Диета Долиной(вариант 2)

[Весняночка]

Диета Ларисы Долиной (вариант 2)

Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.

Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.

Возможно, за зто время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.

Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.

Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.

Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.

[Весняночка]

Села сегодня на этот вариант. Когда-то он мне хорошо помог,но сидела дней 5. На этот раз надеюсь выдержать и буду чередовоть до тех пор,пока не получу желаемый результат!...   Никто не желает присоединиться??? Я правда с небольшими изменениями буду сидеть. О результатах сообщу С Богом! 

[К@тюшка]

на сколько худела?

[himerina]

А я сидела на этой диете раза 4
и мне она очень нравится
хоть я ненавижу кефир и творог
Но она оочень эффектиная
за два месяца на ней я сбровила 15 кг

[himerina]

сейчас у меня второй день
за первый день я сбросила 1кг
за день разгрузки(я сидела на молокочае) - 2кг
так что посмотрю что будет дальше

[Хулигашка]

Вот на ней я и сидела..Правда только неделю...Сбросила 2,5кг,но вес не прибавляется больше.В данный момент не соблюдаю диету,а вес прежний...

[juliana25]

Привет девочки! Примете в свою команду?
Я сегодня сижу второй день
День разгрузки скинула 1кг, первоначальный вес до разгрузки был 72кг.
День первый -1кг (съела 2,5картошки отваренной в соленной воде и 500г кефира).

[El_Gouna]

девочки,только Долина уже год не сидит на этой диете,она давно на другой,где ей составляют программы для омоложения всего организма

[Glick]

Привет всем Диета- 3 дня рис,3 дня курица и 3 дня овощи.Все без соли и без сахара.Выпивать в день до 2 литров воды без газа  или зел. чай. Может кто слышал и испытал эту диету.Пишите

[lubareo]

Привет, я с сегодня с вами, тяжело второй раз почему то((( Но держусь и вам удачки!

[lubareo]

Привет девочки! Примете в свою команду?
Я сегодня сижу второй день
День разгрузки скинула 1кг, первоначальный вес до разгрузки был 72кг.
День первый -1кг (съела 2,5картошки отваренной в соленной воде и 500г кефира).

Все без соли!!!!