, так держать!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 03 Мар 2014, 11:22
Ириша, поздравляю тебя с 6! Лови +!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Понедельник, 03 Мар 2014, 12:29
Приветик! Ты наша умничка!!!!! С отвесиком тебя!! Массажик это замечательно. Я вот тоже подумываю но пока не как не соберусь.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Понедельник, 03 Мар 2014, 12:42
Ириша, привет. С отвесом тебя! И с 6 рочкой! Умничка! Так держать. Хорошей тебе отвесной недели +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ksiu от Понедельник, 03 Мар 2014, 13:26
И я поздравляю тебя  с шестерочкой! Эээх... мне бы такую циферку... но я буду стараться! А тебе пятерочки до лета!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 03 Мар 2014, 13:48
Ирочка с отвесищем тебя, молодчинка ну и с 6-й, там и 5-ка на горизонтике показалась уже :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 14:28
девочки мои хорошие, спасибо вам всем большое... !!! я очень рада что вернулась на форум потому что все вы реально помогаете!) friends :-* :-* :-* ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 14:31
итак сегодня начала пить кефир со специями  на ужин)
 утром сделала скраб и банки  с кремом
завтрак прогуляла, пила просто чай,
обед  доела таки свой овощной супчик, + немного чечевицы и курогрудки)
ужин  кефир с корицей и имбирем) я думала он намного страшнее а вроде совсем не плох) неделю буду пить кефирчик такой


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 14:32
записала малого в школу..) вроде все сделала и день  пока идет вроде не плохо..) держусь


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Понедельник, 03 Мар 2014, 14:46
привет! поздравляю с первой 6! тоже хочу поскорее её увидеть!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 15:10
привет! поздравляю с первой 6! тоже хочу поскорее её увидеть!
спасибо!! у меня ушел почти месяц  на это дело .. до 5 мне конечно долго но я уже настроилась повоевать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Понедельник, 03 Мар 2014, 15:14
да, не сдадимся! Победа будет за нами!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 15:28
да, не сдадимся! Победа будет за нами!
сдаваться уже некуда..) crazy обязательно за нами, не за жирком же нашим)) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 03 Мар 2014, 15:59
Иришка в гости заглянула, а у тебя радость. Поздравляю! clap Заветная шестерка мне только снится.
Как решила на этой неделе питаться? Огурцы во сне не снятся?
-------------
А я поделала медовый массаж себе совершенно не сильно, а  на бедре венка вылезла не красивая, хотя я не страдаю варикозом. ??? Теперь только на животе себе иногда делаю.
---------------
Поздравляю с оформление сыночка в школу. У нас сейчас даже с этим проблема.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 17:25
Иришка в гости заглянула, а у тебя радость. Поздравляю! clap Заветная шестерка мне только снится.
Как решила на этой неделе питаться? Огурцы во сне не снятся?
-------------
А я поделала медовый массаж себе совершенно не сильно, а  на бедре венка вылезла не красивая, хотя я не страдаю варикозом. ??? Теперь только на животе себе иногда делаю.
---------------
Поздравляю с оформление сыночка в школу. У нас сейчас даже с этим проблема.
радость не то слово)) еще конечно же бороться и бороться но стимул огромный) весна) я делаю сейчас банками массаж. синяки пошли но  это не страшно, потом пройдут


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Понедельник, 03 Мар 2014, 17:39
Ирочка,поздравляю с шестерочкой. умничка!!:))
++++
(http://radikale.ru/data/upload/04012/04012/6e7ebd0d80.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 17:46
Ирочка,поздравляю с шестерочкой. умничка!!:))
++++
(http://radikale.ru/data/upload/04012/04012/6e7ebd0d80.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)
спасибо солнце!)  gg friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 03 Мар 2014, 17:51
а ты какими банками делаешь?резиновыми?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 18:04
а ты какими банками делаешь?резиновыми?
сейчас покажу)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 18:15
(http://s019.radikal.ru/i631/1403/20/f1d1888066d6.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 03 Мар 2014, 18:16
ммм прикольно, а я свои забросила, надо бы снова начать...
а у меня целиком резиновые


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 18:17
ммм прикольно, а я свои забросила, надо бы снова начать...
а у меня целиком резиновые
я сегодня искала тут у нас так и не нашла, хотела еще в запас купить они бьются иногда у меня


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Понедельник, 03 Мар 2014, 19:29
Привет , Поздравляю с 6-оречкой))) +++ тебе похудательный !


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 19:39
Привет , Поздравляю с 6-оречкой))) +++ тебе похудательный !
спасибо большое!)) :-X ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 21:11
(http://i052.radikal.ru/1403/13/4492d9817255.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 21:13
ну вот как то так..)
(http://s005.radikal.ru/i211/1403/87/4dd758571dae.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 03 Мар 2014, 21:27
Иришка, здоровские картинки!:) А я платье свое, которое мало, подружке отдала...
А мне так оно нравилось...:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 03 Мар 2014, 21:31
Иришка, здоровские картинки!:) А я платье свое, которое мало, подружке отдала...
А мне так оно нравилось...:)
а я все жду когда похудею и буду носить свои любимые платья и джинсики и вообще все мое любимое во что я никак не влезаю пока)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 03 Мар 2014, 21:34
А я, балда, от всего, что было мало, избавилась:) Теперь висит все, что велико - вот я и думаю - может от этого и не стоит избавляться...:) А-то кто знает - как дальше пойдет:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 03 Мар 2014, 23:41
А я уже думаю, когда я свой гардероб поменяю. На толстую жопу ничего не налезает, а обновлять - жаба душит, ведь я надеюсь пару размерчиков скинуть, куда потом это шмотье девать?


У меня, как у настоящей женщины: полный шкаф одежды, а надеть нечего. И ещё есть заветная полочка "надену, когда похудею" ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 03 Мар 2014, 23:56
А я, балда, от всего, что было мало, избавилась:) Теперь висит все, что велико - вот я и думаю - может от этого и не стоит избавляться...:) А-то кто знает - как дальше пойдет:)

не жалей! говорят, надо избавиться от старого, чтобы новое пришло!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 07:26
А я уже думаю, когда я свой гардероб поменяю. На толстую жопу ничего не налезает, а обновлять - жаба душит, ведь я надеюсь пару размерчиков скинуть, куда потом это шмотье девать?


У меня, как у настоящей женщины: полный шкаф одежды, а надеть нечего. И ещё есть заветная полочка "надену, когда похудею" ;D ;D ;D
я тоже живу  мечтой что когда то налезут на мой  зад мои вещи которые лежат авось похудею) и потом решила как похудею себе куплю много нового) это  у меня стимул такой))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 07:27
А я, балда, от всего, что было мало, избавилась:) Теперь висит все, что велико - вот я и думаю - может от этого и не стоит избавляться...:) А-то кто знает - как дальше пойдет:)

не жалей! говорят, надо избавиться от старого, чтобы новое пришло!
а я не могу избавляться от старого любимого.. все складирую на авось)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 04 Мар 2014, 07:32
не жалей! говорят, надо избавиться от старого, чтобы новое пришло!
Точно! Я избавилась от денег, теперь сижу жду, когда придут crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 08:06
не жалей! говорят, надо избавиться от старого, чтобы новое пришло!
Точно! Я избавилась от денег, теперь сижу жду, когда придут crazy
:D
 я тут решила до мая худею потом меняю себе гардеробчик)  надо деньги складывать ))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Вторник, 04 Мар 2014, 08:20
Ириш фто с весом?
Я вот уже влезаю в новые вещи которы были малы при покупке:)
Удачных похуделок


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 08:23
Ириш фто с весом?
Я вот уже влезаю в новые вещи которы были малы при покупке:)
Удачных похуделок

я пока в процессе своих кд ( живот болит пока ничего нет.. ничего не делаю и не взвешиваюсь( буду теперь по пятницам только взвешиваться.. особых отвесов на этой неделе совсем не жду(  ужина так и нет и начала пить кефирчик с приправами по вечерам) часов в 3-4


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: W - E_Tatosha от Вторник, 04 Мар 2014, 08:25
Ирусик, лови Плюсик!  :-* А чо за Кефир с Приправами?  :)

(http://s019.radikal.ru/i643/1403/73/5c3e83468b2a.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 08:26
Ирусик, лови Плюсик!  :-* А чо за Кефир с Приправами?  :)

(http://s019.radikal.ru/i643/1403/73/5c3e83468b2a.gif)
посмотри у меня на 1 странице я туда  скинула рецепт) говорят хорошо на нем разгрузы устраивать.. я пока на нем буду по вечерам жир сжигать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Вторник, 04 Мар 2014, 08:34
Ира, привет! Насмешила меня про вечер в 3-4 часа :D Я вот тоже некоторые вещи не выбрасываю (те которые поновей), а сейчас достаю потихонечку. Я классику люблю, а она ни когда из моды не выходит. Лежат еще брючки мои любимые летние, но мне до них еще 6  кг. именно   жира.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 08:36
Ира, привет! Насмешила меня про вечер в 3-4 часа :D Я вот тоже некоторые вещи не выбрасываю (те которые поновей), а сейчас достаю потихонечку. Я классику люблю, а она ни когда из моды не выходит. Лежат еще брючки мои любимые летние, но мне до них еще 6  кг. именно   жира.
ну да вечер у меня после 6 уже не существует))))))))) ну как его  назвать  тогда будет полдник))
а вещи  я вообще редко выкидываю тем более которые люблю) много вещей очень лежит куда пока мой зад не вмещается( они ждут ))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Вторник, 04 Мар 2014, 09:11
Приветик! У нас наверное у всех есть полка с вещами "когда похудею", я раз в неделю достаю оттуда какую-нибудь вещь, и мерю для мотивации, смотрю сколько еще осталось. :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 09:13
Приветик! У нас наверное у всех есть полка с вещами "когда похудею", я раз в неделю достаю оттуда какую-нибудь вещь, и мерю для мотивации, смотрю сколько еще осталось. :D

на меня пока налезло  только любимое черное пальто) до многих вещей еще надо минус 15 кг.. но я их все равно храню  авось похудею же)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Вторник, 04 Мар 2014, 09:15
привет! это ты на завтрак и обед что хочешь ешь, а ужин кефир, так?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 09:21
привет! это ты на завтрак и обед что хочешь ешь, а ужин кефир, так?
привет Иришка!) ну на завтрак сегодня у меня кашка с черносливом, на обед будет курица и овощи на ужин кефир с корицей)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 09:22
я  ужин делаю себе в 3-4 часа просто буду пить кефир, сегодня второй день пойдет на нем) а дальше вода или чай с лимоном


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Fatly от Вторник, 04 Мар 2014, 11:25
Мммм, люблю кефир с корицей) Но все равно уж слишком радикально)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Вторник, 04 Мар 2014, 11:34
Приветик bye + лови
вкусный кефирчик с корицей :)
молодчинка отлично держишся  clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Вторник, 04 Мар 2014, 11:37
Иришка. Приветик!
Я тоже сейчас не ужинаю.
Кефир с корицей. нямка. люблю!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 12:03
Мммм, люблю кефир с корицей) Но все равно уж слишком радикально)
ну жир только радикальными способами можно изгонять от меня) пряники на меня плохо действуют.. только кнут)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 12:04
Приветик bye + лови
вкусный кефирчик с корицей :)
молодчинка отлично держишся  clap clap clap
спасибо Оль!) очень стараюсь) тоже скачала себе упражнения с Джилл, после кд буду начинать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 12:05
Иришка. Приветик!
Я тоже сейчас не ужинаю.
Кефир с корицей. нямка. люблю!
привет Лен!) он конечно не очень такой страшный как я сначала подумала) с имбирем конечно  сила еще та)  буду пить пока настрой есть..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Вторник, 04 Мар 2014, 13:22
Приветик!!!
И я вот выписала у тебя рецептик коктельчика!!! А сказы, я так понимаю ты только корицу в коктель добавляешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Вторник, 04 Мар 2014, 13:22
Привет,худеющим без ужина))))
Оч люблю кефир,а с корицей ни разу не пробовала,надо попробовать.
+ на похудалки и за рецептик)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 04 Мар 2014, 13:50
Нет, девочки, вместе с корицей надо добавлять имбирь и красный жгучий перец.


Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.


Кайенский перец

Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней –способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит.



Имбирь

Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 04 Мар 2014, 13:52
Вот, Споки нашей надо было имбирь и перец употреблять, когда лежала с "отрицательной" температурой.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 13:57
Приветик!
И я вот выписала у тебя рецептик коктельчика! А сказы, я так понимаю ты только корицу в коктель добавляешь?
нет я все добавляю по рецепту и перец и имбирь так и пью)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 13:58
Привет,худеющим без ужина))))
Оч люблю кефир,а с корицей ни разу не пробовала,надо попробовать.
+ на похудалки и за рецептик)))
привет)) спасибо!!)кефир попробуй, мне нравится коктель)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 04 Мар 2014, 14:10
Обожа-а-а-ю, такой вкусненький, остренький. И полезный!
Я, наверное, чай буду со специями пить по моему рецепту, конечно, это не кефир, но все же.

Мне до трех-четырех на постном питании есть тяжело. Буду пока до 17.00 ужинать, а потом может и до 16-ти сделаю.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 04 Мар 2014, 14:11
 Танюшка, все хорошо, что ты написала, но при условии, что у человека здоровый желудок.
Из всего этого я могу только корицу употреблять, и то в плюшках:). От остального - изжога, мной это все уже пройдено.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 14:13
Танюшка, все хорошо, что ты написала, но при условии, что у человека здоровый желудок.
Из всего этого я могу только корицу употреблять, и то в плюшках:). От остального - изжога, мной это все уже пройдено.
конечно здоровый желудок должен быть.. жгёт то очень хорошо такой коктельчик))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Вторник, 04 Мар 2014, 14:19
Да, это точно, специи очень жгучие.  Но каждый сам знает, что кому можно, а что нельзя.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 14:28
Да, это точно, специи очень жгучие.  Но каждый сам знает, что кому можно, а что нельзя.
это точно)) но после него есть реально не хочется я уже заметила)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 04 Мар 2014, 14:42
Иришка, только не голодай и прислушивайся к своему организму!:)
Плюсак у Марго лови, я там тебе поставила уже:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 14:46
Иришка, только не голодай и прислушивайся к своему организму!:)
Плюсак у Марго лови, я там тебе поставила уже:)
да не все нормально, я просто пока в процессе своих кд и мне сложно и все  болит .. а так норм)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Вторник, 04 Мар 2014, 14:57
Ир у теб ужин в 3-4 и все? или потом еще кефир пьешь???
а коктель я такой тож лю, он жиросжигающим еще называется!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 14:58
Ир у теб ужин в 3-4 и все? или потом еще кефир пьешь???
а коктель я такой тож лю, он жиросжигающим еще называется!
не, я вот сейчас уже пойду сделаю себе коктель и все


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Вторник, 04 Мар 2014, 15:03
хм...и ни че выдерживаешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 15:09
хм...и ни че выдерживаешь?
да вообще легко, во первых  без ужина я уже месяц как,  и после  такого кефира кушать совсем не хочется) уже привыкла)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Вторник, 04 Мар 2014, 15:10
молодец, а у меня обед=ужину часа в 4 и вечерком кефир иль йогурт... и то иногда куфать хоцца


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 15:58
(http://s019.radikal.ru/i606/1403/04/698bbd4cdc36.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Вторник, 04 Мар 2014, 16:00
ой и вправду... погодка налаживается!!!!!
уже хочется поскорее раздеться))))))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 16:09
ой и вправду... погодка налаживается!!!
уже хочется поскорее раздеться))))))))))))
да да.. похудеть  и раздеться) у нас правда чтото мокрый снег падает , но все равно весна и она радует)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Вторник, 04 Мар 2014, 16:12
у нас тоже мокрый снег, у нас еще есть время, худеем и красивеем!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Вторник, 04 Мар 2014, 17:21
Привет,кефирщикам с:

а у нас сегодня сооолнышко во всю. красота :3



(http://radikale.ru/data/upload/4fa6c/ba193/cde3b9feed.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Вторник, 04 Мар 2014, 17:43
Ириша, добрый вечер. Хорошего результата тебе на кефире +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Вторник, 04 Мар 2014, 18:48
(http://kartinkigif.ru/_ph/10/2/565498573.gif) (http://kartinkigif.ru/photo/dobryj_vecheri/10)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 19:48
Привет,кефирщикам с:

а у нас сегодня сооолнышко во всю. красота :3



(http://radikale.ru/data/upload/4fa6c/ba193/cde3b9feed.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)
привет привет)) мы тоже ждем солнышка))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 19:50
Ириша, добрый вечер. Хорошего результата тебе на кефире +++
спасибо Надюш!) буду  по вечерам его пить теперь) от него реально не хочется кушать и мне это нравится))                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 19:51
(http://kartinkigif.ru/_ph/10/2/565498573.gif) (http://kartinkigif.ru/photo/dobryj_vecheri/10)
и тебе хорошего вечера !) спасибо)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 21:49
(http://s020.radikal.ru/i708/1403/9d/4f43191bb217.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Вторник, 04 Мар 2014, 21:55
Поститься перестану когда надо будет тоже попробовать сжиросжигающий кефир.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 21:57
Поститься перестану когда надо будет тоже попробовать сжиросжигающий кефир.
ты собираешься весь пост строго сидеть?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 04 Мар 2014, 22:16
всем доброй ночи!)

(http://s003.radikal.ru/i204/1403/10/44fa60ec142a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Среда, 05 Мар 2014, 08:18
доброе утро! вот ты молодец  ;)линеечка прям на глазах убывает! Ирин, расскажи, ты как добилась таких результатов? ты строго вообще держишься в течении дня, никаких вредностей в рот не залетает? и после 15 ч не ешь? и как ты со спортом дружишь? во я тебя засыпала вопросами! :P


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 05 Мар 2014, 08:29
Прибежала. поздороваться!
И утренний похудательный плюсик принесла ++++++!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 05 Мар 2014, 08:33
Привет! :-\


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:37
доброе утро! вот ты молодец  ;)линеечка прям на глазах убывает! Ирин, расскажи, ты как добилась таких результатов? ты строго вообще держишься в течении дня, никаких вредностей в рот не залетает? и после 15 ч не ешь? и как ты со спортом дружишь? во я тебя засыпала вопросами! :P
доброе) я стараюсь строго держать свое меню в ежовых рукавицах, утром или хлопья с йогуртом или каша с сухофруктами и медом) на обед варю себе суп с сельдереем и овощами, на ужин третий день кефир пью со специями. из спорта пока только обруч и делаю скрабы кофейные с  кремом.. сейчас пока в процессе кд поэтому не делаю ничего кроме ограничения в еде) со след недели начинаю массаж и Джилл)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:38
Прибежала. поздороваться!
И утренний похудательный плюсик принесла ++++++!
приветик!!) спасибо) будем худеть дальше)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:39
Привет! :-\
привет солнце!) сейчас я вам кое кого покажу)  ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 05 Мар 2014, 08:42
Интересно, однако!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:42
это моя любимая девочка Тома)  фото сделаны в разные дни но смысл один ..) гипноз) типа хватит уже жрать!!!!

(http://s43.radikal.ru/i099/1403/a8/95769c71c76f.jpg) (http://www.radikal.ru)
(http://s019.radikal.ru/i636/1403/56/1fd8946531ca.jpg) (http://www.radikal.ru)
(http://s020.radikal.ru/i718/1403/6b/5a1c2aeb816e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:45
так вот мы помогаем работать)

(http://s019.radikal.ru/i614/1403/85/2d2705f74647.jpg) (http://www.radikal.ru)



а вот так мы делаем преступление))))


(http://s57.radikal.ru/i158/1403/a1/1d88fbb172e7.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 05 Мар 2014, 08:47
Ой,прелесть какая! Ой, не могу,так бы и схватила,расцеловала!А что это за порода? Блин,из за стола так прикольно выглядывает! :D Прелесть кисюнька!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: W - E_Tatosha от Среда, 05 Мар 2014, 08:48
Солнышко, ку - ку!  bye Плюсик Тебе!  wink Это Твоя Любимка на Фотах?  :)

(http://i055.radikal.ru/1403/fb/446c9c581fc3.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:50
Ой,прелесть какая! Ой, не могу,так бы и схватила,расцеловала!А что это за порода? Блин,из за стола так прикольно выглядывает! :D Прелесть кисюнька!
она со мной везде) я лежу она лежит рядом) я за столом сижу она сидит рядом и гипнотизирует)))) это британка вислоушка моя ) три года меня радует


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:51
Солнышко, ку - ку!  bye Плюсик Тебе!  wink Это Твоя Любимка на Фотах?  :)

(http://i055.radikal.ru/1403/fb/446c9c581fc3.gif)
приветик дорогая) спасибо!!! это моя любимая доча )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 05 Мар 2014, 08:51
Три года? А выглядит,как котенок, и взгляд такой детский,беззащитный


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 08:54
Три года? А выглядит,как котенок, и взгляд такой детский,беззащитный
она у меня дама фигуристая и не крупная по строению) бандитка еще та))) очень я ее люблю) :) называю ее Мусик или маня) или мася.. на все отзывается)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 05 Мар 2014, 09:02
Я тоже люблю своих бандитов. ну ,их если не любить,то терпеть невозможно.
По возможности я своих красавцев покажу,хотя я уже показывала, но вдруг кто не видел :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 09:12
Я тоже люблю своих бандитов. ну ,их если не любить,то терпеть невозможно.
По возможности я своих красавцев покажу,хотя я уже показывала, но вдруг кто не видел :D
показывай, я видимо пропустила(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Среда, 05 Мар 2014, 09:38
Пиветик! Кошечка твоя просто чудо!!!! У нас тут клуб любителей своих кошек организуется))) так как я своего тоже обожаю, уже не представляю как бы без него жила.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 09:58
Пиветик! Кошечка твоя просто чудо!! У нас тут клуб любителей своих кошек организуется))) так как я своего тоже обожаю, уже не представляю как бы без него жила.
это точно) я с детства кошатник и у меня всегда были кошки)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: katia9 от Среда, 05 Мар 2014, 10:16
Да киска прелесть!!! как дела?? как похуделки??


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 10:23
Да киска прелесть! как дела?? как похуделки??
привет Катюш) пока у меня никак дела) у меня идут  кд поэтому я ничего не делаю и не взвешиваюсь и вообще(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 10:24
диету продолжаю свою  ничего не меняя.. ужина нет, вместо него кефир с корицей и имбирем)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 05 Мар 2014, 11:05
ИРишка привет!!!!!
ну не взешиваешся и прально, че за зря нервы трепать!удачи!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Среда, 05 Мар 2014, 11:10
Ириша, радость моя, лови +! :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Среда, 05 Мар 2014, 11:55
привет! зато потом как отвесит! во будет радость!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Среда, 05 Мар 2014, 11:59
Привет! Какая у тебя кисулька прелестная, как с картинки. Чего сегодня будешь кушать по полдника?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Среда, 05 Мар 2014, 12:04
какая крутая кошка!! глазища!!!!!!!!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Fatly от Среда, 05 Мар 2014, 12:15
Шикарная кошечка! Отличный помощник в диетных делах ;))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Среда, 05 Мар 2014, 12:48
Ириша, привет. Хорошего тебе дня. Киска лапочка! :) Обожаю кошек.
+245


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Среда, 05 Мар 2014, 13:13
Приветик!
кошка просто прелесть, так и хочется потискать!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 13:15
ИРишка привет!!!
ну не взешиваешся и прально, че за зря нервы трепать!удачи!
спасибо солнце!!) удача  нам точно не помешает)) взвешиваться каждый день плюс минус только нервы себе трепать это точно) я спокойно сижу  не ужинаю знаю что похудение только дело времени.. ) боремся дальше)
Ириша, радость моя, лови +! :)
спасибо дорогая!!! вот чтобы я без вас всех делала не представляю..) как хорошо что я вернулась party
Привет! Какая у тебя кисулька прелестная, как с картинки. Чего сегодня будешь кушать по полдника?
сегодня как всегда будет кефир  со специями) пока в меню ничего не меняю.. спокойно жду когда закончатся кд и буду делать разгрузы)
какая крутая кошка!! глазища!!!!!
киса моя да у меня просто чума) у нас с ней взаимная любовь.. я ее кормлю она меня гипнотизирует чтобы я не ела
Шикарная кошечка! Отличный помощник в диетных делах ;))
это точно.. мой главный помощник она и старший сын) он говорит давай давай худей буду с тобой как с подружкой ходить)))))))))
Ириша, привет. Хорошего тебе дня. Киска лапочка! :) Обожаю кошек.
+245
спасибо Надюш!!! я вам всем очень благодарна! это огромная помощь и поддержка в нашем деле просто без нее никуда ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 13:15
Приветик!
кошка просто прелесть, так и хочется потискать!
   приветик!) вот потискаться  она не очень любит только гипнотизировать меня )))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Среда, 05 Мар 2014, 13:18
Мой тоже не любитель что бы его тискали.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Среда, 05 Мар 2014, 13:25
Так тогда не интересно!!!! Такая красота, а потискать нельзя!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: katia9 от Среда, 05 Мар 2014, 14:14
молодец!! Завидую твоей выдержке!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 15:09
Так тогда не интересно!! Такая красота, а потискать нельзя!!
ну британцы в основном все недотроги) просто из них бывают недотроги добрые или злые.. вот у меня добрая, она может придти когда ей хочется и помурлыкать)а так чтобы взять на руки  и потискать это никогда))) т.е она терпит но сквозь зубы) и сразу удирает)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 15:12
молодец!! Завидую твоей выдержке!
да катюш пока особо нечему завидовать.. только взяла себя в руки, и потом я по себе знаю если я буду срываться я так и начну опять поправляться .. а я очень  хочу похудеть(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 05 Мар 2014, 15:18
У меня тоже один из котиков такой. Если он захочет, он сам придет и будет ласкаться,мурлыкать. В взять его нельзя,он не потерпит. Зато второй готов с рук не слезать, обнимается и целуется,такой ласковый.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Среда, 05 Мар 2014, 18:17
Какая же киса клевая, просто супер
Привет))) А ты что кроме кефира ничего не кушаешь????


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Среда, 05 Мар 2014, 18:19
какой мааааасик :))
красавчик :)))
(http://radikale.ru/data/upload/69fda/4fa6c/c93d1c3589.gif) (http://radikale.ru/) plokna.ru (http://plokna.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Шоколадница от Среда, 05 Мар 2014, 19:18
Приветик!

Не грусти( Вс будет хорошо! КД закончатся, настроение поднимется)))

(http://stat21.privet.ru/lr/0c29fcc540fea4ff7e5844435a737c77)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Среда, 05 Мар 2014, 20:45
Так, значит затишье пока...  Подождем крутых ответов...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Среда, 05 Мар 2014, 21:02
Приветики!!

Поражаюсь вам, как вы без ужина, завидую вашей самодисциплине  :) я вот не могу не есть вечером, желудок к позвонку прилипает (((

Желаю удачи в похуделках!! )))

(http://s020.radikal.ru/i709/1403/be/e885d6f5a1ee.jpg)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 21:30
Какая же киса клевая, просто супер
Привет))) А ты что кроме кефира ничего не кушаешь????
нет почему же) завтрак и обед у меня есть)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 21:31
Так, значит затишье пока...  Подождем крутых ответов...
)))) может я буду тихо сидеть))))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 21:34
Приветики!!

Поражаюсь вам, как вы без ужина, завидую вашей самодисциплине  :) я вот не могу не есть вечером, желудок к позвонку прилипает (((

Желаю удачи в похуделках!! )))

(http://s020.radikal.ru/i709/1403/be/e885d6f5a1ee.jpg)

спасибо !!) без ужина сложно первую неделю  только.. потом просто привыкаешь и пьешь чай и кушать не хочется)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Среда, 05 Мар 2014, 21:45
Так, значит затишье пока...  Подождем крутых ответов...
)))) может я буду тихо сидеть))))))))))
Аха, ща! Мы отлупим тебя плетками, и ты похудеешь, как миленькая :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 21:48
 ;D ;D ;D ;D ;D я на все согласна)))))))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: xoMa от Среда, 05 Мар 2014, 21:53
привет, Ириша! какая у тебя котеечка, просто мечта! обожаю британцев, они очаровательные!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 22:04
привет, Ириша! какая у тебя котеечка, просто мечта! обожаю британцев, они очаровательные!
приветик)

да она  чудо у меня))) я ее прям люблю )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 05 Мар 2014, 22:37
(http://s020.radikal.ru/i720/1403/dd/15c90ebe903f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Среда, 05 Мар 2014, 22:47
Вот именно! Тем более, что завтра никогда не наступает...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Среда, 05 Мар 2014, 23:06
о боже, какая красотуля у тебя!!!! как же я тебе по белому завидую - кот - эта неосуществимая мечта всей моей жизни :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Среда, 05 Мар 2014, 23:19
Ирин как день прошёл? всё по плану?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Мар 2014, 07:15
Вот именно! Тем более, что завтра никогда не наступает...
это точно Танюш!! лучше перетерпеть вечером чем думать что ничего не получится..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Мар 2014, 07:17
о боже, какая красотуля у тебя!! как же я тебе по белому завидую - кот - эта неосуществимая мечта всей моей жизни :)
кошки это дааа... у меня никогда  дома не было собак потому что я никогда не собачник)))  у тебя аЛлергия что ли на кошек?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Мар 2014, 07:19
Ирин как день прошёл? всё по плану?
все по плану )) пока  планы не меняются...) вчера себе купила чай Сантимин, вечером заварила с утра хоть в туалет нормально сходила.. я когда начинаю голодать у меня проблемы с этим делом(  так что продолжаем дальше)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Мар 2014, 07:24
девочки всем хорошего дня, сегодня скорее всего меня не будет,  суматошный  будет у меня сегодня денек..) ПОЭТОМУ ПО ОТЧЕТИКАМ ПРОБЕГУСЬ УЖЕ КОГДА БУДУ НА МЕСТЕ)
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ХОРОШИХ ОТВЕСОВ!) +++ ПОСТАВЛЮ ТУТ  У СЕБЯ В ДНЕВНИКЕ )


(http://s019.radikal.ru/i610/1403/69/43bc223275e6.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Четверг, 06 Мар 2014, 08:13
приветик дорогая! удачного и плодотворного тебе сегодня дня! +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Четверг, 06 Мар 2014, 08:18
Привет,Иришка!Удачного и отвесного дня!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Четверг, 06 Мар 2014, 08:46
(http://bestgif.su/_ph/6/2/314562640.gif) (http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Четверг, 06 Мар 2014, 10:09
привет Ириш! принимай в ряды безужинающих.... попробую, смогу ли...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Четверг, 06 Мар 2014, 10:37
Ириша,привет.Хорошего дня тебе.
Когда контрольное взвешивание?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: katia9 от Четверг, 06 Мар 2014, 11:12
приветик!! Удачного денька!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Четверг, 06 Мар 2014, 11:15
Приветик!
Киска у тебя лапулька!
Хорошего дня!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Четверг, 06 Мар 2014, 12:25
Иришка, привет. Удачного тебе дня и отличного вечера! +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 06 Мар 2014, 13:47
(http://s18.rimg.info/d0077c4323ec885848275389e768949e.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Четверг, 06 Мар 2014, 13:57
о боже, какая красотуля у тебя!! как же я тебе по белому завидую - кот - эта неосуществимая мечта всей моей жизни :)
кошки это дааа... у меня никогда  дома не было собак потому что я никогда не собачник)))  у тебя аЛлергия что ли на кошек?

не у меня, у мамы была, теперь у мужа :)
Хорошего и удачного тебе денька сегодня! +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 06 Мар 2014, 14:19
Иришка, лови +!:) Сильно не бегай там:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 06 Мар 2014, 15:43
Ничего, лишние калории сожжет (http://s16.rimg.info/caa9e5d1a6bd89a13627c487debd919a.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Четверг, 06 Мар 2014, 16:51
привет Ир, удачных похуделок!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Четверг, 06 Мар 2014, 21:20
Иришка,приветик :)
надеюсь твой сумасшедший денек прошел хорошо :)
(http://radikale.ru/data/upload/0fccf/05615/60de98c6a5.gif) (http://radikale.ru/) купить велосипед (http://200velo.com/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Мар 2014, 23:56
я только приехала с Москвы) устала ;-(!

 спасибо девочки вы самые лучшие !!правда правда)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 06 Мар 2014, 23:59
++++ поставила всем тут, завтра уже пробегусь  по всем почитаю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 07 Мар 2014, 10:25
привет! удачного дня!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Пятница, 07 Мар 2014, 10:36
(http://s50.radikal.ru/i129/1103/73/54f2d39d84a7.jpg) (http://www.radikal.ru)

+++++++++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 07 Мар 2014, 10:54
Иришка с наступающим тебя!(http://s006.radikal.ru/i215/1403/21/62995ef7ce76.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Пятница, 07 Мар 2014, 11:14
Ириша, доброго денечка тебе!
+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 07 Мар 2014, 11:26
Ириша, привет. С возвращением! Как съездила в столицу?
Хороших безпривесных выходных ++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Пятница, 07 Мар 2014, 11:56
(http://s6.rimg.info/bb1bc2d7da55fc060bf5da6c8b65734b.gif)

Зашла пожелать хорошей пятнички, перед празником)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 07 Мар 2014, 13:49
Иришка, лови + и отдохни:) Тебе спасибо за +!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 13:50
привет! удачного дня!
спасибо) и тебе хорошего дня и отметить  праздник)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 13:51
(http://s50.radikal.ru/i129/1103/73/54f2d39d84a7.jpg) (http://www.radikal.ru)

+++++++++++
Иришка с наступающим тебя!(http://s006.radikal.ru/i215/1403/21/62995ef7ce76.gif) (http://www.radikal.ru)
Ириша, доброго денечка тебе!
+++

спасибо большое девочки !!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 13:53
(http://s6.rimg.info/bb1bc2d7da55fc060bf5da6c8b65734b.gif)

Зашла пожелать хорошей пятнички, перед празником)))
спасибо!!)
Ириша, привет. С возвращением! Как съездила в столицу?
Хороших безпривесных выходных ++++
сгоняла хорошо, ездила на встречу своего автоклуба) поздно приехала да устала за весь день.. в кафе с ребятами ходили , заказывала себе чай облепиха с имбирем) и больше ничего не ела) пока держусь....


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 13:55
Иришка, лови + и отдохни:) Тебе спасибо за +!:)
сил реально нет, приехала домой все сделала, легла лежу просто тупо и ничего не делаю.. слабость какая то(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 14:01
напишу свое меню за день а то расслабилась и не пишу ничего)

з- поздний получился часов в 12 только поела кашу с черносливом
 обеда нет, потому что просто не хочется  мне ничего, съела одно яблоко..
на ужин кефир с пряностями


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Пятница, 07 Мар 2014, 14:09
Ириш. очень скудный рацион у тебя. от этого и слабость. дорогая!
добавляй белок. обязательно. хоть кусочек маленький!
Отдыхай и набирайся сил!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Пятница, 07 Мар 2014, 14:33
Приветик!!!! Какая ты у нас умничка!!!!! Вот раньше тоже когда с друзьями в кафе ходила заказывала только чай если на диете так они всегда обижались. Твои то как реагируют?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 07 Мар 2014, 15:39
Иришка, ты ж не ела толком ничего, вот и слабость.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 18:07
Ириш. очень скудный рацион у тебя. от этого и слабость. дорогая!
добавляй белок. обязательно. хоть кусочек маленький!
Отдыхай и набирайся сил!
да это просто сегодня такой   не пообедать не успела ничего, да и желания нет вообще ни на что если честно(
Приветик!! Какая ты у нас умничка!!! Вот раньше тоже когда с друзьями в кафе ходила заказывала только чай если на диете так они всегда обижались. Твои то как реагируют?
  у нас очень хорошие люди, я сказала что я на посту и кушать не хочу, никто  с едой не приставал) чай попила пообщались да домой поехала)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 18:08
Иришка, ты ж не ела толком ничего, вот и слабость.
завтра уже поем сейчас вообще ни на что желания почему то нет, воду пью да чай


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Пятница, 07 Мар 2014, 18:54
Красотка,добрый вечер :)
я тебе похудальный ++ принесла.
с предстоящим праздником с:
(http://radikale.ru/data/upload/49112/0fccf/721e02d4a8.gif) (http://radikale.ru/) купить велосипед (http://200velo.com/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Пятница, 07 Мар 2014, 20:30
Еды катастрофически мало, ИришкиN, ты и так не ужинаешь, можно на завтрак и обед увеличить порции.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Пятница, 07 Мар 2014, 20:59
привет, Ириш!
девочки правильно говорят, маловато еды :(
ты ж аккуратней пожалуйста! а то уже слабость ... ну хоть водичку исправно пьешь - молодец!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 21:05
Красотка,добрый вечер :)
я тебе похудальный ++ принесла.
с предстоящим праздником с:
(http://radikale.ru/data/upload/49112/0fccf/721e02d4a8.gif) (http://radikale.ru/) купить велосипед (http://200velo.com/)
спасибо Катюш!!) и тебя с наступающим!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 21:07
Еды катастрофически мало, ИришкиN, ты и так не ужинаешь, можно на завтрак и обед увеличить порции.
мало Тань я в курсе((  что то сегодня с аппетитом у меня.. завтра наверстаю) к маме поеду) так я весь вечер на яблоках.. и чай заварила ничего  не хочется.. даже сегодня кефир не пила
привет, Ириш!
девочки правильно говорят, маловато еды :(
ты ж аккуратней пожалуйста! а то уже слабость ... ну хоть водичку исправно пьешь - молодец!

да я стараюсь , все хорошо будет.. кд меня выбили из нормы совсем в этот раз как никогда(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 21:26
(http://s020.radikal.ru/i722/1403/52/62d0070f6632.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Пятница, 07 Мар 2014, 21:56
Этот совет хорош для любой жизненной ситуации, а не только для похудения.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 07 Мар 2014, 22:02
еще сегодня нашла у сына вк вот такую картинку)  :D :D :D
(http://s57.radikal.ru/i156/1403/8b/35ded72ad12c.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: katia9 от Пятница, 07 Мар 2014, 22:57
Классная картинка однозначно!!! надо себе распечатать и в рамочку)) на видное место!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 07 Мар 2014, 23:37
(http://radikale.ru/data/upload/c2184/4efc3/4a5acef978.jpg) (http://radikale.ru/) купить велосипед (http://200velo.com/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 08 Мар 2014, 00:20
Ириша, с 8 марта!:)
(http://bestgif.su/_ph/20/2/800707324.gif) (http://bestgif.su/photo/8_marta/20)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Суббота, 08 Мар 2014, 08:32
Поздравляю с 8 марта!!!
С Женским Днем!
(http://s10.rimg.info/258250058445c89cead1afcc4b4010ea.gif) (http://smayliki.ru/smilie-728914887.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 08:42
девченки!! от всей души поздравляю с нашим праздником!)

