Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!

Татоша.ру диеты и многое другое => Разгрузочные дни => Тема начата: kcena от Суббота, 14 Янв 2012, 13:49

Вернуться на добрый форум



Название: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Суббота, 14 Янв 2012, 13:49
Девчонки, нашла на одном сайте вот такой вот разгруз. Сама не пробовала но очень хочу попробовать потому как суши-роллы обожаю!!!

      Разгрузочный суши-день
Этот разгрузочный день, без сомнения, понравится любительницам японской кухни. Единственное "но" - этот день может оказаться весьма дорогостоящим, поэтому лучше суши, роллы и сашими готовить самим, это будет и дешевле, и интереснее, и в качестве приготовленного можно быть уверенной полностью.

Мода на японскую кухню вполне объяснима, ведь её составляющие - это здоровые и полезные продукты:

Рис - источник клетчатки, витаминов группы В и других микроэлементов, кроме того, рис прекрасно сочетается с морепродуктами;
Рыба и морепродукты в свою очередь содержат незаменимые Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, а также йод, цинк, калий, фосфор;
Водоросли нори богаты йодом, кальцием, железом; витаминами А, D и В;
Васаби, подобие отечественных горчицы или хрена, обладает дезинфицирующими свойствами, и, кроме того, содержит витамин С.

Суши низкокалорийны - в одной штучке всего-навсего 60-90 калорий. Суши сытны; а за счёт эстетичного применения японских палочек можно растянуть удовольствие и насытиться небольшим количеством.

Диетологи рекомендуют устраивать разгрузочный суши-день единожды в неделю, при этом есть суши можно в обед и на ужин. Суши на завтрак могут оказаться тяжелы для желудка.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: NADINA от Вторник, 31 Янв 2012, 18:23
вкуснатища то какая!!!!!!! надо как нить попробовать )))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Dashundrik от Воскресенье, 05 Фев 2012, 18:44
Кстати, мне кажется, что это очень эффективно. Я вообще обратила внимание, что когда на ужин суши, то вес на утро меньше. Только тут главное не класть в суши-роллы сливочный сыр, икру летучей рыбы и, естессно, не жарить роллы. Вот тогда действительно вес уйдет.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Понедельник, 06 Фев 2012, 10:55
А их еще и жарят?????????


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Dashundrik от Понедельник, 06 Фев 2012, 12:02
Да! Горячие суши у большинства людей самые любимые! ))) Это типа обычный ролл рисом внутрь, нори наружу, а сверху кляр, который жарится во фритюре! Это такая нямка! )))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Вторник, 07 Фев 2012, 08:29
Абальдеть!!! Даже не знала))), надо как нить попробовать в запланированный зажорный день))))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Dashundrik от Вторник, 07 Фев 2012, 11:37
А я вот как раз продуктов для суши заказала, хочу завтра попробовать разгрузиться. Посмотри, что будет. )


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: NADINA от Вторник, 07 Фев 2012, 11:45
напиши потом как оно )))) я просто любитель большой этой кухни. а сама еще такую разгрузку не пробовала, но оч охото )


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Dashundrik от Вторник, 07 Фев 2012, 11:49
Обязательно напишу! Я тоже суши просто обожаю!!!


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: афродита от Вторник, 07 Фев 2012, 21:32
Всем привет!
Думаю как то устроить суши-разгрузку,только немного побаиваюсь,что привес будет,девочки напишите пожалуйста результат этой разгрузки!


