Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Разгрузочные дни => Тема начата: Elessa от Суббота, 16 Ноя 2013, 06:27

Вернуться на добрый форум



Название: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Elessa от Суббота, 16 Ноя 2013, 06:27
Привет, девченки!
Посмотрела по названиям тем и очень удивилась, что нет разгрузочный дней на яблоках.
Итак, в 1-ый раз устроила себе разгрузочный день на яблоках. Съела их за день штук так 8-10. Помимо яблок пила кипяток. На утро отвес составил ровно 2,5 фунта.
Во второй раз (примерно через неделю) за день съела 3 средних яблока, а в основном пила то зеленый чай, то кипяток. На утро отвес составил 3 фунта! А что самое замечательное, вес от таких дней не вернулся и стул стал лучше!  d3


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Myc9lka от Вторник, 24 Дек 2013, 09:31
А разве яблоки не относятся к тяжелой пище? Ну разгрузку на них можно, наверное, устраивать, но вредно для желудка будет. Одни яблоки на голодный желудок весь день употреблять разве полезно?


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Elessa от Пятница, 27 Дек 2013, 05:08
Ну, вообще диетами для похудения заниматься надо только при здоровом ЖКТ! Насчет того, что яблоки - тяжелая пища, в первый раз слышу! Мне, например очень хорошо помогают!


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: zayushka от Четверг, 30 Янв 2014, 20:23
Насколько я знаю, разгрузка на яблоках полезна. Но не для всех. У кого язва и повышенная кислотность - надо с осторожностью


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: ЗаКуска от Понедельник, 21 Июл 2014, 20:48
А мне сказали, что из-за сахара в яблоках, их нельзя есть после шести вечера ?


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: myr57 от Среда, 27 Авг 2014, 20:33
Специалисты утверждают, что натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов.
Апельсины попали в этот список по той причине, что эти фрукты могут провоцировать развитие аллергии и гастрита. Хурма и помидоры содержат большое количество пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень. А бананы могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за большого содержания в них магния, который может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме.
Кроме этого не стоит начинать свой день с сырых овощей - огурцов, капусты, паприки, которые могут вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением.
При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.
Сладкий картофель по утрам вызывает ту самую "тяжесть в желудке", о которой говорится в рекламе ферментативных медицинских препаратов.
Если сахар проникает в пустой желудок, организм человека не способен выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс.
Холодные напитки на завтрак также употреблять не рекомендуется. Кроме всего прочего они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле.
Чеснок натощак может вызвать гастроспазм.
Консервы и копчености лучше вообще не употреблять, а тем более, на завтрак.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Вероника Варламова от Вторник, 30 Сен 2014, 09:04
Считаю самой эффективной разгрузкой организма, но очень хочется кушать)


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: sidorova-maria от Вторник, 30 Сен 2014, 21:52
Считаю самой эффективной разгрузкой организма, но очень хочется кушать)

Мне от яблок и в обычный день кушать хочется, а если только на них целый день сидеть.... Да и яблочная кислота, по-моему, даже для здорового желудка - ой-ой-ой  ;-(!


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Наталья Арт от Воскресенье, 21 Июн 2015, 21:53

Мне от яблок и в обычный день кушать хочется, а если только на них целый день сидеть.... Да и яблочная кислота, по-моему, даже для здорового желудка - ой-ой-ой  ;-(!

Хотела тоже сказать насчет кислоты. Этот способ подойдет далеко не всем. Даже здоровым его не стоит часто применять. Но в целом яблоки очень полезны. Думаю, что раз в два-три месяца можно так разгрузиться.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Аврора от Понедельник, 05 Окт 2015, 11:22
Привет!
Хочу поделиться своим опытом разгрузочного дня на яблоках. Я давно не проводила такой разгрузки, но сейчас вспомнила о том, как это полезно, и решила делать это 1 раз в неделю.

Это был первый раз. Я взяла 1,5 кг яблок из своего сада, распределила на 4 приема в течение дня. Получилось по 2 яблока на прием.
В этот день я не пила кофе и чай, но пила какао с молоком. Это мне помогало перенести возникающее чувство голода.

Ощущения - великолепные, особенно на следующее утро: легкость, уменьшение живота и т. п. В последующие дни питаюсь как обычно. Но, надо сказать, что есть хочется меньше.

На следующей неделе опять проведу такой разгрузочный день.
Конечно, делать это надо с осторожностью, т. к. у всех свои особенности организма.

Я такую разгрузку проводила даже во время беременности под наблюдением врача - конечно. Поскольку я очень быстро набирала вес, моя врач меня таким образом, разгружала.

А вот и мои яблочки:
(http://s019.radikal.ru/i613/1510/66/5f7be4772824.jpg) (http://radikal.ru/big/64559de9ba8d46bf9a6b1af0e938a281)


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Мамусик от Суббота, 24 Окт 2015, 14:46
Ну ты молодец, а я яблоки люблю, но после них мне ещё больше хочется кушать, так что такая разгрузка не для меня!!! Но спасибо за опыт!!!