Пришел прекрасный день весны,
Тот день, когда становится теплей,
Когда все женщины прелестны
И все, конечно, красивей.
И пусть желания непременно
Исполнятся все до конца,
Ведь милых праздников, как этот,
Бывают в жизни не всегда.
Пусть море радости и счастья
Вас не покинет ни на миг
И меньше будет дней ненастных,
А больше радостной любви.

(http://s019.radikal.ru/i603/1403/96/59cd7e437899.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 08:50
 :D :D :D

(http://s020.radikal.ru/i716/1403/9c/7f3caeb70044.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: xoMa от Суббота, 08 Мар 2014, 08:58
Ириша, привет! с праздником тебя!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Суббота, 08 Мар 2014, 09:21
Ириша,с праздником! Счастья,любви.удачи тебе!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 08 Мар 2014, 09:33
Иринка привет! вижу настроение у тебя отличное! прошла вчерашняя хандра ,рассказывай как сегодня день планируешь провести ?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 08 Мар 2014, 09:47
ИришкиН, с праздником!
Счастья, радости и любви!

(http://s019.radikal.ru/i607/1403/cd/74169d92e1dd.jpg)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700-1 от Суббота, 08 Мар 2014, 11:15
Иришка, привет. С Праздником! Отличного настроения, здоровья, любви и счастья тебе!
+++
(http://f5.s.qip.ru/mqQ2hiFy.jpg) (http://shot.qip.ru/00k7qV-5mqQ2hiFy/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 12:57
Ириша, привет! с праздником тебя!
спасибо !!! и тебя с праздничком!!)
Ириша,с праздником! Счастья,любви.удачи тебе!
спасибо солнце!! и тебя с праздником!)
Иринка привет! вижу настроение у тебя отличное! прошла вчерашняя хандра ,рассказывай как сегодня день планируешь провести ?
привет Ксю!) настроение хорошее, тьфу тьфу) родители приезжали поздравляли) вечерком поеду в баньку.. жизнь налаживается)
по планам никаких зажоров!) на завтрак чашечка кофе варенного и два хлебца с творожным сыром, немного чернослива.
обед овощной супчик и пока это все планы.. кд продолжаются, ничего пока не делаю просто жду окончания уже) надоели...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 12:58
ИришкиН, с праздником!
Счастья, радости и любви!

(http://s019.radikal.ru/i607/1403/cd/74169d92e1dd.jpg)

спасибо Танюш!!)
Иришка, привет. С Праздником! Отличного настроения, здоровья, любви и счастья тебе!
+++
(http://f5.s.qip.ru/mqQ2hiFy.jpg) (http://shot.qip.ru/00k7qV-5mqQ2hiFy/)
спасибо дорогая моя! и тебя с праздником!!! здоровья и успехов во всем что задумано пусть исполнится!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 13:04
девочки !! еще раз всех поздравляю с таким хорошим нашим праздником!!!)

(http://i051.radikal.ru/1403/85/8c38be43f4dd.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсинк@ от Суббота, 08 Мар 2014, 13:13
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/635/110635220_53_1_1_zoom.jpg)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 13:15
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/635/110635220_53_1_1_zoom.jpg)
спасибо!!! и тебя с праздником!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 13:49
отчет за день
утром кофе, 2 бутерброда с творожным кремом, чернослив
обед овощной суп
ужин баня)

всем хороших не зажорных праздников!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Суббота, 08 Мар 2014, 15:02
отличный ужин у тебя сегодня! ;)
С праздником!!!

(http://i056.radikal.ru/1403/a3/bae8beca52fa.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 08 Мар 2014, 18:17
Да уж, ужин...не объешься смотри ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 19:43
отличный ужин у тебя сегодня! ;)
С праздником!

(http://i056.radikal.ru/1403/a3/bae8beca52fa.jpg) (http://www.radikal.ru)
спасибо !!)  и тебя с праздником!)  ddd :-*
Да уж, ужин...не объешься смотри ;D

 :D :D :D :D не,  отлично пошел ужин))))))))) ;-(a


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 08 Мар 2014, 20:26
приветик )))
молодчина, даже в праздник без нарушений  :)

с праздником   ddd ddd ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 20:33
приветик )))
молодчина, даже в праздник без нарушений  :)

с праздником   ddd ddd ddd
спасибо!!) и тебя с праздником) мне повезло у меня мама тоже на диете поэтому нам с ней за компанию легче не кушать) в бане попарились чай зеленый , никаких ужинов праздничных)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 08 Мар 2014, 20:37
с понедельника начать  диету подбила  сестру, может мне за компанию будет проще


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 20:42
с понедельника начать  диету подбила  сестру, может мне за компанию будет проще
конечно проще!) у меня мама первая начала.. я за ней следом думаю блин ну стыдно же.. вот мы с ней за компанию.. я уже месяц без ужина, она уже около двух)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 22:27
совсем забыла.. сегодня ровно месяц как я  худею без ужина..) с 11 числа начинается массаж и обруч и банки  ураа)))
очень жду уже когда все закончится и с новыми силами начну борьбу) по субботам буду делать разгруз на воде.. пока планы вот такие :) ;-(a

(http://s005.radikal.ru/i210/1403/19/81160dbd79f4.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 08 Мар 2014, 22:50
(http://s019.radikal.ru/i637/1403/8d/07b11f2a6b7f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Суббота, 08 Мар 2014, 23:06
Приветик :)
я слегка с опозданием...с 8 марта с:
счастья тебе и побольше :3
(http://radikale.ru/data/upload/69fda/6895e/13bc635e0e.gif) (http://radikale.ru/) купить велосипед (http://200velo.com/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Воскресенье, 09 Мар 2014, 07:38
Ирин, ну какая же ты молодчина! я вот тоже вчера планировала не нарушать ,а вечером поехали к бабушке ,у нас традиция такая все семьями на праздники у бабушки собираемся ,ну и пироги ,варенники, салаты ,но я всё равно старалась прав. питаться , главное что спорт у меня вчера по плану!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 09 Мар 2014, 09:27
(http://best-animation.ru/lanim/vesna/vesna_5.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 09 Мар 2014, 09:34
Ирин, ну какая же ты молодчина! я вот тоже вчера планировала не нарушать ,а вечером поехали к бабушке ,у нас традиция такая все семьями на праздники у бабушки собираемся ,ну и пироги ,варенники, салаты ,но я всё равно старалась прав. питаться , главное что спорт у меня вчера по плану!
Ксю у меня мама  моя поддержка) мы с ней все диеты вместе обсуждаем, и без ужина вместе) так что  у меня есть хороший помощник) она хоть понимает что надо худеть и не срываться ..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: katia9 от Воскресенье, 09 Мар 2014, 09:36
Поддержка это великое дело! Молодцы!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 09 Мар 2014, 09:37
Поддержка это великое дело! Молодцы!
это точно))


(http://best-animation.ru/lanim/vesna/vesna_5.gif)
спасибо!! настроение пока  хорошее)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 09 Мар 2014, 09:40
всем хорошего похудательного дня без   срывов и привесов!) мы пошли собираться с малым в Москву) 
к подруге в гости решили сгонять) а то дома скучно..

по планам сейчас встану, сделаю себе скраб и массаж банками ноги начну потихоньку.. на завтрак каша и кофе,
на обед пока незнаю, какой нибудь салатик хочу.. дальше вода и яблоки с собой возьму)

буду вечером или уже завтра) хорошего всем дня!)

(http://s018.radikal.ru/i515/1403/e9/3cf44aebe367.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 09 Мар 2014, 09:42
+++++ за силу воли, а если есть кому поддержать, то сил появляется больше  :)
Отличного дня  :)

Ирин, а ты каждый день взвешиваешься?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 09 Мар 2014, 09:43
вопрос снимается уже увидела ответ у тебя на первой страничке ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Шоколадница от Воскресенье, 09 Мар 2014, 10:29
Ирочка, с праздничком тебя!!!
(http://abali.ru/wp-content/uploads/2013/02/buket_tulpanov-600x400.jpg)

Правильно, надо прогуляться , пообщаться пока выходные.
Зарядиться позитивом на следующую неделю.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 09 Мар 2014, 11:13
Иришка, молоток! Лови +!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Fatly от Воскресенье, 09 Мар 2014, 16:08
Ира, как съездила? :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Воскресенье, 09 Мар 2014, 18:00
Ириша, привет. С Праздником тебя( маленько с опозданием))) молодец что не нарушала, я тож вчера только белки кушала и обруч крутила. Планы у тебя на похудалки отличные. Удачи!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 09 Мар 2014, 18:05
Неужели не взвесилась, сколько за месяц получилось?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Воскресенье, 09 Мар 2014, 19:01
С прошедшим 8 марта!!))

 Красоты, подарков, здоровья, и простого женского счастья!  :*


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 10 Мар 2014, 00:45
хорошего отдыха! ждем обратно ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Мар 2014, 01:10
только приехала) отдохнула просто супер party завтра уже отпишусь..) пошла спать устала что то(  ^-^


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 10 Мар 2014, 08:03
Ну когда ты уже взвесишься? Интересно же!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Понедельник, 10 Мар 2014, 08:04
приветик! хорошего солнечного дня тебе и настроения!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Понедельник, 10 Мар 2014, 10:21
Привет!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Понедельник, 10 Мар 2014, 10:55
Приветик, и мне тоже интересно что с весом у тебя))) Давай колись))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Мар 2014, 11:50
Ну когда ты уже взвесишься? Интересно же!
Танюш я же в пятницу взвешиваюсь теперь , в командные соревнования же пошла) ушло всего  500 гр это из за кд.. начинаю все заново, сегодня делаю разгруз на воде) вчера немного покосячила в гостях салат ела вечером и кофе пила)
Приветик, и мне тоже интересно что с весом у тебя))) Давай колись))))
приветик) пока стояк у меня с весом.. организм упирается как только может.. ну я сильнее я его все равно возьму измором я так решила)
приветик! хорошего солнечного дня тебе и настроения!
приветик Ксюш!) спасибо большое!! и тебе хорошего дня, у нас сегодня солнышко  красота на улице)
Привет!

приветик!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 10 Мар 2014, 12:27
Ириша, лови +! Не голодай, говорю!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Мар 2014, 13:20
Ириша, лови +! Не голодай, говорю!:)
спасибо!) надо раз в неделю разгружаться)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 10 Мар 2014, 13:59
не получился у меня сегодня разгруз на воде.. перенесла его на след неделю, сейчас поеду в баню, отдыхать буду)

сегодня занялась уборкой территории) отморозила два холодильника, один уже отмыла, очередь следущего)

кушала сегодня салат огурец зелень , кусочек сыра с хлебом


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 10 Мар 2014, 14:21
Вот и ладушки:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 10 Мар 2014, 15:13
Ирина, приветик  :-\

какой у тебя насыщенный день, молодечик... меню отличное  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Понедельник, 10 Мар 2014, 15:25
Ириша, привет. Хорошего тебе результата на весах в пятницу. +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Понедельник, 10 Мар 2014, 17:29
Приветик с:
Пусть в пятницу тебя порадует отвесик :3
(http://radikale.ru/data/upload/c2184/4efc3/1f2a0f0379.gif) (http://radikale.ru/) поздравитель ру (http://pozdravitel.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Вторник, 11 Мар 2014, 08:37
Привет! Удачной недели!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Вторник, 11 Мар 2014, 08:53
Привет дорогая!
Как дела?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Вторник, 11 Мар 2014, 08:56
Приветик! Хорошего тебе дня!!!

(http://s004.radikal.ru/i205/1403/9f/a3c0afa97e3c.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 09:09
Ириша, привет. Хорошего тебе результата на весах в пятницу. +++
Приветик с:
Пусть в пятницу тебя порадует отвесик :3

порадует куда он денется!!!))) angel :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 09:10
Привет дорогая!
Как дела?
привет солнце!) да вроде все нормально пока.. я держусь))  сегодня начинается массаж у меня и обруч так что я надеюсь я соберусь и буду худеть и дальше)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 09:11
Приветик! Хорошего тебе дня!

(http://s004.radikal.ru/i205/1403/9f/a3c0afa97e3c.jpg) (http://www.radikal.ru)
спасибо Юль) день суматошный но будет хорошим я так решила)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Вторник, 11 Мар 2014, 09:17
Иришка привет!  winkУкрепляешь шестерочку, умница! clap  Даже в праздники не набираешь. Я в том году 1 день только поела на 8 марта и опять в строй вошла, а в этом совсем другой настрой. Вот пока есть у тебя настрой и сила воли, используй ее на всю катушку.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 09:22
Иришка привет!  winkУкрепляешь шестерочку, умница! clap  Даже в праздники не набираешь. Я в том году 1 день только поела на 8 марта и опять в строй вошла, а в этом совсем другой настрой. Вот пока есть у тебя настрой и сила воли, используй ее на всю катушку.
приветик) :-* я очень стараюсь!) в праздники тоже немного гуляла но все в рамках, кушала у подруги салатик и чай)
вес добьем обязательно пока есть на то настрой!) девченки мои все тоже заметили что я худею))) так что продолжаем ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 09:24
сегодня по планам у меня день на кефире..) начинается массаж у меня в 4 вечера на часок) потом покручу обруч и кремом намажусь.. вчера сгоняла купила еще себе крем свой.. весна все опять сильно подорожало( и вообще все опять начало дорожать , как это все надоело блин((((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Вторник, 11 Мар 2014, 09:31
Иришкин. Привет!
Будем сегодня поддерживать друг друга. на разгрузе!
Удачи!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 09:39
Иришкин. Привет!
Будем сегодня поддерживать друг друга. на разгрузе!
Удачи!
обязательно ! вместе  легче   :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Вторник, 11 Мар 2014, 09:58
Привет дорогая!
Как дела?
привет солнце!) да вроде все нормально пока.. я держусь))  сегодня начинается массаж у меня и обруч так что я надеюсь я соберусь и буду худеть и дальше)

Умничка!!!
Выдержки тебе, массаж это "приятное" дельце!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 10:16
это точно)))))))) я уже проходила эти пытки и не один раз но они очень хорошо помогают в нашем деле.. объемы уходят  просто в лет) так что буду терпеть..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 10:18
кефир на завтрак с корицей выпит, еще на обед и дальше вода и массаж) всем хорошего рабочего дня, я тоже понеслась работать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 10:20
мотивашка на день!)


(http://i019.radikal.ru/1403/de/d49f5821b7d7.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 11 Мар 2014, 10:29
Ириша, лови +!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 11 Мар 2014, 10:30
приветик, Ирин  :-\

настрой у тебя супер, прихожу к тебе в отчет вампирить  :D мотивашка отличная, нужно об этом вечером думать, чтобы не хомячить
+278  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Вторник, 11 Мар 2014, 13:21
 ;)Ириша,привет,отличный настрой молодец.
Удачи тебе на разгрузе!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 14:29
приветик, Ирин  :-\

настрой у тебя супер, прихожу к тебе в отчет вампирить  :D мотивашка отличная, нужно об этом вечером думать, чтобы не хомячить
+278  :)
заходи заходи)) пока у меня настрой есть всем достанется)) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 14:30
;)Ириша,привет,отличный настрой молодец.
Удачи тебе на разгрузе!
спасибо солнце!! на кефире пока все идет не плохо) сижу жду массажистку свою)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Милый Еся от Вторник, 11 Мар 2014, 14:41
привет) зашла с ответным визитом))))) хорошего разгруза тебе)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 19:40
ну чтож..  могу сказать что день на кефире с приправами прошел очень хорошо)  я вытерпела пытки сегодня.. все болит просто ужас, но я еще планирую сейчас обруч покрутить)  так что  да здравствует  разгруз на кефире с имбирем) мне очень понравился  ddd ;-(a


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Вторник, 11 Мар 2014, 19:51
Ты молодец, у меня тоже после обруча синяки на все бока, болит, но я кручу ))) Тож хочу массаж, но пока финансы не позволяют(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 19:53
Ты молодец, у меня тоже после обруча синяки на все бока, болит, но я кручу ))) Тож хочу массаж, но пока финансы не позволяют(
да у меня тоже с финансами не густо.. мне брат подарил курс массажа на 8 марта) я поныла немного))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Вторник, 11 Мар 2014, 20:00
ну чтож..  могу сказать что день на кефире с приправами прошел очень хорошо)  я вытерпела пытки сегодня.. все болит просто ужас, но я еще планирую сейчас обруч покрутить)  так что  да здравствует  разгруз на кефире с имбирем) мне очень понравился  ddd ;-(a
Молодец!!!
Герой!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 20:06
(http://s16.radikal.ru/i190/1403/fd/9db19dd11640.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Вторник, 11 Мар 2014, 20:20
Ириша, привет. Хорошего результата тебе после разгруза +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 20:29
Ириша, привет. Хорошего результата тебе после разгруза +++
спасибо дорогая!) :-* взвешусь теперь только в пятницу) ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Вторник, 11 Мар 2014, 20:59
Приветик с:
я думаю результат после кефира будет отличным с:
хорошего взвешивания в пятницу :3
а у меня,наверно,кд к пятнице начнутся, так что взвешивание особо не обрадует..эх)
 
(http://radikale.ru/data/upload/05615/ba193/8b21b01baa.gif) (http://radikale.ru/) поздравитель ру (http://pozdravitel.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 21:30
Приветик с:
я думаю результат после кефира будет отличным с:
хорошего взвешивания в пятницу :3

привет Катюш!)  спасибо я надеюсь конечно.. куда он денется)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 11 Мар 2014, 21:31
Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени
 :)
(http://s019.radikal.ru/i625/1403/ac/fb53e56d24c3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Среда, 12 Мар 2014, 00:19
Ириша привет!! Молодчинка!! ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ НЕ ЖРАТЬ, ты для меня один из героических лиц этого форума, я бы померла, лапки б к верху и усё))) УМНИЧКА!!!

Занесла тебе плюсик! Желаю наиотличнейших минусов в пятницу (на весах, конечно же)

(http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Среда, 12 Мар 2014, 06:09
Приветик, + за силу воли и за массаж  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 12 Мар 2014, 08:18
Привет! Про невозможное  согласна полностью. Чуть больше времени и возможно,
чуть больше усилий!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 08:28
Ириша привет!! Молодчинка!! ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ НЕ ЖРАТЬ, ты для меня один из героических лиц этого форума, я бы померла, лапки б к верху и усё))) УМНИЧКА!

Занесла тебе плюсик! Желаю наиотличнейших минусов в пятницу (на весах, конечно же)

(http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif)
приветик! спасибо)) это тебе так кажется что умерла бы, тяжеловато но можно и нужно делать разгрузы  хоть иногда.. я стараюсь раз в неделю  разгружаться)  на этой недели получится два дня , вчера на кефире, в субботу на яблоках посижу, еду на свадьбу клубную, весь день  за рулем буду яблоки грызть)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 08:29
Приветик, + за силу воли и за массаж  :)
массаж то даааа... жесть полная.. спать очень было мне больно, все болит.. я не представляю как я выдержу его сегодня   crazy dash


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 08:29
Привет! Про невозможное  согласна полностью. Чуть больше времени и возможно,
чуть больше усилий!
да это точно.. главное поставить цель и идти к ней, время нам в помощь)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 08:35
спасибо девченки что заходите ко мне в гости и поддерживаете меня!) мне это очень помогает!!

(http://s020.radikal.ru/i714/1403/1e/ac3181f9bff4.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 09:17
покажу вам своего любимого мальчика..) это мой Друг и мой любимчик)

(http://s005.radikal.ru/i210/1403/0f/c9b9d0f3de8c.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Среда, 12 Мар 2014, 09:33
Иришка приветик! Ну вот и нашла я твой дневничок )))

Курс массажа в подарок, это мечтаааа=) ;-(a

Друг классный у тебя, мне тоже понравился ;)

Хорошего тебе денечка!

(http://img-fotki.yandex.ru/get/6106/131624064.124/0_7fedc_5c7562ba_L.jpg)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 09:41
Иришка приветик! Ну вот и нашла я твой дневничок )))

Курс массажа в подарок, это мечтаааа=) ;-(a

Друг классный у тебя, мне тоже понравился ;)

Хорошего тебе денечка!

(http://img-fotki.yandex.ru/get/6106/131624064.124/0_7fedc_5c7562ba_L.jpg)
спасибо Насть friends :-* мой друг для меня  моя жизнь) мы уже столько с ним прошли вместе .. где нас только не носило)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Среда, 12 Мар 2014, 10:47
привет, тезка, будем знакомы, меня тоже Ира зовут! хороший у тебя друг,  у моего прошлого друга были такие-же номера, 595, только регион другой :)заходи в гости, буду рада!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Среда, 12 Мар 2014, 11:03
Иркин привет! wink Что-то я пропустила, а какой массаж у тебя? Я как-то давно на медовый профессиональный ходила, да это жесть, до слез 2-3 сеанса, потом полегче, но мне через день делали ???
Мне очень нравится цвет твоего авто! Особенно на фоне гор. У меня тоже есть фотки авто нашего на фоне гор, и горной реки, так необычно смотрится.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Fatly от Среда, 12 Мар 2014, 11:06
Ай, а расскажи, где вы были с другом :) Отличный ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 12 Мар 2014, 11:07
Приветик!
машинка - класс!
Я тоже автоледи. Люблю своего черную машинку!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 12 Мар 2014, 13:09
О, мальчик красава! У меня тоже мальчик :)
Кстати,если это не фотошоп, что за местность такая гористая?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 13:25
привет, тезка, будем знакомы, меня тоже Ира зовут! хороший у тебя друг,  у моего прошлого друга были такие-же номера, 595, только регион другой :)заходи в гости, буду рада!
привет Иришка!) будем дружить)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 13:26
Иркин привет! wink Что-то я пропустила, а какой массаж у тебя? Я как-то давно на медовый профессиональный ходила, да это жесть, до слез 2-3 сеанса, потом полегче, но мне через день делали ???
Мне очень нравится цвет твоего авто! Особенно на фоне гор. У меня тоже есть фотки авто нашего на фоне гор, и горной реки, так необычно смотрится.
массаж очень болючий антицеллюлитный , сегодня будет очень больно я помню ...(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 13:29
О, мальчик красава! У меня тоже мальчик :)
Кстати,если это не фотошоп, что за местность такая гористая?
это Кабардино балкария  тем летом гоняли ) у меня там друзья)
Ай, а расскажи, где вы были с другом :) Отличный ;)
приветик!) за 3 года с ним  где мы только не были.. и в Крым ездили на море, и в Кабардино балкарию 2 раза, в Нижний новгород,  в Суздаль , в Коломну 3 раза были в Киеве по планам в мае ехать в Минск)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 12 Мар 2014, 13:41
Эх, лето близится,такая жажда куда-нибудь поехать ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 13:52
Эх, лето близится,такая жажда куда-нибудь поехать ???
ой, у меня уже руки  чешуться))) солнышко светит уже куча планов))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 13:55
конечно же основной план у меня сейчас привести себя в порядок) это самый главный план к которому я иду маленькими шагами, но иду)
мое меню
З каша с черносливом
О яйцо и салат из морской капусты
пока это все )
чай вода массаж и крем на ужин..) хочу чуть попозже скушать грейпфрут половинку.

(http://s004.radikal.ru/i207/1403/c7/cec7cec05593.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Среда, 12 Мар 2014, 13:59
привет, Иришка!
оо у тебя массажики начинаются, супер :)
Больно, но все равно приятно, когда результат будет радовать!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 14:01
привет, Иришка!
оо у тебя массажики начинаются, супер :)
Больно, но все равно приятно, когда результат будет радовать!
привет !) да мне главное продержаться эти три дня потом все будет уже в кайф) и объемчики поползут вниз.. 10 сеансов это убойная сила)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 14:11
мой любимый мотиватор!)


(http://i051.radikal.ru/1403/83/d438554120b4.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Амарилис от Среда, 12 Мар 2014, 14:13
Иринка, привет тебе в твоем домике. Я рада твоим результатам и новому знакомству... Немного почитала твою историю, оказывается у тебя уже есть опыт, в прошлый раз ты хорошо сбросила.. и я уверена что дойдешь до своей цели сейчас!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 14:47
Иринка, привет тебе в твоем домике. Я рада твоим результатам и новому знакомству... Немного почитала твою историю, оказывается у тебя уже есть опыт, в прошлый раз ты хорошо сбросила.. и я уверена что дойдешь до своей цели сейчас!
спасибо!! я очень стараюсь, правда заметила чем больше я начинаю худеть и потом набираю тем хуже какждый раз уходит вес.. сейчас очень сложно идет процесс но идет.. так что я постараюсь сейчас уже сделать последнюю попытку худеть и буду усиленно держать вес)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Кофеманка от Среда, 12 Мар 2014, 15:34
Привет! Друг отличный! Сама везде за рулём? car


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 15:36
Привет! Друг отличный! Сама везде за рулём? car
Приветик)
конечно везде сама) я обожаю это дело я без машины просто уже не смогу  нормально жить )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ksiu от Среда, 12 Мар 2014, 15:52
Привет! Друг отличный! Сама везде за рулём? car
Приветик)
конечно везде сама) я обожаю это дело я без машины просто уже не смогу  нормально жить )
А это у всех, кто за рулем. У меня уже это до маразма доходит, в магазин через дорогу в объезд готова добираться)))А надо пешочком, пешочком...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 15:54
Привет! Друг отличный! Сама везде за рулём? car
Приветик)
конечно везде сама) я обожаю это дело я без машины просто уже не смогу  нормально жить )
А это у всех, кто за рулем. У меня уже это до маразма доходит, в магазин через дорогу в объезд готова добираться)))А надо пешочком, пешочком...
да это точно))) я сейчас правда стараюсь больше ходить, по вечерам прогуляться хоть, а то все время за рулем , мы уже как одно целое с ним с моим синим)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 15:56
сижу готовая к пыткам жду массажистку...)  на след неделе хочу начать какую нибудь диетку.. с 16 начинается убывающая луна самое лучшее время для диет.. вот пока сижу думаю что начать, космо или на гречке посидеть , она мне очень хорошо помогла в свое время


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ksiu от Среда, 12 Мар 2014, 15:57
Это первый сеанс массажа?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 15:58
я сейчас тут вот подумала.. с 5 февраля у меня нет ужина, у меня нет конфет  печенья и всяких вредных сладостей.. у меня нет колбасы и перекусов бутербродами.. у меня нет  пиццы и любимых роллов, пива тоже нет сто лет... у меня нет ничего жаренного и жирного, и я хочу сказать  я пока без этого всего прекрасно живу)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 15:59
Это первый сеанс массажа?
сегодня уже второй день самый сложный будет .. так  массаж делала год назад курс)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ksiu от Среда, 12 Мар 2014, 16:00
ну готовься! Будет экзекуция, но красота требует жертв!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 17:14
ну готовься! Будет экзекуция, но красота требует жертв!
это да требует.. меня сегодня пожалела она и сделала медовый) потому что  ручной я бы просто не выдержала((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Среда, 12 Мар 2014, 18:25
приветик. классно,массаж :)
красотулькой будешь с:
(http://radikale.ru/data/upload/fb1a9/c2184/8953687155.gif) (http://radikale.ru/) поздравитель ру (http://pozdravitel.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Среда, 12 Мар 2014, 18:28
я сейчас тут вот подумала.. с 5 февраля у меня нет ужина, у меня нет конфет  печенья и всяких вредных сладостей.. у меня нет колбасы и перекусов бутербродами.. у меня нет  пиццы и любимых роллов, пива тоже нет сто лет... у меня нет ничего жаренного и жирного, и я хочу сказать  я пока без этого всего прекрасно живу)))
clap clap clap clap clap  я почти без всего перечисленного с трудом обхожусь, хотя раньше выдерживала запросто


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 20:04
приветик. классно,массаж :)
красотулькой будешь с:
(http://radikale.ru/data/upload/fb1a9/c2184/8953687155.gif) (http://radikale.ru/) поздравитель ру (http://pozdravitel.ru/)
буду буду я так решила и к этому иду))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 20:06
я сейчас тут вот подумала.. с 5 февраля у меня нет ужина, у меня нет конфет  печенья и всяких вредных сладостей.. у меня нет колбасы и перекусов бутербродами.. у меня нет  пиццы и любимых роллов, пива тоже нет сто лет... у меня нет ничего жаренного и жирного, и я хочу сказать  я пока без этого всего прекрасно живу)))
clap clap clap clap clap  я почти без всего перечисленного с трудом обхожусь, хотя раньше выдерживала запросто

я раньше тоже не могла ((( постоянно что то жевала а сейчас уже привыкла.. готовлю детям кушать и ухожу с кухни чтобы не соблазняться)) ко всему привыкаем) главное организм хитрая конечно вещь.. тихо тихо но мысли мне такие подгоняет.. ну купи пиццу, отдохни.. ну съешь конфетку ))) пока держусь тьфу тьфу


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Среда, 12 Мар 2014, 20:14
Ириша, привет,друг у тебя красавчик, у меня тоже друг только серебристый, я правда только пол года как с ним подружилась))) но за рулем балдею просто.
Надо мне тож мужа кружить на массаж, у меня как раз в апреле д/р)только после ваших рассказов побаиваюсь чуть )))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 20:37
Ириша, привет,друг у тебя красавчик, у меня тоже друг только серебристый, я правда только пол года как с ним подружилась))) но за рулем балдею просто.
Надо мне тож мужа кружить на массаж, у меня как раз в апреле д/р)только после ваших рассказов побаиваюсь чуть )))

приветик)  больно да причем первые 3-4 дня просто жесть как больно, я вся в синяках как будто побили меня))) но, оно того стоит!) у меня проблема бока на спине и зад мой, убирается все просто в лет.. и потом нажирать умеем надо и платить за это ) я так себя наказываю за то что  нажрато)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 12 Мар 2014, 20:38
Ири молоедц!!! я вот раньше тож без всего это не представляля жизни.... а ща норм, ток вот много кафет на 8 марта подарили, ушла в зажор(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 20:40
сегодня я придумала себе занятие полезное) я вожу малого на самбо, раньше тупо сидела  в телефоне этот час  и ждала.. сегодня я решила  заняться хотьбой в этот час)очень хорошо погуляла, км 4 точно дала круг)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 20:42
Ири молоедц! я вот раньше тож без всего это не представляля жизни.... а ща норм, ток вот много кафет на 8 марта подарили, ушла в зажор(
привет  солнце!! рада тебя видеть, уже потеряла ( мне тоже конфет подарили но у меня есть два подбирателя спасителя))))  заканчивай зажор возвращайся уже в строй)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 12 Мар 2014, 20:49
сегодня я придумала себе занятие полезное) я вожу малого на самбо, раньше тупо сидела  в телефоне этот час  и ждала.. сегодня я решила  заняться хотьбой в этот час)очень хорошо погуляла, км 4 точно дала круг)
ух молодец!!!!!++++++++++++++++ прально!


Ири молоедц! я вот раньше тож без всего это не представляля жизни.... а ща норм, ток вот много кафет на 8 марта подарили, ушла в зажор(
привет  солнце!! рада тебя видеть, уже потеряла ( мне тоже конфет подарили но у меня есть два подбирателя спасителя))))  заканчивай зажор возвращайся уже в строй)
надо..но ща скоро КД вес встанет..нервы уже никакие(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 20:51
держись Любаш! с 16 пойдет луна на убыль будет легче вес уходить) кд да согласна выбивают из колеи, но мы не сдаемся.. у нас есть цель и мы к ней обязательно придем!) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 12 Мар 2014, 21:00
 :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 22:10
(http://s58.radikal.ru/i162/1403/f9/e2d374cb985f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Среда, 12 Мар 2014, 22:21
Приветик Иришка
Вот молодчинка, погулка - это отлично придумано :) clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 22:23
Приветик Иришка
Вот молодчинка, погулка - это отлично придумано :) clap clap clap
приветик  дорогая!) да три раза в неделю буду ходить быстрым шагом пока его жду , погода хорошая все подсохло можно  время проводить с пользой)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: allo4ka от Среда, 12 Мар 2014, 22:29
Вы-молодец!!! думаю возьму на заметку и попробую также)))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 22:29
итак прошел второй день массажа, сделали мне медовый потому что просто ручной я бы не выдержала, уж больно все болит сильно) худеем и хорошеем дальше!!) все получиться обязательно ddd :-X


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 12 Мар 2014, 22:30
Вы-молодец! думаю возьму на заметку и попробую также)))))

ко мне можно на ты, я свойский человек)  приветик)  первый + тебе от меня) ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Среда, 12 Мар 2014, 22:45
Я помню делала массаж на курорте. Выбрала спортивный, я не знала, как это будет больно. Лично я терпеливая, но удержаться не могла от криков и стонов. А мальчик попался ответственный, не стал халтурить. Выхожу я из кабинета, а на меня люди у ресепшн глаза вылупили, я иду, а меня провожают ТАКИМИ взглядами. Слышу у массажиста спрашивают, типа, вы чего там делали. И только тогда я поняла, как недвусмысленно звучали мои стоны, Шарапова со своим теннисом отдыхает, как говорится. Такой позор!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Четверг, 13 Мар 2014, 06:50
Иришик доброе утро! как настроение? есть отвесы?+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 07:10
как недвусмысленно звучали мои стоны, Шарапова со своим теннисом отдыхает, как говорится.
  ;D ;D ;D Танюха сижу смеюсь)))))))))) у меня девочка делает я конечно тоже готова просто орать когда так больно, пока терплю.. сегодгя будет ручной незнаю как выдержу crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 07:11
Иришик доброе утро! как настроение? есть отвесы?+++
приветик Ксю :-*   настроение боевое, завтра судный день по весам будет))) я раз в неделю взвешиваюсь в соревнованиях же теперь участвую ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 13 Мар 2014, 07:35
...завтра судный день по весам будет)))
Скорее зачитывайте приговор (http://s19.rimg.info/ab9c2db5d3131eca1e299433cf84b4bc.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Четверг, 13 Мар 2014, 08:11
Иришик доброе утро! как настроение? есть отвесы?+++
приветик Ксю :-*   настроение боевое, завтра судный день по весам будет))) я раз в неделю взвешиваюсь в соревнованиях же теперь участвую ;)

у меня тоже завтра контр. взвешивание


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 08:15
...завтра судный день по весам будет)))
Скорее зачитывайте приговор (http://s19.rimg.info/ab9c2db5d3131eca1e299433cf84b4bc.gif)

завтра отпишусь уже и будет мне расстрел)))))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Четверг, 13 Мар 2014, 08:19
Привет! А чего это расстрел?Кто стрелять должен,весы,что ли? :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 13 Мар 2014, 08:22
Не расстрел, а массовая бомбардировка жира с помощью массажа.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 08:25
Привет! А чего это расстрел?Кто стрелять должен,весы,что ли? :D
я сама себя ))))))))))
Не расстрел, а массовая бомбардировка жира с помощью массажа.
это точно))) я когда думаю про массаж мне дурно становиться уже))) ну ничего.. еще немного потерпеть на след неделе будет легче


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Четверг, 13 Мар 2014, 08:27
Массаж-это классно,терпи. Боль пройдет,потом приятно будет  :)а пользы сколько!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 08:37
Массаж-это классно,терпи. Боль пройдет,потом приятно будет  :)а пользы сколько!
терплю.. бока на спине надо убирать ( мне массажистка сказала что у меня там больше   проблем чем как обычно раньше было в низу, я кремом все таки хорошо низ свой собрала уже, а вот спину только массажем надо убирать


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 08:40
сижу вот себе подбираю диетку на следущую  неделю) надо что то делать уже с тем что вес уходит  плохо.. наверно гречку свою любимую начну d3


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Четверг, 13 Мар 2014, 09:31
Привет,Ириша,я вот себе тож гречку сварила на сегодня,тож люблю ее ,но уже не ела сто лет,главное не перестараться)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Мар 2014, 09:40
Приветик! Хорошего тебе настроения! Я вот думаю на следующей недели на какую-нибудь диету, только пока не решила на какую, что бы вес толкнуть хорошенько)) 

(http://s020.radikal.ru/i710/1403/35/ffb3cb3a0bc8.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Кофеманка от Четверг, 13 Мар 2014, 09:41
сижу вот себе подбираю диетку на следущую  неделю) надо что то делать уже с тем что вес уходит  плохо.. наверно гречку свою любимую начну d3
Я тоже на гречке.
А что за крем, который низ хорошо убрал?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 09:52
Привет,Ириша,я вот себе тож гречку сварила на сегодня,тож люблю ее ,но уже не ела сто лет,главное не перестараться)))
я хочу на строгую диету на гречке с кефиром, она хорошо убирает кг лишние.. дней на 10 надо собраться...
Приветик! Хорошего тебе настроения! Я вот думаю на следующей недели на какую-нибудь диету, только пока не решила на какую, что бы вес толкнуть хорошенько)) 


приветик! спасибо и тебе хорошего дня) я думаю на гречку сяду.. гречку уже закупила , кефир куплю и сяду )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 09:53
сижу вот себе подбираю диетку на следущую  неделю) надо что то делать уже с тем что вес уходит  плохо.. наверно гречку свою любимую начну d3
Я тоже на гречке.
А что за крем, который низ хорошо убрал?
мне очень сильно нравится этот крем, на живот и бока по вечерам делаю его под пленку, результаты уже есть значит буду мазаться дальше) крем вот этот

http://www.meitan.ru/home/catalog/dug/cream_dug/


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Мар 2014, 09:55
Какая же ты молодец, я на гречки 10 дней точно не выдержу!((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 09:56
Какая же ты молодец, я на гречки 10 дней точно не выдержу!((
я раньше сидела, она мне очень подходит.. буду стараться продержать ее как можно дольше)  потом думаю уйти на космо диету, тоже вещь проверенная.. и еще мне яичка понравилась надо как то попробовать будет)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Мар 2014, 10:48
Мне гречка тоже помогает! Но я на ней дольше трех дней не могу.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 10:50
Мне гречка тоже помогает! Но я на ней дольше трех дней не могу.
я тоже буду пробовать сколько вытяну гречку.. раньше мне все легче давалось чем сейчас но бороться то надо.. весна солнышко а я с большой жо..) хочу маленькую жо и хочу  себе нравится) будем стараться... dash train


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 10:54
мотиватор на день..
Хочешь кушать вечером - пей зеленый чай, не хочешь чай продолжай жрать дальше.. и все дальше и дальше  от своей мечты!

сама придумала только что) :D



(http://s019.radikal.ru/i626/1403/f1/838581a1b83e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Мар 2014, 10:56
Да у меня вообще такое ощущение что погода против меня! Я не рассчитывала на такой теплый март.((( Да у меня тоже еще жо... не маленькая.((( будем стараться с удвоенной силой.  


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Мар 2014, 10:58
мотиватор на день..
Хочешь кушать вечером - пей зеленый чай, не хочешь чай продолжай жрать дальше.. и все дальше и дальше  от своей мечты!

сама придумала только что) :D


Гениальная мысль!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 10:58
Да у меня вообще такое ощущение что погода против меня! Я не рассчитывала на такой теплый март.((( Да у меня тоже еще жо... не маленькая.((( будем стараться с удвоенной силой.  