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Четверг, 09 Фев 2012, 16:37
Я вот тоже не пробовала, так просто из инета выдернула, интересно стало, эХзотика)))), а щас вот думаю что с появлением денежек попробую устроить конкретно разгрузочный день, меня задуматься знаете что заставило? Мы как то крутили роллы, и так получилось что в этот день то закупались, то готовили и я кроме них ниче и не ела... Так вот, нажравшись вечером и в ночь кучу роллов и выпив пива ( много))) я получила на утро отвес в 200 гр... думаю что еслиб пива не было а были роллы и не на ночь а до 18 то отвесик то был ба поболе - поболе :D


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Dashundrik от Четверг, 09 Фев 2012, 16:56
Ой, девочки, я вчера так и не сделала разгруз на роллах. Я что-то приболела (все-таки нельзя так резко худеть, у меня всегда так). Вот как оклемаюсь, так обязательно разгружусь и отпишусь! )


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Ju-Ju от Пятница, 10 Фев 2012, 16:59
Ух ты, надо попробовать :) я люблю роллы и рыбу люблю, так что надо на следущей неделе закупиться роллами и устроить себе такой праздник. И по калориям должно немного выйти. Здорово :)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Воскресенье, 12 Фев 2012, 10:26
Дешевле и полезнее я думаю будет самим покрутить, а если без сыра то очень диетически выйдет


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Лиса87 от Понедельник, 20 Фев 2012, 09:44
Хи)) я получается сегодня на этой разгрузке сижу, правда с небольшим отклонением - киви еще кушала)) Так вот роллы такки маки 160гр - в 100гр/190кал пишут, выходит у меня 280кал примерно на 160гр. и 3 киви. Вечером наверно чай тока пить буду. Завтра напишу отвес, если будет. Вчера правда на водичке и на 3 мандаринках разгружалась, поэтому сегодня наверно не большой отвес будет или ваще не будет)))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Вторник, 21 Фев 2012, 12:39
Я сама когда роллы делала то в калькуляторе считала ради интереса, млин, точно не помню но чет мало-мало ккал выходило


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: ШоКоЛаДнАя ФаНтАзИя от Воскресенье, 04 Мар 2012, 11:46
ну и сделала я суши разгрузку....+500 гр((( больше не буду так эксперементировать


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Воскресенье, 04 Мар 2012, 18:27
Нифигасе... значить не пошло)))), у меня после роллов с пивасом отвес был))))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Deviola от Четверг, 15 Мар 2012, 12:20
Вкусно конечно! Я бы так весь год питалась,но не уверена,что это действенно.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: qwerty777Катюшка от Четверг, 15 Мар 2012, 20:32
эхххх))))))))))))))жаль что не действует!!!


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Эра 222 от Пятница, 16 Мар 2012, 09:21
я тоже чего-то сомневаюсь в действенности...


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Воскресенье, 18 Мар 2012, 12:24
Да я в принципе из интереса выдрала с другого сайта инфу,хз, может и лажа....
   Но я дома диет роллы делала без сыра, огурцы - рыба собственноручнопосоленная, может поэтому не привесила?


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Deviola от Воскресенье, 18 Мар 2012, 18:35
Я еще та любительница суши и обычно я делаю просто рис не соленый,могу полить немного уксусом для суши порезать огурцы,красную рыбу и заливаю соевым соусом. Очень вкусно,лучше ощущается порция,а то я эти ролы ем ем и не наедаюсь.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Хочу60 от Четверг, 19 Апр 2012, 13:42
кажется белый рис только +вес, соевый соус содержит немало соли, с одной шт не наешся, придется налопаться,Точно не подходит


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: kcena от Воскресенье, 29 Апр 2012, 10:34
Значит эта инфа была лажа)))), будут у нас суши-дни - загрузами, вт и все... народ не воспринимайте все так серьезно, я ж сразу написала что просто забавно стало когда прочитала о таком разгрузе, он хотя бы не вредный для организма как некоторые)))))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Х от Четверг, 13 Дек 2012, 22:46
Да, девочки, это не разгрузы, а загрузы!
Я в воскресенье суши и роллов налопалась, так примерно +1,5 кг :(
Но зато как вкусно было!!!!!


