как подтянуть фигуру без усилий--->>>

[tatosharu]

ой, вот у меня у бабушки в деревне летом на огороде точно можно кг 10 скинуть! =)))))) Одна посадка и сбор картошки чего стоит! 

Ее надо все лето сажать, чтобы эффект был

[SinGle StaR]

поверь уж такой режим еще есть особенно кто живет в частных домах,у моей мамки раньше такой образ жизни был=)

Ммм... Частный дом - это мечта! Серьезно, очень хочется жить в доме, а не в квартире. А в каком городе у вас дом?

Г. Луховицы Московская обл.) У моих родителей тоже такая мечта вот осуществили) Но у меня она совершенно противоположная жить в Москве и обязательно в квартире)

[loli00]

девочки я свой часный сектор обажаю, утром сегодня пресик на улице покачала - прелесть. вечером с гостями за столиком вино пьем до 2х ночи с музычкой прелисть

[Алексей]

А я, например когда ходил в спортзал, не набирал вес вообще. Инструктор мне сказал что нужно есть как минимум 6 раз в день, чтобы добиться красивых мышц. Поэтому я нашел эффективную методику о грамотном подходе к своей фигуре, например вот эту http://video-kursy.com/sport/185-kak-nabrat-ves

[Весняночка]

нет ничего лучше плавания!за десять дней на море,при том плавала не очень то много,я ОЧЕНЬ подтянулась.вес остался прежним за то время,а объёмы сильно ушли.вот думаю ходить в бассейн.главное делать это регулярно

[loli00]

плаванье - это класс..
раньше ходила, помогало очень хорошо, вот уже 2года не могу собраться.
хорошо еще душ шарко объемы убирает, вот недавно проходила красота.

[julia30507]

мне понравилось. У меня сидячая работа 10 часов . Так что такая разминка мне в самый раз. Мышцы напряглись, надо просто правильно делать и когда делаешь не просто махать руками,а мышцы напрягая при этом. Посмотрим будет ли эффект через некоторое время.

[NUFRI]

Почитала,мда . . Правильно сказали,люди в зале невсегда могут добиться результатов,а тут на стуле животик повтягивать. . .лучше уж встать перед работой минут хотя бы на 10раньше,и покачать нормально пресс

[julia30507]

Почитала,мда . . Правильно сказали,люди в зале невсегда могут добиться результатов,а тут на стуле животик повтягивать. . .лучше уж встать перед работой минут хотя бы на 10раньше,и покачать нормально пресс

Ну это кому как. Я и так встаю в 6-30 куда уж раньше, плюс с собакой погулять надо. 30 мин на сборы, в 7 уже выходить и домой около 23 прихожу. Так что не катит раньше вставать.

[NUFRI]

В таком случаи с собакой можно и пробежаться. . .