обязательно будем!! ведь тот кто не борется сам с собой  тот так и сидит в большой жо..) мы справимся !!!я в этом просто уверена)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Мар 2014, 11:00
Вчера мерила рубашку которую покупала на пару размеров меньше, она на мне уже застегивается правда со скрипом пока...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 11:02
Вчера мерила рубашку которую покупала на пару размеров меньше, она на мне уже застегивается правда со скрипом пока...
это здорово Юль, всегда радует и очень мотивирует то что влезаем в вещи которые были маловаты)  я все жду не дождусь того момента) сегодня вечером займусь разбором своих залежей  маленьких вещей) мотивировать себя буду на подвиги)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Четверг, 13 Мар 2014, 11:05
Я этим раз в неделю занимаюсь стабильно!))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 13 Мар 2014, 11:06
Ириха, лови +! :) Какие гениальные мысли приходят с голодухи, оказывается...:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 11:21
Ириха, лови +! :) Какие гениальные мысли приходят с голодухи, оказывается...:)
  :D :D :D та да)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 13:33
итак меню на день

З каша пшеничная 1 бутерброд с творожным сыром, маленькая кружка вареного кофе
О салат из огурца и зелени, 1 яйцо
через часок кефир с имбирем и корицей)
 вечером баня после массажа поеду расслаблюсь немного)



Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 13 Мар 2014, 13:47
Как я хочу в баню-ю-ю-ю-ю! Пошлите что ли  меня туда, хотя бы :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Амарилис от Четверг, 13 Мар 2014, 13:48
Ириш, а какой на вкус кефир с имбирем и корицей???  Его хоть пить можно?))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 14:06
Как я хочу в баню-ю-ю-ю-ю! Пошлите что ли  меня туда, хотя бы :D
посылаюююю!!! иди в баню )))))))))))) ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 14:07
Ириш, а какой на вкус кефир с имбирем и корицей???  Его хоть пить можно?))))
если ты имбирь переносишь нормально я думаю тебе понравится) острый такой но кушать после него реально не хочется) я на нем  как то весь день просидела, нормально так легче  чем на воде)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 13 Мар 2014, 14:27
 
Как я хочу в баню-ю-ю-ю-ю! Пошлите что ли  меня туда, хотя бы :D
посылаюююю! иди в баню )))))))))))) ;D ;D ;D ;D

ja wohl, mein Fhrer!  Лечу и вениками машу, как крыльями


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Четверг, 13 Мар 2014, 14:53
Иришка, как массаж прошел? :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 15:41
Иришка, как массаж прошел? :)
еще только с 5 часов будет..) прилетела вот жду) crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Четверг, 13 Мар 2014, 15:50
Иришка привет! Хотела у тебя спросить, а гречку ты с какой молочкой ешь, и как ты ее готовишь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Четверг, 13 Мар 2014, 15:54
Иришкин. Приветик!
Баня - это такой релакс!
Хорошо тебе сходить!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Четверг, 13 Мар 2014, 16:27
Ириша, привет. Легкого пара тогда тебе! Баня это здорово. +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Четверг, 13 Мар 2014, 16:53
Приветик, Ирина
+++++ за настрой и силу воли, массаж и т.д., вообщем бьешь кг по всем фронтам, молодец  :)

интересно какими будут завтра циферки на весах, но думаю, что они тебя порадуют...удачи  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 19:49
Иришка привет! Хотела у тебя спросить, а гречку ты с какой молочкой ешь, и как ты ее готовишь?
привет Миланчик!) значит про гречку.. я ее не варю а запариваю кипятком чистую гречку часа на два и готова) потом в гречку добавляю 0 или 1% кефир и так ем) и больше ничего


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 19:50
Иришка, как массаж прошел? :)
честно говоря убойно.. я уже терпела изо всех сил.. завтра еще денек и два дня перекура будет ) на след неделе будет уже полегче)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 19:52
Иришкин. Приветик!
Баня - это такой релакс!
Хорошо тебе сходить!
спасибо!! отдохнула просто шикарно) еле живая сижу   тут))
Ириша, привет. Легкого пара тогда тебе! Баня это здорово. +++
спасибо Надюш!! баня это просто супер отдых, для меня лучше отдыха нет)
Приветик, Ирина
+++++ за настрой и силу воли, массаж и т.д., вообщем бьешь кг по всем фронтам, молодец  :)

интересно какими будут завтра циферки на весах, но думаю, что они тебя порадуют...удачи  :)

сама уже жду завтра с утра что будет на весах))) надеюсь процесс хоть пошел )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Четверг, 13 Мар 2014, 20:25
шустрик, уже и в бане побывала, клево....а мне плохо от пара  :( сердце колотится ужасно, даже купаюсь с приоткрытой дверью или окном


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 20:27
шустрик, уже и в бане побывала, клево....а мне плохо от пара  :( сердце колотится ужасно, даже купаюсь с приоткрытой дверью или окном
я как в попе шило))) после массажа сразу рванула и вот только приехала)) 2,5 часа  почти )))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Четверг, 13 Мар 2014, 21:13
шустрик, уже и в бане побывала, клево....а мне плохо от пара  :( сердце колотится ужасно, даже купаюсь с приоткрытой дверью или окном
та же история :(

Ириш, умничка :)
(http://f16.ifotki.info/org/bc5f288bdad6ed801850a8be9c9cb6382e6dc4177393933.gif) (http://i-fotki.info/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 13 Мар 2014, 21:38



Ириш, умничка :)
(http://f16.ifotki.info/org/bc5f288bdad6ed801850a8be9c9cb6382e6dc4177393933.gif) (http://i-fotki.info/)
спасибо Катюш!))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 08:04
еще один кг ушел)
вес на утро 68.00    боремся дальше..  медленно но верно я все уберу)

(http://s43.radikal.ru/i099/1403/04/451c7d1d30b4.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 14 Мар 2014, 08:09
молодчина Ирин! -6 кг за какой период ты скинула?+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 14 Мар 2014, 08:11
сделала красивый +300  :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Пятница, 14 Мар 2014, 08:52
Приветик! Умничка поздравляю с потерей еще 1 кг. И желаю дальнейших успехов. Все лишнее обязательно уйдет!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 14 Мар 2014, 09:27
∻★ИркиN★∻, лови +! Поздравляю с большим достижением! Ай, молодца!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 14 Мар 2014, 09:34
привет!!!!!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 09:45
молодчина Ирин! -6 кг за какой период ты скинула?+++
  ну за месяц и неделю ушло) спасибо Ксю!! очень стараюсь)))
Приветик! Умничка поздравляю с потерей еще 1 кг. И желаю дальнейших успехов. Все лишнее обязательно уйдет!!
спасибо Юль!!! уйдет куда денеться.. я так настроилась что жиру придется уходить от меня.. даже бежать!!!))) ^-^


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 14 Мар 2014, 09:46
беру пример с тебя!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Пятница, 14 Мар 2014, 09:46
Иришка. Приветик!
Поздравляю с отвесом
Молодец. буду на тебя ровняться!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 09:47
∻★ИркиN★∻, лови +! Поздравляю с большим достижением! Ай, молодца!:)
спасибо солнце!!)) я стараюсь очень очень сильно.. иногда правда блин бывает такое ну вот вес уходит медленно ничего не получается.. но я гоню от себя тайные заговоры своего организма хитрющего.. сдаваться не куда, нужно только добиваться  своего  тихим сапом!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 09:47
беру пример с тебя!
спасибо солнц!! без ужина медленно но верно я его добью >:D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 09:49
Иришка. Приветик!
Поздравляю с отвесом
Молодец. буду на тебя ровняться!
спасибо Лен!) вес уходит  медленно но уходит, раз в неделю уже виден результат.. завтра проведу в дороге день и на яблоках, с понедельника начинаю марш бросок на гречке.. она мой большой помощник всегда была и будет.. будем бороться дальше!! friends :-X


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 14 Мар 2014, 09:56
Иришка привет! ddd Ни фига себе медленно у нее вес уходит, да при таком весе 6 кг в месяц это счастье. Напомни, а какой рост у тебя? 
В понедельник решила тоже на гречке с кефиром посидеть с тобой за компанию, эх хотя бы денек выдержать....


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 10:13
Иришка привет! ddd Ни фига себе медленно у нее вес уходит, да при таком весе 6 кг в месяц это счастье. Напомни, а какой рост у тебя? 
В понедельник решила тоже на гречке с кефиром посидеть с тобой за компанию, эх хотя бы денек выдержать....
у меня рост совсем небольшой, 1.56 поэтому то лишнее на мне как на бочонке смотрится))
я рада что со мной за компанию на гречке собирается небольшая компания) я планирую на неделю, или на все 10 дней.. я ее хорошо держу всегда, луна с 16 будет убывающая поэтому вес надо толкать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 10:28
меню на день

З - два хлебца с творожным кремом, 1 яйцо , 1 овсяная печенька(что то очень захотелось) , кофе
 через часок кефир с имбирем
О- натушила себе овощи с кукурузной крупой и тыквой и сельдереем.. что было  то и покрошила))

часа в 3 кефир с имбирем.

в 5 массаж
с 7 до 8 буду делать прогулку пока малой на самбо буду ходить быстрым шагом.

пока планы такие) + много воды и зеленый чай


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 10:31
мотиватор на день)


(http://s004.radikal.ru/i205/1403/5d/c07b593d0d3d.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 10:50
еще один пендаль мне на день!)


(http://s019.radikal.ru/i614/1403/5f/36177ae5b598.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Пятница, 14 Мар 2014, 11:17
Ириша, привет, с отвесом тебя . За месяц просто супер результат.
Начиталась у тебя мотивашек, зарядилась позитивом )))
Хорошего дня!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 14 Мар 2014, 11:48
ооо, ты соскакиваешь с "без ужина" чтоли?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 12:45
ооо, ты соскакиваешь с "без ужина" чтоли?
нет Ириш, почему ты так решила? ) ужина нет и не планируется)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 12:51
Ириша, привет, с отвесом тебя . За месяц просто супер результат.
Начиталась у тебя мотивашек, зарядилась позитивом )))
Хорошего дня!
это хорошо что они заряжают еще кого то кроме меня) я очень рада) значит не зря ищу и выкладываю ddd friends спасибо!! тебе тоже хорошей пятницы!) и не зажорных выходных) ;-(a


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 12:59
нашла в своем старом дневнике на другом форуме где я худела после родов) это был 2009 год.. может кому то интересно будет почитать) именно тогда я дошла до 53 кг.. мда.. было время.. итак кому интересно можете почитать)

Америку я никому не открою, главное в похудении это что? главное правильный и нужный настрой, у меня этот настрой почему то отсутствовал почти год и два месяца после родов, ну никак я не могла настроить себя на похудение.... что случилось уже я и не помню, просто однажды написала в клуб, все хватит, пора худеть, и вот тут как раз и пошло и поехало итак, настрой я нашла, первое что я сделала, пересмотрела в корне свое меню, перестала кушать жаренное жирное копченое и соленое, утро начинала просто с зеленого чая без всяких там конфет и печенек. завтракала в 11-12 чем то легким, овсянка на воде, йогурт, стакан кефира, или фитнес хлопья с нежирным йогуртом, или просто ела хурму, кстатти хорошее средство что бы убрать голод!. обедала в 14,30-15,00 овощи и крупы, рис, гречка, пшено, иногда рыба на пару, иногда курица на пару или отварная говядина. особо налегала на цветную капусту, брокколи или обычную капусту в салате. все конечно без майонеза, салат запрявляла маслом, оливковое или грецкого ореха... в принципе еде вся. и конечно же я уменьшила количество порции которую я ела...
сидела на гречневой диете и диете космонавтов помимо отказа от ужина.
еще если мне очень ну очень сильно чего то хотелось именно вечером, то я себе это откладывала в холодильник себя уговаривая, все завтра с утра ты это и покушаешь... ну обычно с утра я уже ничего и не хотела...это по еде все, кефиры и йогурты 1%, не больше, позже 15,00 только вода и чай зеленый.

сразу хочу сказать, это конечно очень жестко, и советовать мол девоньки давайте все как я, я не буду и не хочу ни в коем случае, у всех разные организмы, кто то легко может это переносить, а кто то просто звереет и начинает срываться.

очень хорошо мне помогали разгрузочные дни, особенно хорошо разгружаться например после бани. я легко обедала до 15,00, в 17-18 я шла в баню, и после нее я ничего кроме воды не ела , и весь следующий день тоже на воде или на зеленом чае. чай можно с лимоном, или воду с утра с лимоном, кому что нравится



особо хочу сказать по поводу медового массажа, если кому нужно убрать и подтянуть лишнее на бедрах и животе, очень хорошее средство. по мне лучшее! я проделала курс из 15 раз через день, и я в восторге и скоро хочу сделать еще один курс. кофейный скраб тоже супер вещь! я делала его каждый день на протяжении всего курса медового и после через день. насчет физкультуры я конечно лентяйничала да и малой просто не дает делать все на руки лезет...

ну по моему написала все что я делала...

завтра начинаю второй этап своего похудения, все буду описывать в клубе как и раньше, это хорошо дисциплинирует и еще лично мое мнение.... по поводу каждодневного взвешивания, я противник, лучше и для состояния и для психики взвешиваться раз в три дня, или раз в неделю, мне было так просто комфортнее

на то время я  похудела за полгода на 24 кг) с 77 до 53


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 14 Мар 2014, 13:04
я читаю что ты на гречку идешь... вот и спрашиваю про ужин... это ты себе еще и дневную еду урезала получается...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 13:06
я читаю что ты на гречку идешь... вот и спрашиваю про ужин... это ты себе еще и дневную еду урезала получается...
на гречку иду с понедельника  завтрак обед и далее без ужина буду ) я все себе уже что могла урезала просто не очень  хочется кушать не знаю почему


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 14 Мар 2014, 13:08
Ириш, а не жесть ли это? пол дня на гречке ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 13:10
Ириш, а не жесть ли это? пол дня на гречке ???
Ир я уже это проходила) жесть но терпимая и очень хорошо убирающая вес и объемы) я буду с понедельника пробовать  как оно пойдет.. недельку планирую  продержаться


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 14 Мар 2014, 13:31
Ириша, привет. С отвесом! Хороших результатов на гречке тебе.
+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 13:40
Ириша, привет. С отвесом! Хороших результатов на гречке тебе.
+++
привет Надюш! спасибо!!) буду стараться ее продержать конечно )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Пятница, 14 Мар 2014, 15:37
Иринкин, с отвесом , красивый плюсик 303  ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Пятница, 14 Мар 2014, 16:14
Иринка привет!
Отвес за месяц отличный, а с таким подходом как сейчас у тебя, думаю ты действительно добежишь до своей цели )

Прекраснейшего похудательного настроения тебе!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Пятница, 14 Мар 2014, 20:05
привет, тезка,какой у тебя отличный настрой! прям хочется ровняться! удачных выходных! ;-(a


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 21:55
Иринкин, с отвесом , красивый плюсик 303  ddd
спасибо)
Иринка привет!
Отвес за месяц отличный, а с таким подходом как сейчас у тебя, думаю ты действительно добежишь до своей цели )

Прекраснейшего похудательного настроения тебе!
спасибо большое!! и тебе легкого похудения!)
привет, тезка,какой у тебя отличный настрой! прям хочется ровняться! удачных выходных! ;-(a
спасибо Ириш)) настрой пока тьфу тьфу супер)


спасибо девочки за поддержку! (http://i055.radikal.ru/1403/c2/616b0110bf17.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 14 Мар 2014, 22:06
день прошел замечательно, все по плану и без вредных срывов)
 вечером погуляла, точнее ходила быстрым шагом км 3 опять прошла) на улице ветренно так было , сначала думала не ходить и посидеть .. потом все же пошла ) массаж сегодня был самый тяжелый день, больно ужас просто как.. все тело в синяках, но я уж вытерпела  как могла. ;-(a
 по меню без срывов прошел день :-X  около 4 выпила кефир потом только вода  и чай)

завтра еду в Москву на свадьбу клубную) буду уже поздно, так что всем хороших и позитивных выходных ;)

(http://i053.radikal.ru/1403/de/0d883a00ba5a.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Суббота, 15 Мар 2014, 01:25
умница, Ириш!
Хорошо тебе отдохнуть!  clap
+305 ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 15 Мар 2014, 07:47
приветик! ;) удачной поездки! вопрос жителя переферии: что такое клубная свадьба и чем она отличается от традиционной? ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсина от Суббота, 15 Мар 2014, 07:57
терпенья тебе в массаже. женщины для красоты чего только не делают, и антицелюлитный массаж сцуко как больно, и депиляцию..... Держись мать. напоминаю пей воду обязательно!!!! не пей газированных напитков  добавь обертывания любые если в городе есть представительство альганики купи обязательно горячий шоколад цена копеечная результа люксовый. удачи и терпенья.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Суббота, 15 Мар 2014, 09:58
Иришка. Удачно тебе погулять на свадьбе!
Да. просвети про клубную свадьбу??


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 15 Мар 2014, 10:39
∻★ИркиN★∻, лови + !:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 15 Мар 2014, 10:45
Ириша, ++++ за массаж, меню и настойчивость за стремление к результату  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 15 Мар 2014, 11:37
Так это, наверное, просто в клубе проводится свадьба. Современный, молодёжный вариант.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Суббота, 15 Мар 2014, 15:02
Ириша, приветик тебе . Хорошего свадебного денечка.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Мар 2014, 21:41
привет девченки)
 спасибо всем за плюсики и за внимание к моему домику) (http://s52.radikal.ru/i137/1403/98/5a08fe9ece21.png) (http://www.radikal.ru)
клубная свадьба это свадьба одноклубника с катанием на  наших клубных машинах) я состою в автоклубе со своим синим) уже 3,5 года) погуляли просто супер) я только приехала.. позже покажу фотки) сейчас уже просто сил неет заливать сюда фото)

мое меню на день 3 больших яблока и минералка и зеленый чай) разгруз прошел хорошо)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Мар 2014, 21:44
++++ всем здесь у себя поставила) завтра уже пройдусь по гостям) :) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Мар 2014, 21:47
терпенья тебе в массаже. женщины для красоты чего только не делают, и антицелюлитный массаж сцуко как больно, и депиляцию..... Держись мать. напоминаю пей воду обязательно!! не пей газированных напитков
пью воду и минералку стараюась побольше пить, сегодня всего полтора литра , завтра уже наверстаю)
добавь обертывания любые если в городе есть представительство альганики купи обязательно горячий шоколад цена копеечная результа люксовый. удачи и терпенья.
у нас такого не видела( я пользуюсь кремом под пленку после массажа вечером делаю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 15 Мар 2014, 21:51
Ир, я отсидела на рисе, не дождусь завтра. Вот второй раз уже сижу на нем и нормально, не голодная совсем.
А ты нормально поголодала?:) Ты на гулянке не ела ничего?:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Мар 2014, 21:54
Ир, я отсидела на рисе, не дождусь завтра. Вот второй раз уже сижу на нем и нормально, не голодная совсем.
А ты нормально поголодала?:) Ты на гулянке не ела ничего?:)
молодец!!! я отсидела хорошо, от всяких вкусностей отказывалась ) и потом  мы на гулянья не ходим) мы только свадьбу катаем ) сейчас покажу своего красивого мальчика)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 15 Мар 2014, 21:56
А... теперь пОняла вас:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Мар 2014, 22:06
вот так вот мы гуляем)


(http://s001.radikal.ru/i195/1403/53/ce15faf7cdd7.jpg) (http://www.radikal.ru)
(http://s018.radikal.ru/i525/1403/4a/ed40836c6619.jpg) (http://www.radikal.ru)
(http://s019.radikal.ru/i616/1403/e9/5866ebaa3c8d.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 15 Мар 2014, 22:08
все.. ушла еле живая спать)
завтра уже приду  ко всем в гости .. :-\


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 15 Мар 2014, 22:11
Здоровско!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Верррoничка от Суббота, 15 Мар 2014, 22:11
Ирочка, привет! Прям радует твой отчетик!!!!Удачи тебе!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Суббота, 15 Мар 2014, 22:54
Иришка, привет. Отличного тебе результата после разгруза. Машина супер, цвет мечта.
+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Воскресенье, 16 Мар 2014, 09:14
привет! ну как, отдохнула после свадьбы? машины-сказка! лови + от меня


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Воскресенье, 16 Мар 2014, 09:25
Иришка. ПРИВЕТ!
как круто погуляли!
Машинка - супер!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 16 Мар 2014, 09:27
Иришка привет!
Классно у вас =) Машинка супер!

С успешным разгрузом!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 09:29
Здоровско!:)
да просто супер покатались) 10 наших машин было и все красивые)) я только вот проснулась. погода ужас как испортилась, вчера ехала по минке такой ливень ночью был ужас просто( еле доехала.. еще заехала к подруге своей) чай попила зеленый поболтали немного и поехала домой) так что субботу я провела хорошо)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 09:30
Ирочка, привет! Прям радует твой отчетик!!Удачи тебе!
спасибо большое! я стараюсь..)  ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 09:34
привет! ну как, отдохнула после свадьбы? машины-сказка! лови + от меня
еще лежу отдыхаю) погуляли хорошо , вставать как то надо а не охота.. лежу пока ;-(a
Иришка, привет. Отличного тебе результата после разгруза. Машина супер, цвет мечта.
+++
привет Надюша!) этот синий был моей мечтой почти три года)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 10:57
завтрак на последний день перед гречкой)
чай, 2 яйца (надо было доесть потому что испортились бы), 2 клюквенных хлебца с творожным сыром)
обед  буду доедать овощи с тыквой
ужин йога и может быть баня пока не знаю)
пока планы такие..
погнала за малым


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Поэтесса от Воскресенье, 16 Мар 2014, 11:38
Привет, Ириш) А на сколько на гречку думаешь садиться?
Хороший завтрак и планы на остаток дня :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 16 Мар 2014, 11:42
вы тут о гречке, а я машинки похвалить хочу хд красивые :D

удачи на гречке с:
я после экзамена,а он у меня завтра,тоже думаю присесть на что-нибудь с:
(http://s43.radikal.ru/i099/1403/c8/9725ece51b10.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 12:38
Привет, Ириш) А на сколько на гречку думаешь садиться?
Хороший завтрак и планы на остаток дня :)
приветик!) вообще по планам до пятницы а там как пойдет)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 12:40
вы тут о гречке, а я машинки похвалить хочу хд красивые :D

удачи на гречке с:


спасибо) буду стараться продержаться на ней как можно дольше) время идет часы тикают вес надо убирать срочным образом..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Воскресенье, 16 Мар 2014, 15:11
(http://s2.rimg.info/301c8827e64b1945e1217f7b82ce620e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-165917991.html)
+++++++++++++ пробегала


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Воскресенье, 16 Мар 2014, 17:52
Приветик дорогая!!!
ты с завтрашнего дня на гречке???
Как вообще делишки???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 18:45
Иришкин, поставь под авой после "цель" запятую. А то я все время бросаю взгляд и читаю:

Вижу цель? Не вижу ::)!  Препятствия на другой строчке теряются при этом.

И получается фраза, типа, "казнить нельзя помиловать" - оно нам не надо!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 16 Мар 2014, 19:46
Ира,  привет  :-\ удачи на гречке...не представляю, как это выдержать ...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 22:21
Приветик дорогая!
ты с завтрашнего дня на гречке???
Как вообще делишки???
приветик) я завтра да , начинаю гречку.. уже настроилась) дела  вроде все  нормально идет) пока все по плану, сегодня йога была первый раз после перерыва, от всего чтото отвыкла решила начинать заново)
потом ездила в баню) вообщем отдохнула и настроилась на диету)



Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 22:23
Иришкин, поставь под авой после "цель" запятую. А то я все время бросаю взгляд и читаю:

Вижу цель? Не вижу ::)!  Препятствия на другой строчке теряются при этом.

И получается фраза, типа, "казнить нельзя помиловать" - оно нам не надо!
я даже никогда внимания не обращала Тань)) казнить не надо помиловать надо)) исправлюсь) хочу новое что то придумать пока ищу что мне понравится)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 22:24
Ира,  привет  :-\ удачи на гречке...не представляю, как это выдержать ...
спасибо большое! гречка одна из немногих моих любимых диет) она мне всегда давалась нормально раньше.. вот буду пробовать  как потяну ее сейчас)  надеюсь все будет хорошо


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Воскресенье, 16 Мар 2014, 22:45
Удачи тебе на гречки Ирочка! =) Конечно, все будет хорошо!!
(http://s3.rimg.info/15195158765f43cc44f83411ceaabbf7.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 16 Мар 2014, 22:49
Удачи тебе на гречки Ирочка! =) Конечно, все будет хорошо!!

спасибо) будет будет , я настроилась вроде)
(http://s005.radikal.ru/i209/1403/65/7d2fbf4b4134.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 17 Мар 2014, 01:15
Привет, Ириш!  bye
на чистой гречке? а как долго такая диетка длится?
+313 :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 07:21
Привет, Ириш!  bye
на чистой гречке? а как долго такая диетка длится?
+313 :)
привет Юль) да сколько выдержишь столько и длится)  запаренная  гречка с кефирчиком можно ее)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 17 Мар 2014, 07:30
Пока гречка снится не начнёт, она будет на ней сидеть. Лен, это же наш стойкий оловянный солдатик. Забыла эпопею с огурцами? :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 17 Мар 2014, 07:33
+ 314  Ириша, вкуснейшей гречки тебе  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Натка от Понедельник, 17 Мар 2014, 08:28
(http://miranimashek.com/_ph/650/2/240078264.gif)

приветик! я с ответным к тебе притопала gg  читать времени особо нет-я здесь пока лялька дрыхнет, поэтому напиши, пожалуйста на чем ты худеешь.судя по линеечке у тебя не плохо получается ;)

+++315


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 08:32
Пока гречка снится не начнёт, она будет на ней сидеть. Лен, это же наш стойкий оловянный солдатик. Забыла эпопею с огурцами? :D
;D ;D ;D ;D точно точно))) я тут про огурцы тоже вспомнила)) :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 08:33
+ 314  Ириша, вкуснейшей гречки тебе  :)
спасибо Оль) пойду  сейчас запарю себе гречки) буду сидеть пока не позеленею ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Понедельник, 17 Мар 2014, 08:33
Привет,Иришка! Ох,нелегкое дело ты задумала! Удачи тебе!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 08:36
Привет,Иришка! Ох,нелегкое дело ты задумала! Удачи тебе!
спасибо солнце!!) да я помню ее еще) продержусь я думаю.. очень надо срочно худеть.. у меня месяц остался  в минск с клубом собираюсь ехать, хочется все же скинуть еще ((


приветик! я с ответным к тебе притопала gg  читать времени особо нет-я здесь пока лялька дрыхнет, поэтому напиши, пожалуйста на чем ты худеешь.судя по линеечке у тебя не плохо получается ;)

+++315
приветик ) я убрала ужин вообще , и делаю пару раз в неделю разгрузочные дни.. сегодня начинаю гречневую диету)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Натка от Понедельник, 17 Мар 2014, 08:40
я пробовала гречку.эффективно, кАнеш, но сложнооо...удачи тебе и терпения friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 09:13
я пробовала гречку.эффективно, кАнеш, но сложнооо...удачи тебе и терпения friends
спасибо!!) я тоже на ней раза три уже сидела опыт есть) и она мне подходит..) буду стараться вообщем) train


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 09:19
ну что ж... с началом меня гречки!) я сильная и я справлюсь... (ну буду стараться)

(http://i057.radikal.ru/1403/e4/c9ce5dac8158.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 17 Мар 2014, 09:40
Привет гречишная подруга! wink Читала про гречку, что это чуть ли не единственный продукт, который не впитывает в себя всякие гадости. Ее даже можно сажать у края дорог и т.п. Так что кроме полезных элементов, это еще и экологически чистый продукт. Удачи!+


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 09:41
Привет гречишная подруга! wink Читала про гречку, что это чуть ли не единственный продукт, который не впитывает в себя всякие гадости. Ее даже можно сажать у края дорог и т.п. Так что кроме полезных элементов, это еще и экологически чистый продукт. Удачи!+
приветик солнце!!)   спасибо!! будем стараться.. гречка вообще чудо продукт, надеюсь все будет хорошо без срывов..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Понедельник, 17 Мар 2014, 10:01
Иришка привет
+317
удачи на гречке!!!
а вкрацце можешь рассказать как на ней сидеть?)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 10:16
Иришка привет
+317
удачи на гречке!
а вкрацце можешь рассказать как на ней сидеть?)
приветик Любаш) конечно могу)

Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!

Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.
Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 10:17
я на ночь не делаю, я запариваю ее прям с утра, 2 часа и гречка готова)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Понедельник, 17 Мар 2014, 11:37
Вот куда мне надо заходить-менюшка совсем не вызывает аппетита! :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 12:29
Вот куда мне надо заходить-менюшка совсем не вызывает аппетита! :D
:D :D :D :D ну а что делать)) кому в нашем деле легко crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 12:30
(http://s020.radikal.ru/i715/1403/95/ab8c9d585ef3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 12:50
убывающая луна нам всем в помощь!) всем хороших похудалок!)


(http://s005.radikal.ru/i212/1403/52/1df2d3872672.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Понедельник, 17 Мар 2014, 16:38
Иришка привет! Удачи тебе на гречки и хороших отвесов!!!
Что то многие на гречку решили подсесть, сама на ней не могу сидеть, но вот уже думаю попробовать денек =)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 18:39
Иришка привет! Удачи тебе на гречки и хороших отвесов!
Что то многие на гречку решили подсесть, сама на ней не могу сидеть, но вот уже думаю попробовать денек =)
спасибо!!) я ее давно хотела начать, пока вроде все терпимо проходит)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Понедельник, 17 Мар 2014, 19:03
Просто так есть гречку без всего - жесть ;-(!! А с кефиром нормально, не знаю, почему народ так ужасается ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 17 Мар 2014, 19:05
Ируська, привет! удачи на гречке! лови+ :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 17 Мар 2014, 19:19
Ирина, молодец, выдержала первый денек  :)

Просто так есть гречку без всего - жесть ;-(!! А с кефиром нормально, не знаю, почему народ так ужасается ???
потому что после второго дня  ;-(!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 20:03
Просто так есть гречку без всего - жесть ;-(!! А с кефиром нормально, не знаю, почему народ так ужасается ???
с кефиром нормально самое то) я ее сухую тоже есть не могу много) кефирчиком разбавляю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 20:06
Ируська, привет! удачи на гречке! лови+ :)
привет Иришка) (http://s020.radikal.ru/i721/1403/89/230a63b3b4cc.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 17 Мар 2014, 20:14
ты и  сегодня не ужинаешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 20:16
ты и  сегодня не ужинаешь?
неа) я в 4 немного поела гречки  и все)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 17 Мар 2014, 20:22
ты прям герой...мне -бы так...прям урчит все в животе, а я салат недавно ела))) счас спать пойду, иначе беда


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 17 Мар 2014, 20:30
ты прям герой...мне -бы так...прям урчит все в животе, а я салат недавно ела))) счас спать пойду, иначе беда
у меня тоже как ни странно все урчит)) но держаться придется, сдаваться то некуда уже)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Понедельник, 17 Мар 2014, 22:48
Точно точно некуда))
(http://vamotkrytka.ru/dir/0-0-1-6718-20)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Вторник, 18 Мар 2014, 00:12
Привет, Ириш!  bye
на чистой гречке? а как долго такая диетка длится?
+313 :)
привет Юль) да сколько выдержишь столько и длится)  запаренная  гречка с кефирчиком можно ее)

ясненько! только я не Юля :P Лена я :D
удачи на грачке, Ириш! если с кефирчиком, то ничего так, вкусно должно быть :)


Пока гречка снится не начнёт, она будет на ней сидеть. Лен, это же наш стойкий оловянный солдатик. Забыла эпопею с огурцами? :D

а да! силы воли Ире не занимать! тебе, Тань, кстати, тоже! ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Вторник, 18 Мар 2014, 06:46
Привет , Ириша, хорошего тебе денечка .
Ты сегодня тоже на гречке?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 07:11

ясненько! только я не Юля :P Лена я :D
удачи на грачке, Ириш! если с кефирчиком, то ничего так, вкусно должно быть :)

прости Лен  все попутала уже я)))) с кефирчиком очень даже съедобно и вкусненько получается) сижу дальше)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 07:12
Привет , Ириша, хорошего тебе денечка .
Ты сегодня тоже на гречке?
приветик ) ага сижу пока по плану) в пятницу уже взвешусь посмотрю что делать дальше) пока день прошел нормально)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Вторник, 18 Мар 2014, 07:18
(http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/18/1395118810-full.jpg) (http://radikale.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Вторник, 18 Мар 2014, 07:57
Привет,Ириш! Как ты? Гречка не снилась? :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 08:42
(http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/18/1395118810-full.jpg) (http://radikale.ru/)
спасибо Ксюша!) настроение пока отличное еще никто не испортил)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 08:43
Привет,Ириш! Как ты? Гречка не снилась? :D
приветик Иннусь!) я пока в целом нормально) гречка будет сниться ближе к пятнице я чую))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 08:44
итак.. пошел второй день на гречке!)  пока полет нормальный) мне все нравится..) единственное плохо массажистка моя заболела и вчера массажа не было и сегодня наверно тоже не будет.. печалька.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 08:52
 :D :D :D :D :D


(http://s018.radikal.ru/i516/1403/4d/445478367f63.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:01
Приветик! Ты у нас молодец. А я на этой недели как хотела на диету не смогла.(((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Вторник, 18 Мар 2014, 09:02
:D :D :D :D :D


(http://s018.radikal.ru/i516/1403/4d/445478367f63.jpg) (http://www.radikal.ru)
:D :D :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсина от Вторник, 18 Мар 2014, 09:08
я тут грешным делом после зажора тоже подумала на гречневую сесть, но чей-то страшно. сорвусь как пить дать. пока посистемлюсь в ум войду там посмотрим. держись молодцом.  А у меня пока так(http://s019.radikal.ru/i615/1403/69/13ef3a5d8d1e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:13
Приветик! Ты у нас молодец. А я на этой недели как хотела на диету не смогла.(((
приветик!) спасибо!!) давай  со мной на денек завтра попробуй?  гречка удобна и на работу ее брать и дома) ты можешь  надо просто захотеть)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:15
я тут грешным делом после зажора тоже подумала на гречневую сесть, но чей-то страшно. сорвусь как пить дать. пока посистемлюсь в ум войду там посмотрим. держись молодцом. 

спасибо!!)
да не такая она и страшная ) пока мне даже и не снится))))) ну это только второй день пошел)  :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:18
Да надо завтра на гречку с кефирчиком хотя бы на денек. А там может  втянусь.))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:19
Да надо завтра на гречку с кефирчиком хотя бы на денек. А там может  втянусь.))
давай солнц!) я буду рада) у нас уже маленькая тут компания на гречке в это раз собирается)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:20
ну все я сегодня на ночь заварю гречку.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Вторник, 18 Мар 2014, 09:20
Ирина привет! Заразила всех гречкой ;D ;D ;D Смотрю тут целая команда подтягивается. Я вчера очень легко перенесла такой денек, решила сегодня тоже на гречке. Пока полет нормальный


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:23
ну все я сегодня на ночь заварю гречку.
можно и с утра заварить, час два и она готова) значит я тебя завтра жду в нашем гречневом строю)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:24
Ирина привет! Заразила всех гречкой ;D ;D ;D Смотрю тут целая команда подтягивается. Я вчера очень легко перенесла такой денек, решила сегодня тоже на гречке. Пока полет нормальный
это точно, я заразная )))))  гречка  легко идет тоже так что пока сижу дальше)  по планам до пятницы


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 09:45
лунный календарик на сегодня) убывай луна убывай наш вес и жир  далеко и надолго!)
вот ..

я все сказала)))

(http://s019.radikal.ru/i632/1403/75/da1caeeb9724.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 10:05
именно так и есть!)
буду худой и стройной обязательно буду)


(http://s011.radikal.ru/i315/1403/aa/1ae9e0c42997.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Вторник, 18 Мар 2014, 10:57
И без вариантов!!!!!!! ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Вторник, 18 Мар 2014, 11:36
кстиати,насчет луны...у нас вчера на небе ни облачка не было,так луна такая красивая была,большая.:)
 (http://s005.radikal.ru/i212/1403/a4/5828ee8dc585.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 16:11
И без вариантов!!! ;)
это точно!!) хочу и буду!!

  ( это я так себя уговариваю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 16:12
кстиати,насчет луны...у нас вчера на небе ни облачка не было,так луна такая красивая была,большая.:)
 
луна очень красивая была да, а сейчас у нас все заволокло снежными тучами( и снег идет периодически..(  crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 16:13
а может нам весна дает немного  времени еще привести себя в порядок)

(http://s003.radikal.ru/i201/1403/4f/f97daf10b257.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 18 Мар 2014, 16:58
привет и + королеве гречки  :-\


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Амарилис от Вторник, 18 Мар 2014, 17:00
Иринка, привет, умничка, ты всем даешь позитив и свою уверенность!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Вторник, 18 Мар 2014, 17:19
Иришка привет
удачи
спс что отписалась! ну беее это... я помню свой опыт.. залила гречку кефиром подождола ночь..выкинула.....
а ведь и на 2 дня можно ж сесть на нее?потом например белковый день????
просто понимаю надо мне моно день сделать, вот пока не определюсь...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Вторник, 18 Мар 2014, 17:36
о, сколько у тебя мудрых слов...
действительно есть над чем задуматься..
хорошего денечка, Ириш!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 19:46
сейчас я вам кое что покажу)  сегодня сделала.. )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Вторник, 18 Мар 2014, 19:58
интрига....


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 20:09
на 8 марта было это

(http://s52.radikal.ru/i137/1403/05/f13784a2db2b.jpg) (http://www.radikal.ru)

посушила собрала в это)


(http://s018.radikal.ru/i515/1403/40/4c22474c6ab4.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 20:11
привет и + королеве гречки  :-\

спасибо Оль!) я пока еще только маленькая принцесса  гречки) посижу еще недельку тогда буду королевой) если ноги не протяну ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 20:12
Иринка, привет, умничка, ты всем даешь позитив и свою уверенность!
спасибо тебе за добрые слова!!! я стараюсь себя держать на позитиве и со всеми им делиться)  ddd

(http://s003.radikal.ru/i204/1403/7f/3eba2a313f81.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 20:14
Иришка привет
удачи
спс что отписалась! ну беее это... я помню свой опыт.. залила гречку кефиром подождола ночь..выкинула.....
а ведь и на 2 дня можно ж сесть на нее?потом например белковый день????
просто понимаю надо мне моно день сделать, вот пока не определюсь...
привет солнце!) не ты знаешь с кефиром  гречка очень даже ничего) я ее водой заливаю настаиваю и потом когда кушать туда добавляю кефира немного) даже вкусненько)  можно и день сделать на ней разгруз, она очень хорошо помогает  моя любимая гречка) одна из любимых проверенных диет


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 20:16
о, сколько у тебя мудрых слов...
действительно есть над чем задуматься..
хорошего денечка, Ириш!
спасибо!! и тебе хорошего вечера)

 это я так себя стараюсь поддерживать ну и всех  кто ко мне заходит в гости тоже)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 18 Мар 2014, 20:16
привет и + королеве гречки  :-\

спасибо Оль!) я пока еще только маленькая принцесса  гречки) посижу еще недельку тогда буду королевой) если ноги не протяну ;D ;D ;D

ой, Ира, вспомнила сказку "прЫнцесса не прЫнцесса, королевишна"  :D, а если серьезно, то ты сильно не увлекайся, ты нам с ногами нужна, кто нас мотивировать будет  ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 20:20

ой, Ира, вспомнила сказку "прЫнцесса не прЫнцесса, королевишна"  :D, а если серьезно, то ты сильно не увлекайся, ты нам с ногами нужна, кто нас мотивировать будет  ???