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Кivi_vika от Среда, 24 Фев 2016, 13:59
Привет) Никогда не получалось разгружаться на яблоках((


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: миламаха от Вторник, 22 Мар 2016, 04:31
У меня та же проблема, плюс кушать еще больше хочется.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: sysana от Четверг, 09 Июн 2016, 13:46
девочки я столько их ем а толку мало


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: smile07 от Вторник, 28 Июн 2016, 23:29
нужно попробовать яблочную диету) :D


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: krymskaya от Среда, 29 Июн 2016, 14:57
а у меня еще и желудок болит от разгрузочных днях на яблочках(


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Нона от Четверг, 08 Сен 2016, 01:34
А у меня желудок очень заболел к вечеру. Наверно от кислоты в яблоках


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: квиткаира от Вторник, 20 Сен 2016, 12:37
у меня тоже не получалось. сидишь ешь яблоко а мысли витают о стейке или о пирожке))))


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: ОльгаМ. от Понедельник, 26 Сен 2016, 16:27
Я кушаю обычно чищенные яблоки и воду с лимоном. Желудок отлично себя чувствует)


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Poli от Четверг, 13 Окт 2016, 09:30
я сидела на таких яблоках пока мне плохо от них не стало))


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Элеонорочка от Понедельник, 24 Окт 2016, 20:51
Мой любимый вид разгрузочных дней))))Я всегда чувствую себя сытой даже после 1 яблока.


Название: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Alexmenpava от Вторник, 15 Ноя 2016, 12:52
Все я сегодня решила поголодать. Пью зеленый чай

-- Добавилал через некоторое время --

Говорят полезно один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Alexashka от Вторник, 06 Дек 2016, 12:23
Специалисты утверждают, что натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов.
Апельсины попали в этот список по той причине, что эти фрукты могут провоцировать развитие аллергии и гастрита. Хурма и помидоры содержат большое количество пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень. А бананы могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за большого содержания в них магния, который может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме.
Кроме этого не стоит начинать свой день с сырых овощей - огурцов, капусты, паприки, которые могут вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением.
При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.
Сладкий картофель по утрам вызывает ту самую "тяжесть в желудке", о которой говорится в рекламе ферментативных медицинских препаратов.
Если сахар проникает в пустой желудок, организм человека не способен выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс.
Холодные напитки на завтрак также употреблять не рекомендуется. Кроме всего прочего они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле.
Чеснок натощак может вызвать гастроспазм.
Консервы и копчености лучше вообще не употреблять, а тем более, на завтрак.
  Вау! просто в шоке от таких результатов исследования... Получается всю жизнь уже неправильно питаюсь... Хотя никаких последствий....


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Светик С от Воскресенье, 11 Дек 2016, 14:27
Хурма и помидоры содержат большое количество пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень.
Желудочный  камень? Впервые слышу о таком. Я знаю, что бывает желчекаменная болезнь и мочекаменная болезнь. А вот желудочнокаменная болезнь - это уже какое-то неизвестное заболевание :)


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Krasakosa от Воскресенье, 15 Янв 2017, 16:20
У меня муж доразгружался до головных болей. Не стоит.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: covalenko от Вторник, 17 Янв 2017, 03:57
И я только ем яблоки в разгрузочные дни


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: SabinaDro от Среда, 08 Фев 2017, 14:54
хорошая диета


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Yashina от Четверг, 09 Фев 2017, 22:53
а мне после того, как яблоки ем на перекус кушать еще больше хочется...


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Леночка К от Воскресенье, 12 Фев 2017, 15:29
Я всегда в разгрузочные дни сижу на яблочках. Я вообще яблоки люблю,  поэтому мне такие разгрузочные даже приятны.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Wesna от Пятница, 31 Мар 2017, 08:23
никогда на яблоках не выдерживаю. я от них только есть хочу еще больше


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: raivin от Суббота, 29 Апр 2017, 12:28
Яблочки и кефирчик 1%.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: kseniyasav от Понедельник, 09 Окт 2017, 19:27
У меня та же проблема, плюс кушать еще больше хочется.


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: arabika888 от Воскресенье, 22 Окт 2017, 21:28
мне после яблок наоборот еще больше кушать хочется


Название: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: JerryThype от Среда, 25 Окт 2017, 08:58
"Яблочный разгрузочный день.
Закупите 1,5-2 кг яблок – это основная ваша еда в этот день.
Кушать яблоки следует в сыром виде, не очищая кожуры.
Так же, по возможности, пейте натуральный домашний, свежевыжатый и без сахара яблочный сок 4-5 раз в день. "

   Ну что же  ты не читаешь то, что постишь? 2 кг яблок и это - разгрузочный день А ты говорила, что с трёх можно целый день бегать;


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: Hardy от Понедельник, 06 Ноя 2017, 17:26
Мне кажется, что от яблок еще больше есть будет хотеться


Название: Re: Разгрузочный день на яблоках
Отправлено: loginova.svtln от Суббота, 09 Дек 2017, 19:21
Мне кажется, что от яблок еще больше есть будет хотеться
Мне всегда после яблока еще больше есть охота, так что я не знаю как девчонки на них устраивают разгрузочные дни.