ДИЕТА МАЙИ ПЛИСЕЦКОЙ

[BaBeFaCe]

На одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - Надо меньше жрать.

Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой.
"Минус 8 - 10 кг за 15 дней".
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.

Примерное меню:

Завтрак - овсянка.

Обед - овощной суп, овощной салат.

Ужин - рис, салат и рыба.

В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

[АНОМАЛИЯ]

это диета,если употреблять все эти продукты в совокупности  менее 1000 ккал в сутки, и просто здоровое питание при большей калорийности!
полезно и достаточно разнообразно!

[Dancer]

ПРАВИЛЬНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ БАЛЛЕРИНЫ!

[Никта]

Может попробовать...... А кто-нибудь на ней сидел???

[lenka]

да меньше жрать это как раз для балерин никто незахочет таскать на руках толстую приму

[stellina]

Aga... i pahat' na repeticijah kak prokljatie po 5 chasov v den'... Vot i ves' sekret

[lenka]

Aga... i pahat' na repeticijah kak prokljatie po 5 chasov v den'... Vot i ves' sekret

точно !!!! полностью согласна

[Дяка]

Ммммм....может посидеть?

[pac77]

круто!

[ирина0605]

Девчонки)Диету балерины используют перед гастролями,чтобы скинуть вес и влезть в костюмы)Чтобы тренироваться по 12 часов в сутки - у них вовсем другой рацион)))Представляете сколько они каллорий тратят на тренировке?)))
Просто я читала интервью с какой-то балериной в журнале.

[somali]

Да можно любой рацион, кроме сладостей и печеностей (быстрых углеводов), считать калории, хотя бы примерно, и не есть после 15:00, можно стакан кефира. Фигура будет - любая балерина позавидует.

[ирина0605]

Вспомнила на счёт меню балерин.Я читала статью в журнале "Похудей",так вот там приведено примерное меню для учениц балетных училищ)Жесть)Это очень много еды)но учитывая,что они по 7 часов точно скачут целый день,то получается в самый раз)а перед концертами как раз облегчённый рацион - сходит по 5-7 кг)
По такому же принципу и фигуристы живут))