да конечно же, если уже будет плохо то я с нее пойду лучше живая с ногами)))) вот как она мне сниться начнет так и пойду :D :D :D :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Вторник, 18 Мар 2014, 20:50
Иркин привет! Смотрю ты тут молодцом держишься!

Цветочки красивые получились. А как ты их сушила, что цвет такой красивый остался? Я тоже цветочки периодически сушу, но они сильно темнееют=((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 20:56
Иркин привет! Смотрю ты тут молодцом держишься!

Цветочки красивые получились. А как ты их сушила, что цвет такой красивый остался? Я тоже цветочки периодически сушу, но они сильно темнееют=((
а как иначе вес убирать )) если на негативе он не будет уходить)
а цветы переворачиваю и так сушу около батареи) вот с 10 до 17 они просушились) сегодня собрала в букет) у меня много дома таких букетов я их периодически меняю просто


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юлианнчик ♥ от Вторник, 18 Мар 2014, 21:15
Иркин, приветик!
Забежала в гости + принесла.

Какой у тебя отвес за первый день гречки?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 22:12
Иркин, приветик!
Забежала в гости + принесла.

Какой у тебя отвес за первый день гречки?
приветик) я ж не взвешиваюсь каждый день, я по пятницам один раз в неделю на весы) скоро посмотрю сколько ушло )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 22:52
два дня на гречке прошли) пока полет нормальный..
худею дальше!)


 ddd :-X


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 18 Мар 2014, 23:17
(http://s020.radikal.ru/i722/1403/ce/49c806262af7.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юлианнчик ♥ от Вторник, 18 Мар 2014, 23:42
Иркин, приветик!
Забежала в гости + принесла.

Какой у тебя отвес за первый день гречки?
приветик) я ж не взвешиваюсь каждый день, я по пятницам один раз в неделю на весы) скоро посмотрю сколько ушло )
ааа, да, я не знала. А я вот наоборот два раза в день на них прыгаю :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Среда, 19 Мар 2014, 01:02
Привет Иркин! Смотрю ты свой домик мотивашкамт закидала)) и тебе и нам полезно!)
Хорошего тебе денечка +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Среда, 19 Мар 2014, 05:27
Понятно, вот в чем секрет, надо их быстро высушить, а я то на балконе сушила несколько дней =(

Хорошего денька и отвесиков!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсина от Среда, 19 Мар 2014, 07:30
Привет. я тут гречневым маньякам (http://s018.radikal.ru/i515/1403/6f/01998ab7b2e7.jpg) (http://www.radikal.ru) принесла. а то вдрух запасы кончатся?! Думала думала нет я пока не с вами. Психика лабильна может не выдержать. пока закреплюсь. Буду держать гречу для тяжелой артиллерии.
Цветочки класс. тоже люблю украшать свой дом.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Среда, 19 Мар 2014, 08:11
Привет,Ириша! А эти цветы,они потом не осыпаются? ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Среда, 19 Мар 2014, 09:11
Приветик. Класс такую красотень из цветочков сделала.))) Я сегодня с тобой на гречке с кефиром.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 09:52
Привет. я тут гречневым маньякам (http://s018.radikal.ru/i515/1403/6f/01998ab7b2e7.jpg) (http://www.radikal.ru) принесла. а то вдрух запасы кончатся?! Думала думала нет я пока не с вами. Психика лабильна может не выдержать. пока закреплюсь. Буду держать гречу для тяжелой артиллерии.
Цветочки класс. тоже люблю украшать свой дом.

спасибо за мешочек ))))  запаслась  гречкой )
гречка хороша  как ни крути)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 09:53
Привет,Ириша! А эти цветы,они потом не осыпаются? ???
привет солнце!) неа, стоят долго пока пыли много уже не налетит я потом их меняю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 09:54
Приветик. Класс такую красотень из цветочков сделала.))) Я сегодня с тобой на гречке с кефиром.
приветик Юль!) умничка!! хорошего тебе дня на гречке и хороших тебе отвесов с нее)!) из всех диет гречка моя любимая ) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 09:55
Привет Иркин! Смотрю ты свой домик мотивашкамт закидала)) и тебе и нам полезно!)
Хорошего тебе денечка +++
привет!) и тебе хорошего похудательного дня!) мотивирую себя и всех окружающих))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Амарилис от Среда, 19 Мар 2014, 10:00
Иришка, привет.. я тут плюсик похудательный занесла и потопала дальше)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 10:09
Иришка, привет.. я тут плюсик похудательный занесла и потопала дальше)))
спасибо!!)  и тебе хорошего похудательного дня!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 10:20
соседка принесла мне кукурузные рыльца) надо будет попробовать  что за штука такая)  кто нибудь  пил??



Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Среда, 19 Мар 2014, 10:23
Ириша, привет, поздравляю с очередной маленькой победой ....день на гречке это не просто  ::) ++++
про рыльца ничего не знаю  :(
(http://best-animation.ru/lanim/vesna/vesna_19.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 10:40
Ириша, привет, поздравляю с очередной маленькой победой ....день на гречке это не просто  ::) ++++
про рыльца ничего не знаю  :(

пошел уже третий день на гречке)) воюем дальше))) спасибо солнце за поддержку! friends :-* ща буду тискать гуглю искать про рыльца)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Среда, 19 Мар 2014, 11:23
привет твоему домику! сколько на гречке ушло?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 11:29
привет твоему домику! сколько на гречке ушло?
приветик Иришка) пока не знаю в пятницу  отчет будет)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 19 Мар 2014, 11:31
хорошего дня и результата в пятницу


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Среда, 19 Мар 2014, 11:31
о, ну ты крутая!! еще и не взвешиваться!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 11:37
хорошего дня и результата в пятницу

спасибо большое!! очень надеюсь вес уже сдвинется в минус) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 19 Мар 2014, 11:38
он просто обязан!!!!!!!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 11:39
о, ну ты крутая!! еще и не взвешиваться!!
так я всегда  раз в неделю взвешиваюсь  чтобы лишний раз себя не психовать ) я по ощущениям своим живу)  живот кстати так уже не плохо с гречки уходит я вижу по вещам)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 11:40
он просто обязан!!!!
да куда он денется!! angel  самой уже интересно что там увижу в пятницу утром) осталось еще немножко  ;-(a


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 19 Мар 2014, 11:46
ну а по ощущениям, по одежде что скажешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 11:56
ну а по ощущениям, по одежде что скажешь?
я чую вес уходит) живот стал меньше  заметно.. вещи старые которые носила зимой уже балтаются)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 19 Мар 2014, 11:58
оо процесс идет)))))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 12:02
оо процесс идет)))))))))))
идет идет) и причем гречку пока переношу легко) тут еще заморочилась с этими рыльцами) нашла уже как запаривать завтра думаю попробую)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 19 Мар 2014, 12:05
рыльца??эт че такое?)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 12:41
рыльца??эт че такое?)
это кукурузные рыльца, мне соседка дала говорит хорошо на них худеется)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Среда, 19 Мар 2014, 12:42
Ну как нашла по этому поводу инфу, на просторах интернета?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 12:47
Ну как нашла по этому поводу инфу, на просторах интернета?
нашла Юль) кинула что нашла на первую страницу глянь)  я все интересное если что туда кидаю чтобы не терять)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Среда, 19 Мар 2014, 13:03
Иришка привет! ddd Я тоже раньше цветочки так сушила, а ты их еще сверху чем брызгала? Я лаком для волос ;) Потом надоели мне эти пылесборники, хотя конечно красиво....
Еще про рыльца, они очень полезны для почек, желчного, выгоняют песок оттуда,  но нужно с ними поосторожнее, если есть камни ( в желчном в почках), а то они (рыльца) сильные мочегонные. Но ты наверное прочитала уже, интернет великая штука :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 13:15
Иришка привет! ddd Я тоже раньше цветочки так сушила, а ты их еще сверху чем брызгала? Я лаком для волос ;) Потом надоели мне эти пылесборники, хотя конечно красиво....
Еще про рыльца, они очень полезны для почек, желчного, выгоняют песок оттуда,  но нужно с ними поосторожнее, если есть камни ( в желчном в почках), а то они (рыльца) сильные мочегонные. Но ты наверное прочитала уже, интернет великая штука :)
приветик Милаш!) я их тоже лаком брызгаю с блестками ) стоят скрасиво у меня все вазы заняты ими) потом меняю когда пыли много)

про рыльца почитала хочу попробовать что такое ) говорят и кишечник чистят хорошо


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 19 Мар 2014, 13:42
Иришка. Приветик!
Я бы тебе не советовала. слабительный-травки.
Я ими так набаловалась. что вымола из организма. полезные бактерии. У меня в организме сейчас катострафическая нехватка лактобактерий. Теперь пью лекарства. чтобы нормализовать эту потерю!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 13:48
Иришка. Приветик!
Я бы тебе не советовала. слабительный-травки.
Я ими так набаловалась. что вымола из организма. полезные бактерии. У меня в организме сейчас катострафическая нехватка лактобактерий. Теперь пью лекарства. чтобы нормализовать эту потерю!
спасибо Лен, я буду осторожно .. мне надо как слабительное хоть через день попробую попить, когда на диете сама знаешь проблемы с туалетом начинаются


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: xoMa от Среда, 19 Мар 2014, 13:51
привет, Ириша! наконец-то нашлось время по домикам пробежаться)))
кааааак ты выдерживаешь гречку??? мы раньше, будучи нищими студентами, в основном на гречке и худели, но дня через 3 её не то, что есть, её и видеть не хочется!
я тут конечно же плюс, плюсище тебе притащила за такое дело!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 19 Мар 2014, 13:51
Иришка. Приветик!
Я бы тебе не советовала. слабительный-травки.
Я ими так набаловалась. что вымола из организма. полезные бактерии. У меня в организме сейчас катострафическая нехватка лактобактерий. Теперь пью лекарства. чтобы нормализовать эту потерю!
спасибо Лен, я буду осторожно .. мне надо как слабительное хоть через день попробую попить, когда на диете сама знаешь проблемы с туалетом начинаются
Ириш. я так же как ты. проблемы с туалетом...пила. травку. да ничего думала....пока. не откликнулось такой проблемой!
Я тебя на всякий случай предупредила.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 13:54

Я тебя на всякий случай предупредила.
я поняла солнц.. спасибо большое!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 13:56
привет, Ириша! наконец-то нашлось время по домикам пробежаться)))
кааааак ты выдерживаешь гречку??? мы раньше, будучи нищими студентами, в основном на гречке и худели, но дня через 3 её не то, что есть, её и видеть не хочется!
я тут конечно же плюс, плюсище тебе притащила за такое дело!
привет Ириш) пока третий день идет полет нормальный) еще до субботы посижу там посмотрим.. пока настрой есть) тьфу тьфу.. я как то раньше сидела на ней все 10 дней) причем как то легко пошло и отвесы были хорошие..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: xoMa от Среда, 19 Мар 2014, 13:59
ну она поди под настроение, как кстати и многие диеты. когда-то хорошо идут, а когда еда диетная ну прям не лезет.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юлианнчик ♥ от Среда, 19 Мар 2014, 14:00
удачи тебе 3 день выдержать на гречки


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 14:04
ну она поди под настроение, как кстати и многие диеты. когда-то хорошо идут, а когда еда диетная ну прям не лезет.
это точно.. гречка одна из моих любимых диет, и дается мне легко потому что я гречку люблю) и удобно ничего взвешивать отмерять высчитывать не нужно) гречка и кефир и с собой можно взять да и вообще) пока по душе она мне) тьфу тьфу


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 14:05
удачи тебе 3 день выдержать на гречки
спасибо дорогая!!) пока все идет по плану) до субботы точно на ней побуду)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 15:09
буду пробовать пока не добьюсь своего.. однозначно похудею!!! )

(http://s001.radikal.ru/i195/1403/93/4b963428c8b7.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 20:31
именно так оно и есть) прошел третий день на гречке) пока держусь нормально.. тьфу тьфу dm

(http://s020.radikal.ru/i706/1403/1b/48515fefa242.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 19 Мар 2014, 20:34
Иришка. мне очень нравиться твой настрой.захожу заряжаюсь!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Среда, 19 Мар 2014, 20:39
привет гречневой королеве! ;) вот это сила воли! лови+


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Среда, 19 Мар 2014, 20:48
привет гречневой королеве! ;) вот это сила воли! лови+
она вчера от этого статуса отреклась  :D ....присвоим через неделю... пока прЫнцесса  wink


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 21:22
Иришка. мне очень нравиться твой настрой.захожу заряжаюсь!
пока настрой и правда боевой))) тьфу тьфу на мою седую голову но пока держусь огурцом))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 21:23
привет гречневой королеве! ;) вот это сила воли! лови+

она вчера от этого статуса отреклась  :D ....присвоим через неделю... пока прЫнцесса  wink
точно точно)))))))) еще пока  не время) в субботу корону напялю если ноги нет протяну) ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 21:24
ахахаах блин не могу  с этой картинки)))))))))))


(http://s020.radikal.ru/i719/1403/b0/a64e8c19f87b.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 21:25
 ;D ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсина от Среда, 19 Мар 2014, 21:31
Позитивненько ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 19 Мар 2014, 21:35
меня от гречки на картинки поперло)))))))))) процесс идет видимо  на ха ха ;D ;D ;D

(http://s019.radikal.ru/i630/1403/0e/cad5bb63f4b3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Четверг, 20 Мар 2014, 08:23
приветик! как настроение?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 08:51
приветик! как настроение?
приветик!) пока держусь) пошел 4й день на гречке пока нормально) ;-(a


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Четверг, 20 Мар 2014, 09:26
Иришка привет! Ту ты вообще герой нашего времени! Я уже читать о гречке не могу, а ты все на ней сидишь =)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Четверг, 20 Мар 2014, 09:43
Привет!!! Вот забежала к тебе в гости смотрю ты на гречке сидишь. Молодец - вот это сила воли!!!! +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 20 Мар 2014, 10:28
Ириха, гречанка наша, лови +!:) На картинки твои ухахаталась вся:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 11:00
(http://s019.radikal.ru/i640/1403/76/2a3b4f3319f4.jpg) (http://www.radikal.ru)







 ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 11:08
Иришка привет! Ту ты вообще герой нашего времени! Я уже читать о гречке не могу, а ты все на ней сидишь =)))
сижу пока сижу)))) сама уже ржу но сижу))))
Привет! Вот забежала к тебе в гости смотрю ты на гречке сидишь. Молодец - вот это сила воли!! +++
спасибо большое!!!) я стараюсь очень..) хочу худеть лето не за горами


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 11:09
Ириха, гречанка наша, лови +!:) На картинки твои ухахаталась вся:)
приветик пропажа!) это я так стараюсь себя подбадривать)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Fatly от Четверг, 20 Мар 2014, 12:30
привет) про гречку прикол))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Четверг, 20 Мар 2014, 13:15
Иришкин привет, ржу не могу, где ты такие картинки откапываешь...... я уже  под столом, к себе зашла там противогаз, у тебя про гречку  ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Четверг, 20 Мар 2014, 13:19
Привет,гречникам:)
(http://s004.radikal.ru/i205/1403/eb/b7afc87e361e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 13:44
привет) про гречку прикол))))
приветик)) старюсь сидеть на гречке с позитивом) сама сижу ржу с этих картинок))
Иришкин привет, ржу не могу, где ты такие картинки откапываешь...... я уже  под столом, к себе зашла там противогаз, у тебя про гречку  ;D ;D ;D
гугл найдет все)))))) приветик)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 13:45
Привет,гречникам:)
(http://s004.radikal.ru/i205/1403/eb/b7afc87e361e.jpg) (http://www.radikal.ru)
привет Катюша!) какая гарна дивчина на фото)) спасибо!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Четверг, 20 Мар 2014, 13:47
Приветик!
Жду твоего взвешивания. очень интересно. сколько гречка забрала у тебя кгешек!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 13:51
Приветик!
Жду твоего взвешивания. очень интересно. сколько гречка забрала у тебя кгешек!
ой Лен сама жду..) почитала старый отчетик у меня как то на гречке уходило 4 кг за 5 дней.. вот интересно что сейчас) завтра уже с утра пораньше на весы сразу))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Амарилис от Четверг, 20 Мар 2014, 16:34
Привет, светлый лучик.. Вот про дивчину прочитала и спрашиваю: наша гречанка  с Украины?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 16:40
Привет, светлый лучик.. Вот про дивчину прочитала и спрашиваю: наша гречанка  с Украины?
приветик) вообще нет я живу под Москвой, у меня отец с Украины, я на половину украинка, и очень люблю Украину) очень печально все что сейчас происходит просто нет слов((( :(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Четверг, 20 Мар 2014, 16:49
привет, Ириша, ++++ за стойкость лови, завтра жду результатов, интересно  wink


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Амарилис от Четверг, 20 Мар 2014, 16:54
Да, нет слов...


А результат наверное всем интересен)))) Это получается сколько на гречке?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Четверг, 20 Мар 2014, 19:19
Приветик!
Жду твоего взвешивания. очень интересно. сколько гречка забрала у тебя кгешек!
точно, очень интересно)))завтра взвесишься и сразу напиши-не томи...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Окся от Четверг, 20 Мар 2014, 19:41
+339
Привет! Прикольные картинки про гречку  :D Удачи на гречке!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 20:09
привет, Ириша, ++++ за стойкость лови, завтра жду результатов, интересно  wink
спасибо Оль!)  держусь пока нормально) тьфу тьфу


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 20:13
Да, нет слов...


А результат наверное всем интересен)))) Это получается сколько на гречке?
завтра уже отпишусь .. пока продержалась 4 дня всего) по планам еще пару дней.. раньше у меня уходило за 5 дней 4 кг было такое дело)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 20:15
+339
Привет! Прикольные картинки про гречку  :D Удачи на гречке!
приветик!) спасибо за + ) картинки да))  рулят тему гречки)))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 20:16
 4 дня  на гречке прошли))


(http://i024.radikal.ru/1403/a7/f940881e1063.png) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 20 Мар 2014, 22:56
всем спокойной ночи)


(http://s018.radikal.ru/i508/1403/8b/9ea77767f5b0.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Пятница, 21 Мар 2014, 01:32
Ириша, привет!!! посмотрела картинки твои - настоение поднялось- РЖУ-НЕ-МОГУ!  ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Пятница, 21 Мар 2014, 06:49
Гречанкам привет! ;) ждем твоего результата, с не-тер-пе-ни-ем!!! лови + за отвес!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 07:17
сегодня с утра вес 66,800 )))))))) класс)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 07:54
все таки большая разница с тем худением у меня.. но сдаваться я не буду! не для того все начинала) худеем дальше.. на гречке до понедельника дальше на свою систему)


(http://s019.radikal.ru/i615/1403/7b/80e75222ff4f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Пятница, 21 Мар 2014, 09:06
(http://kartinkigif.ru/_ph/9/2/369249411.gif) (http://kartinkigif.ru/photo/dobroe_utro/9)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 09:07
приветик!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Пятница, 21 Мар 2014, 09:38
Привет Иринка!!!!! Хорошего дня!!! А сколько ты всего сбросила на гречке? И как самочувствие - сильно сложно, или привыкаешь потихоньку?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Пятница, 21 Мар 2014, 09:41
сегодня с утра вес 66,800 )))))))) класс)
Иришка. умница ты наша!
зашла - зарядилась!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 09:45
Привет Иринка!!! Хорошего дня! А сколько ты всего сбросила на гречке? И как самочувствие - сильно сложно, или привыкаешь потихоньку?
ну за 4 дня ушло всего 1,200, раньше уходило конечно больше...( ну что делать все же сложнее вес сейчас сбрасывать мне)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 09:47
сегодня с утра вес 66,800 )))))))) класс)
Иришка. умница ты наша!
зашла - зарядилась!
спасибо Лен!) честно ожидала побольше отвеса, ну что делать сколько ушло столько ушло)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Пятница, 21 Мар 2014, 10:11
Приветик! Умничка ты наша! С отвесиком тебя!! И еще много-много отвесиков. Хорошего тебе дня!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 21 Мар 2014, 10:21
Грека, ты супер! Поздравляю тебя!:) Лови +!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юлианнчик ♥ от Пятница, 21 Мар 2014, 10:28
Привет Иринка! Хорошего дня! А сколько ты всего сбросила на гречке? И как самочувствие - сильно сложно, или привыкаешь потихоньку?
ну за 4 дня ушло всего 1,200, раньше уходило конечно больше...( ну что делать все же сложнее вес сейчас сбрасывать мне)
МОЛОДЕЦ!!! Умница!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 11:11
Приветик! Умничка ты наша! С отвесиком тебя!! И еще много-много отвесиков. Хорошего тебе дня!!
спасибо дорогая!!) и тебе хорошего трудового дня!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 11:12
Грека, ты супер! Поздравляю тебя!:) Лови +!
спасибо!!)))))) я кувшинчик с гречкой))))))) еще до понедельника посижу думаю хуже не будет) пока держу гречку спокойно.. тьфу тьфу)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 11:13

МОЛОДЕЦ! Умница!
спасибо!!! очень я стараюсь быстрей к своей любимой  пятерочке))  еще немного  осталось...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 21 Мар 2014, 11:17
Привет! Смотрю зажрались вы мадам  ;) за 4 дня 1.2 кг ей мало ???
Шучу...
Ириш, ведь жира то уходит максимум 100 гр. в день, тут хоть спорт, хоть голодовка ничего на это не повлияет. Я когда только худеть начала, первый месяц сбросила 6,5 кг, второй уже 2,3 кг, и это с веса 95 кг, а у тебя и вес на много меньше. Так что очень хороший у тебя результат на гречке, и это после твоего уже  малокалорийного питания без ужина. Ты для меня вообще герой, удивляюсь твоей силе воли.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 11:28
Привет! Смотрю зажрались вы мадам  ;) за 4 дня 1.2 кг ей мало ???
Шучу...
Ириш, ведь жира то уходит максимум 100 гр. в день, тут хоть спорт, хоть голодовка ничего на это не повлияет. Я когда только худеть начала, первый месяц сбросила 6,5 кг, второй уже 2,3 кг, и это с веса 95 кг, а у тебя и вес на много меньше. Так что очень хороший у тебя результат на гречке, и это после твоего уже  малокалорийного питания без ужина. Ты для меня вообще герой, удивляюсь твоей силе воли.
да конечно ты права)) просто смотря свой старый дневник когда уходило по 4 кг на гречке за 5 дней 1,200 уже как то маловато)) но я ж понимаю и возраст и вес как то  тяжело сдается.. я все равно буду продолжать дальше потому что только упорством я его возьму  этот жир..) спасибо большое за поддержку и за добрые слова!!  будем бороться дальше dash вместе мы сила однозначно!) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 21 Мар 2014, 11:36
Ириш, а когда на гречке 5 кг сбросила, в какой период, в самом начале или где-то посередине? Я это к тому, что в самом начале можно сбросить так как вода и шлаки разные, а сейчас у тебя уже все почистилось и кишечник и водички лишней нет.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Пятница, 21 Мар 2014, 11:41
Ириша, привет, с отвесом тебя .
Я кстати тоже заметила что сейчас мне как-то сложнее худеется чем раньше. Организм наверное привык к постоянным похудалкам и не поддается . Но мы его заставим)))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 11:42
Ириш, а когда на гречке 5 кг сбросила, в какой период, в самом начале или где-то посередине? Я это к тому, что в самом начале можно сбросить так как вода и шлаки разные, а сейчас у тебя уже все почистилось и кишечник и водички лишней нет.
ну это была первая моя диета после месяца примерно  без ужина сидела) первая моя гречка унесла сразу минус 4 кг.. потом уже было по 2 и по 3 кг .. я сидела на ней до этого три раза по неделе


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 11:44
Ириша, привет, с отвесом тебя .
Я кстати тоже заметила что сейчас мне как-то сложнее худеется чем раньше. Организм наверное привык к постоянным похудалкам и не поддается . Но мы его заставим)))))
приветик!!)
(http://s41.radikal.ru/i094/1403/fd/1d133902e358.gif) (http://www.radikal.ru)

заставим обязательно!) ОРГАНИЗМ  СОПРОТИВЛЯЕТСЯ СИЛЬНЕЕ ДА .. ЗАСТАВИМ!!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 21 Мар 2014, 12:06
Ириш, а когда на гречке 5 кг сбросила, в какой период, в самом начале или где-то посередине? Я это к тому, что в самом начале можно сбросить так как вода и шлаки разные, а сейчас у тебя уже все почистилось и кишечник и водички лишней нет.
ну это была первая моя диета после месяца примерно  без ужина сидела) первая моя гречка унесла сразу минус 4 кг.. потом уже было по 2 и по 3 кг .. я сидела на ней до этого три раза по неделе
Я вот тоже на лепестках самый первый круг 4.5 кг сбросила за 6 дней, а вот последующие когда бы их не начинала такого результата не давали.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 12:08

Я вот тоже на лепестках самый первый круг 4.5 кг сбросила за 6 дней, а вот последующие когда бы их не начинала такого результата не давали.
сейчас с понедельника передохну немного от диеты, и начну чтото другое , может яичку попробовать или на космо сяду


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 12:11
(http://s020.radikal.ru/i721/1403/7a/407ad74f7b37.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 12:12
 :D :D :D :D :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсинк@ от Пятница, 21 Мар 2014, 12:22
вот можно медаль дать тем кто на пустой гречке сидит :) я не могу.. мне она сухая и в глодку не лезет :(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 12:26
вот можно медаль дать тем кто на пустой гречке сидит :) я не могу.. мне она сухая и в глодку не лезет :(
я ее с кефиром  нулевым разбавляю как соус он у меня) в диете так можно) и кушать вкуснее)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Пятница, 21 Мар 2014, 13:50
аххаха картинка опять супер :D
Ириш, с отвесиком! сколько дней осталось по плану?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 16:34
аххаха картинка опять супер :D
Ириш, с отвесиком! сколько дней осталось по плану?
спасибо!!! ну еще два дня) в понедельник буду выходить из гречки)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Пятница, 21 Мар 2014, 16:56
Поздравляю с отвесом, умница! я бы ТАК точно не смогла...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Пятница, 21 Мар 2014, 17:28
с отвесом  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 21 Мар 2014, 21:02
Ирин ,не слишком резко ты взялась за похудение? выдержка у тебя конечно стальная ,но быстро потерянные кгшки могут также с лихвой вернуться , +++ тебе за силу воли и отвес


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Пятница, 21 Мар 2014, 21:10
За четыре дня очень хороший результат! Но долго на ней не сиди - здорово снижает уровень сахара в крови - ещё пару дней и хватит.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Пятница, 21 Мар 2014, 21:28
(http://s020.radikal.ru/i721/1403/7a/407ad74f7b37.jpg) (http://www.radikal.ru)
ваще улет!!
Ир привет
+закинула... фух сил нету сАфсем(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 22:13
Поздравляю с отвесом, умница! я бы ТАК точно не смогла...
спасибо!!! смогла бы.. это тебе так кажется)
с отвесом  :)
спасибо солнце!!)
Ирин ,не слишком резко ты взялась за похудение? выдержка у тебя конечно стальная ,но быстро потерянные кгшки могут также с лихвой вернуться , +++ тебе за силу воли и отвес
спасибо Ксю!) да не я уже планирую как буду держать дальше вес.. буду переходить на пп и так же без ужина по возможности  буду держаться.. назад больше не хочу свой жир(( и потом  вес так то не очень быстро и уходит.. раньше мне давалось намного быстрее и легче.. сейчас вот приходиться очень работать над похудением..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 22:14
За четыре дня очень хороший результат! Но долго на ней не сиди - здорово снижает уровень сахара в крови - ещё пару дней и хватит.
ага Тань, на ней неделю и хватит, еще пару дней и сваливаю я с гречки... на свою систему дальше) потом надо придумать себе еще диетку) кг то надо убирать как то


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 22:15

ваще улет!!
Ир привет
+закинула... фух сил нету сАфсем(
приветик Любаша) коты прям про меня))))))))) но я пока держусь)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 21 Мар 2014, 22:18
итак прошло уже 5 дней на гречке.. пока полет нормальный))) тьфу тьфу  пока держусь дальше) 

завтра еду делать ногти) приеду покажу.. мои любимые завтра будут..)  и вообще что то на эти выходные много планов у меня.. и ногти и мультик Рио надо глянуть и шкафы перетрясти разобрать..) пока планы вот такие)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 22 Мар 2014, 06:47
замечательные планы, удачи в их свершениях  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 22 Мар 2014, 07:05
итак прошло уже 5 дней на гречке.. пока полет нормальный))) тьфу тьфу  пока держусь дальше) 

завтра еду делать ногти) приеду покажу.. мои любимые завтра будут..)  и вообще что то на эти выходные много планов у меня.. и ногти и мультик Рио надо глянуть и шкафы перетрясти разобрать..) пока планы вот такие)
привет, тезка! ;)  ну надо-же, я тоже хочу свою сегодня на Рио сводить, а вот на ногти в среду... удачи и отличного отвеса! лови +


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 22 Мар 2014, 07:53
ну ты просто молодчина! вот это я понимаю- поставила себе цель и не сворачивая с пути прёшь к ней напролом!  супер, я тобой горжусь !


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Суббота, 22 Мар 2014, 08:31
(http://vipgif.ru/_ph/9/2/239385839.gif) (http://vipgif.ru/photo/animacii/4)
красивые картинки и анимации на vipgif.ru (http://www.tatosha.ru/photo/animacii/kartinki_dni_nedeli/9)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Суббота, 22 Мар 2014, 18:10
Иришка привет! С отвесом тебя, результат очень хороший, тем более, что это уходят уже не первые килограммы.
 А ты лепестки не пробовала? Я на них в прошлом году хорошо скинула, теперь конечно рзультаты не те.
Удачи тебе и упрямства в достижении твоей цели.

Жду фото ноготков)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 22 Мар 2014, 18:57
Грека, давай уже закругляйся, начинай ПП:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 19:04
замечательные планы, удачи в их свершениях  :)
спасибо!) шкаф остался на завтра) сделала только ногти и сгоняли на рио и в баню)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 19:06
ну ты просто молодчина! вот это я понимаю- поставила себе цель и не сворачивая с пути прёшь к ней напролом!  супер, я тобой горжусь !
спасибо  дорогая!! пока держусь!!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 19:17
мои новые ногтики)

(http://s020.radikal.ru/i710/1403/98/83bd9f7b8290.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 19:17
Грека, давай уже закругляйся, начинай ПП:)
завтра уже последний день на гречке) надо же ее доесть)))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 22 Мар 2014, 19:24
милые ноготки...креативные  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 22 Мар 2014, 19:50
... и шкафы перетрясти разобрать...
О, давай-давай! Смотрю это заразно! Я три мешка выбросила и один большой, с хорошими вещами, собрала для передачи в храм.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 22 Мар 2014, 20:14
мои новые ногтики)

(http://s020.radikal.ru/i710/1403/98/83bd9f7b8290.jpg) (http://www.radikal.ru)

смело  :D , по твоим рукам уже читается боевой настрой и уверенность в себе ! молодец ,я бы тебе кучу плюсиков поставила, жаль что только один можно :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 22 Мар 2014, 20:19
Да... Я уже на такой маникюр не решусь, старею...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 20:37
милые ноготки...креативные  :)
ага)) веселенькие)  :D



смело  :D , по твоим рукам уже читается боевой настрой и уверенность в себе ! молодец ,я бы тебе кучу плюсиков поставила, жаль что только один можно :D
  настрой еще какой боевой)) тьфу тьфу) а ногтями такими яркими я себе настроение всегда  поднимаю) у меня и сын малой их любит) :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 20:38
завтра последний денек на гречке) уж досижу как планировала недельку... ddd

(http://s002.radikal.ru/i199/1403/26/0098a2096ddc.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 22 Мар 2014, 20:40
моим бы мальчишкам такой маникюрчик тоже пришёлся бы по нраву!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 20:43
наконец то я улеглась) пошла пройдусь по гостям)
еще одна маленькая приятность.. сегодня натянула джинсы которые носила давно когда худела) они в натяг но сам факт что уже в них ездила в кинотеатр.. это радует очень и очень меня вдохновляет)  будем худеть дальше... с новыми силами в понедельник..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 20:44
моим бы мальчишкам такой маникюрчик тоже пришёлся бы по нраву!
я давно уже Ксю делаю то что нравится мне и на мнение других честно уже как то фиолетово.. мне нравится мне комфортно..) вообще мои любимые ногти ярко синего цвета..) папа когда видит в шоке бывает)))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 22 Мар 2014, 20:51
Грека, ногти суперские!Восторг! Хохотайка!:)))Ай, молодца!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Суббота, 22 Мар 2014, 20:59
ногти такие веселенькие :D
умничка,что на гречке продержалась :))
хорошего вечера :)
(http://www.pictureshack.ru/images/56805_gifki-madagaskar-3-Marti-Cirk-204860.gif) (http://www.pictureshack.ru/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 21:01
Грека, ногти суперские!Восторг! Хохотайка!:)))Ай, молодца!:)
сама балдею)) веселенько  получилось)  мне мой мастер нашла специально новые рожицы) раньше чуть другие рисовали)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 22 Мар 2014, 21:05
ногти такие веселенькие :D
умничка,что на гречке продержалась :))
хорошего вечера :)
(http://f16.ifotki.info/org/4f3ce1d169aede70e80e6c43590483972e6dc4178171052.gif) (http://i-fotki.info/)
спасибо Катюш!) завтра еще денек и на пока хватит.. буду после уже себе разгрузы небольшие на гречке устраивать, а сейчас уже хочется салатов и кашки)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 22 Мар 2014, 21:11
и кашки...гречневой  ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Суббота, 22 Мар 2014, 21:59
наконец то я улеглась) пошла пройдусь по гостям)
еще одна маленькая приятность.. сегодня натянула джинсы которые носила давно когда худела) они в натяг но сам факт что уже в них ездила в кинотеатр.. это радует очень и очень меня вдохновляет)  будем худеть дальше... с новыми силами в понедельник..)

это действительно очень сильный стимул! поздравялю!!!
как с понедельника решила худеть? :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 22 Мар 2014, 22:09
еще одна маленькая приятность.. сегодня натянула джинсы которые носила давно когда худела) они в натяг но сам факт что уже в них ездила в кинотеатр.. это радует очень и очень меня вдохновляет)  будем худеть дальше...
Вот уж точно, приятная приятность. Когда худеешь и вещи становятся в пору, всегда удивляешься, ого, да у меня полный гардероб одежды: и это подходит, и это хорошо сидит... Так хочется вспомнить это ощущение. Молодец!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 07:20
и кашки...гречневой  ;D ;D ;D
не гречневую пока отложу надолго я чую)))))) :D что то уже наелась) ;-(!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 07:22
наконец то я улеглась) пошла пройдусь по гостям)
еще одна маленькая приятность.. сегодня натянула джинсы которые носила давно когда худела) они в натяг но сам факт что уже в них ездила в кинотеатр.. это радует очень и очень меня вдохновляет)  будем худеть дальше... с новыми силами в понедельник..)

это действительно очень сильный стимул! поздравялю!
как с понедельника решила худеть? :)

 Лен пока планы не меняются.. недельку посижу на своей системе) без ужина  как всегда) дальше буду уже ждать кд потом после опять на диетку или на яички или на космо пока не решила


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 07:25
еще одна маленькая приятность.. сегодня натянула джинсы которые носила давно когда худела) они в натяг но сам факт что уже в них ездила в кинотеатр.. это радует очень и очень меня вдохновляет)  будем худеть дальше...
Вот уж точно, приятная приятность. Когда худеешь и вещи становятся в пору, всегда удивляешься, ого, да у меня полный гардероб одежды: и это подходит, и это хорошо сидит... Так хочется вспомнить это ощущение. Молодец!
пока это еще только начало) я покупала эти джинсы когда немного поправилась после того как похудела до 56, так что  процесс возвращения  к старым вещам только начинается)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 23 Мар 2014, 08:40
доброго утра, Ирочка
замечательный процесс у тебя начался, поздравляю  :)
прекрасного выходного денечка  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 08:46
пошел последний день 7 й на гречке) по ощущениям чувствую себя почти отлично.. сделала с утра очищающую клизму, сейчас попью зеленого чая, чуть позже  поем гречку) за всю неделю ни одного косяка кроме вчерашнего дня..( поехали с малым  на мультик, и я себе купила кукурузные начос которые я обожаю и погрызла.. очень захотелось  мне(  косяк) сегодня строго денек на гречке и в понедельник снова в бой)


(http://s019.radikal.ru/i634/1403/3e/6dd0f576010e.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 08:49
доброго утра, Ирочка
замечательный процесс у тебя начался, поздравляю  :)
прекрасного выходного денечка  :)
спасибо Оль!) процесс приятный до безобразия))) вчера натянув джинсы прыгала как маленькая от радости))
 (http://gs106.rimg.info/6fa71cb46e85626e7af3efd616d5abd4.png)  (http://smajliki.ru/smiliegenerator/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 09:05
да  хочу!!!) и я худею!


(http://s020.radikal.ru/i713/1403/be/841c84131fad.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Svetka от Воскресенье, 23 Мар 2014, 09:14
Приветик, ноготочки твои просто отпад (в хорошем смысле).
Значит у тебя последний день на грече? Вот завтра результатом порадуешь!
Лови ++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 23 Мар 2014, 09:21
Ира, будешь завтра взвешиваться, чтобы определить  результат недели? или как всегда в пятницу?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 09:23
Приветик, ноготочки твои просто отпад (в хорошем смысле).
Значит у тебя последний день на грече? Вот завтра результатом порадуешь!
Лови ++++
спасибо!!!)(http://s10.rimg.info/24e053e4aa17d1adc0c42ffc9cdb03f5.gif) (http://smayliki.ru/smilie-772949031.html) завтра взвешусь чтобы знать с чего начинать опять свою системку) и просто ради интереса) гречку обязательно повторю  через месяц.. мне нравится ощущения при этой диете.. ты вроде и не ешь ничего лишнего, а энергии и чувства того что ты худеешь хоть отбавляй))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 09:24
Ира, будешь завтра взвешиваться, чтобы определить  результат недели? или как всегда в пятницу?
Ольчик  завтра взвешусь чисто для того чтобы видеть сколько всего ушло за неделю)(http://s17.rimg.info/a6972437428072b1c1a846a077f487dd.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1074394791.html) утром отпишусь) потом буду  по пятницам  для отчета)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 23 Мар 2014, 09:54
Иришка привет!
Поздравляю со старыми - новыми джинсами! Это действительно классное ощущение! Я когда начала худеть, у меня лежали джинся которые натыгивались мне до колен только, но это была мечта))) Мечта осуществилась через 15 кг))) теперь они мне как раз, хочу что бы стали велики. Так что мечты сбываются!))

