<<Отчёт_ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх >>

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

Добрый день !!  
Давно читала  вот решила присоединица, к рядам стройнеющих дам...

И так о себе: Елена.. рост 173-171 , вес  тоже  колеблется от 63 - 61(последние полгода), а  очень  хочеться  хотя б 58 ( в  шкапе  полно  вещей  а одеть нечего..да и прошлым летом  это был мой вес.)Ибо все мои лишние  КГ  ниже талии  даже..а не где то
И так, я пришла  не с пустыми руками, а так  сказать сразу быка  за рога, так как 2 дня назад я отмечала  свой  день рождения (отмечала всю неделю )..

Ну начать я решила  с разгрузки на гречке, т. е на весь день гречки  сколько влезет, литр воды в перерывах (отекаю больше  пить не могу проверенно)и литр кефира, как правило  литр кефира не осиливаю  получается грам 700
Да, забыла написать  вес  с утра несмотря на  все излишества, не прибавился  нисколько   (но заслуга лишь в том  что не ем  после 18.00 уже лет 5, НО И НЕ УБАВИЛСЯ   >:
И так понедельник 61.6кг

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

походила почитала.... . теперь сижу думаю  куда же  податься  на яичку или  бонский   супчик  попробовать.... , вообщим ладно доживём до завтра сегодня усиленно читаю всё, завтра всё  взвешиваю (не только себя ) и решаю! куда  я подамся..
Да, вторую порцию гречки не смогла до конца  осилить...как бы не сорваться вечером... хотя до 18.00 есть ещё куча времени может смогу

[Maрфунья)))]

Приветик Лена! С похуделками!+
Девочки на яичке хорошо худеют.

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

Приветик Лена! С похуделками!+
Девочки на яичке хорошо худеют.

Спасибо!! посижу на гречке пока не надоест  и куда нибудь  рвану)))на яичко  или супчик

[Maрфунья)))]

Удачи))))

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

сидю не кушаю,  всё уже  съела... завтра приму окончательное решение...сегодня оно  постоянно меняеться))) то яичка_ то  супчиГГ

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

есть хачуууууууууууууууууу но терплю пашла спать сладких нам   девочки всем

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

Итак  -200г и того 61.4 сегодня   не когда кушать ношусь как угорелая  , поеду  сейчас закуплю всё  необходимое  на завтра , сажусь писать список  посижу недельку на яичке, поеду  закупать на 3 дня

[Maрфунья)))]

С отвесиком!!)))))+

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

Спасибочки))))))))  И так сажуся на яичку  написала  по быстрому список
на примерно 3  дня  по  списку:
2-3грейпфрукта
1дес яиц
2-3  филе  курочки
огурцы 1кг
Помидорки 1кг
морковка 2шт
перец2шт
А вот с ломтиками  мяса незнаю что делать подскажите  что купить???  простити  тороплюсь просто тех осмотр  ещё проходить вечером всё  почитаю  внимательно,  но сейчас   рррррр не когда  а так  хочеться  завтра кушать всё  правильно, и чтобы  небыло причины  не начинать яичку)))

[Maрфунья)))]

Это к Робертовне надо. Она спец в Яичке.

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

пашла искать иё)))) видать авторитет))))0

[Maрфунья)))]

Ага!

[MaLiNa-KaLiNa))]

приветик)) как худеется? держишься?

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

Приветик  держуся)))) кофе наглоталась  поеду  за продуктами)) потом  буду весь вечер читать, ато ещё  ничего не поняла)))