Разгрузочная неделя

[Нати]

 Мне 37 лет , мой вес 61 кг. Худею на этой диете 3-й день. За первых два дня ушел 1 кг. Смысл этой диеты следующий:
1-й день
1л кефира разделенный на 6 приемом
2-й день
600 мл кефира и 4 свареных в мундире картофелины среднего размера. Все это делится на 8 приемов, т.е. 150 мл кефира ч/з 1,5 часа 1 картофелина . Продукты чередовать .совмещать нельзя
3-й день
600 мл кефра и 400 гр творога поделенные на 8 приемов.
4-й день
600 мл кефира и 8 не больших огурцов  / на 8 приемов
5-й день 600 мл кефира и 1 небольшая вареная курица/ на 8приёмов.Курицу нужно есть без кожи и жира.
6-й день как первый.
нужно соблюдать питьевой режим.
Эту диету я взяла из книги Маргариты Королёвой " Похудеть навсегда" .Хочу сбросить 3 -5 кг.
Хочу сказать , что процесс проходит достаточно комфортно, есть не хочеться. Но перепады настроения начинают беспокоить.

[yakaramelka]

Вот и я боюсь перепадов настроения!не знаю как с этим бороться!да и вот кефир нельзя ли заменить на простоквашу?а то у меня от кефира вздутие живота!

[Нати]

Я думаю , что можно. А перепады настроения как-то прошли . И уже сегодня я чувствую себя вполне бодро.

[natali116]

а можно картошку на яйца вареные заменить? если да, надо попробовать