Ногти прикольные! Я в этрм плане труслива. Пока дома сижу думаю, что сделаю что то красивое, яркое, а когда прихожу на коррекцию делаю каой нибудь светленький френчик. Правда в этот раз сделала френч синими блстками, ярко очень, но я привыкаю))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:04
Иришка. Приветик!
какие ноготочки у тебя зажигательные!
Я делаю себе шеллак красный/бордовый,темно синий.
Молодец. что в джинсы влезла. так это приятно!
ты вообще для меня герой. столько на гречке отсидела. а вчерашний маленький кусочек. не в счет!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:14
Иришка привет!
Поздравляю со старыми - новыми джинсами! Это действительно классное ощущение! Я когда начала худеть, у меня лежали джинся которые натыгивались мне до колен только, но это была мечта))) Мечта осуществилась через 15 кг))) теперь они мне как раз, хочу что бы стали велики. Так что мечты сбываются!))


приветик Настен!) мечты обязательно сбываются.. я буду знать что я похудела до своего веса когда легко одену свои любимые джинсы которые  меня лежат давно ждут( вот только тогда я буду уже просто держать вес  худеть не буду) для меня норм 55-56 кг)  так что медленно но верно иду к своей цели)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:16


Ногти прикольные! Я в этрм плане труслива. Пока дома сижу думаю, что сделаю что то красивое, яркое, а когда прихожу на коррекцию делаю каой нибудь светленький френчик. Правда в этот раз сделала френч синими блстками, ярко очень, но я привыкаю))
я люблю яркие цвета, у меня мастер мой знает уже что мне нравится и ищет для меня красивые яркие лаки) фрэнч ни разу не делала, хочу в след раз сделать свой любимый синий цвет) потом покажу)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:21
Иришка. Приветик!

Молодец. что в джинсы влезла. так это приятно!
ты вообще для меня герой. столько на гречке отсидела. а вчерашний маленький кусочек. не в счет!
приветик Лен) сегодня уже крайний день на гречке  на этот месяц точно.. потом на кашки и овощи фрукты) опять верну свой имбирный кефир) я вчера себя словила на мысли, на той мысли которая и заставляет срываться.. ну вот нужно немножко расслабиться, да ничего не будет, вредно но поешь ничего не будет, потом дошло до того что мысли меня толкали пиццу заехать поесть с малым..) хорошо лишних денег не было, я вовремя взяла себя в руки когда мама позвонила позвала в баню) ну думаю все, стоп мыслям совратителям)))))))) от так и живем блин.. в вечной борьбе сами с собой и своей головой...


(http://s.rimg.info/b23f20925ea0a4768212c27d0962fea2.gif) (http://smayliki.ru/smilie-114469671.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:28
Иришка. да ты права борьба. идет сама с собой!
А у тебя 2-е детишек?? сколько им?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:30
Иришка. да ты права борьба. идет сама с собой!
А у тебя 2-е детишек?? сколько им?
Лен ну согласись лучше бороться со своей головой чем просто плыть по течению и тупо себя же ненавидеть за бессилие и слабость)
у меня двое гарных хлопца)) старшему 13 будет летом а малому 7 тоже летом)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:36
У тебя. уже взрослые мальчишки!
Моим 2,5 и 4,5 года.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 10:42
(http://i020.radikal.ru/1403/07/db23ec5771c9.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Воскресенье, 23 Мар 2014, 11:39
Иришка. да ты права борьба. идет сама с собой!
А у тебя 2-е детишек?? сколько им?
Лен ну согласись лучше бороться со своей головой чем просто плыть по течению и тупо себя же ненавидеть за бессилие и слабость)
у меня двое гарных хлопца)) старшему 13 будет летом а малому 7 тоже летом)

возраст почти как у моих -в августе старшему 13, а среднему исполнилось  в январе  7


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Воскресенье, 23 Мар 2014, 14:32
Ириша, привет. Отличного результата тебе завтра на весах, я думаю, он будет обязательно. И главное удержать потом. ++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 23 Мар 2014, 14:37
надо тоже себе настрой поднять.сделаю щас тоже че-нить яркое на ногтях.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 15:37

возраст почти как у моих -в августе старшему 13, а среднему исполнилось  в январе  7
классно!!)))
(http://s5.rimg.info/b96cce3c2d936cba2e902169c638ac10.gif) (http://smayliki.ru/smilie-500479911.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 15:39
Ириша, привет. Отличного результата тебе завтра на весах, я думаю, он будет обязательно. И главное удержать потом. ++++

спасибо солнце!!!(http://s5.rimg.info/a2ea26b0cf5cbd9d8527a42134eac032.gif) (http://smayliki.ru/smilie-494655015.html)
будет будет куда он денется)  у меня вопрос удержать вес сейчас один из важнейших.. я буду очень стараться сначала похудеть, а потом еще больше стараться удержать.. надоело мне уже  когда все обратно возвращается((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 15:40
надо тоже себе настрой поднять.сделаю щас тоже че-нить яркое на ногтях.
сделай) моя раскраска не только мне настроение поднимает) а всем кто видит)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Pono4ka от Воскресенье, 23 Мар 2014, 16:40
а у тя рост какой?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Воскресенье, 23 Мар 2014, 16:45
Ирин, а твои мальчишки между собой ладят? мои постоянно что-то делят ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 23 Мар 2014, 20:16
Хороших результатов тебе :))
(http://s020.radikal.ru/i717/1403/99/9e71c0c05923.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Натка от Воскресенье, 23 Мар 2014, 21:10
приветик, Ириша!! маникюрчик веселенький у тебя! я никогда на такой не решусь, наверное...
и поздравляю тебя с новыми старыми джинсами! умничка!!! теперь пусть большими тебе становятся!!

+++349


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 22:44
Ирин, а твои мальчишки между собой ладят? мои постоянно что-то делят ;D
ой, у нас тоже всякое бывает))  пока не вырастут так и будут то одно то другое)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 22:45
Хороших результатов тебе :))
(http://s020.radikal.ru/i717/1403/99/9e71c0c05923.gif) (http://www.radikal.ru)
спасибо Катюш!!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 23 Мар 2014, 22:47
приветик, Ириша!! маникюрчик веселенький у тебя! я никогда на такой не решусь, наверное...
и поздравляю тебя с новыми старыми джинсами! умничка! теперь пусть большими тебе становятся!!

+++349
спасибо большое!!))  буду стараться влезть именно в те джинсы что хочу ) работаю  над собой дальше)
(http://s4.rimg.info/5d4ae817d8524b9cc36e2e8197c4fb29.gif) (http://smayliki.ru/smilie-448447623.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Воскресенье, 23 Мар 2014, 23:14
о, Ириш, вчера твои ноготки пропустила, сегодня пролистала полюбоваться - супер! :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 07:19
(http://s004.radikal.ru/i206/1403/a8/a81ec525994d.jpg) (http://www.radikal.ru)

вот как то так) 7 дней на гречке прошли...) ВЕС 66 КГ..) УШЛО ВСЕГО 2 КГ НО УШЛО!!!!)))))) УРА.. СКАТЕРТЬЮ ИМ ДОРОГА...

(http://s.rimg.info/ce5fdd4a935c262e663bf610791372f0.gif) (http://smayliki.ru/smilie-127087815.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 07:29
о, Ириш, вчера твои ноготки пропустила, сегодня пролистала полюбоваться - супер! :)
спасибо!))
(http://s.rimg.info/ad11cae43ad5e0484ab6a773a325ad0a.gif) (http://smayliki.ru/smilie-114558375.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Pono4ka от Понедельник, 24 Мар 2014, 07:38
с отвесом! Поздравляю! За неделю 2 кг. Это очень много. Отлично!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсина от Понедельник, 24 Мар 2014, 08:03
Помашем платочком отъезжающим килограммам. Плакать не будем!!!! Молодец. А чей-то  недовольна :"всего два?" - зато жира. Если отвесы более 300 гр за сутки то это вода!!!! а по 100-300 это ЖИР!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Svetka от Понедельник, 24 Мар 2014, 08:11
Приветик, отличный отвес clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 24 Мар 2014, 08:11
Ирочка, привет  :-\ с отвесом, умничка  


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Понедельник, 24 Мар 2014, 08:19
Привет,Иришка! Разве мало 2 кг,по моему,очень даже хорошо! С весной тебя!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 24 Мар 2014, 09:20
приветик, тезка, с отвесом тебя , ты умничка, не то что я))) но я исправлюсь, честное слово! ловт + от меня!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 24 Мар 2014, 11:26
Ира привет. Поздравляю с очень хорошим отвесиком и с благополучным завершением диеты. Как теперь планируешь питаться?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 11:40
с отвесом! Поздравляю! За неделю 2 кг. Это очень много. Отлично!
спасибочки!!) гречка  творит чудеса) раньше было больше но сейчас уж и этому очень рада))
Приветик, отличный отвес clap
спасибо!!) очень старалась=))
Помашем платочком отъезжающим килограммам. Плакать не будем!! Молодец. А чей-то  недовольна :"всего два?" - зато жира. Если отвесы более 300 гр за сутки то это вода!! а по 100-300 это ЖИР!
да я уже думаю что 2 кг это очень хорошо) притом что гречка далась мне легко и почти совсем без срывов и исключений) будем бороться дальше)))
Ирочка, привет  :-\ с отвесом, умничка  
спасибочки!!)
Привет,Иришка! Разве мало 2 кг,по моему,очень даже хорошо! С весной тебя!
да это я уже обнаглела как моя подруга тут сказала)) так что беру свои слова обратно))) отвес есть уже хорошо) и тебя с весной!) на улице теплынь красотища! хочется худеть )
приветик, тезка, с отвесом тебя , ты умничка, не то что я))) но я исправлюсь, честное слово! ловт + от меня!
спасибо Ириш!)) исправляйся конечно))) я уже по гостям пробегусь чуть позже времени совсем мало сегодня..


спасибо девочки! вы огромная сила  помощь и поддержка!)

(http://s.rimg.info/1bb42413876422893ba387ae744e3120.gif) (http://smayliki.ru/smilie-113626983.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 11:41
Ира привет. Поздравляю с очень хорошим отвесиком и с благополучным завершением диеты. Как теперь планируешь питаться?
приветик!!) спасибо большое!!!  пока планы такие же, без ужина,  легкий обед , буду нажимать на овощи салаты и кашки овсяные)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 24 Мар 2014, 11:56
Грека, лови +! Ну ты гигант!:)Поздравляю!
Я тоже сажусь на такое же питание, только с ужином!:). Ну и разгрузы добавлю, когда сбоить буду.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Понедельник, 24 Мар 2014, 14:15
Привет!!!! С отвесом +


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 14:40
Грека, лови +! Ну ты гигант!:)Поздравляю!
Я тоже сажусь на такое же питание, только с ужином!:). Ну и разгрузы добавлю, когда сбоить буду.
приветик солнце!!) спасибо неделю на гречке провела не зря) теперь я королева гречки ))

(http://s17.rimg.info/eeb414f9e85fb363c4f358e5da625a30.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1074387399.html)

я тоже по субботам буду устраивать рагрузы на воде, или по воскресеньям пока не придумала)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 14:41
Привет!! С отвесом +
спасибо!!!) чуть позже после массажа уже пробегусь по гостям!)
(http://s9.rimg.info/ab4dcd0cd657fac758cd1f8e66cf328c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-688022343.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 14:43
)))))))))))))))
(http://s020.radikal.ru/i722/1403/b8/0995c7b154e3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 14:44
ой девоньки.. нашла вот такое пальтишко... ну очень сильно хочу(( буду наверно заказывать.. мечта прям моя..)
(http://s5.rimg.info/afcfae71e24009471804dbfd0e32c1fc.gif) (http://smayliki.ru/smilie-494743719.html)

(http://s52.radikal.ru/i137/1403/3b/96e0b563d618.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Понедельник, 24 Мар 2014, 15:00
Приветик!
Ой. како пальто - супер- пупер модное!
Какой размер планируешь заказать???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 15:15
Приветик!
Ой. како пальто - супер- пупер модное!
Какой размер планируешь заказать???
мой любимый цвет прям увидела и загорелась)) пока незнаю наверно родной 46 , я  не люблю когда в притык и потом надо до 44 еще худеть и худеть)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Понедельник, 24 Мар 2014, 15:27
Приветик!
Ой. како пальто - супер- пупер модное!
Какой размер планируешь заказать???
мой любимый цвет прям увидела и загорелась)) пока незнаю наверно родной 46 , я  не люблю когда в притык и потом надо до 44 еще худеть и худеть)
А я 48 ношу. у меня вверх большой. грудь 4 размера.
Мечтаю на 46 перейти.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 24 Мар 2014, 15:34
Ирина, пальтишко шик-блеск, здоровское  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 24 Мар 2014, 16:56
А цвет - ваще мечта...:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Понедельник, 24 Мар 2014, 17:19
Очень красивое пальто :)
(http://s020.radikal.ru/i719/1403/f3/aa8860411b24.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ленточка411 от Понедельник, 24 Мар 2014, 18:38
Здравствуй, Ирина! Меня зовут Лена, прочитала все твои странички - ты просто умница, молодец, восхищаюсь такими целеустремленными людьми А начинала читать из-за названия дневничка , я как раз обдумывала именно такой способ , и планировала начать с водного разгруза и недельку на гречке Твой дневничек меня прямо вдохновил !!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Понедельник, 24 Мар 2014, 18:40
Ириша, привет. Пальто супер, цвет вообще! Обожаю синий.
Отличной тебе отвесной недели. +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 19:01
Ирина, пальтишко шик-блеск, здоровское  :)
А цвет - ваще мечта...:)
тоже балдею от цвета) вот уже думаю завтра наверно закажу себе.. сегодня даже времени не было почитать что там почем)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 19:04
Очень красивое пальто :)

надеюсь оно будет моим..)
(http://s4.rimg.info/5742c64de29c0fa8960ed1a63542e99f.gif) (http://smayliki.ru/smilie-389629479.html)

Ириша, привет. Пальто супер, цвет вообще! Обожаю синий.
Отличной тебе отвесной недели. +++
спасибо Надюш!! и тебе хорошей отвесной недельки! худеем дальше !!)))
(http://s4.rimg.info/7d203952816137deb4f26f150d4084c0.gif) (http://smayliki.ru/smilie-406660647.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 19:08
Здравствуй, Ирина! Меня зовут Лена, прочитала все твои странички - ты просто умница, молодец, восхищаюсь такими целеустремленными людьми А начинала читать из-за названия дневничка , я как раз обдумывала именно такой способ , и планировала начать с водного разгруза и недельку на гречке Твой дневничек меня прямо вдохновил !
привет Лен!) я очень рада что кого то вдохновляют мои подвиги) я тебе желаю   большой прибольшой удачи удачи в нашем нелегком деле!! мой способ без ужина система проверенная на мне лично и уже не раз) так что если захочешь присоединяйся) самое сложное это начать.. а там уже привыкается)  по поводу гречку  для меня самая любимая диета и легкая , и вес уходит и держать  легко) главное настроится и верить в себя) ну  и в чудо гречку тоже)
(http://s15.rimg.info/371a170a293e900389c1493f0b806cfc.gif) (http://smayliki.ru/smilie-883326375.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 19:10
Здравствуй, Ирина! Меня зовут Лена, прочитала все твои странички - ты просто умница, молодец, восхищаюсь такими целеустремленными людьми А начинала читать из-за названия дневничка , я как раз обдумывала именно такой способ , и планировала начать с водного разгруза и недельку на гречке Твой дневничек меня прямо вдохновил !
лен домик что то твой не нашла.. + поставила  тут у себя)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 19:14
вот и еще.. сегодня после недельного перерыва начала опять массаж, моя массажистка  Лена проболела ту неделю поэтому я с новыми силами сегодня час продержалась) так вот, лена меня не видела неделю, сказала что я съехала на глазах просто) говорит очень стало видна разница) хотя всего то минус 2 кг ушло.. )) я очень рада.. худеем дальше!)) день после гречки я провела  без срывов и лишнего) все было по плану) утром каша овсяная , яблоко чай, обед овощи тушеные  1 яйцо.. попила  часа в 4 кефир..) пока держусь дальше


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 24 Мар 2014, 19:18
Держись, Грека!:) Но я бы пельмешек съела:)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 19:19
Держись, Грека!:) Но я бы пельмешек съела:)))
(http://s2.rimg.info/9605955d204f6f666266b285f74edb1e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-238263495.html)


я держусь...)))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Понедельник, 24 Мар 2014, 20:43
Ириша привет , менюшка у тебя хороша, ты все без ужина?
+++ лови плюсец похудательный!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 20:47
Ириша привет , менюшка у тебя хороша, ты все без ужина?
+++ лови плюсец похудательный!
спасибо !!) менюшка такая скромненькая  так как с диеты потихоньку схожу.. чтобы без срывов.. я без ужина да.. уже скоро два месяца как )  5 апреля буду отмечать эту маленькую дату без ужина)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Понедельник, 24 Мар 2014, 20:57
Молодец , когда привыкаешь , то не сложно держаться, тем более когда результаты видишь.
Я вчера на рынок ездила и с утра съела зерненый творог с кофе, а приехала только в 18-00 и голода совсем не чувствовала.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:02
Иришка привет!
С отвесищем тебя! 2 кг за неделю, это просто офигенно! Ты у нас герой и прям большая умничка!!!

Пальтишко красивенькое =)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:45
красивое пальтишечко))) а цена? если не секрет, конечно...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:46
красивое пальтишечко))) а цена? если не секрет, конечно...
да нет конечно.. в инет магазине написано 5000.. написала девочке пока жду ответа) мечта моя пальто такого цвета, надеюсь что получится его купить


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:47
Иришка привет!
С отвесищем тебя! 2 кг за неделю, это просто офигенно! Ты у нас герой и прям большая умничка!

Пальтишко красивенькое =)
спасибо!!!) я сама для себя герой уже..) скоро будет 2 месяца как взяла себя в руки.. пока тьфу тьфу держусь


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:47
красивое пальтишечко))) а цена? если не секрет, конечно...
да нет конечно.. в инет магазине написано 5000.. написала девочке пока жду ответа) мечта моя пальто такого цвета, надеюсь что получится его купить
как раз к ногтям, яркая будешь


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:47
или к машине?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:49
или к машине?
к машине тонируюсь))))))))))))) и ногти и пальто все к нему любимому)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 24 Мар 2014, 21:50
или к машине?
к машине тонируюсь))))))))))))) и ногти и пальто все к нему любимому)
я так и поняла :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: М@рик@ от Понедельник, 24 Мар 2014, 22:02
Тук-тук)) забежала с ответным визитом :) Сорри, но без картинки, на форум пока захожу с телефона, нет тупит, картинки жесть как долго грузятся (((( Зато плюсяку толстенную захватила, пока тащила в отчетик твой глянула и на линеечку и поняла, что не зря, ты умничка  friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 22:06
Тук-тук)) забежала с ответным визитом :) Сорри, но без картинки, на форум пока захожу с телефона, нет тупит, картинки жесть как долго грузятся (((( Зато плюсяку толстенную захватила, пока тащила в отчетик твой глянула и на линеечку и поняла, что не зря, ты умничка  friends
спасибо Марин!) очень стараться приходиться в наказание себе самой же за расслабление)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 22:11
сегодня сделала себе на холодильник повесила) беру мотивашки в жизнь!)  :) ;-(a

(http://s60.radikal.ru/i169/1403/af/22b0f07b71c6.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: М@рик@ от Понедельник, 24 Мар 2014, 22:12
Тук-тук)) забежала с ответным визитом :) Сорри, но без картинки, на форум пока захожу с телефона, нет тупит, картинки жесть как долго грузятся (((( Зато плюсяку толстенную захватила, пока тащила в отчетик твой глянула и на линеечку и поняла, что не зря, ты умничка  friends
спасибо Марин!) очень стараться приходиться в наказание себе самой же за расслабление)

Ты права, дорогая, наши слабости нам очень дорого обходятся ..... эх dance


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: М@рик@ от Понедельник, 24 Мар 2014, 22:13
И картинка оч в тему :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 22:14
спокойной ночи девочки!)

(http://s.rimg.info/bc01c2c984108ec2d9222bb5ff99bf46.gif) (http://smayliki.ru/smilie-114617511.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 24 Мар 2014, 22:15

Ты права, дорогая, наши слабости нам очень дорого обходятся ..... эх dance
это точно... будем бороться дальше.. отступать не куда)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 24 Мар 2014, 23:04
Ирочка с отвесом тебя, умница ты наша clap clap clap + вечерний лови


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Вторник, 25 Мар 2014, 02:06
приветик, Наша Умница! менюшка самая что ни на есть правильная после твоей диетки!
и наверняка, у тебя по обьемам много ушло, ты не замерялась, кстати?
Пальтишко очень красивое! Тоже такой цвет обожаю :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Вторник, 25 Мар 2014, 06:37
(http://bestgif.su/_ph/6/2/254312901.gif) (http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Pono4ka от Вторник, 25 Мар 2014, 07:33
привет! А пальто с капюшоном? У меня такое только коралового цвета. А пояс не ношу. Не люблю их. Но я свое покупала,когда беременна была. 52 размер. Поносила чуть-чуть. И лежало оно 2 года. Даже продавать пыталась. А тут мама решила его ушить. И теперь я в новом пальто хожу. Круто!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 08:24
Ирочка с отвесом тебя, умница ты наша clap clap clap + вечерний лови
спасибо большое солнце!!! очень рада тебя видеть  у себя )


(http://s.rimg.info/2c3e57b52b0d39191d4d3d0778e39145.gif) (http://smayliki.ru/smilie-114587943.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Вторник, 25 Мар 2014, 09:07
Привет Иришка! Какое пальто красивое, хотя я синий цвет не особо люблю, но вот именно такой ярко синий очень красиво смотрится. ;)
У тебя массаж еще не закончился?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 09:13
Привет Иришка! Какое пальто красивое, хотя я синий цвет не особо люблю, но вот именно такой ярко синий очень красиво смотрится. ;)
У тебя массаж еще не закончился?
приветик Милаш!)  нет, массаж вчера начался заново потому что она заболела, и мы пропустили неделю..  будем делать еще  дней 10 и потом дней 5 медовый)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Вторник, 25 Мар 2014, 10:22
Иришка привет!
Хорошего тебе денечка!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 25 Мар 2014, 10:36
Грека, удачи тебе!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 11:12
Иришка привет!
Хорошего тебе денечка!
привет Насть) спасибо!! и тебе хорошего дня!)
(http://s2.rimg.info/ac26a90840bf24ef948b8700bd830dc7.gif) (http://smayliki.ru/smilie-193549287.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 11:13
(http://i058.radikal.ru/1403/7a/e9727cec2c3a.jpg) (http://www.radikal.ru) :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 11:15
Грека, удачи тебе!:)
спасибо Споки!) будем ловить удачу за хвост)))
(http://s6.rimg.info/c90fc5ead51c33fef44bd33679e9835c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-551809959.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Вторник, 25 Мар 2014, 12:16
Привет!!! Ну как успехи? Не ужинаешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 12:18
Привет! Ну как успехи? Не ужинаешь?
приветик!) конечно не ужинаю) пока полет нормальный) уже привыкла.. скоро пмс начнется надо пережить  его правильно) а так вроде все по плану)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Вторник, 25 Мар 2014, 12:33
Ириш, сижу зеленый чай дую, зашла к тебе, а у тебя картинка про зеленый чай... никак телепатия :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Вторник, 25 Мар 2014, 12:34
Умничка :)
(http://s2.hostingkartinok.com/uploads/images/2014/03/f6efee4aee4c1b3e148a0e89c8e2e7d6.gif) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=f6efee4aee4c1b3e148a0e89c8e2e7d6)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Muffin от Вторник, 25 Мар 2014, 12:40
Привет Ирусик НеПомпусик))) хорошего тебе денечка!

Блин прочла про пмс, меня осенило. Вот меня и тянет все подряд в рот тянуть)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Вторник, 25 Мар 2014, 13:34
Ирочка приветик bye
какая полезная инфа про мой любимый чаечек, спасибо ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 15:08
Ириш, сижу зеленый чай дую, зашла к тебе, а у тебя картинка про зеленый чай... никак телепатия :D
это точно))) я просто кроме зеленого чая не пью никакой ) черный уже не пью лет 5) не знаю почему не могу его пить)  с кофе тоже слезла наконец то..)  только вода кефир зеленый чай ну и питьевые йогурты)
Умничка :)
(http://s2.hostingkartinok.com/uploads/images/2014/03/f6efee4aee4c1b3e148a0e89c8e2e7d6.gif) (http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=f6efee4aee4c1b3e148a0e89c8e2e7d6)
спасибо красота!!!!))))))))) картинки у тебя как всегда супер)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 15:10
Привет Ирусик НеПомпусик))) хорошего тебе денечка!

Блин прочла про пмс, меня осенило. Вот меня и тянет все подряд в рот тянуть)))
вот и я уже когда время приближается уже  торможу себя вдвойне) пмс пока отступает)
Ирочка приветик bye
какая полезная инфа про мой любимый чаечек, спасибо ;)
не за что солнц! я рада что  делаю тут и для себя пользу и людям полезны мои старания)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 25 Мар 2014, 20:13
Ирочка, привет  :-\ ++++ за позитивный настрой и мотивацию худеющих
(http://s20.rimg.info/87375bdde3d97d22e5efaae8fcd7b870.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 20:20
Ирочка, привет  :-\ ++++ за позитивный настрой и мотивацию худеющих
(http://s20.rimg.info/87375bdde3d97d22e5efaae8fcd7b870.gif)
спасибо солнце!!) friends

(http://s9.rimg.info/1792335166508789486096ffdec0b7a3.gif) (http://smayliki.ru/smilie-702976359.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 20:32
мое меню на сегодня)
З -овсяная кашка с медом, чай немного кишью
О- салат овощной, маслины
чуть позже яблок кефир
массаж медовый ( больно просто до слез но я терплю пока(

на вечер прошла км 2.5 ) пока малой был на самбо)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 20:34
это вот от всей души!!!)
(http://s6.rimg.info/e3e3b664d57ffba1ffc9b54ae524066a.gif) (http://smayliki.ru/smilie-540485415.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Вторник, 25 Мар 2014, 20:44
Приветик!
как мне твои мотивашки на холодильники порадовали! Надо себе. что-то типа за бабахать!
Меню голодное. у меня сегодня на подобие!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 21:27
(http://i024.radikal.ru/1403/a1/bdc85384a2fd.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 21:31
как то так  буду строить свое ПП после похудения...) я буду стараться очень держать вес в норме..  слишком тяжело дается мне худение.. жир сходит кожа начинает подвисать ( массаж надеюсь поставит ее на место.. crazy
Приветик!
как мне твои мотивашки на холодильники порадовали! Надо себе. что-то типа за бабахать!
Меню голодное. у меня сегодня на подобие!
  я на нее  тоже любуюсь  теперь частенько) себя на 55 настраиваю.. точнее свой мозг чтобы он уже сдавался и организм направил на правильное русло)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 25 Мар 2014, 21:33
Ира, как ты выдерживаешь день на овощном салате  ???, жесть


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Вторник, 25 Мар 2014, 21:34
Ириша, привет. Да, магнитики на холодильнике впечетляют. :) А чаёк зеленый я пью в огромных количествах
++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 21:40
Ира, как ты выдерживаешь день на овощном салате  ???, жесть
с утра была каша))) и потом после гречки нам не страшен серый волк))))))))))
(http://s12.rimg.info/f6674d798340c20774edbc9513dc0ab7.gif) (http://smayliki.ru/smilie-811542663.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 21:46
Ириша, привет. Да, магнитики на холодильнике впечетляют. :) А чаёк зеленый я пью в огромных количествах
++++
привет Надюш!! спасибо !!) (http://s6.rimg.info/32a7992301ab2d4ff1e52d7658ffa204.gif) (http://smayliki.ru/smilie-544913223.html) я без  зеленого чая вообще не могу)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Вторник, 25 Мар 2014, 22:53
Я тоже чай зеленый обожаю, а ты какой любишь простой или с добавками ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 25 Мар 2014, 23:00
Я тоже чай зеленый обожаю, а ты какой любишь простой или с добавками ???
Оль я покупаю всякий разный и мешаю) мне вкусно)) раньше был такой чай Бэйлис крем фирмы надин мой любимый был чай.., потом он испортился и я покупаю такого плана но уже других фирм)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Вторник, 25 Мар 2014, 23:15
а мой любимый лимон-базилик  :) я от него просто балдею crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Среда, 26 Мар 2014, 09:37
Ирочка привет! Вот все удивляюсь, ты столько уже без ужина, то на огурцах, то на гречке и  что ни  разу не было срыва? Восхищаюсь твоей силой воли и по доброму завидую.
--------
А на счет чая, я тоже перестала пить черный чай, уже где-то 1,5 года. А зеленый из Абхазии привезла, и если нужно по быстрому, то из пакетированных люблю чаи Гринфилд с мелисой и Ристон. А вот без кофе не могу, но я не много его пью, часто 1 чашку в день. Если не выпью, то весь день сонная хожу.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 09:43
приветик солнце!) Милаш по поводу без срывов, у меня бывают тоже и руки опускаются и срывы и пивка хочется.. прям до трясучки иногда хочется пиццы но я пока стараюсь  это перебарывать... потому что если я срываюсь то потом очень долго собираю себя в кучу.. а мне нельзя.. у меня другие планы)))) вот так и живу в постоянной борьбе сама с собой.. вот скоро пмс уже через недельку я уже настраиваюсь не сдаваться , свою голову пытаюсь направить на нужное русло)..
а я очень люблю в пакетиках чай Тесс, особенно хорош имбирь)я себе и чайничек тесс маленький купила шел в наборе с чаем) и кружка у меня Тесс есть) потом как нибудь покажу) а так конечно  стараюсь не лениться и  заваривать разный вкусненький чаек в чайнике..2 -3 кружки в день пью


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 09:45
Всем  приветик !  :)(http://s20.rimg.info/1706103bfd3d6264172c9794643d5be0.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1309615623.html)

сегодня по планам у меня овощной супчик)
 на завтрак была каша  с черносливом и медом, на обед овощной супчик + курогрудки немного, попозже будет творог и яблоко)  
купила себе  хлебцы гречневые буду грызть)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: R@kyshka от Среда, 26 Мар 2014, 11:08
Привет! Меня зовут Марина. А ты Ира или Ирина? Не нашла нигде.
Я с ответным визитом. Твоя система мне нравится. Но я вечером спортом занимаюсь, после занятий нужно обязательно хоть кефира попить иначе лишусь не жира, а остатков мышц. Ты молодец, очень хорошо за месяц скинула! Поздравляю!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 11:19
Привет! Меня зовут Марина. А ты Ира или Ирина? Не нашла нигде.
Я с ответным визитом. Твоя система мне нравится. Но я вечером спортом занимаюсь, после занятий нужно обязательно хоть кефира попить иначе лишусь не жира, а остатков мышц. Ты молодец, очень хорошо за месяц скинула! Поздравляю!
привет Марин!) очень рада познакомится! я Ирина или Ира как тебе удобно) (http://s20.rimg.info/5cd8ffda2e5b029aaccd612432a826ed.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1311249255.html)  скинула уже прилично сама удивляюсь.. потихоньку вроде а общий результат радует уже.. еще немного осталось ) надо еще столько же убирать.. ну это уже дело времени.. пока настрой вроде боевой тьфу тьфу..))  я вечером пока делаю массаж, стараюсь ходить, йога у меня 2 раза в неделю.. думаю надо включать уже спорт дома по вечерам


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 11:20
совсем забыла.. начала сегодня пить имбирный кефир) 


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 11:27
ну вот как то так...  сегодня налезли еще одни джинсы о которых я и не думала даже.. процесс пошел и это радует) настроение хорошее на весь день..) Девочки и вам всем хорошего дня)  friends
(http://s010.radikal.ru/i313/1403/06/58b475272122.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Среда, 26 Мар 2014, 11:34
Менюшка отличная, Приветик Иришка
Ну и как ощущения после кефирчика ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: R@kyshka от Среда, 26 Мар 2014, 11:40
Ирин, а имбирь ты свежий терла? Тот что продается порошком в специях не пойдет?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: М@рик@ от Среда, 26 Мар 2014, 12:03
Приветик))) Зашла в гости узнать как делишки, как похудательный настрой? :) И +++ занесла))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: М@рик@ от Среда, 26 Мар 2014, 12:07
Я тоже пыталась добавлять имбирь в разные
 блюда, но к сожалению, я воспринимаю его только в маринованном виде с роллами  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Среда, 26 Мар 2014, 12:39
Ириш, привет!! Доброго дня и отличного настроения!
какие планы на сегодня? :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Среда, 26 Мар 2014, 13:12
Грека, лови +:) Меню приличное:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Среда, 26 Мар 2014, 13:48
Иришка привет! Ну ты мой герой! Поздравляю с влезанием  в джинсики, ты прям супер умничка! Давай не сдавайся и скоро прибежишь к своей цели!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 13:59
Менюшка отличная, Приветик Иришка
Ну и как ощущения после кефирчика ???
приветик!)(http://s18.rimg.info/e39450899e0f2c8023ea26ab83e884cd.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1084484871.html) вообще ты знаешь кефирчик мне даже нравится) бодрости от имбиря хоть отбавляй)
Ирин, а имбирь ты свежий терла? Тот что продается порошком в специях не пойдет?

Марин не, такой не пойдет.. почитай у меня рецептик этого коктельчика есть на 1 странице) мне очень нравится) два раза в день пью его
Приветик))) Зашла в гости узнать как делишки, как похудательный настрой? :) И +++ занесла))
приветик!)(http://s9.rimg.info/18d4fe4e432762959454b5637960f7ec.gif) (http://smayliki.ru/smilie-702621543.html) спасибо за + ) пока процесс идет.. в пятницу будет взвешивание посмотрим как он идет..) настрой тоже пока на месте)) точнее боевой.. жую супчик  овощной сижу )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 14:01
Я тоже пыталась добавлять имбирь в разные
 блюда, но к сожалению, я воспринимаю его только в маринованном виде с роллами  :)
я его вообще раньше терпеть не могла и с роллами даже не ела никогда)) а теперь надо и пью молча)) главное же похудеть..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 14:02
Ириш, привет!! Доброго дня и отличного настроения!
какие планы на сегодня? :)
спасибочки Лен!!(http://s19.rimg.info/a851d7541e8842cc959dc4d8f3d00f64.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1148787879.html) по планам худеть дальше.. обед правда у меня поздновато сегодня ну ничего)  потом попью кефирчика с имбирем и на этом все) вечером массаж и йога) так что воюю дальше! )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Среда, 26 Мар 2014, 14:03
Привет!!!! Какая ты молодчина!!!!!! Поражаюсь твоей выдержки, а главное что уже есть результат!!!! Поздравляю с влезанием в джинсики!!!! Так держать.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 14:04
Грека, лови +:) Меню приличное:)
Споки солнце я стараюсь чтобы ты не ругалась) вот супчик  жую сижу)) после гречки прям кайф)(http://s17.rimg.info/0502d356ba152b7dda124683c68cc989.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1062050151.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 14:05
Иришка привет! Ну ты мой герой! Поздравляю с влезанием  в джинсики, ты прям супер умничка! Давай не сдавайся и скоро прибежишь к своей цели!
спасибо Настен!)(http://s14.rimg.info/f05a4e211fb04cd4ac78c943727c2df0.gif) (http://smayliki.ru/smilie-861542151.html) очень очень хочется похудеть  и причем мне надо бы до майских еще кг 6-7 скинуть.. на первомай с клубом едем в Минск) надо быть в форме)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 14:07
Привет!! Какая ты молодчина!! Поражаюсь твоей выдержки, а главное что уже есть результат!! Поздравляю с влезанием в джинсики!! Так держать.
спасибо огромное за поддержку и  добрые слова.. очень хочу похудеть значит надо и делать все доя этого..) вот и стараюсь сама себя не подвести ) пока иду по планам и по линеечке своей и это радует.. пережить бы теперь пмс а остальное мелочи)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 26 Мар 2014, 14:35
Иришка. Приветик!
По поводу таблички еды. она хорошая. только получается. мясо 1 раз в неделю. с эти м я не согласна.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 14:37
Иришка. Приветик!
По поводу таблички еды. она хорошая. только получается. мясо 1 раз в неделю. с эти м я не согласна.

Лен ну там видимо мясо именно свинина) курица чаще идет )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 26 Мар 2014, 14:39
Иришка. Приветик!
По поводу таблички еды. она хорошая. только получается. мясо 1 раз в неделю. с эти м я не согласна.

Лен ну там видимо мясо именно свинина) курица чаще идет )
Я вообще от свинины решила навсегда отказаться.
А вот телятину надо. кушать. полезная она!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 14:52
Иришка. Приветик!
По поводу таблички еды. она хорошая. только получается. мясо 1 раз в неделю. с эти м я не согласна.

Лен ну там видимо мясо именно свинина) курица чаще идет )
Я вообще от свинины решила навсегда отказаться.
А вот телятину надо. кушать. полезная она!