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: ekattt от Понедельник, 04 Мар 2013, 15:02
только если самой готовить))недавно такое отравление было ужас((((


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Belchonok от Четверг, 01 Авг 2013, 23:21
Ого. Как интересно, никогда не думала, что день на суши можно назвать разгрузочным) Значит у меня появился дополнительный  день разгрузки, (это, когда на работе аврал и мы заказываем суши)!!


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Настена-сластена от Суббота, 12 Окт 2013, 10:30
классно:-)  хочу попробовать.... няма то какая:-)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Myc9lka от Среда, 06 Ноя 2013, 21:10
Мне кажется рис очень калориен, он же тяжелый. Все диеты обычно исключают рис и макароны. Хотя может я плохо разбираюсь в суши и там какой то не такой рис. А если кушать роллы в ресторане, за разгрузку прокатит?


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Elessa от Суббота, 16 Ноя 2013, 05:58
Насколько помню, в суши рис довольно калорийный, много крахмала.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Elessa от Суббота, 16 Ноя 2013, 06:16
Надо будет попробовать такой разгрузочный день. Только я буду есть по 5 шт за раз каждые 3-4 часа. Как посижу, отпишусь здесь


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Masusha от Воскресенье, 01 Дек 2013, 13:17
Я готова и 7 дней в неделю такой разгруз устраивать, кто бы угощал))))
а самим катать ненамного дешевле выйдет, ну разве что из огурца делать))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: VLAD от Понедельник, 03 Фев 2014, 23:48
ого, какой классный разгруз


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Tatanya от Четверг, 27 Фев 2014, 13:05
Мне нравятся суши с бакладанами
веганские - мечта! для желудка и языка)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Апельсинк@ от Вторник, 06 Май 2014, 21:13
Ох,жаль что разгруз на суши прошел с отрицательным результатом,я бы тоже не отказалась бы..ено раз у девоччек плюс с разгруза значит не буду рисковать


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: sidorova-maria от Вторник, 30 Сен 2014, 21:56
Обязательно попробую!!! Обожаю суши!  clap


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: xLoran от Воскресенье, 12 Окт 2014, 14:43
Насколько помню, в суши рис довольно калорийный, много крахмала.
я люблю суши, бывает заменяю рис пшеничной кашей или гречневой, вкус одинаковый


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Mirra11 от Пятница, 22 Май 2015, 08:06
Чтобы еще менее калорийно, можно сашими заказать! И вкусно и диетично.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Lusana от Понедельник, 25 Май 2015, 13:32
Я часто заказываю суши, вернее роллы. Там и риса немного, а рыба это вообще хорошо) Удобно, что можно и домой заказать.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Mirra11 от Вторник, 26 Май 2015, 13:54
Мои любимые вот) (http://www.yaposha.com/source/images/menu/roll-filadelfiya(3).jpg)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Flory от Суббота, 20 Июн 2015, 19:11
Я просто обожаю суши. Вот такой разгрузочный суши-день по мне. Главное совсем не увлекаться ими. А то с передозировкой суши переборшу. Первый раз слышу, что модно такое себе устраивать. Обязательно попробую. Ещё и подружек с собой вместе пртхвачу. Вряд ли они знают о таком разгрузочном дне.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Koлобok от Воскресенье, 21 Июн 2015, 08:50
В этой разгрузке есть существенный недостаток - он нарушает принцип раздельного питания - один из важнейших для нормального пищеварения. То есть мы и мучное и рыбное едим вместе, и это также ничуть не меньше откладывается в бока чем что-то на первый взгляд более вредное. кроме того, как вы уже написали, и цена довольно не низкая на это блюдо.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Наталья Арт от Среда, 24 Июн 2015, 21:28
В этой разгрузке есть существенный недостаток - он нарушает принцип раздельного питания - один из важнейших для нормального пищеварения. То есть мы и мучное и рыбное едим вместе, и это также ничуть не меньше откладывается в бока чем что-то на первый взгляд более вредное. кроме того, как вы уже написали, и цена довольно не низкая на это блюдо.
Ты не забывай, что для форумчан главное скинуть вес. А суши, хоть и сытные, но не очень-то калорийные, к тому же раздельное питание далеко не все практикуют. А вредного в суши-роллах считай ничего и нет.
Конечно, при желании везде можно найти недостатки, но стоит ли, если результат положительный? ;)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Darilife от Пятница, 04 Дек 2015, 16:23
Да это мечта лубой худеющей))))) надо попробовать)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: nino30 от Понедельник, 07 Дек 2015, 16:30
ну если посмотреть на японцев, то что-то в этом есть)))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Кivi_vika от Среда, 24 Фев 2016, 14:03
главное не увлечься ))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Alёna_TS от Суббота, 12 Мар 2016, 20:30
Вот это действительно разгруз с удовольствием, надо попробовать!)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Пеппи от Суббота, 20 Авг 2016, 20:55
Ух ты! моя тема! обожаю роллы! суши не ем. Надо попробовать


