2 литра воды в день

[Толстяк]

Не раз слышал, что нужно пить 2 литра воды в день, тем кто хочет похудеть. Кто, что думает по этому поводу? Пробывал кто? Помогает ли?

[Толстяк]

Никто не пробывал?

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

надо надо, я пробовала, вес на самом  деле лучше уходит, только не все могут столько выпить, у меня например правило пью, за 30 минут до еды, и не позже 6 вечера, ибо потом отёки  с утра..

[JaZZ Rabit]

я так делаю. Точно не замерял, но литра два получается.
На работе кружка чая никогда не пустует.  Литр воды уходит за тренировку.
____________________
Пойду чаю что-ли налью...

[Incendiary]

А я всегда воду в таких количествах пила, еще та водохлепка
Я даже на ночь всегда стакан воды ставлю, потому что могу проснуться и попить)))

РыСы: я не диабетик, просто так привыкла)

[Wednesday]

Как вы в себя впихиваете эти два литра? Мне просто не лезет, как бы ни старалась. Первый литр ещё кое-как, а второй назад лезет (меня начинает тошнить). Если не стараюсь специально для похудания, то воды пью примерно один стакан в неделю и больше не хочется.

Ещё у меня вопрос: а как же вода, которая содержится практически во всей еде? И как вода, которая в чае или кофе? Она не считается?

[(Лучик)]

Пить сок, квас, чай, кофе и пить воду — разные вещи.
Вода невероятно важна для ускорения обмена веществ. Она — его основа.
Хитрость заключается в том, что когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов огромные усилия начинает прикладывать печень, хотя могла бы сжигать жиры.

При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.
Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!
Недостаток воды.
Временное обезвоживание, например при длительных перелетах, не является серьезной проблемой. Но если ваш организм обезвожен постоянно, это, безусловно, повлияет на внешний вид кожи. Из-за нехватки воды она будет выглядеть старше.

С другой стороны, потребление большого количества воды приведет к упругости кожи. Представьте себе губку. Когда она сухая, она жесткая, а когда мокрая — мягкая. Волокна кожи — протеин и коллаген — лучше всего функционируют во влажной среде. Насыщайте свою кожу, приняв за правило выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в день.

[(Лучик)]

Ещё у меня вопрос: а как же вода, которая содержится практически во всей еде? И как вода, которая в чае или кофе? Она не считается?

Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ — чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз посчитаешь сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена

[Wednesday]

Лучик, я знаю о пользе воды, но никак не могу влить эти два литра в себя. Мне вообще пить редко хочется. Интересно, как другие выпивают 2 литра? Неужели надо через силу пихать?

[(Лучик)]

Лучик, я знаю о пользе воды, но никак не могу влить эти два литра в себя. Мне вообще пить редко хочется. Интересно, как другие выпивают 2 литра? Неужели надо через силу пихать?

Так ты не за раз и залпом, эти два литра пей шучю
Я выпиваю больше двух литров, но я дефектная -я курвящая, потому больше сушит.
 Ты себе бутылку(или ёмкость какую-нибудь) рядом поставь на видное место, и скажи себе НАДО!!
Первое время тяжко будет, всё выпивать Многие девочки так начинали, не все 2литра выпивали с первых дней А потом сама заметишь, что и отвесы лучше, и оттёков меньше по утрам. И войдёшь во вкус

[Олеся (бузугл)]

Я с утра стакан выпиваю, и дальше несколько раз на день, как только вода выйдет, сразу пью еще) так где-то 2 л. и получаеться:) для меня это вообще не проблема)

[Юлия))]

я тоже раньше не могла много воды пить
купила себе 0,5 литровую кружку
начинала просто с чая,черного так вкуснее)))))
а теперь даже больше 2-х литров выпиваю

[Нюсик:)]

Хех, я тоже водохлеб=) Раньше не хотелось стока воды, а щас утром натощак стакан, после завтрака 2 стакана, исчо через час стакан, постоянные чаи...и 2 литра ТОЧНО выпиваю, если не больше... И ведь не заставляю себя - организм просит, во рту противно без воды...

[Юсянька]

летом можно и больше выдуть водички, а вот зимой по сложнее будет!)

[Ина]

Читаю тут про воду. Я пока соблюдала строгие диеты, пила примерно 2 л. Где-то месяца 3-4, правда, в эти 2 л входил и зеленый чай. А потом у меня стал реально белеть живот, вот именно эта система вся, что воду выводит. И я стала пить 1 л. Сейчас пью просто по желанию, ну и зеленый чай еще.