Лен я  свинину не ем уже может полгода или больше уже.. так до худения была колбаса конечно)) насчет говядины согласна, но мне индейка  больше нравится.. я сейчас из мяса индейки и шашлык мариную очень вкусно и полезно)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Среда, 26 Мар 2014, 14:58
Ириш. а мы вот индейку.  не едим.
но надо тоже будет попробовать. может и приживется!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: MissQ от Среда, 26 Мар 2014, 15:46
Ир, приветик в твоем домике!!Нашла тебя.Ну я так-то тоже 166см,но тут бы до 60 дохудеться,меньше и не мечтаю)))))Ты все еще на гречке?Просто как-то не стала 99 листов перечитывать)))))))))))))И что думаешь на счет моей найденной на 7 дней?))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Среда, 26 Мар 2014, 17:00
Ириша, привет. Молодец, обьемы падают, настрой хороший, менюшка отличная+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Среда, 26 Мар 2014, 19:40
Приветик,хорошего вечера :)
(http://f16.ifotki.info/org/9b31b5a2ff59f9e7e7f7123b90df09612e6dc4178511802.gif) (http://i-fotki.info/)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 20:17
Ириш. а мы вот индейку.  не едим.
но надо тоже будет попробовать. может и приживется!
а у меня кушается все что готовится) старшему гуляш тот же из индейки нравится очень нахваливает и спрашивает что за мясо)  :D попробуй может и понравится)
Ир, приветик в твоем домике!!Нашла тебя.Ну я так-то тоже 166см,но тут бы до 60 дохудеться,меньше и не мечтаю)))))Ты все еще на гречке?Просто как-то не стала 99 листов перечитывать)))))))))))))И что думаешь на счет моей найденной на 7 дней?))
не) я гречку закончила в воскресенье) сейчас пока на легком питании  без ужина, и ввела кефир с имбирем) пока вот думаю про диетку что выбрать)) у меня или космо будет или яичку попробовать хочу..) твою диетку сейчас гляну friends и у меня совсем маленький рост 157, поэтому мне надо еще минусовать и работать дальше над собой... dash


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 20:19
Ириша, привет. Молодец, обьемы падают, настрой хороший, менюшка отличная+++
спасибо дорогая !! (http://s17.rimg.info/d8d03259c7ef6e9b74d6355e6453d080.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1064984775.html)пока перешла на овощи и молочку.. с большим удовольствием пью кефир с имбирем и творог  жую) надо бороться дальше что делать.. пути назад нет уже я так решила


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 20:23
Девчонки сегодня послушала подругу купила чай себе Летящая бабочка.. (http://s2.rimg.info/e497941a14459478a305d42444c9994c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-207594087.html)
кто нибудь пил как он?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: R@kyshka от Среда, 26 Мар 2014, 20:35
Про бабочку не слышала, но как-то лет 5 назад покупала Летящую ласточку. На вкус был нормальный, но обладает слабящим действием. Достаточно сильным действием. Может твой чай совсем другой.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Среда, 26 Мар 2014, 21:25
привет, мотиваторам похудения  wink Ирочка, лови +++++, молодечик, меню диетическое, советы интересные....задумалась о чае с имбирем  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 21:25
Про бабочку не слышала, но как-то лет 5 назад покупала Летящую ласточку. На вкус был нормальный, но обладает слабящим действием. Достаточно сильным действием. Может твой чай совсем другой.
блин, это я уже туплю)) точно ласточка )))) у меня уже она бабочкой стала ;D ;D ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 21:27
привет, мотиваторам похудения  wink Ирочка, лови +++++, молодечик, меню диетическое, советы интересные....задумалась о чае с имбирем  :)
приветик)(http://s20.rimg.info/42a64b57e71d4ef5adba5f95f6bdcd49.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1276772967.html) заметила он хорошо утоляет очень голод.. долго кушать не хочется и как говорят сжигает жиры)) буду пить дальше)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 21:29
(http://i051.radikal.ru/1403/2b/213d57f617ff.jpg) (http://www.radikal.ru) :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Среда, 26 Мар 2014, 21:30
надо пробовать имбирный чай ...точно  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 26 Мар 2014, 21:36
надо пробовать имбирный чай ...точно  :)
попробуй обязательно) я на нем как то на разгрузе была) вообще легко  проходит день)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Четверг, 27 Мар 2014, 03:18
Ириш, а как готовить кефир с имбирем???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 10:27
Ириш, а как готовить кефир с имбирем???
привет Лен)(http://s17.rimg.info/ce4ede9bcf51071af29ec5a04ea033f2.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1033672263.html) глянь у меня есть рецепт на 1 странице)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Четверг, 27 Мар 2014, 10:50
Привет, Ириша, я тоже люблю чай с имбирем, еще с мятой, успокаивает хорошо)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Четверг, 27 Мар 2014, 10:59
Привет!!! Ириш а ты взвешиваешься раз в неделю?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 11:01
Привет, Ириша, я тоже люблю чай с имбирем, еще с мятой, успокаивает хорошо)))
это не чай) это кефир с корицей и имбирем для похудения)
Привет! Ириш а ты взвешиваешься раз в неделю?
ага) по пятницам) завтра судный день как раз))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Четверг, 27 Мар 2014, 11:07
Иришка. Привет!
я не думала. что у тебя такой маленький рост 157 см. я думала. ты как я где-то 167-170 см.
 по первой фотке кажется. что средней рост.
Удачи тебе на завтрашнем взвешивании.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 11:33
Иришка. Привет!
я не думала. что у тебя такой маленький рост 157 см. я думала. ты как я где-то 167-170 см.
 по первой фотке кажется. что средней рост.
Удачи тебе на завтрашнем взвешивании.
не Лен я маленькая по жизни метр с кепкой)))  спасибо большое.. надеюсь на минус конечно)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Четверг, 27 Мар 2014, 11:46
Хороших отвесиков тебе завтра. Ириша а ты сама пробовала чай с имбирем?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 11:59
Хороших отвесиков тебе завтра. Ириша а ты сама пробовала чай с имбирем?
чай нет, я только кефир такой пью)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Четверг, 27 Мар 2014, 12:10
А сегодня думаю приобрести чай с имбирем. Надо попробовать, о результатах потом напишу.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 12:17
А сегодня думаю приобрести чай с имбирем. Надо попробовать, о результатах потом напишу.
конечно попробуй) правда говорят что живой имбирь в чай добавлять лучше)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 12:19
сегодня мое меню:
 З - хлопья фитнес с йогуртом, через 2 часа овсяная каша со льном и медом)
О- овощной супчик с курицей
У (часа в 3-4) - творог и яблоко
вода чай  все по плану) массаж в 5


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 12:20
ну вот как то так!)  :D :D :D

(http://s52.radikal.ru/i138/1403/2c/5298976ef999.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 12:21
ни шагу назад, ни шагу на месте...)
(http://s43.radikal.ru/i099/1403/db/67e93ed8c094.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Четверг, 27 Мар 2014, 14:18
Ирин ,у тебя как всегда позитивненько в домике!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 14:24
Ирин ,у тебя как всегда позитивненько в домике!
стараюсь себя веселить))(http://s17.rimg.info/79dc45870375fdaffe8400b2d140323f.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1054613799.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Амарилис от Четверг, 27 Мар 2014, 14:34
Привет, Иришка. Поздравляю с минусовым результатом!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 27 Мар 2014, 14:47
Привет, Иришка. Поздравляю с минусовым результатом!
спасибо!)  (http://s14.rimg.info/2568ed9de67cf4c07858b6f5cc1594b9.gif) (http://smayliki.ru/smilie-864535911.html)
пока результат будет только завтра)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 27 Мар 2014, 16:01
А мы его уже пытаемся накликать (http://s.rimg.info/eb70ac7a208ec759dcda31acd2a81f85.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Четверг, 27 Мар 2014, 17:15
ну вот как то так!)  :D :D :D

(http://s52.radikal.ru/i138/1403/2c/5298976ef999.jpg) (http://www.radikal.ru)

 ;D ;D ;D ;D ;D аха ха эт про меня  ;D ;D ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 27 Мар 2014, 20:10
Грека, не дуйся! Это тебе:)
(http://bestgif.su/_ph/18/2/559218917.gif) (http://bestgif.su/photo/cvety_animacija/18)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Четверг, 27 Мар 2014, 20:19
Привет, Ириша,  люблю чай с имбирем, еще с мятой, успокаивает хорошо)))
это не чай) это кефир с корицей и имбирем для похудения)
Привет! Ириш а ты взвешиваешься раз в неделю?
ага) по пятницам) завтра судный день как раз))
привет, тезка, думаю завтра весы тебя порадуют, ты умничка ;) + от меня за завтрашний отвес!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Четверг, 27 Мар 2014, 20:43
Иришка привет!
Ласточкой не советую увлекаться, это обычное слабительное, потом вообще с тубзиком проблемы будут. Ты же на диете и так кушаешь мало, нафиг слабительным увлекаться? Лучше массаж животика делай или что то природное слабительное в экстренных случаях.

Приятного тебе завтра взвешивания!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Четверг, 27 Мар 2014, 21:16
Какие классные и верные слова в твоих картинках :)
(http://s019.radikal.ru/i607/1403/98/31fbb5751465.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Четверг, 27 Мар 2014, 21:49
Привет, Ирочка, как всегда у тебя в отчете позитивно и весело, молодечик clap, хорошей тебе циферки завтра на весах  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 27 Мар 2014, 23:32

Ласточкой не советую увлекаться, это обычное слабительное, потом вообще с тубзиком проблемы будут. Ты же на диете и так кушаешь мало, нафиг слабительным увлекаться? Лучше массаж животика делай или что то природное слабительное в экстренных случаях.


Попробуй по утрам повороты от Споки. Я ещё думаю, что так можно на диске "Здоровье" крутиться.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Пятница, 28 Мар 2014, 09:11
Привет! ну, что там сегодня? лови плюсяку за отвес!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Пятница, 28 Мар 2014, 09:24
Привет!!! Ну какие результаты???? Хороших отвесиков+


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 10:34
Иришка привет!
Ласточкой не советую увлекаться, это обычное слабительное, потом вообще с тубзиком проблемы будут. Ты же на диете и так кушаешь мало, нафиг слабительным увлекаться? Лучше массаж животика делай или что то природное слабительное в экстренных случаях.

Приятного тебе завтра взвешивания!

спасибо Насть! (http://s20.rimg.info/a57b2adf1a9b87296b59c313a853339d.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1287447015.html) про этот чай я так и подумала... не буду его часто пить, а так вообще в туалет ходить не могу уже)) ???
Привет, Ирочка, как всегда у тебя в отчете позитивно и весело, молодечик clap, хорошей тебе циферки завтра на весах  :)
приветик Ольчик!) спасибо солнце!! весы порадовали и даже очень)  d4
Привет! ну, что там сегодня? лови плюсяку за отвес!
Привет! Ну какие результаты???? Хороших отвесиков+
сегодня супер мне нравится уже )) 65,600 минус 1,200 за неделю.. я очень рада(http://s8.rimg.info/c745b0c310d3e8280febd164863fbeb6.gif) (http://smayliki.ru/smilie-654603111.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 10:38
всем приветик!)
(http://s14.rimg.info/487366aaba18193dbff88ec88e175eca.gif) (http://smayliki.ru/smilie-860455527.html)

сегодня меня с утра порадовали весы..) отвес за неделю 1,200, иду  строго по линеечке своей )для меня больше пока не надо,   массажистка сказала итак кожа подвисать начинает не успевает за жиром убираться..) так что я потихоньку буду продолжать свое дело)

МЕНЮШКА МОЯ:
З кашка с медом, чай
О- овощной супчик 1 яйцо 1 кусочек хлеба
У- творог нежирный с яблоком много воды и чая) кефир с имбирем продолжаю пить силы дает на вечер) кефир  часа в 3 после обеда, на ужин будет ходьба и баня)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 28 Мар 2014, 10:43
Грека, лови +!:) Ай, молодца! Поздравляю!:)
Может передумаешь космонавтов?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 10:47
Грека, лови +!:) Ай, молодца! Поздравляю!:)
Может передумаешь космонавтов?
привет!) спасибо) я пока чуть их отложу да, на недельку.. с 30 решила на новолунную на 4 дня приземлиться)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Пятница, 28 Мар 2014, 10:48
Иришка привет, поздравляю в очередной раз с отвесом! А кожа где подвисать начинает? У меня  ноги (верхняя часть), ну и живот само собой (но не критично). В меню, мало белка, нет мяса, хотя-бы курочку или лучше рыбу добавь. Странно у тебя овсянка и супы овощные, почему в туалет не ходишь, может еды мало, ходить не чем ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Пятница, 28 Мар 2014, 10:49
Ируська,поздравляю! :) а быстрее тебе действительно не нужно, чтоб потом не набрать , а так идешь ровно и стабильно, а главное, с удовольствием! :-* еще раз мои поздравления, так держать!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 10:50
Иришка привет, поздравляю в очередной раз с отвесом! А кожа где подвисать начинает? У меня  ноги (верхняя часть), ну и живот само собой (но не критично). В меню, мало белка, нет мяса, хотя-бы курочку или лучше рыбу добавь. Странно у тебя овсянка и супы овощные, почему в туалет не ходишь, может еды мало, ходить не чем ;)
у меня немного бока на спине, конечно живот и бока на животе.. начинаю до пмс обруч крутить каждый день..
завтра по планам разгруз на воде , давно не делала надо   уже))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 10:52
Ируська,поздравляю! :) а быстрее тебе действительно не нужно, чтоб потом не набрать , а так идешь ровно и стабильно, а главное, с удовольствием! :-* еще раз мои поздравления, так держать!
спасибо Ириш
(http://s20.rimg.info/1792a9efed41636838a79daca3d3e346.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1309926087.html)! в нашем деле главное стабильность и  без срывов пережить пмс..(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Пятница, 28 Мар 2014, 11:15
Ирочка приветик, отличный результат за неделю, поздравляю  clap clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 11:19
Ирочка приветик, отличный результат за неделю, поздравляю  clap clap clap clap
спасибо солнце!! лучше потихоньку но верно идти в своей цели я так думаю..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Пятница, 28 Мар 2014, 11:31
ай маладэц  buba


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 11:39
я худею!!) настроение просто супер..) тьфу тьфу  но я худею и я  к своему весу должна дойти.. жду пмс и с новыми силами в бой..)

(http://s10.rimg.info/cc27f13f781ffd16b73471eab9ba7407.gif) (http://smayliki.ru/smilie-742279623.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Пятница, 28 Мар 2014, 11:40
Как я за тебя рада Ура, Ура, Ура!!!!!! clap clap clap clap clap clap Поздравляю просто суперский отвес, то что надо. Молодец  d3 d3 d3 d3 d3


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 11:57
Как я за тебя рада Ура, Ура, Ура!! clap clap clap clap clap clap Поздравляю просто суперский отвес, то что надо. Молодец  d3 d3 d3 d3 d3
спасибо!!!!!!! сама  тут прыгаю от радости)) пусть уже уходит не хочу этот лишний вес)

(http://s4.rimg.info/a692a021a88c4f9a9cb6ccde860f1948.gif) (http://smayliki.ru/smilie-431889543.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 14:10
(http://s019.radikal.ru/i640/1403/ca/4d51b80a4f66.jpg) (http://www.radikal.ru)



(http://s20.rimg.info/a522c405dda09328b5ac9c6206843cea.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1317199815.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 14:37
(http://s020.radikal.ru/i712/1403/37/b7d38cfd348a.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Пятница, 28 Мар 2014, 15:17
Иришка.Приветик!
С отвесом Тебя! идешь Правильным путем!
Мне. единственное. не нравится. что у тебя в рационе. в меню. я никогда не вижу белка.
Хотя бы пару раз в недельку. надо. мяско кушать!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Пятница, 28 Мар 2014, 18:36
Ира, привет, с отвесом  clap clap clap



Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 19:36
Иришка.Приветик!
С отвесом Тебя! идешь Правильным путем!
Мне. единственное. не нравится. что у тебя в рационе. в меню. я никогда не вижу белка.
Хотя бы пару раз в недельку. надо. мяско кушать!
Лен  спасибо большое!)(http://s17.rimg.info/7594440124d9cc421d757150cbb2c506.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1061983623.html)
ты немного пропустила эту мою неделю ) в обед у меня была курогрудка и яйца)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 19:36
Ира, привет, с отвесом  clap clap clap


спасибо Оль!))(http://s2.rimg.info/82faf0e6fdbfb8190b9610d279efdc2c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-220907079.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Пятница, 28 Мар 2014, 19:37
Иришка.Приветик!
С отвесом Тебя! идешь Правильным путем!
Мне. единственное. не нравится. что у тебя в рационе. в меню. я никогда не вижу белка.
Хотя бы пару раз в недельку. надо. мяско кушать!
Лен  спасибо большое!)(http://s17.rimg.info/7594440124d9cc421d757150cbb2c506.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1061983623.html)
ты немного пропустила эту мою неделю ) в обед у меня была курогрудка и яйца)
тогда все ОК!!! :) :) :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Пятница, 28 Мар 2014, 19:42
Иришка привет!
С мега отвесом тебя, ты супер умничка!!!
А по поводу тубзика не заморачивайся и не пей слабительные, даже если ты не ходишь несколько дней в тубзик это нормально!
Вот прикинь, сколько ты кушаешь( реально мало для нормальной жизнедеятельности, ведь ты худеешь), сколько организм должен взять для своего питания, что бы просто что то делать. ни говоря уже о более насыщенной деятельности.  Остается вообще фигня того, что должно выйти  ???Это я сужу по себе, раньше я тоже больная была по этому поводу, теперь считаю нормой не ходить даже пару дней в туалет если мало кушаю.
Короче, ты умная девочка, думаю ты понимаешь о чем я говорю


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Пятница, 28 Мар 2014, 20:16
если ты не ходишь несколько дней в тубзик это нормально!
Категорически не согласна!!! Это НЕНОРМАЛЬНО!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 28 Мар 2014, 22:01
Ириша, привет. С отвесом! Молодец! +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 22:21
если ты не ходишь несколько дней в тубзик это нормально!
Категорически не согласна! Это НЕНОРМАЛЬНО!
  Я ТОЖЕ ДУМАЮ ЧТО НЕ ОЧЕНЬ ЭТО НОРМАЛЬНО НО ВСЕГДА КОГДА НА ДИЕТЕ Я СИЖУ С ЭТИМ ДЕЛОМ НЕ ВСЕГДА ХОРОШО У МЕНЯ) ПОЭТОМУ И ПОКУПАЮ ВСЯКИЕ ЧАИ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ) ПРОСТО Я НЕ ПЬЮ ИХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, РАЗ ДВА В НЕДЕЛЮ)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 22:22
Ириша, привет. С отвесом! Молодец! +++
спасибо Надюш!) friends


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 28 Мар 2014, 23:02
фигура моей мечты..)


(http://i053.radikal.ru/1403/ac/cf962b3c3f23.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Пятница, 28 Мар 2014, 23:28
Да уж, не фигура а мечта. Надеюсь мы все добьемся таких результатов


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 29 Мар 2014, 06:48
у меня такой фигуры даже в юности не было, сложение совершенно другое... хороших тебе выходных! bye


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Суббота, 29 Мар 2014, 07:48
если ты не ходишь несколько дней в тубзик это нормально!
Категорически не согласна! Это НЕНОРМАЛЬНО!
  Я ТОЖЕ ДУМАЮ ЧТО НЕ ОЧЕНЬ ЭТО НОРМАЛЬНО НО ВСЕГДА КОГДА НА ДИЕТЕ Я СИЖУ С ЭТИМ ДЕЛОМ НЕ ВСЕГДА ХОРОШО У МЕНЯ) ПОЭТОМУ И ПОКУПАЮ ВСЯКИЕ ЧАИ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ) ПРОСТО Я НЕ ПЬЮ ИХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, РАЗ ДВА В НЕДЕЛЮ)
Иришка, спорить больше не буду, но нормой считается от двух раз в сутки до трёх раз в неделю  ??? Ну а у каждого своя норма  :D

Прекрасного тебе субботнего денечка!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 08:03
сегодня  разгрузка на воде..)  ;-(a
давно не делала расслабилась)  crazy
(http://s006.radikal.ru/i214/1403/6f/3f0b09fe6e1b.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 08:06

Иришка, спорить больше не буду, но нормой считается от двух раз в сутки до трёх раз в неделю  ??? Ну а у каждого своя норма  :D

Прекрасного тебе субботнего денечка!
да не Насть никто не спорит(http://s19.rimg.info/637bee705cbaf44768cedf66f602784e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1247515431.html)

ты тоже права я знаю,  я когда на диете сижу  в туалет просто  проблема сходить потому что пардон просто нечем) все сжигается) раз два  в неделю я итак делаю клизмы для очищения и чай буду пить раз в неделю  не больше, я знаю что от них толку не очень ну хоть в туалет можно сходить)))
спасибо тебе ! хорошего похудательного дня!) (http://s18.rimg.info/0f294904ddc749ce5d71a98c18348a00.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1108375815.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 29 Мар 2014, 10:17
Да уж, не фигура а мечта.
у меня такой фигуры даже в юности не было, сложение совершенно другое...
Ну давай хоть помечтаем... Тем более, если можешь себе это представить - значит можешь достичь!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 10:25
Да уж, не фигура а мечта.
у меня такой фигуры даже в юности не было, сложение совершенно другое...
Ну давай хоть помечтаем... Тем более, если можешь себе это представить - значит можешь достичь!
это точно Тань!) надо стремится к мечте) и все для этого делать) пояса затянуть))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 29 Мар 2014, 10:50
Грека, лови +!:) Удачи тебе!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 10:52
Грека, лови +!:) Удачи тебе!:)
спасибо солнце!) (http://s17.rimg.info/7a6c79361eb166421436a1107f58111e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-970004967.html)


будем  бороться дальше )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Суббота, 29 Мар 2014, 11:15
Привет , Ириша, разгруз это хорошо , но мне перед кд тяжко даются , позавчера сидела на шоколадке к вечеру так голова закружилась сил не было с кровати встать , даже муж заругался , съела бутер с красной рыбой чуть полегчало .
Удачи тебе на разгрузе и хорошего субботнего денечка .


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 29 Мар 2014, 12:24
Ирочка, привет, удачного разгруза на воде .... :o :o :o я бы не выдержала  ::)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 15:14
Привет , Ириша, разгруз это хорошо , но мне перед кд тяжко даются , позавчера сидела на шоколадке к вечеру так голова закружилась сил не было с кровати встать , даже муж заругался , съела бутер с красной рыбой чуть полегчало .
Удачи тебе на разгрузе и хорошего субботнего денечка .
приветик!) спасибо большое .. пока держусь нормально)(http://s18.rimg.info/d103988766e89c7de20bd70f8e7fdc97.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1101397767.html)

  кд должны по идее на след неделе  вот жду но стараюсь не  расслаблятЬся.. знаю я что это такое...(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 15:22
Ирочка, привет, удачного разгруза на воде .... :o :o :o я бы не выдержала  ::)
Ольчик тебе так кажется) меня спасает чай)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Суббота, 29 Мар 2014, 16:20
не  ::) я пробовала мне не помогает


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 17:47
не  ::) я пробовала мне не помогает
красотка ты чего это весело там грустишь??))) (http://s20.rimg.info/2fb6943d07a44cdb79c32fc1816ce9cf.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1289161959.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 17:53
ну вот.. разгруз на воде практически выходит на финальную прямую)  продержалась нормально) готовила завтрак обед детям  вроде норма(http://s10.rimg.info/2d81a618ee6bf4a1ba55eaa7b1c132ac.gif) (http://smayliki.ru/smilie-773584743.html)


) выдержала... )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Суббота, 29 Мар 2014, 19:36
Приветик
Ух ты на воде. да ты просто ГЕРОИНЯ  :o :o  clap clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Суббота, 29 Мар 2014, 19:36
ну вот.. разгруз на воде практически выходит на финальную прямую)  продержалась нормально) готовила завтрак обед детям  вроде норма(http://s10.rimg.info/2d81a618ee6bf4a1ba55eaa7b1c132ac.gif) (http://smayliki.ru/smilie-773584743.html)


) выдержала... )
Ириш, нут ты вообще герой мой! Мне бы н воде продержаться денек, ээх, слаба я в этом  ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 19:40
Приветик
Ух ты на воде. да ты просто ГЕРОИНЯ  :o :o  clap clap clap clap
да это дело уже привычное) я раньше по два раза в неделю на воде сидела) сейчас что то расслабилась)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 19:41
ну вот.. разгруз на воде практически выходит на финальную прямую)  продержалась нормально) готовила завтрак обед детям  вроде норма(http://s10.rimg.info/2d81a618ee6bf4a1ba55eaa7b1c132ac.gif) (http://smayliki.ru/smilie-773584743.html) тяжело по началу.. потом  раз два посидишь и уже привыкаешь) знаешь что нельзя.. я стараюсь на разгрузе меньше в кухню заходить.. сегодня наоборот много готовила .. вчера забыла и не успела уже..)


) выдержала... )
Ириш, нут ты вообще герой мой! Мне бы н воде продержаться денек, ээх, слаба я в этом  ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Суббота, 29 Мар 2014, 19:43
Приветик
Ух ты на воде. да ты просто ГЕРОИНЯ  :o :o  clap clap clap clap
да это дело уже привычное) я раньше по два раза в неделю на воде сидела) сейчас что то расслабилась)))
фигасссссе  :o 2 раза в неделю, тут надо Народного Героя давать и орден и все привелегии, умница  clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 29 Мар 2014, 19:44
Приветик
Ух ты на воде. да ты просто ГЕРОИНЯ  :o :o  clap clap clap clap
да это дело уже привычное) я раньше по два раза в неделю на воде сидела) сейчас что то расслабилась)))

фигасссссе  :o 2 раза в неделю, тут надо Народного Героя давать и орден и все привелегии, умница  clap clap clap
мне надо ремня выписать))))) ;D знаешь за что, за то что набрала все назад за 2 года( поэтому то я не расслабляюсь ни дня((( сама виновата(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Суббота, 29 Мар 2014, 19:46
Да ладно  dm
я ж тоже не худышка и набрала все что скинула
бывает у нас такое, но ты можешь на воде а я не могу ни пол дня даже  :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ___Anastasiya___ от Суббота, 29 Мар 2014, 21:53
день на воде.. фига се... Целый день на одной воде!!! обалдеть.. как так можно то??  точно героиня.......


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Суббота, 29 Мар 2014, 21:55
Умничка ты!:) и в правду герой :))
(http://s52.radikal.ru/i137/1403/cb/4f7f9514cd03.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 29 Мар 2014, 23:05
о, а у Иришки тут Античиттинг!...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Суббота, 29 Мар 2014, 23:45
Да уж, кремень! Не то, что мы...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:06
день на воде.. фига се... Целый день на одной воде! обалдеть.. как так можно то??  точно героиня.......
Умничка ты!:) и в правду герой :))
(http://s52.radikal.ru/i137/1403/cb/4f7f9514cd03.gif) (http://www.radikal.ru)
спасибо девочки!!!!! (http://s19.rimg.info/986f3c2fb954052affbe8cd4f0098e3f.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1212004263.html)

я очень стараюсь.. потому что у меня большие планы на май и мою жо надо убирать в срочном порядке))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:06
о, а у Иришки тут Античиттинг!...
это  точно Ириш)))))) перед кд особо расслабляться нельзя.. не хочу плюсовать(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:08
Да уж, кремень! Не то, что мы...
Танюшка да вы у меня тут самые лучшие поверь...(http://s20.rimg.info/838261d9134cb7050a87fcb773af5f38.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1318249479.html)


 если бы не вы и не ваша поддержка ничего бы у меня не получилось я знаю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:30
я очень стараюсь.. потому что у меня большие планы на май и мою жо надо убирать в срочном порядке))))
[/quote]

привет, Ируська! byeхороших выходных! а что за планы, или это секрет?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:34


привет, Ируська! byeхороших выходных! а что за планы, или это секрет?
Ириш не секрет)  на майские еду с клубом в поездку в Минск.. хочу свободно себя чувствовать и одеть свой любимый костюмчик   44 размера) я его уже натянула но надо чтобы   был свободный а не в притик) надо вообщем еще скидывать кг 5.. у меня месяц и я не знаю успею я или нет..(  буду стараться короче сбросить лишнее.. потом приеду уже добью то что останется.. до лета я успею)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:37
(http://s019.radikal.ru/i634/1403/6e/1396775caa62.jpg) (http://www.radikal.ru)

за день разгруза на воде ушло 700 гр)
СЕГОДНЯ НАЧИНАЮ 4Х ДНЕВНУЮ НОВОЛУННУЮ ДИЕТУ)

НАЧИНАЮ С ВЕСА 64.900  ddd  


Сегодня рада просто так.
А почему сама не знаю.
Но жизнь ПРЕКРАСНА - это факт!
И этот ФАКТ я обожаю..)

(http://i016.radikal.ru/1403/3c/8b3c22c8eaf3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:38


привет, Ируська! byeхороших выходных! а что за планы, или это секрет?
Ириш не секрет)  на майские еду с клубом в поездку в Минск.. хочу свободно себя чувствовать и одеть свой любимый костюмчик   44 размера) я его уже натянула но надо чтобы   был свободный а не в притик) надо вообщем еще скидывать кг 5.. у меня месяц и я не знаю успею я или нет..(  буду стараться короче сбросить лишнее.. потом приеду уже добью то что останется.. до лета я успею)
успеешь-успеешь! с твоим-то упорством и целеустремленностью... будешь там раскрасавицей (слово из лексикона моей дочери)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 08:42

успеешь-успеешь! с твоим-то упорством и целеустремленностью... будешь там раскрасавицей (слово из лексикона моей дочери)
спасибо Ириша!!(http://s17.rimg.info/7594440124d9cc421d757150cbb2c506.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1061983623.html)


 я буду стараться .. сейчас переживу кд и с новыми силами буду бороться) подключу спорт , нашла вк группу худеем с Джилл там куча упражнений) буду стараться по вечерам выделять время на спорт...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Воскресенье, 30 Мар 2014, 09:39
Привет!
С отвесом тебя и удачки на новолунной диетке!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 30 Мар 2014, 10:31
Поздравляю с хорошим отвесом и выдержкой на воде :)
Удачной диеты :)
+++
(http://s019.radikal.ru/i636/1403/2d/f66185fe85f1.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 30 Мар 2014, 11:29
Привет, торопыжкам :-\, конечно успеешь до мая, ты же так стараешься ...удачи на новолунной диете :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 11:31
Привет!
С отвесом тебя и удачки на новолунной диетке!
спасибо большое!!! пока день идет нормально вроде.. буду варить курицу сейчас на обед)
(http://s10.rimg.info/42b183c3dc83738a574bf1fa9cdaa95b.gif) (http://smayliki.ru/smilie-738280551.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 11:33
Поздравляю с хорошим отвесом и выдержкой на воде :)
Удачной диеты :)
+++
(http://s019.radikal.ru/i636/1403/2d/f66185fe85f1.gif) (http://www.radikal.ru)
спасибо Катюш!(http://s2.rimg.info/e497941a14459478a305d42444c9994c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-207594087.html)


буду стараться)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:06
я тут сегодня посмотрела сколько у меня разного зеленого чая.. пипец) маньячка ))))))) прекращаю закупки на время) в баночках тоже зеленый чай только пересыпанный на хранение)


(http://s020.radikal.ru/i721/1403/a9/f7e10b581aa3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:08
Привет, торопыжкам :-\, конечно успеешь до мая, ты же так стараешься ...удачи на новолунной диете :)
Ольчик я буду стараться.. до мая бы убрать еще кг 5  хотя бы.. пока такие планы)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ___Anastasiya___ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:10
Липтон цитрусовый самый вкуснячий!!! Обожаю его)))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:12
Липтон цитрусовый самый вкуснячий! Обожаю его)))))))
я сейчас стараюсь заваривать  себе в чайничке чай) пакетики уже стоят на экстренный случай когда чая нет)
из всех люблю тесс с имбирем и мятой)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ___Anastasiya___ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:19
Липтон цитрусовый самый вкуснячий! Обожаю его)))))))
я сейчас стараюсь заваривать  себе в чайничке чай) пакетики уже стоят на экстренный случай когда чая нет)
из всех люблю тесс с имбирем и мятой)
а я имбирные чаи вообще никак не могу((( Не лезут и все(((

А из заварных я обожаю фруктовые чаи всякие на развес)) но липтон цитрусовый все равно клевый))) ты на чем сегодня?)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:28

а я имбирные чаи вообще никак не могу((( Не лезут и все(((

А из заварных я обожаю фруктовые чаи всякие на развес)) но липтон цитрусовый все равно клевый))) ты на чем сегодня?)
я сегодня на новолунной диете на 4 дня она) сегодня первый день..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ___Anastasiya___ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:32

а я имбирные чаи вообще никак не могу((( Не лезут и все(((

А из заварных я обожаю фруктовые чаи всякие на развес)) но липтон цитрусовый все равно клевый))) ты на чем сегодня?)
я сегодня на новолунной диете на 4 дня она) сегодня первый день..)


что за диетка, где можно глянуть?)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:47


 ;-(a ;-(a ;-(a ;-(a
 dash
(http://i062.radikal.ru/1403/da/6aa0ffbd515c.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 12:49

что за диетка, где можно глянуть?)
Насть  глянь  или в рецептах диет или у меня на 1 страничке) я туда всю нужную мне инфу скидываю, чтобы не терять)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Воскресенье, 30 Мар 2014, 13:14
Привет , Ириша, сколько чая у тебя ))) я вот сегодня тоже стала заваривать в графине себе чай , туда имбирь потерла , мяты накидала , залила кипятком , а графин лопнул и прям мне на ногу(((( до сих пор нога горит, хоть волдыри не вскочили
Удачи нам на новолунной !


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 13:26
Привет , Ириша, сколько чая у тебя ))) я вот сегодня тоже стала заваривать в графине себе чай , туда имбирь потерла , мяты накидала , залила кипятком , а графин лопнул и прям мне на ногу(((( до сих пор нога горит, хоть волдыри не вскочили
Удачи нам на новолунной !
чай  да перебор уже)))))) все сказала себе стоп больше не покупаю пока этот не выпью)))))
графин кипятка не выдержал, ты лучше в чайнике заваривай)

удачи нам на Лунной диете) на 4 дня мы с тобой Лунтики)))
(http://s019.radikal.ru/i604/1403/ce/bcb009721cc3.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Воскресенье, 30 Мар 2014, 13:27


привет, Ируська! byeхороших выходных! а что за планы, или это секрет?
Ириш не секрет)  на майские еду с клубом в поездку в Минск..
Привет!!!! Ириш а ты сама откуда? Я че спрашиваю я просто сама из Минска. А что за повод в Минске? Чем заниматься будете?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 13:30

Привет!! Ириш а ты сама откуда? Я че спрашиваю я просто сама из Минска. А что за повод в Минске? Чем заниматься будете?
приветик солнце!! я сама из подмосковья живу по минскому направлению как раз) просто едем с клубом потусить в Минске с 1 по 4 мая там будем) пока планов  что у вас посетить)  там поближе напишу ) захочешь можем встретиться посмотришь мой клуб) у нас веселые ребята)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Воскресенье, 30 Мар 2014, 13:46

[/quote] приветик солнце!! я сама из подмосковья живу по минскому направлению как раз) просто едем с клубом потусить в Минске с 1 по 4 мая там будем) пока планов  что у вас посетить)  там поближе напишу ) захочешь можем встретиться посмотришь мой клуб) у нас веселые ребята)
[/quote]
Ириш а что у тебя за клуб, чем занимаетесь. Там ближе к маю напиши когда вы точно приедете, если мы семьей ни куда не слиняем на майские, буду рада с вами встретиться. Мы на майские, правда не знаю на какое число, планировали посетить Мирский и Несвежский замок. Я там ещё ни разу не была, говорят там очень классно после реставрации. Ближе к маю буду знать точно поеду или нет. Так что приезжайте, у нас хорошо!!!! :) Тем более что к вашем приезду уже все должно быть готово в Минскек к Чемпионату по хоккею, много чего интересного должно открыться, всякие комплексы развлекательные  для гостей, фан зоны на улицах. Думаю не соскучитесь :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 13:51
 у нас автоклуб по машинам ) хорошие люди веселые) я думаю нам в Минске понравится) уже забронировали котедж с сауной) где то в самом городе)   обязательно напишу будет желание  где то встретимся)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:02
Иришь а что именно за клуб, какие тачки. Мы с мужем тоже в гоночном клубе состоим. У нас форд проуб. Слушай как здорово, мужу скажу так он все поездки отложит, чтоб с вами встретиться. Мы прямо сейчас с мужем в гараже, чиним тачку. А ты сама на каком авто гоняешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:04
Иришь а что именно за клуб, какие тачки. Мы с мужем тоже в гоночном клубе состоим. У нас форд проуб. Слушай как здорово, мужу скажу так он все поездки отложит, чтоб с вами встретиться. Мы прямо сейчас с мужем в гараже, чиним тачку. А ты сама на каком авто гоняешь?
клуб любителей мицубиси  лансер 10) у меня тоже мицу)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:12
Мы тоже любим японцев, сейчас у нас проба, мицубиси лансер, и мазда мх3. Правда машинки не новые, сейчас собираю денежку на что нибудь новенькое и с объемом побольше. В гонка пока не участвуем, объемы не те, но страсть машинкам не проходит. А вы чем планируете добираться до Минска?
Слушай развела я тут диалог, это все таки сайт худеющих а не гонщиков :) Ф ты есть где нибудь в соц сетях?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:23
Мы тоже любим японцев, сейчас у нас проба, мицубиси лансер, и мазда мх3. Правда машинки не новые, сейчас собираю денежку на что нибудь новенькое и с объемом побольше. В гонка пока не участвуем, объемы не те, но страсть машинкам не проходит. А вы чем планируете добираться до Минска?
Слушай развела я тут диалог, это все таки сайт худеющих а не гонщиков :) Ф ты есть где нибудь в соц сетях?
мы все едем на наших машинках) так что если встретимся ты увидишь много красивых клубных лансеров) я есть вк) если хочешь ссылку кину в лс)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:33
Ириш нашла ваш клуб в нете. Какие молодцы, все организованно, просто суперр, Юго запад не далеко от моего дома. Надеюсь у Вас ни чего не сорвется и вы классно погудите. Постараемся с мужем тоже подрулить к вам. Если что можешь записать мой номер и набрать как будете подъезжать 80445888156 Оля. Буду рада с тобой познакомиться. А пока удачи тебе в похуделках, надеюсь то к маю ты увижу тебя ЗВЕЗДОЙ. !!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:35
Ириш нашла ваш клуб в нете. Какие молодцы, все организованно, просто суперр, Юго запад не далеко от моего дома. Надеюсь у Вас ни чего не сорвется и вы классно погудите. Постараемся с мужем тоже подрулить к вам. Если что можешь записать мой номер и набрать как будете подъезжать 80445888156 Оля. Буду рада с тобой познакомиться. А пока удачи тебе в похуделках, надеюсь то к маю ты увижу тебя ЗВЕЗДОЙ. !!!
договорились!) буду стараться Оль!) телефон записала  и там поближе обязательно напишу) надеюсь пересекемся и вместе где нибудь потусим)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:48
Ну а теперь я влезу со своей похудательной прозой, ладно? Разбавлю так сказать ваш четырехколесный диалог.

Ириш, почему ты зациклилась на 5 кг, может и при минус трёх объёмы начнуть таять, как сумасшедшие. Жир то ведь легче, чем мышцы. Тем более твой костюмчик уже налезает, надо немного "отполировать" фигуру и вуаля - ты - королева дорог!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:51
Ну а теперь я влезу со своей похудательной прозой, ладно? Разбавлю так сказать ваш четырехколесный диалог.