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Марина72 от Суббота, 20 Авг 2016, 22:22
ого..надо тоже попробовать..вкууусно наверное!


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: molly от Четверг, 20 Окт 2016, 11:55
Хорошая разгрузка. Для меня с удовольствием)
Это точно хорошая разгрузка.  Особенно для меня, потому что очень люблю суши и роллы.  Приготовить самостоятельно я не умею, да и вряд ли у меня это получится, все на что я способна - это отварить рис. Нравятся как их делают в Якитории, иногда заказываю суши на дом  http://www.yakitoriya.ru/menu-dostavki/sushi (http://www.yakitoriya.ru/menu-dostavki/sushi) Стараюсь растягивать удовольствие, вот эти любимые (http://www.yakitoriya.ru/menu-dostavki/flb/srv/b/m/bmzdrp3.jpg)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Мариэлла от Понедельник, 24 Окт 2016, 14:56
Я бы на таком разгрузочном дне постоянно сидела.Это бы уже было не разгрузочный день,а разгрузочный постоянный рацион.)))))))))


Название: Разгрузочный суши день
Отправлено: JesusJuce от Пятница, 04 Ноя 2016, 15:29
Я вот тут вспомнила, что мне в первую бер-ть врач рекомендовала проводить 1 разгрузочный день на кефире и яблоках, или на арбузе в неделю. Это для того, что отеков не было, и вообще, полезно.
Но я почему то не могла :

А вы делаете разгрузочные дни?


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Yashina от Четверг, 09 Фев 2017, 22:54
какой чудесный разгруз!!! только в моем случае это было бы обжирательство... невозможно от них отказаться


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Нинель20.15 от Понедельник, 13 Фев 2017, 20:45
какой чудесный разгруз! только в моем случае это было бы обжирательство... невозможно от них отказаться
Согласна, для меня это был бы тоже не разгрузочный день. Тем более они такие питательные


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Savanna от Среда, 22 Фев 2017, 00:43
Мой любимый разгрузочный день!


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Витория от Пятница, 03 Мар 2017, 21:01
М... интересно...


Название: Разгрузочный суши день
Отправлено: LeraHappy от Пятница, 05 Май 2017, 06:01
Берем 200-400 г овсяной крупы отвариваем и делим на пять частей, едим 5 раз в день. Также можно добавить 2 стакана чая и пить шиповник.
Этот разгрузочный день практически не имеет противопоказаний.


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Mariija от Четверг, 11 Май 2017, 21:00
можете пробовать, а почему бы и нет:)


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Kori_na от Четверг, 11 Май 2017, 23:26
не ем суши это не для меня


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: ЮрийВалентинович от Суббота, 10 Июн 2017, 06:05
на такой вкуснятине можно и разгрузиться))


Название: Re: Разгрузочный суши-день
Отправлено: Kris321 от Пятница, 11 Авг 2017, 11:06
Серьезно?суши? девочки, рис-это же каша, углеводы, какой блин разгрузочный, это загрузочный день)