Ириш, почему ты зациклилась на 5 кг, может и при минус трёх объёмы начнуть таять, как сумасшедшие. Жир то ведь легче, чем мышцы. Тем более твой костюмчик уже налезает, надо немного "отполировать" фигуру и вуаля - ты - королева дорог!
Танюх да вообще то мой нормальный вес 55-56 кг, пока хоть скинуть бы эти 5 , потому что  я ж мозгами понимаю что скинуть больше за месяц просто не правильно.. можно но это мне не нужно) а так нужно же иметь цель и к ней идти ) мне так проще и легче  худеется.. хочу хоть ты меня убей первую 5 на весах потом я подуспокоюсь и буду просто сидеть без ужина и попу не рвать))))))  солнц ну как то так)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:52
"отполировать" фигуру и вуаля - ты - королева дорог!
начинаю Тань полировать сразу после кд, они уже не за горами.. начну строго каждый день с Джилл занятия)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:56
Ну вот и хорошо,  и удачи на Лунной!
Меня тоже эта деечка заинтересовала очень, особенно комментарии последователей: типа, "я думала, что умру", "лучше бы я умерла вчера"  ;D ;D ;D. Видимо, "сильные" тренировки. Говоришь, в вконтакте есть?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 14:59
Ну вот и хорошо,  и удачи на Лунной!
Меня тоже эта деечка заинтересовала очень, особенно комментарии последователей: типа, "я думала, что умру", "лучше бы я умерла вчера"  ;D ;D ;D. Видимо, "сильные" тренировки. Говоришь, в вконтакте есть?
спасибо солнце ))) буду держаться пока (ну после воды))) вообще кушать не хочется хахах)) коментарии такие я еще не видела потом гляну посижу диетку почитаю) вк есть ссылку кину в личку )


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 30 Мар 2014, 16:01
Приветик Лунтикам  :D
Удачи на лунной и хороших отвесов  :) ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 30 Мар 2014, 16:18
Иришка привет! С отвесиком тебя, мой герой))) Ну и удачи на лунной! Пойду почитаю, что это такое))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 19:10
Приветик Лунтикам  :D
Удачи на лунной и хороших отвесов  :) ;)
приветик Оль!)))  спасибо) пока  полет нормальный)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 19:11
Иришка привет! С отвесиком тебя, мой герой))) Ну и удачи на лунной! Пойду почитаю, что это такое))
спасибо Настен!) ничего так диетка я  тебе скажу.. буду каждое новолуние на ней сидеть) мне пока нравится)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Воскресенье, 30 Мар 2014, 19:47
Иришка привет! С отвесиком тебя, мой герой))) Ну и удачи на лунной! Пойду почитаю, что это такое))
спасибо Настен!) ничего так диетка я  тебе скажу.. буду каждое новолуние на ней сидеть) мне пока нравится)
Это хорошо, будет еще лучше если и отвесы будут хорошие!
Надо посмотреть когда следующее новолуние буде, тоже попробую


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 20:17

Это хорошо, будет еще лучше если и отвесы будут хорошие!
Надо посмотреть когда следующее новолуние буде, тоже попробую
я на себе испробую напишу результаты) сижу строго без косяков)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 30 Мар 2014, 20:23
ну ты на всем сидишь без косяков  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 20:26
ну ты на всем сидишь без косяков  :)
ДА Я ПОКА ТОЛЬКО ДВЕ ДИЕТЫ ОПРОБОВАЛА))))  ава у тебя классная !)  :-* ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 21:17
ИришкиN, а ты через четыре дня взвесишься что ли, чтобы результат посмотреть или опять до пятницы будешь нас мурыжать?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 21:26
ИришкиN, а ты через четыре дня взвесишься что ли, чтобы результат посмотреть или опять до пятницы будешь нас мурыжать?
взвешусь,  самой интересно же сколько уйдет на диете Лунтика))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Воскресенье, 30 Мар 2014, 21:36
Иришка. с отвесом Тебя!
Ты настоящий молодец! Отсидела на водичке и получила такой отвес!
Я тоже люблю чаек попить. у меня тоже чаев разных много.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 22:19
(http://s019.radikal.ru/i643/1403/6d/6fd4fc16a769.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 30 Мар 2014, 22:22
Иришка. с отвесом Тебя!
Ты настоящий молодец! Отсидела на водичке и получила такой отвес!
Я тоже люблю чаек попить. у меня тоже чаев разных много.
спасибо Лен!) (http://s17.rimg.info/eecbdf09ea9b55a405b113567600094c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1053896775.html)

по поводу чая   та да я точно ненормальный  маньяк))))) еще два сегодня купила.. правда решила с чаем пока завязать пока запасы не уменьшаться))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Воскресенье, 30 Мар 2014, 22:49
а я  маньяк кофейный...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: @VISHNIA@ от Понедельник, 31 Мар 2014, 05:16
Иришка, привет)
а я  маньяк кофейный...
и я, и я!! моя бы воля, я бы весь день только кофе пила, но моя гипертония в начальной стадии мне не дает  :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:06
Ируська, привет! хорошего дня, лови +


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:19
а я  маньяк кофейный...
Иришка, привет)
а я  маньяк кофейный...
и я, и я!! моя бы воля, я бы весь день только кофе пила, но моя гипертония в начальной стадии мне не дает  :D
я тоже была кофейным наркоманом еще пару месяцев назад.. пришлось отвыкать, для худения это не есть хорошо)
доброе утро девочки!!!
(http://s20.rimg.info/b648cb9f10d8a22ee57682b7f3bc8457.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1309637799.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:20
Ируська, привет! хорошего дня, лови +
спасибо Иришка! и тебе хорошего дня!)
(http://s14.rimg.info/8e569ddce1f1f487a7cbbc2efd44601d.gif) (http://smayliki.ru/smilie-873147591.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:22
итак день Лунтика прошел и прошел очень удачно!) отвалилось еще 600 гр..) вес с утра 64,300)) и это при том что начались КД ) я очень рада.. продолжаю Лунтика дальше)
спасибо девченки за поддержку!!!!!! она мне очень нужна!)

(http://s6.rimg.info/e3e3b664d57ffba1ffc9b54ae524066a.gif) (http://smayliki.ru/smilie-540485415.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:28
Приветик!
Дорогая. какая ты умница!
Моя поддержка - тебе! ++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:31
Приветик!
Дорогая. какая ты умница!
Моя поддержка - тебе! ++++
спасибо красота !!)  я сама удивилась тому что минус притом что начались кд я даже не плюсанула.. живот болит во всю, начались почти на неделю раньше..) Лунтик рулит, диету новолунную буду проводить каждый месяц я так тут решила)  она легкая и пошли отвесы..) даже при кд..) спасибо большое!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:38
настроение несмотря на кд у меня вот такое.. ))))(http://s10.rimg.info/cc27f13f781ffd16b73471eab9ba7407.gif) (http://smayliki.ru/smilie-742279623.html)


 можно победить и их  значит))))) ура!!!!!... воюем дальше!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:42
У меня во время КД. тоже бывают отвесы. если я держу себя в питании!
Отеков и тп. никогда не бывает!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 07:45
У меня во время КД. тоже бывают отвесы. если я держу себя в питании!
Отеков и тп. никогда не бывает!
я обычно начинаю плюсовать или вес стоит мертво  за неделю перед кд, а тут они как то подкрались незаметно)  и я надеюсь так же и пройдут)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:07
Ириша , доброе утро . С отвесом тебя, у меня тоже 600 гр. отвалилось)))
+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:22
Привет,Ириша, я смотрю,у тебя прям поперли отвесы? А что за Лунтик, некогда читать долго, ссылочку не дашь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:25
Иришка приветик!  как дела? какие планы?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:30
Ириша , доброе утро . С отвесом тебя, у меня тоже 600 гр. отвалилось)))
+++
приветик!!) как ты  продержалась? с отвесиком дорогая!! сидим дальше Лунтик(http://s5.rimg.info/1073b2a45bc61fe7581f26106c148fc3.gif) (http://smayliki.ru/smilie-489236679.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:31
Привет,Ириша, я смотрю,у тебя прям поперли отвесы? А что за Лунтик, некогда читать долго, ссылочку не дашь?
приветик  солнце!!)(http://s17.rimg.info/0502d356ba152b7dda124683c68cc989.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1062050151.html)


 глянь у меня на первой странице) диета Новолунная  это мы ее так Лунтиком обозвали) так веселее))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:33
Иришка приветик!  как дела? какие планы?
приветик Ксю!) (http://s17.rimg.info/3d73ddcc8a4e02c4d622057aba8dcfa1.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1079022183.html)

дела пока вроде тьфу тьфу  норма, все идет по плану) сижу пока на новолунной диетке) пошел второй день , вроде пошли отвесы..) она длится 4 дня) я при кд ее нормально держу.. слава Богу КД пришли как то незаметно для психики и никуда не сорвалась я)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:38
вот и ладненько! с отвесом!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:44
вот и ладненько! с отвесом!
спасибо дорогая!!! :-* воюем с жиром дальше!)  friends ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:56
Ириша с отвесом, умничка  clap
хорошего дня тебе  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 08:57
Ириша с отвесом, умничка  clap
хорошего дня тебе  :)
спасибо солнце!!! надеюсь он будет хорошим.. с утра настроение пока убойное) сейчас по диете яички и понесусь по работе чтобы успеть к 12 на чай) и так буду по 2 часа  гонять)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ина от Понедельник, 31 Мар 2014, 09:13
Ща посмотрю cool


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Понедельник, 31 Мар 2014, 09:46
Доброе утро!!!! С отвесиком тебя!!!!+


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Понедельник, 31 Мар 2014, 11:22
Приветик!!!! Умничка поздравляю с отвесиком!!!!! Отличного тебе настроения.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 11:29
Приветик!! Умничка поздравляю с отвесиком!!! Отличного тебе настроения.
спасибо  солнце!!! настроение пока отличное тьфу тьфу.. диета идет легко и мне нравится))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 11:30
Доброе утро!! С отвесиком тебя!!+
спасибо Оль!!!) стараюсь)(http://s10.rimg.info/a271c77986e2043a547804c615bf3fe1.gif) (http://smayliki.ru/smilie-755577831.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 31 Мар 2014, 11:34
Грека, лови +!:) Поздравляю с отвесом!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Понедельник, 31 Мар 2014, 11:40
Диета отличная вот если бы не яйца " терпеть не вареные яйца")))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ___Anastasiya___ от Понедельник, 31 Мар 2014, 11:52
Прибежала с + )) Умничка!! ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 31 Мар 2014, 12:18
Иришкин привет! wink Ого сколько у тебя накатали.... с отвесиком тебя на воде и с благополучным приходом КД. Я тоже раньше думала, что не смогу на воде весь день, а как оказалось даже легче, чем на фруктах,или  я выбрала такой день благополучный после зажора. У меня к тебе вопрос, почему кофе не желательно при похудении, кофе с утра запускает обмен веществ и даже если не поможет при похудении, то и вреда не принесет. Или ты что-то другое знаешь про кофе?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 31 Мар 2014, 12:59
во время диеты тоже кофе пью с утречка, не замечала негативных последствий  ??? Ириша, колись, что знаешь про кофе?

Диета отличная вот если бы не яйца " терпеть не вареные яйца")))
можно на сухой сковородке поджарить  wink


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 13:20
Грека, лови +!:) Поздравляю с отвесом!
спасибо!!)) :-*
Диета отличная вот если бы не яйца " терпеть не вареные яйца")))
  ну это индивидуально согласна.. кто то и гречку не может есть а я  ее обожаю))  ddd
Прибежала с + )) Умничка!! ;)
спасибо Настен!! (http://s20.rimg.info/8811f20f1cb11e09f7746858d35958b2.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1266793767.html)стараюсь блина очень )))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 13:22
девченки по поводу кофе это просто лично мои наблюдения за своим организмом, на меня кофе действует возбуждающе аппетит) я его пью но очень редко когда худею и то маленькую кружечку с утра варенного.. когда очень хочется кофе.. а так как я раньше постоянно пила только кофе  это просто была наркомания полная))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 31 Мар 2014, 13:43
про кофе.... а понятно, Ириш, у всех организмы разные, я например кофе не много пью 1- 2 чашки в день, но с утра если не выпью, то все,,, сонная весь день хожу. Раньше не представляла себе кофе без сахара, а сейчас, наоборот. Так же как и чай, очень редко добавляю мед.
Прочитала у тебя про обертывание под пленку... если не трудно напиши с чем делаешь, может ты уже писала , а я пропустила...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 14:43
про кофе.... а понятно, Ириш, у всех организмы разные, я например кофе не много пью 1- 2 чашки в день, но с утра если не выпью, то все,,, сонная весь день хожу. Раньше не представляла себе кофе без сахара, а сейчас, наоборот. Так же как и чай, очень редко добавляю мед.
Прочитала у тебя про обертывание под пленку... если не трудно напиши с чем делаешь, может ты уже писала , а я пропустила...
да я про кофе просто это была моя больная тема если честно.. когда я только начинала худеть я реально как наркоман с кофе сходила.. потому что раньше пила очень много кофе...( первую неделю была постоянная головная боль от нехватки его, сейчас уже привыкла , точнее отвыкла слава богу от кофе вообще..
по поводу обертываний, я делаю кремом, сейчас скину ссылку тебе на него посмотри может где и у вас есть) проверенный и очень действующий крем) я его под пленку на час живот ноги, мне массажистка когда пришла первый раз сказала что разница очень сильно видна..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 14:47

Прочитала у тебя про обертывание под пленку... если не трудно напиши с чем делаешь, может ты уже писала , а я пропустила...
вот этот крем.. он действительно работает, один из лучших.. если сравнивать с тем же виши или еще тому подобное он намного дешевле и лучше)
http://meitan.ru/home/catalog/dug/cream_dug/


(http://s018.radikal.ru/i523/1403/39/29acfedcf329.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 31 Мар 2014, 15:17
Спасибо, Ириш, раз говоришь, что помогает, надо брать!!! Обязательно посмотрю у себя, почитала там в составе перец жгучий, единственное боюсь как бы раздражения не было, кожа как выяснилось у меня очень чувствительная...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 15:21
Спасибо, Ириш, раз говоришь, что помогает, надо брать! Обязательно посмотрю у себя, почитала там в составе перец жгучий, единственное боюсь как бы раздражения не было, кожа как выяснилось у меня очень чувствительная...
жгёт конечно хорошо, ты смотри конечно по коже.. я выдерживаю его под пленкой ) горит минут 30 конкретно) зато эффект есть) я уже штук 6 за 2 месяца истратила на ноги и живот )))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Понедельник, 31 Мар 2014, 15:26
а где его взять? в аптеке или в косметич. магазах и сколько стоит?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Понедельник, 31 Мар 2014, 15:44
Смотрите, конечно с этим кремом... А можно ли вам греть внутренние органы?
Мне кажется, что это только здоровым можно делать, а так нагреете себе чего...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Ksiu от Понедельник, 31 Мар 2014, 15:59
(http://mirgif.com/privet/privet3.gif) (http://mirgif.com/)

Ириша, рада твоим успехам! +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 16:55
а где его взять? в аптеке или в косметич. магазах и сколько стоит?
я беру со скидкой у нас на складе Мэйтан) он выходит дешевле) можно в инет магазинах глянуть, в Москве много складов где можно для себя брать дешевле если зарегистрироваться)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 16:56
Смотрите, конечно с этим кремом... А можно ли вам греть внутренние органы?
Мне кажется, что это только здоровым можно делать, а так нагреете себе чего...
ну до внутренних органов он не доберется)))))) хуже он не сделает , потом все антицеллюлитные  крема имеют  перчик и жгут) этот крем просто работает Споки)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 16:58
(http://s005.radikal.ru/i212/1403/e3/d4973b7aa10a.gif) (http://www.radikal.ru)

(http://s020.radikal.ru/i714/1403/13/fe117ae062de.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Понедельник, 31 Мар 2014, 17:08
Хех,у тебя как всегда классные картинки :D
Сколько у тебя тут понаписали то))
хорошего вечера
(http://s51.radikal.ru/i131/1403/4c/af186eb0977d.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 31 Мар 2014, 20:44
Ириш, привет! заглянула на огонек, сейчас зависну тут читать все твои новости...столько понакатали :)))
+++++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 20:45
Ириш, привет! заглянула на огонек, сейчас зависну тут читать все твои новости...столько понакатали :)))
+++++++

привет дорогая!) очень рада тебя видеть
(http://s15.rimg.info/6c6aa7a4c753248a3b96234dfe3c3bb0.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 20:47
Хех,у тебя как всегда классные картинки :D
Сколько у тебя тут понаписали то))
хорошего вечера
(http://s51.radikal.ru/i131/1403/4c/af186eb0977d.gif) (http://www.radikal.ru)
спасибо Катюш!!!  стараемся)))
(http://s9.rimg.info/255c028218d7ba6f06cf4c965cee4b27.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 31 Мар 2014, 21:00
Ириш, привет! заглянула на огонек, сейчас зависну тут читать все твои новости...столько понакатали :)))
+++++++

привет дорогая!) очень рада тебя видеть
(http://s15.rimg.info/6c6aa7a4c753248a3b96234dfe3c3bb0.gif)

Ириш, ты умница! линеечка просто радует глаз!
а что за кремик такой, русского производства? тоже такой хочу :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 21:12


Ириш, ты умница! линеечка просто радует глаз!
а что за кремик такой, русского производства? тоже такой хочу :)
спасибо Лен! стараюсь же очень) сижу вот на  лунтике два дня)) а крем  хороший очень ) компания Мэйтан, может и у вас есть я не знаю..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 31 Мар 2014, 21:33
а что такое лунтик?
поиду погуглю Мэйтан :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 21:43
а что такое лунтик?
поиду погуглю Мэйтан :)
диета такая новолунная называется)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 31 Мар 2014, 21:45
Ир, а ты в интернет магазине покупаешь или у вас в свободной продаже есть?
интересно, это их официальный сайт или нет http://www.meitan.me/


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 31 Мар 2014, 21:50
Ир, а ты в интернет магазине покупаешь или у вас в свободной продаже есть?
интересно, это их официальный сайт или нет http://www.meitan.me/
я покупаю как зарегистрированный пользователь со скидками ) это сетевая косметика, у меня в городе просто есть склад и я там беру) получается намного дешевле. я всем своим тоже беру  там много чего хорошего есть  .. я думаю это интернет магазин , официальный сайт в россии вот http://www.meitan.ru/


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Понедельник, 31 Мар 2014, 22:25
аха, я видела .ру, но там нельзя заказать к нам..жалко
может дома поищу тогда
спасибо в любом случае за наводку ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Вторник, 01 Апр 2014, 07:32
доброе утро! как настроение?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Апельсина от Вторник, 01 Апр 2014, 07:37
Ирина, а Мэйтан это не бывшая Тианде.? а то очень похоже.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 07:42
Ирина, а Мэйтан это не бывшая Тианде.? а то очень похоже.
я не знаю если честно.. я с ними дружу уже второй год) было 10 лет компании в том году) знаю что завод в Китае  сырье алтайское)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 07:44
 :D :D :D
(http://s001.radikal.ru/i193/1404/e0/72e08351be7f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 07:46
доброе утро! как настроение?
приветик  солнце!) вроде все отлично..) пошел третий день лунтика) пока полет нормальный.. при кд я держусь без срывов.. все же диета дисциплинирует))
(http://s10.rimg.info/b396b22a569eb2792cdbc293709bd216.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Вторник, 01 Апр 2014, 08:36
молодец Ирин ,боевой настрой, а объёмы заметно уменьшились?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 08:49
молодец Ирин ,боевой настрой, а объёмы заметно уменьшились?
по вещам очень заметно) вчера одела свое платье 46 размер мне уже большой) два месяца назад вообще не сходилось)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Вторник, 01 Апр 2014, 08:52
вот это да ! напиши параметры, даже интересно


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 08:54
вот это да ! напиши параметры, даже интересно
замерюсь после кд  ща толку нет все равно не вес смотреть ни замеры


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Вторник, 01 Апр 2014, 09:46
Иришка, Привет!  С 1 апреля тебя! хорошего настроения!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 09:52
(http://s003.radikal.ru/i202/1404/fb/d2fbb0172674.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 09:52
Иришка, Привет!  С 1 апреля тебя! хорошего настроения!
привет Ириш!) и тебе хорошего настроения)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 01 Апр 2014, 09:53
Грека, лови + в честь 1 апреля!:) Весело встретить!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 09:55
Грека, лови + в честь 1 апреля!:) Весело встретить!:)
спасибо!)))))) да особо не до веселья.. на улице холод ветер снег никакого настроения( ну его этот 1 апреля..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Вторник, 01 Апр 2014, 10:40
Привет!!!! Потерпи чуточку, скоро настоящая весна :) Погрей себя горячим, зеленым чайком из своей коллекции+ для настроения


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 10:47
Привет!! Потерпи чуточку, скоро настоящая весна :) Погрей себя горячим, зеленым чайком из своей коллекции+ для настроения
приветик!) спасибо!!!(http://s4.rimg.info/9a6bcd8af9bc07e22fbacfe7ceaa945b.gif) у меня как раз по диете сейчас будет чай с медом)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ___Anastasiya___ от Вторник, 01 Апр 2014, 10:52
За 2 месяца как, то без ужина, то на лунтике?)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 10:55
За 2 месяца как, то без ужина, то на лунтике?)))
да пока полет отличный)))у меня еще гречка была на 7 дней)))
 главное минус есть.. потом я уже для себя решила даже когда похудею без ужина буду) я уже привыкла и полезно и не поправлюсь назад)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 10:57
(http://i057.radikal.ru/1404/59/97ee9648e435.jpg) (http://www.radikal.ru)

(http://s018.radikal.ru/i510/1404/36/c193f8ed994f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Вторник, 01 Апр 2014, 10:57
Привет,Ириша.
Я больше не лунтик))))сейчас не могу долго на одном и том же сидеть,боюсь сорвусь,еще погода бесит.
Удачно тебе досидеть.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 10:58
Привет,Ириша.
Я больше не лунтик))))сейчас не могу долго на одном и том же сидеть,боюсь сорвусь,еще погода бесит.
Удачно тебе досидеть.
приветик )) да я уже видела что ты меня бросила лунтичать одну))) я досижу )))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 12:25
(http://s52.radikal.ru/i137/1404/40/74dcc0c6eddb.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 01 Апр 2014, 13:48
Грека, картинка супер! Сохранила себе:) Спасибо!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 13:49
Грека, картинка супер! Сохранила себе:) Спасибо!
я ее сама сегодня сделала)) нема за шо)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 01 Апр 2014, 14:03
Ну ты гигант, вообще:) А слова чьи?:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 14:07
Ну ты гигант, вообще:) А слова чьи?:)
где то в мативашках нашла)))  там просто картинка была не очень)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Вторник, 01 Апр 2014, 14:35
Ириш, твоя лунная диета уж очень на яичку смахивает, как на ней сидиться? Мотивашки как всегда у тебя супер! Особенно понравилось про корову :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 14:41
Ириш, твоя лунная диета уж очень на яичку смахивает, как на ней сидиться? Мотивашки как всегда у тебя супер! Особенно понравилось про корову :D
ты знаешь отлично пока) три дня  держу нормально даже легко ) завтра еще один денек)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Вторник, 01 Апр 2014, 15:07
привет!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 01 Апр 2014, 15:16
:D :D :D
(http://s001.radikal.ru/i193/1404/e0/72e08351be7f.jpg) (http://www.radikal.ru)
;D ;D ;D посмешила, спасибо Ирочка, удачно закончить новолунную, завтра же последний день  ???


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 16:00
привет!
привет Ириш!)(http://s13.rimg.info/c479f37075b35bffe688ecac9e2aa857.gif) (http://smayliki.ru/smilie-850905063.html)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 16:00

 ;D ;D ;D посмешила, спасибо Ирочка, удачно закончить новолунную, завтра же последний день  ???
старалась Оль!) спасибо большое, завтра еще один день и думаю чо делать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 01 Апр 2014, 16:42
сидеть без ужина, хватит шокировать организм


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Вторник, 01 Апр 2014, 16:43
Ох,быстро новолунная диета прошла. Но это мне так кажется,не я же сидела хд
  (http://i017.radikal.ru/1404/61/71b0643e63d3.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 16:47
сидеть без ужина, хватит шокировать организм
иногда надо шокировать чтобы он знал когда жрать и набирать жиры ))))  и не расслаблялся)  буду сидеть без ужина пока кд не пройдут) потом надо что то придумать.. время что то быстро бежит(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 16:48
Ох,быстро новолунная диета прошла. Но это мне так кажется,не я же сидела хд
  (http://i017.radikal.ru/1404/61/71b0643e63d3.gif) (http://www.radikal.ru)
быстро Катюш согласна) она все го то на 4 дня.. я уже привыкла по неделе марш броски устраивать)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 01 Апр 2014, 17:08
главное потом постепенно из всяких диет выходить, чтобы обратно не набрать


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 17:09
главное потом постепенно из всяких диет выходить, чтобы обратно не набрать
  ну так то да, согласна..) я практически всегда на диете)))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Вторник, 01 Апр 2014, 20:01
сидеть без ужина, хватит шокировать организм
иногда надо шокировать чтобы он знал когда жрать и набирать жиры ))))  и не расслаблялся)  буду сидеть без ужина пока кд не пройдут) потом надо что то придумать.. время что то быстро бежит(
Ирусь, ты прям идеал для всех худеющих! и как ты это делаешь? ??? лови+  bye


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Вторник, 01 Апр 2014, 20:02
вас, говорят, снегом завалило? ты там поаккуратнее со своим мальчиком...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 20:11
вас, говорят, снегом завалило? ты там поаккуратнее со своим мальчиком...
завалило как ни странно только Москву) у нас вообще снега немного было) мы пока гоняем но акуратненько потому что  уже на летней резине) спасибо Ириш!)(http://s17.rimg.info/8ba616ee59a62ee04a305792aa6721f2.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 20:14

Ирусь, ты прям идеал для всех худеющих! и как ты это делаешь? ??? лови+  bye
Ириш меня быть надо., за 2,5 года я все набрала назад к своему стыду(  поэтому сейчас расслабляться мне уже некуда ( у меня есть цель и мне уже пофик на все но я ее добьюсь  это просто дело времени уже...и уже думаю как себя держать потом...  потому что больше я  худеть не хочу, я хочу контролировать и держать вес( вот как то надо мне к этому прийти правильно..) спасибо тебе большое!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Вторник, 01 Апр 2014, 20:28
вас, говорят, снегом завалило? ты там поаккуратнее со своим мальчиком...
завалило как ни странно только Москву) у нас вообще снега немного было) мы пока гоняем но акуратненько потому что  уже на летней резине) спасибо Ириш!)(http://s17.rimg.info/8ba616ee59a62ee04a305792aa6721f2.gif)
Быстро вы переобулись,я сегодня сына в сад отвозить машину еле откапала)))Заносило даже на зимней резине.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 20:38
] Быстро вы переобулись,я сегодня сына в сад отвозить машину еле откапала)))Заносило даже на зимней резине.
да я что то в этом году поспешила... переобулись сразу как тепло первое настало)) уже второй снег мы на лете гоняем))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Вторник, 01 Апр 2014, 20:47
Я очень надеюсь.что это последний снег,так тепла уже хочется.
У меня д/р еще скоро,хотела шашлык-машлык,а с такой погодой не вариант.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:13
Я очень надеюсь.что это последний снег,так тепла уже хочется.
У меня д/р еще скоро,хотела шашлык-машлык,а с такой погодой не вариант.
да уже правда очень надоела эта зима, которая никак уходить не хочет(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:16
сегодня у меня расстройство... пальто синее мое  не пришлют мне потому что уже убрали с продажи до весны.. а я уже внесла предоплату( ну есть и хорошая новость.. взамен я взяла себе платье, когда пришлют выложу фотки)

(http://s3.rimg.info/b7fb9eceafa696f07b4da5fe03cd84d6.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:19
новостей похудательных особо нет.. идут кд поэтому  взвешусь уже после Лунтика наверно уже в пятницу.. прошел третий день моей Новолунной диеты) могу сказать одно она мне понравилась) завтра еще денек и до понедельника на своем питании без ужина,  на кашках и на салатиках) в понедельник уже начну какую нибудь диетку еще)))
(http://s2.rimg.info/8661c6f0accdab3df05153293acb29fc.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:20
ну вот как то так!)

(http://i051.radikal.ru/1404/39/049b14a20a6f.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 01 Апр 2014, 21:29
Грека, и правда, как говорится - не везет в футболе - повезет в волейболе:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:32
Грека, и правда, как говорится - не везет в футболе - повезет в волейболе:)
это точно)) где то повезет в другом) я его все равно куплю..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 01 Апр 2014, 21:33
А не хочешь на 5 ложек сесть?)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:41
А не хочешь на 5 ложек сесть?)
неа)) я вообще не люблю считать)) ибо я лодырь.. почему я и люблю гречку там все просто)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Вторник, 01 Апр 2014, 21:42
Ириша, привет. Да, интересно, какой результат на новолунной диете. Пусть будет хорошим.
У нас в Ульяновской и Самарской обл. как ив Москве завалило снегом сегодня, так что опять зима. :) 1 апреля, природа тоже шутит


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:44
А не хочешь на 5 ложек сесть?)
и потом не нашла я ее в рецептах диет) или я не там смотрю как всегда)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:46
Ириша, привет. Да, интересно, какой результат на новолунной диете. Пусть будет хорошим.
У нас в Ульяновской и Самарской обл. как ив Москве завалило снегом сегодня, так что опять зима. :) 1 апреля, природа тоже шутит
  спасибо Надюш!) я пока при кд взвешиваться смысле просто нет( по ощущениям вес уходит, сидеть на ней не сложно  и потом она на 4 дня, можно сказать как разгрузочка получится)

в Москве  видела много снега выпало, у нас 100 км от Москвы все сухо) может за ночь что нападает.. честно так надоела уже эта зима(((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Вторник, 01 Апр 2014, 21:48
http://www.neboleem.net/dieta-5-lozhek.php


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Вторник, 01 Апр 2014, 21:52
взвешусь уже после Лунтика наверно уже в пятницу.. прошел третий день моей Новолунной диеты) могу сказать одно она мне понравилась) завтра еще денек и до понедельника на своем питании без ужина,  на кашках и на салатиках) в понедельник уже начну какую нибудь диетку еще)))
(http://s2.rimg.info/8661c6f0accdab3df05153293acb29fc.gif)
Ира, тогда надо взвешиваться в четверг, чтобы результаты лунтика знать, удовлетворить любопытство народа  :D ну и мое в частности  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 21:59

Ира, тогда надо взвешиваться в четверг, чтобы результаты лунтика знать, удовлетворить любопытство народа  :D ну и мое в частности  :)
Оль  ну я попробую)))) смысла только не будет я  боюсь(  для меня самое главное что я ее продержалась нормально, буду повторять раз в месяц)  ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Вторник, 01 Апр 2014, 22:01
http://www.neboleem.net/dieta-5-lozhek.php
Споки вижу)  пока не буду даже пробовать) для меня легче вообще ничего не есть чем что то считать) и потом там ужин по  диете, мне сразу не подходит


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Среда, 02 Апр 2014, 02:08
су меня есть цель и мне уже пофик на все но я ее добьюсь  это просто дело времени уже...и уже думаю как себя держать потом...  потому что больше я  худеть не хочу, я хочу контролировать и держать вес( вот как то надо мне к этому прийти правильно..)

Ириш, ты супер молодец! такая целеустремленность и сила воли... ++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 07:18
су меня есть цель и мне уже пофик на все но я ее добьюсь  это просто дело времени уже...и уже думаю как себя держать потом...  потому что больше я  худеть не хочу, я хочу контролировать и держать вес( вот как то надо мне к этому прийти правильно..)

Ириш, ты супер молодец! такая целеустремленность и сила воли... ++++
спасибо солнце!!) (http://s8.rimg.info/c745b0c310d3e8280febd164863fbeb6.gif)  терпение и труд все перетрут))) будем воевать дальше..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Среда, 02 Апр 2014, 08:38
привет! ты на лунной?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 08:42
(http://i016.radikal.ru/1404/6d/95562f089a0a.jpg) (http://www.radikal.ru) ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 08:44
привет! ты на лунной?
приветик Ириш!)  сегодня последний день лунтика) диета мне понравилась.. буду ее повторять каждое новолуние)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Среда, 02 Апр 2014, 08:49
и сколько ушла? или завтра ответ будет?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Среда, 02 Апр 2014, 08:51
приветик, Ируська!  ;)хорошего денька! а сколько ты скинула на Лунтике? + тебе за целеустремленность


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Svetka от Среда, 02 Апр 2014, 09:03
приветик, интерессно узнать результаты )))
В любом случае ты умничка, лови +++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Среда, 02 Апр 2014, 09:37
Грека, лови +, лунная ты моя девочка:))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Среда, 02 Апр 2014, 11:01
Привет!!!! Жду не дождусь твоих результатов на лунной!!!! Надеюсь они и тебя и нас порадуют. Удачи+


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 02 Апр 2014, 11:47
Иришка привет
лови+
хорошо идешь!!!!! худеешь!!умница!так держать!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:16
и сколько ушла? или завтра ответ будет?
Ириш завтра конечно взвешусь но идут кд в самом разгаре..так что вес будет что уж будет) 
приветик, Ируська!  ;)хорошего денька! а сколько ты скинула на Лунтике? + тебе за целеустремленность
приветик Ириш!) и тебе хорошего дня!) завтра уже буду знать сколько ушло всего..) спасибо за + )
(http://s.rimg.info/6c5b2a045a0379e8146e78f9aa142019.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:18
приветик, интерессно узнать результаты )))
В любом случае ты умничка, лови +++
спасибо Светик!) очень стараюсь...(http://s2.rimg.info/5c2fdae2dc32b60df31aa1655876b4d2.gif)
Грека, лови +, лунная ты моя девочка:))
спасибо Споки!) куда я без вас то..) спасибо за поддержку!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:21
Привет!! Жду не дождусь твоих результатов на лунной!! Надеюсь они и тебя и нас порадуют. Удачи+
Оль приветик!) сама уже жду не дождусь)))  завтра что весы покажут скажу сразу)  однозначно  что диета мне подходит и мне нравится..) будем сидеть дальше.. худеть то надо)(http://s12.rimg.info/d5ebf1bd2b930f069fe8801562d2a971.gif)
Иришка привет
лови+
хорошо идешь!!! худеешь!!умница!так держать!
спасибо Любаш!!!! честно скажу без вас я бы не справилась... спасибо большое за поддержку!(http://s.rimg.info/1bb42413876422893ba387ae744e3120.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 02 Апр 2014, 12:22
без поддержки и без татох мы бы не добились таких результатов))))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:22
и сколько ушла? или завтра ответ будет?
я взвешивалась  за первый день сразу до кд, отвес был 600 гр..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:23
без поддержки и без татох мы бы не добились таких результатов))))))))))
это точно Любаш!! я очень правда жалею что ушла с форума и пробалталась (( все назад набрала.. теперь я с татоши никуда не уйду.. буду себя держать тут  и контролировать вес)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Среда, 02 Апр 2014, 12:23
Приветик, Дорогая Моя!!!! А по объемам как ощущения после лунтика? И еще хотела спросить ты то пьешь кукурузные рыльца как ты писала? Очень интересно есть ли от них какой-нибудь эффект.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:27
Приветик, Дорогая Моя!! А по объемам как ощущения после лунтика? И еще хотела спросить ты то пьешь кукурузные рыльца как ты писала? Очень интересно есть ли от них какой-нибудь эффект.
приветик солнце!)  по объемам  ощущения просто супер ... платье 46 размер мне уже просто большое) похудею надо будет его чуть корректировать...) хожу в нем и в своем любимом пальто которое мне мама подарила давно еще 44 размера) сегодня сын придет со школы я фотки скину)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:28
Приветик, Дорогая Моя!! А по объемам как ощущения после лунтика? И еще хотела спросить ты то пьешь кукурузные рыльца как ты писала? Очень интересно есть ли от них какой-нибудь эффект.
про кукурузные рыльца писала я , я их пила  где то два три дня, дают  большой мочегонный эффект  ) говорят снижают аппетит ну я итак ничего не ем поэтому я особо не поняла))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Юл@ от Среда, 02 Апр 2014, 12:30
Буду ждать фоток!))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Среда, 02 Апр 2014, 12:31
Иришк а какой рост у тебя??


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:37
Иришк а какой рост у тебя??
у меня рост 1,57   поэтому для меня норма будет мои 55 -56


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Среда, 02 Апр 2014, 12:44
Ириша, привет. Обьемы падают это здорово. Молодец! 44 размер куда же меньше
+++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 12:46
Ириша, привет. Обьемы падают это здорово. Молодец! 44 размер куда же меньше
+++
спасибо Надюш.. (http://s17.rimg.info/fca0c55f3c94de61407936bb60c50815.gif)  мне нужен свободный 44 и я буду довольна и буду стараться держать вес.. мне много то не надо)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Среда, 02 Апр 2014, 14:29
Привет Ириш! Ого уже 46 размер на тебе висит :o, значит объемы у тебя хорошо ушли,  ты не мерила? Сейчас еще вещи, не пойми какие, вот брюки на мне сейчас подвисают уже 46 размер, а другие 48 размера  впритык ??? Моя мечта 44 размер чтоб сидел  свободно. Ждем фоток!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Среда, 02 Апр 2014, 15:05
Иришк а какой рост у тебя??
у меня рост 1,57   поэтому для меня норма будет мои 55 -56

привет зайка! миниатюрная какая


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Среда, 02 Апр 2014, 15:59
Ириш, объемы это самое главное! здорово, что уходят!
жду фоточки!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Среда, 02 Апр 2014, 17:00
Привет наш стойкий оловянный солдатик  :)
Какой классный размер одежды - 44, мЯчта  :) Ириша, а ты объемы не измеряла? интересно сравнить



Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Среда, 02 Апр 2014, 19:24
Приветик, Дорогая Моя!! А по объемам как ощущения после лунтика? И еще хотела спросить ты то пьешь кукурузные рыльца как ты писала? Очень интересно есть ли от них какой-нибудь эффект.
приветик солнце!)  по объемам  ощущения просто супер ... платье 46 размер мне уже просто большое) похудею надо будет его чуть корректировать...) хожу в нем и в своем любимом пальто которое мне мама подарила давно еще 44 размера) сегодня сын придет со школы я фотки скину)

ждем с нетерпением фоток!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 22:05
Привет Ириш! Ого уже 46 размер на тебе висит :o, значит объемы у тебя хорошо ушли,  ты не мерила? Сейчас еще вещи, не пойми какие, вот брюки на мне сейчас подвисают уже 46 размер, а другие 48 размера  впритык ??? Моя мечта 44 размер чтоб сидел  свободно. Ждем фоток!
приветик Милаш)(http://s6.rimg.info/9890a9581eddb0842a9b709a9ebe61e5.gif) 46 мне уже свободный да) 44 пока в притык... тоже хочу свободный 44 больше мне не надо) еще кг 5 и будет хорошо я думаю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 22:06
Иришк а какой рост у тебя??
у меня рост 1,57   поэтому для меня норма будет мои 55 -56

привет зайка! миниатюрная какая
Ксю ага))) метр с кепкой))))
(http://s13.rimg.info/f95d61780f74bc8e5141f93693b3035c.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 22:07
Ириш, объемы это самое главное! здорово, что уходят!
жду фоточки!
Лен  я вообще сейчас немного расслабилась в смысле того что не забиваю голову отвесами.. мне уже комфортно.. буду худеть дальше  и обязательно похудею, просто как то уже спокойно)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 22:09
 :D :D :D :D(http://s020.radikal.ru/i715/1404/06/a3e7f0e1f007.jpg)[/URL]


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 22:14
Девочки виновата , фоток сегодня не будет ( заматалась то одно то другое , сделала большое дело сегодня, разобрала наконец свой огромный шкаф купе.. взяла повыкидывала  старые и большие вещи.. сжигаю мосты я к большому весу больше не хочу))) поэтому было мне не до фоток...(http://s19.rimg.info/65b9b96da66717df912d8d7175b74d15.gif)

я  исправлюсь)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Среда, 02 Апр 2014, 22:23
о, это важное дело! освободила гардероб для новых вещей! говорят это хорошую энергию в дом приносит!
я на завтра запланировала тоже разгрести запасники :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Среда, 02 Апр 2014, 22:25
о, это важное дело! освободила гардероб для новых вещей! говорят это хорошую энергию в дом приносит!
я на завтра запланировала тоже разгрести запасники :)
долго собиралась а сегодня решила все это разобрать что куда..  полмешка  ненужных вещей понесу завтра  на выброс.. не хочу я больше их)  у меня еще детский шкаф на очереди и комод) и шкаф в своей комнате) еще делов до Пасхи много


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Четверг, 03 Апр 2014, 06:15
Привет, пчелка-труженница! bye молодец, что избавляешься от старых вещей (скажи, куда выносить будешь... -шепотом...) ;) я тож хочу на след неделе у себя порядок навести, обои переклеить...+++ закинула, лови!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 06:49
 Итого   было 64,900 стало 63,700  за 4  дня - минус 1,200  при кд я думаю это отлично))) ураа d4 ddd


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 06:51
Привет, пчелка-труженница! bye молодец, что избавляешься от старых вещей (скажи, куда выносить будешь... -шепотом...) ;) я тож хочу на след неделе у себя порядок навести, обои переклеить...+++ закинула, лови!
привет Иришка!) спасибо!))(http://s2.rimg.info/5e01b462a397f13c0d8fa8bb46bc51fa.gif)
главное  успеть до Пасхи все перетрясти и убрать) еще много дел.. буду все выходные убираться)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Четверг, 03 Апр 2014, 07:03
Ириша, привет, прям восхищаюсь людьми, которые могут не жалея выкидывать вещи :), я все думаю, а вдруг, а может быть  fool....
за 4 дня 1,2 отлично  clap молодец  clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 07:19
Ириша, привет, прям восхищаюсь людьми, которые могут не жалея выкидывать вещи :), я все думаю, а вдруг, а может быть  fool....
за 4 дня 1,2 отлично  clap молодец  clap
привет Оль!)) (http://s18.rimg.info/2b3f50eaeb3103d9e520a0b3a32a2d65.gif) я выкинула их в мозгах сжигая мосты назад к толстой жопе)))) спасибо!!!! за 4 дня правда хороший результат при кд.. я очень рада)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Четверг, 03 Апр 2014, 09:01
привет! умничка, хороший отвес!!!!!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: lyly_kiss от Четверг, 03 Апр 2014, 09:29
Ирочка поздравляю, суперский отвес!!!! Умничка!!!! Что дальше планируешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 09:36
Ирочка поздравляю, суперский отвес!! Умничка!! Что дальше планируешь?
 спасибо Оль!) пока незнаю что, но планирую дальше как то худеть.. ужина нет по любому, утром выпила чай с медом и с одним  клюквенным хлебцом, позже кашку себе сварю с отрубями потом кефир и все  наверно хватит) :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 09:36
привет! умничка, хороший отвес!!!!
спасибо Иришка!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Четверг, 03 Апр 2014, 09:39
привет Ириш! отличный отвес  и хорошее начало новой жизни без старых вещей!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 09:39
блин вы сейчас будете смеяться.. пошла я с утра в душ, сделала себе кофейный скраб, стою вся такая намазанная.. только смывать хотела с душевой сорвало подачу воды.. короче.. я вся в кофе и ванна в воде) смывалась в тазике.. разозлилась, буду сегодня убирать эту дурацкую душевую она мне все нервы вытрепала и ставить ванну.. вот таки дела.. дня на 4 я без ванны вообщем))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 09:40
мотивашка на день!)
(http://s019.radikal.ru/i613/1404/93/58c51e66f082.jpg)[/URL]


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 03 Апр 2014, 09:42
Грека, ну ты даешь! Поздравляю! Лови +!:) Линейку поправь, не сбивай с толку  народ:)
И правильно! Даешь ванну! Ничего, переживешь 4 дня, зато потом радость будет d3


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Четверг, 03 Апр 2014, 09:45
привет Ириш! отличный отвес  и хорошее начало новой жизни без старых вещей!
спасибо Ксю... вот решила от них избавиться.. лучше буду держать вес чем возвращаться назад к ним( не хочу  их больше не люблю)) развод у нас с толстыми вещами вчера был))))))

после развода теперь главное не вернуться к бывшему ;D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 09:46
Грека, ну ты даешь! Поздравляю! Лови +!:) Линейку поправь, не сбивай с толку  народ:)
И правильно! Даешь ванну! Ничего, переживешь 4 дня, зато потом радость будет d3
спасибо Споки!) линейку уже поправлю завтра же отчетный день)) по поводу ванной просто была моя ошибка ставить душевую кабину дурацкую сразу когда делала ремонт( теперь вот приходится переделывать.. вызвала сантехника жду когда придет спасать..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 09:46


после развода теперь главное не вернуться к бывшему ;D
все развод я так решила без возврата ))) и детей делить не буду))))))))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Четверг, 03 Апр 2014, 09:55
Ты смотри там с сантехником не балуйся!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 10:03
Ты смотри там с сантехником не балуйся!:)
ок)))) (http://s15.rimg.info/baca7a18d24d7b189f17e526cd526faf.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Четверг, 03 Апр 2014, 10:11
Иришка привет! Да с водой такое бывает, закон подлости называется :D У меня всегда ванна была, это же 2 в 1-ом получается. Летом под душем (ручным), а зимой так приятно в пене полежать.
--------------
 А у меня на меня совсем толстую очень мало вещей, многие выкинула, а вот на меня худую вещей гораздо больше. Всегда приятней одевать вещи которые раньше были малы, чем велики. С отвесиком тебя!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Четверг, 03 Апр 2014, 10:13
я свои вещички "толстые" раздарила!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Четверг, 03 Апр 2014, 10:21
Привет, лунатикам! Классный результат, да ещё при КД, теперь жди дополнительного отвеса после их окончания.
+426!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 11:00
Привет, лунатикам! Классный результат, да ещё при КД, теперь жди дополнительного отвеса после их окончания.
+426!
привет солнце!) жду ой как жду.. в субботу опять разгруз себе сделаю , мне б еще немножко еще чуть чуть потому уже буду добивать потихоньку..)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 11:02
Иришка привет! Да с водой такое бывает, закон подлости называется :D У меня всегда ванна была, это же 2 в 1-ом получается. Летом под душем (ручным), а зимой так приятно в пене полежать.
--------------
 А у меня на меня совсем толстую очень мало вещей, многие выкинула, а вот на меня худую вещей гораздо больше. Всегда приятней одевать вещи которые раньше были малы, чем велики. С отвесиком тебя!

спасибо Милаш!) у меня много вещей худых.. а толстые я тоже за это время накопила полмешка)))))) стоит мои полмешка надо вывезти будет)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ___Anastasiya___ от Четверг, 03 Апр 2014, 11:39
А я всегда в толстых вещах... Хоть бы раз похудеть до худых...Лень и Жора - мои фамилия и Имя, видимо))))

Сколько за новолунную скинула, разведенка ты наша)))?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Четверг, 03 Апр 2014, 12:18
Ириша,привет,с отвесом тебя.
Хорошо тебе кд пережила и еще с отвесом,мне бы до них дожить,кошмар как пмс ощущаю((((главное подальше от холодильника держаться.
Я тож на разгруз в субботу,чтобы организм не расслаблялся.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Четверг, 03 Апр 2014, 13:50
у меня много вещей худых.. а толстые я тоже за это время накопила полмешка)))))) стоит мои полмешка надо вывезти будет)
быстрее вывози, с глаз долой, из сердца вон   :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Марцелинка от Четверг, 03 Апр 2014, 15:41
Ириша,привет!!!! Ой правильно,что вещи выбрасываешь!!!!! У меня тоже так было....оставила только то,что на 49 кг налезает))) Сейчас 52 и штаны-юбки  одеть не могу!!!! Ну и фиг с ними,зато хоть разозлилась на себя и ща как похудею:-D:-D:-D:-D А отвес супер,тем более для КД. Знаешь,только рост я не поняла какой у тя....на первых страничках 166....а сейчас 157???? Запуталася я совсем....:-D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Четверг, 03 Апр 2014, 15:50
Ириш, привет!
ты меня вдохновила! пошла я свой шкаф чистить
когда фоточки-то увидим? ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Люб@шка от Четверг, 03 Апр 2014, 15:52
ИРишка приветки
жду фотки!и с отвесом!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Четверг, 03 Апр 2014, 16:52
я тоже фотки хочу :3
а насчет вещей правильно. я тоже свои большие вещи(не все,правда),в пакет мусорный засунула,правда пока что не выкинула,вещи то хорошие )) надо отдать в секондхенд
(http://s001.radikal.ru/i195/1404/03/bbedb10c6f38.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: R@kyshka от Четверг, 03 Апр 2014, 17:12
Привет, Иринка!
Я тоже 2года назад выбросила все толстые вещи, а сейчас поправилась, одеть вообще нечего.
Одни джинсы завалялись с тех времен и трикотаж. Так и хожу. Покупать новое на жиртрестину в принципе не хочу.
Теперь вот пытаюсь сбросить. надеюсь, получится. У тебя такого, конечно-же, никогда не случится, это всё моя лень...
+429!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Четверг, 03 Апр 2014, 19:40
Ириша, добрый вечер. И я свои большие шмотки повыкидывала, новые купила. Теперь поправилась, особо носить нечего. Но те бы всё равно не подошли, слава Богу. Я серединка на половинку сейчас, новые покупать не хочется, жду когда похудею опять :)
Успеха тебе, Ириша. ++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Четверг, 03 Апр 2014, 21:36
Иришка привет!
С отвесищем тебя! Хорошая диетка все таки, надо в следующем месяце посидеть.
Молодец , что шмотки в пакетик уложила, теперь самое главное дело осталось- отнести на помойку, а то я так пару раз уже складывала, а потом жалко становилось и опять в шкафчик убирала, ну и конечно через какое то время они становились впору мне.
А ванна по мне, лучше душа. Как нальешь водички горяченькой, да пенки взобьешь, завалишься и книжку читаешь или музыку слушаешь ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 23:50
Ириша,привет!! Ой правильно,что вещи выбрасываешь!!! У меня тоже так было....оставила только то,что на 49 кг налезает))) Сейчас 52 и штаны-юбки  одеть не могу!! Ну и фиг с ними,зато хоть разозлилась на себя и ща как похудею:-D:-D:-D:-D А отвес супер,тем более для КД. Знаешь,только рост я не поняла какой у тя....на первых страничках 166....а сейчас 157???? Запуталася я совсем....:-D
ой сама вижу  что то я ошиблась с ростом(.. всю взрослую жизнь был 1.57))))))) а по поводу вещей я так серьезно решилась и потому выбросила их.. не хочу обратно вес набирать... буду кровь из носа но держать когда похудею чтобы больше не худеть.. я больше просто морально  худение свое не выдержу...(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 23:52
Девченки сегодня просто чумовой день был, с этой душевой разбиралась, потом в Москву гоняла на днюху клуба.. все расскажу и покажу уже завтра... устала  пошла спать)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Четверг, 03 Апр 2014, 23:56
напишу пока не забыла свое меню..
утром чай с медом и одним хлебцом
завтрак каша овсяная
обед салат из огурца с оливковым маслом
в 16.20 кефир с корицей
далее вода вода вода))))
на Днюхе не пила даже сок.. заехала в кофе хаус выпила чай облипиха имбирь)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 04 Апр 2014, 07:45
доброе утро! как дела ?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ღИришаღ от Пятница, 04 Апр 2014, 08:22
привет Ириш! ты умничка!!!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Пятница, 04 Апр 2014, 12:14
)
на Днюхе не пила даже сок.. заехала в кофе хаус выпила чай облипиха имбирь)
Привет, Ириш! ну у тебя и выдержка! я в восхищении...++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Марцелинка от Пятница, 04 Апр 2014, 14:01
Ничего себе!!!! Иринка-молодчинка!!!!! Отвесище нам огласите пожалуйста))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 04 Апр 2014, 14:30
доброе утро! как дела ?
приветик Ксю!)(http://s.rimg.info/9f65ed20afc9cc7549602a16730b24d4.gif) дела как у того сайгака.. весь день с утра.. то машина то работа то ванна, купила себе ванну привезли мне, жду когда поставят) вот таки дела)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 04 Апр 2014, 14:35
отвесиком порадуешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 04 Апр 2014, 14:37
привет Ириш! ты умничка!!
привет Ириш!) (http://s20.rimg.info/24336a168b837ec943d932007de0bb69.gif) спасибо большое!!!
)
на Днюхе не пила даже сок.. заехала в кофе хаус выпила чай облипиха имбирь)
Привет, Ириш! ну у тебя и выдержка! я в восхищении...++++
спасибо Ириш!!) очень надо  мне худеть...(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Пятница, 04 Апр 2014, 14:41
мне тоже очень надо ,смотрю на тебя и прям заряжаюсь похудением позитивным и жрать совсем не хочется!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 04 Апр 2014, 15:02
отвесиком порадуешь?
Ничего себе!! Иринка-молодчинка!!! Отвесище нам огласите пожалуйста))))
сегодня вес как и вчера..) отвеса нет привеса нет уже  хорошо)) завтра на разгруз и с понедельника на диету) надо придумать  какую))) :D


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 04 Апр 2014, 15:15
мне тоже очень надо ,смотрю на тебя и прям заряжаюсь похудением позитивным и жрать совсем не хочется!
правильно солнце! пока у меня настрой есть))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Пятница, 04 Апр 2014, 16:43
меню
З -овсяная кашка
О- овощи тушеные с курогрудкой
через час чай с творожным сыром и два кусочка хлеба Бурже
захотелось теплой воды с лимоном.. выпила два стакана)  больше ничего не хочу.. одно желание лечь спать( усталость какая то на меня напала или это погода так действует((( буду уже завтра..

спасибо девченки всем вам за поддержку(http://s20.rimg.info/78211a6f15a765392fbe906a0c1767e5.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Пятница, 04 Апр 2014, 20:46
Ириша,привет тебе.
+++ тебе на отвесы и хороших выходных!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: R@kyshka от Пятница, 04 Апр 2014, 21:34
Привет, Иришка!
Ты такая молодец, так и хочется взять с тебя пример!
+434!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Nadegda700 от Пятница, 04 Апр 2014, 21:45
Ириша, привет. Отличных тебе выходных! ++++


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Пятница, 04 Апр 2014, 22:32
Ириш, привет!
по твоему промеру перебрала шкаф :)
придумала диетку на понедельник?
кстати, что такое хлеб Бурже?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 05 Апр 2014, 07:39
Ирочка умничка! хороших тебе выходных!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 08:50
Ириша,привет тебе.
+++ тебе на отвесы и хороших выходных!
приветик Катюш!!! спасибо!!(http://s19.rimg.info/637bee705cbaf44768cedf66f602784e.gif) и тебе хороших выходных!)
Привет, Иришка!
Ты такая молодец, так и хочется взять с тебя пример!
+434!
Мариш давай бери я только за!))) спасибо!!! я очень стараюсь) (http://s2.rimg.info/00fdf25c90510ef2462fc06313fb1867.gif) хочу быть  худой и стройной) скоро лето уже...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 08:51
Ириша, привет. Отличных тебе выходных! ++++
спасибо Надюш!!!(http://s12.rimg.info/4e20753c1be627ed6fd022f28d102266.gif)   и тебе непривесных выходных!)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 08:53
Ириш, привет!
по твоему промеру перебрала шкаф :)
придумала диетку на понедельник?
кстати, что такое хлеб Бурже?
Лен умничка..!!)))  меня еще ждут 2 шкафа надо морально собраться и ими тоже заняться пока выходные) Хлеб Бурже это такой черный хлеб  зерновой) очень вкусный и полезный.. давно его  покупаю)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 08:54
Ирочка умничка! хороших тебе выходных!
спасибо Ксю!!! (http://s10.rimg.info/017c39e7e126a1ffcf0d93f55ef7d317.gif)
сегодня побуду на воде, завтра хочу денек на кефире с   зеленью по диете Пугачевой) кд закончились надо бороться дальше)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 05 Апр 2014, 08:55
Ирусик, привет! bye какие планы на сегодня? ты на разгрузе? хорошего дня тебе, + +++закинула


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 08:59
(http://i023.radikal.ru/1404/2b/bd0059795ef5.jpg) (http://www.radikal.ru)

 :D :D :D

(http://s003.radikal.ru/i204/1404/f5/432eaabc00a7.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:00
Ирусик, привет! bye какие планы на сегодня? ты на разгрузе? хорошего дня тебе, + +++закинула
Ириш приветик!!) спасибо!)  (http://s2.rimg.info/d03828b454fc78072cd9f367b88e0051.gif)пока планы посидеть на воде денек) у меня в субботу всегда разгруз) завтра попробую кефирчик денек..) надо  убирать жиры...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 05 Апр 2014, 09:06
Ириш, давно хотела спросить, а сколько у тебя детей? ну, если это не секрет, конечно...


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:07
Ириш, давно хотела спросить, а сколько у тебя детей? ну, если это не секрет, конечно...
нет ) не  секрет Ир) у меня два сына , 6,5 и 12,5 лет)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Суббота, 05 Апр 2014, 09:25
Ирочка приветик + лови
картиночки мотивашки супер
И тебе хорошего дня и отличных выходных dr


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Суббота, 05 Апр 2014, 09:27
Иринка привет!
Ну ты прям оловянный солдатик! Молодец! Удачного и легкого разгрузочного денечка!!!
Про фотки не забудь =)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 05 Апр 2014, 09:27
Ириш, давно хотела спросить, а сколько у тебя детей? ну, если это не секрет, конечно...
нет ) не  секрет Ир) у меня два сына , 6,5 и 12,5 лет)
двое парней, здорово! тоже в школу собираетесь в этом году ?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 05 Апр 2014, 09:28
Ирусик, привет! bye какие планы на сегодня? ты на разгрузе? хорошего дня тебе, + +++закинула
Ириш приветик!!) спасибо!)  (http://s2.rimg.info/d03828b454fc78072cd9f367b88e0051.gif)пока планы посидеть на воде денек) у меня в субботу всегда разгруз) завтра попробую кефирчик денек..) надо  убирать жиры...

во даёт! в субботу всегда разгруз :D, обычно наоборот в субботу загруз! crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:31
Ирочка приветик + лови
картиночки мотивашки супер
И тебе хорошего дня и отличных выходных dr
спасибо Оль!) стараюсь себя веселить)))(http://s20.rimg.info/069951f22d2245212cce19a9b87349eb.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:35
Иринка привет!
Ну ты прям оловянный солдатик! Молодец! Удачного и легкого разгрузочного денечка!
Про фотки не забудь =)

спасибо!!!) я стараюсь) (http://s5.rimg.info/01a2cf2980893c00b7918bbb5beaa54f.gif) фотки сегодня сделаю если силы и настроение будут))) пока сын дома)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:36

двое парней, здорово! тоже в школу собираетесь в этом году ?
ага собираемся.. скоро выпускной в садике.. вот и худеть так то начала потому что стыдно на праздник к ребенку идти да и не в чем было((( это был мой первый пинок ))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:37


во даёт! в субботу всегда разгруз :D, обычно наоборот в субботу загруз! crazy
а я его специально делаю чтобы не было загруза))))))))) нельзя мне  загружаться.. я только в себя начала приходить ну нафик)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Суббота, 05 Апр 2014, 09:52
Хорошего дня,дорогая :)
Мне нравятся картинки в твоем домике с:
 (http://s018.radikal.ru/i521/1404/b9/07e964a22bb9.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:56
Хорошего дня,дорогая :)
Мне нравятся картинки в твоем домике с:
 (http://s018.radikal.ru/i521/1404/b9/07e964a22bb9.gif) (http://www.radikal.ru)
спасибо Кэт!))) какие красотки))))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 09:58
вот как то так)))  ;)(http://s020.radikal.ru/i721/1404/9b/3df29a5bd1ae.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 05 Апр 2014, 10:09
Мои поздравления! отличный  результат Ириш, и это при том ,что у тебя начальный вес не большой!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Суббота, 05 Апр 2014, 10:11


во даёт! в субботу всегда разгруз :D, обычно наоборот в субботу загруз! crazy
а я его специально делаю чтобы не было загруза))))))))) нельзя мне  загружаться.. я только в себя начала приходить ну нафик)

Ирк ну ты просто монстр! я так не могу ,точнее могу но не дают! gbum


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Суббота, 05 Апр 2014, 10:12
 clap clap clap clap
молодчинка, браво  clap clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Суббота, 05 Апр 2014, 10:16
(http://miranimashek.com/_ph/410/2/838543707.jpg) (http://miranimashek.com//photo/kartinki_pro_den/1/410)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: N@t@ от Суббота, 05 Апр 2014, 10:22
Ириш, поздравляю! Очень хороший результат за такой небольшой промежуток времени. Молодец!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Еленка10 от Суббота, 05 Апр 2014, 10:25
Иришка. Хорошего тебе Денечка!
Ты прям на глазах таешь. линейка у тебя все вниз и вниз идет. молодец!
Удачно разгрузиться!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 10:29
Мои поздравления! отличный  результат Ириш, и это при том ,что у тебя начальный вес не большой!
Ириш, поздравляю! Очень хороший результат за такой небольшой промежуток времени. Молодец!
clap clap clap clap
молодчинка, браво  clap clap clap clap
спасибо большое девочки мои хорошие!!!!!!!)))))))) (http://s019.radikal.ru/i643/1404/a1/7f4b2c8077c2.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 10:31
Иришка. Хорошего тебе Денечка!
Ты прям на глазах таешь. линейка у тебя все вниз и вниз идет. молодец!
Удачно разгрузиться!
буду стараться Лен!) спасибо большое!)(http://s15.rimg.info/abb7dee37f44ae66de3bc40da7b80ff7.gif)силы понадобятся.. по планам  разгруз на 2 дня)))) по линеечке пока обогнала ее и это не радовать не может)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 10:31
(http://miranimashek.com/_ph/410/2/838543707.jpg) (http://miranimashek.com//photo/kartinki_pro_den/1/410)
спасибо красота!) 


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 05 Апр 2014, 11:58
Грека, ты молоток!:) Поздравляю категорически с твоим ДОСТИЖЕНИЕМ!!!:)) Лови +!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 12:08
Грека, ты молоток!:) Поздравляю категорически с твоим ДОСТИЖЕНИЕМ!:)) Лови +!:)
спасибо!!!!!)))(http://s15.rimg.info/6c6aa7a4c753248a3b96234dfe3c3bb0.gif) стараюсь ))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ОльгинЯ ВсёМогущаЯ от Суббота, 05 Апр 2014, 15:38
Привет, землячка))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Суббота, 05 Апр 2014, 16:00
Ириша, супер результат! поздравляю!!!  clap clap clap
+443...кто-то тебе следующий красивенькии нарисует :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Марцелинка от Суббота, 05 Апр 2014, 16:21
Ура Иришке!!!!!!!!!!! Лови красивенький праздничный 444++++++++)))))))))
Ну от души поздравляю,какая ж ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!  Молодееееееееееееееееееец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Anasta от Суббота, 05 Апр 2014, 16:49
Иришка поздравляю! Ты супер умничка!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 19:21
Привет, землячка))
привет соседка!) (http://s2.rimg.info/d43d77ae80f0a899d4a91072e66c6d98.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 19:22
Ириша, супер результат! поздравляю!  clap clap clap
+443...кто-то тебе следующий красивенькии нарисует :)
Ура Иришке!!!!! Лови красивенький праздничный 444++++++++)))))))))
Ну от души поздравляю,какая ж ты умничка!!!!!  Молодееееееееееееееееееец!!!!!!!!
спасибо девченки!!!(http://s10.rimg.info/ddace34d182c51b25244c963b149e8bb.gif) будем стараться дальше.. назад дороги нет)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 19:23
Иришка поздравляю! Ты супер умничка!
спасибо Настен!!!)(http://s16.rimg.info/f59f71b9e322cb609b9823bf6a81f4a4.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Суббота, 05 Апр 2014, 19:27
Ириш, давай уже фоточки загружай, не томи ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 19:29
Ириш, давай уже фоточки загружай, не томи ;)
Лен я пока  маталась с этой дурацкой ванной сын уехал к бабушке.. сделаю уже завтра малого попрошу.. ща ни сил ни настроения почему то нет.. что то разгруз мне тяжело сегодня дается(((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 05 Апр 2014, 19:41
Грека, на каком разгрузе? Опять на воде? Я тоже на разгрузе сегодня:)
Как ванна? Сделали?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 19:43
Грека, на каком разгрузе? Опять на воде? Я тоже на разгрузе сегодня:)
Как ванна? Сделали?
я сегодня на воде сижу.. завтра планирую на кефире еще день который с  травкой)  хорошего тебе разгруза солнце! ванну еще делают((( там что то  со сливом блин( сегодня поставит кран и все трубы подвели уже, завтра уже слив делать только((  не то купила кукушка)))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Суббота, 05 Апр 2014, 19:48
Ириш, давай уже фоточки загружай, не томи ;)
Лен я пока  маталась с этой дурацкой ванной сын уехал к бабушке.. сделаю уже завтра малого попрошу.. ща ни сил ни настроения почему то нет.. что то разгруз мне тяжело сегодня дается(((

а, ну отдыхай тогда, Ириш!
блин, но что-то я за тебя волнуюсь, как же так второй день неважно себя чувствуешь и на воде? :(


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 19:51
Ириш, давай уже фоточки загружай, не томи ;)
Лен я пока  маталась с этой дурацкой ванной сын уехал к бабушке.. сделаю уже завтра малого попрошу.. ща ни сил ни настроения почему то нет.. что то разгруз мне тяжело сегодня дается(((

а, ну отдыхай тогда, Ириш!
блин, но что-то я за тебя волнуюсь, как же так второй день неважно себя чувствуешь и на воде? :(
да у меня и завтра день на кефире)))))) выдержу, ща ванну сделают я хоть покайфую))) я сегодня еще в баню гоняла..) надеюсь к понедельнику  будет отвес ...)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Суббота, 05 Апр 2014, 19:52
Хотя бы послезавтра на кефир села, а-то жесть получается... Не губи молодой организм:)
Эх, ну ничего:) Поменяла хоть не то?:) Зато теперь все про сливы знать будешь:)
Сантехник хорошенький хоть?:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 19:55
Хотя бы послезавтра на кефир села, а-то жесть получается... Не губи молодой организм:)
Эх, ну ничего:) Поменяла хоть не то?:) Зато теперь все про сливы знать будешь:)
Сантехник хорошенький хоть?:)
да не нормально попробую завтра   по диете пугачевой сделать коктейльчик и попить) да  что то он там вроде прилепил ща пробовать будет как там что.. надеюсь я сегодня уже буду с ванной наконец то а то как бомж))))))) сантехник друг мой старинный)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Bишня от Суббота, 05 Апр 2014, 20:59
(http://i058.radikal.ru/1404/34/02fa228d1d5d.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Суббота, 05 Апр 2014, 22:45
Ирусик, как ты?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 23:01
Ирусик, как ты?
вообще вроде норма уже) после ванны спать только очень хочется..) а так по планам еще завтра денек посидеть)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Суббота, 05 Апр 2014, 23:03
(http://i019.radikal.ru/1404/07/ac01534f225b.jpg) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 08:05
первый разгруз на воде принес минус 800 гр) вес с утра 62,900.. поправила линеечку ddd
еще немножко  до заветной пятерочки..... сегодня разгруз на кефире)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 06 Апр 2014, 08:12
привет, Ириша, с отвесом, не часто у тебя разгрузы?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 08:14
привет, Ириша, с отвесом, не часто у тебя разгрузы?
приветик Ольчик!) после кд  два дня попробую) сегодня на кефирчике посижу с травками, сейчас на рынок пойду куплю огурцы траву)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Воскресенье, 06 Апр 2014, 08:18
удачных покупочек  ;)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Воскресенье, 06 Апр 2014, 08:38
доброе утро!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: афродита от Воскресенье, 06 Апр 2014, 10:09
Приветик!!!!
С отвесом тебя!!!

(http://miranimashek.com/_ph/410/2/489548067.jpg) (http://miranimashek.com//photo/kartinki_pro_den/1/410)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 06 Апр 2014, 10:34
Грека, лови +!:) Поздравляю с отвесищем!:)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Katniss от Воскресенье, 06 Апр 2014, 11:17
Приветик,поздравляю с отвесом и желаю хороших разгрузочных дней :)
(http://s020.radikal.ru/i720/1404/75/86ffd2ade076.gif) (http://www.radikal.ru)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 12:14
удачных покупочек  ;)
УЖЕ КУПИЛА ВСЕ) СДЕЛАЛА СЕБЕ ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЛЬЧИК) ВКУСНЕНЬКО)))
Приветик!!
С отвесом тебя!

(http://miranimashek.com/_ph/410/2/489548067.jpg) (http://miranimashek.com//photo/kartinki_pro_den/1/410)
СПАСИБОЧКИ!!!! ОТВЕС НЕ МОЖЕТ НЕ РАДОВАТЬ))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 12:16
Грека, лови +!:) Поздравляю с отвесищем!:)
спасибо солнце!!!!))))(http://s20.rimg.info/81c88c2e5bd12d45a3efc20d098677eb.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 12:18
Приветик,поздравляю с отвесом и желаю хороших разгрузочных дней :)
(http://s020.radikal.ru/i720/1404/75/86ffd2ade076.gif) (http://www.radikal.ru)
спасибо Катюш!) второй день идет пока полет нормальный) кефир с травкой вкусненький)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Танюшк@ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 12:22
...сегодня на кефирчике посижу с травками, сейчас на рынок пойду куплю огурцы траву)

А ты кефир подсаливаешь?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 12:28
...сегодня на кефирчике посижу с травками, сейчас на рынок пойду куплю огурцы траву)

А ты кефир подсаливаешь?
нет) а что надо солить его?)  по  рецепту соли вроде нет))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Воскресенье, 06 Апр 2014, 13:19
Иринк, теперь тебе главное держаться в этом весе навсегда , у тебя просто ошеломляющие результаты ,молодец


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Зеленоглазка88 от Воскресенье, 06 Апр 2014, 14:12
Ириша привет, ты такая умница , я прям восхищаюсь тобой, какой месяц худеешь и не одного зажора , а я слобачка никак не научусь правильно есть всегда(((
С отвесом тебя и хорошо разгрузится !


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Хочу60 от Воскресенье, 06 Апр 2014, 14:14
                                            (http://mirgif.com/pozitiv/zhivotnye-22.jpg)
Ируся, привет. Я с ответным визитом))) и плюсиком?
А я еще в кефир острый перец  добавляла, Вкуссссно.  


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: u-la-la от Воскресенье, 06 Апр 2014, 14:50
Ириш, с отвесиком!  clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Спокойная от Воскресенье, 06 Апр 2014, 16:19
Грека, если душа без соли принимает, то это еще лучше ( я про кефир).
Да, а где отчет о проделанной работе, о давнем друге и ванне?:) А?:)
"Помылась ли ты на ночь, Дездемона?:))


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Воскресенье, 06 Апр 2014, 18:40
 bye bye bye приветик Иришка с отвесиком тебя
там 5-ку уже видно, еще чуть-чуть осталось умничка  clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Воскресенье, 06 Апр 2014, 20:07
первый разгруз на воде принес минус 800 гр) вес с утра 62,900.. поправила линеечку ddd
еще немножко  до заветной пятерочки..... сегодня разгруз на кефире)
Ирусик, мои поздравления!  d2 d2 d2 d2 d2 clap clap clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 20:19
Иринк, теперь тебе главное держаться в этом весе навсегда , у тебя просто ошеломляющие результаты ,молодец
да Ксюш... самое главное похудеть  до нужного веса и держать.. спасибо солнце!!! (http://s2.rimg.info/a95d23c8c6e3c66d3dcdcc151a8b4f89.gif)на этот раз уж приложу все силы.. горький опыт возвращения  жира уже есть((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 20:20
Ириша привет, ты такая умница , я прям восхищаюсь тобой, какой месяц худеешь и не одного зажора , а я слобачка никак не научусь правильно есть всегда(((
С отвесом тебя и хорошо разгрузится !
спасибо!!! все в нашей голове.. или мы управляем ей или она нами) мне тоже еще учится кушать правильно.. все еще впереди)  разгруз прошел хорошо) коктейль мне понравился)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 20:22
                                            (http://mirgif.com/pozitiv/zhivotnye-22.jpg)
Ируся, привет. Я с ответным визитом))) и плюсиком?
А я еще в кефир острый перец  добавляла, Вкуссссно. 
спасибо!) кефир с перцем и корицей я уже тоже проходила) я как тот  подопытный кролик))) все на себе пробую))
Ириш, с отвесиком!  clap
спасибо Леночка!!! завтра с новыми силами в бой) у меня осталось то три недели всего((


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 20:24
Грека, если душа без соли принимает, то это еще лучше ( я про кефир).
Да, а где отчет о проделанной работе, о давнем друге и ванне?:) А?:)
"Помылась ли ты на ночь, Дездемона?:))
приветик Споки!) вчера намылась уже да))) сегодня тоже планирую  полежать)) ванну почти доделали, осталось по мелочи.. шторки полочки и какой нибудь надо шкафчик в угол поставить.. ну это все со временем) только закончила уборку территории.. устала как собак..


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Воскресенье, 06 Апр 2014, 20:25
bye bye bye приветик Иришка с отвесиком тебя
там 5-ку уже видно, еще чуть-чуть осталось умничка  clap clap clap
спасибо Оль!! еще до 5 поработать но уже я ее очень жду..)

первый разгруз на воде принес минус 800 гр) вес с утра 62,900.. поправила линеечку ddd
еще немножко  до заветной пятерочки..... сегодня разгруз на кефире)
Ирусик, мои поздравления!  d2 d2 d2 d2 d2 clap clap clap
спасибо Иришка!) воюем дальше..)  dash d4


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 07 Апр 2014, 06:57
Доброе утро, Ириша  bye
какие планы на новую неделю?


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 07:03
Доброе утро, Ириша  bye
какие планы на новую неделю?
привет Оль!)(http://s2.rimg.info/34b2a9cd3e9671ac59fc7c13c427b146.gif) пока  что то планов не очень много)) добавить Джилл по вечерам и обруч, пока худею так же.. кефир с травами буду пить после обеда) витамины там живые прыгают) надо какую то диетку начать что то пока душа не  лежит ни  к чему)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: (Helga) от Понедельник, 07 Апр 2014, 07:07
если не лежит душа, то и не надо dm, у тебя отлично и без диеты получается  :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Понедельник, 07 Апр 2014, 07:28
Иркин привет!хорошего тебе начала новой недели!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 07:34
(http://s52.radikal.ru/i137/1404/eb/dc0c696e3551.jpg)


(http://s018.radikal.ru/i521/1404/01/435f2a7cc204.jpg)


(http://i074.radikal.ru/1404/96/3372cc0fe6e4.jpg)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 07:39
Иркин привет!хорошего тебе начала новой недели!
спасибо дорогая!)  начало недели всегда тяжеловато, сегодня еще куча дел.. ненавижу понедельники)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Понедельник, 07 Апр 2014, 08:09
ага  :Dлично у меня это связано с тем ,что после выходных, в которые все мои мужики дома ,столько уборки, нормальные люди в выходные убираются, а у меня всё наоборот  :-[ :-[ :-[


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: irisska от Понедельник, 07 Апр 2014, 09:04
Ириш, привет! bye хорошего денька тебе, что-бы все дела успела переделать! лови ++++ gg


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 09:23
ага  :Dлично у меня это связано с тем ,что после выходных, в которые все мои мужики дома ,столько уборки, нормальные люди в выходные убираются, а у меня всё наоборот  :-[ :-[ :-[
я вообще убираюсь по настроению))) вчера полдня уборки было, потому что ванну надо было отмыть)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: триждымать от Понедельник, 07 Апр 2014, 10:05
ага  :Dлично у меня это связано с тем ,что после выходных, в которые все мои мужики дома ,столько уборки, нормальные люди в выходные убираются, а у меня всё наоборот  :-[ :-[ :-[
я вообще убираюсь по настроению))) вчера полдня уборки было, потому что ванну надо было отмыть)


блин  dash,у меня никак руки до ванны не доходят, вчера в комнате младших мальчишек разбиралась, сегодня обязательно ванную отмывать буду  crazy


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Milana-200001 от Понедельник, 07 Апр 2014, 10:32
Ируська привет!  wink Ты опять что-ли на выходных на разгрузке :o, ты давай хоть в течение недели      кушай побольше. У тебя и так атака на организм со всех сторон,  ;)а пятерочка твоя совсем уже близко clap


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: #Helga# от Понедельник, 07 Апр 2014, 11:24
Ирочка приветик
Мотивашки как всегда на высоте, себе уперла  fm
Хорошей недельки :)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Свечка от Понедельник, 07 Апр 2014, 11:39
Привет, Иринка! Я с ответным знакомиться
(http://s19.rimg.info/b5e02dbb159eb68db6b45a21bb387299.gif)
Прикольная диета, никогда о такой не слышала. А ты умница, четко к цели, отвесы отличные!!!


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: Хочу60 от Понедельник, 07 Апр 2014, 12:15
               (http://www.yoursmileys.ru/tsmile/spring/t117009.gif)

Ирочка, приветик.


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 12:50
Ируська привет!  wink Ты опять что-ли на выходных на разгрузке :o, ты давай хоть в течение недели      кушай побольше. У тебя и так атака на организм со всех сторон,  ;)а пятерочка твоя совсем уже близко clap
привет Милан!) два дня выходные провела на разгрузке) один на воде другой на кефире) пока вроде нормально.. а организм пусть не расслабляется.. как наелось так надо и убирать))) жду 5 как манны небесной) мне еще 3 недели  усиленно трудиться над весом потом уже после майских  буду добивать что осталось)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 12:51
Ирочка приветик
Мотивашки как всегда на высоте, себе уперла  fm
Хорошей недельки :)
спасибо Оль!) тебе тоже хорошей отвесной недели!)(http://s.rimg.info/35c8523048a1bb1c1ca60d1e24016bae.gif)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 12:53
Привет, Иринка! Я с ответным знакомиться
(http://s19.rimg.info/b5e02dbb159eb68db6b45a21bb387299.gif)
Прикольная диета, никогда о такой не слышала. А ты умница, четко к цели, отвесы отличные!
привет Свет) всегда рада новым подругам по  общему делу) ты про какую диету?)


Название: Re: Худею без ужина..)
Отправлено: ∻★ИркиN★∻ от Понедельник, 07 Апр 2014, 12:53